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BIEN SÛR IL FAUT LA JOUER FINE

1. Renseignements www fondationdefrance org www filsantejeunes com www anorexieboulimie afdas fr Anorexie et boulimie afa L anorexie est un trouble grave du comportement L anorexique est obs d e par son poids et restreint le plus possible ses prises alimentaires La boulimie de l anorexique se caract rise par l ingestion r p t e intervalle de temps r duit de tr s grandes quantit s de nourriture Pour ne pas grossir la malade se fait alors vomir prend des laxatifs et se soumet un r gime s v re D 9 fois plus de diab tiques chez les ob ses I ya aujourd hui en France 3 5 millions de diab tiques D j plus que ce que lon pr voyait il y a 10 ans horizon 2015 La progression est ce point spectaculaire que lon parle d sormais d epidemie n compte d sormais 366 millions de diab tiques dans le monde et ce nombre devrait d passer les 550 mil lions en 2030 En France les pr visions ne sont gu re plus r jouissantes puisque l augmentation moyenne annuelle y est de 6 Le diab te pose un probl me de sant publique tr s sp ci fique car il en existe plusieurs types m me si leur caract ristique commune est toujours une hyperglyc mie chronique taux de sucre dans le sang trop lev Le diab te de type 1 est le moins fr quent 10 des cas mais le plus grave le plus contraignant en termes de traitement et h las sa pr vention est impossible En revanche le diab
2. PRODUIT STAR B SLIM est un produit complet mollient Laxatif D puratif ADREXO 103 rue Charles Michels 93200 Saint Denis PAS DE DON PAS DE GREFFE M me si a va mieux on DE NOTRE GAMME il assure une d toxication de l organisme Coordination diffusion manque encore de donneurs d organes pour sauver des vies Eva Mar chal B SLIM r uni un nombre de bienfaits Hyperactive la Mauve Fris e vous d montrera d s le d but de la cure les effets tonnants en terme de perte magazine biensur sante com ind niables qui g n rent de poids sans r gime Vous ressentirez la r elle impression de purifier votre organisme IMPRESSION 44 A SANTE ra un bouche oreille tr s logieux A RE un DE i cite s ae ee a de 2e vendante chaque prise B se chargera des graisses pr sentes dans le bol alimentaire puis s attaquera aux d p ts all e de la Recherche ruxelles ie i gt 1 RQ ean ie ane Gc Nair ue dans le corps rence de les liminer comme des d chets du m tabolisme Agent pour la France ECB Development e CHEVAL SUR L TIQUETTE Pour savoir ce qu on mange ns a ss 01 46 03 53 13 ecb development wanadoo fr faut il passer son temps lire l tiquette a plus de 100 000 exemplaires Explication le trop plein d eau contenu dans le corps et de graisse sont r duits Jig Waal EZ MOI BIENS R Sant est dit par BIENSUR Sant Editions ee travers l limination ayant pour cons quence un amaigrissem
3. Aux U SA ou officient les auteurs de l tude voqu e les 2 3 des adultes sont aujourd hui en surpoids Chez nous o l on vante volontiers le french paradox la proportion de personnes ob ses est pass e de 5 5 en 1992 12 4 en 2006 et 14 5 aujourd hui En admettant que le surpoids puisse prot ger plusieurs an n es de l apparition du fameux syndrome m tabolique cette protection n est que provisoire et l on peut affirmer Syndrome m tabolique Sous l appellation opaque de sde syndrome m tabolique se cachent au moins 3 facteurs de risque bien identifi s trop de cholest rol trop nn de tension trop de sucre et trop de bedaine D sans agressivit aucune envers le Texas et ses chercheurs les plus m ritants qu en pr venant les causes de la malbouffe on vitera d autant mieux l apparition de ses premiers sympt mes fussent ils un temps protecteurs On vitera peut tre aussi chaque ann e de partir la re cherche du r gime miraculeux venant bout sans effort de nos petits kilos exc dentaires Bilan ponderal Un metre de couturi re un pese personne et une calculette suffisent a rassembler les premieres donn es d un bilan pond ral n est pas seulement un crit re de jugement pour concours de beaut Il permet de donner l alerte lorsqu il d passe 88 cm pour les femmes et 102 cm pour les hommes mesure le rapport entre le poids
4. abord du lavage de cerveau PAULINE AUBUSSON femmes de 2014 ne sont aucunement nostalgiques des pratiques d hygi ne des g n rations pr c dentes Et elles ont bien raison D abord parce qu il y a 50 ans peine le taux d quipement des foyers francais en salle de bains tait de 30 vs peu pr s 100 aujourd hui Q uestion toilette intime c tait l poque glorieuse du bidet que les humoristes et les cruciverbistes d finissaient alors comme le si ge de l amour propre Au del du sourire la plaisanterie d montrait bien que la lo calisation de l hygi ne intime se limitait alors au vagin objet de toutes les pr occupations et de toutes les aberrations dic t es globalement par la crainte des grossesses et des ST On nettoyait avec vigueur voire avec agressivit en utili sant toute une gamme d instruments permettant d effec tuer des douches vaginales cens es purifier l endroit S la mode est aujourd hui au retour la tradition les s avererait inadapt 12 BIENS Rsant MAI JUIN 2014 Hygi ne intime R sultat on repoussait un peu plus loin les spermatozo des et les miasmes et on favorisait par dessus le march le d veloppement de mycoses et d infections comme la vagi nose en rompant l quilibre de la flore vaginale Gant le faux ami de la toilette Si nos a eux n en faisaient pas assez en mati re d hygi ne intime il faut bien se garder de tomber dans l exc s i
5. euros de i chiffre d affaires annuel Pierre Dukan BY suscite d sormais des r actions aussi a lt d s quilibr es que son r gime Au moins depuis qu il a demand lui m me sa radiation de l Ordre des M decins on n est plus oblig de l appeler docteur pb plus fr quemment qu on ne le croit associ es aux r gimes s v res Aux effets secondaires li s aux carences alimentaires fa tigue irritabilit stress s ajoutent presque toujours ceux plus durables encore ressentis post r gime lorsque l on prend conscience que non seulement les kilos difficilement perdus sont revenus mais que d autres les ont rejoints Un peu lassante la derni re saison de la s rie je perds du poids et la mise en sc ne de plus en plus lourde Vivement l t quand m me ECheC en mode D apr s l tude NutriNet Sant men e aupr s de 100 000 internautes les seuls r gimes efficaces pour perdre du poids sans risque et durablement restent les r gimes fond s sur l acquisition de bonnes pratiques alimentaires et dont le suivi l encadrement et le soutien font partie UN int grante de la r ussite D www etude nutrinet sante fr MAI JUIN 2014 BIEN sant 25 REGIMES Macronutriments micronutriments etc de quoi parle t on C est peu de dire que la nutrition est devenue un sujet de preoccupation et de conversation majeur On parle on parle mais de quoi parle t on au juste Quand on p
6. plantation des malades qui hier n au raient pas surv cu Terrible dire maisil s agit donc l de la ran on du succ s aujourd hui pr s de 18 000 personnes sont en attente vi sant MAI JUIN 2014 tale d une greffe alors qu elles n taient que 8 700 en 1997 Si l on manque de greffons c est d abord parce que la majorit des donneurs pr lev s sont des personnes qui d c dent l h pital en tat de mort enc phalique suite un AVC ou un trau matisme c r bral Or si ces cas repr sentent moins de 1 des d c s enregistr s l h pital cette source d or ganes repr sente 92 5 des greffes r alis es en France L objectif de l Agence de la Biom de cine est donc d abord de limiter le refus des familles par manque d infor mation sur le choix de leur proche d c d Faire conna tre clairement sa position autour de soi est en l occur rence essentiel actuellement un pr levement possible sur trois est refus par les proches et ce sont autant de re ceveurs potentiels qui ne peuvent en b n ficier D x Pas besoin d tre Ca ne tombe pas sous le sens imm diatement mais le don d organes de son vivant est une pratique de plus en plus fr quente Evidemment elle concerne essentiellement le rein on peut vivre tout a fait normalement avec un seul rein et s adresse naturellement aux membres de la famille et m me aux amis proches L acteur Richard Berry
7. aujourg hui que peut on y lire pour avoir au moins une id e de ce que l on va manger La r glementation est plus stricte qu on ne le croit Otca GRETCHANOvskY certains plats cuisin s la viande garantie pur boeuf a quelque peu entam la confiance des consommateurs que nous sommes tous N enous y trompons pas pourtant en quelques mois nous avons d j rel ch la vigilance que cette fraude grande chelle avait titill e au moment de faire nos courses et nous risquons fort de redevenir a tout moment des proies faciles pour les arnaqueurs du rayon alimentation Tant que l affaire est si l on ose dire encore fraiche dans nos esprits profitons en pour revoir ou plut t d couvrir quelles sont les obligations des fabricants et des distribu teurs en mati re d tiquetage Lorsque le produit que nous achetons n est pas exactement celui que l on croyait il est probable que l on aurait pu vi ter ce d sagr ment simplement en lisant son tiquette Encore faut il pouvoir la d coder et aller vite l essentiel pour ne pas passer trois heures au rayon picerie avant de scandale de la viande de cheval qui rempla ait dans Trop d info Avec une liste d informations longue comme le bras appos e sur chaque produit alimentaire le consommateur peut se sentir un peu perdu C est d autant plus vrai qu il est rare que seules soient appos es des informations obligatoires sur les emballages Dans la plup
8. e Artisanal produit qui doit tre fabriqu par un artisan inscrit au registre des m tiers e M aison ou Fait maison utilis si le produit est pr par de mani re non industrielle sur le lieu de vente MAI JUIN 2014 BIENS Rsant 45 ASANTEDANSL ASSIETTE A l ancienne Traditionnel seulement si les pro duits sont fabriqu s selon des usages anciens r pertori s Pas d additifs e Naturel produit non transform non trait tel qu on le trouve l tat naturel e Du terroir indique l utilisation de mati res premi res obtenues partir de proc d s de fabrication issues d une aire g ographique restreinte privil gier l origine g ogra phique ou le terme fermier Pour les denr es vendues en vrac c est dire emball es au moment de l achat comme les fruits les l gumes la baguette de pain la pa tisserie ou les produits de traiteur il suffit g n ralement que soit appos e une simple affichette ou un criteau plac proximit C eux ci mentionneront au moins la d nomination de vente l tat physique du produit ex d congel et bien s r le prix de vente Faut il pr voir plusieurs jours pour faire ses courses si l on lt t veut lire les tiquettes de A k Z En g n ral nos habitudes in 46 BIENS Rsant MAI JUIN 2014 A d clarer nous am nent privil gier une certaine fi
9. ou fourmillements sont ga lement caract ristiques de cette insuffisance veineuse Souvent plus que les professions elles m mes ce sont les conditions de travail qui sont susceptibles de d clencher ou aggraver l insuffisance veineuse station debout ou as sise prolong e pi tinement port de charges lourdes ex position a une temp rature ambiante lev e On dispose aujourd hui d un arsenal de traitements consi d r s comme efficaces par les malades et leurs m decins pour soulager les sympt mes cr mes et gels soigner la pathologie et emp cher son volution bas de compression ou de contention m dicaments veinotoniques Ce n est pas l avis de la H aute Autorit de Sant qui a d cid que les veinotoniques dont les Fran ais consom maient environ 60 millions de bo tes par an ne devaient plus tre rembours s pour cause de Service M dical Rendu insuffisant Puisqu il faut sauver la S cu Chaleur Plein les pattes Les jambes lourdes sont les premiers signes annonciateurs de l insuffisance veineuse Pour ceux et plus souvent celles 57 M qui en souffrent l t n est pas la plus belle des saisons D une mani re g n rale l exposition prolong e une source de chaleur soleil bain chaud sauna hammam favorise la dilatation des veines saines ou pathologiques Expos es la chaleur les veines malades se dilatent et n assurent plus leur fonction de retour de sang Elles
