du TREMPLIN .
Contents
1. Pour vos r ceptions f tes de famille ou barbecues Luc Pirlet petit propri taire n gociant belge Alaia Christelle Ladermecker O71 505 699 LA VOLONTE DE REUSSIR ENSEMBLE Ch telet 6200 Place del H tel de Ville T l 071 38 77 50 Fax 071 38 93 56 Fleurus 6220 Chauss e de Charleroi 208 T l 071 81 65 32 Fax 071 81 05 54 Ciub SPORTS amp LOISIRS PROCHAINES ORGANISATIONS ALAIN 2013 2014 Organisateur Alain Metzler licenci en ducation physique Contact mail alain metzler skynet be GSM 0471 391432 A L ETRANGER Avec Sponsors du club Le Tremplin SEPTEMBRE 2013 La SARDAIGNE Expert Travel de Gerpinnes Complet sauf d sistement SEPTEMBRE 27 28 29 Castel Tourisme de Ch telet LOIRE et ORLEANS 41 r servations 1l reste 4 places Prix du s jour 410 euros en pension compl te JUIN 2014 projet rien n est encore d cid du 9 juin au 18 juin 2014 Exemple DE ROME la TOSCANE Ecoles et Voyages gt D couverte de l ITALIE en partant de Rome antique baroque et Vatican gt D couverte de la TOSCANE San Giminiano Sienne Lucca gt et ASSISE BOLOGNE MILAN STRETCHING ET BIEN ETRE Nouveau concept Ces entra nements de souplesse bien tre et d tente r pondent certainement un besoin A partir de cette ann e J ajoute un nouveau concept des personnalit s du monde du sport professeur d ducation physique kin2. ENTRACTE Danse niveau 1 Le Cin ma dans tous ses tats Filles 8 12ans Fort Boyard Comp titions 4h Voyage autour du monde Mixte Vendredi Danse niveau 2 Le Cin ma dans tous ses tats The End Filles 8 12ans Cette Ann e l Comp titions 7h Ap ritif Barbecue et 18h00 Entr e gratuite la d monstration Petite restauration P tisseries Buvette durant la festivit EXPERT TRAVEL A A 7 Conseillers voyages votre disposition Centre commercial du Bultia Parking ais 85 Rue neuve 6280 GERPINNES Tel 071 22 18 22 Fax 071 22 18 37 info expert travel be Visitez notre site www expert travel be lic 532400 ASSIETTE le sp cialiste du voyage scolaire VOYAGES Le voyage scolaire n est pas PHILIPPE JULEMOWT un voyage comme les autres Nos voyages sont con us par des enseignants pour des enseignants IIS proposent une dynamique tenant compte de la motivation et de l attention de l adolescent Alors bient t sur ces merveilleuses routes d ailleurs Philippe JULEMONT Directeur Professeur en organisation touristique 22 rue de Rebecq 1480 Saintes Belgium GSM 0475 80 40 09 Of phone amp fax 02 410 04 82 e mail philippe julemont skynet be www ecoles et voyages be Lic A5668 PUB 008 Etienne GRAVY Architecte Paysagiste Entreprise de jardin semis gazon entretien plantation lagage abattage dangereux pose de cl ture Tel 071387035 RCC 202 325
3. du Lundi O1 au vendredi O5 juillet de 9h00 10h30 40 pour le stage 2 enfant 36 3 enfant 20 L 0496 11 90 44 F ICH E d INSCRIP TION Pour les nouveaux une liste d attente est constitu e sur base des NOM nn PRENOM re acomptes vers s au BE 52 0011 6433 0709 uniquement Vous serez avertis en juillet et rembours s le cas ch ant DATE de NAISSANCE oooiiiiiiaeaennennnnnnsa SEXE M ou F Entourer s v p P our TOU S RE a E Vous devez si vous tenez tre des n tres verser au compte BE 52 0011 6433 0709 de l AsBL CLUB Le TREMPLIN A ne de De nner nadia CEPHONES l heure 8h00 N 0 9h00 N 1 10h00 N 2 Pour les nouveaux le N de t l phone et l adresse courriel sont PERSONNE PREVENIR EN CAS d ACCIDENT Afin de garder la qualit des entrainements et l galit entre les enfants le CA a d cid d accueillir les jeunes enfants selon le tableau suivant Ent n 01 09 01 11 01 01 01 03 01 05 entre et 31 10 31 12 29 02 30 04 31 08 Accueil la En Apr s la Apr s la Apr s le Stage ou piscine gym Septembre Toussaint No l Carnaval Septembre Acompte de r servation Juin Juin D cembre D cembre Juin Merci de votre compr hension NON N de TELEPHONE sisssrisrsreiszieiriiissienis La fiche inscription doit tre rentr e en m me temps que le versement au compte BE 52 0011 6433 0709 du CLUB Le TREMPLIN ou lors du premier jour du sta
