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Bedienungsanleitung

1. US CX 910 Crosstrainer Index Index 2 Sicherheitshinweise 3 Ger te bersicht 4 Montage 9 9 Neigung der Trittfl chen 10 Standort Transport amp Lagerung 10 Pflege Reinigung amp Wartung 11 Cockpit 12 17 Herzfrequenzmessung 18 Pulsmessung ber Handsensoren 19 Herzfrequenzmessung ber Brustgurt 19 Trainingsempfehlungen 20 21 Technische Details 22 Ma e 22 Entsorgung 22 Explosionszeichnung 23 Teileliste 24 25 FAQ Haufig gestellte Fragen 26 Zubehor 27 Notizen 27 Gew hrleistung 28 Garantiebedingungen 29 Registrieren 30 Reparaturauftrag Schadensmeldung 31 2009 by Maxxus Group GmbH amp Co KG Alle Rechte vorbehalten All rights reserved Die Verwertung der Texte und Bilder auch auszugsweise ist ohne die schriftliche Zustimmung der Maxxus Group GmbH amp Co KG urheberrechtswidrig und strafbar Dies gilt auch f r Vervielf ltigung Mikroverfilmung und die Verarbeitung mit elektronischen Systemen This publication may not be reproduced stored in retrieval system or transmitted on whole or in part in any form or by any means electronic mechanical photocopying recording or otherwise without the prior written permission of Maxxus Group GmbH amp Co KG A Sicherheitshinweise Bevor Sie mit dem Training beginnen machen Sie sich bitte unbedingt mit der gesamten Bedienungsanleitung insbesondere den Sicherheitsinformationen den Wartungs amp Reinigungsinformationen und den Trainingsinformationen ve
2. Befestigen Sie nun den Lenkerschaft 12 rechts mit der Schraube 60 und Unterlegscheibe 96 Von vorne befestigen Sie ihn mit zwei Schrauben 103 und zwei gewellten Unterlegscheiben 84 Unterhalb der zuvor montierten Schraube 60 befindet sich eine bereits vormontierte Schraube ziehen Sie diese nun auch fest an Montage Schritt 1 2 Montage des Cockpit Verbinden Sie alle Kabel die aus dem Lenkerschaft 12 ragen mit den entsprechenden Anschl ssen auf der R ckseite des Cockpits 30 Die bersch ssigen Kabel schieben Sie nun vorsichtig in den Lenkerschaft zur ck Befestigen Sie jetzt das Cockpit 30 auf dem Cockpithalter des Lenkerschaftes 12 mit den Schrauben 66 A ACHTUNG Achten Sie hierbei unbedingt darauf dass Sie die Kabel nicht besch digen 124 Schritt 2 Montage der Pendelrohre und Pendelhandgriffe Schieben Sie je eine Wellscheibe 81 rechts und links auf die Querachse des Lenkerschaftes 12 Schieben Sie die Pendelrohre 10 links u 11 rechts auf die Querachse des Lenkerschaftes 12 und befestigen Sie diese mit den Schrauben 103 und den Unterlegscheiben 97 Verbinden Sie nun das Kabel 124 das rechts aus dem Lenkerschaft 12 mit dem Kabel 125 dass sich am rechten Pendelrohr befindet Schieben Sie dann das Kabel soweit in den lenkerschaft bis Sie die Offnung mit der Abdeckkappe 123 verschlie en k nnen 103 Montage Schritt 3 Verbindung Knickgelenk von Pendelrohr und Verbin
3. r einen Wochenplan Kalenderwoche Trainingsdauer Trainingsstrecke Kalorienverbauch Herzfrequenz Kommentare Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag Wochenergebnis 21 22 Technische Details Cockpit Anzeige von Zeit Geschwindigkeit Strecke Radumdrehung pro Minute e Kalorienverbrauch Puls bei Verwendung der Handsensoren Level Herzfrequenz bei Verwendung eines optional erh ltlichen Brustgurtes Technische Details Bremssystem Motorisches Permanent Magnet Bremssystem Bremskraftverstellung computergesteuert Bremsstufen 1 20 Gewicht Schwungscheibe ca 14 kg Antriebssystem 2 stufiger L ngsrippenriemen Aufstellma ema e ca 1670 x 600 x 1660 mm LxBxH Gesamtgewicht ca 84 kg Maximales Benutzergewicht 150 kg Stromversorgung 220 230V 50Hz Einsatzgebiet Heimbereich Semi Professioneller Bereich Ma e Entsorgung Europ ische Entsorgungsrichtlinie 2002 96 E G Entsorgen Sie Ihr Trainingsger t in keinem Fall ber den normalen Hausm ll Entsorgen Sie das Ger t ausschlie lich ber einen kommunalen oder zugelassenen Entsorgungsbetrieb Beachten Sie hierbei die aktuell geltenden Vorschriften Erkundigen Sie sich im Zweifelsfall bei Ihrer Stadt bzw Gemeindeverwaltung nach einer sach und umweltgerechten Entsorgungsmoglichkeit x Batterien Akkus Gem der Batterienverordnung sind Sie
4. Bei Verwendung Sende Brusgurtes nicht im Lieferumfang enthalten Anzeige der aktuellen Herzfrequenz Hinweis zur Kalorienmessung Zur exakten Ermittlung eines individuellen Kalorienverbrauchs werden eine Vielzahl von pers nlichen Informationen ben tigt die dem Cockpit dieses Trainingsger tes leider nicht zur Verf gung stehen Daher bedient sich das Cockpit einer allgemeinen Formel zur Ermittlung des Kalorien verbrauchs bei der lediglich das K rpergewicht des Benutzers ber cksichtigt wird um eine ungef hre Ann herung zu erm glichen Dennoch handelt es sich bei dem angezeigten Energieverbrauch um einen angen herten und nicht um einen exakten Wert Kontrolltasten ENTER Taste Best tigung von Auswahlen bzw Vorgaben START Taste Starten des gew hlten Programms Starten der Quick Start Funktion STOP RESET Taste STOP Funktion Durch zweimaliges Dr cken wir das aktuelle Training beendet RESET Funktion Durch konstantes Dr cken von l nger als 3 Sekunden nach Beendigung des Trainings werden alle Werte auf Null zur ckgesetzt PAUSE Funktion Wird w hrend des Trainings die STOP RESET Taste einmal gedr ckt so frieren die aktuellen Trainingswerte f r 5 Minuten ein Wird innerhalb dieser 5 Minuten die START Taste gedr ckt so f hrt das Training an der Stelle fort an dem es unterbrochen wurde Nach 5 Minuten beendet das Cockpit das aktuelle Programm bzw Training automatisch UP und DOWN Tasten Bei der Eingabe Vorg
5. Ring Switch Wire Cap 450mm _ Switch Cable Upper 900mm_ Switch Cable Lower Front Console Cover Rear Console Cover Locking Pin Bracket Ne NNN 26 FAQ Nachfolgend finden Sie Antworten zu h ufig gestellten Fragen Mein Trainingsger t erzeugt w hrend des Trainingsbetriebs Ger usche ist das normal Ihr MAXXUS Trainingsger t ist mit hochwertigen Kugellagern und einem zweistufigen Langsrippenriemen auch Rillenriemen genannt ausgestattet Hinzu kommt das hochwertige Magnetbremssystem das vollkommen verschlei und reibungsfrei arbeitet All diese extrem hochwertigen Komponenten sorgen daf r dass s mtliche Laufger usche extrem reduziert werden Somit geh rt Ihr MAXXUSTM Trainingsger t zu den leisesten Produkten die auf dem Fitnessmarkt erh ltlich sind Dennoch ist es durchaus m glich und normal dass leichte mechanische Ger usche w hrend des Trainings wahr nehmbar sind Diese mechanischen Ger usche die kontinuierlich aber auch mit Unterbrechungen auftreten k nnen werden durch die teilweise sehr hohe Rotationsgeschwindigkeit der Schwungscheibe w hrend des Trainings erzeugt Auch k nnen sich bewegende Teile w hrend des Trainings Ger usche erzeugen die durch die hohlen Metallrohre des Rahmens die wie Resonanzk rper wirken verst rkt werden Durchaus normal ist es auch dass Laufger usche w hrend des Trainings lauter werden Dies ist zum Einen mit einer Erh hung der Trainingsgeschwin
6. Sie sich selber in dem Sie sich zum Beispiel eine Mahlzeit g nnen auf die Sie bisher verzichtet haben Warm Up vor dem Training Absolvieren Sie das Warm Up direkt auf Ihrem Trainingsger t W rmen Sie Ihren K rper auf in dem Sie 3 5 Minuten vor der eigentlichen Trainingseinheit bei minimaler Bremskrafteinstellung locker trainieren So bereiten Sie Ihren K rper optimal auf die bevorstehende Belastung vor Cool Down nach dem Training Steigen Sie nie sofort nach Beendigung Ihres eigentlichen Trainingsprogramms sofort von Ihrem Trainingsger t ab Lassen Sie hnlich wie bei der Aufw rmphase noch 3 5 Minuten bei minimaler Bremskrafteinstellung Ihr Training locker auslaufen Danach sollten Sie in jedem Fall Ihre Muskulatur gut dehnen G Vordere Oberschenkelmuskulatur St tzen Sie sich mit der rechten Hand an einer Wand oder Ihrem Trainingsger t ab Heben Sie E a A i den linken Fu nach hinten an und halten Sie ihn mit der linken Hand fest Das Knie weist _ Lad ms gerade nach unten Ziehen Sie nun Ihren Oberschenkel soweit nach hinten bis Sie einen IX leichten Zug im Muskel versp ren Halten Sie diesen Zug f r 10 bis 15 Sekunden lang an 4 Lassen Sie Ihren Fu langsam los und setzen das Bein langsam wieder ab NE Wiederholen Sie diese Ubung nun mit dem rechten Bein Innere Oberschenkelmuskulatur Setzen Sie sich auf den Boden F hren Sie die Fu sohlen vor dem K rper zusammen die Knie sind hierbei leicht ange
