elliptical trainer mode d`emploi pour vélo elliptique
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1. HORIZON Andes6 Andes amp FITNESS ELLIPTICAL TRAINER MODE D EMPLOI POUR V LO ELLIPTIQUE A Veuillez lire le Guide du v lo elliptique avant de prendre en main le mode d emploi INTRODUCTION NOS PLUS SINCERES F LICITATIONS pour l achat de ce v lo elliptique et MERCI pour la confiance accord e a notre marque Peu importe que vous souhaitiez remporter des comp titions ou tout simplement mener une vie plus active et plus saine l achat d un v lo elliptique est dans tous les cas une bonne d cision Grace a son ergonomie et aux fonctions innovatrices dont il est dot vous pourrez rapidement retrouver la forme et renforcer votre sant Pour nous il est naturel d assurer nous m mes la construction de A a Z de nos appareils de fitness et nous utilisons a cette fin exclusivement des com posants de premi re qualit Ce n est pas pour rien que nous vous offrons une des garanties les plus tendues du march Vous d sirez un appareil de remise en forme qui vous offre la plus grande convivialit possible une fiabilit lev e ainsi qu une qualit optimale Optez pour Horizon Fitness MONTAGE MONTAGE S 3 UTILISATION DUVELO ELLIPTIOUE sisas etos 13 NOMENCLATURE DES PIECES DETACHEES 20 VUE CARE a 22 CERUSES DE GARANTIES don 23 MONTAGE A ATTENTION Pendant le montage de votre v lo elliptique il faut faire particuli rement attention lors de certaines op rations Il est extr mement imp2. ARM SET R SEMI ASSY EP247 2KM CONSOLE SET SA EP247 SCREW BH M8X1 25PX45L HS CRMO G10 9 SCREW BH M6X1 0PX25L 20L HS BP P T NUT NLK M8X1 25P BZN SCREW BH M8X1 25PX30L HS PULL PIN EP247 SPRING CMP 1 2 X 014 5 X 17 0LX8 5N SWP WZN CLIP CC S 12 EXTERNAL WHEEL MOBILE AIR SHOCK EP247 NOMENCLATURE DES PIECES DETACHEES en anglais uniquement sw CTN m wenom O OOOO os smtwamgnXenSWPNRANROT OO y EEE C ro sewo onnen OOOO o reee 0000 vos ET ww DOCUMENTATION CHECKLISTPART SOKEA vs roeren OOOO oa ovsene e eanas OOOO xe ET xw ETSII MEN EEE xm puscas sermono OOO C as ENEE ME EEN PWR ADAPTER HONGK 100 240V 50 60HZ 12V1A m REN PWR ADAPTER CHINA 100 240V 50 60H 12V1A PWR ADAPTER AUS 100 240V 50 60H 12V 1A __ PWR ADAPTER TAN 100 240V 50 60HZ 12V1A WARRANTYCARD ENGLAND HF ADAPTOR BRIZIL 110V 60HZ 12V 2A HZ SWITCH PWR AFRICA 100 240V SOHZ 12V 2 SWITCH PWR NDIA 100 240V 50HZ 12V 2A H SWITCH PWR ISRAEL 100 240V 12V 2A GAPR EE SWITCH POWER 100 240V 50HZ 12V 2A HORIZO SWITCH PWR ARGENTINA 100 240 HORIZON VUE ECLATEE CLAUSES DE GARANTIE Vous trouverez toutes les informations relatives a nos clauses de garantie sur la carte de garantie et de service apr s vente Si elle fait d faut veuillez la r clamer en t l phonant au 49 0 2234 9997 100 DONNEES DIVERSES Poids de charge max utilisateur 135 kg Dimensions appareil d pli I x
3. d augmenter et de r duire progressivement la fr quence cardiaque O00000000000000000000000000000000 Cosesssessssescsssssssesssssssssss Oooooooooooeeeeeee O002200000000000000000000000000000 0000000000 ee O002200000000000000000000000000000 000000000000 080008 OoOooooooooooeeeeeeeeeoeoeoeoeoeoeo Oooooooooooooeeeeeeeooeoeoeoeoeooo OOooooooooooooeeeeeoooeeeoeeooeooo OooOoooooooooooooeeeooooeoeoeoeoeooo OooOooooooooooooooeoooooeoeoeoeoeoeo OOOOOOOooooooooooooooeoeoeoeooeoo PROFILS DES PROGRAMMES e HRC2 PROGRAMME CARDIAQUE HRC 2 Ce programme visant la r duction de poids ajuste automatiquement la r sistance afin que vous vous entrainiez constamment a seres EEEE EE EE 206069080000202022060020290200028 ooooo oooooo 8096 de votre fr quence cardiaque cible Cette derni re est z e e e TELE d finie dans ce programme au moyen d une formule EEE eE EEEE FERE ooooooooooooeeoooeeoooooooooooooo eoooooooooooeeeoooeeeooooooooooooo 222008888800 228288888800 Ooooooooooeeeeeoceeeeeoooooooooooo 1 5 HEEE o E cc 00200000 80000000000000000000000088880880 ooooooooooeeeeeeeeeeeoooooooooooo O OOOO 0000000040000000000EO00O0OOOOODODOO ooooooooooeeseeseseeeocooOOO0O000606 20000000000esesss2220008080000000 WATTS CONTROL WATTS CONSTANTS DISPONIBLE Rae nan Luce ep rere ee UNIQUEMENT SUR ANDES 8 Ce programme vous permet de vous entra ner avec un nombre constant de watts que vous d terminez vous m me Si le nombre de tours par minu
