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Harmonie Mutualité - Essentiel Santé Magazine

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1. 591 suep OLOZ sew LE ne nbsnf ajqejeA asyo enbauepi anbiewu 105 sjuawedinbse z 5971 Af hue SN 5126 516 uniq lt 95 5 520 142 9 9 510 senbiueBio ueg fey 91I8 0S 21NJUOUU 95 5 9 9 SULS SINP s L saa Z ej anbndo ainjuotu 2 910 Votre correction une protection solaire optimale et le plaisir de porter une monture de grande marque votre bien tre visuel est pour nous prioritaire Avec PACK 2 PAIRES ficiez de 2 paires de lunettes correctrices l une de vue l autre solaire Reflet LA vous b an ab gt en ab gt lt 49 ab gt ab 42 90 ab 22 gt gt ab D 92 ab 72 4 Xab ab ab LES MUTUALISTES Les Opticiens Mutualistes
2. Les courts trajets sont pourtant les plus meurtriers 50 des accidents arrivent moins de 25 km de chez 501 Beaucoup de personnes sous estiment le degr d al cool des diff rentes boissons et savent pas par exemple qu il y a autant d alcool dans un verre de bi re que dans un verre d ap ritif Contrairement aux id es re ues Le caf noir ou la douche froide sont sans effet Seul Le temps permet au corps d liminer l alcool explique le Dr Alain Rigaud psychiatre et addictoloque IL distances de s curit 900 vies Port syst matique de la ceinture l arri re comme l avant 400 vies Pas de portable ni de kit mains libres au volant 300 vies e Pas de somnolence au volant Pas de consommation de cannabis 15 vies 8 Essentiel Sant Magazine juin 2009 n est pas rare que des gens ayant beaucoup bu la veille aient encore un taux d alcool mie significatif Le len demain matin L thylotest reste donc l outil Le plus simple pour va luer son degr d alcool mie au des sus de 0 5 g l de sang il faut pas prendre le volant car les facult s sont dangereusement alt r es Par ailleurs il faut savoir qu un conduc teur qui consomme de l alcool et du SorGE Caro 5 cannabis multiplie par 15 ou plus selon quantit ing r e probabi lit d tre responsable d un accident mortel Certains m dicaments peuvent gale
3. Essentiel Sant Magazine juin 2009 9 GILLES Aider les plus d munis se loger Les agences immobili res vocation sociale 5 offrent aux personnes en difficult un accompagnement personnalis pour trouver un logement Un syst me qui avantage aussi les propri taires uite l envol e des prix de l immobilier et au manque logements sociaux pr s de 3 5 millions de personnes vivent dans des conditions d h berge ment pr caires chambre d h tel cam ping appartement trop petit insa lubre Pourtant dans Le parc priv deux millions de logements sont inoc Les propri taires pr f rant sou vent ne pas se risquer location impay s d gradations Pour aider les familles modestes se loger tout Les services compl mentaires Pour les locataires Les AIVS aident les locataires qui le souhaitent dans leurs d marches administratives demande d allocation logement souscription des abonnements EDF GDF etc Elles peuvent aussi les assister en cas de probl me li au logement Pour les propri taires Certaines 5 proposent galement un service d assistance ma trise d ouvrage aux propri taires qui souhaitent r nover leur logement Elles les informent sur les dispositifs fiscaux et les subventions accord es par l gence nationale de l habitat Anah et les collectivit s locales Elles les assistent dans leurs d mar
4. J ai appris qu 50 km h il me fallait 26 m tres pour m arr ter contre 35 m tres 60 C est un petit exc s mais a fait une grosse diff rence En effet Le non respect des limitations de vitesse mais aussi des distances de s curit est responsable chaque ann e SAVOIR Pour sauver des vies respecter les r gles viter les comportements risque permettrait de sauver des vies 13 vies et 300 bless s par jour et plus de 4 500 vies et 100 000 bless s par an Dans l ordre Respect du taux d alcool mie plus de 1000 vies sauv es chaque ann e Respect des vitesses et des 130 vies de 900 morts sans compter Les bless s qui restent parfois handicap s vie Souvent n a pas conscience de l incidence d un l ger exc s de vitesse Pourtant toutes Les tudes montrent que pour une augmentation de seule ment 1 km h le nombre de tu s sur les routes augmente de 4 pr cise Pierre Gustin L alcool au volant premi re cause de mortalit sur la route Depuis 2006 l alcool est en France le premier facteur de mortalit sur la route avec plus de 1000 d c s chaque ann e Il est impliqu dans plus d un accident mortel sur quatre alerte Mich le Merli d l gu e interminist rielle S curit routi re l origine des accidents on retrouve souvent le m me leitmotiv Juste un dernier verre avant de partir mai son est deux pas
5. SUBS INEJ XNE U0 09 nb 2 sed INOUNS S P XNE Soadepe 51 59 INS uos 158 87 XNE 1 jueueld no S S 8 2 1 sep 59 5 2119 U81Q 5 un 2 085 PUENO 4 pods sed S d snoa anod pods 23 IS 24 Essentiel Sant Magazine juin 2009 Faris CoRBIs g Hospitalisation soudaine immobilisation au domicile naissance Face des probl mes de sant ou lors d tapes importantes de la vie Harmonie Sant Services vous accompagne Explications Essentiel Sant Magazine juin 2009 25 VOTRE MUTUELLE T MO
6. a pratique de la gym domicile offre un certain nombre d avan tages Pas de contrainte horaire de salle de sports bond e ni de co t d abonnement souvent prohibitif De plus comme toute activit physique gym am liore Le souffle muscle Le c ur d ve loppe Le tonus et souplesse musculaire Elle renforce aussi les os ainsi que les arti culations condition toutefois d tre pra tiqu e correctement Avant de se lancer il est recommand de se faire conseiller par son m decin comme le pr cise le Dr P r s m decin du sport au CHU La Piti Salp tri re Paris Toute pratique d une activit physique doit tre pr c d e d une consultation chez le m decin traitant ou chez un m decin du sport L ob jectif d pister les ventuelles contre indi cations valuer les aptitudes et orienter vers l activit plus adapt e en termes de sant mais aussi de plaisir SAVOIR Et part la gym Si vous n avez pas envie de vous mettre la gym sachez que vous pouvez aussi faire 30 minutes de marche rapide en une ou plusieurs fois tous les jours de la semaine La marche est l activit la plus simple pratiquer quotidiennement mais en fonction des go ts et habitudes de chacun elle peut tre remplac e ou compl t e Par une autre activit de intensit comme le v lo la natation ou encore le jardinage Par ailleurs si veut perdre du p
7. fran aise de p diatrie H pital d enfants Armand Trousseau 26 ave du Dr Arnold Netter 75015 Paris www sfpediatrie com rubrique Famille A lire Le Guide nutrition de la naissance 3 ans t l charger sur le site www inpes sante fr rubrique Le catalogue th me Nutrition ou demander l Institut national de pr vention et d ducation pour la sant Inpes 42 bd de la Lib ration 93203 Saint Denis Cedex T l 01 49 33 23 71 Les recommandations de l Agence fran aise de s curit sanitaire des aliments t l charger sur le site www afssa fr rubrique Recommandations puis Par type de population B b Afssa 27 31 avenue du G n ral Leclerc 94701 Maisons Alfort Cedex T l 01 49 77 13 50 Essentiel Sant Magazine juin 2009 SANT gt Bilan de sante mode d emploi R aliser r guli rement un bilan de sant permet de d tecter ou de pr venir en quelques heures des maladies Un examen utile qu il est possible d effectuer gratuitement e bilan de sant sert valuer les risques de maladie en fonc tion de l histoire de chacun et de son environnement et Environ 600000 examens p riodiques de sant sont pris ak lia d pister d ventuelles affections silen cieuses sans attendre sur par l assurance venue complications C est aussi l occasion de sensibilise
8. Magazine juin 2009 27 VOTRE MUTUELLE Des lunettes solaires pour les sportifs ous tes amateur de p che de V natation de course pied de v lo Des sports nautiques aux sports de vitesse en passant par le golf Les Opticiens Mutualistes vous accompagnent dans le choix d un qui pement solaire adapt votre activit Pour bien prot ger vos veux Les Opti ciens Mutualistes vous conseillent d abord de choisir des lunettes de soleil dont les verres filtrent 100 des rayons ultraviolets La monture et les verres peuvent ensuite tre adapt s selon votre activit sportive mais ga lement en fonction de votre correction visuelle e Pour les sports nautiques des mon tures ultra couvrantes quip es de verres polarisants qui absorbent les rayons lumineux horizontaux respon sables de l blouissement d la r verb ration et qui conf rent une meilleure perception des couleurs et des contrastes e Pour les sports de vitesse v lo course pied des lunettes namiques avec une protection contre le vent et poussi re et des faces interchangeables selon les mod les permettant de s adapter toutes les conditions climatiques e Pour golf des lunettes d une tr s grande l g ret qui disposent d un champ visuel maximum d un syst me de r duction de bu e et de verres adaptables aux conditions de luminosit du parcours Sachez galement que Les Opticiens Mutualis
9. Masket Plainpicture A www eurekasante fr La maison d dition Vidal connue pour son Dictionnaire des m dicaments lance un site internet grand public et gratuit Gr ce ses deux rubriques M dicaments et Maladies l internaute peut en quelques clics trouver des informations concernant plus de 120 maladies courantes et tout savoir ou presque sur les 5 000 m dicaments actuellement commercialis s dans les pharmacies fran aises avec ou sans ordonnance www jaimepasdonner com D cal le site met en sc ne Gauthier un Parisien trentenaire sensible aux grandes causes mais qui a toujours une excuse pour ne pas donner Son argumentaire solidairement incorrect interroge les raisons le plus souvent voqu es l encontre du don Il peut faire rire grincer des dents ou encourager prendre le contre pied de ce qu il pr conise faire un don sur le site de collecte www acteursdelasolidarite org pour aider le groupe SOS acteur depuis plus de 25 ans contre les exclusions www stopauxaccidents guotidiens fr Pr s de 19 d c s par an sont dus aux accidents de la vie quotidienne Pour les viter cette plate forme met disposition l ensemble desinitiatives manant des acteurs de la pr vention des accidents de la vie courante outils p dagogiques conseils de pr vention donn es pid miologiques et informations r glementaires Ces contenus sont accessibles
