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SOMMAIRE PRÉAMBULE - Electrostimulateurs manuels

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1. PERFORMANCE FR DE IT ES EN ENGY Man FR er 06 15 07 Page 2 PR AMBULE Avant toute utilisation Compex pr conise la lecture attentive de ce manuel Il est particuli rement recommand de prendre connaissance du chapitre I Avertissements de ce manuel Le Compex Performance est un lectrostimulateur destin l entra nement musculaire et au soulagement de la douleur Toute personne l exception de celles mentionn es dans le chapitre I Avertissements peut utiliser le Compex Performance SOMMAIRE AVERTISSEMENTS 1 Contre indications DAA 2 Mesures de s curit II PR SENTATION R ception du mat riel et accessoires Garantie Entretien Conditions de stockage et de transport Conditions d utilisation Elimination Normes Brevets Symboles normalis s Caract ristiques techniques olwl Nlolal cw nr w w o o o N pey Ill COMMENT FONCTIONNE L LECTROSTIMULATION 10 IV PRINCIPES D UTILISATION Placement des lectrodes 12 Positions du corps 12 R glage des nergies de stimulation 13 Progression dans les niveaux 13 Alternance s ances de stimulation entra nements volontaires 14 a Awu V LA TECHNOLOGIE M 1 R gles pratiques d utilisation 14 PERFORMANCE FR DE IT ES EN ENGY Man FRA 06 15 07 Page 3 VI MODE D EMPLOI
2. 4 02 08 15 07 Page 10 I COMMENT FONCTIONNE L ELECTROSTIMULATION Le principe de l lectrostimulation consiste stimuler les fibres nerveuses au moyen d impulsions lectriques transmises par des lectrodes Les impulsions lectriques g n r es par les stimulateurs Compex sont des impulsions de grande qualit offrant s curit confort et efficacit qui permettent de stimuler diff rents types de fibres nerveuses 1 les nerfs moteurs pour imposer un travail musculaire dont la quantit et les b n fices d pendent des param tres de stimulation on parle alors d lectrostimulation musculaire ESM 2 certains types de fibres nerveuses sensitives pour obtenir des effets antalgiques 1 Stimulation du nerf moteur ESM En volontaire l ordre pour le travail musculaire provient du cerveau qui envoie une commande aux fibres nerveuses sous forme de signal lectrique Ce signal est transmis aux fibres musculaires qui se contractent Le principe de P lectrostimulation reproduit fid lement le processus mis en jeu lors d une contraction volontaire Le stimulateur envoie une impulsion de courant lectrique aux fibres nerveuses qui provoque une excitation sur ces fibres Cette excitation est transmise aux fibres musculaires qui effectuent alors une r ponse m canique l mentaire secousse musculaire Cette derni re constitue l l ment de base pour la contraction musculaire Cette r ponse
3. Dur e du cycle 1 sem 1 x jour Il est recommand de consulter son m decin si aucune am lioration n est constat e apr s la premi re semaine d utilisation du stimulateur Programme D contracturant 24V PERFORMANCE FR DE IT ES EN ENGY Man FR Douleurs musculaires chroniques de la nuque cervicalgie Les positions o les muscles de la nuque restent longtemps sous tension par exemple le travail devant un cran d ordinateur peuvent tre responsables de l apparition de douleurs dans la nuque ou de part et d autre de sa base dans le haut du dos Ces douleurs sont dues une contracture des muscles dont la tension prolong e crase les vaisseaux sanguins et emp che le sang d alimenter et d oxyg ner les fibres musculaires Si ce ph nom ne se prolonge de l acide s accumule et les vaisseaux sanguins s atrophient La douleur devient alors permanente ou appara t apr s seulement quelques minutes de travail dans une position d favorable Ces douleurs chroniques de la nuque peuvent tre efficacement trait es avec le programme Cervicalgie qui r active la circulation draine les accumulations d acide oxyg ne les muscles d veloppe les vaisseaux sanguins et rel che les muscles contractur s Dur e du cycle 4 sem 2 x jour avec 10 minutes de pause entre les 2 s ances Il est recommand de consulter son m decin si aucune am lioration n est constat e apr s la premi re semaine d utilisation du
4. L ensemble de ces sympt mes signalent ce qu on appelle un lumbago qui est principalement le r sultat d une contracture aigu et intense des muscles du bas du dos r gion lombaire Dans une telle situation il faut toujours consulter un m decin afin de recevoir un traitement appropri En plus de celui ci le programme sp cifique Lumbago du Compex peut aider efficacement d contracter les muscles et supprimer la douleur Dur e du cycle 1 sem 1 x jour Il est recommand de consulter son m decin si aucune am lioration n est constat e apr s la premi re semaine d utilisation du stimulateur Programme Lumbago 33V Douleur chronique du coude picondylite tennis elbow Au niveau de la petite boule osseuse externe du coude picondyle se terminent tous les tendons des muscles qui permettent d tendre la main le poignet et les doigts Les mouvements de la main et des doigts transmettent donc des tensions qui sont concentr es 4 02 08 15 08 Page 51 dans la terminaison des tendons au niveau de cette boule osseuse Lorsque les mouvements de la main sont r p titifs comme chez les peintres les joueurs de tennis ou m me chez les personnes qui utilisent constamment une souris d ordinateur de petites l sions s accompagnant d une inflammation et de douleurs peuvent se d velopper au niveau de la r gion de l picondyle On parle alors d picondylite qui se caract rise par une douleur loc
5. Me 1 x Force 8G Je Entra nement collectif puis 1 x R cup ration active 8V Ve 1 x Force 8G amp Sa Repos Di Entra nement collectif ou match amical puis 1 x R cup ration active EVA Programmes Force 8G et R cup ration active 80 4 PERFORMANCE FR DE IT ES EN ENGY Man aggere 15 08 Page 33 Maintien des r sultats acquis gr ce la pr paration pour un sport collectif pendant la p riode des comp titions football rugby hand ball volley ball etc Cet exemple ne concerne que les sportifs qui ont effectu un cycle complet d entra nement par lectrostimulation au minimum 6 semaines pendant leur pr paration d avant saison La s ance hebdomadaire de stimulation avec le programme Force doit tre r alis e sur les m mes groupes musculaires que ceux qui ont t stimul s au cours de la p riode de pr paration dans notre exemple les quadriceps En cours de saison pendant la p riode o les matchs s encha nent r guli rement il faut veiller ne pas provoquer un surentra nement de la musculature sp cifique l inverse il ne faut pas non plus perdre les b n fices de la pr paration en suspendant trop longtemps les entra nements de stimulation Pendant cette p riode de comp tition l entretien des qualit s musculaires doit tre r alis au moyen d une s ance hebdomadaire de stimulation effectu e avec le programme Force Il est galement indispensable de lais
6. ances de stimulation entra nements volontaires Les s ances de stimulation peuvent tre r alis es en dehors ou au cours de l entra nement volontaire Lorsqu on effectue entra nement volontaire et stimulation au couts d une m me s ance il est g n ralement recommand de faire pr c der la stimulation par l entra nement volontaire De cette mani re l exercice volontaire n est pas ex cut sur des fibres musculaires d j fatigu es Ceci est particuli rement important pour les entra nements de force et de force 4 02 08 15 07 Page 14 explosive Toutefois dans les entra nements de r sistance il peut tre tr s int ressant de proc der de fa on inverse Avant l entra nement volontaire on effectue gr ce la stimulation en r sistance une pr fatigue sp cifique des fibres musculaires sans fatigue g n rale ni cardio vasculaire De cette fa on l effort volontaire sur les fibres pr par es permettra de pousser plus vite et plus loin le m tabolisme glycolytique V LA TECHNOLOGIE M M pour musde intdligen TM tous les l ments se rapportant cette technologie sont pr c d s du symbole m Cette technologie permet de prendre en compte les sp cificit s de chacun de nos muscles et d offrir ainsi une stimulation adapt e leurs caract ristiques C est simple parce que la transmission de ces donn es au stimulateur se fait automatiquement C est personnalis
7. avant saison L explosivit musculaire peut tre d finie comme la capacit d un muscle atteindre le plus rapidement possible un niveau lev de la force maximale Pour d velopper cette qualit l entra nement volontaire repose sur des s ances de musculation fatigantes et souvent traumatisantes puisqu elles sont n cessairement r alis es avec des charges lourdes Int grer l utilisation du programme Force explosive son entra nement permet d all ger les s ances de musculation en obtenant la fois plus de b n fices et plus de temps pour le travail technique PERFORMANCE FR DE IT ES EN ENGY Man EAU re 15 08 Page 34 Dur e du cycle 6 8 sem 4 x sem Ex pour 1 sem Lu 1 x Force explosive 8G a Entra nement volontaire sur stade e 1 x Force explosive 8G Je Entra nement volontaire avec travail technique sur le sautoir Ve 1 x Force explosive 8G amp Sa Repos Di Entra nement volontaire sur stade suivi de 1 x Force explosive 8G Programme Force explosive 8G 4 Reprise d activit apr s interruption de l entra nement pr paration musculaire polyvalente Dans cet exemple nous consid rons que le sportif d sire privil gier le travail de ses grands dorsaux mais il est videmment possible de stimuler d autres muscles De plus on peut aussi utiliser le programme Fartlek sur plusieurs groupes musculaires durant le m me cycle par exemple grands dorsaux p
8. parce que chacun de nos muscles est unique Le stimulateur Performance porte le label M reAa0v car il peut utiliser certaines fonctions de la technologie m si un c ble de stimulation quip du syst me M sevsor vendu s par ment est connect 1 R gles pratiques d utilisation Pour avoir acc s aux fonctions de la technologie M il est imp ratif d avoir connect un c ble de stimulation quip du syst me Mi senson vendu s par ment au stimulateur avant d enclencher l appareil vitez de connecter le c ble de stimulation quip du syst me M senson lorsque le Compex est sous tension Pour qu il puisse fonctionner correctement le syst me Mi senson ne doit pas tre comprim ou subir des pressions Lors de la s ance de stimulation le c ble de stimulation quip du syst me Mi sevsor doit toujours tre connect une lectrode M senson vendu s par ment E C est un petit capteur qui relie le stimulateur aux lectrodes Mi senson est la cl qui permet de mesurer certaines caract ristiques physiologiques du muscle de les analyser et d adapter les param tres de stimulation Cette adaptation faite chaque s ance am liore nettement le confort de stimulation et ainsi lefficacit th rapeutique des diff rents programmes Mi scan M Cette fonction adapte la s ance d lectrostimulation la physiologie de chacun Juste avant de commencer la PERFORMANCE FR DE IT ES EN ENG
9. re mise en marche de lappareil vous devez choisir la langue de fonctionnement de l appareil qui s affiche sur l cran d options Pour savoir comment proc der voir ci dessous Par la suite pour un maximum de confort le Compex offre la possibilit de proc der un certain nombre de r glages choix de la langue ajustement du contraste de l cran r glage du r tro clairage et r glage du volume du son Pour ce faire il s agit d afficher l cran d options ad hoc en appuyant sur la touche On Off situ e sur la gauche du Compex et en la maintenant enfonc e pendant quelques secondes ENGLE H FRANCAIS DEUTSCH ITALIANO ESPAOL NEDERLANDS E e ma m G fig 1 Ta 4b 41c 1d fe 4b La touche du canal 1 permet de s lectionner la langue de votre choix 41c La touche du canal 2 permet de r gler le contraste de l cran 4d La touche du canal 3 permet de r gler le volume du son e La touche du canal 4 permet de r gler le r tro clairage On le r tro clairage est tout le temps actif Off le r tro clairage est tout le temps inactif Auto il s allume chaque fois qu une touche est appuy e fa La touche On Off permet de valider les param tres s lectionn s Votre stimulateur enregistre vos options Il est pr t fonctionner avec les r glages que vous lui avez attribu s 4 S lection d une cat gorie de programmes Pour enclencher votre stimula
10. relative 30 75 Pression atmosph rique 700 hPa 1060 hPa Ne pas utiliser dans une zone pr sentant un risque d explosion 6 limination La directive 2002 96 CEE DEEE a pour objectif prioritaire la pr vention en ce qui concerne les d chets lectriques et lectroniques et en outre leur r utilisation leur recyclage et les autres formes de valotisation de ces d chets de mani re r duire la quantit de d chets liminer Le pictogramme poubelle barr e signifie que l quipement ne peut tre jet avec les ordures m nag res mais qu il fait lobjet d une collecte s lective L quipement doit tre remis un point de collecte appropri pour le traitement Par ce geste vous contribuez la pr servation des ressources naturelles et la protection de la sant humaine Pour l limination des batteries respectez la r glementation en vigueur dans votre pays PERFORMANCE FR DE IT ES EN ENGY Man FR er 06 15 07 Page 8 7 Normes Le Compex r pond aux normes m dicales en vigueur Pour garantir votre s curit la conception la fabrication et la distribution le Compex est conforme aux exigences essentielles de la Directive M dicale europ enne 93 42 CEE Le Compex est aussi conforme la norme sur les r gles g n rales de s curit des appareils lectrom dicaux CET 60601 1 Il suit galement la norme sur la compatibilit lectromagn tique CEI 60601 1 2 et la norm
11. s par Compex M dical SA Le stimulateur Compex n a pas besoin d talonnage Les caract ristiques sont syst matiquement v rifi es et valid es pour chaque appareil fabriqu Celles ci sont stables et ne varient pas pour une utilisation normale et dans un environnement standard Toutefois si le Compex est un appareil lectrique de qualit sa dur e de vie est troitement li e l usage qu il en est fait ainsi qu aux soins et la maintenance qui lui sont apport s Aussi si votre appareil devait pr senter des signes d usure sur certaines pi ces ou de dysfonctionnement contactez le service consommateurs mentionn et agr par Compex M dical SA afin de proc der une remise niveau de l appareil Le professionnel ou le prestataire de soins a le devoir de se conformer la l gislation du pays pour ce qui concerne l entretien du dispositif Il doit intervalles r guliers v rifier les performances et la s curit du dispositif utilis m 4 Conditions de stockage et de transport Le Compex contient un bloc accumulateurs rechargeables C est la raison pour laquelle les conditions de stockage et de transport ne doivent pas d passer les valeurs suivantes Temp rature de stockage et de transport de 20 C 45 C Humidit relative maximale 75 Pression atmosph rique 700 hPa 1060 hPa 5 Conditions d utilisation Temp rature d utilisation O C 40 C Humidit
