Home

Montage - bei Royalbeach

1. 31 Transport D placement de l appareil 31 Recherche d erreurs 32 SENGES 32 Syst me de frein induction 32 Garantie Service Service t l phonique 33 Liste des pi ces de rechange y compris vue clat e 78 79 REMARQUE Sous r serve d erreurs de compositi on et de modifications d Indice L apparecchio da allenamento Avvertenze per la sicurezza Imballaggio o rm ar 34 Minuteria Confezione blister 35 Dotazione Oggetto della fornitura A 36 Il montaggio in 8 fasi 1 Verifica dell oggetto della fornitura 37 2 Montaggio dei piedi di appoggio anteriore e posteriOFe oc conos 38 3 Montaggio della sella 39 4 Montaggio del tubo del manubrio 40 5 Montaggio del manubrio e del CODPDULEV EE 41 6 Montaggio del portaborraccia 42 7 Montaggio dei pedali 42 8 Alimentazione elettrica e controllo finale 42 Indicazioni per Pallenamento 43 44 Altre notizie utili Trasporto Movimentazione dell apparecchio ss 45 Impostazione della corretta posizione a sedere eent 45 Pulizia e manutenzione 46 Ricerca Elte 46 Sistema di frenatura a corren
2. Ez a legnagyobb terhel st jelent z na s csak nagyon el vigy zatosan szabad haszn lni Csak akkor eddzen ebben a z n ban ha m r nagyon edzett s gyakorlata s ismeretei van nak a nagy terhel ssel j r edz ssel kapcsolatban Ez a tartom ny k nnyen s r l sekhez s t lterhel shez vezethet Ez extr m neh z edz s amelyet a sportol knak kell fenntartani Edz sterjedelem A sportorvosl s szerint az al bbi terhel seket lehet figyelembe venni Eg szs gmeg rz si alapprogram Hetente 2 3 alkalommal 20 30 perc Optim lis eg szs gmeg rz si program Hetente 4 5 alkalommal 45 60 perc Szallitas mozgatas uleshelyzet sr ee A megfelel l shelyzet bedilit Ha a sarkat rateszi a pedalra a laba nyujtva kell hogy legyen Parhuzamos pedalallasnal a t rde nem ker lhet el bbre a ped ltengelyn l A korm ny forgat s val ki tudja a legk nyelmesebb uleshelyzetet Mielott elmozditana a keszuleket gyozodjon meg rola hogy az megfelel en le lett v lasztva a halozatrol Ugyeljen arra hogy a halozati kabel le van v lasztva a h l zatr l s a kabel teljesen fel van tekerve v lasztani Fogja meg a k sz l ket a korm nyn l 48 A bal l b val r gz tse a k sz l k el ls l b nak 51 als v g t Most d ntse a k sz l ket az n ir ny ba addig a pontig m g az a g rg k 56 seg ts g vel mozga that gyeljen arra hogy az ergom tert cs
3. Montaggio 6 Montage du porte bouteille Svitare le 2 viti a esagono cavo 87 premontate dal tubo dal manubrio 47 e fi ssare il portaborrac cia 66 al loro posto Durante l allenamento fare attenzione ad assumere liquidi suffi cienti Dopo aver fi ssato le cinghie di sicurezza 97 98 avvitare i pedali nel verso giusto 79 80 sulla pedivella sinistra e destra 20 21 Il verso di avvitamento a destra in senso orario a sinistra in senso antiorario indicato sulla pedivella Regolare le cinghie dei pedali 97 98 in modo tale da garantire un appoggio sicuro del piede sui pedali 1 Il verso di avvitamento per il fissaggio dei pedali 79 80 indicato con frecce di direzione sia sulla pedivella sinistra sia su quella destra sopra la CIRCULAR S10 ERGOMETRO PROFESSIONALE filettatura 2 La filettatura su entrambe le pedivelle rende possibile l eventuale montaggio dei pedali da bicicletta comunemente in commercio 3 Regolare le cinghie dei pedali 97 98 in modo tale che il piede con la scarpa abbia un appoggio sicuro sui pedali Se le cinghie provocano una spiacevole sensazione di costrizio ne al piede ci significa che le cinghie sono state legate troppo strette e dovranno quindi venire allentate Questo apparecchio dotato di avvolgicavo automatico Estrarre il cavo di alimentazione dalla custodia Inserire la spina in una presa con messa a terra correttamente installata Con l interruttore
4. tape d op ration e Affichage LCD clair e Touches d ordinateur grandes et lisibles e Touches de selection de programme permettent la selection directe du programme e Affichage LCD en langue allemande e Touches clair es Fonctions Temps pouls nombre de tours minutes vitesse km h distance km watt consommation d nergie kilojoule calcul BMI Body Mass Index calcul BMR Basa Metabolic Rate KJ mesure de la graisse corporelle note fitness 1 6 mesure de r cup ration du pouls Programmes Programme d marrage rapide Quickstart e Programme manuel e Programme individuel e Programme a intervalles Programme watt e Programme pilote par fr quence cardiaque Programme test e Programme de mesure de graisse BMR BMI Programme de montagne Mesure du repos Etendue de la livr Hotline Pi ces conform ment la liste Service Outil de montage Notice de montage d utilisation d entra nement CD ROM Notice d utilisation de l ordinateur Pour les renseignements techniques et les conseils sur cet appareil notre service t l phonique se tient votre disposition au num ro suivant Ordinateur avec une fonction d aide int gr e navigation par menu Guidon ergonomique recouvert de mass SS m caoutchouc cellulaire HIGH DENSITY R cepteur int gr pour l metteur de fr quence cardiaque convient presque tous les metteurs
5. ERGOMETER Ergometre Ergometro e Montageanleitung e Bedienungsanleitung e Trainingsanleitung e Notice de montage e Notice d utilisation e Notice d entrainement e Istruzioni di montaggio e Istruzioni per l uso e Istruzioni per l allenamento e Szerelesi utasitas e Kezel si utas t s e Edz si utas t s e Navodila za montazo e Navodila za uporabo e Navodila za vadbo Bei kommerzieller Nutzung des Gerates schlieBt der Hersteller jegliche Garantie und Gew hrleistungsanspr che seitens des Kunden aus En cas d utilisation commerciale de l appareil le constructeur exclut toute exigence de garantie vis vis du client Per l uso commerciale dell apparecchio il produttore declina ogni responsabilit e qualsiasi richiesta di intervento in garanzia da parte dell utente A berendez s kereskedelmi felhaszn l sa eset n a gy rt a felhaszn l minden garanci lis s szavatoss gi ig ny t kiz rja Inhalt Symbol Erklarung Explication des symboles Legenda Jelmagyarazat Razlaga simbolov HINWEIS Macht Sie beim Lesen der Bedienungsanleitung auf wichtige Informationen und Hinweise aufmerksam REMARQUE Attire Vattention du lecteur de la notice d utilisation sur des informations et des remargues importantes INDICAZIONE Questo simbolo richiama l attenzione su informazioni ed indicazioni importanti durante la lettura del manuale di istruzioni FONTOS ez a jel a haszn lati utas t sban a l nye
6. indukci s elv A be ll t ssal egyidej leg azonnal Szab lyoz si sebess g CIRCULAR S10 ST DI ERGOM TER pol s s karbantart Karbantart s pol s Alapj ban v ve a berendez s nem ig nyel speci lis karbant A tiszt t shoz csak nedves er s tiszt t szerekt l mentes art st kend t haszn ljon gyeljen arra hogy nehogy nedvess g Ennek ellen re rendszeresen ellen rizze hogy a csavarok s egy b k t sek el gg meg vannak e h zva A hib s alkatr szeket a vev szolg laton kereszt l azonnal cser lje ki A cser ig a berendez st ne haszn lja jusson a sz m t g pbe AN Az pol si s karbantart si munk latok megkezd se el tt a berendez st mindig v lassza le a h l zatr l Gy z dj n meg arr l hogy a berendez s h l zati k bel t kih zta a dugaszol aljzatb l mu o Hibakereses Szamitogep Nincs aramellatas A h l zati k belt ellen rizni Hib s pulzussz m kijelz s k zi Nincs mindk t k z az rz kel k on pulzus rz kel sn l Nincs kijelz s vagy nem m k dik Az sszek ttet st t kell vizsg lni ha nem seg t a szervizt felh vni Mindk t kezet r helyezni a k t rz kel re A k belez st tvizsg lni Mellsz jat haszn lni Mechanika A l p sellen ll s nem szab lyozhat Az sszek ttet st t kell vizsg lni ha nem seg t a szervizt felh vni A k bel sszek ttet s hi nyzik A csom
7. 47 CIRCULAR S10 STUDIO ERGOMETER Montage Nehmen Sie jeweils den Standfu 51 und 52 fixieren Sie ihn mit je 2 Unterlegscheiben 71 und 2 Inbus schrauben 73 mit Hilfe des Inbusschl ssels 75 am Hauptrahmen 1 Achten Sie darauf dass die Transportrollen zum Boden zeigen Die beiden elastischen StandfuB Endkappen gew hrleisten den Ausgleich von leichten Bodenunebenheiten Bei diesem Montageschritt bedarf es der Zuhilfenahme einer zweiten Person die das Gerat sicher halt Montieren Sie als erstes den hinteren Standfu 52 8 CIRCULAR S10 STUDIO ERGOMETER Montage Schieben Sie die Sattelstutze 59 in den Hauptrahmen 1 Fixieren Sie diese mit dem Schnellverstellknopf 2 Fur die Montage der horizontalen Verstellschiene 60 sollte die Sattelstutze 59 bis zur Markierung MAX herausgezogen wer den Setzen Sie die horizontale Sattelverstellschiene 60 auf die Sattelstutze 59 auf und befestigen diese unten mit Hilfe der Schnellverstellschraube 61 Mit Hilfe des Schrauben schlussels 69 befestigen Sie nun den Sattel 62 waagrecht an der Sattelschiene 60 Die Sattelstutze darf nur bis zur MAX Markierung AN herausgezogen werden Die Schrauben fest anziehen damit der Sattel w hrend des Trainings nicht kippen kann 1 Als Hilfe zur exakten waagrechten Ausrichtung des Sattels kann eine handels bliche Wasserwaage dienen nicht im Lieferumfang enthalten 2 Mit Hi
8. 6 Magnet N35 mirata 1 40 lira 1 90 OP 4 TRUITE MR serrat 1 49 Schaumstoffuberzug f r Lenker ss 2 91 Kabelrole PP 1 8 Abdeckung f r Kurbel ss 2 50 Endkappe Lenker 2 92 Vorrichtung fur Ein Aus Schalter 0235 1 ANI PORRO TA 1 51 Stand fu VOE ivano aria 1 93 Wellenscheibe P10 0235 nn 1 10 Schraube fur Kurbelwelle M8 12 3 52 Standfu hinten acini 1 94 Schraube M5 0235 rana 4 Il PEGE Le KR a dan mie cn 4 53 Abdeckkappe f r hinteren Standfu 2 95 Hintere Abdeckung PS nn 1 12 Nylon Mutter MIO nee 1 54 Abdeckkappe f r vorderen Standfu 2 96 Steckerhalter PS aa 1 13 Kellriemen AMO J lla 1 ee e E 6 97 Abdeckung fur Kabel PVC 1 14 Steuerungsplatine nn 1 56 Transportrollen EE 2 98 Untelegscheibe gebogen Q235 6 15 Computerkabel oberer Teil ss 1 57 Riemen Big D RE 1 99 Blisterkarte aaa 1 16 Computerkabel unterer Teil ss 1 Se NEUN NEAR TT OE 2 17 Elsa 1 39 SA SUR a a mot 1 18 Transportrollen EE 2 60 Horizontale Sattelverstellstutze 1 19 Schwungrad mit Magnetbremse ss 1 6T 2 le 1 20 Tretkurpel LIZO rana 1 E cae i ns 1 21 TEKU DEN O a nto ara 1 53 Adda 1 22 Tretkurbel Abdeckkappe ss 2 64 Riemen f r Pedal R arena 1 23 Schraube MB mm 2 65 Msc 1 24 Kunstst
9. Feldspulenprinzip generiert Das technisch hochwertige Bremssystem zeichnet sich durch eine schnelle und genaue Belastungssteuerung seine hohe Anzeigege nauigkeit sehr gelenksschonende Rundlaufeigenschaft und hohe maxima le Tretwiderstandsleistung Watt aus Diese besonderen Eigenschaften der Wirbelstrombremse im Zusammenspiel mit dem hochwertigen Trainingscomputer und der ergonomisch richtigen Sitzposition auf dem Speedbike Ergospeeder garantie ren ein noch effizienteres komfortableres und benutzerfreundli cheres Training Die positiven Eigenschaften der Wirbelstrom Bremse Rundlauf SEHR GUT Max voreinstellbare Leistung 400 Watt Anzeigegenauigkeit der Leistung WATT Widerstand SEHR HOCH Elektrisch erzeugtes Magnetfeld Feldspulen Induktionsprinzip Regelgeschwindigkeit Zeitgleich mit des Widerstandes Computerbedienung CIRCULAR S10 STUDIO ERGOMETER Pflege und Wartung Pflege Zur Reinigung nur ein leicht feuchtes Tuch ohne scharfe Reinigungsmittel verwenden Achten Sie darauf dass keine Fl ssigkeit in den Computer eindringt Wartung gt Grunds tzlich bedarf das Ger t keiner speziellen Wartung Kontrollieren Sie trotzdem regelm ig alle Ger teteile und den festen Sitz aller Schrauben und Verbindungen Tauschen Sie defekte Teile ber unseren Kundendienst sofort aus das Ger t darf dann bis zur Instandsetzung nicht verwendet werden Versichern Sie sich dass der Netzst
10. Muscoli sollecitati muscolo flessore dell anca musco li anteriori della coscia 5 Allungamento della muscolatura del polpaccio In posizione eretta posizionare un dra piede davanti all altro flettere la gamba di davanti lasciare tesa la gamba dietro con A entrambi i talloni appoggiati sul pavimento E Fi L esercizio interessa la zona del polpaccio della gamba dietro Muscoli sollecitati mus colo gastrocnemio e muscolo soleo del polpaccio 43 44 Indicazioni per l allenamento Pulizia e manutenzione 6 Allungamento del muscolo posteriore della coscia In posizione supina afferrare una gamba dietro la coscia e tirarla verso il busto Portare la punta del piede verso la tibia L altra gamba rimane tesa sul pavimento L esercizio interessa la zona posteriore della coscia della gamba sollevata Muscoli solleci tati muscolo posteriore della coscia glutei muscoli gemelli 7 Allungamento dell interno della coscia In posizione eretta spostare il peso del corpo su una gamba Le gambe devono essere ben divaricate in avanti Tenere flessa la gamba d appoggio mentre l altra gamba perfetta mente tesa e il piede rimane appoggiato sul pavimento L esercizio interessa la zona inter na della coscia della gamba tesa Muscoli sollecitati tensore della coscia 8 Allungamento del muscolo anteriore della coscia In posizione eretta con la mano affer rare una gamba alla caviglia e avvicinarla al gluteo Le ginocchia rim
11. Schulter zieht nach unten in Rich tung Boden Die Dehnung ist im seitlichen Nackenbereich sp rbar Beanspruchte Muskulatur Kapuzen muskel absteigender Anteil 3 Dehnung der unteren R ckenstrecker Im Vierf lerstand R cken ganz rund machen und in Richtung Decke ziehen Den Po dabei nicht auf die Fersen auflegen Die Dehnung ist im R cken bereich sp rbar Beanspruchte Muskulatur Gesamter R ckenstrecker besonders unterer Anteil 4 Dehnung des H ftbeugers Im Kniestand ein Bein nach vorn setzen Becken bzw H fte nach vorn in Richtung Boden ziehen die Fu spitze muss dabei noch gut zu sehen sein Die Dehnung ist im H ftbereich des hinteren Beines sp rbar Beanspruchte Muskulatur H ftbeuge muskulatur vorderere Oberschenkel muskeln 5 Dehnung der Wadenmuskulatur In Schrittstellung stehen das vordere Bein beugen das hintere Bein gestreckt lassen die Fersen bleiben dabei beide auf dem Boden Die Dehnung ist im Waden bereich des hinteren Beines sp rbar 13 Traini hi k a Trainingshinweise Beanspruchte Muskulatur Zwillings wadenmuskel Schollenmuskel 6 Dehnung der hinteren Oberschenkel muskulatur In Ruckenlage ein Bein an der Ober schenkel Ruckseite fassen und zum Oberkorper heran ziehen Die FuBspitze dabei in Richtung Schienbein ziehen Das andere Bein liegt lang gestreckt auf dem Boden Die Dehnung ist im Bereich der Oberschenkel Ruckseite des in die Luft gestreckten Beines spurbar
12. st elkezden olvassa el s vegye fi gyelembe a 2 oldalon le rt biztons gi valamint a 69 70 oldalon le rt edz si utas t sokat gt A Biztons gi el r sok c fejezetben le rtakat marad ktalanul fi gyelembe kell venni s be kell tartani A biztons gi sz jak 57 64 felszerel se ut n oldalhelyesen csavarja be a bal illetve a jobb oldali hajt karba 20 21 a ped lokat 79 80 A becsavar s ir nya a jobboldalon az ramutat j r s val megegyez en a baloldalon azzal ellent tesen a hajt karon ny llal jel lve van A l bkengyeleket gy ll tsa be hogy azok fi xen tarts k a ped lon a l bat le 1 A ped lok 79 80 becsavarasahoz sz ks ges ir ny a hajtokarokon a menet felett nyillal van jelolve 56 CIRCULAR S10 STUDIO ERGOMETER ltal nos ltal nos Alapj ban v ve minden eg szs ges ember elkezdheti a fitnesz edz seket Azonban gondoljon arra hogy a r gi mulaszt sokat neh z r vid id alatt p tolni A testi er nl t a kitart s s a j k z rzet csak egy megfelel en ssze ll tott gyakorl si program sor n rhet el A kond ci ja m r viszonylag r vid id eltelt vel javul s ez lend letben tartja a sz vet a kering st s a mozg s szerveket Egy ttal javul az oxig nfelvev k pess g s edz dik a kar s a l b izomzata comb fesz t s hajl t izmok Tov bbi pozit v v ltoz sok t rt nnek az anyagcsererendszerben Fontos ho
13. sur les pinces de maintien et fermez les avec pre caution Passez les deux cables d impulsion manu elle dans la colonne du guidon 47 jusqu ce gu ils ressortent par le haut Placez l habillage du guidon 42 sur la pince de maintien Fixez l habillage du guidon 42 et le gui don 48 avec la vis de fixation 68 une rondelle elastigue bombee 32 et une rondelle plate 83 sur la colonne du guidon 47 Approchez l ordinateur 37 de la colonne du gui don 47 Reliez les deux cables d impulsions de l ordinateur 37 avec les deux cables d impulsions de la colonne du guidon 47 et le c ble de l ordinateur sortant de l ordinateur 37 avec le cable d ordinateur 15 sortant de la colonne du guidon Veillez ce le transfert du signal se fasse parfaitement en v rifiant que la connexion avec le cable soit bien fix e Placez l ordinateur 37 sur la colonne du guidon Fixez l ordinateur 37 avec les deux vis 38 sur la colonne du guidon 47 l avant et avec une vis 38 au dos de la colonne du guidon 47 Veillez ce que le guidon soit toujours bien fix la colonne du guidon avec la vis en T 68 Le cable d ordinateur 15 sert a comman der la resistance de pedalage et la trans ke mission de valeurs de fonctionnement comme par ex la vitesse ou la freguence de pedalage l ordinateur 37 CIRCULAR S10 ERGOMETRE DE STUDIO 27 28 Assemblage 6 Montage du porte bouteille D vissez l
14. tani El kell ker lni a magas h m rs kletet a nedvess get s a v zpermetet A l p sellen ll st a sz m t g p es billenty ivel lehet szab lyozni A sz m t g p azonnal le ll amikor nem rinti meg a ped lokat A lepesellenallas terhel s a sz m t g p kijelz n Wattban jelenik meg max 400 Watt A berendez s haszn lat nak megkezd se el tt gondosan tanulm nyozza t a le r st A berendez st sima s k v zszintes fel leten ll tsa fel Biztos s stabil elhelyez st kell biztos tani Ne m sszon fel a nyeregre vagy a berendez s m s r sz re A berendez s minden ir nyban elegend szabad teret ig nyel min 1m A nyeregcs le r s szerinti minim lis beny l s t biztos tani kell A helytelen vagy t l sok edz s vesz lyeztetheti az eg szs g t Az emel k illetve a berendez s egy b be ll t szervei az edz s alatt nem akad lyozhatj k a mozg st A berendez s elpiszkol d s nak s s r l s nek folyamatos vizsg lata biztos tja a biztons g megtart s t A csavarokat s any kat rendszeresen t kell vizsg lni A gyermekek csak megfelel testi s rtelmi szint el r se ut n edzhetnek a berendez sen s a megfelel haszn latra ki kell ket oktatni Testileg vagy szellemileg s r lt emberek sz m ra nem aj nlott Ez a berendez s nem alkalmas arra hogy fizikailag szenzorosan vagy szellem
15. ter leten rezhet Ig nybe vett izomzat a teljes h tfesz t izom k l n sen annak als r sze 4 Cs p hajl t izomzat ny jt sa t rdel sben az egyik l bat el re tenni a medenc t illetve a cs p t el re a f ld fel nyomni a l bfej ek zben m g j l l that kell hogy maradjon A ny jt s a cs p tartom nyban illetve a h ts l bban rezhet Ig nybe vett izomzat Cs p hajl t izomzat el ls combizmok 5 Az als l bsz r izomzat nak ny jt sa Az egyik l bbal kil pni az el ls l bat behajl tani a h ts t kiny jtva tartani A sarkak a talajon maradnak A ny jt s a h ts l b als l bsz ri r sz n rezhet Ig nybe vett izomzat k tfej l bikraizom g zl izom 57 Szereles edzesi tanacsok 6 A h ts combizmok ny jt sa h ton fekve az egyik l bat fogjuk meg a comb h ts r sz n s h zzuk a fels test fel A l bfejet ek zben h zzuk a s pcsont fel A m sik l b kiny jtva fekszik a talajon A ny jt s a leveg ben l v comb h ts oldal n rezhet Ig nybe vett izomzat h ts combizmok l izom k tfej izom 7 A comb bels izmainak ny jt sa ll sban a tests lyt helyezz k az egyik oldali l bra a l bak nagy terpeszben vannak A tehervisel l b be van hajl tva a m sik ki van ny jtva s a l b a talajon marad A ny jt s a kiny jtott l b combj nak bels oldal n rezhet Ig nybe vett izom combk
16. zel t izom i 8 A comb elulso izmainak nyujtasa 1 ll sban fogja meg az egyik bokajat s emel z je fel a fenek ig A t rdek ek zben egy magass gban maradnak a fen k s a has megfesz l A ny jt s a behajl tott l b com bj nak el ls r sz n rezhet Ig nybe vett izmok A comb el ls izmai CIRCULAR S10 ST DI ERGOM TER Edz s Tartsa mag t a saj t edz berendez s nek javaslataihoz A terhe l s intenzit s t a sz vfrekvenci val lehet m rni Besz lje meg orvos val Megfelel edz ssel szinte az sszes izmot meg lehet terhelni Laz t s A szervezet az edz s alatt s ut n id t ig nyel a pihen sre Ez a pihen id kezd k eset n hosszabb mint a gyakorlott spor tol kn l A HIB S VAGY T LZOTT EDZ S EG SZS GK ROSOD ST OKOZHAT Az edz s intenzit snak egyik lehets ges maghat roz sa a maxim lis sz vfrekvencia MHF seg ts g vel t rt nhet Az MHF meghat roz sa az al bbi matematikai k plettel t rt nik MHF 220 letkor t edz sz na van amelyek k l n k l n s egy tt szerepet j ts zanak az edz s sor n az On szem lyes c lja szerint Az rt keket az al bbiakban l thatjuk MHF 50 60 a MHF 60 70 a MHF 70 80 a MHF 80 90 a MHF 90 100 a Eg szs ges z na Zs r get s Aerob z na Anaerob z na Figyelmeztet si z na Eg szs ges z na A regener ci s z na a lass hosszantart terhel
17. 1 NONA SO nee 1 Piatti 1 habszivacsborit s a korm nyhoz ss 2 Welte leet ai ici 2 Re DE 1 Siad PERSIA RARA EAT IN 1 boritosapka a h ts labhoz ocococccconocacocaononacaonononnirororoncnororonoos 2 bor t sapka az el ls WI miii asada 2 CN 6 o Po a a S 2 sz j a baloldali e Ee E ln iia 1 SC 0 COP RA a nn 2 eo 1 horizont lis nyeregt masz ll t 1 Zid 1 IVES CRE RE TIE 1 Lal PO E E 1 sz j a astelle ue EE 1 lia 1 o dr RNI VEM NE VENI 1 A EME a a ea 2 Re sos 1 A a A 1 CM 6 AAA A R 4 ES WAL Re EA EEA 6 GIIIMIR ai 4 CU 1 a ea A a eu TRR NAMI 1 AP AA EA EA EE 4 pulzusm r rz kel ivan seine irrita 2 EV ARE on 4 baloldali ee EU 1 jobboldalt Pedal mm 1 h l zati Gle ejo O urna ia icon 1 Clic 16 lille 1 OLEO lej ira 1 Szam Leiras 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 f ldel kabel Darabszam P dc Ce a alatet MS O cai f g sal t t MS ila al t t O 235 mm anya 0235 k belfelteker PP be s kikapcsol berendez s 0235 hull mos al t t e E A ee h ts butkolat Pisando dug tart PS k bel bor t s Hajl tott A S O23 nenas peca bliszterkartya O NOD Un PB wn ux AA HR UU 0 LA 0 UU UU U D LA N N N N NN NN NN aaa SO N OO N Oh Un P W N OSO O 0N Oh VI IS ww N OO OSNO ww NO O N
18. 41 pa potis nite na kon ni polo aj 1 Pazite na pravilno in fiksno povezavo kablov saj v nasprotnem primeru ne pride do prenosa signala na ra unalnik 37 Povezava kablov se mora nahajati na notranji strani okvira in ne sme biti napeljana zra ven saj se lahko druga e kabli pri vstavljanju po kodujejo KRO NI STUDIJSKI ERGOMETER S10 Monta a S krmilnega droga 47 odvijte 3 predmontirane vijake 38 Pridr ite krmilo 48 ob dr alno spono in jo tesno zaprite Potegnite oba glavna kabla za ro ni utrip v krmilni drog 47 dokler ne bosta vidna na zgornji strani Vstavite preobleko za krmilo 42 na dr alno spono Pritrdite preobleko za krmilo 42 in krmilo 48 s pritrditvenim vijakom 68 vzmetnim obro em 32 in podlo ko 83 na krmilni drog 47 Postavite ra unalnik 37 ob krmilni drog 47 Pove ite oba kabla za utrip iz ra unalnika 37 z ra unalni kim kablom 15 iz krmilnega droga Neoviran prenos podatkov dose ete s tesnim kabelskim stikom Postavite ra unalnik 37 na krmilni drog Pritrdite ra unalnik 37 na sprednjo stran krmilnega droga 47 z dvema vijakoma 38 in z enim vijakom 38 na zadnjo stran krmilnega droga 47 Pazite na to da bo krmilo s T vijakom 68 vedno trdno pritrjeno ob krmilni drog 47 Ra unalni ki kabel 15 slu i upravljanju upora pri gonjenju pedal in prenosu funk cijskih vrednosti kot je npr hitrost ali frek venca gonjenja pedal n
