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T20

1. ou SPEED pour choisir le programme qui vous convient P2 P3 P4 P5 P6 P7 Ul R glage utilisateur 1 et U2 Reglage utilisateur 2 MANUAL MANUEL a Appuyez sur Enter pour utiliser ce programme b La fen tre indiquant la dur e s illumine Utilisez les boutons ELEVATION et ELEVATION ou SPEED et SPEED pour parametrer la dur e d exercice souhait e c Appuyez sur Enter pour confirmer la valeur param tr e d La fen tre Distance s allume Utilisez les boutons ELEVATION et ELEVATION ou SPEED et SPEED pour configurer la distance souhait e e Appuyez sur Enter pour confirmer la valeur param tr e f La fen tre Calorie s illumine Utilisez les boutons ELEVATION et ELEVATION ou SPEED et SPEED pour configurer le nombre de calories br ler g Appuyez sur Enter pour confirmer la valeur param tr e h Appuyez sur Start pour commencer vos exercices REMARQUE 1 Si vous n avez pas d objectif sp cifique atteindre appuyez juste sur Start pour commencer vos exercices 2 Si vous souhaitez ignorer ce param tre de but sp cifique appuyez sur la touche Enter pour passer au param tre suivant et cette fonction est compt e 3 Si vous param trez plus d un objectif appuyez une nouvelle fois sur Start une fois le premier objectif atteint Cette valeur poursuit alors son compte rebours jusqu ce que vous atteigniez votre prochain objectif REMARQU
2. A PROPOS DE L UTILISATION DE L QUIPEMENT e Assurez vous que l appareil est bien d branch avant d entamer toute proc dure d assemblage ou de maintenance e Coupez toujours l alimentation de votre appareil la fin de votre s ance d entra nement Les parents ou autres adultes responsables doivent penser que la curiosit naturelle des enfants g n ralement joueurs peut conduire des situations MODE D EMPLOI T20 et des comportements pour lesquels I appareil n est pas pr vu Si des enfants sont autoris s a utiliser votre appareil sportif ils doivent apprendre a le faire correctement et sous surveillance Tenez compte de leur d veloppement physique et intellectuel ainsi que de leur personnalit e N utilisez l appareil qu une seule personne la fois Gardez vos mains loign es des pi ces en mouvement e Portez toujours des v tements et des chaussures appropri s lors des s ances d exercice e Suivant le rev tement du sol il peut tre pr f rable d installer l appareil sur un tapis protecteur e V rifiez toujours que toutes les pi ces de protection de l appareil sont bien en place e Avant de commencer utiliser l appareil assurez vous qu il fonctionne correctement sur tous les points N utilisez pas un appareil d fectueux POUR COMMENCER VOTRE EXERCICE e Interrompez imm diatement la session et consultez votre m decin si vous tes pris de naus es ou de vertiges
3. quivalent sur les aspirations d air Ne jamais laisser tomber ou ins rer aucun objet dans les aspirations d air 8 Ne pas utiliser en ext rieur 9 Ne pas utiliser dans une endroit o l on utilise des produits a rosol spray ni dans un endroit o administre de l oxyg ne 10 Pour d brancher placer tous les contr les en position ferm e puis retirer la prise de courant Seule une personne sp cialis e dans l entretien et la r paration de tels appareils lectro m caniques et qui d tient le permis exig par la loi du pays MODE D EMPLOI T20 concern pour effectuer les travaux en question peut r aliser d ventuels changements sur les fi ches de l appareil ou la prise secteur e Avant de commencer un entrainement quel qu il soit consultez votre m decin e En cas de vertige naus es douleur dans la poitrine ou autres sympt mes anormaux interrompez la s ance imm diatement et consultez un m decin e Neffectuez jamais d autres operations de r glage et d entretien que celles mentionn es dans ce guide et suivez bien les conseils d entretien qui y sont donnes Veillez a ce que durant l assemblage et l entretien de l appareil l appareil est teint et d branch e L appareil ne doit pas tre utilis par des personnes dont le poids exc de 135 Kg e Cet appareil peut tre utilis la maison La garantie de la soci t Tunturi Ltd ne couvre que les de
4. tre utilis en toute s curit lorsqu il est entretenu et v rifi regulierement NETTOYAGE DE L APPAREIL ET LUBRIFICATION DE LA PLAQUE DE BASE L ABSENCE DE LUBRIFICATION DU TAPIS DE COURSE PEUT ENTRAINER L ANNULATION DE LA GARANTIE Nettoyez la barre de soutien et l unit des compteurs a l aide d un chiffon humide N utilisez pas de solvant D poussi rez les parties visibles du ch ssis entre autres tapis plateforme et bords r guli rement l aide d un aspirateur avec bouche d aspiration de petite taille Passez aussi le dessous du tapis l aspirateur Veillez ce que l environnement du tapis de course soit propre l usage le tapis de course accumule de la poussi re par ex ce qui peut poser des probl mes dans le fonctionnement de l appareil Dans le cas d une utilisation moyenne la maison 60 minutes par jour maximum v rifiez la lubrification une fois par mois Cependant ne lubrifiez la courroie que si n cessaire Si l utilisation du tapis de course est plus intensive la lubrification doit tre v rifi e plus souvent Il est pr f rable de le faire avant chaque s ance d entra nement Pour v rifier la lubrification proc dez comme suit 1 Assurez vous que le tapis de course est teint Montez sur la courroie de course et placez vous l emplacement o vous courez normalement 2 Prenez appui avec vos mains sur le guidon et poussez la courroie avec
