biblio bien-être
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1. es pour ap prendre se relaxer et am lio rer la qualit de son sommeil techniques de respiration d tente musculaire retrouver le calme int rieur etc Th mes Sophrologie Bien tre Savoir g rer son stress Charly Cungi Une m thode avec des exem ples des exercices et des conseils pour apprendre g rer son stress en maftrisant ses mo tions en modifiant ses habitudes de pens e en g rant son temps et en adoptant une hy gi ne de vie Th mes Bien tre Apres le yoga facile pour les nuls Ce programme accessible tous d passe l enjeu purement physique pour approfondir voire pratique du yoga Non seule ment vous allez tonifier votre corps avec cet entra nement facile suivre mais en plus vous en saurez plus sur les bien faits du yoga Th mes Bien tre La sophrologie c est malin Carole Serrat Un guide pour comprendre et pratiquer la sophrologie les techniques de base des exerci ces quotidiens des conseils sp cifiques pour les enfants les sportifs les femmes enceintes et un CD de dix s ances compl tes de sophrologie en musique Th mes Sophrologie Bien tre Le stress Elisabeth Grebot Devenu v ritable enjeu de san t publique le stress est ici d crypt L auteure explique com ment cet l ment de la vie de tout Un chacun passe du stade de r action normale au stade pathologique Th mes Bien tre Initiation a la sophrologie Vo2. Calendrier des M diatheques L Q O Q f nt ne S T enchant e D couverte de la m ditation avec Aur lie de AuriaYoga 2 sessions de 45mn offer tes sur inscription pour d couvrir la m ditation M diath que de Championnet Une bibliographie qui fait du bien Mardi 13 janvier 12h30 a 13F30 D couverte de la sophrologie avec Maud Hommet apprentissage de techniques simples r aliser la maison ou au travail Bar boissons bien tre th et tisanes M diath que de Bercy Ni Jeudi 15 janvier 12h30 a 14h Conf rence d bat sur le Feng Shui par Martine Arak Annabelle afin d aborder comment on peut l utiliser au bureau la maison etc M diath que Louis Aragon Jeudi 22 janvier 12h30 a 14h Moment de d tente douceur 20mn de modelage des mains ou des pieds offertes sur inscription avec Catherine intervenante bien tre Bar boissons bien tre th jus bio M diath que de Championnet Direction de la culture et des loisirs Service du livre Courriel mediatheques ce ratp fr Site Internet http creratp opac3d e EMONA AN N AEO DNN ITE Site Internet du CRE RATP http www ce ratp fr Culture Ci a a san E Bien etre R flexologie Sophrologie Bonheur M ditation Psychologie Feng Shui Art de vivre Sant CD 0000 M ditation Relaxation Musiques de films Autres ALES SUD ONES nn Livres Lus DUD Dormez mieux Clarisse Gardet S ances enregistr
3. a temp rature corporelle et bien d autres fonctions Les auteurs tous trois m decins r pondent aux ques tions que chacun peut se poser Th mes Bien tre Sant O rer son nergie meme quand on est a plat Odile Chabrillac Le Yoga guide complet et progressif Centre Sivananda Le Yoga de Kika 14 postures 4 histoires relaxantes Ulrika Dez Vivre plus lentement Un nouvel art de vivre Pascale Herm R flexologie Shiatsu Un massage nerg tique pour votre sant Jean Louis Abrassart Fondateur de l cole du toucher l auteur explique le shiatsu technique japonaise de massage qui consiste effectuer sur le corps des pressions et des rel chements sur les m ridiens d acupuncture et les points nerg tiques Th mes R flexologie Sant Massage th rapeutique Denise Whichello Brown L acupuncture sans a guiles par le massage japonais Yukiko Irwin Sophrologie La sophrologie au quotidien Victor Sebastiao Une pr sentation des m thodes et princi pes de la sophrologie pour aider la ges tion du stress Th mes Sophrologie R flexologie 121 astuces de sophrologie et autres petits bonheurs Florence Binay Une centaine d astuces pour combattre le stress et la fatigue au quotidien par la pratique de la sophrologie 121 exercices adapt s selon les besoins et des techni ques organis es par th me les matinaux les nocturnes les astucieux les transpo