4. ducation physique _r ateur d espaces int rieur et ext rieurs St phane Thibaut Rue ALVAUX 19 5640 BIESME 071 7253 84 0494 29 16 77 www verticalconcept be vertical concept skynet be Mobilier contemporain sur mesure dressings placards Agencement de magasins Pose de terrasses bois bardages ssatures bois ur es We ap Q eo O C ee per a D me Une ambiance chaleureuse et familiale vou a la Caf t ria Taverne Ja Tourette Piscine de Biesme Bi res au fut a Q_ CHIMAY Seffe Jupiler BLONDE Petite salle annexe votre disposition Bienvenue chez BNP PARIBAS Xx FORTIS La BANQUE et L ASSURANCE d un monde qui change VOTRE EQUIPE vous attend VOTRE AGENCE CHATELET PLACE St ROCH 39 071 24 38 20 Nous vous recevons galement sur rendez vous En semaine jusque 19h00 Le Samedi de 9 12h00 Coloration 50 i NE jours mit A BARBECUE partir de 18 h 30 BROCHETTES SAUCISSE SALADES POMMES de TERRE en CHEMISE ENFANTS DE de 12 ans 6 5 ADULTES 15 N oubliez pas de vous inscrire MERCI Afin de commander les ingr dients nous vous demandons de r server gr ce la fiche jointe et de la rentrer avec paiement pour le 18 juin au tr sorier 29 rue de Colonoi se 5640 BIESME ou l entra neur ou par mail tremplinpresles gmail com Versement obligatoire au compte du club BE 52 0011 6433 070
5. GSM 0474573332 TVA BE 661 552 470 PUB 002 LES CAFES NELA amp SANTOS UN VRAI REGAL mais surtout une qualit sans gal aux meilleurs prix IMPORTATION DIRECTE TORREFACTION JOURNALI RE Ets P tr Hanoulle Rue Jouay 77 6240 Pironchamps T l 071 39 07 88 Fax 071 40 24 18 www cafesantos be COTISATIONS 2018 2014 semestre 1 COTISATION ANNUELLE et OBLIGATOIRE 17 Abonnement 1 semestre du 01 09 au 31 12 Il vous suffit de calculer vos divers nombres d heures et de vous reporter au tableau ci dessous Pour les adultes pas de r duction Colonne 1 L enfant seul ou celui qui a le plus d heures d activit s gt Colonne 2 Le deuxi me enfant en nombre d heures Colonne 3 Chaque enfant suivant gt Colonne 4 ATTENTION Pour la piscine d duire les acomptes ventuels _ crnun gt acne ei Entom Ever s Cotisation gt Adulte Enfant 1 Enfant 2 Enfant 3 Trare 60 60 54 30 Ihne s0 87 87 79 44 Phares 113 113 102 56 Zheures 30 137 137 123 68 Bheures 157 157 141 78 Bheures 30 178 173 156 87 4heures 183 183 165 92 dheures 30 4 186 186 167 93 Vous pouvez verser au compte BE 52 0011 6433 0709 asbl Club le TREMPLIN Si vous ne pouvez r gler votre abonnement en une fois pr venez la secr taire le tr sorier ou le pr sident RE
6. se Saint Philippe Hornu Montignies Sambre Haine St Pierre 065 779 468 071 202 790 064 371 917 Votre club est affili a a F d ration francophone de Gymnastique Location ou Pension Chevaux ou poneys Piste int rieure et ext rieure Promenade en zone verte Piste int rieure 60 x 25m Rue des Cypres 6280 Villers Poterie Rue de la petite Taille 23 6280 Villers Poterie 071 50 19 48 UUU TR A BIRORPO PRIX FORFAIT Service navette hotmail com 0495 89 52 37 NOS SPONSORS Retrouverez aussi sur notre site les entreprises qui nous sponsorisent Avec un lien vers le site internet de leurs activit s www le tremplin be Nous les remercions de la confiance qu ils nous accordent et souhaitons que cette collaboration se poursuive longtemps Articles et photos Tous nos articles et photos se trouveg www le tremplin be R guli rement mis jour Le groupe lt R J y adf air Objectifs principaux L envie de mettre le corps et l esprit en mouvement et de pr server la sant gr ce une activit d endurance Libre le mardi matin Rejoins nous Entraineur Alain enfants de