10. quelques semaines apr s exposition de l autre le d veloppement de pro cessus au long cours pouvant ame ner la maladie voire au d c s La pollution atmosph rique peut tre l origine de la survenue de sympt mes respiratoires toux hy pers cr tion nasale expectoration chronique essoufflement Le triste ment c l bre ozone est aussi un fac Auto flagellation Pire dedans que dehors C est dans le flux de circulation en agglom ration et surtout a l int rieur de l habitacle des v hicules que les niveaux de dioxyde d azote les plus importants sont relev s de 100 plus de 500 g m3 Ces niveaux peuvent tout fait induire des effets toxiques sur le syst me respiratoire en particulier pour les populations sensibles asthmatiques notamment D teur majorant le nombre de crises d asthme et d allergies M ais les effets de la pollution at mosph rique ne se limitent pas aux pathologies respiratoires Celle ci peut galement participer la ge n se de pathologies cardio vascu laires infarctus du myocarde angine de poitrine ou troubles du rythme cardiaque et d irritations nasales des yeux et de la gorge P ril en la demeure On croit tre l abri dans son petit Sam Suffit douillet home sweet home et c est tout le contraire qui se produit Si l on respire mal de hors on touffe dedans L Agence Nationale de S curit Sa nitaire AN SES vient de rendre
11. rir la fois 25 des ados souffriraient de troubles de la conduite alimentaire Diab te rime aussi avec assiette 9 fois plus de diab tiques chez les ob ses Le Coll ge Fran ais de la M decine G n rale fait le point c t praticien BIEN sant Directeur de la R daction Jacques Draussin 34 C ETE J acques draussin biensur sante com NE PAS JETER SUR LA VOIE PUBLIQUE Conception Agence POINTPARPOINT T l O1 42 60 52 47 REDACTION POLLUTION TOUT LE MONDE AUX ABRIS Le lien entre maladies te ner n pe Caroline Duperreux morts pr matur es et pollution est d finitivement tabli ga GretChanovskYy Cecile dliVarlo da e LE GRAND BOUM DU MAMY PAPY BOOM Les grands parents i ft magazine biensur sante com ees Maquette Bertrand Rossignol sont aujourd hui 15 millions en France Ce sont les x e loe e oN a eee baby boomers de l apr s guerre FINI L ANGOISSE Gist aati bi tie Photos Shutterstock y p g PUBLICITE j D U P SE PERSONNE sp pee poe Gaulle 92200 Neuilly sur Seine 40 EMO Directrice de la publicit i T x B SLIM est compl tement naturel puisque compos 100 d une plante rare Laurence Lansac 01 47 56 93 13 06 80 32 73 54 AIE BOBO Les femmes sont elles plus douillettes que les i J 5 laurence biensur sante com gt LE red couverte depuis peu a mauve Fris e Malva Verticellata on hommes L enqu te qui fait mal
12. te de type 2 est le cas le plus fr quem ment rencontr puisqu il regroupe plus de 90 des diabetes et la pr vention a un vrai r le jouer Une combinaison de facteurs On sait aujourd hui que le diab te de type 2 nait non pas d une cause unique mais d une combinaison de facteurs favorisants Si l origine g n tique est pr pond rante les facteurs environnementaux prennent de plus en plus de place dans les diagnostics Environ 80 des personnes diab tiques de type 2 souffrent d abord d un surplus de poids ou sont ob ses La strat gie pr ventive est donc d une navrante banalit r quilibrage des habitudes alimentaires et augmentation de id al l activit physique en constituent le noyau dur M me sur un terrain g n tique d favorable ces bonnes habitudes permettent souvent de re tarder l apparition du dia b te de plusieurs ann es et m me de le bloquer Que manger alors Loin des r gimes draconiens le fait de manger de tout est souvent la meilleure des pr ventions simplement en privil giant les fruits les l gumes et les fibres Certes s il vaut viter les repas satur s de gras et de sucres il faut aussi savoir se faire plaisir en mangeant et de temps en temps se l cher pour profiter de la vie D Merci maman Le diab te de type 2 maladie de la malbouffe et de la s dentarit est aussi une maladie h r ditaire avoir un parent diab tique suffit a multipli
13. 65m X 1 65m 22 R f rences Site de l H AS Recommandations pour la prise en charge des patients en surpoids ou atteints d ob sit Sept 2012 Intervention la J ourn e de la M decine g n rale de Paris 7 D enis Diderot 2013 J osselin Le Bel et Philippe Z err OBJECTIF Pour ma cure thermale jai choisi Thonon les Bains sur les rives du lac L man au pied des Alpes un site exceptionnel Les eaux min rales riches en calcium et magn sium sont reconnues pour soigner efficacement les rhumatismes et les maladies m taboliques Tout au long de ma cure jai suivi un parcours de soins personnalis accompagn e par des m decins et kin sith rapeutes attentifs et comp tents Jai b n fici de nombreuses prestations de qualit pour mon bien tre et profit du dynamisme de la station et de sa r gion Un vrai s jour de d couverte et de plaisir Et depuis enfin je me sens bien Je d sire recevoir gratuitement la brochure 2014 Coupon retourner Valvital Parc douard Gu non CS 90181 39005 Lons le Saunier Cedex INGOT str E E RE PEER E ET en PR NOM RER en eee eee T l phone fixe LT Lit Lit Lit Lit T l phone portable L Lit Lit Lit Li En Eker ere lita sen etn hn RY UAL APOE Aone ESC RO er PR NA ee ea die ale Conform ment la loi Informatique et Libert s du 6 janvier 1978 vous b n ficiez dun droit d acc s et de rectification aux donn es vous concernant Vous tes susceptibl
14. A la somme des polluants dont le nom seul suffit nous terroriser il faut ajou ter une petite bestiole famili re de notre poussi re domestique acarien Avec ses arm es de cong n res il co 36 BIENS Rsant MAI JUIN 2014 lonise litt ralement nos matelas et nos moquettes et cause quotidiennement des centaines de milliers de crise d asthme et de rhinites d origine aller gique L acarien de base serait il un mutant dont la reproduction s acc l rerait au rythme de notre vie citadine Les sp cialistes opposent au moins cette question un non cat gorique et rassu rant En revanche ils signalent quelques ef fets pervers de notre grand combat pour les conomies d nergie Au ATAR I r PU NI AS 07 IN LL DI OXVYD E D IA TOTE JERJA I JE UW ALU I E RhA mT PA E p e PA R 1 L U L E de jourd hui l am lioration de l isolation des b timents conduit parfois un tat de confinement plus profitable la sant de nos portemonnaies qu celle 6 de nos poumons En l occurrence s il y a bien un do maine o nous pouvons vraiment agir c est celui de notre cadre de vie le plus intime faire la guerre aux acariens sur leur propre terrain consulter son m decin en cas d allergie et entreprendre un traitement de d sensibilisation au jourd hui parfaitement efficace et sim ple Finalement tre responsable c est aussi Ca D L ozone est un
15. G EF DAH A GMC B U AA A FIENG C H LIEN B C H AHE C 1G F BID H ANG 1 D B D HM TEJA E FJA PRENEZ VOTRE SANTE EN MAINS Et si en plus de soigner Vos ir itsiiT vous pouviez soigner vi vos Piu me i Votre H bergem partir de CAPVER LES BAINS I f HAUTES PY ENEES 4 semaines a i APIW a DUREN pout 3 L on mE L A7 VA DE Vous souhaitez revevoir nos brochures Veuillez remplir ce coupon LES BAINS NOM Et PIENOM nn nnmmnnnmmmnnnmmnmnmnnnne x Adresse EEE Code LR LR scence teers Pah cece ah ar A ZA Arenvoyer aux Thermes de Capvern les Bains 480 Rue des Grands Thermes 65130 Capvern les Bains a 05 62 39 00 02 www thermesdecapvern com Lf Les Thermes de Capvern les Bains LES CHERCHEURS QUES LS Re FINANCEMENTS UNE SOLUTION Fondation Pour que les chercheurs puissent consacrer tout leur temps chercher de des solutions aux maladies nous les soutenons en leur apportant France des financements Soutenez nos actions www fondationdefrance org Les questions de soci t m ritent des r ponses
16. aux USA 18 millions de personnes souffrant d apn e du sommeil s v re La FDA vient d autoriser la mise sur le march d un proc d r volutionnaire qui i pourrait rendre obsolete les imposantes machines actuelles dont l utilisation est mal respect e Le proc d prend la forme d un implant plac sous la peau qui stimule lectriquement le nerf moteur de la langue pour laisser plus d espace la circulation de l air et viter ainsi le ronflement associ l apn e D 4 BIENS Rsant MAI JUIN 2014 Insuffisance veineuse Jamais chaud Jamais froid Juste bien L t tout est permis Mais pour les personnes souffrant d insuffisance veineuse les jambes sont plus lourdes et ont tendance gonfler avec la chaleur Il est donc n cessaire de porter des bas ou chaussettes de compression m dicale Grace a leurs fibres climatiques i les bas et chaussettes mediven procurent une sensation de fra cheur agr able et pr servent la sant de vos jambes cet t Demandez conseil votre m decin www medi compression fr Mediven Bas m dicaux de compression lymphatique et veineuse Indications Ti ent des maladies lymphatiques et veineuses et pr vention de leurs complications La prise de mesures pr cise permet de bien respecter le tableau de taillage Lessayage garantit l adaptation parfaite au patient Consulter attentivement la notice d utili sation les indications et les contre indica
17. bavoirs jetables Alors BIENSUR Sant ludiques sans ordonnance c est TOUS eS jours aussi ed U catifs I Vous en avez assez des chiffres Nous aussi Essayez de remplir ces grilles de sudoku o les chiffres de 1 9 ont t remplac s par des lettres de l alphabet de A I M me principe m me difficult Pas si s r Avec les 4 premi res lettres de l alphabet les juniors ont aussi leurs Sudolettres Et rien n interdit aux parents de s y essayer A _1CM B Ic D IB BI A c 18 BJA o D Ia M iiel SUDOTRANQUILLO SUDODIABOLO Db U Bme alr E I GUU AO Chats o O00 aa Fo SES GOD NSS AmE BDE NEE 72 cibla m r CL LL ae Ir AL mie OCOC Coa eF ial i Be L LA EDIG Hae HIAIG LL LENS EN M D sormais tous les jours retrouvez ae See os ace EUN H WES la les informations les dossiers les cleric TIC al CON cl tra D Conseils les coups de c ur et les coups de griffe de la r daction BE f Air ar a Dr ert M Yagriffe NS R sur le Net Solution des jeux page 50 48 BIEN sant MAI JUIN 2014 50 BIEN sant MAI JUIN 2014 Solution des jeux sans ordonnance A D B CA 4 8 D CIB DIAM C D B B A CIDA np AIC DIC A B Dale FA 1 B HE E C DM 1H B F AT E H BMD G C 1 B CNA G HM FDE DE G C DMA F 1 DHE BF II GIDA HELF CU B IDB HE F E 1B D G C HJ AIF B 1 HNC E FMD A G H C FMI B AME D
18. de M arseille comme l ment de base de leur toilette intime on est heu reusement pass des principes moins d capants D sormais et c est heureux c est la douceur qui fait loi et dif f rents produits lavant sont aujourd hui disponibles pour un usage quotidien Leur gamme est suffisamment large pour que chacune puisse trouver celui qui correspond le mieux sa situation le classique conseil d en parler son m decin ou son pharmacien n est pas qu une ruse marketing Cystite les femmes d abord M me en respectant les r gles d hygi ne de base il arrive que les femmes soient victimes de cystite une inflamma tion et une infection de la vessie II s agit d une maladie tr s fr quente caus e principale ment par des bact ries dans 70 des cas par des ent ro bact ries de type Escherichia coli 10 20 des femmes seraient chaque ann e atteintes d une cystite cause im portante de consultation m dicale EPOQUE Le cranberry a marche Le ph nom ne est encore r cent en France mais les Am rindiens du temps de Christophe Colomb utilisaient d j la canneberge in english cranberry pour pr venir et traiter les infections des voies urinaires Ce n est pas en 1492 mais seulement au d but des ann es 2000 que les scientifiques ont cherch valuer le r le du cranberry dans la r duction des cystites La plupart des tudes r alis es montrent selon les protocoles et les dos
