Home

Manuel d`utilisation et d`applications Gebrauchs

1. 12a 12b 12 Der Compex wird seit Minuten und 8 Se kunden aufgeladen eine vollst ndige Aufladung kann zwischen 1h30 und 2 Studen mit dem mit gelieferten Schnellladeger t dauern 12b Der Ladevorgang l uft und das Symbol des kleinen Akkus ist nicht vollst ndig gef llt Wenn der Ladevorgang beendet ist blinkt die Gesamt ladedauer und der kleine Akku ist vollst ndig gef llt Wenn Sie die Verbindung zum Ladeger t trennen schaltet der Compex sich automatisch aus Elektrodenfehler 13a 14a Der Compex gibt ein Tonsignal ab und zeigt abwechselnd das Symbol eines Elektroden paares und eines Pfeils der auf den Kanal weist an dem ein Problem besteht Im nachfolgenden Beispiel hat der Stimulator einen Elektrodenfehler an Kanal 2 entdeckt Diese Meldung kann Folgendes bedeuten 1 an diesem Kanal ist keine Elektrode angeschlossen ee F 00005 D 87 13a a Oo OAD ODD Fig 13 E pos Be at 000 OOO Fig 14 2 die Elektroden sind zu alt verbraucht und oder der kontakt ist schlecht Versuchen Sie es nit neuen Elektroden 3 das Elektrodenkabel ist defekt Kontrollieren Sie dies indem Sie es an einem anderen Kanal anschlie en Wenn das Problem weiterhin bes teht tauschen Sie es aus Fehler beim Aufladen Beim Aufladen des Ger ts kann win Fehler auftreten Der Compex gibt dann einen Dauerton ab und der nachfolgende Bildschirm erscheint PL
2. ap se Auawanssau o d Bulyayaas ande alydoujuadky ennoe aniso dxa 39404 20 04 6b 8b Lb St Gp Op GE LE 9E SE DE EE ge Le 9g ay Apuoa dg alfjequio7 al jesJog AE ER ER M PE DR PE alBjeainag a ge1oyuoa uonsod 2 0 quawsogjd no pg quiod aj ns antysod apo 499 y queumoenuoaag anbiuiydopuz aInpow SNIL Ga be Le Oc GL BL ZL 9L SL bl EL ZL LL OL GO 80 ZO 90 SO 20 20 LO ANATNOOLINY uogisod 6 G1 21 xe quiod ey uns antysod apo nogyg uonisod ge BE ZE 9E GE 92 Xe asnaunojnop uolba e Jlunnog 7 I d Det on uoysod 8 9 O O I IWI Ven Var abesseuoag g Xe aiqindacuad gueweneu UOISU J SNOS SILU aun ap say suayu say Uewenssauboud a 0 p a J H 4 4 4 Tv 9 4 To NY y N lt gt A g Tav TI aniso dxa 30404 Tav TI 89104 TAV TI B9UEISISAY TAV TI Tav TI uonenuagod A A A AAAA Ge ve de Le EL 8L ZL SL SL bl El ZL LL OL GO 80 ZO 90 SO 20 ZO LO 6b 8b 4 9b Sp bb Eb cb Lb Ob GE
3. www compex info Compex M dical SA All rights reserved 07 06 Art 885216 V 2 052 VW Manuel d utilisation et d applications Gebrauchs und Anwendungshandbuch Manual de utilizaci n y aplicaciones User and applications manual Manuale d uso e di applicazioni 5 or n e lit e Gebruiksaanwijzing en specifieke toepassingen Pour obtenir de l aide F r ausf hrliche Informationen Per assistenza FRANCE Compex 19 av du Pr de Challes F 74940 Annecy le Vieux Hotline 0811 02 02 74 prix appel local partir d un poste fixe Fax 33 0 4 50 09 25 70 E mail info compex fr BENELUX Compex 19 av du Pr de Challes F 74940 Annecy le Vieux Fax 33 0 4 50 09 25 70 Belgique Belgie Hotline 0800 99 104 num ro gratuit gratis nummer E mail info be compex info Nederland Hotline 0800 022 2593 Gratis nummer E mail info nl compex info Luxembourg Luxemburg Hotline 33 450 10 24 63 E mail info lu compex info DEUTSCHLAND Compex Medical GmbH Rheingaustr 94 DE 65203 Wiesbaden Hotline 01805 266 739 0 12 pro Minute Fax 49 0 611 690 7474 E mail info compex medical de ESPANA MediCompex Ib rica S L Rambla Catalunya 2 1 Derecha E 08007 Barcelona Hotline 0900 801 280 n mero gratuito Fax 34 93 342 42 33 E mail info compex es For support Para obtener ayuada Voor hulp ITALIA Compex Ital
4. aJemz 6b Lb bb Eb Lb Ob GE BE LE YE SE bE EE ZE LE OE Ge 8e Le 92 98 4 a A bel Y gooey I IY 9 Y 4 a A Bujuresquaids queag Ge be EL 22 Le Oe GL BL 4L OL SL bl El ZL LL OL GO 80 ZO 90 SO PO EO 20 LO SSINLH a a 4 OS Tire Nee Bupyersuenueidg a a EEE I TW 9 1 TI V V 05 a a aoa 4 I IY dodo Y be Ea 22 Le OZ EL BL LL 9L SL bl El LL OL 60 80 ZO 90 SO EO 20 LO HL IE abessew ayosiuo 0 0 0 OL 60 80 ZO 90 SO EO ZO LO anuanaud dueJy ara nanna GLEN Le be Ca 22 Le OS GL BL ZL 9L SL bl EL ZL LL OL GO 80 ZO 90 50 20 20 LO 314
5. een regelmatige lichamelijke activiteit een gezonde en gevarieerde voeding een evenwichtig leven V PRAKTISCHE TOEPASSINGSREGELS De in deze rubriek uiteengezette gebruiksprincipes gelden als algemene regels Voor alle programma s is het raadzaam de informatie en gebruiksadviezen in hoofdstuk VI van deze gebruiksaanwijzing Programma s en specifieke toe passingen aandachtig te lezen 1 Plaatsing_ de elektroden n Wij raden u aan de aanbevolen plaat singen voor de elektroden te gebruiken Hiervoor verwijzen wij u naar de tekeningen en pictogrammen op de poster en naar de Tabel voor de plaatsing van de elektroden en de stimulatieposities in hoofdstuk VII Een stimulatiekabel heeft twee polen een positieve pool rode connectie een negatieve pool zwarte connectie Op elk van de twee polen moet een verschillende elektrode aangesloten zijn Opmerking bij bepaalde plaatsingen van de elektroden is het volstrekt mo gelijk en normaal dat een elektrode uitgang ongebruikt blijft Afhankelijk van de kenmerken van de gebruikte stroom voor elke pro gramma kan de elektrode die is aan gesloten op de positieve pool rode aansluiting baat hebben bij een strategische plaatsing Voor alle programma s met elektrosti mulatie van de spieren dat wil zeg gen voor de programma s die de spieren doen samentrekken is het belangrijk dat de elektrode met de positieve polariteit word
6. Ma Descanso Mi 1 x Musculaci n 18C Jue 45 1h de actividad f sica voluntaria jog ging nataci n ciclismo fitness etc Vie 1 x Musculaci n 17H Sa Descanso Do 1 x Musculaci n 18C Programas Musculaci n 17H y 18C 4 Mejorar el confort f sico y disfrutar m s al practicar una actividad de larga duraci n ej jogging bicicleta nataci n Sin ser competidores muchas personas practican con regularidad una actividad f sica aer bica es decir una actividad que exige esfuerzos de intensidad moderada pero mantenidos durante un tiempo pro longado Estas son las pr cticas reconoci das actualmente de forma un nime como las m s beneficiosas para la salud ya que permiten una mejora del sistema cardiovas cular y m sculo esquel tico La utilizaci n del programa Aer bico asociado eventual mente al programa Capilarizaci n permite a estas personas desarrollar la capacidad que tienen los m sculos de utilizar con efi cacia el ox geno que el organismo pone a su disposici n Como resultado obtendre mos un incremento del placer y del confort f sico durante la pr ctica de las actividades de ocio y consecuentemente el beneficio suplementario de obtener los resultados deseados Duraci n del ciclo 8 sem 4 x sem Ej para 1 sem Lu Descanso Ma 1 x Aer bico 8G 4 Mi 45 1 h de actividad voluntaria aer bica jogging bicicleta nataci n etc y de ma nera opcional 1 x C
7. Categoria Fitness Al giorno d oggi gli appassionati del fitness sono sempre pi numerosi parte qualcuno che ha reali obiettivi di competizione i praticanti nella loro stragrande maggioranza perseguono un solo obiettivo ritrovare o mantenere il proprio corpo in buone condizioni fisiche In questo modo gli esercizi che favoriscono il sis tema cardiovascolare cardio training si alternano ad esercizi pi specifici per sviluppare o mante nere la muscolatura in buone condizioni Gli obiettivi desiderati sono diversi a seconda del praticante aumentare il volume muscolare per ot tenere una corporatura imponente body buil ding o incrementare la resistenza muscolare per migliorare il benessere durante gli sforzi prolun gati I programmi della categoria Fitness abbinati ad un attivit fisica volontaria esercizi aerobici in palestra footing ciclismo nuoto ecc permet tono di ottenere un corpo tonico ed armonioso I programmi della categoria Fitness sono ideati per muscoli sani non sono adatti a muscoli atrofizzati che abbiano sofferto di un qualsiasi processo patologico Per muscoli in tali condizioni si consiglia di utilizzare i programmi della categoria Riabilitazione vedere questa pi avanti in questo capitolo Fitness Programmi Iniziazione muscolare Muscolazione Aerobico Effetti Miglioramento delle qua lit contrattili dei muscoli non sufficientemente uti lizzati Ripristi
8. EO 20 LO 09100 obesse ooma ugua 0 0 0 xea 066essel OL 60 80 ZO 90 SO EO ZO LO 0199095111 olBeusupojur Tr luesad nn Cm mn EN mm Eel be 22 Le 02 BL ZL 9L SL bl EL ZL LL OL GO 80 ZO 90 so 20 20 LO EL LA HE 158 TABLE OF CONTENT WARNINGS 1 Counter indications 2 Safety measures I WARNINGS 161 1 Counter indications 161 HO E 2 Safety measures 161 Important counter indications What you should not do with E Cardiac stimulator pacemaker the Compex ll PRESENTATION 163 E Epilepsy E Do not use the Compex in water or 1 Reception of equipment and accessories 163 E Pregnancy no positioning in the in a humid atmosphere sauna 2 Presentation of the device 164 abdominal area hydrotherapy etc 3 Guarantee 164 E Serious arterial circulatory pro E Never carry out an initial stimula 4 Maintenance 165 blems in the lower limbs tion session on a person who is 5 Storage and transportation conditions 165 B Abdominal or inguinal hernia standing The first five minutes of sti 6 Use conditions 165 mulation must always be performed 7 Eliminanon 165 Precautions when using the on a person who is sitting or lying 8 Standards 165 Compex down In rare instances very highly 9 Patent 166 E After trauma or a recent operation strung people may have a vagal reac 10 Norm
9. Dependiendo de las caracteristicas del programa el electrodo conectado al polo positivo conexi n roja puede tener un emplazamiento es trat gico Para todos los programas de elec troestimulaci n muscular es decir para los programas que inducen contracciones a los misculos es im portante colocar el electrodo de pola ridad positiva en el punto motor del musculo La elecci n del tama o de los elec trodos grande peque o y su cor recta colocaci n en el grupo muscular que se desea estimular son factores determinantes y esenciales para la eficacia de la estimulaci n Por consiguiente at ngase siempre al ta ma o de los electrodos representados en los dibujos Salvo prescripci n m dica respete siempre las colocaciones especificadas en los dibujos En caso de necesidad busque la mejor posi ci n moviendo ligeramente el elec trodo de polaridad positiva con objeto de conseguir la mejor contrac ci n muscular o el posicionamiento que resulte m s confortable El Grupo Compex no se hace responsable en caso de colocacion en otros puntos distintos 2 Posiciones del cuerpo para la estimulaci n determinar la del cuerpo para la estimulaci n en fun ci n de la colocaci n de los electrodos y del programa elegidos remitase a los dibujos y pictogramas del p ster as como en la Tabla de colocaci n de los electrodos y de posici n del cuerpo para la estimulaci n del
10. E De elektroden mogen niet voor verschillende personen worden ge bruikt Omwille van de hygi ne is het heel belangrijk dat elke gebrui ker over zijn eigen elektroden be schikt E Gebruik een set elektroden niet meer dan vijftien sessies aangezien het contact tussen de elektrode en de huid een belangrijke factor voor het comfort en de effici ntie van de stimulatie geleidelijk aan afneemt WEERGAVE E Bij personen met een gevoelige huid kan na een stimulatiebehande ling een lichte roodheid van de huid optreden onder de elektroden In het algemeen is deze roodheid volledig onschuldig en verdwijnt na 10 20 minuten Aangeraden wordt echter geen nieuwe stimulatiesessie te be ginnen op dezelfde plaats zolang de roodheid niet volledig verdwenen is 1 Materiaal Uw stimulator wordt geleverd met De stimulator Een oplader Een set elektronenkabels met gekleurde markeringen blauw groen geel rood Zakjes met elektroden kleine 5x5 cm en grote elektroden 5x10 cm Een gebruiksaanwijzing met toepassingen Een poster met tekeningen voor de plaatsing van de elektroden en de lichaamshoudingen Een dvd met uitleg over het gebruik van uw Compex en de oefenplanner Een gordelklip 5 he a D 2 Beschriju A Aan Uit knop Knop 4 Maakt het mogelijk de energie op meerdere kanalen tegelijkertijd te verhogen De Compex stimulator
11. LE SE GE El d d 0 4 CCC 4 I 0 4 1 1 1 DE EE GE LE DE Ge 8e Le 9g Tav 9 Tav 9 Tav 9 I Tav 9 I 14 9 14 9 i U 3 U 4 U 4 U 3 U 3 U Y Y 0 0 Yv 0 0 vv BENENNEN TEEN ENTE TI Se be Ca La OZ 6L BL 4L 9L SL bl El ZL LL OL 60 80 20 90 SO EO 20 LO LES 55 alqoJay uonejnasny uoneiu SSINLIA LELLE anbiuoz abesse ueugugbau abessey quexejau abesseyy EEL EEL sadueJo UOIUBNJd saquer vonestue ideo IUININISVA 810049 uonejnasnyy SSINIH NOLLYLITNIAYHIO anbiuo abesse abessen quexejau abesseyy ERLE abeulep oyduf7 sadueJo UOIqUaNadd saquiep uolestue ideo JUIVINIS A 54 INHALT I SICHERHEITSHINWEISE 57 1 Kontraindikationen 57 2 Sicherheitsma nahmen 57 BESCHREIBUNG 59 1 Mitgeliefertes Material und Zubeh r 59 2 Beschreibung des Apparats 60 3 Garantie 60 4 Wartung 61 Transport und Lieferbedingungen 61 6 Gebrauchsbedingungen 61 7 Entsorgung 61 8 Normen
12. 81509 06 1 33403 Input 90 254 VAC 47 63Hz 0 5A max Output 9V 1 4A 15W Type TR503 02 U 133A03 Input 90 264 VAC 47 63Hz 0 5A max Output 9V 400mA BW Type TR1509 06 U 133A03 Input 90 264 VAC 47 63Hz 0 5A max Output 9V 1 15W Neurostimolazione Tutte le specifiche elettriche sono fornite per un carico compreso tra 500 e 1000 ohm per canale Uscite quattro canali indipendenti isolati elettricamente singolarmente l uno dall altro e da terra Forma degli impulsi rettangolari corrente costante compensata cos da escludere qualsiasi componente galvanico continuo ed evitare polarizzazioni residue della pelle Corrente massima di un impulso 120 mA Passo d incremento dell intensit Regolazione manuale dell intensit di elettrostimolazione 0 999 energia Passo minimo 0 5 mA Durata di un impulso da 50 a 400 microsecondi Quantit di elettricit massima per impulso 96 micro coulombs 2 x 48 uC compensato Tempo di salita tipico di un impulso microsecondi tra il 20 e l 80 del valore mas simo Frequenza degli impulsi 1 a 150 Hertz I Ill ISTRUZIONI PER L USO n Gli impulsi elettrici generati dal Compex vengono trasmessi ai nervi mediante elettrodi autoadesivi La scelta della misura il collegamento e il posizio namento corretto di questi elettrodi sono estremamente importanti per garantire un elettrostimolazione efficace e conforte vole Si raccomanda di pres
13. Das Ger t niemals aufladen so lange die Kabel an den Stimulator angeschlossen sind der Akku darf nur mit dem Compex Ladeger t aufgela den werden Der Compex wird mit aufladbaren Akkus betrieben Ihre Betriebsdauer variiert je nach den verwendeten Pro grammen und der Stimulationsenergie Es wird dringend empfohlen den Akku vor der ersten Benutzung Ihres Stimulators vollst ndig aufzuladen um seine Betriebszeit zu verbessern und seine Lebensdauer zu verl ngern Wenn Sie Ihren Compex w hrend l ngerer Zeit nicht verwen den laden Sie bitte regelm fig den Akku auf Stromverbrauch Das Symbol eines kleinen Akkus zeigt den Ladezustand der Akkus an Fig 11 11b 11 Nur zwei Markierungen werden auf dem kleinen Akku angezeigt Der ladezustand der Akkus wird schwach Beenden Sie die Sitzung und laden Sie das Ger t auf siehe folgender Abschnitt 11b Das normalerweise ber der oder Taste von Kanal 4 angezeigte Symbol ist verschwunden und der kleine Akku blinkt Das Ger t kann nicht mehr ben tzt werden Laden Sie es unverz glich auf siehe folgender Abschnitt Aufladen Por dem Aufladen des Compex m s sen unbedingt alle Elektrodenkabel vom Ger t abgenommen werden Schlie en Sie dann das Ladeger t an eine Steckdose und den Stimulator an das Ladeger t an siehe in Abschnitt 1 Anschluss des Ladeger ts Das unten gezeigte Lademen erscheint automatisch
14. Hiervoor dient u de connectie stevig aan te drukken op de elektrode totdat u een dubbele klik hoort Aansluiten van de lader Met de Compex beschikt u over een grote bewegingsvrijheid Hij werkt immers op oplaadbare accu s Om deze opnieuw op te laden gebruikt u de bij het apparaat geleverde opla der die u op de voorzijde van het apparaat aansluit en daarna in een stopcontact steekt U bent verplicht de kabels van het apparaat af te halen V r het eerste gebruik van uw sti mulator is het ten zeerste aanbevo len om de accu volledig op te laden om zijn werkingsduur en levensduur te verlengen 2 Voorafgaande instellingen van de taal het contrast en het geluidsvolume Voor het eerste gebruik van uw sti mulator dient u de taal van functio neren van uw apparaat te selecteren Voor meer informatie hierover zie hieronder Eveneens biedt de Compex voor een maximaal comfort de mogelij kheid om een reeks instellingen uit te voeren keuze van de taal instel len van het schermcontrast en instel len van het geluidsvolume Hiervoor moet u het desbetreffende optiescherm oproepen door de toets Aan Uit links op de Compex in te drukken en enkele seconden ingedrukt te houden terwijl u de stimulator aanzet EHGL SH FRANCHISE DEUTSCH ITAL AHO ESFAROL NEDERLANDS 2d EES Da 2b 2c CC EM Fig 2 2a Om de taal van uw keuze te selecteren drukt u op de toets van kanaa
15. Use este tratamiento cuando se manifieste un hinchaz n ocasional de los pies y los tobillos Programa Drenaje linf tico 250 4 Categor a Masaje amp Los programas de la categor a Masaje del Com pex imponen a los m sculos de la regi n estimu lada una actividad moderada que produce efectos beneficiosos mejorando el confort fisico y el bienestar El mantenimiento prolongado de una misma pos tura de trabajo como por ejemplo delante de una pantalla de ordenador las condiciones de stress movimientos reiterativos en miembros inferiores el h bito de pisar repetitivo y un acondiciona miento muscular insuficiente ante una actividad f sica son situaciones responsables de sensaciones corporales inc modas El encadenamiento autom tico de las distintas secuencias de estimulaci n que produce cada programa de la categor a Masaje permite adecuar los efectos de la estimulaci n a las necesidades y objetivos de cada cual SA La persistencia de fen menos dolorosos excesivos ha de conducir siempre a no utilizar los programas de la categor a Masaje de forma prolongada sin prescripci n m dica Programas Masaje relajante Masaje regenerador Masaje tonificante Masaje Masaje Efectos Disminuci n de la tensi n muscular Drenaje de las toxinas res ponsables del incremento excesivo del tono muscu lar Efecto de bienestar y rela jante Importante incremento del riego san
16. Zyklusdauer 6 8 Wochen 4 x Woche Beispiel f r 1 Woche Mo 1 x Anaerobe Ausdauer 86 4 Do Aktives Training auf der Bahn Mi 1 x Anaerobe Ausdauer 86 4 Do Aktives Intensivtraining auf der Bahn dann 1 x Aktive Erholung 80 4 Fr Ruhe Sa Ruhe Do 1 x Anaerobe Ausdauer 86 4 gefolgt von einem aktiven Training auf der Bahn Programmes Anaerobe Ausdauer 8G und Ak tive Erholung 8 4 Vorbereitung f r einen Radfahrer der dreimal pro Woche trainiert und seine Kraft verbessern m chte Die Entwicklung der Kraft seiner Ober schenkelmuskeln ist f r einen Wettkamp fradfahrer immer interessant Gewisse Trainingsformen auf dem Rad Arbeit am Berg erm glichen dazu einen Beitrag zu leisten Die Ergebnisse werden aber noch eindrucksvoller ausfallen wenn gleichzei tig eine Trainingserg nzung durch Mus kelstimulation mit Compex vorgenommen wird Die besondere Art der Muskelkontraktio nen des Programms Kraft und die gro e Arbeitsmenge der die Muskeln unterwor fen werden erm glichen die Kraft der Oberschenkelmuskeln betr chtlich zu stei gern Ferner erm glicht das Programm Aktive Erholung das innerhalb von drei Stunden nach einem anstrengenden Training durchgef hrt wird die Erholung der Mus keln zu f rdern und wieder fit f r ein an schlie endes Training zu werden Zyklusdauer 8 Wochen 5 x Woche Beispiel f r 1 Woche Mo Ruhe Di 1 x Kraft 8G Mi Radtraining 45 Min m Biges Tempo dann 5
17. an den negativen schwarzen Pol angeschlossene Elektrode B Auf oder in der N he von Haut verletzungen irgendwelcher Art Wunden Entz ndungen Verbren nungen Reizungen Ekzeme usw Vorsichtsma nahmen bei der Anwendung der Elektroden B Verwenden Sie ausschlie lich Compex Elektroden Andere Elek troden k nnten elektrische Eigen schaften aufweisen die f r den Compex Stimulator ungeeignet sind E Das Ger t ausschalten bevor Elektroden w hrend einer Sitzung entfernt oder versetzt werden E Die Elektroden d rfen nicht in Wasser getaucht werden B Auf den Elektroden darf kein L sungsmittel aufgetragen werden E Es empfiehlt sich vor dem Aufbrin gen der Elektroden die Haut zu wa schen zu entfetten und zu trocknen Die gesamte Fl che der Elektro den muss gut auf der Haut haften B Aus hygienischen Gr nden muss jeder Anwender einen eigenen Elektrodensatz haben Es d rfen nicht an mehreren Personen diesel ben Elektroden verwendet werden E Die Elektroden k nnen f r maxi mal f nfzehn Behandlungen verwen det werden da die Qualit t des Kontakts zwischen der Elektrode und der Haut wichtiger Faktor f r Kom fort und Wirksamkeit der Stimulation sich zunehmend verschlechtert E Bei Personen mit sehr empfindli cher Haut kann es nach einer Stimu II BESCHREIBUNG 1 Mitgelief Material und Zubeh Ihr Stimulator wird Ihnen geliefert mit Der Stimulator Ein Akku Ladeger t la
18. cio la sequenza di lavoro 7 d 8d Barra di durata dei tempi di contrazione e di riposo attivo Questa barra viene visualiz zata a destra della barra di progressione unica mente durante la sequenza di lavoro Essa permette di seguire la durata dei tempi di contrazione e di riposo attivo 7d cursore posizionato sotto la parte nera sinistra della barra vi trovate in fase di contrazione muscolare cursore si trova sotto la parte tratteg giata destra della barra vi trovate nella fase di riposo attivo L energia di elettrostimolazione nella fase di riposo attivo automatica mente fissata al 50 di quella della fase di contrazione 7e 8e Barrette dei canali 7e La fase di contrazione muscolare espressa mediante delle barrette dei canali di elettrostimolazione utilizzati che si riempiono di nero nel corso della fase di contrazione 8e La fase di riposo attivo espressa mediante delle barrette dei canali di elettrostimolazione uti lizzati che si riempiono di tratteggi nel corso della fase di riposo attivo 7 f 8f Potete interrompere momentaneamente il programma PAUSA premendo il tasto on off Se desiderate riprendere la seduta sufficiente premere il tasto del canale 4 Dopo un interruzione l elettrosti ARA molazione riparte con energie di elettrostimolazione pari all 80 rispetto a quelle utilizzate prima dello Modalit d utiliz
19. ert Zyklusdauer 6 Wochen dann Erhaltung Wochen 1 2 1 x Tag Muskelatrophie 18C 7 Wochen 3 6 1 x Tag Muskelwachstum 18C Wochen 7 und folgende 1 x Tag Muskel wachstum 9ABL 7 Programme Muskelatrophie und Muskel wachstum 18C Entwicklung der Bauchmuskulatur zur Vorbeugung gegen Schmerzen im unteren Riickenbereich Lumbalgie Schmerzen im unteren R ckenbereich treten am h ufigsten bei Personen auf die keine gen gende Muskulatur der Bauch region besitzen Diese Muskeln stellen n mlich ein regel rechtes nat rliches Korsett dar das die Aufgabe hat den Lendenbereich gegen berbeanspruchungen aller Art zu sch t zen Nach einem Lumbalgieanfall wenn die Schmerzen aufgeh rt haben siehe Ru brik Kategorie Schmerz in diesem Teil empfiehlt es sich oft die Effizienz der Bauch und Lendenmuskeln zu verbes sern um einem R ckfall vorzubeugen Das Programm Muskelatrophie erlegt den Bauchmuskeln eine gro e Arbeitsmenge auf ohne sch dliche oder gar gef hrliche Haltungen mit sich zu bringen wie dies h ufig bei mangelhaft ausgef hrten akti ven Ubungen der Fall ist Wenn die Bauchmuskulatur st rker und ausdauern der geworden ist kann sie ihre st tzende Rolle f r die Lendengegend wieder kor rekt erf llen Zyklusdauer 4 Wochen dann Erhaltung Wochen 1 4 1 x Tag Muskelatrophie1 Ol Woche 5 und folgende 1 x Tag Muskelatro phie10l amp Programm Muskelatrophie 101 amp Entwickl
20. keling van alle spiergroepen zonder weerspannige zones Om een optimale vooruitgang te boeken is het steeds aanbevolen D de sessies Hypertrophie te laten vooraf gaan door een korte vrijwillige krachttrai ning bijvoorbeeld 3 series van 5 herhalingen bij 90 van de maximale kracht 2 een sessie Capillarisatie uit te voeren di rect na de sessie Hypertrophie Ontwikkelen van de spiermassa voor een body builder die dreimaal per week traint In dit voorbeeld nemen we aan dat de bo dybuilder zijn biceps die hij als zijn zwakke punt beschouwt wil laten wer Sport Sport ken maar het is natuurlijk mogelijk om andere spieren te stimuleren Bovendien kan men het programma Hypertrophie op verschillende spiergroepen tegelijk toe passen dat wil zeggen dezelfde stimula tieprocedure toepassen op bijvoorbeeld de biceps en de kuiten Duur van de cyclus 8 weken 3 x week Vooruitgang in de niveaus Week1 Hypertrophie niveau 1 Weken 2 3 Hypertrophie niveau 2 Weken 4 5 Hypertrophie niveau 3 Weken 6 8 Hypertrophie niveau 4 Voorbeeld voor 1 week Ma Rust Di Vrijwillige training gericht op de spieren van de onderste ledematen gevolgd door een actieve training van de biceps 3 series van 5 herhalingen bij 90 van de Fmax vervolgens 1 x Hypertrophie 20D 2 gevolgd door 1 x Capillarisatie 200 4s Wo Rust Do Vrijwillige training gericht op de spieren van de romp gevolgd door een actieve trai ning van de biceps
21. nungen und Piktogramme auf dem Poster sowie in der Tabelle zur Elektrodenplatzie rung und K rperposition f r die Stimulation im Kapitel VI an Die im Kapitel VI zusammengefassten spezi fischen Anwendungen geben Ihnen eben falls wertvolle Informationen hierzu Fig Vorderseite des Ger tes 1a Anschlussbuchsen f r die vier Elektrodenkabel Anschlussbuchse f r das Akku Ladeger t Anschluss der Elektroden und der Kabel Die Elektrodenkabel werden an die auf der Vorderseite des Stimulators ge legenen Buchsen angeschlossen Quatre c bles peuvent tre branch s simultan ment sur les quatre canaux de l appareil Vier Kabel k nnen gleichzeitig an die vier Kan le des Ger tes angeschlossen werden Fur eine bequemere Anwendung und eine bessere Identifizierung der vier Kan le empfehlen wir Ihnen die Farben der Elektrodenkabel und der Anschlussbuchsen des Stimulators zu beachten blau Kanal 1 gelb Kanal 3 gr n Kanal 2 rot Kanal 4 Es ist wichtig die Elektroden fest mit dem Kabel zu verbinden dr cken Sie hierzu das Kabelende kr ftig auf die Elektrode bis Sie ein doppeltes Klickger usch h ren Anschluss des Ladeger ts Der Compex ist ein netzunabh ngiges Ger t da er mit wiederaufladbaren Akkus funktioniert Um sie aufzuladen schlie en Sie das mitgelieferte Ladege r t an der Vorderseite des Stimulators an und schlie en Sie den Stecker an Sie d rfen das Ger t niemals aufladen
22. 2 Descrizione dell apparecchio 112 3 Garanzia 112 4 Manutenzione 113 5 Condizioni di stoccaggio e di trasporto 113 6 Condizioni di utilizzo 113 7 Smaltimento 113 8 Norme 113 9 Brevetto 114 10 Simboli standard 114 11 Caratteristiche tecniche 114 III ISTRUZIONI PER L USO 115 1 Collegamenti 115 2 Regolazioni preliminari della lingua del contrasto dello schermo e del volume 115 3 Selezione di una categoria di programmi 116 4 Selezione di un programma 116 5 Personalizzazione di un programma 117 6 Durante la seduta di elettrostimolazione 118 7 Consumo elettrico e ricarica 119 8 Problemi e soluzioni 120 IV COME FUNZIONA L ELETTROSTIMOLAZIONE 121 V PRINCIPI D USO 122 1 Posizionamento degli elettrodi 122 2 Posizioni di elettrostimolazione 123 3 Regolazione delle energie di elettrostimolazione 123 4 Progressione nei livelli 123 VI PROGRAMMI E APPLICAZIONI SPECIFICHE 124 Categoria Sport 125 Categoria Antalgico 135 Categoria Vascolare 141 Categoria Massaggio 145 Categoria Riabilitazion 148 Categoria Fitness 152 VII TABELLA DI POSIZIONAMENTO DEGLI ELETTRODI E POSIZIONI DEL CORPO 155 AVVERTENZE 1 Controindicazioni Controindicazioni importanti E Stimolatore cardiaco pace maker M Epilessia E Gravidanza nessuna applicazione nella regione addominale B Importanti disturbi circolatori a ca rico delle arterie degli arti inferiori E Ernia addominale o della
23. 2 x dag met 10 minuten pauze tussen de 2 sessies Als na de eerste week van behandeling geen enkele verbetering optreedt is het raadzaam een arts te raadplegen Programma Nekpijn 150 Spierpijn in de rug op thoracaal niveau hoge rugpijn Artrose van de wervels en posities waar de spieren van de wervelkolom langdurig onder spanning staan zijn vaak verant woordelijk voor het verschijnen van pij nen in het midden van de rug die erger worden naarmate de vermoeidheid toe neemt Drukken met de vingers op de spieren langs weerszijden van de wervel kolom veroorzaakt dan vaak een felle pijn Deze pijn is te wijten aan een contractuur van de spieren De langdurige spanning drukt de bloedvaten dicht en verhindert dat het bloed de spiervezels voedt en van zuurstof voorziet Als het fenomeen aan houdt stapelt zich zuur op en de bloedva ten atrofi ren De pijn wordt dan permanent of verschijnt na slechts enkele minuten werken in een ongunstige hou ding Deze chronische rugpijnen kunnen doel treffend worden behandeld met het pro gramma Hoge rugpijn dat de circulatie heractiveert de opgestapelde zuren af voert de spieren van zuurstof voorziet de bloedvaten ontwikkelt en de verkrampte spieren ontspant Duur van de cyclus 4 weken 2 x dag met 10 minuten pauze tussen de 2 sessies Als na de eerste week van behandeling geen enkele verbetering optreedt is het raadzaam een arts te raadplegen Programma Hoge rugpijn 130
24. Attente ou tat pr paratoire pour une partie d appareil 01 06 Arr t mise hors service 01 10 11 Caract ristiques G n ralit s Alimentation accumulateur nickel m tal hydride NIMH rechargeable 4 8 V 1200 mA h Chargeurs les seuls chargeurs utilis s pour la recharge des batteries accu mulateurs portent les r f rences sui vantes amp Type TR503 02 E 133A03 Input 90 264 VAC 47 63Hz 0 5A max Output 9V 400 BW Type TR1509 06 E 133A03 Input 90 264 VAC 47 63Hz 0 5A max Output 9V 1 4A 15W TR503 02 A 133A03 3 Input 90 264 VAC 47 63Hz 0 5A max Output 9V 400 BW Type TR1509 06 A 133A03 Input 90 264 VAC 47 63Hz 0 5A max Output 9V 1 4A 15W 3 Type TR503 02 U 133A03 Input 90 264 VAC 47 63Hz 0 5A max Output 9V 400 BW Type TR1509 06 U 133A03 Input 90 264 VAC 47 63Hz 0 5A max Output 9V 1 4A 15W Neurostimulation Toutes les sp cifications lectriques sont donn es pour une charge com prise entre 500 et 1000 ohms par canal Sorties quatre canaux ind pendants r glables individuellement isol s lectriquement l un de l autre et de la terre Forme des impulsions rectangulaire courant constant compens de mani re exclure toute composante de courant continu pour viter une polarisation r siduelle de la peau Courant maximal d une impulsion 120 milliamp res Pas d incr mentation de l intensit R glag
25. Das Vorhandensein von Osteosynthesematerial metallisches Material in den Knochen Dr bte Schrauben Platten Prothesen usw stellt keine Kontraindikation f r die Anwendung der Programme des Compex dar Die elektrischen Str me des Compex sind speziell so konzipiert dass sie keine sch dlichen Wirkungen auf das Osteosynthesematerial baben In allen diesen F llen wird empfohlen B den Compex nie l ngere Zeit ohne rztlichen Rat zu benutzen B wenn Sie den geringsten Zweifel haben Ihren Arzt zu konsultieren dieses Handbuch aufmerksam zu lesen Insbesondere informiert Sie das Kapitel VI ber die Wirkungen und Indikationen eines jeden Stimu lationsprogramms 2 Sicherheitsma nahmen Was Sie mit dem Compex nicht tun d rfen E Der Compex sollte nicht an Orten mit hoher Luftfeuchtigkeit eingesetzt werden Sauna Schwimmbad usw E W hrend der ersten f nf Minuten der Anwendung ist die Stimulation immer im Sitzen oder Liegen durch zuf hren niemals im Stehen In selte nen F llen k nnen emotional pr disponierte Personen eine vagale Reaktion zeigen Diese ist psychi schen Ursprungs und h ngt zusam men mit einer Furcht vor der Stimulation sowie der berraschen den Empfindung seinen eigenen Muskel sich kontrahieren zu sehen ohne willentliche Kontrolle Diese va gale Reaktion u ert sich in einem Schw chegef hl mit synkopaler Ten denz einer Verlangsamung der Herz frequenz und einer Abnahme des
26. Dur e du cycle 1 sem min 1 x jour puis adap tez selon l volution de la douleur Selon les besoins le programme TENS mo dul peut tre r p t plusieurs fois au cours de la m me journ e Programme TENS module 35 Douleurs musculaires chroniques polymyalgie Certaines personnes souffrent de douleurs musculaires qui touchent souvent plusieurs muscles ou parties de muscles diff rents en m me temps La localisation de ces douleurs chroniques peut varier au cours du temps Ces douleurs continuelles et diss min es des muscles sont le r sultat de contractures chroniques dans lesquelles s accumulent des acides et des toxines qui irritent les nerfs et g n rent la douleur Le programme Endorphinique est particuli re ment efficace pour ces douleurs car en plus de son effet antidouleur il augmente le d bit sanguin dans les zones muscu laires contractur es et d barrasse celles ci des accumulations d acides et de toxines Exemple localisation de la douleur au ni veau du biceps Toutefois la douleur peut toucher d autres zones L application pratique ci dessous reste valable mais il est alors n cessaire de placer les lectrodes au niveau du muscle concern Dur e du cycle 4 sem 2 x jour avec 10 mi nutes de pause entre les 2 s ances Il est recommand de consulter son m decin si aucune am lioration n est constat e apr s la premi re semaine d utilisation du stimulateur Programme Endorphini
27. Es per 1 sett Lu 45 1 attivit fisica volontaria jog ging nuoto ciclismo attivit fitness ecc poi 1 x Muscolazione 17H 2 Ma Riposo Me 1 x Muscolazione 18C ft Gi 45 1 attivit fisica volontaria jog ging nuoto ciclismo attivit fitness ecc Ve 1 x Muscolazione 17H 2 Sa Riposo Do 1 x Muscolazione 18C ft Programmi Muscolazione 18C e 17H Migliorare il benessere generale durante un attivit di lunga durata es jogging ciclismo nuoto libero Molte persone praticano regolarmente un attivit fisica a livello amatoriale di tipo aerobico un attivit che comporta sforzi d intensit moderata per periodi lunghi Queste attivit sono oggi riconosciute come le pi benefiche perch permettono il mi glioramento e il mantenimento delle condi zioni cardio vascolari e muscolari L utilizzo del programma Aerobico eventualmente abbinato al programma Capillarizzazion della categoria Vascolare permette a questi prati canti di sviluppare la loro capacit musco lare per sfruttare efficacemente l ossigeno messo a disposizione dall organismo Ne risulta un piacere accresciuto e un migliore benessere fisico durante l attivit praticata nel tempo libero Durata del ciclo 8 Sett 4 x Sett Es per 1 sett Lu Riposo Ma 1 x Aerobico 86 Me 45 1 h d attivit volontaria di tipo aero bico footing nuoto ciclismo ecc seguita in base alle vostre possibilit e a vostra
28. Het gebruik van het pro gramma A roob eventueel in combinatie met het programma Capillarisatie maakt het mogelijk de capaciteit van de spieren om de beschikbare zuurstof op te nemen te verbeteren Het resultaat is meer plezier een groter lichamelijk comfort gedurende vrijetijdsactiviteiten en gelijktijdig worden als bijkomend gevolg de gewenste resulta ten bereikt Duur van de cyclus 8 weken 4 x week Voorbeeld voor 1 week a Rust Di 1 x A roob 8G Wo 45 1h vrijwillige a robe inspanning jog gen fietsen zwemmen enz vervolgens 1 x Capillarisatie 80 4 Jo Tx A roob 86 Vr Rust Za 45 1 h vrijwillige a robe inspanning jog gen fietsen zwemmen enz Di Indien mogelijk 1h 1h15 vrijwillige a robe inspanning joggen fietsen zwemmen enz vervolgens afhankelijk van uw mogelijkheden en als optie 1 x Capillarisatie 84 Programma s A roob 86 en Capillarisatie 80 4 VII TABEL VOOR DE PLAATSING VAN DE ELEKTRODEN EN DE STIMULATIEPOSITIES De onderstaande tabel helpt u te bepalen waar u de elektroden moet plaatsen en welke stimulatiehouding u moet aannemen afhankelijk van het gekozen programma U moet ze lezen in combinatie met de poster de nummers deze tabel verwijzen naar de tekening voor de plaatsing van de elektroden op de poster B Ide letters verwijzen naar de pictogrammen van de overeenkomstige lichaamshoudingen De tabel geeft eveneens een indicatie betreffende de te gebruike
29. Het is ook noodzakelijk een vol doende lange interval te laten tussen deze enige stimulatiesessie van de week en de dag van de wedstrijd minimaal 3 dagen Het programma Actieve recuperatie dat moet worden gebruikt binnen de drie uur volgend op de match en na elke inten sieve training zorgt voor een snellere herstel van het spierevenwicht Duur van de cyclus Tijdens het sportseizoen 4 x week Voorbeeld voor 1 week Ma Rust Di Groepstraining vervolgens 1 x Actieve recuperatie 80 bij een intensieve trai ning Wo 1 x Kracht 86 4 Do Groepstraining vervolgens 1 x Actieve recuperatie 80 4 bij een intensieve trai ning Vr Rust Za Rust Di Match vervalgens 1 x Actieve recupera tie 80 binnen de 3 uur volgend op de competitie Programma Actieve recuperatie 80 4 Voorbereiding in het voorseizoen voor de explosiviteit van de quadriceps bij een sporter die driemaal per week traint ver of hoogspringen sprint enz Voor andere sporttakken kan een andere te stimuleren spiergroep worden gekozen raadpleeg indien nodig de Trainingsplan ner op de CD ROM Voor alle sporters voor wie explosieve spierkracht de essenti le factor van hun prestatie vomt is de specifieke spiervoor bereiding het hoofdelement van de voor bereiding tijdens het voorseizoen De explosiviteit van een spier kan worden omschreven als het vermogen van een spier om zo snel mogelijk een maximaal krachtniveau te bereiken Om dez
30. However avoid starting a stimula tionsessionon the same area until the redness is no longer evident Il PRESENTATION AA PE Your stimulator is supplied with The stimulator A battery charger One set of electrode cables with colour indicators blue green yellow red Bags containing the electrodes small 5 x 5 cm and large 5 x 10 cm electrodes user and applications manual poster with the pictures for the placements of electrodes and the stimulation positions DVD explaining how to use your Compex and the training planner belt clip A On Off switch button To increase the energy level of several channels simultaneously Sockets for the 4 electrode cables D Electrode cables channel 1 blue channel 2 green channel 3 yellow channel 4 red E keys of the 4 stimulation channels Compartment for the rechargeable battery G Belt clip socket The Compex stimulators are contrac tually covered with a guarantee of 2 two years register on our web site www compex info section Register The Compex guarantee comes into effect on the date of purchase of the device The Compex guarantee applies to the stimulator goods and work and does not cover cables and electrodes It covers all the defects resulting from a problem of quality of the material or from a defective manufacture The guara
31. Il quadricipite un muscolo voluminoso situato nella parte anteriore della coscia il muscolo principale che permette al gi nocchio di tendersi Svolge quindi un ruolo fondamentale nella camminata nella corsa nella salita delle scale ecc Ogni trauma di un arto inferiore comporta una diminuzione muscolare di questo muscolo La diminuzione del volume muscolare pi o meno significativa a se conda della durata del periodo di inatti vit Questa amiotrofia solitamente evidente quando segue un trauma del ginocchio e in particolare se il trauma stato curato con un intervento chirurgico I programmi della categoria Riabilitazione sono specificamente adatti alla cura dell alterazione delle fibre muscolari risul tante da un simile processo La progres sione del lavoro imposto dai vari programmi raccomandati determinante per il conseguimento di risultati ottimali Durata del ciclo 10 sett Sett 1 2 1 x giorno Amiotrofia 8G 72 Sett 3 8 1 x giorno Rimuscolazione 8G 4 Sett 9 10 1 x giorno Rafforzamento 8G 4 Programmi Amiotrofia Rimuscolazione e Rafforzamento 8G 4 Amiotrofia dei glutei successiva ad una artrosi dell anca coxartrosi AI dolore e l irrigidimento successivi ad un artrosi dell anca provocano solitamente un utilizzo ridotto dei muscoli dei glutei che causa una diminuzione del volume e della qualit dei medesimi Questa amiotrofia comporta come princi pale conseguenza un ins
32. NEDERLANDS 2d EN Da 2b 2 EA IM EM A Fig 2 2a Per selezionare la lingua desiderata premere il tasto del canale 1 per salire scendere fino a quando viene visualizzata la lingua da voi scelta caratteri bianchi su sfondo nero 2b Per regolare il contrasto dello schermo pre mere il tasto del canale 2 per aumen tare la percentuale desiderata e per diminuirla 2c Per regolare il volume del suono premere il tasto del canale per aumentare la percentuale desiderata e per diminuirla 2d Per convalidare i parametri selezionati pre mere il tasto on off L elettrostimolatore regis tra le vostre opzioni Esso pronto a funzionare con le impostazioni da voi regolate 3 Selezione di una Per accendere lo stimolatore pre mere brevemente il tasto on off lo calizzato sulla sinistra del Compex Un segnale sonoro precede la scher mata presentando le varie categorie di programmi Prima di poter selezionare il pro gramma desiderato indispensabile selezionare la categoria SPORT ANTALGICO VASCOLARE MASSAGGIO RIABILITAZIONE FITNESS 3b esa Per selezionare la categoria prescelta pre mere il tasto del canale 1 per spostarsi a sinistra o del canale 3 per spostarsi a destra fino a quando si seleziona la categoria desiderata 3b Per convalidare la vostra scelta e passare alla sch
33. Progression in the levels Week 1 Hypertrophy level 1 Weeks 2 3 Hypertrophy level 2 Weeks 4 5 Hypertrophy level 3 Weeks 6 8 Hypertrophy level 4 Eg for 1 week Mon Rest Tue Voluntary training focused on the mus cles of the lower limbs followed by active work on the biceps 3 series of 5 repetitions at 90 of Fmax then 1 x Hypertrophy 20D Wed Rest cles of the trunk followed by active work on the biceps 3 series of 5 repetitions at 90 of Fmax then 1 x Hypertrophy 20D fol lowed by 1 x Capillarization 200 4 Fri Rest cles of the upper limbs followed by active work on the biceps 3 series of 5 repetitions at 90 of Fmax then 1 x Hypertrophy 20D 4 followed by 1 x Capillarization 20 4 Sun Rest Programmes Hypertrophy 20D and Capillari zation 20 2 e followed by 1 x Capillarization 200 2 Thu Voluntary training focused on the mus Sat Voluntary training focused on the mus Muscle volume for a body builder training six times a week In this example we assume that the body builder wants to work on his her calves that he she considers to be his her weak point It is of course possible to stimulate other muscles as well Also this stimula tion routine can be applied to several muscular groups at the same time e g calves then biceps Cycle duration 12 weeks 5 x week Progression in the levels Week 1 Hypertrophy level 1 Weeks 2 3 Hypertrophy level 2 Weeks 4 5 Hype
34. Si tratta di un allenamento vario eseguito in mezzo alla natura Nel corso di questatti vit si alternano i differenti regimi di la voro e i diversi muscoli sollecitati Per esempio dopo qualche minuto di jogging ento si effettua una serie di accelera zioni poi qualche salto prima di ripren dere una corsa pi lenta e cos di seguito L obiettivo quello di far lavorare i diversi ipi di muscoli senza tuttavia privilegiarne uno in particolare Questo tipo di attivit eseguita spesso all inizio della stagione per una riattivazione muscolare generale ma anche effettuata regolarmente da co oro che praticano sport nel tempo libero e non desiderano privilegiare una perfor mance muscolare particolare ma al contrario desiderano mantenersi in forma e raggiungere un adeguato livello musco lare generale All inizio della stagione o dopo un interru zione importante dell allenamento la ri presa dell attivit fisica e o sportiva deve rispettare il principio della progressivit e della specificit crescente abitudine ef fettuare qualche seduta iniziale allo scopo di sottoporre i muscoli a tutte le forme di lavoro preparandoli ad acco starsi agli allenamenti pi intensi e pi orientati verso una performance specifica Grazie alle sue otto sequenze che si sus seguono automaticamente il programma Fartlek impone alle fibre muscolari diffe renti tipi di sollecitazione e permette d abituare i muscol
35. a Fortalecimiento PA Ze Programa Fortalecimiento 2A 7 Categoria Fitness Fitness Programas Efectos Utilizaciones Mejora la calidad contr ctil Para reactivar los m sculos de m sculos poco utiliza de personas sedentarias y CHERE dos recobrar las cualidades Iniciaci n Restauraci n y o mejora musculares fisiol gicas muscular de los intercambios celu Para completar con eficacia lares en los m sculos esti una actividad fisica volunta mulados ria orientada a mejorar Cada vez son m s numerosos los adeptos al fit nuestra condici n fisica ness Salvo algunos individuos que compiten la inmensa mayorfa s lo tienen un objetivo recupe Hipertrofia Para quienes desean au rar o mantener su cuerpo en buena forma f sica Musculaci n Aumento del di metro de mentar el volumen y la Para ello los ejercicios para mejorar la circulaci n las fibras musculares mia cardiovascular cardio trainning combinan con ejercicios m s especificos para desarrollar o man Mejora de la capacidad de Para mejorar el confort fi tener una buena calidad muscular los m sculos para mante sico durante la pr ctica de Por esto los objetivos buscados son tan variados ner esfuerzos de larga du actividades aer bicas volun como los practicantes de esta actividad aumentar raci n tarias el volumen muscular para lograr un f sico muy del consumo de Para retrasar la aparici n de desarrollado body building o aumentar
36. d un muscle concern par un processus pathologique mais non atrophi Utilisations Traitement d attaque de toute diminution de volume musculaire cons cutive un trauma tisme ayant n cessit une immobilisation accompagnant des l sions articulaires d g n ratives Apres une p riode d utilisa tion du traitement Amyotro phie d s que le muscle a amorc une l g re reprise de volume ou de tonicit Jusqu la restauration quasi compl te du volume du muscle En fin de r habilitation lorsque le muscle a re trouv un volume muscu laire normal Des le d but de la r habili tation pour des muscles non atrophi s Applications sp cifiques Amyotrophie du quadriceps cons cutive un traumatisme Le quadriceps est un muscle volumineux situ sur la partie ant rieure de la cuisse C est le muscle principal qui permet de tendre le genou son r le est donc essen tiel dans la marche la course la mont e des escaliers etc Tout traumatisme d un membre inf rieur a pour cons quence d entra ner une fonte musculaire de ce muscle la diminution du volume muscu aire tant plus ou moins importante selon a dur e de la p riode d inactivit Cette amyotrophie est habituellement spectaculaire lorsqu elle survient apr s un raumatisme du genou particuli rement si e traumatisme a t trait au moyen d une intervention chirurgicale Les programmes de la cat gorie R habilita tion s
37. die eine variable Anzahl Programme umfasst SPORT PRESTART AEROBE AUSDAUER AUSDAUER SCHNELLERAFT S nn Fig 4 4 Um das gew nschte Programm auszuw h len dr cken Sie die Taste des Kanals 1 um nach oben oder unten zu gehen bis das gew nschte Programm wei auf schwarzem Hintergrund angezeigt wird Ab Durch Dr cken der Ein Aus Taste kehren Sie auf den vorhergehenden Bildschirm zur ck a Idie Stimulationssitzung beginnt sofort b EEE ein Bildschirm zur Einstellung der Para meter wird angezeigt alle Programme steht dieser 5b Die von manchen Programmen angebotene Aufw rmphase ist standardm ig aktiv kleine Heizschlangen ber dem Heizk rper Wenn Sie auf diese Phase verzichten m chten dr cken Sie die Taste von Kanal 2 2 9 Il Bildschirm zur Verf gung 5d ea ce ea Fig 5 Sb Sc 5f Aufw rmphase 5a Manche Programme erfordern die manuelle Auswahl der Muskelgruppe die Sie zu behandeln w nschen Diese Muskelgruppe wird in schwarz auf einer kleinen Figur ber dem Kanal 1 ange zeigt Zur Wahl der von Ihnen gew nschten Gruppe dr cken Sie die Taste des Kanals 1 um nach oben oder unten zu gehen Die sieben ange botenen Muskelgruppen werden nacheinander in Schwarz auf der kleinen Figur angezeigt AA Bauch und unterer R cken Oberschenkel Unte
38. e l aide des barregraphes des canaux de stimulation utili s s qui se remplissent de hachures au cours de la phase de repos actif 7f 8f Vous pouvez interrompre momentan ment le programme Si PAUSE en pres sant la touche Marche Arr t Si vous souhaitez reprendre la s ance il suffit d ap puyer sur la touche du canal 4 n Apr s une interruption la stimula tion red marre avec une nergie de stimulation fix e 80 de celle qui tait utilis e avant le i Ajustement des nergies de stimulation gp 2004 9a y mm Fig 9 9a En cours de s ance le Compex bipe et des symboles se mettent clignoter au dessus des canaux actifs se superposant aux indications d nergie le Compex vous sugg re d augmenter le niveau des nergies de stimula tion Si vous ne supportez pas de monter les nergies il suffit d ignorer ce message Fin du programme EL te 4 0022 40a f 10b ana Fig 10 10a la fin de la s ance un petit drapeau s affiche et une musique retentit 10b ne reste plus qu teindre le stimulateur en pressant la touche Marche Arr t 008 7 Consommation lectrique Ne jamais recharger l appareil lorsque les c bles sont branch s au stimulateur et ne jamais recharger les batteries avec un autre chargeur que celui fourni par Compex Le Compex fonctionne gr ce des accumulateurs rechargeables Leur au
39. energ as de estimulaci n utilizadas Antes de utilizar por vez primera su estimulador le aconsejamos encareci damente que lleve a cabo una carga completa de la bater a con objeto de incrementar su autonom a y prolon gar su duraci n Si usted no utiliza su aparato durante un largo periodo por favor recarge regularmente la bater a Consumo el ctrico El s mbolo de una pila peque a indica el nivel de carga de la bater a 11a Dos se ales de la pila peque a parpadean el nivel de carga de las baterias se debilita Termine la sesi n y recargue el aparato ver apartado si guiente 11b El simbolo BEE simbolo normalmente visua lizado encima de la tecla del canal 4 ha de saparecido MW y la pila peque a hace intermitencia las bater as est n completamente vac as Ya no se puede utilizar el aparato Rec r guelo inmediatamente ver apartado siguiente Recarga Para recargar el Compex hay que desconectar previamente los cables de electrodos del aparato Introduzca a continuaci n el cargador en una toma el ctrica y conecte el estimula dor al cargador ver en apartado 1 Conexi n del cargador El men de carga ilustrado a continuaci n aparecer autom ticamente 12a 12b 12a El Compex est carg ndose desde hace mi nutos y 8 segundos una carga completa puede durar 1h30 a 2 horas con el cargador que le adjun tamos con su aparato menos de 2 horas
40. erh hen m chten dr cken Sie die Taste 4 die unter halb der Ein Aus Taste liegt Sie haben auch die M glichkeit die Energie auf den ersten drei Kan len gleichzeitig zu erh hen Hierzu dr cken Sie zweimal die Taste i Sie haben schlie lich auch die M glichkeit die Energie nur auf den ersten beiden Kan len zu erh hen Hierzu dr cken Sie dreimal diese Taste Wenn Sie die Taste 4 dr cken werden die verbundenen Kan le in wei auf schwarzem Hintergrund angezeigt 6b Programmdauer in Minuten und Sekunden 6c Die oben wiedergegebenen Heizschlangen stellen die Aufw rmphase dar 6d Fortschrittsanzeige der Sitzung Genauere Infor mationen hier ber enth lt der folgende Abschnitt Fortschreiten des Programms Ge Ein Dr cken der Ein Aus Taste gestattet es zum vorhergehenden Bildschirm zur ckzukehren Fortschreiten des Programms Die Stimulation beginnt erst wirklich nach der Erh hung der Stimulations energie Anhand der w hrend der Stimu lation angezeigten Bildschirme l sst sich der Verlauf der Sitzung beobachten Diese Bildschirme k nnen von einem Programm zum anderen unterschiedlich sein Die unten wiedergegebenen Beispiele reichen jedoch aus um die haupts chlichen allgemeinen Regeln zu veranschaulichen DE rd a 2327 7 A de a iil 093 041 045 037 8e ge ME o oe 022 021 024 013 Fig 8 7a 8a Restzeit in Minuten und Sekunden bis z
41. gina 242 Ver aplicaci n p gina 242 Ver aplicaci n p gina 242 Ver aplicaci n p gina 243 Ver aplicaci n p gina 243 Ver aplicaci n p gina 243 Ver aplicaci n p gina 244 Tabla de los programas Programas TENS modulado Endorfinico Descontractu rante Cervicalgia Dorsalgia Lumbalgia Lumbago Epicondilitis Efectos Bloqueo de la transmisi n del dolor a trav s del sis tema nervioso Acci n analg sica por libe raci n de endorfinas Aumento del flujo sanguineo Disminuci n de la tensi n muscular Efecto relajante y descon tracturante Acci n analg sica por libe raci n de endorfinas Aumento del flujo sanguineo Acci n analg sica por libe raci n de endorfinas Aumento del flujo sangui neo Acci n analg sica por libe raci n de endorfinas Aumento del flujo sangui neo Disminuci n de la tensi n muscular Efecto relajante y descon tracturante Bloqueo de la transmisi n del dolor a trav s del sis tema nervioso Utilizaciones Contra todos los dolores lo calizados agudos o cr ni cos Contra los dolores muscu lares cr nicos Contra los dolores muscu lares recientes y localizados Corriente ant lgica especifi camente adaptada a los do lores de la nuca Corriente ant lgica especifi camente adaptada a los do lores de la regi n dorsal debajo de la nuca y sobre la regi n lumbar Corriente ant lgica especifi cam
42. hen und um ihn zu vermindern 2d Zur Best tigung der ausgew hlten Parame ter dr cken Sie die Ein Aus Taste Ihr Stimula tor speichert Ihre Optionen Er ist bereit mit den Einstellungen zu arbeiten die Sie ausgew hlt haben 3 Auswahl einer Programmkategorie Zum Einschalten Ihres Stimulators dr cken Sie kurz auf die Ein Aus Taste auf der linken Seite des Com pex Eine Melodie ert nt und auf dem Bildschirm werden die verschie denen Programmkategorien ange zeigt Bevor Sie das gew nschte Programm ausw hlen k nnen m ssen Sie daher zun chst eine Kategorie ausw hlen SCHMERZ LASKULAER MASSAGE REHABILITATION FITNESS 3b 3a Um die gew nschte Kategorie auszuw hlen dr cken Sie die Taste des Kanals 1 um nach links zu gehen oder des Kanals 3 um nach rechts zu gehen bis die gew nschte Kategorie eingerahmt ist 3b Um Ihre Auswahl zu best tigen und auf den Bildschirm zur Auswahl eines Programms zu wech seln siehe folgender Abschnitt Auswahl eines dr cken Sie die Taste des Ka nals 4 Durch Dr cken der Ein Aus Taste wird der Stimulator ausgeschaltet 4 Auswahl eines F r die Auswabl des Programms wird empfohlen das Kapitel VI dieses Handbuchs Programme und spezifische Anwendungen zu Rate zu ziehen Je nach der beim vorherigen Arbeits schritt ausgew hlten Kategorie erscheint auf dem Bildschirm eine Liste
43. lectrodes il est tout fait possible et normal qu une sortie d electrodes reste libre Selon les caract ristiques du courant utilis pour chaque programme l lectrode branch e sur le p le posi tif connexion rouge peut b n ficier d un emplacement strat gique Pour tous les programmes d lectro stimulation musculaire c est dire pour les programmes qui imposent des contractions aux muscles il est important de placer l lectrode de po larit positive sur le point moteur du muscle Le choix de la taille des lectrodes grande ou petite et le positionne ment correct des lectrodes sur le groupe musculaire que l on souhaite stimuler sont des facteurs d termi nants et essentiels l efficacit de la stimulation Par cons quent respectez toujours la taille des lectrodes repr sent es sur les dessins Sauf avis m dical particulier respectez toujours les placements sp cifi s sur les dessins Au besoin recherchez la meilleure position en d pla ant l g rement lelectrode de polarit positive de fa on obtenir la meilleure contrac tion musculaire ou le positionnement qui semble tre le plus confortable Le Groupe Compex d cline toute responsabilit pour des placements diff rents 2 Positions 5 Pour d terminer la position de stimulation adopter en fonction du placement des lectrodes et du programme choisis r f rez vous aux dessins et pi
44. libres Activation de la circulation sanguine R veil des propri t s contractiles musculaires Effet revigorant Utilisations Pour liminer les sensations inconfortables ou doulou reuses cons cutives l aug mentation exag r e de la tonicit musculaire Pour lutter efficacement contre les sensations de fatigue et de pesanteur localis es Pour pr parer les muscles de fa on id ale avant une activit physique inhabi tuelle ponctuelle Applications sp cifiques Lutte contre les tensions musculaires inconfortables de la nuque La position assise prolong e associ e des gestes r p titifs des membres sup rieurs comme cela est fr quemment le cas devant un cran d ordinateur est souvent responsable d une augmentation inconfortable voire douloureuse de la tension des muscles de la nuque Toute autre condition de stress peut ga lement tre l origine de situations abou tissant un tat de tension musculaire excessif souvent responsable de sensa tions douloureuses ou incommodantes Les effets en profondeur engendr s par le programme Massage relaxant permettent de lutter efficacement contre de telles sen sations p nibles avec un r sultat relaxant particuli rement significatif Dur e du cycle utiliser sur les muscles de la nuque d s qu une sensation occasionnelle de tension musculaire douloureuse se manifeste r p ter si besoin est en cas de tension muscu l
45. r 1 Woche Mo Ruhe Di 1 x Kraft 18C Mi Schwimmtraining 20 30 Min verschie dene Schwimmstile dann 5 10 Mal 100 m mit Pull Boy Erholung 100 m R cken Ausschwimmen 15 Min dann 1 x Aktive Erholung 180 Do 1 x Kraft 18C Fr Ruhe Sa Schwimmtraining 1 h einschlie lich tech nischer Arbeit dann 1 x Kraft 18C ft So Schwimmtraining 20 30 Min verschie dene Schwimmstile dann 5 10 Mal 100 m mit Paddles Erholung 100 m R cken Ausschwimmen 15 Min dann 1 x Aktive Erholung 180 ft Programme Kraft 18C und Aktive Erholung 180 Saisonvorbereitung f r einen Mannschaftssport FuBball Rughy Handball Volleyball usw Planungsbeispiel f r die Entwicklung der Kraft des Quadrizeps Je nach dem aus ge bten Sport w hlen Sie eventuell eine andere Muskelgruppe W hrend der Saisonvorbereitungsperiode f r Mannschaftssportarten ist wichtig dass die spezifische Muskelvorbereitung nicht vernachl ssigt wird Bei den meisten Mannschafts sportarten machen die Quali t ten Geschwindigkeit und Kraft den Un terschied Die Stimulation des Quadrizeps oder eines anderen vorrangigen Muskels abh ngig von der Sportart mit dem Pro gramm Kraft des Compex bewirkt eine Steigerung der Kontraktionsgeschwindig keit und der Muskelkraft Der Nutzen auf dem Sportplatz ist offensichtlich Verbes serung der Start und Laufgeschwindig keit der vertikalen Sprungh he der Schussleistung usw Eine nac
46. rale soit effectu e r guli re ment par des sportifs de loisirs qui ne d sirent pas privil gier une performance musculaire particuli re mais qui au contraire souhaitent entretenir leur forme et atteindre un niveau correct dans tous es modes de travail musculaire En d but de saison ou apr s une interrup ion importante de l entra nement la re prise de l activit physique et ou sportive doit respecter le principe de progressivit et de sp cificit croissante Ainsi est il ha bituel de r aliser quelques s ances ini iales dans le but de soumettre les muscles toutes les formes de travail afin de les pr parer aborder ensuite des entra ne ments plus intensifs et plus orient s vers une performance sp cifique Gr ce ses huit s quences qui s enchai nent automatiquement le programme Fartlek impose aux muscles diff rents types de sollicitation et permet d habituer les muscles stimul s tous les types de travail Dur e du cycle 1 2 sem 4 6 x sem Programme Fartlek 18 C Pr paration pour un footballeur souhaitant optimiser les effets de ses s ances de stretching actif des ischio jambiers Le programme Stretching consiste stimu er le muscle antagoniste c est dire op pos au muscle soumis l tirement de fa on exploiter un m canisme physiolo gique bien connu le r flexe d inhibition r ciproque Ce r flexe qui fait intervenir a sensibilit proprioceptive d
47. sculo convaleciente es necesario usar los programas de la categoria Rehabilitaci n La disminuci n del volumen muscular se produce r pida mente despu s de un traumatismo 6seo o articular sobre todo si la lesi n ha sido tratada mediante una inmoviliza ci n y o una intervenci n quir rgica Esta atrofia muscular amiotrofia puede ser mucho m s progresiva en caso de le si n degenerativa por ejemplo la artrosis ya que en esos casos la disminuci n de la actividad muscular va lenta mente en aumento y se superpone a la evoluci n de la pa tologia El fen meno de amiotrofiase acompana de una disminuci n de la fuerza muscular aunque las perturba ciones son consecuencia de distintas alteraciones de las fi bras musculares En un proceso de rehabilitaci n es indispensable tratar pri mero la amiotrofia o sea hay que recuperar el volumen muscular normal antes de intentar mejorar la fuerza del m sculo con el programa Fortalecimiento El uso de los programas de la categor a Rehabilitaci n nunca debe reemplazar las sesiones de reeducaci n en pre sencia del fisioterapeuta Aunque la restauraci n de las cua lidades musculares iniciales es un elemento clave del proceso de rehabilitaci n otros aspectos movilidad articu lar vigilancia articular dolor residual etc s lo pueden ser eficazmente tratados por un profesional competente de la salud Ciertas patologias y t cnicas de reeducaci n postoperatorias exigen pre
48. seduta unica di stimolazione settimanale ed il giorno della gara un intervallo suffi cientemente lungo almeno 3 giorni Il programma Recupero attivo da utilizzare nelle tre ore successive alla par tita e dopo ogni allenamento intenso per mette di ristabilire l equilibrio muscolare il pi rapidamente possibile Durata del ciclo Nel corso della stagione spor tiva 4 x sett Es per 1 sett Riposo Lu Riposo Ma Allenamento collettivo poi 1 x Recu pero attivo 8 se l allenamento in tenso Me 1 x Forza 8G 4 Gi Allenamento collettivo poi 1 x Recupero attivo 80 2 se l allenamento intenso Ve Riposo Sa Riposo Do Partita poi 1 x Recupero attivo 80 4 nelle 3 ore successive alla gara Programma Recupero attivo 8 4 Preparazione prestagionale per Pesplosivit dei quadricipiti per uno sportivo che si allena tre volte la settimana salto in lungo o in alto sprint ecc Per altre discipline la scelta dei muscoli da stimolare potr essere differente consultare se necessario il Pianificatore di allenamento del CD ROM Per tutti gli sport per i quali il fattore es senziale della performance l esplosivit muscolare la preparazione specifica mus colare l elemento preponderante della preparazione prestagionale L esplosivit muscolare pu essere definita come la ca pacit di un muscolo di raggiungere il pi rapidamente possibile un livello elevato di forza mass
49. sog aUn998 110980 XXX uonsod gigewonwog fg EL ey ba quod injured au uo apo naaje angisog uonisod 9740 07 GE Be Ze 9 Ge gg ease injured aya 18107 aluiyduopug SNAL perenpon Gb 8b Lb Sb bb Eb Eb Lb Ob GE BE LE DE GE EE ZE LE OE Ge 8e Le 92 131138 We I TR uonisod 9720 09 187 g Ba paniaauad uealo 511801 015 97 e ule3go 0 salisuagul aya Ajan ssaubo ud aseaou Bulyayaas Aydouquadky angoy uaBuaugs an sojdxZ unbuaung aouegsisH aouempuy uoneNusNod 6b 8b Lb St Gp Op GE LE 9E SE DE EE ge Le 9g saufpuoaid aeg Mo 0 ued 286 2128 04 NA A TS a eoinJag uonisod 8198210110 Ee 2 0 2 puepuegs Jo guiod njuled ayy apo naaja angisog 10280 uonsod 8198201109 Gy EL Z ba quod jnyuied uo apo noeje 50 uonisod ajgeuojuog ge Ze IE Ge 92 Ba Bae njuled 949 181079 aluiyduopug SNAL PSEMPON GZ be 22 Le OZ GL BL LL 9L SL pL EL EL LL OL GO 80 ZO 90 SO bo EO 20 LO 431134 NIYd 7 a a da NIN 00 874 a H 4 1 I TV 9 3 4 TV V id 00 00 angay pan gauad 5118 uoIsusg e 0 09 sanisuaguI ay Aan ssau oud aseguau 4 0 Han
50. trico imporre ai muscoli un attivit di riossigenazione oggi facilmente accessibile grazie ad un alta specificit dei nuovi programmi di Compex I programmi della categoria Sport del Compex sono destinati a migliorare le qualit muscolari di sportivi che si allenano seriamente Si consiglia vivamente di consultare il Pianificatore d allena mento disponibile sul DVD per i programmi d allenamento di base Resistenza aerobica Forza resistente Forza e Forza es plosiva Un sistema interattivo di domande e risposte permette d accedere ad un piano d allenamento personalizzato L utilizzo dei programmi della categoria Sport non si adatta a muscoli atrofizzati che hanno sofferto un qualunque processo patologico Per questi muscoli imperativo utilizzare i pro grammi della categoria Riabilitazione vedere Rubrica Catego ria Riabilitazione di questo manuale I protocolli sono dati unicamente a titolo d esempio Permet tono di comprendere meglio come si possono combinare le sedute d elettrostimolazione con l allenamento volontario Per determinare il livello dei programmi Sport in funzione delle vostre caratteristiche personali fate riferimento al pianifi catore di allenamento disponibile su DVD Be di un ciclo si pu sia iniziare un nuovo ciclo con il livello immediatamente superiore sia effettuare un allenamento di mantenimento di 1 seduta alla settimana con l ultimo livello utilizzato Programmi Com
51. ufige Ursache f r das Auftreten von Schmerzen in der Mitte des R ckens die mit Erm dung schlimmer werden Ein Fin gerdruck auf die beidseitig der Wirbel s ule verlaufenden Muskeln l st dann oft einen heftigen Schmerz aus Diese Schmerzen werden durch eine Ver spannung der Muskeln hervorgerufen deren langdauernde Anspannung die Blutgef e abklemmt und somit verhin dert dass das Blut die Muskelfasern ver sorgt und mit Sauerstoff anreichert Wenn diese Erscheinung l nger dauert sammelt sich S ure an und die Blutgef e verk m mern Der Schmerz wird dann chronisch oder tritt bereits nach einigen Minuten Ar beit in einer ung nstigen Haltung auf Diese chronischen R ckenschmerzen k nnen mit dem Programm Dorsalgie wir kungsvoll behandelt werden Dieses reak tiviert die Zirkulation transportiert die S ureansammlungen ab reichert die Mus keln mit Sauerstoff an entwickelt die Blutgef e und lockert die verspannten Muskeln Zyklusdauer 4 Woche 2 x jour mit 10 Minuten Pause zwischen den beiden Behandlungen Wenn nach der ersten Woche der Anwendung keine Besserung eintritt wird empfohlen einen Arzt aufzusuchen Programm Dorsalgie 130 Muskelschmerzen der Lendengegend Lumbalgie Schmerzen im unteren R cken Lumbal gie sind die h ufigsten Schmerzen Im aufrechten Stand konzentriert sich das ge samte Gewicht des Rumpfs auf die Ge lenke zwischen den letzten Wirbeln und dem Kreuzbein Der untere R c
52. ven Trainings das dadurch vermindert werden kann durchgef hrt werden Im Gegensatz zum Programm Aktive Erholung das keine tetanische Kontraktion bewirkt und das innerhalb von drei Stunden nach dem Wettkampf oder intensivem Training angewendet werden muss stellt das Pro gramm Regeneration ein leichtes Training dar das zus tzlich zu einer schmerzlin dernden Wirkung und einer Steigerung der Durchblutung ein kleines aerobes Training auferlegt und leichte nicht erm dende te tanische Kontraktionen bewirkt die die propriozeptiven Wege zu reaktivieren er m glichen Die Stoffwechselwege werden ebenfalls sanft beansprucht um das Stoff wechselgleichgewicht wieder herzustellen Die Anwendung besteht aus 6 Stimulationsse quenzen die automatisch aufeinanderfolgen 1 Folge schmerzlindernde Wirkung 2 Folge starke Erh hung der Durchblutung 3 Folge tetanische Kontraktionen zur Wieder herstellung der Muskelempfindung 4 Folge Aktivierung des aeroben Stoffwechsel weges 5 Folge starke Erh hung der Durchblutung 6 Folge Beseitigung von muskul ren Verspan nungen Zyklusdauer W hrend der ganzen Saison dem Rhythmus der Wettk mpfe entsprechend anzu wenden 1 Anwendung Regeneration am Tag nach jedem Wettkampf Programme Regeneration 8G 4 Kategorie Schmerz K rperlicher Schmerz ist eine anomale und unangenehme Empfindung die durch eine Verlet zung eine St rung oder das schlechte Funktionie ren eines
53. wenn sich die Schmerzen verschlimmern oder nach einigen Behandlungen nicht rasch verschwinden Zyklusdauer 1 Woche mindestens 2 x Woche dann der Entwicklung der Schmerzen entspre chend anpassen Das Programm Epikondylitis kann bei Bedarf mehrmals t glich wiederholt werden Kategorie Vaskul r Die bei den Programmen der Kategorie Vaskul r von Compex verwendeten niederfrequenten Str me bewirken eine nennenswerte Verbesse rung der Blutzirkulation im stimulierten Bereich In der Tat leiden zahlreiche Personen insbeson dere Frauen die lange Zeit in aufrechter Stellung verbringen unter Kreislaufbeschwerden Diese treten haupts chlich an den Beinen auf und be stehen aus einer Stauung des Blutes und der Lymphe welche durch ein Gef hl von schweren Beinen Schwellungen oder auch durch eine Er weiterung der Oberfl chenvenen zum Ausdruck kommt Dies hat viele Folgen M digkeit Span nungen Schmerzen mangelnde Sauerstoffversor gung der Gewebe und das Auftreten von Krampfadern und demen Je nach dem verwendeten Programm sind die Muskelzuckungen mehr oder weniger schnell in dividuell angepasst und verlaufen in verschiede nen Rhythmen Daraus ergibt sich bei jedem Programm eine spezifische Wirkung Darum ist es empfehlenswert die Indikationen der verschiede nen Behandlungen genau zu beachten um damit die bestm glichen Ergebnisse zu erzielen die Symptome stark sind oder besteben bleiben wird em
54. 1 x Capilarizaci n 4 4 Do Descanso a Programas Hipertrofia 4A Capilarizaci n 40 4 Preparaci n de un deportista que quiere realizar un entrenamiento muscular polivalente En este ejemplo consideramos que el de portista desea privilegiar el trabajo de sus gl teos pero evidentemente puede esti mular tambi n otros grupos musculares De esta manera se podr n utilizar los progra mas Fartlek paralelamente en otros grupos musculares por ejemplo aplicando el mismo procedimiento de estimulaci n en cu driceps y gemelos El fartlek se origin en los pa ses escandi navos y consiste en un entrenamiento va riado al aire libre aprovechando los desniveles del terreno para realizar cambios de ritmo Posteriormente se realizaron estos cambios de ritmo en terreno llano por ejemplo combinaci n de trabajos aer bi cos explosivos l cticos etc Por ejemplo despu s de unos minutos de jogging lento se hacen algunas aceleraciones luego unos saltos para volver a una carrera m s lenta y as sucesivamente El objetivo es el de tra bajar las diferentes cualidades musculares sin privilegiar ninguna en particular Este tipo de entrenamiento se efect a a me nudo al comienzo de la temporada para una reactivaci n muscular general o es efectuada regularmente por deportistas de ocio que no quieren privilegiar una cuali dad muscular concreta desean entrenar su forma y alcanzar un nivel correcto en todos los trabaj
55. 18C Preparation for a footballer wishing to optimise the effects of active stretching of the hamstrings muscles The Stretching programme consists in sti mulating the antagonist i e opposite muscle of the muscle subjected to stret ching in order to exploit a well known physiological mechanism reciprocal inhibi tion reflex This reflex based on the pro prioceptive sensitivity of muscles consists of a very marked muscular relaxation This allows more efficient stretching since it is carried out on a more relaxed muscle Stimulation is therefore performed on the muscle opposing the muscle being stret ched This stimulation consists of a pro gressive appearance and disappearance slowly and lasting a long time of contrac tions with complete rest between contrac tions It is during the contraction which increases with each new level that the athlete stretches the chosen muscle group by means of a traditional voluntary stret ching technique In this example the stimulation is carried out on the quadriceps in order to facilitate stretching of the hamstrings muscles during the contraction phases Cycle duration Throughout the season according to the frequency of voluntary stretching sessions According to the normal duration of stretching this depends on schools of physical training and each person s feelings choose the level that seems most appropriate The proposed duration of stretching is 10 seconds fo
56. 4 Amiotrof a de gl teos despu s de una artrosis de cadera coxartrosis El dolor y la rigidez resultantes de una ar trosis de cadera suelen causar una subuti lizaci n de los gl teos y es responsable de una disminuci n del volumen y la cali dad de dichos m sculos La principal consecuencia de esta amio trof a es una inestabilidad de la pelvis que provoca cojera y una acentuaci n de los dolores aumentando las presiones que debe soportar la articulaci n Las lesiones del cart lago son lamentablemente irre versibles Sin embargo al corregir la amiotrofia de gl teos se puede mejorar la estabilidad de la articulaci n y disminuir los dolores de cadera permitiendo mante ner un funcionamiento mec nico satisfac torio Rehabilitaci n Rehabilitaci n Duraci n del ciclo 10 sem despu s manteni miento Sem 1 2 1 x d a Amiotrofia 9ABL f Sem 3 8 1 x dia Remusculaci n SABL f Sem 9 10 1 x d a Fortalecimiento 9ABL 7 Sem 11 y siguientes 1 x d a Fortaleci miento 9ABL f Programas Amiotrof a Remusculaci n y Fortalecimiento 9ABL 7 Desarrollo del gran dorsal para tratar y prevenir los dolores de origen tendinoso en el hombro sindrome del manguito de los rotadores El hombro es una articulaci n compleja que permite realizar movimientos de gran amplitud por ejemplo levantar los bra zos Al realizar ciertos movimientos los tendones del hombro pueden friccionar o comprimirse co
57. 8 sem 3 x sem Progresividad en los niveles Sem Hipertrofia nivel 1 Sem 2 3 Hipertrofia nivel 2 Sem 4 5 Hipertrofia nivel 3 Sem 6 8 Hipertrofia nivel 4 Ej para 1 sem Lu Descanso Ma Entrenamiento voluntario centrado en los m sculos de los miembros inferiores se guido de un trabajo activo en b ceps 3 series de 5 repeticiones al 90 Fm x a continua ci n 1 x Hipertrofia 20D 4 seguida de 1 x Capilarizaci n 209 4 Mi Descanso Jue Entrenamiento voluntario centrado en los m sculos del tronco seguido de un tra bajo activo en b ceps 3 series de 5 repeti ciones al 90 Fm x a continuaci n 1 x Hipertrofia 20D 4 seguida de 1 x Capila rizaci n 200 4 Vie Descanso Sa Entrenamiento voluntario centrado en los m sculos de los miembros superiores se guido de un trabajo activo en b ceps 3 series de 5 repeticiones al 90 Fm x a continua ci n 1 x Hipertrofia 20D 7 seguida de 1 x Capilarizaci n 204 4 Do Descanso Programas Hipertrofia 20D y Capilarizaci n 200 Ganancia de masa muscular para un fisioculturista que entrena por lo menos seis veces por semana En este ejemplo consideramos que el fisio culturista desea trabajar sus pantorrillas pero evidentemente tambien puede estimu lar otros m sculos Se pueden utilizar los programas Hipertrofia en varios grupos musculares paralelamente o sea aplicar el mismo procedimiento de estimulaci n en las pantorrillas y los biceps
58. 8 sett 6 x sett Es per 1 sett Lu 1 x Forza 8G 4 Ma Allenamento collettivo poi 1 x Recu pero attivo 80 2 Me 1 x Forza 8G 4 Gi Allenamento collettivo poi 1 x Recupero attivo 8 Ve 1 x Forza 8G 2 Sa Riposo Do Allenamento collettivo o partita amiche vole poi 1 x Recupero attivo 80 4 Programmi Forza 8G e Recupero attivo 84 4 Mantenimento dei risultati ottenuti grazie alla preparazione per uno sport di squadra durante il periodo delle competizioni calcio rughy basket pallavolo ecc Questo esempio riguarda solo gli sportivi che hanno effettuato un ciclo completo di allenamento tramite elettrostimolazione come minimo 6 settimane durante la preparazione prestagionale La seduta set timanale di stimolazione con il pro gramma Forza deve essere eseguita sui gruppi muscolari che sono stati stimolati durante il periodo di preparazione nel nostro esempio i quadricipiti Durante la stagione quando le partite si susseguono regolarmente necessario fare attenzione a non provocare un super allenamento della muscolatura in ques tione Non bisogna neppure perdere i benefici della preparazione sospendendo per un periodo troppo prolungato gli alle namenti di stimolazione Durante questo periodo di gare l allenamento delle qua lit muscolari deve essere realizzato con una seduta settimanale di stimolazione ef fettuata tramite il programma Forza anche indispensabile lasciare tra questa
59. 81 Bulyora as Bunjoyug ANDY Ae dpaadg alydoJJad y 38480995 JEUX Janepsny aqoJeeuy Janepsny aqoay 2UeIG8Jd 6b 8b Lb St Gp Op GE LE 9E SE DE EE 8d Le 9e syfpuoyda alfjequun7 alBjesuog TIA Bunye awenbag 2 10 Bunssizgejdpuepueng Japo pe 8 7 uNg usyeyzuswyos uap ne apa ayay7 angisog Bunye awenbeg EL 21282 pung 25 Uap awanbag 62 8 Ze 96 GE 92 82 yolaeg uapuaziawyos M yeggomab SNL Ge be EL 22 Le OZ GL BL 4L 9L SL bl El El LL OL GO 80 ZO 90 SO 20 LO ZIBLIYIS Jarnyy HK AX u yduopug al e Bunyey awanbag 8 2 G v E g 2 1 I TV 9 34 1 TU V V V Bunjayug an p y 2 ugjaizua nz Bunuuedsuy aJequiyuauJyem yanap aula uayoyJe 2 VAIEYSUAIUISUOHE NWIIS alg Bulyoqauys 2 4 4 9 11 Ae dpeads Tav TI alydoujuadky Tav TI 324180055 Tav TI HEI 19 TI Janepsny sqouseuy 197 TI Janepsny agoJey Tav TI 11815844 Se de Le EL 8L ZL SL GL bl El ZL LL OL GO 80 20 90 SO 20 ZO LO LES 107 aiqouay Bululeuyjaxsny negynejeysnyy 8b Lb Sb bb Eb Lb BE LE DE GE bE EE ZE LE OE Ge 83 Le 92 EELNE Bundiyewjaysnyy wngsyoemeysny a ydougejaysnyy 6b 8b Lb Sb bb
60. Active reco very 80 Preparation for a cyclist training three times a week who wishes to improve his power Developing the strength of the thigh mus cles is always beneficial for the competi tive cyclist Certain forms of training on the bicycle hill work can make a contri bution in this respect However results will be more spectacular if additional trai ning using Compex muscular stimulation is undertaken at the same time The special regime of muscle contractions of the Strength programme and the large amount of work to which the muscles are subjected allow a significant increase of the strength of the thigh muscles Moreover the Active recovery pro gramme carried out within three hours of the most intensive training sessions en courages muscular recuperation and makes it possible to follow on with quali tative training under optimum conditions Cycle duration 8 weeks 5 x week Eg for 1 week Mon Rest Tue 1 x Strength 86 Wed Cycle training 45 moderate speed then 5 10 times on a 500 700 m hill rapidly Recovery during descent Inactivity 15 20 then 1 x Active recovery 80 Thu 1 x Strength 8G Fri Rest Sat Cycle training 60 moderate speed then 1 x Strength 86 4 Sun Cycling 2h30 3 h moderate speed Muscle strengthening on hills use of a high gear ratio remaining seated then 1 x Active recovery 80 4 Programmes Strength 8G and Active reco very 80
61. Cet exemple ne concerne que les sportifs qui ont effectu un cycle complet d entrai nement par lectrostimulation au mini mum 6 semaines pendant leur pr paration d avant saison La s ance heb domadaire de stimulation avec le pro gramme Force doit tre r alis e sur les m mes groupes musculaire que ceux qui ont t stimul s au cours de la p riode de pr paration dans notre exemple les qua driceps En cours de saison pendant la p riode o les matchs s enchainent r guli rement il faut veiller ne pas provoquer un suren tra nement de la musculature sp cifique l inverse il ne faut pas non plus perdre les b n fices de la pr paration en suspen dant trop longtemps les entra nements de stimulation Pendant cette p riode de comp tition l entretien des qualit s mus culaires doit tre r alis au moyen d une s ance hebdomadaire de stimulation ef fectu e avec le programme Force Il est galement indispensable de laisser un in tervalle suffisamment long entre cette unique s ance de stimulation de la se maine et le jour de la comp tition au mi nimum 3 jours Le programme R cup ration active qui doit tre utilis au cours des trois heures qui suivent le match ainsi qu apr s chaque entra nement intensif permet de restaurer plus rapidement l quilibre musculaire Dur e du cycle Au cours de la saison sportive 4 x sem Ex pour 1 sem Lu Repos Ma Entra nement collecti
62. Compex raccomanda di completare le vostre se dute di elettrostimolazione con B un attivit fisica regolare un alimentazione sana e varia uno stile di vita equilibrato I principi d uso esposti in questa rubrica equivalgono a delle regole generali Per tutti i programmi si raccomanda di leggere attentamente le informazioni e i consigli per l uso riportati nel capitolo VI del presente manuale Programmi e applicazioni specifiche 1 Posizionamento degli elettrodi mi raccomanda di rispettare le posizioni indicate In questo caso fare riferi mento ai disegni ed alle immagini riportati sul poster ed alla Tabella di posizionamento degli elettrodi e posizioni del corpo del capi tolo VII Un cavo di elettrostimolazione com posto da due poli un polo positivo connessione rossa un polo negativo connessione nera Ognuno dei due poli deve essere col legato ad un solo elettrodo Ricorda In alcuni casi di posiziona mento degli elettrodi pu succedere che un uscita degli elettrodi resti vuota ma questa una condizione del tutto normale Secondo le caratteristiche specifiche del tipo di corrente utilizzato per ogni programma l elettrodo collegato al polo positivo connessione rossa pu beneficiare di una posizione strategica Per tutti i programmi di elettrostimo lazione muscolare cio per i pro grammi che si avvalgono delle contrazioni muscolari importante pos
63. Ihnen helfen zu ermitteln welche Vorgehensweise in Funktion Ihrer Bed rf nisse die beste ist Wahl des Programms Muskelgruppe Dauer Platzierung der Elektroden K rperposition Sie k nnen ohne weiteres in Funk tion der Aktivit ten die Sie praktizie ren oder der K rperzone die Sie zu stimulieren w nschen eine andere Muskelgruppe w hlen als die Ihnen in den Anwendungen vorgeschla gene Die spezifischen Anwendungen geben Ihnen Informationen ber die Elektrodenplatzierung und die einzu nehmende K rperposition Diese In formationen werden Ihnen in Form von Zahlen Elektrodenplatzierung und Buchstaben K rperposition an gegeben Sie beziehen sich auf die Tabelle zur Elektrodenplatzierung und K rperposition f r die Stimula tion des Kapitels VII und auf das Poster mit den Zeichnungen zur Elektrodenplatzierung und den Pikto grammen f r die K rperposition Die Tabelle zeigt Ihnen auch die je nach Programm zu verwendende Stimula tionsenergie Die auszuw hlende Muskelgruppe wird auf einer kleinen Figur angezeigt Falls diese nicht erscheint gt ist eine Auswahl der Muskelgruppe nicht n tig da sie automatisch erfolgt Kategorie Sport Die w hrend vieler Jahre vernachl ssigte Muskelvorberei tung von Wettkampfsportlern ist heute unerl sslich geworden Hierzu bietet sich die Elektrostimulation als erg nzende Trai ningstechnik an die von einer stets wachsenden Zahl von Spor tlern ang
64. Ihrer Sportdisziplin zu bestimmen ziehen Sie den Trainingsplaner der CD ROM zu Rate W hrend der Saisonvorbereitungsperiode f r Sportarten bei denen der anaerobe Laktatstoffwechsel betr chtlich beans prucht wird so lange wie m glich ausge haltene intensive Anstrengung ist wichtig dass die spezifische Muskelvorbe reitung nicht vernachl ssigt wird Die Sti mulation des Quadrizeps oder einer anderer Gruppe von priorit ren Muskeln je nach der ausge bten Sportart mit Hilfe des Programms Anaerobe Ausdauer be wirkt eine Verbesserung der anaeroben Leistung sowie eine gro e Muskeltoleranz f r hohe Laktatkonzentrationen Der Nut zen auf dem Spielfeld ist offensichtlich Verbesserung der Leistung dank einer bes seren Widerstandsf higkeit der Muskeln gegen Erm dung bei Anstrengungen vom anaeroben Laktattyp Zur Optimierung der Wirkung dieser Vor bereitung wird empfohlen diese durch Behandlungen mit Kapillarisation zu er g nzen die w hrend der letzten Woche vor dem Wettkampf durchgef hrt werden siehe Teil IV Programme und spezifi sche Anwendungen Kategorie Vasku l r Letzter Schliff vor dem Wettkampf f r Kraftausdauersportarten z B 800 m Lauf 1500 m usw Nach intensivem Training wird eine Be handlung Aktive Erholung empfohlen Sie gestattet die Geschwindigkeit der Muske lerholung zu beschleunigen und die Er m dung w hrend der Saison in der die Trainingsmenge hoch ist zu reduzieren
