Journal de l`APEM
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1. at Lt sommaire Editorial Trisomie 21 et maladies auto immunes L intesration scolaire des enfants a besoins specifiques Le nouveau decret Nous avons participe L Afrabhm a f te ses 50 aus Nathalie Moi ma vie et mon autonomie 21 mars 2010 5 journ e mondiale de la trisomie 21 Histoire d une rencontre Donata et Sandrine Soiree en musique la Glanee Soiree en l honneur d Hel ne et de Kico Spectacle au profit de l Apem T21 Salon Autonomies 2010 Remise d un cheque du Ladies Circle au profit de l Apem T21 Le camp de Maasmechelen Uuite Documentation Communication Operation gaufres 2010 Agenda Editorial Paul Dethier Administrateur Apem t21 Pr sident du club de sports et de loisirs Club 3 2 1 et l Envol e La fin de l ann e 2009 et le d but de l ann e 2010 ont t pour l APEM T21 synonymes de changements Mesdames Annie Bastyns et H l ne Fonsny ont t admises la retraite apr s plus de vingt ans de service au sein de notre association Ce ne sont pas seulement deux membres du personnel qui s en vont mais surtout les pionni res devenues avec les ann es des piliers de l aide pr coce et du SAPI Elles ont commenc avec les balbutiements de l APEM T21 pour au fil des ans avoir r alis avec l quipe de professionnels et de parents de l APEM T21 un travail de r f rence apport une aide pr cieuse rendu courage et donn des conseils uti2. Dessert Nous comptons sur votre pr sence Afin de vous accueillir dans les meilleures conditions possibles et de vous garantir un repas de qualit r servation indispensable ee Merci de retourner ce talon avant le mercredi 02 juin 2010 La Fermette NO E BREST Rue EE n PE EEE Code postal P E E EE Ville Repas adulte ER Repas enfant 9E X a he Total Paiement anticipatif par virement l ordre des Services de l APEM T21 sur le compte DEXIA 778 5969279 51 avec mention Pa lla Fermette 10 Les r servations se feront dans l ordre d arriv e des paiements 49 A noter dans votre agenda Le dimanche 30 Mai 2010 15h00 Match de basket ball unifi de l quipe de l Envol e au R B C Welkenraedt Rue de l Eglise 33 4840 WELKENRAEDT Le dimanche 20 juin 2010 partir de 10h30 Journ e D fis de l Envol e la Caserne d Elsenborn Du lundi 2 au vendredi 6 ao t 2010 Camps d t des Jeunes de l Envol e la caserne d Elsenborn Infos et inscriptions envoleelapem t21 be 50
3. Il changeait nos vies C est notre ch re H l ne T r sa d l Envol e Cela l amuse beaucoup d voir nos enfants mouill s Pendant les jeux de piste des gages imagin s Sauter les pieds dans l eau les autr es clabousser Elle y mettait de temps du talent et du c ur Ainsi passait sa vie au milieu de nos heures Et loin des beaux discours des grandes th ories A sa t che chaque jour on pouvait dire d H l ne Elle changeait nos vies Courir e sur la piste v lo p daler Lancer le ballon rond piscine fr quenter Gr ce eux nos enfants ils ont tout essay Les parents et les jeunes en furent enthousiasm s IIS y mettaient du temps du talent et du c ur Ainsi passait leur vie au milieu de nos heures Et loin des beaux discours des grandes th ories A leur t che chaque jour on pouvait dire d eux lls changeaient nos vies La balade p destre dimanche p daler Beaux coins de Wallonie nous firent visiter Furent de vrais moteurs jamais court d id es Le bien tre des jeunes ou alors s amuser Ils y mettaient du temps du talent et du c ur Ainsi passait leur vie au milieu de nos heures Et loin des beaux discours des grandes th ories A leur t che chaque jour on pouvait dire d eux Ils changeaient nos vies C tait Elsenborn les journ es d amiti Pour les petits et grands pour tous quelle gaiet Aniti bonne humeur diverses activit s Vraiment un bon moment de
4. adjuvant naturel Qu est ce qu une maladie auto immune Les maladies auto immunes sont des maladies dans lesquelles l organisme dirige des lymphocytes et des anticorps contre ses propres organes On distingue souvent 2 groupes principaux de maladies auto immunes Les maladies auto immunes sp cifiques d organes caract ris es par des l sions limit es un seul tissu thyro dite de Hashimoto maladie de Basedow diab te insulinod pendant etc Les maladies auto immunes syst miques caract ris es par des l sions tendues plusieurs tissus lupus ryth mateux aigu diss min scl rodermie etc L association de plusieurs maladies auto immunes est fr quente chez un patient On conna t aujourd hui plus d une trentaine de maladie auto immunes Comment survient une maladie auto immune Les maladies auto immunes sont des maladies plurifactorielles Les facteurs favorisants identifi s sont Des facteurs endog nes hormones sexuelles sexe f minin ge souvent entre 20 et 50 ans facteurs psychiques etc Une pr disposition g n tique antig nes HLA trisomie 21 syndrome de Turner etc Des facteurs d environnement infections streptocoque infection virale iode rayons ultraviolets des m dicaments b tabloquants oestrog nes isoniazide vaccins etc Trisomie 21 et auto immunite Un petit rappel historique D s 1903 Bourneville observe que la trisomie 21 et l hy
5. Travail de fin d tudes Ech Charef N Mon fr re est n un 8 me jour Cela me pose t il probl me Travail de fin d tudes pr sent en vue de l obtention du titre de bacheli re assistante en psychologie option psychop dagogie et psychomotricit Haute cole de la Province de Li ge Ann e acad mique 2008 2009 Ballet M L int gration d un enfant trisomique au sein d un espace de vie enfantine Ecole Pierre Coullery centre neuch telois des formations du domaine sant social formation des ducateurs trices de l enfant ES La Chaux de Fonds Suisse Mai 2009 44 Journ e de formation ONE L enfant handicap en consultation de m decine pr ventive et l annonce du handicap Journ e de formation du 04 d cembre 2004 ULB Bruxelles Belgique Ed ONE Pr sentation Power Point Morin D 2008 Les syndromes g n tiques et les ph notypes comportementaux associ s Ed Auteur Articles Pilusa E Profils de stress chez les m res souffrant d autisme et de trisomie Ed Revue Europ enne du Handicap Mental p 22 38 Oswald P Quand les enfants hyperactifs deviennent adultes Ed Service de psychiatrie Cliniques universitaires de Bruxelles H pital Erasme Bruxelles Belgique p 6 7 Guide divers Vander Linden R amp Roegiers L Pr venir les troubles de la relation autour de la naissance Bruxelles Belgique Ed Minist re de la Communaut fran aise Marinopo