4. aits libres et heureux Christophe Andr Cet ouvrage tourn vers la pratique quo tidienne de l estime de soi d voile aussi les directions nouvelles vers lesquelles il faut tendre pour mieux vivre Th mes Psychologie Bien tre Secrets de psys ce qui faut savoir pour aler bien Christophe Andr Feng Shui Cr ez ou am nagez votre malson feng Shui Laurence Dujardin Guide pour apprendre ma triser le feng shui r gles de base attitude purification d un espace gestion des couleurs et des orientations cardinales utilisation du ba gua pour harmoniser son int rieur recher che d un futur terrain et analyse de son environnement ext rieur Th mes Feng Shui Art de Vivre Lettres a l intime de soi Jacques Salom L estime de soi s aimer pour mieux vivre avec les autres Christophe Andr Feng Shui dans votre maison Karine Van Li Le feng shui est un art de vivre fond sur la philosophie chinoise Il est adaptable tous les styles de mobilier et de d cora tion praticable dans toute construction Th mes Feng Shui Art de Vivre Travailler Feng Shui Astrid Schilling
5. ces A l coute des vents solaires Enigma Cross of changes Seven lives many faces Era Era Era Il Era Ill the Mass Classics Classics Il Jean Michel Jarre Aero Chronologie Essential 1976 1986 Images M tamorphoses Mike Oldfield Earth moving Millenium Bell Omnadawn The Complete Tubular bells Tubular bells Il Ryuichi Sakamoto Sweet revenge Sigur Ros Agaetis byrjun Sigur Ros Takk Valtari Tangerine Dream Hyperborea Phaedra Private music of Stratosfear Andreas Volenueider Book of roses Caverna magica Art de Vivre Aphorismes sur l art de vivre Emmanuel Kant S lection de textes l gers d Emmanuel Kant r unissant des th mes aussi divers que la femme l influence des climats la folie Th mes Art de Vivre Bien tre Plaidoyer pour l altruisme la force de la bienveillance Matthieu Ricard Moine bouddhiste M Ricard d montre les vertus de l altruisme au quotidien Se fondant sur ses lectures ses exp riences et sa r flexion il souligne la n cessit de l altruisme dans un monde de plus en plus interd pendant Un essai sur la force de la bienveillance et le pouvoir de la transfor mation positive Th mes Art de Vivre Bouddhisme dite L hygiene alimentaire B n dicte Rullier Des informations et des conseils pour mieux comprendre en quoi se nourrir est une fonction vitale description de la fa on dont se manifestent les troubles dus un r gi
6. d moine bouddhiste dans le monast re de Sh ch n au N pal apporte cette question philosophique une r ponse exigeante optimiste et ac cessible tous apprendre regarder en soi m me se familiariser avec une appro che plus m ditative et plus altruiste du monde Th mes Bonheur Bouddhisme Et n oublie pas d etre heu reux Christophe Andr Cet ab c daire explore les capacit s mentales et motionnelles qui permettent de r soudre des probl mes surmonter l adversit et profiter de la vie Pour partir la recherche du bonheur gr ce la psychologie positive Th mes Bonheur Psychologie S r nit 25 histoires d quil bre int rieur Christophe Andr Un m decin psychiatre livre des t moi gnages autour de la recherche de la s r nit I propose de d couvrir d ac cepter et de ma triser ses humeurs et ses tats d me Th mes Bonheur Psychologie Vivre heureux Christophe Andr Propose un tat des connaissances sur le bonheur L auteur pr sente les composan tes de la vie heureuse les petits bonheurs du quotidien Il apprend aussi cultiver les grands bonheurs plus durables L en semble du document permet de mieux se conna tre de r sister la tentation du malheur et de ne pas se laisser grignoter par la morosit tout en vitant les effets contaminants de la plainte Th mes Bonheur Psychologie Heureux comme Un Danois Malene Rydahl La plus bele his