7. sith rapeute sportif sp cialiste en auto d fense sont invit es donner quelques s ances bas es sur les th mes de la souplesse du renforcement musculaire avec ballons sp ciaux de l initiation l auto d fense non agressive etc Bienvenue COMPLET pour cette saison Inscriptions pour septembre d s le 26 juin Vous pouvez assister la derni re s ance du vendredi 27 juin 2013 la salle d Arts Martiaux rue Fran ois Dimanche 33 Roselies PUB e sonorisation e clairage e audiovisuel Lpa 7 e locaton pan Damien Droye e vente OO32 495 325 991 e prestation domien wottsoundbe striel de Mettet e wwwwaoattsound be e NIBAK TRAVEL SERVICES SA Organisation de voyages en Gr ce Notre cible pour un voyage r ussi Exp rience professionnalisme cr ativit Confiez nous votre r ve de voyage en Gr ce Nous contacter Tel 0030 2109218852 2109218853 2109218854 Fax E mail 0030 2109218856 nibak otenet gr COMMUNE d AISEAU PRESLES Traiteur Luc BADOT CHAUFFAGE SANITAIRE Votre menu selon votre budget Traiteur amp chef domicile E i Montage Entretien D pannage Franco RILLI Rue de Presles 59 6280 VILLERS POTERIE GERPINNES le sur mesure sans soucis E 0476 39 30 50 071 39 30 50 169 rue P 5070 SART EUSTACHE T l Fax 071 50 36 69 Nouveau propri taire a Po v Mardi au vendredi de 10h 18h v
8. 0011 6433 0709 Le TREMPLIN A S B L N 16093 87 Rue des Pr s Burniaux 1 6250 Presles Editeur responsable Alain Metzler Bureau d mission Aiseau Presles Courriel tremplinpresles gmail com T l 071 38 36 41 Site www le tremplin be Rue de la Ram e 5070 Sart Eustache 071 39 15 95 0478 462 136 Carnet publicitaire Si vous d sirez mettre un encart publicitaire dans le carnet du club site internet contactez Alain METZLER ou Jean Jacques HERCOT TRE ATAITN X La fiche d inscription pour le triathlon est t l chargeable sur notre site http www le tremplin be Vous pouvez aussi prendre des renseignements triathlonletremplin gmail com 0475 79 59 29 apr s 16h00 Les mutuelles soutiennent le sport Le club soutient les mutuelles Les diverses mutualit s ont pris en consid ration le fait que la pratique d un sport tait un l ment favorisant la sant Ces initiatives rejoignent les objectifs de notre club C est donc sans aucun probl me que Jean Jacques ou Sophie pour Roselies Alain Presles et Jean Jacques Biesme rempliront les documents d livr s par votre mutualit aux Halls de Sambr x pO SAMEDI 22 JUIN 2013 F te de danse et de gymnastique D but de la pr sentation 15h00 Goodmorning Tremplin Filles 8 12ans Le Cirque 6 8ans Danse niveau 1 Le Cin ma dans tous ses tats Filles 8 12ans Danse niveau 2 Le Cin ma dans tous ses tats Filles 8 12ans Les Pirates 4 5ans
9. O 16 ans Samedi de 10h 18h Rue de la Colonoise 29 5640 Biesme GROUPE MESTDAGH
10. Samedi de 9h 17h v D p t v lo lundi 17h 19h 4 Place Belle Vue 6250 Aiseau Presles T l phone 0471 71 77 04 071 40 21 20 stjoseph presles gmail com Rue des Pr s Burniaux 1 6250 PRESLES 0488 14 54 59 COMMUNE de FARCIENNES En collaboration avec la Province de Hainaut Sports et Jeunesse et son service Provincial de la Jeunesse Province de HAINAUT 1 Vous recherchez une ATDE M NAG RE gt Horaire IRS Pitt ii i il 6 Nettoyage de votre domicile Pr paration de vos repas SAISON 2013 2014 Courses m nag res Version 06 2013 Repassage 0471 453 394 tremplinpresles gmail com 3 Faites confiance a votre agence www le tremplin be locale pr sente depuis 3 ans sur LUNDI METTET FILLES 17h00 19h00 GYMNASTIQUE COMPETITION sl ROSELIES Compi Comp 2 MARDI 09h30 11h30 RANDONNEE TOUT PUBLIC 17h30 18h30 DANSE 6 8 ans MIXTE 18h30 19h30 MODERNE 9 13 ans PRESLES MIXTE A GYMNASTIQUE ADULTES sl LE PRESLES a robic step entretien MERCREDI MIXTE 14h00 15h30 4 5 ans 14h00 16h00 RCE 6 8 ans lt f i FILLES 14h00 16h00 N va 9 13 ans A 14 18 ans 16h00 18h00 R O 11ans FILLES 16h00 18h00 PSE COMPETITION Comp 2 12 ans et plus GARCONS 16h00 19h00 COMPETITION FILLES GYMNASTIQUE COMPETITION ROSELIES on VENDREDI FILLES GYMNASTIQUE 11 ans et plus Comp 1 FILLES Contact Alex Mes
