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7426-600 Apollo 94p-0406.qxd

1. 1 2 minuti al giorno Non andate subito in po sizione maximale ma cercate di avvicinarvici lentamente come descritto nel paragrafo seguente fino ad arrivare alla posizione a testa in gi completa In particolare dopo attivit che hanno sollecitato intensamente la colonna vertebrale lunghi viaggi in auto attivit da seduti ecc si consiglia il rilassamento e l eser cizio con I APOLLO Instrukcja treningowa B l plec w spowodowany napi ciami mi niowymi b d nieod powiednim obci eniem oraz uszkodzenia kr gos upa na skutek przeci e nale do najbardziej rozpowszechnionych chor b cywilizacyjnych i najcz ciej zg aszanych chor b zawodowych naszych czas w Dlatego zachodzi pilna potrzeba wczesnego przeciwdzia ania tym dolegliwo ciom zanim nast pi na przyk ad uszkodzenia kr ka mi dzykr gowego Skuteczn profilaktyk stanowi wic zenia rozlu niaj ce i odci aj ce kr gos up oraz ca y aparat ruchowy Trena erem KETTLER APOLLO odci ysz sw j kr gos up Nacisk zdejmowany jest przy tym z kr k w mi dzykr gowych kt re mog ponownie wch on p yny oraz substancje od ywcze od dane w trakcie obci enia Ponadto rozci ganie powoduje rozlu nienie napi mi niowych Pozycja g ow w d zape wnia poza tym lepsze ukrwienie oraz zaopatrzenie w tlen mi ni i innych wa nych organ w g rnej cz ci cia a a zw aszcza m zgu Ortopedzi i lekarze sportowi za
2. Voor uw veiligheid B De Hometrainer dient alleen gebruikt te worden voor het doel waarvoo het gemaakt is n l voor de lichaamstraining van vol wassen personen E leder ander gebruik is niet toegestaan en kan mogelijkerwijze gevaar opleveren De fabrikant draagt generlei verantwoor ding voor schade die door onoordeelkundig gebruik is ont staan m U traint met een apparaat dat veiligheidstechnisch volgens de nieuwste ontwikkelingen werd gekonstrueerd Eventueel ge vaarlijke delen welke verwondingen zouden kunnen veroor zaken zijn zoveel mogelijk vermeden of beveiligd El Onoordeelkundige reparatie en of wijzigingen aan het appa raat demontage van originele onderdelen aanbrengen van niet toegestane onderdelen enz kunnen gevaar voor de ge bruiker opleveren E Beschadigde delen kunnen uw veiligheid in gevaar brengen en een negatieve invloed hebben op de levensduur van het ap paraat Verwissel daarom onmiddellijk beschadigde of versle ten onderdelen en gebruik het apparaat niet meer totdat de nieuwe onderdelen zijn aangebracht E Kontroleer bij regelmatig en intensief gebruik van het apparaat elke maand of elke twee maanden alle onderdelen Bijzonde re aandacht verdienen daarbij de bouten en moeren Dat geldt in het bijzonder voor de be bevestiging van het zadel en de grijpbeugel m Om het construktief bepaalde veililgheidsniveau van dit appa raat langdurig te kunnen garanderen dient het aparaat regel matig door
3. controllate che tutte le viti siano fisse Attenzione i dadi di sicurezza svitati sono inutilizzabili una se conda volta si distrugge l arresto di sicurezza e si devono so stituire Bi Per ragioni tecniche ci riserviamo il montaggio di fabbrica di alcune componenti per es i tamponi dei tubi turati senza materiale di avvitamento Nel caso abbiate necessit del materiale di avvitamento al momento dell ordinazione do vete indicare con materiale di avvitamento Indicazione sullo smaltimento prodotti KETTLER sono reciclabill Quando l apparecchio non servir pi portatelo in un apposito punto di raccolta della Vo stra citt Punti di raccolta comunall CD KETTLER S R L Strada per Pontecurone 5 115053 Castelnuovo Scrivia AL CD Trisport AG Im B sch 67 CH 6331 H nenberg http www kettler net Wa ne informacje Przed monta em i pierwszym u yciem prosimy uwa nie przeczyta niniejsz instrukcj Zawiera ona wa ne informacje dotycz ce bezpiecze stwa stosowania i konserwacji przyrz du Instrukcj radzimy zachowa aby r wnie p niej mo liwe by o skorzystanie z zawartych w niej informacji dotycz cych cho by konser wacji lub zamawiania cz ci zamiennych Bezpiecze stwo E Przyrz d wolno stosowa wy cznie zgodnie z jego przez naczeniem to znaczy do treningu fizycznego os b doros ych E Ka de inne zastosowanie jest niedopuszczalne i mo e by nie bezpieczne Producenta nie
4. dos occasionn es par tensions charges exag r es et les l sions dues aux surcharges de la colonne ver t brale comptent parmi les maladies les plus r pandues de notre civilisation et les maladies professionnelles les plus fr quentes de nos jours Il est donc urgent de r agir de bonne heure ces sym pl mes avant que ne se produisent par exemple des dommages tels que la discopathie Pour pr venir cette maladie populaire les exercices de relaxation et de d tente sont indispensables pour la colonne vert brale et l appareil moteur tout entier Avec l appareil Apollo on d leste la colonne vert brale Les exer cices permettent d viter la pression des disques intervert braux qui peuvent alors r absorber le liquide et les substances nutritives perdus en charge De plus les mouvements d extension servent liminer les tensions musculaires La position t te en bas am liore l irrigation sanguine et l ap provisionnement en oxyg ne de la musculature ainsi que d im portants organes de la partie sup rieure du corps en particulier du cerveau Les orthop des et la m decine sportive recommandent la positi 3 p p on f te en bas pour d lester les disques intervert braux les ar ticulations des hanches et des genoux ainsi que pour pr venir les douleurs dorsales et les tensions des muscles Apr s l utilisation p 19 de l appareil APOLLO les douleurs du dos et des muscles dues aux sollicitations diminuent sen
5. n de relaja miento se evita la presi n sobre las hernias discales con lo que ellas pueden reabsorber el l quido segregado bajo carga y vol ver a regenerarse Adem s con la extensi n se eliminan las ten siones musculares La posici n de relajamiento piernas arriba se encarga de una mejor irrigaci n sangu nea y un mejor abastecimiento de oxige no de la musculatura as como de importantes rganos en la par te superior del cuerpo en especial del cerebro Los m dicos de deportes y los ortop dicos de renombre reco 20 miendan la posici n de relajamiento para descargar las hernias discales las articulaciones de las caderas y de las rodillas as como para la prevenci n de los dolores de espalda y de la ten si n de los m sculos Los dolores a la espalda y a las extremi dades debidos a cargas disminuyen sensiblemente despu s del uso del APOLO Indicaciones importantes Aunque el aparato est construido para el autoservicio otra persona debiera de prestar su ayuda en los ejercicios por moti vos de seguridad Antes de comenzar con los ejercicios consulte a su m dico de cabecera si est apto desde el punto de vista m dico para efec tuar los ejercicios con el APOLO El diagn stico del m dico de biera de ser la base para la ejecuci n de su programa de ent renamiento Un entrenamiento err neo o exagerado puede pro ducirle da os a la salud El aparato no es adecuado especialmente o s lo despu s de
6. n specialist vakhandelaar gecontroleerd en on derhouden te worden n keer per jaar m Wijs vooral kinderen op mogelijk gevaar tijdens de training E Raadpleeg alvorens met de training te beginnen uw huisarts en vraag of de training met dit apparaat voor u geschikt is Zijn diagnose is belangrijk voor het bepalen van de intensiviteit van uw training Een verkeerd uitgevoerde of te intensieve training kan vw gezondheid negatief be nvloeden m Alle ingrepen en manipulaties aan het apparaat die hier niet beschreven worden kunnen een beschadiging veroorzaken of een gevaar voor de persoon opleveren Grotere ingrepen mo gen alleen door KETTLER service of door KETTLER geschoold vakpersoneel uitgevoerd worden m Wend u in geval van twijfel tot uw vakhandelaar m De standplaats van het apparaat moet zo gekozen worden dat voldoende veiligheidsafstand tot hindernissen gewaar borgd is In onmiddellijke nabijheid van hoofdlooprichtingen wegen poorten doorgangen dient het opstellen van het ap paraat achterwege te worden gelaten Handleiding m Overtuig u ervan dat alle belangrijke schroefverbindingen goed vastzitten en niet los kunnen raken E Zorgt u ervoor dat u v r de eerste training vertrouwd bent met alle functies en afstelmogelijkheden van het toestel m Het it niet aan te raden het apparaat langdurig in een vochtige ruimte te gebruiken in verband met roestvorming Let u erop dat er geen vloeistoffen drank transp
7. so gew hlt werden da ausrei chende Sicherheitsabst nde zu Hindernissen gew hrleistet sind In unmittelbarer N he von Hauptlaufrichtungen Wege Tore Durchg nge sollte das Aufstellen unterbleiben dennoch an das Ger t lassen sind diese auf die richtige Be nutzung hinzuweisen und zu beaufsichtigen E Der Heimtrainer entspricht der DIN EN 957 1 2 Klasse H Er ist dementsprechend nicht f r den therapeutischen Einsatz ge eignet m Verwenden Sie zur S uberung und Pflege umweltfreundliche keinesfalls aggressive oder tzende Mittel E Kontrollieren Sie vor jeder Benutzung immer alle Schraub und Steckverbindungen sowie die jeweiligen Sicherungseinrichtun gen auf ihren korrekten Sitz E Tragen Sie bei der Benutzung geeignetes Schuhwerk Sport schuhe m Das Ger t sollte auf einem ebenen schlagfesten Untergrund aufgestellt werden E Beachten Sie dass bei jeder Benutzung von Werkzeug und bei handwerklichen T tigkeiten immer eine m gliche Verletzungs gefahr besteht Gehen Sie daher sorgf ltig und umsichtig bei der Montage des Ger tes vor E Sorgen Sie f r eine gefahrenfreie Arbeitsumgebung lassen Sie z B kein Werkzeug umherliegen Deponieren Sie z B Ver packungsmaterial so dass keine Gefahren davon ausgehen k nnen Bei Folien Kunststofft ten f r Kinder Erstickungsgefahr E Das f r einen Montageschritt notwendige Verschraubungsmate rial ist in der dazugeh rigen Bildleiste dargestellt Setzen Sie d
8. te por una persona adulta En caso de duda h gase ayudar grado en la construcci n el aparato deber ser controlado y cuidado con regularidad una vez al a o por un especialista tienda especializada E Instruya a las personas presentes en especial a los ni os re specto a los posibles peligros durante el entrenamiento E Antes de iniciar el entrenamiento consulte a su m dico de ca becera para saber ciertamente si el entrenamiento con este aparato es conveniente para su salud Organice su programa de entrenamiento ateni ndose a los resultados de su reconoci miento m dico Un entrenamiento falso o exagerado puede provocar da os a su salud E Todos los cambios y todas las manipulaciones del aparato que no se hayan descrito aqu pueden provocar da os y originar peligro para la persona Las manipulaciones del aparato s lo se permiten al servicio t cnico de KETTLER y a personas instrui das por KETTLER E En casos de duda o posibles preguntas dir jase a su vendedor especializado E La ubicaci n del aparato debe elegirse de manera que se ga ranticen las suficientes distancias de seguridad con obst culos Evitar la ubicaci n en las inmediaciones de zonas principales de tr nsito caminos puertas pasos correcto y deber vigilarlos m El entrenador de casa est adherido a la norma alemana DIN EN 957 1 2 clase H Por lo tanto no es adecuado para el uso terap utico m Para el cuidado y la limpieza use medi
9. 0132712 1 sz tuka nr kontrolny nr serii Radzimy zachowa oryginalne opakowanie by w razie potrzeby m c je wykorzy sta do transportu Zwrot w towar w nale y dokonywa tylko po uzgodnieniu i przy u yciu opakowania wewn trznego zabezpieczonego na czas transportu w miar mo liwo ci w oryginalnym kartonie Wa ny jest szczeg owy opis usterki zg oszenie szkody mocowania Uwaga poluzowane ponownie nakr tki samo zakleszczaj ce staj si bezu yteczne nast puje zniszczenie zabezpieczenia zaciskowego i nale y je wymieni na nowe B Ze wzgl d w technologicznych zastrzegamy sobie wst pny monta niekt rych element w na przyk ad zatyczek ruro wych Bi Prosimy zachowa oryginalne opakowanie przyrz du by w przysz o ci m c je wykorzysta na przyk ad do transportu Uwaga Przykrecane cz ci zamienne zasadniczo rozlicza i dost arcza si bez materia u monta owego Je eli potrzebny jest sto sowny materia monta owy nale y przy zamawianiu cz ci za miennych zaznaczy to dopiskiem z materia em montazowym Wskaz wka dotycz ca usuwania odpad w Produkty firmy KETTLER podlegaj recyklingowi Pod koniec okre su u ywalno ci prosz odda urz dzenie do wla ciwego punktu usuwania odpad w lokalny punkt zbiorczy KETTLER Polska Ul Kossaka 110 PL 64 92 Pila www kettler net Messhilfe f r Verschraubungsmaterial Measuring help for screw connection
