La petite enfance
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1. 2 EXEMPLES DE MENUS 8 12 Mois e Lait metemal ouun biberonde 240ni 8nesures lait 2 ge ou 250 mid lait 2 ge liquide Gette ration peut tre adapt e sdonl app tit del enfart Pur edel gunes maison sans adjonction desea 1cc huile ou noisette de beurre au biberon ou la cuill re e Vaneou poisson mix 20 dj 4aill rs o11 3do fdr jaune et blanc seon lataille e Lhfrutaiten p amp it po auaune obligation dterminerle pot e Uhn laitage yaourt fromage blanc de pr f rencelaitages destin s auxenfants en bas ge car leur teneur en pro t ines est r duite et ils sont enrichis en fer acides gras essentids et Vitamines Fuit cuit mix tecturehono re lisse ou compote naison ou petit pot Lait matemd ouun biberon de 150 m delait 5 mesures Ds l gumes la cuill re avec ventuellement un peu defro nege r p 36 LE MIN Arpartlact AMDI Repas niS lacull re ouksberon si l enfant pr f re Latoturelisse m hach es ouen morceaxest acpter lamaturit et au d sir l enfant Il est n cessaire de respecter ses go ts et son app tit S vous souhaitez donner de la Viande ou du poisson ou d l oaf Votre enfant midi et soir donnez lui alors une demi portion haque fois 2 cc midi 2 cclesoir cc cuill re caf e Lait matemed ou un biberon de 240ni 8nesures lait 2 ge ou 2502. La petite enfance de la naissance 3 ans Des Sa naissance manger est une des activit s pr f r es de votre enfant non seulement parce qu il en a besoin mais aussi parce que cela constitue un tendre moment d changes avec vous que vous l allaitiez ou que vous lui donniez le biberon Plus tard id alement partir de 6 mois en tout cas pas avant 4 mois en diversifiant ses repas vous commencerez largir sa palette de go ts en lui faisant d couvrir des saveurs et des textures nouvelles et vous lui apprendrez petit petit les bases d une alimentation qui prot ge sa sant ef qui vers l ge de 1 an sera proche de la v tre Mais votre enfant jusqu 3 ans a encore des besoins sp cifiques ef ne mange pas tout fait comme les grands Alors suivez le guide 8 Pourquoi et connert allaiter mon b b 17 nner nounir mon b b au biberon 24 nnert nounirnonenfant de6 mois 3 ans 40 nnert pr venirles risques d allergie alimentaire 42 Rep res d introduction des aliments deo 3 ans POURQUOI ET COMMENT ALLAITER MON B B APR PISTE PU MEis des questions se bouscuent dans otret te est ce qecda vaut vraiment la peine Comment vais je niy prendre Pourquoi later UN lt PLUS gt POUR VOIRE ENFANT Votrelait est parfaitement adapt auxbesoins et au d ve loppement de votre b b et favorise sa bonne sant Il est sup rieur aux lt laits infantiles et au lait de
3. dig rer Qllepr parction La cuisson se fait l eau ou la Vapeur Sans ajout de sal Les l gumes doivent tre mx s Qeandiet comment lui donner Ils peuvent tre introduits au repas de midi en compl ment du lait Donnezles sat au biberon sat la petite cuill re Si vous optez pour le biberon voici la marche suivre Faites une soupe l gumes non moulin e Renrplacez l eau de l un des biberons le plus souvent lui demidi parlebouillon l gures 210 gd bouillon sept mesures lait ou introduisez directement un peu l gumes mx s dans lelait Les jours suivants augmente les doses del gumes et diminuez l g rement la quantit de lait Aubout de duxsermraines vous proposer otre b b un biberon de soupe paisse 150 m deau ou de bouillon 5 mesures lait 130 gcl gumes pur e maison ou petit pot ou pur e surgal e sans adjonction desa Pensez utiliser une t tine 2 ge fente dargie 28 EeUM IRl O D U PAA Dd LE POISSON ET LES et y Laviandee le passonsont unesourcedefer privil gi e pour votre enfant dont les besoins sont importants cet ge Qechaisir Toutes les viandes dont le janbon cuit sans couenne nlimtart les ats et la charcuterie Tous les poissons g neiges frais ou surgEl s mais pas les poissons pan s Pensez les varer Qlilepr parction Les o fs doivent tre consomm s durs Audit ME ou aase tr s finementtous ces dimerts Vous pouvez au
4. Lhefais l allaitement d marr et partir du moment o votre b b t te r guli rement le lait ne setarira pas Jai les sans trop petits pour allaiter gt Rassurez vous La s cr tion de lait ne d pend pas du vadune des sans Ma m rern a pas allait est ce queje pourrai allaiter gt Bien s r La Gpadit d allaiter ou pes nest pas h r ditaire n est ps parce qu elle n a pes pu ou voulu allaiter que VOUS ne pourrez pes le faire Esi monlait n tait pas assez nourmissant gt Non Votre lait est toujours SUffisanmment nourmissant pour votre b b Le lait natema est toujours dot de tout ce qu il faut Alaiter c estfatigant et contraignant gt Ce sort les rythmes du b b qui sont puisants ajout s laftiqguwe lagrossesseet l accouchement Aucontraire l allaitement supprineletermps de pr paration des biberons allaiter 13 Lisez aussi ledocunment lt Lechoixdallaiter gt sur lesitedelnstitut national depr entionet d ducation pour la sant wawinpes sanbefir Vous pouvez emmener votre b b partout avec VOUS VOUS avez toujours votre lait disponible pr t et la bonnetem p rature Ne aaigez pas non plus que votre b b nefasse pas ses nuits parce que VOUS l allaitez l acquisition des rythrres de sommeil d pend denombrauxauitres facteurs Ma fenmeallaite et comme p re jenesens edu gt Vous avez beaucoup d autres occasions de VOUS occu