6. es chez les personnes trisomiques 21 Enfin chez plusieurs patients trisomiques 21 ont t observ s des anticorps anormaux antinucl aires anti cytoplasme anticorps anti r cepteurs l ac tylcholine En guise de conclusion Les anomalies auto immunes constituent de toute vidence des probl mes m dicaux suppl mentaires pour les personnes trisomiques 21 et elles m ritent qu on les tudie de mani re approfondie afin de pouvoir les traiter de la mani re la plus adapt e possible et surtout de pouvoir pr venir leur survenue Nous remercions la Fondation Lejeune pour l autorisation de publication de cet article Institut J r me Lejeune www institutlejeune org L int gration scolaire des enfants besoins sp cifiques Le nouveau d cret Une info rencontre organis e par l Apem t21 a port sur le nouveau d cret relatif l int gration scolaire des enfants besoins sp cifiques Soir e riche en informations et changes Qu en est il de ce nouveau d cret et de son application concr te Que va t il apporter Que va t il changer Trop souvent enfant handicap rime avec enseignement sp cialis le handicap tant toujours aux yeux de certains source de peur entra nant un refus quant une int gration Or l accueil d un enfant besoins sp cifiques dans une classe ordinaire est pourtant possible 10 Le choix de l cole est un droit mais l int gration d un enfant besoins s
7. du comportement Ed Association Prader Willi France Association Prader Willi France Conseils alimentaires pour les personnes pr sentant le syndrome de Prader Willi De la naissance l ge adulte Ed Association Prader Willi France Pr sentation pour enfants Taniguchi amp Morvan 2009 Mon ann e 1 Printemps Ed Dargaud B n lux Capucine vient d avoir 8 ans C est une petite fille comme les autres une seule toute petite diff rence pr s Capucine est porteuse de trisomie 21 Le pire pour elle c est qu elle n en a que tr s peu les caract ristiques physiques les braves gens ne comprennent donc pas pourquoi elle est si bizarre Ce printemps est un tournant dans la vie de Capucine car elle va voir fleurir soudainement de nombreux probl mes qui n taient alors que des germes Entre une cole de la R publique qui la pousse vers la sortie une tante gravement malade une famille inqui te et des parents sur le point de craquer Capucine va devoir apprendre g rer ses probl mes mais aussi ceux des autres Les rapports d activites suivants sont en lecture l UDC Apem t21 Rapport d activit s 2009 Apem t21 Rapport d activit s 2009 SAJA la fermette Unit d insertion Socioprofessionnelle Rapport d activit s 2009 SRA la glan e Rapport d activit s 2009 SAT Apem t21 Rapport d activit s 2009 PICSAP Rapports d activit s 2009 SAP I et SAP II Ces rapports
8. en entonnant le chant de Goldman changer la vie avec des paroles remises au go t de toutes les p rip ties qu H l ne et Rico ont v cues pendant ces 13 ann es pass es en animant les jeunes 34 Un montage power point calqu sur le th me du c l bre jeu t l vis qui veut gagner sa pension illustre par des photos et des commentaires ces ann es pass es en encadrant les jeunes des deux clubs C est au tour de Madame Krins pr sidente de l association de remercier H l ne pour ces ann es de travail empreintes d enthousiasme de recherche de respect pour permettre aux jeunes et moins jeunes n s diff rents d avoir une vie sociale scolaire familiale de travail valorisante et panouie H l ne et Rico remercient l assembl e car si ces ann es ont t enrichissantes c est aussi gr ces aux jeunes qui leur ont donn plus que ce qu ils n ont re u C est autour d un verre que se poursuit cette soir e dans la joie des souvenirs 39 Chanson de remerciement H l ne et Rico Air de Golman changer la vie C tait Elsenborn militaire d t Rico allait avant pour tout y pr parer Les ordres recevoir les armes pr senter C est pas toujours marrant il fallait y aller Il y mettait du temps du talent et du c ur Ainsi passait sa vie au milieu de nos heures Et loin des beaux discours des grandes th ories A la t che chaque jour on pouvait dire de lui
9. et permettre l panouissement de celui ci 43 Fascicules D partement de psychologie de la facult de m decine des facult s universitaires Notre Dame de la Paix Namur L int gration de l enfant extra ordinaire en milieu d accueil tout venant Ed Auteur UNICEF 2008 Une question de capacit s Explication de la convention relative aux droits des personnes handicap es Ed Auteur Ouvrages en langue trang re Federacion Espanola del Sindrome de Down Guia para padres y madres Ed Auteur Federacion Espanola del Sindrome de Down El libro del bebe Ed Auteur Federacion Espanola del Sindrome de Down Estoy plena forma Ed Auteur Federacion Espanola del Sindrome de Down Una informacion mas amplia Ed Auteur Dossiers Vimont C Les techniques de communication am lior e et alternative Ed R adaptation n 537 f vrier 2007 Rose B amp Doumont D 2007 Quelle int gration de l enfant en situation de handicap dans les milieux d accueil Ed UCL unit d ducation pour la sant Publications Rondia K 2005 Les grands chantiers du TDA H Bruxelles Belgique Ed Fondation Roi Baudouin Th se Balestra Nakache G Le syndrome de Williams Beuren Revue de la litt rature et observation d un cas Th se pr sent e en vue d obtenir le dipl me d tat de docteur en pharmacie Universit de la M diterran e A x Marseille II facult de pharmacie de Marseille
10. par des r flecteurs jeu de cartographie visuelle descente de cordes dans une ancienne sabli re match de foot balade v lo draisine La piscine du centre permettait galement de se d fouler toboggan ch teau gonflable sur l eau vagues et le dernier quart d heure tait consacr au repos et la d tente snoezelen bain bulles musique calme lumi res tamis es Au del des activit s c est l ambiance et la camaraderie qui r gnaient durant ces cinq jours qui ont permis de passer une semaine remplie de souvenirs et de penser au prochain camp qui aura lieu la caserne d Elsenborn dans le courant du mois d ao t 42 Unit de documentation et de communication Nouvelles acquisitions l Unit de Documentation UNITE DE DOCUMENTATION Livres Rondal J A 2010 La trisomie 21 Perspective historique sur son diagnostic et sa compr hension Wavre Belgique Ed Mardaga La trisomie 21 habituellement nomm e syndrome de Down mais qui en toute quit historique devrait s appeler syndrome de Seguin Down Lejeune est le mieux connu et un des plus fr quents syndromes g n tiques cong nitaux du handicap cognitif Il touche plus de 500 000 personnes en Europe seulement L incidence est sup rieure celle de la mucoviscidose myopathie et maladie de Huntington combin es Elle est dix fois sup rieure celle du sida Ce livre retrace dans une perspective historique la fa on dont la