7. Steckdose und dem Trainingsger t getrennt wurde Ziehen Sie daher zuerst den Netzstecker aus der Steckdose und trennen Sie dann das Netzkabel vom Trainingsger t Das Netzkabel darf erst dann wieder an das Trainingsger t und das Stromnetz angeschlossen werden wenn alle Arbeiten vollst ndig beendet wurden und der einwandfreie Trainingszustand des Ger tes wieder hergestellt wurde Reinigung Reinigen Sie Ihr Trainingsger t nach jeder Trainingseinheit Benutzen Sie hierzu ein feuchtes Tuch und Seife Verwenden Sie auf keinen Fall L sungsmittel Das regelm ige Reinigen tr gt ma geblich zum Erhalt und Langlebigkeit Ihres Trainingsger tes bei Besch digungen die durch K rperschwei oder andere Fl ssigkeiten entstanden sind werden in keinem Fall durch die Gew hrleistung abgedeckt Achten Sie auch w hrend des Trainings darauf dass keine Fl ssigkeit in das Trainingsger t oder den Computer eindringen kann Wartung berpr fung des Befestigungsmaterials Pr fen Sie mindestens 1x im Monat den festen Sitz der Schrauben und Muttern Ziehen Sie diese falls n tig wieder fest an A ACHTUNG Achten Sie hierbei unbedingt darauf dass Sie die Schrauben 134 welche die Pendelarme mit den Verbindungsrohren verbindet nur handfest anziehen da das Knickgelenk Bewegungsfreiheit ben tigt um optimal arbeiten zu k nnen Ziehen Sie die Schrauben 134 zu fest an so Au ert sich dies meist in lauten Knackger uschen wenn w hrend des Tra
8. Trainingsende Nach Ablauf der vorgegebenen Trainingszeit endet das gew hlte Programm automatisch Herzfrequenzmessung CS a der maximalen Herzfrequenz 75 der maximalen Herzfrequenz 65 der maximalen Herzfrequenz 55 der maximalen Herzfrequenz 72 EEE BIETE RER EI ETUI W RT RT Kalkulation der individuellen Trainingsherzfrequenz Ihre individuelle Trainingsherzfrequenz kalkulieren Sie wie folgt anui OAd Zuonbayz sH 220 Alter maximale Herzfrequenz Dieser Wert stellt Ihre maximale Herzfrequenz da und dient als Basis f r die Kalkulation der individuellen Trainingsherzfrequenz Hierzu setzen Sie die errechnete maximale Herzfrequenz gleich 100 Wellness amp Gesundheits Zielzone 50 bis 60 der maximalen Herzfrequenz Dieser Trainingsbereich eignet sich ideal f r bergewichtige und oder ltere Einsteiger bzw Wiedereinsteiger mit l ngerer Trainingspause W hrend des Trainings in diesem Bereich werden vom K rper pro Minute ca 4 6 Kalorien zur Energiegewinnung verbrannt Der prozentuale Anteil pro Kalorie liegt bei ca 70 Fett 25 Kohlehydrat und 5 Eiwei Fettverbrennungs Zielzone 60 bis 70 der maximalen Herzfrequenz Dieser Trainingsbereich eignet sich ideal f r Sportler deren Ziel Gewichtsreduzierung ist W hrend des Trainings in diesem Bereich werden vom K rper pro Minute ca 6 10 Kalorien zur Energiegewinnung verbrannt Der prozentuale Anteil pro Kalorie liegt bei ca 85 Fett 10 Kohlehydrat u
9. als Endverbraucher gesetzlich dazu verpflichtet alle gebrauchten Akkus und Batterien zur ckzugeben Eine Entsorgung ber den normalen Hausm ll ist gesetzlich verboten Auf den meisten Batterien ist bereits das Symbol abgebildet dass Sie an diese Verordnung erinnert Neben diesem Symbol befindet sich meist die Angabe des enthaltenen Schwermetalls Solche Schwermetalle erfordern eine umweltgerechte Entsorgung daher ist jeder Verbraucher gesetzlich dazu verpflichtet Batterien und Akkus bei der entsprechenden Sammelstelle seiner Stadt oder Gemeinde bzw im Handel abzugeben Erkundigen Sie sich im Zweifelsfall bei Ihrer Stadt bzw Gemeindeverwaltung nach einer sach und umweltgerechten Entsorgungsm glichkeit Gerne k nnen Sie Ihre verbrauchten Batterien und Akkus auch bei unserer Zentrale in Gross Gerau abgegeben bzw ausreichend frankiert an uns senden Wir werden diese dann gem der Batterienverordnung sachgerecht entsorgen Geben Sie Batterien und Akkus nur im entladenen Zustand zur ck Explosionszeichnung 23 Teileliste hr pezen OOOO O Tanzas ne oozeienang nn Tanan Main Frame 40 2 Leveling Foot Rail Assembly Console Mast Cover Cross Bar Chain Cover L Bushing Housing Pedal Arm Chain Cover R Pedal Arm L Round Disk Cover Crank Pedal Arm R Round Disk Cover Conn
10. Bodenschutzmatte dauerhaft unter das Ger t zu legen Achten Sie darauf dass die Unterlage gegen ein m gliches Verrutschen gesichert ist Stellen Sie das Trainingsger t nicht auf helle oder wei e Teppichb den oder Teppiche da die Standf e des Ger tes abf rben k nnen Achten Sie darauf dass Ihr Trainingsger t inklusive des Netzkabels nicht mit hei en Gegenst nden in Kontakt kommt und ein ausreichender Sicherheitsabstand zu s mtlichen Warmequelle wie z B Heizung Ofen offene Kamine etc eingehalten wird Pers nliche Sicherheitshinweise f r das Training Bei Nichtbenutzung des Trainingsger t entfernen Sie das Netzkabel um so eine unsachgem e bzw unkontrollierte Nutzung von Dritten wie z B Kindern zu verhindern Sie sollten vor Beginn Ihres Trainings einen Gesundheitscheck bei Ihrem Arzt durchf hren Bei k rperlichem Unwohlsein bzw Atemproblemen beenden Sie das Training sofort Beginnen Sie Ihre Trainingseinheiten immer mit einer niedrigen Belastung und steigern Sie diese im Verlauf Ihres Trainings gleichm ig und schonend Reduzieren Sie gegen Ende Ihrer Trainingseinheit die Belastung wieder Achten Sie darauf dass Sie w hrend des Trainings geeignete Sportbekleidung und Sportschuhe tragen ne Sie dass weite Kleidungsst cke sich w hrend des Trainings in beweglichen Teilen verfangen ann Ihr Trainingsger t kann ausschlie lich nur von einer Person gleichzeitig benutzt werden Pr fen Sie vor jedem Tra
11. ENTER Taste Cockpit Schritt 6 Vorgabe der Trainingszeit Im Display erscheint ADJ UST TIME THEN PRESS ENTER Geben Sie mit den UP und DOWN Tasten die gew nschte Trainingszeit vor Sie k nnen die Zeit auch direkt mit den Zahlen Tasten Programm Tasten eingeben Hierbei sind Vorgaben von 10 00 bis 99 00 Minuten m glich Best tigen Sie Ihre Vorgabe durch Dr cken der ENTER Taste Schritt 7 Vorgabe des maximalen Trainingslevels Im Display erscheint ADJ UST MAX LEVEL THEN PRESS ENTER Geben Sie mit den UP und DOWN Tasten das gew nschte maximale Trainingslevel f r das gew hlte Profil vor Hierbei sind f r die f nf Trainingsprofile unterschiedliche Eingaben m glich Schritt 8 Programmierung des Trainingsprofils Im Display erscheint ADJ UST SEGMENT LEVEL THEN PRESS ENTER und das erste der im ganzen zwanzig Profilsegmente blinkt Sie m ssen nun f r diese 20 Segmente das jeweilig gew nschte Level von 1 8 vorgeben Hierzu geben Sie f r das Segment 1 das Level mit den UP DOWN Tasten vor und best tigen Ihre Vorgabe durch Dr cken der ENTER Taste Nun blinkt Segment 2 verfahren Sie jetzt ebenso wie bei Segment 1 beschrieben mit den restlichen Segmenten Nach dem Sie das 20 Segment programmiert und mit der ENTER Taste best tigt haben erscheint im Display TO SAVE PRESS ENTER OR STOP TO EXIT Dr cken Sie nun nochmals die ENTER Taste um das Trainingsprofil zu speichern Schritt 9 Trainingsstart Im Displa
12. Grill Anchor Fan Assembly Fan Power Switch Receiver HR 1000mm_Computer Cable DC Power Cable Gear Motor 300mm_ Sensor W Cable Sensor Rack 750mm_Handpulse W Cable Assembly Handpulse Assembly Top Handpulse Assembly Bottom W3x20mm_ Tapping Screw Adaptor Transportation Wheel Slide Wheel Urethane 3 8 x 2 _ Thumb Head Socket Screw 4 1 1 1 2 2 1 1 1 1 1 1 1 2 2 1 1 1 1 2 2 2 2 2 6 4 4 4 2 2 2 N N BKB BR PO BW NNN AS nanadh NO S S NY BRB VN GW NPN PO BP HS Ho oo S S NY HM oo FOWARNDNAOANNA HAA W Teileliste Tne pezeichnung LT ra 3 8 x 23 x 1 5T Curved Washer 5x16 m m _Tapping Screw 4x15 m m _Self Tapping Screw O3 5x12m m_Self Tapping Screw 4x19 m m _Self Tapping Screw 5x16 m m _Tapping Screw Bushing 5 16 x 3 4 Hex Head Screw 25x15 Foot Pad Steel Rope 1 4 x19_ Flat Washer M8 x20 m m _ Carriage Bolt 3 8 x 2T_Split Washer 3 8 x30x2T Flat Washer Drink Bottle 17x 23 5x1T_Flat Washer 5x19 m m _Tapping Screw Isolator 3 8 x 3 4 Hex Head Screw 5 16 x 1 1 4 Hex Head Screw M5 x 15m m_Phillips Head Screw 13 14m m_ Wrench Short Phillips Head Screw Driver Phillips Head Screw Driver 12m m_ Wrench 3 5x30m m_Self Tapping Screw Aluminum Track Lubricant Bearing Crank Axle Bearing for Idler Wheel Fish eye Bearing Bearing for Slide Wheel Handle Switch Assembly M5x20m m_Flat Head Socket Screw Locking Pin Spring 10x2_C