65. Kontraktions phase 7 e 8e Balkendarstellungen 7e Die Muskelkontraktionsphase wird mittels der Balkendarstellungen der verwendeten Stimulations kan le ausgedr ckt die im Verlauf der Kontrak tionsphase schwarz werden 8e Die aktive Ruhephase wird mittels Balkendars tellungen der verwendeten Stimulationskan le aus gedr ckt die sich im Verlauf der aktiven Ruhephase mit Schraffierungen f llen 7f 8f Durch Dr cken der Ein Aus Taste k nnen Sie das Programm vor bergehend unterbrechen PAUSE Wenn Sie das Programm fort setzen m chten brauchen Sie die Taste des Kanals 4 zu dr cken Nach einer Unterbrechung beginnt die Stimulation mit einer Stimula tionsenergie die 80 derjenigen betr gt die vor dem ben tzt wurde Anpassung der Stimulationsenergie 9a Der Compex gibt im Verlauf der Sitzung ein Tonsignal ab und ber den aktiven Kan len begin nen die Symbole zu blinken berlagern die Angaben der Energie Der Compex schl gt Ihnen vor die Stimulationsenergie zu erh hen Wenn Sie eine Erh hung der Energie nicht vertragen ignorieren Sie einfach diese Mitteilung Ende des Programms 9 005 10a E 10b 000 Fig 10 10a Am Ende der Sitzung wird eine kleine Flagge angezeigt und eine Melodie ert nt 10b Jetzt m ssen Sie den Stimulator nur noch durch Dr cken der Ein Aus Taste ausschalten 0 7 Stromverbrauch und
66. OL 60 80 ZO 90 SO EO ZO LO Saugweje9 UDIDUSABUd sE EE ET e e eee EE sepesad seuuald EN IEEE Er an uopezueideg Ge pa EL 22 Le OZ GL BL ZI 9L SL bl EL LL OL GO 80 ZO 90 SO EO 20 LO 262 INHOUDSOPGAVE I WAARSCHUWINGEN 265 1 Contra indicaties 265 2 Veiligheidsmaatregelen 265 Il WEERGAVE 267 1 Materiaal en accessoires 267 2 Beschrijving van het apparaatl 268 3 Garantie 268 4 Onderhoud 269 5 Opberg en transportvoorwaarden 269 6 Gebruiksvoorwaarden 269 7 Verwijdering 269 8 Normen 269 9 Patent 270 10 Genormaliseerde symbolen 270 11 Technische eigenschappen 270 GEBRUIKSAANWIJZING 271 1 Aansluitingen 271 2 Voorafgaande instellingen van de taal het contrast en het geluidsvolume 271 3 Kiezen van een programmacategorie 272 4 Selecteren van een programma 272 5 Individualiseren van een programma 273 6 Tijdens de stimulatiesessie 274 7 Elektrisch verbruik en heropladen 275 8 Problemen en oplossingen 276 IV HOE WERKT ELEKTROSTIMULATIE 277 V PRAKTISCHE TOEPASSINGSREGELS 278 1 Plaatsing van de elektroden 278 2 Positie van de persoon 279 3 Instellen van de stimulatie energie 279 4 Vooruitgang in de niveaus 279 VI PROGRAMMA S EN SPECIFIEKE TOEPASSINGEN 280 Categorie Sport 281 Categorie Pijnbestrijding 291 Categorie Vasculair 297 Categorie Massage 301 Categorie Revalidatie 3
67. Programme TENS gewobbelt Endorphin Akuter Schmerz Zervikalgie Dorsalgie Lumbalgie Lumbago Epikondylitis Wirkungen Blockierung der Schmerz bertragung durch das Nervensystem Schmerzstillende Wirkung durch Freisetzung von En dorphinen Steigerung der Durchblu tung Verminderung der Mus kelspannung Lockernde und verspan nungsl sende Wirkung Schmerzstillende Wirkung durch Freisetzung von En dorphinen Steigerung der Durchblu tung Schmerzstillende Wirkung durch Freisetzung von En dorphinen Steigerung der Durchblu tung Schmerzstillende Wirkung durch Freisetzung von En dorphinen Steigerung der Durchblu tung Verminderung der Mus kelspannung Lockernde und kontrak tionsl sende Wirkung Blockierung der Schmerz bertragung durch das Ner vensystem Anwendungen Gegen alle lokal begrenzten akuten oder chronischen Schmerzen Gegen chronische Muskel schmerzen Gegen k rzlich aufgetre tene und rtlich begrenzte Schmerzen Spezifisch an Nacken schmerzen angepasster schmerzlindernder Strom Speziell an die Schmerzen der R ckengegend unter dem Genick und ber dem Kreuz angepasster schmerzstillender Strom Spezifisch an anhaltende Schmerzen im unteren R ckenbereich Lendenge gend angepasster schmerzstillender Strom Spezifisch an akute und heftige Schmerzen des un teren R ckenbereichs Len dengegend angepasster schmerzstillender Strom S
68. Pu esserci il rischio di scarica elettrica Compex M dical SA declina ogni responsabilit per danni e conseguenze derivanti dal tentativo di aprire modificare o riparare l apparecchio o uno dei suoi componenti da parte di una persona o di un servizio assistenza che non siano ufficialmente autorizzati da Compex M dical SA Gli elettrostimolatori Compex non necessitano di taratura o verifica delle prestazioni Le caratteristiche di ogni apparecchio fabbricato vengono puntualmente verificate e convalidate Tali caratteristiche sono stabili e non variano se la macchina utilizzata correttamente e in ambiente standard Se per qualsiasi causa il vostro apparecchio presentasse una disfunzione contattate il servizio assistenza clienti citato e autorizzato da Compex M dical SA Il professionista o il terapista hanno il dovere di attenersi alla legislazione del paese riguardo alla manutenzione del dispositivo A intervalli regolari devono verificarne le prestazioni e la sicurezza 5 Condizioni di stoccaggio e Il Compex contiene degli accumula tori ricaricabili Va conservato alle seguenti condizioni Temperatura di stoccaggio e di trasporto da 20 C a 45 C Umidit relativa massima 75 Pressione atmosferica da 700 hPa a 1060 hPa Temperatura da 0 C a 40 C Umidit relativa massima da 30 a 75 Pressione atmosferica da 700 hPa a 1060 hPa Non utilizzare in una zona che presenta rischi di esplosione La diret
69. Questa risposta muscolare identica in tutto e per tutto al lavoro musco lare comandato dal cervello In altre parole il muscolo non in grado di distinguere se l ordine proviene dal cervello o dall elettrostimolatore Impulso elettrico Eccitazione DARE Trasmissione Nervo mo tore Muscolo stimolato Riposta meccanica elementare Scossa I parametri dei vari programmi Compex numero di impulsi al secondo durata di contrazione durata del riposo du rata totale del programma permettono d imporre ai muscoli diversi tipi di lavoro in funzione delle fibre muscolari In effetti si distin guono diversi tipi di fibre muscolari a seconda delle loro velocit di contra zione le fibre lente intermedie e ra pide Le fibre rapide predomineranno in uno sprinter mentre in un marato neta ci saranno pi fibre lente La conoscenza della fisiologia umana e la perfetta familiarit con i parametri di elettrostimolazione dei programmi permettono di orientare con grande precisione il lavoro muscolare verso l obiettivo desiderato potenziamento muscolare aumento del flusso sangui gno rassodamento ecc 2 Elettrostimolazione dei nervi sensitivi Gli impulsi elettrici possono anche eccitare le fibre nervose sensitive per ottenere un effetto antalgico L elettrostimolazione delle fibre nervose della sensibilit tattile blocca la trasmissione del dolore attraverso il siste
70. Spiertoename Spierverster king Effecten Heractiveren van de trofi citeit van de spiervezels die veranderingen onder gingen tijdens een proces van spieratrofie Vergroting van de diameter en capaciteit van de spier vezels die veranderingen ondergingen tijdens een verminderde activiteit of inactiviteit als gevolg van een pathologisch pro bleem Herstellen van het spiervo lume Vergroting van de kracht van een spier die eerder geatrofieerd was Vergroting van de kracht van een spier die een pa thologisch proces onder ging maar niet geatrofieerd is Toepassingen Eerste behandeling voor elke vermindering van spiervolume ten gevolge van een trauma die om een immobi lisatie vraagt gepaard gaande met dege neratieve gewrichtswonden Na een periode van behan deling met het programma Amyotrofie zodra de spier licht aan volume of tonus heeft gewonnen Tot een zo goed als volledig herstel van het spiervolume Aan het einde van de revali datie als de spier een nor maal volume heeft bereikt Vanaf het begin van de re validatie voor niet geatro fieerde spieren Specifieke toepassingen Spieratrofie van de quadriceps na een trauma De quadriceps is een volumineuze spier aan de voorzijde van het bovenbeen Het is de voornaamste spier waarmee de knie wordt gestrekt ze speelt dus een essen ti le rol bij het lopen rennen trappen lopen enz Elke verwonding van n van de onderste ledematen
71. Stimulationstraining zu lange einstellt W hrend dieser Wett kampfperiode muss der Erhalt dieser Mus kelqualit ten mit einer w chentlichen Stimulationsbehandlung mit dem Pro gramm Kraft realisiert werden Es ist ebenfalls unerl sslich dass zwischen die ser einzigen w chentlichen Stimulations sitzung und dem Wettkampftag ein gen gend langer Zwischenraum belassen wird mindestens 3 Tage Das Programm Aktive Erholung das inner halb von drei Stunden nach dem Match und nach jedem Intensivtraining durchge f hrt werden muss gestattet das Muskel gleichgewicht rasch wieder herzustellen Zyklusdauer Im Lauf der Sportsaison 4 x Woche Beispiel f r 1 Woche Mo Ruhe Di Mannschaftstraining dann 1 x Aktive Er holung 80 4 wenn das Training intensiv ist Mi 1 x Kraft 8G Do Mannschaftstraining dann 1 x Aktive Er holung 80 4 wenn das Training intensiv ist Fr Ruhe Sa Ruhe So Match dann 1 Anwendung Aktive Erho lung am Quadrizeps innerhalb von3 Stunden nach dem Wettkampf Programme Aktive Erholung 89 4 Saisonvorbereitung f r die Schnellkraft des Quadrizeps eines Sportlers der dreimal proWoche trainiert Weit oder Hochsprung Sprint usw Bei anderen Sportarten kann die Wahl der Muskeln unterschiedlich sein ziehen Sie wenn n tig den Trainingsplaner der CD ROM zu Rate Bei allen Sportarten bei denen die Schnellkraft der Muskulatur ein wesentli cher Faktor ist ist die spezifische
72. Teils unseres Organismus hervorgerufen wird Er ist immer ein Signal das uns unser K r per sendet ein Signal das man nicht vernachl ssi gen darf und das immer die Konsultation eines Arztes erfordert wenn es nicht schnell wieder verschwindet Die Haltung der rzteschaft gegen ber dem Schmerz hat sich in den letzten Jahren betr cht lich ge ndert Die Behandlung der Ursache ist immer grundlegend wichtig aber der Schmerz selbst muss wenn nicht gar behoben so doch mindestens betr chtlich gelindert und f r den Pa tienten ertr glich gemacht werden Die Hilfsmittel f r den Kampf gegen den Schmerz haben sich stark entwickelt und heute z gert man nicht mehr starke Schmerzmittel einzusetzen um die Lebens qualit t der Patienten zu verbessern In diesem Zusammenhang hat sich die Inans pruchnahme der Elektrotherapie entwickelt Die Erregung der Nervenfasern des Empfindungsver m gens mit Hilfe von elektrischen Mikroimpulsen hat sich als Technik der Wahl f r den Kampf gegen den Schmerz durchgesetzt Diese schmerz lindernde Elektrotherapie wird heute h ufig ange wendet insbesondere in der wiederherstellenden Medizin und in speziellen Schmerzbehandlungs zentren Die Pr zision der Str me gestattet die schmerzlin dernde Wirkung perfekt der Art des Schmerzes anzupassen Es obliegt dem Anwender das f r seine Schmerzart am besten geeignete Programm zu w hlen und die praktischen Empfehlungen um mehr Wirksamkeit zu erziele
73. a couple of elec trodes and an arrow pointing to the channel where a problem has been detected Below the stimulator has detected an electrode fault on channel 2 This message may mean that ses mis id 16 cal DES Oo O00 OOO n Fig 13 E pos gt Ae at 000 HOOD OOO Fig 14 1 there is no electrode connected to this channel 2 the electrodes are old worn out and or the contact is poor try using new electrodes 3 the electrode cable is defective try it using another channel If cable shows a default again please replace Recharging error A recharging error may happen du ring charging The Compex bleeps continuously and the following screen is displayed PLEASE CONTACT TOUR AGENT HER 01 MENUS 20 1 ERROR 40120 Caf tr ee Fig 15 If this message appears disconnect the charger and the device switches off automatically Please contact the hotline noting this error code If for any reason you experience any other trouble with your device please contact the hotline mentioned and approved by Compex M dical SA IV HOW DOES ELECTROSTIMULATION WORK The principle of electrostimulation is to stimulate nerve fibres by means of electrical impulses transmitted by electrodes The electrical impulses generated by Compex stimulators are high quality impulses ensuring safety comfort and efficiency that stimulate diffe rent
74. aims to impose a small degree of anaerobic training and li kewise to provoke slight tetanic contrac tions that are not tiring making it possible to reactivate the proprioceptive pathways Energy pathways are also gently stimula ted allowing their metabolic equilibrium to re establish itself The session is composed of 6 stimulation se quences that follow on automatically 1st sequence analgesic effect 2nd sequence marked increase in blood flow 3rd sequence tetanic contractions to res tore muscular sensation 4th sequence activation of the oxydative metabolism 5th sequence marked increase in blood flow 6th sequence relaxing effect Cycle duration To be used throughout the sea son according to the frequency of competitions Programme Regeneration 8G Pain relief category Physical pain is an abnormal and unpleasant sensation caused by an injury a disorder or incor rect functioning of a part of our organism It is al ways a signal sent to us by our bodies one that should not be ignored and that in all cases re quires us to consult a doctor if it does not disap pear quickly The approach to pain adopted by the medical profession has changed considerably in recent years Treatment of the cause is always fundamen tal however the pain as such must be otherwise removed or at least considerably reduced and made bearable for the patient The means to com bat pain have develo
75. am liorer la capacit des fibres musculaires pouvoir soutenir un effort pendant une longue dur e sont autant d objectifs diff rents qu il convient de choisir en fonction de la discipline sportive pratiqu e Pr parer ses muscles de fa on optimale imm diatement avant la comp tition associer l electrostimulation un entra nement volontaire de musculation optimiser les effets d une technique d entra nement comme le stret ching reproduire le stress musculaire provoqu par un entra ne ment actif de type pliom trique ou imposer aux muscles une activit de d crassage est aujourd hui facilement accessible grace la haute sp cificit des nouveaux programmes de votre Compex Les programmes de la cat gorie Sport du Compex sont destin s am liorer les qualit s des muscles de sportifs comp titeurs s entrai nant s rieusement de mani re volontaire au minimum cinq heures hebdomadaires Pour les 4 programmes d entra nement de base Endurance R sis tance Force et Force explosive il est fortement recommand de consulter le planificateur d entra nement disponible sur le DVD Un syst me interactif de questions et de r ponses permet d acc der un plan d entra nement personnalis L utilisation des programmes de la cat gorie Sport ne convient pas pour des muscles atrophi s ayant souffert d un processus patholo gique quelconque Pour de tels muscles il est imp ratif d utiliser les programmes de la cat
76. am Bi zeps 3 Reihen zu 5 Wiederholungen mit 90 von Fmax dann 1 x Hypertrophie 20D gefolgt von 1 x Kapillarisation 200 4 i Ruhe Do Auf die Beinmuskeln ausgerichtetes ak ives Training dann eine aktive Arbeit am Bi zeps 3 Reihen zu 5 Wiederholungen mit 90 von Fmax dann 1 x Hypertrophie 20D 47 gefolgt von 1 x Kapillarisation 209 Fr Ruhe Sa Ruhe So Auf die Armmuskeln ausgerichtetes ak tives Training dann eine aktive Arbeit am Bi zeps 3 Reihen zu 5 Wiederholungen mit 90 von Fmax dann 1 x Hypertrophie 20D 48 gefolgt von 1 x Kapillarisation 200 ss Programme Hypertrophie 20D und Kapillarisa tion 20 4 Zunahme der Muskelmasse f r einen mindestens sechsmal pro Woche trainierenden Bodybuilder Bei diesem Beispiel gehen wir davon aus dass der Bodybuilder seinen Waden den Vorzug geben will Man kann nat rlich auch andere Muskeln stimulieren und man kann das Programm Hypertrophie auch gleichzeitig an verschiedenen Mus kelgruppen anwenden das heifst das gleiche Stimulationsverfahren zur gleichen Zeit zum Beispiel an den Waden und am Bizeps anwenden Zyklusdauer 8 Wochen 5 x Woche Allm hliches Fortschreiten von einer Stufe zur andere Woche 1 Hypertrophie Stufe 1 Wochen 2 3 Hypertrophie Stufe 2 Wochen 4 5 Hypertrophie Stufe 3 Wochen 6 8 Hypertrophie Stufe4 Wochen 9 12 Hypertrophie Stufe5 Beispiel f r 1 Woche Mo Auf die Beinmuskeln ausgerichtetes ak tives Training dann ei
77. and an occasional physical effort The objective of the usual warming up techniques is to respond to this need to activate progressively the physiological functions involved in one time physical activity This physiological need is also very desirable for moderate but unusual physical efforts as is frequently the case for most of us treks biking jogging Eten The Toning massage programme offers an ideal benefit in the form of optimal mus cular and circulation conditioning before any type of physical effort It allows us to avoid the uncomfortable sensations usually experienced during the first few minutes of unusual physical efforts and to limit the secondary consequences of insufficient preparation aches etc Cycle duration To be used on the muscles most subject to stress in the physical activity involved in this example the quadriceps in the last thirty minutes preceding physical activity Programme Toning massage 8 2 Rehabilitation category The muscular consequences of any pathological problem must be treated by means of specific programmes Indeed im proving the qualities of a healthy muscle or restoring the po tential of a convalescent muscle require appropriate work regimes In order to redevelop a convalescent muscle it is necessary to use the programmes of the Rehabilitation cate gory Muscle volume is quickly reduced after trauma to a bone or a joint particularly if the injury is t
78. athletes the release of endorphins who wish to increase their Marked increase in blood muscle mass fl 5 ow encouraging OXyge For body builders Regeneration nation and drainage Activation of the oxydative metabolism Reactivation of proprio ceptive pathways Uses At the beginning of the sea son to re set the muscles after a rest period and be fore more intensive and specific training During the season for those who do not have any prefe rences for a single kind of performance and prefer to exercise their muscles with different work out methods For all athletes who wish to maintain or improve their muscular elasticity To be used after all training sessions or during a specific stretching session To improve and accelerate the muscle recovery after an intensive exercise To be used during the first 3 hours after each session of intensive training or after a competition To be used the day after competition as recovery training or as a complement to this type of training the intensity of which can then be reduced Specific applications Use of Potentiation programme to optimise the effects of explosive strength sprints jumps squash football basketball etc immediately before specific training or competition The Potentiation programme should be used on the key muscles involved in the discipline practised In this example the key muscles of the sprinter quadriceps will be stimulated
79. baja de la espalda lumbalgia Cuando estamos de pie todo el peso del tronco se concentra en las articulaciones de las lti mas v rtebras entre ellas y el sacro La re gi n lumbar es pues una de las m s solicitadas Los discos intervertebrales son aplastados y los m sculos lumbares se contracturan y duelen Existen muchos tratamientos para aliviar las lumbalgias Entre ellos las corrientes espec ficas del programa Lumbalgia del Compex que permiten una clara mejor a y pueden incluso resolver el problema si ste tiene un origen esencialmente mus cular Duraci n del ciclo 4 sem 2 x dia con 10 minu tos de pausa entre las 2 sesiones Se recomienda consultar al m dico si no se consta ninguna mejor a despu s de la primera semana de utilizaci n Programa Lumbalgia 120 Dolores musculares agudos y recientes de un m sculo en la zona baja de la espalda Lumbago Al efectuar un movimiento con la espalda or ejemplo al levantar un peso darse la vuelta o levantarse despu s de agacharse puede aparecer un dolor brutal en la arte inferior de la espalda La persona afectada presenta una contractura de los m sculos de la regi n lumbar y siente un dolor muy agudo en esta zona Como no uede erguirse completamente queda ge neralmente encorvada hacia un lado El conjunto de estos sintomas caracteriza lo que llamamos lumbago que es el resul ado de una contractura aguda e intensa de los m sculos de la regi n lu
80. ca Pattivazione specifica pacit di resistenza agli dell antagonista del mus sforzi intensi e prolungati colo allungato riflesso d inibizione reciproca Ra gli EOS Notevole aumento della una disciplina che richiede eN forza e velocit nes Eliminazione accelerata dei R metaboliti acidi provocati ecupero dalla contrazione musco ar E attivo lare Per gli sportivi che prati De cano una disciplina nella Effetto endorfinico vedere quale l esplosivit un fat categoria Dolore tore importante della per Effetto rilassante e decon formance tratturante Azione analgesica dovuta alla liberazione di endor Per gli sportivi che fanno fine competizione e desiderano IERI ORG accrescere la loro massa sanguigno che favorisce muscolare Ripristino Possigenazione e il drenag Per coloro che praticano body building gio Attivazione della via meta bolica ossidativa Riattivazione delle vie pro priocettive Utilizzo All inizio di stagione per ri prendere il lavoro musco lare dopo un periodo di riposo e prima degli allena menti pi intensi e specifici Durante la stagione per co loro che non vogliono privi legiare un solo tipo di performance e che preferis cono sottoporre i loro mus coli a diversi ritmi di lavoro Per tutti gli sportivi che des iderano mantenere o mi gliorare la loro elasticit muscolare Da utilizzare dopo tutte le sedute d allenamento o du rante una seduta specifica di stretchin
81. campo son evidentes mejora de la veloci dad de arranque y de desplazamiento del detente vertical de la potencia de lanza miento etc Una sesi n de Recuperaci n activa despu s de los entrenamientos m s intensos permite acelerar la velocidad de la recuperaci n muscular y reducir la fatiga acumulada du rante el per odo de la temporada donde la carga de trabajo es consecuente Duraci n del ciclo 6 8 sem 6 x sem Ej para 1 sem Lu 1 x Fuerza 8G Ma Entrenamiento colectivo seguido de 1 x Recuperaci n activa 80 4 Mi 1 x Fuerza 8G 4 Jue Entrenamiento colectivo seguido de 1 x Recuperaci n activa 80 4 Vie 1 x Fuerza 86 Sa Descanso Do Entrenamiento colectivo o partido amis toso seguido de 1 x Recuperaci n activa 802 Programas Fuerza 8G y Recuperaci n activa 80 Mantenimiento durante la temporada de juego de los resultados logrados gracias a la preparaci n en un deporte colectivo f tbol rugby balonmano voleibol etc Este ejemplo s lo es aplicable a deportistas que han efectuado un ciclo completo de entrenamiento de electroestimulaci n m n 6 semanas durante su preparaci n de pre temporada La sesi n semanal de estimula ci n con el programa Fuerza debe reali zarse en los mismos grupos musculares que los estimulados durante el per odo de pre paraci n en nuestro ejemplo en los cu driceps Durante la temporada cuando los partidos se suceden continuamente hay
82. capitulo VII La posici n del cuerpo para la estimu laci n depende del grupo muscular que se desee estimular y del pro grama elegido Para los programas que producen contracciones importantes contrac ciones tet nicas se recomienda tra bajar el m sculo de forma isom trica Por consiguiente fije los extremos de sus miembros De este modo ofrecer una resistencia m xima al movimiento e impedir que se acorte su m sculo durante la contracci n y por tanto que se produzcan calambres y aguje tas importantes tras la sesi n Por ejemplo durante la estimulaci n de los cu driceps la persona se sentar con los tobillos fijos impidiendo as la extensi n de las rodillas Para los dem s tipos de programas que no inducen potentes contrac ciones musculares sit ese de la forma m s comoda que pueda 3 Ajuste de las energias de estimulaci n Cuando estimulamos un m sculo el n mero de fibras que trabajan de pende de la energia de estimulaci n Por consiguiente para los programas que producen contracciones impor tantes contracciones tet nicas hay que utilizar energias de estimulaci n significativas siempre al limite de lo que pueda soportar para que entre en juego el mayor n mero posible de fibras La Tabla de colocaci n de los elec trodos y de posici n del cuerpo para la estimulaci n del capitulo VII pro porciona informaci n sobre la ener gia a utilizar en funci n del programa
83. comes from Scandinavia It in volves diversified training carried on in a natural setting During training different work out routines are alternated and dif ferent muscles are stimulated For exam ple after a few minutes of slow jogging the trainee does a series of accelerations followed by some jumps before resuming a slower jog and so on The objective is to work on different muscular qualities without however emphasising any one in particular This activity is frequently done either at the beginning of the season for general muscular reactivation or done re gularly by leisure time sports enthusiasts who do not want to emphasise any parti cular kind of muscular performance but rather want to stay fit and reach the right evel in all kinds of muscular work At the beginning of the season or after a significant break in training the resump ion of physical and or sports activity should be done progressively and become increasingly specific It is thus normal to perform a few initial sessions with the aim of making the muscles do all kinds of work to prepare them for later training hat will be more intensive and more oriented towards a specific kind of perfor mance Through these eight sequences that auto matically follow each other the Fartlek programme imposes different kinds of work to the stimulated muscles and thus makes them used to all kinds of effort Cycle duration 1 2 week 4 6 x week Programme Fartlek
84. con una barra gr fica de los canales de estimulaci n utilizados que se rellenan de sombreados du rante la fase de descanso activo 7f 8f Puede Ud interrumpir moment nea mente el programa Hi PAUSA pulsando la tecla Encendido Apagado Si desea Ud re iniciar la sesi n basta con pulsar la tecla del canal 4 E Despu s de una interrupci n la estimulaci n se vuelve a poner en marcha con una energia de estimulaci n establecida al 80 de la que se hab a utili zado antes del Ajuste de las energias de estimulaci n 9a Durante la sesi n el Compex hace bip y unos simbolos se ponen a pestafiear en cima de canales activos superponiendose a las indicaciones de energia el Compex le sugiere que incremente el nivel de la energia de estimula ci n Sino aguanta Ud el aumento de la energia basta con ignorar este mensaje Fin del programa 0025 40a f 10b Fig 10 10a Al final de la sesi n aparece una bandera y suena una m sica 10b ILo nico que queda es apagar el estimula dor pulsando la tecla Encendido Apagado 008 7 Consumo el ctrico y No recargar nunca el aparato cuando los cables est n conectados al estimulador No recargar nunca las bater as con un cargador que no sea el que se suministra por Compex El Compex funciona gracias a unas bater as recargables Su autonom a var a seg n los programas y a las
85. con el ac cesorio de carga r pida 12b La carga se halla en proceso y el s mbolo de la peque a pila no est totalmente lleno Cuando se termina la carga la duraci n total de la carga parpadea y la pila peque a no est completa mente llena Basta entonces con retirar el carga dor el Compex se apaga autom ticamente Defecto de electrodos 13a 14a El Compex hace bip y muestra al ternativamente el s mbolo de un par de electro dos y el de una flecha que se ala el canal que tiene un problema En el gr fico de abajo el es timulador ha detectado un defecto de electro dos en el canal 2 Este mensaje puede significar e Lp D 16 13a A DO ODO ODD Fig 13 ei pos 16 14a LE DO ODO GOOD ODD Fig 14 1 que no hay electrodos conectados a este canal 2 que los electrodos son demasiado viejos est n gastados y o que el contacto es malo pruebe con nuevos electrodos 3 que el cable de electrodos es defectuoso com pru belo usando otro canal Si el cable muestra de nuevo un defecto por favor reempl celo PLEASE CONTACT TOUR AGENT HER 01 HENHUS 2071 ERROR 40 120 E 51 Fig 15 Un error en la recarga puede ocurrir mientras se est cargando El Compex emitir un pitido continuo y aparecer el siguiente mensaje en la pantalla Si este mensaje aparece desconecte el cargador y el aparato se apa
86. contractions t ta niques non fatigantes permettant de r acti ver les voies proprioceptives Les voies nerg tiques sont galement sollicit es en douceur de fa on r tablir leur quilibre m tabolique La s ance est compos e de 6 s quences de stimulation qui s encha nent automatiquement 1 s quence effet antalgique 2e s quence forte augmentation du d bit san guin ge s quence contractions t taniques pour re trouver les sensations musculaires 4e s quence activation de la voie m tabolique oxydative 5e s quence forte augmentation du d bit san guin s quence d contracturant Dur e du cycle utiliser tout au long de la sai son selon le rythme des comp titions le lende main de chaque comp tition Programme D crassage 8G 4 Cat gorie Antidouleur g La douleur physique est une sensation anor male et d sagr able provoqu e par une l sion une perturbation ou un mauvais fonctionnement d une partie de notre organisme C est toujours un signal que nous envoie notre corps qu il ne faut pas n gliger et qui n cessite toujours de consulter un m decin s il ne dispara t pas rapidement L approche de la douleur par le corps m dical s est consid rablement modifi e ces derni res an n es Le traitement de la cause est toujours fonda mental mais la douleur en tant que telle doit tre sinon supprim e du moins consid rablement att nu e et rendue supportable pour le p
87. darf nur mit dem Com pex Ladeger t aufgeladen werden E Verwenden Sie niemals den Compex oder das Ladeger t wenn ein Teil be sch digt ist Geh use Kabel usw oder wenn das Akkufach offen ist da die Gefahr eines Stromschlags besteht E Ziehen Sie das Ladeger t sofort aus der Steckdose wenn der Compex einen Dauerton abgibt bei au erge w hnlicher Erw rmung bei verd ch tigem Geruch oder wenn Rauch aus dem Ladeger t oder dem Compex kommt Laden Sie den Akku nicht im geschlossenen Beh ltnis auf z B Transportk fferchen da die Gefahr eines Brandes oder eines Strom schlags besteht E Bewahren Sie den Compex sowie sein Zubeh r au erhalb der Reich weite von Kindern auf E Achten Sie darauf dass keine Fremdk rper Erde Wasser Metall etc in den Compex das Akkufach oder das Ladeger t eindringen E Gro e Temperaturschwankungen k nnen im Inneren des Ger ts zur Bildung von Kondenswasser f hren Verwenden Sie das Ger t erst dann wenn es die Umgebungstemperatur erreicht hat B Verwenden Sie den Compex nicht beim Autofahren oder beim Bedie nen einer Maschine E Das Ger t soll nicht im Gebirge in ber 3 000 m H he verwendet wer den Wo Sie die Elektroden niemals anlegen d rfen M Im Kopfbereich E Kontralateral das heift und Ende desselben Kanals auf verschie denen K rperh lften z B rechter Arm an den positiven roten Pol an geschlossene Elektrode und linker Arm
88. das Programm Lymphdrainage bewirkte Tiefenmassage er m glicht es den Lymphr ckfluss wirksam zu aktivieren und dadurch das Verschwin den dieser Beschwerden zu beg nstigen Zyklusdauer 8 Wochen x Woche Wenden Sie diese Behandlung an sobald ein ge En Anschwellen der F e und Kn chel auftritt Programm Lymphdrainage 25 5 Kategorie Massage Die Programme der Kategorie Massage des Compex erlegen den Muskeln der stimulierten Region eine m ige Aktivit t auf deren g nstige Wirkungen in einer Verbesserung des k rperli chen Wohlbefindens zum Ausdruck kommen Das Verharren in einer gleichen Arbeitsposition ber l ngere Zeit zum Beispiel vor einem Com puterbildschirm Stresssituationen wiederholtes Stehen eine unzureichende Muskelvorbereitung vor einer k rperlichen Aktivit t all dies sind be sonders h ufige Situationen die oft daf r verant wortlich sind dass man sich in seinem K rper nicht ganz wohl f hlt Dank der jedem Programm der Kategorie Massage eigenen automatischen Abfolge der verschiede nen Stimulationssequenzen lassen sich die Wir kungen der Stimulation den Bed rfnissen und Zielen des Einzelnen anpassen Bei anhaltenden berm fsigen Schmerzph nomenen ist allerdings von einer langfristigen Anwendung der Programme der Kategorie Massage ohne rztliche Beratung abzusehen Programme Entspannungs massage Aktivierungs massage Aufw rmungs massage Massa
89. dass diese Trainingsart f r die Sehnen und Gelenke traumatisierend ist Der Einbau der Compex Elektrostimulation in das Training des Langstreckenl ufers bietet zu dieser Problematik eine ausge zeichnete Alternative Das Programm Ae robe Ausdauer das die Sauerstoffverbrauchs f higkeit der Mus keln verbessert sowie das Programm Ka pillarisation Kategorie Vaskul r das eine Entwicklung der Blutkapillaren in den Muskeln bewirkt erm glichen die aerobe Ausdauer zu steigern und die w chent liche Kilometerleistung und damit die Ver letzungsgefahr zu beschr nken Zyklusdauer 8 Wochen 5 x Woch Beispiel f r 1 Woche Mo Ruhe Di 1 x Aerobe Ausdauer 8G 4 Mi Training Aktives Aufw rmen 20 Min dann 1 2 Serien 6 x 30 Sek Schnell 30 Sek langsam Langsamer Lauf am Ende des Trainings 10 Min dann 1 x Kapillarisation 80 2 Do 1 x Aerobe Ausdauer 86 72 Fr Ruhe Sa Lockerer Lauf 60 Min dann 1 x Aerobe Ausdauer 86 4 So Langer Lauf 1h30 m Biges Tempo dann 1 x Kapillarisation 80 4 Programm Aerobe Ausdauer 8G und Kapilla risation 80 4 Saisonvorbereitung hinsichtlich der Laktatkapazit t f r einen Kraftausdauersport mit drei aktiven Trainings pro Woche 800m Lauf Bahnradfahren usw Planungsbeispiel f r die Entwicklung der Laktatkapazit t Kraftausdauer des Qua drizeps Bei anderen Disziplinen kann die Wahl der zu stimulierenden Muskeln ver schieden sein um diese Muskeln entspre chend
90. de ce que vous pouvez supporter de fa on recruter le plus de fibres possibles Le Tableau de placements des lec trodes et positions du corps du cha pitre VII fournit des informations sur les nergies utiliser en fonction du programme s lectionn 4 Progression dans les niveaux D une fa on g n rale il n est pas in diqu de franchir trop rapidement les niveaux et de vouloir arriver le plus vite possible au niveau 5 En effet les diff rents niveaux correspondent une progression dans l entra nement par lectrostimulation Le plus simple et le plus habituel est de d buter par le niveau 1 et de monter d un niveau lorsqu on passe un nouveau cycle de stimulation la fin d un cycle vous pouvez soit d buter un nouveau cycle avec le ni veau imm diatement sup rieur soit r aliser un entretien raison de 1 s ance par semaine avec le dernier niveau utilis VI PROGRAMMES ET APPLICATIONS SP CIFIQUES Les applications qui suivent sont donn es titre d exemples Elles permettent de mieux comprendre la mani re dont les s ances d lectrostimulation peu vent tre combin es avec l activit volontaire Ces protocoles vous aideront d terminer la meilleure proc dure suivre en fonction de vos besoins choix du programme groupe musculaire dur e placement des lectrodes position du corps Vous pouvez choisir un groupe mus culaire diff rent de celui qui est pro
91. dei propri muscoli contrarsi senza il controllo della volont La reazione vagale si traduce in una sensazione di debolezza con tendenza alla lipoti mia un rallentamento del battito car diaco e una diminuzione della pressione arteriosa In questi casi baster interrompere l elettrostimola zione sdraiandosi con le gambe al zate per avere il tempo da 5 a 10 minuti di riprendersi dalla sensa zione di debolezza E Non permettere mai il movimento risultante dalla contrazione musco lare durante una seduta di elettrosti molazione sempre necessario procedere all elettrostimolazione in isometria con le estremit dell arto di cui si stimola un muscolo salda mente bloccate in modo da impedire il movimento di riflesso conseguente alla contrazione E Non utilizzare a meno di 1 5 metri da un apparecchio ad onde corte da un apparecchio a microonde o da un attrezzatura chirurgica ad alta fre quenza H F per evitare di provo care irritazioni o bruciature cutanee sulla zona in cui sono posizionati gli elettrodi In caso di dubbi sull utilizzo del Compex in vicinanza di un altro apparecchio medicale chiedere consiglio al fabbricante di quest ul timo o al vostro medico E Utilizzare esclusivamente i cavi per elettrodi forniti da Compex E Non scollegare i cavi dall elettrosti molatore durante la seduta mentre l apparecchio ancora acceso Prima di procedere spegnere sempre l elet trostimolat
92. del canal para incrementar el porcentaje deseado y para disminuirlo 2d Para confirmar los par metros seleccionados pulse la tecla Encendido Apagado Su estimulador registra sus opciones Est preparado para funcio nar con los ajustes que le ha hecho Ud 3 Selecci n de una categor a de programas Para poner en marcha su estimula dor pulse brevemente la tecla En cendido Apagado situada en la parte izquierda del Compex Se oir una m sica y aparecer una pantalla mos trando las distintas categor as de pro gramas 3a Para seleccionar la categor a elegida pulse la tecla del canal 1 desplazarse la iz quierda o del canal 3 para desplazarse a la dere cha hasta que la categor a deseada queda enmarcada ANTI DOLOR VASCULAR HASAJE REHABILITACION FITHE 3b 3b Para confirmar su opci n y pasar a la pan talla de selecci n de un programa ver apartado siguiente Selecci n de un programa pulse la tecla del canal 4 Presionar la tecla apaga el estimulador 4 Selecci n de un mv la selecci n del programa resulta especialmente til la consulta del cap tulo VI de este manual Programas y aplicaciones espec ficas Sea cual fuere la categor a seleccio nada en la etapa anterior aparecer en pantalla una lista que contiene un n mero variable de programas RESISTENC a A
93. die hun willen ver groten Pijnstillend effect door het Voor body builders vrijkomen van endorfines Sterke stijging van de bloedstroom wat de zuurs tofvoorziening de drai Regeneratie nage bevordert Activering van de oxyda tieve stofwisseling Heractivering van de pro prioceptie Toepassingen Aan het begin van het sei zoen om de spieren op nieuw in vorm te brengen na een rustperiode en v r de meer intensieve en spe cifieke trainingen Tijdens het seizoen voor diegenen die niet alle aan dacht op n soort training willen richten maar hun spieren aan verschillende werkregimes willen onder werpen Voor alle sporters die hun spierelasticiteit willen on derhouden of verbeteren Gebruiken na alle trainings sessies of tijdens een speci fieke stretching sessie Om het herstellen van de spieren te bevorderen na een intense inspanning Gebruiken binnen 3 uur na een intensieve training of een wedstrijd Te gebruiken de dag na een competitie als regeneratie training of als aanvulling op een dergelijke training die zo kan worden verlicht Specifieke toepassingen Gebruik van het programma Potentiatie om de effecten van de explosiviteit te optimaliseren sprint springen squash voetbal basketbal enz onmiddellijk v r de specifieke training of de competitie Het programma Potentiatie moet worden gebruikt op de spieren die het meest wor den belast in de beoefende s
94. different types of work according to muscular fibres In fact different types of muscular fibres may be distinguished according to their res pective contraction speed slow intermediate and fast fibres The fast fibres will obviously predominate in a sprinter while a marathon runner will have more slow fibres With a good knowledge of human physiology and a perfect mastery of the stimula tion parameters of the various pro grammes the muscular work can be directed very precisely towards the desired goal muscular reinforcement increased blood flow firming up etc 2 Stimulation of the a The electrical impulses can also ex cite the sensitive nerve fibres to ob tain an analgesic or pain relieving effect The stimulation of the tactile sensitive nerve fibres blocks the transmission of pain by the nervous system The stimulation of another type of sensitive fibres creates an increase in the production of endorphins and therefore a reduction of pain With pain relief programmes elec trostimulation can be used to treat localized sharp or chronic pains as well as muscular pains 8 Benefits of electrostimulation Electrostimulation is a very effective way to make your muscles work with significant improvement of different mus cular qualities E without cardio vascular or mental fatigue B with limited stress on the joints and tendons Electrostimulation thus allows a greater quantity of work by the m
95. eine abweichende Elektrodenpositionierung 2 K rperposition f r die Stimulation mf Ermittlung der K rperposition die abh ngig von der Elektrodenplat zierung und des gew hlten Programms einzunehmen ist beachten Sie bitte die Zeichnungen und Piktogramme auf dem Poster sowie in der Tabelle zur Elektroden platzierung und K rperposition f r die Sti mulation des Kapitels VII Die Position der behandelten Person h ngt davon ab welche Muskelgruppe man zu stimulieren w nscht sowie vom gew hlten Programm F r die Programme die starke Muskel kontraktionen auferlegen wird empfoh len den Muskel stets isometrisch arbeiten zu lassen Folglich muss man das Ende der stimulierten Extremit t en so fixieren dass keine starke Bewegung erfolgen kann Auf diese Weise setzen Sie der Bewegung einen maximalen Wi derstand entgegen und verhindern die Verk rzung Ihres Muskels w hrend der Kontraktion und somit Kr mpfe und er heblichen Muskelkater nach der Sitzung Zum Beispiel wird man bei der Stimu lation des Quadrizeps eine sitzende Position einnehmen und die Kn chel mit Gurten befestigen um die Streckung der Knie zu vermeiden F r die anderen Programmtypen zum Beispiel die Programme Schmerz und das Programm Aktive Erholung die keine starken Mus kelkontraktionen bewirken nehmen Sie eine m glichst bequeme Position ein Einstellung der Stimulationsenergie In einem stimulierten Muskel h ngt di
96. es muy usada actual mente sobre todo en la medicina de reeducaci n y en los centros especializados en el tratamiento del dolor La precisi n de las corrientes permite actuar con mucha m s eficacia analg sica seg n el tipo de dolor Corresponde al usuario escoger el pro grama m s apropiado a su tipo de dolor y seguir las recomendaciones pr cticas para lograr la mayor eficacia ____________ Si el dolor es importante y o persistente se recomienda consultar al m dico S lo condiciones de establecer un diagn stico preciso prescribir las medidas terap uticas destinadas a favorecer la desaparici n de las molestias Tabla de patologias Patologias Neuralgias del miembro superior neuralgias braquiales Dolores musculares cr nicos polimialgia Contractura ej contractura localizada en la parte externa del gemelo Dolores musculares cr nicos en la zona cervical cervicalgia Dolores musculares en la zona dorsal dorsalgia Dolores musculares en la regi n lumbar umbalgia Dolores musculares agu dos y recientes de un m sculo en la zona baja de la espalda lumbago Dolor cronico del codo epicondilitis codo de tenista Anti dolor Anti dolor Programas TENS modulado Endorfinico Descontrac turante Cervicalgia Dorsalgia Lumbalgia Lumbago Epicondilitis Referencias Ver aplicaci n p gina 242 Ver aplicaci n p
97. faiblir c est dire que les fibres rapides doivent tre r sis tantes Le programme Capillarisation qui produit une tr s forte augmentation du d bit art riel dans les muscles engendre un d ve loppement du r seau des capillaires sanguins intramusculaires capillarisation Cette croissance des capillaires se produit de fa on pr f rentielle autour des fibres rapides Ainsi la surface d change de ces derni res avec le sang augmente ce qui permet un meilleur apport de glucose une meilleure diffusion d oxyg ne et une vacuation plus rapide de l acide lactique La capillarisation permet donc aux fibres rapides d tre plus r sistantes et de main enir plus longtemps le meilleur de leur capacit Toutefois une utilisation prolong e ou rop fr quente de ce programme pourrait induire une modification des fibres ra ides en fibres lentes ce qui risquerait de diminuer la performance pour les sports de force et de vitesse Il est donc impor ant de bien respecter les consignes de application sp cifique ci dessous pour b n ficier des effets positifs de ce traite ment Dur e du cycle 1 sem avant la comp tition 2 x jour avec 10 minutes de repos entre les 2 s ances Programme Capillarisation 80 4 Pr vention des contractures des muscles de la nuque chez le cycliste En cours d entra nement volontaire ou de comp tition certains sportifs connaissent des probl mes de contractures dans les
98. faja o cintura abdo minal Despu s de una lumbalgia cuando han cesado los dolores v ase el punto Categor a Anti dolor en esta secci n se recomienda mejorar la eficacia de los m sculos abdominales y lumbares para evitar una reca da El programa Amiotrof a impone una gran cantidad de trabajo a los m sculos abdominales sin posiciones perjudiciales o peligrosas como suele ocurrir en los ejercicios voluntarios reali zados incorrectamente De esta manera la faja abdominal fortalecida y m s resis tente podr cumplir perfectamente su funci n protectora de la regi n lumbar Duraci n del ciclo 4 sem despu s manteni miento Sem 1 4 1 x d a Amiotrof a 101 Sem 5 y siguientes 1 x d a Amiotrof a10l Programa Amiotrof a 101 Desarrollo de los m sculos lumbares para prevenir dolores en la parte inferior de la espalda lumbalgias As como los m sculos de la regi n abdo minal protegen esta zona los de la parte inferior de la espalda lumbares tienen una funci n protectora de la regi n lum bar Las personas cuyos m sculos lum bares no son suficientemente eficaces est n m s expuestas a las lumbalgias Una vez desaparecido el dolor de la zona lum bar se aconseja reforzar los m sculos lumbares para evitar la aparici n de una nueva lumbalgia Pero la realizaci n de ejercicios voluntarios de la espalda suele ocasionar serios problemas a las personas que sufren lumbalgias Por e
99. fatigue musculaire course de cross country football basket ball tennis etc et retrouver plus vite de bonnes sensations musculaires Le programme D crassage aussi appel programme du lendemain doit tre uti lis sur les muscles prioritairement impli qu s dans la discipline pratiqu e Dans cet exemple ce sont les muscles prioritaires du coureur de cross country les quadri ceps qui seront stimul s Pour d autres disciplines le choix des muscles stimuler pourra tre diff rent reportez vous si n cessaire au planificateur d entra nement du CD ROM Notons que ce type de pro gramme est particuli rement indiqu pour tous les sports o les comp titions se r p tent un rythme lev lors des tournois et des coupes des diff rents sports La s ance de stimulation au moyen du programme D crassagedoit tre r alis e le lendemain d une comp tition en rempla cement ou en compl ment de l entraine ment actif dit de d crassage qui peut ainsi tre all g Contrairement au pro gramme R cup ration active qui ne pro voque aucune contraction t tanique et qui doit tre utilis dans les trois heures qui suivent la comp tition ou un entra nement intensif le programme D crassage repr sente un entra nement l ger qui vise en plus d un effet antalgique et d une aug mentation du d bit sanguin imposer un petit entra nement a robie de m me qu provoquer de l g res
100. from muscular contraction during a 1 Placement of electrodes 174 E never use the Compex for prolon stimulation session You should 2 Stimulation position 175 ged periods without medical advice always stimulate isometrically this 3 Setting the stimulation energy level 175 B consult your doctor if you are in means that the extremities of the limb 4 Progression in the levels 175 any doubt whatsoever in which a muscle is being stimulated Bread this manual carefully in parti must be firmly fixed so as to prevent VI PROGRAMMES AND SPECIFIC APPLICATIONS 176 cular chapter VI which provides in the movement that results from Sport category 177 formation concerning the effects and contraction Pain relief category 187 indications of each stimulation pro E Do not use the device at less than Vascular category 193 gramme 1 5 metres from a short wave device Massage category 197 a micro wave device or high fre Rehabilitation category 200 quency H F surgical equipment to Fitness category 204 avoid the risk of causing skin irrita tions or burns under the electrodes If VII TABLE WITH PLACEMENTS OF ELECTRODES you are in any doubt about using the AND STIMULATION POSITIONS 207 Compex in close proximity to any other medical device please consult its manufacturer or your doctor B Only use the electrode cables sup plied by Compex E Do not disconnect the stimulator electrode cables during the session without first switching off the stimu lato
101. gorie R habilitation voir rubrique Cat go rie R habilitation dans cette partie Les protocoles qui suivent sont donn s titre d exemples Ils per mettent de mieux comprendre la mani re dont les s ances d lec trostimulation peuvent tre combin es avec l entra nement volontaire Pour d terminer le niveau des programmes Sport en fonction de vos caract ristiques personnelles reportez vous au planificateur d entra nement disponible sur le DVD la fin d un cycle vous pouvez soit debuter un nouveau cycle avec le niveau imm diatement sup rieur soit r aliser un entretien raison de 1 s ance par semaine avec le dernier niveau utilis Programmes Potentiation Endurance R sistance Force Force explosive Hypertrophie Effets Augmentation de la vitesse de contraction et gain de puissance Moins d effort nerveux pour atteindre la force maximale Am lioration de tion de l oxyg ne par les muscles stimul s Am lioration de la perfor mance pour les sports d endurance Am lioration des capacit s lactiques musculaires Am lioration de la perfor mance pour les sports de r sistance Augmentation de la force maximale Augmentation de la vitesse de contraction musculaire Accroissement de la vitesse laquelle un niveau de force est atteint Am lioration de l efficacit des gestes explosifs d tente shoot etc Augmentation du volume mu
102. grado di compressione I dolori sono spesso molto forti ed impedis cono qualunque movimento della spalla Possono talvolta addirittura manifestarsi durante la notte e disturbare in modo no tevole il sonno Una cura medica opportuna pu essere iniziata solo in seguito ad un consulto me dico Tuttavia l elettrostimolazione del gran dorsale tramite dei programmi speci fici del Compex permette di attenuare il dolore dei tendini aumentando il loro spa zio libero a livello di articolazione della spalla Durata del ciclo 6 sett dopo mantenimento Sett 1 2 1 x giorno Amiotrofia 18C ft Sett 3 6 1 x giorno Rimuscolazione 18C Sett 6 e seguenti 1 x giorno Rimuscola Programmi Amiotrofia e Rimuscolazione 1802 Sviluppo della fascia addominale per prevenire i dolori alla zona lombare lombalgie I dolori della zona lombare si manifestano pi frequentemente nei soggetti che non dispongono di una muscolatura suffi ciente nella regione addominale In effetti questi muscoli rappresentano un vero e proprio corsetto naturale che serve a proteggere la regione lombare contro le supersollecitazioni dei pi sva riati tipi per questo motivo che si parla abitualmente di fascia o di cintura ad dominale Dopo un episodio di lombalgia quando i dolori sono scomparsi vedere Rubrica Categoria Dolore della Parte IV di questo manuale si raccomander spesso di migliorare dei muscoli addominali e
103. is die de spieren verbruiken Om het uithoudings vermogen te vergroten moet men dus de zuurstofvoorziening aan de door dit soort inspanning belaste spieren maximaal ont wikkelen Aangezien zuurstof vervoerd wordt door het bloed is een goedwer kend cardio vasculair systeem noodzake wat mogelijk wordt door een vrijwillige training onder bepaalde oms tandigheden Maar de capaciteit van de spier om de aankomende zuurstof op te nemen oxydatieve capaciteit kan ook worden verbeterd dankzij een specifiek werkregime Het programma Uithoudingsvermogen in de categorie Sport zorgt voor een bedui dende verhoging van het zuurstofverbruik van de spieren De combinatie van dit programma met het programma Capillari satie dat zorgt voor de ontwikkeling van het netwerk van de kleine intramusculaire bloedvaten is zeer interessant en maakt het duursporters mogelijk hun prestaties te verbeteren Duur van de cyclus 8 weken 5 x week Voorbeeld voor 1 week Ma Rust Di 1 x Uithoudingsvermogen 86 Wo Fietstraining 1h30 matige snelheid vervolgens 1 x Capillarisatie 80 amp Do 1 x Uithoudingsvermogen 86 Vr Rust Za Fietstraining 60 matige snelheid ver volgens 1 x Uithoudingsvermogen 86 Di Fietsrit 2h30 matige snelheid vervol gens 1 x Capillarisatie 80 4 Programma s Uithoudingsvermogen 86 en Capillarisatie 8 Voorbereiding van een hardloper die driemaal per week traint en zijn uithoudingsvermo
104. kanalen knipperen en veranderen van in 000 de vier kanalen leveren nu O energie U moet de stimulatie energie verhogen om de stimulatie te kunnen starten Hiervoor drukt u op de van de toetsten van de betrokken kanalen tot de gewenste instelling bereikt is Als u de energieniveaus op de vier kanalen tegelijk wilt verhogen drukt u op de knop i onder de toets Aan Uit U kunt ook de energieniveaus op slechts de eerste drie kanalen verhogen hiervoor drukt u tweemaal op de knop 4 of alleen op de eerste twee kanalen door drie keer op de deze knop te drukken Indien u de knop i inschakelt verschijnen de verbonden kanalen in witte letters op zwarte achtergrond 6b Duur van het programma in minuten en seconden 6e De bewegende golven representeren de op warmingsfase 6d Voortgangsbalk van de sessie Voor details over de werking hiervan zie de volgende rubriek Verloop van het programma Door een druk op de toets Aan Uit kunt u te rugkeren naar het vorige scherm Verloop van het programma De stimulatie begint nadat u de stimulatie energie hebt verhoogd De schermen die verschijnen tijdens het stimuleren bieden een overzicht van het verloop van de sessie Deze schermen kunnen verschillen afhankelijk van het programma De hieronder afgebeelde voorbeelden volstaan om de algemene hoofdregels uit te leggen 8b En i EN er ET E E E A 021 024 019 7a 8a R
105. la douleur par le sys t me nerveux Contre toutes les douleurs localis es aigu s ou chro niques Contre les douleurs muscu laires chroniques Contre les douleurs muscu laires r centes et localis es Courant antalgique sp cifi quement adapt aux dou leurs de la nuque Courant antalgique sp cifi quement adapt aux dou leurs de la r gion dorsale en dessous de la nuque et en dessus du creux des reins Courant antalgique sp cifi quement adapt aux dou leurs persistantes de la r gion du bas du dos r gion lombaire Courant antalgique sp cifi quement adapt aux dou leurs aigu s et brutales de la r gion du bas du dos r gion lombaire Courant antalgique sp cifi quement adapt aux dou leurs persistantes du coude Les programmes TENS module Endorphinique et D contracturant ne doivent pas tre utilis s de mani re prolong e sans l avis d un m decin Applications sp cifiques N vralgies du membre sup rieur n vralgies brachiales Certaines personnes souffrent d arthrose au niveau des articulations des vert bres de la nuque d arthrite ou de p riarthrite de l paule Ces situations entra nent sou vent des douleurs qui descendent dans un bras et qui sont appel es n vralgies bra chiales Ces douleurs du bras qui partent de l paule ou de la nuque peuvent tre r duites avec le programme TENS modul du Compex en suivant les recommanda tions pratiques ci dessous
106. la re sistencia muscular y asi mejorar el confort fisico de los esfuerzos prolongados Como comple mento a una actividad fisica voluntaria ejercicios aer bicos en la sala de fitness jogging bicicleta nataci n etc sta se vuelve m s agradable y efi caz adem s de que los programas de la categoria Fitness permiten obtener una silueta tonificada y harmoniosa oxigeno en los m sculos estimulados la fatiga muscular en activi dades de larga duraci n Para mejorar el bienestar durante las diferentes activi dades realizadas en la vida cotidiana Los tratamientos de la categoria Fitness est n destinados a hacer trabajar m sculos y no son aptos m sculos atrofiados que sufran alguna patologia Para esos m sculos conviene usar los programas de la categor a Rehabilitaci n v ase el punto m s abajo dentro de este mismo cap tulo Preparar los cu driceps de un deportista de ocio antes de la temporada de esqui Una actividad fisica de temporada como el esqui aunque se practique por puro placer somete al organismo de personas sedentarias a exigencias no habituales Los cu driceps son los m sculos m s soli citados y tienen una funci n protectora fundamental de la articulaci n de la ro dilla Por eso es frecuente que la satisfac ci n de las primeras jornadas de esqui se vea enturbiada por fuertes agujetas en esos m sculos o incluso por un trauma tismo a veces grave de rodilla Los p
107. la sensaci n eventual de piernas pesadas a Programa Piernas pesadas 25 4 Vascular Prevenci n de calambres en las antorrillas uchas personas sufren calambres en las pantorrillas que pueden aparecer espont neamente en reposo durante la noche o des pu s de un esfuerzo muscular prolongado Estos calambres en parte son consecuencia de un desequilibrio en la circulaci n sangui nea Para mejorar la circulaci n sanguinea y pre venir la aparici n de calambres Compex dispone de un programa de estimulaci n es pecifico La utilizaci n de este programa seg n el protocolo descrito a continuaci n ermitir obtener muy buenos resultados y imitar la aparici n de calambres Duraci n del ciclo 5 sem 1 x d a al final del d a o por la noche Programa Prevenci n calambres 250 7 Para combatir la hinchaz n ocasional de ies y tobillos n circunstancias extraordinarias una insufi ciencia en la circulaci n sangu nea venosa suele provocar una acumulaci n de sangre y infa en las extremidades de los miembros inferiores Este fen meno que se traduce por la hin chaz n de tobillos y pies provoca una mo esta sensaci n de pesadez y tensi n en las regiones afectadas El masaje profundo reali zado con el programa Drenaje linf tico per mite activar eficazmente la circulaci n inf tica de retorno favoreciendo as la desa parici n de esas molestias Duraci n del ciclo 8 sem 3 x sem
108. lors d une contraction volon taire Le stimulateur envoie une im pulsion de courant lectrique aux fibres nerveuses qui provoque une excitation sur ces fibres Cette excita tion est transmise aux fibres muscu laires qui effectuent alors une r ponse m canique l mentaire secousse musculaire Cette der ni re constitue l l ment de base pour la contraction musculaire Cette r ponse musculaire est totale ment identique au travail musculaire command par le cerveau Autrement dit le muscle ne peut pas distinguer si la commande provient du cerveau ou du stimulateur J sei Excitation Nerf moteur Muscle stimul Transmission de l excitation R ponse m canique l mentaire secousse Les param tres des programmes Compex nombre d impulsions par seconde dur e de contraction dur e de repos dur e du programme per mettent d imposer diff rents types de travail aux muscles en fonction des fibres musculaires En effet on distin gue diff rents types de fibres muscu laires selon leur vitesse respective de contraction les fibres lentes interm diaires et rapides Les fibres rapides pr domineront nettement chez un sprinter tandis qu un marathonien aura davantage de fibres lentes La connaissance de la physiologie humaine et une parfaite ma trise des param tres de stimulation des pro grammes permettent d orienter tr s pr cis ment le travail muscul
109. makes it possible to improve the stability of the joint and therefore make the hip less painful by allowing it to maintain a satisfactory mechanical function Cycle duration 10 weeks then maintenance Rehabilitation Rehabilitation Weeks 1 2 1 x day Disuse atrophy 9ABL Weeks 3 8 1 x day Muscle growth 9ABL f Weeks 3 8 1 x day Reinforcement 9ABL 7 Week 11 and following weeks 1 x day Rein forcement 9ABL f Programmes Disuse atrophy Muscle growth and Reinforcement 7 Development of the latissimus dorsi to treat and prevent tendinous shoulder pain rotator cuff syndromes The shoulder is a complex joint enabling us to make broad gestures for example raising our arms in the air During some of these movements the tendons in the shoulder can rub against or be compres sed against bony fragments of the joint When this phenomenon is repeated or occurs in certain patients who have an unfavourable anatomic constitution such damage to the tendons causes them to be come inflamed and thicker resulting in a considerable increase in their degree of compression The pain often then be comes very severe preventing all move ment of the shoulder it can even set in at night and cause serious sleep deprivation Appropriate medical treatment can only be put in place by consulting a doctor However electrostimulation of the latissi mus dorsi by means of specific Compex programmes can reduce the distress to wh
110. maximale 2 d effectuer une s ance Capillarisation cat gorie Vasculaire directement apr s la s ance Hypertrophie Prise de masse musculaire pour un body builder s entrainant trois fois par semaine Dans cet exemple nous consid rons que le body builder d sire travailler ses bi ceps mais il est videmment possible de stimuler d autres muscles De plus on peut aussi utiliser le programme Hypertro phie sur plusieurs groupes musculaires durant le m me cycle ex biceps puis mollets Dur e du cycle 8 sem 3 x sem Progression dans les niveaux Sem 1 Hypertrophie niv 1 Sem 2 3 Hypertrophie niv 2 Sem 4 5 Hypertrophie niv 3 Sem 6 8 Hypertrophie niv 4 Ex pour 1 sem Lu Repos Ma Entra nement volontaire ax sur les mus cles des membres inf rieurs suivi d un tra vail actif des biceps 3 s ries de 5 r p titions 90 de la Fmax puis 1 x Hypertrophie 20D 4 suivi de 1 x Capillarisation 2007 Me Repos Je Entra nement volontaire ax sur les mus cles du tronc suivi d un travail actif des bi ceps 3 s ries de 5 r p titions 90 de la Fmax puis 1 x Hypertrophie 20D f suivi de 1 x Capillarisation 206 Ve Repos Sa Entra nement volontaire ax sur les mus cles des membres sup rieurs suivi d un tra vail actif des biceps 3 s ries de 5 r p titions 90 de la Fmax puis 1 x Hypertrophie 20D suivi de 1 x Capillarisation 200 Di Repos Programme Hype
111. muscles de maintien par exemple la nuque chez les cyclistes L utilisation du programme Capillarisation permet de dimi nuer voire de r soudre ce probl me En effet la forte augmentation de d bit san guin et le d veloppement du r seau capil laire permettent d am liorer l oxyg nation des fibres et leurs changes avec le sang Ainsi le muscle devient nettement moins sensible l apparition des contractures Dur e du cycle sem 1 x jour Programme Capillarisation 150 ft Lutte contre la sensation de jambes lourdes La sensation de lourdeur dans les jambes est due une d faillance passag re du re our veineux et non des l sions orga niques importantes La stagnation de la masse sanguine dans les jambes est favori s e par certaines situations station de bout prolong e longues p riodes continues en position assise fortes cha eurs etc L insuffisance d approvisionne ment en oxyg ne des tissus et notamment des muscles qui r sulte de cette situation entra ne cette sensation de ourdeur et d inconfort dans les jambes L utilisation du programme Jambes lourdes va permettre d acc l rer le retour veineux et d obtenir un effet relaxant im ortant sur les muscles douloureux Dur e du cycle Utilisez ce traitement d s qu une sensation occasionnelle de jambes lourdes se manifeste 2 Programme Jambes lourdes 25 JL 4 Pr vention des crampes des mollets De nombreuses personne
112. muscoli la cui tensione prolun gata comprime i vasi sanguigni ed impedisce al sangue di irrorare e di ossi genare le fibre muscolari Se tale feno meno si prolunga vi accumulo di acido lattico ed i vasi sanguigni si atrofizzano Il dolore diviene allora permanente o ap pare anche solo dopo qualche minuto di lavoro in una posizione sfavorevole Questi dolori cronici al dorso possono es sere trattati efficacemente con il pro gramma Dorsalgia che permette di riattivare la circolazione di drenare gli ac cumuli di acido lattico ossigenare i mus coli sviluppare i vasi sanguigni e rilassare i muscoli contratti Durata del ciclo 4 sett 2 x giorno con 10 mi nuti di pausa tra le 2 sedute Si consiglia di consultare il medico se dopo una settimana d uso dello stimolatore non si sono verificati miglioramenti Programma Dorsalgia 130 Dolori muscolari della regione lombare lombalgia Il dolore localizzato nella parte inferiore della schiena lombalgia il pi fre quente In posizione eretta tutto il peso del tronco si concentra sulle articolazioni delle ultime vertebre premendo tra queste e l osso sacro La regione lombare dunque particolarmente sollecitata I dis chi intervertebrali sono soggetti a com pressione ed i muscoli lombari restano contratti causando dolore Per dare sollievo ai pazienti affetti da ombalgia esistono numerosi trattamenti ra questi le correnti specifiche del pro gramma Lombalgia de
113. ns ong sod opo may7 OOIUIJJOPUI OJE NPOW SNL BUOIZISOH BE BE ZE OE GE 92 59 esoJojop euoz ey 81007 y Gb 8b Lb Sb bb Lb BE LE DE GE EE ZE LE OE Ge 8e Le 92 ougsiudiy TIE ES ES u A PC TE E eeens an BUOZISOH g G y 259 algrgaoJad guo susy UI 818820 ep exisuagul equaLuenss bo 1d Buiyagau g BO ed onme oJadnoay eynisojds3 82104 9309451891 62104 B9IQOJSE 0209451594 6b 8b Lb St Sb Op GE LE 9E SE DE EE 8d Le 9g ay puoa d3 elbjequuo7 el jesJog ee en eibjegInJag auoizisog 2 10 puepuers pe 58 ogund ns onn sod 0080 AX 3U0 ZISOd 6 EL EL 58 oqund ns ong sod opo may7 OOIUIJJOPUI GE BE LE JE GE 92 sa esoJojop euoz e ayudog EP ogenpow SNL Ga Le Oc GL BL ZL 9L SL bl EL ZL LL OL GO 80 ZO 90 SO EO 20 LO rale OO D aA es res I IV 0 A Vern Eee eee RES BUOZISOH 187 C p E 58 aiqmacued guo susy U
114. objectifs de comp ti Hypertrophie Pour ceux qui d sirent tions les pratiquants dans leur immense majorit Musculation Augmentation du diam tre Prendre du volume et de la ne poursuivent qu un but retrouver ou maintenir des fibres musculaires masse musculaire son corps dans de bonnes dispositions physiques Ainsi les exercices vis e cardio vasculaire car Augmentation de la capa Pour am liorer le confort dio training alternent avec des exercices plus cit des muscles soutenir physique lors de la pratique sp cifiques pour d velopper ou maintenir une des efforts de longue d activit s a robies bonne qualit de la musculature A robie dur e Pour retarder l apparition cet effet les buts recherch s peuvent tre diff rents selon les pratiquants augmenter le volume musculaire afin de se forger une stature impo sante body building ou obtenir une meilleure endurance musculaire afin d am liorer le confort physique lors d efforts prolong s Associ s une activit physique volontaire exercices a robies en salle footing v lo natation etc qui devient plus agr able donc plus efficace les programmes de la cat gorie Fitness permettent d obtenir une silhouette tonique et harmonieuse Am lioration de la consommation en oxyg ne des muscles stimul s de la fatigue musculaire lors d activit s de longue dur e Pour am liorer le bien tre au cours des diff rentes ac tivit s de la vie quotidien
115. only by pressing three times this button Once you activate the i button the associated channels are highlighted in white on a black back ground 6b Remaining time in minutes and seconds 6c The animated rising convection symbol repre sented the warming up sequence Gd Session progression scale For details on how it works see the following section Programme progression Ge By pressing the On Off key you can return to the previous screen Programme progression Stimulation does really start when the stimulation energy has been increased The screens that are displayed during stimulation allow you to observe the progression of the session These screens may differ from one programme to another The examples reproduced below are sufficient for you to understand the general rules lt lt lt lt lt PA 9 7 7d 2 y gt y TT ll 043 041 043 037 Fig 7 lt lt lt lt lt Bd 8 2302 ge De ET La Fig 8 7a 8a Remaining time in minutes and se conds before the end of the programme 7b 8b A small animated symbol indicating cate gory to which the programme belongs 7c 8c Session progression scale The progression scale is composed of three dis tinct parts the programme consists of three sti mulation sequences i e warming up light hatching left the actual work black area centre and relaxation at the end of the programm
116. par les muscles Pour pro gresser en endurance il faut donc d ve lopper au maximum l approvisionnement en oxyg ne des muscles sollicit s par ce type d effort L oxyg ne tant v hicul par le sang il est indispensable d avoir un sys t me cardiovasculaire performant ce que permet un entra nement volontaire r alis dans certaines conditions Cependant la capacit du muscle consommer l oxy g ne qui lui parvient capacit oxydative peut elle aussi tre am lior e gr ce un r gime de travail sp cifique Le programme Endurance de la cat gorie Sport entra ne une augmentation signifi cative de la consommation d oxyg ne par les muscles L association de ce pro gramme avec le programme Capillarisation de la cat gorie Vasculaire qui engendre un d veloppement du r seau des capil laires sanguins intramusculaires est parti culi rement int ressante et permet aux sportifs d endurance d am liorer leurs per formances Dur e du cycle 8 sem 5 x sem Lu Repos Ma 1 x Endurance 86 4 Me Entra nement v lo 1h30 allure mod r e puis 1 x Capillarisation 80 Je 1 x Endurance 8G 4 Ve Repos Sa Entra nement v lo 60 allure mod r e puis 1 x Endurance 8G 4 Di Sortie v lo 2h30 allure mod r e puis 1 x Capillarisation 80 4 Programmes Endurance 86 et Capillarisation 80 Pr paration pour un coureur pied s entrainant trois fois par semaine et souhaitant progres
117. pelle fattore importante per il confort e l efficacia dell elettro stimolazione si altera progressiva mente alcune persone con pelle molto sensibile si pu osservare un arrossa PRESENTAZIONE 1 Materiale fornito ed L elettrostimolatore fornito con Lelettrostimolatore Un caricabatteria Un set di cavi per elettrodi con indicazione dei colori blu verde giallo rosso Buste di elettrodi elettrodi piccoli 5 x 5 cm e grandi 5 x 10 cm Un manuale d uso e di applicazioni Un poster con i disegni che illustranti il posizionamento degli elettrodi e le posizioni del corpo Un DVD contenente una descrizione sull uso del Compex e il pianificatore d allenamento Una clip mento della zona sotto gli elettrodi dopo una seduta di elettrostimola zione Questo arrossamento del tutto normale e scompare dopo 10 20 minuti Si eviter tuttavia di ricomin ciare una seduta di elettrostimola zione applicando gli elettrodi nella stessa posizione finch l arrossa mento non scomparso Italiano 111 2 Descrizione dell hi A Tasto on off Tasto i aumenta contemporaneamente l energia sui diversi canali Gli elettrostimolatori Compex sono contrattualmente coperti da una ga ranzia di 2 due anni Registratevi sui nostri siti internet www compex ita lia it oppure www compex info ru brica Registratevi La gara
118. plaatsing van de elektroden en de stimulatieposities 11 20 51 63 103 115 124 155 167 176 207 219 228 259 271 280 311 SOMMAIRE I AVERTISSEMENTS 5 1 Contre indications 5 2 Mesures de s curit 5 PR SENTATION 7 1 R ception du mat riel et accessoires 7 2 Description de l appareil 8 3 Garantie 8 4 Entretien 9 5 Conditions de stockage et de transport 9 6 Conditions d utilisation 9 7 Elimination 9 8 Normes 9 9 Brevet 10 10 Symboles normalis s 10 11 Caract ristiques techniques 10 MODE D EMPLOI 11 1 Branchements 11 2 R glages pr liminaires de la langue du contraste et du volume 11 3 S lection d une cat gorie de programmes 12 4 S lection d un programme 12 Personnalisation d un programme 13 6 Pendant la s ance de stimulation 14 7 Consommation lectrique et recharge 15 8 Probl mes et solutions 16 IV COMMENT FONCTIONNE L LECTROSTIMULATION 17 PRINCIPES D UTILISATION 18 1 Placements des lectrodes 18 2 Positions du corps 19 3 R glage des nergies de stimulation 19 4 Progression dans les niveaux 19 VI PROGRAMMES ET APPLICATIONS SP CIFIQUES 20 Cat gorie Sport 21 Cat gorie Antidouleur 31 Categorie Vasculaire 37 Cat gorie Massage 41 Cat gorie Rehabilitation 44 Cat gorie Fitness 48 VII TABLEAU DE PLACEMENTS DES ELECTRODES ET POSITIONS DU CORPS 51 AVERTISSEME
119. precedente Regolazione delle energie di elettrostimolazione All avvio del programma il Compex vi invita ad aumentare le energie di elet trostimolazione elemento chiave per rendere efficace l elettrostimolazione Il Compex emette un bip e i simboli dei quat tro canali lampeggiano passando da a OOO i quattro canali sono al livello O di energia Per poter avviare l elettrostimolazione dovete aumen tare l energia In questo caso premete sul dei tasti dei canali interessati fino ad ottenere la rego lazione desiderata Se desiderate aumentare simultaneamente le energie sui quattro canali premete il tasto i situato sotto il tasto on off Avete anche la possibilit di incrementare l energia sui primi tre canali contemporaneamente premendo due volte il tasto i o unicamente sui primi due canali premendo tre volte questo tasto Quando azionate il tasto i i canali correlati si vi sualizzano con caratteri bianchi su sfondo nero 6c Le onde animate rappresentano la sequenza di riscaldamento 6d Barra di progressione della seduta Per conoscere i dettagli del suo funzionamento vedere la rubrica successiva Avanzamento del programma nare alla schermata precedente Avanzamento del programma L elettrostimolazione si avvia effettivamente dopo aver aumentato l energia di allenamento Le schermate che vengono visualizzate nel corso dell elett
120. prior to a week skiing for a sedentary person Seasonal physical activity such as skiing even if practised as a leisure activity will subject the organism of sedentary subjects to unusual stresses The thigh muscles quadriceps are the muscles that are most used and these play an essential role in protecting the knee joints It is for this rea son that the pleasure of the first few days skiing is frequently spoilt by severe mus cle sores and even knee trauma which can sometimes be serious The Compex Muscle starter and Muscle building pro grammes offer ideal muscular preparation for the thigh muscles You can then go skiing without fear of overdoing things with enhanced pleasure and safety Cycle duration 6 8 weeks Week 1 3 2 x Muscle starter 8G week Week 3 6 x Muscle building 8G 4 week Progression in the levels Weeks 1 3 Muscle starter step to the next level every session Weeks 1 3 Muscle building step to the next level every week Programmes Muscle starter and Muscle building 8G Shaping and developing the shoulders for an active person Most voluntary physical activities such as jogging or cycling do not make intensive use of the shoulder muscles That is why it is particularly beneficial to offset this under utilisation by combining Compex sessions with your voluntary training pro gramme The Muscle building programme imposes a very large quantity of work specifically on muscles of the up
121. que prestar atenci n para no sobreentrenar la muscula ura espec fica Por otra parte tampoco hay que perder los beneficios de la preparaci n suspendiendo durante demasiado tiempo os entrenamientos de estimulaci n Du rante este periodo competitivo el manteni miento de las cualidades musculares debe ograrse con una sesi n semanal de estimu aci n con los programas de Fuerza Tam bi n es indispensable dejar un intervalo suficientemente largo entre esa sesi n se manal de estimulaci n y el d a del partido de por lo menos 3 d as El programa Recuperaci n activa que se debe utilizar en el transcurso de las tres horas siguientes al partido y despu s de cada entrenamiento intenso permite res taurar m s r pidamente el equilibrio mus cular Duraci n del ciclo Durante la temporada depor tiva 4 x sem Ej para 1 sem Lu Descanso Ma Entrenamiento colectivo seguido de 1 x Recuperaci n activa 80 4 si el entrena miento es intenso Mi 1 x Fuerza 8G Jue Entrenamiento colectivo seguido de 1 x Recuperaci n activa 80 4 si el entrena miento es intenso Vie Descanso Sa Descanso Do Partido seguido de 1 x Recuperaci n activa 89 4 el transcurso de las 3 horas que siguen al partido Programa Recuperaci n activa 80 4 Preparaci n de pretemporada de la fuerza explosiva de los cu driceps en un deportista que entrena tres veces por semana salto de longitud o de altura velocist
122. r alis au cours des trois heures qui suivent les entra nements les plus prou vants permet de favoriser la r cup ration musculaire et d enchainer les entra ne ments qualitatifs dans de bonnes disposi tions Dur e du cycle 8 sem 5 x sem Ex pour 1 sem Lu Repos Ma 1 x Force 8G 4 Me Entra nement v lo 45 allure mod r e puis 5 10 fois une c te de 500 700 m rapi dement R cup ration en descente Retour au calme 15 20 puis 1 x R cup ration active 80 4 1 x Force 86 4 Ve 1 x Force 86 4 Sa Entra nement v lo 60 allure mod r e puis 1 x Force 8G 4 Di Sortie v lo 2h30 3 h allure mod r e Renforcement musculaire dans les c tes utilisation d un grand braquet en restant assis puis 1 x R cup ration active 80 2 Programmes Force 86 et R cup ration ac tive 80 Pr paration pour un nageur s entrainant trois fois par semaine et souhaitant am liorer sa puissance de nage En natation d velopper la force de pro pulsion des membres sup rieurs est un facteur important pour l am lioration des Sport Sport performances Certaines formes d entrai nement volontaire pratiqu dans l eau permettent d y contribuer Toutefois int grer la stimulation musculaire Compex son entra nement volontaire constitue le moyen d obtenir des r sultats nettement sup rieurs Le r gime particulier de contractions musculaires du program
123. samen trekken exact op het moment waarop de enkel naar binnen kantelt Om deze twee aspecten kracht en contractiesnelheid te ontwikkelen gebruikt men het pro gramma Spierversterking dat de pero neusspieren opnieuw effici nt maakt en zo een recidief van de verstuiking voor komt Duur van de cyclus 4 weken daarna onderhoud Weken 1 4 1 x dag Spierversterking 2A 22 Weken 5 en volgende 1 x dag Spierverster king 2 48 Programma Spierversterking 2A 4 Categorie Fitness Het aantal fitness fanaten neemt met de dag toe Met uitzondering van enkelingen die werkelijk aan competitie willen doen heeft de overweldi gende meerderheid van de beoefenaars slechts n doel het herstellen of behouden van een goede fysieke vorm van hun lichaam Zo worden oefeningen voor het hart en de bloed somloop cardiotraining afgewisseld met meer specifieke oefeningen om de kwaliteit van de spieren te ontwikkelen of te behouden Het nagestreefde doel kan verschillen volgens de boefenaar het spiervolume vergroten om een in drukwekkende figuur op te bouwen body buil ding of het verkrijgen van een beter uithoudingsvermogen in de spieren om het fy sieke comfort tijdens duurinspanningen te verbe teren In combinatie met een vrijwillige lichamelijke activiteit a robe oefeningen in een fitnesszaal joggen wielrennen zwemmen enz maken de programma s van de categorie Fitness het mogelijk vrijwillige inspanning aangenamer en ef
124. scelta 1 x Capillarizzazione 80 48 Gi 1 x Aerobico 86 Ve Riposo Sa 45 1 h d attivit volontaria di tipo aero bico footing ciclismo nuoto ecc Do Se possibile 1 h 1h15 d attivit volonta ria di tipo aerobico footing ciclismo nuoto ecc seguita in base alle vostre possibilit e a vostra scelta 1 x Capillarizzazione 80 72 Programmi Aerobico 8G e Capillarizzazione 80 4 VII TABELLA DI POSIZIONAMENTO DEGLI ELETTRODI E POSIZIONI DEL CORPO La tabella riportata qui sotto vi aiuter a stabilire dove posizionare gli elettrodi e quale posizione di elettrostimolazione dovete assumere in base al programma scelto Questa tabella deve essere consultata con attenzione insieme al poster li numeri riportati in questa tabella si riferiscono ai disegni di posizionamento degli elettrodi sul poster Imentre le lettere corrispondono alle immagini delle posizioni del corpo La tabella vi indica l energia di elettrostimolazione da utilizzare secondo il programma Esempio Resistenza aerobica 8 G 4 Compexion Resistenza aerobica Forza resistente Forza CE aqpuooid3 elfjequio7 elBjesuog eIbjegInJag auoizisog 2 10 puepuers pe 58 equeJojop ogund ns onn sod 0080 XXX auo zisog 6 EL EL 58
125. seleccionado A Progresi n_en los niveles Generalmente no est recomendado ir rebasando r pidamente los niveles y querer llegar lo m s r pidamente posible al nivel 5 De hecho los dis tintos niveles se corresponden con una progresi n en el entrenamiento Lo m s sencillo y habitual es empe zar por el nivel 1 y subir el nivel cuando se pasa a un nuevo ciclo de estimulaci n Al final de un ciclo puede comenzar un nuevo ciclo con el nivel inmedia tamente superior o bien realizar un mantenimiento de 1 sesi n por se mana con el ltimo nivel utilizado VI PROGRAMAS Y APLICACIONES ESPECIFICAS Las aplicaciones siguientes se facilitan a titulo de ejemplo Permiten una mejor comprensi n del modo en que las sesiones de electroestimulaci n pueden combinarse con la actividad voluntaria Dichas reglas le ayudar n a establecer el mejor procedimiento a seguir en funci n de sus necesidades elecci n del programa grupo muscular duraci n colocaci n de los electrodos posiciones del cuerpo Es posible elegir sin m s un grupo muscular distinto del propuesto en las aplicaciones en funci n de las ac tividades que practique o de la zona del cuerpo que desee estimular Las aplicaciones especificas est n provistas de la informaci n necesaria para colocar los electrodos en el lugar apropiado y de la posici n a adoptar para la estimulaci n Los n meros hacen referencia a la posici n de los electrodos y las let
126. sione muscolare Effetto rilassante e decontratturante Azione analgesica attra verso la liberazione di en dorfine Aumento della portata san guigna Azione analgesica attra verso la liberazione di en dorfine Aumento della portata san guigna Azione analgesica attra verso la liberazione di en dorfine Aumento della portata san guigna Diminuzione della ten sione muscolare Effetto rilassante e decon tratturante Blocco della trasmissione del dolore da parte del sis tema nervoso Utilizzazione Contre toutes les douleurs localis es aigu s ou chro niques Contre les douleurs muscu laires chroniques Contre les douleurs muscu laires r centes et localis es Courant antalgique sp cifi quement adapt aux dou leurs de la nuque Contro i dolori della re gione dorsale sotto la nuca e sopra l incavo dei reni Contro i dolori persi stenti della parte bassa della schiena regione lombare Contro i dolori acuti della parte bassa della schiena regione lombare Contro i dolori persi stenti del gomito Iprogrammi TENS modulato Endorfinico e Decontratturante non devono essere ititizzati in modo prolungato senza aver prima consultato il medico Applicazioni specifiche Nevralgie dell arto superiore nevralgie brachiali Alcune persone soffrono di artrosi artico lare a carico delle vertebre della nuca di artrite o di periartrite della spalla Questi disturbi causano sovente d
