Tu Réussiras !
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1. Dr William Fitzgerald un sp cialiste de l oreille du nez et de la gorge et son partenaire Dr Edwin Bowers ont t les premiers pionniers de la r flexologie aux tats Unis en 1913 En appelant leur th orie th rapie de zone Drs Fitzgerald et Bowers affirmaient que fait appliquer une pression sur certains points sp cifiques du corps a des effets analg siques et anesth siques sur d autres parties distantes D COUVREZ LE MASSAGE SOUS TOUTES SES FORMES Dans les ann es 1930 et 1940 Eunice D Ingham infirmi re et physioth rapeute d clara que les mains et les pieds sont particuli rement r ceptifs et labora un diagramme du corps entier reli en des points d impulsion ou de r flexes sur les pieds C est ainsi que Ingham changea la th rapie de zone dont il tait question en r flexologie ou massage r flexologique et sa repr sentation des r flexes continue tre suivie aujourd hui Le massage Que le Massage R flexologique atteigne ou pas les r sultats exacts qu il pr tend atteindre n est pas mon avis aussi important que a Ce qui est plus important ici est le fait qu un massage vigoureux des mains et des pieds offre une tr s bonne sensation sp cialement apr s une dure journ e de travail il doit donc tre th rapeutique d une fa on ou d une autre www club tout reussir com Page 33 Tu R ussiras N 0 Avril 2010 Les bases du Shiats2. Estime ide Soi Bien etre Organi tig 01 t rieure 2e www club tout reussir com Tu R ussiras N 0 Avril 2010 Sommaire JE VEUX 51 6 POURQUOI UN OBJECTIF 8 COMMENT D TERMINER VOS OBJECTIFS 8 D TERMINER LES RAISONS POUR LESQUELLES VOUS AVEZ COMMENC 8 QUOI VOUS SERT VOTRE OBJECTIF nee 9 IL VOUS EMP CHERA DE TROUVER DES ALIBIS N GATIFS 9 IL VOUS AIDERA SURMONTER VOS DOUTES ET VOS CRAINTES 9 COMMENT ATTEINDRE VOTRE OBJECTIF 10 LES POINTS CL S POUR ATTEINDRE VOS OBJECTIFS 10 TECHNIQUES SIMPLES POUR VOUS CALMER RAPIDEMENT LORSQUE VOUS TES NERVEUX 12 QUELLES SONT LES COMP TE
3. La r flexologie Le Massage R flexologique ou r flexologie est aussi connu sous le nom de th rapie de zone C est une technique de m decine alternative dans laquelle un massage ou des caresses serrements pressions frottements et appuis sont exerc s sur des parties tr s sp cifiques des pieds des mains et des oreilles Ce massage favorise stimule des effets b n fiques sur les organes vitaux internes c ur foie cerveau estomac vessie sinus rate v sicule biliaire hypophyse glande surr nale pancr as reins uret re colon petit intestin thyro de bronches coccyx poumons et appendice et autres syst mes essentiels voix cou gorge yeux oreilles aisselle paule bras seins plexus solaire nerf sciatique diaphragme L intention est d am liorer la sant g n rale du corps et de l esprit L Association am ricaine des R flexologues pr tend que le massage r flexologique r sulte en une meilleure circulation du sang la d toxification des d chets m taboliques la r duction des tensions et la facilitation de la capacit du corps se soigner lui m me L Association pr tend aussi que le Massage R flexologique est efficace contre les douleurs dorsales les migraines l infertilit l arthrite et autres probl mes spirituels ou corporels Les tudes et les recherches n ont jamais pu aboutir des conclusions cliniques sur l efficacit du Massage R flexologique Du coup les professionnels de
4. Le Shiatsu n utilise pas d huile de massage et se pratique par Le massage dessus les v tements Cette th rapie est r put e pour tre tr s b n fique sur les personnes souffrant de migraines arthrite probl mes aux articulations douleurs musculaires stress fatigue chronique troubles digestifs et probl mes de peau Un massage dure g n ralement de 30 60 minutes La massoth rapie se fait en plusieurs s ances la premi re tant g n ralement la plus longue car le th rapeute a besoin de certaines informations comme vos ant c dents m dicaux www club tout reussir com Page 34 Tu R ussiras N 0 Avril 2010 certains d tails de votre mode de vie et toutes autres informations concernant votre sant Le massage vous sera procur tandis que vous serez allong sur tapis rembourr pos directement sur le sol Sinon on peut aussi utiliser une chaise de massage Shiatsu qui devient de plus en plus populaire pour sa grande commodit et ses nombreux avantages Une combinaison de diff rents styles de traitements est souvent appliqu e par le praticien Cette combinaison inclut la th rapie Tsubo qui utilise des m thodes comme des aiguilles des appareils lectriques des massages et la moxibution en se concentrant sur la nature des points de pression Le est un d riv de plante r put e pour pr venir et gu rir les maladies en chauffant les points d acuponcture Le Shiatsu Namiko
5. site tout r ussir et d couvrir toutes les richesses qui vous attendent Je veux r ussir est certainement une des phrases les plus pens es mais aussi une des phrases les plus vite oubli s Se dire je veux r ussir et penser qu on en les moyens est une des plus belles choses Mais si vous ne faites pas suivre cette phrase d actes concrets elle ne sert rien Je veux r ussir doit tre accompagn d une v ritable d marche qui vous m nera sur les plus hautes marches du succ s Roland www club tout reussir com Page 7 Tu R ussiras N 0 Avril 2010 Un objectif pour r ussir Pourquoi un objectif Sans objectif dans la vie on n avance pas et parfois on recule Si vous voulez vraiment r ussir vous devez vous fixer des objectifs Une fois votre vos objectifs correctement identifi s vous pourrez vous concentrer sur les moyens de les atteindre e tablir une planification e D gager du temps e Bannir les mangeurs de temps e Garder constamment pr s de vous votre objectif Comment d terminer vos objectifs Vous allez vous mettre dans un endroit tranquille sans t l vision radio bruit ou l ment perturbateur autour de vous Le mieux est de vous isoler Prenez une feuille et un crayon e Fermez les yeux et concentrez vous D terminer les raisons pour lesquelles vous avez commenc Vous allez penser que vous aimeriez avoir ou que vous aimeriez f
6. exercice La r ponse est la DER la d tente les tirements et la respiration profonde Roland Mauvaises Habitudes enfin libre www club tout reussir com Page 30 Tu R ussiras N 0 Avril 2010 Le massage Tout sur le massage Avant d entrer dans les d tails d finissons rapidement ce qu est massoth rapie que cela signifie t il exactement C est en fait une des pratiques les plus communes de relaxation et de tonification du corps On la compare m me parfois la magie car elle peut gu rir plusieurs maladies que de nombreux m decins ne parvenaient pas gu rir Voyons maintenant plus en d tail ce qu est la massoth rapie La massoth rapie galement t d couverte pour chasser le stress chez de nombreuses personnes Si vous souhaitez relaxer votre esprit ou raviver vos sens vous pouvez vous tourner vers la massoth rapie Cette pratique ne va pas seulement vous aider am liorer votre condition mais aussi r veiller votre mental En fait c est une fusion entre l art et 8 discipline qui vous procure une relaxation par de simples manipulations physiques La massoth rapie vous fournira tout simplement une cure de jouvence IL existe un certain nombre d avantages au massage et c est pourquoi il tant gagn en popularit partout dans monde Voyons pr sent quelques unes de ces meilleures applications 1 IL am liore la circulation sanguine ce qui permet une meilleur
7. minutes avant le grand saut vous permettra d tre le plus serein possible E n est Quelles sont les comp tences avoir qu un pour r soudre efficacement vos probl mes ADOPTEZ LE La r solution de probl mes implique de IL suffit d y croire nombreuses comp tences Les comp tences les plus importantes sont expos es ci dessous La pens e cr atrice Vous devez tre capable de penser de fa on diff rente si jamais vous voulez r soudre efficacement vos probl mes On ne peut pas s en tenir simplement l vidence car dans 8 plupart des cas vous ne pourrez pas r soudre le probl me Vous devez essayer de sortir des sentiers battus un peu de remue m ninges et trouver une solution unique adapt e votre probl me tre capable de penser de fa on cr ative permet une personne de trouver des solutions aux probl mes que d autres n auraient jamais r ussi trouver Vous serez en mesure de trouver de bonnes id es qui ne sont peut tre pas aussi videntes qu elles paraissent La pens e cr ative est quelque chose qui peut tre un avantage norme dans presque n importe quelle profession parce qu avoir la capacit de penser diff remment des autres et de mani re rapide est tr s important Le raisonnement Le raisonnement a une place dans la r solution de probl mes mais il est important de ne pas laisser votre raisonnement prendre le dessus sur votre cr ativit IL vous aidera principaleme