13. Handy PC Fernseher LCD Plasma R hre etc Spielkonsolen etc senden w hrend deren Betrieb und im Stand by Modus elektromagnetische Strahlung aus Halten Sie diese Ger te von Ihrem Trainingsger t fern da es zu Fehlfunktionen St rungen und Falschangaben insbesondere bei der Herzfrequenzmessung kommen kann Trainingsumgebung Wahlen Sie eine Stellfl che die Ihnen auf allen Seiten des Trainingsger tes optimalen Freiraum und gr tm gliche Sicherheit bietet Hierbei sollte die Sicherheitsfl che hinter dem Trainingsger t mindestens 150 cm seitlich zum Trainingsger t mindestens 100 cm und vor dem Trainingsger t 100 cm betragen a auf eine gute Bel ftung und optimale Sauerstoffversorgung w hrend des Trainings Zugluft ist hierbei zu vermeiden Ihr Trainingsger t ist nicht f r eine Nutzung im Freien geeignet deshalb ist die Lagerung und das Training mit Ihrem Ger t nur innerhalb temperierter trockener und sauberer R ume m glich Der Betrieb und die Lagerung Ihres Trainingsger tes in Nassbereichen wie z B Schwimmb dern Saunen etc ist nicht m glich Achten Sie darauf dass Ihr Trainingsger t w hrend des Betriebes und im Ruhezustand immer auf einem befestigten ebenen und sauberen Untergrund steht Unebenheiten im Untergrund m ssen entfernt bzw ausgeglichen werden Um empfindliche B den wie Holz Laminat Fliesen etc zu schonen und vor no wie Kratzern zu sch tzen empfiehlt es sich eine MAXXUS
14. Ihr Gewicht auch direkt mit den Zahlen Tasten Programm Tasten eingeben Hierbei sind Eingaben von 25 bis 100 Kilogramm m glich Best tigen Sie Ihre Eingabe durch Dr cken der ENTER Taste Schritt 4 Vorgabe der Trainingszeit Im Display erscheint ADJ UST TIME THEN PRESS ENTER Geben Sie mit den UP und DOWN Tasten die gew nschte Trainingszeit vor Sie k nnen die Zeit auch direkt mit den Zahlen Tasten Programm Tasten eingeben Hierbei sind Vorgaben von 10 00 bis 99 00 Minuten m glich Best tigen Sie Ihre Vorgabe durch Dr cken der ENTER Taste Schritt 5 Auswahl der Zielherzfrequenz Im Display erscheint ADJ UST THR THEN PRESS ENTER Je nachdem ob Sie sich bei Schritt 1 f r das Programm Hr1 oder Hr2 entschieden haben zeigt das Cockpit nun die errechnete Zielherzfrequenz von 60 Hr1 oder 80 Hr2 an Wenn Sie mit diesem Wert trainieren m chten best tigen Sie durch Dr cken der ENTER Taste M chten Sie mit einem individuellen Wert trainieren so geben Sie diesen mit den UP DOWN Tasten oder ber die Zahlen Tasten Programm Tasten ein und best tigen dann durch Dr cken der ENTER Taste Schritt 6 Trainingsstart Im Display erscheint PRESS START TO BEGIN OR ENTER MODIFY Durch Dr cken der START Taste beginnen Sie mit dem Training In diesem Programm reguliert das Cockpit die Bremskraft in Abh ngigkeit zur Zielherzfrequenz selbst ndig Eine Ver nderung der Bremskraft durch den Benutzer ist nicht m glich
15. abe von Trainingsdaten bzw pers nlichen Daten Training Ver nderung des Bremswiderstandes bzw des Trainingslevels Cockpit Puls Herzfrequenzmessung Handpulssensoren Bei Verwendung der Handpulssensoren zeigt Ihnen das Cockpit Ihre aktuelle Pulsfrequenz an Herzfrequenz Receiver Das Cockpit Ihres Trainingsgerat ist bereits werkseitig mit einem Receiver Empf nger fur die telemetrische Herzfrequenzmessung ausgestattet In Verbindung mit einem Sende Brustgurt nicht im Lieferumfang enthalten zeigt das Cockpit Ihre Herzfrequenz an Netzkabel a Stecken Sie das Anschlusskabel des im Lieferumfang enthaltene Netzadapters in die sich am Hauptgehause des Trainingsgerates befindliche Anschlussbuchse ein Verbinden Sie dann das Netzkabel mit der Steckdose A ACHTUNG Das Gerat darf nur an eine vom Fachmann installierte und geerdete Steckdosen angeschlossen werden Verwenden Sie zum Anschluss des Trainingsgerates keine Mehrfachsteckdosen Wenn Sie ein Verlangerungskabel einsetzen so muss dies den Richtlinien des VDE entsprechen Anschlie en des Ger tes Verbinden Sie immer zuerst den Netzadapter mit dem Trainingsger t bevor Sie das Netzkabel mit einer Steckdose verbinden Wenn Sie Ihr Trainingsger t vom Stromnetz trennen wollen ziehen Sie immer zuerst das Netzkabel aus der Steckdose Einschalten des Cockpits Sie schalten das Cockpit durch einmaliges Dr cken einer beliebigen Taste ein Im Display erscheint f r kurze Zeit
16. auf und senden Sie uns eine Kopie im Gew hrleistungsfall als Anhang Ihres Reparaturauftrags Schadenmeldung unaufgefordert mit ein Damit gew hrleisten Sie eine schnelle Bearbeitung Ihres Servicefalles Damit wir Ihre Modellversion eindeutig identifizieren k nnen ben tigen wir f r eine Serviceleistung die Angabe des Produktnamens der Seriennummer und des Kaufdatums Gewahrleistungsbedingungen Die Gewahrleistungszeit fur Ihr Trainingsgerat beginnt ab dem Kaufdatum und gilt ausschlieBlich fur Produkte die direkt bei der MAXXUS Group GmbH amp Co KG oder einem direkten und autorisierten Vertriebspartner der MAXXUS Group GmbH amp Co KG erworben wurden Die Gew hrleistung umfasst M ngel die auf Fertigungs oder Materialfehler beruhen Sie gilt nur f r in Deutschland erworbene Ger te Sie gilt nicht f r Sch den und M ngel die durch schuldhaft unsachgem en Gebrauch fahrl ssige oder mutwillige Zerst rung mangelnde oder unterlassene Wartungs und oder Reinigungsma nahmen h here Gewalt betriebsbedingte und dadurch normale Abnutzung Sch den die durch das Eindringen von Fl ssigkeiten Reparatur oder Ver nderung von Ersatzteilen fremder Herkunft verursacht werden Die Gew hrleistung gilt ebenfalls nicht f r eine fehlerhafte Montage bzw Besch digungen die durch eine falsche Montage entstehen Bestimmte Bauteile unterliegen einem gebrauchsbedingten Verschlei bzw einer normalen Abnutzung Zu diesen Bauteilen z hlen zum Be
17. bzw von Ihnen Um Ihrem Fitnessger t die exakten Ersatzteile zuordnen zu k nnen ben tigen wir in jedem Fall die Produktbezeichnung das Kaufdatum und die Seriennummer Bitte f llen Sie im Bedarfsfall das Reparaturauftrags Schadenmeldungs Formular dieses Benutzerhandbuches vollst ndig aus und senden dieses per Post oder Fax an uns ein Einsatzbereiche amp Gew hrleistungszeiten Die Fitnessger te von MAXXUSTM sind je nach Modell f r unterschiedliche Einsatzbereiche geeignet Die f r Ihr Fitnessger t geltenden Einsatzbereiche entnehmen Sie bitte den Technischen Daten dieses Benutzerhandbuches Heimbereich Ausschlie lich private Nutzung Gew hrleistungsdauer 2 J ahre Semiprofessioneller Bereich Nutzung unter Anleitung in Hotels Krankengymnastik praxen etc Die Nutzung in einem Fitnessstudio oder einer hnlichen Einrichtung ist hierbei ausgeschlossen Gew hrleistungsdauer 1J ahr Professioneller Bereich Nutzung in einem Fitnessstudio oder einer ahnlichen Einrichtung unter Aufsicht von Fachpersonal Gew hrleistungsdauer 1J ahr Bei einer Nutzung Ihres Trainingsgerat in einem fur das Trainingsger t nicht vorgesehen Bereich erlischt gegebenenfalls ein Garantie oder Gewahrleistungsanspruch Kaufbeleg und Seriennummer Um Ihren Anspruch auf Serviceleistungen innerhalb der Gew hrleistung zu wahren ben tigen wir von Ihnen in jedem Fall einen Kaufnachweis Bewahren Sie daher bitte Ihren Kauf bzw Rechnungsbeleg immer
18. die Softwareversion zum Beispiel V1 0 und im Informationstext erscheint ODOMETER Hierbei werden in den Fenstern TIME und DISTANCE die bisher absolvierte Gesamttrainingszeit und strecke angezeigt Handgriff Tastatur Um Ihnen einen gr tm glichen Trainingskomfort zu bieten k nnen Sie die Einstellungen f r Widerstand auch direkt am Pendel Handgriff vornehmen Hierzu ist der rechte Handgriff mit Steuerungstasten f r den Widerstand und der linke Handgriff mit Steuerungstasten f r die Steigung ausgestattet Stand By Modus 20 Minuten nach Trainingsende schaltet das Cockpit automatisch in den Stand By Modus Das Cockpit wird durch Dr cken einer beliebigen Taste wieder aktiviert Quick Start Funktion Wenn Sie nach dem Einschalten direkt die START Taste dr cken beginnt die Trainingszeit zu laufen Durch Dr cken der UP DOWN Tasten k nnen Sie die Bremskraft individuell verstellen Da bei der Quick Start Funktion keine Trainingszeit vorgegeben werden kann muss das Training vom Benutzer selbstst ndig beendet werden Manuelles Training MANUAL Schritt 1 Auswahl des Programms Im Display erscheint SELCECT A PROGRAM OR PRESS START TO BEGIN Dr cken Sie die Taste MANUAL Best tigen Sie Ihre Auswahl durch Dr cken der ENTER Taste Schritt 2 Eingabe des Alters Im Display erscheint ADJ UST AGE THEN PRESS ENTER Geben Sie mit den UP und DOWN Tasten Ihr Alter ein Sie k nnen Ihr Alter auch direkt mit den Zahlen Ta
