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Tapis de course TECHNESS RUN 300 Manuel d

1. 68 Casquillo de pl stico d25 018 3 0 4 69 Revestimiento de polvo metal rgico o d917 010 12 70 Arandela plata 010 2 71 Perno de cabeza hexagonal M10 2 72 Cable rojo 1 73 Cable negro 1 74 Soporte de fusible 1 75 Conmutador 1 76 Argamasa 1 77 Bloque decorado 4 78 Tornillos de estrella ST4 15 8 79 Perno de cabeza hexagonal interior M6 8 4 80 Tornillos de estrella ST4 16 4 81 Rodillo delantero 1 82 Perno de cabeza hexagonal interior M8 75 1 83 Arandela plata Hd25 08 016 1 84 Plataforma de carrera 1 85 Tornillos de estrella M6 25 6 86 Coj n D30 M6 4 87 T slides cabeza corredera 6 88 Tornillos de estrella ST4 15 12 89 Tornillos de estrella M8 25 6 90 Coj n con soporte 2 91 Rodillo trasero 1 92 Perno de cabeza hexagonal interior M8 75 2 93 Arandela platad8 d16 2 94 Riel lateral 2 95 Banda de carrera 1 96 Protecci n trasera derecha 1 97 Protecci n trasera de pie 2 98 Perno de cabeza hexagonal interior M8 30 2 99 Rueda d46 2 100 Cubierta trasera derecha 1 101 Protecci n del motor 1 102 Tornillos de estrella M5 10 4 103 Cable Il 1 Consejos generales de aptitud Inicie su programa de ejercicio lentamente es decir un ejercicio cada dos d as Aumente su sesi n de ejercicio semana a semana Comience con ejercicios de breve per odo y aumentar el nivel regularmente Comience poco a poco con las sesiones de ejercicio y no se fije metas imposibles Ade
2. 31 Capteur de lumi re 1 32 Vis croix M4 10 1 33 Bider 1 34 Hex boulon M8 75 1 35 Hex boulon M8 65 1 36 Rondelle d8 b16 7 37 Boulon tete hexagonale M8 15 2 38 Place pad 4 39 Boulon tete hexagonale M8 15 4 40 Boulon tete hexagonale M10 35 1 41 motor 1 42 Ecrou hexagonal M10 1 43 rondelle p10 1 44 Boulon tete hexagonal M10 60 1 45 Vis coix M4 10 4 46 Transformateur 1 47 Contr leur 1 48 Puissance du cable 1 49 Rondelle ronde 5 1 50 ceinture 170PJ6 1 51 Hex nut M8 1 52 Flat washerd8 016 1 53 Boulon a tete hexagonale M8 40 1 54 Ressort gaz 1 55 vitesse 1 56 Bonnet rond 1 57 vis M8 1 58 d8 016 1 59 Boulon tete hexagonal M8 30 1 60 Rondelle ressort 8 1 61 Fil de fer III 1 62 Bouchon de fil 2 63 Revetement 024 Q19 14 2 28 64 Douille en plastique D26 D20 5 2 65 Rondelle D14 2 66 Ecrou hexagonal M12 35 19 2 67 Boulon tete hexagonal M10 35 2 68 Plastic bushingd925 018 3 0 4 69 Revetement 017 4010 12 2 70 Flat washerd10 2 71 Hex nut M10 2 72 Cable reseau 1 73 Cable noir 1 74 Porte fusible 1 75 Switch 1 76 Bider 1 78 Bloc decor 4 79 Cross bolt ST4 15 8 80 Boulon tete hexagonale M6 8 4 81 Vis croix ST4 16 4 82 Rouleau avant 1 83 Boulon tete hexagonale M8 75 1 84 Flat washerd25 08 016 1 85 Pont execution 1 86 Croix Vis M6 25 6 87 Cushion H3
3. o para ajustar el tiempo Presione la tecla START para empezar la carrera Para utilizar el sistema HRC usted tenga que ponerlo sobre su cintur n de pecho sino el sistema HRC indicara un agama de pulsaciones de 0 aunque usted presione el captor t ctil en el manillar Cuando se utilice la funci n HRC la velocidad y la inclinaci n no pueden ser modificadas 53 Visualizaci n de gama de los valores num ricos Datos de Datos est ndares Visualisaci n Es Gamas inicio predefinidos de las gamas Time minute second 0 00 30 00 5 00 99 00 0 00 99 59 Tiempo minutes segundos Speed Velocidad km h 1 0 N A N A 1 0 16 0 Incline Inclinaci n 0 N A N A 0 12 0 1 00 Distance Distancia km 0 00 1 00 0 0 99 99 99 00 Pulse Pulsaci n second P N A N A 40 199 Calorie Calorias term 0 50 20 990 0 999 54 Cuadro de las velocidades de programa Os mA 5 6 7 8 9 SPEED 3 0 5 0 50 10 0 5 0 20 30 2 0 50 3 0 P1 Fncunel o oli 1 1 1 2 2 2 0 SPEED 1 0 7 0 1 0 7 0 120 40 12 0 40 120 20 P2 noue o O E E 2 2 3 0 SPEED 5 0 9 0 4 0 8 0 10 0 12 0 40 80 40 4 0 F8 Fncune o 1 alas 4 5 4 0 SPEED 3 0 6 0 120 120 120 30 30 30 50 20 P4 Fncune o 1 2 3 4 5 6 7 6 0 os SPEED
4. 2 0 12 0 120 12 0 80 3 0 3 0 80 120 20 INCLINE o 2 4 6 4 2 1 0 1 0 SPEED 4 0 50 6 0 8 0 6 0 80 6 0 90 6 0 3 0 Pe Fncune o a id 1 3 1 2 0 SPEED 4 0 7 0 9 0 4 0 4 0 12 0 40 80 40 20 P7 Pnoune o 1 313 5 5 7 7 0 SPEED 2 0 6 0 6 0 6 0 12 0 50 50 50 3 0 3 0 PS Fnoune o 2 3 4 4 6 8 8 0 SPEED 2 0 120 2 0 12 0 20 20 12 0 20 20 3 0 P3 Fnoune o 3 5 7 9 7 5 3 0 SPEED 4 0 5 0 6 0 8 0 6 0 80 6 0 90 30 3 0 P10 cue o 3 2 4 6 8 6 4 2 0 SPEED 4 0 50 7 0 9 0 6 0 90 6 0 1100 7 0 3 0 PH Fineune o SN RE 6 7 8 0 SPEED 4 0 7 0 10 0 8 0 12 0 6 0 6 0 12 0 120 6 0 P12 noue 0 4 8 4 8 4 8 4 8 0 55 Soluci n de problemas MENSAJES DE ERROR Y SOLUCION Problema Causa posible Acci n correctiva La cinta de correr no funciona a no conexi n a la fuente de alimentaci n Enchufe en la toma de tierra b interruptor de seguridad no insertado Inserte el interruptor de seguridad en el monitor c problema de se al del sistema de circuito Verifique el panel de control y la se al del cable d la cinta no es encendida Encienda e el fusible es quemado Cambie el fusible La banda de carrera no funciona correctamente a la cinta de carrera no es ajustada Ajust
5. Ne pas utiliser un appareil qui est endommag ou inutilisable Toujours placer l appareil sur une surface lisse propre et solide Ne pas utiliser pr s de l eau et s assurer qu il n y ait pas d objets pointus autour de l appareil de fitness Si n cessaire placez un tapis de protection non inclus dans la livraison pour prot ger votre sol sous l appareil et conservez un espace libre d au moins 0 5 m autour de l appareil pour des raisons de s curit 9 Prenez soin de ne pas mettre vos bras et vos jambes pr s des pi ces mobiles 10 Utilisez l appareil uniquement pour les fins d crites dans ces instructions d exploitation Utilisez uniquement les accessoires recommand s par le fabricant 11 Si le cordon d alimentation est endommag il doit tre remplac par le fabricant ou un agent de service afin d viter tout danger Pr cautions sp ciales Source d alimentation lectrique e Choisissez un endroit port e d une prise en pla ant le tapis roulant e Toujours raccorder l appareil une prise et pas d autres appareils connect s Il est recommand de ne pas utiliser de rallonge e Une mise sol d fectueuse de l appareil peut provoquer le risque de chocs lectriques Demandez un lectricien qualifi de v rifier la prise au cas o vous ne savez pas si l appareil est branch la prise appropri e Ne pas modifier la fiche fournie avec l appareil si elle n est pas compatible avec votre socket Demandez
6. gler la distance et de mettre en calories R ll montre le mode normal au d but et tous les param tres sont originales Lorsque commence entrer dans les modes de poign e B Quand au mode normal manuel appuyez sur la touche mode entrer dans le temps modes de d compte le temps affichages clignotants 30 00 appuyez sur ou peut r gler le temps de d compte qui peut tre con ue dans la gamme de l poque est 5 00 99 00 C Dans le mode de d compte du temps appuyez sur la touche mode peut entrer dans le mode compte rebours distance La distance initiale montrent 1 0 km appuyez sur le ou cl pourrait concevoir distance de d placement la gamme de 1 00 99 00 km est con ue D Appuyez sur touche mode pourrait entrer en mode compte rebours en calories le spectacle original de calories est de 50 therme appuyez sur ou peuvent concevoir la gamme de calories 20 990 long terme Fonctionnement du mode manuel A appuyez sur la touche start d compte du temps de 5 secondes le d marrage du moteur en mouvement la vitesse initiale est 1 0 km h B Appuyez sur ou peut r gler la vitesse C appuyez sur la touche stop la vitesse va diminuer jusqu ce sans bouger D Appuyez sur la touche de vitesse rapide vous pouvez obtenir votre vitesse d sir e bient t E Mettre hors de la cl de s curit pour arr ter le moteur en mouvement afficher la fen tre de la vitesse E07 ou le buzze
7. n no utilice productos abrasivos o disolventes Para evitar cualquier da o del equipo mantener todo tipo de l quido alejado No exponerlo a la luz directa del sol e Cada semana para facilitar la limpieza se recomienda utilizar una estera en la cinta de correr Los zapatos pueden dejar suciedades en la cinta y caer por debajo de la cinta Limpiar la estera en la cinta una vez por semana ALMACENAMIENTO Arregle la cinta de correr en un emplazamiento limpio y seco Aseg rese que el interruptor principal est apagado y sin conexi n a la toma de corriente el ctrica NOTAS IMPORTANTES e El aparato corresponde a las normas de seguridad en vigencia El aparato s lo es adecuado para un uso dom stico Cualquier otro uso es inadmisible y posiblemente peligroso No podemos ser responsables por los da os que ser an causados por un uso inadecuado e Por favor consulte a su m dico antes de comenzar su sesi n de ejercicios para verificar si su estado de salud f sica es adecuado para el ejercicio de este aparato El diagn stico del m dico debe ser la base para la estructura de su programa de ejercicios Un entrenamiento incorrecto o excesivo puede ser perjudicial para su salud e Lea cuidadosamente los consejos generales siguientes y las instrucciones de ejercicio Si usted siente cualquier dolor dificultad para respirar o simplemente se siente mal o tiene otros problemas f sicos pare inmediatamente el ejercicio Consulte a un m dico
8. tape 3 Utilisez 2 vis M8 15 pour fixer la barre horizontale avec les supports de gauche et de droite et serrez les vis comme indiqu ci dessous tape 4 Serrer toutes les vis pour assurer le bon fonctionnement du tapis L assemblage est termin 10 Mise en place du tapis PLACEMENT DANS VOTRE MAISON Pour rendre vos activit s physiques quotidiennes agr ables le tapis de course doit tre plac dans un cadre confortable et pratique Ce tapis de course est concu pour utiliser le moins d espace possible 1 Ne pas utiliser le tapis ailleurs que chez vous 2 Ne pas placer le tapis de course pr s de l eau ou dans un environnement humide 3 Assurez vous que le c ble d alimentation ne traine pas 4 Placez le tapis 4 pieds du mur ou des meubles 5 Laissez une zone de s curit de 2m derri re le tapis de sorte que vous puissiez monter et descendre du tapis de course sans tre g n Apr s une utilisation prolong e il est possible que vous trouviez une fine poussi re noire en dessous de votre tapis roulant Cette poussi re peut facilement tre enlev e avec un aspirateur Si vous souhaitez que cette poussi re ne p n tre pas sous votre sol ou moquette placez un tapis sous votre tapis de course UTILISATION Il est particuli rement important que les quipements sensibles tels que l ordinateur ou la t l vision ne partage pas le m me circuit D ATTENTION Assurez vous que la planche de co
