Au rayon des instruments
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1. EXPLICATION DU JEU PR PARATION PAR LE FORMATEUR e Pr parer un kit d outils utiles la r paration et l entretien d un v lo e Choisir les annexes en fonction de ce qu on veut travailler OBJECTIFS D TAILL S e Confectionner avec les jeunes une trousse outils e initier les enfants au type d outils utiliser pour tel travail et en conna tre les noms e R aliser quelques entretiens ou r parations sur son v lo D ROULEMENT tape 1 confectionner une bo te outils Pendant 2 minutes chaque participant crit sur une feuille de papier tous les outils d entretien et de r paration du v lo Le participant le plus jeune cite un des outils de sa liste si tout monde l a chacun entoure le mot et marque 2 points si quelques uns l ont ces personnes marquent 1 point s il est le seul l avoir 3 points Puis le joueur sa droite en cite un autre et ainsi de suite jusqu au moment o tous les outils sont nomm s Les participants ayant le plus de points vont former une quipe qui aura la responsabilit de r aliser un kit d entretien et de r paration des v los pour le groupe Si vous pensez que votre groupe ne conna t pas assez d outils d entretien ou de r paration pour le v lo vous pouvez leur donner une liste d outils Chaque participant G r par Pro Velo EDUC Wallonie cyclable Au rayon des instruments CADRE DE JEU BUT amener les enfants Saa DUR E 45 minutes2. r aliser une trousse outils ANR c AE e R E lt et utiliser l outil ad 2 et ut i out equal MAT RIEL en fonction de la situation l e feuilles bics crayons NOMBRE une classe e une trousse outils AGE partir de 10 ans e les annexes x e des v los devrait alors entourer ceux qui sont en lien avec le v lo Etape 2 quel outil pour quel travail leu de dominos voir annexe 1 R aliser le jeu de dominos puis jouer tape 3 quelques exemples de r parations ou entretiens e Remettre une cha ne lire le mode d emploi voir annexe 2 s entra ner sur son v lo e R parer une crevaison classer les images par ordre chronologique voir annexe 3 effectuer la r paration avec le mat riel ad quat e R gler une selle lire quelques recettes voir annexe 4 s entra ner le faire sur son v lo e Serrer un frein quelques activit s pour mieux comprendre le fonctionnement des freins voir annexe 5 s entra ner sur son v lo EXEMPLES DE MISE EN SITUATION e Avant une sortie sur la voirie e Lors de formations m caniques initiation be a be brussels Le Wallonie VARIANTES explication voir le lien dans ressources 1 Les enfants sont en cercle et diff rents outils se trouvent au milieu Le formateur lance une balle un jeune et d s que celui ci la re oit il doit choisir un outil parmi ceux propos s et le nom
3. tes trop haut G r par Pro Velo EDUC 4 be 0 3 be brussels KETAR Wallonie AREETA TE N Wallonie cyclable Au rayon des instruments annexes 5 EXERCICES POUR MIEUX COMPRENDRE LES FREINS D UN V LO PAGE 1 2 1 Compl te le sch ma ci dessous C ble Etrier Gaine Jante Levier de frein Patins a E pl 3 a m E j W llonie be brussels Wallonie cyclable Au rayon des instruments annexes 5 EXERCICES POUR MIEUX COMPRENDRE LES FREINS D UN V LO PAGE 2 2 ENTOURE LA R PONSE CORRECTE Les patins de freins sont bons si les gommes pr sentent encore des traits L VRAI FAUX au niveau du point de contact entre la jante et le frein La premi re chose faire pour r gler ses freins c est de visser au niveau 2 a P SE i PE a i f VRAI FAUX du c ble et de l trier un c ne en plastique ou en m tal 3 La roue s arr te de tourner lorsque j appuie sur le levier de frein VRAI FAUX 4 Les patins doivent tre loign s de la roue VRAI FAUX Le graissage 1 goutte d huile des articulations et chaque entr e de gaine g Le graissage 1 8 q 8 VRAI FAUX est superflu Les l ments mobiles sont le levier de frein le c ble l trier et la roue 6 i VRAI FAUX ou la jante J7 Il n est pas n cessaire de nettoyer les patins de freins VRAI FAUX Le patin et la jante doiv
4. correspond au c t d un des dominos d j pos s sur la table e Si un joueur ne poss de aucune pi ce pour compl ter la cha ne il peut piocher un domino Sinon il passe son Tour e Le jeu se poursuit jusqu ce que l un des joueurs gagne en d posant son dernier domino ou jusqu ce qu aucun joueur ne puisse plus jouer 4 be a W llonie be brussels Appuyez votre v lo de mani re ce qu il ne bouge pas Vous pouvez aussi tenir la roue arri re entre vos jambes plus acrobatique et salissant Ne retournez pas votre v lo l envers a n est pas n cessaire Une fois votre v lo appuy avec la main gauche vous allez prendre appui avec le pouce sur le d railleur et faire redescendre la roulette inf rieure avec l index comme je le fais sur les photos ci contre Tout en maintenant la roulette arri re bascul e vers lavant avec deux doigts de la main droite vous allez replacer la cha ne sur le plateau duquel elle est tomb e Vous l aurez compris c est la main gauche qui donne du mou au d railleur et la main droite qui s occupe de la cha ne Astuce positionnez la p dale l horizontale vers l arri re pour qu elle ne vous g ne pas pendant que vous remontez la cha ne sur son plateau Une fois la cha ne bien remise sur le plateau levez arri re de votre v lo et faites tourner gentiment les p dales pour vous assurer qu elle est bien en place Si elle croche montez o