10. Aus fertigungstechnischen Gr nden behalten wir uns die Vor montage von Bauteilen z B Rohrstopfen vor ses durch den Zusatz mit Verschraubungsmaterial bei der Er satzteilbestellung anzugeben Entsorgungshinweis KETTLER Produkte sind recyclebar F hren Sie das Ger t am Ende der Nutzungsdauer einer sachgerechten Entsorgung zu rtliche Sammelstelle Heinz KETTLER GmbH amp Co KG Postfach 1020 D 59463 Ense Parsit GD KETTLER Austria GmbH Ginzkeyplatz 10 A 5020 Salzburg CD Trisport AG Im B sch 67 CH 6331 H nenberg ht p www kettler net Assembly Instructions Please read these instructions carefully prior to carrying out assembly and using for the first time They con tain information which is important for your safety as well as for the use and maintenance of the appliance Keep these instructions in a safe place for reference purposes maintenance work and to assist you when or dering spare parts For Your Safety m Exercise should be used only for its intended purpose i e for physical exercise by adult persons B Any other use of the equipment is prohibited and may be dan gerous The manufacturer cannot be held liable for damage or injury caused by improper use of the equipment m Exercise has been designed in accordance with the latest stan dards of safety Any features which may have been a possible cause of injury have been avoided or made as safe as possi ble E Incorrect repairs
11. D Lista di controllo contenuto del pacco CD Lista kontrolna zawarto opakowania 1x 8x41 2 Qu 2x M5x10 4x M5x45 4x M x45 Gum 2x M x50 Gum 1x M8x25 Gum 4x M8x30 bm 8x M8x45 2x M8x85 OD 6x M OD 11x M8 6x 56 12 13x 88 16 2x 15 5 Ax 821 10 2x 25 8 Die Schraubverbindung noch nicht fest anziehen Do not tighten the bolts yet Ne pas encore serrer la visserie fond ND Draai de schroefverbinding nog niet vast aan No apriete a n fuertemente los tornillos CD Non serrare ancora i collegamenti a vite Nie dokr ca jeszcze po cze rubowych Qum M x50 26 12 M6 M x45 26 12 M DD Achten Sie beim Einsetzen der FuBb gel auf die dargestell te richtige Lage der FuB bzw Anschlagstopfen When inserting the foot bar ensure that the foot and buf fer stops are in the correct position as shown A la mise en place des cintres pour les pieds veiller au po sitionnement correct comme repr sent par les bouchons de but e QD Let bij het aanbrengen van de voetbeugel op de afgebeel de correcte positie van de voet resp aanslagdop Al aplicar los estribos de pie observe la posici n correcta de los tapones de las patas o de tope CD Quando si inserisce la staffa del piede fare attenzione che la posizione dei tappi del piede e o d arresto sia corretta come quella raffigurata Przy zak
12. Der Umwelt zuliebe wir drucken auf 100 Altpapier KETTLER Montage und Trainingsanleitung APOLLO Art Nr 07426 600 Abb hnlich FREIZEIT MARKE KETTLER 800608E CD Wichtige Hinweise Bitte lesen Sie diese Anweisung vor der Montage und der ersten Benutzung aufmerksam durch Sie erhalten wichtige Hinweise f r Ihre Sicherheit sowie den Gebrauch und die Wartung des Ger tes Bewahren Sie diese Anleitung zur Information bzw f r Wartungsarbeiten oder Ersatzteilbestellungen sorg f ltig auf Zu Ihrer Sicherheit B Das Ger t darf nur f r seinen bestimmungsgem en Zweck ver wendet werden d h f r das K rpertraining erwachsener Per sonen E Jegliche andere Verwendung ist unzul ssig und m glicherweise gef hrlich Der Hersteller kann nicht f r Sch den verantwortlich gemacht werden die durch nicht bestimmungsgem en Ge brauch verursacht werden E Sie trainieren mit einem Ger t das sicherheitstechnisch nach neuesten Erkenntnissen konstruiert wurde M gliche Gefahren stellen die Verletzungen verursachen k nnen sind bestm glich vermieden und abgesichert m Durch unsachgem e Reparaturen und bauliche Ver nderun gen Demontage von Originalteilen Anbau von nicht zul ssi gen Teilen usw k nnen Gefahren f r den Benutzer entstehen m Besch digte Bauteile k nnen Ihre Sicherheit und die Lebens dauer des Ger tes beeintr chtigen Tauschen Sie deshalb be sch digte oder vers
13. ER GmbH amp Co KG D 59463 Ense Parsit FREIZEIT MARKE KETTLER Trainingsger t nach DIN EN 957 1 5 Klasse HB Nicht f r therapeutische Zwecke geeignet Art Nr 07961 800 Serien Nr 1 334 O 1801 00001 max Belastung 130 kg Made in Germany B 1E JE de IS de l appareil QD Vermeld bij de onderdelenbestellingen a u b het volledige artikelnummer het onderdeelnummer het benodigde aan tal en het serienummer van het apparaat Indicar con los pedidos de piezas de repuesto el n mero completo del art culo el n mero de la pieza de repuesto las unidades solicitadas y el n mero de serie del aparato CD Per l ordinazione di parti di ricambio indicate il completo numero di articolo della parte di ricambio il numero di unit necessario nonch il numero di serie dell apparecchio Przy zamawianiu cz ci zamiennych prosz podawa kom pletny numer artyku u numer cz ci zamiennej i numer se rii urz dzenia Ersatzteilbestellung 07426 600 Apollo Bezeichnung Anschlagrohr mit Stopfen f r VKT 20mm Griffrohr rechts kpl mit Lagerbuchse Stopfen f r s 30mm und Griffschlauch Griffrohr links kpl mit Lagerbuchse Stopfen f r 30mm und Griffschlauch Bodenrohr hinten mit Bodenschonern Bodenrohr vorne mit Bodenschonern und Anschlagst ck Excenterb gel Auflagerahmen Einsteckrohr hinten rechts Einsteckrohr hinten links FuBrohr m Markieung mit Stopfen f r VKT 30mm Griffschlau
14. a przyrz du konieczne jest te dok adne ustawienie ca ej jednostki no nej Czynno ci nastawc ze prosz zatem wykonywa z najwy sz staranno ci i post powa przy tym w spos b nast puj cy Uchwytem wtyko wym D unieruchomi najpierw element nastawczy B w jednej z dolnych dziurek rury no nej C Po wci ni ciu guzika E ot worzy klamry F przesuwaj c rur uchwytowa A do przodu Oprze plecy o tapicerowan powierzchni i umie ci stopy na odstaj cych z boku listwach no nych G Naciskaj c na rur uchwytow A do siebie zamkn klamry F Cia o odchyli do ty u ramiona przylegaj ustawienie ilust Handhabung Handling Utilisation GD Handleiding QD Geben Sie bei Ersatzteilbestellungen bitte die vollst ndige Artikelnummer die Ersatzteilnummer die ben tigte St ck zahl und die Seriennummer des Ger tes an When ordering spare parts always state the full article number spare partnumber the quantity required and the S N of the product CD En cas de commande de pi ces de rechange nous vous pri ons de mentionner la r f rence article le num ro de pi ce de rechange la quantit demand e et le num ro de s rie 26 racja 3 Teraz przemie punkt ci ko ci swojego cia a podnos z c najpierw rami powoli a nad g ow Je eli wahad o nie odchyli si ze swoje go po o enia spoczynkowego ustawienie pom sobie dru gim ramieniem Je eli to te nie w
15. aar tij dens de oefening Na het sluiten van de klem F afbeelding 2 dient u in elk geval de vergrendelsteekbout H in n der gaten I aan te brengen Train nooit zonder de steekboutvergrendeling CE Regular y equilibrar el APO A la izquierda y a la derecha del tubo soporte se encuentra una regulaci n de enclavamiento figura 4 que limita el ngulo de in clinaci n m ximo del p ndulo Antes de iniciar el entrenamiento con el APOLO regule el ngulo de inclinaci n m ximo desea do Existen seis posiciones perforaciones de enclavamiento La posici n 1 limita el p ndulo en la posici n horizontal posici n II figura 4 las posiciones 2 5 en un ngulo proporcionalmen te mayor y la posici n 6 en la posici n m s pendiente posici n de cabeza arriba posici n III figura 4 Los principiantes deber n comenzar en todo caso con una baja inclinaci n y deber n ir alcanzando las posiciones m s pendientes poco a poco Con este dispositivo de seguridad se evita adem s un vi raje involuntario del p ndulo Las dos seguridades por enclava miento tienen que estar siempre reguladas al mismo punto per forado Adem s para la ptima aplicaci n del aparato es necesario que el conjunto de los pies A B est exactamente ajustado Por lo expuesto realice el ajuste con mucho cuidado y proceda de la siguiente forma Fije primero el cuerpo de regulaci n B en uno de los taladros del tubo pedestal C aplica
16. adaniu dr k w pod stopy zwraca uwag na przedstawione tu prawid owe po o enie zatyczek no nych i ogranicznikowych A 0 M8x85 28 16 c Im M8x30 28 16 M8 A DD Beim Eindrehen der Schrauben keinen Druck aus ben da die Gefahr besteht dass sich die innenliegenden Muttern lockern When screwing the bolts in do not use force as this may dislodge the nuts on the inside CD Ne pas exercer de pression quand on visse car on risque de desserrer les crous int rieurs QD Oefen bij het aanbrengen van de schroeven geen druk vit daar er gevaar bestaat dat de binnenste moeren losraken No ejerza presi n al atornillar los tornillos ya que existe el peligro de que se suelten las tuercas que se encuentran en el interior CD Quando si avvitano le viti non fare pressione altrimenti c e pericolo che i dadi all interno si allentino PD Wkreca ruby nie wywieraj c nacisku poniewa zachodzi w wczas obawa e poluzuj si po o one wewn trz nakr tki I 8 16 CD gt Trainingsanleitung R ckenschmerzen durch Verspannungen Fehlbelastungen und berlastungssch den der Wirbels ule geh ren zu den weitver breitetsten Zivilisations und den am h ufigsten angezeigten Be rufskrankheiten unserer Zeit Daher ist es dringend erforderlich fr hzeitig diesen Beschwerden entgegenzuwirken bevor sich
17. ado adecuadamente el montaje m Estudie todas las funciones y posibilidades de ajuste del apa rato antes de comenzar el entrenamiento por primera vez m El aparato no deber a ser usado cerca de recintos h medos porque esto podr a causar oxidaci n Aseg rese que ning n l quido bebidas sudor etc llegue a partes del aparato Esto podr a causar corrosi n m El aparato est concebido como aparato de entrenamiento para adultos y por ning n motivo ha de ser usado como apa rato de juego para ni os Tenga en consideraci n que el de seo natural de juego y el temperamento de los ni os pueden causar con frecuencia situaciones imprevisibles que excluyen toda responsabilidad por parte del fabricante Si de todas for mas les permite usar el aparato tendr que indicarles el uso Instrucciones para el montaje E Le rogamos constatar si se encuentran todas las piezas per tenecientes al volumen de suministro v ase la lista de verifica ci n y si hay da os de transporte En el caso de haber moti vos de reclamaci n dir jase al vendedor de su establecimien to especializado E Lea estas instrucciones para el montaje con toda detenci n an tes de comenzar con el trabajo en s Cada uno de los pasos de la secuencia en las figuras est explicado adicionalmente con s mbolos o una se al en el texto hace referencia a una explicaci n escrita m s expl cita m El montaje del aparato tiene que ser efectuado esmeradamen
