Home

TouchECG Strapless Heart Rate Monitor Model

Contents

1. gt REMARQUE Les caract ristiques techniques de ce produit et le contenu de ce manuel peuvent tre soumis modifications sans pr avis 12 Cardiofrequenzimetro Touch senza fascia toracica Modello SE338 SE338M MANUALE PER L UTENTE INDICE Pulsanti display LCD Avvio dell orologio la prima volta 2 Navigazione touch sn 2 Indicatori dei comandi sis 3 Blocco automatico dei tasti Modalit Configurazione del profilo utente Livello di allenamento Modalit impostazioni Inizio dell allenamento Pausa ripresa interruzione Capire le visualizzazioni Condizioni normaliseren E et nali 6 Capire la frequenza cardiaca Zone della frequenza cardiaca e allenamento APA aaa 9 Cancellazione delle rilevazioni neen 9 Altre operazioni e impostazioni 10 Attivazione della retroilluminazione 10 Attivazione disattivazione del segnale acustico 10 Sostituzione della batteria Resistenza all acqua Specifiche tecniche Precauzioni s 20 44 24 s0 244002000n 00n nsninenzauna nnkank ndanne 11 Informazioni su Oregon Scientific 12 Dichiarazione di conformit UE 12 Na NO da gt B MODEI D ENTER 8 mone x tono dei tasti disattivato indicatore di comando toccare EL per attivare la retroillumina
2. ie 2 Sl p klockan F rsta g ngen 2 Touchnavigering Anvisningar f r tangenttryckning Automatiskt knappl s ci 3 Stall in anvandarprofil Fitnessniva Inst llningsl ge rien 4 B rja tr na Pausa teruppta stoppuret stoppa F rst displayerna Normala f rh llanden nnen ennen nennen ennen eenen 6 Under tr ning Varningssignaler AR ir 7 Pulszoner och tr ning Minne Radera data Andra funktioner och inst llningar ne Aktivera bakgrundsbelysning i Pipton on off Byta batteri Vattentalighet Specifikationer isinsin F rsiktighets tg rder Om Oregon Scientific EU F rs kran om verensst mmelse CU KONTROLLKNAPPAR LCD DISPLAY SLA PA KLOCKAN F RSTA GANGEN F r att lasa upp klockan fran beredskapslage knacka 3 ganger pa glaset sedan tryck och hall inne EL och ENTER Lp samtidigt tills displayen visas Du blir automatiskt uppmanad att stalla in din anvandarprofil Ga direkt till Stall in anv ndarprofil steg 4 VIKTIGT FOr att s kerst lla kalkyleringen av din tr ning m ste du st lla in klockan och anv ndarprofilen innan tr ningen mono b rjar Kom ih g att stalla in profilerna efter varje batteribyte a eller terst llning X knappton avaktiverad 2 8 tryck tangent indikering touch EL
3. SE338M horloge is waterdicht tot 50 meter 164 voet 10 i 2 lol d EE ET x inp A PR REGEN DOUCHEILICHT ONDIEP SNORKE SPETTERS WARM DUIKEN DIUKEN LEN IN ETC KOUD SURFEN SURFEN DIEPER ONDIEP IN DIEPER WATER WATER WATER 50M 164 OK OK OK OK NEE FT Zorg dat de knoppen en het batterijvak goed dicht zitten en niet beschadigd zijn voordat u het horloge blootstelt aan overmatig water SPECIFICATIES KLOK Tijdindeling LR formaat met uren Datum instelling DD MM JJ of MM DD JJ Jaarbereik 2010 2059 TRAINING 50 60 61 70 71 80 81 90 91 100 99 plaatsen 0 tot 9 999 kcal Doelhartslagzone Geheugengrootte Caloriebereik STROOM Horloge 1x CR2025 3V lithium batterij GEBRUIKSOMGEVING Gebruikstemperatuur 0 C tot 40 C Opslagtemperatuur 20 C tot 60 C WAARSCHUWINGEN Om er zeker van te zijn dat dit product goed en veilig werkt leest u deze waarschuwingen en de hele handleiding goed door alvorens dit product te gebruiken Als het apparaat wordt be nvloed door een elektrostatische ontlading dan kan het horloge van modus of scherm veranderen Tik gewoon op MODEI om afte sluiten of terug te keren naar het vorige scherm Dit is normaal Gebruik een zachte licht vochtige doek Gebruik geen krassende of bijtende reinigingsmiddelen want deze kunnen schade veroorzaken Gebruik lauw water en milde zeep om het horloge na e
4. datos de ejercicio Lp indica que debe pulsar un bot n pulse ENTER EL activar retroiluminaci n MODE alternar entre modos salir de la pantalla actual y volver a la anterior reducir valor del ajuste alternar entre opciones de configuraci n ST SP iniciar detener cron metro incrementar valor del ajuste alternar opciones de configuraci n D ENTER acceder al modo de configuraci n confirmar ajuste alternar entre pantallas E Bisel tocar para medir el ritmo card aco C MO PONER EN MARCHA EL RELOJ POR PRIMERA VEZ Pulse tres veces la pantalla para salir del modo standby y activar el reloj A continuaci n mantenga pulsado EL y ENTER amp al mismo tiempo hasta que se muestre la pantalla Vaya directamente a la secci n Configurar perfil de usuario paso 4 IMPORTANTE Para asegurarse de que los c lculos que se realizan durante sus sesiones de ejercicio sean correctos le recomendamos configurar los perfiles del reloj y del usuario antes de empezar a hacer ejercicio Recuerde configurar los perfiles cada vez que cambia las pilas o si reinicia el reloj NOTA Si durante la configuraci n no toca ning n bot n en 30 segundos el reloj saldr autom ticamente del modo de configuraci n y mostrar la hora NAVEGACI N T CTIL Este reloj incorpora una pantalla T CTIL que evita el inconveniente de los botones Coloque el dedo sobre un c rculo para navegar por las funciones cada c rculo
5. do PR PIOGGIA DOCCIA NUOTATE TUFFI IN IMMER SPRUZZI NON ACQUA SIONI ETC IMPEG BASSA TUFFI IN NATIVE SURF ACQUA ACQUA SPORT PRO BASSA ACQUATICI FONDA 50M 1164 SI SI SI SI NO PIEDI Verificare che il vano batterie sia ben chiuso prima di esporre l orologio ad acqua eccessiva SPECIFICHE TECNICHE OROLOGIO Formato ora 12 24 ore con ore minuti Formato data GG MM AA o MM GG AA Calendario 2010 2059 ALLENAMENTO Zona target della frequenza cardiaca Zona target della frequenza cardiaca Memoria massima Memoria massima 11 Misurazione delle calorie da 0 a 9999 kcal ALIMENTAZIONE Orologio 1 batteria al litio CR2025 da 3V AMBIENTE DI FUNZIONAMENTO Temperatura di esercizio da 0 C a 40 C Temperatura di stoccaggio da 20 C a 60 C PRECAUZIONI Per utilizzare il prodotto in modo sicuro e corretto leggere queste avvertenze e tutto il manuale prima dell uso Se l unit subisce una scarica elettrostatica l orologio potrebbe cambiare modalit o visualizzazioni Per uscire o per tornare alla visualizzazione precedente sufficiente toccare MODE Ci perfettamente normale Utilizzare un panno morbido leggermente inumidito Non utilizzare prodotti di pulizia abrasivi o corrosivi in quanto potrebbero causare danni Utilizzare acqua tiepida e sapone delicato per pulire accuratamente orol
6. servizio clienti se il prodotto necessita di riparazioni disponibile su richiesta tramite il servizio clienti della Non toccare il circuito elettrico esposto poich questo Oregon Scientific pu provocare scosse elettriche Controllare tutte le funzioni pi importanti se il prodotto non stato utilizzato per un lungo periodo di tempo Controllare e pulire l apparecchio regolarmente E DI SEU o H Al momento dello smaltimento di questo prodotto e delle e COMPLIANT batterie agire in conformit con i regolamenti locali sullo smaltimento dei rifiuti A causa di limitazioni di stampa le immagini di questo manuale possono differire dalla realt Il contenuto di questo manuale non pu essere ristampato senza l autorizzazione del fabbricante NOTA Le specifiche tecniche del prodotto e il contenuto del manuale per l utente possono essere modificati senza preavviso NOTA Caratteristiche e accessori non disponibili in tutti i paesi Per ulteriori informazioni rivolgersi al proprio rivenditore 12 Touch riemloze Hartslagmonitor Model SE338 SE338M HANDLEIDING INDEX Bedieningstoetsen LCD Scherm Uw horloge aanzetten eerste keer Aanraakbediening Gebruikersprofiel instellen Fitnessniveau Instellingsmodus 4 De training beginnen ein 5 Pauzeren hervatten stoppen Het scherm aflezen
7. 1 Toque em MODE repetidamente para selecionar SET a palavra TIME aparecer logo a seguir 2 Toque em ST SP para alternar as configurac es sl pas ST SP 3 Toque em ENTER Lp para entrar na configura o individual seguintes Inicie a configura o da op o selecionada tocante os ST SP para aumentar valores ou alternar op es e MODE para diminuir valores ou alternar op es ENTER Lp para confirmar Repita as etapas 2 4 para todas as configura es Configura es Op es de Configura o Toque em ST SP ou MODE e ENTER Ly para confirmar HORA Formato hora Hora Minuto DATA Formato display dia m s ou m s dia Ano M s Dia USU RIO Sexo Idade Unidade de peso Peso Unidade de altura Altura N vel de atividade ZONA FC Liga Desliga Escala da Zona de FC TOGGLE Liga Desliga Ativa altern ncia automatica do display durante o exercicio Para maior informag o consulte a se o Entendendo a Frequ ncia Cardiaca neste manual INICIANDO O EXERCICIO 1 Toque em MODE para selecionar EXE a tela do cron metro aparecer em alguns segundos 2 Coloque o dedo na faixa cromada durante alguns segundos para medir frequ ncia card aca piscar a fim de indicar que o rel gio est detectando uma leitura de frequ ncia card aca Um n mero com bpm indica que a medida foi bem su
8. L ge RUBRIK HUVUDDISPLAY Tid Grund display Tr ning Minne Inst llning ST LL IN ANVANDARPROFIL Efter att ha startat klockan f rsta g ngen uppmanas du att st lla in din anv ndarprofil G direkt till steg 4 F r normal inst llningsprocedur 1 Touch MODE upprepade g nger f r att v lja SET TIME kommer att visas strax efter t 2 Touch ST SP upprepade g nger f r att ga till USER 3 Touch ENTER Lp f r att g in i anv ndarprofilens inst llningar 4 St ll in anv ndarprofilen i f ljande ordning k n lder viktenhet vikt langdenhet l ngd fitnessniv genom att touch f ljande knappar IST SP f r att ka v rde eller v xla funktioner MODE f r att minska v rde eller v xla funktioner ENTER bp f r att bekr fta DONE indikerar att anv ndarprofilen r komplett Detta visas endast vid f rstag ngsinst llning av klockan eller efter batteribyte och reset Fitnessniv n baseras p ditt egna val av hur tr nad du r baserat p den tr ning du normalt ut var SWE FITNESSNIVA BESKRIVNING Nyb rjare Du deltar inte BEG vanligtvis i organiserade sport och tr ningsaktiviteter Motion r Du deltar i motionsaktiviteter s som golf ridning bordtennis bowling styrketr ning eller gymnastik 2 3 g nger i veckan totalt timme per vecka INT Atlet Du deltar aktivt och regelbundet i
9. Normale omstandigheden Tijdens het trainen nnen neenvenvenreneenvenven 6 WaafschuWingeni sicari rano 7 Meer over uw hartslag Hartslagzones en training Geheugen Geheugenitems wissen ii 9 Overige bediening en instellingen nn 9 Activeren schermverlichting nennen 9 Pieptoon aan ul iaaa aa cdacssaesscdsteussaestiassts 9 Batterij VervangeN aitaa 10 Waterdicht Specificaties Waarschuwingen Over Oregon Scientific 12 EU conformiteits verklaring sssssssssssssssrsssessrsnnnnn 12 ES BEDIENINGSTOETSEN LCD SCHERM Na Nod a O gt mono B MODE D ENTER B MODE X toetstoon uitgeschakeld e verzoek om op toets te schermverlichting te activeren q batterij indicator druk op een toets verzoek tik op MODE Q toetsen geblokkeerd e druk op een toets verzoek tik op ST SP Tijd hartslagmetingen modustitels trainingstijd gegevens Ly druk op een toets verzoek tik op ENTER tikken EL om EL schermverlichting activeren MODE schakelen tussen modi huidige scherm verlaten en terugkeren naar het vorige de waarde van een instelling verlagen instellingsopties schakelen ST SP stopwatch starten stoppen waarde van instelling verhogen instellingsopties schakelen ENTER instellingsmodus openen instellingen bevestigen schermen schakelen Rand raak aan vo
10. PROFUNDAS NISMO EN ETC PROFU DEPORTES AGUAS DAS ACU TICOS PROFUN SURFING DAS 50M 164 OK OK OK OK NO FT Aseg rese de que los botones y el compartimento para pilas esten cerrados e intactos antes de exponer el reloj a un exceso de agua ESPECIFICACIONES RELOJ Formato de la hora formato de 12 6 24 horas minuto Formato de la fecha DD MM AA o MM DD AA A os 2010 2059 ENTRENAMIENTO Zona de ritmo 50 60 61 70 71 80 81 90 cardiaco objetivo 91 100 Memoria m xima 99 registros Gama de calorias 0 a 9 999 kcal ALIMENTACI N Reloj 1 pila de litio CR2025 3V ENTORNO DE TRABAJO Temperatura de funcionamiento 0 C a 40 C 32 F a 104 F Temperatura de almacenamiento 20 C a 60 C 4 F a 140 F PRECAUCI NES Pasa asegurarse que usa su producto correctamente y sin correr riesgos lea estos avisos y el manual de usuario entero antes de utilizar el producto Si la unidad experimentara una descarga electroest tica podr a provocar que el reloj cambiara de modo o de pantalla En tal caso solo deber pulsar MODE para salir o volver a la pantalla anterior Esto es normal Limpie el producto con un pa o suave ligeramente 11 humedecido No use detergentes abrasivos ni corrosivos porque podr an causar da os a la unidad Use agua tibia y un jab n suave para limpiar el reloj detenidamente de
11. SPRITZER NUR SCHWIM IN CHELN IN USW WARMES MEN FLACHEM TIEFEM KALTES FLACHES WASSER WASSER WASSER WASSER SURFEN TAUCHEN WASSER SPORT 50M OK OK OK OK NEIN Vergewissern Sie sich dass Batteriefach fest verankert und in Uhr im Wasser benutzen TECHNISCHE DATEN die Tasten und das akt sind bevor Sie die UHR 12 24 Stundenformat mit Stunde Uhrzeitformat A Minute Datumsformat TT MM JJ oder MM TT JJ Jahresbereich 2010 2059 TRAINING Zielzone der 50 60 61 70 71 80 81 90 Herzfrequenz 91 100 Betriebstemperatur 0 C bis 40 C Lagertemperatur 20 C bis 60 C VORSICHTSMASSNAHMEN Um sicherzustellen dass Sie Ihr Produkt richtig und sicher verwenden lesen Sie bitte diese Warnhinweise und die gesamte Bedienungsanleitung vor Inbetriebnahme des Ger ts durch Sollte das Ger t einer elektrostatischen Entladung ausgesetzt sein kann dies dazu f hren dass sich Modi oder Anzeigen auf der Uhr ndern Tippen Sie einfach auf MODEI um den Vorgang zu beenden oder zur vorherigen Anzeige zur ckzukehren Dies ist nicht ungew hnlich Verwenden Sie ein weiches leicht feuchtes Tuch Nehmen Sie keine scheuernden oder tzenden Reinigungsmittel da diese das Ger t besch digen k nnen Reinigen Sie die Uhr nach jeder Trainingseinheit sorgf ltig mit lauwarmen Wasser und einer milden Seife Verwenden Sie das Produkt niemals in hei
12. ST SP de fa on r p t e pour naviguer jusqu USER 3 Tapotez ENTER Lp pour entrer dans les options du profil personnel 4 Reglez le profil personnel dans l ordre suivant sexe ge unit de poids poids unit de taille taille niveau d aptitude physique en touchant sur les suivants ST SP pour augmenter la valeur ou alterner entre les options MODE pour diminuer la valeur ou alterner entre les options ENTER Lp pour confirmer DONE EFFECTUE indique que le r glage du profil personnel a correctement t effectu Cette mention ne s affiche qu apr s le premier r glage de la montre ou apr s avoir r initialis les piles Le niveau d aptitude physique est bas sur votre propre valuation de condition physique conform men au nombre d exercices que vous effectuez r guli rement NIVEAU D APTITUDE DESCRIPTION PHYSIQUE BEG D butant Vous ne fa tes habituellement pas de sport ou d exercices de loisir Interm diaire Vous pratiquez un peu d activit physique comme le INT golf l quitation le tennis de table la callisth nie le bowling les poids ou la gymnastique 2 3 fois par semaine une heure par semaine au total Athl te Vous pratiquez r guli rement et activement une activit comme la ATH course le jogging la natation le cyclisme ou la corde sauter ou du sport intense comme le tennis basketball ou handball REMAR
13. ST SP para pausar e a seguir toque em MODE Ap s uma longa pausa o rel gio interromper o registro e automaticamente salvar os dados ENTENDENDO OS DISPLAYS Para verificar o total de calorias queimadas desde a ltima reinicializa o toque em ST SP quando a tela indicar o display de hora padr o Para alternar displays durante o exerc cio toque em ENTER by DICA Se a fun o TOGGLE Altern ncia Autom tica tiver sido ativada consulte a se o Modo de Configura o Pag 4e 5 as 3 telas abaixo se alternar o automaticamente Durag o do exercicio Calorias queimadas kcal Hora Este rel gio permite que o usu rio selecione uma zona de frequ ncia card aca alvo de acordo com seus objetivos de aptid o A configura o da zona de FC alvo e dos dados pessoais permite que o rel gio monitore seu desempenho O rel gio enviar alertas visuais e sonoros caso o usu rio esteja se exercitando demasiadamente ou caso seja necess rio se esfor ar mais Para maiores informa es sobre as zonas de frequ ncia card aca consulte a se o Entendendo a Frequ ncia Card aca neste manual Caso a fun o de alertas tenha sido ativada e a zona de frequ ncia card aca configurada CONE BIPE S ABOVE DESCRIGAO O usuario excedeu seu limite superior de FC 2 O usuario esta abaixo de seu limite inferior de FC N o se esque
14. exercicio fisico executado regularmente N VEL DE APTID O DESCRIG O Iniciante O usu rio normalmente n o BEG participa em atividades esportivas programadas nem exercicios Intermedi rio O usu rio participa em atividades fisicas moderadas como golfe INT hipismo t nis de mesa gin stica boliche ou levantamento de peso 2 3 vezes por semana em um total de hora por semana Atleta O usu rio participa ativa e regularmente em atividades fisicas pesadas como corrida caminhada nata o ciclismo ou saltando corda ou exercicios aer bicos vigorosos como t nis basquete ou handebol ATH NOTA necessario inserir o nivel de aptid o a fim de calcular as calorias consumidas DICA O rel gio gera c lculos baseados nos dados inseridos para indicar as calorias queimadas a fim de ajudar o usu rio a acompanhar seu progresso no decorrer do tempo Ao progredir atualize o peso e n vel de aptid o para que o rel gio forne a uma informa o atualizada de sua condi o f sica MODO DE CONFIGURA O Ap s configurar o perfil do usu rio a tela USER Usu rio abaixo aparecer Voc pode continuar a configurar tocante ST SP repetidamente consulte a etapa 2 abaixo No entanto caso o perfil do usu rio tenha sido configurado pela primeira vez ou ap s a substituic o da pilha o rel gio retornar automaticamente ao display de hora padr o Comece com a etapa 1