10. consomm s En revanche dans une famille pr dis pos e aux allergies alimentaires m re doit viter Les aliments contenant de l arachide Attention galement ne pas prendre de m dicaments sans l avis d un m de cin d un pharmacien m me s il s agit de produits disponibles sans ordonnance Pour les t t es il n existe aucune r gle sur le nombre et la fr quence 1 tement peut se faire demande du b b qui sait adapter ses besoins S il dort inutile de le r veiller sauf si le m decin recommande petit poids naissance croissance satisfai Jusqu quel ge est il possible d al laiter 2 Trois mois six mois un voire plus Cette d cision appartient m re et l enfant Elle est souvent li e au mode de vie et aux contraintes professionnelles Le bisph nol A et les biberons Le bisph nol A BPA est une substance chimique utilis e dans la composition de la plupart des plastiques Il est soup onn de provoquer des d sordres hormonaux de l hyperactivit du diab te L Agence fran aise de s curit sanitaire des aliments Afssa et l Autorit europ enne de s curit des aliments Aesa ont conclu r cemment l absence de danger du BPA N anmoins pour les parents inquiets de plus en plus de biberons sans BPA sont mis en vente savoir les biberons base de BPA sont plastique clair rigide parfois
11. esprit pour le prix et pour les pre
12. est touch e par l une des 8 000 maladies orphelines identifi es Le point sur leur reconnaissance avec Gilles Boustany directeur g n ral de la F d ration des maladies orphelines ne maladie est dite rare ou orpheline lorsqu elle touche moins d une personne sur 2 000 soit moins de 30000 per sonnes en France pour une maladie don n e On recense aujourd hui 8000 mala dies pour lesquelles il existe tr s peu traitements plupart des laboratoires pharmaceutiques jugeant le d velop pement de m dicaments insuffisam ment rentable en raison de leur diffu sion limit e C t recherche m me 51 minist re de la Sant financ depuis 2004 plus de 100 projets concernant notamment des th rapies et des m di caments cela reste insuffisant Le point avec directeur g n ral de La F d ration des maladies orphelines FMO Gilles Boustany O en est on aujourd hui la reconnaissance des maladies rares Gilles Boustany Le minist re de la Sant a mis en place entre 2005 et 2008 un Plan national maladies rares qui a commenc d velopper l infor mation sur ces maladies d laiss es Une premi re avanc e puisque personne ou presque ne les connaissait il y a quelques ann es Ce plan auquel a par ticip activement la F d ration des maladies orphelines a aussi permis de labelliser et de financer 132 centres de r f rence qui ont pour principales mis sions de coordon
13. PRATIQUER N h sitez pas nous crire et nous AVEC PRUDENCE communiquer vos souhaits Par courriel essentielsantemagazine harmonie mutuelles fr Par courrier Essentiel Sant Magazine VOTRE MUTUELLE PAGES SP CIALES Centre Espace Perfor mance B t G De la page 25 la page 32 pages 35769 Saint Gr goire Cedex sp ciales actualit conseils pratiques sur les services mis votre disposition Ce num ro comporte un encart Carte mutualiste avantages Harmonie pour la version MNAM par votre mutuelle PLUS PROCHES PLUS HUMAINS PLUS UTILES Contact lecteurs essentielsantemagazine harmonie mutuelles fr Magazine bimestriel paraissant cinq fois par an dit par Harmonie Mutuelles union soumise aux dispositions du livre du code de la mutualit Siret 479834012000 11 Centre Espace Performance B t G 35769 Saint Gr goire Cedex T l 02 23 25 24 00 Direc teur de la publication Guy Herry gt Directrice presse r dactrice en chef Anne Marie Guimbreti re gt Assistante de direction Armelle Collouard gt R dactrices en chef adjointes pages sp ciales Marie France Lacour Brigitte Imber gt Essentiel Sant Magazine est sous copyright gt Tirage 1 992 300 exemplaires Le num ro 0 49 2 45 gt Publication membre du SPS et de la FNPS gt Conception r alisation SEQUOIAETC Paris Photo de couverture Simon Jarratt Corbis gt Impr
14. des conseils pour une alimentation quilibr e noter l Union Anjou Mayenne est le principal veau On peut galement lui donner du poisson frais surgel nature cui sin la vapeur et de l uf Concernant les mati res grasses comme l huile d olive le beurre cru ou cr me il est recommand d attendre de 7 ou 8 mois et d viter les fritures viter les m chouillettes Attention La Commission de la s curit des consommateurs CSC a alert les parents sur les dangers des m chouillettes ces t tines compos es d un filet souple en plastique que l on peut remplir d aliments solides pour faire d couvrir de nouvelles saveurs au b b Elles repr sentent un risque d touffe ment le filet pouvant se d chirer d in toxication bact rienne de caries den taires d ob sit et d allergies gestionnaire structures mutualistes de la petite enfance Elle y a notamment d velopp deux actions l une sur l accueil des enfants handicap s et l autre sur l alimentation du jeune enfant Par ailleurs certaines mutuelles d veloppent des programmes d accompagnement sp cifiques pour aider les parents C est le cas par exemple de Pr vadi s qui propose ses adh rents le programme La sant de votre enfant des rendez vous sant conseils personnalis s par une di t ticienne groupes de paroles et de l information sant par messag
15. droit dispens de l affiliation et du paiement de la coti sation au r gime tudiant ce titre vous b n ficiez galement du remboursement de vos soins En revanche deux tudiants vivant ensemble doivent faire l objet d une double affiliation au r gime tudiant Que devient mon num ro de S curit sociale Avec votre inscription au r gime tudiant vous allez recevoir automatiquement votre propre carte Vitale 2 avec votre photo et votre num ro de S curit sociale d finitif Et pour ma compl mentaire dois je souscrire une mutuelle tudiante L affiliation au r gime tudiant n ces site en aucun cas un changement de com pl mentaire sant Pendant dur e de vos tudes et jusqu 27 ans inclus vous pou vez rester couvert par la mutuelle de vos parents Vous n avez ainsi aucune d mar che effectuer aupr s de la mutuelle La limite d ge peut varier pour certains contrats entreprise savoir Si vous tes amen s faire vos tudes loin du domicile de vos parents vous pouvez tout moment changer de m decin traitant Il n y pas de contrainte particuli re Si vous tombez malade vous pouvez consulter un autre m decin Celui ci pr cisera sur votre feuille de soins votre situation d loignement et vous serez rembours normalement Pour en savoir plus Sur le r gime obligatoire tudiant Les modalit s d affiliation peuvent tre diff rentes
16. maison apr s la naissance de vos jumeaux vous avez besoin d un coup de main pour vous organiser Une aide domicile pour le m nage Les courses ou encore la pr paration des repas vous permet d assurer votre retour dans de bonnes conditions Et si jamais votre s jour la maternit se prolonge la venue d un proche votre domicile pour garder les a n s peut tre organis e Si votre enfant tombe malade et que vous n avez pas la possibilit de Le gar der Harmonie Sant Services prend en charge le trajet d un membre de votre famille ou met votre disposition une personne comp tente pour s occuper de votre enfant votre domicile Enfin pour que sa scolarit soit moins per turb e possible si son immobilisation dure plus de quinze jours un soutien scolaire peut lui tre apport par un r p titeur scolaire Des conseils pour vous aider Votre maman est g e et ne peut plus rester seule chez elle Vous vous demandez dans quel tablissement elle pourrait tre accueillie si ses revenus seront suffisants et si elle pourra b n ficier d une aide financi re Mais vous ne savez pas qui vous adresser Les charg s d assistance peuvent vous informer vous orienter et vous aider dans les d marches accomplir Vous pouvez aussi les interroger cas de situation de handicap de maladie de retraite o de pathologie lourde Ils peuvent par exemple vous orienter vers les dispositifs existants t
17. physique de chacun Il est donc raison nable de se faire conseiller par un duca teur sportif avant de commencer prati quer seul ou alors de s orienter vers une autre activit La gym au travail Les douleurs des paules et du dos sont les principales plaintes li es une mauvaise posture au travail surtout si l on reste assis Il est recommand de bouger r guli re ment et de profiter de tous ses d place ments pour marcher Par exemple aller la cantine prendre un caf faire des pho tocopies sont de bonnes occasions pour s activer s tirer On peut aussi se lever et coller son dos plat contre un mur Quelques exercices Pour travailler Les cervicales tourner la t te droite et gauche puis incliner la t te vers gauche puis vers la droite lentement expirant chaque mouvement Pour Les paules faire des cercles avec les bras fl chis dans un sens puis dans l autre Enfin pour les abdos assis sur chaise dos vertical remonter alternativement les genoux vers la poitrine en expirant Catherine Janvier JAMES Ross GETTY IMAGES Les pr cautions indispensables e N oubliez pas de bien vous chauffer e Veillez votre essoufflement vous devez pouvoir parler normalement au cours des exercices Restez attentif aux signes de fatigue la fr quence cardiaque et surtout l apparition de douleurs en particulier dans le thorax gauche arr tez vous alors im
18. selon le r gime d assurance maladie de vos parents professions ind pendantes r gimes sp ciaux Pour tout renseignement n h sitez pas contacter votre caisse d assurance maladie Sur votre couverture compl mentaire sant Renseignez vous aupr s de votre correspondant d entreprise ou contactez un conseiller de votre mutuelle au 0 980 980 500 appel non surtax Essentiel Sant Magazine juin 2009 29 FICHE PRATIQUE Vos remboursements Les soins en vacances Les modalit s de remboursements de vos soins peuvent tre diff rentes selon votre lieu de vacances Le point sur vos droits en France en Europe ou hors de l Europe Vous restez en France Est ce que je b n ficie partout du tiers payant G n ralement vous pouvez b n ficier du tiers payant chez les professionnels qui le pratiquent partout en France sur pr sentation de votre carte Vitale et de votre carte mutualiste Si le tiers payant vous est accord que sur la part du r gime obligatoire vous devrez pour obtenir le remboursement de la part com pl mentaire adresser le justificatif de r glement votre mutuelle accompagn du d compte de r gime obligatoire Et si je consulte un autre m decin que mon m decin traitant 2 En consultant un m decin sur votre lieu de vacances vous demeurez dans Le parcours de soins coordonn es et vous serez donc rembours normalement C est galement le cas lorsqu i