18. and structural modifications e g removal or replacement of original parts may endanger the safety of the user E Damaged components may endanger your safety or reduce the lifetime of the equipment For this reason worn or damaged parts should be replaced immediately and the equipment taken out of use until this has been done Use only original KETTLER spare parts m If the equipment is in regular use check all its components thoroughly every 1 2 months Pay particular attention to the tightness of bolts and nuts This applies especially to the secu ring bolts for saddle and handelbars Bi To ensure that the safety level is kept to the highest possible standard determined by its construction this product should be serviced regulary once a year by specialist retailers Bi Instruct persons using the equipment in particular children on possible sources of danger during exercising m Before beginning your program of exercise consult your doc tor to ensure that you are fit enough to use the equipment Base your program of exercise on the advice given by your doctor Incorrect or excessive exercise may damage your health B Any interference with parts of the product that are not descri bed within the manual may cause damage or endanger the person using this machine Extensive repairs must only be car ried out by KETTLER service staff or qualified personnel trained by KETTLER Bi In case of enquiry please contact your KETTLER
19. as Verschraubungsmaterial exakt entsprechend der Abbildun gen ein Alles erforderliche Werkzeug finden Sie im Kleinteile beutel E Bitte verschrauben Sie zun chst alle Teile lose und kontrollieren Sie deren richtigen Sitz Drehen Sie die selbstsichernden Mut tern bis zum sp rbaren Widerstand zuerst mit der Hand auf anschlie end ziehen Sie sie gegen den Widerstand Klemmsi cherung mit einem Schraubenschlissel richtig fest Kontrollie ren Sie alle Schraubverbindungen nach dem Montageschritt Ersatzteilbestellung Seite 27 28 Geben Sie bei Ersatzteilbestellungen bitte die vollst ndige Arti kelnummer die Ersatzteilnummer die ben tigte St ckzahl und die Seriennummer des Ger tes siehe Handhabung an Bestellbeispiel Art Nr 07426 600 Ersatzteil Nr 70132712 Bewahren Sie die Originalverpackung des Ger tes gut auf da mit sie sp ter u U als Transportverpackung verwendet werden kann Warenretouren sind nur nach Absprache und mit transportsiche rer Innen Verpackung m glichst im Originalkarton vorzuneh men Wichtig ist eine detaillierte Fehlerbeschreibung Schadensmel dung Wichtig Zu verschraubende Ersatzteile werden grunds tzlich ohne Verschraubungsmaterial berechnet und geliefert Falls Be darf an entsprechendem Verschraubungsmaterial besteht ist die auf festen Sitz Achtung wieder gel ste Sicherheitsmuttern wer den unbrauchbar Zerst rung der Klemmsicherung und sind durch Neue zu ersetzen m
20. ations ne peuvent tre apport es que par du personnel qualifi form par la Ste KETTLER E On cas de doute on est pri de s adresser son conces sionnaire KETTLER Bi Choisir l emplacement de l appareil de mani re assurer un cart de s curit suffisant par rapport aux obstacles Ne pas in staller l appareil proximit imm diate de points de circulati on importants chemins portails passages la part du constructeur de l appareil Si cependant on autori se les enfants se servir de l appareil il y a lieu de leur don ner tous les renseignements n cessaires et de les surveiller E La bicyclette d appartement correspond la norme DIN EN 957 1 2 H et convient donc pour soins th rapeutiques E Pour nettoyer et entretenir l appareil n utiliser que des produits cophiles l exclusion de tout produit agressif ou caustique E Avant chaque utilisation v rifier toujour les vis et les parties emboitables afin que les l ments correspondent et soient s curis s Bi Portez des chaussures ad quates lors de l utilisation chaussu res de sport m L appareil devrait tre mont sur un sol plat et ferme B N oubliez pas que toute utilisation d outils et toute activit arti sanale pr sente toujours des risques de blessure Travaillez avec soin et soyez prudents lors du montage de l appareil E Assurez que la zone de travail ne pr sente aucun risque Ne laissez pas trainer par exemple des outil
21. aviso Retire los obst culos del rea de giro del tubo de pedestal y ad vierta a las personas presentes de los posibles peligros durante los ejercicios Despu s de cerrar la brida F Fig 2 ponga de for ma imprescindible el perno de seguridad H en uno de los tala dros I No entrene jam s sin el seguro del perno de encastra miento CID Regolare I APOLLO Sui tubi di destra e di sinistra delllapparecchio avete la possibi lita di limitare l angolo d inclinazione massima del pendolo ill 5 Prima dell allenamento con I APOLLO scegliete l angolo d in clinazione massima desiderata Sono possibili 6 posizioni buchi di regolazione La posizione 1 limita il pendolo nella sua posi zione orizzontale posizione II ill 4 con le posizioni 2 a 5 po tete aumentare proporzionalmente l angolo d inclinazione ment re la posizione 6 limita il pendolo nella posizione pi inclinata a testa in gi posizione III ill 4 I principianti devono comin ciare in ogni caso con un inclinazione ridotta per poi avvicinarsi progressivamente a delle posizioni piu inclinate Questo disposi tivo di sicurezza impedisce anche il rovescio involontario del pendolo Scegliete sempre la stessa posizione dei buchi su am bedue i lati Per l utilizzazione migliore dell apparecchio necessario effet tuare una regolazione precisa dell unit di base A B Quindi ef fettuate la regolazione scrupolosamente osservando il metodo se guente prima fi
22. bien contra la resistencia frenado de Lista de repuestos p gina 27 28 Indicar con los pedidos de piezas de repuesto el n mero com pleto del art culo el n mero de la pieza de repuesto las unida des solicitadas y el n mero de serie del aparato ver manejo Ejemplo de como efectuar un pedido Art N 07426 600 Re cambio N 70132712 2 piezas N de control N de serie RECE Guarde bien el embalaje original del aparato para usarlo m s tarde como embalaje de transporte en el caso dado Las devoluciones de mercancia solamente son posibles previo acuerdo y con embalaje interior apto y seguro para el trans porte en lo posible en la caja original Importante jDescripci n detallada del error aviso de dafios tuerca con una llave Despu s de este paso de montaje con trole si todas las uniones por tornillos tienen una posici n fija Atenci n Las tuercas que se han destornillado son inutilizables destrucci n del frenado de tuerca y tienen que ser sustituidas E Por motivos de fabricaci n nos permitimos efectuar el premon taje de ciertas piezas p ej los tapones de los tubos Nota importante Los recambios que deben ser atornillados se entregan y se cargan a cuenta generalmente sin el material de atornilladura En caso de necesitar el correspondiente material de atornilladura ello debe ser indicado en el pedido a adiendo con material de atornilladura Informaciones para la evacuaci n Los productos
23. cciones como informaci n por ej para los trabajos de mantenimiento o el pedido de piezas de repuesto Para su seguridad E El aparato s lo debe ser usado para la aplicaci n prevista es decir para el entrenamiento corporal de personas mayores m Cualquier otro uso est prohibido y podr a ser peligroso El fa bricante no responde por da os debidos al uso inadecuado del aparato E Usted entrena con un aparato que ha sido fabricado seg n los ltimos avances tecnol gicos en cuanto a seguridad Han sido evitados y asegurados de la mejor forma posible todos los pun tos peligrosos que podr an causar lesiones E Las reparaciones inadecuadas o modificaciones estructurales desmontaje de piezas originales montaje de piezas no auto rizadas etc pueden provocar peligro para el usuario E Las piezas da adas pueden influir sobre su seguridad y la vida til del aparato Por lo tanto cambie inmediatamente las pie zas da adas o desgastadas y ponga el aparato fuera de ser vicio hasta haber efectuado la correspondiente reparaci n En caso de necesidad s lo use piezas de recambio originales de la marca KETTLER E Controle cada mes o cada 2 meses todas las piezas en espe cial los tornillos y las tuercas Esto vale especialmente para la fijaci n del sillin y del manillar Bi Para poder garantizar a largo plazo el nivel de seguridad lo Advertencias m Aseg rese de no comenzar el entrenamiento antes de haber ejecutado y control
24. ch I 380mm Griffrohreinheit kpl mit KS Griff Druckknopf Druckfeder Spanndraht Mitnehmerzahn Distanzrohr l 1x1 2x6 2mm Sicherungsblechen und Bef Mat Stellk rper kpl mit Tellerstopfen f r 25mm und Ovalstopfen Sicherungsblech rechts Mitnehmerzahn Spanndraht KS Griff f r 25mm Druckknopf Steckgriff Ovalstopfen f r 50x20mm Tellerstopfen f r 825mm 4 2553 Stopfen f r VKT 30mm Lagerbuchse Lockingpin 8x15mm R ckenpolster Anschlagst ck 536 Polster I2 140mm Stopfen f r 3 Omm Stopfen f r VKT 20mm Abdeckkappe 2096 Lockingpin 30mm Nutzl nge Schraubenbeutel o Abb Lockingpin 41mm Nutzl nge Drehst ck 2648 Sicherungsblech links Druckfeder Distanzrohr l 1x1 2x6 2mm Seil 300mm Distanzrohr 213x2 4x12mm Bodenschoner re 3365 Bodenschoner li 3366 Abdeckkrawatte 3364 St ck Bestell Nr 2 BI EE BB B EE RNNN 2 N NNhA gt hb gt nDNDANDN gt oo2oooo 97100402 94313453 94313459 94313336 94313338 94313458 94313464 94313340 94313343 97100429 10118051 94313964 94314119 94313468 97200316 25012190 10118009 10122038 91380002 10100040 10100044 10100023 10122000 13100006 94360225 70110027 10118042 10100033 10100022 70127541 13100008 91380103 13100000 70132711 94313469 25512052 97200479 10123050 97200474 70132712 70132713 70132714 27 Ersatzteilbestellung Spare parts order CF Commande de pieces de re
25. ch aan gelegde persoon inroepen E Het voor een bepaalde handeling benodigde schroefmateriaal wordt in het bijbehorende kader afgebeeld Gebruik het schro efmateriaal precies zoals aangegeven op de afbeeldingen Het benodigde gereedschap vindt u in het bijgeleverde gereed schapzakie E Schroef eerst alle onderdelen losjes vast en controleer of ze op de juist plek zitten Draai de borgmoeren met de hand vast tot u weerstand voelt vervolgens schroeft u ze met een sleutel te gen de weerstand in klemborg goed vast Controleer na elke montagestap of de schroefverbindingen goed vast zitten Pas op borgmoeren die weer los zijn gegaan zijn onbruikbaar de klemborg is vernield en moet door een nieuwe vervangen wor den E Om productietechnische redenen behouden wij ons het recht voor sommige delen bijvoorbeeld buisstoppen v r te mon teren Verwijderingsaanwijzing KETTLER producten zijn recyclebaar Breng het apparaat aan het einde van de gebruiksduur naar en vaekkundig verzamelpunt voor recycling ND KETTLER Benelux B V Indumastraat18 NL 5753 RJ Deurne KETTLER Benelux B V Filiaal Belgie Brandekensweg 9 B2627 Schelle http www kettler net CE Instrucciones para el Montaje Por favor lea con atenci n estas Instrucciones antes del montaje y de la primera utilizaci n Contienen ad vertencias importantes para la seguridad asi como para el uso y el mantenimiento del aparato Guarde cui dadosamente estas instru
26. change ND Bestelling van reserveonderdelen CE Pedido de piezas de recambio CID Ordinazione di pezzi di ricambio PD Zamawianie cz ci zamiennych docu 94q 04 06
27. chlissene Bauteile sofort aus und entziehen Sie das Ger t bis zur Instandsetzung der Benutzung Verwen den Sie im Bedarfsfall nur Original KETTLER Ersatzteile m F hren Sie ca alle 1 bis 2 Monate eine Kontrolle aller Ger te teile insbesondere der Schrauben und Muttern durch Dies gilt insbesondere f r die Sattel und Griffb gelbefestigung Zur Handhabung Bi Stellen Sie sicher da der Trainingsbetrieb nicht vor der ord nungsgem en Ausf hrung und berpr fung der Montage auf genommen wird m Machen Sie sich vor dem ersten Training mit allen Funktionen und Einstellm glichkeiten des Ger tes vertraut m Eine Verwendung des Ger tes in direkter N he von Feuchtr u men ist wegen der damit verbundenen Rostbildung nicht zu empfehlen Achten Sie auch darauf dass keine Fl ssigkeiten Getr nke Schweiss usw auf Teile des Ger tes gelangen Dies k nnte zu Korrosionen f hren m Das Trainingsger t ist f r Erwachsene konzipiert und keinesfalls als Kinderspielger t geeignet Bedenken Sie daB durch das nat rliche Spielbed rfnis und Temperament von Kindern oft un vorhergesehene Situationen entstehen k nnen die eine Verant wortung seitens des Herstellers ausschlie en Wenn Sie Kinder Montagehinweise m Bitte pr fen Sie ob alle zum Lieferumfang geh renden Teile vor handen sind s Checkliste und ob Transportsch den vorliegen Sollte es Anla f r Beanstandungen geben wenden Sie sich bit te an Ihren Fachh n
