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BEDIENUNGSANLEITUNG - Icon Heath & Fitness

1. Entladungseinheit E leit ht Erdungselektrodensystem f r Stromanschluss z B Erdungsklemmen Erdungsklemmen n ar berbr ckungsdraht Optionale Antennen Erdungselek n trode 2 44 m in die Erde getrieben falls diese durch die rtlich geltend en Bestimmungen vorgeschrieben wird A WARN U NG Bevor Sie mit diesem oder irgendeinem anderen Trainingsprogramm be ginnen konsultieren Sie bitte zun chst Ihren Hausarzt Dies ist besonders wichtig f r diejeni gen Personen die ber 35 Jahre alt sind oder gesundheitliche Probleme haben oder hatten Lesen Sie alle Anweisungen und Sicherheitshinweise bevor Sie das Ger t in Betrieb nehmen Der Hersteller ICON ine bernimmt keine Haftung f r Personen oder Sachsch den die durch dieses Produkt oder se Benutzung entstehen k nnten VERWAHREN SIE DIESE ANLEITUNGEN Die abgebildeten Aufkleber m ssen am Lauftrainer an den angezeigten Stellen befestigt sein Ziehen Sie die deutschen Aufkleber ab und kleben Sie sie auf den Lauftrainer so dass sie die englischen Aufkleber bedecken Sollte ein Aufkleber fehlen oder unleserlich sein fordern Sie bitte kostenlos einen Ersatz von unserem Kundendienst an siehe R ck seite dieser Bedienungsanleitung Kleben Sie den Ersatz aufkleber an die angezeigte Stelle Anmerkung Die Abbil dungen der Aufkleber entsprechen nicht deren wahrer Gr e AACHTUNG Halten sie die h nde
2. Wenn nur noch drei Sekunden im ersten Segment des Programmes verbleiben wird sowohl die lau fende Segments ule sowie die S ule rechts davon blinken eine Anzahl von T nen werden h rbar die Zahlen f r die Geschwindigkeitsein stellung und die Neigungseinstellung werden in das rechte Display blinken und alle 22 Geschwindigkeitseinstellungen werden eine S ule nach links r cken Die Gesch windigkeitseinstel lung f r das zweite Segment wird dann in der blin kenden laufenden Segments ule angezeigt und das Laufger t wird sich automatisch die zweite Geschwindigkeits und Neigungs einstellung die Sie schon eingespeichert haben anpassen Das Programm wird sich fortsetzen bis die Gesch windigkeitseinstellung des letzten Segments in der laufenden Segments ule angezeigt wird und das letzte Segment fertig ist Das Laufband wird dann langsam anhalten Wenn gew nscht k nnen Sie das Programm wie der definieren w hrend Sie das Programm benut zen Um die Geschwindigkeits oder Neigungs ein stellung des laufenden Abschnitts zu ndern dr cken Sie einfach auf die Geschwindig keits oder Steigungstasten Wenn der laufende Abschnitt be endet ist wird die neue Einstellung gespeichert Um die Dauer des Programms zu verl ngern war ten Sie zuerst bis das Programm beendet ist Dr cken Sie dann auf die Start taste und program mieren Sie die Geschwindig keits und Steigungseinstellungen f r so viele zus tzliche Abs
3. Pr fen Sie den An Ausschalter vorne am Ein Laufger t in der N he des Kabels Der Schalter Position muss in der An Position sein a Das Ger t schaltet w hrend des Betriebs ab a berpr fen Sie die Sicherung neben dem Netzkabel beziehen Sie sich auf oben Wurde der Schalter ausgel st warten Sie f nf Minuten und dr cken Sie den Schalter wieder hinein Vergewissern Sie sich dass das Netzkabel eingesteckt worden ist Ziehen Sie den Netzkabel aus warten Sie f nf Minuten und stecken Sie ihn wieder ein Ziehen Sie den Schl ssel aus dem Computer Stecken Sie den Schl ssel dann wieder ganz in den Computer hinein Vergewissern Sie sich dass sich der Ein Ausschalter in der Ein Position befindet siehe d oben Wenn das Ger t immer noch nicht ordnungsgem l uft beziehen Sie sich auf die Vorderseite dieser Bedienungsanleitung SYMPTOM Die Steigung des Lauftrainers ndert sich nicht richtig L SUNG SYMPTOM Das Display des Computers funktioniert nicht richtig L SUNG a a Mit dem Schl ssel im Computer eingesteckt dr cken Sie auf einen der Steigungstasten W hrend sich die Steigung ndert ziehen Sie den Schl ssel heraus Nach ein paar Sekunden stecken Sie den Schl ssel wieder ein Der Lauftrainer wird sich automatisch auf die h chste Steigungstufe einstellen und dann zur niedrigsten Stufe zur ck gehen Dies wird die Steigung kalibrieren Ziehen Sie den Schl ss
4. Abschnitts anpassen nachdem der laufende Abschnitt beendet ist Um das Programm zu jeder Zeit anzuhalten dr cken Sie auf die Stopptaste Im linken Display be ginnt die Uhrzeit zu blinken Um das Programm fortzusetzen dr cken Sie die Starttaste Das Laufband setzt sich mit 2 km h in Bewegung Wichtig Wenn ein Programmsegment beendet ist ndert der Lauftrainer die Geschwindigkeit und Steigung f r die n chste Phase automatisch ent sprechend den Einstellungen Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit den Displays Beziehen Sie sich auf Schritt 5 auf Seite 15 und 16 Messen Sie Ihre Herzfrequenz wenn ge w nscht Sehen Sie sich Schritt 6 auf Seite 16 an Schalten Sie den Ventilatoren auf Wunsch ein Sehen Sie sich Schritt 8 auf Seite 18 an Wenn das Programm fertig ist ziehen Sie den Schl ssel aus dem Computer heraus Sehen Sie sich Schritt 8 auf Seite 20 an ACHTUNG Wenn Sie die iFIT Karten nicht be nutzen entfernen Sie diese immer aus dem iFIT Kartensteckplatz BEDIENUNG DER TV KONSOLE WICHTIG Um die TV Konsole benutzen zu k nnen m ssen Sie zun chst ein 75 Ohm CATV Kabel oder einen Videorekorder an den 75 Ohm Antennenans chluss am Lauftrainer oder einen DVD Player oder Videorekorder an die A V bzw Eine Anleitung hierzu finden Sie auf Seite 11 Folgen Sie den nachstehenden Schritten zur Bedienung der TV Konsole Stecken Sie den Schl ssel in den Computer Sehen Sie sich den Abschnitt ST
5. oder Nei gungseinstellung f r das erste Segment ndern Sie einfach nach Wunsch die Geschwindigkeit und Neigung des Laufbands indem Sie auf die Geschwindigkeits und Neigungstasten dr cken Je nachdem Sie ein Paarmal einer der Gesch windigkeitstasten dr cken wird ein zus tzlicher Indikator im laufenden Segments ule auf oder ableuchten Wenn das erste Segment vorbei ist wird die Neigung als auch die Geschwindigkeit gespei chert Die drei S ulen mit Indikatoren werden sich dann eine S ule nach links verschieben und die Geschwindigkeitseinstellung f r das zweite Segment wird in der blinkenden gegenw rtigen Segments ule angezeigt Programmieren Sie eine Geschwindigkeits und eine Neigungseinstel lung f r das zweite Segment wie oben beschrie ben Machen Sie weiter mit dem Programmieren der Geschwindigkeits und Neigungseinstellungen mit so vielen Segmente wie gew nscht pers nliche Programme k nnen bis zu vierzig Segmente haben Wenn Sie mit Ihrem Workout fertig sind dr cken Sie zwei Mal auf die Stopptaste Die Geschwindigkeits und Neigungseinstellungen und die Anzahl der Segmente die Sie program miert haben werden dann gespeichert sein Wenn das Programm fertig ist ziehen Sie den Schl ssel aus dem Computer heraus Sehen Sie sich Schritt 7 auf Seite 18 an WIE MAN EIN SELBSTPROGRAMMIERTES PRO GRAMM BENUTZT hl Stecken Sie den Schl ssel in den Computer Sehen Sie sich den Abschnitt STROMAN SCHLUSS a
6. Umlenkrollen mutter Leerlauf Rolle Rollebolzen Haubenabdeck ungs Schraube Pfosten TV Kabel Kabelmutter Umformer Filter Buchsenmontage Netzkabeladapter Motorisolierung Brustpulssensor Pulssensorriemen Pulsempf nger 6 blauer Draht 2W 4 rotes Kabel m w Bedienungsanleitung Weist auf ein nicht abgebildetes Teil hin nderungen vorbehalten DETAILZEICHNUNG A Modell Nr PETL41306 0 R0706A DETAILZEICHNUNG B Modell Nr PETL41306 0 R0706A 102 DETAILZEICHNUNG C Modell Nr PETL41306 0 R0706A 34 DETAILZEICHNUNG D Modell Nr PETL41306 0 BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Unter der nachfolgenden Adresse und Telefonnummer k nnen Sie Ersatzteile bestellen AICON Health amp Fitness GmbH Kalscheurener Stra e 172 D 50354 Hurth 01805 231 244 Fax 01805 231 243 Service Telefonnummer von auBerhalb Deutschlands 49 2233 613 250 Fax 49 2233 613 255 Wenn Sie eine Ersatzteilbestellung vornehmen wollen ben tigen wir die folgenden Angaben e die MODELL NUMMER des Produktes PETL41306 0 e den NAMEN des Produktes PROFORM 585 PERSPECTIVE Lauftrainer e die SERIEN NUMMER des Produktes finden Sie auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung e die BESTELLNUMMER und BESCHREIBUNG der Teile siehe TEILELISTE auf Seite 30 und 31 und DETAIL ZEICHNUNG in der Mitte dieser Bedienungsanleitung Teile Nr 237233 R0706A In China gedruckt 2006 ICON IP Inc
7. Wunsch bis zu 5 Mal pro Woche trainieren Der Schl ssel zum Erfolg ist Ihr Training zu einem regelm igen und angenehmen Teil Ihres t glichen Lebens zu machen TEILELISTE Modell Nr PETL41306 0 Um die unten angef hrten Teile zu finden sehen Sie die Detailzeichnung auf Siete 32 35 Bestell Nr 1 DAWN Zahl 2 8 40 1 8 0A A gt N NN a Beschreibung Isolierungsaufkle ber 3 4 Bohrschraube Schraube Arretierung Fu schienen schraube Vorderer Isolierung Isolierung Schiebe Motor Zahnscheibe Laufplattform bolzen hinten Vordere Plattformschraube Bandf hrungs schraube Bandf hrung Linke Haltestange Rechte Haltestange Schraube f r die Rahmendrehung Linke Fu schiene Rechte Fu schiene U Mutter Statik Warnungs auf kleber Computerrahmen st tze Verriegelung 1 Bohrschraube Erdungsleitungs draht des Computers Motor Schraube Sto d mpfer Klammer Motorriemen Antriebsmotor Rahmenscheibe Pulsempf nger schraube Filterdraht Steigungsrahmen Schraube Klemmmutter 1 2 Schraube Computer Ventilatoren schraube Netzkabel Ventilator am Computer Kontrollerschiene Elektronenklammer Zahnscheibe der Rolle Bestell Nr 41 42 43 44 45 53 54 55 56 57 58 60 Zahl 1 1 l _ k LL A pa SN N Beschreibung Haube Vordere Buchse der Laufrol
8. an einem Ende des Brustrie mens in ein Ende der Sensoreinheit ein wie in der ein gesetzten Zeichnung gezeigt Die Lasche sollte in glei cher Ebene sein mit der Vorderseite der Sensoreinheit ur 9 Sensore Sensoreneinheit Schnalle neinheit Als n chstes wi ckeln Sie den Brustpulssensor um Ihre Brust und be festigen Sie das an dere Ende des Brustriemens an der Sensoreinheit Ver ndern Sie die L nge des Rie mens falls es n tig sein sollte Der Brustpulssensor sollte unter Ihrer Kleidung an der Haut so nah wie m glich unter dem Brustmuskel bzw dem Busen getragen werden aber nur so nah so dass es immer noch bequem ist Vergewissern Sie sich dass das Logo der Sensoreinheit nach au en weist und rich tig herum ist Ziehen Sie die Sensoreinheit ein paar Zentimeter von Ihrer Brust weg und finden Sie die zwei Elektroden fl chen an der Innenseite Die Elektrodenfl chen sind mit kleinen Rillen gekennzeichnet Befeuchten Sie beide Elektrodenfl chen indem Sie Salzl sung oder Kontakt linsenl sung benutzen Befestigen Sie die Sensoreinheit wieder an Ihre Brust PFLEGE UND WARTUNG DES BRUSTPULSSENSOR e Trocknen Sie den Brustpulssensor nach jedem Gebrauch gr ndlich ab Der Brustpulssensor wird akti viert wenn die Elektrodenfl chen befeuchtet werden und der Brustpulssensor angezogen wird Der Brust pulssensor schaltet sich ab wenn er ausgezogen wird und die Elektrodenfl chen getrocknet sind Wenn