15. individuels CARDIAQUE cardiaque 4 Commencez param trer l option s lectionn e l aide On Off des suivants ALTERNER l affichage alternera 4 ST SP pour augmenter la valeur ou alterner entre automatiquement pendant l exercice les options o Pour de plus amples d tails veuillez vous reporter la MODE pour diminuer la valeur ou alterner entre les section Comprendre la fr quence cardiaque de ce options manuel ENTER amp pour confirmer 5 Recommencez les tapes 2 4 pour tous les r glages COMMENCER VOS EXERCICES 1 Tapotez plusieurs fois sur MODE pour s lectionner EXE l cran du chronom tre s affichera peu apr s 2 Placez un doigt sur le cadran m tallique pendant quelques secondes pour mesurer votre fr quence cardiaque clignotera pour indiquer que la montre a d tect des fr quences cardiaques Un nombre de pulsations par minute indique que les mesures ont correctement t effectu es et enregistr es 3 Tapotez sur ST SP pour arr ter le chronom tre IMPORTANT Pour enregistrer les calories consomm es vous devez tout d abord enregistrer la fr quence cardiaque ASTUCE Si vous n utilisez que la fonction chronom tre passez l tape 2 ci dessus REMARQUE Plus vous mesurez votre fr quence cardiaque pendant l exercice plus les calculs seront exacts Pour enregistrer la fr quence cardiaque d s que vous le souhaitez sauf en mode r glage mettez le do
16. r tiden visas touch ST SP f r att aktivera inaktivera piptonen X indikerar att pipton r avaktiverad BYTA BATTERI Om batteriet i klockan r svagt visar klockans display DI Byt ut klockans batteri 1 Anv nd ett mynt f r att ppna batteriluckan genom att skruva motsols 2 Avl gsna det gamla batteriet och s tt i ett nytt CR2025 3V lithiumbatteri 3 S tt tillbaks luckan genom att skruva medsols Kom ih g att st lla in profilerna efter varje batteribyte eller terst llning SWE VATTENT LIGHET SE338 SE338M r vattenskyddad ner till 50 meter dust asas 4 4 000 REGN DUSCH ST NK ENDAS MM VARMT em amp LATT YTDYKNING SNORK T SIMNING SURFING LING GRUNT VATTEN DJUP KALLT VATTEN SPORT VATTEN VATTEN DYKNING 50M 164 OK OK OK OK NO FOT Se till att knapparna och batteriutrymmet r skyddade och intakta innan d le uts tts f r stora m ngder vatten SPECIFIKATIONER KLOCKA Tidformat 12 24 timmarsformat med timme minut Datumformat DD MM AA eller MM DD AA ldersfrekvens 2010 2059 TR NING 50 60 61 70 71 80 81 90 Pulszon 91 100 Maximum minne 99 aktivitetsinspelningar Kalorier 0 till 9999 kcal 10 DRIFT Klocka 1x CR2025 3V lithiumbatteri FUNKTIONSMILJ Arbetstemperatur 0 C till 40 C Lagringstemperatu
17. rese de que no e vaya a parar a la basura general sino separadamente Por medio de la presente Oregon Scientific declara que para recibir un tratamiento especial el Puls metro t ctil y sin correa Modelo SE338 Be ade SE338M cumple con la Directiva 2004 108 EC del EMC Debido a limitaciones de imprenta las pantallas que se 3 x ee i fre Tiene a su disposici n una copia firmada y sellada de la muestran en este manual pueden diferir de las pantallas A i tica Declaraci n de Conformidad solicitela al Departamento de reales PE e Atenci n al Cliente de Oregon Scientific Los contenidos de este manual no pueden reproducirse sin permiso del fabricante NOTA La ficha t cnica de este producto y los contenidos de K DI ESTA H este manual de usuario pueden cambiarse sin previo aviso o COMPLIANT NOTA No todas las funciones y accesorios estar n disponibles en todos los pa ses S rvase ponerse en contacto con su distribuidor local si desea m s informaci n SOBRE OREGON SCIENTIFIC Visite nuestra p gina web www oregonscientific com para conocer m s sobre los productos de Oregon Scientific Si est en EE UU y quiere contactar directamente con nuestro Departamento de Atenci n al Cliente por favor visite https us oregonscientific com service support asp Si est en Espa a y quiere contactar directamente con nuestro Departamento de Atenci n al Cliente por favor visite www oregonscientific
18. Touch ENTER Lp to toggle through the displays related to selected exercise session Total time taken for entire exercise Maximum heart rate Average heart rate Total calories burnt kcal To return to the screen which shows date and time of exercise session touch MODEI This watch can contain data for up to 99 exercise sessions Individual memory cannot be selected and deleted The watch only allows for all data to be deleted displayed To delete memory 1 Touch MODEI repeatedly to select MEM BEEP TONE ON OFF 2 Touch ST SP repeatedly until DELETE will be When time is displayed touch ST SP to activate displayed deactivate beep tone 3 Touch MODE to confirm X indicates beep tone is deactivated DONE indicates the record has been cleared REPLACE BATTERY If the battery power of your watch is low the watch will display a To replace watch battery When starting an exercise and memory is full FULL will be displayed followed by DELETE Touch MODEI to delete all records 1 Use a coin to open the battery compartment lid by OR turning it anticlockwise R the old battery and insert a new CR2025 3V Touch ENTER lp to ignore and start an exercise nn E NE i hout dina data fori lithium battery IO Seta ori 3 Secure the lid by turning the coin clockwise AER CARAS ARD SENO IMPORTANT Remember to set the profiles after every ACTIVAT
19. a de que esses alertas s o baseados no c lculo de sua frequ ncia card aca m xima e da zona de FC selecionada Sendo assim uma estimativa e serve apenas como refer ncia Caso voc sinta que est exercitando em demasia muito provavelmente voc est Ajuste a zona de FC para uma que funcione para voc ENTENDENDO A FREQU NCIA CARD A A frequ ncia cardiaca um indicador da intensidade do exerc cio em seu corpo uma ferramenta til para determinar a efic cia do exerc cio Este rel gio usa uma estimativa de sua frequ ncia card aca m xima 220 idade FCM para estabelecer 5 configura es de zona de FC espec ficas para voc Configura Zona de o corres Descri o benef cio Exemplos FC pondente do derivado rel gio Indicado para iniciantes O corpo se acostuma com Andar 60 50 60 o exercicio e melhora a r pido sa de Queima F 7 dadi iii de Melhora a capacidade do gordura cora o de transportar Camin 61 70 oxig nio As calorias hada bi di queimadas s o na maior ciclismo parte derivadas de facil gordura armazenada Aumenta a resist ncia e a for a dos m sculos Comida Kers A respira o mais danita 2 71 80 r pida e mais profunda a bica aer bica promovendo uma pular corda circula o adequada de sangue oxigenado POR Desenvolve os m sculos Levanta e acentua a velocidade mento 81 90 forga e
20. acidentais ele ser automaticamente bloqueado ao permanecer ocioso Para desbloque lo simplesmente toque em qualquer lugar na tela H 4 modos Toque em MODE para alternar os diferentes modos MODO INDICADOR DISPLAY PRINCIPAL Hora Display padr o Exerc cio Mem ria Configurag o CONFIGURANDO O PERFIL DO USU RIO Ap s ligar o rel gio pela primeira vez este ir alert lo para configurar o perfil do usu rio V diretamente para a etapa 4 Para o procedimento normal de configura o 1 Toque em MODE repetidamente para selecionar SET TIME aparecer ap s alguns segundos 2 Toque em ST SP repetidamente para selecionar USER 3 Toque em ENTER Ly para entrar nas op es de configurag o do perfil do usu rio 4 Configure o perfil do usu rio de acordo com a seguinte ordem sexo idade unidade de peso peso unidade de altura altura nivel de aptid o tocante os seguintes ST SP para aumentar valores ou alternar op es MODE para diminuir valores ou alternar op es ENTER by para confirmar POR POR A palavra DONE na tela indica que a configurag o do perfil do usu rio est concluida A palavra apenas indicada ao ajustar o rel gio pela primeira vez ou ap s a substituig o da pilha O nivel de aptid o baseado em sua pr pria avaliag o de sua condi o fisica dependendo da quantidade de
21. em Wasser und lagern Sie es nicht in feuchtem Zustand Setzen Sie das Ger t keiner berm igen Gewalteinwirkung und keinen St en aus und halten Sie es von Staub Temperaturschwankungen oder Feuchtigkeit sowie l ngerer direkter Sonnenbestrahlung fern da dies zu Funktionsst rungen f hren kann Nehmen Sie keine nderungen an den internen Komponenten des Ger ts vor Dies kann zu einem Verlust der Garantie f hren und eine Besch digung des Ger ts verursachen Das Hauptger t enth lt keine Teile die vom Benutzer selbst repariert werden d rfen Kratzen Sie nicht mit harten Gegenst nden an der LCD Anzeige da diese besch digt werden k nnte Seien Sie vorsichig beim Umgang mit allen Batterietypen Entfernen Sie alle Batterien wenn Sie das Produkt ber einen l ngeren Zeitraum lagern m chten Verwenden Sie beim Batteriewechsel nur neue Batterien wie in dieser Bedienungsanleitung angegeben Dieses Produkt ist ein Pr zisionsger t Versuchen Sie niemals das Ger t zu zerlegen Wenden Sie sich bitte an Ihren H ndler oder unsere Kundendienststelle falls das Produkt eine Wartung erfordert Ber hren Sie keine ungesch tzten elektronischen Schaltungen da sonst die Gefahr eines elektrischen Schlags besteht berpr fen Sie alle Hauptfunktionen des Ger ts wenn dieses l ngere Zeit nicht benutzt wurde Sorgen Sie f r eine regelm ige Kontrolle und Reinigung Ihres Ger ts Lassen Sie Ihre Uhr j hrlich bei ein
22. h rda fysiskt kr vande aktiviteter ATH s som l pning joggning simning eller cykling eller engagerar dig i kr vande sporter s som tennis basket eller handboll NOTERING Du m ste mata in fitnessniv f r att kunna ber kna f rbrukade kalorier TIPS Klockans kalkylering baseras p inmatade data f r att visa f rbr nda kalorier kommer att hj lpa dig att h ll koll p dina framsteg under tiden Efter hand som du avancerar skall du uppdatera vikt och fitnessniv f r att klockan skall kunna ge dig en uppdaterad status p din fysiska kondition INST LLNINGSL GE N r anv ndarprofilen r inst lld visas USER enligt nedan Du kan forts tta med de andra funktionerna genom att touch p ST SP upprepade g nger se steg 2 nedan Om emellertid anv ndarprofilen st lldes in f r f rsta g ngen eller efter batteribyte kommer klockan automatiskt att g tillbaka och visa aktuell tid Starta med steg 1 1 Touch MODE upprepade g nger f r att v lja SET TIME kommer att visas strax efter t 2 Touch ST SP f r att bl ddra genom inst llningarna ST SP 3 Touch ENTER Lp f r att g in i individuella inst llningar 4 B rja stalla in valda funktioner genom att touch p f ljande ST SP f r att ka v rde eller v xla funktioner MODE f r att minska v rde eller v xla funktioner ENTER bp f r att bekr fta 5 Upprepa steg 2 4 f r alla inst llningar Inst ll
23. invite pour activer le r tro clairage tapotez EL fg indicateur de faiblesse des piles e invite pour appuyer sur une touche tapotez MODEI Q boutons verrouill s invite pour appuyer sur une touche tapotez ST SP Heure mesures de fr quence cardiaque banni res de mode temps donn es d entrainement bp invite pour appuyer sur une touche appuyez sur ENTER EL active le r tro clairage MODE permet d alterner entre les modes sortir de l affichage actuel et revenir au pr c dent diminuer la valeur d un r glage alterner entre les options de r glage C ST SP d marre arr te le chronom tre augmente la valeur d un r glage alterne entre les options de r glage D ENTER permet d entrer dans le mode r glages de confirmer le r glage d alterner entre les diff rents affichages E Cadran cran tactile permettant de mesurer votre fr quence cardiaque D MARRER VOTRE MONTRE PREMI RE UTILISATION Pour d bloquer la montre et interrompre le mode veille tapotez 3 fois sur l cran puis appuyez et maintenez simultan ment EL et ENTER L jusqu ce que l affichage s allume La montre vous demandera automatiquement de param trer votre profil utilisateur Rendez vous directement l tape 4 Regler le profil personnel IMPORTANT Pour garantir l exactitude des calculs pendant l entra nement nous vous recommandons de r gler la montre et les profils personnels a
24. need to take a break during exercise touch ST SP When ready touch ST SP to resume exercise To stop exercise and save data Touch ST SP to pause then touch MODEI After a long pause the watch will time out and automatically save the data UNDERSTANDING THE DISPLAYS To view total calories burnt since last reset touch ST SP when screen shows default time display To toggle between displays during exercise touch ENTER bp To quick exit and return to stopwatch display at any time touch ST SP TIP If Toggle function has been enabled refer to Setting mode section the below 3 screens will automatically toggle Exercise time Calories burnt kcal Time This watch enables you to select a target HR zone according to your fitness goals By setting the target HR zone and personal data the watch can monitor how well you do The watch will send out visual and audible alerts if you are pushing yourself too hard or need to put more effort in For details of HR zones refer to Understanding heart rate section in this manual If alert has been enabled and heart rate zone has been set BEEP S DESCRIPTION 2 You have gone above your upper HR limit 1 You have gone below your lower HR limit Remember these alerts are based on a calculation of your maximum heart rate and the HR zone you selected As such it is an estimation and is only for guid
25. rst pulsm tning sektionen i denna bruksanvisning Om varningsignaler r aktiverade och pulszon r inst lld PIP BESKRIVNING 2 Du r ver din vre pulsgr ns 1 Du r under din undre pulsgr ns Kom ih g att dessa varningssignaler r baserade p din maximala puls och den pulszon du valt D rf r r det bara en uppskattning och endast som v gledning Om du k nner att det r f r tungt f r dej Justera pulszonen till en som fungerar f r dej F RST PULS Pulsen r en indikator p hur intensivt du tr nar din kropp Det r ett effektivt verktyg f r att kolla hur effektiv tr ningen r Denna klocka anv nder en uppskattad maxpuls 220 lder MHR f r att kalkylera fram 5 pulszoner f r dei Motsva Pulszon rande Beskrivning Exempel klockin tr ningsm ngd st llning F r nyb rjare och de 50 med h lsoproblem F r Rask 60 kroppen att b rja tr na promenad Fett och f rb ttra h lsan f rbr n F rb ttrar kroppens ning syreupptagnings f rm ga F rbr nda cai kalorier fr mst fr n i kroppsfett kar muskelstyrka och uthallighet Andningen L pning Aerobisk 71 r snabbare och aerobic 80 djupare vilket forbattrar h y oppa rep cirkulationen av syresatt blod Bygger muskler samt 81 h jer fart styrka och Lyfta vikter 90 prestationsniv n tr nings Kroppen beh ver mer maskin syre n den kan skapa Anaero se See See
26. si el perfil de usuario se ha configurado por primera vez o despu s de cambiar las pilas el reloj volver autom ticamente a la pantalla predeterminada que muestra la hora Empiece por el paso 1 1 Pulse MODE repetidamente para seleccionar SET poco despu s se mostrar TIME 2 Pulse ST SP para alternar entre ajustes DE Je ST SP 3 Pulse ENTER Lp para introducir los ajustes individuales 4 Empiece a configurar la opci n seleccionada pulsando siguientes ST SP para incrementar el valor o alternar entre opciones MODE para reducir el valor o alternar entre opciones ENTER amp para confirmar 5 Repita los pasos 2 4 para cada ajuste Ajustes Opciones de configuraci n Pulse ST SP o ENTER ly y toque para confirmar HORA Formato de la hora Hora minuto FECHA Formato d a mes o mes d a A o Mes D a USUARIO Sexo Edad Unidad de peso Peso Unidad de altura Altura Nivel de actividad ZONA DE RC Ritmo Cardiaco On Off Escala de zonas de RC ALTERNAR On Off Activar o desactivar autom ticamente la visualizaci n de datos durante el ejercicio Si desea m s informaci n consulte la secci n Entender el ritmo card aco de este manual INICIO DEL EJERCICIO 1 Pulse MODE para seleccionar EXE poco despu s se mostrar la pantalla del cron metro 2 Coloque el dedo en el bisel de me
27. vet en wordt u fitter Onthoud als u zich te snel te veel inspant en uw lichaam teveel belast voordat het er klaar voor is kan dit van negatieve invloed zijn U kunt spier peesblessures oplopen waardoor uw doelen verder weg zijn dan ooit BELANGRIJK Warm altijd op voor uw training en kies de Hartslagzone die het best bij uw gesteldheid past Train regelmatig 20 tot 30 minuten per keer drie tot vier keer per week voor een gezonder cardiovasculair systeem WAARSCHUWING Het bepalen van een geschikte trainingsintensiteit is een cruciale stap in de ontwikkeling van een effici nt en veilig trainingsprogramma Neem contact op met uw arts om de trainingsfrequentie en duur te weten te komen die past bij uw leeftijd conditie en specifieke doelen 1 Tik herhaaldelijk op MODE om MEM te selecteren Na 2 seconden geeft het scherm de tijd en datum weer van de meest recente trainingssessie of NO RECORD als er geen gegevens zijn 2 Tik op STISP om naar de gewenste gegevens te bladeren 3 Tik op ENTER lp om te schakelen tussen de gegevensweergaves van de betreffende trainingssessie Totale trainingstijd Maximale hartslag Gemiddelde hartslag Totaal verbrande calorie n kcal Om terug te keren naar het scherm met de datum en tijd van de trainingssessie tik op MODEI Dit horloge kan gegevens van maximaal 99 trainingssessies bevatten Individuele geheugenitems kunnen niet gewist w
28. wurde siehe Abschnitt Einstellungsmodus wechseln die nachfolgenden 3 Bildschirme automatisch ab Trainingszeit Kalorienverbrauch kcal Uhrzeit Mit dieser Uhr k nnen Sie entsprechend Ihren Fitnesszielen eine HF Zielzone ausw hlen Durch Einstellung der HF Zielzone und der pers nlichen Daten kann die Uhr kontrollieren wie gut Ihre Leistungen sind Die Uhr sendet visuelle und akustische Alarmsignale aus wenn Sie sich zu sehr anstrengen oder wenn Sie sich mehr M he geben m ssen N here Hinweise zu HF Zonen finden Sie im Abschnitt Die Herzfrequenz verstehen in diesem Handbuch Wenn der Alarm aktiviert und die Herzfrequenzzone eingestellt wurde SYMBOL SIGNAL E BESCHREIBUNG Sie haben Ihre obere HF 2 Grenze berschritten Sie haben Ihre untere HF 1 Grenze unterschritten Beachten Sie bitte dass diese Alarmsignale auf einer Berechnung Ihrer maximalen Herzfrequenz und der von Ihnen gew hlten HF Zone basieren Demgem handelt es sich um eine Sch tzung die lediglich als Orientierungshilfe dient Wenn Sie vermuten dass Sie zu schwer trainieren trifft dies h chstwahrscheinlich auch zu Verstellen Sie die HF Zone so dass Sie Ihren pers nlichen Bed rfnissen entspricht DIE HERZFREQUENZ VERSTEHEN Die Herzfrequenz ist ein Indikator f r die Intensit t des Trainings an Ihrem K rper Es ist ein n tzliches Hilfsmittel um festzustellen wie wi