11. que cet interview vous fasse d couvrir un peu plus les richesses que peuvent nous apporter les personnes porteuses d une trisomie 21 Bonne lecture Marie Th r se Lysens 13 Moi ma vie et mon autonomie Nathalie aA fia 7 l f A e Bonjour e Je m appelle Nathalie e J aieu 36 ans le 20 novembre e Je suis la sixi me d une famille de 6 enfants e J ai donc 4 s urs et un fr re Lui je ne le vois jamais e Mon papa est d c d 84 ans e Jai toujours ma maman On vient de f ter ses 80 ans Elle est dans une maison de repos depuis 3 ans e J ai grandi Go un village pr s de Verviers 14 On habitait dans une ferme Mes parents travaillaient dans la ferme J ai t l cole maternelle du village J ai fait connaissance avec des enfants de mon ge J ai des bons souvenirs Apr s j ai d changer d cole Je suis all e l cole primaire sp cialis e d Andrimont J tais contente J ai appris lire et crire Je me suis fait des amis Certains de mes amis sont venus Stembert avec moi en enseignement secondaire sp cialis Stembert mes cours pr f r s taient la couture et la cuisine J ai eu de bons professeurs J tais bonne en calcul J ai aussi fait du th tre e 23 ans je suis entr e la fermette C est un service d accueil de jour e D s le d but j ai voulu travailler dans les ateliers de cuisine J ai appr
12. s citons le diab te insulinod pendant qui n est pas tr s fr quent mais constitue une charge suppl mentaire pour le patient et son entourage et la pelade qui si elle est habituellement b nigne car partielle et suivie d une repousse compl te peut tre invalidante quand elle est totalement d calvante et n est pas suivie de repousse Dr Aim RAVEL Qu est ce que l immunite Veuillez trouver ci dessous quelques notions d immunologie et quelques d finitions que vous n aurez pas chercher sur Internet L immunit est l ensemble des r actions n cessaires liminer de l organisme les substances trang res et le prot ger contre les agents pathog nes virus parasites bact ries et contre les prolif rations malignes On distingue L immunit inn e qui reconna t et d truit les agents pathog nes d s le premier contact Et l immunit adaptative dans laquelle des cellules de l organisme se coordonnent pour r agir de mani re sp cifique selon l agent pathog ne ou antig ne liminer Les composantes de l immunit inn e sont Les barri res m caniques comme la peau ou les surfaces muqueuses Les cellules qui r sident dans les tissus dont les macrophages ou monocytes Elles ing rent et d truisent les agents pathog nes Elles produisent aussi les cytokines qui entra nent les r actions inflammatoires et les ch mokines qui permettent l action des lymphocyte
13. sous le th me de Harmonie et _ Diff rence P d ES D P Se 5 DY M 9 4 Ce dimanche 21 mars premier A ma jour du printemps le soleil de Te P gt n tait pas au rendez vous Su C est sous le kiosque et sous les parapluies que parents sympathisants professionnels et personnes porteuses d une trisomie 21 s activaient crire ou dessiner un message accrocher un ballon qui on l esp rait s envolerait tr s loin 26 Le l cher de ballons pr vu 14h a rassembl de nombreux participants Sous le d luge 300 ballons ont pris leur envol certains s accrochants directement et d sesp r ment dans les arbres du Parc d autres plus chanceux r ussissant viter les obstacles POLE gt SPA P 7 Le we 2 7 Madame Michelle Dupuis chevine de l Egalit des Chances Verviers n a pas eu peur de se mouiller et nous la remercions vivement pour sa pr sence nos c t s Cette Journ e mondiale de la Trisomie 21 doit sa cr ation en 2006 plusieurs organisations concern es dans le monde Elles ont choisi la date du 21 mars afin d en faire une journ e mondiale en r f rence aux 3 chromosomes pr sents sur la 21 paire dont un surnum raire caract ristique de cette anomalie g n tique qu est la trisomie La volont de l Apem t21 tait de marquer d une action cette r
14. tous se rencontrer lls y mettaient du temps du talent et du c ur Ainsi passait leur vie au milieu de nos heures Et loin des beaux discours des grandes th ories A leur t che chaque jour on pouvait dire d eux lls changeaient nos vies 36 Le samedi 6 mars au Lido le Ladies Circle de Spa proposait un concert avec le groupe vocal ECHO d colle dans son nouveau spectacle Ch urs prendre Au profit de l APEM T21 Invit s nous avons beaucoup appr ci le spectacle le choix des chansons et la mise en sc ne Le groupe donnait chacun l envie de chanter et de participer Merci aux Ladies Circle pour cette soir e notre profit Quel bain de fra cheur et de punch Un conseil ne pas louper l occasion une autre prestation de ces artistes 3 7 Marie Th r se Lysens UDC APEM T21 C est du 25 au 27 mars 2010 que s est tenu Li ge le salon Autonomies soit plus de 150 exposants soci t s organismes et associations qui pr sentaient de fa on dynamique et positive les meilleurs services et produits destin s aux personnes handicap es d pendantes ou vieillissantes L Apem t21 comme chaque fois tait pr sente et tenait avec l Afrahm un stand d information Nombreux furent les visiteurs tudiants ducateurs enseignants parents professionnels venir nous rendre visite Les contacts furent vari s int ressants enrichissants Participaient cette m
15. 40 1909 neuropsychiatre fran ais est c l bre pour sa d couverte de la scl rose tub reuse du cerveau Il a t parmi les premiers avec Edouard Seguin 1812 1880 consid rer que les enfants d ficients intellectuels avaient besoin comme les autres d une ducation D put radical de la Seine il participe activement au vote de la loi de 1909 instituant les classes de perfectionnement annex es aux coles primaires permettant aux institutrices de suivre des tudes d infirmi re Il a particip aussi au d bat sur la la cisation des h pitaux fran ais Il a t le premier proposer un traitement pour am liorer l tat des patients trisomiques 21 des extraits thyro diens Les situations plus complexes ou plus rares La maladie d Alzheimer La maladie d Alzheimer est tr s fr quente chez les personnes trisomiques 21 et sa fr quence cro t avec l ge Son m canisme est complexe et encore mal connu mais pourrait avoir une composante auto immune car on retrouve parfois dans cette maladie des anticorps anormaux Certains probl mes auto immuns sont moins fr quents mais pas exceptionnels chez les personnes trisomiques 21 9 La pr sence d anticorps anti phospholipides est connue de longue date ces anticorps rendaient faussement positives les r actions s rologiques syphilitiques chez les personnes trisomiques 21 Des h patites auto immunes des angiocholites auto immunes ont t observ
