Migros Magazine No 28 du 08/07/13 Page 1, Région Vaud
Contents
1. d emploi pour r ussir sa vie E De la souffrance la renaissance Fr 130 par cours tre soi Fr 378 E Mieux communiquer Fr 336 Horaires et inscriptions sur le site www ecole club ch ou par t l au 058 568 30 00 Ecole club Migros Vaud BETA de Gen ve 35 1003 Lausanne 058 568 30 00 ecole club gmvd migros ch www ecole club ch JEUX 90 I N 28 8 JUILLET 20131 MIGROS MAGAZINE SUDOKU VALEUR TOTALE DES GAINS 500 FRANCS A gagner 5 bons d achat Migros d une valeur de 100 francs chacun 7 8 Remplissez les cases blanches avec les chiffres 1 9 Chaque chiffre ne peut appara tre qu une seule fois dans chaque rang e chaque colonne et chacun des 9 1 6 7 neuf blocs 3x3 La solution s affiche dans les cases orange de gauche droite Comment participer T l phone Composez le 0901 591 904 Fr 1 appel depuis le r seau fixe SMS Envoyez MMF4 suivi de la solution vos et adresse au 920 Fr 1 SMS Exemple MMF4 234 Pierre Lexemple Rue Lexemple 22 8000 Mod leville Carte postale courrier A Migros Magazine sudoku case postale 8074 Zurich Internet www migrosmagazine ch motsfleches N N OI O1 Solution n 27 468 O O N cO 2 O O O1 o OQ GQ ND 4 O0 D lai de participation dimanche 14 07 2013 minuit N2. nmaisinets tas citron Fiori Best Suisse 2090 de r duction en lot de 5 de Lortolettee ex ai mons Citron 2 x50 g 3 x 250 9 11 4 Roses spray Fairtrade bouquet de 10 le bouquet de5 S Chantsrslles Russie l panier de 500 g S ch 13 40 Phalaenopsis 7 80 Foster en pot anicules Suisse Nes Heure SE de 12 em oppe de r duction ces i 14 cm ap de r duction les 100 9 a Dante O U O ef mi SL Mons Vaud 20 FO 3 70 damben Puccini poulets Optigal Rapel ahal entiers 2 pi ces de brut SUISSE museo E B les 00 g Ge es 100 g E 150 au de 215 22 10 e au de 32 50 steak de cheval De a r gion Canada es l t ekg 2 60 al leu de 410 Tout Passortimant al de 4 30 au leu de 2 95 de salon frais Escalopas Fromage d it ie de poulets uit au tour Bia ex filet de De la r gions Suisse Saumon sang 20 da r duction ape de r duction les ppo peau d l vane es 100 9 Norv ge les TOO g EN Pour vos achats d tachez ici A D ECONOMIES OFFRES VALABLES DU 9 7 AU 15 7 2013 J
3. De la r gion les 100 g 1 50 au lieu de 2 15 30 Jambon Prestige Je t aime Suisse les 100 g 3 40 au lieu de 4 25 20 Viande s ch e du Valais Suisse les 100 g 6 90 au lieu de 8 70 20 C te de b uf Suisse les 100 g 3 75 au lieu de 5 60 33 Steak de cheval Canada le kg 22 70 au lieu de 32 50 30 Escalopes de poulet De la r gion les 100 g 2 60 au lieu de 3 30 20 Brochettes de dinde poivrons lard 4 pi ces France les 100 g 2 au lieu de 2 60 20 Tout l assortiment de saumon frais Norv ge p ex filet de saumon sans peau d levage Norv ge les 100 g 2 85 au lieu de 4 10 30 Brochette de filet mignon de porc Suisse offre valable la coupe unique ment les 100 g 4 30 au lieu de 5 40 20 R ti de filet de porc Suisse les 100 g 2 85 au lieu de 4 10 30 Dorade Royale Gr ce les 100 g 2 30 au lieu de 2 90 20 PAIN amp PRODUITS LAITIERS Tous les pains frais Bio 40 de moins p ex couronne soleil 360 g 2 20 au lieu de 2 60 Demi cr me pour sauces demi cr me acidul e et M Dessert 20 de moins p ex demi cr me pour sauces UHT 180 ml 1 50 au lieu de 1 70 Soci t coop rative Migros Vaud En vente dans les plus grands magasins Migros Tous les drinks au yogourt except p la fraise 500 ml 500 g 2 80 NOUVEAU Tout l assortiment aha de brebis p ex la framboise 500 g 1 50 au lieu de 1 90 20 Tartare en l
