Home

INSTRUCTIONS FOR USE

1. Exempel program 2 och high intensitet P1 20 reps utf rda Reps har l pt fr n 1 till 20 och din tr ning r klar P2 N r du r utmattad och inte kan uppb da tillr ckligt mycket styrka eller n r du slutf rt 20 reps avslutas programmet och din tr ning r klar SUOMI ESITTELY Tehokas kuntolaite lantionpohjan lihasten harjoittamiseen ALVA on henkil kohtainen kuntolaite joka opastaa lantionpohjan lihasten tehokkaaseen harjoittamiseen Lantionpohjan lihaksia j nnitett ess ALVA anturi alkaa v r hdell V r htely kiihdytt hermo lihasj rjestelm n toimintaa jolloin jokaiseen lihassupistukseen osallistuu useampia lihaksia Jokainen lihassupistus on siten tehokkaampi kuin perinteiset lantionpohjan lihasten harjoitukset L kinn llinen silikonianturi tunnistaa supistusten voimakkuuden lihasten j nnittyess ja n ytt niiden tehon ohjauslaitteessa ALVA on kehitetty tiiviiss yhteisty ss terveydenhoitoalan ammattilaisten kanssa ja se on suunniteltu kaikille naisille ALVA on paristok ytt inen 4 AAA koon paristoa ja tarkoitettu vain henkil kohtaiseen k ytt n Ennen ALVA laitteen k ytt on t rke lukea t m opas huolellisesti Siin ovat kaikki laitteen turvalliseen ja asianmukaiseen k ytt n tarvittavat tiedot TARKISTA SEURAAVA SIS LT I X ALVA ohjauslaite I X ALVA vagina anturi 4 AAA koon paristoa I X opas K ytt ohjeet I X kuljetuspus
2. Una donna su tre soffre di incontinenza durante la vita Questa pu verificarsi in qualsiasi momento ma avviene pi comunemente in et adulta dopo il parto e durante la menopausa La gravit del problema pu variare Ci sono diversi tipi di incontinenza Le pi comuni sono l incontinenza da stress Pincontinenza da urgenza e l incontinenza mista ALVA principalmente tratta l incontinenza da stress L incontinenza da stress caratterizzata da una piccola quantit di perdita di urina che pu avvenire durante uno starnuto un colpo di tosse mentre si ride si sollevano dei pesi o durante un esercizio fisico ALVA progettato per aiutare a rafforzare i muscoli del pavimento pelvico in modo pi efficiente mediante l applicazione di vibrazioni durante la contrazione del pavimento pelvico Esistono due tipi di programma ciascuno con tre livelli di intensit La sonda ALVA funziona come un rinforzo del muscolo interno applicando vibrazioni ai muscoli del pavimento pelvico durante l esercizio Molte donne hanno problemi a localizzare i propri muscoli del pavimento pelvico o hanno poca e o nulla forza nel proprio pavimento pelvico Utilizzando le vibrazioni con i tradizionali esercizi di contrazione dei muscoli del pavimento pelvico pi facile trovare e sentire il proprio pavimento pelvico QUANDO USARE ALVA Gravi problemi Giornalmente 8 12 settimane 2 volte al giorno Problemi moderati Una vo
3. ALVA NO debe ser utilizado Durante per odos menstruales En caso de padecer cualquier tipo de infecci n urinaria o vaginal En caso de embarazo Si utiliza marcapasos En caso de padecer cualquier enfermedad card aca consulte a su m dico antes de utilizar la unidad Antes de utilizar a ALVA por primera vez Lea atentamente las precauciones y contraindicaciones En caso de tener cualquier tipo de duda o consulta no dude en 54 contactarse con el proveedor C MO UTILIZAR ALVA PARA EL ENTRE NAMIENTO DEL SUELO P LVICO Introduzca la sonda Ilustraci n C Insert the vaginal probe as illustrated Encienda la unidad Ilustraci n A D Utilice la tecla ENCENDIDO APAGADO para encender la unidad de control Q El sonido puede encenderse o apagarse con la tecla de sonido Seleccione el programa PROGRAMA 1 Si tiene un suelo p lvico d bil por ejemplo si tiene poca o nada de fuerza en los m sculos del suelo p lvico o bien si quiere una sesi n de entrenamiento automatizada sin la necesidad de monitorear la unidad de control Vibraci n automatica por 5 segundos relajaci n por 10 segundos 20 repeticiones PROGRAMA 2 Si es capaz de contraer los m sculos de su suelo p lvico Se mide la fuerza de contracci n inicial y sta se utiliza para controlar calibrar el programa En las siguientes contracciones deber exceder en un 50 la contracci n inicial de calibraci n para que comience la vibraci
4. INDEX GB Instructions for use 03 NO Brukerveiledning 09 DK Brugsvejledning 15 SE Bruksanvisning 21 FI Kayttoohjeet 27 DE Gebrauchsanweisung 33 IT Istruzioni per l uso 39 FR Mode d emploi 45 ES Instrucciones de uso 52 PT Instruc es de Utilizacao 58 VERAZ CODE ILLUSTRASJONER ILLUSTRATIONER KUVAT ABBILDUNGEN ILLUSTRAZIONI ILUSTRACIONES ILUSTRAG ES Reference in text Referanser i tekst Referens i text Selitykset tekstiss Referenzen im Text Riferimento nel testo R f rence dans le texte Ver referencias en el manual Refer ncias no texto ENGLISH ALVA High performance exercise device for training pelvic floor muscles ALVA is a personal exercise device that guides you through efficient pelvic muscle training As you contract your pelvic floor the ALVA probe will start vibrating This vibration produces a higher activity in the neuromuscular system thus recruiting more muscles to take part in each contraction This makes every contraction more efficient than in traditional pelvic floor training The medical silicone probe detects your contraction force as your muscles flex and displays the applied force on the control unit ALVA is developed in close cooperation with health care professionals and is designed for all women ALVA is battery operated 4 AAA batteries and intended for personal use only Before use of ALVA it is important that you read this manual carefully It contains all
5. Instrucciones de uso Equipos de comunicaci n RF port tiles y m viles pueden afectar el normal funcionamiento del dispositivo SONDA VAGINAL ALVA Solo debe ser utilizada con la unidad de control ALVA La sonda vaginal ALVA es un articulo de r pido consumo Por razones de higiene y desgaste natural por uso se recomienda cambiar la sonda cada seis meses La sonda vaginal ALVA es 100 de silicona y puede ser utilizada con lubricantes a base de silicona o agua en caso de resultar necesario CONTROLES DE ALVA Ilustraci n A 1 ON OFF ENCENDIDO APAGADO 2 SONIDO encendido apagado Teclas Pantalla LCD Funciona como monitor de entrenamiento y como selector de programas La pantalla contiene 6 botones t ctiles reas con contorno 3 ENCENDIDO APAGADO de pantalla Selectores de programas 1 y 2 5 Selectores de intensidad BAJA MEDIA y ALTA Los botones t ctiles se utilizan para seleccionar el programa deseado y su opci n se ver encendida para comenzar a ejecutar las selecciones realizadas S MBOLOS DURANTE EL ENTRENAMIENTO CONTRACT RELAX CONTRAER RELAJAR En el entrenamiento el dispositivo alternar entre las funciones de CONTRAER y RELAJAR Esta es su guia de entrenamiento que le indicar cuando debe con traerse y cu ndo relajarse FORCEPS oe fit FORZAR REPETICIONES Su fuerza de contracci n se ver reflejada en la barra de FUERZA Tambi n podr visualizar
6. Ingen anv ndning utan att f rst l sa dessa instruktioner Doppa inte enheten i v tska F rs k inte att ppna enheten Anv nds enbart med alkaliska batterier av typ AAA Ta ur batterierna om enheten inte anv nds en l ngre tid Ingen anv ndning i n rheten av eld Anv nd inte enheten om den r skadad Kontakta din leverant r Anv nd ingen anv ndning annan b ckenbottenst djande utrustning samtigt Alva r avsedd enbart f r personlig anv ndning och f r inte delas med andra p grund av infektionsrisk Proben f r inte anslutas till annan utrustning n till ALVA kontrollenheten Avfallshantera utrustning och batterier enligt lokala lagar och best mmelser ALVA klassas som medicinsk elektrisk utrustning med speciella s kerhetsf reskrifter l s Bruksanvisningen Portabel och mobil utrustning f r RF kommunikation kan p verka enhetens prestanda ALVA VAGINALPROBE Enbart f r anv ndning med ALVA kontrollenhet ALVA vaginalprobe r en f rbrukningsvara Beroende p hygien och slitage rekommenderas det att byta proben var sj tte m nad ALVA vaginalprobe r t ckt av silikon till 100 och kan vid behov anv ndas tillsammans med silikonbaserat eller vattenbaserat glidmedel 21 KNAPPAR OCH VAL P ALVA ill A Reglage D ON OFF p av 2 LJUD on off p av LCD sk rm Fungerar b de som tr ningsguide och som programv ljare Sk rmen inneh ller 6 pek
7. RELAX FORCE res Ex program 1 and intensity low 2 Choose program PROGRAM ON OFF 1 2 uu 3 Choose intensity 4 Program starts PROGRAM ON OFF PROGRAM ON OFF PROGRAM ON OFF m Fr INTENSITY INTENSITY INTENSITY LOW MEDIUM HIGH LOW CONTRACT FORCE res OS FORCEOOO res Next options PROGRAM 1 and PROGRAM 2 are lit Choose program by pushing 1 or 2 on screen Contraction is followed by 10 sec of RELAX displayed P2 In program 2 the contraction period is 8 sec But if you during your 8 sec of contraction fall below 50 of your calibration force vibration will stop and be followed by relax even if your contraction haven t lasted for 8 sec During RELAX the FORCE bar will work as a counter counting for 10 sec to get ready for next contraction 2 sec per symbol Ex program 1 Next options LOW MEDIUM and HIGH are lit Choose desired intensity by pushing LOW MEDIUM or HIGH on screen 6 Workout completed Ex program 1 and intensity low Program is ready to start FORCE and REPS are lit The program starts shortly P1 CONTRACT is lit and REPS change to 1 Contract for as long as the probe vibrates 5 sec Force will be measured and displayed continuously P2 CONTRACT is flashing and REPS stay at 0 This contraction is for calibration measuring your max force Contraction is followed by 10 sec RELAX before the first counted contraction PROGR
8. again Make sure you don t touch the screen while turning the unit on with switch button For more troubleshooting questions information and tips check www vibrasense no TECHNICAL DATA Equipment type Display LCD touch screen Power supply voltage DC 6V Power consumption Stand by 36 mA Max 300 mA Probe Type BF applied Auto power off 2 min Program specification Program 1 Program 2 Intensity specification Low Freq 30 Hz Medium Freq 40 Hz High Freq 50 Hz Program duration Program l Contract 5 sec Relax 10 sec Repetitions 20 Program 2 Contract 8 sec or less depending on your stamina Relax 10 sec Repetitions 1 20 depending on your strength and stamina Total time 5 min Maximum total time 6 min Environmental conditons for Storage and Transportation Temperature 20 C 50 C Humidity 20 90 30 C not condensing Atmospheric pressure 700 1060 hPa Environmental conditons for Operation Temperature 5 C 40 C VIBRASENSE AS VibraSense develops and manufactures ALVA a product to treat women suffering from stress incontinence ALVA is developed in close cooperation with medical and technical expertise The result is a highly effective and easy to use device It combines traditional strength training with vibration thereby increasing the activity in the neuromuscular system of the pelvic floor VibraSense AS LIV bygget N 7125 Vanvikan NORWAY Phone 47 91
9. av testknipet for starte vibrasjonen Dersom du faller under denne verdien under knipingen vil vibrasjonen opph re og programmet vil bytte til RELAX Maksimal vibrasjonstid er 8 sek Dersom du ikke klarer n 50 niv et ved starten av kontraksjonen eventuelt etter 20 gjennomf rte repetisjoner vil programmet stoppe og WORKOUT COMPLETED lyse Velg intensitet Alle tre intensiteter ligger innenfor omr det som trigger den toniske vibrasjonsrefleksen og rekrutterer muskelfibrene til jobbe bedre i lag H yere intensitet gir sterkere vibrasjoner Start lavt og finn din foretrukne innstilling Stoppe program Ved slutten av programmet vil ALVA automatisk sl av skjermen For sl helt av bruk ON OFF bryteren p siden Du kan alltid restarte eller sl av enheten under trening For restarte trykk to ganger p ON OFF knappen p skjermen For sl enheten helt av bruk ON OFF bryteren p siden av enheten Sl alltid helt av n r treningen er ferdig Rengj ring Etter endt trenings kt koble fra proben og vask den grundig med varmt s pevann IKKE BRUK KOKENDE VARMT VANN Skyll godt og t rk med en ren klut Ikke dypp proben helt i v ske Ikke fjern noen deler Ved behov t rk kontrollenheten med en godt oppvridd fuktet klut Dypp aldri ned i v ske Oppbevaring 11 Oppbevar ALVA ditt personlige treningsapparat i det vedlagte etuiet FAQ Er ALVA trygg bruke Ja den er helt trygg bruke Proben
10. MEDIUM HIGH LOW CONTRACT FORCE resto FORCEOO CC res Qt N sta val PROGRAM 1 och PROGRAM 2 t nds V lj program genom att trycka 1 eller 2 p sk rmen Kontraktionen f ljs av 10 sekunders RELAX P2 I program 2 r kontraktionstiden 8 sekunder Men om du faller under 50 av din kalibrerade styrka under dina 8 sekunder av kontraktion upph r vibrationen och f ljs av relax ven om din kontraktion inte varade i 8 sekunder Under RELAX fungerar FORCE baren som en r knare som visar tiden 10 sekunder f r att bli klar f r n sta kontraktion 2 sekunder per symbol Exempel program 1 N sta val LOW MEDIUM och HIGH t nds V lj nskad intensitet genom att trycka p LOW MEDIUM eller HIGH p sk rmen 6 Tr ning klar Exempel program 1 och low intensitet Programmet r klart f r start FORCE och REPS t t nda Pro grammet startar strax P1 CONTRACT r t nd och REPS ndras till 1 Kontrahera s l nge som proben vibrerar 5 sekunder Styrkan m ts och visas kontinuerligt P2 CONTRACT blinkar och REPS stannar vid 0 Denna kontraktion r avsedd f r kalibrering och m ter din maximala styrka Kontraktionen f ljs av 10 sekunder RELAX innan den f rsta ber knade kontraktionen PROGRAM ON OFF 1 LO INTENSITY RELAX FORCE rese O WORKOUT COMPLETED PROGRAM ON OFF E INTENSITY HIGH RELAX FORCE reso 3 WORKOUT COMPLETED Exempel program 1 och low intensitet
11. dispositivi di supporto pelvico ALVA per uso individuale e non da dividere con altri utenti per la possibilit di contagio di infezioni La sonda non deve essere collegata a nessun altro dispositivo che non sia l unit di controllo ALVA Eliminare le attrezzature e le batterie secondo le normative locali ALVA classificato come apparecchiatura elettromedicale e ha bisogno di particolari precauzioni si prega quindi di leggere le Istruzioni per l uso Apparecchiature portatili e mobili di comunicazione RF possono influire sulle prestazioni del dispositivo ALVA SONDA VAGINALE Solo per l uso con ALVA unit di controllo ALVA sonda vaginale un articolo di veloce consumo Per motivi di igiene e di usura si consiglia di cambiare la sonda ogni sei mesi ALVA sonda vaginale coperto al 100 da silicone e pu essere utilizzato se necessario con silicone o lubrificanti a base d acqua 39 CONTROLLI SU ALVA Fig A D ON OFF 2 SUONO on off Interruttori Schermo LCD Il monitor funziona sia come guida sia per la selezione dei programmi Lo schermo contiene 6 pulsanti a sfioramento aree con contorno 3 ON OFF per lo schermo 4 Selezione Programma 1 e 2 5 Selezione Intensit LOW BASSA MEDIUM MEDIA e HIGH ALTA I pulsanti touch sono utilizzati per la selezione del programma e la vostra scelta rester illuminata per visualizzare la selezione fatta SYMBO
12. elementos do cran 1 Ligar Ligar o dispositivo de controlo atrav s do interruptor ON OFF no lado esquerdo do dispositivo Prima ON OFF no visor 5 Relaxametno PROGRAM sus INTENSITY RELAX FORCE reps Qt 2 Seleccionar programa PROGRAM ON OFF 1 2 UU 3 Escolha a intensidade 4 Inicio do programa PROGRAM ON OFF PROGRAM ON OFF PROGRAM ON OFF m ft INTENSITY INTENSITY INTENSITY LOW JMEDIUM HIGH LOW CONTRACT FORCE res OS fore0000 res OS As pr ximas opc es PROGRAM 1 e PROGRAM 2 surgem iluminadas Seleccione o programa premindo 1 ou 2 no cran Ex Programa 1 com baixa intensidade low A contracc o seguida de 10 seg de RELAX indicado P2 No programa 2 o per odo de contracc o de 8 seg Mas se durante a contrac o de 8 seg n o superar os 50 da sua for a de calibrac o a vibrac o ir parar seguida de RELAX mesmo que a sua contracc o n o tenha durado os 8 seg Enquanto se encontra em RELAX a barra FORCE ir funcionar como contador contando os 10 seg de preparac o para a pr xima contracc o 2 seg por sinal Ex Programa 1 As pr ximas opg es LOW MEDIUM e HIGH surgem iluminadas Escolha a intensidade desejada premindo LOW MEDIUM ou HIGH no visor 6 Fim do treino PROGRAM o INTENSITY RELAX FORCE REPS WORKOUT COMPLETED Ex Programa 1 com baixa intensidade lo
13. gravid og ikke de f rste 6 uger efter en f dsel M ikke anvendes hvis du har en urinvejs eller vaginalinfektion Hvis du er i tvivl om hvordan du anvender ALVA bedes du kontakte Props amp Pearls p telefon 45 35 25 14 40 eller via e mail p info propsandpearls com GENERELLE FORHOLDSREGLER L s altid brugsvejledningen f r ibrugtagning Apparatet m ikke neds nkes i v sker af nogen art Fors g ikke at skille apparatet ad Anvend kun alkaline batterier af typen AAA Udtag batterierne hvis apparatet ikke anvendes i en l ngere periode Apparatet m ikke anvendes i n rheden af ben ild Tag ikke apparatet i brug hvis det er beskadiget Kontakt leverand ren Apparatet m ikke anvendes samtidigt med andre apparater til tr ning af b kkenbundsmuskulaturen ALVA er kun til personlig brug og m ikke deles med andre brugere da dette medf rer risiko for infektioner Probeforbindelsesstikket m ikke sluttes til andre apparater end ALVA styreenheden Udstyret og batterierne bar bortskaffes i overensstemmelse med lokale bestemmelser for bortskaffelse af milj skadeligt affald ALVA er klassificeret som medicoteknisk udstyr der stiller krav til s rlige forholdsregler L s venligst Brugsvejledningen B rbart og transportabelt RF kommunikationsudstyr kan have indflydelse p apparatets ydeevne 15 ALVA VAGINALPROBE M kun anvendes sammen med ALVA styr
14. har en svag b kkenbund dvs sparsom knibestyrke i b kkenbundens muskler eller du nsker en automatiseret tr ningsprogram uden behov for overv gning af styreenheden Automatisk vibration 5 sek afsp nd 10 sek 20 gentagelser PROGRAM 2 Hvis du er i stand til at knibe b kkenbundens muskler sammen Den indledningsvise knibestyrke m les ved et testknib og bruges til at indstille programmet N r du laver de n ste knib skal styrken af disse v re mindst 50 af testknibet for at starte vibrationerne Hvis knibestyrken falder til under dette niveau stopper vibrationerne og programmet skifter til RELAX tilstand Den maksimale knibe vibrationstid er 8 sek Hvis du ikke form r at n 50 niveauet ved begyndelsen af knibet eller hvis du gennemf rer 20 gentagelser afsluttes programmet og WORKOUT COMPLETED vises p sk rmen V lg intensitet Alle tre intensitetsniveauer LOW MEDIUM og HIGH ses i tonic vibration reflex frekvensvinduet Alle intensitetsniveauer er effektive Start med LOW niveauet og find dine foretrukne indstillinger H jere intensitetsniveau betyder kraftigere hurtigere vibrationer Afslutning af et program N r et program kommer til sin afslutning slukker ALVA automatisk for sk rmen Brug ON OFF afbryderen for at slukke enheden helt Du kan altid genstarte eller slukke udstyret under en tr nings velse Tryk to gange p ON OFF knappen p sk rmen for at genstarte enheden Brug ON OFF afbryderen fo