12. sagr ables par exemple sensation de lourdeur ou de pesanteur souvent localis es au niveau des membres inf rieurs mais aussi parfois dans une autre r gion du corps Le programme Massage r g n rant induit dans le plus grand confort une r activation circulatoire cons quente qui permet d acc l rer l oxyg nation tissulaire et d liminer les sensations p nibles cons cutives une sollicitation physique insuffisante Dur e du cycle utiliser sur les muscles des mollets d s qu une sensation occasionnelle de lourdeur ou de pesanteur se manifeste r p ter si besoin est en cas d inconfort persistant Programme Massage r g n rant 25V PERFORMANCE FR DE IT ES EN ENGY Man ER re 15 08 Page 45 Utilisation du programme 3 s quence contractions t taniques pour D crassage pour liminer plus retrouver les sensations musculaires rapidement la fatigue 4 s quence activation de la voie musculaire course de cross m tabolique oxydative country football basket ball 5 s quence forte augmentation du d bit tennis etc et retrouver plus sanguin vite de bonnes sensations 6 s quence d contracturant musculaires a oc ke programme D C ARS appel saison selon le rythme des comp titions le programme du lendemain doit tre lendemain de chaque comp tition utilis sur les muscles prioritairement impliqu s dans la discipline pratiqu e Dans cet exemple ce sont les muscles
13. 1 Description de l appareil 16 2 Branchements 17 3 R glages pr liminaires 17 4 S lection d une cat gorie de programmes 18 5 S lection d un programme 18 6 Personnalisation d un programme 19 7 Pendant la s ance de stimulation 19 8 Consommation et recharge 22 9 Probl mes et solutions 23 VII PROGRAMMES ET APPLICATIONS SP CIFIQUES 1 Cat gorie chauffement 25 2 Cat gorie Sport 28 3 Cat gorie Fitness 36 4 Cat gorie Body sculpt 40 5 Cat gorie R cup ration 42 6 Cat gorie Antidouleur 46 7 Cat gorie R habilitation 52 8 Cat gorie Test 56 VIII TABLEAU CEM COMPATIBILIT LECTROMAGN TIQUE 57 AVERTISSEMENTS 1 Contre indications Contre indications majeures M Stimulateur cardiaque pacemaker Li pilepsie H E Grossesse pas de positionnement dans la r gion abdominale M Troubles circulatoires art riels importants des membres inf rieurs M Hernie de l abdomen ou de la r gion E inguinale E Pr cautions d utilisation du Compex E Apr s un traumatisme ou une intervention chirurgicale r cente moins de 6 mois E Atrophie musculaire MB Douleurs persistantes M Besoin d une r ducation musculaire Mat riel d ost osynth se La pr sence de mat riel d ost osynth se mat riel m tallique au niveau des os broches vis plaques proth ses etc ne constitue pas une contre indication Putilisation des programmes Compex Les courants lectriques du Compex sont sp cia
14. Dans cet exemple nous consid rons que le body builder d sire travailler ses mollets mais il est videmment possible de stimuler d autres muscles De plus on peut aussi utiliser le programme Body building sur plusieurs groupes musculaires durant le m me cycle par exemple mollets puis biceps PERFORMANCE FR DE IT ES EN ENGY Man aggere 15 08 Page 38 Dur e du cycle 12 sem 5 x sem Progression dans les niveaux Sem 1 Body building niv 1 Sem 2 3 Body building niv 2 Sem 4 5 Body building niv 3 Sem 6 8 Body building niv 4 Sem 9 12 Body building niv 5 Ex pour 1 sem Lu Entra nement volontaire ax sur les muscles des membres inf rieurs suivi d un travail actif des mollets 3 s ries de 5 r p titions 90 de la Fmax puis 1 x Body building 4A 5 suivi de 1 x Capillarisation 4V Ma Entra nement volontaire ax sur les muscles des membres sup rieurs suivi d un travail actif des mollets 3 s ries de 5 r p titions 90 de la Fmax puis 1 x Body building 4A amp suivi de 1 x Capillarisation 4V amp Me Repos Je Entra nement volontaire ax sur les muscles des membres inf rieurs suivi d un travail actif des mollets 3 s ries de 5 r p titions 90 de la Fmax puis 1 x Body building 4A 4 suivi de 1 x Capillarisation 4V amp Ve Entra nement volontaire ax sur les muscles des membres sup rieurs suivi d un travail actif des mollets 3 s ries de 5 r p tit
15. bouton i permet d acc der au menu LAST LAST Pour rendre plus agr able et plus efficace lutilisation de votre Compex le menu LAST vous permet d acc der directement au dernier programme ex cut Pour ce faire appuyez sur le bouton i avant de s lectionner un programme Cette fonction est accessible depuis l cran des cat gories fig 2 ou l cran de la liste programmes fig 3 FARTLEK 1 UE mn mn ue au fig 4 4a 4h Ac Ad 4e 4a La touche On Off permet de revenir l cran pr c dent 4d La touche du canal 3 permet la personnalisation du programme 4e La touche du canal 4 permet de d buter imm diatement le programme 6 Personnalisation d un programme L cran de personnalisation d un programme n est pas accessible pour tous les programmes 5a La touche On Off permet de revenir l cran pr c dent 5b Certains programmes requi rent la s lection manuelle du groupe musculaire que vous souhaitez stimuler Ce groupe musculaire est mis en vidence en noir sur une petite figurine affich e au dessus du canal 1 La touche du canal 1 permet de s lectionner le groupe de votre choix Les sept groupes musculaires propos s s affichent successivement en noir sur la petite figurine AN Abdomen et bas du dos a Fessiets AR fi Cuisses AN IN Jambes et pieds A EN Avant bras et mains Ao t Epaules et bras RA Thorax et dos Les normes international
16. cessit une immobilisation accompagnant des l sions articulaires d g n ratives Apr s une p riode utilisation du traitement Amyotrophie d s que le muscle a amorc une l g re reprise de volume ou de tonicit Jusqu la restauration quasi compl te du volume du muscle En fin de r habilitation lorsque le muscle a retrouv un volume musculaire normal D s le d but de la r habilitation pour des muscles non atrophi s nergies de stimulation nergie maximale supportable 0 999 nergie maximale supportable 0 999 nergie maximale supportable 0 999 52 Fonctions M si c ble mi SENSOR vendu s par ment connect M scan M scan M scan 350R PERFORMANCE FR DE IT ES EN ENGY Man FR Dans un processus de r habilitation il est indispensable dans un premier temps de traiter Pamyotrophie c est dire retrouver un volume musculaire normal avant de rechercher am liorer la force du muscle au moyen du programme Renforcement L utilisation des programmes de la cat gorie R habilitation ne doit en aucun cas remplacer les s ances de r ducation r alis es en pr sence du physioth rapeute ou du kin sith rapeute M me si la restauration des qualit s musculaires initiales est un l ment cl du processus de r habilitation d autres aspects mobilit articulaire vigilance articulaire douleur r siduelle etc ne peuvent tre pris en
17. charge efficacement que pat un professionnel de sant comp tent Certaines pathologies ainsi que certaines r ducations post op ratoires n cessitent des pr cautions particuli res d utilisation il est donc toujours recommand de prendre lavis de son m decin ou de son physioth rapeute avant toute utilisation des programmes de la cat gorie R habilitation la fin d un cycle vous pouvez r aliser un entretien raison de 1 s ance par semaine avec le dernier niveau utilis Applications sp cifiques Amvyotrophie du quadriceps cons cutive un traumatisme Le quadriceps est un muscle volumineux situ sur la partie ant rieure de la cuisse C est le muscle principal qui permet de tendre le genou son r le est donc essentiel dans la marche la course la mont e des escaliers etc Tout traumatisme d un membre inf rieur a pour cons quence d entra ner une fonte musculaire de ce muscle la diminution 4 02 08 15 08 Page 53 du volume musculaire tant plus ou moins importante selon la dur e de la p riode d inactivit Cette amyotrophie est habituellement spectaculaire lorsqu elle survient apr s un traumatisme du genou particuli rement si le traumatisme a t trait au moyen d une intervention chirurgicale Les programmes de la cat gorie R habilitation sont sp cifiquement adapt s pour traiter l alt ration des fibres musculaires qui r sulte d un tel processus La progressivit du t
18. faute de quoi la r cidive est tr s probable Pour tre comp tents les p roniers lat raux Eg PERFORMANCE FR DE IT ES EN ENGY Man EAU re 15 08 Page 55 doivent tre suffisamment forts pour viter une torsion du pied vers l int rieur mais ils doivent aussi se contracter de fa on r flexe au moment pr cis o la cheville bascule vers l int rieur Pour d velopper ces deux aspects force et vitesse de contraction il faut utiliser le programme Renforcement qui permet de retrouver des muscles p roniers lat raux efficaces et donc de pr venir la r cidive Dur e du cycle 4 sem 1 x jour Sem 1 4 Renforcement Sem 5 et suivantes Renforcement 1x sem si vous pratiquez une activit sportive risques Sn PT a a Programme Renforcement 2A 4 PERFORMANCE FR DE IT ES EN ENGY Man EE 4 02 08 15 08 Page 56 8 Cat gorie Test Fonctions M PAR nergies de si c ble Mi sevcon Programmes Effets Utilisations i stimulation vendu s par ment connect Demo R f rez vous au guide de d marrage rapide M scan Testez votre Compex en 5 minutes M rens M rRance o 350R PERFORMANCE FR DE IT ES EN ENGY Man enggarcavos 15 08 Page 57 VIII TABLEAU CEM Compatibilit Electromagn tique Le Compex Performance n cessite des pr cautions sp ciales concernant les CEM et doit d tre install et mis en service selon les informations fournies sur les CEM dans ce manuel Tous les mat ri
19. le bas du dos lombalgie est la douleur la plus fr quente En station debout tout le poids du tronc se concentre sur les articulations des derni res vert bres entre elles et avec le sacrum La r gion du bas du dos est donc particuli rement sollicit e Les disques entre les vert bres sont cras s et les muscles lombaires contractur s et douloureux De tr s nombreux traitements existent pour soulager les patients victimes de lombalgies parmi ceux ci les courants sp cifiques du programme Lombalgie du Compex permettent une nette am lioration et peuvent m me r soudre le probl me lorsque celui ci est essentiellement d origine musculaire Dur e du cycle 4 sem 2 x jour avec 10 minutes de pause entre les 2 s ances PERFORMANCE FR DE IT ES EN ENGY Man FR Il est recommand de consulter son m decin si aucune am lioration n est constat e apr s la premi re semaine d utilisation du stimulateur Programme Lombalgie 12V Douleur musculaire aigu et r cente d un muscle du bas du dos lumbago Lors d un mouvement du dos par exemple lorsqu on soul ve quelque chose que l on se tourne ou que l on se rel ve apr s avoir t courb une douleur brutale peut appara tre dans le bas du dos La personne atteinte par ce probl me pr sente une contracture des muscles du bas du dos et ressent une vive douleur ce niveau comme elle ne peut se redresser compl tement elle reste courb e d un c t
20. musculaire est totalement identique au travail musculaire command par le cerveau Autrement dit le muscle ne peut pas distinguer si la commande provient du cerveau ou du stimulateur Les param tres des programmes Compex nombre d impulsions par seconde dur e de contraction dur e de repos dur e totale du programme permettent d imposer diff rents types de travail aux muscles en fonction des fibres musculaires En effet on distingue diff rents types de fibres musculaires selon leur vitesse respective de contraction les fibres lentes interm diaires et rapides Les fibres rapides pr domineront nettement chez un sprinter tandis qu un marathonien aura davantage de fibres lentes La connaissance de la physiologie humaine et une parfaite ma trise des param tres de stimulation des programmes permettent d orienter tr s pr cis ment le travail musculaire vers le but souhait renforcement musculaire augmentation du d bit sanguin raffermissement etc Impulsi Exctation issi IN Buan Nerf Nj moteur R ponse m canique l mentaire secousse 2 Stimulation des nerfs sensitifs Les impulsions lectriques peuvent galement exciter les fibres nerveuses sensitives pour obtenir un effet antalgique La stimulation des fibres nerveuses de la sensibilit tactile bloque la transmission de la douleur par le syst me nerveux La stimulation d un autre type de fibres sensitives provoque une augmenta
21. on progressive les fonctions physiologiques impliqu es lors de sollicitations physiques ponctuelles Ce besoin physiologique est galement tr s souhaitable pour des sollicitations physiques mod r es mais inhabituelles comme cela est fr quemment le cas pour la majorit d entre nous randonn es v lo jogging etc Le programme Massage tonique apporte un b n fice id al dans optique d une mise en condition musculaire et circulatoire optimale avant tout type de sollicitation physique Il permet d viter les sensations inconfortables habituellement per ues lors des premi res minutes de sollicitation physique inhabituelle et de limiter les cons quences secondaires une pr paration insuffisante courbatures etc Dur e du cycle utiliser sur les muscles les plus sollicit s lors de l activit physique envisag e par exemple les quadriceps dans les trente derni res minutes qui pr c dent l activit physique Programme Massage tonique 8V PERFORMANCE FR DE IT ES EN ENGY Man ER re 15 07 Page 27 Utilisation du programme Potentiation pour optimiser les effets de l explosivit sprints sauts squash football basket ball etc imm diatement avant l entra nement sp cifique ou la comp tition Le programme Potentiation doit tre utilis sur les muscles prioritairement impliqu s dans la discipline pratiqu e Dans cet exemple ce sont les muscles prioritaires du sprinter quadriceps
22. permettre d att nuer la souffrance des tendons en augmentant leur espace de libert au niveau de Particulation de l paule Dur e du cycle 6 sem 1 x jour Sem 1 2 Amyotrophie Sem 3 6 Remusculation Programmes Amyotrophie et Remusculation 18C D veloppement de la sangle abdominale pour pr venir les douleurs du bas du dos lombalgies Les douleurs du bas du dos surviennent le plus fr quemment chez les sujets qui ne disposent pas d une musculature suffisante de la r gion abdominale En effet ces muscles repr sentent un v ritable corset naturel dont le r le est de prot ger la r gion lombaire contre les hyper sollicitations de toutes sortes C est pour cette raison que l on parle habituellement de sangle ou de ceinture abdominale Apr s un pisode de lombalgie lorsque les douleurs ont cess il sera souvent recommand d am liorer l efficacit des muscles abdominaux et lombaires afin d viter une r cidive Le programme Amyotrophie impose une grande quantit de travail aux muscles abdominaux sans entra ner de positions n fastes voire dangereuses comme cela est souvent le cas au cours d exercices volontaires incorrectement r alis s La sangle abdominale devenue plus forte et plus endurante pourra alors correctement remplir son r le protecteur de la r gion lombaire PERFORMANCE FR DE IT ES EN ENGY Man ER re 15 08 Page 54 Dur e du cycle 4 sem 1 x jour Programm
