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1. Ich m chte physikalische Einheiten bearbeiten X Start Einheiten Alle winlactat Einheiten sind nach verschiedenen Gruppen sortiert Vorbelastungsmesstypen Hauptbelastungsmesstypen Nachbelastungsmesstypen Belastungseinheiten Leistungseinheiten W hlen Sie die Einheitengruppe mit der Klappbox am oberen linken Fensterrand Die ersten drei Gruppen beinhalten Messtypen wie z B Laktat und Herzfrequenz Eine Ausnahme bildet die Einheit Borg Wert in der Hauptbelastungsgruppe In der Einheitengruppe Nachbelastungseinheiten kann neben den typischen physikalischen Eigenschaften einer Einheit auch die minimale und maximale Erholungsrate festgelegt werden Damit wird in dem s3 Dinlactat Forschungsmodul Erholung s dort die Normierung festgelegt Der Eintrag Zahlenformat legt die Rundung einer Einheit fest Im obigen Beispiel wird der Puls stets in der Darstellung 0 999 gew hlt Ein Format w rde eine Rundung auf die erste Nachkommastelle fixieren Der Teilstrichabstand dient zur Festlegung des minimalen Beschriftungsabstandes einer Achse in der Grafik Da in winlactat meist nur Hauptbelastungsmesstypen grafisch dargestellt werden sind diese Einstellungen in der Hauptbelastungsgruppe vorzunehmen Sie k nnen die Schaltfl che alle zur cksetzen verwenden um die Einheiten wieder in den Auslieferungszustand zur ckzuversetzen Grundeinstellung Testmethoden Testmethode a T
2. 45143 Samplehausen Beispielfirma GmbH Leistungsdisgnostik Minlactat mesics gmbh Support f r Deutschland info mesics de Mendelstrasse 11 t 0900 1 637427 www mesics de 48149 M nster Support fur Ausland t 49 0 251 53 49973 Bedienungsanleitung winlactat 5 0 Bedienungsanleitung Entwicklung amp Programmierung winlactat 5 0 mesics GmbH Mendelstr 11 Text J Magera 48149 M nster www mesics de Stand 16 09 2014 2014 mesics GmbH m3sics inlactat Inhaltsverzeichnis inha ltsverzeichnis zu 3 Eug eege 9 ber dieses Dokument ENEE 10 Verwendete ur E 10 ER 11 NS lr 11 Uu E 11 Checkliste Bestellvorgang anerkennen 11 Programmtechnische Grundlagen ssssssssessnsununnnnuununnnnunnunnununnunnnnnnnunnnnnnnnnnnnnnnnnnnn 12 TE E 12 lU Ill 12 Installationsvarianten zu a 13 Keine Installation portabler Betrieb unnserernenennnnnnannnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnunnnnnnnnnn 13 Einzelplatzinstallation aciosiaoanicsonunnenun APA AA REG 13 Installation auf mehreren PCs8 siesisosssisunananninnnann anna GANAN ARNAN NANANA 13 Update anna E 13 Bete 0 aaa NAAN NAKAT E Ea E D RANG 14 ANE ee 14 Einen bereits gespeicherten Test laden und auswerten unsunsnensnanononnnnnnannnnnnnnnnnnnnnnnnnunnnnnnnnnnnnnnnn 14 UE 15 Hauptbelastungsdalen u a 17 Analyseergebnisse Schwellen ususunnenorosnnnnnenununononnnnnnnnanannnnnnnnnunnnnnnnnnnnnanennnnnne
3. genauer eingegangen In der Analyse wird die VO2 max in der Tabelle Schwellen je nach Leistungs oder Geschwindigkeitsergometrie in den Einheiten ml min kg bzw ml min ausgegeben 30 I Grafik Leistungskurve P54 aa E om SE an AT ling agrobe Schwelle IANS FRCP a CU Dien 170 3 Legende GA 1 lang GA 1 kurz GA 2 lang 064 2 kurz REEL eg Messpunkt Laktat Messpunkt Herzfrequenz Messpunkt RO Messpunkt Fett Laktatkurve exp V AS LAK e ANS LAK Y PNC 130 HF Y PWC 150 HF Y Rat RG 96Fett 26 Deo 2 Gi T T T 150 175 200 Leistung Watt Hilfe anzeigen fi let 50 Trainingsbereich 60 PAN fm HG GG Aus den Ergebnissen der Einzelanalyse erzeugt winlactat eine interaktive Grafik Sie k nnen bereits in der Grafik in die Berechnungen eingreifen um eventuelle Einfl sse einiger Laktatwerte Schwellenwertmodelle oder anderer Elemente auf das Ergebnis zu studieren Dazu reagieren die meisten Elemente auf einen Mausklick linke oder rechte Maustaste Im Kapitel Arbeiten mit der Grafik finden Sie zahlreiche weitere Tricks und Tipps zur Grafik Beurteilung Die schriftliche Beurteilung eines Leistungstests wird nicht vom Programm erzeugt da eine individuelle leistungsdiagnostische Einsch tzung des Probanden stets von erfahrenen Persone
4. Fertig Links 0 ben 0 Breite 0 H he 0 Sie k nnen die verschiedenen Unterseiten der Ausdrucke auf der unteren Seite des ReportBuilders ffnen Dazu klicken Sie auf den jeweiligen Karteikartenreiter die vom Report abh ngig sind NHauptbericht Keine Datenquelle zugewiesen K Ergebnisse Keine Datenquelle zugewiesen Schwellen Keine Datenquelle zugewiesen Trainingsbereiche Keine Datenquelle zugewiesen In vielen F llen sind die Ergebnistabellen auf einer Unterseite zu einer Druckeinheit zusammengef gt worden z Dinlactat FRAME GEGEN A EEE EES i Schwellen Titel Can Kopf 7 Detailbereich Zusammenfassung gt Hauptbericht Keine Datenquelle zugewiesen Ergebnisse Keine Datenquelle zugewiesen Schwellen Keine Datenquelle zugewiesen Trainingsbereiche HEB H he 0 Eine Tabelle hier Schwellen besteht immer aus einer ReportBuilder Unterseite Die Zeilenh he zwischen Kopf und Titel bestimmt die sp tere Titelzeilenh he Die Zeilenh he zwischen X Detailbereich und Kopf bestimmt die sp tere Zeilenh he der Detailinformationen im Ausdruck Schwellen Titelzeile AS ee PWC 150 Dickhuth Modell ind aerobe Schwelle Laktat mmol l Herzfrequenz M min SSES Far 30 85 o aiar saz 115 2 613302 3 2755 1 3216 7 29167 1892 4 max leistung 453 650 534 632 es Ausdruc
5. Sie k nnen die Datenbankverbindungen ber die folgende Option im Schnellmen einrichten west 5 00 mm Ich m chte zu einer Datenbank verbinden v In der Abbildung rechts sind zwei Daten bankverbindungen eingerichtet und mit eigenem Namen versehen Nach dem Datenbankverbindungen Wahl der Datenbank ersten Programmstart wird automatisch Kurzname der Datenbank eine Datenbankverbindung eingerichtet Standard DB Standard DB Sie richten eine neue Ablagepfad Verbindung mit der Schaltfl che Neue D Delph Projekte winlactat48 Database Verbindung unter der linken Liste ein Danach w hlen Sie den Datenbankpfad mit dem Knopf Einstellen Um die Verbindung zu Ihrer neuen Datenbank aufzubauen dr cken Sie lediglich Verbinden Verbindungen suchen Sie k nnen nur mit einem Bestand zu einer Zeit verbunden sein Das Verbinden mit einem anderen Datenbestand l st die aktuell bestehende Verbindung automatisch Die Zust nde der Verbindungen werden durch die in der Liste angezeigten Farben signalisiert Gr n Datenbankverbindung aktiv Gelb Datenbank vorhanden Verbindung nicht aktiv Grau Datenbank in diesem Pfad nicht vorhanden oder defekt Verbinden nicht m glich Falls Sie bereits bestehende winlactat Datenbanken in die Liste aufnehmen wollen sodr cken Sie Verbindungen suchen Es werden dann alle typischen Installationspfade durchsucht und die Datenbanken mit e
6. Testparameter zum jeweiligen Test eingestellt Weiteres A Allgemeine Programmeinstellungen Farben Weiteres Ger te Auf der Registerkarte Weiteres werden die Grundeinheiten und VO max Modelle definiert Einheiten festlegen Hier verweisen wir auf das Kapitel Basiselement Einheiten VO max Modelle Unter dem Stichpunkt VO max Modelle finden Sie eine Auflistung der in winlactat standardm ig enthaltenen linearen Modelle zur Berechnung der zu erwartenden maximalen Sauerstoffaufnahme aus Leistung oder Geschwindigkeit unter voller Belastung Die relativen VO max Modelle werden bei der Berechnung von gewichtsabhangigen VO max Werten wie z B bei Laufbandtests benutzt Einheit ml min kg die absoluten VO zmax Modelle dagegen sind gewichtsunabh ngig und werden in ml min z B bei Fahrradergometertests angegeben Sie k nnen dieser Liste neue Modelle hinzuf gen l schen oder bearbeiten Im unteren Bereich geben Sie die Formel ein nach der das jeweilige Modell die Berechnungen durchf hren soll Best tigen Sie Ihre Eingaben mit OK Es werden dem Programm bei der Installation bereits bekannte Standardmodelle aus der Literatur mitgegeben Sprache einstellen Um die Programmsprache einzustellen gehen Sie im Hauptmen lt winlactat v 50 039 Nf e e Ich m chte die Sprache umschalten Change Language v Start Spra Dort finden Sie oben rechts die Sprachauswahl a D Trainingsplanung Eine der Aufgabe
7. ndern Sie die Position mit dem entsprechenden Pfeil nach oben oder unten Mit der Schaltfl che Entfernen nehmen Sie einen Test wieder aus der Vergleichsliste heraus Alternativ k nnen Sie auf der linken Seite mehrere Tests markieren und dann Vergleichen w hlen Wenn Sie die Reihenfolge festgelegt haben dann k nnen Sie diese Liste dauerhaft in der Datenbank speichern Dr cken Sie dazu die Taste Speichern mit dem Diskettensymbol links neben der Liste Vergeben Sie im Datei Dialog einen Namen f r die Zusammenstellungsdatei und schlie en Sie den Datei Dialog mit Speichern Dr cken Sie im Testauswahlfenster nun die Schaltfl che Vergleichen Es erscheint die Testvergleichsanalyse M chten Sie alle gelisteten Tests in einzelne Dateien exportieren dann w hlen Sie Exportieren Das Programm exportiert die Tests in das Unterverzeichnis Testdata Exports Diese Daten k nnen Sie sp ter in andere Datenbanken wieder importieren Sie k nnen gleich bei Erscheinen des Analysefensters einige spezifische Zusatzinformationen zur geladenen Liste anf gen indem Sie die Eintr ge auf der Unterseite Allgemeines vervollst ndigen Wenn Sie nach dieser Analyse wieder die Liste speichern so werden diese Zusatzinformationen mit abgelegt Die Vergleichsanalyse der Schwellen Die Schwellenvergleiche sind an dieser Stelle hnlich zu interpretieren wie die Schwellen in der Einzelanalyse In diesem Falle werde
8. 25 a der Tabellenbreite F llung w Farbe Benutzer X m CO Spaltenbreite konstant r Gitter Trainingsbereich tisa TMEL Ausrichtung Rand Zentriert sichtbar DETAIL Schriftart Mindestbreite erste Spalte Rechts sichtbar 25 a der Tabellenbreite 5 F llung Farbe Benutzer X O Farbe System ll M Spattenbreite konstant Hier k nnen Sie f r jede im Report aufgef hrte Tabelle die folgenden Einstellungen vornehmen e Schriftart der Titelzeile der jeweiligen Tabelle Gitter e Schriftart der Details brigen Zeilen der jeweiligen Tabelle e Ausrichtung der Schrift in der Titelzeile der Tabelle e Ausrichtung der Schrift in den brigen Zeilen der Tabelle e Sichtbarkeit des Randes in der Titelzeile der Tabelle e Sichtbarkeit des Randes in den brigen Zeilen der Tabelle e Farbbelegung der Zellen der Titelzeile z Dinlactat e Farbbelegung der Zellen der brigen Zeilen Bearbeiten einer Druckvorlage Das Bearbeiten einer Druckvorlage ist auf vielf ltige Art und Weise m glich Das dazu notwendige Werkzeug wird ber die Schaltfl che in der Druckvorschau aufgerufen Der erscheinender ReportBuilder ist ein sehr umfangreiches Modul der winlactat Aufgrund der vielf ltigen Einstellm glichkeiten sind hier nur einige Hinweise genannt die das Bearbeiten des Reports vereinfachen Sollten Sie tiefergehende Fragen haben so finden Sie auf der
9. Bearbeiten amp 75 kmWoche Laufen Gees f r Einsteiger ve Langstrecke 63 Tage Marathon Ein Trainingsplan entsteht nach folgendem Muster Die Einzelanalyse eines Leistungstests liefert u a mit der Bees TR ee Berechnung der Individuellen Anaeroben Zeg Nato KANAN PANO Max High definition training phase Schwelle alle Voraussetzungen um ein zuk nftiges Training genau auf die Ergebnisse des vorliegenden Testes gt C 9 BE auszurichten c3 Dinlactat Die folgenden Elemente einer Trainingsplanvorlage erzeugen aus den Analyseergebnissen einen detaillierten testbezogenen individuellen Trainingsplan Trainingssteuerung Trainingsbereiche Trainingseinheiten Trainingszyklen Trainingszyklen Zusammenstellung Wird eine erstellte Trainingsplanvorlage auf verschiedene Tests oder Analyseergebnisse angewandt so entsteht ein jeweils anderer Trainingsplan Eine Trainingsplanvorlage wie hier besprochen verf gt nicht ber die Information wie hoch die Pulszonen oder Leistungszonen einer Trainingseinheit am Tag X des Trainings sein m ssen Die Vorlage verf gt lediglich ber die Information in welchem Trainingsbereich f r eine am TagX geplante Trainingseinheit trainiert werden soll Erst im Zusammenhang mit einem Test resultieren daraus dann individuelle Trainingsempfehlungen ber den gesamten Zeitraum der Trainingsplanvorlage An dieser Stelle soll nun vermittelt werden