28. composants endommag s peuvent affecter votre s curit et la dur e de vie de l appareil On remplacera donc sans tarder les composants us s ou endommag s et on interdira l emploi de l appareil aussi longtemps qu ils n auront pas t rem plac s N utiliser que des pi ces de rechange KETTLER d origi ne m En cas d entra nement r gulier et intensif il y a lieu de con tr ler tous les mois ou tous les 2 mois toutes les pi ces de l Utilisation E Veiller ce que l on ne commence pas s entra ner avant que le montage n ait t effectu compl tement et contr l E Avant le premier entra nement de course familiarisez vous avec toutes les fonctions et possibilit s de r glage de l appa reil E n est pas recommandable d utiliser cet appareil dans des en droits humides car la longue la rouille attaquerait en parti culier la surface frottante du volant d inertie Veillez ce qu au cun liquide boisson sueur etc n entre en contact avec des par ties de l appareil Cela pourrait entra ner de la corrosion m l appareil a t con u pour l entra nement des adultes et ne doit pas servir de jouet aux enfants On ne doit jamais perdre de vue que de par leur temp rament et leurs besoins naturels de jouer les enfants peuvent tre confront s subitement des situations impr vues lesquelles excluent toute responsabilit de Consignes de montage E S assurer que toutes les pi ces liste r capitulat
29. consultar al m dico en casos de alta presi n arterial alta pre si n ocular enfermedades org nicas o f sicas y durante el em barazo Indicaciones para el entrenamiento Comience su entrenamiento regular con la posici n de relaja miento con una duraci n de 1 minuto y aum ntela de forma in dividual en aprox 1 2 minuto por dia No pase directamente a la posici n maximale P lpese lentamente como se describe en el p rrafo siguiente hacia la posici n de relajamiento com pleto El relajamiento y el entrenamiento con APOLO se reco mienda especialmente despu s de cargas intensas de la colum na vertebral viajes largos en auto actividad sentada etc CID Istruzioni per l allenamento Dolori di schiena dovuti a tensione movimenti sbagliati e dan neggiamenti della spina dorsale a seguito di sforzi eccessivi fanno parte dei disturbi della civilizzazione e provocati dal lavoro frai pi dif fusi del nostro tempo E quindi urgentemente necessario contrastare questi disturbi pri ma p es che si arrivi a ernie del disco interverterbrale Eserci zi di rilassamento e alleviamento della colonna vertebrale e di tut to l apparato motorio prevengono questa malattia cosi popola re Con l apparecchio per esercizi ginnici APOLLO ottenete un alle viamento della colonna vertebrale Esso elimina la pressione sui dischi intervertebrali che sollecitati possono assorbire nuova mente liquidi emessi e sostanze nutri
30. de KETTLER son riciclables Cuando se termina la vida til de un aparato o una m quina entr guelos a una em presa local de eliminaci n de residuos para su reciclaje BM Sportech S A C Terracina 12 PLAZA 50197 Zaragoza http www kettler net CID Istruzioni di montaggio La preghiamo di leggere attentamente le presenti istruzioni prima di montare e di utilizzare per la prima vol ta l apparecchio Esse contengono importanti avvisi per la Sua sicurezza nonch per l impiego e la manu tenzione dell apparecchio Conservi accuratamente le presenti istruzioni le quali Le potranno essere utili a scopo d informazione oppure per le operazioni di manutenzione o per l ordinazione di parti di ricambio Per la vostra sicurezza ml attrezzo deve venire utilizzato per lo scopo per il quale sta to previsto cio per l allenamento di adulti m Qualsiasi altro utilizzo non permesso e pu rivelarsi perico loso Non si deve ritenere il produttore responsabile di danni derivati da un utilizzo non conforme E Vi allenate con un attrezzo costruito secondo le pi recenti sco perte nel campo della sicurezza tecnica Si sono evitate parti pericolose o comunque sono state rese sicure E Riparazioni non conformi e modifiche sostanziali smontaggio di pezzi originali montaggio di pezzi non conformi ecc pos sono creare pericoli per l utente m Delle componenti danneggiate possono compromettere la vo stra sicurezza e la durata d
31. de drukknop E door vooruitschui ven van de greep A openen Druk uw rug tegen de beklede plank en zet vw voeten op de aan beide zijden uitstekende voet steunen G Door druk op de greep A in de richting van uw lich aam te bewegen kunt u de beugel sluiten F Houd uw armen tegen uw lichaam en buig naar achteren posi tie afbeelding 3 Verleg nu het zwaartepunt van uw lichaam door langzaam een arm boven uw hoofd te brengen Voor het geval dat de pendel niet uit de stilstand positie I komt kunt u ook vw andere arm gebruiken Als dit nog niet tot het gewenste resultaat voert dient u de voetunit B in het eerstvolgende hoge re gat vast te zetten Controleer steeds voor begin van uw oefe 24 ningen of de voetunit goed vast zit Probeer op deze wijze de voor u meest geschikte instelling vit en markeer of onthoud deze rastergat Heeft u uw ideaalpunt gevonden kunt u nu met een of met beide armen zowel de draaibeweging sturen als ook de schommel in elke positie afbeelding 4 tot de ingestelde hel lingshoekbegrenzing aanhouden Door zacht aan de handgre pen te trekken kunt u van de onderste boven positie teruggaan naar de vitgangspositie Voor het opnieuw instellen van de voetu nit resp voor uw oefeningen dient u echter toch ook voor uw vei ligheid een tweede persoon te hulp te roepen Waarschuwing Verwijder alle obstakels vit het zwaaibereik van de voetunit en wijs dicht in de buurt staande personen op mogelijk gev
32. dealer Bi In choosing the location of the apparatus ensure a sufficient sa fety distance from any obstacles The apparatus must not be mounted in the immediate vicinity of main passageways paths doorways corridors Handling the equipment m Before using the equipment for exercise check carefully to en sure that it has been correctly assembled m Before beginning your first training session familiarize yourself thoroughly with all the functions and settings of the unit E It is not recommended to use or store the apparatus in a damp room as this may cause it to rust Please ensure that no part of the machine comes in contact with liquids drinks perspiration etc This may cause corrosion m The machine is designed for use by adults and children should not be allowed to play with it Children at play behave unpre dictably and dangerous situations may occur for which the ma nufacturer cannot be held liable If in spite of this children are allowed to use the equipment ensure that they are instructed in Instructions for Assembly Bi Ensure that you have received all the parts required see check list and that they are undamaged Should you have any cause for complaint please contact your KETTLER dealer m Carefully read these assembly instructions before beginning with the work itself In addition the individual steps are explai ned in a sequence of figures by means of symbols in some ca ses a text mark indicat
33. ditore specializzato m Prima di iniziare il lavoro leggete attentamente le istruzioni di montaggio Le singole fasi sono spiegate addizionalmente nel la successione delle figure mediante simboli oppure una marca di testo indica una seguente spiegazione scritta B montaggio dell attrezzo deve venire effettuato accuratamen te e da un adulto Fatevi eventualmente aiutare da un altra per sona abile dal punto di vista tecnico E Fate attenzione che ogni volta che si utilizzano utensili e si ef fettuano attivit manuali sussiste sempre la possibilit di ferirsi Procedete quindi con cautela e precisione al montaggio dell at trezzo Bi Preoccupatevi che l ambiente in cui agite sia privo di pericoli per es non lasciate utensili in giro Deponete per es il mate riale dell imballaggio in modo tale che non ne derivino peri Lista di parti di ricambio pagg 27 28 Per l ordinazione di parti di ricambio indicate il completo nume ro di articolo della parte di ricambio il numero di unit necessa rio nonch il numero di serie dell apparecchio vedasi Impie go Esempio di ordinazione art n 07426 600 pezzo di ricambio n 70132712 2 pezzi n di serie Si prega di conservare l imballo originale di questo articolo co sicch possa essere utilizzato per il trasporto in futuro se neces sario La merce pu essere rispedita al mittente solo dietro previo ac cordo col medesimo utilizzando un imballa
34. dler m Sehen Sie sich diese Montageanleitung vor Beginn der eigent lichen Arbeit genau an Die einzelnen Schritte sind in der Bil derfolge durch Symbole zus tzlich erl utert ggf weist eine Textmarke GS auf eine weiterf hrende schriftliche Erkl rung hin B Die Montage des Ger tes mu sorgf ltig und von einer er wachsenen Person vorgenommen werden Nehmen Sie im Zweifelsfall die Hilfe einer weiteren technisch begabten Person in Anspruch E Um das konstruktiv vorgegebene Sicherheitsniveau dieses Ger tes langfristig garantieren zu k nnen sollte das Ger t regel m ig vom Spezialisten Fachhandel gepr ft und gewartet werden einmal im Jahr E Weisen Sie anwesende Personen insbesondere Kinder auf m gliche Gef hrdungen w hrend der bungen hin m Lassen Sie vor Aufnahme des Trainings durch Ihren Hausarzt kl ren ob Sie gesundheitlich f r das Training mit diesem Ger t geeignet sind Der rztliche Befund sollte Grundlage f r den Aufbau Ihres Trainingsprogrammes sein Falsches oder ber m Biges Training kann zu Gesundheitssch den f hren m Alle hier nicht beschriebenen Eingriffe Manipulationen am Ger t k nnen eine Besch digung hervorrufen oder auch eine Gef hrdung der Person bedeuten Weitergehende Eingriffe sind nur vom KETTLER Service oder von KETTLER geschultem Fach personal zul ssig m Im Zweifelsfall und bei Fragen wenden Sie sich bitte an Ihren Fachh ndler Bi Der Standort des Ger ts mu
35. ell attrezzo Sostituite perci imme diatamente le componenti danneggiate o usurate e durante la riparazione non utilizzate l attrezzo In caso di necessit utili zzate soltanto pezzi di ricambio originali KETTLER B Ogni 1 o 2 mesi effettuate un controllo di tutti i pezzi dell att rezzo in particolare delle viti e dei dadi Questo vale soprat tutto per il fissaggio del sellino e del manubrio m Per garantire a lungo il livello di sicurezza di questo attrezzo indicato dalla fabbrica dovreste far controllare regolarmente Per l utilizzo m Assicuratevi che non venga iniziato l allenamento prima dell esecuzione e del controllo del montaggio l attrezzo da specialisti rivenditore specializzato e far effet tuare una revisione una volta l anno E Mettete al corrente le persone presenti in particolare i bambi ni dei possibili pericoli nella fase di esercizio E Prima di iniziare l allenamento chiarite con il vostro medico di fiducia se consigliabile per voi dal punto di vista fisico in traprendere un allenamento con questo attrezzo Il reperto me dico dovrebbe essere la base del vostro programma di allena mento Un allenamento sbagliato o esagerato pu causare pro blemi di salute E Tutti gli interventi manipolazioni dell attrezzo che non sono di seguito descritti possono causare un danno o provocare un pe ricolo alla persona Interventi non contemplati in questo luogo possono venire effettuati dal servizio clie
