Elite T5000 - Horizon Fitness
Contents
1. RUBBEREN AFDEKKING iPOD DOCKING STATION wa Niks IPod AUDIOUITGANG VOOR ALLE ANDERE AUDIOAPPARATUUR HOOFDTELEFOONINGANG Nike iPod VORBEREITEN Schlie en Sie Ihr mit Nike kompatibles Ger t an den eingebauten Made for iPod Anschluss am mit Nike iPod kompatiblen Fitnessger t an EINRICHTEN Die komplette Konsolensteuerung macht es Ihnen leicht zu Ihrer Lieblings Wiedergabeliste zu trainieren GO Gehen oder laufen Sie los Geschwindigkeit Entfernung Zeit und verbrannte Kalorien werden w hrend des Trainings aufgezeichnet Die Daten werden automatisch auf Ihrem iPod oder iPhone gespeichert SYNCHRONISIEREN Nach dem Training schlie en Sie Ihren iPod oder Ihr iPhone an Ihren Computer an iTunes synchronisiert Ihre Trainingsdaten mit nikeplus com Dort k nnen Sie sich alle Trainingseinheiten und L ufe ansehen Made for iPod ANFORDERUNGEN iPod oder iPhone NIKE Plus geeignet Siehe www apple com nikeplus f r weitere Informationen Ehe Sie Ihr Apple Ger t mit Ihrem Computer synchronisieren m ssen Sie zun chst einen kostenlosen Nike Plus Account auf www nikerunning com anlegen und die neuste iTunes Software www apple com itunes herunt2. HORIZON Elite T5000 FITNESS Laufband Bedienungsanleitung A Lesen Sie die Technische Anleitung bevor Sie die Bedienungsanleitung lesen AUFBAU AA WARNUNG W hrend Sie das Laufband aufbauen sollten Sie bei bestimmten Schritten besonders aufpassen Es ist sehr wichtig dass Sie der Aufbauanleitung genau folgen und alle Teile festgezogen werden Wenn Sie der Aufbauanleitung nicht folgen kann es sein dass Teile des Rahmens nicht angezogen wurden und anschlie end locker scheinen und bei Benutzung Ger usche von sich geben Es darf kein seitlicher Spielraum an dem Konsolenmast vorhanden sein Des Weiteren darf es auch keinen Spielraum nach vorne und hinten beim Aufbau der Konsole oder Armstangen geben Um Sch den an Ihrem Laufband zu vermeiden sollten Sie die Aufbauanleitung erneut lesen und dann Fehler die beim Aufbau vielleicht gemacht wurden korrigieren Bevor Sie mit dem Aufbau anfangen tragen Sie die Seriennummer und den Modelnamen Ihres Laufbandes in die vorgesehenen Zeilen weiter unten ein Sie finden die Seriennummer wie auch den Modelnamen vorne am Rahmen TRAGEN SIE DIE SERIENNUMMER UND DEN MODELLNAMEN IN DIE LEEREN FELDER EIN SERIENNUMMER FITNESS LAUFBAND Lesehalter Audio Kabelkanal Konsolenbedienung und Anzeigefenster Lautsprecher Wasserflaschenhalter Elite T5000 Handpulssensoren Armstange USB und Audioanschluss Konsole Halterung Sicherheitsschl ssel
3. I pod Bedienelement Konsolenmast Ein Ausschalter Motorabdeckung Schutzschalter Armstangen mit geschlossener Konstruktion Stromkabel Transportrollen Endkappe Laufmatte Laufdeck Seitliche Trittfl che Einstellschrauben zum Spannen der Laufmatte o BEINHALTETE WERKZEUGE L 8 mm Inbusschl ssel T Form L 5 mm Inbusschl ssel T Form L 5 mm Inbusschl ssel L Form L Schraubenschl ssel BEINHALTETE TEILE L 1 Konsolenaufbau L 2 Konsolenmaste L 1 Hardware Kit L 1 Sicherheitsschl ssel L 1 Stromkabel L 1 Audio Adapterkabel fp BRAUCHEN SIE HILFE Wenn Sie Fragen haben oder Teile fehlen kontaktieren Sie unseren Kundenservice unter 02234 9997 500 AUFBAU AUSPACKEN Stellen Sie die Verpackung auf eine ebene Fl che Wir empfehlen Ihnen eine Schutzfolie auf Ihren Boden zu legen um Kratzer zu vermeiden Seien Sie beim Transport und Aufbau vorsichtig ffnen Sie die Verpackung nicht wenn sie auf der Seite liegt Nachdem die Umreifungsb nder entfernt wurden sollten Sie das Ger t erst wieder bewegen oder transportieren wenn es ganz aufgebaut ist richtig steht und das Verriegelungspedal eingerastet ist Packen Sie das Ger t am besten dort aus wo Sie es auch benutzen m chten Das Laufband ist mit Hochdrucksto d mpfern ausgestattet was dazu f hren kann dass das Laufband bei falscher Handhabung pl tzlich aufklappt WARNUNG VERSUCHEN SIE NICHT DAS L
4. 1 W hlen Sie mit den Pfeiltasten a w Benutzer 1 oder 2 und best tigen Sie mit der Eingabetaste N W hlen Sie mit den Pfeiltasten a w Ihr Gewicht und best tigen Sie mit der Eingabetaste 3 W hlen Sie mit den Pfeiltasten a w die gew nschte Trainingszeit und best tigen Sie mit der Eingabetaste 4 W hlen Sie mit den Pfeiltasten a e die Geschwindigkeit von 1 15 und best tigen Sie mit der Eingabetaste 5 W hlen Sie mit den Pfeiltasten A w die Steigung von 1 15 und best tigen Sie mit der Eingabetaste Dr cken Sie die Starttaste um Ihr Training zu beginnen Ihr Programm wurde erfolgreich gespeichert und kann in Zukunft wieder benutzt werden NOTES Wenn Sie die Zur ck Taste bet tigen gelangen Sie auf das vorherige Segment W hrend Sie in Ihrem gespeicherten Programm trainieren k nnen Sie die Geschwindigkeit und Steigung anpassen Diese nderungen werden jedoch nicht gespeichert Halten Sie die Eingabetaste f r 5 Sekunden gedr ckt um Ihr gespeichertes Programm zu l schen proFILE LEISTUNGSERMITTLER Forschungen haben ergeben dass Personen die Ihre Trainingsgewohnheiten und Trainingseinheiten regelm ig dokumentieren bessere Trainingserfolge haben als Personen die nichts aufschreiben Ihr neues Trainingsger t ist mit dem HORIZON FITNESS proFILE Leistungsermittler ausgestattet somit haben Sie einen wichtigen Schritt in die richtige Richtung gemacht um Ihre gew nschte k rperliche Fitness zu erreichen H
