Sachez mesurer vous-même votre tension
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1. finies par des experts la Soci t fran aise de l hypertension art rielle et l Agence nationale de l accr ditation et de l valuation en sant Attention les tensiom tres lectroniques ne vous conviennent peut tre pas C est le cas gt Si votre bras est gros le brassard de votre appareil peut ne pas tre adapt et tre l origine de faux r sultats Demandez conseil votre pharmacien ou votre m decin Si votre c ur est irr gulier les arythmies irr gularit des battements du c ur sont susceptibles d tre l origine de valeurs fausses pour les appareils lectroniques Pour les enfants Il ny a pas de normes d finies pour cette technique de mesure Quelques conseils Lorsque votre m decin vous recommande de mesurer votre tension avec un appareil m moire ne pr tez pas votre appareil dans ce cas des chiffres qui ne seraient pas les v tres viendraient fausser l analyse Ne changez pas votre traitement vous m me en fonction des r sultats des mesures Pr venez votre m decin de la situation Apportez r guli rement une deux fois par an votre appareil votre m decin pour qu il en v rifie la fiabilit2. automesure com Fiche r dig e en octobre 2000 par le service d hypertension art rielle de l h pital europ en Georges Pompidou Paris et le service de sant publique de la facult Broussais H tel Dieu Paris Ce texte a t relu par des patients et des infirmi res sp cialis es en ducation pour la sant Cette fiche est disponible sur le site Internet automesure com Sa reproduction pour une utilisation non commerciale est autoris e sans correction ni ajout Pour une utilisation imprim e plus large nous contacter par l interm diaire du site internet Copyright Thot e sante Fiche d information remettre au patient Sachez mesurer vous m me votre tension Vous pouvez mesurer votre tension art rielle vous m me C est facile et utile condition de bien le faire Cette fiche est destin e vous y aider Elle vous explique comment faire et vous signale les erreurs ne pas commettre Vous trouverez galement dans ce document des explications sur votre pression art rielle et l int r t de surveiller vous m me votre sant Cette fiche a t r dig e par des m decins et des infirmi res en collaboration avec des patients Pourquoi mesurer soi m me sa tension Votre tension varie tout au long de la journ e et en fonction de vos activit s Ainsi votre tension au repos n est pas la m me que pendant un effort C est pourquoi votre niveau de pressi
3. c est vous m me qui mesurez votre tension correspond la pression de votre sang qui circule Votre pression varie chaque seconde sous l influence des battements de votre c ur Le r sultat de la mesure de la pression art rielle est exprim par deux chiffres gt Le premier chiffre correspond au moment o le c ur se contracte ce moment est appel systole Le sang est pouss dans les art res et la pression est alors maximale c est la pression systolique Le second chiffre correspond au moment o le c ur se rel che diastole Le sang n tant plus pouss dans les art res la pression diminue jusqu une valeur minimale c est la pression diastolique Votre r sultat de pression est souvent exprim sous la forme douze huit par exemple L unit de mesure de pression art rielle actuellement admise est le millim tre de mercure Il est donc pr f rable de dire pour l exemple pr c dent 120 80 millim tres de automesure com mercure mmHg C est avec la m me unit que votre appareil affiche le r sultat de votre mesure tensionnelle Que faire de tous ces chiffres Notez m morisez archivez tous les r sultats de vos mesures en mentionnant bien dans un cahier ou un agenda la date l heure et le traitement en cours L utilisation d un appareil quip d un syst me d enregistrement est pr f rable car dans ce cas les relev s sont automatiques Si vo
4. filez le brassard gonflable au niveau de votre bras Ajustez le la bonne hauteur dans le sens indiqu par le fabricant 5 Placez votre bras sur la table la hauteur de votre c ur c est dire au niveau de votre poitrine hauteur de votre sein Il doit tre fl chi comme sur le dessin 6 Une fois bien install actionnez la mesure Pendant le gonflage et le d gonflage du brassard ne bougez pas et restez d tendu Afin de bien vous familiariser avec votre appareil n h sitez pas faire plusieurs essais sans tenir compte des premiers r sultats Quand mesurer votre pression art rielle gt Le matin avant le petit d jeuner avant de prendre vos m dicaments gt Le soir avant le coucher Le matin et le soir r p tez la man uvre 3 fois de suite une ou deux minutes d intervalle Il ne sert rien de mesurer votre pression art rielle dans d autres moments de la journ e Ces mesures suppl mentaires compliqueraient inutilement l analyse de votre m decin automesure com Les mesures s effectuent pendant 3 jours de suite au minimum Dans certains cas plus longtemps Votre m decin est le mieux plac pour vous pr ciser la dur e adapt e votre situation personnelle quoi correspondent les chiffres mesur s Vous avez souvent entendu parler de prise de tension il vaudrait mieux dire mesure de la pression art rielle Cette mesure automesure lorsque
5. on art rielle n est pas automesure com toujours facile pr ciser Une ou deux mesures r alis es de temps autre ne suffisent pas pour bien d finir votre niveau de pression art rielle Il est pr f rable de multiplier le nombre de mesures C est l int r t de l automesure qui permet d effectuer un grand nombre de mesures Pour la surveillance de votre sant l automesure de la pression art rielle est utile gt Pour aider votre m decin reconna tre si vous tes hypertendu ou pas Pour tudier l efficacit de votre traitement et v rifier si votre tension est suffisamment contr l e Choisissez un appareil de bonne qualit Tous les appareils ne sont pas de qualit gale Il en existe m me qui peuvent donner des valeurs inexactes notamment ceux qui mesurent la tension au bout du doigt Votre m decin ou votre pharmacien peuvent vous recommander un appareil de bonne qualit Sachez qu il existe des appareils recommand s par la Soci t fran aise d hypertension art rielle pour les conna tre consultez le site Internet lt http www automesure com gt En pratique comment faire Commencez par lire le mode d emploi de votre appareil ou faites vous montrer son fonctionnement par une infirmi re ou votre m decin Ensuite automesure com 1 Installez l appareil sur une table 2 Asseyez vous confortablement 3 Reposez vous cinq minutes environ 4 En
6. us faites 3 mesures chaque matin et chaque soir pendant 7 jours vous disposez de 42 mesures Votre m decin tudiera ces chiffres en d tail et en calculera la moyenne Attention n liminez pas certaines mesures sous pr texte qu elles vous paraissent trop lev es C est votre m decin qui fera cette analyse Quelle est la pression art rielle normale Votre m decin est le mieux plac pour vous indi quer si votre tension est satisfaisante ou pas Chez votre m decin la pression art rielle mesur e avec un tensiom tre classique est consid r e comme normale lorsqu elle est inf rieure 140 90 mmHg domicile avec un tensiom tre lectronique la pression art rielle est un peu plus basse la moyenne de vos mesures doit tre inf rieure 135 85 mmHg pour tre consid r e comme normale Ces normes ont t automesure com 1 Soci t fran aise d HTA filiale de la Soci t fran aise de cardiologie r daction mars 1998 Note sur les appareils pour la mesure de la pression art rielle en milieu m dical HTA Info 1998 3 12 13 2 Asmar R Zanchetti A Guidelines for the use of self blood pressure monitoring a summary report of the first international consensus conference J Hypertens 2000 18 5 493 508 3 Anaes Prise en charge des patients adultes atteints d hypertension art rielle essentielle Recommandations cliniques et donn es conomiques avril 2000 d
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