29. 20 30 minutes et de trois quatre fois par semaine pour b n ficier d un meilleur syst me cardiovasculaire ATTENTION D terminer une intensit d exercice appropri e est une tape critique dans le processus de d veloppement d un programme d exercice efficace et s r Veuillez consulter un m decin ou un professionnel de sant pour vous aider d terminer la fr quence et la dur e appropri e selon votre ge les conditions et les buts recherch s 1 Tapotez plusieurs fois sur MODE pour s lectionner MEM Apr s deux secondes l cran affichera l heure et la date de la derni re session d entra nement enregistr e ou NO RECORD AUCUN RELEVE s affichera s il n y a aucune donn e 2 Tapotez sur ST SP pour naviguer vers le relev d sir 3 Tapotez ENTER Lp pour naviguer vers les affichages en lien avec la session d entra nement s lectionn e Temps total de l entra nement Fr quence cardiaque maximale Fr quence cardiaque moyenne Consommation de calories totale kcal Pour revenir l cran affichant la date et heure des sessions d entra nement Tapotez sur MODE Cette montre peut contenir les donn es de 99 sessions d entrainement maximum La m moire individuelle ne peut pas tre s lectionn e et effac e La montre permet seulement toutes les donn es d tre effac es if Pour supprimer les relev s pour prolonger le r tro clairage de 5 sec
30. DE per confermare La scritta DONE indica che la rilevazione stata cancellata MODE Se quando si comincia un allenamento la memoria amp piena appare la scritta FULL seguita da DELETE Toccare MODEI per eliminare tutte le rilevazioni OPPURE Toccare ENTER Lp per ignorare e per avviare un allenamento senza registrarne i dati ALTRE OPERAZIONI E IMPOSTAZIONI ATTIVAZIONE DELLA RETROILLUMINAZIONE Toccare EL Toccare nuovamente EL per prolungare la retroilluminazione per altri 5 secondi INOTA La retroilluminazione non funziona se visualizzata l icona g ATTIVAZIONE DISATTIVAZIONE DEL SEGNALE ACUSTICO Quando visualizzata l ora toccare ST SP per attivare o disattivare il segnale acustico X indica che il segnale acustico disattivato SOSTITUZIONE DELLA BATTERIA Se la batteria dell orologio in esaurimento l orologio indica 9 10 Sostituzione della batteria dell orologio 1 Con una moneta aprire la copertura del vano batterie facendola ruotare in senso antiorario 2 Togliere la batteria vecchia ed inserirne una nuova al litio di tipo CR2025 da 3 V 3 Fissare la copertura ruotando la moneta in senso orario Ricordare di impostare l ora e i dati dell utente dopo ogni sostituzione delle batterie o reset RESISTENZA ALL ACQUA L orologio SE338 SE338M resistente all acqua fino a 50 metri Y get Pra gx a
31. E BACKLIGHT battery replacement or reset Touch EL Touch EL again to extend backlight for another 5 seconds NOTE The backlight function will not operate if a is EN WATER RESISTANCE The SE338 SE338M is water resistant up to 50 meters 164 feet 4 q 00 Na as FE RAIN SHOWER LIGHT SHALLOW SNORKEL SPLA ING SWIM DIVING ING DEEP SHES WARM MING SURFING WATER ETC COOL SHALLOW WATER DIVING WATER WATER SPORTS ONLY 50M 1164 OK OK OK OK NO FT Ensure the battery compartment is secured and intact before exposing the watch to excessive water SPECIFICATIONS CLOCK Time format 12 24 hour format with hour minute Date format DD MM YY or MM DD YY Year range 2010 2059 TRAINING Target heart rate zone 50 60 61 70 71 80 81 90 91 100 Maximum memory 99 records Calorie range 0 to 9 999 kcal POWER Watch 1x CR2025 3V lithium battery OPERATING ENVIRONMENT Operating temperature 0 C to 40 C Storage temperature 20 C to 60 C PRECAUTIONS To ensure you use your product correctly and safely read these warnings and the entire user manual before using the product Should the unit experience an electrostatic discharge it may trigger the watch to change modes or displays Simply touch MODEI to exit or to toggle back to previous display This is normal Use a soft sligh
32. It is important to pace yourself especially if you haven t exercised for a while Start off slow aiming for the lowest range 50 60 As you become more comfortable challenge yourself by increasing in speed and duration To benefit most from your work out determine your fitness goal and exercise at a proper intensity The most common zone range is from 50 to 80 of your maximum heart rate This is where you achieve cardiovascular benefits burn fat and become more fit Remember if you rush in too quickly and push your body too hard before it s ready it can be counterproductive You can hurt your muscles tendons and may even result in injury and be a real step back from your goal IMPORTANT Always warm up before exercise and select the HR zone setting that best suits your physique Exercise regularly 20 to 30 minutes per session three to four times a week for a healthier cardiovascular system WARNING Determining a suitable exercise intensity is a critical step in the process towards an efficient and safe training program Please consult your doctor or health professional to help you determine exercise frequency and duration appropriate for your age condition and specific goals MEMORY 1 Touch MODEI repeatedly to select MEM After 2 seconds display will show the time and date of the most recent exercise session recorded or NO RECORD if there is no data 2 Touch ST SP to navigate to desired record 3
33. OGGLE For further details please refer to the Understanding Heart Rate section in this manual START EXERCISING 1 Touch MODE to select EXE the stopwatch screen will be displayed shortly after 2 Place finger on metal bezel for a few seconds to easure heart rate will flash to indicate watch is detecting a heart rate reading A number with bpm indicates measurement has been successful and recorded 3 Touch ST SP to start stopwatch IMPORTANT To record calories burnt heart rate must be recorded TIP If using only stopwatch function skip step 2 above NOTE The more frequent you measure your heart rate during the exercise the more accurate calculations will be To record HR at any time except in setting mode place finger on metal bezel for a few seconds NOTE When taking a reading ensure area between bezel and metal casing is dry as perspiration liquid may affect circuitry and therefore the accuracy of the reading If you cannot get your heart rate reading within 10 seconds or if any unusual condition occurs during heart rate reading moisten your fingertip make sure your fingertip is warm and steady donot press too hard on the metallic bezel make sure the metallic bezel and the back of your watch are clean EN NOTE Heart rate measurement cannot be activated if keypad is locked or battery power is low Clean the watch with a soft dry cloth If you
34. QUE Vous devez saisir le niveau d aptitude physique pour calculer la consommation de calories ASTUCE La montre g n re des calculs sur la base des donn es saisies pour calculer les calories consomm es afin de suivre votre progression mesure de votre progr s mettez jour votre poids et votre niveau d aptitude physique pour aider la montre vous donner une image jour de votre condition physique MODE R GLAGES Apr s avoir param tr le profil personnel l cran USER s affichera Vous pouvez poursuivre les autres r glages en touchant plusieurs fois sur ST SP voir l tape 2 ci dessous N anmoins si vous avez r gl profil personnel pour la premi re fois ou apr s avoir r initialis la pile la montre reviendra automatiquement amp l affichage par d faut de l heure Commencez par l etape 1 1 Tapotez plusieurs fois sur MODE pour s lectionner SET TIME s affichera peu apr s 2 Tapotez sur ST SP pour alterner entre les reglages Options de r glage Tapotez sur Param tres ST SP ou sur MODE et ENTER Lp pour confirmer Format de l heure HEURE Heure Minute Format d affichage jour mois ou mois jour DATE Ann e Mois Jour Sexe ge Unit de poids UTILISATEUR Poids Unit de taille Taille Niveau d activit ST SP ZONE DE On Off 3 Tapotez ENTER amp pour entrer dans les param tres FREQUENCE Gamme de la zone de fr quence
35. TouchF S Strapless Heart Rate Monitor Model SE338 SE338M USER MANUAL CONTENTS Control Buttons LCD Display n 2 Starting Your Watch First Time Touch navigation Key Press Prompts Automatic keylock siina 3 Set User Profile Fitness level cooomsnconndansanc cis 3 Setting Mode Start Exercising Pause Resume Stop Understanding the Displays uunsnrsnnsnsnnnnnnnnannnnnnnnnnnnnnn 6 Normal Conditions Understanding Heart Rate 6 Heart Rate Zones and Exercise Other Operations and Settings 8 Activate Backlight c c ir 9 Beep Tone On Off Replace Battery Water Resistance sr 9 Specifications Precautions About Oregon Scientific EU Declaration of Conformity 11 B MODE D ENTER j D ENTER i B MODE x key tone deactivated key press prompt touch EL to activate backlight Di low battery indicator 0 key press prompt touch MODE 0 keypad locked 0 key press prompt touch ST SP Time heart rate measurements exercise time data tp key press prompt touch ENTER mode banners EL activate backlight MODE toggle between modes exit current display and return to previous screen decrease value of the setting toggle setting options ST SP start stop stopwatch increase value of the se
36. a tela 3 Toque em MODE para confirmar A palavra DONE indica que o registro foi exclu do Ao iniciar um exerc cio e a mem ria estiver cheia a palavra FULL aparecer na tela seguida de DELETE Toque em MODE para apagar todos os registros OU Toque em ENTER Ly para ignorar e come ar um exercicio sem registrar os dados OUTRAS OPERA ES E CONFIGURA ES Toque em EL Toque em EL novamente para prolongar a dura o da luz de fundo por mais 5 segundos NOTA A luz de fundo n o funcionar se o icone le for exibido Quando a hora for indicada toque em ST SP para ativar desativar o tom de bipe O icone X indica que o bip sonoro est desativado POR POR RESIST NCIA GUA A a pilha do rel gio estiver fraca o seguinte aparecer na O SE338 SE338M resistente gua at 50 metros 164 tela te p s 40414444 44 4 Pio a Para substituir a bateria do rel gio ro a a CHUVA DUCHA LUZ MERGULHO SNORKE RESPIN GUA NATAGAO RASO LING 4 GOS MORNA AGUA SUPERFI MERGUL po ETC FRIA RASA CIAL DE HO EM APENAS SPORTOS AGUAS AQU TI PROFUN 1 Use uma moeda para abrir a tampa do compartimento cos DAS da bateria girando a no sentido anti hor rio 50M 2 Remova a bateria antiga e insira uma nova bateria de 164 OK NAO NAO NAO NAO litio de 3V CR2025 P S 3 Recoloque a tampa do compartimento girando a m
37. ance If you feel you are working too hard most likely you are Adjust the HR zone to one that works for you UNDERSTANDING HEART RATE Heart rate is an indicator of the intensity of the exercise on your body It is a useful tool for determining how effective a work out is This watch uses an estimation of your maximum heart rate 220 age MHR to arrive at 5 HR zone settings specific to you HR Zone setting Fat burning Aerobic Anaerobic Corre sponding watch setting 50 60 71 80 81 90 91 100 Description benefit derived For beginners and those with health problems Gets body used to exercise and improves health Improves heart s ability to deliver oxygen Calories burnt mostly from stored body fat Increases endurance and muscle strength Breathing is faster and deeper promoting proper circulation of oxygenated blood Builds muscle and enhances speed power and performance levels Body requires more oxygen than it can provide For athletes Vigorous training usually done in short bursts to enhance power and performance May increase chance of injury and soreness Examples Brisk walking Jogging easy cycling Running aerobic dance jumping rope Weight lifting resistance machine Sprinting EN The upper and lower heart rate limits are calculated by multiplying your maximum heart rate MHR by the percentages
38. apidement et revenir n importe quand l affichage du chronom tre tapotez sur ST SP ASTUCE Si vous avez activ la fonction Alterner reportez vous la section Mode R glages les 3 crans ci dessous alterneront automatiquement Temps d entra nement Heure Cette montre vous permet de s lectionner une zone de fr quence cardiaque cible en fonction de vos objectifs de performance physique En param trant la zone de fr quence cardiaque cible et les donn es personnelles la montre peut contr ler votre performance Elle envoie des alertes visuelles et sonores si vous d passez vos limites ou si vous devez faire des efforts suppl mentaires Pour de plus amples d tails sur la zone de fr quence cardiaque cible veuillez vous reporter la section Comprendre la fr quence cardiaque de ce manuel Si vous avez activ l alerte et d fini la zone de fr quence cardiaque Calories limin es kcal ICONE BIP S DESCRIPTION Vous avez d pass votre ABOVE 2 limite sup rieure de ZONE fr quence cardiaque Vous tes en de de votre 1 limite inf rieure de frequence cardiaque BELOW ZONE Rappelez vous que ces alertes sont bas es sur le calcul de votre fr quence cardiaque maximum et la zone de fr quence cardiaque s lectionn e En tant que tel ce n est qu une estimation fournie titre indicatif Si vous sentez que vous forc
39. avant d exposer la montre une quantit d eau excessive HORLOGE nettoyage abrasifs ou corrosifs pouvant endommager Format de l heure Format 12 24 heures affichage l appareil Nettoyez la montre avec de l eau ti de heure minute et un savon non agressif apr s chaque s ance Format de la date JJ MM AA ou MM JJ AA d entra nement Ne jamais utiliser d eau chaude et ne Plage des ann es 2010 2059 pas le ranger s il est toujours humide Ne pas soumettre le produit une force excessive au choc la poussi re aux changements de temp ratures ou l humidit Ne pas exposer longtemps ce produit au soleil De telles actions peuvent endommager l appareil 11 Ne pas trafiquer les composants internes Cela pourrait REMARQUE Caract ristiques et accessoires ne seront annuler votre garantie et endommager l appareil pas valables pour tous les pays Pour plus d information L appareil principal est compos de parties non contacter le d taillant le plus proche accessibles aux utilisateurs e Ne pas rafler l cran LCD avec des objets durs il PROPOS D OREGON SCIENTIFIC pourra tre endommag Soyez prudent lors de la manipulation des piles Pour plus d informations sur les produits Oregon Scientific Retirez les piles chaque fois que vous rangez le France rendez vous sur notre site www oregonscientific fr produit pour une p riode ind termin e Si vous tes aux Etats Unis vous pouvez conta
40. bisk F r atleter Kraftig tr ning vanligtvis 91 utf rd i korta intervaller Intensiv 100 f r att ka kraft och l pning prestation kar risken f r skador Den vre och undre pulsgr nsen ber knas genom att multiplicera din maxpuls med procenten f r den valda tr ningszonen SWE Det r viktigt att h lla koll sj lv speciellt om du inte tr nat p ett tag Starta l ngsamt b rja med det l gsta omr det 50 60 N r det k nns bra kar du hastighet och varaktighet F r att f ut mest av din tr ning b r du best mma dej f r ett tr ningsm l och tr na utefter denna niv De vanligaste zonerna ligger mellan 50 och 80 av din maxpuls Det r i detta intervall som du f r b ttre kondition br nner fett och kommer i form Kom ih g om du tr nar f r h rt och pl gar din kropp f r h rt innan den r redo kan det f motsatt effekt Du kan skada dina muskler senor och kan ge upphov till skador som fj rnar dej fr n ditt m l VIKTIGT V rm alltid upp innan tr ning och v lj den pulszon som b st passar din fysik Tr na regelbundet 20 till 30 minuter per pass tre eller fyra g nger per vecka f r ett h lsosammare kardiovaskul rt system VARNING Att best mma en passande tr ningsintensitet r ett kritiskt steg i v gen mot effektivare och s krare tr ning Konsultera din l kare eller h lsoexpert f r att bed ma tr ningstyp och varaktighet beroende p din lder kon
41. brande calorie n kcal Tijd Met dit horloge kunt u de HS doelzone selecteren op basis van uw fitnessdoelen Onthoud deze waarschuwingen zijn gebaseerd op een berekening van uw maximale hartslag en de gekozen HS zone Het is daarom slechts een schatting en alleen bedoeld als leidraad Als u het idee hebt dat u te hard werk dan is dat waarschijnlijk zo Stel de HS zone in naar uw eigen mogelijkheden MEER OVER UW HARTSLAG De hartslag is een indicatie van de belasting die een training op uw lichaam uitoefent Hiermee kunt u vrij goed bepalen hoe effectief een training is Dit horloge gebruikt een schatting van uw maximale hartslag Door de HS doelzone en persoonlijke gegevens in te voeren kan het horloge in de gaten houden hoe u het doet Het horloge geeft visuele en auditieve waarschuwingen als u zichzelf overbelast of harder moet werken Voor meer informatie over HS doe zone kijkt u in de sectie Meer over uw hartslag van deze handleiding Als waarschuwingen zijn ingeschakeld en uw harslagzone is ingesteld PICTOGRAM PIEPJE S BESCHRIJVING ABOVE 2 U bent boven uw ZONE HS limiet gekomen BELOW ZONE U bent onder uw HS limiet gekomen 220 leeftijd Maximum Heart Rate MHR om instellingen voor 5 specifieke Hartslagzones voor u te bepalen Bijbeho rende A Voor HS zone instelling Beschrijving voordeel beelden horloge Voor beginners en mensen
42. calcoli in base ai dati inseriti per indicare le calorie bruciati per aiutare l utente a monitorare i suoi progressi nel corso del tempo A mano a mano che si fanno progressi aggiornare il peso e il livello di allenamento per permettere all orologio di dare un quadro aggiornato della propria condizione fisica MODALIT IMPOSTAZIONI Dopo aver configurato il profilo utente apparir la schermata USER qui sotto possibile proseguire con le altre impostazioni toccante ripetutamente ST SP si veda il seguente punto 2 Tuttavia se il profilo utente stato configurato per la prima volta o dopo la sostituzione delle batterie l orologio torna automaticamente alla visualizzazione predefinita dell ora Cominciare dal punto 1 1 Toccante ripetutamente MODE per selezionare SET poco dopo apparir la scritta TIME 2 Toccante ST SP per alternare le impostazioni NI ST SP ST SP ST SP 3 Per accedere alle impostazioni individuali toccare ENTER by 4 Cominciare a impostare l opzione selezionata toccante i seguenti ST SP per aumentare il valore o alternare le opzioni MODE per diminuire il valore o alternare le opzioni ENTER Lp per confermare 5 Ripetere i passaggi 2 4 per tutte le impostazioni Opzioni di impostazione Toccare Impostazioni ST SP o MODE e ENTER Lp per confermare Formato ora ORA Ora minuti Formato di visualizzazione giorno mese
