N° 91 - tennis07.net
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1. F D RATION FRAN AISE DE TENNIS Le magazine du Club f d ral des Qnseignants PR PARATION MENTALE Apprendre g rer ses pens es ENSEIGNEMENT DANS LE CLUB R forme des rythmes scolaires les clubs s adaptent D VELOPPEMENT Analyse de quelques chiffres concernant Le tennis les licenci s un Sport r serv TOW D P ad Le magazine du Club f d ral des nseignants LA R FORME DES MOINS DE 12 ANS EST EN ROUTE La r forme des moins de 12 ans vous en avez forc ment entendu parler r ayez lu les constats et la mise en zace de la premi re phase dans l e mag n 79 3 n 80 p 2 n 82 p 3 et n 84 p 3 ou dans le Tennis Info de d cembre 2012 A la DTN est pass e dans votre Re pour vous pr senter sa politique sportive la nouvelle cole de tennis et r pondre vos interrogations D s aujourd hui vous pouvez retrouver un certain nombre de documents concernant la r forme sur l Intranet et la cha ne vid o du Club f d ral e la pr sentation PowerPoint de la visite de la DTN dans les ligues e le film relatant la visite de la DTN dans la ligue de Paris e les documents support de l organisation des journ es Jeu amp Matchs Ainsi vous pourrez encore davantage vous impr gner des id es forces de cette r forme et travailler avec les jeunes de votre cole de tennis sur les points cl s propres chaque terrain de jeu GALAXIE TENNIS est le nouvel univers qui accomp2. tr sur votre match Ces pens es qui vous ram nent dans le pass ou vous projettent dans le futur vous emp chent d tre centr sur l essentiel Comme dit Andre Agassi Le point le plus important est celui qui arrive e Vos pens es doivent tre formul es positivement tourn es sur ce que vous voulez faire et non sur ce que vous souhaitez viter de faire Pr f rez Je veux servir lift sur son revers ll ne faut pas que je rate cette deuxi me balle de service Joue long avec de la s curit par rap port au filet Attention ne pas faire la faute avant lui Reste calme respire entre chaque point Arr te de stresser Cela revient porter votre attention Sur ce que vous devez faire sur la meilleure attitude pour agir en mettant dis tance le r sultat Pendant le match il est donc pr f rable de se d tacher du r sultat et se focaliser sur son plan ses intentions de jeu ou ses objectifs e Quel est votre plan Cette question est fonda mentale Souvent notre strat gie d avant match nos intentions de jeu sont floues voire inexistantes Quand on ne sait pas quoi se raccrocher sur quoi porter son attention des pens es n gatives peuvent surgir et agir comme des parasites qui vont induire des doutes nous faire perdre confiance nous stres ser et il Sera beaucoup plus dur de rebondir Un plan doit recouvrir entre autres des aspects strat giq
3. D RATION FRAN AISE DE TENNIS 2 avenue Gordon Bennett 75016 Paris T l 0147 4348 00 Fax 0147434013 www fft fr
4. me Une des premi res choses qui me para t importante est d tre conscient de ses points forts et de ses fragilit s En situation de comp tition c est souvent en se recentrant sur nos forces que nous pouvons d j d passer nos limites mentales et faire face aux diff rentes situations Un autre point est d arriver porter un autre regard sur les v nements et en tirer un b n fice Chic il y a du vent je vais pouvoir d velopper une nouvelle comp tence Les meilleurs de la ligue sont pr sents je vais pouvoir voir o je me situe par rapport eux etc Yannick Noah nous donne galement une mani re de percevoir son adversaire Ne laissez pas son aura craser la v tre vitez de l admirer vitez de l envier il n est pas meilleur il est seulement diff rent Secrets etc d J ai lu bien tre p 176 e Accepter d avoir des pens es limitantes ou n gatives au cours d une comp tition c est normal tout aussi normal que d tre un peu stress avant un match Renforcer son mental en travaillant sur ses pens es c est aussi accepter qu on ne pourra pas toujours les g rer que a peut prendre du temps et que cela demande de s entra ner r guli rement pour d velopper des r flexes routines de performance e Rester dans le pr sent chaque fois que vous pensez au point que vous avez perdu il y a trois jeux ou votre prochain match vous n tes plus concen