9. un lectricien qualifi de vous installer une prise ad quate e Les variations de tension peuvent s rieusement endommager le tapis de course Les changements m t orologiques ou la mise sous tension et hors tension d autres appareils peuvent causer de hautes tensions surtension ou tension d interf rence Pour limiter le danger d endommager le tapis de course il doit tre quip d un dispositif de protection contre les surtensions non inclus e Ne laissez pas le c ble d alimentation en dessous de la ceinture du tapis de course Ne pas utiliser le tapis de course avec un c ble d alimentation endommag ou us e D branchez avant de nettoyer ou avant de vous s engager dans des travaux d entretien La Maintenance doit tre effectu e par les techniciens de service autoris s sauf indication contraire par le fabricant Si vous ignorez ces instructions la garantie sera annul e automatiquement e V rifiez le tapis de course avant chaque utilisation pour vous s assurer que chaque partie est op rationnelle e Ne pas utiliser le tapis de course l ext rieur dans un garage ou autres Ne pas exposer le tapis une forte humidit ou au soleil e Ne laissez pas le tapis de course sans surveillance Assurez vous que la ceinture est toujours tendue D marrer le tapis de course avant de monter dessus 1 ASSEMBLAGE e Avant de commencer l assemblage de cet appareil de fitness lisez attentivement la mise en place des mesur
10. 1 1 3 3 5 5 7 7 0 VITESSE 2 0 6 0 6 0 6 0 12 0 5 0 5 0 5 0 3 0 3 0 INCLINE O 2 3 4 4 6 6 8 8 0 VITESSE 20 120 2 0 12 0 2 0 2 0 12 0 2 0 2 0 3 0 ds INCLINE O 1 3 5 7 9 7 5 3 0 VITESSE 4 0 5 0 6 0 8 0 60 8 0 6 0 9 0 3 0 3 0 die INCLINE O 1 2 4 6 8 6 4 2 0 VITESSE 40 5 0 7 0 9 0 60 9 0 6 0 10 0 7 0 3 0 A INCLINE O 1 2 3 4 5 6 7 8 0 VITESSE 40 7 0 10 0 8 0 12 0 6 0 6 0 12 0 12 0 6 0 de INCLINE O 4 8 4 8 4 8 4 8 0 MESSAGE D ERREUR ET SOLUTION Probleme Cause possible Action corrective a probleme d alimentation Branches la prise b cl s curit pas ins r e Ins rer la cl de s curit pour le moniteur Tapis de course ne fonctionne pas c syst me de circuit coup V rifies le panneau de contr le et les c bles d tapis de course sur OFF Tapis de course sur ON e fusible brul s Changer les fusible Ceinture ne fontionne a la ceinture n est pas ajust Ajuster la ceinture avec du silicone pas correctement E b la ceinture est trop serr e Adjuster la ceinture a la ceinture est trop l ch e Adjuster Ceinture glissante b propulsion de la ceinture est E Adjuster trop l ch e Le syst me A Aucune alimentation lectrique Allume sur position ON 20 ne B La cl de s curit n est pas sur Mettez la cl de
11. Haga atenci n de no da ar el cable apretando los pernos Paso 2 Utilice los 4 tornillos st4 25 y las arandelas 5 planas para conectar el ordenador a los soportes verticales Luego conecte el cable de los captores t ctiles en el montante vertical de la derecha con la se al wire hand pulse wire como descrito en este dibujo 44 Paso 3 Utilice los 2 tornillos M8 40 para fijar el poste horizontal a los postes de soporte derecho e izquierdo y apriete los tornillos seg n el dibujo siguiente Paso 4 Apriete todos los tornillos para asegurar la seguridad de la m quina La cinta de correr ser entonces ensamblada y lista para funcionar 45 PARAMETRAR SU CINTA DE CORRER DESPLAZAMIENTO EN SU CASA Con el fin de asegurar una confortable actividad cotidiana la cinta de correr deber a estar en un emplazamiento confortable y adaptado Esta cinta de correr es disenada para utilizar un espacio m nimo y adaptarse al interior de su casa e No ponga la cinta de correr al aire libre e No ponga el aparato cerca del agua o en un ambiente h medo e Aseg rese que el cable de alimentaci n no se encuentre en un lugar de paso importante e Sisu cuarto est equipado de una alfombra compruebe la distancia para asegurarse que haga bastante espacio entre la fibra de la alfombra y la base de la cinta de correr Si usted tiene cualquier duda lo mejor es de colocar una estera debajo de la m quina e Coloque la m quina
12. O la vitesse lente jusqu l arr t le buzzer 15 fois chaque seconde un le transfert fen tre du milieu pour la dur e d affichage fixe Appuyez sur Start augmentation de vitesse de 1 0 kilom tres par heure la vitesse actuelle de l affichage de la fen tre 10 Retirer la cl de s curit peuvent arr ter le moteur p remptoirement l affichage de la fen tre LCD l buzzer bi bi bi tout le temps 11 Appuyez sur le Alimentation cl s il peut arr ter et ouvrir le tapis roulant D finies par l utilisateur du programme 1 Appuyez sur PROG pour entrer U01 U02 UO3 d finies par l utilisateur du programme 2 A Appuyez sur mode pour entrer temps pr d fini 5 00 99 00 B r appuyer sur MODE pour entrer dans la vitesse et l inclinaison d finis par l utilisateur d fini la fen tre affichera vitesse et l inclinaison graphique le jeu pr peut tre divis en 10 parties la vitesse et l inclinaison de chaque pi ce peut tre atteint en appuyant sur la vitesse inclinaison ou sur la touche rapide mettre quand la presse le mode cl pour entrer dans la derni re partie en appuyant sur la touche Start pour d marrer le tapis roulant et commencer d finis par l utilisateur du programme Le tapis roulant ne d marre pas sans mettre la derni re partie Des fonctions cl s de s curit 1 Pull hors la cl de s curit l cran LCD vitrines le buzzer Bibi Bl les donn es des autres fen tres
13. arrastrar o empujar lentamente Pie de soporte Cilindro 48 Papel de las teclas QUICK _ SPEED Utilizaci n de la pantalla y de las teclas 1 Una pantalla LCD Time tiempo Distance distancia Calories calor a Pulse pulsaci n Speed velocidad Incline data datos de inclinaci n Speed and incline chart gr fico de velocidad y de inclinaci n 2 Teclas de control A Program Model start stop Speed Incline speed express key 4 12 Incline express key 4 12 3 Utilisaci n de las teclas de control A Tecla program cuando la m quina para apretar la tecla program permite elegir un programa modo manual gt P1 gt P2 gt P3 gt P4 gt P5 gt P6 P11 gt P12 gt U1 gt U2 gt U3 test body fat gt manual model B Tecla mode cuando elige el estatuto inicial del modo manual mientras tanto la pantalla de velocidad muestra los datos iniciales 0 0 pressionar la tecla del modelo permite entrar par metros de la cuenta atr s entonces 30 00 aparece en la pantalla de velocidad 1 0 en la de distancia y 50 en la de las calor as En modo cl sico durante la 49 parametrizaci n las teclas pueden parametrizar la cuenta atr s de tiempo de distancia y de calor as Presionar la tecla de inicio pone en marcha el motor C Tecla start cuando presione esta tecla una se al sonora resuena presione start La pantalla muestra
14. ejercicio varias veces CTA DAN 2 EJERCICIOS PARA LA ZONA DE LOS HOMBROS Levante alternativamente los hombros izquierdo y derecho o levante ambos hombros simult neamente 11 3 EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO DE LOS BRAZOS Estire los brazos izquierdo y derecho alternadamente hacia el techo Sienta la tensi n en su lado izquierdo y derecho Repita este ejercicio varias veces _ Ae 4 EJERCICIO DE LA PARTE SUPERIOR DEL MUSLO Ap yese poniendo su mano en la pared luego tome y levante su pie derecho o izquierdo lo m s cerca de los gluteos en la medida de lo posible Sentir una tensi n confortable en su parte superior del muslo frontal Mantenga esta posici n durante 30 segundos en la medida de lo posible y repetir este ejercicio dos veces con cada pierna M 1 1 n HE q A 5 EJERCICIO DE LA PARTE INTERIOR SUPERIOR DEL MUSLO Si ntese en el piso y coloque los pies de tal manera que las rodillas est n hacia afuera Levantar el pie lo m s cerca posible de la ingle Ahora presione las rodillas hacia abajo con cuidado Mantenga esta posici n durante 30 40 segundos en la medida de lo posible 6 TOCAR SUS DEDOS DE PIE Doblar el tronco lentamente hacia adelante y tratar de tocar sus pies con las manos D blese lo m s posible para lograr tocar sus dedos de pie Mantenga esta posici n durante 20 30 segundos en la medida de lo posible 7 EJERCICIOS PARA LAS RODILLAS Sentarse en el piso
15. instrucciones de asamblea explica lo que usted tendr que hacer Lea y comprenda todas las instrucciones de manera minuciosa antes de ensamblar la cinta de correr DESEMPAQUETE Y VERIFIQUE EL CONTENIDO DE LA CAJA Levante y quite la caja que cubre la cinta de correr Verifique la presencia de los art culos siguientes Si cualquiera de las partes fallan p ngase en contacto con el distribuidor Manual Manual kit Hardware y I Postes de soporte izquierdo y derecho Lubricante para el chasis Llave de seguridad Tubo horizontal 41 KIT HARDWARE Tornillo Allen con cabeza llena M8 15 4pcs Tornillo autorroscante ST4 25 4pcs Tornillo hexagonal interior M8 45 4pcs Tornillo hexagonal interior M8 40 2pcs Llave Allen T 1pcs ANIN XN OY Llave Allen de estrella 1pcs E Arandela plata 5 4 pcs Llave de tuercas L 6MM 1pcs 42 Esquema de asamblea 2 Sistema electronico Captador t ctil 43 INSTRUCCIONES DE MONTAJE INSTRUCCIONES DE MONTAJE Paso 1 Retire la m quina de su embalaje p ngala en una superficie plana utilice separadamente los 4 tornillos M8 45 y las 4 M8 15 para montar los soportes verticales Izquierdo y derecho en el chasis Antes de ensamblar el soporte vertical derecho por favor conecte el cable de se al del chasis a los soportes verticales
16. maintenir inchang L arr t du moteur en mouvement Fonction de la graisse corporelle 1 Quand les arr ts de tapis roulant appuyez sur le programme pour s lectionner la touche 17 de fonction de graisse du corps et entrer dans la fonction de graisse corporelle 2 L fen tre SPEED affiche le jeu de param tres appuyez sur MODE pour choisir le num ro de l article de s rie la fen tre Incline affiche le num ro de s rie mis l ment appuyez sur cl s pour d finir les donn es 8 Apr s entrer dans cette fonction le Incline fen tre affiche S ce qui montre que vous devez entrer le genre Homme ou Femmes Appuyez sur la vitesse de vous pouvez s lectionner le sexe 1 m le 2 femelle Si la fen tre affiche la vitesse 1 qui montre que vous s lectionnez Homme 4 Appuyez touche Mode le INCLINE Une fen tre affiche elle montre que vous entrez dans l ge fix 25 ans Presse de vitesse pour ajuster l ge la fourchette va de 1 100 5 Appuyez touche Mode le INCLINE fen tre affiche H ce qui montre que vous entrez dans la hauteur d finie 170 cm vitesse de la presse de r gler la hauteur La hauteur peut tre mis de 100cm 200 cm 6 Appuyez touche Mode le INCLINE fen tre affiche W ce qui montre que vous entrez dans le jeu de poids 70 kgs appuyez de vitesse pour ajuster le poids Le poids de consigne peut tre de 20kgs 150kgs 7 Appuyez tou