36. er l attention des personnes qui pourraient se trouver sur les lieux des risques qu elles courent pendant les exercices Apr s avoir ferm la pince F position 2 mettre imp rativement la goupille de s curit H dans un des orifices I Ne jamais s en trainer sans que la goupille de s curit ne soit en place ND Instellen van de juiste zithouding Aan de linker en rechter standbuis van het toestel is een raster verstelling afb 5 die de maximale hellingshoek van de schom mel beperkt Stel voor de oefening met de APOLLO de gewenste maximale hellingshoek in Er zijn zes posities rastergaten be schikbaar positie 1 begrenst de schommel in de horizontale stand positie Il afb 4 de posities 2 5 in een proportionele grotere hellingshoek en positie 6 in de steilste onderste boven stand positie III afb 4 Beginnelingen dienen in elk geval met een kleine hellingshoek te beginnen en dan geleidelijk naar stei lere posities te gaan Tevens wordt door het veiligheidsmechanis me een onopzettelijk omslaan van de schommel verhinderd Te allen tijde aan beide rasterzekeringen steeds dezelfde rasterga ten instellen Om het toestel optimaal te gebruiken is een juiste instelling van de hele voeteenheid noodzakelijk Doe deze instelling zeer zorg vuldig en ga zo te werk Eerst de voetunit B in een van de onderste gaten van de voet buis C door het aanbrengen van de verstelgreep D vastzetten De beugel F na gebruik van
37. es that a written explanation is avai lable m The equipment must be assembled with due care by an adult person If in doubt call upon the help of a second person if possible technically talented m Please note that there is always a danger of injury when wor king with tools or doing manual work Therefore please be ca reful when assembling this machine Bi Ensure that your working area is free of possible sources of danger for example don t leave any tools lying around Al List of spare parts page 27 28 When ordering spare parts always state the full article number spare partnumber the quantity required and the S N of the pro duct see handling Example order Art no 07426 600 spare part no 70132712 2 pieces S N Please keep original packaging of this article so that it may be used for transport at a later date if necessary Goods may only be returned after prior arrangement and in in ternal packaging which is safe for transportation in the original box if possible It is important to provide a detailed defect description damage report Important spare part prices do not include fastening material if fastening material bolts nuts washers etc is required this should be clearly stated on the order by adding the words with its proper use and supervised accordingly m The exercise cycle complies with the DIN EN 957 1 2 class H It is therefore unsuitable for therapeu
38. f oxygen to the muscles and important organs in the upper part of the body in particular the brain Orthopedists and physiotherapists recommend the head down wards position for relieving stress on the vertebral disks the hips and knee joints as well as for preventing muscular tension Re gular use of the APOLLO provides real relief from backaches and painful joints Important note Even if the unit is designed for use by one person assistance from a second person may be useful Before you use the APOLLO have a check up by your doctor to ensure you are fit enough to do the exercises Keep his advice in mind when working out your training program Remember that the wrong type of exercise or excessive exercise may damage your health If you suffer from high blood pressure eye pressure acute orga nic or psychological complaints do not use the apparatus before consulting your doctor This also applies during pregnancy Note on exercising Begin your regular training in the head downwards position for only one minute per day and increase this by about half a minute daily over a period of time Do not swing into the maximum po sition immediately but work your way into it slowly as described below Relaxation and exercise with the APOLLO is especially re commended after long periods of strain on the back e g after driving long distances or in sedentary occupations etc CF Instructions pour l entra nement les douleurs dans le
39. fuse sites KETTLER GB Ltd Merse Road North Moons Moat Redditch Worcesters hire B98 9HL Great Britain http www kettler co uk KETTLER International Inc P B 2747 Virginia Beach Virginia Beach Virginia 23450 USA http www kettlerusa com CF Instructions de montage Veuillez lire attentivement cette instruction avant de proc der au montage et avant le premier emploi Elle vous fournit de pr cieux conseils pour votre s curit et l emploi ainsi que la maintenance de l appareil Con servez cette instruction pour votre information et pour les travaux de maintenance ou vos commandes de pie ces de rechange Pour votre s curit E La bicyclette pour la mise en forme ne doit tre utilis e que pour les fins auxquelles elle est destin e c est dire pour l en trainement des adultes E Tout autre emploi est interdit voire dangereux Le fabricant ne pourra tre rendu responsable de dommages caus s par l em ploi inad quat de l appareil E Vous vous entra nez avec un appareil dont la technique et la s curit correspondent aux exigences modernes Les sources possibles de danger qui pourraient entra ner des blessures ont t soit supprim es soit s curis es E Les r parations inad quates et les modifications apport es la construction de l appareil d montage des pi ces d origine montage de pi ces non autoris es etc peuvent entra ner des risques impr vus pour l utilisateur E Les
40. ggio adatto al tras porto e se possibile riutilizzando la scatola originale E importante fornire una descrizione dettagliata dell errore o del danno Importante pezzi di ricambio da avvitare vengono forniti e fat E l attrezzo casalingo corrisponde alla norma DIN EN 957 1 2 classe H Non pertanto utilizzabile per scopi terapeutici B Per la pulizia e la cura dell attrezzo usate esclusivamente sostanze non dannose all ambiente e comunque non aggressi ve o corrosive m Ogni volta prima di utilizzarlo controllate sempre che tutti gli avvitamenti e gli incastri siano nella posizione corretta e ben fissi m Quando lo utilizzate indossate scarpe adatte scarpe da gin nastica ml attrezzo dovrebbe venire installato su una base piana e so lida coli sacchetti di plastica o fogli di plastica possono costituire un pericolo di soffocamento per i bambini B Il materiale di avvitamento necessario a ogni passo di mon taggio rappresentato nella corrispondente lista delle immagi ni Mettete il materiale di avvitamento in esatta corrispondenza delle figure Tutti gli utensili necessari sono contenuti nel sacchetto delle parti piccole Bi Awitate prima tutti i pezzi senza stringere e controllate che si ano nella posizione corretta Girate i dadi auto fissanti con le mani finch non fanno resistenza quindi stringeteli oltre il pun to di resistenza con una chiave arresto di sicurezza Dopo ogni parte di montaggio
41. her Konsultation zu verwenden bei extremem Bluthochdruck Au genhochdruck akuten organischen oder psychischen St rungen und w hrend der Schwangerschaft Trainingshinweise Beginnen Sie Ihr regelm iges Training in UberKopfLage mit einer Ubungszeit von ca 1 Minute und steigern Sie diese indivi duell um ca 1 2 Minute t glich Begeben Sie sich nicht sofort in die maximale Ubungsposition sondern tasten Sie sich allm h lich wie im folgenden Abschnitt beschrieben an die vollst ndi ge Uber Kopf lage heran Insbesondere nach vorangegange nen intensiven Belastungen der Wirbels ule l ngere Autofahr ten sitzende T tigkeit usw empfiehlt sich das Entspannungstrai ning mit dem APOLLO Exercising instructions Backaches stiffness the effects of poor posture and overstrain are among the most widespread complaints in our modern indu strial civilization It is therefore essential to take early action to prevent such com plaints from occurring i e before the intervertebral disks are da maged beyond repair Special exercises to relax spine and mu scles are an effective way of doing this The KETTLER APOLLO reduces stress on the back and relieves pressure on the intervertebral disks by allowing them to reabsorb the fluids discharged when they are in action The stretching pro cess also helps to relieve tension in the muscles The head downwards position also ensures better circulation and a more ample supply o
42. iratie etc op onderdelen van het apparaat terechtkomen Dit kan tot roesten leiden E Hometrainer is bedoeld voor training van volwassenen en is geen speelgoed Door de natuurlijke speelsheid van kinderen kunnen vaak situaties en gevaren ontstaan die buiten de ver antwoordelijkheid van de fabrikant vallen Wanneer u deson danks kinderen van het apparaat gebruik wilt laten maken dient u hen Montagehandleiding E Controleer bij ontvangst of het apparaat kompleet is zie check lijst en of het toestel tijdens het transport niet beschadigd is Voor reklamaties gelieve u zich tot uw vakhandelaar te wen den E Lees v r u met het werk begint deze montageaanwijzing nau wkeurig door De verschillende stappen worden in de op el kaar volgende afbeeldingen door symbolen extra toegelicht en eventueel wijst een tekstkenmerk GS op een verdergaande schriftelijke verklaring E Let erop dat bij elk gebruik van gereedschap en bij handenar beid er altijd kans op blessure is Werk daarom zorgvuldig en voorzichtig bij het monteren van het apparaat E Zorg voor een gevarenvrije werkomgeving laat bijvoorbeeld geen gereedschap slingeren Deponeer bijv verpakkingsmate riaal zo dat geen gevaren daaruit voort kunnen kommen Bij folies plastic zakken bestaat verstikkingsgevaar m Het apparaat dient door een volwassene gemonteerd te wor Onderdelenbestelling bladzijde 27 28 Vermeld bij de onderdelenbestellingen a u b het volledige arti kel
43. it notwendig Nehmen Sie das Einstellen daher sehr sorgf ltig vor verfahren Sie wie folgt Zun chst den Stellk rper B in einer der unteren Lochungen des Fu rohres C durch Einsetzen des Steckgriffes D festsetzen Die Klammern F nach Bet tigung des Druckknopfes E durch Vor schieben des Griffrohres A ffnen Den R cken gegen die Pol sterfl che lehnen und mit den FiBen auf die seitlich berstehen den FuBleisten G treten Durch Druck auf das Griffrohr A in Richtung K rper die Klammern F schlieBen Den K rper mit angelegten Armen zur cklehnen Stellung I Bild 3 Verlagern Sie jetzt Ihren K rperschwerpunkt indem Sie zun chst einen Arm langsam bis ber den Kopf bewegen Falls sich das Pendel nicht aus seiner Ruhelage Stellung bewegt nehmen Sie den zweiten Arm zu Hilfe Reicht auch dieses noch nicht aus ist es notwendig den Stellk rper B im n chst h heren Loch einzusetzen Kontrollieren Sie stets vor Beginn Ihrer Ubun gen den festen Sitz des Stellk rpers Tasten Sie sich auf diese Weise langsam an Ihren Idealpunkt heran und markieren oder merken Sie sich diesen Punkt Rasterloch Haben Sie Ihren Ideal punkt ermittelt k nnen Sie jetzt mit einem oder beiden Armen so wohl die Drehgeschwindigkeit steuern als auch das Pendel in je der Position Bild 4 bis zur eingestellten Neigungswinkel Be grenzung anhalten Durch leichten Zug an den Handgriffen k n nen Sie sich aus der ber Kopf Lage wiede
44. ive ont t four nies et que l envoi n a subi aucun dommage pendant le trans port En cas de r clamation on est pri de s adresser son concessionnaire m Avant de commencer regarder attentivement les instructions de montage De plus les diff rentes op rations sont reprises aux fig par des symboles le cas ch ant une remarque A indi que une explication crite qui permettra de poursuivre le mon tage E L appareil doit tre mont soigneusement par une personne adulte Dans le doute demandez de l aide une personne techniquement vers e appareil et en particulier les vis et les crous Ceci est bien sp cialement le cas pour la fixation de la selle et du guidon Bi Afin de garantir de s curit indiqu par le construction long terme l appareil devrait tre contr l et r vis r uli rement une fois par ans par un sp cialiste revendeur sp cialis E Attirer l attention des personnes pr sentes surtout des enfants sur les dangers qu ils courent pendant les exercices Bi Avant de commencer consulter son m decin traitant pour s as surer que l entrainement avec l appareil n est pas nuisible la sant Son diagnostic devrait servir de base pour la compositi on de son programme de travail Un entrainement exag r ou mal organis peut tre nuisible la sant Bi Touts manipulation modification a l appareil peut provoquer des dommage ou repr senter un danger de la personne Des modific