19. IGNAGE 66 Assurer les t ches quotidiennes 99 Suite un accident j ai t hospitalis pendant trois mois Ma femme tant d j immobilis e pour une lourde pathologie nous ne pouvions plus assurer les t ches quotidiennes comme l entretien du domicile ou les courses nous occuper correctement de nos trois enfants Les conseillers d Harmonie Sant Services ont analys notre situation 115 nous ont rapidement orient s vers la caisse d allocations familiales qui a mis notre disposition une technicienne d intervention sociale et familiale pour heures Ils m ont aussi permis de trouver le financement pour que nous n ayons rien notre charge Alain 43 ans SAVOIR Des solutions en cas de difficult s 1 vous tes adh rent titre indi viduel et selon votre garantie si vous tes en contrat entre prise vous b n ficiez gratui tement en cas de difficult s du service d accompagnement Harmonie Sant Services Un service sp cialis Sur simple appel t l phonique les charg s d assistance sont votre dis position pour vous conseiller faciliter vos d marches ou mettre en place l aide dont vous avez besoin Professionnels sp cialis s dans domaine m dico social les charg s d assistance analysent votre situation pour trouver des solutions adapt es Vous b n ficiez ainsi d un conseil social pour vous faire conna tre vos droits et vous aider obtenir d
20. MAGAZINE 5 DES MUTUELLES D HARMONIE MUTUELLE un SANT domicile A LA pratiquer y ar avec prudence vi ar E v p E SANT les questions cl s lt ACTUALIT S S CURIT ROUTI RE TOUS RESPONSABLES La route provoque toujours trop de handicaps et de d c s Que peut on encore changer 15 des conducteurs avouent ne pas respecter le stop de fa on syst matique AIDER LES PLUS D MUNIS SE LOGER Les agences immobili res vocation 1 3 sociale mettent leurs comp tences Pendant la premi re au service des plus d munis ann e le poids de l enfant triple et sa taille augmente MALADIES RARES TOUJOURS EN QU TE DE RECONNAISSANCE Le point sur la reconnaissance de ces maladies DE 0 2 ANS LES QUESTIONS CL S DE L ALIMENTATION Allaitement biberons petits pots 2 Les r ponses aux interrogations les plus fr quentes 22 Il est pr f rable de s am nager un espace SOI dans une pi ce BILAN DE SANT MODE D EMPLOI bien a r e Examen utile le bilan de sant permet de d tecter de pr venir en quelques heures des maladies De vous nous Une question de sant Un sujet de soci t ou une r action un article publi La r daction du magazine est attentive toutes les suggestions qu elle re oit GYM DOMICILE
21. Obseva se distinguent notamment par leurs tarifs comp titifs l absence d examen m dical obligatoire pour Amalia Plus et le volet assistance tr s complet pour Quant garantie d pen dance Vivalis elle obtient Label d excellence pour troisi me 28 Essentiel Sant Magazine juin 2009 Des Labels d excellence pour vos garanties ann e cons cutive Elle couvre la d pen dance totale partielle et m me l g re et propose d sormais Le choix entre des cotisations viag res stables ou d gres sives une innovation remarqu e 4 savoir E Les avis des Dossiers de l pargne 5 de Avis n gatif Avis r serv Avis positif Label d excellence FICHE PRATIQUE Votre situation tudiants votre couverture sante Vous serez bient t tudiant et vous allez devoir faire des choix concernant votre assurance maladie Je rentre l universit est ce que ma situation change en ce qui concerne mon r gime obligatoire Lorsque vous devenez tudiant vous devez choisir un organisme agr pour votre r gime obligatoire Cela signifie que vos d penses de sant ne sont plus g r es par l assurance maladie de vos parents mais par le r gime obligatoire tudiant qui verse vos remboursements de soins directement sur votre compte Quand et o m affilier au r gime tudiant L affiliation au r gime tudiant e
22. amens biologiques Le geste invasif oblige des conditions d aseptie strictes la zone d injection est d sinfect e localement et un adh sif st rile peut tre coll sur la peau pour maintenir le cath ter Le praticien est quip seringue de gants st riles L anesth siste retire l aiguille et laisse le cath ter en place Ce dernier est reli au dispositif de diffusion de l anesth siant Il faut attendre 5 10 minutes pour en ressentir les premiers effets 20 minutes pour qu il devienne totalement efficace Le jour de la pose de la p ridurale en salle m dicalis e une premi re anesth sie locale de la peau est pratiqu e Elle peut provoquer une l g re sensation de br lure li e au produit inject Au moment de la p ridurale la patiente assise fait le dos rond pour faciliter le passage de l aiguille Elle peut aussi se tenir allong e sur le c t L aiguille dite de Tuohy est introduite entre les vert bres lombaires L3 et L4 Elle traverse la peau et progresse jusqu l espace p ridural Elle sert de guide au cath ter AGENCE Essentiel Sant Magazine juin 2009 21 SANT gt Gym domicile pratiquer avec prudence Se maintenir en forme en faisant du sport seul chez soi pourquoi pas condition d avoir une solide motivation d tre bien organis et surtout de bien respecter son niveau de forme physique
23. amine D utiliser entre 6 mois et 1 an savoir il est conseill de demander l avis de son m decin ou de son p diatre avant de changer de lait Comment pr parer un biberon L Afssa l Agence fran aise de s curit sanitaire des aliments pr cise qu il n est pas n cessaire de r chauffer le lait Et si l on tient malgr tout elle pr conise le bain marie ou le chauffe biberon Afssa rappelle que le four micro ondes ne doit surtout pas tre utilis il diminue la qualit nutri tionnelle du lait et il peut entra ner des br lures Tout biberon pr par Essentiel Sant Magazine juin 2009 et entam doit par ailleurs tre consomm dans l heure Faut il st riliser Les biberons 2 La st rilisation des biberons n est abso lument pas n cessaire Seule exception si le m decin ou le p diatre Le recom mande du fait de la sant de l enfant En revanche il est n cessaire de tr s bien Les nettoyer apr s utilisation puis de les faire s cher l air libre t te bas dans un endroit propre et sec Petits pots ou petits plats Les petits pots sont ils adapt s aux besoins du nourrisson D s six mois il est possible de com mencer diversifier l alimentation du nourrisson en prenant quelques pr cautions lire pages 16 17 En ce concerne les petits pots il faut savoir qu ils sont pr par s partir de viandes de l gumes de fruits dont qualit est
24. blic pour faire changer regard sur ces maladies IL faudrait galement cr er une cat go rie maladies orphelines pour que ces malades ne soient plus consid r s hors case par l assurance maladie St phanie Pichon Pour en savoir plus F d ration des maladies orphelines reconnue d utilit publique Guide en ligne sur les droits et l acc s aux Soins des malades et de leur entourage sur http fmo infos conseils fr Num ro azur All maladies orphelines 0 810 500 005 co t d un appel local 6 rue Sainte Lucie 75015 Paris Www fmo fr Orphanet Site d informations sur les maladies rares et les m dicaments orphelins lanc l occasion du Plan national des maladies rares www orpha net 2 8 lt lt Allaitement pr paration des biberons choix des petits pots D s la naissance l alimentation du nourrisson suscite de nombreuses questions chez les parents Entre id es re ues et r alit les r ponses aux interrogations les plus fr quentes Essentiel Sant Magazine juin 2009 13 L allaitement au sein Faut il prendre des pr cautions quand on allaite 2 Il faut limiter la consommation de caf et de th qui contiennent de la caf ine Et bien s r viter l alcool et le tabac qui passent dans lait maternel Mais il n y a pas suivre de r gime alimen taire sp cifique Les viandes rouges et les fromages au lait cru peuvent tre
25. ce de Priorit Sant Mutualiste PSM Exemples Ma m re a une angine de poitrine Comment m occuper d elle 2 ou Mon p re est et malade J ai peur de le laisser seul chez lui Autre source d in qui tude recherche d un tablisse ment de soins Je dois me faire op rer Pouvez vous m indiquer un h pital sp cialis proche de mon domicile Enfin beaucoup d appels concernent l arr t du tabac ou l adoption d un bon r gime alimentaire Il est alors propos un accompagnement personnalis Essentiel Sant Magazine juin 2009 3 constitu de rendez vous t l pho niques r guliers avec un tabacoloque On est pass de 60 appels par jour en avril 250 appels aujourd hui ajoute B r nice L v nez En toute confidentialit ED Priorit Sant Mutualiste est accessible aux adh rents et leurs proches en composant le 39 35 prix d un appel local du lundi au vendredi de 9 h 19 h II suffit d indiquer au conseiller le code quatre chiffres Priorit Sant Mutualiste indiqu dans le suppl ment joint au num ro d avril d Essentiel Sant Magazine Ce code que vous pouvez aussi demander votre mutuelle n est pas nominatif votre anonymat est donc respect Plus d informations sur www prioritesantemutualiste fr Appelez Prix d un appel local partir d un poste fixe Un num ro qui se fait conna tre Le service Priorit Sant Mutuali
26. ches administratives et fiscales et peuvent suivre les travaux savoir lorsqu un logement est subventionn par le propri taire 5 dans une convention respecter certaines r gles montant du loyer attribution un m nage en difficult gestion etc 5 est alors charg e de veiller au respect de ces engagements rassurant les propri taires des agences immobili res vocation sociale AIVS les accompagnent et Les quident 43 agences au service de l insertion Organis es plus souvent associa tions les agences immobili res voca tion sociale sont avant tout des pro fessionnels de l immobilier qui mettent leurs comp tences au service des per sonnes les plus d munies Comme tout administrateur de biens elles d tiennent une carte profession nelle d livr e par pr fecture adh rent un organisme de garantie finan Vous avez un logement vacant mais vous h sitez le louer pour diverses raisons n cessit de travaux recherches des locataires garantie de paiement des loyers PAgence Immobili re Vocation Sociale 75 Votre solutio immobiliere 01479 Agence Immobili re Vocation Sociale AI 5 10 Essentiel Sant Magazine juin 2009 REA M NASCIMENTO ci re et souscrivent une assurance res ponsabilit civile et professionnelle En retour elles sont habilit es louer et g rer des logements ex