8. notre vie La m ditation ne co te rien elle n a aucun affect lat ral nocif et elle n ajoutera pas de calories ou de cholest rol votre corps Elle ne provoque pas de d pendance comme les drogues et l alcool Mais elle fournit ceux qui la pratiquent un sens lev de bien tre souvent compar un mieux tre naturel bien plus puissant que ceux induits par des drogues et ce composant de la m ditation peut tre enti rement treint pour ses avantages positifs et sains Le corps humain est une cr ation complexe et dans le cerveau le corps produit naturellement des drogues qui sont des centaines de fois plus puissantes que les narcotiques pharmaceutiques Pendant que lon m dite corps s cr te des hormones 4 i et des produits chimiques myst rieux qui rel produisent une ru e incroyable d nergie et de bonheur et ce n est l qu un des effets secondaires tonnants de la pratique de la m ditation La m ditation La m ditation apporte des choses diff rentes diff rentes personnes Certains l emploient au lieu de ou en plus de la psychoth rapie D autres lui trouvent plus de valeur comme un outil pour augmenter les performances dans le sport ou au travail et d autres encore pour augmenter la m moire et d autres fonctions mentales Certains comptent sur elle pour les aider faire face douleur ou les s quelles d un traumatisme ou d une trag die et pou
9. IONS QUOTIDIENNES 29 TOUT SUR LE MASSAGE 31 LA R FLEXOLOGIE gt 32 LES BASES DU SHIATSU 34 COMMENT SE PRATIQUE T IL 34 QUOI DEVONS NOUS NOUS ATTENDRE APR S UNE 35 LE PASSAGER 8 36 LE VOLEUR DE DIAMANTS 38 www club tout reussir com Page 2 Tu R ussiras N 0 Avril 2010 Bonjour Vous lisez ces lignes parce que comme moi vous tes persuad que nous pouvons am liorer notre vie ou tout du moins en changer le parcours Peu connu mal connu la pens e positive le d veloppement personnel sont pourtant tr s important et font peur de nombreuses personnes parce que m connu et ayant pendant de tr s nombreuses ann es ayant t la cible de nombreuses personnes bien pensante Pourquoi nous priver de ce soutient et ne pas l utiliser pour nous et pour essayer de nous construire un avenir meilleur Pourq
10. NCES AVOIR POUR R SOUDRE EFFICACEMENT VOS PROBL MES 13 QU EST CE QUE LA PENS E POSITIVE 14 COMMENT ATTEINDRE SES OBJECTIFS 16 VOICI QUELQUES CONSEILS POUR VOUS AIDER ATTEINDRE VOS OBJECTIFS 16 LES DIX MEILLEURS CONSEILS EN GESTION DU TEMPS 17 LES ACTIVIT S EN GESTION DU TEMPS PROFITER MIEUX DE VOTRE TEMPS 18 VOICI QUELQUES EXEMPLES D ACTIVIT S SUR LA GESTION DU TEMPS 19 M DITER POUR LIB RER VOTRE POTENTIEL CACH PARTIE 1 20 M DITER POUR LIB RER VOTRE POTENTIEL CACH PARTIE 2 21 POURQUOI VOUS DEVRIEZ M DITER 23 LES MAUVAISES HABITUDES PEUVENT VOUS CO TER 26 PR PAREZ VOUS POUR UN CHANGEMENT RADICAL DE VOTRE STYLE DE 27 COMMENT FAIRE FACE AUX TENTAT
11. a tomb e de la pluie la mont e des mar es et la direction des vents Que feriez vous d un tel pouvoir En abuseriez vous jusqu faire tomber monde dans chaos le plus total Seriez vous bienveillants et charitables utilisant votre pouvoir afin d aider peuple de votre plan te r aliser son potentiel supr me Malheureusement ou heureusement selon le cas il ne sera jamais possible personne de d tenir un tel pouvoir M re Nature contr le le syst me plan taire selon ses propres lois et sa propre conception Vous ne pourrez jamais avoir le pouvoir total sur l environnement dans lequel vous vivez Et si cependant vous aviez pouvoir de d terminer cours de votre propre vie Et si vous pouviez accomplir de grandes choses et acqu rir de grandes richesses simplement en utilisant le pouvoir de votre propre pens e Et si je vous disais que cela n est pas une histoire qui commence par Et si Et si je vous disais que vous poss dez dans votre psychisme pouvoir de tracer le chemin du reste de votre vie quel qu il soit Secrets de L attraction Vous allez alors penser que j ai trop regard de films de sciences fictions et que j aurais d sortir prendre lair plus souvent sans mentionner mon flagrant besoin d enrichir mon vocabulaire si l on compte le nombre de fois o j ai crit Et si Vous auriez tort pour ce qui est de science fiction du moins Chacun d tient
12. aire e Vous offrir plus de choses et plus souvent 9 Augmenter vos revenus e Atteindre une certaine ind pendance financi re 9 Faire un voyage e Avoir une voiture tre votre propre patron www club tout reussir com Page 8 Tu R ussiras N 0 Avril 2010 9 Offrir des bijoux e Etc Notez tout ce que vous avez imagin et estimez combien vous allez devoir gagner par mois pour y arriver Par exemple vous avez estim qu avec 2000 par mois vous pouvez vous offrir tout ce que vous avez imagin La grandeur de votre objectif d terminera la grandeur de votre affaire quoi vous sert votre objectif Il vous emp chera de trouver des alibis n gatifs 9 pas assez de temps e Je ne connais pas assez de monde 9 suis trop vieux e Si j avais le mode d emploi en fran ais 9 sais pas comment faire e ne va pas e Personne ne m aide Il vous aidera surmonter vos doutes et vos craintes e a ne marchera jamais 9 Contente toi de ta situation e Attention c est ill gal je connais quelqu un qui conna t quelqu un qui dit que Vous rencontrerez souvent des personnes peu encourageantes qui vous trouveront toujours des arguments n gatifs et qui entretiendront vos craintes Regardez ce que ces gens ont fait de leur vie et regardez ce que vous voulez faire de la v tre Dans toutes ces situations rappelez vous toujours vos obje
13. ait il pr vu l effet LA r chauffement global Comment pouvait il imaginer o nous en serions aujourd hui Ce n est qu un exemple de karma parmi des milliers loi de la cause effet Par y cons quent un changement apparemment Does tas ses tout petit de n importe quelle sorte aura un effet d ondulation sur l univers Certaines de ces graines pour changer l univers repose enferm e dans votre esprit mais vous avez la capacit de fa onner La m ditation l avenir par les toutes petites modifications que vous mettez en uvre Disons que vous avez un ami un membre de la famille ou un associ qui s occupe profond ment de vous mais jusqu ici vous l avez toujours pris pour acquis Pouvez vous imaginer ce qui se produirait si vous preniez le temps de soigner cette relation La r ponse est que vous auriez un alli fid le et loyal en faisant simplement preuve de bienveillance et d appr ciation Vous avez la capacit de changer votre propre personnalit et d influer sur le monde autour de vous Si tout va bien votre personnalit continuera toujours d voluer pour devenir meilleure si tel est cas ceci alt rera sur chacune des personnes autour de vous pour les amener vers le meilleur M diter pour lib rer votre potentiel cach partie 2 Manifestement vous pouvez tre le cr ateur de votre propre destin Par la pratique quotidienne de la m ditation et en vous
14. anger votre style de vie Un changement radical de votre style de vie n est pas quelque chose qui lieu du jour au lendemain Il arrive un jour un moment pr cis d s que vous vous concentrez sur la solution ou le lieu du probl me Le processus du changement de style de vie commence lorsque vous pensez plus au pr sent qu au pass Ne soyez pas surpris si vous vous rendez compte que vous n tes pas totalement s r de vouloir vous d faire de vos habitudes Il ne s agit pas de changer du jour au lendemain personne ne vous demande de changer aujourd hui Vous obligez arr ter avant que vous ne soyez mentalement et motionnellement pr t changer se retourne habituellement contre vous La meilleure fa on de vous d faire d une mauvaise habitude est de remplacer votre attitude pr c dente par un style de vie plus actif Vous engagez faire de l exercice est une solution afin de vous d faire d une mauvaise habitude Trente minutes d a robique sont suffisantes pour que votre cerveau lib re des endorphines Les endorphines sont des substances chimiques produites par le corps qui sont trois fois plus puissantes que la morphine Les endorphines provoquent des sensations de Lib rez Vous tranquillit de bien tre et d euphorie principalement chez 1 ceux qui font r guli rement Enfi 4 l exercice Si vous vous engagez ne faire que Cliquez ICI 90 minutes d exercice par semaine vous
15. aurez plus lutter qui a raison et qui a tort www club tout reussir com Page 22 Tu R ussiras N 0 Avril 2010 Votre nouvelle r alit devient comment puis je aider gt Pourquoi vous devriez m diter Les effets secondaires de m ditation sont positifs et innombrables Des tudes ont d montr que ceux qui m ditent de fa on r guli re ont r duit la maladie le stress et leur besoin de repos Mais une parmi les nombreuses raisons indiscutables de m diter est que le processus de la m ditation lui m me est sublime La m ditation ne d pend pas du r sultat mais l acte de 1 m ditation lui m me est un bonheur transportant quelqu un un tat de contentement et de conscience tranquille d j pendant formation de la m ditation pas simplement fin de formation En fait la formation n a aucun commencement et ne finit jamais Nous tous autant que nous sommes subissons dans cette poque moderne impact constant du stress Nous sommes bombard s par des nergies non invit es sous forme des choses telles que la t l vision la pollution acoustique les disputes et les personnes rel 105 col res envieuses Afin de contrecarrer cette force norm ment accablante de n gativit et de d tresse nous avons besoin d une puissance sup rieure recueillie en nous m mes et m ditation nous relie ce r servoir interne nettoyeu