45. le tubepoign e A Appuyer le dos contre la surface rembourr e et mettre les pieds sur les repose pieds C qui d passent sur les c t s Fermer les brides F en exer ant une pression sur le tube poign e A en di rection du corps Les bras tant appliqu s le long du corps incli ner le corps vers l arri re fig 3 position D placer ensuite le centre de gravit du corps en passant d abord lentement un bras jusqu au dessus de la tate Si le balancier reste dans sa position de repos position prendre l autre bras en aide Si cela ne suf fit toujours pas il y a lieu de mettre la partie de r glage B un trou plus haut Avant de commencer les exercices il est indi spensable de v rifier si la partie de r glage est bien fix e T ton ner ainsi lentement jusqu ce que soit obtenu le point id al mar quer ou retenir le trou Apr s avoir trouvez votre point id al vous pouvez r gler la vitesse de rotation avec un ou deux bras et arr ter le pendule dans chaque position fig 4 jusqu l angle d in clinaison maximal pr r gl En tirant l g rement aux poign es on pourra revenir de la position t te en bas la position de d part Pour r gler la partie de r glage B ou pour effectuer les exercices on devrait toutefois pour des raisons de s curit se faire aider par quelqu un d autre Avertissement Enlever tous les obstacles qui pourraient se trouver dans la zone d utilisation de l Apollo et attir
46. lecaj pozycj g ow w d do odci ania kr k w mi dzykr gowych staw w biodro wych i kolanowych oraz do zapobiegania b lom plec w i napi ciom mi niowym Spowodowane obci eniami b le plec w i staw w po zastosowaniu przyrz du APOLLO odczu walnie malej Wa ne informacje Nawet je li przyrz d skonstruowany zosta do samodzielnych wicze to ze wzgl d w bezpiecze stwa na wszelki wypadek pomaga powinna druga osoba Przed rozpocz ciem treningu skonsultuj si ze swoim lekarzem i wyja nij czy nie ma przeciw wskaza zdrowotnych do treningu na przyrz dzie APOLLO Opi nia lekarza powinna stanowi podstaw dla opracowania Two jego programu treningowego Niew a ciwy lub nadmierny tre ning mo e spowodowa uszczerbek na zdrowiu W przypadku znacznego nadci nienia t tniczego nadci nienia ocznego ostrych zak ce organicznych lub psychicznych oraz podczas ci y nie nale y stosowa tego przyrz du w og le lub stosowa go tylko po skonsultowaniu si z lekarzem Wskaz wki treningowe Rozpocznij sw j regularny trening w pozycji g ow w d wicz c oko o 1 minut i zwi kszaj czas wykonywania wicze nia o oko o 1 2 minuty dziennie Nie ustawiaj si od razu w maksymalnym odchyleniu lecz dochod stopniowo do ca kowitej pozycji g ow w d tak jak to jest opisane w nast pnym rozdziale Trening rozlu niaj cy na przyrz dzie APOLLO zale cany jest zw aszcza po uprzed
47. mo na poci ga do odpowied zialno ci za szkody spowodowane niew a ciwym stosowa niem Bi Trenujesz na przyrz dzie skonstruowanym na podstawie naj nowszej wiedzy z dziedziny techniki bezpiecze stwa Elemen ty niebezpieczne mog ce by r d em ewentualnych obra e zosta y wyeliminowane wzgl dnie zabezpieczone E Nieprawid owe naprawy i zmiany konstrukcyjne demonta oryginalnych cz ci montowanie niedozwolonych cz ci itp spowodowa mog zagro enia dla u ytkownika m Uszkodzone cz ci mog zagrozi Twojemu bezpiecze stwu i skr ci okres u ytkowania przyrz du Uszkodzone lub zu yte cz ci nale y zatem natychmiast wymieni a przyrz d a do naprawy wycofa z u ytku Stosuj wy cznie oryginalne cz ci zamienne firmy KETTLER E W oko o jedno lub dwumiesi cznych odst pach czasu nale y kontrowa wszystkie elementy przyrz du a zw aszcza ruby wkr ty i nakr tki Dotyczy to zw aszcza siode ka i zamocowa nia uchwytu B Celem trwa ego zapewnienia konstrukcyjnie okre lonego po Obs uga E Nale y zapewni by treningu nie rozpocz to przed pra wid owym monta em i kontrol m Przed pierwszym treningiem zapoznaj si z wszystkimi funkc jami oraz mo liwo ciami regulacji przyrz du B Ze wzgl du na mo liwo rdzewienia nie zaleca si stosowa nia przyrz du w pobli u wilgotnych pomieszcze Prosz te zwraca uwag na to by do element w przyrz du nie prze do
48. ndo el mango enchufable D Abrir las bridas F despu s de accionar el bot n de presi n E empu jando el tubo de asa A Apoyar la espalda contra la superficie acolchonada y pisar con los pies los listones lateralmente sobre salientes G Cerrar las bridas F haciendo presi n sobre el tubo de asa A en direcci n hacia el cuerpo Reclinarse hacia atr s con los brazos pegados al cuerpo posi ci n Fig 3 Desplace ahora el centro de gravedad de su cu erpo pasando lentamente un brazo por sobre la cabeza En caso de que el p ndulo no se mueva de su posici n de reposo posi ci n haga lo mismo con el otro brazo Si esto a n no fuese su ficiente ponga el cuerpo de regulaci n B en el agujero si guiente Controle siempre antes de comenzar con sus ejercicios el asiento fijo del cuerpo de regulaci n Tantee de esta forma len tamente hasta alcanzar su punto ideal y m rquelo o memor celo taladro de enclavamiento Una vez que haya encontrado su punto ideal puede dirigir con un brazo o con dos brazos en cada posici n la velocidad de giro y mantener el p ndulo figu ra 4 hasta el l mite del ngulo de inclinaci n ajustado Median te una ligera tracci n en las asas pude volver de la posici n de relajamiento a la posici n inicial Para el ajuste del cuerpo de regulaci n o para sus ejercicios debiera de requerir de todas for mas tambi n por motivos de seguridad la ayuda de otra perso na Indicaciones de
49. nim intensywnym obci aniu kr gos upa d u sza jazda samochodem siedz ca praca itp 21 CD Einstellung in ganze Stufen CD Einstellung in halben Stufen Adjustment in whole increments CF R glage en tapes compl tes azione per gradini interi NT GB Adjustment in half increments CF R gl lage en demie tapes JE ng in halve treden CE Ajus pasos medios Re per mezzi gradini X stopni 22 CD Einstellen und Auspendeln des APOLLO Am linken und rechten Standrohr des Ger tes befindet sich je eine Rasterverstellung Bild 5 die den maximalen Neigungswin kel des Pendels begrenzt Stellen Sie vor dem Training mit dem APOLLO den gew nschten maximalen Neigungswinkel ein Es stehen sechs Positionen Rasterl cher zur Verf gung Position 1 begrenzt das Pendel in der waagerechten Position Stellung II Bild 4 die Positionen 2 5 in einem proportional gr Beren Nei gungswinkel und die Position 6 in der steilsten Uber Kopf Lage Stellung III Bild 4 Anf nger sollten in jedem Fall mit einer ge ringen Neigung beginnen und sich allm hlich an steilere Positio nen herantasten AuBerdem wird durch diese Sicherheitseinrichtung ein unbeab sichtigtes Herumschlagen des Pendels verhindert Unbedingt an beiden Rastersicherungen immer die gleiche Lochposition einstel len Zur optimalen Nutzung des Ger tes ist des weiteren eine exakte Einstellung der gesamten FuBeinhe
50. nti della KETTLER oppure da personale specializzato istruito dalla KETTLER E In caso di dubbio e in caso di ulteriori domande rivolgetevi al vostro rivenditore specializzato E L ubicazione dell apparecchio deve essere scelta in un posto che garantisca una distanza di sicurezza da ostacoli Non col locare l apparecchio in direzioni pedonali principali vie por toni passaggi E Prima di effettuare il primo allenamento guardatevi tutte le fun zioni e le possibilita di regolazione dell attrezzo B Non consigliabile utilizzare l attrezzo nelle immediate vi cinanze di locali umidi a causa della possibilit di formazio ne di ruggine Fate attenzione che non capitino su parti dell at trezzo dei liquidi bevande sudore ecc Potrebbero causare corrosione E l attrezzo per allenamento concepito per adulti e non as solutamente adatto ai bambini per giocare Considerate che per la naturale necessit di gioco e il temperamento dei bam bini potrebbero verificarsi delle situazioni impreviste che es cludono una responsabilit da parte del produttore Se tuttavia lasciate usare l attrezzo a bambini dovete indicar loro il giu sto modo di utilizzo e dovete sorvegliarli Indicazioni per il montaggio E Siete pregati di controllare che nell imballaggio ci siano tutte le parti dell attrezzo lista di controllo e se sussistono danni do vuti al trasporto Se ci fosse motivo di reclami rivolgetevi al vo stro riven
51. nummer het onderdeelnummer het benodigde aantal en het serienummer van het apparaat zie gebruik Bestelvoorbeeld artikelnr 07426 600 onderdeelnr 70132712 2 stucks serienummer Bewaar de originele ver pakking zodat v deze later indien nodig als transportverpakking kunt gebruiken Retourgoederen mogen uitsluitend na afspraak opgestuurd wor den in een voor transport deugdelijke binnen verpakking Bij vo orkeur de originele doos Stuur een goede gedetailleerde beschrijving van de fout scha de meel Belangrijk Vast te schroeven onderdelen worden in principe zon der schroefmateriaal berekend en geleverd Indien er behoefte aan dit schroefmaterial bestaat dan kan dit door de toevoeging met schroefmateriaal bij de bestelling worden vermeld B De Hometrainer voldoet van DIN EN 957 1 2 H Het ap paraat is dan oak niet geschikt voor therapeutisch gebruikon derhoudsvrij E Gebruik voor reiniging van het fitnesscenter milieuvriendelijke in geen geval agressieve of bijtende schoonmaakmiddelen Bi Controleer altijd voor elk gebruik van het apparaat of alle schroef en steekverbindingen nog vast zitten en of de desbe treffende veiligheidsvoorzieningen nog voorhanden zijn Bi Draag bij het gebruik van het toestel geschikte schoenen sport schoenen m De Hometrainer dient op een ge galiseerde harde onder grond te worden opgesteld den In geval van twijfel de hulp van een extra technis
52. os de compatibilidad ecol gica y por ning n motivo productos agresivos o c usti cos E Antes de usar el aparato aseg rese siempre de que todas las conexiones de tornillo y de tipo macho hembra y todos los me canismos de seguridad est n puestos correctamente BAI usar el aparato lleve siempre zapatos adecuados zapatos de deporte m El aparato se debe colocar en un suelo plano y resistente a gol pes por otra persona de capacidad t cnica m Observe que el uso de herramientas y los trabajos de bricola je siempre traen consigo cierto peligro de lesionarse Por eso hay que efectuar el montaje del aparato esmeradamente m Aseg rese de que no haya peligros en el lugar del montaje por ejemplo que no haya herramientas en el suelo Hay que depositar el material de embalaje de forma de que no provo que ning n peligro Las l minas y las bolsas de p stico pue den suponer peligro de asfixia para los ni os m El material de atornillamiento necesario para un paso de mon taje est expuesto en la tabla correspondiente Use el material de atornillamiento de forma exactamente correspondiente a la expuesta en la tabla Todas las herramientas necesarias las en contrar en la bolsita de piezas peque as BAI principio atornille todas las piezas de forma floja y contro le si todas est n en su posici n correcta Primero atornille las tuercas autofijadores con la mano hasta la resistencia percep tible despu s atorn llelas
53. r in die Ausgangs stellung begeben Zur Einstellung des Stellk rpers bzw f r Ihre bungen sollten Sie sich dennoch auch aus Sicherheitsgr nden der Hilfe einer wei teren Person bedienen Warnhinweise Entfernen Sie Hindernisse aus dem Schwenkbereich des Fu roh res und weisen Sie beistehende Personen auf m gliche Gef hr dungen w hrend der bungen hin Nach Schlie en der Klammer F Bild 2 unbedingt den Sicherheitssteckbolzen H in eines der L cher I einsetzen Trainieren Sie niemals ohne die Steckbolzen sicherung Adjustment and balancing of the APOLLO At the left and right side of the device s frame there is an adjust ment system fig 5 limiting the max angle of inclination of the pendulum Before taking up training with the APOLLO adjust the desired angle of inclination There are six positions holes Posi tion 1 limits the pendulum in the horizontal position position Il fig 4 positions 2 5 in a proportionally higher angle of inclinati on and position 6 in the steepest head down position position III fig 4 Beginners should start with a slight inclination and slo wly work towards steeper positions This safety device also makes an overturning of the pendulum im possible Always use identical hole positions at both sides In order to optimally use the device an exact adjustment of the foot unit A B is necessary as well Adjust it very carefully and proceed as follows First lock the adju
