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Chapitre 3 Acceptation - Action de changement

1. fa on cat gorique sans nuances tous ceux qui ne fonctionnent pas comme elles En tant qu adulte m ture autonome et ind pendant nous pouvons retrouver ce stade dans l acte sexuel ou dans certains moments magiques d amiti profonde et d sint ress s Au niveau spirituel nous le retrouvons dans des moments d extase mystique de reliance Dieu ou lunivers entier fusion C est une relation avec l autre o je crois le comprendre je crois qu il me comprend sans le v rifier par une reformulation de ce que l autre m exprime Je crois que celui avec qui je fusionne fonctionne comme moi raisonne comme moi souffre comme moi aime comme moi C est bien s r le type de relation que vivent les amoureux au d but de leur vie de couple C est galement la relation privil gi e que vit ou que devrait vivre une m re au moment o elle allaite son enfant dans les premiers mois de la vie du b b C est un type de relation que nous retrouvons par moments dans une vie de couple heureuse et quilibr e C est aussi la relation que vit un disciple avec son ma tre condition d en sortir C est une tape que doit vivre un enfant plusieurs p riodes de sa vie d abord avec sa m re et ensuite avec son p re puis ensuite avec un fr re une soeur ou un ami moi d pendant C est le type de relation que je vis avec un parent avant mon autonomie avec un psychoth rapeute ou un psychanalyste C est aussi le p
2. tous ceux qui voudraient m imposer des croyances ou des conditions de vie contraires mes besoins Je d couvre les diff rents niveaux de relation avec l autre Le conflit la confrontation la communication et l acceptation et non pas la r signation que l autre ne sera jamais comme je voudrais qu il soit Je termine par cette suggestion de pri re M on Dieu 1 je veux connaitre la joie d accepter les choses que je ne puis changer le cour age de changer les choses que je peux et la sagesse d en ressentir la diff rence 1 Il s agit toujours d un Dieu int rieur soi notre divin et non pas un Dieu ext rieur avec lequel nous n aurions aucune responsabilit 178 Ma place mon territoire mes besoins mes limites Ma place D s le ventre de ma maman j ai besoin d avoir une place d tre accept l o je suis C est d ailleurs cette premi re place de mon existence qui est la source principale de mon quilibre ou de mon d s quilibre psychique Toute ma vie j ai besoin d avoir ma place La religion est avant tout un moyen de me confirmer que j ai bien ma place en ce monde et que ma place existait existe et existera jamais dans l univers Dans ma famille avec mes parents mes fr res et mes soeurs j ai besoin de ma place Ma place pour dormir pour manger pour r ver pour faire mes devoirs et aussi pour tre dans le silence afin de retrouver mon silence i
3. 177 prendre des d cisions Quand ma pens e est juste il n y a ni tension ni motion ni agitation en moi L humilit l acceptation ce n est pas la non action l inertie c est l action qui mest demand e l cet instant au del de toute peur et de tout d sir Les cons quences de l action C est en changeant un comportement une habitude en supprimant une d pendance un attachement que ce soit une d pendance sa femme son mari sa m re son p re ses enfants et galement l alcool la cigarette la drogue le bruit la nourriture le sport l agitation la musique la t l vision etc en d logeant une tension musculaire par le massage en tirant un muscle contract par le yoga ou toute autre technique d assou plissement en d bloquant une fixation vert brale par l ost opathie ou la chiropractie que je supprime la fa on dont je me suis prot g dans mon enfance l occasion d un conflit int rieur c est dire un conflit entre l ext rieur les autres et mon me Par cons quent la b quille n existe plus donc le conflit se r veille et c est ma chance pour rentrer nouveau dedans accepter ma souffrance pardonner me pardonner et me lib rer des cons quences de cette preuve non accept e Et apr s ma prise de conscience Je dis OUI et MERCI ce message qui m a fait grandir Le OUI cest aussi oser le NON Oui je m autorise dire NON
4. Andr de point de rep re comme un lot de paradis toujours accessible au milieu de la temp te Je respire tranquillement sereinement Je sait qu il ny a rien d autre faire que d accepter ce qui se passe dans le pr sent Je est responsable de son r le d accueil de tendresse de papa de p re de maman de m re mais je n est pas responsable de mon destin de mon chemin qui n appartient ni Andr ni je Il appartient au je sup rieur cette force que nous appelons Dieu ou la vie ou l univers et qui elle reste toujours consciente de son r le Ce je sup rieur existe c est une certitude C est par lui que tout se cr e tout existe sans hasard sans mal diction ni fatalit Ce sont bien mes erreurs et les erreurs des autres qui me font grandir et qui font grandir l humanit Ces garements sont n cessaires aussi dramatiques soient ils pour que l humanit qui ne fait qu un puisse grandir au del de notre petit ego individuel Je accepte qu Andr vive qu Andr meure qu Andr souffre qu Andr soit en paix C est la vie qui se d roule dans le corps d Andr Le je correspond mettre sa conscience dans tout son corps C est mettre la paix dans son centre et observer tranquillement les perturbations de son corps qu elles soient physiques motionnelles mentales ou nerg tiques L veil total c est tre libre de nos d sirs et de nos p
5. environnement seront plus d tendues plus joyeuses plus confortables condition d oser revivre pleinement ces souffrances sans les refouler nouveau ce qui serait fatalement destructeur pour l enfant que l univers vous a confi 160 La crise C est le moment o l on croit que tout est fini que c est trop tard J ai tout essay et rien ne marche que ce soit avec mon conjoint mon enfant ma m re ou mon p re En r alit il ne s agit pas d essayer quelque chose mais d accepter C est ce que je crois inacceptable qui est justement accepter Les bases de notre relation sont remises en cause OUI et c est normal Dans un couple avec son enfant ou ses parents la relation le cadre les r gles doivent changer en permanence C est la loi naturelle Le changement est ce qui est normal C est parce que je m accroche d anciennes valeurs d anciennes r gles que la crise arrive Tout para t perdu NON tout n est pas perdu La relation telle qu elle est ou telle qu elle tait OUI est finie d finitivement finie j en fais le deuil Tout ce c t agr able que je croyais acquis OUI c est fini d finitivement fini Mais la place c est une toute autre relation avec quelqu un d autre celui ou celle qui est en face de moi et qui change C est une chance c est une nouvelle relation passionnante toute neuve qui commence avec des choses agr ables et des choses d sag
6. l attention qu il porte la maman et au b b Mais son absence n est grave que si elle n est pas expliqu e qu elle n est pas accept e par la maman Si la maman accepte ce manque l enfant est lib r de la souffrance de sa maman L important est que la maman avec son enfant ne se replie pas sur son monde elle en mettant la charge de sa vie sur son b b Cet enfant est accueilli par le monde par l humanit enti re pas de sa maman uniquement L enfant n est pas l pour panser les blessures de sa maman mais il est tout fait capable de les entendre Ensuite dans les premiers mois de la vie en dehors du ventre de maman l enfant a besoin d exister par lui m me Pour cela il a besoin d tre accueilli dans la chaleur la tendresse et l coute 157 C est une partie de Dieu qui vient au monde dans chaque famille mais ce n est pas Dieu lui tout seul Il doit d couvrir le monde humain sans isolement mais sans violence Il n est pas assez pr t pour cela il nest pas encore termin et il a besoin d un entourage privil gi comme un sas protecteur pour passer de la vie ut rine la vie humaine ext rieure dans la suite des preuves qui l attendent et qui seront n cessaires sa croissance Il a seulement besoin de ne pas br ler les tapes Chaque preuve correspond un ge pour tre accept e Trop t t c est une souffrance refoul e qui est enferm e pour longtemps dans son corps
7. pour viter les preuves ou plut t la souffrance des preuves Mais ce syst me de d fense s est retourn contre moi en m isolant ou en m attachant certains humains En gardant cette habitude l ge adulte je n ai pas pu grandir pour trouver toute ma force et ma cr ativit pour bien me d fendre et d couvrir mon autonomie 3 D couvrir que mes rancunes ont pris toute la place dans mon inconscient et ont dissimul l amour total immense et infini qui m a t donn quand j ai re u la vie par l interm diaire d une maman et d un papa qui m me contre leur volont d tres bless s m ont tout donn 4 D couvrir que toutes mes blessures et toutes mes souffrances ne sont que les tapes oblig es de mon chemin spirituel Tout est parfaitement utile et parfaitement programm l int rieur de mon corps par une nergie qui coordonne toute la cr ation et que l on appelle commun ment Dieu C est cette v rit fondamentale qui quand nous l avons compl tement accept nous d livre d finitivement de nos souffrances de victime de l autre ou des autres C est la r conciliation l int rieur de chacune de nos cellules avec notre chemin de vie unique solitaire et indispensable l humanit toute enti re Le pardon l autre et surtout le pardon moi m me devient in vitable profond et d finitif C est un long chemin Je comprends que mes parents mes fr res mes soeurs o tous ceux qui ont j
8. que je d teste ce n est pas de lamour c est de l go sme L amour c est sans aucun effort Tant que je crois que l autre doit s adapter moi pour faire mon bonheur je suis dans l illusion la plus totale Tant que je crois que si mon mari me bat me trompe ou me fait la vie dure c est qu il ne m aime pas je suis dans l illusion Il est simplement l dans son comportement inconscient pour me forcer me positionner face lui ce qui entra nera in vitablement apr s coup de lamour pour moi et donc de l amour pour lui Quand je pense je voudrais que mon mari ou ma femme change je perds une occasion de grandir et je redescends dans l illusion que l autre peut faire le travail ma place Quand je comprends le magnifique cadeau que Dieu la vie ou lunivers me fait en me mettant devant mes responsabilit s d adulte pour me faire avancer je d couvre alors mon besoin soit de quitter ce mari qui me fait la vie dure soit d exiger qu il respecte mes besoins mon territoire mes limites Je prends ma place je quitte la victime en moi Je d couvre ma force identique en chaque tre humain qui n a pas 138 t mise en valeur par mon p re dans mon enfance Je fais le deuil de ce p re qui m a manqu C est l occasion de v rifier que j ai tout en moi m me si mon papa moi n a pas jou son r le afin que je prenne confiance en moi Alors OUI j aime ce mari macho bavard absent violent infid
9. tement d gag de ta responsabilit C est une honte d avoir un p re comme cela et qui profitait des repas familiaux pour faire pleurer maman en nous accusant d tre la cause de ses malaises c est un comble OUI je suis en col re contre toi et je te le dis Depuis ce jour je mai plus confiance en la vie en lunivers Je mai plus jamais compl tement l ch prise dans mes relations dans mes relations sexuelles dans mon travail dans mes changes intimes je me contr lais toujours un peu C est dramatique le poids de ton absence Je tenais absolument te dire toute ma col re aujourd hui pour m en lib rer Maintenant je peux passer au pardon PARDON toi papa de m avoir n glig de m avoir oubli pardon moi Andr de ne t avoir jamais exprim cette col re de n avoir jamais os exprimer mes besoins pardon moi Andr pour ma peur de toi de ta violence que tu exprimais surtout avec Colette tu tais un vrai petit gamin hargneux Dire qu il m en reste encore de la col re Je recommence le pardon Je te pardonne toi papa pour ta violence ton absence et ton insouciance ainsi que ton immaturit ce qui me permet de me pardonner moi Andr mon immaturit Je demande pardon Dieu lunivers de n avoir pas compris le mode d emploi de la vie et de n avoir pas exprim mes besoins vitaux afin d assurer la t che que l univers me demande de remplir pour que l oeuvre de la cr ation depuis le Bing Bang
10. toute humilit C est ma structure et je peux t moigner de la difficult de mon chemin Le parano aque se remarque par une absence de personnalit propre Le je m me n vros n existe pas Il est tr s difficile de conna tre son ressenti ses motions et ses vrais besoins Il na pas de personnalit fix e Cela peut tre une chance pour retrouver sa vraie identit Aussit t qu il re oit de lamour inconditionnel son syst me de d fense peut se dissiper mais il devient alors tr s vuln rable et une proie facile pour toutes les nergies n gatives qu il rencontre cela est d sa grande sensibilit Le d veloppement de sa vigilance et de son ressenti devient sa seule protection Le parano aque ne demande pas il exige il vole il prend Ses techniques incon scientes sont tr s subtiles et pi geantes pour son entourage Il est souvent un aspi rateur nerg tique L vitement la fusion le repli sur soi la vie solitaire repr sentent l autre face de la m daille du parano aque Il vite ainsi d alimenter sa peur de l autre Que faire quand on est parano aque Le voir le reconna tre l accepter laisser la libert l autre accepter la souffrance de ne pas obtenir ce que l on veut s aimer comme on est et aimer l autre comme il est et non comme on voudrait qu il soit Que faire quand on rencontre un parano aque Le voir le reconna tre l accepter sans le juger accepter nos prop
11. ve trouve sa place quand je ny mets plus de barrages de r sistances Mon divin int rieur mon intuition mon me peuvent me parler directement avec clart mon corps ne s interpose plus devant le message divin J existe et cela suffit je nai besoin de rien d autre Je mai rien prouver personne ni moi m me Je tiens t moigner ici de mon exp rience personnelle o au cours de mon chemin j ai eu ce que l on appelle un veil de conscience soudain C est une exp rience beaucoup plus fr quente qu on ne l imagine et j ai rencontr beaucoup de gens qui cela tait arriv entre autres ceux qui ont v cu une N D E exp rience aux confins de la mort Pour d autres c est dans l enfance Cela peut arriver tout moment Le plus souvent c est pendant une recherche spirituelle Voici la mienne La plus belle image que je puisse trouver dans mon ouverture brutale de conscience c est celle de l aveugle qui marche avec son b ton t tons et puis il se rend compte qu il voit et qu il n en a plus besoin de ce b ton et il se rend compte qu il voit depuis 193 ce fameux jour o il a senti en une seconde un basculement int rieur En r alit je savais la v rit fondamentale depuis bien longtemps mais ce jour l j ai pris conscience et confiance en ce savoir immuable au del de toutes mes peurs qui prennent place quand je suis face l opinion des autres J tais dans un tat de souf
12. viennent de ce qui pourrait nuire ma sant physique ou psychologique et nuire celle des autres galement 4 Je prends conscience de mes vrais d sirs Je d couvre mes vrais d sirs d enfant auxquels je croyais ne pas avoir droit j y avais renonc 5 Je rentre dans mes d sirs et je les accepte Je les assume dans l acceptation de mon chemin et toujours selon mes limites du moment en respectant mes besoins et ceux des autres 6 Je sors de mes d sirs et de mes illusions Je d couvre toutes mes illusions d enfant Je croyais qu en r alisant mes d sirs j obtiendrais le bonheur la paix Chaque d sir r alis m apporte la conscience de la r alit et je sors de mes fantasmes je les accepte Je perds mes illusions en me confrontant la r alit 7 Je d couvre le non d sir Je suis LIBRE Je mai plus la tension du d sir J accepte de vivre l instant pr sent qui m est donn et je d couvre qu en ob issant simplement mon guide int rieur mon chemin est simple Il est inscrit dans une continuit qui ne tient aucunement du hasard Le passage entre chaque tape est douloureux il demande beaucoup de courage C est la puissance de mes d sirs refoul s qui d termine la somme que je dois payer en renaissances Enfin apr s tout cela je d couvre que le plus beau cadeau que je puisse faire aux autres c est de vivre mon bonheur en l offrant aux autres c est le principal devoir que Dieu me dem
13. Bonjour Papa Je commence une lettre avec toi aujourd hui pour t exprimer une col re que j ai enfouie au fond de moi pendant plus de 40 ans Une col re pour te dire combien tu m as manqu dans ton r le de papa un papa protecteur un papa de tendresse de pr sence un papa sur lequel je pouvais compter C est hier lors d un spectacle La Grange que j ai compris combien tu avais manqu ton r le de papa mon gard un papa qui coute mes besoins qui entend mes souffrances La troupe de th tre rejouait en improvisation la sc ne de mon enfance lorsque je suis tomb violemment en passant par dessus mon v lo apr s avoir descendu toute vitesse la rue des escaliers Vouziers Je racontais que mon v lo n avait pas de freins et l animatrice ma demand comment cela se faisait que mon p re me laissait aller sur un v lo sans freins huit ans et jai compris 208 ce moment combien tu avais failli ta t che de p re la t che que la vie lunivers t avaient confi e quand je suis n dans cette famille OUI non seulement tu n tais pas l au moment de l accident de toute fa on tu n tais jamais l tu pr f rais le bateau et l avion pour t vader de ta responsabilit et pater tes copains comme un petit gar on que tu tais encore Donc dis je non seulement tu n tais pas l mais en plus tu t en foutais que mon v lo n ait pas de freins et en plus tu m engueulais pour ce fait compl
14. L attachement c est affectif l engagement c est pratique et n cessaire 191 L instant pr sent ou la v rit de l instant La v rit de l instant c est tout le sens de la m ditation Qu est ce que je ressens dans mon corps chaque seconde de ma journ e Cela peut tre diff rent dans une minute mais maintenant qu est ce qui se passe dans mon corps C est une motion une tension une douleur une paix une pens e Je dis OUI ce qui vient l maintenant j ose l accepter m me si cela est contraire la morale mes principes ma personnalit Je ne refuse rien J accepte ce qui est dans ce moment pr sent Je n ai pas besoin de comprendre ce qui m arrive mais simplement de l observer en spectateur Rien n est gratuit rien n est inutile tout ce qui se passe dans mon corps chaque instant de ma vie a un sens afin de m aider dans mon chemin L important ce n est pas de l analyser de le juger ou de le comparer avec du d j connu NON mais au contraire d accepter le nouveau chaque seconde Je l che le pass et je ne pr vois pas lavenir Je suis dans ce pr sent qui m am ne toujours ce qui est n cessaire pour moi ce que je dois entendre ce que je dois vivre ce que je dois ressentir pour que je puisse grandir pour que je l che prise sur ce pass qui m emprisonne Jose dire ce qui se passe en moi Jose me confronter avec ma r alit m me et s
15. affective et motionnelle Apr s l acceptation profonde et totale je d couvre le vrai amour l ouverture du coeur 204 M ditation Objectif Enlever toute tension dans le corps la pens e est une tension M diter nous permet de rentrer en contact avec notre tre int rieur la partie sereine paisible parfaite de nous m mes Nous sommes l coute de notre ressenti et des sensations de notre corps v ritables messages de l inconscient Nous entrons dans la joie Le Yoga dit se mettre dans la joie et utiliser le moins d nergie possible Nos blablas ext rieurs pour discuter convaincre ou questionner ne sont que la partie visible de l iceberg qui comprend galement tout le bouillonnement permanent de nos neurones Toute m ditation a pour but de calmer cette agitation identique une cour de r cr ation de jeunes enfants agit s La m ditation c est un moment de silence afin de ramener le mental la tranquillit d un lac de montagne pour pouvoir entendre simplement sans analyser sans comparer sans juger de nouveaux messages lls peuvent descendre ainsi jusqu la partie la plus profonde de notre tre venir au contact de notre intelligence sup rieure de notre conscience divine qui elle sait discerner recevoir et trier ce qui est juste de ce qui est non juste La m ditation est essentielle et souvent nous m ditons sans le savoir Quelqu un qui ne m dite pas n
16. avec compassion et tendresse 182 La peur Tous nos probl mes psychologiques viennent de la peur qui est en nous Il s agit d un seul ph nom ne la peur mais elle se d cline de diff rentes mani res La peur d tre seul Nous sommes seuls en tant qu adultes d finitivement seuls tout le reste est illusion C est la peur de l enfant en nous qui a ressenti cette solitude trop t t ou qui a t mal pr par et qui refuse d tre seul La peur de vivre La vie est un d divin auquel nous avons tous naturellement droit notre vie pas celle d un autre sans avoir besoin de la comparer ni de la juger ni de la regretter Nous devons tout simplement la vivre chaque instant La peur de mourir La mort de notre corps physique nous attend au bout du chemin mais pas celle de notre me de notre conscience qui elles sont ternelles Notre conscience aura simplement perdu sa solitude son gocentricit pour retourner dans l me universelle o chacun a sa place La peur de l autre L autre existe il a sa place il est l sur notre chemin pour nous faire grandir Il n est jamais l par hasard Il nest pas l non plus pour nous d truire c est nous qui acceptons d tre d truits au lieu de grandir et de prendre notre force face l autre La peur de souffrir La souffrance est le lot commun tous les humains Elle ne s appelle souffrance que parce qu elle n
17. de cette croyance ancienne Le oui c est dire oui ma douleur oui ma tension oui mon motion oui ma pens e oui mon ressenti oui mon intuition Je ne les nie pas je ne les juge pas Je ne laisse pas s installer de messages comme c est bien c est pas bien ou je n en veux pas Je ne laisse pas dire mon mental Oh non pas celle l ou Oh non pas maintenant Et je dis oui ce qui est A chaque fois c est un petit deuil faire accepter voir document les tapes du deuil C est le deuil de celui ou de celle que je crois tre et qui n aurait pas cette peur cette motion cette douleur cette souffrance Je reconnais galement en moi les messages comme Ah oui mais je voulais faire autre chose je voulais para tre heureux je voulais tre disponible pour quelqu un Dire oui cest accepter ce qui est et non pas ce qui devrait tre ou ce que je voudrais qui Soit Oui j ai de la haine pour mon conjoint mon enfant ma m re ou mon p re Oui j ai du d sir pour ma m re mon p re ma soeur mon fr re Oui j ai envie de tromper mon conjoint Oui je suis en col re je suis triste je suis jaloux Tant que je n accepte pas totalement ce qui est toutes mes pulsions et tous mes sentiments n gatifs je ne peux rien changer et je ne peux donc pas chercher la souffrance qui est derri re ce qui ne veut pas di
18. de culpabilit et comme ils sont satur s de cette culpabilit ils ont besoin d en projeter sur les autres par d bordement ils accusent afin d viter de voir quel point ils s accusent l int rieur au niveau de leur me Parlez communiquez et tout ce qui est refoul 213 remontera la surface de votre conscience chacun sans oublier que personne ne peut deviner les souffrances de l autre ni les prendre en charge mais seulement les accueillir les entendre les accepter J entends bien ton d sir de trouver petit petit le point d quilibre entre domination et soumission c est le chemin de tous ceux qui font une recherche sinc re psychologique et spirituelle Je voudrais te parler de ton malaise concernant ta peur que Robin ne t aime pas vraiment puisque c est toi qui a t le chercher Premi re erreur Aucune rencontre n arrive par hasard et l nergie de Robin te cherchait quelque part m me s il te dit le contraire ce n est pas la volont de l un ou de l autre cela se passe au niveau subtil au niveau divin Deuxi me erreur Ce que tu appelles aimer de la part de Robin est une utopie autant te le dire tout de suite cette sorte d amour n existe pas ce n est qu un amour d esclavage Le vrai amour est bien plus beau bien plus libre bien plus enrichissant Qu il te dises je t aime ou je ne taime pas ne veut rien dire le but du chemin est de s aimer soi m me La vie de c
19. et avant puisse continuer PARDON toi papa PARDON moi Andr PARDON la vie Je t aime papa je t aime Andr Andr Lettre une coll gue de ma formation de th rapeute extraits Les pr noms ont t chang s par souci de confidentialit Andr Lemoine La Calade 30260 St Cl ment St Cl ment le 21 Novembre 2000 Bonjour Elisabeth j ai besoin de m exprimer sur ce que je ressens et surtout ce que je vis l int rieur de moi Ce que je n arrive pas dire oralement face toi je vais essayer de le dire dans cette lettre Je dois dire que j ai toujours cette sensation cette force en moi qui me pousse devenir ta carpette c est dire que je me sens basculer vers le domin dans une relation dominant domin Et quand j cris cette lettre je d pense beaucoup 209 d nergie tre vigilant pour ne pas rentrer dans ce c t petit gar on avec sa grande soeur C est de mon c t le transfert avec ma soeur Claude l a n e de mes 4 soeurs qui a pris le relais de ma m re apr s sa mort et qui m a apport beaucoup de protection de chaleur de f minit de joie de vivre et d ducation Mais en m me temps elle ma apport des certitudes appuy es par son histoire et surtout son rapport avec papa ce qui n avait rien voir avec des paroles de sagesse De ton c t je ne sais pas le sens que cela a mais en tous cas ton nergie me ram ne ce sch ma d enfance C est e
