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Pilates

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1. R sistance light R f 10000120 R sistance medium R f 10000213 R sistance medium R f 10000121 R sistance light 10000204 R sistance strong R f 10000122 O E a v O v c Un Un d C y LL 20kg 15kg Elastiband OI Form de 8 poign es de pr hension l lastiband agit sur chacun des principaux groupes musculaires bras dorsaux fessiers pectoraux cuisses abdominaux Id al pour r aliser un grand nombre d exercices de renforcement musculaire et d tirement Poign es num rot es de 1 8 pour les mains et les pieds R sistant au d chirement et non d formable Lavable froid DVD d exercices Military Intensif Training en anglais Dimension 80 cm Elastique bleu r sistance 20 KG R f 10000342 gt Hlastique jaune r sistance 15 KG R f 10000341 Elastique orange r sistance 10 KG R f 10000340 TRX Suspension Training TRX FORCE KIT Il Q E fam U v c un un d C LL Ce syst me d entrainement est utilis par les forces d lites am ri caines avec un programme de renforcement musculaire intensif sur 12 semaines il vous aidera atteindre le top de votre condition phy sique quel que soit l endroit o vous tes Double sangle TRX renforc e avec poign es Coloris kaki Sangle attache tout Mode d emploi DVD d exercices Military Intensif Training en angla
2. En gage de qualit Leaderfit demande la validation de certains modules cruciaux dans le cursus des formations Pour la formation Pilates il est possible de passer vos examens via webcam via un DVD ou lors des journ es de certifications qui leur sont d di es Pour les autres formations les valuations certificatives se font la fin des formations A la validation de ces examens nous d livrons un certificat ou un dipl me lorsque le cursus complet est achev Nos studios Pilates Pour une ambiance unique consacr e au Pilates Leaderfit a ouvert en septembre 2011 son premier studio Pilates LF Pilates Center Tours Entre les cours collectifs et les programmes personnalis s le centre a su r pondre tous les besoins En un an les clients ont su montrer leur satisfaction tant gr ce l quipement complet de la salle que part l coute et la p dagogie des professeurs Leaderfit souhaite d velopper d autres Studios Pilates en Europe travers la vente de franchise LF Pilates Center Pour tout projet contactez nous 33 0 2 47 52 66 01 m thode Pilates FORMATION METHODE PILATES LF Pilates international La formation LF Pilates International compos e de 3 niveaux permet d apprendre progressivement et intelligemment l ensemble des mouvements Pilates au sol et sur machines et de pouvoir les maitriser dans le temps en respectant l int grit physique du corps Les 3 niveaux propos
3. Ii tept LE Eee RE EEE TEE LE ECH 13 7 B D c 13 8 9 D c 12 RR 15 16 Sept 12 20210012 UUU O LYON Fr 19 20 Janv 13 23 24 Mars 13 x 30 Nov 1 D c 13 21 22 212322508013 o 13 H 3 ept 17 27 20 Oct 12 MARSEILLE Fr GE EE 15 16 et 29 30 Sept 12 14 15 Sept 13 14 15 D c 13 OOo ossen OO MONS Re 15 16 Nov 13 30 Me Let D c 13 IEEE E MONTPELLIER Fr ET T e e EE NANCY Fr 23Mani3 5 50 7 13 14 Avril 13 10 11 et 24 25 Nov 12 20 21 Oct 12 12 13 Oct 13 23 24 Nov 13 2 3 Ed 13 11 12 Mai 13 ina 23 24 Now 13 560d13 O Oct 13 NICE Fr 7 8 Sept 13 Mea S D c 13 5 5 et 12 13 Janv 13 17 28 Aout12 PARIS Fr Du 19 au 22 Juil13 26 27 Aout13 TOULOUSE Fr 2 3 Mars 13 JO0 21 Avril 13 61 TOURS Fr 19 et 27 juillet 13 23 24 Juillet 13 du 25 au 30 Juillet 13 31 puil 1 Aout 13 Dipl me LF PILATES NIVEAU III 13 Oct 13 14i15et28 septi Ll Aest19 20oc13 S 10julet13 L2jullet13 amp 9 Sent EE mm 14 15 M i55eptl3 O 13 LUXEMBOURG Lux m 13 14 et 27 28 avril 13 EELER 2 25Novel 8 9 D c12 LYON F 19 200 t13 13 JI3T c4 Mowet73 DW 13 amp 70d12 7 IR1BMoretl2D ei d Et 2D Oct 13 Lei is s 17 SE Z Nov TI wu is EE EEE STE VS 11
4. U c Ze Ze D LL Trampoline Outil de renforcement musculaire permet tant de travailler la coordination et l quilibre Id al pour un travail cardio ludique Ar RENSEIGN i EMENT 110kg maxi GRATUIT 02 47 e VI Diam tre 100cm 58 R f 10000405 SPINNING PREMIER SPINNING AVEC SYST ME ROUE LIBRE Inertie 22 kg Selle confortable en mousse r glable en hauteur et en longueur Guidon r glable en hauteur et en longueur Syst me roue libre tr s s curisant et confortable pour freiner en urgence les p dales s arr tent et la roue continue de tourner Poids maxi utilisateur 165 kg Poids du spinning 61kg Home trainer Home trainer ab roller Id al pour vous motiver faire vos ab dominaux sans douleur cervicale Appui t te reposes coudes le home trainer roule gr ce sa forme arrondie Dimensions 61 5x61 5x60cm R f 10000492 Taille du carton 113 29 95cm R f 10000400 FORMATION INSTRUCTEUR FITNESS Formez A qui s adressent les formations VO U l Aux professionnels dipl m s BP souhaitant progresser ou se sp cialiser Aux jeunes dipl m s afin d acqu rir les connaissances indispensables sollicit es par le march de l emploi Aux d tenteurs d un tronc commun d sireux de mettre en place les bases du fitness Aux futurs professionnels souhaitant se pr parer au BP Aux passionn s du fitness aspirant plus de connaissances pour tre
5. Foundation course Possibilit de LOA Utilisateur 124kg maxi R f 10000109 Ae GTS pli GTS chariot allong mensualit s sur 36 mois Prix total pour le pack GTS 3816 83 TTC Barre de tractions 3 positions Facilite les exercices de tirage et permet de travailler les biceps et le dos R f 10000501 Pack Pilates o Barre d appul Barre d appui R glable en hauteur elle permet de travailler Plate forme matelass e aussi bien le haut du corps que le bas du corps Accessoires poulie pour les jambes Un LI 4 2 Bi a d Se O C ru D Barre de presse Se fixe la place de la planche squats Travail des paules et du dos avec la prise large et travail des triceps avec la prise troite R f 10000258 Plate forme matelass e Permet d effectuer des mouvements de jambes debout en Pilates des mouvements d abdominaux sur les coudes ou sur les mains en Pilates et d autres exercices de types quilibre et stabilit Banc pour biceps Se fixe au sommet du chariot coulissant R glage de la hauteur et de l inclinaison R f 10000505 Accessoires poulie pour les jambes un c ble se fixant sur la tour une paire de sangles jambes mobilit de la colonne vert brale une bande scratch se fixant autour de la cheville pour travailler sur une seule jambe en toute s curit une extension de c ble pour s adapter la longueur des jambes et au type de m
6. aerobic basic body sculpt stretching e Encadrement de s ance de Pilates fondamental cours collectifs et individuels Formation Dipl me Instructeur Fitness voir p 24 Formations commerciales et management voir p 43 Formation Instructeur Yoga Dynamique voir p 44 Les d bouch s professionnels e Moniteur sportif en centre de fitness e Centres de loisirs et de vacances e Moniteur de cours collectifs dans les centres sportifs et ASBL e Studio Pilates encadrement de s ances Pilates personnalis es INFOS amp INSCRIPTIONS VITALYS SARL et cours collectifs de niveau fondamental 13 route de Zoufftgen L 3598 DUDELANGE Grand Duch de Luxembourg Les modules retrouv s _ PITE CT ul TT H SAKRIKEEET Module de base Pilates matwork I Basic training et Basic fitness De Belgique 0494 61 81 04 De France 06 24 65 06 18 belux groupe leaderfit com 66 Aides financi res la formation en France Le Droit Individuel la Formation DIF C est un dispositif destin aux salari s et fonctionnaires Fran ais permettant de suivre des actions de formation professionnelle continue Il est accessible tout salari disposant d au moins un an d anciennet dans l entreprise qu il soit en contrat dur e ind termin e ou non Ce droit correspond une dur e de 20h de formation par an cumulables dans la limite de six ann es pour les salari s temps plein ou de 120h Le Droit Individuel la Formation
7. f 10000446 Couleurs bleu vert jaune 25 kg R f 10000447 5 kg R f 10000448 10 kg R f 10000449 15 kg R f 10000450 R f 10000451 Barre de comp tition Longueur 220cm Diam tre 50 mm Peut soulever 350 kg R f 10000460 Set caoutchouc olympique compos de 2x1 25kg 2x2 5kg 2x5kg 2x10kg 4x15kg 2x20 kg 137 50 kg Disques noirs poign es Vendues l unit Disques en rev tement caoutchouc avec poign es pour une meilleure prise en main Anneau central en acier pour une insertion rapide et facile Diam tre 50mm 1 25kg R f 10000453 Couleur noir 2 5kg R f 10000454 5kg R f 10000455 10kg R f 10000456 15kg R f 10000457 20kg R f 10000458 Barre Curl Longueur 120 cm Diam tre 50 mm Poids 10 kg R f 10000461 Set caoutchouc olympique compos de 2x1 25kg 2x2 5kg 2x5kg 2x10kg 4x15kg 2x20 kg 137 50 kg Rack disques Pinces Stop Disques 6 tiges Vendues par paire 50 mm diam L71 5x159 5xh81 cm Clip permettant de stopper les disques olympiques sur les barres de musculation R f 10000481 Diam tre 50 mm R f 10000463 Rack poids disques amp barres Rack pour les barres et les disques Diam tre barres 28 et 50cm Diam tre disques 50cm Bi Dimensions 161 5x76x136cm we e Ron master R f 10000484 Arbre disques Ceinture de maintien 7 tiges Ceinture de musculation en cuir noir d Barre Ly
8. 25 Nav 12 BORDEAUX Fr 6 7 Avril 13 Formation Dr B De Gasquet Abdominaux arr tez le massacre page 50 21 22 Sept et 26 29 30 Sept et 27 28 22 23 Sept et 13 14 Oct 12 23 24 F v et 23 24 Mars 13 P zx 27 00 13 12 l 20 21 7 8 D c 1 2 D c PERFECTIONNEMENT 17 18 Nov 12 11 12 Mai 13 23 24 Nov 13 B 9 Dc 12 Avril 13 EM rs 8 9 Juan 13 14 15 D c 13 A et 10 6 7 Avril t 4 5 28 29 Seat et 15 17 How 13 65 Depuis 2008 Vitalys s est rali au Groupe Leaderfit pour proposer ses formations en Belgique et au Luxembourg Dans la lign e des valeurs de Leaderfit Vitalys a su proposer les meilleurs formations tant en terme de contenu qu en terme de transmission de connaissances Soyez pris en charge par les meilleurs Retrouvez toutes les formations Leaderfit dans les 5 centres de formations en Belgique et au Luxembourg LUXEMBOURG BRUXELLES MONS LIEGE NAMUR Formation exclusive Belgique et Luxembourg Formations retrouv es en Belgique et au Luxembourg Objectif vous donner toutes les comp tences indispensables Formation Dipl me Instructeur Pilates voir p 4 pour tre moniteur sportif dans un centre de fitness Dipl me des m tiers de la forme Formation Dipl me Personal Trainer et sp cialisations Contenu 10 week ends de formation voir p 19 e Anatomie physiologie biom canique e Encadrement en salle de musculation amp cardio training e Encadrement de cours collectifs en musique step