127. solange die Kabel an den Stimulator angeschlossen sind Es wird dringend empfohlen den Akku vor der ersten Benutzung Ihres Stimulators vollst ndig aufzuladen Um seine Betriebszeit zu verbessern und seine Lebensdauer zu verl ngern 2 Vorbereitende Einstel lungen der Sprache des Kontrasts und der Lautst rke Beim ersten Einschalten des Ger tes m ssen Sie im Optionsmen die Sprache einstellen wie es nachfolgend beschrieben ist Sp ter bietet der Compex f r einen maximalen Komfort die M glichkeit eine gewisse Anzahl Einstellungen vorzunehmen Auswahl der Sprache Einstellung des Bildschirmkontrasts und der Lautst rke Hierzu muss zun chst das Options men angezeigt werden dies geschieht durch Dr cken der Ein Aus Taste auf der linken Seite des Compex die Sie bitte einige Sekunden lang gedr ckt halten EHGL SH FRANCHISE DEUTSCH ITAL ANO ESFAAOL NEDERLANDS 2a Um die von Ihnen gew nschte Sprache aus zuw hlen dr cken sie die Taste des Ka nals 1 um nach oben oder unten zu gehen bis die gew nschte Sprache wei auf schwarzem Hintergrund angezeigt wird 2b Um den Bildschirmkontrast einzustellen dr cken Sie die Taste des Kanals 2 um den gew nschten Prozentsatz zu erh hen und gt um ihn zu vermindern 2c Um die Lautst rke einzustellen dr cken Sie die Taste des Kanals um den ge w nschten Prozentsatz zu erh
128. spierpijn in de nek Nekpijn nekpijn Spierpijn in de rug op thoracaal niveau Hoge rugpijn hoge rugpijn Spierpijn in de rug op lumbair niveau lage rugpijn Lage rugpijn Scherpe acute spierpijn in een spier van de lage Lumbago rug lumbago Chronische elleboogpijn epicondylitis Epicondylitis Referenties Zie toepassing bladzijde 294 Zie toepassing bladzijde 294 Zie toepassing bladzijde 294 Zie toepassing bladzijde 294 Zie toepassing bladzijde 295 Zie toepassing bladzijde 295 Zie toepassing bladzijde 295 Zie toepassing bladzijde 296 Tabel van de Antipijn programma s Programmen Effecten TENS Blokkeren van het doorge ven van de pijn via het ze gemoduleerd nuwstelsel Pijnstillende werking door het vrijkomen van endor Endorphine imes Verhoging van de bloeds troom a Vermindering van de Acute pijn spierspanning Relaxerend en anti contractuur effect Pijnstillende werking door het vrijkomen van endor Nekp iin fines Verhoging van de bloeds troom Pijnstillende werking door ca het vrijkomen van endor Hoge rugpijn fines Verhoging van de bloeds troom Pijnstillende werking door 2 het vrijkomen van endor Lage rugpijn fines Verhoging van de bloeds troom Vermindering van de spierspanning Relaxerend en anti contractuur effect Lumbago Blokkeren van het doorge ven van de pijn via het ze nuwstelsel Epicondylitis Gebruik Tegen alle felle of c
129. sur les trois premiers canaux en m me temps en appuyant deux fois sur la bouton i ou seulement sur les deux premiers canaux en pressant trois fois ce bouton Lorsque vous actionnez le bouton i les canaux solidaires s affichent n gatif 6b Dur e du programme en minutes et secondes 6c Les volutes anim es repr sentent la s quence d chauffement 6d Barre de progression de la s ance Pour conna tre les d tails de son fonctionnement voir la rubrique suivante Avancement du programme Une pression sur la touche Marche Arr t permet de revenir l cran pr c dent Avancement du programme La stimulation d marre r ellement apr s avoir mont les nergies de stimulation Les crans qui s affichent en cours de stimulation permettent alors d observer l volution de la s ance Ces crans peuvent diff rer d un programme l autre Les exemples reproduits ci dessous suffisent toutefois d gager des r gles g n rales ruhe lt lt lt lt lt 7 23 Je 576 E 043 041 048 027 Fig 7 Sg MB Q 8c 8d 2302 8b 8 BA 013 Fig 8 7a 8a Temps restant en minutes et secondes avant la fin du programme 7b 8b Petit symbole anim figurant la cat gorie laquelle appartient le programme 7c 8c Barre de progression de la s ance La barre de progression est compos e de trois parties dis
130. ungeeignet F r solche Muskeln m ssen unbedingt die Programme der Kategorie Reha bilitation benutzt werden siehe Abschnitt Kategorie Rehabilita tion in diesem Teil Die folgenden Protokolle werden als Beispiele angegeben Sie er m glichen besser zu verstehen wie die Elektrostimulationsbe handlungen mit dem aktiven Training kombiniert werden k nnen Um das Niveau der Programme der Kategorie Sport Ihren pers n lichen Eigenschaften entsprechend zu bestimmen steht Ihnen der mitgelieferte Trainingsplaner auf DVD zur Verf gung Am Ende eines Zyklus k nnen Sie entweder einen neuen Zyklus mit der unmittelbar folgenden Stufe beginnen oder eine Erhaltungsbehandlung mittels einer Sitzung pro Woche auf der zuletzt angewendeten Stufe durchf hren Programme PreStart Aerobe Ausdauer Anaerobe Ausdauer Kraft Schnellkraft Hypertrophie Sport Sport Wirkungen Steigerung der Kontrak tions geschwindigkeit und Leistungssteigerung Weniger Nervenanstren gung zum Erreichen der Maximalkraft Verbesserung der Sauers toffabsorption durch die stimulierten Muskeln Leistungssteigerung f r Ausdauersportarten Verbesserung der Milch s urekapazit t der Mus keln Leistungssteigerung f r Kraftausdauersportarten Steigerung der Maximal kraft Steigerung der Muskelkon traktionsgeschwindigkeit Steigerung der Geschwin digkeit mit der ein Kraftni veau erreicht wird Verbesserung der Wirk
131. unpleasant side effects such as drowsi ness contractures cramp and swelling To restore to muscles their endurance and ensure full activation of the capillary system the Compex offers a very efficient mode of stimulation Cycle duration 6 8 weeks before starting the hike 3 xAneek alternating muscular groups Programmes Capillarization 86 2 and 25 4 Achieving peak form before competition for resistance sports eg 800 metres 1500 metres mountain Biking mountain stage in cycling cycling pursuit on track 200 metres swimming slalom Sports that require maximum effort lasting between 30 seconds and 5 minutes are the so called resistance sports Rapid fibres must work at a capacity close to their maximum and be capable of maintaining this intensive work throughout the event without weake ning in other words the rapid fibres must be resistant The Capillarization programme which pro duces a very significant increase in the blood flow in the muscles brings about develop ment of the intramuscular capillary system capillarization This growth of the capilla ries works best if it occurs around the rapid fibres In this way the latter s exchange sur face with the blood increases allowing an improved supply of glucose better diffusion of oxygen and quicker evacuation of lactic acid Capillarization therefore allows the rapid fibres to be more resistant and to maintain their optimum capacity over a lon ger peri
132. verkort tijdens de contractie en voorkomt u het optre den van krampen en ernstige spierpij nen na de sessie Bijvoorbeeld bij het stimuleren van de quadriceps om te voorkomen dat de knie n worden ges trekt gaat de persoon zitten met de enkels vastgebonden Voor de andere programmatypes bij voorbeeld de programma s Pijnbehan deling TENS en het programma Actieve recuperatie die niet leiden tot krach tige spiercontracties neemt u de meest comfortabele houding aan 3 Instellen van de stimulatie energie Voor een gestimuleerde spier hangt het aantal van de vezels die werken af van de stimulatie energie Voor de programma s die sterke spiercontrac ties tetanische contracties veroorza ken moet u dus absoluut een maximale stimulatie energie gebrui ken namelijk altijd tegen de grens van wat u kunt verdragen om zoveel mogelijk vezels te activeren De Tabel voor de plaatsing van de elektroden en de stimulatieposities in hoofdstuk VII vertelt u hoe hoog de energie moet zijn in functie van het gekozen programma 4 Vooruitgang in de niveaus In het algemeen is het niet aan te raden de niveaus te snel te doorlo pen om zo snel mogelijk op niveau 5 te geraken De verschillende niveaus zijn voorzien op een geleidelijke opbouw van de elektrostimulatietrai ning Het eenvoudigst en het meest voor komend is het te beginnen met ni veau 1 en om naar het volgend niveau over te gaan zodra men aan een nieuwe st
133. veroorzaakt een atrofie van deze spier waarbij de vermin dering van het spiervolume groter of klei ner is afhankelijk van de periode van inactiviteit Deze spieratrofie is gewoonlijk groot als ze het gevolg is van een trauma van de knie vooral als ten gevolge van het trauma een chirurgische ingreep nodig is geweest De programma s van de categorie Revali datie zijn speciaal geschikt voor het be handelen van de verandering in de spiervezels die op een dergelijk proces volgt Bepalend voor het verkrijgen van optimale resultaten is dat het door de ver schillende programma s opgelegde werk geleidelijk aan wordt opgebouwd Duur van de cyclus 10 weken Weken 1 2 1 x dag Amyotrophie 8G 2 Weken 3 8 1 x dag Spiertoename 86 Weken 9 10 1 x dag Spierversterking 86 4 Programma s Amyotrophie Spiertoename en Spierversterking 8G Spieratrofie van de bilspieren ten gevolge van een heupartrose coxartrose De pijn en het stijf worden als gevolg van een heupartrose leidt vaak tot een vermin derd gebruik van de bilspieren zodat hun volume en kwaliteit gaat dalen Het voornaamste gevolg van deze spiera trofie is een instabiliteit van het bekken zodat men mank gaat lopen en de pijnen verergeren waardoor de druk op het gewricht toeneemt De beschadigingen van het kraakbeen zijn jammer genoeg onomkeerbaar Maar het verhelpen van de atrofie van de bilspieren maakt een betere stabiliteit van het gewricht mogelijk zodat de heu
134. voluntario intensivo en pista seguido de 1 x Recuperaci n activa 80 R Vie Descanso Sa Descanso Do 1 x Fuerza resistencia 8G 4 seguida de 1 sesi n de entrenamiento voluntario en pista Programas Fuerza resistencia 8G y Recupe raci n activa 80 4 Preparaci n para un ciclista que entrena tres veces por semana y desea mejorar su potencia Para los ciclistas que participan en com peticiones siempre es interesante desarrol lar la fuerza muscular de los cu driceps Algunas formas de entrenamiento en bici cleta trabajo en cuesta contribuyen a lo grar este objetivo Sin embargo los resultados ser n m s espectaculares si el entrenamiento se complementa simult neamente con la estimulaci n muscular Compex El r gimen particular de contracciones musculares del programa Fuerza y la gran cantidad de trabajo al que se someten los m sculos permiten aumentar considera blemente la fuerza muscular de sus cu driceps Adem s los programas de Recupera ci n activa realizados en el transcurso de las tres horas que siguen a los entrena mientos m s exigentes favorecen la recu peraci n muscular y permiten enlazar entrenamientos cualitativos en 6ptimas condiciones Duraci n del ciclo 8 sem 5 x sem Ej para 1 sem Lu Descanso Ma 1 x Fuerza 8G 4 Mi Entrenamiento 45 de bicicleta veloci dad moderada seguido de 5 10 veces una subida de 500 700 m r pidos Recuperaci n en descenso R
135. which recurrence is very probable To do heir job correctly the lateral peroneals must be strong enough to prevent the foot wisting inwards but they must also contract reflexively at the precise moment when the heel tilts inwards To develop both of these aspects strength and speed of contraction you should use the Reinfor cement programme which produces effi cient lateral peroneal muscles and herefore helps to prevent recurrence Cycle duration 4 weeks then maintenance Weeks 1 4 1 x day Reinforcement 2A 4 Weeks 5 and following weeks 1 x day Rein forcement 2A 4 if you take part in dange rous sporting activity Programme Reinforcement 2 73 Fitness category Fitness Programmes Effects Uses Improvement of the To reactivate the muscles of contractile qualities of in sedentary subjects and res M sufficiently used muscles tore physiological muscular USCIE Restoration and or impro qualities starter vement of cellular ex To complement efficiently a changes at the level of the voluntary physical activity N stimulated muscles practiced to be in good Today there are more fitness enthusiasts than sen ever before and their number is rising Apart from some rare individuals who have real compe Muscle Hypertrophy For those who wish to gain titive targets the vast majority have only one aim to restore their body to peak physical condition or maintain it at that level Cardio training therefore
136. 01 Sem 5 et suivantes 1 x jour Amyotrophie 1014 Programme Amyotrophie 10 D veloppement des muscles lombaires pour pr venir les douleurs du bas du dos lombalgies Comme les muscles de la r gion abdomi nale les muscles de la partie inf rieure du dos muscles lombaires ont galement un r le protecteur sur la r gion lombaire Les sujets dont les muscles lombaires sont in suffisamment efficaces sont particuli re ment expos s aux lombalgies Une fois que les douleurs du bas du dos ont dis paru il est souvent conseill de renforcer les muscles lombaires dans le but d viter l apparition d un nouveau ph nom ne douloureux Cependant r aliser des exer cices volontaires du dos pr sente souvent de s rieux probl mes pour les sujets souf frant de lombalgies C est pourquoi l lec trostimulation des muscles lombaires au moyen du programme Amyotrophie consti tue la technique privil gi e pour obtenir une meilleure efficacit de ces muscles Dur e du cycle 4 sem puis entretien Sem 1 4 1 x jour Amyotrophie 14L Sem 5 et suivantes 1 x jour Amyotrophie 14LR Programme Amyotrophie 14L Renforcement des muscles peroniers lat raux apr s une entorse de cheville Les muscles p roniers lat raux ont pour fonction de maintenir la stabilit de culation de la cheville et d emp cher sa rotation vers l int rieur Apr s une en orse ces muscles perdent leur capacit de contr
137. 04 Categorie Fitness 308 VII TABEL VOOR DE PLAATSING VAN DE ELEKTRODEN EN DE STIMULATIEPOSITIES 311 WAARSCHUWINGEN 1 Contra indicaties Belangrijke contra indicaties E Hartstimulator pacemaker E Epilepsie E Zwangerschap geen elektroden plaatsen in de buurt van de buik E Ernstige stoornissen van de bloed somloop in de onderste ledematen E Buik of liesbreuk Voorzichtigheid bij het gebruik van de Compex Na een recente verwonding of chi rurgische ingreep minder dan 6 maanden geleden E Spieratrofie B Aanhoudende pijnen E Indien spierrevalidatie nodig is Osteosynthese materiaal n De aanwezigheid van osteosynthese materiaal metalen ter boogte van de botten pennen schroeven platen prothesen enz vormt geen contra indicatie voor het gebruik van de programma s van de Compex De elektrische stroom van de Compex is speciaal ontwikkeld om geen enkel schadelijk effect uit te oefenen op het osteosynthese materiaal In al deze gevallen is het aanbevolen E Nooit de Compex gedurende lan gere tijd te gebruiken zonder me disch advies E Uw arts te raadplegen bij de minste twijfel E Deze handleiding zorgvuldig te lezen vooral deel VI waarin u infor matie vindt over de effecten en indi caties van elk stimulatieprogramma 2 Meiligheidsmaatregelen Wat u niet moet doen met de Compex E Gebruik de Compex niet in het water of in een vochtige omgeving sauna hydrotherapie enz E Nooit ee
138. 10 Mal einen Hang von 500 700 m schnell Erholung bei der Abfahrt Ausfahren 15 20 Min dann 1 x Aktive Erholung 80 3 Do 1 x Kraft 8G 4 Fr Ruhe Sa Radtraining 60 Min m iges Tempo dann 1 x Kraft 8G 4 So Ausfahrt mit dem Rad 2 h 30 Min bis 3 h m Biges Tempo Muskelkr ftigung am Hang Benutzung einer groBen bersetzung im Sitzen dann 1 x Aktive Erholung 80 4 Programme Kraft 8G und Aktive Erholung 80 4 Vorbereitung eines Schwimmers der dreimal pro Woche trainiert und seine Schwimmleistung verbessern m chte Beim Schwimmen ist die Entwicklung der Antriebskraft der Arme ein wichtiger Fak tor f r die Leistungssteigerung Gewisse Formen des aktiven Trainings im Wasser k nnen dazu einen Beitrag leisten Die Er g nzung des aktiven Trainings durch die Compex Muskelstimulation ist jedoch ein Mittel um eindeutig berlegene Ergeb nisse zu erzielen Die besondere Art der Muskelkontraktionen des Programms Kraft und die gro e Arbeitsmenge der die Muskeln unterworfen werden erm gli chen die Kraft der gro en R ckenmus keln die beim Schwimmer Priorit t geniefsen betr chtlich zu steigern Sport Sport Ferner erm glicht das Programm Aktive Erholung das innerhalb von drei Stunden nach einem anstrengenden Training durchgef hrt wird die Erholung der Mus keln zu f rdern und wieder fit f r ein an schlie endes Training zu werden Zyklusdauer 8 Wochen 5 x Woche Beispiel f
139. 2 uur duren met de snelle oplader die bij het apparaat wordt geleverd 12b Het laden is bezig en het symbool van de kleine batterij is niet helemaal vol Als het opladen be indigd is knippert de totale duur van de lading en is de kleine batterij hele maal gevuld Nu kunt u de oplader uittrekken de Compex schakelt automatisch uit 8 Problemen en Elektrodefout 13a 14a De Compex biept toont afwis selend het symbool van een paar elektroden en dat van een pijl die wijst naar het kanaal dat een probleem vertoont In het voorbeeld hierboven heeft de stimulator een elektrodefout gedetec teerd op kanaal 2 Deze boodschap kan betekenen 1 dat geen elektroden zijn aangesloten op dit kanaal Lp D 16 13a A LES DO ODO GOOD ODD Fig 13 A gt pos 4 DDD DOO HOO OD Fig 14 2 dat de elektroden verlopen en of versleten zijn en of dat het contact slecht is probeer met nieuwe elektroden 3 dat de elektrodekabel defect is controleer dit door de kabel op een ander kanaal aan te sluiten Vervang de defecte kabel indien het probleem voortduurt Defect van het oplaad systeem Een probleem kan optreden tijdens het opladen van de stimulator De Compex biept continu en het hieron der afgebeelde scherm verschijnt PLEASE CONTACT TOUR AGENT 101 HENHUS 2071 ERROR 40 120 EE Fig 15 Indien dit scherm verschijnt dient u de oplader uit te nemen en
140. 3 series van 5 herhalin gen bij 90 van de Fmax vervolgens 1x Hypertrophie 20D 2 gevolgd door 1 x Capillarisatie 200 Vr Rust Za Vrijwillige training gericht op de spieren van de bovenste ledematen gevolgd door een actieve training van de biceps 3 series van 5 herhalingen bij 90 van de Fmax vervolgens 1 x Hypertrophie 20D 2 gevolgd door 1 x Capillarisatie 200 4s Di Rust Programma s Hypertrophie 20D en Capillari satie 200 4 Ontwikkelen van de spiermassa voor een body builder die minimaal zes keer per week traint In dit voorbeeld veronderstellen we dat de bodybuilder zijn kuiten die hij als zijn zwak punt beschouwt wil laten werken maar het is natuurlijk mogelijk om andere spieren te stimuleren Bovendien kan men het programma Hypertrophie op verschil lende spiergroepen tegelijk toepassen dat wil zeggen dezelfde stimulatieprocedure toepassen op bijvoorbeeld de biceps en de kuiten Duur van de cyclus 12 weken 5x week Vooruitgang in de niveaus Week1 Hypertrophie niveau 1 Weken 2 3 Hypertrophie niveau 2 Weken 4 5 Hypertrophie niveau 3 Weken 6 8 Hypertrophie niveau 4 Weken 9 12 Hypertrophie niveau 5 Voorbeeld voor 1 week Ma Vrijwillige training gericht op de spieren van de onderste ledematen gevolgd door een actieve training van de kuiten 3 series van 5 herhalingen bij 90 van de Fmax vervolgens 1 x Hypertrophie gevolgd door 1 x Capillarisatie 40 2 Di Vrijwillige traini
141. 3c Om de stimulator uit te schakelen drukt u op de toets Aan Uit 4 Selecteren van een w Voor de keuze van het programma raadpleeg hoofdstuk VII van deze gebruiksaanwijzing Programma s en specifieke toepassingen Onafhankelijk van welke categorie u hebt gekozen in de vorige stap ver schijnt een lijst met een variabel aan tal programma s op het scherm SPORT UITHOUDINGSWERM GEN WEERSTAND KRACHT EXFLOSIEUE KRACHT Fig 4 4 4c 4a Om het programma van uw keuze te selec teren drukt u op de toets van kanaal 1 omhoog omlaag tot het gewenste pro gramma in witte letters op zwarte achtergrond verschijnt 4b Druk op de toets Aan Uit om terug te keren naar het vorig scherm 4c Nadat u het programma van uw keuze hebt geselecteerd drukt u op de toets van kanaal 4 die afhankelijk van het gekozen pro gramma het symbool EX Of EE b een scherm voor de parameterinstelling verschijnt a de stimulatiesessie start onmiddellijk 5b De opwarmingsfase die bij bepaalde pro gramma s hoort is standaard geactiveerd warmte stijgt op uit de radiator Als u deze fase wilt overslaan drukt u op de toets van kanaal 2 2 NAT 5d alle programma s beschikken over een personalisatiescherm 5 ea cu Ea ea Fig 5 5b 5c 5f Opwarmingsfase 5a U moet in bepaalde programma s manueel d
142. 4 Sport Sport Preparation for a swimmer training three times a week who wishes to improve his swimming power In swimming developing the propulsive force of the upper limbs is an important factor in improving performance Certain forms of voluntary training practised in the water can contribute to this However integrating Compex muscular stimulation into the voluntary training programme makes it possible to achieve far better re sults The special muscular contraction re gime of the Strength programme and the large amount of work to which muscles are subjected will allow you to increase si gnificantly the strength of the latissimus dorsi key muscles for the swimmer Moreover the Active recovery pro gramme carried out within three hours of the most intensive training encourages muscular recuperation and makes it possi ble to follow on with qualitative training under optimum conditions Cycle duration 8 weeks 5 x week Eg for 1 week Mon Rest Tue 1 x Strength 18C ft Wed 20 30 swimming training different styles then 5 10 times 100 m with pull boy Recovery 100 m backstroke Inactivity 15 then 1 x Active recovery 180 Thu 1 x Strength 18C Fri Rest Sat 1 h swimming training including some technical work then 1 x Strength 1802 Sun 20 30 swimming training different styles then 5 10 times 100 m with paddles Recovery 100 m backstroke Inactivity 15 then 1 x Active recov
143. 61 9 Patent 62 10 Standardisierte Symbole 62 11 Technische Daten 62 GEBRAUCHSANWEISUNG 63 1 Anschl sse 63 2 Vorbereitende Einstellungen der Sprache des Kontrasts und der Lautst rke 63 3 Auswahl einer Programmkategorie 64 4 Auswahl eines Programms 64 5 Individuelle Anpassung eines Programms 65 6 W hrend der Stimulationssitzung 66 7 Stromverbrauch und Aufladen 67 8 Probleme und deren L sung 68 IV WIE FUNKTIONIERT DIE ELEKTROSTIMULATION 69 V ANWENDUNGSGRUNDS TZE 70 1 Anlegen der Elektroden 70 2 K rperposition f r die Stimulation 71 3 Einstellung der Stimulationsenergie 71 4 Allm hliches Fortschreiten von einer Stufe zur anderen 71 VI PROGRAMME UND SPEZIFISCHE ANWENDUNGEN 72 Kategorie Sport 73 Kategorie Schmerz 83 Kategorie Vaskul r 89 Kategorie Massage 93 Kategorie Rehabilitation 96 Kategorie Fitness 100 VII TABELLE ZUR ELEKTRODENPLATZIERUNG UND K RPERPOSITION F R DIE STIMULATION 103 SICHERHEITSHINVVEISE 1 Kontraindikationen Wichtige Kontraindikationen Herzschrittmacher M Epilepsie E Schwangerschaft keine Positionie rung im Bauchbereich E Schwere Durchblutungsst rungen der unteren Extremit ten B Bauchwand oder Leistenbruch Vorsicht bei der Anwendung des Compex Nach einem Trauma oder einem k rzlich erfolgten chirurgischen Ein griff weniger als 6 Monate E Muskelatrophie B Anhaltende Schmerzen E Erfordernis eines Wiederaufbaus der Muskeln Osteosynthesematerial
144. Besserung eintritt wird empfohlen den Arzt aufzusuchen Programm Akuter Schmerz 240 Chronische Nackenschmerzen Zervikalgie Haltungen bei denen die Nackenmuskeln lange Zeit angespannt sind zum Beispiel das Arbeiten vor einem Computerbild schirm k nnen die Ursache f r das Auf treten von Schmerzen im Nacken oder am oberen R cken sein Diese Schmerzen be ruhen auf einer Verspannung der Mus keln deren lang anhaltende Spannung die Blutgef e abklemmt und verhindert dass das Blut die Muskelfasern versorgt und mit Sauerstoff anreichert Wenn diese Er scheinung l nger dauert sammelt sich S ure an und die Blutgef sse verk m mern Der Schmerz wird dann chronisch oder er tritt bereits nach einigen Minuten Arbeit in einer ung nstigen Haltung auf Diese chronischen Nackenschmerzen k nnen mit dem Programm Zervikalgie wirkungsvoll behandelt werden Dieses reaktiviert die Zirkulation transportiert die S ureansammlungen ab reichert die Mus keln mit Sauerstoff an entwickelt die Blutgef e und lockert die verspannten Muskeln Zyklusdauer 4 Wochen 2 x Tag mit 10 Minuten Pause zwischen den beiden Behandlungen Wenn nach der ersten Woche der Anwendung keine Besserung eintritt wird empfohlen einen Arzt aufzusuchen Programm Zervikalgie 150 Muskelschmerzen im R ckenbereich Dorsalgie Die Arthrose der Wirbelgelenke und die Haltungen bei denen die Muskeln der Wirbels ule lange angespannt sind sind die h
145. Duur van de cyclus 6 weken daarna onderhoud Weken 1 2 1 x dag Amyotrophie 18C ft Weken 3 6 1 x dag Spiertoename 18C ft Weken 6 en volgende 1 x dag Spiertoename 180 Programma s Amyotrophie en Spiertoename 1804 Ontwikkelen van de buikspieren om pijn in de lage rug te voorkomen lage rugpijn Pijn in de lage rug treedt meestal op bij personen die niet beschikken over vol doende spieren in de buikstreek Deze spieren vormen immers een echt natuurlijk korset dat de lage rug be schermt tegen allerhande overbelastingen Daarom heeft men het vaak over de buikspier gordel Na een periode van lage rugpijn wanneer de pijn opgehou den is zie Rubriek Categorie Pijn in Deel IV van deze gebruiksaanwijzing is het vaak raadzaam de doelmatigheid van de buik en lage rug spieren te verbeteren om een herhaling te voorkomen Het pro gramma Amyotrophie laat de buikspieren hard werken zonder dat daarom lastige of zelfs gevaarlijke posities nodig zijn zoals vaak het geval is tijdens onjuist uitge voerde vrijwillige oefeningen De buiks pieren winnen aan kracht en uithoudingsvermogen en kunnen hun rol van beschermer van de lage rug correct vervullen Duur van de cyclus 4 weken daarna onderhoud Weken 1 4 1 x dag Amyotrophie 101 Weken 5 en volgende 1 x dag Amyotrophie 101 Programma Amyotrophie 101 amp Ontwikkelen van de lumbaire spieren om pijn in de lage rug te voorkomen lage rugpijn Met als de spi
146. E BE ZE 96 GE 92 18 eso ojop E 44410 8b Lb Sb bb Lb BE LE DE GE bE EE ZE LE OE Ge 8e Le 92 SNIL HH HX AR I FS ozsenysesod uoonnsey Cp BAIE uoleJadnaag 8922 0109 019504 B Z G 18 uegiosad as anb sepipnoes 1808340 81584 peyisuagul Buiyagau g HRe egoJsyuadiH ensojdxa ezuan ezJany elouaysisad ezJany Py eolqoJae esuags say UDIDEIOUS104 6b 8b Lb 9b Gp Op GE LE 9E SE bE EE ge Lo 9e elfjequun7 el jesJog eee ETT A elBjeainag UOI9ISOJ 22 0 Jepuezse U019890 09 pg 18 ogund us onnisod 0po 98 3 aqueunjoe juossaq uglaisog G EL 21 19 osouojop ua ong sod ugia sog 66 BE LE 96 GE 92 18 esoJojop uoIba e sqng Opejnpow SNL Ga Le Oc GL BL ZL 9L SL bl EL ZL LL OL GO 80 ZO 90 SO 20 20 LO 4000 ida me He ner 5 UQIIISOd 18 4 E a aa 1 I Tav 9 3 au V Yy y 18 aquaueejo uegiouad as anb sepipnoes 1909700 87884 peyisusgui aguawensau oud aquaLuny H 4 4 1 UV Y Y 19 1184 197 T
147. EASE CONTACT TOUR AGENT HER 01 HEHLIS 2071 ERROR 40 120 E 5 Fig 15 Wenn diese Meldung erschient zie hen Sie das Ladeger ts aus der Steck dose und der Compex schaltet sich automatisch aus Kontraktieren Sie dann bitte den Kundenservice und teilen Sie ihm die Fehlernummer mit Wenn aus irgendeinem Grund Ihr Ger t eine andere als die oben bes chriebenen Fehlfunktionen aufweist kontraktieren Sie bitte den von Com pex M dical SA benannten und auto risierten Kundenservice IV WIE FUNKTIONIERT DIE ELEKTROSTIMULATION Das Prinzip der Elektrostimulation besteht in der Stimulierung der Ner venfasern mittels elektrischer Impulse die durch Elektroden bertragen werden Bei den von den Compex Stimulato ren erzeugten elektrischen Impulsen handelt es sich um Impulse hoher Qualit t die Sicherheit Komfort und Wirksamkeit bieten und es gestatten verschiedene Typen von Nervenfasern zu stimulieren 1 die motorischen Nerven um eine Muskelarbeit aufzuerlegen deren Quantit t und Nutzen von den Stimulationsparametern abh ngen man spricht von elektrischer Muskelstimulation EMS 2 bestimmte Typen sensibler Nervenfasern zur Erzielung schmerzstillender Wirkungen 1 Stimulation des Im aktiven Training kommt die An weisung zur Muskelarbeit aus dem Gehirn das einen Befehl in Form eines elektrischen Signals an die Ner venfasern schickt Dieses Signal wird an die Muskelfasern weiter
148. ERCEICA FUERZA RESISTENCIA FUERZA FUERZA EXPLOSIVA 4 EE E Fig 4 4 4c 4a Para seleccionar el programa elegido pulse la tecla del canal 1 para subir bajar hasta que aparezca el programa deseado destacado con un brillo especial Ab Presionar la tecla Encendido Apagado per mite volver a la pantalla anterior Ac Despu s de destacar el programa por Ud elegido pulse la tecla del canal 4 que en funci n del programa lleva el s mbolo 0 E a la sesi n de estimulaci n comienza in mediatamente b B se muestra una pantalla de ajuste de los par metros La pantalla de personalizaci n de programa no es accesible todos los programas ja 5d ea waa Fig 5 5b 5c 5a Algunos programas requieren la selecci n manual del grupo muscular que quiera estimular apareciendo una figurita encima del canal 1 Para seleccionar el grupo elegido pulse la tecla del canal 1 para subir bajar Los siete grupos musculares propuestos se visualizan su cesivamente en negro sobre la figurita i Abdomen y Lumbares Muslos i R Gl teos Piernas y Pies 5b La secuencia de calentamiento propuesta por algunos programas se activa por defecto humo encima del radiador Si desea renunciar a esta se cuencia pulse la tecla del canal 2 Ar Calentamiento Sin calentamiento Las normas internacional
149. Eb ab Lb Ob GE BE LE DE GE EE ZE LE OF Ge 8e Le 92 ebessewshunuanmgy gt Ja essews unuuedsqug Lb bb 2 Lb GE BE LE DE SE bE EE ZE LE OE Ge 8e Le DE JIYSSYIN Bun naquonydueuy sepuno seqwer uoneswuejlidey Lb bb Zb Lb GE BE LE DE SE bE EE ZE LE OE Ge 8e Le 9e 98 4 a A bel Y I IY 9 Viens Moni I 4 a A tet ell on negnejeysnyy Ge be EL 22 Le Oe GL BL 4L OL SL bl El ZL LL OL GO 80 ZO 90 SO EO 20 LO SSINLH a a 4 4 I TV 9 1 3 UV Y Y a a Sie Ma I TV 9 3 gd TV wunasyoemjaysny a a aoa 4 I IY dodo Y auydougejeyenyy va Ea 22 Le OZ EL BL LL 9L SL bl El LL OL 80 ZO 90 SO EO 20 LO NOLLWLIIEVHIH 5 abessews unuuenuny 9 abessewshunuanmiy 0 0 0 obesseusbunuuedsquy OL 60 80 ZO 90 SO pO EO ZO LO aBeueupuyduut Bun naquonydueuy EE mn ICE be 22 Le OS GL BL ZL 9L SL bl EL ZL LL OL GO 80 ZO 90 so 20 20 LO UNINISYA 106 SOMMARIO I AVVERTENZE 109 1 Controindicazioni 109 2 Misure di sicurezza 109 II PRESENTAZIONE 111 1 Materiale fornito ed accessori 111
150. For other disciplines the choice of muscles to be stimulated may be different refer if necessary to the Training planner in the CD ROM The Potentiation programme must not take the place of the voluntary warm up usually performed before the competition Activation of the cardiovascular system short accelerations becoming progressi vely faster practice starts and stretching will therefore be carried out by the athlete according to his normal routine A Poten tiation session of short duration approxi mately 3 minutes will be applied on the sprinter s quadriceps immediately before the start of his race or races in the event of qualifying events The specific muscu lar activation of the Potentiation pro gramme allows the maximum level of performance to be attained in the very first seconds of the race Cycle duration 1x Always carry out the session as soon as pos sible before the start and at all events not more than 10 minutes before the start After 10 minutes the phenomenon of potentiation of muscle fibres quickly wears off Programme Potentiation 86 4 Sport Sport Preparation for a cyclist training three times a week who wishes to improve endurance performance Effort expended over a long period of time makes demands on the aerobic meta bolism for which the decisive factor is the quantity of oxygen consumed by the mus cles To progress in endurance it is there fore necessary to increase as much as possi
151. I augusyo ep UI eysuagul a H 4 4 4 Tav 1 ande Tav TI eo ed Tav Tl exnso dsz Tav TI 82104 TAV TI 910815 58 22104 Tav TI 8210498 ezuaIsisag 187 TI uoixadwog Se ve Es ce Le Oc GL BL 4L SL SL bl El ZL LL OL 60 80 ZO 90 SO EO 20 LO 159 LES 09 Q0J8 auo zejoasny eJejoosnw SUOIZE ZIL 8b Lb Sb bb Eb Lb BE LE DE GE bE EE ZE LE OE Ge 8e Le 92 58313 OJUBLUEZIOJJEH QUOIZE DOSNWIY 8b Lb Sb bb ab Lb Ob BE LE DE GE EE ZE LE OE Ge 8e Le 92 09100 ol essejj ooma ugua xeje oibbessen Lb bb ab Lt GE LE DE SE bE EE ZE LE OE Ge 8e Le 92 olfBeuaupoyury duueuo auo zuanaug Iquesad aqueg auoizezziuejliden Lb bb 2 Lb GE BE LE DE SE bE EE ZE LE OE Ge 8e Le 9e IUNIDISYA I 1Y 9 3 oorgo ey Viens auozejoasnyy 9 H aaa 4 a Nod ii augjoosnw auo zeiziuj Ge be EL 22 Le Oe GL 8L 4L OL SL bl El ZL LL OL GO 80 ZO 90 SO EO ZO LO SSINLH a a aoa g oe oguewezJoyety a a Sie Ma I TV 9 3 gd TV aoa 4 I IY 9 3 OO ar a pa Ea 22 Le OZ GL BL LL 9L SL bl EL LL OL 60 80 ZO 90 SO
152. I eyouqadiy Tav TI ensojdxa ezJany Tav TI ezJany Tav 81009451894 ezJany Tav TI TY esigouse elouaysisay Tav TI 01081909104 MISA v a a a a a a a A A A AAAA Ge ve de Le EL 8L ZL SL SL bl El ZL LL OL GO 80 ZO 90 SO 20 20 LO 263 LES coque UDIDE NOSNIA UDIDEIOIY 6b 8b Lb Ob Sb bb Eb Lb Ob GE BE LE YE SE DE EE GE LE OE Le 92 SSINLH OJU8ILLIDA ETUO ugloeinosnway 8b Lb 9b Sb bb Eb Lb Ob GE BE LE DE GE DE EE ZE LE OE Ge se Le 9e ayueay uoy alese opeugua au alese aquelejau alesen 6b 8b Lb 9b bb Eb Lb Ob GE BE LE DE GE bE EE ZE LE DE 8e Le 9g ELLE ooneJuij aleuaug sepesad seuuelg uoioeziejdeg 6b Lb bb Eb Lb Ob GE BE LE YE SE bE EE ZE LE OE Ge 8e Le 92 009 HS 4 4 IA I TV 9 1 YY oorgoJey Views vx Il else I TV 9 1 34 UV YY Jejnosnuy 1908019 Ge be EL 22 Le Oe GL BL 4L OL SL bl EL ZL LL OL GO 80 ZO 90 SO PO EO ZO LO SSINLH a a a 4 4 I TV 9 1 31 1 Yv yv 8 04 a Sie Ma I TV 9 3 gd TV uopenosnwety a aoa 4 I IY 9 3 a ar a Sa be ce Le OZ GL BL LL 9L SL bl El ZL LL OL GO 80 ZO 90 SO 20 20 LO 3Juea1yuoz alese Jopeuaua au alesen 0 0 0 aquelejau alese
153. Muskel vorbereitung bei der Saisonvorbereitung das vorherrschende Element Die Muskel schnellkraft kann man als die F higkeit eines Muskels definieren m glichst schnell ein hohes Niveau der maximalen Kraft zu erreichen Um diese F higkeit zu erreichen beruht das aktive Training auf erm denden und oft traumatisierenden Muskel bungen da diese notwendiger weise mit schweren Lasten durchgef hrt werden Der Einbezug des Programms Schnellkraft in das Training erm glicht die Muskeltrainingssitzungen zu verrin gern und gleichzeitig Nutzeffekte und mehr Zeit f r die technische Arbeit zu ge winnen Zyklusdauer 6 8 Wochen 4 x Woche Beispiel f r 1 Woche Mo 1 x Schnellkraft 8G 4 Di Aktives Training im Stadion Mi 1 x Schnellkraft 8G 4 Do Aktives auf die technische Arbeit ausge richtetes Training in der Sprunganlage Fr 1 x Schnellkraft 8G 4 Sa Ruhe So Aktives Training im Stadion gefolgt von 1 x Schnellkraft 8G 4 Programme Schnellkraft 8G 72 Zunahme der Muskelmasse bei einem Bodybuilder Trotz den wiederholten Anstrengungen bei ihrem aktiven Training sto en zahl reiche Bodybuilding Anh nger bei der En twicklung gewisser Muskelgruppen auf Schwierigkeiten Die den Muskeln vom Programm Hypertrophie aufgezwungene spezifische Beanspruchung bewirkt eine nennenswerte Vergr erung des Volu mens der stimulierten Muskeln Ferner be wirkt das Programm Hypertrophie des Compex bei gleichem Zeitaufwand einen
154. Muskelatrophie 9ABL 7 Wochen 3 8 1 Muskelwachstum 9ABL Wochen 9 10 1 x Tag Muskelkraftigung SABL f Wochen 11 und folgende 1 x Tag Muskel kr ftigung 9ABL f Programme Muskelatrophie Muskelwachs tum und Muskelkr ftigung 9ABL f Entwicklung des gro en R ckenmuskels f r die Behandlung und Vorbeugung von Sehnenschmerzen der Schulter Syndrom der Rotatorenmanschette Die Schulter ist ein kompliziertes Gelenk das es erm glicht Bewegungen von gro fem Umfang auszuf hren zum Beispiel den Arm nach oben zu heben Bei man chen Bewegungen k nnen sich die Schul tersehnen an Knochenteilen des Gelenks reiben oder gegen diese gepresst werden Wenn sich dieser Vorgang wiederholt oder wenn er bei Personen mit ung nstiger anatomischer Konstitution auftritt dann kommt dieses Leiden der Sehnen durch eine Entz ndung und Verdickung dersel ben zum Ausdruck wodurch das Ausma ihrer Kompression betr chtlich erh ht wird Die Schmerzen sind dann oft sehr betr chtlich und verhindern jegliche Be wegung der Schulter Sie k nnen manch mal sogar w hrend der Nacht auftreten und den Schlaf betr chtlich st ren Eine angepasste medizinische Behand lung kann nur dann in Angriff genommen werden wenn Sie einen Arzt aufsuchen Jedoch kann die Elektrostimulation des gro en R ckenmuskels mit Hilfe der spe zifischen Programme des Compex das Sehnenleiden lindern indem es deren Freiraum beim Schultergelenk vergr
155. NCIAS 213 1 Contraindicaciones 213 2 Medidas de seguridad 213 Il PRESENTACI N 215 1 Recepci n del material y accesorios 215 2 Descripci n del aparato 216 3 Garantia 216 4 Mantenimiento 217 5 Condiciones de almacenaje y transporte 217 6 Condiciones de uso 217 7 Eliminaci n 217 8 Normas 217 9 Patente 218 10 Simbolos normalizados 218 11 Caracteristicas t cnicas 218 MODO DE EMPLEO 219 1 Conexiones 219 2 Ajustes preliminares del idioma del contraste y del volumen 219 3 Selecci n de una categoria de programas 220 4 Selecci n de un programa 220 5 Personalizaci n de un programa 221 6 Durante la sesi n de estimulaci n 222 7 Consumo el ctrico y recarga 223 8 Problemas y soluciones 224 IV COMO FUNCIONA LA ELECTROESTIMULACI N 225 V PRINCIPIOS DE UTILIZACI N 226 1 Colocaci n de los electrodos 226 2 Posiciones del cuerpo para la estimulaci n 227 3 Ajuste de las energias de estimulaci n 227 4 Progresi n en los niveles 227 VI PROGRAMAS Y APLICACIONES ESPECIFICAS 228 Categoria Sport 229 Categoria Anti dolor 239 Categoria Vascular 244 Categoria Masaje 249 Categoria Rehabilitacion 252 Categoria Fitness 256 VII TABLA DE COLOCACION DE LOS ELECTRODOS Y DE POSICION DEL CUERPO PARA LA ESTIMULACION 259 ADVERTENCIAS 1 Contraindicaciones Contraindicaciones principales E Estimulador cardiaco marcapasos E Epilepsia B Embarazo no aplicar los electrodos en la regi n abdominal B Problemas circulat
156. NTS 1 Contre indications Contre indications majeures B Stimulateur cardiaque pacemaker m pilepsie E Grossesse pas de positionnement dans la r gion abdominale E Troubles circulatoires art riels importants des membres inf rieurs Hernie de l abdomen ou de la r gion inguinale Pr cautions d utilisation du Compex B Apr s un traumatisme ou une inter vention chirurgicale r cente moins de 6 mois E Atrophie musculaire E Douleurs persistantes Besoin d une r ducation musculaire Mat riel d ost osynth se w La pr sence de mat riel d ost osynth se mat riel m tallique au niveau des os broches vis plaques proth ses etc ne constitue pas une contre indication l utilisation des programmes Compex Les courants lectriques du Compex sont sp cialement con us pour n avoir aucun effet n faste au niveau du mat riel d osteosynth se Dans tous ces cas il est recommand de B ne jamais utiliser le Compex de facon prolong e sans avis m dical E consulter votre m decin si vous avez le moindre doute lire attentivement ce manuel et plus particuli rement le chapitre VI qui vous informe des effets et des in dications de chaque programme de stimulation 2 Mesures de s curit Ce qu il ne faut pas faire avec le Compex E Ne pas utiliser le Compex dans l eau ou en milieu humide sauna hydroth rapie etc Ne jamais effectuer une premi re s ance de stimulati
157. Particolarmente interes sante l associazione di questo pro gramma con il programma Capillarizzazione che sviluppa la rete capil lare sanguigna intramuscolare e che per mette agli sportivi di resistenza aerobica di migliorare le loro prestazioni Durata del ciclo 8 sett 5 x sett Es per 1 sett Lu Riposo Ma 1 x Resistenza aerobica 8G 4 Me Allenamento in bici per 1h30 andatura moderata poi 1 x Capillarizza zione 84 4 Gi 1 x Resistenza aerobica 8G 4 Ve Riposo Sa Allenamento in bici per 60 andatura mo derata poi 1 x Resistenza aerobica 8G 72 Do Allenamento in bici di 2h30 andatura moderata poi 1 x Capillarizzazione 80 4 Programmi Resistenza aerobica 8G e Capilla rizzazione 80 4 Preparazione per chi si allena tre volte alla settimana e che intende migliorare la resistenza aerobica semimaratona maratona Se si desiderano migliorare le proprie ca pacit in corse di lunga durata indispen sabile correre percorrendo un numero considerevole di chilometri Tuttavia tutti sono oggi concordi nel riconoscere il ca rattere traumatizzante di questo tipo di al lenamento per i tendini e le articolazioni L introduzione dell elettrostimolazione Compex nell allenamento del fondista rap presenta un eccellente alternativa a questa problematica Il programma Resistenza ae robica migliora la capacit muscolare di consumare ossigeno e il programma Ca pillarizzazione sviluppa i c
158. Spierpijn in de rug op lumbair niveau lage rugpijn lombalgie Lage rugpijn lombalgie is de meest voorkomende pijn Als men rechtop staat concentreert al het gewicht van de romp zich op de gewrichten tussen de laatste wervels en het sacrum De onderkant van de rug wordt dus zwaar belast De tussen wervelschijven worden platgedrukt en de lendenspieren raken verkrampt en gaan pijn doen Er zijn talloze behandelingen om pati n ten met lage rugpijn te helpen een daar van is het programma Lage rugpijn van de Compex dat een duidelijke verbetering en zelfs een volledige herstelling van het probleem mogelijk maakt als het voorna melijk vanuit de spieren komt Duur van de cyclus 4 weken 2 x week met 10 minuten pauze tussen de 2 sessies Als na de eerste week van behandeling geen enkele verbetering optreedt is het raadzaam opnieuw een arts te raadplegen Programma Lage rugpijn 120 Scherpe en recente spierpijn in een spier van de lage rug lumbago Bij een beweging met de rug bijvoor beeld als men iets opheft zich omdraait of als men rechtstaat na lange tijd gebukt e hebben gestaan kan een brutale pijn opduiken in de lage rug De persoon die e maken krijgt met dit probleem heeft een verkramping van de spieren van de age rug en voelt een hevige pijn op die hoogte aangezien hij zich niet volledig kan oprichten blijft hij naar een kant overleunen Al deze symptomen wijzen op een lumbago die voornamelijk veroor zaak
159. Un rallentamento della circolazione spesso conseguente ad un attivit fisica insuffi ciente peggiora talvolta a causa del man tenimento di una stessa posizione per ore per esempio la posizione seduta Pur non essendo grave questo semplice rallentamento vascolare pu scatenare sensazioni sgradevoli per esempio sen sazione di stanchezza e pesantezza spesso localizzata negli arti inferiori e tal volta anche in altre zone del corpo Il programma Massaggio energetico favo risce con il massimo confort la riattiva zione della circolazione e permette di accelerare l ossigenazione dei tessuti e di eliminare le percezioni spiacevoli attribui bili ad una sollecitazione fisica insuffi ciente Durata del ciclo Da applicare sui muscoli dei pol pacci quando si manifesta una sensazione occa sionale di stanchezza o di pesantezza da ripetere all occorrenza se la situazione persiste 2 Programma Massaggio energetico 250 2 Preparazione muscolare e circolatoria prima di un attivit fisica Chi pratica sport assiduamente conosce bene il passaggio spesso doloroso tra una situazione di riposo ed una sollecita zione fisica episodica Le tecniche abituali di riscaldamento hanno il compito di attivare in modo pro gressivo le funzioni fisiologiche interes sate da sollecitazioni fisiche regolari Quest esigenza altrettanto auspicabile in caso di sollecitazioni fisiche moderate ma irregolari come avviene sp
160. W 5 Type TR503 02 A 133A03 gt Input 90 264 VAC 47 63Hz 0 5A max Output 9V 400 BW Type TR1509 06 A 133A03 Input 90 264 VAC 47 63Hz 0 5A max Output 9V 1 4A 15W 5 Type TR503 02 U 133A03 Input 90 264 VAC 47 63Hz 0 5A max Output 9V 400mA BW Type TR1509 06 U 133A03 Input 90 264 VAC 47 63Hz 0 5A max Output 9V 1 4A 15W Neurostimulatie Alle elektrische specificaties worden gegeven voor een weerstand tussen 500 en 1000 ohm per kanaal Uitgangen Vier onafhankelijke individueel instelbare kanalen elektrisch geisoleerd van elkaar en de aarde Impulsvorm Rechthoekig gecompenseerde constante stroom om elke component van gelijks troom uit te sluiten zodat geen restpolarisatie van de huid kan voorkomen Maximale stroomsterkte van een impuls 120 mA Stap bij verhoging van de intensiteit Manuele instelling van de stimulatie intensiteit 0 999 energie Minimaal verschil 0 5 mA Duur van een impuls 50 tot 400 microseconden Maximale hoeveelheid elektriciteit per impuls 96 microcoulombs 2 x 48 uC gecompenseerd Typische stijgtijd van een impuls 3 microseconde tussen 20 en 80 van de maxi male stroomsterkte Frequentie van de impulsen 1 tot 150 Hertz 1 GEBRUIKSAANWIJZING dachtig de contra indicaties en veiligheidsmaatregelen aan het begin van deze Voordat u het apparaat gaat gebruiken is het ten zeerste aanbevolen dat u aan gebruiksaanwijzing leest zie h
161. a Es obligatorio haber desconectado previamente los cables para usar el cargador del aparato Antes de utilizar por vez primera su estimulador le aconsejamos encareci damente que lleve a cabo una carga completa de la bater a con objeto de incrementar su autonom a y prolongar su duraci n 2 Ajustes preliminares del idioma del contraste y del Antes de utilizar el aparato por primera vez se debe seleccionar el idioma entre las opciones que aparecen en la pan talla Proceder tal como se explica a continuaci n Despu s para conseguir una estimula ci n confortable el Compex le da la posibilidad de acceder a un determi nado n mero de ajustes selecci n del idioma ajuste del contraste de la pantalla y regulaci n del volumen de sonido Para ello se trata de visualizar en pantalla las opciones pulsando la tecla Encendido Apagado situada en la parte izquierda del Compex y manteni ndola pulsada durante unos segundos EHGL SH FRAHLAIS DEUTSCH ITALIANO ESFAAOL ee ig 2a Para seleccionar el idioma elegido por Ud pulse la tecla del canal 1 para subir bajar hasta que aparezca el idioma de seado destacado con caracteres blancos sobre fondo negro 2b Para ajustar el contraste de la pantalla pulse la tecla del canal 2 para aumen tar el porcentaje deseado y para disminuirlo 2c Para ajustar el volumen del sonido pulse la tecla
162. a etc Para otras disciplinas los m sculos que se desea estimular pueden ser diferentes consulte si es necesario el planificador de entrenamientos del CD ROM Para todos los deportes cuyo factor esen cial para obtener buenos resultados es la fuerza explosiva de los m sculos la prepa raci n muscular especifica es el elemento preponderante de la preparaci n durante la pretemporada La explosividad muscular se puede definir como la capacidad de un m sculo para alcanzar lo m s r pidamente posible un elevado nivel de la fuerza m xima Para desarrollar esta cualidad el entrenamiento voluntario se basa en se siones de musculaci n fatigantes y a me nudo traumatizantes ya que tienen que realizarse necesariamente con cargas pesa das La integraci n de los programas de Fuerza explosiva a su entrenamiento permite aligerar las sesiones de musculaci n obte niendo al mismo tiempo m s beneficios y m s tiempo para el trabajo t cnico Duraci n del ciclo 6 8 sem 4 x sem Ej para 1 sem Lu 1 x Fuerza 8G 4 Ma Entrenamiento voluntario en pista Mi 1 x Fuerza 8G 4 Jue Entrenamiento voluntario centrado en el trabajo t cnico del saltador Vie 1 x Fuerza 8G 4 Sa Descanso Do Entrenamiento voluntario en estadio se guido de 1 x Fuerza 8G 4 Programa Fuerza 8G 4 Ganancia de masa muscular para un fisioculturista A pesar de los esfuerzos realizados durante los entrenamientos voluntarios muchos fi s
163. a las fibras nerviosas el cual provoca la ex citaci n de dichas fibras Dicha excita ci n se transmite a las fibras musculares las cuales dan entonces una respuesta mec nica elemental sacudida muscular sta ltima consti tuye el elemento b sico de la contrac ci n muscular Dicha respuesta muscular es absoluta mente id ntica al esfuerzo muscular ordenado por el cerebro En otras pala bras el m sculo no es capaz de distin Impul J ie Excitation Transmisi n Sr la excitaci n Nervio motor M sculo estimulado Respuesta mec nica elemental Sacudida guir si la orden procede del cerebro o del estimulador Los par metros de los distintos progra mas Compex n mero de impulsos por segundo duraci n de la contracci n duraci n de la fase de descanso dura ci n total del programa permiten exigir a los m sculos distintos tipos de es fuerzo en relaci n a las fibras muscu lares De hecho se distingue entre diversas clases de fibras musculares seg n su respectiva velocidad de contracci n fibras lentas intermedias y r pidas En un velocista predominan claramente las fibras r pidas mientras que un corredor de marat n tiene un mayor n mero de fibras lentas El cono cimiento de la fisiologfa humana as como el dominio total de los par me tros de estimulaci n de los programas permiten dirigir con extrema precisi n el esfuerzo muscular al objetivo de sead
164. a lo strumento tecnico d eccellenza per miglio rare l efficacia di questi muscoli Durata del ciclo 4 sett dopo mantenimento Sett 1 4 1 x giorno Amiotrofia 14L Sett 5 e seguenti 1 x giorno Amiotrofia 14 A Programma Amiotrofia 141 Rafforzamento dei muscoli peronei laterali in seguito ad una distorsione alla caviglia La funzione dei muscoli peronei laterali di mantenere la stabilit dell articolazione della caviglia e di impedirne la rotazione verso l interno Dopo una distorsione questi muscoli perdono la capacit di contrazione riflessa e gran parte della loro forza Ristabilire l efficacia dei muscoli pe ronei laterali dopo una distorsione fon damentale per evitare la probabile recidiva Per essere efficaci i muscoli pe ronei laterali devono essere sufficiente mente forti da impedire una torsione del piede verso l interno ma devono anche contrarsi in modo riflesso nel preciso mo mento in cui la caviglia oscilla verso terno Per sviluppare questi due aspetti forza e velocit di contrazione necessa rio utilizzare il programma Rafforzamento che permett di ristabilire l effcacia dei muscoli peronei laterali prevenendo la re cidiva Durata del ciclo 4 sett dopo mantenimento Sett 1 4 1 x giorno Rafforzamento 2A Sett 5 e seguenti 1 x giorno Rafforzamento Se si pratica un attivit sportiva a rischio A Programma Rafforzamento 2A 4
165. a tra le 2 sedute Si consiglia di consultare il medico se dopo una settimana d uso dello stimolatore non si sono verificati miglioramenti Programma Endorfinico 200 Antalgico Antalgico Contrattura es contrattura localizzata nella parte esterna del polpaccio Dopo un lavoro muscolare stancante un allenamento intenso o una competizione sportiva spesso accade che determinati muscoli o determinate parti di muscoli restino tesi e causino un leggero dolore Si tratta di contratture muscolari che devono sparire nel giro di qualche giorno con ri poso una buona reidratazione un alimen tazione equilibrata e l assunzione di sali minerali e l applicazione del programma Decontratturante Questo fenomeno di contrattura interessa frequentemente i muscoli del polpaccio ma pu anche veri ficarsi in altri muscoli In tal caso sar suf ficiente seguire le stesse raccomandazioni pratiche indicate qui di seguito posizio nando per gli elettrodi in corrispondenza del muscolo interessato Durata del ciclo 1 sett 1 x giorno Si consiglia di consultare il medico se dopo una settimana d uso dello stimolatore non si sono verificati miglioramenti Programma Decontratturante 246 Dolori muscolari cronici della nuca cervicalgia L assunzione di posizioni che sottopon gono i muscoli della nuca a tensioni pro lungate come in caso di lavoro davanti allo schermo di un computer pu essere responsabile della comparsa di
166. acements of electrodes and stimulation positions in chapter VII The stimulation position depends on the muscular group to be stimulated and the programme chosen For the programmes involving power ful muscular contractions the muscle should always be stimulated in an iso metric fashion Consequently you should fix the extremity of the stimula ted limb s firmly In this way you provide maximum resistance to the movement and prevent any shortening of the muscle during the contraction which could create cramp pains and serious stiffness after the session For example when stimulating the quadri ceps the user should be in a seated position with the ankles fixed with straps to prevent extension of the knees For the other types of programmes for example the Pain programmes and the Active recovery programme which do not involve powerful mus cular contractions position yourself as comfortably as possible 3 Setting the stimulation energy level In a stimulated muscle the number of recruited fibres depends on the sti mulation energy For the programmes involving powerful muscular contrac tions it is therefore absolutely neces sary to use maximum stimulation energy always at the limit of what you can support so as to involve the greatest possible number of fibres The Table with placements of elec trodes and stimulation positions in chapter VII provides information on the energy to use depending on
167. achten Sie sorgf ltig die in dieser Gebrauchsanwei sung enthaltenen Informationen Der Compex ist ein Ger t der Klasse II mit interner Stromquelle und verwendeten Teilen vom Typ BF Entsorgung ber Elektro und Elektronik Altgerite WEEE Die Ein Aus Taste ist eine Multi funktionstaste Funktion Symbol Nr Gem CEI 878 Ein Aus zwei feste Positionen 01 03 Wartezustand Stand by f r einen Teil des Ger ts 01 06 Stop Ausschalten 01 10 11 Technische Daten Allgemeines Stromversorgung Wiederaufladbarer Nickel Metallhydrid Akku 4 8 V 2 1200 mA h Ladeger te F r das Aufladen der Akkus d rfen nur folgende Ladeger te verwendet werden Type TR503 02 E 133A03 Input 90 264 VAC 47 63Hz 0 5A max Output 9V 400mA BW Type TR1509 06 E 133A03 Input 90 264 VAC 47 63Hz 0 5A max Output 9V 1 4A 15W Type TR503 02 A 133A03 Input 90 264 VAC 47 63Hz 0 5A max Output 9V 400mA BW Type TR1509 06 A 133A03 Input 90 264 VAC 47 63Hz 0 5A max Output 1 4A 15W Type TR503 02 U 133A03 Input 90 264 VAC 47 63Hz 0 5A max Output 9V 400mA BW Type TR1509 06 U 133A03 Input 90 264 VAC 47 63Hz 0 5A max Output 9V 1 4A 15W Neurostimulation Alle elektrischen Spezifikationen werden f r eine Belastung von 500 bis 1000 Ohm pro Kanal angegeben Ausg nge Vier unabh ngige einzeln einstellbare Kan le die voneinander und von der Erde elektrisch get
168. action r flexe ainsi qu une grande artie de leur force Retrouver des mus cles p roniers lat raux comp tents apr s une entorse est quelque chose de fonda mental faute de quoi la r cidive est tr s robable Pour tre comp tents les p ro niers lat raux doivent tre suffisamment forts pour viter une torsion du pied vers int rieur mais ils doivent aussi se contracter de fa on r flexe au moment pr cis o la cheville bascule vers l int rieur Pour d velopper ces deux aspects force et vitesse de contraction il faut utili ser le programme Renforcement qui per met de retrouver des muscles p roniers lat raux efficaces et donc de pr venir la r cidive Dur e du cycle 4 sem puis entretien Sem 1 4 1 x jour Renforcement 2A 5 Sem 5 et suivantes 1 x jour Renforcement Fe Programme Renforcement 2 2 Cat gorie Fitness Fitness Programmes Effets Utilisations Am lioration des qualit s Pour r activer les muscles contractiles de muscles in des sujets s dentaires et re suffisamment utilis s trouver des qualit s muscu Initiation Restauration et ou am lio laires physiologiques E ration des changes cellu Pour compl ter efficace musculaire je ia de We au ae e muscles stimul s volontaire orient e vers la recherche d une bonne Les adeptes du fitness sont aujourd hui de plus condition physique en plus nombreux part quelques rares indivi dus qui ont de v ritables
169. aire particuli rement excessive Programme Massage relaxant 150 Lutte contre une sensation de pesanteur localis e ou un tat de fatigue occasionnel Les multiples contraintes de la vie quoti dienne sont souvent responsables de sen sations physiques inconfortables voire douloureuses Un ralentissement circula toire est souvent secondaire une activit physique insuffisante fr quemment am plifi par la n cessit professionnelle de maintenir une m me position pendant de longues heures position assise par exem ple Sans le moindre caract re de gravit ce simple ralentissement vasculaire est n anmoins souvent l origine de sensa tions d sagr ables par exemple sensa tion de lourdeur ou de pesanteur souvent localis es au niveau des membres inf rieurs mais aussi parfois dans une autre r gion du corps Le programme Massage r g n rant induit dans le plus grand confort une r activation circulatoire cons quente qui permet d acc l rer l oxyg nation tissulaire et d liminer les sensations p nibles cons cutives une sollicitation physique insuffisante Dur e du cycle utiliser sur les muscles des mollets d s qu une sensation occasionnelle de lourdeur ou de pesanteur se manifeste r p ter si besoin est en cas d inconfort persistant Programme Massage r g n rant 250 22 Mise en condition musculaire et circulatoire avant une activit physique Les sp
170. aire vers le but souhait renforcement muscu laire augmentation du d bit sanguin raffermissement etc 2 Stimulation des nerfs Les impulsions lectriques peuvent galement exciter les fibres nerveuses sensitives pour obtenir un effet antalgique La stimulation des fibres nerveuses de la sensibilit tactile bloque la transmission de la douleur par le sys t me nerveux La stimulation d un autre type de fibres sensitives provoque une augmentation de la production d endorphines et ainsi une diminution de la douleur Avec les programmes antidouleur l lectrostimulation permet de traiter les douleurs localis es aigu s ou Ne pas utiliser les programmes anti douleur de mani re prolong e sans consulter un m decin chroniques ainsi que les douleurs musculaires W Les b n fices de l lectrostimulation L lectrostimulation offre une mani re tr s effi cace de travailler vos muscles en permettant une progression significative des diff rentes qualit s musculaires sans fatigue cardio vasculaire ni psychique avec peu de contraintes au niveau des articula tions et des tendons De cette mani re l lectrostimulation permet d imposer une quantit plus lev e de travail aux muscles compar l activit volontaire Pour tre efficace ce travail doit tre impos au plus grand nombre possible de fibres musculaires Le nombre de fibres qui travaillent d pend de
171. al que se estira Esta estimulaci n consiste en una contracci n de aparici n y desaparici n lenta y progresiva con reposo completo entre las contracciones Durante la contracci n mayor en funci n de los ni veles es cuando el deportista estira el grupo muscular escogido con una t cnica cl sica de stretching voluntario En este ejemplo la estimulaci n se realiza en los cuadriceps para facilitar el estira miento de los isquiotibiales durante las fases de contracciones Duraci n del ciclo A lo largo de la temporada seg n el ritmo de las sesiones voluntarias de stretching Seg n la duraci n habitual del estiramiento en funci n de las escuelas de preparaci n f sica y la sensaci n de cada persona se es coge el nivel que convenga La duraci n propuesta del estiramiento es de 10 segundos para el nivel 1 12 segundos para el nivel 2 14 segundos para el nivel 3 16 segundos para el nivel 4 18 segundos para el nivel 5 Programa Stretching 8 Adopte la posici n inicial del ejercicio de stretching activo Sport Utilizaci n del programa Restituci n post esfuerzo para eliminar m s r pidamente la fatiga muscular carreras de cross country f tbol baloncesto tenis etc y recuperar m s r pidamente las buenas sensaciones musculares El programa Restituci n post esfuerzo tam bi n llamado programa del d a siguiente debe utilizarse en los m sculos prioritaria mente implicados en la disc
172. alche volta anche gravi a ca rico del ginocchio I programmi Iniziazione muscolare e Muscolazione del Compex cos tituiscono una preparazione muscolare ideale per i muscoli della coscia In questo modo sar possibile sciare senza limita zioni con maggiore divertimento ed in tutta sicurezza Durata del ciclo 6 8 sett Sett 1 3 2 x Iniziazione muscolare 8G 4 Sett Sett 1 3 2 x Muscolazione 86 4 Sett Progressione nei livelli Sett 1 3 Iniziazione muscolare aumento di un livello ad ogni seduta Sett 4 6 8 Iniziazione muscolare Aumen tate di un livello ogni settimana Programmi Iniziazione muscolare 8G e Mus colazione 8G Scolpire e sviluppare le spalle in un soggetto attivo La maggior parte delle attivit fisiche volon tarie come jogging e la bicicletta solleci tano poco i muscoli delle spalle Per tale motivo particolarmente interessante com pensare questa scarsa utilizzazione asso ciando delle sedute di lavoro Il programma Muscolazione permette di imporre una note vole quantit di lavoro specifico ai muscoli della parte alta del corpo portando ad un aumento di volume e ad uno sviluppo ar monioso delle spalle Contrariamente agli esercizi volontari che vengono realizzati con carichi pesanti e che sono traumatiz zanti per le articolazioni e per i tendini la stimolazione con il Compex non provoca tensioni articolari o tendiniti Durata del ciclo Minimo 4 Sett 4 x Sett Fitness
173. algesic current specifi cally adapted to persistent low back pain lumbar re gion Analgesic current specifi cally adapted to sharp and sudden low back pain lum bar region Analgesic current specifi cally adapted to persistent pain in the elbow The use of Modulated TENS Endorphinic and Decontracture programmes should not be prolonged without medical advice Specific applications Neuralgia of the upper limb brachial neuralgia Some people suffer from arthritis in the joints of the vertebrae at the back of the neck or from arthritis or periarthritis of the shoulder These situations often give rise to pain that runs down one arm and is known as brachial neuralgia These arm pains that start in the shoulder or the back of the neck can be reduced with the Compex Modulated TENS programme by following the practical recommendations outlined below Cycle duration 1 week 1 x day minimum then adapt according to how the pain develops According to requirements the Modulated TENS programme can be repeated a number of times during the same day Programme Modulated TENS 350 Chronic muscular pain polymyalgia Some people suffer from muscular pain hat affects several muscles or parts of dif ferent muscles at the same time The loca ization of this chronic pain can vary over ime These continual and diffuse muscle pains are the result of chronic contrac ures in which acids and toxins accumu ate irritating the
174. alised symbols 166 less than 6 months tion This is of psychological origin 11 Technical information 166 E Muscular atrophy and is connected with a fear of the E Persistent pains muscle stimulation as well as surprise E Need for muscular rehabilitation at seeing one of their muscles HE en en bee contract without having intentionally 2 Preliminary settings language light intensity and sound volume 167 Osteosynthesis equipment contracted it themselves This vagal reaction produces a feeling of weak i The presence of osteosynthesis 2 Sr 5 sategory 755 w equipment equipment in NESS a 2 de 5 Personalising a programme 169 contact with the bone pins Wins SON OLDE Aer anca gt screws plates prostheses etc is not a reduction in arterial blood pressure Ba D ring the Sulrulslion Session 170 contra indication for the use of Compex If this does occur all that is required 7 Electricity consumption and recharging 171 Tp OS cen OT E E BE q E Broblemecand collane 175 HE GREC of the is to stop the stimulation and lie ompex is specially designed to bave no down with the legs raised for the harmful regara to time it takes for the feeling of weak IV HOW DOES ELECTROSTIMULATION WORK 173 osteosynthesis equipment ness to disappear 5 to 10 minutes In all of the above cases you are ad E Never allow movement resulting V USE PRINCIPLES 174 vised to
175. allen ziehen Sie wenn n tig den Trainingsplaner der CD ROM zu Rate Das Programm PreStart darf das vor dem Wettkampf bliche Aufw rmen nicht er setzen Die Aktivierung des Herz Kreis lauf Systems kurze zunehmend schnellere Beschleunigungen Startsimula tionen und Streck bungen werden des halb vom Athleten so durchgef hrt wie er es gewohnt ist Eine kurze PreStart Be handlung ungef hr 3 Minuten wird un mittelbar vor dem Beginn des Rennens oder der Rennen im Fall von Ausschei dungsl ufen am Quadrizeps des Sprinters durchgef hrt Die besondere Art der Mus kelaktivierung des Programms PreStart erm glicht das maximale Leistungsniveau von den ersten Sekunden des Rennens an zu erreichen Zyklusdauer 1 x Die Sitzung immer m glichst kurz vor dem Start durchf hren in jedem Fall sp testens 10 Minuten vor dem Start Nach 10 Minuten verschwindet n mlich rasch der Effekt der Muskelfaserpotentiation Programme PreStart 86 Vorbereitung f r einen Radfahrer der dreimal pro Woche trainiert und seine aerobe Ausdauer steigern m chte Langdauernde Anstrengungen beanspru chen den aeroben Stoffwechsel weshalb die von den Muskeln verbrauchte Sauers toffmenge der entscheidende Faktor ist Um die Ausdauer zu steigern muss des halb die Sauerstoffversorgung der durch diesen Anstrengungstyp Sport Sport beanspruchten Muskeln maximal en twickelt werden Da der Sauerstoff vom Blut bef rdert wird ist ein lei
176. alternates with more specific exercises to develop or maintain a good quality musculature With this in mind the sought after aims may differ according to who is doing the training increasing muscle volume to achieve an imposing stature body building or better muscle endurance to im prove physical comfort during sustained efforts Combined with a voluntary physical activity aerobic exercises in the fitness facility footing cycling swimming etc which becomes more pleasant and therefore more effective the pro grammes of the Fitness category enable users to obtain toned and harmonious figure building Aerobic Increased diameter of mus cle fibres Increased muscle ability to sustain long lasting efforts Improved consumption of oxygen of the stimulated muscles muscle volume and mass To improve physical com fort during aerobic activities To delay the onset of mus cle fatigue during long duration activities To improve well being during daily life activities gt The treatments of the Fitness category are intended to make healthy muscles work are not suitable atrophied muscles that have suffered from kind of pathological process For such muscles it is necessary to use the programmes of the Rebabilitation category see this section further on this chapter Fitness VII TABLE WITH PLACEMENTS OF ELECTRODES AND STIMULATION Specific applications Preparing the thighs
177. altro gruppo muscolare prioritario secondo la disciplina praticata mediante il programma Forza resistente comporta un miglioramento della potenza aerobica come pure una maggior tolleranza musco lare alle concentrazioni elevate dei lattati I benefici sul campo saranno evidenti mi glioramento della performance grazie alla miglior resistenza dei muscoli alla fatica dovuta agli sforzi di natura aerobica lat tica Per ottimizzare gli effetti di questa prepa razione si consiglia di completare quest ultima con sedute di Capillarizzazione effettuate durante l ultima settimana che precede la competizione vedere il protocollo Strategia della pre parazione prima di una gara per gli sport di resistenza nella Rubrica Categoria Vas colare della Parte IV di questo manuale Si consiglia una seduta di Recupero attivo dopo gli allenamenti pi intensi Essa per mette d accelerare la velocit di recupero muscolare e di ridurre la fatica durante il periodo della stagione in cui la quantit d allenamenti elevata Durata del ciclo 6 8 sett 4 x sett Es per 1 sett Lu 1 x Forza resistente 8G 4 Ma Allenamento volontario su pista Me 1 x Forza resistente 86 4 Gi Allenamento volontario intensivo su pista seguito da 1 x Recupero attivo 80 4 Ve Riposo Sa Riposo Do 1 x Forza resistente 8G 4 seguita da 1 seduta di allenamento volontario su pista Programmi Forza resistente 8G e Recupero attivo 84 4 P
178. am sports during the competitive period football rugby handball volleyball etc This example concerns only athletes who have completed a full cycle of training by electrostimulation at least 6 weeks as part of their pre season preparation The weekly session of stimulation with the Strength programme should be carried out on the same muscle groups as those stimulated during the preparation period in our example the quadriceps During the season when matches are played regularly care should be taken not to overtrain the specific musculature On the other hand nor should the benefits of preparation be lost by suspending stimu lation training for too long a period Du ring this period of competition muscle qualities should be maintained by means of one weekly session of stimulation car ried out using the Strength programme It is also essential to leave a sufficiently long interval between this single weekly stimu lation session and the day of the competi tion 3 days minimum The Active recovery programme which must be used during the first three hours after the match as well as after each ses sion of intensive training restores muscle equilibrium more quickly Cycle duration During the sport season Eg for 1 week Mon Rest Tue Collective training then 1 x Active reco very 80 4 if training is intensive Wed 1 x Strength 8G Thu Collective training then 1 x Active re covery 80 4 if training is intens
179. apilarizaci n 84 4 Jue 1 Aer bico 8G 4 Vie Descanso Sa 45 1 h de actividad voluntaria aer bica jogging bicicleta nataci n etc Do 1 h 1 h 15 de actividad voluntaria aer bica jogging bicicleta nataci n etc y de manera opcional 1 x Capilarizaci n 80 4 Programas Aer bico 86 y Capilarizaci n 80 2 VII TABLA DE COLOCACI N DE LOS ELECTRODOS Y DE POSICION DEL CUERPO PARA LA ESTIMULACION La tabla inferior le ayudar a determinar la colocaci n de los electrodos y la posici n del cuerpo a adoptar en funci n del programa elegido Dicha tabla debe leerse conjuntamente con el p ster E los n meros que figuran en la tabla hacen referencia a los dibujos de colocaci n de los electrodos en el p ster B las letras hacen referencia los pictogramas de las correspondientes posiciones del cuerpo La tabla indica adem s la energ a de estimula ci n a usar acorde con el programa Ejemplo Resistencia aer bica G 4 Potenciaci n Resistencia aer bica Fuerza resistencia Fuerza CE siipuoad3 eibjegun elBjesuog 22 0 Jepuegse pg 18 us 0 0P0 93 7 agueumoenuoasag uoraisog 6 EL Z 18 osovojop ogund ja onn sod ugioisog B
180. apillari sangui gni muscolari permettono di incrementare la resistenza limitando il nu mero di chilometri da percorrere settima nalmente e di conseguenza il rischio di lesioni Durata del ciclo 8 sett 5 x sett Es per 1 sett Lu Riposo Ma 1 x Resistenza aerobica 86 4 Me Allenamento volontario riscaldamento 20 poi 1 2 serie di 6 x 30 rapido 30 lento Footing lento 10 alla fine della seduta poi 1 x Capillarizzazione 80 Gi 1 x Resistenza aerobica 85 72 Ve Riposo Sa Footing senza forzare 60 poi 1 x Resis tenza aerobica 8G 4 Do Uscita lunga 1h30 andatura moderata poi 1 x Capillarizzazione 80 2 Programmi Resistenza aerobica 8G e Capilla rizzazione 80 Preparazione prestagionale della capacit lattica per uno sport di resistenza e con tre allenamenti attivi la settimana corsa degli 800 m ciclismo su pista ecc Esempio di pianificazione per sviluppare la capacit lattica resistenza dei quadrici piti Per altre discipline la scelta dei mus coli da stimolare potr essere differente per determinare questi muscoli secondo la propria disciplina sportiva consultare il Panificatore di allenamento del CD ROM Eurante il periodo di preparazione presta gionale degli sport che sollecitano la via metabolica sforzo intenso sostenuto il pi a lungo possibile essenziale non di menticare la preparazione muscolare spe cifica La stimolazione dei quadricipiti o di un
181. arteriellen Blutdrucks In einem sol chen Fall gen gt es die Stimulation zu beenden und sich so lange mit hochgelagerten Beinen hinzulegen bis das Schw chegef hl verschwun den ist 5 10 Minuten Niemals w hrend einer Stimula tionssitzung die durch die Muskel kontraktion bewirkte Bewegung zulassen Stimulationen sind stets iso metrisch durchzuf hren das hei t die Extremit ten deren Muskeln sti muliert werden m ssen so fixiert sein dass sie sich w hrend einer Kontraktion nicht bewegen E Der Compex sollte nicht in weniger als 1 5 Meter Entfernung von einem Kurzwellenger t einem Mikrowellen ger t oder einem chirurgischen Hochfrequenzinstrument angewendet werden da hierdurch Hautreizungen oder verbrennungen unter den Elektroden ausgel st werden k nn ten Falls Sie Zweifel zum Gebrauch des Compex in der N he eines ande ren medizinischen Ger tes haben fragen Sie dessen Hersteller oder Ihren Arzt B Verwenden Sie ausschlie lich Com pex Elektrodenkabel E Die Elektrodenkabel des Stimula tors nicht w hrend der Sitzung he rausziehen solange das Ger t noch unter Spannung steht Den Stimulator zuvor ausschalten E Schlie en Sie die Stimulationskabel niemals an eine externe Stromquelle an da die Gefahr eines Stromschlags besteht E Verwenden Sie ausschlie lich den Akku von Compex Niemals das Ger t aufladen so lange die Kabel an den Stimulator an geschlossen sind E Der Akku
182. as de doute sur l utilisation du Compex proximit d un autre appa reil m dical demander conseil au fa bricant de ce dernier ou votre m decin E Utiliser exclusivement les c bles d lectrodes fournis par Compex E Ne pas d connecter les c bles lectrodes du stimulateur en cours de s ance tant que l appareil est en core sous tension Arr ter pr alable ment le stimulateur B Ne jamais brancher les c bles de stimulation sur une source lectrique externe Il existe un risque de choc lectrique E Ne jamais utiliser un bloc d accu mulateurs diff rent de celui fourni par Compex Ne jamais recharger l appareil lorsque les c bles sont branch s au stimulateur Ne jamais recharger les batteries avec un autre chargeur que celui fourni par Compex B Ne jamais utiliser le Compex ou le chargeur si un l ment est endom mag bo tier c bles etc ou si le compartiment batteries est ouvert Il existe un risque de d charge lec trique E D brancher imm diatement le chargeur si le Compex met un son continu en cas d chauffement anor mal d odeur suspecte ou de fum e provenant du chargeur ou du Compex Ne pas recharger la batterie dans un environnement confin mallette etc Il existe un risque d incendie ou de d charge lectrique E Tenir le Compex ainsi que ses accessoires hors de la port e des enfants E Veiller ce qu aucun corps tranger terre eau m tal etc
183. atient Les moyens pour lutter contre la douleur se sont for tement d velopp s et on n h site plus aujourd hui utiliser des antalgiques puissants pour am liorer la qualit de vie des patients C est dans ce contexte que le recours l lectro th rapie s est d velopp L excitation des fibres nerveuses de la sensibilit au moyen de micro im pulsions lectriques s est impos e comme une technique de choix pour lutter contre les dou leurs Cette lectroth rapie antalgique est au jourd hui largement utilis e notamment en m decine de r ducation et dans les centres sp cialis s de traitement de la douleur La pr cision des courants permet de cibler parfai tement l action antalgique selon le type de dou leur Il revient l utilisateur de choisir le programme le mieux appropri son type de douleur et de suivre les recommandations pra T pour obtenir le plus d efficacit J la douleur est importante et ou persistante il est recommande de consulter un m decin qui est seul habilite tablir un diagnostic pr cis et mettre en place les mesures th rapeutiques destin es favoriser la disparition des troubles Antidouleur Antidouleur Tableau des pathologies Tableau des programmes Pathologies Programmes R f rences Programmes Effets Utilisations N vralgies du membre sup rieur n vralgies brachiales Douleurs musculaires chroniques polymyalgie Contracture ex co
184. atro canales independientes regulables in dividualmente aislados uno de otro el ctricamente y de la tierra Forma de los impulsos Rectangular corriente constante compensada para excluir cualquier com ponente de corriente continua evitando as la polari zaci n residual de la piel Corriente m xima de un impulso 120 miliamperios Paso de incremento de la intensidad Ajuste manual de la intensidad de estimulaci n 0 999 energia Paso m nimo 0 5 mA Duraci n de un impulso 50 a 400 microsegundos Carga el ctrica m xima por impulso 96 microcu lombios 2 x 48 uC compensado Tiempo de subida tipico de un impulso 3 microsegundos entre el 20 y el 80 de la cor riente m xima Frecuencia de los impulsos 1 a 150 Hertz MODO DE EMPLEO Antes de utilizarlo se aconseja leer atentamente las contraindicaciones y las medidas de seguridad que figuran al comienzo del presente manual capitulo I Advertencias puesto que este potente aparato no es ning n juguete n Los impulsos el ctricos generados por el Compex se transmiten a los m sculos a trav s de unos electrodos autoadhesivos La elecci n del tama o la conexi n y el posi cionamiento correcto de dichos electrodos son determinantes para garantizar una esti mulaci n c moda y eficaz Por consiguiente hay que conceder a estos aspectos una aten ci n especial Para ello y para conocer tambi n las posiciones del cuerpo para la estimulaci n recom
185. attery Electricity consumption The symbol of a small battery indi cates the charge level of the batteries Ea ESA ESA GE Fig 11 11b 11a The small battery symbol has only two re ference marks The batteries are losing their charge Interrupt the session and recharge the device see the following section 11b The BE symbol normally displayed above the key of channel 4 has disappea red and the small battery flashes The batteries are completely flat It is no longer pos sible to use the device Recharge it immediately see the following section Recharging To recharge the Compex first discon nect the electrode cables from the device then plug the charger in a socket and lastly connect the stimula tor to the charger see in section I Connecting the charger The charge menu illustrated below appears automatically 12a The Compex has been charging for 3 mi nutes and 8 seconds a full charge may take from 1h30 to 2 hours with the rapid charger delivered with your device 12b Charging is in progress and the small battery symbol is not completely full When charging is completed total charge dura tion flashes and the small battery is completely full The Compex switches off automatically as soon as you disconnect the charger 8 Problems and solutions Electrode fault 13a 14a The Compex bleeps and alternati vely displays the symbol of
186. ax risque de fibrillation cardiaque accru Avant bras et mains Thorax et dos paules et bras 5c Certains programmes vous proposent d ajuster le niveau de travail Pour ce faire pressez la touche du canal pour remonter descendre jusqu ce que le niveau de travail souhait s affiche Niveau 1 Niveau 2 Niveau 3 Niveau 4 Niveau 5 5d Dur e totale du programme en minutes Une pression sur la touche Marche Arr t permet de revenir l cran pr c dent 5f Pour valider vos choix et d marrer le programme pressez la touche du canal 4 E 5 D a a 6 Pendant la s ance de stimulati R glage des nergies de stimulation Au d marrage du programme le Compex vous invite monter les nergies de stimulation l ment cl de l efficacit de la stimulation DaD O20 OTI Fig 6 Ga Le Compex bipe et les symboles des quatre canaux clignotent passant de 000 les qua tre canaux sont O au niveau des nergies Vous devez monter les nergies de stimulation pour que la stimulation puisse d marrer Pour ce faire ap puyez sur le des touches des canaux concer n s jusqu au r glage souhait Si vous souhaitez augmenter les nergies sur les quatre canaux simultan ment appuyez sur le bouton i situ en dessous de la touche Marche Arr t Vous avez aussi la possibilit de monter les nergies
187. be pesanti Prevenzione crampi Linfodrenaggio Vascolare Vascolare Effetti Notevole aumento della circolazione sanguigna Sviluppo dei capillari Aumento del ritorno venoso Accrescimento dell approv vigionamento di ossigeno da parte dei muscoli Diminuzione della ten sione muscolare Riduzione della tendenza ai crampi Miglioramento della circo lazione per prevenire la comparsa di crampi not turni o di affaticamento Massaggio profondo della regione stimolata Attivazione della circola zione linfatica di ritorno Utilizzazione Nel periodo precedente ad una competizione e per le attivit di resistenza aero bica o di resistenza Come complemento ad un programma della categoria Bellezza Per migliorare la resistenza aerobica nei soggetti poco allenati e completare tratta menti dimagranti e anticellulite Per eliminare la sensazione di pesantezza alle gambe causata da condizioni non abituali posizione eretta prolungata caldo disordini ormonali legati al ciclo mes truale ecc Per prevenire i crampi degli arti inferiori in particolare i muscoli del polpaccio Per contrastare il gonfiore occasionale dei piedi e delle caviglie Come complemento alla pressoterapia o al drenag gio linfatico manuale Non utilizzare senza consultazione medica in caso di edemi riconducibili ad un problema patologico Applicazioni specifiche Preparazione in vista di un attivit stagio nal
188. bfluss f rdert Aktivierung des oxidativen Stoffwechselweges Reaktivierung der proprio zeptiven Wege Anwendungen Zu Beginn der Saison um die Muskeln nach einer Pause zu reaktivieren und vor intensiveren und spezi fischeren Trainingsperioden W hrend der Saison f r jene die nicht einen einzi gen Leistungstyp bevorzu gen wollen und es vorziehen ihre Muskeln un terschiedlichen Arbeits beanspru chungen zu unterziehen F r alle Sportler die ihre Muskelelastizit t erhalten oder verbessern wollen Nach allen Trainingssitzun gen oder w hrend einer spezifischen Stretchingsit zung zu verwenden Beg nstigung und Be schleunigung der Muskeler holung nach intensiver Anstrengung Innerhalb von 3 Stunden nach intensivem Training oder einem Wettkampf an zuwenden Am Tag nach einem Wett kampf als Entschlackungs training oder als Erg nzung zu einem solchen Training anzuwenden das dann ein geschr nkt werden kann Spezifische Anwendungen Benutzung des Programms PreStart f r die Optimierung der Schnellkraft Sprint Sprung Squash Fu ball Basketball usw unmittelbar vor dem spezifischen Training oder dem Wettkampf Das Programm PreStart muss f r die vor rangig an der ausge bten Sportart betei ligten Muskeln angewendet werden Bei diesem Beispiel werden die vorrangigen Muskeln des Sprinters Quadrizeps stimu liert Bei anderen Sportarten kann die Auswahl der zu stimulierenden Muskeln anders ausf
189. ble for the exaggera ted increase of muscular tone Effect of well being and relaxation Considerable increase of blood flow in the stimula ted region Improvement of tissue oxygenation Elimination of free radicals Activation of blood circula tion Recovery of muscular contractile properties Invigorating effect Uses To eliminate uncomfortable or painful sensations follo wing an exaggerated in crease of muscular tone To contrast effectively sen sations of fatigue and locali sed heaviness To prepare the muscles in an ideal manner before an unusual one time physical activity Specific applications Treatment of uncomfortable muscular tensions in the back of the neck Remaining in a seated position for long periods associated with repetitive move ments of the upper limbs as is frequently the case in front of a computer screen is often responsible for an uncomfortable or even painful increase of muscle ten sion of the back of the neck muscles Any other condition of stress may also create situations leading to a state of ex cessive muscular tension which is often responsible for painful or uncomfortable sensations The in depth effects produced by the Relaxing massage programme enable to contrast effectively such painful sensa tions with a particularly significant result in terms of relaxation Cycle duration To be used on the back of the neck muscles whenever an occasional sensation of pa
