nos écrits - Contenu and Cie
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1. senteront un service exclusif e Vision Sant le programme pr vention de ma pharmacie contr le du taux de cholest rol d pistage du diab te amp prise de la tension art rielle Les 3 tests vous seront propos s pour CHF 5 Produits en vente sur le stand Nous proposerons la vente avec un rabais de 20 diff rents produits de saison et d autom dication e Pr vention refroidissements e M dication familiale e Vitamines et stimulants e Th s de No l GRAND CONCOURS Vous pourrez participer gratuitement sans obligation d achat notre grand concours et ainsi gagnez des s jours aux Bains d Ovronnaz d une valeur totale de plus de CHF 6 000 Nous vous invitons visiter Les Automnales 2013 et nous nous r jouissons de vous rencontrer sur notre stand L quipe des Automnales de Pharmacie Populaire le vent DAto ee du Maroc roumain Une symphonie de fruits dans le go t Une grande harmonie dans la voix r ik Qui a pour pg base huit 1 Musique i Pote Note Pas moi Massif allemand reme apparue Choisi Douleur Lac cossais D coupa Canton Fromage S est em hollandais pourpr Ancien kolkhoze Sigle Fatigu e Village FI d Aueche aque Drame i Paillette P HE Saison Chaud Article l ion de fond Conjonct ni trois 1 7 Touch Et moi dj D lt 0 D ols z Ie Purgatif Banal grecque __Ultime la barque Monceau2. Dans le langage populaire on dit que le rhume tombe sur les poumons avec pour cons quence une expectoration de glaires pas tr s ragoutantes mais n cessaire leur d sen combrement Crachez s il vous pla t Le mucus liquide un peu pais transparent et visqueux est une barri re naturelle de protec tion et a pour r le de nettoyer naturellement les bronches On limine l hyperpro duction de mucus en toussant En cas d inflammation r sul tant d une pathologie hivernale ou d un facteur irritant sa pro duction sera plus abondante et 1l faudra alors l vacuer L organisme est bien constitu puisqu on l limine en tous sant Mais lorsque cette toux grasse s installe la seule fa on d en finir avec elle est d aider se d barrasser de ce surplus de mucus Bien que tout ceci ne soit gu re tr s glamour 1l faut apprendre cracher les glaires qui s accumulent au niveau de la gorge C est la raison pour laquelle 1l ne faut surtout pas prendre d antitussifs Ils pour raient s av rer dangereux et emp cher l vacuation en ex posant la personne un risque d touffement dans son propre mucus En revanche les fluidifants bronchiques de type ac tylcys t ine peuvent tre utilis s si la personne est capable d expec torer des crachats en toussant La solution buvable obtenue en m langeant le m dicament sous forme de poudre de Peau est un mucol
3. 26 octobre 2013 La peau l preuve du froid Me soigner page 8 La m decine naturelle vue du m decin Interview page 3 La technologie au service des diab tiques Me soigner page 10 LIEI T D Les m decines naturelles pour bien pr parer l hiver La p riode hivernale approche grands pas et avec elle viennent refroidissements tats grippaux et autres sympt mes saisonniers Mais comment s y pr parer Vie pratique Dans les bras de Morph e tout n est pas si reposant Indispensable la vie le sommeil est notre meilleur outil pour nous r g n rer Mais lorsqu il est affect c est l entier de notre m tabolisme qui en p tit Page 4 DETETTTPEE EEE EEE Vie pratique A vos marques pr ts Apprenez A tout ge que l on tudie les math matiques ou que l on s initie au golf il importe d tre capable de maintenir son attention suffisamment longtemps sur l activit en cours Page 5 DETETEEEEEEEEEEEEEEEEOOEEEEEEE EEE EEE TETE EEE Quiz Douleur quand tu nous tiens Maux de t te maux de dos courba tures les douleurs nous m nent la vie dure Lorsqu elles sont difficiles sup porter on avale des comprim s pour les soulager Page 6 DELTETETEET EEE EEE EEE Me soigner Un cactus dans ma gorge Le mal de gorge est un sympt me d sagr able qu il faut savoir traiter
4. de jouer ETA en ETA Les pastilles Grether s alel alal s ell e o w n aal asl a iz as Les pastilles traditionnelles de Grether s sont fabriqu es en Suisse selon la fameuse formule originale et entretiennent votre voix toute la journ e pon ba kE R tablis sements Mainte nant S S 5 a S T Q 3 D D Gagnez l une des 30 grandes boites de Grether s Pastilles Blackcurrant de 440 gr d une valeur de CHF 34 1 r ponse par personne Greihers Pasabll C711 174 1 grande boite de Grether s Pastilles de 440 gr Retrouvez la solution d s le 1 d cembre 2013 sur notre site internet www pharmaciepopulaire ch Pour participer au tirage au sort date limite de participation 30 11 2013 Envoyez la r ponse sur carte postale l adresse suivante Pharmacie Populaire Concours Objectif Sant case postale 160 1211 Gen ve 7 ou par e mail l adresse objectifsante pharmaciepopulaire ch
5. indirect est plus subtil il agit sur le bien tre global de la personne en r duisant par exemple le stress Les autres m decines naturelles Il existe d autres m decines compl mentaires que celles reconnues en Suisse on citera les techniques de relaxation comme le reiki et le yoga l hypnose l oligoth rapie l aroma th rapie ou encore la luminoth ra pie Celles ci peuvent constituer une aide suppl mentaire dans certains cas D autres facteurs jouent aussi un r le sur notre sant comme l exercice physique et la nutrition Dans quels cas s en servir Dans le cadre des sympt mes hiver naux la th rapie par la lumi re pourrait agir contre le fameux blues hivernal Les techniques de relaxation agissent contre le stress et peuvent ainsi renforcer notre syst me immunitaire Il convient de prendre des compl ments vitamines min raux oligo l ments lors de certaines carences Quels avantages et limites de la m decine naturelle La m decine naturelle intervient sou vent lorsque la m decine classique est ses limites et qu elle n a plus rien proposer En effet les m de cines compl mentaires offrent toute une palette de th rapie et r pondent de nombreux besoins Bien que cette m decine soit douce 1l existe quelques effets ind sirables et poten tellement dangereux il convient de ce fait de consulter un m decin ou un pharmacien Ralph BRINER Etudiant e
6. l Me soigner 9 1 Ji Pharmacie Populaire 2 Actualit 26 octobre 2013 Pharmacie Populaire 29 Le th me du mois Lumi re sur les m decines naturelles De l hypnose l hom opathie en passant par la m decine traditionnelle chinoise ces m decines douces offrent de nombreuses applications Cependant leurs noms et leur nombre peuvent porter confusion et il devient alors difficile de s y retrouver Les m decines compl men taires ont subi une hausse de popularit durant ces der ni res ann es notamment en mettant en avant leur c t naturel ou exotique Mais que sont elles vraiment Les m decines compl mentaires en Suisse Les m decines naturelles appel es aussi m decines compl mentaires sont tr s vari es et proposent de mul tiples th rapies En Suisse cinq de celles ci sont reconnues et donc rem bours es par l assurance maladie de base lhom opathie la phytoth ra pie la m decine chinoise tradition nelle Paromath rapie et la m decine anthroposophique L hom opathie est probablement la plus connue elle se base sur les principes de la similitude de l individualisation et de l infinit simal c est dire que des mol cules produisant des effets ind sirables peuvent avoir un effet b n fique tr s faible dose La phytoth rapie uti lis e d j depuis plusieurs si cles se base sur les principes actifs que l on retrouve dans les plantes elle s u
7. 0228190101 CHARMILLES O Charmilles Place des Charmilles 1 3 T l 022 318 69 06 CH NE BOURG Trois Ch ne Rte de Gen ve 33 T l 022 318 69 10 FLORISSANT Tranch es Blvd des Tranch es 24 T l 022 318 69 16 GRADELLE Gradelle Av des Cavaliers 1 T l 0223186915 GRAND PR Grottes amp Beaulieu Rue Carteret 42 T l 022 318 69 14 P QUIS Navigation Rue de la Navigation 1 angle rue des P quis T l 022 318 69 04 PETIT LANCY ONEX Petit Lancy Onex Rue des Bossons 88A T l 022 318 69 07 PLAINPALAIS O Mail Av du Mail 2 T l 022 318 6905 Plainpalais Rue de Carouge 55 T l 022 318 69 03 PLAN LES OUATES Plan les Ouates Route de Saint Julien 176 T l 022 318 69 18 Varemb D 12 Servette o O P quis Charmilles Petit Lancy Onex Q D Plan les Ouates 18 SERVETTE Drugstore Rive Droite Rue de la Servette 81 83 T l 022 318 69 08 VAREMB A Colombettes Ch des Colombettes 1 T l 022 318 6921 Varemb Rue Montbrillant 67 T l 022 318 69 12 avec parfumerie Pharmacie Populaire est certifi e ISO 9001 2008 9 Centre ville Champel Carouge Gradelle D Plainpalais Ch ne Bourg SN Pharmacie Populaire N 11 Novembre 2013 Editeur Pharmacie Populaire rue Carteret 42 case postale 160 1211 Gen ve 7 T l 022 918 09 00 fax 022 918 09 30 www ph