9. Dimensions 235x61x35cm Tour 218cm Taille du chariot 92x61cm nclu TT avec l appareil Peso R f 10000422 000000000000 00000000e 200000000000000000000 jump board box un LI J O A d Ke O A em ru a L 1 Cadillac BR il de sthode Pil s selon l histoi Permet d effectuer tous les mouvements Pilates du sol Appareil par exce ence de a m t ode Pi ates invent selon l histoire pour que les aliisbaue tous les mouvements deJa tour et biefissdr personnes alit es puissent faire de l exercice afin de r cup rer plus rapidement tous les mouvements de suspension et d tirement Le Cadillac est principalement utilis en cours individuel ou en duo uniquement r alisables sur le cadillac Appareil offrant une formation de 86 mouvements de niveau fondamental et Dimensions hauteur totale 218cm interm diaire permettant soit d isoler un groupe musculaire soit de travailler n hauteur du tapis 62cm en chaine musculaire ou de d composer un mouvement en plusieurs parties largeur 70cm pour restaurer la bonne coordination et le bon quilibre languer totale 2180n Suite de la formation travers le module Cadillac Barrel Stability Chair Il R f 10000423 4 jours de formation 28 heures Cadillac combo Cadillac Combo box jump board Cadillac combo ou cadillac reformer Reformer et cadillac la fois il permet d effectuer tous les mouvements Pilates au sol
10. ICS ANCHAL Reprise du c l bre ouvrage Abdominaux arr tez D LT arretez le massacrel DOM NAUX M le massacre 30 min de pr sentation d exercices arr tez le hhassacre Ouvrage en 3 parties compr hension de l abdologie application avec des s ries d exercices do nme dans la vie quotidienne plusieurs niveaux Le simples la port e de tous DVD en 2 parties Les corrections au quotidien Les bonnes postures et respirations R f 10000059 adaptation aux cas particuliers p rin e suites op ratoires personnes ag es Facilit de mise en pratique avec de Prge veter Sedo Lrinad ei vor aber nies a MINUTES POS BO EC 12 5L 5 ET PATHAN nombreuses illustrations mi Ier oin mouse R f 10000060 E xd RR ABE P rin e Dr Bernadette de Gasquet Gym avec une chaise arr tons le massacre F F NEN P E R N E E Une simple chaise suffit pour suivre ce programme Dee He sue Dee EEN EE polyvalent et adaptable en fonction des possibilit s EE de l ge et de la morphologie de chacun Facilit de fonctionnement du p rin e les troubles mise en pratique avec de nombreuses illustrations r sultant d un mauvais p rin e ou d un R f 10000061 p rin e abim pour donner des conseils pratiques pour pr venir ces probl mes ou les r gler Frin RE PR LS TC FR pt Art R f 10000062 qued rn Aprel o wan 52 la m thode Man e twork lll 8 1 Y EE
11. Leaderfit associant qualit et prix r duit DAADE A NIU T Nous innovons constamment afin de vous apporter Formations amp DVD De Gasquet DVD Pilates cours amp formations DVD TRX CD amp le meilleur livres m thodes douces DVD Gravity fitness entra nement Sportivement Packs 58 Didier PESCHER Packs avantages Comment nous direz vous Formations Yoga Dynamique Relaxation Pack mat riel Yoga Hamac stretch Yoga Vibrations japonaises Sophrologie R flexologie Shiatsu Dates de formations Nos valeurs L accompagnement Du conseil du cursus au suivi post formation Leaderfit s engage aupr s de ses stagiaires dans l accompagnement de la r ussite de leur formation La qualit p dagogique Depuis 1999 Leaderfit a su tre l coute des attentes des passionn s pour recruter une quipe p dagogique efficace et r diger des contenus de formation de qualit L accessibilit Leaderfit a permis l accessibilit de la formation gr ce ses centres de formation pr s de chez vous et ses agr ments aupr s des organismes qui vous octroient une aide financi re pour participer aux formations Nos centres de formation LEADERFIT 11 lieux de formation en France PARIS LILLE LYON NANTES TOURS BORDEAUX TOULOUSE MONTPELLIER MARSEILLE NICE NANCY VITALYS GROUPE LEADERFIT 5 lieux de formation en Belgique et au Luxembourg LUXEMBOURG NAMUR BRUXELLES MONS LIEGE Nos certifications
12. Pilates LF Pilates TE D peras Texture stretch ultra confort Tailles d bardeur femme Tailles T shirt homme S r f 1000013 M r f 1000016 M r f 1000014 L r f 1000017 L r f 1000015 XL r f 1000018 MI BAS PRORECUP ELITE PRESSIONS FORTES AUX MOLLETS LIMINATION RAPIDE ET OPTIMALE DES TOXINES PROTECTION DES NER TENDONS ET POULIES MAINTIEN DRAINANT DE GLISSEMENT DU TENDON D ACHILLE SOUTIEN DE L APON VROSE Tai PLANTAIRE ET ACTION illes Sp cif ANTIMICROBIENNE ANTI ODEUR Con ques ET ANTI STATIQUE FIL D ARGENT Sultez VOtre Conseiller La chaussette de r cup ration Utilis e par Alain Prost ainsi que l quipe de France de foot en 1998 durant la coupe du monde Cette gamme doit tre port e le plus t t possible apr s chaque effort entra nement match et comp tition pendant 2 heures minimum Tailles S S M M L L XL XL XXL XXL Pour les r f rences merci de vous reportez sur la feuille annexe 49 DVD amp livres 50 FORMATIONS DE GASQUET LA FORMATION ABDOMINAUX ARR TEZ LE MASSACRE Reconnue dans le milieu de la kin sith rapie la m thode de Gasquet est r put e pour ses apports dans les r ducations respiratoires abdominales statiques et dans le renforcement musculaire Le but de cette formation est de parcourir les diff rentes pathologies travers l approche de l abdologie et d apprendre les contrer travers des exercices th
13. RE KW r I J ml 1 g T 1 MATE GO vi 8 FI aei me A A S rie compl te de DVD de formation la m thode Pilates avec Dider PESCHER Dans chaque DVD les options sont class es par ordre de difficult afin de vous permettre d apprendre et de ma triser progressivement les mouvements Langues Fran ais Anglais Espagnol et Russe Collection de 4 DVD oa Matwork 10000019 Pai Matworkll 10000020 Matwork III 10000021 Petit mat riel 10000025 DVD de cours en Fran ais Reprise des mouvements Pilates au sol et avec utilisation du mat riel Travaillez et perfectionnez votre pratique jour apr s jour mi Gi d L em on T J oiis DES IT Collection de 4 DVD E Matwork I 10000216 Matworkl 10000217 Matwork H 10000218 Petit mat riel 10000219 erret R f 10000575 m 1 STET Pia Pn e Cures a br Haii Mut riu la m thode Pites P stabilibtehair T 1 d mim R f10000498 D T N V4 d D d F f PLII Deg O 1 je n D couvrez les premiers DVD de formation avec le gros mat riel Apprenez ou r visez les mouvements avec le gros mat riel Les options sont class es par ordre de difficult les points d attention la respiration le nombre de r p titions sont adapt s chaque mouvement Des prises de vue sur 3 plans facilitent la compr hension et la subtilit de chaque mouvement Adapt s pour les d butants et pratiqu
14. appr ci par les th rapeutes pour son travail de l quilibre et le fonctionnel apporte aux pr parateurs physiques un autre moyen de rendre l entrainement plus lu dique et efficace R f 10000401 R f 10000332 FP P al Shdhb Z2 Su md vm E mum 2 nd ICS LI adire BH WU t NES Ro VE Rack de rangement pour stocker jusqu 8 d mes trainer R f 10000333 FW m A P 2d wm qu p KA em i Antid rapant confortable r sistant 2 illets pour le suspendre id al pour les cours de gym et Pilates 3 dimensions 140cmx60cmx1 6cm Coloris R f10000008 Capacit de 40 60 tapis Hauteur r glable Chariot acier muni de 4 broches r glables en largeur et de 4 roulettes pivotantes pour faciliter le stockage et le d placement de vos tapis Dimensions 90x35cm R f 10000487 180cmx60cmx1 6cm Coloris e R f 1000043 R f 10000436 R f 10000007 180cmx60cmx0 8cm Coloris R f 10000437 R f 10000438 Rack en aluminium facile installer Bande lastique r glable pour porter sur tout support r glable en largeur d une facon pratique votre tapis Capacit maxi 10 20 tapis 15kg R f 10000489 ve R f 10000107 27 Fitness amp coaching 28 ELASTIQUES amp SANGLES Fitness tube R sistance forte R sistance R sistance l g re moyenne R f 10000339 R f 10000338 R f 10
15. et rester en forme toute la vie Et tous ceux qui souhaitent s orienter vers une carri re internationale Fitness amp coaching Le D I F Dipl me Instructeur Fitness La formation compl te au Dipl me Instructeur Fitness permet de ma triser parfaitement les comp tences n cessaires au m tier d ducateur sportif Les enseignements Encadrer en cours collectifs body sculpt abdo fessiers step amp aerobic basic avanc Pilates fondamental et adapter cet enseignement aux diff rents publics selon leur niveau Possibilit prise en charge Paiements chelonn s 15 sur les formations jusqu 100 sans frais compl tes MATWORK I EXPERT FITNESS 4 jours 28 heures BASIC FITNESS 5 jours 35 heures 6 jours 42 heures Objectifs perfectionnez et Objectifs d couvrez les grands diversifiez vos cours pour termes i EE en devenir un professionnel cours collectifs irr prochable Contenu Step LIA renforcement n Step avanc LIA M odules en option musculaire stretching musique avanc communication et Gestion du stress 1 week end 2j p dagogie structure d un cours pr sence musique et rythme Module de base 2 week ends 4j body sculting constructions chor graphiques 24 voir conditions avec votre conseiller France 33 0 2 47 52 66 01 Belgique 0494 61 81 04 Luxembourg 621 24 99 48 Surface et socle antid rapants 2 ni veaux de r glage Dimensions 90x35c
16. f 10000366 10kg R f 10000369 6kg R f 10000367 12kg R f 10000370 8kg R f 10000368 16kg R f 10000371 Rack Kettlebells Rack discret gr ce ses 3 tages pouvant contenir 9 kettlebells R f 10000486 Bandes lest es poignet Bandes lest es chevillle Poids 0 5kg x 2 Poids 1kg x 2 Couleurs noir et mauve Couleurs noir et mauve Vendues par paire Vendues par paire Nouvelle forme ergonomique facilitant les mouve Nouvelle forme ergonomique facilitant ments avec trou pour le pouce plus s re lors de les mouvements Syst me de verrouillage l ex cution des mouvements rapides Syst me de avec velcro de haute qualit verrouillage avec un velcro de haute qualit R f 10000350 R f 10000349 Kit Pump 17 5kg 1 barre 1 4m 2 clips 2 x5kg Pack 10 kits 2x2 5kg 2 x125kg rangement O ES C U o U c Ze Ze D C eg LL Kit de 17 5kg poids de couleurs tr s tendances en 2 5 ko caoutchouc de forme octogonale donc fixes quand W pos s sur la barre au sol Barre en caoutchouc anti un e 1 25 kg glisse et lavable l eau R f 10000363 Kit Pump Cobra 22kg 1 barre en acier inoxydable 5 Kg Les poids sont de v ritables halt res 2x1 Kg 2x2 5 Kg 2x5 Kg Le kit Pump Cobra est le seul au monde sans attaches gr ce son syst me auto bloquant r volutionnaire Un m canisme int gr innovant pour plus de fluidit dans les mouvements et sp cialeme