5. qui la contient Sa hauteur doit tre r gl e de telle fa on que lorsqu une p dale est au point le plus bas de sa course le cycliste en posant le talon sur cette p dale ait la jambe compl tement tendue Pour effectuer le r glage de la position de la selle on commence par la mettre la bonne hauteur Pro Velo eouc G r par Wallonie cyclable Au rayon des instruments annexes QO QUELQUES RECETTES POUR R GLER VOTRE SELLE CONSEILS e La hauteur de la selle est r gl e prioritairement en fonction du genou e Attention lorsque vous remontez la selle de ne pas d passer la limite de s curit pointill s sur la tige de la selle e Une selle qui pique du nez fait descendre le coureur vers le cadre et celui ci aura tendance toujours se repositionner d o une perte de rendement e Une selle dont le bec remonte appuie sur le p rin e et peut occasionner des blessures e La bicyclette doit tre un outil permettant de se d placer avec plaisir et rapidit et non un instrument de torture II La recette de Daniel CL MENT poser le talon sur la p dale la jambe doit tre tendue mais sans provoquer un d hanchement Une fois la selle la bonne hauteur effectuer un contr le en p dalant en arri re avec cette fois les deux talons sur les p dales Un l ger d hanchement doit alors tre per u S il est trop important baisser l g rement la selle et recontr ler Apr s a
6. Mode d emploi pour remettre une cha ne 3 Les tapes pour r parer une crevaison 4 Recettes pour r gler une selle 5 Exercices pour mieux comprendre les freins d un v lo http www provelo org fr rd documentation faire reparer son velo http wiklou org index php title Crevaison http wiklou org index php title Fichier Fiche velonomie pdf http www abc apprendre com mecanique reparation velo regler position j10 html http velo reparation fr entretien fiches_techniques php http veloplaisirs QC CA http www maisondescyclistes be mecanique http www heureux cyclage org Le guide de l entretien de mon v lo Peter Drinkelle Ed Hachette Livre Marabout 2013 Les ateliers de la rue Voot 4 be a W llonie be brussels Wallonie cyclable Au rayon des instruments annexes Q CR ER UN JEU DE DOMINOS CR ER UN JEU DE DOMINOS COMME LIEN ENTRE UN OUTIL ET UNE R PARATION DE V LO EFFECTUER MAT RIEL e Du carton fort ou des chutes de bois e une paire de ciseaux ou et une scie e de la gouache ou des marqueurs e un verre gobelet pot pour l eau e des pinceaux un crayon e une latte D ROULEMENT DE L ACTIVIT 1 Tracer les lignes afin de dessiner les dominos sur le carton fort ou sur le bois Pour confectionner un jeu il vous faudra 21 28 pi ces au choix de 3 cm de largeur et 6 cm de longueur 2 Chercher avec les jeunes les duos outil r par
7. ation possibles e pompe pneu d gonfl e selles cl Allen ou cl plate e d monte pneu crevaison e huile cha ne e clef de 15 roue arri re 3 Pour les dessins ou chiffres trois possibilit s A Dessiner les objets sur les dominos directement B Dessiner des motifs sur une feuille de dessin de m me dimension qu un domino et les reproduire avant de les coller sur les dominos C d couper les propositions figurant dans cette annexe et les coller Le plus souvent le jeu comporte sept dominos doubles 2 X la m me image et vingt et un simples 4 Colorier ou peindre vos diff rents motifs Pro Velo eouc G r par 5 Repasser avec un feutre noir sur les lignes de chaque motif cela le mettra en vidence 6 Laisser s cher vos dominos Jouer R GLES DU JEU e Le jeu se joue deux ou plus avec 21 ou 28 dominos e Avant de commencer la partie tous les dominos sont pos s face cach e sur la table e Les joueurs prennent tous le m me nombre de dominos 2 joueurs 7 dominos le reste constitue la pioche 3 OU 4 joueurs 5 dominos le reste constitue la pioche e Le premier joueur pose un domino l endroit sur la table Le joueur suivant doit poser une pi ce correspondante c est dire qu un des c t s du domino qu il pose doit constituer un duo outil objet correspondante Le joueur suivant doit son tour poser un domino dont un des c t s