190. ble the supply of oxygen to the mus cles stimulated by this type of effort Be cause oxygen is conveyed by the blood it is essential to have an efficient cardiovas cular system due to voluntary training under certain conditions However a muscle capacity to consume the oxygen it receives oxydative capacity can also be improved by following a specific work re gime The Endurance programme of the Sport category leads to a significant improve ment in the consumption of oxygen by muscles Combining this programme with the Capillarization programme Vascular category which develops the network of intramuscular capillaries is particularly beneficial and allows endurance athletes to improve their performance levels Cycle duration 8 weeks 5 x week Eg for 1 week Mon Rest Tue 1 x Endurance 86 4 Wed Cycle training 1h30 moderate speed then 1 Capillarization 80 4 Thu 1 x Endurance 8G 4 Fri Rest Sat Cycle training 60 moderate speed then 1 x Endurance 8G 2 Sun Cycling 2h30 moderate speed then 1 Capillarization 86 2 Programmes Endurance 86 and Capillariza tion 80 Preparation for a runner training three times a week who wishes to progress in endurance half marathon marathon Munning as many miles as possible is es sential in order to improve performance in endurance events However the strain on tendons and joints this type of training causes is today universally recognised In tegrati
191. building nage Activation de la voie m ta bolique oxydative R activation des voies pro prioceptives Utilisations En d but de saison pour r initialiser les muscles apr s une p riode d arr t et avant des entra nements plus intensifs et plus sp ci fiques Pendant la saison pour ceux qui ne veulent pas pri vil gier un seul type de per formance et qui pr f rent soumettre leurs muscles diff rents r gimes de travail Pour tous les sportifs d si rant entretenir ou am liorer leur lasticit musculaire utiliser apr s toutes s ances d entrainement ou pendant une s ance sp ci fique de stretching Pour favoriser et acc l rer la r cup ration musculaire apr s un effort intense utiliser au cours des 3 heures qui suivent un en tra nement intensif ou une comp tition utiliser le lendemain d une comp tition comme entra nement de d crassage ou en compl ment d un tel type d entrainement qui peut alors tre all g Applications sp cifiques Utilisation du programme Potentiation pour optimiser les effets de l explosivit sprints sauts squash football basket ball etc immediatement avant l entra nement sp cifique ou la competition Le programme Potentiation doit tre uti is sur les muscles prioritairement impli qu s dans la discipline pratiqu e Dans cet exemple ce sont les muscles priori aires du sprinter quadriceps qui seront stimul s Pou
192. c The insufficient supply of oxygen to the tissue and in parti cular the muscles that results from this situa tion causes the feeling of heaviness and discomfort in the legs Use of the Heavy legs programme accelerates the return of blood to the veins and has an important relaxing effect on the painful muscles Cycle duration Use this treatment whenever an oc casional feeling of heaviness in the legs occurs Programme Heavy legs 25 JL Prevention of cramp in the calf muscles Many people suffer from cramp in the calf muscles which can appear spontaneously during rest at night or as a result of prolon ged muscular effort The phenomenon of cramp may in part be caused by a disequi librium of blood flow in the muscles To improve the blood circulation and pre vent the onset of cramp the Compex of fers a specific stimulation programme Use of this programme in accordance with the procedure below will allow you to obtain positive results and limit the occurrence of cramp Cycle duration 5 weeks 1 x day at the end of the day or at night Programme Cramp prevention 250 4 Prevention of occasional swelling of the feet and ankles Insufficient blood circulation in the veins in unusual circumstances fre quently gives rise to an accumulation of blood and lymph in the extremities of the lower limbs This phenomenon which results in swelling of the ankles and feet brings with it an unpleasant sense of heaviness and te
193. categor a Sport preparan el cuerpo para aumentar considerablemente la cantidad de ox geno consumida por los m sculos La combinaci n de estos programas con os de Capilarizaci n categor a Vascular que permite el desarrollo de la red de capilares sangu neos intramusculares es muy interesante y permite a los deportis as de pruebas de resistencia mejorar su rendimiento Duraci n del ciclo 8 sem 5 x sem Ej para 1 sem Lu Descanso Ma 1 x Resistencia aer bica 8G 4 Mi Entrenamiento 1h30 de bicicleta veloci dad moderada seguido de 1 x Capilariza ci n 89 4 Jue 1 x Resistencia aer bica 8G 72 Vie Descanso Sa Entrenamiento 60 de bicicleta velocidad moderada seguido de 1 x Resistencia aer bica 8G 4 Do Entrenamiento 2h30 de bicicleta veloci dad moderada seguido de 1 x Capilariza ci n 89 4 Programas Resistencia aer bica 86 y Capila rizaci n 80 Preparaci n para un atleta que entrena tres veces por semana y desea progresar en resistencia aer bica media marat n marat n Recorrer un elevado kilometraje es indis pensable para progresar en carreras de larga duraci n Sin embargo todo el mundo reconoce hoy el car cter traumati zante que este tipo de entrenamiento tiene para tendones y articulaciones La integraci n de la electroestimulaci n Compex en el entrenamiento del corredor de fondo ofrece una excelente alternativa a este problema Los programas Resisten cia ae
194. cauciones particularles Siempre se recomienda consultar al m dico o al fisioterapeuta antes de usar cual quiera de los programas de la categoria Rehabilitaci n Observaci n Material de osteosintesis E presencia de material de osteosintesis material met lico en los huesos broches tornillos placas pr tesis etc no es una contraindicaci n para usar los programas del Compex Las corrientes el ctricas del Compex est n especialmente concebidas para no tener efectos nefastos sobre el material de osteosintesis Rehabilitaci n Programas Amiotrofia Remusculaci n Fortalecimiento Efectos Reactivaci n de la trofici dad de las fibras muscu lares alteradas durante la mejor a de un proceso de amiotrof a Aumento del di metro y las capacidades de las fi bras musculares alteradas durante un proceso de subactividad o inactividad impuesta por un problema patol gico de cualquier tipo Restauraci n del volumen muscular Aumento de la fuerza de un m sculo que estaba atrofiado Aumento de la fuerza de un m sculo afectado por un proceso patol gico pero no atrofiado Utilizaciones Tratamiento de choque de cualquier disminuci n de volumen muscular despu s de un trauma tismo que ha exigido inmo vilizaci n acompa ando lesiones articulares degenerativas Despu s de un per odo de utilizaci n del tratamiento Amiotrof a cuando el m s culo inicia una ligera recu pera
195. ccessoires mag door de gebruiker worden gedaan Nooit de Compex of de oplader die onder span ning staat openmaken Er bestaat een risico op een elektrische ontlading Compex M dical SA neemt geen enkele verantwoordelijkheid op zich voor schades die het resultaat zijn van een poging tot openen wijzigen of repareren van het apparaat of een van de accessoires hiervan door een persoon of een instantie die niet officieel door Compex M dical SA is toegelaten De Compex stimulatoren hoeven niet ge kalibreerd te worden of op functioneren gecontroleerd te worden De karakteris tieken worden systematisch geverifieerd en gevalideerd voor elk gefabriceerd ap paraat Deze karakteristieken zijn stabiel en varieren niet bij normaal gebruik en in een standaard omgeving Indien het apparaat voor om het even welke reden een disfunctioneren ver toont neem dan contact op met een door Compex gerenommeerde klanten service Professionals dienen zich overeen te stemmen met de wetgeving in het land betreffende onderhoud van het appa raat Met regelmatige intervallen dienen de prestaties en de veiligheid van het apparaat gecontroleerd te worden 5 Opberg en De Compex bevat oplaadbare batterijen en kan daarom het beste bewaard worden in de opberg en transportvoorwaarden die de volgende waarden in acht houdt Opberg en transporttemperatuur 20 C tot 45 C Vochtigheidsgraad 75 Luchtdruk 700 hPa tot 1060 hPa Gebruikstemperatuu
196. che le sang d alimenter et d oxyg ner les fi bres musculaires Si le ph nom ne se pro longe de l acide s accumule et les vaisseaux sanguins s atrophient La dou leur devient alors permanente ou appara t apr s seulement quelques minutes de tra vail dans une position d favorable Ces douleurs chroniques du dos peuvent tre efficacement trait es avec le pro gramme Dorsalgie qui r active la circula tion draine les accumulations d acide oxyg ne les muscles d veloppe les vais seaux sanguins et rel che les muscles contractur s Dur e du cycle 4 sem 2 x jour avec 10 mi nutes de pause entre les 2 s ances Il est recommand de consulter son m decin si aucune am lioration n est constat e apr s la premi re semaine d utilisation du stimulateur Programme Dorsalgie 136 Douleurs musculaires de la r gion lombaire lombalgie La douleur dans le bas du dos lombalgie est la douleur la plus fr quente En station debout tout le poids du tronc se concen tre sur les articulations des derni res ver t bres entre elles et avec le sacrum La r gion du bas du dos est donc particuli rement sollicit e Les disques entre les vert bres sont cras s et les muscles lom baires contractur s et douloureux De tr s nombreux traitements existent pour soulager les patients victimes de lombalgies parmi ceux ci les courants sp cifiques du programme Lombalgie du Compex permettent une nette am liora tion et
197. ci n de volumen y tonicidad Hasta la restauraci n casi completa del volumen del m sculo Al final de la rehabilitaci n cuando el m sculo ha recu perado un volumen normal Para m sculos no atrofiados desde el inicio de la rehabi litaci n Aplicaciones especificas Amiotrofia de cu driceps como consecuencia de un traumatismo El cu driceps es un grupo muscular volu minoso que se encuentra en la parte ante rior del muslo Es el m sculo principal para la extensi n de la rodilla Por eso cumple un papel fundamental al caminar correr subir escaleras etc Todo trauma tismo de un miembro inferior provoca una debilitaci n de este m sculo La dis minuci n del volumen muscular reviste una mayor o menor importancia seg n la duraci n del periodo de inactividad Esta amiotroffa suele ser muy pronun ciada cuando es el resultado de un trau matismo de rodilla sobre todo si ha sido tratado con una intervenci n quir rgica Los programas de la categor a Rehabilita ci n est n espec ficamente adaptados para tratar alteraciones de las fibras musculares resultantes de un proceso de este tipo La progresividad del trabajo impuesta por los diferentes programas es determinante para lograr ptimos resultados Duraci n del ciclo 10 sem Sem 1 2 1 x diaAmiotrofia 8G 4 Sem 3 8 1 x d a Remusculaci n 8G 4 Sem 9 10 1 x d a Fortalecimiento 8G 4 Programas Amiotrof a Remusculaci n y Fortalecimiento 8G
198. cipiti 3 serie di 5 ripeti zioni al 90 della forza massima poi 1 x Ipertrofia 20D 4 seguita da 1 x Capilla rizza zione 20 4 Ve Riposo Sa Allenamento volontario incentrato sui muscoli degli arti superiori seguito da un trattamento attivo dei bicipiti 3 serie di 5 ri petizioni al 90 della forza massima poi 1 x Ipertrofia 20D 4 seguita da 1 x Capilla rizza zione 20 4 Do Riposo Programma Ipertrofia 20D e Capillarizza zione 20 4 Per un body builder che si allena almeno sei volte alla settimana In quest esempio consideriamo che il body builder desideri privilegiare il lavoro dei polpacci ritenendolo il suo punto de bole chiaramente possibile stimolare altri muscoli Si pu anche utilizzare il programma lpertrofia su pi gruppi mus colari nello stesso periodo di allena mento cio applicare la stessa procedura di stimolazione sui polpacci e i bicipiti per esempio Durata del ciclo 12 sett 5 x sett Sett 1 Ipertrofia livello 1 Sett 2 3 Ipertrofia livello 2 Sett 4 5 Ipertrofia livello 3 Sett 6 8 Ipertrofia livello 4 Sett 9 12 Ipertrofia livello 5 Es per 1 sett Lu Allenamento volontario focalizzato sui muscoli degli arti inferiori seguito da un trat tamento attivo dei polpacci 3 serie di 5 ripe tizioni al 90 della forza massima poi 1 x Ipertrofia 4A 4 seguita da 1 x Capillarizza zione 40 4 Allenamento volontario focalizzato sui muscoli degli arti superio
199. conformity with the require ments of the European Directive 93 42 CEE The device is in conformity with the standard for general safety rules for electromedical devices IEC 60601 1 the standard for electromagnetic compatibi lity IEC 60601 1 2 and the standard for special safety rules for nerve and mus cle stimulators IEC 60601 2 10 Current international standards IEC 60601 2 10 AM1 2001 require that a warning be given concerning the appli cation of electrodes to the thorax increased risk of cardiac fibrillation Directive 2002 96 CEE Waste electrical and electronic equipment WEEE 9 Patent Snap electrode patent pending Important Under some condi tions the effective figure for the stimulation pulses can exceed 10 mA and 10 V The information given in this handbook must be strictly ob served The Compex is a class II device unit with its own internal electric power with type BF applied sections Waste electrical and electronic equipment WEEE The On Off switch is multi lid function key Functions Symbol N according to CEI 878 On Off 2 positions stable 01 03 Waiting or preparation for part of the unit 01 06 Stop switching off 01 10 11 Technical int General points Power supply NIMH rechargeable battery 4 8 V 1200 mA h Chargers The only chargers used for recharging the battery bear the follo wing information amp Type TR503 02 E 133A03 In
200. crampi al polpaccio che possono manifestarsi sponta neamente in condizione di riposo durante la notte o in seguito ad uno sforzo muscolare rolungato Questo fenomeno pu essere in arte la conseguenza di uno squilibrio nella circolazione sanguigna muscolare Per migliorare la circolazione sanguigna e prevenire i crampi il Compex dispone di un programma di stimolazione specifica L uso di questo programma secondo lo schema indicato a seguito permette di ottenere risul tati positivi e di limitare l insorgenza dei crampi Durata del ciclo 5 sett 1 x giorno a fine giornata o in serata Programma Prevenzione crampi 250 7 Come combattere il gonfiore occasionale ai piedi e alle caviglie Una circolazione sanguigna venosa insuffi ciente porta spesso in caso di circostanze non abituali ad un accumulo di sangue e di linfa in corrispondenza delle estremit degli arti inferiori Tale fenomeno che si traduce in un rigonfiamento delle caviglie e dei piedi causa una sensazione fastidiosa di pesan tezza e di tensione in corrispondenza delle zone interessate Il massaggio rofondo prodotto dal programma Dar permette di attivare efficace mente la circolazione linfatica di ritorno e deinen di favorire la scomparsa di questi dis turbi Durata del ciclo 8 sett 3 x sett Utilizzare questo trattamento in caso di gonfiore oc casionale dei piedi e delle caviglie Programma Linfodrenaggio 250 7 Categoria Massaggio I
201. cto grammes sur le poster ainsi qu au Tableau de placements des lectrodes et positions du corps du chapitre VII La position de la personne stimul e d pend du groupe musculaire que Pon d sire stimuler et du programme choisi Pour les programmes qui imposent des contractions musculaires contrac tions t taniques il est recommand de toujours travailler le muscle en isom trique Vous devez donc fixer solide ment l extr mit du ou des membre s stimul s Vous offrez de la sorte une r sistance maximale au mouvement et vous emp chez le raccourcissement de votre muscle pendant la contraction et donc les crampes et les courbatures importantes apr s la s ance Par exem ple lors de la stimulation des quadri ceps la personne se placera en position assise avec les chevilles fix es au moyen de sangles pour emp cher l extension des genoux Pour les autres types de programmes par exemple les programmes Anti douleur et le programme R cup ration active qui n induisent pas de puis santes contractions musculaires posi tionnez vous de la fa on la plus confortable possible 3 R glage des nergies de stimulation Dans un muscle stimul le nombre de fibres qui travaillent d pend de l nergie de stimulation Pour les pro grammes qui imposent des contrac tions musculaires contractions t taniques il faut donc absolument utiliser des nergies de stimulation maximales toujours la limite
202. ctrodos E En la cabeza E De forma contralateral no utilizar los dos polos de un mismo canal positivo y negativo a ambos lados de la linea media del cuerpo por ejemplo polo positivo en brazo de recho y polo negativo en brazo iz quierdo Cercanos o sobre lesiones cut neas de cualquier tipo llagas inflama ciones quemaduras irritaciones ec cemas etc Precauciones en el uso de los electrodos E Utilizar exclusivamente los electro dos proporcionados por Compex Otros electrodos podr an tener carac ter sticas el ctricas inadecuadas para el estimulador Compex Desconectar el aparato antes de re tirar o mover los electrodos durante la sesi n E No sumergir los electrodos en agua E No aplicar ning n tipo de disol vente en los electrodos sea del tipo que sea E Antes de aplicar los electrodos es aconsejable lavar la piel eliminando los restos de grasa y despu s se carla B Hay que asegurarse que toda la su perficie de contacto de los electrodos est pegada a la piel E Por motivos de higiene muy impor tantes cada usuario deber disponer de su propio juego de electrodos No utilizar los mismos electrodos con personas diferentes E No utilizar un mismo juego de elec trodos m s de quince sesiones ya que la calidad del contacto entre el electrodo y la piel factor importante del confort y la eficacia de la estimu laci n se deteriora de forma pro gresiva E En algunas
203. dards require that a warning be given concerning the application of elec trodes to the thorax increased risk of cardiac fibrillation Forearms and Hands Thorax and Back Shoulders and Arms Certain programmes allow you to adjust the level of work To do this press the key of chan nel 3 to go up or down until the desired level of work is displayed Level 1 Level 2 Level 3 Level 4 Level 5 5d Total programme time in minutes By pressing the On Off key you can return to the previous screen 5f To confirm your selection and start the pro gramme press the key of channel 4 6 During the stimulati Setting stimulation energy When the programme starts the Compex prompts you to increase the stimulation energy a key factor for the effectiveness of the stimulation 6a Le The Compex bleeps and the symbols of the four channels flash changing from to 000 the four channels at O energy You must increase the stimulation energy so that the stimulation can start To do this press the of the keys of the relevant channels until the desired setting is reached If you want to increase the energy level of all four channels simultaneously press the i button lo cated below the On Off key You can also increase the energy level of three first channels by pres sing the 4 button twice or the energy level of two first channels
204. dauer 1 Woche vor dem Wettkampf 2 x Tag mit einer Ruhepause von 10 Minuten zwischen den beiden Anwendungen durchf hren Programm Kapillarisation 80 Vorbeugung von Verspannungen der Nackenmuskulatur bei Radfahrern Manche Sportler begegnen beim aktiven Training oder im Wettkampf Verspannungs problemen in den Haltemuskeln zum Beis piel der Nacken bei Radfahrern Die Anwendung des Programms Kapillarisation gestattet es dieses Problem zu vermindern oder gar zu beheben Die starke Steigerung der Durchblutung und die Entwicklung des Kapillarnetzes erm glichen es die Sauers toffversorgung der Muskelfasern und deren Austausch mit dem Blut zu verbessern So wird der Muskel deutlich weniger anf llig f r das Auftreten von Verspannungen Zyklusdauer 1 Woche vor dem Wettkampf 2 x Tag mit einer Ruhepause von 10 Minuten zwischen den beiden Anwendungen durchf hren Programm Kapillarisation 150 4 Bek mpfung des Schweregef hls in den Beinen Das Schweregef hl in den Beinen wird durch eine vor bergehende Verminderung des ven sen R ckflusses und nicht durch gr ere organische Verletzungen verursacht Die Stauung des Bluts in den Beinen wird durch gewisse Umst nde beg nstigt langes Stehen langes andauerndes Sitzen starke Hitze usw Die ungen gende Sauerstoffver sorgung der Gewebe und insbesondere der Muskeln die dadurch entsteht bewirkt ein Gef hl der Schwere und des Unbehagens in den Beinen Die Anwendung de
205. de spiervezels die hierop reageren met een elementaire mechanische respons spierschok Deze laatste vormt het basiselement voor de spiercontractie Deze spierrespons is volledig gelijk aan de spierbeweging die door de hersenen wordt opgelegd Met andere woorden de spier maakt geen onderscheid tussen een bevel van de hersenen of een bevel van de stimulator Elektrische impuls Prikkeling me Motorisch zenuw Voortgeleiding van NY prikkeling Gestimuleerd spier Elementaire mechanische antwoord Spierschok De parameters van de Compex pro gramma s aantal pulsen per seconde contractieduur rustduur totale duur van het programma maken het moge verschillende soorten arbeid aan de spieren op te leggen afhankelijk van het type spiervezel Er zijn inder daad verschillende types spiervezels te onderscheiden afhankelijk van de snelheid waarmee ze samentrekken langzame halfsnelle en snelle vezels Een sprinter heeft meer snelle vezels terwijl een marathonloper meer lang zame vezels heeft Dankzij de kennis van de menselijke fysiologie en een perfecte beheersing van de stimulatie parameters van de programma s kan men de spieroefening zeer precies afs temmen op het gewenste doel spier versterking verhoging van de doorbloeding versteviging enz 2 Stimuleren van de De elektrische impulsen kunnen eve neens de gevoelszenuwen prikkelen om een pijnstillend effect te verkrij gen Het stim
206. de must be connec ted to each of the two poles Note It is possible and normal to have an electrode arrangement that leads one electrode connection free from a cable Depending on the characteristics of the current used for each programme the electrode connected to the posi tive pole red connection is more effective when placed in a strategic position For all muscle electrostimulation pro grammes i e programmes involving muscle contractions it is important to place the positive polarity electrode on the muscle motor point The choice of electrodes size large or small and the correct positioning of the electrodes on the muscular group to be stimulated are determi nant and essential factors for the effectiveness of the stimulation Therefore always use the size of elec trodes shown in the pictures Unless you have other specific medical ins tructions always follow the place ment directions in the pictures If necessary find the best position by slightly moving the positive polarity electrode so as to obtain the best muscle contraction or the position that seems most comfortable Compex Group disclaims all IN responsibility for electrodes positioned in any other manner 2 Stimulation positions m 7 determine the stimulation position to adopt depending on the placement ofthe electrodes and the chosen pro gramme refer to the pictures and picto grams on the poster and to the Table with pl
207. del la voro tecnico poi 1 x 1 x Forza 18C ft Do Allenamento nuoto 20 30 stili diffe renti poi 5 10 volte 100 m con palette Recupero 100 m dorso Ritorno tranquillo 15 poi 1 x Recupero at tivo 180 Programmi Forza 18C e Recupero attivo 186 f Preparazione prestagionale per uno sport di squadra calcio rugby basket pallavolo ecc Esempio di pianificazione per lo sviluppo della forza dei quadricipiti A seconda dello sport praticato scegliere eventual mente un altro gruppo muscolare Durante il periodo di preparazione presta gionale degli sport di squadra di prima ria importanza non trascurare la preparazione muscolare specifica Nella maggior parte di questi sport collettivi le qualit di velocit e di forza fanno la diffe renza La stimolazione dei quadricipiti o di un altro muscolo prioritario a seconda della disciplina praticata tramite il pro gramma Forza del Compex comporta un aumento della velocit di contrazione e della forza muscolare I vantaggi sul campo saranno evidenti miglioramento della velocit di scatto e di spostamento della distensione verticale della potenza del tiro in porta ecc Una seduta di Recupero attivo se realiz zato dopo gli allenamenti pi intensi per mette di accelerare la velocit di recupero muscolare e di ridurre la stanchezza accu mulata durante un periodo della stagione caratterizzato da un carico di lavoro im portante Durata del ciclo 6
208. dens de periode van het seizoen waarin het meest getraind wordt Duur van de cyclus 6 8 weken 4 x week Voorbeeld voor 1 week Ma 1 x Weerstand 8G 4 Di Vrijwillige training op de baan Wo 1 x Weerstand 86 4 Do Intensieve vrijwillige training op de baan vervolgens 1 x Actieve recuperatie 80 4 Vr Rust Za Rust Di 1 x Weerstand 86 4 gevolgd door 1 sessie vrijwillige training op de baan Programma s Weerstand 8G en Actieve recu peratie 80 Voorbereiding voor een wielrenner die driemaal per week traint en die zijn kracht wenst te vergroten Het ontwikkelen van de spierkracht in de bovenbenen is altijd interessant voor een wielrenner Bepaalde vormen van fietstrai ning oefeningen op hellingen gaan hier toe bijdragen Maar de resultaten zullen spectaculairder zijn als tegelijk een aan vullende training met elektrostimulatie met de Compex wordt gevolgd Het bijzondere regime van spiercontrac ies van het programma Kracht en de grote hoeveelheid werk waaraan de spie ren worden onderworpen maken het mo gelijk de spierkracht van de bovenbenen beduidend te vergroten Bovendien maakt het programma Actieve recuperatie uitgevoerd binnen drie uur volgend op de zwaarste trainingen het herstellen van de spieren mogelijk en kan worden voortgezet met trainingen van hoge kwaliteit in goede omstandigheden Duur van de cyclus 8 weken 5 x week Voorbeeld voor 1 week Ma Rust Di 1 x Kracht 8G 4 Wo Fietstrain
209. deportistas asiduos a la actividad fi sica conocen perfectamente la transici n entre el descanso y una actividad f sica Las t cnicas habituales de calentamiento activan de forma progresiva las funciones fisiol gicas implicadas en las actividades f sicas puntuales Esta necesidad fisiol gica es indispensable tambi n para las ac tividades f sicas moderadas pero poco habituales como suele ocurrir en la mayor a de nosotros paseos de sende rismo bicicleta jogging etc El programa Masaje tonificante aporta un beneficio ideal desde el punto de vista de una tonificaci n muscular y circulatoria ptimas antes de cualquier tipo de activi dad f sica Permite evitar la sensaci n de malestar percibida habitualmente en los primeros minutos de actividad f sica no frecuente y limitar las consecuencias se cundarias de una preparaci n insuficiente agujetas etc Duraci n del ciclo Utilizar en los m sculos m s solicitados durante la actividad f sica prevista en este ejemplo los muslos en los treinta ltimos minutos anteriores a la actividad f sica Programa Masaje tonificante 8 2 Categoria Rehabilitaci n Las consecuencias musculares de los problemas pato l gicos deben tratarse con programas especificos Para me jorar las cualidades de un m sculo sano o recuperar el potencial de un m sculo convaleciente se necesitan regi menes de trabajo adaptados Para volver a desarrollar un m
210. der Stimulationsparameter der Programme gestatten es die Muske larbeit sehr pr zise auf das gew nschte Ziel auszurichten St rkung der Mus keln Erh lung der Durchblutung Festigung usw 2 Stimulation der sensiblen Nerven Zur Erzielung einer schmerzstillenden Wir kung k nnen die elektrischen Impulse auch die sensiblen Nervenfasern erregen Die Stimulation der Nervenfasern des Tastsinns blockiert die bertragung des Schmerzes durch das Nervensys tem Die Stimulation eines anderen Typs sensibler Fasern verursacht eine Erh hung der Produktion von Endor phinen und somit eine Verminderung des Schmerzes Die Schmerzprogramme nicht ber l ngere Zeit ohne rztlichen Rat an wenden Mit den Schmerzprogrammen gestat tet die Elektrostimulation somit die Behandlung lokalisierter akuter oder chronischer Schmerzen sowie von Muskelschmerzen W Der Nutzen der Elektrostimulation Die Elektrostimulation bietet eine sehr wirkungs volle M glichkeit der Muskelarbeit E bei geringer Beanspruchung von Gelenken und Sehnen E ohne Erm dung des Herz Kreislauf Systems und der Psyche mit einer signifikanten Entwicklung der ver schiedenen Muskelqualit ten Folglich gestattet die Elektrostimulation es den Muskeln ein gr eres Arbeitspensum aufzuerlegen als bei einer willentlichen Aktivit t Um wirksam zu sein muss diese Arbeit einer m glichst gro en Anzahl von Muskelfasern auferlegt werden Die Zahl de
211. despu s de cada sesi n de entrena miento o durante una se si n especifica de stretching Para favorecer y acelerar la recuperaci n muscular des pu s de un esfuerzo intenso Debe usarse en el trans curso de las 3 horas des pu s de un entrenamiento intenso o una competici n Debe utilizarse al dia si guiente de una competici n como entrenamiento de re cuperaci n o complemento de un entrenamiento de este tipo que entonces puede ser m s suave Aplicaciones especificas Uso del programa Potenciaci n para optimizar los esfuerzos de la fuerza explosiva sprint squash f tbol baloncesto etc inmediatamente antes del entrenamiento especifico o de la competici n o el partido El programa Potenciaci n debe utilizarse en los m sculos prioritariamente implica dos en la disciplina practicada En este ejemplo se estimulan los m sculos priori arios del sprinter cu driceps Para otras disciplinas la elecci n de los m scu os estimulados puede ser diferente consulte si es necesario el planificador de entrenamientos del CD ROM El programa Potenciaci n no debe susti uir el calentamiento voluntario que se ractica normalmente antes de la compe ici n o el partido Activaci n del sistema cardiovascular cortas aceleraciones cada vez m s r pidas simulaciones de salidas estiramientos realizados por el atleta como acostumbra Una sesi n de Poten ciaci n de corta duraci n unos 3 minu tos se real
212. do si oppone la massima resistenza al movimento e si impedisce l accorciamento del muscolo durante la contrazione e gli eventuali crampi e l indolenzimento successivi alla seduta Per esempio nel caso di elettrostimolazione dei quadricipiti il soggetto sar in posizione seduta con le caviglie fermate da cinghie per im pedire l estensione del ginocchio Per gli altri tipi di programmi per esempio i programmi Dolore e il programma Recupero attivo che non comportano contrazioni muscolari di una certa intensit mettetevi nella posizione pi comoda 3 Regolazione delle energie di elettrostimolazione In un muscolo elettrostimolato il nu mero di fibre che lavorano dipende dall energia di elettrostimolazione Quindi per i programmi che impon gono delle contrazioni muscolari di una certa intensit occorre assoluta mente utilizzare la massima energia di elettrostimolazione cio sempre al limite di quello che potete soppor tare in modo tale da coinvolgere il maggior numero possibile di fibre La Tabella di posizionamento degli elettrodi e posizioni del corpo del capitolo VII fornisce utili informa zioni sulle energie da utilizzare in funzione del programma selezionato 4 Progressione_nei livelli In linea generale non consigliabile superare rapidamente i livelli e pre tendere di arrivare al pi presto al li vello 5 In effetti i diversi livelli corrispondono ad un avanzamento progressivo n
213. dolori alla nuca o ai lati della sua base nella parte superiore della schiena Tali dolori sono riconducibili ad una contrattura dei mus coli la cui tensione prolungata comprime i vasi sanguigni ed impedisce al sangue di irrorare e di ossigenare le fibre muscolari Se tale fenomeno si prolunga si verifica accumulo di acido lattico ed i vasi sangui gni si atrofizzano Il dolore diviene allora permanente o ricompare anche solo dopo qualche minuto di lavoro in una posizione sfavorevole Questi dolori cronici alla nuca possono essere trattati efficacemente con il pro gramma Cervicalgia che permette di riatti vare la circolazione drenare gli accumuli di acido lattico ossigenare i muscoli svi luppare i vasi sanguigni e rilassare i mus coli contratti Durata del ciclo 4 sett 2 x giorno con 10 minuti di pausa tra le 2 sedute Si consiglia di consultare il medico se dopo una settimana d uso dello stimolatore non si sono verificati miglioramenti Programma Cervicalgia 156 Dolori muscolari della regione dorsale dorsalgia L artrosi vertebrale e le posizioni che sot topongono i muscoli della colonna a ten sioni prolungate sono sovente responsabili dell insorgenza di dolori nella parte centrale della schiena che si accen tuano in caso di stanchezza Una pres sione con le dita sui muscoli che si trovano su entrambi i lati della colonna provoca spesso un forte dolore Questi dolori sono dovuti ad una contrat tura dei
214. drenaje linf tico manual Para edemas secundarios a un problema patol gico no usar sin prescripci n m dica Aplicaciones especificas Preparaci n para una actividad de temporada de larga duraci n ej senderismo cicloturismo Para realizar actividades fisicas deportivas de larga duraci n senderismo bicicleta esqui de fondo etc hay que tener m sculos resis tentes y una buena circulaci n capilar que permita oxigenar bien las fibras musculares Cuando no se practica regularmente una ac tividad fisica de larga duraci n los m sculos pierden su capacidad de consumir oxigeno eficazmente y la red de capilares disminuye Esta insuficiencia de la calidad muscular li mita el confort durante la realizaci n del ejercicio y la posterior velocidad de recupe raci n Tambi n es responsable de muchas molestias como la sensaci n de pesadez contracturas calambres e hinchazones Para dotar de resistencia aer bica a los m s culos y asegurar la abundancia de la red ca pilar el Compex ofrece un modo de estimulaci n espec fica muy eficaz Duraci n del ciclo 6 8 sem antes de iniciar la ex cursi n 3 x sem alternando los grupos muscu lares Programa Capilarizaci n 80 4 y 250 7 Puesta a punto previa a una competici n para deportes de fuerza resistencia ej carrera de 800 m 1500 m BTT etapa de montana en ciclismo persecuci n en vel dromo 200 m de nataci n slalom Las disciplinas qu
215. ds 4 4 4 14 9 V Y Y vane El Tav fydo348dH El Tav Tl ui ua ns aniso dx3 a Tav TI ubuans a Tav Il 80UEISISAY El Tav Tav TI uonenuagod 4 0 4 4 4 4 4 4 4 Ge ve Le EL 8L ZL SL GL bl El ZL LL OL 60 80 ZO 90 SO EO ZO LO 6b 8b 4 9b Sp bb cb Lb GE LE SE GE d d d 0 4 CCC 4 I 0 4 1 1 1 DE EE GE LE OE Ge 8e Le 9g Tav 9 Tav 9 Tav 9 I Tav 9 I 14 9 14 9 i U 3 U 4 U 4 U 3 U 3 U Y Y 0 v 0 Yv 9 9 0 TERENDE Emm Se be Ca 22 Le OZ 6L BL 4L 9L SL bl EL ZL LL OL 60 80 20 90 SO EO 20 LO LES 211 aiqouay Buiping 4344275 PSN EEE LUME JuaueoJoJuley ymou ajosn A fudoue asnsig NOLLMLINOYHIG oneuduuf uonuanasd dueJo s6a Mea uoneziuejlideg aiqouey uping apsnyy 4844878 aJosn A SSINLIA JUALISIOJUISH ajosny fudoue asnsig NOLLULINAYHIY abessew ERLE uonuanasd dueJo Mea uoneziie ideg UMINISYA 210 SUMARIO I ADVERTE
216. e Vasculaire Vasculaire Effets Tr s forte augmentation du d bit sanguin D veloppement des capil laires Augmentation du retour veineux Accroissement de l appro visionnement des muscles en oxygene Baisse de la tension mus culaire Suppression de la ten dance aux crampes Am lioration du r seau cir culatoire afin de pr venir l apparition de crampes nocturnes ou d efforts Massage profond de la r gion stimul e Activation de la circulation lymphatique de retour Utilisations En p riode pr comp titive pour les sportifs d endu rance ou de r sistance En compl ment d un pro gramme de la cat gorie Esth tique Pour am liorer l endurance chez des personnes peu entra n es Pour liminer la sensation de pesanteur dans les jambes survenant dans des conditions inhabituelles station debout prolong e chaleur perturbation hor monale li e au cycle mens truel etc Les crampes concernent es sentiellement les muscles des membres inf rieurs plus particuli rement les muscles du mollet Pour lutter contre le gonfle ment occasionnel des pieds et des chevilles En compl ment de la pres soth rapie ou du drainage lymphatique manuel Ne pas utiliser sans avis m dical pour des d mes se condaires un probl me pathologique Applications sp cifiques Pr paration une activit saisonni re d endurance ex randonn es p destres cyclotourisme L
217. e Zahl der Fasern die arbeiten von der Stimulationsenergie ab F r die Pro gramme die starke Muskelkontraktio nen auferlegen muss man folglich unbedingt eine maximale Stimulation senergie anwenden das hei t immer an der Grenze dessen was Sie aushalten k nnen um so viele Fasern wie m glich einzubeziehen Die Tabelle zur Elektrodenplatzierung und K rperposition f r die Stimulation in Kapitel VII enth lt Informationen ber die je nach dem gew hlten Pro gramm anzuwendende Energie 4 Allm hliches Fortschreiten von einer Stufe zur anderen Ganz allgemein ist es nicht angezeigt die Stufen rasch zu durcheilen um so schnell wie m glich auf Stufe 5 anzukommen Die verschiedenen Stufen entsprechen n mlich einem allm hlichen Fortschreiten im Training mittels Elektrostimulation Am einfachsten und blichsten ist es mit Stufe 1 zu beginnen und die Stufe zu er h hen wenn man zu einem neuen Stimu lationszyklus bergeht Am Ende eines Zyklus k nnen Sie entwe der einen neuen Zyklus mit der unmittel bar folgenden Stufe beginnen oder eine Erhaltungsbehandlung mittels einer Sit zung pro Woche auf der zuletzt angewen deten Stufe durchf hren VI PROGRAMME UND SPEZIFISCHE ANWENDUNGEN Die folgenden Anwendungen werden als Beispiele angegeben Sie erm gli chen besser zu verstehen wie die Elektrostimulationsbehandlungen mit der k rperlichen Aktivit t kombiniert werden k nnen Diese Protokolle werden
218. e hea vier hatching right The progression scale can be also entirely hat ched the programme then consists of a single stimulation sequence The small cursor located just below the scale moves horizontally and indicates precisely the state of progression of the programme here start of the first sequence i e the work se quence 7d 8d Contraction and active rest time bar This bar is displayed at the right of the progres sion scale but only during the work sequence It indicates the duration of the contraction and ac tive rest times 7d The cursor is located under the black left part of the bar you are in a muscular contrac tion phase 8d The cursor is located under the hatched right part of the bar you are in an active rest phase The stimulation energy during the n active rest phase is automatically set at 50 of the stimulation energy during the muscular contraction 7e 8e Bar charts 7e The muscular contraction phase is repre sented by the bar charts of the stimulation channels used which become black during the contraction phase 8e The active rest phase is represented by the bar charts of the stimulation channels used which become hatched during the active rest phase The stimulation energy during the active rest phase is automatically set at 50 of the stimula tion energy during the muscular contraction 7f 8f You can interrupt the programme mo mentarily 8 PAUSE by pressi
219. e spiergroep selecteren die u wilt stimuleren Deze spiergroep wordt aangeduid door een figuurtje dat verschijnt boven kanaal 1 Om zelf een groep te kiezen drukt u op de toets De geldende internationale normen Geen opwarmingsfase kanaal 1 omhoog omlaag De zeven eisen dat wordt gewaarschuwd mogelijke spiergroepen worden achtereenvolgens tegen bet aanbrengen van de elek in het zwart op het figuurtje aangeduid iroden ter booate udn de borstkas uer hoogd gevaar voor hartfibrillatie Buik en Onderrug Bovenbenen Borst en Rug Onderarmen en Handen Bilspieren Bovenbenen en Voeten Schouders en Bovenarmen 5c Bepaalde programma s vragen u het trainingsniveau in te stellen Hiervoor drukt u op de toets van kanaal omhoog omlaag tot het gewenste trainingsniveau wordt afgebeeld Niveau 1 Niveau 2 Niveau 3 Niveau 4 Niveau 5 5d Totale duur van het programma in minuten Bf Om uw keuze te bevestigen en het pro Druk op de toets Aan Uit om terug te keren gramma te starten drukt u op de toets 7 naar het vorige scherm van kanaal 4 5 w TD 6 Tijdens de stimulatiesessi Instellen van de stimulatie energie In het begin van het programma vraagt de Compex u de stimulatie energie de sleutel voor de effici ntie van de stimulatie te verhogen 6 DID ood Fig 6 6a De Compex biept en de symbolen van de vier
220. e ambas Programa Capilarizaci n 8 4 Prevenci n de contracturas musculares en la nuca de los ciclistas Durante el entrenamiento voluntario o una competici n algunos deportistas suelen su frir contracturas en los m sculos de sost n por ejemplo los ciclistas en la nuca El uso el programa Capilarizaci n Ba aliviar o incluso solucionar este problema EI fuerte aumento del flujo sanguineo y el desarrollo de la red capilar permiten mejorar la oxige naci n de las fibras y sus intercambios con la sangre Asi el m sculo se vuelve mucho menos sensible a la aparici n de contractu ras Duraci n del ciclo sem 1 x dia Programa Capilarizaci n 150 ft Para combatir la sensaci n de piernas esadas sensaci n de pesadez en las piernas se debe a una deficiencia pasajera del retorno venoso y no a lesiones org nicas de impor tancia Hay algunas situaciones que favore cen el estancamiento sangu neo de las piernas estar de pie durante mucho tiempo permanecer continuamente sentados fuertes calores etc La insuficiencia de oxigenaci n de los tejidos y en particular de los m scu los consecuencia de estas situaciones pro voca una sensaci n de pesadez e incomodidad en las piernas El uso del pro grama Piernas pesadas permite acelerar el retorno venoso y lograr un efecto relajante importante para los m sculos doloridos Duraci n del ciclo Use este tratamiento a partir del momento en que se manifieste
221. e der Kategorie Rehabilita tion darf auf keinen Fall die Rehabilitationstherapie beim Physiotherapeuten ersetzen Obschon die Wiederherstel lung der urspr nglichen Muskeleigenschaften ein Schl sse lelement der Rehabilitation ist k nnen andere Gesichtspunkte Beweglichkeit der Gelenke Training der Gelenke Restschmerzen usw nur von einer kompetenten medizinischen Fachkraft wirkungsvoll behandelt werden Manche Erkrankungen sowie manche postoperativen Re habilitationen erfordern besondere Vorsichtsma nahmen bei der Anwendung Deshalb wird immer empfohlen vor jeder Anwendung der Programme der Kategorie Rehabilita tion den Rat eines Arztes oder Physiotherapeuten einzuholen Bemerkung Osteosynthesematerial E pas Vorhandensein von Osteosynthesematerial metallisches Material in den Knochen Dr hte Schrauben Platten Prothesen usw stellt keine Kontraindikation f r die Anwendung der Programme des Compex dar Die elektrischen Str me des Compex sind speziell so konzipiert dass sie keine sch dlichen Wirkungen auf das Osteosynthesematerial haben Rehabilitation Programme Muskelatrophie Muskel wachstum Muskelkr f tigung Wirkungen Reaktivierung der Trophi zit t der im Lauf eines Atrophieprozesses abge bauten Muskelfasern Zunahme des Durchmes sers und der Muskelfaser kapazit t in F llen von Aktivit tsmangel oder durch Erkrankung erzwun gener Inaktivit t Wiederherstellung des Muskelv
222. e di resistenza aerobica es escur sioni a piedi cicloturismo Le attivit fisiche sportive di lunga durata marcia ciclismo sci di fondo ecc necessi tano di muscoli resistenti e dotati di buona circolazione capillare per consentire una buona ossigenazione delle fibre muscolari Se non si pratica o non abbastanza regolar mente un attivit fisica di lunga durata i muscoli perdono la loro capacit di bruciare efficacemente l ossigeno causando una rare fazione della rete capillare Questa insuffi cienza a livello di qualit muscolare limita il comfort durante e la velocit di re cupero causando diversi disturbi quali pe santezza contratture crampi e gonfiori Per ridare ai muscoli la loro resistenza aero bica ed assicurare una fitta rete capillare il Compex offre una modalit di stimolazione specifica estremamente efficace Durata del ciclo 6 8 sett prima dell inizio dell atti vit 3 x sett alternando i gruppi muscolari Programma Capillarizzazione 80 44 e 250 45 Strategia pre gara nella preparazione per gli sport di resistenza es corsa 800 m 1500 m MTB tappa di montagna nel ciclismo inseguimento su pista in bicicletta 200 m nuoto slalom Gli sport che richiedono uno sforzo massimo concentrato in un periodo compreso tra 30 secondi e 5 minuti sono chiamati sport di re sistenza Le fibre rapide devono lavorare con una potenza vicina al loro massimo ed es sere capaci di ma
223. e exigen un esfuerzo m ximo entre 30 segundos y 5 minutos son los llamados deportes de fuerza resistencia Las fibras r pidas deben trabajar con una po tencia cercana a la m xima y ser capaces de mantener ese intenso trabajo sin aflojar du rante toda la prueba Esto significa que las fi bras r pidas deben ser resistentes El programa Capilarizaci n que produce un aumento muy fuerte del flujo sangu ne en los m sculos permite el desarrollo de la red de capilares sangu neos intramusculares ca pilarizaci n Este aumento de los capilares tiene lugar preferentemente alrededor de las fibras r pidas La superficie de intercambio de estas ltimas con la sangre aumenta per mitiendo un mejor aporte de glucosa una mayor difusi n de ox geno y una elimina ci n m s r pida del cido l ctico La capilari zaci n da m s resistencia a las fibras r pidas y les permite mantener m s tiempo su capa cidad m xima Sin embargo un uso prolongado o dema siado frecuente de este programa podr a in ducir la transformaci n de las fibras r pidas en fibras lentas lo que har a peligrar el ren dimiento para los deportes de fuerza y velo cidad Por eso es importante respetar estrictamente las consignas de aplicaci n es pec fica indicadas a continuaci n para be neficiarse de los efectos positivos de este tratamiento Duraci n del ciclo 1 sem 1 semana antes de la competici n 2 x d a con 10 minutos de descanso entr
224. e kwali teit te ontwikkelen berust de vrijwillige training op vermoeiende en vaak trauma tiserende spiertrainingen aangezien ze moeten worden uitgevoerd met zware be lasting Het integreren van het programma Explosieve kracht in de training maakt het mogelijk de spiertrainingen te verlichten waarbij tegelijk meer voordeel wordt be haald en er meer tijd overblijft voor het technische werk Duur van de cyclus 6 8 weken 4 x week Voorbeeld voor 1 week Ma 1 x Explosieve kracht 86 4 Di Vrijwillige training in stadium Wo 1 x Explosieve kracht 8G 4 Do Vrijwillige training gericht op het tech nisch werk op de springbaan Vr 1 x Explosieve kracht 8G 42 Za Rust Di Vrijwillige training in stadium gevolgd door 1 x Explosieve kracht 86 Programma Explosieve kracht 8G Ontwikkelen van de spiermassa voor een body builder Vndanks vele inspanningen tijdens de vrijwillige trainingen hebben vele body builders problemen om bepaalde spier groepen te ontwikkelen De specifieke belasting van de spieren met het pro gramma Hypertrophie zorgt voor een be duidende vergroting van het volume van de gestimuleerde spieren Bovendien zorgt het programma Hypertrophie van de Compex bij een gelijke sessieduur voor een grotere volumewinst dan met het vrij willige arbeid De bijkomende arbeid die het programma oplegt aan spieren die onvoldoende rea geren op de klassieke training vormt de oplossing voor een harmonieuze ontwik
225. e manuel de l intensit de stimulation 0 999 nergie Pas minimal 0 5 mA Dur e d une impulsion 50 400 microsecondes Quantit d lectricit maximale par impulsion 96 microcoulombs 2 x 48 uC compens Temps de mont e typique d une impulsion 3 microsecondes entre 20 et 80 du courant maximal Fr quence des impulsions 1 150 Hertz Ill MODE D EMPLOI des contre indications et mesures de securite presentees au debut de ce manuel Avant toute utilisation il est vivement conseill de prendre attentivement connaissance chapitre I Avertissements car ce puissant appareil n est ni un jouet ni un gadget 5 impulsions lectriques g n r es par le Compex sont transmises aux nerfs par des lectrodes autocollantes Le choix de la taille le branchement et le positionnement correct de ces lectrodes sont d terminants pour assurer une stimu lation efficace et confortable Il y a donc lieu d y apporter un soin particulier Pour ce faire et pour conna tre galement les positions de stimulation recommand es reportez vous aux dessins et picto grammes figurant sur le poster ainsi qu au Tableau de placements des lectrodes et positions du corps du chapitre VII Les applications sp cifiques regroup es au chapitre VI vous donnent galement de pr cieuses informations ce sujet Fig 1 Avant de l appareil 1a Prises pour les quatre c bles d lectrodes 1b Prise po
226. e of manuele lym fendrainage Niet toepassen zonder me disch advies voor oedemen als gevolg van een patholo gisch probleem Specifieke toepassingen Voorbereiding op een seizoen duuractiviteitlbijv wandeltochten wielertoerisme Sportieve fysieke activiteiten van lange duur wandelen fietsen langlaufen enz vergen spieren met uithoudingsvermogen en voor zien van een goede haarvatendoorbloeding zodat de spiervezels goed doorbloed wor den Als men nooit of niet regelmatig fysieke duuractiviteiten uitvoert verliezen de spie ren hun vermogen om effici nt zuurstof te verbruiken en dunt het capillaire netwerk uit Dit gebrek aan spierkwaliteit beperkt het comfort tijdens de oefening en de herstels nelheid en is verantwoordelijk voor talrijke ongemakken zoals zware benen contractu ren krampen en zwellingen Om de spieren hun uithoudingsvermogen te geven en het capillaire netwerk uitgebreid te houden biedt de Compex een specifiek en zeer effici nt stimulatieprogramma Duur van de cyclus 6 8 weken v r het begin van de wandeltocht 3 x week en wissel de spiergroe pen a Programma Capillarisatie 8 4 en 250 5 Aanscherpen voor een competitie voor weerstandsporten biju 800 m 1500 m lopen mountainbiken bergetappes per fiets wielrennen baan 200 m zwemmen slalom Sporten die een maximale inspanning van 30 seconden tot 5 minuten vergen worden weerstandsporten genoemd De snelle ve zels moet
227. e rapidamente neces sita del parere di un medico L approccio della classe medica nei confronti del dolore cambiato profondamente nel corso degli ultimi anni Sebbene il trattamento della causa del dolore rimanga sempre l elemento fondamen tale si tende sempre di pi se non ad eliminarlo almeno a ridurlo considerevolmente per renderlo sopportabile Anche i metodi per combattere il dolore hanno subito una notevole evoluzione ed attualmente non si esita pi ad utilizzare analge sici potenti per migliorare la qualit della vita dei pazienti proprio in questo contesto che il ricorso all elet troterapia ha ottenuto grande successo l utilizza zione di microimpulsi elettrici per eccitare le fibre nervose sensoriali oggi una delle tecniche pri marie nella lotta contro il dolore Attualmente questa elettroterapia antalgica viene ampiamente utilizzata in particolare nella medicina rieducativa e nei centri specializzati per il trattamento del do lore La precisione delle correnti utilizzate permette di ottenere un azione antalgica perfettamente mirata a seconda del tipo di dolore Sara poi l utilizzatore a decidere il programma che pi si addice al pro prio tipo di dolore ed a seguire le raccomanda zioni pratiche per ottenere la massima efficacia Se il dolore intenso e o persistente si consiglia di consultare un medico Questi l unica persona in grado di stabilire una diagnosi precisa e di intraprendere
228. e reducir su eli minaci n El pictograma basura tachada significa que el equipo no puede ser tirado a la basura pero que debe hacerse un reciclaje selec tivo Se tiene que llevar el equipo a un punto de reciclaje apropiado para el tratamiento Con esta acci n contribuir is a la preservaci n de los recursos naturales y a la protecci n de la salud humana La bater a debe desecharse de acuerdo con las leyes nacionales vi gentes sobre desechos de art culos parecidos 9 Normas El Compex procede directamente de la tecnologfa m dica Para garantizar su seguridad la concep ci n la fabricaci n y la distribuci n del Compex son conformes a las exigen cias de la Directiva europea 93 42 CEE El aparato est conforme a la norma lativa a las reglas generales de seguri dad de los aparatos electrom dicos IEC 60601 1 Sigue asimismo la norma re lativa a la compatibilidad electromagn tica IEC 60601 1 2 y la norma de las reglas particulares de seguridad para estimuladores de nervios y m sculos IEC 60601 2 10 Las normas internacionales vigentes IEC 60601 2 10 AM1 2001 exigen una advertencia referente a la aplicaci n de los electrodos en el t rax se incre menta el riesgo de fibrilaci n cardiaca Directiva 2002 96 CEE sobre residuos de aparatos el ctricos y electr nicos RAEE 9 Patente 0 Electrodo snap Patente proceso de dep sito N ATENCI N en ciertas condi ciones el val
229. e sain ou retrouver le potentiel d un muscle convalescent n cessite des r gimes de travail adapt s Pour red velopper un muscle convalescent ce sont les programmes de la cat gorie R habilitation qu il faut n cessairement utiliser La diminution du volume musculaire survient rapidement apr s un traumatisme osseux ou articulaire particuli rement si la l sion est trait e au moyen d une immobilisation et ou d une intervention chirurgicale Cette fonte musculaire amyotrophie peut tre beaucoup plus progressive en cas de l sion d g n rative l arthrose par exemple la diminu tion de l activit musculaire tant alors souvent lentement croissante et superposable l volution de la pathologie Le ph nom ne d amyotrophie s accompagne d une diminution de la force du muscle cependant ces perturbations sont les cons quences d alt rations diff rentes au niveau des fibres musculaires Dans un processus de r habilitation il est indispensable dans un premier temps de traiter amyotrophie c est dire retrouver un volume musculaire normal avant de rechercher am liorer la force du muscle au moyen du programme Renforcement L utilisation des programmes de la cat gorie R habilitation ne doit en aucun cas remplacer les s ances de r ducation r ali s es en pr sence du physioth rapeute ou du kin sith ra peute M me si la restauration des qualit s musculaires initiales est un
230. eacci n vagal del nervio vago Esta reacci n de origen psicol gico tiene mucho que ver con el miedo a la es timulaci n y a la sorpresa de ver uno de sus m sculos contray ndose sin un control voluntario Esta reacci n vagal se traduce por una sensaci n de debilidad con tendencia sincopal y por una disminuci n de la frecuen cia cardiaca y de la presi n arterial En estos casos basta con interrumpir la estimulaci n y tumbarse con las piernas en alto de 5 a 10 minutos hasta que desaparezca la sensaci n de debilidad B No permitir nunca el movimiento resultante de una contracci n muscu lar durante una sesi n de estimula ci n Siempre hay que estimular en isom trico es decir que las extremi dades del miembro en el que se esti mula un m sculo deben estar s lidamente fijadas para bloquear el movimiento que resulta de la contracci n E No utilizar el Compex a menos de 1 5 metros de un aparato de onda corta de un microondas o de un equipo quir rgico de alta frecuencia A F ya que existe el riesgo de pro vocar irritaciones o quemaduras cut neas bajo los electrodos Si tiene al guna duda sobre como usar el Com pex cerca de otro producto m dico por favor consulte con el fabricante o con su m dico MUtilizar exclusivamente los cables de electrodos proporcionados por Com pex desconectar los cables del esti mulador durante una sesi n mientras el aparato siga conectado Debe parar pre
231. eduti poi 1 x Re cupero attivo 84 Programmi Forza 8G e Recupero attivo 80 4 Preparazione per un nuotatore che si allena tre volte alla settimana e che intende migliorare la potenza Nel nuoto lo sviluppo della forza di pro pulsione degli arti superiori costituisce un fattore importante per il miglioramento delle prestazioni Alcune forme di allena mento volontario praticato nell acqua contribuiscono a tale scopo L introdu zione della stimolazione muscolare Com pex nell allenamento volontario di uno sportivo rappresenta il modo migliore per raggiungere dei risultati notevolmente su periori Il regime particolare di contrazioni muscolari del programma Forza e la consi derevole quantit di lavoro a cui sono sot toposti i muscoli permetteranno di aumentare notevolmente la forza musco lare dei muscoli principali del nuotatore i gran dorsali Il programma Recupero attivo se realiz zato durante le tre ore successive agli alle namenti pi faticosi permette di favorire Sport Sport il recupero muscolare e di creare le condi zioni favorevoli per allenamenti di qualit Durata del ciclo 8 sett 5 x sett Es per 1 sett Lu Riposo Ma 1 x Forza 18C Me Allenamento nuoto 20 30 stili diffe renti poi 5 10 volte 100 m con pull boy Recupero 100 m dorso Ritorno tranquillo 15 poi 1 x Recupero at tivo 1802 Gi 1 x Forza 18C Ve Riposo Sa Allenamento nuoto 1 h includendo
232. egreso en calma 15 20 seguido de 1 x Recuperaci n activa 80 Jue 1 x Fuerza 8G 4 Vie Descanso Sa Entrenamiento 60 de bicicleta velocidad moderada seguido de 1 x Fuerza 8G 4 Do Entrenamiento 2h30 3 h de bicicleta velocidad moderada Refuerzo muscular en las subidas utilizar un desarrollo alto permaneciendo sentado seguido de 1 x Recuperaci n activa 80 4 Programas Fuerza 8G y Recuperaci n activa 80 Sport Sport Preparaci n para un nadador que entrena tres veces por semana y desea mejorar su potencia de nado En la nataci n el desarrollo de la fuerza propulsora de los miembros superiores es un factor importante para mejorar el ren dimiento Ciertas formas de entrena miento voluntario practicado en el agua contribuyen a alcanzar ese objetivo Sin embargo la integraci n de la estimulaci n muscular Compex al entrenamiento vo luntario es el medio para alcanzar resulta dos superiores El regimen particular de contracciones musculares de los progra mas Fuerza y la gran cantidad de trabajo al que se someten los m sculos permiti r n aumentar considerablemente la fuerza muscular del gran dorsal de importancia fundamental para el nadador Adem s los programas de Recuperaci n activa realizados en el transcurso de las tres horas siguientes a los entrenamientos m s exigentes favorecen la recuperaci n muscular y permiten encadenar entrena mientos cualitativos en ptimas cond
233. eid die wordt opgebouwd gedurende het seizoen waa rin een grote belasting wordt opgelegd Duur van de cyclus 6 8 weken 6 x week Voorbeeld voor 1 week Ma 1 x Kracht 86 4 Di Groepstraining vervolgens 1 x Actieve recuperatie 180 4 Wo 1 x Kracht 86 4 Do Groepstraining vervolgens 1 x Actieve recuperatie 180 2 Vr 1 Kracht 86 4 Za Rust Di Groepstraining of vriendschap pelijke wedstrijd vervolgens 1 x Actieve recupera tie 180 Programma s Kracht 8G en Actieve recupe ratie 180 Behouden van de resultaten van voorbereiding voor een teamsport tijdens de competitieperiode voetbal rugby handbal volleybal enz Dit voorbeeld is alleen van toepassing op sporters die een volledige trainingscyclus met elektrostimulatie minstens 6 weken hebben uitgevoerd tijdens hun voorberei ding in het voorseizoen De wekelijkse sti mulatiesessie met het programma Kracht moet worden uitgevoerd op dezelfde spiergroepen die werden gestimuleerd tij dens de voorbereidingsperiode in ons voorbeeld de quadriceps Tijdens het seizoen tijdens de periode waarin regelmatig wedstrijden plaatsvin den moet men erop letten de spieren niet te overtrainen Men moet natuurlijk ook de voordelen van de voorbereiding niet verliezen door de stimulatietrainingen te lang uit te stellen Tijdens deze competi tieperiode moeten de spierkwaliteiten worden onderhouden middels een weke lijkse stimulatiesessie met het programma Kracht
234. einer 8 Sequenzen die automa tisch ablaufen erlegt das Programm Speedplay den Muskeln unterschiedliche Arten der Beanspruchung auf und gestat tet es die stimulierten Muskeln an alle Be lastungsarten zu gew hnen Zyklusdauer 1 2 Wochen 4 6 x Woche Programme Speedplay18C Vorbereitung eines FuBballers der die Wirkung des aktiven Stretchings der hinteren Oberschenkelmuskeln ischiokrural optimieren m chte Das Programm Stretching stimuliert den Antagonisten Muskel d h entgegenge setzten Muskel des gestreckten Muskels so dass ein gut bekannter physiologischer Mechanismus ausgenutzt wird der gegen seitige Hemmreflex Dieser Reflex bei dem die propriozeptive Sensibilit t der Muskeln ins Spiel kommt besteht in einer sehr ausgepr gten Lockerung der Mus keln Dies bewirkt dass eine effizientere Streckung m glich ist weil sie auf einen besser gelockerten Muskel wirkt Die Stimulation wird deshalb am dem ges treckten Muskel entgegengesetzten Mus kel ausgef hrt Diese Stimulation besteht aus einer zu und abnehmenden Kontrak tion von langer Dauer mit vollst ndiger Ruhe zwischen den Kontraktionen W h rend der Dauer der Kontraktion die mit dem Niveau zunimmt dehnt der Sportler die gew hlte Muskelgruppe mit Hilfe einer klassischen aktiven Stretching Tech nik Bei diesem Beispiel wird die Stimulation am Quadrizeps vorgenommen um die Dehnung der hinteren Oberschenkelmus keln w hrend der Kontraktions
235. einer Verstauchung verlieren diese Muskeln ihre reflexartige Kontraktionsf higkeit und einen gro en Teil ihrer Kraft Es ist darum grunds tzlich wichtig dass nach einer Verstauchung wieder gut funktionierende Peron usmus keln aufgebaut werden weil sonst ein R ckfall sehr wahrscheinlich ist Hierf r m ssen die Peron usmuskeln gen gend stark sein um eine Drehung des Fu es nach innen zu verhindern aber sie m s sen sich auch genau im Moment wo der Kn chel nach innen kippt reflexartig kontrahieren Um diese beiden Gesichts punkte n mlich Kraft und Kontraktions geschwindigkeit zu entwickeln muss man das Programm Muskelkr ftigung an wenden das es gestattet wieder effiziente Peron usmuskeln aufzubauen und da durch einen R ckfall zu verhindern Zyklusdauer 4 Wochen dann Erhaltung Wochen 1 4 1 Tag Muskelkr ftigung 2A 4 Wochen 5 und folgende 1 x Tag Muskel kr ftigung 2 42 wenn Sie eine Risikospor tart betreiben Programm Muskelkr ftigung 2A 5 Fitness Kategorie Fitness Programme Muskelaufbau Die Fitness Anh nger werden heutzutage immer zahlreicher Au er einigen wenigen Einzelnen die echte Wettkampfziele verfolgen verfolgt die riesige Mehrzahl der Fitnessbewussten nur ein einziges Ziel den K rper wieder in gute physi sche Verfassung zu bringen oder diese zu erhal ten So wechseln sich bungen mit kardiovaskul rer Zielsetzung Cardio Training mit spezifischeren b
236. ele gevoelens die ge woonlijk optreden tijdens de eerste minuten van de ongewone fysieke ins anning en beperkt de secundaire ge volgen van een onvoldoende voorbereiding spierpijnen enz Duur van de cyclus Te gebruiken op de meest be aste spieren tijdens de beoogde fysieke activiteit in dit voorbeeld de quadriceps tijdens de aatste dertig minuten v r de fysieke activiteit Programma Tonische massageB Categorie Revalidatie De gevolgen voor de spieren van alle pathologische pro blemen moeten worden behandeld met specifieke pro gramma s Het verbeteren van de kwaliteiten van een gezonde spier vraagt immers om een ander werkregime dan het herop bouwen van het potentieel van een herstellende spier Om een herstellende spier te herontwikkelen dient u de pro gramma s van de categorie Revalidatie gebruiken Na een verwonding van een bot of gewricht vermindert het spiervolume snel vooral als de verwonding wordt behandeld met een immobilisatie en of een chirurgische ingreep Dit verminderen van het spiervolume spieratrofie of amyotro fie kan veel geleidelijker gebeuren in het geval van een dege neratieve beschadiging zoals artrose De vermindering van de spieractiviteit verloopt dan vaak in een langzaam stijgende lin die overeenkomt met de evolutie van het ziektebeeld Het verschijnsel van spieratrofie gaat gepaard met een vermin dering van de spierkracht deze storingen zijn het gevolg van ver
237. ell allenamento me diante elettrostimolazione Il procedimento pi semplice e pi consueto prevede di iniziare dal li vello 1 e quando si passa ad un nuovo ciclo di elettrostimolazione salire di livello Alla fine di un ciclo si pu sia ini ziare un nuovo ciclo con il livello im mediatamente superiore sia effettuare un allenamento di manteni mento di 1 seduta alla settimana con l ultimo livello utilizzato VI PROGRAMMI E APPLICAZIONI SPECIFICHE Le applicazioni che seguono sono fornite a titolo d esempio Esse permettono di comprendere meglio il modo in cui possibile combinare le sedute di elet trostimolazione con l attivit volontaria Questi esempi vi aiuteranno a stabilire qual la procedura migliore da seguire in base alle vostre esigenze scelta del programma gruppo muscolare durata posizionamento degli elettrodi posizione del corpo Ovviamente potete scegliere un altro gruppo muscolare diverso da quello proposto nelle applicazioni in fun zione delle attivit da voi praticate o della zona del corpo che intendete elettrostimolare Le applicazioni specifiche vi fornis cono delle informazioni sul posizio namento degli elettrodi e la posizione di elettrostimolazione da utilizzare Queste informazioni sono fornite sotto forma di cifre posizionamenti degli elettrodi e di lettere posizioni del corpo Fanno riferimento alla Tabella di posizionamento degli elettrodi e posizioni de
238. en hebben standaard een garantietermijn van 2 twee jaar schrijf u in op onze inter net pagina www compex info ru briek Inschrijven voor de garantie De Compex garantie gaat in op de dag van aankoop van het apparaat De Compex garantie is van toepas sing op de spierstimulator onderde len en manuren maar geldt niet voor de kabels en elektroden Zij dekt alle defecten die een gevolg zijn van een probleem met de kwaliteit van het materiaal of productiefouten De ga rantie is niet van toepassing als het Uitgangen van de 4 elektrodenkabels D Elektrodenkabels kanaal 1 blauw kanaal groen kanaal 3 geel kanaal 4 rood 7 knoppen van de 4 stimulatiekanalen Vak met de accumulatoren G Ruimte om een gordelklip vast te zetten apparaat beschadigd is als gevolg van een schok een ongeval een onjuist gebruik een onvoldoende bescher ming tegen vochtigheid en water of door een reparatie die niet is uitge voerd door onze after sales service mil kan alleen worden ingeroepen op voorlegging van het aankoopbewijs De wettelijke rechten worden niet beinvloed door deze waarborg 4 Onderhoud n Gebruik een zachte doek en een reini gingsproduct op basis van alcohol maar zonder oplosmiddel om uw apparaat te reinigen Oplosmiddelen kunnen het plastic en vooral de bescherming op het scherm van uw Compex beschadigen Geen enkele reparatie van het apparaat of n van de a
239. en of langdurig zijn dient men een arts te raadplegen Hij is de enige die bevoegd is om een precieze diagnose op te stellen en alle therapeutische maatregelen te nemen om de problemen te doen verdwijnen Programma s Capillarisatie Zware benen Kramp preventie Lymphe drainage Vasculair Vasculair Effecten Sterke verhoging van de bloedstroom Ontwikkeling van de capil lairen Verhoging van de veneuze terugvoer Vergroting van de zuurstof toevoer naar de spieren Verlaging van de spiers panning Onderdrukking van de krampneigingen Verbetering van de bloed somloop om het verschij nen van nachtelijke krampen of inspannings krampen te vermijden Diepe massage van de ges timuleerde zone Activering van de terugke rende lymfecirculatie Toepassingen In het voorseizoen voor beoefenaars van duur of weerstandsporten Als aanvulling op een pro gramma van de categorie Esthetiek Om het uithoudingsvermo gen van weinig getrainde personen te verbeteren Onderdrukking van de krampneigingen Om het zware gevoel uit de benen te doen verwijderen dat optreedt in ongewone omstandigheden langdurig rechtop staan hitte hormo nale storing verbonden met de maandelijkse cyclus enz De krampen komen vooral voor in de spieren van de onderste ledematen meer bepaald de spieren van de kuiten Om occasionele opzwelling van de voeten en enkels tegen te gaan Als aanvulling op presso therapi
240. en pijnstillend effect en een verhoging van de bloedstroom gericht is op een kleine a robe training die lichte tetanische contracties veroor zaakt die niet vermoeiend zijn en de pro prioceptie heractiveren De stofwisseling wordt ook licht aangesproken om zo snel weer een evenwicht terug te vinden De sessie omvat 6 stimulatiefasen die el kaar automatisch opvolgen 1ste fase pijnstillend effect 2ste fase sterke verhoging van de bloeds troom 3ste fase tetanische contracties om de spiergewaarwording te herstellen ste fase activeren van de oxydatieve stofwisseling Sste fase sterke verhoging van de bloeds troom 6ste fase ontspanning Duur van de cyclus Te gebruiken gedurende het hele seizoen volgens het ritme van de competi Categorie Pijnbestrijding Fysieke pijn is een abnormale en onaange name gewaarwording veroorzaakt door een ver wonding een storing of een slechte werking van een deel van ons organisme Het is altijd een si gnaal dat ons lichaam ons geeft Een signaal dat men niet mag negeren en dat altijd de raad van een arts vraagt als het niet snel verdwijnt De benadering van pijn door de geneeskunde heeft de laatste jaren grondige wijzigingen onder gaan De behandeling van de oorzaak is altijd fundamenteel maar de pijn zelf moet ofwel weg genomen worden of tenminste duidelijk afgez wakt en voor de pati nt draaglijk gemaakt worden De middelen om pijn te bekampen heb ben een grote o
241. en tegen hun maximale vermogen aan werken en in staat zijn dit intensieve werk vol te houden gedurende de hele ins panning zonder te verzwakken De snelle vezels moeten dus over een grote weerstand beschikken Het programma Capillarisatie dat de bloeds troom in de spieren sterk verhoogt zorgt voor de ontwikkeling van de capillairen in de spieren capillarisatie Deze groei van de capillairen doet zich vooral rond de snelle vezels voor Op die manier vergroot het op pervlak voor de uitwisseling met het bloed zodat meer glucose kan worden aange voerd de zuurstof beter wordt verspreid en het melkzuur sneller wordt afgevoerd De capillarisatie zorgt dus voor een grote weers tand van de snelle vezels die hun optimale capaciteit langer behouden Langdurige of te frequente toepassing van dit programma kan echter leiden tot het ve randeren van snelle vezels in trage vezels wat de prestaties voor kracht en snelheids sporten zou kunnen verminderen Het is dus van belang de onderstaande aanwijzingen voor de specifieke toepassing goed te vol gen om de positieve effecten van deze be handeling te ondervinden Duur van de eyclus 1 week v r de competitie 2 x dag met 10 minuten rust tussen de 2 sessies Programma Capillarisation 80 4 Voorkomen van contracturen in de nekspieren voor wielrenners Tijdens vrijwillige trainingen of wedstrijden hebben bepaalde sporters problemen met contracturen in de steunspieren zoals de ne
242. endadas rem tase los dibujos y pictogramas que figuran en el p ster as como en la Tabla de colocaci n de los electrodos y de posici n del cuerpo para la estimulaci n del cap tulo VIT Las aplica ciones espec ficas agrupadas en el cap tulo VI le facilitan tambi n valiosa informaci n al respecto Fig 1 Parte anterior del aparato Tomas de corriente para los cuatro cables de electrodos 1b Toma para el cargador de la bater a Conexi n de los electrodos y de los cables Los cables de electrodos se conectan al estimulador por medio de las tomas de corriente situadas en la parte anterior del aparato Se pueden conectar de forma simult nea cuatro cables a los cuatro canales del aparato Para una utilizaci n m s c moda y una mejor identificaci n de los cuatro ca nales le aconsejamos respetar el color de los cables de los electrodos en la toma del estimulador azul canal 1 amarillo canal 3 verde canal 2 rojo canal 4 Es importante que los electrodos est n bien fijados a los conectores de los cables para ello presione con fuerza el conector sobre el electrodo hasta que se oiga un doble clic Conexi n del cargador El Compex tiene una gran autonom a ya que funciona gracias a unas bater as recargables Para recargarlas utilice el cargador que se entrega con su aparato que deber conectar a la parte anterior del aparato y enchufe el cargador a la corriente el ctric
243. ente adaptada a los do lores persistentes en la zona baja de la espalda regi n lumbar Corriente ant lgica especifi camente adaptada a dolores agudos y fuertes de la zona baja de la espalda regi n lumbar Corriente ant lgica espec fi camente adaptada a los do lores persistentes del codo Los programas TENS modulado Endorf nico y Descontracturante no deben utilizarse prolongadamente sin control m dico Aplicaciones especificas Neuralgias del miembro superior neuralgias braquiales Algunas personas sufren artrosis en las ar ticulaciones de las v rtebras cervicales ar tritis o periartritis del hombro Estas situaciones suelen causar dolores que des cienden por el brazo y se Ilaman neural gias braquiales Estos dolores del brazo que parten del hombro o de la nuca se pueden reducir con el programa TENS mo dulado de Compex siguiendo las reco mendaciones pr cticas indicadas a continuaci n Duraci n del ciclo 1 sem min 1 x dia luego adapte el tratamiento en funci n de la evoluci n del dolor Seg n las necesidades el programa TENS modulado se puede repetir varias veces du rante el mismo d a Programa TENS modulado 35 Dolores musculares cr nicos polimialgia Algunas personas sufren dolores muscu lares que suelen afectar varios m sculos o partes de diferentes m sculos a la vez La localizaci n de esos dolores cr nicos puede variar con el transcurso del tiempo Estos dolores conti
244. enwicht in de bloedsomloop van de spieren Om de bloedsomloop te verbeteren en het verschijnen van de krampen te voorkomen beschikt de Compex over een specifiek sti mulatieprogramma Door het programma te gebruiken zoals hieronder beschreven kunt u positieve resultaten bereiken en het ver schijnen van de krampen verminderen Duur van de cyclus 5 weken 1 x dag op het einde van de dag of s avonds Programma Kramp preventie 250 7 Bestrijden van het occasioneel zwellen van voeten en enkels Een onvoldoende bloeddoorstroming van de aderen zorgt vaak in ongewone oms tandigheden voor een ophoping van Bleed en lymfevocht in de uiteinden van de onderste ledematen Dit fenomeen dat zich uit door het opz wellen van enkels en voeten veroorzaakt een ongemakkelijk gevoel van zwaarte en spanning in de betrokken zones De iepe massage van het programma Lymphe drainage activeert op een effi ci nte wijze de terugkerende lymfecircula tie en zo deze problemen op te lossen Duur van de cyclus 8 weken 3 x week Gebruik deze behandeling zodra een occasio nele zwelling van de voeten en enkels op treedt Programma Lymphe drainage 250 4 Categorie Massage Als de pijn aanhoudt mag u de programma s van de categorie Massage nooit nl blijven gebruiken zonder medisch advies 8 l De programma s van de categorie Massage van de Compex leggen aan de spieren van de gesti muleerde streek een gematigde activiteit op me
245. er letzten drei ig Minuten vor der k rperlichen Aktivit t Programm Aufw rmungsmassage amp 2 Kategorie Rehabilitation Die Folgen aller pathologischen Probleme bei der Musku latur m ssen mit spezifischen Programmen behandelt wer den Um die Qualit ten eines gesunden Muskels zu verbessern oder aber um das Potenzial eines rekonvales zenten Muskels wiederherzustellen sind n mlich ange passte Arbeitsweisen n tig Um einen rekonvaleszenten Muskel wieder zu entwickeln muss man unbedingt die Programme der Kategorie Rehabilitation benutzen Die Verminderung des Muskelvolumens tritt nach einem Trauma der Knochen oder Gelenke rasch ein besonders dann wenn die Verletzung mit einer Immobilisierung und oder einem chirurgischen Eingriff behandelt wird Die ser Muskelschwund Atrophie kann sich bei einer degene rativen Erkrankung wie zum Beispiel einer Arthrose noch viel rascher entwickeln Die Verminderung der Muskelakti vit t schreitet dann oft langsam analog zur Entwicklung der Erkrankung voran Das Ph nomen der Atrophie wird von einer Abnahme der Muskelkraft begleitet Diese St rungen sind jedoch die Folge von verschiedenen Abbauerschei nungen der Muskelfasern Bei der Rehabilitation ist es unerl sslich zun chst die Atro phie zu behandeln d h wieder ein normales Muskelvolu men aufzubauen bevor versucht wird die Muskelkraft mit Hilfe des Programms Muskelkr ftigung zu verbessern Die Anwendung der Programm
246. er strains Deep massage of the sti mulated area Activation of return lym phatic circulation Uses In the period before competi tion for those participating in endurance or resistance sports As a supplement to a pro gramme of the Aesthetic ca tegory To improve endurance in those whose fitness level is not high To remove the feeling of heaviness in the legs arising in unusual situations stan ding for long periods heat hormonal imbalance linked to the menstrual cycle etc Cramp mainly affects mus cles of the lower limbs in particular the calf muscles To contrast occasional swel ling of the feet and ankles As a supplement to pres sure therapy or manual lymphatic drainage Do not use without medical advice in case of oedemas that are the side effect of a pathological problem Specific applications Preparation for seasonal endurance activity eg hiking bicycle touring Sporting physical activities that last a long time walking cycling cross country skiing etc require strong muscles with a good ca pillary circulation so that the muscle fibres can be properly oxygenated When a long duration physical activity is not practised or not practised regularly enough the muscles lose their capacity to effectively consume oxygen and the capillary system becomes ra refied This lack of muscular quality makes exercising uncomfortable and limits the speed of recuperation and is responsible for many
247. eren van de buikstreek spe len de spieren in de lage rug lumbaire spieren een beschermende rol voor het lumbaire gebied Personen met onvol doende effici nte lendenspieren lopen veel risico op lage rugpijn Eens de pijn in de lage rug verdwenen is is het vaak raadzaam de lombale spieren te verster ken om te voorkomen dat dit pijnlijke fe nomeen opnieuw opduikt Het uitvoeren van vrijwillige rugoefeningen is echter vaak problematisch voor personen die aan lombalgie lijden Daarom vormt de elektrostimulatie van de lumbaire spieren met het programma Amyotrofie een ge schikte techniek om de effici ntie van deze spieren te verbeteren Duur van de cyclus 4 weken daarna onderhoud Weken 1 4 1 x dag Amyotrophie 141 Weken 5 en volgende 1 x dag Amyotrophie 14L Programma Amyotrophie 14L Versterking van de peroneusspieren na een enkelverstuiking De peroneusspieren dienen om de stabili teit van het enkelgewricht te bewaren en te verhinderen dat het naar binnen draait Na een verstuiking verliezen deze spieren hun reflexmatig contractievermogen en een groot deel van hun kracht Het herop bouwen van goed functionerende pero neus spieren na een verstuiking is van fundamenteel belang aangezien anders zeer waarschijnlijk opnieuw een verstui king zal optreden Om goed te kunnen presteren moeten de peroneusspieren voldoende sterk zijn om een verdraaiing van de voet naar binnen te voorkomen maar ze moeten ook reflexmatig
248. erg as m ximas soportables El Usuario es responsable de este aspecto de la es timulaci n Cuanto m s intensa es la estimula ci n mayor es el n mero de fibras que trabajar n y por consiguiente m s importantes ser n tambi n los progresos alcanzados Para obtener mejores resultados Compex le re comienda que complemente sus sesiones de electroestimulaci n con otras actividades f sicas como ejercicio regular Muna nutrici n adecuada y saludable Bun estilo de vida equilibrado V PRINCIPIOS DE UTILIZACI N Las bases de utilizaci n expuestas en este apartado se consideran normas ge nerales Para todos los programas se recomienda leer atentamente la informa ci n y los consejos de utilizaci n que figuran en el cap tulo VI del presente manual Programas y aplicaciones espec ficas 1 Colocaci n los electrodos Se recomienda respetar la colocaci n ar los electrodos aconsejada Para ello remitase a los dibujos y pictogramas detalla dos en el p ster as como a la Tabla de colo caci n de electrodos y de posici n del cuerpo para la estimulacion del capitulo VII Un cable de estimulaci n se compone de dos polos un polo positivo conexi n roja un polo negativo conexi n negra Se debe conectar un electrodo distinto a cada uno de ambos polos Observaci n en algunos casos la colo caci n de los electrodos es posible que quede disponible una salida de electrodos
249. ermata di selezione di un programma ve dere la rubrica successiva Selezione di un pro gramma premere il tasto del canale 4 Premendo il tasto on off l elettrostimolatore si spegne 4 Selezione di un mi la scelta del programma parti colarmente utile consultare il capi tolo VI del presente manuale Programmi e applicazioni specifiche Indipendentemente dalla categoria selezionata sulla schermata viene sempre visualizzato un elenco conte nente un numero variabile di pro grammi SPORT RESISTENZA AEROBICA FORZA RESISTENTE FORZA ESFLOSIVIT Fig 4 4a 4c 4a Per selezionare il programma desiderato premere il tasto del canale 1 per sa lire scendere fino a visualizzare il programma desiderato adeguatamente evidenziato 4b Premendo il tasto on off si ritorna alla schermata precedente Dopo aver evidenziato il programma prescelto premere il tasto del canale 4 che in base al programma riporta il simbolo O 8 a la seduta di elettrostimolazione si b si visualizza uno schermo di regolazione avvia immediatamente dei parametri La schermata di personalizzazione 5b La sequenza di riscaldamento proposta da un programma non accessibile alcuni programmi attiva per default immagine di calore animata sopra il calorifero Se non intendete effettuare questa seque
250. erte aumento del flujo san gu neo 3a secuencia contracciones tet nicas para recuperar las sensaciones musculares 4a secuencia activaci n de la v a metab lica oxidativa 5a secuencia fuerte aumento del flujo san gu neo 6a secuencia descontracturante Duraci n del ciclo Para utilizar durante toda la temporada seg n el ritmo de competiciones Programa Restituci n post esfuerzo 8G 4 Categor a Anti dolor 4 El dolor fisico es una sensaci n anormal y de sagradable provocada por una lesi n una pertur baci n o un mal funcionamiento de una parte de nuestro organismo El dolor siempre es una se al que nos envia el cuerpo a la que no debemos descuidar y que exige que consultemos al m dico si no desaparece r pidamente La forma de tratamiento m dico del dolor ha cam biado mucho en los ltimos a os Es fundamental combatir siempre la causa pero el dolor en si debe ser suprimido o al menos atenuado consi derablemente para que pueda ser soportado por el paciente Los medios para luchar contra el dolor han progresado mucho y hoy ya nadie duda en usar analg sicos potentes para mejorar la calidad de vida de los pacientes Es en este contexto que se ha desarrollado la utili zaci n de la electroterapia La excitaci n de las fibras nerviosas de la sensibilidad a trav s de mi croimpulsos el ctricos se ha impuesto como una t cnica alternativa para combatir el dolor Esta electroterapia analg sica