43. cedida e registrada 3 Toque em ST SP para iniciar o cron metro IMPORTANTE Para registrar as calorias queimadas a frequ ncia card aca deve ser gravada DIGA Para usar apenas a fun o de cron metro omita a etapa 2 acima NOTA Quanto mais frequentemente voc medir a frequ ncia card aca durante o exerc cio mais precisos ser o os c lculos POR Para registrar aFC a qualquer hora exceto no modo de configurag o coloque o dedo na faixa cromada durante alguns segundos NOTA Ao efetuar uma leitura assegure se de que a rea entre o bisel e o estojo met lico esteja seca j que a perspira o liquido pode afetar os circuitos e consequentemente a precis o da leitura Caso n o consiga obter a leitura de frequ ncia card aca dentro de 10 segundos ou se alguma condi o incomun ocorrer durante a leitura da frequ ncia card aca umedegaa ponta do dedo certifique se de que a ponta do dedo est morna e firme nao pressione demasiadamente a faixa cromada certifique se de que a faixa cromada e a parte traseira do rel gio est o limpos NOTA A medi o dos batimentos card acos n o poder ser ativada se os bot es estiverem bloqueados ou a energia da bateria estiver fraca Limpe o rel gio com um pano seco e macio Se for necess rio interromper o exerc cio toque em ST SP Toque em ST SP para reiniciar o exerc cio Para interromper o exerc cio e registrar dados Toque em
44. cientific Kundendienst ACER Puls metro t ctil sin Banda Pectoral Modelo SE338 SE338M MANUAL DE USUARIO NDICE Botones de control Pantalla LCD 2 C mo poner en marcha el reloj por primera vez Navegaci n t ctil Circulos tactiles de comandos nennen 3 Configurar el perfil de usuario Nivel de actividad Modo de configuraci n setenta 4 Inicio del ejercici0 rien 5 Pausa retomar ejercicio parar Explicaci n de las pantallas Condiciones normales Zonas de ritmo card aco y ejercicio Memoria Borrar registros ss csssesssresseco senso casinsaneenistnsizaciasessesap o 9 Otras operaciones y ajUStes rr 10 Activar retroiluminaci n nenn 10 Activar desactivar beep 10 Cambio de pilas Resistencia al agua Especificaciones PPECAUCIONES rei ine 11 Sobre Oregon Scientific 12 EU Declaraci n de conformidad 12 Na Aa Bow B MODE D ENTER B MODE x beep desactivado 8 pulse la tecla de comando pulse EL para activar la retroiluminaci n le indicador de bateria descargada indica que debe pulsar un bot n pulse MODE 0 bloqueo de botones 0 indica que debe pulsar un bot n pulse ST SP Hora mediciones del ritmo card aco pantallas de modo tiempo
45. ct SET TIME will be i displayed shortly after different modes i 2 Touch ST SP repeatedly to navigate to USER MODE BANNER MAIN DISPLAY 3 Touch ENTER bp to enter user profile setting options 4 Set user profile according to the following order gender Time age weight unit weight height unit height fitness level Default by touching the following display ISTISP to increase value or toggle options MODE to decrease value or toggle options ENTER bp to confirm DONE indicates user profile setting has been completed Exercise This is only shown when setting the watch for the first time or after battery reset Memory The fitness level is based on your own self assessment of how fit you are depending on the amount of exercise you regularly perform Set up EN FITNESS LEVEL DESCRIPTION BEG Beginner You do not usually participate in programmed recreation sports or exercise Intermediate You are engaged in modest physical activity such as golfing horseback INT riding table tennis calisthenics bowling weight lifting or gymnastics 2 3 times a week totaling 1 hour per week Athelete You actively and regularly participate in heavy physical exercise such ATH as running jogging swimming cycling or skipping rope or engage in vigorous aerobic exercise such as tennis basketball or handball NOTE You must enter the fitn
46. cter notre support consommateur directement sur le site Lors du changement de piles veuillez utiliser des piles a https us oregonscientific com service support asp neuves comme indiqu dans ce manuel Ce produit est un instrument de pr cision Ne jamais le d monter Veuillez contacter votre revendeur ou Pour des renseignements internationaux rendez vous sur le le service apres vente si le produit n cessite une site https us oregonscientific com about international asp r paration e Ne jamais toucher les circuits lectriques et ce pour EUROPE D CLARATION DE CONFORMIT viter toute lectrocution E E E V rifiez toutes les fonctions importances si l appareil n a ii Lai neigh an nn de ni pas d tng depuls un moment Tester elmloyer CAM annen sane coon ice modi regulierement l appareil Fa tes reviser une fois par an 9 FE p 2004 108 EC Une copie sign e et dat e de la d claration votre montre par un service d entretien autoris e e gici A E de conformit est disponible sur demande aupres de notre Quand vous d sirez vous d barrasser de ce produit Service Client jetez le selon les lois relatives aux d chets de votre pays de r sidence En raison des limitations d impressions les images de ce manuel peuvent tre diff rentes de l affichage actuel Oy PEN Le contenu du pr sent manuel ne peut tre reproduit 9 e sans la permission du fabriquant
47. dition och specifika m l 1 Touch MODE upprepade g nger f r att v lja MEM Efter 2 sekunder visar displayen tid och datum f r den senaste tr ning som r gjord eller NO RECORD om det inte finns n gon datainformation 2 Touch ST SP f r att v lja nskad datainformation 3 Touch ENTER b f r att stega genom displayerna som tillh r valt tr ningstillf lle Totaltid f r hela tr ningen Maxpuls Medelpuls Totalt f rbrukade kalorier kcal F r att terv nda till displayen som visar datum och tid f r tr ningstillf llet touch MODE Denna klocka kan lagra data f r upp till 99 tr ningstillf llen Individuellt minne kan inte v ljas och raderas Klockan till ter endast att all data raderas F r att radera minne 1 Touch MODE upprepade g nger f r att v lja MEM 2 Touch ST SP upprepade ganger tills DELETE visas 3 Touch MODE f r att bekr fta DONE indikerar att data raderats Nar du startar en tr ning och minnet r fullt visas FULL f ljt av DELETE Touch MODEI f r att radera all data ELLER e Touch ENTER Lp f r att ignorera och starta en tr ning utan att lagra data ANDRA FUNKTIONER OCH INST LLNINGAR AKTIVERA BAKGRUNDSBELYSNING Touch EL Touch EL igen f r att f rl nga bakgrundsbelysningen i ytterligare 5 sekunder ENOTERAS Bakgrundsbelysningen fungerar ej om la visas PIPTON ON OFF N
48. dukten Kontakta terf rs ljaren eller ditt n rmaste servicekontor om din produkt beh ver service e Vidr r inte under n gra omst ndigheter blottade elektroniska kretsar p produkten eftersom det finns risk f r elektriska st tar Kontrollera alla huvudfunktioner om produkten har varit oanv nd under en l ngre tid Utf r regelbundet provning och reng ring av produkten F din klocka servad av ett auktoriserat servicecenter rligen F rbrukad produkt m ste sorteras som specialavfall p avsedd milj station och f r inte sl ngas som vanligt restavfall Av trycktekniska skal kan displaybilderna i denna manual skilja sig fr n dem i verkligheten inneh llet i denna manual f r ej tillverkarens medgivande kopieras utan NOTERA De tekniska specifikationerna och inneh llet i denna manual kan komma att ndras utan vidare upplysning NOTERING Egenskaper och tillbeh r kan skilja mellan olika l nder F r mer information kontakta ditt lokala ink psst lle 11 OM OREGON SCIENTIFIC Bes k var hemsida www oregonscientific se f r att se mer av v ra produkter s som digitalkameror MP3 spelare projektionsklockor h lsoprodukter v derstationer DECT telefoner och konferenstelefoner Hemsidan inneh ller ocks information f r v ra kunder i de fall ni beh ver ta kontakt med oss eller beh ver ladda ner information Vi hoppas du hittar all information du beh ver p v r hemsida och om du vi
49. er Ihrer Kondition und Ihren spezifischen Zielen entspricht SPEICHER 1 Tippen Sie wiederholt auf MODE um MEM auszuw hlen Nach 2 Sekunden wird die Uhrzeit und das Datum der letzten aufgezeichneten Trainingseinheit angezeigt oder NO RECORD wenn keine Daten vorhanden sind 2 Tippen Sie auf ST SP Datensatz zu navigieren 3 Tippen Sie auf ENTER Lp um durch die Anzeigen zu bl ttern die zur gew hlten Trainingseinheit geh ren um zum gew nschten Gesamtzeit des kompletten Trainings Maximale Herzfrequenz Durchschnittliche Herzfrequenz Gesamter Kalorienverbrauch kcal So kehren Sie zum Bildschirm mit der Anzeige von Datum und Uhrzeit der Trainingseinheit zur ck Tippen Sie auf MODEI a El DATENS TZE L SCHEN Diese Uhr kann Daten von bis zu 99 Trainingseinheiten speichern Einzelne Speichers tze k nnen nicht ausgew hlt und gel scht werden Es k nnen nur alle Daten gemeinsam gel scht werden So l schen Sie den Speicher 1 Tippen Sie wiederholt auf MODEI auszuw hlen 2 Tippen Sie wiederholt auf ST SP bis DELETE angezeigt wird 3 Tippen Sie zur Best tigung auf MODEI DONE gibt an dass der Datensatz gel scht wurde um MEM ST S el MODE y Wenn Sie mit einer Trainingseinheit beginnen w hrend der Speicher voll ist wird FULL und anschlie end DELETE angezeigt Tippen Sie auf MODE gedr ckt um alle Da
50. er zugelassenen Service Zentrale warten Entsorgen Sie das Produkt nicht im allgemeinen Hausm ll sondern ausschlie lich in den daf r vorgesehenen kommunalen Sammelstellen die Sie bei Ihrer Gemeinde erfragen k nnen Aufgrund der technischen Druckeinschr nkungen k nnen sich die in dieser Anleitung dargestellten Abbildungen vom Original unterscheiden Der Inhalt dieser Anleitung darf nicht ohne Genehmigung des Herstellers vervielf ltigt werden 12 HINWEIS Die technischen Daten f r dieses Produkt und der Inhalt der Bedienungsanleitung k nnen ohne Benachrichtigung ge ndert werden HINWEIS Eigenschaften und Zubeh r nicht in allen L ndern verf gbar Weitere Informationen erhalten Sie von Ihrem Fachh ndler vor Ort BER OREGON SCIENTIFIC Besuchen Sie unsere Website www oregonscientific de und erfahren Sie mehr ber unsere Oregon Scientific Produkte Auf der Website finden Sie auch Informationen wie Sie im Bedarfsfall unseren Kundendienst erreichen und Daten herunterladen k nnen F r internationale Anfragen besuchen Sie bitte unsere Website https us oregonscientific com about international asp EU KONFORMIT TSERKL RUNG Hiermit erkl rt Oregon Scientific dass die Touch Gurtloser Herzfrequenzmonitor Modell SE338 SE338M mit der EMC Richtlinie 2004 108 EC bereinstimmt Eine Kopie der unterschriebenen und mit Datum versehenen Konformit tserkl rung erhalten Sie auf Anfrage ber unseren Oregon S
51. erna op es de configura o ST SP inicia p ra o cron metro aumenta valores da configura o alterna op es de configura o D ENTER entra no modo de configura o confirma configura o alterna displays E Faixa cromada toque para medir frequ ncia card aca INICI ANDO O REL GIO PRIMEIR A VEZ Para retirar o rel gio do modo sleep toque 3 vezes na tela e a seguir pressione e mantenha pressionado EL e ENTER Lp simultaneamente at que o display apare a O rel gio pedir para voc configurar o perfil do usu rio V diretamente se o Configurando o perfil do usuario etapa 4 IMPORTANTE Para assegurar c lculos exatos no exerc cio recomenda se configurar os perfis do rel gio e do usu rio antes de come ar a se exercitar Lembre se de definir os perfis depois que a pilha for trocada ou que o rel gio for redefinido NOTA Quando o rel gio permanece inativo por 30 segundos durante a configura o ele abandonar automaticamente o modo de configura o e indicar a hora NAVEGA O POR TOQUE Este rel gio usa a tecnologia de TOQUE na tela e n o teclas deselegantes Para navegar pelas fun es coloque o dedo sobre um c rculo cada c rculo tem uma fun o diferente Alertas internos para pressionar teclas proporcionam uma experi ncia intuitiva ao usu rio guiando o pelos ajustes e displays Como o rel gio ativado por toque para evitar entradas
52. es Para consultas internacionales por favor visite https us oregonscientific com about international asp 12 Cardio fr quencem tre sans cordon tactile Mod le SE338 SE338M MANUEL DE L UTILISATEUR TABLE DES MATI RES Boutons de commande cran LCD 2 D marrer votre montre premi re utilisation Navigation tactile Invites pour appuyer sur une touche 3 Verrouillage automatique des touches eee 3 Regler le profil personnel Niveau d aptitude physique Mode r glages 4 Commencer vos exercices inerentes 5 Mettre en pause ou relancer arr ter le chronometre 6 Comprendre les affichages Conditions normales Comprendre la fr quence cardiaque Zone de fr quence cardiaque et entra nement M moire Effacer les relev s 9 Autres fonctionnements et r glages 10 Activation du r tro clairage neee 10 Activer d sactiver le bip ereen Remplacement de la pile R sistance leau Caract ristiques Pr cautionsS unser zessersensereesennneandncennintennzaorndineindndennend 11 A propos d Oregon Scientific 12 Europe D claration de conformit 12 a gt Ropa NS DE COMMANDE CRAN X tonalit des touches d sactiv e
53. ess level to calculate the calories burnt TIP The watch generates calculations based on the inputted data to show the calories burnt to help you track your progress over time As you progress update weight and fitness level to help the watch give you an up to date reflection of your physical condition SETTING MODE After setting your user profile the USER screen below will be shown You can continue with the other settings by touching ST SP repeatedly see step 2 below However if the user profile was set for the first time or after battery reset the watch will automatically return to the default time display Start with step 1 1 Touch MODEI repeatedly to select SET TIME will be displayed shortly after 2 Touch ST SP to toggle between settings ST SP 3 Touch ENTER bp to enter into individual setting 4 Start setting the selected option by touching the following ST SP to increase value or toggle options MODE to decrease value or toggle options ENTER bp to confirm 5 Repeat steps 2 4 for all settings Setting options Touch ST SP or MODEI Settings and ENTER L to confirm Hour format MME Hour minute Display format day month or month day Year Month Day DATE Gender Age Weight unit USER Weight Height unit Height Activity level On Off HRZONE HR Zone range On Off Enable display to auto toggle during exercise T
54. etta e il rivestimento metallico sia asciutta dal momento che sudore e liquidi possono provocare il malfunzionamento dei circuiti e di conseguenza compromettere la precisione della rilevazione Se non si riesce a ottenere la rilevazione della frequenza cardiaca entro 10 secondi o se si verifica una situazione insolita durante una rilevazione inumidirsi le dita fare in modo che le dita siano calde e ferme non premere troppo forte sulla lunetta metallica verificare che la lunetta metallica e il retro dell orologio siano puliti NOTA La misurazione della frequenza cardiaca non pu essere attivata se i tasti sono bloccati o se la batteria in esaurimento Pulire l orologio con un panno morbido e asciutto Se si necessita di una pausa durante l allenamento toccare ST SP Quando si amp pronti toccare ST SP per riprendere l allenamento Interruzione dell allenamento e salvataggio dei dati Toccare ST SP per mettere in pausa quindi premere MODE Nel caso di una pausa prolungata la sessione termina e l orologio salva automaticamente i dati APIRE LE VISUALIZZAZIONI Per visualizzare il totale delle calorie bruciate dall ultimo azzeramento toccare ST SP quando la schermata visualizzata quella predefinita dell ora Per alternare le visualizzazioni durante l allenamento toccare ENTER bp Per uscire e tornare rapidamente alla visualizzazione del cronometro in qualsiasi momento t
55. ez trop il y a de grandes chances que ce soit le cas Ajustez la zone de fr quence cardiaque la plus adapt e COMPRENDRE LA FR QUENCE CARDIAQUE La fr quence cardiaque est un indicateur de l intensit de l entra nement sur votre corps C est un outil utile pour d terminer l efficacit d un entra nement Cette montre utilise une estimation de votre rythme cardiaque maximum 220 ge RCM pour arriver 5 r glages de zone de RC qui vous sont sp cifiques Zone de Correspon fr quence dant eur la Description avantage Exemples cardiaque montre Pour les d butants et ceux souffrant de probl mes de Marche 50 60 sant Permet au corps de js haii Sn rythm e s habituer l entra nement et am liore l tat de sant Brulor les stissssssssssss Fun Kan E Am liore les capacit s graisses i du c ur produire de i l oxyg ne Les calories Jogging 61 70 x cyclisme consomm es sont lt BE a simple principalement les graisses stock es Augmente l endurance Course et la force des muscles danse A robie 71 20 80 Respiration plus rapide a robique et meilleure circulation de et saut sang oxyg n e la corde D veloppement musculaire et am lioration de la vitesse de la puissance 81 90 et des niveaux de performance Le corps requiert plus d oxyg ne qu il ne peut en produire Pour les athl tes Entrainement vigoureux habituellement par petit coups pour am
56. f r att aktivera NOTERA Om klockan ej aktiveras inom 30s under bakgrundsbelysning inst llning kommer den automatisktatt g ur inst llningsl get 3 e indikator f r l g batteriniv och visa tid 4 0 tryck tangent indikering touch MODE 5 Q tangentbord l st TOUCHNAVIGERING 6 tryck tangent indikering touch ST SP Denna klocka anv nder TOUCH teknologi inga klumpiga 7 Tid pulsmatning modeindikering tr ningstid data knappar F r att navigera genom funktioner s tt fingern p 8 bp tryck tangent indikering touch ENTER en cirkel varje cirkel har olika funktion A EL aktivera bakgrundsbelysning B MODE v xla mellan l gen avsluta aktuell o visning och terg till f reg ende aktivitet minska Inbyggd anvisning f r inst llningsv rden v xla extra inst llningar tangenttryckning ger en intuitiv anv ndarhj lp genom att guida genom inst llningar och displayer C ST SP start stopp stoppur ka inst llningsv rde v xla mellan inst llningar D ENTER g in i inst llningsl ge bekr fta inst llning bl ddra genom klockinst llningsdisplayerna E Ram ber r f r att m ta pulsen Eftersom klockan r touchaktiverad l ses den automatiskt n r den l mnas i vilol ge f r att f rhindra oavsiktlig tangenttryckning F r att l sa upp knacka helt enkelt n gonstans p sk rmen L GEN Det finns 4 l gen Touch MODEI f r att v xla mellan de olika l gena MODE