19. 50 PEN E 2 17 Sica 1 59 TUDO POIS a o aras 1 18 Rotelle per trasporto tici 2 60 Guida di regolazione orizzontale della sella 1 19 Volano con freno elettromagnetico 1 61 Calotta terminale 1 20 Pedivella sinistra 70 1 E E 1 21 PIRRO 1 603 sii dat 1 22 Calotta di protezione della pedivella 2 64 Cinghia per pedale desto ns 1 23 Melis 2 05 Ee eg E sine 1 24 Portasensore in plastica 1 66 PON aDOMaccla SE a rm moe 1 25 EE EIER iaa 1 67 NEN e da a a 2 0 illa 1 68 Viecontestaa immi mir mm 1 27 Tenditore Re E e E 1 69 Chiave NOS een 1 28 RONGEURS a monta 1 70 Me cea 6 29 Rondela Lian 1 FI Rondela i aa 4 30 Base in gomma del piede di appoggio 2 72 AMENA E 6 31 DAS MM MO E 1 TS MUST 4 32 Rosetta elastica Obi 5 74 Chiave SIR A A MIR 1 NONA O sita 4 75 Chiave per viti a esagono CaVO s ssseesseesssessseesseesssessssesssersseesss 1 34 Molla per cinghia trapezoidale 1 PONT a a E 4 35 Guscio laterale sinistro ss 1 77 Sensore per misurazione pulsazioni a contatto manuale 2 36 Guscio laterale destro ren 1 Eeer 4 37 COMPUTE geed 1 79 Pedales MIS O mm 1 SW a PO a NE te 3 80 Pedale de MO aa 1 SW 4 81 Interruttore di alimentazione EEEEEEEEn 1 NS o pis 9 NE E E 16 41 Rivestimento del tubo del manubrio 1 es Rondalla E 1 42 Rivestiment
20. 61 impostare la posizione a sedere pi comoda Informazioni pi precise per impostare la posizione a sedere ottimale sono riportate al capitolo Impostazione della posizione a sedere 3 La sella dispone di un cosiddetto dispositivo di bloccaggio sella universale in modo che sia possibile sostituirla senza problemi con qualun que sella da bicicletta in commercio CIRCULAR S10 ERGOMETRO PROFESSIONALE 39 Montaggio 4 Montaggio del tubo del manubrio Svitare le 6 viti a testa esagonale 70 premontate le 6 rondelle curvate 98 e le 6 rosette elastiche 32 dal telaio principale 1 Ora spingere con cau tela il rivestimento 41 sul tubo del manubrio 47 avvicinare guest ultimo al telaio principale 1 e collegare tra loro entrambi i cavi del computer 15 16 Infilare guindi con cautela il tubo del manu brio 47 sul telaio principale 1 Facendo attenzio ne che non sporga nessun cavo fissare il tubo con le viti a testa esagonale 70 e portare il rivestimen to 41 nella posizione finale 1 Accertarsi che i cavi siano salda IN mente collegati nella maniera indica ta in caso contrario il segnale non puo venire tra smesso al computer 37 cavi devono venire collegati nella parte interna del telaio e non devono sporgere altrimenti potreb bero venire danneggiati al momento dell inserimento E De ew METDA ERGOMETRO U gt m FE E ena Ai A m ESSIONALE Montaggio Sv
21. Beanspruchte Muskulatur hintere Ober schenkelmuskulatur Ges muskulatur Zwillingsmuskulatur 7 Dehnung der Oberschenkel Innenseite Im Stand das Korpergewicht auf eine Bein seite verlagern Beine sind weit geratscht Das Standbein dabei gebeugt halten das andere Bein ist lang gestreckt und der FuB bleibt auf dem Boden aufgestellt Die Dehnung ist im Bereich der Oberschenkel Innenseite des lang gestreckten Beines sp r bar Beanspruchte Muskulatur Schenkel Anzieher 8 Dehnung der vorderen Oberschenkelmuskulatur Im Stand mit der Hand ein Bein am Kn chel fassen und zum Ges heranfuhren Die Knie bleiben dabei auf einer H he der Po und der Bauch sind fest angespannt Die Dehnung ist im Bereich der Oberschenkel Vorderseite des angewin kelten Beines sp rbar Beanspruchte Muskulatur vordere Ober schenkelmuskulatur CIRCULAR S10 STUDIO ERGOMETER Training Halten Sie sich an die Empfehlungen f r Ihr spezielles Trainingsger t Die Belastungsintensit t kann ber die Herzfrequenz kontrolliert werden Stimmen Sie sich mit Ihrem Arzt ab Entspannen Der Organismus ben tigt w hrend und nach dem Training Zeit zur Erholung Bei einem Anf nger soll diese Erholungs zeit l nger dauern als bei einem ge bten Sportler FALSCHES ODER BERM SSIGES TRAINING KANN ZU GESUNDHEITLICHEN SCH DEN F HREN Eine Methode um Ihre Trainingsintensit t zu bestimmen ist die maximale Herzfrequenz MHF Die MHF k nnen Sie
22. Feuchtigkeit und Wasserspritzer sind zu vermeiden Der Tretwiderstand Ihres Ger tes kann ber die Computertasten reguliert werden Ihr Computer stoppt automatisch wenn die Pedale nicht mehr bet tigt werden Der Tretwiderstand Belastung wird in Watt am Computer display angezeigt max 400 W Vor Inbetriebnahme des Ger tes die Bedienungsanleitung genau durchlesen Stellen Sie das Ger t auf einen festen und ebenen waagerechten Untergrund Ein fester und sicherer Stand muss gew hrleistet sein Steigen Sie nicht auf den Sattel oder andere Teile des Ger tes Sicherheitshinweise Das Ger t braucht in jede Richtung gen gend Freiraum mindestens 1 m Die Mindesteinstecktiefe der Sattelstutze laut Anleitung ist unbedingt zu beachten gt Falsches und bermaBiges Training kann Ihre Gesundheit gef hrden Hebel und andere Einstellmechanismen des Ger tes durfen wahrend des Trainings den Bewegungsbereich nicht behindern gt Regelm ige Kontrolle des Ger tes auf Sch den und VerschleiB erhalt das Sicherheitsniveau Defekte Teile z B Verbindungsteile sind sofort auszutauschen Das Ger t ist bis zur Instand setzung nicht mehr zu benutzen Schrauben und Muttern regelm ig nachprufen Kinder sollten nur mit entsprechender geistiger und k rper licher Entwicklung am Ger t trainieren und auf die richtige Benutzung hingewiesen werden Nicht geeignet f r k rperlich
23. L appareil a t contr l selon cette norme pour un poids corporel de 150 kg en charge permanente Le sigle CE se r f re la compatibilit lectromagn tique directives europ ennes 89 336 CEE et EN 55081 1 En cas d utilisation non conforme de cet appareil p ex entra nement exag r mouvements brutaux sans chauffement pr alable erreurs de r glage etc on ne peut pas exclure des dommages sur la sant Avant de commencer l entra nement vous devriez effec tuer un contr le g n ral de votre forme chez un m decin pour d celer ventuellement des probl mes cardiaques de circulation du sang ou orthop diques Cet appareil d entra nement ne convient pas aux personnes devant porter un pacemaker ou d autres implants m dicaux Les consignes suivantes doivent tre respect es et suivies imp rative ment Cet appareil est un appareil d entra nement de la cat gorie SA HA ne tenant pas compte de la vitesse de rotation L appareil ne doit pas tre install dans des endroits non contr l s inaccessib les II faut viter les fortes temp ratures l humidit et les projections d eau La r sistance de p dalage de votre appareil peut tre r gul e par les touches de l ordinateur Votre ordinateur s arr te automatiquement lorsque les p dales ne sont plus actionn es La r sistance de p dalage charge est affich e en Watt sur l cran de l ordinateur maximum 400 W 70 t mi
24. Spro anje Telo med in po treningu potrebuje as za po itek Pri za etniku naj bi bil as za po itek dalj i kot pri natreniranem portniku NAPA EN ALI PREKOMEREN TRENING LAHKO PRIPELJE DO ZDRAVSVENIH TE AV IN PO KODB Metoda za dolo anje intenzivnosti treninga je maksimalna sr na frekvenca MSF Sr no frekvenco si lahko izra unate sami s pomo jo matemati ne formule Ta od starosti odvisna formula se glasi MSF 220 starost Obstaja pet vadbenih con ki vsaka zase ali skupaj igrajo pomembno vlogo pri va em treningu glede na va osebni cilj Vrednosti po posameznih conah 50 60 MSF 60 70 MSF 70 80 MSF 80 90 MSF 90 100 MSF Zdravstvena cona Izgorevanje ma ob Aerobna cona Anaerobna cona Opozorilna cona Zdravstvena cona Zdravstvena cona je sinonim za po asne dolge vzdr ljivostne obremenitve Obremenitev mora biti lahka in spro ujo a Ta cona tvori osnovo za pove evanje va ih zmogljivosti uporabljali pa naj bi jo predvsem za etniki ali kondicijsko ibkej e osebe Izgorevanje ma ob V okviru te cone se okrepi va e srce in hkrati izgorevajo ma obe saj porabljeni kilo jouli dejansko izhajajo iz va e telesne ma obe in manj iz ogljikovih hidratov Va e telo se mora na trening najprej navaditi dajte si nekaj asa Zatem velja dlje ko opravl e i jate ta trening toliko bolj ucinkovit je Aerobna cona S treningom v aerobni coni pokurite v
25. a rendeltet sszer haszn latot akad lyozza a term ket a v s rl st k vet h rom munkanapon bel l rv nyes tett csereigeny eset n kicser lj k Amennyiben a hib s term ket m r nem tartjuk k szleten gy a teljes v tel rat visszat r tj k A forgalmaz nak t rekednie kell arra hogy a kijav t st vagy kicser l st legfeljebb tizen t napon bel l elv gezze A kijav t s sor n a term kbe csak j alkatr szek ker lhetnek be p t sre A j t ll si ig ny bejelent se A j t ll si jogokat a term k tulajdonosak nt a fogyaszt rv nyes theti A j t ll si ig ny rv nyes t se c lj b l a fogyaszt zleteinkkel vagy k z vetlen l a jelen j t ll si jegyen felt ntetett szervizzel l phet kapcsolatba A fogyaszt a hiba felfedez se ut n a k r lm nyek ltal lehet v tett legr videbb id n bel l k teles kifog s t a k telezettel k z lni A hiba felfedez s t l sz m tott k t h napon bel l k z lt kifog st kell id ben k z ltnek kell tekinteni A k zl s k sedelm b l ered k r rt a fogyaszt felel s Nem sz m t bele a j t ll s el v l si idej be a kijav t si id nek az a r sze amely alatt a fogyaszt a term ket nem tudja rendeltet sszer en haszn lni A j t ll si ig ny rv nyes thet s g nek hat rideje a term knek vagy jelent sebb r sz nek kicser l se kijav t sa eset n a kicser lt kijav tott term kre term kr szre valamint a kija
26. coperchio per le operazioni di pulizia e che per staccarla sia necessario l impiego di una certa forza Imballaggio Materiali ecologici riciclabili Imballaggio esterno in cartone Sagome in polistirolo PS espanso senza CFC Pellicole e sacchetti in polietilene PE Nastri di fissaggio in polipropilene PP Tenere i sacchetti di plastica dell imballaggio lontano dalla portata dei bambini Smaltimento Provvedere allo smaltimento dei materiali di imballaggio in conformit alle disposizioni e ai regolamenti locali in materia di tutela ambientale d Smaltimento degli apparecchi usati Osservare le norme NE locali vigenti per lo smaltimento dell apparecchio In Germania questo apparecchio rientra nella normativa in materia di smaltimento dei rifiuti elettronici e in caso di smaltimento dovr venire depositato in uno dei centri di raccolta comunali all interno del territorio tedesco Questo tipo di smaltimento gratuito Alimentazione Collegare l apparecchio solo a una presa con contatto di terra installata a regola d arte e con la tensione di rete indicata sulla targhetta Se i valori non corrispondono si prega di rivolgersi al nostro servizio assistenza Collegare sempre prima il cavo di rete con l apparecchio e succes sivamente infilare la spina nella presa Alimentazione elettrica Prima di inserire la spina dell adattatore nella presa confronta re la tensione di rete indicata sull ad
27. ez rt a csatlakoz t csak k nnyen hozz f rhet aljzatba dugja be Ezen az oldalon a berendez s szerel s hez sz ks ges valamennyi apr alkatr szt csavarok al t tek any k s szersz mok megtal l ja Apr alkatr szek Circular 10 studio ergometer o 32 rug s aldtet o 8 5 db 83 al t t 8 1 db DOCG MN T 71 Z SZ o 8 4 db NN 75 inbuszkulcs 1 db 69 csavarkulcs 1 db 74 univerz lis csavarkulcs g 5 x 90 1 db F in 73 csavar M8x72 4 db CIRCULAR S10 STUDIO ERGOMETER 49 Felszereles Circular S10 studio ergometer jellemzok EASY CONTROL edzoszamitogep Sz m t g p integr lt kezel st seg t men vez rl ssel e integr lt kezel st seg t men vez rl s B extra m ret sz vegmez ad felvil gos t st a k vetkez kezel si l p sr l e LCD kijelz h tt rvil g t ssal e nagym ret ttekinthet kezel gombok e programv laszt gombok lehet v teszik a program k zvetlen kiv laszt s t e n met nyelv LCD kijelz s e kivil g tott gombok ismert ad hoz megfelel az ad nem r sze a k szletnek e Ac lkeret stabil D alak cs v zb l e Lendker k k szlet speci lis ac lb l kb 8 1 kg e Ergoshape ped lok biztons gi sz jak garant lj k
28. felejtse el be ll tani a j l shelyzetet Isd Az l s be ll t sa fejezetet a 14 Oldalon Az edz s el tt s ut n egy r val ne egyen viszont igyon b s gesen F radts g illetve kimer lts g eset n ne eddzen Az edz s megtervez se A kiindul s az n pillanatnyi testi teljes t k pess ge ezt besz lje meg orvos val Az edz st alapvet en h rom szakaszra lehet bontani BEMELEG T S EDZ S LAZ T S Bemeleg t s A szervezetet s az izomzatot el k sz ti a terhel sre ezzel cs kkenteni tudja a s r l s vesz ly t Gyakorlatk nt az al bbi ny jt gyakorlatok llnak rendelkez sre Az edz st mindig kis l p sellen ll ssal kell kezdeni edz si tan csok 1 A mellizomzat ny jt sa helyezze a k ny k t s az alkarj t a falra a felkar s az alkar mer legesen lljon egym s hoz k pest A fels testtel enyh n d lj n a terem k zepe fel A ny jt s a mellizomzat ban rezhet Ig nybe vett izomzat mellizom deltaizom 2 A nyakizmok ny jt sa llva a fejet illetve a f let a v llak fel kell h zni Az ellenkez oldali v llat le a padl fel tolni A ny jt s a nyak oldals r sz n rezhet Ig nybe vett izmok a csukly sizom lesz ll r sze 3 Az als h t fesz t izmok laz t sa n gyk zl bra llva a h tat feldombor tani a mennyezet fel nyomni a feneket azonban nem szabad a sarokra tenni A ny jt s a h ti
29. hrend der Benutzung des Ger tes schlie en k mo LA QA gt Es ist sicherzustellen dass unbeaufsichtigte Kinder vom Trainingsger t ferngehalten werden gt Bei Einnahme von Medikamenten trainieren Sie ausschlie lich nach R cksprache mit Ihrem Arzt WARNUNG Systeme der Herfrequenz berwachung k nnen ungenau sein berm iges Trainieren kann zu ernsthaften gesundheitlichen Schaden oder zu Tod f h ren Bei Schwindel oder Schw chegef hl sofort das Training beenden Trinkflasche Bitte halten Sie die Trinkflasche aufgrund des abl sbaren Verschlusses von Kleinkindern und Babys fern Verschluckungsgefahr Bitte beachten Sie dass das Mundst ck der Trinkflasche zu Reinigungszwecken vom Verschluss abgenommen werden kann und sich deshalb ab einer bestimmten Zugkraft l st Umweltfreundliche wiederverwertbare Materialien Au enverpackung aus Pappe Formteile aus gesch umtem FCKW freiem Polystyrol PS Folien und Beutel aus Polyethylen PE Verpackung Spannb nder aus Polypropylen PP Entsorgung Bitte achten Sie auf eine umweltgerechte Entsorgung der Verpackung nach lokalen Vorschriften Entsorgung des Altger tes Beachten Sie beim Entsorgen des Ger tes die rtlichen Entsorgungs vorschriften In Deutschland f llt dieses Ger t unter die Elektroschrott Verordnung und muss im Falle einer Entsorgung an einer der kommunalen Sammelstellen innerhalb von D
30. l apparecchio dal manubrio 48 Con il piede sinistro bloccare la parte terminale del piede di appoggio anteriore 51 Inclinare l apparecchio verso di s finch pu essere spostato con l aiuto delle rotelle 56 Spostare l ergometro soltanto se la il pavimento piano Una volta raggiunta la posizione desidera ta sollevare di nuovo l apparecchio con cautela ATTENZIONE Sui pavimenti di legno spo stare l apparecchio sulle rotelle con molta attenzione per evitare danni al pavimento CH Ouando si appoggia il tallone sul pedale la gamba deve essere distesa Posizione del pedale parallela II ginocchio non deve trovarsi davanti all asse del pedale Girando il manubrio si pu scegliere la posizione a sedere pi comoda de Si pu cambiare tranquillamente pi volte la posizione di presa sul manubrio durante l allenamento CIRCULAR S10 ERGOMETRO PROFESSIONALE 45 40 In linea di massima non necessaria una ricalibratura dell ergometro Se tuttavia desiderate ricalibrare l apparecchio vi consigliamo di rivolgervi a un centro di calibratura autorizzato Questo tipo di prestazione a pagamento e non coperto da garanzia Per informazioni pi dettagliate contattate il nostro servizio assistenza Sistema di La resistenza del pedale watt generata da un campo magneti co creato elettronicamente principio della bobina induttrice sistema di frenatura al pi alto livello tecnologico sul me
31. mais aussi la combustion de vos graisses est optimale car les kilo joules consomm s proviennent de votre graisse corporelle et moins des hydrates de carbone Tout d abord votre corps doit s habituer l entra nement prenez le temps Ensuite plus votre entra nement est long plus il est efficace Zone ana robie Lentrainement dans cette zone augmente la capacit faire le m tabolisme de la lactate Vous apprenez ainsi tol rer des coefficients de la lactate plus lev s et donc des efforts plus intenses II s agit d un entra nement dur avec lequel vous sentirez la douleur typique d un entra nement dur comme par exemple l puisement la respiration difficile et la fatigue L effet utile s applique aux personnes int ress es par un entra nement per formant Si vous souhaitez avoir un entra nement orient sant ne nous entra nez jamais dans cette zone Zone d avertissement C est la zone avec la plus forte intensit et elle ne devra tre utili s e qu avec prudence Entra nez vous ici uniquement si vous tes parfaitement en bonne sant et que vous avez de l exp rience et une connaissance pratique de l entra nement extensif de haut niveau Ce secteur peut provoquer facilement des blessures et des surcharges II s agit ici d un entra nement extr mement dur qui devrait tre r serv aux sportifs de haut niveau tendue de l entra nement La m decine sportive d finit comme efficaces les efforts
32. mittels einer mathematischen Formel selbst errechnen Diese altersbe zogene Formel lautet MHF 220 Lebensalter Es gibt f nf Trainingszonen die jede einzeln oder alle zusammen eine Rolle f r Ihr Training spielen je nach Ihrem pers nlichen Ziel Die Werte sind im Einzelnen 50 60 der MHF 60 70 der MHF 70 80 der MHF 80 90 der MHF 90 100 der MHF Regenerationszone Fettverbrennung Kohlenhydratverbrennung Anaerobe Zone Warnzone Die Regenerationszone Die Regenerationszone steht fur langsame lange Ausdauer belastung Die Belastung sollte leicht und entspannt sein Diese Zone stellt die Basis fur die Steigerung Ihrer Leis tungsfahigkeit dar und sollte von Anf ngern oder konditionell schwachen Personen genutzt werden Die Kohlenhydratverbrennung Aerobe Zone Mit dem Training in der aeroben Zone verbrennen Sie mehr Kohlehydrate als Fett Durch die h here Belastung starken Sie Herz und Lunge Wenn Sie schneller st rker und ausdauern der werden mochten mussen Sie ebenfalls in der aeroben Zone trainieren Der Nutzeffekt dieses Trainings wirkt sich enorm auf Ihr Herz und Ihr Atmungssystem aus Die Fettverbrennung Aerobe Zone In dieser Zone wird sowohl Ihr Herz gekraftigt wie auch die Fettverbrennung optimal gestaltet da die verbrauchten Kilo joule haupts chlich aus Ihrem K rperfett stammen und we niger aus Kohlehydraten Zuerst muss sich Ihr Korper an das Training gew hnen geben Si
33. nek s a v s rl s id pontj nak bizony t s ra k rj k rizze meg a p nzt ri fizet sn l kapott j t ll si jegyet A j t ll si jegy szab lytalan ki ll t sa vagy a fogyaszt r sz re t rt n tad s nak elmarad sa nem rinti a j t ll si k telezetts gv llal s rv ny ess g t A j t ll s a fogyaszt t rv nyb l ered szavatoss gi jogait s azok rv nyes thet s g t nem korl tozza A szerviz s a forgalmaz a kijav t s sor n nem felel a term ken a fogyaszt ill harmadik szem ly ltal esetlegesen t rolt adatok rt vagy be ll t sok rt A fenti szerviz c men a j t ll si id lej rt t k vet en is lehet s get biztos tunk a hib s term k kijav t s ra A j t ll si id lej rt t k vet jav t sok k lts ge azonban a fogyaszt t terheli amelyr l r sz re minden esetben kell id ben el zetes t j koztat st ny jtunk A term k t pusa A term k azonos t sra alkalmas r szeinek meghat roz sa A j t ll si ig ny bejelent s nek id pontja A jav t sra tv tel id pontja A hiba oka A jav t s m dja A jav t si id k vetkezt ben a j t ll s j hat rideje A fogyaszt nak t rt n visszaad s id pontja A szerviz neve s c me Kelt al r s b lyegz Service Hungary Frankel Leo u 45 H 1023 Budapest Vevo neve lr ny t ss m V ros EE A risalita Tel szam e mail cim A PI O O ER A Ha a meghib sod s
34. nn 1 47 Tubo del manubrio ll 1 89 Rondella bolla 2 o Magnete N35 15 MN alano 1 is BEI aille i n 1 20 Dada Oo tt co 4 7 Albero della PEAl VEM E 1 49 Rivestimento in materiale espanso per manubrio 2 91 Rotolo di CVO PB an nm ion 1 8 Calotta di protezione della pedivella 2 50 Calotta terminale del manubrio 2 92 Dispositivo per interruttore on off 0235 1 9 Rosetta Blast darci aa 1 51 Piede di appoggio anteriore ner 1 93 Rondella ondulata g10 Q235 1 10 Vite per albero della pedivella M8 12 3 52 Piede di appoggio posteriore rrrrrrerierizinnnee 1 94 Vite M5 e ae a daa 4 11 Rosetta elastica DO 4 53 Calotta di protezione del piede di appoggio posteriore 2 95 Calotta posteriore Pb usa nenne 1 12 Dadoinyion MIO E 1 54 Calotta di protezione del piede di appoggio anteriore 2 96 Supporto per spina PS viaria 1 13 Cinghia trapezoidale REN 1 55 MISS EE 6 97 Calotta di protezione per Cavo PVC 1 14 Piastrina di comando nennen 1 56 Rotelle per trasporto ss 2 98 Rondella piegata 0235 6 15 Cavo del computer parte superiore 1 57 Cinghia per pedale sinistro ss 1 99 Scheda blister nennen en 1 16 Cavo del computer parte inferiore 1
35. nosti signalizacije lastnostih teka ki ne obremenjuje sklepov in visoki maksimalni mo i pedalnega upora vat S temi posebnimi lastnostmi zavore na vrtin ni tok skupaj z visokokakovostnim ra unalnikom za trening in ergonomsko pravilnim polo ajem sedenja naprava zagotavlja e bolj u inkovito bolj udobno in uporabniku prijazno vadbo z ergometrom Pozitivne lastnosti zavornega sistema na vrtin ni tok Kro ni tek ZELO DOBRO Mak Predhodno nasta vljiva zmogljivost 400 vatov Natan nost prikaza zmogljivosti VAT Upor ZELO VISOKA Elektronsko ustvarjeno magnetno polje induk cijsko na elo magnetnega navoja Regulirana hitrost Isto asna z upora ra unalni kim krmiljem KRO NI STUDIJSKI ERGOMETER S10 i enje in vzdr eva Vzdr evanje Nega V osnovi za napravo niso potrebni nobeni posebni vzdr evalni Za i enje uporabite mokro krpo brez agresivnih istilnih ukrepi sredstev Pazite na to da v ra unalnik ne vstopi teko ina gt Vseeno redno preverjajte vse dele naprave in ali so vsi vijaki in spoji trdno priviti Pokvarjene dele je treba preko na e slu be za stranke nemudoma zamenjati naprave se do popravila ne sme uporabljati AN Pred izvedbo negovalnih in istilnih del na napravi je treba napravo izklopiti iz elektri nega omre ja Prepri ajte se da ste vti odstranili iz vti nice NAPAKA VZROK KAJ STORITI Racunalnik Ni prikaza ali ni funkcije Ni oskr