16. blier tout le reste et dans votre cas c est une grande aide pour vous aider chasser vos mauvaises pens es Ce n est pas pour rien que m ditation est conseill e pour se relaxer avec notamment de nombreux exercices de respiration Si on prend l exemple d un discours prononcer devant une assembl e un contre rendu devant ses sup rieurs En g n ral le stress monte doucement jusqu atteindre son paroxysme quelques minutes avant de prendre la parole Qu est ce qui se passe ensuite lorsque vous commencez votre discours La pression retombe d un coup et vous tes de nouveau dans votre tat normal gt Vous savez que cela va se passer ainsi alors pourquoi stressez vous quelques minutes avant Ne pensez pas aux quelques minutes qui restent avant votre discours mais plut t ce que vous allez dire N h sitez pas vous encourager pour vous donner confiance Si vous savez que votre travail est bon si vous savez que vous avez mis toutes les chances de votre www club tout reussir com Page 12 Tu R ussiras N 0 Avril 2010 c t pour r ussir ce qui vous attend dans quelques minutes alors vous pouvez avoir confiance en vous Vous ne devez pas douter de vos capacit s Etre s r de soi tre s r de son travail accompli a permet d j d am liorer la confiance que l on G R R peut avoir Ajouter cela un travail ARRIVER respiratoire afin de se vider l esprit quelques 4
17. ctifs www club tout reussir com Page 9 Tu R ussiras N 0 Avril 2010 Comment atteindre votre objectif Pour atteindre vos objectifs vous devez les organiser et surtout les d finir avec pr cision Vous devez tre patient et apprendre vous discipliner Vous devez d finir des priorit s dans vos objectifs Concentrer vos efforts sur un seul objectif la fois Tous vos objectifs que vous r alisez doivent tre dirig s vers un Seul et unique but la r alisation de votre objectif final En avancent par tapes vous d couvrirez de nouveaux l ments auxquels vous n aviez pas pens au d but Planifier votre travail en diff rentes tapes correspondant chacun de vos objectifs interm diaires Il est imp ratif de vous fixer des dates pour atteindre vos objectifs Les points cl s pour atteindre vos objectifs Soyez pr cis dans vos objectifs Planifier vos objectifs Concentrez vous sur un seul objectif la fois Etablir des priorit s Soyez patient D finir des objectifs r alisables Ne sous estimez pas vos objectifs www club tout reussir com Page 10 Tu R ussiras N 0 Avril 2010 La Loi de l Attraction Obtenir tout ce que vous souhaitez dans la vie par le pouvoir de votre propre esprit et laisser vos pens es d terminer votre destin Imaginez un instant que vous poss diez la source du pouvoir absolu et total Que vous seul puissiez contr ler la chaleur du soleil l
18. dans son esprit le pouvoir de fa onner les v nements de sa vie quelque en soit le but Ce pouvoir est ce que l on appelle la loi de l attraction Roland Les secrets de l attraction www club tout reussir com Page 11 Tu R ussiras N 0 Avril 2010 Il suffit d y croire pour y arriver 3 techniques simples pour vous calmer rapidement lorsque vous tes nerveux Quels sont vos premiers souvenirs d un moment assez d sagr able D sagr able puisque vous tiez nerveux Un match de football important la fin de l ann e pour d signer le premier du championnat Un expos faire devant un amphith tre bond Le jour de l examen pour votre permis Votre premier entretien pour obtenir un travail Les exemples sont nombreux et dans chacune de ces situations conna tre les astuces afin de se d tendre n aurait pas t du luxe Bien que fait d tre nerveux ne soit jamais tr s agr able c est quelque chose de tout fait naturel qu il faut apprendre ma triser pour que cela ne devienne pas un handicap Etre paralys par la peur arrive de nombreuses personnes et dans ce cas il est important d avoir en t te quelques astuces pour faire retomber la pression En voici quelques unes Apprendre bien respirer Cela peut para tre b te gt comme conseil mais de nombreuses personnes le font pas Le simple fait de se concentrer sur votre respiration vous permet d ou
19. duit toujours pas dites vous que c est probablement mieux que a se produise ainsi Chanceux pas chanceux on ne le sait pas Dites vous que la vie sait vous apporter ce qu il y a de mieux pour vous m me si on ne comprend pas toujours Finalement la derni re le on malgr toutes les pr cautions que vous pouvez prendre si vous faites quelque chose de croche c est dire quelque chose d ill gal ou d immoral t t ou tard vous en payerez le prix Comme le proverbe le dit si bien le crime ne paie pas Tentez de vivre votre vie de fa on irr prochable Vivez votre vie comme si toute la plan te tait au courant de tous vos faits et gestes Faites preuve de respect et d int grit envers vos clients votre patron vos coll gues votre conjoint vos enfants et tous ceux qui vous entourent pour une vie sans soucis Vous dormirez mieux et serez beaucoup plus en paix avec vous m mes Au plaisir de contribuer votre succ s Bon succ s et bonne semaine Dany Landry Conf rencier en d veloppement personnel et professionnel beneficesnet hotmail com www club tout reussir com Page 39 Tu R ussiras N 0 Avril 2010 Proposer un article Bonjour vous tes sp cialiste du d veloppement personnel du coaching de vie du management de la r ussite Vous aimeriez nous faire d couvrir un des aspects m connus du d veloppement personnel de la m ditation etc Vous aimeriez publier un article dans c
20. e magazine Attention votre article doit apporter quelque chose au lecteur Ce ne doit pas tre un article publicitaire ou faire la publicit pour tel ou tel produit ou service Votre article doit tre en accord avec la r glementation Si vous voulez faire de publicit je vous incite consulter nos offres ce sujet Rien de plus simple il vous suffit de nous contacter cette adresse contactez nous pour que nous puissions en discuter N h sitez pas prendre contact avec nous Abonnez vous gratuitement Vous avez envie de r ussir et vous aimeriez rencontrer le succ s La lecture peut vous aider en vous faisant d couvrir ce qui se passe au plus profond de votre cerveau Vous aimeriez pouvoir suivre l volution du magazine et recevoir tous les mois le nouveau num ro du magazine Vous retrouverez tous les mois de nouveaux articles qui vous guiderons sur le chemin du succ s L abonnement est gratuit et sans engagement rendez vous sur cette page sans plus attendre Abonnement gratuite Magazine Tu r ussiras www club tout reussir com Page 40 Tu R ussiras N 0 Avril 2010 Ce n est que le d but Vous avez entre les mains num ro 0 du futur magazine Tu R ussiras Avant de le finaliser j aurais aimez avoir votre opinion sur le nom Tu r ussiras Et sur le magazine en g n ral Pour toutes autres questions remarques suggestions annonces etc N h si
21. e oxyg nation de votre corps et un meilleur apport en nutriments 2 IL soulage pression et les douleurs musculaires accro t la souplesse et la mobilit et aide d toxiquer l organisme ce qui r duit la raideur des muscles et des articulations 3 permet galement de traiter certains troubles comme le mal de dos l arthrite la migraine et maux de t te s v res certains probl mes respiratoires l asthme et certains dommages dus au travail r p titif 4 Les b n fices du massage sont en expansion et le massage dans la voie de la gu rison en apportera bien d autres encore 5 L utilisation de massoth rapie de fa on r p t e ou habituelle peut avoir pour r sultat l intensification et l harmonisation compl te de l organisme et peut alors aider viter les tensions du corps et les blessures qui pourraient venir d un surplus d appr hension ou de toute autre faiblesse structurelle du corps www club tout reussir com Page 31 Tu R ussiras N 0 Avril 2010 entier selon ce qui est essentiel pour le patient et par cons quent il r duit l puisement et offre son b n ficiaire un tat d esprit d une vigueur renouvel e 6 L h rapie ir d 347486 Mounier syst me nerveux tout D LE 1 existe suffisamment de professionnels du massage pour en consulter un rapidement alors ne vous en privez pas D COUVREZ LE MASSAGE SOUS TOUTES SES FORMES Le massage