23. qui seront stimul s Pour d autres disciplines le choix des muscles stimuler pourra tre diff rent Le programme Potentiation ne doit pas se substituer l chauffement volontaire habituellement pratiqu avant la comp tition Activation du syst me cardiovasculaire courtes acc l rations progressivement plus v loces simulations de d part tirements seront donc r alis s par l athl te selon ses habitudes Une s ance Potentiation de courte dur e environ 3 minutes sera effectu e sur les quadriceps du sprinter imm diatement avant le d part de sa course ou de ses courses en cas d preuves qualificatives Le r gime particulier d activation musculaire du programme Potentiation va permettre d atteindre le niveau maximal de performance d s les premi res secondes de la course Dur e du cycle 1 x Toujours effectuer la s ance le moins longtemps possible avant le d part dans tous les cas dans les 10 minutes qui pr c dent le d part En effet au del de 10 minutes le ph nom ne de potentiation des fibres musculaires s estompe rapidement Programme Potentiation 8G PERFORMANCE FR DE IT ES EN ENGY Man EE 4 02 08 2 Cat gorie Sport Programmes Endurance R sistance Force Effets Am lioration de l absorption de l oxyg ne par les muscles stimul s Am lioration de la performance pour les sports d endurance Am lioration des capacit s lactiques musculaires Am lioratio
24. trois fois par semaine et souhaitant progresser en endurance Les efforts de longue dur e sollicitent le m tabolisme a robie pour lequel le facteur d terminant est la quantit d oxyg ne consomm e par les muscles Pour progresser en endurance il faut donc d velopper au maximum Papprovisionnement en oxyg ne des muscles sollicit s par ce type d effort L oxyg ne tant v hicul par le sang il est indispensable d avoir un syst me cardiovasculaire performant ce que permet un entra nement volontaire r alis dans certaines conditions Cependant la capacit du muscle consommer l oxyg ne qui lui parvient capacit oxydative peut elle aussi tre am lior e gr ce un r gime de travail sp cifique Le programme Endurance de la cat gorie Sport entra ne une augmentation significative de la consommation d oxyg ne par les muscles L association de ce programme avec le programme Capillarisation de la cat gorie chauffement qui engendre un d veloppement du r seau des capillaires sanguins intramusculaires est particuli rement int ressante et permet aux sportifs d endurance d am liorer leurs performances Dur e du cycle 8 sem 3 x sem Ex pour 1 sem Lu Repos Ma 1 x Endurance 86 Me Entra nement v lo 1h30 allure mod r e puis 1 x Capillarisation 80 4 Je 1 x Endurance 86 Ve Repos PERFORMANCE FR DE IT ES EN ENGY Man EAU re 15 08 Page 30 Sa Entra nemen
25. utilisation plus ais e et une meilleure identification des quatre canaux nous vous conseillons de respecter les couleurs la fois des c bles de stimulation et des prises du stimulateur bleu canal 1 vert canal 2 jaune canal 3 rouge canal 4 Le stimulateur Performance porte le label M ready c est dire qu il peut utiliser certaines fonctions de la technologie M si un c ble de stimulation quip du syst me M sensor est connect Ce c ble vendu s par ment vous permet d acc der aux fonctions M scan M rens et M nance Il se branche indiff remment sur l une des quatre prises des canaux de stimulation situ es sur l avant de l appareil deux lectrodes doivent y tre clipp es de la m me mani re que pour un c ble classique Branchement du chargeur Le Compex jouit d une grande ind pendance car il fonctionne gr ce des accumulateurs rechargeables Pour les recharger branchez le chargeur livr avec votre appareil sur l avant du stimulateur puis introduisez le chargeur dans une prise lectrique Il est imp ratif de d connecter pr alablement les c bles de stimulation de Pappareil Avant la premi re utilisation de votre stimulateur il est vivement conseill d effectuer une charge compl te de la batterie afin d en am liorer l autonomie et de prolonger sa dur e de vie PERFORMANCE FR DE IT ES EN ENGY Man FRE 15 07 Page 17 3 R glages pr liminaires Lors de la premi
26. x sem en alternant les groupes musculaires un jour sur deux Programmes Capillarisation 8V et Capillarisation 25V Aff tage pr comp titif pour les sports de r sistance ex course de 800 m 1500 m VTT tape de montagne dans le cyclisme poursuite v lo sur piste 200 m natation slalom Les sports qui requi rent un effort maximal entre 30 secondes et 5 minutes sont des sports dits de r sistance Les fibres rapides doivent travailler une puissance proche de leur maximum et tre capables de maintenir ce travail intensif durant toute l preuve sans faiblir PERFORMANCE FR DE IT ES EN ENGY Man ER re 15 07 Page 26 c est dire que les fibres rapides doivent tre r sistantes Le programme Capillarisation qui produit une tr s forte augmentation du d bit art riel dans les muscles engendre un d veloppement du r seau des capillaires sanguins intramusculaires capillarisation Cette croissance des capillaires se produit de fa on pr f rentielle autour des fibres rapides Ainsi la surface d change de ces derni res avec le sang augmente ce qui permet un meilleur apport de glucose une meilleure diffusion d oxyg ne et une vacuation plus rapide de l acide lactique La capillarisation permet donc aux fibres rapides d tre plus r sistantes et de maintenir plus longtemps le meilleur de leur capacit Toutefois une utilisation prolong e ou trop fr quente de ce programme pourrait induire une modif
27. 111 grands droits de l abdomen sem Progression dans les niveaux Sem 1 5 Musculation Montez d un niveau chaque semaine Sem 6 10 D finition musculaire Montez d un niveau chaque semaine Programmes Musculation et D finition musculaire 101 ou 111 PERFORMANCE FR DE IT ES EN ENGY Man Sa 4 02 08 15 08 Page 40 4 Cat gorie Body sculpt Fonctions M nergies de si c ble M sensor stimulation vendu s par ment connect Programmes Effets Utilisations r ir o 5 D a 0 la fin d un cycle vous pouvez soit d buter un nouveau cycle avec le niveau imm diatement sup rieur soit r aliser un entretien raison de 1 s ance par semaine avec le dernier niveau utilis PERFORMANCE FR DE IT ES EN ENGY Man nggero 15 08 Page 41 Applications sp cifiques Pour raffermir votre corps et d finir votre silhouette Les programmes Tonification Raffermissement et Galbe permettent d imposer vos muscles un travail parfaitement adapt et progressif Cette activit musculaire tr s intense des centaines de secondes de contractions soutenues va d abord tonifier vos muscles les raffermir puis red finir leurs contours en sculptant votre corps Dans cet exemple la personne d sire travailler ses bras mais il est videmment possible de stimuler d autres muscles De plus cette proc dure de stimulation peut aussi tre appliqu e sur plusieurs groupes musculaires durant le m me cyc
28. 2 Si la petite pile ne comporte plus que deux rep res le niveau de charge des batteries devient faible Terminez la s ance et rechargez l appareil Si le symbole normalement affich au dessus de la touche du canal 4 a disparu et si la petite pile clignote les batteries sont compl tement vides Il n est plus possible d utiliser l appareil Rechargez le imm diatement PERFORMANCE FR DE IT ES EN ENGY Man FRE 15 07 Page 22 Recharge Pour recharger le Compex il est imp ratif de d connecter pr alablement les c bles de stimulation de l appareil Introduisez ensuite le chargeur dans une prise lectrique et connectez le stimulateur au chargeur Le menu de charge illustr ci dessous appara t automatiquement 2 Oh OOmais La dur e de la charge est affich e l cran une charge compl te peut durer 1 h 30 Si la charge est en cours le symbole de la pile est anim Lorsque la charge est termin e la dur e totale de la charge clignote et la pile est totalement remplie Il suffit alors de retirer le chargeur le Compex s teint automatiquement PERFORMANCE FR DE IT ES EN ENGY Man FRE 15 07 Page 23 9 Probl mes et solutions D faut d lectrodes fig 14 Mea p e mm 2307 Ba IE m m x Le Compex bipe et affiche alternativement le symbole d une paire d lectrodes et celui d une fl che pointant sur le canal qui rencontre un probl me Ci dessus l appa
29. 6 kV au contact 8 kV dans l air Non applicable Dispositif aliment par batterie Non applicable Dispositif aliment par batterie Non applicable Dispositif aliment par batterie NOTE UT est la tension du r seau alternatif avant l application du niveau d essai PERFORMANCE FR DE IT ES EN ENGY Man FR ee 06 15 08 Page 61 IMMUNIT LECTROMAGN TIQUE Le Compex Performance est con u pour l emploi dans l environnement lectromagn tique stipul ci dessous L acheteur ou l utilisateur du Compex Performance doit s assurer de son utilisation dans cet environnement indiqu Environnement lectromagn tique recommandations Les sols doivent tre en bois en b ton ou en carreaux c ramiques Si les sols sont recouverts de mat riel synth tique l humidit relative doit se maintenir un minimum de 30 Il convient que la qualit du r seau d alimentation lectrique soit celle d un environnement typique commercial ou hospitalier Il convient que la qualit du r seau d alimentation lectrique soit celle d un environnement typique commercial ou hospitalier I convient que la qualit du r seau d alimentation lectrique soit celle d un environnement typique commercial ou hospitalier Si l utilisateur du Compex Performance exige le fonctionnement continu pendant les coupures du r seau d alimentation lectrique il est recommand d alimenter le Compex Performance partir d une alimentation en nergie
30. 80 Programmes Force 18C et R cup ration active 180 Pr paration d avant saison pour un sport collectif football rugby hand ball volley ball etc Exemple de planification pour d velopper la force des quadriceps Selon le sport pratiqu choisissez ventuellement un autre groupe Eg musculaire Pendant la p riode de pr paration d avant saison des sports collectifs il est essentiel de ne pas n gliger la pr paration musculaire sp cifique Dans la plupart des sports collectifs ce sont les qualit s de vitesse et de force qui permettent de faire la diff rence La stimulation des quadriceps ou d un autre muscle prioritaire en fonction de la discipline pratiqu e au moyen du programme Force du Compex va entra ner une augmentation de la vitesse de contraction et de la force musculaire Les b n fices sur le terrain seront vidents am lioration de la vitesse de d marrage et de d placement de la d tente verticale de la puissance du shoot etc Une s ance R cup ration active de la cat gorie R cup ration r alis e apr s les entra nements les plus intensifs permet d acc l rer la vitesse de la r cup ration musculaire et de r duire la fatigue accumul e pendant la p riode de la saison o la charge de travail est cons quente Dur e du cycle 6 8 sem 3 x sem Ex pour 1 sem Lu 1 x Force 8G amp Ma Entra nement collectif puis 1 x R cup ration active 8V 4
31. FR DE IT ES EN ENGY Man Encre re 15 08 Page 46 6 Cat gorie Antidouleur Tableau des pathologies Pathologies Programmes R f rences N vralgies du membre sup rieur n vralgies brachiales TENS modul Voir application page 49 Douleurs musculaires chroniques picondylite tennis elbow polymyalgie Endorphinique Voir application page 49 Contracture ex contracture localis e au D contracturant Voir application page 49 jumeau externe du mollet ranr Douleurs musculaires chroniques de la nuque Cervicalgie Voir application page 50 cervicalgie Douleurs musculaires de la r gion dorsale Dorsalgie Voir application page 50 dorsalgie Douleurs musculaires de la r gion lombaire Lombalgie Voir application page 50 lombalgie Douleurs musculaires aigu s et r centes d un muscle du bas du dos Lumbago Voir application page 51 lumbago Douleur chronique du coude picondylite Voir application page 51 Pre D Ce PERFORMANCE FR DE IT ES EN Programmes TENS modul Endorphi nique D contractu rant Cervicalgie Effets Blocage de la transmission de la douleur par le syst me nerveux Action analg sique par la lib ration d endorphines Augmentation du d bit sanguin Diminution de la tension musculaire Effet relaxant et d contracturant Action analg sique par la lib ration d endorphines A
32. Y Man FR s ance de travail M scan sonde le groupe musculaire choisi et ajuste automatiquement les param tres du stimulateur l excitabilit de cette zone du corps Il s agit d une v ritable mesure personnalis e N B La fonction M scan est fonctionnelle d s qu un c ble de stimulation quip du syst me Mi sensor vendu s par ment est connect au stimulateur Cette fonction se concr tise en d but de programme par une courte s quence au cours de laquelle des mesures sont r alis es une barre horizontale d file sur la petite figurine situ e gauche de l cran Pendant toute la dur e du test de mesures il est imp ratif de rester strictement immobile et d tre parfaitement rel ch Le syst me Mi sensor est tr s sensible la plus petite contraction ou le moindre mouvement peut perturber le test de mesures Au couts du test une sensation d sagr able de picotement peut parfois tre per ue par certaines personnes Lorsque que le test est termin le symbole RES appara t le programme peut d buter M rEeNs La fonction M rexs permet de limiter consid rablement l apparition de contractions musculaires ind sirables assurant de cette mani re un maximum de confort et d efficacit La fonction M rens n est accessible que pour les programmes TENS modul et picondylite Pour ces programmes la fonction Mi rens permet le contr le des nergies de stimulation en l
33. a personne se placera en position assise avec les chevilles fix es au moyen de sangles pour emp cher l extension des genoux Pour les autres types de programmes par exemple les programmes Antidouleur et les programmes R cup ration active Massage relaxant Massage r g n rant ou Capillarisation qui n induisent pas de puissantes contractions musculaires positionnez vous de la fa on la plus confortable possible Pour d terminer la position de stimulation adopter en fonction du placement des lectrodes et du programme choisis r f rez vous au chapitre VII Programmes et applications sp cifiques PERFORMANCE FR DE IT ES EN ENGY Man FR 3 R glage des nergies de stimulation Dans un muscle stimul le nombre des fibres qui travaillent d pend de l nergie de stimulation Il faut donc absolument utiliser des nergies de stimulation maximales jusqu 999 de fa on recruter le plus possible de fibres En dessous d une nergie de stimulation significative il est inutile pour un sujet moyen d effectuer des s ances de stimulation En effet dans ce cas le nombre de fibres recrut es au niveau du muscle stimul est trop faible pour permettre une am lioration int ressante de la performance de ce muscle Le progr s d un muscle stimul sera d autant plus important qu un nombre lev de ses fibres effectuent le travail g n r par le Compex Si seulement 1 10 des fibres d un muscle travai
