Outdoor Trampolin 10` Art. No. 4719.511 - Migros
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1. Outdoor Trampolin 10 Art No 4719 511 A ATTENTION a Veuillez lire attentivement ce mode d emploi avant d assembler cet article ou de d buter votre premier entrainement Charge maximale 100 kg Pour l utilisation domicile seulement Ne convient pas aux enfants de moins de 3 ans Danger de blessures en cas de chute Trampolin 4719 511 Version FS 2013 1 von 19 Sommaire 1 MUOAUCHOM So SN SR A tintin tm biSbte ce ite site 3 1 1 Donn es techniques duU Produit LR cn a e iaa 3 2 CONSIQNES de S CUNI AS nd ed de ee 4 3 Liste des pi ces et instructions de montage du trampoline 5 S APON ASS LR end a a op CD oo MOD 5 dl 1 LISE des PIECES ni SR a 5 3de IRSUICIOMS RS sn be ec aident 6 3 2 Instructions de montage du filet de s curit VV 12 DA HISL CES HECE S sn nn nn Re in M sn 12 32 2 INSTUCUON Hi rune DRE M ANT RC a nes tin 13 3 93 Montage ALTO cadi Ense na ne manettes 16 de MINS IAA HOME SR ee A 16 5 Entreteret mantenant nina tune tte ar ne adress date Turn at remis tn tetes dl 17 6 D plac ment t transport ss ANT Re nie nine r lint tetiu 17 F EXGCICOS SR nee ts A a en edited elite nes ae tes tee 18 7 1 L Sautde DAS sn a tn ne Sie tes eee ue 18 1 2 LE SAUT SUP Ie olien A eV a EE 18 1 3 L6 SAUt en POSITION ASSIS ae tn di Ne tutti teiaise 18 7 4 1er SAUT Sure Veni Gusset RL RL tn LR Dane 19 To L6 Saut F e S as nn a SR RS ne en Nr Ni dns 19 o Demontage etrangement nada Sanaa 192. Trampolin 4719 511 Version FS 2013 2 von 19 1 Introduction L utilisation d un trampoline est une activit plaisante qui ne se limite pas sauter sur place Elle encourage la coordination la mobilit la force et l endurance Mais elle exige aussi de respecter quelques r gles de s curit Atterrir de mani re s re et souple sur un trampoline ne va pas de soi et ce sport n est pas sans danger R duisez le risque d accident en observant les recommandations du bpa le bureau de pr vention des accidents L essentiel pour commencer sauter sur un trampoline n est pas une activit recommand e aux enfants de moins de 6 ans la coordination n cessaire manquant cet ge La plupart des accidents qui se produisent sur un trampoline concernent les enfants et les adolescents de 6 14 ans Les causes les plus fr quentes d accident sont Les sauts dangereux comme les saltos Les collisions avec d autres personnes Les atterrissages c t du trampoline faisant souvent suite un choc avec une autre personne Les atterrissages maladroits ou durs sur le trampoline Le contact avec les ressorts ou le cadre du trampoline Ce n est pas une fatalit Pour viter les accidents lisez attentivement les conseils de s curit de ce manuel Veuillez conserver pr cieusement ces instructions 1 1 Donn es techniques du produit Mod le 10 120 304cm Dimensions 304cm Hauteur 283cm Dimensions d
3. es de semelles rigides risque de torsion de la cheville Renoncez aux saltos une mauvaise r ception peut tre source de blessures Le danger est particuli rement lev avec ce type de sauts Sautez et atterrissez au centre de la toile de saut Pour arr ter de sauter exercez vous au saut d arr t et ne sautez pas du trampoline directement sur le sol ou sur d autres objets Uniquement pour l utilisation en plein air Fermez toujours le filet avant d utiliser le trampoline N utilisez pas le trampoline si la toile de saut est mouill e Avant de sauter videz toutes vos poches et assurez vous d avoir les mains libres Ne pas se tenir sous la toile de saut Faites des pauses r guli res et vitez une utilisation continue du trampoline Contr ler l absence de d g ts avant chaque utilisation Remplacer les parties endommag es avant l utilisation Recommand partir de 6 ans Trampolin 4719 511 Version FS 2013 4 von 19 Il est permis d utiliser une chelle pour acc der au trampoline et son filet de s curit ou pour en descendre L chelle ne doit toutefois pas tre durablement fix e au trampoline Dans le cas contraire les enfants qui n ont pas l ge d utiliser le trampoline pourraient y acc der 3 3 1 Liste des pi ces et instructions de montage du trampoline Trampoline 3 1 1 Liste des pi ces Num ro de r f rence Description Nombre de pi ces 1 Toile