17. s curit en marche et au fonctionne l emplacement bon emplacement Co robleme du Syst me de pas P y Verifies le systeme informatique informatique Arret A biz F Me A la cl de securit defectueuse Inser une nouvelle cl de securit soudaine de ln iachine B systeme anormal Reparer le systeme A L ordinateur d instruction donne ar l l V rifier le fil 4 qui relient l ordinateur un signal au contr leur et le l F E 01 avec le contr leur s il est endommag et contr leur au retour envoye un si la connexione est bonne signal l ordinateur bloqu E 02 Le contr leur n a pas v rifi la V rifiez si le fil et du moteur est tension du moteur raccorde avec le terminal de contr leur V rifiez si le capteur photo lectrique du Le contr leur n a pas trouv de moteur signal de vitesse lorsque le V rifiez si fil du capteur photo lectrique E 03 A moteur est en marche est endommag V rifiez si le fil du capteur photo lectrique est bien connect Effectuer le changement de la console ou E 05 console ou moteur endommag moteur L ordinateur n a pas v rifi le Display signal de la cl de s curit Verifier la cl de securit showa 21 ENTRETIEN TAPIS Un bon entretien est tres important pour assurer un tat irr prochable et op rationnel du tapis Un entretien inad quat peut endommager le tapis ou de raccourcir la dur e de vie du produit Toutes les pi ces du
18. y extender la pierna derecha Doblar la pierna izquierda y colocar el pie en la parte superior del muslo derecho Ahora tratar de lograr a su pie derecho con su brazo derecho Mantener esta posici n durante 30 40 segundos en la medida de lo posible 8 EJERCICIOS PARA LOS TENDONES TENDON DE AQUILES Coloque ambas manos en la pared y soporte su peso corporal total A continuaci n mueva la pierna izquierda hacia atr s y alterne con la pierna derecha Esto estira la parte posterior de la pierna Mantenga esta posici n durante 30 40 segundos en la medida de lo posible 14
19. 0 M6 4 88 Diapositives T 6 89 Vis croix ST4 15 12 90 Vis croix M8 25 6 91 Cushion with holder 2 92 Rouleau arri re 1 93 Boulon tete hexagonal M8 75 2 94 Rondelle d8 b16 2 95 Rail lateral 2 96 Ceinture d execution 1 97 Couvert gauche 1 29 98 Couvre tapis 2 99 Boulon a tete hexagonale M8 30 2 100 roue D46 2 101 Couvercle arri re droit 1 102 Capot moteur 1 103 Vis croix M5 10 4 104 Fil de fer 11 1 Conseils de fitness Commencez votre programme d exercice lentement savoir une s rie d exercice tous les 2 jours Augmentez votre s ance d exercice semaines par semaine Commencez par de courtes dur es d exercice et ensuite augmenter progressivement Veuillez ne pas vous fixer des objectifs impossibles Toujours s chauffer avant l exercice Pour ce faire effectuer au moins cinq minutes d exercices d tirement ou de gymnastique pour viter les douleurs musculaires et de blessures V rifiez votre pouls r guli rement Si vous n avez pas un instrument de mesure d impulsion demandez votre m decin comment vous pouvez mesurer votre rythme cardiaque de mani re efficace D terminez votre gamme de fr quence d exercice personnelle pour r ussir une formation optimale Prendre en compte la fois votre ge et votre niveau de condition physique Le tableau la page 16 vous donnera un point de r f rence Assurez vous de respirer r guli rement et calmement lors de l
20. E LA TENSI N DE LA BANDA Si la banda parece como deslizada o movediza cuando usted coloque los pies sobre ella durante la carrera puede ser que la tensi n de la banda tenga que ser aumentada PARA INCREMENTAR LA TENSI N DE LA BANDA DE CARRERA A Coloque la llave de 8 mm en el tornillo de tensi n ubicado en la izquierda de la banda Gire la llave hacia la derecha 1 4 vuelta a sacar el rodillo y el aumento de la tensi n de la correa B Repita el paso 1 para el tornillo de tensi n de la derecha Asegurese que los dos tornillos sean apretados con el mismo n mero de vueltas C Repita los pasos 1 y 2 hasta que no hay m s deslizamiento D Tenga cuidado de no tensar demasiado la cinta de carrera ya que puede crear una presi n excesiva en la parte delantera y los rodamientos del rodillo trasero Una banda de carrera demasiado tensada puede da ar los rodamientos de rodillos PARA DISMINUIR LA TENSI N DE LA BANDA DE CARRERA GIRE AMBOS TORNILLOS EN SENTIDO CONTRARIO A LAS AGUJAS DEL RELOJ Y EL MISMO N MERO DE VUELTAS CENTRAR LA CINTA DE CARRERA Durante la carrera usted puede apretar m s con un pie que con el otro La intensidad de la desviaci n depende de la fuerza que un pie ejerce en relaci n al otro Esta desviaci n puede hacer que la cinta se descentre Esta desviaci n es normal y la cinta se centrar cuando el usuario desciende del aparato Si la cinta de correr permanece realmente descentrada usted tendr que centrarl
21. Ne pas rester debout sur le tapis si vous vous appr tez l utiliser Placez vos pieds sur le tapis seulement apr s l avoir mis une vitesse lente Pendant l exercice garder votre corps et la t te vers l avant tout moment Ne tentez jamais de faire demi tour sur le tapis Lorsque vous avez termin l exercice arr ter le tapis en appuyant sur le bouton d arr t rouge Attendez jusqu ce que le tapis de course soit en arr t complet avant de tenter de descendre du tapis AVERTISSEMENT N utilisez jamais ce tapis sans avoir au pr alable attach la clef de s curit votre v tement ATTENTION Pour votre s curit montez uniquement sur la tapis quand la vitesse est inf rieure ou gale 3KM H 12 Plier le Tapis de course 1 Restaurer l inclinaison plat 0 position 2 D branchez l appareil avant de plier 3 Soulevez le pont jusqu ce qu il soit parall le au poste debout 4 Attention v rifiez que le dispositif de verrouillage est engag Tapis de course d pli 1 Placez une main sur le guidon utilisez l autre pour pousser haut de la planche de course en avant 2 Appuyer un pied sur la section du milieu du cylindre pour d sengager le m canisme de verrouillage 8 Laisser le pont lentement tomber pour commencer avant de lib rer les mains D PLACEMENT DU TAPIS Le tapis peut tre d plac dans la maison en toute s curit en position pli et en utilisant les roues Tenir fermement l
22. Tapis de course TECHNESS RUN 300 Manuel d utilisation TECINESS FITNESS TECHNOLOGY Merci de conserver ce manuel il vous sera utile pour le montage l utilisation l entretien et tout service apr s vente Merci de lire et de suivre les instructions de cette notice d utilisation Merci d avoir achet ce produit Cette machine vous aidera mieux vous entrainer et am liorer votre forme physique et tout ceci dans un environnement familier La garantie L importateur de cette machine assure que ce dispositif a t fabriqu partir de mat riaux de haute qualit Pr requis pour la garantie Une bonne configuration en conformit avec les instructions de fonctionnement Une mauvaise utilisation et ou de transport incorrecte peut rendre l annulation de la garantie La garantie est de 1 an compter de la date d achat Si l appareil que vous avez acquis est d fectueux veuillez le signaler notre service client le dans la p riode de garantie 12 mois compter de la date d achat La garantie s applique pour les pi ces suivantes ch ssis moteur c bles appareils lectroniques planche de course et ceinture La garantie ne couvre pas 1 Dommage effectu e par une force externe 2 Intervention par des parties non autoris es 3 Manipulation incorrecte du produit 4 Le non respect des instructions de fonctionnement 5 Les pi ces d usure et de produits jetables qui ne sont pas couverts tels
23. a a mano Poner la cinta de correr en marcha en solitario sobre la m quina presione la tecla FAST hasta que la velocidad alcance 6 km h 1 Observe si la cinta de carrera se va hacia el lado derecho o izquierdo de la plataforma e Sies el caso y se va a la izquierda utilice la llave gire el perno de ajuste izquierdo en el sentido de las agujas de un reloj haciendo 1 4 de vuelta y el perno de ajuste izquierdo de 1 4 de vuelta en el sentido inverso de las agujas de un reloj e Si se va a la derecha utilizando la llave gire el perno de ajuste derecha en el sentido de las agujas de un reloj haciendo 1 4 de vuelta y el perno de ajuste derecha de 1 4 de vuelta en el sentido inverso de las agujas de un reloj e Si todav a esta descentrada repetir el paso anterior hasta que la correa se centre correctamente 2 Cuando la banda este centrada aumente la velocidad de 16 km h y comprobar que est funcionando correctamente Repita los pasos anteriores si es necesario Si el procedimiento anterior no tiene xito en el posicionamiento quiz s la cinta de carrera tenga que ser m s tensada Turn counter clockwise to decrease the running belt tension Turn clockwise to increase the running belt tension 1 LUBRICACI N La cinta ya es lubricada de f brica Sin embargo se recomienda comprobar la lubricaci n de la cinta de correr con regularidad para asegurar un funcionamiento ptimo de la cinta Generalmente no es n
24. a las instrucciones de seguridad No podemos ser responsables por los accidentes que se producir an debido a la indiferencia 1 Para garantizar su seguridad y evitar accidentes por favor lea las instrucciones de manejo y de atenci n antes de utilizar el aparato por primera vez 2 Consulte a su m dico antes de comenzar a hacer ejercicio en este dispositivo Si desea hacer ejercicio con regularidad e intensidad la aprobaci n de su m dico ser a aconsejable Esto es especialmente importante para los usuarios con problemas de salud 3 Se recomienda que las personas con discapacidad solamente pueden utilizar el aparato cuando una persona calificada y responsable este presente 4 Cuando se utiliza la m quina usar ropa c moda y preferentemente deportiva o zapatos aerobios Evite usar ropa suelta que pueda bloquearse en las piezas m viles del aparato 5 Deje de hacer el ejercicio inmediatamente si se siente mal o si siente un dolor en las articulaciones o m sculos En particular mantener una atenci n precisa en c mo su cuerpo est respondiendo a un programa de ejercicios El mareo es una se al de advertencia que usted est realizando un ejercicio demasiado intenso con la m quina A los primeros signos de mareo acu stese en el suelo hasta que se sienta mejor 6 Asegurar que no haya ni os cerca cuando usted est haciendo un ejercicio con el aparato Adem s la m quina debe ser mantenida en un lugar en el cual los ni os o l
