Et si je choisissais d`être heureux !
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1. VI Groupe Eyrolles Groupe Eyrolles Sommaire Ce que les impr vus peuvent nous apporter d impr vu 89 Les coups dU SORE isiin erenn eien de star ERNEA 90 Essayez quand m me 91 Appr cier les petits bonheurs de la vie 91 Jouer au jeu du bonheur comme Pollyanna 92 Ne plus se laisser polluer par des futilit s 93 Parler POSITIT sas ameen netades nue ter garitattamnses ane 95 Se faire du bi res issues diaage diriune 98 Vivre le moment pr sent Les cl s pour changer 105 Vivre le moment pr sent pour qui Pourquoi 105 La pleine conscience au quotidien 110 Et pourquoi changer 114 Les fausses bonnes excuses pour ne pas changer 115 Les vrais bons arguments pour vivre le moment pr sent 116 Couper court la rumination 119 Profiter et se souvenir surtout des bons moments 120 M me les sumos ont besoin de pratiquer la m ditation 121 Pour les adeptes de la perte de poids 122 Essayez quand m me 123 Soyez l O VOUS TES asoc eea ed a E 126 VOUS avez G ANS LL SAME ER RME LES 126 Succomber aux sept d lices capiteux2. D culpabiliser par l introspection Se d lester du plomb ducatif Arr ter d tre un e as if ou un e comme si Retrouver son libre arbitre Diff rencier responsabilit et culpabilit Saborder ses croyances Et pourquoi changer Pourquoi devoir saborder ses croyances Essayez quand m me Pointer la solidit de ses croyances Modifier son syst me de croyances Nettoyer son disque dur de toute culpabilit Parler la langue des gens heureux S ouvrir d autres perspectives Prendre le risque du bonheur Poser un autre regard sur la vie Les cl s pour changer Chang rd r gard sissrnnsntn en nine Accepter le regard des autres S accepter 6i M me esse dues din Due des aile Accepter les AUTr S srssurtrisntansamesrearesatannenereantms Et pourquoi changer Je r le en souriant je r le utile
3. Capucine Berliet Catherine Berliet St phanie Brouard Isabelle Leclair Sous la direction de St phanie Brouard E N E i E Le bonheur mode EYROLLES Groupe Eyrolles 2014 ISBN 978 2 212 55964 4 Groupe Eyrolles Sommaire Introduction 121 285558 nier ini N Qu st c quell bonheur 2 228225 dans 2 Les d finitions du bonheur travers le temps Un livre crit quatre mains tre en accord avec soi m me Les cl s pour changer De la vision aux moyens D couvrir ses Valeurs tissue eut D finir et trier ses valeurs Hi rarchiser ses valeurs Passer l action avec la clarification d objectif Les cinq crit res d un objectif bien formul selon la PNL Et pourquoi changer Quand la boussole interne est d traqu e Quelques t moignages best Lire rer Et si je choisissais d tre heureux Passer un grand coup de balai Les cl s pour changer Reformater son logiciel intime couter sa voix int rieure Se lib rer de l exc s de culpabilit
4. e personnelle 170 S Sho ter au lux Hu Lee E E e EE 171 S endoctriner avec la formule du bonheur 171 En guise de conclusion 175 Table des exercices 177 Ceux qui nous ont inspir es 179 VIII Groupe Eyrolles
5. sans culpabiliser Les cl s pour changer 134 S adonner au plaisir sans culpabiliser 134 VII Et si je choisissais d tre heureux Retrouver son enfant int rieur 137 R fl chir au verbe transgresser 139 Revisiter les sept p ch s capitaux en sept d lices capiteux 140 Dans la famille des p ch s je voudrais les sept 141 Ofgu il uses E ete nn MN near 142 Lavali Cee sans ren nn INA At AAAA EES 146 CENNE a e PERRIER SRE LR Men fer ees 148 l arcol re rain T Ale een A Net 151 La lUXUr ea Anse NE den DE nn ANT de 156 L PAreSSe mersaria se aN EEA EAER RRENA 159 Lagourmma di E a ennn a a rss 161 Et pourquoi changer 164 Pour vivre t bi nvivr ren Re tee 166 Essayez quand m me 167 Entretenir de bonnes relations avec soi m me 167 teindre Radio Tu devrais 168 Supprimer certains mots de son vocabulaire 168 R pertorier tous ses chasse spleen en cas d urgence 168 Se brancher sur la vertu sans s ennuyer 169 Diffuser une musique allegretto 170 Se greffer les g nes de la gratitude 170 crire une chroniqu
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