Comment planifier une séance réussie de dépistage d`hypertension
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1. T l phone 613 569 3407 sans frais 877 569 3407 La SCC est la voix nationale des m decins et scientifiques du domaine cardiovasculaire La SCC a pour mission de promouvoir la sant et les soins cardiovasculaires au moyen du perfectionnement professionnel et de son r le de premier plan au chapitre des politiques de la sant et de l application des connaissances y compris la diffusion de la recherche et l encouragement de pratiques exemplaires Sant Canada www hc sc gc ca Sant Canada est le minist re f d ral charg d aider les gens du Canada a conserver et am liorer leur sant tout en respectant les choix et la situation de chaque personne Visez sant www visezsante org T l phone 613 569 4361 POSTE 324 Le programme Visez sant a t labor par la Fondation des maladies du coeur du Canada pour aider les gens a faire des choix avis s lorsqu ils font l picerie Pour en apprendre davantage sur le programme Visez sant consulter le site Web Fondation des maladies du coeur du New Brunswick www fmcoeur ca T l phone 1 800 663 3600 La Fondation des maladies du coeur fournit des renseignements sur les maladies cardiovasculaires et les accidents c r brovasculaires en g n ral bas s sur les meilleures donn es scientifiques disponibles Soci t canadienne d hypertension art rielle www hypertension ca La Soci t canadienne d hypertension art rielle a pour missi2. TAKE CONTROL Comment planifier une s ance r ussie de d pistage d hypertension Conseils utiles pour surveiller la pression art rielle Outils d auto mesure sanofi aventis L e ssentiel c est la sant PRENEZ CONTROLE Recommandations canadiennes pour la gestion de la pression art rielle Recommandations sur les habitudes de vie R f rences SZ PRENEZ CONTR LE Comment planifier une s ance r ussie de d pistage d hypertension e Fixer l heure et la date de la s ance de d pistage d hypertension e D terminer la documentation disponible et la commander d avance Id alement se donner quatre semaines Communiquer avec votre groupe cible Des m thodes comme un bulletin un courriel au personnel ou des avis joints au ch que de paie peuvent tre utiles Inclure des renseignements quant l heure et la date de votre s ance de d pistage Se servir de l affiche fournie pour annoncer la s ance id alement deux semaines l avance Informer votre public cible de l importance de se faire v rifier la pression art rielle et leur dire que cela ne fait pas mal du tout L hypertension art rielle haute pression est une des principales causes de mortalit au Canada L hypertension peut provoquer des accidents vasculaires c r braux AVC des crises cardiaques ainsi que l insuffisance cardiaque et r nale Elle est aussi reli e la d mence et certains probl mes d o
3. arche est parmi les formes d exercice les plus faciles et les plus b n fiques Il ne vous faut que de bonnes chaussures des v tements confortables et la volont Encourager la gestion du stress Le rapport entre le stress est les maladies cardiovasculaires n est pas tout fait clair mais certaines personnes qui subissent un degr lev de stress ou un stress prolong peuvent avoir un taux plus lev de cholest rol dans le sang une pression art rielle accrue ou tre plus susceptibles d tre atteintes d ath roscl rose Discuter des questions suivantes lorsque vous encouragez les gens atteindre et maintenir un poids sain Le d pliant intitul Poids sant et vie active contient un graphique IMC et discute de questions pertinentes en mati re de poids Atteindre et maintenir un IMC de 18 5 24 9 kg m2 Atteindre et conserver un tour de Consulter notre livret intitul Le stress apprivois pour obtenir des conseils sur la gestion du stress au quotidien Faire la promotion de saines habitudes alimentaires Pr s de 60 des adultes au Canada ont un exc s de poids ou sont ob ses fait qui est une source de pr occupation croissante puisque l ob sit est un important facteur de risque pour les maladies cardiovasculaires taille de lt 102 cm hommes et de lt 88 cm femmes Limiter la consommation d alcool la recommandation est de 2 boissons ou moins par jour pour un maximum hebd
4. e leur m decin ou leur centre de sant communautaire Pression systolique Pression diastolique mm Hg mm Hg lt 120 Outils d auto mesure On peut d terminer la n cessit d une surveillance additionnelle de sa pression art rielle et commencer modifier ses habitudes de vie en mesurant sa pression chez soi e Entre autres il faut mesurer et inscrire sa pression art rielle deux fois par jour matin et soir pendant une semaine Ne pas tenir compte des mesures du premier jour car elles font partie du processus d apprentissage taille Mesurer la circonf rence point m dian entre l paule et le coude du bras sup rieur nu pour d terminer la bonne taille Les mesures doivent correspondre celles qui figurent sur l emballage de l appareil ou dans le mode d emploi Si la pression art rielle est au dessus de 135 85 mm Hg lorsqu elle est mesur e domicile selon la m thode ci dessus la personne a besoin d tre La mesure de la pression art rielle n cessite un appareil fiable et les techniques de mesure indiqu es Il faut s assurer que son appareil d auto mesure de la pression art rielle est muni d un brassard de la bonne suivie de plus pr s Toute personne dont c est le cas ou qui a d autres questions doit communiquer avec son m decin de famille Encourager les personnes qui s int ressent s acheter un appareil d auto mesure de la pression art rielle ach