10. Fallig am zl Beginnt um Di 25 11 2008 10 00 zl IT Ganztagiges Ereignis Endetum Di 25 11 2008 bag pa Das Training fur Roland Fraunhofer gestaltet sich heute wie folgt Trainingsart Ergometer Pulszone 132 147 Schlage min Belastung 228 3 261 Watt Trainingsinhalt konstanter Tritt gro es Blatt Geplante Trainingsdauer 90 min Wie importiere ich Trainingspl ne oder Druckvorlagen aus dem Internet Hier www mesics de finden Sie dazu weitere Informationen Auf unserer Webseite stehen Trainingspl ne zum Erwerb bereit Sie k nnen die erworbenen Pl ne im Fenster Trainingspl ne importieren s3 Minlactat Literaturverzeichnis 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 CLASING D Sportarztliche Untersuchung und Beratung Erlangen 1990 CLASING D WEICKER H BONING D Stellenwert der Laktatbestimmung in der Leistungsdiagnostik Gustav Fischer Verlag Stuttgart Jena New York 1994 DICKHUTH H H BERG A LEHMANN M KEUL J Laufband und Fahrradergometrie im Bereich des Hochleistungssport Erlangen 1979 GEIGER L V Ausdauertraining Der sportmedizinische Ratgeber Copress Verlag in der Stiebner Verlag GmbH M nchen 2001 3 Neuausgabe HECK H Laktat in der Leistungsdiagnostik Wissenschaftliche Schriftreihe des DSB Band 22 Schorndorf 1990 HECK H HIRSCH L HOLLMANN W
11. Geben Sie im erscheinenden Messwerteditor den neuen Wert ein und schlie en Sie mit OK Interaktives Ver ndern von Schwellwertmodelleigenschaften Wenn Sie ein Schwellenwertmodell in der Grafik mit der linken Maustaste anklicken und dann unten die Schaltfl che Info Schwellenwertmodell w hlen dann erscheinen die Berechnungsparameter des Modells im Schwelleneditor Eventuelle nderungen m ssen mit OK best tigt werden Dies gilt auch f r die Fixen Schwellen die ber die linke Maustaste angew hlt werden k nnen Interaktives ndern von Schwellenleistungen Mit der linken Maustaste k nnen Sie einige Schwellenwertmodelle manuell verschieben Dazu halten Sie die linke Maustaste gedr ckt und ziehen das angew hlte Modell nach rechts oder links In den Schwellenwertmodelleigenschaften s o k nnen Sie den Leistungsverst rkungsfaktor per Standard 1 manuell beeinflussen und wieder zur cksetzen Ausblenden aller Schwellen Mit der Option Schwellen sichtbar erscheint nur im Testvergleich k nnen die Schwellen aus der Grafik zur besseren bersicht ausgeblendet werden Ausblenden von Messtypen Ia Das Grafikmen verf gt ber eine Schaltfl che Messtypenauswahl mit der Sie nicht ben tigte Messtypen ausblenden k nnen Aktivieren oder deaktivieren Sie das entsprechende H kchen vor dem Messtyp Grafik abtrennen yy Wenn Sie die Grafik w hrend des Lesens der Tabellen oder des Schreibens der Beurteilung
12. ZS nicht aus den Augen verlieren wollen so dr cken Sie die Schaltfl che Abtrennen ganz rechts im Men Zum Wiedereinf gen dr cken Sie erneut die Schaltfl che Vorherige Tests anzeigen W hlen Sie die Schaltfl che vorherige Tests ber der Leistungskurve und aktivieren Sie die gew nschten fr heren Tests zur Anzeige Ich m chte einen bestehenden Leistungstest nochmals anzeigen laden X Sta Analysekonzept Auswahl Z aktueller Status CF Trainingsplan Auswahl w aktueller Status me mme Plausibilt tspr fung Schwellen Trainngsbereiche Energiebianz Leistungskurve Polargra Datenquelle ES 4 ad oy I vorherige Tests 04 07 2013 1804 V 03 07 2013 Grafikprofile Falls Sie grundlegende dauerhafte nderungen an der Grafik A i i w nschen so w hlen Sie aus dem Grafikmen den Punkt Z KA 4 gd e g sc Grafikprofile ganz linkes Icon ber der Analysegrafik Diese Zur cksetzen Eigenschaften werden in Profilen verwaltet die durch einfachen Wechsel des Profils die gesamte Grafik Ihren Anforderungen gem anpassen Im Folgenden werden die Einstellungen eines Grafikprofils beschrieben Sie k nnen Fixieren neue Profile anlegen und ein bestimmtes als Standard Grafikprofile Editor Exportieren festlegen Bet tigen Sie dazu die entsprechenden SONS K r Schaltfl chen in der linken oberen Ecke des Fensters Mit der o Drucken Demoversion winl
13. die Geschwindigkeit erst aus Zeit und Streckenl nge berechnet wird ist die typische Leistungseinheit die Zeit und die Belastungsl ngeneinheit die Strecke in Metern we D Sekund re Einheiten Aus den beiden prim ren Einheiten wird vom Programm eine logische sekund re Basiseinheit bestimmt Auf der Seite Sekund re Einheiten ist diese Einheit der oberen Liste grau markiert hier km h Sie ist die verpflichtende Eingabeeinheit bei der Erstellung eines Stufentests Sollen weitere abh ngige optionale Einheiten ebenfalls bei der Eingabe und Auswertung zur Verf gung stehen so sind diese in dieser Liste anzuhaken hier m s Die physikalische Beziehung zwischen den jeweiligen Einheiten ist in der unteren Konvertierungsmatrix festzulegen Dreisatz Energie Richten Sie hier f r jede Testmethode den Energiefaktor und die Gewichtsabh ngigkeit der Energie ein Details zur Berechnung entnehmen Sie dem zus tzlich erh ltlichen Handbuch Grundlagen der Laktatdiagnostik in winlactat VO2max Modelle Auf der Registerkarte VO2max Modelle kann bei gegebenem Leistungs Bezug als zus tzlicher Leistungsparameter die maximale Sauerstoffaufnahme VO max bei Ausbelastung berechnet werden Die Formeln zur Berechnung k nnen aus den Auswahllisten gew hlt werden Diese Modelle k nnen in den Programmoptionen erg nzt und je nach eigener Erfahrung bearbeitet werden s dort Zielzeiten Ist in der Testmethode der Bezug zu einer Geschwindigkeit
14. mmov 1 30 00 03 00 0 4 1 0 2 70 00 03 00 1 0 2 0 3 110 00 03 00 16 4 0 4 150 00 03 00 2 1 80 5 190 00 03 00 2 7 12 0 erreichte Maximalwerte im VO2max zus tzlichen VO2max Test Wat Pro Ken HF RER SYS REI 1 min mmHg i 50 D 80 0 120 D 150 D 160 D VCO2max s1 Dinlactat Wie exportiere ich den Trainingskalender meines Probanden in sein Microsoft Outlook Falls Sie Ihrem Probanden den Trainingsplan mitgeben wollen so dass er diesen auch in seinem eigenen Outlook Kalender angezeigt incl Trainingserinnerung bekommt so wahlen Sie in der Testauswahl die Aktion Outlook Trainingsplan exportieren Dazu dr cken Sie im Hauptmen die Schaltfl che bestehende Diagnostik laden oder vergleichen w hlen den Test an und dr cken dann auf der Schaltfl che Aktion den entsprechenden Men punkt Stufe 1 20 00 03 0 Testdatum Name Vorname Testmethode 2 70 00 03 0 244 07 03 2003 Fraunhofer Roland Radergometer 245 23 11 2003 Fraunhofer Roland Radergometer na am bai 246 17 07 2008 Fraunhofer Roland Feldtest 4 150 00 03 0 248 10 02 2009 Fraunhofer See Bearbeiten und auswerten 249 26 02 2009 Fraunhofer Rolat mit anderen Vergleichen 251 04 02 2010 Fraunhofer Rolat einer Gruppe zuordnen 252 16 02 2011 Fraunhofer Rolat R D 253 16 022011 Fraunhofer Rola 1 Word Berichte anzeigen 259 17 06 2011 Fraunhofer Rolat SG Alle angezeigten Tests nach Excel exportieren r 257 17 06 2011 Fraunhofer Ro
15. 49 Primareinheite naaa AGRI NANANA NAG 49 Sekundare Ejnh ite mamana 50 EU UAAP ia idadi ia 50 VO2max Modelle u naeh 50 PAAP EE 50 Herzfrequenz Anpassung Pulsadaption unsseneroensnnnannnnnnnnnnnnnnnnnnanunnnnnnnnunnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn 50 Grundeinstellung Testprofille uu u uun aaa 53 Grundeinstellung Analysekonzepte nana anananaaananannanannaaaasananaanaaaaanananaasaaaaaa aa 53 Le E 56 Berechnung der Individuellen Aeroben Schwelle AG ee 56 Untersuchungsbereiche se ae 57 Grundeinstellung Trainingsplan aman aaaaan aasa kaaa 59 Grundeinstellung Grafik prole naa Aa E BANANA AA ha aa 59 Grundeinstellung Programmoptionen LX nnananananananaaaaa aaa 59 Batenbankverbindungen 22 NAA AA 59 Kundanginstallunganaa paaa eege 60 Bezeichn ndgen E 60 HE 60 Assistent61 DatenupI0Ad E 61 Farben 62 Ger te 62 Weiteres 62 Erainingsplanung aNG AA 63 Train ngssteuerung an 64 Berechnung des Trainingspulses nach Karvopnen ENEE 64 Festlegung der Trainingsbereiche m mmnananananannanunanawasananaanaanaasananaasaaaaasa nananana 65 Trainingseinheiten AA 66 Train ngszyklen naeh 66 Tran ngsplan saga KINANG 67 Eigene Trainingsplanvorlage erstellen 2 nananaanananana wana naananaaaaasananaasaaaaasana nananana 67 Arbeiten mit d r Grafik eege 70 Automatisches Skalieren ces nenne 71 VE Et 71 Festsetzen der Einstellungen maana
16. ANAKAN ALINA KA AAAAAAA 71 Interaktives Ver ndern von Stufentestdaten nnssnnnsnernnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn 71 Interaktives Ver ndern von Schwellwertmodelleigenschaften uusuresrornsnannnnnnonnnnnnnnnnnnnunnannnnnnnn 71 Ausblenden aller Schwellen u ee 71 Ausblenden von Meet eogeeemumsgeergeegegeruendegeeuErrEegteugb nee ann 71 Grafik aDWENNEN E 72 Vorherige EE aa a a Een 72 e1 AA AA AA AA AA AA 72 Grafik eXportier nN u innen anna GR BNBANKARIKNINAGANA NAA KAN 73 Grafik einzeln auf eine Seite drucken nanaananananananannanananasasananaaaaaaaasananaasanaaaaa nananana 74 Drucken mit winlactal ass anna Kane nnaana 75 Bearbeiten einer Druckvorlage s0s00e00u0n0u0 anne nn nannten nee 77 Einzelanalyse Ergebnisse aus Word Vorlagen erzeugen unessnnnnnannnnnnannnnnnnnnnnnnnnnnnunnnnnnunnnnnnnnnn 79 Drucken eines Trainingskalenders nnserosorornenenornennnnnununnnononnnnnnnnanannnnnnnnunnnnnunnnnnnnnnnanennnn nennen 80 Testvergleiche ausdrucken an 81 Drucken einer Stammdatenliste uunsnsererononnenenonnsnnnnnenunnnanennnnnnnnanunnnnnnnnunnnnnunnnnnnnnanennnnnn nennen 81 Drucken von Rohdaten aus dem Import aaa 81 UKK Walking Testergebnisse drucken uusuaunnnnnananannznnnnnnnnnnnonunnnnnnnnnnnnnnnnnanunnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn 81 Drucken der anthropometrischen Daten eines Patienten 2 2 222020222222n00222an0n0n0nn0nanunun0nun 81 Einzelmod
17. Ausbelastungswerten Hier k nnen Sie auch die echte bzw prognostizierte VO2max ablesen Die meisten Zeilen dieser Tabelle sind mit der Testmethode hier Ergometer verkn pft So ist etwa die Beziehung der Leistungseinheiten km h und m s in der Testmethode Laufen niedergelegt Auch die 1000 m Zeit und Marathon sind Einstellungen der Testmethode Weitere Parameter k nnen Sie ber die rechte Maustaste selektieren s Bild oben oder rechts in der entsprechenden Liste ausw hlen Sie k nnen mit dem Optionen Men unter der Tabelle die enthaltenen Informationen nach Ihrem Geschmack ausselektieren Dies beeinflusst auch den Ausdruck gt Dinlactat Trainingsbereiche won nne geen H zept Eingabeschritte s ne Testort und Zeit Bezeichnung Kompensation GA1 GA2 Entwicklung Spitzenbereich r Se 8 v Lak mmol l See Prozentbereiche lt 70 70 80 80 90 90 110 gt 110 vd HF L min Intensit t RER SYS mmHg Anamnese RER DIAS mmHg WEN E Ammoniak umol l Arbeit Herzschl J E Haase VO2rel ml min kg i M Optionen anzeigen Relative Orientierung an IANS bezogen auf Leist VO2max Ti MET Trainingspulsanpassung f r Radergometer Speed Converter EQO2 d Alle Me parameter EQCO2 I Alle Zellen farbig Energieverbrauch gesch tzt AF 1 min I Prozentbereiche ausgeben SF 1 min
18. Die Erholungskonvexit t stellt einen objektiven Parameter zur Bemessung des gesamten Kurvenverlaufs dar Nach der Belastung kann in den ersten Minuten ein sog Overshoot entstehen bei dem vor allem der tr ge Laktatwert ber den letzten Ausbelastungswert des Tests hinaus steigt Damit ist der Erholungsverlauf konvex nach oben gew lbt Je nach St rke der Akkumulation liegt die Konvexit t zwischen 100 und 150 F llt jedoch der Puls Laktat sofort unter den letzten Ausbelastungswert so liegt eine Konkavit t Konvexit t lt 100 96 vor Ein v llig linearer Erholungsverlauf weist per Definition eine Konvexit t von 100 auf Eine Konvexit t gt 100 kann auf eine tats chliche Ausbelastung hindeuten w hrend eine Konkavit t lt 100 auf einen fr hzeitigen Abbruch ohne Erreichen der individuellen Ausbelastung hinweisen kann ae HI Sie k nnen die Ergebnisse der Erholungsberechnungen in der Einzelanalyse sowie im Testvergleich einzeln ausdrucken W hlen Sie dazu die Schaltfl che Drucken am unteren Bildschirmrand Die Grafiken k nnen an den R ndern jeweils einzeln in der Gr e variiert werden m 37 J Analysemodule Bereichsanalyse Da im Laufe der Entwicklung von winlactat stets neue Parameter in der aktuellen Forschung untersucht werden sollen die sich aber teilweise aus der Beobachtung ganzer Teilabschnitte des gesamten Leistungsspektrums eines Stufentest ergeben sind in winlactat zur Einteilung des Test die sog
19. Eingabeschritt 12 Abschluss vertpflchtend EEN 25 Einzelanalyse Eee een deinen ea 26 Plausibilit tspr fung ama anne 26 Schwellen nenn een 27 Trainings 28 Bana l5 LP dE 29 VO2max ABSCHARZUNG kaaa KANAN AA naher each 30 EIN 31 Beurteilung PARAAN 31 Balkendiagramme teste eier 34 ENEE II 35 Analysemodule Messtypkorrelation nssssssnennnnnnnonnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnunnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnunnnnnnnnnnnnnn 35 Analysemodule Erholungswertberechnung uueresesrsnonnnnnnnnannnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnunnnnnnnnnnnnnn 36 Analysemodule Bereichsanalyse La aanaaaaauganaaaaanaanaananikaNinuaiiaas 38 Testvergleiche Mannschafts L ngs und Querschnittanalyse 2u0u2s2s2r2nnn0 39 ll ME 39 Die Vergleichsanalyse der Schwellen usuauausnanorosannnnenunnnononnnnnnunanannnnnnnunnnnnunennnnnnnnanennnnnnnnnnnnnanen 40 Vergleich der Tr iningsbereiche cn aan 43 Vergleichsanalyse Gali AALANGAN 44 Separater Leistungsvergleich a ana ANNA nanai near nme 44 Be rteil ng aaa Kamias AABANGAN 45 Wertere Analysemodule nananana handen 45 El Eegeregie Eeer DAANAN 45 Grundeinstellungen und Optionen uunenessoronanannnnnnnnnnnnnnananununennnnnnannnnnnnnnnnnnnnnnnunnnn 47 Zusammenhang der Optionen u a 47 Einheiten AA 47 ALL AA AA dadaas ouainnia 47 LU 47 LU 47 AnalysEkO0NZEPIE anaaka Au NANA ARIANA 47 Trainingspl ne AA AA 48 Grundeinstellung Einheiten AK AABUTAN NANANA LAAN 48 Grundeinstellung Testmethoden EN
