Cardiofréquencemètre
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1. LIN MPE ENREGISTREMENT DE L ENTRAINEMENT Aper u Dans le menu Training vous pouvez 128 3 Chronom trez vos dur es de course pour DM nn enregistrer votre entra nement a Trainins R initialisation de l enregistrement Reset D s que vous tes dans le menu Training le 128 a cardiofr quencem tre passe automatiquement en mode d affichage principal Sur la ligne du LOU en milieu il affiche la dur e d entra nement d j Star enregistr e apr s la r initialisation 00 00 00 et sur la ligne inf rieure Start Bon savoir sur les enregistrements D s que vous commencez l enregistrement votre cardiofr quen cem tre commence enregistrer vos donn es d entra nement vous pouvez afficher les donn es d entra nement dans le menu Result Votre cardiofr quencem tre enregistre en continu vos donn es d entra nement jusqu la r initialisation Il en est de m me quand vous ne reprenez le nouvel entra nement que le lende main L enregistrement en continu vous permet d interrompre vo tre entra nement tout moment Chaque fois que vous voulez commencer un nouvel enregistre ment proc dez une r initialisation La m moire de votre cardio fr quencem tre peut enregistrer 23 59 59 heures en tout 22 Chronom trer la dur e de course Passez au menu Training Quand vous avez d j chronom tr une dur e de course la dur e d entra nement enregi2. Affichage AM matin 19 TES EUU Tite TES IE us Fri ied iR leU Fri i204 EHRE TmeForm hr TmeForm par ex 2 00 AM correspond 02 00 Affichage PM apr s midi par ex 2 00 PM correspond 14 00 Hour s affiche Le r glage de l heure clignote R glez l heure 0 24 pour le format 24h 0 12 pour le format 12h Minute s affiche Le r glage des minu tes clignote R glez les minutes 0 59 Year s affiche Le r glage de l ann e clignote R glez l ann e Le calen drier va jusqu 2099 Month s affiche Le r glage du mois clignote R glez le mois 1 12 Day s affiche Le r glage du jour cli gnote R glez le mois 1 31 Retour l affichage principal 20 io Hour alg EU LUN Fute R gler la sonnerie du r veil Pour arr ter la sonnerie du r veil vous pouvez appuyer sur un bou ton quelconque Le lendemain vous serez r veill la m me heure 5 sec Passez au menu Time Alarm s affiche Set Alarm s affiche bri vement On Alarm s affiche Arr te Off et met en mar che On alternativement la sonnerie du r veil Hour s affiche Le r glage de l heure clignote R glez l heure Minute s affiche Le r glage des minutes clignote R glez les minutes Retour l affichage principal 21 lus Fri ied
3. Pour r gler votre zone de training personnalis reportez vous au chapitre R glages de base paragraphe R glage de la zone d en tra nement FONCTIONS DU CARDIOFREQUENCEMETRE Fonctions pulsations Fonctions temps Une mesure du rythme car Horloge format 12 ou diaque ayant la pr cision 24 heures d un lectrocardiogramme Calendrier et jour de la Transfert analogique semaine R glage de la zone d entra Date nement individuelle Sonnerie r veil Alarme sonore et visuelle au Chronom tre d passement de la zone d entra nement Fr quence cardiaque moyenne Fr quence cardiaque maxi male de l entra nement Consommation calorifique en kcal jogging de base Graisse br l e en g oz R glages Sexe Poids Unit de poids kg Ib Taille Unit de mesure de la taille cm pouce Format 12 24 heures TRANSMISSION DES SIGNAUX ET PRINCIPES DE MESURE DES APPAREILS Zone de r ception du cardiofr quencem tre Votre cardiofr quencem tre re oit les signaux de pulsations mis par l metteur de la sangle pectorale dans un rayon de 70 centim tres Capteurs de la sangle pectorale La sangle pectorale est compos e de deux parties la sangle pecto rale m me et la sangle lastique Deux capteurs rectangulaires nervur s sont situ s au milieu de la sangle pectorale sur la face interne en contact avec le corps Les deux capteurs enregistrent votre rythme cardiaque avec la m me pr cision que cell