19. digkeit zu erkl ren Zum Anderen k nnen sich Bauteile Ihres Trainingsger tes w hrend des Trainings erw rmen und somit ausdehnen Das Cockpit hat keine Anzeige nach dem Einschalten des Ger tes berpr fen Sie ob das Netzkabel sowohl am Ger t als auch an der Steckdose ordnungsgem angebracht wurde oder besch digt ist berpr fen Sie ob das Kontrollkabel bei der Montage gequetscht oder eingeklemmt wurde und oder die Steckverbindung sich gel st hat Der Pulswert wird nicht oder nur fehlerhaft angezeigt Siehe Beschreibung Puls Herzfrequenzmessung in dieser Anleitung Die Handpulssensoren haben keine Funktion Pr fen Sie ob bei der Montage eventuell die Kabel der Handsensoren gequetscht oder eingeklemmt wurden Die Werte f r Geschwindigkeit und Strecke werden w hrend des Trainings mit O angezeigt berpr fen Sie ob das Kontrollkabel bei der Montage gequetscht oder eingeklemmt wurde und oder die Steckverbindung sich gel st hat Mein Trainingsger t erzeugt Knackger usche w hrend des Trainings Pr fen Sie ob das Trainingsger t eben bzw im Lot steht Justieren Sie gegebenenfalls die Standf e neu Pr fen Sie auch ob die Schrauben welche die Pendelrohre mit den Verbindungsrohren verbinden zu fest angezogen wurden W hrend des Trainings schlafen meine Fu e ein Der Grund hierf r ist h ufig ein zu enger oder ein zu eng geschn rter Trainingsschuh Da sich die F e unter Belastung ausdehnen sollten Sie I
20. dungsrohr L sen Sie den Draht am vorderen Ende des rechten Verbindungsrohres 9 der die Distanzh lse 22 fixiert Verbinden Sie nun das vordere Ende des rechten Verbindungsrohres 9 mit der Aufnahme am unteren Ende des rechten Pendelrohrs 11 Verschrauben Sie diese dann mit der Schraube 104 der Unterlegscheibe 80 und mit der Mutter 71 Verfahren Sie nun ebenso mit dem Knickgelenk des linken Verbindungsrohres 8 Schritt 4 Montage der Abdeckungen In diesem Schritt werden die einzelnen Abdeckungen montiert 1 Pendelrohr Abdeckungen Befestigen Sie die linken Pendelrohr Abdeckungen 54 vorne und 54 1 hinten und die rechten Pendelrohr Abdeckungen 55 vorne u 55 1 hinten an der Verbindungsstelle zwischen Pendelrohr 10 u 11 und und dem Lenkerschaft 12 mit je drei Schrauben 87 2 Montage der Knickgelenk und Verbindungsrohrabdeckungen Montieren Sie die Abdeckungen der Knickgelenke 58 1 links und 58 rechts direkt rechts und links an den Verbindungsrohren 8 9 mit je zwei Schrauben 105 und zwei Schrauben 87 Befestigen Sie dann am unteren Ende der Pendelrohre 10 und 11 die Abdeckungen der Verbindungsrohre 57 1 und 57 von au en mit je zwei Schrauben 87 und einer Schraube 105 und von Innen mit einer Schraube 105 Montage 3 Montage der vorderen Standrohrabdeckung und der unteren Cockpitverkleidung Montieren Sie die Standrohrabdeckung 49 mit zwei Schrauben 105 am vorderen Standrohr des Hauptra
21. ecting Arm L TPRw38x420L_Handle Bar Axle Inner Cover L Connecting Arm R TPRw38x420L_Handle Bar Axle Inner Cover R Handle Bar L Pedal Arm Cover L Handle Bar R Pedal Arm Cover R Console Mast Front Stabilizer Cover Idler Wheel Assembly Pedal L Crank Axle Pedal R Adjustable Pedal L nn on Cover Adjustable Pedal R w32 1 8T _Button Head End Cap Locking Pin Assembl Front Handle Bar Cover L ies Rear Handle Bar Cover L ee Front Handle Bar Cover R Rear Stabilizer Cover A Rear Stabilizer Cover B nn nn R Fish Eye Sleve Connecting Arm Cover A R Carriage Bolt Connecting Arm Cover A L Retaining Bracket Aluminum Track Connecting Arm Cover B R Belt Connecting Arm Cover B L Drive Pulley 5 16 x 15m mHex Head Screw Fly Wheel 3 8 x 2 1 4 Hex Head Screw 3 8 x 3 3 4 Hex Head Screw 1 4 x 3 4 Hex Head Screw M8 x 50m m_Socket Head Cap Screw M8x3 m m _Socket Head Cap Screw 5 16 x 2 _ Button Head Socket Screw M5x10 m m _Phillips Head Screw 025 C Ring 0817 C Ring M8 x 7T_Nyloc Nut 1 4 _Nyloc Nut 5 16 x 7T_Nyloc Nut 3 8 UNF26 x 4T_Nut 3 8 UNF26 x 9T_Nut 3 8 x 7T_Nut M12 Nut 3 8 x 19 x 1 5T_Flat Washer 3 8 x 25 x 2T_Flat Washer 5 16 x 35 x 1 5T_Flat Washer 5 16 x 23 x 1 5T_Flat Washer 5 16 x 20 x 1 5T_Flat Washer 25 Wave Washer J Bolt 17 Wavy Washer Console Assembly Top Console Cover Bottom Console Cover Badge Console Deflector Fan Grill Fan
22. eint SELCECT A PROGRAM OR PRESS START TO BEGIN Dr cken Sie die entsprechende Taste des gew nschten Trainingsprofils Hill Fatburn Cardio Strength oder Intervall Best tigen Sie Ihre Auswahl durch Dr cken der ENTER Taste Schritt 2 Eingabe des Alters Im Display erscheint ADJ UST AGE THEN PRESS ENTER Geben Sie mit den UP und DOWN Tasten Ihr Alter ein Sie k nnen Ihr Alter auch direkt mit den Zahlen Tasten Programm Tasten eingeben Hierbei sind Eingaben von 10 bis 99 Jahren m glich Best tigen Sie Ihre Eingabe durch Dr cken der ENTER Taste Schritt 3 Eingabe des K rpergewichts Im Display erscheint ADJ UST WEIGHT THEN PRESS ENTER Geben Sie mit den UP und DOWN Tasten Ihr Gewicht ein Sie k nnen Ihr Gewicht auch direkt mit den Zahlen Tasten Programm Tasten eingeben Hierbei sind Eingaben von 25 bis 100 Kilogramm m glich Best tigen Sie Ihre Eingabe durch Dr cken der ENTER Taste Schritt 4 Vorgabe der Trainingszeit Im Display erscheint ADJ UST TIME THEN PRESS ENTER Geben Sie mit den UP und DOWN Tasten die gew nschte Trainingszeit vor Sie k nnen die Zeit auch direkt mit den Zahlen Tasten Programm Tasten eingeben Hierbei sind Vorgaben von 10 00 bis 99 00 Minuten m glich Best tigen Sie Ihre Vorgabe durch Dr cken der ENTER Taste Schritt 5 Vorgabe des maximalen Trainingslevels Im Display erscheint ADJ UST MAX LEVEL THEN PRESS ENTER Geben Sie mi
23. em aktuellsten technischen und sicherheitstechnischen Stand Dieses Trainingsger t sollte ausschlie lich von erwachsenen Personen genutzt werden Extremes falsches und oder ungeplantes Training kann zu Gesundheitssch den f hren Ger te bersicht Cockpit Pendel Handgriff Handpulssensoren Fester Handgriff Trinkflaschehalter Lenkerschaft Pedalrohr Trittflache Gleitrahmen Gleitrolle Montage O m il 96 Teil 84 Teil 66 Federscheibe Unterlegscheibe gewellt Linsenkopfschraube 1 St ck 2 St ck 4 St ck NL CN mn J Teil 103 Teil 60 Sechskantschraube Sechskantschraube 2 St ck 1 St ck Schritt 2 Teil 97 Teil 103 Unterlegscheibe Wellschei be Sechskantschraube 2 Stuc 2 Stuck 2 Stuck Schritt 3 it ait 7 a Teil 80 104 Teil 71 Unterlegscheibe Sesion tschraube Sicherungsmutter 2 Stuck ck 2 Stuck Schritt 4 Do Teil 87 Teil 105 Blechschraube Linsenkopfschraube t ck 21 St ck Im Lieferumfang enthaltene Werkzeuge Kreuzschlitzschraubendreher gro Schraubenschl ssel 12er Kreuzschlitzschraubendreher klein Schraubenschl ssel 13 14er Gerne k nnen Sie das 2 2 0 2 em erg n Achten Sie hierbei unbedingt auf die Passgenauigkeit der einzelnen Werkzeuge Montage Packen Sie alle Teile des Lieferumfanges vorsichtig aus Greifen Sie hierbei unbedingt auf die Hilfe einer zweiten Person zur ck da einige Bauteile Ihres Trainingsger tes sperri