5. nombre de licenci s pour 100 habi tants L cart est important entre la ligue ayant le meilleur taux de p n tration 3 14 et celle ayant le moins bon 0 43 Vingt ligues sont en dessous de la moyenne nationale 1 66 Ci dessous les 10 premi res du classement LIGUES LIC POP 2013 17132 ic 40 anis FEMMES HOMMES TOTAL 1 6 11 16 21 26 31 36 41 46 51 56 61 66 71 76 81 86 91 Le taux de fid lisation de licenci s r inscrits l an n e suivante des jeunes g s de 5 14 ans est en baisse Globalement filles et gar ons confon dus il est de 66 58 contre 67 71 en 2012 noter toutefois qu il y a 10 points d cart entre les filles et les gar ons 59 70 chez les filles contre 69 42 chez les gar ons Yvelines Hauts de Seine Essonne C te d Azur Val d Oise Guyenne Lyonnais Seine et Marne Languedoc Roussillon Provence 3 14 2 71 2 36 2 22 1 99 1 90 1 86 1 84 1 83 1 83 oae O 5 ans 57 24 64 79 62 67 6 ans 55 10 64 72 62 18 7 ans 55 96 65 73 63 04 8 ans 59 31 68 46 65 86 9 ans 59 50 70 05 67 00 10 ans 60 73 70 86 67 83 11 ans 60 96 72 05 68 67 12 ans 55 44 65 98 62 74 13 ans 61 47 71 46 68 57 14 ans 63 82 69 97 68 23 TOTAL 59 70 69 42 66 58 Toujoujours concernant la fid lisation des jeunes le classement r gional montre des disparit s impor tantes entre les ligues En effet 32 points s pa rent la premi
6. situations certains moments du match il est important de r ussir le transformer en un discours plus constructif et utile D VELOPPER UN DISCOURS INTERNE CONSTRUCTIF Parfois j entends certains athl tes jeunes ou exp riment s me dire Dans cette situation comme j aimerais ne pas penser Je leur r ponds qu il est impossible de ne pas penser mais qu il est possible de penser diff remment Pour cela il est important d avoir un discours interne positif com pos de pens es ressources utiles avant et pen dant la situation pour nous aider agir Beaucoup de joueurs jeunes et adultes ont l habi tude de voir toujours le verre moiti vide quand ils interpr tent leur entrainement leur comp ti tion ou leur performance Cette habitude souvent h rit e de notre enfance et de notre ducation renforc e parfois l cole et dans nos diff rentes exp riences ne favorisent pas un discours interne positif Apprendre analyser de mani re construc tive et objective ses entra nements comme ses matchs est tr s important Il est donc n cessaire lors des retours de match feedbacks de se concentrer aussi bien sur ce qu il faut am liorer que sur ce qui a bien fonctionn cela vous aidera renforcer votre discours interne et apprendre vous parler positivement Les points cl s pour tre efficace e Porter un autre regard sur la situation sur l ad versaire Sur soi m
7. 68 42676 60644 So a 11300 35053 46355 MEC 156999 368642 525641 A 323728 779779 1103507 Le rapport hommes femmes Entre 2012 et 2013 le pourcentage de femmes licenci es est pass de 29 9 29 3 Cette ten dance perdure depuis 2000 ann e o les femmes repr sentaient alors 34 5 des licenci s POURCENTAGE DE FEMMES PARMI LES LICENCI S 50 45 7 40 86 j 34 5 30 3 29 9 30 29 3 25 7 20 T T T I T T T T T 1 1980 1985 1990 1995 2000 2005 2010 2011 2012 2013 3 05 0 35 1 17 353 0 81 1 62 Le ratio jeunes adultes La baisse plus importante des jeunes par rapport aux adultes entre 2012 et 2013 a eu pour cons quence une l g re augmentation du ratio jeunes adultes qui est pass de 47 4 47 6 POURCENTAGE D ADULTES PARMI LES LICENCI S 70 7 60 s a 90 7 45 La r partition par ann e d ge Elle laisse toujours appara tre un pic 11 ans 61 886 et une difficult fid liser les adolescents et les jeunes adultes puisque cinq ans plus tard 16 ans nous ne comptons plus que 33 539 licenci s Cette baisse se poursuit avec moins de licenci s 23 ans 7625 qu 5 ans 12 984 NOMBRE DE LICENCI S SELON L GE 2013 70000 7 60000 61886 lic 11 ans O Z 50000 oO w 40000 1 o O TN A 30000 gt s 20000 10000 7625 lic 234 ET 1 0 GE II correspond au