34. alis e sur la boule osseuse externe du coude lorsqu on appuie dessus ou qu on contracte les muscles de l avant bras Le programme picondylite du Compex fournit des courants sp cifiques pour lutter contre ce type de douleur Il intervient efficacement en compl ment du repos Toutefois vous devez consulter votre m decin si la douleur s accentue ou ne dispara t pas rapidement apr s quelques s ances Dur e du cycle 1 sem min 2 x jour puis adaptez selon l volution de la douleur Selon les besoins le programme picondylite peut tre r p t plusieurs fois au cours de la m me journ e Programme picondylite 36V PERFORMANCE FR DE IT ES EN ENGY Man EAU re 15 08 Page 7 Cat gorie R habilitation Programmes Amyotro phie Remuscula tion Renforce ment Effets R activation de la trophicit des fibres musculaires alt r es au d cours d un processus d amyotrophie Augmentation du diam tre et des capacit s des fibres musculaires alt r es au d cours d une sous activit ou d une inactivit impos e par un probl me pathologique quelconque Restauration du volume musculaire Augmentation de la force d un muscle pr alablement atrophi Augmentation de la force d un muscle concern par un processus pathologique mais non atrophi Utilisations Traitement d attaque de toute diminution de volume musculaire cons cutive un traumatisme ayant n
35. anger terre eau m tal etc ne p n tre dans le Compex le compartiment batteries et le chargeur Les brusques changements de temp rature peuvent entra ner la PERFORMANCE FR DE IT ES EN ENGY Man FR formation de gouttelettes de condensation l int rieur de E Pappareil Utiliser appareil seulement lorsqu il aura atteint la temp rature ambiante E Ne pas utiliser le Compex en conduisant ou en travaillant sur une E machine Ne pas utiliser Pappareil en E montagne une altitude sup rieure 3000 m tres E O ne jamais appliquer les lectrodes E M Au niveau de la t te E De fa on controlat rale ne pas utiliser les deux p les d un m me canal de part et d autre de la ligne m diane du corps M Au niveau ou proximit de l sions E cutan es quelles qu elles soient plaies inflammations br lures irritations ecz ma etc Pr cautions d utilisation du syst me Mi senson Pour avoir acc s aux fonctions de la E technologie m du Compex il est indispensable d avoir branch le c ble de stimulation quip du syst me M sensor avant d enclencher Pappareil viter de connecter le c ble de stimulation quip du syst me Mi sensor lorsque le Compex est sous tension Ne pas d connecter le c ble de stimulation quip du syst me M sensor en cours d utilisation Pour qu il puisse fonctionner correctement le syst me Mi sensor ne doit pas tre com
36. atement sup rieur soit r aliser un entretien raison de 1 s ance par semaine avec le dernier niveau utilis Applications sp cifiques Pr paration pour un pratiquant de fitness souhaitant d velopper une musculature harmonieuse des paules avec augmentation mod r e de volume musculaire La plupart des activit s physiques volontaires comme le jogging ou le v lo sollicitent peu les muscles des paules C est pourquoi il est particuli rement int ressant de compenser cette sous utilisation en associant des s ances Compex son programme d entra nement volontaire Le programme Musculation permet d imposer une grande quantit de travail sp cifique aux muscles du haut du corps et entra ne ainsi un d veloppement harmonieux des paules avec des muscles fermes et bien dessin s Contrairement aux exercices volontaires r alis s avec des charges lourdes qui sont traumatisants pour les articulations et les tendons la stimulation avec le Compex ne provoque pas ou tr s peu de contraintes articulaires et tendineuses Dur e du cycle 5 sem 4 x sem en alternant les groupes musculaires Progression dans les niveaux Sem 1 5 Montez d un niveau chaque semaine Ex pour 1 sem Lu 45 1h d activit physique volontaire jogging natation cyclisme activit fitness etc puis 1 x Musculation 17H f Ma Repos Me 1 x Musculation 18C de 45 1h d activit physique volontaire jogg
37. au d observance qui se trouve dans chaque fourchette de fr quence P Du parasitage peut se produire proximit de tout appareil identifi par le symbole suivant La propagation lectromagn tique est modifi e par l absorption et la r flexion provenant des difices des objets et des personnes Dans le cas d un fonctionnement anormal de nouvelles mesures peuvent alors s imposer telles que la r orientation ou le d placement du Compex Performance b Au dessus de l ampleur de fr quence de 150 kHz 80 MH l intensit des champs doit se situer en dessous de 3 V m NOTE UT est la tension du r seau alternatif avant l application du niveau d essai
38. destin es favoriser la disparition des troubles PERFORMANCE FR DE IT ES EN ENGY Man FR Applications sp cifiques N vralgies du membre sup rieur n vralgies brachiales Certaines personnes souffrent d arthrose au niveau des articulations des vert bres de la nuque d arthrite ou de p riarthrite de l paule Ces situations entra nent souvent des douleurs qui descendent dans un bras et qui sont appel es n vralgies brachiales Ces douleurs du bras qui partent de l paule ou de la nuque peuvent tre r duites avec le programme TENS modul du Compex en suivant les recommandations pratiques ci dessous Dur e du cycle 1 sem min 1 x jour puis adaptez selon l volution de la douleur Selon les besoins le programme TENS modul peut tre r p t plusieurs fois au cours de la m me journ e Programme TENS modul 35V Douleurs musculaires chroniques polymyalgie Certaines personnes souffrent de douleurs musculaires qui touchent souvent plusieurs muscles ou parties de muscles diff rentes en m me temps La localisation de ces douleurs chroniques peut varier au cours du temps Ces douleurs continuelles et diss min es des muscles sont le r sultat de contractures chroniques dans lesquelles s accumulent des acides et des toxines qui irritent les nerfs et g n rent la douleur Le programme Endorphinique est particuli rement efficace pour ces douleurs car en plus de son effet antidouleur il aug
39. e Amyotrophie 101 D veloppement des muscles lombaires pour pr venir les douleurs du bas du dos lombalgies Comme les muscles de la r gion abdominale les muscles de la partie inf rieure du dos muscles lombaires ont galement un r le protecteur sur la r gion lombaire Les sujets dont les muscles lombaires sont insuffisamment efficaces sont particuli rement expos s aux lombalgies Une fois que les douleurs du bas du dos ont disparu il est souvent conseill de renforcer les muscles lombaires dans le but d viter l apparition d un nouveau ph nom ne douloureux Cependant r aliser des exercices volontaires du dos pr sente souvent de s rieux probl mes pour les sujets souffrant de lombalgies C est pourquoi l lectrostimulation des muscles lombaires au moyen du programme Amyotrophie constitue la technique privil gi e pour obtenir une meilleure efficacit de ces muscles Dur e du cycle 4 sem 1 x jour Programme Amyotrophie 14B Renforcement des muscles p roniers lat raux apr s une entorse de cheville Les muscles p roniers lat raux ont pour fonction de maintenir la stabilit de larticulation de la cheville et d emp cher sa rotation vers l int rieur Apr s une entorse ces muscles perdent leur capacit de contraction r flexe ainsi qu une grande partie de leur force Retrouver des muscles p roniers lat raux comp tents apr s une entorse est quelque chose de fondamental
40. e des r gles particuli res de s curit pour stimulateurs de nerfs et de muscles CEI 60601 2 10 Les normes internationales en vigueur imposent une mise en garde relative lapplication des lectrodes au niveau du thorax risque de fibrillation cardiaque accru Le Compex est aussi conforme la Directive 2002 96 CEE D chets d quipements lectriques et lectroniques DEEE 8 Brevets Le Compex utilise plusieurs innovations dont les brevets sont en cours de d p t 9 Symboles normalis s Attention Voir manuel d utilisation ou notice d utilisation symbole n 0434 CEI 60878 Le Compex est un appareil de classe IT la source lectrique interne avec parties appliqu es de type BF symbole n 5333 CEI 60878 mm Identification des d chets d quipements lectriques et lectroniques DEEE selon EN 50419 J La touche On Off est une touche multifonctions symbole n 5009 CEI 60878 Fonctions On Off deux positions stables Attente ou tat pr paratoire pour une partie d appareil Arr t mise hors service 10 Caract ristiques techniques G n ralit s 941210 Accumulateur Nickel m tal hybride NiMH rechargeable 4 8 V 2 1200 mA h 68301x Chargeurs Les seuls chargeurs utilis s pour la recharge des batteries accumulateurs portent les r f rences suivantes Europe 683010 Type TR1509 06 E 133A03 Input 90 264 VAC 47 63 Hz 0 5 A max O
41. e intentionnellement des 4 02 08 15 07 Page 5 radiations lectromagn tiques sans protection Les appareils de communication portables peuvent affecter le fonctionnement des quipements lectriques m dicaux Utiliser exclusivement les c bles de stimulation fournis par Compex Ne pas d connecter les c bles de stimulation du stimulateur en cours de s ance tant que l appareil est encore sous tension Arr ter pr alablement le stimulateur Ne jamais brancher les c bles de stimulation sur une source lectrique externe Il existe un risque de choc lectrique Ne jamais utiliser un bloc d accumulateurs diff rent de celui fourni par Compex Ne jamais recharger l appareil lorsque les c bles sont branch s au stimulateur Ne jamais recharger les batteries avec un autre chargeur que celui fourni par Compex Ne jamais utiliser le Compex ou le chargeur si un l ment est endommag bo tier c bles etc ou si le compartiment batteries est ouvert Il existe un risque de d charge lectrique D brancher imm diatement le chargeur si le Compex met un son continu en cas d chauffement anormal d odeur suspecte ou de fum e provenant du chargeur ou du Compex Ne pas recharger la batterie dans un environnement confin mallette etc Il existe un risque d incendie ou de d charge lectrique Tenir le Compex ainsi que ses accessoires hors de port e des enfants Veiller ce qu aucun corps tr
42. els de transmission sans fil RF peuvent affecter le Compex Performance L utilisation des accessoires des capteurs et des c bles autres que ceux indiqu s par le fabricant peut avoir comme cons quence des plus grandes missions ou de diminuer l immunit du Compex Performance Le Compex Performance ne devrait pas tre employ c t de ou empil avec un autre quipement si l utilisation adjacente ou empil e est n cessaire on devrait v rifier le bon fonctionnement du Compex Performance dans la configuration employ e PERFORMANCE FR DE IT ES EN ENGY Man FR Ee 06 15 08 Page 58 RECOMMANDATIONS ET D CLARATION DU FABRICANT EMISSIONS ELECTROMAGN TIQUES Le Compex Performance est pr vu pour tre utilis dans l environnement lectromagn tique sp cifi ci dessous ll convient que le client ou l utilisateur du Compex Performance s assure qu il est utilis dans un tel environnement Conformit Environnement lectromagn tique guide Le Compex Performance utilise de l nergie RF uniquement pour son fonctionnement interne missions RF ei Par cons quent ses missions RF sont tr s CISPR 11 P faibles et ne sont pas susceptibles de provoquer des interf rences dans un appareil lectronique voisin Le Compex Performance convient l usage Eee dans tout tablissement inclus un domicile priv Emissions RF 3 DES Classe B et un lieu reli directement au r seau public CISPR 11 a STP ET ATEN d alimentation
43. erformances Certaines formes d entra nement volontaire pratiqu dans l eau permettent d y contribuer Toutefois int grer la stimulation musculaire Compex son entra nement volontaire constitue le moyen d obtenir des r sultats nettement sup rieurs Le r gime particulier de contractions PERFORMANCE FR DE IT ES EN ENGY Man aggere 15 08 Page 32 musculaires du programme Force et la grande quantit de travail auquels les muscles sont soumis vont permettre d augmenter de fa on importante la force musculaire des grands dorsaux muscles prioritaires pour le nageur De plus le programme R cup ration active de la cat gorie R cup ration r alis au cours des trois heures qui suivent les entra nements les plus prouvants permet de favoriser la r cup ration musculaire et d encha ner les entra nements qualitatifs dans de bonnes dispositions Dur e du cycle 8 sem 3 x sem Ex pour 1 sem Lu Repos Ma 1 x Force 18C Me e Entra nement natation 20 30 diff rentes nages puis 5 10 fois 100 m avec pull boy e R cup ration 100 m dos e Retour au calme 15 puis 1 x R cup ration active 180 Je 1 x Force 18C Ve Repos Sa Entra nement natation 1h en incluant du travail technique puis 1 x Force 18C Di e Entra nement natation 20 30 diff rentes nages puis 5 10 fois 100 m avec plaquettes e R cup ration 100 m dos e Retour au calme 15 puis 1 x R cup ration active 1
44. es en vigueur imposent une mise en garde relative l application des lectrodes au niveau du thorax risque de fibrillation cardiaque accru N B Si un c ble quip du syst me M senson vendu s par ment est PERFORMANCE FR DE IT ES EN ENGY Man FRE 15 07 Page 19 connect au stimulateur la s lection du groupe musculaire se fait automatiquement 5c La touche du canal 2 permet de supprimer l chauffement suppression des petites volutes anim es au dessus du radiateur 5d La touche du canal 3 permet de choisir le niveau de difficult du programme 5e La touche du canal 4 permet de valider vos choix et de d marrer le programme 7 Pendant la s ance de stimulation Test pr liminaire M scan Le test M scan ne s ex cute que si le c ble quip du syst me Mi senson vendu s par ment a t pr alablement connect au stimulateur Afin d viter toute perturbation il est imp ratif de rester strictement immobile et d tre parfaitement rel ch durant la dur e du test Si le c ble M sensor est connect le test d bute imm diatement apr s la s lection et la personnalisation du programme Els ma Le D00 00O O00 O 0 fig 6 6a 6b 6c 6d 6e Ga La touche On Off permet d arr ter le test Vous pouvez relancer un test complet en appuyant sur n importe quelles touches des quatre canaux Ge Le logo m situ au dessus du canal 4 indique que le c ble Mi sevson est actif
45. es maintenant un niveau efficace tout en limitant consid rablement apparition de contractions musculaires De courts tests de mesures de 2 3 secondes sont effectu s r guli rement pendant toute la dur e du programme 4 02 08 15 07 Page 15 Une phase de tests a lieu apr s chaque augmentation des nergies de stimulation Afin de permettre son bon d roulement il est indispensable de rester parfaitement immobile durant ce laps de temps Selon les r sultats des tests de mesures enregistr s par l appareil le niveau des nergies de stimulation peut tre l g rement diminu de fa on automatique Il est important de toujours adopter la position de stimulation la plus confortable possible De m me il s agit de chercher rester immobile et de ne pas contracter les muscles de la r gion stimul e M rance Cette fonction vous indique la zone id ale de r glage des nergies pour les programmes dont l efficacit n cessite lobtention de vigoureuses secousses musculaires La fonction M rance n est donc accessible que pour les programmes utilisant de basses fr quences de stimulation moins de 10 Hz Pour les programmes qui permettent la fonction M nance le stimulateur contr le si vous vous trouvez dans votre zone d nergie id ale Si vous tes en dessous de cette zone le stimulateur vous demande de monter les nergies par l affichage de signes Lorsque le stimulateur a d tect vot