4. p x h 153 x 68 x 179 Dimensions appareil pli I x p x h 74 x 68 x 179 Contact Style Fitness GmbH Europaallee 51 D 50226 Frechen Informations g n rales T l phone 49 0 2234 9997 100 e mail info horizonfitness de Assistance technique T l phone 49 0 2234 9997 500 e mail service horizonfitness de T l copie 49 0 2234 9997 200 Internet www horizonfitness de 2 ELLIPTICAL TRAINER MODE D EMPLOI HORIZON FITNESS
5. rieure Soyez donc prudent et si besoin faites vous aider pour transporter votre v lo Risque de blessures si cette pr caution n est pas observ e UTILISATION DU VELO ELLIPTIQUE Le chapitre suivant vous livre une description d taill e de la console de votre v lo elliptique et des programmes qu elle contient ainsi que de sa manipulation Veuillez lire les instructions techniques Le pr sent document contient uniquement des explications d ordre g n ral BOUTONS DE COMMANDE Une pression Pression de 3 Pression de 5 secondes secondes Augmentation Programme E RP y a R glage suivant BOB ODDO B865 S 3 3 225555 R duction SSSSsSSssesss ssssssesssssss8888s8 4 7 Programme tss GENE ER e R glage pr c dent RL D CO mere S DODBODOODOD omea D marrage rapide Saisie du nom de S lection d un pro l utilisateur termi gramme r glage n e D marrage de l entra nement Validation de la saisie pour passer l tape suivante JSWAH CLEAR LOSCHEN Interruption de Remise a z ro S lection de la l entra nement langue Retour l tape S lection kilom tres pr c dente miles ANDES 6 amp 8 AFFICHAGE DE LA CONSOLE DEMARRAGE RAPIDE 1 Assurez vous que l appareil est bien branch 2 Pressez la touche de d marrage START et commencez l entra nement SAISIE DE LUTILI
6. 00006000000090000000600600 xX 899999939999889999989889889998888 puissiez suivre vos progres CUSTOM 2 amp 3 PROGRAMME PERSONNALIS 2 ET 3 Programme pr configur L entrainement dure 15 minutes eoooooooooeeeeeeeeeeeeeeeooooooooo 200000000000000000000000000000000 eoooooooooeeeeeeeeeeeeeeeooooooooo eooooooooooooooooooooooooooooooooo eoooooooooeeeeeeeeeeeeeeeooooooooo eooooooooooooooooooooooooooooooooo o eooooooooooooooooooooooo o COSA BABA cacao PROFILS DES PROGRAMMES e STEP TEST TEST DE NIVEAU DISPONIBLE SEULEMENT SUR ANDES 8 Ce programme am liore votre endurance en augmentant le nombre de watts l entra nement Il dure 30 minutes OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO O000000000000000000000000000000000 000000000000000000000000000000000 O000000000000000000000000000000000 000000000000000000000000000000000 O000000000000000000000000000000000 O000000000000000000000800000000000 O000000000000000000000800000000000 O000000000000000000022200000000000 OoOooooooooooooooooooeeeooooooooooo OocoOooooooooooooooooeeeeeooooooooooo OooOooooooooooooooooeeeeeooooooooooo OoOooooooooooooooeeeeeeeooooooooooo ocooooooooooooooeeeeeeeooooooooooo OOooooooooooooeeeeeeeeeooooooooooo e GAME 1 JEU 1 SEULEMENT ANDES 8 Il s agit d un programme d chauffement qui simule une course automobile Vous contr lez les mouvements de la voiture par la vitesse de p dalage Il vous faut viter des obstacles et essayer de rester sur la piste V