8. Paris Olivier Fortel nous fait part des actions men es dans son club pour s adapter la r forme des rythmes scolaires appliqu e dans les coles de la Ville de Paris depuis septembre 2013 principalement sur la qualit de l accueil p dagogique des jeunes les dirigeants avec l quipe p dagogique anim e par le directeur sportif Christian Dupuy ont fait voluer de mani re prag matique l offre d enseignement de l cole de ten nis Olivier Fortel d crit ci dessous la somme des petites solutions trouv es en indiquant ce qui a march et ce qui n a pas march D ans le cadre du projet ducatif du club ax I CE QUI A MARCH Nous avons r fl chi tr s en amont l incidence de la r forme des rythmes scolaires savoir la perte des cr neaux du mercredi matin pour les enfants scolaris s dans le primaire en cole publique M 1 solution Notre cole de tennis fonctionnait d j le samedi nous avons d cid son ouverture le dimanche Pour cela trois tapes Recherche d enseignants Solution trouv e 1 DE et 2 CQP AMT Recherche de disponibilit s de terrains Solution trouv e r duire quelque peu la pratique libre ceci entrant dans la politique admise par les soci taires de privil gier l enseignement Trois courts ont pu tre allou s l cole de tennis le dimanche de 10heures 18heures Communication aux parents Le r sultat a t positif e 30 des anciens en
9. agne l cole de tennis Il sera pr sent aux enfants et largement mis en avant dans de nombreux documents f d raux GALAXIE D but avril d autres documents vous seront propos s TENNIS e un guide de l enseignant de club qui r pondra je l esp re toutes les questions Prends toi au jeu que Vous vous posez encore sur la mise en place de cette r forme e un guide des parents qui vous permettra d aborder la r forme avec les parents des jeunes de votre club qu ils jouent sur terrain blanc ou sur terrain vert qu ils aiment d j ou pas encore la comp tition e un guide de l organisateur de comp titions qui vous donnera toutes les indications n cessaires pour la mise en place des comp titions homologu es ge r el pour nos 8 9 et 10 ans e des images et des clips vid o accompagnant la grille d valuation des journ es Jeu amp Matchs Avant l t le Cahier de l enseignant actualis sera votre disposition pour vous aider dans la programmation de votre enseignement et dans le suivi des assistants moniteurs qui travaillent avec vous Marc Renoult est aujourd hui coordonnateur national de l enseignement dans le club C est lui qui sera vos c t s pour assurer la r ussite de ce projet ambitieux Arnaud Di Pasquale directeur technique national Pr paration mentale Apprendre g rer ses pens es par S bastien Thomas pr parateur mental Licenci au TC Albens 73 S
10. bastien Thomas est pr parateur mental depuis plus de 12 ans il intervient au sein de la ligue de Dauphin Savoie et aupr s de nombreux athl tes professionnels en sports individuels et collectifs rer ses pens es une qualit indis pensable pour aborder la comp tition avec plus de s r nit et de confiance De nombreuses tudes scientifiques ont mon tr l importance du dialogue interne dans la performance ou la non performance dans le domaine sportif Notre dialogue int rieur va conditionner en 3 grande partie nos comportements rev t plu sieurs formes mots pens es ou croyances II peut tre soit positif dynamisant et moti Autant de mots d expressions vant soit n gatif et limitant de ES RCE D peut etre by amen se dire dans sa t te Un dialogue interne positif est donc favo i