4. N gt a Symboles p La sonnerie de r veil est activ e CD La fr quence cardiaque est re ue Les limites maximales de la zone d entra nement sont d pass es Les limites minimales de la zone d entra nement sont v d pass es L alarme sonore de d passement de la zone d entra S nement est activ e Les abr viations de l affichage sont expliqu es dans le r pertoire pr vu cet effet et se trouvant la fin du mode d emploi 12 Menus Pour passer d un menu un autre appuyez sur le bouton MENU Time Setting MENU Result Mode d conomie d nergie Quand le cardiofr quencem tre ne re oit pas de signal pendant 5 mi nutes environ il se met en mode d conomie d nergie Seules l heure et la date actuelles sont affich es Appuyez sur un bouton quelconque pour activer nouveau la cardiofr quencem tre 13 Training PE us FrilSi Format 24h Es Frig Format 12h Affichage principal chaque changement de menu le nom du menu s affiche votre cardiofr quencem tre passe ensuite automatiquement l affichage principal du menu actif Vous devez alors soit s lectionner un sous menu soit d marrer directement les fonctions Aper u des menus Menu Signification Description voir chapitre Enregistrement de l entra nement Menu automatiquement Affichage principal Result R sult
5. ss 22 ADEC Daissi ae Nr Rnb rire ataten onto 22 Chronom trer la dur e de course sonnnannnennneennnerenenneenneeenne 23 R initialiser l enregistrement Reset 24 1 EEUN a Sa niv nec e nn EEE nca citant ee AEE 25 ADI S a a es een 25 Afficher les donn es d entra nement 25 Caract ristiques techniques et piles 27 R pertoire des abr viations is 30 IRES LED RE A E A nr 32 CONTENU Cardiofr quencem tre avec bracelet Ceinture pectorale Sangle lastique r glable En compl ment Trousse de rangement Mode d emploi REMARQUES IMPORTANTES Lisez attentivement ce mode d emploi conservez le pour un usage ult rieur et laissez le disposition des autres utilisateurs Entra nement Ce produit n est pas un appareil m dical Cet instrument destin l entra nement a t con u pour mesurer et repr senter la fr quence cardiaque des tres humains Soyez conscient que dans la pratique de sports risques l utilisation du cardiofr quencem tre peut constituer une source suppl mentaire de blessures En cas de doute ou de maladies consultez votre m decin traitant pour conna tre les valeurs vous permettant de d finir les fr quen ces cardiaques maximales et minimales pour l entra nement ainsi que sa dur e et sa fr quence Il vous sera ainsi pleinenement b n fique ATTENTION Les personne souf
6. Resu ieu LPR AUG ieg DPR AUG TE BP Hamax In min temps pass dans la zone d entra nement s affiche Lo min temps pass en dessous de la zone d entra nement s affiche Hi min temps pass au dessus de la zone d entra nement s affiche kcal total des calories consom m es pendant l entra nement enre gistr s affiche L affichage des calo ries consomm es et de la graisse br l e repose sur Donn es personnelles r glage de base le temps et la fr quence cardia que mesur s pendant l entra ne ment Le calcul se fait sur la base du jog ging une vitesse moyenne 26 Fat g graisse br l e pendant l en tra nement enregistr s affiche B Fratia Retour l affichage principal CARACTERISTIQUES TECHNIQUES ET PILES Cardiofr quencem tre Ceinture pectorale Pile cardiofr quencem tre Pile sangle pectorale tanche 30 m adapt la baignade L tanch it de la montre l humidit ne peut tre garantie si la montre se f le dans l eau forte compression ou lors de l appui sur les touches sous la pluie Etanche adapt la baignade Pile 3 V lithium type CR2032 nous recommandons les piles Energizer Dur e de vie d environ 20 mois pour une utilisation d une heure chaque jour Pile 3 V lithium type CR2032 Dur e de vie d environ 28 mois pour une