36. oder geistig behinderte Personen Dieses Ger t ist nicht daf r bestimmt von Personen ein schlie lich Kinder mit eingeschr nkten physischen sensori schen oder geistigen F higkeiten oder mangels Erfahrung und oder mangels Wissen benutzt zu werden es sei denn sie werden durch eine f r ihre Sicherheit zust ndige Person beaufsichtigt oder erhalten von ihr Anweisungen wie das Ger t zu benutzen ist Kinder sollten beaufsichtigt werden um sicherzustellen dass sie nicht mit dem Ger t spielen Halten Sie Verpackungsbeutel und folien von Babys und Kleinkindern fern es besteht Erstickungsgefahr Die Montage Bedienungs und Trainingsanleitung wird auch zur Bestellung von Ersatzteilen ben tigt gt Es liegt in der Verantwortung des Besitzers alle anderen Personen die das Ger t benutzen ausreichend ber etwaige Gefahren zu informieren Das Ger t ist ausschlie lich f r den Heimgebrauch gedacht und darf nur in geschlossenen R umen nicht im Freien benutzt werden Benutzen Sie eine Unterlegmatte auf der Sie das Ger t aufstellen um den Boden nicht zu besch digen Transportieren Sie das Ger t niemals alleine ber Stiegen oder andere Hindernisse Sollten Sie das Ger t demontieren wollen gehen Sie in der umgekehrten Reihenfolge des in der Anleitung beschriebenen Zusammenbaus vor Benutzen Sie das Ger t nur so wie es in der Anleitung beschrieben ist Auf keinen Fall die Augen w
37. on off 81 possibile accendere e spegnere l apparecchio Scollegare l apparecchio dall alimentazione al termine di ogni utilizzo Controllo finale gt Per il trasporto dell apparecchio utilizzare le apposite rotelle incassate nel piede di appoggio anteriore Controllare nuovamente che tutti i collegamenti siano ben fi ssati in posizione e che siano in buone condizioni gt L apparecchio adesso completamente montato e pronto per l uso Prima di cominciare la sessione di allenamento leggere attentamente le avvertenze per la sicurezza a pagina 2 e le indicazioni per l allenamento a pagina 41 e 42 Rispettare scrupolosamente tutti i punti indicati nel capitolo relativo alle avvertenze per la sicurezza In generale In generale In linea di massima qualunque persona sana pu iniziare con un programma di fitness Bisogna ricordarsi tuttavia che le mancan ze accumulate nel corso degli anni non possono essere eliminate in poco tempo Forma fisica costanza e benessere si possono ottenere facilmente con un adeguato programma di allenamen to La condizione fisica migliorer gi dopo un periodo relativa mente breve di regolari sedute di allenamento che manterranno in forma anche il cuore il sistema circolatorio e l apparato moto rio Anche la capacit di assorbimento dell ossigeno registrer un notevole miglioramento e si manterr in allenamento la musco latura di braccia e gambe muscoli flessori ed estens
38. opraviti splo en kondicij ski pregled pri va em zdravniku in razjasniti morebitne sr ne te ave te ave s krvnim o iljem ali ortopedske te ave Telovadno orodje ni primerno za osebe ki morajo AN uporabljati sr ni spodbujevalnik ali druge medicinske implantate Naslednja navodila je potrebno brezpogojno upo tevati in slediti Ta naprava je orodje za trening razreda SA HA ki temelji na tevilu vrtljajev Naprave ne smete postaviti na mesto kjer je dostopna brez nadzora Izogibajte se visokim temperaturam vla nosti in vodnim curkom Upor pedal va e naprave se lahko nastavlja s pomo jo ra unalni kih tipk Va ra unalnik se avtomatsko ustavi ko se pedala ne poganajo ve Upor pedal obremenitev je v vatih prikazana na prikazovalniku va ega ra unalnika maks 400 W pri 70 obr min Pred uporabo naprave natan no preberite Navodila za uporabo Napravo postavite na stabilno in ravno vodoravno podlago Zagotoviti morate stabilno in varno stoji e Ne povzpenjajte se na sede ali druge dele naprave Varnostna navodila Naprava v vsaki smeri potrebuje dovolj prostega prostora najmanj 1 m Nujno je potrebno upo tevati najni jo globino podpornika sede a v skladu z navodili Nepravilen in prekomeren trening lahko ogrozi va e zdravje Ro ice in nastavitveni mehanizmi naprave med treningom ne smejo ovirati obmo ja gibanja S pomo jo rednih p
39. senza detergenti aggressivi Fare attenzione che non entrino liquidi nel computer dall alimentazione Assicurarsi che la spina dell adattatore venga tolta dalla presa e collocata sul supporto f Prima di effettuare qualunque tipo di intervento di pulizia e manutenzione l apparecchio deve essere scollegato dell adattatore Ricerca errori i ERRORE CAUSA COSA FARE Computer Nessuna visualizzazione o nessuna funzione ui nm uu Le mani non sono collegate ai due Visualizzazione delle pulsazioni difettosa sensori Parti meccaniche Resistenza del pedale non regolabile Parti difettose CASO ECCEZIONALE GUASTO DEL COMPUTER Mancanza di alimentazione Mancanza di collegamento dei cavi Verificare se l adattatore stato collegato correttamente Verificare il collegamento dei cavi se l errore persiste chiamare il service Appoggiare entrambe le mani contem poraneamente sui due sensori Verificare il collegamento dei cavi Utilizzare la cinghia per il petto Verificare il collegamento dei cavi se l errore persiste chiamare il service Controllare l imballaggio Chiamare il service Le scariche statiche dirette e indirette possono causare guasti al computer dell apparecchio In questo caso se il computer non dovesse ripartire da solo necessario riavviarlo Nuovo avvio Scollegare l apparecchio dall alimentazione e dopo 1 minuto collegarlo nuovamente Per qualunque richiesta di infor
40. shez val A terhel s k nny s laza kell legyen Ez a z na szolg l alapul az On teljes t k pess g nek emel s hez s kezd k vagy gyenge kond ci j egy nek haszn lj k Aerob z na Sz nhidr t get s Az aerob z n ban v gzett edz s sor n t bb sz nhidr tot get mint zs rt A magasabb terhel s er s ti a sz vet s a t d t Ha gyorsabb er sebb s kitart bb akar lenni az aerob z n ban is i kell edzenie Ennek az edz snek jo a hatasa a szivre s a l gz sre Zsiregetes Ebben a z n ban a sz ve is er s dik a zs r get s pedig optimali san t rt nik mivel az el getett kilojoulok els sorban a testz s rokb l s kev sb a sz nhidr tokb l sz rmaznak A test el sz r hozz kell szokjon az edz shez hagyjon el g id t mag nak azut n rv nyes lesz hogy min l tov bb v gzi ezt az edz sfajt t ann l hat sosabb lesz Anaerob z na Az ebben a z n ban v gzett edz s a tejsav elt vol t si k pess g emelked s t hozza Ez ltal hozz szokik a magasabb tejsav rt kekhez s ezzel a magasabb terhel sek elvisel s hez Ez nagyon kem ny edz s amely sor n a kem ny edz sek tipikus f jdalmait fogja rezni pl kimer lts g neh z l gz s s f radts g Ennek haszn t azok rzik akiket a teljes tm nyorient lt edz s rdekel Amennyiben n eg szs gmeg rz edz sben rdekelt ne edd zen soha ebben a z n ban Figyelmeztet z na
41. sol Letirement est sensible dans le secteur de l arri re de la cuisse de la jambe tir e en l air Muscles concern s muscles f moraux arri re muscles des fesses jumeaux 7 Etirement de l int rieur de la cuisse Debout le poids du corps en appui sur une jambe les jambes sont cart es Maintenir la jambe d appui pli e l autre jambe est tir e et le pied reste au sol Letirement est sensible dans le secteur de l int rieur de la cuisse de la jambe tir e Muscles concern s r tracteurs 8 tirement des muscles avant de la cuisse Debout saisir une jambe avec la main au niveau de la cheville et la ramener vers les fesses Le genou reste sa hauteur les fesses et le ventre sont tendus Letirement est sensible dans le secteur de l avant de la cuisse de la jambe pli e Muscles concern s muscles avant de la cuis se Entrainement Respectez les recommandations de votre appareil sp cial d entra nement L intensit de l effort peut tre contr l e par la fr quence cardiaque Demandez son accord votre m decin Presque tous les muscles peuvent subir un effort avec un entrai nement ad quat D tente L organisme a besoin d un temps de repos pendant et apr s l entra nement Chez un d butant ce temps de repos doit durer plus longtemps que pour un sportif exp riment UN ENTRAINEMENT ERRONE OU EXAGERE PEUT TRE DANGEREUX POUR LA SANTE La fr quence cardiaque maximum FCM est une m
42. thode pour d terminer l intensite de l entra inement Vous pouvez calculer vous m me la FCM au moyen d une formule math matique Cette formule relative a l ge est la suivante FCM 220 l ge Il existe cinq zones d entrainement qui chacune pour elle ou ensemble jouent un role pour votre entrainement selon votre objectif personnel Les valeurs sont les suivantes 50 60 de la FCM 60 70 de la FCM 70 a 80 dela FCM 80 a 90 dela FCM 90 a 100 de la FCM Zone de sante Combustion des graisses Zone a robie Zone ana robie Zone d avertissement Zone de sant La zone de r g n ration est synonyme d un lent et long effort d endurance Leffort devra tre l ger et d tendu Cette zone est la base de progression de votre performance et devra tre utilis e par des d butants ou des personnes de faible condition Zone a robie La combustion des hydrates de carbone Avec un entrainement dans la zone a robie vous br lez plus d hydrates de carbone que de graisse Grdce a un effort plus CIRCULAR S10 ERGOMETRE DE STUDIO li important vous renforcez le coeur et les poumons Si vous souhaitez aller plus vite plus fort et tre plus endurant vous devez aussi vous entrainer dans la zone a robie Leffet utile de cet entra nement a une action norme sur votre coeur et votre syst me respiratoire La combustion des graisses Dans cette zone non seulement votre coeur est renforc
43. vous pouvez r gler la position la plus confortable Dans le chapit re R glage de la position assise vous trouverez des informations sur le r glage de la position assise optimale 3 Votre selle dispose d un syst me de serrage de selle universel et peut ainsi tre remplac e sans probl me par n importe quelle selle de v lo courante CIRCULAR S10 ERGOM TRE DE STUDIO 25 Assemblage 4 Montage de la colonne du guidon Devissez les 6 vis a six pans pre mont es 70 les 6 rondelles plates galbees 98 et les 6 ron delles elastigues bombees 32 du cadre princi pal 1 Glissez maintenant avec precaution l habillage 41 sur la colonne du guidon 47 amenez le tout pr s du cadre principal 1 et reliez les deux c bles de l ordinateur 15 16 ensemble Placez la colonne du guidon 47 avec precaution sur le cadre principal 1 Veillez a ce gu aucun cable ne d passe fixez la colon ne avec les vis a six pans creux 70 et placez l habillage 41 en position finale IN 1 Veillez a ce que les c bles soient correctement raccord s sinon il n y a pas de transmission de signal vers l ordinateur 37 Le raccord des c bles doit se trouver a l int rieur du cadre et ne doit pas d passer sinon le c ble pour rait tre endommag en placant l habillage 26 CIRCULAR S10 ERGOMETRE Assemblage ui Devissez ensuite les 3 vis pre mont es 38 de la colonne du guidon 47 Maintenez le guidon 48
44. ALE Prendere uno per volta i piedi di appoggio 51 e 52 e fissarli con 2 rondelle 71 ciascuno e 2 viti a esagono cavo 73 aiutan dosi con la chiave universale 75 sul telaio principale 1 Accertarsi che le rotelle guardino verso il pavimento N Le due calotte terminali elastiche del piede di appog gio garantiscono il livellamento di eventuali irregolarit del pavimento AN In questa fase del montaggio necessario l aiuto di un altra persona che tenga fermo l apparecchio Montare per primo il piede d appoggio posteriore 52 Montaggio gt 3 Montaggio della sella Con l ausilio della vite di regolazione 2 togliere il tubo reggi sella dal telaio principale 1 Per il montaggio della guida di regolazione orizzontale 60 estrarre il tubo reggisella 59 fino alla tacca MAX Posizionare la guida di regolazione orizzontale della sella 60 sul tubo reggisella 59 e fissarla da sotto utiliz zando la vite di regolazione 61 Con l ausilio della chiave a tubo 90 fissare quindi la sella 62 orizzontalmente sulla guida di regolazione 60 Il tubo reggisella pu venire estratto soltanto fino alla tacca MAX Stringere saldamente le viti in modo che la sella non possa ribaltarsi durante l allenamento 1 Per l esatto allineamento orizzontale della sella pu essere d aiuto una bilancia idrostatica non inclusa nell oggetto della fornitura 2 Con l ausilio del pomello a vite di regolazione
45. DE STUDIO 23 Assemblage 2 Montage des pieds avant et arriere Veuillez prendre respectivement les pieds 51 et 52 et fixez les chacun avec 2 rondelles plates 71 et 2 vis a six pans creux 73 a l aide de la cl a six pans creux 75 sur le cadre principal 1 N Veillez a ce gue les roulettes de transports soient dirig es vers le sol Les deux embouts de pied lastiques assurent la compensation de l g res irr gularit s du sol Pour cette tape de montage l aide d une seconde personne qui maintient l appareil est n cessaire gt Montez d abord le pied arri re 52 CIRCULAR S10 ERGOMETRE DE STUDIO Assemblage A Vaide de la vis de reglage rapide 2 retirez le support de selle hors du cadre principal 1 Pour le montage du rail de reglage horizontal 60 il faut retirer le support de selle 59 jusqu la marque MAX Placez le rail horizontal de r glage de la selle 60 sur le support de selle 59 et fixez le par des sous l aide de la vis de r glage rapide 61 A l aide de la cl pipe 90 fixez maintenant la selle 62 horizontalement sur le rail de selle 60 Le support de selle ne peut tre retire gue jusqu la marque MAX Serrez a fond les vis pour gue la selle ne bascule pas durant l entrainement 1 Pour vous aider a regler correctement la selle a l horizontale on peut utiliser un niveau non fourni 2 l aide du vis r glage rapide 61
46. E 6 Almant NS NK Lu mu 1 CLS E 1 Geer ER 4 7 AT OTE En E ES ns a mr ds 1 49 Habillage mousse pour guidon 2 S 91 Rouleau de cable PAra aia 1 Si Cache pour ET 2 A 2 tae u nm 92 Dispositif pour interrupteur marche arr t 0235 1 9 Rondele lasticjue ee 1 SI Rice 1 i i x w 93 Rondelle ondul e P10 0235 oo ococcinacnonnononoononoonomsss 1 10 Vis pour arbre maniv lle E 3 52 Piedarri re ani 1 i nn 2 In 94 Oa 4 11 Ronaelle last que ne 4 53 Capuchon pour pied arri re nr 2 95 Habillage amiere E 1 12 EREMO 1 54 Capuchon pour pied avant nes 2 D 96 e elei ein E 1 13 Courroie trap zo dale 415 J6 ss 1 Sa 6 i 97 Cache pour c ble PVC nn 1 14 Platine EE 1 56 Roulettes de transport 2 I k ih m 98 Rondelle plate incurv e Q235 ananasa 6 15 Cable d ordinateur partie sup rieure 1 57 Courroie pour p dale innata caia iio 1 99 Cart ballages t 1 16 Cable d ordinateur partie inf rieure 1 CON a a ne 2 RR IRR IRR GE Ah i Ple 1 59 Supports de sele nani ita 1 18 Roulettes de e demandada 2 60 Supports r glables de selle horizontaux 1 19 Roue d inertie avec frein electroaimant 1 di Pla 1 20 ManiV lle Ge p daler E E EE 1 DL SEB PE O v AME PEN ai 1 21 Manivell de p dalier RIZO usa 1 Ee 1 22 Capuchon de manivelle de p dalier L170 2 64 Courroie pour p dale Rare 1 23 NiS DO aliada 2 05 COMA iaa 1 24 Support plastique
47. N 957 1 5 classe SA HA ed testato GS In conformit a questo standard l apparecchio stato testato per un peso corpo reo con un carico permanente di 150 kg La marcatura CE si riferis ce alla compatibilit elettromagnetica EMV direttive CE 89 336 EWG e EN 55081 1 In caso di utilizzo inappropriato di questo apparecchio ad es allenamento eccessivo movimenti bruschi senza avere prima effettuato esercizi di riscaldamento regolazioni sbagliate ecc non si possono escludere danni alla salute Prima di iniziare con la sessione di allenamento sarebbe consigliabile rivolgersi al proprio medico per un check up generale e per defi nire eventuali problemi di cuore circolatori oppure ortopedici Questo apparecchio da allenamento non indicato per i portatori di pace maker o per coloro che sono stati sottoposti ad altri trapianti medici Avvertenze per la sicurezza 2 Rispettare ed osservare scrupolosamente le seguenti avvertenze per la sicurezza Questo apparecchio un apparecchio da allenamento di classe SA HA indipendente dal numero di giri Collocare l apparecchio in un luogo tale da evitare l accesso incontrollato Evitare temperature elevate umidit e spruzzi d acqua La resistenza del pedale dell apparecchio pu venire regolata tramite i tasti del computer Il computer si ferma automati camente quando non vengono pi azionati i pedali La resistenza del pedale carico indicata sul display
48. Nei paesi nei quali la legge prescrive una garanzia obbligatoria e o una disponibilit a magazzino di ricambi e o una regolamentazione per il rimborso dei danni valgono le condizioni minime stabilite dalla legge Il servizio assistenza e il rivenditore non sono in alcun modo responsabili in caso di riparazione per eventuali dati o impostazioni salvate sul prodotto dall utente Anche dopo la scadenza del periodo di garanzia possibile inviare gli apparecchi difettosi al servizio di assistenza a scopo di riparazione In questo caso i lavori di riparazione verranno effettuati a pagamento Nel caso in cui la riparazione o il pre ventivo non fossero gratuiti verr informato in anticipo Indirizzo i assistenza Numero verde Denominazione produttore importatore e mail Denominazione del prodotto Numero identificativo prodotto produttore Numero articolo Periodo azione Azienda e sede del rivenditore Descrizione del difetto Nome dell acquirente CAP Citt Tel e mail Garanzia RC Sportger te Fuchsb hlstra e 6 e CH 8580 Amriswil Thurgau 0041 445 809 003 Royalbeach Spiel amp Sportartikel Vertriebs GmbH Watzmannstr 1 D 83417 Kirchansch ring swiss rc sportgeraete de Circular 510 Ergometro professionale 35001 21468 11 2010 ALDI SUISSE AG Postfach 150 Verwaltungsgeb ude Z CH 8423 Embrach Embraport CD 47 48 Biztons gi eloirasok csomagolas artalmatlanitas hull
49. Sie jedenfalls vorher verst ndigt Serviceadresse n Hotline Hersteller Importeurbezeichnung Email Produktbezeichnung Produkt Herstellerkennzeichnungsnummer Artikelnummer Aktionszeitraum Firma und Sitz des Verk ufers Fehlerbeschreibung Name des K ufers PLZ Ort Tel Nr Email RC Sportger te Fuchsb hlstra e 6 CH 8580 Amriswil Thurgau 0041 445 80 90 03 Royalbeach Spiel 8 Sportartikel Vertriebs GmbH Watzmannstr 1 D 83417 Kirchansch ring swiss rc sportgeraete de Circular S10 Studio Ergometer 35001 21468 11 2010 ALDI SUISSE AG Verwaltungsgebdude Z Postfach 150 CH 8423 Embrach Embraport U nterschriit asics sense ae e a CIRCULAR S10 STUDIO ERGOMETER 19 20 Consignes de securite Emballage Elimination IMPORTANT Avant la mise en service de l appareil veuillez vous familiari ser avec la notice de montage d utilisation de l ordinateur et d entra nement ainsi qu avec les consignes de s curit imprim es dans cette notice Les consignes de s curit doivent tre respect es la lettre La notice devra tre conserv e dans un endroit sur gt Si l appareil est donn y joindre la notice de montage d utilisation de l ordinateur et d entra nement Le domaine d utilisation de cet appareil d entra nement est la maison L appareil r pond aux exigences de la norme DIN EN 957 1 5 cat gorie SA HA et est contr l GS
50. Smer vijakov desno v smeri urnega kazalca levo v nasprotni smeri prikazana na zaganjalni ro ici No ni zanki 97 98 nastavite tako da imate trden oprijem na pedalih 1 Smer vijakov za pri vrstitev pedal 79 80 je le ozna ena s pu icami smeri tako na desni kot tudi na levi zaganjalni ro ici nad navojem 70 KRO NI STUDIJSKI ERGOMETER S10 Navodila za trening Splo no V osnovi lahko vsaka zdrava oseba pri ne s fitnes treningom Pri tem upo tevajte da dalj ega portnega premora ne morete nadoknaditi v kratkem asu Telesno kondicijo vzdr ljivost in dobro po utje si lahko hitro in preprosto pridobite z ustreznim vadbenim programom Va a kondicija se izbolj a e po relativno kratkem rednem treningu ter v formo spravi e srce krvni obtok in gibalni aparat Izbolj a se tudi kapaciteta kisika in natrenira va e mi i evje nog in rok upogibalka stegna in mi ica iztegoval ka Nadaljnje pozitivne spremembe opazite tudi pri presnovi Pomembno je da trening prilagodite lastnemu telesu in se ne preobremenjujete Pomislite na to da naj bi port predstavljal zabavo N POZOR PRIPORO AMO VAM DA SE PRED ZA ETKOM VADBE OBVEZNO POSVETUJETE S SVOJIM ZDRAVNIKOM Obleka za trening Glava Uporabite na elek da se izognete kapljicam znoja Zgornji del telesa Upo tevajte sistem ve plastnega obla enja Dobro primerna za to so portno telovadna obla ila Crane 1 Neposredno na ko i nosite f
51. a m g stabilabb tart st s a sim bb l p st e Biztons gi szabadonfut s e L p sellen ll s mely a sz m t g pen kereszt l 32 fokozatban ll that max 400 Watt e ksz jhajt s a halk s egyenletes ped loz shoz Funkci k Id pulzussz m percenk nti fordulatsz m sebess g km h t vols g km Watt energiafelhaszn l s kilojoule BMI testt meg index BMR alapanyagcsere index kJ testzs r sz m t s fitnesz rt k 1 6 Recovery Programok e Gyorsind t program Ouickstart e K zi program e egy ni program e szakaszos program e Watt program e pulzussz m program e teszt program e BMR BMI testzs r indexet m r program e hegymeneti program e er visszanyer s m r s Auomatikus k belfelteker s ramell t s bedughat h l zati gt k bellel s be p tett h l zati adapterrel Forr dr t hotline Szerviz A berendez sre vonatkoz tan csad ssal s m szaki k rd sekben a szerviz forr dr t az al bbi sz mon mindig az n k rendelkez s re ll Sz ll t si terjedel Alkatr szek az alkatreszlista szerint Szerszamok Szerelesi haszn lati s edz si utas t s CD ROM Sz m t g p kezel si utas t s Telefon 0036 180 880 03 e Mail hungary rc sportgeraete de K rj k vegye tudom sul hogy a fenti el rhet s geken az edz stervez s ki rt kel szoftverrel kapcsol
52. a ra unalnik 37 KRO NI STUDIJSKI ERGOMETER S10 69 Montaza 6 Monta a dr ala steklenice Iz krmilnega droga 47 odvijte dva predhodno name ena vijaka 87 ter na to mesto pri vrstite dr alo za steklenico 66 Med vadbo pazite na to da imate pri sebi vedno dovolj teko ine 2 Navoja obeh zaganjalnih ro ic omogo ata monta o obi ajnih pedal kolesa 3 No ni zanki 97 98 nastavite tako da imate s evlji trden oprijem na pedalih e vas varnostna jermena ti ijo so pretesno nastavljena zato jih morate popustiti Ta naprava ima samodejni umik kabla Izvlecite napajalni kabel iz ohi ja Vstavite vti v pravilno name eno vti nico z varnostnim stikom S stikalom za vklop izklop 81 lahko napravo vklopite oz izklopite Po vsaki uporabi izklopite napravo iz elektri nega omre ja Kon na kontrola Za transport ali premik naprave se poslu ujte vgrajenih kolesc na sprednjem podno ju e enkrat preverite stabilnost sede a in pravilno namestitev vseh povezav v skladu s predpisi S tem je naprava sestavljena in pripravljena na uporabo Preden za nete s treningom preberite varnostne napotke na strani 2 in upo tevajte navodila za vadbo na straneh 12 in 13 Brez izjeme upo tevajte in sledite vse to kam navedenim v poglavju varnostnih navodil Po namestitvi varnostnih jermen 97 98 smerni pedali 79 80 namestite na levo in desno zaganjalno ro ico 20 21
