ELLIPTICAL TRAINER BEDIENUNGSANLEITUNG
Contents
1. 60 60 60 STRAFFUNG MUSCLE Level 1 2 3 4 5 1617 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 1 l l 2 2 2 2 2 3 2 2 2 1 2111 Durch schrittweises Anpassen des 2 3 12 3 Widerstands werden die Muskeln 3 1 22 3 13 3 4 4 3 1 3 4 4 x 4 2 212 3 4 5 5 4 4 5 2 2 2 angespannt und entspannt w hrend Sie 5 4 4 5 5 4 4 5 5 4 4 5 5 Wu im Fettverbrennungsbereich bleiben Die 6 133 41415 5 161415 5 161415 15 6 313 3 gt 7 a 14 414 61617 7 161617 7 61617 17 4141414 Segmente ndern sich nach jeweils 30 aja t 7 sls 7 8 7 Eumnmmmii Sekunden Zeitorientiertes Ziel mit 9 41415 158 8 9 19 8 8 9 11 8 81 11111 5 5 4 4 10 ausw hlbaren Schwierigkeitsgraden 10 REENEN gt 11111111112 9 12 12 19113 13 W KR FTIGUNG Segment Aufwarmen Programmsegmente Wiederholen Abk hlen Sekunden 60 60 60 60 60 90 60 90 45 60 45 90 90 30 60 60 60 KR FTIGUNG STRENGTH BUILDER Level 1 2 3 4 5 6 7 8 9 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 1 2 2 2 1 2 2 7 2 2 1 2 2 mami Die Zeitabschnitte variieren von 30 bis 2 2131 513 125 12 2 2 3 jim 90 Sekunden zur St rkung der Kraft und 3 1 11 1 2142. 7 11213 1416144161614 641416161414 131211 8 1121315161414 161614161414 16161415 31211 9 7 5 5 7 7 5017015151717 5 E s 10 7 5 gt 7 7 5 5 5 7 7 5 Segmente Aufw rmen Aktivphase Pausenphase Abk hlen Die Zeitabschnitte f r die Aktivphase und die Zeit 4 00 Pausenphase werden vom Benutzer voreingestellt und bis 2 00 min 2 00 min zum Abk hlen wiederholt 1 oder Vom Benutzer eingestellte Zielherzfreguenz f r die 1 2 Widerstand der Benutzer Aktiv und Pausenphasen aktueller 1 w hlt aus Widerstand HINWEISE e Die gro e LCD Punktmatrix zeigt die Herzfrequenz w hrend des Trainings an Die mittlere Zeile gibt Ihre Zielherzfreguenz ZHF wieder und die anderen Zeilen gleichen sich mit 5 Herzschl gen an Wenn Sie unterhalb der Zielherzfrequenz trainieren wird die LCD Anzeige unter der mittleren Zeile aufleuchten Wenn Sie dar ber liegen leuchtet die LCD Anzeige ber der mittleren Zeile auf Der aktuelle Herzschlag wird durch eine aufblinkende Spalte dargestellt Das Bildschirmfenster wird jeweils nach 5 Sekunden aktualisiert Im Widerstandslevel 1 oder im benutzergew hlten Widerstandslevel ist eine 4 min tige Aufw rmphase einprogrammiert e 4 Minuten wird sich der Widerstand automatisch anpassen um die Herzfrequenz in den Zielherzfreguenzbereich 5 Herzschl ge zu bringen den Sie zu Programmbeginn gew hlt haben e Falls kein Herzschlag festgestellt wird wir
3. I INDICAZIONE SULLO SMALTIMENTO prodotti Vision Fitness Horizon Fitness sono reciclabill Quando l apparecchio non servir pi portatelo un apposito punto di raccolta della Vostra citt Punti di raccolta comunall PL WSKAZ WKA DOTYCZ CA USUWANIA ODPAD W Producty firmy Vision Fitness Horizon Fitness podlegaja recyklingowi Pod koniec okresu o ywalno cl pros z oddac urz dzenie do wla ciwego punkto usuwania odpad w lokalny punkt zbiorczy KONTAKT Johnson Health Tech GmbH Europaallee 51 50226 Frechen ALLGEMEINE INFORMATIONEN Telefon 02234 9997 100 Email info johnsonfitness eu TECHNIK HOTLINE Telefon 02234 9997 500 Email support johnsonfitness eu Telefax 02234 9997 200 www johnsonfitness eu ELLIPTICAL TRAINER BEDIENUNGSANLEITUNG HORIZON FITNESS
4. 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 1 l2 2 5 5 15 5 4 13 213 1 2 l2 2 3 4 4 5 5 6 6 6 615 5 4 4 2 2 17 GEWICHTSREDUZIERUNGS 3 1121214415 15 616171741717 416161515 ARIRIH 4 1121215 61617 17 81818 8 7 1741616151212 41 PROGRAMME 5 2 3151617 7 8 8 9 9 919 8 7 7 6 15 312 6 2 15 718 8 91 9110 10110110 19 9 8 18 7 5 3 2 7 2 315 819 10 10 11 11111111 110110 19 19 8 5 3 2 8 2 3 51 91 10 10111 11 12 12 12112 11 11 110110 9 5 3 2 9 4 15 10 11 11 12 12 13 13 13 13 12 12 11 11 10 5 4 3 AUSDAUER CARDIO BURN F rdert 10 8 11 12 12 13 13 14 14 14 14 13 13 12 12 1118 4 3 5 M 1 3 6 10 12 13 13 1414 15 15 15 15 14 14 13 13 12 10 6 3 den Gewichtsverlust durch Erh hen und 12 316110113 14 14 15115 16116 16 16 15 15 14 14 13 10 6 3 Absenken des Widerstands w hrend Sie im 13 5 9 13 14 15 15 16 16 17 17 17 17 16 16 15 15 14 13 9 5 14 5 9 13 15 16 16 17 17 18 18 18 18 17 17 16 16 15 13 9 5 Fettverbrennungsbereich bleiben Segmente 15 5 9 13 16 17 17 18 18 19 19 19 19 18 18 17 17 16 1319 5 wiederholen sich jeweils nach 60 Sekunden 16 5 9 113 117 18 18 19 19 20 20 20 20 19 119 18 18 17 13 9 5 Segment Aufw rmen Programmsegmente Wiederholen Abk hlen Sekunden 60 60 60 60 30 30 30
5. H he 30 40 50 50 50 50 60 60 60 60 60 60 50 50 40 30 10 A A Widerstand 2 5 5 6 7 7 8 9 9 9 9 18 8 7 17 5 1512 7 2 Level6 10 30 30 50 50 50 60 60 70 70 70 70 70 70 50 50 10 ufstieg un stieg Unterst tzt die Widerstand 2 5 5 7 8 8 9 9 1 109 9 8 8 7 5 5 2 s H he 30 50 60 60 70 70 80 80 80 80 80 60 60 50 10 Muskelstarkung und den Aufbau der Herz Level7 Widerstand 121515781919 1101101111111111111101101917918151572 und Kreislauf Fitness Zeitorientiertes Ziel H he 60 70 70 80 80 80 80 80 80 80 70 70 60 30 10 3 i rinkai Widerstand 2 5 5 9 10 10 11 11 12 12 12 12 11 11 10 10 9 5 5 2 mit 10 ausw hlbaren Schwierigkeitsgraden ei H he 20 30 70 80 80 80 90 90 90 90 90 90 80 70 20 Bitte ignorieren Sie beim Endurance 4 die 2i Widerstand 3 5 5 10 11 11 12 12 13 13 13 13 12 1211 11 19 51513 H henlinie pech H he 20 50 50 80 90 90 90 90 90 90 90 90 80 80 80 50 50 20 Widerstand 3 8 8 11 12 12 13 13 12 112 11118 8 3 TAGI Segment Aufw rmen 60 Sekunden Programmsegmente Wiederholen Abk hlen WANDERN NATURE TRAIL Simuliert Level R 5 5 7 8 2 10 1 12 13 14 15 16 den Aufs
6. RO8 12 1 75 101 08 5541 NUM BESCHREIBUNG NUM BESCHREIBUNG 9 NUT NLK 1 4 20UNC BZN 220 RING RUBBER 26 2X 16 20X11 50 R14 FIX PLATE EYE BOLT SPC 1 3T ABO1 Z22 SCREW BH 4X15L TC PH G8 8 NKL POT R17 WASHER FLAT 12 5X 20 0X2 0T Z23 SCREW BH M4X0 7PX12L CT PH BAN 501 SET 8KG EUP RO1 AXLE TRANSIMISSION 42CRMO 502 STEEL ROPE ECB 160L L1 L2 65 RO2 EENSOR MAGENT 15X7T 1900GAUSS 503 SCREW BH 4X12L TC PH BAN POT RO3 PULLEY POLY V NYLON 360 J10 V02 LOGO LABEL STABILIZER COVER REAR EP566 ROS BEARING BALL 6005ZZ 25X 47X12T SL V10 SAFETY LABEL CE EN957 EP566B 2KM R11 KEY ROUND DUAL END 6X6X14L V19 LOGO 136 105 R13 SNAP RING EXTERNAL CST BAN S 25 Z01 SCREW BH M8X1 25PX30L HS R15 NUT LCK ANO5 25 1 5 5541 202 WASHER SPL 8 2X 15 4X2 0T R16 KEY ROUND SIGNAL END 6X6X20L 203 WASHER ARC 8 4X 17 0X1 0T R18 SCREW BH M6X1 0PX15L MT HS G8 8 BAN BP 206 WASHER FLT 10 2X 20 0X1 5T BZN R19 WASHER FLT 6 2X 30 0X1 5T 207 SCREW SH M10X1 5PX20L HS BZN AF1 FRAME WELDING SET B PAINTING EP566B 2KM 208 WASHER SPL 10 2X 18 4X2 5T BAN F10 FOOT BASE PVC 3 8 16UNC BLACK TM616 Z09 SCREW BH M8X1 25PX35L 20L HS P T F14 END CAP GUIDE RAIL PP BL EP136 B26B 710 WASHER FLT 8 2X16 0X2 0T BZN F16 RVN ALS7 616 150 YZN Z11 NUT NLK M8X1 25P BZN
