Et si je choisissais d`être heureux !
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1. Apr s avoir couru apr s le temps avoir v cu en apn e sans jamais vous interroger sur ce qui tait bon pour vous vous avez fini par vous ressaisir et vous demander comment vous pourriez enfin poser vos valises et profiter de votre vie et de ce qu il en reste La qu te de votre futur bonheur ne s arr te pas votre capacit d introspection ni m me celle de mieux vous conna tre Elle passe par la vision du mod le que vous avez envie de suivre par l histoire que vous voulez crire par Le sens que vous voulez donner votre vie et par Le sc nario qui va avec Aujourd hui vous avez e cern vos interdits e retoqu vos croyances e adopt d autres options plus aidantes e ourdi vos pilotes internes e reconsid r des pans entiers de votre ducation Pourtant le bonheur tant attendu n est pas venu Vous n avez toujours pas atteint le bien tre supr me Jusque l rien d anormal L l ve doit simplement s entra ner s exercer tel un sportif de haut niveau sans se d courager car para t il le bonheur a s apprend Patience vous tes sur la bonne voie car le principe m me de r volte contre un ordre tabli signifie que vous tes bien vivant e et que vous vous appr tez enfin dessiner les fulgurances de votre libre arbitre sans l aide de quiconque ni sage ni gourou Groupe Eyrolles Groupe Eyrolles Introduction Qui mieux que vous sait ce qui est bon pour vous Vous2. tes votre propre boussole et vous seul e pouvez vous prendre par la main et vous engager sur le sentier de votre libert et de votre panouissement en vous disant que la grande affaire et la seule qu on doive avoir c est de vivre heureux Le saviez vous Selon le psychiatre Christophe Andr le bonheur serait un muscle C est ce qu il nous dit dans son livre Et n oublie pas d tre heureux Un muscle s entretient se travaille se fa onne s tire se gonfle et nul besoin d anabolisants juste d un peu d entra nement de beau coup de patience et de pers v rance Vous mettre en mode bonheur n cessite quelques questions pr liminaires en songeant ce que nous disait Kant La d finition du bonheur est difficile circonscrire tant son champ est vaste et complexe cerner Qu est ce que le bonheur Le d sir vient avec le manque le bonheur avec l tat de paix int rieure Le bonheur serait un subtil quilibre entre l asc tisme et la d bauche 1 Voltaire 2 Christophe Andr Et n oublie pas d tre heureux Odile Jacob 2014 XI Et si je choisissais d tre heureux Le bonheur ne peut se dissocier de ce que nous avons envie de r aliser en lien avec ce que nous sommes Il est intimement li nos Valeurs nos aspirations nos r ves nos d sirs nos fantasmes et toutes nos projections C est une partition clectique dont la mise en musique peine s orchestrer s
3. Capucine Berliet Catherine Berliet St phanie Brouard Isabelle Leclair Sous la direction de St phanie Brouard E N E i E Le bonheur mode EYROLLES Groupe Eyrolles 2014 ISBN 978 2 212 55964 4 Groupe Eyrolles Introduction Le bonheur est la mode Le bonheur fait r ver le bonheur fait courir aussi Plus un seul p riodique une seule mission sans entendre parler de bonheur de jouissance de bien tre ou de plaisir Toutes ces habilet s et ces savoir faire se murmurent se chuchotent se transmettent et les recettes font flor s Le bonheur fait vendre le bonheur est tendance Il incarne le seul viatique existentiel capable d enchanter notre vie et il suscite en nous des interrogations illimit es auxquelles tentent de r pondre quelques ma tres s bonheur Les ateliers d apprentissage au bonheur prennent le pas sur les ateliers culinaires D une cuisine l autre tout n est qu histoire de mesure et d ingr dients Les proportions sont essentielles une dose de rire une pinc e de positivisme un zeste de po sie un soup on de joie un brin de frivolit une once de l g ret pour une f licit assur e Entrez dans la danse de ceux qui cultivent cet art si subtil Nul besoin de ma tre c est vous qui savez mieux que quiconque ce IX Et si je choisissais d tre heureux qui est bon pour vous Vous porterez simplement une attention toute sp ciale ces quelques lignes
4. il est devant nous Isabelle nous aide vivre le moment pr sent Et pour finir Catherine nous aide nous l cher pour succomber aux sept d lices capiteux sans culpabiliser Cet ouvrage vous donne le mode d emploi du bonheur du bonheur sans majuscule parce qu il s agit de votre bonheur en toute subjectivit XVI Groupe Eyrolles