22. e tout sera rose dans votre vie Cependant le penseur positif ne va pas laisser ses mauvaises pens es l envahir mais plut t essayer de trouver rapidement la solution adapt e son probl me Le but tant de toujours rester optimiste quel que 501 8 situation et quel que soit son tat moral ou son physique IL y a toujours une solution un probl me il suffit de la chercher La pens e positive peut tre utilis e dans tous O les aspects de votre vie des petites choses aux choses plus importantes Elle peut tre utilis e ju ARRIVER pour vous aider traverser ces moments f difficiles Vous pouvez galement l utiliser pour que votre journ e se passe mieux possible Pour cela il suffit d tre capable de se La n est concentrer seulement sur 165 bonnes choses et qu un d carter de son esprit vos mauvaises pens es ADOPTEZ LE Ce travail vous aidera d viter de sombrer lorsque vous tes dans un mauvais moment de votre vie Il vous permettra de regarder c t positif de la vie IL suffit d y croire La pens e positive vous ouvrira les yeux sur les petits d tails qui peuvent vous permettre de faire en sorte que vous soyez heureux quoiqu il se passe Roland Il suffit d y croire www club tout reussir com Page 15 Tu R ussiras N 0 Avril 2010 La Gestion du temps Comment atteindre ses objectifs Un des points essentiels gestion du temps est de
23. e une tr s bonne lecture et de trouver en vous les forces n cessaire la r alisation de vos r ves Roland www club tout reussir com Page 3 Tu R ussiras N 0 Avril 2010 Introduction Vous avez entre les mains le premier num ro du magazine Tu R ussiras J esp re que l id e vous s duira et vous permettra de d couvrir le d veloppement personnel la pens e positive chemin de r ussit du succ s du bien tre ou de 18 paix int rieure Bref de trouver dans ces lignes et pages des choses qui vous seront utiles Il est vrai que ce num ro est loin d tre parfait Je vous demanderais donc d tre tr s indulgent Les num ros au fur et mesure de leur parution s am lioreront et vous d couvrirez de nombreuses nouveaut s Vous pouvez vous aussi participer cette aventure et publier des articles ou un dossier sur un th me particulier du d veloppement personnel du coaching du management du bien tre ou du succ s N h sitez pas nous contacter Vous avez un produit qui pourrait tre utile et vous aimeriez faire d couvrir envoyer nous un message Si vous avez des remarques et des suggestions n h sitez pas me les faire parvenir Remarques et suggestions Les rubriques que vous pourrez d couvrir au fil des num ros e Les pens es du mois 9 D veloppement personnel D finition 9 Coaching Management Organisation e S lection d ouvrage 9 Des chr
24. est 8 r alit ni vous ni moi ne la sentons l heure actuelle Donc nous ne parlons pas de l imagination mais de trois points de vue l gitimes que chacun de ces points peut devenir notre propre r alit La m ditation permettra votre esprit de voir des points de vue multiples sans jugement Si vous ne pouvez voir qu un seul point de vue vous n avez pas m dit assez longtemps Les meilleurs chefs n gociateurs et les diplomates savent que vous devez A comprendre le point de vue de l opposition rel af pour pouvoir avancer sur n importe quelle question Il y a toujours des justifications des deux c t s et dans n importe quel conflit mais le v ritable compromis rencontre l opposition dans une autre r alit La m ditation celle que vous aurez d marr ensemble Si vous aviez la possibilit de voyager dans une navette spatiale votre point de vue de terre depuis votre vaisseau spatial serait tr s diff rent de 8 personne vivant dans la pauvret dans un camp de r fugi s De l haut vous ne pouvez pas voir ou sentir douleur de cette personne et chacun de vous auraient une image clatante de la vie sur terre Vous pouvez m diter au sommet d une montagne mais une fois que vous avez vu pleine image vous avez une obligation d aider l humanit avec des actes de bont Une fois que vous avez d couvert quel point il est facile d aider d autres vous n
25. et consacrez le plut t des choses r ellement importantes Si vous tes un passionn de t l vision alors limitez vous un programme deux et regardez le dans vos moments de d tente Ne vous laissez pas distraire durant votre journ e de travail Si vous souhaitez am liorer votre propre gestion du temps vous pouvez d j 53 commencer mettre en place ces quelques 905 lt conseils et m me d s aujourd hui Vous Les Ma tres du Temps pouvez commencer faire de r els changements pour am liorer votre productivit et en faire plus chaque jour Voil en quoi les activit s sur la gestion du temps peuvent vous aider Roland Les maitres du temps ou comment organiser son temps www club tout reussir com Page 19 Tu R ussiras N 0 Avril 2010 La m ditation M diter pour lib rer votre potentiel cach partie 1 La m ditation est souvent mal comprise par ceux qui ne la pratiquent pas Tr s souvent j entends que la m ditation est rapport e comme un tat alt r de la conscience Cela retentit comme quelque chose d enivrant plut t qu apportant clart un esprit encombr Sans pousser trop loin les explications de ce qu est m ditation de ce qu elle n est pas concentrons nous sur une des nombreuses choses qu une pratique quotidienne de la m ditation peut vous apporter La m ditation est g n ralement vue dans de nombreux cours de yoga mai
26. focalisant sur l am lioration de votre vie En fait vous avez la capacit de vous red finir dans n importe quelle direction que vous d sirez La puissance que vous pouvez cultiver est uniquement limit e par votre propre imagination Comme j ai cit pr c demment ceci influera sur les vies des personnes avec qui vous entrez en contact fr quemment Par cons quent vous devez toujours tre aimable digne de confiance et pr venant l gard des autres Vous devriez apporter une modification dans cette direction ce moment m me www club tout reussir com Page 21 Tu R ussiras N 0 Avril 2010 Pourquoi le besoin soudain d am lioration de caract re Cela va sagement de pair avec l utilisation de la puissance et de l influence Rappelez vous la citation de Lord Acton Toute puissance tend corrompre le pouvoir absolu corrompt absolument La puissance de votre esprit capacit de changer la r alit Par cons quent c est une puissance qui doit tre contr l e Comment est ce que c est possible Voici un exemple Si vous aviez deux gar ons deux jumeaux identiques qui n ont pas mang pendant deux jours et que vous mettez une pomme devant eux que feraient ils Tr s probablement qu ils se battraient pour la pomme et le gagnant mangerait une grande partie ou tout de la pomme Vous et moi savons qu ils devraient la diviser en part gales mais chacun d eux a vraiment senti la famine et c
27. i c tait moi qui conduisais cet autobus c est ici que je m arr terais L autobus continuait sa route de plus belle comme elle le faisait chaque matin Elle termina sa route la station qui amenait tous les passagers leur lieu de travail respectif Les gens descendirent machinalement tel des robots qui ex cutent une t che routini re Comme Jonathan tait le dernier passager le chauffeur attendit que tous soient partis et lui demanda Aimerais tu conduire mon autobus Je me sens g n reux matin et je t offre la chance d tre le conducteur pour un matin Les yeux de Jonathan se mirent briller et il s cria Bien s r que je le veux Le conducteur laissa sa place Jonathan qui prit place derri re le volant ferma la porte tourna la cl et mit le contact 1 appuya sur l acc l rateur et dans un temps record l autobus entrait dans le plus www club tout reussir com Page 36 Tu R ussiras N 0 Avril 2010 grand parc d attraction au monde Il avait des man ges perte de vue Il demanda au chauffeur Puis je arr ter un instant ici 2 Bien s r lui r pondit le conducteur ce matin c est toi qui conduit Jonathan passa une journ e de r ve virevolter dans les montagnes russes sauter grimper explorer la maison hant e s amuser dans les autos tamponneuses Il s amusa comme il ne s tait jamais amus de toute sa vie En fin de journ e il retourna
28. imparti www club tout reussir com Page 18 Tu R ussiras N 0 Avril 2010 Voici quelques exemples d activit s sur gestion du temps Gardez une trace de la fa on dont vous utilisez votre temps Faites le toutes les 15 minutes pour pouvoir plus tard revenir dessus et voir ce que vous faites vraiment de votre temps chaque jour Laissez certaines t ches de c t C est plus dur pour certains que pour d autres mais il est vrai que certaines t ches de notre quotidien peuvent tre mises de c t ou tre d l gu es Il est parfois n cessaire de ne pas faire certaines choses Ayez pour principe 80 20 IL est dit que 80 de nos r sultats viennent de 20 du temps et des efforts consacr s Vous pouvez vous pencher sur votre vie et voir quel moment vos efforts vous apportent le plus de r sultats Consacrez plus de temps travailler efficacement et moins faire des choses qui ne donneront rien Demandez de l aide IL a toujours quelque chose faire qui ne peut attendre Si vous avez trop de choses faire pour pouvoir les g rer vous m me alors faites vous aider Cette aide peut venir de votre famille vos amis vos colocataires ou vous pouvez m me embaucher quelqu un pour vous aider Surtout n essayez pas d tre Superman et de tout faire tout seul Zappez le journal t l vis Lisez plut t les gros titres en ligne Zappez aussi les autres missions inutiles qui vous prennent du temps