4. pooing Elseve Nutri Gloss 2 x 250 ml 6 10 au lieu de 7 20 15 Colorations Syoss Oleo Intense p ex Ch tain clair 5 86 14 20 NOUVEAU 2 Produits Elmex Meridol embal lages multiples ex dentifrice Elmex pour la protection contre les caries en lot de 3 3 x 75 ml 9 90 au lieu de 11 85 Divers d odorants am except les petits formats et les lingettes d odorantes am sensitive p ex a rosol Dry Sensation 150 mi 3 20 20 NOUVEAU Produits am Natural Cosmetics emballages multiples p ex lotion corporelle tilleul et rhubarbe en lot de 2 avec baume pour les l vres gratuit 2 x 200 ml 12 au lieu de 15 Test de gluten Easyquick 19 80 NOUVEAU Vibration kit Cosano Limited Edition 9 80 NOUVEAU Stylo anti mycose Pedic 19 90 NOUVEAU Slips mini ou taille basse Ellen Amber Lifestyle en lot de 4 p ex slips mini 9 90 Top ou slip sculptant Ellen Amber p ex top sculptant 19 90 Slips mini ou maxi Ellen Amber Life style le lot de 4 p ex slips mini 9 90 Panties ou slips maxi Ellen Amber Lifestyle le lot de 3 p ex slips maxi 12 90 Pyjama Ellen Amber Fashion ou pyjama avec shorts suppl mentaires p ex pyjama avec shorts suppl mentaires 19 90 Chemise de nuit ou shorty Ellen Amber Fashion p ex chemise de nuit 14 90 T shirt Bio pour b b gar on 20 tailles 68 98 9 NOUVEAU Body Swissness pour b b
5. tailles 50 56 98 6 90 Produits de lessive Total p ex Color 2 litres 195 au lieu de 15 90 50 Produits de lessive pour le linge fin Yvette en lot de 2 p ex Color 2 x 2 litres 1780 au lieu de 22 40 20 Papier hygi nique Soft Camomille en emballages multiples FSC 24 rouleaux 11 25 au lieu de 16 80 33 App ts anti mouches Optimum 10 bandes anti mouches 4 80 NOUVEAU Papier photocopier Papeteria en lot de 3 A4 blanc 80 g m2 FSC 3 x 500 feuilles 11 85 au lieu de 23 70 50 Toutes les lunettes de soleil p ex en plastique 20 90 au lieu de 29 90 30 Tous les draps housses disponibles en diverses couleurs et dimensions p ex 90 190 100 200 cm vert 15 80 au lieu de 19 80 20 Tous les collants bas chaussettes et socquettes pour femme et homme except DIM p ex collant compact pour femme 9 80 au lieu de 14 30 VOTRE R GION MIGROS VAUD e L t de toutes vos cr ations Le temps d un stage durant quelques heures donner E ILLLLILTIHTIHHT TH HITTL WN libre cours sa cr ativit et s autoriser pratiquer un art auquelon aspire depuis longtemps L offre de l Ecole club ss Migros pour juillet et ao t va de la c ramique la couture en passant par le collage et la photo sans oublier les H CEE HE P
6. Nom et pr nom bilit d apprendre ou de perfection Adresse ner toutes ces techniques sous la di NPA Localit rection de Marc Hottiger ancien in T l E mail ternational suisse et aujourd hui di recteur technique de l association Coupon et feuille d inscription disponible dans les magasins de Team Vaud Lausanne formation de Migros Vaud sur www migrosvaud ch ou www Isacademycamps ch football d lite dans le canton et des retourner Grand Chelem Event SA place de la Gare 5 1110 Morges entra neurs du FC Lausanne Sport EE ent VOTRE R GION MIGROS VAUD 28 8 JUILLET 2013 MIGROS MAGAZINE 68 Les premiers camps auront lieu du 5 au 9 ao t prochains au mythique stade dela Pontaise et du 19 au 23 ao t Chailly Montreux stade de la Saussaz Les suivants sont pr vus lors des prochains cong s