MODE D`EMPLOI - Pierrette Desrosiers
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1. P Desrosiers Absolument On d ve loppe ces habilet s l lorsqu on en a besoin Traditionnellement Pagricul teur travaillait avec sa femme et ses enfants S il lui arrivait de ne pas tre d accord avec sa conjointe la discussion pouvait se poursuivre sur Poreiller De LE BULLETIN DES AGRICULTEURS MAI 2002 monde et aujourd hui je dois travailler avec du monde si je veux continuer prendre de l expansion Demandez aux agriculteurs ce qu ils trouvent le plus difficile Souvent c est la gestion du personnel les relations humaines C est pour eux une bo te surprises Ils sont form s sur les plans technique et conomique mais pas en relation inter personnelle Le Bulletin Qu est ce qu un producteur ou une productrice peut faire pour se donner une chance pour r duire son stress P Desrosiers Tout d abord il faut bien se conna tre tre conscient de sa capacit de ses limites de ses habilet s de ses faiblesses et ensuite travailler l dessus Il faut aussi rep rer ses sources de stress Gardons Pesprit que ce qui nous stresse ce n est pas seulement la r alit mais l interpr tation qu on se fait de la r alit Par exemple un pro ducteur peut tre tr s stress parce qu il va pleuvoir sur son foin alors que son voisin va relativiser la chose en se disant qu il ne peut rien y changer Le Bulletin I n est pas facile de d termi ner ses propres limites f2. veloppe sa propre mentalit Dasso ci peut tre aussi un fils Avant le transfert se faisait beaucoup plus rapi dement Maintenant il implique sou vent des ann es de cogestion Enfin l associ peut tre aussi un tranger Par ailleurs l agriculteur peut avoir un ou des employ s ce qui constitue une autre source de stress potentielle Des gens mont dit J ai choisi l agri culture pour ne pas travailler avec du la longue une fatigue mentale s installe On prouve de la difficult prendre des d cisions m me sur des sujets de peu d importance On prouve un doute constant une p nurie de main d uvre et une surcharge de travail ce qui peut ensuite provoquer un puisement physique et psychologique Une autre source de stress est bien s r les probl mes envi ronnementaux en particulier chez les producteurs porcins Mentionnons aussi les questions de transfert de ferme on est rendu avec des actifs consid rables et leur transfert repr sente parfois tout un d fi Il y a aussi un stress reli la cogestion on parle de plus en plus de fusion de fermes d en treprises en copropri t Beaucoup d agriculteurs et d agricultrices n ont pas d velopp les comp tences requises pour vivre cette cogestion Ils ne poss dent pas les habilet s interpersonnelles que cela demande Le Bulletin Le m tier d agriculteur ne pr pare pas particuli rement aux relations interpersonnelles
3. flexion am ne la personne remettre en question cer taines id es certaines recettes qu elle a adopt es sans trop y songer et qui s av rent malsaines Par exemple certains croient essentiel d tre les premiers de gagner des m dailles travers une d marche de r flexion ils peuvent conclure qu il ne serait pas catastro phique de ne pas atteindre une moyenne de 12 500 kilos de lait Le Bulletin Parfois cause du stress on ne prend plus de plaisir ce que l on fait P Desrosiers Les gens tr s stress s deviennent malheureux Il y a une phrase que j aime bien Elle dit que tre heureux c est poursuivre des buts qui sont sains et r alisables sans constamment d passer ses limites 6
4. un autre 10 minutes pas seulement mal la t te Elle est ren due agressive tr s impatiente La queue du chien lui tombe sur les nerfs Elle ma pas pris la peine de faire un bilan et elle ne se rend pas compte que le feu de signalisation est devenu orange fonc On dit que la gestion du stress com mence d abord par reconna tre ses sympt mes Les agriculteurs et les agri cultrices se voient comme des gens solides en sant et capables d en prendre Il y a pourtant une limite LE BULLETIN DES AGRICULTEURS MAI 2002 ViemTAE leurs capacit s physiques et psycholo giques Quand vient le temps de com poser avec un endettement lev ou de g rer des impond rables Les agricul teurs ne sont pas n cessairement mieux arm s que les gens de la ville Le Bulletin Quelles sont les situations les plus susceptibles de g n rer un stress excessif en agriculture P Desrosiers Selon diverses tudes et selon ce que j observe dans ma pratique l expansion des entreprises est devenue une grande cause de stress Cette expan sion entra ne souvent un taux d endet tement tr s lev qui peut constituer une source de stress importante D autre part l expansion peut amener plus il avait plus de chance de partager une m me vision avec sa conjointe qu avec son fr re De la conjointe au fr re il y a d j une distance parce que le fr re est mari une autre femme avec laquelle il forme un couple qui d