16. Bastin arriv e du ballon J lich Allemagne 51 km Merci tous 30 Histoire d une rencontre Donata et Sandrine Welcome Pour ses 30 ans ma fille Sandrine a revu sa copine italienne Donata lors de ses vacances en Italie chez sa tante Donata conna t quelques mots de fran ais et Sandrine a baign dans la langue italienne gr ce ses grands parents D autre part elles partagent un langage commun que j appellerais le langage du coeur Cette amicale rencontre fut tr s agr able et restera grav e dans nos m moires Nous nous r jouissons de nous revoir nouveau Entre temps il nous reste le t l phone et surtout internet Cette merveille qui nous rapproche C est une belle amiti qui a commenc lors de ma rencontre avec Donata et sa maman au Congr s International sur la trisomie San Marino en Italie en 2002 Chacun pouvait dans les deux langues traduction simultan e entendre et demander toutes les interventions Ce colloque respectait les r gles d accessibilit des conf rences facile comprendre et facile lire d Inclusion Europe C est en voyant l nergie d ploy e pour nous aider et faire vivre nos associations que nous parents et proches de personnes porteuses d un handicap mental devons toujours nous mobiliser et veiller p renniser notre volont pour que ce qui a t cr ne se d pr cie jamais 31 Donata a la chance aussi de faire par
17. airie e Dans le magasin je donne un coup de main pour ranger Je range les paquets de cigarettes et les magazines Le WE TIN A AAi e5 X A ri LE l ity wy ET zoi gt uR LE Ea a kaii a ang CTP M fa PEN DMS 7 ESAgERRNATENNE n EM Due D LE VO E E Livii T Le soir je suis toute seule Le week end je vais chez mes s urs mais je me sens parfois seule aussi Je suis inscrite sur une liste d attente d un service r sidentiel pour un studio Je crois que dans le studio supervis je ne serai plus seule L j aurai des amis et des ducateurs le soir si je veux parler Je me r jouis mais aussi j ai un peu peur Ca sera de nouveau un grand changement Pour l avenir je voudrais rester la fermette l atelier traiteur J ai envie aussi d tre ind pendante dans un studio supervis Pour moi l autonomie c est important Je me sens libre Je me sens plus heureuse Parfois c est aussi difficile par exemple j ai difficile organiser les relations avec les gens que j invite chez moi Pour garder des contacts avec mes s urs et mes amis j ai un gsm L autonomie c est bien c est long et a prend du temps 24 21 mars 2010 g me Journ e mondiale de la trisomie 21 C est donc le dimanche 21 mars que l Apem t21 conviait ses membres et sympathisants un l cher de ballons dans le Parc de l Harmonie Verviers 3
18. ande une grande rigueur et la collaboration de toutes les personnes qui s occupent du patient Le r gime entra ne la gu rison de tous les troubles li s la maladie coeliaque On observe aussi souvent des gastrites et des duod nites non sp cifiques avec lorsqu on examine au microscope un morceau de muqueuse la pr sence d un grand nombre de lymphocytes ce qui sugg re la possibilit de m canismes auto immuns Les anomalies h matologiques Chez les personnes trisomiques 21 les Iymphop nies r duction du nombre de lymphocytes chroniques sont fr quentes elles peuvent tre li es une anomalie du thymus ou des anomalies auto immunes Elles sont le plus souvent b nignes De m me les pisodes de thrombop nie r duction du nombre de plaquettes sanguines sont galement assez fr quents parfois d origine auto immune pouvant s accompagner de t ches pourpres cutan es plus rarement d h morragies Le m decin sera attentif ce que ces anomalies ne soient pas le signe d un tat pr leuc mique Le diab te insulinod pendant Le diab te insulinod pendant est beaucoup plus fr quent chez les personnes trisomiques 21 que dans la population g n rale On peut le d couvrir devant un tableau de fatigue et d amaigrissement progressif Les examens r v lent la pr sence de sucre dans les urines et un taux lev de sucre dans le sang Qui tait Bourneville D sir Magloire Bourneville 18
19. anifestations des professionnels mettant en avant leur savoir faire en mati re de R ducation r adaptation accompagnement maintien et soins domicile G rontologie Aides la vie quotidienne v tements hygi ne soins corporels Aides techniques fauteuils roulants orth ses proth ses appareils auditifs Equipements de la maison ascenseurs domotique mobilier sanitaires Logement architecture urbanisme Transports v hicules adapt s Communication informatique Internet Culture sports loisirs tourisme Enseignement formation insertion professionnelle Associations de personnes handicap es Services publics mutualit s banques et assurances A travers un riche programme de conf rences et de tables rondes les visiteurs d autonomies avaient acc s une information compl te et pr cise la pointe des connaissances ou des techniques Des conf rences abordaient galement des sujets pratiques ou techniques et permettaient de faire le point sur les derni res innovations Internet nouvelles technologies de l information etc Des rencontres conviviales avec quelques sportifs artistes ou personnalit s extraordinaires rehaussaient encore ces temps forts Impro jeux djemb s tennis de table expos d mos basket autant d occasion de mettre en vidence les qualit s des participants 39 Notre club de sports et de loisirs l Envol e a d montr une fois de plus
20. ans la grande salle polyvalente sur le site de la Glan e Les personnes pr sentes dont quelques parents faisaient partie ont tellement appr ci que nous avons souhait renouveler l exp rience Chose faite ce lundi 8 f vrier Une ducatrice de la Glan e ainsi que la chorale GAM dont elle fait partie sont venus entonner de magnifiques chansons sur l amour et l amiti Que d motions d entendre certains r sidents fredonner les paroles de voir une autre jouer au chef d orchestre Quel moment agr able pour tous Une nouvelle fois la musique a r ussit apporter une certaine s r nit que nous avons l intention de r diter L quipe de la Glan e Marie 33 21 novembre 2009 Soir e en l honneur d H l ne et Rico Le 21 novembre 2009 l Envol e et le Club 321 organisaient une soir e pour remercier H l ne et Rico Fonsny pour tout ce qu ils ont apport aux membres de ces deux clubs de sports et de loisirs A l initiative de l quipe de la maison des jeunes c est Johnny Cadillac sosie de Johnny Hallyday qui d bute les festivit s Pendant une heure et demi il revisite le r pertoire de l idole des jeunes et des moins jeunes cela au grand enchantement des b n voles et des jeunes de l Envol e et du Club 3 2 1 venus en grand nombre pour ce moment m morable Cette soir e est galement remplie d motion quand d s 21h la surprise d H l ne et Rico tous les parents arrivent