5. 17 18 19 20 21 23 103 4080 203 4083 203 4078 203 4079 523 4066 523 4067 503 4089 103 4085 503 4090 103 4087 103 4078 373 4013 533 4134 533 4135 643 4011 643 4012 343 4022 403 4182 233 4062 173 4123 173 4129 173 4131 213 4025 403 4170 173 4126 433 4046 433 4073 433 4076 443 4064 813 4036 813 4037 443 4056 693 4008 503 4094 503 4091 403 4169 533 4133 403 4194 403 4195 403 4186 403 4134 EU 403 4134 USA 403 4134 GB 403 4134 ISR 403 4134 SUI 403 4168 AUS 403 4202 ITA 403 4203 S Africa 533 4140 173 4127 533 4130 533 4131 533 4128 533 4129 683 4017 173 4124 TUNTUR Console base Horizontal bar incl 25 Handlebar LH Handlebar RH Front roller Rear roller Switch bracket Frame Incline bracket Incline structure frame Front support frame Locking lever Wheel bracket LH Wheel bracket RH Leaf spring rear Leaf spring front Incline structure frame axle Safety key User interface incl 20 and Membrane Set Lower cover Handlebar cover LH inc 22 Handlebar cover RH incl 24 Handle grip Wire set incl 32 Motor cover Anti slip mat inc 30 Side landing inc 31 Running deck Running belt Motor 230V Motor 110V Drive belt Belt guide Wire holder Motor cover bracket Speed sensor Rubber bumper Overcurrent protector 6A Overcurrent protector 13A Power socket Power cable Power cable Power cable Pow
6. 2 9 4 9 5 6 8 4 13 0 11 3 10 5 4 3 6 8 5 13 0 9 5 5 11 5 8 2 6 8 1 10 9 11 3 12 5 4 3 7 2 0 10 5 5 9 2 4 13 4 9 5 7 2 3 4 11 5 2 14 4 9 5 7 2 3 12 0 9 5 1 15 5 4 4 7 2 2 10 9 0 12 3 16 5 4 2 diz 3 12 3 9 5 5 17 4 9 2 6 8 0 10 9 0 8 9 2 18 4 9 6 8 4 12 3 8 3 19 4 5 3 6 4 1 12 2 7 5 1 20 4 5 1 6 4 1 10 0 6 1 SPEED PROGRAM OWNER S MANUAL T20 7TUNTURI NOILVA313 JLVALYYJH a DNVISIQ 13534 RENE 123135 LED NOILV NAMI 24 VAL TUNTURI Austria Accell Fitness sterreich Am Messendorfgrund 30 A 8042 Graz sterreich Tel 43 316 716412 Fax 43 316 716435 Benelux Accell Fitness Benelux Koningsbeltweg 51 1329 AE ALMERE The Netherlands Tel 31 36 5460050 Fax 31 36 5460055 Finland Accell Fitness Scandinavia Varusmestarintie 26 20361 TURKU Finland Tel 358 2513 31 Fax 358 2513 313 Germany Accell Fitness Deutschland P a Koningsbeltweg 51 1329 AE ALMERE The Netherlands Tel 31 36 5460050 Fax 31 36 5460055 United Kingdom Accell Fitness United Kingdom Boland House Nottingham South Industrial Estate Ruddington Lane Wilford Nottingham NG11 United Kingdom Tel 44 115 9822844 Fax 44 115 9817784 Sweden Accell Fitness Scandinavia Varusmestarintie 26 20361 TURKU Finland Tel 358 2513 31 Fax 358 2513 313 Switzerland Accell Fitness Schweiz Altgraben 31 CH 4624 H rlungen SD Schweiz Tel 41 0 6
7. 5 7TUNTURI Figure 6 CARACTERISTIQUES TECHNIQUES OAS UD anne 185 cm 87 cm o n 140 175 Car ii 88 cm POIS r 94 k Surface de course 47 x 142 cm A st sera 0 8 16 0 km h Angle d inclinaison 0 12 Yo Moteur susi 2 5 Les appareils Tunturi ont t congus afin de satisfaire aux exigences pos es par la directive communautaire concernant la compatibilit lectromagn tique 89 336 CEE et les appareils lectriques d stin s a une utilisation dans certaines limites de tensions 72 23 CEE Les produits portent en cons quence le label CE Du fait de sa politique de d veloppement continu des produits Tunturi se r serve le droit de modifier les sp cifications sans pr avis ATTENTION La garantie ne couvre pas les dommages dus une n gligence des instructions d assemblage de r glages ou de maintenance donn es dans ce mode d emploi Suivez les instructions scrupuleusement pour l assemblage l utilisation et la maintenance de votre amp quipement Des changements ou modifications non express ment approuv s par Tunturi Oy Ltd rendront nulle l autorit de l utilisateur sur l equipement Nous vous souhaitons d agr ables et nombreuses s ances d exercice avec votre partenaire d entrainement Tunturi T20 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 12 13 14 15 16
8. 5 MPH 10 MPH affich s sur l cran SPEED Chaque pression r duit la vitesse par cran de 0 1 KM H ou de 0 1 MPH Un appui prolong de plus de 2 secondes permet de r duire plus rapidement la vitesse TOUCHES D ACCES RAPIDE LA VITESSE 1 Meme fonction que le bouton Speed 2 M me fonction que le bouton Speed D TOUCHES D ACCES RAPIDE LINCLINAISON M me fonction que le bouton Elevation M me fonction que le bouton Elevation VOYANTS LUMINEUX AFFICHAGES PLAGES DE FONCTIONNEMENT Les valeurs par d faut sont PROGRAM PROGRAMME Manual M Manuel TIME DUREE 00 00 compteur SPEED VITESSE 0 0 DISTANCE 0 0 compteur CALORIES 0 compteur PULSE POULS 0 et ELEVATION INCLINAISON 0 A 4 VOYANTS LUMINEUX ALLUM S les fonctions DISTANCE KCAL HEART RATE et ELEVATION sont activ es B 9 T MOINS LUMINEUX ALLUM S les fonctions de P2 P3 P4 P5 P6 P7 User setting 1 R glage utilisateur 1 et User setting 2 R glage utilisateur 2 sont activ es C LES 12 VOYANTS LUMINEUX DE TRACK PISTE SONT ALLUM S la piste 400 metres 0 25 mile est activ e D AFFICHAGE DE LA DUR E TIME indique la dur e de l exercice avec compteur croissant ou d croissant Lorsque le tapis de course n est pas en fonctionnement et que la CLE DE VERROUILLAGE DE SECURITE est activ e la dur e peut tre choisie en appuyant sur ENTER puis en r