7. V10 STICKER INSTRUCTION L AH2 PEDAL ARM SET R PAINTING QF332S BUSHING 28 5X 22 30X12 5H CU60 40 H10 LINK ARM SWIVEL AXLE EP525 H11 CABLE TIE NYLON 200L BL KSS CV 200MB H14 FOOTPAD RIGHT BLACK SLIK PRINT ERGOFLOW HO6 SCREW ANTI SLIPPERY TRHW M5X0 8PX12L 023 LINKARM CAPS BLACK EP525 1US V11 STICKER INSTRUCTON R 002 SIDE COVER RIGHT ABS 75140 DECORATED LABEL SIDE COVER ROUND EP566 V19 STICKER ROUND BLACK EP518 001 SIDE COVER LEFT 75140 ENDURANCE 5 EXPLOSIONSZEICHNUNG 0 gr 5x3 P 14 5 ENDURANCE 5 ERSATZTEILLISTE NUM BESCHREIBUNG NUM BESCHREIBUNG 1 FRAME SET SA B S EP566B B20 SCREW HH 3 8 16UNC 42L 14L HE P T 2 CONSOLE MAST SET SA S EP566B B21 WASHER FLT 10 2X 19 0X2 0T CHM 3 GUIDE RAIL SET SA L S EP566B B22 NUT NLK 3 8 16UNC BAN 4 GUIDE RAIL SET SA R S EP566B B23 WASHER FLT 12 0X 23 0X2 5T 5 PEDAL ARM SET SA L S EP566B C06 BOTTLE HOLDER ABS DG 75140 EP565B 2KM 6 PEDAL ARM SET SA R S EP566B D10 SCREW BH M8X1 25PX20L HS BP 7 ARM REST SET SA LU S EP566B D11 WASHER FLT 8 2X 20 0X1 5T BZN 8 ARM REST SET SA RU S EP566B 012 WASHER SPL D8 2XD15 4X2 0T 9 ARM REST SET SA LD S EP566B D13 CABLE TIE NYLON BLACK 160L 10 ARM REST SET SA RD S EP566B D14 RIBBON WHITE 760L 11 LINK ARM SET SA L S EP566B F10 FOOT BASE PVC 3 8 16UNC BLACK T
8. 0T TFN C09 CAP PVC BL TM67 010 PIN SLEEVE HANGARM EP525 1US N71 PULSE SENSOR SET V16 STICKER INSTRUCTON R E08 CRANK PIN SLEEVE ALUMINUM CASTING EP558 AH1 PEDAL ARM SET L PAINTING QF332S EP566B E14 BEARING BALL 6003ZZ 17X 35X10T SL NUM BESCHREIBUNG E14 BEARING BALL 6003ZZ 17X 35X10T SL Q06 Roller PU Black EP525 D ENTSORGUNGSHINWEIS Vision Fitness Horizon Fitness Produkte sind recyclebar F hren Sie das Ger t am Ende der Nutzungsdauer einer sachgerechten Entsorgung zu rtliche Sammelstelle GB WASTE DISPOSAL Vision Fitness Horizon Fitness products are recyclable At the end of its useful life please dispose of this article correctly and safely local refuse sites F REMAROUE RELATIVE LA GESTION DES DECHETS Les produits Vision Fitness Horizon Fitness sont recyclables A la fin sa dur e d utilisation remettez l appareil a un centre de gestion de d chets correct collecte locale NL VERWIJDERINGSAANWIJZING Vision Fitness Horizon Fitness producten zijn recycleerbaar Breng het apparaat aan het einde van de gebruiksduur naar een op recycling gespecialiseerd bedrijf plaatselijk verzamelpunt E INFORMACIONES PARA LA EVACUACION Los productos de Vision Fitness Horizon Fitness son riciclables Cuando se termina la vida til de un aparato o una maquina entreguelos an una impresa local eleiminaci n de residuos para su reciclaje
9. CORD GROUP ISRAEL 1 5MM LONG2M SENSOR WIRE P21 WIRE EXTERNAL PWR SET CHILE USED JIS2 U P04 SCREW BH 3X12L SM PH BZN POT P21 PWR CORD INDIA 1 5MM LONG2M PO5 WIRE POWER SOCKET 5 25010 100 100 P21 PWR CORD EXTERNAL NZL 1 5MM LONG2M POWER SWITCH DOUBLE POLE W O LIGHT 125V P21 EXTERNAL PWR ARGENTINA 1 5MM 2M 7 BREAKER 3A 125V P21 EXTERNAL PWR CORD SWITZERLAND PO8 WIRE POWER BLACK 16AWG 29 SCREW TRH 4X12L TC PH BAN POT 09 WIRE POWER WHITE 16AWG 003 PLASTIC COVER U ABS BS 877C EP565B 2KM P10 WIRE BS CON BLACK 250LOCK2 601 004 PLASTIC COVER ABS BS 877C EP565B 2KM P11 ECB MOTOR WIRE CKM254301 8P CKM254301 9 Q11 BOOT CONSOLE PVG EP520 1US P12 SF CON WIRE 300L 16AWG BL TM140 Q12 PLASTIC COVER M ABS 877C STABERLIZER MAS P13 TIESTRAP ADHESIVE NYLON66 HC 101 W 013 CRANK COVER ABS 877C SILVERP565B 2KM P14 CABLE TIE NYLON BLACK 160L 015 BRACKET SIDE COVER P15 CABLE TIE NYLON 300L WHITE 017 CLIP STANDARD FE ZNC P16 SF CON WIRE 300L 16AWG WHITE TM140 019 PLASTIC COVER PP BL STABILIZER EP544 P17 SCREW BH 4X10L TC PH BAN POT 020 SCREW BH D10 4 D4X15L SM PH BAN POT P18 INSIDE RECEIVER SET EP528 021 SCREW BH 4X15L TC PH BAN POT P20 SCREW BH 3X10L TC PH BOX POT RO4 FLYWHEEL 8 0KG EP537 1US P21 PWR CORD EXTERNAL 1 5MM LONG2M RO6 BELT POLY V RUBBER 490 J10 P21 PWR CORD EXTERNAL HK 1 5MM LONG2M 07 SCREW EB 1 4 20UNCX55L 12 BZN 21 EXTERNAL PWD WIRE AFRICA 1 5MM 2M
10. F18 ADJUSTABLE FOOT PAD NUT 212 5 17 2 22 5 0 5 65 022 PLASTIC COVER BACK FRAME ABS 877C EP566B 213 WASHER FLT 8 2X 20 0X1 5T BZN vol DECORATED LABEL REAR FRAME COVER EP566B 214 WASHER FLT 16 0X 25 0X1 5T 18 HP GRIP SET S EP554 215 SCREW BH M8X1 25PX20L HS BP AC1 CONSOLE MAST SET PAINTING QF332S EP568 2 Z16 SCREW BH M8X1 25PX70L 12L HS BP P T C12 CABLE TIE NYLON 217 WASHER FLT 8 4X 17 0X1 0T BZN C13 WARNING LABEL CONSOLE MAST EP562 218 WASHER FLT 15 9X 28 4X1 0T TFN C14 WAVE TUBE KSS R 07P 200L NUM BESCHREIBUNG NUM BESCHREIBUNG AD2 GUIDE RAIL SET L PAINTING QF332S EP565B 005 COVER PEDAL ARM ABS EP525 1US D07 GUIDE RAIL ORNAMENT NICKEL EP520 1US 007 COVER PULLEY L EP525 1US D08 SCREW BH M6X1 0PX15L HS ZN 009 LINK ARM CAPS EP525 1US D09 FOAM SINGLESIDE 30X1 5TX650L 55 5 75M VOS WARNING LABEL ENGLISH AND GERMAN CAUT G13 BUSHING 28 5X 22 30X12 5H CU60 40 V12 STICKER INSTRUCTION L Q10 SLEEVE HANGARM EP525 1US 19 CRANK SLEEVE SET SA S EP566 AD1 GUIDE RAIL SET R PAINTING QF332S EP565B 20 MOVING WHEEL SET SA S EP566 D07 GUIDE RAIL ORNAMENT NICKEL EP520 1US PEDAL ARM R PAINTING QF332S EP565B 2KM D08 SCREW BH M6X1 0PX15L HS ZN E09 WASHER FLT 8 5X 20 0X1 0T D09 FOAM SINGLESIDE 30X1 5TX650L 55 5 75M E10 SCREW BH M8X1 25PX1
11. L 20 mm Anzahl 2 22 5 mm Anzahl 2 Anzahl 2 FEDERRINGSCHEIBE N 15mm Anzahl 2 Sie die SCHRAUBENTUTE F R SCHRITT 3 Ziehen Sie das KONSOLENKABEL vorsichtig mit Hilfe des im KONSOLENMAST befindlichen F hrungsdrahtes durch den KONSOLENMAST Befestigen Sie den KONSOLENMAST mit den VORINSTALLIERTEN SCHRAUBEN und UNTERLEGSCHEIBEN am HAUPTRAHMEN D 5 Sie zuerst die GEWELLTE UNTERLEGSCHEIBE L und danach den PEDALARM ber die KURBEL Legen Sie das PEDALARMRAD auf die F HRUNGSSCHIENE E Befestigen Sie den PEDALARM mit 1 UNTERLEGSCHEIBE K 1 FEDERRINGSCHEIBE N und 1 SCHRAUBE M an der KURBEL F Wiederholen Sie die Schritte D bis E auf der gegen berliegenden Seite des Elliptical Trainers AUFBAUSCHRITT 4 SCHRAUBENT TE F R SCHRITT 4 SCHRAUBE 0 FEDERRINGSCHEIBE P UNTERLEGSCHEIBE 20mm 154mm 20mm Anzahl 2 Anzahl 2 Anzahl 2 lt ENDURANCE 5 SCHRAUBE 0 gt Ga FEDERRINGSCHEIBE 7 8 PEDALARMTR GER w F R SCHRITT 4 beide Modelle Schieben Sie den UNTEREN VERBINDUNGSARM in den PEDALARM ffnen Sie die SCHRAUBENT TE Befestigen Sie den UNTEREN VERBINDUNGSARM mit 1 UNTERLEGSCHEIBE 1 FEDERRINGSCHEIBE P und 1 SCHRAUBE 0 am PEDALARM Wiederholen Sie die Schritte B bis D auf der gegen berliegenden Seite des Elliptical Trainers Beide Modelle AUFBAU