11. de travail et de volont elle nous permet de nous d passer Partant de rien nous pouvons arriver des exploits corporels Nous avons dans notre club quelques gymnastes et pas que des gymnastes de comp titions qui pourraient vous en dire plus que mon discours Les Il faut s inscrire en club et la d marche est parfois difficile Il faut bien un bon encadrement et du mat riel suffisant pour pouvoir s exercer correctement Le club Le Tremplin essaie toujours de r pondre ces crit res fondamentaux Au club Le Tremplin le lundi mardi mercredi vendredi suivant les groupes tablis par un planning hebdomadaire La Danse Les les bienfaits de la danse sont nombreux Elle permet de faire travailler tout le corps Celui ci devient plus tonique au fur et mesure des s ances Les abdominaux deviennent plus fermes ce qui procure une meilleure stabilit en g n ral Le travail sur la gestuelle donne nos mouvements m me aux mouvements de base une allure diff rente Le corps se muscle et s assouplit de fa on progressive ce qui donne quelque chose de plus naturel qu avec d autres sports Tr s important vous apprenez mieux coordonner les mouvements des bras et des jambes Les beaucoup de rigueur de discipline Peut tre encore plus que dans les autres sports car tout est sous contr le Contraintes des rythmes mais cela se travaille Au club le mardi l cole St Joseph Presles L
12. 013 f De m ne ra v 4 D 09h00 Inscription Triathlon Piscine libre chauffement 09h30 Premiers d parts du Triathlon au profit du T l vie We 10h30 Derniers d parts du Triathlon au profit du T l vie de 12h00 14h30 Petite restauration 15h00 D monstration de gymnastique et de danse Les gymnastes et les danseurs pr sentent une partie de leurs volutions Ils esp rent vous voir nombreux ce spectacle merveilleux 18h30 Soir e Barbecue and Danse Une buvette et une p tisserie seront votre disposition d s 12h00 voir feuille d appel si vous d sirez pr parer des p tisseries ou nous aider ECOLOR ENTREPRISE DE PEINTURE 35 rue de la Chapelle 6280 JONCRET T l 071 50 55 62 Fax 071 50 55 63 www ecolor biz A TAMBOUILIL Restaurant Cuisine du terroir Fr d ric et Cathy ouvert tous les jours sauf le jeudi Place de la Victoire 13 6200 CHATELET Contact 071 38 78 68 0497 07 53 80 tambouille chatelet gmail com es D lices du Coin SSoulangerie R risenie Sandwicheri Rue grande 1 6250 Presles EL histoire du Kain SSoulangerie R tisserie QBandwicherie Route de Philippeville 54 6010 Couillet Pain au Levain Le WE 3 painy aw chocolat 1 gratuit HELAHa Haute cole Louvain en Hainaut Si ge social 065 40 41 41 Chauss e de Binche 159 7000 Mons HECE Haute Ecole Charleroi Europe HELHO Haute Ecole Libre du Hainaut O
13. 9 avec la mention barbecue juin S1 vous d sirez nous aider pr parer cette f te veuillez vous inscrire via le bon ci contre ou par t l phone BESOIN DE VOUS AUSSI W Le 22 juin il y aura du boulot toutes les bonnes volont s sont les bienvenues MERCI BARBECUE Monsieur Madame annennnnnensensesenseseessesesses r servent E DINER BROCHETTES ENFANTS de 12 ans 6 5 os DINER BROCHETTES ADULTES 15 Pour r ussir cette festivit de notre club nous avons besoin de votre aide Cochez la case ad hoc ou t l phonez au 0496 11 99 44 1 PREPARATION DE LA SALLE VENDREDI EN SOIREE 17 19H 2 PREPARATION DES SITES LE SAMEDI MATIN 3 AIDE AU TRIATHLON A BIESME LE SAMEDI MATIN 4 AIDE AU RAVITAILLEMENT A PRESLES LE SAMEDI MATIN 5 STAND RESTAURATION PATISSERIES de de 6 REMISE EN ORDRE DIMANCHE MATIN 9 I0H Auuu 7 FOURNIR LE STAND PATISSERIES ouverture d s 12h00 Ce stand rencontre chaque ann e un grand succ s gr ce vos talents Nous esp rons que vous pourrez consacrer quelques moments votre club D AVANCE UN GRAND MERCI JUILLET 2013 STAGE DE NATATION du TREMPLIN Ouvert d s 4 ans m SAISON 2015 2014 A Piscine PRE INSCRIPTION OBUGATOIRE PRIORITE aux ANCIENS jusqu au 22juin r inscription avec versement d un acompte Nous ne garantissons pas de places pour les anciens pass le 22 06 A la piscine la Tourette de Biesme
