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1. INDE Lemongrass Santal MADAGASCAR Cannelle de Ceylan Eucalyptus radi Ravintsara Ylang ylang AUSTRALIE Eucalyptus R Arbre th ETHIOPIE Myrrhe SUR LA ROUTE DES AIRES ESSENTIELLES 15 Va T q UN UN D UN 3 je UN q D q 15 E ite i V ANGELIQUE GRAINES BERGAMOTE ZESTE CITRONS ZESTE KHELLA LITSEE CITRONNEE LAVANDES LIVECHE MANDARINE ZESTE ORANGE DOUCE ET ORANGE AMERE ZESTE PAMPLEMOUSSE ZESTE VERVEINE CITRONNEE ATTENTION AU SOLEIL 17 Attention au soleil D o sont tir es les nulles essentielles Une huile essentielle est rarement extraite de la plante enti re Seul un organe ou deux fournit l essence recherch e Par exemple l huile essentielle de cannelle peut provenir de l corce ou de la feuille chacune ayant alors ses propri t s En fonction de l organe producteur le nom de l huile essentielle diff re Exemple l oranger amer Citrus aurantium var amara Sa feuille donne de l huile essentielle de petit grain bigaradier ou bigarade sa fleur de l huile essentielle de n roli son zeste de l essence d orange am re Lorsque dans certains livres vous lisez prendre de l huile essentielle d orange vous ne pouvez vraiment pas exploiter le conseil L oranger amer L HE de la feuille le petit grain bigaradier Extraite par distillation gt Calmante tranquillisante l g rement hypnotique ne2. DANI LE FESTY pharmacienne HUILES ESSENPHELLES LE mt pi ANTISTRESS MINCEUR ANTIBACTERIENNES LES MEILLEURES FORMULES AROMA POUR TOUTE LA FAMILLE LES 10 HUILES VRAIMENT ESSENTIELLES POUR COMMENCER LE GUIDE AROMAANDISPENSABLE QUOTIDIEN WINES DITIONS photographie voir p 2 9 HUILES ESSENTIELLES LE GUIDE VISUEL Ce livre rend enfin accessible et 100 pratique l aromath rapie au quotidien Migraine troubles des r gles insomnie douleurs sport cellulite d couvrez les meilleures formules aroma pour une sant au top Citron lavande rose de Damas thym la s lection des dix huiles essentielles incontournables Propri t s mode d emploi mises en garde impossible de vous tromper p 4 Inclus les 15 top aroma recettes de cuisine d fox bureau ef maison fabriquer son parfum ou ses cosm tiques diffusions bien tre ISBN 978 2 84899 679 0 19 euros Prix TTC France design bernard amiard QUOTIDIEN IVINSIN 782848 996790 EDITIONS RAYON LIBRAIRIE SANTE DU M ME AUTEUR AUX DITIONS QUOTIDIEN MALIN Mes meilleures tisanes aromatiques 2013 Je ne sais pas utiliser les huiles essentielles sp cial enfants 2013 Coffret huiles essentielles respirer 2013 D couvrez les huiles essentielles 2013 Les huiles essentielles c est malin avec Catherine Dupin 2
3. les bact ries et les virus ne parviennent pas d velopper de r sistance aux huiles essentielles antiseptiques contraire ment aux m dicaments antibiotiques et aux antiviraux elles sont trop com plexes pour qu un microbe s y habitue s organise mute en cons quence et en devienne maitre Ces centaines de mol cules sont class es par grandes familles les ald hydes les c tones les esters les thers les oxydes les ph nols les alcools les terp nes Certaines huiles essentielles sont particuli rement riches en alcools d autres en terp nes etc C est ce qui les diff rencie les unes des autres et leur procure leurs propri t s sant et beaut ainsi que leurs contre indications ventuelles PRESENTATION D UNE HUILE ESSENTIELLE 9 OU LES TROUVER Thym linalol thujanol bois de rose bois de H palmarosa arbre th ravintsara lavandes QUOI A SERT Neuromodulateurs antibact riens antivi Alcools raux antifongiques tuent virus moisissures bact ries champignons Super anti Ald hydes infectieux toniques aromatiques immunostimulants Cannelles amp corces Anti inflammatoires insectifuges Aldehydes anti infectieux sedatifs nerveux digestifs Verveine citronn e m lisse officinale terpeniques eucalyptus citronn citronnelles Mucolytiques gyn cologiques et Menthe poivr e romarin a verb none Pr DIA Bille
