Wolf. W. Lasko / Peter Busch Personal Power
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1. 88 Pers nliche Selbstverantwortung Das Problem Chart Werft ab euren Schlaf eure Tr gheit Werft ab die Gefangenenketten Werft ab eure Schw che werft ab euer Leid Gebunden ist wer sich gebunden glaubt und frei wer glaubt frei zu sein Yesudian Sie sind jetzt herzlich eingeladen sich mit einer der fundamentalsten Erkenntnisse auseinanderzusetzen die Menschen jemals haben wer den Das was wir uns im folgenden ansehen werden ist zu verglei chen mit der Transformation eines nutzlosen Steins in einen gl n zenden Diamanten Sicher werden Sie die Kernaussagen der folgen den 16 Lektionen in Ihrem Kopf als bekannt abbuchen Doch haben Sie sie auch in Ihrem Herzen verankert Denn erst dann werden sie einen entscheidenden Einflu auf Ihre Handlungsf higkeit aus ben Am Ende dieses Kapitels werden Sie das in aller Tiefe nachvollzie hen k nnen und das mag hei dem einen oder anderen vielleicht so gar einen kleinen mentalen Schock ausl sen Zur Einstimmung bitte ich Sie das vorgezeichnete Chart auszuf llen Denn sicherlich gibt es auch f r Sie zur Zeit einige Situationen die sehr belastend sind ob gesundheitlich beruflich oder ganz pers n lich Da gibt es die schweren Belastungen die Ihnen Tag f r Tag Stunde um Stunde Ihre Energie rauben Und es gibt die vielen klei nen Problemchen die nur dann etwas Energie kosten wenn Sie hin und wieder daran denken Tragen Sie in der2. 244 Epilog Vor einigen Jahren hatte ich das Vergn gen im Rahmen eines Semi nars mit neun Gesch ftsf hrern ein Projekt auf Mallorca durchzu f hren Inhaltlich sollte der Unterschied herausgearbeitet werden zwischen dem Risikoscheuen der jeden Mi erfolg vermeiden m ch te und dem Mutigen der Initiative und unternehmerisches Denken in seiner Arbeitswelt beweist Die Herren Gesch ftsf hrer hatten sich gerne zu einem Abenteuer besonderer Art einladen lassen Sie woll ten auf dieser Insel etwas ausprobieren was sie normalerweise nicht tun was die Norm sprengt nicht zu ihrer Rolle pa t Was das jedoch sein w rde das sollte eine berraschung sein Das ganze Unterfangen startete mit einer recht angenehmen Spazier fahrt in eine Gegend in der es weder Stra en noch Wege gab Dort wurde es ernst denn nun sollte jeder alleine weitergehen und sich innerhalb von sieben Stunden an einem vorher vereinbarten Treff punkt wieder einfinden Die Sache hatte allerdings einen Haken Die R ckkehr war mit der Aufgabe verbunden unterwegs soviel Geld zu verdienen da jeder sein Abendessen bezahlen und Champagner f r alle spendieren konnte Das Experimentierfeld war die ganze Insel Jeder konnte f r sich bestimmen wie er sein Geld verdienen wollte Allerdings unter der Voraussetzung da daf r eine Leistung erbracht wird Und was ganz wichtig war Was immer sie taten sie durften es nicht auf Kos ten anderer Menschen tun Alle
3. Nun stellen Sie sich folgende Situation vor An Ihrem K hlschrank leuchtet eine rote Warnlampe auf was nat rlich darauf hindeutet da irgend etwas am K hlschrank nicht mehr funktionst chtig ist Der Reparaturdienst kommt und dreht das L mpchen heraus Es leuchtet nicht mehr also wird der K hlschrank wieder in Ordnung sein Zufrieden mit seiner Arbeit pr sentiert der Mann vom Repara 211 turdienst Ihnen die Rechnung W rden Sie die bezahlen Wohl kaum Denn der gute Mann hat ja nur das Symptom beseitigt nicht aber den K hlschrank repariert Doch mit dem gleichen Vorgehen geben wir uns zufrieden wenn wir krank sind Wir lassen das rote Warnl mpchen das Symptom beseitigen Die Krankheit aber ist ge blieben Arzte und Medikamente k nnen uns in einem akuten Krankheitsfall zwar helfen und wieder Kraft geben Aber dann sind wir aufgefordert nachzuschauen was in unserem Leben nicht stimmt Denn eine kranke Leber ein krankes Herz oder st ndig wie derkehrende Kopfschmerzen sind nur die Symptome nicht die ei gentliche Krankheit Ein Organ kann nicht krank sein krank sein kann nur der Mensch als ein seelisches bewu tes Wesen Im Organ dr ckt sich aus da der Mensch nicht mehr in Ordnung ist seinen Weg verloren hat Symptome haben Signalcharakter und Hinweisfunktionen Eben wie das rote Warnlicht am K hlschrank Ein Symptom kann nur Aus druck eines psychischen Problems sei Aber wir geben uns damit zu frieden da da
4. Stehen Sie jetzt bitte einmal auf und machen Sie einen Fehler Ganz egal was Sie jetzt tun werden Sie k nnen bewu t keinen Fehler be 40 gehen Sie k nnen tun was Sie wollen Wenn Sie es bewu t tun ist es niemals ein Fehler Wenn Sie gerade meiner Aufforderung gefolgt sind und den h b schen Einfall hatten eine Vase auf den Boden zu werfen selbst dann haben Sie keinen Fehler gemacht Sie haben nur die Entscheidung getroffen diese Vase fallen zu lassen und dabei wahrscheinlich er fahren Eine Vase zerbricht wenn ich sie fallen lasse Das Resultat viele kleine Scherben Doch auch wenn Sie aus Unachtsamkeit die Vase fallen gelassen h t ten w re das weder ein Fehler noch ein Ungl ck oder sonst was ge wesen Sie w ren um eine Erfahrung reicher nicht mehr und nicht weniger Und aus den vielen kleinen Scherben dem Resultat Ihrer Erfahrung lie e sich sogar ein abstraktes Mosaik zusammenstellen Sozusagen als Erinnerung daran da auch Fehler Mi geschicke und Niederlagen einen Sinn haben Mut zu Mi erfolgen Erfolgreiche Menschen kennen keine Mi erfolge sondern nur Resul tate Sie verwerten das was sie gelernt haben suchen neue M glich keiten und versuchen es noch einmal Sie w hlen einen neuen Zu gang und erhalten neue Ergebnisse Ein Kapit n der mit seinem Schiff vom Kurs abgekommen ist wird sich sicher nicht in der Kaj te schlafen legen Vielmehr wird er den Kurs so korrigieren da er sein Zie
5. Menschen die dort zusammensitzen sich unterhalten Kaffee trin ken und Kuchen essen Sicher wird es Ihnen gelingen das eine oder andere Liebespaar auszumachen Sie werden etwas Erstaunliches feststellen Die beiden Partner sitzen in der Regel spiegelgleich Hat er das Gesicht in der Hand hat sie es auch Ist er nach vorne gebeugt ist sie es auch Sie werden Kongruenz in der K rperhaltung feststel len Wie anders sieht es aus wenn zwei Menschen gerade ein Kon fliktgespr ch f hren oder sich generell nicht verstehen Auch das k nnen Sie feststellen ohne etwas aus dein Gespr chsinhalt mitzu bekommen Sie wissen wahrscheinlich da eine bestimmte Haltung des K rpers mit einer entsprechenden Stimmung einhergeht Nehmen Sie einmal die gleiche Haltung ein wie der Mensch mit dem Sie gerade zusam men sind berraschenderweise werden Sie hnliche Gef hle und Stimmungen wahrnehmen Sie haben seine augenblickliche Weit be treten Das Geheimnis ist also ganz einfach Spiegeln Sie das k rper liche Verhalten des anderen Damit tun Sie einen wichtigen Schritt zu bereinstimmender Wellenl nge 225 Eine Sprache Jede Firma hat eine bestimmte innerbetriebliche La die Sprache dir ae sein was der K rper Kultur die sie auch durch entsprechende Wor den Liebenden Er nur te ausdr ckt Ber hmt und ber chtigt sind die ist s der die Wesen amerikanischen Firmen in Deutschland die je trennt und der die de Menge englische Begrif
6. Situationen zu Minute dar ber entscheiden k nnen woran Sie meistern denken und woran nicht Sie haben es in der Alvin Toffler Hand sich auf das zu konzentrieren was im Hier und Jetzt wirklich wichtig f r Sie ist Sie tragen die Verantwortung daf r ob Sie ganz bei der Sache sind oder ob Sie sich durch ir gendwelche Gedanken st ren und nerv s ma chen lassen Lektion 12 Richter Der Mensch entwirft Langeweile und Unzufriedenheit auf einer in tellektuellen Ebene Sehen wir uns eine bung aus der Seminarpra xis an Einer der Teilnehmer spielt das Opfer ein anderer den Richter Der Richter fordert das Opfer auf eine Situation aus seinem Leben zu beschreiben in der es wirklich Opfer war keine Chance hatte und v llig von der Umwelt beherrscht wurde Also eine harte Geschichte ein richtiger Reklamationsfall dieses Planeten Anschlie end f llt der Richter sein Urteil Doch nicht wie erwartet ber den T ter sondern ber das Opfer Es ist ein hartes Urteil nach dem Motto Ein bi chen Opfer geht nicht Und darum soll das arme Opfer nun zus tzlich noch drei heikle Fragen beantworten e Was hast du dazu beigetragen da es so gekommen ist e Was hast du unterschlagen e Was m test du sagen um fair zu sein 106 Am Ende jeder Gerichtsverhandlung ist das Opfer immer auf ei nem v llig neuen Erkenntnisstand und hat zu einer ver nderten In terpretation gefunden Sie haben die Wahl entweder Opfer und Selb
7. Aldous Huxley der eine Situation schafft Wer sonst Geben Sie also nicht dem Stau die Schuld wenn Sie das Flugzeug verpassen der Kunde nicht wartet das Meeting ohne Sie beginnt Ein Ding eine Situation ist niemals die Ursache von etwas Die Suche nach der Ursache ist absurd Es regnet und Sie rutschen auf der nassen Stra e aus Ist es daran schuld Oder Sie stolpern w hrend eines gem tlichen Spaziergangs ber einen Stein Wo hegt die Ursache f r den Schmerz wer ist schuld an dem Ereignis Der Stein der Ihnen im Weg lag oder Sie selbst weil Sie nicht aufmerk sam genug auf den Weg geachtet haben Ursache und Wirkung Es ist m ig nach den Ursachen zu suchen Was auch passiert es ist immer das Zusammentreffen von verschiedenen Ereignisketten die in der Vergangenheit angelegt worden sind Es ist das was wir so sch n als Zufall bezeichnen Doch Zufall ist nur der Ausdruck f r vorhandene aber nicht erkennbare Ursachen Zufall ist die Un kenntnis von Ursache und Wirkung Der Fall des W rfels setzt be stimmte Ketten als Voraussetzung voraus die Lage des W rfels im Becher der Aufwand die Muskelkraft die Stellung des Tisches 120 Werfen Sie eine M nze Warum zeigt sie den Kopf und nicht das Wappen Das ist kein Zufall Fragen Sie mal einen Physiker Da gibt es den Luftwiderstand das Eigengewicht eine Kette von Voraus setzungen daf r da die M nze ausgerechnet so fiel Zufall ist also nichts weiter als
8. Bevor Sie nun die bung fortsetzen zuerst ein interessanter Aspekt den Sie zus tzlich berdenken sollten Auch negative Gedanken k nnen durchaus einen positiven Nutzen haben Der negative Ge danke kein Studium und deshalb schlechtere Chancen zu haben sch tzt Sie vielleicht vor der Erkenntnis keine Verantwortung als Abteilungsleiter bernehmen zu wollen Sie sehen negative Gedan ken k nnen auch sehr sinnvoll sein eine Art Schutzeffekt enthalten Alles was Sie denken auch das Negative hat eine positive Absicht in sich selbst Um die kennenzulernen k nnen Sie folgendes tun Hinterfragen Sie die negativen Gedanken nach ihrer positiven Ab sicht und danken Sie ihnen f r den gew hrten Schutz Denn wenn Sie wissen was hinter den Gedanken steht k nnen Sie auch viel bes ser damit umgehen Wenn Ihnen klar wird da Sie aufgrund des fehlenden Studiums nicht generell schlechtere Chancen haben son dern da Sie eine bestimmte Art der Verantwortung scheuen kann sich Ihre Aufmerksamkeit jetzt auf ganz andere M glichkeiten rich 167 ten bei denen Sie auch ohne Studium sehr wohl Chancen haben und das ohne diese unangenehme Verantwortung bernehmen zu m ssen So nun geht es weiter mit der bung Machen Sie bitte folgendes Formulieren Sie Ihre M keleien ber sich selbst positiv um Achten Sie darauf da Sie bei der Umformulierung positive Aussagen fin den also ohne Verneinungen auskommen Dazu sollten Sie zuerst
9. Eichh rn Gewohnheit ist K nig ber den Verstand Sprichwort chen sind von nichts berzeugt Sie wissen da sie dort richtig sind wo das Futter ist Men schen interpretieren den gewohnten Tunnel als den einzig richtigen und halten daran fest Und ist das Futter dort nicht mehr zu finden sind sie ratlos und berlegen Aber sie suchen es nicht woanders sie sind auf Tunnel 3 konditio niert Das f hrt in Firmen Meetings dazu da die anwesenden Herrschaf ten vor einem Problem stehen Der Tunnel ist leer wo k nnten die 78 N sse sein Es wird geklagt es wird klug beraten Denn schlie lich waren sie doch immer dort Die Konzentration gilt auf jeden Fall dem Tunnel 3 Und weil nicht sein kann was nicht sein darf m ten die N sse dort doch nach wie vor noch zu finden sein Menschen leben nach dem Prinzip da sie recht haben Sie halten dort fest wo etwas war auch wenn es nicht mehr dort ist Sie be kommen es nicht wieder wenn sie da suchen wo es gerade war Denn der gro e Gott im wei en Anzug verlegt laufend die N sse immer wieder Das ist ein Spiel das ist der Lebens Comic berleben Da gibt es dieses Spiel Nenne mir ein Werkzeug eine Farbe und ein Musikinstrument In unserem Kulturkreis werden zumeist Hammer Rot und Geige genannt Und es gibt noch ein Spiel Bitten Sie jeman den fortlaufend Blut Blut Blut Blut zu sagen Wenn Sie ihn nach 15 Sekunden fragen was der Vampir trinkt wir
10. Kosten bestimmter sondern zum Wohle aller Beteiligten geschieht Ihre Aufgabe ist letztend lich nur mit dem anderen eine Beziehung auf zubauen die ein gemeinsames Gespr ch eine gute Kommunikation tr gt Nat rlich sollte Ihr Verhalten nicht bertrieben sein Wenn Ihr Ge gen ber gerade heftig seine Nase bearbeitet reicht es wenn Sie ei nen Finger an die Nase legen oder nur den Kopf aufst tzen Nat r lich sollten Sie auch nicht dem Chef nacheifern wenn er die F e auf den Tisch legt Allerdings sollten Sie sich ebenfalls relaxed hinsetzen Das ist mit Spiegeln gemeint Also bitte nicht 1 1 Wenn Sie trotzdem einmal Lust haben hundertprozentig zu imitieren tun Sie es nur mit 231 einer kurzen Zeitverz gerung Es k nnte sein da Ihr Gegen ber sich sonst veralbert f hlt Achten Sie besonders darauf niemals Ei genschaften oder Verhaltensweisen eines Menschen zu spiegeln die ihm selbst unangenehm sind Denn wie sehr k nnen Sie jemanden verletzen wenn Sie seine unangenehm kr chzende Stimme oder das Zucken des Mundwinkels spiegeln Spiegeln erfordert Fingerspit zengef hl Wenn Sie das Spiegeln beherrschen und behutsam an wenden werden Sie erleben da der andere es gar nicht bemerkt Dennoch wird unweigerlich ein positiver Kontakt entstehen Was also liegt n her als anderen mit bewu tem Spiegeln n herzu kommen Zudem hat das auch eine au erordentlich intensive Wir kung auf Sie selber Indem Sie sich in die
11. Sie ihm jetzt Ihre Hand auf die Schulter wird diese Ber hrung un angenehme Gef hle hervorrufen Das w re sicherlich anders wenn die Gedanken einem lieben Menschen gegolten h tten Selbstverantwortung hei t also im praktischen Sinne die Verantwor tung f r Ihre Interpretation zu bernehmen Die Schulterber hrung k nnen Sie als Symbol f r die Umwelt sehen Es ist nicht die Umwelt sondern die eigene Interpretation die ein angenehmes oder unange nehmes Gef hl ausl st 96 Wie der Mensch sich rgert so ist er Oder Wer im Mist bleibt der mag den Mist Wenn man will kann man sich den ganzen Tag r gern aber niemand ist dazu verpflichtet Ihre Interpretationen er schaffen Ihre Realit t Jede Realit t ist subjektiv und damit verschie den von der eines anderen Menschen Es h ngt immer davon ab was Sie bereit sind in eine Situation hineinzugeben Sie sind selbst ver antwortlich Lektion 5 Wenn du nur Das L cheln das du aussendest kehrt zu dir zur ck Indische Weisheit In Seminaren bitte ich die Teilnehmer h ufig da jeder auf einen anderen bezogen auf schreibt was dieser tun sollte um die Zusam menarbeit in der Gruppe besser zu gestalten Das ist der leichte Teil der Aufgabe denn es findet sich meist vieles was jemand anderes tun k nnte damit es einem selbst besser geht Doch nachdem die Teilnehmer ihre Notizen noch einmal durchgelesen haben sollen sie Antworten auf die Frage finden
12. da die Knie dabei gestreckt bleiben Je h ufiger Sie ben um so eher k nnen Sie Beine in die an gestrebte Position bringen Beim Anheben von Kopf und Beinen at men Sie tief ein Und w hrend des Ausatmens senken Sie langsam Kopf und Beine zur ck zum Boden Die Knie bleiben auch dabei ge streckt Entspannen Sie die Muskeln dann wiederholen Sie diese bung noch f nfmal 204 G nnen Sie sich das Beste 1 Denken Sie daran da Ihr K rper eine Unzahl von Aufgaben zu er ledigen hat Vergegenw rtigen Sie sich am besten schriftlich all das was Sie tun um ihn zu st rken aber auch das womit Sie ihn schw chen Welche st rkenden Elemente wollen Sie k nftig hinzu nehmen und auf welche schw chenden wollen Sie verzichten Beobachten Sie eine Woche lang Ihre E gewohnheiten Glauben Sie da es die richtigen sind um neue Energie zu tanken Wenn nicht dann finden Sie ein Ern hrungskonzept das Ihrem K rper Gu tes tut und Ihnen Power gibt Schenken Sie Ihrem Zuhause und dem Arbeitsplatz einmal Ihre volle Aufmerksamkeit Werden die Sinne so wohltuend wie m glich ange sprochen Machen Sie sich eine Liste was Sie ver ndern wollen wie Sie es ver ndern wollen und wann Sie es tun werden 205 206 Die Integration der Schatten Die Waagschale der Priorit ten Die wahre Natur des Menschen ist Vollkomm
13. dar ber mit einem vertrauten Menschen Notieren Sie w hrend des Gespr chs welche Erfahrungen Sie daraus gewonnen haben und welches positive Ereignis dadurch erst m glich wurde 44 45 R uberische Unerledigte Was du heute kannst besorgen Wir sind nicht nur verantwortlich f r das was wir tun sondern auch f r das was wir nicht tun Moliere Sicherlich wissen Sie wie kleine Kinder sich verhalten wenn sie ge sucht werden Sie schlie en die Augen k nnen niemanden mehr se hen und glauben daher da auch sie nicht gesehen werden Leider funktioniert dieses Spiel in der Praxis des t glichen Lebens nicht Auch mit geschlossenen Augen werden Sie unangenehmen Dingen nicht entfliehen k nnen Alles in allem haben Sie ein ganz bestimmtes Ma an pers nlicher Energie zur Verf gung ausreichend genug um voller Tatkraft durchs Leben zu gehen G be es da nicht die Energier uber All die se Unerledigten die Ihre zur Verf gung stehende Energie reduzieren oder g nzlich verschlingen Wenn Sie Ihre Angelegenheiten sofort erledigen brauchen Sie nicht dar ber zu reden was Sie irgendwann einmal tun werden sobald dieses und jenes geschieht Sie projizieren das heute erforderliche Handeln nicht unabl ssig in die Zukunft Sie brauchen auch nicht in der Vergangenheit zu w hlen um irgend etwas oder irgend jeman
14. er Sie immer wieder zum Gipfel des Erfolgs tr gt Und von dort aus k nnen Sie dann auf die nur schwach bewegte wenig energiereiche Wellenlinie eines Lebens mit gebremstem Pen delschlag herabblicken 32 Werden Sie sich dar ber klar da Sie die Entscheidung f r ein Le ben mit H hen und Tiefen oder f r ein Leben mit gebremster Ener gie treffen k nnen Ein Leben mit H hen und Tiefen ist gef hrlich Doch die wirklichen Gefahren warten nur auf jene die im Leben nicht agieren wollen Denn bei einem energiearmen Leben im Mit telma besteht die Gefahr da die Ausschl ge des Pendels immer kleiner werden die Wellenlinie immer flacher Und flexibel wie ein Ambo werden Sie in endloser Langeweile ein Dasein an der Nulli nie fristen Fehler sind nur Interpretationen Haben Sie keine Angst vor den negativen Seiten des Lebens Denn auch dort k nnen Sie Erfahrungen machen die Ihnen Kraft und Le bendigkeit geben Warum aber ist die rechte Seite das sogenannte Negative eigentlich so ungeliebt Wie kommt es da wir hier so erschrecken Nun es gibt ein Wort das uns durch seine archaische Einfachheit immer wieder in Angst und Schrecken versetzt Es ist ein Wort das in sich vor Inkompetenz strotzt Fehler Dieses Wort ist eine Erfindung voll von intellektueller Bosheit es versetzt in Panik und sorgt daf r da wir in welcher Situation auch immer Fehler machen werden Ein kleines Kind hat zu Weihnachten Schl
15. ftsmann ebenfalls auf dem Weg zu einem Kunden Er hat das Verdeck ge ffnet l t sich die Sonne ins Gesicht scheinen und tr umt mit geschlossenen Augen von seinem letzten Urlaub Irgendwo schimpft eine Mutter mit ihren quengeln den Kindern Manch einer liest die Zeitung andere trommeln nerv s mit den Fingern auf das Lenkrad Und der Lastwagenfahrer nutzt die Zeit um in Ruhe seinen Kaffee zu trinken und ein Br tchen zu essen Alle sind in der gleichen Situation Stau auf der Autobahn Der Stau an sich ist neutral unproblematisch Er ist einfach nur das was er ist Ein Stau ist ein Stau ist ein Stau mehr nicht Mit Sicherheit ist es f r viele wichtig m glichst schnell weiterfahren zu k nnen zum Kun den zur Uni zum Flughafen F r manche h ngt eine Menge davon ab wenn sie ihr Ziel nicht p nktlich erreichen Doch es ist v llig 117 gleichg ltig wie jemand reagiert Er kann schimpfen sich aufregen singen oder flirten es geht nicht weiter Wenn Sie in einem Stau stehen hat das zuerst Unsere Erlebnisse sind viel mehr das was wir hineinlegen Sie sind zwar nicht f r den Stau verantwortlich als das was darinliegt aber daf r da Sie sich entschlossen haben Friedrich Nietzsche Auto zu fahren Denn Autofahren bedeutet einmal etwas damit zu tun da Sie Auto fahren nicht immer z gig voranzukommen sondern auch verstopfte Stra en und dadurch bedingte Wartezeiten in Kauf zu nehmen Wenn Ihnen das
16. immer wieder die M glichkeit haben eine neue Wahl zu treffen et was anderes zu tun Steigen Sie ein in das was ist und w hlen Sie Lieben Sie es ver n dern Sie oder lassen Sie es Die Welt ist voll von Wahlm glichkeiten Der einzige der die Wahlm glichkeiten begrenzt sind Sie selber Machen Sie sich bewu t da Sie jetzt im Moment genau das wollen was Sie gerade tun Sie haben gew hlt Und wenn Sie wollen k n nen Sie morgen n chste Woche oder n chstes Jahr eine andere Wahl treffen Wenn Sie eine Chance haben w hlen Sie packen Sie zu und schieben Sie nichts auf 137 Jede Wahl ist ein Gewinn Z Man kann jederzeit neu beginnen Das einzige aghaften Sinnes f j f erreichst du nicht des was einen hindert sind die paranoiden Hoch Lebens H hen rechnungen des Verstandes ber das was alles Publilius Syrus passieren k nnte wenn man sich ver ndert Aber wenn man etwas w hlt dann ist es wich tig das Bewu tsein zu haben da man dieses Agieren seiner eigenen Wahl zu verdanken hat Zwar ist es Tatsache da es immer einen Preis zu zahlen gibt Aber es gibt kein Verlieren egal was man tut Im Leben ist es oft so da viele Wege m glich sind Die Ergebnisse der Wege sind unbekannt und man steht da und berlegt Die Wahl f llt schwer weil die Konsequenzen nicht berschaubar sind Am liebsten w rde man dort bleiben wo man gerade ist denn die Rich tung ist unklar Aber nicht in jeder Situat
17. machen k nnten Gedanken sind Materie sind Energie pur Sie weisen Wege und lenken in Bahnen Was ein Mensch denkt wird ihm geschehen Wer kreative Gedan ken hat wird kreativ sein Wer gro z gig 158 denkt wird Gro z gigkeit erfahren Es ist eigentlich sehr simpel Die richtigen Ge danken erzielen die richtigen Ergebnisse Der Mensch schafft selber was er haben will Er ist der Sch pfer seiner Resultate Himmel und H lle existieren weil er sie selbst verursacht Sie werden wohl kaum Schwierigkeiten haben ber ein 20 Zentime ter breites und sechs Meter langes Brett zu gehen wenn es nur drei Zentimeter ber dem Boden liegt Sie werden keine Angst versp ren keine Gleichgewichtsst rungen haben Es ist ein Kinderspiel Wenn das gleiche Brett nun aber auf einer H he von zehn Metern liegt wird erfahrungsgem kaum jemand dar bergehen Die Gedanken ber das was alles passieren k nnte sind ein limitierender Faktor Ihr Bewu tsein hindert Sie jetzt daran ber das Brett zu gehen Der Wille allein reicht absolut nicht aus Wenn Sie denken da es gef hr lich ist und da Sie herunterfallen k nnten werden Sie es auch erle ben Sie werden sich Ihre Gedanken beweisen Gedanken manifestieren sich zu berzeugungssystemen Viele so genannte Lebensweisheiten sind Uberzeugungssysteme die eine Menge zum Ungl ck unserer Welt beigetragen haben e Geld ist die Wurzel allen Ubels e Lieber arm und gl cklich als rei
18. nen Schlag das gewohnte Leben v llig ver n Risiko Aber ohne dern w rden Soll ich mich scheiden lassen o Bee a der soll ich die bequeme aber langweilige oder sogar anstrengende Ehe weiterf hren Soll ich Femy pora noch einmal die Schulbank dr cken oder den sicheren Job behalten Vergessen Sie Ihre alten berzeugungen und Muster fragen Sie sich nach Ihren Sehns chten und Visionen Wenn Sie all das in Ihrem jetzigen Leben nicht finden dann sollten Sie sich f r Ver nderung und Wachstum entscheiden Wagen Sie den Schritt ins Unbekannte Wer am Ende ist kann neu anfangen Und der Anfang ist schon die H lfte des Ganzen Auch wenn Sie ohne gro artiges Abw gen der M glichkeiten in eine neue Lebensrolle schl pfen werden Sie eine Entwicklung machen die mit dem alten Menschen nichts mehr zu tun hat Ein Junggeselle wird zum Ehemann eine Ehefrau zur Mutter ein Mitarbeiter zum Teamchef Welche Ver nderungen stehen dahinter Nat rlich schmerzt eine Ver nderung der bisherigen Form zuweilen Sicherlich w nscht sich der Ehemann manchmal zur ck in die Junggesellenta ge um mal wieder sorglos eine Nacht durchzumachen Und der Teamchef stellt zwischendurch fest da es doch leichter war mit weniger Verantwortung seinen Job zu erledigen Auch die Mutter denkt manchmal wie sch n es jetzt w re mit der Freundin weiter zu plaudern statt nach Hause zu hetzen und f r die liehen Kleinen das Mittagessen zu kochen Einer Inspir
19. r einsetzen es auch zu bekommen 191 Nehmen Sie sich bitte kein Beispiel an den beiden Angestellten die sich im B ro gegen bersitzen Jeder hat seine H lfte des Raumes mit Fotos und Bildern geschm ckt die er mag Mit der Konsequenz da jeder seinen Bildern den R cken zuwendet und nur das sieht was der Kollege mag Umgeben Sie sich mit den Dingen die Ihnen ber das Sehen Energie schenken Der sch n gedeckte Efstisch die Vase mit frischen Fr h lingsblumen eine kleine Statue Und warum nicht schon morgens beim Fr hst ck eine Kerze anz nden wenn Sie Kerzenlicht doch m gen Dazu l uft dann Musik die den Beginn des neuen Tages noch um einiges sch ner macht Unter det Tonkunst Es braucht doch nicht immer nur der Radio schwillt das Meer sender zu sein der Ihnen allmorgendlich den unseres Herzens auf ewig gleichen Wechsel zwischen Hitparade wie unter dem Mond Nachrichten und Verkehrsmeldungen pr sen die Flut tiert Probieren Sie doch einmal aus wie ange Jean Paul nehm der Tag beginnen kann wenn Sie Musik h ren die Sie an eine gl ckliche Liebe erinnert an einen Waldspaziergang oder an den letzten Urlaub Sie werden merken wie sch n ein Tag auch schon um 6 Uhr 30 sein kann Musik heilt davon sind einige namhafte Mediziner und Psycholo gen inzwischen berzeugt Musik wirkt so unterschwellig auf die Seele da sie sich selbst dann auf die Stimmungslage auswirkt wenn sie vollkommen unbewu t wahrgenommen w
20. unbrauchbar f r ein Leben in der Realit t Und St ck f r St ck verabschieden Sie sich von all dem was Ihnen ein erf lltes Leben versprach Die Sehnsucht aber bleibt Was der Mensch denken kann das kann er auch erreichen Und das worauf die Tr ume und Visionen aufbauen sind Ihre Gedanken Was aber hindert Sie daran diese Gedanken Wirklichkeit werden zu lassen Ist es denn so schwierig Gedanken in die Tat umzusetzen Sicher manches ist einfach nicht realisierbar wenn die Vorausset zungen fehlen Was n tzt Ihnen der Traum von einem gefeierten Opernstar wenn selbst das Wasser in der Badewanne sich kr uselt sobald Sie die ersten T ne anschlagen Diesen Traum sollten Sie ge trost mit in den Schlaf nehmen in Ihrem bewu ten Leben hat er wirklich nichts verloren Aber vieles andere von dem was Sie sich vorstellen und erhoffen ist durchaus zu erreichen wenn die ber einstimmung von drei wichtigen Voraussetzungen gegeben ist Sein K nnen und Wollen Sein bedeutet da der Wunsch Ihren Talenten Ihrem wahren Wesen entspricht K nnen beinhaltet die F higkeiten und Voraussetzungen um die Talente umzusetzen Und Wollen hei t den Wunsch als ein bewu tes Ziel zu definieren und dieses mit aller Kraft anzustreben Viele Menschen verwenden kostbare Zeit darauf ihre Talente und F higkeiten zu erforschen daraus Ziele abzuleiten und sie zu formu lieren Das ist gut und richtig Doch obwohl sie aus ganzem Herzen dieses Ziel ver
21. 50 Partnern Gesellschafter von yet IT Outsourcing und Leiter des Projektes Creative Sales Unternehmens Positionierung von Winner s Edge 1 Kreative Hebel Was Inhalt 2 Extreme Learning Wie Methode 3 Professional Resulter Wer Partner Tel 49 172 2439398 e www lasko de e wolf lasko de Peter Busch Jahrgang 1967 ist Gesch ftsf hrer der NOSORROWS Management Consulting amp Business Services S A Luxemburg eines Beratungs unternehmens mit Fokus auf Interims Management und Unternehmenskonzepte Dar ber hinaus ist er Partner der Winner s Edge Gesellschaft f r F hrungs Strategie und Verkaufscoaching mbH Seine Schwerpunkte sind resultatorientierte Vertriebsprojekte Moti vation und Begeisterung in F hrung und Vertrieb sowie Vortr ge Tel 352 091 95 12 59 e www peterbusch info e peter busch net 3 AN sales com IIC sa 2 Weitere B cher Unternehmerisches Denken amp Handeln Wolf W Lasko Peter Busch Motivation und Begeisterung Entdecken und aktivieren Sie Ihre Talente Gebundene Ausgabe 240 Seiten BoD ISBN 3 8334 5205 6 Wolf W Lasko Peter Busch Personal Power Wie Sie bekommen was Sie wollen Gebundene Ausgabe 213 Seiten BoD ISBN 3 8334 5206 4 Wolf W Lasko Peter Busch Charisma Mehr Erfolg durch pers nliche Ausstrahlung Gebundene Ausgabe 259 Seiten BoD ISBN 3 8334 5204 8 Wolf W Lasko Dream Teams 110 Stories f r erfolgreiches Team C
22. Bulgarien wand wahrnimmt und er glaubt dies sei seine Umwelt Sind Sie sicher nicht in einer solchen Kugel zu leben Sind Sie sicher da Sie die Umwelt realistisch wahrnehmen Ist es nicht vielmehr so da die Umwelt immer die Projek tion der eigenen Gef hle Gedanken und Hand lungen ist Sie stehen morgens schlecht gelaunt auf weder beim Fr hst ck noch auf dem Weg zur Arbeit hebt sich Ihre Stimmung Beim Betreten des Firmengeb udes brummelt Ihnen der Pf rtner einen m rrischen Gru entgegen die Sekret rin hockt griesgr mig am Computer und der Kollege br tet finster vor sich hin Die ganze Welt hat einen schlechten Tag Jeder ist brummig gereizt ver rgert Und nat rlich geht auch alles schief was schiefgehen kann Wie anders dagegen verl uft ein Tag den Sie mit einem fr hlichen Gesicht begr en Die Menschen sind heiter alles geht glatt von der Hand das Leben macht Spa 110 Die Umwelt ist niemals so wie Sie sie wahr Du gleichst dem Geist nehmen Ihre Wahrnehmung entspricht immer den du begreitst nur Ihnen selbst Sie projizieren Ihre Gedanken Johann Wolfgang Gef hle und Handlungen in die Umwelt und von Goethe bekommen es durch andere Menschen und durch die eigenen Interpretationen reflektiert Die Sekret rin ist gar nicht griesgr mig sie reagiert nur zur ckhal tend auf Ihr miesepetriges Gesicht Und da der Kollege vor sich hinbr tet ist nichts anderes als Ihre Interpretation seines konzent
23. Erde Bevor Sie mit dem ersten Zyklus dieser bung beginnen drehen Sie sich sechsmal um sich selbst Sie breiten die Arme parallel zum Bo den aus und bewegen sich im Uhrzeigersinn Wahrscheinlich wird Ihnen dabei etwas schwindelig werden Nutzen Sie den Trick der T nzer die ihren Blick auf einen Punkt konzentrieren bevor sie mit der Drehung beginnen Halten Sie den Blick so lange wie m glich auf diesen Punkt Sobald er aus Ihrem Blickfeld verschwindet drehen Sie Ihren Kopf schnell herum und konzentrieren sich wieder auf den Punkt Der Kopf bewegt sich also nicht in der gleichen Geschwindigkeit wie der K r per Wenn Ihnen nach diesen Drehungen schwindelig ist legen Sie sich etwas hin Sie k nnen aber auch die Arme nach vorn ausstre 203 cken und den Blick solange auf die Fingerspitzen konzentrieren bis das Schwindelgef hl aufh rt Dann beginnen Sie mit der bung und durchlaufen so viele Zyklen wie Sie m chten Zum Abschlu der gesamten bungsreihe legen Sie sich flach auf den Boden die Arme ruhen seitlich am K rper die Handfl chen lie gen auf und die Finger sind geschlossen Dann heben Sie den Kopf und ziehen das Kinn zur Brust Gleichzeitig heben Sie die Beine mit durchgedr ckten Knien soweit wie Sie k nnen nach oben ber den K rper in Richtung des Kopfes beranstrengen Sie sich bei dieser bung nicht Wenn Sie die Beine nur schr g zum Boden halten k n nen reicht das vorerst aus Wichtig ist
24. Ihrem Ermessen Lektion 9 Linse Zeichnen Sie einen Halbkreis auf und fragen Sie jemanden ob die W lbung konvex oder konkav sei Schnell ist hier zu erkennen Es kommt darauf an von welcher Seite er auf die W lbung schaut Keine Tatsache keine Realit t bedingt psychologischen Schmerz Nur die Interpretation einer Tatsache das was der Mensch selbst hinzuf gt ist der Ausl ser f r Schmerz oder Freude Es ist immer eine Frage des Standpunktes und der daraus resultierenden Sicht weise Wenn Sie wollen k nnen Sie jeden Standpunkt ver ndern Sie k nnen unangenehme Gef hle neutralisieren oder sogar in eine posi tive Richtung lenken Was Sie empfinden ist immer die Konsequenz Ihrer Interpretationen Lektion 10 Zehn Steine Bevor Sie sich gleich mit all Ihren Belastungen und unangenehmen Situationen n her befassen w re vielleicht ein kleiner Spaziergang 102 genau das Richtige Bei dieser Gelegenheit sammeln Sie bitte zehn Steine die so klein sein sollten da Sie sie alle in einer Hand halten k nnen Wenn Sie nun nach Hause kommen berlegen Sie einmal Was w re Ihnen lieber als das was Sie jetzt gerade haben Wo w ren Sie lieber Was w rden Sie lieber tun Was vermissen Sie im diesem Moment Vielleicht w ren Sie jetzt lieber in der S dsee lieber bei einem Freund als bei Ihrer Familie lieber im Wald als am Schreibtisch lie ber in einer sch neren Wohnung Oder Sie w rden es vorziehen jetzt ein Konze
25. Leerschleife Nun versucht er herauszufinden ob eine solche Si tuation in der Vergangenheit schon einmal dagewesen ist ob es et was Vergleichbares gibt um dann ein vertrautes Verhaltensmuster wiederholen zu k nnen Doch auch das f hrt meist zu keiner L sung denn es gibt bisher nichts Vergleichbares Der Verstand signalisiert Gefahr in Verzug Und sofort reagiert Ihr K rper Kleine Adrenalin st e setzen alle Stre reaktionen in Gang Sie sind erregt stehen un ter Spannung Spannung kann ein phantastisches Gef hl sein Sie mahnt zur Vorsicht verhilft zur erforderlichen Wachsamkeit und Aufmerksamkeit Doch mit zunehmender Spannung kommt eine gewisse Unsicherheit auf vielleicht begleitet von hektischen roten Flecken oder vor Aufregung feuchten H nden Die krampfhafte Su che nach etwas Vern nftigem geht weiter Eine der Wirkungen Irgend etwas m te doch da sein Ihr Verstand der Furcht ist es die ergeht sich in paranoiden Hochrechnungen Sinne zu verwirren Mit missionarischem Eifer zeigt er auf was al und zu machen da les Schlimmes passieren was schiefgehen uns die Dinge anders erscheinen als sie sind k nnte Und wie denken die anderen dar ber Werden sie lachen Fazit Was immer Sie auch tun werden Sie k nnen sich nur blamieren Cervantes Doch auf einmal kommen Ihnen brillante Ideen und v llig neue Vorstellungen in den Sinn Sie werden ungeheuer kreativ Zum Beispiel Hose runter Derart abartige Ideen d rfte
26. Sie beim Niederbeugen mit der Stirn oder der Nase die Knie zu ber hren und richten Sie den Blick zur Taille Dabei wird der Nacken gedehnt Die Stellung wird erleichtert wenn der Bauch eingezogen und dabei alle verbrauchte Luft ausgesto en wird 198 Wirkung auf den K rper Die gesamte r ckw rtige K rpermus kulatur wird gedehnt Die B nder im R cken Hals Nacken und in den Beinen werden gestreckt und gest rkt Die Dehnung der Wirbels ule macht sie gelenkig und biegsam Schultern und R cken werden entspannt Der Kopf wird durchblutet und dadurch die Denkf higkeit verbessert Leber Milz Magen und Nieren werden angeregt die Verdauung gef rdert Die H nde bleiben fest auf ihrem Platz Nun atmen Sie das zwei te Mal tief ein und halten die Luft an Dabei schieben Sie das rechte Bein nach hinten Fu spitze und Knie ber hren den Boden Die Arme sind gestreckt Sie lassen Ihren Oberk rper auf das lin ke Knie nieder und dr cken den Schenkel so fest wie m glich in die Seite Dabei heben Sie den Kopf emporblickend so hoch wie m glich Wirkung auf den K rper Durch den Schenkeldruck des linken Beines werden die Organe der linken Bauchh lfte massiert und belebt Bei Milzbeschwerden f hren Sie diese Stellung bitte wie unter 8 beschrieben aus W hrend Sie weiterhin den Atem anhalten heben Sie das Becken und schieben den rechten Fu zur ck zum linken ohne die H n de zu verschieben Beide Fersen ber hren de
27. Sie doch einfach ande re daf r verantwortlich da Sie nicht gehandelt haben Bestimmt w ren Sie heute zum Zahnarzt gegangen h tte Ihre Frau nicht darauf bestanden da Sie endlich den Wasserhahn in der K che reparierten Dabei ist der nun schon seit drei Wochen defekt da w r s doch auf einen Tag auch nicht mehr angekommen Aber um des lieben Friedens willen Wenn Ihr Chef dieser alte Trottel Ihnen nicht erst heute mitgeteilt h tte da er die Fertigstellung des Konzepts schon in einer Woche erwartet h tten Sie endlich den Konflikt mit dem Kollegen kl ren k nnen Doch nun bleibt Ihnen leider nichts anderes brig als alle Kraft in die Ausarbeitung zu investieren Aber welche Rechtfertigung Ihnen auch immer einf llt wieviel Schuld Sie anderen auch zuweisen Tatsache ist da Sie nicht ber die rote Linie gegangen sind Tatsache ist da Sie Selbstrespekt ver lieren und da die Power des Lebens Ihnen nicht geschenkt werden kann Denn Sie haben die Verantwortung f r Ihr Leben in die H nde anderer gelegt 19 Zweite Verpisser Route die Ersatz Variante Wem Rechtfertigung und Schuldzuweisung zu schwierig sind dem bleibt noch die M glichkeit der Kompensation Hier vermeiden Sie einfach jegliche Aktion Sie setzen sich vor den Fernseher und erle ben das was andere Ihnen vorleben Sie fliegen zum Mond ber queren den Amazonas und lernen hochinteressante Menschen ken nen Video ist noch eine Steigerung Wer
28. Sie einmal wie viele kleine und gro e unerledigte Dinge Ihnen die Energie rauben die Sie brauchen um das Heute zu genie en und bei dem was Sie tun pr sent zu sein Denken Sie sich Ihre Energie wie einen frischen knackigen Apfel Und jedes Unerledigte ist ein Wurm Wie viele W rmer sitzen in Ih rem Apfel und ern hren sich fr hlich schmausend von Ihrer Energie Sie brauchen sich gar nicht zu wundern wenn irgendwann aus dem herrlichen Energie Apfel ein kleines hutzeliges Etwas geworden ist Was also liegt n her als ein Sch dlingsbek mpfungsmittel Also Schreiben Sie all die Dinge auf die Sie seit geraumer Zeit belasten und darauf warten erledigt zu werden Das kann nat rlich nach wie vor der unordentliche Keller oder die Schramme am Auto sein Aber viel wichtiger ist da Sie die zwischenmenschlichen Dinge themati sieren all die Beziehungsschwierigkeiten die Sie psychisch belasten und zumindest von Ihrer Seite gekl rt werden k nnen Zwar kostet das mehr Mut als das Kl ren der Unerledigten auf materieller Ebene doch es ist ein gutes Instrument die Vergangenheit zu bereinigen Schreiben Sie jetzt einfach alles auf was Ihnen als unerledigt im Kopf herumschwirrt 54 v V V V V V iv Der Weg des Clearings geht ber vier Schritte Der erste Schritt heift Nie Sie akzeptieren da Sie das unerledigte Gesch ft nicht erledi gen k nnen oder wollen Schauen Sie die Liste Ihrer Unerledigten
29. Vorurteils des eigenen Standpunktes entgegentreten 113 Es gibt zwei Strategien mit Problemen umzugehen Die erste ist das Lernen aller m glichen Arten von Probleml sungstechniken Aber halten Sie diesen Methoden Tanz wirklich f r sinnvoll Sie k nnen sich auf diese Weise von keinem Problem l sen Sie werden nur neue schaffen Der beste Weg im Umgang mit Problemen ist die Erweite rung des eigenen Denkens Und dahin zielt die zweite Strategie Ler nen Sie grunds tzlich mit Problemen umzugehen Nur Sie selbst k nnen sich helfen da Sie es auch sind der Situationen in Probleme verwandelt Die Ver nderung der Sichtweise liegt allein in Ihrer Hand Die meisten Menschen glauben das Leben sei Probleme sind Zu M glichkeiten in erfolgreich wenn es frei w re von Problemen Arbeitskleidung und Konflikten Dabei geht es im Leben gar nicht darum ein bestimmtes Klassenziel zu er reichen das da hei t keine Konflikte und keine Probleme Henry J Kaiser Es geht einzig und allein darum Probleme anders zu interpretieren Es ist der Quantensprung im eigenen Bewu tsein der aus den alten berholten starren Sichtweisen herausf hrt Dann werden Sie jede Situation genie en k nnen als ein Fest als eine M glichkeit diese Welt zu verstehen und mit ihr umzugehen Denn diese phantastische Reise die wir Leben nennen verliefe fad und eint nig ohne die W rze der Probleme und Konflikte 114 Die Welt der Gewinner erwartet
30. WILLIAM C Freude Rowohlt Taschenbuch Verlag Reinbek bei Hamburg 1983 SCHWARTZ DAVID J Die Wunderwirkung gro z gigen Denkens Ariston Verlag Genf 1983 SHAH IDRIES Karawane der Tr ume Sphinx Verlag Basel 1982 SILVA JOSE Silva mind control Heinrich Schwab Verlag Argenb hl Eglofstal 1983 SMOTHERMON M D RON Transformation statt Ver nderung Context Verlag Biele feld 1991 SMOTHERMON M D RON Drehbuch fiir Meisterschaft im Leben ContextVerlag Bie lefeld 1986 STEVENS JOHN O Die Kunst der Wahrnehmung Chr Kaiser Verlag M nchen 1975 251 252 TAYLOR SHELLEY E Positive Illusionen Rowohlt Verlag Reinbeck bei Hamburg 1993 WALTERS DEREK Die Kunst des Wohnens Feng Shui Barth Verlag Bern M nchen Wien 1993 WATZLAWICK PAUL Menschliche Kommunikation Verlag Hans Huber Bern Stutt gart Wien 1980 WETERING JANWILLEM VAN DE Der leere Spiegel Rowohlt Taschenbuch Verlag Reinbek bei Hamburg 1981 YUJTANG LIN Die Weisheit der Laotse Fischer Taschenbuch Verlag Frankfurt am Main 1955 ZIEGLER BODHIGYAN Vision der Freude Goldmann Verlag M nchen 1992 ZUKAV GARY Die tanzenden Wu Li Meister Rowohlt Taschenbuch Verlag Reinbek bei Hamburg 1991 Die Autoren Dr Wolf W Lasko ist Gr nder und Gesch fts f hrer der Winner s Edge Gesellschaft f r F hrungs Strategie und Verkaufscoaching mbH winners edge de ein Beratungsunternehmens mit 11 Gesell schaftern und mit ber
31. Was sonst Doch daraus ergibt sich zwangsl ufig Wann immer Sie glauben recht zu haben hat auch der andere recht Unser Leben ist das Die Welt besteht aus Gegens tzlichkeiten Zu wozu unser Denken allen Dingen die wir m gen gibt es einen Ge es macht genpol Man mag M dchen mit blonden langen Marc Aurel Haaren oder man mag sie nicht Man i t gern Pommes frites oder nicht Niemand kann beide Pole auf einmal leben Gleichzeitig gl cklich und traurig sein geht nicht ebensowenig mutig und ngstlich Man nimmt irgendwie Beziehung und Stellung findet einen Stand punkt Grund sind die alten Erfahrungen die sich zu bestimmten berzeugungssystemen zusammenfinden Und was nicht mit dem eigenen Standpunkt bereinstimmt ist nicht richtig man lehnt es ab Man will recht haben Recht haben Ihre berzeugungssysteme Ihre Identifikationen Ihre Standpunkte was immer Sie behaupten Sie haben immer recht Jeder hat aus sei ner Sicht recht Es ist das Spiel des Lebens und keiner kann gewin nen Sie k nnen nicht ber den Dingen stehen 70 Schwerer noch als nach seinen berzeugungen zu leben ist es sie anderen nicht aufzuzwingen Marcel Proust Beobachten Sie einmal Politiker bei Fernseh diskussionen Schon lange haben sie den Inhalt vergessen mit ideologischer Verbissenheit k mpfen sie nur noch um ihre Positionen O der nehmen wir den Autofahrer der recht ha ben wollte Der wird doch wohl nicht Ich