20. la r alit Nous sommes des humains donc limit s perfectibles bless s inconscients Dire OUI cela c est aller la rencontre de notre vraie grandeur Tout est dans la pr sence de Dieu nos c t s Nous ne sommes jamais seuls avec nos probl mes Osez avancer avec vos erreurs vos angoisses vos doutes et t t ou tard l empreinte de Dieu vous appara tra Un chec apparent se transformera en r ussite quand vous aurez l ch prise quand vous aurez fait confiance votre Dieu int rieur au Dieu int rieur de votre enfant et au Dieu protecteur universel qui supervise tout Le Karma le chemin de vie le destin de votre enfant ne vous appartient pas Votre r le n est que de le pr parer son destin sans l influencer sans l orienter Accepter c est accepter que vous n tes pas son Dieu Vous n tes responsables que de votre r le de parent de votre vie mais pas de la sienne Aider votre enfant grandir va vous faire grandir car in vitablement vont remonter une une vos col res d enfant vos souffrances d enfant non r solues non dig r es Ce qui tait insensibilis en vous par le temps et l oubli va redevenir sensible afin de le revivre dans la douleur originelle pour l accepter et enfin le d passer le lib rer de votre corps Cette lib ration vous permettra de vivre votre vie votre vraie vie de fa on plus l g re plus authentique Vos relations avec vos enfants votre conjoint et tout votre
21. maman et mon me la force en moi qui a compris la n cessit de quitter ce lien qui ne m apporte pas ce dont j ai besoin C est le refus de la souffrance de cette frustration qui me maintient dans cette dualit et je me crois coupable de l chec de notre relation entre maman et moi alors que le rejet d un enfant par sa m re est le plus beau cadeau spirituel qu elle puisse lui faire Si cette preuve la plus terrible psychologiquement m est donn c est la preuve de la confiance infinie que l nergie que j appelle Dieu a en moi Le chemin du pardon pour moi c est me r concilier avec Dieu C est un pardon l int rieur de moi entre deux parties de moi C est la r conciliation l unit en moi Et c est gr ce de nouvelles rencontres avec des tres lib r s de leurs souffrances remplis d une nergie damour et sans attentes pour eux m mes que je peux me r parer en acceptant et en aimant ma maman telle qu elle tait l int rieur de toutes les cellules de mon corps Le pardon et l acceptation dans l amour sont les plus douces des caresses 144 Les r sistances notre changement int rieur Pour commencer un v ritable changement int rieur nous devons passer par plusieurs tapes La premi re tant de d couvrir que nous avons en nous beaucoup de peurs de manques de d sirs inassouvis Souvent nous croyons que nos choix sont guid s par notre conscienc
22. notre peur non accept es de la petite enfance nous aveuglent et nous emp chent de ressentir dans l ici et maintenant tous les messages que nous recevons Les r sistances mentales Notre mental s agite en tous sens pour nous viter de ressentir d entendre les messages de notre corps ou provenant du monde ext rieur Nos pens es se bousculent en un flot incessant que seule la m ditation ou la relaxation peut arr ter Les r sistances spirituelles Nous recevons tous les jours des messages nous montrant que nous ne formons qu un avec les autres le monde l univers Soit nous les rejetons vers l ext rieur par des croyances surnaturelles et myst rieuses miracles martiens anges etc soit nous nous acharnons nous prouver que ce que nous ressentons n est pas juste Les r sistances sont parfois utiles pour nous viter d aller trop vite sur notre chemin ce qui pourrait tre dangereux pour nous condition de ne pas rester bloqu s ind finiment 146 Les syst mes relationnels r parateurs Pour modifier notre syst me de relation nous avons des outils relationnels qui mettent en route un processus de changement nous permettent de mieux affirmer nos besoins et nous permettent de prendre confiance en notre force int rieure La demande claire Si j ose demander en acceptant le refus ventuel par avance je mets en place une nergie de communication qui apporte plus ou moins lo
23. nous les humains nous garderions les m mes croyances toute notre vie Quel orgueil Et si nous acceptions aujourd hui de remettre en question tout ce que nos parents nos enseignants nous ont appris Dans tous les domaines des sciences et des arts ceux qui ont beaucoup appris de leurs ma tres et qui ont remis en cause tous leurs acquis ce sont eux qui font progresser qui d couvrent qui inventent Et leur tour plus tard ils seront nouveau contest s par leurs l ves encore plus grands et plus libres qu eux Alors je vous propose d accepter de remettre en cause toutes vos croyances et votre personnalit d accepter de perdre l illusion qui vous maintient artificiellement en vie dans une vie relative faite de doutes et de souffrances Mais dans ce chemin j accepte mes tapes je ne vais pas trop vite je ne crois que ce qui me para t ma port e ce moment avant d aller plus loin Notre d sir profond ne serait il pas d am liorer clarifier notre relation avec l autre sans aucune d pendance positive ou n gative y compris avec nos enfants notre conjoint nos parents mais aussi avec nos fr res nos soeurs notre th rapeute nos ma tres La question que nous pouvons nous poser Quelle est la personne au monde la plus importante pour moi aujourd hui La r ponse juste est C est moi avec mes besoins et mes souffrances Si nous admettons cette r ponse nous pouvons nous poser cet
24. pas une psychoth rapie absolument n cessaire pour comprendre et r soudre nos difficult s dans la relation combler nos manques affectifs d couvrir nos besoins dans une relation avec l autre juste et quilibr e abandonner nos illusions et nos utopies apprendre accepter la frustration et la souffrance etc Une th rapie nous aide d couvrir nos propres d sirs d adulte en dehors de tous ceux venus de l enfant bless qui est en nous et de ceux de toute notre famille et de tous nos anc tres Par ailleurs les m decines douces accompagnent tr s justement un chemin en profondeur et la m decine occidentale est bien utile quand notre corps est gravement endommag 196 Les voies sans issue Les impasses Au cours de notre chemin nous rencontrons des impasses nous tombons dans des pi ges ce qui est in vitable L important est de l accepter d en prendre conscience et d en sortir quand l exp rience de notre illusion est suffisante Le non respect de mes besoins essentiels Croire que je peux me passer de ma place mon territoire mes besoins croire que je peux ne pas tenir compte de mes limites voir document sur ce sujet L amour c est avant tout se respecter soi m me ce n est pas se sacrifier aveugl ment Je peux renoncer mes d sirs je ne peux pas renoncer mes besoins S garer dans la culture des autres Vous pouvez chercher votre spiritualit dan
25. que j accepte en respectant tout ce qui pr c de sur ce document Est ce que j accepte la r alit et toutes les cons quences de mes actes avec une responsabilit d tre humain adulte Est ce que j accepte chaque seconde ce qui m arrive ce que l autre me dit et chaque rencontre comme un message de Dieu c est dire au del de toute parole humaine et de toute demande humaine Est ce que je m engage dans mon chemin de vie guid uniquement par mes intuitions Est ce que je m engage avec l autre dans des relations sinc res authentiques Est ce que je m engage dans une vie de couple dans l exp rience de l intimit sans attendre une relation id ale ou de type coup de foudre qui ne seraient qu illusions d enfants frustr s Est ce que je r siste ma souffrance Dans ce cas cette souffrance se r p tera sans cesse jusqu l acceptation totale J ai besoin de dire OUI ma souffrance sans aucune restriction sans aucune dissimulation sans aucune compensation 173 quelconque ce serait dans ce cas une d pendance afin de l oublier comme avec la cigarette la nourriture la drogue la musique la t l et bien d autres Est ce que j accepte est ce que je laisse venir toute sensation nouvelle dans mon corps sans peur de l inconnu Est ce que je fais confiance en mon divin en mon chemin int rieur qui m am ne dans mon corps des lib rations d nergie qui peuvent m ton
26. r ves pour vous en donner la cl aucun th rapeute ni aucune cole ne vous donnera de solutions toutes faites seulement des pistes exp rimenter Travail motionnel L acupuncture La kin siologie L ost opathie La psycho g n alogie L aromath rapie La somatoth rapie une th rapie ax e principalement sur le corps 165 Le sens de tous les malaises accidents et maladies Cela nous permet de voir la blessure de l enfance que l on essaie de r parer voir livres de Lise Bourbeau et Jacques Martel entre autres Techniques intimes et pas toujours reconnues mais qui me paraissent efficaces pour les avoir moi m me exp riment es un moment de mon chemin Le lavage du c lon et le lavage du nez L urinoth rapie Et bien s r le meilleur outil pour grandir c est une bonne couette pour accueillir tous nos bouleversements int rieurs physiques motionnels et mentaux Tous ces outils pour les avoir presque tous utilis s un moment ou un autre de mon chemin m ont prouv leur efficacit mais je pense que nous devons nous sentir pr ts les utiliser Nous devons suivre notre instinct notre intuition pour sentir celui qui est bon pour nous chaque moment de notre volution Que tout acte ou exercice devienne habit de sens Que nous sentions en nous la n cessit de ce travail Que nous soyons en harmonie avec l exercice et surtout avec la personne qui nous accompa
27. rien attendre en retour 137 Quelques r flexions sur l Amour e Le chemin de lamour passe avant tout par lamour de la nature des animaux de la terre de toute la cr ation sans exception e Le don et lamour pour les autres ce n est pas dans les mots ni dans les cadeaux c est nerg tique cela d pend de notre tat de conscience et de notre disponibilit l autre e Le manque d amour est avant tout un manque d amour de soi e Amour et souffrance sont deux entit s radicalement oppos es L amour renforce le SOI la souffrance non accept e le supprime C est le ressenti la compr hension l acceptation et lamour de toutes nos souffrances qui nous gu rit et qui laisse l amour nous envahir et se r pandre autour de nous e Le n vros appellera amour tout ce qui est susceptible de satisfaire ses besoins ses d sirs e L amour exige sur les enfants une attention non go ste e Le contact physique est indispensable pour l enfant Sans lui amour ne peut pas tre ressenti e Dans les premiers mois de la vie l amour est essentiellement le toucher et un contact physique chaleureux Un b b non aim est en particulier celui qu on ne touche pas assez e L amour l enfant c est aussi lui laisser sa libert d expression Si j aime untel et pas untel ce n est pas de lamour c est de l go sme Si apr s avoir lu ce document je me force aimer ou je me persuade d aimer celle ou celui
28. vie lunivers Dieu puisque chacun de nous est une partie de Dieu La peur d tre abandonn La sensation d abandon n existe qu au niveau humain C est l enfant qui na pas accept cette sensation dans son histoire L adulte est seul donc il ne peut plus tre abandonn par les humains La peur d tre trahi Si j accepte d avoir t trahi en comprenant les souffrances les erreurs de celui ou de celle qui ma trahi je pardonne et je vis ma vie sans rancune sinon cela me d truit de l int rieur La peur d tre humili L humiliation ne me touche que parce que je n ai pas confiance en moi Je ne m aime pas assez alors j attends le jugement des autres et quand il est n gatif je souffre Si je suis libre du jugement je ne suis plus humili 184 La peur de l injustice Le monde est injuste pourquoi voulez vous qu il soit juste C est une utopie de l homme La justice est impossible J accepte cela et je d fends ma place et mon territoire du mieux que je peux sans souffrir de mes checs et sans me r jouir de mes r ussites J accepte dans la paix et c est tout La peur du manque Due un manque v cu par le nourrisson que ce soit un manque au niveau de l allaitement donc de la nourriture des contacts corporels et sensuels ou au niveau affectif Nous croyons alors qu il est n cessaire de faire des efforts consid rables pour accumuler pour garder pour conserver Cela peut tre de la
29. Chapitre 3 Acceptation Action de changement Travail sur le corps page 131 L action de changement 135 Le chemin du bonheur 137 L amour inconditionnel 141 La tendresse 143 Le pardon 145 Les r sistances 147 Les syst mes relationnels r parateurs 148 La relation avec l autre selon Jacques Salom 151 L volution de la relation l autre 153 Le couple de la fusion l autonomie 154 La voie spirituelle du couple 155 La sexualit 157 La relation avec b b 159 Aider mon enfant grandir grandir avec mon enfant 161 La crise 163 Les outils du chemin vers soi 173 La pratique de tous les jours 175 Le oui 179 Ma place mon territoire mes besoins mes limites 183 La peur 187 La parano a ou la peur de l autre 189 Le d sir 191 Couper le cordon 192 L instant pr sent ou la v rit de l instant 193 L veil 196 Les 5 niveaux de travail sur soi 197 Les voies sans issue les impasses 201 Le sens et l origine d un malaise ou d une maladie 203 Que faire avec une motion 204 Le chemin psychologique 205 La m ditation 207 Quelques actions de mon chemin 130 L action de changement Jai compris l utilit de l action et du changement de comportement dans mes relations de tous les jours ici et maintenant gr ce une formule de Krishnamurti qu il a largement d velopp e dans son oeuvre Tout notre pass est contenu dans notre pr sent toutes nos actions nos choix de vie
30. a gr ce matin e se pratique tout seul afin d viter de se noyer dans l nergie de l autre Tourner dans le sens inverse des aiguilles d une montre C est profiter de chaque occasion pied en voiture ou avec tout autre moyen de locomotion pour effectuer un d placement qui tourne dans le sens inverse des aiguilles d une montre C est au niveau nerg tique aller l inverse de ce que nous avons construit l int rieur de nous C est tr s efficace condition bien s r d avoir la foi et la conscience de ce que l on fait Cela peut tre exp riment dans son jardin dans sa maison ou lors de voyages beaucoup plus vastes La premi re d cision prendre c est oser ne pas revenir par le m me chemin qu l aller 170 Les outils qui court circuitent l inconscient Tous les outils cit s ci dessus ont ce but mais ceux qui suivent et qui sont notre port e dans notre vie de tous les jours me paraissent les plus efficaces La pri re personnelle mais aussi la pens e positive la pens e cr atrice le r ve veill L amour donn et re u La tendresse par la parole le toucher le regard la beaut naturelle l coute le go t et les odeurs naturelles Le massage sans aucun autre objectif que le c lin la tendresse le recevoir et le donner gratuits comme un d de l univers et sans connotation sexuelle La nature la vue le toucher les odeurs la promenade le jardinage La lumi
31. ade 30260 St Cl ment St Cl ment le 17 Juillet 2001 Bonjour Emmanuelle C est avec beaucoup de bonheur que j ai lu ta derni re lettre j ai eu des larmes de joie C est en effet une grande joie en tant que th rapeute d observer quelqu un qui grandit C est le principal message que je per ois dans ta lettre Je vais donc surtout te conforter dans ton chemin pour t encourager continuer sur cette voie Ce n est pas facile c est tr s douloureux mais c est le seul chemin vers le bonheur v ritable celui qui est de source divine Tes exp riences relationnelles avec Robin et ta m re sont justes l o tu en es dans ton volution int rieure Tu fais tes exp riences elles sont indispensables dans notre chemin pour perdre nos croyances nos a priori C est cela le vrai bonheur vivre en exp rimentant selon nos intuitions Ce n est pas confortable mais personne n a jamais dit que la vie devait tre confortable c est une croyance d enfant bless et frustr La vraie vie est une suite incessante de moments agr ables de moments d sagr ables et de moments neutres Les moments d sagr ables sont toujours provisoires et ils nous apportent chaque fois une prise de conscience nouvelle Ils nous aident construire l adulte cr ateur qui est en nous C est travers cet adulte que l nergie divine peut passer et apporter au monde ce pour quoi nous sommes sur cette terre Tu me dis que ta relation avec Robin est
32. agements sans imposer l autre des conditions qui ne respectent pas ses besoins r els Et aussi sans croire que nous n y avons pas droit ou que notre culture notre religion nous imposent des privations C est de notre responsabilit chacun de ne pas accepter les situations ou les personnes dont nous ne recevons pas de tendresse C est bien s r d abord nous m mes que nous devons donner le maximum de tendresse Comment pouvons nous donner de la tendresse si nous n en n avons pas autour de nous Nous devons d abord rechercher toutes les formes de tendresse que nous pouvons recevoir afin de pouvoir en donner 142 Le pardon ou plut t le chemin du pardon Le pardon est le moyen et le but de toute gu rison physique motionnelle mentale et spirituelle le pardon l autre mais surtout le pardon soi m me Notre chemin psychologique passe par 4 grandes tapes int rieures 1 D couvrir ce que les autres m ont fait subir mes souffrances mes blessures en d couvrant petit petit ce que j ai enfoui dans mon inconscient ce que j ai refoul anesth si oubli A cette tape je ne peux pas tre dans le pardon sinon je ne peux plus d couvrir et accepter ma col re ma haine et ma tristesse dans la profondeur de mon corps 2 D couvrir ma responsabilit dans mes blessures comment j ai cr un syst me inconscient d isolement de fusion ou d attachement pour me prot ger
33. aintenant j en suis l ce sont mes vrais limites Mais Oui je suis comme c est cause de mon histoire ce sont de fausses limites Toute notre vie doit rester en mouvement et nous devons agir jour apr s jour pour nous perfectionner grandir et ainsi de mieux en mieux ob ir l nergie Dieu donc vivre dans la paix et le bonheur d une existence juste Et je ne dois pas confondre ma vie avec celle de certains destins exceptionnels qui ont v cu tout cela avant moi ou dans une autre vie Des pi ges nous guettent Je me consacre uniquement mes enfants ma carri re mon m tier mon art mes plaisirs mon uvre ma femme ou mon mari Ces impasses qui nous apportent un faux confort int rieur provisoire sont avant tout des messages erron s et destructeurs que nous transmettons aux g n rations suivantes Bien entendu nous pouvons avoir des phases de notre vie o nous privil gions tel ou tel domaine c est m me n cessaire mais cela ne doit pas rester un syst me fig qui cache notre peur de l autre et de la vie sur terre 136 L amour inconditionnel Pour grandir nous avons besoin de recevoir et de donner de l Amour Ma d finition de l Amour C est tre ouvert aux sentiments et aux motions tre libre de ressentir accepter ce que je ressens sans jugement sans honte sans culpabilit et accorder aux autres la m me libert C est tre moi
34. aire souffrir La souffrance est in luctable l tre humain En acceptant ma souffrance et celle des autres je lib re mon ou mes d sirs et je permets mon besoin de se r aliser Ce qui a pour cons quence de me gu rir du probl me physique en rapport ce blocage int rieur inconscient Conclusion Lorsque je comprends ma croyance ma forme pens e non b n fique pour moi qui m emp che de r aliser ma vie sur terre j ai le choix de continuer ce mode de fonctionnement et dans ce cas les cons quences sur mon corps seront les m mes ou pire puisque avec l ge mes comportements n gatifs et leurs cons quences s aggravent toujours En tant qu enfant ces comportements m ont permis de survivre dans le milieu hostile o je vivais mais maintenant ils ne me sont plus n cessaires Lorsque je sais au plus profond de moi que je ne veux plus continuer croire la m me chose il ne me reste plus qu faire les actions n cessaires parfois symboliques pour m aider l cher prise afin de r aliser mes d sirs et de me permettre d tre et de faire ce que Dieu me demande dans cette vie Ce questionnaire m a t inspir du livre de Lise Bourbeau Ton corps dit Aime toi Ce livre ainsi que le livre de Jacques Martel cit s dans la bibliographie la fin de cet ouvrage sont mon sens des outils compl mentaires ce questionnaire tr s utiles pour nous aider trouver le sens et l origine de tous nos
35. ande Remarque sur l excitation Un des ph nom nes de l expression du d sir est l excitation Cela n a rien voir avec la joie profonde de l tre qui elle n a pas de signes ext rieurs exub rants Si je donne libre court l motion correspondant cet tat il y aura automatiquement un effet de pendule et un tat d pressif de m me puissance que l excitation me submergera quelques temps apr s En conclusion illusion gt gt gt exp rience gt gt gt d sillusion gt gt r alit La r alit est un tat neutre sans motion donc sans d ception ni euphorie 190 Couper le cordon Tout est l C est le message du d but la fin de ce livre Tout notre chemin int rieur est de r parer ou de terminer le travail de s paration d avec notre m re nourrici re humaine pour nous amener ressentir la solitude et le d tachement de toute personne et de toute chose Contrairement aux apparences l loignement physique ou la querelle avec sa famille ou avec sa m re est la preuve d un cordon intacte et solide L idol trie l admiration charg e d affect motionnel la prise en charge de qui que ce soit ou de quoi que ce soit est aussi la preuve d un cordon non coup Quelques exemples avec sa m re sa femme sa fille son fils sa soeur son p re son fr re une personne c l bre homme ou femme un gourou une cole une religion un courant de pens
36. ange quilibr 3 La pens e positive Transformer ses pens es pour les amener progressivement vers l amour et la joie de vivre 4 Jouer la vie Voir la vie comme un jeu Chaque joueur est libre de jouer ou de se d truire 5 La spontan it L amour de l instant pr sent sans regret du pass et sans d sir fig pour l avenir 6 L amour de Dieu L acceptation que tout est Dieu le pire et le meilleur 7 Lamour de la r alit et de la v rit Oser regarder en face la r alit sans se mentir et sans tricher avec les autres Aimer ce qui est vrai voir les faits tels qu ils sont sans les exag rer et sans les nier 8 La pers v rance Pers v rer dans l amour de son chemin avec courage et d termination Le cahier de la pratique Il est tr s utile d avoir port e de la main chaque instant un cahier qui regroupe les documents essentiels pour une pratique sinc re et v ritablement engag e dans un chemin de conscience et de transformation Je vous propose d imprimer partir de mon site www andre lemoine com le document intitul La Pratique 172 La pratique de tous les jours chaque seconde je v rifie si je n ai pas de tension l cher dans mon corps une douleur accepter en lui laissant prendre toute la place dont elle a besoin m me et surtout quand je suis en contact avec quelqu un Je v rifie en permanence si ma respiration est calme et se
37. ant dedans et en s appuyant sur les trois piliers ci dessus Dans ma famille Les crises sont une chance d arr ter les syst mes de croyances des parents condition que ceux ci quittent la peur de perdre le pouvoir Le r le de parents n est pas d avoir le pouvoir sur l enfant mais seulement de donner tout ce que l enfant a besoin dans la plus grande des tendresses sans oublier que l enfant a besoin de limites d un cadre clair et pr cis C est le p re qui est le garant de ce cadre condition qu il le propose en respectant les besoins de chacun et non en appliquant les d sirs de sa propre maman de sa femme de sa famille ou de sa culture Avec un adolescent A l adolescence l enfant revit tous les conflits qu il a enfouis en lui dans son enfance Tout ce qui ne s est pas pass selon ses besoins lui Il peut tout r parer ce moment de sa croissance d tre humain C est normal qu il bouscule tout ce que sa famille a essay de lui inculquer et c est bon signe pour sa sant son individualit son chemin de vie Malheureusement il se heurte ce que ses parents ont mis des ann es enfouir en eux l r veille tout ce que ses parents n ont pas voulu regarder en face concernant leur propre histoire Ce n est pas un conflit g rer par le pouvoir mais au contraire une solution pour que chacun aille au plus profond de son humilit Cela n emp che absolument pas de maintenir un cadre et un respect mini