19. de vente qui d finit le produit ex confiture extra de framboises e L origine si son omission risque d induire le consomma teur en erreur ex chorizo espagnol fabriqu en France on peut indiquer seulement le pays ou le d partement voire la commune ex Fabriqu en Ard che e La liste des ingr dients mis en uvre par ordre d impor tance d croissante y compris additifs et ar mes e La quantit de certains ingr dients par exemple ceux mis en valeur sur l tiquetage ou dans la d nomination de vente ex g teau aux fraises pizza au jambon e La quantit nette du produit en volume produit liquide ou masse autres produits Si le produit est pr sent dans un liquide indication du poids net goutt 44L a date de consommation pour les denr es p rissables Date Limite de Consommation DLC consommer jusqu au ou pour les produits de conservation Date Limite d U tilisation O ptimale D LU O consommer de pr f rence jusqu au avant le Ces mentions doivent fi gurer en toutes lettres e L identification du fabricant nom adresse Si le condi tionnement est assur par un prestataire coordonn es du centre d emballage pr c d de emb ex EM B A07555 e Le num ro du lot de fabrication a des fins de tra abilit Cette mention est obligatoire depuis 2005 En revanche la d nomination du lot est libre ex lot 0607 Avec tous nos complements De
20. in tensit et une dur e des douleurs plus le v es chez les femmes que chez les hommes C est le cas par exem ple pour les c phal es de tension la mi graine les douleurs musculo squelet tiques et pour les douleurs abdominales sans parler de la polyar thrite rhumatoide ou du syndrome du colon irritable Par ailleurs les femmes font elles preuve de plus d honn tet ou de spontan it que les hommes en ex primant leur douleur Peut tre cette expression est un indicateur subjectif tres personnel Pour autant d clar e sur les douze derniers mois elle refl te un tat de mal tre dont les conditions peuvent tre cons quentes au plan de la sant Selon le Barom tre Sant de l IN PES les femmes d clarent significative ment plus souvent ressentir des douleurs physiques que les hom mes 31 8 vs 26 1 mais galement des douleurs morales 8 2 vs 4 Dans les labos de la douleur D ans le domaine de ce que l on pourrait appeler la douleur exp rimentale plusieurs tudes ont cherch mettre en vidence une diff rence homme femme Le moins que l on puisse dire est que ces exp riences ont t r ussies toutes montrent clairement que les seuils d apparition et de tol rance la douleur chez la femme sont syst mati quement plus bas que chez l homme Reste que douillettes ou pas les femmes sont expos es des douleurs auxquelles la simple appartenance
21. la France bat provisoirement son record de long vit En effet le nombre de centenaires devrait m caniquement baisser de 2015 2019 simplement parce que les naissances enregistr es durant la 1 re guerre taient videmment beaucoup moins nombreuses D Triste come back C est un tat d urgence de sant publique que l OMS a d cr t face la propagation de cas de 1 poliomy lite dans plusieurs pays On comptait encore 350 000 cas en 1988 et a seulement 406 en 2013 H las depuis Janvier des FE cas import s en Afghanistan en Irak et en Guin e quatoriale ont alert les responsables internationaux Cette situation effectivement tr s inqui tante concernant une maladie qui peut provoquer la paralysie en quelques heures peine est imputable aux campagnes anti vaccinales D Des cellules usines a insuline Cellules souches contre ae m diabete L tude a t publi e dans la revue scientifique Nature et tablit qu il est possible de produire par clonage des cellules fournisseuses d insuline Des cellules souches embryonnaires humaines ont t utilis es pour cr er des cellules b ta productrices d insuline et traiter ainsi lee terme des diab tes de type 1 D Cr dit photo Yann Le Pape BABEL O CITRON EN DECOMPOSITION O ANTIBIOTIQUE EN FORMATION UINSTITUT PASTEUR CULTIVE LE VIRUS DE LA CURIOSITE DECOUVREZ 125 ANS DE RECHERCHE SUR PASTEUR FR J Institut Pasteur EXPR
22. les missiles nucl aires balistiques SSBS Pour l instant l administration militaire r fute tout lien entre les cancers d clar s et une quelconque irradiation sur le site D i Gyn philus gel moussant para nae ee LS El t eerie finci Animal on est mal mais mieux Les animaux sont ils seulement des biens meubles comme les d finit le code civil ou sont ils aussi des tres vivants dou s de sensibilit Les d put s ont d cid que la seconde option tait plus conforme la r alit de la soci t du XXle si cle et vot un amendement surprise en faveur du droit animal Adopt en marge du projet de loi de modernisation et de simplification du droit cet amendement n est pourtant pas assur de passer le cap du Conseil constitutionnel qui pourrait bien lui contester un lien direct avec le projet de loi global dans lequel on l a fait entrer D ph ao Poet aw 1 BI Sensation d inconfort UNE SITUATION FR QUENTE Gynophilus Gel Moussant est un soin d hygi ne intime sp cifiquement formul pour apaiser et nettoyer en douceur les muqueuses g nitales externes Deux actifs originaux un pr biotique et un r gula teur de pH aident pr server l cosyst me local S utilise matin et soir pour la toilette intime EN PHARMACIE Code ACL 3401341237228 GPH GM DEC 13 03 Cr dit photo P Broze GraphicObsession BI BESINS HEALTHCARE PRESS Pol
23. lui m me donneur d un de ses reins sa s ur vient de r aliser un t l film sur le sujet diffus en avril sur France 2 D Pour ceux qui ne voient pas aujourd hui je veux changer le monde En transmettant mes biens par testament a la Fondation VISIO reconnue d utilit publique je choisis maintenant de financer la recherche et le d veloppement de solutions innovantes au profit des personnes aveugles ou malvoyantes Pour construire un monde accessible tous Pour vous accompagner dans votre r flexion Pascale Humbert responsable Philanthropie est votre disposition T l 02 41 68 15 18 gt Mail p humbert fondation visio fr FAITES UN LEGS LA FONDATION VISIO Prenez conseil aupr s de votre notaire www fondation visio org La Fondation VISIO est habilit e recevoir des legs donations et assurances vie exon r s de tous droits de succession des ponts gigantesques enjamber des vall es ma fille tre m re son tour des pays lointains a ee ee s allumer une une les lumi res de la ville Innover pour la MOBILIT des aveugles et malvoyants POUR PLUS D INFORMATIONS Demandez en toute confidentialit notre brochure gratuite en retournant ce coupon Fondation VISIO BP 50298 49072 BEAUCOUZE CEDEX Cimme IMee CIM LASANTEDANSL ASSIETTE Mieux vaut P tre quand on fait ses courses Une tiquette sur un produit ne protegera jamais des arnaques mais
24. plus br lant de ce si cle encore r cent avant m me l incontournable r chauffement de la plan te Sujet br lant contre r chauffement les pompiers politiques conomiques sociaux et sanitaires sont aujourd hui plac s en alerte permanente H las on ne combat pas un brasier d mogra phique en envoyant sur le front quelques escouades de canadairs et d hommes d cid s En r alit incen die d mographique ne peut s teindre et il Va falloir faire avec Trop de vieux ou pas assez de jeunes La nouvelle donne d mographique est d abord une bonne nouvelle N on seu lement nous gagnons en moyenne 3 mois d esp rance de vie chaque ann e mais ce temps gagn est de qualit Contrairement certaines id es re cues les fronti res de la d pendance se sont d plac es avec celles de la vieil lesse et les principales incapacit s li es l ge se concentrent d sormais vers 75 ou 80 ans La barre tait 60 ou 65 ans au milieu du X Xe si cle 38 BIENS Rsant MAI JUIN 2014 On a suffisamment parl des difficul t s que l allongement de la dur e de vie non active posait au syst me de re traite Celles qu auront affronter les Alzheimer syst mes de soins et d aides actuels ou venir ne seront pas plus minces Le nombre de pathologies d clar es augmente logiquement avec l ge particuli rement les pathologies chroniques AU vieillissement sont sur tout associ
25. vous expliqueront que le soleil est excel lent pour la sant puisqu il permet de synth tiser la vitamine D ac teur de la fixation du calcium Forts indices De la m me mani re que l chelle de Beaufort qualifie la force du vent l index UV exprime l intensit du rayonnement UV et le risque qu il repr sente pour la sant L Index UV est communiqu g n ralement pour une tranche de 2 4 heures autour du midi solaire 14 h00 heure fran aise d t D 16 BIENSURsant MAI JUIN 2014 o ne Extr me Tres fort Eleve Mod r Faible dans le corps qu il intervient fa vorablement sur l quilibre psychique le sommeil l hu meur Bonne nouvelle les d fenseurs du soleil ont raison M auvaise nouvelle ses inconditionnels ont tort D abord parce qu une exposition intense peut entrainer chez les adultes les plus so lides une insolation sympt mes maux de t te sensation de malaise ou plus grave que ce que sugg re l expression un coup de chaleur sympt mes trou bles et pertes de conscience Ensuite parce que ce banal coup de soleil que beau coup de citadins transplant s prennent pour les pr mices naturelles d un bronzage de vacances est en fait un serial killer de la pire esp ce Des le retour des beaux jours les on ui autorit s sanitaires actionnent d s 2014 CANCERS DE La pe ormais le signal d alarme solaire les cancers de la peau connaissent e
26. Daha des Ind pendants MUTUALITE DU CANCER a Aa i im E 18 BIENS Rsant MAI JUIN 2014 aladie rer un sane FRANCAISE Mate Moyen Phototype Il Tres mate Fonc Phototype IV us encore 20 BIEN DOS La foire aux programmes minceur bat son plein REGIMES IL FAUT LA JOUER DOSSIER COORDONNE PAR CATHERINE BARANTON Es Faut il acheter ou louer Le classen des meilleurs lyc es les vrais r seau et maigrir sans peine figurent chaqu des grands marronniers m diatiques A l approche de l t adieu l immobil pour le bac Le seul lobby dont on veut e celui des marchands de maillots de be de la minceur i Comme il serait illusoire de nier cette pi c na pr estivale notre intr pide r dactions est lanc e dans une enqu te d investigation qui fait honn eur note belle 9 profession Plus s rieusement le dossier que nous vous proposons ne vous promet certes pas une silhouette de Sylphide mais suffisamment d informations et de conseils utiles pour pacifier vos relations avec votre garde manger et ne pas tomber dans le pi ge annuel des r gimes miracles it des h pitaux le top irancs macons nn e au hit parade sant MAI JUIN 2014 2 FINE A quelques encablures des vacances d t les vrais leaders d opinion sont toujours les marchands de maillots de bain Si tous les regimes font maigrir h las
27. ESS Exp rience idiote Qu est ce qui a bien pu passer par la t te d Eve Schaub lorsqu elle a d cid de s imposer et d imposer ses deux enfants un r gime sans sucre ajout Dans la mesure ou le Te ajoute se trouve dans la plupart des plats cuisin s la t che n a pas t simple mais toute la famille a tenu le coup R sultat Personne n tait obese au d but de l exp rience personne ne l est devenu un an plus tard Personne n tait malade au d but de l exp rience personne ne l est devenu La mere de famille am ricaine a crit un livre sur son aventure mais vous risquez d tre gav des les leres pages 8 BIENSURsant MAI JUIN 2014 Le Vaccin n est pas loin Compl tement dengue Sanofi Pasteur vient d annoncer avoir obtenu des r sultats positifs pour son candidat vaccin contre le virus de la dengue l issue d une tude de phase Ill qui a concern plus de 10 000 volontaires en Asie La Ministre de la Sant s est m me fendue d un communiqu de presse pour se r jouir de ce succ s Si la nouvelle tude men e actuellement sur 20 000 autres volontaires s av re aussi positive le vaccin pourrait tre commercialis d s 2015 La dengue virus transmis a l homme par le moustique cause plus de 10 000 d c s chaque ann e et concerne aussi d sormais tout le pourtour m diterran en et le Sud de la France D Burn out au minist re du Travail Le burn