8. constituants prin cipaux de la paroi des cellules c r brales leur assurant une souplesse indispensable leur bon fonctionnement Quant la l cithine elle est transform e dans le cerveau en ac tylcholine un neurotransmetteur crucial dans les processus de concentra tion et d apprentissage Pour dessert le cerveau raf fole de magn sium v ritable chef d orchestre de toutes ses activit s fournisseur d nergie co facteur d innombrables r ac tons biochimiques r gulateur de l excitabilit des nerfs etc On r alise donc limpor tance d une alimentation saine et diversifi e pour fournir nos neurones l ensemble des nutri ments indispensables Si ce n est pas le cas ou si l on constate une baisse des performances ou encore en p riode de forte activit intellectuelle des cures de compl ments sp cifiques repr sentent une alternative efficace Votre pharmacien vous conseillera volontiers Denis K STENBAUM GPP Le conseil de Pharmacie Populaire Comment am liorer sa concentration Un film captivant un concert mouvant une finale de Grand Chelem nous poss dons tous la capacit de nous focaliser intens ment sur un v nement particulier Mais lorsque l activit effectuer est moins passionnante des devoirs un rapport rendre son chef un certain nombre de conditions pour discipliner notre attention s imposent e Fixer des objectifs avant toute d marche savoir pr
9. d pendance On peut les utiliser pendant 3 jours sans probl me en respectant la Analg sique igi Schmerzmittel for und febersenkender Wirkung avec effet anti in ammatoinre et F brifuge 10 Fimtabletten comprim s film s dose maximale journali re Apr s si la douleur persiste mieux vaut arr ter la prise et consulter un sp cialiste Attention la surdose le parac tamol peut d truire le foie et entra ner la mort Si Les analg siques courants restent sans effet la solution est de prendre de la morphine NEA Entre les antalgiques AZI courants dits de Nom pr nom Rue num ro NPAlocalit T l phone E mail Date signature A Cet accord peut tre r voqu en tout temps via e mail info tena sca com palier 1 et la morphine 1l existe une cat gorie de m di caments interm diaires Ap pel s morphiniques faibles ils contiennent des opiac s comme la cod ine et agissent sur le syst me nerveux cen tral Ces antalgiques de palier 2 peuvent tre utilis s en asso ciation avec les antalgiques de palier 1 La morphine quand elle est administr e en cas TENA Pants essayez les gratuitement Veuillez me faire parvenir dans un emballage discret mes chantillons TENA Pants gratuits pour C incontinence l g re TENA Pants Discreet Taille OM OL Ll incontinence mod r e forte TENA Pants Plus TENA Pants Super Taille OM OL Cl
10. des mains douces jusqu au retour du printemps Les temp ratures basses mettent mal l piderme sous notre climat La solution est de miser sur une bonne hydratation Une meilleure protection d s l arriv e de l hiver Le froid agresse la peau de votre visage et de votre corps Combin l air sec des habi tations chauff es 1l est une preuve pour les tissus cuta n s Durant la saison froide l piderme montre des signes de s cheresse avec pour cons quence des sensations d sa gr ables de tiraillement Pour permettre sa peau de passer cette saison sans dommage il est conseill de la chouchou ter avec des soins nourrissants Certaines cr mes contiennent de l acide hyaluronique qui permet d apaiser l piderme du visage tout en l aidant reconstituer la barri re cuta n e Le beurre de karit est lui reconnu pour ses propri t s hydratantes N oubliez pas vos mains qui sont aussi tr s expos es et m ritent un soin quotidien Hydrater sa peau en profondeur Pour soigner la peau de son vi sage 1l faut veiller appliquer une cr me tr s riche le matin et le soir et bannir les pro duits d maquillants agressifs Le geste malin c est de choisir UNE d co AC N PEUT ATTEIND PEAU ID ALE Ivrez a v tre H un soin pour repulper la peau durant la nuit car c est un moment propice pour ressour cer cet organe L aquabioryl par
11. exemple est un actif qui l impr gne en profondeur sans laisser de film gras Vous vous r veillerez avec une sensation de douceur et de confort Soigner son corps durant la saison froide S1 la peau du corps a tendance devenir s che il faut com mencer par choisir le bon gel douche Certaines formules ab ment la barri re cutan e et agressent la peau rendue plus vuln rable par le froid Optez pour un savon au lait hydratant ou l huile qui ne dess chera pas votre corps Une autre bonne id e c est d exfolier l piderme par des gommages doux et r guliers et d viter les douches trop chaudes et trop longues qui fragilisent les tissus Apr s la toilette hydratez vous des pieds la t te avec un soin la vitamine B3 par exemple Br istol Myer Squibb Bristol Myers Squibb SA 6341 Baar www dafalgan odis ch Destin e aux peaux sensibles elle apporte des substances nu tritives et a galement un effet apaisant Il est aussi possible d agir sur l environnement comme l air sec de nos loge ments chauff s agresse l pi derme vous pouvez installer un humidificateur Soigner sa peau jour apr s jour c est une garantie pour passer un hiver plus agr able Tatiana TISSOT Contenu amp Cie Mop DITION LIMIT E VICHY TE r B4 V AE Eli TR TENTE Offert en cadeau l achat d un Soin Visage ou Vichy Homme MINI EAU THE
12. incontinence tr s s v re TENA Pants Maxi Taille OM OL Veuillez compl ter le bulletin le d couper et l envoyer SCA Hygenie Products SA Mailinghouse Industrie Nord 9 5634 Merenschwand Date de naissance J accepte que mes donn es soient enregistr es et utilis es des fi ns publicitaires d tudes de march et d opinion en relation avec les produits TENA et souhaite recevoir l avenir de la publicit concernant les produits TENA via les canaux suivants courrier O t l phone O e mail forte 400 4 mit entz ndungshemmender L offre de Pharmacie Populaire Algifor forte 400 10 comp film s 9 25 au lieu de 10 90 de douleur intense qu elle soit aigu ou chronique noter que les analg siques de niveau 2 et 3 ne sont prescrits que sur ordonnance et dans des cadres tr s stricts Tatiana TISSOT Contenu amp Cie 1013_F Pp PTP_CH_ PharmaciePo 8 Bien tre 26 octobre 2013 Pharmacie Populaire La fi vre dans tous vos tats La chute des temp ratures ext rieures arrive et avec elle son lot de pathologies Une baisse de r gime dans le vent et vous voil clou au lit avec une bonne fi vre Pour emp cher la fi vre de s installer traitez l d s qu elle appara t Aglagla j ai froid Mets ton manteau sinon tu profitent d un tat ponctuel de baisse de votre immunit pour vous attaquer sournoisement Il
13. m me fa on pour chaque tre humain sa perception varie La com posante motionnelle joue un r le essentiel dans le ressenti et rendra la douleur plus ou moins p nible selon l individu Le corps humain ne peut att nuer la douleur sans l aide de m dicaments Le corps humain est FAUX capable de s cr ter ses propres substances antidouleur les endomorphines ou endor phines Il s agit de morphines na turelles qui inhibent les sensations d sagr ables Elles sont fabriqu es par l hypothalamus et l hypophyse Certaines personnes ne res sentent pas la douleur L analg sie cong nitale VRAT existe mais reste une pathologie rarissime Lorsqu elle touche des personnages de films ou de romans tels que Superman ils semblent invincibles Dans la r alit elle rend surtout tr s vul n rable Les personnes qui en sont atteintes ne per oivent pas les si gnaux de la douleur Elles peuvent se casser un membre se br ler ou m me se mordre la langue sans s en rendre compte Les m dicaments l arc en ciel Besoin de conseils en matiere de douleur tre bien conseill ne doit pas tre une question de prix Informez vous aupr s des pharmaciens de Pharmacie Populaire ux inform sur s dorsalgies Pharmacie Populaire 26 octobre 2013 cause de leur syst me nerveux immature les b b s qui sont encore dans le ventre de leur m
14. re ne ressentent pas la douleur Contrairement ce que croyaient les scientifiques m me le f tus peut souffrir Les structures permettant la transmission de l influx douloureux sont en place d s le quatri me mois de grossesse Les analg siques contenant du parac tamol de l ibu prof ne ou de l aspirine ont tous les m mes effets Les analg siques ont FAUX des actions diff rentes Certains calment exclu sivement la douleur d autres font baisser la fi vre ou agissent sur les inflammations En auto m dication il faut tre prudent et s informer des effets secon daires souvent sous estim s Un antalgique tel que l ibuprof ne contribue faire baisser la fi vre Tout comme l aspi rine l ibuprof ne a une iple action sur l orga nisme Il att nue la douleur Les slips TENA Pants se portent comme des sous v tements normaux Le syst me Body Close Fit garantit une tenue pr s du corps et une s curit optimales Demandez un chantillon gratuit TENA 08 40 22 02 22 ou TENA ch les inflammations et la fi vre Son avantage sa notice liste moins de contre indications que l aspirine Le parac tamol a un effet anti inflammatoire Contrairement l ibu prof ne ou l aspirine le parac tamol n att nue pas les gonflements induits par une inflammation Il est par contre efficace pour inhiber les douleurs musculaires et menstruelles Lors d une migraine on