38. assage l acte irresponsable C est un oui adulte et non celui d un enfant capricieux et go ste Ne pas nier une pulsion ce n est pas forc ment la laisser s exprimer mais la reconna tre l accepter en soi C est aussi en comprendre le sens dans son histoire et trouver un lieu s curisant pour en parler Je peux toujours remplacer cette pulsion ce d sir par un passage lacte symbolique ce qui est une action tr s r paratrice Je v rifie si mon action est dangereuse ou n gative pour l autre ou pour moi m me Si non pourquoi pas je peux faire mon action aussi surprenante soit elle aussi contraire aux habitudes de ma famille ou de ma culture soit elle L action L acceptation n est pas la non action au contraire l acceptation permet d agjir juste et sereinement En Inde la plupart des gens se noient dans l acceptation car ils ne passent pas l action du changement L acceptation ce n est pas la fatalit Je v rifie si je ne peux vraiment rien changer ici et maintenant L acceptation enl ve l motion condition d accepter l action faire qui d coule du message que je re ois L acceptation facilite consid rablement l action Si je ne vois pas d action de changement maintenant je l accepte C est le cas tant qu il y a motion ou tension dans mon corps Pendant l motion la pens e n est jamais juste j attends que le calme la s r nit reviennent en moi pour agir pour
39. aut des si cles pour stabiliser des territoires qui ont t envahis ou perturb s par des mouvements populaires 179 Si chaque peuple a besoin d un territoire un couple une famille avec ses enfants ont besoin d un territoire La taille importe peu ce sont les limites qui ont besoin d tre claires et pr cises Mon territoire intime relation D ED moi milieu l autre C est avant tout mon territoire dans la relation avec l autre Je peux parler l autre de tout ce que je ressens ce que je d sire ce que j ai besoin mais l autre est seul responsable de ses limites ses besoins et ses d sirs Si je donne un conseil je suis dans le territoire de l autre Si je le laisse me juger ou me dominer c est que je le laisse rentrer dans mon territoire Les phrases avec je sont dans mon territoire les phrases avec tu sont dans son territoire Si l un ou l autre franchit l axe central il y a malaise et difficult dans la relation et en chacun de nous Dans mes relations intimes sexuelles ou concernant la communication dans le couple chacun a son territoire Ce n est pas l un ou l autre d assumer le plaisir ou l quilibre de l autre Chacun a sa responsabilit sur sa vie sur son chemin La tradition ou la culture qui voudrait que ce soit l homme qui fasse les premiers pas ou la femme qui doit s duire na pas de sens L quilibre est en tout le f minin et le masculin sont en
40. avec une fronti re permanente entre toi et l autre entre ton territoire celui de l autre et le collectif C est cela qui fait fondre la peur la peur de l autre la peur d tre an anti Ce chemin n est l que pour te faire revenir en arri re au moment du f tus o ton me s est m lang e avec celle de ta m re La diff renciation n a pas eu lieu tu n as pas t accueillie comme une trang re mais comme une semblable Accueillir l tranger en soi avec plaisir et bonheur c est a le paradis Mais c est un chemin qui se m rite et qui poss de un prix payer tr s lev de souffrances et de peur J ai repens cet homme qui de fa on naturelle t a demand e si tu voulais lui faire une pipe Tout est Dieu cet pisode aussi pas forc ment pour le faire ce jour l mais pour ressentir compl tement cet pisode non pas comme tranger toi m me mais te concernant voir si en r agissant autrement ce que cela aurait d clench en toi Il n y a rien rejeter tout ce qui nous arrive est pour nous faire grandir Voil j esp re avoir r ussi toucher ton inconscient te d stabiliser te vuln rabiliser Je suis certain que tous les messages subtils que contient cette lettre bien au del de ma volont d tre humain n ont pas encore t per u par ton inconscient Accepte d tre perturb e c est la seule fa on de savoir que ton inconscient se met en mouvement Accepte de mourir de souffrir jusqu au
41. chastet quelconque Mais il faut bien l puiser ce d sir il faut le nourrir suffisamment pour qu il puisse capituler Pour ma part j ai os m aventurer dans des exp riences qui me faisaient peur certes mais ma port e car il y a toujours plus t m raire que soi En tous cas aujourd hui je peux dire que j ai suffisamment exp riment j ai suffisamment v cu de d sillusions pour accepter enfin qui je suis Ce n est peut tre pas brillant mais je suis la cons quence de mon histoire et de celle de mes anc tres Je n y peux rien si ce n est l accepter et l aimer sans aucune restriction a c est mon chemin et celui des fusionnels Pour d autres ce sera de s int resser et d agir pour le bonheur et le plaisir de son ou sa partenaire et d en jouir les autistes les narcissiques les solitaires Pour d autres encore ce sera de s aban donner la tendresse jusqu au paroxysme sans volont et sans technique les psychopathes les borderline et les contr lant Pour d autres ce sera apprendre recevoir sans rien faire les masochistes Pour d autres ce sera oser le c lin sans rien faire d autre les rigides Chacun son chemin chacun son preuve chacun son destin Oui mon d sir pour qu il m am ne comme un ami vers la capitulation sans condition c est dire vers mon bonheur vrai total et indestructible 156 La relation avec b b Toutes nos blessures importantes e
42. chnique d veil la conscience exemples Steven Halpern Claude Desar zens Me donner un temps de pause le matin de bonne heure et ou le soir apr s le cou cher du soleil dans un environnement ext rieur calme La vie en groupe associatif ou autre chorale th tre etc l important est la communication entre les tres La po sie la chanson Une nourriture quilibr e le plus possible v g tarienne progressivement et en quantit mod r e La solitude dans le silence S jour en couvent en monast re en ashram Boire beaucoup d eau Douches longues et fr quentes en variant si possible les temp ratures Harmoniser mon go t les couleurs qui m entourent La connaissance des diff rentes tapes psychologiques de l enfant pour voir lesquelles je nai pas compl tement acquises Le d veloppement et la confiance en mon intuition Le d veloppement de l amour en moi en commen ant par l amour de moi tel quel avec mes d fauts mes limites pas celui que je voudrais tre et que je ne suis pas pratiquer et rechercher la tendresse L change intime avec un e ami e ou un conjoint Supprimer progressivement et en conscience mes d pendances lecture musique t l vision dormir manger fumer alcool etc dans l exc s Techniques n cessitant une aide une formation un apprentissage avec un sp cialiste confirm Le yoga technique d assouplissement
43. crois que mon histoire est ind pendante de celles des autres je me trompe Tout est reli dans ce monde tout est interd pendant Tous mes comportements conscients et inconscients ont tous un sens pour les personnes que je rencontre rien n est un hasard Je suis responsable de la moiti seulement de la relation l autre avec son histoire est responsable de l autre moiti dans un quilibre parfait Accuser l autre ou me culpabiliser d note de cette dualit Je reste responsable de la cons quence de mes actes et de mes pens es mais non coupable des actions dues mon ignorance mon inconscience L attente du miracle C est un comportement infantile Si je fais des efforts pour grandir en rentrant dans mes peurs il est possible que jobserve des cons quences qui paraissent miraculeuses mais ce ne sont en fait que les effets correspondants des causes que j ai moi m me provoqu es Ce ne sont que des choses ordinaires et fr quentes dans un chemin spirituel engag et sinc re Attendre le miracle comme un d magique est une source de d sillusion plus ou moins long terme Le romantisme C est l illusion et la fuite de la r alit par tous les n vros s Cela nous fait du bien certes mais c est provisoire comme un pansement sur une plaie Le retour la r alit sera encore plus douloureux Ce n est qu un r ve veill et cela n a rien voir avec la r elle beaut de la nature de l univers et de t
44. des muscles et des articulations de respi ration de m ditation d enseignement spirituel ayant pour but l veil de la conscience et le d passement de notre ego Le Gi Kong le Tai chi et tous les arts martiaux La danse sous toutes ses formes Le travail de la voix le chant Le th tre L art th rapie Les enseignements psychologiques et spirituels Le massage et le toucher du corps californien Shiatsu Ayurv dique int gration posturale relaxation cor enne r flexologie ReiKi etc Le Za zen Les contes 164 La visualisation en tat de relaxation La visualisation des couleurs La lithoth rapie les cristaux les pierres La connaissance de mon syst me de d fense inconscient de tous mes m canis mes inconscients psychopathologie La sophrologie Stages sp cialis s avec des th rapeutes confirm s L accompagnant doit tre choisi beaucoup plus pour ses qualit s d tre que ses techniques La qualit d tre tant cette impression que lamour inconditionnel et non pas le maternage est pr sent en lui donc sa capacit accepter lautre sans jugement sans conseil st r otyp Autant l amour pour les autres que l amour qu il se donne Techniques se pratiquant en s ance individuelle ou en groupe avec un th rapeute confirm La catharsis ou m ditation dynamique seule l absence d activit vous m ne dans votre centre mais le mental est inca
45. e nerg tique et spirituelle 135 Comment utiliser son nergie de fa on quilibr e dans sa vie 14 pour Soi 14 pour son autonomie plaisir travail repos revenus jouissance cadre de vie Spiritualit territoire personnel et clair connaissance respect de la place de chacun amiti respecter et prendre soin de son corps 14 pour son uvre de vie 14 pour ses enfants et son conjoint tre l coute de son me pr sence revisiter ses r ves d enfant coute non pas poubelle tre l coute de ses dons amour personnels tendresse d velopper sa cr ativit au change service de l humanit enseignement pas de conseils nourriture confort Tout cela sans contrainte dans l acceptation joyeuse de ces r gles de vie en accord avec Si ce n est pas le cas nous devons exp rimenter des actions symboliques qui repr sentent notre d sir d volution vers cet quilibre de vie puis oser ensuite des actions nouvelles risqu es d rangeantes et m me terrifiantes dans les domaines en d s quilibres de notre fa on de vivre Il est souvent n cessaire et m me indispensable d envisager une relation d aide psychologique et spirituelle Ce document est un objectif de vie et non pas une raison suppl mentaire de se culpabiliser chacun son chemin son destin son rythme Mais ne confondons pas nos vrais limites et nos fausses limites Oui aujourd hui ici et m
46. e pour nous faire plaisir alors qu ils sont guid s par nos peurs ou nos d sirs refoul s Par exemple pour beaucoup d entre nous nous passons table parce que c est l heure sans nous poser la question est ce que mon corps a r ellement faim a besoin de nourriture ce moment Choisir de manger si notre corps n en a pas r ellement besoin alors que nous sommes attendus table est un comportement infantile Nous croyons le faire pour faire plaisir aux autres en r alit c est une soumission inutile et surtout qui nous emp che de nous respecter d tre l coute de nos besoins r els pour devenir un adulte libre et responsable Nous avons souvent des quantit s d habitudes que nous n avons pas l intention de changer parce que nous n y pensons m me pas Tout changement v ritable n existe qu avec des exp riences nouvelles Sans exp rience et sans curiosit il ny a aucun changement Pour nous en convaincre nous devons passer du jai pas envie si je faisais comme si j en avais envie Simplement exp rimenter afin de d couvrir ce que demande r ellement notre corps sans faire intervenir le mental le poids du pass de nos attachements et de notre ducation Si nous sommes honn tes avec nous m mes automatiquement les r sistances vont faire leur apparition Et plus nous aurons la conscience de la n cessit des changements de nos comportements de nos habitudes qui sont indispensables pour t
47. e son oeuvre son entreprise sa voiture son quipe de foot la nourriture etc En fait tout attachement humain ou mat riel Nous d couvrons que le seul attachement juste est celui que nous avons lunivers la terre la mati re qui nous a cr s Toutes nos pulsions issues des souffrances de notre enfance des manques ou des trop pleins nous d vient de notre libert Nous recherchons une femme id ale ou nous la copions nous recherchons un homme id al ou nous le copions au lieu d tre simplement nous m mes Toutes nos blessures nous emp chent de nous aimer tels que nous sommes Le cordon coup c est lamour de soi gigantesque total Pas lamour de notre image de ce que l on fait ou de ce que l on dit mais lamour infini de soi comme repr sentant de Dieu de l univers Quand nous avons fait le deuil de toutes nos illusions qui voudraient nier nos blessures nous nous acceptons seuls uniques imparfaits humains mais remplis d amour pour soi Et cet amour d borde l infini vers les autres sans aucune obligation ni devoir ni morale ni ob issance ni quoi que ce soit simplement par d bordement parce que nous en avons trop pour nous m mes Cet amour infini nous fait comprendre que tout tre cr a le m me potentiel et qu il n y a aucune n cessit de prendre en charge qui que ce soit si ce n est de l aider trouver cet amour en lui L attachement n a rien voir avec l engagement
48. e apr s couche ce qui a t refoul ou anesth si Sinon ces exp riences de catharsis peuvent mener au renforcement de nos d fenses au lieu du l cher prise ce qui est un comble pour un chemin int rieur Par exemple si nous ressentons la culpabilit d exister ou le remords de ne pas avoir fait ce qu il fallait pour notre maman et que nous utilisions la volont pour corriger cet aspect de nous m mes nous allons rajouter une couche d agressivit en nous culpabilisant inconsciemment de nous sentir coupable en nous obligeant ne plus l tre alors que le but est de l accepter Cette culpabilit quittera notre corps quand cela sera n cessaire peut tre dans dix ans cela n a pas d importance il suffit pour nous d en accepter la souffrance ici et maintenant rien de plus Seule la pri re soumise notre divin peut nous y aider La volont pour prier pour m diter pour accepter OUI mais la volont pour se changer ou se faire diff rent de ce que nous sommes NON ce serait dangereux et suicidaire long terme Ce qui n emp che pas la vigilance sur nos comportements pour ne pas laisser notre inconscient ab mer les personnes que nous c toyons en particulier nos enfants De la conscience et de l effort non pas de la culpabilit de la volont ou du contr le Seul notre guide int rieur notre intuition peut nous montrer notre chemin du jour sans forcer l inconscient sans violence Le changement es
49. e d un grand arbre C est quitter le ventre maternel de la terre m re pour exister dans sa solitude sa force son unicit reli e au Dieu cr ateur Cet exercice n est valable que s il est charg de sens Se masser ou se faire masser les pieds ou le visage Les pieds et le visage comportent de nombreux points d acuponcture qui r sonnent avec toutes les autres parties du corps Il est souhaitable d insister aux endroits douloureux sans d passer ses limites Le nettoyage int rieur du matin et du soir Autre que l utilit de la douche avec de l eau une pri re le matin au saut du lit et une autre juste avant de se coucher en contemplant les toiles sont des rituels qui favorisent le nettoyage de notre inconscient Cela nous pr pare efficacement pour la journ e qui commence ou pour une nuit paisible et r paratrice La gr ce matin e C est un espace de temps pour soi qui donne une place toutes nos souffrances qui n ont pas t accueillies ni par notre maman ni par notre papa ou toute autre personne de substitution Ce n est pas forc ment confortable et agr able mais c est r parateur si nous nous permettons de voir la v rit en face Il est important d crire nos d couvertes int rieures sur un cahier pour nous permettre de les d passer cela nous permet de ne pas nier nos souffrances En les acceptant nous nous lib rons du poids qu elles nous font subir dans notre vie d aujourd hui L
50. e dans notre famille notre religion ou notre culture J accepte ma peur je dis oui ma peur c est la seule fa on de la d passer La peur est avant tout nerg tique physique et motionnelle elle est bien au del de toute volont Seuls la pri re la patience l acceptation et le travail nerg tique ou motionnel peuvent en venir bout Derri re la peur de l autre se cache la peur de moi de mon comportement de ma personnalit la peur de d cevoir la culpabilit de vivre d exister la honte de moi je n ai pas fait tout ce qu il fallait pour satisfaire maman Souvent en tant qu adulte nous nous sommes coup s de notre ressenti corporel et motionnel ce qui nous prot ge de cette peur mais un jour ou l autre elle remonte la surface suite un changement dans notre vie Accepter sa peur c est oser sa fragilit sa vuln rabilit La fragilit nest pas le contraire de la force mais de l insensibilit 186 La parano a ou la peur de l autre Je souhaite par ce document faire prendre conscience de cette structure psycho logique qui repr sente mon sens environ trente pour cent de la population dans un pays comme la France Il ne s agit pas de juger mais d expliquer la souffrance et le manque cach s derri re ce comportement C est une culpabilit profonde qui se cache derri re la peur de l autre et ensuite par projection ces personnes culpabil
51. e est tr s utile pour nous faire l cher le contr le ainsi que la rigidit de notre corps et surtout de notre mental Notre respiration reste tranquille en rapport avec l effort fourni sans la bloquer La pr sence dans son corps en contact avec le sol C est un entra nement de chaque seconde sans crispation dans un l cher prise total Nous ressentons chaque inspiration remplir notre ventre et tout notre corps l air est accueilli au centre de notre corps pour se r pandre ensuite jusqu aux extr mit s de ce corps et m me au del Tout en restant pr sents notre environnement et aux relations que nous avons nous ne perdons pas cette conscience cette pr sence nous m mes En m me temps nous ressentons le contact de toute la plante de nos pieds avec le sol dans l endroit o nous nous trouvons Cela peut tre en marchant dans ce cas nous sentons tout le d roulement du pied mais aussi assis ou immobile comme enracin dans le sol conscient de notre appartenance la terre m re et donc l univers tout entier 168 Cet exercice est en particulier tr s utile quand nous nous sentons d stabilis s dans une relation ou dans un milieu hostile Il n emp che aucunement l amour de circuler au contraire La visualisation des couleurs Que nous soyons en relaxation ou dans le m tro nous pouvons trouver un moment dans la journ e pour visualiser des couleurs dans notre corps en profitant de l inspiration pour les
52. e et faire la m me chose Il est difficile de dire quelqu un je pense que tu es un imb cile mais il est beaucoup plus facile de voir la beaut de son me et ses souffrances derri re ses choix de vie ou ses raisonnements Le v ritable enjeu est d affronter nos propres blessures La haine c est l amour bless Il nous est possible d valuer notre degr d panouissement personnel la profondeur de nos relations et l intimit des contacts que nous avons avec les autres Le vrai processus de changement est inconscient Le r sultat ce sont toujours des pens es des actions ou des intuitions qui nous surprennent nous tonnent sur nous m mes Notre libert est r elle et nos relations ne deviennent fructueuses et joyeuses que lorsque nous commen ons vraiment assumer la responsabilit de nos actes en examinant nos propres probl mes et en ayant envie de se voir tel que l on est Quand nous ne parlons que des autres c est que nous n avons pas acc s notre ressenti Le principal outil du changement c est tre dans l ici et maintenant j observe tout ce qui se passe en moi motion tension douleur pens e je vois je reconnais j accepte et je l che je n alimente pas Lorsque tout a t accept dans notre coeur plus rien n est grave plus rien ne nous d range Je termine cette introduction de ce troisi me chapitre par cette R flexion sur le risque dont j ai oubli l ori
53. e j ai dit de ce que je n ai pas fait de ce que je n ai pas dit de toutes les parties de mon corps visibles et non visibles de ma famille de mes anc tres de ma culture de celle des autres de la terre du ciel de ma vie de toute vie de ma mort de toute mort de la souffrance de toute souffrance de ce que j ai de ce que je n ai pas de ce que je peux de ce que je ne peux pas de la joie de la tristesse de la col re de la capitulation du courage de la l chet de la confiance de la honte de la culpabilit de ce que je donne de ce que je ne donne pas de ce que je re ois de ce que je ne re oit pas Il n y a pas d autre chemin que celui de l amour inconditionnel total et sans nuance 140 La tendresse La tendresse nous est aussi indispensable pour vivre que l oxyg ne de l air Elle sert compenser toutes les agressions que nous recevons de l ext rieur et nous donner la force d assumer nos preuves afin de grandir vers notre r le d adulte responsable et cr atif Les enfants de tous ges sont videmment les plus grands consommateurs de tendresse indispensable leur croissance La tendresse des mots des sons du silence Celle qui passe par nos oreilles Nous avons besoin d un havre de paix o nous pouvons nous ressourcer afin de mieux nous pr parer et nous armer pour les preuv
54. e l int rieur de moi de mon centre de mon me Entrer dans l action de changement ne signifie pas se violenter se forcer Je fais des efforts mais je ne me force pas Je ne change que ce que je suis capable de changer aujourd hui et rien de plus J accepte mes limites En acceptant mes limites aujourd hui je permets mon inconscient de m aider les d passer Il vaut mieux 131 que je fasse une petite action de changement plut t que d essayer et d chouer dans un grand changement trop difficile pour moi maintenant Nous sommes les seuls responsables de nos souffrances nous avons toujours une solution pour sortir de la souffrance c est de l accepter pas de changer les faits ce qui est mais accepter la r sonance en nous de ce qui se passe autour de nous J ai la certitude que tout tre humain a en lui le d sir profond de d couvrir sa source divine cach e dans son inconscient malheureusement des blessures psycholo giques profondes beaucoup plus graves que des maladies du corps re ues dans la petite enfance et m me avant ou de nos anc tres et r p t es maintes fois au long de notre vie viennent enrayer le parcours de notre d veloppement personnel Chacun ressentira suivant son chemin int rieur sa v rit qui est la seule laquelle il doit croire mais ce qui est essentiel c est de savoir et d accepter que tout est changement il suffit de regarder la nature pour s en convaincre Et
55. e peut pas tre r ellement en recherche spirituelle en recherche de son SOI Et ce n est s rement pas en lisant des livres sot riques que l on avance l int rieur de soi Dans les livres nous cherchons seulement des id es pour notre propre chemin Id es de m ditation promenades dans la nature nous asseoir dans la nature et entendre vivre cette nature marcher pieds nus en sentant le contact du sol chacun de nos pas Sous la douche en sentant chaque goutte sur notre corps assis le dos droit dans notre lit au moment o notre corps se r veille m me au milieu de la nuit et surtout t t le matin Sur un banc de m ditation ou assis en lotus dans une pi ce silencieuse et agr able en groupe de m ditation entre amis ou en couple mais dans ce cas en oubliant l autre en sentant seulement sa pr sence c t assis table une minute avant de manger seul ou en famille la tomb e de la nuit dans un endroit calme et silencieux dans notre baignoire dans un Dojo en Za zen 205 au bord d un lac d une rivi re calme dans un bateau silencieux allong par terre en pluchant des l gumes en observant sans forcer l attention une ic ne une bougie un enfant notre femme notre mari une partie de notre corps ou de celui de l autre un arbre une fleur un animal une feuille d arbre le ciel le coucher du soleil une montagne un nuage etc mais toujours en reve
56. e plus de sa f minit elle Oui c est un cadeau divin cette femme d pendante castratrice ou absente Si j accepte ce qui est je prends la responsabilit de ma vie je quitte ce petit enfant insatisfait qui est en moi j accepte d tre adulte je laisse chaque tre vivant prendre la responsabilit de sa vie et j accepte que tout tre a ce divin en lui OUI et je peux prendre alors conscience d un plan divin subtil qui m am ne prendre ma place d fendre mon territoire affirmer mes besoins et accepter mes limites Je comprends ce qu est l amour divin et inconditionnel de tous et surtout de moi m me Je ne renonce pas devant l preuve j accepte je m aime j aime la vie et je vis ma vie Jaime et je suis aim au del de tout l aveuglement go ste que j ai mis en place dans mon inconscient Aimer ce n est pas intellectuel cest un bain de plaisir et de lumi re que nous prenons ensemble avec ce que j aime c est dire tout chaque l ment de ma vie chaque personne chaque chose chaque sensation physique chaque motion etc Seul l amour inconditionnel aide gu rir mes blessures psychologiques 139 Un seul mot L amour de moi de l autre de mon corps de son corps de la nature de mon histoire de ma souffrance de tout ce qui rentre dans mon corps de tout ce qui sort de mon corps de ce que je fais de ce que je dis de ce que j ai fait de ce qu