28. I Migraine ost oporose accouchement Ale Les femmes sont elles douillettes comme le pr tendent les repr sentants du sexe fort qui rampent pourtant en geignant la moindre indigestion Ou sont elles plus frequemment sujettes que les hommes la douleur Attention cette enqu te va faire mal Carotine DUPERREUX e qui est rassurant avec les Cie pid miologiques c est qu elles font g n ralement abs traction de toute consid ration ma chiste ou f ministe M ais parfois elles viennent conforter de vieilles lunes qu on aurait pr f r continuer traiter par le m pris En l occurrence ce que la tr s officielle et reconnue Soci t Fran aise d Etude et de Traitement de la Douleur SFET D r v le ne va pas forc ment faire plaisir tout le monde Force est quand m me de se faire une raison les femmes ont plus souvent mal que les hommes Attention machistes re vanchards cela ne signifie pas qu elles sont douillettes mais qu elles sont effectivement plus fr quemment expo s es que les hommes la douleur Cette diff rence li e au genre et pas au caract re com mence merger des l adolescence et se pour suit ensuite dans la vie adulte Ecoutez ma dif f rence Pour la SFETD la revue des tudes pid miologiques s int res sant des douleurs 40 BIENS Rsant MAI JUIN 2014 commun ment ressen ties met en vidence une fr quence une
29. N 41 MAI JUIN 2014 LISEZ LE EMPORTEZ LE ce un LE MAGAZINE GRATUIT DE LA PREVENTION COMMENT SAUVER NOTRE PEAU POINT DE NON RETOUR t LE PROPRE DE LA FEMME VOUS AVEZ DIT DOUILLETTE LA VALSE DES TIQUETTES D ch ww w biensur sante com CHE BIEN Sante vous est offert par votre m decin Lisez le emportez le DETOX MINCEUR TRANSIT Restaurez la balance de votre corps et retrouvez un transitid al Coa 5 Magazine gratuit mis disposition du public Jj i dans les cabinets m dicaux et les lieux de sant w ww biensur sante com 12 EPOQUE 4 EXPRESS LE ZAPPING DE L ACTUALIT SANT A picorer sans mod ration 11 NON e Se souvenir de ses r ves Ou pas e FEMME FEMME FEMME Pas tr s glamour mais tant pis er parlons d hygi ne intime PE ss e JAMBES LOURDES QUESTION DE VEINE 10 millions de CL Il y un avant Fran ais se plaignent de probl mes veineux ors e COMMENT SAUVER SA PEAU Sous le soleil exactement il faut et un apres B SLIM 20 DOS faire un peu attention La saison des marchands de maillots et des gourous de la minceur bat son plein Notre tour de taille nous passionne plus que la balance du commerce ext rieur Constat ils font presque tous maigrir et tous regrossir Oubliez ce que vous croyez savoir sur le contenu de votre assiette et suivez le guide M fions nous de ces aliments cens s nous nourrir et nous gu
30. Protection moyenne FPS entre 15 et 25 Haute protection FPS entre 30 et 50 Tres haute protection FPS 50 et D dans les bulletins m t orologiques diffus s par les m dias C est en fonction de l Index UV et naturellement du type de peau que peut se faire le choix d une protection ap propri e La S curit Solaire qui ne met pas encore en place des radars sur les plages comme le fait la S curit Routi re sur les autoroutes d livre en tout cas des re commandations simples et faciles suivre Cancers en cabines Parmi ces recommandations on ne risque pas de trouver l usage des UV artificiels pourtant propos s par de plus en plus d instituts de beaut principalement en ville C ar les lampes UV mettent des rayonnements U VA no tamment particuli rement forts plus puissants encore que le soleil de midi en plein t Les personnes qui vont bron MAI JUIN 2014 BIENSURsant 17 DEPISTAGE DU CANCER COLORECTAL EPOQUE zer en cabine sont souvent celles qui s exposent ensuite au soleil puisqu elles cherchaient y pr parer leur peau R sultat elles re oivent des doses massives d U V avec une absolue bonne conscience Alors Est il plus judicieux de pr parer sa peau en s ex posant aux UV naturels du soleil de printemps Boum pas davantage Si vous ne l avez pas encore fait bravo Vous auriez quand m me risqu le coup de soleil cet t avec surdose d U V en prime Enfa
31. Vous avez dit g n ralement admises suffit Le calcium peut contribuer am liorer la densit osseuse Les all gations nouvelles doivent au contraire s appuyer sur des preuves scientifiques r cemment tablies Contient des acides gras essentiels n cessaires pour bien grandir Elles doivent s appuyer sur des publications et des preuves solides concernant le produit Exemple Le DHA om ga 3 contribue au d veloppement visuel des nourrissons D MAI JUIN 2014 BIEN sant 29 REGIMES Anorexie et boulimie Aujourd hui les troubles du comportement alimentaire touchent pres d un adolescent sur quatre L anorexie et la boulimie sont heureusement loin d tre les plus frequents Car ils sont tres graves ous les pid miologistes vous le diront il faut se m fier des statistiques Dans un pays de 66 millions d habitants le moindre pour centage peut conduire des conclusions trompeuses p paremment faible le taux de malades anorexiques et bou limiques respectivement 1 et 1 5 des femmes indique que des centaines de milliers d individus sont concern s et avec eux autant de familles souvent plong es dans le d sarroi Si l anorexie et la boulimie restent heureusement propor tionnellement rares les manifestations att nu es sont fr quentes l adolescence pour les deux sexes Les crises de boulimie concerneraient jusqu 28 des filles et 20 des garcons e
32. arle de nos assiettes et de ce qu elles contiennent e principe de base est simple comme bonjour fonc tionnement croissance et bonne sant de notre orga nisme d pendent en grande partie de l apport quotidien en nutriments que nous procurent les aliments II existe deux sortes de nutriments les macronutriments prot ines glucides et lipides et les micronutriments vita mines min raux et oligo l ments Macronutriments les costauds font la loi Les prot ines sont les b tisseuses de notre organisme Elles permettent de construire et d entretenir le corps les muscles et le cerveau de renouveler les tissus D origine animale elles sont contenues dans la viande le poisson les ufs mais aussi dans les laitages Elles appor tent beaucoup d acides amin s D origine v g tale elles sont contenues dans les c r ales le soja et les l gumes secs tels que lentilles pois cass s ha ricots secs Elles sont riches en fibres vitamines et min raux 26 BIEN sant MAI JUIN 2014 Les deux types de prot ines animales et v g tales sont compl mentaires et absolument indispensables tous les tres vivants complexes mammif res oiseaux poissons et pas seulement l H omme Les glucides sont mieux connus sous le nom de sucres et apportent rapidement l nergie n cessaire aux muscles et au cer veau C est le carburant de base de toutes les cellules du corps Essentiels a tou
33. art des cas l tiquetage va au del des exigences requises C est le cas par exemple lorsqu il est fait mention de la valeur nutritive du mode de pr paration de conservation etc D 44 BIENS Rsant MAI JUIN 2014 placer dans son chariot une boite de petits pois et un paquet de biscuits La bible de la r glementation Bercy et Bruxelles Les scandales alimentaires masquent souvent la s v rit de la r glementation impos e lors de la vente des denr es ali mentaires Etablissant bien plus que 10 commandements la bible de l tiquetage est crite Bruxelles pour ensem ble des r gles applicables dans les 28 pays de l U E et Paris pour ce qui concerne sp cifiquement l H exagone C est donc du c t de Bercy que nous sommes all s faire notre march pour rapporter un plein panier d informations garanties officielles Pour bien d marrer il faut faire la diff rence entre les den r es alimentaires pr emball es ex plats cuisin s surgel s pour lesquelles l tiquette est complexe et celles qui sont vendues en vrac ex fruits et l gumes pour lesquelles un simple criteau est souvent suffisant Les denr es alimentaires pr emball es doivent apporter di verses informations objectives notamment en Fran ais sus ceptibles de renseigner le consommateur Mentions obligatoires Les mentions obligatoires devant figurer sur les produits sont nombreuses et vari es e La d nomination
34. ci t d obeses et de malades De l autre les m mes autorit s qui s attaquent aussi justement aux chantres de la maigreur excessive voire de anorexie Pas trop maigres pas trop gros ses une sacr e fen tre de tir s ouvre aux grands gourous du culte de la minceur qui pr chent indiff remment leurs cures sado maso ou leurs r gimes sans peine S parer le bon gras de I ivraie C est tentant comment ne pas se pr f rer en attirante na ade en string plut t qu en chantillon de charcuterie menteurs z 22 BIEN sant MAI JUIN 2014 corse Pour tous les escrocs de la taille mannequin on peut dire que c est du g teau II n est pourtant pas si simple que cela de d finir le surpoids du moins chacun peut il en avoir une id e tr s personnelle Est ce l aspect de notre silhouette ces quelques bourrelets disgracieux qui nous gagnent souvent a partir d un cer tain age ou la froide analyse de notre Indice de M asse C orporelle voir encadr bilan pond ral lourd passif Q uelle que soit la d finition la premi re des r ponses n est assur ment pas de se lancer l aveuglette dans un r gime qui nous le verrons plus loin peut comporter davantage d inconv nients ou de risques a long terme que de b n fices imm diats Au milieu d un unanimisme touchant pourfendeur de mauvaise graisse plusieurs tudes ont r cemment remis en cause bien des certitudes au risque d a
35. d lit certaines marques et le d cryptage syst matique n est videmment pas n cessaire L affaire se corse d ailleurs singuli rement lorsqu il faut ga lement prendre en compte les all gations sant affich es par certains aliments voir notre dossier p 28 Etre un consommateur averti a se m rite Additifs Les additifs sont des substances ajout es aux aliments pour les rendre plus performants ou plus savoureux 5 cat gories d additifs se retrouvent obligatoirement sur nos tiquettes colorants dulcorants conservateurs antioxydants et agents detexture Ils sont mentionn s soit en clair par exemple poudre lever bicarbonate de sodium soit l aide d un code pr c d du nom de la cat gorie E 100 pour les colorants E 200 pour les conservateurs E 300 pour les agents anti oxyg ne E 400 pour les agents de texture D Retrouvez SUR dans Place ala sant L mission quotidienne sant et bien tre des m dias TV et radio en r gion LE LA so PREVENTION i is Jacques DRAUSSIN sur votre de la INT et sur votre A L occasion de chaque parution de Bien Sdr Sant les redactions de Bien Sdr Sant et Place a la Sant s associent pour d cliner pendant une semaine du lundi au vendredi le th me du dossier central du magazine dans l mission quotidienne Place la Sant FAITESVOS A La Sante c est tous les jours bien Sur Des