4. 012 Je ne sais pas utiliser les huiles essentielles 2012 La lavande c est malin avec Catherine Dupin 2012 M nopause et huiles essentielles 2012 Mes secrets de pharmacienne 2011 Mes petites recettes magiques aux huiles essentielles avec Catherine Dupin 2011 Se soigner avec les huiles essentielles pendant la grossesse 2011 Tout vient du ventre ou presque 2010 Nous avons tous besoin de probiotiques et de pr biotiques 2009 Soigner ses enfants avec les huiles essentielles 2009 Ma bible des huiles essentielles 2008 D couvrez la bibliographie compl te de l auteur www editionsleduc com daniele festy Retrouvez nos prochaines parutions les ouvrages du catalogue et les v nements ne pas rater sur notre site Internet Vous pourrez galement lire des extraits de tous nos livres recevoir notre lettre d information et acheter directement les ouvrages qui vous int ressent en papier et en num rique bient t sur www editionsleduc com D couvrez galement toujours plus d astuces et de bons conseils malins sur www quotidienmalin com et www facebook com QuotidienMalin Photographies de couverture 1 de couverture de haut en bas nicolas p ron portrait nic miller corbis 4 de couverture de gauche droite patryssia fotolia scisetti alfio unverdorben jr shutterstock 2014 Quotidien Malin une marque des ditions Leduc s 17 rue du Regard 75006 Paris Fran
5. E HUILE ESSENTIELLE 11 q UN UN 1 D 5 q ge q q UN at L aromath rapie C est la fa on la plus puissante et la plus subtile de se soigner avec les plantes a ve A L INFUSIONS POUDRES EXTRAITS TEINT g lules LIQUIDES flac o PHYTOTI O N remedes a ba 998 O0 GRANULES ET DOSES TEINTURES M RES 19 HOM OPATHIE certains rem des hom o sont a base de plantes tr s dilu es et tr s dynamisees AROMAT rem des base d i 5 X c s Diffusion Baumes et huiles Ol ocapsules Suppositoires Ba atmosph rique de massage et HE pos es sur un support sucre comprim neutre huile alimentaire 12 TOUT CE QU IL FAUT SAVOIR SUR LES HUILES ESSENTIELLES ET L AROMATH RAPIE et les autres pr sentations v g tales X 6 6 URES ALCOOLATURES SIROPS ONGUENTS 1 RAPIE se de plantes Va q ge EE ab 676 gt VA q D SE q UN Sab n UN D n q ge Va 1 jd q 1 GE ge aD res ge O M w GEMMOTH RAPIE rem des liquides base de bourgeons H RAPIE uiles essentielles e oeo o ins Ovules Gouttes nasales Gargarismes Bains de bouche et auriculaires L AROMATH RAPIE ET LES AUTRES PRESENTATIONS VEGETALES Sur la route des huiles essentielles Les huiles essentielles sont extraites de plantes d
6. aut thuya sauge officinale graisses d scl rosantes Yer k er eucalyptus cryptone Super antistress favorisent le sommeil Antispasmodiques nerveux anti inflam matoires antidouleur hypotenseurs Lavande officinale ylang ylang camomille romaine gaulth rie couch e 10 TOUT CE QU IL FAUT SAVOIR SUR LES HUILES ESSENTIELLES ET L AROMATHERAPIE QUOI A SERT Super antispasmodiques nerveux et musculaires antidouleur antiallergiques strog ne like Antibact riens antivi raux Assainissent l air ambiant et soignent les voies respiratoires maladies de l hiver expectorants immuno modulants Les plus puissants antibact riens antiviraux antifon giques antiparasitaires immunostimulants Tuent les virus les moi sissures et les germes Toniques stimulants Super tonifiants expectorants balsamiques aident a respirer assainissants de l air ambiant to niques circulatoires Ph nol m thyl thers thers Oxydes terpeniques Ph nols Terp nes OU LES TROUVER Estragon basilic exotique anis vert fenouil doux Eucalyptus radi eucalyptus globuleux laurier noble niaouli romarin cin ole ravintsara Giroflier thym thymol sarriette des montagnes origan compact cannelles feuilles Pins sapins gen vrier cypr s de Provence tous agrumes citron orange mandarine pamplemousse PRESENTATION D UN