9. den Schl ssel ab Sie k nnen den Einstellmodus durch Abziehen des Schl ssels vom Computer jederzeit verlassen au er wenn gerade nach verf gbaren Fernsehkan len gesucht wird ZUSAMMENKLAPPEN UND TRANSPORTIEREN ZUSAMMENKLAPPEN DES LAUFGER TS ZUM LAGERN Justieren Sie die Steigung auf die niedrigste Position Wenn dieses nicht gemacht wird kann das Laufger t bleibenden Schaden erhal ten Ziehen Sie das Netzkabel heraus ACHTUNG Sie m ssen in der Lage sein ohne Schwierigkeiten 20 kg zu heben um das Laufger t hochzuheben niederzulassen oder zu bewegen 1 TRANSPORTIERUNG DES LAUFTRAINERS Bevor Sie das Laufger t transportieren klappen Sie es zusammen wie oben beschrieben Achten Sie darauf dass der Rahmen mit dem Schnappschlossstift sicher gehalten ist 1 Greifen Sie den Lauftrainer wie gezeigt mit der rechten Hand Kippen Sie das Ger t zur ck so dass es frei auf den vorderen Stellen Sie einen Fu gegen ein Rad und lassen Sie den Packen Sie den Metallrahmen mit festem Griff an der durch den Pfeil in der Abbildung rechts markierten Stelle Beim Aufrichten des Lauftrainers sollten Sie Ihre Beine nicht den R cken belasten Richten Sie den Lauftrainer etwa bis zur H lfte der Vertikal Position auf ACHTUNG Heben Sie den Rahmen zur Vermeidung von Verletzungen nicht an den Kunststoff Fu schienen hoch Achten Sie beim Anheben des Rahmens darauf dass Sie ihre Beine abbiegen und den R cken gerade ha
10. hlich bis es die eingestellte Geschwindigkeit erreicht hat Um das Laufband anzuhalten dr cken Sie einmal die Stop Taste im linken Display beginnt die Zeit zu blinken Um das Laufband neu zu starten dr cken Sie die Starttaste die Taste zur Geschwindigkeits erh hung oder eine der num merierten Tasten Ver ndern Sie nach W nsch die Steigung des Lauftrainers Um die Steigung des Lauftrainers zu ver ndern dr cken Sie die Steigung Erh hungs oder Verminderungstaste Jedes Mal wenn eine der Tasten gedr ckt wird ver ndert sich die Neigung um 0 5 Um die Steigung rasch zu ndern dr cken Sie die nummerierten Tasten ber den IN CLINE Pfeiltasten Anmer kung Nachdem die Tasten gedr ckt sind kann es einen Moment dau ern bis das Ger t die entsprechende H he er reicht Folgen Sie mit den zwei Displays Ihrem Fortschritt Das linke Display Dieses Display wird die ver gangene Zeit Anmerkung Wenn ein Programm ausgew hlt wurde mit au nahme des 21 Herzfrequenz programms oder Ihr eigenes Programm ausgew hlt wurde dann gibt dieses Display statt der vergangenen Zeit die im Programm verbleibende Zeit an Wenn der manuelle Modus ausgew hlt ist wird im linken Display auch die graphische Darstellung der Laufbahn an gezeigt W hrend Sie laufen werden nacheinander weitere Streckenabschnitte der Bahn angezeigt bis die gesamte Bahn dargestellt wird Die Streckenanzeige verschwindet daraufhin wieder u
11. l ngeren Zeitraum hinweg gro e Mengen von Sauerstoff fordert Dabei wird das Herz auf gefordert vermehrt Blut in die Muskeln und die Lunge zu pumpen das Blut mit mehr Sauerstoff zu versorgen F r aerobes Training stellen Sie die Geschwindigkeit und die Steigung so ein dass Ihre Herzfrequenz in der N he der h chsten Zahl in Ihrer Trainingszone liegt TRAININGSRICHTLINIEN Jedes Training sollte aus drei Teilen bestehen Aufw rmen Fangen Sie jedes Training mit 5 bis 10 Minuten Dehnen und leichtem Training an Ein ange messenes Aufw rmen erh ht Ihre K rpertemperatur Ihren Puls und die Blutzirkulation um Ihren K rper auf anstrengenderes Training vorzubereiten bungen in der Trainingszone Nach dem Aufw r men sollten Sie die Intensit t Ihres Trainings erh hen bis sich Ihr Puls in der Trainingszone befindet Halten Sie diese Intensit t 20 bis 60 Minuten lang W hrend der ersten Wochen sollten Sie 20 Minuten nicht ber schreiten Atmen Sie durchaus tief und regelm ig halten Sie niemals den Atmen an Abk hlen Beenden Sie jedes Training zur Abk h lung mit 5 bis 10 Minuten Dehnen Das hilft der Flexibilit t Ihrer Muskeln und verhindert Probleme die sonst durch das Training entstehen k nnten TRAININGSH UFIGKEIT Um Ihre Kondition zu erhalten oder zu verbessern sollten Sie dreimal w chentlich trainieren Dazwischen sollten Sie jeweils einen Tag Pause einlegen Nach ein paar Monaten k nnen Sie nach
12. t wird mit einem Netzkabel geliefert welches mit einem ger teerden den Stromleiter und einem Erdungsstecker versehen ist Wichtig Falls das Stromkabel besch digt ist muss es mit einem vom Hersteller empfohlenen Stromkabel ersetzt werden Beziehen Sie sich auf Zeichnung 1 Stecken Sie das angezeigte Ende des Netzkabels in den Sockel am Lauftrainer Beziehen Sie Steckdose sich auf Zeichnung 2 Stecken Sie das Netzkabel in eine passende Steckdose die nach lokalen Vorschriften richtig installiert und geer det wurde Wichtig Der Lauftrainer ist nicht kompatibel mit Steckdosen die f r Fl Schutzschalter eingerichtet sind G EFAH R Falscher Anschluss des ger teerdenden Leiters kann zu erh htem Risiko eines Elektroschocks f hren Konsultieren Sie einen qualifizierten Elektriker oder Service Techniker falls Sie Zweifel haben ob das Ger t ordnungsgem geerdet ist Ver ndern Sie nichts am Stecker der mit diesem Ger t geliefert wird Falls er nicht in die Steckdose passen sollte sollten Sie eine an gemessene Steckdose von einem qualifizierten Elektriker installieren lassen 13 mq U DISTANCE MPH h SPEED es INCLINE IND FAT CALS INCLINE Vv CRUI O O e voi Or Schl ssel DEN WARNUNGAUFKLEBER ANBRINGEN Die Warnung am Computer ist
13. und f sse von hier fern solange das laufger t in betrieb ist Sch tzen Sie sich und andere vor ernsthaften Verletzungen Lesen Sie die Bedienungsanleitung Stellen Sie sich beim Ein oder Ausstelen gt des Laufger tes nur auf die Fu schienen Ver ndern Sie die Geschwin digkeit nur in kleinen Stufen Um Hinfallen zu vermeiden halten Sie fest und tragen Sie den Kipp w hrend Sie das Laulger t benutzen Halten Sie an falls es Ihnen schwindelig wird oder Ihnen das Atmen schwer fl Der Verschluss muss vollst ndig eingerastet sein bevor das Laufger t transportiert oder gelagert wird Reduzieren Sie die Neigung zum niedrig sten Grad bevor Sie das Laufger t zur Lager ung zusammenklappen Erlauben Sie keine Kinder auf oder um das Laufger t Entfernen Sie den Schl ssel wenn Sie das Ger t nicht benutzen Halten Sie Kleidung Finger und Haar vom Laufband fem Versuchen Sie nie das Laufband w hrend es l uft zu verstellen Tragen Sie bei der Benutzung des Laufger tes immer Sportschuhe BEVOR SIE ANFANGEN Zun chst m chten wir uns daf r bedanken dass Sie haben rufen Sie bitte die Service Telefonnummer auf sich f r den Kauf eines PROFORM 585 PER der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung an Halten SPECTIVE Lauftrainers entschieden haben Der 585 Sie bitte vor Ihrem Anruf die Modell und di
14. PrRO FORM D55 Perspective Modell Nr PETL41306 0 Serien Nr BEDIENUNGSANLEITUNG Aufkleber mit Serien Nr FRAGEN S Als Hersteller verpflichten wir uns zur vollkommenen Zufrie denstellung unserer Kunden Falls Sie irgendwelche Fragen haben oder falls Teile fehlen rufen Sie bitte an 01805 231 244 Unsere B rozeiten sind von 10 00 bis 15 00 Uhr 4 ACHTUNG Lesen Sie bitte aufmerksam alle Anleitungen bevor Sie dieses Ger t in Betrieb nehmen Heben Sie diese Anleitung f r sp teren Gebrauch auf PRO FORM D55 Perspective INHALTSVERZEICHNIS WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN rrara 3 BEVOR SIE ANFANGEN dpp a EEE e GENE ii wei e ine 6 MONTAGE 4 ae e DEF Re a a ee dene 7 WIE MAN DEN BRUSTPULSSENSOR BENUTZT 0 12 BENUTZUNG DES LAUFBANDS irc nopia na ed na a ei 13 ZUSAMMENKLAPPEN UND TRANSPORTIEREN 22 2 eeeeeeeenee ernennen een nenn 26 FEHLERSUCHE su sn en e neue era 27 TRAININGSRICHITLINIEN i i acsi 2020 a i ee ra 30 ne a ee nie Lg 31 DETAILZEIGHNUNG sus 0 a o e a ne A 32 BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN een R ckseite PROFORM ist ein eingetragenes Warenzeichen von icon IP Inc 2 WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN A WARN U NG Um Risiken wie elektrische Schl ge Feuer Verbrennungen oder Verletz
15. ROMAN SCHLUSS auf Seite 15 an Dr cken Sie POWER Taste um eine TV Quelle auszuw hlen Wenn der Schl ssel in den Computer gesteckt wird schaltet sich die TV Konsole automatisch ein Wenn Sie einen DVD Player oder Videorekorder an die A V bzw Cinch RCA Buchsen an der R ckseite des Computers ange schlossen haben w hlen Sie die TV Quelle indem Sie ein oder zweimal die POWER Taste dr cken E Dr cken Sie die Kanaltasten CHANNEL um den gew nschten Kanal auszuw hlen Um einen Kanal auszuw hlen dr cken Sie die Kanaltasten CHANNEL Auf dem Bildschirm er scheint f r einige Sekunden die ausgew hlte Kanalnummer Hinweis Die TV Konsole verf gt ber eine Speicherfunktion mit der Sie direkt vom laufenden Kanal zum n chsten gespeicherten Kanal schalten k nnen Bevor Sie Kan le auf diese Weise ausw hlen k nnen m ssen Sie diese zu n chst speichern Siehe VERWENDUNG DES TV EINSTELLMODUS auf dieser Seite 4 Die Laut st rke regeln Sie ber die Lautst rke Tasten der Lautsprecher Wenn eine der beiden Lautst rketasten VOLUME gedr ckt wird wird auf dem Bildschirm f r einige Sekunden die Lautst rkeeinstellung angezeigt Um den Ton vor bergehend auszuschalten dr cken Sie die MUTE Taste Um den Ton wieder einzu schalten dr cken Sie erneut die MUTE Taste Hinweis Wenn der iFIT Modus ausgew hlt ist kann mit den Lautst rketasten die Lautst rke des iFIT Programms reguliert werden Um Kopfh r