57. e prier sans y mettre de la volont qui voudrait changer ce qui est qui n accepte pas comme une n cessit ce message qui vient de mon corps ce moment 176 Toute motion comme la tristesse la col re la peur ou la satisfaction est le signe de la non acceptation Toute pens e est le signe d une fuite qui cache la non acceptation le refus Tout effort pour ne pas penser ou ne pas avoir d motion est aussi le signe de la non acceptation Je suis pr sent ce qui se passe je fais le vide en moi et j accepte mes limites de l o j en suis sans jugement de valeur sans regret sans d sir sans peur Ma respiration est tranquille j accueille ce qui est C est un entra nement de chaque seconde car dans ma tourmente motionnelle mentale ou physiologique le OUI est beaucoup plus difficile c est l entra nement au OUI plus facile qui maide apporter de plus en plus le OUI pendant mes temp tes int rieures Passage l acte Je dis oui ce qui est l int rieur de moi mais je reste responsable de mes actions de mes paroles ce qui ne m emp che pas d oser mais en assumant ma responsabilit J assume totalement mes erreurs je dis oui mes erreurs je ne les nie pas je ne les regrette pas je ne dis pas si j avais su car justement je ne savais pas Ce qui ne m emp che pas de faire des actions ou d avoir des pens es r paratrices Le oui n autorise pas le p
58. emin vers une lib ration totale et v ritable Je le r p te compl tement en accord avec heureuse de le faire C est un chemin c est un but ce n est pas une action facile et imm diate Mais c est oser des actes qui vont dans ce sens avec des exp riences heureuses et malheureuses C est normal aucun chemin n est lin aire n est sans risque mais la protection de Dieu est ta garantie Au milieu du plus grand chec au milieu du plus grand d sespoir il est toujours l te tendre la main et savoir toujours ce qu il fait Le risque n est donc qu au niveau de l ego mais a on le d couvre plus tard jamais avant ni pendant Tu as deux endroits o tu peux te donner sans retenue non pas sans danger pour l ego mais sans danger pour ton me c est avec moi et avec le groupe Je r p te sans danger pour ton me mais compl tement en danger pour ta structure ta personnalit pour ce que tu crois tre Et a c est normal c est m me le prix payer pour le chemin du bonheur Pour t aider dans ce chemin je vais revenir sur une petite phrase que tu as dite hier Quand je suis mon ordinateur sur le palier au premier tage de notre maison je ne suis pas chez moi C est en effet une situation id ale pour t entra ner Je vais m expliquer les deux m tres carr s occup s par ton ordinateur et tes papiers deviennent ton territoire personnel et inviolable Ton mari doit le respecter scrupuleusement en faisant tr s at
59. en moi le moindre d sir sur toi memp chait de te donner cette tendresse C est bien triste comme avec ma soeur Claude je nai pas su donner ce qu elle n avait pas su me donner Cela me fait du bien de parler de cela beaucoup de bien Redevenir humain dans toutes mes relations quel pied Pour finir et pour me lib rer je te pardonne de ne pas m avoir donn la tendresse la disponibilit l coute dont j avais besoin je pardonne Claude ma soeur la m me chose et surtout je me pardonne de n avoir pas su le demander de n avoir pas su te montrer ma souffrance ma fragilit et je demande pardon Dieu l univers de n avoir pas su voir le message et l preuve r paratrice qu il m envoyait par notre rencontre Je te demande pardon d avoir mis ce poids sur tes paules pardon de mon exigence envers toi Que mon corps se remplisse de pardon pour que la tendresse et lamour que j emprisonne encore en moi puissent s chapper de mon corps et se r pandre tout autour de moi et vers lunivers entier Que cela soit ainsi C est ma pri re de ce jour Le pardon est la plus douce des caresses Je pleure et je t embrasse tendrement Avec amour Andr 210 Ensuite une lettre que j ai re u d une jeune femme que j aide et ensuite la r ponse que je lui ai faite Les pr noms ont t chang s par souci de confidentialit Andr Je ne t cris pas souvent mais lorsque je le fais c est que le besoin est pr sent Je dev
60. ens es C est tre libre de nos d sirs d enfants frustr s que nous avons gard s inconsciemment en m moire Personnellement j avance sur ce chemin mais je ne suis pas encore compl tement libre de tous mes d sirs anciens insatisfaits j ai encore des deuils faire 195 Les 5 niveaux de travail sur Soi 111 La m decine occidentale Le docteur doit me soigner je n ai pas d effort faire 21 Les m decines douces le Yoga le Ta Chi etc Je commence me prendre en charge avec la croyance que ma gu rison vient de l ext rieur 131 La psychoth rapie la Psychanalyse Je comprends que seul un profond voyage au coeur de moi m me peut me gu rir mais je crois encore qu un autre tre humain peut me gu rir 141 La recherche spirituelle Je comprends que mon th rapeute est en moi m me Mes guides ext rieurs ne sont que des aides pour m accompagner dans ce chemin solitaire I5I La soumission Dieu Je comprends que tout est Dieu et que cette nergie me guide depuis l instant de ma cr ation vers mon chemin de vie qui ne doit rien au hasard La pri re et la m ditation me montrent les tapes de mon chemin Mon seul ma tre est Dieu en moi et l ext rieur de moi Le monde est guid en permanence Le l cher prise toute volont en dehors de cette nergie qui me guide est mon seul Credo Toutes les tapes sont n cessaires Par exemple un chemin spirituel ne remplace
61. ent dans l instant essayer de d passer l Oedipe donc la relation fusionnelle l appartenance la domination la soumission la col re le regret les d sirs d enfant la violence le d sir d inceste etc C est un quilibre entre le donner et le recevoir Donc en faisant des demandes pas forc ment avec la parole en osant prendre le risque d accepter celui de refuser celui de l chec et celui de la frustration C est respecter les phases d approche et d apprivoisement des corps et des nergies mise en confiance entr e en relation intimit relationnelle s paration en rapport avec la sensibilit de chacun voir document La relation les phases vers l intimit C est aussi apprendre flirter avec la souffrance jouir dans la souffrance en respectant nos propres limites L objectif est de s abandonner dans son corps comme un jouet offert l autre dans la jouissance d tre le jouet que l on pr te l autre et de recevoir comme un cadeau divin le corps de l autre comme un jouet sacr offert par Dieu Bien entendu la tendresse et le respect de l autre reste primordiaux Etre un jouet n est pas tre un objet pour l autre L autre est accueilli avec ses limites comme nous acceptons nos propres limites C est un chemin et non pas un but Je reste moi m me avec cet objectif non atteint Nous ne sommes reli s que par l esprit dans la mati re nous sommes comp
62. es j vite des relations nerg tivores Derri re toute peur il y a un d sir le d sir est nerg tique la peur est scl rosante Nous avons deux besoins fondamentaux AFFIRMATION APPROBATION tre adulte prendre le risque de s affirmer m me sans approbation 150 L volution de la relation l autre tre avec faire avec ensemble SHARE BE FE tre diff rent Notre niveau d immaturit d pend du cadre et de lamour dans notre enfance Les tapes de croissance affective ci dessus ne se r alisent que dans de bonnes conditions d environnement familial et relationnel Une th rapie ou un chemin spirituel sont cens s apporter de nouvelles bonnes conditions d accueil d amour et de pr sence afin de permettre un red marrage relationnel Nous pouvons ensuite retourner par moments aux phases pr c dentes c est presque in vitable et parfois souhaitable du moment d en prendre conscience et d en sortir Toutes ces tapes relationnelles deviennent une alternance de toute la vie Indiff renciation C est le stade du foetus qui n a pas encore trouver son ind pendance par rapport l unit maman b b au niveau de l me c est dire du chemin de vie unique et solitaire Les personnes n ayant pas d passer ce stade sont celles qui id alisent un humain quel qu il soit qui s id alisent elles m mes et qui renient et critiquent de 151
63. es de notre vie Nous avons besoin de mots doux d accueil et d encouragement dans notre environnement le plus proche que ce soit dans notre famille ou notre travail Le bruit l agitation et la parlote nous d vient de notre Soi de notre chemin de vie de nos besoins les plus l mentaires Nous croyons pouvoir supporter un environnement bruyant et parfois nous le recherchons simplement pour nous anesth sier de nos souffrances de nos malaises de notre mal tre La musique peut tre tendresse ou drogue anesth siante quand elle sert d vasion de fuite y compris la musique classique La tendresse du toucher Celle qui passe par notre peau La caresse quand elle est propos e comme un bonheur partag et non pas comme un devoir ou une performance nourrit celui qui re oit et celui qui donne Le massage dans le m me esprit que la caresse est la plus belle repr sentation de la tendresse du toucher surtout si le d sir du corps de l autre n est pas la motivation du donneur Les mamans de certaines peuplades africaines massent d licatement leur b b pendant de longs moments chaque jour Le toucher d une toffe d une fleur de la peau de l eau d un arbre etc nous procure galement de la tendresse nourrissante La tendresse des odeurs Celle qui passe par notre nez La d licatesse des odeurs qui nous entourent est importante La pollution de l air de notre ville le confinement de l air de notre maison et s
64. est pas accept e Elle est uniquement l pour nous pousser bouger 183 nous transformer accepter et progresser sur notre chemin La peur d tre malade La maladie est un message nous r v lant un conflit int rieur donc un refus d accep ter C est un message de notre divin pour comprendre accepter et grandir La peur de ne pas tre compris Personne au monde ne peut nous comprendre Notre histoire est unique Nous pouvons la dire trouver un lieu de parole et d coute mais nous ne serons jamais compl tement compris C est impossible et absolument pas n cessaire La peur de ne pas tre aim Nous recherchons toujours l amour d autres humains le privil ge d tre aim particu li rement par quelqu un C est toujours une illusion Les autres aiment uniquement ce qu ils re oivent de nous En r alit nous sommes aim s bien au del de nos esp rances par l univers entier C est notre divin l int rieur de notre propre corps qui est la source de cet amour immense auquel nous avons tous droit La peur de ne servir rien Me sentir inutile sur cette terre m est insupportable C est que je nai pas encore d couvert ma mission de vie qui est au del de tout ego c est dire au del de toutes mes inventions mentales La peur de ne pas tre accept Puisque nous sommes l c est que nous avons t accept s Non pas par une maman un papa ou une famille mais par la
65. et trop tard ce sont des preuves vit es qui vont s accumuler en attente de toute fa on elles arriveront un jour dans la vie de l enfant Trop d preuves en m me temps c est galement insupportable donc non accept par l enfant Mon propos n est pas de culpabiliser les parents mais de les responsabiliser tout en leur permettant d accepter leur fragilit d tres humains La conscience et l acceptation de la part des parents sont un gage de bonnes conditions pour que l enfant grandisse 158 Aider mon enfant grandir grandir avec mon enfant C est Dire OUI ce qui est Entendre la demande de l enfant qui s exprime souvent de fa on subtile tre attentif ses changements de comportement c est une nouvelle tape qui se pr pare tre dans la vraie humilit en vitant le masochisme ou la fausse humilit Sortir de sa culpabilit et de la culpabilisation de son enfant Accepter que la vie soit un jeu l ducation aussi L important c est de s engager pour l enfant sentir et comprendre ce qu il r clame et d oublier tout ce que notre soci t notre religion notre culture notre famille nous ont appris Il n y a pas deux enfants pareils Il ny a pas deux ducations semblables L ducation ce n est pas le pouvoir c est seulement donner donner donner en y mettant des limites et en acceptant nos propres limites Ce n est pas une lutte c es
66. et de partenaire sont dict s par les souffrances de notre pass Notre pass est donc compl tement contenu dans notre pr sent Si nous ne changeons rien nos actions nos comportements et nos pens es notre futur sera obligatoirement une continuation de notre pr sent Nos choix de vie future et nos relations futures ne changeront qu en apparence mais ils seront toujours dict s par les souffrances de notre enfance et par le poids des g n rations pr c dentes que nous portons en nous C est donc en changeant quelque chose en moi m me un tout petit changement que je change d finitivement mon futur Mon futur est compl tement contenu dans mon pr sent Chaque action de changement ici et maintenant m apporte obligatoirement un futur meilleur Une action nouvelle gt une exp rience gt la connaissance Action r action mon chemin c est de sortir de la r action qui me fait agir chaque instant par rapport mon histoire et mes souffrances pass es c est ma personnalit J agis maintenant de fa on juste et neutre uniquement par rapport la situation nouvelle de l instant La preuve de ma nouvelle fa on de fonctionner est le temps plus ou moins long de silence et de r flexion que je mets avant d agir Entrer dans l action ne veut pas dire s attacher aux fruits de l action J agis pour un but mais je ne m attache pas au r sultat mes r ponses sont en moi uniquement mes satisfactions viennent d
67. faire p n trer l endroit d sir Le rouge dans les pieds les jambes et le bassin l orange dans le ventre le jaune dans le plexus solaire le centre de notre corps le vert dans notre poitrine le bleu p le dans nos paules notre gorge et notre m choire le bleu fonc indigo dans notre cr ne le violet au sommet de notre t te au centre et aussi si nous le souhaitons le blanc environ dix centim tres au dessus de notre t te en imaginant ensuite qu il se r pand tout autour de nous comme pour faire un cocon protecteur notre corps Le rose est galement une couleur gu risseuse que nous pouvons imaginer dans l ensemble de notre corps ou un endroit de r sistance Les couleurs imagin es doivent tre belles et pleines de lumi re Il est tout fait normal d avoir des difficult s en imaginer certaines c est justement avec celles l qu il faut insister en acceptant toutefois de ne pas y arriver ce moment ce qui ne nous emp che pas de recommencer plus tard Nous pouvons nous aider en regardant les fleurs au bas de la couverture de ce livre Cet exercice est important pour aider refaire circuler l nergie dans notre corps cette nergie que nous avons bloqu e suite aux blessures de notre enfance Le bonjour conscient Prendre conscience de la fa on dont nous abordons toutes nos relations intimes professionnelles ou anodines est une fa on pratique r guli re et efficace de grandir Que cela soit
68. fallut crire des livres comme la Bible le Coran le Mahabarata l Iliade l Odyss e et bien d autres pour permettre cette structure cela montre bien que ce n est pas simple C est extr mement complexe et aucune intelligence humaine n est capable de le comprendre et de le contr ler C est un l cher prise total dans la relation C est une humilit et une vuln rabilit sans borne avec celui ou celle que tu as choisi pour te guider Ce qui n est pas faire avec n importe qui bien s r 216 La libert totale et la plus grande pour une femme est la prostitution Ce n est pas tre une prostitu e soumise victime et dans le but de survivre Non c est une prostitu e heureuse noy e de peur offrant compl tement et sans aucune retenue son corps son nergie et sa psych l autre Mais bien s r ce qui lui donne ce bonheur et cette libert c est qu elle garde son me au milieu de ce don total Son me est inviolable indestructible et lumineuse Tout ton chemin c est le chemin de tous mais il est beaucoup plus difficile pour les autistes c est de sentir la s paration profonde entre ton me et ton corps L me n est pas la pens e n est pas le mental c est une sensation physique o l on se sent prot g quoi qu il arrive Et la seule fa on de le v rifier c est de donner tout le reste sans le moindre sacrifice en tant compl tement en accord avec cela tre un avec ce don Oui c est possible oui c est le seul ch
69. france de col re et d incompr hension jamais atteints puis en moins d une seconde je me suis senti bien heureux car je venais de comprendre ou plut t de ressentir que tout ce qui m arrivait n tait qu une preuve parmi la suite d preuves de ma vie dict e par l univers et que le jeu tait simplement de l accepter et surtout les tres autour de moi que je croyais responsables de mes difficult s n taient que des instruments inconscients de leur r le avec moi du tout universel des acteurs du grand op ra de l univers o chacun est dans un r le pour nourrir l action globale C tait aussi une chaleur et le bonheur qui remplissaient d un seul coup tout mon corps Mais par contre ma conscience n emp chait pas mes transferts ma fusion avec l autre mes projections ma peur et les mensonges de mon inconscient Et un long travail s est engag pour prendre conscience de plus en plus de moi de mon ego petit petit j ai nettoy les couches que j avais rajout es sur mon tre et je peux maintenant avoir avec l autre des relations de plus en plus justes en accord avec mon me et en accord avec l quilibre de l univers autour de moi sans cesse remis en question J avais trouv la foi pas une foi en des croyances mais en une v rit absolue dans le silence des mots la foi qui m habite int rieurement et d finitivement Seuls des moments de doute de br ve dur e subsistent pendant mes crises de croissa
70. gine Rire c est risquer de para tre idiot Pleurer c est risquer de para tre sentimental Aller vers quelqu un c est risquer de s engager Exposer ses sentiments c est risquer d exposer son Moi profond Pr senter ses id es ses r ves la foule c est risquer de les perdre Aimer c est risquer de ne pas tre aim en retour Vivre c est risquer de mourir Esp rer c est risquer de d sesp rer Essayer c est risquer d chouer 133 Mais il faut prendre des risques car le plus grand danger dans la vie c est de ne rien risquer du tout Celui qui ne risque rien ne fait rien n a rien n est rien Il peut viter la souffrance et la tristesse mais il n apprend rien ne ressent rien ne peut ni changer ni se d velopper ne peut ni aimer ni vivre Encha n dans sa certitude il devient esclave il abandonne sa libert Seuls ceux qui risquent sont libres Un temps pour la connaissance Un temps pour la conscience Un temps pour l action Osez dire Osez faire Osez tre 134 Le chemin du bonheur Exp riences faire mais d passer LES AUTRES sans moi MOI en fusion avec un autre avec LES AUTRES sans mes besoins et sans mes d sirs Y But atteindre mes d sirs communication leurs d sirs mes besoins change leurs besoins respect coute tendresse Je cherche mon autonomie affective mat riell
71. gne et galement avec le lieu o nous sommes Et bien s r ce n est pas la quantit d exercices pratiqu s qui prouvent la sinc rit de notre chemin Pour moi cela correspondait plus la taille de mon ego Les pi ges de la catharsis La catharsis est un tat modifi de conscience obtenu par certaines techniques comme le Rebirth la Bio nergie la m ditation dynamique la transe le massage profond l hypnose etc Avec ces exp riences nous d couvrons les couches profondes de notre inconscient mais nous ne sommes pas forc ment pr ts les accepter Notre histoire personnelle se compose de multiples couches ce sont nos blessures inconscientes qui se pr sentent comme un mille feuilles au dessus de notre me blessures 166 Si nous voulons gu rir les couches les plus profondes avant d y tre pr t c est dire pr t changer les programmes de base de notre cerveau nous fabriquons une couche suppl mentaire d nergie inverse au dessus des autres par l interm diaire de notre volont et il sera encore plus difficile de nettoyer notre me ensuite Le chemin est d accepter ce qui vient naturellement ici et maintenant sans se raconter des histoires sans tricher sans se contr ler au rythme de notre divin int rieur Jamais notre volont personnelle de l ego ne pourra nous faire br ler des tapes Seules la pri re la m ditation et l acceptation peuvent nous aider faire remonter couch
72. i ge o tombent de nombreux couples Normalement c est l adolescence que se termine cette phase du moins de fa on permanente C est pourtant une relation juste avec la personne dont je re ois un enseignement condition de sortir un jour de cette d pendance pour trouver mon propre message dans l autonomie et la solitude de l tre Moi je C est le stade o je m affirme face aux autres par exemple face mes parents au moment de l adolescence C est aussi ce stade qu un faux moi peut s installer un moi fait de volont pour trouver ma place de force sans plaisir dans la soci t ou dans ma famille Je crois ce moment l que la vie est un combat pour survivre au lieu de construire mon bonheur dans la paix et la confiance je Je me positionne face aux autres dans la paix la confiance et la tranquillit dans ma diff rence mon individuation sans avoir besoin de me comparer ou de me justifier Il existe une fronti re claire et solide entre moi et l autre entre mes besoins et ceux des autres y compris et surtout avec mon conjoint mes enfants et mes parents je et toi A ce stade je peux entendre l autre ses besoins et ses d sirs parler des miens sans avoir besoin de tomber d accord Ma diff rence n est plus un obstacle la communication m me tr s intime nous De cette paix dans la relation avec l autre je peux envisager un projet commun comme accueillir un enfant ou toute autre
73. i n avait pas jou son r le de maman que l univers lui demandait de remplir Comment avoir confiance en Dieu en la vie l univers puisque ma propre Maman qui repr sentait pour moi lunivers tout entier n tait pas responsable n tait pas dans son r le protecteur et de tendresse Voil toute ma col re enfouie inconsciente que je sors aujourd hui pour m en lib rer Et c est un beau cadeau que tu me fais en recevant aujourd hui cette lettre et que l univers me fait en osant te l crire en me montrant le chemin suivre pour m en lib rer Un grand Merci la vie toi Maman qui avant tout m a fait le plus beau cadeau au monde celui de me donner la vie de m aider amener mon me sur cette terre Je termine cette lettre par un grand PARDON Pardon toi Maman pour cette col re toi qui m a donn la vie pardon moi Andr de n avoir pas su exprimer cette col re plus t t et de n avoir pas su r clamer et exiger mes besoins vitaux pour vivre ma vie la vie que lunivers me demande de vivre pour continuer son oeuvre Pardon Dieu lunivers de n avoir pas su comprendre plus t t ses messages Pour conclure je dis OUI mes souffrances je dis OUI mes col res je dis OUI la vie ma vie mon chemin si merveilleux quand j ose le suivre et le comprendre PARDON OUl et MERCI Je t aime Maman j aime la vie Andr Andr Lemoine La Calade 30260 St CLEMENT St Cl ment le 11 D cembre 2000
74. igence leur juste place n ont pas permis l enfant de se construire de fa on quilibr e dans son corps et dans sa psych Et pour conclure la formule qui r sume tout et qui s appuie sur les deux pratiques essentielles pour le corps que sont respirer librement et boire suffisamment AMAPE A imer M diter P rier A ccepter E xp rimenter RESPIRER BOIRE Et manger quilibr en harmonie avec la nourriture avec plaisir dans le calme uniquement ce que demande votre corps sans r gles mentales collectives familiales culturelles ou religieuses Bien entendu en osant ces pratiques j accepte d avance de ne pas y arriver C est le chemin qui compte ce n est pas le but L important ce n est pas de r ussir mais de pers v rer 174 Le oui C est l acceptation de ce qui est sans jugement sans peur de perdre quelque chose ou quelqu un C est souvent la culpabilit ou la honte qui nous emp che de dire oui ce qui est C est notre d sir de culpabiliser ou d humilier l autre par projection qui nous fait lui refuser nos oui C est l essentiel de tout chemin psychologique et spirituel Dans toute d marche sinc re nous allons tre confront s nos refus Chaque souffrance rencontr e est un refus dans notre inconscient C est en osant accepter cette souffrance que nous pouvons la traverser prendre conscience de notre refus et nous lib rer
75. isent les autres pour se soulager Je rappelle ici les diff rentes structures psychologiques parano aques ou psychotiques vitant ou solitaire pouvant mener jusqu l autisme Excentrique et isol jusqu au d lire d emprunt de personnalit s his toriques ou imagin es Vengeur combattant se sent une me de sauveur de l humanit par vengeance Contr lant manipulateur dirig par l obsession d tre une victime des autres d tre la cible abattre Justificateur noy dans la parole justificatrice et explicative pour prendre sa place Fusionnel fait un avec l autre pour ne pas se confronter il s identifie l autre et perd ainsi sa propre identit D pendant et r veur il a un comportement ang lique et il est atta ch un leader ou un groupe D pendant et morose abandon de tout effort pour son corps ou pour la communication avec l autre D sirs refoul s non exprim s d pense son nergie souhaiter plut t qu demander ou agir Hyper sensible corch vif exprime ses souffrances dans l art ou par l automutilation Autodestructeur ou borderline d truit tout ce qu il arrive cons truire une relation ou un projet Ces personnalit s existent tous les degr s du simple comportement occasionnel au refus total de communication avec le monde ext rieur C est toujours un manque d amour de tendresse d coute de reconna