29. in n est pas d accord ils se rendent chez des m decins diff rents afin d avoir des prescriptions diff rentes Toutes ces visites chez le m decin et les prescriptions sont g n ralement accompagn es d un prix Puis lorsque tout cela ne www club tout reussir com Page 26 Tu R ussiras N 0 Avril 2010 fonctionne plus ils recherchent des m dicaments antidouleur dans la rue Cela devient de plus en plus co teux de maintenir leurs mauvaises habitudes Bien s r les gens qui ont comme mauvaise habitude la consommation de drogues ill gales ont probablement quelques unes des mauvaises habitudes les plus couteuses de toutes Que ce soit la coca ne l h ro ne la marijuana ou de la ses m thamph tamine il n y a pas de drogue bon march Au moins il n y aura pas d offre illimit e de drogues march Si une personne vraiment une mauvaise habitude avec l une de ces drogues elle voudra toujours plus jusqu ce qu elle ne cesse Le co t peut devenir astronomique En fi evenir astronomique gt Le jeu peut tre la cause de difficult s Cliquez ICI financi res Certaines personnes ont de si mauvaises habitudes avec le jeu qu ils perdent leurs maisons et tout ce qu elles poss dent En sus de cela elles peuvent galement avoir une dette stup fiante Maintenant qu il y a des jeux disponibles en ligne elles ne peuvent m me pas se teni
30. l autobus il remit les cl s au chauffeur et ils retourn rent chercher les passagers leur travail Pendant le trajet du retour le conducteur lui dit Tu sais si tu le veux vraiment tu pourrais tous les matins tre le conducteur C est toi qui choisis Vous aussi vous pouvez tre le conducteur de votre vie Vous avez toujours le choix Vous avez le choix de laisser la routine s emparer de votre vie et de vous laisser vivre au gr des v nements En contrepartie vous pouvez aussi d cider de ce que vous voulez vraiment d cider de la destination de votre vie et de faire en sorte que vos d sirs et vos r ves se r alisent C est vous de saisir le volant et de prendre le contr le de votre vie Pour y arriver vous devez tout d abord d cider de que vous voulez vraiment Faites la liste de vos r ves de vos projets et de vos buts Visualisez vos r ves et croyez en leur r alisation Ensuite dressez votre plan d action et faites en sorte que chaque petit pas vous permettent de vous approcher de vos r ves Bien s r vous aurez surmonter des emb ches et vous douterez l occasion du r alisme et de la r alisation de ceux ci Faites preuve de pers v rance de t nacit ayez la foi et surtout demeurez disciplin s Ne d rogez pas de votre plan de match continuer faire les efforts qu il faut pour parvenir et le temps venu vous pourrez enfin savourer votre r ve et votre victoire sur vo
31. mme il le faisait chaque jour Il croisa les m mes personnes que d habitude avec leur air blas et r sign Il s installa sa place et prit dans son sac un livre pour passer le temps L autobus reprit sa route de plus belle Jour apr s jour le trajet de l autobus tait toujours le m me et les r flexions des passagers se ressemblaient galement L autobus passait sur une petite route en bordure d une plage magnifique orn e de palmiers L eau de mer tait d un bleu turquoise et on pouvait y voir les enfants s amuser dans le sable chaud et les adultes se faire bronzer sur la plage Le d cor paradisiaque faisait r ver les passagers Jonathan se disait Ce serait vraiment bien si l autobus pouvait s arr ter ici Si c tait moi qui conduisais cet autobus c est ici que je m arr terais Malheureusement le chauffeur de l autobus ne s y arr tait jamais ce qui rendait les passagers envieux jaloux et un peu d prim s Ensuite l autobus passait sur une route dont on pouvait voir en arri re plan une montagne majestueuse qui semblait surveiller de haut un immense lac La tranquillit et le calme semblaient r gner cet endroit Pour les amateurs de plein air de ski en montagne de tranquillit c tait l endroit de r ve Les passagers avaient l impression d admirer une toile tellement le d cor avait l air irr el Encore une fois Jonathan se disait Ce serait vraiment bien si l autobus pouvait s arr ter ici S
32. n du temps Il existe de nombreux outils et astuces disponibles tous ceux qui veulent apprendre et en b n ficier Utilisez ces outils chaque fois que vous le pouvez e Utilisez tout votre temps avec sagesse Que pouvez vous faire lorsque vous tes dans les embouteillages ou dans la salle d attente de votre docteur tes vous vraiment en train d utiliser le maximum de votre temps Maintenant que vous connaissez les dix meilleurs conseils en gestion du temps vous tes pr t pour prendre le contr le de votre vie et de votre temps N est il pas temps de faire que ces conseils en gestion du temps vous soient b n fiques Les Ma tres du Temps Les activit s en gestion du temps Profiter mieux de votre temps Que savez vous vraiment sur la gestion du temps La plupart d entre nous ont entendu dire que le temps c est de largent gt et que l on pouvait tre plus productif en apprenant comment mieux g rer notre temps Mais que cela signifie t il vraiment et peut on vraiment g rer temps Une grande partie de notre temps n est pas vraiment sous notre contr le La gestion du temps peut alors para tre une t che difficile La bonne nouvelle c est qu il existe de simples activit s sur gestion du temps que vous pouvez utiliser chaque jour pour vous aider mieux g rer votre temps mieux contr ler votre vie et tre plus productif dans m me temps qui vous est
33. ns de remue m ninge et m me si parfois les id es semblent www club tout reussir com Page 38 Tu R ussiras N 0 Avril 2010 premi re vue saugrenues inappropri es elles permettent d activer le processus de cr ativit qui d bouchent g n ralement sur d autres id es les plus g niales les unes que les autres La deuxi me le on tirer de cette histoire c est qu il est beaucoup plus facile de r soudre un probl me plusieurs que de tenter de trouver seul la solution N ayez pas peur de consulter d utiliser l expertise de vos coll gues ou de professionnels aguerris qui cumulent plusieurs ann es d exp rience Faites preuve d humilit et osez demander Comme le proverbe le dit si bien plusieurs t tes valent mieux qu une La troisi me le on une des plus grandes difficult s pour l tre humain est de L CHER PRISE Si vous avez tout essay que vous avez fait tout ce qu il fallait faire que vous avez d ploy tous les efforts et toute l nergie n cessaire pour la r alisation de votre projet et que a ne fonctionne toujours pas il faut savoir l cher prise au bon moment Il faut savoir quand cessez de r soudre un probl me et de l cher prise au bon moment trangement c est souvent moment que le miracle se produit C est comme si l univers vous r compensait pour tous ces efforts d ploy s et pour votre t nacit Toutefois si ce fameux miracle ne se pro
34. nt liminer vos mauvaises id es pour garder seulement celles qui vous permettront de trouver la meilleure solution Objectivit Il est important d tre le plus objectif possible lorsque vous abordez un probl me Vous ne pouvez pas avoir d id es pr con ues sur la fa on dont la situation prendra fin et 8 mani re dont vous pouvez corriger le probl me rapidement Vous devez avoir l esprit ouvert et la capacit d essayer diff rentes solutions pour le r soudre www club tout reussir com Page 13 Tu R ussiras N 0 Avril 2010 Attitude positive Votre attitude a un impact important dans votre capacit r soudre vos probl mes Si vous abordez un probl me en pensant que vous ne serez pas en mesure le r soudre alors vous n y arriverez jamais Il faut toujours avoir une attitude positive et croire en soi Ces comp tences sont essentielles pour vous aider r soudre les diff rents probl mes que vous pourrez rencontrer tout au long de votre vie Des plus insignifiants aux plus importants Si vous poss dez d j ces comp tences essayez de les affiner Si vous ne poss dez pas encore ces comp tences alors vous devez y travailler d s aujourd hui RO RE IL existe galement d autres comp tences non ARRIVER num r es ci dessus qui peuvent vous aider a r soudre efficacement vos probl mes Vous avez f simplement besoin d identifier les choses que vous connaissez d j ou que vous po
35. oniques e Bien tre Etc Je souhaite simplement que ce magazine vous soit utile et qu il vous permette de prendre simplement du plaisir le lire www club tout reussir com Page 4 Tu R ussiras N 0 Avril 2010 Pens e du mois Nous sommes les cr ateurs de l univers et nous r coltons que nous semons Anonyme Le bonheur est comme un parfum on le porte sur soi pour le faire respirer aux autres Anonyme force de trop regarder les probl mes on ne voit plus les solutions H Desbois sur un malheur pass et disparu est le plus s r moyen d attirer un nouveau malheur Shakespeare Choisissez un travail que vous aimez et vous n aurez pas travailler un seul jour de votre vie Confucius www club tout reussir com Page 5 Tu R ussiras N 0 Avril 2010 R ussite et succ s Avant de dire je veux r ussir vous tes vous posez cette question ou avez vous d j essay de trouver une d finition de la r ussite Si vous l avez pas fait Vous pourriez commencer par trouver une d finition de la r ussite Pour moi la r ussite c est r aliser l objectif que je me suis fix Trop souvent au cours de mes recherches sur Internet je me suis aper u que la majorit des intervenants associe au mot r ussite le mot argent Pour la majorit d entre nous nous confondon
