La réflexologie, mode d`emploi
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1. nerg tique pieds et mains selon la roue des m ridiens Quelques points pour les petits maux de tous les jours 105 106 109 110 113 123 133 DESCRIPTION ET INDICATION L effleurage L effleurage g n ral du pied est relaxant Il se pratique en d but de s ance ou lorsqu on passe d une zone r flexe l autre On effleure tout le pied en partant des orteils on suit le dos du pied on contourne les chevilles et on revient vers les orteils La surface enti re de la main effleure la peau et glisse dessus sans chercher a modeler les tissus sous cutan s l autre main fait de m me sur la plante du pied Ce mouvement permet au praticien de prendre contact de r chauffer l piderme de d contracter et de soulager la douleur La manipulation lymphatique Nous poursuivons par la manipulation lymphatique ou altern e qui est plus dynamisante La main droite enveloppe le bord interne du pied droit en partant des orteils glisse jusqu la cheville et la contourne Quant la main gauche elle fait le mouvement contraire du c t externe en partant du talon pour aller vers les orteils Lorsqu une main contourne la che ville puis poursuit par le cou de pied elle ram ne la lymphe du bassin L autre main en partant des orteils stimule la lymphe du cou et de la nuque La pression en lignes Elle permet de travailler les tissus en profondeur Appuyez le bout de votre pouce sur la plante du2. pied en arri re de la premi re t te m tatarsienne l autre main maintenant le pied sur la face dorsale puis tracez en reptation des lignes jusqu au talon But de l op ration atteindre les tissus profonds Fa tes de m me en arri re des autres orteils Vous effectuez ainsi cinq lignes que vous pouvez r p ter trois quatre fois sur chaque pied Vous pouvez galement employer la technique dite de la chenille vue plus bas mais dans ce cas vous mettez votre pouce en direction du talon pour avancer 90 La man uvre flexion 91
3. JO LLE MARVAUD LA Z oOo o _R FLEXOLOGIE _ MODE D EMPLOI ISSN 2103 5865 ISBN 978 2 212 12978 6 Groupe Eyrolles 2011 EYROLLES hf ____ SOMMAIRE __ Qu est ce que la r flexologie plantaire 2 7 So ereenn 8 POS dl aR T RE E OES 10 Effets de la r flexologie plantaire eine 12 Les ZONES RS iea RE 14 R flexologie et m decine chinoise iii ee I5 La r flexologie en France en co 23 Fonctionnement de la r flexologie 27 Les portes d entr e des informations 28 Le contact et la COMMUNICAIOGN ennemie 30 Le toucher et le processus de la douleur 37 Qu est ce qu un monctoire 2 iii 38 SO O A A A A 39 Degr de la sensibilit en fonction de la localisation 44 Le toucher et les motions 44 Notice et posologie 47 La s ance de re flexologie 48 La relation avec le r flexologue 1 1 g ikikik 50 Indications Ch TAPEUTIQU S mme 53 Le bon tat CE setttnnnnsrttttttnnnrresttttnnnorretennennnr reeet 66 D roulement une sese ea 67 Se sentir bien dans ses pieds 73 Petits conseils quotidiens du p dicure podologue 1 74 Les petits Maux AU Piedi 76 Bien choisir chaussettes et chaussures eee 82 La r flexologie pour d butants 85 Avant la seanG usann a a AA 86 Votre premi re S ANCE a en on a S ances pour les experts d butants Traitement r flexe de la colonne vert brale 1 i 1 1g9g i L auto traitement une bonne fa on d apprendre le toucher Traitement
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