15. har problemer med at finde musklerne i b kkenbunden og har ingen eller sparsom knibestyrke i deres b kkenbund Ved at kombinere vibrationer og almindelige knibe velser kan du lettere finde frem til samt m rke musklerne i din b kkenbund TIDSPUNKTER FOR BRUG AF ALVA Vejledende tr ningsfrekvens Alvorlige problemer Tr n dagligt i 8 12 uger 2 gange om dagen Moderate problemer Tr n n gang om dagen Mindre problemer pr ventivt Tr n n gang om dagen 2 3 dage om ugen For at ge muskelstyrken er det vigtigt at musklerne f r lov at hvile efter et tr ningsprogram Hvis du udf rer mere end t tr ningsprogram om dagen b r du hvile et par timer imellem hver tr ning A ALVA m IKKE bruges Under menstruation Hvis du har en urinvejs eller vaginalinfektion Hvis du er gravid Hvis du bruger en pacemaker Hvis du lider af en hjertesygdom kontakt din egen l ge f r brug F r du bruger ALVA bedes du g re dig bekendt med forholdsreglerne og kontraindikationerne for apparatets anvendelse A Hvis du har tvivlssp rgsm l opfordres du til at tage kontakt til leverand ren BRUG AF ALVA TIL TR NING AF B KKENBUNDEN Inds t proben ill C Inds t vaginalproben som vist p illustrationen T nd styreenheden ill A O Brug ON OFF afbryderen til at taende styreenheden 2 Lyden kan sl s til fra ved hj lp af SOUND on off afbryderen V lg program PROGRAM 1 Hvis du
16. har varet i 8 sek I RELAX tilstand fungerer FORCE indikatoren som en t ller der t ller det antal sekunder 10 der er til du igen skal knibe i din b kkenbund 2 sek pr symbol 20 F eks program 1 og intensitet LOW Programmet er klar til at starte FORCE og REPS er oplyste Programmet starter om kort tid P1 CONTRACT er oplyst og REPS skifter til 1 Knib i lige s lang tid som proben vibrerer 5 sek Knibestyrken m les og vises konstant p sk rmen P2 CONTRACT blinker og REPS forbliver p 0 Dette knib bruges til m le din maksimale knibestyrke og indstille programmet Knibet efterf lges af 10 sek RELAX f r det f rste talte knib 6 Workout completed tr nings velse fuldf rt PROGRAM ON OFF PROGRAM ON OFF INTENSITY INTENSITY aen RELAX RELAX FORCE rese FORCE res 33 WORKOUT COMPLETED WORKOUT COMPLETED F eks program 1 og intensitet LOW Feks program 2 og intensitet HIGH P1 20 gentagelser fuldf rt Reps er g et fra 1 til 20 og dit tr ningsprogram er fuldf rt P2 Hvis du er udmattet og ikke kan generere tilstr kkelig knibestyrke eller hvis du har fuldf rt 20 gentagelser afsluttes programmet og dit tr ningsprogram er fuldf rt SVENSKA OM ALVA H gpresterande tr ningsartikel f r tr ning av b ckenbotten ALVA r en artikel f r personlig tr ning som guidar dig genom effektiv tr ning av muskler i b ckenbotten N r du kontraherar din b ckenbotten b
17. kaksi ja molemmissa on kolme voimakkuutta ALVA anturi toimii sis isen lihasten vahvistajana joka kohdistaa lantionpohjan lihaksiin v r htely harjoittelun aikana Monien naisten on vaikea paikallistaa lantionpohjan lihaksiaan tai lihaksissa voi olla voimaa v h n tai ei ollenkaan Perinteiseen lantionpohjan lihasten harjoittamiseen yhdistetyn v r htelyn avulla lantionpohja on helpompi paikallistaa ja tuntea MILLOIN ALVA LAITETTA K YTET N Vakavissa ongelmissa Kahdesti joka p iv 8 12 viikon ajan Lieviss ongelmissa Kerran p iv ss V h isiin ongelmiin tai ennaltaehk isyyn Kerran p iv ss 2 3 p iv n viikossa Lihasvoiman lis miseksi on t rke antaa lihasten lev t harjoituksen j lkeen Jos harjoittelet useammin kuin kerran p iv ss odota muutama tunti harjoitusten v liss ALVA laitetta EI pid k ytt Kuukautisten aikana Virtsatie ja em tintulehduksen aikana Raskauden aikana Syd mentahdistinta k ytett ess Jos sinulla on syd noireita keskustele l k rin kanssa ennen k ytt A Tutustu varotoimiin ja vasta aiheisiin ennen ALVA laitteen ensimm ist k ytt Ota ep r im tt yhteytt valmistajaan jos jokin asia ep ilytt LANTIONPOHJAN HARJOITTAMINEN ALVA LAITTEELLA Ty nn anturi sis n kuva C Ty nn vagina anturi sis n kuvan mukaisesti Kytke laitteeseen virta kuva A D Kytke virta ohjauslaittees
18. kuin 8 sekuntia Kun supistuksen voima j alle 50 iin v r htely lakkaa ja seuraa 10 sekunnin rentoutusvaihe Kun et pysty ylitt m n 50 a alun voimatasosta ohjelma p ttyy ja n yt lle syttyy WORKOUT COMPLETED 31 K YTT OHJEET n yt n n kym t 1 Virran kytkeminen 2 Ohjelman valinta 3 Voimakkuuden valinta 4 Ohjelma alkaa PROGRAM PROGRAM ON OFF mm PROGRAM ON OFF PROGRAM F 1 mm 1 amo INTENSITY Low MEDIUM HIGH INTENSITY INTENSITY Low CONTRACT FORCE res OS ore 0000 reps N yt lle syttyv t vaihtoehdot PROGRAM 1 ja PROGRAM 2 Valitse ohjelma painamalla n yt n painiketta 1 tai 2 Ohjauslaite k ynnistet n ON OFF kytkimell joka on ohjauslaitteen vasemmassa reunassa Paina n yt n ON OFF painiketta 5 Rentoutus PROGRAM ON OFF INTENSITY RELAX FORCE RES 8 Esimerkki ohjelma 1 ja matala voimakkuus Lihassupistusta seuraa 10 sekunnin RELAX vaihe joka n kyy n yt ll Ohjelma 2 Ohjelmassa 2 supistus kest 8 sekuntia Jos kuitenkin t m n 8 sekunnin aikana supistuksen voima j alle 50 iin kalibroidusta voimasta v r htely lakkaa ja seuraa rentoutusvaihe vaikka supistus olisi kest nyt alle 8 sekuntia RELAX vaiheen aikana FORCE palkki toimii laskurina joka laskee 10 sekuntia aikaa valmistautua seuraavaan supistukseen 2 sekuntia merkki Esimerkki ohjelma 1 N yt lle sy
19. la cantidad de REPETICIONES El resultado de fuerza maxima es de 5 simbolos encendidos FORCE OG RELAX FORZAR RELAJAR Durante la RELAJACI N la barra de FUERZA funciona como contador contando el tiempo necesario 10 segundos para prepararse para la proxima contracci n WORKOUT COMPLETED SESI N COMPLETADA Al final de la sesi n de entrenamiento se enciende la sefial de SESI N COMPLETADA ETAPA DE MONTAJE llustraci n B 6 Presione y deslice hacia afuera la cubierta de las pilas Inserte las pilas Asegurese de que el lado positivo est correctamente alineado Vuelva a colocar la cubierta en su lugar 7 Conecte la sonda vaginal insertando el cable enchufe en la parte inferior de la unidad de control ENTRENAMIENTO DEL SUELO PELVICO EI entrenamiento del suelo p lvico ayuda a fortalecer los m sculos del suelo p lvi co Como el resto de m sculos de su cuerpo todos ellos se vuelven m s fuertes cuanta mayor estimulaci n reciben Las mujeres que tienen fuertes m sculos de su suelo p lvico logran un mayor control de esfinteres un tono vaginal aumentado y una m s placentera sensaci n en sus relaciones sexuales Una de cada tres mujeres experimenta incontinencia a lo largo de su vida Puede ocurrir en cualquier momento pero es m s com n en mujeres mayores luego del parto y durante la menopausia La gravedad de la incontinencia puede variar Existen distintos tipos de incontinencia Las m s comunes so
20. la reposici n de la sonda Por qu no siento lo suficientemente fuerte la vibraci n a n en alta intensidad Puede ser que necesite reemplazar las pilas Cuando enciendo el dispositivo el bot n t ctil de ENCENDIDO APAGADO no responde Debe estar tocando la pantalla cuando enciende el dispositivo Ap guelo e intente nuevamente Aseg rese de no tocar la pantalla cuando encienda la unidad con el bot n de encendido Por otras preguntas de resoluci n de problemas informaci n y consejos visite www vibrasense no INFORMACION T CNICA Tipo de equipo Dispositivo pantalla t ctil LCD Voltaje de la fuente de energia DC 6V Consumo de energia 36 mA en modo espera maximo 300 mA Sonda Tipo BF aplicada Apagado autom tico 2 minutos Especificaci n de programas Programa 1 Programa 2 Intensity specification Baja frecuencia 30 Hz Frecuencia media 40 Hz Frecuencia alta 50 Hz 55 Duraci n de los programas Programa 1 Programa 2 Contracci n 5 segundos Contracci n 8 segundos o menos dependiendo de su resistencia Relajaci n 10 segundos Relajaci n 10 segundos Repeticiones 20 Repeticiones De 1 a 20 dependiendo de su fuerza y resistencia Tiempo total 5 minutos Tiempo total maximo 6 minutos Condiciones ambientales necesarias para el almacenamiento y transporte del equipo Temperatura 20 C 50 C Humedad 20 90 30 C sin condensaci n Presi n atmosf rica 700 1060 hPa Condi
21. le 2 Le signal sonore peut tre activ ou d sactiv Selection du programme PROGRAMME 1 Ce programme est choisir si vous avez un plancher pelvien faible si vous n avez pas ou peu de force dans les muscles du p rin e ou si vous souhaitez faire une s ance automatis e sans avoir suivre l cran de contr le Ce programme d clenche une vibration automatique toutes les 5 secondes suivie d une phase de rel chement de 10 secondes Cet exercice est r p ter 20 fois PROGRAMME 2 Ce programme est choisir si vous tes en mesure de contracter les muscles du p rin e Votre force de contraction initiale est tout d abord mesur e Cette donn e est ensuite utilis e pour contr ler et tablir le programme Lors des contractions suivantes vous devez d passer de 50 votre force de contraction initiale Si vous passez en dessous de ce niveau lors de la contraction la vibration s arr te et le programme passe en phase de rel chement Le temps de vibration lors de la contraction est de 8 secondes maximum Si vous ne parvenez pas atteindre un niveau de 50 au d but de la contraction ou si vous avez effectu 20 contractions le programme s arr te et l indicateur ENTRAINEMENT TERMIN WORKOUT COMPLETED s allume 48 S lection de l intensit Les trois niveaux d intensit FAIBLE LOW MOYENNE MEDIUM et HAUTE HIGH sont tous efficaces Commencez par une intensit faible puis d terminez vos r g
22. p f rer mekaniske krefter ved lave frekvenser og vil ikke skade kroppen din p noen m te Vi vil likevel anbefale deg lese bruksanvisningen n ye f r bruk Hvilke lidelser kan ALVA brukes til behandle ALVA skal prim rt brukes til behandle stressinkontinens men andre typer inkontinens kan ogs behandles Jeg har trent i mange uker Hvordan b r fremgangen min v re Utviklingen av styrke i bekkenbunnen varierer fra person til person s det vil ikke v re noen normal progresjon F lg v re anbefalinger og v r tolmodig Dersom du fortsatt f ler at du mangler fremgang kontakt legen din Jeg f ler meg uttrent hva gj r jeg n Flott Vedlikehold styrken ved trene en gang om dagen 2 3 ganger i uken En b r vedlikeholde bekkenbunnstreningen gjennom hele livet FEILS KING Hvorfor f les vibrasjonen sterk men ineffektiv Du b r fors ke sette inn proben p nytt Hvorfor f les ikke vibrasjonen tilstrekkelig sterk selv p h yere intensitet Du b r kanskje bytte ut batteriene N r jeg sl r p ALVA fungerer ikke touch knappene Pass p at du ikke ber rer touchskjermen n r du sl r p ALVA med bryteren Sl av og pr v igjen 12 TEKNISKE DATA UTSTYR Skjerm LCD ber ringsskjerm Str mforsyningsspenning DC 6V Str mforbruk Stand by 36 mA Maks 300 mA Probe Medisinsk utstyr av type BF Auto power off 2 min Program spesifikasjon Program 1 Program 2 Intensitet spe
23. radiotaajuusv lineet voivat vaikuttaa laitteen toimintaan ALVA VAGINA ANTURI K ytet n vain ALVA ohjauslaitteen kanssa ALVA vagina anturi on kulutustavara Hygienian ja kulumisen vuoksi suosittelemme sen vaihtamista puolen vuoden v lein ALVA vagina anturi on p llystetty 100 prosenttisella silikonilla ja sen kanssa voidaan tarvittaessa k ytt silikoni tai vesipohjaisia liukuvoiteita 27 ALVA LAITTEEN OHJAIMET kuva A Kytkimet ON OFF virta p lle ja pois 2 NI p ll poissa Nestekiden ytt Toimii sek harjoitusten n ytt n ett ohjelman valitsimena N yt ll on 6 kosketuspainiketta riviivoin rajatut alueet 3 ON OFF painike n yt lle 4 Ohjelmien valitsimet 1 ja 2 Voimakkuuden valitsimet LOW MEDIUM ja HIGH matala keskitaso ja korkea Kosketuspainikkeita k ytet n ohjelmaa valittaessa ja tehdyt valinnat j v t n yt lle valaistuina HARJOITUSTEN MERKIT CONTRACT RELAX SUPISTUS RENTOUTUS Harjoituksen aikana n yt ll vaihtelevat CONTRACT ja RELAX N ytt ohjaa harjoitusta ja kertoo koska lihaksia j nnitet n ja koska rentoutetaan FORCEPS rs888 VOIMA TOISTOT Lihassupistusten voima n ytet n FORCE palkissa ja toistojen m r lasketaan kohdassa REPS Suurin teho on 5 valaistua merkki FORCE OG RELAX VOIMA RENTOUTUS RELAX vaiheessa FORCE palkki toimii laskurina joka n ytt ajan 10 sekuntia seuraavaan supistuk
24. rjar ALVA proben att vibrera Vibrationen ger en h gre aktivitet i det neuromuskul ra systemet vilket f r fler muskler att delta i varje sammandragning Detta g r varje kontraktion effektivare n vid traditionell tr ning av b ckenbotten Den medicinska silikonproben l ser av din kontraktionskraft n r dina muskler sp nns och visar den p kontrollenhetens sk rm ALVA r utvecklad i n ra samarbete med sjukv rdspersonal och r designad f r alla kvinnor ALVA r batteridriven 4 AAA batterier och r avsedd endast f r personligt bruk Det r viktigt att du l ser denna manual noga f re anv ndning av ALVA Den inneh ller all information du beh ver f r att s kerst lla s ker och korrekt anv ndning av enheten KONTROLLERA F LJANDE INNEH LL I X ALVA kontrollenhet I X ALVA vaginalprobe 4 X AAA batterier I X manual Bruksanvisning I X f rvaringsetui S KERHETSF RESKRIFTER Anv nd den inte om du har pacemaker Konsultera din l kare f re anv ndning om du lider av hj rtproblem epilepsi odiagnosticerad sm rta eller vid tvivelsm l Anv nd den inte om du r gravid och inte f rr n efter 6 veckor efter f rlossning Ingen anv ndning om du lider av infektion i urinsystemet eller vaginal infektion Vid fr gor kring anv ndning av ALVA kontakta VibraSense p telefonnummer 47 91 00 16 63 eller per e post post vibrasense no ALLM NNA S KERHETSF RESKRIFTER
25. sek og hvileintervall 10 sek er forh ndsprogrammert og proben vibrerer automatisk under knipeperioden PROGRAM 2 Program 2 P2 er avhengig av brukerens kraft i bekkenbunnen P2 starter med et testknip ett hardt knip ikke holdt knipet over tid m ler maks kraft og kalibrerer programmet Dersom proben ikke registrerer nok kraft vil ALVA automatisk bytte til program 1 Under trenings kten m du oppn minst 50 av testknipet kalibreringskraften for starte vibrasjonen Knipeperioden vil vare s lenge du klarer opprettholde minst 50 av testknipet men ikke lenger enn 8 sekunder N r kraften faller under 50 vil vibrasjonen opph re og du vil f 10 sekunders hvile N r du ikke klarer oppn 50 ved starten av knipeperioden vil programmet stoppe WORKOUT COMPLETED lyser opp Se betjeningsveiledning med skjermbilder p neste side 13 BETJENINGSVEILEDNING skjermbilder 1 Sla p o un Kontrollenheten skrus p med ON OFF bryteren p venstre side av enheten Trykk ON OFF p skjermen for g videre 2 Velg program PROGRAM ON OFF 1 2 LU 3 Velg intensitet 4 Programmet starter PROGRAM ON OFF PROGRAM ON OFF PROGRAM F ww a INTENSITY INTENSITY INTENSITY LOW MEDIUM HIGH LOW CONTRACT FORCE rersQS rREooO res OS Neste valg PROGRAM 1 and PROGRAM 2 tennes Velg program ved trykke 1 eller 2 p skjermen Ex progr
26. ser interrompida e o programa prosseguir para o modo RELAX O tempo de contrac o vibra o m ximo de 8 segundos Caso n o atinja o n vel de 50 na primeira contrac o ou quando terminar as 20 repeti es o programa terminar surgindo a inscri o WORKOUT COMPLETED Selec o de intensidade Todas as 3 intensidades low medium e high incluem se na janela de frequ ncia tonic vibration reflex reflexo t nico de vibra o sendo todas as pot ncias eficazes Comece com o n vel mais baixo verificando o modo que mais se adequa a si Uma maior intensidade significa vibra es mais fortes r pidas Fim do programa O dispositivo de controlo ALVA desliga automaticamente o visor no final do programa Para desligar o aparelho por completo utilize o interruptor ON OFF na zona lateral Poder sempre desligar ou voltar a ligar o equipamento enquanto treina Para um recome o prima duas vezes o bot o ON OFF no cran Para desligar o dispositivo por completo utilize o interruptor ON OFF Desligue sempre o equipamento por completo quando n o o utilizar Limpeza Ap s conclu do o treino remova e limpe minuciosamente a sonda vaginal Lave a sonda com gua t pida e sab o N O UTILIZE GUA A FERVER Enxag e a sonda e seque a com um pano limpo Nunca a submirja totalmente em l quido N o remova quaisquer partes da sonda Limpe o dispositivo de controlo com um pano h mido quando necess rio Nunca submir
27. the information you need to ensure safe and correct use of the unit CHECK THE FOLLOWING CONTENTS I X ALVA control unit I X ALVA vaginal probe AX AAA battery I X manual Instructions for use I X carrying pouch PRECAUTIONS AND CONTRAINDICATIONS Do not use if you have a pacemaker Check with your medical adviser before using if you suffer from heart conditions epilepsy undiagnosed pain or have any doubts whatsoever Do not use if you are pregnant and not until 6 weeks after childbirth Do not use if you suffer from any urinary or vaginal infection If you have any concerns regarding use of ALVA please do not hesitate to contact VibraSense by phone 47 91 00 16 63 or by e mail post vibrasense no GENERAL PRECAUTIONS Do not use without first reading these instructions Do not immerse this unit in any liquid Do not attempt to open the unit Use only with alkaline type batteries AAA Remove batteries if device is not used for longer period Do not operate this unit in presence of fire If damaged do not use Contact the supplier Do not use at the same time as use of other pelvic support devices ALVA is for individual use only and is not to be shared with other users because of the possibility of infections The probe connector not to be connected to any other device than ALVA control unit Dispose equipment and batteries according to local regulations ALVA i
28. ynnistet n uudelleen napauttamalla n yt n ON OFF kytkint kahdesti Koko laite kytket n pois p lt ON OFF kytkimell Kytke aina laite kokonaan pois p lt kun se ei ole k yt ss Puhdistaminen Harjoituksen j lkeen vagina anturi poistetaan ja puhdistetaan huolellisesti Anturi pest n l mpim ll vedell ja saippualla KIEHUVAA VETT EI SAA K YTT Anturi huuhdellaan huolellisesti ja kuivataan puhtaalla pyyhkeell Laitetta ei saa kokonaan upottaa nesteeseen Laitteesta ei saa poistaa osia Ohjauslaite pyyhit n tarvittaessa kostealla liinalla Ohjauslaitetta ei koskaan saa upottaa nesteeseen S ilytys Pid henkil kohtainen kuntolaitteesi ALVA kuljetuspussissa 29 USEIN KYSYTTYJ KYSYMYKSI Onko se turvallinen Kyll t ysin turvallinen Anturi k ytt matalataajuuksista mekaanista voimaa eik vahingoita kehoa mill n tavalla Suosittelemme kuitenkin lukemaan varotoimet ennen k ytt Mit oireita ALVA laitteella voidaan hoitaa ALVA laite sopii parhaiten ponnistusinkontinenssin hoitoon mutta muitakin virtsanpid tysongelmia voidaan hoitaa Olen harjoitellut useita viikkoja Millaista edistyksen pit isi olla Lantionpohjan lihasten voiman kehitys on yksil llist joten mit n normaalin edistyksen mittaria ei ole Noudata suosituksia ja ole k rsiv llinen Jos et kuitenkaan tunne edistyv si keskustele l k rin kanssa Tunnen itseni t ysin harjoitelleeksi mit n
29. 00 16 63 Fax 47 73 83 71 80 E mail post vibrasense no Site internet www vibrasense no VAT No NO 993 939 935 MVA Medical device directive 2007 47 EEC Annex V C 0470 Pour plus d informations sur VibraSense et ALVA veuillez contacter votre fournisseur ou visitez notre site internet www vibrasense no 50 INSTRUCTIONS DE FONCTIONNEMENT PROGRAMME 1 Le programme 1 Pl ne repose pas sur la force de contraction de l utilisateur Les phases de contraction 5 secondes et de rel chement 10 secondes s effectuent selon des intervalles pr programm s La sonde vibre automatique ment pendant la p riode de contraction PROGRAMME 2 Le programme 2 P2 repose sur la force de contraction de l utilisateur Le programme 2 commence par une contraction initiale au cours de laquelle la force maximale est enregistr e et le programme talonn Si la sonde ne pergoit pas suffisamment de force ALVA bascule alors automatiquement sur le programme 1 Pendant l entra nement il est n cessaire d exercer une contraction de plus de 50 de votre contraction initiale afin de provoquer la vibration La p riode de contraction durera aussi longtemps que la contraction exerc e est de plus de 50 de la force initiale sans toutefois d passer 8 secondes Lorsque votre contraction tombe en dessous de 50 la vibration s arr te et vous disposez de 10 secondes de rel chement Si vous ne parvenez pas exer