7. affiche Lo limit s affiche OPTION SET STARTSTOP R glez la limite inf rieure de votre zone d entra nement 40 238 Hi limit s affiche STARTSTOP R glez la limite sup rieure de votre zone d entra nement 41 239 Retour l affichage Limits 17 136 Lise E Lo HT 158 Mi limi R gler les unit s OPTION SET OPTION SET START STOP Passez au menu Setting Limits s affiche Units s affiche kg lb s affiche L unit de poids cli gnote Passez d une unit l au tre cm inch s affiche L unit de mesure de la taille clignote Passez d une unit l au tre Retour l affichage Units 18 136 Lise MS kalb EF pr emanen REGLAGES DE LA MONTRE Aper u Dans le menu Time vous pouvez R gler l heure et la date R gler la sonnerie du r veil D s que vous tes dans le menu Time le cardio fr quencem tre passe automatiquement en mode d affichage principal Le jour de la semaine et la date sont affich s Sur l illustration Fri 12 04 vendredi 12 avril R gler l heure et la date Passez au menu Time Set Time s affiche bri vement 5 sec 24hr s affiche et clignote Changez le format de l heure 12 ou 24 heures Remarque Affichage de la date en mode 24h Jour de la semaine Jour Mois Affichage de la date en mode 12h Jour de la semaine Mois Jour
8. arations 5 R pertoire des abr viations 30 R sultat menu 14 R sultats 25 S Sonnerie de r veil 12 stimulateur cardiaque 4 Symbole 12 T Temps menu 14 Transmission des signaux des appareils 9 U Usage pr vu 4 beurer Cardiofr quenceme tre 754 640 0911 Sous r serve d erreur et de modifications M mm Beurer GmbH S flinger Str 218 89077 Ulm Germany www beurer de Tel 0049 0731 3989144 Fax 0049 0731 3989255 kd beurer de
9. at R sultats Setting R glages R glages de base 14 REGLAGES DE BASE Aper u Dans le menu Setting vous pouvez 139 entrer vos donn es personnelles User A partir de ces donn es votre cardiofr quen Zatti cem tre d termine les calories que vous etuna consommez et la graisse que vous br lez pendant l entra nement R glez votre zone d entra nement Limits Le r glage des zones d entra nement est expli qu au chapitre G n ralit s sur l entra ne ment Votre cardiofr quencem tre met une alarme sonore et visuelle quand vous sortez de la zone d entra nement Modifiez les unit s de mesure de taille et de poids Units D s que vous tes dans le menu Setting le car 122 diofr quencem tre passe automatiquement en mode d affichage principal Il affiche User Lise 15 Entrez vos donn es personnelles Passez au menu Setting Gender s affiche S lectionnez M si vous tes un homme S lectionnez F si vous tes une femme Weight s affiche R glez votre poids 20 22 kg ou 44 499 livres Height s affiche R glez votre taille 80 227 cm ou 2 66 7 6 pieds Retour l affichage User 16 Gender H h3 Hegna JZB LA raisin R gler la zone d entra nement Vous pouvez r gler les propres limites sup rieures et inf rieures de vos pulsations de la mani re suivante START STOP Passez au menu Setting Limits s
10. battements cardia ques d une part afin de prot ger votre c ur de tout effort excessif et d autre part en vue d optimiser le b n fice de ce programme d en tra nement Le tableau vous pr sente quelques conseils quant au choix de votre plage d entra nement La fr quence cardiaque maxi male diminuant avec l ge il est important que les battements du coeur recens s au cours de l entra nement soient en ad quation avec celle ci Pour d terminer votre fr quence cardiaque maximale la r gle g n rale est la suivante 220 ge fr quence cardiaque maximale L exemple suivant s applique une personne de 40 ans 220 40 180 Proportion de fr quence cardiaque Adapt Entra ne ment 50 60 60 70 Renforce En pourcen tage le corps br le surtout des graisses Stimule le syst me cardio Entra ne ment de r g n ration 70 80 Favorise la respiration et de la circulation du sang Optimal pour augmenter l endurance de base Sportifs amateurs Entra ne ment de mise en forme Zone d en tra nement en endu rance 80 90 Am liore la r sistance au rythme et augmente la vitesse de base Sportifs amateurs ambitieux athl tes de comp tition Entra ne ment l endurance 90 100 Sollicite la musculature de mani re cibl e et Danger pour le coeur R serv aux sportifs de comp tition Entra ne ment de zone d velopper