12. STABILIZER B PP BLACK EP537 1US E13 SCREW SH M10X1 5PX45L 16L MT G10 9 CRMO V03 LABEL DROP MOULDING STABILIZER REAR COVE E15 WASHER FLT 10 2X 20 0X1 0T 18 HP GRIP SET S EP554 E16 NUT NLK M10X1 5P G10 0 BAN AC1 CONSOLE MAST SET PAINTING QF332S EP568 2 E17 BEARING BALL 6004ZZ D20XD42X12T SL C12 CABLE TIE NYLON E18 BEARING BALL 6302ZZ 015X42X13T SL WARNING LABEL CONSOLE MAST EP562 E20 WASHER WAVE 17 2X 22 5X0 5T 65MN BAN C14 WAVE TUBE KSS R 07P 200L E22 SHIM CRANK SLEEVE SPHC EP558 AD2 GUIDE RAIL SET L PAINTING QF332S EP565B 005 COVER PEDAL ARM ABS EP525 1US D07 GUIDE RAIL ORNAMENT NICKEL EP520 1US 007 COVER PULLEY L EP525 1US D08 SCREW BH M6X1 0PX15L HS ZN 009 LINK ARM CAPS EP525 1US D09 FOAM SINGLESIDE 30X1 5TX650L 55 5 75M VO5 WARNING STICKER 1 CAUTION G13 BUSHING 28 5X 22 30X12 5H CU60 40 V12 STICKER INSTRUCTION L 010 PIN SLEEVE HANGARM EP525 1US 19 CRANK SLEEVE SET SA S EP566 AD1 GUIDE RAIL SET R PAINTING QF332S EP565B 20 WHEEL SETSA S EP566 D07 GUIDE RAIL ORNAMENT NICKEL EP520 1US PEDAL ARM R PAINTING QF332S EP565B 2KM D08 SCREW BH M6X1 0PX15L HS ZN E09 WASHER FLT 8 5X 20 0X1 0T D09 FOAM SINGLESIDE 30X1 5TX650L 55 5 75M E10 SCREW BH M8X1 25PX15L HS BP G13 BUSHING 28 5X 22 30X12 5H CU60 40 E11 SCREW BH 4X10L TC PH BAN POT Q10 PIN SLEEVE HANGARM EP525 1US E13 SCREW SH M10X1 5PX45L 16L MT G10 9 CRMO 19 CRANK SLEEVE SET SA S EP566 E15 WASHER FLT
13. Schutzfolie auf der Konsole sollte vor der Benutzung entfernt werden A LCD DISPLAY Zeit Entferung Kalorien Watt UPM Geschwindigkeit Widerstandslevel Herzfrequenz und Ventilator B PROGRAMME Zur Auswahl des Trainings dr cken BENUTZER 1 amp 2 TASTEN Zur Auswahl des Benutzer 1 oder Benutzer 2 Programms dr cken D VENTILATOR TASTE Mit jedem weiteren Knopfdruck stellt sich die Gebl se von schwach ber mittel auf hoch und dann erneut auf aus ANZEIGENWECHSEL Zur nderung der Anzeiger ckmeldung w hrend des Trainings dr cken F START Zum Beginnen der bungen und des Trainings oder zur Wiederaufnahme nach einer Unterbrechung dr cken G STOPP Zur Unterbrechung oder Beendigung des Trainings dr cken Zum Zur cksetzen der Konsole f r 3 Sekunden gedr ckt halten H LAUTST RKEREGLER Zur Anpassung der Lautst rke des Lautsprechers GOAL CENTER Zum Einstellen oder Ansehen Ihres Fitnessziels dr cken Siehe Seite 32 f r weitere Informationen J EINGABE Zur Best tigung einer Auswahl K STEIGUNG W A Zur Anpassung des Steigungsniveaus L WIDERSTANDSLEVEL V A Zur Anpassung des Widerstandslevels M SCHNELLWAHLTASTEN F R DIE STEIGUNG Zum schnelleren Erreichen des gew nschten Steigungslevels N SCHNELLWAHLTASTEN F R DAS WIDERSTANDSLEVEL Zum schnelleren Erreichen des gew nschten Widerstandslevels AUDIO EINGANGSBUCHSE Zum Einstecken Ihres CD MP3 Player mit dem mitgelieferten Aud
14. Stellen Sie die Verpackung auf eine ebene Fl che Wir empfehlen Ihnen eine Schutzfolie auf den Boden zu legen ffnen Sie die Verpackung nie wenn sie auf der Seite liegt HINWEIS Achten Sie w hrend jedem Aufbauschritt darauf dass ALLE Muttern und Schrauben leicht angezogen sind bevor EINE Schraube fest angezogen wird HINWEIS Wir empfehlen Ihnen beim Aufbau die Schraubengewinde mit ein bisschen Schmierfett einzuschmieren Dazu eignet sich jede Art von Schmierfett wie z B Fahrradschmierfett HINWEIS Zu Ihrer Erleichterung und besseren Handhabung empfehlen wir dass zwei Personen den Elliptical Trainer zusammen aufbauen a BEN TIGEN SIE HILFE Wenn Sie Fragen haben oder Teile fehlen kontaktieren Sie unseren Kundendienst vor Ort 02234 9997 500 AUFBAUSCHRITT 1 ENDURANCE 4 2 GEBOGENE UNTERLEGSCHEIBE FEDERRINGSCHEIBE B SCHRAUBE A HAUPTRAHMEN STANDFUB x GEBOGENE UNTERLEGSCHEIBE C gt FEDERRINGSCHEIBE SCHRAUBE A HAUPTRAHMEN SCHRAUBENT TE F R SCHRITT 1 SCHRAUBE A FEDERRINGSCHEIBE B GEBOGENE UNTERLEGSCHEIBE C 30 mm 15 mm 17 mm Anzahl 4 Anzahl 4 Anzahl 4 A ffnen Sie die SCHRAUBENTUTE F R SCHRITT 1 Befestigen Sie den Standfu am HAUPTRAHMEN mit Hilfe von 2 SCHRAUBEN A 2 FEDERRINGSCHEIBEN B und 2 GEBOGENEN UNTERLEGSCHEIBEN auf jeder Seite Beide Modelle NUR ENDURANCE4 24 ENDURANCE 4 AUFB
15. UNTERLEGSCHEIBE D lt SCHRAUBE SCHRAUBE G 16 20 mm 35 Anzahl 4 Anzahl 4 Anzahl 4 UNTERLEGSCHEIBE H FEDERRINGSCHEIBE 1 20mm 18 Anzahl 4 Anzahl 4 ENDURANCE 5 FEDERRINGSCHEIBE E mm Anzahl 4 SCHRAUBEN F FEDERRINGSCHEIBEN E 5 UNTERLEGSCHEIBEN D gt F HRUNGSSCHIENENGESTELL A ffnen Sie die SCHRAUBENT TE F R SCHRITT 2 Dieser AUFBAUSCHRITT ist nur f r ENDURANCE 5 B Befestigen Sie das F HRUNGSSCHIENENGESTELL mit 4 SCHRAUBEN F 4 FEDERRINGSCHEIBEN E und 4 UNTERLEGSCHEIBEN D am HAUPTRAHMEN C Befestigen Sie das F HRUNGSSCHIENENGESTELL mit 4 SCHRAUBEN G 4 UNTERLEGSCHEIBEN 4 FEDERRINGSCHEIBEN 1 und 4 MUTTERN J am TR GER HINWEIS M glicherweise m ssen Sie den TR GER aus dem Hauptrahmen ziehen um ihn mit dem F hrungsschienengestell zu verbinden Beide Modelle AUFBAUSCHRITT 3 ENDURANCE 5 KONSOLENMAST KONSOLENKABEL VORINSTALLIERTE SCHRAUBEN UND UNTERLEGSCHEIBEN HAUPTRAHMEN HINWEIS Seien Sie vorsichtig Klemmen Sie keine Kabel bei der Befestigung des Konsolenmastes ein PEDALARMRAD un GEWELLTE UNTERLEGSCHEIBE L UNTERLEGSCHEIBE K FEDERRINGSCHEIBE SCHRAUBE SCHRAUBENT TE F R SCHRITT 3 UNTERLEGSCHEIBE GEWELLTE SCHRAUBE M 20 mm UNTERLEGSCHEIBE
16. VERBINDUNGSARM W hrend Sie die TEFLONUNTERLEGSCHEIBEN W festhalten schieben Sie den UNTEREN VERBINDUNGSARM in das untere Ende der UNTEREN ARMSTANGE D Befestigen Sie die Verbindung mit 1 UNTERLEGSCHEIBE X 1 FEDERRINGSCHEIBE Y 1 SCHRAUBE Z und zum Abschluss mit 1 MUTTER AA E Wiederholen Sie die Schritte B bis D auf der gegen berliegenden Seite des Elliptical Trainers Beide Modelle AUFBAUSCHRITT 7 ENDURANCE 5 KONSOLENMAST FLASCHENHALTER KONSOLENMASTHALTERUNG SCHRAUBE 7 OBERE ABDECKUNG VORNE SCHRAUBEN HINTERE ABDECKUNG SCHRAUBENT TE 7 SCHRAUBE BB SCHRAUBE CC 12 mm 15 mm Anzahl 3 Anzahl 2 ffnen Sie SCHRAUBENT TE 7 Schieben Sie die OBERE KAPPE und die R CKSEITIGE ABDECKUNG DER OBEREN KAPPE ber den KONSOLENMAST und lassen Sie sie einrasten Setzen Sie die KONSOLENMASTHALTERUNG auf die OBERE KAPPE und lassen Sie sie einrasten Schieben Sie den FLASCHENHALTER ber den KONSOLENMAST und befestigen Sie ihn mit 3 SCHRAUBEN BB Schieben Sie die HINTERE ABDECKUNG ber den HINTEREN STANDFUB und befestigen Sie sie mit 2 SCHRAUBEN CC HINWEIS Seien Sie vorsichtig Klemmen Sie beim Festziehen der Schrauben keine Kabel ein AUFBAUSCHRITT 8 ENDURANCE 5 GB ARMSTANGEN ENDKAPPE KONSOLENKABEL KONSOLE OBERE ARMSTANGE VORINSTALLIERTE SCHRAUBEN 2 VORINSTALLIERTES SCHRAU