27. color Ils sont reconnaissables au chiffre 7 inscrit au centre du symbole de recyclage suivi de la mention PC Les chiffres 3 et 6 signalent des traces plus faibles Peut on pr parer l avance des bibe rons avec son propre lait Oui Il suffit de recueillir son lait en utilisant un tire lait m canique ou lectrique disponible en pharmacie Le co t de sa location est rembours par tiellement le r gime obligatoire lorsqu il est prescrit par un m decin ou une sage femme Le recueil du lait peut aussi se faire par un massage sp cifique des seins Un geste qui peut tre enseign par un m decin ou une sage femme Le lait maternel se conserve 48 heures au r frig rateur et 4 mois au cong la teur Peut on alterner allaitement et bibe ron de lait industriel l issue de son cong maternit une m re qui travaille peut parfaite ment donner au sein les t t es du matin et du soir et remplacer celles de journ e par des biberons de lait industriel adapt au nourrisson Une p riode d adaptation peut toutefois tre n cessaire car les seins risquent d tre douloureux Le biberon de lait industriel Quel lait infantile choisir 2 Les pr parations pour nourrissons laits 1 ge r pondent aux besoins du nourrisson jusqu 6 mois r volus Viennent ensuite Les pr parations de suite laits 2 ge qui contiennent plus de prot ines de glucides de min raux et de vit
28. cteur en se concentrant sur la conversation t l phonique adopte une vision en tunnel et ne voit plus les obstacles lat raux rappelle Pierre Gustin Le port de ceinture est aussi d ter minant On estime que 400 vies pour raient tre sauv es chaque ann e si son usage tait pleinement g n ralis e Ga lle B zier Observatoire national interminist riel de s curit routi re 2007 gt Avant de prendre la route La fatigue est la deuxi me cause de mortalit sur autoroute Pour viter les risques de somnolence mieux vaut partir le matin en tant bien repos Sur le trajet seule une pause d un quart d heure toutes les deux heures permet de se ressourcer et ce m me si on ne ressent aucune lassitude cas de conduite de nuit il est conseill d augmenter le rythme des pauses notamment aux premiers signes de fatigue raideurs dans la nuque picotement des yeux mal de dos besoin d air Mieux vaut alors s arr ter pour somnoler Le caf et la musique ne peuvent pas eux seuls maintenir la vigilance n cessaire la conduite Pour en savoir plus FR Pr vention routi re Association Pr vention routi re 6 avenue Hoche 75008 Paris T l 01 44 15 27 00 www preventionroutiere asso fr S curit routi re www securiteroutiere gouv fr le site du gouvernement recense toutes les informations de r f rence sur la s curit routi re lois sanctions statistiques
29. dans diff rents formats vid os audio texte Risques de pand mie ce qu il faut savoir Apr s la grippe aviaire et alors que la grippe A se propage et risque de revenir en force cet automne les pouvoirs publics mettent disposition de tous des moyens pour s informer sur les risques de pand mie Accessible aux particuliers comme aux professionnels de sant le site internet Www grippeaviaire gouv fr fait le point sur l volution de la grippe dans le monde propose des vid os et un quiz ainsi qu un Guide pratique de la vie quotidienne en situation de pand mie Un dossier sp cial Nouveau virus de la grippe A HIN1 r guli rement mis jour est galement disponible sur le site du minist re de la Sant www sante sports gouv fr rubrique Les dossiers de 2 Pour ceux qui n auraient pas internet ou qui souhaiteraient une r ponse personnalis e une plate forme t l phonique est mise en place au 0825 302 302 0 15 euro TTC min depuis un poste fixe salari sur dix en France travaille dans le secteur de l conomie sociale Mutuelles associations coop ratives et fondations emploient pr s de 2 millions de salari s dans plus de 200 000 tablissements Source L conomie sociale emploie un salari sur dix en 2006 Insee Premi re n 1224 f vrier 2009 L tude NutriNet Sante recrute 500 000 volontaires pour partici e minist re la Sant recherc
30. doit respecter la succes sion chauffement exercices puis retour au calme L ensemble peut durer de 15 minutes une heure et plus en fonction de l ge de la forme physique et de la motivation de chacun l chauf fement indispensable pendant 5 10 minutes mobilise progressivement l ensemble du corps Les s ries d exer cices se succ dent ensuite chacune fai sant travailler un groupe musculaire abdominaux fessiers etc On prend assez vite plaisir constater ses progr s et on a tendance augmen ter Le nombre de r p titions pr cise Nert he Daumond ducatrice sportive et conseill re p dagogique r gionale au sein de F d ration fran aise d ducation physique et de gymnastique volontaire FFEPGV Cependant il faut pas atteindre l puisement musculaire et il faut surtout penser expirer au moment o l on contracte les muscles Des tire ments essentiels pour r duire Les ten sions terminent chaque s ance Attention faire de la gym n est pas si ano din Si les placements du corps sont incorrects la personne peut se faire mal souligne Nerthe Daumond Pour agir en toute s curit il est bon de conna tre les mouvements en les ayant par exemple d j effectu s de fa on encadr e noter Les exercices mentionn s dans les livres Les DVD ou les sites internet ne sont pas toujours fiables de plus ils ne pren nent pas en compte le niveau de forme
31. e personne en fonction de son de son sexe des facteurs de risques li s son environnement pro fessionnel ainsi qu ses habitudes de vie IL tient galement compte des exa mens pr alablement effectu s Il dure g n ralement deux heures et consiste apr s une consultation m dicale en une s rie d examens tous centralis s en un m me lieu mesure de la taille et du poids prise de la tension tests visuels et auditifs pr l vement san analyse des urines lectrocar diogramme etc Quelques jours apr s les r sultats sont communiqu s par courrier et un double peut tre trans mis au m decin traitant Le bilan de sant est galement l occasion notam ment pour les personnes situation de fragilit de b n ficier d un accom pagnement ou d une orientation dans le syst me de soins d claration d un m decin traitant par exemple L aide est cibl e Selon Les cas le m decin peut proposer une aide au sevrage tabagique ou encore un rendez vous avec une assistante sociale C est aussi l occasion de sensibiliser Les personnes l int r t du parcours soins explique Marie Christine Keters R aliser son bilan de sant gratuitement Le bilan de sant est gratuit et sans avance de frais pour l assur et ses ayants droit condition qu il soit r a lis dans un centre agr Pour en b n ficier pas plus d une fois tous les cinq ans il suffit de remplir un f
32. els que mai son du handicap des structures sp cialis es dans vente ou location d appareils pour personnes handica p es ou vous donner Les coordonn es d associations locales sp cialis es Brigitte Imber Marie France Lacour Reportez vous votre r sum de garanties Ne remplace pas une consultation Contact e o Pour en savoir plus contactez Harmonie Sant Services au 0 810 630 660 prix d un appel local depuis un poste fixe Du lundi au vendredi de 8h 18h VOISIN PHANIE P GAR ON POINT DE VUE Joseph Deniaud Pr sident d Harmonie Mutualit 66 des r ponses rapides 99 v nements familiaux difficiles ou douloureux accident maladie peuvent faire irruption dans notre existence sans pr venir C est pour y faire face que Harmonie Mutualit a mis en place Harmonie Sant Services Notre objectif est d apporter des r ponses rapides avec des professionnels comp tents et un r seau d intervenants de l conomie sociale de toute la France Des r ponses d assistance aux situations d urgence sont possibles mais aussi sin cessaire des conseils une orientation pour trouver des solutions de plus longue dur e aux difficult s de nos adh rents Le souci d Harmonie Mutualit est de leur apporter la protection la mieux adapt e et les accompagner au del de la prise en charge des d penses de sant Essentiel Sant
33. erie et sur le site internet BURGER PHANIE aux moments cl s du d veloppement de l enfant Pour conna tre les tablissements et services du r seau mutualiste national Petite Enfance F d ration nationale Mutualit Fran aise 255 rue de Vaugirard 75719 Paris Cedex 15 T l 01 40 43 64 57 Ou sur internet www mutualite fr rubrique Trouver un service de sant mutualiste Accueil petite enfance Pour obtenir des informations sur le programme Pr vadi s t l O 980 980 860 appel non surtax ou wWww prevadies fr rubrique La sant de votre enfant Les pr parations en petits pots sont pr tes il ne faut y ajouter ni sel ni sucre ni graisse POINT DE VUE 66 Apprendre manger de tout 99 Les bonnes habitudes alimentaires s apprennent d s le plus jeune ge Tout d abord il faut respecter l app tit de l enfant Quand il montre qu il ne veut pas finir son biberon ou son assiette c est parce qu il a le plus souvent assez mang Le forcer ne sert donc rien De la m me fa on si un enfant veut manger plus c est qu il en a besoin Un enfant doit aussi apprendre manger de tout plus il go te des aliments diff rents entre 6 mois et 2 ans plus son alimentation restera vari e et quilibr e plus tard Jean Pierre Chouraqui p diatre gastro ent rologue et nutritionniste au CHU de Grenoble Pour en savoir plus Soci t
34. ernit Les futures mamans ont droit un accompagnement personnalis durant la grossesse La pr vention bucco dentaire des enfants et des seniors Une consultation gratuite chez le dentiste est propos e tous les enfants de 6 9 12 15 et 18 ans affili s l assurance maladie et au RSI Pour les affili s la MSA une invitation pour un examen gratuit est envoy e aux enfants de 7 ans aux jeunes de 15 ans aux futures mamans et aux seniors de 65 ans Pour en savoir plus Comment vous inscrire Vous tes salari www ameli fr indiquer en haut droite son code postal cliquer gauche sur Nos actions de pr vention Les examens de sant gratuits T l charger le formulaire Le service est en voie de g n ralisation sur l ensemble des caisses Vous tes ind pendant www le rsi fr prevention cliquer sur Bilan de pr vention puis Formulaire de demande est galement possible de demander le formulaire d inscription en contactant sa caisse d assurance maladie par t l phone ou par courrier Vous tes exploitant ou salari agricole La MSA contacte directement ses assur s Essentiel Sant Magazine juin 2009 9 P ridurale Reduire la douleur La p ridurale est une technique d anesth sie locale utilis e couramment comme traitement de la douleur lors de l accouchement mais aussi en cas de chirurgie au niveau du bassin et des membres inf ri