7. i fait notre bonheur au quotidien Une r flexion sur le sens de la vie le bonheur est le but de l existence et un manuel prati que pour vivre heureux Th mes Bonheur Bouddhisme DU bonheur Un voyage philo sophique Fr d ric Lenoir A partir d une trentaine de m ditations illustr es d exemples concrets et de r f rences des grands philosophes l auteur d finit ce qu est le bonheur et apporte des cl s pour l atteindre Th mes Bonheur Philosophie l apprentissage du bonheur Tal Ben Shahar L auteur professeur de l Universit d Har vard analyse les m canismes qui rendent les individus heureux et applique son tude au monde de l universit de l en treprise et aux relations humaines en g n ral Une approche pratique de la psy chologie positive illustr e d exemples et d exercices Th mes Bonheur Psychologie Prime time profitez pleine ment de toute votre Vie Jane Fonda A travers des conseils pratiques et un t moignage personnel et spirituel l actrice d montre qu 45 50 et m me apr s 60 ans chacun peut s panouir et devenir l tre aimant g n reux et heureux qu il a toujours r v d tre Elle d taille un un les ingr dients de cette recette du bon heur alimentation fitness acceptation de soi spiritualit etc Th mes Bonheur Sant Plaidoyer pour le bonheur Matthieu Ricard Comment trouver le bonheur le retenir le d finir M Ricar
8. me d s quilibr et pr sentation des bases d une alimentation saine Mieux Vivre mode d emploi Sylvie Angel Pr sente l essentiel de ce que la psycholo gie peut apporter chacun pour mieux vivre au quotidien en une centaine de dossiers regroup s en cinq parties mieux conna tre sa personnalit relations avec les autres difficult s et souffrances aide th rapeutique voies de l panouisse ment Th mes Art de Vivre Psychologie D poluer son int rieur une maison propre et saine grace aux plantes d poluantes Michel Droulhiole Votre dos bien etre sant performance pr venir et soulager Jacques Savoldelli Inventaire des diverses origines du mal du dos et des traitements suivre pour le sou lager Informations et conseils sp cifiques pour pr venir les douleurs avec des exer cices et des programmes vari s pour du quer renforcer ou soulager efficacement son dos Vivre mieux avec sa fatigue chronique Jean Pierre Danjean La fatigue chronique est une fatigue qui s installe dans la vie de tous les jours alt rant sa qualit sans que le repos n agisse Comment la reconna tre et la mesurer Quels sont les risques Quand consulter Ce guide r pond aux diff rentes questions concer nant ce trouble et propose des pistes de pr vention Bonheur Vart du bonheur T amp T2 Dala Lama Le couple la maladie les relations entre amis le dalai lama nous parle de ce qu
9. rts etc Th mes Sophrologie Bonheur R flexologie par les mains Denise Whichello Brown Initiation au massage int gral du b b et de l erfant Christine Colonna C sari Le massage int gral agit sur le syst me nerveux l oxyg nation et la circulation du sang et des nergies I contribue fortifier ou r tablir les d fenses immunitaires et aide l enfant prendre conscience de son corps Ce que les pieds peuvent ra conter grace a la r flexologie Eunice D Ingham Pour en finir avec les motions toxiques Marie Odile Brus La sophrologue pr sente trois outils de d veloppement personnel la sophrolo gie l emotional freedom technique ou technique de lib ration motionnelle et l Ipmo int gration positive par les mouve ments oculaires technique proche de la d sensibilisation et r int gration par le mouvement des yeux ou EMDR Th mes Sophrologie Relaxation M ditation Relaxation Ren Aubry Steppe Deep Forest Comparsa Deep Forest Fr d ric Dorval La d tente subliminale David Nukes Karl Jenkins Adiemus Kitaro Live in asia Thomas Otten Close to silence Pharisto The Silent waves Steve Roach The lost pieces Klaus Schulze The Essential Steve Shehan Indigo dreams Stephen Sicard Espace int rieur Ted Scotto R ves Vangelis Heaven and hell Mythodea Reprises 1990 1999 Themes Voi