14. GLEMENT GENERAL et ORGANISATION du TRIATHLON des FAMILLES e D part piscine la Tourette rue de la Vigne 5640 Biesme Arriv e Hall sports Sambrexpo rue John Kennedy 150 6250 Roselies e Pr sentez vous le samedi 22 juin 2013 d s 9h00 au stand inscription Remise de votre enveloppe contenant Une tiquette coller sur votre v lo voir point 6 Un sac pour le mat riel de piscine voir point 5 Un sac pour les v tements de jogging voir point 7 e Le parking L arriv e du triathlon se trouvant Roselies nous invitons les personnes avec v hicule stationner celui ci sur le parking devant le complexe Le trajet vers Roselies s effectue apr s l inscription Le transfert retour en bus sera organis pour tous les chauffeurs D part du Triathlon familial 9h30 D part 10h30 pour le parcours v lo encadr et pour le petit parcours Ravitaillement la Place Belle vue Presles Fin du Triathlon familial et arriv e Roselies complexe sportif Sa Chaque personne g e de 4 ans et plus peut participer au Triathlon L inscription est d finitive apr s r ception de la fiche d inscription avant le 20 06 un formulaire par quipe famille A envoyer soit par mail triathlonletremplin gmail com soit par courrier rue de Carnelle 121 6200 Chatelet et apr s paiement sur le compte ASBL Club Le Tremplin BE 52 001 1643307 09 avec en communication Triathlon T l vie Avant le 20 06 Le prix de l inscr
15. Tous travaux de toitures Charpente Couverture Zinguerie Ardoise naturelle Velux Chemin e Asphaltage Etanch it TEN METZELER J La Toiture Neuvilloise 47 Rue de la Concorde 6061 Montignies sur Sambre 071 42 19 54 0475 47 31 67 Fax Devis gratuit Patron sur chantier Entreprise enregistr e RW 071 41 83 24 Institut de beaut amp Espace bien tre priv PISCINE SAUNA HAMMAM SPA le journal du TREMPLIN EDITORIAL 30 ans Cet anniversaire est particulier car au del des 30 ann es du club et des 20 ans de sa section piscine cette saison 2012 2013 restera dans les m moires des membres et amis du club comme celle durant laguelle Alain Metzler a pass le relais Alain a lanc en 1983 un petit club I la port bout de bras pendant ces 30 ann es il la fait grandir et aujourd hui cest avec fiert gu il peut regarder son uvre et la confier une guipe de successeurs qui tenteront de poursuivre le chemin trac Merci lui ainsi qua Jacqueline pour ce beau r ve REVUE D INFORMATION DU CLUB LE TREMPLIN devenu r alit Le samedi 22 juin sera le moment id al pour lui montrer notre gratitude par la solidarit sportive Venez nombreux participer a la fois au Triathlon du t l vie et notre F te de la Gymnastique et de la Danse Parcourez cette revue elle vous dira tout sur tout Et RDV au 22 JUIN Votre pr sident Hercot Jean Jacques 30 BE 52
16. appr cier une pratique sportive r guli re et importante pour la sant Alain Metzler Fondateur du Club Le Tremplin Presles 30 mardi cole St Joseph rue des Pr s Burniaux PRESLES ENTRAINEMENTS DE DANSE partir de 8 ans cours par Niveau technique De 17h30 18h30 DEGRE 1 d butantes et moyennes De 18h30 19h30 DEGRE2 sup rieur Rejoignez Justine notre entraineur dynamique De 19h30 20h30 GYM ADULTES Gymnastique entretien aerobic step zumba programme annuel tabli par Justine GROUPE MESTDAGH Attelage du Ch ne l image Po de Personnes j 2 5 F Dr 6200 Ch telet Tel 071394957 HEHEA E Bassion angad no sation SComelit 2 Parlophonie Videoparlophonie Habitations mono bi familiales Immeubles appartements Soci t s avec redondance sur la t l phonie et Domotique Pour tout conseil ou documentation info comelit he c dehonticomelithe www comelit be APN Alain Metzler O cigarette 5 fruits et l gumes 30 minutes d activit Z ro cigarette Cinq fruits et l gumes Trente minutes d activit physique Voici le slogan de toutes les r gions de tous les pays en sachant que la lutte contre l ob sit est commenc e En effet l ob sit augmente les facteurs de risque cardio pulmonaire et devient une cause de mortalit importante et pas que chez les jeunes J accorderai surtout l attention dans cet article Sur la parti