7. C ble de la console VIS PREMONTEES Eee A Vis B ca M4 x 0 75 x 12 mm Quantit 2 Rondelle A 8 4x 170x 1 0 mm Quantit 4 5 mm Cl Allen coud e avec tournevis Avec la cl Allen retirez les vis A et les rondelles A pr mont es sur le cadre Faites passer les c bles de la console a travers le support de la console Posez le support de la console sur le cadre A l aide de la cl Allen fixez le support de la console au cadre avec les vis et les rondelles que vous avez auparavant retir es Avec la cl Allen retirez les vis B pr mont es sur le cadre Fixez les carters du support de la console avec les vis B pr alablement enlev es A cette fin utilisez la cl Allen ETAPE DE MONTAGE 2 C ble de la console Support de la console VIS PREMONTEES D Vis C 5 mm Cl Allen coud e amp M5 x 0 8 x 12 mm avec tournevis Quantit 4 Retirez les vis C pr mont es sur le plateau du support de la console Branchez les c bles de console sur la console Fixez la console sur le support avec les vis que VOUS avez auparavant retir es avec la cl Allen Andes6 Andes8 ES ETAPE DE MONTAGE 3 VIS PR MONT ES Vis D 5 mm Cl Allen coud e O M10x1 5x 10mm avec tournevis Quantit 4 A Alaide de la cl Allen retirez les vis D pr mont es sur les poign es du guidon mobile partie sup rieure Poign e du guidon mobile Vi
8. SATEUR La console est en mesure de m moriser vos donn es personnelles comme votre nom votre sexe votre ge et votre poids Ainsi vous pouvez d marrer rapidement votre s ance d exercice et disposez d informations pr cises sur vos r sultats d entra nement A cette fin veuillez saisir vos donn es personnelles d s la premi re utilisation Proc dez comme suit 1 S lectionnez un programme 2 S lectionnez Utilisateur 1 2 ou 3 3 S lectionnez votre sexe 4 S lectionnez votre ge 5 Indiquez votre poids 6 Saisissez votre nom 7 Pour clore les saisies tenez la touche START enfonc e pendant 3 secondes La console peut enregistrer 3 profils d utilisateur diff rents Si vous d sirez modifier vos donn es personnelles vous devez s lectionner les r glages Utilisateur COMMENCER L ENTRA NEMENT 1 S lectionnez le programme souhait 2 S lectionner l utilisateur Si vous avez d j entr vos donn es personnelles vous n avez qu s lectionner l utilisateur et vous pouvez commencer directement l entra nement 3 S lectionnez le sexe 4 Saisissez votre ge 5 Indiquez votre poids 6 Commencez l entra nement PROFILS DES PROGRAMMES e MANUAL MANUEL Programme configurable manuellement sans r glage par d faut Le niveau de r sistance peut tre modifi tout moment e WEIGHT LOSS PERTE DE POIDS Il s agit du programme id al pour perdre du poids car il alterne les r sistances forte et
9. don DEBALLAGE mobile Posez l emballage sur une surface plane Nous vous recommandons d taler un film _ 1 support de console plastique de protection sur le plancher afin d viter d rafler le sol Transportez et _ 1 console assemblez l appareil avec pr caution N ouvrez pas l emballage s il est couch sur le c t 1 boite d accessoires Nous vous conseillons de d baller l appareil l endroit o vous souhaitez l utiliser Risque 1 carter avant pour le support de console de blessures si ces instructions ne sont pas observ es DWG NO EP247 Q10 _ 1 carter arri re pour le support de console DWG NO EP247 Q09 REMARQUE chaque tape de montage vous devez veiller serrer l g rement tous 1 c ble d alimentation les crous et toutes les vis avant de les serrer a fond Lors de l assemblage nous vous _ 1 mode d emploi recommandons de graisser les filets des vis _ 1 carte de garantie VOUS AVEZ BESOIN OUTILS FOURNIS t3 D AIDE _ Cl Allen de 5 mm coud e avec iv vez ion tournevis Si vous avez des questions ou bien qu il vous manque des pieces appelez notre service client le au num ro suivant 49 0 2234 9997 500 ETAPE DE MONTAGE 1 Vis B gt __ Carter avant du support de la console Vis A Carter avant du support de la console EP247 Q10 Carter arri re du support de la console EP247 Q09 Support de la console Carter arri re du su