251. ery 180 Programmes Strength 18C and Active reco very 1802 Pre season preparation for a team sport football rugby handball volleyball etc Planning example to develop the strength of the quadriceps Depending on the sport being practised a different muscle group may be chosen During the preparatory pre season period for team sports it is essential not to ne glect specific muscle preparation In most team sports the qualities of speed and strength make all the difference Stimula tion of the quadriceps or a different key muscle depending on the sport concer ned by means of the Compex Strength programme will result in increased speed of contraction and muscular strength The practical benefits will be obvious impro ved speed off the mark and during move ment jumping shooting power etc An Active recovery session carried out after the most intensive training accele rates muscular recuperation and reduces fatigue that has built up during the season when the workload is high Cycle duration 6 8 weeks 6 x week Eg for 1 week Mon 1 x Strength 8G Tue Collective training then 1 x Active reco very 80 4 Wed 1 x Strength 8G Thu Collective training then 1 x Active re covery 80 Fri 1 x Strength 8G 4 Sat Rest Sun Collective training or friendly match then 1 x Active recovery 80 4 Programmes Strength 8G and Active reco very 802 Maintaining results achieved during preparation for te
252. es al mismo tiempo pulsando dos veces la tecla i en los dos primeros canales nicamente pulsando tres veces esta tecla Cuando pulse la tecla i los canales asociados aparecer n en blanco sobre un fondo negro 6b Duraci n del programa en minutos y segundos 6c El s mbolo del humo en movimiento repre senta la secuencia de calentamiento 6d Barra de progresi n de la sesi n Para conocer los detalles de su funcionamiento ver el apartado siguiente Avance del programa Ge Presionar la tecla Encendido Apagado per mite volver a la pantalla anterior Avance del programa La estimulaci n da comienzo despu s de subir la energ a de estimulaci n Las pantallas que aparecen durante la estimulaci n permiten entonces observar la evoluci n de la sesi n Dichas pantallas pueden ser distintas de un programa a otro Los ejemplos que a continuaci n se ilustran sirven como normas generales principales 95 EA Sid 23 EN 576 A uu cati 041 I I Fig 7 re Cd i 23 Be I x g 8 g oee 021 024 019 Fig 8 7a 8a Tiempo que queda en minutos y segun dos antes del final del programa 7b 8b Simbolo animado que representa la cate gor a a la que pertenece el programa 7c 8c Barra de progresi n de la sesi n La barra de progresi n se compone de tres partes distintas el programa est constituido por tres secuencias de estimulaci n el calenta mien
253. es activit s physiques sportives de longue dur e marche v lo ski de fond etc n cessitent des muscles endurants et pourvus d une bonne circulation capil laire afin de bien oxyg ner les fibres musculaires Lorsqu on ne pratique pas ou pas assez r guli rement une activit phy sique de longue dur e les muscles per dent leur capacit consommer efficacement de l oxyg ne et le r seau ca pillaire se rar fie Cette insuffisance de la qualit musculaire limite le confort lors de l exercice et la vitesse de r cup ration de m me qu elle est responsable de multiples d sagr ments tels que les lourdeurs les contractures les crampes et les gonfle ments Pour rendre aux muscles leur endurance et assurer la richesse du r seau capillaire le Compex offre un mode de stimulation sp cifique tr s efficace Dur e du cycle 6 8 sem avant le d but de la randonn e 3 x sem en alternant les groupes musculaires Programme Capillarisation 80 44 et 250 5 Aff tage pr comp titif pour les sports de r sistance ex course de 800 m 1500 m VTT tape de montagne dans le cyclisme poursuite v lo sur piste 200 m natation slalom Les sports qui requi rent un effort maxi mal entre 30 secondes et 5 minutes sont des sports dits de r sistance Les fibres ra pides doivent travailler une puissance proche de leur maximum et tre capables de maintenir ce travail intensif durant toute l preuve sans
254. es muscles consiste en un rel chement musculaire r s marqu Ceci a pour effet de permet re un tirement plus efficace car il est ef fectu sur un muscle mieux rel ch La stimulation est donc effectu e sur le muscle oppos celui que l on tire Cette stimulation consiste en une contraction d apparition et de disparition lentement progressives et de longue dur e avec un repos complet entre les contractions C est endant la dur e de la contraction qui est croissante en fonction des niveaux que le sportif tire le groupe musculaire choisi au moyen d une technique de stretching vo ontaire classique Dans cet exemple la stimulation est effec u e sur les quadriceps afin de faciliter tirement des ischio jambiers pendant les phases de contractions Dur e du cycle Tout au long de la saison selon le rythme des s ances volontaires de stretching Selon la dur e habituelle de l tirement ceci tant fonction des coles de pr paration physique et des sensations de chacun on choisit le niveau qui semble le mieux convenir La dur e de l tirement propos est de 10 secondes pour le niveau 1 12 secondes pour le niveau 2 14 secondes pour le niveau 3 16 secondes pour le niveau 4 18 secondes pour le niveau 5 Programme Stretching 8 4 Placez vous dans la position de d part de l exercice de stretching actif Sport Utilisation du programme Decrassage pour eliminer plus rapidement la
255. es vigentes exigen una advertencia referente a la aplicaci n de los electrodos en el t rax incrementa el riesgo de fibrilaci n cardiaca Antebrazos y Manos T rax y Espalda N Hombros y Brazos Algunos programas le proponen ajustar el nivel de trabajo Para ello pulse la tecla del canal 3 para subir bajar hasta que se visualice dicho nivel de trabajo Nivel 1 Nivel 2 Nivel 3 Nivel 4 Nivel 5 5d Duraci n total del programa en minutos 5e Presionar la tecla Encendido Apagado per mite volver a la pantalla anterior 5f Para confirmar sus selecciones y poner en marcha el programa pulse la tecla del canal 4 lia Regulaci n de las energias de estimulaci n A la puesta en marcha del programa el Compex le invita a subir la energia de estimulaci n elemento clave de la eficacia de la estimulaci n qu DD OND ODO om Fig 6 6a El Compex hace bip y los simbolos de los cuatro canales pesta ean pasando de a 000 los cuatro canales est n a O de energia Debe Ud subir la energia de estimulaci n para ini ciar la sesi n Para ello pulse en el de las te clas de los canales requeridos hasta alcanzar el nivel deseado Si desea aumentar la energia en los cuatro ca nales a la vez pulse la tecla i situada bajo la tecla Encendido Apagado Es posible asimismo aumentar la energ a en los tres primeros canal
256. esso alla mag gior parte di noi escursioni bicicletta jogging ecc Il programma Massaggio tonico apporta un beneficio ideale per il raggiungimento di una preparazione muscolare e circola toria ottimale prima di qualsiasi attivit fi sica Permette inoltre di evitare le sensazioni fastidiose solitamente perce pite durante i primi minuti di sollecita zione fisica irregolare e di limitare le conseguenze negative di una prepara zione insufficiente indolenzimenti ecc Durata del ciclo Da applicare sui muscoli pi sol lecitati durante l attivit fisica prevista es cosce nei trenta minuti antecedenti l attivit fisica Programma Massaggio tonico 80 4 Riabilitazione Categoria Riabilitazione Programmi Effetti Le conseguenze muscolari di qualunque problema patologico ce a devono essere trattate con programmi specifici Infatti il mi rate durante il periodo de glioramento delle qualit di un muscolo sano o il recupero del Amiotrofia erescente di un processo potenziale di un muscolo convalescente richiedono dei re di amiotrofia gimi di lavoro opportuni Per il recupero di un muscolo convalescente si devono necessariamente utilizzare i pro grammi della categoria Riabilitazione La diminuzione del volume muscolare si manifesta rapida mente in seguito ad un trauma osseo o articolare soprattutto se la lesione curata con un periodo di immobilizzo e o un in Aumento del diametro e de
257. esterende tijd in minuten en seconden v r het einde van het programma 7 b 8b Bewegend symbool ter aanduiding van de categorie waartoe het programma behoort 7c 8c Voortgangsbalk van de sessie De voortgangsbalk bestaat uit drie verschillende delen het programma bestaat uit drie stimulatie fasen namelijk de opwarming licht gearceerd links de eigenlijke training zwarte zone midden en de relaxatie aan het einde van het programma zwaar gearceerd rechts De voortgangsbalk kan ook volledig gearceerd zijn het programma bestaat dan uit n enkele stimu latiesessie De cursor net onder de balk verplaatst zich hori zontaal en toont hoever het programma precies gevorderd is hier aan het begin van de tweede fase de trainingsfase 7d 8d Balk van de duur van de contractie en actieve rusttijd Deze balk bevindt zich rechts van de voortgangs balk uitsluitend tijdens de trainingsfase Hiermee kunt u de duur van de contractie en actieve rust tijd volgen 7d De cursor bevindt zich onder het zwarte deel links van de balk u bent in de spiercon tractiefase 8d De cursor bevindt zich onder het gear ceerde gedeelte rechts van de balk u bent in de actieve rustfase n De stimulatie energie gedurende de actieve rusifase is automatisch af gesteld op 50 van de energie gedurende de contractiefase 7e 8e Verticale balken 7e De spiercontractiefase wordt ook afgebeeld met behulp van de balken boven de gebr
258. evez choisir la langue de fonctionnement de qui s affiche sur l cran d options Pour savoir comment proc der voir ci dessous Par la suite pour un maximum de confort le Compex offre la possibilit de proc der un certain nombre de r glages choix de la langue ajuste ment du contraste de l cran et r glage du volume du son Pour ce faire il s agit d afficher l cran d options ad hoc en appuyant sur la touche Marche Arret situ e 11 E 5 D a a sur la gauche du Compex et en la maintenant enfonc e pendant quelques secondes EHGL SH FRANCHISE DEUTSCH ITAL ANO aa ig 2a Pour s lectionner la langue de votre choix pressez la touche du canal 1 pour remon ter descendre jusqu ce que s affiche la langue d sir e en caract res blancs sur fond noir 2b Pour r gler le contraste de l cran pressez la touche du canal 2 pour augmenter le pourcentage souhait et pour le diminuer 2e Pour r gler le volume du son pressez la touche du canal pour augmenter le pourcentage souhait et pour le diminuer 2d Pour valider les param tres s lectionn s pressez la touche Marche Arr t Votre stimula teur enregistre vos options Il est pr t fonction ner avec les r glages que vous lui avez attribu s 3 S lection d une cat gorie Pour enclenche
259. ewendet wird die sich die Verbesserung ihrer Leistungen zum Ziel setzen Steigerung der Maximalkraft eines Muskels Entwicklung des Muskelvolumens Gewinn an Muskel schnellkraft oder Verbesserung der F higkeit der Muskelfasern eine Anstrengung lange Zeit auszuhalten sind zahlreiche ver schiedene Ziele aus denen je nach der ausge bten sportlichen Disziplin eine Auswahl getroffen werden muss Die optimale Vorbereitung der Muskeln unmittelbar vor einem Wettkampf be gleitende Elektrostimulation zu einem aktiven Muskeltraining Optimierung der Wirkungen einer Trainingstechnik wie Stret ching Nachahmung des durch ein aktives Training vom pliome trischen Typ bewirkten Muskelstress oder den Muskeln eine leichte T tigkeit zu ihrer Regeneration auferlegen all das ist heute dank der hohen Spezifit t der neuen Programme Ihres Compex leicht m glich Die Programme der Kategorie Sport des Compex sind dazu bestimmt die Qualit ten der Muskeln von Leistungssportlern zu verbessern die aktiv mindestens f nf Stun den pro Woche trainieren Ferner wird f r die 4 Basistrainingsprogramme Aerobe Ausdauer Anaerobe Ausdauer Kraft und Schnellkraft nachdr cklich emp fohlen den auf der DVD zur Verf gung stehenden Trainingspla ner zu Rate zu ziehen Ein interaktives Frage und Antwortsystem erm glicht den Zugang zu einem individuellen Trainingsplan Die Programme der Kategorie Sport sind f r atrophierte Muskeln in Folge eines pathologischen Prozesses
260. f puis 1 R cup ration active 80 4 si l entra nement est intensif Me 1 x Force 8G 4 Je Entra nement collectif puis 1 R cup ra tion active 80 si l entra nement est intensif Ve Repos Sa Repos Di Match puis 1 R cup ration active 8 4 au cours des 3 heures qui suivent la comp tition Programme R cup ration active 80 2 Pr paration d avant saison pour l explosivit des quadriceps chez un sportif s entrainant trois fois par semaine saut en longueur ou en hauteur sprint etc Pour d autres disciplines le choix des muscles stimuler pourra tre diff rent reportez vous si n cessaire au planifica teur d entrainement du CD ROM Pour tous les sports dont le facteur essen tiel de la performance est l explosivite musculaire la pr paration musculaire sp cifique est l l ment pr pond rant de la pr paration d avant saison L explosivit musculaire peut tre d finie comme la ca pacit d un muscle atteindre le plus ra pidement possible un niveau lev de la force maximale Pour d velopper cette qualit entra nement volontaire repose sur des s ances de musculation fatigantes et souvent traumatisantes puisqu elles sont n cessairement r alis es avec des charges lourdes Int grer l utilisation du programme Force explosive son entra ne ment permet d all ger les s ances de mus culation en obtenant la fois plus de b n fices et plus de temps po
261. f the spinal column remain under tension for long periods of time are often responsible for the onset of pain in the middle of the back which is accentua ted with fatigue Pressure of the fingers on the muscles on either side of the spinal column can often trigger a sharp pain These pains are due to a contracture of the muscles of which the prolonged ten sion crushes the blood vessels and pre vents the blood from supplying and oxygenating the muscle fibres If the phe nomenon is prolonged there is an accu mulation of acid and the blood vessels atrophy The pain then becomes conti nuous or can appear after only a few mi nutes spent working in an unfavourable position These chronic back pains can be effecti vely treated with the Thoracic back pain programme which reactivates the circula tion drains accumulations of acid oxyge nates the muscles develops the capillaries and relaxes the contractured muscles Cycle duration 4 weeks 2 x week with a 10 mi nute break between the 2 sessions You are advised to consult your doctor if no im provement is observed after the first week of use Programme Thoracic back pain 1 Muscular pain in the low back region low back pain Low back pain is the most frequently en countered pain In a standing position the entire weight of the trunk is concentrated on the joints between the last vertebrae and the sacrum The low back region is therefore under particular strain T
262. fici nter te maken en bovendien een tonisch en harmonieus lichaam te verkrijgen Fitness Programma s Start spiertraining Spiertraining A roob Effecten Verbetering van de stofwis seling en van het contrac tievermogen van de spieren Herstellen en of verbete ren van de celuitwisseling ter hoogte van de gestimu leerde spieren Hypertrofie Verhoging van de diameter van de spiervezels Verbetering van het ver mogen van de spieren om lange duur inspanningen vol te houden Verbetering van het zuurs tofverbruik van de gesti muleerde spieren Toepassingen Om de spieren van inactieve personen te heractiveren en fysiologische spierkwaliteiten te herstellen Als effici nte aanvulling op een vrijwillige fysieke ins panning met als doel het verkrijgen van een goede li chamelijke conditie Voor personen die het spiervolume en de spier massa willen vergroten Om het lichamelijke com fort tijdens a robe inspan ningen te verbeteren Om het optreden spierver moeidheid bij langdurige activiteiten te vertragen Om het welzijn te verbete ren tijdens de verschillende dagelijkse activiteiten De behandelingen van de categorie Fitness zijn bedoeld voor gezonde spieren ze niet geschikt voor geatrofieerde spieren die hebben geleden onder een of ander pathologisch proces Dergelijke spieren zijn meer gebaat bij het gebruik van de programma s in de categorie Revalidatie zie deze rubriek verder
263. forcement 9ABL f Sem 11 et suivantes 1 x jour Renforce ment 9ABL f Programme Amyotrophie Remusculation et Renforcement 9ABL f D veloppement du grand dorsal pour traiter et pr venir les douleurs de d origine tendineuse syndrome de la coiffe des rotateurs L paule est une articulation complexe qui permet de r aliser des mouvements de grande amplitude par exemple lever les bras en l air Au cours de certains de ces mouvements les tendons de l paule peuvent venir frotter ou se retrouver com prim s contre les pi ces osseuses de l arti culation Lorsque ce ph nom ne se r p te ou qu il survient chez certains su jets qui ont une constitution anatomique d favorable cette souffrance des tendons se traduit par leur inflammation et par leur paississement ce qui a pour effet d aug menter consid rablement leur degr de compression Les douleurs sont alors sou vent tr s importantes et emp chent tout mouvement de l paule elles peuvent m me parfois appara tre pendant la nuit et g ner consid rablement le sommeil La mise en place d un traitement m dical adapt ne peut tre r alis e que lors d une consultation chez le m decin Tou tefois l lectrostimulation du grand dorsal au moyen des programmes sp cifiques du Compex va permettre d att nuer la souf france des tendons en augmentant leur es pace de libert au niveau de l articulation de l paule Dur e du cyc
264. fore es sential for walking running climbing stairs etc Any trauma affecting a lower imb therefore results in a wasting of this muscle the reduction of muscle volume being more or less serious depending on he duration of the period of inactivity This atrophy is normally spectacular when it occurs after trauma to the knee particu arly if the trauma was treated by means of surgical intervention The programmes of the Rehabilitation ca egory are specifically designed to treat he deterioration of muscle fibres that re sults from such a process The progressi veness of the work imposed by the different recommended programmes is decisive in obtaining optimum results Cycle duration 10 weeks Weeks 1 2 1 day Disuse atrophy 86 2 Weeks 3 8 1 x day Muscle growth 8G 4 Weeks 9 10 1 x day Reinforcement 8G 4 Programmes Disuse atrophy Muscle growth and Reinforcement 8G 4 Atrophy of the gluteus as a result of arthrosis of the hip coxarthrosis The pain and stiffening that result from osteoarthrosis of the hip normally lead to under utilisation of the buttock muscles causing a reduction of the volume and quality of these muscles The main effect of this atrophy is to pro duce instability of the pelvis which causes limping and accentuates the pain by increasing the pressures supported by the joint Lesions affecting the cartilage unfortunately remain irreversible Howe ver a remedy for atrophy of the gluteus
265. g Per favorire e accelerare il recupero muscolare dopo uno sforzo intenso Da utilizzare nel corso delle 3 ore successive ad un alle namento intenso o a una gara Da utilizzare il giorno se guente ad una competi zione come allenamento di riossigenazione o come complemento a tale tipo d allenamento che potr quindi essere alleggerito Applicazioni specifiche Utilizzo del programma Compexion per ottimizzare gli effetti dell esplosivit sprint salto squash calcio basket ecc immediatamente prima dell allenamento specifico o della competizione Il programma Compexion deve essere uti lizzato su muscoli coinvolti in modo prio ritario nella disciplina praticata In questo esempio saranno stimolati i muscoli prio ritari dello sprinter quadricipiti Per altre discipline la scelta dei muscoli da stimo lare potr essere differente consultare se necessario il Pianificatore d allenamento del CD ROM Il programma Compexion non deve sosti tuire il riscaldamento volontario abituale praticato prima della competizione L atti vazione del sistema cardiovascolare con brevi accelerazioni progressive pi veloci simulazioni di partenza allungamenti sa ranno effettuati dall atleta secondo le sue abitudini Una seduta Compexion di breve durata circa 3 minuti dovr essere effet tuata sui quadricipiti dello sprinter imme diatamente prima della partenza della sua corsa o delle sue corse in caso di pro
266. g 811500 ajagegJojuiog BE LE YE GE 92 719 pargab ayhuld Jay SNIL Ge be Le OZ GL BL 4L 9L SL bl El ZL LL OL GO 80 ZO 90 SO EO 20 LO 7 Dour man an sod 7 8 Z I a 4 4 amp 4 I Ven Ven q s JeequaauJeem uaids 38 307 1181suequ ylyapiajaB 4 0 714 8 8 4 I TW 9 3 3 V V None 9 Tav I 4 4 4 4 4 lt gt mn G Sy o 197 TI qyoeuy anelso dx3 Tav TI Ue 197 TI puegsJaaM 2 2 2 2 2 D Tav TI 2 EE EE EE Tav TI Se Ee Le Oe GL 8L ZL SL SL bl El ZL LL OL 60 80 ZO 90 SO EO ZO LO 315 LES goouay Buluieuqualds 3 879 8b Lb Ob Sb bb Eb Lb Ob GE BE LE YE SE VE EE ZE LE OE Le 92 SSINLH Bumusgsuanua dg auweuaoyualdg 6b Sb Lb Sb bb Eb Lb Ob GE LE YE GE EE ZE LE OE Ge 8e Le 9e 31190114038 ahessew ayosiuo apLa n aua sH 6b 8b Lb Sb bb Eb Lb Ob BE LE YE SE EE ZE LE OE Ge Le 9e JIYSSYIN anuanaud dueJy
267. g weeks 1 x day Disuse atrophy 101 Programme Disuse atrophy 10 Development of the low back muscles to prevent pain in the lumbar region low back pain Like the muscles of the abdominal region the muscles of the low back lumbar mus cles also play a role in protecting the low back region Subjects whose low back muscles are inadequately effective are particularly prone to low back pain Once the pain in the low back has disappeared patients are often advised to strengthen the low back muscles with a view to pre venting the recurrence of painful epi sodes However carrying out voluntary back exercises often presents serious diffi culties for patients who suffer from low back pain That is why electrostimulation of the low back muscles using the Disuse atrophy programme is one of the prefer red methods to improve the efficiency of these muscles Cycle duration 4 weeks then maintenance Weeks 1 4 1 day Disuse atrophy 141 Weeks 5 and following weeks 1 x day Disuse atrophy 14L Programme Disuse atrophy 141 Strengthening of the lateral peroneus muscles after ankle sprain The purpose of the lateral peroneus mus cles is to maintain the stability of the ankle joint and prevent it from rotating in wardly After a sprain these muscles lose their reflex contraction capacity together with much of their strength Regaining competent lateral peroneal muscles after a sprain is a fundamental step without
268. gar autom ticamente Por favor contacte con nosotros en atenci n al cliente y comunique este c digo de error Si por alguna raz n se encuentra con otros problemas en su aparato por favor contacte con la linea oficial de atenci n al cliente de Compex Medical SA IV COMO FUNCIONA LA ELECTROESTIMULACION El principio de la electroestimulaci n consiste en la estimulaci n de las fibras nerviosas mediante impulsos el ctricos transmitidos por electrodos Los impulsos el ctricos generados por los estimuladores Compex son impul sos de alta calidad que ofrecen segu ridad confort y eficacia susceptibles de estimular distintas clases de fibras nerviosas 1 los nervios motores con objeto de exigir un es fuerzo muscular cuya cuantia y beneficios depende r n de los par metros de estimulaci n se habla de electroestimulaci n muscular EEM 2 determinadas clases de fibras nerviosas sensiti vas con objeto de lograr efectos ant lgicos 1 Estimulaci n del nervio motor EEM Con car cter voluntario la orden de efectuar un esfuerzo muscular procede del cerebro el cual env a una instruc ci n a las fibras nerviosas en forma de se al el ctrica Dicha se al es transmi tida a las fibras musculares que se contraen El principio de la electroestimulaci n reproduce fielmente el mecanismo desencadenado durante una contrac ci n voluntaria El estimulador env a un impulso de corriente el ctrica
269. ge Massage Wirkungen Verminderung der Muskel verspannungen Abtransport der f r die berm ige Erh hung des Muskeltonus verantwortli chen Toxine Entspannende und das Wohlbefinden verbes sernde Wirkung Starke Erh hung der Durchblutung der stimu lierten Region Verbesserung der Sauers toffversorgung der Ge webe Beseitigung der freien Ra dikale Aktivierung der Durchblu tung Wiederinstandsetzung der Kontraktionseigenschaften der Muskeln Kr ftigende Wirkung Anwendungen Zur Beseitigung der unan genehmen oder schmerz haften Empfindungen infolge der berm igen Zunahme des Muskeltonus Zur wirkungsvollen Be k mpfung lokalisierter Er m dungs und Schweregef hle Ideale Vorbereitung der Muskeln vor einer unge wohnten punktuellen k rperlichen Aktivit t Spezifische Anwendungen Bek mpfung unangenehmer Muskelverspannungen im Nackenbereich Langes Sitzen in Verbindung mit sich wie derholenden Bewegungen der oberen Ex tremit ten wie h ufig vor einem Computerbildschirm der Fall ist h ufig f r eine oft unangenehme ja sogar schmerzhafte Zunahme der Verspan nung der Nackenmuskeln verantwortlich Jeder Stresszustand kann ebenfalls Ur sache von Situationen sein die zu einer berm igen Muskelverspannung mit da raus resultierenden schmerzhaften oder unangenehmen Empfindungen f hren Die durch das Programm Entspannungs massage erzielten tiefgreifenden Wirkun
270. gegeben die sich zusammenziehen Das Prinzip der Elektrostimulation entspricht genau dem Prozess der bei einer willentlichen Kontraktion abl uft Der Stimulator schickt einen elektrischen Stromimpuls an die Ner venfasern der eine Erregung dieser Fasern ausl st Diese Erregung wird an die Muskelfasern weitergegeben die eine elementare mechanische Reaktion ausf hren Muskelzuckung Diese stellt das Grundelement der Muskelkontraktion dar CeDDmen identisch mit der vom Ge hirn gesteuerten Muskelarbeit Anders ausgedr ckt der Muskel kann nicht zwischen dem Befehl der aus dem Elektrischer Impuls Erregung Erregungs Motorischer Neru Stimulierter Muskel Elementare mechanische Antwort Zuckung Gehirn kommt und jenem der aus dem Stimulator kommt unterscheiden Die Parameter der verschiedenen Compex programme Auzahl Impulse pro Sekunde Kontraktionsdauer Dauer der Ruhephase Gesamtdauer des Programms gestatten es den Muskeln verschiedene Typen von Arbeit aufzuerlegen in Abh ngigkeit von den Muskelfasern Je nach ihrer Kontraktionsgeschwindigkeit unter scheidet man n mlich verschiedene Typen von Muskelfasern die langsa men die intermedi ren und die schnellen Fasern Die schnellen Fasern werden bei einem Sprinter deutlich berwiegen w hrend ein Marathonl ufer mehr langsame Fasern haben wird Die Kenntnis der menschlichen Phy siologie und eine perfekte Beherr schung
271. gen gestatten eine effiziente Bek mpfung derartiger schmerzhafter Empfindungen mit einem besonders ausgepr gten Ent spannungseffekt Zyklusdauer Wenden Sie diese Behandlung an sowie eine gelegentliche schmerzhafte Muskel verspannung auftritt im Bedarfsfall bei beson ders starker Muskelverspannung wiederholen Programm Entspannungsmassage 150 Bek mpfung eines lokalisierten Schweregef hls oder eines gelegentlichen Erm dungszustands Die mannigfaltigen Zw nge des t glichen Lebens sind h ufig f r unangenehme ja sogar schmerzhafte k rperliche Empfin dungen verantwortlich Oft kommt es durch eine unzul ngliche k rperliche Ak tivit t zu einer Verlangsamung der Durch blutung die nicht selten durch die berufliche Notwendigkeit viele Stunden in einer gleichen Position zu verharren z B langes Sitzen verst rkt wird Ohne irgendwie schwerwiegend zu sein ist diese einfache Verlangsamung der Durchblutung doch oft Ursache unange nehmer Empfindungen zum Beispiel ein Schweregef hl das oft in den unteren Ex tremit ten manchmal aber auch in ande ren K rperregionen lokalisiert ist Das Programm Aktivierungsmassage be wirkt auf sehr angenehme Weise eine er hebliche Reaktivierung der Durchblutung die von einer Beschleunigung der Sauer stoffversorgung der Gewebe und der Be seitigung der unangenehmen Gef hle infolge einer ungen genden k rperlichen Beanspruchung begleitet ist Zyklusdauer A
272. gen wil vergroten halve marathon marathon Zoveel mogelijk kilometers lopen is onontbeerlijk als men vooruitgang wil boeken in langeafstandswedstrijden Maar iedereen erkent tegenwoordig het trauma tiserend effect op de pezen en de gew richten van dit type training Inbouwen van de elektrostimulatie met de Compex in de training van de langeafstandsloper biedt een uitstekend alternatief voor dit probleem Het programma Uithoudingsver mogen dat de capaciteit van de spieren om zuurstof te verbruiken verbetert en het programma Capillarisatie dat de kleine bloedvaten in de spieren ontwik kelt maken het mogelijk het uithoudings vermogen te vergroten en tegelijk het aantal kilometers per week en dus het ri sico op blessures te verminderen Duur van de cyclus 8 weken 5 x week Voorbeeld voor 1 week Ma Rust Di 1 x Uithoudingsvermogen 86 4 Wo Vrijwillige training warming up 20 vervolgens 1 2 series van 6 x 30 snel 30 langzaam Langzaam rennen aan het eind van de ses sie 10 vervolgens 1 x Capillarisatie 80 Do 1 x Uithoudingsvermogen 86 4 Vr Rust Za Soepel rennen 60 vervolgens 1 x Ui thoudingsvermogen 86 42 Di Lang parcours 1h30 matige snelheid vervolgens 1 x Capillarisatie 80 4 Programma s Uithoudingsvermogen 86 en Capillarisatie 84 2 Voorbereiding in het voorseizoen van de melkzuurcapaciteit voor een weerstandsport en met drie actieve trainingen per week 800m lopen wielrenne
273. gliato utilizzare chio in montagna ad un altitudine su periore a 3 000 metri Dove non si devono mai applicare gli elettrodi B Sulla testa Bin modo controlaterale non uti lizzare i due poli di uno stesso ca nale da una parte e dall altra della linea mediana del corpo per es braccio destro elettrodo collegato sul polo positivo rosso e braccio si nistro elettrodo collegato sul polo negativo nero HA contatto o in prossimit di lesioni cutanee di qualsiasi natura piaghe infiammazioni bruciature irritazioni eczemi ecc Precauzioni per l uso degli elettrodi B Impiegare esclusivamente gli elet trodi forniti da Compex Altri elet trodi possono presentare caratteristiche elettriche inadatte all elettrostimolatore Compex E Spegnere l apparecchio prima di to gliere o spostare gli elettrodi nel corso di una seduta Non immergere gli elettrodi in acqua B Non applicare sugli elettrodi sol venti di qualsiasi tipo B Prima di applicare gli elettrodi si consiglia di lavare e sgrassare la pelle successivamente di asciugarla E Fare aderire perfettamente tutta la superficie degli elettrodi alla pelle M Non impiegare gli stessi elet trodi su persone diverse Per ra gioni igieniche molto importanti ogni utente deve avere il proprio set di elettrodi B Non impiegare un set di elettrodi per pi di quindici venti sedute poi ch la qualit del contatto tra l elet trodo e la
274. gne automaticamente B Problemi e soluzioni Difetto d elettrodo 13a 14a Compex emette un bip e visua lizza alternativamente il simbolo di una coppia di elettrodi e una freccia che punta sul canale che presenta un problema Nell esempio sotto ripor tato l elettrostimolatore ha rilevato un difetto degli elettrodi sul canale 2 Questo messaggio pu significare che 1 non ci sono elettrodi collegati a questo canale ses mis id 1622 13a at LES DDD ODD OA OON Fig 13 EL mn pos ES DDD OOG HOO OD Fig 14 2 gli elettrodi sono scaduti consumati e o il contatto pessimo provare con nuovi elettrodi 3 il cavo dell elettrodo difettoso testare inse rendolo su un altro canale Se il problema per siste sostituirlo PLEASE CONTACT TOUR AGENT 204 HEHUS 2071 ERROR 40 120 Fig 15 Difetto del sistema di caricamento Un difetto del sistema di caricamento pud verificarsi quando l apparecchio sotto carica Il Compex emette un bip continuo e sullo schermo appare la scritta sottostante Se appare tale messaggio disinnescare il caricatore e l apparecchio si spegne auto maticamente Contattare il servizio assistenza clienti e comunicare il numero dell errore Se per una qualsiasi causa il vostro appa recchio presenta una disfunzione diversa da quelle sopracitate contattare il servizio assistenza clienti indicato e aut
275. gr eren Volumengewinn als die aktive Arbeit Die von diesem Stimulationsprogramm den Muskeln die auf das klassische Trai ning ungen gend ansprechen auferlegte erg nzende Arbeit stellt die L sung f r eine harmonische Entwicklung aller Mus kelgruppen ohne widerspenstige Zonen dar Um optimale Fortschritte zu erzielen wird immer empfohlen 1 vor den Hypertrophie Behandlungen ein kurzes aktives Krafttraining zu absol vieren zum Beispiel 3 Reihen zu 5 Wie derholungen mit 90 der Maximalkraft 2 unmittelbar nach der Hypertrophie Be handlung eine Behandlung Kapillarisation Kategorie Vaskul r durchzuf hren Zunahme der Muskelmasse f r einen dreimal w chentlich trainerenden Bodybuilder Bei diesem Beispiel gehen wir davon aus dass der Bodybuilder dem Training seines Bizeps den Vorrang geben will Man kann nat rlich auch andere Muskeln stimulie Sport Sport ren und man kann das Programm Hyper trophie auch gleichzeitig an verschiedenen Muskelgruppen anwenden das hei t das gleiche Stimulationsverfahren zur gleichen Zeit zum Beispiel am Bizeps und an den Waden anwenden Zyklusdauer 8 Wochen 3 x Woche Allm hliches Fortschreiten von einer Stufe zur andere Woche 1 Hypertrophie Stufe 1 Wochen 2 3 Hypertrophie Stufe 2 Wochen 4 5 Hypertrophie Stufe3 Wochen 6 8 Hypertrophie Stufe 4 Beispiel f r 1 Woche o Ruhe Di Auf die Beinmuskeln ausgerichtetes ak ives Training dann eine aktive Arbeit
276. gth 86 4 Programme Explosive strength 86 4 Muscle volume for a body builder Despite repeated efforts during their vo luntary training many body builders en counter difficulties in developing certain muscle groups The specific stimulation imposed on muscles by the Hypertrophy programme significantly increases the vo lume of the stimulated muscles In addi tion for a similar session time the Compex Hypertrophy programme provides a greater volume gain than voluntary trai ning The additional training imposed by this stimulation programme on muscles not Sport Sport sufficiently receptive to traditional training provides a solution for the harmonious development of all muscle groups without recalcitrant areas To obtain optimum progress you are ad vised to 1 precede the Hypertrophy sessions with short voluntary training focused on strength for example 3 series of 5 repeti tions at 90 of maximum force 2 carry out a Capillarization session Vas cular category directly after the Hypertro phy session Muscle volume for a body builder training three times a week In this example we assume that the body builder wants to work on his her biceps which he she considers to be his her weak point It is of course possible to sti mulate other muscles as well Also this sti mulation routine can be applied to several muscular groups at the same time e g bi ceps then calves Cycle duration 8 weeks 3 x week
277. guineo en la re gi n estimulada Mejora de la oxigenaci n de los tejidos Eliminaci n de los radi cales libres Activaci n de la circula ci n sanguinea Restituci n de las propie dades contr ctiles muscu lares Efecto revigorizante Utilizaciones Para eliminar las sensa ciones inc modas o dolo rosas como consecuencia del incremento exagerado del tono muscular Para combatir de forma efi caz la sensaci n de fatiga y pesadez localizadas Para preparar de forma ideal los m sculos antes de una actividad fisica no habi tual puntual Aplicaciones especificas Para combatir las tensiones musculares desagradables en la zona cervical El estar sentados durante mucho tiempo y esto asociado a gestos repetitivos de los miembros superiores como ocurre con frecuencia ante la pantalla de un or denador produce en muchas ocasiones un incremento de la tensi n de los m s culos de la nuca que suele ser inc modo o incluso doloroso Otros factores como el estr s tambi n pueden originar situaciones que desem boquen en un estado de tensi n muscular excesiva responsable muchas veces de sensaciones dolorosas o poco conforta bles Los efectos espec ficos generados por el programa Masaje relajante permiten com batir de forma eficaz estas sensaciones con un efecto significativamente relajante Duraci n del ciclo Utilizar en los m sculos de la nuca tan pronto como aparezca una sensaci n ocasiona
278. h intensivem Training durchge f hrte Behandlung Aktive Erholung erm glicht die Geschwindigkeit der Muskelerholung zu beschleunigen und die w hrend der Saison in der die Ar beitsbelastung betr chtlich ist angeh ufte Erm dung zu reduzieren Zyklusdauer 6 8 Wochen 6 x Woche Beispiel f r 1 Woche Mo 1 x Kraft 8G 4 Di Mannschaftstraining dann 1 x Aktive Erholung 8 Mi 1 x Kraft 86 Do Mannschaftstraining dann 1 x Aktive Erholung 8 4 Fr 1 x Kraft 8G Sa Ruhe So Mannschaftstraining oder Freundschaftss piel dann 1 x x Aktive Erholung 84 4 Programme Kraft 8G und Aktive Erholung 8022 Erhaltung der durch die Vorbereitung f r einen Mannschaftssport Fu ball Rugby Handball Volleyball usw erzielten Resultate in der Wettkampfperiode Dieses Beispiel gilt nur f r Sportler die w hrend der Saisonvorbereitung einen vollst ndigen Trainingszyklus mit Elek trostimulation mindestens 6 Wochen durchlaufen haben Die w chentliche Sti mulationssitzung mit dem Programm Kraft muss an den gleichen Muskelgruppen die w hrend der Vorbereitungsperiode stimu liert wurden durchgef hrt werden in unserem Beispiel der Quadri zeps Im Lauf der Saison w hrend der Periode in der die Matches regelm fsig aufeinan der folgen muss man darauf achten dass kein bertraining der spezifischen Musku latur erfolgt Umgekehrt darf man auch nicht den Nutzen der Vorbereitung verlie ren indem man das
279. he So 1 x Muskeltraining 18 7 Programme Muskeltraining 17H und 18C ft Verbesserung des k rperlichen Wohlbefindens hei langandauernden Aktivit ten z B jogging Radfahren Schwimmen Ohne Wettkampfsportler zu sein praktizieren heutzutage zahlreiche Personen regelm ig eine Sportart vom aeroben Typ d h eine Belastung von mittlerer Intensit t aber ber l ngere Zeit ausge bt Diese Aktivit ten sind anerkannterma en die vorteilhaftesten f r die Gesundheit da sie das Herz Kreislauf System und die Muskulatur verbessern Die Verwendung des Programms Aerobic evtl in Verbindung mit dem Programm Kapillarisation der Kategorie Vaskul r erm glicht es die F higkeit der Muskeln zu steigern den ihnen zugef hrten Sauerstoff wirksam auszusch pfen Dies steigert die Freude am Sport verbessert das k rperliche Wohlbefinden w hrend dieser Freizeitbesch ftigung und bringt damit den zus tzlichen Nutzen die erw nschten Ergebnisse zu erzielen Zyklusdauer 8 Wochen 3 x Woche Beispiel f r 1 Woche Mo Ruhe Di 1 x Aerobic 8G 4 Mi 45 1 h aktive aerobe T tigkeit Jogging Radfahren Schwimmen usw dann sofern m glich als Option 1 x Kapillarisation 80 4 Jo Tx Aerobic 86 2 Fr Ruhe Sa 45 1 h aktive aerobe T tigkeit Jogging Radfahren Schwimmen usw So Wenn m glich 1 h 1h30 aktive aerobe T tigkeit Jogging Radfahren Schwimmen usw dann sofern m glich als Option 1 x Kapillarisati
280. he choice of the size the connection and the correct positioning of the electrodes are essential factors for ensuring effective and comfortable stimulation So they require particular care To do all this and for information on the recommended stimulation positions refer to the pictures and pictograms in the poster and to the Table with placements of elec trodes and stimulation positions in chap ter VII The specific applications contained in chapter VI also provide useful relevant information Fig Base of device Sockets for the four electrode cables 1b Socket for the battery charger Connecting the electrodes and cables The electrode cables are connected to the stimulator through sockets on the base of the device Four cables can be connected simul taneously to the four channels of the device For easier use and better identifica tion of the four channels we advise you to follow the colour of the elec trode cables and the stimulator sockets Before using the unit for the first time you are strongly advised to take careful note of the counter indications and safety measures detailed at the beginning of this ma nual chapter I Warnings as this powerful equipment is neither a toy nor a gadget blue channel 1 yellow channel green channel 2 red channel 4 It is important to place the electrodes correctly to the cable connectors in order to do so press strongly the connector to
281. he discs between the vertebrae are crushed and the low back muscles contractured and painful There are very many treatments for the re lief of low back pain sufferers among these the specific currents of the Compex Low back pain programme provide an ap preciable improvement and can even re solve the problem if it is essentially muscular in origin Cycle duration 4 week 2 x day with a 10 minute break between the 2 sessions You are advised to consult your doctor if no im provement is observed after the first week of use Programme Low back pain 126 Sharp and recent muscular pains affecting a muscle in the low back lumbago During back movement for example when lifting something when turning or when standing up straight after bending down a sudden pain can be triggered in he low back Those who suffer from this roblem present a contracture of the low back muscles and feel a sharp pain in this region because they cannot stand com letely straight they remain bent over on one side All of these symptoms indicate what is known as lumbago which is principally the result of a sharp and in ense contracture of the low back muscles lumbar region In a situation such as this it is always ne cessary to consult a doctor to receive ap ropriate treatment In addition to such treatment the specific Compex Lumbago programme can help effectively to relax the muscles and re move the pain Cycle duration 4 week
282. het appa raat uit te schakelen Neem contact op met de klantenservice en geef het nummer van de fout door Mocht uw apparaat om welke reden ook een andere defect vertonen dan de hierboven genoemde problemen neem dan contact op met de klanten service IV HOE WERKT ELEKTROSTIMULATIE Het principe van elektrostimulatie bestaat uit de stimulatie van de ze nuwvezels met behulp van elektri sche pulsen die worden overgebracht door elektroden De door de Compex stimulatoren op gewekte elektrische pulsen zijn van een hoge kwaliteit ze zijn veilig comfortabel en effici nt en geschikt om verschillende types zenuwvezels te stimuleren 1 de motorische zenuwen om spierarbeid op te leg gen waarbij de hoeveelheid en de uitwerking worden bepaald door de stimulatieparameters men spreekt dan over elektrische spierstimulatie ES 2 bepaalde types gevoelszenuwen om pijnver schijnselen tegen te gaan 1 Stimuleren van de motorische sen ES en Bij een vrijwillige contractie komt het bevel voor de spieractiviteit van de hersenen die een bevel naar de ze nuwvezels zenden in de vorm van een elektrisch signaal Dit signaal wordt doorgegeven aan de spierve zels die samentrekken Het elektrostimulatieprincipe bootst het proces van de spiersamentrekking getrouw na De stimulator zendt een elektrische stroompuls naar de ze nuwvezels die een prikkeling op deze vezels veroorzaakt Deze prik keling wordt overgebracht op
283. hroni sche plaatselijke pijn Tegen chronische spierpij nen Tegen recente en lokale spierpijn Pijnstillende stroom speci fiek geschikt voor nekpij nen Pijnstillende stroom speci fiek geschikt voor rugpijn midden van de rug Pijnstillende stroom speci fiek geschikt voor aanhou dende lage rugpijn lendenstreek Vermindering van de spiers panning Relaxerend en anti contrac tuur effect Pijnstillende stroom speci fiek geschikt voor aanhou dende pijn in de elleboog Nooit de programma s TENS gemoduleerd Endorphin Acute pijn gedurende langere tijd gebruiken zonder medisch advies Specifieke toepassingen Neuralgie in de bovenste ledematen neuralgie brachialis Bepaalde personen lijden aan artrose in de gewrichten van de nekwervels aan ar tritis of periartritis van de schouder Dit gaat vaak gepaard met pijn die afdaalt in een arm en die neuralgie brachialis wordt genoemd Deze armpijn die vanuit de schouder of de nek komt kan worden verminderd met het programma TENS ge moduleerd van de Compex als de vol gende praktische aanbevelingen worden toegepast Duur van de cyclus 1 week minimaal 1 x dag vervolgens aanpassen afhankelijk van de evolutie van de pijn Naargelang van de behoefte kan het programma TENS gemoduleerd meermaals worden herhaald op dezelfde dag Programma TENS gemoduleerd 35 Chronische spierpijn polymyalgie Bepaalde personen lijden aan spierpijnen die vaak o
284. i ciones Duraci n del ciclo 8 sem 4 x sem Ej para 1 sem Lu Descanso Ma 1 x Fuerza 18C Entrenamiento nataci n 20 30 dife rentes estilos seguido de 5 10 veces 100 m con pull boy Recuperaci n 100 m espalda Vuelta a la calma 15 seguido de 1 x Re cuperaci n activa 180 7 Jue 1 x Fuerza 18C ft Vie Descanso Sa Entrenamiento nataci n 1 h incl trabajo t cnico seguido de 1 x Fuerza 18C Do Entrenamiento nataci n 20 30 dife rentes estilos seguido de 5 10 veces 100 m con tabla Recuperaci n 100 m espalda Vuelta a la calma 15 seguida de 1 x Recu peraci n activa 186 ft Programas Fuerza 18C y Recuperaci n ac tiva 180 Preparaci n de pretemporada para un deporte colectivo f tbol rughy balonmano voleibol etc Ejemplo de planificaci n para desarrollar la fuerza de los cu driceps En funci n del de porte practicado si es necesario seleccione otro grupo muscular Durante el per odo de pretemporada en de portes colectivos es fundamental no des cuidar la preparaci n muscular espec fica En la mayor a de los deportes colectivos la fuerza y la velocidad son las cualidades que determinan la diferencia La estimulaci n de los cu driceps o de otro m sculo priori tario en funci n de la disciplina practicada con los programas Fuerza del Compex per mite aumentar la velocidad de contracci n y la fuerza muscular Los beneficios en el
285. i tuisce la soluzione per uno sviluppo armonioso di tutti i gruppi muscolari per sino per le zone difficili Per ottenere considerevoli progressi si raccomanda sempre 1 di far precedere le sedute Ipertrofia da un breve allenamento volontario della forza per esempio 3 serie di 5 ripetizioni al 90 della forza massima 2 d effettuare una seduta di Capillarizza zione subito dopo la seduta Ipertrofia Sport Sport Per un body builder che si allena tre volte alla settimana In quest esempio consideriamo che il body builder desideri privilegiare il lavoro dei bicipiti ritenendolo il suo punto de bole E chiaramente possibile stimolare altri muscoli come del resto si pu utiliz zare il programma lpertrofia su pi gruppi muscolari nello stesso periodo di allena mento cio applicare la stessa procedura di stimolazione sui bicipiti e i polpacci per esempio Durata del ciclo 8 sett 3 x sett Sett 1 Ipertrofia livello 1 Sett 2 3 Ipertrofia livello 2 Sett 4 5 Ipertrofia livello 3 Sett 6 8 Ipertrofia livello 4 Es per 1 sett Lu Riposo Ma Allenamento volontario incentrato sui muscoli degli arti inferiori seguito da un trat tamento attivo dei bicipiti 3 serie di 5 ripeti zioni al 90 della forza massima poi 1 x Ipertrofia 20D 4 seguita da 1 x Capilla rizza zione 206 4 8 Me Riposo Gi Allenamento volontario incentrato sui muscoli del tronco seguito da un tratta mento attivo dei bi
286. i consiglia di consultare il medico se dopo una settimana d uso dello stimolatore non si sono verificati miglioramenti Programma Lombalgia acuta 330 Dolore cronico del gomito epicondilite Gomito del Tennista In corrispondenza della piccola tuberosit ossea esterna del gomito epicondilo si inseriscono tutti i tendini dei muscoli che permettono di estendere la mano il polso e le dita I movimenti della mano e delle dita trasmettono quindi delle tensioni che si concentrano nella parte terminale dei tendini in corrispondenza di questa tube rosit ossea Quando i movimenti delle mani sono ri petitivi come quelli degli imbianchini dei giocatori di tennis ma anche delle per sone che utilizzano costantemente il mouse di un computer si verificano pic cole lesioni accompagnate anche da in fiammazione e da dolori che possono manifestarsi in corrispondenza della re gione dell epicondilo In questo caso si parla di epicondilite caratterizzata da un dolore localizzato sulla tuberosit ossea esterna del gomito che si avverte quando ci si appoggia sull avambraccio o quando si contraggono i relativi muscoli Il programma Epicondilite del Compex for nisce correnti specifiche per combattere questo tipo di dolore Ha un azione com plementare al riposo efficace Durata del ciclo 1 sett almeno 2 x sett da adattare poi a seconda dell evoluzione del dolore Si consiglia di consultare il medico se dopo una settimana d
287. i stimolati a tutti i tipi di lavoro Durata del ciclo 1 2 sett 4 6 x sett Programma Fartlek 18C Preparazione per un giocatore di calcio che desidera ottimizzare gli effetti delle sue sedute di stretching attivo degli ischio tibiali Con il programma Stretching si stimola il muscolo antagonista vale a dire opposto al muscolo sottoposto all allungamento in modo da sfruttare un meccanismo fisiologico ben conosciuto il riflesso d inibizione reci proca Questo riflesso che coinvolge la sen sibilit propriocettiva dei muscoli comporta in un rilassamento muscolare molto marcato Si otterr pertanto un allungamento pi si gnificativo perch effettuato su un mus colo pi rilassato La stimolazione quindi effettuata su un muscolo opposto rispetto a quello che si deve allungare Questa stimolazione consiste in una contrazione di lunga durata che ma nifesta e poi scompare lentamente in modo progressivo Un riposo completo intercala le contrazioni nel corso della contrazione che crescente in base ai livelli che lo sportivo allunga il gruppo muscolare scelto con una tecnica di stretching classico volon tario In questesempio la stimolazione effettuata sui quadricipiti per facilitare l allungamento ischio tibiale durante le fasi di contrazione Durata del ciclo Per tutta la durata della sta gione secondo il ritmo delle sedute volontarie di stretching Secondo la durata abituale dell allunga
288. ia Srl Via Algardi 4 1 20148 Milano Tel 39 02 30412057 Fax 39 02 30412058 E mail info compex italia it EXPORT DEPARTMENT Compex 19 av du Pr de Challes F 74940 Annecy le Vieux Tel 33 0 4 50 10 24 80 Fax 33 0 4 50 09 25 70 E mail info compex info SUISSE SCHWEIZ SVIZZERA amp STERREICH Compex Medical SA 2 1 Larges Pi ces A Chemin du Devent CH 1024 Ecublens Fax 41 0 21 695 23 61 E mail info compex ch Suisse Schweiz Svizzera Hotline FR 0848 11 13 12 tarif interurbain Hotline DE 0848 11 13 13 Fernbereich E mail info compex ch sterreich Hotline FR 0810 102 515 19 Orstarif E mail info at compex info Compex Medical SA Switzerland www compex info Mode d emploi Programmes et applications sp cifiques Tableau de placements des lectrodes et positions du corps Gebrauchsanweisung Programme und spezifische Anwendungen Tabelle zur Elektrodenplatzierung und K rperposition f r die Stimulation Istruzioni per l uso Programmi e applicazioni specifiche Tabella di posizionamento degli elettrodi e posizioni del corpo Directions for use Programmes and specific applications Table with placements of electrodes and stimulation positions Modo de empleo Programas y aplicaciones especificas Tabla de colocaci n de los electrodos y de posici n del cuerpo para la estimulaci n Gebruiksaanwijzing Programma s en specifieke toepassingen Tabel voor de
289. ich tendons are subjected by increasing their freedom of movement around the shoulder joint Cycle duration 6 weeks then maintenance Weeks 1 2 1 day Disuse atrophy 18C 7 Weeks 3 6 1 day Muscle growth 1802 Week 6 and following weeks 1 x day Reinfor cement 18C f Programmes Disuse Ion Muscle growth and Reinforcement 18C 7 IN A Development of the abdominal belt to prevent pain in the lumbar region low back pain Low back pain arises most frequently among subjects who do not have suffi cient musculature in the abdominal re gion These muscles in fact represent a veritable natural corset the role of which is to protect the low back region from exces sive stress of all kinds This is why it is re ferred to as the abdominal belt After a bout of lumbago when the pain has stop ped see Section Pain category in Part IV of this manual a common recommenda tion is to improve the efficiency of the ab dominal and back muscles to prevent any recurrence The Disuse atrophy pro gramme imposes a large amount of work on the abdominal muscles without requi ring the harmful or even dangerous posi tions often adopted when voluntary exercises are carried out incorrectly An abdominal belt that has greater strength and endurance can then satisfactorily fulfil its role of protecting the low back region Cycle duration 4 weeks then maintenance Weeks 1 4 1 x day Disuse atrophy 101 Weeks 5 and followin
290. ie Rehabilita tion sind spezifisch angepasst um den durch einen solchen Prozess bewirkten Abbau der Muskelfasern zu behandeln Die stufenweise Steigerung der von den verschiedenen empfohlenen Programmen erzeugten Arbeit ist f r das Erzielen opti maler Ergebnisse entscheidend Zyklusdauer 10 Wochen Wochen 1 2 1 x Tag Muskelatrophie 86 4 Wochen 3 8 1 x Tag Muskelwachstum 86 4 Wochen 9 10 1 x Tag Muskelkr ftigung 8G AN Programme Muskelatrophie Muskelwachs tum und Muskelkr ftigung 8G 4 Atrophie der Ges muskeln nach einer H ftarthrose Coxarthrose Die Schmerzen und die Versteifung als Folge einer H ftarthrose bewirken ge w hnlich eine Unterbenutzung der Ge s muskeln die ihrerseits f r eine Abnahme des Volumens und der Qualit t dieser Muskeln verantwortlich ist Diese Atrophie verursacht als wesentliche Folge eine Instabilit t des Beckens was ein Hinken beim Gehen und eine Ver schlimmerung der Schmerzen bewirkt da die vom Gelenk aufgenommenen Druck kr fte vergr ert werden Die Verletzun gen des Knorpels lassen sich leider nicht r ckg ngig machen Jedoch gestattet eine Heilung der Atrophie der Ges muskeln die Stabilit t des Gelenks zu verbessern und so die H fte weniger schmerzhaft zu Rehabilitation Rehabilitation machen indem ihr erm glicht wird eine befriedigende mechanische Funktions weise aufrecht zu erhalten Zyklusdauer 10 Wochen Wochen 1 2 1 Tag
291. ie physiologischen Muske leigenschaften wiederher zustellen Zur wirksamen Erg nzung einer aktiven k rperlichen Bet tigung die auf eine Verbesserung der Kondition ausgerichtet ist F r Personen die an Mus kelvolumen gewinnen m chten Um das Wohlbefinden bei aeroben Aktivit ten zu er h hen Um das Auftreten der Mus kelerm dung bei lang dauernden T tigkeiten zu verz gern Um das Wohlgef hl bei ver schiedenen Aktivit ten des t glichen Lebens zu steigern Spezifische Anwendungen Vorbereitung der Oberschenkel vor einer Skiwoche bei einer Person mit sitzender T tigkeit Eine saisonale k rperliche T tigkeit wie das Skifahren setzt den Organismus von Perso nen mit sitzender T tigkeit selbst dann wenn sie als Freizeitt tigkeit ausge bt wird ungewohnten Beanspruchungen aus Die Oberschenkelmuskeln Quadrizeps sind die am meisten beanspruchten Muskeln und sie haben eine wesentliche Schutzfunktion f r die Kniegelenke Darum wird das Ver gn gen der ersten Skitage oft durch schwe ren Muskelkater dieser Muskeln oder sogar durch eine manchmal schwere Verletzung eines Knies verpfuscht Die Programme Muskelaufbau und Muskeltraining des Com pex stellen eine ideale Muskelvorbereitung f r die Oberschenkelmuskeln dar Sie k n nen dann ohne Einschr nkungen mit mehr Freude und Sicherheit Skifahren Zyklusdauer 6 8 Wochen Wochen 1 3 2 x Muskelaufbau 86 4 Woche Wochen 4 6 8 3 x Muskeltraining 8G W
292. ihrer Leistung berpr ft werden Ihre tech nischen Eigenschaften werden syste matisch bei jedem Ger t in der Herstellung validiert Diese sind stabil und ver ndern sich bei normalem Ge brauch und in blichen Umgebungs bedingungen nicht Falls aus irgendeinem Grund Ihr Ger t eine Fehlfunktion aufzuweisen scheint kontaktieren Sie bitte den von Com pex M dical SA autorisierten Kunden dienst Der Therapeut ist verpflichtet sich hin sichtlich der Wartung des Ger ts an die gesetzliche Regelung des jeweiligen Landes zu halten Er muss in regelm igen Intervallen die Leistung und Si cherheit des verwendeten Ger ts berpr fen 5 Transport und Der Compex ist mit einem wiederau fladbaren Akku ausgestattet daher sind f r die Transport und Lieferbe dingungen die folgenden Grenzwerte zu beachten Lager und Transporttemperatur 20 C bis 45 C Luftfeuchtigkeit 75 Luftdruck 700 hPa bis 1060 hPa Umgebungstemperatur 0 C bis 40 C Luftfeuchtigkeit 30 bis 75 Luftdruck 700 hPa bis 1060 hPa Nicht in einer explosionsgef hrde ten Umgebung verwenden Die Richtlinie 2002 96CEE bezweckt vorrangig die Vermeidung von Abf l len von Elektro und Elektronikger ten und dar ber hinaus die Wiederverwendung das Recycling und andere Formen der Verwertung solcher Abf lle um die zu beseiti gende Abfallmenge zu reduzieren Das Piktogramm einer durchgestri chenen M lltonne Siehe auch 10 Standardisier
293. il est essentiel de ne pas n gliger la pr paration muscu laire sp cifique Dans la plupart des sports collectifs ce sont les qualit s de vitesse et de force qui permettent de faire la diff rence La stimulation des quadriceps ou d un autre muscle prioritaire en fonction de la discipline pratiqu e au moyen du programme Force du Compex va entra ner une augmentation de la vitesse de contraction et de la force musculaire Les b n fices sur le terrain seront vidents am lioration de la vitesse de d marrage et de d placement de la d tente verticale de la puissance du shoot etc Une s ance R cup ration active r alis e apr s les entra nements les plus intensifs permet d acc l rer la vitesse de la r cup ration musculaire et de r duire la fatigue accumul e pendant la p riode de la sai son o la charge de travail est cons quente Dur e du cycle 6 8 sem 6 x sem Ex pour 1 sem Lu 1 x Force 85 Ma Entra nement collectif puis 1 R cup ration active B0 Me 1 x Force 8G 4 Je Entra nement collectif puis 1 R cup ra tion active 80 Ve 1 x Force 86 Sa Repos Di Entra nement collectif ou match amical puis 1 x R cup ration active 80 2 Programmes Force 86 et R cup ration ac tive 80 Maintien des r sultats acquis gr ce la pr paration pour un sport collectif pendant la p riode des comp titions football rugby hand ball volley ball etc
294. ilisation du stimulateur Programme Lumbago 33 Douleur chronique du coude picondylite tennis elbow Au niveau de la petite boule osseuse ex terne du coude picondyle se terminent tous les tendons des muscles qui permet tent d tendre la main le poignet et les doigts Les mouvements de la main et des doigts transmettent donc des tensions qui sont concentr es dans la terminaison des tendons au niveau de cette boule osseuse Lorsque les mouvements de la main sont r p titifs comme chez les peintres les joueurs de tennis ou m me chez les per sonnes qui utilisent constamment une souris d ordinateur de petites l sions s ac compagnant d une inflammation et de douleurs peuvent se d velopper au ni veau de la r gion de l picondyle On parle alors d picondylite qui se carac t rise par une douleur localis e sur la boule osseuse externe du coude lorsqu on appuie dessus ou qu on contracte les muscles de l avant bras Le programme picondylite du Compex fournit des courants sp cifiques pour lut ter contre ce type de douleur Il intervient efficacement en compl ment du repos Toutefois vous devez consulter votre m decin si la douleur s accentue ou ne dis para t pas rapidement apr s quelques s ances Dur e du cycle 1 sem min 2 x jour puis adap tez selon l volution de la douleur Selon les besoins le programme picondylite peut tre r p t plusieurs fois au cours de la m me jou
295. ima Per sviluppare questa qualit l allenamento volontario si basa su sedute atte a sviluppare la muscolatura faticose e spesso traumatiche poich esse sono necessariamente realizzate con dei carichi pesanti Integrare l utilizzo del pro gramma Forza esplosiva al proprio allena mento permette d alleggerire le sedute atte a sviluppare la muscolatura otte nendo allo stesso tempo maggiori bene fici e pi tempo per il lavoro tecnico Durata del ciclo 6 8 sett 4 x sett Es per 1 sett Lu 1 x Esplosivit 86 Ma Allenamento volontario su pista Me 1 x Esplosivit 86 Gi Allenamento volontario su pista concen trato sul lavoro tecnico per il salto Ve 1 x Esplosivit 8G 4 Sa Riposo Do Allenamento volontario su pista seguito 1 x Esplosivit 8G 4 Programma Esplosivit 8G 4 Aumento della massa muscolare per un body builder Molti body builders incontrano difficolt nello sviluppare certi gruppi muscolari nonostante gli sforzi ripetuti durante i loro allenamenti volontari La sollecitazione specifica imposta ai muscoli dal pro gramma Ipertrofia comporta un notevole aumento del volume dei muscoli stimolati A parit di tempo di una seduta di trai ning il programma lpertrofia del Compex comporta un guadagno di volume mag giore di quello ottenuto con il lavoro vo lontario Il lavoro imposto da questo programma di stimolazione ad alcuni muscoli poco ri cettivi con l allenamento classico cost
296. imulatiecyclus begint Aan het einde van een cyclus kunt u ofwel een nieuwe cyclus beginnen met het eerstvolgende hogere niveau ofwel een onderhoudscyclus volgen van 1 sessie per week op het laatst gebruikte niveau VI PROGRAMMAS EN SPECIFIEKE TOEPASSINGEN De protocollen die volgen zijn voorbeelden Ze geven een beter idee van de manier waarop de elektrostimulatiesessies kunnen worden gecombineerd met een vrijwillige activiteit Deze protocollen helpen u te bepalen welke proce dure u het best kunt volgen afhankelijk van uw behoeften keuze van het pro gramma spiergroep duur plaatsing van de elektroden lichaamshouding U kunt zonder meer een andere dan de voorgestelde spiergroep kiezen afhankelijk van de activiteit die u beoefent of de lichaamszone die u wilt stimuleren De specifieke toepassingen geven u informatie over de plaatsing van de elektroden en de lichaamshouding Deze informatie wordt gegeven in de vorm van cijfers positie van de elek troden en letters lichaamshouding Zij refereren naar de Tabel voor de plaatsing van de elektroden en de sti mulatieposities in hoofdstuk VII en n naar de poster met de tekeningen van de elektroden positie en de pic togrammen van de lichaamshouding De tabel geeft eveneens een indicatie betreffende de te gebruiken stimula tie energie afhankelijk van het pro gramma De spiergroep die u met het apparaat dient te selecteren wordt aangegeven door een klein figuur
297. inful muscular tension is felt to be repeated if necessary in cases of particularly strong muscu lar tension Programme Relaxing massage 150 Treatment of a localised sensation of heaviness or an occasional state of fatigue The many stresses of everyday life are often responsible for uncomfortable or even painful physical sensations A circu lation slowdown is often the result of in sufficient physical activity frequently aggravated by the need in one s working life to remain in the same position for many hours in a seated position for example Although not serious this simple vascu lar slowdown is however frequently the cause of unpleasant sensations for exam ple a sensation of heaviness often locali sed in the lower limbs but also at times in another region of the body The Reviving massage programme pro duces in the greatest comfort a reactiva tion of the blood circulation that allows an acceleration of tissue oxygenation and the elimination of painful sensations due to insufficient physical effort Cycle duration To be used on the calf muscles whenever an occasional sensation of heaviness is felt to be repeated if necessary in cases of persistent discomfort a Programme Reviving massage 250 4 Muscular and circulation conditioning before physical activity People who regularly practise sports are well aware of the transition which is often painful between a rest activity
298. ing 45 matige snelheid ver volgens 5 10 hellingen van 500 700 m snel Herstellen in de afdaling Tot rust komen 15 20 vervolgens 1 x tieve recuperatie 80 Do 1 x Kracht 86 4 Vr Rust Za Fietstraining 45 matige snelheid ver volgens 1 x Kracht 8G 4 Di Fietsrit 2h30 3h matige snelheid Spierversterking op hellingen gebruik van een groot verzet en zittend rijden vervolgens 1 x Actieve recuperatie 80 4 Programma s Kracht 8G en Actieve recupera tie 80 Voorbereiding voor een zwemmer die driemaal per week traint en zijn zwemvermogen wil vergroten Het ontwikkelen van de spierkracht in de bovenbenen is altijd interessant voor een wielrenner Bepaalde vormen van fietstrai ning oefeningen op hellingen gaan hier toe bijdragen Maar de resultaten zullen spectaculairder zijn als tegelijk een aan Sport Sport vullende training met elektrostimulatie met de Compex wordt gevolgd Het bijzondere regime van spiercontrac ties van het programma Kracht en de grote hoeveelheid werk waaraan de spie ren worden onderworpen maken het mo gelijk de spierkracht van de bovenbenen beduidend te vergroten Bovendien maakt het programma Actieve recuperatie uitgevoerd binnen drie uur volgend op de zwaarste trainingen het herstellen van de spieren mogelijk en kan worden voortgezet met trainingen van hoge kwaliteit in goede omstandigheden Duur van de cyclus 8 weken 5 x week Voorbee
299. ioculturistas tienen dificultad para desarrol lar determinados grupos musculares La exigencia espec fica impuesta a los m scu los por los programas Hipertrofia provoca un considerable aumento de volumen en los m sculos estimulados Por otra parte para una duraci n id ntica los programas Hipertrofia del Compex aportan una ganan cia de volumen mayor que con el trabajo voluntario El complemento de trabajo impuesto por estos programas de estimulaci n en m scu Sport Sport los que no son suficientemente receptivos al entrenamiento cl sico es la soluci n ideal para desarrollar arm nicamente todos los grupos musculares sin zonas rebeldes Para lograr los mejores progresos se reco mienda lo siguiente 1 Preceder las sesiones de Hipertrofia de un corto entrenamiento voluntario de fuerza por ejemplo 3 series de 5 repeti ciones al 90 de la fuerza m xima 2 Efectuar una sesi n de Capilarizaci n categor a Vascular directamente despu s de la sesi n de Hipertrofia Ganancia de masa muscular para un fisioculturista que entrena tres veces por semana En este ejemplo consideramos que el fisio culturista desea trabajar sus b ceps pero evidentemente tambi n puede estimular otros m sculos Se pueden utilizar los pro gramas Hipertrofia en varios grupos muscu lares paralelamente o sea aplicar el mismo procedimiento de estimulaci n en los b ceps y las pantorrillas por ejemplo Duraci n del ciclo
300. iplina practi cada En este ejemplo se estimular n los m sculos prioritarios del corredor de cross country los cu driceps Para otras discipli nas la elecci n de los m sculos estimulados podr ser diferente consulte el planificador de entrenamientos en el CD ROM Este tipo de programa est especial mente indicado para todos los deportes competiciones que se repiten a ritmo ele vado durante torneos y eliminatorias de los diferentes deportes La sesi n de estimulaci n con el programa Restituci n post esfuerzo se debe realizar al d a siguiente de una competici n en susti tuci n o como complemento del entrena miento activo de recuperaci n que se podr aligerar A diferencia del programa Recuperaci n activa que no provoca nin guna contracci n tet nica y que se debe utilizar en el transcurso de las tres horas si guientes a la competici n o a un entrena miento intenso el programa Restituci n post esfuerzo es un entrenamiento suave cuyo objetivo es lograr un efecto ant lgico y un aumento del flujo sangu neo al impo ner un peque o entrenamiento aer bico y provocar ligeras contracciones tet nicas no fatigantes que permitan reactivar las v as propioceptivas Las v as energ ticas tam bi n son ligeramente solicitadas para rees tablecer su equilibro metab lico La sesi n incluye 6 secuencias de estimula ci n que se suceden autom ticamente la secuencia efecto ant lgico 2a secuencia fu
301. is 5 Minuten erfor dern werden Kraftausdauersportarten ge nannt Die schnellen Fasern m ssen mit einer nahe an ihrem Maximum liegenden Leistung arbeiten und sie m ssen imstande sein diese intensive Arbeit w hrend des ganzen Rennens auszuhalten ohne schwach zu werden das hei t die schnellen Fasern m ssen Kraftausdauer leisten Das Programm Kapillarisation das eine sehr starke Steigerung der arteriellen Durchblu tung in den Muskeln bewirkt verursacht eine Entwicklung des intramuskul ren Blut kapillarnetzes Kapillarisation Dieses Wachstum der Kapillaren findet vorzugs weise rings um die schnellen Fasern herum statt So wird deren Austauschfl che mit dem Blut vergr ert was eine bessere Glukose zufuhr eine bessere Sauerstoffdiffusion und einen rascheren Abtransport der Milchs ure erm glicht Die Kapillarisation erm glicht den schnelleren Fasern somit eine gr ere Kraftausdauer zu entwickeln und ihre maxi male Leistung l nger aufrecht zu erhalten Eine l ngere oder zu h ufige Anwendung dieses Programms k nnte jedoch eine Um wandlung der schnellen Fasern in langsame Fasern zur Folge haben so dass Gefahr bes teht dass die Leistung bei Kraft und Ges chwindigkeitssportarten vermindert wird Es ist deshalb wichtig dass die nachstehenden spezifischen Anweisungen f r die Anwen dung streng beachtet werden um aus den positiven Wirkungen dieser Behandlung den bestm glichen Nutzen ziehen zu k nnen Zyklus
302. ive Fri Rest Sat Rest Sun Match then 1 x Active recovery 80 2 within the 3 hours that follow the competi tion Programme Active recovery 80 Pre season preparation of the explosive strength of the quadriceps for an athlete training three times a week long jump or high jump sprinting etc For other disciplines the choice of mus cles to be stimulated may be different refer if necessary to the Training planner in the CD ROM For all sports where the essential perfor mance factor is explosive muscle strength specific muscle preparation is the main factor in pre season preparation The ex plosive strength of muscles may be defi ned as the capacity of a muscle to attain a high level of maximum strength as quickly as possible To develop this quality vo luntary training relies on tiring muscle trai ning sessions that often include the risk of injury since they are necessarily carried out using heavy weights Integrating the use of the Explosive strength programme lightens the muscle training sessions while at the same time offering greater benefits and more time for technical work Cycle duration 6 8 weeks 4 x week Eg for 1 week Mon 1 x Explosive strength 8G 4 Tue Voluntary training in stadium Wed 1 x Explosive strength 8G 4 Thu Voluntary training including technical work jumping pit Fri 1 x Explosive strength 86 Sat Rest Sun Voluntary training in stadium followed by 1 x Explosive stren
303. izar en los cu driceps de un velocista inmediatamente antes de la sa lida de la carrera o de las carreras en caso de series de clasificatorias El r gi men particular de activaci n muscular del programa Potenciaci n permitir alcanzar el nivel m ximo de rendimiento desde los primeros segundos de la carrera Duraci n del ciclo 1 x Efectuar siempre la sesi n el menor tiempo posible antes de la salida en todo caso en los 10 minutos que preceden al inicio de la com petici n Pasados 10 minutos el efecto de po tenciaci n de las fibras musculares se pierde r pidamente Programa Potenciaci n 8G 4 Sport Sport Preparaci n para un ciclista que se entrena tres veces por semana y desea progresar en resistencia aer bica Los esfuerzos de larga duraci n solicitan el metabolismo aer bico cuyo factor de terminante es la cantidad de ox geno consumida por los m sculos Por eso para progresar en resistencia aer bica hay que desarrollar al m ximo la capta ci n de ox geno de los m sculos solicita dos para este tipo de esfuerzo Como el ox geno es transportado por la sangre es indispensable tener un buen sistema car diovascular que se obtiene gracias a un entrenamiento voluntario adecuado Sin embargo la capacidad del m sculo para consumir el ox geno que le llega capaci dad oxidativa tambi n puede mejorarse con un r gimen espec fico de trabajo Los programas de Resistencia aer bica de a
304. izionare l elettrodo positivo sul punto motore del muscolo La scelta della misura degli elettrodi grande o piccola e il loro corretto posizionamento sul gruppo muscolare da elettrostimolare sono fattori deter minanti ed essenziali per l efficacia dell elettrostimolazione Di conse guenza rispettate sempre la misura degli elettrodi mostrata nei disegni Salvo parere medico contrario rispet tare sempre le posizioni mostrate nei disegni All occorrenza scegliere la posizione migliore spostando legger mente l elettrodo positivo in modo da ottenere la contrazione muscolare mi gliore o il posizionamento che sembra essere pi confortevole Il Gruppo Compex declina ogni responsabilit per posizioni diverse 2 Posizioni di elettrostimolazione Per determinare la posizione di elet trostimolazione da adottare in fun zione del posizionamento degli elettrodi e del programma scelto fate riferimento ai disegni ed alle immagini sul poster ed alla Tabella di posizionamento degli elettrodi e posizioni del corpo del capitolo VII La posizione della persona durante l elettrostimolazione dipende dal gruppo muscolare che si vuole trat tare e dal programma selezionato Per i programmi che impongono delle contrazioni muscolari di una certa in tensit si raccomanda di lavorare sem pre con il muscolo in isometria Quindi amp necessario bloccare salda mente le estremit della o delle parti stimolate Cosi facen
305. jheid van een ander medisch apparaat dient u ad vies te vragen aan de fabrikant van laatst genoemde of aan uw arts E Gebruik uitsluitend de elektrodeka bels die door Compex worden gele verd E De elektrodekabels van de stimula tor niet losmaken zolang het apparaat nog onder spanning staat Schakel eerst de stimulator uit E Nooit de stimulatiekabels aan een externe elektrische bron aansluiten Er bestaat een risico op een elektri sche schok E Nooit een accu gebruiken die niet door Compex is geleverd B Nooit het apparaat opladen wan neer de kabels nog aan de stimulator zijn verbonden E Nooit de accu opladen met een oplader die niet door Compex is ge leverd E Nooit het apparaat of de oplader gebruiken als ze beschadigd zijn sti mulator kabels enz of als de batteri jen niet zijn beschermd Er bestaat een kans voor een elektrische ontla ding E Het direct uitschakelen van de oplader als er het apparaat een door lopend geluid maakt met een niet normale opwarming niet normale geur of rook uit de oplader of de sti mulator Niet opladen in een gesloten ruimte koffertje enz Er is een kans op brandgevaar of een elektrische ontlading E De Compex en de accessoires bui ten bereik van kinderen houden E Let op het niet inbrengen of penetreren van aarde water of metaal enz in de oplader en de Compex stimulator E Plotselinge temperatuurverschillen kunnen het vormen van condensatie druppeltjes aan de bin
306. jwillige trainingsprogramma Het pro gramma Spiertraining zorgt ervoor dat de spieren van het bovenlichaam een grote hoeveelheid specifiek werk ondergaan zodat de schouders aan volume winnen en zich harmonieus ontwikkelen In tegenstel ling met de vrijwillige oefeningen met zware lasten die schadelijk zijn voor gew richten en pezen leidt de stimulatie met de Compex niet of zeer weinig tot belastin gen van de gewrichten en pezen Duur van de cyclus Minimaal 4 weken 4 x week Voorbeeld voor 1 week Fitness 45 1 h vrijwillige lichamelijke inspanning jogging zwemmen fietsen fitness enz vervolgens 1 x Spiertraining 17H 75 Di Rust Wo 1 x Spiertraining 18C 7 Jo 45 1 h vrijwillige lichamelijke inspanning joggen zwemmen fietsen fitness enz Vr 1 x Spiertraining 174 Za SRust Di 1 x Spiertraining 18C Programma s Spiertraining 17H en 18C ft Verbeteren van het fysieke comfort en het plezier tijdens activiteiten van langere duur biju joggen fietsen zwemmen Zonder competitie sporter te zijn beoefent een groot aantal personen regelmatig een lichamelijke a robe inspanning dat wil zeggen een activiteit die een inspanning van gemiddelde intensiteit vraagt die gedu rende langere tijd wordt volgehouden Dit soort inspanningen worden momenteel ge zien als het beste voor de gezondheid dit soort inspanning maakt het mogelijk het cardiovasculaire systeem en de musculatuur te verbeteren
307. k bij wielrenners Het gebruik van het programma Capillarisatie kan dit probleem verminderen en zelfs oplossen De sterke verhoging van de bloedstroom en de ont wikkeling van het capillaire netwerk zorgen immers voor een betere zuurstofvoorziening van de vezels en een betere uitwisseling met het bloed Zo wordt de spier duidelijk min der gevoelig voor contracturen Duur van de cyclus 3 weken 1 x dag Programma Capillarisation 150 ft Bestrijden van het gevoel van zware benen Een zwaar gevoel in de benen is te wijten aan een tijdelijke vermindering van de ve neuze terugvoer en niet aan Zware organi sche laesies Het stagneren van de bloedmassa in de benen wordt bevorderd door bepaalde situaties langdurig rechtop staan langdurig zitten grote hitte enz Het gebrek aan zuurstoftoevoer naar de vezels en meer bepaald de spieren zorgt voor een zwaar en oncomfortabel gevoel in de benen Het gebruik van het programma Zware benen zorgt voor een betere veneuze terug voer uit de aderen en heeft een duidelijk ontspannend effect op de pijnlijke spieren Duur van de cyclus Gebruik deze behandeling zodra een zwaar gevoel in de benen optreedt Programma Zware benen 25 JL 5 Vasculair Voorkomen van krampen in de kuiten Talrijke personen lijden aan kuitkrampen die tijdens de nachtrust of na een langere spie inspanning spontaan kunnen optreden Dit krampverschijnsel kan gedeeltelijk het ge volg zijn van een slecht ev
308. kenbe reich wird deshalb besonders beans prucht Die Bandscheiben zwischen den Wirbeln werden gequetscht und die Len denmuskeln verspannt und schmerzhaft Es gibt sehr viele Therapien um unter Lumbalgie leidenden Patienten Linderung zu verschaffen Dazu geh ren die spezifi schen elektrischen Str me des Programms Lumbalgie Sie erm glichen dieses Pro blem eindeutig zu lindern oder sogar zu beheben wenn dieses im wesentlichen einen muskul ren Ursprung hat Zyklusdauer 4 Woche 2 x jour mit 10 Minuten Pause zwischen den beiden Behandlungen Wenn nach der ersten Woche der Anwendung keine Besserung eintritt wird empfohlen einen Arzt aufzusuchen Programm Lumbalgie 120 Akute und k rzlich aufgetretene Schmerzen eines Muskels im unteren Riicken Lumbago Hexenschuss Bei einer R ckenbewegung zum Beispiel beim Heben eines Gegenstandes wenn man sich umwendet oder wenn man sich beugt und dann wieder aufrichtet kann im unteren R cken ein heftiger Schmerz auftreten Die von diesem Problem betrof fene Person weist eine Verspannung der Muskeln im unteren R ckenbereich auf und versp rt dort einen starken Schmerz Da sie sich nicht ganz aufrichten kann bleibt sie auf eine Seite gebeugt Diese ganzen Symptome zeigen den sogenann ten Lumbago Hexenschuss an der haupts chlich von einer akuten und inten siven Verspannung der Muskeln im unte ren R cken Lendengegend hervorgerufen wird Bei diesen Beschwerden muss im
309. l nergie de stimulation Il faudra donc utiliser des nergies maximales supportables C est l uti lisateur lui m me qui est responsable pour cet aspect de la stimulation Plus l nergie de stimu lation est lev e plus le nombre de fibres muscu laires qui travailleront sera grand et par cons quent la progression importante Pour b n ficier au maximum des r sultats obte nus Compex vous recommande de compl ter vos s ances d lectrostimulation avec une activit physique r guli re une alimentation saine et vari e un style de vie quilibr V PRINCIPES D UTILISATION Les principes d utilisation expos s dans cette rubrique ont valeur de r gles g n rales Pour l ensemble des programmes il est recommand de lire attentive ment les informations et conseils d utilisation pr sent s dans le chapitre VI Programmes et applications sp cifiques 1 Placements des lectrodes Il est recommand de se conformer aux placements des lectrodes pr conis s Pour ce faire r f rez vous aux dessins et pic togrammes r pertori s sur le poster ainsi qu au Tableau de placements des lectrodes et positions du corps du chapitre VII Un cable de stimulation se compose de deux p les un p le positif connexion rouge un p le n gatif connexion noire Une lectrode distincte doit tre bran ch e sur chacun des deux p les Remarque dans certains cas de place ments des
310. l ment cl du processus de r habilitation d autres aspects mobilit articulaire vigilance articulaire douleur r siduelle etc ne peuvent tre pris en charge effi cacement que par un professionnel de sant comp tent Certaines pathologies ainsi que certaines r ducations post op ratoires n cessitent des pr cautions particuli res d utilisa tion il est donc toujours recommand de prendre l avis de son m decin ou de son physioth rapeute avant toute utilisa tion des programmes de la cat gorie Rehabilitation Remarque Mat riel d ost osynth se La pr sence de mat riel d ost osynth se mat riel m tallique au niveau des os broches vis plaques proth ses etc ne constitue pas une contre indication l utilisation des programmes du Compex Les courants lectriques du Compex sont sp cialement con us pour n avoir aucun effet n faste au niveau du mat riel d ost osynth se R habilitation Programmes Amyotrophie Remusculation Renforcement Effets R activation de la trophi cit des fibres musculaires alt r es au d cours d un processus d amyotrophie Augmentation du diam tre et des capacit s des fibres musculaires alt r es au d cours d une sous activit ou d une inactivit impo s e par un probl me pa thologique quelconque Restauration du volume musculaire Augmentation de la force d un muscle pr alablement atrophi Augmentation de la force
311. l 1 om omhoog omlaag te gaan tot de gewenste taal in witte letters op zwarte achtergrond verschijnt 2b Om het schermcontrast in te stellen drukt u de toets van kanaal 2 om het ge wenste percentage te verhogen of om het te verlagen 2e Om het geluidsvolume in te stellen drukt u de toets van kanaal om het ge wenste percentage te verhogen en om het te verlagen 2d Om de geselecteerde parameters goed te keuren drukt u op de toets Aan Uit De stimula tor registreert uw opties Nu is hij klaar om te werken met de instellingen die u hebt bepaald Kiezen van een Om uw stimulator in te schakelen drukt u kort op de toets Aan Uit links op de Compex U hoort een muziekje en op het scherm verschij nen de verschillende programma categorie n Voordat u het programma van uw keuze kunt selecteren moet u uw categorie selecteren FIJHBESTRIJDING VAS CULAIR MASSAGE REVALIDATIE FITNESS CD ea mm 3a Om de gewenste categorie te selecteren drukt u op de toets van kanaal 1 om naar links te gaan of van kanaal 3 om naar rechts te gaan tot de gewenste categorie oplicht 3b Om uw keuze te bevestigen en naar het pro gramma selectiescherm te gaan zie volgende rubriek Selecteren van een programma drukt u op de toets van kanaal 4