24. ermitteln Wartung F r den Crosstrainer CX 910 gilt eine Wartungspflicht Die Wartungsintervalle beginnen mit dem Kaufdatum und betragen f r gt Laufb nder 12 Monate Crosstrainer 18 Monate Ergometer Heimtrainer 24 Monate Recumbents 24 Monate Ruderger te 24 Monate Speedbikes 24 Monate Vibrationsger te 24 Monate gt Kraftmaschinen unterliegen keiner generellen Wartungspflicht Alle Bauteile sind ungeachtet dessen vom Kunden regelm ig zu berpr fen und gem der Bedienungsanleitung mit geeigneten Schmiermitteln zu behandeln Ein Wartungsauftrag ist mindestens 4 Wochen vor Ablauf der oben genannten Frist beim MAXXUSTM Support zur Planung anzumelden Die Terminabstimmung erfolgt telefonisch oder per Email Fax oder Postbrief Im Fall der Garantieinanspruchnahme ist die Durchf hrung der Wartung mit Belegen ber den Kauf von Pflege len und ber die Durchf hrung der Wartungen nachzuweisen Inanspruchnahme Garantieleistungen werden nur gegen Vorlage eines Kaufbeleges und einer vollst ndig ausgef llten Schadensmeldung erbracht F r die Schadensmeldung ist die Vorlage zu verwenden die in dieser Anleitung bereits enthalten ist oder auf der Homepage www maxxus de unter dem Link http www maxxus de de support reparaturauftrag html bereit gehalten wird Ausschluss Von der Garantieleistung ausgeschlossen sind gt Transport und Fahrtkosten Auf und Abbaukosten bei notwendigem Transport gt Notwendige Wartu
25. g und schwer sind berpr fen Sie vor den einzelnen Montageschritten die Vollst ndigkeit des Befestigungsmaterials Schrauben Muttern etc und der Bauteile F hren Sie die Montage sorgsam aus da Besch digungen bzw M ngel die aufgrund von Montagefehlern entstanden sind in keinem Fall durch die Gew hrleistung bzw Garantie abgedeckt werden Lesen Sie deshalb die Anleitung vor der Montage genau durch halten Sie die Abfolge der Montageschritte exakt ein und befolgen Sie die Anweisungen der einzelnen Montageschritte Die Montage des Trainingsger tes muss gewissenhaft von erwachsenen Personen durchgef hrt werden F hren Sie die Montage Ihres Trainingsger t an einem Ort aus der eben sauber und frei von bei der Montage behindernden Gegenst nden ist F hren Sie die Montage mit 2 Personen aus Erst nach vollst ndig beendeter Montage Ihres Trainingsger tes kann mit dem Training begonnen werden Schritt 1 1 Montage des Lenkerschaftes Schieben Sie die Lenkerschaftsabdeckung 41 von unten auf den Lenkerschaft 12 A ACHTUNG Achten Sie hierbei auf die korrekte Ausrichtung der Lenkerschaftsabdeckung 41 F hren Sie dann das Kontrollkabel 31 das aus der Lenkerschaftsaufnahme des Hauptrahmens 1 ragt durch den Lenkerschaft 12 nach oben Setzen Sie jetzt den Lenkerschaft 12 in die Lenkerschafts aufnahme des Hauptrahmens 1 ein A ACHTUNG Achten Sie hierbei unbedingt darauf dass Sie das Kontrollkabel 31 nicht besch digen
26. gen MAXXUSTM gew hrt f r den Crosstrainer CX 910 eine 5 Jahresgarantie zu den nachstehenden Bedingungen Sonstige Anspr che und Rechte die Ihnen nach dem Gesetz oder aufgrund eines Vertrages zustehen werden durch diese Garantie nicht eingeschr nkt Insbesondere bleiben die Haftung nach dem Produkthaftungsgesetz und gesetzliche Gew hrleistungsrechte unber hrt Der Garantiezeitraum beginnt mit dem Kaufdatum wenn folgende Voraussetzungen erf llt sind Ger teregistrierung Das Ger t ist innerhalb von 14 Tagen nach dem Kaufdatum schriftlich zu registrieren Verwenden Sie hierzu ausschlie lich die der Gebrauchsanleitung beigef gte MAXXUSTM Registrierungskarte Sp tere Registrierungen k nnen leider nicht mehr kostenfrei entgegengenommen werden Senden Sie die Registrierungskarte vollst ndig ausgef llt und ausreichend frankiert zur ck Privater Direkterwerb und Betrieb in Deutschland Die Garantie wird ausschlie lich f r in Deutschland erworbene und betriebene Produkte gew hrt die direkt bei der MAXXUSTM Group GmbH amp Co KG erworben wurden und ausschlie lich zum pers nlichen Gebrauch verwendet werden Von der Garantie ausgeschlossen sind insbesondere die gewerbliche Nutzung etwa durch Verleih Vermietung oder Studiobetrieb Bei Ver u erung oder sonstiger Weitergabe des Ger tes sind die Adressdaten des K ufers zur Wahrung der Garantie innerhalb einer Frist von 14 Tagen seit Vertragsschluss schriftlich an MAXXUSTM zu b
27. hmens 4 Montage der Cockpitverkleidung Befestigen Sie die vordere Cockpitverkleidung 126 und die hinter Cockpitverkleidung 127 von vorne mit einer Schraube 105 und von hinten mit zwei Schrauben 87 und zwei Schrauben 105 5 Montage der Gleitrollenabdeckungen Montieren Sie die Abdeckungen der Gleitrollen 52 oberhalb der Gleitrollen mit je zwei Schrauben 105 4 Montage der Gleitrahmenabdeckungen Befestigen Sie dann die vorderen 19 links 20 rechts und hinteren 20 links 19 rechts Gleitrahmenabdeckungen mit je einer Schraube 105 Neigungsverstellung der Trittfl chen Unterhalb der Trittfl chen befinden sich Zughebel Mit diesen Zughebeln k nnen Sie die Neigung der Trittfl chen in drei Positionen verstellen Ziehen Sie den Zughebel zu sich und halten ihn gezogen Stellen Sie nun die gew nschte Neigung der Trittfl che ein Lassen Sie dann den Zughebel wieder los um die Neigungseinstellung der Trittfl che zu arretieren Standort Transport amp Lagerung Transport Um Ihr Trainingsger t einfach und sicher transportieren zu k nnen ist das vordere Standrohr mit Transportrollen ausgestattet Um das Trainingsger t zu transportieren stellen Sie sich hinter das Ger t und greifen mit beiden H nden den Quergriff Heben Sie nun das Ger t hinten soweit an bis Sie gerade stehen und das Hauptgewicht des Trainingsger tes auf den Transportrollen liegt Nun k nnen Sie das Trainingsger t ber die Transportr
28. hoben Fassen Sie mit den H nden die Oberseite Ihrer F e und legen die Ellenbogen auf Ihren Oberschenkeln ab Dr cken Sie nun mit den Armen Ihre Oberschenkel soweit Richtung Boden bis Sie einen leichten Zug in der Muskulatur versp ren Halten Sie diesen Zug f r 10 bis 15 Sekunden lang an Achten Sie darauf dass der Oberk rper w hrend der gesamten Ubung gerade bleibt Beenden Sie dann den Druck auf die Oberschenkel strecken Sie die Beine langsam aus und stehen dann langsam und gleichm ig wieder auf Bein Waden und Pomuskulatur on Setzen Sie sich auf den Boden Strecken Sie das rechte Bein aus und winkeln Sie das linke en Bein soweit an dass Sie mit der Fu sohle den Oberschenkel des gestreckten rechten Beins ih u ber hren Beugen Sie den Oberk rper nun soweit vor dass Sie mit gestrecktem rechten Arm af ma ee die FuBspitze des rechten Fu es greifen Halten Sie diese Position f r 10 bis 15 Sekunden lang ea an Lassen Sie Ihre Fu spitze los und richten Sie Ihren Oberk rper langsam und gleichm ig wieder auf Wiederholen Sie diese Ubung nun mit dem linken Bein Bein und untere Ruckenmuskulatur fi EEN Setzen Sie sich mit ausgestreckten Beinen auf den Boden Versuchen Sie mit beiden H nden lt _ Ihre Fu spitzen zu fassen indem Sie Ihre Arme strecken und Ihren Oberk rper leicht nach Se vorne beugen Halten Sie diese Position f r 10 bis 15 Sekunden lang an Lassen Sie Ihre WW Fu spitzen los und richten S
29. hre Schuhe nur locker zu schn ren Rat hierzu erhalten Sie auch in Sport bzw Laufschuhfachgesch ften W hrend des Trainings kommen Quietschger usche aus dem Bereich der Gleitrohre Pr fen Sie ob die Gleitrohre sauber sind reinigen Sie diese gegebenenfalls wie im Kapitel Reinigung beschrieben und tragen Sie etwas Silikon l auf die Gleitrohre Zubeh r Dieses Zubeh r ist die optimale Erg nzung f r Ihr Trainingsger t Alle Produkte erhalten Sie in unserem Onlineshop unter www maxxus de oder direkt in unserem Showroom in Gro Gerau Ss ae Notizen MAXXUS Sende Brustgurt Brustgurt zur Ermittlung der Herzfrequenz mit optimierter Sendereichweite Unerl ssliches Zubeh r zur Nutzung der pulsgesteuerten Programme und zur kontinuierliche Ermittlung der aktuellen Herzfrequenz MAXXUS Bodenschutzmatte Aufgrund der extrem hohen Dichte des Materials und der Materialstarke von 0 5 cm dieser Bodenschutzmatte sch tzt sie den Fu boden bzw den Boden belag optimal gegen Beschadigungen Kratzer und Verunreinigungen durch K rperschwei Lauf und Bewegungsgerausche werden stark minimiert Erh ltlich in folgenden Gr en e 160 x 100 cm e 210 x 100 cm MAXXUS Silikon Optimales Schmiermittel f r die Gleitrohre 27 28 Gewahrleistung Stand 01 2009 Damit das MAXXUS Support Team in der Lage ist Ihnen im Servicefall schnell helfen zu k nnen ben tigen wir einige Daten von Ihrem Fitnessger t