5. I B Auf der R ckseite der Konsole befestigen Sie ODi Y Bamm 08 2 x016 mm die Konsolenendkappen mit 6 Schrauben J 6 a en a Federringscheiben B and 6 Unterlegscheiben 1 de Schraube J T A F dei Federringscheibe B de Unterlegscheibe I Konsolenmastkappe Konsole Riickseite Elite T5000 DE AUFBAUSCHRITT 5 BEN TIGTE TEILE F R SCHRITT 5 Anzahl 6 em ED ei B or Anzahl 6 Anzahl 6 8 2 x 017 Konsole Konsolenmastkappe Unterlegscheibe gebogen C Konsolenkabel Federringscheibe B Befestigen Sie zuerst die linke Konsolenseite y Schraube J Konsolenmast Offnen Sie die Schraubentiite 4 Befestigen Sie die Konsole vorsichtig mit dem Konsolenmasten Verbinden Sie die linke Seite zuerst mit 3 Schrauben J 3 Federringscheiben B and 3 Unterlegscheiben gebogen C Verbinden Sie die Konsolenkabel Um Sch den zu vermeiden stecken Sie vorsichtig die Kabel in den Konsolenmast Befestigen Sie die rechte Seite der Konsole mit 3 Schrauben J 3 Federringscheiben B and 3 Unterlegscheiben gebogen C AUFBAUSCHRITT 6 BEN TIGTE TEILE F R SCHRITT 6 SL Seren Q BER Anzahl 6 Anzahl 6 Anzahl 6 Konsole Schraube H Federringscheibe B Unterlegscheibe I Verbinden Sie die Kabel der Armstange mit der der Konsole Packen S
6. Steigung 1 0 13 2 5 2 5 2 0 1 5 15 1 5 2 0 2 5 15 1 0 Geschwindigkeit 2 0 3 0 4 0 4 5 5 0 55 6 0 5 5 5 0 4 5 3 8 2 5 kevele Steigung 1 0 I5 25 2 5 2 0 1 5 15 1 5 2 0 2 5 15 1 0 GOLF PARCOURS Simuliert Geschwindigkeit 2 3 3 4 4 5 5 0 5 5 6 0 6 5 6 0 5 5 5 0 4 1 2 8 P P Steigun 15 2 0 3 0 3 0 FA 2 0 2 0 2 0 2 5 3 0 2 0 15 unterschiedliche Steigungen und es Ee 25 38 50 55 60 65 70 65 60 55 45 30 Yards eines Golfparcours mit 4 9 Loch Leed Steigung 1 5 20 3 0 30 25 20 20 20 25 30 20 15 Parcours und 4 18 Loch Parcours Geschwindigkeit 2 8 4 1 5 5 6 0 6 5 70 75 7 0 6 5 6 0 4 9 33 oe u Steigun 2 0 2 5 3 5 3 5 3 0 2 5 2 5 2 5 3 0 33 25 2 0 Ziel ist die zur ckgelegte Entfernung Level Geschwindigkeit 30 45 60 65 70 75 80 75 70 65 53 35 Level 10 Steigung 2 0 25 3 5 3 5 30 2 5 2 5 2 5 3 0 3 5 2 5 2 0 Geschwindigkeit 3 3 4 9 6 5 7 0 75 8 0 8 5 8 0 75 7 0 5 6 3 8 9 Hole Golfparcours 18 Hole Golfparcours Total Segment 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 E 18 Entfernung 1 Steigung 0 02 10 SZOS 3 0 ER 10 ER 2 5 SS 757m Geschwindigkeit 309 359 283 256 113 387 91 351 333 2482 ft 2 Steigung Doa 10 ER 3 0 BER 1 0 ER 2 5 Is 876m IGeschwindigkeit 331 427 330 295 129 466 97 369 431 2875 ft 3 Steigung CON 10 R208 30 SH 1 0 208 2 5 SiS 915m Geschwindigkeit 345 460 337 308 142 484 97 389 441 3003 ft 4 Steigung GOR 1 0 E
7. des letzten Trainings W CHENTLICHES ZIEL WEEKLY GOAL Zeigt Ihnen das von Ihnen gew hlte w chentliche Ziel an VERBLEIBEND Zeigt Ihnen die noch ausst ndige Zeit und Entfernung an um das w chentliche Ziel zu erreichen ZEIT oder ENTFERNUNG Die Gesamtzeit oder Zielentfernung die Sie gew hlt haben und noch ausst ndig sind um das w chentliche Ziel zu erreichen ZIEL und VERBLEIBEND Wird alle 3 Sekunden abwechselnd gezeigt ZIEL ERREICHT Wird gezeigt sobald das Ziel erreicht wurde Wenn Datum Uhrzeit und w chentliches Ziel nicht eingestellt sind wird das w chentliche Ziel mit Null angezeigt Zeit und Entfernung die zum erreichen das w chentlichen Ziels noch ausstehen werden sich am Ende der Woche auf Null zur ck stellen W CHENTLICHE SUMME WEEKLY TOTAL Pr fen Sie Ihre berechneten Werte vom letzten Sonntag bis zum jetzigen Tag Hinweis Es wird nur der Wert von Sonntag bis zum derzeitigen Tag berechnet und nicht die letzten sieben Tage Zum Beispiel wenn Sie Ihr Ger t seit dem letzten Sonntag nicht mehr benutzt haben wird die Konsole keinen Wert anzeigen Die folgenden Informationen werden auf jedem Anzeigefenster erscheinen STEIGUNG durchschnittlicher Steigungsgrad ZEIT durchschnittliche Trainingszeit KALORIEN durchschnittlicher Wert der verbrannten Kalorien TEMPO durchschnittliches Trainingstempo ENTFERNUNG Durchschnitt der zur ckgelegten Trainingsentfernung GESCHWINDIGKEIT durchschnittliche Tr
8. 0 0 0 PROGRAMMINFORMATION HERZFREQUENZTRAINING Zielherz _Trainingszeit Beispiel THR Zone Eigene frequenz age 30 THR Zone Empfohlen f r Um die richtige Intensit t f r Ihr Training zu SEHR INTENSIV Trainingseinheiten f r sehr Sportli finden m ssen Sie Ihre max Herzrate ermitteln 90 100 lt 5 MIN 171 190 ppm ane max HR 220 Alter Diese Art der Ermittlung INTENSIV r a der max Herzfrequenz liefert einen ungefahren 80 90 2 10 min 152 171 sem K rzere Trainingseinheiten Durchnittswert der auf den Gro teil aller Personen MODERAT zutriff Besonders gut ist diese Methode auch f r 70 80 10 40 min 133 152 sem Moderate lange Trainingseinheiten Personen die gerade mit Herzfrequenztraining n SCH gerade begonnen haben Um einen genauen Wert 40 80mn 114 133 ppm e EE zu ermitteln m ssen Sie sich einem klinischen Stress SEHR LEICHT Ganon ane Test unterziehen Personen wo bekannt ist dass es 50 60 20 40 mn 104 114 ppm Erholung in der Familie F lle von Herzerkrankungen gibt wird geraten sich solch einen Stress Test zu unterziehen Die Tabelle zeigt ein Beispiel basierend auf eine Person im Alter von 30 Jahren 9 ZIELHERZFREQUENZZONE THR ZONE Passt automatisch die Geschwindigkeit an um Ihre Zielherzfrequenz zu halten Perfekt um die k rperlichen Anstrengungen Ihrer Lieblingssportart oder Freizeitaktivit t zu simulieren Zeitba