15. rentes m decines naturelles En effet on peut combiner diff rents traitements Il faudra toutefois veiller ne pas neutraliser certains produits par d autres hom opathie neutralis e par certains produits phytoth rapeu tiques par exemple c est pourquoi l intervention d un m decin ou d un pharmacien form et comp tent se rait souhaitable Les tisanes hydratent c est une grande qualit en revanche elles sont rarement fiables du point de vue th rapeutique et pr ventif car la quantit de substance active extraite est tr s variable et d pend de beau coup de facteurs mais elles font du bien soulagent la gorge et procurent un sentiment de bien tre fort utile Quant aux huiles essentielles leurs effets secondaires peuvent tre 1m portant voire toxiques consultez le pharmacien sp cialiste avant de vous lancer ou prenez des pr parations du commerce test es et bien dos es Une pr vention vaccinale notamment de la grippe est elle quand m me n cessaire Peut elle tre remplac e par la m decine naturelle Pour ma part je ne vaccine que tr s peu de patients de la grippe ce n est pas que ma vision de la sant qui est en jeu dans ce contexte mais aussi la demande de ma client le Le vaccin de la grippe prot ge principalement contre une ou plusieurs maladies li es un ou plusieurs virus mais 1l ne prot ge ni contre le rhume la toux ou lotite De plus juste apr s la
16. sique de votre sac mais comment soulager les petits et les grands maux l aide de ces m dicaments Le signal de la douleur est transmis travers la moelle pini re Les tissus du corps humain sont dot s de terminaisons qui signalent la douleur et la transmettent jusqu la moelle pini re via des fibres nerveuses Le message traverse la moelle pini re pour atteindre le cerveau o il va se transformer en sensation de douleur d sagr able et localis e Le cerveau ordonnera ensuite une r action au Corps La douleur a une utilit Ne La douleur aigu est DS n cessaire et utile i Elle est un signal d alarme en voy au cerveau qui lui indique que l organisme souffre d un dommage d une maladie ou d un dysfonctionnement En cas de br lure par exemple elle permet une r action pour emp cher de graves l sions Si vous avez pos votre main sur une plaque de cuisson tr s chaude vous la retirerez aussi t t Par contre les douleurs dites chroniques qui durent plus de trois mois n apportent pas d in formations suppl mentaires au cerveau Elles deviennent une pathologie en elles m mes et ne sont plus utiles l organisme L LM x z e JAY RE ce s VIS D L m1 TER BAZI Le TTRY i E C8 Nous ressentons tous la dou leur de la m me mani re FAUX La douleur est aussi une question de psy chologie Si le corps la d tecte et la transmet de la
17. une d fense physiologique face l agression des agents patho g nes Mais elle entra ne aussi une fatigue g n rale peu pro pice au d ploiement de l ner gie n cessaire les combattre D o l int r t de ne pas ignorer un tat f brile et de le traiter d s son apparition Faire baisser sa temp rature Nos grands m res imposaient des bains de pieds de quelques degr s de moins que la tem p rature corporelle Au Jourd hui certaines coles du corps m dical d sapprouvent cette m thode et conseillent plut t une action cibl e Si vous avez une fi vre inexpli qu e prenez conseil aupr s d un pharmacien ou d un m decin Celui ci vous orien tera probablement vers la prise de m dicaments connus pour leur effet antipyr tique tel que le parac tamol Pris intervalles r guliers ce tral tement efficace fait baisser la temp rature corporelle et per met de la maintenir ainsi sans trop d oscillations qui sont source d puisement Ladane AZERNOUR BONNEFOY Contenu amp Cie DAFALGAN ODIS en cas de grippe et de refroidissement att nue les douleurs lors de refroidissement et fait baisser la fi vre Il s agit d un m dicament Veuillez lire la notice d emballage AA AY La peau l preuve du froid Durant la saison froide votre peau a d autant plus besoin d tre prot g e Des soins qui la nourrissent en profondeur permettent de garder un joli teint et
18. y a plusieurs hypoth ses pour expliquer les maladies quand il fait frisquet D une part lair que vous respirez entraine for c ment un refroidissement des muqueuses du nez des oreilles vas attraper froid Voil une l gende urbaine laquelle l faut tordre le cou Le froid n est pas responsable de la fi vre C est la prolif ration de virus et de bact ries de toutes sortes qui et de la bouche Les m ca nismes de d fense cellulaires s en trouvent fragilis s et jouent moins bien leur r le de barri re Par ailleurs le corps d pense de l nergie force de se r chauffer DAFALGAN 0 FARAC TEM EL L offre de Pharmacie Populaire Dafalgan Odis 500 mg Onguent 100 gr 1 55 au lieu de 9 10 afin de se maintenir la temp rature physiologique de 37 en moyenne et de ce fait est moins r sistant aux microbes De plus un facteur non n gligeable est la proximit avec les autres dans des endroits souvent confin s o les virus voyagent all gre ment au gr d un ternuement d une poign e de main ou d une simple respiration Gare aux microbes Apr s avoir t la cible d un virus ou d une bact rie le corps met en place des moyens de d fense en secr tant des substances dites pyrog nes Celles ci ordonnent au cerveau d augmenter le thermostat du corps afin de cr er un milieu d favorable la prolif ration microbienne La fi vre est donc
19. 26 octobre 2013 Pharmacie Populaire Se soigner naturellement sans se planter Notre Pharmacien vous r pond La consommation de plantes m dicinales est tr s r pandues de par le monde Il subsiste n anmoins une croyance erron e qui consid re que puisque c est natu rel c est sans danger La nature en quelques maux L int r t port la phytoth rapie est la hauteur de son efficacit pour traiter de mul ples affections Les tudes scientifiques les plus modernes en confirment le bien fond et les consommateurs pl bis citent toujours plus nombreux les bienfaits de la m decine naturelle La saison hivernale en est un parfait exemple de l chi nac e pour stimuler les d fenses immunitaires au thym pour combattre les affections respiratoires en passant par la traditionnelle infusion de tilleul pour faire baisser la fi vre Tout serait idyllique dans le meilleur des mondes si les principes actifs v g taux n exigealent pas exactement les m mes pr cautions que les Dans chaque quartier m dicaments dits classiques Effets secondaires interac tions contre indications dose maximale un traitement par les plantes n est jamais aussi anodin qu il n y para t M fions nous des tomates Les plantes contiennent en ef fet une vari t infinie de com posants certains extr mement puissants d autres toxiques tr s faible dose S la Grande cigu fatale So
20. 310 Rheinfelden E es VALVERDE M dicaments phytoth rapeutiques Offre non cumulable avec d autres avantages valable jusqu au 30 novembre 2013 jusqu puisement des stocks Lisez la notice d emballage Des soins indispensables Sans traitement les ger ures des l vres peinent gu rir car le froid les entretient Si vous souffrez de ces blessures n h sitez pas faire usage d un baume l vres fr quemment dans la journ e D autres fac teurs les favorisent comme le passage de l air par la bouche Baume labial contient du baume du P rou et une substance active extraite de la camomille Soigne les l vres s ches gerc es crevass es et fendill es Les rend douces et souples comme du velours Pharmacie Populaire Dermophil Indien Stick l vres 5 85 au lieu de 7 30 ER ou l absorption de boissons trop chaudes Respirez bien par le nez et laissez votre cacao refrol dir un peu avant de le boire Si malgr une bonne hydrata tion la situation ne change pas demandez conseil un sp cia liste En effet certaines bact ries ou champignons peuvent causer des l sions ressemblant des ger ures Cependant pas de panique Normalement en appliquant un baume l vres r guli rement les ger ures doivent dispara tre et votre bouche retrouver sa douceur Ne baissez pas la garde tant que le froid s vit Tatiana TISSOT Contenu amp Cie 2 Pharma