30. ie Ihren Oberk rper langsam und gleichm ig wieder auf Trainingsempfehlungen Fl ssigkeitszufuhr Vor und w hrend des Trainings ist eine ausreichende Fl ssigkeitszufuhr unerl sslich W hrend einer Trainingseinheit von 30 Minuten ist es durchaus m glich bis zu 1 Liter Fl ssigkeit zu verlieren Um diesen Fl ssigkeitsverlust auszugleichen ist Apfelschorle im Mischverh ltnis von einem Drittel Apfelsaft und zwei Dritteln Mineralwasser ideal da sie alle Elektrolyte und Mineralien enth lt und ersetzt die der K rper ber den Schwei verliert 30 Minuten vor Beginn Ihrer Trainingseinheit sollten Sie ca 330 ml trinken Sorgen Sie w hrend des Trainings f r eine ausgewogene Fl ssigkeitszufuhr Trainingsh ufigkeit Experten empfehlen an 3 bis 4 Tagen in der Woche ein Ausdauertraining zu absolvieren um das Herz Kreislaufsystem fit zu halten Sicherlich werden Sie Ihr gesetztes Trainingsziel umso schneller erreichen je h ufiger Sie trainieren Beachten Sie aber bei Ihrer Trainingsplanung ausreichende Trainingspausen einzuplanen die Ihrem K rper genug Zeit zur Erholung und Regeneration geben Nach jeder Trainingseinheit sollten Sie mindestens einen Tag pausieren Auch f r das Fitness und Ausdauertraining gilt Weniger ist of mehr Trainingsintensit t Neben dem Fehler zu h ufig zu trainieren werden gerade bei der Intensit t des Trainings die meisten Fehler gemacht Wenn Ihr Trainingsziel lautet f r einen Triathlon oder Marathon zu
31. ining ob sich Ihr Ger t in einem einwandfreien Zustand befindet Benutzen Sie Ihr Trainingsger t niemals wenn es Fehler oder Defekte aufweist Selbst ndige Reparaturarbeiten k nnen nur nach Absprache und Genehmigung durch unsere Serviceabteilung ausgef hrt werden Hierbei d rfen nur Original Ersatzteile verwendet werden Ihr Trainingsger t muss nach jeder Nutzung gereinigt werden Entfernen Sie insbesondere s mtliche Verunreinigungen die durch K rperschwei oder andere Fl ssigkeiten hervorgerufen wurden Achten Sie immer darauf dass Fl ssigkeiten Getr nke K rperschwei etc in keinem Fall in das Geh use bzw in das Cockpit eindringen kann da dies zu Korrosionen und Besch digung der mechanischen und elektronischen Bauteile f hren kann Ihr Trainingsger t ist f r die Nutzung durch Kinder nicht geeignet ee des Trainings m ssen Dritte insbesondere Kinder und Tiere einen ausreichenden Sicherheitsabstand einhalten Pr fen Sie vor jedem Training ob sich Gegenst nde unter Ihrem Trainin Pech befinden und entfernen Sie diese in jedem Fall Trainieren Sie niemals mit Ihrem Trainingsger t wenn sich Gegenst nde darunter befinden a Sie immer darauf dass Ihr Trainingsger t nicht von Kindern als Spielzeug oder Kletterger t zweckentfremdet wird Achten Sie darauf dass Sie und Dritte niemals K rperteile in die N he von beweglichen Mechanismen bringen Die Konstruktion dieses Trainingsger tes beruht auf d
32. inings sich beide Pedalrohre auf gleicher H he befinden Sollte dies der Fall sein so l sen Sie die Schrauben 134 ein wenig Siehe hierzu auch Montageschritt 3 dieser Anleitung Schmierung der Gleitrohre Die Oberseite der Gleitrohre m ssen regelm ig gereinigt und geschmiert werden Reinigen Sie hierzu die Gleitrohre mit einem feuchten Tuch und etwas fl ssiger Handseife oder Sp lmittel Trockenen Sie danach die Gleitrohre sehr gut ab Nun schmieren Sie die Oberseite der Gleitrohre mit fl ssigem Silikon ein so dass eine d nne Schicht entsteht Bei h ufigem Gebrauch sollten Sie die Gleitrohre 1x pro Monat einschmieren Schmieren Sie ebenfalls die Gleitrohre sofort ein wenn w hrend des Trainings Quietschger usche entstehen Silikon erhalten Sie in unserem Onlineshop unter www maxxus de oder in unserem Showroom in Gro Gerau 12 Cockpit Ventilator Trainingsdaten Profilmatrix Rundenanzeige Trainingsdaten Informationstext Ein Ausschalter f r Ventilator DOOBSB3RO ee gt Ztemtastatur Kontrolltasten Trinkflaschenhalter Anzeige der Trainingsdaten SPEED TIME Anzeige der Geschwindigkeit in RPM und km h Anzeige der Trainingszeit DISTANCE CALORIES Anzeige der Trainingsstrecke in km Anzeige des Kalorienverbrauchs in Kcal WATT LEVEL Anzeige der Leistung in Watt Anzeige des aktuellen Trainingslevels 20 Levels PULSE Bei Verwendung der Handpulssensoren Anzeige des aktuellen Pulswertes
33. ispiel Kugellager Lagerbuchsen Lager ntriebsriemen Schalter und Tasten Laufgurte Laufplatten Laufrollen VerschleiBerscheinungen an diese VerschleiBteilen sind nicht Gegenstand der Gewahrleistung Sollte das Trainingsgerat aufgrund einer Reparatur bei Ihnen abgeholt werden so ist die Demontage und Bereitstellung sowie auch der Empfang und die Wiederaufstellung des Ger tes notwendig Grunds tzlich fallen diese Leistungen nicht unter die Gew hrleistungen Bei Einzelteilen m ssen die defekten Teile an unsere Serviceadresse gut verpackt und nach vorheriger Absprache versendet werden Serviceleistungen au erhalb der Gew hrleistung amp Ersatzteilbestellung Das MAXXUSTM Serviceteam steht Ihnen selbstverst ndlich auch gerne bei der Probleml sung zur Verf gung wenn F lle eines Mangels nach Beendigung der Gew hrleistungen oder F lle die nicht durch die Gew hrleistungen abgedeckt werden auftreten In einem solchen Fall wenden Sie sich bitte direkt per Email an Support maxxus de Bestellungen ber Ersatz und oder Verschlei teile senden Sie bitte unter Angabe des Produktnamens der Ersatzteilbezeichnungen der Ersatzteilnummern und der ben tigten Bestellmengen an ersatzteile maxxus de Bitte beachten Sie dass zus tzlich ben tigtes Befestigungsmaterial wie Schrauben Unterlegscheiben etc nicht im Lieferumfang der einzelnen Ersatzteilen enthalten ist und separat bestellt werden muss Garantiebedingun
34. nd 5 Eiwei Kondition amp Fitness Zielzone 70 bis 80 der maximalen Herzfrequenz Dieser Trainingsbereich eignet sich ideal f r Sportler deren Ziel eine Verbesserung Ihrer Ausdauer bzw Kondition ist W hrend des Trainings in diesem Bereich werden vom K rper pro Minute ca 10 12 Kalorien zur Energiegewinnung verbrannt Der prozentuale Anteil pro Kalorie liegt bei ca 35 Fett 60 Kohlehydrat und 5 Eiwei F r ein optimales und effektives Trainingsergebnis sollten Sie den jeweiligen Mittelwert der gew nschten Zielzone ermitteln siehe auch Tabelle Wellness amp Gesundheits Zielzonenmittelwert 55 der maximalen Herzfrequenz Fettverbrennungs Zielzonenmittelwert 65 der maximalen Herzfrequenz Kondition amp Fitness Zielzonenmittelwert 75 der maximalen Herzfrequenz Pulsmessung ber Handsensoren Die meisten Trainingsger te sind mit Handpulssensoren ausgestattet Diese sind zumeist im Cockpit oder an den Handl ufen integriert Diese Handsensoren dienen zur kurzzeitigen Ermittlung der Pulsfrequenz Hierzu umfassen Sie mit beiden H nden gleichzeitig die Sensoren Nach kurzer Zeit wird im Display die aktuelle Pulsfrequenz angezeigt Dieses Messsystem basiert auf den durch den Herzschlag bedingten Blutdruckschwankungen Hierbei werden die durch die Blutdruckschwankungen verursachten Ver nderungen des elektrischen Hautwiderstandes mittels der Handsensoren gemessen Diese Ver nderungen werden zu einem Mittelwert zu
35. ngsarbeiten Behebung von Sch den welche aufgrund falscher Montage falscher Nutzung oder mangelnder Reinigung entstanden sind gt Verschlei teile Von der Garantie ausgeschlossene Verschlei teile sind insbesondere _ Laufgurt Antriebsriemen Kugellager Uberzuge an Haltegriffen Laufbrett Folien Laufrollen Zugseile Pedalriemen F r die Instandsetzung Wartung und Pflege sind ausschlie lich original MAXXUSTM Produkte zu verwenden Stand 10 2007 29 30 Registrieren MAXUS Registrierungskarte Um Ihr Trainingsgerat zu registrieren fullen Sie bitte alle Felder dieser Karte vollstandig aus Gerate Daten Produktname CX 910 Produktgruppe Crosstrainer Seriennummer TT Rechnungsnummer Kaufdatum Nutzungsart LJ Private Nutzung L Gewerbliche Nutzung Personliche Daten Firma Ansprechpartner Vorname ___ Nachname Stra e Hausnummer PLZ Ort Land E Mail Tel Nr Fax Nr TT Handy Nr Bei den mit Stern markierten Feldern handelt es sich um freiwillige Angaben die restlichen Felder sind Pflichtfelder die unbedingt ausgefullt werden mussen Die beiliegenden Garantiebedingungen sowie die geratespezifischen Betriebs und Wartungshinweise habe ich gelesen erkenne diese an und bestatige dies mit meiner Unterschrift Bedienungsanleitungen Garantiebedingungen sowie Hinweise zu Wartung und Pflege k nnen jederzeit unter www maxxus de PDF eingesehen und herunter geladen we