9. fin de ce mode d emploi CODER D ERREUR Lorsqu elle d tecte un d faut de fonctionnement interface affiche un code d erreur sur l cran E1 Mauvais fonctionnement du capteur de vitesse Retirez le fil lectrique attendre une minute et remettre en marche Si le message d erreur n appara t plus vous pouvez utiliser l appareil normalement Si le message d erreur ne dispara t pas prendre contact avec le vendeur de l appareil E6 E7 Mauvais fonctionnement du moteur de levage Retirez le fil lectrique attendre une minute et remettre en marche Si le message d erreur n apparait plus vous pouvez utiliser l appareil normalement Si le message d erreur ne dispara t pas prendre contact avec le vendeur de l appareil DISPOSITIF DE PROTECTION MAXIMUM DE COURANT DISJONCTEUR Si la consommation lectrique du tapis de course devient trop importante par mesure de s curit le disjoncteur du tapis coupe l alimentation lectrique et le fusible situ c t de l interrupteur lectrique saute vers le haut Avant de continuer utiliser l appareil v rifier tout particuli rement la lubrification du tapis ainsi que les autres causes m caniques possibles un d clenchement du disjoncteur Appuyer sur le fusible pour le remettre en place et l appareil est de nouveau pr t pour son utilisation MODE D EMPLOI T20 TRANSPORT ET RANGEMENT D PLIER LE TAPIS DE COURS
10. glant l aide de et La plage de r glage par ordre croissant est de 00 00 a 99 59 et de 10 00 99 00 par ordre d croissant Lorsque 00 00 est atteint le moniteur met 12 fois un bip puis le tapis de course s arr te E AFFICHAGE DE LA VITESSE SPEED indique la vitesse a laquelle le tapis de course fonctionne La vitesse peut tre r gl e en appuyant sur les boutons SPEED et SPEED pour atteindre une vitesse de 0 5 a 10 MPH ou de 0 8 a 16 KM H F AFFICHAGE DE LA DISTANCE DES CALORIES KCAL DU RYTHME CARDIAQUE HEART RATE ET DE L INCLINAISON ELEVATION La valeur indiqu e par d faut est la distance Appuyez sur Select Scan pour afficher les fonctions DISTANCE KCAL HEART RATE et ELEVATION DISTANCE indique la distance avec compteur croissant ou d croissant La plage de r glage par ordre croissant est de 0 00 a 999 MPH KM H et de 999 a 0 MPH KM H par ordre d croissant Lorsque 0 est le moniteur met 12 fois un bip puis le tapis de course s arr te HEART RATE affiche votre rythme cardiaque en battements par minute ELEVATION affiche le pourcentage d inclinaison entre 0 et 12 INSTRUCTIONS DE FONCTIONNEMENT LIRE ATTENTIVEMENT AVANT D UTILISER LE TAPIS DE COURSE CONSEILS DE SECURITE Mettez d abord l appareil sous tension et attachez la cl de verrouillage de s curit au moniteur Notez que la machine ne fonctionne pa
11. ou sentez d autres sympt mes anormaux pendant l entra nement e Afin d viter toutes douleurs musculaires commencez et terminez vos sessions par des mouvements d chauffement et d tirement e Ne montez jamais directement sur le tapis mais toujours d abord sur les bords fixes Prenez toujours appui sur la barre de soutien que vous montiez sur l appareil ou en descendiez et galement au cours de chaque changement de vitesse Ne sautez jamais d un tapis en marche POUR TERMINER VOTRE EXERCICE e Ne laissez jamais la cl de verrouillage de s curit sur votre appareil e Eteignez votre appareil l aide de l interrupteur secteur situ sur le bord avant e Au besoin par exemple si vous avez su nettoyez votre appareil avec un chiffon humide N employez pas de solvant e Retirez le fil lectrique et rangez le dans un endroit inaccessible aux enfants COMMENT VOUS MOTIVER POUR PERSEVERER S il est facile de commencer une activit physique il est plus facile encore de l interrompre Pour atteindre les objectifs que vous vous tes fix s il vous faut entretenir votre motivation et pers v rer jusqu au terme final une sant durable pour une meilleure qualit de vie Souvenez vous fixez vous des objectifs r alistes progressez d une tape la fois conform ment votre programme tenez un journal d entra nement o vous inscrirez vos progr s e changez votre mode d entra nemen
12. vis d un huiti me de tour dans le sens horloge 3 Ralentissez la marche du tapis en faisant comme si vous descendiez le long d une pente raide Si le tapis continue patiner r p tez les points 2 et 3 MODE D EMPLOI 720 Remarquez que si vous ralentissez trop fortement il est normal que le tapis se mette patiner Si le tapis patine en permanence malgr les r glages contactez votre vendeur DEFAUTS DE FONCTIONNEMENT ATTENTION En d pit d un contr le continu de la qualit l appareil peut pr senter des d fauts ou des anomalies de fonctionnement provenant de certains de ses composants Dans ce cas il n est pas cependant n cessaire d aller faire r parer votre appareil le probl me pouvant bien souvent tre r solu par simple changement de la pi ce d fectueuse Si votre tapis se comporte de fa on anormale placer l interrupteur en position OFF et attendez environ 1 minute Remettez le tapis en marche et v rifiez que anomalie a disparu Si anomalie a disparu vous pouvez utiliser votre appareil de fa on normale Si anomalie n a pas disparu contacez votre vendeur Contactez votre distributeur au cas ou vous remarqeuriez un d faut ou un mauvais fonctionnement de votre l appareil ou si vous avez besoin de pi ces de rechange Indiquez lui la nature du probl me les conditions d utilisation la date d achat le mod le et le num ro de s rie Vous trouverez la liste des pi ces d tach es la