312. l Compex che per mettono un netto miglioramento e ossono anche risolvere il problema se questo essenzialmente di origine musco are Durata del ciclo 4 sett 2 x giorno con 10 minuti di pausa tra le 2 sedute Si consiglia di consultare il medico se dopo una settimana d uso dello stimolatore non si sono verificati miglioramenti Programma Lombalgia 120 Dolore muscolare acuto e recente di un muscolo lombare lombalgia acuta Qualche volta l esecuzione di un movi mento dorsale ad esempio quando si sol leva qualcosa quando ci si gira o quando ci si rialza dopo essere stati in posizione curva pu causare un dolore intenso nella zona lombare Le persone affette da tale problema presentano una contrattura dei muscoli della zona lombare ed accu sano un forte dolore in quella zona sic come non si possono rimettere completamente in posizione eretta res tano piegati su un lato L insieme di questi sintomi segnala la presenza di una lom balgia che principalmente il risultato di una contrattura acuta ed intensa dei mus coli situati nella parte inferiore della schiena regione lombare In una situazione di questo genere sem pre necessario consultare il proprio me dico curante al fine di intraprendere il giusto trattamento In aggiunta ad esso il programma speci fico Lombalgia acuta del Compex pu aiu tare efficacemente a decontrarre i muscoli togliendo il dolore Durata del ciclo 4 sett 3 x sett S
313. l corpo del capitolo VII ed al poster riepilogativo dei disegni di posizionamento elet trodi e dei pittogrammi delle posi zioni del corpo La tabella vi indica energia di elettrostimolazione da uti lizzare secondo il programma Il gruppo muscolare da selezionare nell apparecchio indicato sulla fi gura piccola Quando quest ultima non appare non necessario sce gliere un gruppo muscolare in quanto la selezione automatica Categoria Sport La preparazione muscolare dello sportivo professionista sottovalutata per molti anni diventata oggi una necessit L elettrostimolazione muscolare una tecnica d allenamento complementare largamente utilizzata da un numero sempre maggiore di sportivi il cui obiettivo principale il migliora mento delle prestazioni Aumentare la forza massimale di un muscolo sviluppare il volume muscolare privilegiare un gua dagno d esplosivita muscolare o migliorare la capacit delle fibre muscolari di sostenere uno sforzo per un lungo periodo sono alcuni degli obiettivi che uno sportivo persegue secondo la disciplina sportiva praticata Preparare i muscoli in modo ot timale immediatamente prima della competizione associare l elettrostimolazione a un allenamento volontario con esercizi atti a sviluppare la muscolatura ottimizzare gli effetti di una tecnica d allenamento come lo stretching riprodurre lo stress muscolare provocato da un allenamento attivo di tipo pliome
314. l de tensi n muscular dolorosa Pudiendo repetirse si es necesario en casos de tensi n muscular excesiva Programa Masaje relajante 150 Para combatir la sensaci n de pesadez localizada o estados de fatiga ocasional Las m ltiples tensiones de la vida diaria suelen ser responsables de sensaciones f sicas de malestar incluso de dolor A veces aparecen casos de circulaci n defi ciente como consecuencia de una activi dad f sica insuficiente agravada empeorada por la necesidad profesional de mantener una misma pos tura durante per odos prolongados de tiempo por ejemplo permanecer muchas horas sentado Sin la menor gravedad esta peque a insuficiencia vascular origina con fre cuencia sensaciones desagradables como la sensaci n de pesadez localizada nor malmente en miembros inferiores y tam bi n a veces en otra regi n del cuerpo El programa Masaje regenerador com porta dentro de una sensaci n de m ximo confort una reactivaci n circula toria que acelera la oxigenaci n de los tejidos y elimina esta sensaci n desagra dable como consecuencia de una actividad f sica insuficiente Duraci n del ciclo Utilizar en los m sculos de las pantorrillas tan pronto como aparezca una sen saci n ocasional de pesadez pudiendo repetirse si es necesario en caso de malestar persistente Programa Masaje regenerador 250 2 Activaci n muscular y circulatoria antes de una actividad f sica Los
315. lari Effetto di rinvigorimento Utilizzazione Per eliminare le sensazioni fastidiose o dolorose conseguenti all aumento esagerato della tonicit muscolare Per combattere efficace mente le sensazioni di affa ticamento e di pesantezza localizzata Per preparare in maniera ideale i muscoli prima di un attivit fisica insolita re golare Applicazioni specifiche Rimedio contro le fastidiose tensioni muscolari della nuca La posizione seduta prolungata associata a gesti ripetitivi degli arti superiori come avviene di frequente quando si lavora al computer spesso causa di un aumento fastidioso o addirittura doloroso della ten sione dei muscoli della nuca Altre condizioni di stress possono scate nare tensioni muscolari eccessive respon sabili di sensazioni spiacevoli Gli effetti generati in profondit dal pro gramma Massaggio relax permettono di combattere efficacemente queste fasti diose percezioni e producono un bene fico rilassamento Durata del ciclo Da applicare sui muscoli della nuca quando si presenta una sensazione di ten sione muscolare dolorosa occasionale da ripe tere all occorrenza e in caso di tensione muscolare particolarmente eccessiva Programma Massaggio relax 150 Come combattere la sensazione di pesantezza localizzata o uno stato di affaticamento occasionale Le numerose limitazioni della vita quoti diana generano sensazioni fisiche fasti diose o addirittura dolorose
316. lativa all ap plicazione degli elettrodi a livello del torace aumento del rischio di fibrilla zione cardiaca Direttiva 2002 96 CEE Sui rifiuti di apparecchiature elettriche ed elettro niche RAEE 9 Brevetto Elettrodo a snaps Brevetto in corso di deposito Attenzione in determinate condi zioni il valore efficace degli im pulsi di elettrostimolazione pu superare i 10 mA e 10 V Si raccomanda di rispet tare scrupolosamente le informazioni for nite in questo manuale Il Compex un apparecchio di classe II ad alimentazione elettrica interna con parti applicate di tipo BE Sui rifiuti di apparecchiature elet triche ed elettroniche RAEE on off un tasto multifun OFF zione FunzioneSimbolo N secondo CEI 878 On off due posizioni stabili 01 03 Attesa o stato preparatorio per una parte dell apparecchio 01 06 Arresto messa fuori servizio 01 10 Generalit Alimentazione Accumulatore nickel metallo idrato NIMH ricaricabile 4 8 1200 mA h Caricabatteria Gli unici tipi di carica batterie utilizzati per la ricarica sono contrassegnati dai seguenti riferimenti Type TR503 02 E 133A03 E Input 90 264 VAC 47 63Hz 0 5A max Output 9V 400 BW Type TR1509 06 E 133A03 Input 90 264 VAC 47 63Hz 0 5A max Output 9V 1 4A 15W 5 Type TR503 02 A 133A03 gt Input 90 264 VAC 47 63Hz 0 5A max Output 9V 400mA BW
317. lbow pain epicondylitis tennis elbow Pain relief Pain relief Programmes Modulated TENS Endorphinic Decontrac ture Cervical pain Thoracic back pain Low back pain Lumbago Epicondylitis References See application page 190 See application page 190 See application page 190 See application page 190 See application page 191 See application page 191 See application page 191 See application page 192 Table of the Pain programmes Programmes Modulated TENS Endorphinic Decontracture Cervical pain Thoracic back pain Low back pain Lumbago Epicondylitis Effects Blocks transmission of pain by the nervous sys tem Analgesic action through the release of endorphins Increased blood flow Reduced muscular tension Relaxing effect Analgesic action through the release of endorphins Increased arterial flow Analgesic action through the release of endorphins Increased arterial flow Analgesic action through the release of endorphins Increased blood flow Reduced muscular tension Relaxing effect Blocks transmission of pain by the nervous sys tem Uses All acute or chronic locali zed pain To combat chronic muscu lar pain To combat recent and loca lized muscular pain Analgesic current specifi cally adapted to pains in the back of the neck Analgesic current specifi cally adapted to low back pain lumbar region An
318. ld voor 1 week Ma Rust Di 1 x Kracht 18C ft Wo Zwemtraining 20 30 verschillende zwemslagen vervolgens 5 10 maal 100 m met pull boy Herstel 100 m rugslag Rustig worden 15 vervolgens 1 x Actieve recuperatie 180 Do 1 x Kracht 18C Vr Rust Za Zwemtraining 1h inclusief technisch werk vervolgens 1 x Kracht 18C ft Di Zwemtraining 20 30 verschillende zwemslagen vervolgens 5 10 maal 100 m met paddles Herstel 100 m rugslag Rustig worden 15 vervolgens 1 x Actieve recuperatie 186 Programma s Kracht 18C en Actieve recupe ratie 180 2 Voorbereiding in het voorseizoen voor een teamsport voetbal rugby handbal volleybal enz Voorbeeld van planning om de kracht van de quadriceps te vergroten Afhankelijk van de sport eventueel een andere spier groep kiezen Tijdens de voorbereidende periode van teamsporten is het van essentieel belang de specifieke spiervoorbereiding niet te verwaarlozen In de meeste teamsporten zijn het snelheid en kracht die het verschil maken De stimulatie van de quadriceps of een andere belangrijke spier voor de beoefende sport met het programma Kracht van de Compex verhoogt de contractiesnelheid en spierkracht De voordelen op het terrein zijn duidelijk verhoogde start en verplaatsingssnelheid hogere sprongkracht verhoogde trap kracht enz Een sessie Actieve recuperatie na de zwaarste trainingen versnelt het herstel en vermindert de vermoeidh
319. le 6 sem puis entretien Sem 1 2 1 x jour Amyotrophie 18C ft Sem 3 6 1 x jour Remusculation 18C ft Sem 6 et suivantes 1 x jour Remusculation 18C Programme Amyotrophie et Remusculation 180 R habilitation D veloppement de la sangle abdominale pour pr venir les douleurs du bas du dos lombalgies Les douleurs du bas du dos surviennent le plus fr quemment chez les sujets qui ne disposent pas d une musculature suffi sante de la r gion abdominale En effet ces muscles repr sentent un v ri table corset naturel dont le r le est de prot ger la r gion lombaire contre les hyper sollicitations de toutes sortes C est pour cette raison que l on parle habituel lement de sangle ou de ceinture ab dominale Apr s un pisode de lombalgie lorsque les douleurs ont cess voir Ca t gorie Antidouleur dans ce chapitre il sera souvent recommand d am liorer l efficacit des muscles abdominaux et lombaires afin d viter une r cidive Le programme Amyotrophie impose une grande quantit de travail aux muscles ab dominaux sans entra ner de positions n fastes voir dangereuses comme cela est souvent le cas au cours d exercices volon taires incorrectement r alis s La sangle abdominale devenue plus forte et plus en durante pourra alors correctement remplir son r le protecteur de la r gion lombaire Dur e du cycle 4 sem puis entretien Sem 1 4 1 x jour Amyotrophie 1
320. le misure terapeutiche necessarie a favorire la scomparsa dei disturbi Tabella delle patologie Patologie Nevralgie dell arto su periore nevralgie brachiali Dolori muscolari cronici polimialgia Contrattura es contrattura localizzata al gemello esterno del polpaccio Dolori muscolari cronici della nuca cervicalgia Dolori muscolari della regione dorsale dorsalgia Dolori muscolari della regione lombare lombalgia Dolori muscolari acuti e recenti di un muscolo lombare lombalgia acuta Dolore cronico del gomito epicondilite Gomito del Tennista Antalgico Antalgico Programmi TENS modulato Endorfinico Decontrattu rante Cervicalgia Dorsalgia Lombalgia Lombalgia acuta Epicondilite Referenze Vedere applicazione pagina 138 Vedere applicazione pagina 138 Vedere applicazione pagina 138 Vedere applicazione pagina 138 Vedere applicazione pagina 139 Vedere applicazione pagina 139 Vedere applicazione pagina 139 Vedere applicazione pagina 140 Tabella dei programmi Antalgico Programmi TENS modulato Endorfinico Decontrattu rante Cervicalgia Dorsalgia Lombalgia Lombalgia acuta Epicondilite Effetti Blocco della trasmissione del dolore da parte del sis tema nervoso Azione analgesica attra verso la liberazione di endorfine Aumento del flusso sanguigno Diminuzione della ten
321. le zouten en de toepassing van het programma Acute pijn Dit verschijnsel contractuur ge noemd doet zich vaak voor in de spieren van de kuit maar kan ook andere spieren treffen In dat geval volgt men dezelfde praktische aanbevelingen als hieronder maar plaatst men de elektroden op de be trokken spier Duur van de cyclus 1 week 1 x dag Als na de eerste week van behandeling geen enkele verbetering optreedt is het raadzaam een arts te raadplegen Programma Acute pijn 240 Chronische spierpijn in de nek cervicalgie Posities waarbij de spieren van de nek lange tijd gespannen blijven bijvoorbeeld bij het werken voor een computerscherm kunnen verantwoordelijk zijn voor het verschijnen van pijnen in de nek of aan beide zijden van de onderzijde van de nek bovenaan in de rug Deze pijnen zijn te wijten aan een contractuur van de spie ren waarbij de langdurige spanning de bloedvaten dichtdrukt dat het bloed de spiervezels voedt en van zuurstof voor ziet Als dit fenomeen blijft aanhouden gaat zich zuur opstapelen en de bloedva ten atrofi ren De pijn wordt dan perma nent of verschijnt reeds na een paar minuten werk in een ongunstige positie Deze chronische nekpijn kan doeltreffend worden behandeld met het programma Nekpijn Nekpijn dat de circulatie heracti veert de opgestapelde zuren afvoert de spieren van zuurstof voorziet de bloedva ten ontwikkelt en de verkrampte spieren ontspant Duur van de cyclus 4 weken
322. les Improved performance for endurance sports Improved absorption of oxygen by the stimulated muscles Improved performance for endurance sports Increased maximum strength Increased rate of muscular contraction Increases the speed at which the level of strength is attained Improved efficiency of ex plosive actions jumping sprinting etc Increased muscle volume Increased muscle resis tance Sport Sport Uses Programmes Effects For optimum muscle prepa Training and preparation ration immediately before of muscles for all kinds of competition muscular work endu rance resistance strength explosive strength Fartlek through different working sequences For athletes who wish to improve their performance in long duration sporting events To optimise the effects of For athletes who wish to the voluntary technique of improve their performance stretching by means of a in long duration sporting reduction of muscular events Stretching tonus obtained by specific activation of the antagonist of the stretched muscle reciprocal inhibition re For competitive athletes flex practising a discipline that een Marked increase in blood flow p Accelerates the elimination For athletes practising a dis Active of waste from the muscular cipline in which explosive recovery Gomon strength is an important fac Endorphinic effect see tor in performance Pain category Relaxing effect Analgesic effect through For competitive
323. les se ma nifeste A Programme Lympho drainage 25 5 Cat gorie Massage La persistance de ph nom nes douloureux excessifs doit toujours conduire ne pas les programmes de la cat gorie Massage de fa on prolong e sans avis m dical g Les programmes de la cat gorie Massage du Compex imposent aux muscles de la r gion sti mul e une activit mod r e permettant d amelio rer le confort physique et le bien tre Le maintien prolong d une m me position de tra vail par exemple devant un cran d ordinateur les conditions de stress les pi tinements r p t s une mise en condition musculaire insuffisante avant une activit physique sont autant de situa tions fr quentes qui sont souvent responsables de sensations corporelles inconfortables L enchainement automatique des diff rentes s quences de stimulation propre chaque pro gramme de la cat gorie Massage permet d adapter les effets de la stimulation aux besoins et objectifs de chacun gt Programmes Massage relaxant Massage r g n rant Massage tonique Massage Massage Effets Diminution de la tension musculaire Drainage des toxines res ponsables de l augmenta tion excessive du tonus musculaire Effet de bien tre et re laxant Importante augmentation du d bit sanguin dans la r gion stimul e Am lioration de l oxyg na tion tissulaire limination des radicaux
324. lle capacit delle fibre muscolari alterate durante tervento chirurgico il periodo decrescente di Questa riduzione muscolare amiotrofia pu essere pi pro Rimuscolazione una attivit ridotta o di una gressiva in caso di lesione degenerativa per esempio l artrosi inattivit imposta da un qualunque problema pato dato che in questo caso la diminuzione dell attivit muscolare geo spesso aumenta poco a poco e si sovrappone all evoluzione della patologia Il fenomeno dell amiotrofia accompagnato da una diminu zione della forza del muscolo Tuttavia questi disturbi non sono altro che le conseguenze di alterazioni diverse a livello delle fibre muscolari Ristabilimento del volume muscolare Aumento della forza di un muscolo precedentemente atrofizzatoi In un processo di riabilitazione indispensabile in un primo Rafforzamento reo air tempo curare l amiotrofia ovvero ritrovare un normale vo muscolo interessato da un lume muscolare e successivamente cercare di migliorare la processo patologico ma forza del muscolo tramite il programma Rafforzamento non atrofizzato L utilizzo dei programmi della categoria Riabilitazione non deve in alcun modo sostituire le sedute di rieducazione realiz zate in presenza di un fisioterapista o di un kinesiterapista Anche se il ristabilimento delle qualit muscolari iniziali un elemento chiave del processo di riabilitazione solo un profes sionista competente pu occ
325. loedsomloop volstrekt niet ernstig is leidt ze toch vaak tot onaangename ge voelens bijvoorbeeld zwaar gevoel vaak in de onderste ledematen maar soms ook in een ander lichaamsdeel Het programma Regenererende massage zorgt in alle comfort voor een bedui dende reactivering van de bloedsomloop die leidt tot een snellere zuurstofverzor ging van het weefsel en het verdwijnen van de onaangename gevoelens die het gevolg zijn van een onvoldoende fysieke training Duur van de cyclus Te gebruiken op de kuitspie ren zodra een occasioneel gevoel van zwaarte optreedt eventueel herhalen als het oncomforta bel gevoel blijft aanhouden Programma Regenererende massage 250 22 In conditie brengen van de spieren en de bloedsomloop v r een fysieke activiteit Fanatieke sportbeoefenaars zijn goed ver rouwd met de vaak onaangename over gang tussen een rustactiviteit en een herhaalde fysieke training De normale opwarmingstechnieken zijn gericht op deze noodzaak om de fysiolo gische functies die worden aangesproken bij plotse fysieke trainingen geleidelijk aan te activeren Deze fysiologische nood zaak geldt ook voor gematigde maar on gewone fysieke belastingen zoals vaak het geval is voor de meeste onder ons wandeltochten fietsen jogging enz Het programma Tonische massage is ideaal voor het optimaal in conditie bren gen van de spieren en de bloedsomloop v r elke fysieke inspanning Het voor komt oncomfortab
326. lombari in modo da evitare una recidiva Il programma Amiotrofia im pone un notevole carico di lavoro per i muscoli addominali senza assumere posi zioni sbagliate se non addirittura perico lose come spesso accade nel corso di esercizi volontari realizzati in modo scor retto La fascia addominale una volta di ventata pi forte e pi resistente potr svolgere in modo corretto il proprio ruolo di protezione della regione lombare Durata del ciclo 4 sett dopo mantenimento Sett 1 4 1 x giorno Amiotrofia10l Sett 5 e seguenti 1 x giorno Amiotrofia 101 4 Programma Amiotrofia 101 Suiluppo dei muscoli lombari per prevenire i dolori alla zona lombare lombalgie Come i muscoli della regione addominale cos anche i muscoli della parte inferiore della schiena muscoli lombari svolgono una funzione di protezione nei confronti della regione lombare I soggetti che non dispongono di muscoli lombari sufficien temente efficaci sono particolarmente es posti alle lombalgie Una volta scomparsi dolori localizzati nella parte bassa della schiena si consiglia spesso di rinforzare i muscoli lombari per evitare la manifesta zione di un nuovo fenomeno doloroso Tuttavia per i soggetti che soffrono di lombalgie l esecuzione di esercizi volon tari della schiena pone spesso dei seri problemi E per questo motivo che l elettrostimola zione dei muscoli lombari tramite il pro gramma Amiotrofia rappresent
327. ma nervoso L elettrostimolazione di un altro tipo di fibre sensitive provoca un aumento della produzione di endorfine e di conseguenza una diminuzione del dolore Con i programmi antidolore l elettrosti molazione permette di trattare i dolori localizzati acuti o cronici cos come i dolori muscolari Attenzione non utilizzare i pro grammi antidolore per periodi pro lungati senza consultare un medico E benefici dell elettrostimolazione Lelettrostimolazione offre un modo molto effi cace per fare lavorare i vostri muscoli con un significativo miglioramento delle varie qualit muscolari senza sforzo cardiovascolare o fisico con poche tensioni a livello di articolazioni tendini In tale modo l elettrostimolazione permette d im porre ai muscoli una maggiore quantit di lavoro rispetto all attivit volontaria Per essere efficace questo lavoro deve essere im posto al maggior numero possibile di fibre musco lari Il numero di fibre che lavorano dipende V PRINCIPI D USO dall energia di elettrostimolazione Occorrer quindi utilizzare la massima energia sopportabile Come si pu capire l utilizzatore stesso ad es sere responsabile di questo aspetto dell elettro stimolazione Pi l energia di elettrostimolazione elevata maggiore sar il numero di fibre mus colari coinvolte e di conseguenza pi progressi si faranno Per beneficiare al massimo dei risultati ottenuti
328. mbar En situaciones de este tipo siempre hay que consultar a un m dico para recibir un ratamiento apropiado Adem s el programa especifico Lumbago del Compex puede ser una ayuda eficaz para descontracturar los m sculos y elimi nar el dolor Duraci n del ciclo 4 sem 3 x sem Se recomienda consultar al m dico si no se constata ninguna mejor a despu s de la pri mera semana de utilizaci n Programa Lumbago 330 Dolor cr nico del codo epicondilitis codo de tenista En la pequena bola sea externa del codo epic ndilo terminan todos los tendones de los m sculos que permiten extender la mano la mu eca y los dedos Los movi mientos de la mano y de los dedos trans miten pues tensiones que se concentran en la terminaci n de los tendones es decir en esta bola 6sea Cuando los movimientos de la mano son repetitivos como ocurre en el caso de los pintores los tenistas o las personas que usan constantemente un rat n de ordena dor pueden desarrollarse peque as le siones acompanadas de una inflamaci n y dolores en la regi n del epic ndilo Se habla entonces de epicondilitis que se caracteriza por un dolor localizado en la bola sea externa del codo cuando se aprieta o se contraen los m sculos del an ebrazo El programa Epicondilitis del Compex su ministra las corrientes espec ficas para combatir este tipo de dolor Es un com plemento ideal al tratamiento de reposo Sin embargo si el d
329. me Force et la grande quantit de travail au quel les muscles sont soumis vont permet tre d augmenter de fa on importante la force musculaire des grands dorsaux muscles prioritaires pour le nageur De plus le programme R cup ration ac tive r alis au cours des trois heures qui suivent les entra nements les plus prou vants permet de favoriser la r cup ration musculaire et d enchainer les entra ne ments qualitatifs dans de bonnes disposi tions Dur e du cycle 8 sem 5 x sem Ex pour 1 sem Lu Repos Ma 1 x Force 18C Me Entra nement natation 20 30 diff rentes nages puis 5 10 fois 100 m avec pull boy R cup ration 100 m dos Retour au calme 15 puis 1 x R cup ra tion active 184 Je 1 x Force 18C Ve Repos Sa Entra nement natation 1 h en incluant du travail technique puis 1 x Force 180 4 Di Entra nement natation 20 30 diffe rentes nages puis 5 10 fois 100 m avec plaquettes R cup ration 100 m dos Retour au calme 15 puis 1 x R cup ra tion active 18 Programmes Force 18C et R cup ration ac CAS Pr paration d avant saison pour un sport collectif football rugby hand ball volley ball etc Exemple de planification pour d velop per la force des quadriceps Selon le sport pratiqu choisissez ventuellement un autre groupe musculaire Pendant la p riode de pr paration d avant saison des sports collectifs
330. mentaci n equilibrada con sales minerales y la aplicaci n del pro grama Descontracturante Este fen meno de contractura suele afectar a los m scu los de la pantorrilla pero tambien puede darse en otros m sculos En ese caso bas tar con seguir las mismas recomenda ciones pr cticas que se indican a continuaci n pero aplicando los electro dos en el m sculo afectado Duraci n del ciclo 1 sem 1 x d a Se recomienda consultar al m dico si no se constata ninguna mejor a despu s de la pri mera semana de utilizaci n Programa Descontracturante 240 Dolores musculares cr nicos en la zona cervical Cervicalgia Las posiciones en las que los m sculos de la nuca permanecen mucho tiempo en tensi n como cuando se trabaja delante de la pantalla de un ordenador pueden ser responsables de la aparici n de dolor en la nuca o en la parte superior de la es palda Estos dolores se deben a una contractura de los m sculos cuya prolon gada tensi n aplasta los vasos sangu neos e impide que la sangre alimente y oxigene las fibras musculares Si este fen meno se prolonga se acumula cido y los vasos sangu neos se atrofian El dolor se vuelve permanente O aparece apenas transcurri dos unos minutos de trabajo en una posi ci n desfavorable Estos dolores cr nicos de la nuca se pue den combatir eficazmente trat ndolos con el programa Cervicalgia que reactiva la circulaci n drena las acumulaciones de consta
331. mento essendo ci in funzione delle scuole di prepa razione fisica e delle sensazioni di ciascuno si sceglie il livello che sembra pi adatto La durata dell allungamento proposto di 10 secondi per il livello 1 12 secondi per il livello 2 14 secondi per il livello 3 16 secondi per il livello 4 18 secondi per il livello 5 Programma Stretching 8 4 Assumere la posi zione di partenza dell esercizio di stretching attivo Sport Utilizzo del programma Ripristino per eliminare pi rapidamente la fatica muscolare corsa di cross country calcio basket tennis ecc e ritrovare pi velocemente una buona sensazione muscolare Il programma Ripristino anche denomi nato programma del giorno dopo deve essere utilizzato sui muscoli coinvolti in modo prioritario nella disciplina praticata In questo esempio saranno stimolati i muscoli prioritari del corridore di cross country i quadricipiti Per altre discipline la scelta dei muscoli da stimolare potr es sere diversa consultare se necessario il Pianificatore d allenamento del CD ROM Questo tipo di programma particolar mente indicato per tutti gli sport in cui le competizioni si ripetono a ritmo elevato La seduta di stimolazione mediante il pro gramma Ripristino deve essere effettuata il giorno seguente la competizione in sosti tuzione o a complemento dell allenamento attivo cosiddetto di riossigenazione che pu essere pertanto alleggerito Co
332. mer ein Arzt aufgesucht werden um eine zweck m ige Behandlung zu erhalten Zus tzlich kann das spezifische Programm Lumbago des Compex wirkungsvoll mi thelfen die Muskeln zu entspannen und Schermz thelfen die Muskeln zu entspannen und die Schmerzen zu stillen Zyklusdauer 4 Wochen x Woche Wenn nach einigen Tagen der Anwendung keine Besserung eintritt wird empfohlen wieder den Arzt aufzusuchen Programm Lumbago 330 Chronische Ellenbogenschmerzen Epikondylitis Tennisellenbogen Am Ellenbogenh cker Epikondylus enden alle Sehnen die die Streckung der Hand des Handgelenks und der Finger erm glichen Die Bewegungen der Hand und der Finger bertragen deshalb Zug kr fte die sich im Sehnenende an diesem Epikondylus konzentrieren Wenn sich die Handbewegungen immer wieder wiederholen wie bei Malern Ten nisspielern oder auch bei Personen die st ndig eine Computermaus benutzen k nnen sich kleine von einer Entz ndung und Schmerzen begleitete Verletzungen des Epikondylus entwickeln Man spricht dann von einer Epikondylitis die durch einen rtlich begrenzten Schmerz am El lenbogenh cker gekennzeichnet ist der auftritt wenn man darauf dr ckt oder wenn man die Unterarmmuskeln zusam menzieht Das Programm Epikondylitis des Compex liefert spezifische Str me um diese Art von Schmerzen zu bek mpfen und er g nzt die Ruhigstellung des Ellenbogens Sie m ssen jedoch Ihren Arzt aufsuchen
333. mienda consultar al medico l est en condiciones de establecer un diagnostico preciso y de ordenar todas las medidas terap uticas para hacer desaparecer las dolencias Programas Capilarizaci n Piernas pesadas Prevenci n calambres Drenaje linf tico Vascular Vascular Efectos Aumento muy fuerte del flujo sanguineo Desarrollo de capilares Mejora del retorno venoso Aumento de la oxigena ci n de los m sculos Disminuci n de la tensi n muscular Supresi n de la tendencia a los calambres Mejora de la circulaci n para prevenir la aparici n de calambres nocturnos o como consecuencia a es fuerzos realizados Masaje profundo de la re gi n estimulada Activaci n de la circula ci n linf tica de retorno Utilizaciones En el periodo previo a una competici n para deportis tas de resistencia aer bica o de fuerza resistencia Como complemento de un programa de la categoria Est tica Para mejorar la resistencia aer bica en personas poco entrenadas Para eliminar la sensaci n de pesadez en las piernas que se da en situaciones no habituales permanecer mucho tiempo de pie calor perturbaciones hormonales relacionadas con el ciclo menstrual etc Los calambres afectan sobre todo a los m sculos de los miembros inferiores y en particular los de la pantorrilla Para combatir la hinchaz n ocasional de pies y tobillos Como complemento de la presoterapia o del
334. n baan enz Voorbeeld van de planning voor het ont wikkelen van de melkzuurcapaciteit weerstand van de quadriceps Voor an dere disciplines kunnen andere te stimule ren spieren worden gekozen om deze spieren te vinden afhankelijk van de sport raadpleeg de Trainingsplanner op de CD ROM Tijdens de voorbereidingsperiode van sporten die de ana robe melkzuurketen zwaar belasten intense inspanning zo lang mogelijk volgehouden is het van es sentieel belang om de specifieke spier voorbereiding niet te verwaarlozen Het stimuleren van de quadriceps of een an dere belangrijke spiergroep afhankelijk van de beoefende sport met het pro gramma Weerstand zorgt voor een beter ana roob vermogen en een grotere spier tolerantie voor hoge melkzuurconcentra ties De voordelen op het terrein zijn duidelijk betere prestaties dankzij een be tere spierweerstand tegen vermoeidheid voor inspanningen van het ana robe melkzuurtype Om de effecten van deze voorbereiding te optimaliseren is het aanbevolen ze aan te vullen met sessies Capillarisatie uitge voerd tijdens de laatste week v r de competitie zie Deel IV Programma s en specifieke toepassingen Categorie Vas culair Aanscherpen voor een competitie voor weerstandsporten bijv 800 m 1500 m lopen enz Een sessie Actieve recuperatie is aanbevo len na de meest intensieve trainingen Zij verhoogt het herstel van de spieren en vermindert de vermoeidheid tij
335. n zu befolgen AC Wenn der Schmerz betr chtlich ist und oder bestehen bleibt wird empfoblen einen Arzt aufzusuchen da nur er in der Lage ist eine pr zise Diagnose zu stellen und die Therapiemafsnabmen anzuordnen die das Verschwinden der Beschwerden beg nstigen CD ROM zur Verf gung stehenden Trai ningsplaner zu Rate Beachten Sie dass dieser Programmtyp besonders bei Sportar ten angezeigt ist wo die Wettk mpfe in Tabelle von Schmerzzust nden Schmerzzust nden Neuralgien der oberen Extremit ten Armneuralgien Chronische Muskel schmerzen Polymyalgie Muskelverspannung z B Verspannung des u eren Wa denmuskels Chronische Nacken schmerzen Zervikalgie Muskelschmerzen im R ckenbereich Dorsalgie Muskelschmerzen der Lendengegend Lumbalgie Akute und k rzlich auf getretene Schmerzen eines Muskels im unte ren R cken Lumbago Chronische Ellenbogen schmerzen Epikondylitis Tennisellenbogen Schermz Programme TENS gewobbelt Endorphin Akuter Schmerz Zervikalgie Dorsalgie Lumbalgie Lumbago Epikondylitis Referenz Siehe Anwen dung auf Seite 86 Siehe Anwen dung auf Seite 86 Siehe Anwen dung auf Seite 86 Siehe Anwen dung auf Seite 86 Siehe Anwen dung auf Seite 87 Siehe Anwen dung auf Seite 87 Siehe Anwen dung auf Seite 87 Siehe Anwen dung auf Seite 88 Schmerz Tabelle der Programme Schmerz
336. n de cyclus 1 2 weken 4 6 x week Programma Fartlek 18C Voorbereiding voor een voetballer die de effecten van de actieve stretchsessies van de hamstrings wil optimaliseren Het programma Stretching stimuleert de antagonist dat wil zeggen tegengestelde spier van de spier die wordt gerekt zodat een welbekend fysiologisch mecha nisme in werking treedt de reciproke inhibitie reflex Deze reflex die de pro prioceptieve gevoeligheid van de spieren aanspreekt uit zich in een zeer duidelijke ontspanning van de spier Dit maakt een effici ntere stretching mogelijk aangezien de te rekken spier meer ontspannen is De stimulatie gebeurt dus op de antago nist van de te rekken spier Deze stimula tie bestaat uit een contractie die progressief opkomt en verdwijnt met een volledige rustfase tussen de contracties Tijdens de duur van de contractie die stijgt naarmate het niveau hoger wordt rekt de sporter de gekozen spiergroep met behulp van een klassieke vrijwillige stretchingtechniek In dit voorbeeld worden de hamstrings gestimuleerd om het rekken van de hams trings tijdens de contractiefasen te verge makkelijken Duur van de cyclus Gedurende het hele seizoen afhankelijk van het ritme van de vrijwillige stret chingsessies Afhankelijk van de gebruikelijke rekkingsduur die verschilt voor verschillende opleidings scholen en ieders gevoeligheid kiest u het ni veau dat het best hierbij past De voorgestelde rekduur bed
337. n de stretching gracias a la aumentar su capacidad para disminuci n del tono mus realizar esfuerzos intensos y Stretching cular logrado por la activa prolongados ci n especifica del antogonista del m sculo estirado reflejo de inhibi ci n reciproca Para deportistas competi dores que practican una Fuerte aumento del flujo disciplina que exige fuerza sangu neo Eliminaci n acelerada de Recuperaci n los residuos de la contrac ci n muscular Para deportistas que practi activa 1 gt can una disciplina en la Electo cndorfinico vease cual la fuerza explosiva es categoria Anti dolon un factor importante de la Efecto relajante y descon actividad tracturante Acci n analg sica por la li beraci n de endorfinas Para deportistas que desean 6 aumentar su masa muscular Fuerte a LE A sanguineo que favorece la Para adeptos al body buil Restitucion Fr y el drenaje ding post esfuerzo ie ctivaci n de la via meta b lica oxidativa Reactivaci n de las vias propioceptivasl Utilizaciones Al inicio de la temporada para reinicializar los m s culos despu s de un pe riodo de pausa y antes de los entrenamientos m s in tensos y especificos Durante la temporada para quienes no quieren privile giar un solo tipo de trabajo y prefieren someter sus m sculos a diferentes regi menes de trabajo Para todos los deportistas que desean entrenar o me jorar su flexibilidad muscu lar Debe usarse
338. n eerste stimulatiesessie uitvoeren op een staande persoon De eerste vijf minuten van de stimu latie moeten altijd gebeuren terwijl de persoon zit of ligt In enkele ge vallen ontwikkelen zich bij uitermate gevoelige personen vagale reacties Deze hebben een psychologische oorsprong en worden veroorzaakt door de angst voor de stimulatie of door de schrik van het zien bewegen van een spier zonder vrijwillige controle Deze vagale reacties uiten zich in een gevoel van zwakheid met een syncopale tendens lipothymie een afname van de hartfrequentie en een verlaging van de arteri le bloed druk In een dergelijke situatie is het voldoende de stimulatie stop te zet ten en te gaan liggen met de benen omhoog Na 5 10 minuten zal het gevoel van zwakte verdwijnen H Nooit de beweging toelaten die re sulteert uit de spiercontractie tijdens een stimulatiesessie Er moet altijd isometrisch gestimuleerd worden dat wil zeggen dat de uiteinden van de ledematen waarvan een spier wordt gestimuleerd goed tegengehouden moeten worden om de beweging die resulteert uit de contractie te blokke ren E De Compex niet gebruiken op min der dan 1 5 meter van een kortegolf of microgolfapparaat of een chirurgi sche uitrusting met hoge frequentie zoniet bestaat het gevaar dat u huidirritaties of verbrandingen onder de elektroden veroorzaakt In geval Z a D van twijfel over het gebruik van Compex in de nabi
339. n nuevo ciclo con el nivel inmediatamente n superior o bien realizar un mantenimiento de 1 sesi n por semana con el ltimo nivel utilizado Programas Potenciaci n Resistencia aer bica Fuerza resistencia Fuerza Fuerza explosiva Hipertrofia Efectos Aumento de la velocidad de contracci n y ganancia de potencia Menos esfuerzo nervioso para alcanzar la fuerza m xima Mejor absorci n de ox geno para los m sculos es timulados Aumento del rendimiento para los deportes de larga duraci n Mejora de las capacidades l cticas musculares Mejor rendimiento para deportes de fuerza resis tencia Aumento de la fuerza m xima Aumento de la velocidad de contracci n muscular Aumento de la velocidad a la cual se alcanza un nivel de fuerza Mejora de la eficacia de los gestos explosivos disparo chute etc Aumento del volumen muscular Mejora de la resistencia muscular Sport Sport Utilizaciones Programas Efectos Para preparar 6ptimamente Entrenamiento y prepara los m sculos inmediata ci n de los m sculos en mente antes de una compe todos los tipos de trabajo tici n muscular resistencia aer bica fuerza resistencia Fartlek fuerza fuerza explosiva gracias a las diferentes se cuencias de trabajo Para deportistas que desean mejorar su rendimiento en pruebas deportivas de larga duraci n Optimizaci n de los efec tos de la t cnica voluntaria Para deportistas que desea
340. n stimulatie energie afhankelijk van het programma Voorbeeld Uithoudingsvermogen G 4 Potentiatie Uithoudingsvermogen KJ Neerstand Kracht ALP TOS DE 2 Malla Edo CE sh puoord3 ulid nu abe ufid nJ 80H uden an sod 310 2 53 10 buiszeejd pueepuess yo Alig und ayfijulid do ananisod ulid aynay HH an sod 30 7 16 EL Z ig und aylyuhd do anaigisog anisod 66 BE LE JE Ge 9e Alig vapjepeg yhjuld 18H Lb bb 2 Lt GE BE LE DE GE bE EE ZE LE OE Ge 82 Le 9e au yduopug SNL y N I aneJauaBay Om ee aljeJadnaa 31919 an sod B G p g Mg s uauuedsab JeeqwaauJeem Yfijapinp uaids ap 4ep30 ap Gooyer Buiyoza ng ande alydouquadky ayoeuy ana sojdxZ UIEN puegsuagy uabowvensbuipnoyan anenuejoy 6b 8b Lb St Gp Op GE LE 9E SE DE EE 8d Le 9e saufpuoaid ulid nu abe ufid nJ 30H A A O uliden an sod 10 2 0 buiszeejd pueepuess yo Alig und do ananisod ulid aynay an sod 0 6 EL Z Alg und aylyuld 3ay do apougyaja ananisog au yduopu
341. ne Les traitements de la cat gorie Fitness sont destin s a faire travailler des muscles sains ils n ne sont pas adapt s pour des muscles atrophi s souffrant d une pathologique quelconque Pour de tels muscles il convient d utiliser les programmes de la cat gorie R habilitation voir cette rubrique dans ce chapitre Applications sp cifiques Pr parer ses cuisses avant une semaine de ski chez un sujet s dentaire Une activit physique saisonni re comme le ski m me si elle est pratiqu e en tant qu activit de loisirs va soumettre lorga nisme des sujets s dentaires des sollicita tions inhabituelles Les muscles des cuisses quadriceps sont les muscles les plus solli cites et ils ont un r le protecteur essentiel sur les articulations des genoux C est pour quoi il est fr quent que le plaisir des pre mieres journ es de ski soit en partie g ch par de s v res courbatures au niveau de ces muscles voire par un traumatisme par fois grave d un genou Les programmes Ini tiation musculaire et Musculation du Compex constituent une pr paration mus culaire id ale pour les muscles des cuisses Vous pourrez alors skier sans mod ration avec plus de plaisir et de s curit Dur e du cycle 6 8 sem Sem 1 3 2 x Initiation musculaire 8G Rem 5 em 4 6 8 x Musculation 8G 4 sem Progression dans les niveaux Sem 1 3 Initiation musculaire montez d un niveau chaque s ance Sem 4 6 8 Musculati
342. ne aktive Arbeit der Waden 3 Reihen zu 5 Wiederholungen mit 90 von Fmax dann 1 x Hypertrophie 4A gefolgt von 1 x Kapillarisation 4054 Di Auf die Armmuskeln ausgerichtetes ak tives Training dann eine aktive Arbeit der Waden 3 Reihen zu 5 Wiederholungen mit 90 von Fmax dann 1 x Hypertrophie 4A gefolgt von 1 x Kapillarisation 40 45 Mi Ruhe Do Auf die Beinmuskeln ausgerichtetes ak tives Training dann eine aktive Arbeit der Waden 3 Reihen zu 5 Wiederholungen mit 90 von Fmax dann 1 x Hypertrophie 4A gefolgt von 1 x Kapillarisation 40 4 Fr Auf die Armmuskeln ausgerichtetes ak tives Training dann eine aktive Arbeit der Waden 3 Reihen zu 5 Wiederholungen mit 90 von Fmax dann 1 x Hypertrophie 4A gefolgt von 1 x Kapillarisation 40 x Sa Auf die Rumpfmuskeln ausgerichtetes ak tives Training dann eine aktive Arbeit der Waden 3 Reihen zu 5 Wiederholungen mit 90 von Fmax dann 1 x Hypertrophie 4A 4 gefolgt von 1 x Kapillarisation 40 2 So Ruhe Programme Hypertrophie AA und Kapillarisa tion 40 5 Wiederaufnahme der Aktivit t nach Trainingsunterbrechung umfassendes Muskeltraining Bei diesem Beispiel nehmen wir an dass der Sportler bevorzugt seine gro en R ckenmuskeln bearbeiten m chte aber nat rlich ist es m glich andere Muskeln zu stimulieren berdies kann man das Programm Speedplay an mehreren Mus kelgruppen gleichzeitig anwenden das hei t das gleiche Stimulationsverfahren zur gleichen Zeit
343. ne p n tre dans le Compex le compartiment batteries et le chargeur E Les brusques changements de tem p rature peuvent entra ner la forma tion gouttelettes de condensation l int rieur de l appareil Utiliser l appareil seulement lorsqu il aura atteint la temp rature ambiante E Ne pas utiliser le Compex conduisant ou en travaillant sur une machine E Ne pas utiliser en montagne une altitude sup rieure 3000 m tres O ne jamais appliquer les lectrodes B Au niveau la t te E De fa on controlat rale ne pas utiliser les deux p les positif rouge et n gatif noir d un m me canal c ble de part et d autre de la ligne m diane du corps par ex p le rouge positif branch sur lectrode coll e sur le bras droit p le noir n gatif branch sur une lectrode coll e sur le bras gauche B Au niveau ou proximit de l sions cutan es quelles qu elles soient plaies inflammations br lures irritations ecz ma etc Pr cautions d utilisation des lectrodes E Utiliser exclusivement les lec trodes fournies par Compex D au tres lectrodes pourraient pr senter des caract ristiques lectriques qui ne sont pas adapt es au stimulateur Compex E Mettre l appareil hors tension avant de retirer ou d placer des lectrodes en cours de s ance H Ne pas plonger les lectrodes dans l eau B Ne pas appliquer sur les lec
344. nenzijde van het apparaat veroorzaken Gebruik het apparaat alleen indien het de om gevingstemperatuur heeft aangeno men Nooit de Compex gebruiken terwijl u autorijdt of op een machine werkt E Het apparaat niet in de bergen gebruiken op een hoogte boven de 3 000 meter Waar mag u de elektroden nooit aanbrengen E Ter hoogte van het hoofd E Op contralaterale wijze nooit de twee polen van eenzelfde kanaal aan beide zijden van de middellijn van het lichaam gebruiken bijv rechte rarm elektrode aangesloten op de positieve rode pool en linkerarm elektrode aangesloten op de nega tieve zwarte pool B Ter hoogte van of in de buurt van huidverwondingen wonden ontste kingen brandwonden irritaties eczeem enz Voorzorgsmaatregelen bij het gebruik van de elektroden E Gebruik uitsluitend de elektroden die door Compex worden geleverd Andere elektroden kunnen elektri sche eigenschappen bezitten die niet aangepast zijn aan de Compex stimu lator B Indien men de elektroden tijdens een stimulatie wil verplaatsen of we gnemen moet men eerst het apparaat uitzetten E De elektroden niet in het water onderdompelen B Oplosmiddelen van welke aard dan ook mogen niet op de elektro den worden aangebracht B Het wordt aangeraden de huid voor het opplakken van de elektro den te wassen en te ontvetten en vervolgens te drogen E Let erop dat de gehele oppervlakte van de elektrode contact maakt met de huid
345. nerves and causing pain The Endorphinic programme is particu arly effective against such pain since in addition to its pain reducing effect it in creases the blood flow to the contractured muscular groups and removes from them accumulations of acids and toxins Example localized pain in the biceps However the pain may affect other mus cular groups The practical application il lustrated below remains valid but it is then necessary to place the electrodes on the muscular group concerned Cycle duration 4 weeks 2 x day with a 10 mi nute break between the 2 sessions You are advised to consult your doctor if no im provement is observed after the first week of use Programme Endorphinic 206 Pain relief Pain relief Contracture eg localized contracture in external side of the calf After tiring muscle work intense training or a sporting competition certain muscles or certain parts of muscles often remain tense and slightly painful These are known as muscular contractures which should disappear after a few days with rest good rehydration a balanced food intake with mineral salts and application of the Decontracture programme The phenomenon of contracture frequently af fects the calf muscles but can also occur with other muscles In this case simply follow the same practical recommenda tions as below but place the electrodes on the muscular group concerned Cycle duration 1 week 1 x day Y
346. ng Compex electrostimulation into the training of the long distance runner offers an excellent alternative that can help to overcome this problem The Endu rance programme which improves the muscles ability to absorb oxygen and the Capillarization programme Vascular cate gory which develops the capillaries in the muscles allow greater endurance to be achieved while limiting the weekly mi leage and therefore the risk of injury Cycle duration 8 weeks 5 x weekProgression in the levels Eg for 1 week Mon Rest Tue 1 x Endurance 8G 4 Wed Voluntary warm up training 20 then 1 2 series of 6 x 30 fast 30 slow Slow jogging 10 at the end of the session then 1 x Capillarization 8 Thu 1 x Endurance 8G 4 Fri Rest Sat Loose jogging 60 then 1 x Endurance A 86 4 Sun Extended run 1h30 moderate speed then 1 x Capillarization 80 4 Programmes Endurance 86 and Capillariza tion 80 Pre season preparation of lactic capacity for a resistance sport with three active training sessions per week 800 metres track cycling etc Example of planning to develop the lactic capacity resistance of the quadriceps For other disciplines the choice of mus cles to be stimulated may be different to determine these muscles in relation to your sporting discipline refer to the Trai ning planner in the CD ROM During pre season preparation for sports hat make great demands on the lactic anaer
347. ng gericht op de spieren van de bovenste ledematen gevolgd door een actieve training van de kuiten 3 series van 5 herhalingen bij 90 van de Fmax vervolgens 1 x Hypertrophie gevolgd door 1 x Capillarisatie 40 4 Wo Rust Do Vrijwillige training gericht op de spieren van de onderste ledematen gevolgd door een actieve training van de kuiten 3 series van 5 herhalingen bij 90 van de Fmax vervolgens 1 x Hypertrophie gevolgd door 1 x Capillarisatie 40 4 Vr Vrijwillige training gericht op de spieren van de bovenste ledematen gevolgd door een actieve training van de kuiten 3 series van 5 herhalingen bij 90 van de Fmax vervolgens 1 x Hypertrophie gevolgd door 1 x Capillarisatie 40 2 Za Vrijwillige training gericht op de spieren van de romp gevolgd door een actieve trai ning van de kuiten 3 series van 5 herhalingen bij 90 van de Fmax vervolgens 1 x Hyper trophie 4 gevolgd door 1 x Capillarisa tie 40 7 Di Rust Programma s Hypertrophie 4A en Capillarisa tie 4 7 Hervatten van activiteit onderbreking van de training veelzijdige spiervoorbereiding In dit voorbeeld veronderstellen we dat de sporter vooral zijn latissimus dorsi wil rainen maar het is natuurlijk ook moge ijk om andere spieren te stimuleren vendien kan men het programma Fartlek op meerdere spiergroepen tegelijk gebrui ken dat wil zeggen dezelfde stimulatie procedure toepassen op bijvoorbeeld de quad
348. ng the On Off key If you wish to restart the session simply press the key of channel 4 nm After an interruption stimulation restarts at 80 of the stimulation energy set before the Adjusting stimulation energy a OOS 2004 mia Fig 9 9a During the session the Compex bleeps and some symbols start to flash above the ac tive channels over the energy indications the Compex is prompting you to increase the stimu lation energy level If you cannot support an in crease of the energy just ignore this message End of programme o gt 27 0020 40a E 10b 000 Fig 10 10a At the end of the session you hear a musi cal signal and a small flag is displayed 10b It is then only necessary to switch off the stimulator by pressing the On Off key 048 7 Electricity consumption Never recharge the stimulator with cables still connected to it Never recharge the batteries with a char ger different from the one supplied by Compex The Compex runs on rechargeable batteries The discharge time de pends on the programmes and stimu lation energy used Before using your stimulator for the first time it is always strongly recom mended that you completely charge the battery to improve its autonomy and extend its working life If you do not use your device for a long period of time please regularly recharge the b
349. no e o migliora mento degli scambi cellu lari all interno dei muscoli stimolati Ipertrofia Aumento del diametro delle fibre muscolari Aumento della capacit dei muscoli a sostenere sforzi di lunga durata Miglioramento del consumo di ossigeno dei muscoli stimolati Utilizzazione Per riattivare i muscoli dei soggetti sedentari e ritro vare le qualit muscolari fi siologiche Per completare efficace mente un attivit fisica vo lontaria volta al raggiungimento di una condizione fisica ottimale Per coloro che desiderano aumentare il volume e la massa muscolare Per migliorare il benessere fisico durante l attivit aero bica Per ritardare l insorgenza dell affaticamento musco lare in caso di attivit di lunga durata Per migliorare il benessere durante le attivit quoti diane Applicazioni specifiche Preparare la muscolatura delle cosce prima di una settimana di sci in un soggetto sedentario Un attivit fisica stagionale come lo sci anche se viene praticata come attivit di svago sottopone l organismo dei soggetti sedentari a sollecitazioni inconsuete I mus coli delle cosce quadricipiti sono i pi sol lecitati e giocano un ruolo importante di protezione delle articolazioni delle ginoc chia Spesso il divertimento provato nelle prime giornate di sci poi in parte rovinato da un notevole indolenzimento in corris pondenza di tali muscoli se non addirittura di traumi qu
350. nsion in the areas concerned The deep massage caused by the Lymphatic drainage programme will effectively ac tivate lymph return circulation and thus encourage the elimination of this disor der Cycle duration 8 weeks 3 x week Use this treatment whenever you expe rience occasional swelling of the feet and ankles Programme Lymphatic drainage 25 7 Vascular Massage category 4 The programmes of the Massage cate gory subject the muscles of the stimulated region to moderate activity which produces beneficial effects that help to improve physical comfort and well being Remaining in the same working position for a long time for example sitting in front of a com puter screen conditions of stress repeated jost ling insufficient muscular conditioning before physical activity are all very frequent situations that are often responsible for uncomfortable bo dily sensations The automatic progression of the various stimula tion sequences specific to each programme of the Massage category allows each user to adapt the effects of stimulation to his own needs and objec If strong pain persists the programmes of the Massage category should never be for long periods without first seeking medical advice Programmes Relaxing massage Reviving massage Toning massage Massage Massage Effects Decreased muscular ten sion Drainage of the toxins res ponsi
351. ntee does not apply if the de vice was damaged further to a shock guarantee does not apply if the device was damaged further to a shock The guarantee is valid only on presen tation of proof of purchase Legal rights are not affected by this guarantee 4 Maintenance To clean your unit use a soft duster and an alcohol based cleaning pro duct which does not contain any sol vents In fact solvents could damage the plastic parts especially the panel covering the screen of your Compex The user must not attempt any re pairs to the device or any of its acces sories Never dismantle the Compex or the charger containing high vol tage parts because of risk of electric discharge Compex M dical SA declines all responsibility for damages and consequences resulting from any attempt to open modify or repair the device or any of its components by a person or a service centre not officially approved by Compex M dical SA Compex stimulators do not require calibration or verification of perfor mance parameters The characteris tics are systematically verified and validated for each device manufactu red These characteristics are stable and do not vary when used under normal conditions If your device seems not to function as expected regardless of the situa tion contact an official Compex ser vice centre for assistance Medical and health professionals must refer to local legislation for in formation related to mai
352. ntenance Normally these laws require verifica tion of certain criteria at regular inter vals 5 Storage and The Compex contains rechargeable batteries and so the storage and transportation conditions must not exceed the following figures Storage and transportation temperature from 20 C to 45 Max relative humidity 75 Atmospheric pressure from 700 hPa to 1060 hPa liti Temperature of use from 0 C to 40 C Max relative humidity from 30 to 75 Atmospheric pressure from 700 hPa to1060 hPa Do not use in an explosion risk area The Directive 2002 96 CEE WEEE has a first priority the prevention of waste electrical and electronic equip ment and in addition the re use re cycling and other forms of recovery of such wastes so as to reduce the disposal of waste The pictogram wheeled bin barred means that the equipment can not be thrown with the household refuse but that it makes the object of a se lective collection The equipment has to be given to a suitable collection point for the treat ment By this way you contribute to the sa feguarding of the natural resources and the human health protection Batteries must be disposed of in ac cordance with your country s natio nal laws governing the disposal of such items 8 Standards The Compex is based directly on medi cal technology To guarantee your safety the design manufacturing and distribution of Com pex are in
353. ntenant un explicatif sur l utilisation de votre Compex et le planificateur d entra nement Un clip ceinture er i A Touche Marche Arr t Bouton i Permet d augmenter les nergies sur plusieurs canaux en m me temps Les stimulateurs Compex sont contractuellement couverts par une garantie de 2 deux ans Enregistrez vous sur notre site inter net www compex info section En registrement de la garantie La garantie Compex entre en vigueur la date d achat de l appareil La garantie Compex s applique au sti mulateur pieces et main d uvre et ne couvre pas les c bles et les lec trodes Elle couvre tous les d fauts r sultant d un probl me de qualit du mat riel ou d une fabrication d fec tueuse La garantie ne s applique pas si l appareil a t endommag suite Prises pour les 4 c bles d lectrodes D C bles d electrodes canal 1 bleu canal 2 vert canal 3 jaune 4 rouge E Touches des 4 canaux de stimulation Compartiment du bloc d accumulateurs G Cavit pour ins rer un clip ceinture un choc un accident une fausse ma n uvre une protection insuffisante contre l humidit une immersion ou une r paration non effectu e par nos services apr s vente Seule la pr sentation de la preuve mr achat permet de la revendiquer Les droits l gaux ne sont pas affect s par la pr sente gara
354. ntenere tale lavoro intenso durante tutta la prova senza cedimenti Le fibre rapide quindi devono essere molto re sistenti Il programma Capillarizzazione che produce un forte aumento della circolazione arteriosa nei muscoli genera uno sviluppo della rete dei capillari sanguigni intramuscolari capil larizzazione Questa crescita dei capillari si roduce in modo preferenziale intorno alle ibre rapide In questo modo la superficie di scambio di queste ultime con il sangue au menta permettendo un migliore apporto di glucosio una migliore diffusione di ossigeno ed un eliminazione pi rapida dell acido lat tico La capillarizzazione permette alle fibre rapide di essere pi resistenti e di mantenere i a lungo le loro capacit impiego prolungato o troppo frequente di questo programma SSA indurre una trasformazione delle fibre rapide in fibre lente cosa che rischierebbe di far diminuire la Ba negli sport di potenza e di velocit E quindi importante rispettare atten tamente i consigli qui di seguito riportati per poter beneficiare degli effetti positivi di questo trattamento Durata del ciclo 1 sett prima della competizione 2 x giorno con 10 minuti di Riposo tra le 2 sedute Programma Capillarizzazione 80 4 Prevenzione delle contratture dei muscoli della nuca nel ciclista Durante l allenamento volontario di com petizione alcuni sportivi soffrono di contrat ture nei muscoli di sostegno per esempio la n
355. ntervalles r guliers v rifier les performances et la s curit du dispositif utilis 5 Conditions de stockage Le Compex contient un bloc d accu mulateurs rechargeables C est la raison pour laquelle les conditions de stockage et de transport ne doivent pas d passer les valeurs suivantes Temp rature de stockage et de transport 20 C 45 C Humidit relative maximale 75 Pression atmosph rique 700 hPa 1060 hPa Temp rature d utilisation 0 C 40 C Humidit relative maximale 30 75 Pression atmosph rique 700 hPa 1060 hPa Ne pas utiliser dans une zone pr sentant un risque d explosion 2 La directive 2002 96 DEEE pour objectif prioritaire la pr vention en ce qui concerne les d chets lec triques et lectroniques et en outre leur r utilisation leur recyclage et les autres formes de valorisation des ces d chets de mani re r duire la quantit de d chets liminer Le pictogramme poubelle barr e signifie que l quipement ne peut tre jet avec les ordures m nag res mais qu il fait l objet d une collecte s lective L quipement doit tre remis un point de collecte appropri pour le traitement Par ce geste vous contri buez la pr servation des ressources naturelles et la protection de la sant humaine Pour l limination des batteries res pectez la r glementation en vigueur dans votre pays 8 Normes Le Compex es
356. ntie 4 Entretien 0 Pour nettoyer votre appareil utilisez un chiffon doux et un produit de net toyage base d alcool mais ne conte nant aucun solvant En effet celui ci pourrait d t riorer les plastiques no tamment la vitre recouvrant l cran de votre Compex Aucune r paration ne doit tre entre prise par l utilisateur sur ou Pun de ses accessoires Ne jamais d monter le Compex ou le chargeur qui contiennent des parties sous haute tension car il existe un risque de d charge lectrique Compex M dical SA d cline toute responsabilit quant aux dommages et cons quences r sultant d une tentative d ouvrir de modifier ou de r parer l appareil ou l un ses composants de la part d une personne ou d un service non officiellement agr s par Compex M dical SA Les stimulateurs Compex n ont pas besoin d talonnage et de v rification des performances Les caract ristiques sont syst matiquement v rifi es et va lid es pour chaque appareil fabriqu Celles ci sont stables et ne varient pas pour une utilisation normale et dans un environnement standard Si pour une cause quelconque votre appareil semble pr senter un dys fonctionnement contactez le service consommateurs mentionn et agr par Compex M dical SA Le professionnel ou le prestataire de soins a le devoir de se conformer la l gislation du pays pour ce qui concerne l entretien du dispositif doit i
357. ntra los elementos seos de la articulaci n Si este fen meno se re pite o si se produce en personas con una constituci n anat mica desfavorable el sufrimiento de los tendones provoca la in flamaci n y el engrosamiento de los mis mos provocando un aumento considerable de su grado de compresi n En esos casos el dolor suele ser muy fuerte e impide cualquier movimiento del hombro En algunos casos hasta puede aparecer durante la noche y alterar el sue o S lo puede adoptarse un tratamiento m dico consultando previamente al m dico Sin embargo la electroestimulaci n del gran dorsal con los programas espec ficos del Compex permite reducir el sufri miento de los tendones aumentando su espacio para una mayor libertad de movi mientos en la articulaci n del hombro Duraci n del ciclo 6 sem despu s manteni miento Sem 1 2 1 d a Amiotrof a 18C ft Sem 3 6 1 x d a Remusculaci n 1802 Sem 7 y siguientes 1 x d a Remusculaci n 18C Programas Amiotrof a y Remusculaci n 18C 2 Desarrollo de la faja abdominal para pre venir los dolores en la parte baja de la espalda lumbalgias Los dolores en la parte baja de la espalda suelen surgir en personas que no tienen suficiente musculatura en la regi n abdo minal Los m sculos de esa zona del cuerpo son un verdadero cors natural cuya fun ci n es proteger la regi n lumbar contra cualquier tipo de sobre exigencias Por eso hablamos de
358. ntracture localis e au jumeau externe du mollet Douleurs musculaires chroniques de la nuque cervicalgie Douleurs musculaires de la r gion dorsale dorsalgie Douleurs musculaires de la r gion lombaire lombalgie Douleurs musculaires aigu s et r centes d un muscle du bas du dos lumbago Douleur chronique du coude picondylite tennis elbow TENS modul Endorphinique D contractu rant Cervicalgie Dorsalgie Lombalgie Lumbago Epicondylite Voir application page 34 Voir application page 34 Voir application page 34 Voir application page 34 Voir application page 35 Voir application page 35 Voir application page 35 Voir application page 36 TENS module Endorphinique Decontractu rant Cervicalgie Dorsalgie Lombalgie Lumbago Epicondylite Blocage de la transmission de la douleur par le sys teme nerveux Action analg sique par la lib ration d endorphines Augmentation du d bit sanguin Diminution de la tension musculaire Effet relaxant et d contrac turant Action analg sique par la lib ration d endorphines Augmentation du d bit sanguin Action analg sique par la lib ration d endorphines Augmentation du d bit sanguin Action analg sique par la lib ration d endorphines Augmentation du d bit sanguin Diminution de la tension musculaire Effet relaxant et d contrac turant Blocage de la transmission de
359. ntraria mente al programma Recupero attivo che non provoca alcuna contrazione tetanica e che deve essere utilizzata nelle tre ore che seguono la competizione o un allena mento intensivo il programma Ripristino rappresenta un trattamento leggero che mira oltre ad un effetto antalgico e ad un aumento del flusso sanguigno ad imporre un allenamento aerobico come pure a provocare delle leggere contrazioni teta niche non affaticanti che permettono di riattivare le vie propriocettive Le vie ener getiche sono pure sollecitate dolcemente in modo da ristabilire il loro equilibrio me tabolico La seduta composta di 6 sequenze di sti molazione che si concatenano automatica mente la sequenza effetto antalgico 2a sequenza forte aumento del flusso san guigno 3a sequenza contrazioni tetaniche per ri trovare le sensazioni muscolari 4a sequenza attivazione della via metabo lica ossidativa 5a sequenza forte aumento del flusso san guigno 6a sequenza decontratturante Durata del ciclo Da utilizzare durante tutta la sta gione secondo il ritmo delle competizioni il giorno susseguente ad ogni competizione Programma Ripristino 8G 4 Categoria Antalgico Il dolore fisico una sensazione anomala e sgradevole provocata da una lesione da un disturbo o dal cattivo funzionamento di una parte del nostro organismo ed sempre un segnale che il nostro corpo ci invia Questo segnale non va trascurato e se non scompar
360. ntwikkeling doorgemaakt en mo menteel aarzelt men niet meer om krachtige pijnstillers te gebruiken om de levenskwaliteit van de pati nten te verbeteren Het is in deze context dat de vraag naar elektro therapie zich ontwikkeld heeft Het stimuleren van de gevoelszenuwvezels met behulp van elek trische micro impulsen is een uitgelezen techniek gebleken in de pijnbestrijding Deze pijnwerende elektrotherapie wordt momenteel veel toegepast met name in de revalidatie en in de gespeciali seerde centra s voor pijnbehandeling De precisie van de stroomstoten maakt perfect richten van de pijnstillende actie mogelijk afhan kelijk van het pijntype Het is aan de gebruiker om het programma te kiezen dat het best past bij zijn pijntype en om de praktische aanbevelingen te volgen om de behandeling effici nter te maken 4 Als de pijn ernstig is en of blijft duren bent u genoodzaakt een arts te raadplegen is als enige bevoegd precieze diagnose te stellen en de therapeutische maatregelen te treffen om de pijn te doen verdwijnen tie de dag na elke competitie Programma Regeneratie 8G Pijnbestrijding Pijnbestrijding Tabel van de pathologie n Pathologie n Programma s Neuralgie in de bovenste ledematen TENS gemoduleerd neuralgie brachialis Chronische spierpijn polymyalgie Endorphine Contractuur bijv plaatselijke pijn in het bui Acute pijn tenste deel van de kuit Chronische
361. nuos y diseminados de los m sculos son el resultado de contrac turas cr nicas que conllevan a la acumula ci n de cidos y toxinas que irritan los nervios y generan dolor El programa Endorfinico es especialmente eficaz para ese tipo de dolores ya que adem s de su efecto analg sico aumenta el flujo sangu neo en las zonas musculares contractura das y las libera de las acumulaciones de cidos y toxinas Ejemplo localizaci n del dolor en el b ceps El dolor puede afectar tambi n otras zonas La aplicaci n pr ctica indicada m s abajo sigue siendo v lida pero colocando los electrodos en el m sculo afectado Duraci n del ciclo 4 sem 2 x dia con 10 minu tos de pausa entre las 2 sesiones Se recomienda consultar al m dico si no se constata ninguna mejoria despu s de la pri mera semana de utilizaci n del estimulador Programa Endorfinico 206 Anti dolor Anti dolor Duraci n del ciclo 4 sem 2 x dia con 10 minu tos de pausa entre las 2 sesiones Se recomienda consultar al m dico si no se Contractura ej contractura localizada en la parte externa del gemelo Despu s de un trabajo muscular agotador un entrenamiento intenso o una competi ci n deportiva ciertos m sculos o ciertas partes de un m sculo suelen permanecer en tensi n y ligeramente doloridas Se trata de contracturas musculares que deben desaparecer al cabo de varios dias de descanso con una buena rehidrata ci n una ali
362. nza della se duta premete il tasto del canale 2 9 AT 5d tutti i programmi Riscaldamento 5 xa Ea Fig 58 Be Bf 5a Determinati programmi richiedono la sele zione manuale del gruppo muscolare da elettro stimolare Tale gruppo muscolare evidenziato in nero su un omino che si visualizza al di sopra del canale 1 7 p lezi il desiderat il Le norme internazionali in vigore impongono la segnalazione relativa tasto del canale 1 per salire scendere gt Se degli elettrodi a li sette gruppi muscolari proposti vengono visualiz een to del rischio di fi zati in successione in neretto sull omino 0 ALLO T brillazione cardiaca R DM Addome e Parte inf schiema Cosce Avambraccia e Mani Torace e Schiena Glutei Gambe e Piedi Senza riscaldamento Spalle e Braccia 5c Alcuni programmi vi propongono di regolare il livello di lavoro In questo caso premete il tasto del canale per salire scendere fino a visualizzare il livello di lavoro desiderato Livello Livello 2 Livello 3 Livello4 Livello 5 5f Per convalidare le vostre scelte e avviare il programma premete il tasto del canale 4 5d Durata totale del programma in minuti Premendo il tasto on off possibile ritor nare alla schermata
363. nzia Compex entra in vigore alla data d acquisto dell apparecchio La garanzia Compex si applica all elettrostimolatore pezzi e mano dopera e non comprende i cavi e gli elettrodi Copre tutti i difetti che dipendono da un problema di qualit del materiale o da una fabbricazione difettosa La Connessione dei 4 cavi per elettrodi D Cavi per elettrodi canale 1 blu canale 2 verde canale 3 giallo canale 4 rosso E Tasti dei 4 canali di elettrostimolazione F Scomparto del blocco batteria G Cavit per inserire la cintura a clip garanzia non applicabile se recchio stato danneggiato in seguito ad urto incidente manovra falsa pro tezione insufficiente contro umidit immersione o riparazione non effet tuata dai nostri servizi di assistenza post vendita La garanzia valida unicamente dietro presentazione della prova d acquisto La presente garanzia non influisce sui diritti riconosciuti dalla legge 4 Manutenzione Per pulire l apparecchio utilizzare uno straccio morbido ed un prodotto per pulizia a base di alcool che per non contenga solvente I solventi po trebbero deteriorare le parti in plastica in particolare il vetro che ri copre lo schermo del Compex L utente non deve effettuare alcuna ri parazione dell apparecchio o di uno dei suoi accessori Non smontare mai il Compex o il suo caricabatteria che contiene parti ad alta tensione
364. nzuwenden auf den Muskeln von Waden wenn ein gelegentliches Schweregef hl auftritt im Bedarfsfall bei anhaltenden Bes chwerden wiederholen Programm Aktivierungsmassage 250 4 Vorbereitung von Muskeln und Durchblutung auf eine k rperliche Aktivit t Eifrige Sportler kennen sehr wohl den oft m hsamen bergang von einer Ruheakti vit t zu einer sporadischen k rperlichen Beanspruchung Ziel der blichen Aufw rmtechniken ist es dieser Notwendigkeit einer progressi ven Aktivierung der physiologischen Funktionen gerecht zu werden die an punktuellen k rperlichen Beanspruchun gen beteiligt sind Auch bei m igen aber ungewohnten k rperlichen Beanspru chungen wie sie bei der Mehrzahl unter uns h ufiger der Fall sind Wandern Rad fahren Joggen usw ist diese physiologi sche Aktivierung ebenfalls sehr w nschenswert Die Nutzeffekte des Programms Aufw r mungsmassage sind f r eine optimale Vor bereitung von Muskeln und Durchblutung vor jeder Art k rperlichen Beanspruchung einfach ideal Hierdurch lassen sich die unangenehmen Empfindungen vermeiden die man im Allgemeinen in den ersten Minuten einer ungewohnten k rperlichen Beanspruchung versp rt und die Folgen einer ungen genden Vorbereitung verhin dern Muskelkater usw Zyklusdauer Anzuwenden auf den Muskeln die bei der beabsichtigten k rperlichen Aktivit t am st rksten beansprucht werden im vorliegenden Beispiel der Quadrizeps innerhalb d
365. o fortalecimiento muscular au mento del flujo sanguineo firmeza etc 2 Estimulaci n de los nervios sensitivos Los impulsos el ctricos pueden excitar asimismo las fibras nerviosas sensitivas con objeto de obtener un efecto ant lgico La estimulaci n de las fibras nerviosas de la sensibilidad t ctil bloquea la transmisi n del dolor por parte del sistema nervioso La estimulaci n de un tipo distinto de fibras sensitivas provoca un aumento de la producci n de endorfinas y por ello una disminuci n del dolor Mediante los programas anti dolor la electroestimulaci n permite tratar los No utilizar de manera prolongada los programas anti dolor sin consul tar a un m dico dolores localizados agudos o cr ni cos as como los musculares Los beneficios de la electroestimulaci n La electroestimulaci n ofrece un modo muy efi caz para trabajar sus m sculos con una progresi n significativa de las distintas cualidades musculares sin fatiga cardiovascular ni ps quica E pr cticamente sin forzar las articulaciones los tendones De este modo la electroestimulaci n permite exi gir a los m sculos un mayor esfuerzo si se com para con la actividad voluntaria Para que resulte eficaz este trabajo debe ser apli cado al mayor n mero posible de fibras muscu lares El n mero de fibras que trabajan depende de la energ a de estimulaci n Por eso deber n utilizarse las en
366. o por un entrenamiento activo de tipo pliom trico o imponer a los m sculos una actividad de limpieza se puede conseguir f cil mente gracias a la gran especificidad de los nuevos programas de su Compex Los programas de la categor a Sport del Compex est n destinados a mejorar las cualidades de los m sculos de los deportistas competidores que entrenan seriamente y de forma voluntaria por lo menos durante cinco horas por semana Para los 4 programas de entrenamiento b sico Resistencia aer bica Fuerza resistencia Fuerza y Fuerza explosiva se reco mienda consultar el planificador de entrenamientos disponible en el DVD Un sistema interactivo de preguntas y respuestas le permite acceder a un plan de entrenamiento personalizado La utilizaci n de los programas de la categor a Sport no es conveniente para m sculos atrofiados que han sufrido un pro ceso patol gico Para esos m sculos es imprescindible utilizar los programas de la categoria Rehabilitaci n v ase el punto Categor a Rehabilitaci n en esta secci n Los protocolos siguientes se presentan a modo de ejemplo lo cual permite comprender mejor la forma en la cual se pueden combinar las sesiones de electroestimulaci n con el entrena miento voluntario Para determinar el nivel de los programas de Sport en funci n de vuestras caracter sticas personales guiaros por el planificador de entrenamientos disponibles en el DVD Al final de un ciclo puede comenzar u
367. obic system intense effort sustained over as long as possible it is essential not o neglect specific muscle preparation Sti mulation of the quadriceps or a different key muscle group depending on the disci line practised by means of the Resis tance programme results in improved anaerobic power as well as greater mus cle tolerance to high concentrations of actates The practical benefits are evident improved performance thanks to better muscular resistance to fatigue for exer cises of the lactic anaerobic type In order to optimise the effects of this pre paration you are advised to supplement it with Capillarization sessions carried out during the week leading up to the compe tition see this part Programmes and spe cific applications Vascular category Achieving peak form before competition for resistance sports eg 800 metres 1500 metres etc An Active recovery session is recommen ded after the most intensive training It ac celerates the rate of muscle recovery and reduces fatigue during the period of the season when the amount of training is high Cycle duration 6 8 weeks 4 x week Eg for 1 week Mon 1 x Resistance 8G 4 Tue Voluntary training on the track Wed 1 x Resistance 86 4 Thu Voluntary intensive training on the track then 1 x Active recovery 80 Fri Rest Sat Res Sun 1 x Resistance 86 2 followed by ses sion voluntary training on the track Programmes Resistance 86 and
368. oche Allm hliches Fortschreiten von einer Stufe zur andere Wochen 1 3 Muskelaufbau W hlen Sie bei jeder Anwendung die n chsth here Stufe Wochen 4 6 8 Muskeltraining W hlen Sie jede Woche die n chsth here Stufe Programme Muskelaufbau und Muskeltrai ning 8G Formen und Entwickeln der Schultern einer aktiven Person Bei den meisten aktiven k rperlichen T tigkeiten wie beim Jogging oder Radfahren werden die dela nur wenig beansprucht Darum ist es besonders interessant diese Unterbeanspruchung zu kompensieren indem das aktive Trainingsprogramm durch Compex Behandlungen erg nzt wird Das Programm Muskeltraining erm glicht es den Muskeln eine sehr gro e spezifische Arbeitsmenge aufzuerlegen und dadurch eine Volumenzunahme und harmonische Entwicklung der Schultern zu erzielen Im Gegensatz zu mit schweren Gewichten vorgenommenen aktiven k rperlichen bungen die die Gelenke und Sehnen traumatisieren verursacht die Stimulation mit dem Compex keine oder nur sehr geringe Beanspruchungen der Gelenke und Sehnen Zyklusdauer Mindestens 4 Wochen 4 x Woche Beispiel f r 1 Woche Fitness Mo 45 Min 1 h aktive k rperliche T tigkeit Jogging Schwimmen Radfahren Fitness training usw dann 1 x Muskeltraining 17H R Di Ruhe 1 x Muskeltraining 18C 7 Jo 451 h aktive k rperliche T tigkeit Jog ging Schwimmen Radfahren Fitnesstrai ning usw Fr 1 x Muskeltraining 17H Sa Ru
369. od However prolonged or too frequent use of this programme may induce a modification of rapid fibres into slow fibres thereby ris king a decline in performance for strength and speed sports It is therefore important to follow closely the recommendations below concerning the specific application in order to benefit from the positive effects of this treatment Cycle duration 1 week before competition 2 x day with a 10 minute break between the 2 sessions Programme Capillarization 80 2 Prevention of contractures in the muscles of the back of the neck for cyclists During voluntary training or competitions some athletes experience the problem of contractures in support muscles for exam ple the back of the neck for cyclists Use of the Capillarization programme reduces and may resolve this problem The marked in crease in blood circulation and development of the capillary system improve the oxygena tion of fibres and their exchanges with the blood The muscle therefore becomes less prone to contractures Cycle duration 3 weeks 1 x day Programme Capillarization 150 4 Prevention of the feeling of heaviness in the legs The feeling of heaviness in the less is due to a temporary deficiency in the venous return and not to major organic lesions Stagnation of the blood mass in the legs is encouraged in certain situations prolonged periods in a standing position long periods continuously seated intense heat et
370. odos los defectos que sean resultado de una mala cali dad del material o de una fabricaci n defectuosa La garant a no se aplicar si el aparato se da a por un golpe Tomas para los cables de los electrodos D Cables de electrodos canal 1 azul canal 2 verde canal 3 amarillo canal 4 rojo E Botones de los cuatro canales F Compartimento de la bater a Fosa para insertar el clip para el cintur n un accidente una manipulaci n in correcta una protecci n insuficiente contra la humedad entrar en contacto con el agua o una repara ci n no efectuada por nuestro servi cio postventa m la presentaci n del comprobante de compra permitir hacer uso de ella Los derechos legales no se ven afec tados por la presente garant a Para limpiar su aparato utilice un trapo suave y un producto de lim pieza a base de alcohol sin disol ventes ya que stos podr an deteriorar los pl sticos y especial mente el cristal que recubre la pan talla de su Compex El usuario no debe efectuar ninguna reparaci n en el aparato ni en sus ac cesorios Nunca desmontar el Com pex o el cargador porque contienen zonas de alto voltaje que pueden provocar descargas el ctricas Compex M dical SA rechaza toda responsabilidad por da os y consecuencias resultantes de un intento de abrir modificar o reparar el aparato o uno de sus componentes a cargo de una persona o servicio no autorizado
371. oficialmente por Compex M dical SA a tal efecto Los estimuladores Compex no re quieren calibraci n o verificaci n de los par metros en los programas Las caracter sticas est n sistem ticamente verificadas y validadas en la fabrica ci n de cada aparato Estas caracter s ticas permanecen estables y no sufren modificaciones si se usan en condiciones normales Si tu aparato no funciona como se espera sea cual sea la situaci n contacta con el servicio t cnico ofi cial de Compex Los profesionales m dicos y de salud deben hacer referencia a la legisla ci n local para cualquier informaci n relacionada con el mantenimiento Normalmente estas leyes requieren una verificaci n de ciertos criterios revisados peri dicamente 5 Condiciones de El Compex contiene una bater a re cargable por esto las condiciones de almacenaje y transporte no deben su perar los valores siguientes Temperatura de almacenaje y transporte 20 C a 45 C Humedad relativa m xima 75 Presi n atmosf rica 700 hPa a 1060 hPa Temperatura 0 C a 40 C Humedad relativa m xima 30 a 75 Presi n atmosf rica 700 hPa a 1060 hPa No utilizar en un rea con riesgo de explosiones La Directiva 2002 96 CEE RAEE tiene por objetivo en primer lugar prevenir la generaci n de residuos de aparatos el ctricos y electr nicos adem s la reutilizaci n el reciclado y otras formas de valorizaci n de di chos residuos a fin d
372. oisirs Sans tre comp titrices de nombreuses personnes pratiquent aujourd hui r guli re ment une activit physique de type a ro bie c est dire une activit qui exige des efforts d intensit mod r e mais soutenus de fa on durable dans le temps De telles pratiques sont aujourd hui unanimement reconnues comme tant les plus b n fiques pour la sant elles permettent l am lioration et l entretien des dispositions cardio vasculaires et musculaires L utilisa tion du programme A robie ventuelle ment associ au programme Capillarisation de la cat gorie Vasculaire permet ces adeptes de d velopper la capacit de leurs muscles utiliser He l oxyg ne que l organisme met leur disposition Il en r sulte un plaisir accru un meilleur confort physique lors de la pratique d acti vit s de loisirs et par cons quent le b n fice suppl mentaire d obtenir les r sultats escomptes Dur e du cycle 8 sem 4 x sem Ex pour 1 sem Lu Repos Tx A robie 86 4 Me 45 1 h d activit volontaire de type a ro bie footing v lo natation etc puis selon vos possibilit s et de fa on optionnelle 1 x Capillarisation 80 4 Je 1 x A robie 86 4 Ve Repos Sa 45 1 h d activit volontaire de type a robie footing v lo natation etc Di Si possible 1 h 1h15 d activit volontaire de type a robie v lo natation etc Ib puis selon vos possibilit
373. olor se acent a o no desaparece r pidamente despu s de algu nas sesiones debe consultar a su m dico Duraci n del ciclo 1 sem m nimo 2 x d a luego adapte el tratamiento en funci n de la evo luci n del dolor Seg n las necesidades el programa Epicondili tis se puede repetir varias veces durante el mismo d a Programa Epicondilitis 36 Anti dolor Categoria Vascular Las corrientes de baja frecuencia empleadas en los programas de la categoria Vascular del Com pex permiten mejorar considerablemente la circu laci n sanguinea en la regi n estimulada Muchas personas y en particular las mujeres que deben permanecer mucho tiempo de pie sufren problemas de circulaci n Estos afectan sobre todo a las piernas y consisten en un estanca miento de la sangre y de la linfa que se traduce en una sensaci n de pesadez en las piernas de hinchaz n o incluso de dilataci n de las venas superficiales Las consecuencias son diversas fatiga tensi n dolor falta de oxigenaci n y apari ci n de varices y edemas Seg n el programa utilizado las sacudidas mus culares son m s o menos r pidas individualizadas y se suceden a ritmos diferentes Cada programa tiene una acci n especifica por eso se recomienda respetar estrictamente las indicaciones de los distintos tratamientos para obtener con ellos los mejores resultados Si los sintomas son importantes y o persistentes se reco