5. avant 6 nois conme cea pouvait se faire notamment dans le biberon du soir pour qu il dome 30 plus longtemps Aout es en trop grande quantit dans le biberon elles peuvent en effet d s qauilibrer les apports nutritifs Miis si Votre enfant est un petit mangur gt VOUS pour vez 4 nitudllement commencer lui en proposer m lan g es un laitage ou une soupe de l gumes en petites quantit s partird6 mais et jamais avart4 mois lorsqu il accepte un repas diversifi Elles foumissent en effet de l nagiesous peu de volume S vous souhaitez en donner entre 4 et 6 mois utilisez des farines 1 ge sans guten ira ssi p38 P tes ponmes terre D s 6 mois les pommes de terre cuites la vapeur peauent tremoulin ss m lang ss lasopecl gures Elles en adoucissent le go t Les p tes le pain lasemouedi eles hisaits nauan tit mod r s neseront pas propos s avant 7 nais r adus ee 1Rl 11e 2 8 ja z5 LES MAN RES GRASSES AJ OUT ES Qand J anais avant 6 mais Quechoisir Plut t des mati res grasses v g tales huile de colza doive detoumesal Lhe cuill re caf d huile ou une noisette de beurre chaque repas Eviter les fritures PA DIN SR Re AU NN url o Hd e E LE MANN e Lait metemea ouunbiberonde Aport lact 240ni 8nesures lait 2 ge ou 250 mid lait 2 ge liquide Cette ration peut tre adapt e sdonl app tit del enfart AMDI e Pur ede
6. deupi me t t e ou un biberon Vas aniverez ainsi vers 8 mois donner votre b b quatre repas par jour dont deux repeas diversifi s et pas plus et duxt t es ou d uxbiberons dlait Lorsque votre b b a un repes diversifi complet vous pouvez passer un lt lait gt 2 ge ou continuer l allaiter Mains repas nais des quantit s Aus importantes dhaquerepas Votre enfant petit petit ou du jour au lendemain refusera un deses biberons ou unet t e Il passe assez t t spon tan ment de 6 5 prises alimentaires par jour puis pendant cette premi re p riode de diversification de 5 4 prises alimentaires quotidiennes Sadon l app tit de votre enfant il faut donc maintenir des apports alinen taires suffisants en augmentant les quantit s Es laitages dassiques Les petits pots pour b b s Iis sont soumis la r genentation s lt alinents destin s auxnounissons et enfanis enbas o ils r pondent cs names tr s strides et kcomposition Lar denentation ayank pour principe qu lt enni re es tauxnininauxde COMMENT INTRODUIRE LES L GUMES Qechoisir Des l gumes bien tol r s par l estomac de votre b b les haricots verts les pinarc les courgettes Sans p pins et Sans peau des blancs de paire ux les carottes A ter cet ge Les l gumes riches en fibres commela partie verte des pareaux les salsifis plus difficiles
7. BUDGET EN PLUS J Allaiter votre b b au sein est de loin la formule la P J a f g jut plus conomique pas d achat de lt laits gt infantiles pas de biberons Vas h sitez encore Reportez Vous la rubrique Toutes les questions que ous VOUS posez p 13 Vous y trouverez les r ponses vos doutes Mais de toute fa on la d cision allaiter puis de poursuivre l allaitement appartient chaque femme chaque couple et tous les choixsont respectables VEUS tes partante Void des conseils pour bien allaiter votre b b Allaiter Combien de temps allaiter fa omediisiejuws qu Gns etaunoins Jusqu 4 nois pour unb n ficesant Miis n nedepus coutedur s Pallaitenent reste toujours reconnand 4 nOs 4 mois r volus EE D D OS D Losq onpaieck nomireckenois parie ennuis r dius Ansi Anis 4 niis r dlus c est drejuws qu au but 5 niis Gns Gmois r AIS c est drejuws qu au d butdu 7 niis e Ailit Gile henvotrecds avec uxoraillers Positionnez hien lecors votre b b Hat airleventre contre vous levisace faceausein pour qu il n ait pas besoin tomerlat te par l attraper Glisse sonbras sos votre aisselle pour qu il nesoit pas g n Alatenentnocdbdemploi LES PREMERS OURS SONT D TERMNANTS POUR R USSIR VOIRE ALLAITEMNENT tre b b doit t ter le plus t t possible apr s l accou chement m
8. autres alinents qelelait avant 4 mois r olus et id ale nert pas avant 6 mois r dus Id aenenrt apr s 6 niais r dus pas avant 4 mois r volus Id lerrert s 6 nois dus ac guten entudlement apr s 4 mois r ds nais dors sans gluten Id alement apr s 6 mois r vo lus janais aart 4nas r dis Apr s l ge de 1 an Il faut viter de consommer tout aliment contenant de l arachide Lex lat infantileutlis dat re de pr f rence une pr paration hypoallerg nique HA pendant aunmoins 6 ais Il est pr f ra dednepss donner l enfantde pr partions se d prot ines desoja avant 6 mais r volus Pas d autres aliments qelelait avant 6 mais r Aus Apr s 6 mois r dus Lekiwi et le c leri ne doivent pas tre donn s avant l ge de 1 an Apr s 6 mois r volus avec ou Sans guten La Viande peut tre introduite apr s 6 muis r ds le poisson et les austac s pas avant l ge delan Apr s 1 an Apr s l ge de 3 ans F QurMis n dical ces foules basede prot ines tr s hydalys ss doivent treutilis es dans certaines sitetions F k Les fruits cogeertiers neseront pas donn s aart 4 5 ans pour iterles risques de lt fasseroute REP RES D INTRODUCTION DES ALIMENTS CHEZ L ENFANT DE O A3 ANS hors pathologie particuli re NEE on Incdicationce ge le lt 5 mos gt proenpis hbhue lafindudf nois sat 4nois rw dus Lafindu 5 mois conespond
9. et se poursuivra jusqu ce que Votre enfant ait 3 ans Le tableau ci contre r capitule les recommandations pour les enfants en g n ral et en colonne de droite pour les enfants risque gt 40 Je sus enceinte quels aliments dois je viter Puisjeallaiter J allaitenonenfant quels aliments dois je viter J ertallaste pas nonenfant ou J alteme allaitement au seinet les biberons avec un lt lait gt infantile quel lt lait gt dhoisir Qadc buter la diversifi Gondlinentare Qeandiintrodureles fruits etl qures Qendliintrodureles farines infantiles avec ousans guen Qendintroduirela viande etlepoisson Qendliintrodureles coafs Qeandintrodureles fruits coque noix noisettes anarncks etles proclits qi contiennent l arabe Rrodits contenant de larachide p teocoubeunredecacchi te ache etes rais n da d autres aliments peuvent teedus celdinentation Tas les enfanis Il n y a pes d aliments particuliers viter L enfant lt risque gt cest cdiresi unouses deux le g X fe PLV ali Le IV 9 Ce gen e o Il faut viter tout aliment contenant del arachide allaitenent matemad est particuli rement recommand de fa on exdusive id alement jusqu 6 mois r volus et d faut jusqu 4 mois r ous I n y a pes d aliments particuliers viter Il faut utiliser un lait 1 ge jusqu 4 6 mois r volus Pas d