20. Ergometer getestet und soll nun Trainingspulse f r das Laufen erhalten Auf die mathematische Funktion wird detailliert im Kapitel Testmethoden eingegangen Um hier eine Pulsadaption an eine trainingsbezogene Testmethode zu erreichen so w hlen Sie die Trainingstestmethode in der Klappbox unter Optionen Wenn die Trainingssportart nicht der Testmethode entspricht so werden in der obigen Tabelle die trainingsspezifischen Herzfrequenzen zus tzlich zu den testspezifischen Pulsen in einer Zeile ausgegeben und farblich gekennzeichnet Die Adaption wirkt sich optional auf den Trainingsplan aus Hinweise dazu finden Sie unter Trainingsplanung 38 O Ausgabe der Herzfrequenz nach Karvonen Das Ergebnis der Berechnung der Trainingsherzfrequenzen kann zus tzlich auch durch die bekannte Karvonenformel unterst tzt werden Es existiert pro Trainingsbereich ein durch Karvonen empfohlener Trainingspuls der in einer zus tzlichen Zeile in der obigen Tabelle ausgeben wird Auf die Karvonenformel und die verwendeten Parameter wird im Kapitel Trainingsplanung genauer eingegangen Energiebilanzierung Eingabeschritte cum Gewicht bei Test 70 0 kg Energieaufnahme pro Tag kCal Sport Ern hrung Bilanz Gewicht Zyklus po g Grundlagentraining Entwicklungsphase 33 73735 H 79200 5465 0 9 Gesamt 82 183221 o 196800 13579 2 3 572 3 kg Abschluss Hilfe anzeigen f r 2 Analyseerg
21. Ihrer Analyse nach WORD zu starten w hlen Sie eine Vorlage und dr cken Sie Export starten am unteren Fensterrand Diese Word Vorlagen k nnen von Ihnen individuell gestaltet werden Mehr dazu finden Sie im speziellen Handbuch dass auch auf unserer Webseite verf gbar ist Dr cken Sie dazu die Schaltfl che Vorlage bearbeiten Hinweis Voraussetzung f r den Export ist eine installierte WORD Version 2003 oder h her z Dinlactat Drucken eines Trainingskalenders In der Einzelanalyse k nnen Sie ber die Schaltfl che Trainingskalender drucken verschiedene Vordrucke f r den Ausdruck eines Kalenders nutzen Druckmanager Drucken des Trainingsplanes Druckvorlage Vena Fl ruck Zusatzoption individueller Zeitraum mit JHerzfrequenzen adaptieren eg Uhrzeit im Plan anzeigen opor Do 00 Schlie en Trainingsbereiche Handzettel p Roland Fraunhofer Trainingsperiode 01 10 2008 23 12 2008 winlactat Trainingsziel Bezeichnung Zielpuls Zielbelastung Kompensation 123 142 BPM 142 199 Watt kompe saborsbe reich GA1 142 151 BPM 199 227 Watt Trainingsbereich GA 1 Grundlagenausdauertraining unterhalb der anaeroben Schwelle Trainieren Sie innerhalb dieses Bereiches 2 3 mal w chentlich ca 90 180 min um ein optimales Herz Kreislauf Training durchzuf hren GA2 151 163 BPM 227 256 Watt Trainingsbereich GA2 Dieser Bereich ist deutlich abzugrenzen von den Trainingsbereiche
22. KEUL J KINDERMANN W LIESEN H MADER A SCHMIDT P TSCHIENE P Ausdauertraining Stoffwechselgrundlagen und Steuerungsans tze DSB Bundesausschuss f r Leistungssport Frankfurt 1977 HECK H MADER A LIESEN H HOLLMANN W Vorschlag zur Standardisierung leistungsdiagnostischer Untersuchungen auf dem Laufband Erlangen 1983 HILLE C T GEIGER L V Mathematische Beschreibung der Laktatkinetik beim Stufentest und Umsetzung in eine datenbankorientierte Analysen Software Leistungssport 23 1993 5 46 51 HOLLMANN W Hettinger T Sportmedizin Grundlagen f r Arbeit Training und Pr ventivmedizin Schattauer Verlag Stuttgart 2000 4 Auflage JANSSEN P G J M Ausdauertraining Trainingssteuerung ber die Herzfrequenz und Milchs urebestimmung Erlangen 1989 KEUL J SIMON G BERG A DICKHUTH H H GOERTTLER I K BEL R Bestimmung der individuellen anaeroben Schwelle zur Leistungsbewertung und Trainingsgestaltung Dt Zeitschrift f r Sportmedizin 1979 Heft 7 212 218 M TTNER U Laktat in der Sportmedizin Mannheim 1987 MELLEROWICZ H FRANZ J W Standardisierung Kalibrierung und Methodik in der Ergometrie Erlangen 1983 SCH RCH P Leistungsdiagnostik Erlangen 1987 SIMON G BERG A DICKHUTH H H SIMON ALT A KEUL J Bestimmung der anaeroben Schwelle in Abh ngigkeit vom Alter und der Leistungsf higkeit Dt Zeitschrift f r Sportmedizin 1981 Heft 1 7 14 STEGMANN
23. Maximalwerten Fraunhofer 26 11 Leistungsvergleich im Polardiagramm Bf Fraunhofer 10 02 JW o Fraunhofer Roland 26 11 2008 230 220 210 200 190 180 170 160 150 mo 140 1307 120 7 Fraunhofer Roland 10 02 2009 TAS V Nebeneinander M Fixe Schwellen Si Exportieren Separater Leistungsvergleich Beurteilung Die schriftliche Beurteilung z B einer Mannschaft wird beim Speichern der Testliste in der Testauswahl s vorheriges Kapitel abgelegt Weitere Analysemodule Die Forschungsmodule sind f r die Einzel wie auch f r die Vergleichsanalyse ausgelegt Sie finden eine vollst ndige Beschreibung im Kapitel Einzelanalyse Ausdruck Der Ausdruck der Analyse kann ber die Schaltfl che Report Drucken am oberen linken Fensterrand erfolgen W hlen Sie dazu ein Formular Zu weiteren Hinweisen lesen Sie das Kapitel Drucken mit winlactat as Dinlactat Druckvorlagen kel kel gew hlt Deu_L ngsschnit B_hochkant A Deu_A_6seitig rtm 1 Deu_A_6seitig_Polardiag rtm 1 Deu_B_Sseitig rtm Deu_B_Ssetig_Polardiag rtm anag 24 10 2012 H Deu B Sseitig Polardiag Messe u Deu_L ngsschnitt A rtm Deu_L ngsschnitt B_hochka l L ngsschnitt Pei Wat Pe134Wan P 107 WaR P 145WaR P 101 War P 142 WaR LAK 20 LAK 40 LAK 37 LAK 53 LAK 28 LAK 43 mmol mmol mmol ween men mmol HIFe95 1min HFe136 Um 1mnHF 150 Er 1mirHiFe140 timin Druckvor
24. Ra 100 0 78 0 78 0 92 Ammoniak umol l EQ02 576 609 609 583 O Userdefined11 2 6Kohi 56 tala m Userdefined 2 2 2 Arbeit Herzschl J kana onon ag ers E kCalh 35 257 257 354 a v RQ VO2rel ml min kg Leist Watt 104 o H 75 125 VO2max 36 Rel Leist Watt kg 1 5 0 0 0 0 1 1 1 8 MET max Leistung 83 5 0 0 0 0 60 2 100 0 v EQO2 EQCO2 Pai AF l min SF L min Aus der Leistungsdiagnostik ergeben sich f r die Trainingssteuerung folgende Werte Die individuelle anaerobe Schwellk SL m einer Schwellenleistung von D Watt bei einer Herzfrequenz von 32 Die maximale Sauerstoffaufnahme wurde zu 20 0 ml Arbeit Umdr Watt sec Trittf RPM E Alle Me parameter F V02 Vorhersage vd 36Kohl 26 I alle Schwellenwertmodelle Energieverbrauch gesch tzt WI Prozent von max Leistung E Zellenfarben wie in Grafik d Fett 26 I Maximalleistung v E kCal h VII Die Tabelle der Schwellen gibt Auskunft ber die testabh ngigen Schwellenparameter Die erscheinenden Spalten Schwellen stammen aus den Einstellungen des aktuell gew hlten Analysekonzepts am oberen Fensterrand Sie k nnen weitere Analysekonzepte erstellen um verschiedenen Aufgabenstellungen Sportlerprofilen gerecht zu werden Dazu schlagen Sie im Kapitel Analysekonzepte nach Im obigen Fall ist eine Fixe Schwelle in grauer Farbe und 3 individuelle Schwellen lila aufgef hrt Die rechte Max Spalte entspricht den
25. SEE u A u Ich m chte einen Test in eine andere Datenbank transferieren v I im Hauptmen Im Fenster Testauswahl w hlen Sie Ihren Zieltest und dr cken Sie dort entweder die rechte Maustaste oder die Schaltfl che Gew hlten Test und anschlie end exportieren itf gt O 1 Wah Meness Personen uTestmemosen Guan o En Gr Speedy 31 12 1960 Magera Joachim 20 10 1967 Pigeon Mandel Moritz 01 03 1980 e Mustermann Max 27 07 1982 Eed Lo Schonart Joachim 1211197 Testpatient Testpatient 18 01 1969 Winter Gernot 19 11 1946 HR Stufenleistung Belastung ET ya kase Gew hlten Test Testauswahl 1 25 oo Testdatum Name Vomame Testmethode A gt m 244 07 03 2003 Fraunhofer Roland Radergometer 245 23 11 2003 Fraunhofer Roland Radergometer a e bad 246 17072008 Fraunhofer Roland Felttest 4 100 oo 247 26112008 Fraunhofer Roland Radergometer EI pen pol 248 10022009 Fraunhofer Roland Radergometer 249 26022009 Fraunhofer Roland Schwimmen 251 04022010 Fraunhofer Roland Radergometer 252 16 022011 Fraunhofer Roland Feidtest 253 16 022011 Fraunhofer Roland Feistest 259 1706201 Fraunhofer Roland Schwimmen erreichte Maximalwerte im 257 17 06 2011 Fraunhofer Roland Schwimmen zus tzlichen VO2max Test 258 17 06 2011 Fraunhofer Roland Radergometer CJ Bearbeiten und auswerten mitanderen Vergleichen einer Gruppe zuordnen t27 Word Berichte anzeigen ER Alle
26. Titel einen Eintrag vornehmen Stufenwerte k nnen deaktiviert werden indem Sie die entsprechenden Stufe links anw hlen und rechts die Schaltfl che hinter Status dr cken Dieser Wert wird dann nicht importiert Sie k nnen alle Daten in eine Datei schreiben indem Sie aus dem Men Datei Speichern dr cken Diese Datei k nnen Sie jederzeit wieder in den Lactate Scout Reader laden um z B sp ter einzelne Test nach winlactat zu importieren Das Ger t muss dann nicht mehr angeschlossen sein Einen Ausdruck der Daten generieren Sie ber das Men Datei Drucken Durch Verlassen des Fensters mit OK wird der aktuelle Test nach winlactat importiert Sportanthropometrie Eine flexible Dokumentation von anthropometrischen Daten ist bereits in winlactat integriert Dabei steht Ihnen frei ob und welche Werte Sie dokumentieren m chten Das Modul ist auf eine eigene Datenbank aufgesetzt und ber die Stammdaten mit den brigen winlactat Funktionen verbunden 83 UI Das Modul k nnen Sie aus dem Stammdaten oder ber das Hauptmen Testperson Sportanthropometrie starten Der Anzahl und H ufigkeit von Messungen sind keine Grenzen gesetzt Vor der ersten Benutzung sollten Sie die Felder Daten definieren die Sie dokumentieren m chten Dazu ffnen Sie auf der Seite Allgemeines die Leiste Datenbankfelder Mit den darunterliegenden Schaltfl chen k nnen Sie Felder ein und anf gen Die bereits 5 erste
27. Webseite von mesics unter dem Produkt winlactat eine FAQ Seite Hier finden Sie zum Thema Formulare viele zus tzliche Tipps ee Entwurf vorschau Jzla72agasaip RS ATOY RRE AT EE RAIER dag ean Ps Feldassistent x E Sparterdaten Einzelanalysefelder E Testmodifikationen E Kundendaten ra nG PA PP Eon Beete Gtufertestauswertung Treiningsbereiche Keine Datenquelle zugewiesen Testvom 07032003 EECH a Felder in Sportierdaten Name H EiNschname Sting E Vomame Sting EB Geburtsdatum Sting Data zum Testzeitpu Sting Bemerkungen Memo EB Gewicht Sting Groesse String EGjVerein Sting Sting Sting Eii esamtname Sting eu Sting E Sportart Sting E Koerperfett Sting Analyseimage mali DBText7 me SES Sr Lo Ergebnisse Keine Datenquelle zugewiesen Dessihereich p B Data a DataPipeline NaDataBehaviors ndblankPage D Generation Auto5top BackgroundPrini5 T ppB ack groundPrintSettings CachePages DeviceType Screen PageLimit o PatametersEcitor Edt PassSetting _psTworass E Layout ColumnPostions TStingLis Columns 1 ColumnWidth 0 E PiinterSetup TppPrinterSetup SavePrinter5etup IT i Units utinches x Hauptbericht Keine Datenquelle zugewiesen Ergebnisse Keine Datenquelle zugewiesen Schwellen Keine Datenquelle zugewiesen Trainingsbereiche Keine Datenquelle zugewiesen Daten Layout
28. angezeigten Tests nach Excel exportieren hoi auszeisten Tests exportieren itf Exportieren it ET Tram ngspfan ale Uuffookkalender speichern auf ein Trainerportal hochladen Sperren Entsperren Ia L schen er g GA I Fettstoffwechsel Der W hlen Sie einen Zielort und dr cken Sie Speichern Es wird eine Datei mit der Endung itf abgelegt die Sie zu Ihrem anderen PC transportieren m ssen Bei dieser Datei liegt ein Verzeichnis Testzusatzdaten mit der Nummer des Tests den Sie auch in der Testauswahl in der linken Spalte erkennen k nnen Auf dem anderen PC k nnen Sie die Datei ber Datei importieren interner Stufentest wieder laden Das System meldet Ihnen unter welcher Nummer der Test importiert worden ist z9 Din Beispiel Sie exportieren den Test Nummer 55 auf dem PC A auf einen USB Stick Nach dem Export befindet sich auf dem Stick die Testdatei und ein Verzeichnis 55 Stecken Sie den Stick auf PCBein und w hlen Sie im winlactat das Men CJ winlactat v 5 0 0 39 EE E Ich m chte einen exportierten Leistungstest importieren v Geben Sie das USB Stick Laufwerk an W hlen Sie die Datei und dr cken Sie ffnen Das System meldet Ihnen nach dem Kopieren und Import das der Test unter z B der Nummer 254 importiert wurde Durch eventuelle Unterschiede in den Testmethoden auf beiden PCs m ssen evtl ein paar nachtr gliche Angleichungen vorgenommen