32. Wertgegenst nde Scheckkarten oder Bargeld gaben sie ab und versprachen zus tzlich sich weder durch Telefonate noch Betteleien auf leichte Weise Geld zu verschaffen Als einzige Sicherheit erhielt jeder von ihnen einen Zauberkoffer Denn ich hatte es mir ange w hnt in den Pausen einfache Zaubertricks vorzuf hren und zu er 245 kl ren Also hatten sie auf jeden Fall die M glichkeit damit etwas Geld zu verdienen Und dann standen die Herren da noch sicher im Kreis der Gewohn heiten und waren aufgefordert die rote Linie zu berschreiten Be kanntes und Vertrautes hinter sich zu lassen und absolutes Neuland zu betreten Wahrscheinlich dachten sie die bung sei ein Witz o der der Trainer in diesem Falle ich sei verr ckt geworden Sie proji zierten das was sie nicht leisten wollten auf etwas anderes Doch das Experiment funktionierte Jeder hatte bis zum Abend aus reichend Geld verdient und dabei wahnsinnige Dinge erlebt die an Herausforderung und Spa weit ber das hinausgingen was sie sich hatten vorstellen k nnen Die Teilnehmer erz hlten schon lange nicht mehr diese innere Freude diese Spannung diese machtvolle Power versp rt zu haben Manche meinten sogar sie seien seit min destens 20 oder gar 30 Jahren nicht mehr mit einem solchen Feuer an eine Aufgabe herangegangen Ungew hnliche Herausforderungen verlangen ungew hnliche Methoden Und alle bewiesen mit dieser bung eins Wenn man einmal ange fangen
33. an 228 Oder ist es ein Gef hlsmensch jemand der kin sthetisch wahr nimmt Seine bevorzugten W rter sind diese e Ich habe das Gef hl zu wissen was du meinst e Hast du begriffen da das eine unertr gliche Situation ist e Mit der Meinung stehst du auf unsicherem Boden e Ich kann dir nicht ganz folgen e An dieser Sachlage gibt es nichts zu r tteln e Das haut mich absolut um Bis Sie gut geschult sind um mitzubekommen auf welchem Sinnes kanal ein Mensch funkt sollten Sie sich in Gespr chen aller drei Ka n le bedienen Wenn Sie nichts aufschreiben k nnen machen Sie mit Ihrer Gestik den Gespr chsinhalt visuell deutlich Je st rker Sie in der Lage sind in der Kommunikation mit anderen Menschen einfa che Inhalte in Geschichten zu kleiden desto eher kann der andere dies auch nachvollziehen Achten Sie darauf da auch der Gef hls mensch sich in Ihrer Geschichte mit den f r ihn wichtigen Worten Darstellungen und Erkl rungen wiederfindet Je st rker Sie das wichtigste Wahrnehmungssystem eines Menschen ansprechen um so schneller werden Sie Kontakt zu ihm bekommen Da alles in der Praxis m glicherweise viel verwickelter ist d rfte klar sein Denn nat rlich kommen dort keine festgelegten Typen vor Trotzdem k nnen Sie selbst in einer zwanglosen Unterhaltung er kennen auf welchem Kanal ein Mensch besonders empf nglich ist Ihr Handeln wird effektiver sein wenn Sie Ihrem Gespr chspartner auf dem Sinn
34. beiden Radios hat jemals andere Inhalte empfangen Basilehseheniah h Stellen Sie sich vor Sie w ren ein Radioapparat ist eine st ndige der nur auf Mittelwelle empfangen kann Na Schule t rlich k nnten Sie dann auch nur die Pro Gottfried Keller gramme spielen die auf Mittelwelle gesendet werden Zwar w ren auch auf Lang Kurz und Ultrakurzwelle Programme vorhanden aber die k nnten Sie nicht empfangen Bewu tseinserweiterung und somit Erweiterung Ihrer pers nlichen M glichkeiten hei t Erweiterung Ihrer Empfangsm glichkeiten Ihrer Glaubenssysteme Werden Sie zu einem Radio das auf allen Frequenzen Programme empfangen kann F r den Reichtum und die Vielgestaltigkeit Ihrer Welt sind Sie selbst verantwortlich bernehmen Sie die Verantwortung f r das was Sie aus den ver schiedenen Situationen machen Wenn Sie diese Verantwortung bernehmen dann sind Sie es der die Situation gestaltet Sie sind der Sch pfer Lektion 14 Turm Ein Leben im Kreis der Gewohnheiten ist so als s en Sie im Erdge scho eines hohen Turmes Zwar gibt es in jede Himmelsrichtung ein Fenster so da Sie aus verschiedenen Richtungen die Umwelt sehen k nnen Aber leider wird Ihnen bei dem einen der Ausblick durch den Stamm eines hohen Baumes versperrt vor dem zweiten erhebt sich ein Erdwall und aus dem dritten sehen Sie auf den in unmittel barer N he beginnenden Wald Nur aus dem vierten Fenster k nnen 108 Sie ber eine
35. das erfahren was Sie bereit sind in das Leben hineinzugeben F r die subjektive Realit t ist jeder selber ver antwortlich Sie allein sind also verantwortlich f r Ihre Wahrneh mungen und damit auch f r die Gef hle die dadurch ausgel st werden 93 Lektion 2 Wald Wie man in den Wald hineinruft so schallt es heraus Sprichwort Stellen Sie sich einen Wald vor in dem sich vier Menschen befinden ein Liebespaar ein gestre ter Gr ner der die sterbenden Baum spitzen sieht und ein Exhibitionist der jaulend durch die Schonung rast weil sich ein Fuchs in ihn verbissen hat Der Wald ist neutral bleibt immer der gleiche Aber in den K pfen der ge nannten Personen wird sich entsprechend den verschiedenen Bed rfnissen und Empf nger strukturen immer ein anderer Wald darstellen Seine Bedeutung erh lt er erst durch unsere pers nliche Interpretation Unsere pers nliche Sichtweise bestimmt ob wir im Leben mehr das Sch ne oder mehr das Schlechte wahrnehmen Wenn wir die Ver antwortung f r unser Leben tragen bernehmen wir auch die Ver antwortung f r unsere Art zu sehen Ihre Pers nlichkeit puzzelt sich ein Weltbild zusammen Und der Reichtum der Welt ist abh ngig von der Vielfalt und Flexibilit t Ihrer berzeugungssysteme Lektion 3 Farbe Sollten Sie demn chst mit einigen experimentierfreudigen Menschen zusammen sein dann nutzen Sie die Gelegenheit und bitten einen von ihnen w hrend der
36. den F en bis zum Nacken Vielleicht hilft Ihnen die Vorstellung da am Scheitel ein unsichtbarer Fa den befestigt ist der Sie nach oben zieht Dann spannen Sie alle Muskeln an Achten Sie darauf nicht ins Hohlkreuz zu gehen Sie beginnen bei den F en danach die Beine das Ges R cken und Schultern der Nacken die Arme die Brust und der Bauch Schenken Sie jedem K rperteil Ihre volle Aufmerksamkeit Auf Quelle Rajah von Aundh Das Sonnengebet Ein einfaches System von YogaUbungen f r Je dermann Artha Verlag Kleinj rl o J 197 diese Weise werden Sie sich aller Mus keln bewu t W hrend Sie mit der An spannung beginnen holen Sie einmal tief Luft und halten dann den Atem an Fokussieren Sie Ihren Blick nun auf einen imagin ren Punkt und denken Sie daran da Ihnen Gutes geschieht In dieser konzentrierten Haltung verharren Sie sieben Atemz ge lang Mit der letzten Ausatmung beginnt die zweite Stellung Wirkung auf den K rper Die Anspannung st rkt alle Muskeln die Lungen f llen sich mit Luft Magen und Darm werden in ihrer Funktion angeregt die Wirbels ule wird ge dehnt 2 W hrend des Ausatmens beugen Sie den K rper und legen die Handfl chen bei durchgedr ckten Knien auf das Tuch Sollten die Beine diese Dehnung noch nicht zulassen geben Sie in den Knien soweit nach da Sie die H nde flach auflegen k nnen Die Daumenballen bilden mit dem kleinen Zehen eine Linie Versuchen
37. den f r Ihr Nichthandeln verantwortlich zu machen F r Sie z hlt nur die Gegenwart Alles andere war oder wird vielleicht noch kommen Es kostet einen hohen Preis die Dinge immer weiter aufzuschieben Denn unerledigte Dinge ballen sich irgendwann in ihrer Vielzahl zu Angst und Furcht zusammen Der Verstand intrigiert Was wird wohl alles passieren wenn nicht endlich das Anstehende erledigt 46 wird Man sorgt sich ger t in Stre verliert eine Unmenge Energie Aber anstatt endlich zu handeln schiebt man es immer weiter auf bis es irgendwann scheinbar un berwindbar vor einem liegt Nat r lich sucht man Vermeidungs und Fluchtstrategien weil man die Unerledigten nicht erledigt und nat rlich k nnen sich Erwartungen nicht erf llen weil die Voraussetzungen fehlen Unerledigte ziehen immer wieder neue Probleme nach sich ein Heer von Energier u bern nimmt was es kriegen kann bis nichts mehr brigbleibt F llen Sie ein gro es Glas mit Wasser als Symbol f r Ihre Energie Nun legen Sie f r jedes Unerledigte einen kleinen Schwamm in das Wasser Jeder neue Schwamm saugt mehr Fl ssigkeit auf irgend wann k nnen Sie kein Wasser mehr ausgie en weil die Schw mme es in sich aufgenommen haben Wie Schw mme das Wasser so bin den Unerledigte Ihre Energie Je mehr Unerledigte Sie mit sich he rumtragen um so weniger Energie kann flie en Unerledigte als Energier uber Unerledigte gibt es sowohl auf der materiellen wie a
38. diesem Jahr haben Sie noch nicht einmal das wichtigste Buch gelesen Die Anmeldung zum Spanischkurs schieben Sie immer wieder auf die lange Bank Die Mitgliedschaft im Fitne Club ist immer noch nicht gek n digt obwohl Sie schon seit einem Jahr nicht mehr hingehen All diese Unerledigten k nnen Ihnen nat rlich st ndig durch den Kopf gehen und Ihre Energie wegziehen Wenn Sie jetzt einmal ber legen welche Vermeidungs und Fluchtstrategien Sie anwenden um Ihren Unerledigten zu entkommen werden Ihnen wohl auch die Konsequenzen deutlich 49 Die folgende Geschichte soll die Dramatik der Wie du ges t hast Unerledigten deutlich machen Wir setzen ein wirst du ernten mal voraus da Ihr Bruder schon seit zehn Jah Pinarius Rufus ren in Amerika lebt Und w hrend all dieser Jahre haben Sie Ihre bettl gerige Mutter ge pflegt Sie tun dies nicht etwa weil Ihre Mutter ein Haus in K ln zwei in Hamburg und eins in Tokio besitzt Nein Sie tun es gern und von Herzen Oft sitzen Sie am Bett der Mutter und f hren lange Gespr che ber die Unwichtigkeit des Materiellen und die Sch nheit der Herzens dinge Immer wieder erw hnt sie da der R hrende Hirsch in ih rem Zimmer der Inbegriff des Sch nen in dieser Welt ist Doch ob wohl das Gem lde nicht gerade Ihrem Geschmack entspricht und materieller Besitz f r Sie durchaus etwas sehr Sch nes und Ange nehmes ist stimmen Sie der alten Dame zu Denn warum soll
39. durch und streichen Sie das was Sie nie erledigen wollen oder k n nen Dann nehmen Sie einen neuen Zettel und bertragen darauf das was Sie von Ihrer Liste gestrichen haben Begraben Sie diesen Zettel und vergessen Sie ihn Die Entscheidung etwas nie erledigen zu k n Verwandle gro e 7 Schwierigkeiten in nen oder zu wollen d rfte mitunter recht kleine und kleine in schwierig sein Ein guter Hinweis darauf da gar keine Sie es doch kl ren und versuchen sollten ist Aus China das Ma der Negativenergie die Sie bei dem Gedanken an diese Unerledigten sp ren Der zweite Schritt ist wohl haupts chlich auf der materiellen Ebene m glich Delegieren Sie brauchen nicht alles selbst zu erledigen manche Dinge k nnen Sie getrost anderen berlassen Notieren Sie auf einem weiteren Zet tel die Gesch fte die Sie an andere delegieren k nnen und schreiben Sie hinter jede Aufgabe den Namen desjenigen dem Sie die Aufgabe bertragen wollen Das was Sie delegieren werden streichen Sie nun ebenfalls von der Liste aller Unerledigten 55 Kommen wir zum dritten Schritt Sofort Einige Dinge k nnen Sie vielleicht sofort erledigen sobald Sie die Liste auf Seite 53 durchge arbeitet haben Sofort heifst aber nicht nur da der Punkt endg ltig erledigt wird Sofort kann auch bedeuten da Sie jetzt den ersten Schritt machen Das kann ein Brief sein ein Anruf oder das Verspre chen an einen vertrauten Menschen da Sie e
40. durchaus realisierbare W nsche oder Visionen Die Frage ist nur ob die Menschen bereit sind den K fig der Anstrengung auf sich zu nehmen In meinen Seminaren f hre ich gern ein spannendes Experiment durch Ich fordere jeden auf das zu sagen was er in diesem Leben wirklich haben oder erreichen m chte Dann bitte ich einen Teilneh mer von dem ich wei da er etwas Spa vertragen kann zu mir nach vorne zu kommen Nehmen wir an das sei ein junger Mann der den Wunsch hat innerhalb von zwei Jahren eine Million Mark auf dem Konto zu haben Und mit absoluter Ernsthaftigkeit verspre che ich sowohl ihm als auch den anderen Teilnehmern ein Wunder Aus dem Kassettenrecorder ert nt dramatische Musik und ich bitte alle die Augen zu schlie en W hrend ich dar ber rede da nun je der die Verwirklichung dieses Wunsches miterleben werde ziehe ich ein rotes Gewand ber nehme einen Zauberstab in die Hand und dann wenn die Musik einen besonders ausdrucksvollen Punkt er reicht rufe ich mit aller Kraft Augen auf Das Wunder ist gesche hen Alle Augen fliegen auf und in der ersten Sekunde schwankt die Gruppe zwischen Emp rung und Lachen Doch bald schon d mmert es den ersten worum es geht Dem jungen Mann sage ich 233 Mein Freund du bist gerade auf den Arm genommen worden Es gibt keine Wunder jedenfalls nicht in diesem Kontext Im Anschlu an diese Zauberei frage ich ihn was er denn k nne Vielleicht spricht er
41. einmal wissen wo Sie hin wollen Denn jedes Weg von ist eine Negativformulierung Ich will nicht mehr so oft w tend sein ich werde nicht mehr so faul sein ich will nicht mehr so unordentlich sein Negativformulierungen ziehen runter sie erin nern an das was man eigentlich nicht m chte Wir wissen immer was wir nicht wollen aber selten ist uns klar was wir statt dessen wollen Unsere Umgangssprache wimmelt nur so von Verneinungen Ich will diese Aufgabe nicht bernehmen ich will nicht ins Kino ge hen ich will die Nachbarin nicht einladen ich will nicht da du al leine ausgehst Achten Sie einmal darauf wie oft Sie eine Ableh nung so formulieren statt klar zu sagen was Sie wollen Wenn Ihr neues Denken erfolgreich sein soll dann berlegen Sie was Sie wollen Geben Sie Ihren Aussagen eine Hin zu Formulierung Ich bin gelassen ich bin flei ig ich bin ordentlich Hin zu ist sehr viel kr ftiger und dr ckt aus was Sie wollen M chten Sie sich das Rauchen abgew hnen so ist es der absolut fal sche Weg sich st ndig vorzubeten Ich m chte nicht mehr rauchen Durch diese verneinende Formulierung wird das Gehirn st ndig wieder ans Rauchen erinnert alle Gedanken werden also weiterhin auf das Rauchen fixiert Eine viel besser funktionierende Formulie rung ist Ich m chte klare reine frische und gesunde Luft zu jeder Zeit meines Lebens atmen Das ist ein positiv formulierter gut funk tioniere
42. glich Sie k nnen Sie laut aussprechen leise vor sich hinmurmeln oder in Gedanken wiederho len Wichtig ist sie immer wieder an den Maschinisten weiter zugeben sozusagen als Placebo f rs Unterbewu tsein Perfekt ist es wenn Sie sich zu jedem Satz ein Bild vorstellen das Sie in der Situa 170 tion zeigt die Sie anstreben Und damit kommen wir zum Thema Visualisieren Visualisieren ist Denken in Bildern Sicher k nnen Sie sich an eine besonders sch ne Situation in Ihrem Leben erinnern Schlie en Sie die Augen und lassen Sie alles noch einmal wie einen Film ablaufen Das gleiche k nnen Sie aber auch mit Situationen machen die sich erst noch ereignen werden Schlie en Sie wieder die Augen und denken Sie an etwas was Sie sehr gerne erreichen m chten Viel leicht entstehen spontan die dazu passenden Bilder Phantasie ist alles Es Nun mag es sein da Sie behaupten keine Bil ist die Vorschau auf der sehen zu k nnen Schauen Sie doch mal ei die kommenden ne halbe Minute auf irgendeinen Gegenstand Ereignisse des der jetzt vor Ihnen liegt Dann schlie en Sie die Lebens Augen Nun konnten Sie ihn sehen Bewu tes Albert Einstein Visualisieren kann gelernt werden Und sobald Sie Bilder vor Ihrem inneren Auge produzieren k nnen versuchen Sie auch die anderen Sinne daran zu beteiligen Vielleicht h ren Sie etwas riechen oder schmecken etwas Aus der Gehirnforschung liegen Untersuchungen vor da gedank lich vor
43. grasbewachsene Ebene bis zum Horizont schauen Im wahrsten Sinne des Wortes tr be Aussichten Was aber hindert Sie daran die Treppen des Turmes hinaufzusteigen Je h her Sie steigen um so mehr werden Sie sehen Im ersten Stock werk k nnen Sie ber den Erdwall hinwegschauen im zweiten ein St ckchen Himmel ber dem nahegelegenen Wald erkennen im dritten sehen Sie die zarten Bl ten des Birnbaumes von dem Sie im Erdgescho nur den Stamm vor Augen hatten Mit jedem weiteren Stockwerk entdecken Sie mehr von der Umwelt wenn auch nach wie vor nur in den Ausschnitten die die Fenster zulassen Erst wenn Sie auf der Spitze des Turmes angelangt sind kann Ihr Blick ohne Hin dernisse umherschweifen und die Umwelt in ihrer Gesamtheit be 109 merken Die Umwelt ist nat rlich immer gleich geblieben aber Ihr Blickwinkel hat sich ver ndert und f hrt zu neuen Erkenntnissen und anderen Interpretationen Es liegt allein in Ihrer Verantwortung ob Sie mit einem Leben im Erdgescho vorlieb nehmen oder zum Aufstieg bereit sind um dem Himmel n herzukommen Lektion 15 Spiegelwelt Stellen Sie sich vor jemand lebt in einer Kugel Hast du auch sonst keinen Feind mitdjr deren Innenwand mit Spiegelglas bedeckt ist selber hat dir deine Nirgends ist eine L cke durch die er aus der Mutter den gr ten mit Kugel herausblicken k nnte Er kann nichts auf den Weg gegeben anderes sehen als das was er auf der Spiegel Aus
44. hat wenn man eine Aufgabe in Angriff genommen und die rote Linie berschritten hat ist die Angst vor der Herausforderung verschwunden W hrend des Handelns gibt es keine Angst Es ist v llig absurd welche Ideen der Verstand entwickelt wenn man den Kreis seiner Gewohnheiten verl t etwa Bestimmt werden die Leute mich auslachen wenn ich ihnen derart l cherliche Zauber tricks vorf hre und sicher werden sie nicht auch noch daf r bezah len Diese oder hnliche Gedanken werden die Teilnehmer wohl ge habt haben Aber nichts dergleichen passierte die Leute haben ge klatscht und sie haben sogar f r die Leistung gezahlt Die Herren der Gesch ftsf hrung machten auf Mallorca die Erfah rung da gar nichts Schlimmes geschieht wenn man den Mut hat ber die rote Linie seines Lebens zu gehen und den Kreis der Ge wohnheiten zu verlassen Was allerdings passiert das ist aufregend 246 und spannend Jede Herausforderung die ein Mensch annimmt wird sein inneres Wachstum f rdern jede Schwierigkeit die er be waltigt wird ihm das Ausma seiner Personal Power bewu t ma chen Der Mut zum Handeln l t Lebenstr ume und visionen nicht l nger unerreichbar erscheinen er holt sie in greifbare N he und kann sie Wirklichkeit werden lassen Dr Wolf W Lasko 247 Danke Danke Danke Danke Danke Danke Danke Danke 248 den Menschen die die Idee f r Personal Power in pers nli chen Gespr chen mit
45. hatten was Ihnen auf den Magen schlug an die Nieren ging die Galle berflie en lie 219 220 Wellenl nge der Quantensprung Handeln braucht Kommunikation Es ist nicht m glich nicht zu kommunizieren Paul Watzlawick Ein besonderer Aspekt im Hinblick auf Handeln ist der Kontakt zu anderen Menschen Was auch immer Ihr Handeln beinhaltet Sie werden mit anderen Menschen zu tun haben Handeln hei t nicht auf Biegen oder Brechen den eigenen Weg zu verfolgen sondern in bereinstimmung mit den Menschen zu agieren die Ihr Handeln f rdern und unterst tzen Je besser der Kontakt je berstimmender die Wellenl nge mit ihnen ist um so erfolgreicher wird Ihr Handeln sein 221 Wellenl nge oder Kontakt hei t in den Schuhen des anderen zu ge hen Sobald man bei einem anderen Menschen Elemente bemerkt die einem vertraut sind ist man bereit seine Welt zu betreten Man kann sich wohl f hlen denn die theoretische Vermutung einer po tentiellen Bedrohung bedingt durch das v llig Unbekannte fehlt hnlichkeiten im Aussehen im Verhalten und im Ausdruck beseiti gen Barrieren und Ablehnung und produzieren eine gemeinsame Wellenl nge Je mehr Sie mit einem anderen bereinstimmen um so anziehender wird er Sie empfinden Smoking contra Karnevalsm tze M glicherweise kennen Sie das Gef hl das sich einstellt wenn Si
46. in der Mitte ist Ihnen immer im Weg Sie schaffen es einfach nicht den Ball dar berzuschlagen Aber keiner hat Lust ohne Netz mit Ihnen Pingpong zu spielen Squash scheint Ihnen da genau das Richtige zu sein kein gro es Spielfeld kein Netz Aber auch bei Squash gibt es Regeln und wenn Sie sich an die nicht halten finden Sie auch dort keine Mitspieler Der Virtuose des Spiels das da Leben hei t beherrscht die Kunst auch mit den Spielregeln umzugehen die ihm nicht gefallen Aller dings sollten die angenehmen Regeln immer berwiegen denn na t rlich gibt es das 79 21 Gesetz auch umgekehrt mehr Negatives als Positives 148 Nun wei wohl jeder da es keinen Sinn hat gegen den Strom zu schwimmen und zu versuchen aus 21 Prozent 100 Prozent zu ma chen wenn woanders die Chance besteht aus 79 Prozent 100 Prozent zu machen Das h rt sich einfach an und ist auch einleuchtend um so seltsamer mutet es dann an wenn sich immer wieder Leute auf der 21 Prozent Seite plagen Betrachten Sie es einmal von der privaten Seite Wer nicht mit dem r i zufrieden ist was er Im Zusammensein mit Ihrem Lebensgef hrten hat der w re auch dr cken die 79 Prozent den Grad Ihrer Zufrie nicht mit dem denheit aus Das ist das Niveau tiefen Erlebens zufrieden was 21 Prozent sind dann der Teil den Sie als weni erhaben m chte ger angenehm empfinden Nun haben Sie wo Berthold Auerbach m glich einen Lebenspartner der sich auf diese
47. indem mar viel saft bereit um das Eiwei aufzuschlie en F r los en naam die Verdauung der st rkehaltigen Kartoffeln ist man klug liest Ebenso 8 EEM ATOE S wird die Gesundheit allerdings eine alkalische L sung notwendig nicht dadurch bewahrt Erinnern Sie sich noch an Ihren Chemie da man viel i t Unterricht Wenn saure und alkalische L sun sonder n da man klug gen zusammenkommen neutralisieren sie sich as Weder die Starke noch das Eiwei k nnen rich Andre Malraux tig verdaut werden Doch die Verdauung hat f r den K rper absoluten Vorrang Also stellt er noch mehr Verdauungss fte zur Verf gung die wieder neutralisiert werden Das braucht Zeit und kostet Energie Der Organismus ist bis an seine Grenzen beansprucht Durch noch mehr S ure und alkalische L sungen versucht er der Lage Herr zu werden Irgendwann gibt er diese nicht richtig verdaute Mahlzeit vom Magen an die Verdauungsorgane weiter Min destens acht Stunden wurde die Nahrung im Magen verarbeitet und mehr als 24 Stunden braucht sie jetzt noch um durch den Verdau ungstrakt zu kommen Das kostet eine Unmen ge Energie Durch den langen Aufenthalt im Magen ist der gr te Teil des Ei wei es inzwischen von F ulnis zersetzt die Kohlenhydrate aus der st rkehaltigen Nahrung sind in G rung bergegangen Sodbrennen saures Aufsto en Bl hungen sind die Folge Die Verdauung beansprucht mehr Energie als jede andere T tigkeit unseres K rpers Hier
48. ist es wichtig Obst nur auf leeren Magen zu essen Es darf nie zusammen mit anderer Nahrung oder unmittelbar nach anderer Nahrung ver zehrt werden Denn sobald Obst im Magen mit konzentrierten Nahrungsmitteln und den ent sprechenden Verdauungss ften in Ber hrung kommt zersetzt sich die Masse fault g rt und verwandelt sich in S ure Wenn Sie sp t am Tag Obst essen m chten sollten Sie darauf achten da die vorher aufgenommene Nahrung den Magen verlassen hat Bei Salaten und Gem sen dauert es zwei Stunden bei einer fleischlo sen Mahlzeit mit nur einem konzentrierten Nahrungsmittel drei Stunden bei einer Mahlzeit mit Fleisch als einzigem konzentrierten Bestandteil vier Stunden und bei einer Mahlzeit mit mehreren kon zentrierten Bestandteilen sogar acht Stunden 183 C Obst Obst hat von allen Nahrungsmitteln den h chsten Wassergehalt Je de Obstsorte enth lt zwischen 80 und 90 Prozent Wasser Nichts be schleunigt die Ausscheidung giftiger Schlacken mehr als der regel m ige Verzehr von Nahrung mit hohem Wassergehalt Solange noch giftige Schlacken im K rper sind wird ein Teil der vorhande nen Energie f r die Ausscheidung ben tigt Nur bei einem gereinig ten K rper ist der optimale Energiegewinn m glich Durch seine Zu sammensetzung erm glicht Obst dem K rper sich von angesammel ten Schlacken zu reinigen Jetzt kann Ihr K rper optimal arbeiten Obst ist Domestos f r den K rper es verschlack
49. klar ist d rften Sie sich ber einen Stau kaum mehr aufregen Ein Stau an sich ist kein Malheur Wenn Sie einen Stau als negativ be werten verderben Sie sich nicht nur die Laune oder sogar den ganzen Tag Sie verderben sich auch die Chance die Zeit f r etwas anderes zu nutzen Sie k nnten Entspannungs bungen machen ein Konzept neu berdenken sch nen Erinnerungen nachh ngen einen Schwatz mit anderen Wartenden halten ndern Sie Ihre berzeugung da ein Stau etwas Negatives sei Ein Stau ist das was er ist ein Stau nicht mehr und nicht weniger Es bleibt Ihrer Phantasie berlassen wie Sie damit umgehen Nur den ken Sie daran Was Sie in eine Situation hineingeben werden Sie zu r ckerhalten Kein Ereignis ist aus sich heraus unangenehm Es ist einfach ein Er eignis das ist alles Akzeptieren Sie das was ist auch wenn es Ihnen unangenehm ist Und dann handeln Sie 118 Resistance leads to persistence Wenn Sie sich aufregen geht ein Teil Ihrer Energie in die Aufregung Und dieser Teil fehlt Ihnen um gute L sungen zu finden Ballen Sie Ihre H nde zu F usten Geben Sie Ihre ganze Energie in die F uste und dann versuchen Sie eine Tasse zu halten diese Seite umzubl t tern oder einen Gegenstand aufzuheben Es geht nicht Sie brauchen offene H nde um handeln zu k nnen Gefesselte H nde k nnen keinen Beifall klatschen Gleiches geschieht wenn Sie mit Ihren H nden gegen die H nde ei nes anderen Me
50. meisten Entscheidungen werden aufgrund langwieriger Erw gungen getroffen ber Tage und Wochen werden Fakten gesammelt so lange bis sich die eine Waagschale zur Entscheidung neigt Nach langem Hin und Her und endlosem Wenn und Aber steht da schlie lich eine rationale Entscheidung Rationale Entscheidungen gehen mit der Angst einher da etwas falsch entschieden werden k nnte Denn wenn Sie sich f r etwas entscheiden entscheiden Sie sich auch immer gegen etwas Ent scheiden hat etwas von Ausschlie lichkeit Es bleibt die Angst ob man nicht doch etwas Falsches getan hat Doch kein Mensch kann im Spiel des Lebens wissen was falsch und was richtig ist Darum geht es auch gar nicht Es geht nur darum so oft wie m glich zehn Steine zu haben Entscheidungen lassen immer Verlierer aber kaum jemals Gewinner zur ck Besser ist Sie w hlen und das jeden Tag neu Eine Wahl im Hier und Jetzt getroffen ist immer ein Weg in die Zukunft sie l t keine Verlierer zur ck Wer w hlt kann nur gewinnen Freude an dem was er gew hlt hat und damit Power f r das was er tut 139 Vergeuden Sie keine Zeit verschlei en Sie nicht Ihr Selbstwertgef hl indem Sie lange und z h ber Situationen lamentieren Krempeln Sie die rmel hoch und ndern Sie die Situation ohne viel dar ber zu klagen Entweder w hlen Sie neu oder Sie akzeptieren das was ist Sie haben die Wahlfreiheit und Sie tragen die Verantwortung f r Ihre Wahl
51. nandersetzung zwischen Bewahrer und Innovator aus Nun wenn Sie die rote Linie tats chlich berschreiten wollen um an Ihr Ziel zu gelangen werden Sie bestimmt eine weitaus gr ere Herausforde rung sp ren Besonders dann wenn Sie wissen da andere Men schen Ihre ungew hnlichen Handlungen bemerken werden Dann stehen Sie vor Ihrer roten Linie noch gesch tzt im Kreis der Gewohnheiten und schauen auf die au erhalb liegenden Visionen die f r Sie einfach wichtig sind Und w hrend Sie ber die notwen digen Handlungen nachdenken werden Sie wie in der bung Erre gung und Spannung sp ren Denn dann wenn Ihnen etwas unbe kannt ist wenn Sie vor Neuland stehen versetzt der K rper Sie in die Lage sehr pr sent sehr wach zu sein um auf das reagieren zu 14 k nnen was auf Sie zukommt Adrenalinst e bereiten den ganzen K rper auf eine m gliche Aktion vor Aber nicht das Ereignis an sich produziert die Adrenalinst e vielmehr sind Ihre Gedanken ber das Handeln und das m gliche Ergebnis der Ausl ser Das ist die Tragik eines normalen Mitteleurop ers Der Verstand der so unendlich hilfreich sein kann erweist sich vor dem berschreiten der roten Linie als Zensor Er wird zum Gro inquisitor dessen para noide Ideen den Befehl geben alles beim alten zu lassen und auf kei nen Fall ein Wagnis einzugehen Die Angst ist die Mutter aller Bef rchtungen Ihnen wird angeboten im kommenden Jahr die Ve
52. nur wenn Sie loslassen und annehmen Der Mensch ist eine Reiz Reaktions Maschine wenn das Ego der Verstand ihn beherrscht Je weiter er vom Mittelpunkt seines We senskerns entfernt ist um so gebundener ist er an die Gesetze des Materiellen Er kann sich aber auch der Dinge bewu t werden und das erschaffen was er haben will Er kann das eigene Leben gestalten wenn er sich ber die Gesetze des Materiellen erhebt seine Interpre tationen umformt das Erleben ndert und das was ist anders er f hrt Von dieser h heren Ebene aus kann er die unteren Ebenen be herrschen 126 Die Menschen neigen dazu fundamentalen Ver nderungen zu widerstreben weil das Ego des einzelnen f rchtet da eine Ver nderung ihrer T tigkeit eine Bedrohung ihrer Pers nlichkeit und Je mehr Sie sich Ihres Egos Ihrer Glaubenssys teme bewu t werden um so mehr werden Sie sich Ihrer selbst bewu t Und je mehr Sie mit diesem Selbst Bewu tsein Ihr Leben formen um so weniger wird der Zufall Sie bestimmen Es ist Ihr Wille Sie bestimmen was sein soll Sie sind in der Lage jeden Moment die Rich tung zu ndern st ndig etwas Neues zu ma chen Sie treffen immer wieder auf neue Stra ihrer Existenz ist enkreuzungen k nnen etwas ver ndern und neu entscheiden Zufall und unabdingbares Schicksal werden durch den Willen au er kraft gesetzt Die Frage ist nur welcher Wille bei Ih Dudley Lynch nen agiert der Wille des Ego der W
53. rierten Ausdrucks Wieder einmal wird klar Jeder schafft sich seine Umwelt selbst Jeder ist verantwortlich f r seine Wahrnehmung und hat die Konsequenzen zu tragen die sein Spiegelbild ihm pr sen tiert Lektion 16 Landkarte Die Welt ist niemals so wie wir glauben da sie ist Jeder Mensch hat in seinem Kopf nur ein Abbild der Realit t gleich einer Landkar te die uns hilft von einem Ort zum anderen zu kommen Nichts ist wirklich so wie es auf der Landkarte dargestellt ist Die Autobahnen sind nicht rot die Nebenstra en nicht gelb und auch die St dte sind alles andere als graue Flecken Sie wissen nicht ob der eingezeichnete Wald ein Laub oder ein Tannenwald ist Und ob Ihnen der gro e See am Rande der Autobahn gef llt erfahren Sie auch erst wenn Sie dort gewesen sind Eine Landkarte ist nur eine Orientierungshilfe Die Landkarte im Kopf hat ebenfalls nichts mit der Realit t zu tun aber sie f hrt uns dort hin wohin wir m chten Wenn Sie mehrfach von Hannover nach Frankfurt gefahren sind glauben Sie zu wissen 111 auf welchem Weg Sie Ihr Ziel am schnellsten erreichen Sie kennen die Strecke und weichen nicht mehr davon ab Bei der n chsten Fahrt nach Frankfurt ist die Autobahn wegen eines schweren Unfalls ge sperrt Um einen wichtigen Termin nicht zu vers umen sind Sie ge zwungen einen Umweg zu fahren Und erst dadurch lernen Sie eine neue Strecke kennen die Sie ebenfalls zu Ihrem Ziel f hrt Unser
54. sich entscheiden wie Sie damit umgehen m chten Sie k nnen entweder mit dem Finger auf den anderen zeigen und ihn verantwortlich machen f r Ihre Ge f hle Sie k nnen sich aber auch erwachsen verhalten und berlegen wie es kommt da ein anderer Sie aufregen kann Welchen Bereich ber hrt er was lehnen Sie in sich ab Der andere Mensch mein Spiegel Denken Sie an Mitmenschen ber die Sie sich aufregen rgern de nen Sie m glichst aus dem Weg gehen All diejenigen deren Verhal ten Sie ablehnen konfrontieren Sie mit den Polen die Sie ablehnen 215 nicht leben aber trotzdem in sich tragen Diese Menschen sind Ihre Spiegelbilder Der Mensch ist ein Negative Gef hle sind Eu Warnsignal f r ein Spiegel des Leben au erhalb der Polarit ten Jede Konfron Menschen tation mit dem was Sie ablehnen f hrt Sie zu unangenehmen Gef hlen rger Verletzungen und in die Krankheit Die L sung ist eigentlich sehr simpel Integrieren Sie diesen Teil den Sie Aus der T rkei ablehnen und akzeptieren Sie da Sie die glei chen Eigenschaften haben wie die Menschen deren Verhalten Sie ablehnen Gewi Sie haben sich daf r entschieden ein anderes Modell zu leben weil Sie es f r besser halten Dennoch Sehen Sie in anderen Menschen Ihre Berater die Sie gar nicht hoch genug bezahlen k nnen Wenn Sie das erkennen und in Ihr Bewu tsein einbeziehen wird das von Ihnen abgelehnte Verhal ten Sie nicht mehr aufregen wenn
55. ter Spannung stehen oder etwas nicht bekommen das ist ein unab nderlicher Teil des Lebens Was spricht dagegen auch diesen Teil mit zehn Steinen zu erleben Stehen Sie dazu und sagen Sie ja 104 Wenn Sie nicht hier sein wollen gehen Sie dorthin wo Sie sein m chten Aber es ist d mlich sich mit negativer Energie aufzuladen weil Sie an etwas denken was im Moment nicht gegeben ist Was jetzt nicht zu ndern ist ist auch jetzt kein Problem Wenn es zu n dern ist dann sollten Sie es auch tun Mehr gibt es dar ber nicht zu sagen Lektion 11 Die Faust F r die folgende bung denken Sie bitte an ein Problem das Sie zur Zeit stark besch ftigt Dann konzentrieren Sie sich auf Ihre rechte Hand und ballen diese Hand sehr sehr langsam zur Faust Lassen Sie sich dabei alle Zeit der Welt Wenn Sie die bung richtig also langsam genug und mit voller Konzentration auf die sich ballende Faust gemacht haben d rfen Sie sich jetzt eine interessante Frage stellen Wo war Ihr Problem w h rend Sie die Hand zur Faust geballt haben Sehr wahrscheinlich ha ben Sie es vergessen Das Problem das Sie im Kopf hatten ist ver schwunden weil Sie sich auf Ihre rechte Hand konzentriert haben 105 Damit ist bewiesen da es objektiv keine prob Das Leben ist ein lematischen Situationen gibt Probleme entste Proze indemman nen in Ihrem Kopf Mit dieser bung erkennen ae bial hone Sie da Sie durch Ihren Willen von Minute zu
56. traurig ist und ihn an schaut macht er gl cklich Gleichzeitig aber macht er auch traurig wenn man sich gl cklich f hlt Diesen Ring will ich besitzen Lange Zeit beratschlagten die Weisen wie sie ihn finden k nnten kamen aber zu keinem Ergebnis In ihrer Not wandten sie sich an einen Greis dem nachgesagt wurde da sich ihm alle Geheimnisse der Welt offenbarten Ihn baten sie um Rat Der Alte zog schweigend ei nen Ring von seinem Finger und gab ihn den Weisen mit den Wor ten Unter dem Edelstein befindet sich ein Deckel Sagt eurem K nig da er ihn nur ffnen darf wenn alles verloren scheint sein Leid un ertr glich und er selbst vollkommen hilflos ist Nur dann wird er die Botschaft verstehen Lange Zeit hielt sich der K nig an diese Bedin gung Dann wurde er angegriffen von einem Reich m chtiger als das seine und verlor alles Er floh aus seinem Land um sein Leben zu retten Doch die Feinde verfolgten ihn Als sein Pferd zusammen 43 brach lief er zu Fu weiter gejagt von den H schern Und dann als alles verloren schien als fast schon das Schnauben ihrer Pferde in seine Ohren drang erinnerte er sich an den Ring Mit zitternden H nden ffnete er den Deckel und las die Botschaft von der er sich soviel erhofft hatte Auch das geht vor ber Auch Negatives wendet sich zum Guten 1 Schreiben Sie auf welche Erlebnisse Sie als Mi erfolg Schick salsschlag oder Fehler interpretiert haben und sprechen Sie
57. tue wo ich mich engagiere und einset ze f r etwas in der Sekunde wo meine Hand sich bewegt werden mich das Universum das Umfeld und die Menschen die um mich herum sind entsprechend st tzen k nnen Aber wenn ich mich nicht 235 bewege sitze und abwarte wird nichts geschehen K se geschenkt gibt es nur in der Mausefalle Fragen Sie sich in einer ruhigen Minute einmal danach was Sie wol len wohin Sie wollen ob das was Sie gerade unternehmen sinnvoll ist Fragen Sie sich nach Ihren Absichten und den Mitteln zu deren Verwirklichung nach den Forderungen die an Sie gestellt werden k nnen Vielleicht hilft es Ihnen wenn Sie sich mit einem Menschen vergleichen der das erreicht hat was Sie selbst erreichen m chten Welche F higkeiten standen ihm zur Verf gung Welche Vorausset zungen hatte er und welche Schritte hat er unternommen D Wie weit sind Sie bereit den Anforderungen urch Anstrengung gelingen die Werke nachzukommen die an Sie gestellt werden nicht durch W nsche wenn Sie jetzt darangehen Ihr Denken in Han Es l uft das Wild nicht deln umzusetzen Sind Sie bereit die Anstren in den Rachen des gungen auf sich zu nehmen die vor Ihnen lie schlafenden L wen gen Nichts geschieht zwangsl ufig mecha Nar jana nisch Alles h ngt ab von dem Grad Ihrer An strengung Viele Menschen fragen sich warum sie seit so vielen Jahren arbeiten und doch noch nichts erreicht haben Aber Haben diese Men
58. unterlag er im Kongre e mit 46 unterlag er im Kongre e mit 48 unterlag er im Kongre e mit 55 unterlag er im Senat e mit 56 verfehlte er sein Ziel Vizepr sident zu werden e mit 58 unterlag er erneut im Senat e mit 60 wurde er zum Pr sidenten der Vereinigten Staaten ge w hlt 42 Oder denken Sie an Edison den Erfinder der Es gibt Leute deren Gl hbirne der tausend und mehr Versuche Gaben mar ohne ihre machte bis er endlich Erfolg hatte Er beschrieb Fehler nie erkannt POGI s eer h tte seine Arbeit einmal so Ich hatte keinen einzi gen Mi erfolg Ich habe nur immer wieder neue M glichkeiten entdeckt die elektrische Gl hbirne nicht zu erfinden Vauvenargues Derjenige der einen Fehler als Resultat werten kann der wach ge nug ist aus einer gemachten Erfahrung zu lernen verf gt ber eine unendliche Kraftquelle Selbst die schlimmsten Dinge gehen vor ber wenn man sich nicht als Opfer des Lebens f hlt sich nicht den Mi erfolgen und negativen Stimmungen unterwirft Herr der Lage werden Sie nur wenn Sie akzeptieren da das Pendel des Lebens in beide Richtungen schl gt Also gehen Sie die Situation an und ver suchen Sie das Beste daraus zu machen Vor allen Dingen aber War ten Sie nicht darauf da ein Wunder geschieht Ein K nig von immensem Reichtum rief die Weisen seines Landes zu sich und erteilte ihnen den folgenden Auftrag Es gibt auf dieser Welt einen ganz besonderen Ring Wenn man
59. werde mein Ziel erreichen und ich gebe mein Bestes In jedem kleinen Schritt auf seinem Weg sieht er einen Erfolg ber den er sich freuen kann Und gleichzeitig erkennt er da mehr in ihm steckt als er jemals vermu tet hat Dieser Mensch nutzt seine Ressourcen und er erreicht sein Ziel Seine positiven Erwartungen geben ihm gen gend Kraft f r ei ne fruchtbare Entwicklung Klammern Sie sich nicht an vergangene Mi erfolge S gemehl s gen hilft nicht Sie selbst setzten sich Blockaden wenn Ihre Gedanken voller negativer Erwartungen sind Besser ist es die Gegenwart als Chance zu nutzen um neue Wege zu versuchen Bauen Sie in sich die Sicherheit auf da Sie viele F higkeiten haben Denn es ist gar nicht so wichtig seine Grenzen zu kennen Viel wichtiger ist es sie 163 zu erweitern Und dabei hilft Ihnen ein ganz einfaches Mittel Erwar ten Sie von sich und f r sich einfach nur das Beste Nat rlich stellen Sie nicht nur Erwartungen an sich selbst sondern haben auch bestimmte Vorstellungen von Ihren Mitmenschen Ihre Erwartungshaltung kann Menschen mit denen Sie h ufig zu tun ha ben entweder in die negative oder in die positive Richtung beein flussen Argumentiere f r deine Wenn Sie Kinder haben achten Sie doch einmal Grenzen und mit darauf was passiert wenn Sie sagen Das Sicherheit sind sie schaffst du nicht Pa auf du l t es fallen deine Das machst du bestimmt kaputt Oft erf llt Richard Bac
60. wird wohl kaum mit Rockmusik untermalen Es sei denn Sie wollen errei chen da diverse Teilnehmer sich an den Kragen gehen Besser w re hier nat rlich unaufdringliche entspannende Musik die gleichzeitig einen positiven Einflu auf die Aufmerksamkeit der Beteiligten aus bt Finden Sie heraus welche Musik f r Sie richtig ist wenn Sie nach einem anstrengenden Arbeitstag nach Hause kommen und abschal ten wollen wenn Sie eine Weile tr umen m chten neue Energie tan ken oder wenn Sie nicht mit den stressenden Gedanken an die mor gige Sitzung einschlafen m chten Und vergessen Sie nicht die Macht der Musik wenn Sie Ihren Partner in den Arm nehmen Damit sind wir beim F hlen ein weiterer Sinn ber den wir viel E nergie auftanken k nnen Und uni da weiterzumachen wo wir auf geh rt haben Wie f hlt es sich an wenn Sie Ihren Partner in den 193 Arm nehmen und was f hlen Sie dabei Manch einer wei zwar wie das Fell seines Hund sich anf hlt aber er hat noch nie mit ge schlossenen Augen die Linien und Konturen des Gesichts die H nde oder die Haare seines Partners erf hlt Ich m chte mich hier nicht in einem Pl doyer f r die Z rtlichkeit ergehen aber das intensive Be r hren eines geliebten Menschen und die dabei entstehenden Emp findungen sind eine ungeheure Energiequelle Schauen Sie sich frisch Verliebte an Sie spr hen vor Energie und k nnten die Welt aus den Angeln heben Energie durch das F h
61. zu gestalten Gehen Sie einmal ganz bewu t durch Ihre Wohnung von Zimmer zu Zimmer H ngt da vielleicht ein ungeliebtes lgem lde das man nur nicht wagt wegzunehmen weil es ein Geburtstags geschenk der Erbtante ist Steht der Nierentisch nur im Wohnzimmer weil er in 20 Jahren viel Geld wert sein k nnte M gen Sie Ihre Tapeten die Gardinen Oder werden sie noch drei Jahre darin leben weil aus Prinzip nur alle f nf Jahre renoviert wird Vielleicht sammeln Sie auch all die vielen nutzlosen Kleinigkeiten die Ihnen nichts bedeuten Aber weil es Geschenke sind von lieben Verwandten die Ihnen ebenfalls nichts bedeuten scheuen Sie sich davor diesen Krimskrams wegzuwerfen Gehen Sie durch jeden Raum analysieren Sie ihn Ihre Wohnung sollte wie ein Tempel sein in dem Sie viel Kraft gewinnen Glauben Sie mir das ist keine Frage des Geldes Es gibt eine Unzahl von M glichkeiten bei denen Sie Energie ber das Visuelle aufnehmen k nnen Achten Sie einmal auf Ihre Gef hle wenn Sie sich nach dem Feierabend Ihrer Wohnung oder dem Haus n hern Was empfinden Sie wenn Sie in die Stra e einbiegen in der Sie wohnen wenn Sie dann die Haust r ffnen Was sehen Sie wenn Sie aus einem Fenster Ihrer Wohnung schauen Sicher nicht jeder wohnt in einer Parklandschaft und manch einer liebt sogar den Blick auf den gegen berliegenden Wohnblock Wichtig ist da Sie wissen was Sie brauchen um sich wohl zu f hlen und da Sie sich daf