10. mes l na t par c sarienne Cest important pour favoriser votre mont e de lait II suffit juste dele laisser faire r il sait t ter tout seul Posezlesur otre ventre Giid parses r flees et son odorat il cherchera instinctivenent votre san lanetemit on doit vous aider dans Votre d rrarche S n est pas lecss insistez pour qu on laisse votre b b pr s de vous aussit t apr s l accouchement ainsi quela nuit Nh site jamais demander de l aide pendant Votre s jour la matemit LABONNE MSE EN ROUTE Alaitez le la denan sans limiter le nombre de t t ss ni leur dur e Cest la meilleure fa on de satisfaire les besoins de votre b b et d avoir suffisamment de lait les premiers jours vitez de donner en compl ment des biberons de lt lait gt infantile Ils dmMinueraient votre production lait simul e par lat t e Cest seulement lorsquel allaitement sera bieninstall au di 4 6semaines que vas pour rez ventuellement en proposer si VOUS ne pouvez pas allaiter de fa on edusive S vous daez vaus absenter VOLS pouvez utiliser un 10 tirait m canique ou ectrique lou en phamece rem bours par la S curit sociale pour pr parer des biberons Il est galement possidedersasillirsonlait par un massage sp dfique ces sans le massage ar dlaire Votre production lait restera constante Lelait mstemal se conserve au r frig rateur le moins longtemps possible maximum24h dans la partie la plu
11. vache Lelait natena volue constamment sdonles besoins de votre enfant pour s adapter sa croissance aufil des semaines m me durant la t t e Il r duit les risques d infections en particulier gastro intestinales Il contribuerait pr venir les allergies chez les enfants en particulier ceuxqui sont pr dispos s auni ufarilial gt Il pourrait diminuerles risques de diab te et d ob sit m mes aujourd hui il est difficile savoirsi cest d uni querment l allaitement Quand votre enfant sera grand Vous lui direz que vous l avez allait cela fera partie de son histoire familiale UN lt PLUS gt POUR VOUS Pour vous aussi l allaitement est un vrai plus gt m ne si les d buts peuvent tre parfois un petit peu difficiles Surtout ne vous d couragez pes Les premiers jours vous aurez l impression que l allaitement est tr s exigeant Miis tr s vite les avantages l emporteront sur les petits inconv nients dela mise en route L allaitement favorise la r duction du volume de l ut rus la suite d l accouchement Il aurait un effet protecteur contre certains cancers comme calui du san Les moments partag s ensemble cette occasion VOLS laisseront des souvenirs inoubliables Pas besoin de pr parer de biberon en plaine nuit ren pr voir en cas de sortie ou de voyag amp L alla tement per met de r pondre rapidement auxdemandes de Votre b b fe L QUILIBRE DU
12. 5 nois r olus D but de consonmetion possible D but de consommation recommand e r r 3 ann e 3 mos Lait neatema exdusif Lait matemel ou ou Lait 17 ge edusif Lait 1 ou 2 ge Lait 2 ge gt 500 nd j i ili Pur e lisse gt petits morceaux A gluten Pain p tes fines semoule riz sata Huile olive calza ou beurre 1 cc d huile ou 1 noisette de beurre au repas 30j 6 cc N MG ajout es Eau pure proposer en cas de fi vre ou de forte chaleur Eau pure Peu pendant la cuisson ne pas resaler tale BI L Sans urgence limiter adapter en fonction dela capacit de mastication et de d glutition et dela tol rance digestive del enfant x Limiter les charcuteries sauf le jambon blanc kk Biscuits bonbons cr mes dessert desserts lact s chocolats boissons sucr es confiture miad 42 43
13. Uhn laitage yaourt fromage danc Lacdeuwdi nephasecdecdiversification deg 12 nois 3ans Votre enfant a maintenant une alimentation vari e qui va se rapprocher petit petit de la v tre mais dans des quantit s adapt es son ge Mais il aencoredes besoins sp cifiques et des capacit s physiologiques limit es et ne nangera pas conne les grands avant l ge de 3 ans Toujours aumoins 500 mi de lt lait gt 2 ge par jour jusqu 1 an voire al Apr s 1 an ne d passe pas 800 mi lait et autres produits laitiers consonnertropde po t ines nest ps souhaitable Les produits laitiers yaourts fromage blanc donn s dterps en temps pament tre pris dans l valuation des apports lait qotidien Uilisez de pr f rences laitages destin s auxenfants en bas ge jusqu 18 mois ils sont enrichis enfer Vitamines et acides gras essentias VOLS POUVEZ AUSSI CONMENGEr donner un peudefronreage Des aliments dedhaquegoupe partir de 8 12 rois chaque jour des fruits et des l gumes des produits c r aliers riz p tes pain bl semoule 8 12 mois une portion d environ 20 gdeviande ou de poisson ou 1 2 oaf 20 g 4 cuill res f rrir mon enfant D codez son attitude Votreerfant nenange pes qepousenounir Parfois il denande nranger pour QUE VOLS VOUS ocoupiez delui ou pareqrril aemiedun lin Qendil refuse c estlan necdh e ce n est pas tou