5. eter un appareil approuv par la Soci t canadienne d hypertension SCH Association for the Advancement in Medical Instrumentation AAMI la British Hypertension Society BHS ou le Protocole international Pl Les tiquettes sont clairement visibles sur l emballage Il faut comparer les r sultats obtenus a domicile avec ceux du m decin pour s assurer que son instrument mesure avec exactitude la pression art rielle Il est utile d apporter son appareil d auto mesure de la pression art rielle a son rendez vous chez le m decin au moins une fois par ann e Recommandations sur les habitudes de vie Les maladies cardiovasculaires constituent la principale cause de mortalit chez les Canadiennes et les Canadiens L information que vous transmettez quelqu un pendant une s ance de d pistage d hypertension pourrait suffire l inciter prendre des mesures et changer ses habitudes de vie Il est possible de se procurer des d pliants qui traitent des divers d fis qui se pr sentent de telles personnes en ce qui concerne leurs habitudes de vie Pri re de consulter notre Formulaire de commande de documentation qui numere les d pliants pertinents qui sont offerts En tant que prestataire de soins de sant vous devez constamment relever le d fi de trouver de la documentation actuelle d information sur la sant cardiovasculaire Pri re de consulter notre site Web www heartandstroke ca
6. oisi me lectures est la pression art rielle moyenne Diriger la personne vers son m decin de famille ou sa clinique de sant locale si vous estimez que sa pression art rielle n cessite une surveillance ou un suivi additionnels Consulter nos recommandations en mati re de pression art rielle a la page suivante Recommandations canadiennes pour la gestion de la pression art rielle Vous trouverez ci dessous les carts recommand s dont vous pouvez vous servir pendant votre s ance de d pistage Elles s appliquent aux adultes de 18 ans ou plus qui ne prennent aucun m dicament pour l hypertension et qui ne souffrent pas d une maladie grave Si la pression systolique et la pression diastolique se situent dans des cat gories diff rentes la cat gorie la plus lev e repr sente l tat global de la pression Valeurs cibles pour les personnes Pression art rielle optimale Diab tique Atteinte de n phropathie chronique Les personnes ayant une pression systolique de 130 139 mm Hg et une pression diastolique de 85 89 mm Hg doivent savoir que leur pression art rielle est consid r e normale lev e et pourrait poser un probl me Elles devraient songer modifier leurs habitudes de vie en ce qui concerne de saines habitudes alimentaires la r duction de la consommation du sel et de l alcool l activit physique le tabagisme et leur poids actuel II faudrait leur recommander de faire un suivi aupr s d
7. omadaire de 9 pour les femmes et de 14 pour les hommes II est recommand d viter de boire a l exc s pendant une m me soir e Suivre le Guide alimentaire canadien un r gime riche en fruits et l gumes frais en produits laitiers faible teneur en mati res grasses en fibres alimentaires et solubles en grains entiers en prot ines de sources v g tales et faible en mati res grasses satur es en cholest rol et en sel Surveiller la consommation de mati res grasses la consommation recommand e de mati res grasses est de 45 g 75 g par jour pour les femmes et de 60 g 105 g par jour pour les hommes II faut encourager les gens tenir compte tant de la qualit que de la quantit des mati res grasses II faut choisir les mati res grasses saines telles que les gras monoinsatur s et polyinsatur s Il faut limiter la consommation de gras satur s et de gras trans Le d pliant intitul La consommation des mati res grasses et le cholest rol discute d autres diff rences importantes relativement ces mati res grasses Le cholest rol alimentaire peut augmenter le taux de cholest rol dans le sang mais pas autant que les aliments forte teneur en mati res grasses surtout en gras satur s et en gras trans Sodium Surveiller la consommation de sodium un exc s de sodium dans le r gime alimentaire est une cause importante d hypertension Il faut informer les gens pour qu ils choisissent de
8. on de promouvoir la pr vention et la ma trise de l hypertension par la recherche et l ducation Coalition antitabac du Nouveau Brunswick www nbatc ca fr accueil shtml T l phone 506 372 1199 Coalition antitabac du Nouveau Brunswick CATNB s efforce collaborer avec des parties prenantes pour changer les attitudes les comportements et les milieux l gard des produits du tabac et le tabagisme afin de b tir l appui en faveur d initiatives antitabac