17. 10 2X 20 0X1 0T 20 MOVING WHEEL SET SA S EP566 E16 NUT NLK M10X1 5P G10 0 BAN NUM BESCHREIBUNG NUM BESCHREIBUNG E17 BEARING BALL 6004ZZ 20X 42X 12T SL 010 PIN SLEEVE HANGARM EP525 1US E18 BEARING BALL 6302ZZ 15X 42X 13T SL V12 STICKER INSTRUCTION L E20 WASHER WAVE 17 2X 22 5X0 5T 65MN BAN AG2 ARMREST SET RD PAINTING QF332S EP565B E22 SHIM CRANK SLEEVE SPHC EP558 AG5 HAND ARM SET PAINTING QF332S EP565B 005 COVER PEDAL ARM ABS EP525 1US G13 BUSHING 28 5X 22 30X12 5H CU60 40 008 COVER PULLEY R EP525 1US G17 SCREW BH M8X1 25PX15L HS BP 009 LINK ARM CAPS EP525 1US G18 WASHER FLT X8 2XX27 0X2 0T VO5 WARNING STICKER 1 CAUTION G19 WASHER FLT 18 2X 30 0X1 0T TFN V16 STICKER INSTRUCTON R 010 PIN SLEEVE HANGARM EP525 1US ARM REST SET LU PAINTING QF332S EP565B V16 STICKER INSTRUCTON R G08 FOAM HANDLE BAR 31 8X3 0TX300L 101 STABILIZER SET F PAINTING QF332S SILVE G09 CAP TUBE PVC BLACK EPO3 107 RVN ALS7 8125 3 8 0 5 3 8 YZN G10 SCREW SET M10X1 5PX12L BZN BP 1 ELEVATOR CON SET MANUAL OPERATION QF332S V12 STICKER INSTRUCTION L FIX SLEEVE ELEVATOR ZINC 20CRMO EP537 AG4 ARM REST SET RU PAINTING QF332S EP565B 04 SPRING COMPRESS 2 2X 14 2X63LX13N 65MN G08 FOAM HANDLE BAR 31 8X3 0TX300L 05 GRIP U ABS BL EP565 G09 CAP TUBE PVC BLACK EPO
18. 13 CRANK COVER ABS 877C SILVERP565B 2KM 214 WASHER FLT 16 0X 25 0X1 5T 014 SCREW BH 4X15L TC PH G8 8 NKL POT 715 SCREW BH M8X1 25PX20L HS BP Q15 BRACKET SIDE COVER Z16 SCREW BH M8X1 25PX70L 12L HS BP P T 016 SCREW BH D4X15L TC PH BAN POT 217 WASHER FLT 8 4X 17 0X1 0T BZN Q17 CLIP STANDARD FE ZNC 218 WASHER FLT 15 9X 28 4X1 0T TFN 020 SCREW BH 010 4 04X15L SM PH BAN POT 720 RING RUBBER 26 2X 16 20X11 50 024 PLASTIC COVER PVC 877C Z22 SCREW BH 4X15L TC PH BAN POT R04 FLYWHEEL 8 0KG EP537 1US 223 SCREW BH M4X0 7PX12L CT PH BAN RO6 BELT POLY V RUBBER 490 J10 RO1 AXLE TRANSIMISSION 42CRMO RO SCREW EB 1 4 20UNCX55L 12 BZN RO2 EENSOR MAGENT 15X7T 1900GAUSS RO8 NUT HX M12X1 75PX10L G8 SS41 PULLEY POLY V NYLON 360 J10 RO9 NUT NLK 1 4 20UNC BZN ROS BEARING BALL 6005ZZ 25X 47X12T SL R14 FIX PLATE EYE BOLT SPC 1 3T ABO1 R11 KEY ROUND DUAL END 6X6X14L R17 WASHER FLAT 12 5X 20 0X2 0T R13 SNAP RING EXTERNAL CST BAN S 25 NUM BESCHREIBUNG NUM BESCHREIBUNG R15 NUT LCK ANO5 M25X1 5P SS41 BOX PEDAL ARM L PAINTING QF332SEP565B 2KM R16 KEY ROUND SIGNAL END 6X6X20L E09 WASHER FLT 8 5X 20 0X1 0T R18 SCREW BH M6X1 0PX15L MT HS G8 8 BAN BP E10 SCREW BH M8X1 25PX15L HS BP R19 WASHER FLT 6 2X 30 0X1 5T E11 SCREW BH 4X10L TC PH BAN POT Q19 COVER
19. 1314 21314 21 314 2 31412 1 111 SA 4 l l 2 5 5 415 4 5 4 5 2 1 INI Ausdauer Zeitorientiertes Ziel mit 5 I2 2 5 5 5 4 5 5 4 5 5 4 5 5 10 ausw hlbaren Schwierigkeitsgraden 6 1 2 2 3161516 5151615 5161515 613127211 7 112 2 3 7 6 7 5 6 7 5 6 7 5 6 7 3 2 2211 8 11111 2 9 8 9 18 8 9 18 8 9 8 8 9 2 11 11 1 9 212121 31 11 10 11 9110 11 91 10 11 91 10111 2 11 11 1 10 2131415 12112 12 11112 12 11 12 12 111121121312 2 11 PROGRAMMINFORMATION Aufw rmen 60 Sekunden Programmsegmente Wiederholen Abk hlen Segmente 1 2 31451 617 81 9110111112113 14 15 16 17 18 19120 kael H he 10 10 20 20 20 30 30 30 30 20 20 20 10 10 0 Widerstand 1 2 2 4 5 5 5 15 4 2 2 1 10 10 20 30 30 40 40 40 40 40 40 30 20 10 10 0 LEISTUNGSPROGRAMME Level 2 Widerstand 1 1212131414151516 61616 1515141413121211 Legal H he 10 10 30 30 40 40 50 50 50 50 50 50 30 10 10 0 Widerstand 1 2 2 4 5 5 6 6 17 7 27 7 6 6 5 5 2 211 Level 4 ian i 5 i E u gt A r 3 gt ri A pi GIPFELABSTIEG PEAK DESCENT
20. 3 KO6 GRIP N66 MM314 610 SCREW SET M10X1 5PX12L BZN BP 07 STICKER POLY ELEVATOR HANDLE EP537 1US V16 STICKER INSTRUCTON R 08 SCREW BH M8X1 25PX54L 7L HS AG ARM REST SET LD PAINTING QF332S EP565B 09 SCREW RND M8X1 25PX40L 7L HS AGS HAND ARM SET PAINTING QF332S EP565B K10 NUT NLK M8X1 25P BAN G13 BUSHING 28 5X 22 30X12 5H CU60 40 K11 SCREW BH 3X12L TC PH BZN POT G17 SCREW BH M8X1 25PX15L HS BP AF1 FRAME WELDING SET B QF332S EP565B G18 WASHER FLT X8 2XX27 0X2 0T F10 FOOT PAD ADJUST RUBBER W3 8 16UNC FMW38A G19 WASHER FLT 18 2X30 0X1 0T TFN F12 WASHER FLT 16 0X 25 0X1 5T NUM BESCHREIBUNG NUM BESCHREIBUNG F13 WASHER WW 17 2X 22 5X0 3T V03 DECORATED LABEL SIDE COVER ROUND EP566 F14 END CAP GUIDE RAIL PP BL EP136 B26B V19 LOGO STICKET EP136 1US F16 RVN ALS7 616 150 YZN C09 CAP PVC BL TM67 F17 CLAMP EXTERNAL C SHAPED S 16 N71 PULSE SENSOR SET F18 ADJUSTABLE FOOT PAD NUT E08 CRANK PIN SLEEVE ALUMINUM CASTING EP558 AH1 PEDAL ARM SET L PAINTING QF332S EP5 E14 BEARING BALL 6003ZZ 17X 35X10T SL 06 SCREW ANTI SLIPPERY TRHW M5X0 8PX12L 14 BEARING BALL 6003ZZ 17X 35X10T SL H07 BUSHING 28 5X 22 30X12 5H CU60 40 006 ROLLER PU BLACK EP525 H10 LINK ARM SWIVEL AXLE EP525 11 CABLE TIE NYLON 200L BL KSS CV 200MB H13 FOOTPAD LEFT BLACK SLIK PRINT ERGOFLOW E 023 LINK ARM CAPS BLACK EP525 1US
21. 5L HS BP G13 BUSHING 28 5X 22 30X12 5H CU60 40 E11 SCREW BH 4X10L TC PH BAN POT Q10 PIN SLEEVE HANGARM EP525 1US E13 SCREW SH M10X1 5PX45L 16L MT G10 9 CRMO 19 CRANK SLEEVE SET SA S EP566 E15 WASHER FLT 10 2X 20 0X1 0T 20 MOVING WHEEL SET SA S EP566 E16 NUT NLK M10X1 5P G10 0 BAN AE1 PEDAL ARM L PAINTING QF332SEP565B 2KM E17 BEARING BALL 6004ZZ 20X 42X 12T SL E09 WASHER FLT 8 5X 20 0X1 0T E18 BEARING BALL 6302ZZ 15X 42X 13T SL E10 SCREW BH M8X1 25PX15L HS BP E20 WASHER WAVE 17 2X 22 5X0 5T 65MN BAN E11 SCREW BH 4X10L TC PH BAN POT E22 SHIM CRANK SLEEVE SPHC EP558 E13 SCREW SH M10X1 5PX45L 16L MT G10 9 CRMO 005 COVER PEDAL ARM ABS EP525 1US E15 WASHER FLT 10 2X 20 0X1 0T 008 COVER PULLEY R EP525 1US E16 NUTNLK M10X1 5P G10 0 BAN 009 LINK ARM CAPS EP525 1US E17 BEARING BALL 6004ZZ D20XD42X12T SL V05 WARNING LABEL ENGLISH AND GERMAN CAUT E18 BEARING BALL 6302ZZ D15XD42X13T SL V16 STICKER INSTRUCTON R E20 WASHER WAVE 17 2X 22 5X0 5T 65MN BAN ARM REST SET LU PAINTING QF332S EP565B E22 SHIM CRANK SLEEVE SPHC EP558 G08 FOAM HANDLE BAR 31 8X3 0TX300L NUM BESCHREIBUNG NUM BESCHREIBUNG G09 CAP TUBE PVC BLACK EPO3 05 SCREW ANTI SLIPPERY TRHW M5X0 8PX12L 610 SCREW SET M10X1 5PX12L BZN BP 06 BUSHING 28 5X 22 30X12 5H CU60 40 V12 STICKER INSTRUCTION L 07 FOOTPAD