11. beurer F Cardiofr quencem tre germanl engineering S NO OT Mode d emploi up yourlife SOMMAIRE COR EN En bee 3 Remarques IMDOTANteS his nes eee oueute 4 G n ralit s propos de l entrainement nnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnne 6 Fonctions du cardiofr quencem tre sssssanssnnssnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn nnn 8 Transmission des signaux et principes de mesure des apparellS sanh RE ne Aaaa 9 Mise en Service 5 mn a E a 9 Positionnement du cardiofr quencem tre n nnnonnnnnnnnenneeene 9 Mise en marche du cardiofr quencem tre depuis le mode conomie d nergie iii sereesrereesnenes 9 Positionnement de la sangle pectorale n nonnnonnnnennneennneeen 10 Utilisation g n rale du cardiofr quencem tre aassssnsnsnnnnnnne 11 Boutons du cardiofr quencem tre 11 AMCA GO es ra r E O 12 ETALE EEEE E E T T AEE TA T 13 R glages d Dase sursei E 15 APETO ata a a nE r EEN E NEA 15 Entrez vos donn es personnelles 16 R gler la zone d entra nement nnnonennoeeenoenenneennreeernreeenne 17 R gler les UNIT S ss nn E ELEELE RN 18 R glages de la MONE iaidirsiss inaaianei onean ainada iadaaa iiaa 19 APECU o A A AOT E IEE 19 R gler l heure et la date nnnnnnnonennnonennoerrreeernrreernreesrnreeenne 19 R gler la sonnerie du r veil rnern reennn reene 21 Enregistrement de l entra nement
12. e de l lec trocardiogramme et le transmettent au cardiofr quencem tre MISE EN SERVICE Positionnement du cardiofr quencem tre Vous pouvez porter votre cardiofr quencem tre comme une montre bracelet Mise en marche du cardiofr quencem tre depuis le mode conomie d nergie Vous pouvez mettre le cardiofr quencem tre en marche en ap puyant sur n importe quel bouton Quand le cardiofr quencem tre ne re oit pas de signal pendant 5 minutes environ il se met en mode d conomie d nergie Il n affiche alors que l heure Appuyez sur un bouton quelconque pour activer nouveau la montre Positionnement de la sangle pectorale Fixez la sangle pectorale la sangle lasti que R glez la longueur de la sangle pour S l adapter de sorte qu elle ne soit ni trop serr e ni trop l che Mettez la sangle autour de la poitrine le sigle vers l ext rieur et dans une position idoine savoir directement en contact avec le sternum Les hommes porte ront la sangle pectorale directement en des sous du muscle pectorale les femmes direc tement en dessous des seins Le contact entre la peau et les capteurs de pulsations ne se pro duisant pas tout de suite de fa on optimale il faut attendre quel ques instants avant que la mesure du pouls ne s affiche Modifiez la position de l metteur le cas ch ant pour assurer un contact optimal La transpiration se formant sous la sangle pectorale ga rantit le plu
13. euvent influer sur le bon fonctionnement de l met teur en le laissant activ et risquent de r duire la dur e des piles R parations accessoires et mise au rebut Avant toute utilisation assurez vous que l appareil et les acces soires ne pr sentent aucun dommage visible En cas de doute ne les utilisez pas et adressez vous votre revendeur ou au ser vice client indiqu Les r parations doivent tre effectu es uniquement par le service apr s vente ou des revendeurs agr s N essayez en aucun cas de r parer vous m me l instrument N utilisez cet appareil qu avec les pi ces accessoires fournies 5 Evitez tout contact avec les cr mes solaires ou autres produits identiques car ils sont susceptibles d endommager l affichage ou les pi ces en plastique Lors de la mise au rebut de l appareil conformez vous la directive sur les appareils lectriques et lectroni ques 2002 96 CE DEEE D chets des quipements lectriques et lectroniques Pour toute question adressez vous aux collectivit s locales responsables de l limination des d chets GENERALITES A PROPOS DE L ENTRAINEMENT Ce cardiofr quencem tre permet de mesurer les pulsations cardia ques chez l Homme Ses divers modes de r glage vous permettent d tablir un programme d entra nement parfaitement adapt vos besoins tout en gardant un oeil sur votre fr quence cardiaque Dans ce type d activit il est imp ratif de contr ler les