16. SS TEILE NICHT RICHTIG ZUSAMMENPASSEN KANN DER COMPUTER BEIM EINSCHALTEN DES STROMS SCHADEN ERLEIDEN 3 Lokalisieren Sie das TV Kabel unter der Computereinheit Schneiden Sie die Kabelbinder durch die das Pfosten TV Kabel 104 am linken Pfosten 84 festhalten Verbinden Sie das Pfosten TV Kabel mit dem TV Kabel an der Computereinheit 4 F hren Sie den Kabelbaum der Computereinheit 78 4 und das TV Kabel in die Pfosten ein 84 Computer einheit Setzen Sie die Computereinheit auf die Pfosten 84 Achten Sie darauf dass der Kabelbaum der Comput ereinheit und das TV Kabel dabei nicht eingeklemmt werden Befestigen Sie die Computereinheit wie gezeigt mit vier Computerschrauben 64 und vier Zahnscheiben 8 w hrend eine zweite Person die Computereinheit festh lt Drehen Sie alle Computerschrauben rein bevor Sie sie festziehen 5 Dr cken Sie das Verriegelungsgeh use 73 in den linken Pfosten 84 Verwenden Sie falls n tig einen Gummi hammer um das Verriegelungsgeh use voll einzuf hren Entfernen Sie den Knopf vom Riegel Achten Sie darauf dass sich Ring und Feder auf dem Riegel befinden An merkung Wenn sich dort zwei Ringe befinden platzieren Sie einen auf jeder Seite der Feder Geben Sie den Rie gel durch das Verriegelungsgeh use 73 und ziehen Sie den Knopf wieder auf dem Riegel fest Stecken Sie das Netzkabel ein so wie auf Seite 13 besch rieben Schalten Sie d
17. Sie sich Schritt 7 auf Seite 18 an WIE MAN SEIN EIGENES PROGRAMM ENTWIRFT Stecken Sie den Schl ssel in den Computer Sehen Sie sich den Abschnitt STROMAN SCHLUSS auf Seite 15 an W hlen Sie eines der pers nlichen Programme aus Um ein pers nliches Programm auszuw hlen dr cken Sie wiederholt die Programmtaste PROG bis P25 oder P26 im rechten Display erscheint Wenn noch kein pers nli ches Programm erstellt wurde erscheinen drei S ulen in der Matrix im lin ken Display Erscheinen mehr als drei Zeilen von Indikatoren konsultieren Sie bitte VERWENDEN EINES MASSGESCHNEI DERTEN PROGRAMMS auf Seite 22 Dr cken Sie auf die Start oder die Geschwin digkeitserh hungstaste und programmieren Sie die gew nschte Geschwindigkeits und Neigungseinstellungen Einen Moment nachdem der Starttaste gedr ckt ist f ngt das Laufband an sich zu bewegen Halten Sie die Handstange und fangen Sie an zu laufen Siehe die Matrix im linken Display Jedes Programm ist in verschiedene ein mi nutige Segmente eingeteilt Eine Gesch windigkeits ein stellung und eine Neigungseinstellung kann f r jedes Segment pro grammiert sein Die Geschwindigkeitseinstel lung f r das erste Segment wird in der blinkenden lau fenden Segments ule der Matrix gezeigt Die Neigungseinstellungen wer Segments ule 21 den nicht in der Matrix gezeigt Um eine Geschwindigkeits
18. ammer und das Ende der Gasdruckfeder 92 aufeinander ausgerichtet sind Dr cken Sie dann das Ende der Gasdruckfeder auf die Kugel Anmerkung Sie k nnten das Ende der Gasdruckfe der eventuell auf die Kugel gedr ckt halten m ssen w h rend sich der Rahmen bewegt Siehe Zeichnung 7a Stecken Sie den Federstift 25 in die beiden angezeigten ffnungen im Ende der Gasdruckfeder 92 Drehen Sie dann den Federstift bis er auf der Gas druckfeder einschnappt Anmerkung Zus tzliche Feder stifte sind im Lieferumfang enthalten Dr cken Sie die Taste zur Verringerung der Steigung bis sich der Lauftrainer auf dem kleinstm glichen Steigungsniveau befindet Ziehen Sie dann das Netzka bel heraus 8 Am Lauftrainer befindet sich ein 75 Ohm schluss siehe Abbildung Damit das Fernsehen funktio niert muss eine Antenne ein CATV Kabel oder ein Videorekorder am 75 Ohm Antennenanschluss ange schlossen werden Antennenanschluss 9 Achten Sie darauf dass alle Teile fest angezogen sind bevor Sie das Laufger t benutzen Falls es d nne Schichten von klarem Plastik auf den Aufkleber gibt ziehen Sie diese ab Um Ihren Boden oder Teppich zu sch tzen sollten Sie eine Schutzdecke unter den Lauftrainer legen Anmerkung Zus tzliche Teile k nnten eventuell im Lieferumfang enthalten sein Bewahren Sie den inbegriffenen Innensechskantschl ssel an einem sicheren Ort auf Der Innensechskantschl ssel wird zur Justierung
19. auf englisch Das bei gelegte Aufkleberblatt enth lt dieselbe Information in verschiedenen Sprachen Suchen Sie den deutschen Aufkleber aus und kleben Sie ihn auf die Oberfl che des Computers COMPUTERMERKMALE Der Computer Ihres Lauftrainers bietet eine Reihe ein drucksvoller Merkmale die Ihnen helfen das Beste aus Ihrem Workout zu erlangen Wenn man den manuellen Bedienungsmodus des Computers ausw hlt kann man die Geschwindigkeit und die Steigung des Lauftrainers auf Tastendruck ver ndern W hrend Sie trainieren wird der Computer fortlaufend Trainingsinformationen anzeigen Man kann auch die Herzfrequenz messen indem man den eingebauten Pulssensor oder den Brustpuls sensor verwendet Der Computer bietet auch 20 voreingestellte Programme an Jedes Programm kontrolliert automa tisch die Gesch windigkeit und Neigung des Laufger ts w hrend Sie durch ein effektives Workout gef hrt werden Und Sie k nnen sogar Spezialprogramme entwerfen und f r zuk nftige Workouts speichern Vier Pulsprogramme werden auch angeboten Jedes Programm passt die Geschwindigkeit und Neigung des Laufger ts an um Ihre Herzfrequenz nahe der Zielherz frequenz zu halten w hrend Sie trainieren Hinweis Die Herzfrequenzprogramme erfordern die Verwendung eines Brustpulssensors Dar ber hinaus ist der Computer mit dem neuen inter 14 aktiven iFIT System ausgestattet Mit diesem System k nnen Sie iFIT Karten die in e
20. auftrainers wurde mit einem Hochleistungsschmiermit tel behandelt W hrend des Transports kann eine kleine Menge der Schmiermittel auf den oberen Teil des Lauf bandes oder Verpackung gelangt sein Dies ist normal und wird die Leistung des Lauftrainers nicht beeinflussen Sollte sich Schmiermittel auf das Laufband befinden dann wischen Sie es mit einem weichen Tuch und einem milden nicht Schleifmittel Reiniger ab F r die Montage braucht man einen Kreuzschraubenzieher 3 und Drahtshere lt gt gt zu den beigelegten Inbusschl sseln Dieses Diagramm hilft Ihnen bei der Identifizierung der kleinen Montageteile Anmerkung Sollten Sie ein Teil nicht finden berpr fen Sie bitte ob es nicht schon an einem andern Teil angebracht worden ist Um Sch den an Kunststoffteilen zu vermeiden verwenden Sie zum Zusammenbau bitte keine elektrischen Werkzeuge vl Lo 9 awah G 1 Bohrschraube 22 4 Verl ngerungs stangenmutter Motor Zahnscheibe 8 8 Computerschraube 64 4 Verl ngerungs stange Schraube 65 4 1 Achten Sie darauf dass das Netzkabel nicht einge steckt ist Kippen Sie den Lauftrainer mit Hilfe einer zweiten Person vorsichtig auf die linke Seite wie abgebildet Falten Sie den Rahmen 58 teilweise zusammen damit der Lauf trainer stabiler ist Falten Sie den Lauftrainer nicht ganz zusammen bevor der Zusammenbau abge schlossen ist Bringen Sie vier Basispolster 82 nur zwei sind hier ab geb
21. chlie lich der Bewegungen des Benutzers w hrend des Trainings k nnen die Herzfreqenzgwerte ver ndern Der Pulssensor soll Ihnen nur als Trainingshilfe dienen indem er Ihrer durch schnittlichen Herzfrequenz angibt Lassen Sie den in Betrieb genommenen Lauf trainer nie ohne Aufsicht und ziehen Sie bei Nichtgebrauch immer den Schl ssel heraus Ziehen Sie den Netzkabel heraus und verschie ben Sie den Ein Ausschalter auf die Aus schaltstellung wenn der Lauftrainer nicht in Gebrauch ist Sehen Sie sich die Zeichnung auf Seite 5 an um die Position des Ein Aus schalters zu identifizieren Versuchen Sie nicht den Lauftrainer hochzu heben oder zu bewegen bevor es vollst ndig zusammengeklappt ist Siehe MONTAGE auf Seite 6 und siehe ZUSAMMENKLAPPEN UND TRANSPORTIEREN auf Seite 26 Sie m ssen in der Lage sein ohne beranstrengung 20 kg hochzuheben um den Lauftrainer zu transpor tieren bzw f r Transport zu kippen 19 Beim Zusammenklappen oder Transportieren des Lauftrainers muss die Feststellvorrichtung vollst ndig geschlossen sein 20 21 22 23 24 25 Alle Teile des Lauftrainers m ssen regelm Big berpr ft und richtig festgezogen werden F hren Sie keine Fremdk rper in irgendeine Offnung des Ger tes ein G EFAHR zienen sie das Netzkabel immer sofort raus nach Benutzung bevor Sie den Lauftrainer reinigen und bevor Sie War tung und Einstellungen durchf hren wie in de
22. chnitte wie gew nscht Wenn Sie so viele Abschnitte wie gew nscht hinzugef gt haben dr cken Sie zwei Mal auf die Stopptaste Um die L nge des Pro gramms zu k rzen dr cken Sie zu jeder Zeit zwei Mal auf die Stopptaste bevor das Programm beendet ist Um das Programm zu jeder Zeit anzuhalten dr cken Sie auf die Stopptaste Die Zeit wird im linken Display zu blinken beginnen Um mit dem Programm wieder anzufangen dr cken Sie die Starttaste Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit den Displays Beziehen Sie sich auf Schritt 5 auf Seite 15 und 16 Messen Sie Ihre Herzfrequenz wenn ge w nscht Sehen Sie sich Schritt 6 auf Seite 16 an 6 Ventilator auf Wunsch einschalten 7 Sehen Sie sich Schritt 7 auf Seite 16 an Wenn das Programm fertig ist ziehen Sie den Schl ssel aus dem Computer heraus Sehen Sie sich Schritt 7 auf Seite 18 an VERWENDUNG EINER IFIT KARTE 1 Stecken Sie den Schl ssel in den Computer Sehen Sie sich den Abschnitt STROMANSCHLUSS auf Seite 15 an Stecken Sie eine iFIT Karte ein und w hlen Sie ein Programm Um ein iFIT Programm zu verwenden stecken Sie eine iFIT Karte in den iFIT Kartensteckplatz Achten Sie darauf dass die Metallkontakte an der iFIT Karte nach oben ausgerichtet eingef hrt werden W hlen Sie nun ein iFIT Programm aus indem Sie die Pfeiltasten neben dem iFIT Kartensteckplatz dr cken Wenn ein iFIT Programm ausgew hlt wird blinken die maximale Geschwin
23. d beim Laufen rutschen ziehen Sie zun chst den Schl ssel ab und ZIEHEN SIE DAS NETZ KABEL HERAUS Drehen Sie dann mit Hilfe des Innen sechskantschl ssels beide Schrauben der hinteren Lanfrolle um ca eine 1 4 Drehung im Uhrzeiger sinn Das Laufband ist dann richtig straffgezogen wenn man es noch auf beiden Seiten um ca 5 7 cm von der Laufplattform hochheben kann Achten Sie darauf dass das Laufband in der Mitte zum liegen kommt Stecken Sie sowohl das Netzkabel als auch den Schl ssel wie der ein und laufen Sie einige Minuten sorgf ltig auf dem Lauftrainer Wiederholen Sie diesen Vorgang bis das Laufband richtig straff gezogen ist 28 PROBLEM Schlechter Empfang des Fernsehsignals L SUNG a Damit das Fernsehen richtig funktioniert ist ein gutes Empfangssignal erforderlich Wenn Sie eine Antenne verwenden stellen Sie sicher dass diese korrekt angeschlossen und optimal aus gerichtet ist Siehe ANSCHLUSS EINER ANTENNE auf Seite 11 b Lesen Sie die unten aufgef hrten Problembeschreibungen und folgen Sie den entsprechenden Anweisungen e Schlieren auf dem Bildschirm erscheinen schwarze Punkte horizontale Schlieren unruhige oder verschobene Bilder dies wird gew hnlich durch Interferenzen mit Autoz ndsystemen Neonlampen elektrische Str me oder andere elektrische Ger ten verursacht Versuchen Sie die Position des Lauftrainers oder andere elektrischer Ger te zu ver ndern um das Problem zu be heben e Geist