13. vos pieds d avant en arri re La courroie doit alors se d placer doucement et r guli rement sans bruit 3 Si vous remarquez des mouvements brusques ou si la courroie ne se d place pas v rifiez la lubrification en passant votre main sous la courroie Pour lubrifier proc dez comme suit 1 Fixez l embout de pulv risation sur le tube T Lube S 2 Soulevez le tapis et bloquez le 3 Placez le pulv risateur entre le tapis et la planche Dirigez le pulv risateur le plus pres possible du centre de la planche de course 4 Pulv risez le lubrifiant pendant 2 3 secondes 5 Abaissez le tapis en position normale Ex cutez votre s ance d entrainement sur le tapis de course ou faites fonctionner le tapis de course pendant au moins 5 minutes ATTENTION Pour lubrifier votre tapis de course utilisez uniquement un lubrifiant silicone T Lube S Si vous souhaitez acheter du lubrifiant T Lube ou obtenir des informations sur la lubrification et la maintenance contactez votre distributeur Tunturi local REGLAGE DE L ALIGNEMENT DU TAPIS Surveillez la course de tapis pendant l entra nement et effectuez imm diatement les op rations de r glage d crites ci dessous si n cessaire En marche le tapis doit tourner bien en ligne En g n ral le tapis n a pas tre r align si e l appareil a t plac sur une surface bien plane et le tapis est tendu comme il faut e l alignement de l appareil est correct A
14. 2 3877979 Fax 41 0 62 3877970 USA Canada Accell Fitness North America Inc 130 Hayward Ave Suite 2 N2C 2E4 Kitchener ON Canada Tel 1 888 388 6887 Fax 1 519 576 2521 www accellfitness com 583 4050
15. ATE RYTHME CARDIAQUE et ELEVATION INCLINAISON Le voyant lumineux ne s allume pas b Scan Parcourir Lors de la phase d exercice appuyez sur ce bouton pendant 5 secondes pour parcourir automatiquement les fonctions DISTANCE KCAL HEART RATE et ELEVATION Le voyant lumineux s allume 6 ENTER RESET VALIDER REINITIALISER a Appuyez sur ce bouton pour confirmer le programme ou la valeur de parametre choisi b Appuyez sur ce bouton pour confirmer le programme ou la valeur de parametre choisi Maintenez la touche enfoncee pendant deux secondes pour reinitialiser toutes les valeurs au mode initial 7 SPEED VITESSE a Appuyez sur ce bouton pour choisir le type de programme P1 P2 P3 P4 P5 P6 P7 Ul ou U2 b En mode configuration appuyez sur ce bouton pour augmenter la valeur du parametre Pendant l exercice utilisez ce bouton pour augmenter la vitesse de 0 8 a 16 KM H ou de 0 5 MPH a 10 MPH affich s sur l cran SPEED Vitesse Chaque pression augmente la vitesse par cran de 0 1 KM H ou de 0 1 MPH Un appui prolong de plus de 2 secondes permet d augmenter plus rapidement la vitesse 8 SPEED VITESSE a Appuyez sur ce bouton pour choisir le type de programme U2 Ul P7 P6 PS P4 P3 ou P2 b En mode configuration appuyez sur ce bouton pour augmenter la valeur du param tre c Pendant l exercice utilisez ce bouton pour r duire la vitesse de 0 8 16 KM H ou de 0
16. E Lorsque le cordon d alimentation est connect l affichage du programme indique si l unit KM ou MLS est utilis e MODE D EMPLOI 720 PROGRAMMES 1 7 PROGRAMME 1 manuel PROGRAMMES 2 4 programme d inclinaison combin au programme de vitesse l inclinaison et la vitesse sont modifi es automatiquement lors de l exercice PROGRAMME 5 programme de vitesse la vitesse est modifi e automatiquement lors de l exercice PROGRAMME 6 programme d inclinaison est modifi automatiquement lors de l exercice e Appuyez sur les boutons SPEED et SPEED pour configurer le programme de votre choix e La fen tre de dur e s illumine e Utilisez les boutons ELEVATION et ELEVATION ou SPEED et SPEED pour param trer la dur e d exercice souhait e e Appuyez sur Enter Saisir pour confirmer la valeur param tr e e La fen tre Distance s illumine Utilisez les boutons ELEVATION et ELEVATION ou SPEED et SPEED pour configurer la distance souhait e pour effectuer l exercice e Appuyez sur Enter Saisir pour confirmer la valeur param tr e La fen tre Kcal s illumine Utilisez les boutons ELEVATION et ELEVATION ou SPEED et SPEED pour configurer le nombre de calories br ler e Appuyez sur Enter Saisir pour confirmer la valeur param tr e e Appuyez sur Start D marrer pour commencer vos exercices REMARQUE 1 Si vous n avez pas d obje
17. E Une fois le montage termin vous pouvez d plier le tapis de course verticalement pour l entreposer Relevez le plateau jusqu ce qu il se verrouille en position de stockage Assurez vous d entendre le son du verrouillage du plateau afin d avoir la garantie que ce dernier est en place et ne tombera pas ATTENTION V rifiez que l inclinaison du tapis de course est sur 0 avant de d plier le plateau Si ce n est pas le cas le m canisme peut tre endommag POUR BAISSER LE TAPIS DE COURSE Appuyez d abord sur la p dale puis poussez le cadre vers la console Laissez le plateau s abaisser vers le sol Figure 6 REMARQUE Cet appareil dispose d une fonctionnalit de d ploiement s curis int gr e afin de vous aider baisser le plateau doucement Assurez vous que des enfants ou des objets ne se trouvent pas proximit de l appareil lorsque vous le baissez EMARQUE manipulez l appareil avec precaution meme s il est congu avec un cylindre un gaz qui enleve la majorit du poids du plateau Avant de d placer le T20 v rifiez que le cordon d alimentation est d branch de la prise murale et du tapis de course Pliez le tapis jusqu ce qu il soit verrouill et poussez le mat riel grace a ses roues congues pour le transport Baissez le tapis de course sur le sol avec pr caution Nous vous recommandons d utiliser une base de protection lors du transport du mat riel Figure
