Combattre la cellulite
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1. Voil Gardez bien en t te que lutter contre la cellulite c est au bout du compte lutter contre la Nature ce qui n est pas facile Mais s il est difficile voire impossible de se d barrasser totalement de sa cellulite on peut au moins revenir une situation acceptable gr ce aux m thodes ci dessus A votre sant Jean Marc Dupuis2. cellulite vous touche e La cellulite adipeuse est souple au toucher Elle appara t surtout lorsque l alimentation est trop riche en graisse ou en sucre cumul au manque d activit physique e La cellulite aqueuse ou infiltr e appara t chez les femmes qui ne pratiquent pas ou peu de sport chez celles qui souffrent de probl mes circulatoires ou de r tention d eau Une alimentation trop sal e peut faire appara tre ce ph nom ne Des jambes qui souffrent de cellulite infiltr e gonflent lorsqu il fait chaud ou lors d un voyage en avion e La cellulite fibreuse se voit la palpation c est une cellulite dure souvent douloureuse au pincement On la reconna t sa couleur violac e et son installation plus ancienne la rend plus difficile liminer Les solutions pour combattre la cellulite Bien que la cellulite vienne l origine de l alimentation vous avez compris que c est en fait un m canisme naturel de votre corps qui fait ses r serves de graisse Ce n est donc pas en changeant votre r gime alimentaire que vous ferez dispara tre la cellulite Evidemment un r gime alimentaire malsain aggrave la situation certains types de cellulite s accumulent cause de l exc s de graisses ou de sucres dans les repas Mais en r alit la premi re arme contre la cellulite ce sont les massages Les massages Les massages sont l arme la plus efficace contre la cellulite Il faut les pratiquer tous les jours et
3. graisses Apr s 24 heures de je ne les stocks de glucides glycog ne sont puis s Au bout de 10 jours ce sont les r serves de prot ines qui sont puis es Le corps puise ensuite dans ses r serves de lipides et l cela peut durer beaucoup plus longtemps un adulte d 1m70 et 70 kg compte 15 kg de r serves de graisse donc il pourrait tenir 40 jours sans manger Les femmes sont particuli rement avantag es par rapport aux hommes puisqu elles ont des zones de stockage plus grandes dans la poitrine et les hanches mais aussi nous l avons vu parce qu elles ont plus de cellules graisseuses Et ce n est encore pas tout elles fabriquent aussi des hormones les strog nes qui activent le stockage de la graisse Ces hormones entrent dans la fabrication des pilules contraceptives et c est la raison pour laquelle beaucoup de femmes voient leur cellulite s accentuer lorsqu elles prennent la pilule Gr ce tout cet quipement beaucoup de femmes ont de la facilit constituer d importants stocks de graisse Ceci est formidable pour b b qui profitera d un lait bien riche Mais pour la femme qui s examine dans la glace de la salle de bain ou qui enfile des maillots de bain dans une cabine d essayage par une belle journ e d avril cet avantage comp titif peut sembler une v ritable mal diction 3 types de cellulite Pour lutter efficacement contre l aspect peau d orange il est imp ratif de conna tre quel type de
4. sanguine et lymphatique entrave l limination des d chets et favorise ainsi la stagnation du sang et de la lymphe dans le bas du corps Cela vous donne un aspect engorg qui aggrave la cellulite Voici en outre une recette de tisane anti cellulite qui am liore la circulation sanguine et a des vertus anti inflammatoire et anti oed mateuse Ingr dients 25g de vigne rouge et 25g d hamam lis Mode d emploi Pr parez une infusion raison de 5g de ce m lange pour 250 ml d eau bouillante Buvez 2 3 tasses par jour en dehors des repas Faites cette cure pendant 15 jours 3 semaines et renouvelez si besoin 1 Les bains Prendre une douche froide sur les capitons permet de combattre la cellulite L eau froide permet de relancer la circulation sanguine Elle est donc tout fait recommand e pour combattre la cellulite Pour une vraie efficacit effectuez ce geste chaque jour la fin de votre douche en partant des chevilles jusqu la taille Terminez par un massage profond avec une huile amincissante ainsi qu indiqu ci dessus Vous pouvez enfin prendre un bain aux plantes actives contre la cellulite et raffermissantes Ingr dients 1 poign e de fucus v siculeux 1 poign e de pissenlit 1 poign e de pr le des champs et 1 poign e de camomille Mode d emploi Faites une infusion forte d une poign e de chacune de ces plantes dans 2 litres d eau Laissez refroidir filtrez et ajoutez l eau de votre bain 1