17. ation Les elle augmente la masse musculaire l endurance et la souplesse du corps dans sa globalit Elle augmente la capacit pulmonaire et am liore la circulation sanguine Elle est excellente pour les articulations et le dos si pratiqu e correctement L avantage fondamental c est que la discipline se pratique sans surcharge corporelle puisque nous sommes port s par l eau Et grand avantage cette activit pr vient les accidents stupides de chute dans l eau le long des rivi res ou dans une piscine de vacances Les Il faut trouver une piscine proche de chez soi et se conformer aux horaires Il est vrai aussi qu il faut se mettre en maillot de bain et que les premi res secondes sont parfois douloureuses quand il faut braver l eau ti de Au Club Le Tremplin Le club organise des activit s le samedi mais il est grand temps de s inscrire pour septembre car fin juin les inscriptions seront cl tur es LA SUITE DANS CETTE REVUE IASHIu d Alain Metzler O cigarette 5 fruits et 30 minutes d activit suite La Gymnastique Les sport pratiqu depuis l antiquit et qui repr sente la base de l activit physique Rappelons nous les gymnastique matinale les gymnastiques m dicales les missions de radio 1950 1960 qui nous donnaient l envie en se levant de faire du mouvement La gymnastique propose un d fi notre corps se d placer dans l espace et contr ler sa r ception force
18. ccidental HERB Haute Ecole Roi Baudouin AGRONOMIE ART APPLIQUES ECONOMIQUE PARAMEDICAL PEDAGOGIQUE SOCIAL TECHNIQUE www helha be A F S INFORMATIQUE Yvon DECKENS Place Belle Vue 1 6250 PRESLES 071 38 27 89 Fax 071 38 94 35 www afsinfo be mat riel logiciels programmation formation A 4 2 Claude Dessort Service traiteur ES 71 74 06 2 Dr 0 06 28 traiteurclaude yahoo fr Auvelais Avenue des Anciens Combattants 11 5060 SAMBREVILLE On n est jamais si bien soign que chez soi Repananon ia NEURONICS MAINTENANCE INFORMATIQUE Visitez notre magasin Charleroi et d couvrez toutes nos offres en mat riel informatique accessoires et de comptabilt WinBooks R paration domicile METTET 1 Rue du Grand Fau Appelez le 0475 49 38 80 CHARLEROI 7 bis rue Leopold Appelez le 071 79 68 96 wWww neuronics be Castel Tourisme Grand Rue 37 6200 Ch telet 071 394 847 Rythme du Monde Boulevard Tirou 35 6000 Charleroi 071 304 203 A ES Xe CHespors Consfruire pour le spor A A TES SA Wallonie HAINAUT Rue des Olympiades 2 6000 Charleroi T l phone 071 30 57 27 T l copie 071 30 04 86 E mail adeps ccs charleroi cfwb be Rue du Chemin de Fer 433 7000 Mons T l phone 065 38 42 10 T l copie 065 38 42 18 E mail adeps ccs mons cfwb be Le vin du TREMPLIN est le uia LUC PIRLET PROPRIETAIRE NEGOCIANT ELEVEUR
19. e Streching Les permet de travailler la souplesse dans un cadre calme et reposant Il fortifie les muscles et renforce l ossature du corps ll am liore la concentration et permet un meilleur contr le de la respiration C est un travail de d tente C est une discipline compl te et qui se diff rencie de la gymnastique classique Les tr s peu d inconv nients mais peut tre difficile g rer pour les personnes hyper actives bien que cela peut aider retrouver le calme et la d tente Cours le vendredi au centre d Arts Martiaux Roselies Contact avec l organisateur entraineur Alain Metzler Il y a videmment d autres activit s sportives qui r pondent aux attentes de chacun Je ne citerai que le v lo l aquagym le yoga le Tai chi le jogging et toute la panoplie des sports collectifs L important c est de bouger mais de fa on raisonn e et raisonnable Voici en quelques mots ma motivation pour le mouvement Motivation que je vous communique depuis plus de 30 ans et que je continuerai promouvoir car c est ma fa on de contribuer humblement entretenir la sant facteur essentiel de notre bien tre Pour crire cet article je me suis inspir en partie du magazine Moustique Bouger pour sa sant Une publication de SanomaMedia Si vous souhaitez plus d informations sur le programme 0 5 30 je vous invite d couvrir le site suivant http www 0 5 30 com Alain Metzler Licenci en