18. T20 OWNER S MANUAL 2 10 BETRIEBSANLEITUNG 11 20 MODE D EMPLOI 21 30 HANDLEIDING 31 40 MANUALE D USO 41 50 MANUAL DEL USUARIO 51 60 BRUKSANVISNING 61 69 KAYTTOOHJE 70 78 SERIAL NUMBER SERIENNUMMER NUMERO DE SERIE SERIENUMMER NUMERO DI SERIE NUMERO DE SERIE SERIENNUMMER SARJANUMERO TUNTURI TABLE DES MATIERES ASSEMBLAGE sereine 22 CO 24 G N RALIT S SUR L ENTRA NEMENT 25 FONCTIONNEMENT mamana 27 ENTRETIEN cerise 28 TRANSPORT ET 29 CARACTERISTIQUES TECHNIQUES 30 CONSEILS ET AVERTISSEMENTS Ce guide est une piece essentielle de votre appareil sportif Lisez attentivement ce mode d emploi avant d assembler dutiliser ou d effectuer l entretien de votre appareil sportif Veuillez conservez ce guide il contient les renseignements dont vous aurez besoin maintenant et plus tard puor utilisez et entretener votre appareil Suivez toujours les instructions tr s rigoureusement ATTENTION e appareil doit tre branch sur une prise mise la terre N utilisez pas de rallonge La consommation de courant est de 10 Aa son maximum Les sources de courant pr sentant des variations de tension de plus de 10 peuvent entraver le bon fonctionnement de l appareil et endommager son quipement lectronique Si l appareil est branch sans tenir compte des instructions donn es dans ce mode d emploi sa gara
19. au moins une demi heure trois fois par semaine Un exercice r gulier am liore de fa on d cisive les performances respiratoires et circulatoires du d butant et les effets d une meilleure forme sont tr s vite ressentis ENTRA NEMENT 60 70 du pouls maximum Ce niveau est parfait pour l am lioration et le maintien d une bonne condition physique Il permet de renforcer le coeur et les poumons tout en respectant un effort raisonnable S entra ner au moins trois fois par semaine pendant une demi heure minimum Pour progresser davantage augmentez soit la fr quence soit la dur e des s ances mais pas les deux en m me temps ENTRA NEMENT ACTIF 70 80 du pouls maximum L exercice ce niveau ne convient qu aux personnes en excellente condition physique et suppose un entra nement ant rieur de longue date QUICK START 1 Activez la cl de verrouillage de s curit en la mettant sur la position ON MARCHE puis appuyez sur la touche START COMMENCER Le moniteur passe alors en mode Manual manuel 2 Utilisez les boutons SPEED et SPEED pour configurer la vitesse souhait e ou appuyez sur ELEVATION et ELEVATION pour s lectionner le niveau d inclinaison d sir S LECTION DES PROGRAMMES 1 Activez la cl de verrouillage de s curit en la mettant sur la position ON MARCHE puis appuyez sur la touche SCAN SELECT COMMENCER 2 Appuyez sur les boutons ELEVATION
20. ctif sp cifique atteindre appuyez juste sur Start D marrer pour commencer vos exercices 2 Si vous souhaitez ignorer ce param tre de but sp cifique appuyez sur la touche Enter Saisir pour passer au param tre suivant et cette fonction est compt e 3 Si vous param trez plus d un objectif appuyez une nouvelle fois sur Start D marrer une fois le premier objectif atteint Cette valeur poursuit alors son compte rebours jusqu ce que vous atteigniez votre prochain objectif PROGRAMME DU POULS CONSTANT P7 Les exercices fr quence cardiaque constant permettent de s entra ner un niveau choisi de vitesse de la fr quence cardiaque Les profils contr l s par la fr quence cardiaque requi rent toujours la mesure du rythme cardiaque 1 Poussez sur les touches pour entrer votre ge Poussez sur ENTER pour confirmer 2 Poussez sur les touches pour entrer le rythme cardiaque recherch puis sur ENTER pour confirmer 3 Poussez sur les touches pour entrer la vitesse maximum du tapis pour les exercices contr l s par MODE D EMPLOI T20 fr quence cardiaque puis sur ENTER pour confirmer 4 Vous pouvez maintenant entrer la dur e la distance et la consommation de calories souhait es Poussez sur START pour commencer l exercice USER SETTINGS 1 ET USER SETTINGS 2 e Appuyez sur les boutons ELEVATION et ELEVATION ou SPEED et SPEED pour saisir le programme param t
21. e lectrique est sup rieure ses capacit s Pour red marrer la machine suivez les instructions ci dessous A D branchez le cordon d alimentation de la prise situ e sur la machine Appuyez sur l interrupteur de s curit Rebranchez le cordon d alimentation sur la prise de la machine 7 Interrupteur de s curit Cordon d alimentation NE PAS APPUYER SUR LINTERRUPTEUR DE SECURITE AVANT D AVOIR DEBRANCHE LE CORDON D ALIMENTATION DE LA MACHINE Si le tapis de course reste branch apres que la console ait t arr t le courant circule toujours jusqu a la console Ce tapis de course est quip d un programme de contr le de s curit qui teint automatiquement la machine lorsqu elle n est pas utilis e pendant six heures En cas d arr t automatique veuillez la procedure ci apres pour red marrer le tapis de course A D branchez le cordon d alimentation de la prise situ e sur la machine Rebranchez le cordon d alimentation sur la prise de la machine pour red marrer celle ci MODE D EMPLOI T20 1 eure FONCTIONS PRINCIPALES A TOUCHE DE S CURIT Le moniteur et le tapis de course peuvent fonctionner uniquement lorsque la cl de s ret est reli e au bouton SAFETY KEY ON CLE DE SURETE ACTIVEE Des que la cl est retir e le moniteur et le tapis de course s arr tent Si vous ne faites pas d exercice mette