29. ausblenden ohne diesen zu l schen Leistungen vorgeben Sie generieren die Stufenleistungen mittels Startwert und Steigerung Inkrement Stufenl ngen vorgeben Sie generieren eine f r alle Hauptbelastungsstufen gemeinsame Stufenl nge im hh mm ss Stunde Minute Sekunde Format oder bei Feldtest in Metern Approximierte Stufenl nge Die aktuelle angew hlte Stufenleistung wird auf aufgrund der k rzeren Stufenl nge zur ckgerechnet meist bei Stufenabbr chen im Ausbelastungszustand Men Stufe Einf gen F gt an der aktuellen Zellenposition eine weitere Zeile Stufe ein Anf gen F gt am Ende eine Stufe an Anzahl setzen Reduziert oder verl ngert die Anzahl der Zeilen Stufen der Tabelle L schen L scht die aktuelle Stufe Men Werkzeuge Stoppuhren und Pacer Zur Zeitnahme oder Tempovorgabe bereitgestellte Uhren und Pacer Cyclus 2 Hier starten Sie das Kontrollmodul f r das Rennergometer Cyclus 2 von RBM SpeedConverter Der SpeedConverter erm glich die Umrechnung von Geschwindigkeiten in Zielzeiten und umgekehrt Men Ansicht Kontrollgrafik Erstellt Ihnen eine grafische Vorschau der Hauptbelastungsdaten im Rohformat Sie k nnen diese Grafik auch ber die Umschaltleiste am unteren Rand erreichen und wieder zur ck zur Tabelle schalten Wenn Sie in einer Zelle die rechte Maustaste dr cken so erscheint je nach Funktion der Zelle ein kleines Schnellmen der oben beschriebenen Punkte Mess
30. den Ziffern eine Bemerkung zur Stoppuhr eingeben z B den Sportlernamen Wenn die Countdownzeit abgelaufen ist dann wird eine entsprechende Meldung erscheinen Mit der Schaltfl che rechts neben der Start Stop Taste gelangen Sie in die Optionen der Stoppuhr und auch zu den Pacer Funktionen Im Normalfall wird die Uhr nach Ablauf der eingestellten Countdownzeit ein Signal ber die Soundkarte Ihres PCs ausgeben Sie k nnen das Signal wechseln indem Sie die Schaltfl che Ton nach Stoppuhr Ende dr cken Sie k nnen den Ton testen indem Sie das Lautsprechersymbol rechts daneben bet tigen se C Die Pacer Funktion In manchen F llen m chten Sie Stufentests auf dem Feld vornehmen bei dem Sie die Geschwindigkeit aber schlecht kontrollieren k nnen Obwohl die absolute Geschwindigkeit f r winlactat nicht entscheidend ist da die Stufenleistungserh hungen bei winlactat nicht konstant sein m ssen ist es manchmal trotzdem w nschenswert eine feste Geschwindigkeit vorgeben zu k nnen Pacer sind regelm ige Tonsignalgeber Sie k nnen an Ihren Laptop ein Paar preiswerte Lautsprecher mit integriertem Verst rker anbringen um Tonsignale auszugeben Jetzt m ssen Sie das Feld mit regelm igen Markierungen versehen z B alle 25 oder 50 m Nun w hlen Sie in der Pacer Funktion Pacer aktiv und stellen die Impulsperiode ein Dr cken Sie dazu Periode Geben Sie die Sollgeschwindigkeit km h und Markierungsabstand m f r
31. lizenziert und damit freigeschaltet werden Um eine Starterlizenz zu erwerben starten Sie die Demoversion der Software und dr cken Sie auf dem Startbildschirm links unten auf Lizenzinformationen Senden Sie den dort aufgef hrten pers nlichen Code Ihrem Vertriebspartner zu Der Vertriebspartner erzeugt Ihnen einen g ltigen Starterkey zugesandt als Datei den er Ihnen per email zukommen l sst Diese Datei w hlen Sie unter Lizenzinformationen Startlizenz erwerben aus Hinweis Diese Startlizenz ist f r jeden Client PC zu erwerben und wird in die verbundene Datenbank eingetragen Testkontingente F r den weiteren Betrieb ben tigen Sie neben der Startlizenz noch mindestens ein Testkontingent von 10 Tests Dieses verbraucht sich mit der Anlage von Leistungstests von selbst Diese Testkontingente k nnen jederzeit in verschiedenen Paketgr en nachgekauft werden Testkontigente werden in der gleichen Form bestellt und geliefert wie die Startlizenz s o Dr cken Sie dazu erneut Lizenzinformationen auf dem Startbildschirm der winlactat und w hlen Sie dann die Schaltfl che Leistungstest erwerben Geben Sie dann den Contingentkey zugesandte Datei an nachdem Sie bei Ihrem Vertriebspartner ein Kontingent bestellt und geliefert bekommen haben Checkliste Bestellvorgang 1 Installation winlactat Demoversion 2 Angabe des pers nlichen Codes beim H ndler zum Erwerb der Startlizenz und eines Testkont
32. noch viele Untersuchungen durchgef hrt werden Die Module finden Sie in der Einzelanalyse und der Vergleichsanalyse Folgende Analysemodule sind zurzeit in winlactat integriert e Messtypkorrelation e Erholungsphase e Bereichsanalyse Analysemodule Messtypkorrelation Messtypkorrelation Gegen berstellung von Messwerten M Schwellenbereich zeichnen HF 1 min X Einzelanalyse Fraunhofer Roland 24 80 0 kg 07 03 2003 Messtypkorrelation 8 Lak mmolA Lak mmol l bs Das Modul Messtypkorrelation dient dem Zweck den Einfluss eines Messtyps z B die Herzfrequenz auf einen anderen z B den Laktatwert grafisch zu untersuchen Beispielsweise k nnen Sie auch die Parallelit t von Laktat und Ammoniak untersuchen Diese aus dem Stufentest gewonnenen Daten werden ohne Leistungsbezug gegeneinander dargestellt Zudem ist f r alle Tests der aerob anaerobe bergang gestrichelt eingezeichnet Stellen Sie die beiden gew nschten Messtypen in den jeweiligen Klappboxen an der linken bzw unteren Achse ein Sie k nnen mit der rechten Maustaste einige Grundfunktionen der Grafik aktivieren Drucken Exportieren usw a UI Analysemodule Erholungswertberechnung Erholungsparameter Berechnung von Nachbelastungsparametern Erholungskurven Erholungsgradient 3 E E A 40 10 00 01 00 02 00 03 00 04 00 05 00 06 00 07 00 08 00 03 00 Zeit hh mm ss 1v
33. und in der nachfolgenden Abbildung die Traineransicht die auf die wesentliche Information reduziert wurde n C Vergleichsanalyse U19 Gruppe B else Allgemeines Einzelleistungen Grafik Leistungsvergleich Beurteilung weitere Analysemodule Darstellung bersicht f r Trainer e Individuelle Schwellen und Leistungen en Schwellen und Leistungen Zielzeiten Traningsberice 2 mmol 2mmoll 3 mmol 3 mme 4mmoll 4mmoll IANS IANS IANS MAX MAX MAX v v C wv nv LAK HF al Dei Ind Cimin km Cimin Ind mmol itmin km h mmol 1min 1 1 145 12 1 165 13 0 40 Mandel Moritz 66 0 kg 15 12 2011 Mustermann Max 74 0 kg 19 07 2012 mg 14 132 Mustermann Max 74 0 kg 19 07 2012 165 169 86 40 109 143 131 164 145 Morten Marc 74 0 kg 08 11 2012 E Winter Gernot 66 0 kg 02 01 2003 00 73 151 81 00 93 109 11 8 Rangreihe bilden nach Anzuzeigende Leistung Geschw kmh ok Abbrechen ca Report drucken w Exportieren Hilfe L Wie bilde ich aus einer Testliste eine sortierte Reihenfolge nach verschiedenen Parametern Die oben abgebildete Seite Schwellen und Leistungen verf gt am unteren Rand ber eine zus tzliche Leiste W hlen Sie hinter Rangreihe bilden nach den Sortierparameter Per Standard wird immer nach Listenreihenfolge sortiert also in der Reihenfolge in der Sie die Tests in d
34. von max Leistung Zellenfarben wie in Grafik Maximalleistung Tabelle spiegeln Speichern Springen Sie zu Punkt Analyseergebnisse Auf der Seite Schwellen finden Sie alle Ergebnisse die sich auf die Fixen und Individuellen Schwellen beziehen und deren Berechnungsgrundlagen im gew hlten Analysekonzept obere Klappbox hinterlegt sind Unter der Tabelle finden Sie weitere Optionen zur Darstellung Die obere linke Schaltfl che Analysekonzept f hrt zur nderung des in der Klappbox ausgew hlten Analysekonzeptes Die Drucker Schaltfl chen erlauben den Druck des Analyse Reports und des aktuellen Trainingsplans W hlen Sie falls ein alternatives Analysekonzept angeboten wird in der oberen Klappbox eine andere Einstellung und sehen Sie wie sich das Ergebnis ggf ver ndert Der Eintrag aktueller Status bedeutet dass die Berechnungen so durchgef hrt wurden wie sie zuvor gespeichert wurden Analyseergebnisse Trainingsbereiche Die Seite Trainingsbereiche beinhaltet alle Ergebnisse die sich auf die Einstellungen des gew hlten Trainingsplans zweite Klappbox von oben beziehen Diese sind stets ver nderbar Schaltfl che Trainingsbereiche ber die Klappbox Trainingspulsanpassung f r in den Optionen unter der Tabelle k nnen Sie eine zus tzliche Zeile in die Trainingsbereichstabelle einf gen lassen Diese weist dann die auf die gew hlte Testmethode umger
35. werden so Dinlactat Sie k nnen auch mehrere Tests gleichzeitig exportieren Dazu f gen Sie die zu exportierenden Tests in die Testliste ein die auch f r den L ngs Querschnittsvergleich genutzt wird s o Dr cken Sie dann Exportieren Das Programm kopiert die jeweiligen Tests in das Unterverzeichnis Testdata Exports 19 11 1946 Fraunhofer Roland 19 08 1978 Gonzalez Speedy 31 12 1960 Magera Joachim 20 10 1967 Mandel Moritz 01 03 1980 Mustermann Max 27 07 1982 Schonart Joachim 12 11 1971 Testpatient Testpatient 18 01 1969 L zsm 9 7 Schnellsuche Gew hlten Test Testauswahl Testdatum Name Vorname Testmethode 244 07 03 2003 Fraunhofer Roland Radergometer 245 23 11 2003 Fraunhofer Roland Radergometer 246 17 07 2008 Fraunhofer Roland Feldtest 248 10 02 2009 Fraunhofer Roland Radergometer 249 26 02 2009 Fraunhofer Roland Schwimmen 251 04 02 2010 Fraunhofer Roland Radergometer 252 16 02 2011 Fraunhofer Roland Feldtest 253 16 02 2011 Fraunhofer Roland Feldtest 259 17 06 2011 Fraunhofer Roland Schwimmen 257 17 06 2011 Fraunhofer Roland Schwimmen 258 17 06 2011 Fraunhofer Roland Radergometer 274 17 06 2011 Fraunhofer Roland Radergometer Il 1 Fraunhofer Roland 24 80 0 kg 07 03 2003 E 2 Fraunhofer Roland 25 23 11 2003 3 Fraunhofer Roland 30 70 0 kg 26 11 2008 Testvorschau Stufe Stufenleistung Belastungsl nge Rel Leist Lak Watt hh mm ss Watt kg
36. wie die oben aufgez hlten Elemente ineinander greifen um eine flexible aber universell einsetzbare Trainingsplanvorlage zur erstellen Trainingssteuerung Eine Grundvoraussetzung f r die Trainingsplanung ist die Festlegung der Trainingssteuerung Zur Trainingssteuerung geh rt die Frage an welchem Leistungspunkt 100 sich das Training und damit die Trainingbereiche ausrichten soll M glichkeiten f r die Festlegung dieser 100 Marke sind e ander Prim ren Schwelle Standard Die Festlegung der exakten Schwelle erfolgt im gew hlten Analysekonzept s dort e an einer Fixen Schwelle e an einem Messwert Maximum z B HFmax Stellen Sie die 100 Marke auf der Seite Trainingssteuerung eines Trainingsplanes ein Wie sollen die Trainingsbereiche an die diese 100 Marke orientiert werden M glichkeiten sind Leistungsorientiert Standard an der X Achse Messtyporientiert an der Y Achse Im Falle einer Messtyporientierung der Trainingsbereiche an der IANS kann zudem gew hlt werden an welchem Messtyp prim r die Einteilung stattfinden soll z B Puls Beispiele Langstreckenl ufer Ausrichtung IANS leistungsorientiert Sprinter HF max messtyporientiert Berechnung des Trainingspulses nach Karvonen Markieren Sie das entsprechende H kchen falls Sie eine zus tzliche Trainingspulsberechnung nach Karvonen w nschen Die Ergebnisse dieser Berechnung werden zwar in der Analyse mit ausgegeben haben aber keinen Einfl
37. zur Testanalyse zugelassen Das Programm startet in der auf der rechten Seite eingestellten Passwortebene und verlangt falls der entsprechende Eintrag nicht leer ist das Passwort Ist das Startpasswort nicht bekannt so kann das Programm nicht gestartet werden Sollten Sie das Passwort vergessen haben wenden Sie sich bitte an den Hersteller Assistent Unter der Assistent k nnen Sie festlegen welche Bearbeitungsschritte w hrend der Testeingabe angezeigt werden sollen Datenupload Unter der Seite Datenupload finden Sie alle Informationen die Sie f r die Verbindung mit dem Internet ben tigen Dies betrifft vor allem den Austausch von Daten mit dem mesics Serviceportal Download von Dateien und den Upload von Testergebnissen auf die externe Trainerplattform Insbesondere k nnen Sie hier Login und Passwort die Zugangsdaten eingeben damit Sie diese nicht bei jedem Transfer erneut eingeben m ssen Die Zugangsdaten erhalten Sie beim Hersteller Diese sind Bestandteil eines Servicevertrags der auf der Webseite unter www mesics de abgeschlossen werden kann e O Farben Unter der Seite Farben k nnen Sie diverse Grundeinstellungen zu den im Programm verwendeten Farben festlegen Insbesondere gilt dies f r die Farben der Gitter in den Analyseergebnissen Ger te Unter der Seite Ger te k nnen Sie Ihre verwendeten Laktatmessger te erfassen Ab winlactat 4 0 werden diese in der Testeingabe im Schritt 6