62. 16 Jahre alt Er geht durch die Fu g ngerzone stolpert f llt hin und verstaucht sich den rechten Fu so stark da er vor Schmerz nicht mehr aufstehen kann Ein junges M dchen hilft ihm auf Sie hat blonde lange Haare freundliche braune Augen schauen ihn durch eine Brille an er riecht ihr angenehmes Parf m nebenbei bemerkt er ihre legere Bekleidung Und auch diese Erfah rung wird sich tief in ihn einbrennen Sp ter im Leben kann es sein da er an einer Imbi bude vorbeigeht und Kopfschmerzen bekommt Oder da er Pommes frites nicht mag Und Sch ferhunde wird er wahrscheinlich auch nicht als seine Lieb lingstiere bezeichnen Irgendwie ist das als lebensbedrohend in ihm gespeichert worden Vielleicht wird er sogar eine Frau heiraten die der die ihm damals geholfen hat sehr hnlich ist Und er wird sagen All das tue ich bewu t Selbst wenn er immer noch nicht zur Kirmes geht weil er den Fettgeruch der Imbi buden nicht mag glaubt er bewu t zu handeln Doch mit der Bewus theit ist es nicht weit her Es 69 sind Erlebnisse die irgendwann als Erfahrungen angelegt worden sind und sp ter multidimensional miteinander verkn pft werden Sicher geh ren mehr Erlebnisse dazu um eine tiefe Verankerung zu verursachen Doch es gibt keinen Grund anzunehmen da wir nicht mehr f r die Wirkungen verantwortlich sind nur weil wir die Ursa chen vergessen haben Menschen wollen immer recht haben Aber sie sind automatisch im Recht
63. 21 Prozent konzentriert Um Sie zu verbessern w hlt er unentwegt auf der negativen Ebene herum Das d rfte nicht gerade f rderlich f r die Beziehung sein Falls es Ihnen jemals ge lingt in solch einer Beziehung 100 Prozent zu erreichen wird Ihr Partner wohl nichts Besse res zu tun haben als neue 21 Prozent Negativit t zu erzeugen Er braucht sie Das ganze k nnen Sie auch auf das berufliche Leben bertragen Die 79 Prozent stehen daf r dafs Sie mit vollem Herzen in Ihrem Job sind Das Produkt die Karriereaussichten die Mitarbeiter Gehalt und Sta tus alles pa t Sie sind zwar nicht jeden Tag happy aber das was Sie tun ist Ausdruck Ihrer Bestimmung Die 21 Prozent repr sentie ren den Teil der Ihnen im Beruf nicht gef llt 149 Und auch hier gibt es Menschen die ihre Ar Zufriedenheit mit beitswelt nur durch die Brille der 21 Prozent seiner Lage ist der gr te und sicherste Reichtum sehen Sie unterliegen der Illusion da das Le ben zu hundert Prozent Freizeit und Spa sein sollte Das hat zur Folge da sie die Arbeit als bedr ckend und belastend empfinden sich den gr ten Teil der Zeit qu len und maltr tieren Cicero und mit dieser negativen Energie nicht einmal die Freizeit genie en k nnen Das sind all die jenigen Mitarbeiter die immer nur eines mitzu teilen haben Was gerade in der Abteilung nicht funktioniert was im Unternehmen nicht so toll ist welcher Kollege auf die Nerven f ll
64. 27 28 Das Pendel des Lebens Das Mittelma verhindert den Genu Schicksal und sich schicken scheinen mir nicht ohne Bedeutung nahe verwandt Wie wir uns schicken so ist unser Schicksal Novalis Jedes Handeln ist Wachstum Handeln beinhaltet aber auch immer die Gefahr da das Gewollte nicht gelingt Doch die Geschichte lehrt uns da Krisenzeiten oft die Geburtsstunde von Innovationen und Pioniertaten sind Turbulenzen und Krisen sind Teil jeder Evolution Schlie lich lieben wir das Spiel des Lebens auch gerade deshalb weil es Gefahren birgt Denn mit dem Gelingen umgehen kann jeder Idi ot Aber Krisen in Chancen umzuwandeln das ist eine hohe Kunst Hier die Lektion f r Profis in Sachen Handeln wenn das Schicksal einmal nicht lacht Oder lacht es vielleicht immer und wir sehen das nur nicht 29 Dam erreur TNA ease Seu Pec ABT or Wenn Sie auf einem Trampolin h pfen wird es Ihnen wohl kaum gelingen oben zu bleiben Sie m ssen nach unten kommen um wie der nach oben zu schnellen Auch einen Ball werden Sie weiter wer fen wenn Sie aus der entgegengesetzten Richtung Schwung holen anstatt ihn direkt nach vorne zu werfen Alles was sich bewegt schwingt in einem rhythmischen Zyklus Hin und her vor und zu r ck auf und ab Das Leben ist wie ein Pendel Es schl gt von links nach rechts von rechts nach links Auf der einen Sei
65. Di t vielmehr ist es ein Lebensstil der in Ihrem K rper Energie freisetzt und Sie mit k rperlicher seelischer und geistiger Vitalit t belohnt E Nahrung genie en Es ist nicht Sinn der Sache da Sie sich jetzt kompromi los an das vorgestellte Konzept halten und jeder Gaumenverf hrung entsagen Nichts im Leben ist 104prozentig Auch bei der Ern hrung gilt der Grundsatz 79 21 Also haben Sie kein schlechtes Gewissen wenn Sie morgen zum Steak unbedingt eine gebackene Kartoffel essen m ch ten der Pizza nicht widerstehen k nnen oder Ihnen schon beim Ge danken an Schaschlik mit Pommes frites das Wasser im Munde zu sammenl uft Bevor Sie nun mi gelaunt darauf verzichten g nnen Sie s sich Sie haben nun mal Gel ste was soll s Und wenn deren Befriedigung sich auf 21 Prozent hochrechnet k nnen Sie die restli chen 79 Prozent um so eher mit allen Sinnen genie en Denn was n tzt das beste Essen wenn die Sinne nicht beteiligt sind Bei der Ern hrung steht der Geschmack nat rlich im Vordergrund Und auf diesem Gebiet sind wir mittlerweile wahre Gourmets leider in die falsche Richtung Wir sind zu Sklaven unseres Gaumens ge worden Der diktiert uns da Brot mit deftigem Aufschnitt am bes ten schmeckt da zu allem und jedem ein feines S f schen serviert werden mu da nur Fleisch den diversen Suppen und Eint pfen den richtigen Geschmack geben kann Wissen Sie eigentlich wie ein 187 frisches kr ftiges Brot s
66. Die erste M glichkeit Sie Martin Luther f hlen Sie verletzt und fragen sich warum man Ihnen das antut Daraufhin versinken Sie in Tr bsinn geraten in Wut oder versuchen ihn davon zu berzeugen da Sie doch eigentlich sehr liebenswert sind Das ist die Reaktion ei nes Menschen der bt um Meister zu werden Die zweite M glichkeit Gut er wird seine Gr nde haben und die respektiere ich Was kann ich daraus f r mich lernen So denkt ein Meister der bt Drei Menschen bewerben sich um einen Job Logischerweise werden zwei eine Absage erhalten Derjenige von ihnen der bt um Meister zu werden versteht die Welt nicht Ich erf lle doch alle Erwartungen K nnen die denn nicht erkennen wie gut ich bin Die n chsten Tage sind erf llt mit Selbstzweifeln und Anklagen Der zweite der Meis ter der bt wei auch nicht warum er den Job nicht bekommen hat aber er zweifelt nicht an seinen F higkeiten Er hat eine Erfahrung gemacht die er vielleicht nutzen kann Und das ist alles Ein Meister der bt geht nicht ohnm chtig durchs Leben immer abh ngig von der Meinung und dem Handeln seiner Umwelt Er h lt die Macht ber sein Leben in den eigenen H nden F r ihn gibt es kein H tte doch damals dann w re und kein Wenn doch die anderen dann k nnte ich Was war das war Und was ist das ist Der Meister des Lebens ist nicht abh ngig von dem was war 128 was ist oder sein k nnte Er h
67. Dinge die wir be herrschen k nnten ohne es zu tun Wir denken vertr umt an das was wir wollen und versuchen doch immer wieder den kleinen An strengungen die uns dorthin f hren aus dem Weg zu gehen Sie er scheinen uns m ig l stig unsinnig Kleine Anstrengungen lehren Sie mit gro en Anstrengungen umzu gehen Konzentrieren Sie Ihre Aufmerksamkeit auf das was Sie un mittelbar umgibt Alles was Sie tun hinterl t eine Spur die das zweite Mal erleichtert und jeder Schritt erzeugt eine Zugkraft Sollte dann die Notwendigkeit einer gro en Anstrengung auftreten wer den Sie f hig sein sie im richtigen Augenblick zu unternehmen Anstrengungen sind unsere W hrung mit der wir den Erfolg bezah len Wenn wir etwas erreichen wollen sind Anstrengungen der Preis Ergebnisse k nnen nur der St rke der Anstrengungen und der Zeit die wir daf r aufwenden entsprechen Der Weg des Handelns ist schwer und der Aufstieg wird immer steiler Aber die Kr fte neh men ebenfalls zu Mit jeder Anstrengung h rtet der Mensch sich ab und mit jedem Schritt erweitert er seinen Horizont 243 Ohne Flei kein Preis Legen Sie fest welche Handlung f r Sie zur Zeit die wichtigste ist berpr fen Sie ob Sie diese Handlung in kleinere Zwischenschritte aufteilen k nnen Fragen Sie sich nach den Anstrengungen die notwendig sind um die kleinste der Handlungen erfolgreich abzuschlie en
68. Ein Lastentr ger der den ganzen Tag im Schwei e seines Angesichts schwere Waren vom Hafen zum Basar geschleppt hat z hlt am A bend seinen Lohn und stellt erfreut fest da er sich endlich einen langgehegten Traum erf llen kann Das verdiente Geld reicht genau f r eine gro e T te roten Paprika Er kauft sich den Paprika setzt sich mit der T te unter einen gro en Baum und beginnt dort sein Abendmahl Aber je mehr er i t desto sch rfer wird der Paprika Aber er i t weiter denn der Paprika war so teuer da es eine S nde w re ihn nicht aufzuessen Und am Ende schlingt er st hnend und schreiend die letzten Schoten in sich hinein Es kann sein da Sie in Ihrem Leben eine Menge in ein bestimmtes Ziel investiert haben und in dem Moment in dem Sie das Ziel errei chen merken Sie da es innen hohl ist Viele Leute bleiben nun da bei und machen einfach weiter Wie der Lastentr ger k nnen Sie sich nicht berwinden ihren Traum aufzugeben Denken Sie daran da Sie die Freiheit haben jeden Tag neu zu w hlen neue Dinge zu tun und neue Ziele anzusteuern Freiheit ist das Bewu tsein jederzeit etwas anderes tun zu k nnen als das was Sie gerade tun Wenn Sie diese Freiheit wahrnehmen dann tun Sie alles in Wahlfreiheit 140 Sie haben die Wahl 1 Auch wenn Sie sich in diesem Kapitel schon mit den Dingen ausei nandergesetzt haben die Sie m ssen nehmen Sie sich noch ein mal das Mu vor das Sie am meisten b
69. Position eines anderen ver setzen sozusagen in seinen K rper und seine Gedanken hinein schl pfen erfahren Sie wie der andere denkt Erfolgreiches Spiegeln gibt Ihnen die F higkeit sich in die Einstellungen anderer Menschen einzuf hlen sie zu verstehen und zu respektieren Gr nes Licht f r gelungene Kommunikation 1 Denken Sie an einen Menschen der f r Sie zwar wichtig ist mit dem Sie aber so wenig bereinstimmen da keine Wellenl nge entstehen kann Arbeiten Sie die Unterschiede heraus Ist es die K rpersprache der verbale Ausdruck der Stimmklang oder liegt es ganz einfach an der unterschiedlichen Kleidung Nehmen Sie sich zu Hause die Zeit und versuchen Sie durch Spie geln seines Verhaltens und seines Ausdruck die Welt dieses Men schen zu betreten und zu verstehen Beim einem n chsten Zusammentreffen mit ihm f hlen Sie sich in seine augenblickliche Welt ein und beginnen Sie ihn vorsichtig zu spiegeln 232 Anstrengung Flei Disziplin Handeln vollbringt Wunder Faulheit und Tatkraft sind uns allen von Geburt an mitgegeben Wir haben die Wahl welche dieser beiden Eigenschaften wir in unserem Leben pflegen wollen Tarthang Tulku Die W nsche der Menschen sind vielf ltiger Art Der eine w nscht sich Gesundheit und den idealen Lebenspartner ein anderer eine Yacht und ein repr sentatives Haus der dritte strebt eine Top Karriere an und manch einer w nscht sich zwei Millionen in bar Alles
70. SUIF JA JOA ZIESUIF JA JOA nen sep paluljdizsip yyoiu ulg In yo w 1sjs o ag jaids ulaw Jyo u Bunyomjuesen sgjeg jaids ulaw jaids ulaw s jje uabeb ayes AeAOUUI UIQ ujebey aip aya u n 6 ne snyo4 Bunyomjuels auw Bunnomjueia Suleul ayeyuld Jyo u ujaboy nau JOYJOA Sjpueylen 91P YO yep uayo abes yyolu bew Z Ip BUUaYIO Alssed ulg alyem 9 IJULLLA G IULEN Y JULEN SJUENEN Z JULeLLeA uelle ula JyolU als ey ula als ayey ula als ayey wyeuabueun Juszold Z Wysushue JusZold 67 ujabeyjaids 152 Die ganze Welt lebt nach Spielregeln die nicht die ihren sind Lassen Sie uns nicht ber die Hintergr nde dieser Spielregeln diskutieren denn es gibt weder gute noch schlechte Spielregeln Spielregeln sind Spielregeln Es geht nur um die Frage welche Spielregeln hilfreich sind um beabsichtigten Resultate zu erreichen Das Spielregel Spiel zeigt auf sechs Spielfeldern auf wie man spielen kann Welche Resultate sich dabei erzielen lassen werden Sie h chst wahrscheinlich aus bereits gemachten Erfahrungen sagen k nnen Die oberste wenn auch ungeschriebene Spielregel hei t Mensch r gere dich nicht und merke Dir da andere Dich nicht rgern k nnen Die Variante 1 des Spielregel Spiels auf der gegen berliegenden Sei te d rfte wohl die einfachste sein Zumindest theoretisch ist es ja auch selbstverst ndlich ein Spiel nach den selbstgew hlten Spielre geln zu spielen die op
71. Sie 1 Denken Sie an drei aktuelle Situationen die Sie stark belasten von denen Sie aber glauben da Sie nicht in Ihrer Verantwortung liegen Schreiben Sie auf was genau Sie an jeder Situation belastet wer Ihrer Meinung nach daf r verantwortlich ist und warum Sie nichts daran ndern k nnen Wenn Sie feststellen da Sie an der Situation an sich tats chlich nichts ver ndern k nnen darin suchen Sie neue Interpretationen um die jeweilige Situation anders zu beurteilen und damit besser umgehen zu k nnen 115 116 Was ist das ist Ein Stau ist ein Stau ist ein Stau Die Meisterung des Lebens beginnt mit dem Augenblick in dem wir selbst und nicht der Zufall unser Unterbewu tsein programmieren Nikolaus Enkelmann Im Zeitlupentempo rollt die Blechlawine von S den nach Norden Und dann nichts geht mehr 30 Kilometer Stau In der Mittagshitze dieses Sommertages sitzen unz hlige Menschen in ihren Autos und warten darauf da es weitergeht Da sitzt ein Gesch ftsmann in seiner Limousine schwitzend schimpfend v llig gestre t Die Zeit dr ngt der Kunde wartet das Gesch ft k nnte platzen Eine h bsche Rothaarige flirtet ungeniert mit dem lteren Herrn in dem schicken Sportflitzer neben ihr ein junger Mann singt lauthals zur Musik aus dem Radio Ein paar Au tos weiter sitzt noch ein Gesch
72. Sie die Verantwortung f r die Interpretation einer Situation bernehmen und verstehen da Situationen erst einmal so sind wie sie sind gewinnen Sie die Freiheit inhaltlich handeln zu k nnen Was ist das ist ist eine universelle Lebensregel Das hei t nicht da das was ist gut ist Das heifst nur da es ist wie es ist Sie k nnen es ohnehin nicht mehr ndern Also akzeptieren Sie das was ist auch wenn es f r Sie unangenehm ist Summa summarum Damit leben und nach vorne schauen Gl ck ist Talent f r das Schicksal Es ist der Geist der Ein Zen Meister antwortete auf die Frage was gut oderb se macht denn das wichtigste Wort im Zen sei Ja Auf der traurig oder die Frage nach dem zweitwichtigsten Wort gab gl cklich arm oder er die gleiche Antwort ebenfalls auf die Frage reicht macht nach dem drittwichtigsten Wort Was bedeuten Edmund Spenser seine Antworten Nun dafs man zu den Din gen die sind ja sagt und da man die Realit t die man wahrnimmt einfach so akzeptiert wie sie ist Das ist kein theoretisches Ja zu irgend etwas es ist ein Ja zu all den Dingen die sind Seien es gute oder schlechte Ereignisse ange nehme oder unangenehme Situationen positive oder negative Erfahrungen Ob es nun das E lend in Afrika ist die schlechte Wirtschaftslage der Tod eines geliebten Menschen oder die boshafte Bemerkung eines Menschen ber Ihr Verhalten Die das drohende Arbeitslosigkeit mag f r Sie ein Pro
73. Sie gez gert bis Sie sich endlich dazu durchgerungen haben Ihren Partner auf sein Verhalten w hrend der Party vor drei Monaten anzuspre chen das Sie so tief verletzt hat Drei Monate lang haben Sie immer wieder dar le Zimmer an gedacht W hrend der Arbeit waren Sie ist auch die Seele nicht bei der Sache im Theater konnten sie sich aufger umt nicht auf das B hnengeschehen konzentrieren Feuchtersleben Selbst dann wenn Ihr Partner Sie in den Arm nahm fiel es Ihnen wieder ein und Sie konnten die Z rtlichkeit nicht genie en Und dann ha ben Sie die Sache zur Sprache gebracht und sie war erledigt Das Thema war abgeschlossen Ihr Verstand konnte die Akte wegr umen Das ist sein Ziel Doch bis es soweit ist wird er Sie immer wieder daran erinnern da noch etwas zu erledigen ist Wenn Unerledigte anstehen warten Sie nicht auf irgendeine beson dere Gelegenheit um zu handeln berlegen Sie nicht lange ob es richtig oder falsch ist Denken Sie nicht dar ber nach ob Sie ausrei chend vorbereitet sind Warten Sie nicht auf einen besonders g nsti gen Moment denn die erhoffte Gelegenheit wird sich vielleicht nie bieten Handeln Sie einfach denn ab einem bestimmten Punkt wird Nichthandeln zur Vermeidung Je schneller Sie handeln um so eher werden Sie Ihre Power wiedergewinnen Ob ausreichend vorbereitet ob richtig oder falsch wissen Sie sowieso erst nachher denn diese Wertungen entsprechen nur Ihrer jetzigen Lebens
74. Termin 1 2 10 Achten Sie darauf da Sie sich nicht zu viel auf einmal vornehmen Es ist eine Unart mehrere Dinge auf einmal erledigen zu wollen und dann nichts richtig zu tun Das ist so als wenn Sie abwaschen gleichzeitig ein Bier trinken und ein Butterbrot essen Erledigen Sie die Dinge mit einer gewissen Systematik und in einer bestimmten Reihenfolge Richten Sie Ihre volle Aufmerksamkeit auf das was Sie tun Sie werden sehen es ist eine vollkommen andere Lebensqualit t als wenn Sie eine Sache mit halber Konzentration anpacken und dann auch nur halb erledigen k nnen Wenn Sie etwas tun tun Sie es mit vollem Einsatz Einsatz z ndet Lichter an Zum Schlu m chte ich Ihr Augenmerk auf Energier uber lenken die sich vornehmlich bei den Menschen aufhalten die beschlossen haben auch in der Zukunft Unerledigte wie Zeitbomben zu verste 58 cken Diese Menschen schenken dem Heute wenig Beachtung sie ziehen es vor im Gestern oder Morgen zu leben Ihre bevorzugte Redewendung ist Wenn dann Wenn ich doch damals h t te dann w rde ich jetzt Wenn meine Eltern dann ware ich jetzt Zukunftsorientiert hei t es dann Wenn ich habe dann werde ich oder Es w re sch n wenn Der ber hmte Rentner der im Ruhestand eben erst sein Leben anfangt Auch wenn Sie nicht zu diesen Menschen geh ren hier ein paar Aussagen hinter denen wir u
75. Was kann ich tun damit die Zusammenarbeit besser wird Und pl tzlich wird das System klar Das was ich hineingebe bekomme ich auch zur ck Alles was Ihnen zust t ist ein Echo auf das was Sie sind Es liegt in Ihrer Verantwortung ob die Welt Ihnen das gibt was Sie erwarten Wer nichts gibt bekommt ebensowenig zur ck 97 Lektion 6 Kugeln Das in der Zeichnung dargestellte Kugelspiel ist wohl den meisten von Ihnen bekannt Vielleicht haben Sie es sogar auf Ihrem Schreib tisch stehen und lassen sich in nachdenklichen Momenten immer wieder von den gleichm igen Bewegungen der Kugeln faszinieren Es ist Ihnen klar da diese sieben Kugeln ein physikalisches Grund gesetz repr sentieren Aber ist Ihnen schon die Analogie zu einem der wichtigsten Lebensgesetze aufgefallen Nun sollten Sie gerade ein solches Spiel in greifbarer N he haben dann schubsen Sie doch einmal mit der ersten Kugel die anderen an In dem Moment in dem diese Kugel gegen die brigen prallt rea gieren nicht etwa alle darauf Nur die hintere pendelt zur ck und wieder vor st t dabei gegen die anderen Kugeln und wieder rea giert nur die u ere auf diesen Ansto Eine unendliche rhythmi sche Bewegung Von sieben Kugeln setzen Sie die erste in Bewegung und nur die siebte reagiert alle brigen bleiben ruhig Das gleiche erleben Sie mit zwei Kugeln Zwei geben den Ansto und nur zwei reagieren Das k nnen Sie so weit fortsetzen bis sechs Kug
76. Wolf W Lasko Peter Busch Personal Power Wolf W Lasko Peter Busch Personal Power Unternehmerisch handeln unternehmerisch denken 2 Auflage IIL sa 2 www creative sales com Die Deutsche Bibliothek CIP Einheitsaufnahme Ein Titeldatensatz f r diese Publikation ist bei Der Deutschen Bibliothek erh ltlich 1 Auflage Gabler Verlag 1995 1 Nachdruck 1998 2 Nachdruck 1999 3 Nachdruck 2000 4 Nachdruck 2006 2 Auflage 2006 Creative Commons Attribution ShareAlike 2 0 License CC 2006 by Wolf W Lasko und Peter Busch Sie d rfen den Inhalt dieses Buchs vervielf ltigen verbreiten und ffentlich auff hren sowie Bearbeitungen anfertigen und den Inhalt kommerziell nutzen wenn Sie den Namen der Autoren nennen und die Weitergabe unter den gleichen Lizenzbedingungen erfolgt Details zu dieser Lizenz finden Sie unter http creativecommons org licenses by sa 2 0 de Diese Lizenz betrifft nicht die Abbildung des Buchcovers www creative sales com ITNA creative s Umschlagsgestalltung nach einem Entwurf von Nina Faber de sign Wiesbaden Cover Layout Satz infospeed GmbH infospeed de Herstellung und Verlag Books on Demand GmbH Norderstedt Printed in Germany ISBN 3 8334 5206 4 Inhalt PEOIO ne een 8 FDIC FOC ENE ieena Aa E EE aS 11 Das Geheimnis der roten Linie uuunseseeesesennnnnnnneeeennnnnnnnnnneeenenn 11 Die Angst ist die Mutter aller Bef rchtungen nnnnene 15 E
77. ab Eiwei und Kohlenhydrate werden aus Ge wohnheit gleichzeitig verzehrt Obst zum Dessert gereicht Doch nicht immer sind alte Gewohnheiten gute Gewohnheiten Die ein fachste M glichkeit sich von ihnen zu trennen ist sie durch neue und bessere zu ersetzen Die unn tigste Gewohnheit ist vielleicht der Glaube zu einer ordentlichen Mahlzeit geh re auch ein ordentliches St ck Fleisch Fleisch gilt als ideale Eiwei quelle Eines der Hauptar gumente ist da tierisches Eiwei dem Eiwei des menschlichen Or ganismus hnlicher ist als pflanzliches Eiwei Eiwei ist ein hoch komplizierter und zudem schwer verdaulicher N hrstoff Seine Ver dauung dauert wesentlich l nger als die jedes anderen N hrstoffs und damit erh ht sich nat rlich auch der Energieverbrauch 185 Es ist eine irrige Annahme da durch den Ver Wir leben nicht um ZU zehr von Fleisch dem K rper Eiwei zugef hrt essen sondern wir wird Der K rper kann Eiwei so wie es ihm essen um zu leben durch Fleisch zugef hrt wird nicht verwerten Sokrates Es mu zuerst verdaut und in seine Aminos u ren Bestandteile aufgespalten werden Ent scheidend f r den Wert des Nahrungseiweifses ist aus welchen Aminos uren es besteht Viele Aminos uren kann der menschliche K rper selbst herstellen nur acht m ssen mit der Nah rung aufgenommen werden F r diese Amino s uren brauchen Sie kein Fleisch zu essen Denn in Obst Gem se N ssen Samen o
78. abe ich die Wahl getroffen arbeiten zu gehen Also akzeptieren Sie Ihre Wahl und bernehmen Sie die Verantwortung f r Ihre Entscheidung Oder wollen Sie weiterhin irgendwelche ungl cklichen Umst nde f r Ihr Leben verantwortlich machen 133 Nehmen Sie noch einmal Ihre Liste zur Hand M glichkeiten sind mit all den Dingen von denen Sie glauben sie immer da aber nur der Sehende wird sie gewahr Emil Resch zu m ssen Welche Alternativen gibt es f r Sie um beispielsweise keine Steuern zu zahlen um nicht p nktlich zu sein nicht f r die Kinder aufkommen zu m ssen Fragen Sie nach den jeweiligen Konsequenzen und werden Sie sich dar ber klar welche der Alternativen wirkliche M glichkeiten f r Sie sind Es kann gut sein da keine der Alternativen voll und ganz zu Ihnen pa t oder da Sie keine der Alternativen wirklich realisieren k nnen weil bestimmte ungeliebte Konsequenzen mit ihnen verbunden sind Wenn das so ist verdeutlichen Sie sich woran das liegt Ziehen Sie ruhig einmal die M glichkeit in Betracht da es an Ihnen liegt und da Sie der limitierende Faktor sind der die Zahl der Alternativen gegen null gehen l t und da dies vielleicht der einzige Grund ist weshalb Sie etwas m ssen Es gibt nichts was Sie m ssen Es gibt nur Konsequenzen die Sie nicht wollen Alles was Sie tun ist mit einer Konsequenz verbunden mit einem Preis den Sie zu zahlen haben Es ist ein Riesenunterschied o
79. achsen mu Und es h tte alle M glichkeiten eine wundersch ne Pflanze zu werden Doch das Samenkorn will auf keinen Fall seine Gestalt verlieren Wie aber kann es seine Sch nheit entfalten wenn es nicht bereit ist sich zu ver ndern durch die Erde zu brechen aus dem Kreis seiner Ge wohnheiten herauszutreten die rote Linie zu berschreiten Das Samenkorn kann nur dann werden was in ihm liegt wenn es sich selber aufgibt sich selber zerst rt wenn es seine Form ver ndert Es braucht Kraft seinen Trieb nach oben zu schicken und die Bereit schaft die Reibung zu ertragen w hrend es durch die Erde an die Oberfl che dr ngt Auch ein Mensch hat nur dann eine M glichkeit zu wachsen wenn er bereit ist sich zu ver ndern Doch hat er wie das Samenkorn kei nen Mut seine alte Form aufzugeben sie zu zerst ren kann er nie mals ber sich hinauswachsen und zu dem werden was er in sich tr gt Er kann das Gewohnte nur hinter sich lassen wenn er den Mut hat neue Erfahrungen zuzulassen Mit jeder neuen Erfahrung stirbt der alte Mensch und wird zu etwas anderem Jede Erfahrung bringt ihn ein St ck weiter berlegen Sie einmal Was waren Sie vor zehn Jahren vor f nf Jahren vor einem Jahr Manchmal verstehen Sie schon nicht mehr wie Sie vor drei Monaten auf eine Situation reagiert haben Wenn Sie es zulassen werden Sie sich jeden Tag ver ndern 82 Oft stehen Sie vor Entscheidungen die auf ei Nichts geschieht ohne
80. agen und Ungl ck Und er vertraut auf Sprichwort f 4 seine eigene Kraft Er wei da er alle M g lichkeiten hat wieder auf die Sonnenseite des Lebens zu kommen Erfolgreiche Menschen stehen einmal mehr auf als sie hinfallen Eine verlorene Schlacht ist kein verlorener Krieg und ein Schicksals schlag ist die beste Schule Jedes Mi geschick jedes Leid jeder Ver lust birgt eine Saat eine Lehre die uns sagt wie wir beim n chsten Mal besser handeln k nnen Second Hand Life Wenn Sie die rechte Seite vermeiden wollen bleibt Ihnen nichts an deres brig als niemals die rote Linie zu berschreiten und im ver trauten sicheren Kreis der Gewohnheiten zu verharren Der aller dings kann nur so gro sein wie die Schwingung des Pendels ihn vorgibt Und wenn Sie ihn partout nicht vergr ern wollen Sie ken nen ja bereits die Vermeidungs und Kompensationsstrategien ein bi chen Alkohol ein paar Drogen eine Fernseh Show eine Famili enserie und was es sonst als Belohnung daf r gibt da wir jeden Tag die Tretm hle in Bewegung halten Um innerhalb des Kreises der Gewohnheiten die Freuden zu haben die es au erhalb des Kreises gibt auf der linken Seite des Pendels brauchen Sie etwas was Ihnen trotzdem diese angenehmen Gef hle vermittelt Sie haben dann zwar das Gef hl die linke Seite zu erle ben aber es ist nur ein geborgtes Erleben ein Second Hand Life Wir 37 sitzen im sicheren Container und f hlen
81. agen zu k nnen Vielleicht legen Sie jetzt einen Stein weg weil Sie lieber im Urlaub w ren einen zweiten weil Sie soviel rger im Beruf haben den dritten weil Sie gerne auf Hawaii wohnen m chten den vierten weil Sie sich einen anderen Partner w nschen den f nften weil Was brauchen Sie und was mu passieren damit Sie zu einer Situa tion ganz ja sagen k nnen damit Sie mit Herz und Verstand ganz da sein k nnen und nichts anderes machen m chten Wenn Sie zu dem stehen was aktuell ist selbst wenn Sie m de vielleicht auch kr nk lich sind was soll s Wenn Sie genau das akzeptieren was ist wenn Sie ber alles sprechen was st rt haben Sie zehn Steine Sie selbst sind verantwortlich f r Ihr Leben und das gilt in jeder Situation Vielleicht sorgen Sie sich um ein bevorstehen Hindernisse ae berwinden ist der des Ereignis dessen Ausgang noch ungewi ist Vollgenu des Stellen Sie sich vor alles sei zu hundert Prozent Daseins gewi Das w re als habe man sein Leben auf Arthur Video gesehen W re dann doch Spannung da Schopenhauer Gibt es eine Situation in der Zukunft die gewi ist Sie wird es nicht geben Das Leben kreiert Risiko das Leben ist Risiko Die Probleme die Hindernisse geben die W rze Ein Leben mit zehn Steinen ist orgastisch und spannend Sie selbst sind der Manipulator Ihrer Wahrnehmungen und Gef hle Wenn Sie Angst haben wenn irgend etwas nicht so richtig l uft wenn Sie un
82. ahrscheinlicher ist da sich auch bei Ihnen Nachwuchs angesagt hat oder Sie sich zur Zeit wenn auch vielleicht unbewu t mit diesem Thema besch fti gen Und der gleiche Wagentyp den Sie in der letzten Woche bestellt haben begegnet Ihnen auf einmal an jeder Stra enkreuzung Aber auch das liegt nur daran da Sie Ihre Wahrnehmung verst rkt auf die Dinge lenken die momentan in Ihrer Gedankenwelt vorherr schen 95 Die Welt die Dinge die Situationen die uns umgeben sind wie sie sind Es ist immer unsere pers nliche Entscheidung ob wir aus dem was wir sehen etwas Angenehmes oder etwas Unangenehmes ma chen Was f r den einen ein Problem darstellt sieht ein anderer als Chance Lektion 4 Schulterschlag Ein Mensch den Sie absolut ablehnen und als sehr unsympathisch empfinden kommt auf Sie zu und klopft Ihnen auf die Schulter H chstwahrscheinlich werden Sie diese Ber hrung als unangenehm empfinden und sich unwohl f hlen Wie w re Ihr Gef hl wenn je mand den Sie sehr gerne m gen auf Sie zukommt und Ihnen in ge nau der gleichen Art auf die Schulter klopft Sehr wahrscheinlich angenehm Wenn wir unterstellen da das Schulterklopfen in beiden Situatio nen absolut gleich war verursacht also nicht das Schulterklopfen Ihr Gef hl sondern Ihre Interpretation die Sie damit verbinden Das gleiche wird geschehen wenn Sie jemanden bitten mit geschlos senen Augen intensiv an eine ungeliebte Person zu denken Legen
83. all ein hundertprozentiges ko operatives Verhalten als richtig empfinden und ein autorit res Ver halten v llig ablehnen Herr K hat seinen Standpunkt ganz rechts bezogen Denn schon in seiner Kindheit hat er gelernt sich absolut kooperativ zu verhalten Das Miteinander wurde in der Familie gro geschrieben Weder Vater noch Mutter bestimmten einfach was zu tun oder zu lassen sei Auch in seinem sp teren Ausbildungs und Berufsleben hatte er stets das Vergn gen auf Chefs und Vorge setzte zu treffen die einen absolut kooperativen Umgangsstil pfleg ten Da wundert es nicht da f r ihn das kooperative Verhalten an derer Menschen selbstverst ndlich geworden ist Und die Polarit t des kooperativen Verhaltens n mlich autorit res Gehabe lehnt er nat rlich absolut ab 208 Herr K ist nun 45 Jahre alt Heute ist f r neun Unsere normale Uhr eine Konferenz anberaumt an der er teil Angewohnheit da wir nehmen mu Er hat sich etwas versp tet und BEER halen betritt erst f nf Minuten vor neun das Geb ude Signalen abschirmen des Unternehmens in dem er besch ftigt ist die nicht sofort mit Auf dem Weg zum Konferenzraum kommt er unserer an einem B ro vorbei und h rt wie Herr A ei Realit tsgrundlage nen Mitarbeiter im Rahmen feiner Manage vereinbar sind ist der Mechanismus der uns weit d mmer bleiben l t als n tig w re gert am liebsten w rde er sich einmischen Robert A Wilson ment Technike
84. alten e Humor und Lockerheit einbringen e sportliche Aktivit ten unterst tzen e zu jeder Pause seinen Platz wechseln um verschiedene Perspek tiven zu erhalten offen und ehrlich miteinander umgehen Einige Regeln erscheinen im Kontext des Seminars dagegen ziemlich sinnlos aber ich bitte die Teilnehmer um Vertrauen und verspreche da auch diese einen Sinn haben Hierzu geh ren zum Beispiel e kein Alkohol e keine Zigaretten e kein Fernsehen e Nichtlesen Es ist spannend wie Menschen mit Regeln umgehen denen sie zu gestimmt haben Da wird doch auf die Uhr geschaut und wenn man im Hotelzimmer allein ist sieht es ja auch niemand wenn man ein Bier trinkt fernsieht oder liest Und wenn wir vereinbart haben dafs wahrend der gesamten Seminartage niemand raucht habe ich schon Vorstandsmitglieder beobachtet die sich mit der brennenden Ziga rette wie kleine Kinder heimlich hinter den B umen versteckt haben Dabei geht es gar nicht darum da es keiner bemerkt wenn man ei ne Regel bricht Der Sinn ist vielmehr zu erkennen wie man mit den Regeln umgeht denen man zugestimmt hat Jeder hat tausend Gr nde warum er sich nicht an die Spielregeln h lt Meistens haben die Menschen den Bruch schon eingeplant als sie unterschrieben Was bedeutet es schon mit der Unterschrift sein Wort zu geben es ist doch nur ein Seminar Aber wer dem Seminar und den vereinbarten Regeln zugestimmt hat der sollte auch daf r einstehen Die Grupp
85. ann ist es endg l tig erledigt 60 61 Recht haben oder wachsen Standpunkte begrenzen die Blickrichtung Erfahrungen ob gew hnlich allt glich gewohnt oder ungewohnt ob Eindr cke Gedanken Tr ume Visionen oder Erinnerungen ob merkw rdig bizarr vertraut verschroben psychotisch oder gesund sind niemals objektive Tatsachen R D Laing In einem weit entfernten Land im hohen Norden sollte vor langer langer Zeit eine Ausstellung mit bis dahin nie gesehenen Tieren statt finden Ganz besonders neugierig waren die Einwohner auf den Ele fanten Und als er bei Nacht gerade in einem dunklen Stall unterge bracht worden war str mten sie schon herbei und dr ngten sich zu ihm in den Stall Dort war es aber so dunkel da niemand das Tier erkennen konnte Die Mutigsten versuchten nun herauszufinden wie ein Elefant denn berhaupt aussieht Vorsichtig streckte der erste die Hand in die Finsternis ber hrte ein Bein des Elefanten und rief Ein Elefant ist stark wie eine S ule Ein zweiter wollte es ebenfalls wissen betaste te einen Sto zahn und widersprach Nein ein Elefant ist ein glattes gebogenes Ding mit einer Spitze Ein dritter wollte sich seine eigene Meinung bilden Er fa te an das Ohr des Elefanten und sagte Auch das ist nicht wahr Ein Elefant ist einem F cher sehr hnlich Ein vierter b
86. as Atmen ist eine zu wichtige Angelegenheit Wenn Sie glauben sich mit Ihrem Atem eingehender besch ftigen zu wollen gibt es hervor ragende Atemschulen und ausreichend Literatur zu diesem Thema Aber einen Tip m chte ich Ihnen noch mit auf den Weg geben G h nen Sie G hnen Sie nach Herzenslust wann immer Sie wollen Das ist eine hervorragende Methode um die richtige Atmung zu erfah ren Kein Mensch kann beim G hnen nur in den Brustkorb atmen G hnen aktiviert den gesamten K rper 189 Energiegewinnung durch die Aufnahme von Sinnes eindr cken Es mag vielleicht etwas seltsam anmuten doch es ist tats chlich so da die Sinneseindr cke ma geblich daran beteiligt sind wenn es darum geht neue Energie aufzutanken Die Sinne sollten so oft wie m glich und in allen Bereichen angenehm aktiviert werden Fangen wir mit dem Sehen an Wenn Sie in Urlaub fahren w hlen Sie doch bestimmt eine Umgebung aus in der Sie sich wohl f hlen Nat rlich laden Sie Ihre innere Batterie auch durch die klare See oder Gebirgs luft auf aber das Sehen ist entscheidend an Ihrem Wohlergehen be teiligt Denn was n tzt Ihnen die sch nste Luft wenn der Blick auf das Meer durch eine Baustelle verunstaltet wird 190 Jeder tr gt in sich das Urbild der Sch nheit deren Abbild er in der gro en Welt sucht Blaise Pascal Was liegt also n her als auch die Umgebung in der wir uns t glich aufhalten f r das Auge so wohltuend wie m glich
87. as was Sie erreichen m chten so auf als wenn es bereits w re Denken Sie nicht mehr daran wie es in Erf llung geht sondern ge hen Sie davon aus da es bereits geschehen ist 2 Achten Sie darauf mit Ihrer Aussage ein konkretes Ziel zu benen nen Konkret bedeutet da Sie sich eine genaue Formulierung ber legen Ist es Ihr Ziel da durch Ihre H nde sehr viel Geld flie t dann kann das dazu f hren da Sie der Kassierer einer 169 Kreissparkasse werden Ich nehme aber an da Sie sich etwas ande res vorgestellt haben Versuchen Sie also die positiven Gedanken ber sich selbst und Ihr Leben so konkret wie m glich zu formulieren Nun wissen Sie was mit Positivformulierungen gemeint ist und Sie k nnen darangehen Ihre Negativaussagen in eine positive Zielaus sage zu ver ndern Orientieren Sie sich dabei an folgenden Beispie len Wenn ich im Team arbeite begeistere ich die Teilnehmer Meine Kinder erleben mich als ruhig einf hlsam und gedul dig Dem Morgen schenke ich ein L cheln meine Laune ist bestens Ich finde immer eine L sung Ich habe das richtige Alter Ich nutze meine weiblichen F higkeiten Visualisierung ist der Vorbote der Realit t Sicher ist Ihnen klar da es noch etwas mehr braucht als neue posi tive Gedanken nur einmal aufzuschreiben Tr umen reicht nicht aus Das w re wie Instant Coffee einmal denken und erledigt Wiederho len Sie Ihre Positivaussagen so oft wie m
88. at den Mut die Verantwortung f r sich selbst zu bernehmen Werden Sie ein Meister der bt 1 Wahrscheinlich gibt es auch in Ihrem Leben immer wiederkehrende Situationen die Ihnen unangenehme Gef hle bereiten weil Sie sich hilflos ausgeliefert f hlen Suchen Sie eine heraus von der Sie glauben sie nicht aus eigener Kraft ver ndern zu k nnen Schreiben Sie diese Situation so detailliert wie m glich nieder und finden Sie heraus was genau Sie daran negativ ber hrt Wenn Sie jetzt erkennen da Sie selbst doch etwas ver ndern k nnen dann tun Sie es m glichst bald Wenn nicht fragen Sie sich nach den Konsequenzen wenn Sie das akzeptieren was ist Nun stellen Sie sich vor diese Situation tritt wieder ein Wie werden Sie mit den neu gewonnenen Erkenntnissen darauf reagieren 129 130 Wahlfreiheit Alternativen gibt es genug Als menschliche Wesen sind wir ausgestattet mit der Freiheit der Wahl und wir k nnen unsere Verantwortung nicht auf Gott oder die Natur abschieben Wir m ssen sie selbst auf uns nehmen Arnold J Toynbee Kein Mensch mu m ssen diese Meinung vertrat zumindest Les sings Nathan der Weise Wahrscheinlich sind Sie da anderer An sicht Denn was mu man heute nicht alles tun will man etwas errei chen im Leben oder Schreiben Sie doch einmal all die Dinge auf die Sie in Ihrem L
89. ation einer Idee einem Impuls eine Form zu geben heift begrenzen und abgrenzen Eine feste Form zieht herunter in den Be reich des Verg nglichen Das Leben hat keine feste Form Leben hei t st ndige Ver nderung Wer sich nie aus dem hinauswagt was 83 er ist weil er Angst vor dem Neuen hat wird wie das Samenkorn in der Erde verk mmern wenn es nicht wachsen will Ego oder Selbst Bewu tsein Ein Samenkorn kann nicht entscheiden ob es wachsen m chte oder den Tod in der dunklen Erde vorzieht Es gehorcht den Gesetzen der Natur und entwickelt sich gem seinen Anlagen Kein Verstand kein Ego hindert es daran zu dem zu werden was ihm bestimmt ist Wie anders dagegen der Mensch Nicht sein wirkliches Bewu tsein sondern alte biologische Programme und in der Vergangenheit ge bildete Muster sagen ihm was er tun soll Es ist sein Verstand sein Ego das ihm die Richtung vorgibt in die er sich bewegt Doch der Verstand ist nichts anderes als vorbeiziehende Gedanken vergleich bar den vor berziehenden Wolken am Himmel Und wie diese ver ndert er sich ist abh ngig von u eren Einfl ssen Die Werte wech seln die Inhalte variieren das Ziel ist heute hier und morgen dort Der Verstand das Ego hat keine Stabilit t D Das Ego rennt dem Horizont nach es ist die er Verstand und die f i F higkeit ihn zu Prothese des Selbstbewu tseins Es ist der nicht gebrauchen sind zwei endende Lauf zum Horizont das Haben Spi
90. atz zu seiner Arbeitskleidung Aber was k nnten Sie in einer solchen Situation tun um Wellenlange herzustellen Eigentlich sehr simpel Sollten Sie im Wagen eine sportliche Jacke haben so tauschen Sie diese gegen das Jackett bevor Sie die Fabrik betreten Haben Sie gar die M glichkeit den grauen Kittel berzuziehen der in dem Betrieb vielleicht blich ist um so besser Ist Ihnen das aber alles verwehrt dann tun Sie etwas ganz Einfaches Langen Sie mit Ihren H nden an irgendeinen lver schmierten Gegenstand Der Techniker wird Sie als jemanden wahr nehmen der in seine Welt pa t Denn wenn Sie kein Problem damit haben sich die Finger schmutzig zu machen werden Sie wohl nicht zu denen da oben geh ren Das Eis ist gebrochen und er wird Sie akzeptieren Leider ist die Kleidung allein kein Garant f r Wellenl nge und Kon takt Denn sonst herrschte wohl auf all den Meetings der Herren in Grau oder Blau die sch nste bereinstimmung 223 K rpersprache Ich erinnere mich an ein Gespr ch bei dem ein potentieller Klient aus welchen Gr nden auch immer sich mir gegen ber zun chst sehr ablehnend verhielt Er sa in einer ziemlich distanzierten Haltung hinter seinem Schreibtisch und schaute nicht gerade freundlich zu mir her ber Obwohl ich viel lieber dem ersten Impuls nachgegeben h tte auf ihn zuzugehen und ihn mit beeindruckenden Worten von meiner Sache zu berzeugen entschied ich mich daf r es ihm gleichzutun I
91. b Sie etwas m ssen weil Sie sich dazu verpflichtet f hlen oder ob Sie es tun in dem Bewu tsein da Sie die absolute Wahl haben und das was Sie tun selbst gew hlt haben Freiheit bedeutet Alternativen zu haben Sie brauchen diese Alterna tiven nicht einmal umzusetzen Wichtig ist das Bewu tsein w hlen zu k nnen Wer keine Alternative hat f r das was er tut ist immer in Panik hat Angst und fehlende Selbstsicherheit Aber achten Sie darauf da es echte Alternativen sind Die Wahl zwischen Kartoffeln und Erd pfeln w re etwas fadenscheinig Alter nativen sind Ausdruck von Visionen Visionen sind Ideale und Idea 134 le sind wie Sterne Man kann sie nicht immer erreichen aber man kann sich an ihnen orientieren Nur wer einen gro en Traum hat kann ihn erf llen Was immer Sie tun es sollte Ihrem wahren Wesen entsprechen Niemand begrenzt Sie Sie m ssen gar nichts Sie m ssen keine Rechnungen schreiben Sie m ssen keine Rechnungen bezahlen Al lerdings sollten Sie die Verantwortung tragen f r den Preis den es zu zahlen gilt Und wahrhaftig lernt man im Gef ngnis viele Men schen kennen Love it leave it change it Diese Wahlfreiheit und das Begreifen der Wahlfreiheit wird eine neue Dimension in Ihrem Leben er ffnen Wenn Ihnen Ihr derzeiti ger Job wirklich nicht gef llt Sie haben die Wahl Love it Leave it Change it e Change it bedeutet da Sie Ihre derzeitige Situation ndern
92. bauen der verhindert da das Pendel auf die rechte Seite hin berschwingt Sie sind aber nicht klug genug um zu erkennen da sie damit dem Pendel alle Kraft nehmen Ein Pendel holt sich aus der einen Seite die Kraft die es braucht um auf die an dere zu gelangen Ein gestopptes Pendel bleibt in der Mitte 31 Ein Mensch der aus Angst vor negativen Er Schlimmer als lebnissen und Erfahrungen das Pendel seines Schwierigkeiten ist die Tendenz sie zu vermeiden Emil Oesch Lebens stoppt kann das Leben gar nicht richtig genie en Er kann weder gl cklich noch traurig sein weder arm noch reich er kann nicht la chen und nicht weinen Er bleibt im Mittelma ein Leben ohne Kraft und Schwung Was uns in Schwung h lt sind Schwierigkeiten Nur wer bereit ist seine Erfahrungen auf der rechten der negativen Seite des Pendels zu machen bekommt Kraft und Schwung f r die linke die positive Seite Betrachten Sie die beiden Wellenlinien Es ist das gro e Auf und Ab die Achterbahn des Lebens das volle Leben das Sie genie en k nnen Das kleine Auf und Ab entspricht einem Leben dem Sie einen Stopper eingebaut haben Wie Sie sehen be wegt es sich sehr nahe an der Linie die Sie auf einer Intensivstation bewundern k nnen Wenn Ihr Pendel kr ftig schwingt haben Sie zwar ein Leben mit H hen und Tiefen vor sich aber auch ein Leben voller Power Keine negative Erfahrung wird Sie im Tal festhalten Sie haben soviel Schwung da