9. 0 60 120 60 60 120 60 60 120 4 00 min 55 00 Steigung 2 0 2 0 3 0 3 0 3 0 3 0 1 0 2 0 5 0 1 0 2 0 6 0 2 0 3 0 6 0 2 0 3 0 7 0 3 0 2 0 Segmente Aufw rmen 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 Abk hlen Level7 Sekunden 60 60 30 30 30 30 120 120 120 60 60 60 120 60 60 60 60 60 60 60 4 00 un 60 00 Steigung 2 0 2 0 3 0 3 0 40 40 50 60 7 0 1 0 40 40 30 40 7 0 2 0 5 0 1 0 6 0 10 ROR MEG PROGRAMMINFORMATION 5 Segmente Aufw rmen 1 2 3 4 5 6 7 8 Abk hlen GEWICHTSREDUZIERUNG Ideal um Zeit 4 00 min Jedes Segment dauert 30 Sekunden 4 00 mn K rpergewicht zu reduzieren nderungen Levelt S eigung _ 0 0 0 5 1 5 1 5 1 0 0 5 0 5 0 5 1 0 1 5 0 5 0 0 von Geschwindigkeiten und Steigungen Sosny 1 0 S 2 0 2 5 3 0 3 5 4 0 35 3 0 2 5 2 3 1 aber immer im Fettverbrennungsbereich Level2_Gechandgigt 13 19 125 30 135 a0 as a0 135 30 126 18 Segmente wiederholen sich alle 30 l vel Steigung 0 5 10 20 2 0 15 1 0 1 0 1 0 1 5 2 0 1 0 05 Sekunden Geschwindigkeit 1 5 2 3 3 0 3 5 4 0 4 5 5 0 4 5 4 0 35 3 0 2 0 Level 4 Steigung 0 5 1 0 2 0 2 0 15 1 0 1 0 1 0 15 2 0 1 0 0 5 Geschwindigkeit 1 8 2 6 3 5 4 0 4 5 5 0 5 5 5 0 4 5 4 0 3 4 23 Level 5
10. 0 mn 90 sec 30 sec 90 sec 30 sec S 4 00 wn Level 1 1 0 15 2 0 4 0 2 0 4 0 a o 15 10 Level 2 1 0 15 2 0 45 2 0 45 D D 1 5 1 0 Level 3 JS 1 9 2 5 5 0 2 5 5 0 N 3 1 9 13 Level 4 ES 1 9 2 5 5 5 2 5 5 5 Fo 1 9 13 Level 5 1 5 2 3 3 0 6 0 3 0 6 0 g 23 1 5 Level 6 1 5 2 3 3 0 6 5 3 0 65 IS sg E 15 Level 7 1 8 2 6 3 5 7 0 3 5 7 0 5 2 6 1 8 Level 8 1 8 2 6 35 75 35 75 g 2 6 1 8 Level 9 2 0 3 0 4 0 8 0 4 0 8 0 2 30 2 0 gt Level 10 2 0 3 0 4 0 8 5 4 0 8 5 D 3 0 2 0 Segmente Aufw rmen 1 2 Abk hlen Zeit 4 00 wn 90 sec 30 sec 4 00 mn Level Steigung 1 0 1 5 2 0 4 0 BS 1 0 Geschwindigkeit 1 0 15 0 5 15 L W Level2 __ Steigung 1 0 1 5 2 0 45 1 5 1 0 Geschwindigkeit 1 5 2 5 3 0 6 5 E 2 5 15 Level 3 Steigung d 1 9 2 5 5 0 2 1 9 13 Geschwindigkeit 2 0 3 0 4 0 7 5 SH 3 0 2 0 Level Steigung l 183 1 9 2 5 55 NS 1 9 13 Geschwindigkeit 2 0 3 0 4 0 8 5 T 2 3 0 2 0 Steigung 1 5 2 3 3 0 6 0 z 2 3 1 5 Level 5 Ee 2 5 Geschwindigkeit 25 3 5 4 5 9 0 85 35 25 Levelg Steigung 1 5 23 3 0 6 5 Gi a DB 1 5 Geschwindigkeit 2 5 3 5 4 5 10 0 gt gt 3 5 2 5 Level 7 Steigung 1 8 2 6 3 5 7 0 Qo 2 6 1 8 Geschwindigkeit 2 5 4 0 5 5 10 5 D 4 0 3 0 Steigung 1 8 2 6 3 5 7 5 S 2 6 1 8 Level 8 Se D Geschwindigkeit 3 0 4 0 5 5 11 5 5 4 0 3 0 Level 9 Steigung 2 0 3 0 4 0 8 0 3 0 2 0 Geschwindigkeit 3 0 4 5 6 0 12 0 50 3 0 Steigung 2 0 3 0 4 0 8 5 3 0 2 0 Level 10 Geschwindigkeit 45 6 0 12 0 5 0 3 0 4 AUSDAUER F rdert die Fettre
11. AMMENKLAPPEN TRANSPORT HANDHABUNG DER JUSTIERF SSE SPANNEN DER LAUFMATTE ZENTRIERUNG DER LAUFMATTE ANWENDUNG HERZFREQUENZMESSUNG 035 ai 5 Q 2 p KONSOLENBEDIENUNG HINWEIS Entfernen Sie die d nne Schutzfolie von der Konsole bevor Sie das Laufband benutzen A B C D E F G LED ANZEIGEFENSTER Zeit Steigung Entfernung Geschwindigkeit Datum und Uhrzeit ALPHANUMERISCHE ANZEIGE Kalorien Herzfrequenz Tempo und proFILE TRAININGSPROFILANZEIGE Zeigt Trainingsprofile proFILE TASTE Durchlaufen Sie die proFILE Anzeigen Muss nach der Benutzerwahl gedr ckt werden ANZEIGENWECHSEL Durchlaufen Sie die verschiedene Anzeigen Dr cken Sie die Taste um w hrend des Trainings die Anzeige zu wechseln START Dr cken Sie die Starttaste um mit dem Training zu beginnen oder ein unterbrochenes Training wieder aufzunehmen STOPP Dr cken Sie die Stopptaste um das Training zu unterbrechen abzubrechen Halten Sie die Stopptaste f r 3 Sekunden gedr ckt um die Konsole auf Null zur ckzusetzen PROGRAMMBEDIENUNG Mit diesen Tasten k nnen Sie ein Programm Level Zeit und andere Optionen w hlen STEIGUNGSTASTEN WA Erh hen oder senken Sie die Steigun
12. AUFBAND ANZUHEBEN Versuchen Sie niemals das Laufband an dem Steigungsrahmen zu heben oder zu bewegen Entfernen Sie die Einwickelfolie von dem Konsolenmast AA WARNUNG BEI NICHTBEACHTEN DER ANLEITUNG KANN ES ZU VERLETZUNGEN KOMMEN HINWEIS Achten Sie w hrend jedem Aufbauschritt darauf dass alle Muttern und Schrauben leicht angezogen wurden bevor sie ganz festgezogen werden HINWEIS Wir empfehlen Ihnen beim Aufbau die Schraubengewinde mit Schmierfett einzuschmieren AUFBAUSCHRITT 1 BEN TIGTE TEILE F R SCHRITT 1 A ffnen Sie die Schraubent tte 1 B Befestigen Sie die Konsolenmastabdeckung an der Halterung des Hauptrahmens mit 3 Schrauben an ie 1 SE 1 1 x 20 mm eC x 12 mm S Anzahl 2 Anzahl 4 jeder Seite Elite T5000 ily ey Rechte Konsolenmastabdeckung Schraube 1 1 Schraube 1 Linke I Konsolenmastabdeckung AUFBAUSCHRITT 2 N A Offnen Sie die Schraubent tte 2 BEN TIGTE TEILE F R SCHRITT 2 B Ziehen Sie mit Hilfe des F hrungsdrahtes das Schraube A Federringscheide B Unterlegschelbe Konsolenkabel durch den rechten Konsolenmast M8 x 20 mm 8 2 mm gebogen C i Anzahl 6 Anzahl 6 08 2 x917 mm Nachdem Sie das F hrungskabel durch den Anzahl 6 Se Konsolenmast gezogen haben sollte sich das Konsolenkabel am oberen Ende des Konsolenmasts befinden Entfernen die den F hrungsdraht HINWEIS Achten Sie darauf das Kons