35. es aides Ils peu vent aussi Vous accompagner dans vos d marches administratives ou pour La mise en place de prestations d assis tance telles qu une aide domicile une garde d enfant un soutien scolaire Des m decins sont galement votre disposition dans le respect du secret m dical pour vous donner des pr ci Une assistance juridique en plus Erreurs m dicales al as th rapeutiques infections nosocomiales En cas de pr judice m dical l assistance juridique d Harmonie Sant Services vous informe sur vos droits et vous aide trouver une solution amiable avec le professionnel de sant ou l tablissement de soins Et lorsqu une action en justice est indispensable la protection juridique prend en charge la proc dure Harmonie Assistance Juridique au 820 00 10 32 num ro indigo 0 118 TTC min 26 Essentiel Sant Magazine juin 2009 Un contact pour vous aider vous orienter sions sur des examens ou analyses sur la compatibilit de certains traite ments ou sur les allergies m dicamen teuses par exemple Des solutions pour faciliter la vie Vous avez t hospitalis au moins une nuit et votre retour domicile est dif ficile car vous tes temporairement dans l incapacit de vous d placer Har monie Sant Services met votre dis position les services d une aide g re ou le portage de vos m dicaments dans vos d marches De retour la
36. es besoins tous les ges Vous disposez de verres de haute qua lit quel que soit votre d faut visuel compris pour les plus fortes correc tions de diff rentes technologies unifocaux multifocaux progressifs de diverses options de confort anti reflet amincis Avec l offre Opalance vous b n ficiez des garanties du r seau Les Opticiens Mutua listes notamment de celle Adaptation et casse pour les montures cas de pro bl me d adaptation remplacement par une monture de valeur quivalente dans les 3 mois et en cas de casse garantie de 2 ans Un budget ma tris Opalance c est une solution pour der un quipement un bon rapport CONTACT gt essentielsantemagazine harmonie mutuelles fr L offre Opalance est propos e exclusivement dans les magasins Les Opticiens Mutualistes qualit prix Les montures Opalia sont en moyenne moins ch res que les mod les quivalents d autres marques et votre reste charge est ma tris voire nul selon votre garantie et votre correction visuelle noter pour b n ficier de cette offre n oubliez pas de pr senter votre carte mutualiste Brigitte Imber Marie France Lacour Voir conditions des garanties en magasin Contact Pour conna tre le magasin Les Opticiens Mutualistes le plus proche de chez vous appelez le 0 811 91 92 93 prix d un appel local depuis un poste fi
37. ession Presses de Bretagne 21 Sud Est rue des Charmilles 35577 Cesson S vign Cedex gt N Commission paritaire 0912 08162 gt ISSN 1771 2718 gt D p t l gal parution P RIDURALE R DUIRE LA DOULEUR Zoom sur cette technique anesth sique permettant de r duire voire de supprimer la douleur Quelques conseils une gym domicile Sans risque Innover pour un monde plus solidaire Le 39 congr s de Mutualit Fran aise vient de s achever Bordeaux tait plac sous une double th matique innovation et solidarit Innover pour faire face aux enjeux de sant du XXIe si cle notamment pour mieux pr venir les maladies chroniques en augmentation constante mais aussi mieux prendre en charge et mieux accompagner les personnes qui en sont atteintes et leur entourage c est rester fid le la vocation sociale historique du mouvement mutualiste Mais pour rester fid le nos valeurs il n y a pas d innovation sans solidarit Comme pour les soins il s agit de permettre l acc s du plus grand nombre l innovation en refusant un acc s deux vitesses r serv aux mieux inform s et aux plus riches Nous ne devons pas accepter que la pratique des d passements puisse limiter l acc s aux soins de qualit et aux soins innovants Nous ne devons pas non plus accepter que le manque d information de moyen ou l loignement r duisent votre acc
38. eurs LEXIQUE CATH TER Long tube souple et fin qui dans le cadre de la p ridurale est introduit dans l espace p ridural pour injecter un produit anesth siant Espace entre deux vert bres lombaires devant la dure m re membrane qui entoure et prot ge le syst me nerveux central cerveau et moelle pini re Lors de l entr e dans l espace p ridural l aiguille peut percer la dure m re Elle entra ne alors une fuite persistante du liquide entourant le cerveau et la moelle pini re et provoque des maux de t te caract ristiques a p ridurale consiste endormir le bas du corps pour r duire voire annuler sensibilit La douleur explique professeur Fr d ric Mercier responsable du d par tement anesth sie r animation de l h pital Antoine B cl re Paris APHP Cet acte surtout connu en obst trique accouchement c sarienne est aussi utilis en chirurgie au niveau du bas sin des membres inf rieurs ou de l ap pareil urinaire L anesth siste pique d abord une aiguille dans l espace p ri dural Cette aiguille lui sert ensuite guide pour introduire un cath ter autre ment dit un petit tuyau par lequel la solution anesth siante est ensuite inject e note Valeriu Galanton anes th siste r animateur l h pital de Lagny sur Marne en Seine et Marne Contre indications et inconv nients Comme pour tout acte m dical il existe des co
39. ger des aliments plus solides Avant 4 mois il existe un risque important de favoriser la survenue d allergies alimentaires notam ment si l un des parents un fr re ou une s ur sont allergiques Comment d buter Premier conseil tr s progressive ment iLest possible de supprimer une par tie d une t t e ou d un biberon puis une t t e ou un biberon entier Selon l Institut national de pr vention et d ducation pour la sant Inpes on peut amiver ainsi don ner un enfant de 8 mois quatre repas par jour dont deux repas diversifi s et pas plus et deux t t es ou deux biberons de lait Fruits et l gumes En principe tous les l gumes sont per mis d s 6 mois l exclusion toutefois de partie verte des poireaux ou des salsifis difficiles dig rer R duits en pur e les haricots verts les pinards les courgettes sans p pins et sans peau ou encore les carottes sont particuli rement bien tol r s par l enfant Il est aussi possible de lui donner des fruits crus condition qu ils soient r duits en compote fine et homog ne pour viter les touffements et sans ajout de sucre IL est galement conseill de bien s parer Les aliments afin que l enfant apprenne conna tre le go t de chacun Cela permet aussi d identifier les ventuels aliments aller gisants Rappel il est imp ratif de ne pas lais ser l enfant s approcher des produits ali mentaires de petites ta
40. he L per l tude NutriNet Sant dont l objectif est notamment d en savoir plus sur les liens entre Les habitudes alimentaires et certaines pathologies E Bern mit de Care CRE _ ___ d a pen Porc ___ _ enr _ E E 1 ____ ven cancers maladies cardiovasculaires ob sit hypertension l tude per mettra aussi d analyser l impact d terminants sociologiques cono miques culturels ou biologiques sur sant Pour participer l tude il faut tre g de plus de 18 ans et accepter d tre suivi pendant au moins cinq ans Il suffit pour cela de s inscrire sur www etude nutrnnet sante fr puis de r pondre des questions sur son alimentation son mode de vie ses activit s physiques son poids environ 20 minutes maxi mum par mois Les participants recevront chaque mois un e mail pour les informer de l avancement de l tude Les renseigne ments seront collect s en toute confi dentialit Essentiel Sant Magazine juin 2009 5 ACTUALIT H patites B et C dans quels cas se faire d pister inaper ues jusqu l apparition de symp t mes et de complications comme l in flammation du foie la fatigue la cirrhose Il est donc important de se faire d pi
41. il ait plus d un an avant d introduire certains aliments risque crustac s arachide c leri noix amande kiwi B FASANI CORBIS POINT DE VUE Le lait maternel a de nombreuses vertus pour l enfant et sa maman Avec ses anticorps le lait maternel est un excellent protecteur contre les infections gastro intestinales et les otites entre autres Sa composition s adapte aux besoins du nouveau n elle varie d un jour l autre et m me au cours d une t t e Pendant les 6 premiers mois aucun compl ment n est n cessaire mis part des vitamines K et D prescrites par le p diatre ou le m decin L allaitement est galement b n fique pour la m re il facilite les suites de couches la perte de poids et diminue les risques de cancer du sein avant la m nopause N anmoins les pr parations pour nourrisson sont tout fait adapt es ses besoins nutritionnels et restent la meilleure alternative Pr Dominique Turck p diatre l h pital Jeanne de Flandre CHU de Lille coordonnateur du Comit de nutrition de la Soci t fran aise de p diatrie GETTY MAGES Essentiel Sant Magazine juin 2009 5 R KNoBLACH CoRBIs L alimentation apr s 6 mois partir de 6 mois il est indispensable de diversifier progressivement l alimentation de l enfant en lui donnant d autres aliments en compl ment du lait est vers de 6 mois qu un enfant peut commencer man
42. illes comme les cacahu tes amandes ou pistaches notamment lors des ap ritifs 16 Essentiel Sant Magazine juin 2009 C r ales et f culents D s 6 mois les pommes de terre cuites la Vapeur peuvent tre moulin es pour accompagner viandes et l gumes Attention pour les p tes le pain semoule de bl et les biscuits il faut attendre l ge 7 mois en raison d un important risque d intol rance au glu ten Les l gumes secs peuvent tre don n s en pur e partir de 15 mois Autre point important l Inpes recom mande de n ajouter des farines infan tiles que si c est vraiment n cessaire dans le cas o l enfant ne mange pas assez et uniquement des farines sans gluten et ceci pas avant 6 mois Viandes et poissons D s 6 mois on peut faire go ter des viandes au b b que ce soit la volaille du b uf de l agneau ou du Mutuelles vos c t s Accompagner les familles Les mutuelles s investissent pour l ducation la sant d s le plus jeune ge Dans le cadre du r seau national Petite Enfance elles sont engag es depuis longtemps dans l accompagnement des familles souvent en lien avec les services de protection maternelle et infantile PMI 208 tablissements dans toute la France relais assistantes maternelles cr ches haltes garderies r pondent aux besoins de garde des enfants et aident les familles au quotidien en leur prodiguant notamment