76. issance et d acceptation qui en est l origine et qui aggrave les sympt mes C est aussi dans les conditions suivantes Ne pas tre libre ou ne pas se sentir libre 187 Ne pas pouvoir vivre selon son instinct son intuition Ce qui ne supprime pas la possibilit d un cadre mais le plus souple possible et condition qu il soit justifi par les besoins des autres et non par une loi arbitraire une morale ou une religion Ne pas tre reconnu dans ses besoins m me et surtout ceux qui ne sont pas exprim s Toutes ces personnes sont de grands bless s qui ont besoin de beaucoup de tendresse d coute et de compassion dans leur entourage et surtout pas de le on de morale Ce qui n emp che pas l entourage de se prot ger de leur nergie ou de leur trop plein de d sirs en osant leur dire NON sans agressivit D autre part cela n a aucun int r t de les qualifier de parano aques sauf quand ils le demandent eux m mes lors d une prise de conscience Quand nous voulons qualifier quelqu un de cette structure c est souvent une projection de notre propre parano a Ce n est jamais un hasard si on vit avec un parano aque Le parano aque est celui qui projette le plus sur l autre il est donc inconscient de son propre comportement Se reconna tre soi m me comme parano aque est tr s difficile mais c est le d but d une lib ration sans culpabilit qui permet d accepter enfin ses vrais besoins en
77. it des temps et d truisant la vraie individualit de chaque enfant Ce syst me relationnel parents enfants est repris et amplifi plus tard par le milieu scolaire et universitaire ensuite par le milieu professionnel politique et conomique 148 D finition Injonction usage abusif de la relation Klaxon Tu Tu Tu Tu manges mal Tu n es pas poli Tu devrais tre plus gentil Tu es paresseux Menaces chantages directs ou indirects r els ou fantasm s Je ne t aime plus si tu ne ranges pas ta chambre Tu ne r ussiras pas ta vie si tu ne travailles pas bien l cole D valorisation disqualification ou comparaisons n gatives Ta soeur est plus courageuse que toi tu sais Personne ne voudra se marier avec toi l Tu es nul l Culpabilisations laisser croire l autre qu il est responsable de notre tat C est cause de ton caract re que je suis si fatigu e Je ne peux pas me reposer apr s ma journ e au bureau parce que vous tes trop bruyants Quand tu ne travailles pas bien cela rend maman malheureuse Maintien des rapports de force Dominant Domin Je suis l homme la maison et dans ma famille c est l homme de d cider C est souvent le m me dans le couple qui prend des d cisions importantes maison vacances et qui tient les cordons de la bourse Remarque c e
78. it pas vraiment qui il est et qui est l autre o il finit et o commence l autre Leurs territoires sont confondus La vraie libert ne peut exister si nous n avons pas un territoire personnel clair et suffisant Dans cette situation il n est plus possible de reconna tre ses propres besoins et ceux de l autre Nos motions nos sentiments comme ceux de l autre sont ni s L tape o chacun red couvre son territoire est douloureuse et souvent il y a un exc s inverse la fusion Exemple celui ou celle qui trompe son conjoint c est souvent un cri d alarme pour montrer sa souffrance l autre et non pas une trahison juste une demande de libert et d autonomie La d couverte par la suite du couple androgyne o chacun est autonome libre fait red couvrir au couple une relation beaucoup plus intime alternant avec des phases de libert de cr ativit de bonheur partager ventuellement ensuite avec l autre 153 La voie spirituelle du couple Le couple reste le meilleur moyen de faire un chemin psychologique et spirituel avanc condition de conna tre le mode d emploi Nous pouvons nous rendre compte de la fa on dont nos nergies divines nous mettent en relation avec celui ou celle qui nous poussera le mieux avancer sur notre chemin personnel Car ce sont bien deux chemins distincts et autonomes et non pas un chemin o chacun s appuie sur l autre po
79. itionner pour faire de moi un adulte je ne peux pas tre coupable d un comportement dont je ne suis pas conscient Notre soci t a pendant longtemps dirig en culpabilisant En me pardonnant je me s pare de la culpabilit qui est en moi Le pardon moi m me est toujours au bout du chemin sinon je suis rempli par le remords qui me d truit de l int rieur Le remords c est la culpabilit du pass Ce n est pas seulement au niveau conscient que je dois me pardonner mais surtout au niveau inconscient Voici les cons quences du remords en moi que je projette sur les autres gt id aliser remords gt gt gt gt critiquer juger I gt culpabiliser Cela peut tre avec la m me personne certains moments je l id alise et d autres je la juge n gativement Cela peut tre avec plusieurs personnes Certaines je les id alisent je les mets sur un pi destal comme une idole par exemple et d autres je les juge n gativement arbitrairement sans les conna tre vraiment en les cataloguant en les mettant dans des cases En ce qui me concerne par mes blessures je suis rempli de la culpabilit d avoir rompu le lien avec maman Cette culpabilit est la cons quence d une relation anti nature avec ma maman Mon me sait qu elle avait besoin de maman dans son ventre et apr s ma naissance La culpabilit est tout simplement le r sultat du conflit entre mon d sir de b b qui veut
80. l te ment seuls 155 L important dans l acte sexuel c est de se respecter avec ses propres limites L autre est de toute fa on diff rent donc rien ne le comblera totalement et rien ne me comblera totalement C est l int rieur de moi que je peux tre combl dans une d tente parfaite l int rieur de mon corps tre compl tement dans l instant pr sent c est dire sans pens e La pens e m am ne in vitablement au pass ce qui a t bien ce qui n a pas t bien ou au futur ce qui serait bien ce qui ne serait pas bien Personnellement j ai r ussi une jouissance absolue au niveau physique ind pen damment de l orgasme qui ne dure qu un instant quand j ai cess de penser ce qui serait bien pour ma partenaire ce qu elle d sirait sans m me oser le demander Il est certain que ma fa on de faire l amour est tr s loign des standards litt raires dans ce domaine et tr s loign aussi du Tantra qui est lui m me une forme d approche de l cher prise pour s accepter tel que l on est Mais le Tantra n est que la forme d approche c est la discipline n cessaire pour une d marche authenti quement spirituelle Le but n tant pas la sexualit le but est une unit int rieure solitaire ind pendante de tout r sultat compliment ou autosatisfaction Le Nirvana est au del de tout d sir il est la capitulation du d sir ce qui n a rien voir avec le refoulement du d sir ou un v u de
81. la place de l autre La peur d avoir peur C est la panique d tre dans une situation o j ai peur Je m arrange pour viter ces situations en vitant tout prix de me confronter C est le refus de la peur le refus d avoir peur La peur est n cessaire sur notre chemin elle nous aide chercher en nous toute notre force pour les preuves qui s annoncent La peur est la veill e d armes avant l preuve Avoir peur est utile la condition de ne pas nous laisser emporter par cette peur nous restons les ma tres du navire 185 Il y a deux autres formes de la peur Le doute Notre chemin est fait d exp riences de r ussites et d checs Nous n avons pas douter ni regretter Nous agissons selon notre conviction du moment et nos exp riences nous permettent de changer d avis en acceptant de nous tromper Nos erreurs sont la seule fa on de retrouver notre chemin La culpabilit La racine de la peur c est la culpabilit Nous n avons pas prendre en charge qui que ce soit Nous pouvons proposer des solutions mais si la personne qui nous nous adressons n en veut pas cest son choix Nous n avons pas nous laisser entra ner dans sa destruction que ce soit notre enfant notre conjoint notre ami notre m re ou notre p re Chacun est libre de positiver sa vie ou de se d truire Seule notre conscience nous indique si notre choix est juste condition que nous oubliions toute la morale appris
82. le 24 Octobre 1948 dans les Ardennes dans une famille dont j tais le sixi me et dernier enfant vivant ma m re ayant eu un septi me enfant mort n apr s moi Elle est morte brutalement de maladie des reins en Janvier 1962 Elle ne s tait jamais remise de la mort de mon fr re a n Jean foudroy un an auparavant l ge de 18 ans Ma soeur Claude la deuxi me s est suicid e en 1993 et mon p re est mort en 1990 J ai eu une enfance solitaire repli dans mon monde int rieur plut t d cal par rapport aux autres et dans l incompr hension du monde qui m entourait En arrivant l ge adulte je me suis adapt ce monde pour vivre une vie correcte pendant 25 ans mais ma prison int rieure a craqu et j ai voulu vivre ma vraie vie sans me nier avec mes besoins et mes d sirs C est l que ma grande aventure a commenc Voici quelques t moignages de mon chemin Lettres maman et papa titre posthume pour sortir ma col re refoul e Andr Lemoine La Calade 30260 St CLEMENT St Cl ment le 11 D cembre 2000 Bonjour Maman Je t cris aujourd hui car hier j ai vraiment ressenti quel point pour moi tu avais manqu ton devoir de maman surtout lorsque cette histoire de petit v lo rouge est revenue ma m moire au cours d une s ance de th tre La Grange J ai rev cu cet pisode douloureux en ressentant tout mon d sespoir d enfant qui ne pouvait pas compter su
83. le n est pas de rendre l autre heureux mais d tre dans le bonheur moi m me et d offrir ce bonheur l autre Si je reste pour toi et non pas pour moi dans une relation un jour ou l autre je te le ferai payer tr s cher Il y a beaucoup d hommes qui sont incapables de dire Je ne taime plus Il ne faut pas entretenir le syst me relationnel n gatif de l autre par notre propre syst me I ne faut pas confondre la personne et ses violences Le plus difficile ce n est pas de comprendre mais d entendre Toute relation a deux bouts je ne suis responsable que de mon bout et je ne peux rien changer l autre bout Le pardon forc non v cu de l int rieur apr s un long processus d acceptation interne est une escroquerie il att nue la violence subie mais ne supprime pas la blessure Il faut toujours prendre soin d un d sir d un besoin d un sentiment Ne pas chercher comprendre mais ressentir recevoir entendre On ne peut pas g rer le bout de la relation de l autre on peut juste l inviter faire une demande humilit Je ne laisse jamais chez moi arriver un message n gatif sinon cela m empoisonne L amour de moi vient de la qualit des relations que je re ois I faut beaucoup d humilit pour accepter de ne pas comprendre afin de pouvoir entendre I n y a qu une personne qui alimente sa souffrance c est celui qui la porte Je vais vers des relations nerg tig n
84. le ou fusionnel Jamais aucun autre tre humain n aurait pu me donner un plus beau cadeau pour me faire grandir Mon non amour c est mon refus de rentrer dans ma souffrance dans ma peur mon refus de perdre l illusion qui me fait croire qu il est l pour satisfaire mes d sirs Et il n y a jamais de hasard si j ose rentrer dans ma souffrance et dans ma peur sans col re sans jugement alors l OUI je suis dans l amour dans l amour de moi de mon divin int rieur Je suis dans l amour de l autre pour lui offrir ce cadeau qui le fera grandir lui aussi m me si nos chemins se s parent Je suis dans l amour de Dieu qui m am ne une si grande chance de me faire grandir et d couvrir ma force ma cr ativit ma foi en moi en mon divin que nous avons tous sans exception Et en tant que mari c est pareil j accepte de perdre la peur du f minin de la force f minine intuitive motionnelle sentimentale que j ai en moi et dont ma femme me montre l exemple pour que je d couvre que ce n est ni dangereux ni faible ni destructeur Je d couvre que ma vraie force s appuie sur ma f minit ma vuln rabilit ma sensibilit ma tendresse condition que je comprenne moi aussi le magnifique cadeau que la vie me fait par l interm diaire de la femme qui est avec moi que j ai choisie que ce n est pas un hasard et qu elle est quoi que j en pense exactement celle qu il me fallait pour me faire grandir pour que je ne d pend
85. lle alors qu ils sont bloqu s dans l motionnel ou dans l intellectuel Un chercheur sait qu il est r veill quand il a au moins v cu un cataclysme int rieur qui a perturb tous ses rep res au del de toute volont de tout contr le En tant qu adulte mon syst me de d fenses c est comme le capot d une voiture pour acc der au moteur il faut d abord ouvrir le capot Cela peut mettre dix ans ou plus Tant que je n ai pas ouvert le capot je nai absolument rien r par Tant que je n ai pas ressenti que tout ce qui se passe en moi et autour de moi du moins ma fa on de le percevoir n est qu illusions tant que je mai pas fait l exp rience que ce que je croyais tre la v rit absolue devient son contraire une semaine plus tard tant que je n ai pas au moins une fois fait ces exp riences avec l motion de l enfant merveill et apeur je ne suis m me pas r veill par cons quent l veil n est encore qu un mot qui n a aucun sens pour moi C est dire que je ne suis pas encore en mouvement Je n ai pas mis mon inconscient en mouvement En d passant mes d sirs avec honn tet je d couvre la r alit telle qu elle est sans filtre motionnel Je suis libre de mon pass de mon histoire et de celle de tous les tres humains qui m ont pr c d sur cette terre J ai perdu mon ego L tat sans ego correspond l tat de disponibilit que j ai dans mon sommeil C est ainsi que le r
86. lls me sont indispensables pour jouer mon r le dans cette vie que lunivers m a donn accomplir D s l enfance mes besoins de nourriture de tendresse de place de territoire d amour de connaissance d preuves pour grandir me sont indispensables mon quilibre physique motionnel mental et spirituel chaque ge chaque jour chaque seconde j ai des besoins Je peux parfois attendre pour les satisfaire comme manger par exemple mais je ne peux pas supprimer mes besoins Je peux me poser chaque instant la question Quels sont mes besoins ou Est ce que mon ducation ou mes souffrances ne me font pas oublier mes besoins vitaux comme le silence la tendresse la communication la reconnaissance la r alisation de mon chemin de vie Je ne refuse cependant pas la r alit J accepte que je ne peux pas tout faire tout avoir j accepte la frustration mais je mets en uvre des actions de changement dans ma vie pour que mes besoins puissent tre respect s dans le futur Je ne rentre surtout pas dans le processus de victime C est parfois un chemin tr s long tr s difficile mais c est mon chemin Nos besoins sont la demande de Dieu de notre Dieu int rieur nous d agir en cons quence avec courage et d termination pour les satisfaire sans croire que cela peut nous tomber du ciel sans effort Avant de voir en moi une victime je peux voir ma responsabilit dans ma d pendance ou la non affir
87. m me et laisser les autres tre ce qu ils sont naturellement C est donner sans rien attendre en change pour le plaisir de donner C est respecter ma place et mon territoire tout en respectant la place et le territoire de l autre C est respecter mon corps en prendre soin et laisser les autres faire de m me Le faux amour J attends d tre aim Je ne respecte ni mes besoins ni ceux des autres Je ne prends pas ma place ou je ne laisse pas les autres prendre la leur Je confonds mon territoire et celui des autres Je veux changer ce qui me g ne en moi ou en l autre Je me contr le ou je contr le les autres Je donne mais en change je veux recevoir J attends de la reconnaissance de l estime de l admiration L amour inconditionnel et r parateur Je m aime et je donne mon amour aux autres Je respecte mes besoins ma place mon territoire et ceux des autres J accepte que je suis un tre humain donc ayant des peurs des d sirs des limites des blessures des besoins des forces et des faiblesses et j accepte la m me chose dans tous les tres humains que je rencontre J accepte d entendre de voir de sentir ce qui me d range ce que je refuse et ce que je ne comprends pas en moi et en l autre J accueille l autre dans sa diff rence sans jugement et sans comparaison Je ne donne pas de conseils mais je parle de mes exp riences Je donne pour mon propre bonheur sans
88. malaises et maladies 202 Que faire avec une motion un mal tre ou une douleur physique 1 Je respire profond ment et tranquillement dans l ensemble de mon corps 2 J accepte que j aie une motion un mal tre ou une douleur physique 3 Je fais la diff rence entre les motions col re peur joie tristesse d go t honte culpabilit attachement Attention Une motion peut en cacher une autre 4 J accepte l impermanence de cette manifestation elle n existait pas avant et elle n existera plus dans le futur 5 Je regarde dans mon histoire les situations similaires qui ont produit le m me sympt me 6 J accepte de ne pas comprendre si aucun message ne vient de mon inconscient 7 J accepte cette sensation comme faisant partie de moi provisoirement mais ce n est pas moi 8 J accepte ma responsabilit dans ce qui m arrive 9 J enl ve toute culpabilit en moi et en l autre j accepte mes limites du moment 10 J accepte de laisser s accomplir jusqu l extinction cette manifestation je ne m y accroche pas je ne lui donne pas plus d importance que la r alit du moment 11 J essaie de retrouver derri re l motion le mal tre ou la douleur la joie permanente de mon tre 12 Je change ce que je peux r ellement changer en moi et dans mon environnement 13 Je dis merci lunivers pour cette preuve qui me fait grandir et je me pardonne de
89. mation de mes besoins Personne ne peut deviner les besoins des autres et personne ne peut les combler en totalit Mes limites J ai toujours des limites je ne peux pas me demander plus que ce que je peux faire cet instant Je peux agir rentrer dans l action mais je ne peux pas aller au del de mes limites du moment C est en connaissant et en respectant mes limites exactes chaque instant que je peux d passer plus tard ces limites sans jugement sans regret Dans nos pays occidentaux si chacun respectait ses limites nous n aurions s re ment pas une si grande avanc e technologique mais nous serions tous bien mieux dans notre peau et nous n aurions pas besoin de tous ces artifices pour nous rassurer nous tourdir nous viter de ressentir nous obliger ne pas vivre notre 181 vie L agitation le bruit la m decine les plaisirs ph m res ne seraient plus n ces saires du moins dans les formes convulsives de notre soci t Quand je fais un chemin psychologique et spirituel je d couvre avec tristesse mes limites mais le but de mon chemin est de les accepter de ne pas tricher avec C est dans ma vuln rabilit et mes faiblesses que je suis le plus fort Si j accepte mes limites j accepte aussi les limites de l autre Personne ne fait jamais expr s de ne pas tre la hauteur d une situation Je ne suis souvent pas conscient de mes limites ou des limites de l autre et pourtant c est se
90. mes limites actuelles en les acceptant avec amour 203 Le chemin psychologique BUT D couvrir qui j ai t qui je suis qui je ne serai pas D couvrir ce que les autres m ont fait subir et ce que j ai accept de subir Prendre conscience de mon corps de mon souffle Recontacter l animal en moi le juste et le bless pour l amener vers le spirituel L coute de mon motionnel pour comprendre mes blessures Grandir en moi et avec l autre Me mettre face moi Retrouver l essentiel l essence de moi m me ce qui est naturel spontan en moi Me lib rer de l empreinte familiale et culturelle tapes franchir Prendre conscience de mon corps de ma respiration Prendre conscience de mon ressenti de mes motions Revivre mes blessures pass es avec ce qui se passe ici et maintenant Oser rentrer dans mon ressenti ma peur ma col re ma tristesse ma joie respirer avec tre avec Ressentir tout ce que j ai d sensibilis en moi dans mon enfance en pratiquant un travail sur mes motions Crier tout ce que je n ai pas cri Rire tout ce que je n ai pas ri Oser vivre la r volte de ce qui m nerve en moi Oser vivre ce que j aime en moi D couvrir les tapes de l acceptation du pardon soi et l autre dans tout mon corps dans chaque cellule sans aller trop vite je dois d abord revivre la charge
91. mettre avant de r pondre aux questions en tat de paix et d coute int rieure par un centrage une relaxation un silence en ayant si possible le dos droit vertical et un bon contact avec le sol 1 Quels sont les qualificatifs qui peuvent le mieux d crire ce que je vis dans mon corps La r ponse repr sente ce que je vis ou ce que j ai v cu dans la relation avec la personne ou la situation qui a d clench le sympt me 2 Ce sympt me le nommer m emp che de faire quoi dans ma vie Les r ponses cette question repr sentent un ou des d sirs bloqu s depuis cette date 3 Ce sympt me le r p ter m oblige quoi Ce sont des obligations des lois arbitraires que je me suis impos Ces phrases repr sentent les actions les d sirs ou les contraintes que j ai mis en place en remplacement de mes vrais d sirs 201 4 Si je me permettais ce ou ces d sirs les r p ter je serais quoi Utiliser les d sirs trouv s dans les tapes pr c dentes Ce sont des jugements en bien ou en mal qui ne m appartiennent pas Ces qualificatifs m obligent nier ou transformer un besoin profond de mon tre bloqu par cette croyance 5 Si je me permettais d tre r p ter la r ponse de la question pr c dente en g n ral dans ma vie que pourrait il m arriver de d sagr able ou de non acceptable La r ponse cette question correspond une peur de souffrir ou de d cevoir donc de f
92. monde qui m entoure pr sent ce qui se passe ici et maintenant Cela n a rien voir avec les d lires psychotiques qui eux ne sont pas 194 conscients de la dissociation parce que le je n existe pas dans la relation avec les autres et avec soi m me A chaque seconde je peut se demander Quels sont les besoins d Andr Qu est ce qu Andr peut donner cet instant ou Quelles sont ses limites Quand je prie c est Andr qui prie ce n est pas je Je peux demander Andr de prier quand il sent qu Andr en a besoin Je c est la conscience d Andr c est l me d Andr ce n est pas la pens e d Andr c est le coeur de la conscience d Andr Le je s est d plac il est pass du coeur d Andr au coeur de la conscience d Andr Je n a plus de d sirs Andr a des d sirs Je ne fusionne pas avec Andr Je reste en compassion avec ce que vit Andr mais ne s identifie pas Andr Je est la maman d Andr le papa d Andr mais il n est pas Andr qui souffre qui est dans une impasse qui se culpabilise qui doute Je accepte ce que vit Andr comme provisoire comme une exp rience parmi tant d autres Je est dans le pr sent il ne s occupe ni du pass ni du futur Quand Andr est dans l motion dans l angoisse je ne peut pas aider Andr je peut seulement l accueillir et servir
93. mum dans le foyer mais en entendant le besoin immense de libert de son enfant l ext rieur de la famille pour qu il puisse faire ses exp riences personnelles avec ses checs et ses r ussites C est indispensable pour qu il assume son r le d adulte en devenir tant pis pour les bobos Avec moi m me La crise int rieure dans la relation moi m me subit les m mes lois que les autres crises relationnelles au cours de mon chemin psychologique et spirituel Tout au long de ma vie mes besoins changent Si je refuse ce changement par peur de d plaire mon conjoint ma famille ma religion ou ma culture la crise int rieure douloureuse est in vitable Il y a conflit entre mes besoins et mon mental qui v hicule des croyances pu riles m me si ces croyances sont r p t es tous les jours comme des v rit s universelles la t l vision ou dans les livres J ai le choix entre faire semblant de ne pas voir ce conflit ou au contraire saisir ma chance de grandir un niveau de conscience plus lev Ces crises si elles sont accept es sont de v ritables morts et renaissances qui font la grandeur de l tre humain adulte solitaire et responsable 162 Les outils du chemin vers soi Que l on soit dans une d marche psychoth rapeutique psychanalytique spirituelle ou religieuse aucune voie ne peut s rieusement nous aider dans ce voyage sans une pratique de tous les j
