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Bibliographie Sport, endurance, course

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1. L enfant l adolescent et le sport de comp tition Tout savoir pour bien choisir le sport de votre enfant Quelle activit d veloppe l quilibre ou la force faut il pr f rer les sports d quipe ou individuels quelles sont les contre indications de certains sports Michel Bourgat Favre 2001 Filles et gar ons de tous ges petits ou grands maigres ou ronds enfants handicap s ou non tous ont droit l information la plus lucide sur les principaux sports leurs avantages et leurs inconv nients Ce livre est une synth se de ce qu il faut savoir pour bien choisir avec son enfant le sport qui l panouira L enfant l adolescent et le sport de comp tition sous la direction de Line D ziel H pital Sainte Justine 2011 Pour les enfants et les adolescents qui s y investissent le sport de comp tition est tr s souvent une aventure enrichissante qui leur permet de d velopper leurs capacit s et leur estime de soi Les parents de leur c t ressentent beaucoup de fiert malgr les contraintes li es aux entra nements et aux comp titions Mais toute m daille a son revers L enfant grandit et le degr de comp tition augmente tout comme le risque de blessures Ce livre unique en son genre fait notamment le point sur l importance de l exercice physique et d une nutrition appropri e les r percussions du sport sur la croissance les blessures fr quemment rencontr es la gestion du stress de performance et les dang
2. L entra nement de la vitesse Gilles Cometti L entramement Chiron 2006 de la vitesse Pour les sportifs de haut niveau ou les sportifs amateurs cet ouvrage explique les moyens utilis s pour am liorer la vitesse d ex cution d terminant la performance la vitesse gestuelle le travail des synergies bras jambes la m thode r p titive le dosage de l attention Propose des exercices et divers quipements pour la vitesse Nutrition et sport Nutrition de l endurance les secrets pour booster vos performances Dr Hugues Daniel Dr Fabrice Kuhn Ed Souccar 2012 Des conseils pour am liorer ses performances sportives tout en ayant une alimentation quilibr e composition des repas utilisation de l index glyc mique choix de la boisson etc R gal et performance pour tous V ronique Billat Claude Colliot De Boeck 2008 L objectif du livre est de proposer un entra nement coupl aux plaisirs de la table afin de r pondre la demande croissante de pratique h doniste qui permette de progresser sans souffrir et de mieux se sentir dans son corps sans tomber dans une pratique ac tique La nutrition du sportif du loisir la comp tition sant bien tre et performance Fr d ric Maton Patrick Bacquaert Chiron 2009 Des conseils pour savoir quoi manger comment et en quelle quantit pour un sportif de bon et de haut niveau Avec des adaptations di t tiques en fonction du sport pratiqu Nourrir l en
3. 6 Marcher est un exercice simple agr able et fort efficace En la pratiquant r guli rement il est possible de perdre du poids de r duire son stress d am liorer sa fr quence cardiaque de renforcer ses os ou d largir le cercle de ses relations sociales Ce livre vous donne des conseils pratiques sur la fa on de l int grer dans votre vie quotidienne Il renseigne sur ce qu il faut boire et manger quand vous marchez ainsi que sur les soins de base Il indique comment structurer vos marches l aide de programmes con us pour convenir votre style de vie et combler vos besoins en mati re de sant La marche et ses bienfaits mode d emploi en 12 mouvements Cristina Cuomo Ed du Dauphin 2005 Marcher est une activit physique dont les bienfaits sont parfois ignor s voire sous estim s Et pourtant nous la pratiquons tous les jours et durant toute notre vie que nous soyons s dentaires ou sportifs M me si la marche est souvent automatique cette activit rythmique implique des mouvements labor s qui font appel de nombreuses structures du corps et leur coordination mais surtout sans que nous le sachions stimule nos organes vitaux Ce guide pratique enrichi de nombreux exercices et de t moignages pr sente en d tail 12 mouvements essentiels pour pratiquer une marche harmonieuse Il est la synth se d une recherche d but e en 1998 sur l impact de la marche sur la sant Enfant et sport D Michel Bourgot
4. Bibliographie Sport endurance course COURIR en harmonie KAA Volodaien Editions S lection de livres Psychologie du sport Richard H Cox De Boeck 2005 Toutes les grandes questions de la psychologie du sport d taill es dans un ouvrage actuel et adapt au contexte francophone Aux Etats Unis la psychologie appliqu e au sport et l activit physique s est largement d velopp e depuis plusieurs ann es En Europe on remarque un int r t croissant pour cette discipline en plein essor Avec Psychologie du sport l auteur Richard H Cox associe les principes fondamentaux de la psychologie du sport et leurs applications pratiques Courir en harmonie Cyrille Gindre Volodalen 2005 Cet ouvrage est labor comme une synth se de r f rences scientifiques et de pratiques de terrain illustr de nombreuses figures techniques il porte le savoir universel au regard de chaque coureur Il ouvre ainsi la voie fascinante d un entra nement v cu comme un apprentissage de soi et du monde Le lecteur est accompagn dans la r alisation de son propre entra nement II construit sa progression en puisant des ressources dans les treize chapitres Cet ouvrage de r f rence est accessible au n ophyte et au coureur confirm l entra neur aguerri et toute personne souhaitant vivre la course pied comme moyen de son bien tre et de son progr s personnel Course et endurance La sant en courant course pied joggin