5. En agriculture le stress constitue un probl me croissant Peu de personnes sont aussi qualifi es pour en discuter que Pierrette Desrosiers qui com bine une formation universitaire en psychologie une connaissance pointue de la vie quotidienne la ferme son conjoint tant producteur laitier Depuis trois ans elle donne des conf rences sur ce th me partout au Qu bec Notre journaliste Andr Piette l a rencontr e son bureau de Saint Herm n gilde en Estrie CERTES STRESS MODE D EMPLOI Le Bulletin Est ce qu on peut tre stress sans s en rendre compte Est ce que le stress peut nous nuire sans qu on en soit pleinement conscient P Desrosiers Certainement Le stress peut nous jouer des tours Certains se retrouvent un jour en burnout parce qu ils n ont pas su valuer l impact du stress ou en reconna tre les sympt mes Il y a pourtant des signaux d alarme Le stress se manifeste par de nombreux sympt mes physiques psychologiques et comportementaux Le Bulletin Quels sont les sympt mes les plus courants P Desrosiers Sur le plan physique on peut par exemple se mettre avoir mal la t te Certains producteurs ont un abonnement au Tylenol extra fort On peut aussi prouver des tensions mus culaires qui provoquent notamment des maux de dos On peut galement souffrir d insomnie ou prouver des z probl mes de digestion Andr Piette agronome est journalis
6. ace au stress D j on se m prend ais ment sur ses limites physiques Quand les limites sont psychologiques elles sont encore plus obscures non P Desrosiers Les d couvrir peut constituer tout un d fi Souvent on n a pas envie de conna tre ses limites On s est donn des id aux et il n est pas facile de s avouer qu on n est pas celui qu on a r v d tre qu on est une per sonne diff rente G rer son stress c est reconna tre ses limites et ensuite les accepter Cela fait appel un ensemble d outils Il n y a pas de r ponse magique Plus on a d outils dans son coffre plus on sera apte utiliser Poutil requis au bon moment Si j ai une surcharge de tra vail il n y a pas qu une solution Je peux choisir de d l guer davantage Si j ai de la difficult le faire c est peut tre que je suis perfectionniste Peut tre que je dois changer de fa on de travailler Peut tre que je vais d cider d engager ou de confier des travaux forfait Le Bulletin Quels sont ces outils P Desrosiers La gestion du stress c est d abord et avant tout un travail sur soi Quand on a r alis que le stress nous co te cher on amorce une d marche de r flexion Des livres et des formations peuvent nous aider Certains vont aussi aller consulter un psychologue parce qu ils ne sont pas en mesure de d velop per leurs propres outils et qu ils ont besoin d un appui Cette r
7. te agricole apiette globetrotter net Le Bulletin Et du c t des sympt mes psychologiques et comportementaux P Desrosiers On peut devenir impul sif agressif irritable anxieux la longue une fatigue mentale s installe On a de la difficult prendre des d ci sions m me sur des sujets de peu d im portance On prouve un doute constant En r action certains produc teurs ou productrices commettent des Le Bulletin Souvent on se rend bien compte que quelque chose ne tourne pas rond mais on finit par s y habituer et trouver a normal P Desrosiers Exactement On essaie de trouver des explications mais on ne met pas tous les morceaux du casse t te ensemble La personne se dira par exemple J ai mal la t te et alors a arrive tout le monde Mais elle n a Les agriculteurs et les agricultrices se voient comme des gens solides en sant et capables d en prendre Ily a pourtant une limite leurs capacit s physiques et psychologiques exc s d alimentation ou de consomma tion d alcool ou de m dicaments comme les antid presseurs et les cal mants Un producteur m a d j confi qu il prenait des speeds pour arriver finir ses journ es un moment donn la fatigue chronique est l Certains se d crivent comme des snoozers ils ne sont plus capables de se r veiller le matin Ils sont tellement fatigu s qu ils snoozent un autre 10 minutes suivi d
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