374. olori che scen dono lungo il braccio e che vengono de nominati nevralgie brachiali Tali dolori del braccio che partono dalla spalla o dalla nuca possono essere ridotti con il programma TENS modulato del Compex seguendo i consigli pratici indicati nella parte che segue Durata del ciclo 1 sett min 1 x giorno da adattare poi a seconda dell evoluzione del dolore A seconda delle necessit il programma TENS modulato pu essere ripetuto pi volte nel corso della stessa giornata Programma TENS modulato 350 Dolori muscolari cronici polimialgia Alcune persone soffrono di dolori musco lari che spesso interessano svariati mus coli o contemporaneamente diverse parti di muscoli Questi dolori continui e diffusi a carico dei muscoli sono il risultato di contratture croniche che favoriscono l ac cumulo di acidi e tossine che irritano i nervi e che generano dolore Il pro gramma Endorfinico particolarmente effi cace per questo tipo di dolori in quanto oltre al suo effetto antidolorifico permette di aumentare la circolazione sanguigna nelle zone muscolari contratte liberan dole dagli accumuli di acidi e tossine Esempio localizzazione del dolore nel bi cipite Il dolore pu raggiungere altre zone L ap plicazione pratica indicata di seguito resta valida per necessario posizionare gli elettrodi in corrispondenza del muscolo interessato Durata del ciclo 4 sett 2 x giorno con 10 mi nuti di paus
375. olumens Steigerung der Kraft des vorher atrophierten Muskels Kr ftigung des von einem pathologischen Prozess betroffenen aber nicht atrophierten Muskels Anwendungen Anfangsbehandlung f r alle Verminderungen des Mus kelvolumens nach einem Trauma das eine Immobilisierung be dingt hat als Begleitung von dege nerativen Gelenkprozessen Nach einer Anwendungspe riode der Behandlung Mus kelatrophie sobald der Muskel wieder eine leichte Zunahme des Volumens oder des Tonus zeigt Bis zur nahezu vollst ndi gen Wiederherstellung des Muskelvolumens Am Schluss der Rehabilita tion wenn der Muskel wie der ein normales Muskelvolumen erreicht hat Bei nicht atrophierten Mus keln vom Anfang der Reha bilitation an Spezifische Anwendungen Atrophie des Quadrizeps nach einem Trauma Der Quadrizeps ist der volumin se Mus kel auf der Vorderseite des Oberschen kels Er ist der Hauptmuskel mit dem man das Knie strecken kann Er spielt darum beim Gehen Laufen Treppen stei gen usw eine wesentliche Rolle Jedes Trauma Verletzung eines Beines hat einen Muskelschwund dieses Muskels zur Folge wobei die Verkleinerung des Mus kelvolumens je nach der Dauer der Inakti vit t mehr oder weniger ausgepr gt ist Diese Atrophie ist gew hnlich beein druckend wenn sie nach einer Knieverlet zung auftritt besonders wenn das Trauma mit einem chirurgischen Eingriff behan delt wurde Die Programme der Kategor
376. on amp 4 Programme Aerobic 8G und Kapillarisation 89 4 VII TABELLE ZUR ELEKTRODENPLATZIERUNG UND KORPERPOSITION FUR DIE STIMULATION Die nachfolgende Tabelle soll Ihnen helfen die Elektrodenplatzierung und die Stimulationsposition zu ermitteln die entsprechend dem gew hlten Programm angezeigt sind Sie muss in Verbindung mit dem Poster betrachtet werden die Zahlen in dieser Tabelle nehmen Bezug auf die Zeichnungen der Elektrodenplatzierung auf dem Poster die Buchstaben verweisen auf die Piktogramme der entsprechenden K rperpositionen Die Tabelle zeigt Ihnen auch die je nach Programm zu verwendende Stimulationsenergie Beispiel Aerobe Ausdauer 8G 4 PreStart Aerobe Ausdauer Anaerobe Ausdauer Kraft CE siqApuoyid3 alfjequun7 alBjesuog Bunyey awanbag 2 10 Bunuaiziejdpsepuegg pe 8 2 Yung uayeyzuauuyos uap ne popel 8AMISO Bunge awanbag 6 BL 21 282 Dung Uayeuziawyos uap ne 2AMISO awanbag BE BE LE 98 GE 90 82 yoleJag 25 ZJ8UUUIS Jany A HH HH u yduopug sggoma SNIL 8b Lb Sb bb Lb BE LE DE GE EE ZE LE OE Ge 8e Le 92 We uoieJauabay Re neer Bunge awanbag 8 G p e 8 z uajaizua nz Bunuuedsuy eequuyuauJyem yolanep aula U8727 SU8QUISUONE NLUNS
377. on montez d un niveau chaque semaine Programme Initiation musculaire et Muscula tion 8G Sculpter et d velopper les paules chez un sujet actif La plupart des activit s physiques volon taires comme le jogging ou le v lo sollici tent peu les muscles des paules C est pourquoi il est particuli rement int ressant de compenser cette sous utilisation en as sociant des s ances Compex son pro gramme d entra nement volontaire Le programme Musculation permet d imposer une tr s grande quantit de travail sp ci fique aux muscles du haut du corps entrai nant une prise de volume et un d veloppement harmonieux des paules Contrairement aux exercices volontaires r alis s avec des charges lourdes qui sont traumatisants pour les articulations et les tendons la stimulation avec le Compex ne provoque pas ou tr s peu de contraintes articulaires et tendineuses Dur e du cycle Min 4 sem 4 x sem Ex pour 1 sem Fitness Lu 45 1 h d activit physique volontaire jog ging natation cyclisme activit fitness etc puis 1 x Musculation 1782 Ma Repos Me 1 x Musculation 18075 45 1 h d activit physique volontaire jog ging natation cyclisme activit fitness etc Ve 1 x Musculation 17875 Sa Repos Di 1 x Musculation 1807 Programme Musculation 17H et 18C4 Am liorer le confort physique et le plaisir lors d une activit de longue dur e ex jogging v lo natation de l
378. on sur une per sonne debout Les cinq premi res minutes de la stimulation doivent toujours tre r alis es sur une per sonne en position assise ou couch e Dans de rares cas des personnes particuli rement motives peuvent d velopper une r action vagale Celle ci est d origine psychologique et est li e la crainte de la stimula tion ainsi qu la surprise de voir un de ses muscles se contracter sans le contr le de la volont Cette r action vagale se traduit par une sensation de faiblesse avec tendance syncopale lipothymie un ralentissement de la frequence cardiaque et une diminu tion de la pression arterielle Dans une telle circonstance il suffit d arr amp ter la stimulation et se coucher plat avec les jambes sur lev es le temps 5 10 minutes que disparaisse la sensation de faiblesse E Ne jamais permettre le mouvement qui r sulte de la contraction muscu laire pendant une s ance de stimula tion Il faut toujours stimuler en isom trique c est dire que les ex tr mit s du membre dont on stimule un muscle doivent tre solidement fix es afin de bloquer le mouvement qui r sulte de la contraction E Ne pas utiliser le Compex moins de 1 5 m tre d un appareil ondes courtes d un appareil micro ondes ou d un quipement chirurgical haute fr quence H F au risque de provoquer des irritations ou des 5 a T br lures cutan es sous les lectrodes En c
379. ont sp cifiquement adapt s pour raiter l alt ration des fibres musculaires qui r sulte d un tel processus La progres sivit du travail impos par les diff rents programmes pr conis s est d terminante pour l obtention de r sultats optimaux Dur e du cycle 10 sem Sem 1 2 1 x jour Amyotrophie 8G 4 Sem 3 8 1 x jour Remusculation 8G 4 Sem 9 10 1 x jour Renforcement 8G 4 Programme Amyotrophie Remusculation et Renforcement 8G 4 Amyotrophie des fessiers cons cutive une arthrose de hanche coxarthrose La douleur et l enraidissement cons cutifs une arthrose de la hanche entra nent ha bituellement une sous utilisation des mus cles fessiers responsable d une diminution du volume et de la qualit de ces muscles Cette amyotrophie a pour cons quence majeure de produire une instabilit du bassin provoquant une boiterie la marche et une accentuation des douleurs en augmentant les pressions support es par l articulation Les l sions du cartilage restent malheureusement irr versibles Ce pendant rem dier amyotrophie des fessiers permet d am liorer la stabilit de l articulation et donc de rendre la hanche moins douloureuse en lui permettant de R habilitation maintenir un fonctionnement m canique satisfaisant Dur e du cycle 10 sem puis entretien Sem 1 2 1 x jour Amyotrophie Sem 3 8 1 x jour Remusculation f Sem 9 10 1 x jour Ren
380. oofdstuk I Waarschuwingen Dit krachtige apparaat is immers geen speelgoed en geen gadget 1 Aansluitingen In De door de Compex opgewekte elek trische pulsen worden doorgegeven aan de zenuwen via zelfklevende elektro den De keuze van de grootte de aansluiting en de correcte plaatsing van deze elektroden bepaalt hoe effici nt en comfortabel de sti mulatie is U moet hieraan dan ook de grootste zorg besteden Hiervoor en ook om de aanbevolen stimu latiehoudingen te kennen verwijzen wij u naar de tekeningen en pictogrammen op de poster en de Tabel voor de plaatsing van de elektroden en de stimulatieposities in hoofdstuk VII De specifieke toepassingen in boofdstuk VI bevatten eveneens belan grijke informatie hierover Fig 1 Voorzijde van het apparaat 1a Aansluitingen voor de vier elektrodekabels 1b Aansluiting voor de oplader Aansluiten van de elektroden en kabels De elektrodekabels worden aangeslo ten op de stimulator via de aanslui tingen aan de voorzijde van het apparaat U kunt vier kabels tegelijk aansluiten op de vier kanalen van het apparaat Voor meer gebruiksgemak en een betere identificatie van de vier kanalen raden wij u aan de kleuren van de elektrodekabels en de aansluitingen van de stimulator te doen overeenstemmen blauw kanaal 1 geel kanaal groen kanaal rood kanaal 4 Het is belangrijk de elektroden goed vast te maken aan de connecties van de kabels
381. op in dit hoofdstuk Specifieke toepassingen Voorbereiden van de bovenbenen v r een skivakantie voor inactieve personen Een fysieke seizoensactiviteit zoals ski n onderwerpt zelfs als ze alleen ter ontspan ning wordt beoefend het organisme van inactieve personen aan ongewone belastin gen De bovenbeenspieren quadriceps zijn de spieren die het meest worden aan gesproken en daarbij spelen ze een essen tiele beschermende rol voor de kniegewrichten Daarom wordt vaak het plezier van de eerste skidagen deels over schaduwd door ernstige pijnen in deze spieren of zelfs soms zware blessures van een knie De programma s Start spiertrai ning en Spiertraining van de Compex vor men een ideale voorbereiding voor de bovenbenen Ze zorgen ervoor dat u zon der beperkingen kunt ski n met meer ple zier en veiligheid Duur van de cyclus 6 8 weken Weken 1 3 2 x Start spiertraining 8G Aveek Weken 4 6 8 3 x Spiertraining 8G 44 week Vooruitgang in de niveaus Weken 1 3 Start spiertraining bij elke ses sie n niveau hoger Weken 1 3 Spiertraining bij elke sessie n niveau hoger Programma s Start spiertraining en Spier training 86 Vormen en ontwikkelen van de schouders bij actieve personen De meeste vrijwillige fysieke activiteiten zoals joggen of fietsen vergen weinig van de schouderspieren Daarom is het bijzon der interessant dit gebrek te compenseren door Compex sessies in te bouwen in het vri
382. or eficaz de los im pulsos puede superar 10mA o 10V Por favor siga escrupulosamente las informa ciones proporcionadas en este manual El Compex es un aparato de clase II con fuente de alimentaci n in terna con partes aplicadas de tipo BF Sobre residuos de aparatos el ctri cos y electr nicos RAEE mmm El bot n Encendido Apagado es multifuncional Funciones N de simbolo seg n CEI 878 Encendido Apagado en dos posiciones estables 01 03 spera o estado preparatorio para una parte del aparato 01 06 pagado Generalidades Alimentaci n Bater as niquel metal h drido NIMH recargable 4 8 V 1200 mA h Cargadores Los nicos cargadores utilizados para cargar las bater as lle van las siguientes referencias Type TR503 02 E 133A03 S Input 90 264 VAC 47 63Hz 0 5A max E Output 9V BW Type TR1509 06 E 133A03 Input 90 264 VAC 47 63Hz 0 5A max Output 9V 1 4A 15W Type TR503 02 A 133A03 Input 90 264 VAC 47 63Hz 0 5A max Output 9V 400mA BW Type TR1509 06 A 133A03 Input 90 264 VAC 47 63Hz 0 5A max Output 9V 1 4A 15W 3 Type TR503 02 U 133A03 Input 90 264 VAC 47 63Hz 0 5A max Output 9V 400mA BW Type TR1509 06 U 133A03 Input 90 264 VAC 47 63Hz 0 5A max Output 9V 1 4A 15W Neuroestimulaci n Todas las especificaciones el ctricas se dan para una carga comprendida entre 500 y 1000 ohmios por canal Salidas Cu
383. ore B Non collegare mai i cavi di elettrostimolazione ad una fonte elettrica esterna Potrebbe esserci il rischio di uno shock elettrico B Non utilizzare pile ricaricabili di verse da quelle fornite da Compex B Non ricaricare mai l apparecchio quando i cavi sono collegati all elet trostimolatore B Non ricaricare mai le batterie con un altro caricatore Utilizzare quello fornito da Compex B Non utilizzare il Compex o il cari cabatteria se un elemento danneg giato custodia cavi etc o se lo scompartimento delle batterie aperto Esiste il rischio di scarica elet trica E Disinserire immediatamente il cari cabatteria se il Compex emette un suono continuo in caso di surriscal damento anomalo d odore sospetto o di fumo preveniente dal caricabat teria o dal Compex Non ricaricare le batterie in ambienti chiusi valigia etc Esiste il rischio di incendio scarica elettrica E Tenere il Compex cos come tutti i suoi accessori lontano dalla portata dei bambini E Badare che nessun corpo estraneo terra acqua metallo etc penetri nel Compex nello scomparto delle batterie e nel caricabatteria MI bruschi cambiamenti di tempera tura possono provocare la forma zione di goccioline di condensa all interno dell apparecchio Utilizzare l apparecchio soltanto quando lo stesso conservato a temperatura ambiente E Non utilizzare il Compex guidando o lavorando su una macchina M sconsi
384. orios arteriales im portantes en los miembros inferiores Hernia en abdomen o regi n ingui nal Precauciones en el uso del Compex E Despu s de un traumatismo o una intervenci n quir rgica reciente menos de 6 meses antes B Atrofia muscular E Dolores persistentes Necesidad de reeducaci n muscular Material de osteos ntesis La presencia de material de n osteosintesis material met lico en los buesos grapas tornillos placas pr tesis etc no es una contraindicaci n para usar los programas del Compex Las corrientes el ctricas del Compex est n especialmente concebidas para no tener efectos contraproducentes sobre el material de osteos ntesis En todos estos casos se recomienda Mino usar nunca el Compex durante un tiempo prolongado sin consultar al m dico E consultar a su m dico ante la menor duda E leer atentamente este manual y en particular el cap tulo VI que le in forma sobre los efectos y las indica ciones de cada programa de estimulaci n 2 Medidas de seguridad Lo que nunca debe hacer con el Compex E No utilizar el Compex dentro del agua o en un lugar h medo sauna hidroterapia etc E No efectuar nunca una primera se si n de estimulaci n en una persona que se encuentre de pie Los prime ros cinco minutos de estimulaci n siempre deben realizarse a una per sona en posici n sentada o tumbada En raras ocasiones algunas personas muy emocionales pueden tener una r
385. orizzato da Compex M dical SA IV COME FUNZIONA LELETTROSTIMOLAZIONE Il principio dell elettrostimolazione consiste nello stimolare le fibre ner vose mediante degli impulsi elettrici trasmessi attraverso appositi elettrodi Gli impulsi elettrici generati dagli elet trostimolatori Compex sono impulsi di alta qualit che offrono sicurezza confort ed efficacia e permettono di elettrostimolare diversi tipi di fibre nervose 1 1 nervi motori per impostare un lavoro musco lare la cui quantit e benefici dipendono dai para metri di elettrostimolazione si parla quindi di elettrostimolazione muscolare ESM 2 Alcuni tipi di fibre nervose sensitive per otte nere un effetto antalgico 1 Elettrostimolazione del nervo motorio ESM 0 A livello volontario l ordine del la voro muscolare proviene dal cervello che invia un comando alle fibre ner vose sotto forma di segnale elettrico Questo segnale viene trasmesso alle fibre muscolari che si contraggono Il principio dell elettrostimolazione ri produce fedelmente il processo atti vato durante una contrazione volontaria L elettrostimolatore invia un impulso di corrente elettrica alle fibre nervose che provoca un eccita zione su queste fibre Questa eccita zione viene poi trasmessa alle fibre muscolari che attivano una risposta meccanica elementare scossa mus colare Quest ultima costituisce mento di base per la contrazione muscolare
386. ortifs assidus connaissent bien la transition souvent p nible entre une acti vit de repos et une sollicitation physique pisodique Les techniques habituelles d chauffement ont pour objectif de r pondre cette n cessit d activer de fa on progressive les fonctions physiologiques impliqu es lors de sollicitations physiques ponctuelles Ce besoin physiologique est galement tr s souhaitable pour des sollicitations phy siques mod r es mais inhabituelles comme cela est fr quemment le cas pour la majorit d entre nous randonn es v lo jogging etc Le programme Massage tonique apporte un b n fice id al dans l optique d une mise en condition musculaire et circula toire optimale avant tout type de sollicita tion physique Il permet d viter les sensations inconfortables habituellement per ues lors des premi res minutes de sollicitation physique inhabituelle et de limiter les cons quences secondaires une pr paration insuffisante courbatures etc Dur e du cycle utiliser sur les muscles les plus sollicit s lors de l activit physique envisag e ex les quadriceps dans les trente derni res minutes qui pr c dent l activit physique Programme Massage tonique 80 4 Cat gorie R habilitation Les cons quences musculaires de tout probl me patho logique doivent tre trait es au moyen de programmes sp cifiques En effet am liorer les qualit s d un muscl
387. ory are designed to improve the muscle qualities of competitive athletes training seriously on a voluntary basis for at least five hours a week For the four basic training programmes Endurance Re sistance Strength and Explosive strength you are stron gly advised to consult the Training planner available in the user DVD An interactive questions and answers sys tem gives you access to a personalized training plan Use of programmes of the Sport category is not suitable for atrophied muscles that have suffered any kind of pathological process For such muscles it is essential to use programmes of the Rehabilitation category see section Rehabilitation category of this manual The protocols that follow are given by way of example only They provide a better understanding of how elec trostimulation sessions can be combined with voluntary training To define the level of Sport programmes in relation with your personal characteristics please see the training planner available on the user DVD d At the end of a cycle you may either start a new cycle at the next level up or do maintenance at the rate of 1 session a week at the last level reached Programmes Potentiation Endurance Resistance Strength Explosive strength Hypertrophy Effects Increased speed of contraction and power gain Less nervous effort to at tain maximum strength Improved absorption of oxygen by the stimulated musc
388. os musculares La mayor a de los deportistas quiere mejo rar sus cualidades musculares y para ello persiguen objetivos que pueden ser dife rentes b squeda de tonicidad de resisten cia aer bica de volumen etc Los medios para alcanzar los distintos objetivos consis ten en formas diferentes de entrenamiento voluntario y en la utilizaci n de programas espec ficos de electroestimulaci n Otros deportistas prefieren desarrollar todas sus cualidades musculares sin privilegiar ninguna de ellas en particular En estos casos es interesante imponer a los m scu los durante el transcurso de una misma se si n distintas solicitaciones como las provocadas por el programa Fartlek gracias a sus 8 secuencias que se suceden autom ticamente Duraci n del ciclo 1 2 sem 4 6 x sem Programa Fartlek 18C Preparaci n de un futholista que desea optimizar los efectos de sus sesiones de stretching activo en los isquiotibiales Los programas Stretching consisten en esti mular el m sculo antagonista o sea opuesto al m sculo sometido al estira miento para aprovechar un mecanismo fi siol gico bien conocido el reflejo de inhibici n rec proca Este reflejo en el que interviene la sensibilidad propioceptiva de los m sculos consiste en un muy marcado relajamiento muscular Esto permite un esti ramiento m s eficaz porque se realiza sobre un m sculo m s relajado La estimulaci n se efect a en el m sculo opuesto
389. ou are advised to consult your doctor if no im provement is observed after the first week of use Programme Decontracture 240 Chronic muscular pain in the back of the neck cervical pain Positions in which the muscles of the back of the neck remain tense for long periods of time for example working in front of a computer screen may be res ponsible for the onset of pain in the back of the neck or on either side of the base of the neck in the upper back These pains are due to a contracture of the mus cles of which the prolonged tension crushes the blood vessels and prevents the blood from supplying and oxygena ting the muscle fibres If this phenomenon is prolonged there is an accumulation of acid and the blood vessels atrophy The pain then becomes continuous or appears after only a few minutes spent working in an unfavourable position These chronic pains in the back of the neck can be treated effectively with the Cervical pain programme which reacti vates the circulation drains accumulations of acid oxygenates the muscles develops the capillaries and relaxes the contractu red muscles Cycle duration 4 weeks 2 x day with a 10 mi nute break between the 2 sessions You are advised to consult your doctor if no im provement is observed after the first week of use Programme Cervical pain 150 Muscular pain in the thoracic region thoracic back pain Vertebral arthritis and positions in which the muscles o
390. p minder pijn gaat doen en een voldoende mechanische werking bewaard blijft Revalidatie Revalidatie Duur van de cyclus 10 weken daarna onderhoud Weken 1 2 1 x dag Amyotrophie 9ABL Weken 3 8 1 x dag Spiertoename 9ABL f Weken 9 10 1 x dag Spierversterking SABL Weken 11 volgende 1 x dag Spierverster king F Programma s Amyotrophie Spiertoename en Spierversterking 9ABL f Ontwikkelen van de latissimus dorsi om de pijn veroorzaakt door de schouderpezen te behandelen en te voorkomen syndroom van het rotatorenmanchet De schouder is een complex gewricht dat grote bewegingen mogelijk maakt bijv het omhoog steken van de armen Tij dens bepaalde van die bewegingen kun nen de pezen van de schouder gaan wrijven of gekneld raken tegen de gew richtsbeenderen Als dit verschijnsel zich vaak voordoet of optreedt bij personen met een ongunstige anatomische constitu tie kan dit de pezen doen ontstekken en verdikken zodat ze veel meer samenge drukt worden De pijn kan dan zeer erg worden en elke beweging van de schou der onmogelijk maken hij kan zelfs s nachts optreden en de slaap ernstig ver storen Het zoeken van een gepaste medische be handeling kan alleen door een arts te raadplegen De elektrostimulatie van de latissimus dorsi met de specifieke pro gramma s van de Compex kan echter de pijn van de pezen verminderen door ze meer ruimte te geven ter hoogte van het schoudergewricht
391. ped greatly and there is no longer any hesitation today in using powerful analgesics to improve the quality of life of patients It is within this context that recourse to electrothe rapy has developed Excitation of the nerve fibres of sensation by means of electrical micro impulses is often the preferred method of combatting pain Today such analgesic electrotherapy is widely used particularly in rehabilitation medicine and in specialist pain treatment centres The precision of electrical currents allows the analgesic action to be accurately targeted accor ding to the type of pain It is up to the user to choose the most appropriate programme for the type of pain and to follow practical recommenda tions in order to obtain maximum effect If the pain is great and or persistent you are advised to consult a doctor Only a doctor can make an accurate diagnosis and put in place therapeutic actions designed to encourage the disappearance of the disorder Table of the pathologies Pathologies Neuralgia of the upper limb brachial neuralgia Chronic muscular pain polymyalgia Contracture eg localized contracture in external side of the calf Chronic muscular pain in the back of the neck cervical pain Muscular pain in the thoracic region thoracic back pain Muscular pain in the low back region low back pain Sharp and recent muscu lar pains affecting a muscle in the low back lumbago Chronic e
392. per body bringing about an increase in volume and harmonious development of the shoul ders As opposed to voluntary exercises carried out with heavy weights that are liable to damage joints and tendons sti mulation with the Compex causes few if any strains to joints and tendons Cycle duration 4 weeks minimum Eg for 1 week Mon 45 1h of of voluntary physical activity jogging swimming cycling fitness activity etc then 1 x Muscle building 17H 75 Tue Rest Wed 1 x Muscle building 18C 7 Thu 45 1h of voluntary physical activity jog ging swimming cycling fitness activity etc Fri 1 x Muscle building 17H 7 Sat Rest Sun 1 x Muscle building 18C 7 Programmes Muscle building 18C and 17H 25 Improve physical comfort and pleasure during long lasting activity eg jogging biking leisure swimming Many people even on a non competitive basis regularly practice an aerobic type physical activity involving moderate inten sity but long lasting effort This method is today unanimously considered to be the healthiest approach it enables the person to improve and maintain cardio vascular and muscle qualities Using the Aerobic programme possibly combined with the Capillarization programme of Vasclular ca tegory these enthusiasts can develop the ability of their muscles to use efficiently the oxygen provided by the organism More pleasure a better physical comfort during leisure activities and the sup
393. personas con una piel muy sensible se puede observar tras una sesi n de estimulaci n la apari ci n de manchas rojas bajo los elec PRESENTACI N trodos En general estas rojeces son totalmente benignas y desaparecen al cabo de 10 20 minutos De todos modos mientras no hayan desapare cido no se reiniciar otra sesi n de estimulaci n en ese mismo lugar LR ion del ial Su estimulador entrega con El estimulador Un cargador Un juego de cables para electrodos con indicadores de colores azul verde amarillo rojo Bolsitas de electrodos electrodos peque os 5x5 cm y grandes 5x10 Un manual de utilizaci n y aplicaciones Un p ster con los dibujos de colocaci n de los electrodos y las posici nes de estimulaci n Un DVD que contiene una explicaci n acerca de la utilizaci n de su Compex y el planificador de entre namiento Un clip de cintur n Bot n Encendido Apagado B Bot n i Permite aumentar la energ a en varios canales a la vez Los estimuladores Compex est n cu biertos contractualmente por una ga rant a de 2 dos a os registr ndose en nuestra p gina web www com pex info secci n Registrar La garant a entra en vigor el d a de la compra del aparato Esta garant a Compex se aplica al es timulador piezas y mano de obra y no cubre cables ni electrodos Nues tra garant a cubre t
394. peuvent m me r soudre le pro bl me lorsque celui ci est essentiellement d origine musculaire Dur e du cycle 4 sem 2 x jour avec 10 mi nutes de pause entre les 2 s ances Il est recommand de consulter son m decin si aucune am lioration n est constat e apr s la premi re semaine d utilisation du stimulateur Programme Lombalgie 120 Douleur musculaire aigu et r cente d un muscle du bas du dos lumbago Lors d un mouvement du dos par exem ple lorsqu on soul ve quelque chose que se tourne ou que l on se rel ve apr s avoir t courb une douleur brutale peut appara tre dans le bas du dos La per sonne atteinte par ce probl me pr sente une contracture des muscles du bas du dos et ressent une vive douleur ce ni veau comme elle ne peut se redresser compl tement elle reste courb e d un c t L ensemble de ces sympt mes signa lent ce qu on appelle un lumbago qui est principalement le r sultat d une contrac ture aigu et intense des muscles du bas du dos r gion lombaire Dans une telle situation il faut toujours consulter un m decin afin de recevoir un traitement appropri En plus de celui ci le programme sp ci fique Lumbago du Compex peut aider effi cacement d contracter les muscles et supprimer la douleur Dur e du cycle 4 sem x sem Il est recommand de consulter son m decin si aucune am lioration n est constat e apr s la premi re semaine d ut
395. pexion Resistenza aerobica Forza resistente Forza Esplosivit Ipertrofia Effetti Aumento della velocit di contrazione e guadagno in potenza Meno sforzi nervosi per raggiungere la forza massima Miglioramento dell assorbi mento dell ossigeno da parte dei muscoli stimolati Miglioramento delle pres tazioni per degli sport di resistenza aerobica Miglioramento delle capa cit lattiche muscolari Miglioramento della per formance per gli sport di resistenza Aumento della forza mas sima Aumento della velocit di contrazione muscolare Aumento della velocit alla quale giunto un muscolo dopo applicazioni di forza Miglioramento dell effica cia dei gesti esplosivi scatto shoot ecc Aumento del volume mus colare Miglioramento della resis tenza muscolare Sport Sport Utilizzo Programmi Effetti Per preparare i muscoli in Allenamento e prepara modo ottimale immediata zione dei muscoli a tutti i mente prima della competi tipi di lavoro muscolare zione resistenza forza forza es plosiva grazie alle diffe Fartlek renti sequenze di lavoro Per gli sportivi che deside rano migliorare le proprie prestazioni durante delle gare sportive di lunga du rata Ottimizzazione degli effetti della tecnica volontaria di EN stretching grazie alla dimi Per gli sportivi che fanno nuzione del tensione mus competizione e che deside Stretching re GHA com rano aumentare la loro
396. pezifisch an anhaltende EI lenbogenschmerzen ange passter schmerzstillender Strom Ohne rztlichen Rat d rfen die Programme TENS gewobbelt Endorphin und Akuter Schmerz nicht ber l ngere Zeit angewendet werden Spezifische Anwendungen Neuralgien der oberen Extremit ten Armneuralgien Manche Personen leiden an Arthrose der Nackenwirbelgelenke oder Schulterperiar thritis Diese Zust nde sind oft mit Schmerzen verbunden die in einem Arm absteigen und Armneuralgien genannt werden Diese Armschmerzen die von der Schulter oder dem Genick ausgehen k nnen mit dem Programm TENS gewob belt des Compex gelindert werden indem die nachstehenden praktischen Empfeh lungen befolgt werden Zyklusdauer 1 Woche mindestens 1 x Tag dann an die Entwicklung des Schmerzes anpassen Das Programm TENS gewobbelt kann nach Bedarf mehrmals t glich wiederholt werden Programm TENS gewobbelt 350 Chronische Muskelschmerzen Polymyalgie Manche Menschen leiden unter Muskel schmerzen die oft gleichzeitig an mehre ren Muskeln oder Muskelpartien auftreten Die Regionen dieser chroni schen Schmerzen k nnen sich im Lauf der Zeit ndern Diese andauernden und ver breiteten Schmerzen sind die Folge von chronischen Muskelverspannungen in denen sich S uren und Giftstoffe ansam meln die die Nerven reizen und den Schmerz erzeugen Das Programm Endor phin wirkt bei diesen Schmerzen beson ders gut weil es zus tzlich z
397. pfohlen einen Arzt aufzusuchen da nur er in der Lage ist eine genaue Diagnose zu stellen und alle therapeutischen Majsnahmen in die Wege zu leiten die das Ver schwinden der Beschwerden beg nstigen Programm Epikondylitis 360 Programme Kapillarisation Schwere Beine Krampf vorbeugung Lymphdrainage Vaskul r Vaskul r Wirkungen Sehr starke Steigerung der Durchblutung Entwicklung der Kapilla ren Steigerung des ven sen R ckflusses Steigerung der Sauerstoff versorgung der Muskeln Senkung der Muskelspan nung Unterdr ckung der Krampftendenz Verbesserung der Durch blutung um dem Auftreten von Muskelkr mpfen nachts oder bei Anstren gung vorzubeugen Tiefgreifende Massage des stimulierten Bereichs Aktivierung des Lym phr ckflusses Anwendungen In der Periode vor dem Wettkampf f r Ausdauer oder Kraftausdauersportar ten Als Erg nzung zu einem Programm der Kategorie Figur F r die Verbesserung der Ausdauer von wenig trai nierten Personen Zum Aufheben des Schwe regef hls in den Beinen unter ungewohnten Bedin gungen l ngeres Stehen Hitze mit der Monatsregel zusammenh ngende Hor monst rungen usw Kr mpfe treten vorwiegend an den Beinmuskeln auf insbesondere an den Wa denmuskeln Zur Bek mpfung gelegentli cher Schwellungen der F e und Kn chel Als Erg nzung zur Presso therapie oder manuellen Lymphdrainage Nicht ohne rztliche Bera
398. phasen zu erleichtern Zyklusdauer W hrend der ganzen Saison im Rhythmus der aktiven Stretching Sitzungen Je nach der blichen Stretchingdauer diese h ngt von der Trainingsschule und der Empfin dung des Einzelnen ab w hlt man das Niveau das am besten zu passen scheint Die empfohlene Stretchingdauer betr gt 10 Sekunden f r das Niveau 1 12 Sekunden f r das Niveau 2 14 Sekunden f r das Niveau 3 16 Sekunden f r das Niveau 4 18 Sekunden f r das Niveau 5 Programme Stretching 8 4 Nehmen Sie die Ausgangsstellung der aktiven Stretching bung ein Benutzung des Programms Regeneration f r die raschere Beseitigung der Muskelerm dung Crosslauf Basketball Tennis usw und um schneller wieder ein gutes Muskelgef hl zur ckzuerhalten Das Programm Regeneration das auch Programm des n chsten Tages genannt wird muss f r Muskeln angewendet wer den die bei der ausge bten Sportart vor rangig beansprucht werden Bei diesem Beispiel werden die vorrangigen Muskeln eines Crossl ufers der Quadrizeps stimu liert Bei anderen Sportarten kann die Wahl der zu stimulierenden Muskeln anders aus fallen ziehen Sie wenn n tig den auf der Sport schnellem Rhythmus aufeinander folgen bei Turnieren und Meisterschaften der ver schiedenen Sportdisziplinen Die Stimulationsanwendung mit dem Pro gramm Regeneration muss am Tag nach einem Wettkampf als Erg nzung oder Er satz des Entschlackung genannten akti
399. ple mentary benefit of achieving objectives are thus obtained Cycle duration 8 weeks 4 x week Eg for 1 week on Rest Tue 1 x Aerobic 8G 4 Wed 45 1 h of voluntary activity of aerobic type footing cycling swimming etc then according to your possibilities and optionally 1 x Capillarization 84 72 Thu 1 x Aerobic 8G 4 Fri Rest Sat 45 1 h of voluntary activity of aerobic type footing cycling swimming etc Sun If possible 1 h 1h15 of voluntary activity of aerobic type footing cycling swimming etc then according to your possibilities and optionally 1 x Capillarization 89 4 Programmes Aerobic 86 and Capillarization 80 POSITIONS The following table will help you to determine which electrode placement and associated stimulation position to adopt depending on the chosen pro gramme It should be read together with the poster the numbers on the table refer to the electrode placement pictures in the poster B the letters refer to the pictograms of the corresponding body positions The table also indicates the stimulation energy to use according to the programme Example Endurance 8G amp Potentiation Endurance Resistance Strength CE salfpuooida y9eq Mo ured 2128 01 uled e91nJa9 0 quawegejd Jo pg Ba quiod jnjuled aya uo any
400. por ejemplo Duraci n del ciclo 12 sem 5 x sem Progresividad en los niveles Sem Hipertrofia nivel 1 Sem 2 3 Hipertrofia nivel 2 Sem 4 5 Hipertrofia nivel 3 Sem 6 8 Hipertrofia nivel 4 Sem 9 12 Hipertrofia nivel 5 Ej para 1 sem Lu Entrenamiento voluntario centrado en los m sculos de los miembros inferiores se guido de trabajo activo en gemelos 3 series de 5 repeticiones al 90 de Fm x a conti nuaci n 1 x Hipertrofia 5 seguida de 1 x Capilarizaci n 402 Ma Renamiento voluntario centrado en los m sculos de los miembros superiores se guido de trabajo activo en gemelos 3 series de 5 repeticiones al 90 de Fm x a conti nuaci n 1 x Hipertrofia 5 seguida de 1 x Capilarizaci n 40 2 Mi Descanso Jue Entrenamiento voluntario centrado en los m sculos de los miembros inferiores se guido de trabajo activo en gemelos 3 series de 5 repeticiones al 90 de Fm x a conti nuaci n 1 x Hipertrofia 4A seguida de 1 x Capilarizaci n 402 Vie Entrenamiento voluntario centrado en los m sculos de los miembros superiores se guido de trabajo activo en gemelos 3 series de 5 repeticiones al 90 de Fm x a conti nuaci n 1 x Hipertrofia 7 seguida de 1 x Capilarizaci n 4 4 Sa Entrenamiento voluntario centrado en los m sculos del tronco seguido de trabajo ac tivo en gemelos 3 series de 5 repeticiones al 90 de Fm x a continuaci n 1 x Hipertrofia seguida de
401. porttak In dit voorbeeld gaat het om de prioritaire spie ren van de sprinter quadriceps Voor an dere disciplines kunnen andere te stimuleren spieren worden gekozen raadpleeg indien nodig de Trainings planner op de CD ROM Het programma Potentiatie is geen ver vanging voor de vrijwillige warming up die normaal wordt toegepast v r de competitie De sporter voert dan ook zijn gewoonlijke warming up uit met activatie van het cardio vasculaire systeem korte versnellingen die geleidelijk aan sneller worden startsprinten en rekken Een korte sessie Potentiatie ong 3 minuten wordt uitgevoerd op de quadriceps van de sprinter onmiddellijk v r de start van zijn wedstrijd of wedstrijden in het geval van kwalificaties Het bijzondere regime voor het activeren van de spieren van het programma Potentiatie maakt het mogelijk een maximale prestatie te berei ken vanaf de eerste seconden van de wedstrijd Duur van de cyclus 1 x De sessie steeds zo kort mogelijk v r de start uitvoeren in elk geval binnen de 10 mi nuten v r de start Als de tussentijd langer dan 10 minuten bedraagt zwakt het potentia tie effect van de spiervezels immers snel af Programma Potentiatie 8G 4 Sport Sport Voorbereiding voor een wielrenner die driemaal per week traint en die zijn uithoudingsvermogen wil vergroten Langdurige inspanningen belasten het a robe metabolisme waarvan de bepalende factor de hoeveelheid zuurstof
402. pos en fonction des activit s que vous pratiquez ou de la zone du corps que vous souhaitez stimuler Les applications sp cifiques vous fournissent des informations sur le placement des lectrodes et la posi tion de stimulation adopter Ces in formations sont donn es sous forme de chiffres positionnement des lec trodes et de lettres position du corps Ils font r f rence au Tableau de placements des lectrodes et posi tions du corps du chapitre VII et au poster r pertoriant les dessins de pla cements des lectrodes et les picto grammes de position du corps Le tableau vous indique galement l nergie de stimulation utiliser selon le programme Le groupe musculaire s lectionner dans l appareil est indiqu sur la pe tite figurine Lorsque cette derni re n appara t pas il n est pas n ces saire de choisir un groupe muscu laire la s lection est automatique Cat gorie Sport N glig e pendant de nombreuses ann es la pr paration mus culaire du sportif de comp tition est aujourd hui devenue indis pensable cet effet l lectrostimulation musculaire se pr sente comme une technique compl mentaire d entra nement largement utilis e par un nombre sans cesse croissant de sportifs dont l objec tif est l am lioration de leurs performances Augmenter la force maximale d un muscle d velopper le volume musculaire privil gier un gain d explosivit musculaire ou
403. programma s Ui thoudingsvermogen Weerstand Kracht en Explosieve kracht ten zeerste aan te bevelen de Trainingsplanner op de DVD te raadplegen Een interactief vraag en antwoordsysteem maakt het mogelijk een gepersonaliseerd trainingsplan op te stellen Het gebruik van de programma s in de categorie Sport is af te raden voor geatrofieerde spieren die een pathologisch proces hebben doorstaan Voor dergelijke spieren moeten de pro gramma s in de categorie Revalidatie zie rubriek Categorie Revalidatie De protocollen die volgen zijn slechts voorbeelden Ze geven een beter idee van de manier waarop de elektrostimulatieses sies kunnen worden gecombineerd met de vrijwillige trai ning Om erachter te komen welk niveau van de sport pro gramma s u moet gebruiken kunt u terugvallen op de DVD trainingsplanner Aan het einde van een cyclus kunt u ofwel een nieuwe cyclus beginnen met het Wond hogere niveau ofwel een onderhoudscyclus volgen van 1 sessie per week op het laatst gebruikte niveau Programma s Potentiatie Uithoudings vermogen Weerstand Kracht Explosieve kracht Hypertrophie Effecten Verhoging van de contrac tiesnelheid en krachtwinst Minder zenuwinspanning om de maximale kracht te bereiken Verbeterde zuurstofop name door de gestimu leerde spieren Verbeterde prestaties voor duursporten Verbeterde melkzuurcapa citeit van de spieren Verbeterde prestaties voor weerstandsporten Ve
404. programmi della categoria Massaggio del Compex impongono ai muscoli della zona stimo lata un attivit moderata e consentono di raggiun gere un migliore confort fisico ed un benessere generale Il mantenimento prolungato della stessa posizione per esempio a chi lavora al computer le condi zioni di stress trascorrere molte ore in piedi una preparazione muscolare insufficiente prima di un attivita fisica sono situazioni particolarmente frequenti che spesso causano sensazioni fisiche fastidiose La connessione automatica delle varie sequenze di stimolazione tipica di ogni programma della categoria Massaggio permette di adattare gli effetti della stimolazione alle esigenze e agli obiet tivi di ciascuno ew caso di persistenza di fenomeni dolorosi eccessivi si raccomanda di non utilizzare i programmi della categoria Massaggio in modo prolungato senza avere prima consultato un medico Programmi Massaggio relax Massaggio energetico Massaggio tonico Massaggio Massaggio Effetti Diminuzione della ten sione muscolare Drenaggio delle tossine responsabili dell aumento eccessivo del tono musco lare Effetto rilassante e sensa zione di benessere Importante aumento del flusso sanguigno nella zona stimolata Miglioramento dell ossige nazione dei tessuti Eliminazione dei radicali li beri Attivazione della circola zione sanguigna Risveglio delle propriet contrattili musco
405. pter VII and to the poster with the pictures for the placements of electrodes and the pictograms for the body posi tions The table also indicates the sti mulation energy to use according to the programme You must select in the device the muscular group indicated on the figu rine When no figurine appears gt it is not necessary to choose the muscu lar group the selection is automatic Sport category Neglected for many years muscle preparation has today become indispensable for the competitive athlete In this respect muscular electrostimulation is a comple mentary training technique widely used by an increa sing number of athletes aiming to improve their level of performance Increasing the maximum strength of a muscle developing muscular volume increasing the ex plosive strength of muscles or improving the capacity of muscle fibres to sustain effort over long periods of time are objectives that differ according to the sporting disci pline being practised Ensuring optimal muscle prepara tion immediately before competition combining electrostimulation with voluntary muscle training opti mising the effects of training techniques such as stret ching reproducing the muscular stress resulting from plyometric training or imposing a restoration activity on muscles is easily accessible today thanks to the high specificity of the new programmes offered by your Compex The programmes of the Compex Sport cate g
406. ptreden in meerdere spieren of delen van de spier tegelijk De plaats van deze chronische pijnen kan vari ren door de tijd Deze aanhoudende en gespreide spierpijnen zijn het resultaat van chroni sche spierverkrampingen waarin zich zuren en gifstoffen opstapelen die de ze nuwen irriteren en de pijn opwekken Het programma Endorphine is bijzonder ge schikt voor deze pijnen Naast zijn pijnstil end effect verhoogt het immers de bloedstroom in de spierzones met contracturen en bevrijdt ze van de opges apelde zuren en gifstoffen Voorbeeld de pijn bevindt zich ter hoogte van de biceps De pijn kan ook andere zones treffen De raktische toepassing hieronder blijft gel den maar het is dan nodig de elektroden op de betrokken spier te plaatsen Duur van de cyclus 4 weken 2 x dag met 10 minuten pauze tussen de 2 sessies Als na de eerste week van behandeling met de stimulator geen enkele verbetering optreedt is het raadzaam een arts te raadplegen Programma Endorphine 204 Pijnbestrijding Pijnbestrijding Contractuur bijv plaatselijke pijn in het buitenste deel van de kuit Na een vermoeiende spierarbeid een in tense training of een sportwedstrijd ge beurt het vaak dat bepaalde spieren of delen van de spier gespannen blijven en licht pijn doen Het gaat dan om spierver krampingen die binnen enkele dagen moeten verdwijnen met rust een goede hydratering een voeding met een even wichtig aandeel aan minera
407. put 90 264 VAC 47 63Hz 0 5A max Output 9V 400mA BW Type TR1509 06 E 133A03 Input 90 264 VAC 47 63Hz 0 5A max Output 9V 1 4A 15W 3 Type TR503 02 A 133A03 Input 90 254 VAC 47 63Hz 0 5A max Output 9V 400mA BW 81509 06 1 33403 Input 90 254 VAC 47 63Hz 0 5A max Output 9V 1 4A 15W 5 Type TR503 02 U 133A03 Input 90 264 VAC 47 63Hz 0 5A max Output 9V 400mA BW Type TR1509 06 U 133A03 Input 90 264 VAC 47 63Hz 0 5A max Output 9V 1 4A 15W Neurostimulation All electrical specifications are given for a charge between 500 and 1000 ohms per channel Channels four independent and individually adjustable channels electrically insulated from each other and from ground Impulse shape constant rectangular current compensated to eliminate any direct current component to avoid any residual skin polarisation Maximum current of an impulse 120 milliamperes Intensity increase interval Manual stimulation intensity adjustment 0 999 energy units Impulse duration 0 5 mA From 50 to 400 microseconds Maximum quantity of electricity per impulse 96 microcoulombs 2 x 48 uC compensated Typical rise time for an impulse 3 microseconds between 20 and 80 of maximum current Impulse frequency from 1 to 150 Hertz Ill DIRECTIONS FOR USE n The electrical impulses generated by the Compex are transmitted to the nerves by self adhesive electrodes T
408. que 20 Antidouleur Antidouleur Contracture ex contracture localis e au jumeau externe du mollet Apr s un travail musculaire fatigant un entra nement intense ou une comp tition sportive il arrive fr quemment que cer tains muscles ou certaines parties de mus cle restent tendus et l g rement douloureux Il s agit alors de contractures musculaires qui doivent dispara tre en quelques jours avec le repos une bonne r hydratation une alimentation quilibr e en sels min raux et l application du pro gramme D contracturant Ce ph nom ne de contracture touche fr quemment les muscles du mollet mais il peut aussi sur venir au niveau d autres muscles Dans ce cas il suffira de suivre les m mes recom mandations pratiques que ci dessous mais en pla ant les lectrodes au niveau du muscle concern Dur e du cycle 1 sem 1 x jour Il est recommand de consulter son m decin si aucune am lioration n est constat e apr s la premi re semaine d utilisation du stimulateur Programme D contracturant 240 Douleurs musculaires chroniques de la nuque cervicalgie Les positions o les muscles de la nuque restent longtemps sous tension par exem ple le travail devant un cran d ordinateur peuvent tre responsables de l apparition de douleurs dans la nuque ou de part et d autre de sa base dans le haut du dos Ces douleurs sont dues une contracture des muscles dont la tension prolong e crase les
409. r E Never connect stimulation cables to an external electric power supply be cause of risk of electric shock E No not use rechargeable batteries other than the one supplied by Com pex B Never recharge the stimulator when cables and electrodes are still connected onto the user Never recharge the batteries with another charger than the one sup plied with the Compex B Never use the Compex or the char ger if it is damaged case cables etc or if the compartment for the re chargeable battery is open There is a risk of electric discharge E Disconnect immediately the charger if the Compex bleeps continuously in case of abnormal heating or smell or if smoke comes from the charger or the Compex Do not recharge the batteries in a confined area case etc because of risk of fire or electric discharge B Keep the Compex and its accesso ries out of the reach of children E Do not allow any foreign items soil water metal etc to enter into the Compex the compartment for the rechargeable battery and the charger E Sudden temperature variations can create droplets in the device due to condensation Use the device only once it reached ambient temperature E Do not use the Compex while dri ving or operating machinery E Do not use the stimulator in the mountains at an altitude higher than 3 000 metres Where you should never apply electrodes B To the head E Counter laterally Do not use the t
410. r 0 C tot 40 C Vochtigheidsgraad 30 tot 75 Luchtdruk 700 hPa tot 1060 hPa Nooit de Compex gebruiken in een zone met risico op explosie 7 Verwijdert De richtlijn 2002 96 CEE AEEA heeft als eerste prioriteit de preventie van afgedankte elektrische of elektronische apparatuur evenals hun hergebruik de recycling en andere vormen van nuttige toepassing van dit afval met als doel het verminderen van de hoeveelheid te ver wijderen afval De tekening met de doorgestreepte afvalbak betekent dat de apparatuur niet met het gewone huisvuil mag worden meegegeven maar gescheiden moet worden ingezameld Het materiaal dient naar het geschikte speciale afval te wor den gebracht voor specifieke behande ling Door dit gebaar draagt u bij aan de handhaving van het milieu en de be scherming van de gezondheid van de mens Voor het wegwerpen van de batterijen dient u de regels van uw land in be schouwing te nemen 8 Normen De Compex is direct afgeleid van de medische techniek Om uw veiligheid te waarborgen stemmen het concept de fabricage en de distributie van de Compex ove reen met de eisen van de Europese Richtlijn 93 42 CEE 5 Le TD Het apparaat voldoet aan de norm op de algemene veiligheidsregels voor elektromedische apparaten IEC 60601 1 Het volgt eveneens de norm op de elektromagnetische compatibiliteit IEC 60601 1 2 en de norm voor de bijzon dere veiligheidsregels voor
411. r bica cuyos efectos son mejorar la capacidad de los m sculos de consumo de ox geno y los programas Capilarizaci n categor a Vascular que provocan un desarrollo de los capilares sangu neos en los m sculos le permitir n progresar en resistencia aer bica limitando el kilome traje semanal y as el riesgo de lesiones Duraci n del ciclo 8 sem 5 x sem Ej para 1 sem Lu Descanso Ma 1 x Resistencia aer bica 8G 4 Mi Entrenamiento voluntario calentamiento 20 seguido de 1 2 series de 6 x 30 r pi 005 30 lentos Carrera lenta al final de la sesi n 10 seguida de 1 x Capilarizaci n 80 Jue 1 x Resistencia aer bica 8G 4 Vie Descanso Sa Carrera suave 60 seguida de 1 x Resis tencia aer bica 8G 4 Do Salida larga 1h30 ritmo moderado seguida de 1 x Capilarizaci n 80 4 Programas Resistencia aer bica 8G y Capila rizaci n 8 4 Preparaci n de pretemporada de la capacidad l ctica para un deporte de fuerza resistencia y con tres entrenamientos activos por semana carrera de 800 m ciclismo en pista etc Ejemplo de planificaci n para desarrollar la capacidad l ctica fuerza resistencia de los cu driceps Para otras disciplinas po dr n elegirse estimular otros m sculos para determinar los m sculos en funci n de su disciplina deportiva consulte el pla nificador de entrenamientos del CD ROM Durante el per odo de preparaci n de pre temporada en deportes que
412. r n Kanal 3 gelb Kanal 4 rot E Tasten der 4 Stimulationskan le F Akkufach G Aussparung f r einen G rtel clip Die Garantie tritt nicht ein wenn das Ger t durch Gewalteinwirkung be sch digt wird oder durch falsche Han dhabung durch ungen genden Schutz gegen Feuchtigkeit durch Eintauchen in Wasser oder durch eine nicht von uns durchgef hrte Reparatur IN Sie kann nur unter Vorlage des Kauf beleges geltend gemacht werden Die gesetzlichen Rechte werden durch die vorliegende Garantie nicht beein tr chtigt 4 Wartung 00 Zur Reinigung Ihres Ger ts verwen den Sie bitte ein weiches Tuch und ein Reinigungsmittel auf Alkoholba sis aber ohne L sungsmittel da L sungsmittel die Kunststoffteile angreifen k nnen insbesondere die transparente Abdeckung des Dis plays Der Benutzer darf keine Reparaturen an dem Ger t oder einem seiner Zu beh rteile vornehmen Nehmen Sie den Compex oder das mitgelieferte Ladeger t niemals auseinander da das Ger t Teile unter hoher Span nung enth lt und somit die Gefahr eines Stromschlags besteht Compex M dical SA lehnt jede Haftung in Bezug auf Sch den und Folgen ab die aus einem Versuch einer Person oder einer Firma resultieren die nicht offiziell von Compex M dical SA anerkannt sind das Ger t oder eine seiner Komponenten zu ffnen zu ver ndern oder zu reparieren Die Compex Stimulatoren m ssen nicht geeicht oder hinsichtlich
413. r Compex wordt geleverd De Compex functioneert op oplaad bare accu s Hun autonomie varieert afhankelijk van de gebruikte pro gramma s en stimulatie energie V r het eerste gebruik van uw sti mulator is het ten zeerste aanbevo len om de accu volledig op te laden om zijn werkingsduur en levensduur te verlengen Indien u uw stimulator niet gebruikt gedurende een langere periode raden wij aan regelmatig de batterij op te laden Elektrisch verbruik Het batterijsymbool duidt het laadni veau van het accublok aan 9 zr 11a ESA Fig 11 11b 5 Lu a D 11a Twee streepjes in de kleine batterij knippe ren het laadniveau van de accu s is laag Be in dig de sessie en laad het apparaat op zie volgende rubriek 141b Het symbool SM dat normaal verschijnt boven de toets van kanaal 4 is verdwe nen MW de accu s zijn volledig leeg U kunt het apparaat niet meer gebruiken Laad het on middellijk op zie volgende rubriek Opladen Om de Compex op te laden moet u absoluut vooraf de elektrodekabels van het apparaat losmaken Stop de lader vervolgens in het stopcontact en verbind de stimulator met de lader zie rubriek 1 Aansluiten van de lader Automatisch verschijnt dan het onderstaande laadmenu 12a 12b 12 a De Compex is aan het opladen sinds mi nuten en 8 seconden volledig opladen kan tussen 1 30 en
414. r Fasern die arbeiten h ngt von der Stimulationsenergie ab Daher sollte die maximal vertr gliche Stimulationsenergie ange wendet werden Der Benutzer ist selbst f r die sen Aspekt der Stimulation verantwortlich Je h her die Stimulationsenergie desto gr er ist die Anzahl der Muskelfasern die arbeiten und desto bedeutsamer sind folglich die Fortschritte Um den gr ten Nutzen aus den erreichten Er gebnissen zu ziehen empfiehlt Ihnen Compex Ihre Elektrostimulationssitzungen zu erg nzen mit regelm iger k rperlicher Bet tigung B einer gesunden und abwechslungsreichen Er n hrung einer ausgeglichenen Lebensweise V ANWENDUNGSGRUNDS TZE Die in diesem Abschnitt dargelegten Anwendungsgrunds tze gelten als allgemeine Regeln In Bezug auf die Gesamtheit der Programme wird empfohlen die in Kapi tel VI dieses Handbuchs dargelegten Informationen und Anwendungsratschl ge aufmerksam durchzulesen Programme und spezifische Anwendungen 1 Anlegen der Elektroden wird empfohlen sich an die vorgege benen Platzierungen der Elektroden zu halten Zu diesem Zweck beziehen Sie sich bitte auf die Zeichnungen und Piktogramme die auf dem Poster sowie in der Tabelle zur Elektrodenplatzierung und K rperposition f r die Stimulation des Kapitels VII angegeben sind Ein Stimulationskabel besteht aus zwei Polen einem positiven Pol roter Anschluss einem negativen Pol schwarzer Anschl
415. r d autres disciplines le choix des muscles stimuler pourra tre diff rent reportez vous si n cessaire au lanificateur d entra nement du CD ROM Le programme Potentiation ne doit pas se substituer l chauffement volontaire ha bituellement pratiqu avant la comp ti ion Activation du syst me cardiovasculaire courtes acc l rations progressivement plus v loces simulations de d part tirements seront donc r alis s ar l athl te selon ses habitudes Une s ance Potentiation de courte dur e envi ron 3 minutes sera effectu e sur les qua driceps du sprinter imm diatement avant e d part de sa course ou de ses courses en cas d preuves qualificatives Le r gime particulier d activation musculaire du rogramme Potentiation va permettre d at eindre le niveau maximal de performance d s les premi res secondes de la course Dur e du cycle 1x Toujours effectuer la s ance le moins long temps possible avant le d part dans tous les cas dans les 10 minutes qui pr c dent le d part En effet au del de 10 minutes le ph nom ne de potentiation des fibres musculaires s estompe rapidement Programme Potentiation 8G 4 Sport Sport Pr paration pour un cycliste s entrainant trois fois par semaine et souhaitant progresser en endurance Les efforts de longue dur e sollicitent le m tabolisme a robie pour lequel le fac teur d terminant est la quantit d oxygene consomm e
416. r level 1 12 seconds for level 2 14 seconds for level 3 16 seconds for level 4 18 seconds for level 5 Programme Stretching 8 4 Adopt the starting position for the active stretching exercise Sport Use of the Regeneration programme to eliminate muscle fatigue more quickly cross country running football basketball tennis etc and restore good muscular sensations more quickly The Regeneration programme known also as the day after programme must be used on key muscles for the discipline being practised In this example key mus cles for the cross country runner quadri ceps will be stimulated For other disciplines the choice of muscles to be sti mulated may be different refer if neces sary to the Training planner of the CD ROM Note that this type of pro gramme is particularly beneficial for all sports where competitions are repeated at frequent intervals during tournaments and cups in various sports The stimulation session using the Regene ration programme must be carried out the day after a competition to replace or sup plement so called restoration training which can therefore be less intensive Contrary to the Active recovery pro gramme which provokes no tetanic contractions and which must be used du ring the three hours after the competition or intensive training the Regeneration pro gramme is a form of light training which in addition to an analgesic effect and an increased blood flow
417. r te bereiden v r een ongewone eenmalige fy sieke activiteit Specifieke toepassingen Bestrijden van oncomfortabele spierspanningen in de nek Lang stil zitten in combinatie met repeti tieve bewegingen van de bovenste lede maten zoals vaak het geval is voor een computerscherm leidt vaak tot een on comfortabele tot zelfs pijnlijke verho ging van de spanning in de nekspieren Ook alle andere stressvolle omstandighe den kunnen leiden tot een toestand van overmatige spierspanning vaak met pijn lijke of oncomfortabele gevoelens als re sultaat De diepgaande effecten van het pro gramma Relaxerende massage zorgen voor een effici nte bestrijding van dergelijke lastige gevoelens met een opmerkelijk ontspannend resultaat Duur van de cyclus Te gebruiken op de nekspie ren zodra u occasioneel een pijnlijk gevoel van spierspanning ondervindt indien nodig herhalen als een overmatige spierspanning optreedt Programma Relaxerende massage 150 Bestrijden van een plaatselijk zwaar gevoel of een occasionele toestand van vermoeidheid De talloze lasten van het dagelijks leven leiden vaak tot oncomfortabele en zelfs pijnlijke fysieke gevoelens Vaak leidt een tekort aan fysieke activiteit tot een vertra ging van de bloedsomloop die nog wordt versterkt door de noodzaak om in zijn be roep urenlang dezelfde positie vol te hou den bijvoorbeeld zittend op een bureaustoel Hoewel deze gewone vertraging van de b
418. r votre stimulateur appuyez bri vement sur la touche Marche Arr t situ e sur la gauche du Compex Une petite musique se fait entendre et un cran pr sentant les diff rentes cat gories de pro grammes s affiche Avant de pouvoir s lectionner le pro gramme de votre choix il est indis pensable de s lectionner la cat gorie d sir e AHTIDOULEUR VASCULAIRE MASSAGE REHABILITATION FITNESS Ci nn ig 3a Pour s lectionner la cat gorie de votre choix pressez la touche du canal 1 jusqu que la cat gorie d sir e soit encadr e 3b Pour valider votre choix et passer l cran de s lection d un programme voir rubrique sui vante S lection d un programme pressez la touche du canal 4 3e Une pression sur la touche Marche Arr t teint le stimulateur 4 S lection d un me le choix du programme il est particuli rement utile de consulter le chapitre VI de ce manuel Programmes et applications sp cifiques Quelle que soit la cat gorie s lection n e l tape pr c dente une liste contenant un nombre variable de programmes appara t l cran SPORT ENDURANCE RESISTANCE FORCE FORCE EXPLOSIVE ab lt nn Fig 4 4a 4c 4a Pour s lectionner le programme de votre choix pressez la touche du canal 1 pour remonter descendre jusqu que s af fiche le programme d sir en ca
419. raagt 10 seconden voor niveau 1 12 seconden voor niveau 2 14 seconden voor niveau 3 16 seconden voor niveau 4 18 seconden voor niveau 5 Programma Stretching 8C 4 Neem de uit gangspositie voor de actieve stretchoefening in Sport Gebruik van het programma Regeneratie voor het sneller elimineren van de spiervermoeidheid veldlopen voethal basketbal tennis enz en sneller een goed spiergevoel terug te vinden Het programma Regeneratie ook wel day after programma genoemd is be doeld voor de spieren die het meest wor den aangesproken in de beoefende sport In dit voorbeeld zijn het de prioritaire spieren van de veldloper de quadriceps die worden gestimuleerd Voor andere disciplines kunnen andere spieren wor den gestimuleerd raadpleeg indien nodig de Trainingsplanner op de CD ROM Merk op dat dit type programma zeer geschikt is voor alle sporten met een hoog competitieritme tijdens de tor nooien en bekerwedstrijden van de ver schillende sporten De stimulatiesessie met het programma Regeneratie moet worden uitgevoerd de dag na een competitie ter vervanging of ter aanvulling van de actieve zuiverings training die zo kan worden verlicht In te genstelling tot het programma Actieve recuperatie dat geen tetanische contracties veroorzaakt en dat binnen de drie uur volgend op de competitie of een inten sieve training wordt uitgevoerd zorgt het programma Regeneratie voor een lichte training die naast e
420. ract res blancs sur fond noir 4b Une pression sur la touche Marche Arr t permet de revenir l cran pr c dent Apr s avoir mis en vidence le programme de votre choix pressez la touche du canal 4 qui selon le programme porte le symbole ou 9 a la s ance de stimulation d marre imm diatement B un cran de r glage des param tres s affiche L cran de personnalisation d un n est pas accessible pour tous les programmes a 5d 5 ea waa Fig 5 5b 5c 5a Certains programmes requi rent la s lection manuelle du groupe musculaire que vous souhai tez stimuler Ce groupe musculaire est mis en vidence en noir sur une petite figurine affich e au dessus du canal 1 Pour s lectionner le groupe de votre choix pressez la touche du canal 1 pour re monter descendre Les sept groupes muscu laires propos s s affichent successivement en noir sur la petite figurine Abdomen et bas du dos Cuisses i Fessiers Jambes et pieds 5b La s quence d chauffement propos e par certains programmes est active par d faut pe tites volutes anim es au dessus du radiateur Si vous souhaitez renoncer cette s quence pressez la touche du canal 2 9 chauffement Sans chauffement Les normes internationales en vigueur imposent une mise en garde relative l application des lectrodes au niveau du thor
421. rarme und H nde Brustkorb und EF AA 7 Ges Unterschenkel und F e Schultern und Oberarme Keine Aufw rmphase Die geltenden internationalen Nor men verlangen einen Warnhinweis in Bezug auf die Platzierung der Elektro den im Bereich des Thorax erh htes Risiko f r die Ausl sung von Herzflimmern 5c Manche Programme bieten Ihnen eine Anpassung der Arbeitsstufe an Hierzu dr cken Sie die Taste von Kanal um nach oben oder unten zu gehen bis die gew nschte Arbeitsstufe ange zeigt wird Stufe 1 Stufe 2 Stufe 3 Stufe 4 Stufe 5 5d Gesamtdauer des Programms in Minuten Bf Zur Best tigung Ihrer Auswahl und zum Start un Einmaliges Dr cken der Ein Aus Taste ges des Programms dr cken Sie die Taste von tattet es zum vorhergehenden Bildschirm zur ck Kanal 4 zukehren 6 W hrend der Stimulationssi Einstellung der Stimulationsenergie Beim Start des Programms fordert der Compex Sie auf die Stimulationse nergie zu erh hen Schl sselelement f r die Wirksamkeit der Stimulation 6a Der Compex gibt ein Tonsignal und die vier Kan le blinken gehen von auf 000 Die vier Kan le sind auf O Energie Sie m ssen die Stimulationsenergie er h hen damit die Stimulation starten kann Zu diesem Zweck dr cken Sie das der Tasten der betreffen den Kan le bis zur gew nschten Einstellung Wenn Sie die Energie auf allen vier Kan len gleichzeitig
422. ras a la po sici n del cuerpo Esta informaci n se encuentra en la Tabla de coloca ci n de los electrodos y de posici n del cuerpo para la estimulaci n del capitulo VII y en el p ster con los pictogramas y dibujos La tabla in dica adem s la energ a de estimula ci n a usar acorde con el programa Debe seleccionar en la figurita el grupo muscular a estimular Cuando no aparece la figurita no es nece sario seleccionar el grupo muscular la selecci n es autom tica Categor a Sport Descuidada durante mucho tiempo la preparaci n muscular de los deportistas que participan en competiciones es indispen sable hoy en d a En este sentido la electroestimulaci n muscu lar aparece como una t cnica de entrenamiento complementaria muy utilizada por un n mero cada vez mayor de deportistas para mejorar su rendimiento Aumentar la fuerza m xima de un m sculo desarrollar el volumen muscular privilegiar una ga nancia de explosividad muscular o mejorar la capacidad de las fibras musculares para soportar un esfuerzo durante un tiempo prolongado Estos son los diferentes objetivos que deben esco gerse en funci n de la disciplina deportiva practicada Preparar lo mejor posible sus m sculos antes de una competici n asociar la electroestimulaci n a un entrenamiento voluntario de muscu laci n optimizar los efectos de una t cnica de entrenamiento como el stretching reproducir el estr s muscular provocad
423. reated by immobilisation and or surgical intervention This muscular atrophy can be much more progressive in the case of a degenerative injury such as arthrosis for example since the reduction of muscle activity then often increases slowly and is superimposed on the developing pathology The phenomenon of atrophy is ac companied by a reduction of muscle strength however these disturbances are the consequence of various alterations at the level of the muscle fibres In a rehabilitation process it is essential initially to treat the atrophy i e regain normal muscle volume before attempting to increase the strength of the muscle using the Reinforcement programme The use of programmes of the Rehabilitation category must under no circumstances replace rehabilitation sessions carried out in the presence of the physiotherapist Although the resto ration of initial muscular qualities is a key factor in the process of rehabilitation other aspects joint mobility vigilance resi dual pain etc can only be dealt with effectively by a compe tent health professional Some pathologies and some post operative rehabilitations re quire special precautions during use you are therefore always advised to seek the opinion of your doctor or physiotherapist be fore using any of the programmes of the Rehabilitation cate Osteosynthesis equipment The presence of osteosynthesis equipment metallic ne in contact with the bone pins sc
424. regione inguinale Precauzioni per l uso del Compex Dopo un trauma un intervento chirurgico recente meno di 6 mesi E Atrofia muscolare E Dolori persistenti Necessit di riabilitazione muscolare Mezzi d osteosintesi La presenza di mezzi d osteosintesi mezzi di sintesi metallici a livello osseo come viti protesi placche ecc non costituiscono una controindicazione all utilizzo dei programmi del Compex Infatti le correnti elettriche del Compex sono concepite al fine di non produrre alcun effetto di danneggiamento sui materiali d osteosintesi In tutti questi casi si raccomanda non utilizzare mai il Compex in modo prolungato senza aver prima consultato il medico E di consultare il medico se avete anche un minimo dubbio E di leggere attentamente il presente manuale ed in particolare il capitolo VI che d informazioni utili su ogni programma di elettrostimolazione e sui relativi effetti 2 Misure di sicurezza Cosa non si deve fare con il Compex E Non utilizzare il Compex in acqua o in ambienti umidi sauna idrotera pia ecc E Non effettuare la prima seduta di elettrostimolazione in piedi Nei primi cinque minuti eseguire lelet trostimolazione seduti o sdraiati In alcuni rari casi possibile che per sone molto emotive abbiano una rea zione vagale Tale reazione ha un origine psicologica ed legata al timore dell elettrostimolazione non ch alla sorpresa nel vedere uno
425. rennt sind Impulsform Rechteckig kompensierter Konstant strom um eine Restpolarisation der Haut durch eine kontinuierliche Komponente auszuschlieBen Max Strom eines Impulses 120 Milliampere Intensit tserh hungsschritt Manuelle Einstellung der Stimulationsintensit t D 999 Energie Mindestschritt 0 5 mA Impulsdauer 50 bis 400 Mikrosekunden Maximale elektrische Ladung pro Impuls 96 Mikrocoulomb 2 x 48 uC kompensiert Typische Anstiegszeit eines Impulses 3 Mikrosekunden zwischen 20 und 80 des max Stroms Impulsfrequenz 1 bis 150 Hertz III GEBRAUCHSANWEISUNG nen und Sicherheitsmafsnabmen zur Kenntnis zu nehmen die am Anfang dieses Es wird dringend geraten vor jeder Verwendung aufmerksam die Kontraindikatio Handbuchs vorgestellt werden Kapitel I Sicherheitshinweise da dieses leistungs starke Ger t weder ein Spielzeug noch eine technische Spielerei ist 1 Anschl sse Die vom erzeugten elektri schen Impulse werden ber selbstkle bende Elektroden auf die Nerven bertragen Die Wahl der Gr sse der Anschluss und die korrekte Platzierung dieser Elektroden sind von entscheidender Bedeutung um eine wirkungsvolle und angenehme Stimulation sicherzustellen Daber sollten Sie dabei besonders sorgf ltig vorgehen Zu diesem Zweck und um sich ber die empfohlenen Stimulationspositionen zu informieren sehen Sie sich bitte die Zeich
426. reparazione per un ciclista che si allena tre volte alla settimana eche intende migliorare la potenza Lo sviluppo della forza muscolare delle cosce sempre importante per il ciclista professionista Alcune forme di allena mento su bicicletta lavoro in salita pos sono contribuire a questo sviluppo Tuttavia risultati pi significativi si rag giungono se lo sportivo esegue simulta neamente un allenamento di tipo complementare con stimolazione musco lare Compex Il regime particolare di contrazioni mus colari del programma Forza e la conside revole quantit di lavoro a cui sono sottoposti i muscoli permetteranno di aumentare notevolmente la forza musco lare delle cosce Inoltre il programma Recupero attivo se realizzato durante le tre ore successive agli allenamenti pi faticosi permette di favorire il recupero muscolare e di creare le condizioni favorevoli per allenamenti di qualit Durata del ciclo 8 sett 5 x sett Es per 1 sett Lu Riposo Ma 1 x Forza 8G 4 Me Allenamento bici per 45 andatura moderata poi 5 10 volte un tratto in salita di 500 700 m rapidamente Recupero in discesa Ritorno tranquillo 15 20 poi Recupero at tivo 8 Gi 1 x Forza 8G Ve Riposo Sa Allenamento in bici per 60 andatura mo derata poi 1 x Forza 8G 4 Do Allenamento in bici per 2h30 3 h anda tura moderata Rafforzamento muscolare impiego di un rapporto grande restando s
427. rews plates prostheses etc is not a contra indication for the use of Compex programmes The electrical current of the Compex are specially designed to have no harmful effect with regard to osteosynthesis equipment Rehabilitation Programmes Disuse atrophy Muscle growth Reinforcement Effects Reactivation of the trophic action of muscle fibres da maged during atrophy Increased diameter and ca pacity of muscle fibres da maged during under activity or inactivity imposed by some kind of pathological problem Restoration of muscle vo lume Increase the strength of a muscle previously atro phied Increase the strength of a muscle affected by a pa thological process Uses Treatment to combat any reduction of muscle vo lume as a result of trauma ne cessitating immobilisation accompanying degenera tive lesions to joints After a period of using the Disuse atrophy treatment as soon as the muscle shows signs of a slight recovery of volume or tone Until the virtually complete restoration of muscle vo lume At the end of rehabilitation when the muscle has regai ned normal muscle volume From the onset of rehabili tation for non atrophied muscles Specific applications Atrophy of the quadriceps as a result of trauma The quadriceps is a voluminous muscle located in the anterior part of the thigh It is the main muscle that allows you to stretch the knee its role is there
428. rhoging van de maxi male kracht Verhoging van de snelheid van de spiercontractie Verkorting van de tijd waa rin een bepaalde kracht wordt bereikt Grotere effici ntie van ex plosieve bewegingen springkracht shoot enz Vergroting van het spiervo lume Verbeterde spierweerstand Sport Sport Toepassingen Programma s Effecten Om de spieren optimaal voor Training en voorbereiding te bereiden vlak v r de com van de spieren voor alle petitie soorten spierarbeid ui thoudings vermogen weerstand kracht explo sieve kracht dankzij ver Fartlek schillende Voor sporters die hun pres arbeidssequenties taties willen verbeteren tij dens sportinspanningen van lange duur Te Voor competitiesporters die hun capaciteit om in Optimalisatie van de effec tense en langdurige inspan ten van de vrijwillige stret ningen te leveren willen chingtechniek dankzij de vergroten vermindering de Stretching spierspanning verkregen door de specifieke active Voor competitiesporters die ring van de antagonist van een discipline beoefenen de gerekte spier reciproke die kracht en snelheid inhibitie reflex vraagt Sterke stijging van de Voor sporters die een disci Bon pline beoefenen waarin ex Versnelde afvoer van het plosiviteit een belangrijke Actieve afval van de spiercontrac factor in de prestatie is ti tie recuperatie Endorfinisch effect zie ca tegorie Pijnbestrijding Relaxerend en ontspan Voor competitiesporters
429. ri seguito da un trattamento attivo dei polpacci 3 serie di 5 ripetizioni al 90 della forza massima poi 1 x Ipertrofia 4A R seguita da 1 x Capilla rizza zione 40 4 Me Riposo Gi Allenamento volontario focalizzato sui muscoli degli arti inferiori seguito da un trat tamento attivo dei polpacci 3 serie di 5 ripe tizioni al 90 della forza massima poi 1 x Ipertrofia 4A 7 seguita da 1 x Capillarizza zione 4 4 Ve Allenamento volontario focalizzato sui muscoli degli arti superiori seguito da un trattamento attivo dei polpacci 3 serie di 5 ripetizioni al 90 della forza massima poi 1 x Ipertrofia 4A R seguita da 1 x Capilla rizza zione 40 4 Sa Allenamento volontario focalizzato sui muscoli del tronco seguito da un tratta mento attivo dei polpacci 3 serie di 5 ripeti zioni al 90 della forza massima poi 1 x Ipertrofia 4A 5x seguita da 1 x Capillarizza zione 4 4 Do Riposo Programmi Ipertrofia 4A e Capillarizza zione an Ripresa di attivit dopo un interruzione dell allenamento preparazione muscolare polivalente In questesempio consideriamo che lo sportivo desideri privilegiare il lavoro dei gran dorsali chiaramente possibile sti molare altri muscoli Si pu utilizzare il programma Fartlek su diversi gruppi mus colari nello stesso periodo di allenamento cio applicare la stessa procedura di sti molazione sui quadricipiti e sui polpacci per esempio Il fartlek proviene dai paesi scandinavi
430. rica del blocco di accumu latori 11a Nella piccola pila vengono visualizzati solo due tacche il livello di carica delle pile in dimi nuzione Terminare la seduta e ricaricare l appa recchio vedere la rubrica successiva 11b Il simbolo normalmente visualizzato sopra il tasto o del canale 4 scomparso ED e la piccola pila lampeggia le pile sono completamente esaurite A questo punto non pi possibile utilizzare l apparecchio Ricaricatelo immediatamente vedere la rubrica successiva Ricarica Per ricaricare il Compex indispen sabile scollegare i cavi per elettrodi dall apparecchio Introdurre il carica batteria nella presa elettrica e collegare Pelettrostimolatore al caricabatteria vedere la rubrica 1 Collegamento del caricabatterie A questo punto viene visualizzato automaticamente il menu di carica raffigurato qui sotto 12a 12b 12a Compex in carica da minuti e 8 se condi una ricarica completa pu richiedere dalle 8 alle 12 ore con il caricabatteria in dotazione meno di 2 ore con il caricatore rapido che amp un accessorio 12b La carica amp in corso e il simbolo della piccola pila non ancora interamente pieno Una volta che la pila completamente ricaricata la durata totale della carica lampeggia e la pic cola pila totalmente piena A questo punto sufficiente estrarre il caricabatterie e il Compex si spe
431. riceps en de kuiten Fartlek is afkomstig uit de Scandinavische anden Het is een gevarieerde training uitgevoerd in de natuur Tijdens deze trai ning worden verschillende werkregimes afgewisseld en verschillende spieren ge raind Zo wordt een rustige jogging ge volgd door een reeks versnellingen vervolgens enkele sprongen waarna weer een trage loop komt enz De bedoeling is e werken aan de verschillende spierkwa iteiten zonder er n te bevoordelen Dit ype activiteit wordt ofwel vaak aan het begin van het seizoen gebruikt voor het opnieuw in vorm brengen van de spieren ofwel regelmatig gebruikt door vrijetijds sporters die niet n bepaalde spierpresta ie willen benadrukken maar hun vorm willen onderhouden en een correct ni veau in alle vormen van spierarbeid wil en bereiken Aan het begin van het seizoen of na een ange onderbreking van de training moet de fysieke en of sportieve activiteit op progressieve wijze en in stijgende lijn van specificiteit worden hernomen Zo wor den aanvankelijk gewoonlijk enkele ses sies uitgevoerd om de spieren aan alle vormen van oefening te onderwerpen om ze voor te bereiden voor daarop volgende meer intensieve trainingen die meer ge richt zijn op een specifieke prestatie Dankzij de 8 elkaar automatisch opvol gende sequenties legt het programma Fartlek de spieren verschillende belastin gen op zodat de gestimuleerde spieren gewend raken aan alle types spierarbeid Duur va
432. rn e Programme picondylite 356 Antidouleur Cat gorie Vasculaire n toutes les mesures th rapeutiques destin es favoriser la disparition des troubles Les courants de basse fr quence utilis s dans les programmes de la cat gorie Vasculaire du Compex entra nent une am lioration significative de la circulation sanguine au niveau de la r gion stimul e En effet de nombreuses personnes plus particu li rement les femmes qui restent longtemps en position debout pr sentent des troubles de la cir culation Ceux ci touchent surtout les jambes et consistent en une stagnation du sang et de la lymphe qui se manifeste par la sensation de jambes lourdes de gonflement ou encore de di latation des veines superficielles Les cons quences sont multiples fatigue tensions douleurs manque d oxyg nation des tissus et ap parition de varices et d oed mes Selon le programme utilis les secousses muscu laires sont plus ou moins rapides individualis es et s encha nent sur des rythmes diff rents Il en r sulte une action sp cifique pour chaque pro gramme c est la raison pour laquelle il est recom mand de bien respecter les indications des diff rents traitements afin d en obtenir les meil leurs r sultats Si les sympt mes sont importants et ou persistants il est recommand de consulter Programmes Capillarisation Jambes lourdes Pr vention crampes Lympho drainag
433. ro gramas Iniciacion muscular y Musculaci n del Compex son una preparaci n ideal para los cu driceps Usted podr esquiar sin moderaci n con seguridad y placer Duraci n del ciclo 6 8 sem Sem 1 3 2 x Iniciaci n muscular 8G 4 sem Sem 4 6 8 x Musculaci n 8G 4 sem Progresividad en los niveles Sem 1 3 Iniciaci n muscular Suba el nivel en cada sesi n Sem 1 3 Musculaci n Suba el nivel en cada semana Programas Iniciaci n muscular y Muscula ci n 8G 4 Tonificar y desarrollar los hombros en una persona activa La mayor a de actividades f sicas volunta rias como el jogging o la bicicleta solicitan poco los m sculos de los hombros Por eso es muy interesante compensar esa falta de ejercicio asociando sesiones de Compex al programa de entrenamiento voluntario Los programas Musculaci n permiten impo ner una gran cantidad de trabajo espec fico a los m sculos de la parte superior del cuerpo para aumentar el volumen tonifi car y desarrollar los hombros A diferencia de los ejercicios voluntarios realizados con cargas pesadas que suelen ser traumati zantes para articulaciones y tendones la estimulaci n con Compex no provoca nin g n o casi ninguna molestia articular o de los tendones Duraci n del ciclo Min 4 sem 4 x sem Ej para 1 sem Lu 45 1h de actividad f sica voluntaria jog ging nataci n ciclismo fitness etc se guida 1 x Musculaci n 17H 29 Fitness
434. rostimolazione permettono 1172 quindi di osservare l evoluzione della 6b Durata del programma in minuti e secondi 6e Premendo il tasto on off possibile ritor 6 0 la seduta diel imolazi seduta Queste schermate possono differire da un programma all altro Gli esempi riportati nella parte sottostante tuttavia sono sufficienti a stabilire delle regole generali principali amd Sid a 2327 7 TT E 043 041 043 037 Fig 7 lt lt lt lt lt 8a 8c 8d 2302 Be PP Z g g a 022 021 024 019 Fig 8 7a 8a Tempo residuo in minuti e secondi prima della fine del programma 7b 8b Piccolo simbolo animato corrispondente alla categoria di cui fa parte il programma 7c 8c Barra di progressione della seduta La barra di progressione composta da tre parti distinte il programma costituito da tre sequenze di elettrostimolazione cio il riscalda mento tratteggio leggero sinistra il lavoro propriamente detto zona nera centro e il rilas samento alla fine del programma tratteggio pi pronunciato destra La barra di progressione pu essere anche in teramente tratteggiata in questo caso il pro gramma costituito da un unica sequenza di elettrostimolazione Il piccolo cursore situato proprio al di sotto della barra si sposta orizzontalmente e indica con pre cisione lo stato di avanzamento del programma qui ci troviamo all inizio della seconda sequenza
435. rtrophie 20D et Capillarisa tion 204 Prise de masse musculaire pour un body builder s entrainant au minimum six fois par semaine Dans cet exemple nous consid rons que le body builder d sire travailler ses mol lets mais il est videmment possible de stimuler d autres muscles De plus on peut aussi utiliser le programme Hypertro phie sur plusieurs groupes musculaires du rant le m me cycle ex mollets puis biceps Dur e du cycle 12 sem 5 x sem Progression dans les niveaux Sem 1 Hypertrophie niv 1 Sem 2 3 Hypertrophie niv 2 Sem 4 5 Hypertrophie niv 3 Sem 6 8 Hypertrophie niv 4 Sem 9 12 Hypertrophie niv 5 Ex pour 1 sem Lu Entra nement volontaire ax sur les mus cles des membres inf rieurs suivi d un travail actif des mollets 3 s ries de 5 r p titions 90 de la Fmax puis 1 x Hypertrophie 4A 4 suivi de 1 x Capillarisation 40 Ma Entra nement volontaire ax sur les mus cles des membres sup rieurs suivi d un tra vail actif des mollets 3 s ries de 5 r p titions 90 de la Fmax puis 1 x Hy pertrophie 7 suivi de 1 x Capillarisa tion 40 Me Repos Je Entrainement volontaire ax amp sur les mus cles des membres inf rieurs suivi d un travail actif des mollets 3 s ries de 5 r p titions 90 de la Fmax puis 1 x Hypertrophie 4A 4 suivi de 1 x Capillarisation 40 4 Ve Entra nement volontaire ax sur les mus cles des membres sup rieurs suivi d