21. de la glande thyro de L hypothyro die ralentit l ensemble des fonctions de l organisme Les anticorps anti TPO peuvent avoir en eux m mes une toxicit neurologique d pression r gression lorsqu ils sont pr sents aussi dans le liquide c phalorachidien Le traitement repose sur l administration de LThyroxine La maladie de Basedow est assez fr quente associant un goitre des signes d hyperthyro die un amaigrissement une tachycardie des troubles du sommeil et parfois un regard particulier la TSH est basse la T4 libre est lev e et en plus des autres anticorps antithyro diens sont pr sents des anticorps anti r cepteurs de la TSH Le traitement associe habituellement un m dicament pour ralentir le coeur un b tabloquant et un m dicament pour freiner la thyro de le N o Mercazole Les anomalies cutan es La pelade est tr s fr quente C est une maladie des follicules pileux qui entra ne la chute des cheveux 7 Elle peut causer une calvitie totale touchant m me les cils les sourcils les poils pubiens et axillaires ou bien partielle en plaques La repousse qui suivra peut tre compl te partielle ou nulle la repousse peut se faire aussi avec des cheveux blancs Dans les formes s v res on peut discuter un traitement cortico de par voie orale Le vitiligo est fr quent La destruction des m lanocytes de la peau cellules donnant sa couleur sombre la peau entra ne l apparition de zone
22. demander toutes les interventions Ce colloque respectait les r gles 12 d accessibilit des conf rences facile comprendre et facile lire d Inclusion Europe C est en voyant l nergie d ploy e pour nous aider et faire vivre nos associations que nous parents et proches de personnes porteuses d un handicap mental devons toujours nous mobiliser et veiller p renniser notre volont pour que ce qui a t cr ne se d pr cie jamais Nathalie Dans le cadre des 50 ans de l Afrahm deux adultes du Centre d accueil de Jour la fermette ont t appel s t moigner Ce fut pour Nathalie adulte porteuse d une trisomie 21 l occasion d voquer sa vie son autonomie A la lecture de ce t moignage il m a sembl int ressant de la rencontrer afin d approfondir son t moignage Moments riches en partage Nathalie sait ce qu elle veut et elle le dit tr s bien Et si m me sa vie n est pas toujours facile elle est un exemple de ce qu une adulte porteuse d une trisomie 21 peut avec soutien vivre au quotidien Cet interview est le premier d une s rie que nous vous proposerons dans chaque journal Si de votre c t vous avez des suggestions d interviews nous y serons attentifs N h sitez pas nous communiquer vos d sid ratas id es ainsi que vos r actions R alis en facile lire afin de donner tous l occasion de pouvoir en prendre connaissance nous formulons l espoir
23. econnaissance et d attirer ainsi l attention du public et des Pouvoirs Publics sur les personnes diff rentes La diff rence est richesse et facteur d volution donc pr cieuse et elle demande le respect de chacun 28 L Apem T21 a toujours eu pour but entre autre de concourir l insertion sociale de ces personnes qui sont des citoyens part enti re Cette journ e permettait tous d avoir un moment de solidarit avec les personnes diff rentes de prendre le temps de conna tre et de comprendre cette anomalie g n tique et non maladie comme beaucoup le pensent encore C tait aussi un moment pour S offrir un temps de r flexion sur notre propre r le et celui de la soci t vis vis de la diff rence Ce fut l occasion galement de se retrouver au cours d un sympathique moment autour d une tasse de caf 29 Merci tous ceux qui ont donn de leur temps ce dimanche pour partager avec eux ce l cher de ballons message d espoir et symbole de reconnaissance Vous trouverez ci apr s la liste des gagnants ainsi que le nombre de kilom tres parcourus par les ballons 1 prix une superbe peluche pour Sandy Peetersem arriv e du ballon Neuss Allemagne 89 77 km 2 me prix 1 heure d initiation au golf pour Anne Marie Marie et Georges Seynaeve arriv e du ballon Freilingen Allemagne 64 57 km 3 me prix Visite du centre de recherches de J lich D pour Jean
24. es anomalies thyro diennes font partie des probl mes auto immuns les plus courants Les troubles thyro diens constituent un sur handicap fr quent pour nos patients ce qui explique que les m decins de notre consultation proposent leur d pistage syst matique Leur diagnostic est simple puisqu il repose sur une prise de sang parfois associ e une chographie du cou Chez les enfants ces troubles peuvent retentir tant sur le d veloppement psychomoteur que sur la croissance Chez les adultes ils peuvent parfois se traduire par un trouble du comportement Le traitement des troubles thyro diens est le plus souvent m dicamenteux L intol rance au gluten encore appel e maladie coeliaque est galement tr s fr quente et peut elle aussi avoir une influence n faste sur le d veloppement physique et le comportement Son diagnostic n cessite absolument une biopsie intestinale c est dire le pr l vement d un petit morceau d intestin sous fibroscopie Son traitement repose sur un r gime alimentaire particulier La di t ticienne est alors au premier plan Il est important pour le bon respect de ce r gime qu il y ait une parfaite collaboration avec l cole ou ESAT pour les repas la cantine et tous les autres lieux de vie o le patient est susceptible de manger go ters pique niques Le soutien des psychologues peut tre aussi utile Parmi les autres troubles auto immuns qui vont vous tre pr sent
25. is faire des confitures les faire toute seule e J ai appris passer les commandes moi m me au fournisseur avec le t l phone e J ai aussi particip la tourn e Je livrais des produits de la fermette des clients avec un ducateur et un autre adulte e Maintenant je travaille surtout l atelier traiteur Je fais des plats pr par s comme du gyros des p tes froides des boulettes Je pr pare des potages au cresson aux courgettes des huiles et toujours des gel es et des confitures e Tout a est vendu des clients la tourn e et dans notre magasin en ville appel le Relais de la fermette e Je vais aussi l atelier esth tique La on me fait les ongles J apprends me maquiller e Je fais aussi du fitness pour tre en forme avoir une bonne sant et bien me servir de ma hanche m a op r e il pas longtemps Jusqu 33 ans j ai v cu avec mes fr res et s urs et mes parents puis seule avec mes parents puis seule avec maman Les derni res ann es la sant de maman n tait pas bonne C tait une p riode difficile Je devais tout faire la maison le repassage la cuisine le nettoyage C tait moi qui m occupais de maman Puis maman est all e en maison de repos Moi je suis all e vivre chez mes s urs Je faisais une tournante chaque semaine chez les 4 s urs C tait tr s dur Je devais d m nager tous mes sacs tr s lo