57. gen 5 Herhaal stappen 2 4 voor alle instellingen Instellingen Opties instellen Tik op ST SP of MODE en ENTER L om te bevestigen TIME Uurformaat Uur minuut DATE Weergaveformaat dag maand of maand dag Jaar Maand Dag USER Geslacht Leeftijd Gewichtseenheid Gewicht Eenheid hoogte Lengte Activiteitsniveau HR ZONE Aan Uit Meetbereik HS zone TOGGLE Aan Uit automatisch weergave schakelen tijdens training Voor meer informatie kijkt u bij de sectie Meer over uw hartslag in deze handleiding DE TRAINING BEGINNEN 1 Tik op MODEI om EXE te kiezen Het stopwatch scherm wordt kort daarna weergegeven 2 Plaats uw vinger een aantal seconden op de metalen rand om uw hartslag te meten knippert om aan te geven dat het horloge uw hartslag aan het meten is Een getal met bpm geeft aan dat de meting succesvol is afgerond en opgeslagen 3 Tik op ST SP om de stopwatch te starten BELANGRIJK Om verbruikte calorie n te berekenen moet de hartslag gemeten worden TIP Als u uitsluitend de stopwatch functie wil gebruiken sla stap 2 hierboven dan over NB Hoe frequenter u uw hartslag meet tijdens een training des te nauwkeuriger de gegevens berekend worden Z NL Om uw HS op elk willekeurig moment te meten behalve in instellingsmodus plaats uw vinger een aantal seconden op de metalen rand NB Zorg bij het nemen van met
58. gen Sie Ihren Finger auf einen Kreis jeder Kreis entspricht einer anderen Funktion Die integrierten Bedienerhinweise f r Tastenbet tigungen bieten ein intuitives Benutzererlebnis indem sie den Benutzer durch die Einstellungen und Anzeigen f hren Da die Uhr durch Ber hrung aktiviert wird wird sie bei Nichtbenutzung automatisch gesperrt um eine versehentliche Tasteneingabe zu vermeiden Um die Uhr zu entsperren tippen Sie mit Ihrem Finger einfach auf eine beliebige Stelle des Bildschirms Es sind 4 Modi verf gbar Tippen Sie auf MODE um zwischen den verschiedenen Modi zu wechseln MODUS BANNER HAUPTANZEIGE Uhrzeit Standardan zeige Training Speicher Einstellung BENUTZERPROFIL EINSTELLEN Nach erstmaliger Inbetriebnahme der Uhr werden Sie aufgefordert Ihr Benutzerprofil einzurichten Gehen Sie direkt zu Schritt 4 Normaler Einrichtungsvorgang 1 Tippen Sie wiederholt auf MODE um SET auszuw hlen TIME wird kurz danach angezeigt Tippen Sie wiederholt auf ST SP um zu USER zu navigieren 3 Tippen Sie auf ENTER bp um die Einstellungsoptionen des Benutzerprofils aufzurufen 4 Stellen Sie das Benutzerprofil gem nachstehender Reihenfolge ein Geschlecht Alter Gewichtseinheit Gewicht Gr eneinheit Gr e Fitnessgrad tippen Sie dabei folgende Tasten ST SP um den Wert zu erh hen oder zwischen Optionen zu wechsel
59. i n ENTENDER EL RITMO CARD ACO El ritmo cardiaco RC es un indicador de la intensidad del ejercicio sobre su cuerpo Es una herramienta til para determinar la eficacia de un ejercicio Este reloj usa una estimacion de su RC m ximo 220 edad RCM para llegar a 5 ajustes de RC espec ficos para usted Calorias consumidas kcal Hora Este reloj le permite seleccionar una zona de RC objetivo seg n la forma fisica que se plantee como objetivo Al configurar la zona de RC y sus datos personales el reloj podr hacer un seguimiento preciso de sus resultados El reloj emitir alertas visuales y auditivas si lo sobrepasa o si deberia esforzarse m s Para obtener datos sobre las zonas RC consulte la secci n de Entender el ritmo cardiaco de este manual Si se ha activado una alerta y se ha establecido una zona de RC Ajuste Zona corres Descripci n beneficio Ejem de RC pondiente derivado plos del reloj Para principiantes y personas con problemas 50 60 de salud Acostumbra al Caminar SN A deprisa cuerpo al ejercicio y mejora Grasas _______ la salud _ __________ quema Mejora la capacidad del das coraz n de suministrar 8 oxigeno La mayor a de Footing 61 70 0XI9ENO y ciclismo calorias que se consumen suave proceden de las grasas almacenadas en el cuerpo Incrementa la resistencia Correr y la fuerza muscular Se baile Aerobic 71 80 respira mas
60. igt sur le cadran m tallique pendant quelques secondes REMARQUE Lors de la prise de mesure assurez vous que la zone entre la lunette et l habillage est s che puisque la transpiration peut affecter les circuits et par cons quent la pr cision des donn es Si dans les 10 secondes qui suivent vous n obtenez pas votre fr quence cardiaque ou si vous constatez des conditions inhabituelles pendant les relev s humidifiez votre doigt veillez ce qu il soit ti de et stable n appuyez pas trop sur le cadran m tallique e veillez la propret du cadran m tallique et du dos de la montre REMARQUE Les mesures de pulsations cardiaques ne peuvent tre activ es si les touches sont verrouill es ou si la pile est faible Nettoyez la montre avec un tissu doux et sec Si vous avez besoin de faire une pause pendant l entra nement tapotez sur ST SP Quand vous tes pr t tapotez sur ST SP pour reprendre l exercice Pour arr ter l exercice et enregistrer les donn es Tapotez sur ST SP pour faire une pause puis appuyer sur MODEI Apres une longue pause le montre va s arr ter et sauvegarder les donn es automatiquement COMPRENDRE LES AFFICHAGES Pour afficher les calories consomm es depuis la derni re r initialisation tapotez ST SP une fois l heure par d faut affich e Pour alterner entre les diff rents affichages pendant l entra nement tapotez ENTER bp Pour sortir r
61. ila est casi gastada Limpie el reloj con un pa o suave seco Si quiere tomarse un descanso durante el ejercicio pulse ST SP Una vez listo pulse ST SP para reiniciar el ejercicio C mo interrumpir el ejercicio y guardar los datos Pulse ST SP para hacer una pausa y a continuaci n pulse MODE Si se produce una pausa larga el reloj quedara en modo de espera y guardara los datos automaticamente EXPLICACION DE LAS PANT S Para ver el total de calorias consumidas desde el ltimo reinicio pulse ST SP cuando la pantalla muestre la hora pantalla predeterminada Para alternar entre pantallas durante el ejercicio pulse ENTER Para salir y volver a la pantalla del cron metro en cualquier momento pulse ST SP CONSEJO Si la funci n de Alternar est activada consulte la secci n Modo de configuraci n las 3 pantallas posteriores se alternar n autom ticamente ICONO BEEP S DESCRIPCI N ABOVE Ha superado su l mite de Duraci n del ejercicio 2 ZONE RC superior BELOW 1 Ha quedado por debajo de ZONE su limite de RC inferior Recuerde que estas alertas se basan en un calculo de su ritmo cardiaco m ximo y la zona de RC que haya seleccionado por tanto son una estimaci n y solo deben tomarse como un dato orientativo Si le parece que se est esforzando demasiado seguramente sea cierto Ajuste la zona de RC de modo que se adapte bien a su situac
62. ingen dat het gebied tussen de ring en de metalen behuizing droog is zweet vloeistof kan de nauwkeurigheid van de meting be nvloeden Als uw hartslag niet binnen 10 seconden gemeten wordt of als zich onverwachte omstandigheden voordoen tijdens de meting maak uw vingertop nat zorg dat uw vingertop warm en rustig is druk niet te hard op de metalen rand zorg dat de metalen rand en de achterkant van het horloge schoon zijn NB Uw hartslag kan niet gemeten worden wanneer de toetsblokkering geactiveerd is of de batterij leeg raakt Schoonmaken met een zachte droge doek Als u tijdens het trainen even wilt pauzeren tik dan op ST SP Wanneer u klaar bent om verder te gaan tikt u op ST SP om de training te hervatten De training stoppen en de gegevens opslaan Tik op ST SP om te pauzeren en vervolgens op MODE Tijdens een lange pauze verloopt de sessie van het horloge en zullen de gegevens automatisch worden opgeslagen HET SCHERM AFLEZEN Om de totale verbruikte calorie n sinds de laatste reset te bekijken tik op ST SP wanneer het scherm de tijd weergeeft Om tijdens het trainen te schakelen tussen weergaves tik op ENTER bp Om snel te verlaten en terug te keren naar het stopwatch scherm tikt u op ST SP TIP Als Toggle functie wordt geactiveerd zie sectie Instellingsmodus zullen de onderstaande 3 weergaves automatisch langskomen Trainingstijd Ver
63. io autom tico annees eeneeeneneneennenn 3 Configurando o perfil do usu rio Nivelide aptid o u sense 4 Modo de configurag o Iniciando o exercicio Pausar reiniciar parar Entendendo os displayS nanos sistema 6 Condi es normais Durante o exerc cio g AMAS isc it ES IAE E TEURER 7 Entendendo a frequ ncia cardiaca 7 Zonas de frequ ncia cardiaca e exercicio Mem ria Excluindo regiStOS vor 9 Outras opera es e configura es 9 Ativando a luz de fundo iii 9 Ligar desligar tom de bipe Substituindo a pilha Resist ncia gua rennes Especifica es Precaug es Sobre a Oregon Scientific CE Declara o de conformidade 12 Na NP BD gt C ST SP D ENTER B MODE X som das teclas desativado e alerta para pressionar tecla toque em EL para ativar a luz de fundo q indicador de pilha fraca 0 lembrete pressionar tecla toque em MODE O teclado bloqueado e lembrete pressionar tecla toque em ST SP Hora medidas de frequ ncia card aca indicador de modo hora dados do exerc cio tp lembrete pressionar tecla toque em ENTER EL ativa luz de fundo MODE alterna modos abandona display atual e retorna tela anterior diminui valores da configura o alt
64. isthenics bowlen gewichtheffen of turnen 2 3 maal per week in totaal uur per week Atleet U doet vaak en actief aan zware fysieke training zoals hardlopen joggen ATH zwemmen fietsen of touwspringen of aan zware aerobische sport zoals tennis basketbal of handbal NB U moet uw gebruikersgegevens invoeren om de verbrande calorie n te berekenen TIP Het horloge genereert waardes op basis van de ingevoerde gegevens om verbrande calorie n zodat u uw voortgang bij kunt houden Zorg dat u regelmatig uw gewicht en fitnessniveau bijwerkt zodat het horloge een actuele weergave van uw fysieke gesteldheid kan geven INSTELLINGSMODUS Nadat uw gebruikersprofiel is ingesteld verschijnt het hieronder weergegeven USER scherm U kunt doorgaan met andere instellingen door herhaaldelijk op ST SP te tikken zie stap 2 hieronder Als u het gebruikersprofiel echter voor het eerst of na een batterijwissel instelt zal het horloge automatisch terugkeren naar het standaard tijdscherm Start met stap 1 1 Tik herhaaldelijk op MODE om SET te kiezen TIME wordt kort daarna weergegeven 2 Tik op ST SP om tussen de instellingen te schakelen ST SP 3 Tik op ENTER bp om een instelling in te voeren 4 Stel de gekozen optie in met de volgende toetsen ST SP om een waarde te verhogen of een optie te kiezen MODE om een waarde te verlagen of een optie te kiezen ENTER Lp om te bevesti
65. it tsstufe HF ZONE Ein Aus Bereich der HF Zone WECHSELN Ein Aus Anzeige zum autom Wechsel w hrend des Trainings aktivieren N here Hinweise finden Sie im Abschnitt Die Herzfrequenz verstehen in diesem Handbuch a a MIT DEM TRAINING BEGINNEN 1 Tippen Sie auf MODE um EXE auszuwahlen der Bildschirm der Stoppuhr wird kurz darauf angezeigt 2 Legen Sie den Finger einige Sekunden lang auf die Metalll nette um die Herzfrequenz zu messen blinkt um anzugeben dass die Uhr eine Messung der Herzfrequenz erfasst Eine Zahl mit BPM gibt an dass die Messung erfolgreich war und aufgezeichnet wurde 3 Tippen Sie auf ST SP um die Stoppuhr zu starten WICHTIG Um den Kalorienverbrauch zu speichern muss die Herzfrequenz aufgezeichnet werden TIPP Wenn Sie lediglich die Funktion der Stoppuhr verwenden berspringen Sie bitte den obigen Schritt 2 HINWEIS Je h ufiger Sie w hrend des Trainings Ihre Herzfrequenz messen desto pr ziser werden die Berechnungen So zeichnen Sie die HF zu einem beliebigen Zeitpunkt auf au er im Einstellungsmodus Legen Sie den Finger einige Sekunden lang auf die Metalll nette HINWEIS Wenn Sie eine Messung durchf hren stellen Sie sicher dass der Bereich zwischen L nette und Metallgeh use trocken ist da Schwei Feuchtigkeit die Elektronik beeintr chtigen und zu ungenauen Messwerten f hren kann Wenn Sie die Messung Ihre
66. kbeperkingen kan het in deze handleiding weergegeven scherm afwijken van het daadwerkelijke scherm De in houd van deze handleiding mag niet worden vermenigvuldigd zonder toestemming van de fabrikant NB De technische specificaties van dit product en de inhoud van de handleiding zijn zonder voorafgaande waarschuwing aan veranderingen onderhevig NB Niet alle functies en accessoires zijn beschikbaar in alle landen Neem contact op met uw plaatselijke verkooppunt voor meer informatie NL Z OVER OREGON SCIENTIFIC Bezoek onze website www oregonscientific com om meer te weten over uw nieuwe product en andere Oregon Scientific producten zoals digitale fototoestellen gezondheids en fitnessuitrusting en weerstations Op deze website vindt u tevens de informatie over onze klantendienst voor het geval u ons wenst te contacteren EU CONFORMITEITS VERKLARING Hierbij verklaart Oregon Scientific dat deze Touch riemloze Hartslagmonitor model SE338 SE338M in overeenstemming is met EMC richtlijn 2004 108 EC Een kopie van de getekende en gedateerde Conformiteits verklaring is op verzoek beschikbaar via onze Oregon Scientific klanten service E CES Monitor de Frequ ncia Cardiaca Sem Alga Touch Modelo SE338 SE338M MANUAL DO USU RIO NDICE Bot es de controle tela LCD 2 Iniciando o rel gio primeira vez Navega o por toque Alertas para pressionar teclas Bloque
67. le proprie esigenze CAPIRE LA FREQUENZA CARDIACA La frequenza cardiaca un indicatore dell intensit dell allenamento sul proprio fisico Si tratta di uno strumento utile per determinare l efficacia di un allenamento Questorologio si avvale di una stima della frequenza cardiaca massima 220 et MHR per arrivare a cinque zone di frequenza cardiaca specifiche per l utente E Zona Imposta della Zone pi bondente Descrizione beneficio Esempi ca dell orologio Per principianti e persone 50 con problemi di salute Cammi 60 Consente al fisico di nata abituarsi all esercizio e di rapida Grassi ______ migliorare la salute __2_2_2 bruciati Migliora la capacit del Jogging 61 cuore di rilasciare ossigeno ciclismo 70 Le calorie vengono bruciate non soprattutto a partire dal impeg grasso immagazzinato nativo Consente di aumentare Corsa la resistenza e la forza ballo muscolare La respirazione aero ri pis pi rapida e profonda bico cosa che agevola la corretta salto circolazione di sangue della ossigenato corda Aumenta la muscolatura Solieva e migliora la velocit la mento 81 potenza e il livello delle pesi 90 prestazioni Il fisico ha mace o sa bisogno di piu ossigeno china per di quello che amp in grado di i pesi Anaero _______ produrre LI p Ee bica Per atleti Allenamento impegnativo solitamente 91 svolto in brevi sessioni per _ 100 aumen
68. liorer 91 100 la puissance et la performance m me d augmenter les risques de blessures et de courbatures Halt ro philies machines Ana robie Les limites de fr quence cardiaque sup rieures etinf rieures sont calcul es en multipliant votre taux de fr quence cardiaque maximum FCM par les pourcentages Il est tr s important de d terminer votre rythme et particuli rement si vous ne vous tes pas entra n depuis un certain temps Commencez doucement en ciblant la gamme la plus faible 50 60 En vous familiarisant augmentez peu peu la vitesse et la dur e Pour b n ficier de tous les avantages de votre session d entra nement d terminez votre objectif de performance physique et choisissez une intensit appropri e Les limites de zone les plus communes sont entre 50 et 80 de votre Rythme Cardiaque Maximum MHR C est l que vous obtenez des b n fices cardiovasculaires que vous brulez de la graisse et devenez en meilleure forme Rappelez vous si vous vous pr cipitez et forcez trop avant que votre corps ne s habitue ce peut tre contreproductif Vous pouvez vous faire mal aux muscles ou aux tendons et m me vous blesser ce qui serait l encontre de l objectif fix IMPORTANT Toujours s chauffer avant l exercice et s lectionner la zone de rythme cardiaque RC qui correspond le mieux votre condition physique Faire de l exercice r guli rement par s ance de
69. lke trainingssessie grondig te reinigen Gebruik nooit heet water bij het schoonmaken en berg deze producten nooit nat op Stel het product niet bloot aan extreme klappen schokken stof temperatuurschommelingen of vochtigheid Stel het product nooit te lang bloot aan direct zonlicht Dit kan fouten veroorzaken Laat de interne componenten met rust Doet u dit niet dan zal de garantie vervallen en kan schade ontstaan Het apparaat bevat geen door de gebruiker te repareren onderdelen Kras niet met harde voorwerpen langs het LCD scherm want het kan beschadigd raken Letop bij het behandelen van alle typen batterijen 11 Verwijder de batterijen als u het product voor langere tijd op gaat bergen Wanneer u de batterijen vervangt gebruik dan alleen nieuwe batterijen zoals aangegeven in deze handleiding Dit product is een precisie instrument Probeer dit apparaat nooit uit elkaar te halen Neem contact op met uw verkoper of onze klantenservice als het product gerepareerd moet worden Raak de elektronische circuits niet aan want dit kan elektrische schokken veroorzaken Controleer eerst alle belangrijke functies van het apparaat als het gedurende lange tijd niet gebruikt is Test uw apparaat regelmatig en houd het goed schoon Laat uw horloge jaarlijks onderhouden door gekwalificeerd personeel Waneer u dit apparaat weg doet houd dan de plaatselijke reglementen aangaande vuilverwerking in acht Wegens dru
70. ll komma i kontakt med Oregon Scientific kundkontakt bes ker du v r lokala hemsida www oregonscientific se eller www oregonscientific com f r att finna telefonnummer till respektive supportavdelning EU F RS KRAN OM VERENSST MMELSE Oregon Scientific intygar h rmed att denna Touch Pulsklocka utan br stb lte model SE338 SE338M verensst mmer med EMC direktivet 2004 108 EC En signerad kopia av DECLARATION OF CONFORMITY kan erh llas vid h nv ndelse till OREGON SCIENTIFIC servicecenter GR NE ov CA E CES PLIA DI GY SWE