30. 00 16 63 Fax 47 73 83 71 80 E mail post vibrasense no Web www vibrasense no VAT no NO 993 939 935 MVA Medical device directive 2007 47 EEC AnnexV C 0470 For more information about VibraSense and ALVA please contact your supplier or visit our web page at www vibrasense no BRING ende OPERATING INSTRUCTIONS PROGRAM 1 Program 1 P1 is independent on any contraction force from the user Contract 5 sec and relax 10 sec interval are pre programmed and the probe automatically vibrates during contraction period PROGRAM 2 Program 2 P2 is dependent on contraction force from the user P2 starts with an initial contraction measuring max force and calibrating the pro gram If the probe doesn t register enough force ALVA will automatically switch to program 1 During workout you will have to exceed 50 of your initial calibration contraction to start the vibration Contraction period will last as long as your applied force is more than 50 of initial force but not longer than 8 sec When your contraction falls below 50 the vibration will stop and you will get 10 sec to relax When you are not able to exceed 50 at the start of your contractions the pro gram will end WORKOUT COMPLETED is lit OPERATING INSTRUCTIONS screen visuals 1 Turn on Control unit turned on by ON OFF switch on the left side of the control unit Push ON OFF on screen 5 Relax PROGRAM INTENSITY
31. 20 Tempo totale 5 min Condizioni ambientali per il deposito e il trasporto Temperatura 20 C 50 C Umidita 20 90 30 C non a condensazione Pressione atmosferica 700 1060 hPa Condizione ambientali per il funzionamento Temperatura 5 C 40 C VIBRASENSE AS VibraSense sviluppa e produce ALVA un prodotto per il trattamento delle donne affette da incontinenza da stress ALVA stato sviluppato in stretta collaborazione con esperti nel settore medico e tecnico Il risultato uno strumento estremamente efficace e facile da utilizzare Questo strumento combina il sistema tradizionale per rinforzare i muscoli del pavimento pelvico con le vibrazioni aumentando cos l attivit del sistema neuromuscolare del pavimento pelvico VibraSense AS LIV bygget N 7125 Vanvikan NORWAY Telefono 47 91 00 16 63 Fax 47 73 83 71 80 E mail post vibrasense no Sito web www vibrasense no VAT No NO 993 939 935 MVA Medical device directive 2007 47 EEC Annex V VIS C 0470 NE ISTRUZIONI OPERATIVE PROGRAMMA 1 Programma 1 P1 indipendente da ogni forza di contrazione da parte dell utente Contrazione 5 sec e rilassamento 10 sec Gli intervalli sono pre programmati e la sonda vibra automaticamente durante il periodo di contrazione PROGRAMMA 2 Programma 2 P2 dipende dalla forza di contrazione dell utente P2 inizia con una contrazione iniziale che serve a misurare la mas
32. AM ON OFF PROGRAM ON OFF 2 N INTENSITY INTENSITY HIGH RELAX RELAX FORCE REPS H FORCE reps 3 WORKOUT COMPLETED WORKOUT COMPLETED Ex program 1 and intensity low Ex program 2 and intensity high P1 20 reps completed Reps have gone 1 through 20 and your workout is completed P2 When you are exhausted and can not generate enough force or when you have completed 20 reps the program ends and your workout is completed NORSK OM ALVA Et effektivt treningsapparat for trene bekkenbunnsmuskulaturen ALVA er et personlig treningsapparat som guider deg gjennom en effektiv trening av bekkenbunnen N r du kontraherer bekkenbunnen vil ALVA probe starte vibrere Denne vibrasjonen gir en h yere aktivitet i det nevromuskul re system og rekrutterer dermed flere muskelfibre til ta del i hvert knip Dette gj r hvert knip mer effektivt enn i tradisjonell bekkenbunnstrening Proben av medisinsk godkjent silikon leser din knipekraft n r musklene trekker seg sammen og kraften vises p skjermen av den h ndholdte enheten N r du bruker ALVA er det enklere gj re knipe velser med bekkenbunnen og det er enklere finne riktige muskler ALVA kan brukes av alle kvinner ogs de som har ingen eller liten kraft i bekkenbunnsmuskulaturen ALVA er utviklet i tett samarbeid med medisinsk ekspertise ALVA bruker batteri 4 AAA batteri og er et personlig treningsapparat F r du bruker ALVA er det vik
33. Bsp Programm 1 mit niedriger Intensitat low Bsp Programm 1 Die nachsten Optionen LOW MEDIUM und HIGH leuchten auf Wahlen Sie die gew nschte Intensit t durch Dr cken von LOW MEDIUM oder HIGH auf dem Bildschirm Der Kontraktion folgt eine RELAX Phase von 10 Sekunden P2 In Programm 2 betr gt die Kontraktionsdauer 8 Sek Falls Sie im Laufe der 8 Sekunden unter 50 Ihrer vorab gemessenen Kalibrierungskraft fallen wird die Vibration beendet und eine Entspannungsphase folgt auch wenn Sie Ihre Kontraktion keine 8 Sek anhalten konnten W hrend der Entspannungsphase RELAX dient der Kontraktionskraftbalken FORCE als Z hler der die Zeit 10 Sek bis zur n chsten Kontraktion zur ckz hlt 38 2 Sek pro Zeichen Bsp Programm 1 mit niedriger Intensit t low Das Progamm ist nun startbereit FORCE und REPS leuchten auf Das Programm startet in K rze P1 CONTRACT leuchtet auf und REPS wechselt auf 1 Ziehen Sie Ihren Beckenboden solange die Sonde vibriert 5 Sek zusammen Die Kraft wird nun gemessen und fortlaufend angezeigt P2 CONTRACT blinkt und REPS bleibt auf 0 Diese Kontraktion dient zur Kalibrierung und Messung Ihrer maximalen Kraft Der Kontraktion folgt eine RELAX Phase von 10 Sekunden bevor die erste Kontraktion gez hlt wird 6 Ende der bungseinheit PROGRAM ol PROGRAM INTENSITY INTENSITY RELAX RELAX FORCE REPS FORCE REPS 3 3 WORKOUT COMPLETED WORKOUT COMPLET
34. ED Bsp Programm 1 mit Bsp Programm 2 mit niedriger Intensit t low hoher Intensit t high P1 20 Wiederholungen durchgef hrt Die Anzahl der Wiederhol ungen Reps ist von 1 auf 20 durchgelaufen Sie haben das Ende der Ubungseinheit erreicht P2 Falls Sie ersch pft sind und nicht mehr gen gend Kraft aufbringen k nnen oder sobald Sie 20 Wiederholungen geschafft haben schaltet sich das Programm aus und Sie haben das Ende der Ubungseinheit erreicht ITALIANO ALVA Dispositivo per esercizi ad alta prestazione per la formazione e l allenamento dei muscoli del pavimento pelvico ALVA un dispositivo personale che ti guida tramite esercizi efficaci alla formazione dei muscoli pelvici AI momento della contrazione del pavimento pelvico la sonda ALVA inizier un azione vibrante Questa vibrazione produce un attivit pi intensa nel sistema neuromuscolare in modo da coinvolgere pi muscoli ad ogni contrazione Quest azione vibrante rende ogni contrazione pi efficacie rispetto al tradizionale sistema di esercizi per l allenamento del pavimento pelvico La sonda medica al silicone rileva la sua forza di contrazione alla flessione dei muscoli e mostra la forza applicata sull unit di controllo ALVA stato sviluppato in stretta collaborazione con gli operatori sanitari ed progettato per tutte le donne ALVA alimentata a batteria 4 batterie AAA ed un dispositivo ad uso esclusivamente per
35. H Les boutons tactiles permettent de s lectionner les programmes Un indicateur lumineux permet de visualiser les s lections actives 46 EXPLICATIONS DES SYMBOLES PENDANT L ENTRA NEMENT CONTRACT RELAX Lors de l entra nement l cran de contr le affiche en alternance les phases de CONTRACTION CONTRACT et de RELACHEMENT RELAX Veuillez vous y r f rer pour savoir quel moment vous contracter et vous rel cher FREOOODS vs fit L cran de contr le affiche votre puissance de contraction ainsi que le nombre de r p titions effectu es La puissance maximum est atteinte lorsque les 5 symboles sont allum s FORCE OG RELAX Lors de la phase de REL CHEMENT RELAX Pindicateur de puissance affiche le d compte 10 secondes afin de vous permettre de vous pr parer la contraction suivante WORKOUT COMPLETED la fin de la s ance d entra nement Pindicateur lumineux WORKOUT COMPLETED ENTRAINEMENT TERMINE s allume ASSEMBLAGE ill B Appuyez sur le couvercle puis faites le glisser afin d ins rer les piles Assurez vous que la borne positive est correctement align e Replacez le couvercle 7 Connectez la sonde vaginale en branchant la fiche du c ble dans la partie inf rieure de Punit de contr le FORMATION DU PLANCHER PELVIEN L exercice de contraction du p rin e contribue renforcer les muscles du plancher pelvien Comme tous les muscles du corps ces derniers deviennent
36. LS WHILE TRAINING CONTRACT RELAX CONTRARRE RILASSARE Durante l allenamento sul display si alterneranno CONTRACT contrazione e RELAX rilassamento Questa la vostra guida per l allenamento vi informa su quando contrarre e quando rilassare FREOOOOS res8S RIPETIZIONI FORZA La sua forza di contrazione verr indicata sulla barra FORCE e il numero di REPS ripetizioni viene contato La forza massima amp rappresentata da 5 simboli FORCE OG RELAX FORZA RILASSARE Durante il RELAX rilassamento la barra della FORCE funge da contatore contando il tempo 10 sec per la contrazione successiva WORKOUT COMPLETED ESERCIZIO COMPLETATO Alla fine della sessione di allenamento la scritta WORKOUT COMPLETED si accende LA FASE DI ASSEMBLAGGIO Fig B 6 Premere e far scorrere il coperchio per inserire le batterie Assicurarsi che il lato positivo sia correttamente allineato Riporre il coperchio D Collegare la sonda vaginale inserendo il cavo spina nella parte inferiore dell unit di controllo LA FORMAZIONE DEL PAVIMENTO PELVICO L allenamento del pavimento pelvico aiuta a rinforzare i muscoli del pavimento pelvico Come tutti gli altri muscoli nel vostro corpo questi diventano pi forti quanto pi vengono stimolati Le donne con forti muscoli del pavimento pelvico hanno un maggior controllo sulla propria vescica inoltre aumentano il tono vaginale e godono di una pi alta sensibilit durante i rapporti
37. Opzioni successive basso LOW medio MEDIUM e alto HIGH sono accese Scegliere l intensit desiderata premendo low medium o high sullo schermo La contrazione seguita da 10 sec di RELAX rilassamento che vengono visualizzati sul display P2 Nel programma 2 il periodo di contrazione di 8 sec Ma se durante gli 8 sec la vostra forza di contrazione scenda al di sotto del 50 della forza tarata precedentemente la vibrazione si ferma ed seguita da una fase di RELAX rilassamento ci avviene anche se la vostra contrazione non dura per 8 sec Durante la fase RELAX la barra FORCE funzioner come un contatore vengono contati 10 secondi per iniziare la contrazione successiva 2 sec per simbolo Es Programma 1 e bassa intensit Il programma pronto per iniziare FORCE e REPS ripetizioni sono accese Il programma si avvia automaticamente di seguito P1 CONTRACT P1 CONTRAZIONE acceso e le REPS ripetizioni passano a 1 Contrarre per tutto il tempo in cui la sonda vibra 5 sec La forza sar misurata e verr costantemente visualizzata P2 CONTRACT P2 CONTRAZIONE lampeggia e REPS si ferma a 0 Questa contrazione per la taratura ossia per la misurazione della MAX force forza massima La contrazione seguita da 10 sec di RELAX rilassamento per poi iniziare il conteggio della prima contrazione 6 Allenamento completato PROGRAM ON OFF PROGRAM ON OFF C INTENSITY INTENSITY Cae
38. Program 1 P1 fungerar oberoende av anv ndarens kontraktionsstyrka Intervall av kontraktion 5 sekunder och vila 10 sekunder r f rprogrammerade och proben vibrerar automatiskt under kontraktionsperioden PROGRAM 2 Program 2 P2 r beroende av anv ndarens kontraktionskraft P2 startar med en inledande kontraktion som m ter den maximala styrkan och kalibererar programmet Om proben inte avl ser tillr ckligt med kraft byter ALVA automatiskt till program 1 Under tr ning beh ver du verskrida 50 av din initiala kalibreringskontraktion f r att starta vibrationen Kontraktionstiden p g r s l nge som din avgivna styrka verskrider 50 av den initiala styrkan men inte l ngre n 8 sekunder N r din kontraktion faller under 50 stannar vibrationen av och du f r 10 sekunders vila N r du inte l ngre klarar att verskrida 50 vid b rjan av dina kontraktioner avslu tas programmet och WORKOUT COMPLETED t nds 25 INSTRUKTIONER F R ANV NDNING sk rmbilder 1 Sla p Kontrollenenhet som slagits p med ON OFF brytaren p kontrollenhetens v nstra sida Tryck ON OFF p sk rmen 5 Relax PROGRAM ON OFF INTENSITY RELAX FORCE HEH Exempel program 1 och low intensitet 2 V lj program PROGRAM ON OFF 1 2 au 3 V lj intensitet 4 Programmet startar PROGRAM ON OFF PROGRAM ON OFF PROGRAM ON OFF SS m INTENSITY INTENSITY INTENSITY LOW
39. RELAX RELAX FORCE res D FORCE res 33 WORKOUT COMPLETED WORKOUT COMPLETED Es Programma 1 e bassa intensit Es Programma 2 e alta intensit P1 con 20 ripetizioni la sessione viene completata Le ripetizioni passano da 1 a 20 cio vuol dire che il suo allenamento amp termi nato P2 quando si amp stanchi e non si riesce pil a generare forza a sufficienza o quando vengono completate 20 ripetizioni il programma termina e il suo allenamento concluso r workout is completed FRANCAIS ALVA Appareil d exercice haute performance pour Pentrainement des muscles du p rin e ou muscles pelviens ALVA est un appareil d entra nement personnel permettant de faire travailler efficacement les muscles du p rin e Lorsque vous contractez vos muscles pelviens la sonde ALVA se met vibrer Cette vibration g n re une activit plus lev e dans le syst me neuromusculaire sollicitant ainsi plus de muscles chaque contraction Ceci rend chaque contraction plus efficace que lors d un entra nement traditionnel du p rin e La sonde en silicone m dical d tecte votre puissance de contraction et l affiche sur P cran de contr le ALVA a t d velopp en troite collaboration avec des professionnels de la sant Son utilisation convient toutes les femmes ALVA fonctionne sur piles 4 piles AAA Son utilisation est r serv e un usage personnel Assurez vous d avoir lu attentivement l
40. Tr ning af b kkenbunden b r opretholdes hele livet FEJLFINDING Hvorfor f les vibrationerne kraftige men ineffektive M ske skal probens placering justeres Hvorfor f les vibrationerne ikke tilstr kkeligt kraftige selv p et h jt intensitetsniveau M ske skal batterierne udskiftes N r jeg t nder enheden reagerer ON OFF trykknappen ikke n r jeg trykker p den M ske r rer du sk rmen samtidigt med at du t nder enheden Sluk for enheden og fors g igen S rg for at du ikke r rer sk rmen mens du t nder enheden vha ON OFF knappen For flere svar p fejlfindingssp rgsm l information og tips henviser vi til www propsandpearls com 18 TEKNISKE SPECIFIKATIONER Udstyrstype Sk rm LCD tryksk rm Forsyningssp nding DC 6V Energiforbrug Stand by 36 mA Maks 300 mA Probe Type BF apparat Automatisk sluk 2 min Programspecifikation Program 1 Program 2 Intensitetsspecifikation Lavfrekvens 30 Hz Middelfrekvens 40 Hz H jfrekvens 50 Hz Programvarighed Program 1 Contract knib 5 sek Program 2 Contract knib 8 sek eller mindre afh ngig af din udholdenhed Relax afsp nd 10 sek Reps gentagelser 1 20 afh ngig af din styrke og udholdenhed Maks tid 6 min Relax afsp nd 10 sek Reps gentagelser 20 Samlet tid 5 min Milj forhold under opbevaring og transport Temperatur 20 C 50 C Luftfugtighed 20 90 30 C ikke kondenserende At
41. WORKOUT COMPLETED DANSK OM ALVA Et effektivt tr ningsapparat til tr ning af b kkenbundsmuskulaturen ALVA er et personligt tr ningsapparat som guider dig gennem en effektiv tr ning af b kkenbunden N r du kniber begynder ALVA proben at vibrere Vibrationerne giver en h jere aktivitet i det neuromuskul re system hvilket f r flere musklefibre i b kkenbunden til at tr kke sig sammen i forbindelse med et knib Dette g r at hvert knib bliver mere effektivt end du normalt vil opleve med et traditionelt knib Proben af medicinsk godkendt silikone m ler styrken af hvert enkelt knib du foretager og viser styrken p den h ndholdte sk rm ALVA er udviklet i t t samarbejde med eksperter og er designet til kvinder i alle aldre ALVA drives af batterier 4 AAA batterier og er kun beregnet til personlig brug F r du tager ALVA i brug er det vigtigt at du l ser denne manual grundigt igennem Den indeholder alle de oplysninger der er n dvendige for at du kan anvende apparatet sikkert og korrekt KONTROLLER F LGENDE INDHOLD I X ALVA styreenhed I X ALVA vaginalprobe 4 X AAA batteri I X manual Brugsvejledning I X opbevaringsetui FORHOLDSREGLER M ikke anvendes hvis du har en pacemaker Tal med din egen l ge f r du tager apparatet i brug hvis du lider af en hjertesygdom epilepsi ikke diagnosticerede lidelser eller p nogen m de er i tvivl M ikke anvendes hvis du er
42. a o Combina o exerc cio de for a tradicional com a vibra o aumentando assim a actividade do sistema neuromuscular do pavimento p lvico VibraSense AS LIV bygget N 7125 Vanvikan NORWAY Telefone 47 91 00 16 63 Fax 47 73 837180 E mail post vibrasense no Enderego web www vibrasense no VAT No NO 993 939 935 MVA C Medical device directive 0470 2007 47 EEC Annex V VIE ende 62 INSTRUCOES DE FUNCIONAMENTO PROGRAMA 1 O programa 1 P1 independente de qualquer forca de contracc o do utente O tempo de contracc o 5 seg e de relaxamento 10 seg s o pr programados Na fase de contracc o a sonda vibra automaticamente PROGRAMA 2 O programa 2 P2 dependente da forca de contracc o do utente P2 comega com uma contracc o inicial cuja forga maxima medida para calibrar o programa Se a sonda n o registar for a suficiente ALVA muda automatica mente para o programa 1 Durante o exercicio ter de superar 50 da sua forca de calibrac o inicial para que a vibrag o inicie O periodo de contracc o dura enquanto a forga aplicada for superior a 50 da forca inicial tendo uma durag o m xima de 8 seg Se a sua forca de contracg o for inferior a 50 a vibrag o p ra seguindo se um periodo de 10 seg de relaxamento Se n o conseguir atingir os 50 de forca nas primeiras contracc es o programa termina acendendo WORKOUT COMPLETED INSTRU ES DE OPERA O
43. a As mais comuns s o a incontin ncia de esfor o a incontin ncia de urg ncia e a incontin ncia mista ALVA trata principalmente a incontin ncia de esfor o Esta incontin ncia caracterizada pela liberta o de pequenas quantidades de urina quando espirra tosse ri pega em pesos ou faz exerc cio ALVA foi desenvolvido para ajudar a fortalecer os seus m sculos do pavimento p lvico de um modo mais eficaz atrav s da vibra o enquanto contrai o pavimento p lvico Existem 2 programas cada um com 3 n veis de intensidade A sonda ALVA funciona como um m sculo fortificante interno aplicando vibra o aos m sculos do pavimento p lvico durante o treino Muitas mulheres t m dificuldade em localizar os seus m sculos do pavimento p lvico ou t m pouca ou nenhuma for a no pavimento p lvico Gra as utiliza o da vibra o juntamente com a contrac o tradicional dos m sculos do pavimento p lvico conseguir encontrar e sentir o seu pavimento p lvico com maior facilidade 59 QUANDO DEVE UTILIZAR ALVA Problemas graves Diariamente durante 8 12 semanas 2 vezes por dia Problemas moderados 1 vez diariamente Problemas ligeiros preventivos 1 vez por dia 2 a 3 dias por semana Para o aumento da forga importante que os m sculos descansem ap s o exer cicio Se efectuar mais do que uma sess o por dia aguarde pelo menos 2 horas entre os treinos ALVA n o dever ser utilizad