53. ad kkeze FONTOS Miel tt haszn latba venn az eszk zt ismerkedjen meg a szerel si kezel si sz m t g p haszn lati edz si valamint a biztons gi el r sokkal A biztons gi el r sok betart sa k telez A kezel si utas t st biztons gos helyen kell tartani A berendez s tov bbad sakor a szerel si kezel si sz m t g p haszn lati s edz si utas t sokat mell kelni kell Ez az edz berendez s otthoni haszn latra k sz lt Az eszk z megfelel a DIN EN 957 1 5 SA HA k vetelm nyeknek s GS bevizsg l ssal rendelkezik A megnevezett szabv ny szerint 150 kg testt megig lett bevizsg lva A CE jel l s az EMC el r sokra vonatkozik 2004 108 EG Eu ir nyelv s EN 55081 1 szerint A berendez s nem el r sszer haszn lata pl t ledz s hirtelen mozdulat bemeleg t s n lk l hib s be ll t s stb nem z rhat ki az eg szs gk rosod s Az edz s megkezd se el tt v geztessen orvos val ltal nos fitnesz tesztet s az esetleges sz v kering si vagy ortop diai probl m kat fel kell der teni szab lyoz t vagy egy b orvosi implant tumokat k nytelenek haszn lni elembe kell venni s be kell f Ezt az eszk zt nem haszn lhatj k azok akik sz vritmus Biztons gi el r sok Az al bbi utas t sokat felt tlen l fi tartani gt Ez az eszk z fordulatsz m f ggetlen edz berendez s s nem szabad nem hozz f rhet helyen fel ll
54. agol st tn zni SA szervizt felh vni Hi nyz r szek HA A SZ M T G P SSZEOMLOTT A direkt vagy indirekt statikus kis l sek a berendez s sz m t g p t elszallithatjak Ha ilyenkor a sz m t g p nem indul mag t l jra jraind t s sz ks ges jraind t s A berendez st h zzuk ki dugaszol aljzatb l V rjunk egy percet majd ism t dugjuk vissza M szaki k rd sekben szervizkozpontunk felvil gos t ssal s tan ccsal ll a rendelkez s re Isd a Szerviz c m fejezetet Az import l s forgalmaz c gneve s cime Aldi Magyarorsz g Elelmiszer Bt A gy rt c gneve c me s email c me Royalbeach Austria Spiel 8 Sportartikel Vertriebs GesmbH M sz rosok tja 2 H 2051 Biatorb gy Postfach 37 A 5110 Oberndorf hungary rc sportgeraete de A szerviz neve c me s telefonsz ma Service Hungary Frankel Leo Str 45 1023 Budapest Tel 0036 180 880 03 hungary rc sportgeraete de A term k megnevezese Circular S10 Studi Ergom ter Gyartasi szam 21468 Term kjel l s 11 2010 A jotallasi id a Magyar Koztarsasag teruleten tortent v s rl s napj t l sz mitott 3 v Az elhasznalodo ill kopo alkatr szekre pl vilagitotestek akkumul torok gumiabroncsok stb a j t ll si id rendeltetesszeru haszn lat eset n 6 h nap A napi hasznalat sor n keletkez serulesekre pl karcol sok horpadasok stb a j t ll s nem vonatkozik A v s rl s t ny
55. ak egyenletes talajon mozgassa Amint a k v nt hely re rt vatosan ll tsa fel ism t a k sz l ket VIGY ZAT Fapadl n kifejezetten vato IN san g rd tse a keszuleket hogy a g rg k ne s rts k a padl t de Az edzes alatt nyugodtan ak r gyakrabban is valtoztasson fogast CIRCULAR S10 STUDIO ERGOMETER 59 Az ergometer ujrakalibralasara alapjaban veve nincs szukseg Ha On m gis az jrakalibr l s mellett d nt forduljon egy akkredit lt m r szolg lathoz Ez a szolg ltat s t r t sk teles s sem a garancia sem a szavatoss g nem vonatkozik r Tov bbi inform ci t szerviz nkt l kaphat A l p sellen ll s Watt elektromosan el ll tott m gneses mez ben alakul ki Ez a m szakilag magas sz nvonal megold s a piacon gyors s pontos terhel sszab lyoz s val nagyon pontos kijelz s vel igen iz letk m l fut s val s nagy maxi m lis teljes tm ny vel Watt t nik ki Az rv ny ram f k ezen k l nleges tulajdons gai a kiemelked edz sz m t g ppel s az ergon miailag j l kialak tott l ssel egy tt a Power S8 ergom tert m g hat konyabb k nyelmesebb s felhaszn l bar tabb ergom ter berendez ss teszik Les propri t s positives du frein a induction Nagyon j Max be ll that teljes tm ny 400 Watt A teljes tm ny kijelz s nek pontoss ga Ellen ll s Nagyon j Elektromosan el ll tott m gneses mez
56. alkatr szek robbantott bra 82 83 FONTOS v ltoz sok s g pel si hib k lehetsege sek Vsebina Vadbeno orodje Varnostna navodila Embalaza Odstranjevanje odpadkov 62 Manj i deli kartica EEEEEEn 63 Oprema obseg dobave servisna tevilka 64 Monta a v 8 korakih 1 Preverjanje obsega dobave 65 2 Monta a sprednjega in zadnjega PONI na 66 3 Monta a sede a rrrrrrrrrcerirennene 67 4 Monta a krmilnega droga 68 5 Monta a krmila in ra unalnika 69 6 Monta a dr ala steklenice 70 7 Monta a pecdal 4020 000002000000000000 70 8 Elektri ni priklju ek in kon na A are 70 Navodila za trening 71 72 Kaj je e potrebno vedeti Prevoz premikanje naprave 73 Nastavitev pravilnega polo aja sede a 73 Nega in vzdr evanje nes 74 Iskanje napak ss 74 Zavorni sistem na vrtin ni tok 74 Garancija servis servisna tevilka 75 Seznam rezervnih delov vklj prikaz razstavljenega stanja 84 85 NAMIG Pridr ujemo si pravico do napak in sprememb 968 Sicherheitshinweise Verpackung Entsorgung WICHTIG Machen Sie sich vor der Inbet
57. alne kjer se izdelek prodaja V tem primeru vas prosimo da se oglasite v eni od prodajaln Za hitro obrabljive dele ki so navedeni na seznamu sestavnih delov garancijska dolo ila ne veljajo Podjetje in sede prodajalca Naslov i servisa Pomo po telefonu E po ta Oznaka proizvajalca uvoznika Oznaka proizvoda tevilka proizvoda proizvajalca tevilka artikla Akcijska obdobje Opis napake Naziv kupca Po tna tevilka kraj Tel t email Hofer trgovina d o o Kranjska cesta 1 1225 Lukovica Slovenia Royalbeach Slovenija Kidri eva 92 SLO 4220 kofja Loka 0038 616 009 387 servis hofer siol net Royalbeach Austria Spiel amp Sportartikel Vertriebs GesmbH Postfach 37 A 5110 Oberndorf Krozni studijski ergometer 510 35001 21468 11 2010 75 Expi si ich am EXPIOSIONSZEICNnung 76 CIRCULAR S10 STUDIO ERGOMETER TARA Ersatzteilliste GD Nr Beschreibun Anzahl Nr Beschreibung Anzahl Nr Beschreibung Anzahl 1 MalpPtalhiMER sida oia 1 43 Gummi STOpper sciita 8 Ee ra nn Ce ne ernennen 1 2 Schnellverstellknopf ria 2 SS ir no 2 86 Schraube M5 Q235 enmaai aro 1 a St Ee te TE 1 45 Unterlegscheibe 17 cuni 1 87 Unterlegscheibe M5 Q235 eessen 1 4 Tetagef SZOB E 2 Ee e 1 08 Fed rrina MO Dc 1 5 Keilriemen AE 1 47 bibi 1 89 Unterlegscheibe M50235 rs 2
58. angono alla stessa altezza i glutei e la pancia sono ben tesi L esercizio interessa la zona anteriore della coscia della gamba flessa Muscoli solle citati muscolo anteriore della coscia Allenamento Attenersi alle indicazioni riportate sul manuale L intensit di cari co pu venire controllata tramite la frequenza cardiaca Consultare il proprio medico Con un corretto allenamento si possono far lavorare quasi tutti i muscoli Rilassamento L organismo ha bisogno di tempo per recuperare le forze durante e dopo la seduta di allenamento Per i principianti questo tempo di recupero dovrebbe essere maggiore rispetto agli sportivi gi allenati SESSIONI DI ALLENAMENTO SBAGLIATE O ECCESSIVE POSSONO Un metodo per determinare l intensit di allenamento ottimale quello che prende in considerazione la massima frequenza cardiaca MHF Si pu calcolare da soli il valore dell MHF appli cando una formula matematica che ha come variabile l et della persona MHF 220 et Ci sono cinque zone di allenamento che prese singolarmente o tutte insieme rivestono grande importanza per le sedute di allenamento ciascuna secondo il proprio obiettivo individuale corrispondenti valori sono i seguenti 50 60 del valore MHF 60 70 del valore MHF 70 80 del valore MHF 80 90 del valore MHF 90 100 del valore MHF Zona salute Zona brucia grassi Zona aerobica Zona anaerobica Zona a rischio La zona salute La z
59. areil du r seau electrigue apr s chaque utilisation Contr le final Afin de transporter l appareil servez vous des roulettes de transport install es sur le pied de devant Contr lez encore une fois que les liaisons sont correctes et en bon tat Ainsi l appareil est assembl et pr t tre utilis Avant de commencer l entra nement veuillez lire et suivre les consignes de s curit en page 2 ainsi que les consignes d entra nement en pages 27 et 28 gt Veuillez tenir compte et suivre sans exception tous les points mentionn s dans le chapitre Consignes de s curit Generalites Generalites En r gle g n rale chaque personne en bonne sant peut com mencer un entrainement de mise en forme N oubliez pas que de longues periodes d arret ne peuvent pas tre combl es en peut de temps L quilibre corporel l endurance et le bien tre s obtiennent facilement gr ce a un programme d exercices corre spondant Votre condition s am liore d j apr s un entra nement r gulier relativement court et vous permet de conserver aussi la forme pour votre coeur votre circulation sanguine et votre appareil de mobilit La capacit absorber l oxyg ne est gale ment am lior e et votre musculation des jambes et des bras est entra n e fl chisseurs et extenseurs des cuisses D autres trans formations positives se produisent dans votre syst me m tabo lique II est important que l entra nem
60. atban nem tudunk felvil gos t st ny jtani 50 CIRCULAR S10 STUDIO ERGOMETER e pitett vev szerkezet szivfrekvenciaadohoz szinte valamennyi Kenyelmes nyereg vizszintes helyzete magassaga s dolese allithato be p tett automatikus aljzatszint kiegyenl t s ergon mikus korm ny m HIGH DENSITY MOOSGUMMI bor t ssal Pulzusszam m r s a korm nyon tal lhat rz kel k seg ts g vel mm a csomag tartalmaz Keszulek sulya ivoflakont s F kb 38 kg flakontart t M max terhelhet6s g 8 150 kg max Helyig ny cm ben kb 63 0 W magass ga E 1 min kb 81 0 max kb 108 0 l s szallitogorgok talpazat hosszusdga kb 91 5 Potalkatresz rendeles A berendezes pontos tipusat valamint a rendelesi szamot okvetlenul meg kell adni A berendezes tipusa Circular S10 Studio ergometer Cikkszam 35001 Szereles 1 A szallitasi terjedelem ellenorzese Gondosan csomagolja ki az egyes alkatr szeket s helyezze le ket egym s mellett a padl n a padl sszekarcol s nak megel z s re haszn ljon valami lyen al t tet ll tsa a tart v zat s k al t tre gyeljen a stabil elhelyez sre gyeljen arra hogy a szerel shez a berendez s k r l h ts l b 52 elegend mozg st r min 1 5 m minden ir nyban legyen Miel tt hozz kezdene a szerel shez m g egyszer alaposan ismerjen meg minde
61. attatore con la tensione di rete locale Se i valori non coincidono rivolgersi al nostro service Per il distacco completo dalla rete togliere la spina di rete Collegare pertanto l apparecchio soltanto alle prese di corrente facilmente accessibili In guesta pagina trovate disegnata tutta la minuteria viti rondelle dadi e utensili necessaria per il montaggio dell apparecchio da allenamento Tutte le parti descritte si trovano in una confezione blister incellofanata all imballaggio di cartone Minuteria Circular S10 Ergometro professionale A Y 32 Rosetta elastica o 8 5 pz SO nej ZA 717 71 sa piana o 8 4 pz 73 Vite M8x72 4 pz 83 Rondella o 8 1 pz a O NN IN U WI 2 Vite con testa a T per manubrio 1 pz 75 Chiave per viti a esagono cavo 1 pz 69 Chiave inglese 1 pz 74 Chiave universale o 5 x 90 1 pz CIRCULAR S10 ERGOMETRO PROFESSIONALE 35 36 Dotazione Circular S10 Ergometro professionale Dotazione e caratteristiche Computer da allenamento EASY CONTROL Computer con funzione di aiuto integrata p g guida ai menu e Funzione di aiuto integrata guida ai menu Dispositivo di ricezione integrato di ricezione per il trasmettitore della N II campo di testo extra large fornisc
62. ausare la formazione di vesciche L elastico dei calzini non deve essere troppo stretto in Modo da non ostacolare la cir colazione del sangue nel piede IMPORTANTE Effettuare sessioni di allenamento regolari distribuite in un periodo di tempo relativamente lungo Indossare scarpe con suola di gomma antiscivolo Non utiliz zare mai l apparecchio a piedi nudi rischio di lesioni Regolare le cinghie dei pedali in modo che i piedi possano avere ancora un minimo di libert di movimento per spingersi in dentro e in fuori Non dimenticarsi di impostare la corretta posizione a sedere v capitolo Impostazione della corretta posizione a sedere pagina 14 Evitare di assumere pasti un ora prima e un ora dopo la seduta di allenamento Bere liquidi in quantit sufficiente Non effettuare sessioni di allenamento in caso di stanchezza e spossatezza Programmazione dell allenamento Per una corretta programmazione delle sedute di allenamento determinante l effettivo rendimento fisico a questo proposito consigliabile consultare il proprio medico In linea di massima le sedute di allenamento dovrebbero venire suddivise in tre fasi ben distinte RISCALDAMENTO ALLENAMENTO RILASSAMENTO Riscaldamento La fase di riscaldamento prepara la muscolatura e l organismo a sopportare il carico di lavoro riducendo cos eventuali rischi di procurarsi lesioni o stiramenti Sono particolarmente indicati i segu
63. aziv Glavni okvir Gumb Za hitro Prestaviiev nassen Tulec iz umetne ma Gonilni le aj 6203 Stia Klinasti jermen 260 Magnet N35 15 MM een Ro i na gred Pokrivalo za ro ico Vijak za ro i no gred MN Vzmetni obro 0 6 Najlonska matica M Klinasti jermen 415 Upravljalna plo a VO ae O a ado Ra unalni ki kabel zgornji del ss Ra unalni ki kabel spodnji del SeNZOT A Kolesa za transport Vztrajnik z magnetno Zavoro cinica Pedal 170 au Pedal R170 Pokrivalo za pedal Vijak M8 Dr alo iz umetne m Povezovalni kabel Vpenjalna naprava Napenjalni valj Podlo ka IT Podlozka 2T ase Za SEID ner ee jasi Podlo ka za podno je iz GUME ss Najlonska matica M Vzmetni obro d 8 Podlo ka 6 lina Vzmet za klinasti jermen ss Stranski oklep L Stranski oklep D Racunalnik Preobleka za krmiln Preobleka za krmilo Eo aiar St 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 Naziv tevilo Zaustavljalnik iz OUMNE la 8 lla 2 A o O 1 Valovita PlOSCICA air aiii 1 das io A A RE A 1 Ioia 1 Prevleka iz pene za krmilo ss 2 Zaklju na kapica KM On een 2 Sprednje POdNo2e ui 1 Za
64. be s tokom Prikaz utripa pri ro nem merjenju utri pa z napako Preverite e je elektri ni adapter pravilno priklju en Preverite kabelsko povezavo e to ne pomaga poklicite servis Obe roki isto asno polo ite na oba senzorja Preverite kabelsko povezavo Uporabite drug prsni trak Preverite kabelsko povezavo e to ne pomaga poklicite servis Obe roki nista na obeh senzorjih Prikaz utripa pri prsnem merjenju utri pa z napako Neustrezen prsni pas baterije prsnega traku so prazne Ni kabelske povezave Mehanika Upor pedal ni nastavljiv Preverite kabelsko povezavo e to ne pomaga poklicite servis Manjkajo i deli Preverite embala o Pokli ite servis POSEBEN PRIMER IZPADA RA UNALNIKA Posredno in neposredno stati no razelektrenje lahko pripelje do izpada ra unalnika naprave V kolikor se v tem primeru ra unalnik ne za ene samodejno je potreben ponovni zagon ra unalnika Ponovni zagon Napravo izklju ite iz elektri nega omre ja ter ga ez eno minuto ponovno priklju ite Za tehni ne informacije in nasvete vam je na voljo servisni center glej poglavje SERVIS stran 26 GARANCIJSKA IZJA Garancijska doba traja 3 leta in za ne te i z dnem nakupa ozi roma na dan prevzema blaga Pri uveljavljanju garancije predlo ite ra un in izpolnjen garancijski list Zato vas prosimo da shranite ra un in garancijski list Proizvajalec jam i da bo brezpla no odpravil vse napake ki s
65. bel oberhalb des Gewindes durch Richtungspfeile gekennzeichnet Endkontrolle Um das Gerdt zu transportieren bedienen Sie sich der eingebauten Transportrollen am vorderen Standfu Kontrollieren Sie nochmals den festen Sitz und den ordnungsgem en Zustand aller Verbindungen Damit ist das Ger t zusammengebaut und f r den Einsatz bereit Bevor Sie mit dem Training beginnen lesen und befolgen Sie die auf Seite 2 beschrie benen Sicherheitshinweise und die Trainingshinweise auf den Seiten 28 und 29 Beachten und befolgen Sie ausnahmslos alle im Kapitel Sicherheitshinweise aufgef hr ten Punkte 12 CIRCULAR S10 STUDIO ERGOMETER Trainingshinweise u Allgemeines Grunds tzlich kann jeder gesunde Mensch mit einem Fitnesstraining beginnen Bedenken Sie aber dass sich lange Vers umnisse nicht in kurzer Zeit beseitigen lassen K rperliche Fitness Ausdauer und Wohlbefinden lassen sich durch ein ent sprechendes bungsprogramm leicht erreichen Ihre Kondition verbessert sich bereits nach relativ kurzem regelm igen Training und h lt damit auch Herz Kreislauf und den Bewegungsapparat in Schwung Ebenso wird die Sauerstoff Aufnahmef higkeit verbessert und Ihre Beinmuskulatur trainiert Oberschenkelbeuger und Strecker Weitere positive Ver nderungen finden im Stoffwechselsys tem statt Wichtig ist das Training dem eigenen K rper anzupassen und sich nicht zu berfordern Bedenken Sie Sport soll Spa
66. bile e adattatore di rete integrato Hotline Oggetto della forn Service Per qualunque richiesta di informazioni tecniche o consulenza potete rivolgervi alla nostra service hotline al seguente numero gt Minuteria secondo l elenco parti di ricambio Attrezzi per il montaggio gt Istruzioni di montaggio per l uso e per l allenamento CD ROM gt Istruzioni per l uso del computer Telefon 0041 445 80 90 03 E Mail swiss rc sportgeraete de CIRCULAR S10 ERGOMETRO PROFESSIONALE requenza cardiaca adatto a quasi tutti i trasmettitori attualmente in uso Sella confortevole regolabile in orizzontale verticale e nell inclinazione Tubo reggisella con speciale dispositivo di bloccaggio adatto a tutti i Dispositivo automatico integrato per la messa in piano dell apparecchio sul pavimento Manubrio ergonomico con m rivestimento in materiale a base di gomma spugnosa ad ALTA DENSIT Misurazione delle pulsazioni con sensori a contatto manuale su manubrio Inclusa la borraccia con indicatore a i Carico di livello e A massimo portaborraccia pi 150 kg Peso circa 38 kg max Ca 63 0 Dimensioni ingombro in cm Rotell il Altezza otelle per i E trasporto min ca 81 0 max ca 108 0 Lunghezza a terra ca 91 5 Ordini di parti di ricambio Indicare con precisione il nome dell apparecchio ed il numero dell ordine Nome articolo Circular S10 Ergometr
67. connexion des c bles si rien n y fait appeler le service apr s V rifier l emballage appeler le service apr s vente Les d charges statiques directes ou indirectes peuvent provoquer une panne de l ordinateur de l appareil Si dans ce cas l ordinateur ne red marrait pas de lui m me il faut alors red marrer l ordinateur Red marrage D brancher l appareil et le rebrancher au bout dune minute Notre Service Center se tient votre disposition pour des renseignements techniques et des conseils Cf SERVICE CIRCULAR S10 ERGOM TRE DE STUDIO Garantie La garantie est valable pour une dur e de trois ans a dater du jour de l achat ou de la livraison effective des articles Elle ne peut tre reconnue valable gue sur production du bon de caisse et du bon de garantie dument renseigne II est donc indispensable de conserver ces deux documents Le fabricant sengage a traiter gratuitement toute reclamation relative a un probleme de mat riel ou a un d faut de fabricati on en se reservant le droit d opter a sa convenance entre une reparation un change ou un remboursement en esp ces La garantie ne s appligue pas aux dommages survenus a l occasion d un accident d un v nement impr vu foudre inondation incendie etc d une utilisation inappropri e ou d un transport sans pr caution d un refus d observer les recommandations de s curit ou d entretien ou de toute forme de modification ou de transformation ina
68. courants metteur non compris dans la livraison La mesure du pouls se fait gr ce des capteurs de contact manuel sur le guidon Selle confortable r glable horizontalement verticalement et en inclinaison Supports selle avec des pinces sp ciales convient V a toutes les selles usuelles de velos avec bouteille avec Poids de l appareil env indication de a ua 38 kg e Cadre en acier en tubes D Shape stables een niveau et Jeu de volants d inertie en acier sp cial env 8 1 kg ON support pour A Charge admissible max e Pedales de type Ergoshape avec des sangles de bouteille 150 kg securite garantissent un maintien encore plus stable H et un pedalage regulier e Roue libre de s curit e R sistance de pedalage en 32 niveaux r glable l ordinateur max 400 watt e Entra nement par courroie trapezoidale pour un fonctionnement particuli rement silencieux et r gulier Dimensions max d encombrement en cm Env 63 0 hauteur de gt si ge min env 81 0 max env 108 0 Roulettes de transport Enroule cable lectrique automatique env 131 0 Alimentation lectrique gt par c ble r seau enfichable et adaptateur r seau int gr Compensation de niveau du sol automatique int gr e Longueur de l installation env 91 5 Commande de pi ces de rechange Veuillez imp rativement indiquer la d signation pr cise de l appareil et le num ro d
69. del com puter ed espressa in watt max 400 W con 70 giri min Leggere attentamente le istruzioni per l uso prima di mettere in funzione l apparecchio gt Sistemare l apparecchio su una superficie stabile e piana orizzontale in modo da garantire una posizione stabile e sicu ra Non salire sulla sella o sulle altre parti dell apparecchio Qualunque sia la direzione in cui rivolto l apparecchio necessita di uno spazio libero sufficiente almeno 1 m gt Attenersi assolutamente alla profondit minima prevista nelle istruzioni per l inserimento del tubo reggisella Sessioni di allenamento sbagliate ed eccessive potrebbero danneggiare la salute Le leve e gli altri meccanismi di regolazione dell apparecchio non devono ostacolare il raggio di movimento durante l allenamento controlli regolari all apparecchio per verificarne gli eventuali danni ed usura ne mantengono il livello di sicurezza Sostituire subito le parti difettose ad es le parti di collegamento L apparecchio non potr pi essere utilizzato fino all avvenuta riparazione Controllare regolarmente viti e dadi bambini possono allenarsi con l apparecchio soltanto se il loro sviluppo fisico ed intellettuale adeguato e devono comunque venire informati circa il corretto utilizzo dell apparecchio stesso Non adatto per i portatori di handicap fisici o psichici Gli apparecchi da allenamento non possono in ness
70. dnje e ele Le E dada 1 Kapica za zadnje podno je nina 2 Kapica za sprednje vele ue CC 2 E E 6 Kolesa za transport nn 2 Jermen za levi PEAS 1 OS ll 2 ie 1 Vodoravna opora za prestavljanje sedeza 1 ZAK UNA RADICA een 1 SO 7 APPO SERE RE A E A E 1 ea 1 Jermen za desni pedal ss 1 A NEE 1 Dr alo Za plastenko nica 1 IEN A 2 Nba 1 ea 1 UE 6 ele ao A A oo O S 4 VEMA ian 6 VA MON TI teens re A lc 1 INDI 1 PP men 4 Ro ni senzor Za sr ni utrip ask 2 VE ARRE E EE RE 4 EU PP ER ERE ATA 1 Desni PE a nd conan 1 Omre no SI EE 1 NEE 16 POLO a nen 1 Kabel za ozemljitev Tara 1 t 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 Seznam rezervnih delov Naziv tevilo Kabel za ozemljitev 2 nie nenn 1 VIR MO EE een 1 Podiozka MS Q a ro 1 Vzmetni obro M5 023 minar 1 Podlo ka M50235 Lira 2 Maea I2 i ee ee 4 Kabelski boben PP laica 1 Priprava za stikalo za vklop izklop Q235 1 Valovita plo ica p10 Q235 nn 1 ELIO RITA 4 Zadnje Pokritje Poiana 1 ZA MPa 1 Weld ERT RL 1 Ukrivljena podlo ka 0235 ns 6 Fietishiomo ila 1 81 82 CIRCULAR S10 STUDIO ERGOMETER CIRCULAR S10 STUDIO ERGOMETER 83