20. e r serv e mes comp tences c est dire le mouvement La mobilit qu elle fasse partie du monde quotidien aller au travail faire les courses nettoyer la maison jardiner etc ou du monde du sport comp tition ou sport loisir est un facteur essentiel notamment dans la lutte contre l ob sit Quelles activit s choisir La Randonn e Les elle augmente la densit osseuse la masse musculaire du bas et du haut du corps surtout en marche nordique et la souplesse Elle est excellente pour la circulation sanguine Elle peut br ler les graisses si elle est pratiqu e de fa on intensive C est l exercice le plus naturel gratuit II demande peu d quipement except d excellentes chaussures pas de publicit et peut se pratiquer partout Les aucun except bien s r les contraintes m dicales Comment s y mettre Pas de souci vous ouvrez votre porte d entr e et vous tes partis pour 10 15 30 ou Avec le groupe R de notre club Le Tremplin publicit autoris e vous randonnez 2 heures sans obligation de parcourir des kilom tres chronom tr s Il y a aussi les randonn es organis es par l Adeps dimanche matin ou les marches f d rales samedi matin et apr s midi Il suffit de consulter les organismes concern s Adeps www adeps be Marches populaires www ffomp be Club Le Tremplin le groupe R le mardi matin www le tremplin be alain metzler skynet be La Nat
21. ge l entr e DATE et SIGNATURE Participera au stage de natation 2013 galement transmettre km e e e e e e e e e e e e D DU OU OU OU OU NO OU ON UN OU OO OU OU NO OU NU OU ON CU ON OO OU ON ON CU OU OU OU ON OU ON OO OU ON NO OU OU UN OU OU OU OU ON UN ON OO OU Ou un e Le TRIATHLON des FAMILLES Mode d Emploi 1 Id alement se pr inscrire au 0475 79 59 29 apr s 16h00 ou par mail triathlonletremplin qmail com 2 Se pr senter l inscription avec son v lo en ordre et son maillot d s 9h00 la piscine de Biesme 3 Le chauffeur familial rejoint les halls de Roselies o un J Al hus l attend pour rejoindre Biesme C JS Possibilit de d poser des chaussures de course 4 A Biesme nager la distance choisie de 25 300 m Q Ah f gt ms y 5 A la sortie des vestiaires apr s avoir remis ses effets dans un sac sp cial 3 possibilit s fi OT LA 5 1 partir de suite en v lo pour 15 Km de parcours fl ch 5 2 attendre le d part accompagn pour r aliser les 15 km en groupe 5 3 attendre le car qui conduira Presles les cyclistes et v los ayant choisi de parcourir en groupe 7 km 6 A Presles point de d part des 7 km ravitaillement pour Tous Arriv e des cyclistes Roselies avec 4 parcours de course marche pied au choix AN 500 1000 1500 ou 3900 m 8 R cup ration de mon sac sp cial et bon app tit SAMEDI 22 JUIN 2
22. iption est de enfants lt 12 ans euro adolescents lt 18 ans 3 euros adultes 6 euros En cas d annulation l inscription ne sera pas rembours e sauf certificat m dical Il n y aura pas d enregistrement du temps Natation un chauffement sera organis distance au choix 25m 100m 200m 300m apr s l preuve natation le mat riel devra tre d pos dans le sac plastique l endroit indiqu zone de transition 1 Ceux ci seront apport s l arriv e par l organisation V lo les v los seront d pos s selon leur num ro dans la zone de transition natation v lo ils seront gard s jusqu ce que le dernier athl te quitte le site port du casque obligatoire v lo en ordre parcours libre 16km d s la fin de l preuve natation l athl te s engage dans le parcours cycliste seul sans tre encadr par l organisation il suivra le fl chage au sol parcours encadr 16km l athl te effectuera l preuve v lo avec l quipe organisatrice 10h30 petit parcours 8km les jeunes athl tes et les parents pourront prendre le bus de l organisation et m1 parcours Place Belle Vue Presles d buter leur preuve v lo Course pied les v los seront d pos s selon leur num ro dans la zone de transition v lo course ils seront gard s jusqu 30 minutes apr s l arriv e du dernier athl te distance au choix 500m 1000m 1500m 3200m le mat riel de co