10. thode Alexander Christine Hardy En s appuyant sur deux approches la psychanalyse et la m thode Alexander les auteurs invitent le lecteur retrouver une vraie pr sence lui m me en har monie avec les autres Th mes Bien tre Relaxation Les secrets de l intestin fitre de notre corps Louis Berthelot Pr sente le r le du syst me digestif et la relation existant entre l intestin le cerveau et les autres organes L ouvrage propose des questionnaires et des conseils d apr s des exemples concrets de patients Th mes Bien tre Sant Gu rir le stress l anxi t et la d pression sans m dica ments ni psychanalyse David Servan Schreiber Vivre sans stress 50 m tho des 250 produits 200 adresses Laurent Chneiweiss Vaincre le trac Michel Ricquier Les cl s de nos motions Robert Zuili Un guide pour contr ler ses motions organis en deux parties interactives La premi re aide comprendre les quatre motions principales que sont la peur la col re la tristesse et la joie La seconde permet une mise en pratique travers trois enjeux g rer son stress mieux com muniquer et am liorer les interactions avec son entourage Th mes Bien tre Psychologie Le bouclier du bien etre les secrets de la thyroide Ollivier Laccourreye La thyro de influence le psychique l hu meur l aspect physique le syst me car diovasculaire l
11. toire du bonheur Andr Comte Sponville Psychologie Le bonheur o l art d etre heureux par gros temps Jean salem Le bonheur selon Confucius petit manuel de sagesse uni versele Dan Yu M ditation Apprendre a m diter Bob Stahl Un programme de 8 semaines pratiquer domicile pour r duire de mani re effi cace et durable le stress partir d exerci ces de pleine conscience et d auto valuation Le CD contient 21 m ditations guid es et permet plus de 8 heures de pratique Th mes M ditation Bien tre Relaxation totale 3 m thodes de relaxation guid e pour etre Zen John Mac Guide proposant les clefs du bien tre physique et psychologique en apprenant se conna tre soi m me et en valorisant ses talents Th mes M ditation Relaxation Le bonheur d etre soi Moussa Nabati Manifeste pour le bonheur comment passer d une so ci t de l avoir a Une soci t du bien etre Stefano bartolini Tout est la juste la Jeanne Siaud Facchin Des conseils pratiques pour pratiquer la m ditation en famille aider les enfants de tous ges se concentrer et favoriser des relations familiales harmonieuses gr ce la pleine conscience Th mes M ditation Psychologie l art de la m ditation Matthieu Ricard L veil des sens Jon kabat Zinn M diter Jon kabat Zinn Pratique de la m diation Un regard plus clair sur votre vie et le monde Fabrice Midal Impoarf
12. us allez d couvrir les techni ques de bases de respiration 2 s ances compl tes de relaxation ainsi que des exercices sp cifi ques comment retrouver un bon sommeil se pr parer un ren dez vous ou un examen af fronter une difficult et r cup rer rapidement votre tonus Les exer cices courts et simples prati quer la maison ou au bureau Th mes Sophrologie Bien tre SN SE Compilations 100 instants de bien etre 100 neuu age B b zen Bien etre et relaxation Calme Enceinte et sereine M ditation music bols chantants tib tains Nocturne zen Spa Spiritus le chant de l ame Narrmonie la symphonie de la terre Le coffret id al relaxation Mega relaxation Spirit of yoga 4 CD Synth tiseur Synth tiseur 7 Yoga zen Silence vol2 LLa EES Musique de films Armand Amar Ridley Scott Home 1492 christophe Colomb Ain Corneau Eric Serra Tous les matins du monde Musique lectronique Zenelectro compilation Atlantis Le Grand Bleu Bien etre L art de l essentiel Dominique Loreau Proposant Un d sencombrement aussi bien physique que mental au quotidien l auteure distingue d abord une phase de pr paration avec bilan et introspection puis une mise en place gr ce des tech niques des explications et des conseils pour parvenir l essentiel Th mes Bien tre Art de vivre Nabiter son corps la m
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