21. 8 Les adversaires de la m moire Inutile de songer fortifier sa m moire si l on ne s est pas aupa ravant d barrass de ses ennemis Et ils sont nombreux En pre mier lieu tout ce qui perturbe la biologie du cerveau exc s d al cool tabagisme consommation de drogues Le stress affecte lui aussi la m moire en particulier celle court terme le cerveau mobilisant ses ressources sur les probl mes r soudre et oubliant le reste Quant l ge 1l n est pas un facteur de risque en soi et la vieillesse n est pas contradictoire avec des souvenirs pr cis en re vanche ge avanc rime souvent avec usure du syst me cardio vasculaire prise de m dicaments en quantit plus importante ou d shydratation autant de freins aux capacit s de m morisation Des neurones bien rassasi s Comme d j mentionn le cer veau ne peut fonctionner plein rendement que lorsqu il est repu Mais que faut il finalement mettre la carte pour contenter cet organe glouton En entr e on proposera aux cellules c r brales des vitamines du groupe B La B1 leur permet de transformer les sucres en nergie et d am liorer la trans mission de l influx nerveux la B6 les prot ge contre les radi caux libres et la B12 est indis pensable au maintien de la gaine de my line qui entoure les nerfs Comme plat de r sistance les acides gras jouent un r le de premier plan Les om ga 3 sont en effet les
22. RMALE 50ML D MAQUILLANT 3EN1 30ML ET 1 BO TE VINTAGE VOTRE PEAU ID ALE VICHY LABORATOIRES 2 Pharmacie Populaire 26 octobre 2013 Me soigner Q Cataplasmes mode d emploi Le cataplasme existe sous diff rentes formes pommade p te bouillie voire tissu sur lequel on aura plac des ingr dients Alors rem de de grand m re ou v ritable pr paration vis e th rapeutique Soin vieux comme le monde le cataplasme n a pas vraiment disparu de notre paysage traitant Du principe du cataplasme Le mot cataplasme tire ses origines de la racine grecque cata qui signifie sur et de plasme qui veut dire mati re d pos e Il s agit donc de l ap plication d un produit donn sur la partie du corps que l on souhaite traiter C est la raison pour laquelle sa fabrication doit r pondre une proc dure stricte Le cataplasme peut s av rer un support et un traitement la fois comme c est le cas de l argile efficace dans les dou leurs articulaires Il peut aussi servir simplement de base pour le rem de dispens Si les effets de ces pr parations ne sont plus d montrer dans certaines af fections 1l existe toujours des cataplasmes saugrenus tels que la bave de tortue m lang e de Un cactus dans ma Adieu d bardeurs t shirts et d collet s Bonjour cols roul s charpes et autres boucliers de gorge pour traverser cette p riode hivernale en slaloma
23. age du diab te par ma pharmacie Un programme complet pour d pister pr venir et surveiller le diab te e Contr lez votre glyc mie e Analysez votre r sultat e Agissez en cons quence Ma pharmacie directement au m decin tral tant Certes 1l faut toujours se piquer pour obtenir une gout telette de sang analyser mais l aussi de gros progr s ont eu leu l aiguille coudre que l on st rilisait avec une allumette a t remplac e par des lancettes si fines que leur piq re est qua si indolore Quant la quantit de sang n cessaire l analyse elle a t divis e par un facteur de dix Comment choisir un glucom tre Il existe de nombreux mod les d appareils de mesure de la glyc mie Ils se diff rencient notamment par e la grandeur de leur affichage important en cas de probl me de vue e leur taille consid rer en cas de d placements fr quents ou de dext rit d faillante rhu matismes tremblements e leur simplicit d utilisation certains mod les fonction nant m me sans bandelettes r actives eou au contraire leur so phistication possibilit de connexion un ordinateur e Le prix est un crit re secon daire en Suisse puisque tout le mat riel est pris en charge par l assurance de base Le pharmacien ou le m decin sont bien entendus bien plac s pour identifier vos besoins et vous guider dans votre choix La plupart des fabricants m
24. ar leur immunit aura fort faire pour r sister tous les germes Les per sonnes atteintes de maladies s v res et qui ne souhaitent pas se faire vacciner de la grippe b n ficieront galement d une pr vention en m decine natu relle bien men e Quand est ce qu un traitement de m decine naturelle est indiqu Il y a plusieurs cas dans lesquels la prise de ces rem des est indiqu e notamment lorsque l hiver en ap proche suit une ann e difficile infec tons nombreuses chez un patient lorsqu on a d j eu plusieurs infec tions durant l t par exemple et que l immunit t mise rude preuve Les personnes chez lesquelles le m de cin a pos le diagnostic de d pression hivernale avec baisse de l immunit b n ficieront d une approche double savoir lampe de luminoth rapie associ e de la phytoth rapie par exemple Les patients qui devraient veiller se pr munirent pr cocement sont ceux qui savent qu ils ont ten dance tomber facilement malade ceux qui travaillent dans des services publics et ceux qui sont en contact professionnel avec de nombreuses personnes tels que les enseignants les travailleurs sociaux ou encore les sol gnants Finalement les personnes qui sont stress es et surmen es tombent facilement malade leur immunit est handicap e par le stress et ne peut se d velopper efficacement en cas de contact avec un virus Peut on combiner diff
25. arder l appa rition Et d autre part il faut savoir qu une grande partie des diab tiques ne sont pas d pist s et sont atteints sans le savoir Car la maladie est sournoise et silencieuse elle peut provoquer des ann es durant d importants d g ts dans l organisme sans qu au cun sympt me ne soit d tectable ACCU CHEK Mobile C tait n anmoins une r volu tion pour la vie quotidienne des diab tiques qui pouvaient en fin surveiller pr cis ment l vo lution de leur maladie Malgr tout la vie quotidienne restait contraignante et le diab tique devait consacrer une part non n gligeable de sa journ e s occuper de son affection Le jour et La nuit Heureusement comme dans tous les domaines techniques les avanc es scientifiques ont spectaculairement am lior les glucom tres Ceux qui ont connu les t l phones portables d il y a trente ans peuvent faire le parall le rapidit taille fonctionnalit s le mat riel actuel offre des performances inimaginables 1l y a quelques ann es seulement Certains lecteurs de glyc mie sont plus petits qu une carte de cr dit la mesure est instantan e et l exploitation des r sultats est digne des ordinateurs les plus modernes avec qui ils com muniquent d ailleurs ais ment Des programmes sp cifiques analysent les statistiques pro posent automatiquement des ajustements de traitement ou encore transf rent les donn es Le d pist
26. armaciepopulaire ch e mail objectifsante pharmaciepopulaire ch R dacteur responsable Eric Bardone R dacteurs Ladane AZERNOUR BONNEFOY Sofia DROZ et Tatiana TISSOT pour Contenu amp Cie Denis K stenbaum Pharmacien Ralph Briner tudiant en m decine Maquette synthese Lausanne www synthese ch Impression CIE centre d impression SA Tirage 90 000 ex une publication Pharmacie Populaire Ma pharmacie Les Automnales 2013 La foire d automne Gen ve Pour leur 5 me dition Les Automnales votre Foire d automne Gen ve auront lieu du 8 au 17 novembre 2013 Palexpo Gen ve C est ainsi qu l automne plus de 120 000 visiteurs S offrent un moment de rel che en famille ou entre amis et profitent des bonnes affaires propos es par plus de 400 commer ants pendant les 10 jours CETTE ANN E AUX AUTOMNALES Six salons parall les sont galement organis s pour vous au sein des Automnales le Salon de l Art du Mouvement Stock Arm e le Salon des artistes ind pendants et des cr ateurs les Jours vintage le Salon de la voyance et l Exposition canine internationale ainsi que de nombreuses autres manifestations comme les d fil s des candidats l lection de Miss et Mister Suisse romande la revue des Automnales le march de No l etc PHARMACIE POPULAIRE AUX AUTOMNALES 2013 Vision Sant un service exclusif Les collaborateurs de Pharmacie Populaire vous pr
27. cie Populaire 26 octobre 2013 A vos marques pr ts Apprenez A tout ge que l on tudie les math matiques ou que l on s initie au golf il importe d tre capable de maintenir son attention suffisamment longtemps sur l activit en cours Le potentiel prodigieux de notre cerveau est pro portionnel ses besoins exceptionnels eux aussi Mens sana in corpore sano Le cerveau est un organe exigeant Si ge des facult s intellectuelles 1l consomme au repos pas moins de 20 de notre nergie alimentaire alors qu il ne repr sente que 2 du poids du corps soit environ un kilo et demi Pr cisons d embl e que l intelligence n est pas pro portonnelle aux dimensions du cerveau celui des baleines atteint les 7 kilos mais d pendrait plut t du nombre et de la qualit des neurones Ce qui explique que nos ap tudes c r brales r sultent principalement d un approvision nement appropri en acides gras acides amin s vitamines et oligo l ments L eau joue aussi un r le pr pond rant l enc phale tant particuli rement sensible la d shydratation Les fonctions c r brales sont galement tr s de mandeuses en oxyg ne Une acti vit physique quotidienne am liore ainsi directement la productivit du cerveau en l oxyg nant mais aussi en favorisant sa vascularisa ton L expression un esprit sain dans un corps sain se base donc sur de r elles bases physiologiques 4