17. rapeutiques Objectifs Int grer la protection p rin ale dans la respiration les efforts quotidiens les r ducations respiratoires et abdominales la statique et le renforcement musculaire Proposer un renforcement abdominal adapt au patient qui prot ge le rachis et le p rin e Programme Fondamental Les bases avec rappels anatomiques notions de respirations et d tirement Les s ries pratiques workshops basic et interm diaire avec exercices l mentaires pour renforcement transverse et oblique Perfectionnement Adaptation diverses utilisations sport haut niveau fitness Les s ries pratiques workshops interm diaire et avanc avec exercices subtils 6 jours de formation 42heures LA FORMATION OBSTETRIQUE Module exclusif en Belgique et au Luxembourg Formation biom canique de la grossesse et des suites de couches apprentissage des bases de l Approche POsturo Respiratoire APOR et l application aux probl mes m caniques de la grossesse et des suites de couches donner des connaissances plus sp cifiques des probl mes du pr et post partum et des outils sp cifiques pour une prise en charge corporelle de ces probl mes et duquer les patientes pour une pr vention au quotidien 4 jours de formation 28heures o AM INSTITUT DE GASQUET DVD amp LIVRES DE GASQUET ABLDONUINAUX ARHETEZ TE MAQSSAC BE DVD amp livres DVD De Gasquet LG ABDOLOGIE Abdominaux LA SCHEI
18. 000337 Dans les cours de renforcement musculaire le Fitness Tube cr e une r sistance id ale en fonction du mod le choisi I permet de faire des mouvements de plus grande amplitude Il offre d normes possibilit s de renforcement et tonification musculaire simples et efficaces pour tout le corps Utilisable aussi en personal training domicile Vous appr cierez sa facilit d utilisation de transport et de stockage Body toner R sistance forte R sistance R sistance l g re moyenne R f 10000336 R f 10000335 R f 10000334 Renforcement des bras des jambes du dos et de la poitrine Une multitude d exercices de tonification peuvent tre r alis s avec performance et simplicit Utilisable aussi en personal training domicile Vous appr cierez sa facilit d utilisation de transport et de stockage Rack lastiques Rack muni de 14 broches face face et de 4 roulettes pivotantes Id al pour suspendre les cordes sauter et toutes sortes d lastiques R f 10000478 Rouleaux bande latex12m 7 Existe en 25m Vous appr cierez le confort d une bande lastique large pour la pr hension et le contact avec les parties du corps Facile d couper en fonction des exercices de la longueur souhait e et de vos objectifs Les bandes Latex sont id ales pour tous types de cours de renforcement musculaire pour la proprioception la r ducation la th rapie le Pilates Dimensions 25m
19. 1 E 3kg 10000409 Sk 10000412 10kg 10000417 Vendues l unit e 1e U o U c Ze Ze D em LL DA Rack halt res 40 paires Id al pour ranger toutes vos halt res acier vinyle n opr ne Ce rack peut contenir plus de 40 paires d halt res de 0 5 10 kg R f 10000479 EA Y S J z A e fe TT h ES o p lem Halt res en caoutchouc anneaux aciers avec poign es aciers Pour les r f rences merci de vous reportez sur la feuille annexe Rack sur 3 niveaux pour 9 paires d halt res avec support in dividuel en caoutchouc pour viter tout glissement R f 10000485 Halt res avec poign es en acier poids en caoutchouc de forme hexagonale pour viter de rouler Pour les r f rences merci de vous reportez sur la feuille annexe R f 10000543 R f 10000544 ack rack 9 halt res 4 do es tack halt res 10 pair SC Rack sur 2 niveaux pour 10 paires d halt res avec support krack 10 t res individuel en caoutchouc pour viter tout glissement Se R f 10000480 R f 10000580 39 Fitness amp coaching Disques couleurs poign es Vendues l unit Disques rev tement caoutchouc pour plus de confort et de protection Avec poign es pour une meilleure prise en main color s pour rep rer facilement les charges Anneau central en acier pour une insertion rapide et facile Diam tre 50 mm 1 25bkg R
20. 1 81 04 Luxembourg 621 24 99 48 ORGANIGRAMME DIPL ME PERSONAL TRAINER FEMME ENCEINTE ET SENIOR MATWORK I PILATES POST TH RAPIE 2 jours 14 heures 4 jours 28 heures 2 jours 14 heures Fitness amp coaching NUTRITION 2 jours 14 heures BASIC TRAINING PERSONAL TRAINING 4 jours 28 heures 4 jours 28 heures Objectifs connaitre les notions de nutrition humaine pour soutenir les programmes d entrainement Contenu notions de calories index glyc mique m tabolismes nerg tiques facteurs psycholo giques compl ments alimentaires notion d hydratation Apprenez les principes de la prise Objectifs devenez un expert du en charge du client au niveau du Personal Training Perfectionnez coaching vous dans la prise en charge du Contenu tests m thodes cardio client et dans la r alisation des renforcement musculaire nutrition objectifs stretching placement et technique Contenu bilans tests populations tude de cas sp ciales m thodologies d entrainements tudes de cas Modules en option Module exclusif en Belgique et au Luxembourg Sp cialisations Gestion du stress 1 week end 2j Personal training r alit et efficacit 1 week end 2j Entrainement sportif Module de base 2 week ends 4j Sport en entreprise Sant minceur bien tre Balle r action Augmente la capacit de r action et la vitesse de course et am liore la coordination Jetez l
21. 19 Ian 14 NIVEAU 2 Indos A r s de nos quipes NIVEAU 3 upr equip 63 FORMATIONS FITNESS amp COACHING Dipl me Personal Trainer page 19 Nutrition I Femme Equilibre Module de Base atwork I enceinte et enior alimentalre et hydratation 3 10 juil 13 1 avril 13 nde mad 11 12 juil 13 11 12 juil 13 ba da Sept 23 55129 sept 13 15 17 f v et 2 3 25 76 mai et 9 24 25 nov 12 nee 77 26 avril 13 25 27 janv et 9 10 f v 13 3 4 et 17 18 n v 12 BRUXELLES Be 8 9 et 22 23 juin 13 du 5 au 8 juil 13 13 14 et 27 28 oct 12 13 14 avril 13 13 14 oct 12 22 23 juin 13 amp 8 juin 13 LIEGE Be 1 7 et 5 9 d c 17 13 22 mars 13 19 20 Janv et 2 3 f v 13 15 16 et 29 30 sept 17 27 28 oct 12 23 24 mi 3 14 avril LUXEMBOURG Lux 23 24 mars UT3 18 aw 5e 21 avril et 4 5 mai 13 13 23 24 nov et 30 nov 1 d c 13 5 amp et19 20janv13 MONS Be 16 17 f v 13 13 14 oct 13 13 24 nav et 7 8 d c 13 o 15 16 et 29 30 sept 12 12 13 et 26 27 oct 13 i7 28 Oct 12 17 18 Now 12 1 2 3 et 8 9 10 20 21 Avril13 F v 13 19 20 Juil 13 Du 23 au 26 Juil Du 24 au 27 Aout 13 21 22 Juil13 7 8 et 14 15 D c 13 28 29 Aout 13 13 16 17 et 30 Nov 1 D c 13 Vous pouvez galement sure les modules de Base et Pilates du Dipl me Personal Trainer Tours Toulouse Mice Nantes Nancy Montpellier Marseille Leon Lille Bordeaux Consulter la
22. 6 Sept 12 EE us 2 oiee Novi2 ee NANCY Fr ENT Or D 14 F v 13 ETES Jet 20 21 Avril 13 28 29 28 29 pt13 13 7TBetis i6D ci3 et 15 16 D c 13 eege MANTES Fr iu Juin 13 23 24 F vet9 10 Mars 13 F v et 9 10 Mars 13 p ur DICT L 30 Nov 1 et 14 15 D c 13 RS 10 11 et 24 25 Nov 13 deca Du 18 au 21 F v 13 Du 12 au 15 F v 13 26 F 13 I 26 F v 13 FARTS Er m tten 1 17Jul13 O 17 Juil 13 Dul19au22Jul 13 O 19 au 24 Juil 13 2 H230c12 Oct 12 12e R3D ci1 12e R3D ci1 8 9 D c 17 1213et19200c113 13 et 19 20 13 TOURS Fr 19 20 Agit 13 21 22 Apt 13 Cette 9 F v 13 19 20 Jay 13 9 10 Mtars 1 28 29 Ao t 13 30 Apit 13 31 Ae t 15ept 13 FORMATIONS M THODES DOUCES Dipl me Instructeur Yoga Dynamique Page 44 Yoga femmes Module de Base Yoga fondamental ancalmas Yoga interm diaire Yoga Pilates Yoga Advanced 1 2 et 8 9 D c 12 A Libge Set 22 23 hin 13 23 24 Mars et 13 14 Avril 13 16 17 F v et 2 3 Mars 13 Consultez nos du 29 Juin au 2 Juillet 13 3 4 Juill 13 8 9 et 22 23 Nov 13 quipes 3 4 et 17 18 Nov 12 248 25 Now et 10 11 D c 12 26 27 Oct et 16 17 LUXEMBOURG Lux 7 8 D c 13 Consultez nos quipes Du 29 juill au 1 PARIS Fr nn 14 15 Sept 13 Du 11 au 14 Juil 13 Du 25 au 28 Juil
23. Groupe mur mm Partenaire des professionnels du bien tre de la forme el de la sant Ecole de formation et Vente de mat riel FORME SANT BIEN TRE www leaderfit com contact leaderfit com 33 0 2 47 52 66 01 EDITO SOMMAIRE M thode Pilates Depuis 1999 Leaderfit ne cesse de se d velopper D sign comme le centre deformation le plus connu Formation LF Pilates les Packs Petit mat riel Balles amp Ballons Renforcement amp et le plus professionnel de France aujourd hui motricit Gravity Appareils traditionnels Leaderfit laisse de c t l entreprise au profit de la marque et de ses valeurs afin de rester LE partenaire Fitness amp coaching des professionnels du bien tre et de la forme Formation Personal Trainer Mat riel Coaching Formation Instructeur Fitness Mat riel Training Elastiques amp sangles Poids amp Halt res Formation commerciales amp Management En se r organisant dans le but de se concentrer sur M thodes douces l essentiel Vous La soci t se recentre donc sur trois domaines d activit s strat giques la formation le mat riel et nos studios exclusivement consacr s au Pilates Afin de vous offrir le plus grand choix notre gamme Textiles de mat riel s largit tant au niveau de nos partenariats avec des grandes marques Reebok Chaussettes Pilates T shirt Booster et chaussettes de r cup ration TRX Gravity qu au niveau de nos produits
24. Y CHAIRI REFORMER I BARRELI MATWORK I II amp Ii 5g PETIT MAT RIEL 710 BALLONS 65 CM TT 10 FOAM ROLLER Classiques existe en vert bleu et noir DE ses e 6 9 9 0 6 6 9 0 6 9 6 06 0 9 06 06 0 9 0 0 9 0 0 0 6 9 O0 0 9 0 0 0 eee 9 0 O 9 06 0 0 9 06 O0 0 0 0 O 0 9 0 0 6 0 0 0 9 0 0 0 0 6 O 9 0 0 6 9 0 O 9 06 0 O 9 6 0 6 9 6 6 0 9 ee ee PACK 7 DVD INSTRUCTEUR PILATES eee COMPOSEZ VOTRE PACK AU COULEUR DE VOTRE CLUB Mate TUTE SR PACK PILATES RING PACK FOAM ROLLER CLASSIQUES R f10000540 R f 10000539 15 PILATES RING 1 DVD OFFERT 12 FOAM ROLLER Classiques i 1 DVD OFFERT in vert bleu et noir d EEN PACK FOAM ROLLER BASIQUES PACK CHAUSSETTES L1 aoo R f 10000541 1 paire OFFERTE 10 PAIRES DE CHAUSSETTES 1 PAIRE OFFERTE toutes tailles confondues 12 FOAM ROLLERBasiques 1 DVD OFFERT 60 FORMATION DIP e LF PILATES NIVEAU I P VILLE Module de Base MIatwork I Femme enceinte et senior 11 14 62 27 2 Cut 132 1 2 D c 17 BORDEAUX Fr 15 14 et 27 28 Avril 13 15 16 Juini3 5 5 et 19 20 Oct 14 14 15 D c 13 3 4 et 17 18 Now 12 BRUXELLES Be 8 9 et 22 23 Juin 13 9 10 Juillet 13 du S au B hallet 13 13 14 1 27 22 Oct 12 oft bel 13 14 Avril 13 LIEGE Be di et 3 9 D c 17 13 20 lane et 2 3 F v 13 3 14 Avril 13 22 28 Oct et 10 11 Nov 12 4 9 D c 12 LILLE Fr 6 7 et 20 21 Avril 13 l 2 et 89 S