36. e du sens com mun Fumeurs anti fumeurs la guerre du feu A quoi bon arr ter de fumer arguent les r sistants m go teurs si la pollution au dioxyde d azote empoisonne le c ur engorg de nos cit s et noircit nos poumons urbains Question i d une vidente mau vaise foi mais laquelle on aurait tort de n appliquer que des r ponses pr format es II est vrai que les villes du X X le si Pollution Les r sultats des tudes disponibles ce jour sugg rent que la pollution atmosph rique pourrait agir sur les diff rentes tapes de la reproduction humaine de la formation des gam tes la naissance Des liens sont ainsi observ s avec la fertilit la croissance du f tus les naissances avant terme mais galement certaines malformations cong nitales D 34 BIENSURsant MAI JUIN 2014 cle regorgent du dioxyde d azote re jet par les millions de moteurs die sels qui les sillonnent Consid r comme l un des indicateurs ma jeurs de pollution atmosph rique le dioxyde d azote est un gaz oxy dant puissant qui p n tre facile ment dans les poumons Il provoque des irritations et des in flammations de l appareil respira toire qui rendent bien d risoire le discours convenu des ayata _ bac pourchassant les fu meurs sur les quais de gare ciel ouvert ou les terrasses de bistrot en plein air La mauvaise foi n ayant pas de li mite mieux vaut lai
37. ent apr s quelques EAU d infos SARL de presse au capital de 2 000 semaines de traitement B SLIM est galement fortement recommand en cas de constipation s v re DIET WORLD est fier de vous faire d couvrir cet unique tr sor aa aer tee de Gaulle 92200 Neuilly sur Seine 48 FAITESVOS D p t l gal parution m s m ae us se par Dietworld venu d Outre Atlantique Persuad de l efficacit de B SLIM la soci t DIET WORLD z Copyright 2014 BIENSUR Sant Editions e GRILLES DE SUDOKU 12 14 rond des Champs Elys es 75008 paris i icfai slaid j Ac j cae ed pew es rembourse toute personne insatisfaite dans un d lai d une semaine apr s l achat ticket Director dela subiletion jagues Daus Nous on remplace les chiffres par les lettres de caisse faisant foi dans la limite des conditions d utilisation pr cis es sur la notice DITIONS A UR www biensur sante com gt a 0 800 212 210 APPEL GRATUIT DEPUIS UN POSTE FIXE WWW d etwor d eu m MAI JUIN 2014 BIENSURsant 3 EXPRESS Antibiotiques R siste On peut dire que le rapport que l OMS vient de publier sur la r sistance aux antibiotiques est bien document Fruit d une tude men e dans 114 pays ce rapport n est pas une pr vision mais un constat et ce constat est alarmant C est bien l chelle de la plan te qu il faut d sormais agir pour viter que l antibio r sistance des bact
38. entre dans la sant publique MAI JUIN 2014 BIENSURsant 13 EPOQUE Jambes lourdes ou pas Question de veine Plus de dix millions de Fran ais pour 57 des femmes se plaignent d avoir des jambes lourdes En r alit une souffrance veineuse a ne pas traiter la l g re adulte pr s d une personne sur cing Un sacr ph nomene de masse qui ne semble pas perturber les autorit s de sant Insuffisamment prises en compte les maladies veineuses sont encore moins bien prises en charge par la s cu L eur traitement dans les formes courantes est consid r comme de confort et ce titre quasiment plus rembours D millions de personnes c est dans la population Gonflements et impatiences volutives les maladies veineuses entra nent pourtant en l absence de soins des cons quences m dicales doulou reuses et invalidantes dans la vie quotidienne Certaines formes aigu s des maladies veineuses peuvent galement devenir graves parfois mortelles chaque ann e 300 000 a 350 000 phl bites 100 000 cas d embolies pulmonaires Fort heureusement la situation n est g n ralement pas aussi dramatique Le plus souvent la lourdeur est d abord g nante ressentie dans les deux jambes et de mani re 14 BIENSURsant MAI JUIN 2014 presque sym trique Elle s accompagne le soir de gonfle ment au niveau des pieds et des chevilles disparaissant le matin Les impatiences
39. er par deux le risque de le devenir soi m me P MAI JUIN 2014 BIEN sant 31 32 BIEN REGIMES Finis les regimes Generale Les m mes recettes pour perdre du poids appliqu es tout le monde Un leurre et souvent aussi Un danger Le Coll ge de M decine G n rale nous explique les diff rents Cas de figure inis les r gimes Enfin presque car en fonction de votre taille de votre poids de votre tour de taille et de votre biologie vous n tes pas mang la m me sauce noter personnes g es de plus de 70 ans cet article ne vous concerne pas Vous tes en surpoids simple Cela veut dire que e votre IM C est sup rieur ou gal 25 et inf rieur 30 e votre tour de taille est inf rieur 94 cm si vous tes un homme 80 cm si vous tes une femme e Vos examens biologiques sont normaux Que faire ne faut pas maigrir et surtout n entreprendre aucun r gime drastique mais il ne faut pas prendre de poids U ne marche rapide de 150 minutes par semaine suffit pour ne pas prendre du poids ou 30 minutes par jour 5 jours par semaine voire 3 fois 10 minutes par jour 5 fois par semaine Vous tes en surpoids simple avec un tour de taille lev Cela veut dire que e votre IM C est sup rieur ou gal 25 et inf rieur 30 e votre tour de taille est sup rieur ou gal 94 cm si vous tes un homme 80 cm si vous tes une femme e Vos examens biologiques son
40. es de recevoir des offres commerciales de notre soci t et de ses filiales pour des produits et services analogues ceux ue vous avez command s Si vous ne le souhaitez pas cochez la case ci contr tre ompagnie Europ enne des Bains SA au capital de 308 640 RCS de Paris n B 352 840 862 Cr dits photos C Mossi re Punchstock photos non contractuelles BSS052014THO Thonon les Bains a ValVital Sources de vie RENSEIGNEMENTS ET R SERVATION 04 79 35 38 50 www valvital fr THONON LES BAINS SOCIETE Particules fines dioxyde d azote ozone La multiplication des alertes la pollution et les desastreuses experiences de circulation altern e auront au moins eu un m rite mettre Paccent sur le lien entre l environnement et certaines Maladies i elle rappelle la dramatique Sarre du sang contamin il y a plus de 25 ans l expression responsable mais pas coupable est pourtant d une absolue justesse Dans un contexte heureusement tout diff rent elle s applique parfai tement au rapport ambigu existant entre le r le exerc par l environne ment sur notre tat de sant et celui que nous y jouons nous m mes dans nos comportements quoti diens L enjeu environnemental est curieu sement devenu un argument brandi avec la m me conviction aussi bien par les int gristes naturopathes que par les libertaires sanitaires D ans un camp comme dans l autre on ne se pr occupe guer
41. es des maladies sp cifiques qui alterent la qualit de la vie ost opo rose d nutrition atteintes sensorielles troubles men taux C est dans ce cadre la fois enthousiasmant plus de vie pendant plus de temps et pr occupant plus de d pendance pendant plus long temps que l ampleur des cons quences de la maladie d Alzheimer commence tre mesur e D Un si cle apr s la publication du cas clinique d Augusta D par un certain Docteur Alois Alzheimer on estime en France plus de 850 000 le nombre de malades atteints de la maladie ponyme et d autres syndromes apparent s Au bas mot un demi million de plus qu au d but des ann es quatre vingt dix On value plus de 200 000 chaque ann e le nombre de nouveaux cas d Alzheimer D Transmettre l espo de vaincre le cancer L guez l Institut Curie 1 centre fran ais en canc rologie ransmettre tout ou une partie de ses biens a l Institut Curie premier centre fran ais en canc rologie est un formidable message d espoir pour tous ceux qui luttent contre le cancer En soutenant les efforts de l Institut Curie fond par Marie Curie vous effectuez un geste de g n rosit envers les g n rations futures vous donnez aux chercheurs et m decins les moyens de prendre le cancer de vitesse et associez votre nom ce combat pour la vie LEGS DONATIONS ASSURANCES VIE WWW curie fr SL Ir institut EMO TMO
42. es utilis es une r duction des cystites entre 20 et 60 Alors vive la vaccinium macrocarpon autrement S agissant d une infection urinaire on peut s tonner qu elle concerne presque exclusivement les femmes En r alit cette in galit repose sur des diff rences anato miques principalement sur la longueur de l ur tre 4cm chez la femme 20 cm chez l homme Pour les bact ries les probabilit s de remonter l ur tre f minin sont donc in finiment plus fortes D ans le cas d une cystite non r cidivante sans complica tion le premier des traitements est de boire pour facili ter l limination des germes de la vessie M ais cette tape si elle est n cessaire dans tous les cas de cystite est bien loin d tre suffisante et c est le m decin qui va toujours as surer la seconde en prescrivant des antibiotiques avec une r ponse th rapeutique adapt e l ge de la patiente et ses ant c dents Les antibiotiques c est pas automatique D ans le cas d une cystite le slogan de l Assurance M aladie ne tient pas mais il est vrai que s ils repr sentent un traitement tr s efficace les antibiotiques n emp chent pas les r cidives et surtout leur usage fr quent favorise l mergence d anti bior sistance C est pourquoi sans videmment abandonner la solution antibiotiques le corps m dical s int resse de pr s des produits naturels comme le cranberry voir notre enca dr M me l intime
43. et la taille Il s obtient en divisant votre poids par votre taille multipli e par elle m me Par exemple si vous pesez 60 kg pour 1 65 m votre IMC est de 22 05 60 2 72 22 05 Chez l adulte on consid re qu un IMC compris indique une situation normale Au dessous il y a maigreur excessive c est le surpoids d ob sit massive D on parle d ob sit et MAI JUIN 2014 BIEN sant 23 REGIMES La v rit sur les r gimes On aimerait tant y croire le regime parfait qui fait mincir sans effort sans risque pour toujours Comment dire Le Pere No l c est plut t en d cembre qu on peut l apercevolr enous voilons pas la face nous avons toutes et tous entendu parler du r gime spectaculaire efficace pas fatigant pas cher Nos ami e s l ont essay a marche H las s il n existe pas de statistiques incontestables sur le sujet on peut affirmer sans grands risques de se trom per que la probabilit est grande non seulement de repren dre tr s rapidement les kilos perdus mais de subir en prime une prise de poids suppl mentaire D accord l hiver a t long le printemps pas aussi beau que pr vu et nos bonnes r solutions de d but d ann e sont comme nous Elles ont pris un peu de bouteille M me s il est plus facile de le dire que de le pratiquer la premi re action engager et conserver est d adopter le plus possible de bonnes habitudes alimentaires Q u est ce que a ve
44. huile cr me e les graisses cach es viande fromage sauce Les lipides sont la fois une r serve d nergie et le consti tuant des cellules du corps Ils favorisent galement l ab sorption de certaines vitamines Avec les macronutriments prot ines glucides lipides nous faisons le plein d nergie indispensable pour se d velopper et pour effectuer chaque geste de la journ e La quantit quotidienne d nergie n cessaire d pend de notre sexe de notre age et de notre niveau d activit Les nutritionnistes mesurent cette quantit en kilocalories Kcal ce qui leur permet de v rifier la coh rence entre les besoins du corps et l apport alimentaire quotidien titre purement indicatif un enfant de 3 ans aura besoin de 1 300 1 500 Kcal un ado lescent de 3 000 Kcal une femme de 2 000 Kcal et un homme de 2 700 Kcal Micronutriments famille recompos e Il n y a quand m me pas que les calories dans la vie ali mentaire I y a aussi ce que nous apportent les micronu triments c est dire les vitamines les oligo l ments et les sels min raux Les vitamines sont des mol cules qui favorisent des r ac tions chimiques permettant notre organisme de fonc tionner Plus notre alimentation sera vari e plus les besoins de notre corps qui ne fabrique aucune vitamine seront sa tisfaits Une sant de fer Tous les aliments qu ils soient frais en conserve ou surge l s apportent des vita