71. dringend erforderlich Bitte bewahren Sie den Kassabon und die Garantiekarte daher auf Der Hersteller garantiert die kostenfreie Behebung von Mangeln die auf Material oder Fabrikationsfehler zuruckzufuhren sind nach Wahl des Herstellers durch Reparatur Umtausch oder Geldruckgabe Die Garantie erstreckt sich nicht auf Schaden die durch einen Unfall durch ein unvorhergesehenes Ereignis z B Blitz Wasser Feuer etc unsachgem e Ben tzung oder Transport Missachtung der Sicherheits und Wartungsvorschriften oder durch sonstige unsachgem e Bearbeitung oder Ver nderung verursacht wurden Die Garantiezeit f r Verschlei und Verbrauchsteile bei normalem und ordnungsgem en Gebrauch z B Leuchtmittel Akkus Reifen etc betr gt 6 Monate Spuren des t glichen Gebrauches Kratzer Dellen etc stellen keinen Garantiefall dar Die gesetzliche Gew hrleistungspflicht des bergebers wird durch diese Garantie nicht eingeschr nkt Die Garantiezeit kann nur ver l ngert werden wenn dies eine gesetzliche Norm vorsieht In den L ndern in denen eine zwingende Garantie und oder eine Ersatzteillagerhaltung und oder eine Schadenersatzregelung gesetzlich vorgeschrieben sind gelten die gesetzlich vorgeschrie benen Mindestbedingungen Das Serviceunternehmen und der Verk ufer bernehmen bei Reparaturannahme keine Haftung f r eventuell auf dem Produkt vom bergeber gespeicherte Daten oder Einstellungen Nach Ablauf der Garanti
72. e ogljikovih hidratov kot ma ob Z vi jo obremenitvijo krepite srce in plju a e elite postati hitrej i mo nej i in vzdr ljivej i morate trenirati tudi v aerobni coni U inek tega treninga se izredno izra a na va em srcu in dihalnem sistemu Anaerobna cona Trening v tej coni prina a ve jo zmogljivost presnavljanja mle ne kisline Tako lahko hitreje trenirate brez odve nega tvorjenja lak tata To je naporen trening pri katerem ob utite tipi ne bole ine napornega treninga kot iz rpanost te ko dihanje in utrujenost Koristni u inek zadeva predvsem krog ljudi ki se zanimajo za vrhunski trening e elite zgolj ostati v formi vam nikoli ni potrebno trenirati v tej coni Opozorilna cona To je cona z najvi jo intenzivnostjo in se mora uporabljati le z najve jo mero pazljivosti Tu trenirate le e ste v ekstremno dobri formi in imate bogate izku nje in prakti no znanje o ekstenzivnem vrhunskem treningu To podro je lahko kaj hitro pripelje do po kodb in preobremenitev To je namre izredno te ak trening ki naj bi bil predviden predvsem za vrhunske portnike S strani portne medicine se za u inkovite smatrajo naslednji obsegi obremenitve POGOSTOST DOL INA Vsak dan 10 minut 2 3 x tedensko 20 30 minut Prevoz premikanje naprave TM Nastavitev pravilnega polo aja si Ko svoje pete postavite na pedala mora biti va a noga iztegnjena Paralelna postavitev pedal Va e koleno ne sme pri
73. e du service apr s vente Raccordez toujours d abord le cable du secteur l appareil et branchez ensuite la prise dans la prise lectrique ke Petites pi ces Ergometre de studio Power S10 we Crane Sur cette page vous trouverez l illustration de toutes les petites pieces vis rondelles crous et outils dont vous avez besoin pour l assemblage de l appareil Toutes ces petites pieces se trouvent sur 32 rondelle lastique CA O une carte sous blister dans l emballage carton bomb e 8 5 pi ces Nem Y 83 rondelle plate o 8 1 piece A Geh NA k d SE 2 vi T id U 71 rondelle de calage o 8 4 pi ces EEGEN U 1 pi ce VT NM LL N 75 cle a six pans creux 1 pi ce o NO CONO i H i i URALI 69 cl plate 1 pi ce i HH VIII III N I I IM OA Li N a Ir e V 74 cl universelle 5 x 90 1 piece F in 73 vis M8x72 4 Stk CIRCULAR S10 ERGOM TRE DE STUDIO 21 22 Eguipment Circular S10 Ergometre de studio Caract ristiques de l quipement Ordinateur d entrainement EASY CONTROL e Navigation par menu fonction d aide int gr e Champ de texte surdimensionn informe de la prochaine
74. e informazioni sulla f fase successiva di funzionamento e Display LCD retroilluminato e Tasti del computer grandi e ben visibili e Tasti di selezione programma consentono la selezione diretta del programma e Visualizzazione su display LCD in lingua tedesca e Tasti illuminati trasmettitore non compreso nella fornitura comuni sellini da bicicletta Telaio in acciaio formato da set di tubi D Shape Set di volano a disco in acciaio speciale circa 8 1 kg e pedali ergonomici con cinghie di sicurezza garantiscono un appoggio ancora pi stabile e diminuiscono l affaticamento del piede e Ruota libera per una maggiore sicurezza e 32 livelli di resistenza del pedale con comando da computer max 400 watt e Trasmissione a cinghia trapezoidale per un movimento leggero e costante Funzioni Ora pulsazioni rotazioni al minuto velocit km h distanza km watt consumo energetico chilojoule calcolo BMI indice di massa corporea calcolo BMR tasso metabolico basale kJ misurazione del grasso corporeo calcolo classe fitness 1 6 ripresa Programmi e Programma di avvio rapido quickstart e Programma manuale e Programma individuale e Programma intervallo e Programma watt e Programma polso obiettivo e Programma test e Programma misurazione BMR BMI grasso Programma montagna e Misurazione del recupero Riavvolgicavo automatico ji Alimentazione tramite cavo di rete stacca
75. e r f rence D signation de l appareil Circular S10 Ergom tre de studio N r f 35001 Telefon 0041 445 80 90 03 E Mail swiss rc sportgeraete de CIRCULAR S10 ERGOMETRE DE STUDIO u lt a r g 1 V rifier l tendue de la livraison Deballez avec pr caution chaque pi ce et posez les les unes c t des autres sur le sol Afin d viter de rayer le sol utilisez un tapis Posez le cadre principal sur une surface plate et veillez ce que sa position soit stable gt Lors de l assemblage veillez avoir suffisamment de place dans toutes les directions au moins 1 5 m Avant de commencer l assemblage familiarisez vous encore une fois avec toutes les pi ces repr sent es Faites vous aider par une deuxi me personne pour le montage des pieds Montage Power S10 Studio Ergometer 82 Federring o 8 5 Stk 83 Unterlegscheibe o 8 1 Stk Vis a six pans saw A 70 pre montees 71 Beilagscheibe o 8 4 Stk Cadre principal 1 Pied a l arri re 52 Carte sous blister 99 Pied l avant 51 Habillage du guidon 42 Habillage de la colonne du guidon en bas 41 A Bouteille 65 5 Pedale el support 66 gauche 79 droite 80 Ordinateur 37 a Guidon 48 Sangle de securite droite 64 Colonne du guidon Sangle de s curit gauche 57 47 CIRCULAR S10 ERGOM TRE
76. e sich etwas Zeit Danach gilt Je l nger Sie dieses Training durchstehen desto effektiver wird es Anaerobe Zone Das Training in dieser Zone bringt eine Steigerung der F higkeit Laktat zu verstoffwechseln Sie lernen dadurch h here Laktatwerte und damit hohere Belastungen zu tolerieren Es ist ein hartes Training bei dem Sie den typischen Schmerz eines harten Trainings verspuren werden wie z B Erschopfung schwe re Atmung und Mudigkeit Der Nutz effekt betrifft vor allem den Personenkreis der an einem Leistungstraining interessiert ist Wenn Sie gesundheitsorientiert trainieren wollen brauchen Sie nie in dieser Zone trainieren Warnzone Dies ist die Zone mit h chster Intensit t und sollte nur mit gro er Vorsicht genutzt werden Trainieren Sie hier nur wenn Sie extrem fit sind und Erfahrung und praktisches Wissen mit exten sivem Hochleistungstraining haben Dieser Bereich kann leicht zu Verletzungen und berlastung f hren Dies ist ein extrem schwieriges Training das Hochleistungs sportlern vorbehalten sein sollte Trainingsumfang Seitens der Sportmedizin werden folgende Belastungs umf nge als wirksam erachtet Gesundheitsminimalprogramm 2 3 mal pro Woche je 20 30 Minuten Gesundheitsoptimalprogramm 4 5 mal pro Woche je 45 60 Minuten Bevor Sie das Gerat bewegen versichern Sie sich dass Sie das Ger t ordnungsgem vom Stromnetz getrennt haben Achten Sie darauf dass das Netzkabel v
77. ecker des Ger tenetzteils aus der Stromsteckdose entfernt wurde AN Vor Durchf hrung von Pflege und Wartungsarbeiten am Ger t ist dieses Ger t immer vom Stromnetz zu trennen Fehlersuche FEHLER URSACHE WAS TUN Computer Keine Anzeige oder keine Funktion berpr fen ob das Netzteil richtig ange schlossen ist Keine Stromversorgung Pulsanzeige bei Handpuls fehlerhaft Nicht beide H nde an beiden Sensoren Kabelverbindung uberprufen wenn dies nicht hilft Service anrufen Beide Hande gleichzeitig auf beide Sensoren legen Kabelverbindung berpr fen Brustgurt verwenden Mechanik Tretwiderstand nicht regelbar Keine Kabelverbindung Kabelverbindung uberprufen wenn dies nicht hilft Service anrufen Verpackung uberprufen Fehlende Teile Service anrufen SONDERFALL COMPUTERABSTURZ Direkte und indirekte statische Entladungen konnen den Computer des Gerates zum Absturz bringen Sollte in diesem Falle der Computer nicht wieder von selbst starten ist ein Neustart des Computers erforderlich Neustart Gerat vom Stromnetz trennen und nach einer Minute wieder verbinden Fur technische Auskunfte und Beratung steht lhnen unser Service Center zur Verf gung siehe Kapitel Service Garantie Die Garantiezeit betr gt 3 Jahre und beginnt am Tag des Kaufs bzw am Tag der Ubergabe der Ware Fur die Geltendmachung von Garantieanspruchen sind die Vorlage des Kassabons sowie die Ausfullung der Garantiekarte
78. el sszehasonl tva ar nytalan t bbletk lts get eredm nyezne figyelembe v ve a szolg ltatott term k hib tlan llapotban k pvi selt rt k t a szerz d sszeg s s ly t s a j t ll si jog teljes t s vel a fogyaszt nak okozott k nyelmetlens get b ha a fogyaszt nak sem kijav t sra sem kicser l sre nincs joga vagy ha a k telezett a kijav t st illetve a kicser l st nem v llalta vagy e k telezetts g nek a 2 bekezd sben rt felt telekkel nem tud eleget tenni v laszt sa szerint megfelel rlesz ll t st ig nyelhet vagy el llhat a szerz d st l Jelent ktelen hiba miatt el ll snak nincs helye 2 A kijav t st vagy kicser l st a term k tulajdons gaira s a fogyasz t ltal elv rhat rendeltet s re figyelemmel megfelel hat rid n bel l a fogyaszt nak okozott jelent s k nyelmetlens g n lk l kell elv gezni 3 Ha a k telezett a term k kijav t s t megfelel hat rid re nem v llal ja vagy nem v gzi el a fogyaszt a hib t a k telezett k lts g re maga kijav thatja vagy m ssal kijav ttathatja Elj r s vita eset n A j t ll sra k telezett a j t ll s id tartama alatt a felel ss g al l csak akkor mentes l ha bizony tja hogy a hiba oka a teljes t s ut n keletke zett A k telezett a fogyaszt kifog s r l jegyz k nyvet k teles felven ni ennek m solat t a fogyaszt nak t kell adni Ha a kifog s rendez s ne
79. en Bedienschritt e beleuchtete LCD Anzeige e gro e bersichtliche Computertasten e Programmanwahltasten erm glichen direkte Anwahl des Programms e LCD Anzeige in deutscher Sprache Computer mit integrierter Hilfefunktion Men f hrung 3 e Stahlrahmen aus stabilem D Shape Rohrsatz beleuchtete Tasten Schwungscheibenset aus Spezialstahl Funktionen ca 8 1 kg PET 7 Zeit Puls Umdrehungen pro Minute Geschwindigkeit km H Distanz km Watt Energieverbrauch Kilojoule BMI Berechnung BMR Berechnung kJ Korperfettmessung Berechnung Fitnessnote 1 6 Recovery Programme e Schnellstart Programm Ouickstart e Manuelles Programm e Individual Programm e Intervall Programm e Watt Programm e Zielpuls Programm e Test Programm e BMR BMI Fett Messprogramm e Berg Programm e Erholungsmessung Service Fur technische Auskunfte und Beratung zu diesem Ger t steht Ihnen unsere Service Hotline unter folgender Nummer zur Verf gung RC Sportger te Service Service sterreich Telefon 0810 50 01 81 E Mail office rc sportgeraete de Service Schweiz Telefon 0041 445 80 90 03 E Mail swiss rc sportgeraete de Bitte beachten Sie Unter dieser Hotline wird keine Beratung zur le Trainingsplanungs und Traininigsauswertungs Software angeboten RCULAR S10 STUDIO ERGOMETER e Ergoshape Gewichtspedale mit Sicher heitsriemen garantieren einen noch stabileren Halt und ru
80. ent soit adapt votre pro pre corps qu il ne faut pas surmener N oubliez pas Le sport doit tre une source de plaisir ATTENTION NOUS RECOMMANDONS IMP RATIVEMENT N D INTERROGER VOTRE MEDECIN AVANT DE COMMENCER LENTRAINEMENT Vetements d entrainement T te Utilisez ventuellement un bandeau frontal pour ponger les gouttes de sueur Haut du corps Gehen Sie nach dem sogenannten Mehr schichtensystem vor Gut geeignet hierfur ist die Crane Sports Trainingsbekleidung 1 Suivez le principe du syst me a plusieurs couches Ce qui convient bien ici c est le v tement d entra nement et de sport Crane 2 Par dessus portez un T Shirt qui d rive la sueur de la peau Celui ci peut tre retir en cas d entrainement dans des locaux chauff s Jambes Portez un pantalon d entrainement l ger si possible pres du corps court ou long Les pantalons d entrainement de sport Crane conviennent particuli rement bien II est important gu ils ne frottent pas en marchant et que l lastique ne soit pas contre la peau pour ne pas g ner la circulation sanguine des jambes Utilisez des chaussettes de sport mais pas de chausset tes de tennis trop paisses car elles favorisent le frottement et la formation d ampoules Vos chaussettes ne devront pas avoir d lastique trop serr pour que la circulation sanguine de votre pied ne soit pas g n e Important Entrainement r gulier et a long terme Portez des chaussu
81. enti esercizi di stretching Iniziare la seduta di allenamento con poca resistenza del pedale Indicazioni per l allenamento Pf 1 Allungamento dei muscoli pettorali u Appoggiare il gomito e l avambraccio alla CR parete Lavambraccio e la parte superiore del braccio devono formare un angolo retto Ruotare leggermente la parte superiore del braccio spingendola in avanti lontano dal braccio Lesercizio interessa tutta la zona dei pettorali Muscoli sollecitati muscoli pettora li muscolo deltoide 2 Allungamento dei muscoli del collo In posizione eretta portare la testa e l orecchio lateralmente verso la spalla La spalla oppo sta deve essere tesa verso il basso L esercizio interessa la zona nucale laterale Muscoli sollecitati muscolo trapezio parte discendente 3 Allungamento dei muscoli estensori infe riori del tronco In posizione a quattro zampe con le mani e le ginocchia appoggiate sul em pavimento inarcare la schiena al massimo e sollevarla verso il soffitto Non appoggiare i glutei sui talloni Lesercizio interessa la zona dorsale Muscoli sollecitati muscolo estenso re del tronco in particolare la parte inferiore 4 Allungamento del muscolo flessore dell anca In posizione inginocchiata mettere una gamba in avanti e portare il bacino e l anca in avanti verso il pavimento La punta del piede deve essere ancora ben visibile a durante l esercizio L esercizio interessa la M zona dell anca della gamba dietro
82. eregtamaszra 59 s r gz tse alul a gyorsallito csavarral 61 A dugokulcs 69 seg ts g vel r gzit se a nyerget 62 vizszintesen nyeregsinhez 60 A nyeregtamaszt csak a MAX jelzesig szabad kihuzni AN A csavarokat feszesre kell h zni hogy edz s k zben a nyereg ne tudjon elbillenni 1 A nyereg pontos v zszintbe ll t s hoz haszn ljon v zm rt ket a kereskedelemben beszerezhet nem r sze a sz ll t si terjedelemnek 2 A gyors ll t csavar 61 seg ts g vel be tudja ll tani a legk nyelmesebb helyzetet Az l shelyzet be ll t s ra vonatkoz r szletesebb inform ci kat az nul shelyzet be ll t sa c m fejezetben tal l 3 A nyereg gynevezett univerz lis nyeregr gz t vel van ell tva s gy b rmilyen a kereskedelemben kaphat ker kp rnyeregre kicser lhet 4 A nyereg h tulj n ker lt elhelyez sre a t r lk z tart CIRCULAR S10 ST DI ERGOM TER 53 54 Szereles 4 A kormanyoszlop szerelese CIRCULAR S10 STUDIO ERGOMETER Csavarja ki a 6 el szerelt hatlapfej csavart 70 a 6 hajl tott al t ttel 71 s a 6 rug s alat ttel 32 a f keretb l 1 vatosan tolja r a burkolatot 41 a kormanyoszlopra 47 majd vezesse azt a tartovaz k zel be 1 s k sse ssze egym ssal a ket sz m t g pk belt 15 16 vatosan helyezze a korm nyoszlopot 47 a f tart v zra 1 gyeljen arra hogy a k belek ne lljanak ki r g
83. ergometer S10 Na tej strani boste na li upodobljene vse majhne sestavne dele vijaki podlo ke matice in orodje ki jih potrebujete za monta o naprave Vsi ti deli se nahajajo na kartici pritrjeni na kartonski ODA O embala i Le 32 vzmetni obro 8 5 kosov 83 podlo ka o 8 1 kos 7 A Ce AN a A OO 71 okrogla plo ica o 8 4 A NS 75 imbus klju 1 kos 2 T vijak za krmilo 1 kos 69 izvija 1 kos gt 74 univerzalni izvija 5 x 90 1 kos s x 73 vijak M8 x 72 4 kosi C J KRO NI STUDIJSKI ERGOMETER S10 63 Oprema Kro ni studijski ergometer S10 Zna ilnosti opreme Vadbeni ra unalnik EASY CONTROL Ra unalnik z vgrajeno funkcijo za pomo pri vodenju po menijih He ergonomsko krmilo prevle eno z i ii pri i iii N umo visoke gostote vgrajena tunkeja za Pomor pri vodenju pomenijih Vgrajen del za sprejem za oddajnike sr ne frekvence primerno za N BO NEKO Je cine POJ OO nana dobavljive oddajnike oddajnik ni del dobavnega obsega koraku upravljanja e osvetljen LCD zaslon Udoben sede nastavljiv vodoravno navpi no in v nagibu Sr ni utrip se meri s senzorji na e velike pregledne ra unalni ke tipke ui preg p ro ni stik na krmilu e tipke za izbor programa
84. ers EEN 11 6 Montage des Trinkflaschenhalters 12 7 Montage der Pedale 12 8 Stromversorgung und Endkontrolle 12 Trainingshinweise 13 14 Was Sie sonst noch wissen sollten Transport Bewegen des Ger tes 15 Einstellen der richtigen Sitzposition 15 e 16 Kalibrierung Pflege und Wartung 16 Wirbelstrom Bremssystem eent 16 Garantie Service Hotline 18 Ersatzteileliste inkl Explosionszeichnung 76 77 HINWEIS Satzfehler und Anderungen vorbehal ten Te Contenu L appareil d entra nement Consignes de s curit Emballage ENA u y POP nn E 20 Petites pi ces Carte sous blister 21 Eguipement Etendue de la livraison Service t l phonique ss 22 L assemblage en 8 tapes 1 V rifier l tendue de la commande 23 2 Montage des pieds avant et arri re 24 3 Montage de la selle 25 4 Montage de la colonne de guidon 26 5 Montage du guidon et de l ordinateur 27 6 Montage du porte bouteille 28 7 Montage des p dales 28 8 Alimentation lectrique et contr le final ana 28 Instructions d entra nement 29 30 Ce que vous devez encore savoir R glage de la bonne position
85. es 2 vis six pans creux pr mont es 87 de la colonne du guidon 47 et fixez le porte bouteille 66 cet endroit Durant l entra nement veillez toujours vous hydrater suffisamment Apr s avoir viss les courroies de s curit 97 98 vissez les p dales sur leur bon c t 79 80 sur la manivelle de p dalier de gauche et de droite 21 21 Le sens de vissage droite dans le sens des aiguilles dune montre gauche dans le sens inverse des aiguilles d une montre est indiqu sur la manivelle de p dalier R glez les lani res de pied 97 98 de telle mani re avoir une bonne tenue sur les p dales CIRCULAR S10 ERGOMETRE DE STUDIO 1 Le sens de vissage pour la fixation des pedales 79 80 aussi bien sur la manivelle de droite gue sur celle de gauche est indiqu par une fl che situ e au des sus du filetage 2 Le filetage des deux manivelles permet de monter des pedales de velo normales 3 Reglez la lani re de pied 97 98 de telle mani re a avoir une bonne tenue sur les pedales Si les courroies de securite donnent une sensation desagreable alors elles sont trop ser rees et il faut les desserrer Cet appareil poss de un enroulement automatigue de cable Tirez le cable r seau du bo tier Branchez la prise dans une prise de courant de s curit install e dans les r gles Avec l interrupteur marche arr t 81 vous pouvez allumer et teindre l appareil D branchez l app
86. est pas n cessaire de faire un recalibrage de l ergom tre Cependant si vous souhaitez recalibrer l appareil veuillez vous adresser un service de calibrage accr dit Cette prestation est payante et n est couverte par aucune prestation de garantie Notre service vous fournira plus amples informati ons La r sistance de p dalage Watt est g n r e par un champ magn tique cr lectroniquement principe de la bobine inductrice Ce syst me de freinage au plus haut niveau technique sur le march se caract rise par une commande rapide et pr cise de la charge par sa pr cision d affichage ses propri t s de rotation agr ables pour les articulations et sa tr s haute puissance maximum de r sistance au p dalage Watt Ces propri t s particuli res du frein induction en relation avec l ordinateur d entra nement de grande qualit ainsi que la position assise ergonomique sur l ergom tre PowerS6 garantis sent un entra nement encore plus efficace plus confortable et plus convivial Les propri t s positives du frein induction TR S BONNE 400 Watts Rotation Puissance r glable maximum Pr cision d affichage de la Puissance WATT R sistance TR S GRANDE Champ magn tique cr lectroniquement principe de la bobine inductrice Vitesse de r gulation En m me temps que de la r sistance la commande de l ordinateur Soins etentreten mag Entretien gt En r g
87. eutschland entsorgt bzw abgegeben werden Stromversorgung Der Anschluss des Ger tes darf nur an eine ord nungsgem installierte Schutzkontakt Steckdose mit der auf dem Typenschild angegebenen Netzspannung erfolgen Stimmen die Werte nicht berein wenden Sie sich bitte an unser Serviceteam Zur vollst ndigen Netztrennung ist der Netzstecker zu ziehen Das Ger t deshalb nur an leicht zug ngliche Steckdosen anschlie en Kleinteile Circular S10 Studio Ergometer Auf dieser Seite finden Sie alle Kleinteile Schrauben Unterlegscheiben Muttern und Werkzeuge abgebildet welche Sie zur Montage des Ger tes benotigen Alle diese Teile liegen N auf einer Blisterkarte eingeschwei t der Kartonverpackung bei 32 Federring o 8 5 Stk sa a 0 0 OO 71 Beilagscheibe o 8 4 Stk mm 2 T Schraube fur Lenker 1 Stk 75 Inbusschl ssel 1 Stk WO AA N AU 69 Schraubenschlussel 1 Stk 74 Universalschraubenschlussel a 5 x 90 1 Stk O 73 Schraube M8x72 4 Stk CIRCULAR S10 STUDIO ERGOMETER 5 CAD Ausstattung Circular S10 Studio Ergometer Ausstattungsmerkmale EASY CONTROL Trainingscomputer e integrierte Hilfefunktion Menufiihrung extragro es Textfeld informiert ber den n chst
88. ezeit haben Sie ebenfalls die M glichkeit das defekte Ger t zwecks Reparatur an die Servicestelle zu senden Nach Ablauf der Garantiezeit anfallende Reparaturen sind kosten pflichtig Sollten die Reparatur oder der Kostenvoranschlag f r Sie nicht kostenfrei sein werden Sie jedenfalls vorher verst ndigt Serviceadresse n Hotline Hersteller Importeurbezeichnung Email Produktbezeichnung Produkt Herstellerkennzeichnungsnummer Artikelnummer Aktionszeitraum Firma und Sitz des Verk ufers Fehlerbeschreibung Name des K ufers PLZ Ort Tel Nr Email Garantie RC Sportger te Franz Sauer Str 48 5020 Salzburg 0810 50 01 81 Royalbeach Austria Spiel 8 Sportartikel Vertriebs GesmbH Postfach 37 A 5110 Oberndorf office rc sportgeraete de Circular S10 Studio Ergometer 35001 21468 11 2010 HOFER KG Hofer Stra e 2 A 4642 Sattledt Ma jese LE CR ioni A RT 17 18 Garantie Garantie i Die Garantiezeit betragt 3 Jahre und beginnt am Tag des Kaufs bzw am Tag der Ubergabe der Ware Fur die Geltendmachung von Garantieanspruchen sind die Vorlage des Kassabons sowie die Ausfullung der Garantiekarte dringend erforderlich Bitte bewahren Sie den Kassabon und die Garantiekarte daher auf Der Hersteller garantiert die kostenfreie Behebung von Mangeln die auf Material oder Fabrikationsfehler zur ckzuf hren sind nach Wahl des Herstellers durch Reparatur Umtausch oder Geld