23. rs Rigolos R volutionnaires etc mais pas des R leurs Randonn es pied parfois nordiques avec b tons Pour les personnes disponibles durant la semaine Les mardis de 9h30 11h30 Parfois les jeudis Pas de comp tition pas de performance Mais ambiance dans diff rents coins proches mais inconnus Un membre du groupe l accueillant fait d couvrir sa r gion avec l aide du coach Contactez Alain pour recevoir le programme des organisations 071 383641 alain metzler skynet be REJOINS NOUS AU CLUB LE TREMPLIN En 1993 pour les 10 ans de notre association j avais crit ce message En 2013 je r dite cet appel l g rement adapt suite aux nouvelles activit s cr es dans notre association Toi qui d bordes d nergie et de volont Toi qui ne recules pas devant l effort Toi qui aimes la beaut du geste parfait Toi que le sport et l aventure tentent REJOINS NOUS AU CLUB LE TREMPLIN Que tu sois gymnaste danseur nageur ou randonneur d butant averti ou d exception sache que LE TREMPLIN est pr t t accueillir Tr s vite tu te sentiras port par l ambiance du club et encadr par des entraineurs s rieux et comp tents C est gr ce un entra nement r gulier et pratiqu dans la bonne humeur que Le Tremplin te fera appr cier la gymnastique la danse la natation la randonn e Ton club compte bien te faire vaincre les difficult s et te faire
24. tdagh 0479 39 38 99 accespropre gmail com STAGE DE NATATION du TREMPLIN Ouvert d s 4 ans A la piscine la Tourette de Biesme du Lundi O1 au vendredi 05 juillet de 9h00 10h30 Voir bulletin dans cette revue C 0496 11 90 44 PISCINE 2013 2014 ATTENTION gt NNO IR ABKO NPA T ASINETO RARE OBLIGATOIRE Des infos dans ce carnet 08h00 09h00 NATATION MIXTE 09h00 10h00 BIESME 4 ans et ADULTES 10h00 11h00 MATERIEL DE GYMNASTIQUE ETUDE ET AMENAGEMENT DE GYMNASES Scherpereel Christian 3 rue du petit tn 7712 Mouscron Herseaux g christian gympassion be Tel 056 34 38 44 Ca Fax 056 33 54 39 MECASTEEL SNC Travaux m caniques de tous styles mecasteel skynet be 0471 3285 45 Attelage du Ch ne l image gs 4e de Personnes il iH T T bp RE A 1 6200 Ch telet Tel 071394957 le rendez vous de la de egustation inomania CAVE RESTAURANT BAR A VIN Rue Saint Jean 15 17 5000 Namur 081 65 65 89 Contact namur vinomania be www namur vinomania be C est aussi Soir e priv e soir e d gustation a RE f l El RN r 14 Le f TA 4 y he J A iy A d jA j lh VE F j RF g id J AS f LEA j D 1 y n 4 N L nS Enseignement en soins infirmiers Possibilit d une ann e pr paratoire Dur e des tudes 3 ans CA M Eu LE 5 www lesca be 3 sites Sainte Waudru Sainte Th r
25. urse se trouvera dans le sac pr alablement pr par dans la zone de transition 2 Les vestiaires et douches se trouvent dans le complexe de sport l arriv e L athl te est responsable de son mat riel l organisation sera ventuellement responsable du mat riel d pos dans les sacs et apport aux zones de transitions AECT PERFORMANCE CHAUFFAGE CENTRAL Fournisseur des maillots du club INSTALLATIONS SANITAIRES www best performance com T l 09 380 07 47 Fax 09 380 18 54 Rijksweg 80 Machelen Zulte aame iroa 159 Leuven i RENARD A 19e P ESE rue d OIGNIES 192 6250 AISEAU T l 071 77 29 41 Fax 071 74 07 28 PUB 014 ECOSYSTEC SPRL RUE SAINT ROCH 11A 5640 BIESME TEL 071 771 754 FAX 071 771 744 info ecosystec be www ecosystec be 400 m2 votre disposition 13 cabines spacieuses Nouveaux solariums Argo are 0800 85 610 Respect de l hygi ne Re ls ee Et si vous faisiez le bon choix O7 1 38 40 45 tout de suite avant qu il ne soit trop tard si vous sortez sortez bronz l Pour se rendre au d part du TRIATHLON Piscine la Tourette CENTRE SPORTIF Joseph WAUTHY Rue de la Tourette BIESME Pour se rendre la DEMONSTRATION ducub Kon gt Sambr xp Administration communale d AISEAU PRESLES Rue J Kennedy 150 ROSELIES le jour lt R gt ou le groupe lt R gt Jy adf air en 2013 C est le jour des Retrait s Randonneu
Download Pdf Manuals
Related Search