36. ont diminu le nombre de cigarettes qu ils fument par jour Pourtant celles ci sont plus ch res maintenant qu elles l taient l poque En tenant aussi compte de l inflation C est parce que les l gislateurs ont jug bon de taxer excessivement les cigarettes Dans de nombreuses r gions les taxes d j fix es devraient encore augmenter Certains pays pr voient des hausses de 10 par cartouche Si cela ne vous donne pas l envie de cesser de fumer qu est ce qui fera L alcool aussi est une mauvaise habitude qui est passible de taxe Tout d pend de votre go t excessif pour l alcool pour savoir si cela vous co tera plus ou moins En g n ral plupart des gens boivent de l alcool qui coute moins cher mesure que leur d pendance s accro t Toutefois ce n est pas quelque chose d inhabituel pour une personne d aller dans un bar le vendredi soir et de d penser tout son salaire sur l alcool Bon nombre de gens prennent la mauvaise habitude de prendre des m dicaments sur ordonnance lorsqu ils ont une blessure comme une blessure au dos 115 re oivent peut tre des relaxants musculaires et des analg siques pour qu ils puissent soulager douleur durant les premiers jours Ceci est une r action m dicale raisonnable dans leur tat Les m dicaments les aident se sentir tellement bien qu ils voudront en avoir davantage Ils retourneront peut tre chez le m decin pour en obtenir plus Si le m dec
37. place l ancien Si vous vous tes bien pr par vous devriez tre capable de vous d placer tr s rapidement dans cette tape d action Vous avez besoin d une strat gie pour surmonter les tentations quotidiennes qui se pr senteront ce stade L un des secrets pour r ussir est de rester actif Notre organisme est con u pour rester en activit Les anciens chasseurs vivaient d une alimentation de viandes rouges qui contenaient du mauvais cholest rol et des triglyc rides les deux facteurs les plus importants provoquant la pression art rielle et les maladies cardiaques Pourtant les anthropologues ont d couvert que les membres des anciennes tribus de chasseurs ne souffraient pas de ces maladies parce qu ils avaient un mode de vie actif Les envies que nous ressentons constamment quand nous allumons une cigarette nous nous servons verre nous prenons un morceau de g teau ou nous nous rendons au centre commercial sont souvent des incitations physiques d une tout autre nature Nous pensons que notre corps nous dit de nous d fouler et de nous d tendre avec une bo te de beignets alors qu en r alit notre corps essaie de nous dire de bouger Vous devriez maintenant tre convaincus du r le crucial de l exercice dans votre changement complet de style de vie Mais vous ne pouvez pas faire de l exercice ou faire une promenade tout le temps Alors comment allez vous r sister 8 tentation si vous ne pouvez pas faire d
38. r La m ditation nergie clairante IL y a tr s longtemps la nature entourait les personnes dans leurs routines et rituels de vie quotidienne avait aucune vibration sonore artificielle de t l phones ou de machines il n y avait aucun stress et maladie r sultant des complexit s industrielles urbaines Il avait le bruit de l eau le fredonnement du vent beaut des toiles dans ciel et les parfums de la terre Il y avait des rythmes normaux dans chaque aspect la vie les gens plantaient des graines les levaient afin d en faire de la nourriture tout en observant les cycles de la nature puisqu ils y taient reli s De nos jours nous pouvons vivre toute notre vie enti re sans jamais entrer en contact avec la nature d une mani re directe www club tout reussir com Page 23 Tu R ussiras N 0 Avril 2010 Nous vivons dans des climats command s artificiellement nous recueillons 8 nourriture dans des restaurants rapides ou des magasins o elle 18 nourriture est empaquet e dans une usine nous divor ons totalement de nous m mes de nos origines normales et organiques et de notre pas original de vie La m ditation nous apporte une m thode facile commode transportable pour entrer dans ces rythmes normaux perdus en fermant le monde autour de nous en laissant aller nos corps et en d gageant l esprit de tout stress artificiel qu il recueille sciemment ou inconsciemment pendant
39. r l cart de leurs mauvaises habitudes en restant chez eux 1L_ib re Mauvaises Habitudes Les accros du shopping gt d pensent l argent sans penser au lendemain Cette mauvaise habitude peut an antir un budget 115 peuvent prendre l argent qui tait r serv pour les divers paiements comme une hypoth que ou le paiement de voiture C est vident que ces mauvaises habitudes peuvent couter cher court terme Beaucoup d entre elles sont galement co teuses long terme du moment que les probl mes s installent Le co t des cigarettes est lev par exemple mais le co t d un cancer du poumon est beaucoup plus lev Vous d barrasser de ces mauvaises habitudes ne peut que vous aidez am liorer votre finance Pr parez vous pour un changement radical de votre style de vie Pour r ussir combattre une mauvaise habitude il faut r valuer votre vie La plus grande motivation est de faire une vision de ce que serait votre vie si vous vous d faites de votre mauvaise habitude www club tout reussir com Page 27 Tu R ussiras N 0 Avril 2010 tre pr t changer signifie que vous vous tes fix des objectifs La meilleure fa on de le faire est d crire une d claration personnelle Faites une liste des avantages du changement Comment chacun de ses avantages vous aidera t il atteindre vos objectifs dans la vie La solution pour vous d faire de vos mauvaises habitudes est de ch
40. r regagner un contentement et une satisfaction pour les beaut s de la vie Et il y a ceux qui emploient la m ditation comme un outil cr ateur pour les inspirer artistiquement www club tout reussir com Page 24 Tu R ussiras N 0 Avril 2010 La m ditation nous donne plus de force et une vigueur plus durable de l nergie sexuelle et nous calme car elle fournit un repos qui est comparable 8 profondeur un sommeil tout particuli rement r parateur IL existe d innombrables raisons de m diter et une mani re pour faire du monde un endroit meilleur plus paisible et plus harmonieux et pour nous tous de consacrer un peu de temps hors de nos vies stressantes pour faire une pause et boire un peu de l oasis mentale par la pratique de m ditation Roland La m ditation D couvrez ses bienfaits www club tout reussir com Page 25 Tu R ussiras N 0 Avril 2010 Les mauvaises habitudes Les mauvaises habitudes peuvent vous co ter cher Les mauvaises habitudes peuvent tre tr s co teuses entretenir a n a pas d importance qu elles ennuient les autres Ne pensez pas la douleur que vous vous faites si vous voulez pas N oubliez pas que vos mauvaises habitudes vous touchent l o a fait mal votre portefeuille Le tabagisme a toujours t une mauvaise habitude Autrefois les gens fumaient plus de cigarettes mais les cigarettes taient moins ch res Maintenant beaucoup de gens
41. s peurs Je vous souhaite tous la r alisation de vos r ves les plus fous Ne soyez plus le passager saisissez le volant et soyez le conducteur de votre vie Bon succ s et bonne semaine Dany Landry Conf rencier en d veloppement personnel et professionnel beneficesnet hotmail com www club tout reussir com Page 37 Tu R ussiras N 0 Avril 2010 Le voleur de diamants Il avait dans un petit village un redoutable voleur de bijoux Il d robait tous les r sidents de leurs biens les plus pr cieux Il s emparait des colliers de perles de montres dispendieuses et surtout de diamants tincelants tout cela la vitesse de l clair Il raffolait particuli rement des diamants par leur grande valeur et leur clat Le voleur faisait ce petit man ge depuis des ann es mais personne n tait en mesure de lui mettre la main au collet Il tait intelligent astucieux et suffisamment pour ne pas se faire prendre Il tudiait minutieusement les habitudes de vie des r sidents il consultait les plans des r sidences qu il avait d rob un entrepreneur de la r gion et il ma trisait l art de crocheter les serrures et d sactiver les syst mes de s curit Un jour les citoyens du village d cid rent de tenir une r union sp ciale afin de trouver un moyen de capturer ce terrible voleur Ce soir l force de discuter et de lancer des id es aussi saugrenues les unes que les autres le ma tre b niste du