89. g dobave JE Servisna tevilka posamezni deli v skladu s seznamom delov Servis Slovenija orodje za monta o Za tehni ne informacije in svetovanje glede te naprave vam je na voljo na a navodila za monta o uporabo in trening informacijska servisna slu ba na naslednjih tevilkah RC Sportgerdte Service DVD navodila za ra unalnik Samodejni umik kabla f Oskrba z elektriko pek napajalnega kabla in vgrajenega elektri nega adapterja Telefon 0038 616 009 387 E po ta servis hofer siol net de Prosimo upostevajte na teh informacijah ne nudimo svetovanja glede programske opreme za na rtovanje in analizo vadbe KRO NI STUDIJSKI ERGOMETER S10 vgrajena samodejna izravnava za neravne povr ine na tleh Kolesa za transport Vi ina sede a min pribl 81 0 maks pribl 108 0 dol ina pribl 91 5 Naro ilo nadomestnih delov Obvezno navedite natan en opis naprave in tevilko naro ila Opis naprave Kro ni studijski ergometer S10 t art 35001 pribl 131 0 1 Preverjanje obsega dobave Previdno razpakirajte vse posamezne dele in jih drug poleg drugega polo ite na tla Da ne bi opraskali tal uporabite primerno podlago Glavni okvir postavite na ravno podlago in pazite na stabilen polo aj Pazite da imate med sestavljanje z vseh strani dovolj prostora za gibanje min 1 5 m Preden za nete z monta o se pon
90. ges inform ci kat s hivatkoz sokat jelzi NAMIG Pri branju navodil za uporabo vas opozori na pomembne informacije in napotke ACHTUNG Enthalt wichtige Hinweise zur Vermeidung von Schaden am Gerat ATTENTION Contient des remargues importantes pour viter des dommages sur l appareil ATTENZIONE Questo simbolo riporta indicazioni importanti per evitare di danneggiare l apparecchio FIGYELEM Fontos utasitasok a keszulek karosodasanak elkerul s re POZOR Vsebuje pomembne napotke za preprecitev okvar na napravi WARNUNG Enthalt wichtige Hinweise zur Vermeidung von Personenschaden Verletzungen AVERTISSEMENT Contient des remarques importantes pour viter des dommages corporels blessures AVVERTENZA Ouesto simbolo riporta informazioni importanti per evitare danni all utente lesioni FIGYELMEZTET S A szem lyi s r l sek elker l s re vonatkoz an tartalmaz fontos utas t sokat OPOZORILO Vsebuje pomembne napotke za prepre itev telesnih okvar po kodb Inhalt Das Trainingsgerat Sicherheitshinweise Verpackung ESOU O E 4 Kleinteile Blisterkarte een 5 Ausstattung Lieferumfang Hotline 6 Die 8 Schritte Montage 1 berpr fen des Lieferumfanges 7 2 Montage des vorderen und hinteren Sano ann 8 3 Montage des Satte 5 ueeeeeeeeessrrseeeeeeeeessssse 9 4 Montage der Lenkers ule 10 5 Montage des Lenkers und des Comput
91. gy az edz st a saj t test hez igaz tsa s ne terhelje t l mag t Gondoljon arra hogy a sport r met kell hogy okozzon FIGYELEM JAVASOLJUK HOGY AZ EDZ S MEGKEZD SE EL TT MINDENK PPEN K RJE KI ORVOSA TAN CS T Edz ruh zat Fej esetleg haszn ljon homlokp ntot hogy megel zze az izzad s g lecs p g s t Fels test az gynevezett t bbr teg rendszer szerint lt zz n ehhez megfelel p ld ul a Crane sport s edz s ruh zat 1 k zvetlen l a b r n viseljen technikai textil als nem t ami elvezeti a b rr l az izzads got 2 erre h zzon olyan p l t ami elvezeti a b rr l az izzads got Ezt meleg edz teremben ak r el is hagyhatja L bak egy lehet leg szorosan felfekv r vid vagy hossz edz nadr got vegyen fel a Crane sport s edz nadr gok ehhez k l n sen j l megfelelnek Fontos hogy mozg s k zben ne d rzs lj n illetve a gumiszalag ne legyen t l szoros hogy ne akad lyozza a v rkering st Sportzoknit haszn ljon s ne t l vastag teniszzoknit mert ez d rzs l st s ezzel h lyagk pz d st eredm nyezhet A zokniban ne legyen t l szoros gumiszalag hogy a l b ban megfelel legyen a v rkering s Fontos Rendszeresen s tart san eddzen Viseljen cs sz szmentes talp cip t Soha ne eddzen mez tl b s r l svesz ly A pedal kengyeleket gy ll tsa be hogy a hogy a l b t egyenesen se betolni se kih zni ne tudja Ne
92. hranite stran od majhnih otrok in dojen kov nevarnost da pogoltnejo Prosimo upo tevajte da je ustni nastavek steklenice zaradi i enja mogo e odstraniti zato se ob dolo eni vle ni sili lahko sname Embala a Okolju prijazni ponovno obnovljivi materiali zunanaja embala a iz kartona modelni deli iz posnetega polistirena brez FCKW PS folije in vre ke iz polietilena PE vpenjalni trakovi iz polipropilena PP plasti ne vre ke embala e je potrebno hraniti izven dosega otrok Odstranjevanje odpadkov Prosimo pazite na okolju primerno odstranjevanje embalaze po lokalnih predpisih e Odstranjevanje stare naprave pri odstranjevanju naprave upo tevajte krajevne predpise za odstranjevan EE je odpadkov V Nem iji ta naprava sodi pod uredbo za odstranjevanje elektro odpadkov in jo je v vsakem primeru potreb no odstraniti ali oddati na enem od komunalnih zbirali znotraj Nem ije Tak no odstranjevanje odpadkov je brezpla no Elektri ni priklju ek Preden vti adapterja vtaknete v vti nico je potrebno omre no napetost ki je navedena na adapterju primerjati z lokalno omre no napetostjo V kolikor vrednosti ne ustrezajo se prosi mo obrnite na na o servisno slu bo Za popolno izklju itev iz elektri ne energije izklju ite omre ni vtika Napravo zato vklju ite le v lahko dostopno vti nico Manj i deli Manj i deli ka Kro ni studijski
93. ibles Bouteille Du fait que la fermeture se d tache ne laissez pas la AN bouteille a port e de main de petits enfants ou de bebes risgue d ingurgitation Attention Lembout de la bouteille peut tre enleve pour le nettoyer et pour cette raison il se detache avec une certaine force de traction Emballage Mat riaux cologiques recyclables Emballage ext rieur en carton Pi ces moul es en polystyr ne PS moussant sans CFC Films et sachet en poly thyl ne PE Bandes de serrage en polypropyl ne PP Ne pas laisser les sachets en plastique de l emballage port e de main des enfants Veillez ce que l limination de l emballage se fasse en respectant l environnement selon les prescriptions locales llimination Elimination de l appareil mis au rebus Lors de l limination de l appareil respectez les consignes d limination locales En Allemagne cet appareil tombe sous le coup de l ordonnance sur les d chets lec ma triques et dans le cas d une limination il doit tre d pos dans un centre de r cup ration communal du territoire allemand Cette limination est gratuite Alimentation gt Le raccordement de l appareil ne pourra se faire que sur une prise lectrique prot g e install e dans les r gles de l art et ayant la tension de secteur indiqu e sur la plaque signal tique Si les valeurs ne coincident pas veuillez vous adresser notre quip
94. ichtige Sitzposition einzustellen siehe Kapitel Einstellen der richtigen Sitzposition Seite 15 Eine Stunde vor und nach dem Training keine Mahlzeiten zu sich nehmen Ausreichend trinken gt Bei M digkeit und Ersch pfung nicht trainieren Trainingsplanung Ausschlaggebend ist Ihre aktuelle k rperliche Leistungs f higkeit besprechen Sie diese vorab mit Ihrem Arzt Grunds tzlich sollte das Training in drei verschiedene Trainingsphasen gegliedert werden AUFW RMEN TRAINING ENTSPANNEN Aufw rmen Bereitet die Muskeln und den Organismus auf Belastung vor So reduzieren Sie eine eventuelle Verletzungsgefahr Als bungen bieten sich nachfolgende Dehn bungen an Beginnen Sie das Training grunds tzlich mit wenig Tretwiderstand Dehn bungen Halten Sie die Dehnspannung ca 20 Sek pro Muskel Achten Sie darauf das durch das Dehnen keine Schmerzen entstehen Bei zu starkem Dehnen wird der Muskel verh rtet und es k nnen Risse im Muskelgewebe entstehen Sie erreichen keine Muskelentspannung Trainingshinweise cs 1 Dehnung der Brustmuskulatur Ellbogen und Unterarm an die Wand legen Ober und Unterarm bilden einen rechten Winkel Oberk rper leicht vom Arm weg in den Raum hineindrehen Die Dehnung wird im Brust bereichsp rbar Beanspruchte Muskulatur Brust muskulatur Deltamuskel 2 Dehnung der Nackenmuskulatur Im Stand Kopf bzw Ohr seitlich in Rich tung Schulter ziehen Die entgegengesetzte
95. ileg korl tozottak ide rtve a gyerekeket is vagy tapasztalatlan vagy a megfelel ismeretekkel nem rendelkez szem lyek haszn lj k Ebben az esetben a biztons guk rt felel s szem ly kell fel gyelje vagy utas tsa ket a berendez s helyes haszn lat ra Biztos tani kell hogy a gyermekek ne j tszhassanak a berendez ssel A csomagol sra haszn lt zacsk kat s f li kat csecsem kt l s kisgyermekekt l t vol kell tartani mivel fenn ll a fullad s vesz lye gt A szerel si haszn lati s edz si utas t s a p talkatr szek rendel sekor is sz ks ges A berendez s tulajdonos nak felel ss ge a berendez s egy b haszn l inak megfelel felvil gos t sa a lehets ges vesz lyekr l A berendez s kiz r lag otthoni felhaszn l sra szolg l s csak z rt terekben haszn lhat szabadban nem A padl s r l s nek elker l s re haszn ljon alatetet Soha ne sz ll tsa a berendez st egyed l l pcs n vagy egy b akad lyon Ha a berendez st sz t kell szerelnie azt az sszeszerel ssel ford tott sorrendben teheti meg Kiz r lag a le r sban megadott m don haszn lja a berendez st A berendez s haszn lata k zben semmi esetre se csukja be a szem t Biztos tani kell a fel gyelet n lk li gyermekek t voltart s t az edz berendez st l Gy gyszerek bev tele ut n csak az orvos val t rt nt megbesze l s ut n eddzen K
96. illance gt Tenez le sachet et les films d emballage hors de port e des b b s et des petits enfants il y a risque d asphyxie La notice de montage d utilisation et d entra nement est galement utile pour commander des pi ces de rechange gt Il est de la responsabilit du propri taire d informer suffisam ment toutes les autres personnes utilisant l appareil sur les ventuels risques gt L appareil ne peut tre utilis que dans des pi ces ferm es pas en ext rieur Utilisez un tapis pour placer l appareil afin d viter d endommager le sol Ne transportez jamais l appareil seul dans des mont es ou pour passer des obstacles gt Si vous voulez d monter l appareil proc dez dans l ordre inverse de l assemblage d crit dans la notice Utilisez l appareil uniquement comme ceci est d crit dans la notice gt Ne fermez jamais les yeux pendant l utilisation de l appareil Il faut s assurer que des enfants non surveill s ne sont pas proximit de l appareil d entrainement 2 LP Alimentation electrigue Avant de brancher la prise du transformateur il faut comparer la tension de secteur indiqu e sur le transforma teur avec celle du r seau local Si ces valeurs ne concordent pas veuillez vous adresser a notre quipe de service Pour une cou pure totale il faut debrancher le transformateur Pour cette raison ne brancher l appareil qu des prises facilement access
97. itare prima le 3 viti premontate 38 dal tubo del manubrio 47 Ouinti tenere il manubrio 48 sul dispositivo di bloccaggio e chiudere quest ultimo con cura Portare i due cavi per la misurazione delle pulsazioni nel tubo del manubrio 47 finch questi non fuoriescono Mettere il rivestimento del manubrio 42 sul dis positivo di fissaggio Fissare il rivestimento del manubrio 42 e il manubrio 48 con la vite di fis saggio 68 una rosetta elastica 32 e una rondella 83 al tubo del manubrio 47 Posizionare il computer 37 sul tubo del manubrio 47 Collegare i due cavi per le pulsazioni del com puter 37 ai due cavi delle pulsazioni del tubo del manubrio 47 e il cavo del computer derivante dal computer 37 al cavo del computer 15 derivante dal tubo del manubrio Accertarsi che la trasmis sione del segnale avvenga perfettamente colle gando saldamente i cavi Infilare il computer 37 sul tubo del manubrio Fissare il computer 37 con due viti 38 al tubo del manubrio 47 davanti e con una vite 38 sul retro del tubo del manubrio 47 Accertarsi che il manubrio sia fissato AN saldamente al tubo del manubrio 47 con la vite con testa a T 68 II cavo del computer 15 serve per il ke comando della resistenza del pedale e per la trasmissione dei valori delle diverse fun zioni come ad esempio velocita o fre quenza di pedalata al computer 37 CIRCULAR S10 ERGOMETRO PROFESSIONALE 41 42
98. k m dja a fogyaszt ig ny t l elt r ennek indokol s t a jegyz k nyvben meg kell adni Ha a k telezett a fogyaszt ig ny nek teljes thet s g r l annak bejelent sekor nem tud nyilatkozni ll spontj r l legal bb h rom munkanapon bel l k teles rtes teni a fogyaszt t Tov bbi vita eset n a fogyaszt a helyi B k ltet Test lethez valamint a hat sk rrel s illet kess ggel rendelkez b r s ghoz fordul hat 61 62 Varnostna navodila Embalaza Odstranjevanje odpadkov POMEMBNO Pred zagonom naprave se podrobno seznanite z vsemi v pri ujo ih natisnjenih navodilih omenjenimi navodili za monta o upravljanje ra unalnik in trening ter varnostne napotke Varnostnim navodilom je treba strogo slediti Navodila je treba hraniti na varnem mestu Ob posredovanju ali prodaji naprave je potrebno prilo iti tudi navodila za monta o uporabo in trening Podro je uporabe te naprave za trening je doma e okolje Naprava ustreza zahtevam DIN EN 957 1 5 razred SA HA in je certificirana z GS Naprava je bila na podlagi tega standarda preizku ena za telesno te o 150 kg stalne obremenitve Znak CE se nana a na elektromagnetno zdru ljivost Direktiva ES 89 336 EGS in EN 55081 1 Ob nepravilni uporabi naprave npr prekome ren trening sunkovito gibanje brez prehodnega ogrevanja napa ne nastavitve itd zdravstvene po kodbe niso izklju ene Pred za etkom treninga je priporo eno
99. le g n rale l appareil ne n cessite aucun entretien sp cial Contr lez tout de m me r guli rement toutes les parties de l appareil et v rifiez si toutes les vis et liaisons sont bien en place Remplacez imm diatement les pi ces d fectueuses en passant par notre service apr s vente l appareil ne peut plus tre utili s tant qu il n est pas d finitivement r par Soins Pour le nettoyage utiliser uniquement un chiffon humide sans d tergent agressif Veillez ce qu aucun liquide ne s infiltre dans l ordinateur AN Avant d effectuer des travaux de soins et d entretien sur l appareil il faut toujours le d brancher Assurez vous que la prise lectrique de l appareil est retir e de la prise lectrique et qu elle est rang e correctement sur le transformateur Recherche d erreurs Ordinateur Aucun affichage ou aucune fonction est bien n les deux mains ne sont pas sur les cap Affichage erron e du pouls du poignet teurs M canisme R sistance de p dalage pas r glable Pi ces manquantes CAS SP CIAL PANNE DE L ORDINATEUR Pas d alimentation lectrique Pas de connexion des c bles V rifier si le c ble lectrique est bien branch V rifier la connexion des c bles si rien n y fait appeler le service apr s vente Placer les deux mains en m me sur les capteurs V rifier les connexions des c bles Utiliser une sangle pectorale V rifier la
100. lfe der Schnellverstellschraube 61 k nnen Sie die f r Sie beguemste Sitzposition einstellen Genauere Informationen zur Einstellung der optimalen Sitzposition finden Sie im Kapitel Einstellen der Sitzposition 3 Ihr Sattel verfugt uber eine sogenannte Universal Sattelklemme und kann somit problemlos gegen jeden handelsublichen Fahrradsattel ausgetauscht werden CIRCULAR S10 STUDIO ERGOMETER D CAD Montage 4 Montage der Lenkersaule Schrauben Sie die 6 vormontierten Inbus schrauben 70 die 6 gebogenen Unterlegscheiben 98 und die 6 Federringen 32 aus dem Hauptrahmen 1 heraus Jetzt schieben Sie die Verkleidung 41 vorsichtig auf die Lenkersaule 47 fuhren diese nahe an den Hauptrahmen 1 heran und verbinden die beiden Computerkabel 15 16 miteinander Stecken Sie die Lenkersdule 47 vorsichtig auf den Hauptrahmen 1 Achten Sie darauf dass keine Kabel uberstehen fixieren die Saule mit den Sechskantschrauben 70 und bringen die Verkleidung 41 in die Endposition 1 Achten Sie auf eine ordentliche N und feste Kabelverbindung da ansonsten keine Signaluber tragung zum Computer 37 erfolgt Die Kabelverbindung muss sich an der Rahmen Innenseite befinden und darf nicht dar ber hinaus ste hen da ansonsten die Kabel beim Einschieben beschadigt werden konnten Montage Schrauben Sie zunachst die 3 vormontierten Schrauben 38 aus der Lenks ule 47 heraus Halten Sie jetzt den Le
101. lopra 47 legyen r gz tve A sz m t g pk bel 15 a l p sellen ll s be ll t s ra s a funkcion lis rt kek pl sebess g vagy l p sfrekvencia sz m t g pre 37 t rt n tvitel re szolg l CIRCULAR S10 ST DI ERGOM TER 55 Szereles 6 A kulacstarto felszerelese MM Csavarja ki a ket el szerelt inbuszcsavart 55 a kulacstartot 66 gyeljen arra hogy edz s k zben mindig vegyen mag hoz elegend folyad kot 2 Mindk t hajt karban olyan menet van ami lehet v teszi a kereskedelemben kaphat ped lok felszerel s t 3 A ped lkengyeleket gy ll tsa be hogy azok fixen tarts k a l bat Ha a sz jak kellemetlen nyom st okoznak a l bfejen t l szorosra vannak ll tva s meg kell ket laz tani Ez a k sz l k automatikus k belfelteker s funkci val rendelkezik H zza ki a h l zati k belt a k sz l k burkolat b l Dugja be dug t egy el r s szerint felszerelt v d rintkez s dugaszol aljzatba A be s kikapcsol gombbal 81 lehet a k sz l ket ki ill bekapcsolni Minden haszn lat ut n v lassza le a k sz l ket a h l zatr l V gellen rz s A berendez s mozgat s hoz haszn lja az el ls l bon tal lhat sz ll t g rg ket M g egyszer ellen rizze az sszes r gz t s llapot t s szoros meghuzasat Ezzel a berendez s ssze ll t sa befejez d tt s haszn latra k sz Miel tt az edz
102. machen VOR TRAININGSBEGINN IHREN ARZT ZU ACHTUNGI WIR EMPFEHLEN IHNEN UNBEDINGT N BEFRAGEN Trainingsbekleidung Kopf Benutzen Sie eventuell ein Stirnband um das Abtropfen des Schwei es zu verhindern Oberk rper Gehen Sie nach dem sogenannten Mehrschich tensystem vor Gut geeignet hierf r ist die Crane Sports Trainingsbekleidung 1 Direkt auf der Haut tragen Sie Funktionsunterw sche die den Schwei von der Haut wegleitet 2 Dar ber tragen Sie ein T Shirt welches den Schwei von der Haut wegleitet Dieses kann beim Training in warmen R umlichkeiten auch weggelassen werden Beine Tragen Sie eine leichte m glichst anliegende kurze oder lange Trainingshose Besonders gut geeignet sind Crane Sports Trainingshosen Wichtig ist dass diese im Schritt nicht reibt und dass der Gummibund nicht zu eng an der Haut anliegt damit die Beindurchblutung nicht beeintr chtigt wird Verwenden Sie Sportsocken und keine zu dicken Tennissocken weil diese die Reibung und damit die Ba Blasenbildung fordern Ihre Socken sollten keinen zu engen Gummibund haben damit Ihr Fu ausreichend durchblutet wird WICHTIG gt Regelm iges und langfristiges Training gt Tragen Sie Schuhe mit rutschfester Gummisohle oder Fahrradschuhe mit Klickpedalen Nie barfu trainieren Verletzungsgefahr Stellen Sie die Schlaufen an Ihren Pedalen so ein dass Sie einen sicheren Halt haben Bitte vergessen Sie nicht die r
103. mazioni tecniche o consulenza potete rivolgervi al nostro Service Center v SERVICE CIRCULAR S10 ERGOMETRO PROFESSIONALE mo me Garanzia II periodo di garanzia ha una durata di 3 anni e inizia il giorno dell acguisto o della consegna della merce Perche i diritti di garanzia abbiano validita assolutamente necessario presen tare lo scontrino relativo all acquisto e riempire la scheda della garanzia Conservare quindi sia lo scontrino che la scheda della garanzia Il produttore garantisce la risoluzione gratuita di casi di man canze riconducibili a difetti di materiale o di fabbricazione attraverso la riparazione la sostituzione o il rimborso a discre zione del produttore stesso La garanzia non si estende a danni causati da incidenti eventi imprevisti problemi causati da fulmini acqua fuoco ecc uso o trasporto non conforme mancato rispetto delle prescrizioni di sicurezza e o di manu tenzione o da altro tipo di uso o modifiche diversi da quelli conformi Il periodo di garanzia per i componenti soggetti ad usura e le parti di consumo in caso di utilizzo normale e conforme ad es lampade batterie pneumatici etc dura 6 mesi Le conse guenze dell utilizzo quotidiano graffi ammaccamenti non sono coperte da garanzia L obbligo di garanzia da parte del rivenditore stabilito per legge non viene limitato dalla presente garanzia Il periodo di garanzia pu essere esteso soltanto se una norma di legge lo prevede
104. n Avant la mise en service de l appareil lire attentivement la notice d utilisation Posez l appareil sur un sol rigide et plat horizontal II faut garantir la stabilit Consignes de s curit gt Ne vous mettez pas debout sur la selle ou d autres parties de l appareil Dans toutes les directions l appareil a besoin de suffisamment de place au moins 1 m La profondeur minimum de la selle selon la notice doit tre imp rativement respect e Un entra nement erron ou exag r peut mettre en danger votre sant gt Les leviers et autres m canismes de r glage de l appareil ne doivent pas g ner le secteur de mouvement durant l entra nement gt Effectuer un contr le r gulier de l appareil pour d tecter des dommages ou de l usure ce qui permet de conserver le niveau de s curit Les pi ces d fectueuses p ex les pi ces de liaison doivent tre imm diatement remplac es L appareil ne devra pas tre utilis tant qu il n est pas d finitivement r par V rifier r guli rement les vis est les crous gt Les enfants ne pourront s entra ner sur l appareil que s ils sont mentalement et corporellement d velopp s et il faudra les instruire pour qu ils l utilisent correctement Ne convient pas aux personnes handicap es mentales ou physiques Les appareils d entra nement ne servent en aucun cas de jouets Laisser les enfants s entra ner uniquement sous surve
105. n alkatr szt A l bak felszerel s hez vegye ig nybe egy m sik szem ly seg ts g t Power S10 Studio Ergometer ERR fo tartovaz 1 82 Federring o 8 5 Stk 83 U jschei el szerelt N hatlapfej csavar 70 als korm nyoszlop burkolat 41 iv kulacs 65 bal oldali jobb tart 66 ped l 79 oldali pedal 80 szamitogep 37 a jobb oldali biztonsagi szij 64 bal oldali biztonsagi szij 57 kormanyoszlop 47 kormany 48 CIRCULAR S10 STUDIO ERGOMETER 51 Szereles 2 Az el ls es a h ts l bak szerel se Vegye el a l bakat 51 s 52 r gz tse mindkett t a f tar t v zhoz a l bank nt k t al t ttel 71 s a k t inbuszcsavar ral 73 az inbuszkulcs 75 seg ts g vel gyeljen arra hogy a sz ll t g rg k a padl fel n zzenek A k t rugalmas v gdarab biztos tja a talaj enyhe egyenetlens geinek kiegyenl t s t Az sszeszerel s ezen l p s nek elv gz se sor n sz ks g van egy m sodik szem ly seg ts g re aki a k sz l ket stabilan tartja Els k nt a h ts l bat 52 szerelje ssze CIRCULAR S10 ST DI ERGOM TER Szereles Tolja be a nyeregtamaszt 59 a tartovazba 1 r gz tse a gyor s llit csavarral 2 A v zszintes allitosin 60 beszerelesehez a nyeregtamaszt 59 a MAX jelz sig ki kell h zni Helyezze fel a v zszintes allitosint 60 a ny