14. e jour en g n ral il a au moins une sale abon ne jaunes gundase et nouille2 3 couches opus NE VOUS INQUI TEZ PAS Sl Voreb b cdhortbe eaucoupett epeules tos premiers jours ses besoins sont compl tement couverts parle colostrum ce liquide s cr t par les sans au d marage l allaitement rartirdutroisi neouqgeiri nmejour cest la mont e lait II suffit de proposer le sein plus souvent votre b b et de lui faire t ter les deuxseains durant la m me t t e Ensuite qandlaproductiond laitserabieninstall s vous hangerez de sain d une t t e l autre V tre b b est moins potel que celui de votre voisine nouni au lt lait gt infantile Cest souvent le css les b b s allait s au sein grossissent un peu moins vite Tant qu il grandit et grossit en suivant sa courbe de craissance tout Va bien g5 Le bon r flexe Vos tes fumause Essayez aunanumodeliniter votre consommation L id al serait d viter de fumer durant l allaitement Il peut n me tre uner dile mot vaian pourtenter d arr ter oudr dire otre consom nation deta Parlez en Votre m dEdin 12 Toutes les questions E VOLS OLS POSEZ J ai peur dene pas a oirassez lait II n y a aucuneraison Enfaisantt ter vore b b d s ses premi res heures vous favoriserez la mont e delait En g n ral adle survient quelques jours apr s la naissance quelquefois Un peu gus tardivement mais dleamietour jours
15. eles confondez pas Moins proches du lait matemel queles laits 1 ge a cles lt laits gt oujus ces pr parations appel es aussi laits de suite sont Lelaitdevache ocoua nedesga qi eana P ia orne stin es votre b b partir du moment o il commence Art 1 an il vaut mieuxne pas donner dulait devache ssl avoir au nins Un repas complet parjour sans lait cest un b b II n est pas adapt ses besoins nutritionnas d3ans dire jamais avant 4 mois et plut t vers 6 7 mois et nsquerait de lui donner des troubles digestifs Uilisez Nourrir b b 18 195 md ER Attention au lait au DS D D D D Nedonnez jantis delatau unenfant Cesteneffetunaliment tr s fragile qi peut tre facilement contamin pardes bact ries Utilisez toujours unlait peasteuis ocoust rilis F des laits gt 1 ou 2 ge qui contiennent moins de prot ines et apportent du fer et des addes gas essentias indispensables Sa aoissance Etre anet 3 ans il est pr f re de donner un lt lait de aaissance gt ouun lt lait dsute toujours pour leur apport fee aid s gas esentids Mis nenne ous emp che de donner un biberon de lait de vache de tenps en temps a n ouentier Entre 1 anet 3 ans si vous nevoulez pas donnerdu lait deaoissance oudu lt lait desuite votre b b mieux vaut lui donner du lait entier Mais si toute la famille consomme du lait demi cr m votre enfan
16. ez Son app tit II peut laisser la moiti d un biberon flocons end posant quelques un repes et r clamer un Suppl ment un autre Si sa noumissors gaites survotren ain courbe He aaissanc est r guli re et quil est satisfait aor s ses biberons c est qu il mange suffisamment Pour toutes les questions que vous VOUS posez st rilisa tion des biberons etc n h sitez pas demander conseil vore m EIN pourrir D DE 22 23 COMMENT NOURRIR MON ENFANT DE 6 MOIS 3 ANS u A partir de 6 niis vous allez commencer progres sivement diversifier l alimentation devore enfant cest dire lui donner d autres aliments quedulait Petit petit il va passer uneainmentationvari s pode la tre sauf en ce qui conceme ses apports enlait qui restent sp ci fiques Omment introduire ces aliments qua rythne Suez leguice quelmnappadleladversification se d roule gobalement en eux grandes p riodes Le d but dela diversification qui correspond l intro duction progressive d autres aliments qelelait partir de 6 mais dans l id al en tout cas jamais avant 4 mois La phase d apprentissage de l alimentation des granc qui conmnence wers 8 12 niis et se poursui vra tout au long cde l enfance Leu celacdiversification APARTIR DE 6 MAS DANS LID AL ENTOUT CASJ AMNS AANT4 MAIS J usau 6 mois l allaitement edusif aulait metema ouau lait gt infantile c
17. jours parce qril nainepss nais pareqril aemie des opposer D cockr ses denans et ses refus cenandedutenq5 etde lattention Pour le plaisir Ar s Lan lapatimnseademrn30g 6ail rs cf D A Un peu de mati res grasses en privil giant celles e SMsSasone na 2 les dliments avec Es ES N PAS P RENE Les l gumes secs lentilles haricots en pur e pour leur donner pas avant 15 18 mois dugo t et gayer les papilles devote Alimiter ad da Sucre mid et chocolat lemons possible RES Les aliments riches en graisse e Ml gez si p sikle le lt fat naison gt Mas sachez qeles petits A ter pots industriels Les fritures pr sentent toutes les PR Le bon r flexe Limitez nettement la quantit de sa lorsque vous cuisinez et neresalez pas les petits pots IIs sont contr l s et assez sal s pour votre enfant QUELLE QUANTIT LUI DONNER FaitesHui confianceet laisse lefarestirles quan tit s D s ses premiers mois il sait manger exactement sa faim Uh enfant se r gule g n la d couverte des go ts 6 8 mois jusqu lafin del addescenc len thmerscom nand est petit d jeuner d jeuner go ter et d ner e Aart 2 ars l enfant R estarieuxdenaumall Ce rythme est une bonne habitude transmettre tr s n Saveurs etles accepte t t en vitant de donner des aliments Votre enfant en amen Profitez en dehors des repss m mes il a peu mandg lors d Unrepes pourl
18. l gun s maison Repas nb lacuill re sans adjonction de sa une oukiberon noisette de beurre au biberon si l enfant pr f re ou la cuill re l gqunes e Vand oupoisson mix 10 viande 2aill res cf ou 1 4 doef dur jaune e blanc ocat e Uhfruit cuit compoterraison ou petit pot il n y a aucune obligation dterminerle pot 16 HEURES e Uhlaitage yaourt forage Apartlact banc e Uhe compote maison ou poditc r dlier petit pot dans le biberon ou la cuill re fnit LE SOR e Lait natema ou un biberon Apportlact de 240 m 8 mesures delait 2 ge ou 250 m delait 2 ge fruitt oul qunes liquide H une conpote 32 e Lait metema ou un biberon de 240 8nesures lait 2 ge ou 250 m delait 2 geliquide Gette ration peut tre adapt e sdonl app tit del enfant e Uh lt petit pot gt de l gun s viande ou l gume poisson sans aucune obligation deter miner le pot e Un laitage yaourt fromage blanc de pr f rencelaitages destin s auxenfants en bas ge crlartemeure pot nes est r duite et ils sont enrichis enfer acides gras essentiels et Vitamines e Lait retemad ouunbiberonde 240 8nesures lait 2 ge ou 250 mi lait 2 ge liquide aux nitudlement 1 cuill re asope lt farines infantiles gt e Uh fruit au banane mix e lacuill re e Uh biberon de soupe 1 cuill re caf d huile e