22. 7 8 9 10 RAMENE den Aufbau der Herz und Kreislauf Fitness 7 3 7 9110111111 2 2 11 Zeitorientiertes Ziel mit 10 ausw hlbaren 8 2 3 4 4 6 6 6 7 7 8 8 9 91 10 11111 3 2 1 1 n ai 9 2 5 17 1717 s 8 9 9 101111221213 21111 Schwierigkeitsgraden 10 13 4151617 71818191919110111 11112112141 21111 PROGRAMMINFORMATION WATTGESTEUERT CONSTANT WATTS Dieses Trainingsprogramm passt den Widerstand automatisch an um Sie in einem Wattbereich zu halten und h lt das gew nschte Level der bungsintensit t 1 Dr cken Sie die Programmtaste WATTGESTEUERT und dann EINGABE zur Best tigung 2 Stellen Sie die Zeit mit den W A Tasten ein und dr cken Sie EINGABE 3 W hlen Sie die gew nschte Wattzahl mit den W A Tasten und dr cken Sie EINGABE 4 Dr cken Sie START zum Beginnen HERZFREQUENZGESTEUERT HRC Simuliert die Intensit t Ihres Lieblingssport indem der Widerstand automatisch zur Aufrechterhaltung eines eingestellten Zielherzfrequenzbereichs angepasst wird 1 D cken Sie die HERZFREQUENZGESTEUERT Programmtaste und best tigen Sie mit EINGABE 2 W hlen Sie die ZEIT mit den W A Tasten und dr cken Sie EINGABE 3 Die HERZFREQUENZ wird aufleuchten wobei sie die voreingestellte Zielherzfreguenz von 80 Schl gen pro Minute zeigt Wahlen Sie Ihre Zielherzfreguenz mit den W A Tasten und d
23. A HORIZON ENDURANCE 4 ENDURANCE 5 FITNESS ELLIPTICAL TRAINER BEDIENUNGSANLEITUNG A Lesen Sie die TECHNISCHE ANLEITUNG bevor Sie die BEDIENUNGSANLEITUNG lesen GARANTIEBESTIMMUNGEN Alle Hinweise zu unseren Garantiebestimmungen finden Sie auf der Garantie 8 Servicekarte Sollte diese fehlen fordern Sie diese bitte unter der Rufnummer 02234 9997 100 an AUFBAU AN WARNUNG W hrend Sie den Elliptical Trainer aufbauen sollten Sie bei bestimmten Schritten besonders acht geben Es ist sehr wichtig dass Sie der Aufbauanleitung genau folgen und sicherstellen dass alle Teile fest angezogen werden Wenn Sie der Aufbauanleitung nicht genau folgen kann es sein dass Teile des Rahmens nicht angezogen wurden anschlie end locker sind und bei der Benutzung st rende Ger usche verursachen Um Sch den an Ihrem Elliptical Trainer zu vermeiden sollten Sie die Aufbauanleitung erneut lesen und dann Fehler die beim Aufbau vielleicht gemacht wurden korrigieren Bevor Sie fortfahren tragen Sie die Seriennummer und den Modellnamen in den unten vorgesehenen Rahmen ein Sie finden die Seriennummer und den Modellnamen auf dem Barcodeaufkleber auf dem vorderen Standfuss TRAGEN SIE HIER DIE SERIENNUMMER UND DEN MODELLNAMEN EIN SERIENNUMMER MODELLNAME SC a FITNESS ELLIPTICAL TRAINER LAUTSPRECHER VENTILATOR OBERE ARMSTANGE HANDPULSSENSOREN FLASCHENHALTER OBERE ABDECKUNG 2 Teile BEWE
24. AUSCHRITT 2 ENDURANCE 4 HEBEGRIFF ZUR MANUELLEN EINSTELLUNG DER STEIGUNG KAN So e Ve FEDERRINGSCHEIBEN MUTTER gt SCHRAUBEN D SCHRAUBENT TE F R SCHRITT 2 SCHRAUBEN J FEDERRINGSCHEIBEN 1 UNTERLEGSCHEIBEN lt s HEBEGRIFF ZUR MANUELLEN NS EINSTELLUNG DER STEIGUNG NW lt HAUPTRAHMEN SCHRAUBE D UNTERLEGSCHEIBE E FEDERRINGSCHEIBE F 2 MurrER G 35mm 16mm 15mm Anzahl 4 Anzahl 4 Anzahl 4 Anzahl 4 UNTERLEGSCHEIBE FEDERRINGSCHEIBE lt SCHRAUBE J 20mm 18mm 25 mm Anzahl 4 Anzahl 4 Anzahl 4 Dieser AUFBAUSCHRITT ist nur f r ENDURANCE 4 A ffnen Sie die SCHRAUBENTUTE F R SCHRITT 2 Befestigen Sie den HEBEGRIFF ZUR MANUELLEN EINSTELLUNG DER STEIGUNG am F HRUNGSSCHIENENGESTELL mit 4 SCHRAUBEN D 4 UNTERLEGSCHEIBEN E 4 FEDERRINGSCHEIBEN F und 4 MUTTERN G Richten Sie das F HRUNGSSCHIENENGESTELL wie der Abbildung gezeigt mit dem HAUPTRAHMEN aus D Nehmen Sie es mit dem HEBEGRIFF ZUR MANUELLEN EINSTELLUNG DER STEIGUNG auf und stellen Sie es auf eines der L cher im HAUPTRAHMEN E Befestigen Sie das F HRUNGSSCHIENENGESTELL am HAUPTRAHMEN mit 4 SCHRAUBEN 4 UNTERLEGSCHEIBEN H und 4 FEDERRINGSCHEIBEN 1 ENDURANCE 5 AUFBAUSCHRITT 2 SCHRAUBENT TE F R SCHRITT 2
25. BENSET KONSOLENMAST UNTERE ARMSTANGE HINWEIS Seien Sie vorsichtig Klemmen Sie keine Kabel beim Befestigen der Konsole oder der Armstangen ein HINWEIS Es gibt keine SCHRAUBENT TE f r diesen Aufbauschritt Beide Befestigen Sie die KONSOLENKABEL an der KONSOLE Modelle Stecken Sie die KONSOLENKABEL vorsichtig den KONSOLENMAST bevor Sie die KONSOLE befestigen Mit 4 VORINSTALLIERTEN SCHRAUBEN befestigen Sie jetzt die KONSOLE am KONSOLENMAST 5 Sie die OBERE ARMSTANGE auf die UNTERE ARMSTANGE Vergewissern Sie sich dass die Armstangen vollst ndig zusammengesteckt sind Sichern Sie die Verbindung der OBEREN ARMSTANGE mit der UNTEREN ARMSTANGE mit dem VORINSTALLIERTEN SCHRAUBENSET D Wiederholen Sie Schritt auf der anderen Seite Stellen Sie sicher dass die oberen Armstangen soweit wie m glich unten sind Die Armstangen k nnen besch digt werden falls Sie nicht richtig befestigt sind ENDURANCE4 AUFBAU ABGESCHLOSSEN HE 0 ENDURANCE 4 CRY Max Benutzergewicht 136 kg 300 Ibs 5 Ger tegewicht 84 kg 185 Ibs Stellfl che 190 x 62 x 168 cm 75 x 24 x 66 BEDIENUNG DES ELLIPTICAL TRAINER Dieser Abschnitt erkl rt wie Sie die Konsole und die Programme verwenden Der Abschnitt GRUNDLAGEN DER BEDIENUNG in der TECHNISCHEN ANLEITUNG des ELLIPTICAL TRAINERS enth lt folgende Anweisungen STANDORT DES ELLIPTICAL TRAINERS STR
26. GUNGSDYNAMISCHE PEDALE KURBEL F HRUNGSSCHIENENGESTELL HINTERE ABDECKUNG y ABLAGEFACH F R IPOD MP3 PLAYER KONSOLE BEDIENFELD UND BILDSCHIRMFENSTER KONSOLENMAST UNTERE ARMSTANGE 2 HEBEGRIFF ZUR MANUELLEN STEIGUNGSEINSTELLUNG NETZKABELBUCHSE STANDFUSS HAUPTRAHMEN PEDALARM UNTERER VERBINDUNGSARM LAUTSPRECHER VENTILATOR OBERE ARMSTANGE HANDPULSSENSOREN FLASCHENHALTER OBERE ABDECKUNG KURBEL BEWEGUNGSDYNAMISCHE PEDALE F HRUNGSSCHIENENGESTELL HINTERE ABDECKUNG ABLAGEFACH F R IPOD MP3 PLAYER KONSOLE BEDIENFELD UND BILDSCHIRMFENSTER KONSOLENMAST UNTERE ARMSTANGE NETZKABELBUCHSE STANDFUSS HAUPTRAHMEN PEDALARM UNTERER VERBINDUNGSARM BEILIEGENDES WERKZEUG L 8 mm Inbusschl ssel L Form 5 mm Inbusschl ssel Schraubenzieher L Form 13 15 mm Gabelschl ssel BEILIEGENDE TEILE 1 Standfu 1 F hrungschienengestell 2 Pedalarme 1 Hebegriffset nur Endurance 4 2 untere Armstangen 2 obere Armstangen 2 Armstangenabdeckungen 2 untere Verbindungsarme mit Pedalen 1 obere Abdeckung 2 Teile 1 Konsolenmast 1 Konsolenmastabdeckung 1 Konsole 1 Flaschenhalter 1 Audio Adapterkabel 1 Netzkabel 1 Schraubenset VOR DEM AUFBAU AUSPACKEN Packen Sie das Ger t dort aus wo es benutzt werden soll
27. KENF HRUNG Die Fortschritte werden anhand einer simulierten Strecke verfolgt Jeweils nach 12 5 Metern leuchtet ein weiteres Segment auf Eine Runde auf der gesamten Strecke betr gt 400 Meter 1 4 Meilen VENTILATOR Zeigt an wann die L ftung eingeschaltet ist und in welcher St rke ERSTE SCHRITTE 1 Stellen Sie sicher dass sich keine Gegenst nde in der N he befinden die die Bewegung des Elliptical Trainer behindern 2 Schlie en Sie das Netzkabel an und schalten Sie den Elliptical Trainer auf EIN Der Schalter befindet sich vorn auf der Unterseite des Elliptical Trainers HINWEIS Einige Elliptical Trainer haben m glicherweise keinen Stromschalter Diese schalten sich automatisch bei der Stromzufuhr ein 3 W hlen Sie BENUTZER USER 1 BENUTZER USER 2 oder GAST GUEST mit den Pfeiltasten A und dr cken Sie EINGABE ENTER 4 W hlen Sie GEWICHT WEIGHT mit den Pfeiltasten WA und dr cken Sie EINGABE ENTER SCHNELLSTART Dr cken Sie einfach die START Taste um mit dem Training zu beginnen Die Zeit wird ab 0 00 hoch gez hlt Das Widerstandslevel ist auf Level 1 voreingestellt Nur Endurance 5 Die Steigung ist auf 0 voreingestellt ODER PROGRAMMAUSWAHL 1 Dr cken Sie eine Programmtaste um ein Programm auszuw hlen Stellen Sie die Trainingszeit mit den Pfeiltasten WA ein und dr cken Sie EINGABE ENTER Stellen Sie das Trainingslevel mit den Pfeiltasten W A ein und