rable la performance car il favorise une plus CP Re QE ELU ns i n gatives sur son attitude grande confiance en soi un meilleur contr le sa performance et ses r sultats de l anxi t l acc s aux ressources internes et l adoption des bons comportements l inverse un dialogue interne n gatif qui est souvent li une perception n gative que le joueur a de lui m me r duit sa confiance augmente son anxi t et limite l acc s ses ressources Il est donc indispensable de d velopper un discours interne positif pour renforcer sa confiance en soi et sa motivation favoriser l acquisition de n
11. cipaux des sports Cela n a pas pu se mettre en place pour les raisons suivantes La Mairie a t submerg e et n a pas r pondu la demande Le budget allou ne couvrait pas les frais r els La concurrence des autres activit s a t forte EN CONCLUSION Le bilan retenir pour le p riscolaire est qu il faut anticiper norm ment pour avoir une chance de convaincre la Mairie et les coles de l int r t de pro poser le tennis comme activit p ri ducative et pour trouver des solutions de financement multiples commune intercommunalit caisse d allocations familiales club etc VOTRE EXP RIENCE NOUS INT RESSE Nous vous avons GETIK le dernier num ro pour que vous nous ERIZANA exp rience dans certains domaines Alain Franceschi est le premier nous apporter sa contribution D veloppement Analyse de quelques chiffres concernant les licenci s par Eve Ziemniak professeur de sport la direction technique nationale avec le concours de la direction de l organisation et des syst mes d information Chaque ann e nous vous proposons une analyse d taill e du nombre de licenci s Cela vous permet d appr cier la tendance actuelle de vous situer au plan local puis ventuellement de mettre en place des mesures dans votre propre club pour mieux fid liser et recruter Nous vous en donnons quelques extraits l ensemble des chiffres ta
12. fants du mercredi matin ont accept de venir le dimanche e Les cr neaux du dimanche ont int ress de nouveaux enfants cette journ e tant moins embouteill e que le mercredi pour les familles Nous avons ainsi r ussi augmenter le nombre total d enfants l cole de tennis M 2 solution 60 des anciens du mercredi matin ont trouv une place dans les cr neaux du mercredi apr s midi et des autres soirs de semaine Au total donc 90 des anciens du mercredi matin ont pu continuer le tennis aux autres moments propos s M 3 solution Le mini tennis a pu tre int gr dans les groupes du mercredi apr s midi et du samedi E 4 solution En s adressant une cole priv e proche nous avons pu cr er pour les enfants scolaris s dans cet tablissement des groupes d cole de tennis le ven dredi apr s midi E 5 solution En s adressant aux coles priv es qui ne sont pas concern es par la r forme et aux communes limi trophes n appliquant pas encore la r forme nous avons pu maintenir certains groupes le mercredi matin E 6 solution Nous avons cr un groupe de cours collectifs adultes le mercredi matin Le tennis comme activit p dagogique compl men taire dans le temps p riscolaire pour Paris le mardi et le vendredi de 15h30 17 heures Le club s est positionn t t pour proposer cette acti vit en remplissant un dossier adress aux respon sables muni
13. ndant les entrainements il est capital de faire l effort d automatiser la pens e positive C est pourquoi d s lors qu un de mes joueurs r alise quelque chose de bien je le lui dis et je lui demande de le faire aussi Cette m thode d veloppe des ressources nouvelles accessibles dans les situations de stress Et st j avais un mental de gagnant S bastien Thomas DIT Bar La deretis de Ug tuerie Broad PRE Il faut que j assure Suis je comp tent Suis je assez pr par dValS IN mental Je ne peux pas d cevoir mon boss Comment faire pour enrayer ce stress et ces pens es n gatives le gagnant Dans notre vie