26. l ardeur et la combativit de nos jeunes au cours d un match amical 40 Remise d un ch que de 4 000 du Ladies Circle de Spa au profit de l Association Ce mercredi 21 avril Spa les 13 Ladies spadoises dont Mme Sophie Delettre pr sidente fondatrice ont remis Mme Krins leur tout premier ch que Ces jeunes femmes dynamiques ont en un peu plus d un an mis sur pied ce groupe d amies Elles ont uvr toute cette premi re ann e r colter des fonds au cours de diverses activit s en vue de l offrir selon la devise du Ladies Circle Amiti et Services L association est tr s reconnaissante d avoir t choisie en primeur Merci encore ces jeunes dames tr s sympathiques et beaucoup de succ s dans leurs futures d marches Nous garderons le contact le Ladies Circle viendra prochainement visiter nos installations 41 Camp de Maesmechelen Les activit s du Club 321 et de l Envol e continuent avec la venue d Elodie de Hey ducatrice et de Philippe Gaspar kin de formation Ils ont anim les 22 jeunes qui ont particip au camp de Maesmechelen du 5 avril au 9 avril Dans un cadre pr vu pour accueillir au mieux les personnes handicap es le groupe a pu s adonner multiples activit s Gr ce une m t o favorable les jeunes ont pu r aliser d agr ables jeux d ext rieur jeux de piste avec activit s sportives balade de nuit balis e
27. les aux enfants aux adolescents aux adultes n s diff rents ainsi qu leurs parents C est galement une page qui se tourne pour le Club 3 2 1 et l Envol e car pendant toutes ces ann es il n tait pas possible de concevoir ces deux clubs sans H l ne Que d heures de b n volat pass es avec Rico son mari pour pr parer organiser animer les activit s des clubs de sports et de loisirs de l APEM T21 Le 21 novembre 2009 une soir e tait organis e pour les remercier de tout ce qu ils avaient r alis Une soir e remplie d motions que vous pourrez d couvrir dans ce journal D but d ann e gr ce l aide de la R gion Wallonne les comit s du Club 3 2 1 et de l Envol e ont pu b n ficier de subsides APE aide la promotion de l emploi pour engager une ducatrice et un kin mi temps en remplacement d H l ne et Rico D but avril nos nouveaux animateurs ont commenc leur mission par l organisation du camp de Maasmechelen et ont fait la connaissance d une vingtaine de jeunes des deux clubs de sports et de loisirs Vous aurez l occasion de d couvrir les meilleurs moments de ce camp dans un de nos articles Au del du d veloppement physique et de la d tente les activit s de sports et de loisirs du Club 3 2 1 et de l Envol e ont t mises en place par H l ne Fonsny pour permettre aux personnes handicap es de sortir de leur milieu familial ou institutionnel pour tr
28. ouver une place dans la soci t et y tre int gr es L enseignement n chappe pas cette r gle des voix se font de plus en plus entendre pour permettre aux personnes diff rentes de vivre des exp riences scolaires dans le milieu ordinaire Des professionnels se sont pench s sur cette question et nous donnent leur vision en d veloppant les atouts et les limites d apr s le v cu des jeunes personnes handicap es scolaris es en milieu ordinaire Ils expliquent les probl mes rencontr s mais aussi les nouvelles perspectives p dagogiques qui en d coulent Les recherches dans l enseignement sont capitales tout comme les recherches dans le domaine m dical Une quipe de la fondation J r me Lejeune nous explique les difficult s engendr es par les maladies auto immunes chez les personnes trisomiques 21 Si des r ponses ne sont pas toujours trouv es ces probl mes m dicaux suppl mentaires la fondation J Lejeune les tudie afin de les traiter de la mani re la mieux adapt e et de pr venir leur apparition L enseignement et les probl mes m dicaux ont leur importance mais ils ne doivent pas occulter la place des personnes trisomiques 21 en tant que telles Ce journal c est aussi l occasion de leur laisser la parole car elles ont des choses importantes nous faire partager Nathalie dans le cadre des 50 ans de l AFRAHM apporte son t moignage par rapport sa vie Elle nous explique ses projets se
29. p cifiques en milieu ordinaire n est pas une fin en soi la d marche repose sur un projet Le nouveau d cret va conduire les coles d enseignement sp cialis et les coles d enseignement ordinaire coop rer Pour en savoir plus nous vous conseillons la lecture de ce tr s bon dossier Cliquez sur le lien http www enseignement be index php page 25869 amp pu ref 3 Disponible en consultation l Unit Documentation Communication Apem t21 mt lysens apem t2 1 be t l 087 22 88 44 Nous avons particip Marie France Jamsin membre du conseil d administration APEM T21 Secr taire g n rale APEM T21 f f ANAHM NVHVG 1959 2009 L Association Nationale d Aide aux Handicap s Mentaux ANAHM asbl a f t ses 50 ans Nous tions un millier les rejoindre pour f ter cet anniversaire tous ensemble Le dimanche 29 novembre 2009 la f te 11 D s 11h au palais des Acad mies Bruxelles en pr sence de S A R la Princesse Astrid Belle journ e Une s ance acad mique riche en motions Une ambiance bon enfant et festive la fois Un d cor somptueux la hauteur de l v nement Une pr sence princi re Le tout berc de musique de ballons color s et de barbes papa Apr s les discours de circonstance Eve Rose a t mise l honneur pour son livre retra ant les 50ans de l histoire du mouvement Pour rien au monde la vie de mon fr re au traver