scolaires soit du 14 au 18 octobre 2013 Lau sanne et du 21 au 25 octobre Yver don les Ba ins stade municipal SportXX Migros encourage la rel ve Les camps se d rouleront de la fa on suivante tous les participants seront accueillis du lundi au vendredi d s 9h30 et commenceront leur journ e parunentra nement Les repas de mi di ainsi que les collations seront offerts par SportXX l enseigne spor tive de Migros Vaud et presenting sponsor des camps Les apr s midi seront anim s par plusieurs professionnels du sport qui proposeront des ateliers p dago gique
7. DICO O I OIO O OO O N N O Le recours juridique est exclu Aucune correspondance ne sera chang e au sujet du concours Pas de versement en esp ces Concourir au moyen d un logiciel de participation automatis est exclu O 3 A Pl Gagnants n 26 1 6 7 Rosmarie Ellen 2 98 5 8 berger Lucerne Claudia Halm 4 7 6 Coire s Michael B schi 8 S 4 Thoune Thomas Romler Bolligen BE Maria Witt Gland VD Publicit SUIVEZ TOUTE L ACTUALI T SUR WWW MIGRO H D s i mie d w P w b g 7 SMAGAZINE CH Bienvenue sur www migrosmagazine ch la plateforme multim dia interactive qui vous propose semaine apr s semaine le contenu captivant de Migros Magazine et vous invite dialoguer en ligne avec nos r dacteurs Venez d couvrir www migrosmagazine ch et laissez vous inspirer par son contenu Vous pourrez galement vous abonner gratuitement l dition imprim e www migrosmagazine ch abo Www migrosmagazine ch IMPRESSUM MIGROS Magazine Construire case postale 1766 8031 Zurich Hebdomadaire du capital but social wWww migrosmagazine ch Tirage contr l 504 252 exemplaires REMP 2012 Lecteurs 605 000 MACH Basic 2012 2 Direction des publications Monica Glisenti Directeur des m dias Migros Lorenz Bruegger R daction redaction mig
8. 5 litre ou 6 x 1 5 litre p ex jus de pomme p tillant TerraSuisse 1 5 litre 1 45 au lieu de 1 85 20 Eau min rale Vittel en emballage de 6 x 1 5 litre 3 au lieu de 6 50 Toutes les graines de c r ales et les l gumineuses Bio p ex lentilles rouges 500 g 2 au lieu de 2 50 20 Quinoa Bio Fairtrade 400 g 3 15 au lieu de 3 95 20 Toutes les sauces Agnesi p ex Sugo Basilico 400 g 2 15 au lieu de 2 70 20 Toutes les p tes Agnesi p ex spa ghettis 500 g 1 50 au lieu de 1 90 20 Toutes les p tes Bio sauces pour p tes Bio et conserves de tomates Bio p ex nouilles fris es 500 g 1 65 au lieu de 2 10 20 Les vinaigres et les huiles Bio p ex vinaigre de pomme 50 cl 1 75 au lieu de 2 20 20 Olives grecques Kalamata Bio 150 g 1 85 au lieu de 2 35 20 Farce pour vol au vent M Classic en lot de 3 p ex farce pour vol au vent Classic 3 x 500 g 9 70 au lieu de 12 15 20 Soupes aux nouilles Kimchi ou Shin Ramyun Hot amp Spicy Nongshim p ex soupe aux nouilles Kimchi 120 g 1 90 NOUVEAU Chips en rouleaux en lot de 2 p ex au paprika 2 x 175 g 3 20 au lieu de 4 20 B tons fourr s aux noisettes en lot de 2 2 x 220 g 4 25 au lieu de 6 40 33 C urs de France 500 g 3 20 au lieu de 4 80 33 Tourtes su doises framboise Ananas Royal et Nougat enti res ou en emballages de 2 parts p ex tourte su doise 2 parts 220 g 4 95 au lieu de 6 20 20 Fiori Anna s Best
