Titre : L`ail votre allié santé incontournable Il fait baisser la tension
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1. digestion L ail contient aussi du chlore qui renforce l activit de l estomac dans la destruction chimique des aliments _ Conseil R gional du Tourisme Guelmim R sidence Sahara T l Fax 028873812 WWW crt quelmim com www portailsudmaroc com Royaume du Maroc Conseil R gional de Tourisme R gion Guelmim Es Smara Portail CRT Consommation 2 gousses d ail crues ou 4 cuites jour sur 2 3 prises cras es ou hach es avaler avec une gorg e d eau vie Sachez le L ail pr vient la gastro ent rite en d truisant les bact ries intestinales Consommez en r guli rement de pr f rence cru Il prot gerait de certains cancers La F ej i kI 5 Li Les r sultats de plusieurs tudes publi es entre 1966 et 1999 d montrent une diminution de 30 du risque de cancer colorectal gros intestin et d environ 50 du risque de cancer de l estomac en cas de consommation lev e d ail Pourquoi Il a t prouv que l allicine la mol cule responsable de l odeur caract ristique de lail lib r e lorsqu il est coup broy ou cras et d autres d riv s diallyl sulfide diallyl disulfide et ajo ne prot gent l organisme en emp chant certaines cellules canc reuses de se multiplier Consommation 2 gousses d ail crues ou 4 cuites jour sur 2 3 prises cras es ou hach es avaler avec une gorg e d eau vie Des vertus anti ge A2. Royaume du Maroc Conseil R gional de Tourisme R gion Guelmim Es Smara Portail CRT Titre L ail votre alli sant incontournable Contre le rhume la grippe hypertension le vieillissement le cancer L ail est un aliment sant incontournable Vertus et mode d emploi de cette petite gousse magique Il fait baisser la tension art rielle Des tudes ont montr que lail r duit la tension art rielle d environ 10 explique le Dr Franck Senninger m decin nutritionniste Il diminuerait aussi l ath roscl rose accumulation de graisses sur la paroi des art res en diminuant le volume des plaques de cholest rol et en conf rant une meilleure lasticit l aorte du coeur apr s 50 ans Pourquoi Les raisons sont encore peu connues mais lail renfermerait des fructosanes du magn sium et de l ad nosine Des compos s qui auraient une action directe sur la fluidit du sang l limination de l eau et la dilatation des art res Consommation 2 gousses d ail crues ou 4 cuites jour sur 2 3 prises cras es ou hach es avaler avec une gorg e d eau vie L ail facilite la digestion Si on prend la peine d enlever le germe indigeste pour certaines personnes lail est un excellent antiseptique qui entretient la flore intestinale facilite la digestion et la s cr tion de bile Pourquoi La vitamine B1 contenue dans l ail participe la fabrication d enzymes qui aident la
3. gion Guelmim Es Smara Portail CRT Consommation 2 gousses d ail crues ou 4 cuites jour sur 2 3 prises cras es ou hach es avaler avec une gorg e d eau pendant la p riode hivernale L ail un antibiotique naturel Louis Pasteur fut le premier reconna tre les propri t s anti imfectieuses de lail Les r centes tudes ont montr que ses compos s peuvent tuer 60 esp ces de champignons et plus de 20 types de bact ries parmi lesquelles l h licobacter pylori responsable de l ulc re de l estomac le staphylocoque dor et le pneumocoque responsable de la pneumonie Pourquoi L ail contient de l allicine un puissant antimicrobien de la vitamine C de l iode du magn sium et du soufre qui sont d autres anti infectieux Consommation 2 gousses d ail crues ou 4 cuites jour sur 2 3 prises cras es ou hach es avaler avec une gorg e d eau jusqu compl te gu rison L ail traite les affections de la peau En usage externe lail ferait merveille contre les mycoses et les verrues papillomavirus Une tude men e au Venezuela en 2000 a montr 100 de gu rison d un pied d athl te infection du pied due un champignon apr s avoir appliqu de l ajo ne substance d riv e de l allicine une mol cule de l ail sur 60 jours Pourquoi L ail est un puissant antifongique antibact rien et antiviral gr ce sa teneur en allicine Consommation Appliquez une pu
4. nez des m dicaments anticoagulants car il fluidifie le sang SOURCE WEB Par Florence Massin journaliste sant Valid par Dr Franck Senninger m decin nutritionniste Source WEB _ Conseil R gional du Tourisme Guelmim R sidence Sahara T l Fax 028873812 WWW crt quelmim com www portailsudmaroc com
5. pr s avoir d couvert un taux de centenaires lev dans le comt de Jinshan en Chine en 2001 35 centenaires soit 7 fois plus que la moyenne du pays des scientifiques chinois en ont conclu que lail aiderait vivre mieux et plus longtemps Pourquoi L ail est riche en antioxydants flavono des tocoph rol cyst ine s l nium mangan se et cuivre qui combattent les radicaux libres responsables du vieillissement cellulaire Consommation 2 gousses d ail crues ou 4 cuites jour sur 2 3 prises cras es ou hach es avaler avec une gorg e d eau vie L ail bon rem de contre le rhume En 2001 une tude anglaise men e sur 146 personnes a montr que lail pr vient et traite les infections des voies respiratoires Ceux qui avaient pris une capsule d allicine mol cule de l ail durant 12 semaines ont t moins infect s par le virus du rhume que ceux du groupe placebo Et lorsqu ils taient enrhum s leurs sympt mes se r sorbaient plus vite Pourquoi Quand on mange de l ail l allicine passe dans le sang et d truit les virus et les bact ries Une partie de cette allicine est rejet e par la respiration l haleine forte du mangeur d ail vient de l et tue les virus et bact ries pr sents dans l arbre respiratoire Conseil R gional du Tourisme Guelmim R sidence Sahara T l Fax 028873812 WWW crt quelmim com www portailsudmaroc com Royaume du Maroc Conseil R gional de Tourisme R
6. r e d ail cru hach avec un sparadrap pendant la nuit jusqu gu rison Prot gez la peau saine environnante avec du vernis ongle incolore ou un pansement le suc est irritant Comment viter la mauvaise haleine Bonne nouvelle Plus on mange d ail moins on sent lail La consommation r guli re de ce condiment favorise la formation d enzymes qui aident minimiser les manations aill es Autre astuce Inutile de vous brosser les dents a ne marche pas Pr f rez la consommation de quelques brins de persil ou d une deux feuilles de menthe fra che juste apr s le repas La chlorophylle supprime l odeur alliac e Et pour ceux qui le dig re mal Pensez enlever le germe souvent responsable de ce d sagr ment Ail cru cuit ou en poudre _ Conseil R gional du Tourisme Guelmim R sidence Sahara T l Fax 028873812 WWW crt quelmim com www portailsudmaroc com Royaume du Maroc Conseil R gional de Tourisme R gion Guelmim Es Smara Portail CRT DS als F F d grade avec la chaleur Un truc ajoutez lail cru environ 20 minutes avant la fin de la cuisson On le trouve aussi en poudre avec un avantage celui de ne pas provoquer d haleine forte Mais pour tre efficace il faut prendre 1 gramme jour d extrait d ail 1 3 d allicine en capsules gastro r sistantes les sucs gastriques rendant inactifs l allicine Attention Eviter de trop consommer d ail si vous pre
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