24. der Brustpulssensor nicht abgetrocknet wird dann bleibt 12 er l nger an und die Batterie wird schneller ausgel st Verwahren Sie den Brustpulssensor an einem war men trockenen Ort Verwahren Sie den Brustpuls sensor keinesfalls in einer Plastikt te oder einem Beh lter der Feuchtigkeit speichern k nnte Setzen Sie den Brustpulsmonitor nicht f r l ngere Zeit direktem Sonnenlicht aus Setzen Sie ihn auch nicht Temperaturen ber 50 Celsius oder unter 10 Celsius aus Biegen oder dehnen Sie die Sensoreinheit nicht ber m ig wenn sie den Brustpulssensor benutzen oder verwahren S ubern Sie die Sensoreinheit mit einem feuchten Tuch benutzen Sie niemals Alkohol Schleifmittel oder Chemikalien Der Brustriemen kann mit der Hand ge waschen und luftgetrocknet werden BRUSTPULSSENSOR FEHLERSUCHE Die Anweisungen erkl ren wie der Brustpulsmo nitor mit dem Computer benutzt wird Sollte der Brustpulssensor nicht richtig funktionieren dann versuchen Sie bitte die folgenden Massnahmen e Achten Sie darauf dass Sie den Brustpulssensor so tragen wie links beschrieben Anmerkung Wenn der Brustpulssensor nicht funktioniert wenn wie beschrie ben befestigt dann befestigen Sie ihn etwas h her oder tiefer an Ihrer Brust Benutzen Sie eine Salzl sung oder Kontaktlinsen l s ung um die zwei Elektrodenfl chen der Sensorein heit zu befeuchten Wenn die Herzsch l ge nicht an gezeigt werden bis Sie zu schwitzen a
25. des Laufbands benutzt sehen Sie sich Seite 28 an 10 Bevor die TV Konsole verwendet werden kann muss die Antenne bzw ein CATV Kabel oder ein VHS Kabel an den 75 Ohm Antennenanschluss des Lauftrainers angeschlossen werden Hinweis Antenne Kabel und Adapter sind nicht mit inbegriffen ANSCHLUSS DER ANTENNE Innenantenne 1 Bringen Sie eine VHF Antenne in die gew nschte Position Verbinden Sie das 300 Ohm Flachkabel mit der Antenne und einem 300 Ohm zu 75 Ohm Adapter Schraubenziehers 300 Ohm VHF Flachkabel 300 zu 75 Ohm Adapter Stecken Sie den Adapter in den 75 Ohm Antennenan schluss am Rahmen des Lauftrainers neben dem Netzkabel VHF Antenne 300 zu 75 Ohm Adapter 75 Ohm Anschluss Au enantenne Hinweis Bei der Verwendung einer Au enantenne kann der Empfang des Fernsehsignals durch Witterungseinfl sse beeintr chtigt werden berpr fen Sie die Antenne und das Anschlusskabel vor dem Anschluss Kombinierte VHF UHF Antennen 300 Ohm Flachkabel 75 Ohm Anschluss 75 Ohm 300 z 75 CATV Kabel Ohm Adapter 75 Ohm CATV Kabel 11 300 Ohm Flachkabel 1 Beziehen Sie sich auf die Zeichnung unten auf die ser Seite Verbinden Sie das 300 Ohm Flachkabel mit der Antenne und einem 300 Ohm zu 75 Ohm Adapter Stecken Sie den Adapter in den 75 Ohm Antennenanschluss am Rahmen des Lauftrainers neben dem Netzkabel 75 Ohm CATV Kabel 1 Beziehen Sie sich auf die Ze
26. die klare Plastikfolie von den Metallkon takten Achten Sie darauf dass Ihre H nde sauber sind Umfassen Sie zun chst den Handgriffpulssensor mit Ihren H ndfl chen auf den Metallkontakten Vermeiden Sie es Ihre H nde zu bewegen Wenn Ihr Puls gemessen wurde blinkt das Herzsymbol in das rechte Display bei jedem Herzschlag Ein oder zwei Striche werden erscheinen und Ihre Herzfrequenz wird angezeigt Um die genau este Ablesung zu erhalten halten Sie die Kontakte weiterhin f r ungef hr 15 Sekunden Ventilator auf Wunsch einschalten Um den Ventilator anzustellen dr cken Sie die Ventilatortaste FAN Um den Ventilator auf hohe Geschwindigkeit zu schalten dr cken Sie noch mals auf die Taste Um den Ventilator auszustel len dr cken Sie ein drittes Mal auf die Taste Anmerkung Ein paar Minuten nachdem das Lauf band angehalten ist wird sich der Ventilator auto matisch abschalten Wenn das Programm fertig ist ziehen Sie den Schl ssel aus dem Computer heraus Steigen Sie auf die Fu schienen dr cken Sie die Stopptaste und stellen Sie die Steigung auf die unterste Einstellung ein Die Steigung muss auf die unterste Einstellung sein wenn Sie das Lauf band zusammenklappen da am sonsti gen das Laufger t besch digt wird Zun chst ziehen Sie den Schl ssel heraus und verwahren Sie ihn an einem sicheren Ort Anmerkung Falls das Display noch leuchtet wenn der Schl ssel herausgezogen wird sehen Sie
27. digkeit und Steigung des Programms f r einige Sekunden im rechten Display Im linken Display wird die Programmdauer angezeigt In der Matrix im linken Display erscheint ein Profil der Geschwindigkeitseinstellungen des Programms Jedes iFIT Programm ist in mehrere einmin tige Segmente unterteilt Eine Geschwindigkeitsein stel lung und eine Steigungseinstellung sind f r jedes Segment programmiert Anmerkung Die gleiche Geschwindigkeits und oder Steigungsein stellung kann f r fortlaufende Segmente programmiert wer den Dr cken Sie die Start Taste um das Programm ZU starten Einen Moment nachdem die Taste gedr ckt ist wird sich der Lauftrainer automatisch an die erste Geschwindigkeits und Steigungseinstellung des Programms anpassen Halten Sie die Haltestangen und fangen Sie an zu laufen 23 7 W hrend des Programms werden Sie von einem per s nlichen Trainer durch das Programm gef hrt Sie k nnen die Lautst rke durch Dr cken der Lautst rketasten VOLUME einstellen oder eine Audioeinstellung f r Ihren Personal Trainer aus w hlen siehe Schritt 4 auf Seite 15 und 16 Falls die Geschwindigkeits oder Neigungseinstel lung f r den laufenden Abschnitt zu hoch oder nie der ist kann die Einstellung ver ndert werden indem Sie auf die Geschwindigkeit oder Steigung stasten auf dem Computer dr cken Trotzdem wird sich der Lauftrainer automatisch die Geschwindig keits und Steigungseinstellungen des n chsten
28. e Serien PERSPECTIVE Lauftrainer bietet eine eindrucksvolle nummer Ihres Ger tes bereit Die Modellnummer lau Anzahl von Besonderheiten an die Ihr Heimtraining tet PETL41306 0 Die Seriennummer steht auf dem genie barer und effizienter machen werden Wenn Sie beigef gten Aufkleber am Lauftrainer siehe Vordersei nicht trainieren k nnen Sie den einzigartigen 585 te dieser Bedienungsanleitung PERSPECTIVE Lauftrainer so zusammenklappen dass er weniger als die H lfte des Platzes anderer Bevor Sie weiterlesen werfen Sie bitte zuerst einen Lauftrainer in Anspruch nimmt Blick auf die unten abgebildete Zeichnung und machen Sie sich mit den gekennzeichneten Einzelteilen ver Lesen Sie zu Ihrer eigenen Sicherheit zun chst traut aufmerksam diese Anleitung Wenn Sie Fragen Ma en Ventilator Computer __Wasserflaschenhalter Flasche nicht beigelegt Haltestange Schl ssel Klipp Feststellvorrichtung Pfosten Ein Ausschalter Stromkreisunterbrecher Laufband Fu schiene Laufplattform ist sto ged mpft f r RUCKSEITE maximalen Trainingskomfort RECHTE SEITE Einstellschrauben der hinteren Laufrolle MONTAGE Zur Montage braucht man zwei Personen Legen Sie alle Teile des Lauftrainers auf einer daf r freigemachten Fl che aus und entfernen Sie alle Verpackungsmaterialien Werfen Sie diese jedoch erst weg wenn die Montage komplett fertiggestellt ist Anmerkung Die Unterseite des L
29. e den Rahmen zur Vermeidung von Verletzungen nicht an den Kunststoff FuBschienen hoch Lassen Sie den Rahmen des Lauftrainers nicht auf den Boden fallen Lassen Sie den Rahmen des Lauftrainers nicht auf den Boden fallen Um die Gefahr einer Verletzung zu verhindern beugen Sie Ihre Beine und halten Sie Ihren R cken gerade 26 FEHLERSUCHE Die meisten Probleme lassen sich mit Hilfe der nachstehenden einfachen Tips beheben Finden Sie das betreffende Problem und folgen Sie den Anleitungen Wenn Sie weitere Hilfe ben tigen beziehen Sie sich auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung SYMPTOM Das Ger t schaltet sich nicht ein L SUNG SYMPTOM L SUNG a Untersuchen Sie die Sicherung die am Laufger t Pr fen Sie ob das Netzkabel in einer richtig geerdeten Steckdose eingesteckt ist sehen Sie sich Seite 13 an Sollten Sie ein Verl ngerungskabel brauchen verwenden Sie niemals eines von mehr als 1 5 m L nge Das Laufger t ist nicht kompatibel mit Steckdosen die f r FI Schutzschal ter eingerichtet sind Nachdem Sie das Netzkabel eingesteckt haben pr fen Sie ob der Schl ssel ganz in den Computer hereingesteckt worden ist Rahmen in der N he des Kabels angebracht ist Ausgel st Neu eingestellt Sollte der Schalter herausstehen wie hier ange PA FA zeigt dann wurde die Sicherung ausgel st Um sie neu einzustellen warten Sie 5 Minuten und dr Sie den Schalter dann wieder
30. eiche Zielherzfrequenzeinstellung program miert F r jedes Segment ist eine Zielherzfrequenzein stellung programmiert Anmerkung Wenn Sie das Training verk rzen m chten stoppen Sie das Programm einfach vor Ende Die Herzfrequenz programme 22 23 und 24 sind in 30 einmin tige Abschnitte unterteilt F r jedes Segment ist eine bestimmte Ziel Herzfrequenz ein programmiert Manchmal ist dieselbe Ziel Herzfrequenz f r aufeinanderfolgende Segmente einprogrammiert Ist Pulsprogramm 22 23 or 24 ausgew hlt wird die Zielherz frequenzeinstellung in der blinkenden laufenden Segment s ule in der Matrix angezeigt Die Zielherzfre quenzeinstellungen der n chsten Segmente werden in den S ulen rechts davon angezeigt Drei Sekunden vor Ende des ersten Segments blinken die S ule des noch laufenden Segments sowie die S ule rechts davon und eine Reihe von T nen erklingt Segments ule Wenn das erste Segment beendet ist r cken alle Zielherzfrequenzeinstel lungen um eine S ule nach links Die Zielherzfre quenzeinstellung f r das zweite Segment wird in der blinkenden laufen den Segments ule angezeigt W hrend beider Herzfrequenzprogramme ver gleicht der Computer Ihre momentane Herzfre quenz regelm ig mit der momentanen Zielherz frequenzeinstellung Befindet sich Ihre Zielherzfre quenz weit ber oder unter der Zielherzfrequenz einstellung ndert sich die Geschwindigkeit des Laufbands automatisch