54. r le transport si possible dans son carton original Il est important d tablir une description de d faut d taill e d claration de dommages Important les pi ces de rechange visser sont toujours factur es et livr es sans mat riel de vissage Si vous avez besoin du mat riel de vissage correspondant ceci doit tre indiqu par le sup serr s ne peuvent pas tre r utilis s destruction de la s ret de serrage et sont remplacer m Nous nous r servons le droit de monter certains composants tels que les bouchons des tubes et ce pour des raisons tech niques pl ment avec mat riel de vissage lors de la commande des pi ces de rechange Remarque relative la gestion des d chets Les produits KETTLER sont recyclables A la fin de sa dur e d uti lisation remettez l appareil un centre de gestion de d chets correct collecte locale GP KETTLER France 5 Rue du Ch teau Lutzelhouse F 67133 Schirmeck C dex KETTLER Benelux B V Filiaal Belgi Brandekensweg 9 B 2627 Schelle CD Trisport AG Im B sch 67 CH 6331 H nenberg http www kettler net ND Belangrijke aanwijzingen Lees deze handleiding v r montage en v r het eerste gebruik zorgvuldig door U krijgt waardevolle ad viezen voor uw veiligheid evenals voor het gebruik en het onderhoud van dit apparaat Bewaar deze hand leiding zorgvuldig ter informatie voor onderhoudswerkzaamheden en voor het bestellen van onderdelen
55. rzem i wyja nij czy nie ma przeciwwskaza zdrowotnych do tre ningu na tym przyrz dzie Opinia lekarza powinna stanowi podstaw dla opracowania Twojego programu treningowego Niew a ciwy lub nadmierny trening mo e spowodowa uszc zerbek na zdrowiu m Wszystkie nie opisane tu zmiany manipulacje na przyrz dzie mog prowadzi do uszkodze lub s anowi zagro enie dla os b Bardziej z o one prace na przyrz dzie mog przepro wadza tylko pracownicy serwisu firmy KETTLER lub przeszko lony przez firm KETTLER personel B W tpliwo ci lub pytania kieruj do specjalistycznej plac wki handlowej Bi Miejsce ustawienia urz dzenia nale y dobra w taki spos b aby zagwarantowa wystarczaj ce bezpieczne odleg o ci od przeszk d Urz dzenia nie mo na ustawia w bezpo rednim pobli u g wnych ci g w komunikacyjnych drogi bramy pr zej cia zorowa Bi Rower stacjonarny odpowiada normie DIN EN 957 1 2 kla sa H Nie nadaje si on zatem do stosowania terapeutyczne go m Do czyszczenia i konserwacji stosuj rodki przyjazne dla ro dowiska w adnym razie nie u ywaj rodk w agresywnych lub r cych m Przed ka dym u yciem nale y sprawdzi wszystkie po cze nia rubowe i wtykowe oraz zabezpieczenia pod wzgl dem ich prawid owego osadzenia m Podczas treningu na przyrz dzie nale y nosi odpowiednie obuwie buty sportowej E Trena er APOLLO ustawi na r wnym pod o u odporn
56. s Gabarit pour syst me de serrae QD Meethlp voor schroefmateraal Ayuda para la medici n del material de atornilladura CD Misura per materiale di avvitamento Wzornik do po cze rubowych eg Beispiele Examples Examples Bij voorbeeld Ejemplos Esempio Przyk ady M5x40 M5x40 M8x40 3 9x13 I doti un hi Sino A O 10 20 30 40 50 90 100 110 120 130 140 150 160 170 Technische Daten Technical information CE Datos t cnicos Cp Aufstellma e L nge x Breite x H he Dimensions length x width x height Dimensions Caract ristiques techniques CD Dati tecnici Eigengewicht Weight Longueur x Largeur x Hauteur Opstelmaten lengte x breedte x hoogte GE Poids propre QD CE Medidas de montaje EFD Eigen gewicht largo x ancho x altura Misure d ingombro Lunghezza x Larghezza x Altezza Wymiary ustawienia d ugo x szeroko x wysoko 150 x 85 x 226 cm Peso propio Peso proprio Ci ar w asny 31 kg ND Technische gegevens Dane techniczne max Benutzergewicht Max user weight Poids maximum utilisateur Max gewicht gebruiker Peso m x usuario Peso mass Utente maksymalna waga u ytkownika 110 kg Checkliste Packungsinhalt Checklist contents of packaging Liste de v rification contenu de l emballage ND Checklijst verpakkingsinhoud Lista de control contenido del paquete C
57. s Aways ins ert the lockingy pin H into one of the holes I after closing the bracket F fig 2 Never exercise without the locking pin in posi tion 23 CFD R glage et quilibrage de l appareil APOLLO Sur les supports gauche et droit de l appareil vous avez la possi bilit de r gler l angle d inclinaison maximale du pendule fig 5 Avant l entra nement avec l APOLLO r glez l angle d inclinai son maximale d sir Il y a 6 positions trous de r glage dis position Si vous choisissez la position 1 le pendule est limit dans sa position horizontale position II fig 4 avec les positions 2 5 vous pouvez augmenter proportionnellement l angle d inc linaison et avec la position 6 vous pouvez r gler la position la plus inclin e avec la t te en bas position III fig 4 Les d butants doivent commencer avec un angle d inclinaison r duit et augmenter l inclinaison progressivement En plus ce dispositif de s curit emp che le basculement inopin du pendule Choisissez toujours la m me position des trous des deux cot s Pour l utilisation optimale de l appareil il faut aussi r gler pr cis ment l unit de base A B R glez donc l unit scrupuleuse ment en proc dant de la mani re suivante fixer d abord la par tie de r glage B dans l un des trous du dessous du tube pied C l aide de la vis de serrage D Ouvrir les brides F apr s avoir actionn le bouton poussoir E en avancant
58. s et rangez p ex le mat riau d emballage de mani re ce qu il ne constitue pas de dangers Des feuilles sacs plastiques pr sentent un risque d touffement pour les enfants E La visserie n cessaire chacune des op rations est repr sent e en bordure de chacune des figures Observer strictement l ord re d utilisation des vis et crous L outillage n cessaire se trou ve dans le sachet avec les petites pi ces B D abord assemblez toutes les parties sans serrer les vis et con tr lez leur bonne mise en place Serrez la main les crous in desserrables jusqu perception de la resistance Ensuite ser rez les fond contre la r sistance s ret de serrage l aide d une cl Apr s cet tape de montage contr lez le serrage de tous les assemblages vis Attention des crous de s ret des Liste des pi ces de rechange page 27 28 En cas de commande de pi ces de rechange nous vous prions de mentionner la r f rence article le num ro de pi ce de rechan ge la quantit demand e et le num ro de s rie de l appareil voir mode d emploi Exemple de commande no d art 07426 600 no de pi ce de rechange 70132712 2 pi ces no de contr le no de s rie bee Conservez l emballage d origine du produit afin de pouvoir l utiliser ult rieurement comme emballage de trans port Il ne faut effectuer des retours de marchandises qu apr s accord pr alable et dans un emballage int rieur s r pou
59. siblement Consignes importantes Bien que l appareil ait t construit pour s en servir soi m me une deuxi me personne devrait tre pr vue par mesure de s curit pour venir ventuellement en aide Avant de commencer les exercices il est indispensable de con sulter son m decin traitant pour s assurer que les exercices avec l appareil APOLLO sont compatibles avec l tat de sant de celui qui s entra ne Le diagnostic du m decin devrait servir de base pour l tablissement du programme d entrainement Un entra ne ment mal con u ou exag r peut tre pr judiciable la sant L appareil ne convient pas ou ne devrait tre utilis qu apr s con sultation de son m decin en cas de haute tension art rielle ex ND Trainingshandleiding tr me de haute tension oculaire de troubles organiques ou psy chiques ni pendant la grossesse Consignes relatives l entra nement Commencer l entra nement r gulier par la position t te en bas pendant 1 minute environ et l augmenter individuellement d une 1 2 minute environ par jour Ne pas passer directement la po sition maximale mais s y essayer lentement comme d crit au paragraphe suivant La d tente et l entrainement avec l appareil APOLLO sont tout particuli rement recommand s apr s sollicitati ons intensives de la colonne vertr brale longs d placements en voiture travail assis etc Rugpijn door verkramping foutieve belasting of overbela
60. ssare il corpo B in una delle perforazioni in basso del tubo della base C innestando il manico D Aprire le grappe F dopo aver azionato il bottone E spingendo in avanti il tubo del manico A Poggiare la schiena contro lo schienale imbottito e con i piedi fare un movimento di marcia sulle strisce apposite montate lateralmente all esterno G Con pressione del tubo del manico A in direzione del corpo chiudere le grappe F Di stendersi all indietro con le braccia appoggiate posizione ill 3 Spostate ora il baricentro del copo muovendo lentamente un braccio fino a sopra la testa Se il pendolo non si muove dal la sua posizione di riposo posizione usate anche il secondo braccio Se anche questo non fosse sufficiente si deve innestare il corpo dell apparecchio B nel foro successivo Prima di co minciare i Vostri esercizi controllate sempre che il corpo dell ap parecchio sia ben fisso In questo modo cercate di arrivare len tamente al punto ideale e demarcatelo o fissatevelo bene in men te relativo foro Dopo aver determinato il Vostro punto ideale potete regolare la velocit di rotazione con uno o con due brac cia e fermare il pendolo in ogni posizione ill 4 fino all angolo d inclinazione massima preselezionata Tirando lentamente sui manici potete ritornare dalla posizione a testa in gi nella po sizione di partenza Per regolare il corpo dell apparecchio e o per i Vostri esercizi dovreste per farVi aiu
61. stawa y si p yny napoje pot itp gdy mo e to dopro wadzi do korozji E Przyrz d jest przeznaczony dla os b doros ych i w adnym ra zie nie jest zabawk dla dzieci Pami taj e z naturalnej pot rzeby zabawy oraz temperamentu dzieci wynikn mog nie przewidywalne sytuacje wykluczaj ce odpowiedzialno pro ducenta Je eli mimo to pozwolisz dzieciom u ywa przyrz du to nale y je zapozna z prawid owym stosowaniem i nad Monta E Sprawd czy s wszystkie cz ci nale ce do zakresu dosta wy patrz lista kontrolna i czy nie nast pi y szkody transpor towe W przypadku zastrze e zwr si do specjalistycznej plac wki handlowej w kt rej przyrz d zosta zakupiony E Przed rozpocz ciem w a ciwej pracy dok adnie przypatrz si instrukcji monta u Poszczeg lne operacje s na kolejnych ilustracjach dodatkowo obja nione symbolami lub ewentualnie znak tekstowy wskazuje na dalsze obja nienia pisemne m Monta przyrz du musi by wykonany starannie i przed doros osob W przypadku w tpliwo ci zwr si o pomoc do osoby bardziej uzdolnionej technicznie ziomu bezpiecze stwa przyrz du powinien on by regularnie raz do roku sprawdzany i konserwowany przez specjalist specjalistyczne plac wki handlowe E Obecne przy treningu osoby zw aszcza dzieci nale y upr zedzi o ewentualnych zagro eniach m Przed rozpocz ciem treningu skonsultuj si ze swoim leka