46. est important de placer l lectrode de polarit positive sur le point moteur du muscle Le choix de la taille des lectrodes grande ou petite et le positionnement correct des lectrodes sur le groupe musculaire que Pon souhaite stimuler sont des facteurs d terminants et essentiels l efficacit de la stimulation Par cons quent respectez toujours la taille des lectrodes repr sent es sur les dessins Sauf avis m dical particulier respectez toujours les placements sp cifi s sur les dessins Au besoin recherchez la meilleure position en d pla ant l g rement l lectrode de polarit positive de fa on obtenir la meilleure contraction musculaire ou le positionnement qui semble tre le plus confortable Compex d cline toute responsabilit pour des placements diff rents 2 Positions du corps La position de la personne stimul e d pend du groupe musculaire que Pon d sire stimuler et du programme choisi Pour la majorit des programmes qui imposent des contractions musculaires contractions t taniques il est recommand de toujours travailler le muscle en isom trique Vous devez donc fixer solidement les extr mit s de vos membres Vous offrez de la sorte une r sistance maximale au mouvement et vous emp chez le raccourcissement de votre muscle pendant la contraction et donc les crampes et les courbatures importantes apr s la s ance Par exemple lors de la stimulation des quadriceps l
47. et qu il est connect ce canal La repr sentation chiffr e apparaissant au dessus du canal 4 varie automatiquement durant le test pour les besoins des diff rentes mesures en cours Les touches des 4 canaux sont inactives durant toute la dur e du test Lorsque le test est termin vous acc dez automatiquement l cran standard de d but de programme qui vous demande de monter les nergies de stimulation R glage des nergies de stimulation Au d marrage du programme le Compex vous invite augmenter les nergies de stimulation l ment cl de la r ussite d une stimulation Concernant le niveau d nergie atteindre en fonction des programmes r f rez vous aux applications sp cifiques Barre de progression de la s ance Pour conna tre les d tails de son fonctionnement voir la Dur e du rubrique programme en suivante Avancement du minutes et programme secondes RE 2510 55 ET D00 000 000 O00 Ta 7b 7c 7d 7e e Les volutes anim es repr sentent la s quence d chauffement 7a La touche On Off permet de mettre en pause l appareil 7b c d e Le Compex bipe et les symboles des quatre canaux clignotent passant de 000 les quatre canaux sont 000 au niveau des nergies Vous devez monter les nergies de stimulation pour que la stimulation puisse d marrer Pour ce faire appuyez sur le des touches des canaux concern s jusqu au r glage so
48. fets de cette pr paration il est conseill de compl ter cette derni re par des s ances Capillarisation effectu es pendant la derni re semaine avant la PERFORMANCE FR DE IT ES EN ENGY Man ER re 15 08 Page 31 comp tition voir Cat gorie Echauffement Aff tage pr comp titif pour les sports de r sistance ex course de 800 m 1500 m etc Une s ance R cup ration active de la cat gorie R cup ration est conseill e apr s les entra nements les plus intensifs Elle permet d acc l rer la vitesse de la r cup ration musculaire et de r duire la fatigue pendant la p riode de la saison o la quantit d entra nement est lev e Dur e du cycle 6 8 sem 3 x sem Ex pour 1 sem Lu 1 x R sistance 8G Ma Entra nement volontaire sur piste Me 1 x R sistance 8G Je Entra nement volontaire sur piste puis 1 x R cup ration active 80 Ve Repos Sa Repos Di 1 x R sistance 8G suivie de 1 s ance d entra nement volontaire sur piste Programmes R sistance 8G et R cup ration active 80 4 Pr paration pour un cycliste s entra nant trois fois par semaine et souhaitant am liorer sa puissance D velopper la force musculaire des cuisses est toujours int ressant pour le cycliste comp titeur Certaines formes d entra nement sur le v lo travail en c tes vont permettre d y contribuer Toutefois les r sultats seront plus spectaculaires si un compl ment d entra nemen
49. geur n a pas disparu Il PR SENTATION 1 R ception du mat riel et accessoires Votre set vous a t livr avec 515000 1 stimulateur 68301x 1 chargeur 601131 1 jeu de c bles de stimulation noirs connexion Snap avec indicateurs de couleurs bleu vert jaune rouge 602076 2 sachets d lectrodes petites 5x5 cm 602077 2 sachets d lectrodes grandes 5x10 cm 88573x 2 manuels d utilisation et d applications sp cifiques 88562x 2 guides de d marrage rapide Testez votre Compex en 5 minutes 949000 1 clip ceinture 680029 1 trousse de transport 2 Garantie Voir feuillet joint PERFORMANCE FR DE IT ES EN ENGY Man FRS Er 06 15 07 Page 7 3 Entretien L appareil ne doit pas tre st rilis Pour nettoyer votre appareil utilisez un chiffon doux et un produit de nettoyage base d alcool mais ne contenant aucun solvant Veillez ne pas exposer le Compex un exc s de liquide Aucune r paration ne doit tre entreprise par l utilisateur sur lappareil ou Pun de ses accessoires Ne jamais d monter le Compex ou le chargeur qui contiennent des parties sous haute tension car il existe un risque de d charge lectrique Compex M dical SA d cline toute responsabilit quant aux dommages et cons quences r sultant d une tentative d ouvrir de modifier ou de r parer l appareil ou lun de ses composants de la part d une personne ou d un service non officiellement agr
50. ication des fibres rapides en fibres lentes ce qui risquerait de diminuer la performance pour les sports de force et de vitesse Il est donc important de bien respecter les consignes de l application sp cifique ci dessous pour b n ficier des effets positifs de ce traitement Dur e du cycle 1 sem avant la comp tition 2 x jour avec 10 minutes de repos entre les 2 s ances Programme Capillarisation 8V 4 Pr vention des contractures des muscles de la nuque chez le cycliste En cours d entra nement volontaire ou de comp tition certains sportifs connaissent des probl mes de contractures dans les muscles de maintien par exemple la nuque chez les cyclistes L utilisation du programme Capillarisation permet de diminuer voire de r soudre ce probl me En effet la forte augmentation de d bit sanguin et le d veloppement du r seau capillaire permettent d am liorer loxyg nation des fibres et leurs changes avec le sang Ainsi le muscle devient nettement moins sensible l apparition des contractures Eg Dur e du cycle 3 sem 1 x jour Programme Capillarisation 15V Mise en condition musculaire et circulatoire avant une activit physique Les sportifs assidus connaissent bien la transition souvent p nible entre une activit de repos et une sollicitation physique pisodique Les techniques habituelles d chauffement ont pour objectif de r pondre cette n cessit d activer de fa
51. ing natation cyclisme activit fitness etc Ve 1 x Musculation 17H Sa Repos Di 1 x Musculation 18C A A Programme Musculation 18C et 17H PERFORMANCE FR DE IT ES EN ENGY Man ER re 15 08 Page 37 Prise de masse musculaire pour un body builder Malgr les efforts r p t s durant leurs entra nements volontaires de nombreux adeptes du body building rencontrent des difficult s pour d velopper certains groupes musculaires La sollicitation sp cifique impos e aux muscles par le programme Body building entra ne une augmentation significative du volume des muscles stimul s D ailleurs pour une dur e de s ance identique le programme Body building du Compex apporte un gain de volume plus grand qu avec le travail volontaire Le compl ment de travail impos par ce programme de stimulation des muscles insuffisamment r ceptifs l entra nement classique constitue la solution pour un d veloppement harmonieux de tous les groupes musculaires sans zone r tive Afin d obtenir des progr s optimaux il est toujours recommand 1 De faire pr c der les s ances Body building par un court entra nement volontaire de la force par exemple 3 s ries de 5 r p titions 90 de la force maximale 2 D effectuer une s ance Capillarisation de la cat gorie chauffement directement apr s la s ance Body building Prise de masse musculaire pour un body builder s entra nant trois fo
52. ions 90 de la Fmax puis 1 x Body building 4A amp suivi de 1 x Capillarisation 4V amp Sa Entra nement volontaire ax sur les muscles du tronc suivi d un travail actif des mollets 3 s ries de 5 r p titions 90 de la Fmax puis 1 x Body building 4A suivi de 1 x Capillarisation 4V amp Di Repos Programmes Body building 4A et Capillarisation 4V amp ug PERFORMANCE FR DE IT ES EN ENGY Man ER re 15 08 Page 39 D velopper et sculpter la sangle abdominale Retrouver ou d velopper les qualit s des muscles abdominaux n cessite d imposer ceux ci une grande quantit de travail intensif Aussi pour obtenir quelques r sultats les exercices volontaires de la sangle abdominale sont fastidieux et le plus souvent dangereux En effet s ils ne sont pas parfaitement ex cut s ils entra nent un crasement au niveau de la colonne lombaire avec pour cons quence l apparition ou l aggravation de douleurs dans le bas du dos Le Compex offre un mode de stimulation sp cifique pour raffermir tonifier et sculpter une sangle abdominale harmonieuse voire pour obtenir un abdomen en b ton et ceci sans la moindre contrainte et le moindre danger pour la colonne lombaire Dur e du cycle 10 sem Sem 1 5 3 x Musculation 101 amp ensemble de la sangle abdominale ou 111 grands droits de l abdomen sem Sem 6 10 3 x D finition musculaire 101 ensemble de la sangle abdominale ou
53. is par semaine Dans cet exemple nous consid rons que le body builder d sire travailler ses biceps mais il est videmment possible de stimuler d autres muscles De plus on peut aussi utiliser le programme Body building sur plusieurs groupes musculaires durant le m me cycle par exemple biceps puis mollets Dur e du cycle 8 sem 3 x sem Progression dans les niveaux Sem 1 Body building niv 1 Sem 2 3 Body building niv 2 Sem 4 5 Body building niv 3 Sem 6 8 Body building niv 4 Ex pour 1 sem Lu Repos Ma Entra nement volontaire ax sur les muscles des membres inf rieurs suivi d un travail actif des biceps 3 s ries de 5 r p titions 90 de la Fmax puis 1 x Body building 20D suivi de 1 x Capillarisation 20V Me Repos Je Entra nement volontaire ax sur les muscles du tronc suivi d un travail actif des biceps 3 s ries de 5 r p titions 90 de la Fmax puis 1 x Body building 20D suivi de 1 x Capillarisation 20V Ve Repos Sa Entra nement volontaire ax sur les muscles des membres sup rieurs suivi d un travail actif des biceps 3 s ries de 5 r p titions 90 de la Fmax puis 1 x Body building 20D suivi de 1 x Capillarisation 20V Di Repos Programmes Body building 20D et Capillarisation 20V fi Prise de masse musculaire pour un body builder s entra nant au minimum cinq fois par semaine
54. l Poi Pour les 4 programmes d entra nement de base Endurance R sistance Force Force explosive il est fortement recommand de consulter le planificateur d entra nement de notre site internet www compex info Un syst me interactif de questions et de r ponses permet d acc der un plan d entra nement personnalis 1 Cat gorie Programmes Effets Tr s forte augmentation du Capillarisa d bit sanguin tion D veloppement des capillaires Activation de la circulation sanguine Massage tonique R veil des propri t s contractiles musculaires Effet revigorant Augmentation de la vitesse de contraction et gain de puissance Moins d effort nerveux pour atteindre la force maximale Potentiation PERFORMANCE FR DE IT ES EN ENGY Man FR 4 02 08 15 07 chauffement Utilisations En p riode pr comp titive pour les sportifs endurance ou de r sistance Pour am liorer l endurance chez des personnes peu entra n es Pour pr parer les muscles de fa on id ale avant une activit physique inhabituelle ponctuelle Pour pr parer les muscles de fa on optimale imm diatement avant la comp tition nergies de stimulation Augmentez progressivement les nergies de stimulation jusqu obtenir des secousses musculaires bien prononc es Augmentez progressivement les nergies de stimulation jusqu obtenir des secousses musculaires bien prononc e
55. le par exemple bras puis cuisses Dur e du cycle 13 sem Sem 1 3 4 x Tonification 21D f sem Sem 4 8 4 x Raffermissement 21D fVsem Sem 9 13 4 x Galbe 21D sem Progression dans les niveaux Sem 1 3 Tonification Montez d un niveau chaque s ance Sem 4 8 Raffermissement Montez d un niveau chaque semaine Sem 9 13 Galbe Montez d un niveau chaque semaine Programmes Tonification Raffermissement et Galbe 21D PERFORMANCE FR DE IT ES EN ENGY Man FR 9 Cat gorie R cup ration Programmes R cup ra tion active Massage relaxant Effets Forte augmentation du d bit sanguin limination acc l r e des d chets de la contraction musculaire Effet endorphinique voir cat gorie Antidouleur Effet relaxant et d contracturant Diminution de la tension musculaire Drainage des toxines responsables de augmentation excessive du tonus musculaire Effet de bien tre et relaxant Utilisations Pour favoriser et acc l rer la r cup ration musculaire apr s un effort intense utiliser au cours des 3 heures qui suivent un entra nement intensif ou une comp tition Pour liminer les sensations inconfottables ou douloureuses cons cutives laugmentation exag r e de la tonicit musculaire 4 02 08 15 08 nergies de stimulation Augmentez progressivement les nergies de stimulation jusqu obtenir des secousses musculaires bien pr
56. lectrique basse tension qui O alimente les difices r sidentiels missions harmoniques Non applicable CEI 61000 3 2 Fluctuations de voltage oscillations d missions CEI 61000 3 3 Non applicable PERFORMANCE FR DE IT ES EN ENGY Man FR Ee 06 15 08 Page 59 ESPACEMENTS RECOMMAND S ENTRE UN APPAREIL DE COMMUNICATION PORTABLE ET MOBILE ET LE COMPEX PERFORMANCE Le Compex Performance est con u pour un environnement lectromagn tique dans lequel sont contr l es les turbulences rayonn es PF L acheteur ou l usager du Compex Performance peut contribuer la pr vention des parasites lectromagn tiques en gardant une distance minimum entre les appareils de communication portable et mobile RF transmetteurs et Compex Performance selon le tableau de recommandations ci dessous et en fonction du d bit lectrique maximum de l appareil de t l communication Espacement en fonction de la fr quence du transmetteur mCISPR 11 Taux de d bit lectrique maximum 2 De 800 MHz du transmetteur W De 80 ip ma MHz 2 5 GHz o d 2 3 PP Dans le cas de transmetteurs dont le d bit lectrique maximum ne figure pas sur le tableau ci dessus l espacement recommand d en m tres m peut se calculer au moyen de l quation appropri e la fr quence du transmetteur selon laquelle P est le taux maximum de d bit lectrique du transmetteur en watts W tel que fix par le fabricant du transmetteur NOTE 1 80 MH