9. Edition Vaud JAA 1024 Ecublens Photo Isabelle Favre I un nel kr PI MIGROS s Em x Roche s appr te donner des r citals accroch Age YaB dans l s airs dans plusieurs S E Soo Cp Es M 31 Rencontre dans la cuisine d un artiste qui aime retourner les situations 162 Veuillez annoncer le changement d adresse la poste s v p ou au registre des coop rateurs t l 058 574 66 56 TOUT POUR Filets de sardines en barquette grillades Atlantique Nord Est Est 3759 Brochette de crevettes marin es Bio e d levage Equateur les 100 g ge asc ASC AQUA ORG Brochette de crevettes lemon pepper Guatemala les 100 g Brochette de pangasius marin ASC d levage Vi t nam les 100 g Soci t coop rative Migros Vaud 420 g Filets de cabillaud en barquette grillades MSC Sauvage du Pacifique au lieu de 2 90 Dorade enti re d levage Gr ce 20 de r duction les 100 g au lieu de 13 50 Cabillaud crevettes en barquette grillades cabillaud Sauvage du Pacifique crevettes d levage Vi t nam 20 de r duction 330 g MIGROS N comme Magnifique t www migros ch WIRZ 1 90 A snrtt au de 5 95 au Weu de 18 70
10. Te variations autour de la peinture Les cours se d roulent HE Tess Lausanne et Vevey soit sur une semaine compl te gege soit raison de plusieurs rendez vous ponctuels l espace d un t lt Moulage tournage et colombins autant de VAU D Infos et inscriptions 058 568 30 62 www ecole club ch techniques pour apprendre fa onner la terre 9 gg Les participants ge aux camps seront i quip s de la t te aux pieds aux comme B champion En ao t les LS Academy Camps proposent aux enfants d s 6 ans une formation digne d un footballeur professionnel Lausanne et Montreux commencer et vous ne fourmil lez pas d id es pour occuper vos ch res t tes blondes Peut tre m me que vous travaillez pendant cette p riode Organis s par Grand Chelem Event SA les LS Academy Camps am nent la solution tout parent dont l enfant appr cie le football Alternative la traditionnelle colo ou au passeport vacances ces camps de foot sont une occasion unique pour les jeunes fans du ballon rond de s en tra ner comme des professionnels Courir shooter dribbler feinter faire des passes durant une semaine des juniors de 6 14 ans auront la possi es grandes vacances viennent de Votre inscription prix r duit Grand Chelem Event SA et SportXX Migros offrent aux lecteurs Fr 20 de rabais pour chaque inscription un LS Academy Camp sur pr sentation de ce bon
11. Texte Sylvie Hofstetter Horaires des cours estivaux Qi gong le mardi h Yoga le jeudi 10 h ou 18 h 30 et le samedi 9h30 Stretching le lundi 410 h et le vendredi 9 h Body balance le mercredi 18 h 30 le mardi 12 h 15 et le vendredi 10 h Pilates le lundi h 30 et le mardi 9 h Massage de 60 minutes Fr 115 peignoir et acc s au fitness compris sur rendez vous au 058 568 31 00 ou fitness parc gmvd migros ch Fitnessparc Malley ch du Viaduc 1 1008 Prilly www fitnessparcmalley ch FITNESS IPA RC z DES BIJOUX PETITS PRIX PROFITEZ EN MAINTENANT OFFRES VALABLES DU 09 AU 22 07 2013 OU JUSQU PUISEMENT DU STOCK DANS TOUS LES MMM ET PRINCIPAUX MM Feb K C mi y A l LA D L IP 50 e 1 B I 1 Cap 1 d di SR F D e aus m W 1 G F J 8 e m 3 75 Re e a e au lieu de 13 50 w au lieu de 7 50 4 19 RN 9525 au lieu de 5 50 MIGROS Soci t Coop rative Migros Vaud M comme Meilleu r lieu 19 80 Assortiment Extra Dicht de 5 boites de conservation w s i ban m Drap housse ROYAL en jersey stretch 1 4 0 disponible en diff rents coloris et tailles drap 140 160 190 200 au lieu de 29 80 C