10. faible tout en restant dans la zone d limination des graisses O000000000000000000000000000000000 O00000000000000000000000000000000 O000000000000000000000000000000000 O00 2020000000000000000000000000000 O0022020000000000000000000000000000 e INTERVALS INTERMITTENT Ce programme am liore votre force rapidit et endurance en alternant les temps exigeant une r sistance faible et une r sistance forte e MOUNTAIN MONTAGNE Ce programme am liore votre puissance et votre endurance en augmentant la r sistance des valeurs extr mes ce afin de simuler les conditions ext rieures les plus difficiles OOOOOOOOODOSOSOOOORORON N OO OOOO sossesse see ooe 00 0 ee eee o Oceseeeeseeeeseeceseeceesecceseao oooooeeeeeeeeeeeeeceeceecececececeeeocooo SS SS SS e HRC 1 PROGRAMME CARDIAQUE HRC 1 Il s agit d un programme pr configur qui vous aide a perdre du poids en ajustant la r sistance afin de maintenir votre fr quence cardiaque cible a un niveau constant Avant le d but du programme vous devez r gler manuellement votre fr quence cardiaque cible O00000000000880008800000000000000 O0000000000022200088280000000000000 Oooooooooooeeeeeoeeee eoooooooooooo OooOoooooooooeeeeeoeeeeeoooooooooooo ocoooooooooeeeeeeeeeeeoooooooooooo Oooooooooooeeeeeeeeeeeoooo 0000000000 ee e ROLLING ENDURANCE Vous aide maintenir votre poids Alternance progressive entre des r sistances lev es et basses afin
11. ortant que vous suiviez exactement les instructions de montage et que vous serriez fermement toutes les pi ces Si vous n observez pas les instructions il se peut que certaines pi ces du cadre ne soient pas bien bloqu es qu elles se desserrent puis se mettent a faire du bruit pendant l emploi Il est imp ratif que le support de la console soit bien stable aucun jeu lat ral n est admis Pour viter d endommager votre v lo elliptique nous vous recommandons de reprendre les instructions de montage en mains de les lire avec soin et de rectifier les erreurs que vous avez peut tre faites pendant le montage Avant de commencer l assemblage inscrivez le num ro de s rie et le nom du mod le de votre v lo elliptique sur les lignes pr vues a cet effet ci dessous Vous trouverez le num ro de s rie ainsi que le nom du mod le sur le pied d appui avant NUM RO DE S RIE III EP DESIGNATION DU MODELE tt LLL l gb ll B ELLIPTICAL HORIZON FITNESS Poign e du guidon mobile gt Console Commande de la console et fen tre d affichage Poign e avec capteur cardiaque Carter avant arri re du support de la console Barre du guidon mobile Partie inf rieure du guidon mobile Bras de p dale Cache roue Prise lectrique Bras de inf rieur Cache roulettes Double rail glissi re Carter arri re PIECES FOURNIES AVANT LE MONTAGE _ 1 cadre principal EF 2 poign es partie sup rieure du gui
12. ous disposez de trois essais pour finir le parcours Soyez prudent Oooooooooooooeeeeeeeeeeeeooeeeeeee Oooooooooooooeeeeeeeeooooooooooeee Oooooooooooooeeeeeeeooooooooooooee Oooooooooooooeeeeeooooooooooooooeo Oooooooooooooeeeeoooooooeeeoooooeo OocoOoooooooooooeeeooooooooeeeeoooooo OoOoooooooooooooooooooooeeeeeeooooo OoOoooooooooooooooooooooeeeeeeooooo Ooooooooooooooooooooooeeeeeeeooooo Ooooooooooooooooooooooeeeeeeeeeeee OocoOoooooooooooooooooooeeeeeeeeeeeee OooOoooooooooooooeeeeeeeeeeeeeeeeeee e GAME 2 JEU 2 SEULEMENT ANDES 8 II s agit d un programme d chauffement qui simule une partie de p che Par un p dalage lent ou rapide vous positionnez le crochet de la canne p che plus bas ou plus haut D s qu un poisson mord l hamecon vous devez p daler rapidement jusqu ce que le crochet disparaisse de l cran Certains poissons sont plus difficiles prendre que d autres Par contre pour ces derniers vous r coltez plus de points ecoooooooeoooooooooooooooooooooooo O000000008000000000000000000000000 CONTR LE DE LA FR QUENCE CARDIAQUE AFFICHAGE Votre v lo elliptique Horizon Fitness dispose de deux options pour recueillir la fr quence cardiaque Soit vous optez pour les poign es quip es de capteurs tactiles cardiaques soit vous utilisez la ceinture thoracique afin de pouvoir mouvoir les bras a votre guise pendant l entra nement PRISE DE PULSATIONS PAR LA PAUME DES MAINS Les capteurs cardiaques tactiles