38. 09 Schwimmen 50 00 02 00 50 0 0 0 Walk 1 10 4kmh 24 11 2004 Walking 75 00 02 00 750 0 0 WHO 26 11 2003 Ergometer Profilname WHO 25 00 02 00 25 0 0 0 100 00 02 00 A 0 0 125 00 02 00 0 0 150 00 02 00 0 0 4 el Watt Profil 75 O O p 25 _ Testprofile dienen der Vereinfachung der Testeingabe eines Stufentests Ein Profil dient als Vorgabe Schablone f r einheitliche Stufenleistungen und Stufenbelastungsl ngen Sie k nnen Profile ndern und neu anlegen Dazu w hlen Sie aus dem winlactat Schnellmen den Men punkt CJ Winlactat V 5 0 0 8 Ich m chte Belastungsprofile definieren Na Start Belast In der obigen Abbildung finden Sie die vordefinierten Profile auf der linken Seite und die zugeh rigen Leistungen und Belastungsl ngen des gew hlten Profils auf der rechten Seite Um ein neues Profil anzulegen dr cken Sie die Schaltfl che Neu am unteren linken Fensterrand unter der Tabelle Um ein vorhandenes Profil zu bearbeiten so dr cken Sie die Schaltfl che Bearbeiten unter der Tabelle Beim Anlegen eines neuen Profils werden Sie hnlich wie bei der Testeingabe s dort durch einen Assistenten gef hrt Ab winlactat 4 0 lassen sich Testprofile gegen Eingabe eines Passwortes sperren und entsperren Damit sind Ihre Einstellungen unabh ngig von der gew hlten Sicherheitsstufe besonders gesch tzt Grundeinstellung Analysekonzepte Di
39. 1980 25 pain oa 10 6o Mustermann Max 27 07 1982 50 00 03 00 07 19 88 Schonart Joachim 12 11 1971 Testpatient Testpatient 18 01 1969 Winter Gernot 19 11 1946 100 00 03 00 1 4 5 7 144 125 00 03 00 1 8 95 172 800 0 d 900 0 4 1280 0 D 0 75 00 03 00 1 1 3 3 116 D 1100 0 D 0 1500 0 d 4 x Testauswahl Se Gew hlten Test erreichte Maximalwerte im zus tzlichen VO2max Test Testdatum Name Testmethode 07 03 2003 Fraunhofer Radergometer Watt Profil 23 11 2003 Fraunhofer Radergometer 17 07 2008 Fraunhofer Feldtest 26 11 2008 Fraunhofer Radergometer 10 02 2009 Fraunhofer Radergometer 50 26 02 2009 Fraunhofer Schwimmen 25 B 04 02 2010 Fraunhofer Radergometer 16 02 2011 Fraunhofer Feldtest 16 02 2011 Fraunhofer Feldtest 17 06 2011 Fraunhofer Schwimmen 17 06 2011 Fraunhofer Schwimmen T a B S F Pi Pi P 17 06 2011 Fraunhofer i Radergometer Sie erreichten eine maximale Belastung von 125 Watt Das entspricht einer relativen Leistung von 1 8 Watt kg In Bezug auf eine Durchschnittsperson liegt dies bei 70 96 Sehr geehrter Herr Fraunhofer Sie hatten am 17 06 2011 bei uns einen Stufentest ber 5 Stufen durchgef hrt Ihre Individuelle Anaerobe Schwelle wurde zu 75 Watt 1 1 Watt kg berechnet Das entspricht einer Herzfrequenz von 116 und einem Laktatwert von 3 3 mmol l Maximalwerte 172 Puls und 9 5 Laktat Wir empfehlen Ihnen fo
40. Ama aan ann an an an mn ana I Radergometer DI Feldtest Name Bauen Bezeichnung der Testmethode T Laufen Rud Trainingsger t Einstellung des Trainingsger tes zur Festiegung BW Dien eines eindeutigen Testmethodentyps F r den E Schwimmen Import von Testdaten aus externer h Gerdte Steuer Software ist diese Wahl E Walking verpflichtend Bemerkungen Die Stufenleistung wird direkt in kmh bzw m s eingegeben Bemerkungen zur Testmethode erleichern sp ter die Auswahl Bezeichnung des bel Parameters Bezeichnung eines beliebigen Parameters Steigung Da Standardreport f r diese Testmethode Diese Reportvorlage soll beim Druck vom Programm automatisch voreingestellt werden wenn ein Test dieser Testmethode auswertet wird Zudem kann mit einer Testmethode auch ein Druckreport verkn pft werden der immer beim Ausdruck eines Tests mit dieser Methode Sportart verwendet werden soll s2 Dinlactat Grundeinstellung Testprofile Testprofile Vordefinierte Belastungsprofile Profilname Angelegt am Testmethode BAL 06 01 2004 Ergometer Ergometer 50 25 3 24 03 2003 Ergometer Feldtest 20 08 2008 Feldtest Stufe Stufenleistung Belastungsl nge Rel Leist Lak HF RER SYS RER d Hollmann Venrath 26 11 2003 Ergometer Watt hh mm ss Watt kg mmol 1 min mmHg I Laufen 5 1 3 07 08 2003 Laufen Laufen 5 2 3 03 03 2003 Laufen Schwimmen 26 02 20
41. Datenbestand zugreifen Installation einer Client Server Umgebung im LAN siehe Kapitel Installation Datenimport Spiroergometrie s dieses Sonderdokument Handbuch Modul winlactat Datenimport Direkte Hardwaresteuerung Ger t Werte Bemerkungen CYCLUS 2 RBM Stufentest Stammdaten ber LAN WLAN oder seriell Lactate Scout Senslab GmbH Einzellaktatwerte Seriell Bluetooth h p cosmos Sirius Temperatur Stufentests LP 20 Dr Lange Einzellaktatwerte Stufentests LAN oo o u Testdaten Export Datenexport auf Dateibasis Folgende Dateien k nnen von winlactat geschrieben werden winlactat Stufentest Stammdaten Adressdaten Trainingseinheiten Ic in a Dinlactat Wie exportiere ich einen Test f r einen anderen PC Falls Sie einen weiteren PC mit winlactat benutzen der sich ebenfalls im selben oder Nachbargeb ude befindet ist zu empfehlen ein LAN Netzwerk zu legen s o Kapitel Local Area Network Dann ist eine Kopie nicht notwendig da die Daten wenn diese Zentral abgelegt worden sind stets synchronisiert werden Ist kein Netzwerk vorhanden dann m ssen die Daten per Hand kopiert werden Wollen Sie den ganzen Datenstamm incl Testmethoden Protokolle und Trainingspl ne auf einen anderen PC bertragen so gen gt es das Datenbankverzeichnis zu kopieren Die Zieldatenbank wird dabei berschrieben M chten Sie jedoch einzeln selektierte Teste exportieren so dr cken Sie
42. Fraunhofer Roland 24 80 0 kg 07 03 2003 LAK j Deson JL 7 Hire Die Betrachtung der Erholungswerte nach einem Ausbelastungstest kann weitere Aufschliisse auf den Fitnesszustand des Probanden geben So kann generell aus einer schnellen Puls Erholung ein guter Fitnesszustand abgeleitet werden Um allerdings wissenschaftlich vergleichen zu k nnen sind objektive Parameter erforderlich Folgende Parameter werden zurzeit in winlactat zur Erholung ausgegeben Grafische Erholungskurve Erholungsgradient von Laktat und Puls Erholungskonvexit t Akkumulations Verhalten von Laktat und Puls in der Erholungsphase Die grafische Erholungskurve ist interessant um auf einen Blick eventuelle Unregelm igkeiten erkennen zu k nnen Im Testvergleich kann ein Erholungskurvenvergleich weitere Hinweise auf die versch Leistungsf higkeiten z B einer Mannschaft oder im zeitlichen L ngsschnitt einer Person geben Der Erholungsgradient gibt die durchschnittliche Reduktion eines Messwertes pro Minute an Dabei geht ein h herer Gradient mit einer besseren Erholungsf higkeit einher Die Erholungsgradienten von Laktat in mmol l min und Puls in Schl ge min min werden f r jeden Test nebeneinander dargestellt Diese Darstellung finden Sie rechts oben im Fenster Die absoluten Randwerte f r Puls 10 30 und Laktat 0 2 k nnen Sie in den Programmoptionen unter den Einheiten einstellen Wir verweisen hier auf das entsprechende Kapitel dieses Handbuchs
43. H KINDERMANN W Bestimmung der individuellen anaeroben Schwelle bei unterschiedlich Ausdauertrainierten aufgrund des Verhaltens der Laktatkinetik w hrend der Arbeits und Erholungsphase Dt Zeitschrift f r Sportmedizin 1981 Heft 8 STRYER L Biochemie Spektrum der Wissenschaft Verlagsgesellschaft 1990 ZINTL F Eisenhut A Ausdauertraining Grundlagen Methoden Trainingssteuerung F nfte berarbeitete Auflage Neuausgabe BLV Verlagsgesellschaft mbH M nchen 94 Kontakt und Support Bei Bestellungen oder St rungsmeldungen sollten Sie immer Ihre Zugangsdaten und das Lieferdatum Ihrer Software bereithalten Unter nachstehenden Telefon und Faxnummern sowie unter den eMail Adressen erhalten Sie bei Fragen zu Lieferterminen Service Bestellungen von Verbrauchsmaterial usw kompetente Hilfe Beratung und Vertrieb Ansprechpartner Herr Hendrik Gro e Brinkhaus Phone 49 0 25 1 53 499 73 Fax 49 0 25 1 53 499 74 Email info mesics de Support und Technik Telefonhotline mobiler Support f r Deutschland Phone 0900 1 637427 0900 1 mesics Sitz des Unternehmens mesics GmbH Mendelstr 11 DE 48149 M nster Deutschland Kosten aus dem Deutschen Festnetz 1 49 min aus Mobilfunktnetzen k nnen die Geb hren davon abweichen
44. Proband angeordnet Eine Zeile weist folgendes Format auf Importieren 1 Ja Geschlecht 1 weiblich O m nnlich Name Vorname Strasse PLZ ORT Telefon GebDatum DD MM YYYY Mitgliedsdatum DD MM YYYY Mitgliedsnummer Beispielzeile 1 0 Sandrup Heinrich Oswald Riechert Str 52 51377Leverkusen 02171 2462 17 05 1976 13 07 2006 500 Alle Eintr ge sind Semikolon getrennt Die Dateien k nnen z B von EXCEL erzeugt werden Wenn die Datei bereitsteht dann ffnen Sie das winlactat Men Datei Importieren 5Athletics pro Stammdaten bis winlactat 2 5 Datei Importieren gt Stammdaten aus Textdatei ab winlactat 2 7 und w hlen Sie obige Textdatei aus Eine Beispieldatei k nnen Sie jederzeit bei mesics anfordern Hinweis Da der Import die Datenbank beeinflusst ist es anzuraten vom DATABASE Verzeichnis zuvor ein Backup anzulegen s Kapitel Backup Videomodul Das Videomodul dient zur Aufnahme und Abspielen von Videos im unkomprimierten AVI Format Die Videodateien werden der Datenbank zum jeweiligen Stufentest hinzugef gt Es k nnen bereits bestehende Videodateien manuell zu einem Stufentest hinzugef gt werden Aufnehmen und Abspielen von Videos Leen Auf der Seite 7 Videodaten des Videodaten Stufentestassistenten finden Sie die Schaltflachen Eingabeschritte Aufnahme und Wiedergabe von Videomaterial x paaa f r die Aufnahme und Wiedergabe von Videos Version 14 0 5 Das Videoaufnahmemodul sucht die installierte
45. SL m Kompensation Trainingsbereich GA 1 Trainingsbe GA2 Trainingsbereich E el leen KANG BIO Grundlagenausdauertraini Dieser Bereich ist Belastung im Berg Trittf RPM Analyseergebnisse ng unterhalb der deutlich abzugrenzen von anaeroben Schwell Kohl 96 anaeroben den Trainingsbereichen Wichtiges Training Fett 26 E kCal h wu Die Ergebnisse der Trainingsbereiche dienen zur Intensit tsempfehlung des k nftigen Trainings Die Einstellungen stammen aus dem gew hlten Trainingsplan am oberen Fensterrand zweite Klappbox Diese k nnen mit der nebenstehenden Schaltfl che bei Bedarf f r jeden Test individuell angepasst werden Einzelheiten entnehmen Sie bitte dem Kapitel Trainingsplanung Die vorliegende Tabelle ist hnlich zu interpretieren wie die oben beschriebene Schwellentabelle Die Spalten entsprechen den im Trainingsplan eingestellten Trainingsbereichen Die Zeilen entsprechen zum wesentlichen Teil den Einstellungen der aktuellen Testmethode hier Ergometer Weitere Parameter k nnen Sie ber die rechte Maustaste selektieren s Bild oben oder rechts in der entsprechenden Liste ausw hlen Folgende wichtige Zusatzfunktionen sind an dieser Stelle zu nennen Trainingspulsanpassung an die Trainingssportart Die Trainingspulsanpassung ist eine wesentliche Funktion die ben tigt wird sobald eine Testperson nicht trainingsspezifisch getestet wurde Beispielsweise wurde ein L ufer auf dem
46. Stufe Anzahl setzen um die Stufenanzahl festzulegen Danach geben Sie die Messzeitpunkte stets absolut nach Abschluss der letzten Hauptbelastungsmessung und zugeh rigen Testdaten ein Eingabeschritt 11 Analyseergebnisse automatisch berechnet Der vorletzte Schritt der Testeingabe gibt Ihnen alle Ergebnisse der vorgenommenen Berechnungen bekannt Es wird an dieser Stelle auf das Kapitel Einzelanalyse verwiesen Eingabeschritt 12 Abschluss verpflichtend Um den Test nun zu speichern dr cken Sie Speichern Ihr Test wird nun samt Eingabe Auswertung und Trainingsplan in die Datenbank bernommen Einzelanalyse Die winlactat Einzelanalyse Schritt 11 ist in mehrere logische Abschnitte auf mehrere Unterseiten unterteilt Folgende Ergebnisse werden in der Analyse ausgegeben Plausibilt tspr fung Schwellen Fixe und Individuelle Trainingsbereiche Energiebilanz Grafik Schriftliche Beurteilung wird mit Ihrer Diagnose ausgef llt Weitere Analysemodule Erholungsparameter Messtypkorrelation Bereichsanalyse Rohdaten s Zusatzhandbuch winlactat CPET Architect Plausibilit tspr fung Die winlactat verf gt ber eine interne Plausibilit tspr fung die den Wert der Auswertung verbessern kann Sie gibt Ihnen Auskunft dar ber ob und wie Sie die Berechnung der Ergebnisse im Falle dass es zu Unstimmigkeiten kommt beeinflussen k nnen Die Ausgabe der Informationen erfolgt auf der ersten Unterseite der Ana
47. aben und diese dauerhaft speichern wollen so wechseln Sie zum letzten Eingabeschritt Abschluss und dr cken Sie dort Speichern Sie verlassen daraufhin den Assistenten und kehren wieder zum winlactat Hauptfenster zur ck Ablauf einer typischen Stufentesteingabe Hier wird Ihnen in einer Kurzform der Ablauf der Testeingabe gezeigt Details finden Sie in den n chsten Kapiteln Starten Sie winlactat e W hlen Sie aus dem Schnellmen den Punkt Untersuchungen Dr cken Sie dort links neue Untersuchung Alternativ w hlen Sie im Hauptmen diesen Option Ich m chte einen neuen Leistungstest mit Assistenten anlege v Dr cken Sie dann f r den jeweils n chsten Schritt unten rechts Weiter ss UI Eingabeschritt 2 W hlen Sie ob die Testeingabe ohne Vorgabe manuelle Eingabe oder mit Vorgabe Profil durchgef hrt werden soll Wenn Sie eine manuelle Eingabe w nschen so w hlen Sie zus tzlich die Testmethode ansonsten w hlen Sie das Testprofil Mit Weiter gelangen Sie zu Eingabeschritt 3 W hlen Sie einen Testort aus der linken Seite oder geben Sie einen neuen Testort ein den Sie mit der Schaltfl che Hinzuf gen f r sp tere Diagnosen in die Auswahlbox aufnehmen k nnen Vervollst ndigen Sie die zus tzlichen Parameter Diese Eingaben sind optional Geben Sie anschlie end Datum und Zeit des Tests ein Mit Weiter gelangen Sie zu Eingabeschritt 4 W hlen Sie den Probanden