13. R 3 0 ESS 1 0 ER 2 5 iis 990m IGeschwindigkeit 376 502 374 327 187 500 106 416 462 3250 ft 5 Steigung 0 0 1 0 20 30 25 1 0 20 25 15 35 2 5 20 4 0 2 5 3 0 2 0 5 0 2 0 1584m Geschwindigkeit 309 359 283 256 113 387 91 351 333 301 301 165 288 434 312 310 150 455 5198 ft 6 Steigung HR 1 0 ROR 3 0 E 1 0 ER 2 5 BI 3 5 EEN 20 ER 2 5 8 20 BE 2 0 1864m IGeschwindigkeit 331 427 330 295 129 466 97 369 431 407 339 179 368 548 349 376 166 509 6116 ft 7 Steigung COS 1 0 R208 3 0 ER 1 0 ES 25 SSE 35 eee 20 OH 25 WB 20 BO 2 0 1946 m IGeschwindigkeit 345 460 337 308 142 484 97 389 441 413 349 187 376 560 373 383 172 532 6348 ft Steigung 0 0 1 0 2 0 3 0 2 5 1 0 20 25 1 5 3 5 25 20 4 0 25 3 0 2 0 5 0 20 2053m Geschwindigkeit 376 502 374 327 187 500 106 416 462 430 373 201 393 572 396 401 178 543 6737 ft BERGGEHEN Simulierter H gellauf Dieses Programm dient der Muskelstraffung und der Steigerung der Kardiovaskularit t Steigung ndert sich alle 30 Sekunden BERGSTEIGEN Eine intensivere Version des H gellaufs Se
14. abetaste 3 Die Einstellungen beinhalten MONAT TAG JAHR STUNDE MINUTE und AM PM 4 Einstellungen einsehen Sie k nnen im Einstellungsmen jeder Zeit Ihre Einstellungen einsehen Mit der Eingabetaste k nnen Sie die Einstellungen durchlaufen 5 Einstellungsmen verlassen Halten Sie die Eingabetaste f r 3 Sekunden gedr ckt um Datum und Uhrzeit zu best tigen L SCHEN IHRER AUSWAHL UND UM DIE KONSOLE ZUR CK ZU SETZEN Halten Sie die STOPP Taste 3 Sekunden lang gedr ckt TRAINING BEENDEN Nach dem Trainingsende ert nt ein akustisches Signal Ihre Trainingswerte werden vor dem Zur cksetzen der Anzeige noch 30 Sekunden lang angezeigt PROGRAMMINFORMATION Hinweis Wenn Sie Geschwindigkeit oder Steigung w hrend des Trainings ndern passen sich die restlichen Segmente auch an 1 2 MANUELL Benutzerdefiniertes Programm GESCHWINDIGKEITSINTERVALL Durchlaufen Sie mehrer unterschiedliche Geschwindigkeitslevel Zeit abh ngig bis zu 10 Schwierigkeitstlevel zur Auswahl Aufw rm amp Abk hlphase dauern jeweils 4 min und sind in der Trainingszeit miteinberechnet HOHE INTERVALLE Durchlaufen Sie mehrer unterschiedliche Geschwindigkeits amp Steigungslevels Zeit abh ngig bis zu 10 Schwierigkeitslevel zur Auswahl Segmente Aufw rmen 1 2 3 4 Abk hlen Zeit 4 0
15. ainingsgeschwindigkeit Hinweis Wenn Zeit und Datum nicht eingestellt wurden k nnen keine Daten aufgezeichnet werden 6 GESAMTE NUTZUNGSDAUER LIFETIME TOTAL Hier k nnen Sie die berechneten Werte der gesamten Nutzungsdauer vom ersten Trainingstag bis zum letzten gespeicherten Training ansehen Die folgenden Informationen werden auf jedem Anzeigefenster erscheinen STEIGUNG durchschnittliche Steigung ZEIT gesamte Trainingszeit Hinweis Falls die Zeit h her ist als 59 59 wird sie nicht mehr in Minuten sondern in Stunden angezeigt KALORIEN durchschnittlicher Wert der verbrannten Kalorien TEMPO durchschnittliches Tempo ENTFERNUNG gesamte Trainingsentfernung GESCHWINDIGKEIT durchschnittliche Geschwindigkeit 7 W CHENTLICHES ZIEL EINSTELLEN WEEKLY GOAL SETUP 1 W hlen Sie Benutzer 1 oder Benutzer 2 2 Dr cken Sie die proFILE Taste und w hlen Sie w chentliches Ziel WEEKLY GOAL 3 Im Einstellmodus Dr cken Sie die Eingabetaste W hlen Sie mit den Pfeiltasten a w auf der Programmbedienungstaste eine Zielzeit Geben Sie als Zielzeit 00 00 ein wenn Sie lieber eine Zielentfernung bestimmen m chten 4 Dr cken Sie die Eingabetaste und w hlen Sie mit den Pfeiltastena w eine Zielentfernung Wenn die voreingestellte Entfernung von 0 00 ge ndert wird wird automatisch Entfernung als Ihr Ziel eingestellt Hinweis Sie k nnen entweder ein Zeitziel oder ein Entfernungsziel setzen 5 Dr cken Sie die p
16. duzierung durch Erh hen und Senken der Steigung w hrend Sie sich in der Fett verbrennenden Zone befinden Segmente Aufw rmen 1 2 3 4 5 6 Abk hlen Level1 Sekunden 60 60 30 30 30 30 60 120 120 120 120 120 4 00 min 35 00 Steigung 2 0 2 0 3 0 3 0 3 0 3 0 3 0 4 0 2 0 4 0 3 0 4 0 3 0 2 0 Segmente Aufw rmen 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 Abk hlen Level2 Sekunden 60 60 30 30 30 30 60 60 60 120 120 60 60 60 60 60 120 4 00 min 35 00 Steigung 2 0 2 0 3 0 3 0 3 0 40 2 0 2 0 3 0 5 0 3 0 6 0 1 0 2 0 5 0 5 0 2 0 2 0 2 0 Segmente Aufw rmen 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Abk hlen Level3 Sekunden 60 60 30 30 30 30 60 60 120 60 60 120 60 60 120 60 60 120 4 00 min 35 00 Steigung 2 0 2 0 3 0 30 30 30 1 0 2 0 50 1 0 2 0 6 0 2 0 3 0 6 0 2 0 3 0 7 0 3 0 2 0 Segmente Aufw rmen 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 Abk hlen Level A Sekunden 60 60 30 30 30 30 120 120 120 60 60 60 120 60 60 60 60 60 60 60 4 00 min 35 00 Steigung 2 0 2 0 3 0 30 3 0 3 0 5 0 6 0 6 0 1 0 40 4 0 3 0 4 0 7 0 2 0 5 0 1 0 6 0 10 O Segmente Aufwarmen 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 Abk hlen Level5 Sekunden 60 60 30 30 30 30 60 60 60 120 120 60 60 60 60 60 120 4 00 min 50 00 Steigung 2 0 2 0 3 0 3 0 3 0 3 0 2 0 2 0 3 0 5 0 3 0 6 0 1 0 2 0 5 0 5 0 2 0 2 0 2 0 Segmente Aufw rmen 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Abk hlen Level6 Sekunden 60 60 30 30 30 30 60 60 120 6