45. illeurs de g n rer quelques effets pervers au pays des populations oversized voire au del Celle qui a la premi re d fray la chronique est due aux Dr Rogers U nger et Philipp E Scherer de l Universit de D al las Texas dont les h r tiques travaux ont en effet t pu bli s en juin 2010 dans Trends in Endocrinology and M etabolism Pourquoi h r tiques Parce que ces deux scientifiques re connus y d veloppent la th se que la surcharge pond rale loin d avoir les effets n fastes que le monde entier lui attri buait jusque la pourrait au contraire s av rer positive qu elle aurait m me durablement des effets protecteurs pour l organisme Explication les lipides mol cules indispensables la vie deviennent hautement toxiques si elles sont ing r es en trop grandes quantit s En r action l organisme d velopperait alors une strat gie de d fense en d rivant ces mol cules vers un tissu adipeux en construction prot geant ainsi le reste du corps La prise de poids et ses cons quences n gatives ne sont pas mises en doute mais cette prise de poids consti tuerait pendant plusieurs ann es un m canisme protecteur CQFD Ob sit 5 5 en 1992 14 5 aujourd hui II n en reste pas moins que premiers sympt mes ou causes majeures le surpoids et l ob sit demeurent largement im pliqu s dans la progression inqui tante de la morbidit as soci e au d s quilibre alimentaire
46. ils font aussi regrossir Qu y a t il dans nos assiettes et quoi cela sert il Oubliez ce que vous croyez savoir et suivez le guide M fions nous de ces aliments dont on pr tend qu ils nous nourrissent et nous gu rissent la fois 25 des ados souffriraient de troubles de conduite alimentaire Boulimie et anorexie font partie des plus troublants Certes le surpoids et Pinactivite physique ne sont pas toujours responsables du diabete de type 2 mais souvent quand meme Le College Francais de la M decine G n rale fait le point Sur MAI JUIN 2014 BIEN sant 21 REGIMES Quand I Hexagone tourne en surregime Curieux paradoxe cote pouvoir d achat quand on nous demande de nous serrer la ceinture on n est pas d accord du tout Pourtant en mati re de regimes se serrer la ceinture semble devenir le sport national a l approche de l ete ette ann e encore pas de doute des centaines de mil liers de fashion victims vont r ver de fondre comme neige au soleil avant que n expire le dernier d lai du premier jour de plage Clairement beaucoup d entre nous ont un rapport leur ba lance plut t conflictuel II faut dire que nous sommes assail lis de conseils contradictoires et perturbants en ces p riodes o l atmosph re se r chauffe et les corps se d couvrent D un c t des Pouvoirs publics qui fustigent juste titre des tendances au surpoids annonciatrices d une so
47. ines In serm a rendu publics les r sultats d une tude pas sionnante r alis e par une quipe du Centre de recherche en neurosciences de Lyon U n groupe de grands r veurs se souvenant de leurs songes au moins 5 fois par semaine a t compar un groupe de petits r veurs ne rapportant en moyenne que 2 r ves par mois Tout ce petit monde a t pass au scanner pour mesurer l activit c r brale Exprim es en jargon scientifique les r v lations restent aussi obscures qu une nuit sans lune une sombre af faire de jonction temporo pari tale mais traduites elles sont limpides La plus intense activit de cette petite partie du cerveau chez les grands r veurs induirait une plus forte r acti vit aux stimulations ext rieures faciliterait ainsi le r veil au cours du sommeil ce qui favoriserait la m morisation des r ves En effet un cerveau endormi est incapable de m mo riser une nouvelle information Pour cela il doit donc se r veiller Conclusion pour pouvoir se rappeler ses r ves il faut se r veiller d s qu on les fait Etonnant non CRANBERRY aux huiles essentielles Formule in dite Brevetee N 08 53458 CYSTE ae EPOQUE Hygi ne intime Femme femme femme Prevention des cystites D accord dans la vie il y a plus glamour Mais Sur le sujet on entend tout et souvent n importe quoi En mati re d hygi ne intime mefions nous donc d
48. leur sexe les condamne in vitable ment Passons sur la migraine qui sans tre une maladie hormonale concerne tr s majoritairement les femmes les trois quarts des migrai neux sont des migraineuses car il est Ale Ale des douleurs que les hommes ne connaitront jamais celles de accou chement par exemple Selon les tra vaux du Dr Melzack au Canada la douleur des contractions ut rines se rait plus importante que celle d une fracture D autres douleurs encore sont sp cifiquement f minines li es aux s quelles du cancer du sein no tamment postop ratoires ou l ost opo rose fractures tassements cervicaux Alors M esdames voici au moins deux raisons de ne pas c der au d sespoir sous le coup de ces terribles r v la tions d une part vous continuerez constater que vos hommes sont an an tis au moindre bobo d autre part vous continuerez b n ficier tout comme eux des normes victoires dans la lutte engag e contre la douleur Ouf a va d j mieux DODO Douleur tu Vas souffrir Depuis plusieurs ann es les Pouvoirs publics se pr occupent de r duire la douleur Un plan de lutte a m me t mis en place pour r pondre cette exigence sanitaire et sociale pour agir sur quatre axes majeurs e Am liorer la prise en charge de la douleur des populations les plus vuln rables e Renforcer la formation pratique initiale et continue des professionnels de san
49. lution L ANSES value pres de 20 000 le nombre de d c s annuels provoqu s par seulement 6 polluants tr s pr sents dans nos int rieurs benz ne radon trichlor thyl ne monoxyde de carbone particules et fum e de tabac Chaque individu passant environ 90 de son temps dans un environnement clos l effet de la pollution s en trouve videmment renforc D sucre et dispute Vaccination A partir de 2020 plus de medecins C est Patrick Bouet Pr sident du Conseil National de l Ordre des M edecins qui l affirme partir de 2020 la d perdition de m decins li e a la pyramide des ages a cesser et on devrait assister une progression du nombre de praticiens PA La raison de cette embellie un numerus clausus plus favorable qui commencera produire tous ses effets mais aussi de jeunes Fran ais partis se former en Europe et des m decins trangers venant pratiquer dans l Hexagone Selon Patrick Bouet pr s d 1 4 des m decins qui s inscrivent au Conseil de l Ordre ont d j un dipl me d origine europ enne ou non europ enne D 10 BIENSU Rsant MAI JUIN 2014 NON Pourquoi on se souvient de ses r ves _ertains d entre nous se souviennent de leurs r ves tous les matins et d autres presque jamais Jusqu ici le myst re tait aussi profond qu un sommeil id al et les scientifiques n avaient livr aucune explication valid e M ais a c tait avant car il y a quelques sema
50. mines Les oligo l ments fer fluor zinc cuivre iode sont pr sents en tr s faible quantit dans l organisme mais lui sont indispensables Ainsi on trouvera le fer n cessaire la constitution de l h moglobine du sang et des muscles dans les l gumes verts et la viande Les sels min raux que l on trouve en plus grande quan tit dans l organisme se puisent facilement dans une ali mentation vari e Le calcium qui renforce les os et joue un r le dans la contraction musculaire se trouve dans le fro mage et les produits laitiers les ufs le poisson gras les fruits de mer et l eau Voil pour cette petite r vision de printemps Et un seul mot d ordre mais il a fait ses preuves sur plus d une balance Un peu de tout M ais de tout pas trop MAI JUIN 2014 BIEN sant 27 REGIMES Aliments medicaments alicaments Le principe est simple d un cote il y ales aliments dont la vocation premiere n est pas de soigner De lautre il y ales medicaments dont c est pr cis ment la fonction A priori donc pas d ambiguite mais dans les faits il n en Va pas de meme out le monde le sait depuis longtemps nos comporte ments nutritionnels ont un impact direct sur notre sant C ertains aliments ou familles d aliments ont d ail leurs des vertus que la science reconna t formellement Et que les responsables de sant publique promeuvent avec en thousiasme nos fameux cinq fruits e
51. n verse et en faire un geste obsessionnel Pour clore d fini tivement le sujet du nettoyage vaginal il faut savoir que cet organe est naturellement autonettoyant et que les bac t ries qui s y d veloppent en temps normal sont pr cis ment des bact ries qui le prot gent contre les infections Au chapitre de ce qu il faut absolument viter il est un geste qui demeure ancr dans la pratique quotidienne de bon nombre de femmes le maniement du gant de toilette Pour une hygi ne intime optimale il suffit de respecter quelques principes simples e Pas d exces de z le Une toilette intime matin et soir suffit largement Davantage c est prendre le risque de fragiliser cette zone Pas de gant de toilette Loin d assurer une hygi ne rigoureuse le gant de toilette est un v ritable nid microbes proscrire r solument e Pas de savon de Marseille ni antiseptique ni parfum ni produit dont le pH e Pas de v tements trop serr s pas de strings syst matiques e Pas de tabou A la moindre alerte en parler son m decin D ii em dit le cranberry D L objet habitu de nos salles de bain est un v ritable nid microbes et il est plus que prudent de lui dire adieu La toilette intime se fait toujours mains nues et dans un mouvement d avant en arri re pour viter de ramener des bact ries vers le sexe Alors qu il y a quelques dizaines d ann es encore on conseillait aux femmes d utiliser le savon
52. n effet une augmentation inqui tante en grande partie due des habitudes de surexposition L in cidence du m lanome double tous les dix ans et aura repr sent pr s de 9 000 nouveaux cas et 1 620 d c s l an dernier ba Mie ji puie Fo im iq A DE LA PEAU Les fashion victims des ann es quatre vingt cuites et recuites au moule des fils de pub l apprennent au jourd hui leurs d pends Les mesures de protection contre le soleil et la d tection pr coce sont les seules ac tions susceptibles de faire diminuer les risques sans g cher le plaisir Les UV index Cen est pas pour d noncer mais quand m me nos mal heurs viennent des rayons dont le soleil nous bombarde et dont nous devons nous prot ger L indice du rayonnement UV est un outil mis au point en 1997 par l Organisation M ondiale de la Sant Les param tres pris en compte dans le calcul de cet indice sont l intensit du rayonnement so laire l paisseur de la couche d ozone les conditions at mosph riques le lieu et le moment de la journ e Plus la valeur de l indice est lev e plus la probabilit de l sions cutan es est grande L index UV est indiqu en France par M t o France et syst matiquement mentionn Cr mes solaires Tartines anti toast Il y a quatre grands niveaux de protection prendre en compte Protection faible Facteur de Protection Solaire compris entre 6 et 10
53. ntre 10 et 19 ans et les strat gies de contr le du poids respectivement 19 et 8 L anorexie et la boulimie av r es d butent g n ralement apres la pubert En moyenne l ge initial est de 14 18 ans pour la premi re et de 19 20 ans pour la seconde 6 mois pour un diagnostic Le diagnostic de l anorexie mentale devrait a priori tre sim ple a porter amaigrissement important peau s che rythme cardiaque ralenti cyanose des extr mit s hypothermie sont les sympt mes le plus souvent d crits Pourquoi alors les prises en charge sont elles la plupart du temps tardives et plus fr quemment encore difficiles D abord parce que l amaigrissement voulu par les malades est progressif plut t bien support et surtout totalement ni par les int ress es faut alors pr s de 6 mois pour vo quer le diagnostic d anorexie avec certitude et surtout com 30 BIEN sant MAI JUIN 2014 7 mencer un parcours du com battant pour entamer un trai tement Atteignant tout juste une quinzaine en France le nom bre des services sp cialis s dans le traitement des TCA est incroyablement insuffi sant face l ampleur du pro bl me Ces maladies s accompagnent pourtant de complications psychopathologiques et de graves s quelles mettant parfois en jeu le pronostic vital Autant de constats qui justifieraient amplement une politique nettement plus volontariste de la part des Pouvoirs publics