12. USQU PUISEMENT DU STOCK Salade mixte Bio 250 g 3 25 au lieu de 4 10 20 Bouquet de salades Anna s Best 250 g 4 70 20 NOUVEAU Tomates en grappe Suisse le kg 3 30 P ches jaunes Espagne Italie le kg 2 50 au lieu de 4 20 40 Melon Galia Espagne la pi ce 1 40 Nectarines Bio Espagne Italie le kg 5 25 au lieu de 7 50 30 M lange ratatouille import le kg 3 80 au lieu de 5 50 30 Chou fleur Suisse le kg 2 90 au lieu de 4 40 33 Chanterelles Russie le panier de 500 g 780 Salade Iceberg Bio Suisse la pi ce 1 95 au lieu de 2 85 30 Melon Charentais Porto France emballage de 2 pi ces 5 50 au lieu de 7 90 30 Dattes s ch es Tunisie la barquette de 500 g 2 95 au lieu de 4 95 40 Papaye Formosa Br sil le kg 5 40 au lieu de 7 90 30 Fraise Premium Suisse la barquette de 250 g 3 45 au lieu de 4 95 30 Raisinets Suisse la barquette de 500 g 3 95 au lieu de 5 95 33 POISSON amp VIANDE Jambon Puccini Rapelli aha Suisse les 100 g 3 70 20x POINTS Fromage d Italie cuit au four Bio Suisse les 100 g 2 35 au lieu de 2 95 20 Cervelas en lot de 5 TerraSuisse 1 kg 6 90 au lieu de 11 75 40 Assiette tessinoise pr tranch e Rapelli Suisse les 100 g 3 25 au lieu de 4 70 30 Brochettes de b uf Hussard Suisse les 100 g 2 50 au lieu de 3 60 30 Poulets Optigal entiers 2 pi ces Suisse le kg 6 60 au lieu de 9 50 30 Cipollatas de porc
13. en lot de 3 p ex al limone x 250 g 9 80 au lieu de 14 70 33 Tartes flamb es Annae Best en lot Ca 2 x 350 g 8 30 au lieu de 10 40 20 Tout l assortiment Milupa except Milumil et Aptamil Pre 1 2 3 p ex dessert aux fruits rouges 6 x 60 g 3 35 au lieu de 4 20 20 Assortiment de p tes g teaux abaiss es p Anna s Best p te g teau compl te 270 g 1 90 au lieu de 2 40 20 Assortiment de tarte et tartelettes au citron p ex tartelettes au citron 2 x 50 g 1 90 au lieu de 2 40 20 Lasagne Roberto au b uf la barquette de 450 g 5 50 au lieu de 7 20 ufs plein air 63 g Bio Suisse 4 pi ces 2 60 au lieu de 3 30 20 NON ALIMENTAIRE Aliments pour chats Gourmet Perle p ex Les Plaisirs de la Mer 4 x 85 g 5 30 NOUVEAU Aliments pour chat Selina en emballage g ant p ex au poulet en sachets 24 x 100 g 12 45 au lieu de 15 60 20 Vous trouverez plus d informations sur les prix les produits et les r ductions sur les tiquettes des articles dans cet encart Tout l assortiment de soins Zo p ex cr me de jour Effect 50 ml 1790 au lieu de 22 40 20 Produits L Or al Elseve Liss Keratine et Studio Line Matt amp Messy ainsi que le Concentr Fixateur de couleur except les emballages multiples p ex Aqua S rum Elseve Liss Keratine 150 ml 20 11 80 NOUVEAU Produits L Or al Paris Elseve et Studio Line en lot de 2 p ex sham
14. eu de 1 55 20 p ex confiture de myrtilles 350 g 2 60 au lieu de 3 30 20 Fairtrade 100 g p ex au lait NOUVEAU 20 en lot de 3 p Chocolate Chip aux noisettes 1 kg et sabl s Choco Sabl Bio 130 g 20 et aux baies Bl vita p ex aux fines p ex infusion aux graines de fenouil Les confitures et les miels Bio Nutella le bocal de 880 g 9 45 Graines de courge Bio graines de tournesol Bio et m lange de graines et de noix p ex graines de courge Bio 400 g 4 95 au lieu de 6 20 20 Les fruits secs et les noix Bio p ex amandes moulues 200 g 3 10 au lieu de 3 90 20 Toutes les pizzas et baguettes Finiz za surgel es p ex pizzas Prosciutto 330 g 3 80 au lieu de 4 80 20 Croissants au jambon Happy Hour en lot de 2 surgel s 2 x 12 pi ces 8 65 au lieu de 12 40 30 Supr mes de saumon de l Atlantique Pelican en lot de 2 surgel s 2 x 250 g 9 50 au lieu de 13 60 30 Pilons de poulet nature Optigal Suisse surg eles 450 g 5 60 NOUVEAU Valable jusqu au 22 7 Ailes de poulet nature Optigal Suisse surgel es 500 g Gool 5 70 NOUVEAU B tonnets de cr me glac e l emballage de 24 vanille chocolat ou fraise p ex la vanille 24 pi ces 1368 ml 120 au lieu de 14 40 50 Toutes les glaces M Classic en bacs de 2000 ml p ex vanille 4 10 au lieu de 5 90 30 Tout l assortiment aha 20x POINTS Toutes les boissons base de jus de pomme 1
