Et si j`avais un mental de gagnant !
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1. 2 al y aie l avais un mental de gagnant mode d emploi EYROLLES Groupe Eyrolles 2014 ISBN 978 2 212 55767 1 Groupe Eyrolles Introduction Il est 8 heures du matin je suis fatigu j ai mal dormi je me sens f brile Dans moins de deux heures je dois n gocier un contrat important avec un des gros clients de mon entreprise Mes pens es sont confuses IL faut que je sois bon Suis je comp tent Que vont penser les autres si j choue Je ne dois pas d cevoir mon boss Je doute de moi Me suis je assez pr par Mais comment font les champions pour tre pr ts le jour J Comment faire pour enrayer ce stress ces pens es n gatives Combien sommes nous tous Les jours que ce soit dans notre vie professionnelle ou personnelle nous demander comment faire pour avoir un mental de gagnant comme ces champions que l on voit dans les m dias ou nos coll gues qui ont toujours l air de ma triser les v nements Sont ils plus intelligents Ont ils des aptitudes que je n ai pas Suis je condamn subir les v nements toute ma vie Autant de questions que je me suis pos es que vous vous tes s rement pos es dans certaines situations IL n y a pas si longtemps de cela quand on m a propos d crire cet ouvrage IX Et si j avais un mental de gagnant je me suis interrog sur mes aptitudes le faire Il a fallu que je me pr pare du mieux possible afin d t2. ous des athl tes de haut niveau mais comme eux nous devons r guli rement faire face des v nements atteindre des objectifs g rer la pression et mobiliser Groupe Eyrolles Groupe Eyrolles Introduction nos ressources pour gagner Nos d fis ne sont pas de gagner Roland Garros une m daille olympique ou quelque championnat que ce soit Mais nous devons r ussir nos n gociations r ussir une pr sentation orale atteindre les objectifs annuels oser demander une augmentation notre manager r ussir obtenir notre pr t immobilier r ussir notre vie La pr paration mentale peut servir dans toutes les situations professionnelles et personnelles que nous rencontrons au quotidien et il n est pas besoin que ces derni res soient extraordinaires pour que la pr paration mentale soit utile Bien videmment il serait pr tentieux de ma part d imaginer faire un ouvrage exhaustif sur la pr paration mentale Ma seule ambition est de vous donner Les premiers outils que j estime tre essentiels pour renforcer son mental et mieux se pr parer au quotidien mais aussi susciter votre curiosit Je souhaite pouvoir mettre toute mon exp rience aupr s d athl tes de managers ou d entreprises votre service pour que vous puissiez atteindre vos objectifs r aliser vos r ves renforcer votre mental et faire face Vous trouverez dans ce livre Les cl s pour renforcer votre mental votre rythme et sur
3. re capable d crire ce livre IL m a fallu d passer mes freins mobiliser mes ressources maintenir ma motivation et rester concentr dans la dur e pour atteindre cet objectif important pour moi Tous ces exemples tendent confirmer que ce qui fait souvent la diff rence c est le mental La pr paration mentale est une discipline fr quemment associ e au monde sportif et la performance En effet aujourd hui la pr paration mentale fait partie int grante de la pr paration des athl tes Beaucoup de sportifs d entra neurs ont recours un psychologue du sport ou un pr parateur mental pour les accompagner et les aider renforcer leur mental faire face et s adapter leur environnement tout en mobilisant leurs ressources vers un objectif qu ils se sont fix La pr paration mentale s est d velopp e dans le monde de l entreprise notamment aupr s des dirigeants et des managers par l interm diaire du coaching Cependant cette discipline a encore de nos jours mauvaise presse On lui attribue une dimension de manipulation mentale souvent associ e d autres termes plus forts encore comme gourou secte Oui cela existe mais ce n est pas l objet de ce livre Car la pr paration mentale ce n est pas a Mon ambition dans cet ouvrage que je veux pragmatique pratique et efficace est de vous accompagner de vous aider renforcer votre mental comme les champions Oui nous ne sommes pas t
4. tout avec plaisir Car comme le dit Yannick Noah Le plaisir pr c de la victoire XI
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