25. che Mode le INCLINE fen tre affiche B ce qui montre que vous avez entr dans la fonction de graisse corporelle S il vous pla t toucher le pouls poign e sur le couvercle de poign e la fen tre de graisse du corps sera d afficher les param tres graisses du testeur en 8 secondes 8 Conform ment la norme des peuples asiatiques la faible teneur en gras 18 montre que vous tes tendance tre mince il est parfait quand la graisse se situe entre 23 28 Si entre 23 et 28 il sugg re que vous tes un peu de graisse Si d passe 29 il signifie que vous devez perdre du poids CDH au choix Lorsque le tapis roulant arr t appuyez sur le programme choisir le CDH afin que la fen tre distance affiche HRC cela signifie que vous avez d j entrer pour le programme HRC A cette poque la fen tre affiche les calories d ge 30 ans vous pouvez utiliser le bouton de vitesse de choisir votre ge une fois que vous choisissez votre ge s il vous pla t appuyez sur la touche MODE puis la fen tre affiche votre gamme entendu et scintillement Cette valeur est d finie par les expressions 220 ge X60 vous pouvez utiliser le bouton de de vitesse pour ajuster l ge Ensuite vous appuyez sur la touche MODE nouveau il viendra la fen tre de temps qui montrent 30 00 vous pouvez utiliser le bouton de vitesse pour r gler l heure Appuyez sur la touche START pour commencer courir Vou
26. d o a la luz directa del sol e Nunca deje la cinta de correr en marcha y desatendida e Aseg rese que la banda de carrera siempre este tensada Ponga en marcha la cinta Antes de comenzar Montaje 1 Antes de comenzar el montaje de este aparato lea detenidamente los pasos de instalaci n desde la p gina 7 Tambi n recomendamos que usted vea el dibujo de ensamblaje antes de comenzar 2 sacar todo el material de su embalaje y coloque las partes individuales sobre una superficie vac a Esto permitir tener una visi n global y simplificar su montaje 3 Por favor considere que hay siempre un riesgo de herida usando instrumentos y realizando actividades t cnicas Por favor realice el montaje del aparato con un gran cuidado 4 Aseg rese que usted tenga un espacio de trabajo sin riesgo Por ejemplo no deje instrumentos alrededor Ponga a un lado el embalaje del equipo de tal modo que no represente un peligro Las hojas de metal bolsas de pl stico son un riesgo de asfixia para los ni os 5 Bien observar los dibujos y luego monte el aparato seg n la serie de ilustraciones 6 El aparato debe ser montado cuidadosamente por una persona adulta Si fuera necesario solicite la ayuda de una persona t cnicamente competente 40 Desembalaje y montaje ADVERTENCIA tenga mucho cuidado montando esta cinta de correr No respetar a esta advertencia podr a causar heridas serias NOTE cada n mero de paso en las
27. da parte representa 1 10 del tiempo definido 8 la consola resuena 3 veces durante la transici n de cada parte 9 El tiempo definido hacia 0 la velocidad disminuir hasta que se pare la se al resuena cada segundo durante 15 segundos ahora la pantalla central muestra el tiempo definido Presione start la velocidad aumenta desde 1 0 km h hacia el tiempo mostrado en la pantalla 10 Ll vese la llave de seguridad para parar el motor posteriormente aparece en la pantalla LCD la se al resuena en permanencia 11 Presione el interruptor de tensi n puede parar y abrir la cinta de correr Programas personalizados 1 Presione prog para seleccionar los programas personalizados U01 U02 U03 2 A Presione mode para entrar el tiempo entre 5 00 y 99 00 min B Presione de nuevo mode para ingresar los par metros de velocidad y la inclinaci n Los gr ficos de velocidad y de inclinaci n aparecen en la pantalla los datos predefinidos pueden dividirse en 10 partes la velocidad y la inclinaci n por cada parte puede ser ajustadas presionando velocidad inclinaci n o la tecla directa de parametrizaci n Presionando la tecla mode para entrar la ultima parte presionar la tecla start para arrancar la cinta de correr y los programas predefinidos La m quina no funcionar sin parametrizar la ltima parte Funciones de la llave de seguridad 1 Ll vese la llave de seguridad aparece en
28. de extensi n e Una conexi n a tierra del aparato defectuosa puede provocar el riesgo de descargas el ctricas Pida a un electricista calificado para que revise el enchufe en caso de que no sepa si el aparato est adecuadamente conectado a tierra No modifique el enchufe suministrado con el aparato si no es compatible con la toma Pida a un electricista calificado para que instale una toma adecuada e variaciones repentinas de voltaje pueden da ar seriamente la cinta Los cambios de clima o encender y apagar los aparatos pueden causar picos de tensi n sobretensiones o interferencias de tensi n Para limitar los riesgos de da o en la cinta deben estar equipados con un dispositivo de protecci n de sobretensi n no incluido e Mantenga el cable de alimentaci n alejado de los rodillos de transporte No deje el cable de alimentaci n por debajo de la cinta de correr No utilice la cinta con un cable de alimentaci n da ado o desgastado e Desenchufe antes de limpiar o de realizar trabajos de mantenimiento El mantenimiento s lo debe ser realizado por servicios t cnicos autorizados a menos que se indique lo contrario por el fabricante Omitir esas instrucciones anular autom ticamente la garant a e Inspeccione la cinta antes de cada uso para asegurarse que cada parte est en buen 39 estado de marcha e No utilice la cinta de correr al aire libre en un garaje o bajo cualquier tipo de cubierta No exponga la cinta a una alta humeda
29. de girar sobre la cinta de correr cuando la cinta de carrera todav a este en movimiento Cuando usted ha terminado de entrenarse pare la cinta de correr presionando el bot n de parada rojo Espere hasta que la m quina venga a una parada completa antes de intentar de bajar de la cinta de correr 47 ADVERTENCIA Nunca utilizar esta cinta de correr sin colgar el clip de la llave de seguridad primero PRECAUCION Para su seguridad suba sobre la cinta de carrera s lo cuando la velocidad no alcance m s de 3km h DOBLADO DE LA CINTA 1 Restablecer desde inclinado hacia una posici n plana 0 2 Desconecte el aparato de la toma de corriente antes de plegarlo 3 Elevaci n de la plataforma hasta que sea paralela al poste vertical y las cerraduras a barrilete en posici n 4 Precauci n comprobar que el dispositivo de bloqueo del cilindro se ha engranado DESPLIEGUE DE LA CINTA 1 Coloque una mano en el manilla utilice la otra para empujar la parte superior del cuadro de carrera adelante 2 Coloque un pie en la parte central del cilindro para engranar el mecanismo de bloqueo 3 Deje comenzar lentamente la bajada del cuadro antes de quitar las manos MOVER LA CINTA La cinta puede ser movida en casa en toda seguridad en posici n plegada utilizando las ruedas de transporte Sostenga firmemente las manillas con las dos manos tire la cinta de correr hacia usted 30 40 grados hasta que sea port til sobre las ruedas
30. diata del aparato En altas velocidades una parada completa inmediata puede ser inc moda y tambi n peligrosa Entonces por favor use la llave de seguridad en caso de emergencia Para una parada completa e inmediata de la cinta de correr de manera segura y c moda use el bot n de parada de color rojo Su cinta de correr no funcionar hasta que la llave de seguridad sea correctamente insertada en el agujero dedicado en medio de la consola El otro lado de la llave de seguridad deber a ser bien colgado a su ropa de modo que si usted resbala o cae la llave de seguridad se retire de la consola lo que parar la cinta de correr inmediatamente para reducir al m nimo cualquier riesgo de herida Para su seguridad nunca use la cinta de correr sin asegurarse que la llave de seguridad sea bien colgada a su ropa P ngase el clip de la llave de seguridad de modo que girarlo no lo har a caer de su ropa SUBIR Y BAJAR DE LA CINTA DE CORRER Tenga cuidado cuando usted sube o baje de la cinta de correr Trate de usar las manillas subiendo o bajando Mientras usted est preparando la m quina no se ponga de pie sobre la cinta de carrera Subiendo sobre la m quina coloque sus pies sobre cada carril del cuadro de la cinta de correr Coloque sus pies sobre la cinta de carrera s lo despu s de que comience a moverse a una velocidad lenta constante Durante el ejercicio mantenga en cualquier momento su cuerpo y su cabeza orientados adelante Nunca intente
31. e Lire et comprendre toutes les instructions avant d assembler le tapis roulant D baller et v rifier le contenu de la bo te e Soulevez et retirez le carton du tapis roulant e V rifiez si les l ments suivants sont pr sents Si l une des pi ces est manquante veuillez contacter le fabricant Materiel Techness Run 300 Manuel Manuel kit outils visserie f Li bras gauche bras droit lubrifiant pour tapis Clef de s curit Tube horizontal Allen socket head full thread screw M8 15 4pcs Philips vis taraudeuse ST4 25 4pcs Vis int rieur M8 45 4pcs ION Nez Vis int rieur M8 40 2pcs N fi Ve Rondelle plate 5 4 pcs Cl alen mutuelle E Cl L6MM 1pcs Sch ma g n ral Console cl securit Post debout Couvre moteur Rail lateral Cadre principal Surface de course Instructions d assemblage tape 1 d ballez la machine et posez la sol Utilisez 4 vis M8 45 et 4vis M8 15 s par ment pour fixer les supports gauche et droite pour le ch ssis lors de l asemblage du bras droit connecter le cable de signal avec l autre cable sortant de la partie basse tape 2 Utilisez 4 vis ST4 25 et 4 rondelles 5 pour fixer l ordinateur puis connecter les fils la console comme indiqu ci dessous les 2 cables droite et le cable gauche