93. ber sagte nur Wer wei wo f r es gut ist Zwei Monate danach zogen die Werber des K nigs ber das Land Ein Krieg mit zwei Nachbarstaaten war ausgebrochen und der Herr scher brauchte neue Soldaten Alle jungen M nner wurden zu den Waffen gezwungen Nur der Sohn des alten Mannes blieb verschont sein verletztes Bein bewahrte ihn vor dem Zugriff der Armee Hast du ein Gl ck sagten die Nachbarn voller Neid unsere S hne sind eingezogen worden nur dein Sohn wurde verschont Der alte Mann aber sagte nur Wer wei wof r es gut ist Positiv sein und positiv leben hei t nicht den Mi erfolg zu vermei den und auszuschalten Positiv leben bedeutet den Mi erfolg und die negative Seite des Lebens anders zu bewerten oder noch besser sie gar nicht zu bewerten sondern sie als gegeben zu akzeptieren sie als Resultat einer Handlung zu sehen Schicksalsschl ge begleiten Sie von Geburt an bis zum Tod Wenn Sie es also nicht verhindern k nnen auch die Seite des Lebens ken nenzulernen die so lapidar mit Fehler Mi erfolg Pech Ungl ck o der wie auch immer bezeichnet wird dann ist es doch viel intelligen ter zu lernen mit dieser Seite umzugehen Oder 36 Derjenige der extremen Mut hat tritt genauso Hinfallen ist keine oft wie jeder andere Mensch in seinem Leben Schande Nur Liegenbleiben ist verachtenswert daneben Nur interpretiert er das Danebentre ten in einer anderen Art und Weise Er lernt aus Vers
94. blem darstellen f r Sie keine L sung finden Ihre Unf higkeit mit dem Leben umzu gehen projizieren Sie auf andere Der Chef kann Sie nicht leiden der Kollege hat Sie ausgetrickst der Staat die Weltwirtschaftslage was auch immer Sie versinken in Depression empfinden das Leben als sinnlos suchen Trost beim Alkohol und landen irgendwann auf der 122 Parkbank Pech Wenn die Unf higkeit ein Inkognito braucht nennt sie sich Pech Sie k nnen die Situation auch als Anreiz sehen Nicht was wir erleben De sondern wie wir Ihr Leben in eine andere Richtung zu lenken empfinden was wir etwas Neues ausprobieren sich weiterbilden erleben macht unser und einen hochinteressanten Job bekommen Schicksal aus Wenn Sie auch unangenehmen negativen Marie von Ebner scheinbar v llig ausweglosen Situationen auf Eschenbach merksam gegen berstehen werden Sie wahr scheinlich M glichkeiten kennenlernen die Ih nen sonst verschlossen bleiben Geduld und Ruhe sind keine Rennpferde aber gute Zug pferde bernehmen Sie die Verantwortung f r das was Sie tun wenn Sie eine Sache nicht n dern k nnen Die Chance winkt berall wenn Sie genau hinsehen L sungen aus der Distanz Die meisten Menschen suchen innerhalb einer Denkebene nach L sungen und schaffen damit stets neue Probleme Und das frustriert entt uscht und f hrt zu aggressivem Verhalten Probleme k nnen nicht auf derselben Ebene gel st werden ohne neue z
95. brunnen Das R ckgrat wird stark und biegsam R ckenschmerz gelindert Die gesamte Muskulatur des K rpers wird gest rkt Die inneren Organe werden gesund gehalten die Verdauung verbessert und der Darm ges ubert Das Blut wird mit Sauerstoff aufgeladen und entgiftet die Blutzirkulation angeregt und hoher Blutdruck bek mpft Die wech 196 selnde Dehnung und Biegung der Wirbels ule st rkt das Nervensys tem Die Funktion der innersekretorischen Dr sen wird angeregt Der K rper wird entgiftet Zus tzlich verhindert diese bung unn tigen Fettansatz verleiht einen sch nen Teint erh ht die Beweglich keit der Gelenke und vermittelt jugendliche Geistesfrische Als An f nger arbeiten Sie zun chst einzeln an jeder Stellung F gen Sie zu erst die aneinander die Ihnen leichtfallen Ein Fortgeschrittener braucht f r einen Zyklus nur 20 Sekunden Aber lassen Sie sich alle Zeit die Sie brauchen um die K rperhaltungen zu erlernen Die Hatha Yoga bung Surya Namaskar Tragen Sie leichte nicht einengende Kleidung w hrend des bens um eine tiefe Atmung und Bewegungsfreiheit zu erm glichen Als Hilfestellung breiten Sie ein Handtuch auf dem Boden aus 1 Breiten Sie das Tuch aus und stellen Sie sich aufrecht mit ge schlossenen F en und Knien so hin da die Fu spitzen das Tuch ber hren Legen Sie die Handinnenfl chen vor der Brust zusammen die Fingerspitzen weisen nach oben Nun dehnen Sie den gesamten K rper von
96. ch schaute etwas kritisch zu ihm hin ber und lehnte mich ebenfalls abweisend zur ck Ich spiegelte ihn in K rperhaltung und K rperausdruck Anscheinend hatte ich damit seine Welt betre ten denn nach kurzer Zeit neigte er sich ein wenig nach vorne wur de freundlich und aufgeschlossen Wieder tat ich es ihm gleich Und durch die hnlichkeit der Verhaltensweisen durch die Gleichheit von Wort und Gestik entstand ein Gleichklang Versetzen Sie sich einmal in die Lage von einem Polizisten angehal ten zu werden weil Sie an einer Ampel angeblich bei Rot weiterge fahren sind Der Polizist tritt an die Wagent r und spricht mit Ihnen von oben nach unten Steigen Sie jedoch aus Ihrem Wagen aus be finden Sie sich mit ihm auf gleicher Ebene So ist die Chance bei wei tem gr er den H ter des Gesetzes davon zu berzeugen da die Ampel noch Gelb zeigte als wenn Sie s en und mit dem stehenden Polizisten diskutierten Das gleiche tun Sie automatisch wenn Sie mit einem Kind spielen Sie gehen in die Hocke Auf dieser Ebene k nnen Sie seine Welt betreten Sobald Sie sich der Welt des anderen so weit anpassen da eine bereinstimmung erzielt wird funktio niert die Kommunikation Der K rper ist einen Schritt schneller als das Wort G nnen Sie sich das Vergn gen und setzen Sie sich an einem Sams tag nachmittag mal in ein gut besuchtes Cafe Setzen Sie sich so da Sie den Raum berblicken k nnen Und dann beobachten Sie die 224
97. ch und ungl cklich e Das Leben ist hart e Lehrjahre sind keine Herrenjahre e Wenn du was werden willst mu du hart arbeiten e Arbeit macht m de e Erst die Arbeit dann das Vergn gen e Nur Flei bringt einen weiter 159 All diese Spr che und hnliche bestimmen Lebenssituationen Viel leicht sind sie manchmal sogar sinnvoll als allgemeine Generalisie rung und Lebenspr misse sind sie jedoch purer Bl dsinn Aber wenn Sie fest daran glauben da Arbeit m de macht werden Sie abends auch m de und zerschlagen sein egal welche Arbeit Sie geleistet haben Es sind immer die berzeugungssysteme die zu den entsprechen den Resultaten f hren Dabei spielt es keine Rolle ob uns die ber zeugungssysteme bewu t sind oder nicht Tatsache ist immer wieder da jeder Glaubenssatz zu dem entsprechenden Resultat f hrt Es gibt viele Menschen die ein Leben erf llt von Vergn gen und Spa f hren Vergleichen Sie diese Menschen mit denen die es an scheinend sehr schwer haben An der geb ckten Haltung an den h ngenden Mundwinkeln an der zur ckweisenden distanzierten K rperhaltung sind sie leicht zu erkennen So traurig es ist oft kann man schon von au en sehen was jemand vom Leben erwartet und wei dann schon aufgrund des u eren Eindrucks was er bekom men wird e Der Mann der zu einer Party eingeladen wird und keine Lust hat hinzugehen denn er glaubt dort nur Chaoten zu treffen Geht er dann doch
98. chen m chten aber nicht in Angriff nehmen weil Sie es sich nicht zutrauen Notieren Sie welche Dinge das sind und was Sie tun m ten um dort hinzugelangen Nun berlegen Sie was Sie daran hindert den ersten Schritt zu tun Schreiben Sie auf welche Gedanken Sie von der Umsetzung abhal ten Mit positiver Gedankenformulierung ver ndern Sie nun die hem menden Gedanken Wiederholen Sie sie so oft bis Ihr Verstand kei nen Widerstand mehr entgegensetzt Danach visualisieren Sie diese Situation so intensiv wie m glich Sobald Sie sich in dieser Vorstel lung wohl f hlen setzen Sie sich einen festen Termin und dann handeln Sie 173 Energie Die Triade Zuerst mu du mit guter kraftvoller Nahrung deinen K rper aufbauen nur so wird auch deine Seele stark Die Seele ist der feinere Teil deines K rpers Du mu gro e Kraft in deinem K rper und in deiner Seele aufspeichern Vivekananda Geh ren Sie zu den Menschen die schon morgens gut gelaunt auf stehen und voller Power den Tag beginnen Oder ist jeder Morgen eine neue Last die erst nach einigen Tassen Kaffee leichter wird Haben Sie abends noch gen gend Energie um das Zusammensein mit Ihrer Familie oder mit Freunden zu genie en oder reicht Ihre Kraft gerade noch daf r das Fernsehger t einzuschalten und den Rest des Abends auf dem Sofa liegend zu verbringen Der Unter schied liegt in einem entscheidenden Punkt Energie Ganz egal was Sie tun wollen
99. chmeckt nur mit Butter bestrichen Kennen Sie den Genu von Pellkartoffeln und einer knackigen Salat Beilage Wann haben Sie das letzte Mal k stliches Obst als Zwischenmahlzeit zu sich genommen statt Bonbons oder Schokolade Und da Gem se nicht unbedingt zu einem Einheitsbrei verkocht werden mu um geniefsbar zu sein sollte Ihnen l ngst bekannt sein Vielleicht wird es Ihnen Freude machen nach und nach den ganz nat rlichen Geschmack der unterschiedlichsten Nahrungsmittel neu zu entdecken die Geschmacksnerven zu verfeinern und Ihren Gau men davon zu berzeugen da Schmecken weit mehr sein kann als Nahrungsaufnahme Energiegewinnung durch die Aufnahme von Luft Die Atmung ist eigentlich ein nat rlicher energiespendender K r pervorgang Und doch gibt es viele Menschen die durch falsches Atmen mehr Energie verlieren als sie gewinnen Richtiges Atmen ist ein flie ender rhythmischer Vorgang Durch die Nase wird Luft eingeatmet str mt in den Bauchraum hebt die Bauchdecke und das Zwerchfell und flie t dann die Lunge Dann senken sich Bauch Zwerchfell und Brustkorb wieder und lassen dabei die verbrauchte Atemluft ohne Anstrengung entweichen Richtiges Atmen ist Ent spannung pur Es l st Verspannungen im K rper vertreibt Stre weckt k rperliche seelische und geistige Vitalit t Der Atmen ist der Seismograph unsers Befindens Er reagiert sofort auf jede Ver nderung der Gedanken und Gef hle Selbst die blo e Vors
100. chreiben Sie als Stichwort an einer x beliebigen Stelle in der mittleren Spalte auf Nach einer Woche haben Sie eine gute ber sicht wie stark Ihr Wille auf das Ziel ausgerich tet ist Der Wille l t sich nicht erzeugen solange Sie nicht eine gewisse Disziplin akzeptieren Ihr Wille braucht Disziplin Versuchen Sie nicht ihr zu entrinnen Denn ohne Disziplin ist es unm glich sich zu ver ndern Wenn Sie sich unentwegt daran erinnern was Sie wollen und dar ber nachdenken wie Sie es erreichen werden Sie mehr und mehr Gr nde finden warum sie sich anstrengen wollen So wird sich Ihr Wille in eine Richtung bewegen und st rker werden So werden 241 Ihre negativen Gef hle die sich jeder Anstrengung widersetzen wol len nach und nach verschwinden Und so werden Sie das was Sie tun gerne tun weil es Sie Ihrer Vision n her bringt Strategie der kleinen Schritte Ihr Handeln kann ein langer und schwieriger Weg werden Sie sind nicht sicher was Ihnen unterwegs begegnen wird und Sie wissen nicht oh Sie sich unterwegs ausruhen k nnen Sie sollten sich f r diesen Weg gut vorbereiten Vergessen Sie nichts was notwendig ist und sch tzen Sie Ihre Kr fte ein Reichen Sie aus f r diesen langen Weg Die Anspr che die Sie an sich stellen sollten mit Ihrer Kraft bereinstimmen Meistens bestimmt man sein Handlungsziel in die v llig richtige Richtung nur liegt es noch in weiter Zukunft oder es ist so gro da es Ihnen u
101. d dabei neue M g lichkeiten kennenzulernen bleiben wir bei dem was uns bekannt und vertraut ist Und damit begrenzen wir uns selbst unser Handeln unser Wachstum unsere Power Sie und ich wir leben vom Gehirn Alles h ngt davon ab aber nie mand hat jemals gesagt wie es arbeitet Das Gehirn ist das zweit wichtigste Organ eines Menschen Und wie oft haben Sie sich damit besch ftigt Nicht im biologischen oder anatomischen Sinne son dern Wo ist die Bedienungsanleitung 68 Was wir aufnehmen nehmen wir ber die Sinne auf Da ist der Vater der mit seinem dreij hrigen Sohn in den Supermarkt geht und ihn bittet am Eingang zu warten Der Junge schaut sich um sieht ein buntes Dreirad nimmt es und f hrt los Und das sieht der Mann dessen Tochter das Dreirad geh rt Er ist emp rt und ruft laut Run ter von dem Rad Der kleine Junge erschrickt fallt herunter und h rt w hrenddessen die weiterhin laut schimpfende M nnerstimme Ein zuf llig vorbeikommender Sch ferhund f hlt sich dadurch ani miert laut und kr ftig zu bellen Auch das h rt der Dreij hrige na t rlich Gleichzeitig erreicht ihn von der Imbi bude neben dem Supermarkt eingang der Geruch des alten Fettes All das nimmt der Junge gleich zeitig wahr Und der Schmerz den er beim Sturz vom Dreirad sp rt die laute M nnerstimme das Hundegebell und der Fettgeruch ver binden sich zu einer Information die er als Erfahrung abspeichert Der Junge ist nun
102. d er nat rlich richtig antworten Blut Dann soll er damit fortfahren das Wort Blut permanent vor sich hinzusagen Nun fragen Sie ihn Wann f hrst du ber die Ampel Fast jeder wird antworten Bei Rot Und erst nach einer gewissen Zeit wird ihm auffallen da Gr n eigentlich die richtige Antwort gewesen w re Reiz Reaktion Reiz Reaktion Manche Reaktionen sind schon Jahrtausende alt aber dem Menschen der Neuzeit ebenso vertraut wie seinen Urahnen aus der Steinzeit Es sind biologisch vorprogrammierte Reaktionen auf bestimmte Reize Wenn Sie gedankenverloren eine Stra e berqueren wird die Hupe eines heranbrausenden Autos in Sekundenbruchteilen bei Ihnen eine Reaktion hervorrufen die Ihr berleben sichert Damals wie heute signalisieren bestimmte Reize Gefahr f r Leib und Leben und jeder von uns wird ohne zu berlegen etwas tun um dieser Gefahr zu 79 entkommen Das uralte Prinzip Flucht oder Angriff gilt immer noch Und es gilt auch und heute besonders wenn es um das ber leben auf der psychischen Ebene geht Denken hei t vergleichen Walther Rathenau Ihr Vorgesetzter braucht nur beil ufig zu sa gen Lassen Sie das mal Ihr Kollege kann das viel besser erledigen schon signalisiert das Gehirn Gefahr in Verzug Und schon laufen die gleichen K rperreaktionen ab wie bei ei nem Steinzeitmenschen der um sein berle ben f rchtet Adrenalin wird freigesetzt das Herz schl gt schneller der Blut
103. das vorl ufige Ergebnis einer unendlichen Kette von Geschehnissen die wir einfach nicht mehr berblicken k nnen Was also n tzt es wenn Sie sich aufregen Was auch passiert es hat nichts mit Ihnen zu tun es ist nur das Zusammentreffen verschiede ner Ereignisketten Nat rlich sollten Sie die Ursachen der Ereignisse hinterfragen Doch innerhalb dieses Kontexts ist es unerheblich und berfl ssig lange nach den Gr nden zu forschen Es ist Ihre Energie die Sie in eine Anstrengung verpulvern die zu nichts f hrt Es gibt keine Situation die von sich aus problematisch ist Es gibt nur die Wirkung eines Ereignisses Und f r die Wirkung sind Sie Ihre Wahrnehmung und Ihre Interpretation des Ereignisses der di rekte Ausl ser Sie sind die Wirkung und jetzt machen wir einen intellektuellen Stopp Also Was ist das ist Gl ck ist die Akzeptanz dessen was ist Wenden wir uns einen Moment dem Thema Gl ck zu Wir wissen selten was Gl ck ist aber meistens k nnen wir genau sagen was Gl ck war Gl ck ist aber mit Sicherheit nicht wie manche behaup ten im neuen Auto mit 150 km h durch die innere Leere zu fahren Die Kenner wissen da Gl ck genauso anstrengend ist wie Ungl ck Aber sie wissen auch da Gl ck das einzige ist was sich verdoppelt wenn sie es geben Gl ck ist eine Frage der geistigen Einstellung Hier die Definition die ich Ihnen vorschlagen m chte Gl ck ist die Akzeptanz dessen was ist 121 Wenn
104. definition 52 Nicht weil es schwer ist wagen wir s nicht sondern weil wir s nicht wagen ist es schwer Seneca Das einzige was sich negativ auswirkt ist das Nichthandeln Wenn Sie nicht handeln k nnen Sie auch nichts korrigieren Und Sie werden auch nichts schaffen Es kostet letztendlich nur Ihre Energie Manche Unerledigten haben Sie vielleicht schon soweit verdr ngt da Sie sich bewu t gar nicht mehr daran erinnern k nnen Aber Sie k nnen sicher sein Ihr Verstand hat den Kreis noch nicht geschlossen Kommen Sie Ihren negativen Energien auf die Spur und fragen Sie sich in bezug auf welche Personen die folgenden negativen Gef hle auftreten und welche Erfahrungen und Erlebnisse aus der Vergan genheit dahinterstehen Minus Gef hle Personen Situationen Aggressionen Wut Ha Bitternis Tiefe Verletzungen Entt uschungen Schuldgef hle Entr stung Erregung Trauer Unzufriedenheit Unmut Niedergeschlagenheit Unsicherheit Alleingelassen sein Ungerecht behandelt Hilflosigkeit Belastung Unverstanden sein Sinnlosigkeit Orientierungslosigkeit Angst 53 Welche energieraubenden Gef hle nehmen Sie sonst noch bei sich wahr Bringen Sie alles in eine bersicht Damit sind Sie Ihren un bewu ten Unerledigten einen Schritt n hergekommen Den Unerledigten entgegentreten Unerledigte Angelegenheiten sind h chst unbequeme und unver daute Bestandteile des Denkens berlegen
105. der Keimlingen sind alle notwendigen Aminos u ren enthalten Zudem sind viele Aminos uren ziemlich empfindlich Durch Hitze werden sie zerst rt oder gerinnen so da der K rper sie gar nicht mehr verwenden kann Ein weiteres Argument f r den Fleischverzehr ist da Fleisch Kraft gibt Fressen Elefanten Ochsen oder Pferde Fleisch Sie wissen si cher da sich diese starken und ausdauernden Tiere von Pflanzen ern hren Denn Fleisch kann den K rper gar nicht mit Energie versorgen Es hat nur einen minimalen Anteil an Kohlenhydraten und somit auch keinen Brennwert Der K rper wandelt die im Fleisch enthaltenen Fette erst dann in Kohlenhydrate um wenn die Reserven des K r pers aufgezehrt sind Und erst die im berflu verzehrten Kohlen hydrate werden in Fett umgewandelt und gespeichert Der K rper kann also Fett speichern und verwenden auch wenn in der Nahrung offensichtlich keines enthalten ist Letztlich hat Fleisch auch keine Bedeutung f r die Aufnahme von Ballaststoffen die unter anderem f r eine gute Verdauung u erst wichtig sind 186 Nat rlich k nnen Sie auch gesund bleiben wenn Sie nun mal nicht auf Fleisch verzichten wollen weil Sie es einfach gerne essen Achten Sie dann aber darauf da Sie es zur richtigen Tageszeit zu sich neh men und nur in Verbindung mit Gem se und Salaten Mit diesen Ern hrungsprinzipien werden Sie sicherlich auch Ihr Gewicht regulieren k nnen Aber es handelt sich um keine
106. der als halbleer akzeptieren Sie k nnen sich in Ihrem Leben entscheiden die L cher im K se oder den K se selbst zu sehen Denken Sie an das 79 21 Gesetz Es h ngt von Ihnen ab wie Sie denken und ob Sie die 21 oder die 79 Prozent sehen wollen Das was Sie den ken schaffen Sie auch Eine negative Einstel lung schafft Verlierer eine positive Gewinner Sie k nnen das Drehbuch Ihres Leben jederzeit umschreiben denn die Macht ber das eigene Leben ist ein angeborenes Recht und kein gn dig gew hrtes Privileg Limitierung durch negative Gedanken Die Menschen die das erreicht haben wovon sie tr umen haben auch nicht mehr F higkeiten Daran liegt es auch gar nicht Die Limi tierung Dinge nicht erreichen zu k nnen ist in unserem Kopf Aber wenn Sie es wirklich wollen und bereit sind den Preis daf r zu zah len dann funktioniert es auch 166 Die folgende bung soll Ihnen dabei helfen in Zukunft besser ber sich zu denken und dadurch erfolgreicher und gl cklicher zu wer den Schreiben Sie einmal alle negativen Gedanken die Sie selbst betreffen auf ein Blatt Papier Schreiben Sie wenigstens sechs Punkte auf und orientieren Sie sich an den folgenden Beispielen Ich kann vor Gruppen nicht gut pr sentieren Ich habe keine Geduld mit meinen Kindern Ich bin ein Morgenmuffel Ich habe kein Studium und deshalb schlechtere Chancen Ich bin zu jung Ich bin eine Frau und M nner werden immer bevorzugt
107. druck steigt die Muskeln spannen sich Der ganze K rper ist aktionsbereit Am liebsten w rden Sie jetzt mit einem gezielten Faustschlag den Angreifer au er Gefecht setzen So k nnten Sie die Ener gie ableiten den Stre abbauen Doch leider hat sich das nicht sehr bew hrt Statt dessen bleiben Sie cool sitzen und grinsen dem Wi dersacher frech ins Gesicht Interessanterweise wird nicht mehr ber den Verstand zur ckge koppelt Es geschieht einfach Die drei Aufgaben des Verstandes m chte ich noch einmal kurz zu sammenfassen Er speichert die aus eigenen und bernommenen Er fahrungen gebildeten berzeugungen Die daraus abgeleiteten Standpunkte verteidigt er mit aller Kraft um recht behalten zu k n nen nach au en indem der Mensch anderen gegen ber seine Mei nungen behauptet und nach innen indem er unbekannte Informati onen herausfiltert soweit es geht Und er reagiert instinktiv auf phy sische und psychische Bedrohungen um das berleben zu sichern 80 Glauben Sie immer noch bewu t entscheiden Nicht wir geben den und handeln vielleicht sogar bewu t sprechen Gedanken Audienz sondern die Gedanken geben uns Audienz zu k nnen Sagen Sie mal etwas Sie werden beobachten da Sie nicht bewu t sprechen k nnen Sie denken den Sinn aber die Worte Friedrich Nietzsche flie en je nach Reiz und Reaktion automatisch Nat rlich gibt es Situationen beispielsweise bei einem Referat f r die man di
108. e die sich durchs Gem lde ziehen usw Er arbeitet sehr exakt und kann anschlie end eine hieb und stichfeste Analyse vorweisen Aber ist er damit der Bedeutung des Gem ldes n hergekommen Nein er hat nur die Form unter sucht er ist der Bedeutung damit keinen Schritt n hergekommen Denn die Aussage des Malers den Inhalt des Bildes die Bedeutung hat er durch die Analyse nicht verstanden Das wird Ihnen wahrscheinlich klar sein Aber Es ist der Geist der i i f i sich den K rper baut eigenartigerweise achten wir bei den Krankhei ten auf die Form und nicht auf den Inhalt Die Form das Symptom wird bek mpft es steht im Vordergrund Und wenn es gelungen ist das Symptom und sein Auftreten zu verhin dern gilt der Mensch als geheilt Dabei hat die Krankheit die uns eigentlich auf etwas auf merksam machen will ihre Bedeutung verloren Aber unser K rper ist ein gewissenhafter Bot schafter der Seele und ein neues Symptom Friedrich von Schiller wird immer wieder zum Ausdruck bringen was uns eigentlich fehlt Wenn Sie einen Arzt aufsuchen weil es Ihnen nicht gut geht stellt er Ihnen wahrscheinlich zuerst die h fliche Frage Wie geht es Ihnen Nat rlich geht es Ihnen nicht gut denn sonst w ren Sie wohl kaum 213 dort Dann folgt meist die Frage Was haben Sie denn Die k nnen Sie nat rlich sofort beantworten Ich habe Bauchschmerzen Kopf schmerzen Schlafst rungen Es soll aber noch rzte geben die
109. e habe auch wenn sie berzeugungssysteme und Standpunkte daf r manchmal nur darin sorgen da wir eine ganz bestimmte Sichtweise besteht die Dinge f r die Welt entwickeln Die beste Art zu sehen anders zu sehen ist etwas einzusehen Und die Konsequenz die Judith Knowlton sich daraus ergibt ist sich die Einsicht die Er kenntnis nicht durch Standpunkte und Uber zeugungssysteme versperren zu lassen Es liegt in Ihrer Verantwortung ob und wie weit Sie bereit sind eine Situation einzusehen Lektion 8 Hande Erlauben Sie sich im Beisein anderer Menschen einmal den Spa und kleben sich auf die eine Handfl che einen roten und auf die an dere einen gelben Punkt Dann heben Sie beide H nde hoch so da die anderen die Handfl chen sehen k nnen und fragen was denn zu sehen sei Die einen sehen den roten Punkt die anderen den gelben klar Aber die Frage war was zu sehen ist Und da gibt es wohl mehr als einen gelben oder roten Punkt eine Hand einen Arm vielleicht auch eine Uhr sogar einen Menschen der die H nde hebt Doch durch die 101 manipulative Fragestellung konnte bei den anderen nur eine selekti ve Wahrnehmung erfolgen Der Fokus in uns selber bestimmt was wir sehen Und das ist immer das was wir f r vermeintlich wichtig halten was unseren Stand punkten entspricht Aber der Fokus kann ver ndert oder vergr ert werden andere Wahrnehmungen Interpretationen und Gef hle zu lassen Es liegt in
110. e irgendwo mit unpassender Kleidung erscheinen Da gibt es doch diesen einschl gigen Witz von der Karnevalsveranstaltung zu der alle wichtigen und unwichtigen Leute geladen werden Allerdings in Smoking denn die Gesellschaft wollte es genie en den Karneval etwas vornehmer zu feiern Und Sie kommen herein verkleidet als Till Eulenspiegel Extrem Wie oft erlebe ich da in Seminaren man che Teilnehmer im Anzug erscheinen obwohl die sogenannte Wohl f hlkleidung erw nscht ist In der n chsten Pause verschwinden sie ganz schnell und ziehen sich um Sie tun intuitiv das Richtige 222 Schon die Kleidung kann ausschlaggebend da Unser Inneres soll von f r sein ob Menschen miteinander in Kontakt der gro en Menge kommen oder ob sie sich von vornherein ab hi tie peers lehineng gegen bertreten Sie f hren ein Ge sich ihr an spr ch auf Vorstandsebene Ihre Kleidung Seneca wei es Hemd Krawatte dunkelblauer Anzug schwarze Schuhe wei es Einstecktuch F r den Anla passend Im Verlauf des Gespr chs er gibt sich f r Sie die Notwendigkeit in eine der Fabrikhallen vor Ort zu gehen um den Chef techniker f r eine geplante Neuregelung zu gewinnen Sie gehen also in die Fabrik zu dem Techniker und der steht nun vor Ihnen in einem grauen Kittel mit lverschmierten H nden und blickt Sie erwartungsvoll an Kein gutes Fundament f r Wellenl nge und Kontakt denn Ihre korrekte Kleidung steht in einem krassen Gegen s
111. e Bequemlichkeit h lt uns in eingefahrenen Gleisen fest Viel zu selten sind wir bereit aus freien St cken Unbekanntes zu wagen Und oft zwingen uns erst unerwartete Ereignisse Gewohntes zu ver lassen und neue Wege kennenzulernen Doch jeder bestimmt selbst welche Wege er geht Je mehr M glichkeiten er aber kennt die ihn durchs Dasein lenken und leiten um so vielf ltiger ist das Angebot das ihm das Leben bietet Aufl sung Jetzt wissen Sie was es hei t die Verantwortung f r das eigene Le ben zu bernehmen Wenn Sie bereit dazu sind betrachten Sie noch einmal das Chart auf Seite 81 in das Sie zu Beginn des Kapitels die Bewertung belastender Situationen eingetragen haben Wenn Sie wirklich bereit sind f r jede genannte Situation die 100prozentige Verantwortung zu bernehmen dann vergessen Sie Ihre urspr ngli che Bewertung Streichen Sie die Zahlen in der Spalte 1 und ersetzen Sie sie in der Spalte 2 durch die 100 100 bedeutet da Sie akzeptie ren als einziger die Verantwortung f r diese Belastungen berneh men zu k nnen Gef llt es Ihnen in Ihrer Firma nicht dann denken Sie dar ber nach wer den Vertrag unterschrieben hat Sie waren es Also bernehmen Sie auch die Verantwortung f r die Konsequenzen Wenn Sie keine Zeit f r Ihr Privatleben haben bernehmen Sie die Verantwortung 112 daf r und suchen Sie f r dieses von Ihnen aufgebaute Problem eine gute kreative L sung Wenn Sie die Verantwortung ab
112. e Worte exakt vorbereitet die man zu sagen gedenkt Doch das d rfte nur etwa ein Prozent des Sprechens ausmachen Die meisten Menschen glauben auch da sie bewu t denken Doch das ist ebenfalls eine Illusion Vielleicht sind f nf Prozent bewu t und 95 Prozent unbewu t Das Denken ist ein Vorgehen wie die Be wegung eines Tausendf lers der auch nicht ber jeden Schritt nachdenkt Es geschieht automatisch man funktioniert wie beim Autofahren Gas geben Ampel stehenbleiben Man hat Erfahrungen gemacht die sich verselbst ndigen Man wei es man denkt nicht dar ber nach doch die Reaktion ist da Aber Sie k nnen sich Ihres Handelns bewu t werden und vielleicht auch lernen bewu t zu denken Bewu tes Denken ist in der Regel eine Retusche ein Trick Denn Sie k nnen nur das denken was in Ihnen vorgegeben ist Sie k nnen nicht denken was Sie noch nicht kennen Sie k nnen nur im Rahmen Ihrer eigenen Realit t denken Das Erkennen dieses eingeschr nkten Denkens ist der erste Schritt des Bewu tseins um neue Handlungsm glichkeiten zu kreieren Erst wenn Sie akzeptieren da Altes sterben mu damit sich Neues entwickeln kann werden Sie wirklich wachsen und sich ver ndern 81 Der Tod des Samenkorns In der dunklen Erde liegt ein kleines Samen Jeder Same birgt eine korn mit einer gro en Sehnsucht Es m chte zu Sehnsucht gern wissen wie die Welt ber der Erde aus Khalil Gibran sieht Es wei da es daf r w
113. e daran diese berzeugungssysteme zu erweitern und so reicher an Alternativen und Erfahrungsm g lichkeiten zu werden Die letzte Entscheidung k nnen Sie immer noch fr h genug im Bewu tsein treffen Je bewu ter Sie mit Ihren berzeugungssystemen umgehen k nnen um so mehr wird sich Ihr Kopf von einer Problemfabrik in eine Kreativfabrik verwandeln F r diese Verwandlung und somit f r die volle Aussch pfung Ihres kre ativen Potentials tragen Sie allein die Verantwortung Robert der Nager Robert ist ein attraktives rotbraunes Eichh rnchen Es ist zu Hause in einem K fig mit vier verschlossenen T ren Hinter jeder befindet sich ein Tunnel In Tunnel 3 werden heute schmackhafte Haseln sse angeboten Alle T rchen ffnen sich und nach einer gewissen Zeit der Pr fung von Tunnel 1 2 und 4 findet Robert in Tunnel 3 die N sse Und das geht einige Tage so Nun ver ndern die gro en G t ter im wei en Anzug das Experiment und legen die N sse in einen anderen Tunnel Was wird jetzt passieren Wieder ffnen sich die T ren Robert sucht die N sse und findet sie entgegen der Gewohn heit nicht in Tunnel 3 Er stutzt Dann rast er aus diesem Tunnel in den n chsten und jawohl heute liegen sie hier Und nach einigen Tagen hat er sich daran gew hnt da er die N sse in Tunnel 4 findet 77 Wie ver ndert sich da der Mensch Wenn der Mensch die M glichkeit in Tunnel 3 gefunden hat ist er von Tunnel 3 berzeugt
114. e ist wie eine Unternehmen wie eine Seilmann 145 schaft auf einer Bergtour Jedes Detail ist wichtig Nur dann kann ei ne Mannschaft zusammenhalten Selbst die kleinste Spielregel ber tretung und erscheint sie noch so l cherlich kann ins Verderben f hren Zu seinem Wort stehen Es liegt nie an der Qualit t der Spielregeln ob Sie sie einhalten oder nicht Spielregeln sind weder gut noch schlecht Es kommt darauf an wie Sie damit umgehen Seien Sie vorsichtig bevor Sie einem Men schen Ihr Wort geben und pr fen Sie erst ob Sie es auch wirklich halten k nnen Wenn Sie merken da Sie dazu nicht in der Lage sind besprechen Sie das vorher und nicht erst dann wenn Sie Ihr Wort schon gebrochen haben Nat rlich werden Sie immer jemanden finden den Sie f r Ihren Wortbruch verantwortlich machen k nnen Aber sp tere Schuldzu weisungen und Rechtfertigungen sind nicht gefragt Die Verantwor tung f r Ihr Handeln k nnen nur Sie selber bernehmen Sie geben Ihr Wort und mit dem Wort beginnt alles Sein Commitment zu geben zu seinem Wort zu stehen und die ein mal akzeptierten Regeln einzuhalten schafft spielerische Leichtigkeit und macht aus jeder Lebenssituation eine Spielsituation Commit ment bedeutet zu der Sache zu stehen auf die man sich eingelassen hat und das zu akzeptieren was ist Commitment sollte die Leitlinie Ihres Handelns sein 146 In jeder Beziehung privat oder beruflich gibt Wer gegen sich
115. e schwer zu berwinden sind Manchmal k nnen sie so m chtig sein da es kei nen Platz f r Neues zu geben scheint Wer s e zum Beispiel bei sch nem Wetter nicht gerne auf der Terrasse und lie e sich faul die Sonne aufs Gesicht scheinen Der Brief das Telefonat die Auseinan dersetzung mit schwierigen Themen f r all das ist doch morgen auch noch Zeit Die Bequemlichkeit scheint ein guter Freund zu sein Sie verspricht uns Annehmlichkeiten und Vergn gen Aber in Wirk lichkeit ist sie der gro e Verhinderer unserer Lebenstr ume Selbst wenn Sie sich gerade dazu entschlossen haben etwas zu tun was Sie wieder einen Schritt weiter bringt will sie uns glauben machen da wir doch sp ter auch noch Zeit dazu h tten Es ist eine gro e An strengung der Bequemlichkeit zu widersprechen und gegen die al ten Gewohnheiten anzuk mpfen Denn an jedem Tag und zu jeder Stunde gibt es Dinge die unserer Handeln unterst tzen und uns nach vorne bringen 238 Anstrengung ist der heilige Krieg gegen Gewohnheiten und wider streitende Gef hle Innere K mpfe finden unaufh rlich statt Sie be gleiten uns durchs Leben Wenn Sie nicht k mpfen laufen Sie vor dem Leben davon Sie verweigern sich dem was Sie erreichen k nn ten Handeln ist niemals das Ergebnis des Widerstreits das w re ein fauler Kompromi Handeln ist das Ergebnis des Kampfes gegen den Widerstreit Handeln bedeutet Reibung ist ein Widerspruch zwischen ja und Nein z
116. eben mit einem pers nlichen Mu verbinden Hier sind nicht die vitalen Bed rfnisse wie Essen und Trinken gemeint sondern das was Sie als Ihre Pflichten ansehen W hlen Sie aus dem was Sie glauben zu m ssen sechs Punkte heraus Das kann sein e Steuern zahlen e 100 fahren wo 100 steht e Geld verdienen f r die Familie e p nktlich sein e f r die Kinder aufkommen e freundlich sein Schauen wir uns anhand eines Beispiels an was hinter einem Mu steht Ich mu arbeiten um meinen Lebensunterhalt zu verdienen M gen Sie Ihren Job denn Nein Dann k ndigen Sie doch tun Sie etwas anderes Das ist besser als etliche Stunden des Tages in einer mi mutigen Laune zu verbringen Sie k nnen nicht weil Sie die Hy pothek f r das Haus abzuzahlen haben und au erdem nicht wissen was Sie anderes machen sollen Versuchen Sie doch ihren Job zu 131 ver ndern Sie k nnen sich zum Beispiel weiterbilden Aber dann bleibt Ihnen leider keine Freizeit mehr Also fragen Sie Ihren Chef ob es innerhalb der Firma eine andere T tigkeit f r Sie gibt Die gibt es wohl aber Sie w rden weniger verdienen und auf das bisherige Gehalt m chten Sie nicht verzichten Nun lie e sich nat rlich berlegen womit Sie sonst noch Ihren Le bensunterhalt bestreiten k nnten Ich bin sicher es gibt noch gen gend andere M glichkeiten Sie k nnten e halbtags arbeiten e Arbeitslosengeld beziehen e Sozialhilfe bekommen e reich heiraten e e
117. ecssseecssscecaecesseecsaees 82 Ego oder Selbsr Bewu tsein u 2 unn a sa 84 5 Pers nliche Selbstverantwortung 24244s4 nennen 89 Das Problem Ehart sn ii ite ke oi wie ve eas 89 Lekti6n 1 M sik u east 92 Lekti6on 2 Wald 2u2 n8 52 nlansiitanaln ee Rota 94 Lektion 3 Farbe cccccccccccssssccssscesssecesscccsseceessecssseecssseecssseeesaecesseecsaees 94 Lektion Sch lterschlag 2 een 2 he 96 Lektion 5 Wenn du nur cccccccccccssscesscecsssceessecesscecseecessseessaecesseeesaees 97 Lektion 6 Kugeln au nk 98 Lektion 7 Neue Fenster ccccccccsccessscccssscecssccesscecsssecesaeceessecesseeesas 100 Lektion 8 H nde ucssesseeesseeseneeennesennnnnennnnnnnsennnnnnennnnnensennnenn 101 Lekti6n 9 Linsen lass ie Sasha estes Solas ee 102 Lektion 10 Zehn Steine cccccccccsccesscccsssceessecesseecsseeeesaecessaecssseeenes 102 Lektion 11 Die Faust uinie a a i 105 Lektion 12 Richter Hasen 106 Lektion 13 Radio a as anal 107 Lektion T4 Turm a A a Ea aE 108 Lektion 15 Spiegelwelt ne ss ee 110 Lektion 16 Landkarte eenseeenseeeeneeensnenennnnnnsennnnensnnnnnennennnnn 111 Aufl sungen are 112 T ter und Opfer Gewinner und Verlierer 113 6 Was ist das Ist dateien 117 Ein Stau ist ein Stau ist ein Stau ceueeeneeeeneesenseenenneeneneennnnnn nennen 117 Resistance leads to persistence ni 119 Ursache und Wirkung ee ae 120 Gl ck ist die Akzeptanz dess
118. eden Preis zu vermeiden Wir strengen uns nicht an weil wir die Notwendigkeit nur schwer erkennen und akzeptieren Wir haben eindrucksvolle Pl ne gro e W nsche und vielleicht sogar ein Ziel Wir machen einen Schritt nach links und einen Schritt nach rechts aber die Situation ver ndert sich nicht Effektive Handlungen lassen sich so nicht verwirklichen ohne An strengung sind sie nicht m glich F r ein paar Pfennige k nnen Sie kein gro es Haus kaufen Sie haben den Preis zu zahlen den es kos tet Wenn Sie etwas erreichen wollen dann fragen Sie sich Wieviel nderung erwarte ich und was bin ich bereit daf r zu zahlen Alles 237 was wir gewinnen k nnen steht in direktem Verh ltnis zur An strengung Gewohnheiten wollen Anstrengungen ver Zum Erfolg gibt es RR ee keinen Lift Man mu meiden und die Dinge so leicht wie m glich die Treppe ben tzen machen Es ist schwierig den ber Jahre auf Emil Oesch gebauten Kreis der Gewohnheiten auf einmal zu zerschlagen Bequemlichkeit und Angst vor dem Neuen h lt uns zur ck Jedes Brechen mit einer Gewohnheit f hrt zwangsl ufig zu einer Ver nderung von der Sie vorerst nicht wissen was sie bewirkt Trotzdem Wollen Sie handeln ist es unumg nglich da Sie Ihren Gewohn heiten den Kampf ansagen Ohne Kampf kein Fortschritt und kein Ergebnis Anstrengungen stehen immer dem entgegen was Sie gerne tun Wir haben viele geistige und k rperliche Gewohnheiten di
119. eil und hindert Ihr Selbst Bewufstsein an der En ad pale Erkenntnis Aber die Wahrhaftigkeit der Roh stoff des Lebens entsteht aus dem Selbst Maharishi Bewu tsein Nur damit k nnen Sie sich entfal ten und entwickeln Wer im Ego steckenbleibt verwickelt sich Geben Sie jetzt alle berzeu gungssysteme die Sie jemals hatten symbo lisch in eine T te eines nach dem anderen alle Vorurteile alle Gef hle Meinungen Vorlieben alle Freuden allen Ha Und dann schn ren Sie die T te zu und werfen sie weg Sie haben Ihre Pers nlichkeit persona die Maske weggeworfen Und brig bleibt Ihr Selbst Ihr tats chlicher Wesenskern 85 Feste Standpunkte oder die Summe all Ihrer Ein Standpunkt sollte Standpunkte die wieder in berzeugungssys nicht nur das wae teme bergehen sind Gewohnheiten Gewohn worauf man st ndig heiten sind h ufig Vorgesetzte die man nicht stehen bleibt eiten sind h ufig Vorgesetzte die man nic bemerkt Gewohnheiten und Standpunkte sind anfangs Spinnweben sp ter werden sie zu Drahtseilen So wie die Ameise das Gl hw rm chen f r ein gro es Licht h lt kann man selber seine eigenen Standpunkte als den Standpunkt Friedl Beutelrock im Leben bezeichnen Doch Erwartungen entstehen aus einer Frustration im Jetzt Sich mit dem Ego der Summe seiner Standpunkte zu identifizieren hei t da Sie sich ein Etikett aufkleben Aber Etiketten geh ren auf Fla schen und f hren letz
120. el verschiedene Gaben die unendliche Spirale Am liebsten h tte das Franz Grillparzer Ego alles sofort auf Knopfdruck Hast du was bist du was Leider klappt diese Lebensl ge nicht Sie haben zwar einen Verstand aber Sie sind nicht der Verstand Der Verstand ist nur das Ego in uns das permanent um sein berle ben k mpft Es h lt Sie gefangen im Kreis der Gewohnheiten Und dort ist kein Platz f r 84 Wachstum Der einzige Weg wirklich zu wachsen ist das Ego vom Selbstbe wus tsein trennen zu lernen Nur das Selbstbewu tsein ist Ausdruck des wirklichen Selbst Hier sind die wahrhaftigen Dinge die au er halb des Verstandes liegen Haben Sie schon mal mit dem Verstand geliebt Wohl kaum Liebe macht blind man f llt in Liebe Das dr ckt es aus der Kopf ist weg K nnen Sie die Natur mit dem Verstand genie en Versuchen Sie s mal Sie werden den Unter schied bemerken Es geht um die Unterscheidung zwischen Ego und Selbst Bewus tsein Bin ich es der etwas erlebt oder ist es mein Ego das die Situation interpretiert und nur das gelten l t was mein Glaubenssystem zul t Bin ich der Pilot oder reagiert mein Autopi lot auf die Situation Wie kann ich den Ein Vorurteil ist ein Irrtum der Wurzeln ge Verstand schlagen hat Was Sie in sich als Standpunkte beherrschen Wenn gefestigt haben sind nichts anderes als Vor das wahre Selbst Urteile Das Ego steht vor dem wirklichen Ur verwirklicht wird gibt t
121. elastet Schreiben Sie die Alternativen dazu auf und bitten Sie Freunde und Bekannte um wei tere Vorschl ge Schreiben Sie alles auf auch wenn es Ihnen noch so abwegig erscheint Bitten Sie einen vertrauten Menschen um seine Mithilfe und disku tieren Sie gemeinsam mit ihm die Konsequenzen verschiedener Al ternativen Vielleicht erkennen Sie dabei da nur die Angst vor un angenehmen Konsequenzen Sie vor einer m glichen Alternative zu r ckschrecken l t Hinterfragen Sie intensiv Ihre Gef hle wenn Sie Love it gew hlt haben Es ist wichtig da Ihre Wahl mit guten Gef hlen einhergeht Bei der Wahl von Change it oder Leave it berlegen Sie den ers ten Schritt und setzen dann den Termin daf r fest 141 142 Absolutes Commitment Spielregeln schenken Freiheit Wer heimlich sich vergeht gegen einen Vertrag einander weder zu sch digen noch sich sch digen zu lassen der wird sich nie darauf verlassen k nnen da er verborgen bleiben werde auch wenn er im Augenblick tausendmal verborgen bleibt Denn ob er es auch bis zum Tode bleiben wird ist ungewi Epikur Das Leben ist ein gigantisches Spiel auf st ndig wechselnden Spiel feldern vom Job zum Sportzentrum dann zur Familie und abends zu Freunden Und jedes neue Spielfeld bedeutet eine andere Umge bung andere Menschen andere Rollen Verhaltensmuste
122. eln ge meinsam gegen die siebte schwingen und sie in ihre Bewegung mit einbeziehen Doch in dem Moment in dem diese siebte Kugel in die Bewegung aufgenommen wird verharrt die erste Kugel in Ruhe wird von den zur ckkommenden wieder in den Rhythmus einbezo gen und die siebte Kugel bleibt nun unbewegt 98 Was Sie ins Leben hineingeben bekommen Sie auch heraus Nehmen Sie die Kugeln als Symbol f r eine Situation Zuerst ist sie ruhig v l lig neutral Dann nehmen Sie eine Kugel voller rger und setzen damit die Situation in Bewegung Der rger den Sie hineingeben kommt aber wieder zu Ihnen zur ck Geben Sie drei vier f nf oder sechs Kugeln rger in die Situation schwingt ebenso viel wieder zu r ck Es spielt keine Rolle ob Sie alle Kugeln gemeinsam als Sinnbild f r ein Gef hl in die Situation geben oder ob Sie jeder Kugel ein an 99 deres Gef hl zuschreiben Alles was Sie in eine Situation hineinge ben kommt wieder zu Ihnen zur ck Das Erfreuliche daran ist da dieses Prinzip auch f r die positiven Wahrnehmungen und Empfin dungen gilt Das Ma an Akzeptanz Vergn gen oder Freude das Sie in eine Sache geben wird immer wieder zu Ihnen zur ckkommen Es w re wohl die h chste Daseinsqualit t wenn alle sieben Kugeln in einer fortw hrenden gleichm igen Schwingung blieben ohne da eine von ihnen erlahmt Aber vielleicht steht die eine Kugel die nicht mitschwingt f r das Spannende im Leb
123. en f r die Reibung das Risiko den Ansto Lektion 7 Neue Fenster Aus dem K chenfenster ihres Hauses konnten Halte dich sauber und hell Du bist das ein Mann und seine Frau auf den Garten der Fenster durch das du Nachbarin blicken die bei sch nem Wetter dort die Welt sehen mu t ihre W sche aufzuh ngen pflegte Und wann George Bernard immer die Nachbarin ihre W sche im Garten Shaw trocknete wies die Frau ihren Mann darauf hin wie grau doch die W sche der Nachbarin sei und wie wei und strahlend dagegen ihre So verging ein Jahr um das andere Eines Tages als die liebe Frau vom vielen Waschen m de war und das M ttergenesungswerk sie zu einer Kur schickte blieb der arme Mann allein zu Hause Jeder wird nun denken da er der b sen Nachbarin zum Opfer ge fallen w re Aber nein es kommt viel schlimmer Um seiner lieben Frau eine Freude zu machen renovierte er die ganze Wohnung und lie zus tzlich neue Fenster einsetzen nat rlich auch in der K che 100 Nun ahnen wir den Ausgang schon und sind auch gar nicht ber rascht Geblendet von dem W sche Wei der b sen Nachbarin fiel die Frau bei ihrer R ckkehr in eine kleine Ohnmacht aus der es nur noch ein b ses Erwachen gab Die Moral Im Land der Riesenwasch kraft ist ein getr bter Blick der beste Strahlenschutz Ich fand heraus da Diese Geschichte die sich in unserem Land ich immer die Wahl mehrmals t glich abspielt zeigt da unser