19. mi lait 2 ge liquide e Uh lt petit pot gt de l gun s viande ou l gume poisson sans aucune obligation deter miner le pot e Lhfruit cuit covpoterm aison e Lait metemal ouun biberon de 240 8nesures lait 2 ge ou 250 m lait 2 ge liquide aux nitudlement 1 cuill re soupede farines infantiles gt e Uhe aro te de pain e Uhfruit autr s m r e Lh biberon de 250 n1 desoupe e Uh laitage yaourt fromage danc b m me me e e e e e eee LEE o 2 EXEMPLES DE MENUS APR S 1 AN LE MIN e 250 rd de lt lait gt 2 ge oude crassance au biberon e 250rnd de lt lait gt 2 ge oude aoissance avec etudlenet de la poudre chocalat bol e Uhetartinede pain H beure j E me et confiture e Ds c r ales peu sucr es e Uh fruit eJ us dunfruit press ouun 1 2 vere dejus sans sucre ajout Saon le go t l enfant il est possible de garder 1 ou 2 biberons delait par jour ou deles remplacer par des repas la cuill re Uhe quantit quotidienne de 500 nd delait est souhaite Il est pr f rable de ne pas d passer 800 ni par jour lait quivalents pour limiter l e amp c s d apport de prot ines edit e L gumes verts e P tes e Pain e Environ 30 g de viande ou e 1 2 f ES SeS ACAENA e 1ccd huile calza dive soja toumesdl e Beure 1 noisette idee Hanc e Un fruit lamelles ou m
20. mirdenomaxaimets Dares satnans rms et la dversificcahion prendun peupus terres Pas de panique VOLS paez Gortinuer lui donner dulait pour surrses apports alimentaires Il nest pas L quelques jours pr s Neleforcez pas Respectez ses go ts et ses pr f rences Cest la meilleure mani re de ne pas cr er de d go t ou d opposition syst netique au moment des repas Il rfuseun aliment Ninsiste pas et propose lelui nou veau queques jours plus tard Tenez compte de son humeur et de la v tre Lisez aussi Gommentconstruireles go ts denonenfant p 78 Duliqihbausolice C n est pas toujours facile de passer du liquide au solide car les b b s n aiment pas toujours changer leurs petites habitudes vous d tre patiente en l habitant progres sivement diff rentes textures 2O Uhndhanogenert lafois Nintroduisez qu un changenert lafais Un nouveau go t unenamalefome sdideouliquids hbibermnouaill re Pas decardte la petitecuill resi les arottes et la cill resont inconnues de votre b b DN RSIA CANON MODE D EMPLOI Lelait toujours lelait Le lait doit rester la base de l alimentation de votre enfant Donne lui au moins 500 ni lait le v tre ou un lait gt infantile 1 ge parjour Tr s progressivement supprimez une partie d une t t e ou d un biberon puis une t t e ou un biberon entier Attendez encore une vare deux semaines pour suppiner toujours progressivement une
21. on cuitnice et si votreenfant aine bience lait il ny apas he de raison d en changer pour une autre marque ve pe Sil s agtdun lt lat sp dfique anti r gurgjtation etc al emploi apr s omer il se consen e48hnmeanmiLEamn pesait par votre m decin consultez le avant d en changer LES TAPES POUR FAIRE UN BIBERON A C DU LAT EN POUDRE entre0 2TC rnb EDGE oi LABONNE QUANTIT r frig rateur dans son entallaged dorigine E i i a Utilisez leu Soatzz unernesuette VELS POLA Z proposer Urefais dur Dre OCR amp parjour d pend hiens r l 2 faHlenment nin ralis e famiechns daaqeboite lelat temp rature ilrnepat tre consen de votre b b Soit l eaudevotercokinet delai rasede lt lait gt anbiante surtout l t V rifie hienqe Votre m decin vous guidera Vous trouverez aussi Neis renseaignez VOLS enpourcte pour 30 mi deau S vas lefaites dauffer latenp anrede0 2 des indications sur les bo tes de lait gt s quantit s aupr s la nirie pour Agtez bien agtez lebiberonet v rifiez estrespect e l aide constituent des moyennes Sachez qu un b b mange Sa air si saqudlit le pemet Soyez tr s attentive toujours ant cele d unthemon tre s A e Saten bouteil abien cette onmer votre b b I o suivant ses besoins selon le jour ou m me l heure a ol a a A _ a ia der frig rateur IPRS nais v rifiez sur l tiquette proportion resot pas tropcdhauci Respect
22. or pr f rer les laitages destin s ceaux COQUE axenfants en bes ge crlar tnarmpd nssesr dite et ils satenrichis enfer addes gs essentids evitanines Le repas peut tre mix et donn la cuill re ou au biberon si l enfant pr f re Latexture lisse mix e hach e ou en morceaux est adapter la maturit et au d sir l enfant II est n cessaire de respecter ses go ts et son app tit A16 HEURES e 250 mi de lt lait gt de suite ou Apart lact e Uhe portion frorede damissance au biberon j D e Lhetartine de pain produit c r diier e Uhe conpote e oufruit e Uh fruit LE SOR e Lh biberon de 250 n1 desoupe Fruits eyoul gunes e L gumes verts ous yaourt fromage RE e Lhe conpote Y i e 250 md lt lait gt de suite ou de croissance au biberon 37 FRE EN CE DS GUN CN UN CN a a CN DR CN GS DR a CN a CN GS DR ON DR a D ES a a a CN DS D D D ON D D nu b m me me e e e e e e e e e e EEE LEE J Il n a rien mang un repas EE ON D D OS EE e Nec dez pas la tentationdelui donner ung teausl afaimun murs tard il naurait plus faimaurepes suivant Aancez plub t rheuredurepes Les questons BVOEB VOUS POSEZ Mon enfant est un petit mangeur dis jeleforcer gt Il hipote met des heures finirson assiette Et Vous VOUS vous inqui tez est ce queje n y prends mal Est ce quejenentts pas sa sant en danger Oaeenfant ases go ts etsonapp ti