44. ahmen gelten die Sie bitte der Gebrauchsanweisung entnehmen Die Leistung des Ger ts kann durch tragbare und mobile HF Kommunikationsger te beeintr chtigt werden 33 ALVA VAGINALSONDE Nur in Verbindung mit der ALVA Steuereinheit zu verwenden Die ALVA Vaginalsonde ist ein Verbrauchsartikel Aus Griinden der Hygiene und Abnutzung wird empfohlen die Sonde alle 6 Monate auszutauschen Die ALVA Vaginalsonde ist mit 100 igem Silikon berzogen und kann bei Bedarf mit einem Gleitmittel auf Wasser oder Silikonbasis verwendet werden BEDIENTEILE DER ALVA STEUEREINHEIT Abb A D ON OFF ein aus 2 SOUND Ton ein aus Schalter LCD Bildschirm Dient sowohl als Trainingsmonitor als auch zur Wahl des Programms Auf dem Bildschirm befinden sich 6 Beriihrungstasten umrandete Fl chen 3 Bildschirm ON OFF EIN AUS 4 Programmwahl 1 und 2 5 Wahl der Intensit t LOW MEDIUM und HIGH NIEDRIG MITTEL und HOCH Die Ber hrungstasten werden f r die Wahl des Programms verwendet wobei dieses zur Information Ihrer Einstellungen aufgeleuchtet bleibt 34 ANZEIGEN W HREND DES TRAININGS CONTRACT RELAX W hrend des Trainings zeigt der Bildschirm abwechselnd CONTRACT zusammenziehen und RELAX entspannen an Das ist Ihre Trainingsanleitung die Ihnen sagt wenn Sie Ihren Beckenboden zusammenziehen und wieder entspannen sollen FORCEPS rs888 Ihre Kontraktionskraft FORCE wird an einem B
45. al ALVA 4 x pilhas AAA I x manual instruc es de utilizac o 1 x bolsa de transporte 58 PRECAU ES E CONTRA INDICA ES N o utilize o aparelho no caso de possuir um pacemaker Caso sofra de uma doen a cardiaca epilepsia ou dores n o diagnosticadas as sim como em qualquer caso de d vida consulte o seu m dico N o utilize o aparelho em caso de gravidez nem at atingir os 6 meses p s parto N o utilize o aparelho caso sofra de uma infec o urin ria ou vaginal Para qualquer esclarecimento em rela o utiliza o de ALVA por favor n o hesite em contactar a VibraSense por telefone 47 91 00 16 63 ou por e mail post vibrasense no PRECAU ES GERAIS N o utilize o aparelho antes de ter lido as instru es de utiliza o N o submirja o dispositivo em qualquer l quido N o procure abrir o dispositivo Utilize apenas pilhas alcalinas do tipo AAA Caso o aparelho n o venha a ser utilizado durante um longo per odo de tempo remova as pilhas N o utilize o aparelho pr ximo do fogo Caso o dispositivo esteja danificado n o o utilize Contacte o fornecedor N o utilize o aparelho em simult neo com outros dispositivos de suporte p lvico ALVA destina se apenas ao uso individual n o devendo nunca ser partilhado com outros utentes devido ao elevado risco de contrair infec es O cabo da sonda destina se apenas liga o do dispositivo de
46. alken angezeigt und die Anzahl der Wiederholungen REPS gez hlt Die maximale Kraft ist an 5 aufgeleuchteten Zeichen zu erkennen FORCE OG RELAX W hrend der Entspannungsphase RELAX dient der Kontraktionskraftbalken FORCE als Z hler der die Zeit 10 Sek bis zur n chsten Kontraktion zur ckz hlt WORKOUT COMPLETED Am Ende einer bungseinheit leuchtet die Anzeige WORKOUT COMPLETED auf ZUSAMMENBAU DES GER TS Abb B 6 Zum Einsetzen der Batterien schieben Sie die Batterieabdeckung mit leichtem Druck zur Seite Stellen Sie sicher dass der positive Pol der einzelnen Batterien richtig eingesetzt wurde Bringen Sie die Abdeckung wieder an 7 SchlieBen Sie die Vaginalsonde an der Steuereinheit an indem Sie das Kabel den Stecker an der Unterseite der Einheit einstecken TRAINIEREN DES BECKENBODENS Das Training des Beckbodens verhilft zu einer St rkung der Beckenbodenmuskulatur Wie alle anderen Muskeln Ihres K rpers auch werden sie st rker je mehr sie stimuliert werden Frauen mit einer starken Beckenbodenmuskulatur erfreuen sich einer besseren Kontrolle Ober ihre Blasenfunktion einer h heren vaginalen Spannung sowie einem gr Beren Empfinden w hrend des Geschlechtsverkehrs Eine von drei Frauen leidet im Laufe ihres Lebens an Inkontinenz Sie kann zu jeder Zeit jedoch am h ufigsten mit zunehmendem Alter nach Geburten und in der Menopause auftreten Das AusmaB der Inkontinenz kann dabei variieren E
47. alls Sie schwanger sind bzw bis 6 Wochen nach der Geburt Verwenden Sie das Ger t nicht falls Sie an einer Harnwegs oder Vaginalinfektion leiden Bei etwaigen Bedenken hinsichtlich der Benutzung des ALVA z gern Sie bitte nicht sich mit VibraSense entweder per Telefon 47 91 00 16 63 oder per E Mail post vibrasense no in Verbindung zu setzen ALLGEMEINE VORSICHTSMASSNAHMEN Verwenden Sie das Ger t nicht ohne die Gebrauchsanweisung vorher gelesen zu haben Tauchen Sie das Ger t nicht in Wasser bzw sonstige Flissigkeiten ein Versuchen Sie nicht das Ger t zu ffnen Falls das Ger t f r l ngere Zeit nicht genutzt wird entfernen Sie die Batterien Verwenden Sie das Ger t nicht in der N he von Feuer Falls das Ger t besch digt ist benutzen Sie es nicht und kontaktieren Sie Ihren Lieferanten Verwenden Sie das Ger t nicht gleichzeitig mit anderen Ger ten zur Unterst tzung des Beckenbodens ALVA ist ausschlieBlich fir den alleinigen Gebrauch bestimmt und darf aufgrund des erh hten Infektionsrisikos nicht von mehreren Personen benutzt werden Das Kabel der Sonde dient ausschlieBlich zur Verbindung mit der ALVA Steuereinheit und darf nicht mit anderen Ger ten verbunden werden Entsorgen Sie das Ger t und die Batterien gem der f r Ihren Ort zutreffenden Entsorgungsrichtlinien ALVA wurde als medizinisches elektrisches Ger t klassifiziert f r welches besondere Vorsichtsma n
48. am 1 LOW MEDIUM og HIGH tennes Velg nsket intensitet ved trykke p skjermen 6 Trening ferdig Ex program 1 og intensity low N er programvalgene gjort og programmet klart for start FORCE og REPS tennes P1 CONTRACT tennes og REPS endres fra 0 to 1 Knip s lenge proben vibrerer 5 sek og CONTRACT lyser Kraften force m les og vises kontinuerlig P2 CONTRACT blinker og REPS forblir p 0 Dette knipet er for kalibrering og m ler din maksimale kraft Testknipet f lges av 10 sek RELAX f r f rste knip telles 5 Slapp av PROGRAM INTENSITY RELAX FORCE res Qt Ex program 1 og intensity low CONTRACT etterf lges av 10 sek med RELAX P2 I program 2 varer knipeperioden i 8 sek Men dersom du underveis faller under 50 av testknipet vil vibrasjonen stoppe og etterf lges av RELAX selv om knipet ditt ikke har vart i 8 sek Under hvile fungere kraftbaren som en teller og teller i 10 sek til neste knip 2 sek per symbol 14 PROGRAM ON OFF PROGRAM ON OFF 1 2 mn INTENSITY INTENSITY HIGH RELAX RELAX FORCE REPS Force reps 93 WORKOUT COMPLETED WORKOUT COMPLETED Ex program 1 og intensity low Ex program 2 og intensity high P1 20 repetisjoner er gjennomf rt REPS har telt fra 1 til 20 og trenings kten er over P2 N r du er sliten og ikke klarer generere nok kraft eller n r du har gjennomf rt 20 repetisjoner stopper programmet og trenings kten er ferdig
49. b ttrad k nsla vid samlag En kvinna av tre kommer att drabbas av inkontinens under sin livstid Den kan upptr da n r som helst men vanligtvis n r du blir ldre efter en f rlossning eller i verg ngs ldern Inkontinensens sv righetsgrad kan variera Det finns olika typer av inkontinens De vanligaste r stressrelaterad inkontinens urgeinkontinens och blandad inkontinens ALVA behandlar fr mst stressrelaterad inkontinens Stressrelaterad inkontinens arakteriseras av sm urinl ckade n r du nyser skrattar lyfter tungt eller n r du tr nar ALVA r designad f r att hj lpa dig att mer effektivt styrka din b ckenbottenmuskulatur genom tillsats av vibration under kontraktion av b ckenbotten Det finns tv program vart och ett har tre intensitetsniv er ALVA proben fungerar som en muskelst rkare inifr n som tillfor vibration till b ckenbottens muskler under tr ning M nga kvinnor har sv rt att hitta sina muskler i b ckenbotten eller har liten eller ingen kraft dem Genom att anv nda vibration i kombination med traditionell tr ning av b ckenbottenmusklerna kan du l ttare hitta och k nna din muskulatur i b ckenbotten HUR OFTA SKA ALVA ANV NDAS Vid allvarliga problem Dagligen under 8 12 veckor 2 g nger per dag Vid moderata problem En g ng per dag Vid lindrigare problem i f rebyggande syfte En g ng dagligen 2 3 dagar per vecka F r att kunna ka styrkan r det vik
50. bration 5 sec relax 10 sec 20 times PROGRAM 2 If you are able to contract your pelvic floor muscles An initial contraction force is measured and is used to control calibrate the program For the next contractions you will have to exceed 50 of your initial calibration contraction to start the vibration If you fall below this level during contraction vibration will stop and the program switches to RELAX The maximum contraction vibration time is 8 sec When you fail to reach the 50 level at the start of the contraction or when you have finished 20 reps program will end and WORKOUT COMPLETED is lit Select intensity All three intensities low medium and high are inside the tonic vibration reflex frequency window Hence all intensities are effective Start low and find your preferred settings Higher intensity means stronger faster vibrations End of program At the end of the program ALVA will automatically switch off screen To turn completely off use the ON OFF switch You can always restart or turn the equipment off during training For a restart double tap the ON OF button on the screen To turn completely off use the ON OFF switch Always turn completely off when not in use Cleaning After ended workout remove and thoroughly clean the vaginal probe Wash the probe with warm soapy water DO NOT USE BOILING HOT WATER Rinse thoroughly and dry with a clean cloth Do not immerse completely into liquid Do not r
51. cer une contraction de plus de 50 de votre con traction initiale le programme prend fin et l indicateur de FIN D ENTRAINEMENT WORKOUT COMPLETED s allume INSTRUCTIONS DE FONCTIONNEMENT 1 Mise en route L unit de commande est activ e par le bouton ON OFF situ sur le c t gauche de Pappareil de contr le Appuyez sur le bouton ON OFF de l cran tactile 5 Rel chement PROGRAM ON OFF INTENSITY RELAX FORCE res Qt 2 Choix du programme PROGRAM ON OFF 1 2 au 3 Choix de l intensit 4 D but du programme PROGRAM ON OFF PROGRAM ON OFF PROGRAM ON OFF SS zw INTENSITY INTENSITY INTENSITY LOW MEDIUM HIGH LOW CONTRACT FORCE resto FOREOO CC res Oi Selon les options choisies les mentions PROGRAMME 1 et PROGRAMME 2 sont affich es sur l cran Choisir alors un programme en appuyant sur 1 ou 2 sur l cran tactile Ex Programme 1 combin une intensit faible La contraction est suivie de 10 secondes de REL CHEMENT RELAX affich sur P cran Ex Programme 1 Selon les options s lectionn es les mentions FAIBLE LOW MOYEN MEDIUM et ELEVE HIGH sont affich es sur l cran Choisissez l intensit d sir e en appuyant sur FAIBLE LOW MOYEN MEDIUM ou LEV HIGH sur l cran tactile P2 Dans le programme 2 la p riode de contraction est de 8 secondes Si pendant les 8 secondes de contraction votre contraction to
52. ciones ambientales necesarias para su funcionamiento Temperatura 5 C 40 C VIBRASENSE AS VibraSense fabrica y desarrollaALVA un producto que trata a mujeres que padecen de incontinencia por estr s ALVA ha sido desarrollado con la estrecha cooperaci n de expertos profesionales m dicos y t cnicos El resultado es un dispositivo altamente efectivo y facil de usar Combina el entrenamiento de fuerza tradicional con la vibraci n aumentando asi la actividad del sistema neuromuscular del suelo p lvico VibraSense AS LIV bygget N 7125 Vanvikan NORUEGA Telefono 47 91 00 16 63 INSTRUCTIONES DE USO PROGRAMA 1 EI programa 1 P1 es independiente a cualquier fuerza de contracci n realizada por la usuaria del equipo Los intervalos de contracci n 5 segundos y de relajaci n 10 segundos son pre programados y la sonda vibra autom ticamente durante el tiempo de contracci n PROGRAMA 2 EI programa 2 P2 depende de la fuerza de contracci n hecha por la usuaria EI P2 comienza con una contracci n inicial midiendo la fuerza maxima y cali brando el programa En caso de que la sonda no registre fuerza suficiente ALVA cambiar automaticamente al programa 1 Durante la sesi n de entrenamiento usted deber superar en un 50 la contracci n inicial de calibraci n para que comience la vibraci n El tiempo de contracci n durar en tanto su fuerza aplicada sea mayor al 50 de la fuerza inicial pero no du
53. controlo ALVA e n o deve nunca ser ligado a outros aparelhos Descarte o aparelho e as pilhas conforme a legisla o local ALVA classificado como equipamento el ctrico m dico que necessita de precau es especiais Por favor leia Instru es de Utiliza o O desempenho do aparelho poder ser afectado por equipamento de comunica es RF port til ou m vel SONDA VAGINAL ALVA Utilizar apenas com o dispositivo de controlo ALVA A sonda vaginal ALVA um artigo de consumo r pido Por quest es de higiene e de desgaste aconselh vel substituir a sonda de 6 em 6 meses A sonda vaginal ALVA revestida a 100 silicone e pode ser utilizada com lubrificantes base de silicone ou de gua caso necess rio CONTROLOS DE ALVA fig A Interruptor 1 ON OFF ligar desligar 2 SOUND som on off ligar desligar Ecran LCD Funciona tanto como monitor de treino como para seleccionar o programa No display encontram se 6 bot es de togue reas com contorno 3 ON OFF ligar desligar para display Selector de programas 1 e 2 5 Selector de intensidade LOW MEDIUM e HIGH BAIXA MEDIA e ALTA Os bot es de togue s o utilizados para seleccionar o programa A opc o selec cionada ficar iluminada para indicar a escolha gue efectuou INDICAC ES ENOUANTO TREINA CONTRACT RELAX CONTRAIR RELAXAR Enguanto treina o display alternar entre CONTRACT e RELAX Esta 6 a sua ins
54. e pr sent manuel avant toute utilisation de l appareil Il contient toutes les informations n cessaires pour une utilisation s re et correcte du mat riel V RIFIEZ LES L MENTS SUIVANTS 1 unit de contr le ALVA 1 sonde vaginale ALVA 4 piles AAA 1 mode d emploi I housse de transport PR CAUTIONS ET CONTRE INDICATIONS Ne pas utiliser si vous portez un stimulateur cardiaque Consultez votre m decin avant toute utilisation si vous souffrez de probl mes cardiaques d pilepsie d une douleur non diagnostiqu e ou si vous avez le moindre doute Ne pas utiliser si vous tes enceinte ainsi que dans les 6 semaines suivant Paccouchement Ne pas utiliser si vous souffrez d une infection urinaire ou vaginale Pour tout renseignement concernant Putilisation d ALVA n h sitez pas contacter VibraSense par t l phone au 47 91 00 16 63 ou par e mail post vibrasense no PR CAUTIONS G N RALES Ne pas utiliser sans avoir lu le mode d emploi Ne pas immerger l appareil dans un liquide quelconque Ne pas tenter d ouvrir l appareil Utiliser uniquement des piles alcalines de type AAA Retirer les piles de l appareil s il n est pas n est pas utilis pendant une longue p riode Ne pas faire utiliser en pr sence de feu Ne pas utiliser l appareil s il est endommag Contacter alors le fournisseur Ne pas utiliser en m me temps que d autres appareils de stimula
55. e problemer Tren to kter daglig i 8 12 uker Moderate problemer Tren en kt om dagen Mindre problemer forebyggende Tren en kt om dagen 2 3 ganger i uka For ke styrken er det viktig at musklene hviler etter hver trenings kt Dersom du trener mer enn en gang per dag vent noen timer mellom ktene A ALVA skal IKKE brukes Under menstruasjon Dersom du har en urin eller vaginalinfeksjon Dersom du er gravid Dersom du har pacemaker Dersom du har hjerteproblemer kontakt legen din for bruk F r du bruker ALVA for f rste gang gj r deg kjent med forh ndsreglene Dersom du har sp rsm l ikke n l med kontakte leverand ren A BRUK AV ALVA TIL TRENING AV BEKKENBUNNEN Sett inn proben ill C F r inn vaginalproben som vist p bildet Sl p enheten ill A DBruk ON OFF bryteren for sl p kontrollenheten 2 Pipene som h res n r du gj r programvalg kan sl es av p med lydbryteren Velg program PROGRAM 1 Dersom du har en svak bekkenbunn alts ingen eller liten kraft i bekkenbunnen Kan ogs brukes n r du nsker en automatisert trening der du ikke trenger f lge med p kontrollenheten Automatisk vibrasjon 5 sek og hvile 10 sek Repetert 20 ganger PROGRAM 2 Dersom du klarer kontraherer bekkenbunnsmuskulaturen Et testknip gjennomf res og kraften m les Denne brukes for styre kalibrere programmet Ved neste knip m du oppn minst 50
56. e utilizar la unidad en caso de padecer problemas cardfacos epilepsia dolores no diagnosticados o ante cualquier tipo de duda No utilice la unidad en caso de estar embarazada ni hasta despu s de 6 semanas del parto No utilice la unidad en caso de padecer cualquier tipo de infecci n urinaria o vaginal Ante cualquier consulta o duda respecto al uso de ALVA no dude en contactarse con VibraSense telef nicamente al n mero 47 91 00 16 63 o via correo electr nico a post vibrasense no PRECAUCIONES EN GENERAL No utilice la unidad antes de leer estas instrucciones No sumerja la unidad en ningun tipo de liquido No intente abrir la unidad Utilice la unidad solamente con pilas de tipo alcalinas AAA Saque las pilas de la unidad en caso de que sta no vaya a ser utilizada por un periodo largo No encienda la unidad en presencia de fuego Si la unidad est dafiada no la utilice Comuniquese con el proveedor No utilice la unidad junto con otros dispositivos de soporte p lvico ALVA es solamente para uso individual y no debe ser compartida con otras usuarias debido a la posibilidad de contraer infecciones El conector de sonda no debe ser conectado a ningun otro dispositivo que no sea la unidad de control ALVA Deseche el equipo y las pilas de acuerdo a las normativas locales ALVA es clasificado como un equipo el ctrico m dico que necesita precauciones especiales por favor lea las
57. een ON OFF kytkimell 2 Tulo nen voi k nt p lle ja pois nikytkimell Valitse ohjelma OHJELMA 1 Valitse ohjelma 1 jos lantionpohja on heikko eli lantionpohjan lihaksissa on v h n tai ei ollenkaan voimaa tai haluat harjoitella automaattisesti tarkkailematta ohjauslaitetta Automaattinen v r htely 5 sekuntia rentoutus 10 sekuntia 20 toistoa OHJELMA 2 Valitse ohjelma 2 jos pystyt j nnitt m n lantionpohjan lihaksia Ohjelma s det n ja kalibroidaan aluksi mitatun lihassupistusten voiman mukaan Seuraavien lihassupistusten on ylitett v alun kalibroinnissa mitattu teho 50 lla v r htelyn aikaansaamiseksi Ellei supistus saavuta t t tasoa v r htely lakkaa ja ohjelmaa siirtyy RELAX vaiheeseen Suurin supistus v r htelyaika on 8 sekuntia Ellei 50 n tasoa saavuteta supistuksen alussa tai kun toistoja on tehty 20 ohjelma p ttyy ja teksti WORKOUT COMPLETED syttyy Valitse voimakkuus Kaikki kolme voimakkuutta matala keskitaso ja korkea ovat toonisen vibraatiorefleksin taajuudella Kaikki voimakkuudet ovat siten tehokkaita Aloita matalasta ja etsi itsellesi sopiva voimakkuus Korkealla voimakkuudella v r htely on kovempaa ja nopeampaa Ohjelman p ttyminen Ohjelman lopussa ALVA kytkee automaattisesti n yt n pois p lt Koko laite kytket n pois p lt ON OFF kytkimell Harjoittelun aikana laitteen voi aina k ynnist uudelleen tai kytke pois p lt Laite k