17. erladen ERSTE SCHRITTE 1 2 Ehe Sie Ihr Apple Ger t anschlie en m ssen Sie Nike Plus einschalten Schlie en Sie Ihr Apple Ger t an und warten Sie bis die Authentifizierung abgeschlossen ist Dies kann bis zu 10 Sekunden dauern Nach Abschluss der Authentifizierung wird die iPodspezifische Konsolensteuerung aktiviert Konsolenbedienung entnehmen Si auf Seite 18 Wenn Ihr iPod oder iPhone mit Nike Plus kompatibel ist wird Ihr Training nun automatisch auf Ihrem mit Nike Plus kompatiblen Ger t aufgezeichnet Nach Abschluss des Trainings befinden sich Ihre Trainingsdaten auf Ihrem mit Nike Plus kompatiblen Ger t Entfernen Sie Ihr mit Nike Plus kompatibles Ger t und synchronisieren Sie es mit iTunes Loggen Sie sich zur Verfolgung Ihrer Trainingseinheiten in Ihren Nike Running Account ein Made for iPod bedeutet dass ein Elektrozubeh r speziell zum Anschluss an einen iPod entwickelt und vom Entwickler gem den Leistungsstandards zertifiziert wurde Apple ist nicht verantwortlich f r den Betrieb dieses Ger ts oder die Einhaltung von Sicherheits und Regulierungsstandards iPod ist eine in den USA und anderen L ndern registrierte Handelsmarke der Apple Inc SYNCHRONISIEREN DES LAUFBANDES MIT DEM PASSPORT MEDIA PLAYER 1 Scrollen Sie mit den Pfeiltasten auf Ihrer Fernbedienung bis zu dem Setup Konfiguration Symbol und dr cken Sie dann SELECT Ausw hlen 2 Folgen Sie dem Bedienerhinweis auf dem Bildschi
18. erzlichen Gl ckwunsch proFILE ist eine neue innovative Software die in Ihrer Laufbandkonsole integriert ist So k nnen Sie bequem ohne ein Tagebuch zu f hren Ihre Trainingsfortschritte verfolgen proFILE erm glicht Ihnen ganz einfach Ihre neue Trainingseinheit mit Ihrer vorherigen zu vergleichen oder Ihre Durchschnittswerte und Gesamtwerte zu betrachten Durch schnellen Zugang zu R ckmeldungen ber Trainingsdauer oder verbrannten Kalorien des letzten Trainings k nnen Sie schnell und einfach Trainingserfolge sehen Lesen Sie weiter um mehr Uber proFILE zu erfahren und wie dieses Programm Sie motivieren kann Ihre Leistung zu steigern EINSTELLUNGEN NULLSTELLUNG Um proFILE zu aktivieren muss ein Benutzer gew hlt sein W hlen Halten Sie die proFILE Taste f r 10 Sekunden gedr ckt Sie mit der Programmbedienung Benutzer 1 oder Benutzer 2 und um alle gespeicherten Informationen von Benutzer best tigen Sie mit der Eingabetaste Alle gespeicherten Daten beziehen 1 oder Benutzer 2 zu l schen Hinweis Dieser sich auf den ausgew hlten Benutzer Hinweis Wird kein Benutzer Schritt kann nicht r ckg ngig gemacht werden gew hlt und kein Datum eingestellt werden auch keine Daten alle gespeicherten Daten des Benutzers werden ausgewertet unwiderruflich gel scht GESPEICHERTE DATEN Sobald proFILE aktiviert wurde k nnen Sie indem Sie die proFILE Taste dr cken die gespeicherten Daten in verschiedenen Formaten durchlaufen Eine Trainingsein
19. g in 0 5 Schritten GESCHWINDIGKEITSTASTENW A Erh hen oder senken Sie die Geschwindigkeit in 0 1 km h Schritten SCHNELLWAHL TASTENFELD Um gew nschte Geschwindigkeit oder Steigung noch schneller zu w hlen STEIGUNG BEST TIGEN Durch Tastenfeld gew hlte Steigung zu best tigen GESCHWINDIGKEIT BEST TIGEN Durch Tastenfeld gew hlte Geschwindigkeit zu best tigen LAUTSPRECHER Schlie en Sie Ihr Audioger t an um Ihre Musik ber die Lautsprecher zu h ren AUDIO IN JACK USB ANSCHLUSS Stecken Sie Ihren MP3 CD Spieler mit dem beigef gten Audioadapter in den entsprechenden Anschluss in der Konsole USB Anschluss wird f r Software Updates genutzt SCHNELLWAHL TASTENFELD K dog ee Ki ER Confirm Confirm Erlangen Sie durch direkte Eingabe in das Tastenfeld Ihre gew nschte Geschwindigkeit oder Steigung und best tigen Sie Ihre Eingabe mit den Tasten GESCHWINDIGKEIT BEST TIGEN M oder STEIGUNG BEST TIGEN L Beispiel Um die Geschwindigkeit auf 10 KM H zu ndern dr cken Sie 1 0 0 GESCHWINDIGKEIT BEST TIGEN AUDIOAUSGANG KOPFH REREINGANG Schlie en Sie Ihre Kopfh rer an um Musik durch die Kopfh rer zu h ren Hinweis Wenn Sie die Kopfh rer angeschlossen haben wird die Musik nicht mehr durch die Lautsprecher abgespielt LESEHALTER MEDIAPLAYER HALTER Zum Aufstellen von B chern Zeitschriften bzw Halterung f r Ihren Mediaplayer IPOD DOCKING STATION Dient als iPod Halter
20. gmente Aufw rmen 12 3141516 7 81 9 10 11 12 13 14 15 Abk hlen Zeit 4 00 mn Jedes Segment dauert 30 Sekunden 4 00 mn Level 1 ellen 3 1 3 2 3 2 4 2 3 2 3 1 3 1 Ta 171 TI e Leve2 o Jo 1 J 3 2 3 2 3 3 a 3 3 2 3 2 3 J J Jo J Jo Level 3 1 1 1 1 2 4 2 4 3 4 3 4 3 4 3 4 2 4 2 1 1 1 1 Level A 1 1 1 1 2 4 3 4 3 4 3 4 3 4 3 4 3 4 2 1 1 1 1 tevel5 1 2 1 2 2 4 2 4 3 4 3 5 3 4 3 4 2 4 2 2 1 2 1 Levels 1 2 1 2 2 4 3 4 3 4 4 s5 4 4 3 4 3 4 2 2 1 2 1 level 2 2 2 2 3 5 3 5 4 5 4 5 4 5 4 5 3 5 3 2 2 2 2 Lees 2 2 2 2 3 5 4 s 4 sl 4 5 4 5 4 5 4 5 3 2 2 2 2 Leel9 2 3 2 3 3 5 3 5 4 s5 4 6 4 5 4 5 3 5 3 3 2 3 2 Level10 2 3 2 3 3 5 4 5 4 5 5 6 5 5 4 5 4 5 3 3 2 3 2 Segmente Aufw rmen 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Abk hlen Time 4 00 mn Jedes Segment dauert 30 Sekunden 4 00 mn Level 1 0 0 0 0 1 0 1 5 2 0 2 5 3 0 3 0 2 5 2 0 1 5 1 0 0 0 0 0 Level 2 0 0 0 0 1 5 2 0 2 5 3 0 3 5 3 5 3 0 2 5 2 0 1 5 0 0 0 0 Level 3 0 0 1 0 2 0 2 5 3 0 35 4 0 4 0 3 5 3 0 2 5 2 0 1 0 0 0 Level 4 0 0 15 2 5 3 0 3 5 4 0 4 5 4 5 4 0 3 5 3 0 2 5 E 0 0 Level 5 0 0 L 3 0 3 5 4 0 4 5 5 0 5 0 4 5 4 0 3 5 3 0 15 0 0 Level 6 0 0 1 5 3 5 4 0 4 5 5 0 5 5 5 8 5 0 4 5 4 0 3 3 1 5 0 0 Level 7 0 0 135 4 0 4 5 5 0 5 5 6 0 6 0 55 5 0 4 5 4 0 15 0 0 Level 8 0 0 2 0 4 5 5 0 55 6 0 6 5 6 5 6 0 5 5 5 0 4 5 2 0 0 0 Level 9 0 0 20 5 0 5 5 6 0 6 5 7 0 7 0 6 5 6 0 5 5 5 0 2 0 0 0 Level 10 0 0 2 0 5 5 6 0 6 5 7 0 75 75 7 0 6 5 6 0 S5 2