28. LEFT ABS 20 PC SLIKPRINT ERGOFLO AG4 ARM REST SET RU PAINTING QF332S EP565B H10 LINK ARM SWIVEL AXLE EP525 G08 FOAM HANDLE BAR 31 8 3 0 3001 H11 CABLE TIE NYLON 200L BL KSS CV 200MB G09 CAP TUBE PVC BLACK EP03 H12 LINK ARM CAPS BLACK EP525 1US G10 SCREW SET M10X1 5PX12L BZN BP V12 STICKER INSTRUCTION L V16 STICKER INSTRUCTON R AH2 PEDAL ARM SET R PAINTING QF332S EP566B AG1 ARM REST SET LD PAINTING QF332S EP565B 05 SCREW ANTI SLIPPERY TRHW M5X0 8PX12L 5 HAND ARM SET PAINTING QF332S EP565B 06 BUSHING 28 5X 22 30X12 5H CU60 40 G13 BUSHING 28 5X 22 30X12 5H CU60 40 H08 FOOTPAD RIGHT ABS 20 PC SLIKPRINT ERGOFL 617 SCREW BH M8X1 25PX15L HS BP 10 LINK ARM SWIVEL AXLE EP525 G18 WASHER FLT X8 2XX27 0X2 0T H11 CABLE TIE NYLON 200L BL KSS CV 200MB G19 WASHER FLT 18 2X 30 0X1 0T TFN H12 LINK ARM CAPS BLACK EP525 1US 010 PIN SLEEVE HANGARM EP525 1US V16 STICKER INSTRUCTON R V12 STICKER INSTRUCTION L 101 STABILIZER SET F PAINTING QF332S SILVE AG2 ARM REST SET RD PAINTING QF332S EP565B 107 RVN ALS7 8125 3 8 0 5 3 8 YZN AGS HAND ARM SET PAINTING QF332S EP565B Q01 PLASTIC COVER L ABS 75140 EP566B 2KM G13 BUSHING 28 5X 22 30X12 5H CU60 40 V03 DECORATED LABEL SIDE COVER ROUND EP566 G17 SCREW BH M8X1 25PX15L HS BP 002 PLASTIC COVER R ABS 75140 PAD PRINT EP5 G18 WASHER FLT X8 2XX27 0X2 0T V03 DECORATED LABEL SIDE COVER ROUND EP566 G19 WASHER FLT 18 2X 30 0X1
29. M616 12 LINK ARM SET SA R S EP566B F12 WASHER FLT 16 0X 25 0X1 5T 13 STABILIZER SET SA S EP566B F13 WASHER WW 17 2X 22 5X0 3T 14 COVER SET SA L S EP566B F17 CLAMP EXTERNAL C SHAPED S 16 15 COVER SET SA R S EP566B G12 COVER HAND ARM NYLON 30 B EP217 16 DRIVE AXLE SET SA EP543 1US S 103 SCREW FH M5X0 8PX12L PH BAN BP 17 COVER SET SA B S EP566B 104 SCREW SH M10X1 5PX60L 22 HS G12 9 BAN AD3 FIXING PLATE FOOT PAD QF332S EP565B 105 NUT M10X1 5P G10 BAN AJ1 CRANK SET WELDING EP543 1US J06 WASHER FLT 10 2X 15 0X1 5T BZN AK1 SINGKANG IINKAGE SET PAINTING EP566B SCREW M10X1 5PX14L HS CRMO SP AN1 CONSOLE SET SA ENDURANCE 5 02 EP566B 2KM 102 BUSHING MOVE WHEEL BLACK EP188 B12 WASHER FLT 10 5X 20 0X1 0T TFN 103 WHEEL SET RB106 B16 SCREW SH M10X1 5PX15L HS BZN BP 104 WASHER FLT 8 2X 25 0X1 5T BZN 17 CLIP STANDARD FE ZNC 105 SCREW BH M8X1 25PX15L HS BZN B20 SCREW HH 3 8 16UNC 42L 14L HE P T 106 SCREW BH 4X15L SM PH BZN POT NUM BESCHREIBUNG NUM BESCHREIBUNG M30 MOTOR AC H he 220V 175MM 104 10PIN P21 EXTERNAL PWD WIRE JPN 1 25MM 2M M31 LCB DIGITAL INCLINE EP 100 240V MLH1 105 P21 EXTERNAL PWR CORD BRIZIL 1 5MM2 2M M33 SCREW BH M4X0 7PX12L CT PH BZN P21 PWR CORD CHINA 1 5MM LONG2M FILTER 220V 3A 21 PWR CORD USA 16AWG LONG2M 2 WIRE CONSOLE DOWN1200MM CKM254301 8P SM P21 PWR
30. OM ERDUNGSANWEISUNGEN POSITIONIERUNG DES FURES TRANSPORT DES ELLIPTICAL TRAINERS AUSNIVELLIEREN DES ELLIPTICAL TRAINERS STROMBETRIEBENE ODER MANUELL EINSTELLBARE STEIGUNG BENUTZUNG DER HERZFREQUENZFUNKTION ENDURANCE 4 IESEL 21 PERFORMANCE WORKOUTS MUSCLE W am streng GH BDE NEAL GC CHANGE Des BEDIENUNG DER ENDURANCE 4 KONSOLE HINWEIS Die d nne durchsichtige Schutzfolie auf der Konsole sollte vor der Benutzung entfernt werden A B oz LCD DISPLAY Zeit Entferung Kalorien Watt UPM Geschwindigkeit Widerstandslevel Herzfrequenz und Ventilator PROGRAMME Zur Auswahl des Programms dr cken VENTILATOR TASTE Mit jedem weiteren Knopfdruck stellt sich das Gebl se von schwach ber mittel auf hoch und dann erneut auf aus ANZEIGENWECHSEL Zur nderung der Anzeiger ckmeldung w hrend des Trainings dr cken START Zum Beginnen des Trainings Starten der Programme oder zur Wiederaufnahme nach einer Unterbrechung dr cken STOPP Zur Unterbrechung oder Beendigung des Trainings dr cken Zum Zur cksetzen der Konsole f r 3 Sekunden gedr ckt halten GOAL CENTER Zum Einstellen oder Ansehen Ihres Fitnessziels dr cken Siehe Seite 32 f r weitere Informationen EINGABE Zur Best tigung einer Auswahl SCHNELLWAHLTASTEN Zum schnelleren Erreich
31. SBOM 103 WHEEL SET RB106 21 SHIELD SET MID STABILIZER EP565B SBOM 104 WASHER FLT 8 2X 25 0X1 5T BZN AD3 ADJUSTMENT SET EP565B SBOM GR 105 SCREW BH M8X1 25PX15L HS BZN AJ1 CRANK SET WELDING EP543 1US 106 SCREW BH 4X15L SM PH BZN POT AN1 CONSOLE SET SA EP565B 2KM M40 MOTORECB 21 HARDWARE 5 565 2 M41 STEEL ROPE ECB 160L L1 L2 65 B12 CLIP STANDARD FE ZNC M42 SCREW BH D4X12L TC PH BAN POT B16 SCREW SH M10X1 5PX15L HS BZN BP M43 CABLE TIE NYLON 300L WHITE NUM BESCHREIBUNG NUM BESCHREIBUNG M44 SCREW BH 4X10L TC PH BAN POT 201 SCREW BH M8X1 25PX30L HS P02 WIRE CONSOLE DOWN1200MM CKM254301 8P SM 202 WASHER SPL 8 2X 15 4X2 0T SENSOR WIRE 203 WASHER ARC 8 4X 17 0X1 0T 04 POWER WIRE DC 600MM DC CKM 25430101 2 206 WASHER FLT 10 2X 20 0X1 5T BZN POS SCREW BH 3X10L TC PH BOX POT 207 SCREW SH M10X1 5PX20L HS BZN 06 TIE STRAP ADHESIVE NYLON66 HC 101 W 208 WASHER SPL 10 2X 18 4X2 5T BAN 07 CABLE TIE NYLON BLACK 160L 209 SCREW BH M8X1 25PX35L 20L HS P T P12 ADAPTOR USA 100 240V 12V 2A HZ 210 WASHER FLT 8 2X 16 0X2 0T BZN 003 PLASTIC COVER U ABS BS 877C EP565B 2KM 711 NUT NLK M8X1 25P BZN 004 PLASTIC COVER ABS BS 877C EP565B 2KM 712 WASHER WW 17 2X 22 5X0 5T 65MN Q11 BOOT CONSOLE PVC EP520 1US 213 WASHER FLT 8 2X 20 0X1 5T BZN 0
32. SCHRITT 5 KONSOLENMAST GUMMIRING R ENDURANCE 5 UNTERLEGSCHEIBEN 5 UNTERLEGSCHEIBEN T SCHRAUBE V Wi ABDECKUNG F R DIE ARMSTANGE FEDERRINGSCHEIBE U SCHRAUBENT TE 5 GUMMIRING R UNTERLEGSCHEIBE 5 UNTERLEGSCHEIBE T 26 mm 25 mm 26mm Anzahl 2 Anzahl 4 O Anzahl 4 FEDERRINGSCHEIBE U SCHRAUBE V 15mm 20mm Anzahl 2 Anzahl 2 Sie die SCHRAUBENT TE F R SCHRITT 5 Schieben Sie 1 GUMMIRING R und 1 UNTERLEGSCHEIBE 5 auf den KONSOLENMAST Schieben Sie die UNTERE ARMSTANGE auf den KONSOLENMAST und befestigen Sie sie mit 1 UNTERLEGSCHEIBE 5 1 UNTERLEGSCHEIBE 1 ABDECKUNG F R DIE ARMSTANGE 1 UNTERLEGSCHEIBE T 1 FEDERRINGSCHEIBE U and 1 SCHRAUBE V D Wiederholen Sie die Schritte und auf der anderen Seite AUFBAUSCHRITT 6 ENDURANCE 5 UNTERER VERBINDUNGSARM TEFLONUNTERLEGSCHEIBE W MUTTER AA UNTERE ARMSTANGE UNTERLEGSCHEIBE X FEDERRINGSCHEIBE Y SCHRAUBE Z SCHRAUBENT TE 6 TEFLONUNTERLEGSCHEIBE W UNTERLEGSCHEIBE X FEDERRINGSCHEIBE Y 284 17 15mm Anzahl 4 Anzahl 2 Anzahl 2 SCHRAUBE Z 70 mm Anzahl 2 A ffnen Sie die SCHRAUBENT TE 6 F hren Sie das Ende des UNTEREN VERBINDUNGSARMS zur Halterung am Ende der UNTEREN ARMSTANGE Legen Sie von beiden Seiten die TEFLONUNTERLEGSCHEIBEN W an den UNTEREN