58. eenheden ALVA vaginalproben er en forbrugsvare Af hygiejniske hensyn og som f lge af almindelig slitage anbefales det at udskifte proben hver 6 m ned ALVA vaginalproben er overtrukket med 100 silikone og kan anvendes sammen med silikone og vandbaserede glidecremer om n dvendigt KNAPPER OG INDSTILLINGER P ALVA ill A Afbryder D ON OFF T ND SLUK SOUND on off LYD til fra LCD sk rm Fungerer b de som tr ningsvejleder og programv lger Sk rmen har 6 trykknapper de markerede omr der G ON OFF for sk rmen 4 Programv lgere 1 og 2 G Intensitetsv lgere LOW MEDIUM og HIGH LAV MIDDEL og H J Trykknapperne bruges til at v lge program og dit valg forbliver oplyst p sk rmen for at vise dine valgte indstillinger SYMBOLER UNDER TR NING CONTRACT RELAX Under tr ningsprogrammet skifter sk rmvisningen mellem CONTRACT KNIB og RELAX AFSP ND Denne funktion fort ller dig hvorn r du skal knibe og hvorn r du skal afsp nde FORCE DIES rs888 Din knibestyrke vises p FORCE indikatoren og antallet af REPS GENTAGELSER t lles Den maksimale knibestyrke er 5 fem oplyste symboler FORCE OG RELAX I RELAX tilstand fungerer FORCE indikatoren som en klokke der t ller ned 10 sekunder til du igen skal knibe WORKOUT COMPLETED N r tr ningsprogrammet er fuldf rt vises WORKOUT COMPLETED p sk rmen SAMLING AF APPARATET ill B 6 Tryk ned p batteril get s
59. emove any parts Wipe the control unit with a damp cloth if needed Never immerse control unit into liquid Storage Keep ALVA your personal trainer in the carrying poach 5 FAQ Is it safe to use ALVA Yes it is completely safe The probe applies mechanical forces at low frequencies and will not harm your body in any way We still recommend you to read precau tions before use What conditions can ALVA be used to treat ALVA should primarily be used to treat stress incontinence but other conditions of urinary incontinence can also be treated Pve been training for several weeks How should my progress be The development of pelvic floor muscle strength varies from individual to individual so there would be no normal progress Follow our recommendations and be patient If you still feel that you lack progress contact your medical adviser Pm feeling fully trained what do I do now That s great Maintain your strength by training once a day 2 3 days a week One should maintain pelvic floor training throughout the life TROUBLESHOOTING QUESTIONS Why does the vibration feel strong but ineffective You may need to reposition the probe Why does the vibration not feel sufficiently strong even on a high intensity You may have to replace the batteries When I turn the device on the ON OFF touch button does not respond to touch You might be touching the screen when turning the device on Power off and try
60. en Benutzung bitte sorgf ltig durchlesen IT Attenzione leggere il manuale prima dell uso FR IMPORTANT lire le manuel avant utilisation ES Precauci n lea el manual antes de utilizar el producto PT Leia atentamente este manual informativo antes de utilizar o aparelho GB Electrical and electronic devices may not be disposed of with domestic waste NO Ved avhending ikke kast i husholdningsavfall folg lokale lover og regler DK Elektriske og elektroniske apparater m ikke smides ud med almindeligt husholdningsaffald SE Elektrisk och elektronisk utrustning f r inte avfallshanteras som hush llsavfall FI Elektronisia ja s hk laitteita ei saa h vitt kotitalousj tteen mukana DE Elektrische und elektronische Ger te diirfen nicht mit dem Hausmiill entsorgt werden IT I dispositivi elettrici ed elettronici non possono essere smaltiti con i rifiuti domestici FR Ne pas jeter les appareils lectriques et lectroniques avec les ordures m nag res ES Los dispositivos el ctricos y electr nicos no deben ser desechados junto con residuos dom sticos PT Os aparelhos el ctricos e electr nicos n o devem ser colocados no lixo dom stico 2010 VibraSense AS Rev 1 22 04 2010
61. en Sie zwischen den einzelnen Einheiten ein paar Stunden vergehen A ALVA sollte nicht verwendet werden W hrend der Menstruation Falls Sie an einer Harnwegs oder Vaginalinfektion leiden Bei Schwangerschaft Falls Sie einen Herzschrittmacher tragen Falls Sie an einer Herzerkrankung leiden ziehen Sie vor der Anwendung Ihren Arzt zu Rate Machen Sie sich vor der ersten Benutzung des ALVA bitte mit den VorsichtsmaBnahmen und Gegenanzeigen vertraut A Falls Sie irgendwelche Zweifel hegen z gern Sie nicht und kontaktieren Sie Thren Lieferanten VERWENDUNG DES ALVA ZUR ST RKUNG DES BECKENBODENS F hren Sie die Sonde ein Abb C F hren Sie die Vaginalsonde wie abgebildet ein Schalten Sie die Steuereinheit ein Abb A D Dr cken Sie den ON OFF Schalter um die Steuereinheit einzuschalten 2 Mithilfe des ON OFF Schalters f r den Ton k nnen die Eingabet ne abgeschaltet werden Programmwahl PROGRAMM 1 Anwendung bei schwachem Beckenboden d h Sie haben keine oder nur wenig Kraft in Ihrer Beckenbodenmuskulatur oder Sie w nschen eine automatisierte Trainingseinheit ohne einen Blick auf die Steuereinheit werfen zu m ssen Automatische Vibration 5 Sekunden Entspannung 10 Sekunden 20 Wiederholungen 35 PROGRAMM 2 Sie sind in der Lage Ihre Beckenbodenmuskulatur zusammenzuziehen Eine erste Kontraktionskraft wird gemessen und zur Steuerung Kalibrierung des Programms verwendet Um die Vibratio
62. enboden zusammenziehen beginnt die ALVA Sonde zu vibrieren Diese Vibration f hrt zu einer erh hten Aktivit t des neuromuskul ren Systems was wiederum bei jeder Kontraktion mehr Muskeln beteiligt Dadurch ist jede Kontraktion effektiver als traditionelle Beckenboden bungen Die Sonde aus medizinischem Silikon erkennt Ihre Kontraktionskraft anhand Ihrer Muskelanspannung und zeigt die angewandte Kraft auf der Steuereinheit an ALVA wurde in enger Zusammenarbeit mit medizinischem Fachpersonal entwickelt und ist so gestaltet dass es von jeder Frau verwendet werden kann ALVA ist batteriebetrieben 4 AAA Batterien und ausschlie lich f r den pers nlichen Gebrauch bestimmt Es ist wichtig dass Sie diese Gebrauchsanweisung vor der ersten Benutzung des ALVA sorgf ltig durchlesen Darin sind s mtliche Informationen enthalten die Sie f r eine sichere und ordnungsgem e Anwendung des Ger ts ben tigen BERPR FEN SIE DEN LIEFERUMFANG AUF FOLGENDEN INHALT I x ALVA Steuereinheit I x ALVA Vaginalsonde 4 x AAA Batterien I x Anleitung Gebrauchsanweisung I x Tragetasche VORSICHTSMASSNAHMEN UND GEGENANZEIGEN Verwenden Sie das Ger t nicht falls Sie einen Herzschrittmacher tragen Falls Sie an einer Herzerkrankung Epilepsie oder undiagnostizierten Schmerzen leiden oder bei Innen aus anderen Grinden Zweifel bestehen ziehen Sie vor der Anwendung Ihren Arzt zu Rate Verwenden Sie das Ger t nicht f
63. enhet ALVA vaginalprobe er forbruksvare Grunnet hygiene og slitasje anbefales det at proben byttes hver 6 m ned ALVA vaginalprobe er dekket av 100 silikon og kan brukes med silikon eller vannbasert glidemiddel om nskelig KNAPPER OG VALG P ALVA ill A D ON OFF AV P 2 SOUND on off LYD av p Brytere LCD skjerm Fungerer b de som treningsveileder og som programvelger Skjermen har seks ber ringsknapper 3 ON OFF for skjerm 4 Valg av program 1 og 2 5 Valg av intensitet LOW lav MEDIUM middels HIGH h y Ber ringsknappene brukes n r du velger program og valgene dine vil v re lyst opp for vise deg hvilke valg du har gjort SYMBOLER UNDER TRENING CONTRACT RELAX N r du trener vil skjermen skifte mellom Contract knip og Relax hvil Dette er din treningsguide som forteller deg n r du skal knipe og n r du skal hvile FORCEPS rs888 Din knipestyrke force vil vises p kraft baren og antall repetisjoner reps telles Maks styrke resulterer i fem tente symbol FORCE OG RELAX Under hvile relax fungerer kraft baren som en klokke og teller ned 10 sek til neste knip WORKOUT COMPLETED N r trenings kten er ferdig lyser WORKOUT COMPLETED 10 MONTASJEVEILEDNING ill B 6 pne batterilokket og sett inn batteriene Sjekk at positiv side er riktig satt inn Sett p lokket igjen 7 Koble til vaginalproben ved f re inn kabelen pluggen p unders
64. er ALVA L utilisation d ALVA est principalement indiqu e pour traiter l incontinence d effort mais d autres types d incontinence urinaire peuvent galement tre trait s Je m entraine depuis plusieurs semaines Quelle devrait tre ma progression Le d veloppement de la force des muscles du plancher pelvien varie d un individu l autre Il n y a donc pas de progression type Suivez nos recommandations et soyez patiente Si vous estimez que votre progression n est pas suffisante contactez votre m decin conseil Je me suis bien entra n e Que dois je faire maintenant F licitations Entretenez vos muscles du p rin e par un entra nement r gulier une fois par jour 2 3 jours par semaine On doit entretenir la force de ses muscles du p rin e toute la vie DYSFONCTIONNEMENTS DEPANNAGE La vibration est puissante mais s av re inefficace que faire Repositionnez correctement la sonde Pourguoi la vibration n est elle pas suffisamment forte alors que Pintensit est lev e Les piles sont peut tre faibles R essayez avec de nouvelles piles Lorsque j allume Pappareil le bouton tactile ON OFF ne r pond pas Vous avez peut tre touch l cran tout en mettant l appareil sous tension Eteignez le et essayez nouveau Assurez vous de ne pas toucher l cran lorsque que vous mettez l appareil en marche avec le bouton interrupteur FICHE TECHNIQUE Type d quipement A
65. ffichage cran LCD tactile Tension d alimentation DC 6V Consommation Stand by 36 mA max 300 mA Sonde type BF appliqu e Arr t automatique 2 minutes Sp cifications de programmes Programme 1 Programme 2 Sp cifications de l intensit Fr quence basse 30 Hz Fr quence moyenne 40 Hz Fr quence haute 50 Hz Dur e du programme Programme 1 Contraction 5 secondes Programme 2 Contraction 8 secondes ou moins selon votre endurance Rel chement 10 secondes Rel chement 10 secondes 20 r p titions 1 20 r p titions selon votre force et votre endurance Temps total 5 minutes Dur e maximale totale 6 minutes CONDITONS environnementales pour l entreposage et le transport Temp rature 20 C 50 C Humidit 20 90 30 C sans condensation Pression atmosph rique 700 1060 hPa CONDITONS environnementales d utilisation Temp rature 5 C 40 C 49 VIBRASENSE AS VibraSense d veloppe et fabrique l appareil de musculation ALVA destin traiter les femmes souffrant d incontinence d effort ALVA a t d velopp en troite coop ration avec le milieu m dical et technologique ALVA est tr s efficace et facile utiliser II combine l entra nement traditionnel du p rin e avec des vibrations ce qui accro t l activit dans le syst me neuro musculaire du plancher pelvien VibraSense AS LIV bygget N 7125 Vanvikan NORV GE T l 47 91
66. g 10 Sek Wiederholungen 1 20 je nach St rke und Ausdauer Maximale Gesamtdauer 6 Min Umgebungsbedingungen f r Lagerung und Transport Temperatur 20 C 50 C Luftfeuchte 20 90 bei 30 C nicht kondensierend Bezugsdruck 700 1060 hPa Umgebungsbedingungen f r den Einsatz Temperatur 5 C 40 C VIBRASENSE AS VibraSense ist sowohl Entwickler als auch Hersteller von ALVA ein Produkt zur Behandlung von Frauen die an Stressinkontinenz leiden ALVA wurde unter Einbringung von medizinischem und technischem Fachwissen entwickelt Das Ergebnis ist ein hocheffektives und einfach zu bedienendes Ger t Es kombiniert das traditionelle St rkungstraining mit Vibrationen und erh ht dabei die Aktivit t im neuromuskul ren System des Beckenbodens VibraSense AS A S LIV bygget N A R N N 7125 Vanvikan vV IRS NORWEGEN erde Tel 47 91 00 16 63 Fax 47 73 83 71 80 E Mail post Qvibrasense no Web www vibrasense no C Medical device directive VAT No NO 993 939 935 MVA 0470 2007 47 EEC Annex V BEDIENUNGSANLEITUNG PROGRAMM 1 Programm 1 P1 h ngt nicht von der Kontraktionskraft der Anwenderin ab Die Dauer f r sowohl die Kontraktion 5 Sek als auch die Entspannung 10 Sek sind vorprogrammiert wobei die Sonde w hrend der Kontraktionsphase automa tisch vibriert PROGRAMM 2 Programm 2 P2 h ngt von der Kontraktionskraft der Anwenderin ab P2 beginnt mit einer ersten Kont
67. h ve et votre s ance d entra nement est termin e 51 ESPANOL ACERCA DE ALVA Dispositivo de ejercicio de alto rendimiento para el entrenamiento de los m sculos del suelo p lvico ALVA es un dispositivo de ejercicio para uso personal que la guiar en el entrenamiento eficiente del m sculo p lvico La sonda ALVA comienza a vibrar cuando el suelo p lvico se contrae Esta vibraci n produce una mayor actividad en el sistema neuromuscular posibilitando que mayor masa muscular tome parte en cada contracci n Esto hace que cada contracci n sea m s eficiente que en el entrenamiento tradicional del suelo p lvico Cuando la sonda m dica de silicona detecta la fuerza de contracci n cuando sus m sculos se flexionan sta despliega la fuerza aplicada en la unidad de control ALVA ha sido desarrollada con la estrecha cooperaci n de profesionales de la salud y ha sido disenada para toda mujer ALVA funciona a pilas 4 pilas AAA y es indicada exclusivamente para uso personal Antes de utilizar ALVA es muy importante que lea detenidamente este manual Contiene toda la informaci n necesaria para el uso seguro y correcto de la unidad VERIFIQUE LOS SIGUIENTES CONTENIDOS 1 unidad de control ALVA 1 sonda vaginal ALVA 4 pilas AAA 1 manual Instrucciones de uso 1 funda 52 PRECAUCIONES Y CONTRAINDICACIONES No utilice la unidad en caso de tener marcapasos Consulte a su m dico antes d
68. hritt machen ziehen Sie bitte Ihren Arzt zu Rate Ich bin vollst ndig trainiert was sollte ich jetzt tun Das ist gro artig Behalten Sie Ihre St rke durch Training an 2 3 Tagen die Woche einmal am Tag bei Das Beckenbodentraining sollte ein Leben lang beibehalten werden FRAGEN ZUR FEHLERBEHEBUNG Warum f hlt sich die Vibration zwar stark aber doch uneffektiv an Sie m ssen die Sonde m glicherweise neu positionieren Warum f hlt sich die Vibration selbst auf hoher Intensit t nicht angemessen stark an Sie m ssen die Batterien m glicherweise austauschen Wenn ich das Ger t anschalte reagiert die ON OFF Ber hrungstaste nicht Sie haben die Taste wahrscheinlich w hrend des Anschaltens des Ger ts bereits gedr ckt Schalten Sie das Ger t wieder aus und versuchen Sie es erneut Stellen Sie dabei sicher dass Sie den Bildschirm w hrend des Anschaltens nicht ber hren TECHNISCHE DATEN Ger tetyp Bildschirmanzeige LCD Ber hrungsbildschirm Netzspannung DC 6V Stromverbrauch Stand by 36 mA max 300 mA Sonde Anwendungsteil vom Typ BF Abschaltautomatik 2 Min Programmspezifikationen Programm 1 Programm 2 Spezifikationen zu den Intensit ten Niedrige Frequenz 30 Hz Mittelhohe Frequenz 40 Hz Hohe Frequenz 50 Hz Programmdauer Programm l Kontraktion 5 Sek Entspannung 10 Sek Wiederholungen 20 Gesamtdauer 5 Min Programm 2 Kontraktion 8 Sek oder weniger je nach Ausdauer Entspannun
69. iden av kontrollenheten BEKKENBUNNSTRENING Bekkenbunnstrening hjelper deg styrke bekkenbunnsmuskulaturen Som alle andre muskler i kroppen blir de sterkere jo mer du stimulerer dem Kvinner med en sterk bekkenbunn kan glede seg over st rre kontroll over bl re kt vaginalelastisitet og bedre f lelse under samleie En av tre kvinner opplever en eller annen form for inkontinens i l pet av livet Det kan inntreffe n r som helst men er mest vanlig n r man blir eldre etter f dsel og i overgangsalder Graden av inkontinens kan variere mye Det er flere typer inkontinens Mest vanlig er stressinkontinens urgeinkontinens og blandingsinkontinens ALVA behandler f rst og fremst stressinkontinens Stressinkontinens kjennetegnes av sm urinlekkasjer n r du nyser hoster ler l fter tungt eller under trening ALVA er beregnet til hjelpe deg styrke bekkenbunnsmuskulaturen mer effektiv ved tilf re vibrasjon n r du kontraherer bekkenbunnen Vaginalproben vil virke som en indre muskelstyrker n r den p f rer bekkenbunnsmuskulaturen vibrasjon ALVA har to program hver med tre intensitetsniva Mange kvinner har problem med lokalisere finne bekkenbunnsmusklene eller har ingen eller liten kraft i bekkenbunnen Ved bruke vibrasjon i kombinasjon med tradisjonelle knipe velser i bekkenbunnen blir det enklere finne og kjenne bekkenbunnen HVOR OFTE SKAL ALVA BRUKES Veiledende treningsfrekvens Stor
70. in embargo si durante los 8 segundos de contracci n usted llegara a caer por debajo del 50 de su fuerza de calibraci n la vibraci n se detendr y seguir la relajaci n alin si su contracci n no dur 8 segundos Durante la RELAJACI N la barra de FUERZA act a como contador contando 10 segundos para prepararse para la proxima contracci n 2 segundos por simbolo Ejemplo programa 1 Se encienden las siguientes opciones BAJA MEDIA y ALTA Seleccione la inten sidad deseada presionando BAJA MEDIA o ALTA en la pantalla 6 Sesi n completada PROGRAM INTENSITY RELAX FORCE REPS e HH WORKOUT COMPLETED Ejemplo programa 1 a baja intensidad Ejemplo programa 1 a baja intensidad El programa est listo para comenzar Se encienden FUERZA y REPETICIONES EI programa comenzar a funcionar en instantes P1 Se enciende CONTRAER y REPETICIONES cambia a 1 Contraiga mientras la sonda vibra 5 segundos La fuerza se medir y exhibir de manera continua P2 CONTRAER est intermitente y REPETICIONES se mantiene en 0 Esta contracci n es para calibrar y medir su fuerza m xima 10 segundos de RELAJACI N siguen a la contracci n antes de que comience la primera contracci n contada PROGRAM ON OFF INTENSITY HIGH RELAX FORCE res 3 WORKOUT COMPLETED Ejemplo programa 2 a alta intensidad P1 20 repeticiones completadas Ha realizado 20 repeticiones y su se
71. indledende knibestyrke Knibeperioden vil dog maksimalt vare 8 sek N r brugerens knibestyrke falder til under 50 stopper vibrationerne og man f r 10 sek afsp ndingstid Hvis brugeren ikke er i stand til at overstige 50 i begyndelsen af knibeperioden afsluttes programmet og WORKOUT COMPLETED vises p sk rmen 19 DRIFTSVEJLEDNING sk rmvisninger 1 Tend o un Styreenheden t ndt vha ON OFF afbryderen p venstre side af styreenheden Tryk p ON OFF for sk rmen 5 Relax afsp nd PROGRAM ON OFF INTENSITY RELAX FORCE rest F eks program 1 og intensitet LOW 2 V lg program PROGRAM ON OFF 1 2 Huu 3 V lg intensitet 4 Program starter PROGRAM ON OFF PROGRAM F 1 1 PROGRAM ON OFF us INTENSITY INTENSITY INTENSITY LOW MEDIUM HIGH LOW Low CONTRACT FORCE resto FOREOO CC res Ot Derefter oplyses indstillingerne PROGRAM 1 og PROGRAM 2 V lg program ved at trykke p 1 eller 2 p sk rmen Knibeperiode efterf lges af 10 sek RELAX F eks program 1 Derefter oplyses indstillingerne LOW MEDIUM og HIGH V lg program ved at trykke p LOW MEDIUM eller HIGH p sk rmen P2 I program 2 er knibeperioden p 8 sek Men hvis din knibestyrke i l bet af knibeperioden p 8 sek falder til under 50 af din maksimale knibestyrke stopper vibrationerne og efterf lges af RELAX ogs selv om din knibeperiode ikke