106. nastanka po kodb V ta namen so primerne vaje kot je u aerobika raztezanje in tek Vadbo na eloma vedno za nite z il ogrevanjem Vadba y 1 tirement des muscles pectoraux T Appliquez les coudes et les avant bras contre le mur l avant bras et la partie sup rieure du bras forment la pi ce le haut du corps en l loignant l g rement du bras Letirement se ressent dans le secteur de la poitrine Les muscles concern s muscle pectoral del toide Navodila za trening 2 Etirement des muscles cervicaux Debout tirer la t te voire l oreille lat rale ment en direction de l paule Lepaule oppo s e tire vers le bas en direction du sol L tirement est sensible dans le secteur des muscles cervicaux lateraux Muscles concern s trap zes partie descen dante 3 tirement des extenseurs du bas du dos quatre pattes arrondir compl tement le dos et tirer en direction du plafond Ne pas mettre l arriere train sur les talons Letirement est sensible dans le dos Muscles concern s tous les extenseurs du dos particuli rement la partie du bas 4 tirement des fl chisseurs iliaques genoux mettre une jambe en avant tirer le bassin voire les hanches en avant en direction du sol les pointes de pieds doivent encore tre visibles L tirement est sensible au niveau de la hanche de la jambe arri re Muscles concern s muscles fl chisseurs iliaques muscles f moraux avant 5 Eti
107. nderen Tritt e Sicherheitsfreilauf e Tretwiderstand in 32 Stufen uber den Computer steuerbar max 400 Watt e Keilriemenantrieb fur besonders leisen und gleichma sigen Rundlauf automatischer Stromkabelkeinzu Stromversorgung gt ber steckbares Netzkabel und integrierten Netzadapter Lieferumfang Einzelteile entsprechend der Teileliste Montagewerkzeug Montage Bedienungsanleitung DVD eingebautes Empfangsteil fur Herzfreguenzsender geeignet fur fast alle g ngigen Sender Sender im Lieferumfang nicht enthalten Komfort Sattel horizontal vertikal und in der Neigung verstellbar Sattelst tze mit Spezialklemme passend fur alle g ngigen Fahrrads ttel integrierter automatischer Bodenniveau Ausgleich E ergonomischer Lenker mit m HIGH DENSITY MOOSGUMMI uberzogen Pulsmessung erfolgt uber Handkontakt Sensoren am Lenker inkl Trinkflasche mit Ma sangabe und Trink flaschenhalter Gerategewicht ca 38 kg Max Belastbarkeit 150 kg Sitzhohe min ca 81 0 max ca 108 0 Transportrollen Standlange ca 91 5 Trainingsplanungs und Trainingsauswertungs Software Beratungen und Informationen zu den auf der DVD befindlichen Trainingsplanungs und Trainingsauswertungs Software sind ausschlie lich unter folgender kostenpflichtiger Nummer m glich Telefon 01805 02 03 07 0 14 EUR Min E Mail office rc sportgeraete de Bitte beachten Sie Aus
108. nker 48 an die Halteklemme und verschlie en Sie diese sorgf ltig F hren Sie die beiden Handpulskabel in die Lenkers ule 47 bis sie oben herausstehen Stecken Sie die Lenkerverkleidung 42 auf die Halteklemme Fixieren Sie die Lenkerverkleidung 42 und den Lenker 48 mit der Fixierschraube 68 einem Federring 32 und einer Unterlegscheibe 83 an der Lenkers ule 47 F hren Sie den Computer 37 an die Lenkers ule 47 heran Verbinden Sie die beiden Pulskabel aus dem Computer 37 mit den beiden Pulskabel aus der Lenkers ule 47 und das Computerkabel aus dem Computer 37 mit dem Computerkabel 15 aus der Lenker s ule Achten Sie auf eine einwand freie Signal bertragung durch eine feste Kabelverbindung Stecken Sie den Computer 37 auf die Lenker s ule Fixieren Sie den Computer 37 mit den zwei Schrauben 38 an der Lenkers ule 47 vorne und mit einer Schraube 38 auf der R ckseite der Lenkers ule 47 Achten Sie darauf dass der Lenker mit AN der T Schraube 68 immer fest an der Lenkers ule 47 befestigt ist Das Computerkabel 15 dient der Steuerung des Tretwiderstandes und der bermittlung von Funktionswerten wie z B Geschwindigkeit oder Trittfrequenz an den Computer 37 CIRCULAR S10 STUDIO ERGOMETER 11 Montage 2 2 Die Gewinde beider Kurbeln erm glichen die Montage handels blicher Fahrrad 6 Montage des Trinkflaschenhalters TS pedale j 9 Schrauben Sie die 2 v
109. nte in cui si prova il dolore caratteristico di questo tipo di training ad es sensazione di spossatezza difficolt di respirazione e stan chezza Gli effetti positivi riguardano soprattutto quella cerchia di persone interessate a raggiungere prestazioni molto elevate Per chi invece desidera soltanto mantenersi in forma sconsi gliato allenarsi in questa zona La zona a rischio E la zona dove lo sforzo dell allenamento maggiore e quindi si deve prestare molta attenzione E consigliata soltanto a chi in perfetta forma ed abituato a sedute di allenamento estensive con un altissimo livello delle prestazioni Questa zona pu porta re facilmente a danni fisici e sovraffaticamento E un tipo di alle namento estremamente difficile che dovrebbe essere riservato solo a coloro che praticano sport agonistico Parametri di allenamento La medicina dello sport ha reputato efficaci i seguenti parametri di carico Programma minimo per il mantenimento della salute 2 3 volte alla settimana con sedute di allenamento di 20 30 minuti per volta Programma ottimale per il mantenimento della salute 4 5 volte alla settimana con sedute di allenamento di 45 60 minuti per volta Prima di spostare l apparecchio accertarsi che quest ultimo sia stato correttamente scollegato dall alimentazione Accertarsi che il cavo di alimentazione sia scolle gato dalla rete e che il cavo sia stato completa mente riavvolto Afferrare
110. o posledica napak na materialu in napak nastalih pri proizvodn ji pri tem pa se proizvajalec lahko odlo i za popravilo menja vo ali vra ilo denarja Garancija ne velja za kodo nastalo zara di nesre nepredvidenih dogodkov na primer strele vode ognja nepravilne uporabe ali nepravilnega prevoza neupo tevanja varnostnih in vzdr evalnih predpisov ali zaradi druge nestrokovne obdelave in sprememb Ta garancija ne omejuje zakonsko dolo enih garancijskih obveznosti prodajal ca Garancijska doba se lahko podalj a e to predvidevajo zakonski predpisi V dr avah v katerih so predpisane nujna garancija in ali zaloga nadomestnih delov in ali uredba o povra ilu kode veljajo zakonsko predpisani minimalni pogo ji Po poteku garancijske dobe lahko prav tako po ljete na servis v popravilo okvarjene naprave Popravila ki se opravijo po izteku garancijske dobe je treba pla ati Proizvajalec jam i za kakovost oziroma brezhibno delovanje v garancijskem roku ki za ne te i v trenutku ko potro nik kon ni porabnik prevzame blago e popravila ni mogo e izvesti v roku 45 dni se prodajalec lahko odlo i ali bo izdelek zamenjal ali pa povrnil nakupno ceno Garancijska doba se podalj a za as popravila Proizvajalec je dol an zagotavljati nadomestne dele in opremo vsaj e tri leta po preteku zakonsko dolo enega garan cijskega roka e za izdelek v Sloveniji ni zagotovljenega servisa se za servisno mesto tejejo prodaj
111. o del manubrio nena 1 84 Cavo di messa a terra IT 1 80 Potalkatresz Szam Leiras Darabszam 1 OA ON E 1 2 gyorsbe ll t gomb eege 2 3 m anyag h vely aida 1 A A 2 RS A ee ee 1 o magnes O TS na sen 1 7 hajtokar En e 1 8 hajtokar tengely borit s ss 2 e one 1 10 hajtokar tengely csavar M8 12 ueeseeeseeerseeeseeessseeseeassesss 3 11 fUGOS Ale OS koe aos 4 12 AVION anya Oe de men us 1 13 CSI a i ai 1 RON RO a om 1 15 sz mit g pk bel fels r sz sssssssessses 1 16 szamitogepkabel als r sz nn 1 Fafe a 1 18 SZO JO O ne de re ronds 2 19 lendker k m gnesf kkel ss 1 20 Naloka POS a ion mie 1 21 hajtokar R17O a nn nn 1 22 hajt kar e EE 2 E WE NO a a no na it 2 24 m anyag tart az rz kel6h z nn 1 25 OSSZEKOLOKADE E 1 26 TESTO e ira 1 27 HESAMO GOGO EE 1 28 MA ph E 1 IR 1 30 eh ue Ren aa 2 31 Nylon anya ME aa 1 32 ve AE aasa 5 33 i mmmmmm mm m mmm mmmmmmm mrmrmmmrmmmm 4 34 AU Le een 1 35 baloldali Droit 1 30 Jobboldali DU KOVA ass 1 rs en ie 1 io TO ee ME VAREN JI 3 CN ad ss 4 40 E 9 41 korm nyoszlop burkolat ss 1 42 e EN tv e EE 1 Sz m Le r s 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 Darabsz m Uni 8 Wella 2 CE 1 DU AMOS alatet EE
112. o professionale Numero articolo 35001 1 Verifica dell oggetto della fornitura Togliere con cura tutte le singole parti dall imballaggio e sistemarle una accanto all altra sul pavimento Utilizzare una base di appoggio adatta per evitare di graffiare il pavimento Posizionare il telaio principale su una base di appog gio piatta e cercare una posizione stabile Accertarsi di avere sufficiente liberta di movimento almeno 1 5 m in qualunque direzione durante il montaggio Prima di iniziare il montaggio prendere dimestichez za con le singole parti raffigurate nell illustrazione gt Per il montaggio dei piedi d appoggio fatevi aiutare da una seconda persona Montaggio Power S10 Studio Ergometer Tela io pri nc pa e 1 i Viti a testa 82 Federring o 8 5 Stk 83 Unterlegscheibe o 8 1 Stk la esagonale 70 n premontate Piede di appoggio posteriore 52 99 Scheda blister Piede di appoggio anteriore 51 Sella 62 Rivestimento manubrio 42 Rivestimento tubo del manubrio sotto 41 Pedale P dale Borraccia supporto sinistro 79 destro 80 Computer 37 Manubrio 48 Cinghia di sicurezza destra 64 Cinghia di sicurezza sinistra 57 Tubo del manubrio 47 CIRCULAR S10 ERGOMETRO PROFESSIONALE 37 38 Montaggio 2 Montaggio dei piedi di appoggio anteriore e pos CIRCULAR S10 ERGOMETRO PROFESSION
113. offhalter f r Sensor siii 1 66 TIrinkflaschenhalter siriana 1 25 Verbindungskabel ar 1 O7 SCRREDOM ib ap 2 26 Spannpugel rela 1 BS Schale gina 1 27 SPARO aaa 1 69 Schraubenschl ssel siriana 1 28 Unterlegscheibe 1T nenne 1 70 SENIDE MG ile 6 29 Unteregscheibe 21 WE 1 71 Unterlegscheibe XIIDT anne 4 30 Gummistandfu ablage Licia 2 72 Sehraube ton 6 31 Nylon Mutter M8 aiar 1 73 Schraube II ON acacia 4 SE leie aaa 5 74 Schraubenschl ssel ranas 1 33 Unterlegscheibe Dollari 4 75 oa ia 1 34 Feder f r Keilriemen nn 1 75 SENAUDE een rege 4 35 SeltenschaleL u nn nun 1 77 Handpulssensor nennen 2 36 Seitenschale R en no drama 1 A ee 4 37 EOMB RT sunno E 1 73 Pedara 1 39 SCAUNE MO a ee a do 3 20 Pre 1 gt SIR 4 81 Nihal 1 40 a ini lla 9 82 CIA nas 16 41 Lenkersduleverkleidung ss 1 D U ntenegscnei iaa 1 42 Lenkerverkleidung inni 1 34 Sade 1 77 Liste des pi ces detachees N Description Nombre N Description Nombre N Description Nombre 1 Cad IN DA EE 1 A i adre principa 43 Arte PIU 8 Se Cable E ET EC 1 2 BOUtOn de Ee 2 DO O ai 2 86 Vis M5 0235 1 3 Galba H G mu en 1 45 Rondelle plate 17 E ea nn Ly 87 Rondelle plate M5 Q235 nana nana nennanananenenca 1 4 Pedalier 203 nette 2 A0 Rondelle ondul mm 1 See SC 88 Rondelle lastique bomb e M5 0235 1 5 Courrole trap zoldale 260 E 1 47 Colonne de EU 1 89 Rondell plate M5O235
114. om Stromnetz getrennt ist und das Kabel komplett eingezogen ist Fassen Sie das Ger t am Lenker 48 Mit dem linken Fu fixieren Sie das untere Ende des vorderen Standfu es 51 Kippen Sie nun das Ger t soweit in Ihre Richtung bis es mit Hilfe der Rollen 56 bewegt werden kann Achten Sie darauf dass Sie den Ergometer nur auf einem ebenen Untergrund bewegen Haben Sie die gew nschte Stelle erreicht richten Sie das Ger t wieder vorsichtig auf ACHTUNG Rollen Sie das Ger t auf IN Holzb den besonders vorsichtig um den Boden mit den Rollen nicht zu beschadigen Transport Bewegen Sitzposition Wenn Sie Ihre Ferse auf das Pedal geben muss Ihr Bein gestreckt sein Parallele Pedalstellung Ihr Knie darf sich nicht vor der Pedalachse befinden Durch Drehen des Lenkers k nnen Sie die fur Sie beguemste Sitzposition ausw hlen de Wechseln Sie w hrend des Trainings ruhig fters die Griffposition CIRCULAR S10 STUDIO ERGOMETER 15 D 16 Fehlersuche Kalibrierung Wartung Grunds tzlich ist eine Re Kalibrierung des Ergometers nicht n tig Sollten Sie dennoch das Ger t neu kalibrieren wollen wenden Sie sich bitte an einen akkreditierten Kalibrierdienst Diese Dienstleistung ist kostenpflichtig und ist weder durch Garantie noch durch die Gew hrleistung abgedeckt Nahere Informationen erhalten Sie uber unseren Service Der Tretwiderstand wird durch ein elektrisch erzeugtes Magnetfeld
115. omogo ajo neposredno izbiro programa e LCD zaslon v nem kem jeziku e osvetljene tipke Opora za sede s posebno zapono primerno za vse dobavljive sede e za kolesa my 9 e Kovinski okvir iz stabilnih cevi v obliki rke D vklj s plastenko Z e Komplet nihajnih plo iz posebnega merilnimi Te a naprave pribl 38 kg Funkcije jekla pribl 8 1 kg E e ja oznakami in as sr ni utrip obrati na minuto hitrost km h e Obte ena pedala ergonomske oblike z varnostnim amp dr alom za Najve ja plastenko obremenitev razdalja km merjenje vatov poraba energije kilod ul izra un BMI ja izra un BMR ja kJ merjenje telesne ma obe izra un ocena telesne pripravljenosti 1 6 jermenom zagotavljajo e stabilnej o oprijem in bolj teko e pritiskanje e Varnostni prosti tek E 150 kg maks Mere postavljene 64 okrevanje Upor pri gonjenju v 32 stopnjah je mogo e upravljati 9 E pribl 63 0 Programi z ra unalnikom najve 400 vatov e Pogon na klinasti jermen za posebej tih in e Program za hitri za etek Ouickstart enakomeren kro ni tek e Program za ro no nastavitev e Program za individualno nastavitev e Program za intervalno nastavitev e Program za merjenje vatov e Program za merjenje maksimalnega sr nega utripa e Testni program e Program za merjenje BMR ja BMI ja in telesne ma obe e Program za simulacijo gorske vo nje e Merjenje okrevanja Obse
116. ona di rigenerazione si riferisce a un carico di lavoro a lenta e lunga resistenza II carico dovrebbe essere leggero e distensivo Ouesta zona rappresenta la base per aumentare il proprio rendi mento fisico e dovrebbe guindi costituire il punto di riferimento per i principianti o per le persone deboli di salute La zona aerobica La zona brucia carboidrati Con l allenamento nella zona aerobica si bruciano pi carboidrati CIRCULAR S10 ERGOMETRO PROFESSIONALE e meno grassi Grazie al maggiore carico si rinforzano il cuore ed i polmoni Per diventare pi veloci pi forti e aumentare la resistenza bisogna allenarsi anche nella zona aerobica Questo tipo di allenamento porta grandi benefici al cuore e all apparato respiratorio La zona brucia grassi In questa zona viene stimolato e rinforzato il cuore da un lato e bruciati i grassi in maniera ottimale dall altro Infatti i kilojoule consumati provengono principalmente dal grasso corporeo e meno dai carboidrati Prima per il fisico deve abituarsi all allenamento bisogna concedersi un po di tempo Quanto pi a lungo si riesce a reggere questo tipo di allenamento tanto pi diventer efficace e produttivo La zona anaerobica Allenandosi nella zona anaerobica aumenta la capacit dell organismo di metabolizzare l acido lattico Con questo tipo di allenamento si impara a tollerare valori di acido lattico mag giori e di conseguenza carichi pi alti E un allenamento pesa
117. oravni nastavitveni kovinski trak 60 polo ite na podpornik sede a 59 in ga pri trdite s pomo jo hitro nastavljivega vijaka 61 S pomo jo nasadnega klju a 90 sede 62 vodoravno pri vrstite na kovinski trak oz tra nice sede a 60 Podpornik sede a lahko izvle ete le do oznake MAX AN Vijake mo no pritrdite da se sede med vadbo ne more prekucniti Vijake trdno privijte da se sede med vadbo ne bo prevrnil 1 V pomo pri natan ni vodoravni nastavitvi sede a vam je lahko priro na libela ni vklju ena v po iljki 2 S pomo jo gumba vijaka 61 si lahko nastavite polo aj ki vam najbolj ustreza Natan nej e informa cije o nastavitvi optimalnega polo aja sede a najde te v poglavju Nastavitev polo aja sede a 3 Va sede ima t i univerzalno vpenjalo sede a zato ga lahko povsem brez te av zamenjate za kate rikoli drug obi ajen sede KRO NI STUDIJSKI ERGOMETER S10 67 68 Monta a 4 Monta a krmilnega droga Iz glavnega okvirja 1 odvijte 6 predmontiranih imbus klju ev 70 6 ukrivljenih podlo k 98 in 6 vzmetnih obro ev 32 Nato potisnite preobleko 41 previdno na krmilni drog 47 jo povlecite v bli ino glavnega okvirja 1 in pove ite oba ra unalni ka kabla 15 16 Krmilni drog 47 pre vidno postavite na glavni okvir 1 Pazite na to da noben kabel ne bo trlel ez rob drog pritrdite s esterorobnimi vijaki 70 preobleko
118. ori della coscia Ulteriori effetti positivi ricadranno sul metabolismo che verr modificato di conseguenza E importante che la sessione di allenamento si adatti al proprio corpo naturalmente senza eccessivo sovraffaticamento Va sempre tenuto presente che lo sport un divertimento ATTENZIONE E CONSIGLIABILE RIVOLGERSI AL PROPRIO N MEDICO PRIMA DI INIZIARE IL PROGRAMMA DI ALLENAMENTO Abbigliamento consigliato durante l allenamento Testa Utilizzare eventualmente una fascia per capelli per evitare che goccioli il sudore Busto Preferire un tipo di abbigliamento a pi strati Particolarmente indicato l abbigliamento Crane Sports 1 A contatto diretto con la pelle indossare biancheria funzionale per allontanare il sudore dalla pelle 2 Sopra la biancheria indossare una maglietta per allontanare il sudore dalla pelle In caso di allenamento in ambienti caldi si pu anche farne a meno Gambe Indossare pantaloni della tuta leggeri e quanto pi aderenti possibile corti o lunghi Particolarmente indicate le tute Crane Sports E importante che i pantaloni non si strofinino con tro la pelle con il movimento e che l elastico non stringa troppo provocando quindi disturbi alla irrorazione sanguigna delle gambe Utilizzare calzini adatti per lo sport e fare attenzione a non indossare calzini da tennis troppo pesanti che potrebbero nm far aumentare lo sfregamento dei tessuti contro la pelle e di con seguenza c
119. ormontierten Inbusschrauben 55 aus der Lenkers ule 47 heraus und fixieren Sie den Trinkflaschenhalter 66 an dieser Stelle 3 Stellen Sie die FuBschlaufen 57 64 so ein dass Sie mit den Schuhen einen festen Halt auf den Pedalen haben Verursachen die Sicherheitsriemen ein unangenehmes ke Mit der Trinkflasche 65 in Reichweite steht auch w hrend des Trainings immer Driek JENI sine MESA zu festgestellt und Sollten gelockertWwerden ausreichend Fl ssigkeit zur Verf gung 8 Stromversorgung und Endkontrolle Dieses Ger t hat einen automatischen Kabeleinzug Ziehen Sie das Netzkabel aus dem Geh use Stecken Sie den Stecker in eine ordnungsgem installierte Schutzkontakt Steckdose Mit dem Ein Ausschalter 81 k nnen Sie das Ger t Ein bzw Ausschalten Trennen Sie das Ger t nach jedem Gebrauch wieder vom Stromnetz Um das Netzkabel einzuziehen bet tigen Sie den Hebel unter der Einzugsbuchse Den Netzstecker stecken Sie in den vorgesehenen Steckerhalter Nach Fixierung der Sicherheitsriemen 57 64 schrauben Sie die seitenrichtigen Pedale 79 80 an die linke bzw rechte Kurbel 20 21 Die Schraubrichtung rechts im Uhrzeigersinn links in Gegenrichtung ist an den Kurbeln angezeigt Stellen Sie die Fu schlaufen 57 64 so ein dass Sie einen festen Halt auf den Pedalen haben 1 Die Schraubrichtung zur Fixierung der Pedale 79 80 ist sowohl auf der rechten 21 als auch auf der linken 20 Kur
120. otline D signation du fabricant de l importateur Courriel D signation du produit N d identification du produit du fabricant N d article P riode de promotion Nom et si ge social de l entreprise Explication de la d faillance constat e esse Nom de l acheteur Code postal Vill T l courriel Garantie RC Sportger te Fuchsb hlstra e 6 CH 8580 Amriswil Thurgau 0041 445 809 003 Royalbeach Spiel amp Sportartikel Vertriebs GmbH Watzmannstr 1 D 83417 Kirchansch ring swiss rc sportgeraete de Circular S10 Ergom tre de studio 35001 21468 11 2010 ALDI SUISSE AG Postfach 150 Verwaltungsgeb ude Z CH 8423 Embrach Embraport CD 33 34 Avvertenze per la sicurezza Imballaggio Smaltimento IMPORTANTE gt Prima di mettere in funzione l apparecchio leggere attenta mente le istruzioni di montaggio le istruzioni per l uso per l uso del computer per l allenamento e le avvertenze per la sicurezza riportate sul presente manuale Osservare rigorosamente le avvertenze per la sicurezza Conservare il manuale in un posto sicuro In caso di cessione dell apparecchio allegare anche leistruzioni di montaggio le istruzioni per l uso per l uso del computer e per l allenamento Il settore di applicazione di questo apparecchio da allenamento limitato ad un uso domestico L apparecchio conforme ai requisi ti DIN E
121. ovno seznanite z vsemi posameznimi deli Pri namestitvi podno ij je potrebna pomo druge osebe Monta a Power S10 Studio Ergometer Fe 32 Federring o 8 5 Stk 83 Unterlegscheibe o 8 1 Stk esterorobni klju Ge mete An 70 predmontiran Glavni okvir 1 Podno je zadaj 52 Podno je spredaj 51 Sede 62 Preobleka za krmilni drog 42 Mastenka 6 N Preobleka za krmilni drog spodaj 41 Levi Desni pedal 79 pedal go 77219 66 a Ra unalnik 37 Krmilo 48 Varnostni jermen desno 64 Varnostni jermen levo 57 Krmilni drog 47 KRO NI STUDIJSKI ERGOMETER S10 65 66 Monta a KRO NI STUDIJSKI ERGOMETER S10 Vzemite podno ji 51 ter 52 in ju pritrdite s po dvema podlo kama 71 in dvema imbus vijakoma 73 s pomo jo imbus klju a 75 na glavni okvir 1 Pazite na to da bodo kolesa za transport obrnjene proti tlom Obe elasti ni kapici za podno je zagotavljata izena enje manj ih neravnin v tleh Pri tem monta nem koraku boste potrebovali pomo dodatne osebe ki bo napravo dr ala Pritrdite najprej zadnje podno je 52 Monta a 3 Monta a sede a S pomo jo hitro nastavljivega vijaka 2 podpornik sede a izvlecite iz glavnega okvira 1 Za monta o vodoravnega nastavitvenega kovinskega traku 60 morate podpornik sede a 59 izvle i do oznake MAX Vod
122. pour ee E 1 66 Support pour GOM aa 1 23 Cable d Taccorde ment nziriri 1 St 2 26 IEtrier AE TESTOM aria 1 CVS OR a E S 1 27 G l ttend eti arretra 1 SE 1 25 kondelle plate RE ON totes 6 29 Rondelle e EE 1 71 Rondelle plate XI Sa TR mamans 4 30 Reposoir pour pied en plastique EE 2 12 VISA ensure 6 sl ECOUNRYION Man 1 LG SE La 4 32 Rondelle lastique bomb e DB 5 Ie mm 1 33 RoOndcle PLATE mm mir 4 75 Cl ia six bais eier 1 34 Ressort pour courroie trapezoidale EEN 1 IO aan 4 as ebbro 1 77 Capteur de pouls manuel 2 30 CONTE AU ARS mm ar mara 1 18 1 lia 4 37 EECH an ne mnt 1 Za Fedal A E 1 38 VIE NO ES 3 80 Pedale A eara Ea 1 SCI AO 4 81 Interrupteur ESEM jini ea iii le ono reli nala 1 GIS tia 9 l una 16 41 Habillage de la colonne du guidon 1 es Rondele DAS a 1 42 HabillagedugUuiooh dra 1 84 Cable de mise la terre 1 1 Elenco parti di ricambio N Descrizione uantit N Descrizione Quantit N Descrizione Quantit 1 Telaio principale seen 1 43 Elemento di fermo in gomma ss 8 85 Cavo di messa a terra 2 nee 1 2 Pomello di regolazione rapida 2 dA banana 2 86 Vte MI Om re ou 1 3 Fodero di plastica noma 1 45 Konaela Fans 1 87 Rondell ua EE 1 4 Cuscinetto a sfere per pedale 6203 2 46 Rondella Ondina 1 88 Rosetta elastica M5 0235 1 5 Cinghia trapezoidale 260