436. rtrophy level 3 Weeks 6 8 Hypertrophy level 4 Weeks 9 12 Hypertrophy level 5 Eg for 1 week Mon Voluntary training focused on the mus cles of the lower limbs followed by active work on the calf muscles 3 series of 5 repe titions at 90 of Fmax then Hypertrophy followed by 1 x Capillarization 46 2 Tue Voluntary training focused on the mus cles of the lower limbs followed by active work on the calf muscles 3 series of 5 repe titions at 90 of Fmax then Hypertrophy followed by 1 x Capillarization 40 4 Wed Rest Thu Voluntary training focused on the mus cles of the lower limbs followed by active work on the calf muscles 3 series of 5 repe titions at 90 of Fmax then Hypertrophy followed by 1 x Capillarization 40 4 Fri Rest Sat Voluntary training focused on the mus cles of the upper limbs followed by active work on the calf muscles 3 series of 5 repe titions at 90 of Fmax then 1 x Hypertro phy 4A followed by 1 x Capillarization 4X R Sun Rest Programmes Hypertrophy 4A and Capillariza tion 40 5 Resuming activity after a break in training variable muscle preparation In this example we assume that the sportsman wants to work above all on the latissimus dorsi It is of course possible to stimulate other muscles as well Also this stimulation routine can be applied to se veral muscular groups at the same time e g latissimus dorsi then quadriceps The fartlek
437. s 3 x week You are advised to consult your doctor if no im provement is observed after the first week of use Programme Lumbago 33 Chronic elbow pain epicondylitis tennis elhow All tendons of the muscles that allow us to stretch our hand wrist and fingers end at the small external bone mass of the elbow epicondyle Hand and finger mo vements therefore transmit tensions that are concentrated in the tendon endings at this bone mass When hand movements are repetitive as is the case for painters tennis players or even those who constantly use the mouse of a computer system small injuries ac companied by inflammation and pain de velop in the region of the epicondyle This is known as epicondylitis which is characterised by pain around the external bone mass of the elbow when pressure is applied or when the forearm muscles are contracted The Compex Epicondylitis programme supplies specific current to combat this type of pain It acts effectively as a sup plement to rest However it is neccary to consult your doctor if the pain gets worse or does not disappear quickly after a few sessions Cycle duration 1 week 2 x week minimum then adapt according to how the pain develops According to requirements the Epicondyiltis programme can be repeated a number of times during the same day Programme Epicondylitis 36 Pain relief Vascular category The low frequency current used of the Va
438. s Pro gramms Schwere Beine erm glicht es den ven sen R ckfluss zu beschleunigen und eine betr chtliche entspannende Wirkung auf die schmerzenden Muskeln auszu ben Vaskul r Zyklusdauer Benutzen Sie diese Behandlung sobald ein gelegentliches Schweregef hl in den Beinen auf tritt A Programm Schwere Beine 25 JL 4 Vorbeugung von Wadenkr mpfen Viele Menschen leiden unter Wadenkr mp fen die spontan in Ruhe w hrend der Nacht oder nach einer ausgedehnten Muskelan strengung auftreten k nnen Diese Kramp ferscheinung kann teilweise die Folge eines Ungleichgewichts des Blutkreislaufs in den Muskeln sein Um den Blutkreislauf zu verbessern und den Kr mpfen vorzubeugen besitzt der Compex ein spezifisches Stimulationsprogramm Wenn Sie dieses Programm gem dem nachstehenden Protokoll anwenden k n nen Sie positive Ergebnisse erzielen und das Auftreten der Kr mpfe vermindern Zyklusdauer 5 Wochen 1 x Tag am sp ten Nach mittag oder am Abend vorzunehmen Programm Krampfvorbeugung 250 45 Bek mpfung gelegentlicher Schwellungen der F e und Kn chel Eine ungen gende ven se Blutzirkulation hat unter ungewohnten Bedingungen h ufig eine Ansammlung von Blut und Lymphe in den unteren Extremit ten zur Folge Diese Erscheinung kommt durch das An schwellen der Kn chel und F e zum Aus druck und erzeugt ein schmerzhaftes Gef hl der Schwere und Spannung in den betroffe nen Bereichen Die durch
439. s et de fa on option nelle 1 x Capillarisation 80 4 Programme A robie 8G et Capillarisation 80 4 TABLEAU DE PLACEMENTS DES ELECTRODES ET POSITIONS DU CORPS Le tableau ci dessous vous aidera d terminer quel placement d lectrodes et quelle position de stimulation associ e adopter en fonction du programme choisi Il doit tre lu avec le poster M les num ros qui figurent dans ce tableau font r f rence aux dessins de placement des lectrodes du poster E les lettres renvoient aux pictogrammes de positions du corps Le tableau vous indique galement l nergie de stimulation utiliser selon le programme Exemple Endurance 8G amp Potentiation Endurance R sistance eq puooida alBjesuog alBjeanag uonisod 22 10 PJepuegs quawasejd no pg xa quiod uns queungoeuguoogq XXX HK egexJo uoo uonisod 6 El 21 Xe xneunojnop quiod ns angisod 00 68 BE LE 9 GE 92 Xe asnaunonop e JUANOT anb u yduopug SNIL We 8b Lb Sb bb Lb BE LE DE GE EE ZE LE OE Ge 8e Le 92 UNTINODILNY I 3 abesseJa9g A O 765 a ge21ojuoo uonisod g G p g Xe SNOS asiuu aun
440. s souffrent de crampes des mollets qui peuvent apparai tre spontan ment au repos pendant la nuit ou suite un effort musculaire pro long Ce ph nom ne de crampe peut tre en partie la cons quence d un d s quilibre de la circulation sanguine dans les muscles Pour am liorer la circulation sanguine et pr venir l apparition de crampes Compex dispose d un programme de stimulation sp cifique L utilisation de ce programme selon le protocole ci dessous vous per mettra d obtenir des r sultats positifs et de limiter apparition de crampes Dur e du cycle 5 sem 1 x jour en fin de journ e ou en soir e A Programme Pr vention crampe 25 4 Vasculaire Lutte contre le gonflement occasionnel des pieds et des chevilles Une insuffisance de la circulation san guine veineuse entra ne fr quemment dans des circonstances inhabituelles une accumulation du sang et de la lymphe au niveau des extr mit s des membres inf rieurs Ce ph nom ne qui se traduit par le gon flement des chevilles et des pieds en tra ne une sensation p nible de pesanteur et de tension au niveau des r gions concern es Le massage profond provo qu par le programme Lympho drainage va permettre d activer efficacement la circula tion lymphatique de retour et donc de fa voriser la disparition de ces troubles Dur e du cycle 8 sem 3 x sem Utilisez ce traitement d s qu un gonflement occasionnel des pieds et des chevil
441. samkeit von schnellen Be wegungen Sprung Schuss usw Steigerung des Muskelvo lumens Verbesserung der Kraftaus dauer Anwendungen F r die optimale Vorberei tung der Muskeln unmittel bar vor dem Wettkampf F r Sportler die ihre Leis tungsf higkeit bei Aus dauersportarten verbessern m chten F r Sportler die ihre F hig keit intensive Anstrengun gen von l ngerer Dauer zu erbringen verbessern m chten F r Sportler die eine Spor tart betreiben die Kraft und Geschwindigkeit erfordert F r Sportler die eine Spor tart betreiben bei der Schnellkraft ein wichtiger Leistungsfaktor ist F r Sportler die ihre Mus kelmasse vergr ern wollen F r Bodybuilder Programme Speedplay Stretching Aktive Erholung Regeneration Wirkungen Training und Vorbereitung der Muskeln auf alle Arten von Muskelarbeit aerobe Ausdauer anaerobe Aus dauer Kraft Schnellkraft dank verschiedenartiger Arbeitssequenzen Optimierung der Wirkun gen der aktiven Stretching technik dank Verminderung des Muskel tonus durch spezifische Aktivierung des Antagonis ten des gestreckten Mus kels gegenseitiger Hemmreflex Starke Steigerung der Durchblutung Beschleunigter Abtransport von Stoffwechselproduk ten Entspannende und lockernde Wirkung Schmerzstillende Wirkung durch Freisetzung von En dorphinen Starke Steigerung der Durchblutung die die Sauerstoffzufuhr und den ven sen A
442. schillende veranderingen ter hoogte van de spiervezels In een proces van revalidatie is het in eerste instantie noodza kelijk de spieratrofie te behandelen dat wil zeggen een nor maal spiervolume op te bouwen alvorens de spierkracht op te bouwen met het programma Spierversterking Het gebruik van de programma s van de categorie Revalidatie mag zeker niet de plaats innemen van de revalidatiesessies in aanwezigheid van een fysiotherapeut of kinesitherapeut Ook als is het herstellen van de oorspronkelijke spierkwaliteiten een sleutelelement van het revalidatieproces er zijn andere as pecten beweeglijkheid van de gewrichten restpijnen enz die alleen effici nt kunnen worden aangepakt door een be voegde specialist uit de gezondheidszorg Bepaalde ziektebeelden en bepaalde postoperatoire revalida ties vergen bijzondere voorzorgsmaatregelen bij het gebruik Het is dus altijd aanbevolen het advies van zijn arts of fysiothe rapeut in te winnen v r elk gebruik van de programma s van de categorie Revalidatie Opmerking Osteosynthesemateriaal De aanwezigheid van osteosynthesemateriaal metalen ter hoogte van de botten pennen schroeven platen prothesen enz vormt geen contra indicatie voor het gebruik van de programma s van de Compex De elektrische stromen van de Compex zijn er speciaal ontwikkeld om geen enkel schadelijk effect uit te oefenen op bet osteosynthesemateriaal Revalidatie Programma s Amyotrophie
443. sculaire Am lioration de la r sis Sport Sport Utilisations Programmes Effets Pour pr parer les muscles Entra nement et pr para de fa on optimale imm dia tion des muscles tous les tement avant la comp tition types de travail musculaire endurance r sistance force force explosive Fartlek gr ce aux diff rentes s quences de travail Pour les sportifs qui d si rent am liorer leurs perfor mances au cours d preuves sportives de longue dur e Optimisation des effets de la technique volontaire de Pour les sportifs comp ti n gr ce la dimi teurs d sirant accro tre leur Stretching u tonus muscu capacit fournir des ef i tenu peu fi d forts intenses et prolong s ouwen Pantagoniste du muscle tir r flexe d inhibition r ciproque Pour les sportifs comp ti x teurs pratiquant une disci Forte augmentation du pline requ rant force et d bit sanguin vitesse R SPE limination acc l r e des ecuperation d chets de la contraction active musculaire Pour les sportifs pratiquant Lie Or une discipline dans laquelle lese l explosivit est un facteur Effet relaxant et decontrac important de la perfor turant mance Action analg sique par la liberation d endorphines Pour les sportifs competi Forte augmentation du teurs soucieux d accroitre debit sanguin favorisant leur masse musculaire Decrassage Poxyg nation et le drai tance musculaire Pour les adeptes du body
444. scular category of Compex programmes significantly im proves blood circulation in the stimulated area Indeed many people more particularly women who remain standing for long periods suffer from circulatory problems These mainly affect the legs and are caused by stagnation of the blood and the lymph and are manifested by a feeling of heavy legs swelling or the dilatation of surface veins The consequences are multiple fatigue tension pain lack of oxygenation of tissue and the appea rance of varicose veins and oedemas According to the programme used the muscular twitches are more or less rapid separate and adopt different rhythms The result is a specific action for each programme and for this reason you are advised to follow closely the indications of the different treatments so that optimum results can be obtained n If the symptoms are serious and or persistent you are advised to consult a doctor Only a doctor can establish an accurate diagnosis and put in place all therapeutic measures required to cure the disorder Programmes Capillarization Heavy legs Cramp prevention Lymphatic drainage Vascular Vascular Effects Very marked increase in blood flow Development of capillaries Increased venous return Increased supply of oxy gen to muscles Drop in muscular tension Elimination of tendency to have cramp Improved circulation to prevent the onset of noc turnal cramp or cramp aft
445. ser en endurance semi marathon marathon Parcourir le maximum de kilom tres en courant est indispensable lorsqu on sou haite progresser dans des courses de longue dur e Cependant tout le monde reconna t aujourd hui le caract re trauma tisant pour les tendons et les articulations de ce type d entra nement Int grer l lec trostimulation Compex dans l entra ne ment du coureur de fond offre une excellente alternative cette probl ma tique Le programme Endurance qui a pour effet d ameliorer la capacit des muscles consommer de l oxyg ne et le programme Capillarisation de la cat gorie Vasculaire qui entra ne le d veloppe ment des capillaires sanguins dans les muscles vont permettre de progresser en endurance tout en limitant le kilom trage hebdomadaire et donc le risque de bles sures Dur e du cycle 8 sem 5 x sem Ex pour 1 sem Lu Repos Ma 1 x Endurance 8G Me Entra nement volontaire chauffement 20 puis 1 2 s ries de 6 x 30 vite 30 lent Footing lent 10 en fin de s ance puis 1 x Capillarisation 80 2 1 x Endurance 86 4 Ve Repos Sa Footing souple 60 puis 1 x Endurance 86 Di Longue sortie 1h30 allure mod r e puis 1 x Capillarisation 86 4 Programme Endurance 8G et Capillarisation 80 Pr paration d avant saison de la capacit lactique pour un sport de r sistance et avec trois entra nements actifs par semaine co
446. so la elec troestimulaci n de los m sculos lumbares con el programa Amiotrofia constituye una t cnica privilegiada para lograr una mejor eficacia de estos m sculos Duraci n del ciclo 4 sem despu s manteni miento Sem 1 4 1 x dia Amiotrofia 14L Sem 5 y siguientes 1 x d a Amiotrofia14L Programa Amiotrofia 14L Refuerzo de los peroneos laterales despu s de una torcedura de tobillo La funci n de los m sculos peroneos late rales es mantener la estabilidad de la arti culaci n del tobillo e impedir su rotaci n hacia el interior Despu s de una torce dura esos m sculos pierden su capacidad de contracci n refleja y gran parte de su fuerza Lograr la recuperaci n de los pe roneos laterales despu s de una torcedura de tobillo es fundamental para evitar una recafda o recidiva del problema Para tra bajar correctamente los peroneos late rales no s lo deben ser suficientemente fuertes como para evitar una torsi n del pie hacia dentro sino tambien para reali zar el reflejo de contracci n en el mo mento preciso en el que el tobillo bascula hacia el interior Para desarrollar estas dos cualidades fuerza y velocidad de contracci n hay que usar el programa Fortalecimiento que permite recuperar la eficacia de los peroneos laterales y preve nir asi la recaida Duraci n del ciclo 4 sem despu s manteni miento Sem 1 4 1 x d a Fortalecimiento 2A 4 Sem 5 y siguientes 1 x d
447. solicitan de manera considerable la v a anaer bica l c tica esfuerzo intenso sostenido durante el mayor tiempo posible es fundamental no descuidar la preparaci n muscular espec fica La estimulaci n de los cu driceps o de otro grupo de m sculos prioritarios seg n la disciplina practicada con los pro gramas de Fuerza resistencia mejora la po tencia anaer bica y permite lograr una mayor tolerancia muscular a las altas concentraciones de lactatos Los beneficios en el terreno son evidentes mejor rendi miento gracias a una mayor resistencia muscular a la fatiga para los esfuerzos de tipo anaer bico l ctico Para optimizar los efectos de esta prepara ci n se aconseja completar esta ltima con sesiones de Capilarizaci n efectuadas du rante la ltima semana antes de la competi ci n v ase Programas y aplicaciones espec ficas Categor a Vascular Puesta a punto previa a una competici n para de portes de fuerza resistencia ej carrera de 800 m 1500 m etc Se aconseja una sesi n de Recuperaci n activa despu s de los entrenamientos de mayor intensidad Permite acelerar la velo cidad de recuperaci n muscular y reducir la fatiga durante el periodo de la tempo rada donde el n mero de entrenamientos es elevado Duraci n del ciclo 6 8 sem 4 x sem Ej para 1 sem Lu 1 x Fuerza resistencia 8G 4 Ma Entrenamiento voluntario en pista Mi 1 x Fuerza resistencia 8G 4 Jue Entrenamiento
448. stungsf higes Herz Kreislauf System unerl sslich was ein willentliches unter bestimmten Bedingungen realisiertes Training erm glicht Die F higkeit des Muskels den ihm zugef hrten Sauerstoff zu verbrauchen Oxidationsf higkeit kann jedoch dank einer spezifischen Arbeitsweise ebenfalls verbessert werden Das Programm Aerobe Ausdauer der Kate gorie Sport bewirkt eine nennenswerte Steigerung des Sauerstoffverbrauchs durch die Muskeln Die Kombination dieses Pro gramms mit dem Programm Kapillarisation Kategorie Vaskul r das eine Entwick lung des intramuskul ren Blutkapillaren netzes bewirkt ist besonders interessant und erm glicht Ausdauersportlern ihre Leistungsf higkeit zu verbessern Zyklusdauer 8 Wochen 5 x Woche Beispiel f r 1 Woche Mo Ruhe Di 1 x Aerobe Ausdauer 86 4 Mi Fahrradtraining 1h30 m Biges Tempo dann 1 Kapillarisation 8 4 Do 1 x Aerobe Ausdauer 8G 4 Fr Ruhe Sa Fahrradtraining 60 min m Biges Tempo dann 1 x Aerobe Ausdauer 8G 4 So Fahrradausfahrt 2h30 m Biges Tempo dann 1 Kapillarisation 84 4 Programm Aerobe Ausdauer 8G und Kapillari sation 804 Vorbereitung f r einen L ufer der dreimal pro Woche trainiert und seine aerobe Ausdauer verbessern m chte Halbmarathon Marathon Wenn man in Langstreckenwettk mpfen Fortschritte machen will dann ist eine maximale Kilometerzahl des Lauftrainings unerl sslich Jedoch erkennt heute jeder mann an
449. t een weldoende invloed op het verbeteren van het fysiek comfort en het zich goed voelen Het lang aanhouden van dezelfde werkhouding zoals bijvoorbeeld voor een computerscherm stress lang ter plaatse blijven staan onvoldoende spiervoorbereiding v r een fysieke activiteit zijn evenveel zeer vaak voorkomende situaties die lei den tot onaangename gewaarwordingen in het li chaam De automatische opeenvolging van de verschil lende stimulatiefasen eigen aan elk programma van de categorie Massage zorgt ervoor dat de ef fecten van de stimulatie worden aangepast aan de en doelstellingen van elkeen y Programma s Relaxerende massage Regenererende massage Tonische massage Massage Massage Effecten Vermindering van de span ning van de spieren Afvoer van de afvalstoffen die een overmatige verho ging van de spiertonus ve roorzaken Gevoel van welbehagen en ontspanning Beduidende verhoging van het bloedstroom in de ges timuleerde streek Verbetering van de zuurs toftoevoer in het weefsel Verwijdering van de vrije radicalen Activeren van de bloed somloop Opwekken van de contractie eigenschappen van de spieren Krachtgevend effect Toepassingen Om een oncomfortabel of pijnlijk gevoel veroorzaakt door een overmatige verho ging van de spiertonus weg te nemen Om een plaatselijk gevoel van moeheid en zwaarheid effici nt te bestrijden Om de spieren optimaal voo
450. t 8 secondes une charge compl te peut durer entre 1h30 et 2 heures avec le chargeur rapide fourni avec votre appareil 12b La charge est en cours et le symbole de la petite pile n est pas totalement rempli Lorsque la charge est termin e la dur e totale de la charge clignote et la petite pile est totale ment remplie ll suffit alors de retirer le chargeur le Compex s teint automatiquement D faut d electrodes 13a 14a Le Compex bipe et affiche alternative ment le symbole d une paire d lectrodes et celui d une fl che pointant sur le canal qui rencontre un probl me Ci dessus le stimulateur a d tect un d faut d lectrodes sur le canal 2 Ce message peut signifier 1 qu il n y a pas d lectrodes branch es sur ce canal ee F 00005 D 16 13a S LES DDD ODD OA OD Fig 13 EL d pos 16 14a CES DO ODO ODD Fig 14 2 que les lectrodes sont p rim es us es et ou que le contact est mauvais essayez avec de nou velles lectrodes 3 que le c ble d lectrodes est d fectueux contr lez le en le branchant sur un autre canal Si le probl me persiste remplacez le D faut du syst me de charge Un d faut du syst me de charge peut appara tre lors de la charge de l ap pareil Le Compex bipe alors en continu et l cran ci dessous s affiche PLEASE CONTACT TOUR AGENT HER 01 HEHLIS 2071 ERROR 40 120 __ IO Fig 15 Si
451. t directement d riv de la technique m dicale Pour garantir votre s curit la conception la fabrication et la distri bution du Compex sont conformes aux exigences de la Directive euro p enne 93 42 CEE Fran ais L appareil est conforme la norme sur les r gles g n rales de s curit des appareils lectrom dicaux IEC 60601 1 Il suit galement la norme sur la compatibilit lectromagn tique IEC 60601 1 2 et la norme des r gles par ticuli res de s curit pour stimulateurs de nerfs et de muscles IEC 60601 2 10 Les normes internationales en vigueur IEC 60601 2 10 AM1 2001 imposent une mise en garde relative l appli cation des lectrodes au niveau du thorax risque de fibrillation cardiaque accru Directive 2002 96 CEE D chets d quipements lectriques et lectro niques DEEE 9 Brevet Electrode brevet en cours de d p t Attention dans certaines condi tions la valeur efficace des im pulsions de stimulation peut d passer 10 mA ou 10 V Veuillez respecter scrupuleusement les informations donn es dans ce manuel Le Compex est un appareil de classe II source lectrique interne avec parties appliqu es de type BF D chets d quipements lec mam triques et lectroniques DEEE La touche Marche Arr t est une touche multifonctions Fonctions N de symbole selon CEI 878 Marche Arr t deux positions stables 01 03
452. t geplaatst op het motorische punt van de spier De keuze van de grootte van de elek troden groot of klein en hun cor recte plaatsing op de spiergroep die men wil stimuleren zijn bepalende en essenti le factoren voor de doeltref fendheid van de elektrostimulatietech niek Houd u dus altijd aan de op de tekeningen aangeduide grootte van de elektroden Behalve bij een bijzon der medisch advies moet u steeds de op de tekeningen aangeduide plaat sing naleven Indien nodig zoekt u de beste positie door de positieve elek trode lichtjes te verplaatsen tot u de beste spiercontractie of de meest comfortabele plaatsing vindt De Groep Compex wijst elke verantwoordelijkbeid af voor andere positioneringen 2 Positie van_de_persoon me de stimulatiebouding te bepalen afhankelijk van de plaatsing van de elektroden en het gekozen programma ver wijzen wij u naar de tekeningen en picto gramman op de poster en naar de Tabel voor de plaatsing van de elektroden en de stimulatieposities in hoofdstuk De positie van de persoon hangt af van de spiergroep die men wil stimu leren en van het gekozen programma Voor de programma s die sterke spier contracties tetanische contracties ve roorzaken is het aanbevolen om de spier isometrisch te werken Daarvoor moet u het uiteinde van de gestimu leerde extremiteit en stevig vastma ken Zo zorgt u voor een maximale weerstand tegen de beweging en voor komt u dat de spier
453. t wordt door een acute en intense sa mentrekking van de lage rugspieren lumbair gebied In een dergelijke situatie altijd eerst een arts raadplegen om een gepaste behande ling te beginnen Daarnaast is het specifieke programma Lumbago van de Compex ook doeltref fend in het helpen ontspannen van de spieren en het wegnemen van de pijn Duur van de cyclus 4 weken 3 x week Als na de eerste week van behandeling geen enkele verbetering optreedt is het raadzaam opnieuw een arts te raadplegen Programma Lumbago 330 Pijnbestrijding Chronische elleboogpijn epicondylitis tenniselleboog Ter hoogte van het botknobbeltje aan het uiteinde van de elleboog epicondylis zit ten alle pezen bevestigd van de spieren die het openen van de hand de pols en de vingers mogelijk maken De bewegin gen van hand en vingers brengen dus spanningen over die worden geconcen reerd op het uiteinde van de pezen ter hoogte van dit botknobbeltje Als de handbewegingen repetitief zijn zoals bij schilders tennisspelers of zelfs personen die voortdurend met een com utermuis werken kunnen zich kleine le sies gepaard met ontsteking en pijn ontwikkelen ter hoogte van de epicondy is Men spreekt dan van epicondylitis die wordt gekenmerkt door een plaatse ijke pijn ter hoogte van de botknobbel het uiteinde van de elleboog als men erop drukt of als men de spieren van de onderarm spant Het programma Epicondylitis van de Com e
454. ta ninguna mejor a despu s de la pri mera semana de utilizaci n Programa Cervicalgia 150 Dolores musculares en la zona dorsal dorsalgia La artrosis vertebral y las posiciones en las que los m sculos de la columna per manecen mucho tiempo en tensi n sue len ser responsables de dolores en el centro de la espalda que se acent an con la fatiga Una presi n de los dedos sobre los m sculos a ambos lados a lo largo de la columna provoca a menudo un dolor muy agudo Estos dolores se deben a una contractura de los m sculos cuya tensi n prolongada aplasta los vasos sangu neos e impide que la sangre alimente y oxigene las fibras musculares Si el fen meno se prolonga el cido se acumula y los vasos sangu neos se atrofian El dolor se vuelve per manente o reaparece al poco tiempo de empezar a trabajar en una posici n desfa vorable Estos dolores cr nicos de la espalda se pueden combatir eficazmente con el pro grama Dorsalgia que reactiva la circula ci n drena las acumulaciones de cido oxigena los m sculos desarrolla los vasos sangu neos y relaja los m sculos contrac turados Duraci n del ciclo 4 sem 2 x jour con 10 minu tos de pausa entre las 2 sesiones Se recomienda consultar al m dico si no se constata ninguna mejor a despu s de la pri mera semana de utilizaci n Programa Dorsalgia 130 Dolores musculares en la regi n lumbar lumbalgia El dolor m s frecuente es el de la parte
455. tabilita del bacino che provoca lo zoppicamento durante la marcia ed un accentuazione dei dolori de rivante dall aumento delle pressioni sop portate dall articolazione Le lesioni della cartilagine sono purtroppo irreversibili Tuttavia il rimedio all amiotrofia dei glutei permette di migliorare la stabilit dell arti colazione e dunque di alleviare il dolore all anca consentendo a quest ultima di mantenere un funzionamento meccanico soddisfacente Riabilitazione Riabilitazione Durata del ciclo 10 sett dopo mantenimento Sett 1 2 1 x giorno Amiotrofia 9ABL 7 Sett 3 8 1 x giorno Rimuscolazione 9ABL f Sett 9 10 1 x giorno Rafforzamento 9ABL f Sett 11 e seguenti 1 x giorno Rafforza mento 9ABL fr Programmi Amiotrofia Rimuscolazione e Raf forzamento SABL 7 Sviluppo del gran dorsale per trattare e prevenire i dolori attribuibili ai tendini della spalla sindrome della cuffia dei muscoli rotatori La spalla un articolazione complessa che permette di realizzare dei movimenti molto ampi per esempio alzare le brac cia in aria Durante alcuni di questi movi menti i tendini della spalla possono sfregare e trovarsi compressi contro le parti ossee dell articolazione Quando questo fenomeno si ripete o si verifica in soggetti con una costituzione anatomica sfavorevole questo dolore dei tendini porta alla loro infiammazione ed al loro ispessimento il che ne aumenta in modo considerevole il
456. tance ex course de 800 m 1500 m etc Une s ance R cup ration active est conseill e apr s les entra nements les plus intensifs Elle permet d acc l rer la vitesse de la r cup ration musculaire et de r duire la fatigue pendant la p riode de la saison o la quantit d entra nement est lev e Dur e du cycle 6 8 sem 4 x sem Ex pour 1 sem Lu 1 x R sistance 86 4 Ma Entra nement volontaire sur piste Me 1 x R sistance 8G 4 Je Entra nement volontaire intensif sur piste puis 1 x R cup ration active 80 4 Ve Repos Sa Repos Di 1 x Resistance 8G 48 suivie de 1 s ance d entrainement volontaire sur piste Programme R sistance 8G et R cup ration active 80 Pr paration pour un cycliste s entrainant trois fois par semaine et souhaitant am liorer sa puissance D velopper la force musculaire des cuisses est toujours int ressant pour le cy cliste comp titeur Certaines formes d en tra nement sur le v lo travail en c tes vont permettre d y contribuer Toutefois les r sultats seront plus spectaculaires si un compl ment d entra nement par stimu lation musculaire Compex est entrepris si multan ment Le r gime particulier de contractions mus culaires du programme Force et la grande quantit de travail auquel les muscles sont soumis vont permettre d augmenter de fa on importante la force musculaire des cuisses De plus le programme R cup ration ac tive
457. tare la mas sima attenzione a questo aspetto In questo e per conoscere le posizioni racco mandate per l elettrostimolazione fate ri ferimento ai disegni e ai pittogrammi riportati sul poster e sulla Tabella di posi zionamento degli elettrodi e posizioni del corpo del capitolo VII Le applicazioni specifiche raggruppate nel capitolo VI vi forniscono altre preziose informazioni sull argomento Fig 1 Parte anteriore dell apparecchio 1a Prese per i quattro cavi per elettrodi 1b Presa per il caricabatterie del blocco di accumulatori Collegamento degli elettrodi e dei cavi I cavi per elettrodi sono collegati all elettrostimolatore mediante le prese situate davanti all apparecchio Sui quattro canali dell apparecchio possibile collegare simultaneamente quattro cavi Per un impiego pi agevole e una migliore identificazione dei quattro canali suggeriamo di rispettare i Prima di qualsiasi impiego importante leggere con attenzione le controindicazioni e le misure di sicurezza descritte all inizio di questo manuale capitolo I Avvertenze perch questo potente elettrostimolatore non n un giocattolo n un gadget colori sui cavi per elettrodi e sulle prese dell elettrostimolatore blu canale 1 giallo canale 3 verde canale 2 rosso canale 4 importante collegare gli elettrodi ai connettori dei cavi Premere in modo deciso il connettore sull elettrodo fino a q
458. te Symbole bedeutet dass das Ger t nicht mit anderen Haushaltsger ten weggeworfen wer den darf sondern getrennt entsorgt werden muss Dieses Ger t geh rt in den Sonderm ll Mit dieser Handlung beteiligen Sie sich an der Erhaltung der nat rlichen Ressourcen und am Schutz der Gesundheit des Menschen Beachten Sie f r die Entsorgung der Batterien die in Ihrem Land geltenden Vorschriften 8 Normen Der Compex ist ein Ger t der Medizin technik Um Ihre Sicherheit zu gew hrleisten en tsprechen die Konstruktion die Produk tion und der Vertrieb des Compex den Anforderungen der Europ ischen Richtli nie 93 42 CEE Das Ger t entspricht der Norm ber die allgemeinen Sicherheitsregeln elektrome dizinischer Ger te IEC 60601 1 Es erf llt ebenfalls die Norm ber die elektroma gnetische Kompatibilit t IEC 60601 1 2 und die Norm der besonderen Sicher heitsregeln f r Nerven und Muskelstimu latoren IEC 60601 2 10 Die geltenden internationalen Normen IEC 60601 2 10 AM1 2001 verlangen einen Warnhinweis in Bezug auf die Plat zierung der Elektroden im Bereich des Thorax erh htes Risiko f r die Ausl sung von Herzflimmern Richtlinie 2002 96 CEE ber Elektro und Elektronik Altger te 9 Patent Easy Snap Elektrode Zum Patent an gemeldet 10 Standardisierte Symbole ACHTUNG Unter bestimmten Bedingungen kann der Effektiv wert der Stimulationsimpulse mehr als 10 mA oder 10 V betragen Be
459. the electrode until you hear a double click Connecting the charger The Compex has considerable opera ting autonomy as it uses rechargea ble batteries To recharge them use the charger supplied with your de vice and connect it to the base of the device then plug the charger in a socket To recharge the Compex first discon nect the electrode cables from the device Before using your stimulator for the first time it is always strongly recom mended that you completely charge the battery to improve its autonomy and extend its working life 2 Preliminary settings language light intensity and Before using the unit for the first time you should select the working language of the device which is displayed on the options screen Proceed as per the instructions described below Afterwards for the greatest comfort Compex offers you a number of setting options operating language selection display contrast setting and sound volume setting To do this display the options screen by pressing the On Off switch on the left of the Compex and hold it down for a few seconds EHGL SH FRANCHISE DEUTSCH ITAL ANHO ESFAAOL NEDERLANDS 2d 2b 2c ESA CC CA Fig 2 2a To select the language of your choice press the key of channel 1 to go up down until the desired language is displayed in white characters on a black background 2b To set the contrast of the displa
460. the selected programme 4 Progression in the levels In general it is not advisable to go through the different levels quickly with the intention of reaching level 5 as fast as possible In fact the diffe rent levels correspond to progress with electrostimulation The simplest and most usual proce dure is to start with level 1 and raise the level when changing to a new sti mulation cycle At the end of a cycle you may either start a new cycle at the next level up or do some maintenance at the rate of 1 session a week at the last level reached VI PROGRAMMES AND SPECIFIC APPLICATIONS The applications that follow are given by way of example They provide a bet ter understanding of how electrostimulation sessions can be combined with voluntary activity These protocols will help you to determine the best proce dure to follow depending on your needs choice of the programme muscular group duration placement of the electrodes body position You can of course choose a muscular group different from the one indica ted depending on the activities you practice or the body area you wish to stimulate The specific applications provide you information on the placement of electrodes and the stimulation posi tion to adopt This information is re presented by numbers placement of electrodes and letters stimulation position They refer to the Table with placements of electrodes and stimulation positions in cha
461. the screen POTENTIATIOH ENDURANCE RESISTANCE STRENGTH EXPLOSIVE STRENGTH S nn Fig 4 4a 4 4a To select the desired programme press the key of channel 1 to go up down until the desired programme is displayed in white characters on a black background 4b Press the On Off key to return to the pre vious screen After selecting the desired programme press the key of channel 4 which depen ding on the programme selected displays the symbol zu or HE a the stimulation session starts imme diately b HEE a parameter setting screen displays The programme personalisation Bic is not available for all pro grammes ea Ea Fig 58 Be Bf 5a Certain programmes require manual selec tion of the muscular group that you want to sti mulate and a figurine is displayed above channel 1 To select your desired group press the key of channel 1 to go up or down The seven muscular groups are displayed in succession in black on the figurine A Abdomen and Lower back Thighs i Buttocks Legs and Feet 5b The warming up sequence suggested for some programmes is active by default an ani mated rising convection symbol above the hea ter If you prefer to skip this sequence press the key of channel 2 9 Warming up No warming up Current international stan
462. tinctes le programme est constitu de trois s quences de stimulation soit l chauf fement hachures l g res gauche le travail proprement dit zone noire centre et la relaxa tion de fin de programme hachures plus pro nonc es droite La barre de progression peut galement tre enti rement hachur e le programme est alors constitu d une seule s quence de stimulation Le petit curseur situ juste au dessous de la barre se d place horizontalement et situe pr ci s ment l tat d avancement du programme ici au d but de la deuxi me s quence soit la s quence de travail 7d 8d Barre de dur e des temps de contrac tion et de repos actif Cette barre s affiche sur la droite de la barre de progression uniquement durant la s quence de travail Elle permet de suivre la dur e des temps de contraction et de repos actif 7d Le curseur est situ sous la partie noire gauche de la barre vous tes en phase de contraction musculaire 8d Le curseur est situ sous la partie hachu r e droite de la barre vous tes en phase de repos actif w L nergie de stimulation de la phase de repos actif est automatiquement fix e 50 de celle de la phase contraction 7e 8e Barregraphes 7e La phase de contraction musculaire est ex prim e l aide des barregraphes des canaux de stimulation utilis s qui se remplissent de noir au cours de la phase de contraction 8e La phase de repos actif est exprim
463. tion unter den Elektroden zu einer Hautr tung kommen Diese R tung ist in der Regel jedoch absolut harm los und geht nach 10 bis 20 Minuten wieder zur ck Eine erneute Stimula tion an derselben Stelle sollte jedoch vermieden werden solange die R tung nicht zur ckgegangen ist Einen Satz Elektrodenkabel mit Farbmarkierungen blau gr n gelb rot Beutel mit Elektroden kleinen 5x5 cm und gro en 5x10 cm Elektroden Ein Gebrauchs und Anwendungshandbuch Ein Poster mit Zeichnungen f r die Elektrodenplatzierungen und die K rperpositionen Einer DVD die Erkl rungen zur Anwendung Ihres Compex und den Trainingsplaner enth lt Ein G rtel Clip Deutsch 2 Beschreibung des Apparats 0 A Ein Aus Taste B i Taste Gestattet es die Energie auf mehreren Kan len gleichzeitig zu ver ndern Die Stimulatoren von Compex haben eine vertragliche Garantiedauer von 2 zwei Jahren Registrieren Sie sich auf unserer Website www compex info auf den Teil Registrierung Die Compex Garantie beginnt mit dem Kaufdatum des Ger tes Die Garantie von Compex erstreckt sich auf das Ger t Ersatzteile und Arbeitszeit nicht aber auf Kabel und Elektroden Sie deckt alle M ngel ab die auf eine schlechte Qualit t des Materials bzw eine fehlerhafte Her stellung zur ckzuf hren sind Eingangsbuchsen der 4 Elektrodenkabel D Elektrodenkabel Kanal 1 blau Kanal 2 g
464. tiva 2002 96 CEE RAEE reca misure miranti in via prioritaria a prevenire la produzione di rifiuti di apparecchiature elettroniche ed elet triche ed inoltre al loro reimpiego riciclaggio e ad altre forme di recu pero in modo da ridurre il volume dei rifiuti da smaltire Il disegno con il cassonetto dei rifiuti sbarrato sta ad indicare che l oggetto in questione non puo essere gettato con i rifiuti ordinari perche fa parte di una raccolta destinata al riciclaggio At traverso questo semplice gesto contri buirete alla riserva delle risorse naturali e alla protezione della salute umana L oggetto deve essere depositato in un luogo appositamente previsto Per smaltire le pile rispettare la regola mentazione in vigore nel vostro paese 8 Norme Il Compex nasce da ricerche tecniche nel campo medicale Per garantire la vostra sicurezza la progettazione la fabbricazione e la distribuzione del Compex sono conformi alle esigenze della Direttiva europea 93 42 CEE L apparecchio conforme alla norma sulle regole generali di sicurezza degli apparecchi elettromedicali CEI 60601 1 Esso adempie alla norma Italiano 113 60601 1 Esso adempie alla norma sulla compatibilit elettromagnetica CEI 60601 1 2 e alla norma inerente le regole particolari di sicurezza per elettrostimolatori di nervi e muscoli CEI 60601 2 10 Le norme internazionali in vigore IEC 60601 2 10 AM1 2001 impon gono la segnalazione re
465. tje Indien dit fi guurtje niet aanwezig is is het niet nodig een spiergroep te selecteren de selectie is automatisch Categorie Sport He spiervoorbereiding van de competitiesporter vele jaren lang verwaarloosd is tegenwoordig onontbeerlijk ge worden Elektrostimulatie dient zich aan als een aanvullende trainingstechniek die veel wordt toegepast door een steeds groter aantal sporters die hun prestaties willen verbeteren De maximale kracht van een spier verhogen het spiervolume vergroten het bevorderen van ofwel de explosieve kracht van een spier ofwel het vermogen van de spiervezels om een duurinspanning vol te houden zijn verschillende doels tellingen waaruit men dient te kiezen afhankelijk van de uit geoefende sport Het optimaal voorbereiden van de spieren vlak voor de competitie het combineren van elektrostimula tie met een vrijwillige spiertraining het optimaliseren van de effecten van een trainingstechniek als stretching het naboot sen van de spierbelasting veroorzaakt tijdens een actieve pliometrie training of het onderwerpen van de spieren aan een regeneratie inspanning is tegenwoordig gemakkelijk dankzij de zeer specifieke werking van de nieuwe pro gramma s van uw Compex De programma s in de categorie Sport van de Compex zijn bedoeld om de kwaliteiten van de spieren van competitiesportbeoefenaars die vrijwillig mins tens vijf uur per week trainen te verbeteren Bovendien is het voor de 4 basistrainings
466. to ligeros trazos izquierda el trabajo pro piamente dicho zona en negro centro y la relajaci n de fin de programa trazos m s pro nunciados derecha Cabe tambi n la posibilidad de que la barra de progresi n est totalmente rayada en ese caso el programa constar nicamente de una se cuencia de estimulaci n El peque o cursor situado debajo de la barra se desplaza de forma horizontal y sit a con precisi n el estado de avance del programa en este caso en el comienzo de la segunda secuencia es decir la secuencia de trabajo 7 d 8d Barra de duraci n de los tiempos de contracci n y de descanso activo Esta barra aparece en la parte derecha de la barra de progresi n nicamente durante la se cuencia de trabajo Permite seguir la duraci n de los tiempos de contracci n y de descanso ac tivo 7d El cursor est situado debajo de la parte en negro izquierda de la barra est Ud en fase de contracci n muscular 8d El cursor est situado debajo de la parte sombreada derecha de la barra est Ud en fase de descanso activo n La energia de estimulacion durante la fase de descanso activo sera el 50 de la energia de estimulacion durante la contracci n muscular 7e 8e Barra gr fica 7e La fase de contracci n muscular se ex presa con una barra gr fica de los canales de estimulaci n utilizados que se rellenan de negro durante la fase de contracci n 8e La fase de descanso activo se expresa
467. tonomie varie en fonction des pro grammes et des nergies de stimula tion utilis s Avant la premi re utilisation de votre stimulateur il est vivement conseill d effectuer une charge complete de la batterie afin d en am liorer l autono mie et de prolonger sa dur e de vie Si vous n utilisez pas votre appareil pendant une p riode prolong e veuillez recharger r guli rement la batterie Consommation lectrique Le symbole d une petite pile indique le niveau de charge du bloc d accu mulateurs ja 11a Fig 11 11b 11a La petite pile ne comporte plus que deux rep res le niveau de charge des batteries de vient faible Terminez la s ance et rechargez l appareil voir rubrique suivante 11b Le symbole BE normalement affich au dessus de la touche du canal 4 a disparu ED et la petite pile clignote les batteries sont compl tement vides Il n est plus possible d utili ser l appareil Rechargez le imm diatement voir rubriaue suivante Recharge Pour recharger le Compex il est im p ratif de d connecter pr alablement les c bles d lectrodes de l appareil Introduisez ensuite le chargeur dans une prise lectrique et connectez le stimulateur au chargeur voir la rubrique 1 Branchement du char geur Le menu de charge illustr ci dessous appara t automatiquement 12a 12b 12 Le Compex est en charge depuis minutes e
468. trodes un solvant de quelque nature qu il soit E Avant l application des lectrodes il est conseill de laver et de d graisser la peau puis de la s cher E Bien appliquer toute la surface des lectrodes sur la peau B Pour des raisons d hygi ne tr s importantes chaque utilisateur doit disposer de son propre jeu d lec trodes Ne pas utiliser les m mes lectrodes sur plusieurs personnes diff rentes E Ne pas utiliser un jeu d lectrodes plus de quinze s ances car la qua lit du contact entre l lectrode et la peau facteur important du confort et de l efficacit de la stimulation se d grade progressivement PRESENTATION E Chez certaines personnes la peau tr s sensible on peut observer une rougeur sous les lectrodes apr s une s ance de stimulation En g n ral cette rougeur est totalement b nigne et dispara t apr s 10 20 minutes On vitera toutefois de recommencer une s ance de stimulation au m me endroit tant que la rougeur n a pas disparu 1 R ception 4 eriel Votre stimulateur vous a t livr avec Le stimulateur Un chargeur Un jeu de c bles d lectrodes avec indicateurs de couleurs bleu vert jaune rouge Des sachets d lectrodes petites 5x5 cm et grandes 5x10 cm lectrodes Un manuel d utilisation et d applications Un poster avec les dessins de placements d lectrodes et les positions du corps Un DVD co
469. tung bei demen anwen den die als Folge eines pathologischen Problems auftreten Spezifische Anwendungen Vorbereitung einer saisonalen Ausdauert tigkeit z B Fu wanderungen Fahrradtouren Langdauernde sportliche k rperliche T tig keiten Gehen Fahrrad Skilanglauf usw erfordern ausdauernde Muskeln mit einer guten kapillaren Zirkulation damit die Mus keln gut mit Sauerstoff versorgt werden Wenn man keine oder nicht gen gend regel m ig eine langdauernde k rperliche T tig keit aus bt verlieren die Muskeln ihre F higkeit Sauerstoff effizient auszusch pfen und das Kapillarnetz wird weniger dicht Diese ungen gende Muskelqualit t schr nkt das Wohlgef hl w hrend der k rperlichen bung und die Erholungsgeschwindigkeit ein und sie ist f r viele Unannehmlichkeiten verantwortlich wie Schweregef hle Ver spannungen Kr mpfe und Schwellungen m den Muskeln ihre Ausdauer wieder zu verleihen und ein dichtes Kapillarnetz si cherzustellen bietet der Compex eine sehr wirkungsvolle Stimulationsart Zyklusdauer 6 8 Wochen vor dem Beginn der Wan derung Woche wobei die Muskelgruppen ab wechselnd trainiert werden Programm Kapillarisation 84 4 und 250 5 Letzter Schliff vor dem Wettkampf f r Kraftausdauersportarten z B 800 m Lauf 1500 m MTB Bergetappe heim Radsport Verfolgungsfahren auf der Bahn 200 m Schwimmen Slalom Sportarten die eine maximale Anstrengung w hrend 30 Sekunden b
470. types of nerve fibres 1 the motor nerves to stimulate a muscular res ponse The quantity of work and the benefits ob tained depend on the stimulation parameters This is known as electromuscularstimulation EMS 2 certain types of sensitive nerve fibres to obtain analgesic or pain relieving effects 1 Motor nerve stimulation In voluntary activity the order for muscular work comes from the brain which sends a command to the nerve fibres in the form of an electrical si gnal This signal is then transmitted to the muscular fibres which contract The principle of electrostimulation ac curately reproduces the process ob served during a voluntary contraction The stimulator sends an electrical cur rent impulse to the nerve fibres exci ting them This excitation is then transmitted to the muscular fibres causing a basic mechanical response muscular twitch The latter consti tutes the basic requirement for mus cular contraction This muscular response is completely identical to muscular work controlled by the brain In other words the mus cle cannot distinguish whether the command comes from the brain or from the stimulator The parameters of the Compex pro grammes number of impulses per se cond contraction time rest time total i Excitation Excitation n i A o Motor nerve Stimulated muscle Basic mechanical response muscular twitch programme time subject the muscles to
471. u seiner schmerzstillenden Wirkung die Durchblu tung der verspannten Muskelgruppen stei gert und diese von den angesammelten S uren und Giftstoffen befreit Beispiel rtlich begrenzter Schmerz im Bereich des Bizeps Der Schmerz kann auch in anderen Mus kelgruppen auftreten Die nachstehende praktische Anwendung gilt auch dann aber die Elektroden m ssen dann an der betroffenen Muskelgruppe angelegt wer den Zyklusdauer 4 Wochen 2 x Tag mit 10 Minuten Pause zwischen den beiden Behandlungen Schermz Schmerz Wenn nach der ersten Woche der Anwendung keine Besserung eintritt wird empfohlen einen Arzt aufzusuchen Programm Endorphin 20 Muskelverspannung z B Verspannung des uBeren Wadenmuskels Nach erm dender Muskelarbeit intensi vem Training oder einem sportlichen Wettkampf kommt es oft vor dass gewisse Muskeln oder Muskelpartien gespannt bleiben und leicht schmerzen Dies sind dann Muskelverspannungen die bei Ruhe einer guten Rehydratation einer hinsichtlich Mineralsalzen ausgeglichenen Ern hrung und durch Anwendung des Programms Akuter Schmerz verschwin den sollten Diese Verspannung tritt h u figan den Wadenmuskeln auf kann aber auch andere Muskeln betreffen In diesem Fall gen gt es die gleichen Empfehlun gen zu befolgen aber die Elektroden m ssen dann an der betroffenen Muskel gruppe angesetzt werden Zyklusdauer 1 Woche 1 x Tag Wenn nach der ersten Woche der Anwendung keine
472. uando sentite un doppio clic Collegamento del caricabatterie Il Compex vanta una grande indipen denza di funzionamento poich lavora grazie ad accumulatori ricaricabili Per ricaricarlo il caricabatterie fornito unita mente all apparecchio deve essere col legato alla presa posizionata nella parte anteriore dell apparecchio successiva mente introdurre il caricabatterianella presa elettrica Prima di tutto d obbligo sconnettere i cavi degli elettrodi dall apparecchio Prima di utilizzare il vostro elettrostimo latore vivamente consigliato effet tuare una carica completa della batteria al fine di migliorarne l autonomia e di prolungarne la durata della stessa 2 Regolazioni preliminari della lingua del contrasto dello schermo e del volume 0 Al primo utilizzo dell apparecchio ne cessario scegliere la lingua di funziona mento sulla schermata delle opzioni visualizzate Per sapere come proce dere vedere qui di seguito Per ottenere il massimo confort il Compex offre la possibilit di effet tuare un certo numero di regolazioni selezione della lingua regolazione del contrasto dello schermo intensit lu minosa e regolazione del volume del suono In questo caso si tratta di visualizzare la schermata delle opzioni ad hoc premendo il tasto on off situato a sinistra del Compex e tenendolo premuto per alcuni secondi EHGL SH FRRHCAIS DEUTSCH ITAL AHO ESPA OL
473. uca nel caso dei ciclisti L uso del pro gramma Capillarizzazione permette di ridurre se non addirittura risolvere questo disturbo In effetti il forte aumento del flusso circola torio e lo sviluppo della rete capillare per mettono di migliorare l ossigenazione delle fibre e gli scambi di queste ultime con il sangue In questo modo il muscolo diventa molto meno soggetto alle contratture Durata del ciclo 3 sett 1 x giorno Programma Capillarizzazione 159 ft Come eliminare la sensazione di pans alle gambe sensazione di pesantezza alle gambe amp dovuta ad una carenza passeggera del ri torno venoso e non a lesioni organiche im portanti Il ristagno della massa sanguigna nelle gambe favorito da alcune situazioni tra cui una posizione eretta prolungata lun ghi periodi ininterrotti in posizione seduta forte calore ecc L insufficiente approvvigio namento di ossigeno da parte dei tessuti ed in particolare da parte dei muscoli causato da tali situazioni porta a questa sensazione di peso e di fastidio nelle gambe L utilizza zione del programma Gambe pesanti per mette di accelerare il ritorno venoso e di ottenere un notevole effetto rilassante a be neficio dei muscoli doloranti Durata del ciclo Utilizzare questo trattamento in caso di sensazione occasionale di pesantezza alle gambe Programma Gambe pesanti 25 JL 4 Vascolare Prevenzione dei crampi al polpaccio Numerose persone soffrono di
474. uikte stimulatiekanalen die zich vullen met zwart naarmate de contractiefase vordert 8e De actieve rustfase wordt ook afgebeeld met behulp van de balken boven de gebruikte stimula tiekanalen die zich vullen met arceringen naar mate de actieve rustfase vordert 7f 8f U kunt het programma tijdelijk onder breken PAUZE door op de aan uit knop te drukken Indien u verder wilt gaan met het programma is het voldoende op de toets 7 van kanaal 4 te drukken Na een onderbreking begint de sti n mulatie opnieuw met een stimula tie energie die 80 bedraagt van de energie die ingesteld was v r de Aanpassen van de stimulatie energie 9a Tijdens de sessie gaat de Compex biepen en er gaan symbolen knipperen boven de ac tieve kanalen bovenop de aangeduide ener gieaanduidingen de Compex stelt u voor het niveau van de stimulatie energie te verhogen Als u geen hogere energie meer kunt verdragen ne geert u deze boodschap gewoon Einde van het programma EL 9 0022 40a f 10b Fig 10 10a het einde van sessie verschijnt een vlag en klinkt een muziekje 10b Kunt u de stimulator uitschakelen door op de toets Aan Uit te drukken MH 7 Elektrisch verbruik en Heropladen Laad het apparaat noo t op als de kabels aangesloten zijn op de sti mulator Laadt de accu s nooit op met een andere oplader dan de oplader die doo
475. uleren van de sensibele zenuwvezels voor tastzin blokkeert het overbrengen van pijn door het zenuwstelsel Het stimuleren van een 5 Ac D ander type gevoelszenuwen verhoogt de productie van endorfine en vermindert zo de pijn Dankzij de pijnstillende programma s kan de elektrostimulatie plaatselijke acute of chronische pijnen en spier pijn behandelen Opgelet gebruik de pijnstillende pro gramma s niet langdurig zonder een arts te raadplegen n De voordelen van de elektrostimulatie De elektrostimulatie biedt een zeer doeltreffende manier om uw spieren te oefenen met een duidelijke verbetering van de verschil lende spierkwaliteiten B zonder cardiovasculaire of psychische vermoeidheid B zonder uw gewrichten en pezen te zwaar te belasten Op deze wijze maakt de elektrostimulatie het mogelijk meer werk op te leggen aan de spieren dan met vrijwillige oefeningen Om effici nt te zijn moet dit werk worden opge legd aan een zo groot mogelijk aantal spiervezels Het aantal vezels die werken hangt af van de stimulatie energie U moet dus gebruik maken van de maximaal verdraagbare energie De ge bruiker is zelf verantwoordelijk voor dit aspect van de stimulatie Hoe hoger de stimulatie ener gie hoe meer spiervezels zullen werken en des te groter de vooruitgang Om maximaal van de behaalde resultaten te pro fiteren raadt Compex u aan uw elektrostimulatie sessies aan te vullen met
476. um Ende des Programms 7b 8b Kleines animiertes Symbol das die Ka tegorie darstellt zu der das Programm geh rt 7c 8c Fortschrittsanzeige der Sitzung Der Balken der Fortschrittsanzeige besteht aus drei sich deutlich unterscheidenden Teilen Das Programm umfasst drei Stimulationssequenzen d h Aufw rmen leichte Schraffierungen links die eigentliche Arbeit schwarzer Bereich Mitte und die Entspannung am Ende des Programms ausgepr gtere Schraffierungen rechts Die Fortschrittsanzeige kann auch vollst ndig schraffiert sein Das Programm besteht dann aus einer einzigen Stimulationssequenz Der gerade unter dem Balken gelegene kleine Cursor verschiebt sich horizontal und gibt ge naue Auskunft ber das Fortschreiten des Pro gramms hier zu Beginn der zweiten Sequenz d h der Arbeitsphase 7d 8d Balken zur Anzeige der Dauer der Kon traktionszeiten und der aktiven Ruhephase Dieser Balken wird nur w hrend der Arbeits phase rechts neben dem Balken der Fortschritt sanzeige angezeigt Anhand dieses Balkens l sst sich die Dauer der Kontraktionszeiten und der aktiven Ruhephase verfolgen 7d Der Cursor befindet sich unter dem schwar zen Teil links des Balkens Sie sind in der Mus kelkontraktionsphase 8d Der Cursor befindet sich unter dem schraf fierten Teil rechts des Balkens Sie sind in der aktiven Ruhephase n Die Stimulationsenergie in der akti ven Ruhephase wird automatisch auf 50 derjenigen in der
477. un tel message appara t d bran chez le chargeur et l appareil s teint automatiquement Veuillez contacter le service consommateurs et commu niquer le num ro de l erreur Si pour une cause quelconque votre appareil semble pr senter un dys fonctionnement autre que ceux qui sont mentionn s ci dessus veuillez contacter le service consommateurs mentionn et agr par Compex M dical SA IV COMMENT FONCTIONNE L ELECTROSTIMULATION Le principe de l lectrostimulation consiste stimuler les fibres ner veuses au moyen d impulsions lectri ques transmises par des lectrodes Les impulsions lectriques g n r es par les stimulateurs Compex sont des impulsions de grande qualit offrant s curit confort et efficacit qui permettent de stimuler diff rents types de fibres nerveuses 1 les nerfs moteurs pour imposer un travail musculaire dont la quantit et les b n fices d pendent des param tres de stimulation on parle alors d lectrostimulation musculaire ESM 2 certains types de fibres nerveuses sensitives pour obtenir des effets antalgiques 1 Stimulation du nerf moteur ESM En volontaire l ordre pour le travail musculaire provient du cerveau qui envoie une commande aux fibres ner veuses sous forme de signal lec trique Ce signal est transmis aux fibres musculaires qui se contractent Le principe de l lectrostimulation re produit fid lement le processus mis en jeu
478. un tra vail actif des mollets 3 series de 5 r p titions 90 de la Fmax puis 1 x Hy pertrophie 4A suivi de 1 x Capillarisa tion 40 Sa Entra nement volontaire ax sur les mus cles du tronc suivi d un travail actif des mol lets 3 s ries de 5 r p titions 90 de laFmax puis 1 x Hypertrophie 5 suivi de 1 x Capillarisation 40 5 Di Repos Programme Hypertrophie 4A et Capillarisa tion 40 Reprise d activit apr s interruption de Pentrainement pr paration musculaire polyvalente Dans cet exemple nous consid rons que le sportif d sire privil gier le travail de ses grands dorsaux mais il est videmment possible de stimuler d autres muscles De plus on peut aussi utiliser le programme Fartlek sur plusieurs groupes musculaires durant le m me cycle ex grands dor saux puis quadriceps Le fartlek provient des pays scandinaves Il s agit d un entra nement vari ex cut dans la nature Au cours de celui ci on al erne les diff rents r gimes de travail et es diff rents muscles sollicit s Par exem ple apr s quelques minutes de jogging ent on fait une s rie d acc l rations puis quelques sauts avant de reprendre une course plus lente et ainsi de suite L ob jectif est de travailler les diff rentes quali s musculaires sans toutefois en rivil gier une particuli rement Cette ac ivit est soit souvent ex cut e en d but de saison pour une r activation muscu aire g n
479. ung der Bauchmuskulatur zur Vorbeugung gegen Schmerzen im unteren Riickenbereich Lumbalgie Schmerzen im unteren R ckenbereich treten am h ufigsten bei Personen auf die keine gen gende Muskulatur der Bauch region besitzen Diese Muskeln stellen n mlich ein regel rechtes nat rliches Korsett dar das die Aufgabe hat den Lendenbereich gegen Uberbeanspruchungen aller Art zu sch t zen Nach einem Lumbalgieanfall wenn die Schmerzen aufgeh rt haben siehe Ru brik Kategorie Schmerz in diesem Teil empfiehlt es sich oft die Effizienz der Bauch und Lendenmuskeln zu verbes sern um einem R ckfall vorzubeugen Das Programm Muskelatrophie erlegt den Bauchmuskeln Eine gro e Arbeitsmenge auf ohne sch dliche oder gar gef hrliche Haltungen mit sich zu bringen wie dies h ufig bei mangelhaft ausgef hrten aktiven bun gen der Fall ist Wenn die Bauchmuskula tur st rker und ausdauernder geworden ist kann sie ihre st tzende Rolle f r die Lendengegend wieder korrekt erf llen Zyklusdauer 4 Wochen dann Erhaltung Wochen 1 4 1 Tag Muskelatrophie 14L Wochen 5 und folgende 1 x Tag Muskela trophie 1407 Programm Muskelatrophie 14L Kr ftigung der seitlichen Unterschenkelmuskeln Peroneus nach einer Kn chelverstauchung Die seitlichen Unterschenkelmuskeln Pe roneus haben die Aufgabe die Stabilit t des Sprunggelenks aufrechtzuerhalten und zu verhindern dass dieses nach innen umknickt Nach
480. ungen zum Entwickeln oder Erhalten einer guten Qualit t der Muskulatur ab Die hierzu verfolgen Ziele k nnen von einer Per son zur anderen verschieden sein Vergr erung des Muskelvolumens um eine imposante Figur zu erhalten Bodybuilding oder eine bessere mus kul re Ausdauer um das k rperliche Wohlbefin den w hrend l ngerdauernder Belastungen zu erh hen In Verbindung mit aktiven k rperlichen T tigkeiten Aerobic im Studio Joggen Radfah ren Schwimmen usw die dadurch angenehmer und damit wirkungsvoller werden erm glichen es die Programme der Kategorie Fitness eine straffe und harmonische Figur zu erlangen Muskeltraining Aerobic Die Behandlungen der Kategorie Fitness dienen dazu gesunde Muskeln arbeiten zu lassen Sie sind ungeeignet f r atropische anderweitig erkrankte Muskeln F r derartige Muskeln ist die Anwendung der Kategorie Rehabilitation angezeigt siehe diese Rubrik in diesem Teil Wirkungen Verbesserung der Kontrak tionseigenschaften unge n gend benutzter Muskeln Wiederherstellung und oder Verbesserung der Zel laustauschvorg nge der sti mulierten Muskeln Hypertrophie Vergr erung des Durch messers der Muskelfasern Verbesserung der Muske leigenschaften im Hinblick auf langdauernde Belas tungen Verbesserung des Sauers toffverbrauchs der stimu lierten Muskeln Anwendungen Zum Reaktivieren der Mus keln von Personen mit sit zender T tigkeit und um d
481. uparsi di altri aspetti quali la mo bilit articolare la vigilanza articolare il dolore residuo ecc Alcune patologie come pure alcune rieducazioni post operato rie richiedono precauzioni particolari Si raccomanda dunque sempre di chiedere il parere del proprio medico o del proprio fisioterapista prima di procedere all utilizzo dei pro grammi della categoria Riabilitazione Nota Materiale d osteosintesi La presenza di materiale d osteosintesi materiale metallico a livello osseo come viti protesi placche ecc non costituisce una contro indicazione all utilizzazione dei programmi del Compex Infatti le correnti elettriche del Compex sono particolarmente concepite al fine di non produrre alcun effetto negativo sui materiali d osteosintesi Utilizzazione Trattamento di attacco di una qualunque diminuzione di volume muscolare successiva ad un trauma che ha richiesto un immobi lizzo che accompagna delle le sioni articolari degenerative Dopo un periodo di utilizzo del programma Amiotrofia non appena il muscolo las cia intravedere una leggera ripresa di volume o di toni cit Fino al quasi totale ristabili mento del volume del mus colo AI fine della riabilitazione quando il muscolo ha ritro vato un normale volume muscolare Dall inizio stesso della riabi litazione in caso dei muscoli non atrofizzati Applicazioni specifiche Amiotrofia dei quadricipiti successiva ad un trauma
482. ur le chargeur du bloc d accumulateurs Branchement des lectrodes et des c bles Les c bles d lectrodes sont connect s au stimulateur via les prises situ es sur l avant de l appareil Quatre c bles peuvent tre branch s simultan ment sur les quatre canaux de l appareil Pour une utilisation plus ais e et une meilleure identification des quatre canaux nous vous conseillons de respecter les couleurs la fois des c bles d lectrodes et des prises du stimulateur bleu canal 1 vert canal 2 jaune canal 3 rouge canal 4 Il est important de bien fixer les lectrodes aux connecteurs des c bles pour ce faire pressez fortement le connecteur sur l lectrode jusqu ce qu un double clic se fasse entendre Branchement du chargeur Le Compex jouit d une grande ind pendance car il fonctionne gr ce des accumulateurs rechargeables Pour les recharger branchez le chargeur livr avec votre appareil sur l avant du stimulateur puis introduisez le char geur dans une prise lectrique Il est imp ratif de d connecter pr ala blement les c bles d lectrodes de pareil Avant la premi re utilisation de votre stimulateur il est vivement conseill d effectuer une charge compl te de la batterie afin d en am liorer l autono mie et de prolonger sa dur e de vie 2 R glages pr liminaires de la langue du contraste Lors de la premi re mise en marche de l appareil vous d
483. ur le travail technique Dur e du cycle 6 8 sem 4 x sem Ex pour 1 sem Lu 1 x Force explosive 8G 4 Entra nement volontaire sur stade Me 1 x Force explosive 86 2 Je Entra nement volontaire avec travail tech nique sur le sautoir Ve 1 x Force explosive 86 74 Sa Repos Di Entra nement volontaire sur stade suivi de 1 x Force explosive 8G 4 Programme Force explosive 8G Prise de masse musculaire pour un body builder Malgr les efforts r p t s durant leurs en tra nements volontaires de nombreux adeptes du body building rencontrent des difficult s pour d velopper certains groupes musculaires La sollicitation sp cifique impos e aux muscles par le pro gramme Hypertrophie entra ne une augmentation significative du volume des muscles stimul s D ailleurs pour une dur e de s ance identique le programme Hypertrophie du Compex apporte un gain de volume plus grand qu avec le travail volontaire Le compl ment de travail impos par ce programme de stimulation des muscles insuffisamment r ceptifs l entra nement classique constitue la solution pour un d Sport Sport veloppement harmonieux de tous les groupes musculaires sans zone r tive Afin d obtenir des progr s optimaux il est toujours recommand 1 de faire pr c der les s ances Hypertro phie par un court entra nement volontaire de la force par exemple 3 s ries de 5 r p titions 90 de la force
484. urse de 800 m cyclisme sur piste etc Exemple de planification pour d velop per la capacit lactique r sistance des quadriceps Pour d autres disciplines le choix des muscles stimuler pourra tre diff rent pour d terminer ces muscles en fonction de votre discipline sportive re portez vous au planificateur d entra ne ment du CD ROM Pendant la p riode de pr paration d avant saison des sports sollicitant de fa on im portante la fili re ana robie lactique ef fort intense soutenu le plus longtemps possible il est essentiel de ne pas negli ger la pr paration musculaire sp cifique La stimulation des quadriceps ou d un autre groupe de muscles prioritaires selon la discipline pratiqu e au moyen du programme R sistance entra ne une am lioration de la puissance ana robie ainsi qu une plus grande tol rance muscu laire aux concentrations lev es de lac tates Les b n fices sur le terrain seront vidents am lioration de la performance gr ce une meilleure r sistance muscu laire la fatigue pour les efforts de type ana robie lactique Afin d optimiser les effets de cette pr para tion il est conseill de compl ter cette der ni re par des s ances Capillarisation effectu es pendant la derni re semaine avant la comp tition voir dans ce chapitre Programmes et applications sp cifiques Cat gorie Vasculaire Aff tage pr comp titif pour les sports de r sis
485. uscles compared with voluntary activity To be effective this work must involve the grea test possible number of muscular fibres The num ber of fibres working depends on the stimulation energy It will therefore be necessary to use the V USE PRINCIPLES Warning do not use the pain relief programmes for a long period without medical advice maximum tolerable energy The user controls this aspect of stimulation The higher the stimulation energy the greater the number of muscular fi bres that are working and therefore the more significant the progress achieved To maximize your results Compex recommends that you complement your electrostimulation ses sions with other efforts like regular exercise proper and healthy nutrition M balanced lifestyle The use principles presented in this section should be considered general rules For all programmes it is recommended that you read carefully the infor mation and advice on use presented in chapter VI of this manual Pro grammes and specific applications 1 Placement of electrodes is recommended that you comply with the suggested placements To do this refer to the pictures and pictograms shown on the poster and to the Table with placements of electrodes and stimulation positions in chapter VII A stimulation cable consists of two poles a positive pole red connection a negative pole black connection A different electro
486. uso dello stimolatore non si sono verificati miglioramenti Programma Epicondilite 36 Antalgico Categoria Vascolare Le correnti a bassa frequenza utilizzate nei programmi della categoria Vascolare permettono di ottenere un miglioramento significativo della circolazione sanguigna in corrispondenza della zona stimolata In effetti numerose persone ed in particolare le donne che restano a lungo in posizione eretta ac cusano problemi circolatori Questi interessano soprattutto le gambe e consistono in un ristagno sanguigno e linfatico che si manifesta con la sen sazione di pesantezza alle gambe di gonfiore o anche di dilatazione delle vene superficiali Le conseguenze sono molteplici stanchezza ten sioni dolori assenza di ossigenazione dei tessuti e comparsa di varici o di edemi A seconda del programma utilizzato le scosse muscolari sono pi o meno rapide individualiz zate e si concatenano a ritmi diversi Il risultato un azione specifica per ogni programma ed per tale ragione che si raccomanda di rispettare atten tamente le indicazioni dei diversi trattamenti al fine di ottenere i risultati migliori Se i sintomi sono persistenti si consiglia di consultare un medico Questi l unica persona in grado di stabilire una diagnosi precisa e di consigliare le misure terapeutiche necessarie a favorire la scomparsa dei disturbi Programmi Capillarizzazione Gam
487. uss An jeden der beiden Pole muss jeweils eine unterschiedliche Elektrode ange schlossen werden Anmerkung In gewissen F llen des Anle gens der Elektroden ist es durchaus m glich und normal dass ein Elektrodenausgang frei bleibt Je nach den Charakteristiken des f r jedes Programm verwendeten Stroms kann die an den positiven Pol angeschlossene Elek trode roter Anschluss an einer strategi schen Stelle platziert werden F r alle Elektrostimulationsprogramme am Muskel das heift f r die Programme die den Muskeln Kontraktionen auferlegen ist es wichtig die Elektrode positiver Polarit t auf dem motorischen Reizpunkt des Mus kels zu platzieren Die Auswahl der Elektrodengr e gro oder klein und die korrekte Platzierung der Elektroden auf der Muskelgruppe die man zu stimulieren w nscht sind entscheidende und wesentliche Faktoren f r die Wirksamkeit der Stimulation Ach ten Sie folglich stets auf die Verwendung von Elektroden in der auf den Zeichnun gen dargestellten Gr e Au er bei spe zieller rztlicher Anordnung sollten Sie immer die auf den Zeichnungen abgebil dete Elektrodenpositionierung einhalten Wenn n tig ermitteln Sie die beste Posi tionierung durch leichtes Verschieben der Elektrode positiver Polarit t so dass Sie die beste Muskelkontraktion oder die Position erreichen die f r den Betreffen den die angenehmste zu sein scheint Compex bernimmt keinerlei Verantwortung f r
488. vaisseaux sanguins et emp che le sang d alimenter et d oxyg ner les fi bres musculaires Si ce ph nom ne se prolonge de l acide s accumule et les vais seaux sanguins s atrophient La douleur devient alors permanente ou appara t apr s seulement quelques minutes de tra vail dans une position d favorable Ces douleurs chroniques de la nuque peuvent tre efficacement trait es avec le programme Cervicalgie qui r active la cir culation draine les accumulations d acide oxyg ne les muscles d veloppe les vais seaux sanguins et rel che les muscles contractur s oxyg ne les muscles d ve loppe les vaisseaux sanguins et rel che les muscles contractur s Dur e du cycle 4 sem 2 x jour avec 10 mi nutes de pause entre les 2 s ances Il est recommand de consulter son m decin si aucune am lioration n est constat e apr s la premi re semaine d utilisation du stimulateur Programme Cervicalgie 154 Douleurs musculaires de la r gion dorsale dorsalgie L arthrose vert brale et les positions o les muscles de la colonne restent long temps sous tension sont souvent respon sables de l apparition de douleurs dans le milieu du dos qui s accentuent avec la fa tigue Une pression avec les doigts sur les muscles qui longent de part et d autre la colonne d clenche alors souvent une vive douleur Ces douleurs sont dues une contracture des muscles dont la tension prolong e crase les vaisseaux sanguins et emp
489. ve di qualifica Il regime particolare d attiva zione muscolare del programma Com pexion permetter di raggiungere il livello massimo di performance dai primi se condi della corsa Durata del ciclo 1x Prima della partenza effettuare sempre la se duta per il pi breve tempo possibile e in ogni modo nei dieci minuti che precedono la par tenza Questo perch dopo 10 minuti il feno meno di potenziamento delle fibre muscolari diminuisce rapidamenteProgressione nei livelli Programma Compexion 86 Preparazione per un ciclista che si allena tre volte alla settimana e che intende migliorare la resistenza aerobica Gli sforzi di lunga durata sollecitano il metabolismo aerobico il cui fattore deter minante la quantit di ossigeno consu mata dai muscoli Per migliorare la Sport Sport resistenza aerobica quindi necessario sviluppare al massimo il rifornimento di ossigeno dei muscoli sollecitati da questo tipo di sforzo Dato che l ossigeno vei colato dal sangue indispensabile avere un sistema cardio vascolare in ottime condizioni in modo da permettere un al lenamento volontario in precise condi zioni Tuttavia un regime di lavoro specifico consente anche di migliorare la capacit del muscolo di consumare l ossi geno ricevuto capacit ossidante Il programma Resistenza aerobica della categoria Sport comporta un aumento si gnificativo del consumo di ossigeno da parte dei muscoli
490. viamente el estimulador ENunca conecte los cables del estimu lador a una fuente el ctrica externa porque existe el riesgo de tener un shock el ctrico BNo usar otra bater a recargable que no sea la suministrada por Compex BNunca cargue el aparato cuando los cables y los electrodos est n conecta dos a alguien BNunca cargue la bater a con un car gador distinto al entregado por Com pex Nunca usar el Compex o el cargador si est n da ados o si el comparti miento de la bater a est abierto Existe el riesgo de descargas el ctricas inmediatamente el car gador si el Compex emite pitidos continuamente en caso de un calenta miento o un olor anormal o si sale humo del cargador o del Compex No recargar la bater a en un espacio redu cido estuche etc por el riesgo de incendio o de descarga el ctrica MMantener el Compex y sus acceso rios fuera del alcance de los ni os BNo permitir que ning n cuerpo ex tra o tierra agua metal etc se intro duzca en el Compex en el compartimiento de la bater a o en el cargador EHUn cambio brusco de temperatura puede afectar al rendimiento del apa rato debido a la condensaci n Utilizar el aparato sin que se produzcan cam bios bruscos de temperatura No usar el Compex mientras conduce o trabaja con maquinaria E No utilice el aparato en la monta a a una altura superior a 3 000 metros Donde no deben aplicarse nunca los ele
491. wo poles of the same channel one electrode connected to the positive red pole and one electrode connected to the negative black pole on either side of the body cen treline eg right arm and left arm E To or in the vicinity of skin lesions of any kind wounds inflammations burns irritations eczema etc Precautions when using the electrodes B Only use the electrodes supplied by Compex Other electrodes may have electrical properties that are unsuitable for the Compex stimulator E Do not remove or move the elec trodes during a stimulation session without first switching off the instru ment E Do not plunge the electrodes into water E Do not apply a solvent of any kind to the electrodes E Before applying the electrodes it is recommended to wash and degrease the skin and then dry it B Apply the whole surface of the electrodes to the skin E For very important reasons of hy giene each user must have his own electrode set Do not use the same electrodes on different people E Do not use a set of electrodes for more than fifteen sessions as the quality of the contact between the electrode and the skin which is im portant for the comfort and effective ness of stimulation progressively degrades M In certain people with very sensi tive skin redness may be observed under the electrodes after a stimula tion session Generally this redness is completely harmless and disap pears after 10 to 20 minutes
492. x zorgt voor specifieke stromen die dit ype pijn bestrijden Het is doeltreffend als aanvulling op rust Duur van de cyclus 1 week miniaal 2 x dag ver volgens aanpassen afhankelijk van de evolutie van de pijn Als na de eerste week van behandeling geen enkele verbetering optreedt is het raadzaam opnieuw een arts te raadplegen Programma Epicondylitis 35 Categorie Vasculair De stroom met lage frequentie die wordt ge bruikt in de programma s van de categorie Vascu lair van de Compex zorgt voor een beduidende verbetering van de bloedcirculatie in de gestimu leerde zone Vele personen en vooral vrouwen die langdurig rechtop moeten staan hebben immers last van circulatieproblemen Deze doen zich vooral voor in de benen en bestaan uit een stagnatie van het bloed en de lymfe die zich uiten in een gevoel van zware benen opzwellen of uitzetten van de aan het huidoppervlak liggende aderen De ge volgen zijn talrijk vermoeidheid spanning pijn gebrek aan zuurstoftoevoer naar het weefsel en verschijning van spataderen en oedeem Afhankelijk van het gebruikte programma zullen de spierschokken min of meer snel en geindivi dualiseerd zijn en volgen ze elkaar op in verschil lende ritmes Hieruit volgt een specifieke actie voor elk programma en daarom is het aanbevolen de aanwijzingen voor de verschillende behande lingen goed te volgen om de beste resultaten te verkrijgen Is de symptomen ernstig
493. y press the key of channel 2 to increase the pre ferred percentage and to reduce it To set the sound volume press the of channel 3 to increase the preferred percen tage and to reduce it 2d To confirm the parameters selected press the On Off switch Your stimulator saves your options It is now ready for use with the settings you selected 3 Selecting a programme To switch on your stimulator briefly press the On Off switch on the left of the Compex A musical signal can be heard and a screen showing the different programme categories is displayed Before choosing a programme you should select the desired category FAIH VASCULAR MASSAGE REHABILITATION FITNESS 3a To select the desired category press the key of channel 1 to go to the left or chan nel 3 to go to the right until the desired cate gory is displayed in a frame 3b To confirm your choice and to move on to the programme selection screen see the next sec tion Selecting a programme press the key of channel 4 Press the On Off key to switch off the sti mulator me choose a programme it is parti cularly useful to consult chapter VI of this manual Programmes and specific applications Regardless of the category you selec ted in the previous step a list contai ning a select number of programmes appears on
494. zenuw en spierstimulatoren IEC 60601 2 10 De geldende internationale normen IEC 60601 2 10 AM1 2001 eisen dat wordt gewaarschuwd tegen het aan brengen van de elektroden ter hoogte van de borstkas verhoogd gevaar voor hartfibrillatie Richtlijn 2002 96 CEE Betreffende afge dankte elektrische en elektronische ap paratuur AEEA 9 Patent Snap elektrode Patentaanvraag in behandeling 10 Genormaliseerde symbolen LET OP onder bepaalde condi ties kan de effectieve waarde van de stimulatie impulsen 10 mA of 10 V hoger liggen De richtlijnen in deze ge bruiksaanwijzing dienen dan ook strikt te worden nageleefd De Compex is een apparaat van klasse II met interne elektrische bron en aangebrachte delen van het type BF Betreffende afgedankte elektrische X en elektronische apparatuur AEEA OFF De knop Aan Uit is een multi functionele knop Functie N van het symbool volgens CEI 878 Aan Uit twee vaste posities 01 03 een deel van het apparaat 01 06 Stop uitschakelen 01 10 11 Technische eigenschappen Algemeen Voeding Oplaadbare accumulator nikkelmetaal hybride NIMH 4 8 V 4 1200 mA h Oplader Voor het opladen van de Com pex kunnen alleen opladers met de vol gende referenties gebruikt worden E Type TR503 02 E 133A03 E Input 90 264 VAC 47 63Hz 0 5A max Output 9V 400mA BW Type TR1509 06 E 133A03 Input 90 264 VAC 47 63Hz 0 5A max Output 9V 1 4A 15
495. zo delle energie di elettrostimolazione 9a Nel corso della seduta il Compex emette un bip e i simboli iniziano a lampeggiare al di sopra dei canali attivi sovrapponendosi alle indi cazioni delle energie il Compex suggerisce di au mentare il livello dell energia di elettrostimolazione Se non sopportate di aumen tare l intensit sufficiente ignorare questo messaggio Fine del programma 0025 10a E 10b Fig 10 10a Alla fine della seduta viene visualizzata una bandierina e l apparecchio emette un segnale acus tico musicale 10b Ora non resta che spegnere l elettrostimola tore premendo il tasto on off EL 7 Consumo elettrico e Non ricaricare mai l apparecchio mentre i cavi sono collegati all elet trostimolatore Non ricaricare mai le pile con un caricabatteria diverso da quello fornito da Compex Il Compex funziona con accumulatori ricaricabili La loro autonomia varia in funzione dei programmi e delle energie di elettrostimolazione utilizzati Prima dell utilizzo del vostro elettrosti molatore vivamente consigliato effettuare una carica completa della batteria al fine di migliorarne l auto nomia e di prolungare la durata della stessa Se non utilizzate il vostro appa recchio per una durata prolungata consigliato comunque ricaricare le batterie con regolarit Consumo elettrico Il simbolo della piccola pila indica il livello di ca
496. zum Beispiel am Quadri zeps und an den Waden anwenden Das Speedplay kommt aus den skandina vischen L ndern Es handelt sich um ein abwechslungsrei ches Training das in der freien Natur stattfindet und in dessen Ver auf man die verschiedenen Arbeitsweisen und beanspruchten Muskeln abwechselt Nach einigen Minuten des langsamen Jog gens legt man zum Beispiel eine Reihe von Sprints und dann einige Spr nge ein bevor man wieder in langsameres Laufen zur ckf llt und so weiter Das Ziel bes eht darin die verschiedenen Muskelquali ten zu trainieren ohne jedoch eine besonders zu bevorzugen Diese Aktivit t wird entweder h ufig zu Beginn der Sai son zur allgemeinen Reaktivierung der Muskeln oder regelm ig von Freizeit sportlern ausgef hrt die keine besondere Muskelleistung bevorzugen m chten son dern im Gegenteil ihre Form unterhalten und ein gutes Niveau bei allen Arten von Muskelarbeit erreichen wollen Zu Saisonbeginn oder nach einer l nge ren Trainingsunterbrechung muss die Wiederaufnahme der k rperlichen und oder sportlichen Aktivit t dem Prin zip der allm hlichen Steigerung und der wachsenden Spezifit t Rechnung tragen Daher ist es blich zun chst einige Sit zungen mit dem Ziel durchzuf hren die Muskeln unterschiedlichen Formen der Arbeit zu unterziehen um sie auf das an schlie ende intensivere und st rker auf eine spezifische Leistungsf higkeit ausge richtete Training vorzubereiten Dank s

Manuel d`utilisation et d`applications Gebrauchs

Contents

Download Pdf Manuals

Related Search

Related Contents