23. ouvre tous les besoins alimentaires de votre b b Autrefois la diversification alimentaire des b b s se faisait plus t t Vers 4 mois voire avant Mais aujourdhui il est fortement recommand dene pas la com mencer avant 6 rois POURQUOI C T GE Apr s 6 mois le lait natema oule lait gt infantile ne suffit plus couvrir tous les besoins de l enfant II faut commencer diversifier son alimentation A6 mas Votre b b commence savoir nestiquer des aliments un peu plus sdlides et il peut mieuxles d glutir Ses capacit s digestives sont plus d velopp es Qh s est rendu compte que la diversification avant 4 mois pouvait entra ner des allergies alimentaires chez tous les enfants notamment ceuxn s dans une famille pr dispos e Lise aussi Gomment pr venirles risques d alergealimentire p 40 Apartird6 mus d but du 7 mas otreenfantestheureux de d coumir de nouvales saveurs pourrir mon enfani 25 de 6 mois 3 01 4 nois 4 mois r volus EE ON D D EU Losq onpreck nomireckenois parie enniis r dius Ansi Anis 4 nuis r alus c est direjusgrau d htdu5 nois Gnmnois 6niis r valts c est direjusgrau d butdu7 nuis COMMENT R USSIR C TTE PHASE DE D RSIFACANON I neiste pas unesedefa on Tout d pendde Voreb t nais assi devs dax Wid s pgs tes pauroauetatsed odehben Chacunsonrythme Ta sles b b s satdff rets Grains sont corterts ded aoou
24. per de votre b b Vous pouvez lui donner le bain le changer le promener Autant d occasions pour vous de tisser des liens pr cieux a ec votre b b S j allaite je devrai Manger mon alimentation gt Non vous ne devrez pas suivre de r gime sp cifique mais a ir l alimentation recommand e parlequide La sant vient en mandeant Le guide alimentaire pour tous VOUS de juwste itrlethc l alcool limiter Votreconsom mation f que vos pome remplacer par du d caf in r f ais digue S vous tes allergique certaines pr cautions alimentaires peaurent tren cessaires Lisez aussi Gomment pr venir les risques d allergealinenhiredhez nonenfant p 40 j enepaxpss allaiter pour raison de sant Les contre indications l allaitement matemnel sont tr s rares Grtaines maladies comme certains traite nerts ne permettent pas d allaiter mais ils sont tr s peu nombreux Le mieux est d en parler avec votre m decin Lui Seul pourra vous conseiller 14 j evais avoir des sens abim s Non Cest surtout la grossesse qui transfomeles sans Si VOUS les maintenez bien avec de bons soutiens gorde l allaitement ne pr sente pas de risque de d fonration jJ ene pourrai pas allaiter longtemps Est 4 ceque avautla panequejeconnenE e gt Qui L allaitement mstend m me de courte dur e est recommand et est b n fique pour le b b Si vous repe ne otre tra ail essayez de continuer allaiter
25. rt glaces etc Inutile d ajouter amp lafarineinfantile dans ses biberons ou de lui donner r guli rement des jus de fruits Sil a encore faim la fin du repas vous pouvez soit augmenter sa quantit de l gumes soit lui proposer un fruit en plus Mon enfant mange chez Sa nounou gt VOUS VOLS denrandez cequenange wore enfant pendant votre absence N h sitez pas endiscuteravecles personnes qui le gardent et parler des habitudes alimentaires que vals souhaitez don ner votre enfant Cest important quonrespede VOS haix Attention EE DE D D D Lecdagnostic des allergies dinentaires estdffialeetcoliee Cest votren hbon l taiir ous tes allergique oud unefamille pr dispos e et vous avez peur que Votre enfant nele davienne Quencore vous entendez tellement parler de ce risque que vous vous demandez quales pr cautions prendre utenrnrainfamilial qi fnorise Les allergies d pendent de facteurs amironnementuxet dfacteurs g n tiques Uhn enfant est dit risque gt de d velopper une allergie alimentaire lorsqu un des parents ou des fr res et soars souffre d allergies alimentaires ou non en cas d asthn e ou d ecz ma par enple Mais un enfant peut d velopper une allergie alimentaire m mesi personne n est allergique dans sa famille Qh peut diminuer les risques d allergie alimentaire en prenant certaines pr cautions simples La pr vention commence d s la grossesse
26. rtient qu vous Ne vous laissez pas influencer par votre entourage coutez Vos besoins et ceux de Votre b b ARR TEZ DALATER PROGRESI V MENT Le sevrage doit tre progressif pour viter que vos sains nes engorgent d lait Suppimez les t t es une par uneg en commen ant parles moins abondantes cales dumilieu d lajoum e Suppimez ensuite cale du soir et enfin cale dunn L id al serait de pour oirlaisser unesenaineentre chaque suppression de t t e Si vous ne pouvez pas gardez au moins Un espace de deux ou trois jours LAREPRISE DU TRAAL EN DOUCEUR M me lorsque vous aurez repris votre travail vous pour rez conserver les t t es du matin et du soir aussi long temps que vous le d sirerez Retenez ce principe Les jours de travail faire ce que l on peut les jours de cong faire ceque l on veut COMMENT NOURRIR MON B B AU BIBERON V nevoulez pas ou ne pouvez pas allaiter votre b b au sein ou VOUS souhaitez cesser del allaiter plus t t que ce qui est recommand II faut alors lui donner un substi tut du lait metemal et non dulait de Vache Les substituts du lait matema ou lt laits infantiles sont tudi s pour permettre votre enfant d avoir une croissance hanno nieuseet en bonne sant Q lt lait gt infantile COISIF pour otre b b Comment l utiliser QUESF CE QUE LES LAITS gt INFANTILES Qn d signe commun ment sous ce nomles pr parations industidles des