5. ique Nicomaque souligne que le bonheur et la vie heureuse r sident dans une vie de plaisir picure 342 av J C 270 av J C pr ne l vitement de la souffrance travers la recherche de plaisirs naturels et n cessaires et non la course effr n e du plaisir l picurien court apr s une tranquillit de l me pict te 50 130 fait r f rence l apathe a c est dire l absence de passion un tat dans lequel nous ne souffrons ni du manque ni de l exc s Voltaire 1694 1778 dans Candide ou l Optimisme nous dit que le bonheur n est qu illusion et que sa qu te est la seule chose qui puisse donner un sens une vie humaine car d sirer le bonheur est humain ne jamais l atteindre l est aussi Kant 1724 1804 oppose recherche du bonheur et r alisation de la loi morale Nietzsche 1844 1900 trouve dans Le bonheur un sentiment de puissance qu il se repr sente comme la seule fa on d acc der cet tat d esprit XIV Groupe Eyrolles Groupe Eyrolles Introduction Freud 1856 1939 per oit dans la qu te du bonheur une simple tentative pour viter les souffrances de toutes sortes et il ne serait que de l ordre d une satisfaction pulsionnelle Jung 1875 1961 y voit une habilet fond e sur l amour et sur l tre plus que sur la peur et l avoir Lacan 1901 1981 relie la notion de bonheur la notion de manque Pour les bouddhistes Le bonheur s exprime t
6. ravers la recherche d un tat de conscience d tre soi et d appartenance Andr Comte Sponville nous dit que le bonheur c est d sirer ce qu on a ce qui est C est esp rer moins et aimer plus Je r ve d tre Oui mais enfin moi m me qui es tu 5 2 Y A MN d Quelqu un d autre que moi Avant j tais un no gt life maintenant Je est un autre Rimbaud J k bec XV Et si je choisissais d tre heureux Un livre crit quatre mains Nous voulons au travers de cet ouvrage prendre au premier et au quatri me degr s vous donner des cl s pour trouver le bonheur au quotidien Choisir d tre heureux On ne na t pas heureux ou malheureux Nous avons pris le bonheur comme une aptitude que l on a le choix de travailler de d velopper et d entretenir ou pas Tout au long de ces pages nous vous proposons de partir l abordage du bonheur du plaisir et du bien tre Nous avons tous droit notre part de bonheur peut tre ne savons nous pas la voir la saisir ni quoi en faire Pour commencer Capucine nous apprend mieux nous conna tre savoir ce qui nous anime ce qui nous fait plaisir de quoi nous avons envie Puis Catherine va nous faire passer un grand coup de balai pour nous d lester du plomb ducatif et soci tal Ensuite St phanie propose pour tre heureux d apprendre voir les choses autrement et de ne plus rater le bonheur lorsqu
7. ue c est la source de tout le reste Quand l esprit est dans cette fra cheur transparente de la pleine conscience et de la pr sence ouverte dans cet tat clair et lumineux que donne la m ditation qu est ce qui vient L amour C est essentiel Cela se cultive dans un ermitage Ou bien chez soi vingt minutes par jour Les d finitions du bonheur travers le temps tymologiquement ce mot vient de bon e r et du latin augurium qui signifie accroissement accord par les dieux une entreprise Il s agit de l aboutissement d une construction ce qui sous tend une notion d effort Le Larousse nous parle d tat de compl te satisfaction Le Robert voque un tat de conscience pleinement satisfait 4 Grand reporter au magazine Elle 5 Docteur en g n tique cellulaire devenu moine bouddhiste tib tain XIII Et si je choisissais d tre heureux Les dictionnaires font r f rence un tat durable de pl nitude et de satisfaction tat agr able et quilibr de l esprit et du corps d o la souffrance le stress l inqui tude et le trouble sont absents Platon 427 av J C 347 av J C d roule la th se selon laquelle la vie heureuse r side dans l incontinence et l assouvissement de tous les d sirs Le bonheur se trouverait ainsi associ la sensualit la libert d brid e mais aussi la concupiscence Aristote 384 av J C 322 av J C dans l th
8. ur le bon tempo Pour atteindre le bonheur une seule prescription celle que conseil lait Epicure avec les r gles du Tetrapharmakos e les dieux ne sont pas redouter e la mort n est pas craindre e la douleur est ais e supprimer e le bonheur est facile atteindre Le bonheur ressemble trangement un tat d apaisement g n r par un bon ratio entre nos aspirations et nos capacit s Les r aliser Si Le delta est trop grand point de salut car cela engendre aussit t une qu te ternelle et une insatisfaction permanente C est aussi un rapport quilibr entre les instances psychiques que sont le Moi et l Id al du moi Si ce dernier est inatteignable il y a de fortes chances pour que le diff rentiel g n re frustration sentiment d incapacit impression de blocage autant d l ments n fastes pour votre confiance en vous et pour votre tranquillit personnelle 3 Quatre rem des XII Groupe Eyrolles Groupe Eyrolles Introduction la question pos e par Doroth e Werner Le 23 septembre 2013 Qu est ce qu une vie r ussie Matthieu Ricard r pond que c est une vie qui prend constamment en compte l amour de l autre Une vie o l on essaie de faire de son mieux chaque instant Il confie En ce qui me concerne une vie contemplative visant comprendre la nature ultime de la conscience pour aller au c ur m me du m canisme de la souffrance parce q
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