31. el aus dem Computer heraus und ZIEHEN SIE DAS NETZKABEL HERAUS Mit Hilfe einer zweiten Person kippen Sie die Pfosten 84 vor sichtig nach unten wie gezeigt Entfernen Sie dann die drei Schrauben 3 und die drei Haubenschrauben 7 Anmerkung Es wird ein Kreuzschraubenzieher mit einem mindest 15 cm langen Stiel ben tigt 27 Mit der Hilfe einer zweiten Person heben Sie die Pfosten 84 vorsichtig nach oben wie gezeigt Drehen Sie die Haube 41 vorsichtig ab Finden Sie den Membranenschalter 63 und den Magnet 46 auf der linken Seite der Rolle 47 Drehen Sie die Rolle bis den Magnet mit dem Membranen schalter ausgerichtet ist Achten Sie darauf dass die Spalte zwischen dem Magnet und dem Membranenschalter 3mm weit ist Wenn n tig lockern Sie die Schraube 3 und bewegen Sie den Membranenschalter ein bisschen Ziehen Sie die Schraube wieder fest Befestigen Sie die Haube und lassen Sie das Laufger t einige Minuten wieder laufen um nach einer genauen Geschwindigkeitsable sung zu pr fen SYMPTOM Das Laufband wird beim Laufen langsamer L SUNG Sollten Sie ein Verl ngerungskabel brauchen verwenden Sie niemals eines von mehr als 1 5 m L nge b Sollte das Laufband zu straff angezogen sein wird die Qualit t Ihres Laufger tes vermindert und das Laufband kann auf die Dauer besch digt werden Ziehen Sie den Schl ssel ab und ZIEHEN SIE DAS NETZKABEL HERAUS Mit Hilfe des Innensechs kant
32. en Wenn Sie die sP Einstellung ausschalten f hrt Ihr pers nlicher Trainer Sie ohne diese Zusatzanleitungen durch das Training Wenn Sie die Audioeinstellung n dern m chten dr cken Sie die Pfeiltaste zur Verringerung der Steigung INCLINE WICHTIG Wenn im rechten Display der Buchstabe d erscheint ist der Demomodus aus gew hlt Dieser Modus sollte nur zu Ausstell ungs zwecken in Kaufh usern verwendet werden Im Demomodus kann das Ger t an den Strom ange schlossen und der Schl ssel abgezogen werden w hrend die Displays und die einzelnen Anzeigen in einer voreingestellten Folge aufleuchten Die Tasten des Trainingscomputers sind in diesem Modus deaktiviert Wenn im rechten Display ein d erscheint w hrend der Informa tionsmo dus ausgew hlt ist dr cken Sie die Pfeiltaste zur Verringerung der Geschwindigkeit SPEED Sie die ON OFF Taste und stellen Sie die Helligkeit BRIGHTNESS den Kontrast CONTRAST die Farbe COLOR die Bildsch rfe SHARPNESS und oder den Farbton HUE ein Einige Sekunden nachdem die POWER Taste ge dr ckt wurde wird auf dem Fernsehbildschirm f r ei nige Sekunden die Helligkeitseinstellung BRIGHT NESS angezeigt Um die Helligkeitseinstellung zu ndern dr cken Sie wiederholt die Lautst rketasten VOLUME Dr cken Sie dann wiederholt die Kanaltasten CHANNEL bis die Einstellungen von Kontrast CONTRAST Farbe COLOR Sch rfe SHARP NESS od
33. en Strom ein so wie auf Seite 15 be schrieben Hinweis M glicherweise bewegt sich das Lauf band automatisch bis zum maximalen Steigungsniveau nach oben und senkt sich dann wieder auf Minimalniveau 6 Bringen Sie die den Lauftrainer in die Lagerungsposition siehe ZUSAMMENKLAPPEN UND TRANSPORTIEREN auf Seite 26 Platzieren Sie nun das zylindrische Ende des Federstifts 92 nahe der Klammer an der Basis der Pfosten 84 Siehe kleine Nebenabbildung Dr cken Sie mit Ihrem Fin gernagel oder dem Ende eines Schraubenziehers auf das Ende des Federstifts 25 um sie von der Gasdruckfeder 92 zu l sen Drehen Sie nun den Federstift und ziehen Sie ihn aus der Gasdruckfeder heraus Achten Sie darauf dass Sie den Federstift nicht verlieren Siehe Abbildung 5a Dr cken Sie das Zylinder Ende der Gasdr ckfeder 92 auf die Kugel auf der Klammer Ste cken Sie den Federstift 25 durch zwei der kleinen L cher am Ende der Gasdruckfeder Drehen Sie dann die Klam mer des Federstifts bis sie an der Gasdruckfeder ein schnappt Klammer 7 Bringen Sie die Gasdruckfeder 92 in aufrechte Position Entfernen Sie den Federstift 25 vom oberen Ende der Gasdruckfeder so wie in Schritt 5 beschrieben Falls erfor derlich drehen Sie die Gasdruckfeder um das Ende der Gadruckfeder und die Kugel auf der Klammer am Rahmen 58 aufeinander auszurichten Dr cken Sie nun die Steigung Erh hungs bzw verminde rungstasten bis die Kugel auf der Kl
34. er Farbton HUE LEVEL angezeigt wer den ndern Sie die Einstellung falls gew nscht indem Sie die Lautst rketasten dr cken Dr cken Sie die POWER Taste um Kan le hin zuzuf gen oder zu l schen Um einen Kanal hinzuzuf gen oder zu l schen dr cken Sie zun chst die Kanaltasten CHANNEL bis die gew nschte Kanalnummer auf dem Bildschirm erscheint Dr cken Sie dann die Taste zur Erh hung der Lautst rke VOLUME um den Kanal hinzuzuf gen oder die Taste zur Verminderung der Lautst rke um den Kanal zu l schen Fahren Sie auf diese Weise fort bis Sie alle gew nschten Kan le gespeichert und alle nicht gew nschten Kan le gel scht haben 25 Dr cken Sie erneut die POWER Taste um ein Video bertragungssystem f r einen einzelnen Kanal auszuw hlen Um ein Video bertragungssystem f r einen einzel nen Kanal auszuw hlen dr cken Sie zun chst die Kanaltasten CHANNEL bis die gew nschte Kanalnummer auf dem Bildschirm erscheint Dr cken Sie dann die Lautst rketasten VOLUME um das gew nschte Video bertragungssystem auszuw hlen Dr cken Sie erneut die POWER Taste um ein Video Ubertragungssystem f r alle Kan le aus zuw hlen Um eine Video bertragungssystem f r alle Kan le auszuw hlen dr cken Sie die Lautst rke tasten VOLUME bis das gew nschte Video bertragungssystem auf dem Bildschirm er scheint Wenn Sie alle gew nschten Einstellungen vor genommen haben ziehen Sie
35. er zu verwenden nicht im Lieferumfang enthalten stecken Sie diese in die Kopfh rer buchse am Computer HOW TO USE THE INFORMATION MODE Der Computer verf gt ber einen Informationsmodus in dem Sie Betriebsinformationen anzeigen ein Ma einheitensystem ausw hlen und den Demomodus ein oder ausschalten k nnen Im Informationsmodus k nnen Sie auch die Einstellungen des Fernsehens n dern und Ihre bevorzugten Fernsehkan le abspeichern Folgen Sie zur Verwendung des Informationsmodus den nachstehenden Schritten Halten Sie die Stopptaste gedr ckt w hrend Sie den Schl ssel in den Computer einstecken Wenn der Informations modus ausgew hlt ist wird im linken Display die Gesamtbetriebs stunden des Ger ts ange zeigt Im oberen Teil des rechten Displays wird die Gesamtzahl der Kilometer oder Meilen ange zeigt die das Laufband bis her in Betrieb war Au erdem wird im rechten Display das Ma einheitensystem ange zeigt entweder ein E das f r englische Meilen steht oder ein M das f r die metrische Angabe in Kilometern steht Wenn Sie die Ma einheit n dern m chten dr cken Sie die Geschwindigkeitstaste Im rechten Display kann auch der Buchstabe erscheinen Wenn Sie eine iFIT Karte verwenden werden Sie von einem pers nlichem Trainer durch die Trainingseinheiten gef hrt Wenn die Audioeinstellung ausgew hlt ist erhalten Sie zus tzlich ausf hrliche Anleitung
36. erbilder Geisterbilder werden durch das Fernsehsignal verursacht und zwar entweder durch direkte Signalst rungen oder indirekt durch gro e Geb ude H gel etc welche die Signal bertragung behindern Ver ndern Sie die Ausrichtung oder Position der Antenne um den Empfang zu verbessern e Blauer Bildschirm wenn sich der Lauftrainer im Interferenzgebiet einer Fernsehstation befindet in dem das Fernsehsignal schwach ist kann die Bildqualit t schlecht sein oder ein blauer Bildschirm erscheinen Wenn das Signal zu schwach ist kann die Anbringung einer Au enantenne notwendig sein um die Bildqualit t zu verbessern Hinweis Tritt eines dieser Probleme auf wenn ein CATV Kabel angeschlossen wird kann es sich um ein Ubertragungsproblem des f r die bertragung des Kabelfernsehens verantwortlichen rtli chen Unternehmens handeln SYMPTOM Der Brustpulssensor funktioniert nicht korrekt L SUNG a Wenn der Brustpulssensor nicht richtig funktioniert beziehen Sie sich auf BRUSTPULSSENSOR FEHLERSUCHE auf Seite 12 b Die Batterie sollte ausgetauscht werden wenn der Herzschlagmo b nitor immer noch nicht richtig funktioniert Um die Batterie auszutau Drehscheibe schen finden Sie die Drehscheibe auf der R ckseite der Sensorein heit Stecken Sie eine M nze in die Rille und drehen Sie die Scheibe entgegengesetzt dem Uhrzeigersinn zur ffenenden OPEN Position Entfernen Sie die alte Batterie und legen Sie eine neue CR 2032 Ba
37. h mit einer Geschwindigkeit von 2 Kilometern pro Stunde in Gang setzen Wenn das n chste Abschnitt des Programms beginnt wird sich der Lauftrainer auto matisch der Geschwindig keit und Neigungsein stellung des n chsten Abschnitts anpassen Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit den Displays Beziehen Sie sich auf Schritt 5 auf Seite 15 und 16 Messen Sie Ihre Herzfrequenz wenn ge w nscht Sehen Sie sich Schritt 6 auf Seite 16 an 6 Ventilator auf Wunsch einschalten Sehen Sie sich Schritt 7 auf Seite 16 an 7 Wenn das Programm fertig ist ziehen Sie den Schl ssel aus dem Computer heraus Wenn das Programm beendet ist achten Sie da rauf dass sich die Neigung des Laufger ts auf der niedersten Einstellung befindet Zun chst 18 ziehen Sie den Schl ssel heraus und verwahren Sie ihn an einem sicheren Ort Anmerkung Falls die Displays und die Indikatoren am Computer am Leuchten bleiben nachdem der Schl ssel rausgezogen worden ist befindet sich der Computer im Demo Modus Beziehen Sie sich auf Seite 24 um den Demo Modus auszuschal ten Wenn Sie mit dem Trainieren fertig sind schal ten sie den Ein Ausschalter nahe des Netzka bels aus und ziehen Sie das Netzkabel heraus ANWENDUNG EINES HERZSCHLAGPROGRAMMS Im Herzfrequenzprogramm 21 wird Ihre Herzfrequenz auf einem von Ihnen gew hlten Niveau gehalten In den Herzfrequenzprogrammen 22 23 und 24 wird Ihre Herzfrequenz auf einem Niveau von etwa 85 Ihrer a
38. ichnung unten auf die ser Seite Verbinden Sie das 75 Ohm CATV Kabel mit der Antenne und dem 75 Ohm Antennenan schluss am Rahmen des Lauftrainers neben dem Netzkabel ANSCHLUSS EINES 75 OHM CATV KABELS 1 Verbinden Sie ein 75 Ohm CATV Kabel mit dem Antennenan schluss am Rahmen des Lauftrainers neben dem Netzkabel 75 Ohm CATV Kabel 75 Ohm Anschluss ANSCHLUSS EINES VIDEOREKORDERS 1 Verbinden Sie ein Ende eines 75 Ohm CATV Kabels mit der Ausgangsbuchse Ihres Videoger ts SchlieBen Sie das Netzkabel an eine Steckdose an Lesen Sie die Bedienungsanleitung Ihres Videoge r ts bez glich der korrekten Erdleitung des Ger ts Verbinden Sie das 75 Ohm CATV Kabel mit dem Antennenanschluss am Rahmen des Lauftrainers neben dem Netzkabel Hinweis Ein Video kann nur auf dem Bildschirm abge spielt werden wenn Kanal 3 oder 4 eingestellt ist ANSCHLUSS EINES DVD PLAYERS ODER VIDEOGER TS AN DEN COMPUTER Sie k nnen Ihren DVD Player oder Ihr Videoger t an die A V bzw Cinch RCA Buchsen an der R ckseite des Computers anschlie en Hinweis Um ein Video oder eine DVD auf dem Bildschirm abzuspielen dr cken Sie ein oder zwei mal die Einschalttaste siehe BEDIENUNG DER TV KONSOLE auf Seite 24 WIE MAN DEN BRUSTPULSSENSOR BENUTZT WIE MAN DEN BRUSTPULSSENSOR ANZIEHT Der Brustpulssensor besteht aus zwei Teilen dem Bru striemen und der Sensoreneinheit siehe Zeichnung unt en F hren Sie die Lasche