7. ce E mail info editionsleduc com ISBN 978 2 84899 679 0 Dani le Festy HUILES ESSENTIELLES LE GUIDE VISUEL SOMMAIRE 1 TOUT CE QU IL FAUT SAVOIR SUR LES HUILES ESSENTIELLES ET L AROMATHERAPIE Pr sentation d une huile essentielle 8 L aromath rapie et les autres pr sentations v g tales 12 Sur la route des huiles essentielles 14 Attention au Soleil 16 D o sont tir es les huiles essentielles 18 Comment obtient on une huile essentielle 20 Combien co te un soin aux huiles essentielles 22 Combien de gouttes pour se soigner 24 l tiquette aroma parfaite 26 La CUISINE ara eee 28 2 LES MEILLEURES FORMULES AROMA POUR UNE SANT AU TOP Le top 7 aroma silhouette 32 Le top 10 massages 8 0 1 38 Le top 5 bains aroma EEE 42 Le top 5 cosm tiques aroma 44 Le top 4 d odorants essentiels 48 Le top 3 parfums aux huiles essentielleS 50 Le top 5 tisanes 8 0 18 54 Le top 5 massages aroma Sport 56 Le top 10 c
8. en petit flacon de 5 ou 10 ml Huiles essentielles de lavande de citron d eucalyptus une cinquantaine d entre elles sont couramment disponibles Se soigner avec les huiles essentielles s appelle l aromath rapie C est une forme de phytoth rapie soins par les plantes voir p 12 et 13 mais qui n a rien voir avec les tisanes ou les g lules de plantes L aromath rapie est beaucoup plus puissante car une huile essentielle est beaucoup beaucoup plus concentr e en compos s actifs qu une tasse de tisane et ce ne sont d ailleurs pas les m mes HUILE caract re hydrophobe et liquide plus ou moins fluide ESSENTIELLE caract re unique et typique de l odeur comme des propri t s th rapeutiques 8 e TOUT CE QU IL FAUT SAVOIR SUR LES HUILES ESSENTIELLES ET L AROMATH RAPIE Une huile essentielle ne renferme pas du tout de gras malgr ce que l on pourrait croire Elle ne contient pas non plus d eau ni d alcool En revanche elle est constitu e de centaines de mol cules diff rentes Alcools Oxydes Esters C tones Ph nols Ald hydes Ethers Terpenes q UN UN 1 H D TE q ge q D UN 16 C est ce qui rend chaque huile polyvalente avec de nombreuses propri t s et indications l inverse d un m dicament qui ne renferme g n ralement qu une seule mol cule pour un seul usage C est aussi ce qui explique que
9. ites aromatiques Tr s r pandues dans la nature ces plantes sont class es en grandes familles comme les Myrtac es ou les Pinac es Elles poussent dans le monde entier chacune ayant sa zone g ographique et son climat de pr dilection A chaque pays chaque zone g ographique et a chaque terroir m me correspond une huile essentielle unique Car selon la terre le climat l environnement ou elle pousse une m me plante fabriquera des essences diff rentes parfois TRES diff rentes Exactement comme le vin transposez un c page a mille kilometres ou m me a quelques encablures de son habitat originel et vous n obtiendrez pas du tout le m me breuvage Voici la carte de notre route des huiles essentielles Les marques ne se four nissent pas toutes aux m mes endroits c est pourquoi si vous avez un flacon d huile essentielle sous les yeux et que sa provenance g ographique est diff rente de la n tre cela n a rien d tonnant En ce qui nous concerne nous consid rons que les meilleures huiles essentielles du monde viennent d ici 14 TOUT CE QU IL FAUT SAVOIR SUR LES HUILES ESSENTIELLES ET L AROMATH RAPIE FRANCE Camomille romaine H lichryse italienne Corse Laurier noble Lavande officinale Menthe poivr e Sauge sclar e USA Thym thujanol Pamplemousse Menthe poivr e ESPAGNE Thym thymol ITALIE Citron H lichryse italienne BULGARIE CHINE Bois de H G ranium rosat Rose de Damas