36. nn Sie Ihr Trainingsprofil bereits erstellt und abgespeichert haben erscheint der von Ihnen festgelegte Profiliname im Bereich ___ _ Drucken Sie in diesem Fall die START Taste um direkt mit dem Training zu beginnen Wenn Sie Ihr individuelles Trainingsprofil noch nicht programmiert haben oder ein bereits bestehendes Trainingsprofil ndern m chten dr cken Sie die ENTER Taste Schritt 3 Eingabe des Profilnamens Im Display erscheint USE UP DOWN ARROW THEN PRESS ENTER PRESS STOP WHEN FINISHED Sie k nnen nun einen Profilnamen mit maximal 7 Buchstaben vergeben Die Auswahl der Buchstaben erfolgt ber die UP DOWN Tasten die Best tigung der einzelnen Buchstaben ber die ENTER Taste Wenn Sie Ihre Eingabe beenden m chten dr cken Sie die STOP Taste Schritt 4 Eingabe des Alters Im Display erscheint ADJ UST AGE THEN PRESS ENTER Geben Sie mit den UP und DOWN Tasten Ihr Alter ein Sie k nnen Ihr Alter auch direkt mit den Zahlen Tasten Programm Tasten eingeben Hierbei sind Eingaben von 10 bis 99 Jahren m glich Best tigen Sie Ihre Eingabe durch Dr cken der ENTER Taste Schritt 5 Eingabe des K rpergewichts Im Display erscheint ADJ UST WEIGHT THEN PRESS ENTER Geben Sie mit den UP und DOWN Tasten Ihr Gewicht ein Sie k nnen Ihr Gewicht auch direkt mit den Zahlen Tasten Programm Tasten eingeben Hierbei sind Eingaben von 25 bis 100 Kilogramm m glich Best tigen Sie Ihre Eingabe durch Dr cken der
37. ollen einfach an die gew nschte Position schieben Achten Sie beim Anheben Transportieren und Absetzen immer darauf dass Sie einen festen und sicheren Stand haben Standort amp Lagerung Dieses Trainingsger t wurde f r die ausschlie liche Nutzung in trockenen wohltemperierten Innenbereichen konzipiert Die Nutzung bzw die Lagerung in Feucht bzw Nassbereichen wie Sauna Schwimmbad etc und in Freibereichen wie Balkon Terrasse Garten Garage etc ist ausgeschlossen An diesen Standorte kann es aufgrund der dort meist herrschenden hohen Luftfeuchtigkeit und niedrigen Temperaturen zu Defekten an der Elektronik Korrosion und Rost kommen F r Besch digungen dieser Art bestehen keinerlei Gew hrleistungsanspr che Als Stand und oder Lagerort Ihres Trainingsger tes w hlen Sie bitte eine trockene ebene und wohltemperierte Trainings bzw Lagerfl che Achten Sie in Ihrem eigenen Sinne auch darauf dass der Trainingsort w hrend des Trainings ausreichend bel ftet ist um eine optimale Sauerstoffversorgung zu erm glichen Bevor Sie Ihr Trainingsger t nach l ngerem Nichtgebrauch wieder in Betrieb nehmen vergewissern Sie sich unbedingt zuvor ob alle Befestigungsteile fest und sicher sitzen Pflege Reinigung amp Wartung A ACHTUNG Bevor Sie mit Reinigungs Wartungs und oder Reparaturarbeiten beginnen muss das Trainingsger t komplett vom Stromnetz getrennt sein Dies ist erst dann der Fall wenn das Netzkabel von der
38. raining bereit sein Daher sollten Sie wenn Sie seit l ngerer Zeit kein Ausdauertraining mehr absolviert haben vor Beginn Ihres Trainings in jedem Fall Ihren Hausarzt konsultieren und ein Fitness Check Up durchf hren Besprechen Sie auch mit Ihrem Arzt Ihr Trainingsziel sicher kann er Ihnen wertvolle Tipps und Informationen geben Insbesondere gilt dies f r Personen die ber 35 Jahre alt sind Personen die bergewicht und oder Probleme mit dem Herz Kreislaufsystem haben Trainingsplanung Das A und O f r ein effektives zielorientiertes aber auch motivierendes Training ist ein vorausschauende Trainings planung Planen Sie daher Ihr Fitnesstraining in den normalen Tagesablauf als festen Bestandteil ein Ungeplantes Training kann schnell zum St rfaktor werden oder f r eine andere Aufgabe auf unbestimmte Zeit verschoben werden Erstellen Sie diese Planung m glichst langfristig auf Monate bezogen und nicht nur von Tag zu Tag oder Woche zu Woche Zur Trainingsplanung geh rt auch dass Sie f r ausreichend Motivation und Ablenkung w hrend des Trainings sorgen Ideal zur Ablenkung ist Fernsehen w hrend des Trainings Hierbei werden Sie optisch und akkustisch abgelenkt Sorgen Sie auch f r Trainingsbelohnungen Setzen Sie sich realistische Ziele wie zum Beispiel in vier Wochen 1 oder 2 kg abzunehmen innerhalb von zwei Wochen die Trainingszeit pro Trainingseinheit um 10 Minuten verl ngern etc Wenn Sie dieses Ziel dann erreicht haben belohnen
39. rden Mit der Speicherung meiner Daten zu Garantiezwecken erkl re ich mich einverstanden Datum Ort Unterschrift Senden Sie die ausgef llte Registrierkarte per Post an Maxxus Group GmbH amp Co KG Hans B ckler Strasse 5 D 64521 Gro Gerau Faxan 49 0 6152927 22 2 Email an info maxxus de Brief bitte ausreichend frankieren unfrankierte Briefe k nnen leider nicht angenommen werden Reparaturauftrag Schadensmeldung pan m I og et gee a ee a aay eee TUNER MA lt US Reparaturauftrag Schadensmeldung Gerate Daten Produktname CX 910 Produktgruppe Crosstrainer Seriennummer Rechnungsnummer Kaufdatum Wo gekauft Zubeh r Nutzungsart _ Private Nutzung _ Gewerbliche Nutzung Pers nliche Daten Firma Ansprechpartner Vorname Nachname Stra e Hausnummer PLZ Ort Land E Mail Tel Nr Fax Nr Handy Nr Bei den mit Stern markierten Feldern handelt es sich um freiwillige Angaben die restlichen Felder sind Pflichtfelder die unbedingt ausgef llt werden m ssen Fehlerbeschreibung Bitte tragen Sie nachfolgend eine kurze m glichst genau Fehlerbeschreibung ein Z B Wann wo und in welcher Form tritt der Fehler auf H ufigkeit nach welchem Zeitraum bei welcher Nutzung etc L Die Kopie des Kaufnachweises Rechnung Quittung ist beigef gt L_ Ich erkenne die Allgemeinen Gesch ftsbedingungen der Maxxus Group GmbH amp Co KG an Hiermit beauftrage ich die Firma Ma
40. rtraut Sorgen Sie auch daf r dass jeder der dieses Trainingsger t nutzt ebenfalls mit diesen Informationen vertraut ist und diese beachtet Halten Sie unbedingt die Wartungs und Sicherheitsanweisungen dieser Anleitung exakt ein Dieses Trainingsger t darf ausschlie lich f r seinen bestimmten Einsatz genutzt werden Eine zweckentfremdete Nutzung kann ein Risiko f r m gliche Unf lle Sch den der Gesundheit oder die Besch digungen des Trainingsger tes bewirken f r die seitens des Vertreibers keine Haftung bernommen wird Stromanschluss Es wird eine Netzspannung von 220 230V f r den Trainingsbetrieb des Ger tes ben tigt Das Trainingsger t darf nur mit dem im Lieferumfang enthaltenen Netzkabel an eine geerdete mit 16 A einzeln abgesicherte und vom Fachmann installierte Steckdose angeschlossen werden nn Sie den Netzstecker immer von der Steckdose wenn Sie den Standort des Trainingsger tes ver ndern wollen Vor der Durchf hrung von Reinigungs Wartungs oder sonstigen Arbeiten trennen Sie den Netzstecker immer von der Steckdose Verzichten Sie bei der Verbindung des Netzsteckers mit einer Steckdose auf Steckdosenleisten und Kabelrollen Bei der Verwendung einer Kabelverl ngerung achten Sie unbedingt darauf dass diese den Richtlinien und Bestimmungen des VDE entspricht Verlegen Sie das Netzkabel immer so das es weder besch digt werden kann noch eine Stolperfalle darstellt Elektrische Ger te wie z B
41. sammengefasst und im Display als aktuelle Pulsfrequenz angezeigt A ACHTUNG Bei gro en Teilen der Bev lkerung ist die pulsschlagbedingte Hautwiderstandsver nderung so minimal dass sich aus den Messergebnissen keine verwertbaren Werte ableiten lassen Auch starke Hornhautbildung an den Handfl chen feuchte H nde und Ersch tterungen des K rpers die bei vielen Trainingsformen unvermeidlich sind verhindert eine korrekte Messung In solchen F llen kann der Pulswert gar nicht oder nur unkorrekt angezeigt werden Bitte pr fen Sie deshalb im Falle einer fehlerhaften oder nicht erfolgten Messung ob dies nur bei einer oder mehreren Personen auftritt Sollte die Anzeige des Pulses nur im Einzelfall nicht funktionieren so liegt kein Defekt des Ger tes vor In diesem Fall empfehlen wir um eine dauerhaft korrekte Pulsanzeige zu erreichen die Verwendung eines Brustgurtes Dieser ist als Zubeh r erh ltlich Herzfrequenzmessung ber Brustgurt Eine Gro zahl der MAXXUSTM Trainingsger te sind bereits serienm ig mit einem Receiver Empf nger ausgestattet Bei der Verwendung eines Brustgurtes wir empfehlen die ausschlie liche Verwendung eines uncodierten POLAR Brustgurtes oder des MAXXUS Fitness Sende Brustgurtes erm glicht dieser Ihnen eine drahtlos Herzfrequenzmessung Der Brustgurt ist als Zubeh r erh ltlich Diese optimale und EKG genaue Art der Messung nimmt die Herzfrequenz mittels eines Sende Brustgurtes direkt von der Ha