57. lement con us pour n avoir aucun effet n faste au niveau du mat riel d ost osynth se 2 Mesures de s curit Ce qu il ne faut pas faire avec m le Compex et le syst me mi E Ne pas utiliser le Compex ou le syst me Mi sensor dans l eau ou en milieu humide sauna hydroth rapie etc E Ne pas utiliser le Compex ou le syst me Mi sensor dans une atmosph re riche en oxyg ne PERFORMANCE FR DE IT ES EN ENGY Man FRE 06 15 07 Page 4 Dans tous les cas il est recommand de Ne pas utiliser les programmes du stimulateur Compex si vous pr sentez des troubles de la sensibilit Ne jamais utiliser le Compex de fa on prolong e sans avis m dical Consulter votre m decin si vous avez le moindre doute Lire attentivement ce manuel et plus particuli rement le chapitre VII qui vous informe des effets et des indications de chaque programme de stimulation Ne jamais effectuer une premi re s ance de stimulation sur une personne debout Les cinq premi res minutes de la stimulation doivent toujours tre r alis es sur une personne en position assise ou couch e Dans de rares cas des personnes particuli rement motives peuvent d velopper une r action vagale Celle ci est d origine m PERFORMANCE FR DE IT ES EN ENGY Man FR psychologique et est li e la crainte de la stimulation ainsi qu la surprise de voir un de ses muscles se contracter sans le contr le de la volont Cette r actio
58. llent sous stimulation seuls ces 1 10 pourront progresser ce qui est videmment beaucoup moins appr ciable que si 9 10 des fibres travaillent et peuvent donc progresser Vous veillerez donc travailler avec des nergies de stimulations maximales soit toujours la limite de ce que vous pouvez supporter Il n est videmment pas question d atteindre l nergie de stimulation maximale d s la premi re contraction de la premi re s ance du premier cycle Celui qui n a jamais fait de stimulation Compex au pr alable effectuera seulement la moiti du programme d sir lors des 3 premi res s ances avec une nergie suffisante pour produire de puissantes contractions musculaires pour s accoutumer la technique de P lectrostimulation Il pourra ensuite entamer son premier cycle de stimulation Apr s l chauffement qui doit produire des secousses musculaires bien nettes il faut monter progressivement l nergie de stimulation de contraction en contraction pendant les trois ou quatre premi res minutes de la s quence de 4 02 08 15 07 Page 13 travail Il faut aussi progresser dans les nergies utilis es de s ance en s ance surtout durant les trois premi res s ances d un cycle Une personne normalement dispos e atteindra des nergies de stimulation d j tr s significatives au cours de la quatri me s ance 4 Progression dans les niveaux D une fa on g n rale il n est pas indiqu de franchir t
59. me nerveux 4 02 08 Utilisations Courant antalgique sp cifiquement adapt aux douleurs de la r gion dorsale en dessous de la nuque et en dessus du creux des reins Courant antalgique sp cifiquement adapt aux douleurs persistantes de la r gion du bas du dos r gion lombaire Courant antalgique sp cifiquement adapt aux douleurs aigu s et brutales de la r gion du bas du dos r gion lombaire Courant antalgique sp cifiquement adapt aux douleurs persistantes du coude 15 08 nergies de stimulation Augmentez progressivement les nergies de stimulation jusqu obtenir des secousses musculaires bien prononc es Augmentez progressivement les nergies de stimulation jusqu obtenir des secousses musculaires bien prononc es Augmentez progressivement les nergies de stimulation jusqu obtenir des secousses musculaires bien prononc es Augmentez progressivement les nergies de stimulation jusqu obtenir une sensation bien nette de fourmillements sous les lectrodes Page 48 Fonctions M si c ble M sexson vendu s par ment connect M scan M2 AANGE M scan M RANcE M scan M RANcE M TEeNs Les programmes de la cat gorie Antidouleur ne doivent pas tre utilis s de mani re prolong e sans l avis d un m decin Si la douleur est importante et ou persistante il est recommand de cis et mettre en place les mesures th rapeutiques
60. ment le cas devant un cran d ordinateur est souvent responsable d une augmentation inconfortable voire douloureuse de la tension des muscles de la nuque Toute autre condition de stress peut galement tre l origine de situations aboutissant un tat de tension musculaire excessif souvent responsable de sensations douloureuses ou incommodantes Les effets en profondeur engendr s par le programme Massage relaxant permettent de lutter efficacement contre de telles sensations p nibles avec un r sultat relaxant particuli rement significatif 4 02 08 15 08 Page 44 Dur e du cycle utiliser sur les muscles de la nuque d s qu une sensation occasionnelle de tension musculaire douloureuse se manifeste r p ter si besoin est en cas de tension musculaire particuli rement excessive Programme Massage relaxant 15V Lutte contre une sensation de pesanteur localis e ou un tat de fatigue occasionnel Les multiples contraintes de la vie quotidienne sont souvent responsables de sensations physiques inconfortables voire douloureuses Un ralentissement circulatoire est souvent secondaire une activit physique insuffisante fr quemment amplifi par la n cessit professionnelle de maintenir une m me position pendant de longues heures position assise par exemple Sans le moindre caract re de gravit ce simple ralentissement vasculaire est n anmoins souvent l origine de sensations d
61. mente le d bit sanguin dans les zones musculaires contractur es et d barrasse celles ci des accumulations d acides et de toxines Exemple localisation de la douleur au niveau du biceps Toutefois la douleur 4 02 08 15 08 Page 49 peut toucher d autres zones L application pratique ci dessous reste valable mais il est alors n cessaire de placer les lectrodes au niveau du muscle concern Dur e du cycle 4 sem 2 x jour avec 10 minutes de pause entre les 2 s ances Il est recommand de consulter son m decin si aucune am lioration n est constat e apr s la premi re semaine d utilisation du stimulateur Programme Endorphinique 20V Contracture ex contracture localis e au jumeau externe du mollet Apr s un travail musculaire fatigant un entra nement intense ou une comp tition sportive il arrive fr quemment que certains muscles ou certaines parties de muscle restent tendus et l g rement douloureux Il s agit alors de contractures musculaires qui doivent dispara tre en quelques jours avec le repos une bonne r hydratation une alimentation quilibr e en sels min raux et l application du programme D contracturant Ce ph nom ne de contracture touche fr quemment les muscles du mollet mais il peut aussi survenir au niveau d autres muscles Dans ce cas il suffira de suivre les m mes recommandations pratiques que ci dessous mais en pla ant les lectrodes au niveau du muscle concern
62. mpl ter vos s ances d lectrostimulation avec eune activit physique r guli re une alimentation saine et vari e eun style de vie quilibr PERFORMANCE FR DE IT ES EN ENGY Man FR 4 02 08 15 07 Page 12 IV PRINCIPES D UTILISATION Les principes d utilisation expos s dans cette rubrique ont valeur de r gles g n rales Pour l ensemble des programmes il est recommand de lire attentivement les informations et conseils d utilisation pr sent s dans le chapitre VII Programmes et applications sp cifiques 41 Placement des lectrodes Il est recommand de se conformer aux placements des lectrodes pr conis s Pour ce faire r f rez vous aux dessins et bpictogrammes r pertori s sur le rabat de la couverture du manuel Un c ble de stimulation se compose de deux p les Un p le positif connexion rouge Un p le n gatif connexion noire Une lectrode distincte doit tre branch e sur chacun des deux p les Remarque Dans certains cas de placements des lectrodes il est tout fait possible et normal qu une sortie d lectrodes reste libre Selon les caract ristiques du courant utilis pour chaque programme l lectrode branch e sur le p le positif connexion rouge peut b n ficier d un emplacement strat gique Pour tous les programmes d lectrostimulation musculaire c est dire pour les programmes qui imposent des contractions aux muscles il
63. n de la performance pour les sports de r sistance Augmentation de la force maximale Augmentation de la vitesse de contraction musculaire Utilisations Pour les sportifs qui d sirent am liorer leurs performances au cours d preuves sportives de longue dur e Pour les sportifs comp titeurs d sirant accro tre leur capacit fournir des efforts intenses et prolong s Pour les sportifs comp titeurs pratiquant une discipline requ rant force et vitesse 15 07 Page nergies de stimulation nergie maximale supportable 0 999 nergie maximale supportable 0 999 nergie maximale supportable 0 999 28 Fonctions M si c ble M senvsor vendu s par ment connect M scan M scan M scan Pro PERFORMANCE FR DE IT ES EN ENGY Man Sa 4 02 08 15 07 Page 29 Fonctions M nergies de si c ble M sensor S Programmes Effets Utilisations stimulation vendu j s par ment connect Pour d terminer le niveau des programmes Sport en fonction de vos caract ristiques personnelles reportez vous au planificateur d entra nement gt onible sur notre site internet www compex info la fin d un cycle vous pouvez soit d buter un nouveau cycle avec le niveau imm diatement sup rieur soit r aliser un entretien raison de 1 s ance par semaine avec le dernier niveau utilis Applications sp cifiques Pr paration pour un cycliste s entra nant
64. n vagale se traduit par une sensation de faiblesse avec tendance syncopale lipothymie un ralentissement de la fr quence cardiaque et une diminution de la pression art rielle Dans une telle circonstance il suffit d arr ter la stimulation et se coucher plat avec les jambes sur lev es le temps 5 10 minutes que disparaisse la sensation de faiblesse Ne jamais permettre le mouvement qui r sulte de la contraction musculaire pendant une s ance de stimulation Il faut toujours stimuler en isom trique c est dire que les extr mit s du membre dont on stimule un muscle doivent tre solidement fix es afin de bloquer le mouvement qui r sulte de la contraction Ne pas utiliser le Compex ou le syst me Mi sensor si vous tes connect simultan ment un quipement chirurgical haute fr quence au risque de provoquer des irritations ou des br lures cutan es sous les lectrodes Ne pas utiliser le Compex ou le syst me Mi sensor moins de X m tre cf tableau CEM d un appareil ondes courtes ou d un appareil micro ondes au risque de provoquer des instabilit s au niveau des courants de sortie du stimulateur En cas de doute sur lutilisation du Compex proximit d un autre appareil m dical demander conseil au fabricant de ce dernier ou votre m decin Ne pas utiliser le Compex ou le syst me Mi sensor dans un environnement o d autres quipements sont utilis s pour mettr
65. nce symbolis e par un crochet indique le pourcentage du temps de stimulation que vous avez pass dans la zone id ale de r glage des nergies 9e 10e La touche du canal 4 permet de reprendre le programme o vous l avez interrompu Fin de programme la la fin de la s ance un petit drapeau s affiche et une musique retentit Pour teindre le stimulateur appuyez sur la touche On Off En fonction des programmes des statistiques d utilisation peuvent tre affich es cf fig 9 et 10 N anmoins pour certains programmes aucune statistique n est disponible 2 00 oo EJoFF D000 00O 000 ooo fig 11 8 Consommation et recharge Ne jamais recharger l appareil lorsque les c bles sont branch s au stimulateur Ne jamais recharger les batteries avec un autre chargeur que celui fourni par Compex Le Compex fonctionne gr ce des accumulateurs rechargeables Leur autonomie varie en fonction des programmes et des nergies de stimulation utilis s Avant la premi re utilisation de votre Compex il est vivement conseill d effectuer une charge compl te de la batterie afin d en am liorer l autonomie et de prolonger sa dur e de vie Si vous n utilisez pas votre appareil pendant une p riode prolong e veuillez recharger r guli rement la batterie Consommation lectrique Le symbole d une petite pile indique le niveau de charge du bloc d accumulateurs 2 27 DS e 0 ro ma fig 1
66. ng souple 60 puis 1 x Endurance 86 Di Longue sortie 1h30 allure mod r e puis 1 x Capillarisation 8V Programmes Endurance 86 et Capillarisation 8V amp Pr paration d avant saison de la capacit lactique pour un sport de r sistance et avec trois entra nements actifs par semaine course de 800 m cyclisme sur piste etc Exemple de planification pour d velopper la capacit lactique r sistance des quadriceps Pour d autres disciplines le choix des muscles stimuler pourra tre diff rent pour d terminer ces muscles en fonction de votre discipline sportive reportez vous au planificateur d entra nement sur notre site internet www compex info Pendant la p riode de pr paration d avant saison des sports sollicitant de fa on importante la fili re ana robie lactique effort intense soutenu le plus longtemps possible il est essentiel de ne pas n gliger la pr paration musculaire sp cifique La stimulation des quadriceps ou d un autre groupe de muscles prioritaires selon la discipline pratiqu e au moyen du programme R sistance entra ne une am lioration de la puissance ana robie ainsi qu une plus grande tol rance musculaire aux concentrations lev es de lactates Les b n fices sur le terrain seront vidents am lioration de la performance gr ce une meilleure r sistance musculaire la fatigue pour les efforts de type ana robie lactique Afin d optimiser les ef
67. ononc es Augmentez progressivement les nergies de stimulation jusqu obtenir des secousses musculaires bien prononc es Page 42 Fonctions M si c ble Mi sensor vendu s par ment connect Pri M scan M RANGE M scan M RANGE PERFORMANCE FR DE IT ES EN ENGY Man Sa 4 02 08 15 08 Page 43 i Fonctions M2 on PONN nergies de si c ble M sevson Programmes Effets Utilisations i stimulation vendu s par ment connect SEERE PERFORMANCE FR DE IT ES EN ENGY Man FR Applications sp cifiques Vous d sirez r cup rer plus vite et mieux apr s l effort Une s ance avec le programme R cup ration active qui acc l re le drainage des toxines vous aidera relaxer vos muscles et restaurer plus rapidement votre quilibre musculaire quel que soit le type d activit pratiqu e Ce programme est habituellement utilis entre 15 minutes et 3 heures apr s un effort physique Si le r sultat est insuffisant la s ance pourra tre r p t e imm diatement une seconde fois On peut galement refaire une s ance le jour suivant si on constate la persistance de courbatures et ou de contractures Dur e du cycle utiliser tout au long de la saison Programme R cup ration active 8V 4 Lutte contre les tensions musculaires inconfortables de la nuque La position assise prolong e associ e des gestes r p titifs des membres sup rieurs comme cela est fr quem
68. ont les s ances d lectrostimulation peuvent tre combin es avec l activit volontaire Elles vous aideront d terminer la meilleure proc dure suivre Pro en fonction de vos besoins choix du programme groupe musculaire dur e placement des lectrodes position du corps Vous pouvez galement choisir un groupe musculaire diff rent de celui qui est propos en fonction des activit s que vous pratiquez ou de la zone du corps que vous souhaitez stimuler Les applications sp cifiques vous fournissent des informations sur le placement des lectrodes et la position de stimulation adopter Ces informations sont donn es sous Ca forme de chiffres positionnement des lectrodes et de lettres position du corps Ils font r f rence aux dessins de placements des lectrodes et aux pictogrammes de position du corps situ s sur le rabat de la couverture du manuel Lorsque le Compex n est pas quip du c ble M sensor le groupe musculaire s lectionner dans lappareil est indiqu sur la petite figurine Lorsque cette derni re n appara t pas il n est pas n cessaire de choisir un groupe musculaire la s lection est automatique Lorsque le Compex est quip du c ble M sensor vendu s par ment la s lection du groupe musculaire se fait automatiquement Par cons quent il ne faut plus tenir compte de la petite figurine Exemple t ompex A Programme Endurance 86A Rabat de la couverture du manue