71. mento stesso Ricordare di configurare i profili dopo ogni sostituzione delle batterie o reset NOTA Se durante la configurazione l orologio rimane inattivo per 30 secondi esso abbandona automaticamente la modalit impostazioni e passa alla visualizzazione dell ora NAVIGAZIONE TOUCH Questo orologio si avvale della tecnologia TOUCH screen quindi non ci sono scomodi pulsanti Per alternare le funzioni appoggiare il dito su un cerchio ogni cerchio ha una funzione diversa Gli indicatori integrati dei comandi garantiscono all utente un esperienza intuitiva guidandolo tra impostazioni e visualizzazioni Impostazione Memoria Dal momento che l orologio si attiva toccandolo per evitare la pressione accidentale dei tasti esso si blocca CONFIGURAZIONE DEL PROFILO UTENTE automaticamente quando rimane inattivo Per sbloccarlo ae AR Dopo averlo acceso per la prima volta l orologio chieder di sufficiente toccare qualsiasi punto del quadrante P P P g impostare il profilo utente Passare direttamente al punto 4 MODALITA Procedura normale di impostazione Le modalit sono quattro Toccare MODE per scorrere le 1 Toccare ripetutamente MODE per selezionare SET diverse modalit poco dopo apparir la scritta TIME VISUALIZZAZIONE 2 Toccare ripetutamente ST SP per accedere a USER i MODALIT BANNER PRINCIPALE 3 Per accedere alle opzioni di configurazione del profilo utente
72. met 50 gezondheidsproblemen Stevig 60 Laat het lichaam looptempo Vet wennen aan training en ver verbetert de gezondheid branding Verbetert het vermogen 61 van het hart om zuurstof Joggen 70 te leveren Verbruikte rustig calorie n vooruit uit fietsen opgeslagen vet NL NL Kracht en i a Hardlopen uithoudingsvermogen x aerobic A ro vergroten Snellere en i 3 dance bisch diepere ademhaling voor toie een goede circulatie van springe zuurstofrijk bloed PRESSA Opbouw van spieren en Gewich vergroting van snelheid i theffen en prestaties Het zware lichaam heeft meer finessabs zuurstof nodig dan het p k paraten e an leveren Ana ro 7 7 Esel bisch Voor atleten Zware training vaak gedurende korte periodes om kracht en prestatieste Sprinten verbeteren Vergroot risico op blessures en pijn De onder en bovengrenzen van worden berekenen door uw MHR te vermenigvuldigen met de percentages Zorg dat u zichzelf niet overbelast met name als u een tijdje niet getraind hebt Begin langzaam in de onderste zone 50 60 Zodra u zich prettig voelt in die zone kunt u zichzelf uitdagen door sneller en langer te trainen Om optimaal te profiteren van uw training bepaalt u uw fitnessdoel en traint u met gepaste intensiteit Het meest normale zonebereik ligt tussen 50 en 80 van uw maximale hartslag MHR In deze zone krijgt u de cardiovasculaire voordelen verbrandt u
73. mit Ihnen die Uhr eine aktuelle Darstellung Ihrer k rperlichen Verfassung liefern kann EINSTELLUNGSMODUS Nach der Einstellung Ihres Benutzerprofils wird der nachstehende Bildschirm USER angezeigt Sie k nnen mit den weiteren Einstellungen fortfahren indem Sie wiederholt auf ST SP tippen siehe nachstehender Schritt 2 Wenn das Benutzerprofil jedoch erstmalig eingestellt wurde oder eine Batterie Zur cksetzung der Uhr erfolgte kehrt die Uhr automatisch zur Standardanzeige der Uhrzeit zur ck Beginnen Sie bei Schritt 1 1 Tippen Sie wiederholt auf MODE um SET auszuw hlen TIME wird kurz darauf angezeigt 2 Tippen Sie auf ST SP um zwischen den Einstellungen zu wechseln ST SP 3 Tippen Sie auf ENTER Lp um eine bestimmte Einstellung aufzurufen 4 Beginnen Sie mit der Einstellung der gew hlten Option indem Sie folgende Tasten tippen ST SP um den Wert zu erh hen oder zwischen Optionen zu wechseln MODE um den Wert zu verringern oder zwischen Optionen zu wechseln ENTER by um die Einstellung zu best tigen Einstellungen 5 Wiederholen Sie die Schritte 2 4 f r alle Einstellungen Einstellungsoptionen Auf ST SP oder MODE tippen und zur Best tigung ENTER Lp UHRZEIT DATUM Stundenformat Stunde Minute Anzeigeformat Tag Monat oder Monat Tag Jahr Monat Tag BENUTZER Geschlecht Alter Gewichtseinheit Gewicht Gr eneinheit Gr e Aktiv
74. n MODEI um den Wert zu verringern oder zwischen Optionen zu wechseln ENTER by um die Einstellung zu best tigen Die Anzeige DONE gibt an dass die Einstellung des Benutzerprofils beendet wurde Diese Anzeige erfolgt nur bei erstmaliger Einstellung der Uhr oder nach jeder Batterie Zur cksetzung Der Fitnessgrad basiert auf der Selbsteinsch tzung des Ausma es Ihrer Fitness abh ngig vom Trainingspensum das Sie regelm ig absolvieren FITNESS GRAD BESCHREIBUNG Anf nger Sie nehmen gew hnlich nicht an fixen sportlichen Freizeitaktivit ten oder bungen teil BEG Fortgeschrittener Sie nehmen an leichten k rperlichen Aktivit ten wie Golf Reiten Tischtennis Fitness bungen Kegeln Gewichtheben oder Gymnastik teil und zwar 2 3x pro Woche insgesamt Stunde w chentlich INT Athlet Sie nehmen aktiv und regelm ig an schweren k rperlichen Bet tigungen teil wie Laufen Joggen Schwimmen Radfahren oder Seilspringen oder betreiben ein anstrengendes aerobisches Training wie Tennis Basketball oder Handball ATH HINWEIS Sie m ssen die Fitnessgrad eingeben um den Kalorienverbrauch zu berechnen TIPP Die Uhr erstellt ihre Berechnungen auf der Grundlage der Eingabedaten um den Kalorienverbrauch um Ihren mit der Zeit erzielten Fortschritt zu kontrollieren Wenn Sie Fortschritte erzielen sollten Sie Ihr Gewicht und Ihre Fitnessgrad aktualisieren da
75. ningsl gen Touch ST SP eller Inst llningar MODE och ENTER Lp f r att bekr fta Timformat no Timme Minut Visningsformat dag m nad eller m nad dag DATUM Ar M nad Dag K n Alder Viktenhet ANV NDARE Vikt L ngdenhet L ngd Aktivitetsniv On Off PULSZON Pulsm tomr de On Off Aktivera displayen att autov xla under tr ning V XLA F r detaljer se F rst pulsm tning sektionen i denna bruksanvisning B RJA TR NA 1 Touch MODE f r att v lja EXE stoppuret kommer att visas strax efter t 2 Placera fingre p metallringen n gra sekunder f r att m ta pulsen kommer att blinka f r att indikera att klocka detekterar pulsen Ett nummer med bpm indikerar att m tningen utf rts och lyckats samt sparats 3 Touch ST SP f r att starta stoppuret VIKTIGT F r att ber kna f rbr nda kalorier m ste pulsen blivit registrerad TIPS Om du endast anv nder stoppursfunktionen hoppa ver steg 2 ovan TIPS Ju oftare du m ter pulsen desto noggrannare blir kaloriv rdet F r att m ta pulsen utom i inst llningsl ge placera fingret p metallringen n gra sekunder NOTERA Vid en avl sning se till att omr det mellan glaset och boetten r torrt eftersom svett v tska kan p verka ledningsf rm gan och d rmed noggrannheten p avl sningen SWE SWE Om du inte f tt pulsv rdet inom 10s eller om n g
76. niveis de de peso desempenho O corpo equipa exige mais oxig nio do mento de que capaz de fornecer resist ncia Anaer Para atletas Treinamento bica vigoroso feito geralmente em curtos intervalos 91 100 Para aumentar a for a Corrida de e o desempenho Pode velocidade aumentar as chances de ocorrer ferimentos e dores Os limites superior e inferior de frequ ncia card aca s o calculados multiplicando se a frequ ncia card aca m xima FCM pelas porcentagens importante estabelecer seu ritmo pr prio especialmente se n o tiver exercitado por um longo per odo Comece lentamente tendo como alvo a faixa mais baixa 50 60 medida que melhorar seu desempenho aumente a velocidade e a dura o do exerc cio Para tirar um maior proveito do exerc cio determine seu objetivo de aptid o e fa a exerc cios com a intensidade adequada A faixa de zona mais comum de 50 a 80 do ndice m ximo de frequ ncia card aca nessa faixa que voc alcan a benef cios cardiovasculares queima gorduras e melhora sua aptid o f sica Lembre se se voc se exercitar em demasia ou avan ar muito rapidamente antes de estar preparado pode ser ineficaz Voc pode provocar les es nos m sculos tend es resultando em ferimentos que o levar o a regredir no alcance de seu objetivo IMPORTANTE Fa a sempre um aquecimento antes de iniciar o exerc cio e selecione a configura o da zona de FC que melh
77. nouvelle fois sur la touche EL avoir remplac la pile ou r initialis l appareil 10 RESISTANCE A L EAU ENTRAINEMENT La montre SE338 SE338M est tanche jusqu 50 m tres Zone de fr quence 50 60 61 70 71 80 de profondeur 164 pieds cardiaque cible 81 90 91 100 ala Memoire maximum 99 releves LEN ON Ma s n ee Echelle de calories 0 9 999 Kcal PI gt oe PX ALIMENTATION Montre 1 pile au lithium CR2025 3V PLUIE DOUCHE NATATION PLONGEON PLONGEE ECLABOUS EAU TIEDE EAU PEU EN EAU PEU AVEC ENVIRONNEMENT DE FONCTIONNEMENT SURES ETC ET FROIDE PROFONDE PROFONDE TUBA EAU Temp rature de 0 C 40 C 32 F a 104 F ISURF PROFONDE fonctionnement SPORTS Temp rature de Aa o oa 5 an randerent 20 C 60 C 40 F 140 F QUES SOM PRECAUTIONS 164 OK OK OK OK NON Pour vous assurer d utiliser correctement et en toute s curit PIEDS ce produit veuillez lire les mises en garde et l ensemble de ce manuel avant toute utilisation Si l appareil subit une d charge lectrostatique cela peut provoquer un changement de mode ou d affichage de la montre Simplement tapoter sur MODE pour E sortir ou pour retourner l affichage pr c dent Ceci est CARACTERISTIQUES normal Utilisez un tissu doux Ne pas utiliser de produits de Assurez vous que les boutons et le compartiment de la pile sont s curis s et intacts
78. ntes de hacer ejercicio y seleccione la zona de RC que mejor encaje con su f sico Haga ejercicio regularmente entre 20 y 30 minutos por sesi n tres o cuatro veces a la semana para mejorar su sistema cardiovascular ADVERTENCIA Determinar una intensidad de ejercicio adecuada es un paso b sico en el avance hacia un programa de entrenamiento eficiente y seguro S rvase consultar a su m dico o profesional de la salud para la frecuencia y duraci n del ejercicio apropiados para su edad su forma f sica y sus objetivos 1 Pulse MODE repetidamente para elegir MEM Una vez transcurridos 2 segundos la pantalla mostrar la hora y la fecha de la sesi n de ejercicio m s reciente o NO RECORD si no tiene datos 2 Pulse ST SP para acceder al registro deseado 3 Pulse ENTER amp para alternar entre las pantallas relacionadas con la sesi n de ejercicio seleccionada Tiempo total que ha durado el ejercicio Ritmo cardiaco m ximo Ritmo cardiaco medio Total de calorias consumidas kcal Pulse MODE para volver a la pantalla de la fecha y hora del ejercicio Este reloj puede almacenar datos de hasta 99 sesiones de ejercicio No se puede seleccionar y borrar la memoria individual El reloj solo permite borrar todos los datos C mo borrar la memoria 1 Pulse MODE repetidamente para elegir MEM 2 Pulse ST SP repetidamente hasta que se muestre DELETE 3 Pulse MODE pa
79. o mese giorno DATA Anno Mese Giorno Sesso Et Unit di misura del peso UTENTE Peso Unit di misura dell altezza Altezza Livello di attivit ZONA DELLA FREQ CARDIACA On Off Fascia della zona di freq cardiaca On Off ALTERNANZA lascia che si attivi l alternanza automatica delle visualizzazioni durante l allenamento Per maggiori dettagli si veda il paragrafo di questo manuale Capire la frequenza cardiaca INIZIO DELL ALLENAMENTO 1 Toccare MODE per selezionare EXE poco dopo apparir la schermata del cronometro 2 Toccare con il dito la lunetta metallica per qualche secondo per misurare la frequenza cardiaca Lampeggia l icona indicare che l orologio sta rilevando la frequenza cardiaca Un numero con la scritta bpm indica che la rilevazione riuscita ed stata registrata 3 Toccare ST SP per avviare il cronometro IMPORTANTE Per registrare le calorie bruciate deve essere registrata la frequenza cardiaca SUGGERIMENTO Se si utilizza solo la funzione cronometro passare direttamente al precedente punto 2 NOTA Pi frequentemente si misura la frequenza cardiaca durante l allenamento pi questa calcoli sar precisa E Per registrare la frequenza cardiaca in qualsiasi momento tranne in modalit impostazioni toccare con il dito la lunetta metallica per qualche secondo NOTA Durante le rilevazioni verificare che la zona tra la lun
80. o neutro para limpar completamente o rel gio ap s cada sess o de treino Nunca use os produtos em gua quente nem guarde os quando estiverem molhados N o submeta o produto a for a em excesso choque poeira mudan as de temperatura nem umidade Nunca exponha o produto a luz solar direta durante longos per odos Esse tipo de tratamento pode causar 20 C a 60 C 11 mau funcionamento N o viole os componentes internos A n o observag o desta regra anular a garantia do produto podendo causar danos A unidade principal n o possui pe as que possam ser reparadas pelo usu rio N o arranhe objetos duros contra a tela LCD pois pode causar danos Tome as devidas precau es ao manusear qualquer tipo de pilha Retire as pilhas do aparelho caso tenha a inten o de guard lo por um longo tempo As pilhas esgotadas devem ser substitu das por novas conforme especificado neste manual Este produto um instrumento de precis o Nunca tente desmont lo Contate o revendedor ou nosso departamento de assist ncia ao cliente caso seja necess rio repar lo N o toque no circuito eletr nico exposto pois h risco de choque el trico Verifique as principais fun es caso o aparelho n o tenha sido usado por um longo tempo Teste e limpe o produto regularmente Fa a a manuten o anual de seu rel gio com um centro de servi os autorizado Os materiais utilizados nos produtos Oregon podem ser reutili
81. occare ST SP SUGGERIMENTO Se la funzione Alternanza attiva si veda il paragrafo Modalit impostazioni si alterneranno automaticamente le seguenti 3 schermate Tempo di allenamento Calorie bruciate kcal Se gli avvisi sono attivi ed stata impostata la zona della frequenza cardiaca SEGNALE ACUSTICO DESCRIZIONE ICONA Si andati al di sopra del 2 proprio limite superiore di frequenza cardiaca ABOVE ZONE Si scesi al di sotto del 1 proprio limite inferiore di frequenza cardiaca BELOW ZONE Ora Quest orologio consente di selezionare una zona target della frequenza cardiaca a seconda dei propri obiettivi di allenamento Con l impostazione della zona target della frequenza cardiaca e dei dati personali l orologio pu monitorare il proprio stato di forma Se ci si impegna eccessivamente o se invece occorre aumentare il proprio ritmo l orologio invia avvisi visivi e acustici Per informazioni sulle zone della frequenza cardiaca si veda il paragrafo di questo manuale Capire la frequenza cardiaca Tali avvisi si basano sul calcolo della frequenza cardiaca massima e della zona della frequenza cardiaca selezionata Pertanto si tratta unicamente di stime il cui scopo esclusivamente indicativo Se si sente di essersi impegnati eccessivamente probabilmente cos Regolare la zona della frequenza cardiaca in modo da adattarla al
82. odi te schakelen MODUS BANNER HOOFDSCHERM Tijd standaards cherm Training Geheugen Instellen GEBRUIKERSPROFIEL INSTELLEN Nadat u het horloge voor het eerst hebt aangezet zal het horloge u vragen een gebruikersprofiel aan te maken Ga direct naar stap 4 Voor normale instellingsprocedure 1 Tik herhaaldelijk op MODE om SET te kiezen TIME wordt kort daarna weergegeven 2 Tik herhaaldelijk op ST SP om naar USER te gaan 3 Tikop ENTER Lp om instellingen in uw gebruikersprofiel in te voeren 4 Stel uw gebruikersprofiel in in deze volgorde geslacht leeftijd gewichtseenheid gewicht lengte eenheid lengte fitnessniveau door op de volgende toetsen te tikken ST SP om een waarde te verhogen of een optie te kiezen MODE om een waarde te verlagen of een optie te kiezen ENTER Lp om te bevestigen DONE geeft aan dat de instellingen van het gebruikersprofiel voltooid zijn Dit wordt alleen getoond wanneer u het horloge voor het eerst of na een batterijwissel instelt NL NL Het fitnessniveau is gebaseerd op uw eigen inschatting over hoe fit u bent afhankelijk van hoeveel u normaal gesproken traint FITNESS BESCHRIJVING NIVEAU BEG Beginner U doet weinig aan geplande recreationele sport of training Gemiddeld U doet regelmatig aan lichte fysieke oefening zoals golfen INT paardrijden tafeltennis cal
83. oeda no sentido hor rio Certifique se de que os bot es e o compartimento da bateria estejam protegidos e intactos antes de exp los gua abundante IMPORTANTE Lembre se de definir os perfis depois que Este rel gio RESISTENTE GUA ou seja resiste a a bateria for trocada ou que o rel gio for redefinido respingos d gua suor pingos de chuva mas n o pode ser usado para banho de chuveiro banheira ou nata o ESPECIFICA ES REL GIO Formato de 12 24 horas com horas minutos Formato de data DD MM AA ou MM DD AA Intervalo de anos 2010 2059 Formato de hora 10 TREINAMENTO Zona de frequ ncia 50 60 61 70 71 80 cardiaca alvo 81 90 91 100 Mem ria m xima 99 registros Faixa de calorias 0 a 9999 kcal ALIMENTA O 1 bateria de l tio CR2025 Rel gio de 3V AMBIENTE OPERACIONAL Temperatura operacional 0 Ca40 C Temperatura de armazenamento PRECAUG ES Para garantir o uso correto e seguro de seu aparelho leia estes avisos e todo o manual antes de usar o produto Caso ocorra uma descarga eletrost tica na unidade ela poder acionar o rel gio e alterar os modos ou exibi es Basta toque em MODEI para sair ou voltar exibi o anterior Isso normal Utilize um pano macio e umedecido para limpar o aparelho N o utilize produtos de limpeza abrasivos nem corrosivos pois podem causar danos Utilize gua morna e sab
84. ogio dopo ogni sessione di allenamento Non utilizzare mai i prodotti in acqua calda n riporli se bagnati Non sottoporre il prodotto a forza eccessiva urti polvere variazioni di temperatura o umidit Non esporre il prodotto a luce solare diretta per lunghi periodi Un simile trattamento pu portare al malfunzionamento del prodotto Non manomettere i componenti interni In questo modo si invalida la garanzia del prodotto e si possono provocare danni L unit principale non contiene componenti che possono essere riparati dall utente Non graffiare il display LCD con oggetti duri in quanto si INFORMAZIONI SU OREGON SCIENTIFIC potrebbero causare danni Manipolare le batterie con attenzione Togliere le batterie ogni volta che si prevede di lasciare inutilizzato il prodotto per un lungo periodo di tempo Al momento della sostituzione delle batterie utilizzare a batterie nuove come indicato in questo manuale per DICHIARAZIONE DI CONFORMITA UE Per avere maggiori informazioni sui nuovi prodotti Oregon Scientific visita il nostro sito internet www oregonscientific it dove potrai trovare tutte le informazioni di cui hai bisogno Putente Oregon Scientific dichiara che questo prodotto SE338 e Il prodotto uno strumento di precisione Non tentare SE338M conforme alla direttiva EMC 2004 108 EC Una mai di aprirlo Contattare il proprio rivenditore o il nostro copia firmata e datata della Dichiarazione di Conformit