54. nts CANCER de GU RISON le plus S s il est meurtrier mi 6s hetteccte tot Avant la pubert les d fenses naturelles de l organisme ne sont pas totalement op rationnelles Prot gez particuli rement la peau et les yeux des enfants Tee shirt casquette lunettes de soleil et cr me solaire obligatoires D consiste y aller tr s progressivement et s quiper d un ans ou avant en cas a L 75 teeshirt d un couvrechef de vraies lunettes solaires verres k anti U V sans oublier bien s r de s enduire r guli rement A La seule pratique qui r concilie la fois les petits trucs du de cr me solaire et d hydrater sa peau apres exposition Des bon sens populaire et les conseils avis s du corps m dical Bon tout le monde est pr venu alors vive le soleil y X d ant c dents Quel type avez vous dans la peau J EN PARLE AVEC MON M DECIN ENFANTS Tous les enfants avant l ge de 15 ans ont une peau SENSIBLE Ne pas jeter sur la voie publique SIREN 187 512 777 AFFCCRSZR14 janvier 2014 ADULTES Quelle est la couleur Quel type de bronzage naturelle de votre peau obtenez vous facilement Laiteuse Aucun Phototype Claire L ger Phototype II nn x Plus d informations sur e cancer fr ou au 0810 810 821 NORMALE prix d un appel local ee Pade sant t ee eT a 13 famille Q INSTITUT R PUBLIQUE FRAN AISE l Assu rance retraite R gime Social NATIONAL M l di
55. oduits pr sentant des all gations d ment v rifi es et autoris es M me s il y a toujours un peu d hypocrisie dans l air et sur les packagings on n essayera pas de vous faire acheter des vessies pour des lanternes N e pas tre pris pour un imb cile est sans doute la premi re all gation revendiqu e par les consommateurs Q ui pourrait tre contre B Le r glement europ en distingue d sormais 3 types E d allegations LA M autoris es sur les emballages de produits alimentaires Elles mentionnent simplement la pr sence l absence ou le niveau d un nutriment dans un aliment sans sucre ajout riche en fibres Elles d crivent ou mentionnent le r le d un nutriment Pour les all gations g n riques l existence de preuves scientifiques Feu vert ou Le Pr Serge Hercberg chantre du d sormais c l bre manger bouger qu on voit mais qu on ne remarque plus sur toutes les publicit s alimentaires voudrait instituer un code sous forme de feu tricolore permettant au consommateur de faire un choix clair des produits qu il consomme Le feu vert signifierait ainsi bon pour la sant le feu orange inciterait la vigilance et le feu rouge l extr me mod ration La proposition est loin de faire l unanimit dans le milieu de la pr vention et suscite videmment les plus vives critiques dans celui de l industrie agro alimentaire D
56. ourager ceux qui ne peuvent in vestir les centaines de millions d euros n cessaires r unir les preuves scientifiques exig es pour avoir droit une sim ple ligne sur un emballage Chaque m daille a son revers La fin de la poudre de Perlimpinpin Globalement le durcissement de la r glementation a pour tant nettement profit aux consommateurs dont l informa tion a du coup t simplifi e et objectiv e S il est heureusement toujours possible de savoir que tel ou tel pro duit est riche en vitamines ou all g en sucre II n est cependant plus possible d en tirer des conclusions sur son b n fice sant global Pourquoi un tel luxe de pr cautions D abord parce qu il n existe aucun aliment miracle susceptible de se substituer seul aux apports d une alimentation quilibr e sur la jour n e voire sur la semaine Ensuite parce qu un aliment peut parfaitement tre riche en calcium un vrai plus mais regorger de sucres ou de ma ti res grasses un avantage d j beaucoup moins vident La folie de la sant n est plus de la folie furieuse En France le consommateur a le privil ge de ne pas tre consid r comme un gogo absolu et ce qu il peut lire sur l tiquette ne rime pas avec sornette Alors qu aux Etats U nis ou au Japon vous pouvez acheter des boissons cen s es pr venir le cancer ou des chewing gums r put s combattre le rhume vous ne trouverez l H yper de votre coin que des pr
57. ous et de travailler m me en dehors des p riodes pr esti vales Des bas des hauts et du yoyo Ils vous viteront de tomber dans les pi ges que tendent la plupart des r gimes Premier danger celui des carences pro voqu es par bon nombre d entre eux entrain es par un effet de r duction de la masse musculaire ou d eau dans le corps En supprimant totalement certains aliments voire certaines familles enti res d aliments on parvient provisoi rement une perte de poids D ailleurs toute alimentation restrictive ou exclusivement ax e sur une famille d aliments finit par entra ner une perte de poids soit par simple lassi tude toujours manger la m me chose c est finir par moins en manger soit par r action du corps au d s quilibre ali 7 mentaire Deuxi me danger le d sormais c l bre effet yoyo Je perds trois kilos en quinze jours j en reprends quatre en Ve ba deux mois quel pro A gramme Et cerise sur le gateau mon prochain r gime sera encore plus spectaculaire Je perdrai plus difficilement mes trois kilos cette fois en trois semaines et j en reprendrai cing en deux mois Et ainsi de suite r gime apres r gime Le plus risqu dans ces exp riences apparemment si ba nales sont les consequences psychologiques qui sont bien Dukan grosse fortune pour Avec 4 millions de bouquins vendus 30 000 abonn s payants son site Internet 100 millions d
58. out c est ce mal myst rieux du surmenage qui frappe semble t il de plus en plus de travailleurs et pas seulement des cadres Le probl me prend d sormais une telle ampleur qu une mission du minist re du Travail se penche actuellement sur la question afin d en cerner plus pr cis ment la d finition et mettre en place des moyens de pr vention Peut tre un premier pas vers une reconnaissance du burn out comme maladie professionnelle D Coup de veine Sang artificiel ca vient Les p riodes de p nurie de sang se multiplient et il est de plus en plus difficile de recruter des donneurs Les travaux de chercheurs cossais laissent pourtant entrevoir un r el espoir de parvenir br ve ch ance produire du sang artificiel Les scientifiques ont r ussi obtenir des globules rouges partir de cellules souches pluripotentes qu ils ont reprogramm es Le sang obtenu tant du groupe O il pourrait tre transfus n importe quel patient Un essai clinique doit se mettre en place avant la fin de 2016 En attendant le don de sang reste plus que jamais indispensable D Gyn philus gel moussant Soin d hygi ne intime sp cifique Nucl aire Cancers militaires en pagaille Plusieurs dizaines de militaires ayant t en poste sur le site sensible du Plateau d Albion entre 1971 et 1996 souffriraient aujourd hui de formes rares de cancer Pr s de 20 zones de lancement accueillaient alors
59. polluant photochimique qui se forme dans l air sous l effet du rayonnement solaire UV par des r actions chimiques entre polluants dits primaires Le NO2 est un oxydant puissant Il p n tre dans les voies a riennes inf rieures notamment les bronchioles L effet des particules d pend de leur taille Les particules les plus grosses se d posent sur la muqueuse de l oropharynx et sont d gluties la voie de p n tration principale est donc digestive Les particules fines se d posent sur l arbre trach o bronchique et vont atteindre les alv oles pulmonaires D ATI PR rt a i i LIF A TE j k FF A fl he i L ii Fe N LY ay i Taa Wl i LUE hor r kG 1a F 4 W ih 5 DE GAMME OLIGOBS Oligobs pe ae rFrocrea Oligobs DT F re jelule et capsule d om ga 3 par jour Pour luli e 1 sachet et 1 capsule molle par jour Y Laboratoire de la Femme CIETE Coup de vieux Les grands parents sont plus de 15 Milions en France soit 2 5 milions de plus qu en 1999 La generation de baby boomers nes dans limm diat apr s guerre est devenue une g n ration de mamy papy boomers presque en pleine forme elles et ceux qui n ont pas en tendu parler du vieillissement de la population pardon de l aug mentation de l esp rance de vie ces derniers temps vivaient probablement sur une autre plan te Bienvenue sur terre car il s agit du sujet le
60. pu blic un bilan spectaculaire du co t socio conomique de la pollution in t rieure en termes de d c s pr ma tur s de soins et de perte de pro duction Alors que nous passons 90 de notre temps l int rieur chez nous au travail au restaurant dans les transports nous sommes expo s s une quantit de contaminants chimiques ou microbiologiques qui entrainent des cons quences sani taires insoup onn es La facture est estim e a 20 000 d c s et 19 mil liards d euros Le nombre et la vari t des pol luants d origine int rieure sont tr s sup rieurs ceux que l on contr le dans l air ext rieur ils sont d au tant plus difficiles d nombrer qu en dehors de ceux d j connus r sultant par exemple de la cuisson des aliments ou d un chauffage d appoint souvent mal contr l on assiste l utilisation intensive d une floraison de produits de nettoyage MAI JUIN 2014 BIENSURsant 35 E E E usage domestique voire m me de pes ticides Entre le formald hyde que l on trouve aussi bien dans le bois que dans les plastiques le benz ne et ses ho mologues sup rieurs nich s dans les colles les nettoyants ou la pein ture qu on vient d utiliser pour la chambre de b b les thers de gly col g n reusement r pandus par les produits pour vitre le liquide vaisselle on risque autant le gros coup de d prime que l allergie s vere Des acariens par millions
61. puis un d cret de 2006 les compl ments alimentaires par ex les vitamines A ou B12 les min raux tels que le calcium ou le fer sont consid r s comme des denr es alimentaires dont le but est de compl ter le r gime alimentaire normal L tiquetage soit comporter la d nomination de vente compl ment alimentaire ainsi que le nom ou la nature des nutriments ou substances caract risant le produit et leur quantit Pe Aucune all gation vantant les vertus curatives ou m dicales ne peut accompagner _ la denomination de vente des complements alimentaires D e Le mode d emploi si la denr e n cessite un usage appro pri ou une conservation sp cifique ex conserver dans un endroit sec e La marque de salubrit ou estampille sanitaire qui iden tifie les tablissements pr parant traitant transformant ma nipulant ou entreposant des denr es animales ou d origine animale marque obtenue aupr s de la D SV Mentions ou expressions r glement es Certaines mentions ou expressions sont r glement es pour viter le plus possible leur multiplication et leur ambigu t e Biologique produits issus de l Agriculture Biologique et certifi s par un organisme de contr le e Pur terme utilisable uniquement pour certains pro duits pur jus pur porc pur b uf e Campagne fermier paysan attention la prise en compte du caract re fermier li l exploitation agricole
