STRESS MODE D`EMPLOI
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1. STRESS MODE D EMPLOI Diapo 1 Diapo 2 Si on fait une petite enqu te en arr tant les gens dans la rue en demandant Pour vous c est quoi le stress on obtient des r ponses du type une pression une angoisse un probl me En fait le stress est la combinaison d un stresseur et de la r action de la personne concern e par le stresseur Les r actions de stress chez les vert br s en particulier sang chaud ont pour finalit la lutte ou la fuite Mais chez l homme en particulier en situation sociale ni la lutte ni la fuite ne sont possibles et les r actions produites par le stress si elles se prolongent vont alors devenir toxiques et poser un ventuel probl me de sant Diapo 3 En fait ces r actions constituent le syndrome g n ral d adaptation ou SGA cela signifie que les r actions sont st r otyp es quel que soit le stresseur Ces r actions existent pour maintenir l quilibre interne de l organisme menac par les circonstances du stress Diapo 4 C est l image d une banque qui est attaqu e que l on rentre par la porte la fen tre le toit ou m me le sous sol elle d clenchera toujours une alarme chez la police Diapo 5 Ce SGA se d roule en trois phases tal es dans le temps une phase d alarme qui mobilise toutes les ressources de l organisme pour faire face et apporter une adaptation maximale le niveau de r sistance baisse de ce fait mais l organisme fa2. it face sauf si l attaque initiale est trop importante pass e cette phase d alarme se met en place une phase de r sistance qui peut durer dans le temps l organisme s est adapt mais les r actions de stress sont toujours pr sentes et les ressources sont sollicit es au dessus de la normale et cela ne pourra pas durer toujours viendra un moment o appara tra l puisement au cours d une troisi me phase d puisement o les ressources deviennent insuffisantes voire inexistantes et cela peut conduire une situation tr s grave de pathologies voire de mort Diapo 6 Les r actions du stress sont de nature neuro hormono immunologiques avec s cr tion intense de noradr naline par le syst me nerveux orthosympathique d adr naline par la glande surr nale c est l acc l rateur de l organisme suivies par la s cr tion d ac tylcholine par le syst me nerveux parasympathique qui est le frein de l organisme une intense s cr tion de cortisol par la surr nale permettra de lutter contre l inflammation la douleur et donnera une certaine r sistance Diapo 7 Un stress aigu de courte dur e se traduit par un coup d acc l rateur tension par l orthosympathique suivie d une d tente par le parasympathique Si les pisodes de stress sont espac s la r cup ration est possible et il n y a pas de probl me de sant importante c est le stress aigu Si les pisodes se chevauchent la r cup ration d u
3. n pisode est annihil e par la tension de l pisode suivant et il peut ne plus y avoir de r cup ration possible on aboutit au stress chronique Les adeptes des sports extr mes base jumpers skieurs extr mes se dopent au stress aigu s ils r chappent au danger inh rent leur pratique sportive ils vont bien les SDF les personnes en situation tr s pr caire sont victimes au contraire du stress chronique leur organisme s use avec le temps et les probl mes de sant apparaissent Diapo 8 et 9 On voit bien que les diff rentes r actions biologiques du stress sont l pour mobiliser les organes n cessaires cerveau d cision muscles lutte ou fuite c ur irrigation des organes poumons oxyg nation A l inverse d autres organes non n cessaire seront mis en veilleuse intestins vessie Diapo 10 Les causes du stress physique sont assez videntes Diapo 11 Les r actions biologiques du stress sollicitant l organisme vont entrainer des pathologies multiples Diapo 12 Le stress et ses r actions concernent l tre humain dans toutes ses dimensions Dans nos soci t s occidentales complexes le stress physique est un processus de d part mais n est pas le plus important quantitativement on sent bien dans nos vies que la dimension psycho motionnelle est plus pr gnante surtout dans sa dimension sociale et professionnelle avec le probl me du burnout Mais une dimension morale thique et spiri
4. tuelle est un prolongement des pr c dentes
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