39. ildet mit vier 1 Bohrschrauben 22 am Fu der Pfosten 84 an Stecken Sie eine Verl ngerungsstange 89 in die Basis der Pfosten 84 so wie in der Abbildung gezeigt Halten Sie nun zwei Verl ngerungsstangenmuttern 67 unten an die Verl ngerungsstange an Stecken Sie dann zwei Verl ngerungsstangenschrauben 65 mit Zahnscheiben 8 von der anderen Seite durch die Verl ngerungsstange hindurch und ziehen Sie die Schrauben fest in die Muttern Kippen Sie den Lauftrainer mit Hilfe einer zweiten Person vorsichtig zur anderen Seite Montieren Sie auf gleiche Weise die andere Verl ngerungsstange nicht abgebildet 7 2 Mit Hilfe einer zweiten Person richten Sie die Pfosten 84 in der vertikalen Position auf Die zweite Person soll den Computer Montage nah an die Pfosten 84 bringen wie angezeigt Suchen Sie den Computer Kabelbaum 78 unten an der Computereinheit aus Computereinheit Schneiden Sie die B nder die den Pfosten Kabelbaum 77 am rechten Pfosten 84 fixieren ab Verbinden Sie zun chst den Pfosten Kabelbaum mit dem Computer Kabelbaum 78 Achten Sie darauf dass die Anschl ssteile richtig zusammengesteckt sind siehe Nebenzeichnung Die Anschlussteile sollten ohne Problem ineinanderpassen und einschnappen Sollten die Anschlussteile nicht leicht zusammenpassen und ein schnappen drehen Sie einen der Anschl ssteile um und probieren Sie es noch einmal WENN DIE ANSCHL
40. inen Kartensteckplatz eingef hrt werden mit dem Computer verwenden Auf den Karten sind Trainingsprogramme gespeichert die f r spezielle Fitnessziele entwickelt wurden und Sie bei Ihrem Training unterst tzen Zum Beispiel k nnen Sie Ihre berfl ssigen Pfunde in einem 8 Wochen Programm abtrainieren oder mit dem Marathonpro gramm f r einen Langstreckenlauf trainieren Die iFIT Programme steuern den Lauftrainer automatisch Dabei werden Sie in jeder Trainingsphase von der Stimme Ihres pers nlichen Trainers begleitet und moti viert Eine iFIT Karte wird mitgeliefert Weitere iFIT Karten k nnen zus tzlich erworben werden Wenn Sie weitere iFIT Karten bestellen m chten besuchen Sie die Internetseite www iFIT com oder rufen Sie den Kundenservice unter der auf der Vorderseite dieser Bedienungsan leitung angegebenen Telefonnummer an iFIT Karten sind auch in aus gew hlten Fachgesch ften erh ltlich W hrend Sie sich in Form bringen k nnen Sie sich das Fernsehprogramm Ihrer Wahl anschauen ganz gleich ob Sie dabei den manuellen Modus oder eines der Trainingsprogramme benutzen Um den manuellen Modus zu benutzen befolgen Sie die Schritte die auf Seite 15 beginnen Um ein voreingestelltes Programm zu benutzen sehen Sie sich Seite 17 an Um ein pulsgesteuertes Programm zu benutzen sehen Sie S 19 Um ein pers nliches Pro gramm aufzubauen oder zu benutzen beziehen Sie sich auf Seiten 21 und 22 Um eine iFIT Karte zu benutzen
41. l tersbasierten maximalen Herzfrequenz gehalten Hinweis Einen altersbasierten Wert f r Ihre maximale Herzfrequenz erhalten Sie durch Subtraktion Ihres Alters von 220 Wenn Sie beispielsweise 30 Jahre alt sind betr gt Ihre maximale Herzfrequenz auf dieser Basis 190 Schl ge pro Minute A AC HTUNG fais Sie Herzpro bleme haben oder ber 60 Jahre alt sind oder nicht trainiert haben benutzen Sie das Pulspro gramm nicht Falls Sie regelm ig Medikamente einnehmen konsultieren Sie Ihren Arzt um herauszufinden ob die Medika mente Ihren Train ingsherzfrequenz beeinflus sen Befolgen Sie den nachstehenden Schritten um ein Herzfrequenzprogramm zu benutzen Anmerkung Sie m ssen den Brustpulssensor tragen um das Herzschlagprogramm zu benutzen Wenn der Brustpulssensor verwendet wird darf nicht gleichzeitig der Handpulssensor benutzt werden Tragen Sie den Brustpulssensor Siehe VERWENDUNG DES BRUSTPULSSEN SORS auf Seite 12 A Stecken Sie den Schl ssel in den Computer Sehen Sie sich den Abschnitt STROMAN SCHLUSS auf Seite 15 an E W hlen Sie ein Herzfrequenzprogramm aus Um ein Herzfrequenzprogramm auszuw hlen dr cken Sie wiederholt die Programmtaste PROG bis P22 P23 oder P24 im rechten Display er scheint Wenn Pulsprogramm 21 ausgew hlt wird erscheint in der Matrix im linken Display ein Pulssymbol Bei jedem Herzschlag den der Sensor erkennt erscheint ein neuer Zacken i
42. lche Herzfrequenz f r Ihr Alter normal ist beziehen Sie sich auf das Diagramm der untere Teil des Diagramms zeigt das Lebensalter das Alter wird dabei zur n chsten Dekade auf oder abge rundet Die drei Zahlen die auf der Spalte ber Ihrem Alter sind stellen Ihre Trainingszone dar Die niedri geren zwei Zahlen sind die empfohlenen Herzfrequen zen f r Fettverbrennung die h here Zahl ist die emp fohlene Herzfrequenz f r aerobes Training Um Ihre Herzfrequenz w hrend dem Training zu mes sen benutzen Sie den Pulssensor Fettverbrennung Um Fett effektiv zu verbrennen m ssen Sie mit relativ niedriger Intensit t ber einen anhaltenden Zeitraum trai nieren W hrend der ersten paar Minuten des Trainings 30 verbraucht Ihr K rper leicht angreifbare Ko ennyoratka orien zur Energiegewinnung Erst nach diesen ersten Minuten f ngt Ihr K rper an gespeicherte Fettkalorien zur Energiegewinnung zu verwenden Ist es Ihr Ziel Fett zu verbrennen stellen Sie die Geschwindigkeit und Steigung des Ger tes so ein dass Ihre Herzfrequenz nah an der niedrigsten Zahl Ihrer Trainingszone liegt Zur maximalen Fettverbrennung stellen Sie die Geschwindigkeit und Steigung des Ger tes so ein dass Ihre Herzfrequenz nah an der mittleren Zahl Ihrer Trainingszone liegt Aerobes Training Ist es Ihr Ziel das Herz Kreislaufsystem zu st rken so muss ihr Training Aerob sein Aerobes Training ist jede Aktivit t die ber
43. le Steigungsrahmen Basis Endkappe Bolzen der vorderen Rollen Magnet Vordere Rolle Laufband Laufplattform Motorabdeckung hinteren Laufrolle Linke hintere Endkappe Einstellschraube der hinteren Rolle Rechte hintere Endkappe Inbusschl ssel Steigunganhalt ungs klammer Erdungsleitungs draht Rahmen Bauchpfanne Membranenschal terklammer Membranenschal terklipp Mutter f r vordere Rolle Membranenschal lter Computerschraube Verl ngerungs stange Schraube Zahnscheibe Verl ngerungs stan genmutter Vorsichtaufkleber Warnaufkleber Plattform Mutter Kabelbefestigung Splinte untere Verriegelungsge h use Kabelbefestigungs klammer Aufmachbare Klammer Zugangsabdeck ung Pfosten Drahthalter Computer Drahthalter 31 Bestell Nr 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 Zahl 1 2 2 6 10 1 1 1 2 1 2 2 da Aa A A Ad d i o NO A U R0706A Beschreibung Schl ssel Klipp Vorderes Rad Rad schraube Basispolster 3 4 Schraube Pfosten Computerbasis Splinte obere Federstecker Steigungsmotor Verl ngerungs stange Klammer der hinte ren Laufrolle Isolierung Schlag Isolatorenklammer Abdeckung Isolierungsbolzen unterer Leerlaufarm Drehbolzen Leerlaufarmsab standshalter Arm de Spannangsystems Leerlaufarmfeder Scheibe des Spannungssytem Arms
44. lten und halten Sie den Lauftrainer fest Ziehen Sie den Riegel knopf nach links und halten Sie ihn in der Position Heben Sie den Rahmen an bis die Arretierung am Riegel vorbei ist Lassen Sie den Riegelknopf langsam los Achten Sie darauf dass die Arretierung vom Riegel sichergehalten ist Um den Boden oder Teppich vor Sch den zu sch tzen legen Sie eine Abdeckung unter den Lauftrainer Setzen Sie den Lauftrainer nicht direktem Sonnenlicht aus Verwahren Sie den Lauftrainer nicht in Temperaturen ber 30 C Halten Sie die oberen Enden der Handgriffe Stellen Sie einen Fu gegen einen Rad R der rollt Bewegen Sie dann das Laufger t vorsichtig zur ge w nschten Stelle Um die Gefahr einer Verletzung m glichst zu verhindern sollten Sie beim Transportie ren des Ger tes u erst vorsichtig sein Versuchen Sie nicht das Ger t ber unebenen Boden zu schieben Lauftrainer nieder bis er in der Lagerungsposition steht LAUFGER T ZUR BENUTZUNG HERUNTERLASSEN T Beziehen Sie sich auf die zweite Zeichnung oben Greifen Sie das obere Ende des Laufger tes mit Ihrer rechten Hand wie angezeigt Mit Ihrem linken Daumen ziehen Sie den Verschlussknopf nach linkes und halten Sie ihn Schwenken Sie den Rahmen nach unten bis die Arretierung am Riegel vorbei ist Beziehen Sie sich auf die erste Zeichnung oben Halten Sie den Lauftrainer mit beiden H nden fest und legen Sie den Rahmen auf den Boden ACHTUNG Heben Si
45. n den Computer Sehen Sie sich Stromanschluss oben an A W hlen Sie den manuellen Modus Wenn der Schl ssel ein ge steckt ist wird automatisch der manuelle Modus ausge w hlt Wenn Sie ein Programm ausgew hlt haben k nnen Sie zum ma nuellen Modus zur ckkeh ren indem Sie wiederholt die Programmtaste PROG dr cken bis im lin ken Display die graphische Darstellung einer Laufbahn erscheint 15 E Starten Sie das Laufband Um das Laufband einzuschalten dr cken Sie die Start Taste die Geschwindigkeitserh hungstaste SPEED oder einer der 12 nummerierten Gesch windkeits tasten dr cken Wenn die Starttaste oder Taste zur Geschwindig keit erh hung gedr ckt wird setzt sich das Laufband mit einer Geschwindigkeit von zwei Kilometer pro Stunde in Bewegung W hrend Sie trainieren ver ndern Sie auf Wunsch die Geschwindigkeit des Lauf bands indem Sie auf die Geschwindigkeitser h hungs oder verminde rungstaste dr cken Jedes Mal wenn ein Knopf gedr ckt wird wird sich die Geschwindigkeit um 0 1 Kilometer pro Stunde ver ndern wenn eine Taste best ndig nieder gedr ckt wird wird sich die Geschwindigkeit um 0 5 Kilometer pro Stunde ver ndern Anmerkung Nach Dr cken der Tasten kann es einen Moment dauern bis das Laufband die eingestellte Geschwindkeit erreicht hat Wenn eine der nummerierten Geschwindigkeitstasten gedr ckt wird ndert sich die Geschwindigkeit des Laufbands allm