32. e conecten voltaje del motor l correctamente con el terminal del controlador Aseg rese que el captor fotoel ctrico sea en la posiciona correcta de luz sobre el motor El controlador no reconoce ninguna Aseg rese que el cable del captor E 03 se al de velocidad cuando el motor fotoel ctrico no sea da ado funciona Aseg rese que el terminal del cable del captor fotoel ctrico se conecte bien con el terminal de velocidad del controlador Cambie seg n una corriente adaptada o E 05 A Sobrecarga o motor da ado cambie el motor Visualizaci n de La consola no ha reconocido la se al de la llave de seguridad Aseg rese que el im n uno est en la buena posici n o que el im n de polo de control sea da ado o en una buena posici n 57 MANTENIMIENTO DE LA CINTA Un mantenimiento adecuado es muy importante para asegurar una condici n impecable y el funcionamiento de la cinta Un mantenimiento inadecuado puede causar da os en la cinta o acortar la vida til del aparato Todas las partes de la cinta deben ser revisadas y apretadas con regularidad Las piezas desgastadas deben ser sustituidas inmediatamente AJUSTE DE LA BANDA Es posible que usted debiera ajustar la banda de carrera durante las primeras semanas de uso Todas las bandas fueron correctamente configuradas en la f brica Una banda puede descentrarse despu s de su uso El estiramiento es normal durante el per odo de rodaje AJUSTE D
33. e guidon deux mains tirez le tapis vers vous lentement Blocage de s curit 13 Principaux points pour manipuler la console Ca On e SPEED SPEED Instruction 1 Fen tre d affichage LCD Temps distance calories pouls vitesse inclinaison de donn es la vitesse et carte du ciel pente 2 touches de fonction A Programme Mod le d marrage arr t vitesse Incline vitesse expresse cl s 4 12 4 12 Incline expresse cl s 3 Fonction instructions cl s A La touche programme quand la machine s arr te appuyez sur la touche programme pour entrer dans le cercle de programme en choisissant Mode gt Manuel P1 gt P2 gt P3 gt P4 gt P5 gt P6 P11 gt P12 gt U1 gt U2 gt U3 corps d preuve gras gt mod le manuel B touche mode Quand on choisit le statut initial du mode manuel qui est le mode manuel en attendant la fen tre Vitesse spectacles commencent les donn es 0 0 appuyez sur la touche mode peut entrer dans le cycle choisissant fen tre en mode compte rebours montrant 30 00 14 gt mode distance compte rebours fen tre affichant 1 0 gt et de la fen tre en mode compte rebours de calories montrant 50 gt sous la normale Mode lors de la configuration la vitesse peut ensemble de donn es compte rebours du temps distance et calories Appuyez sur la touche de d marrage puissent d marrer le moteur C touche start quand appu
34. e la banda de carrera con silicona b la banda de carrera es demasiado apretada Ajuste la banda de carrera La banda de carrera se desliza a la banda de carrera es demasiado aflojada Ajuste la banda de carrera b la banda de propulsi n es demasiado aflojada Ajuste 56 El sistema no funciona A la fuente de alimentaci n o corriente no est encendida Encienda el interruptor de tensi n o encienda la m quina B la llave de seguridad no est en su emplazamiento Ponga la llave de seguridad en el emplazamiento dedicado C circuito abierto del sistema del ordenador Verifique el sistema de input y output y el cable de alimentaci n Parada s bita en estado normal A la llave de seguridad se cae Posicione de nuevo la llave de seguridad B anormalidad del sistema Pida la reparaci n del sistema Las teclas no A funci n de tecla da ada Cambie la tecla responden B problema de conexi n Cambie el cable de conexi n A La consola de instrucci n transmite En Verifique el cable 4 que conecta la consola al al controlador y la retroalimentaci n g E 01 controlador si es aflojo o da ado o si la del controlador transmitida a la e secuencia de conexi n de cable est buena consola queda bloqueada E 02 Aseg rese que los cables positivos y El controlador no ha verificado el s negativos del motor s
35. e poitrine dans un demi cercle puis tournez votre t te vers la gauche Vous vous sentirez l aise Vous pouvez r p ter cet exercice plusieurs fois alternativement Exercices pour les paules Soulevez les paules gauche et droite en alternance ou les deux paules en m me temps 32 ARM Exercices d tirement tirez le bras gauche et droit alternativement vers le plafond R p tez cet exercice plusieurs fois Exercices pour le haut des cuisses Prenez appui en pla ant votre main sur le mur levez votre pied droit ou gauche aussi proche de vos fesses que possible Vous devez sentir une l g re douleur dans les cuisses avant Maintenez cette position pendant 30 secondes si possible et r p tez cet exercice deux fois pour chaque jambe P W i a em L LS y K 33 INT RIEUR Cuisse S asseoir sur le sol et placez vos pieds de fa on que vos genoux soient tourn es vers l ext rieur Tirez vos pieds aussi pr s que possible de l aine Maintenant appuyez sur vos genoux l g rement vers le bas Maintenez cette position pendant 30 40 secondes si possible Orteils touchent Pliez lentement le tronc vers llavant et essayer de toucher vos pieds avec vos mains Atteignez le bas aussi loin que possible de vos orteils Maintenez cette position pendant 20 30 secondes si possible EXERCICES pour les genoux S asseoir sur le sol et tends ta jambe droite Pliez la jambe gauche et placez vot
36. ecesario lubricar la cinta en el primer a o o en las primeras 500 horas de funcionamiento Despu s de cada 3 meses de utilizaci n levante los lados de la cinta de correr y observe la superficie de la cinta en la medida de lo posible Si trazas de silicona se encuentran la lubricaci n no es necesaria Si la superficie parece seca refi rase a las siguientes instrucciones S lo utilizar un aerosol de silicona sin aceite 2 APLICACI N DE LUBRICANTE EN LA CINTA e Coloque la banda para que la costura vuelva en el centro del aparato e Inserte la v lvula del spray en la cabeza del contenedor de lubricante e Levante la banda en un lado y mantener la v lvula de pulverizaci n a una cierta distancia de la parte delantera de la banda y de la plataforma Comience en la parte delantera de la banda Oriente la v lvula de spray en la direcci n de la parte trasera Repita esta operaci n en el otro lado de la banda Pulverice cada lado durante unos 4 segundos eEspere un minuto para que el spray de silicona se extienda 3 LIMPIEZA La limpieza regular de la banda de carrera asegura una larga vida del producto e Advertencia la cinta debe estar apagada para evitar descargas el ctricas El cable de alimentaci n debe ser retirado de la base antes de iniciar la limpieza o el mantenimiento e Despu s de cada entrenamiento limpiar la consola y otras superficies con un pa o suave e h medo para eliminar los residuos de sudor Precauci
37. es figurant la page 7 nous vous recommandons de regarder les dessins attentivement avant l assemblage e Retirez tous les mat riaux de leurs emballages et placez les pi ces individuellement sur une surface libre Cela vous donnera un aper u et vous permettra de simplifier l assemblage e Veuillez consid rer qu il y a toujours le risque de blessure lors de l utilisation des outils et des activit s techniques Proc dez avec prudence lors du montage du tapis e Assurez vous d tre dans un environnement de travail appropri et ne pas laisser des outils trainer D baller le mat riel de telle mani re qu il n y ait aucun danger L aluminium et les sacs en plastique sont un risque potentiel d touffement pour les enfants e Prenez le temps de bien visualiser le sch ma de montage et assemblez l appareil selon les illustrations indiqu es e L appareil doit tre soigneusement mont par un adulte Si n cessaire l aide d une autre personne techniquement dou s serait souhaitable D baller et v rifier le contenu de la bo te e Soulevez et retirez le carton du tapis roulant e V rifiez si les l ments suivants sont pr sents Si l une des pi ces est manquante veuillez contacter le fabricant D ballage et l Assemblage ATTENTION Faites tr s attention lors du montage du tapis de course Ne pas respecter cette consigne pourrait entra ner des blessures REMARQUE Chaque tape de la notice vous indique ce que vous devez fair
38. exercice Prenez soin de boire suffisamment pendant l exercice Le liquide que vous buvez doit tre temp rature ambiante Lorsque vous vous exercez sur le tapis portez des v tements l gers et confortables ainsi que des chaussures de sport Ne portez pas de v tements amples qui pourraient se d chirer ou se coincer Exercices pour votre usage personnel work out 30 Comment votre fr quence cardiaque doit tre pendant les exercices Age battements par minute Frequence rythme cardiaque Pouls id al 100 20 ans 100 150 200 25 ans 98 146 195 30 ans 95 142 190 35 ans 93 138 185 40 ans 90 135 180 45 ans 88 131 175 50 ans 85 127 170 55 ans 83 123 165 60 ans 80 120 160 65 ans 78 116 155 70 ans 75 113 150 COPYRIGHT c 1997 AMERICAN HEART ASSOCIATION Exercices d tirement Une s ance d exercice avec succ s commence par des chauffements et se termine par des 31 exercices d tirement Ces exercices d chauffement pr parent votre corps La dur e de d tirement apr s une s ance d exercice garantit que vous ne rencontrerez pas de probl mes musculaires Ci dessous vous trouverez des m thodes d exercice d tirement pour le r chauffement et de refroidissement Veuillez pr ter attention aux points suivants Exercices pour le cou Inclinez votre t te vers la droite jusqu sentir la douleur dans votre cou Baissez lentement la t te vers le bas vers votr
39. inmediatamente si tiene un dolor prolongado e Este aparato no es adecuado para un uso profesional o m dico ni podr ser utilizado con fines terap uticos e El captador de pulsaci nes no es un aparato m dico Es destinado nicamente para su informaci n y dise ado para dar un ritmo card aco El sistema no puede ofrecer consejos m dicos ni medir el pulso con precisi n cada vez debido a diferentes factores medio ambientales y factores humanos a 04 TA E AS Ly lt l m lt a Z m LU a O er gt m A LISTA EXPLOTADA DE LAS PIEZAS ART NOMBRE CANTIDAD 1 Chasis 1 2 Chasis principal 1 3 Bastidores de inclinaci n 1 4 Soportes verticales izquierdo y derecho 2 5 Terminal de control de la oscilaci n 1 6 Soporte del motor 1 7 Tubo horizontal 1 8 Pie M8 4 9 Perno de cabeza hexagonal interior M8 40 2 10 Rueda 62 8 0 T22 2 11 Arandela plata 8x 16 2 12 Tuerca hexagonal M8 2 13 Perno de cabeza hexagonal interior M8 45 4 14 Perno de cabeza hexagonal interior M8 15 4 15 Tornillo de rosca hexagonal M8 15 2 16 Espuma de la manillar 2 17 Contera 2 18 Tornillo ST4 25 2 19 Arandela plata 4 2 20 Tecla directa de inclinaci n 1 21 Tecla directa de inclinaci n 1 22 Protecci n trasera de la consola 1 23 Tornillos de estrella ST4 12 10 24 Tornillos de estrella ST4 25 4 25 Arandela plata d8 16 4 26 Conso