72. ine 700 1060 hPa K ytt olot L mp tila 5 C 40 C VIBRASENSE AS VibraSense kehitt ja valmistaa ALVA laitetta joka on ponnistusinkontinenssista k rsiville naisille suunnattu tuote ALVA on kehitetty tiiviiss yhteisty ss l ketieteen ja tekniikan ammattilaisten kanssa Tuloksena on eritt in suorituskykyinen ja helppok ytt inen laite Se yhdist perinteisen voimaharjoittelun v r htelyyn ja lis siten lantionpohjan hermo lihasj rjestelm n toimintaa VibraSense AS LIV bygget N 7125 Vanvikan NORJA Puhelin 47 91 00 16 63 Faksi 47 73 83 71 80 S hk posti post vibrasense no Verkkosivu www vibrasense no VAT No NO 993 939 935 MVA C Medical device directive 0470 2007 47 EEC Annex V VIERA K YTT OHJEET OHJELMA 1 Ohjelma 1 ei riipu k ytt j n lihassupistusten voimasta Supistus 5 sekuntia ja rentoutus 10 sekuntia ovat valmiiksi ohjelmoidut ja anturi v r htelee automaattisesti supistusvaiheen aikana Ohjelma 2 riippuu k ytt j n lihassupistusten voimasta Ohjelma 2 alkaa alkusupistuksella jolla mitataan k ytt j n maksimivoima ja kalibroidaan ohjelma Ellei anturi havaitse riitt v voimaa ALVAQ siirtyy automaattisesti ohjelmaan 1 Harjoittelun aikana on ylitett v 50 alku kalibrointisupistuksen voimatasosta v r htelyn aloittamiseksi Supistusvaihe kest niin kauan kuin k ytetty voima ylitt 50 alun voimatasosta mutta ei enemp
73. inigen Sie die Vaginalsonde gr ndlich Waschen Sie die Sonde mit warmen Seifenwasser VERWENDEN SIE KEIN KOCHEND HEISSES WASSER Sp len Sie die Sonde gr ndlich ab und benutzen Sie zur Trocknung ein sauberes Tuch Tauchen Sie die Sonde nicht vollst ndig in Wasser bzw andere Fl ssigkeiten ein Versuchen Sie nicht irgendwelche Teile zu entfernen Wischen Sie die Steuereinheit bei Bedarf mit einem feuchten Tuch ab Tauchen Sie die Steuereinheit keinesfalls in Wasser bzw andere Fl ssigkeiten ein Lagerung Bewahren Sie Ihren pers nlichen ALVA Trainer in der Tragetasche auf H UFIG GESTELLTE FRAGEN Ist die Anwendung sicher Ja sie ist vollkommen sicher Die Sonde bertr gt mechanische Kr fte in niedrigen Frequenzbereichen und f gt Ihrem K rper somit keinerlei Sch den zu Wir empfehlen Ihnen dennoch die Vorsichtsma nahmen vor der Benutzung zu lesen Welche gesundheitlichen Einschr nkungen k nnen mit ALVA behandelt werden ALVA sollte prim r zur Behandlung von Stressinkontinenz eingesetzt werden jedoch k nnen auch andere Formen der Harninkontinenz behandelt werden Ich trainiere bereits seit einigen Wochen Wie sollte mein Fortschritt aussehen Der Aufbau der St rke der Beckenbodenmuskulatur variiert von Person zu Person sodass man von keinem normalen Fortschritt sprechen kann Befolgen Sie unsere Empfehlungen und seien Sie ein wenig geduldig Falls Sie dennoch das Gef hl haben dass Sie keinen Fortsc
74. ja o dispositivo em qualquer l quido Armazenagem Guarde o seu treinador pessoal ALVA na bolsa de transporte PERGUNTAS FREQUENTES seguro Sim completamente seguro A sonda transmite forgas mec nicas de baixa frequ ncia o que n o prejudica o seu corpo em absoluto Ainda assim recomen damos que leia as precauc es antes da primeira utilizac o Que problemas poder o ser tratados com a utilizac o de ALVA ALVA deve ser utilizado em primeira an lise para tratar a incontin ncia de esforgo Por m poder o tamb m ser tratados outros tipos de incontin ncia urin ria Treino j h algumas semanas Como deveria ser o meu progresso O desenvolvimento da for a muscular do pavimento p lvico varia de indiv duo para indiv duo pelo que n o existe um progresso normal Siga as nossas recomenda es e care a de alguma paci ncia Se ainda assim sente que n o progride contacte o seu m dico Estou exercitada por completo O que devo fazer agora Fant stico Mantenha a sua for a treinando uma vez por dia 2 3 dias por semana O treino do pavimento p lvico deve ser mantido para toda a vida QUEST ES PARA LEVANTAMENTO DE FALHAS Por que que a vibra o sentida forte mas sem efic cia Provavelmente ter de reposicionar a sonda Por que que a vibra o n o sentida com for a suficiente mesmo accionando a maior intensidade Provavelmente ter de substituir as pilhas Quando
75. knappar 3 ON OFF f r sk rm a Programval 1 och 2 5 Intensitetsval LOW l g MEDIUM medium och HIGH h g Pekknapparna anv nds vid programval och ditt val kommer att f rbli upplyst f r visning av gjorda val SYMBOLER UNDER TR NING CONTRACT RELAX KONTRAKTION VILA Under tr ningen alternerar bildsk rmen mellan CONTRACT och RELAX Det h r r din tr ningsguide som visar dig n r du ska kontrahera och n r du ska vila FORCEPS ve fit STYRKA UPPREPNINGAR Din kontraktionsstyrka visas p FORCE baren och antalet upprepningar REPS redovisas Maximal styrka resulterar i 5 t nda symboler FORCE OG RELAX STYRKA VILA Under RELAX fungerar FORCE baren som en r knare som visar tiden 10 sekunder f r att bli beredd p n sta kontraktion WORKOUT COMPLETED TR NING KLAR N r tr ningspasset r slut t nds WORKOUT COMPLETED 22 MONTERINGSANVISNING ill B 6 ppna batterilocket och s tt i batterierna Se till att den positiva sidan r korrekt isatt S tt p locket igen O Anslut vaginalproben genom att koppla kabeln kontakten till undersidan av kontrollenheten TR NING AV BACKENBOTTEN Tr ning av b ckenbotten hj lper dig att st rka muskulaturen i b ckenbotten Precis som alla andra muskler i kroppen blir de starkare ju mer du stimulerar dem Kvinnor med starka muskler i b ckenbotten kan gl dja sig ver st rre kontroll ver sin urinbl sa kad vaginal elasticitet och f r
76. kommenderar dig nd att l sa s ker hetsf reskrifterna f r anv ndning Vilka tillst nd behandlar ALVA ALVA b r i f rsta hand anv ndas f r behandling av stressrelaterad inkontinens men ven andra tillst nd av urininkontinens kan behandlas Jag har tr nat i flera veckor Hur ska min uteckling se ut B ckenbottenmuskulaturens utveckling varierar fr n person till person Det finns inget s dant som en normal utveckling F lj vara rekommendationer och ha t lamod Om du fortfarande upplever att du inte g r framsteg kontakta din l kare Jag k nner mig fulltr nad vad g r jag nu Fantastiskt Beh ll din styrka genom att tr na en g ng om dagen 2 3 dagar per vecka B ckenbotten b r tr nas livet igenom FR GOR F R FELS KNING Varf r k nns vibrationen starkt men ineffektivt Du kan pr va att f ra in proben p nytt Varf r k nns inte vibrationen tillr ckligt starkt ens vid h g intensitet Du kanske beh ver byta batterier N r jag sl r p enheten fungerar inte ON OFF touch knappen Se till att du inte vidr r sk rmen n r enheten sl s p St ng av och f rs k igen Se till att inte vidr ra sk rmen n r enheten sl s p med ON OFF knappen F r fler fels kningsfr gor information och tips se http www vibrasense no 24 TEKNISKA DATA Utrustning Bildsk rm LCD peksk rm Elf rs rjning sp nning DC 6V Elf rbrukning Stand by 36 mA max 300 mA Probe Medicinsk u
77. kub det til siden og inds t batterierne S rg for at batterierne vender korrekt i forhold til de positive poler i batterihuset S t batteril get p igen D Forbind vaginalproben ved at tilslutte kablet stikket nederst p styreenheden TR NING AF B KKENBUNDEN B kkenbundstr ning hj lper dig med at styrke dine b kkenbundsmuskler Som alle andre muskler i din krop bliver b kkenbundens muskler st rkere jo mere du stimulerer dem Kvinder med en veltr net b kkenbund kan gl de sig over st rre kontrol med deres bl re get vaginalelasticitet og st rre f lsomhed under samleje En ud af tre kvinder oplever gennem deres liv inkontinens Det kan opst n r som helst men forekommer hyppigst i forbindelse med f dsler overgangsalder eller hos ldre Graden af inkontinens varierer fra kvinde til kvinde Der findes forskellige typer inkontinens De mest almindelige er stressinkontinens urgeinkontinens og blandingsinkontinens ALVA modvirker prim rt stressinkontinens Stressinkontinens er karakteriseret ved ufrivillig urinafgang ved nys host latter tunge l ft eller sport ALVA er designet til effektivt at hj lpe dig med at styrke dine muskler i b kkenbunden Dette g res ved at tilf re vibrationer n r du kniber Apparatet har to programtilstande hver med tre intensitetsniveauer ALVA proben fungerer som en indvendig muskelforst rker der tilf rer vibrationer til musklerne under tr ningen Mange kvinder
78. lages pr f r s Plus l intensit est lev e plus les vibrations sont fortes et rapides Fin du programme la fin du programme l unit de contr le d ALVA s teint automatiquement Pour la d sactiver compl tement utilisez l interrupteur ON OFF Vous pouvez toujours red marrer ou mettre l appareil hors tension pendant l entra nement Pour un red marrage appuyez deux fois sur le bouton ON OFF figurant sur P cran Il est recommand de toujours d sactiver compl tement l appareil lorsqu il n est pas utilis Entretien Une fois l entra nement termin retirez et nettoyez soigneusement la sonde vaginale Lavez la sonde avec de l eau ti de savonneuse UTILISEZ JAMAIS D EAU BOUILLANTE Rincez soigneusement la sonde et s chez la avec un chiffon propre Ne plongez jamais compl tement la sonde dans un liquide e d montez pas les pi ces Essuyez l unit de contr le avec un chiffon humide si n cessaire immergez jamais l unit de commande dans un liquide Rangement Rangez votre entra neur personnel ALVA dans sa housse de transport QUESTIONS COURANTES ALVA est il un appareil s r Qui ALVA est absolument sans danger La sonde cr e des vibrations m caniques basse fr quence et ne provoque aucun traumatisme votre corps Nous vous recommandons de toujours bien lire les pr cautions d emploi et les contre indications avant l utilisation Dans quels cas peut on utilis
79. ligo o dispositivo o bot o de toque ON OFF n o responde ao toque Provavelmente premiu o visor enquanto ligava o aparelho Desligue o dispositivo e volte a ligar Assegure se de que n o toca no cran enquanto liga o aparelho DADOS T CNICOS Tipo de equipamento Display cran de toque LCD Voltagem DC 6V Consumo energ tico Stand by 36 mA max 300 mA Sonda Componentes do tipo BF Desligar autom tico 2 min Especifica es dos programas Programa 1 Programa 2 Especifica es das intensidades Baixa frequ ncia 30 Hz M dia frequ ncia 40 Hz Alta frequ ncia 50 Hz Dura o dos programas Programa 1 Contrac o 5 seg Relaxamento 10 seg Repeti es 20 Dura o total 5 min Programa 2 Contrac o 8 seg ou menos conforme a resist ncia Relaxamento 10 seg Repeti es 1 20 conforme a for a e resist ncia Dura o total m xima 6 min Condi es ambientais para armazenagem e transporte Temperatura 20 C 50 C Humidade 20 90 a 30 C n o condensado Press o atmosf rica 700 1060 hPa Condi es ambientais para utiliza o Temperatura 5 C 40 C 61 VIBRASENSE AS VibraSense desenvolve e fabrica ALVA um produto para tratar as mulheres que padecem de incontin ncia de esforgo ALVA desenvolvido atrav s de uma estreita colabora o entre especialistas das reas m dica e t cnica O resultado um aparelho de alta efic cia e de f cil utiliz
80. lta al giorno Problemi leggeri in modo preventivo Una volta al giorno 2 3 giorni la settimana Per aumentare la forza importante che i muscoli riposino dopo l esercizio Se si fa pi di una sessione al giorno bisogna attendere un paio d ore prima di compiere la sessione successiva A ALVA NON deve essere utilizzato Durante il periodo mestruale Se si soffre di infezioni urinarie o vaginali Durante la gravidanza Se si utilizza un pacemaker Se si soffre di una qualsiasi malattia al cuore in questo caso rivolgersi al proprio consulente medico prima dell utilizzo Prima di usare ALVA si prega di avere familiarit con le precauzioni e le controindicazioni Se avete dei dubbi non esitate a contattare il fornitore UTILIZZO DI ALVA PER LA FORMAZIONE E L ALLENAMENTO DEL PAVIMENTO PELVICO Inserire la sonda Fig C Inserire la sonda vaginale come illustrato Accensione Fig A Utilizzare l interruttore ON OFF per accendere l unit di controllo 2 II suono iniziale pu essere attivata o disattivato ON OFF secondo l opzione audio Selezione del programma PROGRAMMA 1 Da scegliere si ha un pavimento pelvico debole cio se si ha poca o nulla forza nei muscoli del pavimento pelvico o se si desidera una sessione di allenamento automatizzata senza la necessit di monitorare l unit di controllo Questa sessione consiste in vibrazioni automatiche di 5 sec seguite da 10 sec di rilassame
81. mbe en dessous de 50 de votre force d talonnage les vibrations s arr tent et le programme encha ne avec une phase de rel chement m me si vos contractions n ont pas dur 8 secondes Lors de la phase de REL CHEMENT l indicateur de puissance affiche le d compte 10 secondes afin de vous permettre de vous pr parer la contraction suivante 2 secondes par symbole Ex Programme 1 et une faible intensit Le programme est pr t commencer Les indicateurs FORCE et REPS sont allum s Le programme d marre bient t P1 CONTRACT est allum et REPS affiche 1 CONTRACT reste allum aussi longtemps que la sonde vibre 5 sec La force est mesur e et affich e en permanence P2 CONTRACT clignote et l affichage reste sur 0 REPS Cette contraction est utilis e pour l talonnage c est la mesure de votre force maximale La contraction est suivie d une p riode de rel chement de 10 secondes D tendez vous avant la premi re contraction mesur e 6 Fin de l entra nement PROGRAM ON OFF PROGRAM ON OFF M INTENSITY INTENSITY Caen RELAX RELAX FORCE rese D FORCE res 33 WORKOUT COMPLETED WORKOUT COMPLETED P1 20 reps termin e L tat de la mention REPS passe de 1 20 vous indiquant ainsi que votre entrainement est termin P2 si vous tes puis e et que vous ne parvenez plus pas exercer une contraction suffisante ou lorsque vous avez ef fectu 20 r p titions le programme s ac
82. mosf risk tryk 700 1060 hPa Milj forhold under drift Temperatur 5 C 40 C VIBRASENSE AS VibraSense udvikler og producerer ALVA et produkt der hj lper kvinder som lider af stressinkontinens ALVA er udviklet i t t samarbejde med medicinske og tekniske eksperter Resultatet er et effektivt og brugervenligt apparat Det kombinerer traditionel styrketr ning med vibrationer og ger herved aktiviteten i det neuromuskul re system i b kkenbunden VibraSense AS LIV bygget N 7125 Vanvikan NORGE Telefon 47 91 00 16 63 Fax 47 73 83 71 80 E mail post vibrasense no Web www vibrasense no VAT No NO 993 939 935 MVA C Medical device directive 0470 2007 47 EEC Annex V VIE ELSE BETJENINGSVEJLEDNING PROGRAM 1 Program 1 P1 er uafh ngig af brugerens knibestyrke Knib Contract 5 sek og Afsp nd Relax 10 sek intervallerne er forudindstillede og proben vibrerer automatisk under knibeperioden PROGRAM 2 Program 2 P2 er afh ngig af brugerens knibestyrke P2 starter med et indledende testknib der m ler brugerens maksimale knibestyrke og indstiller programmet Hvis proben ikke registrerer tilstr kkelig knibestyrke skifter ALVA automatisk til program 1 Under tr ningsprogrammet skal brugerens knibestyrke overstige 50 af styrken af det f rste testknib for at starte vibrationerne Knibeperioden varer s l nge brugeren kan knibe med en styrke der er mindst 50 af den
83. n Si cae por debajo de este nivel durante la contracci n la vibraci n se detendr y el programa cambiar automaticamente a la funci n de RELAJAR El tiempo maximo de contracci n vibraci n es de 8 segundos Cuando no logre alcanzar un nivel del 50 al comienzo de la contracci n o cuando haya finalizado las 20 repeticiones el programa se detendr y se encender la luz de SESION COMPLETADA Seleccione la intensidad Las tres intensidades baja media y alta se encuentran dentro de la ventana de frecuencia de reflejo de vibraci n t nica Por lo tanto todas las intensidades resultan efectivas Comience por la intensidad baja y descubra sus configuraciones preferidas Cuanto mayor sea la intensidad m s fuertes y r pidas ser n las vibraciones Fin del programa AI finalizar el programa ALVA automaticamente apagar la pantalla Para apagar completamente el equipo utilice la tecla de ENCENDIDO APAGADO Siempre podr reanudar el programa o apagar el equipo durante el entrenamiento Para reanudar el programa pulse dos veces el bot n de ENCENDIDO APAGADO en la pantalla Para apagar completamente el equipo utilice la tecla de ENCENDIDO APAGADO Siempre apague el equipo cuando no lo utiliza Limpieza AI terminar la sesi n de entrenamiento extraiga y limpie minuciosamente la sonda vaginal Lave la sonda con agua tibia y jab n NO UTILICE AGUA CALIENTE A PUNTO DE EBULLICI N Enjuague bien la sonda y s quela con un
84. n auszul sen m ssen Sie bei den n chsten Kontraktionen 50 Ihrer Erst Kalibrierungskontraktion bertreffen Falls Sie w hrend der Kontraktion unter diesen Wert fallen wird die Vibration beendet und das Programm schaltet um auf RELAX Die maximale Kontraktions Vibrationszeit betr gt 8 Sekunden Falls es Innen nicht m glich ist die Stufe der 50 zu Beginn der Kontraktion zu erreichen oder sobald Sie einen Durchgang von 20 Wiederholungen abgeschlossen haben wird das Programm beendet und WORKOUT COMPLETED angezeigt Wahl der Intensit t Alle drei Intensit ten low medium und high l sen den sogenannten tonischen Vibrationsreflex aus und sind folglich alle drei effektiv Beginnen Sie mit der niedrigen Stufe und ermitteln Sie Ihre bevorzugten Einstellungen Eine h here Intensit t bedeutet st rkere schnellere Vibrationen Ende des Programms Die ALVA Steuereinheit schaltet den Bildschirm nach Ende des Programms automatisch aus Um das Ger t vollst ndig auszuschalten benutzen Sie den ON OFF Schalter an der Seite des Ger ts Sie k nnen das Ger t zu jeder Zeit w hrend des Training neustarten bzw ausschalten F r einen Neustart dr cken Sie die ON OFF Ber hrungstaste auf Ihrem Bildschirm zweimal Um das Ger t komplett auszuschalten benutzen Sie den ON OFF Schalter an der Seite des Ger ts Schalten Sie das Ger t stets vollst ndig aus sobald es nicht genutzt wird Cleaning Nach beendetem Training entfernen und re
85. n la incontinencia por estr s incontinencia de urgencia e incontinencia mixta ALVA trata principalmente la incontinencia por estr s La incontinencia por estr s se caracteriza por una pequefia p rdida urinaria producida al estornudar toser reir levantarse bruscamente o al hacer ejercicio 53 ALVA ha sido disefiada para ayudar a la mujer a fortalecer los m sculos del suelo p lvico de la manera m s eficiente produciendo vibraci n cuando usted contrae el suelo p lvico Hay dos programas cada uno de ellos con tres niveles de intensidad La sonda ALVA funciona como un fortalecedor interno del musculo produciendo vibraci n a los m sculos del suelo p lvico durante el entrenamiento Muchas mujeres presentan problemas para localizar los m sculos de sus suelos p lvicos o tienen poca o nada de fuerza en su suelo p lvico Al utilizar la vibraci n en combinaci n con la contracci n tradicional del m sculo del suelo p lvico usted lograr encontrar y sentir mas facilmente su suelo p lvico CUANDO UTILIZAR ALVA Para problemas severos Diariamente de 8 a 12 semanas 2 veces por dia Para problemas moderados Una vez por dia Para problemas ligeros por prevenci n Una vez por dia de 2 a 3 dias a la semana Para aumentar la fuerza es importante que los m sculos descansen luego de hacer ejercicio Si hace m s de una sesi n por dia haga un intervalo de dos horas antes de comenzar la pr xima sesi n A