43. iste aujourd hui 43 AIVS principa lement au nord et l est de la France qui g rent environ 11 000 logements AIVS est un label d livr par la F d ration d associations pour promotion et l insertion par le logement Fapil qui les encadre un cahier des charges strict et garantit qualit de leur action explique Jean Michel David d l gu g n ral de Fapil Qui peut tre aid par une AIVS Toute personne qui rencontre des dif ficult s pour se loger peut tre accom pagn e par une AIVS En pratique cer taines agences fixent des plafonds de ressources comme par exemple dans les Pyr n es Orientales o une per sonne candidate doit gagner moins 985 euros par mois Si tel est Le cas elle doit d abord d poser une demande logement aupr s de sa mairie du Conseil g n ral de la pr fecture etc La plu part des AIVS ne traitant pas les demandes en direct Son dossier est ensuite examin par les conseillers logements de l AIVS parfois aussi par les partenaires sociaux et institution nels comme le conseil g n ral l tat DDE DDASS ou la CAF Une fois le dos sier accept 5 rencontre le candi dat locataire Dans les Pyr n es Orientales on invite les candidats des ateliers collectifs gt a lt Z dont l objectif est de leur apprendre leurs droits leurs devoirs ou de leur faire conna tre les aides au logement existante
44. l s agit du rempla ant de votre m decin traitant Dans les deux cas pr cisez nom de votre m decin traitant Vous voyagez en Europe Mes soins sont ils pris en charge Oui vous tes couvert par l assurance maladie et vos frais m dicalement n ces saires sont pris en charge selon l gis lation en vigueur du pays qui vous accueille Pour faciliter vos d marches munissez vous de carte europ enne d assurance maladie Elle est valable dans les pays membres de l Espace conomi que europ en et en Suisse Est ce que je b n ficie du tiers payant Sur pr sentation de votre carte euro p enne d assurance maladie et suivant le pays de s jour et le type de soins n cessaires il y a plusieurs possibilit s e Vous ne faites pas l avance des frais m dicaux lorsque vous vous rendez l h pital chez un professionnel sant du secteur public 60 Essentiel Sant Magazine juin 2009 Vous r glez ventuellement Le ticket mod rateur c est dire la partie des soins restant votre charge votre retour adressez la facture votre mutuelle Vous payez la totalit des soins Dans ce cas vous pouvez Vous faire rembour ser sur place aupr s de l institution d as surance maladie du pays ou conserver les justificatifs de paiement Vous pour rez alors demander le remboursement de vos frais votre retour aupr s de votre caisse d assurance maladie et ou de votre mutuelle Vous par
45. m diatement et consultez imp rativement votre m decin traitant Pensez vous hydrater r guli rement tout au long de la s ance Faites vous conseiller par votre m decin traitant ou du sport car certains mouvements peuvent ne pas tre adapt s surtout si vous souffrez d une pathologie quelle qu elle soit D apr s Laurence Bensimon Clemente ducateur sport sant Essentiel Sant Magazine juin 2009 23 QUIZ sportif PS reines a er o Avant de vous lancer dans une activit sportive il est important de faire le point sur vos connaissances et de passer en revue quelques id es re ues FAIRE DU SPORT C EST BON POUR LE MORAL PRATIQUER UNE ACTIVIT PHYSIQUE C EST CONTRAIGNANT PARTIR DE 55 ANS FAIRE DU SPORT EST DANGEREUX POUR FAIRE DE LA GYM ON PEUT PORTER TOUS TYPES DE VETEMENTS IL FAUT ATTENDRE D AVOIR SOIF POUR BOIRE FAIRE DE LA GYM CHEZ SOI BIEN AU CHAUD C EST MIEUX IL FAUT BLOQUER SA RESPIRATION PENDANT LA CONTRACTION 1811dSUI S P INEJ XNE Z 118 ne sed INO 105 2905 XNE 4105
46. ment perturber conduite environ 10 des victimes d accident ont pris un m dicament susceptible de provo quer une somnolence Avant de prendre la route il est donc recommand de bien lire notice Les jeunes premi res victimes Les jeunes ne repr sentent que 13 de la population mais 27 des personnes tu es sur la route Les 18 24 ans sont particuli rement touch s notamment les week ends Sous l effet de l alcool il existe un v ritable sentiment d invuln rabilit signale Pierre Gustin La d signation d un conducteur sobre et la pr sence de l thylotest restent les meilleurs remparts Encore plus expos s les deux roues qui contrairement aux id es re ues ne sont responsables que de 29 des accidents entre voiture et deux roues contre 43 des automobilistes Les accident mortel est multipli par 2 par 10 0 8 g l et par 35 1 2 g l adolescents qui cumulent exc s de confiance et manque d exp rience sont particuli rement touch s La multiplication du nombre de deux roues doit inciter les automobilistes faire encore plus attention ces usagers Changer ses mauvaises habitudes Autre comportement risques l utili sation du t l phone portable qui mul tiplie par quatre le risque d accidents voire par huit durant les premi res minutes Contrairement que pense Le kit mains libres m me s il n est pas interdit ne minore pas le dan ger Le condu
47. ner la recherche et de permettre une meilleure prise en charge des malades 505 centres de comp tences y sont rattach s favorisant un accompagnement de proximit 12 Essentiel Sant Magazine juin Quels sont les progr s attendus G B Un second plan national est en pr paration pour la p riode 2010 2014 Nous esp rons qu il prendra en compte les besoins quotidiens des malades en mati re d acc s aux soins d information et de formation du corps m dical Aujourd hui le travail d in formation n est pas assur par les pou voirs publics il repose uniquement sur les associations qui manquent de moyens R sultat plus de la moiti des malades ne savent pas qu il existe des centres de r f rence Comment am liore t on la vie quotidienne des malades G B Il n existe pratiquement pas traitement curatif Mais bien souvent les malades peuvent b n ficier de soins pour am liorer leur quotidien Pour les aider davantage l effort doit porter sur recherche bien s r mais aussi sur l information pour viter l errance dia gnostique Entre premier sympt me et le moment o l on met un nom sur la maladie il s coule en moyenne 7 ans cause du manque de connaissances du corps m dical J F PRESS N Cr 4 C est trop long Il faudrait davantage former les m decins et les infirmi res mais aussi grand pu
48. ntre indications troubles coagulation tat infectieux important 20 Essentiel Sant Magazine juin 2009 et certaines maladies cardiovasculaires et neurologiques pratique les cas sont discut s individuellement au moment de la consultation avec lanes th siste et les contre indications r elles sont rares M me un tatouage sur la r gion de ponction ne pose habituelle ment pas de probl me contrairement ce que l on a pens une certaine poque signale Fr d ric Mercier N anmoins la p ridurale peut dans cer tains cas provoquer une sensation de jambes lourdes avec une difficult les bouger et une diminution de l envie de pousser pendant l accouchement Contrairement une id e re ue il faut pas avoir peur de rester paralys lin jection tant r alis e autour et en des sous de la moelle Seuls risques la p ridurale une br che dure m rienne dans moins 41 des cas et tr s excep tionnellement une complication neu rologique transitoire Dans tous les cas l efficacit et les b n fices de ce geste restent sup rieurs au risque pr cise Fr d ric Mercier e Virginie Morin Une consultation m decin anesth siste est obligatoire en g n ral un mois avant l intervention pour informer la patiente C est l occasion d un interrogatoire m dical d un examen clinique et de pr senter les r sultats des ventuels ex
49. oids il faut avant de se mettre la pratique d un sport commencer par maigrir en tant suivi au moins au d part par un m decin et une di t ticienne activit physique peut toutefois dans certains cas tre men e en parall le selon l avis du m decin pour br ler les graisses et conserver ses muscles explique le Dr P r s En cas de surpoids tr s impor tant il est de toute fa on conseill de reprendre d abord la marche ou de prati quer des sports o l on ne porte pas son corps comme la natation ou le v lo Structurer les s ances Pour ne pas abandonner au bout de quelques semaines il faut bien s organi ser et des plages horaires Le matin par exemple avec des exercices tonifiants avant le petit d jeuner mais apr s avoir bu pour s hydrater ou le soir Par une activit d intensit plus lev e comme le tennis le foot ou le jogging Dans ce cas comptez 20 minutes par jour Par une activit d intensit plus faible comme le repassage le bricolage ou la p tanque 45 minutes sont alors recommand es Ces recommandations ont t publi es par l Inpes Elles permettraient de r duire les risques de maladies cardiovasculaires de cancers de diab te ou encore de prise de poids 22 Essentiel Sant Magazine juin 2009 avec des exercices relaxants L id al est de pratiquer tous les jours ou au mini mum trois fois par semaine Chaque s ance
50. ontant du loyer contre 2 5 habi tuellement ou une assurance contre les d gradations 20 euros par an lori gine 1991 les AIVS ont t cr es pour pauler les locataires Aujourd hui on s aper oit qu elles apportent aussi une vraie r ponse aux craintes des pro pri taires compl te Marianne Rous selet Chaque ann e deux trois nou velles agences s implantent sur le territoire Sophie Durat www fapil net pour en savoir plus sur le fonctionnement des AIVS cliquez sur Que faisons nous puis Les AIVS et T l chargez la plaquette Les coordonn es des agences sont disponibles en cliquant sur Annuaire des adh rents noter les associations recens es ne sont pas toutes des AIVS Fapil 221 boulevard Davout 75020 Paris T l 01 48 05 05 75 www anah fr pour s informer sur les subventions accord es par l Anah cliquez sur Qui sommes nous Nos priorit s ou appelez le 0 826 80 39 39 0 15 min Plus de 700 fiches pratiques sur le logement aides droits et devoirs plafonds sont t l chargeables sur http www logement gouv fr rubrique php3 id_ rubrique 41 Un dispositif de renseignement t l phonique sur le logement est aussi mis disposition au 39 39 co t d un appel local Essentiel Sant Magazine juin 2009 Maladies rares toujours en qu te de reconnaissance Une personne sur 20 en France