42. s elle t pratiqu e une s rie de cultures comme les pr tres catholiques et les Samoura s japonais qui ont pratiqu une forme de m ditation zen Je mentionne ceci afin que vous puissiez visualiser le plein ventail de la m ditation et de ses nombreuses facettes IL y de nombreuses formes et une grande vari t de types de m ditation mais la forme la plus facile apprendre est m ditation consciente de la respiration Compar e beaucoup d autres techniques de m ditation celle ci permettra n importe qui d prouver les avantages de la m ditation dans un laps de temps bien plus court En ce point laissez nous consid rer que dans la m ditation et les professeurs de yoga comparent souvent l esprit un singe De nombreuses pens es traversent en m me temps notre cerveau et il est difficile de contr ler toutes nos impulsions et bien moins encore de pouvoir se reposer et m diter Alors pourquoi passer par toutes ses difficult s La m ditation de nombreuses r compenses et nous allons maintenant en consid rer une d une extr me valeur Par la pratique quotidienne de la m ditation vous allez pouvoir lib rer le potentiel illimit de votre esprit La capacit de changer ou de modifier l univers commence partir d une seule pens e de votre esprit www club tout reussir com Page 20 Tu R ussiras N 0 Avril 2010 Un homme d cid d exploiter la puissance feu av
43. s r ussite et richesse Je trouve ce parall le trop r ducteur et je voudrais dire que la r ussite c est bien autre chose que devenir riche Vous devez apprendre faire la diff rence La cons quence est bien souvent de gagner l argent Mais avant tout c est 8 r alisation d un objectif Moralit Penser r aliser vos objectifs et r ussir avant de penser gagner de l argent Sinon cette fa on de penser serait tr s n faste l volution de votre activit veux r ussir Quelle bonne id e n est ce pas Qui n a pas r v un jour de r ussir Qui n a pas r v d avoir Un compte bien rempli 9 Une superbe voiture 9 villa au bord de la mer 9 Un chalet la montagne e maison de ma tre la campagne Qui n a pas r v d offrir cette superbe rivi re de diamant un tre cher Ou d offrir des tudes ses enfants www club tout reussir com Page 6 Tu R ussiras N 0 Avril 2010 Il me serait possible d crire des pages et des pages de r ves qui n ont jamais t r alis s Alors que je veux r ussir devrait tre un r sum de plusieurs centaines de pages de r ves r alis s mais il n en est rien Pourquoi un tel g chis et pourquoi si peu de personnes r alisent leur r ve Alors qu il serait si simple de se prendre en main et de d velopper l norme potentiel qui sommeille en vous Simplement en vous rendant sur
44. sant de culture Occidentale ont exprim leurs inqui tudes de fa on r p t e sur cette pratique et le fait qu elle puisse dangereusement retarder la gu rison de probl mes de sant s rieux Ils ont m me trait de pseudoscientifique la pr tention qu a la r flexologie de man uvrer l nergie gi car il n y a pas de preuves scientifiques de l existence d une nergie vitale pas de structures ni de chemins cristallins dans le corps humain Aux tats Unis les m mes critiques m dicales d sapprouvent le manque de formation m dicale et la courte dur e de www club tout reussir com Page 32 Tu R ussiras N 0 Avril 2010 la formation telle qu elle est r alis e Ils d plorent le fait qu il n existe aucune r gulation centrale pour accr diter ou certifier les massoth rapeutes pratiquant la r flexologie Inversement plusieurs pays europ ens exigent que les r flexologistes soient des m decins form s et certifi s ayant une compr hension approfondie de l anatomie et de la physiologie N anmoins partir des m decines chinoises anciennes les r flexologistes pr tendent que le corps humain poss de un champ d nergie invisible qui est la force de la vie ou le et ils insistent sur le fait qu un blocage ou une obstruction de cette force vitale peut emp cher ou annuler la tendance naturelle du corps l autogu rison et l am lioration de la sant et du bien tre LE MASSAGE 2
45. savoir comment atteindre ses objectifs Combien de fois vous tes vous dit j aurais pu finir ce travail si seulement j avais plus de temps gt Si nous ne pouvons pas rallonger nos journ es nous pouvons apprendre mieux g rer notre temps pour pouvoir en faire plus dans le m me nombre d heures Si vous avez une bonne gestion du temps vous pouvez apprendre atteindre vos objectifs dans tous les domaines de votre vie personnelle professionnelle familiale et autre Voici quelques conseils pour vous aider atteindre vos objectifs e Fixez un ordre de priorit e Fixez des objectifs commencez par des petits objectifs puis travaillez sur des objectifs plus grands e Fixez vous toujours des objectifs r alistes Faites une liste de choses faire et consultez l chaque jour e Apprenez d l guer Avec ces astuces vous pouvez cr er une gestion du temps au quotidien qui vous aidera atteindre vos buts dans n importe quel domaine Il est important de savoir cr er un ordre de priorit Cela vous permettra de clarifier les valeurs qui sont importantes vos yeux et la vision que vous avez du succ s Ensuite il vous faut cr er des objectifs bas s sur cet ordre Fixez d abord des objectifs faciles atteindre avant de travailler sur des objectifs plus grands ou plus long terme Il est important que vous arriviez atteindre vos objectifs pour que vous puissiez voir les changements positifs appara
46. seils sont les plus importants Voici pour vous aider les dix meilleurs conseils en gestion du temps Fixez vous des objectifs r alistes Vous devez savoir ce pour quoi vous travaillez Prenez une chose apr s l autre Si vous regardez les choses dans leur ensemble cela peut paraitre accablant D coupez vos t ches en plus petites t ches Sachez que vous pouvez dire non Vous ne pouvez pas dire oui tout le monde en esp rant pouvoir g rer votre temps Si vous tes occup dites non Arr tez la procrastination Elle nuit la gestion du temps Vous devez absolument viter la procrastination si vous souhaitez atteindre vos objectifs tablissez un ordre de priorit s et soyez honn te et r aliste lorsque vous le faites Soyez organis Vous aurez certainement besoin d un emploi du temps d un planning un agenda lectronique ou autres dispositifs pour rester organis Utilisez ces outils pour rester connect avec votre gestion du temps www club tout reussir com Page 17 Tu R ussiras N 0 Avril 2010 e Apprenez d l guer Vous ne pouvez pas toujours tout faire tout seul Lorsque cela est possible d l guez certaines t ches et permettez vos amis votre entourage et vos coll gues de vous aider e Abordez de fa on r aliste vos probl mes quant votre gestion du temps Trouvez ce qui vous emp che d aller de lavant et d veloppez un plan pour l liminer e Utiliser les outils de la gestio
47. serez heureux et cela remplacera vos habitudes autodestructrices par des habitudes plus saines Mauvaises Habitudes www club tout reussir com Page 28 Tu R ussiras N 0 Avril 2010 Toutefois cela ne doit pas tre n cessairement un sport de comp tition Une marche rapide la natation ou un cours d a robic fera l affaire Chaque changement durable co te en termes de temps d nergie et d argent Si vous vous y tenez la r compense en vaut la peine Cela dit vous ne pouvez pas faire tous ces efforts pour ensuite retourner vers vos anciennes habitudes Vous avez besoin d un programme qui fonctionne 24 heures sur 24 La meilleure alternative pour les habitudes autodestructrices est la diversion active Rester occuper ne pas se laisser tenter par l alcool la cigarette ou la nourriture c est la strat gie qu utilisent ceux qui veulent changer de fa on efficace Faire de l exercice est le substitut le plus sain contre les mauvaises habitudes mais ce n est pas le seul substitut qui fonctionne Vous tes le seul savoir ce qui peut fonctionner pour vous Tout ce qui vous occupe et qui vous emp che de penser votre envie d alcool d un morceau de g teau ou de faire les magasins fonctionnera pour vous Cela doit tre une chose que vous aimez Jouer votre jeu pr f r lire un livre couter de la musique nettoyer la maison ou travailler sur un projet d am lioration de la maison toutes ces activit s sont tou
48. shi est un autre style qui insiste davantage sur les techniques physiques comme le frottement ou les pressions sur des zones sp cifiques afin d aider la gu rison Le Shiatsu zen est le troisi me style qui l inverse des autres styles ne se concentre pas sur des points en particulier mais sur tous les points du m ridien et il se pratique des deux mains quoi devons nous nous attendre apr s une th rapie Apr s un massage les clients sont cens s sentir un plus grand niveau d nergie ainsi que leurs muscles relax s et les articulations plus souples IL est aussi normal de ressentir apr s une s ance des douleurs musculaires ou de l gers maux de t te mais ces sympt mes devraient disparaitre apr s quelques heures de repos L application du massage Shiatsu d pend de l tat du patient Un cours normal continuerait avec des s ances allant de 6 10 s ances Cependant plupart des clients de cette th rapie continuent en sentir les bienfaits m me apr s une gu rison physique La th rapie du massage Shiatsu est sans danger tant qu elle est faite exclusivement par un praticien ou th rapeute qualifi Le Shiatsu est profond ment relaxant et lib re toutes les tensions dans le corps tout entier Roland Le massage sous toutes ses formes www club tout reussir com Page 35 Tu R ussiras N 0 Avril 2010 Les chroniques du docteur bonheur Le passager Jonathan monta dans l autobus co