48. actat wird ein Standardprofil mitgeliefert Folgende Einstellungen gelten fir das gewahlte Grafikprofil HilFe am Leistungsachsen X e Gittereinstellungen Stellen Sie hier das Erscheinungsbild der senkrechten Gitterachsen ein e Trainingsbereiche sichtbar Trainingsbereiche auf der X Achse wenn das H kchen gesetzt ist e auf Stufenleistungen skalieren Die Leistungsskala richtet sich wenn m glich nach den Stufenleistungen des betreffenden Tests e Achsenschriftart Schriftart aller Achsen Messtypachsen Y e Anordnung bereinander Kaskade Die Achsen werden bereinander angeordnet Nebeneinander die Achsen werden gleich lang nebeneinander dargestellt Abstand s u e Gittereinstellungen Stellen Sie hier das Erscheinungsbild der waagerechten Gitterachsen ein e Gitterfarbe wie Messtyp Das Gitter erh lt die Farbgebung der zugeh rigen Einheit e Horizontaler Abstand Abstand der senkrechten Achsen in Prozent z2 D e Achsenpositionen automatisch vergeben Alle Y Achsen werden nach ihrer Reihenfolge von links nach rechts auf der X Achse positioniert Wenn nicht aktiv dann richtet sich die Position nach den Einstellungen im Karteikartenreiter Messparameter e Trainingsbereiche sichtbar Trainingsbereiche auf der Y Achse wenn das H kchen gesetzt ist e alle Messtypen anzeigen Wenn aktiviert dann werden neben Laktat und HF auch die anderen gemessenen Daten grafisch ausgegeben e Mausposition ausgeben Eine Markierung an den Ach
49. ag aus dem Zyklus entfernen wollen Gestaltung eines Trainingsplanes zu bearbeitender Trainingszyklus Trainingsziel f r diesen Zyklus Regeneration phase SC Trainingsbereiche Stunden Zyklus gew hlte Trainingseinheit Intensive RECOM 01 39 59 100 Uiii Water Extensive 00 00 00 0 ba Trainingsinhalt f r diese Einheit Threshold training D Ku D I hh mm ss Max power Sa 00 00 00 0 10 00 00 00 00 00 Vitestbezogenes Training Aufbau des Trainingszyklus Tag1 Tag2 Tag anfugen be F f Tag einf gen Tag l schen Dauer aller Einheiten anpassen Verfahren Sie mit den anderen Tagen des gew hlten Trainingszyklus wie oben beschrieben bis Sie alle Tage verplant haben Sie k nnen selbstverst ndlich Tage als z B Erholungspausen freilassen Falls Sie einzelne Einheiten fters in einem Zyklus ben tigen so verfahren Sie Ziehen Sie aus dem Bereich Trainingsbereiche einen Trainingsbereich Ihrer Wahl mit der Maus auf einen beliebigen Tag Ihres neuen Zyklus in die Tabelle am unteren Rand des Fensters s roter Pfeil in obiger Abbildung Dieser Drag amp Drop Mechanismus funktioniert wie folgt Markieren Sie mit der linken Maustaste einen Trainingsbereich Ziehen Sie die Maus ber die untere Tabelle roter Pfeil und halten Sie dabei die linke Maustaste gedr ckt Ihr Mauszeiger ver ndert sein Aus
50. an winlactat weiterreichen Die Datenstruktur des Lactate Scout wurde speziell auf winlactat abgestimmt Bereits bei der Aufnahme der Testdaten werden die Stufentestdaten in die drei Belastungsphasen Phasen aufgeteilt Tests werden voneinander durch Datum und Uhrzeit getrennt gespeichert so dass Verwechselungen beim Laden auszuschlie en sind Ein Treiber wird f r das Ger t nicht ben tigt ffnen Sie das Lactate Scout Reader Modul von winlactat durch Bet tigung der Schaltfl che Lactate Scout aus dem oben beschriebenen Importfenster oder durch Dr cken der rechten Maustaste im Schritt 9 und 10 der Dateneingabe in der Spalte f r die Laktatwerte Im erscheinenden Fenster stellen Sie zuerst die Verbindung ber die richtige Schnittstelle her Dazu w hlen Sie unten links die korrekte Schnittstelle oder zu Pr sentationszwecken auch Simulation Dr cken Sie dann die Schaltfl che Verbinden am oberen Fensterrand Sobald der Lactate Scout ein Tonsignal abgegeben hat dr cken Sie Daten auslesen Ein Forschrittsbalken zeigt den Lesestatus an Sobald die bertragung der Daten abgeschlossen ist finden Sie alle Tests in der linken Baumstruktur wieder Durch Anwahl eines Tests werden die Stufenwerte untereinander ausgegeben Die Farbmarkierung gr n rot und blau markiert die drei Phasen Vor Haupt und Nachbelastung Sie k nnen die Tests mit eigenen Titeln versehen indem Sie einen Test anw hlen und rechts oben unter
51. asr Hauptbelastungsdaten olungsdaten p Analyseergebnisse Abschluss Lak mmol l 100 125 Leist Watt Hilfe anzeigen f r sd Trainingsbereich 70 o Analyseergebnisse C E Kompensation QJ Die Analysegrafik steht im Mittelpunkt von winlactat und ist f r die Pr sentation des Analyseergebnisses unerl sslich Zugleich kann hier direkt in die Daten eingegriffen werden um Fehleingaben zu erkennen oder auf die Analyseberechnungen Einfluss zu nehmen Die Grafik ist das Ergebnis aus der Kombination aus zugrundeliegender Testmethode Skalierungen und Einheiten gew hltem Analysekonzept Schwellen Trainingsplan Trainingsbereiche und Grafikprofil Erscheinungsbild Grunds tzliches Die Skalierungen der X Achsen werden stets aus der zugrundeliegenden Testmethode gelesen Somit ist garantiert dass alle Tests einer Testmethode gleich skaliert werden Dies kann dazu f hren falls ein Test leistungstechnisch au erhalb der Norm liegt so dass nur ein Teil der Kurve sichtbar ist Aus diesem Grund kann die Skalierung jederzeit individuell nachkorrigiert werden s u Die Skalierung der Y Achsen werden zu jeder Einheit gespeichert Laktat Puls usw Fast alle Grafikelemente k nnen durch Anklicken ver ndert werden Skalierungen Klicken Sie mit der linken Maustaste auf eine beliebige Achse so erscheint eine kleine Skalierhilfe in Form einer Fl che aus Kn pfen Mit Hilf
52. aufen automatisch O zu 10 Schl gen min So kann zwischen zwei Testmethoden ein individueller und eindeutiger Puls in Beziehung festgelegt werden Eine Besonderheit dieser Umrechnung ist die M glichkeit nicht nur absolute Pulsdifferenzen einzugeben 10 Schl ge min sondern auch relative Beziehungen zu setzen 10 absolute Pulsdifferenz Pulsdifferenz zur Null Norm in Schl gen Minute relativer Pulsfaktor relativer Puls in 1 100tel Prozent von der Null Norm Beispiele zwischen Laufen und Ergometer Beispiel a Beim Laufen soll die HF stets 10 Schl ge ber der Test HF des Ergometers adaptiert werden Testmethode Laufen s Abbildung Absolute Pulsdifferenz 10 relativer Pulsfaktor 1 0 100 Testmethode Ergometer Absolute Pulsdifferenz O relativer Pulsfaktor 1 100 96 Beispiel b Beim Laufen soll die HF stets 10 ber der Test HF des Ergometers korrigiert werden Testmethode Laufen s Abbildung Absolute Pulsdifferenz O relativer Pulsfaktor 1 1 10 96 Testmethode Ergometer Absolute Pulsdifferenz O relativer Pulsfaktor 1 100 Seit der winlactat 4 0 lassen sich einzelne Testmethoden vollst ndig gegen nderungen sperren Die Entsperrung einer Testmethode ist nur durch den Hersteller selbst m glich Dazu finden Sie auf der Seite Allgemeines die Schaltfl che Sperren Testmethode Testmethoden Hai Auswahl Erstellung und Bearbeitung von Testmethoden Ge
53. aus der linken Liste oder legen Sie einen neue Testperson an indem Sie die Schaltfl che Neuen Probanden anlegen darunter bet tigen F llen Sie die Stammdaten aus und dr cken Sie dort OK Eingabeschritt 5 Geben Sie Gewicht und K rpergr e der Testperson f r diesen Test ein Tragen Sie den K rperfettanteil ein oder lassen Sie diesen berechnen Verfahren Sie hnlich mit dem UKK Walking Index Falls Sie weitere K rperma e aufnehmen wollen so bet tigen Sie die Anthropometrie Schaltfl che Eingabeschritt 6 Geben Sie mittlere Pausenzeit z B 00 00 30 30 Sekunden ein und f gen Sie optional die anderen Test Parameter aus Eingabeschritt 7 Um ein Video des Tests einzuf gen w hlen Sie im Men Videodaten die entsprechende Videodatei aus Eingabeschritt 8 Geben Sie die Vorbelastungsdaten in die Tabelle ein Eingabeschritt 9 Geben Sie die Hauptbelastungsdaten in die Tabelle ein Eingabeschritt 10 Geben Sie die Erholungsdaten in die Tabelle ein Eingabeschritt 11 Sie finden die Analyseergebnisse Ihres Tests vor W hlen Sie das geeignete Analysekonzept und den Trainingsplan und drucken Sie die Ergebnisse mit den Drucker Schaltfl chen aus Eingabeschritt 12 Speichern Sie den Test mit Speichern endg ltig Diagnostik Schnelleingabe Wenn Sie mehrere Test schnell hintereinander eingeben wollen so ist die Eingabe ohne das Ausf llen der obigen 12 Eingabeschritte m glich W hlen Sie auf der Startober
54. chonart Joachim 12 11 1971 Testpatient Testpatient 18 01 1969 Exportieren Winter Gernot 19 11 1946 Statistik Testvorschau Stufe Stufenleistung Belastungsl nge Rel Leist Lak HE RER SYS RER DAS vo2 vco2 CENENE Teste Testauswahl Watt hh mm ss Watt kg mmol 1 min mmHg mmHg mimin mimin 1 30 00 03 00 0 4 2 0 110 0 D 0 D Tastdaham Naan gang Momamn aTeo 2 70 00 03 00 09 16 124 H H o o 244 07 03 2003 Fraunhofer Roland Radergometer 245 23 11 2003 Fraunhofer Roland Radergometer an eier jd BE BE bd a bi VW 246 17 07 2008 Fraunhofer Roland Feldtest 4 150 00 03 00 2 0 3 1 155 0 D 0 0 247 26 11 2008 Fraunhofer Roland Radergometer 5 180 00 03 00 25 50 164 o o o o 249 26 02 2009 Fraunhofer Roland Schwimmen amp 230 00 03 00 3 1 78 178 o o 0 o 251 04 02 2010 Fraunhofer Roland Radergometer 252 16 02 2011 Fraunhofer Roland Feldtest 253 16 02 2011 Fraunhofer Roland Feldtest 259 17 06 2011 Fraunhofer Roland Schwimmen dJ H 257 17 06 2011 Fraunhofe Roland Schwimmen en 4706 3011 e e Gees Rand rn erreichte Maximalwerte im VO2max VCO2max RQmax H 06 rani gometer zus tzlichen VO2max Test 00 pra 00 ma 0 00 P 274 17 06 2011 Fraunhofer Roland Radergometer e Watt Profil 230 190 150 D 110 n 7 a ma en e Wiederholen Sie diesen Vorgang mit Ihren Tests solange bis alle gew nschten Tests in der rechten oberen Liste auftauchen Sie k nnen die Reihenfolge nachtr glich mit den blauen Pfeilen ndern W hlen Sie dazu einen Test und
55. d regelm ig wiederkehrende Zusammenstellungen von Trainingseinheiten Ein Trainingszyklus besteht aus einer beliebigen Anzahl von Tagen an denen je bis zu 4 Trainingseinheiten stattfinden k nnen Ein Trainingszyklus dient meist einem gewissen festgelegten Teiltrainingsziel das schriftlich formuliert werden kann So kann ein 28 Tage Trainingsplan z B aus einer Amaligen Wiederholung eines einw chigen Trainingszyklus bestehen und mit dem Ziel Grundlagenaufbau beschrieben werden Die verschiedenen Trainingszyklen m ssen nicht von identischer L nge sein Die Intensit tsverteilung l sst sich ber die Schaltfl che lab visualisieren Informationen zu den Trainingszyklen Prozentuale Verteilung der Trainingsbereiche in den Zyklen RECOM u Extensive Regeneration phase e Extensive constitution training phase Intensive Intensive constitution training phase Threshold Competition training phase Max pi High definition training phase Trainingsplan Ein Trainingsplan ist wiederum das Ergebnis einer Zusammenstellung von Trainingszyklen Zudem kann f r den Trainingsplan ein Gesamtziel formuliert und ein Start oder Enddatum festgelegt werden dies ist f r die individuelle Zeit Planung notwendig Die Gesamtl nge des Trainings in Tagen ergibt sich aus den Einzell ngen und der Anzahl der verwendeten Trainingszyklen Eigene Trainingsplanvorlage erstellen ffnen Sie im winlactat Hauptmen durch den Men punkt Extras Trai
56. den aktuellen Lauf Stufe ein Daraus errechnet winlactat die Impulsperiode Stellen Sie danach das Tonsignal ein Schaltfl che Signal Geben Sie dann die Laufzeit ein und dr cken Sie darunter start winlactat gibt ber die Lautsprecher nun regelm ig ein Tonsignal aus Bei jedem Signal muss vom L ufer die n chste Markierung erreicht werden Wenn Sie mehrere Sportler gleichzeitig laufen lassen wollen so richten Sie eine entsprechen Anzahl von Stoppuhren Pacern ein vergeben Sie verschiedene T ne und starten Sie die Uhren Pacer Jeder Sportler muss nur auf seinen Ton h ren Sie k nnen jeden Pacer Ton mit dem unteren Lautsprechersymbol testen um den Sportler darauf vorzubereiten Datenanschluss an die Au enwelt Local Area Network ber ein herk mmliches PC Netzwerk k nnen Sie schnell Daten miteinander austauschen und die winlactat Daten gemeinsam nutzen ohne Dateien manuell zu kopieren Falls eine direkte Kabelverbindung zu umst ndlich zur verlegen ist raten wir zu einem g nstigen WLAN Netzwerk Wireless kabellos per Funk dass ber mehrere Meter ohne Sichtkontakt miteinander kommunizieren kann Eine gemeinsame Datenl sung Wenn in einem bestehenden PC Netzwerk von mehreren PCs auf einen gemeinsamen winlactat Datenbestand zugegriffen werden soll ist es sinnvoll die Daten auf einem Server PC abzulegen der stets eingeschaltet bleibt So k nnen die anderen Client PCs jederzeit auf den aktuellen