69. prim ou subir des pressions Pr cautions d utilisation des lectrodes Utiliser exclusivement les lectrodes fournies par Compex D autres lectrodes pourraient pr senter des caract ristiques lectriques qui ne sont 4 02 08 15 07 Page 6 pas adapt es au stimulateur Compex Mettre l appareil hors tension avant de retirer ou d placer des lectrodes en cours de s ance Ne pas plonger les lectrodes fournies dans l eau Ne pas appliquer sur les lectrodes un solvant de quelque nature qu il soit Avant l application des lectrodes il est conseill de laver et de d graisser la peau puis de la s cher Bien appliquer toute la surface des lectrodes sur la peau Pour des raisons d hygi ne tr s importantes chaque utilisateur doit disposer de son propre jeu d lectrodes Ne pas utiliser les m mes lectrodes sur plusieurs personnes diff rentes Ne pas utiliser un jeu d lectrodes adh sives plus de quinze s ances car la qualit du contact entre l lectrode et la peau facteur important du confort et de l efficacit de la stimulation se d grade progressivement Chez certaines personnes la peau tr s sensible on peut observer une rougeur sous les lectrodes apr s une s ance de stimulation En g n ral cette rougeur est totalement b nigne et dispara t apr s 10 20 minutes On vitera toutefois de recommencer une s ance de stimulation au m me endroit tant que la rou
70. prioritaires du coureur de cross country les quadriceps qui seront stimul s Pour d autres disciplines le choix des muscles stimuler pourra tre diff rent Notons que ce type de programme est particuli rement indiqu pour tous les sports o les comp titions se r p tent un rythme lev lors des tournois et des coupes des diff rents sports La s ance de stimulation au moyen du programme D crassage doit tre r alis e le lendemain d une comp tition en remplacement ou en compl ment de l entra nement actif dit de d crassage qui peut ainsi tre all g Contrairement au programme R cup ration active qui ne provoque aucune contraction t tanique et qui doit tre utilis dans les trois heures qui suivent la comp tition ou un entra nement intensif le programme D crassage repr sente un entra nement l ger qui vise en plus d un effet antalgique et d une augmentation du d bit sanguin imposer un petit entra nement a robie de m me qu provoquer de l g res contractions t taniques non fatigantes permettant de r activer les voies proprioceptives Les voies nerg tiques sont galement sollicit es en douceur de fa on r tablir leur quilibre m tabolique Programme D crassage 86 4 La s ance est compos e de 6 s quences de stimulation qui s encha nent automatiquement 1 s quence effet antalgique 2 s quence forte augmentation du d bit sanguin PERFORMANCE
71. ravail impos par les diff rents programmes pr conis s est d terminante pour lobtention de r sultats optimaux Dur e du cycle 10 sem 1 x jour Sem 1 2 Amyotrophie Sem 3 8 Remusculation Sem 9 10 Renforcement Programmes Amyotrophie Remusculation et Renforcement 8G 4 D veloppement du grand dorsal pour traiter et pr venir les douleurs de l paule d origine tendineuse syndrome de la coiffe des rotateurs L paule est une articulation complexe qui permet de r aliser des mouvements de grande amplitude par exemple lever les bras en Pair Au cours de certains de ces mouvements les tendons de l paule peuvent venir frotter ou se retrouver comprim s contre les pi ces osseuses de larticulation Lorsque ce ph nom ne se r p te ou qu il survient chez certains sujets qui ont une constitution anatomique d favorable cette souffrance des tendons se traduit par leur inflammation et par leur paississement ce qui a pour effet d augmenter consid rablement leur degr de compression Les douleurs sont alors souvent tr s importantes et emp chent tout mouvement de l paule elles peuvent m me parfois appara tre pendant la nuit et g ner consid rablement le sommeil La mise en place d un traitement m dical adapt ne peut tre r alis e que lors d une consultation chez le m decin Toutefois P lectrostimulation du grand dorsal au moyen des programmes sp cifiques du Compex va
72. re zone id ale de r glage un crochet appara t droite du barregraphe du canal sur lequel est branch le syst me Mi senson Ce crochet vous indique la plage d nergie dans laquelle vous devez travailler pour une stimulation optimale Si vous r glez les nergies de stimulation en dessous de la zone id ale de traitement le stimulateur vous incite les augmenter nouveau en faisant clignoter en continu les signes i PERFORMANCE FR DE IT ES EN ENGY Man sa 4 02 08 15 07 Page 16 VI MODE D EMPLOI Avant toute utilisation il est vivement conseill de prendre attentivement connaissance des contre indications et mesures de s curit pr sent es au d but de ce manuel au chapitre I Avertissements A Touche On Off D C bles de stimulation B Bouton i permet Canal 1 bleu Canal 2 vert D augmenter les nergies sur plusieurs canaux Canal 3 jaune Canal 4 rouge en m me temps E Touches des 4 canaux de stimulation D acc der au menu LAST le dernier programme F Prise pour le chargeur utilis C Prises pour les 4 c bles de stimulation z H Cavit pour ins rer un clip ceinture G Compartiment du bloc d accumulateurs 2 Branchements Branchement des c bles Les c bles de stimulation sont connect s au stimulateur via les connecteurs situ es sur lavant de l appareil Quatre c bles peuvent tre branch s simultan ment sur les quatre canaux de Pappareil Pour une
73. reil a d tect un d faut d lectrodes sur le canal 1 V rifiez s il y a des lectrodes branch es sur ce canal Contr lez si les lectrodes sont p rim es us es et ou que le contact est mauvais essayez avec de nouvelles lectrodes Contr lez le c ble de stimulation en le branchant sur un autre canal Si le probl me persiste remplacez le La stimulation ne produit pas la sensation habituelle V rifiez que tous les param tres de r glage sont corrects et assurez vous que les lectrodes sont bien positionn es Modifiez l g rement le positionnement des lectrodes L effet de stimulation cause de linconfort Les lectrodes commencent perdre de leur adh rence et n offrent pas un contact satisfaisant sur la peau Les lectrodes sont us es et doivent tre remplac es Modifiez l g rement la position des lectrodes fig 15 Le stimulateur ne fonctionne pas FLEASE CONTACT TOUR AGENT HER 02 MENIS 170 ERROR 1 0 0 E Si un cran d erreur appara t lors de Putilisation de lappareil notez le num ro de l erreur dans le cas de la fig 15 l erreur 1 0 0 et contactez le service consommateurs mentionn et agr e par Compex M dical SA PERFORMANCE FR DE IT ES EN ENGY Man FRE 15 07 Page 24 VI PROGRAMMES ET APPLICATIONS SPECIFIQUES Les applications qui suivent sont donn es titre d exemples Elles permettent de mieux comprendre la mani re d
74. rop rapidement les niveaux et de vouloir arriver le plus vite possible au niveau 5 En effet les diff rents niveaux correspondent une progression dans l entra nement par lectrostimulation L erreur la plus fr quente consiste passer de niveau en niveau au fur et mesure que l on se stimule avec des nergies de stimulation plus lev es Le nombre de fibres qui sont soumises la stimulation d pend de l nergie de stimulation La nature et la quantit de travail qu effectuent ces fibres d pendent du programme et du niveau le but tant d abord de progresser dans les nergies lectriques de stimulation puis dans les niveaux car plus nombreuses sont les fibres que vous stimulez et plus nombreuses seront les fibres qui vont progresser Mais la vitesse du progr s de ces fibres ainsi que leur aptitude fonctionner avec un r gime plus lev d pendent du programme et du niveau utilis s du nombre de s ances hebdomadaires de la dur e de ces s ances comme des facteurs intrins ques propres chacun Le plus simple et le plus habituel est de d buter par le niveau 1 et de monter d un niveau lorsqu on passe un nouveau cycle de stimulation la fin d un cycle vous pouvez soit d buter un nouveau cycle avec le niveau imm diatement sup rieur soit r aliser un entretien raison de 1 s ance par semaine avec le dernier niveau utilis PERFORMANCE FR DE IT ES EN ENGY Man FR 5 Alternance s
75. s N B Les nergies de stimulation en phase de repos actif sont automatiquement fix es 50 de celles de la phase de contraction Vous pouvez les modifier durant la phase de repos Dans ce cas les nergies de stimulation de la phase de repos sont totalement ind pendantes des nergies de la phase de contraction N B En cours de s ance le Compex bipe et des symboles se mettent clignoter au dessus des canaux actifs Le stimulateur vous sugg re d augmenter le niveau des nergies de stimulation Si vous ne supportez pas de monter le niveau des nergies il suffit d ignorer ce message Statistiques Votre stimulateur est dot d un menu statistiques vous permettant de visualiser en temps r el les informations importantes d un programme Pour acc der l cran des statistiques vous devez au pr alable mettre le stimulateur en mode Pause ou attendre la fin du programme ES mt Tr EHERGY A4 TES 231 447 447 231 DS DE EE PERFORMANCE FR DE IT ES EN ENGY Man FR er 06 15 07 Page 21 fig 10 10a 10b 10c 10d 10e Fig 9 Pour les programmes induisant des contractions musculaires l indication MAX indique le niveau d nergie maximal atteint par canal durant les phases de contractions L indication AVG indique le niveau d nergie moyen sur l ensemble des canaux utilis s durant les phases de contractions Fig 10 Pour les programmes de basses fr quences la fonction M ra
76. s Veillez ce que l nergie de stimulation soit suffisante pour imposer des contractions musculaires significatives nergie maximale supportable 0 999 L nergie se r gle pendant les phases du programme o le muscle est au repos et qu il r agit par de simples secousses Page 25 Fonctions M si c ble Mi sensor vendu s par ment connect M scan M rRance M scan M RANGE M scan Applications sp cifiques Pr paration une activit saisonni re d endurance ex randonn es p destres cyclotourisme Les activit s physiques sportives de longue dur e marche v lo ski de fond etc n cessitent des muscles endurants et pourvus d une bonne circulation capillaire afin de bien oxyg ner les fibres musculaires Lorsqu on ne pratique pas ou pas assez r guli rement une activit physique de longue dur e les muscles perdent leur capacit consommer efficacement de l oxyg ne et le r seau capillaire se rar fie Cette insuffisance de la qualit musculaire limite le confort lors de l exercice et la vitesse de r cup ration de m me qu elle est responsable de multiples d sagr ments tels que les lourdeurs les contractures les crampes et les gonflements Pour rendre aux muscles leur endurance et assurer la richesse du r seau capillaire le Compex offre un mode de stimulation sp cifique tr s efficace Dur e du cycle 6 8 sem avant le d but de la randonn e 3
77. sans coupure ou d une batterie I convient que les champs magn tiques la fr quence du r seau lectrique aient les caract ristiques de niveau d un lieu repr sentatif situ dans un environnement typique commercial ou hospitalier NOTE UT est la tension du r seau alternatif avant l application du niveau d essai PERFORMANCE FR DE IT ES EN ENGY Man FR er 06 15 08 Page 62 RECOMMANDATIONS ET D CLARATION DU FABRICANT Le Compex Performance est con u pour l emploi dans l environnement lectromagn tique stipul ci dessous L acheteur ou l utilisateur du Compex Performance doit s assurer de son utilisation dans cet environnement indiqu Test d immunit Niveau de test CEI 60601 Niveau d observance Lignes de signal Non applicable pour les alimentations des dispositifs aliment s par batterie RF conduite 3 Vrms CEI 61000 4 6 150 kHz 80 MHz 3 V m RF rayonn e 80 MHz 2 5 GHz 10 V m A CEI 61000 4 3 26 MHz 1 GHz NOTE 1 De 80 MHz et 800 MHz l amplitude de haute fr quence s applique NOTE 2 Ces directives peuvent ne pas convenir certaines situations a L intensit de champ provenant de transmetteurs fixes telles que les stations de base d un t l phone radio cellulaire sans fil et d une radio mobile des radios d amateur des missions AM et FM de radio et des missions de TV ne peuvent se pr dire avec exactitude On peut devoir envisager une analyse de l environnement lectromagn tiq
78. ser un intervalle suffisamment long entre cette unique s ance de stimulation de la semaine et le jour de la comp tition au minimum 3 jours Le programme R cup ration active de la cat gorie R cup ration qui doit tre utilis au cours des trois heures qui suivent le match ainsi qu apr s chaque entra nement intensif permet de restaurer plus rapidement l quilibre musculaire Dur e du cycle Au cours de la saison sportive 1x sem Ex pour 1 sem Lu Repos zg a Entra nement collectif puis 1 x R cup ration active 8V si entra nement est intensif e 1 x Force 8G amp Je Entra nement collectif puis 1 x R cup ration active 8V si entra nement est intensif Ve Repos Sa Repos Di Match puis 1 x R cup ration active 8V au cours des 3 heures qui suivent la comp tition Programmes Force 8G et R cup ration active 80 4 Pr paration d avant saison pour l explosivit des quadriceps chez un sportif s entra nant trois fois par semaine saut en longueur ou en hauteur sprint etc Pour d autres disciplines le choix des muscles stimuler pourra tre diff rent reportez vous si n cessaire au planificateur d entra nement sur notre site internet www compex info Pour tous les sports dont le facteur essentiel de la performance est l explosivit musculaire la pr paration musculaire sp cifique est l l ment pr pond rant de la pr paration d
79. stimulateur Programme Cervicalgie 15V Douleurs musculaires de la r gion dorsale dorsalgie L arthrose vert brale et les positions o les muscles de la colonne restent longtemps sous tension sont souvent responsables de l apparition de douleurs dans le milieu du dos qui s accentuent avec la fatigue Une pression avec les doigts sur les muscles qui longent de part et d autre la colonne d clenche alors souvent une vive douleur Ces douleurs sont dues une contracture des muscles dont la 4 02 08 15 08 Page 50 tension prolong e crase les vaisseaux sanguins et emp che le sang d alimenter et d oxyg ner les fibres musculaires Si le ph nom ne se prolonge de l acide s accumule et les vaisseaux sanguins s atrophient La douleur devient alors permanente ou appara t apr s seulement quelques minutes de travail dans une position d favorable Ces douleurs chroniques du dos peuvent tre efficacement trait es avec le programme Dorsalgie qui r active la circulation draine les accumulations d acide oxyg ne les muscles d veloppe les vaisseaux sanguins et rel che les muscles contractur s Dur e du cycle 4 sem 2 x jour avec 10 minutes de pause entre les 2 s ances Il est recommand de consulter son m decin si aucune am lioration n est constat e apr s la premi re semaine d utilisation du stimulateur Programme Dorsalgie 13V Douleurs musculaires de la r gion lombaire lombalgie La douleur dans