28. cis ment ce que l on veut faire et quel est Le but atteindre Si non comme le rappelle la sagesse orientale situ ne sais pas o tu vas tu risques bien de te retrouver ailleurs e Am nager l environnement uvrer dans un espace propre clair confortable et calme sans t l phone par exemple e Pr voir des pauses r guli res e Varier les activit s ou les sujets d tude e Noter sur une feuille chaque moment de distraction et sa cause les analyser ensuite e S accorder une r compense une fois le travail accompli a f Q WILD TONOGLUTAL vour le corps et l esprit Tonoglutal N A 19 sur toute la TO N O G L U TA B N ponoc Veuillez lire la notice d emballage Dr Wild amp Co AG 4132 Muttenz www wild pharma com Offre non cumulable avec d autres avantages valable jusqu au 30 novembre 2013 jusqu puisement des stocks 6 Quiz 26 octobre 2013 Pharmacie Populaire 39 Douleur quand tu nous tiens Maux de t te maux de dos courbatures les douleurs nous m nent la vie dure Lorsqu elles sont difficiles supporter on avale des comprim s pour les soulager Et si on essayait de mieux comprendre ce m canisme de d fense du corps La douleur est une sen sation d sagr able qui indique au corps qu il doit r agir Elle peut toutefois vous handicaper pour la journ e Vous sortez alors un analg
29. consulter la notice d emballage Procter amp Gamble Switzerland Sarl son mal de gorge Privil giez les pastilles ou comprim s sucer qui ont une action locale D une part leur effet d sinfec tant permet de traiter direc tement les agents pathog nes d apaiser la gorge et l enroue ment ventuel D autre part vous soulagerez la douleur par Avec 3 actions contre les maux de gorge Analg sique Mebuca ne f 30 comprim s sucer Agents actifs de Tyrothricine C tylpyridine Oxybuproca ne Novartis Consumer Health Suisse SA D sinfectante Antibact rienne Contre les maux de gorge Mebu l emon Disinfectant Antibact rien isg Mebu Cherry et Mebu Lemon 24 comprim s sucer Agents actifs de Tyrothricine Bromure de Cetrimonium Lidocaine Offre non cumulable avec d autres avantages valable jusqu au 30 novembre 2013 jusqu puisement des stocks 3413 un effet analg sique Enfin les pastilles pr sentent l avantage de stimuler la production sali vaire une aide non n gligeable dans le combat antimicrobien Ladane AZERNOUR BONNEFOYT Contenu amp Cie Lisez la notice d emballage Offre non cumulable avec d autres avantages valable jusqu au 30 novembre 2013 jusqu puisement des stocks 1 0 Me soigner 26 octobre 2013 La technologie au service des diab tiques Les personnes atteintes de diab te doivent pouvoir facilem
30. crate est his toriquement c l bre on ignore souvent que m chonner un simple brin de muguet peut provoquer des troubles car diaques Les risques varient aussi selon la partie de la plante utilis e Si le fruit de la tomate peut tre consomm sans mod ration ses feuilles contiennent des composants susceptibles de provoquer de s rieux troubles en particulier chez les enfants De nombreux autres facteurs influencent encore la composi tion des pr parations base de plantes la composition du sol le climat la m thode de r colte et de pr paration notamment La garantie du sp cialiste Toutes ces variables sont bien entendu ma tris es dans les pr parations disponibles en pharmacie o la qualit des produits est garantie Ce qui est h las loin d tre le cas lors d achat par d autres voies In ternet principalement Enfin avant d entamer un tral tement phytoth rapeutique v rifiez toujours aupr s de votre pharmacien si celui ci est compatible avec votre tat de sant grossesse allergie etc ou avec les autres m dicaments que vous prenez Denis K stenbaum Pharmacien responsable Pharmacie Populaire Plainpalais votre Pharmacie Populaire CAROUGE Carouge Av Cardinal Mermillod 36 T l 022 318 69 13 Epinettes Rue des Epinettes 20 T l 022 318 69 11 CENTRE VILLE Cit Rue de la Conf d ration 3 T l 0223186901 Grosclaude Cours de Rive 2 T l
31. ctobre 2013 Pharmacie Populaire 22 Dans les bras de Morph e tout n est pas si reposant Indispensable la vie le sommeil est notre meilleur outil pour nous r g n rer Mais lorsqu il est affect c est l entier de notre m tabolisme qui en p tit Insomnies difficult s s endormir cauchemars autant d ind sirables qui perturbent nos nuits tranquilles Si l on peut s en accommoder de temps autre sur le long terme ces m faits pr sentent un vrai dan ger pour notre sant A chacun son dodo oui mais Chaque tre humain a des besoins diff rents En mati re de sommeil certains dor ment plus que d autres Mais dans l id al de 20 70 ans un adulte doit pouvoir b n fi cier en moyenne de 7 heures et demie de repos nocturne Les enfants quant eux passent plus de temps dans les toiles et les personnes g es beaucoup moins 5 heures et demie par nuit Cependant les alt rations des cycles du sommeil suite des insomnies peuvent affecter grandement notre organisme notamment au niveau de l humeur et ce tout ge Vous aurez sans doute constat que m me les gens qui affirment se satisfaire d un petit somme sont souvent tr s nerveux Il est donc primordial d agir lorsque la nuit perd ses vertus apaisantes Le sport en journ e favo rise une bonne fatigue le soir Plantes et sports le cocktail assoupissant Lorsque l on souffre de pro b
32. difficile acqu rir par des lectures je pense par exemple l hom opathie bien faite qui est relativement complexe En phytoth rapie le public dispose actuel lement d excellents produits fabriqu s par des entreprises suisses s rieuses telles que Weleda B rgerstein Zeller Bioforce et C r s dont beaucoup sont rembours s par l assurance de base au moyen d une ordonnance Il ne sert toutefois rien de prendre des comprim s si l on ne prend pas soin d adapter son hygi ne de vie et son alimentation Cela signifie respec ter un temps de sommeil de 6 heures minimum faire un peu d exercice physique c est le meilleur stimulant de l immunit la port e de tous a rer et humidifier r guli rement les pi ces de vie et de travail manger des l gumes et fruits de saison et r duire les quantit s de prot ines animales acidifiantes comme la viande et les produits laitiers Quels sont les b n fices et dangers de ces m decines naturelles par rap port la m decine conventionnelle Les b n fices des m decines naturelles sont multiples il y a tout d abord une vision globale de la personne en fonc tion de ses fragilit s par exemple pulmonaire ou ORL et donc une approche personnalis e On ne cible en principe pas une maladie comme F la grippe par exemple mais bien une stimulation de l ensemble de l immu nit ce qui engendrera aussi une mell leure protection contre l
33. ent contr ler plusieurs fois par jour le taux de sucre dans leur sang Le bon d roulement de leur traitement en d pend Pour ce faire les diab tiques disposent domicile de petites merveilles technologiques v ritables laboratoires miniatures nomm s glucom tres Le diab te se distingue de beaucoup d autres pathologies par le fait que le succ s de sa prise en charge d pend davantage du compor tement du malade lui m me que des efforts de son entourage m dical De l utilit des autocontr les Lorsque l on apprend qu il est demand aux diab tiques de contr ler leur glyc mie entre trois et dix fois par Jour on peut l gitimement se deman der quel est l int r t d un tel acharnement Voici quelques l ments de r ponse e Pour accepter cette maladie comme partie int grante de sa vie 1l vaut mieux la contro ler plut t que la subir e Connaitre pr cis ment sa gly c mie permet de mieux ma triser son diab te et d adapter son traitement aux condi tions ext rieures Le taux de glucose dans le sang est en effet influenc par de nom breux param tres comme la nourriture bien s r mais aussi la chaleur le stress les efforts physiques Ainsi par La pr histoire c tait hier exemple sport et diab te ne sont plus incompatibles bien au contraire e Les autocontr les jouent aussi un r le cl dans la pr vention des accidents Une hypoglyc mie pendant une bai