professionnelle ou personnelle nous sommes nombreux nous demander comment faire pour avoir un mental de Pr paration mentale gagnant et tre pr ts le jour J Car comme les sportifs de haut niveau nous devons r guli rement atteindre des objectifs g rer la pression r ussir nos n gociations assurer une pr sentation orale oser deman der une augmentation En s inspirant des techniques de pr paration mentale utilis es par les grands champions cet ouvrage vous aidera l aide de nombreux conseils et exercices pratiques renforcer votre mental et mobiliser VOS ressources pour gagner uier eyrolles com Enseignement ans le club RARE R forme des rythmes scolaires les clubs s adaptent par Olivier Fortel moniteur au TC 12 ligue de
14. nombreux postes ne sont pas pourvus par manque de candidats 1 EP 188 LICENCI S Dans le prochain num ro Patrice Germain du d par tement formation enseignement qui succ de Nathalie Delaigue Loth pour la gestion de la bourse de l emploi vous proposera une tude plus d taill e sur l activit des enseignants professionnels Prof de tennis un m tier passion dont la p rennit n cessite un investissement fort dans les missions de d veloppement du club notamment la fid lisa tion des adh rents PROJET DE MODERNISATION DU STADE ROLAND GARROS plan du site Bec Can 4 End D Tri A LE PROJET LE CHANTIER C T RIVERAIME C T PROFESSIONNELS ESPACE PRESSE Un nouveau court dans Le Jardin des Serres MEL opur consirat la place de Factuel court n 1 dams la pantie 5ud Est des Serres d Auteuil acouelllers ume partie des collections pour paa tribunes igues mE PEE ENT ACUM Cas mpact es par be mouse court ni par Le chanter Ce leu conm nuers aies d Ebre un leu pril gi de promenade pour loud Dante L ann e Pour faire conna tre le projet de modernisation de Roland Garros la FFT s est dot e de nouveaux moyens de communication Ainsi vous pouvez vous projeter dans le futur stade et en d couvrir tous les am nagements et avantages Merci de relayer largement ces liens sur vos sites Internet et de liker et faire liker la page Facebook d couvrir sur cet espace tous les d tails du proje
15. nt disponible sur l Intranet du Club f d ral UNE BAISSE GLOBALE DE LICENCI S l issue de la saison 2013 la FFT comptait 1 103 507 licenci s contre 1 121 695 l ann e pr c dente ce qui repr sente une perte de 18 188 licenci s 1 62 Nous constatons une baisse plus importante chez les femmes 3 53 que chez les hommes 0 81 Pour rappel en 2012 le nombre de licenci s a aug ment de 1 1 2 23 chez les hommes Chez les jeunes 18 ans le nombre de licenci s est pass de 589 806 en 2012 5 7 866 en 2013 soit 1 1 940 licenci s 2 02 Chez les filles cette baisse est plus marqu e avec 166729 filles en 2013 contre 173625 en 2012 3 97 et des pertes importantes dans les cat gories 9 10 et 11 12 ans 6 puis entre 19 et 24 ans 6 6 et 25 et 34 ans 5 06 Cette tendance se poursuit depuis 2007 Chez les gar ons entre 2012 et 2013 nous sommes pass s de 416 181 licenci s 411137 soit une perte de 1 21 Jusqu en 2010 la pro gression tait relativement constante mais depuis les effectifs fluctuent beaucoup Le nombre de clubs est pass de 8125 8027 98 De mani re plus d taill e il y a e 46 clubs de O 99 licenci s e 27 clubs de 100 199 licenci s e stabilisation des clubs de plus de 600 licenci s Les pr visions pour 2014 sont encore la baisse De date date au 17 janvier 2014 nous tions 1 43 de licenci s e 0 06 che