40. iv e pour viter les chocs lectriques Le cordon d alimentation doit tre d branch de la prise avant de commencer le nettoyage ou l entretien e Apr s chaque utilisation Essuyez la console et d autres surfaces avec un chiffon doux et propre et humide pour enlever les r sidus de sueur Attention Ne pas utiliser des produits abrasifs ou de solvants Ne pas exposer l ordinateur la lumi re directe du soleil e Hebdomadaire Pour rendre le nettoyage plus facile il est recommand d utiliser un tapis pour le tapis roulant Utilisez des chaussures propres pour ne pas laisser introduire la salet sous la ceinture Nettoyer le tapis sous le tapis roulant une fois par semaine ENTREPOSAGE Installez votre tapis de course dans un environnement propre et sec Assurez vous que le c ble d alimentation principale est coup et non branch s la prise murale Remarques importantes e L appareil correspond aux normes de s curit actuelles L appareil ne convient que pour un usage domestique Toute autre utilisation est inadmissible et peut tre m me dangereux Nous ne pouvons pas tre tenus pour responsable des dommages qui ont t caus s par un usage impropre e Veuillez consulter votre m decin avant de commencer votre s ance d exercice et pr ciser si vous tes en bonne sant physique pour une utilisation de cet appareil Le diagnostic du 24 m decin doit tre le fondement de la composition de votre programme d exe
41. l autre Cette d viation peut causer le d placement de la ceinture hors du centre Cette d viation est normale et le tapis de course sera le centre si aucun corps n est sur le tapis roulant Si la courroie reste constamment d centr e vous aurez besoin au centre de la courroie manuellement D marrez le tapis roulant sans que quiconque sur le tapis de course appuyez sur FAST cl s jusqu la vitesse atteint 6kph 22 1 Observez si la courroie est vers le c t droit ou gauche du pont e Si du c t gauche du pont en utilisant une cl tourner le boulon de r glage gauche droite 1 4 tour et le compteur de r glage gauche droite de boulon 1 4 e Si vers le c t droit du pont tourner le boulon de r glage de droite dans le sens horaire 1 4 tour et le compteur de r glage gauche droite de boulon 1 4 e Si la ceinture n est toujours pas le centre r p ter l tape pr c dente jusqu ce que le tapis est le centre 2 Apr s la ceinture est le centre d augmenter la vitesse de 16kph et v rifier qu il fonctionne correctement R p tez les tapes ci dessus si cela est n cessaire Si la proc dure ci dessus ne parvient pas r soudre le hors centre vous pouvez avoir besoin d augmenter la tension de la courroie Turn counter clockwise to decrease the running belt tension Turn clockwise to increase the running belt tension ENTRETIEN Le tapis roulant est nettoy en usine Cependant il est reco
42. la 1 27 Cable input MP3 opci n 1 28 Llave de seguridad 1 29 Motor 1 30 Tornillos de estrella ST3 8 2 31 Captador de luz 1 32 Tornillos de estrella M4 10 1 33 Argamasa 1 34 Perno de cabeza hexagonal M8 75 1 35 Perno de cabeza hexagonal M8 65 1 36 Arandela plata H8 b16 7 37 Perno de cabeza hexagonal interior M8 15 2 38 Almohadilla cuadrada 4 39 Perno de cabeza hexagonal interior M8 15 4 40 Perno de cabeza hexagonal interior M10 35 1 41 Inclinaci n de motor 1 42 Perno de cabeza hexagonal M10 1 43 Arandela plata p10 1 44 Perno de cabeza hexagonal interior M10 60 1 45 Tornillos de estrella M4 10 4 46 Transformador 1 47 Controlador 1 48 Cable de alimentaci n 1 49 Arandela redonda 5 1 50 Banda de carrera 170PJ6 1 51 Perno de cabeza hexagonal M8 1 52 Arandela plata b8 16 1 53 Perno de cabeza hexagonal interior M8 40 1 54 Resorte de gas 1 55 Resorte 1 56 Tapa redonda 1 57 Perno de cabeza hexagonal M8 1 58 Arandela plata b8 16 1 59 Perno de cabeza hexagonal interior M8 30 1 60 Arundela resort 8 2 61 Cable IIl 1 62 Protecci n de cable 2 63 Revestimiento de polvo metal rgico o 24 b19 14 64 Casquillo de pl stico D26 D20 5 Metalurgia de 5 polvo 65 Arandela plata 14 2 66 Perno de cabeza hexagonal M12 35 19 2 67 Perno de cabeza hexagonal interior M10 35 2
43. la pantalla LCD la se al resuena el dato de las otras pantallas no cambia Ya no funciona el motor Funci n Body fat 1 Cuando la maquina se para presione la tecla Program para selecciona la funci n de grasa corporal y entrar en la funci n body fat 2 La pantalla SPEED muestra los par metros definidos presione la tecla mode para elegir el n mero correspondiente la pantalla Incline muestra el n mero correspondiente presione o para parametrizar los datos 3 Despu s de haber sido entrado en la funci n S aparece en la pantalla Incline lo que significa que usted tenga que elegir el g nero Hombre o Mujer Presione las teclas de ajuste de la velocidad o para seleccionar el g nero 1 hombre 2 mujer Si la velocidad muestra 1 lo que significa que usted escogi Hombre 4 Presione la tecla Mode A aparece en la pantalla INCLINE significa que usted 52 entra en la parametrizaci n de la edad 25 es la edad est ndar Presione la teclas de velocidad o para ajustar la edad entre 1 y 100 5 Presione la tecla Mode H aparece en la pantalla INCLINE significa que usted entra en la parametrizaci n del tama o 170 cm es el tama o est ndar Presione o para ajustar el tama o entre 100 y 200 cm 6 Presione la tecla Mode W aparece en la pantalla INCLINE
44. m s de estos ejercicios practique otras formas de ejercicio como correr nadar bailar y o ir en bicicleta Siempre calentarse a fondo antes de hacer ejercicio Para calentarse realice por lo menos cinco minutos de ejercicios de estiramiento o de gimnasia para evitar tensiones musculares y lesiones Medir el pulso regularmente Si usted no tiene un instrumento de medici n de pulso pregunte a su m dico como se puede medir de manera eficaz su ritmo card aco Determine su gama de frecuencia de ejercicio personal para lograr con xito un entrenamiento ptimo Tener en cuenta tanto su edad como su nivel de condici n f sica El cuadro en la p gina 32 le dar un punto de referencia para determinar el pulso ptimo seg n el ejercicio Aseg rese que usted respire con regularidad y calma durante el ejercicio Tenga cuidado de beber suficientemente durante el ejercicio Esto asegura que el l quido requisito por su cuerpo est satisfecho Tenga en cuenta que la cantidad recomendada de consumo de 3 2 litros por d a se incrementa fuertemente durante un esfuerzo f sico El l quido que puede beber debe estar a temperatura ambiente Durante el ejercicio en el aparato siempre use una ropa ligera y c moda as como calzados deportivos No usar ropa amplia que podr a romper o bloquearse en el aparato durante el ejercicio Nivel de ritmo cardiaco recomendado durante un ejercicio Su m dico puede darle m s indicaciones seg n los datos
45. mmand de v rifier l entretien du tapis r guli rement afin d assurer un fonctionnement optimal du tapis de course Il n est g n ralement pas n cessaire de nettoyer le tapis la premi re ann e ou les 500 premi res heures de fonctionnement Apr s tous les 3 mois de fonctionnement soulevez le c t du tapis et aspirez sous la ceinture autant que possible Si des traces de silicium par pulv risation sont trouv es l entretien n est pas n cessaire Dans le cas d une surface s che r f rer aux instructions suivantes Seule l utilisation de pulv risation de silicium sans huile Application du lubrifiant sur la courroie e Position de la ceinture afin que le joint est situ dans le centre de l assiette e Ins rez la valve de pulv risation dans la t te de pulv risation du conteneur lubrifiant e Soulever la ceinture d un c t et maintenez la valve de pulv risation une distance de 23 l extr mit avant de la ceinture de grandes enjamb es et la plaque Commencez par la fin avant de la ceinture Diriger la valve de pulv risation en direction de l extr mit arri re R p tez ce processus sur l autre c t de la ceinture Vaporiser chaque c t pendant environ 4 secondes e Attendre 1 minute pour laisser la propagation de pulv risation de silicium avant de commencer la machine NETTOYAGE Un nettoyage r gulier de la ceinture assure une longue vie du produit e Attention Le tapis roulant doit tre d sact
46. onamiento del motor E07 o aparece en la pantalla de velocidad la se al resonar el dato de las otras pantallas no cambiaran F En el modo de cuenta atr s de tiempo cuando el tiempo definido llega a 0 la velocidad disminuir hacia 0 la velocidad continuara a disminuir y por fin se parara la se al resuena cada segundo durante 15 segundos Presione la tecla start la velocidad aumenta desde 1 0km h hacia la velocidad de la pantalla El tiempo que aparece ya no es en funci n de cuenta atr s G El modo de cuenta atr s de distancia es id ntico al de tiempo H El modo de cuenta atr s de calor as es id ntico al de tiempo l El a adido de los datos no parametrizados J Apague el interruptor de tensi n La cinta de correr puede ser abierta y cerrada Modo de programa 1 El tiempo est ndar es de 30 minutos Se puede ajustar el tiempo entre 5 00 y 99 00 Presione o para ajustar los par metros predefinidos 2 Presione la tecla start permite poner el motor en marcha seg n el programa 3 Presione la tecla stop La velocidad ralentizar poco a poco hasta que la m quina se pare 4 Presione 0 para ajustar la velocidad de carrera 5 presione la tecla directa de velocidad para entrar r pidamente la velocidad deseada 6 Presione la tecla directa de inclinaci n para entrar r pidamente la inclinaci n deseada 51 7 El programa puede ser dividido entre 10 partes ca
47. os animales dom sticos no tengan acceso 7 Aseg rese que s lo una persona a la vez utilice el aparato 8 Despu s de que la m quina haya sido establecida correctamente seg n las instrucciones de funcionamiento aseg rese que todas las tuercas y tornillos est n correctamente instalados y ajustados Utilice nicamente las herramientas 38 recomendadas y o suministradas por el importador 9 No utilice un aparato que est da ado o fuera de servicio 10 Siempre coloque el aparato sobre una superficie plana limpia y resistente Nunca use cerca del agua y aseg rese que no haya objetos puntiagudos en las inmediaciones del aparato Si es necesario coloque un tapiz protector no incluido con el producto para proteger la parte inferior del equipo y mantener un espacio libre de al menos 0 5 m alrededor del dispositivo por razones de seguridad 11 Tenga cuidado de no poner sus brazos y sus piernas cerca de las partes m viles No coloque objetos en los espacios de la m quina 12 S lo utilice el dispositivo para los objetos explicados en estas instrucciones Utilic nicamente accesorios recomendados por el fabricante Advertencias y precauciones especiales de seguridad Fuente de alimentaci n e Escoja un lugar cerca de una toma de corriente para colocar la cinta e Siempre conecte el aparato a un enchufe con un circuito de toma de conexi n a tierra no lo conecte con otro aparato conectado Se recomienda no utilizar cables