27. s lt laits gt HA hypoallerg niques ces laits peuvent contribuer r cuireles sques d allergie Ils sont fabriqu s partir de prot ines delait de vache mais pas seulement divis es en petits morceaux pour quales soient miauxsupport ss parles enfants Ils Sont conseill s pour les enfants ayant un terrain allergique un des deux parents ou des fr res et soars allergiques et ne doivent pas tre utilis s chez un enfant qui a une allergie av r e identifi e parle m decin I faut Sa or ge l allaitement neatend reste la mrallere fa on de diminuer le risque d allergies chez votre b b Lise a ssi Gommentpr ernir les risques d dalegjedinenaire p 40 Spd net en vitan ine K EE E D E E Fou pr enirunrisgque h noragqe tous les noumeaumn s doivent recevoircdelavitanineK c s laraissance S vas lui donnez un lt lait gt infantile puis Sa naissance seules deux prises devitanineK seront donn es les premiers jours devie votreb k les pr parations pour noumissons tant Lis a ssi Mmenfart atil Il nexste aucune diff rence n tritionnale notable entre r A les lt laits gt courants des diff rentes marques pourun ge donn La r glementation stricte sur ces laits gt est des biberons n ne la m me pour tous E D D D EE i i ER Une fois que vous avez fait votre choix demandez sivotreb h nefinit consal Votre m decin Votre pharmacien ou votre pu ri pas sonbiber
28. s froide entre 0 et 2 Cet plusieurs semaines au cong lateur Pour r chauffer un lait congl p sezlesous l udaudmais t lefour mavn ondkss qui d truit les l ments anti infectieux du lait matemal En s de surdus pense donner otrelait unladarium Sanqotidien inutile la r v Sans avart et apr s lat t Gtretoilette quotidienne habitude est suffisante g5 Le bon r flexe V rifiez bien l aide d un thermom tre de r frig rateur que votre frigo est bien r gl COMMENT SAOIR Si TOUT SE PASSE BIEN C t nanan Vous prouve Es sensations de chaleur de picotement et detension dans lesen t t un coulement cbans l autre Votre ut rus se contracte Vas avez saf nh sitez ps alors bare baucoupdeau Vous ressentez un bien tre enfin det t e C t b b Apr s quelques minutes d attente lelait amie en jets et votre b b d glutit Allaiter 11e Placez sa t te Lesimplecontact du nanmelonaualentours sabouchepasse votre b b l amiren gandet tirerlalangue Placez Sa t te pour qu il puisse attraper la plus larpatiedela ole peas umquenent le bout dusein Pensez lui d gager lenez pour quil Nesouewez pas votre seinentirant surla peau auckssus de lar dle voteb b saisiranieux r ensenkiedunanelon s il estrdi ch Lise assi Mnenfanta til besoincesupri nments en min raux dligo l nents ou Mtamines p 120 Apr s lat t e il est calme et apais Chaqu
29. ssi altemer avec des petits pots Qallemantit La quantit sera augment e progressivement au fur et mesure que votre enfant grandit Uh d ment du groupe Viand poisson o if par jour suffit a Bon savoir Qertit R6 8ns 10gprjour scit l quivalent de2aill res caf deviandecudepoissonocou 1 4 doaf dur Nourrl 29 de 6 mois 3 0 Ge MALEI Oo D U i AE ere 7 L u Cest la seule boisson n cessaire quand otre enfant a soif Utilisez la m me eau que pour pr parer son biberon Les jus fruits Autrefois on donnait du jus de fruits tr s t t aux b b s nourris au biberon car les laits gt pour nourrissons n taient pas enrichis en Vitamines et min raux comme aujourd hui Aujourd hui cest inutile avant 6 mois et tout fait d consaill avant 4 mois et m me apr s 6 mois ils nesont pas indispensables OM IRl 11 Oo D U i ZE EE EN Amidi ou en conpl nent du biberon ou de la t t e de l apr s midi vous pouvez pr parer une compote maison en utilisant des fruits bien m rs crus ou cuits et mix s Sans ajouter de sucre Vous pouvez aussi Utiliser un petit pot Puis assez vite vous pourrez proposer votre b b des fruits crus ou cuits cras s toujours sans ajouter de sucre poire fraise p che banane etc COMVENT INTRODUIRE LES F CULENTS Les farines infantiles II nest pus reconrmnand aujourd hui de donner des farines infantiles un b b
30. t Tant que sa courbe de croissance est satisfaisante pas d inqui tude Si vous avez des doutes parlez en votre n EinN Nelecompeare pas ax aires Seule Sa courbe de aoissance lui compte si dleest satis faisante caa veut dire qu il consomme tout ce dont il a besoin n mes il mangenoins quelefils dla voisinequi a un mois de nirs Neleforcez pas Ne faites pas du repas un combat vous risqueriez de transfomer son app tit de moineu en refus de manger Mon enfant r dane sans arr t nanger dois je c der gt Meuxvaut qe otre enfant ne mange qd auxrepes Mais lors de ces repes il faut caler son app tit 36 L enfant qui nange bien fait plaisir on pense que son S votre enfant app tit est signe de bonne sant Si sa courbe d crois estdiffiale sance n inqui te pas le m decin il ny aaucuneraison delelimiter dans lecdredunealimentation quilibr e 55e d couvrir les dlinents ennoceaux Laissez le boire du lait et manger des fruits et l gumes comm il lesouhai te Attention cependant ne pas d pas ser plus de 800 mi lait ou autres produits laitiers par jour consommer trop de prot ines n est pas souhaitable Sa consommation de Viande poisson et oufs doit correspondre aux uantit s recommand es salon son ge voir page 33 vitez de lui donner manger en dehors des repas Limitez sa consommation de g teaux de biscuits et de desserts lact s flans a mes desse
31. t auxenfants partirde 1 an etjusau 3 ans Ils permettent notamment des apports suffisants enfer ce ui nest pes lecs dulait devache Pr parations Fee a EN R SUM pS bD Y7 gt gt z0 lj base de sga EE E E E E D i a eD Are n TAL Hles repr sentent aucunesup riorit Les lt laits 17 e gt D s la missancejusqu AR Appa s aussi laits pour nourrissons ils sont destin s Ne EEE rapportaux lt laits gt x gi jusgr 4 nuis ranpacerlelait netena et leurcomposiioemnstasse pr par s partirde S f cipais proche pendant toute la p riode o votre enfant n a qu un D6 12 nvois oupius enrdias last natemel oudulait 17 ge vache Neles utiliser seul aliment lelait IIs couvrent bientous les besoins nutri pas sans aris n dical tionnds de votre b b Ils n ont pas cependant toutes les Attention les qualit s dulait natema qui les pot geen partiadierconre Enrelais dulat 7 gede Lan pr parations base j les infections Mis tout comelelait netema ils peuvent depot ines desga 1 A E jusqu 3 ansi releseul aliment votre b b jusqu 6 mois et audd ou g sonties seules N f D EEE E PE jusqu ce qu il re ave un repas complet sans lait Re un ERTES lar genentationdes k D squevwobteenfantaunedinentationdiversifi s sat aunoins unrepss conplet sans lait parjour alinents l enfance Les lt laits 7 ge k Depr f renceaulaitdevache N