16. nt pour les gens non pas de contr ler toutes leurs pens es mais d accepter leur propre vie et de la g rer Si tu envoies Puni vers de mauvaises ondes et de mauvaises vibra tions avec des pens es n gatives tu te provoques des circonstances et des situations n gatives C est pareil dans l autre sens pour les pens es posi tives article d Isabelle Musy paru dans le journal Matin Dimanche le 19 mai 2013 d Aft Rep rer ses pens es limitantes et leurs cons quences Une des premi res tapes pour d velopper un dia logue interne positif est de rep rer vos pens es limi tantes et de faire en sorte qu elles deviennent des indicateurs qui vous permettront de traiter ces der ni res diff remment quand elles appara tront L exercice ci dessous peut vous aider identifier vos pens es limitantes EXERCICE Pour identifier votre discours interne n gatif posez vous les questions suivantes e Quand je me parle en g n ral qu est ce que je me dis exactement Quels mots Quelles affirmations A quelle fr quence e Quelles sont les situations o mon dialogue interne est n gatif e Quels sont mes types de croyances Capacitaires Identitaires Les deux e Qu est ce qui me fait penser cela e Quelles sont les cons quences de ces croyances de ces pens es limitantes sur moi Sur ma performance Une fois que vous avez pris conscience que votre dis cours est n gatif dans certaines
17. ou velles comp tences g rer ses tats motionnels g rer ses efforts en s encourageant d velopper sa concentration et son attention Je 4 ArTAVErAL pas Detoute fa on jeperds tous les tie treaks Renforcer et apprendre g rer son dialogue interne permet de mieux g rer son match et de mettre toutes les chances de son c t pour donner le meilleur de soi C est ce que nous allons aborder maintenant LES PENS ES LIMITANTES ET LES PENS ES RESSOURCES Le dialogue interne cette petite voix qui se mani feste r guli rement au cours du match peut donc tre positif ou n gatif Une pens e n gative est souvent une croyance limi tante une affirmation que l on consid re comme vraie Elle est donc forc ment subjective et per sonnelle Nous la tenons de notre patrimoine g n tique mais surtout de notre ducation et de toutes nos exp riences personnelles ou professionnelles Les croyances peuvent voluer avec le temps et ne sont donc pas immuables Elles constituent ga lement un rempart une protec tion pour nous m mes et elles dictent nos comportements et atti tudes dans les diff rentes situa tions de notre vie Elles forment notre identit C est pourquoi il est tr s important d apprendre se conna tre car ainsi nous apprenons conna tre et comprendre notre syst me de croyances Qu elles soient positives ou n gatives les croyances sont soit de natu
18. re ligue de Paris de la derni re Au niveau des clubs ces diff rences sont probablement accrues Ci contre le classement des 10 premi res ligues Les enseignants professionnels BE et DE TAUX FID LISATION LIGUES DES JEUNES Paris 76 48 Hauts de Seine 75 23 Yvelines P A Pays de la Loire 70 61 Alsace 70 12 Val de Marne 69777 Essonne 69 23 Flandres 68 86 Bretagne 67 98 Picardie 67 38 Entre 1985 et 1990 le ratio du nombre de licenci s par enseignant tait de 700 pour 1 Aujourd hui nous comptons en moyenne 1 enseignant pour 188 licenci s VOLUTION LICENCES ENSEIGNANTS PRO 1600000 yoo 1363962 5860 T 1400000 net e0 9 F LE S 1000000 1 102 921 1103519 z 4000 u A 800000 D D a 3000 A 600000 z 2000 40000 FE 2000 m 167110 i700 2200 p o 2 200000 en a LE De he ET r S 1970 RCE a Cette analyse doit tre corr l e avec l volution des activit s des enseignants La pratique encadr e est de plus en plus pl biscit e dans de nombreux clubs affili s mais ceux ci ont parfois des difficult s recruter des enseignants dipl m s La bourse de l emploi qui met en relation les clubs et les ensei gnants en recherche d emploi montre bien que de