25. a et commencez la chasse apr s le rebond Comment s amuser tout en travaillant Une seule taille 7cm R f 10000319 Echelle de vitesse Echelle de rythme et de vitesse et de changement de direction offrant un entrainement performant et de multiples exercices Longueur 4 m tres R f 10000385 Anneaux d appui Anneaux d appui r partir sur le sol dehors ou en salle afin de travailler la v locit les appuis les changements de rythme la coordination Tailles 36cm R f 10000386 50cm R f 10000387 61 cm R f 10000388 Haies d entrainement Hauteurs 15cm R f 10000382 30cm R f 10000383 50cm R f 10000384 Fitness amp coaching Boules d quilibre Ces demi boules en forme d ilot sont id ales pour travailler l quilibre et la stabilisation Vous pouvez varier la duret de la boule en la gonflant avec de l air pour cr er une plus grande instabilit R f 10000399 Parachute de r sistance R f 10000393 21 Fitness amp coaching des jambes 22 Elastique de renforcement Elastique pour d velopper la puissance des bras et R f 10000397 Set de 48 plots Hauteur 24 cm R f 10000390 R f 10000389 Plots amp C nes C nes et plots tr s souples et l gers pour les sports en salle et en ext rieur apportant un outil indispensable aux entrainements collectifs ou individuels croche la taille membres inf rieurs R f 10000396 c 1 Elastiq
26. ants ces DVD vous accompagneront dans votre entrainement tant au niveau de la motivation qu au niveau de la pr cision des indica tions Existe en versions Collection de 3 DVD REFORMER Fran aise Anglaise Espagnole et Russe Reformer 10000232 BARREL I amp STABILITY CHAIR I Fran aise et Anglaise Stability Chair 10000231 Barrel 1 0000230 TRYTTPATIDUE PIA ES mIRC IDE UPS Gour SAUT es EUTDTAAMI eO emm mpi fa aepo JU RESPIRATION Facts LE KN Pilates sans risque un L zZ o Q gt O Anatomie pour le Respiration Pilates sans risque mouvement B CALAIS GERMAIN B CALAIS GERMAIN Apr s avoir pr sent les structures qui A partir de huit mouvements en B CALAIS GERMAIN permettent la respiration le livre ex particulier ceux du reformer ce livre Ce livre pr sente une description de plique la diff rence entre respirations propose de faire le lien entre l anatomie l anatomie de l appareil locomoteur diaphragmatiques et costales entre et les exercices du Pilates Il observe abondamment illustr e en mouvement petites et grandes respirations ainsi la structure du corps souligne OS articulations muscles sont pr sent s les risques et indique les pr ventions en relation constante avec les premi res R f 10000517 possibles la pratique tant toujours li e situations de mouvements qui les concer la th orie nent R f 10000515 R f 10000516 LE STRETCHING URAL GLOBAL ACTIF St
27. apides monter et d monter gr ce aux clips emboitables Dimensions une dalle 61x61x1cm Vendues par lot de 4 Le lot 1m22 R f 10000439 Fitness amp coaching 32 Halt res Fitness N opr ne Agr ables au toucher mates et antid rapantes ces halt res de couleur tendance sont indispensables dans les cours de fitness Vendues par paire R f 10000357 R f 10000358 R f 10000359 R f 10000360 R f 10000361 R f 10000362 0 5 kg 1 kg 2 kg 3 kg 4 kg 5 kg POIDS amp HALTERES Halteres Fitness Vinyle Halt res indispensables dans les cours de fitness enrob es de vinyle elles sont maniables lisses et agr ables Vendues par paire 2 R f 10000351 R f 10000352 R f 10000353 R f 10000354 R f 10000355 R f 10000356 Rack Halteres Fitness Id al pour ranger toutes vos halt res acier vinyle n opr ne Ce rack peut contenir plus de 40 paires d halt res de 0 5 10 kg R f 10000479 La qualit moindres prix Kettlebells Rev tement en caoutchouc noir pour prot ger vos sols avec une poign e chrom e Utilis pour de multiples activit s telles que l athl tisme rugby arm es il est tout aussi bien utilis pour la pr paration physique ou en cours collectifs gr ce sa mati re en caoutchouc O de U o U c Ze Ze OI h LL Poids 4kg R
28. densit EVA tr s confortable Ressorts 5 ressorts avec 3 intensit s et couleurs diff rentes Dimensions 235x61x35cm Taille du chariot 92x61cm R f 10000421 4999 999 jump board box un LI J O A Ke O M es ru a Reformer avec tour Wall unit Reformer avec tour box jump board Machine compl te permettant encore plus de mouvements qu un reformer classique et favorisant le travail 2 une personne sur le chariot et une personne au niveau de la tour debout assise ou al long e Le reformer avec tour a la capacit d tre un reformer donc mobile et galement un tapis long et confortable En effet une planche recouverte de mousse et de cuir peut tre ajout e permet Tapis tr s confortable et rehauss permet d effectuer tous les mouvements Pilates au sol et tous les mouvements avec la tour debout assis sur le c t allong plat ventre et sur le dos Recouvert d un nouveau cuir sp cialement labor pour le Pilates confortable et conforme la r glementation environnementale tant de stabiliser le chariot Dimensions 220x63x18 5cm Boxes 30x42cm Vari t des positions sur le dos plat ventre debout sur les ge Tour se fixe au mur pour un maintien optimal noux 4 pattes sur le c t 6 paires de ressorts d intensit de longueur et Tour amovible 6 paires de ressorts d intensit de longueur et de de couleur diff rentes couleur diff rentes R f 10000427
29. ent pour chaque mouvement l ensemble des options volutives toutes les adaptations et variations avec l utilisation de Petit Mat riel comme le ballon foam roller Pilates ring lastiques bloc proprioception base picots balles lest es en passant par des publics tr s cibl s comme le S nior la Femme Enceinte les personnes en r ducation et les sportifs accomplis Pour une compr hension globale et compl te de la m thode Pilates la formation int gre chaque niveau des modules correspondant au Gros Mat riel Arc Barrel Spine Corrector Ladder Barrel Stability Chair Reformer Cadillac Chaque certification valid e permet de recevoir un Certificat LF Pilates Au terme de chaque niveau un Dipl me Instructeur LF Pilates Niveau Niveau ll ou Niveau Ill est d cern Possibilit prise en charge Paiements chelonn s 1596 sur les formations compl tes jusqu a 10096 sans frais voir conditions avec votre conseiller France 33 0 2 47 52 66 01 Belgique 0494 61 81 04 Luxembourg 621 24 99 48 LF Pilates international a PA 4 jours 28 heures 2 jours 14 heures 2 jours 14 heures Femme enceinte S nior LF Pilates 2 jours 14 heures Etude des diff rents stades de la grossesse avec les mouvements fondamentaux correspondant chaque trimestre Informations sur les besoins sp cifiques des s niors en fonction des diff rents stades du vie
30. epe 17 15 15 et 23 30 Sepa 12 13 14 Oct 12 Luxembourg land 1 3 24 mars ei 13 14 Avril 13 me 22 23 Juin 13 2124et30Mcw 1D c 13 J59 50 Sept et 13 14 Ct 12 22 23 ep 17 LYON Fr C 23 24 F v 13 15 16 D c 12 MARSEILLE Fr EH 20 21 Avril et 4 5 MAL 5 661 19 20 Oct 13 ECS MONTPELLIER r 11 12 et 25 25 Mai 13 C EREHEE O0 099 NANCY Fe D CE RNEM PET 13 24 Mars et 6 7 Avril 13 iden e E TTE 5 6 et 19 20 Janv 1h 13 14 Avril 13 15 15 et 232 30 Juin 13 28 29 Sept 13 30 Mey 1 D c et 14 15 D c 13 WE rs 27280012 PARIS Fe a Loo c nens 0 1 17et30Nowl D c13 17 et 30 Norr D c 13 27 28 Oct et 10 11 No 12 15 15 Sepe 17 TOULOUSE Fr I3 24 Mari it 6 7 Avr 13 1 3 F v 13 Ji I2depe4 5 6 CEE bi 8 9 Juin 13 23 44 Mov 13 NANTES Fr 15 28 Mar 13 EE M p 13 14 Mars 3 24 25 Nov 12 IT 2B Oct 12 6 9 Rum 13 27 28 O12 b Avril 11 5 6 Oet 13 L Mun 17 18 Nov 12 2 270213 17 18 How 17 6 27 um LE 21 22 eme 13 234 nv13 10 21 Avril 13 Lm 11 22 Judi 13 du Sau 10A 13 FEIER Di Ss LF PILATES NIVEAU II Page 4 I0 21 Or 12 B 9 D c 11 8 9 et 15 16 D c 13 3 4 Nav 13 16 17 F v 13 8 3 Juin 11 5 7 et 20 21 Avril 9 10 Mlsrs 13 disais H Dee du 5 au 8 luillet 13 23 30 Juin 13 LIEGE Be 9 10 F v 13 23 24 F v 13 WESSEN CE
31. er de la place Stable et solide Fermeture avec pressions Couleur bleu R f 10000329 Ballon paille 25cm Ballon gonflable et d gonflable gr ce sa paille fournie Fait travailler la stabilit l quilibre la r sistance la coordination et peut tre galement une adaptation utile pour les mouvements Pilates Rose R f 10000074 Violet R f 10000205 Filet Ballons Paille Peut contenir jusqu 2 gros ballons ou 20 ballons paille Id al pour transporter facilement et librement les ballons R f 10000090 Rouge R f 10000158 Nouveaux coloris Balles lest es Vendues par paire Souples et agr ables au toucher ces balles peuvent ap porter de nombreuses variations dans les cours Pilates et de renforcement musculaire permettant de tra vailler le haut du corps les abdominaux les obliques mais aussi utilis es pour des exercices ludiques 1 ou plusieurs personnes envoi r ception port e Couleurs bleu argent Poids 0 5kg 1kg 1 5kg Q Q 0 5 kg R f 10000206 R f 10000203 1kg R f 10000207 R f 10000208 QO 1 5 kg R f 10000210 R f 10000209 m thode Pilates ates m thode P 10 RENFORCEMENT amp MOTRICIT Bloc proprioception Con u pour les exercices de proprioception afin d am liorer son sch ma corporel son quilibre la coordination et la stabilit de ses articulations tout en renfor ant les zones pro
32. es FORMATION SHIATSU La formation a pour but de connaitre les principes fondamentaux du Shiatsu et les gestes essentiels la pratique du Shiatsu ainsi que de comprendre les notions du Yin et du Yang Les techniques essentielles du Shiatsu seront tudi es sur futon chaise et table La shiatsu est une discipline nerg tique de d tente qui consiste en des tirements et des pressions appliqu s sur l ensemble du corps pour favoriser une meilleure circulation de l nergie 1 module de formation 5 week ends soit 70 heures 48 Chaussettes antid rapantes Pour un pack de 10 achet es 1 paire offerte Chaussettes antid rapantes sp ciales Pilates marque AKKURA Rev tement avec semelles caoutchout es antid rapantes pour cours Pilates Tailles S r f 1000010 M r f 1000011 L r f 1000012 toutes tailles confondues BOOSTER AUX MOLLETS PRESSIONS ADAPT ES DOUBLE TRICOTAGE TECHNIQUE POUR UN MEILLEUR MAINTIEN l action du BOOSTER favorise le travail longitudinal DES MUSCLES JUMEAUX et du sol aire en r duisant le mouvement oscillatoire et les vibrations cause de fatigue et de l sions musculaires Port r guli rement il repousse le ph nom ne de jambes lourdes et r duit consid rablement les crampes Existe en diff rents coloris Tailles S S M M L L XL XL XXL XXL Pour les r f rences merci de vous reportez sur la feuille annexe T Shirt et d bardeur