21. heit ist gespeichert wenn das Programm beendet wurde die Konsole sich ber 10 Minuten im Pausenmodus befindet oder die Stopptaste f r die Nullstellung gedr ckt wurde 1 AKTUELLES TRAINING Die Konsole verweist automatisch auf des aktuelle Training 2 TRAININGSDURCHSCHNITT Average Workout Hier k nnen Sie die berechneten Durchschnittswert der letzen 30 Trainingseinheiten einsehen Die folgenden Informationen werden auf jedem Anzeigenfenster erscheinen STEIGUNG durchschnittlicher Steigungsgrad ZEIT durchschnittliche Trainingszeit KALORIEN durchschnittlicher Wert der verbrannten Kalorien TEMPO durchschnittliches Trainingstempo ENTFERNUNG Durchschnitt der zur ckgelegten Trainingsentfernung GESCHWINDIGKEIT durchschnittliche Trainingsgeschwindigkeit proFILE LEISTUNGSERMITTLER 3 5 LETZTES TRAINING Dies zeigt Ihnen die Daten Ihres letzten gespeicherten Trainings an Das aktuelle Training wird zum letzten Training sobald Sie ein Programm beendet haben oder die Konsole zur ck gestellt wurde Die jeweiligen Informationen werden in den folgenden Anzeigefenstern gezeigt STEIGUNG Durchschnittlicher Steigungsgrad des letzten Trainings ZEIT Gesamtzeit des letzten Trainings KALORIEN Gesamtzahl der verbrannten Kalorien w hrend des letzten Trainings TEMPO Durchschnitts Tempo des letzten Trainings ENTFERNUNG Gesamt Entfernung des letzten Trainings GESCHWINDIGKEIT Durchschnitts Geschwindigkeit
22. ie vorsichtig Uberstehendes Kabel in die Konsole bevor Sie die Armstangen mit der Konsole verbinden Befestigen Sie die Armstangen mit der Konsole mit 6 Schrauben H 6 Federringscheiben B und 6 Unterlegscheiben I HINWEIS Achten Sie darauf dass Sie w hrend des Aufbauschrittes keine Kabel einklemmen Elite T5000 ES AUFBAUSCHRITT 7 BEN TIGTE TEILE F R SCHRITT 7 A ffnen Sie die Schraubent te 7 Elite q Schraube 1 1 Schraube K Schraube L B Verbinden Sie linke und rechte Armstange T5000 ei M4x 12 x M6 x 12mm AM M6 x 12mm geschlossene Konstruktion mit dem d Anzahl 4 J Anzahl 4 Anzahl 2 Hauptrahmen mit 4 Schrauben K amp 2 Schrauben L C Befestigen Sie die Armstangenabdeckung am Hauptrahmen mit 4 Schrauben 1 HINWEIS Nehmen Sie Hilfe in Anspruch sobald Sie merken dass es alleine zu schwer wird die Armstangenabdeckungen zu montieren AUFBAUSCHRITT 8 SIE SIND FERTIG Elite T5000 Max Benutzergewicht 180 kg 400 Ibs Gewicht 130 kg 286 Ibs Masse 171 5 x 85 x 136 5 cm 67 x 33 5 x 58 d in SNV N N A LAUFBANDBEDIENUNG Der folgende Abschnitt erkl rt Ihnen ausf hrlich wie Sie die Laufbandkonsole und Programme verwenden Weitere Basisoperationen sind in der technischen Anleitung beschrieben e RICHTIGES AUFSTELLEN DES LAUFBANDS FUNKTION DES SICHERHEITSSCHL SSELS RICHTIGES ZUS
23. n und Talintervalle entsprechend Ihrer gew nschten Herzfrequenz an Ideales Programm mit intensiven Trainingsabschnitten und Erholungsphasen Zeitbasierte bung 1 W hlen Sie mit den Pfeiltasten a w eine Trainingsintervallzeit und best tigen Sie mit der Eingabetaste 2 W hlen Sie mit den Pfeiltasten w Tasten eine Zielherzfrequenz f r das Trainingsintervall und best tigen Sie mit der Eingabetaste 3 W hlen Sie mit den Pfeiltasten a w Tasten die Erholungsintervallzeit und best tigen Sie mit der Eingabetaste 4 W hlen Sie mit den Pfeiltasten a w Tasten eine Zielherzfrequenz f r das Erholungsintervall und best tigen Sie mit der Eingabetaste 5 W hlen Sie mit den Pfeiltasten a w oder dr cken Sie die Starttaste um mit dem Training zu beginnen Aufw rmen Trainingsintervall Erholungsintervall Abk hlen f Die Segmentzeiten des Trainings und Erholungsintervalls werden von S S ZEIT fier dem Benutzer selbst bestimmt und wiederholen sich bis zur Abk hlphase Z udn En Por G i S 50 O S STEIGUNG 0 Die Zielherzfrequenz f r die Trainings f und Erholungsintervalle wird von Rn 0 oder benutzerdefiniert dem Benutzer selbst bestimmt Die Steigung wechselt je nach Einstellung een 11 Zielherzfrequenz Stufen THR STEPS W hlen Sie Ihre Zielherzfrequenz f r 4 verschiedene Schritte Die Steigung wird automatisch angepasst damit Sie Ihr gew nschtes Ziel f r den jeweiligen Schritt erreichen Zeitbasier