5. a qualit de vie Coacher votre corps Volume 1 200 exercices et programmes pour tre en forme Christophe Geoffroy C Geoffroy 2009 Pour s entretenir au quotidien renforcer ou entretenir son corps travers 200 exercices et de nombreux conseils comme les bons gestes l assouplissement la pr paration du corps et de l esprit l alimentation re DES TIREMENTS _ Sport et ost opathie deux alli s indispensables l ost opathie au service du sportif Serge Toffaloni Lyon 2009 L auteuraborde les causes des d rangements articulaires du sportif leurs cons quences et ce qu il peut attendre des bienfaits de l ost opathie Il donne les plus fr quentes affections rencontr es selon le sport pratiqu et des conseils pratiques la bonne hygi ne articulaire Marche nordique un sport complet et accessible tous Mathias Schmidt Andreas Helmkamp Norbert Mack Norbert Winski Vigot 2008 Activit de plein air la port e de tous et pouvant se pratiquer n importe o la marche nordique est un sport qui m nage les articulations dissipe les tensions fait fondre les kilos et sollicite presque tous les muscles Guide pratique des tirements 150 exercices pour tre en forme Christophe Geoffroy C Geoffroy 2007 Mode d emploi tr s illustr des diff rentes techniques d tirements des principaux groupes musculaires offertes aux sportifs qui permet de bien diff rencier les tirements et leur but resp
6. durance Alimentation et nutrition des sportifs d endurance Monique Ryan De Boeck 2007 Des conseils utiles pour manger boire courir skier rouler v lo et se sentir bien dans son corps et dans sa t te la port e de tous les sportifs d endurance Tr s pratique l ouvrage fourmille de conseils et de menus type De nombreux tableaux fournissent des informations que le lecteur peut mettre en application facilement Que vous soyez triathl te raideur nageur skieur ou adepte de courses en montagne ce livre vous accompagnera au moment de poser vos choix alimentaires Sport et sant Le sport est un m dicament bio trouver le sport adapt son tat de sant Gilles Orgeret J Lyon 2008 o Cost Un guide pour choisir un sport adapt son ge sa sant et ses go ts Pour chaque pathologie maladies cardiaques m nopause diab te ORL il indique les sports viter et les sports recommand s LUTELIRCRT LOIR TT TT i iba lat de samj Ti Activit s physiques et sant 7 A SEE Patrick Laure e Ellipse 2007 et sante Conna tre les m thodes d valuation de l activit physique Comprendre l int r t de l activit physique comme outil th rapeutique dans certaines pathologies maladies cardiovasculaires diab te ob sit cancers etc Appr hender l activit physique r guli re comme outil de pr vention la survenue de certaines maladies et d am lioration de l esp rance et de l
7. ectif l actif en chauffement le passif en r cup ration le postural en s ance sp cifique Est galement abord e l utilisation de l lectrostimulation musculaire Sport et sant Quelle activit physique pour quelle sant Jean Claude Chatard PU St Etienne 2005 Le sport retarde en effet l installation des maladies chroniques Il prolonge l esp rance de vie am liore la qualit de vie et retarde le temps de d pendance des sujets g s Ce livre r pond la question Quelle dose d activit physique est n cessaire pour avoir un effet optimum sur la sant Il pr sente les b n fices de l entra nement en six grandes parties 1 b n fice g n ral 2 b n fice cardiaque et pulmonaire 3 b n fice m tabolique pour le diab te et l ob sit 4 b n fice pour l appareil locomoteur 5 et contre le vieillissement Une sixi me partie pr sente quelques recherches appliqu es en ing nierie Activit physique et bien tre ni philosophie du marcheur Petite philosophie du marcheur Christophe Lamoure Milan 2007 Tout comme le philosophe pense le monde la seule force de son me le marcheur arpente le monde la seule force de son corps laissant tous les artifices de la soci t technique Il instaure un rapport intime avec la nature et ce faisant il fait l exp rience de la beaut du monde La marche programme de mise en forme William Bird et Veronica Reynolds Ed de l Homme 200
8. ers li s au surentra nement Bibliographie labor e par le Centre de documentation en Sant Annick Widmer Novembre 2012
9. g footing performances bienfaits blessures Nicolas Bompard Chiron 2012 Ce guide pratique pr sente le mat riel et les techniques pour d buter et apprendre s entra ner la course pied tout en vitant les accidents Les bienfaits de la course pied sont expliqu s ainsi que les incidents et blessures les plus fr quents Courir longtemps les cl s pour r ussir du d butant au coureur confirm pour le plaisir le bien tre ou la performance Bruno Heubi Ed Geoffroy 2008 Conseils et informations n cessaires la pratique de la course pied pour le loisir la forme ou la comp tition que ce soit pour courir 20 minutes ou faire 10 kilom tres ue L endurance sport de haut niveau ducation physique coord Gr goire Millet Revue EPS 2006 l endurance Cet ouvrage pr sente les savoirs scientifiques sur l endurance objet de r flexion pour les ducateurs en sport qui doivent prendre en charge ces processus ou cette qualit chez leurs l ves athl tes patients Il analyse sa diversit en fonction du public de l enfant scolaris au retrait et des niveaux de pratique de la recherche de sant au sport de haut niveau z Ve Course pied du jogging au marathon manuel d entra nement COURSE PIED Paul Van Den Bosch UROEN Chantecler 2007 Conseils pratiques pour organiser et suivre un programme de course adapter sa pr paration physique et son alimentation pr venir les blessures etc

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