30. peuvent vous tre envoy s par mail sur demande N h sitez pas nous contacter Unit Documentation Communication Apem t21 mt lysens apem t2 1 be 46 Op ration Gaufres 2010 B n vole est un mot compos qui vient de Bene bien et de Volo je veux ce qui signifie Le bienveillant Des bienveillants il nous en a fallu beaucoup afin de mener bien la vente de gaufres au profit de l Apem t21 Cette op ration tait coordonn e de main de ma tre par Dominique Coosemens assist e du fid le Monsieur Schyns UE AT Alors en 2010 16 367 paquets de gaufres ont t vendus avec un b n fice net pour l APEM T21 de 30 902 5 euros vous amis b n voles parents professionnels amis mouvements de jeunesse et autres un tout grand merci vous qui avez eu la gentillesse d acheter nos gaufres et de les manger Merci Nous vous donnons d j rendez vous l ann e prochaine 48 nvitation A NOTRE A NOTRE 4 Paella Accueil d s 18h30 La Fermette sous chapiteaux rue Victor Close 41 4800 Polleur Verviers 087 22 33 55 A ma n i T Le pr sident et les membres du Conseil d Administration des Services de l APEM T21 en collaboration avec la direction et le personnel des diff rents services vous convient la super soir e pa lla organis e au profit de leurs activit s Au programme Ap ritif Pa lla riz volaille crustac s
31. pothyro die ont des signes communs et propose un traitement base d extraits thyro diens pour certains patients En 1946 l am ricain Benda rapporte le premier cas de thyro dite de Hashimoto chez un patient trisomique 21 Il montre en 1949 que les troubles thyro diens sont plus fr quents chez les m res d enfants trisomiques 21 que dans la population g n rale Ces travaux sont compl t s en 1964 par un autre auteur Fialkow qui utilise le premier le terme d auto immunit chez ces patients Il tudie aussi ces anomalies dans le syndrome de Turner et dans le syndrome de Klinefelter De nombreux troubles d origine auto immune sont ensuite d crits chez les patients porteurs de trisomie 21 Les troubles auto immuns les plus fr quents chez les personnes trisomiques 21 Les anomalies thyro diennes Elles sont suffisamment fr quentes pour justifier leur d pistage syst matique Devant un retard de d veloppement chez l enfant et un changement de comportement chez l adulte apathie d pression chutes fr quentes agitation ou insomnies il est important de faire le dosage des hormones thyro diennes sur un simple pr l vement de sang La plus fr quente des anomalies thyro diennes est la thyro dite de Hashimoto Elle se traduit par un taux lev de TSH la pr sence d anticorps anti TPO dans le sang et parfois un taux bas de T4 libre s il y a un goitre l chographie peut v rifier la taille et la structure
32. s Le syst me du Compl ment ensemble de prot ines agissant en cascade qui produit les substances responsables de l inflammation L inflammation qui a plusieurs r les attirer les polynucl aires neutrophiles du sang pour d truire l agent pathog ne augmenter la circulation sanguine locale pour favoriser l arriv e des cellules de d fense et activer la coagulation pour limiter la diffusion de l agent pathog ne par voie sanguine Les lymphocytes NK Natural Killer activ s par certaines cytokines Ils produisent d autres cytokines comme l interf ron gamma et d truisent galement les microbes Les cellules de l immunit adaptative sont les lymphocytes qui naissent dans la moelle osseuse Les lymphocytes T qui m rissent dans le thymus un organe situ dans le thorax assurent l immunit cellulaire Les lymphocytes T cytotoxiques tuent les cellules portant les antig nes Les lymphocytes T auxiliaires ou helper ont un r le r gulateur Les lymphocytes B qui m rissent dans la moelle osseuse sont sp cialis s dans la production des anticorps Les anticorps ou immunoglobulines sont des prot ines sucr es charg es de reconna tre les antig nes et servant l activation du processus d limination de l antig ne 5 Pour que le lymphocyte T reconnaisse un antig ne celui ci doit avoir t pr par par les macrophages les lymphocytes B ou les cellules dendritiques celles ci ont un r le d
33. s attentes ses difficult s rencontr es par rapport son autonomie Par contre Sandrine nous raconte son amiti avec une jeune fille italienne rencontr e lors d un colloque Des articles qui nous permettent de comprendre les besoins des personnes n es diff rentes mais surtout leur d sir d tre reconnues comme personne part enti re Ces changements ces recherches ces rencontres contribuent la vie de notre association nous d initier de nouveaux projets pour poursuivre son volution Trisomie 21 et maladies auto immunes L quipe de la consultation de l Institut J r me Lejeune a une approche globale du handicap mental Avec l aide des parents des ducateurs et des m decins traitants elle veille la prise en charge compl te du patient dans tous les domaines pour am liorer sa vie quotidienne La fiche m dicale qui est annex e la lettre de l Institut J r me Lejeune depuis son quatri me num ro a pour but de traiter d un th me particulier selon cette approche globale Cette fiche traite aujourd hui des MALADIES AUTO IMMUNES DANS LA TRISOMIE 21 elle vous donnera un maximum d l ments pour mieux comprendre ce que les m decins pourraient vous expliquer en consultation Les maladies auto immunes sont tr s fr quentes chez les personnes trisomiques 21 ce qui explique que cette fiche leur soit consacr e Chez les personnes trisomiques 21 comme dans la population g n rale l
34. s cutan es d pigment es qui sont particuli rement visibles chez les personnes peau noire Elles tendent si ger pr f rentiellement sur les zones soumises des frottements Le traitement du vitiligo ne fait pas encore l objet d un consensus Le psoriasis se manifeste des degr s divers chez les personnes trisomiques 21 psoriasis du cuir chevelu ressemblant la dermite s borrh ique qu on peut traiter avec des antimycosiques locaux psoriasis des paumes et des plantes formant une v ritable carapace n cessitant parfois le recours des cr mes base de cortico des psoriasis des ongles favorisant les onychomycoses Les anomalies digestives La maladie coeliaque ou intol rance au gluten est une maladie inflammatoire de l intestin gr le qui se d veloppe en r action la pr sence du gluten dans l alimentation Le gluten est une prot ine normalement contenu dans le bl et les c r ales apparent es La muqueuse intestinale s atrophie ce qui provoque la malabsorption de nombreux nutriments Ceci entra ne chez l enfant un retard de la croissance staturo pond rale Chez le patient plus g on observe des douleurs abdominales une an mie des troubles psychiques Le diagnostic est voqu devant la pr sence d anticorps sanguins anormaux et confirm par la biopsie intestinale Cette biopsie est indispensable avant le d but du r gime Le traitement repose sur un r gime sans gluten vie ce qui dem