4. r den Schutz Ihrer H nde 2 Utilisez l outil livr avec le trampoline 3 Tenez le ressort de telle mani re pouvoir ins rer le crochet dans l orifice du cadre tubulaire depuis le haut 4 Utilisez l outil sp cial pour tirer le ressort vers le cadre voir illustration et ins rez le crochet dans le cadre tubulaire en veillant ce que le ressort soit bien accroch Si n cessaire tapez quelque peu sur le crochet Trampolin 4719 511 Version FS 2013 8 von 19 D Comptez maintenant les 15 orifices et les 15 illets triangulaires suivants Fixez le prochain ressort dans l orifice illet num ro 15 E Comptez nouveau les 15 orifices et les 15 illets triangulaires suivants Arriv au point 30 fixez un nouveau ressort R p tez l op ration au num ro 45 F Vous avez ce point accroch 4 ressorts Z ro 15 30 45 Cette r partition r guli re est d cisive pour la suite du montage de la toile de saut Z ro 45 30 G Pour le montage des 56 ressorts restants proc dez comme ci dessus en veillant conserver une r partition r guli re H Fixez maintenant les ressorts tous les 7 orifices illets Vous devriez donc accrocher des ressorts aux points suivants 7 22 37 52 Fixez maintenant les ressorts tous les 3 orifices illets Vous devriez donc accrocher des ressorts aux points suivants 3 10 18 25 33 40 48 55 J Fixez les ressorts restants K Si vous av
5. COVER BIERE V 3 IER Ak RAIN COVER OEA SAFETY PAD ELA LEG MAIN FRAME STRAP DF RAIN COVER 4 Installation Vous viterez d j des accidents en installant correctement le trampoline Lisez attentivement le mode d emploi Posez le trampoline sur une surface plane Les gazons les surfaces herbeuses ou les sols ayant un effet amortisseur conviennent particuli rement bien Les sols durs comme l asphalte les plaques de b ton ou la pierre sont en revanche viter Le trampoline ne doit pas tre plac sur une surface sur lev e Laissez suffisamment de place autour du trampoline les murs barri res branches ou lignes lectriques sont une entrave la s curit d utilisation N utilisez pas le trampoline si vous n avez pas suffisamment de place disposition Veillez garantir un espace suffisant tout autour du trampoline Fixez les avertissements de s curit au trampoline Lors de l installation du trampoline un endroit expos au vent munissez le d un dispositif suppl mentaire pour viter qu il ne se d place sous l effet du vent p ex au moyen d un ancrage en m tal fix dans le sol Trampolin 4719 511 Version FS 2013 16 von 19 5 Entretien et maintenance Un trampoline doit faire l objet d un contr le r gulier En effet il faut v rifier r guli rement si des pi ces manquent si elles sont us es ou soumises une contrainte excessive Les d fau
6. ER Fe PTA KO E TA re Pa Ts Kia ES os es se RES Ve ee Rs Rs Ne Le vtt NE Ro Le no vis qu qu at CON A W H a e ri Of LAS Pont AN TEN T t an i AAE Aa pa MR fig ERN A EL RENE RAT RE Fi nes T RON 4 AR et i UP UT Pate L EHE ia EE I EE A ee O AA pa rt PR te dora ENST Er EE Ba AE R M RARES Tese ee RS a Trampolin 4719 511 Version FS 2013 TEET RRRS m PROD pa et 1 TAPE 4 14 von 19 TAPE 6 Fermez la FERMETURE GLISSI RE K de la porte du filet puis fermez les deux boucles encliqueter comme illustr il n y a toutefois qu une seule boucle sur le dessin Fixez les CONSIGNES DE S CURIT avec un serre c ble c t de l entr e du filet comme illustr ci dessous O CONSIGNES DE S CURIT V S a SK IN LS NA X N N pty K RS v XZ 4 Q TAPE 7 Avertissement important Resserrez toutes les sangles sup rieures du filet pour que ce dernier soit bien tendu Ce d tail est d cisif pour le bon fonctionnement du filet FIXATION DE L CHELLE Y 15 von 19 Trampolin 4719 511 Version FS 2013 3 3 Montage du prot ge cadre Pour mettre en place le prot ge cadre r f 10 suivez les instructions ci dessous Posez le prot ge cadre sur le trampoline comme illustr gauche Fixez les sangles de la housse au cadre tubulaire comme illustr droite RAIN