13. s D e G B Assemblez les poign es aux barres du guidon mobile avec les vis D que vous venez de retirer Barre du guidon mobile LE MONTAGE EST FINI SYSTEME DE PLIAGE DEPLIAGE Pour d plier le v lo elliptique soulevez le levier et en m me temps pressez l g rement vers l avant le rail afin de d verrouiller le m canisme de blocage Puis tout en gardant le levier soulev tirez le rail vers vous D s que les absorbeurs de chocs sont enclench s l appareil se d plie de lui m me Veuillez alors vous d placer sur le c t de l appareil afin d viter d tre bless Levier Rail Remarque l appareil est quip d un amortisseur qui emp che le rail de tomber Ne pressez pas le rail vers le bas sans quoi le v lo elliptique risque de basculer vers l arri re SYSTEME DE PLIAGE RANGEMENT PLIAGE Actionnez le levier et soulevez le rail jusqu a ce qu il se verrouille Assurez vous que le blocage s est bien enclench avant de rel cher l appareil Levier Remarque pour plier le v lo plus facilement positionnez les p dales parall les l une l autre ou bien placez la p dale avant en hauteur TRANSPORT ATTENTION Nos appareils d entrainement sont construits avec des l ments lourds et de qualit sup
14. se trouvent sur les poign es Placez la paume de vos mains directement sur les capteurs tactiles Afin d afficher votre tension cardiaque vous devez poser les deux mains sur les capteurs N exercez aucune force immod r e sur les capteurs sans quoi vous augmentez votre pression sanguine Enserrez les capteurs tactiles seulement jusqu ce que votre fr quence cardiaque s affiche autrement vous risquez d obtenir des mesures irr guli res CEINTURE THORACIQUE SANS FIL Avant de boucler la ceinture thoracique vous devez humidifier les deux lectrodes en caoutchouc avec de l eau Positionnez la ceinture sous la cage thoracique ou bien sous le muscle pectoral le logo dirig vers l ext rieur exactement sur le sternum REMARQUE la ceinture thoracique doit tre plac e de mani re ferme et correcte afin d envoyer des donn es pr cises et constantes En effet si elle est trop l che il se peut qu une fr quence cardiaque irr guli re soit affich e En cas de probl me veuillez consulter la rubrique D pannage aux pages 17 et 18 du Guide du v lo elliptique AVERTISSEMENT La fonction de fr quence cardiaque n est pas une fonction technico m dicale De nombreux facteurs sont susceptibles d influencer la mesure de la fr quence cardiaque La fr quence cardiaque mesur e n est fournie qu des fins d information pour l entra nement NOMENCLATURE DES PIECES DETACHEES en anglais uniquement y E E E 7 s s 20 j E AN1 LINK
15. te TR MN est faible la r sistance augmente en proportion A l inverse elle diminue proportionnellement quand le nombre tr mn est lev O000000000000000000000000000000000 e USB INTERFACE Interface USB situ e au dos de votre console Compatible avec T l animation disponible en option e CUSTOM 1 PROGRAMME PERSONNALIS 1 Programme pr configur Lentrainement dure 15 minutes 200000000000000000000000000000000 Ooooooooooooooooooooooooooooooooo 200000000000000000000000000000000 200000000000000000000000000000000 O00000000000000000000000000000000 O000000000000000000000000000000000 ooooo o ooooo eooooooooooooooooooooooooooooooooo ooooo o ooooo eooooooooooooooooooooooooooooooooo 200000000000000000000000000000000 200000000000000000000000000000000 200000000000000000000000000000000 eooooooooooooooooooooooooooooooooo O00000000000000000000000000000000 00000 o o o ooooo ooooo oo ooooo eooooooooooooooooooooooooooooooooo ooooo o ooooo 00000 o o o ooooo O00000000000000000000000000000000 O00000000000000000000000000000000 ecooooooooeeeeeeeeeeeeeeeooooooooo ooeee e e e eeee80 ooooo ee ooooo AHHH ES HA HH Eta 000000 000000 000000 000000 33333333335 e FIT TEST TEST DE CONDITION PHYSIQUE DISPONIBLE SEULEMENT SUR ANDES 8 TCe programme vous permet de tester votre condition physique actuelle A la fin le programme S888SSSSSSSSESSSSSSSSSSSSSSSSSSSS vous livre des informations sur votre forme afin que vous 000000 000000 oooooooo000
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