123. ppropri e La garantie pour les pi ces d usures et consommables comme par exemple les ampoules les batteries ou les pneus est valable 6 mois dans le cadre d une utilisation normale et conforme Les traces d usures caus es par une utilisation quo tidienne rayures bosses ne sont pas consid r es comme des probl mes couverts par la garantie L obligation l gale de garantie du fournisseur n est pas limit e par la pr sente garantie La dur e de validit de la garantie ne peut tre prolong e que si cette prolongation est pr vue par des dispositions l gales Dans les pays o les textes en vigueur pr voient une garantie obligatoire et ou une obliga tion de tenue de stock de pi ces d tach es et ou une r gle mentation des d dommagements ce sont les obligations minimum pr vues par la loi qui seront prises en consid ration L entreprise de service apr s vente et le vendeur d clinent toute responsabilit relative aux donn es contenues et aux r glages effectu s par le d po sant sur le produit lors de l envoi en r paration Apr s l expiration de la dur e de garantie il vous est toujours possible d adresser les appareils d fectueux aux services apr s vente des fins de r paration Mais en dehors de la p riode de garantie les ventuelles r parations seront effec tu es titre on reux Au cas o les r parations seraient paya ntes vous serez avertis auparavant Adresses des points de SAV H
124. r ckgabe Die Garantie erstreckt sich nicht auf Sch den die durch einen Unfall durch ein unvorhergesehenes Ereignis z B Blitz Wasser Feuer etc unsachgem e Ben tzung oder Transport Missachtung der Sicherheits und Wartungsvorschriften oder durch sonstige unsachgem e Bearbeitung oder Ver nderung verursacht wurden Die Garantiezeit f r Verschlei und Verbrauchsteile bei normalem und ordnungsgem en Gebrauch z B Leuchtmittel Akkus Reifen etc betr gt 6 Monate Spuren des t glichen Gebrauches Kratzer Dellen etc stellen keinen Garantiefall dar Die gesetzliche Gew hrleistungspflicht des bergebers wird durch diese Garantie nicht eingeschr nkt Die Garantiezeit kann nur ver l ngert werden wenn dies eine gesetzliche Norm vorsieht In den L ndern in denen eine zwingende Garantie und oder eine Ersatzteillagerhaltung und oder eine Schadenersatzregelung gesetzlich vorgeschrieben sind gelten die gesetzlich vorgeschrie benen Mindestbedingungen Das Serviceunternehmen und der Verk ufer bernehmen bei Reparaturannahme keine Haftung f r eventuell auf dem Produkt vom bergeber gespeicherte Daten oder Einstellungen Nach Ablauf der Garantiezeit haben Sie ebenfalls die M glichkeit das defekte Ger t zwecks Reparatur an die Servicestelle zu senden Nach Ablauf der Garantiezeit anfallende Reparaturen sind kosten pflichtig Sollten die Reparatur oder der Kostenvoranschlag f r Sie nicht kostenfrei sein werden
125. rcato si contraddistingue per la velocit e la precisione del comando di carico per la sua elevata precision d indicazione per le ottime qualit di centratura gli snodi e le eccezionali prestazioni di resi stenza del pedale watt Queste caratteristiche straordinarie del sistema di frenatura a corrente di Foucault abbinate alla qualit del computer e alla posizione a sedere corretta sotto il profilo ergonomico dell ergometro Power S6 fanno s che questo appa recchio possa garantire un allenamento ancora pi efficiente confortevole e di facile utilizzo Le caratteristiche positive del sistema di frenatura a corrente di Foucault OTTIMA 400 watt Centratura Max potenza preimpostabile Precisione di indicazione della potenza watt Resistenza MOLTO ALTA campo magnetico generato elettricamente mente principio della bobina induttrice in contemporanea con Velocita di regolazione della resistenza il comando del computer Manutenzione In linea di massima l apparecchio non necessita di particolari interventi di manutenzione Controllare comunque regolarmente tutte le parti dell apparecchio e verificare che tutte le viti ed i collegamenti siano fissati saldamente Sostituire immediatamente le parti difettose tramite il nostro servizio clienti L apparecchio non potr pi essere utilizzato fino all avvenuta riparazione Pulizia Per le operazioni di pulizia utilizzare solo un panno umido
126. rechtlichen Gr nden ist seitens der Hotline keine Trainingsberatung m glich und es werden keine gesundheitlichen Ratschl ge erteilt Ersatzteilbestellung Genaue Ger tebezeichnung und Bestellnummer unbedingt angeben Ger tebezeichnung Circular S10 Studio Ergometer Art Nr 35001 Montage 1 berpr fen des Lieferumfanges mmm Mm gt Packen Sie alle Einzelteile sorgf ltig aus und legen Sie diese nebeneinander auf den Boden Power S10 Studio Ergometer Hauptrahmen 1 82 Federring o 8 5 Stk 83 Unterlegscheibe o 8 1 Stk L I Sechskant meet i RUN TU S C h r a u b e N 7 0 71 Belagscheibe 08 4 Stk sai Pi euri Stk i U Stellen Sie den Hauptrahmen auf eine flache Vorm nter Unterlage und achten Sie auf einen stabilen Stand Achten Sie darauf dass Sie beim Zusammenbau Standfu in jede Richtung hin gen gend Bewegungs hinten 52 freiraum mind 1 5 m haben Bevor Sie mit der Montage beginnen machen Sie sich nochmals mit allen abgebildeten Einzelteilen vertraut Standfu vorne 51 Nehmen Sie f r die Montage der Standf e die Hilfe einer zweiten Person in Anspruch Sattel 62 Lenker Sattelst tze 59 verkleidung 42 n ME nkflasche 65 Pedal Pedale Sn Halter 66 links 79 rechts 80 Computer 37 a Lenker 48 Sicherheitsriemen rechts 64 Sicherheitsriemen links 57 Lenkersdule
127. regledov naprave za morebitne po kodbe in okvare boste obdr ali visoko stopnjo varnosti Po kodovane dele npr vezne dele morate takoj zamenjati Naprave do popra vila ne smete ve uporabljati Vijake in matice redno kontrolirajte Na orodju lahko trenirajo le otroci z ustrezno du evno razvitostjo in telesno pripravljenostjo ki jih je potrebno pou iti o pravilni uporabi Ni primerno za telesno ali du evno prizadete osebe Telovadna orodja v nobenem primeru niso primerna za igra e Otroci lahko vadijo le pod nadzorom Navodila za monta o delovanje in trening boste potrebovali tudi za naro anje rezervih delov Odgovornost lastnika naprave je da vse osebe ki uporabljajo napravo iz rpno pou i o morebitnih nevarnostih Naprava je namenjana izklju no za doma o uporabo in se lahko uporablja le v zaprtih prostorih ne na prostem Da ne bi po kodovali tal uporabljajte blazino na katero postavite napravo Naprave nikoli sami ne prena ajte po stopnicah ali preko drugih ovir e bi eleli napravo razstaviti postopajte v obratnem vrstnem redu kot je opisano v navodilih za sestavo naprave Napravo uporabljajte le tako kot je opisano v navodilih Med uporabo naprave v nobenem primeru ne zapirajte o i Zagotoviti morate da otroci ki niso pod nadzorom nimajo dostopa do naprave Steklenica za pija o Prosimo da steklenico zaradi odstranljivega zama ka AN
128. rement des muscles du mollet Se tenir en position de marche plier la jambe avant tirer la jambe arri re les deux talons restent au sol Letirement est sensible dans le mollet de la jambe arri re Muscles concern s le jumeau muscle sol aire 71 Navodila za trening 6 Raztezanje zadnjih stegenskih mi ic V hrbtnem polo aju primite nogo na hrbtni strani stegnenice in jo potegnite k zgornjemu delu telesa Pri tem potegnite prste proti goleni Druga noga je iztegnjena na tleh Raztezate zadnjo stran stegenske mi ice na nogi ki je iztegnjena v zraku Obremenjeno mi i evje zadnja stran ste genske mi ice zadnji na mi ica dvoglava me na mi ica 7 Raztezanje notranje strani stegna Stoje prenesite te o telesa na eno nogo nogi sta v razno ju Pri tem upognite nogo na kateri stojite drugo nogo raztezajte stopalo se mora dotikati tal Raztezate notranjo stran stegna na iztegnjeni nogi Obremenjeno mi i evje stegenska pritegovalka EN 8 Raztezanje sprednje stegenske mi ice if Stoje se z roko oprimite noge za gle enj in stopalo potegnite k zadnjici Koleno mora z mirovati zadnjica in trebuh sta napeta Raztezate sprednjo stegensko mi ico na nogi ki jo upogibate veve mi ica KRO NI STUDIJSKI ERGOMETER S10 Trening Dr ite se priporo il za va o osebno vadbeno napravo Intenzivnost obremenitve je mogo e kontrolirati s sr no frekven co Uskladite se s svojim zdravnikom
129. res avec des semelles antiderapantes en caoutchouc Ne jamais sentrainer pieds nus risgue de blessure Reglez les sangles des pedales de telle mani re a pouvoir entrer et sortir votre pied tout droit Veuillez ne pas oublier de regler la bonne position assise Cf chapitre Reglage de la bonne position assise page 14 Une heure avant et apr s l entra nement il ne faut prendre aucun repas Boire suffisamment En cas de fatigue et d puisement ne pas s entra ner Planification de l entrainement Ce qui est d terminant ce sont les performances corporelles actuelles discutez en au pr alable avec votre m decin En r gle g n ra le l entra nement se divise en trois phases d entra nement ECHAUFFEMENT ENTRAINEMENT D TENTE chauffement Permet de pr parer les muscles et l organisme l effort Ainsi vous r duisez un ventuel risque de blessure Comme exercices il est bon de faire des tirements G n ralement commencez l entra nement avec une faible r sistance de p dalage Consignes d entrainement im 1 tirement des muscles pectoraux Appliguez les coudes et les avant bras contre le mur l avant bras et la partie sup rieure du bras forment la pi ce le haut du corps en l loignant l g rement du bras Letirement se ressent dans le secteur de la poitrine Les muscles concern s muscle pectoral del toide 2 tirement des muscles cervicaux Debout
130. riebnahme des Ger tes mit der Montage Bedienungs und Computeranleitung sowie den Trainings und Sicherheitshinweisen vertraut Die Sicherheitshinweise sind strikt zu befolgen Die Anleitung sollte an einem sicheren Platz aufbewahrt werden gt Bei Weitergabe des Ger tes sind Montage Bedienungs Computer und Trainingsanleitung beizulegen Der Anwendungsbereich dieses Trainingsgerates ist der Heimbereich Das Ger t entspricht den Anforderungen DIN EN 957 1 5 SA HA und ist GS gepruft Das Gerat ist nach dieser Norm fur ein Korpergewicht von 150 kg gepruft worden Die CE Kennzeichnung bezieht sich auf die elektromagnetische Vertraglichkeit EMV EG Richtlinie 2004 108 EG und EN 55081 1 Bei unsachgem em Gebrauch dieses Ger tes z B berm iges Training ruckartige Bewegungen ohne vorheriges Aufw rmen falsche Einstellungen etc sind Gesundheitssch den nicht auszuschlie en Vor Beginn des Trainings sollte ein allgemeiner Fitness Check von Ihrem Arzt durchgefuhrt und eventuelle Herz Kreislauf oder orthopadische Probleme abgekl rt werden Dieses Trainingsgerat ist fur Personen welche einen AN Herzschrittmacher oder andere medizinische Implantate verwenden mussen nicht geeignet Folgende Hinweise sind unbedingt zu beachten und zu befolgen Dieses Gerd t ist ein drehzahlunabhangiges Trainingsger t und soll nicht in unkontrolliert zug nglichen Bereichen aufgestellt werden Hohe Temperaturen
131. suivants Programme minimum de sant 2 3 fois par semaine 20 30 minutes Programme optimal de sant 4 5 fois par semaine 45 60 minutes Transport Deplacement Position assise Reglage de la bonne position ass Lorsgue vous mettez votre talon sur la pedale votre jambe doit tre tendue Position parall le de la pedale Votre genou ne doit pas se trouver devant l axe de la p dale En faisant tourner le guidon vous pouvez s lectionner la position assise la plus confortable Avant de d placer l appareil assurez vous qu il soit correctement d branch du r seau lec trique Veillez ce que le c ble r seau soit d branch du r seau lectrique et que le cable soit enti rement rentr Saisissez l appareil au guidon 48 Avec le pied gauche fixez l extr mit inf rieure du pied avant 51 Basculez maintenant l appareil vers vous jusqu ce qu il puisse tre d plac l aide des roulettes 56 Veillez ne d placer l ergom tre que sur un sol r gulier Une fois l emplacement souhait att eint remettez l appareil en place avec pr caution ATTENTION Faites rouler l appareil sur N du parguet avec des precautions parti culi res pour ne pas endommager le sol avec les roulettes de Durant l entra nement changez souvent de position de main CIRCULAR S10 ERGOM TRE DE STUDIO 31 32 Remarques sur l entrainement Soins et En r gle g n rale il n
132. te di FUCA Sn 46 Garanzia service hotline 47 Elenco parti di ricambio compreso spaccato 80 81 Salvo modifiche ed errori di stampa Contenu Indice Tartalomjegyz k Vsebina Tartalomjegyzek Az edzoberendezes Biztons gi el r sok csomagol s rtalmatlan t s hullad kkezel s 48 Apr alkatreszek bliszter 49 Felszerel s sz ll t si terjedelem A 50 A nyolc lepeses szereles 1 a sz ll t si terjedelem ellen rz se 51 2 az el ls s a h ts l bak felszerel se 52 3 a nyereg felszerel se 53 4 a korm nyoszlop felszerel se 54 5 a korm ny s a sz m t g p Tele zerel ee mmmmm mmmmmrmmmmmmma rn 55 6 a kulacstart felszerel se 56 7 a ped lok felszerel se 56 8 ramell t s s v gellen rz s 56 edz si utasitasok 57 58 Amit m g tudnia kell Sz ll t s a berendez s mozgat sa 59 A helyes uleshelyzet be ll t sa 59 HIDAKET S S A 60 Kalibr l s pol s karbantart s 60 rv ny ram f krendszer nues 60 Garancia szerviz forr dr t 61 P t
133. ti pred os pedala S pomo jo obra anja krmila si lahko nastavite polo aj ki vam najbolj ustreza Preden napravo premikate se prepri ajte da ste jo pravilno izklopili iz elektri nega omre ja Pazite na to da je vti izklopljen iz elektri nega omre ja kabel pa v celoti skrit v kabelskem bobnu Primite napravo za krmilo 48 Z levo nogo pridr ite spodnji konec sprednjega podno ja 51 Nato nagnite napravo toliko v svojo smer da jo boste lahko s pomo jo koles 56 premikali Pazite na to da boste sobno kolo premikali le po ravni podlagi Ko ste pri li do elenega mesta napravo zopet previdno postavite pokonci N POZOR Napravo pomikajte po lesenih tleh e posebej previdno da ne boste s kolesi po kodovali tal de Med vadbo mirne volje pogosteje menjavajte poloZaj vasega prijema KRO NI STUDIJSKI ERGOMETER S10 73 74 En r gle generale il nest pas n cessaire de faire un recalibrage de l ergom tre Cependant si vous souhaitez recalibrer l appareil veuillez vous adresser un service de calibrage accr dit Cette prestation est payante et n est couverte par aucune prestation de garantie Notre service vous fournira plus amples informati ons Upor pedal vat se meri s pomo jo elektronsko ustvarjenega magnetnega polja princip magnetnega navoja Tehni no viso kokakovosten zavorni sistem se na tr i u odlikuje po hitrem in natan nem uravnavanju obremenitve svoji visoki to
134. tirer la t te voire l oreille lat rale ment en direction de l paule Lepaule oppo s e tire vers le bas en direction du sol L tirement est sensible dans le secteur des muscles cervicaux lat raux Muscles concern s trap zes partie descen dante 3 tirement des extenseurs du bas du dos quatre pattes arrondir compl tement le dos et tirer en direction du plafond Ne pas mettre l arriere train sur les talons Letirement est sensible dans le dos Muscles concern s tous les extenseurs du dos particuli rement la partie du bas 4 Etirement des fl chisseurs iliaques A genoux mettre une jambe en avant tirer le bassin voire les hanches en avant en direction du sol les pointes de pieds doivent encore tre visibles L tirement est sensible au niveau de la hanche de la jambe arri re Muscles concern s muscles fl chisseurs iliagues muscles f moraux avant 5 tirement des muscles du mollet Se tenir en position de marche plier la jambe avant tirer la jambe arri re les deux talons restent au sol L tirement est sensible dans le mollet de la jambe arri re Muscles concern s le jumeau muscle soleaire 29 30 Consignes d entrainement Soin et entretien Recher EN 6 Etirement des guadriceps arri re Allong sur le dos saisir une jambe l arri re du f mur tirer vers le haut du corps La pointe du pied doit tirer en direction du tibia L autre jambe est allong e tendue sur le
135. ulacs csecsem kt l s kisgyermekekt l fenn ll a lenyel s veszelye gt Vegye figyelembe hogy a sz jr sz tiszt t s c lj b l levehet a z r fed lr l ez rt egy meghat rozott h z er felett kiold f A kulacsot a levehet zarofedel miatt tartsa t vol Csomagol s K rnyezetk m l jrahasznos that anyagok K ls kartoncsomagolas FCKW mentes polisztirol PS formadarabok Polietilen PE f li k s zacsk k Polipropilen PP pantolo szalagok Hulladekkezeles gyeljen a helyi el r soknak megfelel k rnyezetk m l hullad kkezel sre d A haszn lt berendez s elt vol t sa Vegye figyelembe a KH helyi hullad kkezel si el r sokat N metorsz gban a berendez s az elektromos hullad kokra vonatkoz t r v ny hat lya al esik ez rt N metorsz gon bel l kommun lis hullad kgy jt helyen kell leadni vagy megsemmis teni ramell t s A berendez s csatlakoz dug j t csak egy megfelel en felszerelt a berendez s t pust bl j n megadottal azonos h l zati fesz lts g v d rintkez s csatlakoz aljzatba szabad bedugni Amennyiben a fesz lts g rt kek nem egyeznek meg k rj k for duljon a szerv z r szleghez El sz r mindig a berendez shez csatlakoztassa a h l zati k belt csak ut na dugja be azt a csatlakoz aljzatba A h l zatr l t rt n teljes lev laszt shoz h zza ki a h l zati csatlakoz dug t
136. un caso venire utilizzati come giocattoli bambini possono utilizzare l apparecchio esclusivamente sotto la supervisione di un adulto Tenere i sacchetti e i fogli di plastica dell imballaggio lontano dalla portata dei neonati e dei bambini piccoli rischio di soffoca mento Sono necessarie le istruzioni di montaggio per l uso e per l allenamento anche in caso di ordini di parti di ricambio gt E responsabilit del proprietario dell apparecchio fornire a tutte le altre persone che utilizzano l apparecchio stesso sufficienti informazioni circa gli eventuali rischi e pericoli Utilizzare l apparecchio soltanto in ambienti chiusi mai all aperto Appoggiare l apparecchio su un materassino per evitare danni al pavimento Non trasportare mai da soli l apparecchio sulle scale o su altri tipi di ostacoli Se si vuole smontare l apparecchio procedere in maniera inversa rispetto alla sequenza di montaggio riportata sulle istruzioni gt Utilizzare l apparecchio soltanto come descritto nelle istruzioni Non chiudere mai gli occhi in nessun caso durante l utilizzo dell apparecchio Assicurarsi che in assenza di un adulto i bambini si mantengano lontani dall apparecchio LP Borraccia Tenere la borraccia lontano dalla portata di bambini AN piccoli e neonati a causa del coperchio staccabile rischio di ingestione gt Accertarsi che l imboccatura della borraccia possa venire tolta dal
137. unkcionalno spodnje perilo ki s ko e odvaja znoj 2 Nad to oblecite kratko majico ki s ko e odvaja znoj Pri treningu v toplih prostorih lahko to tudi izpustite Noge Oblecite lahke po mo nosti oprijete kratke ali dolge telovadne hla e Poseben primerne za to so portno telovadne hla e Crane Pomembno je da hla e pri hoji ne drgnejo in da gumijasti pas ni pretesen saj lahko to ovira krvni pretok v nogah Uporabljajte portne nogavice in ne debelih teni kih nogavic saj te povzro ajo trenje in s tem posledi no nastanek uljev Va e nogavice ne smejo imeti pretesne elastike da so va e noge dovolj prekrvavljene POMEMBNO Reden in dolgoro en trening Obujte evlje z nedrsljivim gumijastim podplatom Nikoli ne trenirajte bosih nog nevarnost po kodbe Zanki na va ih pedalih nastavite tako da gre va a noga ravno e ven in notri Prosimo ne pozabite nastaviti pravilnega polo aja sede a glejte poglavje Nastavitev pravilnega polo aja sede a stran 14 Eno uro pred in po treningu ne jejte Pijte dovolj teko ine e ste utrujeni in izmu eni ne trenirajte TS Na rt vadbe Bistvenega pomena je va a trenutna telesna zmogljivost pred hodno se posvetujte s svojim zdravnikom Na eloma je potrebno vadbo razdeliti v tri posamezne vadbene faze OGREVANJE VADBA SPRO ANJE Ogrevanje d Pripravi mi ice in telo na obremenitev Na ta na in zmanj ate i y mo nost
138. v t s k vetkezm nyek nt jelentkez hiba tekintet ben jb l kezd dik A r gz tett bek t s illetve a t z kg n l s lyosabb vagy t megk zleked si eszk z n k zi csomagk nt nem sz ll that term ket az zemeltet s hely n kell megjav tani Ha a jav t s J t ll si T j koztat az zemeltet s hely n nem v gezhet el a le s felszerel sr l vala mint az el s visszasz ll t sr l a forgalmaz gondoskodik A j t ll si felel ss g kiz r sa A j t ll si k telezetts g nem ll fenn ha a forgalmaz vagy a kijel lt szerviz bizony tja hogy a hiba rendeltet sellenes haszn lat talak t s szakszer tlen kezel s helytelen t rol s elemi k r vagy egy b a v s r l st k vet en keletkezett okb l k vetkezett be A rendeltet sellenes haszn lat elker l se c lj b l a term khez magyar nyelv v s rl i t j koztat t mell kel nk s k rj k hogy az abban foglaltakat saj t rdek ben tartsa be mert a le rtakt l elt r haszn lat ill helytelen kezel s miatt bek vetkezett hiba eset n a term k rt j t ll st nem tudunk v llalni A fogyaszt t a j t ll s alapj n megillet jogok 1 Hib s teljes t s eset n a fogyaszt a els sorban v laszt sa szerint kijav t st vagy kicser l st k ve telhet kiv ve ha a v lasztott j t ll si ig ny teljes t se lehetetlen vagy ha az a k telezettnek a m sik j t ll si ig ny teljes t s v
139. z tse az osz lopot a hatlapfej any kkal 70 s tolja a burkola tot 41 a v gs ll sba 1 gyeljen a k belek j csatlako IN z s ra mert ellenkez esetben nem jut jel a sz mit g pre 37 A k belc satlakoz s a v z bels oldal n kell legyen ahonnan nem szabad ki ll nia mert kulonben betol s kozben megserulhet Szereles Ezut n csavarja ki a 3 el szerelt csavart 38 a kor m nyoszlopb l 47 Tartsa a korm nyt 48 a rogzitokengyelhez s gondosan zarja be azt Vezesse be mindket kezimpulzus kabelt a kor manyoszlopba 47 am g fent ki nem j nnek Helyezze a kormanyburkolatot 42 a rogzitokengyelre Rogzitse a kormanyburkolatot 42 s a korm nyt 48 a r gzit csavarral 68 egy rug s alatettel 32 s egy al t ttel 83 a kor manyoszlophoz 47 Helyezze a szamitogepet 37 a kormanyoszlophoz 47 Kosse ssze a ket pulzu skabelt a sz m t g pb l 37 a korm nyoszlopb l 47 felvezetett k t pulzuskabellel s a szamitogepol 37 jovo szamitogepkabelt a kor manyoszlopbol j v szamitogepkabellel 15 Az akad lymentes jelatvitel rdek ben gyeljen a helyes csatlakoz sra Helyezze a sz m t g pet 37 a korm nyoszlopra R gz tse a sz m t g pet 37 a k t csavarral 38 a korm nyoszlopra 47 el lr l s egy csavarral 38 a korm nyoszlop 47 h toldal ra gyeljen arra hogy a korm ny a T csavarral 68 mindig feszesen a kor m nyosz

Montage - bei Royalbeach

Contents

Download Pdf Manuals

Related Search

Related Contents