32. t peut en boire aussi Sans danger pour sa sant Les laits d autres aninaux brekis me nesse ax IIS ne sont pas du tout adapt s l alimentation de votre b b et leur emploi peut s av rer dangereux L QUILIBRE DU BUDGET EN PLUS al Les lt laits 2 ge gt et les laits de croissance gt sont T pn 4 A S Aa ga w un peu plus chers que le lait de vache Mais ils sont bien mieux adapt s aux besoins de votre enfant Faites des conomies autrement en pr parant des compotes ou des pur es maison par exemple LES LATS gt ADKPROPRI T S PARTICULI RES Votre b b r gurgite Il est constip Il existe des pr pa rations 17 ou 2 ge aux propri t s particuli res Mais ne les utilisez pas sans avoir consult votre m decin Certaines pr parations ayant une teneur diff rente en 20 lactose ou contenant des germes probiotiques comme le bifidus o contenant des substances pr biotiques sont destin es am liorer la digestion agir dans Un sens b n fique sur la flore intestinale et faciliter le transit intestinal Mais ces effets ne sont pas v ritablement confinm s aujourd hui ux lt laits gt vendus en phar necie Se distinguent Les lt laits gt AR anti r gurgitation ce sont des laits gt qui ont t paissis Ommeleurnomlindique ils sont CON US pour frainerles r guraittions rges de petites quantit s lait apr s les repas de votre b b Le
33. tin es sp dfiquenrent auxjeunes enfants Leur appallation r glementaire est pr paration et non lt lait gt En effet m mesi la majorit de ces aliments sont fabriqu s partir de composants du lait de vache certaines pr parations sont r alis es partir d autres produits par ermrple du soja Mais quale que sat leur appallation ce sont des aliments sp cifiquement con us pour un enfant n terme et en bonne sant dela naissance l ge de 3 ans pourrir D DE l au piberon 4 nois 4 nois r volus EE NN D D E Losqi onpreck nomrireckenois parie enniis r dius Arsi Anis 4 nuis r als c est direjusgrau d htdu5 mois 6Enmis 6 nois r valts c est drejuws qu au but 7 nois Des lt laits gt rigourausenent contr l s Leur composition et leur fabrication sont soumises une r glementation pr cise et rigoureuse qui garantit leurs qualit s nutritionndlles et sanitaires Des lt lt laits gt Sous diff rentes fomes Saon les marques vous trouverez ces laits en poudre dluer ou encore en liquide pr ts l emploi mais leur int r t n tritionnd est cactement le m me Il est recommand de continuer lui donner 500 m au moins lait 2 ge gt parjourjusqu 1an Voire au pour assurer son quilibre alimentaire Lisezaussi CGommentnoumirmnonenfant6nmis 3ans p 2A Les lt laits deacissance gt Proches des laits 2 ge ils conviennen
34. ui fired coumir toute unepalette go ts cff rents are o 0 EE ere e PEE E T il daient pus difficile A xladiversification votreenfantabesoaindeboairebeau Ammez vous de coup plus parce que les nouveauxaliments introduits patience contiennent moins d eu quelelait Que lui donner mt p gt go is sans leforcer La seule boisson recommand e est l eau pure de l eau _ a _ e m aalerundlinent ci lui faidenert mingalis s aurobine si vorenaiiecofime dkpatou firirson quale est bonne ou en bouteille assiette Sil la refuse c est qu il n a pas soif Les jus d fruits nesont pas indispensables een i vitez de lui donner des sodes n n lt light deS demmenart p72 siro qui apportent baucoupdesuae 6tre enfant risque de s habituer en boire car le go t sucr flatte son palais et refuser de prendre de l eau ensuite a Bon savoir ralement non seulement sur Un repes Mais p Se surlajoum e quandil mangetrop un 4 ET repes il nange moins au suivant e que nesait pas toujours faire un adulte E Tgr en Li se aSsSi Fatal laissernonenfant nangercequil eut p 74 34 Ne donnez pas des tisanes ou des boissons base d extraits naturas de plantes Gmomille tilleul fleur d oranger sans l avis deviren dain Sachez que certaines sont tr s sucr es jusqu 5 g pour 100 nd et habituent Votre enfant ce go t Elles peuvent ainsi favoriser les cares et le Surpoics
35. votre b b deuxfois par jour le matin et le soir Cest bien pour lui J ar tealaternonkb h e enaer Sevrer son b b est toujours une tape un peu d licate Prenez Votre temps pour que tout se passe bien Rappalez vous que vous pouvez allaiter votre enfant exclusive nent au sein jusqu 6 mois r volus Dans tous les s il ne faut pas lui donner d autres aliments que du lait avant le d but du 5 mois LE SEVRACE CESTQUO BEACIEMENT Cest arr ter totalement ou en partie de lui donner le sen pour lui donner un lait gt infantile et ou pour commencer lui proposer d autres aliments qelelait Lisez aussi Comment nourrir mon b b au biberon p 17 et Comment nourrir mon enfant de6 nois 3 ans p 24 allaiter 15 n Allaitement et travail Durant la premi re ann e si Vous allaitez votre b b VOLS pouez b n ficier l galement durer dctiondune hareparjorcke otre temps trail Pour avoir toujours du lait EE DE D ON D Four continuer Noir lat il fat faire t ter votre b b Cestlar qiant et la fr qunceaeclaugelle les seins sont stimul s la productiondelait Encs d absence prolong e pensez tirervotrelait pour F enp cherdesetair VOLE pounez nm me firecdes r serves entirantvotrelat pr f rencelenatin o il est plus abonchnt etenleconglant Lise a ssi S Vous daez va akbsenter p 10 eet 11 74 e 8 La d cision de serer votre b b n appa
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