124. en was iSt uuenenessenennnennenenene 121 L sungen aus der Distanzen ae ua 123 Vom Ego zum Bewu tsein zuende en 126 Meisterschaft im Leben uuuseseeesesensnnneneneseenennnnnnnnnnnennnnnnnnnnnnen 127 7 Wa hlfreiheit 5 42 0002 52a 131 Alternativen gibt es genug een 131 Love it leave it change it ua Ma 135 Jede Wahl ist ein Gewinn s esssssesessesssseseesesseseeressseseeresessesresesseseee 138 Das Herz w hlt der Kopf entscheidet su uus22028 139 8 Absolutes Commitment 00 ccc ccc cccesssccceesssseeecsssssseseeseaes 143 Spielregeln schenken Freiheit us ne 143 Zu seinem Wort stehen ccceeesscccccccecessssssscccecececssssnsecceseeceesssenees 146 Das 79 21 Geset2 u a I EA AE EEA 148 Dasspieliegel Spiel aan Heise 150 9 Funktionierendes Denken 240222220000000000eeeenneeeeeennnen 157 Gedanken spiegeln die lnnenwelt n s ss ans 157 Gedanken kreieren Resultate 20uuussseeeesesenennneneneeeennnnnnnnnen 158 PV IVA OM Nats seele 161 Limitierung durch negative Gedanken uuneeenesseenenenenennen 166 Visualisierung ist der Vorbote der Realit t 170 10 Energie as arena 175 Die B ai To EA ENE nn A 175 Energiegewinnung durch die Aufnahme von Nahrung 177 Energiegewinnung durch die Aufnahme von Luft 188 Energiegewinnung durch die Aufnahme von Sinneseindr cken 190 Der Ultimative Turbomotor 222222ussssseesesensnnnnnnn
125. enheit Deren bewu ter Ausdruck ist vollkommene Gesundheit von Geist und K rper Dies ist Gl ckseligkeit Yesudian Polarit ten sind Bestandteile unseres Lebens Zur Arbeit geh rt die Erholung zur Sch pfung die Zerst rung das Einatmen zum Ausat men die Spannung zur Entspannung Polarit ten sind gleichwertig sie erg nzen sich und sie brauchen einander Sie sind eine Einheit Erinnern sich an das Pendel des Lebens Der einen Seite steht die von uns negativ beurteilte andere Seite gegen ber gus bor tar kopsa hi Die Waage der Polarit ten die Sie hier sehen ist im Gleichgewicht Nun h ngt es nat rlich von Ihrem Standpunkt ab auf welche der beiden Verhaltensweisen Sie mehr Gewicht legen Ist wie in der Gra fik die Gewichtung ausgeglichen stehen beide Verhaltensweisen in einem harmonischen Verh ltnis zueinander Sie k nnen sich sowohl kooperativ als auch autorit r verhalten je nachdem wie es einer Si 207 tuation angemessen ist Je st rker Sie nun Ihren Standpunkt auf die eine oder andere Seite verlagern um so mehr neigt sich die Waage nat rlich auch der entsprechenden Seite zu Wenn Sie die berzeu gung haben da ein autorit res Verhalten generell vorzuziehen sei wird die Kooperation keinen Platz in Ihrem Leben haben Die rechte Waagschale bleibt leer und die Ausgewogenheit der Polarit ten wird damit g nzlich verhindert Sie k nnen aber auch wie Herr K in dem folgenden Beispiel in jedem F
126. entwickelt haben den nationalen und internationalen Seminarleitern von de nen wir lernen durften den Kunden die uns erm glichten Personal Power Seminare durchzuf hren An der Kritik an Einw nden an der Zustimmung sind wir gewachsen den Autoren die sich im In wie im Ausland mit diesem Thema besch ftigen und die indirekt unsere Lehrmeister sind an unsere Familien die daf r sorgen da wir Personal Power leben und nicht theoretisieren Brigitte Garwisch f r Stil und Grammatik berarbeitung f r das Gef hl Dinge im richtigen Kontext zu sehen Manuela Eckstein f r das Lektorat und die orientierende F hrung WOLF W LASKO PETER BUSCH Literatur e ANGELIS BARBARA DE Happy together Wilhelm Heyne Verlag M nchen 1992 e ATTAR FARRID UD DIN Vogelgespr che Ansata Verlag Interlaken 1988 AUNDH RAJAH VON Das Sonnengebet Artha Verlag Kleinj rl o J BENNE TTL JOHN G Die Meister der Weisheit Verlag Bruno Martin S dgellersen 1993 e BERNS ERIC Was sagen Sie nachdem Sie guten Tag gesagt haben Fischer Taschenbuch Verlag Frankfurt am Main 1993 BEYER MARIA M Power Linie Jungermann Verlag Paderborn 1992 BONO EDWARD DE Edward de Bonos Denkschule mvg Verlag M nchen 1990 BONO EDWARD DE Laterales Denken f r F hrungskr fte McGraw Hill Hamburg 1986 Das unpers nliche Leben Verlag Dem Wahren Sch nen Guten Baden Baden 1985 BR CK HORST Seminare der Gef hle Rowoh
127. er Ehrgeiz ist immer sch d lich Tun Sie es weil es Sie weiterbringt weil es eine M glichkeit bie tet f r inneres Wachstum Erweitern Sie Ihren Erfahrungsbereich dehnen Sie Ihren Erfolg aus berschreiten Sie eine rote Linie nach der anderen Experimentieren Sie mit Ihrem Mut und haben Sie kei ne Angst vor der Angst In der Aktion gibt es keine Angst Tun Sie 26 etwas gehen Sie aus sich heraus Der Weg ist immer da wo die Her ausforderung ist Wenn Sie vor der roten Linie stehen gibt es nur eine Chance Han deln berwinden Sie Ihre Selbstzweifel bevor die Spannung in Stre der Stre in Furcht die Furcht in Angst umschl gt Handeln Sie bevor Rechtfertigung Schuldzuweisung und Vermeidung zum Inhalt Ihres Lebens werden Alle f r Sie wichtigen Wege die Sie noch nicht gegangen sind sind Eintrittskarten f r Personal Power f r Kraft und Gl cklichsein Fassen Sie sich ein Herz 1 W hlen Sie bitte aus Ihren Visionen und Zielen ein kleineres Vor haben aus das Sie bisher noch nicht angegangen sind obwohl es f r Ihr Leben wichtig ist Setzen Sie den Zeitpunkt fest wann Sie es tun wollen und berlegen Sie woran Sie erkennen wer den da Sie die rote Linie berschritten haben Wie f hlen Sie sich wenn Sie nach der Handlung voller Stolz sa gen k nnen Ich habe es getan Was hat sich f r Sie ver ndert welche Erfahrung haben Sie ge wonnen nachdem Sie gehandelt haben
128. erheiten den ngstigen den Gedanken und Gef hlen des Zweifels befreien Es sein denn Sie selbst Deshalb kann es nur die eine wenn auch paradoxe Antwort geben Handeln Sie F higkeiten haben Sie gen gend um tats chlich das erreichen zu k nnen was Sie sich vorstellen Wenn Sie den Mut zum Handeln fassen wenn Sie sich Schritt f r Schritt in unbekannte Gebiete wagen werden Sie das gesamte Potential Ihrer Personal Power erkennen nutzen und vergr ern Weshalb also noch Zeit verlieren wenn Sie einmal beschlossen haben aufzubrechen Sie k nnen nur gewinnen 10 Die rote Linie Das Geheimnis der roten Linie Ich wollte ja nichts als das zu leben versuchen was von selber aus mir heraus wollte Warum war das so schwer Hermann Hesse Viele Menschen ruhen sich auf ihren Lorbeeren aus und merken nicht einmal da sich die Lorbeeren am falschen K rperteil befinden Sicher sie wissen was sie in der Vergangenheit getan und erreicht haben Sie wissen aber nicht da die Vergangenheit eine Gruft ist in der sie verschwinden k nnen obwohl sie noch leben Wahrscheinlich aber k nnen diese Menschen sehr genau sagen was sie sich von der Zukunft w nschen Und vielleicht k nnen sie sogar erkl ren wie sie diese W nsche erreichen k nnten Doch es scheint als vertrauten sie darauf da irgend jemand ihnen die Arbeit ab n hme Wie jedoch kann es gelingen das Denken in Handeln zu transfor mieren Starten wir mit eine
129. erneut nachgeholfen um dem tristen Alltag zu entfliehen Sie rauchen noch eine Zigarette trinken ein weiteres Glas Wein greifen zur n chsten Tablette gehen noch einmal an den K hlschrank und nehmen auch die x te Seifen oper wichtiger als das eigene Leben Aber seien Sie sicher Zwischendurch werden Sie immer wieder mit Ihrem eigenen Dasein konfrontiert mit einem Dasein das zur Routi 21 ne geworden ist Die Gewohnheit die Sie festh lt wird zu einer Schutzschicht Dritte Verpisser Route die Vermeidungs Variante Viele Menschen sehen einen tiefen Sinn in der Meditation haben Freude am Sport oder sind mit Begeisterung bei ihrer Arbeit F r manche sind diese Dinge aber nur ein geeignetes Mittel um not wendige Ver nderungen zu vermeiden Sie haben Angst vor dem Schritt ins Unbekannte sie verweigern sich dem Leben oder wollen ihre eigene Unzufriedenheit nicht f hlen Diese Menschen kriechen vorsichtig durchs Leben um Risiken zu vermeiden Nun ja wer kriecht kann wenigstens nicht stolpern Doch der Stre bleibt Da ist der Ingenieur der bis in die Nacht hinein arbeitet um nicht immer wieder dar ber zu gr beln da seine Ehe l ngst keine mehr ist da er zuwenig Mut hat sein gewohntes Leben zu ver ndern Der gefrustete Angestellte verbringt t glich Stunden beim joggen beim Body Building oder wo auch immer um nur keinen Gedanken an sein langweiliges Leben aufkommen zu lassen Und die sch ch terne Studentin ha
130. ers bewegen lassen oder ob Sie mit Kopf und Herz Ihrem K rper eine Orientierung erm glichen Kommen wir nun zum ersten Teil der Triade Energiegewinnung durch die Aufnahme von Nahrung Wie kommt es eigentlich da wir oft nicht wissen wie man sich richtig ern hrt Ganz einfach Die Nahrungsmittelindustrie ver spricht uns ein gesundes Leben wenn wir das verzehren was sie herstellt Und die Apostel der gesunden Ern hrung f hren uns mit 177 ihren komplizierten Ern hrungsvorschriften auf immer wieder neue Irrwege Irgend etwas stimmt hier nicht Ich m chte hier ein paar einfache Grundregeln darstellen die Sie bei Interesse mit Hilfe der entsprechenden Literatur selbst vertiefen k nnen Entscheidend ist da Sie die Wichtigkeit der Ern hrung be greifen Wie Sie es inhaltlich umsetzen ist Ihre Wahl Beginnen wir mit der Kombination der Nahrungsmittel A Kombination Wer kennt nicht diese M digkeit nach einem opulenten Mahl wenn man nur noch alle Viere von sich strecken kann Der Grund liegt darin da sich unsere ganze Energie auf die Verarbeitung der Nah rung konzentriert Wenn Sie mittags ein mageres Schnitzel mit Kar toffeln und Salat danach ein s es Sahnedessert zu sich genommen haben braucht Ihr Magen mindestens acht Stunden um die Nah rung f r den Verdauungstrakt vorzubereiten 178 Sobald das Schnitzel den Magen erreicht stellt Kultur erwirbt man der K rper eine S urel sung als Verdauungs nicht
131. es von anderen gelebt wird Ma chen Sie also Ihrem Spiegel keine Vorw rfe Ein t chtiger Feind bringt uns weiter voran als ein Dutzend unt chtiger Freunde Es gibt einen recht einfach Weg diese Pole zu erkennen und damit umgehen zu lernen Ein wenig Arbeit ist zwar damit verbunden a ber es wird sich lohnen Zuerst machen Sie eine Liste von all den Verhaltensweisen anderer Menschen die Sie rundherum ablehnen ber die Sie sich aufregen die Sie in Wut versetzen v V V Y 216 v V V V V Als n chstes versuchen Sie in den ungeliebten Verhaltensweisen ei ne Struktur zu erkennen die Sie auf die Pole hinweist die Sie ableh nen Wenn Sie unterschiedliche Pole finden arbeiten Sie zuerst mit dem der Sie am h ufigsten rgert Damit haben Sie den ersten Schritt getan Nach einer Woche ziehen Sie ein Res mee und ber denken wor ber Sie sich w hrend dieser Zeit aufgeregt haben Sie erkennen wieder Ihre Struktur In der folgenden Woche berlegen Sie jeden Abend welche unange nehmen Situationen es tags ber gab Welche Bemerkung war es denn die Sie w hrend des Meetings so aufgeregt hat Und Sie haben sich schon wieder ge rgert weil der Kollege strahlend zur Arbeit kam und das obwohl er eine halbe Stunde zu sp t war 217 Dann verk rzen Sie das Zeitintervall Sie kom Wir lernten leichter men aus dem Meeting heraus sind total nerv s durchs Leben zu wandeln lernten wir nur uns selbst
132. eskanal entgegenkommen auf dem er zu Hause ist 229 Lachen und Weinen Ein weiteres Kriterium f r Wellenl nge ist sich auf die Gef hlswelt des anderen einzuschwingen Wenn jemand w tend ist und Sie kommen justament mit diesem Menschen zusammen reagieren Sie folgenderma en Entweder Sie beschr nken sich total aufs Zuh ren oder Sie schimpfen mit zumindest eine Zeitlang Dadurch f hlt der andere sich in seinem Empfinden wahrgenommen er identifiziert Sie als Gleichgesinnten Sie sind auf gleicher Wellenl nge und schon ist die Voraussetzung f r einen exzellenten Kontakt geschaffen Ge f hle verlangen nur Akzeptanz nur Wahrnehmung Was tun Sie wenn Ihnen ein Mensch vollkom Der beste Weg andere an uns zu interessieren ist der den Sie nicht mit barbarischer Borniertheit sa an ihnen interessiert gen Stell dich nicht an Das Leben geht weiter zu sein also rei dich zusammen Nein instinktiv tun Emil Oesch Sie das Richtige Sie h ren ihm erst einmal zu stellen vielleicht ein paar Zwischenfragen las men aufgel st gegen bersitzt Sicherlich wer sen ihn aber in seinem Erleben Sie akzeptieren zun chst einmal die Stimmung des anderen Ihr Gef hl sagt Ihnen schon wann der geeignete Zeitpunkt ist um das Gespr ch in eine andere Richtung zu lenken Folgen Sie in Zu kunft einfach Ihrem Herzen und stimmen Sie sich erst auf die Ge f hlslage des anderen ein Mag Ihr Anliegen noch so eilig sein lassen Sie
133. estritt auch das Er behauptete ein Elefant sei gerade und flach wie eine Liege Er hatte den R cken des Tieres ber hrt Ein f nfter schlie lich protestierte laut denn da er den R ssel des Tieres bef hlte schlo er daraus da ein Elefant einer Schlange nicht un hnlich sei Je nachdem welches K rperteil des Elefanten ber hrt wurde erhiel ten die Menschen v llig unterschiedliche Eindr cke Nun etwas zum berlegen Wie viele Quadrate sehen Sie auf der n chsten Seite 63 Na wie viele Quadrate haben Sie entdeckt 4 16 oder 36 Haben Sie vielleicht nur die Quadrate gez hlt die aufgezeichnet wurden Oder sind Sie gar so weit gegangen und haben alle Quadrate gez hlt Die Frage hie Wie viele Quadrate k nnen Sie sehen Dabei wurde nicht vorgeben welche Quadrate gemeint sind die des Papiers die aufge zeichneten oder alle zusammen Die Beantwortung ist allein abh n gig von Ihrer Interpretation der Frage Menschen haben unterschiedliche Standpunkte und Sichtweisen Je der Mensch schaut von seinem Standpunkt aus einer ganz pers nli chen Sichtweise auf eine bestimmte Thematik und leitet daraus die entsprechenden Konsequenzen ab Die Gewi heit eines Standpunktes entspringt nur einer d rftigen Phantasie Aber sie ist es die den Menschen daran hindert die M g lichkeit einer anderen Sichtweise wahrzunehmen Die Limitation im Kopf eines jeden Menschen konzipiert einen festen Standpunkt Der Mensch sieh
134. fe in den deutschen Wasoniveroint Sprachgebrauch einbinden Wenn Sie also mit Friedrich von Schiller diesen Firmen zusammenarbeiten tun Sie gut daran dieses Vokabular zu bernehmen Man wird Sie eher als dazugeh rig empfinden und Ihre Chance f r Wellenl nge und Kontakt w chst Die Sprache ist ein gigantisches Lexi kon Selbst wenn der Jargon bereinstimmt gibt es Sprachunterschiede die es Menschen schwer machen miteinander in Kontakt zu kommen Fragen Sie doch einmal ein paar Menschen warum sie sich ausge rechnet f r das Auto entschieden haben das sie fahren Der erste sagt vielleicht Nun es war preiswert verbraucht wenig Benzin und die Reparaturkosten sind gering Damit kann der zweite wo m glich nichts anfangen denn er argumentiert eher so Es ist tech nisch hervorragend verarbeitet robust wenig wartungsanf llig und bietet einen hohen Komfort Ein dritter erkl rt Ihnen Ach wissen Sie ich brauche das Auto ja nur um mal kurz durch die Stadt zu fahren Und zur Arbeit habe ich es auch nicht weit da fahre ich lie ber mit der U Bahn Also so ein kleines Auto reicht mir Und einen Parkplatz finde ich auch immer Merken Sie die Unterschiede Die drei werden mit ihrer Ausdrucksweise schwerlich eine Wellenl nge finden Auch bei einem schriftlichen Umgang mit anderen Menschen wer den Sie schneller in Kontakt miteinander kommen wenn Sie sich den 226 Formulierungen des Empf ngers anpassen Er wird sich so
135. fort in Ih rem Briefstil heimisch f hlen Wieder ein Beweis f r Wellenl nge und vielleicht ein Tip f r Rechtsanw lte und Beh rden Aber die wollen wom glich absichtlich Distanz schaffen Nun erschiene es logisch wenn Menschen deren u eres Erschei nungsbild deren Sprache und K rpersprache bereinstimmen un weigerlich zu einem guten Kontakt zueinander f nden Doch leider funktioniert auch das nicht immer Denn m glicherweise boykottiert die unterschiedliche Auspr gung der Wahrnehmungssysteme jegli ches Zustandekommen von Wellenl nge Auf da H ren und Sehen vergeht Drei Freunde verbringen den Urlaub gemeinsam auf Mauritius Nach der R ckkehr beschreiben sie ihren Arbeitskollegen die Sch n heiten der Insel Lesen Sie die Beschreibungen der drei und pr fen Sie ob Ihnen etwas auff llt Der erste schw rmt Wenn ich ber meinen Urlaub auf Mauritius nachdenke kann ich mir jetzt noch die wundersch ne Natur genau vorstellen Die Insel hat bei mir faszinierende Eindr cke hinterlassen Das herrlich blaue Meer habe ich noch ganz klar vor Augen Ich sah farbenpr chtige Fische und leuchtend rote Korallen Auf dem Meeresgrund konnte ich exotische Schnecken mit ihren buntgescheckten H usern beo bachten Und stellt euch diesen wunderbaren wei en Sandstrand vor Der zweite schildert begeistert Was war das f r ein Urlaub auf Mauritius Ich h re noch den farbi gen Ananas Verk ufer laut rufen Ananas gut Es
136. g Projektziel erreicht Gebundene Ausgabe 230 Seiten Dr Th Gabler Verlag ISBN 3 409119 60 4 Kommunikation Wolf W Lasko Iris Seim Die WOW Pr sentation 72 Storys und Zitate f r Ihren mitrei enden Auftritt Gebundene Ausgabe 217 Seiten Dr Th Gabler Verlag ISBN 3 409189 75 0 Wolf W Lasko Peter Busch Small Talk und Karriere Mit Erfolg Kontakte Kn pfen Gebundene Ausgabe 217 Seiten BoD 2 Aufl ISBN 3 8334 5207 2 Wolf W Lasko Wie aus Ideen Bilder werden Einfach besser pr sentieren in Sekunden berzeugen Gebundene Ausgabe 247 Seiten BoD ISBN 3 8334 5208 0 Philosophie und Unternehmer Wolf W Lasko Schule der Elite Weisheit durch Unwissenheit Hardcover 268 Seiten BOD Verlag ISBN 3 8334 1035 3 Wolf W Lasko Kreative Eliten Kreativit t statt Denken Hardcover 302 Seiten BOD Verlag ISBN 3 8334 2120 7 Wolf W Lasko Elite der Elite Zufrieden durch Unzufriedenheit Hardcover 224 Seiten BoD Verlag ISBN 3 3833 42428 1
137. ge Bernard Shaw Erwartungen haben einen starken Einflu auf Ver nderungen Er wartungen bewirken den Pygmalion Effekt Sie f hren zu sich selbst erf llenden Prophezeiungen Ich m chte Ihnen dazu eine Ge schichte erz hlen die sich in meinem Bekanntenkreis tats chlich vor einiger Zeit ereignet hat 162 Dieser Bekannte ein junger Mann war davon Der Gedanke an berzeugt da er bei der bevorstehenden Wie irgendeine derholungspr fung versagen w rde Die erste a hatte er schon nicht bestanden und auch dies Allein Gedanken an mal erwartete er nichts anderes als durchzufal Kraft und len Obwohl er t glich stundenlang f r die Pr Vollkommenheit fung lernte wuchs seine Angst davor Immer k nnen diese heilen st rker wurde der Gedanke Das schaffe ich nie Vivekananda Und je gr er seine Angst wurde um so weni ger verstand er von dem was er lernte Seine Lernf higkeit war v llig blockiert mit jedem Tag sanken sein Selbstvertrauen und sein Mut Unsicherheit krampfhafte Anstrengungen und die Suche nach etwas Vern nftigem raubten ihm jede Power Nat rlich bestand er die Pr fung auch diesmal nicht Schlie lich hatte er auch nichts anderes erwartet Wie anders dagegen der Mensch der ganz einfach davon ausgeht sein Ziel zu erreichen Er vertraut seinen F higkeiten Er setzt seine ganze Kraft ein und nimmt begierig alles auf was er f r sich nutzen kann Seine Gedanken gehen eher in die Richtung Ich
138. gen die Nahrung zersetzt hat Und dann ist es bereits zwei Uhr morgens zwei Stunden bevor der K rper mit dem Ausschei dungszyklus beginnen will Der nat rliche Arbeitsrhythmus des K rpers wird gest rt daher f hlen Sie sich beim Aufwachen m de und mi gelaunt Wenn Sie die drei K rperzyklen betrachten werden Sie vielleicht wenig Verst ndnis daf r aufbringen da die Nahrungsaufnahme erst um 12 Uhr beginnen sollte Aber keine Sorge Sie brauchen des wegen nicht Hunger leiden Die Natur hat ausreichend daf r gesorgt da der Mensch auch in der ersten Tagesh lfte voller Energie sein kann Ein vielf ltiges Angebot an Obst steht zu Ihrer Verf gung 182 Die Menschen werden krank weil sie aus Torheit alles tun um nicht gesund zu bleiben Hippokrates Bis zur Mittagszeit sollten Sie nur frisches Obst oder frisch gepre ten Saft zu sich nehmen An statt Energie zu verbrauchen schaffen Sie da mit einen riesigen Energievorrat f r den Tag Fast alle frischen Fr chte mit Ausnahme von Bananen und Datteln die ein bi chen mehr Zeit brauchen halten sich nur sehr kurz im Magen auf vorausgesetzt sie sind gut zerkaut worden Innerhalb von 20 bis 30 Minuten wer den sie abgebaut und ihre N hrstoffe in den Darm abgegeben Sie k nnen w hrend des ganzen Morgens soviel Obst essen wie Sie wol len bis ungef hr 30 Minuten vor einer anderen Mahlzeit Die bei der Obstverdauung gesparte Energiemenge ist beachtlich Allerdings
139. gibt nichts Sch neres als im Sand zu liegen und das leise Rauschen der Meereswel 227 len zu h ren Und es ist wirklich ein Ohrenschmaus wenn Tausende von buntgefiederten V geln um die Wette singen Der dritte erz hlt beeindruckt Mauritius es ist phantastisch Selten habe ich ein Erlebnis so tief in mir gesp rt selten habe ich die Herzlichkeit von Menschen so wie in diesem Land wahrgenommen Gibt es etwas Sch neres als im war men Sand zu liegen und die Sonne zu sp ren Alle drei Geschichten beschreiben ein und denselben Urlaub doch haben wir es mit drei Menschen zu tun die in unterschiedlichen Wahrnehmungssystemen ihre St rke haben Der eine Mensch stellt sich all das was in seinem Leben passiert visuell vor Die Konse quenz ist da er in seinen Beschreibungen W rter aus dem Bereich des Sehens benutzt e Ich sehe deutlich was du meinst Sieh dir die Sache doch mal ge nau an e Das ist undurchschaubar e Da habe ich wohl schlechte Aussichten e Ich sehe den Wald vor lauter B umen nicht mehr e Sein Verhalten pa t genau ins Bild Haben wir es mit jemandem zu tun der st rker akustisch orientiert ist also auditiv sind es wieder die entsprechenden Worte die seine Erlebnisse beschreiben e Das h rt sich ja gut an e Ich betone noch einmal da das keine Resonanz finden wird e Das klingt berzeugend e Ich h re da einen Unterton e Der Verhalten schreit zum Himmel e Das spricht mich total
140. gsmittel mit einem nat rli chen hohen Wassergehalt Alles andere ist konzentrierte Nahrung d h der Wassergehalt ist reduziert entweder durch bestimmte Be handlung wie z B Konservierung oder Kochen Eine Ern hrung die Ihrem K rper mit den Nahrungsmitteln 70 Prozent Wasser zu f hrt ist ideal weil eben unser K rper aus 70 Prozent Wasser besteht Das bedeutet da Obst Gem se und Salat in unserer Ern hrung berwiegen sollten Die restlichen 30 Prozent k nnen aus konzentrier ter Nahrung bestehen Brot Getreide Fleisch H lsenfr chte usw Der K rper findet in wasserhaltiger Nahrung alle N hrstoffe die er f r sein berleben braucht Vitamine Mineralstoffe Proteine Ami nos uren Enzyme Kohlenhydrate und Fetts uren Das in Obst und Gem se enthaltene Wasser schleust diese N hrstoffe in Ihren Magen und anschlie end in die D rme wo alle N hrstoffe aufgenommen werden Neben seiner Aufgabe die N hrstoffe durch den K rper zu 180 transportieren hat Wasser noch die wesentliche Aufgabe den K r per von Schlacken zu reinigen Dies ist nur m glich durch die Auf nahme von Nahrung mit hohem Wassergehalt nicht jedoch durch Trinken von Wasser Durch Wassertrinken werden keine lebenser haltenden Elemente in den K rper gelangen Das kann nur das Was ser das in Obst und Gem se enthalten ist Die richtige Kombination der Mahlzeiten hei t nicht auf irgend et was zu verzichten Sie sollten nur nicht alles zu
141. h sich Ihre Prophezeiung und Sie k nnen an schlie end triumphieren Siehst du das habe ich dir doch gesagt Ihre Warnung war zwar f rsorglich gemeint ist aber p dagogische Pro vinz Denn Sie haben in Ihrem Kind den Ge danken an einen Mi erfolg erst entstehen las sen Solche F rsorge kann das Kind entmuti gen und hemmen Auch am Arbeitsplatz entscheiden Vorgesetzte mit dar ber welcher der Mitarbeiter erfolgreich arbeitet Oft genug havarieren sie mit un berlegten Aussagen die Kriterien der Elite Bildung Lieber Schmidt geben Sie das besser dem M ller Der kann das Wenn Herrn Schmidt so etwas h ufig h rt wird er genau so wie der Vorgesetzte es von ihm erwartet nicht f hig bestimmte Aufgaben zu erledigen Mit der Zeit sinkt sein Vertrauen in die eigenen F higkeiten er wird seinen Job nur noch mittelm ig aus ben Doch nicht nur mit Worten bringen Sie Ihre Erwartungen von ande ren Menschen zum Ausdruck Die Stimmlage der Augenkontakt der Gesichtsausdruck die K rperhaltung signalisieren ebenfalls eine positive oder negative Erwartung Meistens sind Sie sich dessen noch nicht einmal bewu t 164 In Seminaren testen wir mit dem Chef Spiel welche Auswirkungen innere Einstellungen haben k nnen Ein Teilnehmer spielt den Chef ein anderer den Mitarbeiter Der Mitarbeiter verl t den Raum und denkt sich ein Problem aus das er mit dem Chef besprechen m chte Der Chef wird nun so auf den Mitarbeiter v
142. habe Vorfahrt der wird doch nicht Ich habe Vorfahrt Das steht doch ganz deutlich da Wumms Und auf seinem Grabstein stand Er hatte recht Und berlegen Sie wie unter schiedlich Handlungen und Verhalten in an deren Kulturen bewertet werden Japaner in terpretieren nicht Schwarz sondern Wei als Farbe der Trauer und in Arabien zeugt ein B uerchen nach dem Essen von gutem Be nehmen Wer auf sein Recht pocht kann sich dabei wunde Finger holen Ver lassen Sie die M rchenwelt der Illusion des Rechthabens und g n nen Sie sich den Genu eines erweiterten Bildes der Welt Damit vermeiden Sie ein tyrannischer Narr zu sein der in sich selber die Projektion seiner eigenen Ignoranz ist Denn Ihre Realit t ist nur die Gesamtheit der berzeugungssysteme die Sie in Ihrem Leben ge speichert haben Das zentrale Thema eines Lebens voller Power ist die systematisierte und programmierte Erweiterung der Muster Standpunkte berzeugungen und Glaubenss tze Der Klebstoff der Gewohnheiten Ganz gleich in welcher Situation Sie sich befinden ob Sie sie ableh nen oder davon angetan sind es sind Ihre Lernerfahrungen und 71 berzeugungen die reagieren und Ihnen eine bestimmte Sichtweise vorgeben je nach Lebensmodell und Interpretation Es ist schlicht weg eine Wertung die nur mit Ihnen zu tun hat Was wirklich ist kann keiner erfassen Sie schauen von innen heraus durch die Brille Ihrer Erfahrungen und berzeugu
143. halde Der Unterschied d rfte gravierend sein und auch die Auswirkung auf Ihre Energie Wo wir gehen und stehen riechen wir etwas Wenn wir den Geruch m gen atmen wir ihn tief ein wenn nicht m chten wir uns am liebsten die Nase zuhalten der Atem wird flacher Der uns umge hende Geruch ist eng verbunden mit der Energieaufnahme durch die Atemluft Aber auch die sinnliche Wahrnehmung eines Duftes spen det neue Energie Wahrscheinlich zieht es jeder von Ihnen vor sich in frisch gel fteten R umen aufzuhalten Frische Luft f hrt uns nicht nur Sauerstoff zu sondern riecht auch wesentlich angenehmer als abgestandene Raum luft Vielleicht geh ren Sie zu den gl cklichen Menschen die inmit ten der Natur wohnen umgeben von B umen G rten oder Wiesen Ist es nicht herrlich durch die ge ffneten Fenster die Ger che der Natur aufnehmen zu k nnen Wenn Sie zu den Menschen geh ren die das Stadtleben einer l ndlichen Umgebung vorziehen brauchen Sie dennoch nicht auf angenehme D fte verzichten Kerzen aus ech tem Bienenwachs lassen ein warmes Honig Aroma durch die Woh nung ziehen Frische Blumen verbreiten einen Hauch von Fr hling Und dann die Vielzahl von therischen len Sie brauchen nur eine Duftlampe und schon k nnen Sie sich mit dem Geruch von anre genden erfrischenden w rmenden oder beruhigenden Essenzen umgeben D fte sind Balsam f r die Seele Jeder Tag des Lebens kann ein Fest f r die Sinne sein wenn Sie ih
144. hin wird er unter den 200 G sten genau auf die sechs treffen die wirklich chaotisch sind e Der Junggeselle der fest daran glaubt da er bei Frauen nicht ankommt Er versucht sein Gl ck immer wieder aber er kommt tats chlich nicht an Seine Gedanken spiegeln sich in seinem Verhalten Tats chlich Pessimisten k t man nicht e Und derjenige der sagt Ich schaffe es nicht Sicher wird er sich aus all den Wahlm glichkeiten des Tages die Dinge heraussu chen die ihn scheitern lassen 160 e Menschen die morgens mit den Worten aufstehen Das ist nicht mein Tag Sie werden daf r sorgen da dieser Tag wirklich nicht ihr Tag ist Denken ist weder Ursache noch Wesen des Daseins aber es ist ein Werkzeug des Werdens ich werde zu dem was ich in mir sehe Aurobindo Unsere Gedanken sind die Wurzel der Erwar tungen Erwartungen steuern weitgehend den Wahrnehmungs und Verarbeitungsproze und f hren zu entsprechenden Resultaten Das bezieht sich keineswegs nur auf die eigene Per son Auch Ihre Gedanken ber einen anderen Menschen sind verbunden mit bestimmten Er wartungen Ob positiv oder negativ was Sie von einem anderen Menschen denken und er warten es wird eintreten Eine Mutter sagt ih rer zehnj hrigen Tochter immer wieder Du brauchst dich gar nicht anzustrengen M dchen verstehen nichts von Mathematik Nach einer gewissen Zeit bernimmt das Kind diesen Glaubenssatz wenn auch unbewu t Die Sc
145. hulnoten sind entsprechend Der Vater in seiner Jugend ein gro er Sport Crack hat einen Sohn der nicht gerade seinen sportlichen Erwartungen entspricht Und das wirft der Vater ihm auch vor Irgendwann glaubt der Sohn daran und setzt es konsequent um Was Sie von sich und von anderen erwarten wird eintreffen Pygmalion Gedanken tragen den Pygmalion Effekt in sich Pygmalion war ein K nig der griechischen Sage der nach seinen Idealvorstellungen eine 161 weibliche Statue schuf Er verliebte sich in sie und w nschte sich nichts mehr als da diese Statue lebendig w rde Die G ttin Aphro dite erh rte seine Bitten und erweckte die Statue zum Leben Pygma lions Gedanken und Tr ume wurden Wirklichkeit Er hat etwas er reicht was eigentlich unm glich scheint Ein Professor f r Sprachwissenschaften schlie t eine Wette ab da er es schaffe der Blumenverk uferin Eliza beizubringen wie eine Aris tokratin zu sprechen Er gewinnt die Wette Doch das Blumenm d chen hat nicht nur gelernt vornehm zu sprechen Sie hat sich so ver ndert da sie die Erwartungen die Professor Higgins an sie stellte sogar bertrifft Denn auch ihr Verhalten ihre Lebenserwartungen und Lebenswerte sind v llig ver ndert Der Professor hat F higkeiten und Talente in ihr zum Vorschein gebracht die ihr bisher selbst unbekannt waren So geschehen in dem Musical My Fair Lady nach der Vorlage des Theaterst cks Pygmalion von Geor
146. ie Ihren Blickwinkel erweitern zu neuen Interpretationen finden und letztendlich eine L sung erkennen Denken Sie einmal dar ber nach Eine Rose ist eine Rose ist eine Ro se Rosen sind ein Zeichen der Liebe aber auch des Abschieds ihr Anblick kann Freude bereiten der Duft ist aufdringlich oder ange nehm ihre Dornen k nnen sogar verletzen Was also ist eine Rose Das ist nat rlich eine Frage Ihrer Interpretation Aber letztlich ist ei ne Rose ist eine Rose ist eine Rose Alles was dazwischenliegt ist Ih re Interpretation Ihre Einstellung ist die Ursache dieser Interpretati onen Der Mensch wird kopfgesteuert Er kann entweder die Ver antwortung f r die Interpretation bernehmen oder er kann Distanz schaffen Und mit 50 lacht er vielleicht ber ein Problem das er mit 40 hatte Der Mensch sieht die Welt durch seine Erfahrungs und Glaubenssysteme Das Lebensdrama im Job im Privaten im Sein Man w hlt selber ob man mit im Container sitzt oder im Paradies 125 Vom Ego zum Bewu tsein Akzeptieren Sie das was ist Sie k nnen es doch nicht ndern son dern werden nur kostbare Kraft verlieren Also konzentrieren Sie sich auf eine L sung Denken Sie daran Das Ego will immer recht haben Es sucht einen Schuldigen Doch f r den rger sind Ihre In terpretationen verantwortlich nicht andere und nicht die Situation Akzeptieren Sie was Sie nicht ndern k nnen Dann haben Sie die H nde frei zum Handeln Energie haben Sie
147. ie negativen mit Rot Die Gedanken und Gef hle die Sie bei der Beschreibung des Objek tes und in der Rolle des Papiers formulierten entsprechen Ihrer Rea lit t Schon die Wahl des Objektes in der ersten bung entspricht Ih 157 rer Gedankenwelt Von Milliarden und Abermilliarden m glicher Gedanken haben Sie die Ihrer Innenwelt entsprechenden ausgew hlt Es geht um das Abrufen der negativen positiven und neutralen Ge danken Es geht um das Drama des eigenen Lebens Gedanken kreieren Resultate In der Sch pfungsgeschichte der Bibel hei t es Am Anfang war das Wort Gemeint ist nat rlich Am Anfang war der Gedanke_ Aus dem Gedanken wurde das Wort dann das Verhalten dann die Handlung Am Ende dieser Kette steht das Resultat Das hei t der Gedanke am Anfang kreiert das Resultat am Ende Es gibt Gedanken die Ihr Leben zum Verk rperte Val Gedankenformen h ngen Funktionieren bringen aber es gibt auch wie Wassertropfen des Gedanken die verhindern da irgend et Meeres aneinander und was in Ihrem Leben funktioniert Ein Ge bilden in ihrer Gesamtheit danke ist genauso kraftvoll ist genauso die u ere Welt Materie wie ein Gegenstand nur auf einer Mahayana Philosophie anderen feinstofflichen Ebene Gedanken arbeiten in einer anderen zeitlichen Di mension Das was wir denken ist auf ei ner feinstofflichen Ebene bereits geschehen Der Mensch denkt unabl ssig Ohne zu denken g be es keinen Schritt den wir
148. ie verlassen Ihren Partner weil Sie glauben Grund zur Eifersucht zu haben Das gleiche passiert bei dem neuen Partner und beim n chsten und beim bern chsten Das bohrende Gef hl der Eifersucht bleibt Wenn Sie also eine Lebenssituation nicht ndern k nnen dann ber legen Sie ob Sie sich ver ndern k nnen oder gar sollten Denn auch f r die Regeln die Sie im Kopf haben gilt Love it leave it change it Niemand braucht als masochistischer M rtyrer auf einem Spielfeld auszuharren Wir haben jederzeit die Freiheit ein Spielfeld zu ver lassen und wir haben die Freiheit die Spielregeln zu w hlen die uns das versprechen was wir haben wollen Entscheidend ist da Sie die Spielfelder finden auf denen Sie hinter den Regeln stehen Nur hier steht Ihnen die ganze Power zur Verf gung und nur hier k nnen Sie optimal handeln Aber eines sollte Ihnen klar sein Wenn Sie sich entschieden haben in einem Spiel mitzuwirken dann halten Sie sich gef lligst an die Spielregeln Wer sich nicht an Spielregeln h lt isoliert sich vom funktionierenden Leben Regeln werden nicht gemacht damit man sie bricht In Seminaren zu diesem Thema vereinbare ich mit den Teilnehmern zu Beginn verschiedene Spielregeln die schriftlich festgelegt werden und deren Einhaltung alle unterschreiben Die meisten der Regeln sind f r den Ablauf des Seminars einleuchtend e p nktlich sein e andere ausreden lassen 144 e aktiv das Seminar mitgest
149. ille anderer oder der eigene Wille das Selbstbewu tsein Meisterschaft im Leben Es soll ja Menschen geben die niemals und mit nichts und nieman dem in ihrem Leben zufrieden sind Ganz gleich was sie haben sie wollen etwas anderes In allem und jedem sehen Sie einen Grund da f r da es ver ndert werden mu um richtig zu sein Und wenn es dann ver ndert ist glauben sie da es noch etwas Besseres gibt Sie werden niemals zufrieden sein selbst wenn sie das bekommen was sie sich gew nscht haben Sie probieren sich durchs Leben Hier eine neue Bekanntschaft dort ein neuer Beruf ein anderes Hobby ein anderer Partner Solche Menschen sp ren in sich ein Defizit irgend etwas fehlt ihnen immer Und dieses Defizit glauben sie auff llen zu k nnen wenn sich das Leben und die Menschen ver ndern Doch weder das Leben noch die Menschen lassen sich ver ndern Sie sind nun einmal wie sie sind 127 Ein solcher Mensch wird immer wieder versuchen das Defizit auf zuf llen Schlie lich will auch er das Leben meistern Er will ein Meister des Lebens werden Nur wird es ihm nicht gelingen wenn er daf r weiterhin die Umwelt verantwortlich macht Wenn er nicht erkennt da nur er allein den Mangel beseitigen kann wird er sein ganzes Leben lang ben um Meister zu werden Wenn Sie die Erfahrung machen da ein Ohne bung und REN Erfahrung lernt man Mensch Sie ablehnt haben Sie zwei M glich nichts keiten zu reagieren
150. ine Bank berfallen e betteln gehen e Lotto spielen Vervollst ndigen Sie die Aufz hlung um alles was Ihnen einf llt um an die n tigen Finanzmittel zu kommen Lassen Sie Ihrer Phan tasie freien Lauf Sie haben die Wahl Aber wie es nun einmal im Le ben so ist alles ist mit einer bestimmten Konsequenz verbunden Schauen Sie Ihre Auflistung noch einmal an und fragen Sie nach den Folgen die sich aus jeder M glichkeit f r Sie erg ben Das k nnte so aussehen e halbtags arbeiten Einkommen reicht nicht aus e Arbeitslosengeld beziehen reicht erst recht nicht e Sozialhilfe bekommen finde ich besch mend 132 e reich heiraten bin schon verheiratet e eine Bank berfallen ist mir zu kriminell e betteln gehen ist erniedrigend e Lotto spielen viel zu unsicher Ich gehe einmal davon aus da Sie auch die von Ihnen selbst gefundenen M glichkeiten mit Konsequenzen verbinden die Sie nicht zu tragen bereit sind Sie haben wahrscheinlich gute Gr nde daf r Aber wenn dem wirklich so ist dann k nnen Sie nur noch einen einzigen Schlu ziehen Aus all den M glichkeiten die Sie zur Verf gung haben haben Sie sich weil Sie bestimmte Konsequenzen vermeiden wollten f r eine entschlossen Wenn das so ist kann das doch nur bedeuten da Sie das Mu ersatzlos streichen und durch das Wort Wahl ersetzen Der Satz Ich mu arbeiten gehen nimmt dann eine v llig andere Gestalt an Um meinen Lebensunterhalt zu verdienen h
151. iner Sekret rin bernehmen wolle Hartmut Ekl h stand eine auf Vier Wochen lang berstunden statt Schreibb ro Bequemlichkeit Sie ging das Risiko ein den Anforderungen des Chefs nicht gewachsen zu sein Heute ist sie seine Sekret rin weil die Vorg ngerin pensioniert wurde Wer sich nicht beweist kann seine Fesseln nicht l sen Als er sich eine Fernsehsendung ansah in der Menschen und ihre Erfolge vorgestellt wurden fragte er sich Warum eigentlich nicht Er stand auf und schrieb seine K ndigung Am n chsten Tag gab er einem Makler den Auftrag seine Eigen tumswohnung zu verkaufen und eine m glichst kleine Mietwoh nung f r ihn zu finden Nach f nf Jahren als freier Grafiker hat er jetzt einen festen Kundenstamm der ihm einen sehr guten Lebens unterhalt sichert Wie oft lassen Sie Chancen verstreichen stehen erst gar nicht auf o der setzen sich schnell wieder hin weil der Mut Sie verl t Das Er reichte ist Gewohnheit und damit r ckst ndig Fordern Sie sich in Ihren Lebensvisionen Die rote Linie als Grenze gilt es zu berschrei ten Das Aufstehen von einem Stuhl der Griff zum Telefon oder das Schreiben eines Briefes sind Bausteine f r die angestrebte Ver nde rung und f r den Erfolg Fassen Sie den Mut die 30 Zentimeter zu berwinden 25 Es gibt eine Menge Menschen die Ihnen hnlich sind Sie haben die gleichen F higkeiten die gleiche Schul und Berufsausbildung das gleiche Alter Einige von ih
152. ingegebene Navigationsprogramm An einer bestimmten Stra en kreuzung f hrt er geradeaus Das macht er nicht willk rlich oder nach reiflicher berlegung nein er f hrt geradeaus weil es in sei nem Navigationsprogramm so vorgegeben ist Und so oft Sie in Ih rem Leben an dieser Stra enkreuzung ankommen wird Ihr Chauf feur in die gleiche Richtung fahren Sie haben sich daran gew hnt und Sie wissen was Sie erwartet wenn Sie diese Richtung einschla gen Sie ist Ihnen vertraut Sie kommen gar nicht auf die Idee selbst das Steuer in die Hand zu nehmen um zu erfahren was Sie erwartet wenn Sie an der Kreuzung nach rechts oder links weiterfahren Sie sind damit zufrieden da der Autopilot einem ganz bestimmten Richtungsmuster folgt Unser Verstand arbeitet nicht anders An einem bestimmten Punkt geht auch er immer in die gleiche Richtung Er verwendet ein f r die jeweilige Situation passendes Muster Wenn A passiert reagieren Sie mit B Immer Da es auch noch C D E usw gibt wissen Sie viel leicht aber diese Muster liegen nicht in Ihrem Plan B kennen Sie B hat bisher funktioniert und Sie immer zu einem Ergebnis gef hrt mit dem Sie zufrieden waren Es ist schwer den Kurs w hrend der Fahrt zu wechseln Warum auch sollten wir uns von einer scheinbar befriedigenden Sichtweise l sen um eine noch bessere zu finden zumal wir noch nicht einmal wissen ob es etwas Besseres gibt Doch statt verschiedene Richtungen auszuprobieren un
153. ion ist die Richtung wichtig Manchmal ist die Tatsache wichtiger da man w hlt und handelt als das was man w hlt Aber wenn Sie einen Weg w hlen ist es wichtig da Sie ihn mit berzeugung gehen Es kostet Mut die Verantwortung f r sein Leben zu bernehmen Sie wissen nicht was Sie erwartet wenn Sie sich aus der Bequemlichkeit und Sicherheit auf ein neues Gebiet wagen Sie wissen nicht was sich ereignen wird wenn Sie einen neuen Weg gehen Vielleicht lassen Sie sogar alles hinter sich was bisher Ihr Leben ausmachte Aber ist es nicht ein herrliches Gef hl zu sp ren da Sie der einzige sind der Macht ber Ihr Leben hat Weder Zuf lle noch Umst nde oder andere Menschen bestimmen sondern Ihre eigene Entschei dung Ihre eigene Wahl gibt die Richtung vor 138 Das Herz w hlt der Kopf entscheidet Eine Wahl ist wie eine Liebesentscheidung sie In einem Zwiespalt zwischen dem Herzen wird mit dem Herzen getroffen Eine Wahl fin und dem Verstand det spontan und schnell aus einer aktuellen folge dem Herzen Situation heraus statt Es gibt immer gen gend ivekananda M glichkeiten Dinge so rational zu durchdrin gen da sich 36 Vorteile und 37 Nachteile ge gen berstehen und Sie irgendwann zu einem rationalen Schlu kommen Aber alle Dinge sind in irgendeiner Form beweisbar alle Dinge beinhalten ein F r und Wider Und bei n herer berlegung ist ein Nachteil von heute der Vor teil f r morgen Die
154. ird Musik kann aufputschen oder entspannen sie kann heiter oder traurig stimmen Und Musik ist gew hnungsbed rftig Wer bisher nichts anderes kennt als Rock und Pop Volksmusik und Schlager wird sich wohl kaum ber Nacht mit Klassik oder Meditationsmusik anfreunden k nnen Aber es ist wirklich lohnenswert sich unvoreingenommen auf andere Musikrichtungen einzulassen 192 Wenn Sie das n chste Mal in einem Stau stehen Musik ist h here versuchen Sie s mal mit den Rolling Stones Der Offenbarung als alle Pulsschlag steigt Sie werden immer unruhiger Weisheit und i fa hektisch mit den Fi fd Philosophie rommeln hektisch mit den Fingern auf das Lenkrad und warten ungeduldig darauf daf Ludwig var der Verkehr endlich weiterrollt was er nat r Beethoven lich nicht tut Sicherlich wird es auch nicht da durch weiter gehen da Sie statt der Rolling Stones langsame Barockmusik h ren Aber die se Musik ist nicht aufputschend im Gegenteil sie beruhigt Und damit sind Sie in der Lage Ihre Konzentration auf ganz andere Dinge zu lenken als unaufh rlich daran zu denken wann sich der Stau denn endlich aufl st F r jede Stimmung gibt es die passende Musik Musik mit der Sie diese Stimmung verst rken k nnen aber auch Musik mit der Sie diese Stimmung ver ndern k nnen Vorausgesetzt Sie haben in Ih rem Konferenzraum eine Musikanlage dann werden Sie eine Sit zung bei der es voraussichtlich ziemlich heftige Dispute geben