62. ries ne gagne d finitivement la partie Pourtant si la sant humaine est directement questionn e il faut savoir que sur les 60 000 tonnes d antibiotiques consomm es chaque ann e dans le monde 75 sont administr es aux animaux D Fruits amp l gumes Evidemment quand on est un adepte des ufs brouill s et du bacon au petit d jeuner pour 37 millions au compteur ne parler que du plus l ger a les conseils de nutritionnistes peuvent apparaitre comme indigestes Pourtant nos amis britanniques se voient prescrire une ration quotidienne de fruits et reprendre en mains l gumes sup rieure aux b f Tabac alcool sel hypertension art rielle et ob sit portions de 5 jusqu ici feraient partie des facteurs de risque le plus souvent mis en cause Pas bien recommand s de part et d autre neuf finalement tout ca D du Channel 7 fruits et legumes par jour chez les champions d Europe de l ob sit la pilule est difficile a avaler Des voix s l vent d ailleurs pour critiquer ce diktat sanitaire rien de pire que de fixer un objectif impossible atteindre L Imperial College de Londres a d cid de nous miner le moral en calculant le nombre de vies humaines sacrifi es sur l autel d un mode de vie pas tr s sain 37 millions d humains disparaitraient ainsi de la surface de la terre d ici a 2025 s ils ne font pas un effort pour se Made In USA Implant contre apn e ll y aurait
63. se d forment et les varices apparaissent avec des douleurs associ es D endot lon 150 mo extrait de p pins de raisin 4 endot ton 150 mg Lo mie f 6 I roubles we 3 Ue A Grcuiation vera Jambes Lourdes Douleurs m s enrob s 3 irisi le matinet r sistants iberons nous des jambes lourdes Troubles de la circulation veineuse Jambes Lourdes Douleurs Ceci est un m dicament base d extrait purifi de p pins de raisin Lire attentivement la notice Demandez conseil votre pharmacien Si les sympt mes persistent consultez votre m decin N Visa 13 07 67546241 GP 001 SANOFI EPOQUE SOUS le Soleil exactement Comment sauver On a beau nous r p ter chaque jour que la terre se r chauffe dangereusement Quand les premiers rayons du soleil de fin de printemps s installent on n a qu un souhait lezarder Au risque d y laisser Sa peau C cile Siivario couvr il faut pourtant savoir r sister aux trom D ans ces p riodes d enthousiasme saisonnier enfin re peuses sir nes qui nous appellent nous exposer sans retenue au soleil Sans un brin de raison et quelques protections c est la punition garantie L addition ne serait pourtant pas bien terrible si elle se limitait quelques rougeurs super ficielles et passag res M alheureusement elle s av re souvent beaucoup plus sal e pour certains d entre nous Rouge ou point Ses d fenseurs
64. sser aux fu meurs militants leurs certitudes commodes et signaler aux accros moins activistes que la fum e du tabac s attaque avec une efficacit incomparable au syst me respira toire Un petit chiffre pour la d monstration Allons y 85 des 28 000 cas annuels de cancer du poumon se d clarent chez des fu meurs Voila qui replace le gaz d chappement sa juste place loin derri re la cigarette n emp che que cette remise ni veau ne doit pas aboutir au mani ch isme navrant du tout blanc ou du tout noir Respirer n est pas tou Tout le monde aux abris jours une partie de plaisir Chaque jour un adulte inhale 10 000 20 000 li tres d air en fonction de sa morpho logie de ses activit s Outre les gaz vitaux qui repr sentent environ 99 de sa composition cet air peut galement contenir des polluants d origine naturelle ou provenant des activit s humaines production d nergie industrie agriculture transports Et c est ce petit 1 l qui cr e 100 de nos tracas sani taires et environnementaux Tout de suite ou maintenant Comme rien n est simple et que tout se complique les effets de la pollu tion atmosph rique se r partissent en deux groupes celui des effets court terme et celui vous l aviez devin des effets long terme D un c t des manifestations cli niques fonctionnelles ou biolo giques aigu s survenant dans des d lais brefs de quelques heures
65. t e Am liorer les modalit s de traitement m dicamenteux et d utilisation des m thodes non pharmacologiques e Structurer la fili re de soins de la douleur D MAI JUIN 2014 BIENS Rsant 41 42 BIEN Le probleme de l Agence de la Biom decine La perspective de donner de l argent ou du temps a une cause n effraie g n ralement personne question de moyens En revanche donner Une partie de soi m me c est une autre histoire haque ann e au mois de juin l Agence de la Biom decine ww nous invite r fl chir sur le don d organes et la greffe Une journ e c est videmment bien peu en regard de l ampleur de la question Question de sant publique car la technique m dicale est aujourd hui spectaculaire ment ma tris e question de soci t car le vieillissement de la population aug mente m caniquement les besoins en la mati re question conomique car la greffe est souvent moins on reuse que la prise en charge de soins long terme etc Contrairement ce que l on pourrait croire face aux nombreux appels la mobilisation qui nous parviennent l id e m me de donner est parfaite ment accept e par une crasante ma jorit Le nombre de personnes pr lev es a d ailleurs augment de 56 4 en 12 ans La ran on du succes Alors o est le probl me Curieuse ment il vient principalement des pro gr s de la m decine qui permettent d sormais de sauver grace une trans
66. t l gumes absorber quotidiennement en sont une parfaite illustration De l m langer les genres il y a un pas que bon nombre de profiteurs ont voulu franchir un peu trop all grement en exploitant par exemple le terme d alicament subtil n o logisme n de la contraction d aliment et de m dicament R sultat on a vu fleurir les all gations sant cens es nous informer sur les bienfaits suppos s de tel ou tel aliment et qui ont largement contribu nous embrouiller Le grand nettoyage de printemps La vague nutritionnelle tait si forte depuis le d but des an n es quatre vingt dix que le l gislateur a eu bien des diffi aux fourneaux 28 BIEN sant MAI JUIN 2014 cult s en contr ler l usage I faut dire que le march des aliments sant c est dire ceux qui revendiquent un b n fice sur une fonction de l organisme est estim 40 milliards d euros annuels dans le monde Aujourd hui la r glementation europ enne a op r un grand m nage dans les tiquettes comme dans la publicit et parmi les quelque 4 000 all gations encore utilis es ou solli cit es en 2006 2007 seules 222 ont finalement t auto ris es par la Commission Europ enne en 2013 Voil de quoi calmer les ardeurs d industriels qui trop long temps ont cherch associer dans leur communication mar keting un b n fice sant chaque aliment plac en rayon mais voil aussi de quoi d c
67. t normaux Que faire faut faire diminuer le tour de taille l aide de conseils di t tiques de conseils pour les activit s physiques et d une approche psychologique sant MAI JUIN 2014 Vous tes en surpoids avec des comorbidit s Cela veut dire que e votre IM C est sup rieur ou gal 25 et inf rieur 30 e votre tour de taille est sup rieur ou gal 94 cm si vous tes un homme 80 cm si vous tes une femme e vos examens montrent une dyslipid mie fonction de votre risque cardiovasculaire ou une hypertension art rielle Que faire perdre du poids et le maintenir prendre en charge les comorbidit s conseils di t tiques exercices phy siques approche psychologique Vous tes un malade chronique souffrant d une ob sit Cela veut dire que e votre IM C est sup rieur 30 e votre tour de taille est sup rieur ou gal 94 cm si vous tes un homme 80 cm si vous tes une femme e vos examens biologiques sont normaux ou pas avec ou sans H TA ou diabete Que faire r duire de 5 15 le poids initial conseils di t tiques activit s sportives approche psychologique prise en charge des comorbidit s ventuelles Le poids diminue de 12 kg en un an avec 300 minutes de marche rapide par semaine pour des patients atteints d ob sit avec un IM C sup rieur 35 Indice de M asse C orporelle IM C poids en kilos divis par taille au carr ex 60 kg 1
68. t point de vue La grande famille de nutriments laquelle appartiennent les Om ga est celle des lipides c est dire des mati res grasses Mais ce n est pas un hasard si Om ga 3 et Om ga 6 sont appel s acides gras essentiels Notre organisme est en effet incapable de les synth tiser et ils doivent tre apport s par l alimentation On nous en rebat les oreilles longueur de spots publicitaires juste titre leurs propri t s sont vraiment b n fiques Les Om ga 3 poss dent de nombreuses vertus pour le syst me cardiovasculaire On les trouve principalement dans I huile de colza ou de soja et le poisson des mers froides saumon thon sardine hareng Quant aux Om ga 6 qui permettent de diminuer le taux de mauvais cholest rol on les trouve notamment dans I huile de tournesol de noix de mais de s same D e Les sucres dits rapides sont assimil s en 45 minutes par l organisme et on les trouve dans les produits a go t sucr sucres p tisseries sodas fruits e Les sucres dits lents n cessitent plusieurs heures pour tre assimil s On les trouve dans les f culents c r ales pommes de terre l gumes secs Les sportifs grands consommateurs de pates connaissent leur int r t lorsqu il s agit de puiser dans les r serves Les lipides sont les mati res grasses acides gras que l on trouve dans notre alimentation sous deux formes e les graisses visibles beurre
69. tions notammenten cas de pathologies dela peau du c ur ou des art res Demander conseil votre professionnel de sant pre scripteur ou applicateur Informations pour un bon usage Enfiler d s le r veil et au lever sur une peau propre et s che Le massage sur la jambe vite la formation de plis Ce dispositif est un produit de sant r glement qui porte au titre de cette r glementation le marquage CE Fabricant soci t medi Janvier 2013 Si les conseils de pr vention concernant notamment le couchage des tout petits sur le dos a permis de faire chuter spectaculairement le nombre de morts subites beaucoup d enfants meurent encore des suites de strangulation et d touffement Aux Etats Unis une enqu te r cente a comptabilis 4 000 d c s annuels largement imputables au co dodo c est dire aux enfants dormant avec leurs parents dans le m me lit En France o le nombre de morts subites est beaucoup moins cons quent on enregistre quand m me 250 d c s annuels selon les chiffres de l INVS 6 BIENSURsant MAI JUIN 2014 e SS 1 000 de par an ed Y Epidemie de centenaires Les chiffres de la Caisse Nationale Vieillesse sont tous passionnants mais certains retiennent davantage l attention C est le cas de la progression du nombre de centenaires en France qui atteignent d sormais 1 000 par an Avec 16 273 centenaires retrait s du priv on ne compte donc pas les fonctionnaires
70. ut dire Evidemment pas de se priver mais au contraire de diver sifier et de varier son alimentation en mode loufoque 24 BIEN sant MAI JUIN 2014 Diversifier cela consiste simplement puiser quotidien nement dans chacune des cing grandes familles d aliments pain f culents fruits l gumes viande poisson ceufs pro duits laitiers mati res grasses Varier cela revient essayer de manger chaque jour des ali ments diff rents issus de ces familles pourquoi toujours des pommes de terre sans cesse des haricots une banane sempiternellement un steak syst matiquement un yaourt nature De tout un peu ou un peu de tout Diversifier et varier c est aussi prendre en compte une don n e de base de la nutrition aucun aliment n est en soi mau vais pour notre organisme ou suffisant pour assurer son bon fonctionnement manger quilibr ce n est pas respecter la dose c l brissime de cinq fruits et l gumes toutes les 24 heures Si tout cela ne fonctionne pas vraiment si vous sentez que votre maillot de bain r tr cit au rythme du temps qui vous s pare encore de l t parlez en votre m decin qui vous conseillera plus efficacement que la plupart des inventeurs de r gimes fleurissant chaque nouveau printemps N oublions surtout pas non plus qu existent de nobles cor porations celles des nutritionnistes et des di t ticiens qui pr sentent l immense avantage de se pr occuper de v

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