94. n acceptant par avance de pouvoir me tromper en toute humilit que j ose suivre mon intuition et mon ressenti chaque seconde m me si la logique ne m appara t que bien apr s Il est six heures du matin je suis dans mon lit et cela fait deux jours que cette lettre tourne en moi et s crit sur le papier Je me rends compte que comme pour ma soeur Claude j vite tout prix d exprimer ma col re contre toi Cette col re elle provient d un manque de tendresse simple et cette incapacit voir l autre l o il en est de ne pas sentir son besoin du moment sa blessure profonde ce que je ressens de ta part La seule fa on de r parer ma blessure est mon sens de me donner ce qui m a manqu et cela ne s apprend pas dans les livres ou dans les cours Oui mon besoin moi c est de la chaleur simple sans technique La confrontation est possible bien s r mais dans un climat de tendresse pas de maternage mais de tendresse Et ce n est pas parce que j aurai fait vingt ans de th rapie que je n en aurai plus besoin La tendresse n est pas pour les malades elle est n cessaire tous les humains Et il est fort possible que ma peur envers toi m emp che d avoir toute tendresse avec toi et pourtant mon coeur en est rempli une quantit immense et quand je revois le massage que je t avais fait au Hameau de l Etoile pendant le dernier stage de la formation je comprends maintenant que la peur panique de laisser monter
95. nant aux principes essentiels de la m ditation en particulier en calmant et en observant nos pens es nos tensions physiques sans forcer l attention en respirant profond ment et calmement le dos droit etc Et bien d autres solutions en laissant aller notre imagination en essayant de changer de technique pour ne pas nous accrocher l une ou l autre Et en restant vigilant car nous oublions facilement un ou plusieurs principes essentiels de la m ditation comme la respiration par exemple L objectif est de faire le silence en nous et autour de nous afin d agrandir notre conscience nous m me et au monde qui nous entoure La contemplation Cette forme de m ditation est d une grande utilit pour d velopper dans notre inconscient la facult d largir notre champ de conscience cela nous permet d tre de plus en plus ouvert au r el et de perdre notre rythme toutes les illusions de l enfant en nous qui refusait toutes formes de frustration L important est d tre pr t cette forme de m ditation et de suivre notre vrai d sir sans suivre par ob issance une technique qui ne nous serait pas appropri e chacun a son chemin individuel il ne peut pas tre collectif Nous pouvons tre habitu la contemplation sans le savoir vraiment L observation de la nature des animaux ou des plantes avec curiosit et patience sont des formes de contemplation Observer le corps d une femme ou d un homme sa
96. nce int rieure de mort et de renaissance une conscience sup rieure Je n acceptais pas la souffrance mes souffrances mais maintenant je les accepte elles sont r elles dans le relatif elles sont des messages divins comme le reste je les accepte dans la paix et le bonheur m me si je ne les comprends pas toutes Je voudrais galement t moigner ici d une autre prise de conscience importante pour moi que j ai faite en Inde faisant suite la visite d un ashram Je suis pass en un instant du j ai peur j aurai peur ou j avais peur au je vais bien et Andr a peur Andr aura peur ou Andr a eu peur Je est calme comme un lac de montagne c est Andr qui peut avoir des probl mes et je reste vigilant compatissant et l coute d Andr Andr a eu raison d crire ce livre cela peut aider les autres et non cela va aider les autres a Andr n en sait rien Je n est plus responsable seul Andr est responsable Je suis libre d Andr je suis libre du corps d Andr Le je n est plus affol n est plus tourment n est plus touch n est plus bless ne souffre plus Le je est compl tement dissoci d Andr dissoci du corps d Andr Andr a des besoins je na plus de besoins C est une dissociation consciente je me dissocie volontairement et en pleine conscience de ce que je fais mais je reste ouvert par l interm diaire d Andr au
97. nconscientes d enfant et aussi venant de ma famille et de mes origines Et un jour ou l autre ces blessures refoul es ces tensions dans mon corps se dresseront devant moi et en moi par cons quent je ne serai jamais libre de mes souffrances de mes peurs de mes d sirs Les sept tapes de la peur au non d sir 1 Je n ai pas conscience d tre dirig par mes peurs Mes pens es mes jugements mes choix de vie sont conditionn s par mes peurs conscientes et inconscientes C est la fable de La Fontaine Le renard et les raisins j ai pris l habitude de transformer mes pens es en refoulant mes d sirs et en les rempla ant par d autres d sirs symboliques ou de substitution Exemples Je veux avoir un enfant je veux tre un chanteur c l bre je veux parler en public je veux cr er mon entreprise mais je m arrange pour trouver des arguments et surtout des accusations envers les autres la soci t mon conjoint ma famille pour ne pas voir ma peur ou pour la justifier 2 Je prends conscience de mes peurs Je prends conscience de mes peurs une une en acceptant que mon bonheur ne d pend que de moi et de personne d autre 189 3 Je rentre dans mes peurs et je les accepte Je chemine avec mes limites en respectant mes besoins et ceux des autres Je vais de peur en peur en les acceptant et en les d passant une une Je respecte celles qui me prot gent des dangers r els et qui me pr
98. ner me d stabiliser ou me d router Est ce que j ose en t moigner d autres personnes sans soucis d tre compris sans peur d tre jug Est ce que j accepte d aller dans le vide dans le rien dans le non attachement aux personnes aux objets mes d sirs et mes pens es Est ce que j accepte de ne pas tre soumis aux d sirs de l autre ni noy dans son d sir Est ce que j accepte de mourir aujourd hui Est ce que j accepte de devenir fou aujourd hui Est ce que j accepte la souffrance cet instant Est ce que je pratique la pri re la m ditation des groupes de parole la vraie avec e avec d autres personnes engag es comme moi sur le chemin de conscience des s ances individuelles avec un guide un ma tre un th rapeute un ou une mas seur se Est ce que j ose exp rimenter les exercices des pages 167 170 Est ce que je relie p riodiquement les phrases cl s du document L enseignement des ma tres Krishnamurti Le Dala lama Arnaud Desjardins etc Tous ces enseignements parlent du m me chemin Il ny a pas plusieurs v rit s mais une fa on diff rente de communiquer cette v rit Ils s ajoutent mon message qui est plus particuli rement destin ceux qui sont fort bless s psychologiquement donc n ayant pas eu une m re et un p re suffisamment justes chaleureux et pr sents c est dire que l absence de la tendresse de l coute et de l ex
99. ng terme des miracles J accepte que l autre a lui aussi des besoins et des limites Je ne juge pas je m affirme je me positionne condition d oser rentrer dans ma peur de l autre Je d couvre alors que je m apportais moi m me mes souffrances en refusant de me confronter la r alit et en refusant d accepter cette r alit Je renonce l id e que l autre puisse deviner mes besoins car c est impossible La v rification Je confirme en le reformulant ce que l autre vient de me dire Je v rifie en l exprimant si ce que je ressens chez l autre est exact ou pas Mon histoire n est pas son histoire donc il na pas la m me grille de lecture des v nements du vocabulaire et des motions Je pose des questions pour v rifier si ce que je ressens dans ma relation avec l autre est juste Je partage mon ressenti dans l change et la communication j vite ainsi les doutes qui m apportent souffrance et m fiance Je peux parfois tre d u mais la v rit douloureuse un instant m apporte ensuite la paix int rieure Le choix de mon entourage humain et de mon environnement physique Si j ai fait des demandes claires que j ai affirm mes besoins et que je me suis confront aux r ponses n gatives de mon entourage j ai le devoir de me respecter en osant quitter sans jugement et sans culpabilit tous ceux qui m agressent d une fa on ou d une autre C est parfois simplement une distance provi
100. ns tre noy par le d sir et la rancoeur est une forme de contemplation Observer le d tail d une main d un visage ou m me d un sexe pendant de longs instants sans juger et sans comparer nous fait prendre conscience de nos diff rences et nous am ne notre solitude existentielle si difficile accepter et aimer La contemplation se fait galement en coutant toutes les subtilit s d une oeuvre musicale en observant sans priori une peinture d artiste en lisant de la litt rature ou de la po sie du moment qu il ne s agit pas d une vasion hors du r el ce qui aurait l effet inverse la contemplation La r verie n est pas de la contemplation mais une fuite du r el bien souvent n cessaire quand nous sommes encore dans un processus de survie Seule la rencontre de l amour inconditionnel d un tre vraiment humain nous lib re de cet chappatoire Et seulement ce moment peut d marrer un vrai chemin de conscience dont la vrai contemplation est un des outils indispensable 206 Quelques actions de mon chemin Par ce document je veux montrer et peut tre vous aider comprendre combien les actes symboliques ou r els sont indispensables pour grandir et nous laver de notre pass Nous avons besoin souvent de courage et de force pour oser les faire tout en respectant notre limite et en acceptant notre maladresse d enfant bless Quelques l ments de ma vie Je suis n
101. nscience ne suffit pas La d pendance la fusion La d pendance par soumission ou par prise en charge de quelqu un n est que l illusion de la libert par peur de la solitude qui elle est le bout du chemin Si je fusionne avec mon conjoint un de mes parents ou un ma tre c est que je refuse de me confronter la peur de la solitude humaine et du vide int rieur Prendre en charge les autres C est croire ma toute puissance sur la vie des autres et ma sup riorit qui n est en fait qu une illusion afin de me rassurer dans mes angoisses et mes doutes refoul s Vouloir sauver le monde Je d couvre dans mon chemin spirituel le pouvoir immense que j ai en moi et je crois que ma seule volont suffira sauver de leurs mensonges tous les tres humains que je rencontre J oublie que chacun de nous a le pouvoir de se d truire ou de se sauver Je ne peux que montrer l exemple en tant juste avec moi m me le reste ne m appartient pas L isolement En d couvrant les choses merveilleuses que je ressens au d but de mon chemin je peux tre tent de rester isol du monde des humains ordinaires Si cette tape est n cessaire pour approfondir ma conscience y rester est une fuite qui cache ma peur des autres Le jugement la culpabilit Si je me juge ou si je juge les autres je vais prendre des comportements pour para tre bien mais cela n a rien voir avec l acceptation de mon iden
102. nt rieur Si j ai eu une place claire et suffisante dans ma famille j aurai beaucoup de facilit dans ma vie d adulte affective ou professionnelle trouver et faire respecter ma place afin de me positionner face aux autres Car toute ma vie j ai besoin de ma place dans mon r le professionnel de mari de femme de p re de m re Il est primordial pour une m re divorc e qui a la garde de ses enfants de laisser sa place au p re ce qui n a rien voir avec son territoire Elle prot ge son territoire tout en laissant pour les enfants la place du p re dans leur vie Elle n a pas juger si c est un bon p re ou pas sauf cas de danger r el pour la sant des enfants De toute fa on un bon p re ou une bonne m re cela n existe pas c est une utopie La v rit c est les besoins essentiels de mon enfant sa place son territoire sont ils respect s Le reste n est qu enfantillages de parents qui ont oubli de grandir Si j ai besoin d avoir une place respect e et reconnue j accepte que chacun autour de moi ait une place respect e et reconnue Je ne peux pas obtenir ce que moi m me je ne donne pas aux autres Mon territoire Toutes les guerres et les conflits viennent d un non respect de territoire ou dont les limites ne sont pas claires Les tres humains comme les animaux ont besoin d un territoire C est vital pour l quilibre int rieur Ce sont des rep res n cessaires pour vivre Il f
103. ntact avec notre terre m re Sentir le contact de chacune des gouttes qui frappent notre corps est aussi un exercice de pr sence soi et de pr sence notre environnement imm diat c est un entra nement pour vivre nos relations et notre vie de tous les jours en pleine conscience Le mouvement fou Il s agit de mouvements d sarticul s du corps en les provoquant pour commencer et en laissant ensuite notre inspiration notre intuition nos besoins de l instant nous guider pour nous faire du bien comme pour r pondre une demande de notre corps L important est de ne pas porter de jugement d enlever toute honte toute culpabilit toute recherche d esth tique Cet exercice peut se faire debout assis ou couch Il peut se faire galement en passant d une position l autre sans contr le du mental Il peut durer quelques secondes ou beaucoup plus Quand il se prolonge nous pouvons laisser merger un mouvement r p titif et dans ce cas l nous restons dans ce mouvement que nous accentuons et que nous r p tons inlassablement jusqu son extinction naturelle apr s en avoir joui du mieux possible en laissant merger ventuellement sans forcer un souvenir une prise de conscience une col re refoul e Si toutefois la violence devenait incontr lable il est bon de s arr ter tant que nous ne sommes pas en pr sence d un th rapeute Notre corps devient libre mais reste toujours conscient Cet exercic
104. os relations qui n ont rien voir avec le hasard Il est vrai que dans ce chemin nous passons par des souffrances aigu s mais combien lib ratrices de nos souffrances pass es qui elles sont beaucoup plus importantes beaucoup plus sournoises et qui d truisent l harmonie la paix lamour de notre chemin de vie v ritable Techniques simples La m ditation sous toutes ses formes Le contact avec la nature et les animaux Le silence autour de moi et en moi La cr ativit sous toutes ses formes dont le dessin la peinture la musique la sculpture le modelage l criture la danse Le symbolisme la force du symbole pour parler mon inconscient ou celui de l autre 163 La pri re personnelle ou appartenant une religion seulement si j en connais j en ressens le sens chaque parole est symbolique Le s jour dans le d sert L veil des cinq sens en particulier le toucher Le beau et le bon autour de moi et pour moi Bouger mon corps en prendre soin l aimer comme il est Me donner du temps supprimer l activisme l agitation de mon corps et de mes pen s es y compris la boulimie de lecture de musique ou de t l vision La pr sence l autre et l coute de l autre de ses besoins de ses limites L criture de mes ressentis de mes r ves sur un cahier intime La relaxation avec une musique de relaxation pouvant ventuellement comporter une te
105. ou ce r le et toutes les relations que j ai subies dans mon enfance ont eu leurs propres blessures inscrites dans leur inconscient qui ont transform la relation qu ils ont eue avec moi En comprenant mes blessures j accepte celles des autres Nous sommes tous responsables mais pas coupables Cela ne nous emp che pas de r agir vivement chaque fois que quelqu un p n tre d une fa on ou d une autre dans notre territoire condition de ne pas le confondre avec celui de l autre Ma femme mon mari mon enfant ont leur territoire propre qui ne se confond pas avec le mien Le territoire commun se g re dans le respect des besoins de chacun par une concertation permanente ce qui ne s oppose pas l autorit n cessaire des deux parents pour aider l enfant se construire 143 Si le pardon ne vient pas dans notre vie aujourd hui c est parce qu une ou plusieurs motions n ont pas t accept es et exprim es comme la col re la peur la tristesse ou m me la joie exprim es voulant dire sorties de notre corps ce n est pas forc ment avec violence des mots ou une action symbolique peuvent suffire Cela est bien s r la r p tition d une situation similaire non accept e de notre enfance ou de nos anc tres Le pardon est une lib ration et non pas une soumission Si je demande pardon c est pour terminer une situation ancienne ce n est donc pas pour me culpabiliser Dans mon enfance c est mes parents de se pos
106. oumise avec les personnes que j admire et c est le cas avec Robin Alors j essaye petit petit de trouver un quilibre entre les deux avec Robin J ai aussi un dr le de truc qui m arrive et qu il m est impossible de r ellement accepter et surtout ressentir Etant donn que c est moi qui ai fait ma demande c est lui qui a bien voulu sortir avec moi et j ai du mal croire qu il puisse r ellement m aimer Des fois pendant quelques secondes je le ressens et j ai vraiment l impression que je vais avoir un malaise c est tourdissant Les fois o l on s est disput s j avais le sentiment de ne plus l aimer et je me suis rendu compte lorsque l on tait chacun de son c t bouder que si je le perdais ce serait affreux je pense que je n arriverais pas surmonter le fait qu il me quitte Je lui ai dit cela et il ma dit qu il lui avait fallu plusieurs exp riences pour comprendre ce que je venais de lui dire Ca m a r confort e car il croyait que je ne m int ressais pas vraiment lui mais plut t son amour l amour qu il pouvait me donner Le soir de la grande dispute on a beaucoup parl et il m a dit ce qui le chagrinait et je lui ai dit que pour moi c tait ma premi re histoire et qu il n tait pas forc ment vident que je poss de instinctivement tout ce qu il a appris avec ses anciennes histoires On s est donc r concili 211 Je lui ai dit que parfois j avais des coups de cafard mais c est to
107. ouple c est le chemin pas le but Rentre dans ton malaise laisse toi tourdir tu d couvriras ta souffrance de b b qui n a pas t accueilli par ton p re c est une chance pour toi de revivre cette souffrance pour t en lib rer Petit petit de crise en crise tu feras le deuil de ce p re que tu aurais voulu avoir ce p re id al que tu as projet sur Robin ce p re qui n existe pas cette utopie qui t emp che d tre heureuse pleinement et de vivre ta vie d adulte solitaire avec la compagnie de Robin certes mais Robin avec ses limites ses souffrances ses illusions un simple tre humain Un jour tu oseras parler de ta boulimie Robin ce sera d ailleurs une fa on de le tester car lui aussi il recherche s rement inconsciemment la femme id ale la m re id ale En parlant de ta boulimie je pense qu aucun traitement ne ten gu rira mais plut t de continuer communiquer avec ta maman pleurer toutes les larmes de ton corps en osant t avouer toute ta souffrance du manque de ce sein maternel tendre et nourricier que tu avais besoin dans ton enfance C est un deuil faire apr s la col re vient l acceptation et le pardon Ta boulimie dispara tra d elle m me sans aucun effort Tes efforts sont en toi m me et dans les actes que tu oses faire pour rentrer dans ta souffrance sans fuir la relation avec ta maman ou avec Robin Je trouve tr s juste que tu aies pu communiquer avec ta m re au restaurant et q
108. ours Qu elle s appelle asc se exercice confrontation ou autre il s agit bien d un entra nement quotidien avec des m thodes des exercices adapt s chacun et chaque moment de notre volution vers la conscience La principale m thode tant de retourner notre cam ra int rieure celle qui filme la vie qui nous entoure vers l int rieur de nous afin de ressentir chaque instant l origine d une motion d un sentiment que ce soit de la col re de la peur de la jalousie de la tristesse ou de la joie ainsi que voir notre fa on de fuir les relations g nantes pour aller vers les relations qui servent nous rassurer dans nos croyances Exemple tu es d accord avec moi que untel est hypocrite m chant pr tentieux ou autre alors qu il ne s agit que de l effet miroir et des projections de notre inconscient dont le sens est de nous apprendre notre mode de fonctionnement Nous apprenons davantage dans les rencontres avec les gens qui ne sont pas d accord avec nous si nous voulons bien simplement couter sans les juger L autre outil indispensable est le travail sur le corps afin de supprimer toutes les tensions de notre corps qui sont en fait des m moires douloureuses de notre pass enfouies enkyst es l int rieur de nous En les assouplissant en les lib rant nous leur permettons de revenir notre conscience et nous comprenons de plus en plus nos comportements nos choix de vie le choix de n
109. ous les l ments qui le composent condition d accepter le monde tel qu il est et non pas travers nos d sirs d enfants frustr s 198 Le mysticisme Les merveilles de notre chemin spirituel peuvent nous faire prendre des vessies pour des lanternes Nous d couvrons un monde dans notre solitude int rieure qui nous emm ne au del de toute existence terrestre Mais vouloir rester dans cet isolement douillet et protecteur nous prive de vivre r ellement notre vie notre chemin au contact des autres en osant rentrer dans nos souffrances nos peurs nos d sirs Car c est cela le vrai chemin spirituel Se tromper entre le spirituel et le psychologique Nous nous trompons souvent entre le travail spirituel et le travail psychologique Nous recherchons la transcendance pour chapper la souffrance de notre enfance au lieu d oser regarder en face nos col res et nos d sirs refoul s Seul un travail psychologique peut les r v ler Ou au contraire nous tournons en rond dans des stages psychologiques et maternant en revivant sans cesse nos motions au lieu de chercher dans la verticalit la transcendance le divin en nous et le tout autre dont parlent toutes les spiritualit s Rester au niveau mental Nous avons compris les messages que nous recevons mais nous ne les avons pas exp riment s au niveau motionnel nerg tique ou corporel Ce sont d autres tapes vivre ressentir Il est important po
110. pable de concevoir la possibilit d tre non actif Alors que faire L activit doit tre pouss e l extr me ainsi elle cesse tout simplement Soyez follement actifs Et le mental qui souhaite tre actif se trouve expuls de votre syst me C est seulement apr s une catharsis profonde que vous pouvez atteindre l inactivit et avoir un aper u de ce qui n est pas le monde de l effort simplement tre ici et maintenant vous pouvez tre actif ext rieurement et profond ment inactif l int rieur Osho Rajneesh Nous rentrons galement en catharsis avec la transe le rebirth la v g to th rapie la bio nergie Il est par contre d conseill de commencer par ces techniques pour les personnes s tant coup es de leurs motions cause de leur grande sensibilit refoul e La psychoth rapie traditionnelle et ou en groupe la psychanalyse est une forme de th rapie mais elle ne convient pas toutes les structures voir son ressenti Un groupe spirituel Le th me natal astrologique La sophrologie la relaxologie Le r ve veill dirig Travail en groupe sur des th mes pr cis argent sexualit mort naissance culpa bilit honte pardon intuition rebirth etc Le lying technique utilis e principalement par Arnaud Desjardins et les disciples de Sw miji Prajnanpad initiateur de la m thode Analyse des r ves ce sera toujours vous le meilleur interpr te de vos
111. pensais aussi en parler Robin mais sous une autre forme pour avoir quand m me un soutien Je pensais lui dire que je d bute un vrai r gime amaigrissant car j ai tout de m me pas mal grossi et que pour cela il me serait utile moralement Qu en penses tu Ce week end au lieu d aller chez ma m re je devais aller rejoindre une amie pour f ter son anniversaire mais je n ai pas pu cause du temps pas assez cl ment car je devais faire la route de chez ma m re chez cette amie en v lo Il y a deux semaines Robin m a propos de l accompagner un mariage ce week end l j ai refus en lui disant que j avais cet anniversaire Et hier je lui ai annonc que finalement je n y tais pas all e il tait tr s d u Voil en gros l histoire que je suis en train de vivre Ca me chamboule beaucoup de choses et je traverse beaucoup de moments d angoisse J esp re qu apr s la temp te a ira mieux car c est horrible de ressentir la souffrance Il rentre ce soir de son p riple et je ne sais pas ce qui m attend j appr hende nos retrouvailles car on ne s tait jamais s par plus d un jour M me avant qu il parte l id e de se s parer un bref instant ma rendue triste Je suis vraiment trop malade j esp re gu rir un jour et si possible le plus vite possible Merci de m couter Emmanuelle qui pense toi beaucoup plus qu elle ne t crit Ma r ponse sa lettre 212 Andr Lemoine La Cal
112. ple spirituel qui se compose de deux tres s par s affectivement adultes autonomes et partageant leurs exp riences int rieures pour se nourrir du chemin de l autre Le dialogue dans le couple ne peut pas tre sous la forme de conseils car chacun est diff rent La relation s tablit dans la paix et l change Les preuves ne se partagent pas Seuls l accueil l coute la pr sence et la tendresse apportent le r confort dont chacun a besoin C est dans ce climat que nous pouvons ressentir la pr sence de Dieu c est dire cette force qui nous prot ge nous suit dans notre chemin et nous apporte simultan ment l un et l autre des preuves que nous sommes capables d assumer en cet instant l o nous en sommes sur notre chemin La vie en couple c est que l autre ne soit plus un objet de possession mais un objet de d sir pour que chacun puisse devenir progressivement un sujet libre 154 La sexualit C est d abord trois mots essentiels dont la synth se est la jouissance Plaisir respiration et l cher prise et d autres v rit s aussi importantes se rel cher jusqu pouvoir jouer avec son ou sa partenaire rester dans une relation pleine de tendresse chercher l quilibre relationnel autant d initiatives d un c t que de l autre oser en acceptant parfois jusqu la douleur tre sans attente simplement les d sirs qui surgiss