155. ist die Linie der miteinander verbundenen W nsche Da sich unsere W nsche dauernd ndern f hrt diese Linie mal nach links mal nach rechts geht ein St cke geradeaus um dann erneut wieder die Richtung zu wechseln Oft vers umen Sie Gelegenheiten 240 die Ihrem Handeln dienlich w ren weil ein pl tzlich erwachter Wunsch der nichts mit Ihrem Handeln zu tun hat Sie davon abh lt Aber eine einmal vers umte Gelegenheit l t sich nie mehr durch irgend etwas anderes ersetzen Wenn es Ihr Wille ist das Handeln in eine bestimmte Richtung zu lenken dann sollten Ihre W nsche eine gerade Linie verfolgen an deren Ende die erstrebte Handlung steht Der Wille kann st rker werden wenn der Mensch an sich arbeitet und seinen Willen dazu bringt das angestrebte Handeln als Leitlinie seiner W nsche zu ak zeptieren Solange Sie Ihrem Willen nicht befehlen werden Sie ihm gehorchen m ssen Nehmen Sie ein gro es Blatt Papier und Der Preis des Erfolges f ne f ist Hingabe harte schreiben Sie als berschrift Ihr Handlungsziel Arbeit und darauf Dann teilen Sie es in drei senkrechte unabl ssiger Einsatz Spalten In die linke Spalte tragen Sie am Ende f r das was man eines jeden Tages ein was Sie unternommen erreichen will haben um diesem Ziel n herzukommen In die Frank Lloyd Wright rechte das wozu Sie zwar die Gelegenheiten hatten was Sie aber nicht getan haben Alles andere was Sie im Laufe des Tages getan ha ben s
156. ittschuhe geschenkt be kommen Mit Feuereifer lernt es nun auf dem kleinen Teich hinter dem Haus das Schlittschuhlaufen Irgendwo auf dem Teich ist ein Hindernis vielleicht eine Rille im Eis oder etwas gefrorener Schnee Jedesmal wenn das Kind mit den Kufen der Schlittschuhe seitlich an dieses Hindernis st t f llt es hin Aber immer wieder steht es auf und l uft weiter Irgendwann lernt es ber dieses Hindernis hin wegzukommen ohne hinzufallen Am Wochenende schaut ihm der 33 Vater dabei zu Etwas nerv s durch seine Erwartungen kommt das Kind aus Versehen wieder mit dem Hindernis in Ber hrung und f llt dabei hin Der Vater erschrickt und macht seiner Besorgnis Luft in dem er das Kind anf hrt Mensch pa auf da du keine Fehler machst Und jetzt passiert etwas Seltsames Das erste Mal in seinem Leben interpretiert das Kind das Hinfallen als Fehler So lernen wir schon in einem fr hen Alter da In Fehler f hrt uns Flucht vor Fehlern es Fehler gibt Wir lernen da Fehler Nieder Horse lagen und Mi erfolge tunlichst vermieden werden sollten Eltern sehen das was falsch ist Lehrer sind darauf bedacht jeden Fehler zu finden In dynamischen Gesellschaften sollte der Fehler ein Freund sein Doch die Menschen sind stolz darauf da sie kritisch sind Egal was schiefgeht immer ist da jemand der das schon im voraus wu te Doch gibt es nicht zu denken da bisher noch keinem Kritiker ein Denkmal gesetzt wo
157. k nnen wenn Sie Ihnen nicht behagt e Leave it hei t Sie finden Ihre Situation so unertr glich da Sie das Spielfeld verlassen Das kann durchaus eine gute Entschei dung sein 135 e Love it besagt da Sie zufrieden sind und da Sie voll zu Ihrer Situation stehen ein klares Ja dazu sagen k nnen auch wenn sie manchmal schwer und belastend ist Vielleicht sind Sie schon 20 Jahre verheiratet Vergi es nicht f f Mensch Alles was Du und alles andere als zufrieden in der Ehe Aber bist alles was Du aus irgendwelchen Gr nden m chten Sie die willst alles was Du Ehe aufrechterhalten und damit ist Leave it sollst geht von Dir nicht mehr m glich Change it kommt f r Sie selbst aus auch nicht in Frage denn Sie haben lange Zeit Johann Heinrich vergeblich versucht Ihren Lebenspartner so zu Pestalozzi ver ndern wie Sie ihn haben wollten Sie selbst wollen sich ebenfalls nicht ver ndern Also bleibt Ihnen nur noch eines brig Love it An sonsten w ren Sie ein Idiot Nehmen wir Ihren Beruf als Beispiel Wenn Sie das Bewu tsein haben auch woanders Ihren Mann oder Ihre Frau stehen zu k nnen werden Sie auch jeder zeit ein anderes Unternehmen finden bei dem Sie Ihre F higkeiten einsetzen und erfolgreich sein k nnen Sie m ssen dann nicht mehr unter allen Umst nden dort bleiben denn Sie wissen da Sie auch woanders eine Chance haben Sollten Sie das Unternehmen nach 20 Jahren aber nicht verlassen w
158. k nnen wir ansetzen um mehr Energie f r andere Zwecke freizusetzen Denn das ganze Problem lie e sich vermeiden wenn die richtigen Nahrungsmittel miteinander kombi niert w rden Sie brauchen auf Fleisch nicht zu verzichten Sie soll 179 ten sich lediglich klarmachen da Fleisch ein konzentriertes Nah rungsmittel ist und Sie gleichzeitig keine andere konzentrierte Nah rung zu sich nehmen sollten Also weder Kartoffeln Reis Nudeln K se oder Brot Jedes Nahrungsmittel dem durch Kochen oder eine andere Behandlung Wasser entzogen wurde ist ein konzentriertes Nahrungsmittel Der menschliche Organismus ist nicht daf r ge schaffen im Magen mehr als eine konzentrierte Nahrung gleichzeitig zu verdauen Frisches Obst Gem se und Salate sind nicht konzent riert sie sind Nahrung mit hohem Wassergehalt und k nnen sowohl in saurer als auch in alkalischer L sung abgebaut werden Das Ge m se kann ged mpft oder ged nstet werden aber es sollte schonend zubereitet werden damit m glichst wenig Wasser entzogen wird Unter den absolut lebensnotwendigen Stoffen steht Wasser neben Luft und Nahrung an oberster Stelle Sie brauchen Wasser um ber leben zu k nnen 70 Prozent des menschlichen K rpers bestehen aus Wasser Woher soll er das Wasser nehmen wenn Sie es ihm nicht regelm ig zuf hren Und damit ist nicht das Trinken von Wasser sondern die Wasseraufnahme durch Nahrungsmittel gemeint Obst und Gem se sind die einzigen Nahrun
159. ksein eine gute Alibifunktion Aber wenn Sie sich f r die Selbstverantwortung entscheiden kommt viel Arbeit auf Sie zu Denn so leicht ist es nicht den Schatten zu akzeptieren Sie brau chen viel Selbstehrlichkeit um zu erkennen was Ihnen fehlt Viel 218 leicht ist folgender Satz eine Hilfe mit Sicherheit ist er eine berle gung wert Wenn eine Deutung zutrifft macht sie betroffen Sollte Ihnen demn chst jemand sagen Warum reagierst du jetzt so aggressiv dann wehren Sie nicht ab mit den Worten Ich bin doch gar nicht aggressiv Ich sage nur meine Meinung Denn vielleicht f hrt die Aggression ein Schattendasein in Ihrer Psyche Wenn Sie begreifen da der Ausl ser f r das Kranksein in Ihnen liegt l t sich so manches Problem l sen Sie werden unabh ngig von dem was au en geschieht Nichts wird Ihre Power beeintr chtigen Holen Sie die Schatten ans Licht 1 Wann waren Sie zuletzt krank Es braucht nicht unbedingt ein Ma gengeschw r gewesen zu sein selbst ein Schupfen ist ein Warnsig nal des K rpers Gab es im beruflichen privaten und pers nlichen Bereich ein Ereignis das kurz vor Ihrer Erkrankung stattfand oder dem Sie sich durch die Krankheit entziehen konnten Schreiben Sie auf welche Menschen Umst nde oder Konsequen zen mit dieser Situation verbunden waren Nun arbeiten Sie heraus welcher Ihrer Schattenbereiche ber hrt wurde Vielleicht erkennen Sie schon auf Anhieb wovon Sie die Na se voll
160. l erreicht Und auch wenn Sie bei einer Wanderschaft den Gipfel des Berges als konkretes Ziel im Auge haben gehen Sie niemals nur geradeaus Sie schlagen einen Bogen nach rechts weil ein Felsvor sprung im Weg ist dann wieder nach links um einer Baumgruppe auszuweichen Und doch werden Sie ankommen 41 Ein Mi erfolg ist nie eine Schande wohl aber die Angst vor dem Mi erfolg Selbst die Kl gsten Besten Erfolgreichsten dieser Welt durchleben Zeiten des Leids und des Mi erfolgs Aber sie haben ver standen da es ohne Unruhe keinen Frieden gibt ohne Anspannung keine Erholung kein Lachen ohne Sorgen kein Sieg ohne M hen Alle haben diesen Preis zu zahlen Man bekommt das eine nicht ohne das andere Der Mi erfolg ist ein Moment gro er Macht Er versetzt in Bewe gung und gibt die Gelegenheit zur Korrektur eine Gelegenheit neue Resultate zu produzieren In gewisser Hinsicht ist ein Mi erfolg die Stra e zum Erfolg Schauen Sie nicht bek mmert in die Vergangen heit schauen Sie voll Freude nach vorne Die Vergangenheit bew l tigt man dadurch da man die Zukunft besser gestaltet Denken Sie an Abraham Lincoln der in seinem Leben elf kr ftige Niederlagen erlitt bis er endlich einmal siegte und Pr sident wurde e mit 32 verlor er einen Wahlkampf e mit 34 erlebte er eine Pleite e mit 35 hatte er den Tod seiner Geliebten zu verwinden e mit 36 erlitt er einen Nervenzusammenbruch e mit 38 verlor er eine Wahl e mit 43
161. le ohne Halt bis er die Hand seines Partners ergreifen kann auf die er zufliegt Nicht mehr gehalten von der Sicherheit der Gewohnheit und noch nicht in der Sicherheit des Neulands der Gedanke an diesen Au genblick der Unsicherheit macht angst Doch glauben Sie mir im Moment des Loslassens in der Handlung selber ist der Verstand natur gem auf kraftvolles funktionierendes Den ken programmiert Leben Sie das Risiko es schafft neue Erkenntnisse Holen Sie sich das vorn Leben was Sie eigentlich verdient haben Und denken Sie dar an Im Kreis der Gewohnheiten findet mit Sicherheit vieles statt aber kein Wachstum Sicherheit gibt es nur in der Vergangenheit in der Zukunft ist alles Risiko Risiko geh rt zum Leben wie der Punkt un ters Fragezeichen Und Menschen die jedes Risiko scheuen gehen das gr te Risiko ein 23 Wenn Sie einmal den Mut gefa t haben die rote Linie zu berschrei ten wird dieser Erfolg dieses Gl cksgef hl jede neue Herausforde rung leichter machen Das soll aber nicht hei en da es Ihnen im Leben immer gelingen wird die rote Linie zu berschreiten In man chen Lebenssituationen werden Sie einfach zu viel Angst haben Respektieren Sie Ihre Feigheit und stehen Sie zu Ihrer Mutlosigkeit Aber lassen Sie sich niemals davon abhalten es bei der n chsten Ge legenheit wieder zu versuchen Nat rlich kann es Ihnen manchmal passieren da Sie mit aller Macht gegen die rote Linie laufen und
162. lehnen wird Ihr Job zur Belastung das Privatleben zur Qual Stre wird Ihr t gli cher Begleiter Und fr her oder sp ter wird auch Ihr K rper darauf reagieren Sicher Sie werden durch diese Einstellung kein Problem inhaltlich l sen Darum geht es hier auch nicht Hier reden wir dar ber Situa tionen so zu interpretieren da sie Sie weder belasten noch ein Prob lem f r Sie darstellen Probleme entstehen nur im Kopf Sie sind nichts weiter als Resultate Ihrer ganz pers nlichen Interpretationen T ter und Opfer Gewinner und Verlierer Es gibt Menschen die immer von anderen Menschen abh ngig sind immer darauf warten da andere Menschen agieren Das sind die Opfer Sie k nnen auf Situationen nur automatisch also unbewu t reagieren Opfer werden zu Verlierern Und wer bekommt die Schuld Nat rlich die T ter Doch T ter werden zu Gewinnern denn sie finden bewu te und kreative Antworten Wer in der Opfer Mentalit t steckenbleibt ist selber schuld daran wenn er schlecht drauf ist Erwachsen zu sein hei t verstanden zu haben da die Umwelt die Projektion des eigenen Verhaltens und der eigenen Gedanken ist Wer das nachvollziehen kann und in aller Tiefe begreift wird den versprochenen mentalen Schock bekommen Dieses Begreifen hat gravierende Auswirkungen auf das aktive Handeln Erinnern Sie sich an die Standpunkte Wer die Wandelbarkeit des eigenen Urteils erfahren hat wird schwerlich anderen mit der Waffe des
163. len k nnen Sie allerdings auch ber ganz an dere Dinge gewinnen Wie f hlt sich eigentlich all das an was Sie im Laufe des Tages in die Hand nehmen Die kleine Tonfigur deren Rundungen k hl in der gew lbten Handfl che liegen Die Tischplat te aus naturbelassenem Holz so da Sie die Maserung sp ren k n nen Die geschliffene und gelackte Oberfl che des Schrankes seiden glatt und warm Der kalte Stahl des Stuhles das Ledersofa der Pl schsessel Selbst wenn Sie sich morgens ankleiden f hlen Sie Sei de Wolle Leinen oder Synthetik Was Sie gerne ber hren und f hlen ist nat rlich Geschmacksache Wichtig ist aber da Ihr Tastsinn etwas Angenehmes wahrnimmt wenn er Dinge ber hrt Nicht umsonst hei en die kleinen runden Gegenst nde aus allen m glichen Materialien Handschmeichler Der Hand sollte geschmeichelt werden Schlie lich ist der Mensch ein f hlendes Wesen Und das bezieht sich nicht nur auf das innere Gef hl sondern auch auf das was er ber hrt und ertastet 194 Kommen wir nun zum letzten aber nicht min Wenn sich Herz und der wichtigen Sinn des Menschen das Riechen Mund erlaben will die Wir fahren ans Meer atmen tief ein und riechen Nase auch was haben die leicht feuchte salzige Luft Wir stehen auf Sprichwort saftigen gr nen Wiesen und atmen den Duft von frischem Gras ein Im Wald genie en wir das w rzige Aroma von Laub oder Tannenna deln Und dann stellen Sie sich mal auf eine M ll
164. lends vertrauen zu k nnen Er wird wissen da Sie ihn nicht anl gen werden sondern eine nicht gehaltene Spielregel auf jeden Fall mitteilen Etwas sagen wie es ist das schafft Vertrauen Stehen Sie also zu dem Wort das Sie jemandem geben 147 Das 79 21 Gesetz Wenn Sie jetzt einmal berlegen auf welchen Spielfeldern Sie sich bewegen und welche Regeln dort einzuhalten sind werden Sie wahrscheinlich feststellen da es berall Regeln gibt die Ihnen nicht zusagen die Sie aber nicht ndern k nnen Nichts im Leben ist hun dertprozentig hundertprozentige Spielregeln zu Ihren Gunsten sind reine Tr umerei Aber auch kaum etwas ist ausgeglichen f nfzigpro zentig halbe halbe Im Mittelpunkt unseres Lebens und all seiner Spiele scheint das 79 21 Gesetz zu stehen 79 Prozent einer Situation empfinden wir als positiv und 21 Prozent als negativ Entscheidend ist da wir die 21 Prozent vermeintliche Negativit t akzeptieren und gut damit umgehen k nnen Nat rlich k nnen Sie versuchen diesem Gesetz aus dem Wege zu gehen und sich nach dem System Love it leave it oder change it verhalten Vielleicht wird Ihnen jedes Tennisspiel vermiest weil Sie niemals den Ball des Gegners erwischen Das Spielfeld ist einfach zu gro und Sie finden niemanden der bereit ist die allgemein g lti gen Regeln Ihnen zuliebe zu ver ndern Also spielen Sie ab jetzt nur noch Pingpong Doch auch das wird Ih nen bald verleidet denn das kleine Netz
165. lt Verlag Reinbek hei Hamburg 1986 e CAMERON BANDLER LESLIE LEBEAI MICHAEL Die Intelligenz der Gef hle Jun fermann Verlag Paderborn 1991 e _CARSE JAMES P Endliche und unendliche Spiele Klett Cotta Verlag Stuttgart 1986 CHANDLER CHARLOTTE Ich Fellini Herbig Verlag M nchen 1994 CHANG JARMA C C Die buddhistische Lehre von der Ganzheit des Seins Barth Verlag Bern Miinchen Wien 1989 e CSIKSZENTMIHALYI MIHALY Flow Klett Cotta Verlag Stuttgart 1992 DORNER DIETRICH Die Logik des Mi lingens Rowohlt Verlag Reinbek bei Hamburg 1991 EDER EGGELSBERGER Das neue Kopftraining der Sieger Orac Verlag Wien M nchen Z rich 1991 ERTEL RENNER Lebe deine Gef hle Econ Verlag D sseldorf Wien New York Mos kau 1992 Ein Kurs in Wundern Greuthof Verlag Gutach im Breisgau 1994 GFBFLEIN HELMUT Alchemie Eugen Diederichs Verlag M nchen 1991 e GHASALI AL Das Elixier der Gl ckseligkeit Eugen Diederichs Verlag M nchen 1993 GOODMANN FFLICITAS D Wo die Geister auf den Winden reiten Bauer Verlag Frei burg im Breisgau 1993 GROF STANISLAV Die Chance der Menschheit K sel Verlag M nchen 1988 e GURDJIEFF GEORGE I Gurdjieffs Gespr che Sphinx Verlag Basel 1982 249 250 HAWKING STEPHEN W Einsteins Traum Rowohlt Verlag Reinbek bei Hamburg 1993 HERRIEGEL EUGEN Zen in der Kunst des Bogenschie ens Barth Verlag Bern M n chen Wien 1985 HESSE HERMANN Das Glasperlens
166. m Experiment das wohl all jene er schaudern l t die f r den Genu der angeblichen Sicherheit alles g ben Es ist ein Appell an Ihre Kreativit t und Intelligenz vielleicht aber schon der erste Schritt zu einem Blackout Stellen Sie sich vor in diesem Moment wird genau da wo Sie jetzt sitzen oder stehen ein Kreis um Sie herum gezeichnet begrenzt von einer unsichtbaren roten Linie Schauen Sie genau hin Es ist eine magische Linie die Sie nicht berschreiten k nnen die Sie gefan genh lt in diesem Kreis im Kreis Ihrer Gewohnheiten Alles was innerhalb des Kreises der Gewohnheiten liegt ist Ihnen bekannt und vertraut hier f hlen Sie sich sicher Leider ist das auch der einzige Vorteil Ihrer Gefangenschaft Denn im Kreis der Gewohnheiten gibt 11 es kein Lernen keine Entwicklung keine Lebendigkeit Doch jenseits der roten Linie liegt aufregendes Neuland Hier warten neue Erfah rungen und Erkenntnisse darauf entdeckt zu werden Hier finden Sie faszinierende Herausforderungen die Sie annehmen sollten wenn Sie vom Leben mehr erwarten als Stagnation Nun niemand hindert Sie daran diese magische rote Linie zu ber schreiten Es gibt keine b sen Hexenmeister und keine fauchenden Ungeheuer die sich Ihnen in den Weg stellen Wollen Sie den Schritt ber die rote Linie wagen gibt es kein anderes Hindernis als die selbst konstruierten ngste die es nun zu berwinden gilt Alles in allem geht es bei diesem Experiment u
167. m Verstorbenen herstellt einen Spaziergang ma chen wenn Sie dabei mit diesem Menschen die sch nsten Gespr che gef hrt haben oder eine bestimmte Musik h ren die er geliebt hat 56 Tun Sie irgend etwas was Sie diesem Menschen gedanklich n herbringt Dann schreiben Sie den Brief und in einem anschlie en den Ritual bergeben Sie ihn dem Universum Sie k nnen ihn bei Vollmond in der Erde vergraben einem Flu auf seinem Weg mitge ben mit einem Stein beschwert in einen See werfen dem Wind an vertrauen oder in einem Feuer verbrennen Vielleicht f llt Ihnen noch etwas ganz anderes ein Tun Sie einfach das was Ihnen und dem Verstorbenen am n chsten ist Zu mystisch Nun mir pers n lich ist es nicht wichtig ob es mystisch oder wissenschaftlich ist Das einzige was interessiert ist ob es funktioniert Die nachstehende Liste ist eine weitere Hilfe zur Kl rung der noch anstehenden Unerledigten Nehmen Sie sich die Zeit den ersten Schritt und den genauen Termin f r jedes Unerledigte festzulegen Wenn der erste Schritt klar ist wird es Ihnen leichter fallen einen Termin zu bestimmen Nehmen Sie immer den kleinstm glichen Schritt der zur Erledigung f hrt M chten Sie beispielsweise den Konflikt mit einem Freund beenden dann kann der erste Schritt der Griff zum Telefonh rer sein um mit ihm ein Treffen zu verabreden Der Termin f r diesen ersten Schritt k nnte also sein Sofort 57 Unerledigte Erster Schritt
168. m ein Abenteuer der besonderen Art Das Motto hei t Hauptsache v llig daneben Sie sollen etwas tun was Ihre Norm sprengt was nicht zu Ihrer Rolle pa t was Sie eigentlich nie tun w rden Irgend etwas was niemand von Ihnen erwartet Und um die Spannung zu steigern tun Sie es am besten im Beisein anderer Hier geht es weder um ein Verhaltenstraining mit dem Ziel besser zu werden noch um eine Wertung Ihres Tuns Der Sinn dieser U bung liegt einzig darin die eigenen Verhaltensmuster kennenzuler nen Wie reagieren Verstand und K rper wenn Sie auf Neuland sto en Welche Gef hle werden dabei ausgel st Was passiert w h rend Sie den Schritt ber die rote Linie wagen Und was passiert nachdem Sie es getan haben Ein paar Punkte sind beim berschreiten der roten Linie zu beachten e Das was Sie tun wollen k nnen Sie frei w hlen e Die L nge der Grenz berscheitung ist an keine Zeit gebunden e Es gibt keine Einschr nkung e Sie sollen es hier und jetzt tun e Sie sind der einzige Akteur verzichten Sie auf die Unterst tzung anderer 12 e Egal was Sie tun tun Sie es nicht auf Kosten anderer Menschen oder irgendwelcher Gegenst nde Also ziehen Sie Ihrem Chef nicht die Ohren lang das ist hier nicht gemeint e Tun Sie nichts wobei Sie sich verletzen k nnten Ich nehme an Ihr Verstand arbeitet jetzt flei ig und sucht nach geist reichen Einf llen Aber er bekommt keine Informationen er zieht ei ne
169. mand wei wie diese Verantwortung im einzelnen zu tragen ist und wie minimal die De tails sind auf die es ankommt wollen wir wirklich die Verantwor tung f r unser Leben bernehmen H ren Sie doch einmal gemeinsam mit Freun Jeder h rt doch nur HSAN was er versteht den aufmerksam einem Musikst ck zu zum Johann Wolfgang Beispiel Beeinavens f nfter Symphonie Da von Goethe nach schreibt jeder auf welche Erinnerungen und Gef hle die Musik in ihm geweckt hat Wie kommt es da Sie sich am liebsten die Oh ren zugehalten h tten w hrend ein anderer bei der Musik f rmlich zerging Ein dritter hat die se Musik als hochdramatisch empfunden und mit einem heroischen Kampf assoziiert ein vierter ist von tiefer Traurigkeit erf llt Wie entstehen solche Unterschiede in der Wahrnehmung Trotz der objektiv gleichen Musik hat jede Person ein anderes subjektives Er lebnis aufgebaut Die Musik ist unterschiedlich aufgenommen wor den weil sie in jedem Kopf auf eine andere Empf ngerstruktur ge sto en ist Dieses Verarbeitungsmuster sorgt bei objektiv gleicher Musik f r verschiedene subjektive Interpretationen Assoziationen und Stimmungen Vielleicht haben Sie vor zehn Jahren diese Musik sogar geliebt doch heute empfinden Sie gro es Unbehagen dabei Nun die Noten der Musik sind die gleichen wie vor zehn oder vor hundert Jahren Nur Ihre Wahrnehmung Ihre Einstellung hat sich ver ndert Das Leben ist ein Echo Sie k nnen nur
170. mehrere Sprachen hat ein hervorragendes Wis sen in seinem Fachgebiet und kann gut mit Menschen umgehen Au erdem kann er Auto fahren telefonieren und und und Alles in al lem es kommt eine nette Liste von F higkeiten zusammen die die sen Menschen als ziemlich qualifiziert darstellt Dann stelle ich die n chste Frage Kann er sich einen Menschen vorstellen oder kennt er sogar jemanden der ein hnliches Wissen und hnliche F higkeiten hat und der genau das erreicht hat was sich der junge Mann w nscht Mit Sicherheit wird die Bemerkung kommen da er es sich absolut nicht vorstellen k nne mit diesen F higkeiten in zwei Jahren eine Million zu machen In dem Augenblick in Ob denn sein jetziger Verdienst ausreiche um dem du von etwas in zwei Jahren zu einer Million Mark zu kom berzeugt bist von men frage ich jetzt Sollte er daraufhin vernei diesem Augenblick an nend den Kopf sch tteln sage ich Okay mein wird dein Traum Freund geh hin und k ndige Wenn du wirk Wirklichkeit werden lich diese Million in zwei Jahren haben willst Robert P Collier dann handle Sieh dir deine M glichkeiten an Kannst du dir vorstellen auf der Basis deiner F higkeiten einen Plan zu machen mit dem du es schaffen wirst in zwei Jahren eine Million Mark zu verdienen Erst wenn er v llig ber zeugt davon ist da es mit seinen F higkeiten m glich ist kann er es schaffen Dann kann er die Entscheidung treffen ob er sich
171. miger wird Das ganze k nnen Sie so weit Jean Paul steigern bis Sie ungeheuer w tend werden und in den Spiegel schlagen was Sie nat rlich nicht tun werden Denn Sie wissen da der Spiegel nur das Abbild Ihres eigenen Gesichts zeigt Haben Sie jemals in den Spiegel geschaut um Ihre Handinnenfl che zu betrachten 214 Sehr wahrscheinlich nicht Sie werden nur in den Spiegel schauen wenn Sie etwas von sich selbst sehen wollen was Sie so nicht sehen k nnen Sie sind ja kein Kanarienvogel im K fig der mit seinem Schnabel gegen einen kleinen Spiegel hackt weil er glaubt da hin ter dem Spiegel ein anderer Vogel sei Aber wie sieht es auf der psychischen Ebene aus Wer bietet Ihnen hier den Spiegel und reflektiert all die Dinge die Sie in Ihrem Leben ablehnen Wer zeigt Ihnen was Sie an sich selbst nicht sehen k nnen Nun das k nnen all die Menschen sein mit denen Sie tagt glich umgehen Diese Menschen zeigen Ihnen die Polarit ten die Sie f r sich ablehnen Und das kann Sie in Sekundenbruchteilen auf 100 bringen Sie wissen doch sicher auch ganz genau was Sie tun k n nen um Ihren Partner auf 100 zu bringen Meist sind es nur wenige Worte oder es reicht eine kleine Geste Wenn Sie ein kooperativer Mensch sind lehnen Sie wahrscheinlich den autorit ren Bereich ab Und der wird ihnen gezeigt indem Sie sich aufregen negativ sind und sich verletzt f hlen sobald Sie mit ihm konfrontiert werden Nat rlich k nnen Sie
172. n chsten f nf Minuten alle roten Gegens 94 t nde in diesem Raum herauszusuchen und aufzuschreiben Einen zweiten bitten Sie das gleiche mit allen blauen Gegenst nden zu tun und einen dritten ebenso mit den gelben Gegenst nden in diesem Raum zu verfahren Sie k nnen sicher sein da jeder von ihnen Ge genst nde in den entsprechenden Farben finden wird Bei gleicher Die Farben in diesem Beispiel sind vergleichbar Umgebung lebt doch mit den unterschiedlichen berzeugungssys jeder in einer anderen temen der Menschen Und so unterschiedlich Weit die berzeugungssysteme sind so unterschied Arthur lich sind auch die Ergebnisse die die Umwelt Schopenhauer als Resultat pr sentiert Ob Ihr berzeugungs system Rot Blau oder Gelb hei t es sorgt daf r da Sie eine ganz bestimmte Sichtweise in die sem Leben einnehmen und nur das sehen wor auf Sie Ihre Aufmerksamkeit richten Da gibt es Sprichw rter die Sie sicherlich kennen Das was du s st das wirst du ernten Oder Das was du gibst wirst du auch emp fangen Oder Die Sch nheit der Welt ist die Sch nheit im Herzen des Betrachters Wenn Ihnen pl tzlich auff llt da Sie auf der Stra e so vielen Lie bespaaren wie niemals vorher begegnen liegt das wom glich daran da Sie gerade selbst frisch verliebt sind Mit Sicherheit steht die Welt auch nicht vor einer berbev lkerungs Katastrophe weil Ihnen t glich mehrere werdende M tter begegnen W
173. n Boden Der Blick 199 200 ist wieder zur Taille gerichtet Ihr K rper bildet die Form eines umgekehrten V Wenn die r ckw rtigen Beinmuskeln bis aufs u erste gespannt sind wissen Sie da die Haltung richtig ist Versuchen Sie am Anfang jedoch nicht Ihre Fersen auf den Bo den zu zwingen i TE Wirkung auf den K rper Dehnt die r ckw rtigen Beinmuskeln die Arme werde gekr ftigt durchblutet den Kopf und Brustbe reich Die Fesseln werden leicht und geschmeidig Die H nde bleiben an ihrem Platz und Sie lassen sich ausatmend auf den Boden nieder Stirn Brust Knie und Zehen ber hren den Boden nicht aber die H ften und der Unterleib Ziehen Sie w h rend des Ausatmens den Bauch ein In dieser Haltung das Be cken so weit wie m glich vom Boden abheben Wirkung auf den K rper R ckenmuskeln und die Lendenwir bels ule werden gest rkt die Organe des Unterleibs belebt Die Hals und Kehlmuskeln werden durch das Beugen des Kopfes gekr ftigt Arm und Kniegelenke werden gelockert und gest rkt H nde Zehen und Knie bleiben in derselben Lage wie bei der vorigen Stellung Sie strecken die Arme atmen dabei ein halten den Atem an und dehnen die Brust stark nach vorn Das Becken liegt auf dem Boden der R cken ist stark gebogen Richten Sie den Blick in die H he und strecken Sie den Hals Wirkung auf den K rper Da fast das ganze Gewicht des K rpers von den Armen getragen wird werden sie gef
174. n dem haben wie alles aus zusehen hat eine feste Erwartungshaltung wird das Erleben dessen was tats chlich ist zerst rt werden Sie erwarten immer etwas ande res als das was gerade ist Und die M glichkeiten die vorhanden sind werden nicht einmal bemerkt Vertrauensbildende Programme Ein sch nes Beispiel f r unbewu te Programme durch die Sie Ihr Leben in der Welt managen ist Ihr Vertrauensprogramm Nicht je der findet jeden sympathisch oder kann aller Welt offen und in Ver trauen gegen bertreten Denken Sie einmal dar ber nach wovon es abh ngt ob Sie einem Menschen vertrauen oder nicht Welches Ver halten welche Umst nde oder welche Signale bewegen Sie dazu je mandem zu vertrauen Ist es die Kleidung die Gestik oder vielleicht ein L cheln auf das Sie mit Ihrem im Unterbewu ten abgespeicher ten Vertrauensprogramm reagieren Sie k nnen sich vorstellen da jeder Mensch sein Vertrauensprogramm an anderen Kriterien fest macht Auf der einen Seite ist Ihr Vertrauensprogramm eine wichtige au tomatisch funktionierende Entscheidungshilfe auf der anderen Seite limitiert es Sie aber auch und l t Sie Unbekanntem oft ngstlich und verschlossen gegen bertreten Je breiter Ihr Vertrauensprogramm 76 angelegt ist und je bewu ter Sie damit umgehen k nnen desto offe ner und flexibler wird Ihr Umgang mit der Welt sein Auch Ihrem Vertrauensprogramm liegen einige berzeugungssys teme zugrunde Was hindert Si
175. n ge rade nicht getan hat Und Sie kennen auch die Kompensations und Vermeidungsstrategien bei denen man sich mit Drogen seien es nun der Alkohol oder das Fernsehen so weit ausblendet um zumindest f r den n chsten Augenblick beruhigt zu sein Aber welche Strate gien wir auch fahren die roten Linien bleiben bestehen Und wir wollen einfach nicht einsehen da sie nur dazu gemacht sind um berschritten zu werden Was passiert eigentlich wenn ein Mensch nie bereit ist ber die rote Linie zu gehen Egal ob Sie sich f r oder gegen das berschreiten der roten Linie entscheiden es kostet Sie die gleiche Menge Energie Denn Stre werden Sie auf jeden Fall sp ren wenn Sie vor der roten Linie stehen Doch sobald Sie den Schritt wagen wird diese Energie in die Aktion umgesetzt und f hrt zu einem Ergebnis Bleiben Sie aber stehen dann brauchen Sie einen anderen Weg um die Energie abzubauen Und da gibt es nun verschiedene M glichkeiten die ich gerne als Verpisser Routen bezeichne 17 Erste Verpisser Route die intellektuelle Variante Viele Menschen verfallen auf die geniale Idee sich zu rechtfertigen oder anderen die Schuld zuzuschieben Rechtfertigung und Schuld zuweisung ein interessantes Zwillingspaar das zusammengenom men ungemein stark wirkt Bei der Rechtfertigung sieht es zumindest noch so aus als h tten Sie sich bewu t gegen das berschreiten der roten Linie entschieden Da Sie gestern erst einmal die Ste
176. n im mitteleurop ischen Mana gement weit verbreitet sein 13 Ich bin jedoch fast sicher Sie tun es nicht Und nachdem Sie mehrere solcher unschicklichen Einf lle verworfen haben gelangen Sie lang sam zu der Ansicht da dieses Experiment eigentlich gar nicht intel ligent ist sondern sogar ziemlich dumm Nat rlich k nnten Sie mit Leichtigkeit irgend etwas in die Tat umsetzen nur im Moment haben Sie keine Lust dazu Sie k nnen die Sache schlie lich auch lassen und weiterlesen Genau Einfach nicht handeln sondern weiterlesen Ich wei nicht wie Sie mit diesem Unterfangen umgegangen sind Wollten Sie vielleicht etwas tun und haben es doch nicht ausgef hrt Dann brauchen Sie jetzt ein Ventil um sich abzureagieren denn die Anspannung der Stre ist noch nicht abgebaut Sie k nnen nun sau er werden und die aufsteigende Wut ber Ihr Nichthandeln auf ir gend jemanden projizieren Sie k nnen mit anderen ber irgend et was Belangloses reden Sie k nnen auch ber die Menschen lachen die solch ein Experiment wirklich durchf hren Wenn Sie die rote Linie aber berschritten haben werden Sie viel leicht sagen Hey das war super Und Sie werden feststellen da Sie sich gel st und entspannt f hlen Die aufgebaute Spannung ist w hrend des Handelns verschwunden der Stre ist abgebaut Hier eine intelligente Oberlehrerfrage Was hat das Spiel mit dem realen Leben zu tun Wie sieht es im t glichen Leben mit der Ausei
177. n nach Strich und Faden fertig macht K ist ber dieses Verhalten sehr ver r Doch es ist zwei Minuten vor neun er hat keine Zeit mehr und eilt an diesem Raum vorbei Kurze Zeit sp ter wird das Unternehmen um organisiert und er bekommt einen neuen Chef Und wie der Zufall es will ist sein neuer Vor gesetzter Herr A der Mensch dessen autorit ren F hrungsstil er vor einiger Zeit miterlebt hat K ist nicht gerade gl cklich dar ber und versucht in den n chsten Wochen mehrmals seinen Chef zu einem etwas kooperativeren Um gang zu bewegen zieht aber jedesmal den k rzeren Und obwohl er wei da A h chstwahrscheinlich f r die n chsten Jahre sein Chef bleiben wird m chte er seine Stelle nicht aufgeben Zwei Monate sp ter K geht seiner Arbeit nur noch mit einem ge wissen Unwohlsein nach und hat einiges an Arbeitslust eingeb t Sechs Monate sp ter hat sich seine Ver rgerung immer noch nicht gegeben vielmehr steht er inzwischen auch der Managementleitung ablehnend gegen ber denn der hat er ja seinen Vorgesetzten zu ver danken Sein Desinteresse an der Arbeit ist w hrend dieser Zeit auch gewachsen Ein weiterer Monat vergeht K ist inzwischen leicht depressiv und ziemlich sauer auf das gesamte Unternehmen Oft reagiert er w tend 209 und ver rgert und das hat nat rlich auch Auswirkungen auf sein Familienleben Nach anderthalb Jahren k nnen wir eine schwarze Linie ziehen Denn jetzt schl gt da
178. nachstehenden Grafik zu jedem der angegebenen Bereiche jeweils drei Situationen ein deren Bew ltigung Sie enorme Energie kostet In der Spalte 1 bewerten Sie die Belastung mit einer Zahl zwischen 0 und 100 Wenn Ihnen eine Angelegenheit soviel E nergie nimmt da f r anderes fast keine mehr Kraft bleibt wird sie 89 mit 100 bewertet Ist es ein Konflikt am Arbeitsplatz der Sie im Pri vatleben aber nicht weiter belastet k nnte die Wertung bei 50 liegen Und stellen Sie allw chentlich nach dem Kegelabend fest da Sie endlich abnehmen sollten weil selbst eine so geringe k rperliche T tigkeit Sie immens anstrengt dann mag die Belastung bei 10 liegen Die Spalte 2 vergessen Sie bitte vorerst Schauen wir uns in dem folgenden Beispiel einmal an wie das Chart aussehen k nnte Problem 1 2 Privat 1 Ich f hle mich von meinem Partner ungeliebt 90 2 Mein Sohn ist ein schlechter Sch ler 20 3 Ich habe keine Freunde 70 Beruf 1 Ich habe keine Aufstiegschancen 70 2 Kollege X intrigiert 20 3 Die Sekret rin ist unzuverl ssig 35 K rper 1 Ich rauche zuviel 60 2 Ich habe starkes bergewicht 50 3 Bei der geringsten Aufregung bekomme ich starke Magenschmerzen 80 Die wenigsten Menschen k nnen sich wohl ohne Schwierigkeiten damit abfinden von ihrem Partner nicht geliebt zu werden Wenn zudem noch Freunde fehlen liegt die hohe Bewertung von 90 und 70 auf der Hand Die schlechten Schulleis
179. nder Gedanke wenn es darum geht sich das Rauchen abzu gew hnen Nat rlich reicht das allein nicht aus aber es ist die beste 168 Unterst tzung wenn Sie sich mit Ihrem Willen wirklich dazu ent schlossen haben Das Negativ Denken mag auch das Beispiel pe ni a des Lehrers einer Drachenflugschule verdeut gespannter Bogen in lichen Immer wieder warnte er seine Sch ler der Hand wenn du den davor blo nicht in der N he des einzigen Pfeil der richtigen Baumes auf dem Landeplatz zu kommen Die a durch ihn Aufmerksamkeit der Sch ler war damit nat r lich auf den Baum gerichtet Das Resultat der Yesudian Geschichte Die meisten sind zumindest in deutlicher N he des Baumes gelandet Unser Unterbewu tsein kennt keine Verneinungen es kennt keine Ironie und keinen Spa Es nimmt alles f r bare M nze wie immer wir etwas auch meinen Es steht als Maschinist im Maschinenraum sieht nichts und glaubt alles was der Steuermann der Verstand ihm sagt Und das f hrt es gnadenlos durch Bevor Sie nun daran gehen die Negativ Statements die Sie ber sich selbst haben in eine positive Aussage zu ndern gibt es noch zwei weitere Punkte zu beachten 1 Formulieren Sie die positiven S tze in der Gegenwart Sagen Sie nicht Ich werde Wie soll Ihr Maschinist Ihr Unterbewus tsein wissen wann Sie es zu tun gedenken Er wird es jeden Tag erneut in die Zukunft schieben und es braucht nie getan zu werden Schreiben Sie d
180. neeeenennnnnnnen 196 11 Die Integration der Schatten 4224200240400 nee 207 Die Waagschaleder Priorit ten u ansehen 207 Opfer negativer Gef hle u 210 Kranksein als Botschafter der Seele uuuceeeeeesenannnneeeeeeeenennnn 213 Der andere Mensch meinSpieselunn seen 215 12 Wellenl nge der Quantensprung 22424424400 nennen 221 Handeln braucht Kommunikation ueesessseeeenseneeeennneeeennnnenenn 221 Smoking contra Karnevalsm lze u ner 222 K rpersprache Aa edel 224 Enesprache nes neue 226 Auf da H ren und Sehen vergeht 227 Lachen und Weinen cccccsescscsccseessecccececssccsevsecccecsesscescesecccecseessessuse 230 Manipulation oder bereinstimmung eeseneenensen 231 13 Anstrengung Flei Disziplin 240200200200 nennen 233 Handeln vollbringt Wunder es 233 Handeln erfordert Anstrengungen esssessesseseriseesesiesesesreseesesess 235 Kampf den Gewohnheiten san 237 Disziplinund Wille ar 239 Strategie der kleinen Schritte nn a aa 242 EIG een ea Die 245 Danke ee rec 248 LLG AGU Ne ee een 249 DIE AUTOTEN ee een 253 Prolog Tr ume W nsche Visionen es spielt keine Rolle welches Wort Sie benutzen wenn Sie von den Dingen sprechen die Sie in Ihrem Leben zu verwirklichen hoffen Doch irgendwann stehen Sie vielleicht vor der Frage ob es nicht doch nur Illusionen sind nicht umsetzbar nicht erreichbar
181. nen die Aufmerksamkeit schenken die ihnen zukommt Umgeben 195 Sie sich mit dem was Ihre Sinne brauchen Um es noch einmal zu betonen Um die Sinne zu befriedigen braucht es kein Geld im U berflu Manch einer mit nur bescheidenem Einkommen lebt in einer Umgebung in der die Sinne mehr Energie aufnehmen k nnen als derjenige der sich finanziell fast alles erlauben kann Der Ultimative Turbomotor Keine Sorge es geht hier nicht ums Joggen Tennisspielen oder um andere anstrengende und aufwendige Darbietungen Sie brauchen auch keinen Fitne raum keinen bungspartner keine besonderen Accessoires Sie k nnen diese bung berall durchf hren wo Sie bequeme Kleidung tragen k nnen und einen Platz von ein mal zwei Meter zur Verf gung haben Und sie ist f r jedes Alter geeignet Wenn Sie dann noch ein Fenster ffnen k nnen um Sauerstoff he reinzulassen sind Sie optimal ger stet Im Hatha Yoga gibt es eine bung die sich Surya Namaskar nennt was soviel bedeutet wie Sonnenhuldigung oder Sonnengru Lassen Sie sich durch den Namen nicht abschrecken Es handelt sich um kein religi ses Ritual aber es k nnte eines der sch nsten Rituale f r Ihre Gesundheit werden Der Sonnengru ist einzig in seiner Art Zehn Yoga bungen werden zu einem Zyklus miteinander verbun den begleitet von einem geregelten Atemrhythmus Nacheinander werden mehrere Zyklen durchgef hrt Die t gliche Ausf hrung dieser bung ist ein wahrer Jung
182. nen sind da angelangt wo Sie meinen niemals anzukommen Und doch gibt es zwischen Ihnen nur den kleinen Unterschied von 30 Zentimetern Versuchen Sie s mal Wenn Sie Ihren Allerwertesten ungef hr 30 Zentimeter erheben bleiben Ihnen zwei M glichkeiten Sich entweder wieder hinzusetzen oder einfach aufzustehen und zu handeln Verbringe die Zeit Je l nger Sie warten ber die roten Linien Ihres nicht mit der Suche nach einem Hindernis den Ihre Vorstellungen dar ber was alles vielleicht ist keines da schiefgehen k nnte Sicherheitswahn l hmt die Franz Kafka Lebensgeister halluzinierte Gefahr limitiert Lebens zu gehen um so einschr nkender wer Verlassen Sie den Sicherheitswahn der inneren roten Linie Im Kreis der Gewohnheiten findet kein Wachstum statt Lernen gibt es nur au er halb Die roten Linien sind ob wir das wahrhaben wollen oder nicht die eigentlichen Wegweiser im Leben Sie sind es die Ihnen das auf Ihre Visionen und Ziele ausgerichtete Handeln aufzeigen Das ber schreiten einer roten Linie ist eine Belohnung die das Leben f r Sie bereith lt Es geht um den Schritt von der Ohnmacht zur Macht Nur so k nnen Sie wachsen und besser werden Es ist die einzige M g lichkeit um den eigenen Erfahrungsbereich auszudehnen Damit sind keine sinnlosen Mutproben gemeint Es geht hier nicht darum etwas zu tun was keinen Sinn hat f r Ihre pers nliche Zielsetzung f r Ihre individuelle Lebensvision Nackt
183. ngen in die Welt All das was in Ihnen steckt projizieren Sie auf das was drau en sichtbar scheint Die Welt entsteht aus dem was drau en ist aus dem was Sie selek tiv wahrnehmen und aus dem was Sie senden Sie k nnen niemals auf die Realit t reagieren sondern nur auf ein komplexes Gewebe an dem Sie durch die Projektion Ihrer Innenwelt Ihrer Pers nlichkeit beteiligt sind Realit t kann nur pers nlich sein eine Summe der ei genen Erwartungen Hoffnungen Einstellungen der Agreements mit sich selbst und mit anderen Das bedeutet in letzter Konsequenz da auch die Welt drau en die Sie st ndig selbst erschaffen fr her oder sp ter in Ihrer Verantwortung liegt 72 Im Leben kann es niemals um richtig oder falsch gehen Denn es gibt weder richtig noch falsch Keines Ihrer Glaubenssysteme keine Ihrer berzeugungen und Interpretationen ist falsch oder richtig Sie sind einfach ein Abbild dessen was Ihre Wertungen in diesem Leben sind Nehmen wir ein Dreieck das von den verschiedenen Standpunkten aus unterschiedlich zu sehen ist Wer hat recht Das was wir als unsere Pers nlichkeit bezeichnen ist nichts anderes als die Summe unserer Vorurteile Einstellungen Meinungen und berzeugungssysteme Und jeder Teil der Summe entstammt der Vergangenheit Erziehung Erfahrungen angeborene und bernom mene Verhaltensweisen Alles verdichtet sich wir identifizieren uns 73 damit und nennen es unsere Pers
184. nis machen die sch nsten Bilder zunichte Viele Weltklasse Athleten arbeiten mit der Visualisierung um ihre Leistung zu erh hen Dazu geh ren nicht nur das geistige Durchf h ren des exakten Bewegungsablaufs und die Vorwegnahme des ange strebten Ziels sondern auch die Erinnerung an vergangene Erfolge Auch f r Sie ist es wichtig nicht nur die Zukunft zu visualisieren sondern die Erfolge der Vergangenheit noch einmal bildhaft nach zuerleben Das bildhafte Erinnern an die eigenen Erfolge gibt Kraft und Sicherheit f r bevorstehende Situationen in denen Sie sich unsi cher oder ngstlich f hlen Bevor Sie also das n chste Mal den Kon ferenzraum betreten um dem Vorstand ein Konzept zu pr sentieren vergegenw rtigen Sie sich mit allen Sinnen noch einmal Ihren Erfolg als Sie vor zwei Jahren auf der Mitgliederversammlung das Wort er griffen haben und Ihr Antrag einstimmig angenommen wurde Die bildhafte Vorstellung einer Positivaussage sollten Sie m glichst oft wiederholen Denn auch das was noch nicht geschehen ist sollte ja den Weg ins Langzeitged chtnis finden damit Ihr Gehirn es wie etwas Tats chliches ablegen kann Es bringt allerdings wenig da Sie sich nun etwas vorstellen was zur Zeit noch nicht aus eigener Kraft zu erreichen ist Visualisieren hat mit Tr umen nichts zu tun 172 Sie sind so gut wie die Gedanken die Sie schaffen 1 Vielleicht gibt es f r Sie zur Zeit wichtige Dinge die Sie zwar gerne errei