22. er cable Power cable Power cable Power cable Power cable Through leading rubber Incline bracket cover RH Rear end cap LH Rear end cap RH Wheel 40mm Wheel 60mm Bumper Side cover RH lt SB NI NI PI NI gt NM BRP RP SE SE SR SR 54 53 57 58 59 60 61 62 63 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 SIT 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 173 4125 163 4011 533 4132 173 4128 653 4064 403 4172 403 4173 403 4174 403 4175 403 4176 403 4181 503 4095 502 802 74 813 4038 433 4047 683 7006 533 4127 403 4204 4 2x12 DIN 7981 3x20 DIN 7981 M8x25 DIN 912 M8 DIN 125 M8x35 ISO 7380 M8 DIN 985 M8x20 ISO 7380 653 4066 M6x25 DIN 7991 10 25 DIN 7380 M8 DIN 125 M8x55 DIN 912 M10x12 ISO 4032 M10 DIN 985 M10x40 DIN 931 4 2x12 DIN 968 M4 DIN 6798J 8 40 ISO 7380 2 9x10 DIN 7982 523 4064 523 4065 6 DIN 7500 M10x32 ISO 7380 M10x25 ISO 7380 523 4064 M10 DIN 125 653 4068 M10x70 DIN 912 M10 DIN 6798A M8x28 ISO 7380 M6x12 ISO 7380 643 4010 M8x55 ISO 7380 654 9012 4 2x16 DIN 7981 423 4173 423 4140 553 4031 556 032 00 556 033 553 101 88 583 4050 Side cover LH Gas spring inc 56 Front support end cap Incline bracket cover LH Pla
23. fauts ou imperfections s tant manifest es pendant l utilisation la maison 24 mois Pour information compl mentaire sur la garantie de votre quipement de fitness veuillez consulter la brochure de garantie livr e avec l appareil Veuillez noter que la garantie ne couvre pas les dommages caus s par un manque de pr caution quant aux instructions de montage et d entretien decrites dans ce mode d emploi CONSERVEZ CES INSTRUCTIONS BIENVENUE DANS LE MONDE DE L ENTRAINEMENT TUNTURI Votre choix prouve que vous souhaitez r ellement investir dans votre bien tre et votre condition il r vele aussi que vous savez appr cier la haute qualit et l l gance En choisissant un quipement Tunturi vous adoptez un produit de premier choix comme partenaire pour un entra nement motivant en toute s curit Quel que soit votre objectif nous sommes persuad s que cet appareil est celui qui vous y conduira Vous trouverez les indications concernant l utilisation de votre appareil sportif et les facteurs d un entra nement efficace das le web de Tunturi l adresse www tunturi com TUNTURI ASSEMBLAGE Nous recommandons que l appareil soit mont par deux adultes Sortez le tapis de course pas de sa bo te protegez le sol en utilisant l emballage de l quipement comme protection durant la montage Avant d assembler l appareil v rifiez que toutes les pieces sont en votre possession 1 Le ch ssi
24. l usage cependant du fait par exemple que le mouvement de course de l utilisateur peut tre irr gulier il peut arriver que le tapis se mette a d vier sur le c t Si le tapis d vie pour d border sur l un des c t s proc dez comme suit 1 R glez la vitesse a 5 km h 2 Si le tapis d vie vers la gauche tourner la vis gauche se trouvant l arri re du tapis d un huiti me de tour dans le sens horloge et la vis droite d un huiti me de tour dans le sens inverse Tourner les vis d un huiti me de tour influe d j grandement sur la course du tapis et il est donc conseill de tourner les vis peu la fois Si par contre le tapis d vie vers la droite tourner la vis droite se trouvant l arri re du tapis d un huiti me de tour dans le sens horloge et la vis gauche d un huiti me de tour dans le sens inverse 3 V rifiez que le tapis tourne maintenant bien en ligne Dans le cas contraire poursuivez comme indiqu pr c demment Ce r glage est important car si on laisse le tapis d vier sur un c t il risque d appara tre des anomalies de fonctionnement La garantie ne couvre pas ces anomalies ventuelles REGLAGE DE LA TENSION DU TAPIS Si en utilisation le tapis commence patiner il faudra r gler sa tension Laissez tout de m me toujours le plus de jeu possible Le r glage de la tension s effectue l aide des m mes vis que ceux de l alignement 1 R glez la vitesse 5 km h 2 Tourner les deux
25. nction est compt e 3 Si vous param trez plus d un objectif appuyez une nouvelle fois sur Start D marrer une fois le premier objectif atteint Cette valeur poursuit alors son compte rebours jusqu ce que vous atteigniez votre prochain objectif MODE TECHNIQUE 1 Lorsque le bouton d alimentation est sur ON MARCHE maintenez d abord le bouton SELECT SELECTIONNER puis appuyez simultan ment sur ENTER SAISIR pour entrer dans le Mode technique 2 La fen tre de la vitesse affiche la version du logiciel la fen tre de la dur e indique l ann e tandis que la fen tre de la distance affiche la date TUNTURI 3 Si vous appuyez sur le bouton ENTER SAISIR LDU Version s affiche dans la fen tre Il s agit de la version du logiciel 4 Appuyez nouveau sur le bouton ENTER SAISIR et ISP Version s affiche dans la fen tre Il s agit de la version du logiciel 5 Appuyez sur le bouton ENTER SAISIR et vous pouvez passer de KM MILE 1 signifie KM tandis que 0 signifie MILE Appuyez sur SPEED ou ELEVATION pour s lectionner KM ou MILE 6 Appuyez sur le bouton ENTER SAISIR et la distance totale s affiche 7 Appuyez sur le bouton ENTER SAISIR et la dur e totale s affiche 8 Appuyez sur le bouton ENTER SAISIR et la distance totale s affiche 9 Appuyez sur le bouton ENTER SAISIR pour revenir la position ON MARCHE mat riel peut