33. d das Ger t das Widerstandslevel nicht nach ober oder unten ver ndern e Falls der Herzschlag mit 25 Schl gen ber dem Zielherzfreguenzbereich liegt wird das Programm langsamer werden SPITZENINTERVALL PEAK INTERVALS Verbessert Ihre Kraft Geschwindigkeit und Segment Aufw rmen Programmsegmente Wiederholen Abk hlen Ausdauer durch Erh hen und Absenken des Sekunden 60 60 60 60 30 60 60 30 30 60 30 60 60 30 30 60 60 60 60 60 Widerstands w hrend des gesamten Trainings Level 5 3 5 7 8 3 10 1 12 u 14 1 16 unter Einbeziehung des Herzmuskels und anderer 2 3 1 3 1 1 1 enn Muskeln Segmentwiederholungen erfolgen alle 3 1 4 5 2 4 4 2 4 5 2 4 4 2 2 I 30 and 90 Sekunden 5 mens 5 5 5 5 5 5 27 71 6 172134 s 5 5 5 5 5 21 11 7 172 34 6 161614 614 4 6 6 aa 211 8 172 35 1614 161614 6 4 4 6 6 a 5 211 9 PEENEM 7 5 5 7 7 5 7 5 5 17 7 5 Taas 10 2 2 4 6 7 5 5 7 7 5 1715 15 17 7 5 4 2 2 PROGRAMMINFORMATION Segment Aufw rmen 60 Sekunden Programmsegmente Wiederholen Abk hlen Level 1 2 3 4 5 6
34. d dr cken Sie EINGABE 4 Benutzen Sie die W A Tasten zur Auswahl eines Zielwertes Dr cken Sie EINGABE 5 Benutzen Sie die W A Tasten zur Auswahl der TAGEANZAHL in der Sie das Ziel erreichen m chten 6 Dr cken Sie erneut EINGABE zum Verlassen der Einstellungen des GOAL CENTERs HINWEIS Diese Schritte k nnen ebenso zum L schen eines bestehenden Ziels und zum Einrichten eines neuen Ziels durchgef hrt werden SICHERUNG DER TRAININGSDATEN IM GOAL CENTER Am Ende des Trainings wird die Konsole Ihre Trainingsdaten im Hinblick auf Ihr Ziel speichern BETRACHTEN DER FORTSCHRITTE AUF DEM WEG ZUM ZIEL Durch Dr cken der GOAL CENTER Taste k nnen Sie zu jedem Zeitpunkt w hrend oder vor dem Training Ihre Fortschritte auf dem Weg zum Ziel betrachten Benutzen Sie die die W A Tasten zur Wahl des BENUTZERS 1 oder BENUTZERS 2 und dr cken Sie EINGABE Die Konsole wird die verbleibende Zeit Entfernung und Kalorien in Abh ngigkeit des vorher eingestellten Ziels aufrollen Sie wird auch die zur Erreichung des Ziels verbleibende Zeit anzeigen ENERGIESPARMODUS STANDBY MODUS O Dieser Elliptical Trainer verf gt ber einen Energiesparmodus Das Display wird automatisch nach 15 Minuten ohne Aktivit t in den Standbymodus Energiesparmodus schalten Fast die gesamte Stromzufuhr wird ausgeschaltet mit Ausnahme einiger Kreisl ufe die zum Wahrnehmen einer Tastenber hrung oder der Pedalumdrehungen ben tigt werden So wird der Konsole angezeig
35. dr cken Sie EINGABE ENTER 4 Dr cken Sie START um mit dem Training zu beginnen HINWEIS Sie k nnen das Level auch w hrend des Trainings anpassen C TRAINING BEENDEN Wenn Ihr Training abgeschlossen ist zeigt der Bildschirm BEENDET FINISHED und piept Die Konsole zeigt 30 Sekunden lang Ihre Trainingsdaten an und wird dann zur ckgesetzt PROGRAMMWECHSEL ZWISCHEN TRAINING Jederzeit w hrend des Trainings Ausnahme HR INTERVAL amp HRC k nnen Sie eine Programmtaste zur Auswahl eines neuen Programms dr cken Dr cken Sie EINGABE ENTER und ein neues Training wird von vorne beginnen S mtliche Trainingsaufzeichnungen werden sich verl ngern HINWEIS Falls Sie versehentlich eine Programmtaste w hrend des Trainings dr cken dr cken Sie keine andere Taste und das derzeitige Trainingsprogramm wird sich nicht ndern ZUR CKSETZEN DER KONSOLE Halten Sie die STOP Taste 3 Sekunden lang gedr ckt ZUR CKSETZEN DER AKTUELLEN AUSWAHL Zum Zur cksetzen der aktuellen Programmauswahl oder des Bildschirms halten Sie die STOP Taste 3 Sekunden lang gedr ckt PROGRAMMINFORMATION MANUELL MANUAL Passen Sie Ihr Widerstandslevel manuell w hrend des Trainings an AY NTERVALLPROGRAMME GESCHWINDIGKEITSINTERVALL SPEED INTERVALS Verbessert Ihre Kraft Geschwindigkeit und Ausdauer durch Erh hen und Absenken des Widerstands w hrend des gesamten Trainings unter Einbeziehung des Herzmuskels und anderer Muskeln S
36. e das Widerstandslevel f r jedes Segment ein Mit EINGABE best tigen Sie die Widerstandseinstellung f r jedes Segment des Trainings 4 Mit den W A Tasten stellen Sie die Steigung f r jedes Segment ein Mit EINGABE best tigen Sie die Steigungseinstellung f r jedes Segment des Trainings 5 Dr cken Sie START zum Beginnen des Trainings BENUTZUNG DES CD MP3 PLAYERS 1 Verbinden Sie das beiliegende AUDIO ADAPTERKABEL mit der AUDIO EINGANGSBUCHSE rechts oben auf der Konsole und den Kopfh reranschluss mit Ihrem CD MP3 PLAYER 2 Benutzen Sie die Tasten des CD MP3 Players zum Einstellen der Songs 3 Bei Nichtverwendung entfernen Sie das AUDIO ADAPTERKABEL GOAL CENTER ZIELCENTER Forschungsergebnisse zeigen dass die Setzung und Verfolgung von Fitnesszielen durchschnittlich mehr Erfolg bringen als das Unterlassen der Zielsetzungen Da Ihr neuer Elliptical Trainer mit dem exklusiven GOAL CENTER Leistungsverfolger ausgestattet ist haben Sie bereits einen wichtigen Schritt im Hinblick auf das Erreichen Ihres Fitnessziels getan Das GOAL CENTER ist eine innovative in der Konsole integrierte Software die Ihnen erm glicht Ihre Fitnessziele ohne Papierberichte oder Papieraufzeichnungen im Zeitablauf zu verfolgen EINRICHTUNG DES GOAL CENTERS 1 W hlen Sie BENUTZER 1 oder BENUTZER 2 2 Halten Sie die GOAL CENTER Taste f r etwa 5 Sekunden gedr ckt 3 W hlen Sie mit den W A Tasten ein Zeit Entfernungs oder Kalorienziel un
37. egmentwiederholungen erfolgen alle 30 and 90 Sekunden HR INTERVALL HR INTERVALS Passt das Widerstandslevel w hrend der Aktiv und Pausenphasen innerhalb der gew nschten Herzfrequenz automatisch an Ideal f r intensives Training mit Erholungsphasen Zeitorientiertes Ziel 1 Stellen Sie die AKTIVINTERVALL ZEIT mit den W A Tasten ein und dr cken Sie EINGABE ENTER 2 Stellen Sie die Aktivintervall Zielherzfrequenz mit den W A Tasten ein und dr cken Sie EINGABE 3 Stellen Sie die PAUSENINTERVALL ZEIT mitden W A Tasten ein und dr cken Sie EINGABE 4 Stellen Sie die Pausenintervall Zielherzfrequenz mit den W A Tasten ein und dr cken Sie EINGABE 5 Stellen Sie die Gesamttrainingszeit mit den VA Tasten ein und dr cken Sie START um zu beginnen GESCHWINDIGKEITSINTERVALL Segment Aufw rmen Programmsegmente Wiederholen Abk hlen Sekunden 60 60 60 60 30 90 90 30 30 90 30 90 90 30 30 90 60 60 60 60 Level 112131415 617 819 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 1 1 1 1 3 1 1 313 ISP AE ee 1 1 1 1 2 1 1 3 1 1 36 1 311 13 3 1 EENI 1 1 3 1 1 11214 212141412 4412121441212 11 1 1 4 1 1 11314 212141412441 212 1414121311 1 1 5 5 5 3 5 3 3 5 5 3 eee 6 23 4 5 3 3 5 5 3 5 3 3 5 5