34. es infections bact riennes par exemple otites an gines infections urinaires En principe ces rem des ont peu ou pas d effets secondaires ils conviennent de ce fait toutes les cat gories d ges du nour risson la personne g e Les femmes enceintes doivent cependant prendre conseil aupr s de leur pharmacien car certains produits phytoth rapeutiques sont interdits durant la grossesse prin cipalement parce qu il n ont pas t test s A quel moment faut il prendre ces substances Par d finition la pr vention se fait avant que l v nement ne se produise Je conseil aux patients de se baser sur leur tat de sant de l ann e pr c dente Certains patients ayant souvent t malades maladies infectieuses et virales b n ficient d un traitement pr ventif soutenant l immunit d s le 15 ao t p riode du changement nerg tique dans la nature Pour les personnes qui tombent peu malades il suffit de commencer la pr vention quand le nombre de personnes ma lades augmente dans leur entourage pid mie d butant de grippe par exemple On maintiendra le traitement tout l hiver pour la premi re cat gorie de patients les personnes peu malades peuvent interrompre le trai tement apr s 4 6 semaines d lais de r solution d une petite pid mie Je conseille de faire de la pr vention chez les petits enfants surtout durant les 2 premi res ann es en cr che c
35. ettent galement disposi tion des services t l phoniques d assistance hotlines dispo nibles 24h 24h Denis K STENBAUM Pharmacie Populaire ACCU CHEK 2 Pharmacie Populaire 26 octobre 2013 Me soigner 1 1 Tout sur la toux grasse Non seulement votre toux ne s est pas calm e mais elle s accompagne de s cr tions de plus en plus productives C est ce qu on appelle une toux grasse Pour se d barrasser d une toux grasse il faut liminer l exc s de mucus fabriqu par les poumons S che ou grasse telle est la question Votre toux est elle s che ou grasse C est ce que vous de mandera en premier lieu votre pharmacien ou votre m decin lorsque vous l interrogerez sur ce que vous devez prendre pour qu elle se calme De ma ni re tr s basique on recon na t une toux s che d une toux grasse par la fa on dont elle se manifeste La premi re est sou vent un acte r flexe cons cutif une irritation Son but est d vacuer automatiquement tout ce qui pourrait bloquer la trach e ou g ner la respiration P le m le on voque le tabac la fum e la poussi re certains m dicaments des remon t es gastro oesophagiennes et d autres raisons plus s rieuses en mati re de sant A partir de la saison automnale c est l air ambiant plus frisquet qui irrite notre sph re ORL oto rhino laryngologique C est aussi la saison des rhumes gogo
36. gnade peut avoir des cons quences dramatiques de m me qu en conduisant Mais gr ce aux glucom tres un diab tique est d sormais par faitement outill pour g rer ses d placements en toute s curit m me sur de longues distances Journ e mondiale du diab te Avant 1980 il n y avait tout simplement pas d instrument disponible pour le grand pu blic Tout au plus pouvait on effectuer un contr le approxi matif du taux de sucre dans les urines Puis au d but des ann es 80 apparaissent les premiers lecteurs de glyc mie Encombrants dispendieux en viron 1000 chaque analyse requ rait de longues minutes de pr paratifs puis d attente avant l affichage du r sultat Chaque 14 novembre depuis 1991 la Journ e mondiale du diab te s efforce de sensibi liser le grand public du monde entier cette maladie m tabolique en constante progres sion 10 nouveaux cas chaque minute Dans 150 pays les associations membres de la F d ration Internationale du Diab te organisent un grand nombre d activit s vari es campagnes d affichage conf rences manifestations d pistage gratuit expositions ou m me missions t l vis es En 2013 l accent continuera tre mis sur le th me de l ducation et la pr vention du diab te Sujets adapt s s il en est puisque d une part dans le cas du diab te de type 2 le plus fr quent il est possible d viter la maladie ou d en ret
37. hinoise hier encore d cri es les m decines dites douces tentent actuellement de plus en plus de patients tout comme cer tains h pitaux Si les XIX et XX si cles virent l closion de la science avec entre autres la d couverte des vaccins et le d veloppement de la chirurgie les m decins continuent se heur ter aux malaises quotidiens que les m dicaments conventionnels ne parviennent pas toujours soulager Sans pour autant rejeter la voie clas sique de plus en plus de personnes d cident donc de se soigner autrement Les m decines alternatives appa raissent comme des th rapies permet tant de traiter en douceur des troubles fonctionnels chroniques migraines insomnie maux d estomac etc Le 17 mai 2009 lors d une initiative constitutionnelle le peuple Suisse a d cid une large majorit qu il fallait prendre en compte les m decines compl mentaires Ainsi l anthroposophie l hom opathie la th rapie neurale la phytoth rapie et la m decine traditionnelle chinoise sont rembours es sous conditions par l assurance obligatoire N h sitez pas en parler votre phar macien et lui demander conseil La r daction Objectif Sant POUR 1 OU 2 ENTR ES GRATUITES AUX AUTOMNALES 2013 l l l l l l l l l l e changer dans une des Pharmacie Populaire de Gen ve jusqu puise ment du stock l l l l l l l l
38. l mes de sommeil r currents il faut d abord essayer d en trouver la cause afin de mettre le doigt sur la source de ses maux Ensuite l essentiel du travail consiste se d tendre car moins on dort plus on est stress Mettez vous au sport le matin et l apr s midi le soir c est excitant et la relaxation Souvent la fatigue physique prend le dessus sur le mental Et pour parfaire ce pro gramme tournez vous du c t de la phytoth rapie En effet se soigner par les plantes comporte moins de risque pour l organisme En outre les m dicaments phytoth rapeu tiques peuvent en g n ral tre prescrits aux enfants d s 6 ans Parmi les plantes phares pour favoriser l endormissement et venir bout des nuits agit es on recense la val riane et le houblon La premi re regorge de substances soporifiques au niveau de ses racines Quant la deuxi me elle est compos e de nombreuses substances cal mantes qui fonctionnent par action conjugu e Cocon de r ve Lorsque l on souffre d insom nie c est souvent le mental qui est en cause Alors avant de se glisser sous la couette mieux vaut faire le point sur les sujets qui vous tracassent et les laisser hors de la chambre coucher Rangez galement au placard les boissons alcoolis es ou ex citantes et couchez vous l esto mac l ger sans toutefois avoir une sensation de faim Pour terminer veillez garder la temp rature de votre antre de s
39. lle Echinaforce e base de rudbeckie rouge fra che e Pour renforcer les d fenses de l organisme e Contre la grippe et les refroidissements Veuillez lire la notice d emballage Bioforce SA Roggwil TG www echinaforce ch l ch OFFICIAL PARTNER OF T l chargez ici re u SWI lapp gratuite 5 a Refroidissement Offre non cumulable avec d autres avantages valable jusqu au 30 novembre 2013 jusqu puisement des stocks pharmacie Populaire 26 octobre 2013 Le th me du mois Actualit 3 La m decine naturelle vue du m decin Vous envisagez d essayer ou de passer aux m decines naturelles mais vous manquez d informa tions ou vous tes sceptique Pour vous aider franchir le pas il est conseill de consulter un m decin ou un pharmacien sp cialis dans ce domaine La m decine compl mentaire est aujourd hui facilement accessible que ce soit en phar macie ou dans les cabinets m dicaux D Brigitte Zirbs Savigny m decin de famille sp cialis e dans les m decines naturelles nous claire sur certains points Pharmacie Populaire Quelles m decines naturelles peuvent tre envisag es pour se pr parer l hiver Dr Zirbs Savigny Il existe diff rentes m decines naturelles que je recommande pour en citer quelques unes oligoth rapie phytoth rapie hom opathie et bior sonnance Cer taines de ces m thodes n cessitent une connaissance de base
40. lors respi rez il ne faut plus beaucoup de temps avant que le soin ne fasse effet Ladane AZERNOUR BONNEFOT Contenu amp Cie gorge tr mement d sagr able qui en principe ne devrait pas durer plus de 2 ou 3 jours cons cutifs Le mal de gorge est une sensation extr me ment d sagr able qui en principe ne devrait pas durer plus de 2 ou 3 jours cons cutifs Au del et si cette pathologie est accompagn e d autres signes tels qu une fi vre persistante des naus es ou des c phal es qui ne c dent pas il convient de prendre un avis m dical Toutefois et si cette g ne est passag re dans la plupart des cas cela ne signifie aucunement qu il ne faut pas la soigner Plus vite vous retrouverez un tat de sant confortable plus vite votre syst me immunitaire jouera son r le de protecteur L offre de Pharmacie Populaire sn Vicks VapoRub Onguent 100 gr 16 30 au lieu de 19 90 VICKS VapoRub frictionner et inhaler Pour les affections touchant les voies respiratoires sup rieures avec Y Joux Y Rhume Y Maux de gorge Y Signes de bronchite re respirez la vie il Miam un bonbon Hydratez vous au maximum en buvant beaucoup d eau et gardez votre cou au chaud en portant un foulard m me si vous tes l int rieur Evitez l autom dication par des anti biotiques inutiles quand on ne conna t pas les origines de Ceci est un m dicament Veuillez