10. la plante les poches ou autres cellules s cr trices L homme doit donc aller les chercher ici sans les d naturer donc pas de chaleur trop forte ni de traitement agressif et sans en perdre il y en a d j peu dans la plante Pour cela il a recours a 1 L expression pour les agrumes ll suffit de presser la peau de citron d orange de pamplemousse pour r cup rer l essence C est elle qui pique les yeux et poisse les doigts lorsqu on pluche ces fruits 2 La distillation pour les autres organes de la plante c est dire entrainement a la vapeur d eau La distillation en 5 tapes Etape 1 On met de l eau de source a chauffer jusqu fr missement vapeur Etape 2 La vapeur d eau traverse les plantes install amp es au dessus dans le gros r cipient tape 3 passe dans ce tuyau 20 TOUT CE QU IL FAUT SAVOIR SUR LES HUILES ESSENTIELLES ET L AROMATH RAPIE Etape 4 puis traverse un r cipient rafra chissant Avec le choc de temp rature la vapeur d sormais charg e d essence de plante redevient liquide Etape 5 l extrait de plante obtenu est recueilli dans l essencier en deux phases deux couches En haut l huile essentielle plus l g re que l eau En bas l hydrolat l eau distill amp e de plante L huile essentielle fortement charg e en mol cules actives est principalement utilis e pour se soigner L hydrolat bien moins riche en mol cules a
11. oach aroma sport t 58 Le top 10 coach aroma sport hiver 62 SOMMAIRE Le top 10 diffusions 8 0 18 66 Le top 10 aroma au travail 68 Le top 6 home aroma cuisine nickel 72 Le top 5 home aroma salle de bains amp petit COIN 74 Le top 4 huiles essentielles aphrodIsiaqUues 76 3 LES 10 HUILES ESSENTIELLES DE BASE POUR D MARRER 1 La camomille romaine 81 A orn ng tcc pi pees hie aiden 87 3 Les eucalyptus 93 4 Les geraniums 99 5 L h lichryse italienne 107 6 Le laurier noble 121 7 Les lavandes ccc cece vb ecce ecce cerc cici 222222 131 8 La menthe poivree 147 9 La rose de Damas 163 10 Les 1 5 175 ANNEXES 1 A chaque probl me sa solution arOoMa 188 3 Index des huiles essentielles 196 4 Index des MAUX ee 198 Pr sentation d une hulle essentielle Une huile essentielle est un liquide aromatique issu de plantes On l extrait de certains organes fleur feuille corce racine graine de plantes riches en essences odorantes Elle se pr sente le plus souvent
12. romatiques beaucoup plus doux l est davantage pour la beaut nettoyage de peau OU pour traiter les zones tr s sensibles eau de bleuet pour les yeux Il peut aussi tre aval par exemple l hydrolat d oranger chez les enfants Soe ra 4 q UN UN D Le D O T 1 4 D x g Ox ge x ge Lo ox Sse TP ORO O g IKE 1 O rd 3 eo ga E AGO Huile essentielle i gt gt ii Hydrolat COMMENT GEMENT ON UNE UNE ESSENTIELLES 1 Nous esp rons que cet extrait vous a plu Huiles essentielles le guide visuel Dani le Festy O J ach te ce livre Pour tre tenu au courant de nos parutions inscrivez vous la lettre des ditions Tut Tut et recevez des bonus invitations et autres surprises Merci de votre confiance bient t QUOTIDIEN UAM EDITIONS
13. ttement hypnogene se L HE de la fleur le n roli M Extraite par distillation gt R quilibrante nerveuse antid prime nettement hypnog ne action plus protonde que le petit grain bigaradier x ES L essence du fruit zeste orange a nee gt Extraite par expression a froid 4 K gt Antiseptique a rienne 18 TOUT CE QU IL FAUT SAVOIR SUR LES HUILES ESSENTIELLES ET L AROMATH RAPIE HUILE ESSENTIELLE DE EXTRAITE DE Ail Gousse broy e Clou de girofle Bouton s ch Cannelle bouleau Ecorce feuille Ang lique liveche v tiver Racine Vanille Gousse Bergamote bigarade citron manda Feuille et zeste rine orange pamplemousse Geni vre Baie rameau Cajeput petit grain romarin fenouil Tige et feuille Eucalyptus laurier noble lemongrass m lisse niaouli gaulth rie g ranium Feuille verveine Armoise estragon hysope menthe origan sarriette thym marjolaine sauge achill e millefeuille basilic Plante fleurie h lichryse italienne lavandes patchouli D OU SONT TIR ES LES HUILES ESSENTIELLES e 19 UN E W V UN D UN UN UN w ab UN 7 D e ES Comment obtient on une hulle essentielle Les huiles essentielles se trouvent au coeur des plantes aroma tiques sous forme d essence Elles sont fabriqu es par les poils s cr teurs de
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