46. n der Anzeige 19 Wenn Herzfrequenzpro grammen 22 23 oder 24 ausgew hlt wird erscheint ein Profil der Zielherzfre quenzen des Programms in der Matrix Geben Sie eine Zielpulsfrequenz ein Wenn Herzfrequenzpro gramm 21 ausgew hlt wird erscheint im rechten Display das Wort PULSE und die Zielherzfrequenz des Programms beginnt zu blin ken Die Zielherzfre quenz einstellung kann auf Wunsch auch ver ndert werden indem Sie die Pfeiltas ten unter der Matrix dr cken siehe TRAININGSIN TEN SIT T auf Seite 30 Wenn Herzfrequenzprogramm 22 23 oder 24 aus gew hlt wird erscheint im rechten Display das Wort PULSE und die maximale Zielherzfrequenz des Programms beginnt zu blinken Die maximale Zielherzfrequenz kann auf Wunsch auch ver ndert werden indem Sie die Pfeiltasten unter der Matrix dr cken siehe TRAININGSINTENSIT T auf Seite 30 Anmer kung Wird die maximale Zielherzfrequenz einstellung ver ndert ver ndert sich die Intensit tsstufe des gesamten Programms Dr cken Sie die Start Taste um das Programm zu starten Einen Moment nachdem die Taste gedr ckt ist wird sich der Lauftrainer automatisch an die erste Geschwindigkeits und Steigungseinstellung des Programms anpassen Halten Sie die Haltestangen und fangen Sie an zu laufen Im Herzfrequenzprogramm 21 ist in mehrere ein min tige Segmente unterteilt F r alle Segmente ist die gl
47. nd die einzelnen Streckenabschnitte werden nacheinander wieder angezeigt Das rechte Display Dieses Display wird die Distanz ange ben die Sie vollendet haben die Steigung des Lauftrainers Ihr Tempo in Minuten pro Kilometer und die ungef hre INCLINE Anzahl von Kalorien und 64 Fettkalorien die Sie w hrend Farcas des Trainings verbrannt haben siehe FETTVER BRENNUNG auf Seite 29 Das Display wird auch Ihre Herzfrequenz anzeigen wenn Sie den Handgriffpulssensor oder den Brustpulssensor be nutzen goi DISTANCE MPH i SPEED cs Anmerkung Der Computer kann die Geschwindigkeit und Distanz entweder in Meilen oder Kilometer anzeigen Die Buchsta ben oder KPH werden im das rechte Display erschei nen um zu zeigen welche Ma einheit gew hlt worden ist Wenn Sie die Ma einheit wechseln m chten lesen Sie den Abschnitt VERWEN DUNG DES INFORMATIONSMODUS auf Seite 24 Der Einfachheit halber sind alle Anweisungen in diesem Abschnitt in Kilometer angegeben Um die Anzeigen wieder einzustellen dr cken Sie auf die Stopptaste ziehen Sie den Schl ssel he raus und stecken Sie ihn wieder ein Messen Sie Ihre Herzfrequenz wenn ge w nscht Anmerkung Wenn Sie den Brustpulssensor und den Hand griffpulssensor gleichzeitig verwenden 16 kann der Computer Ihre Herzfrequenz nicht genau anzeigen Bevor Sie den Handgriffpuls sensor verwen den entfernen Sie
48. nfangen dann befeuchten Sie nochmals die Elektrodenfl chen Seien Sie in der Mitte des Laufbandes wenn Sie lau fen oder Rennen Der Benutzer darf nicht mehr als eine Arml nge von dem Computer entfernt sein damit er die Herzschl ge anzeigen kann Der Brustpulsmonitor ist f r Leute geplant worden die einen normalen Herzschlag haben Probleme beim er fassen des Herzschlages k nnten durch medizinische Umst nde wie Wehen Tachycardien oder Arrhythmien hervorgerufen werden Die Funktion des Brustpulssensors kann durch mag netische Felder die durch Hochspannunggsleitungen oder andere Quellen erzeugt werden beeinflusst wer den Wenn sich das herausstellt versuchen Sie den Lauftrainer woanders aufzubauen Die CR2032 Batterie m sste eventuell ausgetauscht werden siehe Seite 32 BEDIENUNG UND EINSTELLUNG DAS LAUFBAND BEVOR ES GESCHMIERT WURDE Ihrer Lauftrainer ist mit einem Laufband ausgestattet das mit einem Hochleistungsgleitmittel versehen ist WICH TIG Verwenden Sie keinesfalls Silikon Spr hmittel oder sonstige Mittel zur Behandlung des Laufbandes oder der Laufplattform Solche Mittel k nnen am Laufband Sch den verursachen ANSCHLUSS Dieses Produkt muss geerdet sein Sollte es nicht richtig funktio nieren oder besch digt sein dann versichert die Erdung dass der 1 Sockel am Lauftrainer elektrische Strom dem Weg des geringsten Widerstandes folgt und reduziert dadurch das Risiko eines Elektroschocks Dieses Ger
49. nmerkung Die gleiche Geschwindigkeits TTT und oder Neigungs einstel Segments ule lung kann f r fortlaufende Segmente programmiert werden Die Geschwindig keitseinstellung f r das erste Segment wird in der blinkenden laufenden Seg ments ule das Matrix Die Neigungseinstellun gen werden nicht im das Matrix Die Geschwindigkeitseinstellungen f r die sieben folgende Segmente werden in den sieben S ulen rechts angezeigt Wenn nur noch drei Sekunden im ersten Segment des Progammes verbleiben wird sowohl die lau fende Segments ule als auch die S ule rechts blinken und eine Anzahl von T nen werden wahr nehmbar Zus tzlich wenn sich die Geschwindigkeit und oder Steigung gerade n dern wird wird die Gesch windigkeit und oder die Steigungseinstellungen aufleuchten um Sie da rauf vorzubereiten Wenn das erste Segment be endet ist werden sich alle Geschwin digkeitsein stellungen in der Matrix eine S ule nach links ver schieben Die Geschwindigkeitseinstellung f r das zweite Segment wird dann in der blinkenden lau fenden Segments ule angezeigt und das Laufger t wird sich automatisch der Geschwindig keits und Neigungseinstellungen des zweiten Segments anpassen Anmerkung Wenn alle Indikatoren in der laufenden Segments ule auf leuchten nachdem die Geschwindigkeitseinstel lungen nach links ger ckt sind werden die Geschwindigkeitseinstellungen nach unten r cken so dass nur die h ch
50. r Bedienungsanleitung beschrieben Entfer nen Sie niemals die Motorhaube es sei denn dies wurde von einem autorisierten Kunden dienstvertreter genehmigt und unterwiesen Wartungsarbeiten die nicht in dieser Bedie nungsanleitung beschrieben sind sollten nur durch einen autorisierten Kundendienstver treter durchgef hrt werden Dieser Lauftrainer ist nur f r den Hausge brauch vorgesehen Verwenden Sie diesen Lauftrainer nicht in kommerziellem verpach tetem oder institutionellem Rahmen Beim Anschlie en einer Au enantenne oder eines Kabelsystems muss die Au enantenne bzw das Kabelsystem zum Schutz vor Span nungsst en oder statischen Ladungen geer det sein Beachten Sie die regional g ltigen Vorschriften in Bezug auf folgende Punkte korrekte Erdung des Antennenmastes und der Unterbauten Erdung des Zuleitungsdrah tes zur Antennen Entladungseinheit Gr e der Erdungsleiter Standort der Antennen Entladungseinheit Verbindung zur Erdungs elektrode sowie Voraussetzungen f r die Erdungselektrode Eine AuBenantenne sollte sich weder in der N he von berlandleitungen oder anderen Starkstromleitungen befinden noch an Orten wo die Antenne auf derartige Leitungen st r zen k nnte Beim Anschlie en einer Au en antenne ist u erste Vorsicht geboten derar tige Leitungen nicht zu ber hren Das 26 27 Ber hren einer Starkstromleitung kann t d lich sein Die Abdeckung an der R ckseite der TV Kon
51. schl ssels drehen Sie beide Schrauben der hinteren Rolle ca eine 1 4 Drehung gegen den Uhrzeigersinn Das Laufband ist dann richtig eingestellt wenn man es links und rechts ca 5 7 cm von der Laufplattform hochheben kann Achten Sie darauf dass das Laufband in der Mitte aufliegt Stecken Sie sowohl Schrauben der hinteren Laufrolle das Netzkabel als auch den Schl ssel wieder ein und lassen Sie den Lauftrainer ein paar Minuten laufen Wiederholen Sie diesen Vorgang bis das Laufband richtig straff gezogen ist c Wenn das Laufband immer noch langsamer wird beziehen Sie sich auf die Vorderseite dieser Bedienungsanleitung SYMPTOM Das Laufband liegt beim Laufen nicht in der Mitte auf oder rutscht beim Laufen L SUNG a Wenn das Laufband nicht in der Mitte ist ziehen Sie zu erst den Schl ssel raus und ZIEHEN SIE DAS NETZ KABEL HERAUS Falls sich das Laufband nach links verschoben hat verwenden Sie den Innensechskant schl ssel um die Schraube der linken hinteren Laufrolle eine halbe Drehung im Uhrzeigersinn zu drehen Falls sich das Laufband nach rechts verschoben hat drehen Sie die Schraube eine halbe Drehung gegen den Uhrzeig ersinn Achten Sie darauf dass Sie das Lauf band nicht zu straff an ziehen Stecken Sie sowohl das Netzkabel als auch den Schl ssel des Computers ein und lassen Sie den Lauftrainer ein paar Minuten lang laufen Wiederholen Sie diesen Vorgang bis das Laufband in der Mitte l uft b Sollte das Laufban
52. sich Seite 24 an um den Demo Modus auszustellen Wenn Sie mit dem Trainieren fertig sind schal ten sie den Ein Ausschalter nahe des Netzka bels aus und ziehen Sie das Netzkabel heraus VOREINGESTELLTE PROGRAMME BENUTZEN 1 Stecken Sie den Schl ssel in den Computer Sehen Sie sich den Abschnitt STROMAN SCHLUSS auf Seite 15 an A W hlen Sie ein voreingestelltes Programm Um ein voreingestelltes Programm auszuw hlen dr cken Sie wiederholt die Programmtaste PROG bis die gew nschte Programmnummer P1 bis P20 im rechten Display erscheint Wenn ein vorein gestelltes Programm ausge w hlt wird blinken die maxi male Geschwindigkeit und Steigung des Programms f r einige Sekunden im rechten Display Im linken Display wird die Programmdauer angezeigt In der Matrix im linken cessa Display erscheint ein Profil der Geschwindigkeits ein stellungen des Programms INCLINE hl FAT CALS Dr cken Sie die Start Taste um das Programm ZU starten Einen Moment nachdem die Taste gedr ckt ist wird sich der Lauftrainer automatisch an die erste Geschwindigkeits und Steigungseinstellung des Programms anpassen Halten Sie die Haltestangen und fangen Sie an zu laufen Jedes voreingestellte Programm ist in 30 50 oder 60 einmin tige Segmente 9 unterteilt Eine Gesch win digkeitsein stellung und eine Neigungs einstellung sind f r jedes Segment pro null grammiert A
53. siehe Seite 23 Um die TV Konsole zu be nutzen siehe Seite 24 Anmerkung Falls sich eine klare Schicht Plastik auf der Computer Oberfl che befindet entfernen sie diese Um ein Besch digen der Laufplattform zu ver meiden tragen Sie immer saubere Turnschuhe wenn Sie den Lauftrain er benutzen Bei der ersten Benutzung des Lauftrainers sollte die Ausrichtung des Laufbands berpr ft und falls erfor derlich neu einge stellt werden sehen Sie sich Seite 28 an STROMANSCHLUSS Stecken Sie das Netzkabel ein sehen Sie sich Seite 13 an Finden Sie den Ein Ausschalter am Rahmen des Lauftrainers in der N he des Netzkabels Stellen Sie den Ein Ausschalter auf die Ein Position Ein Position Steigen Sie auf die Fu schienen des Lauftrainers Finden Sie den Klipp sehen Sie sich die Abbildung auf Seite 14 an der am Schl ssel befestigt ist und befes tigen Sie den Klipp am Bund oder G rtel ihrer Kleidung Stecken Sie dann den Schl ssel in den Computer Nach einem Moment leuchten sich die Anzeigen auf Wichtig Im Notfall kann der Schl ssel aus dem Computer gezogen werden wodurch das Laufband langsam zum Stehen kommt Probieren Sie den Klipp aus indem Sie vorsichtig ein paar Schritte r ckw rts gehen bis der Schl ssel vom Computer herausgezogen wird Wenn der Schl ssel nicht herausgezogen wird verschieben Sie die Position des Klipps wie n tig BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS Stecken Sie den Schl ssel i