80. t par stimulation musculaire Compex est entrepris simultan ment Le r gime particulier de contractions musculaires du programme Force et la grande quantit de travail auxquels les muscles sont soumis vont permettre d augmenter de fa on importante la force musculaire des cuisses De plus le programme R cup ration active de la cat gorie R cup ration r alis au cours des trois heures qui suivent les entra nements les plus prouvants permet de favoriser la r cup ration musculaire et d encha ner les entra nements qualitatifs dans de bonnes dispositions Dur e du cycle 8 sem 3 x sem Ex pour 1 sem Lu Repos Ma 1 x Force 8G amp Me e Entra nement v lo 45 allure mod r e puis 5 10 fois une c te de 500 700 m rapidement e R cup ration en descente e Retour au calme 15 20 puis 1 x R cup ration active 8V Je 1 x Force 8G amp Ve Repos Sa Entra nement v lo 60 allure mod r e puis 1 x Force 8G Di e Sortie v lo 2h30 3h allure mod r e e Renforcement musculaire dans les c tes utilisation d un grand braquet en restant assis puis 1 x R cup ration active BVR Programmes Force 8G et R cup ration active 80 Pr paration pour un nageur s entra nant trois fois par semaine et souhaitant am liorer sa puissance de nage En natation d velopper la force de propulsion des membres sup rieurs est un facteur important pour Pam lioration des p
81. t v lo 60 allure mod r e puis 1 x Endurance 86 amp Di Sortie v lo 2h30 allure mod r e puis 1 x Capillarisation 80 4 Programmes Endurance 86G et Capillarisation 8V amp Pr paration pour un coureur pied s entra nant trois fois par semaine et souhaitant progresser en endurance semi marathon marathon Parcourir le maximum de kilom tres en courant est indispensable lorsqu on souhaite progresser dans des courses de longue dur e Cependant tout le monde reconna t aujourd hui le caract re traumatisant pour les tendons et les articulations de ce type d entra nement Int grer P lectrostimulation Compex dans l entra nement du coureur de fond offre une excellente alternative cette probl matique Le programme Endurance qui a pour effet d am liorer la capacit des muscles consommer de l oxyg ne et le programme Capillarisation de la cat gorie chauffement qui entra ne le d veloppement des capillaires sanguins dans les muscles vont permettre de progresser en endurance tout en limitant le kilom trage hebdomadaire et donc le risque de blessures Dur e du cycle 8 sem 3 x sem Ex pour 1 sem Lu Repos Ma 1 x Endurance 8G Me e Entra nement volontaire chauffement 20 puis 1 2 s ries de 6 x 30 vite 30 lent e Footing lent 10 en fin de s ance puis 1 x Capillarisation 8V 4 Je 1 x Endurance 86 amp Bg Ve Repos Sa Footi
82. teur appuyez bri vement sur la touche On Off situ e sur la gauche du Compex Une petite musique se fait entendre et un cran pr sentant les diff rentes cat gorie de programmes s affiche Avant de pouvoir s lectionner le programme de votre choix il est indispensable de s lectionner la cat gorie d sir e ECHAUFFEMENT EFORT FITHESS EODY SCULPT RECUPFERATIOH ANTIDOULEUR CD m mn mn x fig 2 2a 2h 2c 2d 2e 2a La touche On Off permet d teindre l appareil 2b La touche du canal 1 permet de s lectionner la cat gorie de votre choix 2e La touche du canal 4 permet de valider votre choix et de passer l cran de s lection d un programme N B Le bouton i permet d acc der au menu LAST 5 S lection d un programme Pour le choix du programme il est particuli rement utile de consulter le chapitre VI Programmes et applications sp cifiques SPORT RESISTANCE F RCE FORCE EXPLOSIVE FARTLEK iE r m m fig 3 3a 3b 3c 3d 3e PERFORMANCE FR DE IT ES EN ENGY Man FR er 0e 15 07 Page 18 3a La touche On Off permet de revenir l cran pr c dent 3b La touche du canal 1 permet de s lectionner le programme de votre choix 3e La touche du canal 4 permet de valider votre choix et selon le programme porte le symbole mm ou ma a la s ance de stimulation d marre imm diatement b a un cran de r glage des param tres s affiche N B Le
83. tion de PERFORMANCE FR DE IT ES EN ENGY Man FR 4 02 08 15 07 Page 11 la production d endorphines et ainsi une diminution de la douleur Avec les programmes antidouleur P lectrostimulation permet de traiter les douleurs localis es aigu s ou chroniques ainsi que les douleurs musculaires Attention Ne pas utiliser les programmes antidouleur de mani re prolong e sans consulter un m decin Les b n fices de l lectrostimulation L lectrostimulation offre une mani re tr s efficace de travailler vos muscles E en permettant une progression significative des diff rentes qualit s musculaires M sans fatigue cardio vasculaire ni psychique M avec peu de contraintes au niveau des atticulations et des tendons De cette mani re l lectrostimulation permet d imposer une quantit plus lev e de travail aux muscles compar activit volontaire Pour tre efficace ce travail doit tre impos au plus grand nombre possible de fibres musculaires Le nombre de fibres qui travaillent d pend de l nergie de stimulation Il faudra donc utiliser des nergies maximales supportables C est Putilisateur lui m me qui est responsable pour cet aspect de la stimulation Plus l nergie de stimulation est lev e plus le nombre de fibres musculaires qui travailleront sera grand et par cons quent la progression importante Pour b n ficier au maximum des r sultats obtenus Compex vous recommande de co
84. ue du lieu pour calculer l environnement lectromagn tique provenant de transmetteurs fixes RF Si l intensit de champ mesur e dans l environnement o se trouve le Compex Performance d passe le niveau d observance RF appropri ci dessus il convient de surveiller le bon fonctionnement du Compex Performance NOTE UT est la tension du r seau alternatif avant l application du niveau d essai PERFORMANCE FR DE IT ES EN ENGY Man FR er 06 15 08 Page 63 IMMUNIT LECTROMAGN TIQUE Le Compex Performance est con u pour l emploi dans l environnement lectromagn tique stipul ci dessous L acheteur ou l utilisateur du Compex Performance doit s assurer de son utilisation dans cet environnement indiqu Environnement lectromagn tique recommandations Les appareils de communication portables et mobiles RF ne doivent s utiliser en relation du Compex Performance et de ses fils qu une distance non moindre que l espacement recommand et calcul partir de l quation appropri e la fr quence du transmetteur Espacement recommand d 1 2 PP 80 MHz 800 MHz d 2 3 PP 800 MHz 2 5 GHz Selon lequel P est le taux de d bit de tension maximum du transmetteur en watts W fix par les sp cifications du fabricant et selon lequel d est l espacement recommand en m tres m L intensit de champ des transmetteurs fixes RE telle que d termine par une enqu te lectromagn tique doit tre moindre que le nive
85. ugmentation du d bit sanguin ENGY Man FR Utilisations Contre toutes les douleurs localis es aigu s ou chroniques Contre les douleurs musculaires chroniques Contre les douleurs musculaires r centes et localis es Courant antalgique sp cifiquement adapt aux douleurs de la nuque 4 02 08 15 08 nergies de stimulation Augmentez progressivement les nergies de stimulation jusqu obtenir une sensation bien nette de fourmillements sous les lectrodes Augmentez progressivement les nergies de stimulation jusqu obtenir des secousses musculaires bien prononc es Augmentez progressivement les nergies de stimulation jusqu obtenir des secousses musculaires bien prononc es Augmentez progressivement les nergies de stimulation jusqu obtenir des secousses musculaires bien prononc es Page 47 Fonctions M si c ble Mi sensor vendu s par ment connect M TENs M scan M rRance M scan M RANGE M scan M RANGE PERFORMANCE FR DE IT ES EN ENGY Man FR Programmes Dorsalgie Lombalgie Lumbago picondylite Effets Action analg sique par la lib ration d endorphines Augmentation du d bit sanguin Action analg sique par la lib ration d endorphines Augmentation du d bit sanguin Diminution de la tension musculaire Effet relaxant et d contracturant Blocage de la transmission de la douleur par le syst
86. uhait Si vous souhaitez augmenter les nergies sur les quatre canaux simultan ment appuyez sur le bouton i situ en dessous de la PERFORMANCE FR DE IT ES EN ENGY Man FR Er 06 15 07 Page 20 touche On Off Vous avez aussi la possibilit de monter les nergies sur les trois premiers canaux en m me temps en appuyant deux fois sur le bouton i ou seulement sur les deux premiers canaux en pressant trois fois ce bouton Lorsque vous actionnez le bouton i les canaux solidaires s affichent en caract res blancs sur fond noir Avancement du programme La stimulation d marre r ellement apr s avoir mont les nergies de stimulation Les exemples reproduits ci dessous permettent de d gager des r gles g n rales D roulement de la s ance chauffement S ance de travail Relaxation 174 100 174 100 Temps restant en minutes et secondes avant la fin du programme e Barre de dur e des temps de contraction et de repos actif S affiche durant la s quence de travail 8a La touche On Off permet d interrompre momentan ment le programme Pour reprendre la s ance il suffit d appuyer sur la touche du canal 4 La s ance red marre avec des nergies gales 80 de celles utilis es avant l interruption 8 b c d e Le niveau des nergies atteint pendant la phase de contraction est exprim l aide des barregraphes noirs celui de la phase de repos actifs par des barregraphes hachur
87. uis quadriceps Le fartlek provient des pays scandinaves Il s agit d un entra nement vari ex cut dans la nature Au cours de celui ci on alterne les diff rents r gimes de travail et les diff rents muscles sollicit s Par exemple apr s quelques minutes de jogging lent on fait une s rie d acc l rations puis quelques sauts avant de reprendre une course plus lente et ainsi de suite L objectif est de travailler les diff rentes qualit s musculaires sans toutefois en privil gier une particuli rement Cette activit est soit souvent ex cut e en d but de saison pour une r activation musculaire g n rale soit effectu e r guli rement par des sportifs de loisirs qui ne d sirent pas privil gier une performance musculaire particuli re mais qui au contraire souhaitent entretenir leur forme et Eg PERFORMANCE FR DE IT ES EN ENGY Man FR 4 02 08 15 08 Page 35 atteindre un niveau correct dans tous les modes de travail musculaire En d but de saison ou apr s une interruption importante de lentra nement la reprise de l activit physique et ou sportive doit respecter le principe de progressivit et de sp cificit croissante Ainsi est il habituel de r aliser quelques s ances initiales dans le but de soumettre les muscles toutes les formes de travail afin de les pr parer aborder ensuite des entra nements plus intensifs et plus orient s vers une performance sp cifique Gr ce ses h
88. uit s quences qui s encha nent automatiquement le programme Fartlek impose aux muscles diff rents types de sollicitation et permet d habituer les muscles stimul s tous les types de travail Dur e du cycle 1 2 sem 4 6 x sem Programme Fartlek 18C PERFORMANCE FR DE IT ES EN ENGY Man ERgerr0e 3 Cat gorie Fitness Programmes Musculation Body building D finition musculaire Effets Am lioration de la trophicit musculaire Augmentation quilibr e de la tonicit et du volume musculaire Augmentation du volume musculaire Augmentation du diam tre des fibres musculaire Am lioration de la r sistance musculaire Augmentation de la tonicit musculaire sans augmentation marqu e du volume pour avoir des muscles fermes Utilisations Pour am liorer sa musculature en g n ral force volume tonus Pour les adeptes du body building et tous ceux qui d sirent accro tre leur masse musculaire Pour ceux qui veulent obtenir des muscles tr s fermes et tr s secs sans augmentation importante de volume musculaire 15 08 Page nergies de stimulation nergie maximale supportable 0 999 nergie maximale supportable 0 999 nergie maximale supportable 0 999 36 Fonctions M si c ble M sensor vendu s par ment connect M scan M scan M scan la fin d un cycle vous pouvez soit d buter un nouveau cycle avec le niveau imm di
89. utput 9 V 1 4A 15W UK 683012 Type TR1509 06 U 133A03 Input 90 264 VAC 47 63 Hz 0 5 A max Output 9 V 1 4A 15W 683010 C bles de stimulation noirs connexion Snap Connecteur appareil 6 p les Connecteur lectrode Snap femelle Longueur 1500 mm 683012 C ble de stimulation quip du syst me M sevson accessoire vendu s par ment Connecteur appareil 6 p les Connecteur lectrode Snap femelle Longueur 1500 mm PERFORMANCE FR DE IT ES EN ENGY Man FRE 15 07 Page 9 Indice de protection IPXO CEI 60529 Neurostimulation Toutes les sp cifications lectriques sont donn es pour une charge comprise entre 500 et 1000 ohms par canal Sorties quatre canaux ind pendants r glables individuellement isol s lectriquement l un de l autre et de la terre Forme des impulsions rectangulaire courant constant compens de mani re exclure toute composante de courant continu pour viter une polarisation r siduelle de la peau Courant maximal d une impulsion 120 mA Pas d incr mentation de l intensit r glage manuel de l intensit de stimulation de 0 999 nergie par pas minimal de 0 5 mA Dur e d une impulsion 60 400 ys Quantit d lectricit maximale par impulsion 96 uC 2 x 48 uC compens Temps de mont e typique d une impulsion 3 ps entre 20 et 80 du courant maximal Fr quence des impulsions 1 150 Hz PERFORMANCE FR DE IT ES EN ENGY Man FR
90. z et 800 MHz l espacement de l ampleur de haute fr quence s applique NOTE 2 Ces directives peuvent ne pas convenir certaines situations La propagation lectromagn tique est modifi e par l absorption et la r flexion provenant des difices des objets et des personnes PERFORMANCE FR DE IT ES EN ENGY Man FR er 06 15 08 Page 60 RECOMMANDATIONS ET D CLARATION DU FABRICANT Le Compex Performance est con u pour l emploi dans l environnement lectromagn tique stipul ci dessous L acheteur ou l utilisateur du Compex Performance doit s assurer de son utilisation dans cet environnement Test d immunit D charge lectrostatique DES CEI 61000 4 2 Transitoires lectriques rapides en salves CEI 61000 4 4 Ondes de choc CEI 61000 4 5 Creux de tension coupures br ves et variations de tension sur des lignes d entr e d alimentation lectrique CEI 61000 4 1 1 Champ magn tique la fr quence du r seau lectrique 50 60 Hz CEI 61000 4 8 indiqu Niveau de test CEI 60601 6 kV au contact 8 kV dans l air 2 kV pour lignes d alimentation lectrique 1 KV pour lignes d entr e sortie 1 KV mode diff rentiel 2 KV mode commun lt 5 UT creux gt 95 de UT pendant 0 5 cycle lt 40 UT creux gt 60 de UT pendant 5 cycles lt 70 UT creux gt 30 de UT pendant 25 cycles lt 5 UT creux gt 95 de UT pendant 5 secondes Niveau d observance

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