185. nlichkeit Dabei sind es nur Mus ter die irgendwann einmal unserem Verstand eingepr gt wurden und ein naives Bild von der Wirklichkeit zeichnen ohne Perspektive und ohne Tiefenscharfe Jeder Mensch tragt seine ganz individuelle Landkarte in sich seine berzeugungssysteme die ihm eine Orientierung im Leben erm gli chen Doch k nnen Sie anhand einer Landkarte erkennen wie die Gegend wirklich aussieht Sie gibt Ihnen nur eine M glichkeit der Orientierung Die Stra en die auf der Landkarte gelb und die H u ser die rot eingezeichnet sind sehen in der Realit t v llig anders aus Die Landkarte ist nur ein Abbild der Realit t sie kann die Wirklich keit nicht darstellen berzeugungssysteme sind ein wichtiger Teil Nicht Tatsachen sondern Meinungen Ihrer Identit t und Ausdruck Ihrer Pers nlich ber Tatsachen keit auch wenn ein Gro teil im Laufe der Zeit bestimmen das im Unbewu ten gespeichert wird und von dort Zusammenleben aus wirkt Jeder von uns hat im Laufe seines Epiktet Lebens eine Sammlung von berzeugungssys temen angelegt Einige sind durch Erfahrungen hart erarbeitet andere wurden einfach ber nommen Leben funktioniert nicht mit mechanistischen berlegungen und berzeugungssystemen Wir robotern ber Jahre mit alten Folge rungen durchs Leben und konstruieren die Wirklichkeit Alles hat seine Lebendigkeit verloren Jeder hat das Recht aus seiner Sicht und auf seiner Ebene recht zu haben Das i
186. nm glich erscheint jemals dort anzu kommen Dann besteht die Gefahr da Sie glauben es niemals errei chen zu k nnen Und je mehr sie dar ber nachdenken um so mehr Gr nde werden Sie entdecken die dem tats chlich entgegenstehen Gehen Sie Schritt f r Schritt vorw rts wenn Sie Erfolg hat nur wer gt etwas tut w hrend er im Leben anders handeln m chten Auch die auf den Erfolg wartet kleinen Dinge wollen erledigt sein Beginnen Sie mit kleinen Anstrengungen Jede kleine An strengung l t Sie die eingeschlagene Richtung besser erkennen er ffnet neue Verst ndnis Thomas A Edison m glichkeiten und vermittelt neues Wissen Nur so werden Sie sich ver ndern und andere Einstellungen gewinnen Sie bemerken da Sie etwas bekommen und sich fortbewegen statt stillzustehen 242 Handeln beinhaltet immer eine Reihe von Anstrengungen eine ein zelne Anstrengung reicht nicht Nur eine ununterbrochene Kette von Anstrengungen unterst tzt Ihr Handeln und bringt Sie Ihrer Vision n her Wenn Sie Pianist werden wollen k nnen Sie das Klavierspie len auch nur nach und nach erlernen Ohne vorher intensiv ge bt zu haben werden Sie den Tasten h chstens eine unertr gliche Dishar monie entlocken Ein Klavierkonzert k nnen Sie erst dann spielen wenn Sie lange Zeit viele Anstrengungen aufgewandt haben Wir k nnen niemals die schwierigen Dinge meistern wenn wir nicht die leichten beherrschen Zu jeder Stunde gibt es
187. ns gerne verstecken um Unerledigte auch weiterhin unerledigt zu lassen e Kame doch die sch ne Zeit wieder e Was ich alles vers umt habe e Ich armes Opfer e Wenn ich einmal da und dort sein werde e Ach ware ich doch jetzt bei meiner Familie e Das werde ich nicht schaffen e Das m te ich eigentlich noch dringend tun e Es hat ja doch keinen Zweck da ich das anfange e Also unter diesen Umstanden geht das nicht e Ichbin so entt uscht H ten Sie sich vor solchen S tzen Dahinter verbergen sich heimt ckische Energier uber die ein Leben im Hier und Jetzt verhindern Jedes Lamento ber Vergangenheit und Zukunft vergeudet Ihre E nergie ist Simulation von Leben Was gestern war ist vorbei und auf morgen sollte man sich auch nicht verlassen Leben findet nur in der Gegenwart statt Unerledigte k nnen Sie nur heute kl ren Alles andere raubt Ihnen Energie 59 Machen Sie Ihren Energier ubern den Garaus 1 Suchen Sie sich aus Ihrer Liste drei Unerledigte auf der psychischen Ebene heraus die Ihnen die meiste Energie rauben F r jedes Unerledigte definieren Sie nun den ersten Schritt und le gen den Termin daf r fest Zus tzlich geben Sie einen genauen Zeitpunkt an zu dem Sie es endg ltig gekl rt haben wollen Zu diesem festgelegten Termin berdenken Sie das hoffentlich e hemals Unerledigte Achten Sie dabei genau auf Ihre Gef hle Ziel ist da Ihre Negativ Energie bei Null bleibt Erst d
188. nschen dr cken Je mehr Sie dr cken um so st rker dr ckt der andere dagegen Druck erzeugt Gegendruck Eine Spirale die immer weiter nach oben geht Sie sind gefangen in einer Situati on in der Sie sich nur auf die Anstrengung konzentrieren k nnen Sie haben keine Hand frei zum Handeln Und auch im t glichen Le ben gilt resistance leads to persistence Wenn Sie sich aufregen wenn Sie etwas st rt dann gehen Sie dagegen an Doch nur wenn Sie nicht mehr gegendr cken wenn Sie nicht mehr gefangen sind in ei ner Situation k nnen Sie etwas ver ndern Dr cken Sie einmal 20 Minuten lang mit Ihren H nden gegen eine Wand Wenn Sie danach loslassen werden Sie das Gef hl haben die Wand fiele zusammen Wenn Sie es gewohnt sind immer gegenzu dr cken haben Sie die selektive Wahrnehmung da es ohne Druck nicht mehr geht Aber F llt denn die Wand tats chlich zusammen wenn Sie nicht mehr dagegendr cken Und genauso ist es auch im Leben Sie lassen sich an der Nase herumf hren 119 Alexis Sorbas baute die Br cke und obwohl sie Erfahrung ist nicht zusammenfiel feierte er Ich hatte einen starken das was mit einem Aktienverlust zu verschmerzen doch statt mir Menschen geschieht See wasein vor Wut ein Monogramm in den Bauch zu bei Mensch aus dem en lud ich einen Freund ein und feierte Was macht was mit ihm wollen Sie anderes tun Was ist das ist Also geschieht genie en Sie es doch Schlie lich sind Sie es
189. oaching Gebundene Ausgabe 275 Seiten Gabler Verlag ISBN 3 409196 24 2 Unternehmerische Pers nlichkeiten Wolf W Lasko Frank Busemann Peter Busch Zehnkampf Power f r Manager Wie Sie die Erfolgsprinzipien des Sports f r sich und Ihr Business nutzen Gebundene Ausgabe 208 Seiten Gabler Verlag ISBN 3 409 14267 3 zehnkampf power de Wolf W Lasko Frank Busemann Peter Busch Decathlon Power for Managers How you can use an athlete s principal for success for yourself and for your business Gebundene Ausgabe 208 Seiten BoD ISBN 3 8334 5209 9 zehnkampf power de Wolf W Lasko Frank Frenzel Die Magie der Erfolgreichen Wetten da auch Ihr Talent geweckt werden kann Broschiert 326 Seiten Junfermann Paderb ISBN 3 873873 04 4 Sales Wolf W Lasko Stammkunden profitabel managen Strategien zur Umsatzsteigerung Taschenbuch 288 Seiten Th Gabler Wiesb 2 Aufl ISBN 3 409296 17 4 Wolf W Lasko Professionelle Neukundengewinnung Erfolgsstrategien kreativer Verk ufer Gebundene Ausgabe 235 Seiten Dr Th Gabler Verlag ISBN 3 409295 63 1 Wolf W Lasko Akgiusition Auftrag Profit Wie Sie Kunden und Projekte mit Ihren L sungen gewinnen Gebundene Ausgabe 193 Seiten Gabler Verlag ISBN 3 409119 59 0 Konzept amp Projekt Wolf W Lasko Dietrich Buchner Winner s Edge Konzepte f r Vorsprung Gebundene Ausgabe 193 Seiten Gabler Verlag www lasko de Wolf W Lasko Peter Busch Resultin
190. ob Sie arbeiten lesen sich unterhalten Sie brauchen Energie Ohne Energie k nnen Sie das Leben nicht aussch pfen Jeder von uns m chte genug Energie haben um vital und voller Freude sein Leben zu genie en Aber wie viele Menschen f hlen sich Tag f r Tag m de ausgelaugt ohne Tatkraft v llig e nergielos Der Grund daf r wird berall gesucht und meist auch ge funden die anstrengende Arbeit die belastende Ehesituation zuwe nig Zeit f r die eigenen Interessen zuwenig Urlaub Das Thema Energie ist eine Triade die drei Aspekte in sich vereinigt e Energiegewinnung durch die Aufnahme von Nahrung e Energiegewinnung durch die Aufnahme von Luft also die fein stoffliche Ern hrung die wir Atmen nennen e Energiegewinnung durch die Aufnahme von Sinneseindr cken 175 Zum Schlu dieses Kapitels stelle ich Ihnen noch einen Ultimativen Turbomotor vor der die durch die Triade aufgenommene Energie in ihrer Wirkung vertausendfacht Die meisten Menschen gehen ziemlich unbek mmert mit ihrem K rper um Erst wenn es ihnen nicht mehr gut geht suchen sie nach Wegen um die Funktionen des K rpers wieder ins rechte Lot zu bringen Das ist der falsche Weg Sie sollten sich schon dann um Ih ren K rper k mmern bevor er Fitne und Kraft verliert Sie sollten mit Ihrem K rper pfleglich umgehen damit Sie von seinem gesam ten Leistungspotential profitieren In der folgenden Liste finden Sie nur wenige Beispiele f r das was Ih
191. ollen obwohl das was Sie st rt nicht zu ver ndern ist bleibt ebenfalls nur eines brig Love it Stehen Sie zu Ihrer Situation stehen Sie zu Ihrer Wahl Es gibt kein Mu W hlen Sie was Sie tun und tun Sie dann immer das was Sie gew hlt haben Nat rlich n tzt Ihnen Love it leave it change it wenig wenn eine Krankheit Ihr Leben beeintr chtigt Das Beispiel ist zwar extrem a ber wenn Ihnen ein Bein fehlt werden Sie diesen Umstand mit Si cherheit nicht lieben ihm aber auch nicht entfliehen k nnen Den 136 noch k nnen Sie w hlen was Sie aus Ihrem Leben machen Es steht Ihnen frei sich deprimiert Ihrem Los zu berlassen die Umwelt zu tyrannisieren mit Gott und der Welt zu hadern Sie k nnen aber auch Ihre Kraft f r andere Dinge nutzen Dostojewski war Epilepti ker Marcel Proust Asthmatiker Roosevelt wurde nach seiner Kin derlahmung Pr sident der Vereinigten Staaten Stephen Hawking sitzt im Rollstuhl kann weder sprechen noch schreiben und ist doch ein weltweit anerkannter Wissenschaftler Sie sehen es ist durchaus m glich auch bei schweren Krankheiten und Behinderungen eine Wahl zu treffen die dem Leben Sinn und Inhalt gibt Werden Sie sich klar dar ber da Sie immer die Wahl haben und h ngen Sie sich damit Sie das nicht vergessen ein gerahmtes wei es Blatt ber Ihr Bett Ein wei es Blatt beinhaltet nichts und doch ist alles darauf m glich So werden Sie jeden Tag daran erinnert da Sie
192. orbereitet da er ihn ei gentlich nur als unsympathisch und unf hig empfinden kann Der Mitarbeiter kennt die innere Einstellung des Chefs nicht Er betritt den Raum und will nun sein Problem darlegen Nach kurzer Zeit ist er verunsichert verhaspelt sich hier und da wird immer unkonzent rierter reagiert vielleicht sogar gereizt Er pr sentiert sich genau so wie der Chef es erwartet hat unsympathisch und unqualifiziert Das Problem wird in diesem Fall sicher nicht zur beiderseitigen Zufrie denheit gel st Dann wird die bung mit umgekehrten Vorzeichen wiederholt Der Chef mag den Mitarbeiter sehr und sch tzt dessen F higkeiten Da dieses Gespr ch auf einer ganz anderen Ebene ver l uft d rfte auf der Hand liegen 165 Wenn wir die Menschen behandeln wie sie sind dann machen wir sie schlechter wenn wir sie dagegen behandeln als w ren sie bereits das was sie sein sollten dann bringen wir sie dahin wohin sie zu bringen sind Johann Wolfgang von Goethe Was auch immer Sie von einem Menschen er warten mit der Zeit wird er sich Ihren Erwar tungen entsprechend verhalten Sie bekommen das zur ck was Sie von ihm erwarten Also trauen Sie Ihren Mitmenschen mehr F higkei ten zu als sie anscheinend haben Sie haben damit eine M glichkeit sie zu ermutigen und zu st rken Und das gilt auch f r die eigene Person Sie haben immer die Wahl Wenn Sie ein halbvolles Glas Wasser sehen k nnen Sie es als halbvoll o
193. ormt und gest rkt Strafft und festigt die B ste der Frau Die Neigung zu Mandel entz ndungen und anderen Halsleiden wird gemildert Diese Stellung kr ftigt die Schilddr se Deshalb seien Sie bitte vorsich tig bei einer Schilddr sen berfunktion Dehnen Sie den Hals nicht zu stark Der Atem wird immer noch gehalten Heben Sie das Becken senken Sie den Kopf und richten Sie den Blick zur Taille Ihr K rper beschreibt wieder ein umgekehrtes V 201 202 i ene EE Wirkung auf den K rper wie bei Stellung 4 Sie halten weiterhin den Atem an setzen den rechten Fu in schwungvoller Bewegung nach vorn neben den rechten Dau menballen Das linke Bein ruht mit dem Knie und der Fu spitze auf dem Boden Wie bei der dritten bung dr cken Sie den Schenkel des rechten Beins gegen die Rumpfseite heben den Kopf und richten den Blick nach oben Wirkung auf den K rper Durch den Schenkeldruck auf der rech ten Seite werden die Leber und der aufsteigende Dickdarm ange regt Bei Leberbeschwerden f hren Sie diese Stellung bitte wie unter 3 beschrieben aus 9 Sie wiederholen mit der Ausatmung die zweite Stellung das Becken heben den linken Fu nach vorn neben den rechten stellen Die Knie durchdr cken und mit Stirn oder Nase ber hren Den Blick zur Taille richten 10 Mit der vierten Einatmung kehren Sie zur ck zur Grundstellung und beginnen den zweiten Zyklus ausatmend mit der zweiten Stellung dem Beugen zur
194. piel Suhrkamp Taschenbuch Verlag Frankfurt 1979 HESSE HERMANN Narzi und Goldmund Suhrkamp Taschenbuch Verlag 1957 HURTAK J J Die Schl ssel des Enoch Academy for Future Science Brienz 1990 JAYAKAR PUPUL Krishnamurti Leben und Lehre Verlag Hermann Bauer Freiburg im Breisgau 1988 KAFKA PETER Das Grundgesetz vom Aufstieg Carl Hanser Verlag Miinchen Wien 1989 KELDER PETER Die Fiinf Tibeter Integral Verlag 1989 KILLINGER BARBARA Ich habe leider keine Zeit Heyne Verlag M nchen 1994 KLEIN NICOLAUS DAHLKE RUDIGER Das senkrechte Weltbild Hugendubel Verlag Kailash M nchen 1986 KONFUZLUS Gespr che des Meisters Kung Lun Y Deutscher Taschenbuch Verlag M nchen 1991 KOPP WOLFGANG Befreit euch von allem Ansata Verlag Interlaken 1991 KRISHNAMURTI JIDDU Antworten auf Fragen des Lebens Verlag Hermann Bauer Freiburg im Breisgau 1992 KRISHNAMURTI JIDDU BOHM DAVID Vom Werden zum Sein Barth Verlag Bern Miinchen Wien 1978 LAKHOVSKY GEORGES Das Geheimnis des Lebens Verlag fiir Ganzheitsmedizin Essen 1981 LAMA DALAI Das Buch der Freiheit Bastei L be Taschenbuch Verlag Bergisch Gladbach 1990 LASZLO ERVIN Die inneren Grenzen der Menschheit Horizonte Verlag Rosenheim 1988 LASZLO ERVIN Evolution res Management Paida Verlag Fulda 1 992 LAUSTER PETER Pers nlichkeit Econ Verlag D sseldorf Wien New York Moskau 1993 LONG MAX FREEDOM Geheimes Wissen hinter Wunde
195. r Energieverbrauch ist der gleiche wie ges tern Nach f nf Jahren treffen wir uns erneut In der Zwischenzeit haben Sie ein Verm gen angeh uft und besitzen etliche H user Ihr Bruder hat das geerbte Verm gen inzwischen leider wieder verloren Wenn wir jetzt auf den Tod der Mutter zu sprechen kommen wer den Sie sich sofort wieder daran erinnern da Sie nur das Bild geerbt haben Sie werden sich auch daran erinnern da Sie unendlich w tend waren Sie werden dieses Gef hl aber nicht sp ren Ihre Energie wird bei Null bleiben Das ganze Thema ist f r Sie erledigt es gibt keine negative Aufladung mehr Unerledigte kosten nicht nur Energie Im gleichen Ma e wie sie E nergie abziehen laden sie negative Energie auf Stellen Sie sich die Summe der negativen Energie all Ihrer Unerledigten wie eine schwe re graue Wolke vor Nicht nur Ihre Psyche sondern auch Ihr K rper hat diese Last zu tragen Den K rper kann man nicht bel gen er re agiert sofort auf psychische Belastungen und ger t unter Spannung Mit viel Kraftaufwand versuchen Sie Ihren K rper in st ndiger An spannung zu halten um das Gewicht dieser Wolke tragen zu k nnen Die Auswirkungen sind ja wohl nur allzu bekannt Erst wenn die Unerledigten gekl rt sind kann sich Ihr K rper wieder entspannen 51 Unser Verstand der Perfektionist Unser Verstand ist ein Perfektionist Er kann Dinge erst zu den Ak ten legen wenn sie wirklich erledigt sind Wie lange haben
196. r K rper t glich zu leisten hat e Blutdurchflu gew hrleisten e Herzschlag regulieren e Betriebstemperatur halten e Nahrung verwerten e Nahrung verdauen e Schadstoffe beseitigen e Organe reinigen e Ausscheidung betreiben e Zellen erneuern e Hormone aussch tten e Blutzuckerspiegel konstant halten e Immunsystem regeln e Nervensystem steuern e Sinnesorgane funktionsf hig halten e Atmung in Gang halten e Gehirnfunktion gew hrleisten 176 e Muskelfunktionen koordinieren Drei Prinzipien ziehen sich ohne da ich sie immer wieder erw h nen werde durch die Energie Triade 1 Das 79 21 Gesetz Was immer auch gesagt wird der angestrebte Idealzustand hat auch Ausnahmen Das bedeutet da Sie 79 Prozent Ihrer Zeit danach leben und sich zu 21 Prozent sowohl zeitliche als auch inhaltliche Ausnahmen g nnen 2 Das GMV Prinzip der GesundeMenschenVerstand Lassen Sie sich von keinem etwas erz hlen sondern pr fen Sie selbst ob die Triade und der Ultimative Turbomotor f r Sie richtig sind Erst dann sollten Sie danach handeln 3 Strategie f r den K rper Auch wenn Sie zu der Ansicht kommen da die folgenden Sei ten f r Sie uninteressant sind eine Strategie f r Ihren K rper sollten Sie haben wie immer die auch aussehen mag Im wahrs ten Sinne des Wortes t dlich d rfte es sein keine Strategie f r den K rper zu haben Sie allein entscheiden ob Sie sich durch die tierischen Urprinzipien des K rp
197. r gleichen Zeit essen Wenn Sie Ihre Nahrung nach Vertr glichkeit zusammenstellen ist schon ein gro es Ma an Energie gewonnen Sie f rdern nicht nur die Auswertung und Ausn tzung der N hrstoffe Sie verhindern damit auch Verdauungsst rungen Vor allem aber steigern Sie die Ihnen zur Verf gung stehende Energie Wenn Sie allerdings glauben damit seien alle M glichkeiten der Energiegewinnung ausgesch pft dann irren Sie sich B K rperzyklen Ebensowenig wie Sie kann auch Ihr K rper 24 Stunden lang drei Dinge gleichzeitig erledigen Alle f r den Stoffwechsel und die Er haltung Ihres Lebens lebensnotwendigen Prozesse werden mit u erster Pr zision durchgef hrt und sind zu bestimmten Tageszeiten drei nat rlichen Zyklen unterworfen e von 12 bis 20 Uhr Nahrung aufnehmen und erschlie en e von 20 bis 4 Uhr Nahrung verwerten und absorbieren e von 4 bis 12 Uhr Nahrungsreste und Schlacken ausscheiden Unser K rper will seine Nahrung nur bis zum fr hen Abend be kommen damit er noch drei Stunden Zeit hat bis sie den Magen verl t und verwertet wird Wenn Sie allerdings um 22 Uhr noch 181 das delikate Entenbr stchen auf gr nen Salaten verspeisen kommt Ihr K rper ins Schwitzen Denn eigentlich ist er schon beim Zyklus der Verwertung angelangt doch die Nahrung ist noch nicht einmal verdaut Obwohl Sie keine st rkehaltigen Nahrungsbestandteile zu sich genommen haben dauert es immerhin noch vier Stunden bis der Ma
198. r und Handlungsweisen Immer wieder befinden Sie sich in einem neuen Spiel Was macht es eigentlich aus da die Spiele funktionieren Nehmen wir an Sie spielen mit Ihren Freunden Skat oder Rommee Jeder kennt die geltenden Regeln Nun schlagen Sie folgendes vor Jeder darf ein neues Spiel entwickeln ohne sich mit den anderen ab zustimmen Ich bin sicher es wird keinen Spa machen Es ist unsin nig und langweilig weil keiner wei was der andere will Es fehlen die Spielregeln die eine Br cke f r die Kommunikation bilden Ohne Spielregeln funktioniert das Spiel nicht Frei ist wer obwohl So paradox es erscheinen mag erst Spielregeln gezwungen tut was erm glichen Freiheit Freiheit wird zwar oft so er n tig hat wie ein verstanden da keine Regeln zu beachten sind Diener dienen mu doch Spielregeln zeigen eine unendliche Frei um leben zu k nnen heit auf Wenn ein Spiel uns keinen Spa mehr Antoine Rivarol macht wenn die Spielregeln uns zu eng er scheinen haben wir die Wahl das Spiel zu m gen es zu verlassen oder es zu ver ndern Love 143 it leave it change it Sie k nnen jederzeit Spielfelder wechseln wenn Sie das Spiel nicht lieben und die Regeln nicht ver ndern k nnen Manchmal passiert es jedoch da Sie auf jedem neuen Spielfeld den gleichen Schwierigkei ten begegnen Der Job In zwei Jahren f nfmal das Unternehmen gewechselt und immer wieder die gleichen Schwierigkeiten Die Be ziehung S
199. rden ist Woher wollen wir wissen da das was uns jetzt als Fehler erscheint sich nicht nachher zu einer gro en Chance entwickelt Jedes Versa gen bietet die Gelegenheit um eine Erfahrung reicher zu werden und von neuem kl ger zu beginnen Jeder hat die Erfahrung ge macht da negative Situationen und Erfahrungen den Boden f r ei ne positive Entwicklung bereitet haben Es kommt immer darauf an aus welchem zeitlichen Abstand man eine Sache betrachtet und be urteilt Woher wollen wir wissen da das was jetzt noch negativ aussieht sp ter nicht das Beste ist was uns passieren konnte 34 Wer urteilt spricht sein eigenes Urteil Vor langer Zeit es mag im Mittelalter gewesen sein lebte ein alter weiser Mann Zusammen mit seinem Sohn auf den er sehr stolz war wohnte er in einem kleinen Haus dessen br chige W nde und ver witterte Fenster ihn weder vor N sse noch vor K lte sch tzen konn ten Er war so arm da er selbst das N tigste entbehrte Das einzige was er besa war ein edler wei er Hengst Die Nachbarn best rm ten ihn den Schimmel zu verkaufen Dann h tte er genug Geld um nie mehr Hunger zu leiden Auch k nnte er das Haus reparieren und vor allem die Zukunft seines Sohnes sichern Doch der alte Mann liebte das Pferd und er wu te da es seinem Sohn ebenso ging Also behielt er es und sagte sich Wer wei wof r es gut ist Eines Morgens war die Koppel leer Der Schimmel war ber den Zaun gesp
200. rhaupt keinen Spa aber ich wei da ich es erledigen mu um weiterzukommen Und dann machen Sie sich ohne Power murrend und lustlos an die Arbeit Damit ist nichts gewonnen denn die negativen Gef hle suchen nach immer neuen Auswegen um auf dem bequemen Weg weitergehen zu k n nen Solange die negativen Gedanken nicht berwunden sind kann die Handlung nicht fortgesetzt werden Wenn dit nicht wei t Wenn Sie sich entschlossen haben Anstren wohin du gehst wie gungen zu unternehmen um in der f r Sie rich kannst du erwarten tigen Weise zu handeln sollten Sie sich selbst dort anzukommen regelm ig daran erinnern Faulheit Gewohn Basil S Walsh heiten und negative Gef hle unterbrechen un ser Handeln und wir vergessen Dann erinnern wir uns wieder an das was wir wollen und vergessen erneut Es ist notwendig da Sie sich den Entschlu zum Handeln immer wieder vergegenw rtigen Erinnern Sie sich immer wieder daran was Sie erreichen und was Sie daf r tun wollen Der gute Wille allein reicht nicht Der gute Wille ist eine Hure abh ngig von den vielen kleinen W nschen die sich jeden Tag neu ergehen Ich will ein Auto kaufen ich will ein Haus bauen ich will ausruhen ich will fr h schlafen gehen ich will mir einen sch nen Tag machen etwas erleben den Freund besuchen Eine Unmenge kleiner W nsche die Sie immer wieder in eine andere Richtung trei ben und nichts miteinander zu tun haben Der Wille
201. rigkeiten Und ob Sie je mals mit der fremden Kultur vertraut werden Sie werden Ihre Freunde verlassen und mutterseelenallein sein Sie werden alles Ver traute hinter sich lassen Jetzt berf llt Sie richtige Angst Es ist nichts Bestimmtes mehr woran Sie denken Nur noch ein umfassen des ungutes Gef hl des Bedrohtseins macht sich breit Einen ganzen Tag lang schlagen Sie sich damit herum dann entscheiden Sie sich gegen Japan 16 Viele Menschen denken zuerst ber die m gli Ein Held ist einer der chen negativen Auswirkungen ihrer Handlun f nf Minuten l nger tapfer ist als der gew hnliche Mensch Ralph Waldo Emerson gen nach Das nimmt ihnen den Mut etwas zu riskieren Doch je seltener sie den Mut haben den Kreis der Gewohnheiten zu verlassen um so gr er wird die Angst vor jeder neuen Her ausforderung Und wie Zombies werden sie irgendwann passiv und lethargisch durchs Le ben stolpern ohne den geringsten Ehrgeiz zu entwickeln mehr aus sich zu machen Wie oft lassen Sie in Ihrem Leben einfach Chancen verstreichen statt etwas Neues zu wagen H tten Sie den Mut die eine oder andere rote Linie im Leben zu berschreiten w re das ein sicherer Weg aus dem Kreis der Gewohnheiten Lernen k nnen Sie nur jenseits der ro ten Linie Aber davor haben wohl die meisten von uns Angst Jeder kennt doch diese intellektuellen Sackgassen die zu nichts anderem f hren als zu pseudorationalen Begr ndungen f r das was ma
202. rn Verlag Hermann Bauer Freiburg im Breisgau 1986 LOVE JEFF Die Quanteng tter Rowohlt Taschenbuch Verlag Reinbek bei Hamburg 1987 MANN RUDOLF Der ganzheitliche Mensch Econ Verlag D sseldorf Wien New York Moskau 1991 MC LEAN PENNY MEISER HANS CHRISTIAN Ich bin mein Schicksal Verlag Peter Erd Miinchen 1993 MEADS CHIP People Growth AAAA New York 1979 American Association of Adver tising Agencies MURPHY MICHAEL Der Quanten Mensch Integral Verlag Wessobrunn 1994 ORNSTEIN ROBERT Multimind Junfermann Verlag Paderborn 1990 OUSPENSKY P D Tertium Organum Barth Verlag Bern u M nchen 1980 OUSPENSKY P D Auf der Suche nach dem Wunderbaren Barth Verlag Bern M nchen Wien 1982 OUSPENSKY P D Bewu tsein und Gewissen Sphinx Verlag Basel 1982 QUINT JOSEF Deutsche Predigten und Traktate Diogenes Taschenbuch Verlag Z rich 1979 REED GACH MICHAEL Zehn Wege zu zehnmal mehr Energie Aurum Verlag Braun schweig 1991 ROBERTS JANE Die Natur der pers nlichen Realit t Ariston Verlag Genf 1985 SACHAROM YOCI RAJ BORIS Das Gro e Geheimnis Drei Eichen Verlag Engelberg M nchen 1981 SCHEUT J RGEN VON Der Weg ist das Ziel Knaur Verlag M nchen 1989 SCHNEIDER WOLF Die Sieger Sternbuch im Verlag Gruner Jahr Hamburg 1993 SCHOTT BARBARA Lust statt Frust Junfermann Verlag Paderborn 1992 CHUTZ WILLI The Truth Option 10 Ten speed Press Berkeley California 1984 SCHUTZ
203. rste Verpisser Route die intellektuelle Variante 18 Zweite Verpisser Route die Ersatz Variante nneeeeeeen 20 Dritte Verpisser Route die Vermeidungs Variante nnno 22 Wer sich nicht in Gefahr begibt kommt dennoch um 23 30 Zen mee ner Ni ae ins 24 2 Das Pendel des Lebens 22222000022220000000ennneeeeenneeenennnnnn 29 Das Mittelma verhindert den Genu u0000eereeenneeeennnneen 29 Fehler sind nur Interpretationen animseiknanlen 33 Wer urteilt spricht sein eigenes Urteil an ER 35 Second Hand Eife sur zelnen 37 Erfahrungensstaft Fehler u use een 39 Mut za Mi erf lsenz see xstst be eridi 41 3 R uberische Unerledigte 2244200400020enne nennen 46 Was du heute kannst besorgen nn ae 46 Unerledigte als Enersier uber aan aaa 47 Unser Verstand der Perfektionist uu uusenseeeesseeeneeennnnnennnennnn 52 Den Unerledigten entgegentreten nn 54 4 Recht haben oder wachsen cccccccccssssscecssssssecessssssseesseees 63 Standpunkte begrenzen die Blickrichtung 63 Der Verstand als Speicher uses 65 Recht haben nu nit nl dsssthhnishkun 70 Der Klebstoff der Gewohnheiten cnssesessnneesennnneenennnneenennnnenn 71 Vertrauensbildende Programme nn tete 76 Robert der Nager u miese 77 1 11 01230 clo ct yO ee eI ESG nn Pe TER TOTEN 79 Der Tod des Samenkorns cccccsccceesseesssceessecsssc
204. rt zu besuchen ins Kino oder in ein sch nes Restau rant zu gehen f Wenn ich ein Buch lese und w hrenddessen Die meisten Menschen machen sich selbst daran denke wo ich gerne w re und was ich blo durch lieber tun w rde werde ich den Inhalt des Bu bertriebene ches nicht aufnehmen k nnen Aber ich werde Forderungen an das auch nichts von dem erleben was mir jetzt lie Schicksal unzufrieden ber w re Leben ist immer eindimensional Man Wilhelm von kann nur da sein wo man gerade ist entweder Humboldt hier oder woanders Oder sind Sie etwa ein Te lepath der zwei Situationen parallel erleben kann Wohl kaum Sie k nnen noch nicht ein mal wissen ob das was Sie sich w nschen wirklich besser ist als das was Sie zur Zeit be sitzen oder tun Warum also halten Sie an sol chen Gedanken fest Sie berauben sich damit nur der Power mit der Sie das Leben im Hier und Jetzt genie en k nnten und Sie werden unf hig mit effektiven Handlungen den Mo ment zu versch nern Zehn Steine sind ein Symbol daf r da Sie zu einer Situation ein ab solutes Ja sagen da Sie keinen Wunsch versp ren woanders zu sein etwas anderes zu tun sondern da diese Situation genau das ist 103 was Sie wollen Ob Sie dabei fr hlich sind oder traurig es spielt kei ne Rolle Sehen Sie sich Ihre derzeitige Situation an Wie viele Steine nehmen Sie weg uni diese Situation darzustellen Wie viele fehlen Ihnen um dieses absolute Ja s
205. rtretung Ihrer Firma in Japan zu bernehmen Sie haben eine Woche Bedenkzeit 15 Nat rlich reagieren Sie voller Begeisterung auf dieses Angebot denn endlich scheint sich ein langgehegter Wunsch zu erf llen Sie sind ganz aufgew hlt und rufen abends sofort s mtliche Freunde an um von dieser einmaligen Chance zu berichten Bevor Sie zu Bett gehen denken Sie an all die faszinierenden Dinge die Sie kennenlernen werden Und beim Einschlafen steht f r Sie fest Ich bernehme den Job Am n chsten Tag berlegen Sie noch einmal gr ndlich aber immer noch voller Enthusiasmus welche Vorbereitungen zu treffen sind Nat rlich werden Sie einen Intensiv Kurs f r japanisch besu chen und noch einiges f r die Erweiterung Ihres Fachwissens tun Dann stellen Sie eine Liste auf was sonst noch alles zu regeln ist Und abends legen Sie sich wieder schlafen mit der berzeugung in einem Jahr in Japan zu sein Nun gehen Sie aber am folgenden Tag nicht direkt zu Ihrem Vorgesetzen um diesen Entschlu mitzuteilen Sie z gern und wollen die endg ltige Entscheidung noch ein wenig aufschieben Auf einmal sp ren Sie eine leichte Anspannung so ein unangenehmes Gef hl Bis zum Abend stehen Sie dann richtig unter Stre Und damit haben Sie den Zeitpunkt verpa t ber die rote Li nie zu gehen Denn pl tzlich empfinden Sie Furcht vor den Aufga ben die auf Sie zukommen werden In einem Jahr japanisch lernen Sie hatten schon mit Englisch einige Schwie
206. rungen und davongaloppiert Alles Rufen alles Suchen half nichts Er blieb verschwunden Siehst du sagten die Nachbarn teils bedauernd teils voller Schadenfreude h ttest du auf uns ge h rt erginge es dir jetzt viel besser Der alte Mann aber sagte Wer wei wof r es gut ist Drei Wochen sp ter hallte die Erde wider von den Hufschl gen mehrerer Pferde Der wei e Hengst war zur ckgekehrt und hatte sieben Stuten mitgebracht Hast du ein Gl ck sagten die Nachbarn zu dem Alten jetzt hast du nicht nur ein Pferd sondern acht Wir empfehlen dir f nf Stuten zu verkaufen Mit dem Erl s kannst du dein Haus renovieren deinen Sohn studieren lassen und du hast gen gend Geld f r dein weiteres Leben Der alte Mann aber sah mit wieviel Freude sich sein Sohn um die Pferde k mmerte wie er jedes einzelne mit viel Liebe behandelte ritt und ausbildete Er ver kaufte keines der Pferde und sagte Wer wei wof r es gut ist Etwa ein halbes Jahr sp ter geschah das Ungl ck Bei einem Ausritt scheute der Schimmel vor einer Schlange Der Sohn verlor den Halt st rzte und brach sich ein Bein Es schien ganz so als ob er fortan 35 durchs Leben humpeln m sse Siehst du sagten die Nachbarn zu dem alten Mann wir haben dir schon immer gesagt da es besser sei die Pferde zu verkaufen Das hast du jetzt davon Dein Sohn wird monatelang krank sein und ob er jemals wieder genesen wird steht in den Sternen Der alte Mann a
207. s Symptom verschwindet Wir bek mpfen es auf k r perlicher Ebene wie wir vorher die Schattenanteile auf der psychi schen Ebene bek mpft haben die sich jetzt ber dieses Symptom ausdr cken Krankheiten sind H flichkeitsbesuche des Todes Eigentlich sollten wir unsere Symptome lieben denn sie zeigen uns den Weg zum Heilsein Heilsein bedeutet mehr als nur gesund zu sein Heil bedeu tet auch ganz und vollst ndig Heilsein hei t eine unversehrte Ganzheit in sich zu haben Beide Pole sind zusammengekommen und bilden eine Einheit Aber Gegenpole be ngstigen denn sie beschr nken die G ltigkeit des Pols mit dem wir uns bisher identifiziert haben Wir wehren al les ab was unsere Identifikation in Frage stellt unsere Ansichten re lativiert und nicht in unser Konzept pa t wir lassen es im Schatten Und wir glauben aus dem Gleichgewicht zu kommen wenn sich irgend etwas im Schattenbereich regt 212 Kranksein als Botschafter der Seele Kranksein ist also mehr als eine St rung im Leben des Menschen Kranksein hat einen Sinn und direkt etwas mit dem Menschen und seinem Weg zu tun Um den Sinn einer Krankheit zu erkennen soll ten wir nach ihrer Bedeutung fragen Und das m chte ich Ihnen an einem Beispiel erkl ren Ein Student der Kunstgeschichte m chte mehr ber die Bedeutung eines Gem ldes von Rembrandt erfahren Und so analysiert er die Leinwand die Farben die Art und Beschaf fenheit des Rahmenholzes die feinen Riss
208. s den Fehlern gelernt Es waren sehr wahrscheinlich Ihre wertvollsten Lektionen Also fangen Sie nie an aufzuh ren und h ren Sie nie auf anzufangen 38 Erfahrungen statt Fehler Entscheidend ist nicht das was einem zust t Ohne da ihm mal sondern das was man daraus macht Und jedes etwas schiefging ist noch keiner Meister Ergebnis jede Erfahrung sollte ein Leuchtturm geworden sein der uns den Weg weist kein Liegeplatz Aus Ru land an dem man festmacht So gesehen gibt es kei ne Fehler kein Ungl ck keine Mi erfolge sondern nur Etappen des Fortschritts Erfah rungen und Resultate die uns wachsen lassen und nach vorne bringen Und ohne sie g be es keine Entwicklung Niederlage und Erfolg geh ren zusammen sie bedingen einander Die Niederlage ist der Auftakt zum n chsten Spiel die Vorausset zung f r den Schwung Und wenn wir schon spielen dann auch um zu gewinnen Also ergreifen Sie die Chance um etwas zu erfahren um sich zu entwickeln und nach vorne zu kommen Lassen Sie die Niederlage gew hren lassen Sie die sogenannten Feh ler zu Fehler sind Resultate und die einzige Chance weiter zu wachsen Entscheidend ist da Sie aus jedem Fehler den Sie machen lernen Jeder Fehler kann die Plattform f r Lernerfahrungen und Er folge sein 39 Stellen Sie sich einmal vor da kleine Kinder Es ist von gro em die das Laufen lernen jedes Fallen als Fehler a aus interpretierten und glaub
209. s ganze in eine leichte Somatisierung um K hat Kopfschmerzen wird h ufig krank und beantragt schlie lich eine Kur Nach zwei Jahren wird ein Magengeschw r bei ihm diagnosti ziert dessen Auswirkungen er mit Tabletten aber noch gut beheben kann Nach einem weiteren Jahr hat er ein chronisches Magenge schw r zu Hause sind Konflikte an der Tagesordnung im Betrieb haben sich die Fronten verh rtet und das leicht depressive Verhal ten hat sich manifestiert Aber nach wie vor h lt er an seinem Job fest Bald ist eine Magenoperation unumg nglich dann trifft ihn der erste Herzinfarkt Wenn wir voraussetzen da K keine Ver nderung in Gang setzen konnte und den gleichen Chef beh lt wird er vielleicht eine schwere Krankheit bekommen die ihn zum fr hzeitigen Aus scheiden aus dem Unternehmen zwingt Es kann aber auch noch schlimmer kommen Realit t oder Fiktion Wenn Sie richtig hinsehen und die Krank heitsverl ufe von Mitarbeitern in verschiedenen Unternehmen be trachten werden Sie sehr wahrscheinlich zu der Ansicht gelangen da wir es hier mit der Realit t zu tun haben Opfer negativer Gef hle Herr K ist das Opfer eines autorit ren F hrungsstils Gleichzeitig ist er aber auch das Opfer seines eigenen kooperativen Verhaltens Er ist das Opfer seines Standpunktes Nur deshalb kann er in eine derart negative Energie versetzt werden weil er den Gegenpol seines Standpunktes radikal ablehnt Autorit res Verhalten ist ihm z
210. schen wirklich gearbeitet Haben sie Anstren gungen auf sich genommen um die erw nsch ten Handlungen umsetzen zu k nnen Wenn Sie zu diesen Menschen geh ren dann berech nen Sie einmal die Tage und Stunden die Sie wirklich an der Umsetzung Ihrer Vision gear beitet haben Vielleicht erkennen Sie dann da es keinen Grund gibt irgendwelche Ergebnisse zu erwarten Sicher manchmal tritt der Erfolg scheinbar zuf llig auf Doch nichts geschieht zuf llig Alles ist eine Folge von Ursache und Wirkung die wir nur nicht mehr miteinander verbinden k nnen Was Sie als Zu 236 fall werten ist die Folge bisher gemachter Anstrengungen Nicht immer erscheint der Erfolg zu der Zeit zu der Sie Anstrengungen unternehmen Aber die Ursache ist da und wird zu einem bestimmten Zeitpunkt eine Wirkung zeigen Auch die scheinbar sinnlosen Arbeiten sind nicht umsonst obwohl die Ergebnisse vorerst nur unzureichend sind Wenn diese Arbeiten zielgerichtet auf das Handeln sind wird sich der Erfolg einstellen Nur d rfen wir am Anfang des Weges niemals ein sofortiges Resultat erwarten Handeln hei t mehr zu tun als das was Sie k nnen Nur wenn Sie ber Ihre Kraft hinaus arbeiten werden Sie sich ndern Nur wenn Sie bereit sind das Unm gliche zu wagen und die erforderlichen Anstrengungen auf sich zu nehmen wird Ihr Handeln erfolgreich sein Kampf den Gewohnheiten Alle unsere Denk und Handlungsweisen neigen dazu Anstrengun gen um j
211. selbst es Spielregeln Welches Gef hl haben Sie wenn und andere wahr ist Sie bemerken da Sie mit Menschen zusam m a men sind die sich nicht an die Spielregeln hal der gr ten Talente ten obwohl Sie die Regeln gemeinsam und die Betonung liegt hier auf gemeinsam ver hann Wolf on un einbart haben Auch wenn Regeln oft den Cha rakter eines Hindernisses haben sie erm gli chen Ihnen das Zusammensein mit anderen Menschen Wenn Sie Wasser trinken wollen so brauchen Sie ein Glas das als Hindernis Ih nen erst das Trinken erm glicht Nicht immer werden Regeln aufgeschrieben aber informell bestehen sie auf jeden Fall Verletzen Sie einmal informelle Spielregeln in Ihrer Beziehung am Nackenschlag werden Sie erkennen da es sehr wohl eine Spielregel gegeben hat Und Sie sind derjenige der den Preis daf r zu zahlen hat Nat rlich kann jeder die Spielregeln n dern aber der springende Punkt d rfte wohl doch der sein da man sich vorher gegenseitig dar ber informiert wenn die Spielre geln ver ndert werden Die Diskussion um verletzte Spielregeln durch ein nicht eingehalte nes Wort gibt es auf allen Ebenen Und h ufig sind es die kleinen Verletzungen der Regeln die f r den Bruch einer Beziehung ent scheidend sind Wenn Sie einem Menschen Ihr Wort geben und es dann doch brechen sollten Sie bereit sein es ihm zu sagen und den Preis daf r zu zahlen Das wird den anderen in die Lage versetzen Ihnen vol
212. sich diese Zeit Ist er gereizt und aufgebracht traurig oder gr b lerisch dann versuchen Sie in dieser Stimmung mitzuschwingen Wenn er sp rt da Sie ihn in seiner Gef hlswelt wahrnehmen da Sie Anteil nehmen dann schaffen Sie eine Voraussetzung f r die richtige Wellenl nge und f r erfolgreiches Handeln 230 Manipulation oder bereinstimmung Das Hauptziel der gleichen Wellenl nge besteht darin die gerade ablaufende Erfahrung des anderen so zu imitieren da die Trennung zwischen Ihnen beiden verschwimmt nat rlich auf einer unbewu ten Ebene Der eine oder andere wird in diesem Moment sagen Halt Wenn ich mich sichtbar bem he in Gleichklang mit einem anderen Menschen zu kommen verletze ich da nicht meine und seine Pers nlichkeit Manipuliere ich nicht meine normalen Verhaltensweisen und die meines Gespr chspartners nur um ein gutes Gespr ch zu f hren sa Denken Sie nach Wann immer Sie mit einem Das Geheimnis mit allen Menschen in Menschen zusammen sind ist jede Ihrer Ver Frieden zu leben haltensweisen Manipulation Es ist einfach besteht in der Kunst nicht m glich nicht zu manipulieren Sie ma jeden seiner nipulieren immer Was Sie auch sagen oder tun Individualit t nach zu es ist immer eine Beeinflussung Wenn Sie also versene ohnehin immer beeinflussen so d rfte die Ent f r nn ich Ludwig scheidung dies zum Vorteil aller Beteiligten zu ann tun doch sehr sinnvoll sein Zumal es nicht auf
213. st gut so und in Routine situationen ist es auch n tzlich auf seinem Recht zu beharren Hier sind die Gewohnheiten ein zuverl ssiger Klebstoff der alles zusam menh lt Aber in neuen Situationen und davon gibt es t glich mehr als wir denken ist die Gewohnheit auf seinen Erfahrungen zu be harren gef hrlich Hier verhindert es der Klebstoff der Gewohnhei 74 ten flexibel am Spiel des Lebens teilzunehmen und zu gewinnen Recht haben erzeugt Verliererstrukturen Sie sind daf r verantwortlich ob Sie auf die Realit t da drau en an gemessen reagieren oder ob Sie sich umzingelt von problematischen Themen das Leben selbst schwermachen Sie haben immer die Ent scheidungsfreiheit entspannt zu reagieren Denn die Welt besteht nicht aus Problemen Umurtule IHaudpundeht ee Erfahrungen ddum Mesh Perbtubwdtahut Von sich aus gibt es kein einziges Problem auf der Welt Alle Prob leme entstehen erst in unseren K pfen Sie entstehen durch den Zu sammensto der Welt drau en mit unseren berzeugungssystemen 75 drinnen Wenn jemand etwas anderes behauptet als das was Sie glauben also als das was Sie f r richtig halten sind Sie gezwun gen recht zu behalten Sie wollen recht behalten um die berzeu gungssysteme die Sie sich im Laufe Ihres Lebens erworben haben zu retten Solange Ihre berzeugungssysteme Sie steuern solange Sie eine ge naue Vorstellung eine berzeugung vo
214. steme Ein einfaches Beispiel Rauchen Es gibt zwar viele Gr nde warum Menschen rauchen in diesem Zu sammenhang ist aber die beruhigende Wirkung des Rauchens inte ressant Das Einatmen des Rauchs ver ndert Ihr Gef hl Sie kommen in die N he von meditativen Entspannungen Als Nichtraucher k n nen Sie nat rlich auch in regelm igen Abst nden den K hlschrank berfallen Essen ver ndert ebenfalls die Gef hlslage Die n chste Stufe ist legitimiertes Trinken Apotheker und Drogisten empfehlen Ihnen gerne eines der allseits bekannten Tonika zur Nervenberuhi gung und St rkung von Herz und Kreislauf Eine angemessen hohe Dosierung bewirkt mit Sicherheit die erw nschte Gef hlsver nde rung Wem das nicht ausreicht dem steht ein gro es Spirituosenan gebot zur Verf gung Eine weitere Steigerung sind Drogen Und dem gestre ten Zeitgenossen sind Schlaftabletten oder gar Beta Blocker eine unsch tzbare Hilfe Was auch immer Sie bevorzugen leider haben Nur durch Mut kann a man sein Leben in alle diese aufgezeigten Kompensationsm g Ordnung bringen lichkeiten einen entscheidenden Nachteil Ir Vauvenargues gendwann l t die positive Gef hlseinwirkung nach und Sie kehren in die Wirklichkeit zur ck in der einfach nichts passiert Irgendwann wer den die Tr ume die nie wahr werden nicht mehr ausreichen Sie werden unzufrieden mit Ihrem Leben sein Doch statt endlich aufzuste hen und das eigene Leben zu gestalten wird