33. est plafonn 120 heures L employeur doit informer les salari s par crit du total de leurs droits acquis au titre du DIF et il dispose d un mois pour accepter ou refuser la proposition du salari La formation se d roule en dehors du temps de travail Le 1 Formation Par l interm diaire de ce dispositif vos formations peuvent tre prises en charge par un organisme de formation AFDAS AGEFOS Pour les entreprises et leurs salari s chaque entreprise cotise obligatoirement aupr s d un OPCA Celui ci peut financer les formations des salari s de l entreprise Professions lib rales Le Fond Interprofessionnel de Formation des Professionnels Lib raux FIFPL prend en charge vos formations hauteur de 600 par an Le Cong Individuel de Formation CIF Pour les salari s apr s accord de l employeur la formation peut tre prise en charge par les organismes paritaires agr s OPCA comme le FONGECIF le FAF TT attention les demandes aupr s de ces organismes doivent tre faites au moins 4 mois avant le d but de la formation Les renseignements doivent tre pris aupr s de l employeur ou de l OPACIF Contribution la Formation Professionnelle CFP Aides financi res la formation en Belgique Ch ques formation de la R gion Wallonne Pour connaitre Ch ques formation Actiris Bruxelles les aides d Etat Dispositif Brawo en communaut germanophone de Belgique en Belgique et au Luxembourg consu
34. eures module gestion du stress en option 1 week end de formation soit 14 heures FORMATION RELAXATION Au del du rel chement musculaire la relaxation diminue l angoisse et favorise l unification de l organisme C est un moyen th rapeutique pr ventif ou curatif qui passe d abord par la d concentration mentale et musculaire obtenue par des exercices visant prendre conscience de son corps et de ses pens es Le but de cette formation est d apprendre g rer le stress l angoisse et la douleur mais galement d apaiser le mental de d velopper la concentration et la confiance en soi et d utiliser le stress positivement 3 niveaux de formation 3 week ends soit 42 heures 44 ORGANIGRAMME FORMATION YOGA DYNAMIQUE YOGA FONDAMENTAL 4 jours 28 heures YOGA INTERMEDIAIRE 4 jours 28 heures YOGA FEMME ENCEINTE SENIOR amp ENFANT 4 jours 28 heures Adapter les diff rentes techniques ce type de personnes Savoir utiliser du petit mat riel pour faciliter l acc s certaines postures ballon sangle brique chaise Niveau requis yoga interm diaire YOGA AVANC 4 jours 28 heures Modules en option Gestion du stress 1 week end 2j Module de base 2 week ends 4j YOGA PILATES 2 jours 14 heures Comprendre les points communs entre ces deux grandes m thodes et savoir les utiliser pour construire un cours combinant les bienfaits de chacune Utilisation du petit ma
35. fondes du corps Rev tement antid rapant Dimensions 35x40x5 8cm R f 10000200 Pilates ring Anneau de r sistance souple renforcant les muscles profonds du corps Il augmente la force l endurance la performance et l intensit du travail effectu Base a picots Plateau gonfl d air concu pour les exercices d quilibre et de coordination 7 avec des picots permettant une UIND meilleure perception des mouvements E et stimulation des capteurs sensoriels de la plante de pied Massage de la plante Diam tre int rieur 34cm Diam tre ext rieur 37cm R f 10000000 de pied offrant une stimulation de la circulation sanguine Pompe pour Base picots avec aiguille R f 10000413 R f 10000202 Dimension 32 cm GRAVITY LES FORMATIONS Le Gravity utilise le poids du corps et la gravit pour renforcer tout le corps sans rajouter aucun ressort ni charge Il permet d am liorer la souplesse de travailler la coordination en amplitude gr ce aux c bles en fonction des capacit s de chacun Le chariot mobile induit un engagement fort des abdominaux et des muscles profonds du dos son inclinaison variable permet de s adapter tous les publics Le gravity permet d effectuer des mouvements de Pilates renforcement musculaire g n ral cardio vasculaire plyom trie Adapt pour les d butants et confirm s en coaching ou en mini cours collectifs le gravity fait l unanimit gr ce aux sensations procu
36. ier l alternance tension rel chement telle Gr ce la gymnastique postnatale vous allez pouvoir teil de pr server SE d am liorer est la recette toute simple sur laquelle Jacobson a apr s la naissance de votre b b retrouver une silhouette ee ied SECH fond sa technique de relaxation progressive pour fine et un corps dans lequel vous vous sentez bien physique afin de se maintenir en forme Steg faire respirer le corps et l esprit R f 10000522 R f 10000520 R f 10000521 ges LL Pepe LIE s relaxation en forme apr s b b LS 54 DVD Matwork Il rend enfin le Pilates traditionnel plus accessible Quelque soit les niveaux de forme physique de vos participants R f 10000249 DVD Essential of Program Ce principe d entrainement est bas sur la r ceptivit du client l exercice et sur l int gration du programme afin d optimiser le succ s de l entrainement par une approche compl te du corps R f 10000238 DVD Synthesis Doublez l intensit de vos s ances d entra nement gr ce des exercices en circuit de haute mobilisation nerg tique partir d une combinaison extr mement efficace entre quipement et exercices scientifiques reconnus R f 10000248 DVD Strenght Series C est le DVD officiel du programme Gravity Group Training 90 minutes d instructions sur le programme Group Training R f 10000023 DVD Functional fun Il vous apporte un entrainement ludique et fonctionne
37. illissement avec les adaptations des mouvements fondamentaux Bw ud LL gt Petit Mat riel LF Pilates 4 jours 28 heures Apprentissage de l utilisation de petits mat riels tels que le ballon l isotoner et le foamr oller avec la m thode Pilates Etude des mouvements fondamentaux et interm diaires avec les diff rents mat riels ainsi que les chauffements les tirements et les massages Cadillac l LF Pilates 4 jours 28 heures Apprentissage de l utilisation du cadillac Facilite l amplitude du mouvement propose des tirements uniques de tout le corps Pratique d exercices de suspension d veloppant l quilibre Etude des mouvements fondamentaux et interm diaires id Barrel LF Pilates 2 jours 14 heures Apprentissage de l utilisation de 3 barrels arc barrel spine corrector ladder barrel Travail de la colonne vert brale en extension am lioration de la force et de la souplesse Etude des mouvements fondamentaux et interm diaires avec les 3 mat riels Stability Chair LF Pilates Apprentissage de l utilisation du stability chair Travail de stabilisation du bassin et du buste mobilisation des hanches et renforcement de tout le corps Etude des mouvements fondamentaux et interm diaires avec leurs options og Reformer H LF Pilates 2 jours 14 heures Apprentissage de l volution avanc e de certains mouveme
38. ique Mousse simple Coloris Blanc R f 10000381 L Rangement Foam roller Rack de rangement en mousse rigide pour 5 Foam roller R f 10000245 r pitate Pratique et d coratif ce rack permet de ranger en un clin d il les ballons utilis s et peut tre d plac tr s facilement gr ce sa l g ret rack 3 ballons R f 10000506 rack 6 ballons R f 10000434 LG rack9 ballons R f 10000167 55cm R f 10000003 65cm R f 10000212 65cm R f 10000004 65cm R f 10000211 75cm R f 10000005 La solution pour gonfler en quelques secondes vos ballons R f 10000328 Ce ballon souple et r sistant estindispensable pour les cours de Pilates renforcement musculaire et fitness Adapt pour un public d butant et confirm il apporte un c t ludique aux cours collectifs et coaching Le ballon procure diff rentes sensations selon l exercice effectu en ef fet il peut agir sur l incroyable surface instable sur laquelle stabiliser et apporter un poids suppl mentaire entre les mains et les jambes ajoutant ainsi un l ment de renforcement musculaire Il dispose d une surface confortable sur laquelle s asseoir et rouler et certains mouvements vont para tre plus difficiles effectuer et d autres plus faciles Couleurs vert bleu argent rouge Tailles 55cm 65cm 75cm Support et rangement cet anneau per met d empiler les ballons de 55 75cm et donc de gagn
39. is Sac de transport Accroche porte R f 100001 12 TRX Anchdoor Accroche porte en tissu avec coussinet bloqueur doux R f 10000228 TRX mount Pour fixer de mani re s re le TRX au plafond au mur sur toutes surfaces dures vertica ou horizontales pour en faire un lieu d entra nement Diam tre 10 cm R f 10000117 TRX TRAINER PRO II 1 L j x bell Ame mm Za kal r Bb PR LU LES LE LOL EL Le TRX permet un entra nement par suspension D utilisation facile o que l on soit l entra nement est ainsi optimis TRX trainer pro comprend Sangle attache tout clipsable par mousqueton Coloris jaune Double sangle TRX avec poign es et repose pieds largis Mode d emploi DVD d exercices Basic training en anglais Sac de transport R f 10000111 Dalles TRX Antid rapantes les Dimensions 100x100cm R f 10000406 Fitness amp coaching Eguipement Sangles de suspension R f 10000343 Existe pour 4 sangles 2m R f 10000344 6 sangles 3m R f 10000345 8 sangles 4m R f 10000346 10 sangles 5m R f 10000347 12 sangles 6m R f 10000348 Portique sangles Portique d entra nement id al pour les circuits coaching et les cours collectifs Af 18 sangles 9m R f 10000577 Dalles En imitation parquet id ales pour vos cours de fitness et autres antid rapantes et faciles nettoyer R