5. si possible matin et soir pour des r sultats vraiment optimaux En am liorant la circulation sanguine dans les amas de cellulites en favorisant les changes cellulaire et le drainage de la lymphe ces massages vont casser et faire suer les capitons de graisse La m thode dite du palper rouler est une des plus efficaces A l aide de vos deux mains pressez la zone travailler comme si vous malaxiez une p te pain puis faites la rouler du bas vers le haut pendant plusieurs minutes Si ce n est pas agr able c est bon signe Faites n anmoins preuve de douceur un massage trop violent peut enkyster la cellulite et entraver le drainage Il existe enfin une machine sp ciale le Cellu M6 qui agit sur le principe du palper rouler Cette technique est efficace cependant les massages manuels restent la formule la plus performante surtout s ils sont effectu s par votre conjoint Vous pouvez am liorer l effet du massage gr ce une huile de massage anti cellulite Voici un m lange d huiles essentielles HE faire vous m me Il stimule la circulation sanguine la dissolution des graisses lipolyse et a des propri t s anti inflammatoires Ingr dients 1ml d HE de cypr s 1 5ml d HE de lemongrass 2 5ml d HE de c dre de l Atlas 15ml d huile v g tale de calophylle et de l huile v g tale d argan ou de s same quantit suffisante pour 50 ml Mode d emploi Appliquez 10 20 gouttes du m lange en massant
6. Combattre la cellulite Il suffit presque d tre une femme pour avoir de la cellulite jeunes ou g es minces ou rondes gentilles ou pas 90 des femmes ont de la cellulite 2 chez les hommes Heureusement des solutions existent pour r duire efficacement la peau d orange Le corps de la femme s est adapt pour stocker des r serves En moyenne le corps d une femme contient 25 de cellules graisseuses en plus ce que les m decins appellent des adipocytes Comme toujours dans le langage m dical c est un mot compliqu pratique pour impressionner la galerie mais au fond tout b te en grec adipo veut dire graisse cyte veut dire cellule donc adipocyte cellule de graisse Mais revenons aux femmes selon la th orie de l volution le corps de la femme se serait adapt pour maximiser ses chances de reproduction et de survie de son enfant De la pubert la m nopause en passant par les ventuelles grossesses le corps de la femme se pr pare activement accueillir et nourrir des enfants Pour cela il stocke de la nourriture dans les hanches la poitrine la face interne des genoux les mollets et parfois d autres endroits comme les paules l addomen et un peu partout sous la peau sous forme de graisse La graisse est en effet un formidable moyen de stocker des calories pour les moments difficiles Notre corps consomme de l nergie sous trois formes les glucides les prot ines les lipides
7. les zones cellulite matin et soir Faites des cures de 2 3 semaines que vous pouvez renouveler en laissant toujours une semaine d cart avant la suivante 1 Notez bien que le gras des adipocytes ne peut disparaitre miraculeusement de votre corps Certaines cr mes amincissantes qui contiennent notamment de la caf ine peuvent en effet aider chasser le gras des cellules mais encore une fois une fois lib r dans le sang il faut effectuer une activit physique pour le br ler et donc liminer la cellulite Les exercices physiques L effet recherch est proche de celui des massages en bougeant vos muscles vous effectuez des pressions par dessous votre cellulite qui permet de relancer la circulation sanguine ainsi que le liquide lymphatique Le sport vite donc le stockage des graisses Tous les sports sont bons pour gommer la cellulite cependant les sports aquatiques sont les meilleurs gr ce aux ph nom nes d aquadrainage massages par l eau On le dit m me plus performant que le drainage manuel Tous les sports qui sollicitent le bas du corps sont bons le v lo mais aussi la course pied ou encore les cours d abdo fessiers Boire Si les r gimes alimentaires contre la cellulite ne sont pas tr s efficaces il est en revanche int ressant de boire une quantit raisonnable d eau par jour 1 1 5 L Boire am liore la circulation et favorise l limination des d chets Au contraire une mauvaise circulation
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