15. fournissant des outils pra tiques et utilisables en toutes circons tances l heure de l infob sit de la mondialisation et du tout tout de suite reposer son mental est devenu vital Parmi les nombreux moyens d y parvenir la m ditation aide retrouver le calme int rieur tout comme l aroma th rapie et les plantes Pour se positionner rien de tel que de travailler l affirmation et l estime de soi voire lel cher prise l essentiel tant que chacun trouve la voie qui lui convient le mieux afin d am liorer son quotidien et de s panouir Une nouvelle m thode pour se lib rer des motions n gatives LEFT Emotional Freedom Techniques est une nouvelle discipline en psycho th rapie nerg tique bas e sur la stimu lation de points d acupressure Apr s une pr sentation des origines de la m thode les participants en v rifient les ef fets en s entra nant sur eux m mes Pour lib rer les motions on ta pote des points situ s le long des m ridiens nerg tiques du corps afin de soulager les troubles de nature psycho motive comme la peur la tristesse ou la col re A d couvrir d s maintenant l Ecole club Migros Texte Valeria Scheidegger Photo DR Quelques formations son mental initiation la m ditation E LEFT cap sur le bonheur E Vaincre sa E Ecoute active empathique
16. nation des m dias Eveline Schmid responsable Rea Tschumi D partement des ditions Rolf Hauser chef du d partement Alexa Julier Margrit von Holzen edition migrosmagazine ch T l phone 058 577 13 70 Fax 058 5771371 Thomas Br gger responsable annonces Carina Schmidt responsable marketing Marianne Hermann Patrick Rohner responsable Media Services Nicole Thalmann responsa ble service interne Annonces annonces migrosmagazine ch T l phone 058 577 13 73 Fax 058 57713 72 Abonnements abo migrosmagazine ch Sonja Frick responsable T l phone 058 5771313 Fax 058 57713 01 Editeur F d ration des coop ratives Migros Imprimerie CI Lausanne 1030 Bussigny de sources responsables FSC C008460 FSC WwWw fsc org PLAISIR ESTIVAL DE LA SEMAINE OFFRES VALABLES DU 9 7 AU 15 7 2013 JUSQU PUISEMENT DU STOCK www migros ch WIRZ Recette et photo www saison ch H app M comme Magnifique t Salade de ceruelas aux haricots uerte Plat principal pour Personnes au lieu de 11 75 Ingr dients 600 g de haricots verts sel 1 gros oignon rouge 2 bottes de radis Cervelas Ge a cervelas 5 cs d huile de colza 3 cs de en lot de 5 3 35 vinaigre de vin blanc 1 cc de moutarde TerraSuisse douce 1 cc de curry doux poivre 1 kg 1 2 bouquet de cerfeuil Pr paration parer les ha