7. 1 Le saut de base i Commencez debout les pieds cartes largeur d paules la t te droite et les veux en direction de la toile de saut 2 Bougez les bras vers l avant vers le haut puis en cercle 3 Joignez les pieds largeur d paules lorsque vous atterrissez sur le tapis de saut 4 Ecartez les pieds largeur d paules lorsque vous atterrissez sur le tapis de saut 7 2 Le saut sur le genoux 1 Effectuez d abord un saut de base en vaillant ne pas prendre top de hauteur 2 Atterrissez sur les genoux le dos bien droit et le buste redress Utilisez les bras pour garder l quilibre 3 Rebondissez et revenez en position debout en balan ant les bras vers le haut 7 3 Le saut en position assie 1 Atterrissez en position assise 2 Prenez appui sur les mains en les positionnant hauteur des hanches Attention ne bloquez pas les coudes 3 Rebondissez en poussant sur les mains pour revenir en position debout Trampolin 4719 511 Version FS 2013 18 von 19 7 4 Le saut sur le ventre 1 Beginnen Sie mit einem schwachen Grundsprung 2 Landen Sie liegend auf dem Bauch und halten Sie H nde und Arme leicht von sich gestreckt auf dem Sprungtuch 3 Stossen Sie sich ab um wieder in die Grundposition zu gelangen 7 5 Le saut 180 degr s Commencez allong sur le ventre 2 Poussez sur la main droite ou gauche le bras droit ou gauche dans la direction de rot
8. ation souhait e droite gauche 3 Gardez la t te et les paules bien droites le dos parall le au tapis de saut et levez l g rement la t te 4 Atterrissez sur le ventre et revenez en position debout en poussant sur les mains et les bras 8 D montage et rangement Pour d monter le trampoline et le filet de s curit il convient de proc der dans l ordre inverse du montage apr s le chapitre 3 Conservez les pi ces du trampoline dans un endroit sec et vitez qu elles ne soient endommag es Utilisez cet effet l emballage original ou une housse ad quate Vous trouverez davantage de produits BODYSHAPE sur www sportxx ch gt Source pour les recommandations de s curit bfu Beratungsstelle f r Unfallverh tung Hofer Frank Buchser Markus Freizeit Trampoline Bern 2011 Yectroeb 0istribetion Distribaziane Migros Gesnisenechefis Sued CH 2021 rieh Migres France 5 4 1 24108 Etrembi ses Nigris leutschiend Lab 5 72524 lirrne 6 m nrone MIGROS MIGROS AN AOS eh Die ganze Weit des Sports Trampolin 4719 511 Version FS 2013 19 von 19
9. de saut avec illets j triangulaires cousus 4 5 l ments du cadre 8 Prolongations pour les pieds 5 Ressorts spiral s galvanis s 3 El ments du cadre avec douille pour les pieds du trampoline T i Utilisez des gants de travail pour monter le trampoline Il convient par ailleurs d tre au moins deux pour le montage Trampolin 4719 511 Version FS 2013 5 von 19 3 1 2 Instruction TAPE 1 Cadre du trampoline 15 l ments tubulaires en acier sont n cessaires pour le montage du cadre Les pi ces portant le m me num ro de r f rence sont identiques et n ont pas de gauche ou de droite Pour assembler les pi ces il suffit d ins rer la partie fine d un l ment du cadre dans l orifice plus large d un autre Il s agit des points de connexion ZAIN EA A e A TL 2 A Posez tous les l ments du cadre en cercle comme illustr ci dessus ill 1 B Vous avez besoin des pi ces suivantes I l ments du cadre r f 4 Il l ments du cadre avec douilles pour les pieds r f 3 III Pieds r f 5 IV Prolongation des pieds r f 6 TAPE 2 Montage des pieds A Ins rez toutes les prolongations des pieds 6 dans les pieds 5 comme illustr ci contre Trampolin 4719 511 Version FS 2013 6 von 19 TAPE 3 Montage du cadre A Il est n cessaire d tre deux pour monter le trampoline Une personne pose le pied mont l tape 2 la ve