49. tes des alternatives saines Comment faire face aux tentations quotidiennes R sister est une des techniques les plus efficaces dans le processus d autochangement Il est plus facile d adopter une nouvelle attitude que d essayer de se d barrasser d une ancienne Si vous cherchez vous ous d faire trop vite d une habitude n Lib rez g n ralement vous tes vou tarte l chec Tant que vous vous En fi concentrez sur le fait d essayer de vous A d faire d une vieille habitude vous tes Cliquez f comme un soldat qui se bat avec une main attach e derri re dos Mauvaises Habitudes Vous concentrer sur un nouveau comportement peut tre consid r comme le fait de d tacher votre main qui tait li e Vous aurez soudainement plus www club tout reussir com Page 29 Tu R ussiras N 0 Avril 2010 de force pour apporter le changement que vous d sirez Les gens qui se d font souvent des mauvaises habitudes prouvent de frustration dans les premiers stades lorsqu ils essaient de toutes leurs forces de se d barrasser d un comportement Dans un sens vous r ussissez lorsque vous arr terez d essayer En mettant l accent sur votre nouveau style de vie vous cessez d essayer de vous d faire d une vieille habitude et sans vous rendre compte vous passez l tape suivante du moment que le nouveau comportement rem
50. tez pas nous contacter Contacter tr s bient t Roland Le magazine de votre r ussite et de votre succ s bonheur amie Coaching t rieur 3 T l chargement Gratuit www club tout reussir com
51. tre gr ce votre gestion du temps quotidienne Si vos objectifs ne sont pas r alistes ils seront difficiles atteindre et engendreront des sentiments n gatifs propos de votre nouvelle gestion du temps ce qui rendra vos objectifs d autant plus difficiles atteindre et vos d lais plus difficiles respecter Maintenant que vous avez d fini vos objectifs il est temps de d velopper un plan pour les atteindre www club tout reussir com Page 16 Tu R ussiras N 0 Avril 2010 C est l qu entre en jeu votre liste de t ches faire IL vous faut un plan pour atteindre vos objectifs et ce plan sera un processus suivre pas pas pour r aliser toutes les t ches quotidiennes puis celles de semaine puis du mois Enfin si vous souhaitez atteindre vos objectifs il vous faut apprendre d l guer Vous ne serez pas toujours capable de tout g rer vous m me n y 8 rien de mal _ demander de l aide votre entourage et ne pas toujours tout faire tout seul Les Ma tres du Temps Voyez s il y a des choses que vous pouvez d placer dans votre planning ou que vous pouvez faire faire Le fait de d l guer certaines t ches vous permet de vous concentrer sur les t ches les plus importantes Les dix meilleurs conseils en gestion du temps Les conseils en gestion du temps sont nombreux Il y en tellement qu il nous semble parfois difficile de savoir par quoi commencer et quels con
52. u Depuis que le Shiatsu fait son entr e sur le march de la sant nombreux sont ceux qui en ont b n fici IL est maintenant mondialement connu et si vous lisez cet article c est probablement que vous aussi vous vous y int ressez et souhaitez peut tre l essayer Pourquoi pas Mais avant voyons ensemble en quoi Le Shiatsu peut vous tre b n fique Sa Philosophie de sant Le Shiatsu part du principe suivant Pour avoir un effet positif sur la sant l nergie vitale appel e Qi gt en chinois ou Ki en japonais doit circuler dans tout corps au travers des m ridiens qui sont des passerelles D autres massages ou pratiques th rapeutiques orientales telles que l acuponcture utilisent aussi ces m ridiens et pensent qu ils peuvent tre bloqu s si l nergie n y circule pas librement produisant ainsi l apparition de sympt mes de certaines maladies Comment se pratique t il Dans le cas du Shiatsu des techniques de IE MASSAGE pression et de manipulation sont utilis es afin d quilibrer votre organisme et laisser m nergie circuler g n reusement Des pressions sont faites sur les points d acuponcture ainsi que des manipulations et des tirements du corps Parmi ces techniques on compte les rotations dynamiques et les pressions douces avec la paume des mains sur les coudes les genoux et les pieds long de D COUVREZ LE MASSAGE SOUS TOUTES SES FORMES m ridiens
53. uoi devrions nous refuser d utiliser nos forces int rieures et nous priver de nos propres ressources Rien n est facile et au del de toute croyance c est en soi qu il faut apprendre puiser les forces qui peuvent influencer notre destin Aujourd hui vous avez entre les mains le magazine Tout r ussir Ce nom n a pas t choisi au hasard et il est le reflet de la pens de ces lecteurs Vous d couvrirez des articles des chroniques des id es de livre d audio des histoires et des nouveaut s qui seront ajout es au fur et mesure La mise en place ce magazine n est pas due au hasard Il faut avoir la force de le mettre en place et de trouver l nergie n cessaire sa r alisation Cette nergie c est vous fid le lecteur qui la donner jour apr s jour mois apr s mois ann e apr s ann e Merci vous de me suivre et de croire en un avenir meilleur pour vous Je vous demande d tre indulgent avec moi et de me laisser le temps pour que ce magazine puisse dans la mesure du possible mieux r pondre vos attentes Il est aussi tr s important de comprendre que vous lecteurs venez d horizon diff rents et de nombreux pays francophones Je ne peux tenir compte de la situation individuelle de chacun parce que c est impossible pour moi mon but n est pas de le faire mais simplement de vous apporter des informations et des messages qui je l esp re sinc rement vous aideront Je vous souhait
54. uvez utiliser La lorsque vous rencontrerez un probl me n est qu un hi constaterez que beaucoup de choses que vous ne ADOPTEZ LE pensez pas tre de r elles comp tences sont en fait des atouts non n gligeables IL suffit d y croire Faites l inventaire de vos comp tences Vous Qu est ce que la pens e positive La pens e positive peut tre d finie comme le fait de penser de bonnes choses ou bien tre tout simplement optimiste Quand il s agit de la pens e positive il a pas de place pour les choses n gatives Lorsque vous tes un penseur positif vous regardez toujours le bon c t des choses vous ne vous attardez pas sur les mauvaises choses Cela signifie que vous essayerez toujours de trouver quelque chose de positif dans toutes les situations que vous rencontrez La pens e positive joue un r le important dans la vie Une personne qui pense de mani re positive finira par avoir une vie plus heureuse qu une personne pessimiste Un penseur positif va tre en mesure de garder moral en toute situation car il ne s attarde pas sur les petits d tails insignifiants qui peuvent poser des probl mes www club tout reussir com Page 14 Tu R ussiras N 0 Avril 2010 pour le pessimiste Le penseur positif arrivera toujours trouver un moyen de se concentrer sur la partie positive de toute situation m me si elle est infime videmment adopter la pens e positive ne signifie pas qu
55. village eut une id e lumineuse Il d cida de tendre un pi ge au voleur de diamants l aide d un dispositif qu il allait concevoir lui m me Il prit un gros cube de bois et fit un trou rond dont le diam tre tait assez gros pour laisser entrer une main Il demanda tous les r sidents du village de d poser dans la bo te en bois leurs plus beaux et leurs plus gros diamants Il pla a ensuite la bo te chez lui bien en vidence Quelques jours plus tard apr s avoir tout soigneusement planifi le rus voleur arriva chez l b niste Il vit la bo te regarda l int rieur et ses yeux s illumin rent en voyant tous ces diamants Wow Des diamants Sans plus tarder il entra sa main dans la bo te empoigna le contenu et lorsqu il essaya de sortir sa main elle ne passait pas car il avait le poing ferm Il essaya et de nombreuses fois mais il n y avait rien faire Les bijoux taient tellement beaux et gros il ne voulait pas l cher prise Son attention tait tellement concentr r soudre ce probl me qu il avait tout oubli des principes de s curit auxquels il s tait soumis au fil de sa carri re de voleur Puis soudainement il sentit une main sur son paule C tait les Forces de l ordre qui l avaient pris la main dans le sac ou plut t dans la bo te La premi re le on tirer de cette histoire c est qu il n y a pas de probl me sans solution N h sitez pas organiser des sessio
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