38. en eines gew nschten Widerstandslevels WIDERSTANDSLEVEL W A Zur Anpassung des Wiederstandslevels AUDIO EINGANGSBUCHSE Zum Einstecken Ihres CD MP3 Player in die Konsole mit dem mitgelieferten Audio Adapterkabel MP3 PLAYER ABLAGEFACH Zum Ablegen Ihres MP3 Players LESEHALTER Zur Aufbewahrung Ihres Lesematerials VENTILATOR Gebl se f r Ihr pers nliches Training LAUTSPRECHER Wenn Ihr CD MP3 Player mit der Konsole verbunden ist wird die Musik ber die Lautsprecher abgespielt ENERGIESPARLAMPE Zeigt an wenn das Ger t im Energiesparmodus l uft HANDHABUNG DER MANUELLEN STEIGUNG Der Endurance 4 verf gt ber eine verstellbare Steigungseinstellung um Ihr Training noch abwechslungsreicher zu gestalten Zum Erh hen oder Absenken der Steigung stellen Sie sich auf die Seite des Elliptical Trainers und legen Ihre Hand fest oben auf die Rahmenabdeckung Mit der anderen Hand greifen Sie den Hebegriff zur manuellen Steigungseinstellung ziehen ihn zur ck und f hren ihn hoch oder hinab Stellen Sie sicher dass der Stift im Steckplatz des gew nschten Steigungsgrades eingerastet ist INGLINE ENDURANCE 5 9 EELER Q FERFORMANGE WORKOUTS CONSTANT mn CHANGE DISPLAY START STOP LEVEL BEDIENUNG DER ENDURANCE 5 KONSOLE HINWEIS Die d nne durchsichtige
39. io Adapterkabel in die Konsole MP3 PLAYER ABLAGEFACH Zum Ablegen Ihres MP3 Players O LESEHALTER Zur Aufbewahrung des Lesematerials R VENTILATOR Gebl se f r Ihr pers nliches Training S LAUTSPRECHER Wenn Ihr CD MP3 Player mit der Konsole verbunden ist wird die Musik ber die Lautsprecher abgespielt ENERGIESPARLAMPE Zeigt an wenn das Ger t im Energiesparmodus l uft Incline 244 47 ANZEIGEFENSTER ZEIT Anzeige der verbleibenden Zeit oder der w hrend des Trainings verstrichenen Zeit in Minuten Sekunden ENTFERNUNG Wird in Meilen oder Kilometern angezeigt Zeigt die bereits zur ckgelegte Strecke oder die verbleibende Strecke w hrend des Trainings an KALORIEN Zeigt die Gesamtanzahl der bereits verbrannten Kalorien oder die noch zur Verbrennung anstehenden Kalorien w hrend Ihres Trainings an Umdrehungen pro Minute e WATT Zeigt die aktuelle Leistung des Benutzers GESCHWINDIGKEIT In MPH oder km h wird angezeigt wie schnell sich die Pedale bewegen HERZFREQUENZ HR Wird in BPM Schl ge pro Minute zur berwachung Ihrer Herzfrequenz angezeigt Wird erst angezeigt wenn der Kontakt mit beiden Handpulssensoren hergestellt ist WIDERSTANDSLEVEL Zeigt das aktuelle Widerstandslevel STEIGUNG NUR ENDURANCE 5 Zeigt in Prozent den Grad der Leistungssteigung an Wird in der oberen linken Ecke des Fensters angezeigt STREC
40. r cken Sie EINGABE 4 Dr cken Sie START zum Beginnen HINWEISE Die gro e LCD Punktmatrix zeigt Ihre Herzfrequenz w hrend des Trainings an Die mittlere Zeile gibt Ihre Zielherzfrequenz ZHF wieder und die anderen Zeilen gleichen sich mit 5 Herzschl gen an Wenn Sie unterhalb der Zielherzfrequenz trainieren wird die LCD Anzeige unter der mittleren Zeile aufleuchten Wenn Sie dar ber liegen leuchtet die LCD Anzeige ber der mittleren Zeile auf Der aktuelle Herzschlag wird durch eine aufblinkende Spalte dargestellt Das Bildschirmfenster wird jeweils nach 5 Sekunden aktualisiert Im Widerstandslevel 1 oder im Benutzer gew hlten Widerstandslevel ist eine 4 min tige Aufw rmphase einprogrammiert Nach 4 Minuten wird sich der Widerstand automatisch anpassen um die Herzfrequenz in den Zielherzfrequenzbereich 5 Herzschl ge zu bringen den Sie zu Programmbeginn gew hlt haben Falls kein Herzschlag festgestellt wird wird das Ger t das Widerstandslevel nicht nach oben oder unten ver ndern Falls der Herzschlag mit 25 Schl gen ber dem Zielherzfrequenzbereich liegt wird das Programm langsamer werden BENUTZERPROGRAMME NUR 5 1 Dr cken Sie die BENUTZER CUSTOM 1 Taste oder die BENUTZER CUSTOM 2 Taste zur Auswahl eines Benutzerprogramms und best tigen Sie mit EINGABE 2 Stellen Sie die Trainingszeit mit den WA Tasten ein und dr cken Sie EINGABE 3 Mit den V A Tasten stellen Si
41. t dass sie aufwachen soll ENDURANCE 4 EXPLOSIONSZEICHNUNG P07X3 ENDURANCE 4 ERSATZTEILLISTE NUM BESCHREIBUNG NUM BESCHREIBUNG 1 FRAME SET REAR EP565B SBOM 16 SCREW SH M10X1 5PX15L HS BZN BP 2 CONSOLE MAST SET SA S EP566B B17 WASHER FLT 12 0X23 0X2 5T 3 GUIDE RAIL SET SA R S EP566B B18 STOPPER BLOCK CAM GM30 4 GUIDE RAIL SET SA L S EP566B 19 SCREW BH M8X1 25PX20L HS BP 5 5 5 565 5 20 FOAM SINGLE 45X20X4T 6 PEDAL ARM SET SA L S EP566B C06 BOTTLE HOLDER ABS DG 75140 EP565B 2KM 7 PEDAL ARM SET SA R S EP566B D10 SCREW BH M8X1 25PX20L HS BP 8 ARM REST SET SA LU S EP566B D11 5 8 2 20 0 1 5 82 9 ARM REST SET SA RU S EP566B D13 CABLETIE NYLON BLACK 160L 10 ARM REST SET SA LD S EP566B D14 RIBBON WHITE 760L 11 ARM REST SET SA RD S EP566B F10 FOOT PAD ADJUST RUBBER W3 8 16UNCG FMW38A 12 LINK ARM L EP565B SBOM G12 COVER HAND ARM NYLON 30 B EP217 13 LINK ARM R EP565B SBOM J03 SCREW FH M5X0 8PX12L PH BAN BP 14 STABILIZER SET SA S EP566B 104 SCREW SH M10X1 5PX60L 22 HS G12 9 BAN 15 COVER SET SA B EP565 SBOM J05 NUT M10X1 5P G10 BAN 16 SIDE COVER SET L EP565B SBOM 106 WASHER FLT 510 2XD15 0X1 5T BZN 19 DRIVE AXLE SET SA EP543 1US S 102 BUSHING MOVE WHEEL BLACK EP188 20 SIDE COVER SET R EP565B
42. tieg und Abstieg auf Wanderwegen 2 1171212141414141515 5 5 a JOOTA Unterst tzt die St rkung der Muskulatur 3 1111212 4141616161616 161616 4 4 2 2 1 1 4 fbau d 4 131315 5 1616 7 81817 161615 5 1241210 un en Aufbau der Herz und Kreislauf 5 66 1617 1 7 5518 8 8 7 7 6 e Bi a Fitness Die Widerst nde ndern sich 6 2 2 3 3 616 8 8 9 9 8 8 8 6 6 3 3 212 ER ielmi shib 7 717 a 9 9 9 8 7 7 Zeitorientiertes Ziel mit 10 ausw 8 SEE 5 8 9 9 190 0 9 9 8 8 BE Schwierigkeitsgraden 9 a a 10 1 12 10 9 9 10 19 19 10 12 112 112 10 1019 9 BERGSTEIGEN Segment Aufw rmen Programmsegmente Wiederholen Abk hlen BERGSTEIGEN MOUNTAIN Sekunden 60 60 60 60 60 60 30 60 60 60 30 60 60 60 60 1 Level 1 2 5 617 8 9 12 13 1415 16 17 18 19 1 eeh a 1 5 6 6 6 6 6 6 617777 7 R R Widerst nden durch die Simulierung 2 24 5 6 6 6 6 6 7 7 7 88 8 4 21 1 1 3 1111111 6 6 6 7 8 8 8 7 8 8 7 8 1 1 111 eines Bergwandererlebnisse im Freien 4 l l 6 G 7 ol l Unterst tzt die St rkung der Muskeln und 5 1 111 2 5 6 6 6 7 8 9 9 91 9110110 1 2 2 1 6 2 2 2 616161
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