57. e Analysekonzepte in winlactat vereinigen die meisten Analyseeinstellungen e Schwellenwertmodelle zur Berechnung der individuellen Schwellen e Fixe Schwellen e Untersuchungsbereiche Auf der ersten Registerkarte der Eigenschaften eines Konzepts erscheinen Eingabem glichkeiten f r den Namen des Konzepts sowie die basierende Testmethode Auf der zweiten Registerkarte werden die anzuwendenden Modelle aufgef hrt Analysekonzept A Bearbeitung eines Analysekonzepts D EE M Schwellenwertmodell aktiv anzuwendende Schwellenwertmodelle Eigenschaften des gew hlten Modells Typ Bildung ber Mader LAK Das farblich hervorgehobene Modell ist das Prim rschwellenwertmodell Das Mader Modell setzt die aerob anaerobe Schwelle auf fixe 4 mmol l Laktatwert mind 5 min Stufendauer In der winlactat stehen Ihnen die folgenden Schwellenwertmodelle zur Berechnung der individuellen Schwellen zur Verf gung Bestimmung der Schwellenleistung bei der 4 mmol l Laktatschwelle fixe Schwelle Bestimmung des minimalen Laktat Leistungsverh ltnisses dieses wird auch als Basislaktat oder Individuelle Aerobe Schwelle bezeichnet plus ein frei w hlbares Fixum in mmol l Standard 1 5 mmol l Winkelmodell bei 35 3 Grad bez glich der Leistung in km h Bestimmung der Schwellenleistung bei einer frei vorgebbaren Laktatschwelle in mmol l Parallelverschiebung der Se
58. e dieser Schaltfl chen verm gen Sie die gew hlte Achse zu verschieben oder zu zoomen Diese Skalierhilfe schlie t sich bei Nichtbenutzung von selbst oder Sie schlie en diese ber das Kreuz X gt x Die Skalierhilfe erscheint bei einem Mausklick auf eine Achse Automatisches Skalieren ZE Aas de sc 4 Falls Ihnen die Grafik einmal v llig aus dem sichtbaren Bereich gekommen ist so dr cken eu Sie einfach die die Men schaltfl che automatisch skalieren Die Grafik wird dann optimal dargestellt Verschiebungen Rollen Sie k nnen Y Verschiebungen einerseits durch Ihre Maus Scrollrad falls vorhanden oder auch durch die oben beschriebene Skalierhilfe dann auch X Verschiebungen ausf hren Verschiebungen der gesamten Grafik alle Elemente nehmen Sie wie folgt vor Dr cken Sie die rechte Maustaste weit entfernt aller Achsen etwa im Grafik Mittelpunkt ziehen Sie die Maus nun in die gew nschte Richtung und halten Sie w hrenddessen die Maustaste weiterhin gedr ckt Festsetzen der Einstellungen M chten Sie dass diese Einstellungen Skalierung usw f r zuk nftige Tests gleicher ty Testmethode beibehalten werden dann dr cken Sie die Schaltfl che mit dem Schl sselsymbol Fixieren und Neuzeichnen ber der Grafik Die Kurven werden dann vollst ndig an aktueller Position neu gezeichnet Interaktives Ver ndern von Stufentestdaten Klicken Sie auf einen Stufenwert z B Laktat mit der linken Maustaste
59. ebnisse Der wahrend des Trainings erzielte Kalorienverbrauch berechnet sich aus dem Tagesenergieverbrauch Grundumsatz dem Energieverbrauch durch sportliche Leistung und der t glichen Kalorienzufuhr aus der Nahrung Die aus dem Trainingsplan und Stufentest in Kombination ermittelte Leistung und Trainingsumfang jeder Trainingseinheit f hrt zu einer Energiebilanzrechnung f r jeden Trainingszyklus den Sie in der obigen Abbildung entnehmen k nnen Jede Zeile des 82 Tage Trainingsplanes entspricht einem Trainingszyklus ber eine L nge von mehreren Tagen Die in jedem Zyklus resultierende Energiebilanz wird jeweils rechts in kcal bzw Gewichtsverlust ausgegeben Am unteren Ende der Tabelle finden Sie das Resultat an Energieverbrauch und Gewichtsverlust neuem Gewicht ber den gesamten Zeitraum des Trainings W hlen Sie eine Zeile des Trainingsplans an so erhalten Sie darunter Informationen ber den Aufbau des entsprechend gew hlten Zyklus Sie k nnen die H he der t glichen Energieaufnahme durch Nahrung in der oberen Klappbox einstellen oder selbst einen Wert eintragen Dr cken Sie zur Neuberechnung der Bilanz auf bernehmen 9 D VO2max Absch tzung Es ist m glich aus der maximal erbrachten Leistung eine zu erwartende VO2 max abzuleiten F r diese Vorhersagen existieren in der Literatur zahlreiche mathematische Regressionsmodelle Auf die VO2 max Modelle wird im Kapitel Testmethoden
60. echneten Herzfrequenzen auf Die Umrechnungsgrundlagen entnehmen Sie der jeweiligen Testmethode Extras Testmethoden me O Analyseergebnisse Energiebilanz Die Seite Energiebilanz gibt Ihnen in tabellarischer Darstellung Auskunft ber die w hrend des gesamten Trainings verbrauchte Energie in kCal In die Bilanz gehen Grundumsatz Umsatz durch Training und Energieaufnahme durch Nahrung ein Aus der Energiebilanz kann der Gewichtsverlauf prognostiziert werden Analyseergebnisse Grafik Sie finden auf der Unterseite Grafik eine grafische bersicht ber die meisten Testeingaben und Ergebnisse S Auch Kapitel Arbeiten mit der Grafik Analyseergebnisse Weitere Analysemodule Die Unterseite Weitere Analysemodule f hrt Sie zu weiteren Analyseergebnissen wie z Zt Messtypkorrelation Erholungsphase Bereichsanalyse Wir verweisen Sie an dieser Stelle zu den jeweiligen Kapiteln in diesem Handbuch Analyseergebnisse Drucken Es ist Ihnen m glich diesen Test mit der Analyse auszudrucken indem Sie die Drucker Schaltfl che an der oberen Fensterseite bet tigen Die obere Schaltfl che druckt den Analyse Report die untere den Trainingskalender Sie k nnen auch Word zum Ausdruck Ihrer Ergebnisse nutzen Nutzen Sie dazu die Schaltfl che mit dem Word Symbol Lesen Sie hierzu auch das Kapitel Drucken mit winlactat Speichern Wenn Sie nderungen am Test oder an der Analyse gemacht h
61. eine 100 und in der Obergrenze eine Null ein F r den Trainingsbereich lt 50 geben Sie in der Obergrenze eine 50 und in der Untergrenze eine Null ein Die Pyramidengrafik auf dieser Seite spiegelt alle Trainingsbereichseinstellungen grafisch wider Um eine tabellarische Vorschau zu erhalten wechseln Sie auf die Unter Karteikarte Tabelle Dort k nnen Sie auch die Orientierung der Tabelle einstellen wie sie sp ter in der Analyse und auf dem Ausdruck erscheinen soll Sie k nnen und sollten f r jeden Trainingsbereich die sportmedizinische Intention in schriftlicher Form hinzuf gen Die nehmen Sie auf der Unterseite TB Beschreibung vor Der Text kann aus vorhandenen Text Dateien geladen und geschrieben werden Auf der Karteikarte Grafik kann f r den gew hlten Trainingsbereich Einfluss auf das Erscheinungsbild genommen werden Neben Farbe und Grafikstil hier k nnen Sie die Form des Trainingsbereichs einstellen bleibt Ihnen frei die grafische H he der Leistungs Trainingsbereiche festzulegen Trainingseinheiten Unter Trainingseinheiten versteht man das t gliche Training Sie k nnen pro Tag bis zu 4 Trainingseinheiten planen Eine Trainingseinheit besteht aus Uhrzeit Dauer bung und vor allem aus einer Verbindung zu einem Trainingsbereich in dem w hrend der Zeit der Einheit trainiert werden soll Ausnahmen bilden Trainingseinheiten ohne Testbezug z B eine Stretching Einheit Trainingszyklen Trainingszyklen sin
62. elder werden dabei erkannt und durch die gemessenen berechneten Ergebnisse ausgetauscht sobald Sie die Schaltfl che bernehmen dr cken Im Folgenden werden die verf gbaren Variablen aufgef hrt Felder Schwellen Leistung an IANS Einheit lt load ians u gt HF an IANS ohne Einheit lt HR ians gt Laktat an IANS lt LAC ians u gt RQ an RCP lt RQ RCP gt VO2max lt VO2 Max tu gt Leistung an AT lt Load AT u gt Name der prim ren Schwelle lt Name IANS gt Rel Leistung an IANS Einheit lt relload ians u gt Felder Trainingsbereiche untere HF an Trainingsbereich 1 lt HR_lo TZ1 gt oberer Laktatwert an Trainingsbereich 1 Einheit lt LAC_hi TZ1 u gt Leistungsspanne im letzten Trainingsbereich Einheit lt Load TZn u gt Laktatspanne im vorletzen Trainingsbereich Einheit lt LAC TZn 1 u gt Name des letzten Trainingsbereichs lt Name TZn gt Beschreibung des zweiten Trainingsbereiches lt Text TZ2 gt Felder Testprofil Belastungsinkrement lt Increment steps gt Startbelastung Einheit lt Load min u gt Stufenanzahl lt Count steps gt Stufendauer lt duration steps gt Endbelastung Einheit lt load max u gt Max Herzfrequenz lt HR max gt Eingangslaktat Einheit lt LAC min u gt Max Leistung bzgl Durschnittsperson lt eval max gt Felder Person Name der Testperson lt Name person gt 32 Dinlactat Vorname der Testperson lt Fname person gt Alter zum Te
63. ells befinden sich auf der rechten H lfte der Registerkarte Benutzen Sie mehrere Modelle gleichen Typs oder ndern Sie die Parameter so dass es nicht mehr dem urspr nglichen Namen entspricht so geben Sie in dem daf r vorgesehen Feld Name den neuen Namen des Modells ein um es eindeutig zu halten Die Klappbox Fittingfunktion l sst Ihnen Freiheiten in Bezug auf das mathematische Verfahren mit dem der Kurvenfit erzeugt wird F r manche Modelle lassen sich weitere Parameter anw hlen Um in der Grafik und Legende sp ter die Modelle unterscheiden zu k nnen sollte f r jedes Modell eine eigene Farbe genutzt werden Die Farbbox erm glicht neben vordefinierten Farben ber die rechte Maustaste auch beliebig weitere Farb Vorgaben Schwellenwertmodelle k nnen bei Bedarf auch deaktiviert werden So m ssen bei Reaktivierung nicht alle Parameter erneut eingegeben werden Option Sschwellenwertmodell aktiv 55 Q Wichtig Die Berechnung der Trainingsbereiche kann ggf nur auf einem einzigen Schwellenwertmodell beruhen Dieses Bezugsmodell wird in der winlactat als Prim rschwellenmodell bezeichnet und ist in der Liste der anzuwendenden Modelle hier Mader Modell mit einer 1 markiert anzuwendende Schwellenwertmodelle 1 Ind aerobe Schwelle IAS 2 4 mmol l IANS nach Mader Als Prim rmodell setzen Hinzuf gen Modell l schen Durch Dr cken der Schaltfl che Als Prim rmode
64. emeine Programmeinstellungen Sie erreichen diese Optionen im Startmen unter C9 winlactat V 5 0 0 Ich m chte Optionen Dazu z hlen e Datenbankverbindungen Reportpfade Exportpfade und Importpfade e Kundeneinstellungen Logo usw e Im Programm einstellbare Bezeichnungen e Verwaltung von Passw rtern f r die verschiedenen Zugriffsebenen e Zugangsinformationen f r den Internet Datenaustausch e Festlegung der physikalischen Einheiten e Festlegung der VO2 max Modelle e Thedex Grundeinstellungen Datenbankverbindungen Es ist m glich mit winlactat nacheinander auf mehrere Datenbest nde Datenbanken zuzugreifen die an verschiedenen Orten Ihres Netzwerkes oder PCs liegen Um Daten zwischen den Best nden auszutauschen ist ein File Export s dort und anschlie ender Import in einem anderen Bestand notwendig In einer Datenbank enthalten sind u a Stufentestdaten Stammdaten Protokolle Trainingspl ne und Testmethoden Die Verwaltung von Datenbest nden kann dazu benutzt werden um z B Archivierungen vorzunehmen auf die Sie von Zeit zu Zeit doch noch schnell zur ckgreifen wollen Dazu legen Sie vom Database Verzeichnis eine Kopie z B auf einen Server ab Um mit winlactat auf einen solchen Archivbestand zugreifen zu wollen muss das Archivverzeichnis lediglich freigegeben wenden Sie sich ggf an Ihren Administrator werden und in winlactat an dieser Stelle als neue Datenbank angemeldet werden so Dinlactat
65. enannten Untersuchungsbereiche eingef hrt worden Diese Bereiche k nnen durch Sie als Anwender selbst definiert werden Damit haben Sie die M glichkeit die Forschung selbst zu betreiben indem Sie eigene Bereiche definieren und gewisse Parameter in diesen Bereichen berechnen und ausgeben lassen Folgende Parameter lassen sich zur Zeit in jedem definierten Untersuchungsbereich berechnen Der Anstiegsparameter Der im Diagramm dargestellte Parameter rote anaerobe Sekante mit m 2 68 mmol l km h Steigung kann eine Aussage ber Art und Gr e der Energiebereitstellung und das Niveau der Kraftausdauer treffen Er ist besonders im intra individuellen L ngsschnittvergleich wertvoll Er kann ein Hinweis auf aerobe und anaerobe Trainingsanteile bzw Energiebeitr ge eines durch gef hrten Trainings sein Es ergibt sich eine deutliche Tendenz der Aussage dieses Parameters eine hohe anaerobe Schwelle bei gleichzeitig relativ geringer Steigung des anaeroben Kurventeils deutet auf eine gute anaerobe Kapazit t hin anaerob m 2 58 _ nn 1 6 8 9 10 E Geschwindigkeit km h Die Interpretation des berechneten Ergebnisses obliegt derzeit noch Ihnen winlactat wird zuk nftig um zus tzliche Parameter erweitert Wie ein oder mehrere Bereiche definiert werden ist im Abschnitt Analysekonzepte beschrieben 38 O Testvergleiche Mannschafts L ngs und Querschnittanalyse Einf hrung Ein wesentlicher Bestandte