17. ot de 2 L ger inclus p ex ail amp fines herbes 2 x 150 g offre valable la coupe uniquement les 100 g 1 90 au lieu de 2 75 30 Gruy re mi sal Bio Suisse les 100 g 1 70 au lieu de 2 15 20 8 90 Phalaenopsis 2 panicules Rosier en pot grandes fleurs en pot de 12 la plante 180 1 25 au lieu de 1 60 20 20 20 POINTS 20x Fromage de montagne des Grisons 4 45 au lieu de 5 60 20 Ap rifrais p ex Ap rifrais saveur en pot de 12 cm la plante Roses spray Fairtrade le bouquet Yogourt Bifidus la fraise Tous les yogourts Bio except au lait Bio les 100 g 1 80 au lieu de 2 25 20 Tomme St Bernard Suisse tomates 100 g 2 70 au lieu de 3 90 30 Tournesols le bouquet de 5 13 40 au lieu de 16 80 20 de 10 11 40 au lieu de 12 80 AUTRES ALIMENTS Chocolats Mahony Frey en embal lages g ants et multiples p ex au lait 3 x 100 g 3 35 au lieu de 4 80 30 Tous les pralin s Giotto et Raffaello p ex Raffaello 230 9 3 80 au lieu de 4 50 15 Toutes les tablettes de chocolat Bio 1 40 au lieu de 1 80 20 Fe Bio 200 g 3 40 Biscuits Highlanders Chocolate Chip ou Chocolate Chunk Walkers 3 x 175 g 9 95 au lieu de 13 50 25 Biscuits coquillages 760 g b tons au beurre 560 g p ex biscuits coquillages 5 au lieu de 6 40 20 3 90 NOUVEAU Sandwich aux herbes yogourt herbes 4 x 54 g 5 30 Tous les th s et infusions Bio Klostergarten 20 sachets 1 20 au li
18. oussin d coratif pour enfant wech x 35 au lieu de 30 Linges de bain disponible en diff rents coloris et tailles lieu de 39 80 Sur tous les jouets D ex tracteur remorque CRISSIER M TROPOLE LAUSANNE ET M TROPOLE YVERDON BERGI RES BUSSIGNY CHAILLY CLOSELET CROSET ECHALLENS EPALINGES ESTAVAYER MONTAGNY MORGES MOUDON PAYERNE PULLY RENENS ET VEVEY MIDI COINDET CLARENS CUGY LA SALLAZ LE FLON MALLEY ORON PRILLY SAINTE CROIX SAINT PAUL ET YVERDON SUD comme Meilleur MIGROS MAGAZINE N 28 8 JUILLET 2013 VOTRE R GION MIGROS VAUD i a ns KN KS Sex enee 1 C2 Quelques uns des points de tapotage de la nouvelle m thode EFT Eyebrow Point a Cap vers lebonheur une poque o le stress est l ennemi public n 1 les cours de d veloppement personnel de l Ecole club constituent une voie royale vers la f licit arguerite Yourcenar a dit Le v ritable lieu de naissance est celui o l on a port pour la pre mi re fois un coup d il intelligent sur soi m me cette seconde naissance sugg r e par l crivaine nous ajouterons que l tre humain a besoin de se retrou ver et de se ressourcer afin de mener une existence harmonieuse et quilibr e L offre en d veloppement personnel de l Ecole club Migros r pond cette n cessit en
19. ricots puis les faire cuire couvert dans de l eau sal e durant 20 25 min jusqu tendret Les rafra chir sous l eau froide et les goutter Couper en deux l oignon puis le tailler en fines lani res D biter les radis en rondelles Peler les cervelas et les couper en fines tranches Pour la Sauce m langer l huile le vinaigre la moutarde et le curry Saler et poivrer M langer le tout avec la sauce Effeuiller le cerfeuil par dessus la ns En offe salade Servir avec du pain r par ar ne la r gion le sachet de 500 g Temps de pr paration env 25 min 1 65 210 21 g de prot ines 41 g de lipides 8 g de glucides 2000 kJ 480 kcal Soci t coop rative Migros Vaud
20. rosmagazine ch T l phone 058 577 12 12 Fax 058 577 12 09 R dacteur en chef Steve Gaspoz R dacteur en chef adjoint Alain Kouo D partement Magazine Tania Araman Patricia Brambilla Pierre L derrey Viviane Laurent Nicolet Alain Portner Alexandre Willemin D partement Actualit s Migros Daniel Sidler responsable Pierre Wuthrich coordinateur pour la Suisse romande Jean S bastien Cl ment Andreas D rrenberger B atrice Eigenmann Christoph Petermann Anna Meister Michael West D partement Shopping amp Food Eveline Schmid responsable Heidi Bacchilega Emilia Gamito Dora Horvath Stefan Kummer Leissing