RAYONNER DE VIE DU CORPS A L`ETRE
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1. RAYONNER DE VIE DU CORPS A L ETRE Et comme le po te habiller de lumi re l acte le plus quotidien Comment articuler changement et stabilit Comment accueillir les bouleversements pour les traverser sans crainte de s y perdre Comment les consid rer comme une chance d aller vers du nouveau Encore et toujours d couvrir de nouveaux chemins pour aller du corps l tre et de l tre au corps J ai plaisir voquer quelques rep res pour garder un ancrage qui mane de notre s curit int rieure et permet de garder le cap contre vents et mar es revenir notre corps nos sensations notre souffle et nous relier la part essentielle de nous l tre Ancrer sa stabilit dans le corps Du fait de notre incarnation c est avec et partir du corps que nous exp rimentons la vie Nous l avons parfois oubli sauf lorsque nous sommes malades ou qu une douleur se manifeste Le monde en crise peut tre une occasion pour nous de retrouver un mode d emploi de la personne qui s enracine dans la mati re d apprendre garder le lien avec notre vitalit profonde et notre confiance en soi Comme l arbre plante ses racines dans la terre pour assurer sa stabilit et se dresser vers le ciel puisons nos forces vitales dans la respiration le plaisir du quotidien le mouvement et la relaxation se relier son Etre Profond Nous avan ons sur terre en demeurant le m me du premier au dernier jour et pourtant nous chang2. acteur et tu joues la vie Habille moi de ton rire lumi re Et nous irons au devant des sorci res et des montres Tu me rapproches du soleil Je te nomme la routefet les com tes Je t offre ma baguette magique Pour voyager dans les espaces finis et infinis Viens D couvrons ensemble les merveilles et les myst res de l univers Genevi ve Je suis po te Monsieur De la main je peux arr ter le nuage qui passe Casser la marche du temps ou Inverser le sens de rotation de la terre si besoin est Je sais habiller de lumi re l acte le plus quotidien et Jeter des d bris d toiles dans le sillage de l homme en col re Je suis po te Monsieur prenez garde Po me de Jean Tardieu
3. eons sans cesse Notre corps change d aspect notre caract re se modifie nos id es et nos buts dans la vie voluent mais l int rieur de nous nous nous reconnaissons et nous avons un sentiment de continuit cette part immuable c est l tre L tre est la vibration sp ciale qui nous rend irrempla able car nous sommes unique c est comme un noyau ou une lumi re qui nous claire de l int rieur On l appelle aussi l me ou le c ur L tre nous fait voir et entendre ce que nos yeux et nos oreilles n arrivent pas faire Le Petit Prince dit on ne voit bien qu avec le c ur l essentiel est invisible pour les yeux La relaxation ou toute activit d int riorisation le contact avec les enfants l merveillement la po sie et l art nous conduisent myst rieusement cette manifestation essentielle de soi Pendant que les jours raccourcissent je nous propose d habiller de lumi re l acte le plus quotidien Et pour cela apr s le catalogue de produits destin s veiller la beaut int rieure voici ma boite outils pour ensoleiller la vie A compl ter en consultant mes livres l enfant et la relaxation et la relaxation au quotidien Boite outils faciles pour ensoleiller la vie Outil 1 Penser souvent soupirer d aise ou de soulagement C est un sursaut de vitalit du thorax qui se sent emprisonn Appeler le souffle vient au secours des tensions nerveuses pour procurer de la d tente
4. et du mieux tre Pousser un soupir de plaisir en respirant l effluve du parfum ou d une cr me que nous mettons le matin Outil 2 Exp rimenter le b illement fr quent en lib rant la m choire et en tirant les vert bres Am liore la respiration procure une d tente profonde et r paratrice Pour stimuler le b illement ouvrir la bouche sur l inspiration et avec le son A Masser l articulation de la m choire ou essayer d ouvrir la bouche tout en gardant les dents serr es Outil 3 Automassage Tous les matins faire sa toilette nerg tique Se frotter les mains pour les pr parer puis avec ou sans v tements frictionner le corps comme si on voulait le savonner le gratter et l goutter Cela met de bonne humeur le matin et favorise l endormissement le soir en lib rant de tous les miasmes de la journ e Outil 4 Oser pousser des cris pas n importe o Le cri lib re spontan ment Exemple en cas de surprise de peur l enfant nerv sait crier pour l cher les tensions Outil 5 Chanter cr e une ambiance agr able dans le corps et dans le c ur Chanter fait du bien et rend joyeux Outil 6 Faire de la respiration un cadeau humer respiration c r brale Mettre un peu de parfum sur son doigt Assis dos droit sans raideur ventuellement appuy sentir le visage libre d tendu Laissez monter le parfum non pas en inspirant de fa on volontaire mais dans une respiration naturelle narines r
5. ondes Le parfum monte tout seul dans les narines dans le cr ne dans le cerveau Sentir ce qui se passe dans sa t te sentir comme un l ger mouvement du cr ne beaucoup plus doux que celui de la cage thoracique Outil 7 La respirer comme un dormeur nergie et clart C est une respiration profonde qui calme et quilibre l nergie Elle imite le bruit de la respiration d une personne qui s endort Elle stimule la glande thyro de et favorise la clart de l esprit k A compl ter en trouvant de multiples approches ludiques et s rieuses dans mes livres l enfant et la relaxation et la relaxation au quotidien Porter son attention sur la base de la gorge peut tre y poser son doigt et rel cher la glotte sentir la gorge comme un passage rond Respirer en ayant l impression que l air rentre et sort sous le doigt Le son ressemble celui que fait une personne qui commence ronfler Respirer de cette mani re tout en coutant le son produit Outil 8 lire ou r citer de la po sie Enfant Qui es tu Pour cueillir ton myst re Et me promener avec toi sur les chemins de la vie Offre moi un instant Une motion Un regard Je t attends Apprends moi marcher dans les toiles A humer la terre A comprendre les hommes A m envoler D tach du monde dans ton ch teau int rieur Tu d fies croyances et certitudes Conscient du monde dans tes for ts de couleurs et de sons Tu d masques l
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