40. l avec son challenge de 30 minutes d entrainement intensif qui reprend les mouvements de la vie de tous les jours pour am liorer votre quotidien R f 10000022 DVD Fresh Breath Apprenez cr er des variations partir d une s ance clas sique et int grer progressivement des volutions dyna miques sur des mouvements amples et complets qui appor tent solidit et contr le de votre corps R f 10000250 DVD GRAVITY GROUP STRENGTH PILATES PERSONAL TRAINING POST REHAB DUDE ANUE un c Q gt O Etirement amp Renforcement musculaire J CHOQUE T WAYMEL Pour chaque groupe musculaire d couvrez 250 exercices vari s pour vous assouplir et vous muscler en douceur et sans mat riel R f 10000527 Aee TENER GT Motricit sportive D veloppement des capacit s amp habilet s J PIASENTA Jacques Piasenta entraineur d athl tisme francais le plus titr de l histoire livre dans cet ouvrage exceptionnel le fruit de 40 ann es d exp rience au plus haut niveau R f 10000530 ud ET MAS m CNE HM m mi cnn Entrainement avec lastique J CURRALADAS L entra nement avec lastique permet un travail de renforcement musculaire progressif et en douceur sans risque de traumatisme articulaire R f 10000528 Entrainement mental du sportif H Le DEUFF Ce livre pr sente de mani re simple et concr te un ensemble de
41. l 13 Ao t 13 12 13 et 19 20 Oct 13 Relaxation Page 44 R flexologie Page 48 Nov 13 F FEA Sophrologie Page 48 PARIS Fr pnrotogie Fag NIVEAU 1 NIVEAU 2 NIVEALI 3 PARIS Fr gb Janw et 9 10 F vrier 13 24 25 Nov 12 26 27 Janv 13 8 9 D c 12 8 9 Sept 12 6 7 Oct 12 3 4 Nov 12 25 2b Juillet 13 27 2B Juillet 13 29 30 Judet 13 Du 25 au 28 Juillet 13 23 24 Mars 13 20 21 Avril 13 25 26 Mai 13 7 8 Sept 13 5 6 Oct 13 16 17 Now 13 BRUXELLES Be 5 36 Mai et 15 16 Juin 13 dde Sept et 14 113 OA 13 27 28 Ott et 3 43 Nov 17 26 27 lanv et 2 3 F v 13 4 5 et 11 17 Mai 13 30 21 et 27 28 Ott 12 Vibrations Japonaises Page 48 Hamac Stretch Yoga Page 47 Gestion du stress PARIS Fr 2iMamii 8 5 D c 12 XEMBQURE BS SEN 30 Nov 1 D c 13 LIEGE Be 29 30 Juin 13 12 13 lam 13 2 3 Now 13 SESSION 1 SESSION 2 SESSION 3 20 21 Avril 01 02 Juin 2013 93 10 11 Nov 12 14 15 16 D c 12 11 12 13 Janv 13 Luxembourg 02 03 Mars 06 07 Avril 2013 19 20 21 Avril 13 10 11 12 Mai 13 14 15 16 Juin 13 18 19 20 Oct 13 15 15 17 Nov 13 13 14 15 D c 13 Shiatsu Page 48 PARIS Fr 22 23 Sept 12 13 14 Oct 12 10 11 Nov 12 15 16 D c 12 19 20 Jany 13 12 13 Janv 13 16 17 F v 13 23 24 Mars 13 20 21 Avril 13 f 25 26 Mai 13 BRUXELLES Bel 21 223 Sept 13 19 20 Oct 13 16 17 N y 13 14 15 Dec 13 18
42. l on donne e Comprendre ses clients d tecter les besoins explicites et implicites Proposer des services adapt s 1 jour de formation 8h Lieu Paris Aix Marseille Bruxelles Les r gles d or de la vente e Apporter une m thode de vente simple efficace et adapt e aux centres de bien tre e Renforcer l efficacit commerciale des quipes 1 jour de formation 8h Lieu Paris Aix Marseille Bruxelles La fid lisation des adh rents e Rappel des besoins selon la typologie e Les occasions de fid lisation Amener de la nouveaut et du piment Rattraper un client d cu e Evaluer l efficacit de ses actions 1 jour de formation 8h Lieu Paris Aix Marseille Bruxelles Mieux communiquer mieux manager e Renforcer son efficacit manag riale Se forger son propre style de management e Comprendre et motiver chaque collaborateur e G rer les situations difficiles 2 jours de formation 16h Lieu Paris Aix Marseille Bruxelles www fitspro com La conqu te de nouveaux adh rents e Comprendre l importance de la conqu te dans son activit e Ma triser les techniques de la conqu te e Utiliser les nouveaux outils efficaces de la conqu te e Organiser des op rations originales de conqu te Evaluer l efficacit de ses actions 1 jour de formation 8h Lieu Paris Aix Marseille Bruxelles Lieu Paris Aix Marseille Bruxelles Motiver et fid liser son quipe Connaitre et s ap
43. ltez nous Aides financi res la formation au Luxembourg D ductibilit fiscale pour les particuliers Cofinancement de la formation pour les entreprises et leurs salari s NN PE Groupe Partenaire des professionnels du bien tre de la forme et de la sant 264 268 rue d Entraigues Administratif 37000 TOURS Zohra BENZAIT t l 02 47 52 66 01 t l 02 47 52 45 22 fax 02 47 52 66 88 zohra leaderfit com contact leaderfit com Direction Comptabilit Didier PESCHER J r me GAZET t l 02 47 52 66 01 t l 02 47 26 07 37 didier leaderfit com compta groupe leaderfit com d A ett Eguipement Conseiller mat riel France Jonathan VELASCO t l 02 47 52 76 58 jonathan leaderfit com SAV Aur lien PAUL t l 02 47 52 66 01 logistique leaderfit com www leaderfit equipement com www leaderfit com Formation Conseill re R gion Nord Est ouest amp Centre Catherine MAZARIN t l 02 47 52 66 01 catherine leaderfit com Conseill re R gion Sud Est ouest Karine MOULIN t l 02 47 52 45 21 karine leaderfit com wwwW leaderfit formation com Emmanuelle JURISSE 13 route de Zoufftgen L 3598 DUDELANGE Grand Duch de Luxembourg Du Luxembourg 621 24 99 48 De Belgique 0494 61 81 04 De France 06 24 65 06 18 beluxagroupe leaderfit com
44. m Poids 7 5kg R f 10000201 Surface et socle antid rapants 3 niveaux de r glage 15 20 26cm Dimensions 90x35cm Poids 7 5kg 2 coloris R f 10000507 R f 10000146 B m D UL aP Un Step professionnel comprenant la base et 4 plots permettant de varier la hauteur Huit tampons de caoutchouc sous les plots pour emp cher tout glissement Dimensions 110x42x20cm R f 10000331 R f 10000330 Demi step comprenant une base et 2 plots Maximum de stabilit Dimensions 71x35 5x15cm x eR m m d xm D em gm e P ep Lm am dil PQ p P A A Ze SSES 27284217 be g Wi Ges d amp Lo em PAL Nf e 4 5 ep Vois WW D J WII Les ATe N a m Y A H ASS En au GEM m u y ha FA D 2 LIP WM ASE GER Uu mS Un uus IN au R f 10000402 pm Le F i Sg L e i f 25 26 p FRA f de pe m E MMM ALIAF EMMA Fa c SES AE m B m A Hw ERR GR C es GW Ka Kb 3 B wg u Wo D Cd Con u pour l entrainement dans tous les plans de l espace Pour la pr paration physique de tous les sports le travail de l quilibre le renforcement musculaire en individuel ou en cours collectif du d butant jusqu au sportif accompli Le d me trainer peut tre utilis avec le c t plate forme soit en haut soit en bas pour diff rents types de d fis d quilibre Le d me se gonfle l ger il se d place facilement Tr s
45. mphatique e Stimulation des neurotransmetteurs du cerveau e D compression de la colonne vert brale travers des tractions douces e Hydratation des disques vert braux e Flexibilit musculaire accrue e Renforcement du C ur e Renforcement musculaire e Travail de l quilibre et de l agilit 1 module de formation 2 week ends soit 28 heures Hamac sans le trap ze OMNI YOGA SWING Basic 3 couleurs disponibles bleu noir violet R f 10000581 Hamac avec le trap ze OMNI YOGASWING Deluxe 3 couleurs disponibles bleu noir violet R f 10000582 Lo M thodes douces Support de hamac ROCK IT STAND pour les personnes ne pouvant pas accrocher le hamac au plafond R f 10000583 Le principal composant de la pratique du HamacStretch Yoga est un harnais ceinture pelvien avec des poign es r glables pour les bras et les jambes qui est galement adapt pour tre utilis comme un hamac relaxant 47 FORMATION VIBRATIONS JAPONAISES La m thode des Vibrations Japonaises est bas e sur l action m canique des vibrations des tirements des oscillations ou des secouements sur chaque partie du corps ou sur tout le corps Elle apporte un vrai rel chement profond musculaire et mental mais aussi une diminution du stress Elle permet galement de savoir tre l coute de l autre au niveau corporel et verbal de savoir l cher prise et se prot ger con
46. ne ball en caoutchouc cellulaire permet tant une meilleure prise en main Id al pour les entrainements int rieurs et ext rieurs cardio vasculaires et d endurance entrainements des sports collectifs coaching Existe en 1kg R f 10000376 2kg R f 10000377 3kg R f 10000378 4kg R f 10000379 5kg R f 10000380 Medecine balls rebounder Le rebounder est un trampoline avec une base antid rapante pour r aliser des mouvements avec le medecine ball R f 10000375 Rack 6 medecine balls R f 10000488 Nos accessoires de charges et d entrainement Double poign e rotative Barre Dorsaux rotative Biceps Triceps 122 cm 50 cm R f 10000464 Barre Droite rotative Biceps triceps Fitness amp coaching 50 cm R f 10000465 eamm o0 mt Double poign e XS rowing rotative Dorsaux 40 cm Barre Rowing rotative Dorsaux R f 100004 A 96 cm Rack accessoires Muscu R f 10000466 Permet de ranger les accessoires n de charges et d entrainement HA Accessoires non fournis R f 10000467 Corde Triceps Double poign e Dorsaux Poign e vis vis Double poign e Double poign e rotative 70 cm 13 cm 14 cm Biceps Triceps Biceps Triceps R f 10000468 R f 10000469 R f 10000470 36 cm 36 cm R f 10000471 R f 10000474 Halt res Chrom es noires Halt res avec poign es en mousse noire et 2 anneaux sertis en caoutchouc antid rapant 7kg 10000414 1kg 10000407 4kg 10000410 k 2kg 10000408 5kg 1000041
47. nt adapt au BODYPUMP R f 10000009 ey Rack 10 Kits Pump Ee ack m tal rigide pouvant contenir Cc wg oom z R f 10000365 E o Rack 20 Kits Pump i A ep Pack 20 kits p 5 C co l eau 4 LL 3 Kit Pump 14kg Rack sur roulettes noir pouvant contenir 20 kits 2x500 gr Vendu vide 2x1 kg Dimensions 157x65x156cm 2x2 kg 2x3 kg R f 10000512 1 barre chrom e 1 paire de stop disques Rack pour Kits Disques lester l eau Disques de 2 et 3 kg con us avec passage de main et de Pump Cobra pouce permettant galement l utilisation en Halt res mains Le rack1Okits Peut accueillir 10 kits barres poids R f 10000511 20 disques de 10 Kg et 20 disques de 1Kg ou 2 5Kg additionnels Surface au sol 0 594m2 Dimensions Longueur 120cm Largeur 57cm 10kits R f 10000087 20kits R f 10000578 35 e c Re U ge O U O un un LI h LL Heavy bag Sac d entra nement rempli de sable permettant de faire des mouvements explosifs en toute s curit des variations de hauteur et des mouvements de force et d endurance Int rieur rembourr et ext rieur en vinyle souple r duisant les risques de blessure et les dommages au sol Permet des exercices de rotation avec des charges lourdes sans l aide d une barre olympique Dimensions 58x21cm o 6kg R f 10000372 s R f 10000373 e 10kg R f 10000374 Medecine balls Medeci
48. nt de visualiser les muscles sollicit s chaque action et de comprendre l efficacit du mouvement R f 10000526 Yoga Anatomie amp mouvements L KAMINOFF Examiner chaque posture de l int rieur pour gagner progressivement en souplesse et en force afin d aider les d butants comprendre les principes de base du yoga et les adeptes convaincus comprendre les d tails R f 10000525 Initiation au Kendo Shiatsu Traditionnel H EUGENE Cet ouvrage permet de d couvrir les vertus pratiques du Kendo shiatsu une m thode originale mise au point pour entretenir la sant et venir bout de nombreux d sordres structurels fonctionnels ou psychiques R f 10000518 KENKO SHIATSU T HSAUITIQONNEL Perfectionnement au Kendo Shiatsu Traditionnel H EUGENE Cet ouvrage permet de pr senter les principes essentiels de la m decine orientale n cessaires la compr hension du shiatsu et de ses vertus th rapeutiques R f 10000519 INITIATION AU KENKO SHIATSU TRADITIONNEL ha WC M CEPS un D c Q gt O PACK COACH R f 10000537 PACK CLUB R f 10000538 L BALLON 65 CM te en argent bleu et vert 1 d A LATES RING 1 TRX TRAINER PRO Il 1 ELASTIBAND medium E Nd ooo R f 10000499 d ur Seng E ee CLUB X EXCLUS 163 04 TARIFS nseiller c BR Consultez votre ce au lieu de 217 E Tarifs oeren KH es ciu sait STABILIT