24. n H nden umgriffen werden TRAINIGSPROFILANZEIGE 10 x 14 Zeigt das Profil des gew hlten Programmes an UHRZEIT DATUM Zeigt Uhrzeit und Datum an ERSTE SCHRITTE 1 A w N zZ e aS UI 6 Sicherstellen dass sich kein Gegenstand auf der Lauffl che befindet oder diese am Laufen hindert Stromkabel einstecken und Laufband einschalten Stellen Sie sich auf die seitlichen Trittfl chen Sicherheitsclip an Ihrer Kleidung befestigen Sicherheitsschl ssel in die daf r vorgesehene Halterung an der Konsole stecken Sie haben zwei M glichkeiten mit dem Training zu beginnen A SCHNELLSTART In diesem Fall brauchen Sie nur die Starttaste dr cken um mit Ihrem Training zu beginnen ODER B PROGRAMM W HLEN 1 Wahlen Sie mit den A Pfeiltasten auf der PROGRAMMBEDIENUNG ein Programm und best tigen Sie mit der Eingabetaste Vervollst ndigen Sie die der PROGRAMMBEDIENUNG Benutzer 1 der Eingabetaste Wahlen Sie mit den A Pfeiltasten auf Programmbedienung Benutzer 2 oder Gast und best tigen Sie mit Programmeinstellungen mit Hilfe der A V Pfeiltasten und bestatigen Sie mit der Eingabetaste Wenn Einstellungen abgeschlossen sind dr cken Sie START um mit dem Training zu beginnen DATUM amp UHRZEIT 1 Einstellungsmen Halten die die Tasten 1 und 2 f r 3 5 Sekunden gedr ckt 2 Benutzen Sie die Pfeiltasten aw der PROGRAMMBEDIENUNG und best tigen Sie mit Eing
25. ocale NL Verwijderingsinstructie Horizon Fitness producten zijn recycleerbaar Breng het apparaat aan het einde van de gebruiksduur voor recycling naar een vakkundig verzamelpunt E Informaciones para la evacuaci n Los productos de Horizon Fitness son riciclables Cuando se termina la vida Util de un aparato o una maquina entr guelos an una impresa local de eleiminaci n de residuos para su reciclaje I Indicazione sullo smaltimento prodotti Horizon Fitness sono reciclabill Quando l apparecchio non servir pi portatelo in un apposito punto di raccolta della Vostra citta Punti di raccolta comunall PL Wskazowka dotyczaca usuwania odpadow Producty firmy Horizon Fitness podlegaja recyklingowi Pod koniec okresu o ywalnoEcl pros z oddac urzadzenie do wlaEciwego punkto usuwania odpadow lokalny punkt zbiorczy KONTAKT Johnson Health Tech GmbH Europaallee 51 50226 Frechen ALLGEMEINE INFORMATIONEN Telefon 02234 9997 100 Email info johnsonfitness eu TECHNIK HOTLINE Telefon 02234 9997 500 Email support johnsonfitness eu Telefax 02234 9997 200 Internet www horizonfitness eu Ca Laufband Bedienungsanleitung T5000 Owner s Manual 0208 12 Rev 2 3 2012 Horizon Fitness HORIZON FITNESS Elite T5000 250512
26. olenkabel nicht einzuklemmen wenn Sie den Konsolenmast in die Halterung stecken Rechter Konsolenmast F hrungsdraht Befestigen Sie Konsolenmast mit der Halterung des Konzolenkebel Hauptrahmen mit 3 Schrauben A 3 Federingscheiben B und 3 Unterlegscheiben gebogen C HINWEIS Ziehen Sie die Schrauben erst nach Aufbauschritt 3 fest Linker Konsolenmast C Wiederholen Sie Schritt C auf der anderen Seite Schraube A t Federringscheibe B 4 Unterlegscheibe gebogen C Halterung Hauptrahmen AUFBAUSCHRITT 3 K BEN TIGTE TEILE F R SCHRITT 3 A ffnen Sie die Schraubent te 2 a B Verbinden Sie die Armstangenkabeln und schieben Sie ite Schraube E Federri heibe F Unterl heib A D i T DD ne EE aean G die Armstangen mit der Mittelstange zusammen Anzahl 4 Anzahl 4 06 2 x 14 mm Anzahl 4 C Befestigen Sle die Armstangen an der Mittelstange mit 4 Schrauben E 4 Federringscheiben F und 4 Unterlegscheiben gebogen G Konsolenkabel HINWEIS Achten Sie darauf dass Sie keine Kabeln einklemmen w hrend dieses Vorganges Ziehen Sie die Schrauben erst fest wenn Sie den Aufbauschritt beendet haben Armstangen Mittelstange Unterlegscheibe gebogen G Federringscheibe F Ee Schraube E AUFBAUSCHRITT 4 BEN TIGTE TEILE F R SCHRITT 4 A ffnen Sie die Schraubent tte 4 Schraube J Federringscheibe B Unterlegscheibe
27. rm Dr cken und halten Sie die INCLINE UP Steigung hoch und STOP Taste gleichzeitig auf der Konsole 3 Die Nachricht auf dem Bildschirm zeigt Ihnen ob die Synchronisation erfolgreich war oder missgl ckt ist HINWEIS Mehr Informationen entnehmen Sie aus der Passport Anleitung CD MP3 SPIELER On the Equipment s Console STOP Press and Hold INCLINE UP STOP Searching Sync complete 1 Stecken Sie das beigeftigte Audio Adapterkabel in den Audioeingang oben rechts an der Konsole und in den Kopfh reranschluss Ihres CD MP3 Spielers 2 Verwenden Sie die Bedientasten an Ihrem CD MP3 Spieler um die Lautstarke oder Liedauswahl anzupassen 3 Entfernen Sie das Audiokabel wenn es nicht in Benutzung ist Q 4 Wenn Sie lieber die Musik ber Ihre Kopfh rer h ren m chten m ssen Sie die Kopfh rer in den Audioanschluss unten an der Konsole anschlie en D Entsorgungshinweis Horizon Fitness Produkte sind recyclebar F hren Sie das Ger t am Ende der Nutzungsdauer einer sachgerechten Entsorgung zu rtliche Sammelstelle GB Waste Disposal Horizon Fitness products are recyclable At the end if its useful life please dispose of this article correctly and safely local refuse sites F Remarque relative la gestion des d chets Les produits Horizon Fitness sont recyclables A la fin sa dur e d utilisation remettez l appareil a un centre de gestion de d chets correct collecte l