48. otre m decin g n raliste serait souhaitable Cela est particuli rement vrai pour les utilisateurs ayant des probl mes de sant 1 2 Nous recommandons que les personnes handicap es doivent seulement utiliser le dispositif quand un soin qualifi est pr sent Lorsque vous utilisez l appareil de fitness porter des v tements confortables et de pr f rence des chaussures de sport ou d a robic vitez de porter des v tements amples qui pourraient se coincer dans les parties mobiles de l appareil Arr ter imm diatement l exercice si vous sentez un malaise ou si vous sentez une douleur dans les articulations ou les muscles Gardez un il en particulier sur la fa on dont votre corps r agit au programme d exercice Le vertige est un signe que vous exercez trop D s les premiers signes d tourdissements allongez vous sur le sol jusqu ce que vous vous sentez mieux Assurez vous qu il n y ait pas d enfants proximit lorsque vous vous exercez sur l appareil En outre le dispositif devrait tre rang dans un endroit que les enfants ou les animaux domestiques ne peuvent pas atteindre V rifiez qu une seule personne la fois utilise l appareil de fitness Une fois l appareil de fitness a t mis en place conform ment aux instructions d utilisation assurez vous que tous les vis boulons et crous sont correctement mont s et serr s Utilisez uniquement les accessoires recommand s et ou fournis par l importateur
49. por lo menos a m s de 1 20 m de la pared o de los muebles Deje un espacio de seguridad de 2m X 1m detr s de la cinta de correr con el fin de subir y descender de la maquina sin estar bloqueado durante una emergencia A veces despu s de un uso prolongado usted encontrar un fino polvo negro debajo de su aparato Esto es normal y NO significa que algo raro ocurre con su cinta de correr Este polvo puede f cilmente ser limpiado con una aspiradora Si usted desea impedir la instalaci n en su suelo del polvo coloque una estera debajo de su cinta de correr UTILICE UN CIRCUITO ESPEC FICO El enchufe seleccionado deber a ser un circuito espec fico Es particularmente importante que ning n equipo el ctrico sensible como un ordenador o una TV comparta el mismo circuito Advertencia Aseg rese que la cinta de correr est al nivel del piso Si es posicionado en una rea irregular podr a da ar de manera prematura el sistema electr nico Lea este manual antes de poner en marcha esta cinta de correr 46 INICIO ENCENDIDO El bot n ON OFF del aparato est situado cerca del cable de alimentaci n en la parte trasera de la protecci n del motor Ponga el interruptor en posici n ON LLAVE DE SEGURIDAD Y CLIP La llave de seguridad es dise ada para cortar la corriente principal de la cinta de correr en la eventualidad de su ca da Por lo tanto la llave de seguridad es dise ada para permitir una parada inme
50. que la mousse et l usure en plastique L appareil est uniquement destin un usage priv La garantie ne s applique pas un usage professionnel Les pi ces de rechange peuvent tre command es aupr s du service client le dont vous avez besoin Assurez vous d avoir les informations suivantes port e de main lors de la commande de pi ces d tach es 1 Mode d emploi 2 Le num ro de mod le situ sur la feuille de couverture de ces instructions 3 Description de la pi ce de rechange 4 R f rence 5 Une preuve d achat avec la date d achat Veuillez ne pas nous envoyer l appareil sans tre invit le faire par notre quipe de service Les frais d envois non sollicit s seront support s par l exp diteur INSTRUCTIONS G N RALES DE S CURIT Nous mettons l accent sur la s curit dans la conception et la fabrication de cet appareil de fitness Il est tr s important que vous respectiez rigoureusement les instructions de s curit suivantes Nous ne pouvons pas tre jug s responsables des accidents qui ont t caus s en raison de la n gligence Pour assurer votre s curit et pour viter les accidents veuillez lire les instructions d utilisation dans la globalit et attentivement avant d utiliser l appareil pour la premi re fois Consultez votre m decin avant de commencer exercer sur cette machine Si vous faites de l exercice r guli rement et de mani re intensive l approbation de v
51. r d gagent sonores bi bi bi les donn es des autres fen tres maintenir inchang F Sous le mode compte rebours du temps lorsque le temps destin descend vers O la vitesse ralentit et s arr te dernier le buzzer 15 fois chaque seconde Appuyez sur Start l augmentation de vitesse de 1 0 kilom tre par heure la vitesse de l affichage de la fen tre Le temps ne compte pas le bas affiche G le mode de d compte distance est la m me que celle ci dessus H le mode de d compte de calories est le m me que ci dessus l Les donn es unset ajoutant J Appuyez sur le alimentation cl s le tapis roulant peut tre ouvert et ferm mode Programme 1 l heure d origine est con ue pour 30 minutes Vous pouvez simplement mettre de temps entre 5 00 99 00 Presse pouvez r gler le jeu de param tres 2 appuyez sur start la fonction de d marrage du moteur en fonction du programme 16 3 Appuyez sur touche stop la vitesse va ralentir jusqu ce que la machine s arr te 4 Appuyez ou permet de r gler la vitesse de course 5 Appuyez sur la touche de vitesse rapide peut entrer rapidement votre vitesse d sir e 6 Appuyez sur la touche rapide inclinaison peut entrer rapidement votre vitesse de d sir 7 le programme peut tre divis into10 parties chaque partie est de 1 10 du temps con u 8 la console de son 3 fois pendant la transition de chaque partie 9 le temps con ue ralentir
52. r de la fecha de compra La garant a se aplica a las siguientes partes en la medida que corresponde al per metro de entrega chasis motor cable dispositivos electr nicos la cubierta de funcionamiento y de la correa La garant a no cubre 1 Da os debidos a un hecho exterior 2 La intervenci n de terceros no autorizados 3 El uso incorrecto del producto 4 El incumplimiento de las instrucciones de uso Piezas de desgaste y bienes fungibles no est n cubiertos tales como la goma y el desgaste de pl stico El dispositivo est destinado nicamente a un uso privado La garant a no se aplica al uso profesional Las piezas de recambio pueden ser solicitadas a los servicios cliente apropiados Por favor aseg rese que tenga las informaciones siguientes listas en el pedido de piezas de recambio 1 Instrucciones de uso 2 El n mero de modelo que se encuentra en la hoja de cubierta de estas instrucciones 3 Descripci n de las piezas de recambio 4 Referencia de la pieza 37 5 Prueba de compra con la fecha de compra Por favor no env e el aparato a nuestra empresa sin haber sido requerido para hacerlo por nuestro equipo de servicio Los costos de los env os no solicitados ser n sufragados por el remitente INSTRUCCIONES GENERALES DE SEGURIDAD Un gran nfasis se puso sobre la seguridad en el dise o y la fabricaci n de este aparato de fitness De todos modos es muy importante que usted se adhiera estrictamente
53. rcice Une utilisation incorrecte ou excessive de votre part pourrait tre nuisible pour votre sant e Lisez attentivement les conseils de remise en forme et les instructions de l exercice Si vous avez des douleurs essoufflement malaise ou d autres douleurs physiques veuillez arr ter l exercice imm diatement Consulter un m decin si vous avez des douleurs prolong es e Cet appareil de fitness n est pas adapt pour un usage professionnel ou m dical ni tre utilis des fins th rapeutiques Vue eclat e 25 A N YARD AO IN mm 26 EXPLORDED PARTS FORM ART NAME QUANTITY 1 Chassis 1 2 Chassis principam 1 3 Support d inclinaison 1 4 Supports verticaux gauche et droite 2 5 Controle terminal de la balancoire 1 6 Support moteur 1 7 Tube horizontal 1 8 Feet M8 4 9 Vis tete hexagonale M8 40 2 10 roue 62 8 0 T22 2 11 Argent rondelle 8 16 2 12 Hex nut M8 2 13 Vis tete hexagonale M8 45 4 14 Vis tete hexagonale M8 15 4 15 M8 15 2 16 Mousse guidon 2 17 astuce 2 18 vis ST4 25 2 19 Laveuse argent 4 2 20 Poign e presse plieuse 1 21 Poignee de vitesse 1 22 Couvert de l ordinateur 1 23 Vis croix ST4 12 10 24 Vis croix ST4 25 25 Flat washerd8 016 4 26 Ordinateur 1 27 Cable MP3 1 28 Cl USB 1 29 Moteur 1 30 Vis croix ST3 8 2 27
54. re pied sur votre cuisse droite Maintenant essayez d atteindre votre pied droit avec votre bras droit Maintenez cette position pendant 30 40 secondes si possible 34 EXERCICES pour les veaux tendon d Achille Placez les deux mains sur le mur et supporter votre poids du corps entier Puis d placez votre jambe gauche en arri re et en alternance avec votre jambe droite Elle s tend l arri re de la jambe maintenir cette position pendant 30 40 secondes si possible 35 Cinta de correr motorizada TECHNESS RUN 300 Manual de utilizaci n del usuario TE ELCRINESS FITNESS TECHNOLOGY Conserve este manual de utilizaci n como referencia Lea y aplique las instrucciones de este manual de utilizaci n Versi n A Agradecimientos Gracias por comprar este producto El producto le ayudar a ejercitar los m sculos de la manera correcta y mejorar su condici n f sica Todo esto en un ambiente familiar La garant a El importador de este equipo asegura que este dispositivo ha sido fabricado con materiales de alta calidad El requisito previo para la garant a es la instalaci n correcta de acuerdo con las instrucciones de funcionamiento El uso indebido y o el transporte incorrecto pueden anular la garant a La garant a es de un a o a partir de la fecha de compra Si el aparato adquirido es defectuoso p ngase en contacto con nuestro servicio al cliente en el per odo de garant a de 12 meses a parti