113. plus profond de ton corps jusqu ta colonne vert brale jusqu toutes tes cellules en respirant toujours amplement et librement Je te le demande Je t aime je te donne tout ce que je peux te donner non pas pour te satisfaire mais pour ob ir Dieu ton Dieu et au mien Je t aime Andr Et bien d autres actions dans mon chemin d une valeur hautement et subti lement symbolique Am nagement et d broussaillage de mon terrain de mes propres mains Faire un acc s pratique et large vers la rivi re Construire une barque Tracer des chemins Faire les plans et le ma tre d uvre de notre maison Construire une maison des plans jusqu la d coration Planter des arbres couper d autres arbres Construire une cabane dans un arbre Planter un menhir de mes mains Faire des tombes symboliques pour mes deuils non faits en temps voulus Faire r guli rement en marchant le tour du propri taire ou du menhir dans le sens inverse des aiguilles d une montre Cultiver mon jardin La plus importante crire ce livre Bien s r prier prier prier Et bien d autres choses encore 218
114. r ables comme la relation d avant pas mieux ni moins bien diff rente mais aussi int ressante enrichissante pour chacun d entre nous Le jugement la peur la culpabilit en moi ou en l autre m emp che d accepter ce changement Notre partenaire change c est quelqu un d autre c est s r mais les exp riences nouvelles qui en d coulent seront passionnantes vivantes comme avant pas forc ment tranquilles ou reposantes mais vivantes Et c est le plus important Avec mon conjoint La relation volue par exemple apr s la phase euphorique de la complicit des jeunes amants vient une phase plus responsable plus tourn e vers l ext rieur les projets l engagement Toute notre vie de couple change car nous grandissons de nos exp riences et rien n est acquis rien n est d finitif Si nous refusons une crise en nous accrochant des valeurs anciennes nous reproduisons certainement des sch mas familiaux ou des r actions ces m mes sch mas ce qui revient au m me et cela mine la relation du couple qui va se rigidifier petit petit jusqu devenir un quilibre entre un calvaire et un faux oasis de repos par rapport la soci t ext rieure La relation de couple s appuie sur trois piliers La communication la foi dans le couple et la tendresse Il est important pour la solidit du couple de ne pas nier ou 161 viter les preuves mais au contraire de les affronter avec confiance en entr
115. r alisation en d finissant par avance les objectifs de chacun les d sirs et les limites L autre tant compl tement accept dans sa diff rence je renonce tout effort pour le convaincre de partager en totalit ma fa on d aborder ce projet La confrontation positive de nos d sirs permet de v rifier la r elle possibilit de notre projet commun 152 Le couple de la fusion l autonomie fo 40 La fusion permanente dans un couple s appelle la confluence dans l cole de Gestalt C est l image que repr sentent deux rivi res dont les eaux sont m l es pour en faire une seule La fronti re n existe plus entre moi et l autre Les activit s de loisirs et les relations amicales sont presque toujours en commun Cette fusion dans un couple est souhaitable et n cessaire pour les moments de partage et d change dans la joie et la tol rance mais dans la limite des possibilit s de chacun Dans la confluence toute activit ou toute relation s par e est v cue comme une trahison Il n y a pas de confrontation saine entre deux tres diff rents mais bien souvent des affrontements La diff renciation de deux tres distincts n existe pas et cela emp che toute relation vraie et donc toute volution int rieure et sociale Les croyances sont fig es Cette fusion chronique se retrouve dans les sectes et m me dans les partis politiques ou les groupes religieux Chacun ne sa
116. r sans aucune condition ce qu exige Dieu le p re Le th rapeute trompe sa propre nergie et celui qui est en face fait de m me Et la relation qui s installe les messages intuitifs qui passent ne sont pas de source divine pure Dans le monde des n vros s tout est confrontation et compromis Quand une d cision satisfait les deux parties de la relation c est toujours un compromis donc jamais de source divine pure Des cons quences n gatives appara tront un jour ou l autre 215 Aucune d cision ne peut tre prise dans un change avec quelqu un m me si cet change est guid par nos intuitions profondes Nous sommes absolument seuls dans notre ob issance Dieu le p re Pour ma part par exemple il m est impossible d tre vraiment moi m me c est dire dans une ob issance totale chaque instant ce que dicte Dieu si je ne dors pas moins de six m tres de toute personne et bien s r de ma femme Mes contacts intimes intenses doivent tre suivis de longues p riodes d isolement et de solitude pour rester dans cette ob issance divine Je voulais te dire que j ai souffert quand tu as parl de cette recherche sur les philosophes Je n ai pas du tout senti que c tait Dieu le p re qui te demandait cela Je t ai sentie aller vers un compromis Si c est Dieu le p re qui te guide ce qui sera d cid sera parfait pour l univers pas pour toi dans un premier temps mais pour ton bonheur int rieur ta pai
117. r ses parents J avais un petit v lo rouge sans freins ce qui est d j assez extraordinaire laisser un enfant de huit ans jouer avec un v lo sans frein Donc je jouais avec mon petit v lo en descendant des rues en pente ou des talus toute vitesse et ce jour l tout en bas de la c te en pleine vitesse j ai but sur un caillou je suis pass par dessus et je suis tomb sur la t te Je suis rest au sol il me semble inanim en tous cas incapable de me relever Quelqu un est all te chercher toi maman de l autre c t du pont Je me rappelle que tu es venue avec Mme Wross notre femme de m nage Tu tais compl tement affol e et c est elle qui est venue mon secours Je ne crois pas que tu m aies aid m me une seconde tu te contentais de vocif rer en levant les bras au ciel alors que je n attendais que ton r confort comme tout enfant de cet ge attend de sa maman 207 Je trouve cela scandaleux que toi une infirmi re tu tais incapable de t occuper de ton propre fils II a fallu que Mme Wross sorte une pi ce de cinq francs de sa poche et l appuie fortement sur mon norme bosse que j avais sur le front Et nous avons travers e la rivi re sur le pont sans que tu fasses un geste pour me consoler Tu tais dans ta r volte int rieure mais aucunement mon coute Toute ma vie depuis ce jour l je n ai plus jamais l ch prise compl tement car j avais t trahi par ma propre m re qu
118. rais peut tre le faire plus souvent pour viter de m exprimer dans un tat d urgence psychologique Tu dois savoir par ma m re que j ai fait le pas avec Robin Un soir o l envie de le dire se faisait trop pressante j ai pris mon courage deux mains et je suis all e tard dans la soir e d voiler mon amour l homme que je convoitais depuis si longtemps Apr s une journ e d incertitude sur la qualit raisonnable de ma proposition nous nous sommes embrass s et cela fait bient t deux mois que le d but a commenc Cette nouvelle forme d amour qui est peut tre pour l instant la plus belle que j ai connu a boulevers en moi beaucoup d a priori et ne cesse de le faire Par contre mon histoire se d roule pratiquement comme je l avais imagin Elle est surtout bas e sur un grand respect initial r ciproque et sur le fait qu il ny a pas de tabous comme il l a d sign entre nous Dans l ensemble tout se passe comme a Mais on s est d j engueul trois fois depuis le d but Lui accusant mon tat d pressif sans le dire vraiment en accusant plut t les cons quences flemme fatigue insomnie car je ne pense pas qu il a conscience de ma tristesse int rieure Et moi l accusant de me reprocher trop de choses et n tre pas assez indulgent mais je ne_ lui ai pas dit je me suis tue Comme je lai dit ma m re j ai tendance tre plut t dominatrice avec les gens qui ne m impressionnent pas et s
119. re dans la quantit mais aussi dans la qualit la beaut et la diversit Apprendre recevoir au niveau rationnel et surtout au niveau irrationnel comme l intuition par exemple Le OUI ce qui se passe dans mon corps physiquement motionnellement intuitivement et galement en relation avec les autres calmement sereinement Ce qui ne m emp che pas de faire ensuite une action pour corriger les causes de ce qui est et qui ne convient pas mes besoins Et quelques v rit s essentielles que je garde en m moire Mon chemin est unique celui de l autre est diff rent et ne m appartient pas Je fais confiance ma v rit profonde qui me guide sur mon chemin Je suis l exemple de J sus sa passion son abandon sa solitude ainsi que l acceptation du rejet de la trahison de l humiliation et de l injustice Je pense je dis et je fais la m me chose J accepte ce qui est et pas ce qui devrait tre Je suis dans le pr sent ici et maintenant Je fais UN avec l univers et pas deux J accepte la r alit telle qu elle est je me vois tel que je suis Je recherche le silence int rieur et ext rieur j accepte le vide de mes pens es 171 Les 8 nergies d amour 1 La compassion Accompagner partager nos ressentis sans jamais prendre en charge 2 Le magn tisme Le toucher pour permettre l nergie d amour de circuler d un corps l autre en cherchant un ch
120. re nous m mes plus les r sistances vont se renforcer Nous entrons dans un vrai et douloureux combat contre nous m mes C est en nous respectant que nous respecterons les autres C est en d couvrant nos difficult s nos faiblesses nos souffrances que nous respecterons celles des autres Ce n est pas en me soumettant aveugl ment au d sir de l autre ou au contraire en me rebellant aveugl ment en refusant toute demande de l autre que je suis juste avec moi et avec la vie donc dans l amour Si la demande de l autre ne va pas l encontre de mes besoins fondamentaux pourquoi pas je l accepte du moment que je ne fais pas intervenir une morale ou des principes venant de mon ducation Nous devons nous d s duquer pour pouvoir 145 nous r duquer C est dire d couvrir en nous une m re et un p re parfaits que nous avons tous l int rieur de nous Ce qui n a rien voir avec le souvenir de nos parents et de l ducation que nous avons re ue dans notre enfance et que nous avons introduits l int rieur de notre conscience de notre m moire comme message de v rit Lorsque nous sommes convaincus de la n cessit d une telle transformation indispensable pour tre dans l amour r el de soi et ensuite dans l amour r el de l autre et non pas de ce qu il m apporte pour satisfaire mes d sirs d enfant alors le travail d affaiblissement et de disparition de nos r sistances peu
121. re passer l acte 175 La col re c est la non acceptation mais pour apprendre accepter je dois d abord voir toutes mes col res avec honn tet Chaque fois que je ne suis pas content pas satisfait de ce qui m arrive c est toujours un refus de la r alit donc une col re contre ce qui est donc une non acceptation J accepte aussi d tre m content j accepte mon refus je l observe je ne le juge pas De m me je ne peux rien changer au fait ce qui est Oui mon mari ma femme me trompe Oui mon enfant est handicap Oui j ai loup mon examen Oui mon enfant se drogue J accepte ce qui n est pas subir et ensuite seulement je peux agir D autre part pour ce qui se passe en moi mes motions mes tensions mes malaises dire oui c est passer par les tapes suivantes je vois je reconnais j accepte et je l che je n alimente pas par mon mental par ma peur par mon refus J arr te de lutter contre ma douleur mon motion ou ma pens e j arr te de faire des efforts pour les diminuer les changer les oublier les nier C est en les acceptant que le message venant de mon corps pourra tre entendu car il y a toujours un message entendre Quand j accepte ce qui se passe en moi j ai d j entendu m me si ma conscience n est pas claire ce moment l Je reste l observateur de ma souffrance de ma tension de mon motion de ma pens e Je ne me laisse pas empor
122. reine dans un va et vient simple sans effort La conscience de ma respiration est centr e dans mon ventre et se d veloppe dans tout mon corps m me au milieu de grandes souffrances m me dans l action m me au milieu de la foule Et je reste conscient du contact de mes pieds avec le sol Est ce que je suis dans mes limites ou hors de mes limites Est ce que je respecte et fais respecter mon territoire Est ce que je prends ma place Est ce que je respecte mes besoins Est ce que j accepte que les autres fassent de m me Est ce que je reste conscient de ma difficult essentielle de ma blessure fondamentale avec laquelle je ne peux pas tricher de mon ge affectif voir documents du d but de ce livre Est ce que j accepte la blessure de ceux qui sont avec moi Je la devine par leurs attitudes et leurs paroles sans jugement sans vouloir les changer les aider de force ou les conseiller simplement en osant parler de mes propres exp riences et de mes ressentis corporels Est ce que je reste conscient chaque seconde de la circulation d nergie dans mon corps et autour de moi en relation avec les autres et avec le lieu o je me trouve Est ce que je reste conscient de la moindre motion en moi et en l autre Est ce que je l accepte sans lutter sans effort qui aurait simplement pour but de la d truire ou de la nier Est ce que je rentre dans l action nouvelle Est ce que j ose avec mes peurs
123. res limites et l insatisfaction de l autre reconna tre sa souffrance sans le prendre en charge r pondre ses demandes sans d passer nos propres limites donner beaucoup d amour d coute de tendresse sans maternage sans sacrifice sans masochisme Toutefois un peu de parano a est n cessaire pour nous prot ger et prot ger notre territoire mais condition qu elle soit consciente et appropri e la situation du moment 188 Le d sir Apr s la peur vient le d sir et apr s le d sir vient l extinction du d sir Il y a d abord le d passement des peurs ensuite le d passement des d sirs Derri re tous mes d sirs je d couvre les d sirs de mon divin int rieur ceux qui s imposent moi comme faisant partie de mon chemin de ma mission de vie sans satisfaction et sans regret La premi re tape est de prendre conscience que j ai peur puis je rentre dans chacune de mes peurs pour accepter la peur en moi et vivre avec au lieu de tricher avec soit en vitant de me confronter soit en la d fiant en permanence pour me prouver que je n ai pas peur Ensuite je rentre dans mes vrais d sirs je les accepte et je fais des actions pour les satisfaire Enfin je passe au non d sir Il ne s agit pas de passer tout de suite au non d sir sinon toutes mes relations tous mes actes toutes mes pens es toutes mes motions resteront conditionn s par mon pass par mes blessures i
124. respecte mes besoins les besoins des autres et en particulier de ceux dont j ai la charge comme mes enfants par exemple 197 L idol trie Je peux rencontrer des tres exceptionnels des tres de lumi re mais je ne me laisse pas aveugler par ces personnages Ils transmettent un message de v rit qu ils ont eux m mes pratiqu mais ils restent de simples humains Si je les idol tre c est une fa on pour moi de fuir ma responsabilit Je crois qu ils peuvent me donner leur sagesse sans que j aie besoin de faire des efforts S ils me donnent beaucoup d amour et de disponibilit c est uniquement pour me donner confiance en moi afin d avancer dans mes preuves et dans mes peurs pour me lib rer de mon pass Le fanatisme Le chemin est avant tout la voie du milieu de l quilibre du juste Tout comportement excessif n est pas juste Le but est la paix de l esprit Le fanatisme au contraire remplit mon esprit mes pens es afin de ne pas vivre ma solitude et ma tristesse refoul e L ali nation perte d identit Tout chemin am ne au je de source divine Il s agit bien de perdre son ego celui qui prend comme v rit tout ce qu il pense Mais condition de d couvrir derri re une force nouvelle une identit qui vient du fond de notre me et qui s impose face l autre dans une fermet remplie de tendresse et d amour inconditionnel La dualit Tout est UN et pas DEUX Si je
125. rgent de la nourriture des souvenirs des antiquit s nos enfants etc La vie est un ternel changement en nous accrochant quelque chose ou quelqu un nous bloquons le syst me et cela nous prive de recevoir en grande quantit tout ce dont nous avons besoin dans ce moment et paradoxalement nous ressentons toujours le manque Rien ne peut le combler sauf l accepter et passer autre chose La peur de ne pas tre parfait C est oublier notre condition d tre humain limit bless en transformation perma nente sur un chemin et non pas au bout du chemin C est l enfant qui se culpabilise de n avoir pas t assez bien pour m riter ce dont il avait besoin dans son enfance Je me pardonne j accepte mes limites et je pardonne mes parents et tout mon entourage en acceptant leurs propres limites La peur d tre fou Nous sommes tous fous La folie est partout dans ce monde et tout autour de nous Cette peur d tre fou est en r alit cette partie divine de nous notre identit qui veut s exprimer parfois de fa on maladroite ou excessive mais c est toujours par rapport des normes humaines tablies selon nos traditions ou notre famille Si nous acceptons de montrer notre folie nous vitons justement d tre fous c est dire en dehors de nous en dehors de notre chemin Par contre laisser s exprimer notre folie n emp che pas de respecter le territoire les besoins les limites et
126. s l hindouisme le bouddhisme ou le chamanisme mais vous allez perdre beaucoup de temps et d nergie afin d extraire le vrai spirituel du culturel Vous pouvez m me tourner en rond quand l exotisme vous vite d aller voir dans vos probl mes psychologiques Nos probl mes psychologiques d occidentaux sont souvent absents de leur culture ils en ont d autres Vous pouvez aller voir dans ces religions pour en entendre les messages qui sont d extraordinaires acc l rateurs pour notre chemin int rieur OUI mais prendre leur culture et leurs rituels en totalit me parait un non sens exp rimenter OUI mais pas se noyer dans la religion Prendre le sens des rituels et les adapter notre culture OUI L important est surtout de comprendre les erreurs de notre religion les erreurs d interpr tation des messages envoy s par les proph tes Cela nous aide retourner la source de notre religion au sens Plut t que de devenir bouddhiste hindouiste ou chamaniste devenez vous m mes Le Dala lama r p te souvent Je vous convertirai votre propre religion L infantilisme Si mon chemin passe par une r gression et que je retrouve mes comportements d enfant cela ne m emp che pas de rester conscient et vigilant Je ne me laisse pas emporter par mon infantilisme je retrouve mon enfant int rieur avec ses souffrances ses d sirs sa cr ativit mais je garde la vigilance la responsabilit de l adulte Je
127. s tes interrogations et je joins cette lettre mes derniers documents qui pourront peut tre t aider trouver la force n cessaire qui est en toi Avec toute ma tendresse Andr Une lettre une coll gue th rapeute Andr Lemoine Rue de la Calade 30260 St Cl ment St Cl ment le 23 D cembre 2005 Bonjour V J prouve le besoin aujourd hui de t crire car j ai beaucoup pens toi depuis le salon Harmonie J ai ressentie dans notre court change une nergie qui me demandait de te dire quelque chose C est ce que tu m as dit au sujet de ta recherche sur les philosophes suite la demande de ton diteur Voil je ressens qu il y a deux mondes chez les humains le monde des psychotiques et le monde des n vros s Et pour moi seuls quelques rares ma tres de sagesse ont r ussi s extraire de ces deux mondes Dans le monde des psychotiques on rencontre tous ceux qui croient savoir mieux pour l autre et cela parfois de fa on tr s subtile sans en avoir l air Les m diums les magn tiseurs et beaucoup de th rapeutes ont fait soi disant un long parcours int rieur de diff renciation mais ils arrivent quand m me par leur nergie fusionner avec l nergie subtile de l autre Et par un jeu o chacun a appris dans sa petite enfance modifier l nergie de son corps chacun continue tromper et se tromper sur ce qui est l essentiel de son syst me de d fenses c est dire ce qui lui vite d ob i
128. semble dans chaque tre humain sans que son sexe soit la justification d un comportement Il est bien s r souvent plus ais l homme de conqu rir et la femme de s duire c est une r alit culturelle de maintenant mais ce n est pas la r alit profonde de l me humaine C est la m re d expliquer ses enfants filles ou gar ons ce qu est le territoire intime et la responsabilit de chacun dans l harmonie du couple ou de la famille sans conqu te sans prise de pouvoir Et c est au p re d expliquer chacun de ses enfants filles ou gar ons le besoin d un territoire clair et personnel dans la vie mat rielle de tous les jours Le territoire partag lui se fait dans des r gles quitables et annonc es clairement l avance par le p re Il est juste que chaque membre d une famille ait un endroit personnel respect par tous o il pourra se retirer pour prendre de la distance et se retrouver dans son intimit la plus profonde celle qui ne se partage pas Cela peut tre une chambre personnelle y compris pour chacun des conjoints ou simplement un coin de pi ce 180 bien d limit o il pourra s isoler dans le silence Ce sont les parents qui aident l enfant prot ger son territoire et celui des autres c est d ailleurs surtout le r le du p re Mes besoins lls sont diff rencier de mes d sirs Mes besoins sont n cessaires et vitaux pour mon quilibre ma croissance d tre humain
129. soire condition de ne pas attendre de changement chez les autres Chacun est libre de sa vie j affirme simplement mes besoins personnels sans attentes illusoires J ai besoin galement d un environnement qui me convient et je prends des d cisions pour am liorer ce qui me g ne tout en me confrontant la r alit et aux limites des autres L nergie d un lieu ou des personnes est un facteur essentiel de mon environnement elle d termine mon bien tre int rieur J ose me prendre en charge et j ose m engager dans de nouvelles exp riences de vie en acceptant mes peurs Au lieu de gaspiller mon nergie essayer de changer les autres je rentre dans mes peurs pour me r aliser dans mon chemin de vie sans rien attendre des autres C est moi de me donner ce qui comble mes besoins Je me donne des objectifs r alistes suivant mes limites du moment 147 La relation avec l autre selon Jacques Salom Par ce condens du message de Jacques Salom je voudrais montrer l importance d une clarification de nos relations car pour moi tout travail int rieur la relation Soi s accompagne d une bonne relation l autre intimit deux et aux autres dans la soci t Jacques Salom me para t le plus avanc dans cette recherche et j ai beaucoup appris sur moi et ma fa on de relationner au cours des stages que j ai suivis avec lui Jacques Salom a consacr sa vie
130. st souvent le contraire dans la relation sexuelle Effets long terme Non confiance en soi Je ne serai pas capable de faire des tudes comme ma soeur Je ne trouverai pas un homme beau et qui me convient Doute Si je pratique le sport dont j ai envie je ne sais pas si a plaira papa Si je m adresse une fille est ce que je saurai quoi lui dire Est ce que je suis capable de passer mon Bac D pendance Je suis perdue si mon mari n est pas l Je ne peux pas me d cider sans l avis de papa ou maman Si je divorce je serai incapable de me d brouiller tout e seul e Si mes enfants s en vont de la maison je n ai plus de raison de vivre ni de bonheur R action de soumission ou d opposition Mon mari est un tyran Je rentre vite sinon ma femme m engueule Mon mari ou ma m re un jour je le la tuerai Violences et auto violences Mon mari me donne des coups Maman me bat mais je ne peux pas faire autrement Je me force faire trois heures de footing ou de v lo par jour pour tre bien Je ne mange pas ce qui me plait pour ne pas grossir Non amour de soi Je ne vaux rien aucune femme ne voudra de moi Je suis incapable de faire aussi bien que mon fr re Je ne suis pas beau pas intelligent trop gros 149 Quelques remarques de Jacques Salom Le bonheur dans un coup
131. surtout bas e sur un grand respect initial r ciproque et sur le fait qu il ny ai pas de tabous entre nous C est exactement la d finition du vrai couple le reste n est qu enfantillage et illusion Cela ne vous emp che pas d exp rimenter toutes les illusions pour en faire le deuil au plus profond de votre tre Vous tes guid s l un et l autre par votre divin int rieur alors confiance Devant des preuves tr s difficiles vous pourrez tre tent de rompre votre relation de couple acceptez vos limites du moment mais essayez de ne pas rompre le dialogue et la communication en laissant toujours une porte ouverte toute ventualit Je remarque que tu n oses pas dire tout ce que tu ressens Robin c est pourtant le plus beau cadeau que tu puisses lui faire condition de ne pas le charger de trouver une solution tes souffrances Tu lui parles de tes souffrances parce que tu as confiance en lui mais il n en est pas responsable C est toi de te positionner mais en acceptant tes limites cest la seule fa on qu elles puissent voluer un jour sans que ta volont intervienne Je crois que tu dois le plus possible lui dire tout ce que tu penses m me si cela est n gatif sinon tu le refoules et cela d truira la profondeur de votre relation plus ou moins long terme C est s rement vrai qu il n est pas assez indulgent J ai remarqu que tous ceux qui sont bless s avant l ge de la parole sont remplis