26. ntie n est plus valable DANGER Pour r duire les risques de choc lectrique e D branchez toujours l appareil de la prise de courant imm diatement apres son utilisation et avant de le nettoyer ATTENTION e Le fil lectrique de l appareil est quip de fi ches mises la terre MODE D EMPLOI T20 ATTENTION Pour r duire les risques de br lures d incendie de choc lectrique ou de blessure aux personnes 1 Un quipement ne devrait jamais tre laiss sans surveillance lorsqu il est branch D branchez de la prise lorsque vous ne l utilisez pas et avant de monter ou de retirer des pieces 2 Une surveillance troite est n cessaire lorsque cet quipement est utilis par ou proximit d enfants de personnes invalides ou handicap es 3 N utilisez cet quipement qu l usage auquel il est destin tel que d crit dans ce manuel Ne pas utiliser d accessoires non recommand s par le fabricant 4 N utilisez jamais cet quipement si sa prise ou son cordon de secteur sont endommag s s il ne fonctionne pas parfaitement sil est tomb ou qu il a t endommag ou s il est tomb dans l eau Retournez l quipement au centre de service pour contr le et r paration 5 Maintenir les fils lectriques distance des surfaces chauff es 6 N utilisez jamais l appareil lorsque ses aspirations d air sont bloqu es Veillez ce qu il ny ait pas de peluches de cheveux ou
27. re utilisateur d sir e e La fen tre de dur e s illumine e Utilisez les boutons ELEVATION et ELEVATION ou SPEED et SPEED pour param trer la dur e d exercice souhait e e Appuyez sur Enter Saisir pour confirmer la valeur param tr e e La fen tre Distance s illumine Utilisez les boutons ELEVATION et ELEVATION ou SPEED et SPEED pour configurer la distance souhait e pour effectuer l exercice e Appuyez sur Enter Saisir pour confirmer la valeur param tr e e La fen tre Kcal s illumine Utilisez les boutons ELEVATION et ELEVATION ou SPEED et SPEED pour configurer le nombre de calories a br ler Appuyez sur Enter Saisir pour confirmer la valeur parametree e Utilisez les boutons SPEED et SPEED pour configurer la vitesse souhait e ou appuyez sur ELEVATION et ELEVATION pour s lectionner le niveau d inclinaison desire e Appuyez sur Enter Saisir pour confirmer la premiere colonne e Suivez les instructions pour terminer le profil de parametre utilisateur La configuration du profil total repr sente 20 20 colonnes e Appuyez sur Start D marrer pour commencer vos exercices REMARQUE 1 Si vous n avez pas d objectif sp cifique a atteindre appuyez juste sur Start D marrer pour commencer vos exercices 2 Si vous souhaitez ignorer ce param tre de but sp cifique appuyez sur la touche Enter Saisir pour passer au param tre suivant et cette fo
28. s 2 Le cordon d alimentation 3 Le kit d assemblage le contenu est indiqu par dans la liste des pieces d tach es conservez les outils de montage car vous pourrez en avoir besoin pour r gler l appareil par exemple En cas de probl me contactez votre revendeur Tunturi Les termes gauche droit avant et arri re sont definis par rapport a la position d exercice Pour viter toute blessure vous devez d plier la piste avant de sortir le tapis de course de sa bo te ETAPE 1 Prenez le sachet contenant les pieces et le mat riel apparaissant dans la liste ci dessous Figure 1 A B VV V ES H Fo AB G m N de pi ce Description Vis M8 20L Rondelle 084018 Rondelle 10 25 Vis M4 6L Cl Allen Tournevis Cl de verrouillage de s curit Couvercle lat ral LOTO gt Dino bp 2 Relevez le montant puis placez les vis et les rondelles B C dans les trous situ s en bas du ch ssis Utilisez le tournevis F pour les serrer 4 fond Figure 2 ETAPE 3 Mettez la console dans la bonne position Utilisez le cl Allen E pour serrer les vis A et les rondelles dans les trous de la partie sup rieure du ch ssis Figure 3 ETAPE 4 Fixez la plaque de fixation H a l aide des vis D en bas du ch ssis puis serrez les 4 fond Figure 4 MODE D EMPLOI T20 ATTENTION La machine s teint lorsque la charg
29. s et que le voyant lumineux est teint lorsque la cl de verrouillage de s curit est attach e Attachez l autre extr mit de cette derni re utilisateur avant qu il fasse de Pexercice et ce afin de s assurer que la machine s arr te dans l ventualit o l utilisateur courrait accidentellement en dehors du tapis Si tel est le cas la cl de verrouillage de s curit est d sactiv e sur le moniteur et le tapis s arr te imm diatement pour viter que l utilisateur ne se blesse S LECTION DES PROGRAMMES 9 programmes sont disponibles l entra nement Manual Manuel 6 programmes pr s lectionn s et 2 programmes utilisateur Vous pouvez choisir ces programmes en appuyant sur le touche SCAN SELECT et puis les touches ELEVATION et SPEED MODE D EMPLOI T20 C FAIRE DE L EXERCICE DANS UN BUT SP CIFIQUE Dans tous les programmes l utilisateur peut changer les valeurs de la dur e TIME avant de faire de exercice Appuyez sur la touche ENTER SAISIR pour s lectionner ces valeurs puis sur ELEVATION et SPEED pour les modifier Si les valeurs ne sont pas modifi es elles sont sur 0 Les utilisateurs peuvent alors courir aussi longtemps qu ils le souhaitent jusqu a ce que la dur e soit d sactiv e Les utilisateurs peuvent galement saisir la valeur de la dur e qu ils d sirent pour le compte rebours Par exemple si la dur e est configur e sur 10 min