10. e la toile de saut 192 8cm Poids total 62kg Charge maximale 100kg Nombre de ressorts 60 Dimensions du cadre 38 1 x 1 5mm Trampolin 4719 511 Version FS 2013 3 von 19 2 Consignes de s curit Sicherheitsnetz verwenden Hindernisfrei aufstellen Allein springen Kinder beaufsichtigen Keine Saltos Filet de s curit Pas de trampolin sous un obstacle Un seul utilisateur la fois Surveillance par un adulte Sauts p rilleux interdits Montare rete di sicurezza Non piazzare sotto ostacoli Saltare uno alla volta Tenere d occhio i bambini Non fare evoluzioni Charge maximale 100 kg Sautez seul lorsque deux personnes utilisent en m me temps le trampoline les sauts incontr l s ou les collisions sont in vitables Le danger d accident augmente significativement en particulier pour la personne la plus l g re ou la plus petite II convient donc de toujours sauter seul Surveillez les enfants gardez vos enfants l il Ou assurez vous qu ils sont surveill s Les enfants aiment bien aller au del de leurs limites et oublient les r gles de s curit lorsqu ils sautent Autour de votre trampoline vous tes seul responsable de leur surveillance Sautez de pr f rence en portant des chaussures de gymnastique dot es d une semelle fine et souple Vous pouvez aussi sauter pieds nus sauf si la toile du trampoline a la structure d un filet vitez de porter des chaussettes danger de glissade ou des chaussures normales dot
11. ez fait une erreur en comptant les ressorts recommencez d crochez les ressorts mal plac s et fixez les au bon endroit Trampolin 4719 511 Version FS 2013 9 von 19 TAPE 5 Fixation des consignes de s curit Utilisez un serre c ble pour fixer les consignes de s curit 8 au trampoline Veillez ce que le serre c ble passe autour de la prolongation du pied et du tube sup rieur du cadre pour viter que le panneau ne glisse AVERTISSEMENT N utilisez jamais le trampoline sans prot ge cadre Avant chaque utilisation assurez vous que ce dernier est bien en place A Posez le prot ge cadre 2 sur le trampoline de mani re couvrir le cadre en acier et les ressorts Assurez vous que toutes les pi ces en m tal sont bien couvertes par le prot ge cadre Attachez le prot ge cadre avec les sangles lastiques comme illustr ci dessous c est dire en alternance aux prolongations des pieds et au cadre B Commencez par attacher les sangles aux prolongations des pieds Prot ge cadre soulev Sangle lastique Prolongation du pied Trampolin 4719 511 Version FS 2013 10 von 19 C Serrez bien les sangles nou es autour du cadre du trampoline de mani re bien couvrir le cadre Faites une boucle comme illustr ci dessous Prot ge cadre soulev Sangle lastique Trampolin 4719 511 Version FS 2013 11 von 19 3 2 Instructions de montage du filet de s curit 3 2 1 L
12. ines d une hauteur de 90 cm 35 5 Vous trouverez titre de r f rence une graduation sur la prolongation verticale du pied du trampoline R p tez l op ration pour tous les tubes du cadre inf rieur du filet de protection TAPE 2 Fixez tous les CAPUCHONS DES TUBES C aux TUBES SUP RIEURS AVEC PROTECTION EN MOUSSE A R p tez l op ration pour tous les tubes du cadre sup rieur du filet de protection TAPE 3 Ins rez tous les TUBES SUP RIEURS AVEC PROTECTION EN MOUSSE A dans les TUBES INF RIEURS AVEC PROTECTION EN MOUSSE ET TRIER DE FIXATION B R p tez l op ration pour tous les tubes du cadre sup rieur du filet de protection Trampolin 4719 511 Version FS 2013 13 von 19 TAPE 4 Fixez les sangles du filet au moyen des boucles encliqueter aux CAPUCHONS DES TUBES C comme illustr Veillez placer la fermeture glissi re de l entr e entre les pieds du trampoline Fixez toutes les autres sangles du filet aux capuchons des tubes Veillez ce que la fente du capuchon soit tourn e vers l ext rieur TAPE 5 Nouez le CORDON G l un des illets de la toile de saut et passez le tour de r le dans le filet et dans les illets comme illustr Une fois tous les illets pass s nouez les deux extr mit s du cordon ensemble ie aroraa ae D N ER EN CR a a e E Te ete ER E A e TAOS ESTEA PSA TEE SALAA T E EER on os re un a ns ot ne