41. n m decine L info de Pharmacie Populaire D pression saisonni re Le blues hivernal La d pression saisonni re plus commun ment appel le blues hivernal est un tat d pressif qui se manifeste d s le mois d oc tobre et qui peut persister jusqu au printemps Bien que le m ca nisme reste inexpliqu il est admis que cet tat est li au manque de lumi re suite au raccourcissement de la dur e de l ensoleillement et de lumi re du jour Les sympt mes sont divers et peuvent varier d une simple d prime baisse d nergie fatigue perte d int r t une d pression s v re hypersomnie isolement perte d app tit et sont souvent accompa gn s d une baisse de la concentration et des performances intellec tuelles d une immunit peu performante avec une susceptibilit aux infections principalement virales augment e Le traitement de choix est la Luminoth rapie il consiste en une expo sition de 30 minutes chaque matin une lumi re de 10 000 lux d s la baisse de la luminosit et durant tout l hiver Ce traitement se fait domicile la lampe est m me parfois rembours e par l assurance si le diagnostic est confirm par un certificat m dical L offre de Pharmacie Populaire Echinaforce Protect 120 comp 40 90 au lieu de 49 90 Echinaforce Comprim s renfor ant la r sistance L a TH VP i J M dicament phytoth rape utiQuc Une r ponse nature
42. nt travers ses pathologies Le mal de gorge est un symp t me d sagr able qu il faut savoir traiter pour tre rapide ment soulag Un classique parmi les classiques En cette p riode de froid vous passez r guli rement d une pi ce chaude un environne ment froid et inversement en mettant votre syst me immu nitaire contribution Fragi lis par le refroidissement et 30 comp 11 au lieu de 13 60 tb NOVARTIS MENTHE j M D L offre de Pharmacie Populaire Mebuca ne f SA la pelure d ail pour radiquer un mal de gorge Ces derniers n ont aucun fondement scienti fique et peuvent pr ter sourire condition qu ils ne pr sentent pas de danger potentiel Vous l aurez compris pour que le ca taplasme soit efficace 1l ne doit pas s improviser sur un coin du plan de travail de la cuisine Les cataplasmes sont consid r s par le corps m dical comme de s rieuses m dications quand ils sont fabriqu s et utilis s de fa on rationnelle Son utilisation en friction C est parce qu il est toujours d licat de fabriquer artisana lement des cataplasmes sans conna tre l effet de tous ses composants qu il est conseill de se tourner vers des produits commercialis s en particulier pour certains traitements En effet 1l y a des huiles essentielles qui ne doivent pas tre utili les efforts dispens s par votre corps pour se maintenir une temp ratu
43. nt et deviennent progressivement raides et douloureuses Os secours Pour soutenir les processus de r paration et de reconstruc tion des structures articulaires la solution consiste fournir l organisme des compl ments alimentaires sp cifiques Parmi eux la chondro tine et la glu cosamine sont incontournables puisqu ils servent de mat riaux de base aux amortisseurs natu rels que sont le cartilage articu laire et le liquide synovial Un autre apport nutrition nel essentiel est le collag ne l ment indispensable l ap pareil locomoteur ligaments et Fluimucil Toux grasse dissout le catarrhe et en favorise l expectoration calmant ainsi la toux Son action antioxydante prot ge en outre les voies respiratoires Fluimucil Toux grasse contient l ac tylcyst ine originale issue de la recherche des laboratoires Zambon Fluimucil Toux grasse qualit recherche et exp rience Les voies respiratoires remercient Ciao toux grasse Lisez la notice d emballage Zambon Suisse SA Via Industria 13 CH 6814 Cadempino www zambon ch ch Fluimucil Toux grasse 10 comp effervescents 11 au lieu de 13 60 Zambon tendons en particulier Dot es de capacit s de traction et de dilatation exceptionnelles les fibres de collag ne garantissent les capac t s de r sistance des articulations On ne peut donc que conseiller une suppl men tation en glucosamine chon dro
44. oireaux carottes betteraves rouges etc apporte en principe le capital nutritif n cessaire la bonne sant J mets une r serve face des patients avec des troubles digestifs des intol rances alimentaires ou des m dications lourdes m dica ments qui baissent le cholest rol par exemple ils auront un risque de carences sp cifiques qui doivent tre explor es Propos receuillis pour Pharmacie Populaire par Ralph BRINER Etudiant en m decine D Zirbs Savigny Brigitte M decine interne M decin de famille FMH Hom opathe AFC M decine esth tique et anti ge Bior sonance m dicale M soth rapie esth tique et m dicale Tout le savoir de la nature L offre de Pharmacie Populaire Elixir contre la toux 200 ml TELF au lieu de 18 50 J Pour un hiver en parfaite sant En cas de toux irritative Elixier contre la toux Weleda En cas d inflammation de la gorge Echinadoron pastilles sucer E _ __ s o a likir contre la toux Weleda L offre de Pharmacie Populaire Echinadoron Pastilles sucer 15 70 au lieu de Ce sont des m dicaments Veuillez lire attentivement la notice d emballage www swissmedicinfo ch Weleda SA 4144 Arlesheim Suisse Offre non cumulable avec d autres avantages valable jusqu au 30 novembre 2013 jusqu puisement des stocks WELEDA D s 1921 4 4 Vie pratique 26 o
45. ommeil autour des 19 degr s Et pour les plus sensibles optez pour des bouchons d oreilles Sofia DROZ Contenu amp Cie IEI IEN TET TETE TET TT i TET TEET TET TIT ar T Tr T EENI EET TE nu RENE RRRERENERERRRERERRNRINNRRERRNRERRRENENERRNENRNERRRNENENRRRNENRNRRRNENERRENENENRRRENNNNRNNNNNNNNT RRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR ER Soigner les ger ures des l vres en douceur Vous avez les l vres abim es une sensation de s cheresse sur la bouche et de l g res coupures Vous souf frez certainement de ger ures Heureuse ment les astuces pour viter ces d sagr ments sont faciles adopter Le froid hivernal ass che les l vres et cause des ger ures Pour y rem dier le ma tre mot est hydratation Des baumes appliquer plusieurs fois par jour aideront vos muqueuses se r parer Une agression pour les muqueuses Entre la chute du mercure le souffle glac du vent et l air sec des logements chauft s la peau de nos l vres est mise rude preuve La d shydrata tion de ces muqueuses sensibles conduit l apparition de ger ures Ces blessures touchent les l vres ass ch es et prennent la forme de petites fissures Elles sont d sagr ables mais malheureusement courantes une fois l hiver venu Les peaux sensibles sont particuli rement touch es par ce probl me Un baume salvateur Les solutions sont simples pour prot ger sa bouche de ce d sa gr ment inconfortable et peu esth tiq
46. peut prendre de l aspirine pour a ses douleurs a apime est efficace contre les migraines tout comme l ibuprof ne dos 400mg Par contre l aspirine est bannir lors des r gles car elle augmente les saignements Mieux vaut alors lui pr f rer l ibuprof ne ou le parac tamol Elle est aussi contre indiqu e apr s 65 ans et si on a l esto mac fragile Un mal de dos peut tre caime pa de l ibuprof ne Ce m dicament at a j t nue des douleurs tr s vari es y compris le mal 8 ct minute les prix de la t l phonie mobile peuvent varier de dos Une dose 200mg suffit pour les maux de t te l gers ou les courbatures La dose sup rieure 400mg est conseill e pour les douleurs inflammatoires comme l arth rite ou la sciatique ainsi que les migraines IL faut viter l usage d anal g sique durant la grossesse ANA Certains analg ESS siques sont d con seill s pendant la grossesse et l allaitement comme l ibu prof ne L aspirine est aussi proscrire apr s le 5 me mois de grossesse Par contre le parac tamol peut tre utilis Mieux vaut toutefois deman der conseil son m decin La prise du mauvais traitement peut augmenter le risque de fausse couche ou de malfor mation du f tus Attention l autom dication on peut devenir d pendant aux antidouleurs FAUX De par leur mode d ac ton les antidouleurs vendus sans ordonnance ne pro voquent pas de