85. on konstighet uppst r under pulsm tningen fukta fingertoppen se till att din fingertopp r varm och stadig tryck inte for hart p metallringen se till att metallringen och baksidan pa klockan ar rena NOTERA Pulm tning kan ej aktiveras om knapplaset ar pa eller om batteriet ar svagt Reng r klockan med en mjuk torr trasa Om du beh ver ta en paus under traning touch ST SP Nar du ar fardig touch ST SP f r att ateruppta traningen Att stoppa traning och spara data Touch ST SP for att pausa touch sedan MODE Om pausen ar lang kommer klockan att automatiskt spara data FORSTA DISPLAYERNA For att se totalt antal branda kalorier sedan senaste reset touch ENTER bp n r displayen visar aktuell tid Att vaxla mellan displaylagen under traning touch ENTER bp F r att snabbt avsluta och terv nda till stoppursdisplayen n r som helst touch ST SP TIPS Om V xla har aktiverats se sektion Installningslage kommer nedanst ende 3 l gen att automatiskt v xla Tr ningstid F rbrukade kalorier kcal Tid P denna klocka kan du stalla in en pulszon motsvarande ditt tr ningsm l Genom att st lla in pulszonen och personliga data kan klockan registrera hur bra du tr nar Klockan skickar ut visuella och h rbara varningssignaler om du tr nar f r intensivt eller beh ver tr na lite h rdare F r detaljer om pulszoner se F
86. ondes 1 Tapotez plusieurs fois sur MODE pour s lectionner R EEN MEM IREMARQUE La fonction r tro clairage ne fonctionnera 2 Tapotez plusieurs fois sur ST SP jusqu ce que pas si lg est affich DELETE SUPPRIMER s affiche l cran 3 Tapotez sur MODE pour confirmer ACTIVER D SACTIVER LE BIP DONE EFFECTUE indique que le r glage qu profil Une fois l heure affich e tapotez sur ST SP pour activer personnel a correctement t effectu d sactiver le son par bip X indique que le bip sonore est d sactiv REMPLACEMENT DE LA PILE Si la pile de votre montre est faible la montre affichera i Remplacer la pile MODE y Si vous commencez un entrainement et que la m moire est pleine FULL M moire pleine s affichera suivi de DELETE Tapotez sur MODE pour effacer tous les 1 Utilisez une pi ce de monnaie pour ouvrir le couvercle enregistrements du compartiment de la pile en tournant dans le sens OU inverse aux aiguilles d une montre e Tapotez ENTER bp pour ignorer et commencer un 2 Retirez la pile usag e et ins rez la nouvelle pile au exercice sans en enregistrer les donn es lithium CR2025 3 V 3 Refermez le couvercle en le revissant l aide de pi ce AUTRES FONCTIONNEMENTS ET R GLAGES de la monnaie ACTIVATION DU R TRO CLAIRAGE 5 IMPORTANT Rappelez vous de r gler les profils apr s Tapotez EL Tapotez une
87. or hartslagmeting UW HORLOGE AANZETTEN EERSTE KEER Om het horloge te ontgrendelen uit de slaapstand tikt u 3 keer op het scherm en houdt u vervolgens EL en ENTER tp tegelijk ingedrukt totdat het scherm aangaat Het horloge vraagt u uw gebruikersprofiel in te stellen Ga direct naar de sectie Gebruikersprofiel instellen stap 4 BELANGRIJK Om te zorgen de metingen tijdens uw training nauwkeurig zijn is het raadzaam het horloge en uw gebruikersprofiel in te stellen v r de training Vergeet niet het profiel opnieuw in te stellen na elke batterijvervanging of reset NB Wanneer het horloge tijdens het instellen meer dan 30 seconden niet gebruikt wordt wordt de instellingsmodus afgesloten en wordt de tijd weergeven AANRAAKBEDIENING Dit horloge maakt gebruik van een AANRAAKscherm geen onhandige knoppen Om de verschillende functies te bereiken plaatst u uw vinger op een cirkel elke cirkel heeft een andere functie Ingebouwde toetsverzoeken zorgen lt voor een intu tieve one Ban ebruikerservarin Ze Dj enter i de Sabor Sa A tijdens instellingen en op verschillende schermen middel van verzoeken door de instelling en de verschillende schermen Aangezien het horloge wordt geactiveerd door aanraking blokkeert het horloge zichzelf automatisch indien het niet gebruikt wordt Om het horloge te activeren tikt u waar dan ook op het scherm Er ziin 4 modi Tik op MODEI om tussen de verschillende m
88. or se adapta ao seu f sico Fa a exerc cios regulares de 20 a 30 minutos por sess o tr s a quatro vezes por semana para manter um sistema cardiovascular mais saud vel AVISO A determina o adequada da intensidade do exerc cio um passo cr tico para um programa de treino f sico eficiente e seguro Consulte o seu m dico ou profissional da sa de para ajud lo a determinar a frequ ncia e dura o de exerc cio apropriadas para sua idade condicionamento e metas espec ficas 1 Toque em MODE repetidamente para selecionar MEM Ap s 2 segundos a tela mostrar a hora e data da sess o mais recente de exerc cio registrada ou NO RECORD caso n o haja dados 2 Toque em ST SP para navegar ao registro desejado 3 Toque em ENTER Ly para alternar displays relacionados sess o de exerc cio selecionada Tempo total do exerc cio completo Frequ ncia card aca m xima Frequ ncia cardiaca m dia Total de calorias queimadas kcal Para retornar tela que mostra a data e hora da sess o de exerc cio toque em MODE Este rel gio pode armazenar dados de at 99 sess es de exerc cio A mem ria individual n o pode ser selecionada e exclu da O rel gio permite apenas que todos os dados sejam exclu dos Para apagar a mem ria 1 Toque em MODE repetidamente para selecionar MEM 2 Toque em ST SP repetidamente at que DELETE apare a n
89. orden Het horloge kan alleen alle gegevens tegelijkertijd wissen Om het geheugen te wissen 1 Tik herhaaldelijk op MODE om MEM te selecteren 2 Tik herhaaldelijk op ST SP totdat DELETE wordt weergegeven 3 Tik op MODE om te bevestigen DONE geeft aan dat de geheugenplaats gewist is Wanneer het geheugen vol is bij de start van een training wordt FULL weergegeven gevolgd door DELETE Tik op MODE om alle geheugenitems te wissen OF e Tik op ENTER bp om te negeren en een training te starten zonder de gegevens op te slaan OVERIGE BEDIENING EN INSTELLINGEN Tik op EL Tik nogmaals op EL om de schermverlichting nog eens 5 seconden aan te houden NB De schermverlichting zal niet werken als fg wordt weergegeven Wanneer de tijd wordt weergegeven tikt u op ST SP om de pieptoon in uit te schakelen X geeft aan dat de pieptoon uitgeschakeld is NL NL Als de batterij van uw horloge leegraakt toont het horloge het volgende q Om de batterij van het horloge te vervangen q a va TA 1 Gebruik een munt om het klepje van het batterijvak te openen door tegen de klok in te draaien 2 Verwijder de oude batterij en plaats een nieuwe CR2025 3V lithium batterij 3 Draai het klepje weer goed vast door de munt met de klok mee te draaien BELANGRIJK Vergeet niet het profiel opnieuw in te stellen na elke batterijvervanging of reset WATERDICHT Het SE338
90. r 20 C till 60 C F RSIKTIGHETS TG RDER F r att vara s ker p att du anv nder din produkt s kert och korrekt b r du l sa f ljande information samt den kompletta bruksanvisningen innan du anv nder produkten Skulle enheten uts ttas f r statisk elektricitet kan klockan triggas s att den ndrar l ge eller visning Touch d p MODE for att avsluta eller v xla bak t till f reg ende visning Detta r normalt Anv nd en mjuk l tt fuktad trasa Anv nd inte repande eller fr tande reng ringsmedel d dessa kan orsaka skada Reng r klockan noggrant efter varje tr ningstillf lle Anv nd aldrig produkterna i hett vatten och f rvara dem inte fuktiga Uts tt inte produkten f r extrema krafter st tar damm eller kraftiga variationer i temperatur eller luftfuktighet Uts tt inte produkten f r direkt solljus under l ngre perioder S dan behandling kan orsaka tekniska fel Mixtra inte med interna komponenter Om det h nder upph r garantin p produkten och kan dessutom orsaka skada Produkten inneh ller inga reparerbara delar Anv nd inget h rt material mot displayen eftersom det kan skada ytan F rsiktighets tg rder vid handhavande av alla batterityper Plocka ur batterierna om produkten skall f rvaras under en l ngre period Anv nd endast nya batterier enligt specifikationerna i denna bruksanvisning Produkten r ett precisionsinstrument F rs k aldrig att plocka is r pro
91. r hrung Bedienerhinweise zur Tastenbet tigung Automatische tastensperre 3 Benutzerprofil einstellen Fitnessgrad cciaccna siriana 4 Einstellungsmodus Mit dem Training beginnen Unterbrechen Fortsetzen Beenden Die Anzeigen verstehen s s 7 Normale Bedingungen W hrend des Trainings Allarme na ae 7 Die Herzfrequenz verstehen 8 Herzfrequenzzonen und Training Speicher B tens tze l schen s2 e een 10 Sonstige Funktionen und Einstellungen 10 Hintergrundbeleuchtung aktivieren ee 10 Signalton ein aus Batterie wechseln Wasserfestigkeit Technische Daten Vorsichtsma nahmen ber Oregon Scientific EU Konformit tserkl rung unnesusnnennnenennnnernannnnnnnnnnnnnn 12 a BEDIENTASTEN NZEIGE m exo 1 X Tastenton ist deaktiviert Bedienerhinweis f r Tastenbet tigung auf EL tippen zur Aktivierung der Hintergrundbeleuchtung 3 fg Anzeige f r schwache Batterie 4 e Bedienerhinweis zur Tastenbet tigung auf MODE tippen 5 0 Tasten sind gesperrt 6 0 Bedienerhinweis zur Tastenbet tigung auf ST SP tippen 7 Uhrzeit Messungen der Herzfrequenz Modusbanner Trainingszeit daten 8 Lp Bediene
92. r Herzfrequenz nicht innerhalb von 10 Sekunden erhalten oder wenn w hrend der Messung irgendeine ungew hliche Situation eintritt Befeuchten Sie Ihre Fingerspitze Stellen Sie sicher dass Ihre Fingerspitzen warm sind und ruhig bleiben Dr cken Sie nicht zu fest auf die Metalll nette Stellen Sie sicher dass die Metalll nette und die R ckseite Ihrer Uhr sauber sind HINWEIS Die Messung der Herzfrequenz kann nicht aktiviert werden wenn die Tasten gesperrt sind oder die Ladung der Batterien zu niedrig ist Reinigen Sie die Uhr mit einem weichen trockenen Tuch Wenn Sie w hrend des Trainings eine Pause einlegen m ssen tippen Sie auf ST SP Wenn Sie wieder bereit sind tippen Sie auf ST SP um das Training fortzusetzen So beenden Sie das Training und speichern Ihre Daten Tippen Sie auf ST SP um es zu unterbrechen tippen Sie anschlie end auf MODEI Nach einer l ngeren Pause unterbricht die Uhr den Vorgang und speichert automatisch die Daten DIE ANZEIGEN VERSTEHEN So zeigen Sie den gesamten Kalorienverbrauch seit der letzten Zur cksetzung an tippen Sie auf ST SP wenn der Bildschirm die standardm ige Uhrzeit anzeigt So wechseln Sie w hrend des Trainings zwischen den Anzeigen tippen Sie auf ENTER bp Um den Vorgang rasch zu beenden und zu einem beliebigen Zeitpunkt zur Anzeige der Stoppuhr zur ckzukehren tippen Sie auf ST SP TIPP Wenn Wechseln funktion aktiviert
93. ra confirmar DONE indica que el registro ha sido borrado Si va a empezar a hacer ejercicio y la memoria est llena aparecer FULL y a continuaci n DELETE Pulse MODEI para borrar todos los registros O bien Pulse ENTER Lp para ignorar e iniciar un ejercicio sin grabar datos ti OTRAS OPERACIONES Y AJUSTES Pulse EL Pulse EL de nuevo para prolongar la retroiluminaci n por otros 5 segundos NOTA La funci n de retroiluminaci n no se activar si la pantalla muestra a Cuando se muestre la hora pulse ST SP para activar desactivar el beep X Indica que el beep est desactivado Si las pilas del reloj se est n agotando el reloj mostrar DI C mo cambiar la pila del reloj VAS 1 Use una moneda para retirar la cubierta del compartimento para pila Haga girar la moneda en la direcci n contraria a las agujas del reloj 2 Retire la pila vieja e introduzca 1 pila de litio CR2025 3V nueva 10 3 Vuelva a colocar la cubierta y ci rrela girando la moneda en la direcci n de las agujas del reloj IMPORTANTE Recuerde configurar los perfiles cada vez que cambia las pilas o si reinicia el reloj RESISTENCIA AL AGUA El SE338 SE338M es resistente al agua a hasta 50 metros 164 pies quisssti i UN Aa din mag da Q a gt GW PR SALPICA DUCHA NADAR BUCEO HACER DURAS CALIEN EN EN AGUAS SNORKEL DE TE AGUAS POCO SUBMARI LLUVIA FRIA POCO
94. rado Esta palabra solo se muestra cuando se configura el reloj por primera vez o cuando cambie las pilas El nivel de actividad se basa en su propia autoevaluaci n de en qu forma fisica est dependiendo de cu nto ejercicio hace regularmente NIVEL DE P ACTIVIDAD DESCRIPCION Principiante Normalmente no participa BEG A E E en deportes recreativos ni hace ejercicio Intermedio Realiza una suave actividad INT f sica como golf h pica ping pong bolos halterofilia o gimnasia 2 3 veces por semana un total de 1 hora a la semana Atleta Participa activa y regularmente en ejercicios f sicos duros como correr ATH hacer footing nadar ir en bici o saltar a la comba o participa en ejercicios aer bicos vigorosos como tenis baloncesto o balonmano NOTA Deber introducir el nivel de actividad para calcular las calorias consumidas CONSEJO EI reloj genera c lculos basados en los datos introducidos para mostrar las calor as consumidas para ayudarle a hacer un seguimiento de su progreso a lo largo del tiempo A medida que progrese vaya actualizando el peso y el nivel de actividad para que el reloj pueda ofrecerle un reflejo correcto de su condici n f sica MODO DE CONFIGURACI N Una vez configurado su perfil de usuario se mostrar la pantalla USER que aparece a continuaci n Puede continuar configurando otros perfiles pulsando repetidamente ST SP v ase el paso 2 Sin embargo
95. rapido y mas aer bico profundamente lo cual saltar ala estimula la circulaci n de comba sangre oxigenada Crea musculo y mejora la Re velocidad la potencia y el mac ina 81 90 rendimiento El organismo d q requiere m s ox geno del e t que puede suministrar i en PEN IRE Para atletas P ol Entrenamiento vigoroso que suele hacerse en series cortas para aumentar la potencia Sprint y el rendimiento Puede incrementar las posibilidades de lesiones y dolor muscular 91 100 Los l mites card acos superior e inferior se calculan multiplicando el RCM por los porcentajes Es importante que modere su ritmo especialmente si lleva tiempo sin hacer ejercicio Empiece poco a poco centr ndose en la zona m s baja 50 60 y a medida que se sienta c modo desaf ese incrementando velocidad y duraci n Para beneficiarse al m ximo de su ejercicio establezca su objetivo de forma f sica y haga ejercicio a la intensidad adecuada La m s popular se sit a entre el 50 y el 80 del ritmo card aco m ximo en esta zona se consiguen beneficios cardiovasculares se queman grasas y se ejercita el organismo Recuerde que si empieza demasiado deprisa y fuerza el cuerpo antes de que est preparado podr a resultar contraproducente podria sufrir lesiones musculares o en los tendones y las lesiones podr an ser graves y dificultarle conseguir su objetivo IMPORTANTE Haga siempre un calentamiento a
96. rately for special treatment and not as normal household waste Due to printing limitations the displays shown in this manual may differ from the actual display The contents of this manual may not be reproduced without the permission of the manufacturer NOTE The technical specifications for this product and the contents of the user manual are subject to change without notice NOTE Features and accessories will not be available in all countries For more information please contact your local retailer ABOUT OREGON SCIENTIFIC Visit our website www oregonscientific com to learn more about Oregon Scientific products If you re in the US and would like to contact our Customer Care department directly please visit https us oregonscientific com service support asp For international inquiries please visit https us oregonscientific com about international asp EU DECLARATION OF CONFORMITY Hereby Oregon Scientific declares that this Touch Strapless Heart Rate Monitor Model SE338 SE338M is in compliance with EMC directive 2004 108 EC A copy of the signed and dated Declaration of Conformity is available on request via our Oregon Scientific Customer Service E CE Rens TouchF Gurtloser Herzfrequenzmonitor Modell SE338 SE338M BEDIENUNGSANLEITUNG INHALTSVERZEICHNIS Bedientasten LCD ANzeige rin 2 Inbetriebnahme Ihrer Uhr erstmalig Navigation durch be
97. rhinweis zur Tastenbet tigung auf ENTER tippen A EL Hintergrundbeleuchtung aktivieren B MODE Zwischen Modi umschalten aktuelle Anzeige beenden und zum vorherigen Bildschirm zur ckkehren Einstellungswert verringern zwischen Einstellungsoptionen wechseln C ST SP Stoppuhr starten beenden Einstellungswert erh hen zwischen Einstellungsoptionen wechseln D Sensorglas Einstellungsmodus aufrufen Einstellung best tigen zwischen Anzeigearten wechseln E L nette Ber hren um Herzfrequenz zu messen INBETRIEBNAHME IHRER UHR ERSTMALIG Um die Uhr aus dem Ruhemodus zu entsperren tippen Sie 3x auf den Bildschirm halten Sie anschlie end gleichzeitig EL und ENTER b gedr ckt bis die Anzeige erscheint Die Uhr fordert Sie sodann auf Ihr Benutzerprofil einzustellen Gehen Sie direkt zu Abschnitt Benutzerprofil einstellen Schritt 4 WICHTIG Um pr zise Berechungen bei Ihrem Training zu gew hrleisten empfehlen wir Ihnen dringend die Uhr und Benutzerprofile vor dem Training einzustellen Denken Sie daran die Profile nach jedem Batteriewechsel oder jeder Zur cksetzung einzurichten HINWEIS Wenn bei Einstellung der Uhr 30 Sekunden lang keine Eingabe erfolgt wird der Einstellungsmodus automatisch beendet und die Uhrzeit angezeigt NAVIGATION DURCH BER HRUNG Diese Uhr verwendet die Technologie des Sensorbildschirms keine umst ndlichen Tasten Um durch die Funktionen zu navigieren le
98. rksam ein Fitnesstraining ist Diese Uhr verwendet einen Sch tzwert Ihrer maximalen Herzfrequenz 220 Alter MHF um zu 5 Einstellungen der HF Zone zu gelangen die spezifisch f r Sie sind HF Beschreibung Erzielter Zone Beispiele F r Anf nger und Personen o mit gesundheitlichen m Problemen Nutzt den K rper da fo ver ehen zum Training und verbessert Fett die Gesundheit verbren Verbessert die F higkeit des nung Herzens zur Bereitstellung Joggen 61 von Sauerstoff Kalorien leichtes 70 werden haupts chlich aus Rad eingelagertem K rperfett fahren verbrannt Verbessert Ausdauer laufen und Muskelkraft Die Tanz i 71 Atmungist schneller und A Aerob 80 tiefer und f rdert eine Pe angemessene Zirkulation von sauerstoffreichem Blut PREISEN Baut Muskeln auf und erh ht Gewich Schnelligkeit Kraft und 81 Lei a theben 90 eistungsgrade Der K rper Trainings braucht mehr Sauerstoff als t er bereitstellen kann gerat Anaerob F r Athleten Hartes Training gew hnlich in kurzen St en 91 zur Verbesserung von Kraft Sprint 100 lund Leistung Kann das Risiko f r Verletzungen und Muskelkater erh hen Die oberen und unteren Herzfrequenzgrenzen werden durch Multiplikation Ihrer maximalen Herzfrequenz MHF mit den Prozents tzen berechnet Es ist wichtig dass Sie Ihre Kr fte gut einteilen vor allem wenn Sie l ngere Zeit nicht trainiert haben Beginnen Sie lang