49. nts vus au niveau 1 ainsi que de nouveaux mouvements m thode Pilates LES PACKS PACK Rose PILATES Ballon 65cm Pompe Pilates ring Balles lest es 1kgx2 Foam roller Bandes lastiques souple moyenne dure Ballon paille 25cm Tapis 140cmx60cmx1 6cm R f 10000429 Ballon 65cm Pompe Pilates ring Balles lest es 1kgx2 Foam roller marbr Ballon paille 25cm SS Tapis 140cmx60cmx1 6cm R f 10000431 Option pour un pack rose complet PACK Rose FITNESS Fitness tube Body toner R sistance moyenne poign es confortables en mousse R f 10000430 Option pour un pack bleu complet PACK Bleu EQUILIBRE Bloc proprioception Base picots R f 10000432 FOAM ROLLER Travail id al pour le renforcement de la musculature profonde l quilibre et la coordination beaucoup utilis dans la m thode Pilates ainsi que par les th rapeutes Dimensions 90x15 cm Foam roller classique Cylindre en mousse rigide avec surface antid rapante 3 coloris aux choix p piates LE Pilates Noir Vert Bleu R f 10000197 R f 10000198 R f 10000001 PETIT MAT RIEL Foam roller haut de gamme Constitu d une mousse EVA offrant un meilleur confort et plus de r sistance l effort p Coloris Marbr t F iR LI E EES i Antid rapant i pitates m thode Pilates Foam roller bas
50. on extension rotation inclinaison de la colonne vert brale Suite de la formation travers le module Cadillac Barrel Stability Chair 2 2 jours de formation 14 heures ULTRA CONFORT Spine corrector Ladder Barrel Renforcement de tout le corps mobilit de la colonne vert brale en flexion et en extension travail d tirement et d quilibre Id al en compl ment de l arc barrel pour s adapter aux diff rentes morphologies Contreplaqu renforc tr s r sistant Poign es en aluminium Longueur ajustable de 100 120cm Dimensions Base 95cm Echelle Dimensions 79x45x32cm 120cm Barrel 55x88cm R f 10000418 R f 10000419 FORMATION PERSONAL TRAINER Formez Cette formation vous permettra de devenir un personal trainer comp tent et recherch VO US par les clients Vos points forts seront votre polyvalence et vos comp tences de haut niveau Une des cl s de votre r ussite sera votre capacit trouver des clients facilement dans un espace g ographique restreint en pouvant proposer des programmes efficaces des publics vari s aussi bien en centre sportif qu domicile et en outdoor Vous serez form pour pouvoir vous diff rencier facilement des activit s collectives dans les centres sportifs et optimiser vos revenus Vos formateurs sont s lectionn s parmi les meilleurs sp cialistes europ ens tant pour leurs comp tences professionnelles que pour leurs capacit s vo
51. ouvement m thode Pilates 14 LA FORMATION REFORMER Apprendre l usage du Reformer ses r glages la s curit l entretien et 73 mouvements de niveau fondamental et interm diaire pour am liorer la stabilit du bassin de la ceinture scapulaire renforcer les membres sup rieurs et inf rieurs am liorer la mobilit des articulations la souplesse l quilibre et la coordination La formation permet de pr parer des programmes en coaching individuel ou en petit groupe avec des points d attention port s sur de nombreuses variations adaptations corrections et visualisations Le reformer est une machine indispensable au cursus M thode Pilates offrant par notre manuel de formation complet et structur un entrainement stimulant et agr able pour tous en utilisant la r sistance des ressorts et permettant d all ger l effort ou bien de le renforcer Suite de la formation travers le module Reformer niveau II 4 jours de formation 28 heures APPAREILS TRADITIONNELS Reformer Reformer box jump board Entrainement complet de tout le corps sur un chariot mobile n cessitant un engagement important des abdominaux et permettant l am lioration de la force et de la souplesse ainsi que le travail de mobilit de la colonne vert brale Fait de bois de haute qualit Parfaite stabilit tr s r sistant Toutes les pi ces m talliques en acier et aluminium inoxydable Rembourrage en mousse de haute
52. page 50 Pour les sp ciMmimatons Pr paration sponte sport en entreprise et cante minceur bien tre c niultez mos quipes 16 17 F v 13 Du 27 au 30 Juil 13 1 2 et 8 9 12 17 26 Oct et 3 4 Nov 12 27 28 Avril 13 9 10 et 23 24 Mars 13 PARIS Fr 2 3 Ac t 13 64 FORMATIONS FITNESS amp COACHING suite Dipl me Instructeur Fitness page 24 wutt Module de Base 3 4 et 17 18 nov 14 8 9 et 22 23 juin 13 Gu 9 au 14 juil 13 12 13 et 26 27 act du 5 au 8 juil 13 13 15 16 et 29 30 sept 14 det janv et H 24 24 14 ii ri z i 1 a 3 24 mars et 13 14 avril 20 21 avril et 4 5 mai 13 10 et 22 24 fv 31 Ao t 1 sept et 14 13 23 24 nov et 30 nov 1 d c 13 15 sept 13 13 l 2et8 9D c 12 16 17 18 et 23 8 9 et 15 16 D 27 28 Oct et 3 4 Nov 12 et det 15 16 D c 9 10 et 23 24 Mars 13 28 25 Nov 12 12 PARIS Fr ben ee ne Du 23 au 28 Ou 29 au 02 Ao t _7 8et 1415 D c 13 uu 13 Vous pouver galement suivre les modules de Base et Pilates du Dipl me instructeur Fitness Tours Toulouse Mice Nantes Nancy Namur Mantpellier Mons Marseille Lyan Lille Li ge Bordeaux Consultez l page 60 BRUXELLES Be LUXEMBOURG Lux Dipl me M tiers de la forme sp cifique Belgique et Luxembourg page 66 Consultez nos quipes Process Com page 42 20 21 Oct 12 PARES Fh 9 10 F v 13 24
53. proprier les fondements de la motivation e Motiver au quotidien e Rendre son quipe fluide e Piloter le collectif 2 jours de formation 16h Lieu Paris Aix Marseille Bruxelles Bien recruter ses collaborateurs D terminer le bon profil avant de lancer des recherches e Les nouveaux outils du recruteur e Savoir recruter les bonnes personnes e Int grer e Coacher les juniors Fitness amp coaching 1 jour de formation 8h Piloter les changements Se rep rer dans les phases du changement e Conduire la dynamique du changement G rer les r ticences e Rendre le groupe cr atif et innovant 2 jours de formation 16h Lieu Paris Aix Marseille Bruxelles 43 FORMATION YOGA DYNAMIQUE Le but de la formation Yoga dynamique est de s approprier les bases essentielles de cette discipline postures techniques respiratoires enchainements et galement de construire des s ances rigoureuses s curisantes et vari es s ances Yoga Pilates par exemple adapt es en fonction du public la femme enceinte par exemple et du niveau Programme de la formation La formation se structure en 5 modules avec pour fil conducteur une d marche p dagogique coh rente interactive adapt e aux besoins de chaque stagiaire un LI d O O un d O O Se mm Q gt Pratique personnelle de 4 mois n cessaire pour passer d un niveau l autre 5 modules de formation 9 week ends de formation soit 126 h
54. r es et sa diversit de mouvements Trois formations sont propos es sur le Gravity avec plus de 200 mouvements Gravity Foundation course le but de cette formation est de pratiquer les diff rents mouvements d apprendre encadrer une seule personne en personal training et galement d animer une s ance en petit groupe sur musique e Gravity Pilates cette formation permet d effectuer des mouvements Pilates au sol et du Reformer sur le Gravity Gravity Post Rehab adopt e par les kin sith rapeutes et les m decins du sport cette formation est destin e la r ducation fonctionnelle et physique 3 modules 5 jours en 3 week ends soit 35 heures m thode Pilates COAT I LF PFlilotes GROUP STRENGTH PILATES PERSONAL TRAINING POST REHAB m thode Pilates Gravity Sport Dimensions d pli 60x270x140cm Dimensions repli 128x21x41cm Nombre de niveaux 12 Chariot mobile 41x122cm Poids de la machine 26kg Utilisateur 124kg maxi R f 10000108 Gravity Power tower Dimensions d pli 90x250x200cm Dimensions repli 150x60x90cm Nombre de niveaux 26 Chariot mobile 41x122cm Poids de la machine 95kg Utilisateur 124kg maxi R f 10000110 Gravity GTS Dimensions d pli 90x250x170cm Dimensions repli 150x60x90cm Nombre de niveaux 22 Chariot mobile 41x122cm Poids de la machine 81kg 117 78 Appareil Formation
55. re Triceps 50 mm diam S av re indispensable lors d entrainements Longueur 87 cm L120x168xh 122 cm intenses avec charges lourdes Diam tre 50 mm R f 10000482 R f 10000491 Poids 14 kg R f 10000462 Q E U O c Un un d LL lM FORMATION COMMERCIALE ET MANAGEMENT FORMATION PROCESS COM La Process Communication est un mod le concret et op rationnel de d couverte de soi et des autres Fitness amp coaching Les objectifs de cette formation connaitre son type de personnalit et adapter son comportement pour am liorer son efficacit commerciale aupr s de ses clients patients identifier et comprendre le fonctionnement de ses clients patients pour g n rer une relation commerciale durable mais aussi rep rer les conditions de r ussite afin de g rer les situations relationnelles difficiles Programme S approprier les outils de la Process communication Analyser l impact de sa personnalit sur son mode de communication S adapter chacun par une communication personnalis e R tablir une communication efficace avec les autres Mises en situation pratique Suite au remplissage d un questionnaire vous obtiendrez un inventaire de personnalit traduire gr ce au manuel des diff rents concepts de la Process communication 2 jours de formation 14 heures 42 FORMATIONS FITSPRO L accueil clients e Comprendre son propre style de communication et l image que