51. ormulaire d inscription se procurer aupr s de sa caisse d assurance maladie Celle ci se charge ensuite mettre l assur relation avec le centre d examens sant ou lui envoie une convocation pr cisant lieu le jour et l heure Li l examen ainsi qu un questionnaire qui permettra d orienter les analyses noter les personnes affili es au r gime social des ind pendants RSI ont galement droit des bilans pr vention r guliers Tous les affili s sont invit s par vagues successives contacter leur m decin traitant pour un bilan gratuit ainsi que pour d ven tuels examens compl mentaires Ce bilan est propos quatre reprises aux diff rentes p riodes cl s de la vie entre 15 25 ans 26 40 ans 41 55 ans et 56 70 ans note Philippe Ullman directeur sant au RSI Les adh rents la Mutualit sociale agricole MSA b n ficient aussi de bilans de sant au moins une fois tous les dix ans Ga lle B zier BURGER PHANIE Pr vention L assurance maladie prend en charge d autres d pistages et examens cibl s Le cancer du sein En France toutes les femmes g es de 50 74 ans peuvent b n ficier gratuitement tous les deux ans d une mammographie de d pistage du cancer du sein Le cancer colorectal partir de 50 ans chacun peut galement b n ficier gratuitement tous les deux ans d un d pistage du cancer du c lon La mat
52. r Les per sonnes une me lleure hygi ne de vie expli que Dr Giordanella directeur de la pr vention de la caisse d assurance maladie de Paris Mieux vaut en effet poser un dia gnostic pr coce pour prendre rapidement les mesures ad quates et am liorer la prise en charge pr cise Le Dr Col let m decin conseil pour le R gime social des ind pendants RSI Rep rer et traiter suf fisamment t t une hypertension art rielle peut permettre de r duire 40 risque d accident car diovasculaire c r bral Qui est concern Le bilan de sant s adresse tous Cependant les centres d examens tant insuffisam ment nombreux pour r pondre la demande la priorit est d abord donn e aux personnes situation de pr carit et aux assur s qui ne sont pas li rement suivis par un m decin pr vient Marie Christine Keters responsable du d partement information et pr vention la caisse nationale de l assurance maladie des tra vailleurs salari s Cnamts En 2008 Rennes et Saint Malo par exemple 52 des bilans r alis s concerna ent des publics prioritaires Le bilan de sant est galement particuli rement conseill aux personnes vuln rables comme les fumeurs les personnes en surpoids les personnes sujettes au stress ou ayant des ant c dents familiaux ou personnels Un examen personnalis Le bilan de sant est un examen adapt chaqu
53. r le stress facteur possible de la migraine Apprivoiser la migraine et Apprivoiser le stress docteur Michel Dib d du Huiti me jour 2009 13 50 euros chacun m 9 Z L ann e derni re plus de 4000 personnes ont perdu la vie sur la route et 8000 ont gard des s quelles majeures de leur accident En cause nos comportements risques sur la route Que peut on encore changer 2 Essentiel Sant Magazine juin 2009 T SOCIETE epuis cinq ans la mortalit sur les routes a chut de 45 Et en 2008 le nombre de bless s est pass pour la premi re fois en dessous du seuil des 100000 Pourtant m me si l on peut s en f li citer c est encore insuffisant 4274 personnes ont perdu la vie sur la route dernier et on estime 8000 le nombre de bless s qui garderont une s quelle voire un handicap vie Des chiffres qui ramen s au nombre d ha bitants sont plus importants que chez nos voisins europ ens D ici 2012 nous souhaitons faire baisser le nombre de morts de 8 5 par an Un objectif r aliste condition d agir sur nos comportements explique Pierre Gustin d l gu g n ral de las sociation Pr vention routi re Nous avons tous le pouvoir de changer Les choses La vitesse l infraction banalis e Guillaume roulait trop vite Il a vit de justesse un pi ton Pour mieux com prendre les dangers de la route il a suivi un stage de sensibilisation
54. s la pr vention et la promotion de la sant Notre adh sion Priorit Sant Mutualiste nouveau dispositif du mouvement mutualiste t moigne de la volont des mutuelles d Harmonies Mutuelles de vous apporter encore plus de services Mais face la crise qui nous concerne tous et frappe durement certains d entre vous nous nous devons d tre encore plus innovants et plus solidaires Guy Herry Pr sident d Harmonie Mutuelles LEIBOWITZ MASTERFILE 39 35 un lancement ACTUALIT k r ussi Pour r pondre aux besoins de sant de leurs adh rents les mutuelles d Harmonie Mutuelles ont rejoint le programme Priorit Sant de la Mutualit Fran aise Un service largement utilis puisque aujourd hui les conseillers du 39 35 r pondent presque 250 appels par jour epuis le 2 avril tous les adh rents peuvent sur simple appel t l phonique au 3935 tre conseill s sur les d marches accom plir et recevoir de la documentation sur les questions de sant qui les pr oc cupent Les appels t l phoniques ne concernent pas seulement les aspects m dicaux des th matiques de sant que nous traitons comme le cancer les maladies cardiovasculaires la d pendance tabac alcool drogue Les adh rents nous interrogent aussi sur les cons quences pratiques et financi res d une maladie ou d une perte d autonomie explique B r nice L v nez directri
55. s Nous les rencontrons ensuite individuellement indique Sylvie Pons conseill re logement de l AIVS S same Prades Parall lement l agence re cherche des logements dans parc priv gr ce aux petites annonces au bouche oreille ou internet Les pros pecteurs se chargent ensuite de n go avec les propri taires Le montant des loyers en leur expliquant qu un loyer mod r vaut mieux qu un impay Les prix conclus sont toujours inf rieurs au prix du march Des propri taires rassur s et prot g s L AIVS offre au propri taire une gestion s curis e de son logement Elle r dige le bail d une dur e de 3 ans renouve lable v rifie galement le versement la caution et l tat des lieux Elle accompagne aussi r ellement taire Au moins une fois par an le loca taire re oit la visite d un conseiller de l agence qui v rifie l tat du logement le guide dans cas o des r parations seraient n cessaires Il cherche aussi des solutions en cas d impav s r sume Marianne Rousselet charg e d anima tion du r seau des AIVS Fapil Pour assurer cette mission 5 applique un taux d honoraires de 6 8 sur le montant des loyers charges comprises L agence propose galement au pro pri taire des assurances des taux pr f rentiels qui lui garantissent une protection financi re Par exemple une assurance contre les impay s 1 5 du m
56. s pour conna tre ses droits Une personne en situation handicap au m me titre que tout autre citoyen le droit d tudier de travailler de communiquer de circuler d acc der la culture et aux loisirs Deux nouveaux guides pr sentent de mani re claire et pr cise les derniers d crets d application de la loi de f vrier 2005 Objectif faciliter toutes les d marches concernant la prise en charge et reconnaissance des personnes en situation de handicap Les Droits des personnes handicap es d Le particulier 2009 26 euros Handicap le guide pratique 2009 d Prat 2009 22 euros 6 Essentiel Sant Magazine juin 2009 Source Fehap La lettre de l observatoire conomique social amp financier n 9 mars avril 2009 Le 112 un num ro d urgence m connu Pr s de deux Fran ais sur trois ignorent que le 112 permet d appeler les services d urgences pompiers police ou m decin depuis n importe quel pays europ en Ce num ro gratuit est d sormais accessible dans les 27 tats de l Union peut tre compos depuis un t l phone fixe cabines t l phoniques comprises ou depuis un portable m me sans forfait ni carte SIM except la Belgique la France le Royaume Uni la Slov nie et Chypre en raison du nombre lev de canulars provenant de portables sans carte SIM savoir le 112 fonctionne aussi dans d autres pays comme l Islande la Croatie ou la Turquie Sur le
57. sociation fran aise des aidants familiaux t l 09 50 27 0008 www aidants fr La Mutualit Fran aise d fend les droits des patients La Mutualit Fran aise demande au Parlement europ en d am liorer les droits des patients et de r int grer des disposi tions innovantes en termes de qualit des soins et d organisation du syst me de sant r cemment rejet es par la commission Environnement sant publique Parmi elles il est question de l instauration de normes de qualit pour les professionnels de sant et du renforcement de l informa tion sur les tarifs La Mutualit Fran aise souhaite galement que les r gles de remboursement des soins soient clarifi es 4 Essentiel Sant Magazine juin 2009 Halte aux excisions On estime que 55 000 femmes vivant en France seraient mutil es Pour lutter contre ces graves atteintes la loi et la libert des femmes une brochure Combattre l excision vient d tre dit e par les pouvoirs publics pour tre distribu e dans les tablissements scolaires les maisons de quartier les mairies les PMI les maternit s et les associations luttant contre l excision ou les centres de soins Elle peut aussi tre t l charg e sur le site www travail solidarite gouvifr rubrique Femmes galit Le site internet www stop violences femmes gouvifr fait galement le point sur les recours les d marches et laisse la parole aux victimes
58. st obli gatoire d s votre entr e dans l enseigne ment sup rieur sauf cas particuliers selon la profession des parents Elle s effectue en m me temps que votre inscription administrative aupr s de l tablissement d enseignement Elle s applique pour une p riode s tendant du 1 octobre d une ann e au 30 septem bre de l ann e suivante Quel est le montant de cotisation 2 L affiliation au r gime tudiant est gratuite si vous avez moins de 20 ans ou quel que soit votre si vous tes boursier Elle est en revanche payante 51 vous avez 20 ans ou plus au cours de l ann e universitaire titre indicatif Le montant de l affiliation l assurance maladie tudiante pour l ann e 2008 2009 tait de 195 euros Et si je travaille pendant mes tudes Si vous tes salari vous pouvez tre dispens de r gler Le montant la coti sation du r gime tudiant Vous devez pour cela avoir une activit r guli re et continue tout au long de l ann e uni versitaire contrat CDD ou CDI d une dur e d au moins 60 heures mois ou 120 heures par trimestre Vous serez ainsi affili automatiquement au r gime g n ral de S curit sociale Mari concubin ou li par un Pacs est ce diff rent Si vous tes tudiant et que votre conjoint concubin partenaires vivant maritalement ou partenaire Pacs est lui m me assur social non tudiant vous tes en tant qu ayant