55. s devez utiliser le syst me HRC mettre la ceinture de poitrine ou le CDH pr senter votre gamme entendu 0 bien que vous appuyiez sur le pouls poign e sur le guidon Lorsque vous en utilisant le CDH la vitesse inclinaison ne pouvez pas utiliser La plage d affichage de la valeur num rique La gamme d affichage de valeur num rique Valeur original originale Plage d affichage Gamme concue concue Temps 0 00 30 00 5 00 99 00 0 00 99 59 minute seconde vitesse km h 1 0 N A N A 1 0 16 0 inclinaison 0 N A N A 0 12 0 distance km 0 00 11 00 1 00 99 00 0 0 99 99 Pouls second P N A N A 40 199 calorie term 0 50 20 990 0 999 Diagramme de vitesse de programme 0 li 2 3 4 5 6 7 8 9 A VITESSE 3 0 5 0 15 0 10 0 150 20 30 20 15 0 3 0 INCLINE lo lo 1 1 1 1 2 2 2 0 z VITESSE 1 0 70 1 0 70 120 40 12 0 4 0 1120 20 2 INCLINE o l1 2 2 3 3 2 2 3 0 E VITESSE 5 0 90 140 80 10 0 120 40 180 40 4 0 3 INCLINE o l1 2 3 4 5 4 5 4 0 E VITESSE 13 0 60 120 120 120 30 130 3 0 15 0 2 0 4 INCLINE o l1 2 3 4 5 6 7 6 0 VITESSE 2 0 12 0 12 0 12 0 3 0 130 30 3 0 120 20 INCLINE lo l2 4 6 4 2 1 0 1 0 Pe VITESSE 40 150 6 0 80 lso 80 lso 90 16 0 3 0 INCLINE O 1 3 4 4 3 3 1 2 0 VITESSE 40 7 0 9 0 40 40 120 4 0 8 0 4 0 2 0 di INCLINE O
56. significa que usted entra en la parametrizaci n del peso 70 kg es el peso est ndar Presione las teclas de velocidad o para ajustar el peso entre 20 y 150 kg 7 Presione la tecla Mode B aparece en la pantalla INCLINE significa que usted entra en la funci n de grasa corporal body fat Por favor toque el captor tactil de pulsaci n sobre el manillar la pantalla de la funci n body fat mostraran los par metros del probador en 8 segundos 8 El ndice de masa corporal debajo de 18 significa que la persona es demasiado delgada entre 18 23 es normal entre 23 y 28 es une persona en sobrepeso y m s de 29 significa que es obesa HRC en opci n lt Cuando la cinta de correr se para presione el programa para escoger el HRC HRO aparecer en la pantalla significa que usted esta en el programa HRC En este momento la pantalla de las calor as muestra 30 que es la edad est ndar Puede ajustar la edad presionando las teclas directas de velocidad o Luego presione la tecla MODE y despu s la pantalla mostrara su gama de ritmo cardiaco parpadeando Este dato es parametrizado por las expresiones 220 age X60 usted puede utilizar las teclas directas de variaci n de la velocidad y para ajustar la edad Luego presione de nuevo la tecla MODE aparecer 30 00 en la pantalla de tiempo Utilice las teclas directas de cambio de velocidad
57. siguientes Edad Gama de frecuencia cardiaco Frecuencia m xima de ritmo 50 75 latidos por minuto cardiaco Pulsaci n ideal de entrenamiento 100 20 a os 100 150 200 25 a os 98 146 195 30 a os 95 142 190 35 a os 93 138 185 40 a os 90 135 180 45 a os 88 131 175 50 a os 85 127 170 55 a os 83 123 165 60 a os 80 120 160 65 a os 78 116 155 70 a os 75 113 150 COPYRIGHT c 1997 AMERICAN HEART ASSOCIATION Ejercicios para su entrenamiento personal Calentamiento ejercicios de estiramiento Una sesi n de ejercicio exitosa comienza con ejercicios de calentamiento y termina con ejercicios para refrescarse y relajarse Estos ejercicios de calentamiento preparan su cuerpo para los esfuerzos realizados durante el entrenamiento que sigue el calentamiento Los per odos de enfriamiento de relajaci n posterior a la sesi n de ejercicio asegura que usted no experimenta ning n problema muscular En el siguiente usted encontrar las instrucciones del ejercicio de estiramiento para el calentamiento y el enfriamiento Por favor preste atenci n a los siguientes puntos 1 EJERCICIOS DE CUELLO Incline su cabeza a la derecha y sienta la tensi n en su cuello Lentamente deje caer su cabeza abajo hacia su pecho en un semic rculo y luego gire su cabeza a la izquierda Usted sentir una ligera tensi n otra vez en su cuello Usted puede repetir alternativamente este
58. tapis doivent tre v rifi et resserr r guli rement Les pi ces us s doivent tre remplac s imm diatement CEINTURE DE R GLAGE Vous pouvez avoir besoin d ajuster la ceinture de marche pendant les premi res semaines d utilisation Toutes les ceintures sont correctement r gl es l usine Elles peuvent s tendre apr s utilisation REGLAGE DE LA TENSION DE COURROIE Pour augmenter la vitesse de la bande de roulement 1 Cl 8mm place sur le boulon de ceinture gauche Tournez la cl dans le sens horaire 1 4 tour de tirer le rouleau arri re et augmenter la vitesse de la courroie 2 R p tez l tape 1 Vous devez tre s r de tourner les deux boulons du m me nombre de tours de sorte que le rouleau arri re restera relativement carr au ch ssis 3 R p tez l tape 1 et 2 jusqu ce que le glissement est limin 4 Attention ne pas serrer la tension de la courroie trop car vous pouvez cr er Une pression excessive sur les roulements avant et arri re du tapis Une ceinture trop serr e qui tourne peut endommager les roulements rouleaux qui se traduirait par roulement le bruit des rouleaux avant et arri re diminuer la tension sur la bande la TURN deux boulons CONTRE SENS le m me nombre de TRUNS CENTRAGE DE LA BANDE Lorsque vous vous exercez Vous pouvez pousser plus fort avec un pied un autre La gravit de la d viation d pend de la quantit de force que le pied exerce dans la relation
59. ten 3 funciones predefinidas manuales Time set parametrizaci n del tiempo distance set par metros de distancia y calorie set parametrizaci n de las calor as A El modo normal aparece al principio Todos los par metros son est ndares cuando empiece a entrar en los modos manuales B Cuando est en los modos manuales normales presione la tecla mode para entrar en los modos de cuenta atr s de tiempo el tiempo que aparece parpadeando es 30 00 o permiten ajustar la cuenta atr s entre 5 00 y 99 00 minutos 50 C En modo de cuenta atr s de tiempo presione la tecla mode para entrar en el modo de cuenta atr s de distancia La distancia est ndar es 1 0 km Presionar las teclas 0 permite ajustar la distancia entre 1 00 y 99 00 km D Presione la tecla mode para entrar en el modo de cuenta atr s de calor as Las calor as est ndares son 50 CAL Presione o para ajustar las calor as entre 20 y 990 cal Operaci n de modo manual A presione la tecla start despu s de una cuenta atr s de 5 segundos el motor se mueve La velocidad est ndar es 1 0km h B Presione o para ajustar la velocidad C Presione la tecla Stop para disminuir poco a poco la velocidad hasta que la cinta de carrera ya no se mueva D Presione la tecla directa de velocidad usted podr alcanzar la velocidad deseada E Ll vese la llave de seguridad para parar el funci
60. una cuenta atr s de 5 segundos Luego el motor se pone en marcha D Tecla stop presione esta tecla para parar el motor E Speed ajuste la velocidad entre 1 y 16km h F Incline ajuste la inclinaci n entre un 0 y un 12 G Quick speed teclas directas de modificaci n de la velocidad de 4 y de 12 km h H Quick incline teclas directas de modificaci n de la inclinaci n de un 4 y de un 12 Instrucci n de programas 1 Un programa manual incluyendo los modos siguientes normal mode modo normal time countdown cuenta atr s de tiempo distance countdown cuenta atr s de distancia calorie countdown cuenta atr s de calor as 2 12 programas predefinidos P1 P2 P3 P4 P5 P6 P7 P8 P9 P10 P11 P12 3 3 programas personalizados U1 U2 U3 4 1 programa body fat dedicado a la grasa corporal Instrucciones de inicio 1 Ponga la llave de seguridad en el cuadro de la consola Abra la alimentaci n el ctrica todas las pantallas mostraran 2 segundos y el zumbador resonar una vez Luego entre en los modos manuales normales 2 Presione la tecla start la pantalla de velocidad muestra 5 4 3 2 1 el motor funcionar cuando la se al sonora resuene cinco veces Modo manual 1 Como entrar en un programa manual A Encienda el interruptor de tensi n y entre en el modo normal del programa manual directamente B presionando la tecla program le permite entrar en el modo normal y manuales 2 exis
61. urse est au niveau du sol Si le pont est positionn sur une surface in gale cela causerait une d t rioration pr matur e du syst me lectronique Lisez ce manuel avant d utiliser ce tapis roulant 11 DEMARRAGE MISE SOUS TENSION L interrupteur Marche Arr t pour le tapis de course est situ c t du cordon d alimentation l arri re du capot moteur CLE DE S CURIT ET DU CLIP La cl de s curit est con ue pour couper l alimentation principale du tapis en cas de chute Par cons quent la cl de s curit est con ue pour un arr t imm diat du tapis de course haute vitesse il peut tre dangereux d effectuer un arr t imm diat du tapis Donc utilisez la cl de s curit seulement en cas d urgence Pour mettre le tapis de course l arr t complet en toute s curit et confortablement utilisez le bouton d arr t rouge Votre tapis de course ne d marre pas si la cl de s curit n est pas correctement ins r e dans la console L autre extr mit de la cl de s curit doit tre accroch e votre v tement de sorte que dans le cas o vous tombiez la cl de s curit se retirera de la console ce qui arr tera le fonctionnement du tapis de course et ce dans l objectif de minimiser le risque de blessures Pour votre s curit ne jamais utiliser le tapis sans la cl de s curit accroch e vos v tements MISE EN MARCHE ET ARR T DU TAPIS Manipulez avec soin le tapis de course
62. yer sur cette touche buzzer retentit Put d marrer L affichage des 5 fen tres 4 3 2 1 puis le d marrage du moteur D touche stop appuyer sur cette touche le moteur cessera de fonctionner E Vitesse Ajuster le speed1 16km F Incline Ajuster l inclinaison de l alin a 0 12 G vitesse rapide 4 12 km h H Quick Incline 4 12 Instruction du programme 1 Un programme manuel y compris le mode normal le compte rebours du temps compte rebours de distance le mode compte rebours de calories Programmes mis en 2h12 P1 P2 P3 P4 P5 P6 P7 P8 P9 P10 P11 P12 3 Trois programmes d finis par l utilisateur U1 U2 U3 4 Un programme de la fonction de graisse corporelle D marrer les instructions 1 Mettez la cl de s curit sur l ordinateur de bord ouvrez l alimentation toutes les fonctions de la fen tre affiche deux secondes et le buzzer mettent un bip Ensuite entrez dans le mode manuel ordinaire 2 Appuyez sur start afficher la fen tre de la vitesse 5 4 3 2 1 une fois de d marrer le moteur lorsque le buzzer cinq reprises Manipuler le mode 1 Comment entrer dans le programme manuel A Mettez par le commutateur entrez dans le mode normal de programme manuel directement B Quand arr ter appuyez sur le programme cl peut entrer dans le mode normal de modes manuels 2 3 d finir des fonctions des fonctions poign e R gler l heure r

Tapis de course TECHNESS RUN 300 Manuel d

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