14. frant de cardiopathies ou de ma ladies cardio vasculaires ou portant un stimulateur cardiaque ne doivent se servir de ce cardiofr quencem tre qu apr s avoir consult leur m decin Usage pr vu Cet instrument est con u uniquement pour un usage personnel Cet instrument ne doit tre utilis qu aux fins express ment d cri tes dans le mode d emploi et pour lesquelles il a t con u Toute utilisation inappropri e peut se r v ler dangeureuse Le fabricant ne peut tre tenu pour responsable des dommages caus s par une utilisation inappropri e ou non conforme 4 Ce cardiofr quencem tre est tanche voir chapitre Caract ris tiques techniques Des interf rences lectromagn tiques peuvent se produire voir chapitre Caract ristiques techniques Nettoyage et entretien De temps en temps la sangle pectorale la sangle pectorale las tique et le cardiofr quencem tre doivent tre nettoy s m ticuleu sement l aide d une solution savonneuse Puis rincez ces l ments l eau claire S chez les soigneusement avec un chiffon doux La sangle pectorale lastique convient un lavage en ma chine 30 sans adoucissant La sangle pectorale ne doit pas tre mise dans le s che linge Conservez la sangle pectorale dans un endroit propre et sec Un mauvais entretien nuit l lasticit et au bon fonctionnement de l metteur La transpiration et l humidit impr gn es dans les lectrodes p
15. lsations sont de 130 bpm normalement et que soudain 200 est affich il est manifeste qu une br ve d fail lance s est produite D s que vous vous loignez de la source de perturbation les donn es redeviennent automatiquement correctes Notez que les donn es erron es figurent dans les r sultats d entra nement affich s ce qui n a qu une faible incidence sur l ensemble de ceux ci 28 Quelles sont les causes typiques de d faillances Dans certains cas des interf rences lectromagn tiques peuvent tre caus es par l influence du champ proche Pour les viter veillez maintenir un cart plus marqu par rapport ces sources de per turbation Proximit de pyl nes haute tension Passage des sas de s curit dans les a roports Proximit de fils a riens tram Proximit de feux de circulation de t l viseurs de moteurs de voiture d ordinateurs de v lo Proximit d appareils de mise en forme Proximit de t l phones mobiles D faillances caus es par d autres appareils de mesure de fr quence cardiaque Le cardiofr quencem tre tant un r cepteur il peut lui aussi interf rer sur des signaux d mission ceux d autres cardiofr quencem tres par exemple dans un rayon d un m tre L entra nement en groupes surtout peut conduire des mesures erron es Par exem ple quand vous faites du jogging les uns c t des autres il peut tre utile de porter un cardiofr quencem tre l autre p
16. oignet ou de maintenir une certaine distance entre vos co quipiers et vous 29 REPERTOIRE DES ABREVIATIONS Abr viations figurant sur l affichage par ordre alphab tique _Abr viation Fran ais O O S o _AVG Fr quence cardiaque moyenne de l entra nement _BPM Pulsations cardiaques par minute _ _ bPM AVG Fr quence cardiaque moyenne d entra nement battements par minute fo f minin Fri Vendredi h rome passe araea e a ana den Do T donne m ELEC Mon Ed Month MS Run Dur e de course mesur e D marrer Dimanche Unit s Wed Mercredi 31 INDEX A Accessoires 5 Affichage 12 Affichage principal 14 Afficher les donn es d entra nement 25 B C Caract ristiques techniques 27 Chronom trer 23 Chronom trer la dur e de course 23 Contenu 3 D D faillances et interf rences 28 E Enregistrement 22 Enregistrement de l entra nement 22 entra nement 6 Entra nement menu 14 Boutons 11 Entretien 5 L Logiciel 22 M Menus 13 Mise au rebut 5 Mise en service 9 Mode d conomie d nergie 13 N Nettoyage 5 P Piles 28 Principes de mesure des appareils 9 R glage menu 14 R glages de base 15 R glages de la montre 19 R gler la date 19 R gler la sonnerie du r veil 21 R gler la zone d entra nement 17 R gler les unit s 18 R gler l heure et la date 19 R initialiser 24 R initialiser le chronom tre 24 R initialiser l enregistrement 24 Remarques 4 R p