56. reformer tour et bien s r tous les mouvements de suspension et d tirement uniquement r alisables sur le cadillac jump board box Dimensions hauteur totale 218cm hauteur du p HH j tapis 62cm largeur 70cm longueur totale m thode Pilates 218cm R f 10000428 Stability chair V ritable chaise de travail elle permet dans un espace r duit de renforcer tout le corps mobiliser les hanches stabiliser le bassin et le buste 4 ressorts de 2 couleurs et 2 r sistances diff rentes Poign es en mousse confortable et robuste Dimensions Barres amovibles et r glables en 3 hauteurs 127 119 111cm Si ge 61x35cm Base 77x61cm R f 10000424 LA FORMATION STABILITY CHAIR D couverte du Stability Chair du r glage des ressorts des p dales de la hauteur des poign es de la s curit et de l entretien autant d l ments indispensables pour tout bon Instructeur Pilates Le Stability Chair offre une am lioration particuli re de la stabilit du tronc de la ceinture scapulaire et de l quilibre g n ral car la plupart des mouvements sont d stabilis s par le poids du corps et l utilisation des p dales retenues la chaise par les ressorts qu il faut apprendre contr ler Appareil offrant une nouvelle d couverte de soi tout en alliant un renforcement globale avec l apprentissage de 43 mouvements de niveau fondamental et interm diaire une multitude d options va
57. retching Global Actif Stretching Postural Ph E SOUCHARD La globalit des tirements la contraction isom trique qui les accompagne la participation constante de la respiration les postures d allongement des muscles spinaux sont autant de r volutions apport es au stretching traditionnel J LE BIVIC Cette m thode est une alternance de postures toniques et lourdes jalonn es par une petite respiration sp cifique sans cesse contr l e R f 10000513 R f 10000514 DVD TRX DUDE ANUE DVD Flexibility DVD Education Basics DVD Force Training Tu nina S ance de 50 mn film e en temps r el Vid oth que Suspension Training Pa big Personal trainer et professionnels du fitness S ance renforcement 1 bas du corps et gainage montrant les mouvements avec options et volutions l S QV aidez vos clients atteindre leur performance S ance renforcement 2 haut du corps et gainage possibles Guide d exercices inclu en couleur avec W maximale avec ce mini cours rapide complet 3 morceaux de musique au choix hotos des exercices et instructions compl tes et e P P dans le fondement de TRX Suspension training Techno Rock Hiphop en anglais conseils en anglais Mo R f 10000114 R f 10000113 R f 10000115 Sb LIVRES amp CD M THODES DOUCES Yoga CD Relaxation CD En forme apr s b b CD A TR KES F HAINBUCH K SCHWARZ Class s par th mes ces TT h Appr c
58. riations et adaptations Suite de la formation travers le module Cadillac Barrel Stability Chair Il 2 jours de formation 14 heures Un D 4 2 10 E D Le O a J D Arc Barrel Mobilit de la colonne vert brale renforcement de tout le corps facilite une multitude de mouvements Pilates au sol L ger et facile empiler gr ce son creux Dimensions 54x57x18cm R f 10000420 LA FORMATION BARREL L utilisation du barrel est incontournable pour un travail efficace avec une recherche d augmentation de la force et de la mobilit au niveau du rachis La formation Barrel utilise trois appareils de la famille du Gros Mat riel Pilates ayant chacun des similitudes et des sp cificit s propres avec l arc barrel le spine corrector et le ladder barrel Toujours bas principalement sur la concentration la respiration et le centrage le barrel est indispensable en coaching Pilates et en cours collectifs afin de diversifier les mouvements am liorer le sch ma corporel d velopper l quilibre la coordination mais aussi pour mieux appr hender toutes les facettes de cette large m thode L tude se porte sur 59 mouvements de niveau fondamental et interm diaire o l on retrouve des mouve ments du Matwork mais aussi de nouveaux exercices permettant un v ritable renforcement des muscles profonds et des muscles superficiels alliant fluidit et pr cision notamment sur des combinaisons flexi
59. t riel pilates dans un cours de yoga pilates Niveau requis yoga interm diaire un dl d O O un D Le O ie 4 2 D gt M thodes douces 46 PACK MATERIEL YOGA rack Violet YOGA Ce pack comprend tous les accessoires utiles la pratique du Yoga exercices du Yoga R f 10000545 Briques Yoga Vendues par paire mousse EVA 28 8x15 x7 6cm violet R f 10000493 bleu R f 10000130 Sangle Yoga confortable en coton 183x3 8c R f 10000494 Tapis Yoga motifs 173x61x0 6cm Vert R f 10000495 Rose R f 10000496 Violet R f 10000497 Bloc Yoga 13x17x30 5cm R f 10000199 Les briques le bloc la sangle et le tapis permettent de faciliter la pratique des Tapis YOGA eXiSte en vert rose et viole N FORMATION HAMAC STRETCH YOGA I trouve son origine dans le yoga Lyengar notamment la partie de travail avec des cordes Le syst me du HamacStretch Yoga est une discipline sportive part enti re qui comprend et adapte des postures de Yoga et de stretching des mouvements de Fitness la m thode Pilates le gainage et renforcement musculaire Demandant de l quilibre et de la conscience cette technique d entrainement est accessible tous Elle combat efficacement les aspects n gatifs de la gravit sur le corps L organisme et les articulations doivent tre entretenus pour maintenir souplesse et mobilit Avantages e Am lioration du syst me Circulatoire et ly
60. techniques et de conseils qui permettent aux sportifs d valuer et d am liorer les qualit s mentales g n rales et sp cifiques en relation avec leur discipline R f 10000531 du sportif Gymnastique amp Bien tre pour les s niors LOUVARD Class s par th mes ces exercices permettent de pr server ou d am liorer l ensemble des aspects de l entretien physique afin de se maintenir en forme R f 10000529 330 Gym amp jeux d veil Pour les 2 6 ans J CHOQUE Gr ce plus de 100 jeux illustr s de photos mettant en sc ne de jeunes enfants en situation et class s par th mes l enfant d veloppe harmonieusement ses potentialit s R f 10000532 Fitness J P CLEMENCEAU Gr ce aux dessins anatomiques de Fr d ric Delavier auteur mondialement connu et aux pr cieux conseils de J P Cl menceau coach c l bre qui l on doit la re mise en forme de nombreuses stars sculptez vous en quelques semaines le corps que vous voulez R f 10000523 Guide des Mouvements de Musculation F DELAVIER Ce livre d crit de fa on claire et pr cise la plupart des mouvements de musculation Chaque exercice est repr sent par un dessin d une qualit exceptionnelle qui permet de visualiser les groupes musculaires sollicit s R f 10000524 Pilates Anatomie amp mouvements R ISACOWITZ K CLIPPINGER Les 46 exercices et les 200 dessins anatomiques l gend s vous permettro
61. tr ler son tonus musculaire et sa respiration 1 module de formation 3 week ends de 3 jours soit 63 heures FORMATION SOPHROLOGIE M thodes douces Gr ce l association de la relaxation physique et mentale g n r e par la voix et des paroles appropri es la d tente la respiration et la suggestion positive la sophrologie permet de prendre conscience de soi et de ses ressentis afin d vacuer les tensions responsables du mal tre C est une alli e pr cieuse dans la gestion du stress et la maitrise des motions L objectif de cette formation est de comprendre les m canismes pour g rer le stress apprendre et comprendre les diff rents outils pour harmoniser le corps et l esprit Elle permet galement de savoir enseigner la visualisation mentale positive pour approfondir la confiance en soi et changer son regard sur la r alit 1 module de formation 3 week ends soit 42 heures FORMATION REFLEXOLOGIE Cette formation a pour objectifs de comprendre les notions de m decine chinoise d apprendre restaurer la sant en levant les blocages nerg tiques de connaitre sur la surface des deux pieds o se trouve repr sent e la totalit du corps par zone Elle permet galement de connaitre les divers d sordres organiques et de les mettre en relation avec leur zone sur les pieds Les diff rentes techniques de manipulations des pieds seront bien s r tudi es 1 module de formation 5 jours sur 2 week ends soit 35 heur
62. ue de r sistance Elastique de r sistance avec ceinture qui s ac Permet de d velopper la force et la vitesse des Corde sauter Pour un cardio training ludique Poign es en plastique corde en PVC livr e dans un tube en plastique pratique pour le rangement Longueur 275cm Diam tre 4 5mm Couleurs violet R f 10000475 orange R f 10000477 vert R f 10000476 1 A bk Corde d oscillation Batons LOT DE 10 b tons Permet le travail des paules des abdominaux des exercices d quilibre et d assouplissement 1 poster de 68 exercices OFFERT Longueur 120cm Diam tre 24mm R f 10000509 Roue Fitness Corde de grande qualit et de grande r sistance fabriqu e Permet un renforcement int ressant et en mat riel synth tique tress supportant tr s bien intense de la chaine ant rieure du corps l humidit et l abrasion Avec ruban protecteur chaque ex avec de nombreux exercices de gainage tr mit pour viter que la corde ne s effile et pour offrir une D veloppe la force des abdominaux et meilleure prise Am liore la coordination et la concentration Diam tres 26mm x 10 m R f 10000391 50mm x 15 m R f 10000392 des bras R f 10000398 COURS COLLECTIFS CARDIO Chronom tre Chronom tre double fuseau horaire calendrier compte rebours 30 tours alarme fonction de m tronome R f 10000534 O dez U o
63. us transmettre leur passion Fitness amp coaching Le D P T Dipl me Personal Trainer L une des formations personal trainer la plus compl te et efficace de la profession Vous y obtiendrez des connaissances th oriques et pratiques sur les m thodes cardiovasculaires le renforcement musculaire la nutrition le stretching l encadrement d activit s physiques adapt es aux femmes enceintes aux s niors qui repr sentent ce jour environ 3096 de la population aux personnes souffrant de pathologies articulaires r pandues dos genoux paules ainsi qu aux sportifs Vous tudierez les comp tences qui vous permettront de collaborer avec des professionnels param dicaux dans l id e de proposer des activit s post th rapeutiques leurs patients Vous y apprendrez les placements et les techniques travers des tudes de cas les m thodologies d entrainement Vous aurez galement les bases de la nutrition qui vous permettront de conseiller vos clients afin d optimiser leurs r sultats De plus cette formation permet d acqu rir des m thodes pour mettre en place des tests physiques afin d tablir un bilan complet d un individu dans le but d avoir toutes les cl s pour r pondre aux diff rents objectifs ou pathologies Possibilit prise en charge Paiements chelonn s 15 sur les formations jusqu 10096 sans frais compl tes voir conditions avec votre conseiller France 33 0 2 47 52 66 01 Belgique 0494 6

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