13. iste des pi ces Num ro de Fe PPS Description r f rence Tubes sup rieurs avec protection en mousse Tubes inf rieurs avec protection en mousse et triers de fixation Capuchons des tubes bleus Capuchons des crous Cordon Filet de protection UE CL z ll re FL on ru z En Mi r PA AS l I De TT mere Dur Eur Re ae et DRE E Te ik a W je P a 1j a ig EY anr f a en mar AS re re she Se at Re T n ni a E T 1e Ft re he T EE Trampolin 4719 511 Version FS 2013 12 von 19 3 2 2 Instruction TAPE 1 Fixez les TUBES INF RIEURS AVEC PROTECTION EN MOSUSE ET TRIERS DE FIXATION B aux pieds du trampoline comme illustr Utilisez les VIS D et les CROUS E pour bien fixer les tubes et serrez bien les CROUS E avec la CL 1 Placez ensuite les CAPUCHONS F sur les crous pour viter tout risque de blessure CONSEIL serrez l g rement les crous lors du montage Une fois le filet en place resserrez bien tous les crous ATTENTION assurez vous que la vis est correctement ins r e dans l orifice rectangulaire de l trier voir illustration Assurez vous que le TUBE INF RIEUR AVEC PROTECTION EN MOUSSE ET TRIER DE FIXATION B se trouve bien environ 30 50 cm 12 du sol valeur valable pour tous les trampolines d une hauteur de 60 cm 23 5 ou 61 cm 24 du sol valeur valable pour tous les trampol
14. rticale et ins re les prolongations dans les douilles 3 des l ments du cadre L autre personne fait de m me de l autre c t Les deux pieds devraient maintenant tre reli s au cadre B Ins rez maintenant les l ments du cadre restants 4 comme illustr ci dessous Trampolin 4719 511 Version FS 2013 7 von 19 TAPE 4 Montage de la toile de saut Faites preuve de prudence au moment de tendre les ressorts en acier Pour cette tape du montage vous avez besoin de l aide d une autre personne ATTENTION La mise en place des ressorts a pour effet de tendre la toile de saut et le cadre Il y a risque de pincement aux points de connexion Posez la toile de saut 1 dans le cadre IFORLI QT RER B Il y a en tout 60 ressorts 60 illets triangulaires et 60 orifices dans le cadre tubulaire Les pi ces n tant pas num rot es veuillez suivre strictement les instructions suivantes C D finissez un point z ro sur le cadre tubulaire Accrochez un ressort 7 au cadre comme illustr Une fois le ressort ins r dans le cadre le tourner pour l accrocher la toile de saut comme illustr Pour accrocher le ressort l illet triangulaire de la toile de saut utilisez l outil sp cial fourni cet effet Notez bien le point z ro choisi puisque vous devrez y fixer le prot ge cadre par la suite INSTRUCTIONS POUR ACCROCHER LES RESSORTS 1 Tragen Sie Arbeitshandschuhe f
15. ts suivants augmentent les risques de blessures corporelles trous ou d chirures dans la toile de saut toile de saut affaiss e Coutures d faites ou toute autre usure de la toile de saut cadre partiellement fl chi ou cass ressorts cass s manquants ou ab m s prot ge cadre ab m manquant ou insuffisant parties du cadre des ressorts ou de la toile de saut pro minentes Un entretien r gulier est n cessaire N gliger ce devoir peut se transformer en danger pour l utilisateur Il est particuli rement important de contr ler l absence de dommages au trampoline au d but de la Saison au printemps Il faut en outre v rifier que tous les crous et que toutes les vis sont bien serr s et les resserrer en cas de besoin II convient galement de contr ler que tous les l ments fix s aux ressorts boulons d arr t sont en bon tat et qu ils ne se d placent pas lors de l utilisation du trampoline Tous les caches des vis et des ar tes vives doivent tre contr l s et remplac s en cas de besoin 6 D placement et transport En raison du poids important et des propri t s de la construction du trampoline nous recommandons d effectuer le d placement ou le transport du trampoline l aide de 4 personnes adultes Assurez vous que toutes les conditions pour l installation du trampoline sont r unies au nouvel emplacement Trampolin 4719 511 Version FS 2013 17 von 19 7 Exercices 7
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