8. ent tre align s ni dans le vide trop bas ni toucher 8 VRAI FAUX le pneu trop haut 9 Tous les freins fonctionnent avec des patins VRAI FAUX L trier est la partie du frein qui serre la jante et actionne les patins de frein 10 p q J P VRAI FAUX faisant ainsi freiner le v lo REMETS LES ITEMS PAR ORDRE CHRONOLOGIQUE 1 L trier exerce une pression sur la jante par l interm diaire des patins La roue arr te de tourner Le cycliste presse sur le levier de frein Les patins frottent sur la jante Le c ble coulisse dans la gaine et agit sur l trier 2 3 4 5 Z 1 5 3nbiojouoIy 31p10 6 L S xnv1 OL 8 9 ES EL VJA AJUD S 181113 2 qD E UI2If 2p 121497 Z AUD L 1119348407 DCR G r par Pro Velo EDUC 6 x a2 f 2 BSR be brussels Wallonie
9. mer Puis il lance la balle quelqu un d autre qui fait la m me chose D s que le jeu est compris acc l rer la cadence 2 R aliser un kim avec des outils d entretien de v lo les jeunes doivent en retenir les indispensables Expliquer ensuite leur utilit 3 Aller v lo visiter un atelier de r paration et demander au responsable de laisser les jeunes entretenir eux m me leur v lo 4 Quelques jeux ou preuves trouver une fuite sans regarder les jeunes sont en cercle le premier donne son pr nom et cite un outil Le second dit son pr nom cite un autre outil plus le pr nom de son voisin Ensuite le 3e donne son pr nom un nom d outil plus ceux de ses voisins et ainsi de suite RESSOURCES SUR UN SITE AILLEURS Pro Velo eouc G r par Wallonie cyclable Au rayon des instruments 5 Chaque groupe a des outils et doit faire un entretien mais il n a pas forc ment les bons outils Il faut donc faire des changes avec les autres groupes pour constituer la bonne trousse CONSEILS ET REMARQUES e est pr f rable que le formateur ait des bases m caniques pour la r paration et l entretien d un v lo ou qu il invite quelqu un qui en a Travailler maximum deux r parations la fois si vous tes seul Faire prendre conscience aux jeunes qu un v lo n est pas l autre et que le besoin en outils n est pas exactement le m me pour chaque v lo ANNEXES 1 Cr er un jeu de dominos 2
10. u descendez 1 2 vitesses pour la repositionner correctement Astuce nettoyez vos doigts noirs en les frottant avec du sable sec de la terre s che ou contre une pierre Vous pouvez aussi utiliser un mouchoir en papier toujours sec G r par Pro Velo EDUC W alli Hi e cyclable Au rayon des instruments annexes MODE D EMPLOI POUR REMETTRE UNE CHA NE LS be a 3 be brussels Wallonie Lui Li 4 dix Wallonie cyclable Au rayon des instruments annexes Q ETAPES POUR R PARER UNE CREVAISON G r par O Wallonie INGR DIENTS pour une personne e 1 v lo pourvu d une selle e la clef qui correspond votre selle PR PARATION De base e Ajustez la position du pieds sur la p dale e D terminez le bon positionnement de la selle e La pointe des pieds doit toucher le sol la jambe n est pas compl tement tendue pour atteindre la p dale du bas Desserrez l attache rapide ou le boulon situ la jonction du cadre et du tube de selle e Montez ou descendez la selle selon la position souhait e e Resserrez correctement POUR QUE LA SAUCE SOIT PARFAITE e Vous pouvez avancer ou reculer la selle par rapport au tube de selle Pour cela e desserrez le bouton situ sous la selle e avancez ou reculez la selle e puis resserrez AUTRES RECETTES La recette de Carlo BOURLET On peut lever ou abaisser la selle en faisant glisser la tige de selle dans le tube
11. voir d termin la bonne hauteur on fait glisser le pied en arri re pour qu il repose sur la p dale par sa partie ant rieure la cheville tant en position neutre Le genou est alors fl chi d environ 35 Il est en bonne position minimum de travail avec une l g re extension de la cheville 4 be a Wallonie be brussels ig BSR Walloi re cyclable Au rayon des instruments annexes Q QUELQUES RECETTES POUR R GLER VOTRE SELLE SUITE La recette de Claude GENZLING Il suffit de multiplier la hauteur de l entre jambe EJ par un coefficient obtenu l aide de donn es statistiques Le chiffre obtenu donne la hauteur de selle HS mesur de l axe du p dalier au milieu de la selle dessus Pour mesurer l entre jambe vous vous positionnez en chaussettes contre un mur les jambes l g rement cart es pour faire passer le m tre Ensuite on mesure du sol jusqu l endroit o l on s assoit sur la selle HS hauteur de selle EJ entre jambe x 0 885 Exemple pour un entre jambe de 85 cm la hauteur de selle sera de 85 CM X 0 885 75 225 CM Une autre m thode plus simple mais moins pr cise est de se mettre sur son v lo contre un mur et de p daler en arri re avec les talons sur les p dales Il faut que vous ayez un l ger d hanchement lors du p dalage en arri re Si c est le cas vous tes la bonne hauteur Pas de d hanchement vous tes trop bas Trop de d hanchement vous
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