19. re identitaire ce que je pense de moi en tant qu individu soit de nature capacitaire ce que je pense tre capable de r aliser Transform es parfois en frein en peurs en doutes elles nous emp chent de nous r aliser de donner le meilleur de nous m mes Souvent l enjeu prime sur le jeu Quand c est le cas les pens es n gatives s auto alimentent plus facile ment le doute s installe l anxi t galement et on est beaucoup moins performant Pour conclure sur ces pens es n gatives elles ont pour cons quences de e g n rer du stress et faire perdre ses moyens au joueur e accentuer le ph nom ne de d concentration e imiter la lucidit et la vigilance e avoir une mauvaise lecture du jeu et de la strat gie mettre en place e mettre en place un langage du corps inadapt t te basse d marche peu assur e engagement minimum geste d humeur etc Les pens es positives sont l in verse de puissantes ressources qui nous motivent nous encouragent et nous permettent de r aliser nos objec tifs Souvent ces pens es ressources sont des phrases des mots que l on se dit dans certaines circonstances et qui nous permettent de nous d passer de nous concentrer et de mettre en place des comportements adapt s Elles s expriment souvent sous forme d encouragements ou de mots cl s Novak Djokovic voque l importance des pens es sur la performance C est tr s importa
20. rez pr cis plus votre cerveau vous emm nera o vous souhaitez aller Je vais retourner sa premi re balle fort et au centre est pr f rable Je vais essayer de remettre la balle dans le court e Porter son attention sur ce qui d pend de soi Trop souvent on se prend la t te sur des choses qui ne d pendent pas de nous et cela peut nous mettre en tat de stress rien qu en y pensant Par exemple la qualit des balles le vent la chaleur l attitude de son adversaire le choix du terrain etc II est plus construc tif et positif de se focaliser sur les l ments qui d pendent de soi comme se concentrer sur Sa tactique ses attitudes et ses pens es ressources e Pour finir je peux vous sugg rer d avoir des encouragements des croyances positives des pens es res sources qui soient courtes en nombre de mots Quand on est dans l action il faut que les mots ou phrases soient percutants directs et efficaces Un Vas y Transf re Jusqu au bout Bouge tes jambes Rel ch etc Ces messages personnels d affirmation positive doivent tre cr dibles et frappants Richard H Cox Psychologie du sport d De Boeck page 31 IIS doivent VOUS parler vous correspondre chaque fois que vous prendrez conscience que votre discours interne est pollu par des pens es n gatives vous pourrez essayer de mettre en place vos pens es ressources et traiter l informa
21. t de modernisation du stade D couvrez la nouvelle organisation des courts et les nouvelles infrastructures cr es pour accueillir des matchs toujours plus passionnants et des spectateurs toujours plus passionn s Le site d voile de nombreuses informations sur le projet et proposera les informations venir sur le chantier ainsi que des informations plus sp cifiques pour les riverains Venez y d couvrir la carte et les perspectives du nouveau stade et embarquez pour un petit voyage dans le futur En plus du site Internet suivez l actualit du nouveau stade sur Facebook Sur cette page d di e au projet les amoureux de Roland Garros et de tennis auront acc s en avant premi re de nombreuses informations anecdotes vid os et jeux concours qu ils pourront partager avec leurs amis parisien du Grand Chelem t Di PFR 3 636 i A pipii Igre dre molifi tien Bhatia Mentions Falme RO anthi Pair i 0 y h VA Nouveau Roland Garros j aime amp Sabon Message 7 1636 j aime Gdd personnes en parlent P d Le magazine du Club F d ral des nseignants Coordination de la r daction Jean Fran ois Blanco R daction d partement formation et enseignement Ont collabor la r daction de ce num ro S bastien Thomas Olivier Fortel et Eve Ziemniak m dition FFT direction de la communication et du marketing Photos Christophe Sa di Maquette Agence TWAPIMOA Fr F