62. sting van de wervelkolom is een van de meest voorkomende welvaarts en beroepsziekte van deze tijd Het is daarom dringend noodzakelijk vroegtijdig deze klachten te bestrijden voordat er bijvoorbeeld een hernia ontstaat Ont spanningsoefeningen en oefeningen om de ruggenwervel te ont lasten voorkomen deze veel voorkomende kwaal Met de KETTLER APOLLO kunt u vw ruggenwervel ontlasten Hier bij wordt de druk op de tussen wervelschijven weggenomen De tussenwervelschijven kunnen dan de vloeistof die zij onder druk hebben afgescheiden weer opnemen en regenereren Door het strekken verdwijnen de verkrampingen De onderste boven houding zorgt bovendien voor een betere doorbloeding en zuurstofopname van de spieren en organen in het bovenste deel van het lichaam vooral van de hersenen Orthopeden en sportartsen bevelen deze onderste boven hou ding aan voor het ontlasten van de tussenwervelschijven heup en kniegewrichten en het voorkomen van rugpijn en spierver kramping Rugpijn en reuma worden na training met de KETTLER APOLLO duidelijk minder CE Instructions para el entrenamiento Belangrijke adviezen Ook al is het toestel voor bediening door 1 persoon geconstru eerd dient voor alle zekerheid toch een tweede persoon bij de oefeningen te assisteren Laat voorafgaand aan de training door uw huisarts vaststellen of een training met de APOLLO voor u geschikt is De medische be vindingen dienen de basis voor de opbouw van uw
63. sting device B into one of the lower holes in the foot bar C by inserting the locking pin D After pressing the button E open the clamps F by pushing the lever A forward Lean back against the padded backrest and push against the footrests G projecting outwards to the side Close the clamps F by pulling the lever towards the body Lean back with the arms at your side position I fig 3 Move the centre of gravity of the body by raising one arm slowly over the head Should the swing not move from its resting position position I raise the second arm above the head too If the swing still does not move insert the adjusting device B into the next hole upwards Always ensure that the adjusting device is firmly locked in position before be ginning to exercise Determine your ideal point of balance by tri al and error and mark or note the holes in question If you have determined your ideal point you can control the turning speed with one or with two arms and you can stop the pendulum at any position fig 4 up to the adjusted angle of inclination By pulling slightly on the hand grips you can move from the head down wards position back into the starting position When setting the balance of the swing and during your exercises the assistance of a second person is recommended for safety reasons Warnings Remove obstacles from the foot tube s tilting range and inform as sisting persons of possible risks during the exercise
64. tare da un altra pre sona anche per motivi di sicurezza Avvertenze sui pericoli Rimovete tutti gli ostacoli dalla zona del movimento del tubo e in formate tutte le persone che si trovano vicino al dispositivo dei pericoli eventuali durante l allenamento Dopo aver chiuso le grappe F ill 2 assolutmente necessario inserire il bullone di si curezza H in uno dei buchi Non allenateVi mai senza bullone di sicurezza inserito 25 Nastawienie i wychylenie przyrz du APOLLO Lewa i prawa rura stojaka przyrz du wyposa one s w elemen ty stopniowej regulacji k ta nachylenia ilustracja 5 Odpo wiednie elementy podzia ki okre laj ograniczenie maksymalne go k ta wychylenia wahad a Przed treningiem nastaw na przy rz dzie APOLLO wed ug yczenia maksymalny k t nachylenia Do dyspozycji jest sze pozycji dziurki podzia ki pozycja 1 zatrzymuje wahad o w pozycji poziomej ustawienie II ilustracja 4 pozycje 2 5 zatrzymuj je pod proporcjonalnie wi kszym kq tem nachylenia a pozycja 6 odpowiada najbardziej stromemu po o eniu g ow w d ustawienie III ilustracja 4 Pocz tku j cy powinni w ka dym razie zaczyna od mniejszego nachyle nia i stopniowo pr bowa bardziej stromych pozycji Opr cz tego urz dzenie zabezpieczaj ce zapobiega nieza mierzonej zmianie po o enia wahad a Obydwa zabezpieczenia podzia ki ustawia zawsze na tej samej pozycji dziurce W celu optymalnego u ytkowani
65. tic use Bi Do not use corrosive or abrasive materials to clean the equip ment Ensure that such materials are not allowed to pollute the environment m Before use always check all screws and plug in connections as well as respective safety devices fit correctly m Always wear suitable shoes when using m The surface on which the APOLLO is placed must be firm and even ways dispose packaging material in such a way that it may not cause any danger There is always a risk of suffocation if child ren play with plastic bags m The fastening material required for each assembly step is sho wn in the diagram inset Use the fastening material exactly as instructed The required tools are supplied with the equipment m Bolt all the parts together loosely at first and check that they have been assembled correctly Tighten the locknuts by hand until resistance is felt then use spanner to finally tighten nuts completely against resistance locking device Then check that all screw connections have been tightened firmly Attention once locknuts have been unscrewed they no longer function correctly the locking device is destroyed and must be repla ced m For technical reasons we reserve the right to carry out preli minary assembly work e g addition of tubing plugs fastening materia Waste Disposal KETTLER products are recyclable At the end of its useful life plea se dispose of this article correctly and safely local re
66. tive Inoltre grazie allo sti ramento si scioglie la tensione muscolare La posizione a testa in gi provvede inoltre ad una migliore ir rorazione sanguigna e migliore apporto di ossigeno alla musco latura ed agli altri organi della met superiore del corpo in par ticolare del cervello Ortopedici e medici sportivi consigliano la posizione a testa in giu per alleviare il disco intervertebrale le articolazioni del fi anco e del ginocchio nonch per prevenire dolori di schiena e tensioni muscolari Dolori di schiena e delle articolazioni dovuti ad eccessiva sollecitazione diminuiscono notevolmente dopo gli esercizi con l APOLLO Avvertenze importanti Anche se l apparecchio costruito per uso self service una se conda persona dovrebbe aiutare per motivi di sicurezza Prima di cominciare gli esercizi fateVi spiegare dal medico se questi esercizi con I APOLLO sono adatti a Voi Il reperto medico dovrebbe essere la base per organizzare il Vostro programma di esercizi Esercizi errati o fatti in eccessiva misura possono dan neggiare la salute L apparecchio non adatto in particolar modo o solo dopo aver consultato il medico in caso di pressione alta pressione alta degli occhi disturbi organici o psichici acuti e durante la gravi danza Istruzioni per gli esecizi Iniziate a fare esercizio regolarmente nella posizione a testa in gi per un tempo di circa 1 minuto e aumentatelo individual mente fino a circa
67. trainings programma te zijn Foutieve of overmatige training kan schade voor uw gezondheid tot gevolg hebben Training met dit apparaat is in geen geval alleen na goedkeu ring door uw huisarts geschikt voor personen met een extreem hoge bloeddruk hoge druk op de ogen acute lichamelijke of psychische storingen of tijdens de zwangerschap Trainingsadviezen Begin vw regelmatige training in de onderste boven houding gedurende ca 1 minuut en voer deze trainingstijd individueel met ca 1 2 minuut per dag op Train niet meteen in de maximale oefeningspositie maar neem deze positie pas na meerdere trai ningen geleidelijk in zoals in de volgende alinea beschreven Vooral na voorafgaande intensieve belasting van de wervelko lom langere autoritten langdurig zittend werk enz wordt de training met de APOLLO aanbevolen Los dolores a la espalda ocasionados por tensiones las cargas err neas y los da os por sobrecarga de la columna vertebral pertenecen a las enfermedades m s conocidas de la civilizaci n y a las enfermedades laborales reconocidas con mayor frecuen cia Por eso es imprescindiblemente necesario actuar a tiempo contra estos s ntomas antes de que se produzcan da os en las hernias discales Los ejercicios de distensi n y de descarga para la co lumna vertebral y todo el aparato motor previenen contra esta enfermedad popular Con el APOLO de Kettler consigue un rela jamiento de la columna vertebral Con la posici
68. ym na uderzenia m Prosz mie na uwadze e przy ka dym u ywaniu narz dzi i pracy r cznej zawsze zachodzi niebezpiecze stwo skalecze nia si Przyrz d nale y zatem montowa starannie i z zacho waniem wszelkiej ostro no ci E Zatroszcz si o bezpieczne otoczenie miejsca pracy na pr zyk ad nie rozk adaj bez adnie narz dzi Przyk adowo opa kowanie nale y tak zdeponowa by nie stanowi o ono r d a zagro e Uwaga folie i torby z tworzywa sztucznego st warzaj dla dzieci niebezpiecze stwo uduszenia si E Materia monta owy potrzebny do danej operacji monta owej przedstawiony jest na odpowiedniej ilustracji Stosuj materia 11 Wa ne informacje monta owy dok adnie wed ug ilustracji Potrzebne narz dzia znajdziesz w torebce z drobnymi cz ciami E Na pocz tku nale y poprzykr ca wszystkie cz ci lu no i sprawdzi ich prawid owe osadzenie Nakr tki samozaklesz czaj ce dokr r cznie do chwili a op r stanie si odczu walny a nast pnie mocno dokr kluczem przeciwko oporowi zabezpieczenie zaciskowe Po tej fazie monta u skontroluj ws zystkie po czenia rubowe pod wzgl dem prawid owego za Zamawianie cz ci zamiennych strona 27 28 Przy zamawianiu cz ci zamiennych prosz podawa kompletny numer artyku u numer cz ci zamiennej i numer serii urz dzenia zobacs zastosowanie Przyk ad zam wienia nr artyku u 07426 600 nr cz ci zamiennej 7
69. ystarczy nale y element na stawczy B umie ci w kolejnej wy szej dziurce Przed rozpocz ciem wicze sprawd zawsze czy element nastawczy jest dobrze zamocowany Znajd w ten spos b powoli sw j ide alny punkt i zaznacz lub zapami taj go sobie otw r na pod ziatce Po ustaleniu swojego idealnego punktu mo esz przy po mocy jednego ramienia lub obydwu ramion sterowa pr dko ci obrotu lub zatrzymywa wahad o w ka dej pozycji ilustracja 4 a do nastawionego k ta nachylenia ograniczenia Poci gaj c lekko za uchwyty mo esz z pozycji g ow w d wr ci zno wu do pozycji wyj ciowej Przy regulowaniu elementu nastawc zego lub podczas wicze nale y jednak ze wzgl d w bez piecze stwa korzysta z pomocy innej osoby Wskaz wki ostrzegawcze Ze stre y obj tej ruchem przyrz du rury no nej usu wszystkie przeszkody i uprzed przebywaj ce w pobli u osoby o ewentu alnych zagro eniach podczas wykonywania wicze Po zam kni ciu klamer F ilustracja 2 ko ek zabezpieczaj cy H nale y koniecznie wetkn do jednej z dziurek I Nigdy nie trenuj bez zabezpieczenia ko kiem Aplicaci n Utilizzo Zastosowanie gt Typenschild Seriennummer Type label Serial number Plaque signal tiqu Num ro de serie D Typeplaatje Seriennummer Placa identificativa N mero de serie CD Targhetta tecnica Numero di serie Tabliczka identifikacyna Numer serii HEINZ KETTL
70. z B Bandscheibensch den ein stellen Entspannungs und Entlastungs bungen f r die Wirbel s ule und den gesamten Bewegungsapparat beugen dieser Volks krankheit vor Mit dem KETTLER APOLLO erreichen Sie eine Entlastung der Wir bels ule Hierbei wird der Druck von den Bandscheiben genom men die die unter Belastung abgegebene Fl ssigkeit sowie N hr stoffe wieder aufnehmen k nnen Des weiteren werden durch die Streckung Muskelverspannungen gel st Die ber Kopf Lage sorgt dar ber hinaus f r eine bessere Durchblutung und Sauerstoff Versorgung der Muskulatur sowie wichtiger Organe der oberen K rperh lfte insbesondere des Ge hirns Orthop den und Sport rzte empfehlen die ber Kopf Lage zur Entlastung der Bandscheiben der H ft und Kniegelenke sowie zur Vorbeugung gegen R ckenschmerzen und Muskelverspan nungen Belastungsbedingte R cken und Gelenkschmerzen las sen sp rbar nach beim Einsatz des APOLLO Wichtige Hinweise Auch wenn das Ger t f r die Selbstbedienung konstruiert ist soll te eine zweite Person sicherheitshalber Hilfestellung leisten Lassen Sie vor bungsaufnahme durch Ihren Hausarzt abkl ren ob Sie f r bungen mit dem APOLLO gesundheitlich geeignet sind Der rztliche Befund sollte Grundlage f r den Aufbau Ihres Trainingsprogramms sein Falsches oder berm iges Training kann zu Gesundheitssch den f hren Das Ger t ist insbesondere nicht geeignet oder nur nach rztli c

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