Fatima Nezirevic Nicole Ochsenbein Claudia Schmidt Jacqueline Vinzelberg Anette Wolffram Mise en pages Bruno Boll responsable Daniel Eggsp hler Marlyse Fl ckiger direction artistique Werner G mperli Nicole Gut Gabriela Masciadri Tatiana Vergara Photolithographie Ren Feller Reto Mainetti Pr presse Peter Bleichenbacher Marcel Gerber Felicitas Hering Service photo Olivier Paky responsable Lea Truffer resp pour la Suisse romande Susanne Correction Paul Andr Loye M dias lectroniques Sarah Ettlinger resp Laurence Caille V ronique Kipfer Manuela Vonwiller Secr tariat Stefanie Zweifel responsable Imelda Catovic Simone Nicolette Trindler Communication amp coordi
21. s sur cette th matique tactique fair play nutrition etc Pendant la semaine les enfants auront la chance de rencontrer certains joueurs du FC Lausanne Sport Enfin le camp se terminera en beaut avec un tournoi permettant aux footballeurs en herbe de d montrer leur talent leurs pa rents Texte Aur lie Murris Photo DR Inscriptions et infos E flyers disponibles dans les magasins de Migros Vaud E www lsacademycamps ch t 021 804 10 70 E prix Fr 290 par participant Fr 20 de r duction par fr re s ur Marc Hottiger un directeur de prestige Durant sa carri re de joueur qui a d but en 1988 Lausannois n le 7 novembre 1967 a notamment volu au FC Lausanne Sport au FC Sion ainsi qu en Angleterre Newcastle United et Everton En quipe nationale il a jou soixante trois matchs et a marqu cinq buts Marc Hottiger occupe actuellement le poste de directeur technique de l associa tion Team Vaud Lausanne qui la structure et la formation du football d lite sur le territoire vaudois Photo DR Bien tre au c ur de l t La longue pause estivale permet de prendre soin de soi par le mouvement et la d tente Le Fitnessparc Malley propose une offre attrayante de remise forme jusqu au 15 septembre 8 e TS i E geb e occasions ue ce soit au travail ou en famille tout instant le stress guette Manque de
22. temps postures inap propri es sommeil perturb les mau vais gestes qui empoisonnent le quoti dien sont nombreux Et si on profitait de la pause estivale pour enfin chouchou ter son corps au Fitnessparc Malley La circulation de l nergie joue un r le essentiel dans notre quotidien Le yoga et le qi faits de mouvements lents et doux ainsi que de postures sta tiques se pratiquent avec une profonde conscience de la respiration Ces disci plines am nent un quilibre pr cieux Le body art bas sur les principes du yin et du yang combine des l ments de danse avec le yoga le pilates et le tai chi Il tient compte du corps dans sa globali t en mettant l accent sur la force et la souplesse Les bons gestes pour affronter le quotidien Afin de retrouver la mobilit rien de tel que des tirements longs et profonds comme ceux que proposent le stretching et le body balance Le but Assouplir les structures musculaires et am liorer la posture Cerise sur le g teau jusqu au 15 septembre 2013 le Fitnessparc pro emm juillet et en ao t au Fitnessparc Malley apprenez vous d tendre en toutes pose un pack de 10 entr es au fitness pour le prix de Fr 300 Et des smoo thies nergisants pour repartir d un bon pied L espace wellness de Malley dispose galement d une quipe de th rapeutes massage Unpassage entre leurs mains et c est la zen attitude garantie
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