35. s des yeux de ma m re Nous avons visit l exposition d uvres d artistes portant un handicap Arts plastiques et arts de la sc ne se c toyaient en collaboration avec les divers ateliers artistiques une exposition de photos et archives retra ant l histoire du mouvement Un village social o l APEM T2 1 tait repr sent e le tout dans un cadre prestigieux avec ballons concert clowns fanfare bar buffet barbe papa et pour les personnes pr sentant un handicap qui f taient aussi leur 50 ans en 2009 le g teau et cadeau Colloque Parents debout enfants debout 50 ans d mancipation Pour cl turer les manifestations de son jubil l Association Nationale d Aide aux Handicap s Mentaux ANAHM nous a propos Un colloque le samedi 5 d cembre 2009 la Maison des Associations Internationales Bruxelles Des t moignages d exp riences positives d mancipation de personnes atteintes de d ficience mentale et de leurs parents Auto repr sentants parmi ceux ci groupes de parole cr ation de r seaux autour de la personne handicap e Des ateliers th matiques La place des parents Inclusion des personnes porteuses de d ficience mentale Vie affective et sexuelle Autonomie Nathalie Lev que et Yves Defawes deux jeunes adultes de la Fermette ont brillamment apport leurs t moignages Chacun pouvait dans les deux langues traduction simultan e entendre et
36. tie de l Association Nationale italienne AIPD qui s int resse aux personnes porteuses d un syndrome de Down Donata a 25 ans et travaille depuis environ 4 ans dans une coop rative centre de travail Elle est active dans l association comme membre et aussi comme pr sentatrice d activit s de l association dans leur journal La nostra strada Notre route LE 7 me Congr s international a eu lieu cette ann e Rimini sur La qualit de l int gration scolaire L AIPD Associazione Italiana Persone Down est une association tr s active en Italie Elle poss de des ramifications dans tout le pays A Feltre Province de Belluno chaque ann e en octobre le d fil des autos Fiat 500 d capotables s organise pour la Journ e Nationale de la personne Down Gr ce un projet Europ en Donata a d j t en Irlande puis en 2009 au Maroc Apr s quoi les Bellunesi les ont re u leur tour pour quelques jours l occasion de faire de nouveaux amis et de d couvrir d autres horizons quand un change entre nos amis de l APEM T21 de Belgique et les membres de l ATIPD pour quelques jours d vasion en Italie Feltre La maman de Sandrine Pour d couvrir cette association http www aipd it cms index php 32 Soir e en musique la Glan e Aux alentours du mois de novembre 2009 la maman d un r sident de la Glan e et son groupe de mandolines sont venus nous offrir un petit concert d
37. trisomie 21 a t diagnostiqu e nomm e et comprise au fil des ann es En effet l histoire scientifique de ce syndrome qui remonte la premi re partie du XIXe si cle est difiante Elle refl te les ambigu t s les malentendus les fausses pistes et finalement les clarifications apport es par la recherche des derni res d cennies Si la situation actuelle des personnes porteuses d une trisomie 21 est meilleure que jamais dans nos pays il s en faut de beaucoup qu elle soit satisfaisante en termes de droits d insertion sociale et professionnelle et de qualit de vie De nouveaux espoirs se font jour avec une am lioration des prises en charge et les perspectives encore loign es mais r elles de th rapie g n tique Philip C Jacquet D Palacios Jacquet L Mah A amp C leste B 2006 Vivre avec la trisomie 21 Suresnes France Ed Centre national d tudes et de formation pour l enfance inadapt e Cnefei Ce fascicule pr sente une famille dont le benjamin des enfants Julien pr sent jeune adulte est porteur d une trisomie 21 Des entretiens ont t conduits avec la maman puis discut s et enrichis par la famille et l enqu teur Ceux ci montrent les r percussions du handicap de l enfant sur la vie de sa famille rendent compte du parcours la fois courageux et difficile de celle ci confront e au handicap de l un des siens et de son engagement pour surmonter les obstacles induits
38. ulos S 2007 Le d ni de grossesse Bruxelles Belgique Ed Minist re de la Communaut fran aise Lebrun J P 2006 L avenir de la haine Bruxelles Belgique Ed Minist re de la Communaut fran aise Jeammet P 2009 Paradoxes et d pendance l adolescence Bruxelles Belgique Ed Minist re de la Communaut fran aise Delion P 2007 La fonction parentale Bruxelles Belgique Ed Minist re de la Communaut fran aise Tisseron S 2006 Voyage travers la honte Bruxelles Belgique Ed Minist re de la Communaut fran aise Nachin C 2007 A l coute des fant mes Bruxelles Belgique Ed Minist re de la Communaut fran aise Coordination de l aide aux victimes de maltraitances 2001 L aide aux enfants victimes de maltraitances Guide l usage des intervenants aupr s des enfants et des adolescents Bruxelles Belgique Ed Minist re de la Communaut fran aise 45 Couloubaritsis L de Becker E Stryckman N amp Ducommun Nagy C 2009 Loyaut s et familles Bruxelles Belgique Ed Minist re de la Communaut fran aise Livret d informations Postel Vinay A Meljac C amp Lemmel G 2006 Je vais l cole Ed Association Prader Willi France Association Prader Willi France Le syndrome de Prader Willi Petite enfance mode d emploi Ed Association Prader Willi France Thuilleaux D 2005 Le syndrome de Prader Willi Crise et troubles
39. urds Je me sentais toute petite 19 Je n avais pas de chez moi e Apr s 1 an c tait trop difficile pour moi et aussi pour mes s urs Elles ont leurs enfants et leur vie e Alors moi avec mes s urs et l assistante sociale de la fermette je me suis inscrite sur une liste d attente pour avoir un studio supervis Mais il faut attendre e Alors j ai lou en attendant un appartement Spa pr s du travail de mes s urs e J ai t choisir les meubles avec ma s ur chez lk a et les couleurs pour les murs e Ca fait un an que je suis dans mon appartement a me pla t Je suis ind pendante libre J ai un chez moi 20 e J ai des voisins sympas Quand j ai un probl me je sais que je peux leur demander un coup de main e Quand je rentre chez moi je regarde si j ai du courrier Je lis mon courrier et apr s je le donne ma s ur e Jaime bien faire un petit go ter quand je rentre chez moi e J ai un coin cuisine avec tout ce qu il me faut et je me d brouille bien 21 e Vivre seule c est difficile au d but Par exemple quand je fais mes courses je prends trop la fois Mais finalement j y arrive Je m organise bien Je fais ma liste A J ee e Je vais dans les magasins avec ma s ur ou toute seule e Je vais aussi chez ma s ur celle qui a une librairie C est tout pr s de chez moi J y vais pied e Le magasin de ma s ur est une libr
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