215. stmitleid oder Han delnder und Selbstverantwortung Es ist Ihr Lebens Comic Wenn Sie glauben da alles harmonisch verl uft da alles gut zu verste hen und alles zu schaffen ist dann tr umen Sie Die Disharmonie bleibt Die Frage ist wie Sie damit umgehen F r ihren Liebhaber ist eine sch ne Frau eine Freude f r den Asketen eine Ablenkung f r den Wolf eine gute Mahlzeit Zen Spruch Der bernahme der Selbstverantwortung folgt nat rlich nicht automatisch die L sung eines Problems Aber das Problem als solches ver schwindet brig bleibt eine Situation die eine L sung braucht Sie k nnen sich immer wieder einen Menschen vorstellen der aus der glei chen Situation ein Problem macht ein anderer schafft sich dieses Problem nicht Wenn das so ist k nnen Sie in diesem Moment die Situation entsprechend ver ndern Ein Messer ist ein Messer Man kann damit ein Brot schneiden man kann damit aber auch jemanden t ten Es kommt auf Ihre Interpretation an F r die sub jektive Realit t sind Sie selber verantwortlich Lektion 13 Radio In der Werkstatt eines Elektrikers stehen zwei Radios und warten darauf repariert zu werden Sie langweilen sich und beginnen eine Unterhaltung Doch schon nach kurzer Zeit haben sie ein Problem Das eine wei nicht wovon das andere redet Und das liegt daran 107 da eines nur die Programme der Kurzwelle empf ngt das andere die Programme der Langeweile Keines der
216. t Die 21 Prozent Brille verzerrt den Blick f r die Wirk lichkeit Nat rlich gibt es in jedem Unternehmen ein paar schwachsinnige Spielregeln aber wom glich fallen sie unter das 79 21 Gesetz Hat nicht jeder irgendwo eine schwachsinnige Spielregel aufgestellt an die er sich eisern h lt Zum Beispiel der Mensch der jeden Samstag nachmittag sein Auto w scht Und das selbst hei herrlichstem Son nenschein Frau und Kinder maulen sie w rden lieber das Auto f r eine Spazierfahrt nutzen doch f r ihn ist diese Regel unumst lich Das Spielregel Spiel Wenn Ihnen Spielregeln nicht zusagen verhandeln Sie neu mit den Menschen die es betrifft Sie haben keine Chance wenn Sie Regeln einfach brechen Sie werden nur zu einer anstrengenden Person Denken Sie immer daran da jedes Paradies nur 79prozentig ist und da die negativen Anteile immer bei 21 Prozent liegen Also Wenn 150 Sie etwas ver ndern wollen denken Sie vorher dar ber nach Denn Gewi heit wird es nie geben Die Herausforderung des Lebens ist mit 21 Prozent umzugehen und dabei keine Kraft zu verlieren Im Leben wird man daran gemessen wie man mit diesen 21 Prozent umgehen kann nicht nach den 79 Prozent die einem behagen 151 61 Sp Byes 61 Sp Byes JyoIu oulg ssed lem nye ulg nyye ulg Bunuyepy Bunsiemnzpinyos ANNE JOA ysn7 pun yeds sn pun yeds AIP PI WJ A Hunbayyooy ujebey aip auaydezye ZIE
217. t nicht es reinigt Wenn Obst richtig verzehrt wird kann seine wohlt tige Wirkung von nichts bertroffen werden All die Vitamine Mineralstoffe Koh lenhydrate Aminos uren und Fetts uren die der menschliche Or ganismus f r seine Existenz braucht sind im Obst enthalten Zudem wird die in frischen Fr chten enthaltene Fruktose schneller als jedes andere Kohlenhydrat in Glukose umgewandelt und kann sofort in den Blutkreislauf gelangen So kann auch das Gehirn optimal mit dem einzigen Brennstoff versorgt werden den es braucht Zucker in Form von Glukose 184 Die in Obst enthaltene Lebenskraft wird von berf lle dich nicht mit keiner anderen Nahrung bertroffen Aber es allerlei niedlicher versteht sich wohl von selbst dafs gekochtes Speise und fri nicht f zu gierig denn viel oder konserviertes Obst f r den K rper wertlos Fressen macht krank ist Den gr ten Nutzen f r uns hat es wenn und ein uns ttiger wir es in seiner nat rlichen Form zu uns neh Fra kriegt das men also unzerkleinert nicht erhitzt nicht ge Grimmen pre t Doch wenn s zwischendurch denn ein Jesus Sirach Saft sein soll dann bitte frisch gepre t Wenn Sie bereit sind durch einen neuen Speisenplan Energie zu gewinnen dann vergessen Sie die gro m tterliche Empfehlung Morgens wie ein Kaiser Beginnen Sie morgens mit Obst D Fleisch Sicherlich weicht dieses Ern hrungskonzept von unseren blichen E gewohnheiten
218. t sich ganz der Meditation verschrieben weil sie viel zuwenig Mut und Sicherheit hat um das Leben zu genie en Der Ingenieur der Angestellte und die Studentin bet uben sich mit der Droge des Tuns Sie fl chten in eine Besch ftigung Nicht weil sie ein sinnvoller Bestandteil des Lebens ist und sie weiterbringt Nein sie tun irgend etwas um gar nicht erst mit ihrer roten Linie konfrontiert zu werden Sie verleugnen schlicht jedes Wachstum F r welche der drei Verpisser Routen Sie sich entscheiden Sie tun es um etwas anderes nicht zu tun Irgendwie versuchen Sie Stre und Frust abzubauen Aber jeder Versuch bringt nur kurzfristige Erleich terung denn die rote Linie liegt immer noch vor Ihnen 22 Wer sich nicht in Gefahr begibt kommt dennoch um Zweifel ngste und Sorgen sind Energieformen die Signale setzen um ber unsere angeborenen F higkeiten hinauszuwachsen Das berwinden der Selbstzweifel f hrt in die Handlung Nur vorher und nachher hat der Verstand die Kraft f r Negativit t f hlt sich zu Gewohnheiten dogmatischem Denken und eingefahrenem Verhal ten hingezogen Wovor einer Angst hat Es gibt einen Moment beim berschreiten der daran wird er sterben roten Linie der die paranoiden Hochrechnun Aus Spanien gen des Verstandes hervorzaubert einen Mo ment der Unsicherheit den jeder Artist am Tra pez tausendfach erlebt hat Mit einem Sprung verl t er die Sicherheit bleibt f r Sekunden bruchtei
219. t sich im Mittelpunkt seines eigenen Lebens und steht sich damit fortw hrend selbst im Weg Die dogmatische Meinung nur von einem Punkt aus gelange man zum Mittelpunkt ist nicht nur objektiv falsch sie ist auch menschenfeindlich und irref hrend 64 Um klarer und mehr zu sehen gen gt h ufig ein Wechsel der Blick richtung Eigentlich eine recht einfache Angelegenheit wenn dem nicht der Verstand bei der Erf llung seiner Aufgaben oft im Wege st nde Was sind eigentlich die Aufgaben des Verstandes e Informationen aufnehmen e neue Informationen mit vorhandenen vergleichen e Unbekanntes herausfiltern e akzeptierte Informationen speichern e akzeptierte mit den vorhandenen Informationen verbinden gt In formationen verarbeiten e berzeugungen ableiten e Standpunkte beziehen e Sichtweise verst rkt auf Bekanntes richten e Beweise zur Best tigung der Standpunkte suchen gt Standpunkte verteidigen Als Quintessenz leitet sich daraus ab da der Verstand drei Aufga ben hat Speichern Rechthaben und berleben Der Verstand als Speicher Wenn ein menschlicher Verstand und eine Information zusammen prallen und beide absolut nichts miteinander anfangen k nnen mu nicht unbedingt die Information Schuld sein Aus der unendlichen Zahl von Informationen die in jeder Sekunde in unser Bewu tsein 65 und Unterbewu tsein gelangen kann der Mensch nur eine Auswahl treffen Meist hat eine Information nur dann eine Chance in
220. tat s chlich fragen Was fehlt Ihnen Die Frage ist genau die richtige doch Sie k nnen darauf nur antworten Ach ich wei nicht meine Nieren tun immer weh Nat rlich wissen Sie nicht was Ihnen fehlt Sie k nnen nicht wissen was Ihnen fehlt weil es nicht in Ihrem Be wus tsein ist Aber Sie k nnen das Symptom ernst nehmen und zwar so ernst da Sie sich st ren lassen in Ihrem t glichen Leben innehal ten und sich mit dem Symptom auseinandersetzen Was will es mir denn sagen was ist nicht in Ordnung in mir Welches Problem habe ich bersehen und welchen Konflikt nicht gel st Erkennen Sie in dem Symptom einen guten Freund der Ihnen hilft den Lebensweg zu korrigieren So nun haben wir der Natur erst einmal tief genug in die Schachtel geschaut Denn vielleicht m chten Sie nicht unbedingt darauf warten da ein Symptom Sie auf einen Schattenanteil aufmerksam macht Das brauchen Sie auch nicht denn es gibt gen gend Menschen die Ihnen sehr gut aufzeigen k nnen was Ihnen fehlt Dazu gibt es eine sch ne Parallele Sie schauen Nicht der u ere Mensch sondern der morgens in den Spiegel und stellen fest daf Sie innere hat Spiegel dieses brummige Gesicht das Ihnen da entge n tig Man kann sich genblickt nicht m gen Nun k nnen Sie nat r nicht anders sehen als ich ebenso brummig zur ckblicken Doch die im Auge eines Fol i i Ih fremden Sehers olge wird sein da Ihr Gegen ber noch brum
221. te finden Sie all die Dinge die Sie gerne haben und die Sie genie en Reichtum Gl ck Fr hlichkeit Freunde Anerkennung Auf der anderen Seite dagegen ist alles was unangenehm ist was wir ablehnen was uns ngstigt Armut Pech Traurigkeit Einsamkeit Zur ckweisung 30 Gl ck und Traurigkeit Frieden und Krieg Das Gl ck ist unsere Licht und Schatten Armut und Reichtum bei Mutter das de Pole bilden eine Einheit Das eine kann es Mi eae ne nicht ohne das andere geben Wir k nnen f nicht das eine haben wollen ohne das andere Montesquieu zu kennen Ja wir k nnen das eine noch nicht einmal sch tzen nicht wahrnehmen wenn wir das andere nicht kennengelernt haben Das Wissen um Negatives Unerfreuliches und Trauriges ist eine wichtige Voraussetzung um die positiven und angenehmen Seiten des Le bens wahrzunehmen und zu sch tzen Doch viele Menschen hoffen nie die negative Seite des Lebens ken nenzulernen Sie sind nicht bereit sich auch mit den Schattenseiten auseinanderzusetzen Ihr Alltagsbewu tsein sagt da links die ver meintlich positive Seite ist die Seite auf die es ankommt Wenn links all die sch nen gl cklichen Dinge des Lebens sind dann m chten sie gerne dort bleiben und nie mehr nach rechts zu den negativen Dingen schwingen Diese Menschen glauben klug zu sein wenn sie alles tun damit sie nicht auf die rechte Seite kommen Sie sind so klug da sie in ihr Le ben einen Stopper ein
222. tellung eines unangenehmen oder sch nen Erlebnisses beein flu t die Atmung Gl ck Freude Trauer Angst Aggression Stre spiegeln sich wider in einem ver nderten Atemflu Achten Sie einmal bei unterschiedlichen Befindlichkeiten darauf In Gl cksmo 188 menten werden Sie wohl tief durchatmen bei Angstgef hlen wahr scheinlich nur flach in den Brustraum Sie atmen anders wenn Sie weinen wenn Sie lachen wenn Sie w tend sind Richten Sie in einer ruhigen Minute Ihre Aufmerksamkeit auf den Atemvorgang ohne ihn willentlich zu beeinflussen Lassen Sie ihn einfach so flie en wie es Ihr nat rlicher Atemrhythmus zul t Hebt sich nur der Brustkorb oder w lbt sich der Bauch ziehen Sie die Schultern leicht hoch oder versetzt der Atemflu den ganzen K rper in eine leichte Schwingung Wenn Sie einmal Ihre schlafende Katze oder den Hund beobachten wissen Sie was entspannendes energie aufladendes Atmen ist Da reagiert nicht nur ein Teil des K rpers auf den Atemflu nein es ist ein vom Kopf bis zu den Pfoten atmendes Wesen Unser K rper braucht Sauerstoff Eine ungen gende Versorgung vermindert die Funktionsleistung der k rpereigenen Abwehr f hrt zur Einschr nkung der Herzleistung und im schlimmsten Fall zum Absterben von Gehirnzellen Nur wenn der K rper in der richtigen Weise beatmet wird ist eine ausreichende Sauerstoffzufuhr ge wahrleistet Ich m chte Ihnen an dieser Stelle keine Atemtechniken erkl ren D
223. ten sie seien auf der kann recht fr hzeitig negativen Seite des Lebens Sie g ben irgend zu machen wann auf und wahrscheinlich k nnte kein Winston Churchill Mensch heute laufen Da Kinder aber nicht wis sen da Versagen zu der angeblich negativen Seite geh rt stehen sie immer wieder auf und versuchen es so lange bis sie strahlend das ers te Mal einige Schritte gehen k nnen Das Fallen ist die Voraussetzung daf r jemals gehen zu k nnen Wie anders w re es wenn Menschen erst im Alter von 20 Jahren anfingen das Gehen zu lernen Jeder Fall w rde als Mi erfolg emp funden und nach kurzer Zeit g ben wir auf Denn nach hundert vergeblichen Versuchen w ren Sie berzeugt da es nicht geht Das Re sultat Sie w rden heute durchs Leben krabbeln Und vielleicht g be es irgendwo einen Zirkus in dem Sie aufrecht gehende Menschen bestau nen k nnten Alle gro en Leistungen sind nur vollbracht worden weil es Men schen gab die bereit waren auf die rechte Seite des Pendels zu ge hen und dort auf der negativen Seite ihre Erfahrungen zu machen Kolumbus entdeckte Amerika obwohl er eigentlich nach Indien wollte Das war zwar sehr n tzlich aber ein Irrtum Es gibt also auch n tzliche Irrt mer Der springende Punkt liegt dort wo Sie die rech te Seite anders und richtig interpretieren Streichen Sie ab heute das Wort Fehler aus Ihrem Wortschatz und ersetzen Sie es durch das Wort Erfahrung oder noch besser Resultat
224. ten Sie ihr widersprechen Eines Tages ist es dann soweit Ihre Mutter segnet das Zeitliche Und wie es sich geh rt taucht auch Ihr Bruder auf Denn er f hlt sich sei ner Mutter so stark verbunden da er ihr immerhin jedes Jahr zu Weihnachten eine dieser bunten Karten schickte die der Mutter ein wertvoller Besitz waren und fein s uberlich aufgereiht auf der Kommode ihren Platz hatten Ein paar Tage sp ter ist Testamentser ffnung Der Notar teilt Ihnen nach l ngerem Reden mit da die Mutter Ihnen als Ausdruck h chster Wertsch tzung den R hrenden Hirsch zukommen l t Das restliche Verm gen geht an Ihren Bru der Jede Information die Sie erhalten l st ein bestimmtes Gef hl aus und bindet ein entsprechendes Ma an Energie Die Information in diesem Fall ist klar und ich nehme an da Sie nicht gelassen und verst ndnisvoll l chelnd darauf reagieren Das Gegenteil d rfte wohl eher der Fall sein Gabe es eine Me latte die auf einer Skala von eins bis hundert Prozent die Ihren Gef hlen entsprechende 50 Energie darstellte Sie w ren wahrscheinlich im wahrsten Sinne des Wortes auf hundert Hundert Prozent Energie sind gebunden an das negative Gef hl und damit verloren f r effektives Handeln Am folgenden Tag treffe ich Sie und erkundige mich nach dem Er gebnis der Testamentser ffnung Sofort erinnern Sie sich wieder an die Informationen des Notars Und im selben Augenblick sp ren Sie wieder die Wut und de
225. tendlich zu der geistigen Flexibilit t einer Ei senbahnschwelle Der Mensch lernt solange er lebt und doch wird er unwissend sterben Aber es geht um diesen Wachstumsbegriff und um diese Entwicklung Es geht um eine st ndige Neugeburt eine st ndige Erweiterung des eigenen Bewu tseins Wie sagt eine Volksweisheit so sch n Gott hat dir ein Gesicht gegeben l cheln mu t du selber Last but not least Jeder hat zwei Leben eines das er lebt und eines das erleben m chte Leben Sie das Leben das Sie m chten Der Weg dorthin ist die Integration aller Standpunkte 86 Neue Standpunkte erschlie en neue Blickwinkel 1 berlegen Sie Wann hat Sie das Beharren auf einen Ihrer Stand punkte bei einer Entscheidung oder einer Handlung behindert Fin den Sie drei Standpunkte die Ihnen h ufig im Wege stehen Wo liegt der Ursprung dieser Standpunkte Ist es ein von anderen bernommener Standpunkt oder haben Sie ihn selbst aufgebaut Wenn Sie zu jedem Standpunkt berzeugende Argumente suchen werden Sie entdecken was dahintersteht Zu jedem Sie blockierenden Standpunkt gibt es Alternativen Finden Sie Standpunkte die Ihre bisherigen ersetzen k nnten und w hlen Sie die heraus die Ihnen gen gend Power f r Ihre Handlungen ge ben Bekr ftigen Sie diese neuen Standpunkte solange durch ber zeugende Argumente bis Sie sich mit Ihnen identifizieren k nnen 87
226. tern ver arbeitet zu werden wenn sie etwas schon Bekanntes beinhaltet Denn die Entscheidung welche Informationen weitergeleitet werden ist abh ngig von einem Filter der durch das bisherige Wissen bishe rige Erfahrungen und Erkenntnisse gebildet wird Nur Informatio nen die den dort vorhandenen Vorurteilen Einstellungen Meinun gen und berzeugungssystemen entsprechen werden durchgelas sen und da zugeordnet wo sie passen Und je nachdem wie die be reits vorhandene Abspeicherung bewertet wird stellt sich ein Gef hl ein ein positives ein negatives oder ein neutrales Die gerade auf genommene Information wird mit diesem Gef hl verbunden f hrt zu einem entsprechenden K rperausdruck und veranla t uns zu ei ner Handlung die schlie lich zu einem Resultat f hrt Der entschei dende Aspekt ist da sich das aus dem Informationsspeicher aus gew hlte Gef hl positiv negativ oder neutral im aktuellen Erle ben widerspiegelt und in der Handlung ausdr ckt 66 Vieles was sich in dem Speicher des menschli Die Gewohnheit ist chen Verstandes befindet ist von anderen Men eine zweite Natur schen hineingegeben worden ohne da wir es Cicero berpr fen konnten Als Kind bernahmen wir die berzeugungen Vorurteile und Verhal tensmuster der Erwachsenen Eltern Gro el tern Lehrer sie alle sagten uns was gut und richtig ist Die Glaubenss tze der Erwachsenen waren die einzige Orientierung und die daraus abgelei
227. teten Informationen befinden sich auch heute noch in unserem Speicher und pr gen unsere Gesamtpers nlichkeit Sicherlich wird im weiteren Verlauf des Lebens der Speicherin halt durch Erlebnisse und Erfahrungen aufge f llt oder auch teilweise ver ndert Aber in der Regel ist eine einmal angelegte Information ge gen ber den nachfolgenden immer die st rkere Das Unbewu te wird von Kindheit an wie ein Autopilot mit einem Navigationsprogramm gef ttert das sich aus den berzeugungen und Meinungen der Umwelt und aus eigenen Erfahrungen zusam mensetzt Und dieser Autopilot steuert uns nun durchs Leben v llig selbst ndig und ohne da es einer Kontrolle bedarf Wir brauchen nicht mehr lange zu berlegen sondern k nnen entsprechend der gebildeten Denk und Verhaltensmuster handeln Das hat zwar viele Vorteile denn wir k nnen die Routinen des Lebens darauf aufbauen Wer einmal das Autofahren erlernt hat braucht nicht lange zu ber legen welches Pedal das richtige ist um zu bremsen oder Gas zu ge ben Er kann sich dabei sogar noch unterhalten Allerdings Die Nachteile liegen auf der Hand Denn es kann sein da eine bereits vorhandene Information f r unser Leben gar nicht richtig sondern st rend und limitierend ist Stellen Sie sich vor das Leben sei ein Stra ennetz und Sie w rden sich bequem in einem Auto sitzend durchs Leben steuern lassen 67 Der Autopilot ist Ihr Chauffeur und der h lt sich getreulich an das e
228. timal passen Das sind im g nstigen Fall die 79 Prozent Hier geht es aber um die leidigen 21 Prozent Weil das Leben sich oft betr chtlich von der Theorie unterscheidet gibt es auch die Varianten 2 3 4 5 und 6 Da hier 2 4 und 5 als Verlierer vom Platz gehen d rfte klar sein Gewinner sind die 3 und die 6 weil sie das 79 21 Gesetz gelernt haben und befolgen Die Nummer 6 braucht allerdings die besondere F higkeit ber Normen hinauszu gehen Insofern ist sie eine Ausnahme Aber Ausnahmen sind nicht immer Best tigung der alten Regeln sie k nnen auch Vorboten einer neuen Regel sein Marie von Ebner Eschenbach 153 Die goldene Regel hei t Offenheit Welche Spielregeln haben Sie gebrochen Sicher haben Sie ausrei chend Papier um alle von Ihnen verletzten Regeln zu notieren In einem kl renden Gespr ch mit den Betroffenen k nnen Sie nun die verletzten Spielregeln offen darlegen berlegen Sie warum Sie diese Regeln gebrochen haben Waren diese Regeln tats chlich berwiegend unangenehm f r Sie Oder war Ihr Fokus vielleicht nur auf die leidigen 21 Prozent gerichtet Dann k nnte diese berlegung Sie dazu veranlassen in Zukunft den 79 Prozent mehr Aufmerksamkeit zu schenken 154 155 156 Funktionierendes Denken Gedanken spiegeln die Innenwelt Wenn wirkliches Neuland betreten wird kann es
229. traut und Sie haben es un berlegt einem gemeinsamen Bekannten weiterer z hlt Bisher haben Sie Ihrem Ehepartner nicht gesagt da Sie eine ge meinsam getroffene Vereinbarung nicht einhalten k nnen Ein Freund ist gestorben und Sie haben ihm nicht mehr sagen k nnen wie leid es Ihnen tut unaufrichtig zu ihm gewesen zu sein Den Kontakt zu einem Menschen halten Sie nach wie vor auf recht obwohl Sie sich in seiner Gegenwart ziemlich unwohl f h len Sie haben einem Menschen der Ihnen sehr am Herzen liegt Hilfe in einer wichtigen Angelegenheit versprochen und das Verspre chen aus Bequemlichkeit nicht gehalten Einen Gesch ftspartner mit dem Sie in h ufigem Kontakt stehen haben Sie wissentlich bervorteilt ohne die Angelegenheit je mals gekl rt zu haben Neben all diesen gest rten Beziehungen zu anderen Menschen er scheinen die Unerledigten des Alltags fast l cherlich Die Schramme an der Wagent r die sich jedesmal wenn Sie ins Auto steigen wieder in Erinnerung bringt Denn eigentlich wol len Sie den Wagen verkaufen Aber wenn Sie es tun dann mit oder ohne Schramme Vielleicht haben Sie einen Keller oder einen Dachboden der end lich einmal aufger umt werden m te Der Garten wartet auch schon viel zu lange auf die richtige Pfle ge Jedes Jahr nehmen Sie zehn Fachb cher mit in den Urlaub weil es f r Ihr berufliches Fortkommen n tzlich ist sich mit diesen Themen zu besch ftigen Doch auch in
230. tungen des Sohnes wecken zwar manchmal Sorgen um seine Zukunft aber noch ist nicht aller 90 Tage Abend Die fehlenden Aufstiegschancen im Beruf wiegen da schon schwerer Sie sind mit 70 bewertet denn ein beruflicher Auf stieg w re mit einem h heren Einkommen verbunden und w rde die durch einen Hauskauf entstandene finanzielle Belastung erheb lich reduzieren Da Kollege X intrigiert ist zwar unangenehm wird aber nur mit 20 bewertet da dies innerhalb der Firma bekannt ist und nur in wenigen Situationen zu Konflikten f hrt Die Belastung durch die unzuverl ssige Sekret rin liegt bei 35 denn es erfordert einen zus tzlichen Arbeitsaufwand wenn Sie immer wieder kontrol lieren ob wichtige Aufgaben erledigt wurden Die Angaben im k rperlichen Bereich brauchen hier wohl nicht n her erl utert zu werden So nun sind Sie an der Reihe Seien Sie bitte ehrlich zu sich selbst Das was Sie jetzt ganz schnell wieder vergessen wollten ist viel leicht genau das worauf es ankommt Zum Ende des Kapitels wer den wir auf das von Ihnen ausgef llte Chart zur ckkommen 91 Problem 1 2 Privat 1 2 3 Beruf K rper Lektion 1 Musik Fragen Sie einen Menschen ob er f r sein Leben selbst verantwort lich sei Er wird Sie wohl mit gro en Augen anschauen und nach ei ner Denkpause mit einem Ja antworten Sicher jeder von uns ist f r 92 sein Leben selbst verantwortlich aber kaum je
231. twas Bestimmtes erle digen wollen Den Rest der Erledigung legen Sie dann auf Termin Und damit kommen wir im vierten Schritt zu Gute Absichten sind wertlos es kommt den restlichen Unerledigten auf Ihrer Liste darauf an was man Termin bedeutet da Sie sich einen genauen tut Plan machen wann und wie Sie etwas erledi Lothar Schmidt gen wollen Hier tritt ein interessantes Phano men auf In dem Moment in dem Sie sich Ter mine setzen begreift Ihr Verstand dafs Sie handeln werden Er kann den Kreis schlie en und zwar bevor Sie es real umgesetzt haben Die Negativenergie wird sofort geblockt und die volle Ener gie steht Ihnen zur Verf gung Das gilt allerdings nur wenn Sie je mand sind der auch sich selbst gegen ber zu seinem Wort steht Dann gibt es einen Punkt den ich etwas au erhalb stellen m chte Es geht um Unerledigte die Sie gerne mit Menschen kl ren w rden die nicht mehr leben Vielleicht haben Sie auch nach dem Tode eines Menschen aus irgendeinem Grund noch ein schlechtes Gewissen ihm gegen ber oder Sie haben vers umt ihm zu Lebzeiten etwas Wich tiges zu erz hlen Nun es mag Ihnen etwas verr ckt erscheinen aber es ist sehr hilfreich wenn Sie in einer stillen Stunde all die Dinge die Sie mitteilen m chten in einem langen Brief zusammenfassen Sie sollten sich ausreichend Zeit nehmen und alleine sein Bevor Sie zu schreiben beginnen k nnen Sie etwas tun was eine gedankliche Verbindung zu de
232. u schaffen Da helfen weder Psychotricks noch Rhetoriktechniken oder Zeitmana gement Das einzige was hilft ist die Ebene zu wechseln Stellen Sie sich vor jemand sch ttet Ihnen ein Glas Wasser in den Nacken Ihr Verstand wird wahrscheinlich aufschreien Du bist na geworden Das l t du dir doch wohl nicht gefallen Tu was be schimpfe den der es getan hat R che dich Wie werden Sie reagie 123 ren Mit Schuldzuweisungen w stem Geschimpfe oder bl dsinniger Rache Nichts davon bewirkt da Sie wieder trocken werden Aber Sie machen sich mit solchen Reaktion selbst zum Opfer zum Verlie rer Wie also werden Sie handeln was werden Sie sagen um aus die ser Situation als Gewinner hervorgehen zu k nnen Wenn Sie in bertragenem Sinne in Ihrem Leben einmal na gewor den sind n tzt es nichts viel zu reden Das einzige was bleibt ist zu handeln Und wie Sie handeln daf r sind Sie verantwortlich Die bernahme der Selbstverantwortung f r Ihre Interpretation und das Verstehen da Situationen erst einmal sind wie sie sind gibt Ihnen eine riesige Freiheit Eine Freiheit die von Frustrationen rger und anderen Verstimmungen erl st Sie k nnen eine Problemsituation aus der Distanz betrachten und brauchen sich nicht mehr mit ihr zu identifizieren Sie k nnen das Problem von einer anderen Ebene aus betrachten Es hei t so sch n Wenn man ein Problem nicht l sen kann sollte man sich vom Problem l sen also a
233. uch auf der psy chischen Ebene Auf der materielle Ebene geht es mehr um die Dinge die im Rahmen Ihrer beruflichen Aktivit ten liegen e eine Unzahl Telefonate sind zu f hren gt t glich sind etliche Brie fe zu diktieren e bis zum Monatsende sollen zehn Angebote erstellt werden e ein Konzept mu m glichst bald ausgearbeitet werden e die Kalkulation f r das neue Gro projekt eilt ebenfalls e der Vorstand wartet auf das neue Strategie Papier e Termine mit wichtigen Gesch ftspartnern sind abzusprechen 47 ein neuer Auftraggeber erwartet Ihre Vorschl ge die Kundenpflege m te intensiviert werden Sie wissen selbst am besten welche Unerledigten im Arbeitsalltag anstehen Doch daf r gibt es eine Menge guter Management Systeme mit denen Sie Ihre Arbeit organisieren k nnen Richtig be lastend wird es jedoch wenn sich die Unerledigten auf der psychi schen Ebene tummeln 48 Ein langj hriger Freund ist schwer erkrankt und Sie haben sich bisher noch nicht um ihn gek mmert Vor acht Jahren haben Sie sich mit Ihrer Schwiegermutter ge zankt und der Streit ist immer noch nicht bereinigt die Familien feste verlaufen entsprechend Sie f hlen sich durch das Verhalten eines anderen Menschen stark verletzt und ziehen sich ohne Kl rung der Situation zur ck Sie haben die Leistung eines Kollegen abgewertet um sich selbst in ein besseres Licht zu setzen Ihr bester Freund hat Ihnen ein Geheimnis anver
234. uererkl rung erledigt haben ist doch klar Das ist janun wirklich wichtig Schlie lich geht s um bares Geld Die Feigheit tarnt sich Und es ist wohl selbstverst ndlich da Sie heu am liebsten als te das Wetter nutzen um Ihre Gro mutter zu Vorsicht oder einem Spaziergang einzuladen Der alten Dame R cksicht tut es doch so gut mal an die frische Luft zu Sigmund Graff kommen Da mu das berschreiten der roten Linie halt noch etwas warten Morgen werden Sie wohl den kleinen Ri im Garagendach flicken m ssen denn f r die kommenden Tage wurden heftige Regen schauer vorhergesagt Sie k nnen sicher sein da Sie jeden Tag einen neuen Grund finden um im Kreis der Gewohnheiten zu verharren Wer etwas vermeiden will wird garantiert einen Weg daf r finden 18 Rechtfertigung bedeutet da Sie begr nden Der Himmel hilft warum Sie etwas nicht getan haben Und das in niemals solchen die brillanter wissenschaftlich fest belegbarer Art nicht handeln wollen z i Im Leben l t sich alles beweisen Sie kennen Sophokles doch den Holzf ller der seit geraumer Zeit chzend und st hnend versucht einen Baum zu f llen Wenn Sie ihn fragen warum es so lange dauert wird er ausf hrlich davon berich ten da sein S geblatt stumpf sei und wort reich erkl ren warum er keine Zeit habe es zu wechseln Die Schuldzuweisung ist aber noch wirkungsvoller sie ist die beste Kampfformel zur Selbstverteidigung Machen
235. uf Distanz gehen Wie sonst soll te es ein Kameramann schaffen auch in Krisensituationen scheinbar unber hrt seinem Beruf nachzugehen Die Kamera gibt ihm die n tige Distanz Er nimmt die Situation nicht mehr mit den eigenen Au gen wahr sondern nur noch mit dem Auge der Kamera Und schlie lich sitzen Sie selbst oft genug vor dem Fernseher und be kommen die schrecklichsten Kriegsbilder frei Haus geliefert W ren Sie mitten im Geschehen blieben Sie wohl kaum so gelassen Auch die Zeit schafft Distanz Nach drei Wochen Urlaub kommen Sie zu r ck ins B ro und das Problem das Sie vorher hatten ist weg Es nimmt Ihnen keine Energie mehr Wie doch zwei Wochen Ihre Inter pretation ver ndern konnten 124 Was ist das ist Es ist eine Frage wie schnell Sie Probleme hat man auf Distanz gehen k nnen und darauf verzich heutzutage fest im Griff deshalb sind sie so schwer zu l sen Ron Kritzfeld ten anderen die Schuld f r die eigene Situation zuzuweisen Nicht Ihr Chef ist schuld wenn Sie sich ber sein unfreundliches Verhalten rgern Ihr Nachbar ist ebenfalls nicht schuld wenn Sie sich ber sein Getratsche aufregen und auch Ihr Sohn ist nicht verantwortlich daf r da seine Kleidung Sie in Rage versetzt Solange Sie wie ein Hamster im Rad das Problem umkrei sen werden Sie in Ihren negativen Gef hlen gefangen bleiben und keine L sung finden Erst wenn Sie das Rad verlassen und von au en betrachten k nnen S
236. uns wohl Da wir ein Le ben aus zweiter Hand f hren und unsere Lebensenergie in Kompen sationen investieren in diese Illusionen die uns dort aus zweiter Hand angeboten werden merken wir nicht Alkohol Fernsehen Zigaretten und Lamento all das sind die Stabili satoren unseres sicheren Containerlebens Ab und zu merken wir da der Container immer enger wird und sich langsam in einen mit allem Komfort ausgestatteten Sarg verwandelt Dann reichen die leichten Kompensationen nicht mehr aus Wie Rauschgifts chtige greifen wir zur n chsth rteren Droge Unser Weg vom Heimatfilm ber den Arztroman bis zum Horrorvideo ist vorgezeichnet Da kann man sich doch tats chlich zu Hause mit der Mama bei Bier und Chips all die Scheu lichkeiten ansehen die man im wirklichen Le ben immer vermieden hat Wenn es gar zu schrecklich wird kann man sich ganz schnell hinter einem pl schigen Sofakissen verstecken All das wovor es uns au erhalb des Containers immer so graust k nnen wir mit einer gepflegten G nsehaut in der miefigen Gem t lichkeit des Containers aus zweiter Hand erleben Wenn Sie auf die sogenannte dunkle Seite des Lebens kommen ist die wichtigste Voraussetzung da Sie auch hier das Positive wahr nehmen Denken Sie einmal nach Was ist der gr te Vorteil den wir heute gegen ber gestern haben Die Antwort ist nat rlich die Erfah rung Und dann denken Sie ber die schlimmsten Mi erfolge Ihres Lebens nach Was haben Sie au
237. uwider 210 er kann sich damit nicht identifizieren Und damit setzt er eine Ma schinerie in Gang die schwer zu stoppen ist 5 f Wer krank ist shwimmt mit seinen Gedanken Der K rper ist der bersetzer der Seele gegen den Strom des Lebens Es ist wohl keine ins Unsichtbare Spekulation sondern Wahrscheinlichkeit da Christian die meisten Krankheiten durch negative Gef h Morgenstern le als Resultat negativer Gedanken entstehen Sie wissen vermutlich wie sehr negative Ge f hle Ihre Energie schw chen k nnen so da Krankheiten Zugang finden Und je mehr Ihre k rperlichen Schw chen durch negative Gef h le beeinflu t werden um so weniger k nnen Sie auch schwere Krankheiten abwehren Ge f hle nehmen f r sich das Faustrecht in An spruch Sie verst rken sich so lange bis sie ei nen k rperlichen Ausdruck finden Alles was ein Mensch ablehnt was er nicht wahrhaben und nicht leben will ist ein nicht gelebter Gegenpol zu seinem eigenen Verhal ten Es ist der Schattenanteil einer Einheit die er aus seinem Bewu t sein herausgeschoben hat Und sobald der richtige Ausl ser da ist wird sich der Schattenanteil auf der K rperebene bemerkbar machen Der Mensch wird krank Nat rlich geht er zu einem Arzt der dann eine vern nftig klingende Diagnose stellt Das Herz die Leber die Lunge ist krank Und er verschreibt Tabletten oder was sonst noch aus der Sichtweise der modernen Medizin gegen diese Krankheit hilft
238. voll daf r einsetzen will Er allein tr gt die Verantwor tung daf r da seine Vision Wirklichkeit wird und kein sch ner Traum bleibt 234 Sie haben eine Menge zu tun wenn Sie etwas erreichen wollen Und Sie sollten bereit sein den Preis daf r zu zahlen W hrend andere im Schwimmbad liegen gilt es selber aktiv sein Es kommt einem im Leben nichts ins Maul geflogen Nur die Bereitschaft sich anzustren gen sich zu regen und zu engagieren f hrt zum Gelingen Wer nicht anklopft dem wird nicht aufgetan Eine Meinungsumfrage Es kostet verdammte Anstrengung im Leben unter L wen hat um etwas zu bekommen Doch auch Anstren ergeben Die Mehrheit gungen k nnen wahnsinnigen Spa machen der L wen lehnt den Wenn Sie bestimmte Dinge haben wollen soll K fig ab w nscht jedoch eine geregelte Verpflegung Ernst R Hauschka ten Sie auch bestimmte Dinge daf r tun Oder w rden Sie einen Berg besteigen ohne sich vorher gr ndlich darauf vorbereitet zu haben K rzlich fragte ich jemanden ob er Interesse habe die Hand Gottes zu sehen Er l chelte mich etwas verst ndnislos an und sagte nat r lich m chte er das gerne hielt es aber f r einen Witz Ich ging auf ihn zu nahm seine Hand und sagte Schau sie dir an da ist sie In der Sekunde verstand er die Botschaft Wenn du eine hilfreiche Hand suchst suche sie zuerst am Ende deines rechten Armes Handeln erfordert Anstrengungen In der Sekunde wo ich etwas
239. vorkommen da nicht nur neue Inhalte aufzunehmen sind sondern da auch die Struktur des Denkens sich ndern mu wenn man das Neue verstehen will Werner Heisenberg Erlauben Sie mir mit zwei bungen anzufangen Nehmen Sie ir gendein Objekt irgend etwas worauf jetzt Ihr Blick f llt Und dann schreiben Sie auf ungef hr einer Seite nieder was Ihnen dazu einf llt Sie sind absolut frei in Ihrer Beschreibung Allerdings sollte sie nicht nur die rationale sondern haupts chlich die emotionale Ebene wie dergeben woran Sie sich dabei erinnern welche Gef hle angespro chen welche W nsche dadurch geweckt werden Als zweites d rfen Sie mit Ihrer Phantasie experimentieren Sie zer kn llen ein Blatt Papier legen es vor sich hin betrachten es ungef hr 30 Minuten lang und beschreiben es dann auf mindestens f nf Seiten Allerdings nicht aus der Position des Beobachters sondern aus der Sicht des zerkn llten Papiers Welche Gedanken und Gef hle aus der Vergangenheit Gegenwart und f r die Zukunft hat das Papier Denken Sie Sie seien dieses Papier Gefragt sind keine schriftstelleri schen oder pseudo psychologischen F higkeiten Machen Sie einen intellektuellen Stopp und schreiben Sie all das auf was Ihnen spon tan einf llt bevor Sie weiterlesen Lesen Sie Ihre Beschreibungen aus beiden bungen jetzt noch ein mal durch und unterstreichen Sie w hrenddessen die positiven Ge danken mit Gr n die neutralen mit Gelb und d
240. weggenommene Ereignisse bei intensiver bildlicher Vorstel lung sich ebenso nachhaltig einpr gen wie wirkliche Geschehnisse Unser Gehirn kann zwischen Bildern aus der Vergangenheit Ge genwart oder Zukunft nicht unterscheiden Vorgestelltes und tat s chlich Erlebtes sind ein und dasselbe Jedes Bild wird Bestandteil des geistigen Inventars Und das k nnen Sie sich zunutze machen Denn das was schon in der Erinnerung ist braucht nur noch ausge f hrt zu werden Sie k nnen ein einzelnes Bild sehen oder mehrere aneinandergereihte Sie k nnen eine ganzen Film drehen aber eins sollten Sie immer tun Stellen Sie sich in den Mittelpunkt des Ge schehens Und noch eins Lassen Sie alle Sinne beteiligt sein 171 Denken Sie an eine Ihrer positiv formulierten Aussagen und stellen Sie sich vor wie es ist wenn Sie sie erreicht haben Machen Sie sich in Ihrer Phantasie ein exaktes Bild davon In welcher Umgebung se hen Sie sich Sind noch andere Menschen anwesend Wenn es ein Raum ist welche M bel stehen dort Welche Farben k nnen Sie se hen Was h ren Sie riechen Sie Welche Atmosph re beherrscht die Szene Malen Sie sich die entsprechenden Bilder in den kr ftigsten Farben aus Und was ganz wichtig ist Wenn Sie erfolgreich visuali sieren wollen m ssen die Gef hle stimmen Stolz ber einen Erfolg Freude am Erreichten Sicherheit oder Power w hrend des Handelns sind gute Begleiter Aber Gef hle wie Angst Unsicherheit oder Be sorg
241. wie von einem starken Gum miband zur ckgezogen werden Wer in seinem Leben stets nach vorne geht nie anh lt steht immer auf einem Bein und kann schnell umgeworfen werden Wenn Sie aber wirklich bereit sind die rote Linie zu berschreiten macht es vielleicht Sinn sie eine Weile aus der Entfernung zu betrachten und die Handlung neu zu berdenken Und dann holen Sie tief Luft und brechen mit ganzer Kraft aus dem Kreis der Gewohnheiten aus Holen Sie sich das was Sie f r ein er f lltes Leben brauchen Je h ufiger Sie es schaffen ber die rote Li nie zu gehen um so intensiver leben Sie um so mehr k nnen Sie Ih ren Erfolg ausbauen Wer auf dem Status quo aufbaut hat schon ver loren 30 Zentimeter Egal was Sie tun wollen um im Leben weiterzukommen und zu wachsen es gibt nur eins Tun Sie es Man mu ein Ende machen will man anfangen Jedes Weiterkommen beginnt mit einem kleinen Schritt Das Geheimnis des Erfolges liegt vielleicht nur in dem klei nen Unterschied von 30 Zentimetern 24 Als es darauf ankam ist er von seinem Stuhl aufgestanden und hat zugepackt Er hat sich im richtigen Moment um ganze 30 Zentimeter bewegt und hat das gemacht wozu manch anderem der Mut fehlte Er hat sich f r eine Sache engagiert und war bereit ein Risiko zu tra gen Wer aufgeh rt hat Als der Chef das Schreibb ro betrat und die besser zu werden hat Pamen fragte welche denn die Urlaubsvertre aufgeh rt gut zu sein tung se
242. wirklichen wollen und immer neue Strategien entwi ckeln um es zu erreichen bleibt der Erfolg aus Sollten Sein K nnen und Wollen vielleicht doch nicht gen gen Gibt es wom glich eine geheime Zauberformel die nur den Erfolgreichen der Welt bekannt ist Nun wenn Sie so wollen es gibt etwas was sofort jedes Ziel zunichte macht wenn es nicht angewandt wird Es ist die Br cke zwischen Theorie und Praxis Handeln Und das ist die Crux die uns so h ufig daran hindert das zu leben was wir sind was wir k nnen und was wir wollen Handeln ist Risiko Handeln treibt heraus aus dem gewohnten be quemen sicheren Leben und f hrt auf noch nicht gegangenen We gen in unbekanntes Neuland Nichts l t im Menschen mehr ngste Zweifel und Unsicherheiten entstehen als der Schritt aus der vertrau ten Umgebung Alles wird in Frage gestellt tausend Gr nde spre chen dagegen Der Verstand l uft Amok die Gef hle wenden sich mit Grausen ab Und mit vereinten Kr ften ziehen sie uns zur ck sobald wir uns dazu entschlie en den Schritt zu wagen Dann ste hen wir wieder am Ausgangspunkt zwar in Sicherheit aber erfolg los frustriert verzagt Was mu eigentlich passieren damit wir endlich das umsetzen was wir im Kopf haben damit wir endlich das erreichen was unseren Tr umen W nschen und Visionen entspricht Eines ist sicher Nie mand kann Ihnen das abnehmen was Sie selbst nicht wagen Nie mand kann Sie von den Sorgen den Unsich
243. wischen dem Teil in uns der handeln will und dem Teil der es bequem und sicher haben will Die Reibung beginnt in dem Au genblick in dem Sie sich entschlie en etwas zu tun sich anzustren gen Sobald Sie mit der Anstrengung aufh ren h rt auch die Rei bung auf Aktives Handeln ist notwendig Passivit t f hrt zu nichts Disziplin und Wille Es gibt viele Menschen die gute Arbeit leisten k nnten aber auf ih rem Weg versagen Sie haben zwar den Entschlu zu einer bestimm ten Handlung gefa t aber eine rein intellektuelle Entscheidung ist Unsinn sie f hrt niemals zur Handlung Jede willentliche Ver nde rung ist nur mit Disziplin m glich Ohne Disziplin fallen Sie immer wieder in alte Gewohnheiten zur ck Ein Aspekt der Disziplin be steht darin keine negativen Gef hle auszudr cken und nicht in ih nen zu verharren Wenn Sie sich in dem Augenblick da ein negati ves Gef hl auftritt Einhalt gebieten dann haben Sie Disziplin Negative Gef hle machen jedes Handeln unm glich weil sie das Er gebnis verderben werden Ihr Verstand wei da er etwas tun will aber die Gef hle setzen sich zur Wehr In dem Moment in dem Sie erkennen da negative Gef hle Ihr Handeln boykottieren beginnt die Anstrengung Sie k nnen nicht umhin die Gedanken Gef hle 239 und Worte unter dem Gesichtspunkt der Handlung zu berpr fen Denn was n tzt es Ihnen wenn Sie an eine T tigkeit mit den Worten herangehen Es macht mir be
244. zu behandeln Tilt Knopf gedr ckt hat In der Sekunde in der und aufgebracht Und Sie wissen genau mit welchem Verhalten jemand auf den ber hmten Sie daran denken dissoziieren Sie sich nehmen Abstand und der rger verfliegt Und dann kommt der Zeitpunkt da Ihnen schon w h Friedrich Theodor Vischer rend der Situation auff llt wor ber Sie sich r gern Aha genau das ist der Punkt ber den ich mich immer aufrege Wenn Sie jetzt noch einen Schritt weitergehen wird kein Verhalten eines anderen Menschen Sie verletzen oder ver rgern Sie akzeptieren es Und damit ak zeptieren Sie auch da genau dieses Verhalten auch Ihnen m glich ist da Sie es in sich tragen Sie haben durch die Hilfe anderer Menschen einen Schatten ans Licht geholt Diese Art der Selbstverantwortung zu bernehmen geh rt wahr scheinlich zu den schwierigsten Aufgaben eines Menschen Denn wer erkennt da es au er ihm keinen Schuldigen f r sein Kranksein gibt sondern da er Opfer und T ter in einer Person ist verliert die M glichkeit der Projektion Es ist nicht der autorit re Vorgesetzte nicht die streits chtige Kollegin nicht der unzufriedene Ehemann Kranksein als Entschuldigung Kranksein als einziger Ausweg aus einer scheinbar ausweglosen Situation Kranksein als Bitte um Auf merksamkeit das funktioniert nicht mehr berlegen Sie gut ob Sie diese Verantwortung bernehmen wollen denn in unserer Gesell schaft hat das Kran
245. zuviel fernsehen f r unge sund h lt der kann nat rlich auch lesen Hier bieten sich die soge nannten Groschenromane an die ungef hr den gleichen Effekt erzie len Ist es nicht herrlich sich jede freie Minute in eine andere Welt versetzen zu k nnen und abgelenkt zu sein von all den Dingen die eigentlich wichtig w ren Es gibt Menschen die sich im Leben anderer besser auskennen als in ihrem eigenen Die wissen auch immer was ein anderer h tte besser machen k nnen oder was er lieber nicht h tte tun sollen Ja die Nachbarin w re besser beraten gewesen wenn sie als Schreibkraft bei diesem tollen Konzern geblieben w re Aber nein sie mu te sich ja selbst ndig machen Und jetzt Eine Unmenge Arbeit fast nie Freizeit Ich h tte mich da anders entschieden Kennen Sie diese Gespr che Die Kenntnisse mancher Leute ber diverse K nigsh u ser m chte ich erst gar nicht erw hnen Auf dieser Verpisser Route brauchen Sie keine Angst zu haben da Ihnen irgend etwas passiert Im sicheren Kreis der Gewohnheiten wird Ihnen das serviert was andere erleben Sie leben sozusagen second hand Die eigene Lebendigkeit wird getragen von dem Tun anderer Doch wer immer getragen wird verlernt am Ende das Laufen Vielleicht sitzen Sie aber auch zu Hause in Ihrer sicheren Welt und tr umen von dem was Sie tun k nnten Und damit der Traum nicht zu einem Alptraum wird kompensieren Sie Ihr Nichthandeln durch 20 bestimmte Sicherheitssy
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