54. sole darf nicht entfernt werden um das Risiko eines elektrischen Schlags zu verrin gern Die Wartung und Reparatur der Bauteile im Inneren des Ger ts darf ausschlie lich von einem qualifizierten Service Techniker durch gef hrt werden Wenn Wartungs oder Reparaturarbeiten an Ihrem Lauftrainer oder der TV Konsole durch gef hrt werden bitten Sie Ihren Service Techniker Sicherheitskontrollen durchzuf h ren und den einwandfreien Betriebszustand des Ger ts zu berpr fen Als Erdleitungsdraht k nnen 10 AWG 5 3 mm2 Kupferdraht 8 AWG 8 4 mm2 Kupferdraht 17 AWG 1 0 mm2 Draht aus kupferplattiertem Stahl oder Bronze oder st rkere Ausf hrungen verwendet werden Befestigen Sie einen Antennenzuleitungs draht und Erdleitungsdr hte mit Abstands isolatoren im Abstand von 1 22 bis 1 83 m an der Anlage Montieren Sie eine Antennen Entladungs einheit so nah wie m glich an der Einf h rung des Zuleitungsdrahts Der berbr ckungsdratt sollte ein Kupferdraht mit einer St rke von mindes tens 6 AWG 13 3 mm2 sein bzw ein qui valenter Draht wenn eine separate Antennen Erdungselektrode verwendet wird Beachten Sie die diesbez glich gelten den Bestimmungen Hinweis f r die CATV Installation Kabelfern sehen Bitte beachten Sie die rtlich geltenden Bestimmungen bez glich den Anforderungen bei der Erdung berlandleitungen Abstandsisolatore Antennen Zuleitungsdraht Hausanschlusskasten
55. sten Indikatoren in der Matrix leuchten Sollten irgendwelche Indikatoren nicht aufleuchten wenn die Geschwindigkeitseinstel lungen wieder nach links r cken dann werden sich die Geschwindigkeitseinstellungen wieder nach oben r cken Das Programm l uft auf diese Art und Weise weiter bis die Geschwindigkeitseinstellung f r das letzte Segment in der laufenden Segments ule erscheint und das letzte Segment endet Falls die Geschwindigkeits oder Neigungseinstel lung f r das laufende Segment zu hoch oder nie der ist kann die Einstellung ver ndert werden indem Sie auf die Geschwindigkeits oder Neigungstasten auf dem Computer dr cken Jedes Mal wenn einer der Geschwindigkeitstasten gedr ckt wird wird ein zus tzlicher Indikator auf der laufenden Segment s ule auf oder ableuch ten Wenn irgendeine der S ulen auf der rechten Seite der laufenden Seg ments ule die gleiche Zahl der aufleuchtenden Indikatoren wie in der lau fenden Segments ule anzeigt so kann ein zus tz licher Indikator in dieser S ule ebenfalls auf oder ableuchten Anmerkung Wenn das n chste Segment des Programms beginnt wird sich das Laufger t automatisch der Geschwindigkeit und Neigungs einstellung des n chsten Segments anpassen Um das Programm zu jeder Zeit anzuhalten dr cken Sie auf die Stopptaste Die Zeit wird im linken Display zu blinken beginnen Um mit dem Programm wieder anzufangen dr cken Sie die Starttaste Das Laufband wird sic
56. t terie ein Vergewissern Sie sich dass sich die Schrift oben befindet Drehsch Dar ber hinaus vergewissern Sie sich dass sich der Gummidichtungs eibe ring an der richtigen Stelle in der Sensoreinheit befindet Legen Sie die Batterie Drehscheibe wieder auf die Offnung und schlie en Sie diese IT Gummidich tungsring 29 TRAININGSRICHTLINIEN AVO RSICHT Bevor sie mit diesem oder irgendeinem anderen Trainings Pro gramm beginnen konsultieren Sie bitte zu n chst Ihren Arzt Dies ist besonders wichtig f r diejenigen Personen die ber 35 Jahre alt sind oder gesundheitliche Probleme hatten bzw noch haben Der Pulssensor ist kein medizinisches Instru ment Verschiedene Faktoren k nnen die Pulswerte ver ndern Der Pulssensor soll Ihnen nur als Trainingshilfe dienen indem er Ihre durchschnittlichen Herzfrequenz angibt Die folgenden Richtlinien werden Ihnen beim Planen Ihres Trainingsprogrammes helfen F r detailliertere Trainingsinformation sollten Sie ein Fachbuch oder Ihren Arzt konsultieren TRAININGSINTENSIT T Ob es Ihr Ziel ist Fett zu verbrennen oder Ihr Herz Kreislaufsystem zu st rken der Schl ssel zum Ziel ist die richtige Trainingsintensit t Ein Indikator f r die richtig Trainingsintensit t ist die Herzfrequenz Das fol gende Diagramm zeigt die empfohlenen Herzfrequen zen f r Fettverbrennung und aerobes Training 125 110 115 103 90 80 95 70 Um festzustellen we
57. u auch nicht mit Str mpfen oder mit Sandalen Wenn Sie das Ger t an das Stromnetz anstecken siehe Seite 11 stecken Sie das Netzkabel in eine vorschriftsm ig geerdete Steckdose Schlie en Sie keine weiteren elektrischen Ger te an diesen Stromkreis an Wenn eine Verl ngerungsschnur ben tigt wird benutzen Sie ausschlie lich ein maximal 1 5 m langes 3 adriges Kabel mit einer St rke von 1 mm Gauge 14 Halten Sie das Netzkabel von hei en Oberfl chen fern Benutzen Sie den Lauftrainer nie wenn der 13 14 15 16 17 18 Strom abgeschaltet ist Trainieren Sie nie wenn das Netzkabel oder der Stecker besch digt ist oder wenn das Ger t einmal nicht ein wandfrei funktionieren sollte Siehe BEVOR SIE ANFANGEN auf Seite 5 falls der Lauftrainer nicht richtig funktioniert Bevor Sie den Lauftrainer in Gebrauch neh men lesen Sie zum klaren Verst ndnis wie man im Notfall das Laufband anh lt und pro bieren Sie dieses Verfahren aus Sehen Sie sich den Abschnitt STROMANSCHLUSS auf Seite 15 an Stellen Sie sich bevor Sie das Ger t einschal ten nie direkt auf das Laufband Halten Sie immer die Haltegriffe wenn Sie den Lauftrainer benutzen Dieser Lauftrainer ist auch f r hohe Geschwin digkeiten geeignet Steigern Sie die Geschwin digkeit langsam um pl tzliche sprunghafte Ver nderungen zu vermeiden Der Pulssensor ist kein medizinisches Instru ment Verschiedene Faktoren eins
58. uf Seite 15 an A W hlen Sie eines der pers nlichen Programme aus Um ein pers nliches Programm auszuw hlen dr cken Sie wiederholt die Programmtaste PROG bis P25 oder P26 im rechten Display erscheint Wenn ein pers nliches Programm ausgew hlt wird blinken die maximale Geschwindigkeit und Steigung des Programms f r einige Sekunden im Display Im linken Display wird die Programm dauer angezeigt In der Matrix im linken Display erscheint ein Profil der Geschwindigkeitseinstel lungen des Programms Hinweis Wenn im Display nur drei S ulen angezeigt werden lesen Sie den Abschnitt ERSTELLUNG EINES PERS NLICHEN PROGRAMMS auf Seite 21 3 Dr cken Sie die Start Taste um das Programm zu starten Kurz nachdem die Taste gedr ckt ist wird sich das Lauftrainer an die erste Geschwindigkeits und Steigungseinstellung die Sie schon einprogram miert haben automatisch anpassen Halten Sie die Haltestangen und fangen Sie an zu laufen Jedes Pulsprogramm ist in verschieden Zeitseg mente mit verschiedenen L ngen aufgeteilt Eine Gesch win digkeits und eine Neigungsein stellung ist f r jedes Segment program miert Die Geschwindig keitseinstellung f r das erste Segment wird in der Segments laufenden Segments ule ule des Matrix gezeigt Die Neigungseinstellungen wer den nicht im Matrix gezeigt Die Geschwindigkeitsein stellungen der n chsten Segmente werden in den S ulen rechts angezeigt
59. um Ihre Herzfrequenz der Zielherzfrequenzeinstellung anzun hern Sollte die Geschwindigkeit oder die Steigung zu jeder Zeit des Programms zu hoch oder zu niedrig eingestellt sein k nnen Sie die Einstellungen mit den Geschwindigkeits oder Steigungstasten ver ndern Wenn der Computer Ihre Herzfrequenz mit der Zielherzfre quenzeinstellung verglichen hat werden Gesch windigkeit gegebenenfalls automa tisch ge ndert um Ihre Herzfrequenz der Zielherzfrequenzeinstellung anzun hern 20 7 Wenn Ihr Puls w hrend des Programms nicht fest gestellt werden kann werden die Buchstaben PLS im rechten Display aufleuchten Dann k nnten sich auch die Geschwindigkeit des Laufger ts automa tisch verniedern bis Ihr Puls festgestellt werden kann Um das Programm zu jeder Zeit anzuhalten dr cken Sie auf die Stopptaste Um das Programm fortzusetzen dr cken Sie die START Taste Das Laufband wird sich mit einer Geschwindigkeit von 2 Kilometern pro Stunde in Gang setzen Nach dem der Computer Ihre Herzfrequenz mit der lau fenden Zielherzfrequenzeinstellung verglichen hat ndert sich die Geschwindigkeit oder die Steigung des Laufbands gegebenenfalls automatisch Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit den Displays Beziehen Sie sich auf Schritt 5 auf Seite 15 und 16 Ventilator auf Wunsch einschalten Sehen Sie sich Schritt 7 auf Seite 16 an Wenn das Programm fertig ist ziehen Sie den Schl ssel aus dem Computer heraus Sehen
60. ungen weitgehend auszuschlie en lesen Sie bitte vor Inbetriebnahme dieses Ger tes unbedingt die nachfol genden Vorsichtsma nahmen 10 11 12 12 Der Eigent mer dieses Lauftrainers ist daf r verantwortlich dass alle Benutzer des Lauf trainers hinreichend ber alle Vorsichtsma nahmen informiert sind Benutzen Sie den Lauftrainer nur so wie es in dieser Bedienungsanleitung beschrieben steht Stellen Sie den Lauftrainer nur auf eine ebene Fl che Achten Sie darauf dass hinter dem Lauftrainer ein Freiraum von mindestens 2 5 m und einem seitlichen Freiraum von mindestens 0 5 m steht Blockieren Sie mit dem Lauftrainer keinesfalls einen Luftschacht Legen Sie zum Schutz Ihres Bodens oder Teppichs eine Unterlage unter den Lauftrainer Stellen Sie den Lauftrainer nicht in die Garage auf den Balkon oder in die N he von Wasser sondern in einen trockenen und staubfreien Raum Vermeiden Sie einen Standort wo Aerosol Produkte oder Sauerstoff eingesetzt werden Kinder j nger als 12 und Haustiere sollten immer vom Lauftrainer ferngehalten werden Der Lauftrainer sollte nur von Personen mit we niger als 158 kg benutzt werden Erlauben Sie niemals mehr als einer Person die Benutzung des Lauftrainers Angemessene Kleidung ist notwendig Trainie ren Sie nur in nicht zu weiter Sportkleidung die sich nicht im Laufband verfangen kann und ausschlie lich mit Sportschuhen Betreten Sie das Laufband niemals barf

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