17. s souvent et de mani re satisfaisante un bon contact Cependant il vous est possible d humidifier les points de contact sur la face interne de la sangle pectorale A cet effet soulevez l g rement la sangle pectorale pour la d gager de la peau et humi difiez l g rement les deux capteurs avec de la salive de l eau ou du gel lectrocardiogramme en vente dans les pharmacies Le contact entre la peau et la sangle pectorale ne doit pas tre inter rompu m me lors de mouvements importants du thorax par exemple lors de mouvements respiratoires profonds Une pilosit intense du torse peut perturber voire emp cher le contact Mettez la sangle pectorale quelques minutes avant de commen cer votre activit afin qu elle prenne la temp rature du corps et qu un contact optimal soit tabli 10 UTILISATION GENERALE DU CARDIOFREQUENCEMETRE Boutons du cardiofr quencem tre 1 Cm 2 opnonser 3 mu A Y Nr HS 138 Co Fr ais D marre et arr te des fonctions et r gle les va leurs Maintenir la touche enfonc e pour acc l rer la saisie Navigue parmi les fonctions du menu et valide les r glages Parcourt les diff rents menus Appuyez bri vement pour clairer l affichage pen dant 5 secondes Appuyez longuement pour activer d sactiver l alarme sonore en cas de d passement de la zone d entra nement 11 Affichage Ligne sup rieure Ligne du milieu Ligne inf rieure BR
18. str e s affiche sur la ligne du milieu D marrez l enregistrement Run s affiche M me si vous passez un autre menu pendant l enregistre ment le chronom trage se poursuit en arri re plan Chronom trez l enregistrement Stop s affiche Vous pouvez interrompre tout moment l enregistrement en appuyant sur le bouton puis le reprendre 23 138 w EERE start 135 w EET RUN JJH w DUUas StoP R initialiser l enregistrement Reset Vous tes dans le menu Training Aucun entra nement n est en cours d enregistrement Stop s affiche R initialisez l enregistrement Re 5 sec set Hold Reset s affiche L affichage revient automatiquement l affichage principal 24 JE w D UE ns Sioe He le Resat JIH w Ohoo start RESULTATS Aper u Dans le menu Result vous pouvez Affichez vos donn es d entra nement fr quence cardiaque moyenne et maximale temps compris dans la zone d entra nement et en dehors de cette zone ainsi que les calo ries consomm es et la graisse br l e D s que vous tes dans le menu Result le car diofr quencem tre passe automatiquement en mode d affichage principal Il affiche bPM AVG Afficher les donn es d entra nement Passez au menu Result bPM AVG fr quence cardiaque moyenne s affiche HRmax fr quence cardiaque moyenne d entra nement s affiche 25 136
19. utilisation d une heure chaque jour 27 Remplacement des piles La pile du cardiofr quencem tre doit tre remplac e uniquement dans un magasin sp cialis atelier d horloger ou par le service apr s vente l adresse indiqu e Sinon la garantie expire Vous pouvez remplacer la pile de la sangle pectorale Le comparti ment piles se trouve sur la face int rieure Pour ouvrir le compar timent servez vous d une pi ce de monnaie ou de la pile lithium introduire Le p le plus de la pile introduite doit tre orient vers le haut Refermez soigneusement le compartiment piles Les piles us es ne sont pas des ordures m nag res Pour vous en d saisir apportez les votre magasin d lectricit ou aux points de collecte du mat riel recyclable proches de chez vous La l gislation vous y oblige Remarque Les marquages suivants figu rent sur les piles contenant des substances toxiques Pb pile contenant du plomb Cd pile contenant du cadmium Hg pile contenant du mercure D faillances et interf rences Le r cepteur enregistrant les signaux mis par l metteur de la san gle pectorale est incorpor dans le cardiofr quencem tre Lors de l utilisation il se peut que le cardiofr quencem tre re oive d autres signaux que ceux mis par la sangle pectorale Comment reconna tre ces d faillances Les d faillances se reconnaissent au caract re invraisemblable des donn es affich es Si vos pu
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