47. pour tre rapidement soulag Page 9 F DEEE ETIENNE Notre pharmacien vous r pond Se soigner naturellement Dbiectif Sant sans se planter La consommation de plantes m dici nales est tr s r pandues de par le monde Il subsiste n anmoins une croyance er ron e qui consid re que puisque c est naturel c est sans danger Page 12 PHARMACIE POPULAIRE DRMAUTOMNALES 2013 Baisse des temp ratures journ es rac courcies et diminution de l ensoleille ment voici les premi res id es qui nous viennent l esprit lorsque l on voque l hiver Chaque ann e notre organisme y est confront et doit s y adapter bien que certaines ann es A CARTONNE PALEXPO WWW AUTOMNALES CH Actualit zs PET Vie pratique i x Quiz 6 7 Bien tre g soient plus difficiles que d autres et cela se fait ressentir rhumes otites et tats grippaux sont les sympt mes les plus communs Cependant c est aussi le moment pour le corps et l esprit de faire le point sur ses besoins c est ainsi la possibilit de retrouver un nouvel fl 4 lan Les m decines douces ainsi que quelques bonnes habitudes offrent des approches qui permettent de renouer avec notre vitalit et nous m mes et ainsi passer un hiver en pleine forme A MAR i DaS P Le boom des m decines douces Hom opathie phytoth rapie acu puncture m decine c
48. re avoisinant les 37 le m tabolisme devient un terrain favorable aux bac t ries et autres virus La gorge tant l un des premiers filtres des microbes circulant dans Pair ambiant elle est donc une cible parfaite Bilan vous vous offrez une belle pathologie hivernale avec son cort ge de sympt mes d plaisants dont le mal de gorge due une inflammation des muqueuses buccales et pharyng es a fait mal C est lorsque vous avez mal que vous vous rendez compte du nombre de fois par minute o votre gorge est sollicit e Picotements d mangeaisons irritation lorsque vous mangez ou d glutissez voire lorsque vous parlez et respirez Le mal de gorge est une sensation ex s es aux m mes dosages selon l ge de la personne d autres qui sont interdites aux femmes enceintes ou allaitantes et aux enfants Soumis un contr le rigoureux avant leur mise sur le march les cataplasmes phar maceutiques ont l avantage d tre fournis avec une notice d information Citons pour exemple le m lange eucalyp tus et camphre efficace sur les rhumes gr ce son effet anti septique et d congestionnant sur les voies respiratoires Une fois le cataplasme pos effectuez des petits mouve ments de massage afin de faire p n trer le produit La peau tant un organe perm able le produit va la traverser et s il va essentiellement agir au niveau local 1l va aussi se diffuser vers d autres endroits A
49. tilise en tisane poudre ou encore en g lules Toutes les m decines natu relles participent au bien tre de la personne que ce soit par des effets directs ou indirects La m decine traditionnelle chinoise date de plus de 3000 ans et est compo s e de diverses branches comme par exemple le traitement par les plantes ou encore l acuponcture qui se basent sur la gestion de l quilibre de l ner gie appel Qi La th rapie neurale consiste en l injection d analg sique dans des points pr cis du corps ceci permet d apporter l impulsion n ces saire la mise en route des processus d auto gu rison La m decine anthro posophie se base sur le concept des quatre l ments constitutifs de l tre humain le corps physique le corps th rique le corps astral et le Moi Les rem des anthroposophiques sont le plus souvent issus de min raux et de plantes ils ram nent l harmonie au sein de la personne Leur utilisation hivernale On peut ainsi se demander parmi ces m decines compl mentaires lesquelles peuvent tre utilis es dans le cadre d une pr vention des maux hivernaux La r ponse est simple toutes En effet toutes ces m de cines participent au bien tre de la personne que ce soit par des effets directs ou indirects Les effets directs sont produits par l action de certaines mol cules sp cifiques par exemple dans le cas d un traitement par la phytoth rapie En revanche l effet
50. tine et collag ne toute personne souffrant de troubles articulaires l exception des enfants adolescents et femmes enceintes Un usage pr ventif lors d activit sportive inten sive par exemple est tout aussi recommandable Une cure d au moins trois mois est toutefois n cessaire en ral son de la lenteur des m ca nismes de r g n ration m me si les premiers effets positifs peuvent d j tre constat s apr s deux semaines de traite ment Denis K STENBAUM Pharmacie Populaire Pour redonner du plaisir la mobilit Vita Mobility Complex donateur de soufre oligo l ments Cu Mn Cr Comme traitement des articulations long terme 1230 mg sulfate de glucosamine 500 mg sulfate de chondro tine Vita Pro Flex 40 sachets 146 CADEAU OFFERT Un Gel Vita Pro Flex d une valeur de 23 90 Offre non cumulable avec d autres avantages valable jusqu au 30 novembre 2013 jusqu puisement des stocks Vita Pro Flex GEL Externe Rafraichit d abord Chauffe ensuite Vita Pro Flex DRINK 2 emballages de 40 jours comme traitement d attaque pour les articulations ensuite poursuivre avec Vita Mobility Complex ou comme cure de plusieurs mois 3 6 mois Nouveau Egalement disponible en portions pratiques pour le sac de sport la trousse de toilette etc Va Health Care AG CH 3177 Laupen www vita healthcare ch 12 Pharmacie Populaire
51. ue Il y a deux gestes adopter couvrir ses l vres avec un cache nez lors d une exposi tion prolong e au froid et bien les hydrater Pour cela procu rez vous un soin des l vres sp cialement con u pour l hiver Le baume du P rou est un rem de naturel utilis par les indiens pour ses propri t s r paratrices Le baume du P rou est un bon all contre les ger ures gr ce ses vertus cicatrisantes Cet ingr dient est issu de la r sine d un arbre sud am ricain Avant que ce baume ne soit connu sous nos contr es il tait d j utilis comme rem de naturel par des indiens p ruviens Gr ce ses propri t s r paratrices ce baume hydrate la peau la r pare et l aide conserver son int grit Des l vres douces pour des hommes durs phil 2 dermo indien aj www swissmedicinfo ch Disponible en pharmacie et en droguerie MELISANA AG 8004 Z rich www melisana ch Offre non cumulable avec d autres avantages valable jusqu au 30 novembre 2013 jusqu puisement des stocks Veuillez consulter la notice d emballage Avez vous bien dormi Valverde Sommeil forte comprim s pellicul s une combinaison quilibr e de val riane et de c nes de houblon Une aide v g tale en cas de troubles de l endormissement et du sommeil sommeil agit L offre de Pharmacie Populaire Valverde Sommeil forte 30 comp 24 45 au lieu de 29 80 Sidroga AG 4
52. vaccination beaucoup de patients pr sentent une sorte d chipse immu nitaire de quelques semaines durant cette p riode ils auront plus tendance attraper des virus c est pourquoi je combine vaccin classique et m de cines naturelles pour pallier cet inconv nient Je remplace tr s sou vent la vaccination classique par des approches compl mentaires et je dois dire que j ai tr s peu de cas de grippe parmi mes patients Quelles sont les limites de la m decine naturelle Les limites de la m decine naturelle sont en principe celles du patient sa capacit prendre des rem des changer son mode vie pour passer un rythme plus lent L autom dication par des m decines naturelles ou tra ditionnelles peut tre n faste sans les conseils d un profes sionnel de la sant Une immunit puis e ne pourra tre stimul e ni par une vaccin ni par des m decines douces le traitement devra tre plus complexe et individualis si on veut prot ger efficacement le patient Les sympt mes hivernaux peuvent ils tre li s des carences C est rarement des carences vraies sauf en ce qui concerne le fer la vita mine D et le soleil Les compl ments alimentaires sont faciles d acc s et la mode et je pense que les patients surconsomment des produits plus ou moins chimiques vitamine C par exemple alors qu une alimentation de saison quilibr e riche en v g taux frais choux p
53. ytique Elle engendre la liqu faction des productions et facilite leur va cuation sous forme de crachats Ladane AERNOUR BONNEFOY Contenu amp Cie Des articulations aux petits soins Le corps humain rec le quelques 400 jointures chacune avec un r le bien sp cifique Celles ci sont mises rude preuve quo tidiennement Flexions extensions torsions amortissement la fonction articulaire n est rien moins que la garante de notre au tonomie Alors accordons nos articulations tous les gards qu elles m ritent Une m canique bien huil e Pour pouvoir supporter toutes ces contraintes Dame Nature a d faire preuve d ing niosit Elle a tout d abord connect les os entre eux par de ro bustes ligaments constitu s de collag ne puis reli les os aux muscles par des tendons Elle a ensuite quip l extr mit des os d un amortisseur le car lage Et pour terminer son uvre elle a invent un liquide visqueux la synovie capable tout la fois d absorber les chocs de nourrir le cartilage et de lubrifier l articulation mais pas ternelle Apr s des dizaines d ann es de sollicitations ininterrom pues se produit irr m diable ment un ph nom ne d usure L organisme ne parvient plus r g n rer les structures en dommag es le cartilage s atro phie le hquide synoviale perd de sa viscosit les ligaments se fragilisent Cons quence les articulations s enflamme
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