28. roFILE Taste um den Einstellungsmodus zu verlassen IPOD UND IPHONE DOCKINGSTATION NUR ELITE T5000 Die iPod Dockingstation erm glicht Ihnen ein unterhaltsameres Verschiedenste iPod und iPhone Modelle sind mit der passenden Dock Verbindung kompatibel iPhones m ssen in den Flugmodus gestellt werden um ber die iPod Steuerung bedient zu werden iPod und iPhone sind nicht im Lieferumfang enthalten und m ssen seperat erworben werden HANDHABUNG DER DOCKINGSTATION F R APPLE MODELLE IPOD UND IPHONE SIND NICHT IM LIEFERUMFANG ENTHALTEN 1 Entfernen Sie die gummierte Abdeckung vom Boden der Dockingstation 2 W hlen Sie den passenden Aufsatz f r Ihren iPod oder iPhone und verbinden Sie diesen mit Ihrem Laufband Hinweis Sobald Sie Ihr Endger t mit dem Laufband verbunden haben kann es bis zu 2 Minuten dauern das sich Ihr iPod oder iPhone mit Ihrem Laufband vollst ndig synchronisiert hat bevor dieses voll funktionsf hig ist 3 Sie k nnen Ihren iPod oder iPhone nutzen um Lautst rke oder Ihren Musiktitel zu ndern Sie k nnen diese nderungen auch mit der iPod Steuerung an Ihrem Laufband vornehmen Hinweis Wenn Sie nicht die Lautsprecher nutzen wollen k nnen Sie auch ber den Lautsprechereingang Kopfh rer anschlie en Hinweis Wiedergabe Ihres iPods oder iPhones ist nicht m glich wenn gleichzeitig das Audio Adapterkabel angeschlossen ist iPOD DOCK HOUDERS OPMERKING De houders verschillen van iPod tot iPod
29. sierte bung 1 W hlen Sie THR Zone Programm mit den Pfeiltasten a e und best tigen Sie mit der Eingabetaste 2 Geben Sie mit den Pfeiltasten a e eine gew nschte Zeit ein und best tigen Sie mit der Eingabetaste 3 Geben Sie mit den Pfeiltasten a w Ihre Zielherzfrequenz und best tigen Sie mit der Eingabetaste Hinweis Benutzen Sie die Tabelle in dieser Bedienungsanleitung um Ihre Zielherzfrequenz zu ermitteln HINWEIS In diesem Programm zeigt die gro e LED Punktmatrix w hrend des Trainings Ihre Herzfrequenz an Die mittlere Reihe zeigt Ihre Zielherzfrequenz THR an und die anderen Reihen zeigen Ihnen 2 Herzschlage an Wenn Sie unter Ihrer Zielherzfrequenz trainieren werden die LEDs unter der mittleren Reihe aufleuchten Trainieren Sie ber Ihrer Zielherzfrequenz werden die LEDs ber der mittleren Reihe aufleuchten Ihre aktuelle e Falls sich Ihre Herzfrequenz 25 Schl ge pro Minute ber Herzfrequenz wird durch die blinkende Spalte angezeigt Das Ihrer Zielherzfrequenz befindet wird sich das Programm Fenster wird alle 5 Sekunden erneuert automatisch abschalten Nach der viermin tigen Aufw rmphase welche mit Level beginnt wird die Steigung schrittweise erh ht um Sie an Ihre gew nschte Zielherzfrequenz zu bringen Sobald Sie Ihre Zielherzfrequenz erreicht haben plus oder minus 5 Schl ge pro Minute wird sich die Steigung nicht mehr ndern 10 HR INTERVALL Passt sich automatisch den Steigungsgrad der Spitze
30. te bung Aufw rmphase Trainingsintervall Erholungsintervall Abk hlphase ZEIT GE Die Segmentzeit der Schritte wird von dem Benutzer selbst bestimmt Die Segmente 2 00 mn 2 00 m wiederholen sich bis zur Abk hlphase 0 Die Zielherzfrequenz der einzelnen Schritte wird vom Benutzer selbst bestimmt Die 50 STEIGUNG er 0 Or user selects Steigung wird automatisch angepasst um Ihr gew nschtes Ziel zu erreichen Current incline PROGRAM INFORMATION 12 13 14 15 5 km amp 10 km Durchlaufen Sie verschiedene Steigungslevel Auf Entfernung basierendes Ziel mit 4 Schwierigkeitsstufen zum W hlen Segmente widerholen sich sobald Sie die Entfernung erreicht haben Segmente Aufw rmen 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Abk hlen STEIGUNG 4 00 mn 0 16 xm 0 16 xm 0 16 km 0 16 xm 0 16 km 0 16 xm 0 16 km 0 16 m 0 16 xm 0 16 km 0 16 xm 0 16 km 4 00 mn Ebene 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 Ausdauer 0 0 OS Lu 1 0 5 1 0 5 2 3 2 4 2 3 2 0 5 OS E05 0 0 H gel OS OS 1 1 L 1 3 2 5 4 5 4 6 4 5 4 2 5 1 1 0 58 20 5 Berglauf Il 2 2 25 35 5 4 5 6 7 6 8 6 7 6 4 5 2 2 15 IS BENUTZERPROGRAMMEE Hier k nnen Sie eine perfekte Trainingseinheit mit Ihrer gew nschten Geschwindigkeit Steigung und Zeitvariation selbst kreieren und jederzeit wiederholen Das ultimative Benutzerprogramm Zeitbasierte bung
31. ung und zum Laden des iPods iPod nicht im Lieferumfang enthalten IPOD STEUERUNG zum einstellen Ihrer Audiodaten auf Ihrem iPod N here Informationen auf Seite 29 WASSERFLASCHENHALTERUNG Zur Aufbewahrung von Wasserflaschen oder anderen pers nlichen Gegenst nde SICHERHEITSSCHL SSEL Das Laufband schaltet ab wenn der Sicherheitsschl ssel nicht steckt ENERGIESPARMODUS Nach dem Stand by Modus wird Ihr Laufband in den Energiesparmodus wechseln innerhalb von 10 Min Aufheben des Energeisparmodus durch Bet tigen einer beliebigen Taste DISPLAYANZEIGE ZEIT In Minuten Sekunden Zeigt die verbleibende oder abgelaufene Trainingszeit an IE Y z ENTFERNUNG In Meilen oder Kilometern Zeigt die Time z zur ckgelegte Entfernung an W s GD eDistance m Speed os STEIGUNG In Prozenten Zeigt Ihre gew hlte Steigung in Prozenten an ma m IC l LA 5 fi l l 5 l GESCHWINDIGKEIT In km h oder mph 7 Race Calories Heart Rate Cut out this area TEMPO Zeigt an wie lange Sie f r einen Kilometer brauchen bei der eingestellten Geschwindigkeit Beispiel Wenn Sie 10 Minuten brauchen um den Kilometer zu errreichen wird 10 0 im TEMPO Display angezeigt 8 88 eClock Date ammm Zeit Datum Change e KALORIEN Zeigt die verbrannten Kalorien Ihres Trainings an HERZFREQUENZ In Schl gen pro Minute Zeigt Ihre Herzfrequenz an hierf r m ssen die Pulsf hler mit beide
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