9. qui offre une vaste gamme de renseignements jour sur la sant cardiovasculaire des lignes directrices et de la recherche cet gard Milieu sans fum e Le tabagisme et l exposition la fum e secondaire augmente le risque pour les gens d tre atteints d une maladie du c ur ou de subir un accident c r brovasculaire Le tabagisme contribue l accumulation de plaque dans les art res augmente le risque de caillots sanguins r duit l apport d oxyg ne dans le sang et fait augmenter la pression art rielle ce qui fait travailler le c ur plus fort Le tabagisme fait presque doubler le risque d un accident c r brovasculaire isch mique Diriger les personnes qui expriment de l int r t cesser de fumer vers le service d assistance t l phonique pour fumeurs au 1 877 513 5333 Un formulaire d orientation transmettre par t l copieur peut tre rempli pour donner la permission au personnel du service d assistance de communiquer avec la personne Le protocole et le formulaire sont joints la pr sente trousse Activit physique r guli re Les personnes qui ne font aucune activit physique courent deux fois le risque d tre atteintes de cardiopathie ou de subir un accident c r brovasculaire Les gens devraient passer de 30 60 minutes de 4 7 jours par semaine faire de l exercice d intensit moyenne Faire la promotion de la marche comme activit b n fique pour le c ur La m
10. rdre sexuel Ces probl mes peuvent tre pr venus en la traitant et en la contr lant ad quatement Soci t canadienne d hypertension art rielle 2006 Consid rer les locaux o vous tiendrez la s ance de d pistage d hypertension Une salle tranquille qui est assez grande pour permettre des conversations priv es est id ale e Si vous savez qu un grand nombre d employ s participeront les encourager a se pr senter de telle heure a telle heure Insister pour dire qu ils seront les bienvenues un autre moment si les heures pr vues ne conviennent pas leur horaire Songer peut tre pr parer une feuille d inscription e Pr parer les locaux de fa on a permettre de bien prendre la pression art rielle afin d assurer la lecture la plus exacte possible Id alement placer quelques chaises une certaine distance de la table pour que les gens puissent s asseoir et se d tendre pendant qu ils attendent la prise de leur pression art rielle Cela permet de respecter l intimit de la personne qui se fait prendre la pression C est le moment tout indiqu pour que les gens jettent un coup d il votre documentation Conseils utiles pour surveiller la pression art rielle Demander la personne de bien s installer sur une chaise de se d tendre L encourager rester assise et se d tendre de 2 5 minutes avant se faire prendre la pression art rielle viter de v rifier la p
11. ression art rielle si la personne vient de fumer une cigarette de consommer une boisson contenant de la caf ine de faire de l exercice physique ou si elle la vessie pleine e La personne devrait s asseoir c t d une table sur laquelle elle repose confortablement son bras id alement la hauteur du c ur Demander la personne de s asseoir les pieds plat contre le plancher et de s adosser contre sa chaise e Ne jamais faire une prise de pression un bras muni d une fistule art rio veineuse ou d une fistule ou d un court circuit d un autre genre ni du m me c t qu une mastectomie e Lorsqu on se sert d un appareil num rique lire le mode d emploi qui accompagne le produit pour conna tre le meilleur endroit o placer le brassard afin d accro tre l exactitude de la lecture e Afin d assurer l exactitude il faut retirer tout v tement du bras avant de prendre la pression L utilisation d un brassard de la mauvaise taille donnera lieu une lecture inexacte La plupart des appareils de prise de pression art rielle sont munis d un brassard de taille moyenne qui convient aux adultes de grandeur moyenne Il est recommand d avoir des brassards de taille petite et grande l utilisation d un brassard de taille moyenne sur une personne ob se vous donnera une lecture inexacte Prendre la pression trois fois Attendre au moins une minute avant de r p ter la mesure La moyenne des deuxi me et tr
12. s aliments faible teneur en sodium en vue de ramener la consommation de sodium moins de 2 300 mg jour Le r gime DASH Dietary Approaches to Stop Hypertension ou combattre l hypertension par l alimentation est recommand pour les personnes qui font de l hypertension La Soci t canadienne d hypertension a adopt le r gime DASH comme recommandation de mode de vie pour la pr vention et le traitement de l hypertension Le r gime DASH est tr s semblable au Guide alimentaire canadien mais il recommande de limiter la consommation du sodium 1 500 mgjour En r duisant le sel dans son r gime alimentaire pour qu il ne d passe pas 2 3 de cuiller e th par jour 1 500 mg de sodium une personne qui fait de l hypertension art rielle peut r duire sa pression systolique d environ 5 8 mm Hg et sa pression diastolique de 2 5 mm Hg Pri re de recommander aux gens de communiquer avec leur m decin de famille ou un di t tiste pour en apprendre plus sur le r gime DASH Aliments a forte teneur en sodium Diner au poulet plat minute Milligrammes 2 243 Sel de table 1 c th 5 ml 2 300 Sauce aux tomates 1 tasse 1 498 Sel d ail 1 c th 5 ml 1 300 Jambon 3 onces 1 114 Cornichon l aneth 1 moyen 833 Hot dog sans petit pain 700 Jus de tomates 1 2 tasse 125ml 441 R f rences Soci t canadienne de cardiologie www ccs ca
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