59. ste fait actuellement l objet d une campagne de communication spots la t l vision la radio et annonces presse ACTUALIT Air interieur comment viter la pollution 2 ne mauvaise qualit de l air int rieur U peut entra ner des allergies des maux de t te ou des irritations des voies res piratoires surtout chez les enfants les femmes enceintes les personnes g es ou les personnes atteintes de maladies chro niques La qualit l air peut tre d gra d e par des produits d entretien ou de bri colage des rev tements de sol des parfums d int rieur des poussi res Pour aider les Fran ais la pr server l Institut national de pr vention et d ducation pour la sant Inpes a con u un Guide de la pollution de l air int rieur ainsi qu un site internet www prevention maison fr Parmi les recom mandations a rer r guli rement la maison chaque jour dix minutes au moins et loi gner les l ments susceptibles d accumuler la poussi re moquettes tapis muraux Le Guide de la pollution de l air int rieur peut tre com mand gratuitement sur le site internet par mail edif inpes sante fr par fax au 01 49 33 22 91 ou par courrier Inpes Ser vice diffusion 42 bd de la Lib ration 93203 Saint Denis Cedex millions de personnes c est le nombre de personnes aidants familiaux et leurs proches en France Pour les informer et les soutenir l As
60. ster une simple prise de sang suffit lorsque l on a t expos l une des situations suivantes avoir t transfus avant 1992 avoir essay des drogues soit par sniff soit par injection e avoir subi une ration chirurgicale majeure avoir t hospita lis pour des soins lourds es h patites virales peuvent passer BURGER PHANE __ e avoir un partenaire ou l un des membres de sa famille proche porteur du virus de patite BouC avoir eu des examens m dicaux transcu tan s ou avoir eu recours l acupuncture e avoir un piercing un tatouage avoir t incarc r un moment de sa vie Pour plus d informations une brochure H patite C Du d pistage au traitement Questions et r ponse l usage des patients peut tre t l charg e sur internet www inpes sante fr CFESBases cata logue pdf 1055 pdf ou command e gra tuitement par courriel edif inpes sante fr par fax au 01 49 33 2291 ou par courrier Inpes Service diffusion 42 bd de la Lib ration 93203 Saint Denis Cedex Pour toutes questions un num ro vert SOS H patites au 0 800 004 372 site internet www soshepatites org c est le nombre de structures d hospitalisation domicile en France Pourtant m me si elles se d veloppent la France ne comptait que 68 structures 1999 il subsiste des in galit s importantes entre les r gions Handicap sx guide
61. territoire fran ais le centre 15 reste le num ro d di aux urgences m dicales GELUCK 2009 KIOSQUE Asthmatiques vivez pleins poumons Aujourd hui une personne atteinte d asthme doit en principe pouvoir vivre normalement C est le message d velopp dans la brochure Asthmatiques vivez pleins poumons Elle met en avant l importance de contr ler et d quilibrer son asthme et m me s il est mod r elle rappelle des conseils essentiels comme la n cessit de faire du sport ou ses difficult s un m decin Disponible gratuitement aupr s de l association Asthme amp allergies infos service 3 rue de l Amiral Hamelin 75116 Paris T l 0 800 19 20 21 num ro vert Droits des victimes de la m decine Qu est ce qu une faute m dicale Comment prouver Quelles d marches entreprendre pour obtenir r paration Le guide juridique Droits des victimes de la m decine donne des r ponses simples assorties de cas concrets et de nombreuses r f rences au code de la sant Droits des victimes de la m decine Bernard Dapogny d du Puits Fleuri 2009 24 euros Apprivoiser migraine Le docteur Michel Dib neurologue praticien s attaque au tabou l incurabilit de la migraine en apportant des solutions qui ont prouv leur efficacit ILest galement l auteur d Apprivoiser le stress qui propose d apprendre g re
62. tes vous pro posent des masques de plong e et des lunettes de piscine adapt s votre correction visuelle partir de 39 euros e Monture de piscine Demetz quip e de coques optiques standard Dans cadre du programme Avantages Harmonie vous Pour retrouver l ensemble des partenaires Avantages Harmonie rendez vous sur le site www avantagesharmonie fr ou appelez au 04 92 91 85 76 Et pour recevoir directement par courriel les actualit s et les offres ponctuelles des partenaires remplissez le formulaire en ligne b n ficiez d sormais d une remise de 10 aupr s de l enseigne Nocib qui compte plus magasins sur toute la France ILvous suffit lors de votre prochaine visite de pr senter votre carte mutualiste et de communiquer ce code CE 185 Une carte sp ciale de fid lit vous sera alors d livr e malia Plus Obseva et Vivalis A trois solutions de pr voyance individuelle que vous propose votre mutuelle ont chacune dans leur cat gorie obtenu un Label d ex cellence 2009 D cern s par le maga zine ind pendant Les dossiers de l pargne r f rence en termes d analyse et de notation de contrats de banque et d assu rance ces labels r compensent chaque ann e les meilleures offres du march Prim es pour premi re fois la garantie d c s Amalia Plus et la garantie obs ques
63. tez hors de l Europe Mes soins sont ils pris en charge 2 Vos soins m dicaux re us dans un pays qui fait pas partie de l Espace cono mique europ en ou en Suisse peuvent tre pris en charge par votre caisse d as surance maladie lorsqu il s agit de soins inopin s et qu il n existe pas de conven tion de s curit sociale entre la France et ce pays Avant de partir renseignez vous aupr s de votre caisse d assurance maladie pour savoir si ce pays a sign une convention avec la France et si vous avez des formalit s accomplir Est ce que je b n ficie du tiers payant Non Vous devez r gler vos frais m dicaux sur place Conservez les justificatifs de paiement et pr sentez les votre retour votre caisse d assurance maladie et ou votre mutuelle Allemagne Autriche Belgique Bulgarie Chypre Danemark Espagne Estonie France Finlande Gr ce Hongrie Irlande Islande Italie Lettonie Liechten stein Lituanie Luxembourg Malte Norv ge Pays Bas Pologne Portugal R publique tch que Rou manie Royaume Uni Slovaquie Slov nie et Su de La carte europ enne Nominative et individuelle y compris pour les enfants de moins de 16 ans la carte europ enne est gratuite et valable un an Pour l obtenir adressez vous votre caisse d assurance maladie au moins deux semaines avant votre d part Certaines caisses proposent un formulaire de demande en ligne Renseignez vous sur w
64. tr s contr l e Les modes de cuisson utilis s garan tissent une teneur maximale en vita mines Inconv nient Les petits pots du b b qui sait adapter ses besoins n apprennent pas l enfant distin guer les saveurs de chaque aliment Pr parer soi m me des plats est ce possible Oui bien s r Dans ce cas il est sou haitable de proposer d abord des l gumes souvent bien accept s par le b b des haricots verts des pinards des carottes cuire vapeur sans SAVOIR Risque allergique ajouter de sel Les aliments doivent ensuite tre mix s et servis s par ment pour habituer b b aux diff rentes textures IL ne faut pas utiliser conserves pour adultes trop sal es Christophe Polaszek hauteur de 65 de la base de remboursement fix e 12 07 euros soit 7 85 euros par semaine Selon les garanties souscrites la mutuelle peut com pl ter le remboursement les pr cautions prendre Pour viter qu un enfant ne devienne allergique la meilleure pr vention passe par quelques mesures simples d autant plus n cessaires qu un ou plusieurs parents du premier degr p re m re fr re ou s ur souffrent d allergies Quelques recommandations l allaitement maternel est privil gier ou d faut le lait hypoallerg nique HA conseill par son m decin attendre que l enfant ait 6 mois pour diversifier l alimentation e attendre qu
65. ww ameli fr Sites utiles l tranger www cleiss fr Le site de r f rence sur la s curit sociale l tranger textes des accords internationaux r glements communautaires et conventions bilat rales et informations sur les r gimes de s curit sociale dans le monde www diplomatie gouv fr Le site du minist re des Affaires trang res qui donne des conseils aux voyageurs pays par pays Votre mutuelle plus proche Pour en savoir plus contactez un conseiller de votre mutuelle en agence ou appelez le 0 980 980 500 Opalance une offre accessible tous Un quipement optique de qualit un prix accessible c est ce que vous proposent votre mutuelle et Les Opticiens Mutualistes avec l offre Opalance pour un certain nombre de familles Pour privil gier la qualit de votre vue votre mutuelle a n goci pour vous avec Les Opticiens Mutualistes une prestation optique adapt e avec un reste charge ma tris l offre Opalance achat d une paire lunettes est une d pense importante Un quipement de qualit Opalance vous permet de vous quiper d une monture choisir dans la gamme Opalia et de deux verres correcteurs Cr es exclusivement pour Les Opti ciens Mutualistes les montures Opalia r pondent quatre crit res r sistance solidit confort et l g ret Cette col lection offre un large choix de pr s de 150 mod les exclusifs pour couvrir tous l
66. xe ou consultez le site www lesopticiensmutualistes fr S BEUCHERIE T MOIGNAGE 6 6 Derni rement j ai d changer de lunettes En me rendant chez Les Opticiens Mutualistes j ai b n fici d un quipement optique choisi dans l offre Opalance une monture de la gamme Opalia 2 verres Essilor Varilux Physio Orma Crizal pour un montant de 428 euros Le m me quipement choisi en dehors de l offre Opalance m aurait co t au moins 50 euros de plus 9 9 Emmanuel G 48 ans R dactrice en chef adjointe des pages sp ciales Harmonie Anjou Harmonie Atlantique Harmonie Auvergne Harmonie Berry Harmonie Ile de France R gions Harmonie Indre Harmonie Limousin Harmonie M diterran e Harmonie Mutualit Harmonie Touraine Harmonie Vend e et Mnam Marie France Lacour T l 02 4196 8178 Courriel marie france lacour harmonie mutuelles fr Comit de r daction Patrice Avenein Chantal Baudin Ouvrard Sophie Carvounas Fr d ric Cotta Aur lia Dessus Christophe Goupil Philippe Morel Aur lie Murat Annie Noirault Josiane Rochoux Bernadette Rousseau Sadon Essentiel Sant Magazine juin 2009 PAIRES VOTRE VUE Pack SOINS 000 Ot L 2205 65 19 SLid SDY SYS OIANYSIA UOU SIO sa1jne p UON 52025 suep juedinied

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