42. sten Programm Tasten eingeben Hierbei sind Eingaben von 10 bis 99 Jahren m glich Best tigen Sie Ihre Eingabe durch Dr cken der ENTER Taste Schritt 3 Eingabe des K rpergewichts Im Display erscheint ADJ UST WEIGHT THEN PRESS ENTER Geben Sie mit den UP und DOWN Tasten Ihr Gewicht ein Sie k nnen Ihr Gewicht auch direkt mit den Zahlen Tasten Programm Tasten eingeben Hierbei sind Eingaben von 25 bis 100 Kilogramm m glich Best tigen Sie Ihre Eingabe durch Dr cken der ENTER Taste 14 Cockpit Schritt 4 Vorgabe der Trainingszeit Im Display erscheint ADJ UST TIME THEN PRESS ENTER Geben Sie mit den UP und DOWN Tasten die gew nschte Trainingszeit vor Sie k nnen die Zeit auch direkt mit den Zahlen Tasten Programm Tasten eingeben Hierbei sind Vorgaben von 10 00 bis 99 00 Minuten m glich Best tigen Sie Ihre Vorgabe durch Dr cken der ENTER Taste Schritt 5 Trainingsstart Im Display erscheint PRESS START TO BEGIN OR ENTER MODIFY Durch Dr cken der START Taste beginnen Sie mit dem Training W hrend des Trainings k nnen Sie mit den UP DOWN Tasten am Cockpit oder ber die Handsteuerung am rechten Pendel Handgriff individuell den Widerstand von Level 1 20 ver ndern Trainingsende Nach Ablauf der vorgegebenen Trainingszeit endet das gew hlte Programm automatisch Vorgegebene Trainingsprofile HILL FATBURN CARDIO STRENGTH amp INTERVAL Schritt 1 Auswahl des Programms Im Display ersch
43. t den UP und DOWN Tasten das gew nschte maximale Trainingslevel f r das gew hlte Profil vor Hierbei sind f r die f nf Trainingsprofile unterschiedliche Eingaben m glich Hill Level 7 20 Fatburn Level 5 20 Cardio Level 7 20 Strength Level 8 20 Interval Level 7 20 Best tigen Sie Ihre Vorgabe durch Dr cken der ENTER Taste Schritt 6 Trainingsstart Im Display erscheint PRESS START TO BEGIN OR ENTER MODIFY Durch Dr cken der START Taste beginnen Sie mit dem Training Trainingsende Nach Ablauf der vorgegebenen Trainingszeit endet das gew hlte Programm automatisch A ie oe Ss Ts see SIE aSSnaSRARASRAAE NaS eee EFFY eee 2222222222 ct eterees Mu eee eee se Me 4444 4 4 gt Coole oto t ai T a sty oe oe ee ay ws aint Wi at ia E E a ie e tea EIERN gt gt u i Le 4 tate tote amp 26 IE eee ee eS ee Ge 464 O 4 6 Eigene Trainingsprofile User 1 amp User 2 Schritt 1 Auswahl des Programms Im Display erscheint SELCECT A PROGRAM OR PRESS START TO BEGIN Dr cken Sie die entsprechende Taste des gew nschten Programms User1 oder User2 Best tigen Sie Ihre Auswahl durch Dr cken der ENTER Taste Schritt 2 Direktstart Programmierung Im Display erscheint WELCOME ___ PRESS START TO BEGIN OR ENTER TO MODIFY We
44. trainieren wird Ihre Trainingsintensitat sicherlich sehr hoch sein Da aber die Wenigstens solche Trainingsziele haben sondern eher Ziele wie Gewichtsreduktion Herz kreislauftraining Verbesserung der Kondition Stressabbau etc erstreben sollte die Trainingsintensit t diesen Zielen angepasst sein Am sinnvollsten ist es hier mit der entsprechenden Herzfrequenz f r das jeweilige Trainingsziel zu arbeiten Hierbei hilft Ihnen die Information zur Herzfrequenz und die entsprechende Tabelle in dieser Anleitung weiter Dauer der einzelnen Trainingseinheit F r ein optimales Ausdauer oder Gewichtsreduktionstraining sollte die Dauer der einzelnen Trainingseinheit zwischen 25 und 60 Minuten betragen Anf nger und Wiedereinsteiger sollten mit einer niedrigen Trainingsdauer von maximal 10 Minuten in der ersten Woche starten und sich dann langsam Woche f r Woche steigern Trainingsdokumentation Um Ihr Training optimal und wirkungsvoll gestalten und bewerten zu k nnen sollten Sie sich vor Beginn Ihres Trainings einen Trainingsplan in schriftlicher Form oder als Computertabelle erstellen Hier sollten Sie jedes Training dokumentieren Daten wie zur ckgelegte Strecke Trainingszeit Bremskrafteinstellung und Pulswerte sollten ebenso festgehalten werden wie pers nliche Daten z B K rpergewicht Blutdruck Ruhepuls am Morgen direkt nach dem Aufwachen gemessen und des pers nlichen Befindens w hrend des Trainings Anbei finden Sie eine Empfehlung f
45. ut ab Der Brustgurt sendet dann die Impulse ber ein elektromagnetisches Feld an den im Cockpit eingebauten Receiver Empf nger Wir empfehlen die grunds tzliche Verwendung eines Brustgurtes zur Herzfrequenzmessung bei der Nutzung herzfrequenzgesteuerter Programme ZA ACHTUNG Die Ermittlung der aktuellen Herzfrequenz mittels Brustgurt dient lediglich zur Anzeige der aktuellen Herzfrequenz w hrend des Trainings Dieser Wert sagt aber nichts ber die f r das Training sichere und effektive Herzfrequenz aus Auch ist diese Art der Messung in keiner Weise f r medizinische Diagnose zwecke konzipiert oder geeignet Besprechen Sie daher mit Ihrem Hausarzt die f r Sie am besten geeignete Vorgehensweise bei der Erstellung und Umsetzung Ihres Trainingsplans bevor Sie mit dem Training beginnen Dies gilt vor allem f r Personen die ber eine l ngere Zeitspanne sich nicht mehr sportlich bet tigt haben bergewichtig sind lter als 35 Jahre sind zu hohen oder zu niedrigen Blutdruck haben Herzprobleme haben Sollten Sie einen Herzschrittmacher oder hnliche Ger te tragen so besprechen Sie vor der Benutzung eines Herzfrequenz Brustgurt dies unbedingt mit Ihrem behandelnden Facharzt 19 20 Trainingsempfehlungen Trainingsvorbereitungen Bevor Sie mit Ihrem Training beginnen muss nicht nur Ihr Trainingsger t sich in einem einwandfreien Trainingszustand befinden auch Sie bzw Ihr K rper sollte ebenfalls f r das T
46. xxus Fitness System GmbH amp Co KG mit der Beseitigung der oben genannten M ngel Im Gew hrleistungsfall entstehen mir dadurch keine Kosten Reparaturkosten die durch die Sachm ngelhaftung nicht abgedeckt sind gehen zu meinen Lasten und sind umgehend zu begleichen Im Falle einer vor Ort Reparatur sind unsere Mitarbeiter inkassoberechtigt Mit meiner Unterschrift best tige ich diese Vereinbarung Datum Ort Unterschrift Bitte beachten Sie dass nur vollst ndig ausgef llte Auftr ge bearbeitet werden k nnen Legen Sie bitte unbedingt eine Kopie des Kaufbelegs bei Senden Sie die vollst ndig ausgef llte Reparaturauftrag Schadensmeldung per Post an Maxxus Group GmbH amp Co KG Service Abteilung Hans B ckler Strasse 5 D 64521 Gro Gerau Fax an 49 0 61 52 92 7 250 Eine bermittlung per Email ist leider nicht m glich Brief bitte ausreichend frankieren unfrankierte Briefe k nnen leider nicht angenommen werden x Pe zes u ee ee ee See Se me ee ee me De a et ee ee ee ee iO 1 NN ui AN Maxxus us Grout mt DH amp Ce gt Han s B ckler Stra Be 5 D AN 452 21 Gi Gern AN IN Email info Si www rn ee II i il
47. y erscheint PRESS START TO BEGIN OR ENTER MODIFY Durch Dr cken der START Taste beginnen Sie mit dem Training Trainingsende Nach Ablauf der vorgegebenen Trainingszeit endet das gew hlte Programm automatisch Cockpit Herzfrequenzkonstantes Training Hrl amp Hr2 Bitte beachten Sie dass zur Nutzung dieser beiden Programme ein Sende Brusigurt nicht im Lieferumfang entahlten ben tigt wird Schritt 1 Auswahl des Programms Im Display erscheint SELCECT A PROGRAM OR PRESS START TO BEGIN Dr cken Sie die entsprechende Taste des gew nschten Programms Hr1 oder Hr2 Bei dem Programm Hrl ermittelt das Cockpit eine Zielherzfrequenz von 60 der maximalen Herzfrequenz Im Display erscheint dann THR 60 PCT Bei dem Programm Hr2 ermittelt das Cockpit eine Zielherzfrequenz von 80 der maximalen Herzfrequenz Im Display erscheint dann THR 80 PCT Best tigen Sie Ihre Auswahl durch Dr cken der ENTER Taste Schritt 2 Eingabe des Alters Im Display erscheint ADJ UST AGE THEN PRESS ENTER Geben Sie mit den UP und DOWN Tasten Ihr Alter ein Sie k nnen Ihr Alter auch direkt mit den Zahlen Tasten Programm Tasten eingeben Hierbei sind Eingaben von 10 bis 99 Jahren m glich Best tigen Sie Ihre Eingabe durch Dr cken der ENTER Taste Schritt 3 Eingabe des K rpergewichts Im Display erscheint ADJ UST WEIGHT THEN PRESS ENTER Geben Sie mit den UP und DOWN Tasten Ihr Gewicht ein Sie k nnen

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