22. tion de la meilleure des fa ons Bien g rer ses pens es est une pr occupation d avant match qui se pr pare bien en amont lors des entrainements Avant leurs matchs je souhaite que mes joueurs aient un rituel d chauffement physique mais aussi mental L objectif tant de r ussir anti ciper les possibles difficult s puis de se voir les g rer positivement afin de mieux vacuer la frustration d s qu elle arrivera en match Pour cela il est tr s important d apprendre CONCLUSION Nos pens es peuvent tre notre pire ennemi mais elles peuvent galement devenir une ressource tr s importante Nos comportements sur le terrain sont le reflet de nos pens es de notre perception de la situation Savoir traiter les informations les pens es est une qualit qu il faut d velopper C est un long apprentissage qui demande d tre tra vaill au m me titre qu un revers ou un coup droit Plus le joueur apprendra g rer ses pens es plus il sera capable de faire face aux diff rentes situations qu il peut rencontrer au cours d une comp tition et de les aborder avec plus de s r nit et de confiance E Le point de vue de Nicolas Tourte ex 215 joueur mondial entra neur du CNUT de Grenoble et de plusieurs joueurs pros se conna tre pour identifier les situations frus trantes qui reviennent r guli rement erreurs d arbitrage vent fautes grossi res sur des points importants etc Pe
23. ues tactiques physiques et mentaux concentration respiration langage interne etc Bien videm ment il me para t galement important d avoir un plan B au cas o le plan ne fonctionnerait pas Cela peut arriver Avoir un plan B en t te permettra au joueur de rebondir plus facilement en limitant les tats anxiog nes et de rester centr sur les moyens mettre en uvre pour gagner le match Cela suppose de r aliser avec son entra neur un tra vail en amont sur ses plans ses intentions de jeu et de clarifier ses objectifs Lors de sa formation le jeune joueur a besoin d anti ciper ce qui peut se passer au cours d un match avoir le bras qui tremble sur un point important se faire remonter tre sur un petit nuage avoir mal au ventre en arrivant sur le tournoi etc et d velopper des stra t gies pour y faire face exemple prendre son temps et respirer avec son ventre penser ce qu on veut faire sautiller avant de retourner visualiser la zone de ser vice etc Cela doit faire partie de son apprentissage au m me titre que les aspects technico tactiques ou physiques Ceci diminuera le stress du joueur ren forcera sa concentration et lui permettra au cours du match de mieux g rer ses pens es en se focalisant sur ce qu il doit mettre en place Cela revient avoir une sorte de check list des points sur lesquels se concentrer e Vos pens es vos intentions doivent tre pr cises plus vous se
24. z les adultes 0 81 chez les hommes et 1 67 chez les femmes 2 1 chez les jeunes 5 57 chez les filles et 1 58 chez les gar ons Une analyse de ces chiffres montre que si le nombre de nouveaux adh rents d cro t d une ann e sur l autre cette baisse est limit e a contrario la fid lisation d cline de fa on importante Un effort doit donc tre port pour mieux fid liser les licenci s jeunes et adultes L am lioration des prestations visant mieux satisfaire les adh rents devrait impac ter aussi le recrutement de nouveaux membres 2013 volution 2012 2013 CAT GORIE FEMMES HOMMES TOTAL FEMMES HOMMES TOTAL 12 63 2 86 5 68 21500 71070 4 96 1 86 0 6 7 0 03 0 54 0 41 0 45 V27 1267 1 42 6 12 2 59 3 66 6 77 3 49 4 47 4 23 0 48 1 55 4 34 1 26 2 17 2 15 0 17 0 56 E 1 21 2 02 6 76 3 90 4 74 5 06 1 52 2 59 3 90 0 98 1 91 1 56 CAR 1 04 2 38 3 08 2 87 EDS 5 SC 5 60 O 4 ans 1 024 2905 3329 5 ans 3399 g025 12984 6 ans 6805 18285 23090 7 ans 1056 20037 36368 8 ans 13482 52002 46314 9 10 ans 32 746 78409 PES 11 12 ans 33073 82 134 116012 13 14 ans 27 844 75051 100873 15 16 ans 22 105 54552 176697 17 18 ans 15150 33 932 49082 MECA 66729 411137 577866 19 24 ans 15059 3 026 92085 25 34 ans 2o21 67646 93362 35 44 ans 47561 TOS 317 153076 45 54 ans 30 393 80 722 SI 55 64 ans 179
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