99. sam nehmen Sie sich den niedrigsten Bereich vor 50 60 Wenn Sie sich wohler f hlen stellen Sie sich einer neuen Herausforderung indem Sie Geschwindigkeit und Dauer erh hen Um den gr tm glichen Nutzen aus Ihrem Fitnesstraining zu ziehen bestimmen Sie Ihr Fitnessziel und trainieren Sie mit einer angemessenen Intensit t Der am h ufigsten verwendete Zonenbereich liegt zwischen 50 und 80 Ihrer maximalen Herzfrequenz Ein Training innerhalb dieses Bereichs st rkt Ihr Herz Kreislauf System verbrennt Fett und erh ht Ihren Fitnessgrad Beachten Sie bitte dass es kontraproduktiv sein kann wenn Sie zu schnell ins Training einsteigen und Ihren K rper zu stark beanspruchen bevor er bereit dazu ist Sie k nnen Ihren Muskeln Sehnen schaden und sich sogar Verletzungen zuziehen was einen gro en R ckschritt bei der Verwirklichung Ihrer Ziele bedeuten w rde WICHTIG Vor dem Training stets aufw rmen und die Einstellung der HF Zone ausw hlen die Ihrer k rperlichen Verfassung am besten entspricht Trainieren Sie regelm ig ca 20 bis 30 Minuten pro Einheit 3 4 x pro Woche f r ein ges nderes Herz Kreislauf System ACHTUNG Die Bestimmung einer geeigneten Trainingsintensit t ist ein entscheidender Schritt bei der Umsetzung eines wirksamen und sicheren Trainingsprogramms Ziehen Sie bitte Ihren Hausarzt oder einen medizinischen Fachmann zu Rate um die H ufigkeit und Dauer des Trainings zu bestimmen das Ihrem Alt
100. spu s de cada sesi n No sumerja nunca los productos en agua caliente ni los guarde mojados No exponga el producto a fuerza extrema descargas polvo fluctuaciones de temperatura o humedad En ning n caso exponga el producto a la luz directa del sol durante periodos largos de tiempo De hacerlo podr a provocar que el producto se estropeara No manipule los componentes internos De hacerlo anular la garant a de la unidad y podr a causar da os La unidad principal contiene componentes que el usuario no debe manipular No raye la pantalla LCD con objetos duros porque podr a causar da os Tenga cuidado cuando manipule las pilas de cualquier tipo Retire las pilas si va a guardar el producto por un largo periodo de tiempo Al reemplazar las pilas introduzca pilas nuevas siguiendo las especificaciones de este manual de usuario Este producto es un instrumento de precisi n Nunca intente desmontarlo Si necesita reparaci n p ngase en contacto con el proveedor o nuestro departamento de atenci n al cliente No toque los circuitos del dispositivo ya que existe un peligro de descarga el ctrica Compruebe todas las funciones principales si el dispositivo no se usa durante un largo periodo de tiempo Compruebe y limpie regularmente la parte interior de su dispositivo Aseg rese de que su reloj sea revisado cada afio por un centro de servicio autorizado EU DECLARACI N DE CONFORMIDAD Cuando elimine este producto aseg
101. stema cardiovascolare ATTENZIONE La determinazione di un intensit di allenamento adeguata costituisce una fase fondamentale del processo che porta ad un programma di allenamento efficace e sicuro Rivolgersi al medico o a un professionista sanitario per assistenza nella determinazione della frequenza cardiaca e della durata dell allenamento in base a et del proprio livello e obiettivi specifici 1 Toccare ripetutamente MODE per selezionare MEM Dopo 2 secondi appariranno ora e data dell ultima sessione di allenamento registrata oppure la scritta NO RECORD se non sono presenti dati 2 Toccare ST SP per accedere alla rilevazione desiderata 3 Toccare ENTER amp per alternare le visualizzazioni relative alla sessione di allenamento selezionata Tempo totale impiegato per tutto l allenamento Frequenza cardiaca massima Frequenza cardiaca media Totale calorie bruciate kcal Per tornare alla schermata in cui sono visualizzate ora e data della seduta di allenamento toccare MODE Quest orologio pu contenere dati per un massimo di 99 sessioni di allenamento Non possibile selezionare ed eliminare i singoli dati memorizzati L orologio permette solo l eliminazione di tutti i dati Eliminazione dei dati memorizzati 1 Toccare ripetutamente MODE per selezionare MEM 2 Toccare ripetutamente ST SP finch non compare la scritta DELETE 3 Toccare MO
102. tal durante unos segundos para medir el ritmo card aco parpadear para indicar que el reloj est detectando un ritmo card aco Un n mero seguido de bpm bites per minute indica que la medici n se ha realizado con xito y que ha sido almacenada 3 Pulse ST SP para poner el cron metro en marcha IMPORTANTE Para grabar las calor as consumidas es necesario grabar el ritmo card aco CONSEJO Si solo usa la funci n de cron metro omita el paso 2 NOTA Cuantas mas veces mida su ritmo cardiaco mas precisos ser n los c lculos obetnidos 8 Para grabar el Ritmo Cardiaco en adelante RC en cualquier momento excepto en modo de configuraci n coloque el dedo en el bisel de metal durante unos segundos NOTA Cuando realice un registro aseg rese de que el rea entre el panel frontal y la carcasa de metal est seca dado que la perspiraci n o los l quidos pueden afectar el circuito y por lo tanto la precisi n de los registros Si no consigue obtener la lectura de RC en 10 segundos o si se produce alguna condici n inusual durante la lectura de ritmo card aco humed zcase la punta del dedo aseg rese de tener la punta del dedo caliente y de que no le tiemble el dedo no apriete el bisel met lico con demasiada fuerza aseg rese de que el bisel met lico y el dorso de su reloj est n limpios NOTA La medici n de RC no se puede activar si los botones est n bloqueados o si la p
103. tare la potenza e le Scatti prestazioni Pu aumentare la possibilit di infortuni e indolenzimento limiti superiore e inferiore della frequenza cardiaca si calcolano moltiplicando la propria frequenza cardiaca massima MHR per le percentuali importante darsi un ritmo soprattutto se molto tempo che non ci si allena Si consiglia di cominciare lentamente ponendosi come obiettivo la fascia pi bassa 50 60 A mano a mano che si acquisisce confidenza aumentare la velocit e la durata Per ottenere il massimo dall esercizio fissare un obiettivo di allenamento e allenarsi ad un intensit adeguata La zona pi comune quella compresa nella fascia che va dal 50 all 80 della propria frequenza cardiaca massima Questa la zona che consente di ottenere benefici cardiovascolari di bruciare i grassi e di migliorare la forma Se ci si impegna subito troppo intensamente e si richiedono al fisico prestazioni eccessive prima che esso sia preparato l allenamento pu essere controproducente Si possono danneggiare i muscoli e i tendini e si pu incorrere in veri e propri infortuni allontanandosi cos dal proprio obiettivo IMPORTANTE Prima di cominciare l allenamento eseguire sempre esercizi di riscaldamento e scegliere la zona della frequenza cardiaca che meglio si adatta al proprio fisico Allenarsi con regolarit in sessioni di 20 30 minuti tre quattro volte a settimana per rafforzare il proprio si
104. tens tze zu l schen ODER e Tippen Sie auf ST SP um die Anzeige zu ignorieren und mit dem Training ohne Aufzeichnung von Daten zu beginnen 10 SONSTIGE FUNKTIONEN UND EINSTELLUNGEN HINTERGRUNDBELEUCHTUNG AKTIVIEREN Tippen Sie auf EL Tippen Sie erneut auf EL um die Hintergrundbeleuchtung um weitere 5 Sekunden zu verl ngern HINWEIS Die Hintergrundbeleuchtung funktioniert nicht wenn Q angezeigt wird SIGNALTON EIN AUS Wenn die Uhrzeit angezeigt wird tippen Sie auf ST SP um den Signalton zu aktivieren zu deaktivieren X gibt an dass der Signalton deaktiviert ist BATTERIE WECHSELN Wenn die Ladung der Batterie Ihrer Uhr niedrig ist zeigt die Uhr Folgendes an i So wechseln Sie die Batterie 1 ffnen Sie den Batteriefachdeckel mit einer M nze durch Drehen gegen den Uhrzeigersinn 2 Entnehmen Sie die alte Batterie und legen Sie eine neue Lithium Batterie des Typs CR2025 3V ein 3 Bringen Sie den Deckel durch Drehen im Uhrzeigersinn wieder an WICHTIG Denken Sie daran die Profile nach jedem Batteriewechsel und jedem Reset der Uhr einzustellen WASSERFESTIGKEIT Die SE338 SE338M ist bis zu 50 m wasserfest Maximaler Speicher 99 Datens tze Kalorienbereich 0 bis 9999 kcal STROMVERSORGUNG Uhr 1 Lithium Batterie CR2032 3V BETRIEBSUMGEBUNG PERREN 4 4 di Aa as Le FI gt A PR REGEN DUSCHEN LEICHTES TAUCHEN SCHNOR
105. tiene una funci n diferente Los circulos t ctiles de comandos proporcionan al usuario una manera intuitiva de navegar por MODE las opciones de ajuste del reloj y la pantalla Dado que el reloj se activa con el contacto la pantalla se bloquear automaticamente para prevenir la interacci n accidental cuando permanece inactivo Para desbloquearlo basta con pulsar en cualquier punto de la pantalla Hay 4 modos Pulse MODE para alternar entre los distintos modos MODO BANNER PANTALLA PRINCIPAL Hora pantalla predeterminada Ejercicio Memoria Configuraci n CONFIGURAR EL PERFIL DE USUARIO Al iniciar el puls metro por primera vez se mostrar una pantalla para ajustar el perfil del usuario Procedimiento de configuraci n normal Pulse MODE repetidamente para seleccionar SET a continuaci n se mostrar TIME 2 Pulse ST LAP repetidamente para navegar a USER 3 Pulse ENTER amp para introducir las opciones de configuraci n del perfil de usuario 4 Configure su perfil de usuario en el siguiente orden sexo edad unidad de peso peso unidad de altura altura nivel de actividad Utilice los botones siguientes ST SP para incrementar el valor o alternar entre opciones MODE para reducir el valor o alternar entre opciones ENTER amp para confirmar Cuando aparezca DONE significa que el perfil de usuario est configu
106. tly moistened cloth Do not use abrasive or corrosive cleaning agents as these may cause damage Use luke warm water and mild soap to clean the watch thoroughly after each training session Never use the products in hot water or store them when wet Do not subject the product to excessive force shock dust temperature changes or humidity Never expose the product to direct sunlight for extended periods Such treatment may result in malfunction Do not tamper with the internal components Doing so will terminate the product warranty and may cause damage The main unit contains no user serviceable parts Do not scratch hard objects against the LCD display as this may cause damage Take precautions when handling all battery types Remove the batteries whenever you are planning to store the product for a long period of time When replacing batteries use new batteries as specified in this user manual The product is a precision instrument Never attempt to take this device apart Contact the retailer or our customer service department if the product requires servicing Do not touch the exposed electronic circuitry as there is a danger of electric shock Check all major functions if the device has not been used for a long time Maintain regular internal testing and cleaning of your device Have your watch serviced by an approved service center annually When disposing of this product ensure it is collected sepa
107. toccare ENTER Lp o 4 Configurare il profilo utente nel seguente ordine sesso ra et unit di misura del peso peso unit di misura visualizzazione dell altezza altezza livello di allenamento toccante i predefinita seguenti ST SP per aumentare il valore o alternare le opzioni MODE per diminuire il valore o alternare le opzioni ENTER by per confermare La scritta DONE terminato indica che stata completata la configurazione del profilo utente La scritta appare solo quando si configura l orologio per la prima volta o dopo la Allenamento sostituzione delle batterie Il livello di allenamento basato sull autovalutazione del proprio stato di forma a seconda della quantit di allenamento che si svolge regolarmente LIVELLO DI ALLENAMENTO PESCRIZIONE Principiante Generalmente non si BEG praticano attivit sportive Intermedio Si fa una modesta attivit fisica come golf equitazione ping pong bowling sollevamento pesi o ginnastica due o tre volte la settimana per un ora complessiva alla settimana INT Atleta Si pratica attivamente o regolarmente un pesante esercizio fisico come corsa jogging nuoto ciclismo o un impegnativo esercizio aerobico come tennis pallacanestro o pallamano ATH NOTA necessario inserire il livello di allenamento per calcolare le calorie bruciate SUGGERIMENTO L orologio genera
108. tting toggle setting options D ENTER enter setting mode confirm setting toggle through displays E Bezel touch to measure heart rate STARTING YOUR WATCH FIRST TIME To unlock the watch from sleep mode tap 3 times on the screen then press and hold EL and ENTER bp simultaneously until display appears The watch will prompt you to set your user profile Go directly to Set user profile section step 4 IMPORTANT To ensure accurate calculations with your exercise you are strongly encouraged to set the watch and user profiles before exercising Remember to set the profiles after every battery replacement or reset NOTE When the watch is left idle for 30 seconds during set up it will automatically exit the setting mode and display the time TOUCH NAVIGATION This watch uses TOUCH screen technology no clumsy buttons To navigate through functions place finger on a circle each circle has a different function Built in key press prompts provide an intuitive user EL experience by guiding the user through settings and MODE displays SET USER PROFILE As watch is activated by touch to prevent accidental key input this watch automatically locks if left idle To unlock After starting the watch for the first time the watch will simply tap anywhere on the screen prompt you to set the user profile There are 4 modes Touch MODE to toggle through the 1 Touch MODE repeatedly to sele
109. vant de commencer Rappelez vous de r gler les profils apr s chaque changement de pile ou remise z ro REMARQUE Si pendant le r glage la montre n est pas utilis e pendant 30 secondes elle sortira automatiquement du mode r glages et affichera l heure NAVIGATION TACTILE Cette montre utilise la technologie cran tactile et non des boutons Pour naviguer travers les fonctions placez le doigt sur le cercle chaque cercle a une fonction diff rente Les invites pour appuyer sur une touche vous permettent de b n ficier d une exp rience intuitive et vous guideront dans les param tres et les crans MODE Comme cette montre est tactile pour emp cher toute saisie accidentelle de touche elle se verrouillera automatiquement une fois inactive Pour la d verrouiller vous n avez qu tapoter sur l cran 4 modes sont disponibles Tapotez sur MODE pour alterner entre les diff rents modes MODE BANNIERE ECRAN PRINCIPAL Heure affichage par d faut Entra nement M moire Param tres R GLER LE PROFIL PERSONNEL Apr s le premier d marrage la montre vous demandera automatiquement de param trer le profil utilisateur Rendez vous directement l tape 4 Pour une proc dure de r glage normale 1 Tapotez sur MODE de fa on r p t e pour s lectionner SET TIME s affichera peu apr s 2 Tapotez sur
110. zados e reciclados ap s o fim de sua vida til Encaminhe os produtos a serem descartados aos locais de coleta apropriados atentando para as legisla es locais Devido ao limites de impress o as imagens exibidas neste manual podem diferir do real O conte do deste manual n o pode ser reproduzido sem a autoriza o do fabricante POR x O a NOTA As especificag es t cnicas deste produto e o conte do do manual do usuario est o sujeitos a alterag o sem aviso previo NOTA Recursos e acess rios n o est o dispon veis para todos os pa ses Para obter mais informa es entre em contato com o seu distribuidor local SOBRE A OREGON SCIENTIFIC Visite nosso site www oregonscientific com br para saber mais sobre os produtos Oregon Scientific Caso voc necessite de mais informa es ou tenha d vidas entre em contato com o nosso Servi o de Atendimento ao Consumidor atrav s do telefone 11 3523 1934 ou e mail sac oregonscientific com br CE DECLARA O DE CONFORMIDADE A Oregon Scientific declara que este Monitor de Frequ ncia Card aca Sem Alga Touch modelo SE338 SE338M est de acordo com a EMC diretiva 2004 108 EC Uma c pia assinada e datada da Declara o de Conformidade est dispon vel para requisi es atrav s do nosso SAC E CE Rens O 12 Touch riemloze Hartslagmonitor Modell SE338 SE338M BRUKSANVISNING Kontrollknappar LCD display
111. zione Pi indicatore di batteria in esaurimento indica di premere un tasto toccare MODE Q blocco dei tasti e indica di premere un tasto toccare ST SP Ora misurazioni della frequenza cardiaca banner delle modalit tempo dati dell allenamento Up indica di premere un tasto toccare ENTER EL consente di attivare la retroilluminazione MODE consente di alternare le modalit di abbandonare la visualizzazione attuale e di tornare alla schermata precedente di diminuire il valore dellimpostazione e di alternare le opzioni di impostazione ST SP consente di avviare interrompere il cronometro di aumentare il valore dell impostazione e di alternare le opzioni di impostazione D ENTER consente di accedere alla modalit impostazioni di confermare le impostazioni e di scorrere le visualizzazioni E Lunetta toccarla per misurare la frequenza cardiaca AVVIO DELL OROLOGIO LA PRIMA VOLTA Per sbloccare l orologio quando in modalit sleep toccare 3 volte il quadrante quindi tenere premuti contemporaneamente EL ed ENTER amp finch la visualizzazione non viene ripristinata L orologio chieder di configurare il profilo utente passare direttamente al punto 4 del paragrafo Configurazione del profilo utente IMPORTANTE AI fine di ottenere calcoli precisi durante l allenamento caldamente consigliato di configurare i profili dell orologio e dell utente prima di cominciare l allena

Download Pdf Manuals

Related Search

Related Contents

  Bedienungsanleitung Speedy 4basket  dreamGEAR iSound Cookie Monster  Mostrar - Siemens  Direttiva 2012/46/UE della Commissione, del 6    Husqvarna PA 1100 User's Manual  Bedienungsanleitung Operating Instructions  

Copyright © All rights reserved. Failed to retrieve file