132. t commencer il est tr s long Cela ressemble une greffe d organe tranger le corps refuse ce changement ces nouvelles cellules qu il ne reconna t pas et il fait tout pour les liminer Notre inconscient fait pareil car notre volution va modifier chaque cellule de notre corps Il va proposer la douleur physique la souffrance psychique la tension de certaines parties du corps la fuite sous toutes ses formes ex pr texte bidon pour chapper 3O 3O une difficult le d ni cela ne sert rien cest une secte les th rapeutes sont 3O 66 tous fous le spirituel c est d pass etc Le prix payer est tr s lev chacun aura suivre le chemin de sa passion comme le Christ Mais au bout du chemin et m me chaque tape la r compense vaut largement tous les sacrifices Le partage de nos difficult s avec des tres engag s comme nous est essentiel pour nous soutenir et nous encourager sur cette route Nous aurons besoin de beaucoup de patience de d termination en un mot LA FOI Les r sistances physiques Notre corps sentant une transformation int rieure jusqu au niveau de chaque cellule nous apporte des douleurs de toutes sortes pour essayer de nous arr ter en chemin Elles sont parfois beaucoup plus douloureuses que pr c demment Nos maladies sont la cons quence de nos r sistances Les r sistances motionnelles Notre tristesse notre col re et
133. t l acceptation de ce qui se passe ici et maintenant en agissant en fonction du bien de l enfant de ses demandes implicites en lui avouant sans honte nos limites C est aussi lui expliquer honn tement sans tricher sans manipuler nos actions nos objectifs tout en coutant en accueillant en entendant le feed back de l enfant qui n est jamais innocent ou insignifiant Tous ses comportements ses col res ses paroles ses abattements sont des messages importants tre parent c est entendre tout ce qu il r clame corps et cris corps ses malaises ses maladies ses attitu des ses expressions de visage ses tics etc cris ses col res ses tristesses ses fuites ses violences ses crits ses dessins etc 159 L enfant exprime toujours d une fa on ou d une autre ses besoins Tout est message qu il nous adresse avec son langage d enfant le seul qu il connaisse L important pour notre enfant c est que nous sortions de la r action par rapport ce que nous avons re u ou par rapport ce que nous n avons pas re u Notre enfant est unique donc notre relation avec lui est unique Parfois il r clame simplement des limites Dans ce cas la col re r active des parents qui voudraient un enfant parfait n est pas juste Seule la fermet entour e de tendresse et d amour peut l aider se structurer C est notre orgueil et notre culpabilit qui nous emp chent de voir
134. t magique mais ce qui ne l est pas du tout c est la pratique l engagement la pri re la m ditation et lamour inconditionnel Ce sont des efforts faire chaque jour de notre chemin Je reste simplement responsable et conscient de mes comportements de mes paroles et de mes actes Quelques exercices simples de tous les jours La douche consciente La douche a pour effet de nettoyer la peau mais aussi l aura elle enl ve toutes les impuret s que nous avons re ues et qui se sont d pos es sur notre corps Prendre le temps au moins une fois par jour sous la douche est non seulement un grand plaisir mais aussi d une grande utilit pour nous aider dans notre chemin Si la douche est une corv e c est que notre corps n est pas encore assez important pour nous Il est pourtant notre glise notre temple int rieur et aucune spiritualit ne peut 167 se passer du chemin par le corps par lamour de soi en totalit donc par lamour de notre corps L exp rience quotidienne du toucher de toutes les parties de notre corps en le savonnant en le massant en le caressant si possible sans prendre un gant est un chemin facile efficace et pratique pour grandir Le contact de notre main avec chaque centim tre de peau nous am ne la conscience dans chaque r gion de notre corps et par cons quence dans tous les endroits o nous avons refoul des souffrances Nous masser les pieds et les caresser nous ram ne la r alit et au co
135. t primordiales venant de notre petite enfance il me parait essentiel de comprendre et de soigner notre relation parents b b J ai mis parents au pluriel car je veux souligner l importance de papa d s cet ge dans cet change D s la conception de l oeuf avec le spermatozo de l enfant a d j re u une immense quantit de messages et toute sa vie ut rine sera pour lui une ouverture permanente au monde qui l entoure Sa sensibilit est immense et il ressent toutes les motions de sa maman ses pens es ses souffrances physiques et psychologiques L important pour une maman c est de communiquer avec lui souvent par la pens e par les paroles et par le contact de ses mains travers la peau de son ventre L enfant re oit et il a besoin de savoir et de comprendre Plus sa maman accepte les preuves que la vie lui donne plus elle accepte ses motions sans les nier et plus elle donne de bonnes informations son b b L important n est pas d tre une m re id ale l important est d tre une m re sinc re consciente de sa responsabilit mais aussi de ses limites Le partage avec son b b les fera grandir tous les deux Non pas en se faisant prendre en charge affectivement par son b b par lamour qu elle re oit de lui ce serait dans ce cas inverser les r les mais en tant humaine dans son r le de maman simplement positivement Le papa a un r le essentiel jouer par sa pr sence sa voix
136. te deuxi me question Quelle est la deuxi me personne la plus importante au monde apr s moi La r ponse juste est C est l autre n importe quel autre avec ses souffrances et ses besoins Est ce que je peux faire quelque chose pour moi aujourd hui Est ce que je peux faire ensuite quelque chose pour un autre ou des autres aujourd hui tout en respectant mes propres besoins Nous devons pour cela adapter notre environnement pour que le beau et le bon soient les deux nourritures de notre croissance Pour entrer dans l action nous avons besoin de mieux nous conna tre et pour cela en premier lieu couter les messages de notre corps les maladies les motions et nous avons besoin de r quilibrer notre f minin et notre masculin Yin et Yang pr sents en chacun de nous 132 Si je suis un homme je r fl chis aux qualit s f minines que je n ai pas d velopp es telles que l intuition l expression de la tendresse la cr ativit la douceur la psychologie l coute Si je suis une femme je r fl chis aux qualit s masculines telles que l action l intellect la r flexion la rationalit le courage la force la sagesse Nous d couvrons aussi que notre pens e est cr atrice travers notre inconscient d o l utilit de la rendre positive L tre humain cr e son propre bonheur selon ce qu il pense de lui m me La premi re grande difficult c est penser dir
137. tention de n y mettre rien de personnel Seul son t l phone pr sent cet endroit repr sente le rond noir dans le blanc ou le rond blanc dans le noir du symbole du Tao symbolisant l alliance du Yin et du Yang C est justement ce t l phone seul isol dans ton monde qui te permet de ressentir ton territoire C est juste pour toi que tu sois oblig e de sentir la limite de ce territoire uniquement l int rieur de toi et que rien ne t aide le faire Tu peux si tu le veux t aider de symboles comme des traits sur le sol ou des objets pos s des endroits pr cis Cette situation est parfaite pour t aider sentir comment l int rieur de toi tu peux offrir ton corps ton nergie mais pas ton me c est dire ta conscience subtile ce qui n a rien voir avec ton mental Je reviens cet exemple de territoire D s que tu franchis cet espace tu rentres dans le territoire collectif qui n appartient ni toi ni ton mari il est collectif C est dire que les r gles en sont diff rentes elles sont collectives elles existent dans le soucis de permettre chacun d voluer dans cet espace sans se sentir menac Et l je voudrais souligner un point capital c est de ressentir comme territoire ton corps physique et ainsi chaque moment tu es chez toi dans ton corps physique C est 217 d j une fa on subtile de se sentir inviolable Dans ce territoire collectif tu prom nes ton territoire individuel
138. ter par elle Je ne la laisse pas m envahir tout entier Je reste dissoci de cette manifestation de ce message venant de mon corps et de mon me Je ne m identifie pas elle je ne fusionne pas avec elle Du moins jessaie et j accepte aussi de ne pas y arriver pour le moment c est un long entra nement Je respire calmement dedans je ne lutte pas contre Mon centre reste calme et confiant comme un lac de montagne il se trouve au centre de ma respiration dans mon corps Accepter c est devenir un simple observateur neutre de cette souffrance cette tension cette motion sans la juger sans la qualifier Il n y a pas d effort de tension pour arriver cela c est la non tension le non effort Je ne laisse pas mon mental m identifier cet homme qui souffre Quand mon corps a une maladie ou une douleur je ram ne ma pr sence mon attention dans la zone concern e et je reste pr sent sans peur sans jugement sans regret sans refus sans analyse Je suis conscient et pr sent en observant tout ce qui me d vie de cette pr sence comme la non acceptation la col re le regret le jugement etc L acceptation dans mon corps commence par les couches superficielles avec les tensions des muscles sous la peau et ensuite va jusqu aux tensions les plus profondes les plus subtiles qui se trouvent dans ma colonne vert brale mon arbre de vie l axe de mon corps Je ne lutte pas j accepte ce qui ne m emp che pas d
139. tit et la confiance en moi qui sont tr s diff rents de l ego de fa ade que je me suis fabriqu Ne pas respecter son rythme Si je veux aller plus vite que mes prises de conscience me le permettent ou tra ner les pieds en me faisant chouchouter dans un ashram ou par un th rapeute trop gentil je suis dans le refus de mon rythme qui est guid par mon tre essentiel Attendre la solution d une aide ext rieure Croire la solution miracle sans effort et chercher un tre qui va me gu rir comme un m decin ce ne serait que provisoire Trouver mon quilibre avec un guide entre soumission et libert m am ne l autonomie seule garantie de ma vraie libert 200 Comment trouver le sens et l origine d un malaise ou d une maladie Le questionnaire ci dessous nous am ne par un cheminement int rieur compren dre l origine d un blocage d un comportement d une peur d un tic physique d une maladie d un accident d une difficult de fonctionnement de notre corps et de toute autre manifestation comportementale et corporelle Il nous aide comprendre comment notre inconscient est arriv par diff rentes tapes d une souffrance int rieure ce sympt me ext rieur Ce questionnaire est utiliser de pr f rence avec un ami de confiance qui peut tre en vous m me dans une simple coute qui pose les questions et attend les r ponses Il est important de se
140. tudier et enseigner les relations avec nos proches De ses observations qu il regroupe dans son livre Pour ne plus vivre sur la plan te TAIRE Ed Albin Michel ce document r sume l essentiel Il a pour but de nous inciter modifier notre syst me relationnel afin que l change vrai et non destructeur nous apporte une vie plus riche plus aimante donc un peu plus de bonheur Messages de Jacques Salom Seul celui qui change reste fid le lui m me La cause de notre grande difficult tre soi m me ainsi que d tre dans lici et maintenant c est l 1 T P I Illusion de la Toute Puissance Infantile Explication Dans notre enfance si nous n avons pas eu un papa et un p re si nous n avons pas eu une maman et une m re nous n avons pas pu passer en douceur de l unification l int rieur du ventre maternel vers l unification lunivers en ayant trouv notre ind pendance affective couper le cordon sevrage Nous r vons depuis de retrouver cet change privil gi o il suffisait de demander et de vouloir pour obtenir Papa celui qui joue fait monter sur ses paules embrasse P re celui qui structure qui donne des rep res des limites Maman celle qui donne les c lins la chaleur les caresses M re celle qui nourrit qui apporte sa connaissance son ressenti Notre syst me de relation habituel que Jacques Salom appelle le syst me SAPPE Syst me relationnel venant de la nu
141. ue tu maies pas pu le faire chez elle Je d couvre quel point on peut se noyer dans l nergie m re surtout dans son lieu d habitation Il s agit du niveau nerg tique ton aura est envahie par l nergie pr sente dans le lieu et seul un loignement peut te redonner ta lucidit tant que tu n as pas les forces suffisantes pour y faire face il suffit de l accepter Mais cette exp rience chez ta m re o tu n as fait que pleurer et manger est une magnifique fa on de retrouver ta souffrance d enfant de l accepter et gr ce la pri re la faire sortir de ton corps Au niveau subtil je remarque que tu as pr f r la rencontre avec ta m re plut t que le mariage avec Robin Tout cela me parait bien symbolique En ce moment tu es 214 encore reli e l nergie m re plus qu l nergie p re Il ny a pas de jugement de ma part seulement une constatation Tu me parles d angoisses le chemin est d oser rentrer dedans compl tement de mourir dans cette angoisse et ce moment elle dispara t Pour conclure tu me dis J esp re gu rir un jour mais tu es d j gu rie puisque tu oses avancer sur ton chemin Tu oses rentrer dans tes souffrances c est la seule fa on de s en lib rer Quelle chance pour Robin que tu sois sur son chemin et quelle chance pour toi que Robin soit sur ton chemin Voil c est tout pour aujourd hui n h site pas me t l phoner si je nai pas r pondu toute
142. ulement la conscience et l acceptation qui peuvent permettre mon divin int rieur de les d passer Accepter mes limites c est aussi refuser que quelqu un me force les d passer en me manipulant ou en exigeant Cela peut tre en me comparant avec d autres ou en m imposant des r gles collectives comme celles de l Education Nationale par exemple Chacun a ses limites et elles sont toujours diff rentes de celles des autres Les parents les enfants les conjoints ont tous le droit d avoir des limites condition de les reconna tre les accepter et d oser en parler sans culpabilit leur entourage y compris ses enfants et surtout eux m mes Les bless s d avant l ge de la parole les personnes structure psychotique sont incapables de conna tre et surtout d affirmer leurs limites ils attendent des autres que ceux ci les devinent Ce sont les limites de territoire ou les limites de la personne elle m me ses capacit s sa force sa r sistance sa connaissance A cause de ce manque de limites Ils ont beaucoup d agressivit qui est soit exprim e soit refoul e ce qui est tr s inconfortable pour l entourage Leurs oui et leurs non ne sont pas sinc res ils sont forc s en rapport avec leur environnement avec les messages ou les nergies qu ils re oivent Ces personnes ont besoin d un entourage qui les aide l affirmation nette de leurs d sirs et de leurs non d sirs sans jugement
143. une parole une poign e de main ou un baiser nous pouvons en apprendre norm ment sur nous m mes en nous observant sans jugement comme t moin de nos comportements Nous pouvons ressentir la diff rence de contact suivant les personnes avec qui nous nous trouvons Cela nous permet d exp rimenter en prenant des risques nouveaux et d observer les cons quences dans la relation dans notre ressenti corporel et dans nos motions Nous pouvons observer galement l change nerg tique de nos auras r ciproques Le manger conscient Sentir chaque bouch e les sensations diff rentes dans notre bouche sur notre langue et les odeurs par notre nez C est une bonne cole pour ressentir si nous respectons bien les besoins de notre corps ou si nous comblons un manque affectif En prenant le temps de manger de savourer si possible dans le silence nous faisons un merveilleux cadeau notre corps donc nous m mes 169 Modifier sa fa on de faire pipi Pour un homme faire pipi assis ou accroupi C est se placer dans la peau d une femme dans l humilit la vuln rabilit le l cher prise en essayant de se rel cher compl tement au niveau du bas ventre et de laisser s ouvrir le chakra du p rin e afin de se relier la terre m re Pour une femme faire pipi debout sous la douche ou dans la nature en ressentant la puissance de son clitoris symbole de son masculin C est trouver sa force int rieure comme la puissanc
144. ur cela de ramener la conscience de sa respiration dans son ventre ou dans ses pieds et de ne pas oublier qu un chemin a deux axes le vertical dans la transcendance et l horizontal dans la r alit quotidienne Rester au niveau motionnel Que ce soit au d but de notre chemin ou apr s de longues ann es suivant notre structure psychologique nous sommes confront s et souvent noy s dans nos motions C est un passage oblig pour les accepter une une ensuite si l acceptation est totale et sinc re elles disparaissent d elles m mes sans les refouler sans les nier La pens e pr c de l motion il y a toujours une croyance ou un refus cach derri re une motion La prise de conscience de l origine des motions nous aide nous en lib rer Rester dans les sch mas de notre pass Un travail de psychoth rapie en groupe ou individuel est bien souvent n cessaire pour d bloquer des syst mes relationnels anciens qui se r p tent et que l on prend souvent pour une fatalit Tourner en rond dans les peurs ou dans les d sirs Notre chemin spirituel et psychologique nous r v le nos d sirs cach s derri re nos peurs que nous avons refoul s Le but de notre travail int rieur est de les reconna tre en rentrant dans l action et les exp riences mais pas de rester bloqu dans cette tape toute notre vie 199 Ne pas passer l action L action est seule lib ratrice la prise de co
145. ur se rassurer dans ses mensonges int rieurs Quand nous quittons les reproches dits ou non dits quand nous quittons notre syst me de victime ou de sacrifice la relation devient grandiose volutive et elle devient aussi l endroit o chacun peut grandir m me si notre partenaire ne veut pas suivre au contraire c est une chance pour nous de grandir tout en respectant nos limites sans jugement La s paration ne peut pas toujours tre vit e mais elle se fait dans la paix la compr hension quand nous acceptons nos m canismes inconscients en pardonnant l autre et surtout nous m mes Nous acceptons nos limites dues notre histoire et nos souffrances Celles ci sont enfouies dans notre corps oubli es par notre conscience mais toujours pr sentes dans nos compor tements nos croyances nos d sirs et nos pens es Le jugement d truit le couple La compr hension l acceptation et le dialogue le nourrissent Il y a trois sortes de couples gar s sur leur chemin les fusionnels les conflictuels les s par s Ces trois modes de relation sont l origine de conflits int rieurs qui favorisent les maladies du corps Les maladies sont toujours l expression de conflits refoul s dans l inconscient Quand nous sommes en paix avec nous m mes notre corps a toujours assez de force pour se d fendre notre nergie circule bien et nous sommes en bonne sant autant physique que mentale Le but tant le cou
146. urtout de notre chambre coucher la fum e de cigarette sont autant d agressions qui n ont rien de naturels Les odeurs fortes comme les parfums artificiels nous privent de toutes les nuances subtiles que notre odorat est capable de distinguer en particulier ceux de la nature La tendresse du go t Celle qui passe par notre bouche La saveur des aliments qui nous informent de nos besoins pour notre corps condition d tre d barrass s des conditionnements de notre enfance et de nos besoins de compensations n vrotiques 141 La tendresse de la vue Celle qui passe par nos yeux La beaut l harmonie de mon environnement chez moi dans la nature ou dans mon travail Le regard sur mon corps quand je me suis d barrass de mon syst me de croyances et de d fenses qui parfois l enlaidit inconsciemment pour me prot ger de l autre La tendresse de Dieu de l univers Celle qui passe par notre intuition notre ressenti notre sixi me sens Energ tiquement nous ressentons si notre environnement nous convient Et surtout nous ressentons nos limites et notre besoin d une distance juste qui varie sans cesse avec les personnes qui nous entourent Personne d autre que nous m me ne peut nous les dicter nous les imposer de force sinon c est de la manipulation Nous avons le devoir de nous sentir bien l o nous sommes et de modifier notre entourage mat riel et humain sans pour cela forc ment rompre nos eng
147. urtout si elle est diff rente de celles des autres Je ne renie rien en moi mais j accepte d entendre tout ce qui me vient en r ponse l instant suivant venant des cons quences de mes actes de mes paroles ou de mes pens es J accepte d entendre en r ponse la v rit de l instant de ceux qui sont en face de moi Je les entends et je laisse cette r ponse p n trer jusqu au plus profond de mon corps dans mon ventre sans trier sans analyser Les r ponses de mon me sur la signification du message que je re ois m arriveront quand cela sera n cessaire Je n ai pas de soucis me faire simplement tre pr sent ce qui se passe r ellement cet instant J ose dire ce qui se passe dans mon corps quand j entends les v rit s des autres Je ne critique pas je laisse mon corps donner ses r ponses de l instant J accepte que ces r ponses soient diff rentes de celles d hier et diff rentes de celles de demain Je mai ni honte ni culpabilit pour ma v rit de l instant J accepte de dire et de me dire cette v rit J accepte ma limite ma col re mon besoin de ce moment et j en accepte aussi les cons quences Je dis OUI en acceptant le changement chaque jour et chaque minute de ma vie 192 L veil Avant l veil vient le r veil Beaucoup de chercheurs de v rit cherchent l veil avant m me d tre r veill s Ils se bercent d illusions se croient sur une voie spiritue
148. ut je ne lui ai pas du tout parl de ma boulimie Il n est pas au courant et je pense que je n aurai jamais la force de le lui dire J en ai trop honte En parlant de cela je navais pas vu ma m re depuis quatre ou cinq mois et on s est revues une fois la semaine derni re Bordeaux elle ma invit e au restaurant je venais de me disputer avec Robin quand je me suis rendue au rendez vous et maman m a consol e et rassur e apr s cela Robin m a appel pour se faire en quelques sortes pardonner Puis j ai mang avec maman je l ai fait dormir chez moi et elle est repartie t t le lendemain matin Tout s est bien pass aucune haine ni rancoeur ni rien que de l apaisement Par contre je suis all e chez elle ce week end et tout s est tr s mal pass je n ai fait que manger et que pleurer On a beaucoup parl on s est m me confront es verbalement J ai r ussi la faire pleurer tandis que moi les sanglots sortaient de mes yeux sans effort et sans retenue Je voudrais essayer partir d aujourd hui de faire une sorte de r gime anti boulimie Je vais donc avoir besoin d aide Demain je vais aller la m decine universitaire pour consulter un m decin et lui demander s il est possible de consulter un psy et un nutritionniste pour m aider dans ma d marche Je pense avoir de la volont mais elle ne sera pas suffisante il me faut absolument une aide une paule quelqu un qui m encourage et me soutienne Je
149. x int rieure compl tement solitaire plus ou moins long terme Voil j ai os j ai dit ce que je ressens je laisse Dieu faire le reste Avec humilit et amour Andr St Cl ment le 4 Mars 2006 Bonne nuit M Je dis bonne nuit car il est quatre heures du matin et je vais essayer de t crire ce que Dieu me dit de t crire Dans le souvenir que j ai de ta lettre d hier je n arrive pas sentir ce que ton inconscient me dit car il s agit pour moi de voir de percevoir ce qui se transforme au plus profond de ton inconscient et j ai l impression que c est ton conscient qui me r pond Ce qui est normal mais moi je dois trouver ce qui se cache derri re et je ne trouve pas Alors je vais essayer de laisser aller mon stylo et sentir dans mon corps si cela me met en paix c est la seule fa on pour moi de v rifier si je r ponds ma source divine Ce qui me vient c est sois vuln rable ne te prot ge pas oublie pour le moment cette image de grillage que je t ai donn e car elle s adresse un niveau tr s subtil de l tre Je pense que ton ego r cup re cette image pour viter de se fragiliser donc de s ouvrir Ma t che moi c est de d celer dans tes attitudes tes paroles tes actes non pas seulement un positionnement ce que tu fais maintenant de plus en plus nettement mais les tapes indispensables du d veloppement de la structure inconsciente de ta psych Cela n est pas intellectuel si il a

Chapitre 3 Acceptation - Action de changement

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