30. stic washer Power board 230V Power board 110V Filter EUR Transformer EUR Wire set incl 64 65 Ferrite Wire holder Plastic fixer Lift motor Z plate Silencer Foam Wheel 50mm ON OFF Switch Screw Screw Hexagon socket cap screw Washer 2 pcs Screw Locking nut Hexagon screw 6 pcs Washer Countersunk head screw Hexagon socket cap screw Washer Hexagon socket cap screw Screw Nylock nut Screw Screw Star washer Hexagon socket cap screw Screw Fixing tube Fixing tube Screw 6 pcs Screw Screw Fixing tube Washer Washer Screw Washer Hexagon socket cap screw Screw Spring Hexagon socket cap screw Fixing guide set inc 108 and M5 DIN 125 Screw Membrane Set Label set Assembly kit incl Allen key 6mm Allen key 6mm extended Screw wrench Owners manual 92 NN RA H H DH NK AN N KF NYE NN ho o Re Re CON NN BP MW KF ND WW D N N ND D D D D N ND PROFILES Step P2 P3 P4 P5 P6 HILL WALK HILL JOG HILL RUN INTERVAL ROLLING HILLS speed angle speed angle speed angle speed angle 1 4 9 0 6 4 1 8 0 6 9 1 2 5 4 1 6 4 2 10 1 8 1 3 5 8 2 6 4 3 12 3 9 2 4 5 8 3 7 2 0 12 5 0 8 5 3 5 4 9 2 7 2 0 13 0 10 2 6 4 9 3 7 2 3 13 3 8 9 3 7 5 8 1 7 2 1 12 5 11 1 8 5 4 3 6 8 0 12 5 3 9 5
31. t de temps autre e faites preuve d imagination TUNTURI apprenez l autodiscipline La diversit est un aspect important de votre entra nement Varier les exercices permet de travailler des groupes de muscles diff rents et d entretenir votre motivation RYTHME CARDIAQUE Le pouls peut tre mesur l aide d un metteur sans fils l unit des compteurs tant quip e d un r cepteur de pulsations Quel que soit votre objectif vous obtiendrez les meilleurs r sultats en vous entra nant un niveau d effort appropri le meilleur contr le tant votre pouls D terminez d abord votre rythme cardiaque maximum c est dire le rythme partir duquel le pouls n augmente plus m me si l effort est accru Si vous ne connaissez pas votre pouls maximum utilisez ce formule indicative 220 AGE Notez bien que c est l une valeur moyenne et que les maxima varient d une personne l autre Le pouls maximum diminue en moyenne d une pulsation par ann e Si vous faites partie d un group a risque consultez un m decin pour qu il mesure votre pouls maximum Nous avons d termin trois zones de pouls pour vous aider dans vos entra nements soumis un objectif D BUTANT 50 60 du pouls maximum Ce niveau convient aussi aux personnes d sirant perdre du poids ou n ayant pas pratiqu d activit physique depuis longtemps ainsi qu aux convalescents Il est recommand de s entra ner
32. utes le tapis de course s arr te au bout de 10 minutes D RYTHME CARDIAQUE Vous pouvez mesurer votre rythme cardiaque de deux facons La premiere s effectue a l aide du capteur de pulsation reli a votre main La seconde s effectue a Paide de la ceinture thoracique Le capteur de pulsation est param tr par d faut Manipulez avec pr caution les capteurs de pulsation avec les deux mains Il y a 2 capteurs qui comportent chacun 2 pieces en metal Chaque main doit tenir doucement les pieces en metal pour d clencher la mesure Le rythme cardiaque est alors affich sur HEART RATE ELEVATION RYTHME CARDIAQUE INCLINAISON L utilisateur peut galement utiliser la ceinture thoracique pour mesurer son pouls GENERALITES SUR L ENTRA NEMENT PROPOS DE SANTE e Pour viter les raideurs et les courbatures commencez et terminez vos s ances d entrainement par des tirements A PROPOS DU LOCAL e T20 ne doit pas tre utilis l ext rieur L appareil supporte des temp ratures de 10 C 35 C L hygrom trie ne doit jamais exc der 90 e Installer l appareil sur une surface plane et ferme Laissez au moins 100 cm d espace libre devant et sur les c t s et au moins 100x200 cm derri re e Assurez vous que la pi ce o vous vous entra nez b n ficie d une ventilation ad quate Pour viter les coups de froid ne vous entra nez pas dans un endroit balay par les courants d air
33. z la cl de s ret sur la position OFF ARRET B TOUCHES DE COMMANDE PRINCIPALES 1 ELEVATION INCLINAISON a Appuyez sur ce bouton pour choisir le type de programme P2 P3 P4 P5 P6 P7 Ul ou U2 b En mode configuration appuyez sur ce bouton pour augmenter la valeur du param tre Pendant l exercice utilisez ce bouton pour augmenter Pinclinaison de 0 a 12 Chaque pression augmente l inclinaison de 1 Un appui prolong de 2 secondes permet d augmenter plus rapidement l inclinaison 2 ELEVATION INCLINAISON a Appuyez sur ce bouton pour choisir le type de programme P1 U2 U1 P7 P6 P5 P4 P3 et P2 b En mode configuration appuyez sur ce bouton pour augmenter la valeur du param tre c Pendant l exercice utilisez ce bouton pour r duire l inclinaison par incr mentation 0 12 et de 11 0 Yo Chaque pression r duit Pinclinaison de 1 Un appui prolong de 2 secondes permet de r duire plus rapidement l inclinaison 3 POWER ALIMENTATION Appuyez sur ce bouton mettre sous tension le tapis de course ou pour l teindre ainsi que pour s lectionner l entra nement 4 START STOP DEMARRER ARRETER D marre ou arr te le programme s lectionn 5 SCAN SELECT PARCOURIR SELECTIONNER a Select S lectionner Lors de la phase d exercice appuyez sur ce bouton pour parcourir les fonctions DISTANCE MOE 7TUNTURI KCAL CALORIES HEART R

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