86. ng A lot of women have problems to localize their pelvic floor muscles or have no or little force in their pelvic floor By using vibration in combination with traditional pelvic floor muscle contraction you can more easily find and feel your pelvic floor WHEN TO USE ALVA Severe problems Daily 8 12 weeks 2 times a day Moderate problems Once a day Slightly problems preventive Once a day 2 3 days a week To enhance strength it is important that the muscles rest after exercise If you do more than one session a day wait a couple of hours to do the next ALVA should NOT be used During the menstrual period If you suffer from any urinary or vaginal infection If pregnant If using a pacemaker If you suffer from any heart disease contact your medical adviser before use A Before first use of ALVA please be familiar with the precautions and contraindications If you have any doubts don t hesitate to contact the supplier USING ALVA FOR TRAINING PELVIC FLOOR Insert the probe ill C Insert the vaginal probe as illustrated Switch the unit on ill A 1 Use the ON OFF switch to turn the control unit on 2 Input sound can be turned ON OFF with the sound switch Select program PROGRAM 1 If you have a weak pelvic floor i e have no or little force in the pelvic floor muscles or you want an automated training session without the need of monitoring the control unit Automatic vi
87. nsulente medico Mi sento ben preparata cosa faccio adesso Ottimo Mantenga la sua forza esercitandosi una volta al giorno 2 3 volte la settimana Si dovrebbe mantenere l allenamento del pavimento pelvico per tutta la vita RISOLUZIONE DEI PROBLEMI Perch le vibrazioni si sentono forti ma inefficaci Potrebbe essere necessario riposizionare la sonda Perch le vibrazioni non si avvertono in modo sufficientemente forte anche sulle alte intensit Potrebbe essere necessario sostituire le batterie Quando accendo il dispositivo il pulsante ON OFF touch non risponde al comando Potrebbe essere che venga toccato lo schermo quando ancora si accende il dispositivo Spegnere e riprovare Si assicuri di non toccare lo schermo mentre si accende l apparecchio con il pulsante d accensione DATI TECNICI Apparecchiatura di tipo Display LCD touch screen Tensione di alimentazione DC 6V Consumo energetico Stand by 36 mA max 300 mA Sonda Tipo BF applicata Auto power off 2 min Programma disciplinare Programma 1 Programma 2 Intensit specifica Low bassa Freq 30 Hz Medium media Freq 40 Hz High alta Freq 50 Hz Durata del programma Programma 1 2 Programma 2 Contrazione 5 sec Contrazione 8 sec 0 meno a seconda della capacit di resistenza Rilassamento 10 sec Ripetizioni da 1 a 20 a seconda della forza e della resistenza Tempo totale massimo 6 min Rilassamento 10 sec Ripetizioni
88. nto Il tutto viene ripetuto 20 volte PROGRAMMA 2 Da scegliere se si in grado di contrarre i propri muscoli del pavimento pelvico La sonda in grado di misurara una forza iniziale di contrazione che utilizzata per controllare calibrare il programma Per le successive contrazioni si dovr superare il 50 della propria calibrazione forza iniziale di contrazione per far si che si avvii la vibrazione Se si scenda al di sotto di questo livello durante la contrazione la vibrazione si interrompe e il programma passa a RELAX Il tempo di massima contrazione vibrazione di 8 sec Quando non si riesce a raggiungere il livello del 50 all inizio della contrazione o quando vengono terminate 20 ripetizioni il programma si concluder e la scritta WORKOUT COMPLETED si accender Selezionare l intensit Tutte e tre le intensit bassa media e alta sono inserite nella finestra di frequenza del riflesso di vibrazione tonica Tutte le intensit sono efficaci Iniziate da quella pi bassa e trovate le impostazioni preferite Maggiore intensit significa una pi forte pi veloce vibrazione Fine del programma Alla fine del programma ALVA si spegner automaticamente sullo schermo Per disattivare completamente il dispositivo utilizzare l interruttore ON OFF sempre possibile riavviare o disattivare l apparecchio durante l allenamento Per un riavvio premere due volte il pulsante ON OF sullo schermo Per disat
89. o Enquanto tem o periodo menstrual Caso sofra de alguma infecg o urinaria ou vaginal Se estiver gravida Caso utilize um pacemaker Caso sofra de alguma doenca cardiaca sem contactar o seu m dico previamente A Antes da primeira utiliza o de ALVA tome conhecimento das precau es e contra indica es No caso de surgir alguma d vida n o hesite em contactar o fornecedor A UTILIZA O DE ALVA PARA EXER CITAR O PAVIMENTO P LVICO Insira a sonda fig C Insira a sonda vaginal conforme ilustrado Ligue o dispositivo de controlo fig A Prima o interruptor ON OFF para accionar o dispositivo de controlo 60 Do interruptor de som permite ligar ou desligar o som Selecc o de programa PROGRAMA 1 Utiliza o para o caso de ter um pavimento p lvico fraco ou seja tendo pouca ou nenhuma for a na sua musculatura do pavimento p lvico ou caso pretenda uma sess o de exerc cio automatizada sem ser necess rio controlar o dispositivo de controlo Vibra o autom tica de 5 segundos relaxamento de 10 segundos e 20 repeti es PROGRAMA 2 Est em condi es de contrair a musculatura do pavimento p lvico medida uma primeira for a de contrac o utilizada para controlar calibrar o programa Para accionar a vibra o durante as pr ximas contrac es ter de superar 50 da sua contrac o de calibra o inicial Caso n o atinja este valor durante a contrac o a vibra o
90. ont pas ou peu de puissance de contraction au niveau de leur plancher pelvien En combinant une vibration la contraction traditionnelle des muscles du p rin e vous pouvez plus facilement localiser et ressentir votre plancher pelvien QUAND UTILISER ALVA Incontinence importante 2 fois par jour pendant 8 12 semaines Incontinence mod r e une fois par jour Incontinence faible pr vention une fois par jour 2 3 jours par semaine Afin d am liorer la puissance de contraction il est important de laisser se reposer les muscles apr s l effort Si vous faites plus d une s ance par jour attendez quelques heures avant la prochaine s ance comme pour la musculation traditionnelle ALVA ne doit pas tre utilis Pendant les r gles En cas d infection urinaire ou vaginale Pendant la grossesse Si vous portez d un stimulateur cardiaque A Si vous souffrez d une maladie cardiaque veuillez consulter votre m decin avant tout utilisation Veuillez vous familiariser avec les pr cautions d emploi et les contre indications avant la premi re utilisation d ALVA En cas de doute n h sitez pas contacter votre fournisseur 47 UTILISATION D ALVA POUR LA FORMATION DU PLANCHER PELVIEN Insertion la sonde ill C Ins rez la sonde vaginale comme sur l illustration Mise sous tension ill A D Utilisez l interrupteur MARCHE ARRET ON OFF pour activer l unit de contr
91. pafio seco No la sumerja completamente en ningun liquido No extraiga ninguna parte del equipo Limpie la unidad de control con un pafio h medo en caso de ser necesario Nunca sumerja la unidad de control en ning n liquido Almacenamiento Conserve a ALVA su entrenador personal en su funda FAQ Es seguro Si es completamente seguro La sonda utiliza fuerzas mec nicas a bajas frecuen cias con lo cual no dafiar su cuerpo de manera alguna De cualquier manera le recomendamos leer las precauciones antes de utilizar el producto Qu afecciones pueden ser tratadas con ALVA ALVA es principalmente utilizado para tratar la incontinencia por estr s mas otras afecciones de incontinencia urinaria tambi n pueden ser tratadas con ALVA He estado ejercitando durante varias semanas C mo deberia ser mi progreso El desarrollo de la fuerza del m sculo del suelo p lvico var a de persona a persona por lo que no existe un progreso normal Siga nuestras recomendaciones y sea paciente Si a n considera que no ha progresado lo suficiente consulte a su m dico Me siento completamente entrenada qu debo hacer ahora iEso es fant stico Mantenga su fuerza ejercitando una vez al d a 2 a 3 veces a la semana iTodas las mujeres deber an ejercitar su suelo p lvico toda la vida PREGUNTAS PARA LA RESOLUCI N DE PROBLEMAS Por qu se siente fuerte la vibraci n pero es inefectiva Puede ser necesaria
92. plus forts mesure que vous les stimulez Les femmes disposant d une forte musculation au niveau du plancher pelvien b n ficient d un meilleur contr le de leur vessie Elles constatent une augmentation de tonus ainsi qu une plus grande sensibilit vaginale lors des rapports Une femme sur trois est confront e l incontinence urinaire au cours de sa vie Ce d sagr ment qui peut survenir tout moment est plus commun ment li l ge ou cons cutif l accouchement ou la m nopause Le degr d incontinence varie d une personne l autre Il existe plusieurs sortes d incontinence Les plus courantes sont l incontinence d effort Pincontinence d urgence et l incontinence mixte ALVA traite principalement l incontinence d effort L incontinence d effort se caract rise par une petite quantit de fuites d urine lors des amp ternuements de la toux du rire lorsque l on soul ve des objets lourds ou lors d efforts physiques ALVA est con u pour vous aider renforcer vos muscles du p rin e en combinant efficacement des vibrations aux contractions de base du plancher pelvien Deux programmes sont disponibles avec pour chacun trois niveaux d intensit La sonde ALVA fonctionne comme un stimulateur musculaire interne en cr ant des vibrations au niveau des muscles du plancher pelvien pendant l entra nement Beaucoup de femmes ont des probl mes pour localiser leurs muscles du p rin e ou n
93. r at slukke enheden helt Sluk altid enheden helt nar den ikke er i brug Reng ring Efter et afsluttet tr ningsprogram skal vaginalproben udtages og reng res grundigt Vask proben i varmt s bevand BRUG IKKE KOGENDE VAND Skyl proben grundigt og t r den af med en ren klud Proben m ikke neds nkes i v ske Proben m ikke skilles ad Aft r styreenheden med en fugtig klud om n dvendigt Neds nk aldrig styreenheden i v ske Opbevaring Opbevar ALVA i opbevaringsetuiet 17 FAQ Er det sikkert at bruge ALVA Ja det er helt sikkert Proben anvender mekaniske vibrationer ved lave frekvenser og vil ikke p f re skade p din krop p nogen m de Vi anbefaler dog stadig at du l ser forholdsreglerne f r ibrugtagning Hvilke problemer kan ALVA afhj lpe ALVA kan prim rt bruges til at afhj lpe stressinkontinens men kan ogs bruges til at afhj lpe andre former for urininkontinens Jeg har tr net i adskillige uger Hvordan bed mmer jeg mine fremskidt Udviklingen af muskelstyrke i b kkenbunden varierer fra person til person s der findes ingen normal m lestok som dine fremskridt kan s ttes i forhold til F lg vores anbefalinger og v r t lmodig Hvis du f ler at du ikke g r fremskift anbefaler vi at du tager kontakt til din egen l ge Jeg kan m rke at jeg g r gode fremskridt Hvad g r jeg nu Det er alle tiders Oprethold din styrke ved at tr ne n gang om dagen 2 3 dage om ugen
94. r kontraktion vibration r 8 sekunder Om du inte klarar att n upp till 50 niv n n r kontraktionen startar eller om du har utf rt 20 upprepningar avslutas programmet och WORKOUT COMPLETED t nds V lj intensitet Samtliga tre intensiteter low medium och high finns i tonisk vibrationsreflex frekvensf nstret Samtliga intensiteter r effektiva B rja l gt och hitta de inst llningar du f redrar H gre intensitet inneb r starkare snabbare vibrationer Avsluta program N r programmet avslutas sl r ALVA av sk rmen automatiskt Anv nd ON OFF brytaren f r att st nga av helt Det g r alltid att starta om eller st nga av utrustningen under tr ning F r omstart dubbelklicka p sk rmens ON OFF knapp Anv nd ON OFF brytaren f r att st nga av helt Sl alltid av enheten fullst ndigt n r den inte anv nds Reng ring Avl gsna vaginalproben efter avslutad tr ning och reng r den noggrant Tv tta proben med varmvatten och reng ringsmedel ANV ND INTE KOKANDE VATTEN Reng r noggrant och torka med en ren trasa F r inte doppas helt i v tska Avl gnsa inga delar Torka kontrollenheten med en fuktig trasa vid behov Doppa aldrig kontrollenheten i v tska F rvaring F rvara ALVA din personliga tr nare i dess f rvaringsetui 23 FAQ r den s ker Ja den r helt s ker Proben tillf r mekanisk kraft i l ga frekvenser och kommer inte att skada din kropp p n got s tt Vi re
95. raktion deren maximale Kraft zur Kalibrierung des Programms gemessen wird Falls die Sonde nicht gen gend Kraft registriert schaltet die ALVA Steuereinheit automatisch auf Programm 1 um W hrend des Trainings m ssen Sie 50 Ihrer Erst Kalibrierungskontraktion bertreffen damit die Vibration einsetzt Die Kontraktionsdauer h lt solange Ihre angewandte Kraft mehr als 50 Ihrer Erstkontraktion betr gt an jedoch maximal 8 Sekunden Falls Ihre Kontraktion unter die Stufe der 50 f llt wird die Vibration beendet und eine Entspannungsphase von 10 Sekunden eingeleitet Falls es Ihnen nicht m glich ist die Stufe der 50 zu Beginn der Kontraktionen zu erreichen wird das Programm beendet und WORKOUT COMPLETED angezeigt 37 BEDIENUNGSANLEITUNG Bildschirmelemente 1 Einschalten ON OFF I Steuereinheit mithilfe des ON OFF Schalters an der linken Seite der Steuereinheit angeschaltet Dr cken Sie ON OFF auf dem Bildschirm 2 Programmwahl 3 Wahl der Intensit t 4 Programmbeginn PROGRAM ON OFF 1 12 m PROGRAM ON OFF PROGRAM ON OFF PROGRAM ON OFF i un a INTENSITY INTENSITY INTENSITY LOW MEDIUM HIGH LOW CONTRACT FORCE res OS roseg reps Die n chsten Optionen PROGRAM 1 und PROGRAM 2 leuchten auf W hlen Sie das Programm indem Sie 1 oder 2 auf dem Bildschirm driicken 5 Entspannung PROGRAM INTENSITY FORCE ON OFF un RELAX Ress
96. rar m s que 8 segundos Cuando su contracci n caiga por debajo del 50 la vibraci n se detendr y tendr 10 segundos para relajarse Cuando ya no pueda superar el 50 al comienzo de sus contracciones el programa finalizar y se encender la sefial de SESI N COMPLETADA WORKOUT COMPLETED Fax 47 73 83 71 80 Correo electr nico post vibrasense no E d Web www vibrasense no lt VAT No NO 993 939 935 MVA O C Medical device directive 0470 2007 47 EEC Annex V 56 erede INSTRUCCIONES DE USO vision de pantalla 1 Encienda el equipo La unidad de control se enciende con la tecla de ENCENDIDO APAGADO en el lado izquierdo de la unidad de control Presione ENCENDIDO APAGADO en la pantalla 5 Relajaci n PROGRAM uno INTENSITY RELAX FORCE reps Qt Ejemplo programa 1 a baja intensidad 2 Elija el programa 3 Seleccione la intensidad 4 Comienza el programa PROGRAM ON OFF 2 LL PROGRAM ON OFF mm INTENSITY Low MEDIUM HIGH PROGRAM ON OFF PROGRAM F INTENSITY INTENSITY Low CONTRACT FORCE res OS ore 0000 reps Se encienden las siguientes opciones PROGRAMA 1 y PROGRAMA 2 Elija el programa seleccionando la opci n 1 o 2 en la pantalla 10 segundos de RELAJACI N visualizados en pantalla siguen a la contracci n P2 En el programa 2 el tiempo de contracci n es de 8 segundos S
97. s classified as medical electrical equipment that needs special precautions please read Instructions for use Portable and mobile RF communications equipment can affect performance of the device ALVA VAGINAL PROBE Only for use with ALVA control unit ALVA vaginal probe is a fast consumption article Due to hygiene and wear and tear it s recommended to change the probe every six months ALVA vaginal probe is covered by 100 silicone and can be used with silicone or water based lubricants if needed CONTROLS ON ALVA ill A 1 ON OFF 2 SOUND on off Switches LCD screen Works both as training monitor and program selector The screen contains 6 touch buttons areas with outline 3 ON OFF for screen 4 Program selectors 1 and 2 5 Intensity selectors LOW MEDIUM and HIGH The touch buttons are used while choosing program and your choice will stay lit to display what selections you have made SYMBOLS WHILE TRAINING CONTRACT RELAX While training the display will alternate between CONTRACT and RELAX This is your training guide telling when to contract and when to relax FORCEPS rs888 Your contraction force will be displayed at the FORCE bar and number of REPS are counted Maximum force result is 5 lit symbols FORCE OG RELAX During RELAX the FORCE bar works as a counter counting time 10 sec to get ready for next contraction WORKOUT COMPLETED At the end of the workout se
98. s gibt verschiedene Formen der Inkontinenz Am h ufigsten treten jedoch Stress Drang und Mischinkontinenz auf In erster Linie dient ALVA zur Behandlung von Stressinkontinenz Stressinkontinenz kennzeichnet sich durch den unwillk rlichen Harnverlust in kleinen Mengen beim Niesen Husten Lachen Heben von schweren Lasten oder bei sportlicher Bet tigung ALVA ist konzipiert um Ihnen eine effektivere St rkung Ihrer Beckenbodenmuskulatur durch Ubertragung von Vibrationen w hrend der Kontraktion des Beckenbodens zu erm glichen Zur Auswahl stehen Ihnen zwei Programme mit jeweils drei Intensit tsstufen Die ALVA Sonde funktioniert wie ein interner Muskelst rker indem Sie w hrend des Trainings Vibrationen in Richtung Beckbodenmuskulatur aussendet Vielen Frauen f llt es schwer die genaue Lage ihrer Beckenbodenmuskulatur zu bestimmen bzw haben viele Frauen keine oder nur wenig Kraft in ihrem Beckenboden Durch das Zusammenspiel von Vibration und der traditionellen Beckenbodenmuskelkontraktion k nnen Sie Ihren Beckenboden nun viel leichter finden und sp ren WIE OFT SOLLTE ALVA VERWENDET WERDEN Starke Probleme T glich f r 8 12 Wochen 2 mal pro Tag Mittelstarke Probleme Einmal t glich Leichte Probleme pr ventiv Einmal pro Tag 2 bis 3 Tage die Woche F r eine bessere St rkung ist es wichtig dass die Muskeln nach den bungen ruhen Falls Sie am Tag mehr als eine Ubungseinheit durchfiihren lass
99. seen valmistautumiseen WORKOUT COMPLETED HARJOITUS SUORITETTU Harjoituksen lopussa WORKOUT COMPLETED teksti n kyy valaistuna 28 KOKOAMISVAIHE kuva B Paina paristokotelon luukkua liu uta se auki ja asenna paristot Varmista ett plus napa on oikein p in Sulje luukku D Yhdist vagina anturi ty nt m ll johto liitin ohjauslaitteen alareunaan LANTIONPOHJAN HARJOITTAMINEN Lantionpohjan harjoittaminen auttaa vahvistamaan lantionpohjan lihaksia Lihasten stimulointi vahvistaa niit niin kuin kehon kaikkia muitakin lihaksia Vahvat lantionpohjan lihakset auttavat naista hallitsemaan rakkonsa paremmin tekev t vaginasta kiinte mm n ja lis v t tuntemuksia yhdynn n aikana Yhdell kolmesta naisesta esiintyy jossain vaiheessa el m virtsanpid tysongelmia eli inkontinenssia Ne voivat ilmaantua koska tahansa mutta ovat yleisimpi vanhetessa synnytyksen j lkeen ja vaihdevuosien aikana Pid tysongelmien vakavuus vaihtelee Pid tysongelmia on eri tyyppisi Yleisimpi ovat ponnistusinkontinenssi pakkoinkontinenssi ja sekamuotoinen inkontinenssi ALVA hoitaa p asiassa ponnistusinkontinenssia Ponnistusinkontinenssille tyypillist on pienten virtsam rien karkailu aivastaessa yskiess nauraessa nostaessa raskaita taakkoja tai urheilun aikana ALVA on suunniteltu avuksi vahvistamaan lantionpohjan lihaksia tehokkaammin lihassupistusten aikana tapahtuvan v r htelyn avulla Ohjelmia on
100. si VAROTOIMET JA VASTA AIHEET l k yt laitetta jos sinulla on syd mentahdistin Keskustele l k rin kanssa ennen k ytt jos sinulla on syd noireita epilepsia diagnosoimatonta kipua tai mink nlaisia ep ilyksi asiasta Ala k yt laitetta raskauden aikana tai kuuteen viikkoon synnytyksen j lkeen Ala k yt laitetta jos sinulla virtsatie tai em tintulehdus Jos jokin ALVA laitteen k yt ss huolettaa sinua l ep r i ottaa yhteytt VibraSenseen puhelimella 47 91 00 16 63 tai s hk postilla post vibrasense no YLEISIA VAROTOIMIA K yt laitetta vasta kun olet lukenut n m ohjeet l upota laitetta mihink n nesteeseen l yrit avata laitetta K yt vain AAA koon alkaliparistoja Poista paristot jos laite on pidemm n ajan poissa k yt st l k yt laitetta tulen l heisyydess l k yt vahingoittunutta laitetta Ota yhteytt valmistajaan l k yt laitetta samanaikaisesti muiden lantiolihaslaitteiden kanssa ALVA on vain henkil kohtaiseen k ytt n eik sit saa k ytt useamman henkil n kesken tulehduksien est miseksi Anturin liitint ei saa kytke muuhun laitteeseen kuin ALVA ohjauslaitteeseen H vit laite ja paristot paikallisia s d ksi noudattaen ALVA on luokiteltu l kinn lliseksi s hk laitteeksi jonka suhteen on noudatettava erityisi varotoimia lue K ytt ohjeet Kannettavat
101. si n de entrenamiento ha sido completada P2 Cada vez que se sienta exhausta y no pueda lograr suficiente fuerza o bien una vez que haya completado las 20 repeticiones el programa finaliza y su sesi n de entrenamiento ha sido completada 57 PORTUGU S SOBRE O APARELHO Aparelho de exercicio de alto desempenho para o fortalecimento dos m sculos do pavimento p lvico ALVA um aparelho de exercicio pessoal que a conduz a um treino eficaz da musculatura p lvica Assim que contrair o pavimento p lvico a sonda ALVA comeca a vibrar Esta vibrac o proporciona uma maior actividade do sistema neuromuscular impulsionando por sua vez mais m sculos a contribuirem para cada contracg o Desta forma cada contracc o torna se mais eficaz comparando com exercicios do pavimento p lvico tradicionais A sonda de silicone m dico reconhece a sua forca de contracc o atrav s da sua tens o muscular indicando a forga aplicada no dispositivo de controlo ALVA foi desenvolvido em estreita colaborag o com profissionais da rea m dica e concebido para todas as mulheres ALVA funciona a pilhas 4 pilhas AAA e destina se apenas ao uso pessoal importante que leia atentamente este manual informativo antes da primeira utilizag o de ALVA Cont m todas as informac es necess rias para uma utilizag o segura e correcta do aparelho CONFIRA OS SEGUINTES CONTEUDOS 1 x dispositivo de controlo ALVA 1 x sonda vagin
102. sifikasjoner LOW Frekvens 30 Hz MEDIUM Frekvens 40 Hz HIGH Frekvens 50 Hz PROGRAMLENGDE Program 1 Contract 5 sek Relax 10 sek Repetitisjoner 20 Totaltid 5 min Program 2 Contract 8 sek eller mindre avhengig av utholdenhet Relax 10 sek Repetitions 1 20 avhengig av styrke og utholdenhet Maksimal totaltid 6 min Vilk r for lagring og transport Temperatur Relativ Fuktighet 20 C 50 C 20 90 30 C ikke kondenserende Atmosf risk trykk 700 1060 hPa Vilk r for bruk Temperatur 5 C 40 C VIBRASENSE AS VibraSense utvikler og produserer ALVA et produkt for behandle kvinner med stressinkontinens ALVA er utviklet i tett samarbeid med medisinsk og teknisk ekspertise Resultatet er et sv rt effektivt og brukervennlig produkt ALVA kombinerer tradisjonell bekkenbunnstrening med vibrasjon og ker dermed aktiviteten i det nevromuskul re system i bekkenbunnen VibraSense AS LIV bygget N 7125 Vanvikan NORGE Telefon 47 91 00 16 63 Faks 47 73 83 71 80 E mail post vibrasense no Web www vibrasense no VAT No NO 993 939 935 MVA C Medical device directive 0470 2007 47 EEC Annex V For mer informasjon om VibraSense ALVA og bekkenbunnstrening ta kontakt med din levarnd r eller ta en titt p nettsiden v r www vibrasense no VIERA ente BETJENINGSVEILEDNING PROGRAM 1 Program 1 P1 er ikke avhengig av brukerens kraft i bekkenbunnen Knipe 5
103. sima forza e cali brare il programma Se la sonda non registra una forza sufficiente ALVA passer automaticamente al programma 1 Durante l allenamento si dovr superare il 50 della propria forza di contrazione iniziale per avviare la vibrazione Il periodo di contrazione durer finch la propria forza applicata non sar superiore al 50 della forza iniziale ma comunque non durer per pi di 8 sec Quando la vostra contrazione scende al di sotto del 50 la vibrazione si fermer e seguiranno 10 sec per rilassarsi Quando non si in grado di superare il 50 della forza iniziale della propria contrazione il programma si interrompe e la scritta WORKOUT COMPLETED si accender 43 ISTRUZIONI D USO immagini sullo schermo 1 Accendere Unit di controllo attivata dall interruttore ON OFF sul lato sinistro della centralina Premere ON OFF sullo schermo 5 Relax rilassamento PROGRAM sus INTENSITY RELAX FORCE res Qt Es Programma 1 e bassa intensit 2 Scegli il programma PROGRAM ON OFF 1 2 UU 3 Scegliere l intensit 4 Inizio programma PROGRAM ON OFF PROGRAM ON OFF PROGRAM ON OFF e EJ Fr INTENSITY INTENSITY INTENSITY LOW MEDIUM HIGH LOW CONTRACT FORCE res OS FORCEOGO O ES res Opzioni successive PROGRAMMA 1 e PROGRAMMA 2 sono illuminate Scegliere il programma premendo 1 o 2 sullo schermo Es programma 1
104. sonale Prima di usare ALVA importante leggere attentamente il manuale Questo contiene tutte le informazioni necessarie per garantire un utilizzo sicuro e corretto dell apparecchio CONTROLLARE I SEGUENTI COMPONENTI 1 X unit di controllo ALVA 1 X sonda vaginale ALVA 4 X batterie AAA I X manuale Istruzioni per Puso I X custodia PRECAUZIONI E CONTROINDICAZIONI Non utilizzare se si dispone di un pacemaker Contattare il proprio consulente medico prima dell utilizzo per verificare se si soffre di disturbi cardiaci epilessia dolori non diagnosticati o in caso di qualsiasi dubbio Non utilizzare in caso di gravidanza e non utilizzare fino a 6 settimane dopo il parto Non utilizzare se si soffre di qualsiasi infezione vaginale o alle vie urinarie Se avete dei dubbi riguardo all utilizzo di ALVA non esitate a contattare VibraSense al telefono 47 91 00 16 63 o via e mail post vibrasense no PRECAUZIONI GENERALI Non utilizzare senza prima aver letto le istruzioni Non immergere l unit in qualsiasi tipo di liquido Non tentare di aprire l unit Utilizzare solo batterie di tipo alcalino AAA Rimuovere le batterie se il dispositivo non viene utilizzato per un periodo lungo Non utilizzare l apparecchio in vicinanza di fonti di calore in presenza di incendio Non utilizare se danneggiato Contattare il fornitore Non utilizzare allo stesso tempo con altri
105. ssion WORKOUT COMPLETED is lit THE ASSEMBLY STAGE ill B Press and slide open the battery cover and insert batteries Ensure that the positive side is correctly aligned Replace the cover 7 Connect the vaginal probe by inserting the cable plug into the lower side of the control unit TRAINING THE PELVIC FLOOR Pelvic floor training helps to strengthen the pelvic floor muscles Like all other muscles in your body they become stronger the more you stimulate them Women with strong pelvic floor muscles enjoy greater control over their bladder increased vaginal tone and greater sensation during intercourse One out of three women will experience incontinence during life It can occur at any time but most commonly when you elder after childbirth and during menopause The severity of incontinence can vary There are several types of incontinence Most common is stress incontinence urge incontinence and mixed incontinence ALVA primarily treats stress incontinence Stress incontinence is characterized by a small amount of urine leakage when sneezing coughing laughing heavy lifting or during exercising ALVA is designed to help you strengthen your pelvic floor muscles more efficiently by applying vibration while contracting the pelvic floor There are two programs each with three intensity levels The ALVA probe works like an internal muscle strengthener applying vibration to the pelvic floor muscles while traini
106. tig at du leser denne veiledningen n ye Den inneholder all informasjon du trenger for v re sikker p at du bruker enheten riktig SJEKK F LGENDE INNHOLD I ALVA kontrollenhet I ALVA vaginalprobe 4 AAA batteri I Manual Brukerveiledning I oppbevaringsetui FORHOLDSREGLER Ikke bruk om du har pacemaker Snakk med legen din f r bruk om du har hjerteproblemer epilepsi udiagnostisert lidelse eller har noen som helst tvil Ikke bruk under graviditet og ikke f r 6 uker etter f dsel Ikke bruk om du har en urin eller vaginalinfeksjon Dersom du har noen bekymring i forhold til bruk av ALVA ikke n l med ta kontakt med VibraSense p telefon 47 91 00 16 63 eller p e post post vibrasense no GENERELLE FORHOLDSREGLER Ikke bruk f r du har lest denne veiledningen Ikke dypp denne enheten ned i v ske Bruk bare spesifiserte batterier alkaline AAA Fjern batteriene om enheten ikke skal brukes p en stund Ikke bruk enheten i n rheten av ild Dersom enheten er skadet ikke bruk Kontakt din leverand r Ikke bruk samtidig med annet bekkenbunnsst ttende ustyr ALVA er for personlig bruk og skal ikke deles med andre brukere p grunn av faren for infeksjoner Ikke koble proben til andre produkter enn ALVA Ved avhending ikke kast ALVA og batteri i husholdningsavfall f lg lokale lover og regler ALVA VAGINALPROBE Skal bare brukes sammen med ALVA kontroll
107. tigt att vila musklerna efter tr ningen Om du tr nar mer n en g ng per dag v nta n gra timmar inf r n sta tillf lle ALVA b r INTE anv ndas Under menstruation Om du lider av infektion i urinsystemet eller i vagina Om du r gravid Om du anv nder pacemaker Om du lider av hj rtsjukdom konsultera din l kare f re anv ndning A S tt dig in i s kerhetsf reskrifterna f re f rsta anv ndning av ALVA Kontakta din leverant r vid fr gor ANV NDNING AV ALVA F R B CKENBOTTENTR NING F r in proben ill C F r in vaginalproben enligt illustrationen Sl p enheten ill A Anv nd ON OFF brytaren f r att sl p enheten 2 Ljuden som h rs vid inmatning kan sl s ON OFF med ljudbrytaren V lj program PROGRAM 1 Om du har svag b ckenbotten dvs om du har lite eller ingen styrka i b ckenbottenmuskulaturen eller om du vill ha automatiserad tr ning utan att beh va f lja med p kontrollenheten Automatisk vibration 5 sekunder vila 10 sekunder 20 g nger PROGRAM 2 Om du klarar att kontrahera muskulaturen i b ckenbotten Styrkan m ts vid en testkontraktion som anv nds f r att kontrollera kalibrera programmet Vid n sta kontraktion beh ver du verskrida 50 av din test kalibreringskontraktion f r att starta vibrationen Om du ligger l gre n den niv n under kontraktionen kommer vibrationen att avslutas och programmet v xlar till RELAX Den maximala tiden f
108. tion pelvienne ALVA est r serv un usage individuel Il ne doit pas tre partag avec d autres utilisateurs en raison des possibilit s d infections Le connecteur de la sonde ne doit pas tre branch un autre appareil que Punit de contr le ALVA Jeter l appareil et les piles conform ment aux r glementations locales ALVA est un quipement m dical lectrique dont l utilisation n cessite certaines pr cautions Veuillez vous r f rer au mode d emploi Les t l phones portables ainsi que les quipements de communication mobiles RF peuvent affecter les performances de l appareil 45 ALVA SONDE VAGINALE N utiliser qu avec l unit de contr le ALVA La sonde vaginale ALVA est un quipement d utilisation personnelle Pour des raisons d hygi ne et du fait de l usure naturelle il est recommand de changer la sonde tous les six mois La sonde vaginale ALVA est enti rement recouverte de silicone Si n cessaire elle peut tre utilis e en contact avec du silicone ou avec des lubrifiants base d eau CONTR LES DE ALVA ill A 1 MARCHE ARRET ON OFF 2 SON marche arr t Interrupteur cran de contr le LCD suivi de l entrainement et s lection des programmes Ecran compos de 6 touches de fonctions 3 MARCHE ARRET ON OFF de P cran 4 S lecteur de programme 1 et 2 5 S lecteur d intensit FAIBLE LOW MOYENNE MEDIUM ET HAUTE HIG
109. tivarlo completamente invece utilizzare l interruttore ON OFF Ricordarsi di spegnere completamente il dispositivo quando non in uso Pulizia Dopo la fine dell allenamento rimuovere e pulire accuratamente la sonda vaginale Lavare la sonda con acqua tiepida e sapone NON USARE ACQUA BOLLENTE Risci acquare accuratamente e asciugare con un panno pulito Non immergere l oggetto completamente nel liquido Non rimuoverne le parti Pulire l unit di controllo con un panno umido se necessario Non immergere l unit di controllo in nessun liquido 41 Immagazzinaggio Custodire ALVA il vostro personal trainer nell apposita custodia FAQ sicuro S completamente sicuro La sonda applica forze meccaniche a bassa frequenza e non danneggia il suo corpo in alcun modo Noi consigliamo comunque di leggere le precauzioni prima dell uso Per la risoluzione di quali problemi pu essere utilizzato ALVA ALVA deve essere utilizzato principalmente per il trattamento dell incontinenza da stress ma pu essere utilizzato anche per l incontinenza urinaria Mi sono allenata per diverse settimane Come mi accorgo del progresso fatto Lo sviluppo della forza dei muscoli del pavimento pelvico varia da individuo a individuo quindi non pu essere descritto il modo in cui tale progresso avviene Segua i nostri consigli e sia paziente Se ancora ha la sensazione che non vi sia alcun progresso si rivolga al proprio co
110. truc o de treino indicando guando deve contrair e guando deve relaxar FORCEPS ve fit FORGAR REPETIG ES A sua for a de contrac o ser indicada na barra FORCE e o n mero de repeti es contado A for a m xima indicada atrav s de 5 sinais iluminados RELAX FORCE OG FOR AR RELAXAR Aquando do RELAX a barra FORCE funciona como contador contando o tempo 10 seg at pr xima contrac o WORKOUT COMPLETED TREINO COMPLETADO No final do treino acende a indica o WORKOUT COMPLETED MONTAGEM DO APARELHO fig B 6 Para coloca o das pilhas prima e deslize a tampa Assegure se de que o lado positivo est correctamente inserido Coloque de novo a tampa D Ligue a sonda vaginal inserindo o cabo ficha no lado inferior do dispositivo de controlo TREINO DO PAVIMENTO P LVICO O treino do pavimento p lvico ajuda a fortalecer os m sculos p lvicos Como todos os outros m sculos do seu corpo quanto mais os estimular mais fortes ficar o As mulheres com m sculos do pavimento p lvico fortes disfrutar o de um maior controlo sobre a sua bexiga de uma mais elevada tens o vaginal e de uma maior sensibilidade durante as rela es sexuais Uma em cada 3 mulheres ter incontin ncia durante a sua vida Poder ocorrer em qualquer altura mas mais comum quando envelhece no p s parto ou durante a menopausa A gravidade da incontin ncia pode variar Existem v rios tipos de incontin nci
111. trustning av typ BF Automatisk avst ngning 2 minuter Program specifikationer Program 1 Program 2 Intensitet specifikationer Low l g frekv 30 Hz Medium medel frekv 40 Hz High h g frekv 50 Hz Programl ngd Program 1 Contract 5 sekunder Program 2 Contract 8 sekunder eller mindre beroende p din uth llighet 10 sekunder Upprepningar 1 20 beroende p din styrka och uth llighet Maximal total tid 6 minuter Relax 10 sekunder Relax Upprepningar 20 Total tid 5 minuter Milj villkor f r f rvaring och transport Temperatur 20 C 50 C Fuktighet 20 90 30 C icke kondenserande Atmosf riskt tryck 700 1060 hPa Milj villkor f r anv ndning Temperatur 5 C 40 C VIBRASENSE AS VibraSense utvecklar och tillverkar ALVA en produkt f r behandling av kvinnor som lider av stressrelaterad inkontinens ALVA r utvecklad i n ra samarbete med medicinsk och teknisk expertis Resultatet r en h geffektiv apparat som r l tt att anv nda Den kombinerar traditionell styrketr ning med vibration och kar p s s tt aktiviteten i b ckenbottens neuromuskul ra system VibraSense AS LIV bygget N 7125 Vanvikan NORWAY Phone 47 91 00 16 63 Fax 47 73 83 71 80 E mail post vibrasense no Web www vibrasense no VAT No NO 993 939 935 MVA Medical device directive 2007 47 EEC AnnexV Ver C 0470 INSTRUKTIONER F R ANV NDNING PROGRAM 1
112. ttyv t vaihtoehdot LOW MEDIUM ja HIGH matala keskitaso ja korkea Valitse haluttu voimakkuus painamalla n yt n painiketta LOW MEDIUM tai HIGH 6 Harjoitus suoritettu PROGRAM ON OFF LO INTENSITY RELAX FORCE res O WORKOUT COMPLETED Esimerkki ohjelma 1 ja matala voimakkuus Esimerkki ohjelma 1 ja matala voimakkuus Ohjelma on valmis alkamaan FORCE ja REPS voima ja toistot syttyv t n yt lle Ohjelma alkaa hetken kuluttua Ohjelma 1 CONTRACT syttyy ja REPS kohtaan vaihtuu 1 J nnit lihaksia niin kauan kuin anturi v r htelee 5 sekuntia Lihassupistuksen voima mitataan ja se j n yt lle Ohjelma 2 CONTRACT vilkkuu ja REPS kohtaan j 0 Lihassupistus on kalibrointia on varten jolla mitataan maksimivoima Lihassupistusta seuraa 10 sekunnin RELAX vaihe ennen ensimm ist laskettavaa supistusta PROGRAM ON OFF INTENSITY HIGH RELAX FORCE REPS WORKOUT COMPLETED Esimerkki ohjelma 2 ja korkea voimakkuus Ohjelma 1 20 toistoa suoritettu Toistot 1 20 on suoritettu ja harjoitus on lopussa Ohjelma 2 Kun olet uupunut etk pysty tuottamaan tarpeeksi voimaa tai kun olet suorittanut 20 toistoa ohjelma p ttyy ja harjoitus on suoritettu loppuun DEUTSCH UBER DAS GER T Hochleistungs bungsger t zur St rkung der Beckenbodenmuskulatur ALVA ist ein pers nliches Ubungsger t das Sie durch ein effektives Beckenbodenmuskeltraining fuhrt Sobald Sie Ihren Beck
113. w Ex Programa 1 com baixa intensidade low O programa est pronto a comegar Acendem FORCE e REPS O programa inicia dentro de instantes P1 CONTRACT ilumina se e REPS muda para 1 Contraia enquanto a sonda vibrar 5 seg A forca ser medida e indicada continuamente no visor P2 CONTRACT pisca e REPS fica em 0 Esta contracc o utilizada como calibra o medindo a forca m xima A contracg o 6 seguida de 10 seg RELAX antes da primeira contracc o contada PROGRAM ON OFF 2 mmp INTENSITY HIGH RELAX FORCE res 33 WORKOUT COMPLETED Ex Programa 2 com alta intensidade high P1 20 repetig es completadas As repetic es foram seguidas de 1 a 20 dando se o treino por conclu do P2 Quando est exausta n o conseguindo gerar mais forca ou quando completa as 20 repetig es o programa termina e o seu treino dado por terminado 63 xi GB Type BF applied part NO Medisinsk utstyr av type BF DK Type BF apparat SE Medicinsk utrustning av typ BF FI Tyypin BF lis osa DE Anwendungsteil vom Typ BF IT Tipo BF parte applicata FR Partie appliqu e de type BF ES Pieza aplicada tipo BF PT Componentes do tipo BF GB Caution read manual before using NO Merk Les bruksanvisningen f r bruk DK Forsigtig L s manualen f r ibrugtagning SE Varning l s manualen f re anv ndning FI Huomio lue opas ennen k ytt DE Gebrauchsanweisung vor der erst
114. yt Hienoa Yll pid voimaa harjoittelemalla kerran p iv ss 2 3 kertaa viikossa Lantionpohjaa pit isi harjoittaa koko el m n ajan VIANETSINT KYSYMYKSI Miksi v r htely tuntuu voimakkaalta mutta tehottomalta Anturi pit ehk sijoittaa toisella tavalla Miksei v r htely tunnu riitt v lt korkeallakaan voimakkuudella Paristot pit ehk vaihtaa Kun kytken laitetta p lle ON OFF kosketuspainike ei toimi Kosketat ehk n ytt kytkiess si laitetta p lle Kytke virta pois ja yrit uudelleen Varmista ettet kosketa n ytt kytkiess si laitetta p lle virtakytkimell 30 TEKNISET TIEDOT Laitteen tyyppi N ytt Nestekidekosketusn ytt Virtal hteen j nnite DC 6V Virrankulutus valmiustilassa 36 mA suurin kulutus 300 mA Anturi tyypin BF lis osa Automaattinen virrankatkaisu 2 minuuttia Ohjelmien tiedot Ohjelma 1 Ohjelma 2 Tiedot voimakkuudesta Matala taajuus 30 Hz Keskitaajuus 40 Hz Korkea taajuus 50 Hz Ohjelman kesto Ohjelma 1 Supistus 5 sekuntia Ohjelma 2 Supistus 8 sekuntia tai v hemm n k ytt j n kunnosta riippuen Rentoutus 10 sekuntia Toistoja 1 20 k ytt j n voimasta ja kunnosta riippuen Aika yhteens 5 minuuttia Aika yhteens korkeintaan 6 minuuttia Rentoutus 10 sekuntia Toistoja 20 S ilytys ja kuljetusolot L mp tila 20 C 509 Ilmankosteus 20 90 kun l mp tila on 30 C ei kondensaatiota Ilmanpa

INSTRUCTIONS FOR USE

Contents

Download Pdf Manuals

Related Search

Related Contents