66. ereichs an einer vordefinierten Fixen Schwelle s Liste dort Individuelle Schwelle Festlegung des Anfangs oder Endpunktes des Bereichs an einer vordefinierten individuellen Schwelle s Liste dort anderer Grenze relativ relative Festlegung des Anfangs oder Endpunktes des Bereichs bez glich der anderen Bereichsgrenze anderer Grenze absolut absolute Festlegung des Anfangs oder Endpunktes des Bereichs bez glich der anderen Bereichsgrenze Maximalleistung Festlegung des Anfangs oder Endpunktes des Bereichs an der Ausbelastungsleistung Minimalleistung Festlegung des Anfangs oder Endpunktes des Bereichs an der Startleistung Beispiele 1 Bereich von Fixer 2 mmol l Schwelle bis Fixe 4 mmol l Schwelle Bei Ober und Untergrenze jeweils Fixe Schwelle einstellen darunter jeweils die gew nschte fixe Schwelle w hlen Zuvor die beiden Schwellen auf der Seite Fixe Schwellen einrichten 2 Bereich von 50 der Maximalleistung bis 90 der Maximalleistung Bei Ober und Untergrenze jeweils Maximalleistung einstellen darunter jeweils die gew nschten Prozentwerte eintragen 58 UI Grundeinstellung Trainingsplan Lesen Sie bitte hierzu das Kapitel Trainingsplanung mit winlactat Grundeinstellung Grafikprofile Wir verweisen an dieser Stelle auf das Kapitel Arbeiten mit der Grafik Grundeinstellung Programmoptionen In den Programmoptionen finden Sie alle Grundeinstellungen des Programms Allg
67. erlassen Sie wie alle weiteren Schritte auch mit der Weiter Schaltfl che am unteren Bildschirmrand Eingabeschritt 2 Datenquelle verpflichtend Entscheiden Sie hier ob Sie einen Test mit v llig neuen Stufenleistungen und Stufenl ngen manuell eingeben wollen oder ob Sie diese Daten aus einem bereits angelegten Testprofil entnehmen wollen Falls Sie sich entscheiden die Leistungen des Tests manuell eintragen zu wollen so w hlen Sie zudem die zugrundeliegende Testmethode z B Ergometer oder Laufen Diese Eintr ge stammen aus den Voreinstellungen im Fenster Extras Testmethoden Falls Sie ein vorhandenes Testprofil nutzen wollen so w hlen Sie das zugrundeliegende Profil aus der erscheinenden Tabelle Mit der Schaltfl che Details k nnen Sie Profile einsehen und oder dauerhaft ver ndern Wenn Sie diesen Testassistenten zum Laden eines bereits bestehenden Tests ge ffnet haben so entf llt die Auswahl Sie k nnen lediglich die Testmethode ndern Eingabeschritt 3 Testort und zeit teilweise verpflichtend W hlen Sie mit der Maus aus der linken Liste einen Testort aus oder geben Sie im Feld Bezeichnung den Namen des Testortes ein Vervollst ndigen Sie die weiteren Parameter wenn die Daten zur Verf gung stehen Wenn Sie einen neuen Testort erstellen wollen so geben Sie die Daten auf der rechten Seite ein und dr cken danach die Schaltfl che Hinzuf gen Geben Sie Datum und Uhrzeit op
68. estmethoden Bai 943 Auswahl Erstellung und Bearbeitung von Testmethoden Testmethodenliste Radergometer In machen F llen soll die gemessene Stufenleistung nicht direkt ausgewertet werden Statt dessen sollen ein oder Feldtest mehrere quivalente Werte berechnet werden P Laufen Auswertbare Leistungseinheiten P Rudern Geschw km h Sekund re Einheiten die aus der Sch T Geschw mis Leistungseinheit abgeleitet werden k nnen A neemen Anzahlmin 1 min DO walking Anzahisec 1 s Leist Watt Steigung att kg R Konvertierungsmatrix Einheit Faktor Umrechnungstabelle f r die abgeleiteten Einheiten kmh Geschw 38 mis Geschw 3 6 kmh 1 mis wok X Abbrechen Dite Testmethoden Sportarten bilden eine Grundlage f r alle Berechnungen Sie werden zusammengesetzt aus e Prim reinheiten e Sekund reinheiten e Spezifischen Energiefaktoren e VO2max Modellen e Zeit Leistungsnormen Zielzeiten e HF Trainingspuls Anpassung ndern Sie eine Testmethode so ndern Sie die Grundlage aller Tests die auf dieser Testmethode beruhen Prim reinheiten Die Prim reinheiten einer Testmethode sind Leistungseinheit und Belastungsl ngeneinheit Eine f r die Testmethode Laufen typische prim re Leistungseinheit ist die Geschwindigkeit in km h Die zugeh rige Belastungsl ngeneinheit ist die Zeit in hh mm ss Darstellung Bei Feldtests bei denen
69. ew hlte Trainingseinheit oder w hlen Sie im soeben beschriebenen Men die Option L schen Wenn Sie einen weiteren Trainingszyklus ben tigen dann verfahren Sie wie eingangs beschrieben Sie k nnen zwischen den verschiedenen Trainingszyklen hin und herschalten indem Sie die Klappbox im Bereich unter Trainingszyklus w hlen In der Tabelle am unteren Fensterrand erscheinen stets die bereits eingef gten Tage und Trainingseinheiten Wenn Sie die Trainingszyklen mit Trainingseinheiten versehen haben dann wechseln Sie auf die letzte Seite Trainingsplan Sie finden dort vorerst eine leere Grafik und eine leere Liste auf der linken Seite vor Unter den Trainingszyklen links oben Gestaltung eines Trainingsplanes Algemeines Trainingssteuerung Traningsberice Tranngseinneten Traringapian stehen Ihre soeben definierten Er see EEE rn Trainingszyklen in Listenform Um diese Sn Rz nun zu einem Plan zusammenzubauen ee BR SE w hlen Sie einen Zyklus aus der Liste und wor Weg ks Sr dr cken Sie Anf gen darunter Der en HI II gew hlte Zyklus erscheint nun in der Liste Fame IN HA i i i i Competition training phase High definition training phase Zyklen Reihenfolge und die Grafik enth lt ah smen ranns prase eine Pyramide und die zugeh rigen Trainingseinheiten in Form von Rechtecken mit der Farbe des verbundenen FEES Trainingsbereichs Wiederh
70. ewachsenen Umfanges der Software winlactat haben wir dieses Handbuch um einen Anhang erweitert in der alle Import und CPET Funktionen beschrieben sind Zudem wurden zahlreiche Kurzvideos auf unsere Produktwebseite aufgenommen Gerne stehen wir Ihnen bei R ckfragen zum Produkt zur Verf gung Joachim Magera Gesch ftsf hrer der mesics GmbH und Entwickler der winlactat seit 1997 ber dieses Dokument Wir verweisen in diesem Dokument gelegentlich auf das mesics Mediawiki hnlich Wikipedia Dort werden viele weitere Fragen ber den jeweiligen Aspekt beantwortet Verwendete Begriffe e Diagnostik und Test sind Synonyme f r Leistungsdiagnostischer Laktatstufentest e Als IANS wird hier die individuelle anaerobe Schwelle abgek rzt e Als IAS wird hier die individuelle aerobe Schwelle abgek rzt e Als AT wird hier die aerobe ventilatorische Schwelle abgek rzt e Als RCP wird hier die anaerobe ventilatorische Schwelle abgek rzt 10 O Lizenzierung winlactat wird auf CD oder USB Stick portabel als Demoversion ausgeliefert Sie haben nach der Installation der Demoversion 90 Tage Zeit diese zu testen Die Demoversion soll Ihnen einen Eindruck von der Leistungsf higkeit der Software vermitteln Das Anlegen von Leistungstests ist nicht m glich Sie k nnen jedoch die vorhandenen Demotests bearbeiten Startlizenz Mit dem Erwerb einer Startlizenz kann das Produkt zu einer Vollversion
71. fl che der winlactat die Option w winlactat V 5 0 0 3 Ich m chte einen Leistungstest schnell anlegen Stapelmodus X Es erscheint folgendes Fenster Testperson K rpergewicht Testdatum Gruppe Roland Ce 70 lw 24102012 Heute Fraunhofer rRuhewerte Puls 60 f Testmethode Radergometer rBelastungswerte rErholungswerte Leist Lak HF Watt Immo min B keine Erholungswerte Kommentare Belastungsl nge 00 03 00 hh mm ss Letzte Stufe 00 03 00 hh mm ss Coa TX aten nio Gehen Sie bei der Eingabe wie folgt vor Wahl der Testperson oder Neu anlegen Eingabe des Testdatums und des K rpergewichts optional Eingabe der Ruhewerte optional Wahl der Testmethode oder des Belastungsprofils Eingabe der Belastungs und Laktat Puls werte Eingabe der Belastungsl nge und ggf Abbruch Ggf Eingabe der Erholungswerte Eingabe von Kommentaren zum Testverlauf Dr cken Sie OK der Stufentest wird gespeichert Wenn Sie den soeben eingegebenen Test nun sofort auswerten wollen so w hlen Sie in der folgenden Nachfrage Ja Ansonsten k nnen Sie mit Nein sofort den n chsten Test eingeben NO 00 ANO Zr r o za Dinlactat Testeingabe Assistent Eingabeschritt 1 Willkommen optional Die Begr ung zu Neuanlage oder Bearbeitung eines Stufentests v
72. gisterkarte Schwellenwertmodelle des Analysekonzepts hinzu 56 Untersuchungsbereiche Der Verwendungszweck der Untersuchungsbereiche wurde bereits im Kapitel Einzelanalyse beschrieben Hier soll dargelegt werden wie ein Bereich definiert wird Jeder Untersuchungsbereich verf gt ber einen Beginn Untergrenze und ein Ende Obergrenze in Bezug auf das gesamte Leistungsspektrum des entsprechenden Stufentests der mit diesem Analysekonzept ausgewertet wird Mader Da jedes Analysekonzept viele Bereiche verwalten kann wird eine entsprechende Liste zur Verf gung gestellt So k nnen mehrere Parameter an verschiedenen Stellen der Laktatkurve berechnet werden Vorgehen e F gen Sie einen Bereich an Schaltfl che Anf gen e Bezeichnen Sie diesen Bereich Eingabezeile Name e W hlen Sie die Art der Untergrenze und dann die tats chliche Untergrenze z B Individuelle Schwelle und Modell e W hlen Sie die Art der Obergrenze und dann die tats chliche Obergrenze z B Maximalleistung und dann 100 Maximalleistung In der oberen Abbildung finden Sie z B den roten Bereich anaerob Fixe Schwelle definiert gem Von Mader Modell bis 100 der Maximalleistung Day Folgende Einstellungen sind jeweils f r Ober und Untergrenze m glich anderer Grenze Bell Maximalleistung Fixe Schwelle Festlegung des Anfangs oder Endpunktes des B
73. hergestellt so kann eine Zeitabsch tzung ber eine vorgegebene Strecke erfolgen Auf der Registerkarte Zielzeiten findet sich dazu ein Werkzeug Eine Zielzeit ist z B die Marathonzeit die ben tigt wird um Absch tzungen ber die voraussichtlich ben tigte Zeit f r eine Marathonstrecke ber 42 195 m zu geben wenn die Geschwindigkeit bekannt ist F r L ufer ist zudem eine 1 000 m Zeit von besonderem Interesse und f r Schwimmer die 100 m Zeit Es kann f r jede Testmethode eine beliebige Anzahl solcher Zielzeiten erstellt werden Eine Zielzeit erh lt eine Bezeichnung und eine Streckenl nge in Metern Mit Hinzuf gen kann die Liste verl ngert werden Alle Zielzeiten einer Testmethode werden bei der Auswertung eines Stufentests ber cksichtigt Herzfrequenz Anpassung Pulsadaption Ein Stufentest sollte normalerweise sportartspezifisch ausgelegt sein d h ein L ufer sollte auf einem Laufband und ein Radfahrer sollte auf einem Rad Ergometer getestet werden Aus verschiedenen Gr nden kann es jedoch unvermeidbar sein dass sich die Sportart im Training von derjenigen im Test unterscheidet Da die Herzfrequenz meist der trainingssteuernde Parameter ist muss eine Umsetzung von einer Testherzfrequenz auf eine Trainingsherzfrequenz erfolgen Diese HF Anpassung wird an dieser Stelle eingestellt Da generell eine HF Beziehung von einer Testmethode zu jeder anderen vorliegen kann sind die Anpassungseinstellungen hier wie folgt umgesetz
74. hmen a O Vergleichsanalyse Grafik Besonders aussagekr ftig ist der direkte grafische Vergleich zwischen zwei oder mehreren Tests Lak mmol l 125 Leist Watt Info Schwellenwertmodell M Schwellen sichtbar Auf die Funktionen der Grafik wird in einem gesonderten Kapitel Umgang mit der Grafik eingegangen Separater Leistungsvergleich Ein separater grafischer Leistungsvergleich erm glicht den Vergleich von Leistungen an verschiedenen Schwellen So k nnen verschiedene Submaximal und Maximalwerte der Tests miteinander in Beziehung gesetzt werden um z B zu erkennen ob sich eine Leistung an der IANS ber die Zeit erh ht oder verringert hat Dabei werden die Leistungen stets in senkrechten S ulen dargestellt Die Farben der S ulen entsprechen den zugeh rigen Tests Die Schilder ber den S ulen betiteln die jeweilige Schwelle Mit der Optionen Leiste unter der Grafik k nnen Sie u a Elemente ein und ausblenden oder anders darstellen Die Drucken Schaltfl che k nnen Sie zum Ausdruck dieses Diagramms nutzen Zum Vergleich von Leistungsver nderungen eignet sich auch die Betrachtung des Polardiagramm rechts im Bild Je gr er die zum Test zugeh rigen Fl che desto h her die Leistung an den Schwellen und Maximalwerten Bei zwei Tests ist es ratsam links Darstellung der Mittelwerte abzuschalten 44 Di Leistungsvergleich Vergleich von Submaximal und
75. ie Liste eingef gt haben M chten Sie anstatt des in den oberen Tabellen auftauchenden Leistungsparameters hier km h einen sekund ren Parameter anzeigen z B m s dann w hlen Sie diesen aus der Klappbox Anzuzeigende Leistung Wie kann ich aus der Testliste einzelne Tests zu Gruppen zusammenfassen und abspeichern a1 Dinlactat Sie k nnen mit der linken Maustaste in jede Zeile mit der Spalte Grp klicken und mit der rechten Maustaste ein Men aufrufen W hlen Sie dort Gruppe aus Selektion bilden Es erscheint ein Eingabefenster in der Sie die Gruppennummer dieses Tests eingeben k nnen Wenn Sie mehrere hintereinander liegende Tests gleichzeitig einer Gruppe zuordnen wollen so markieren Sie die erste mit gedr ckter Umschalttaste und fahren mit der Maus linke Maustaste und Umschalttaste gedr ckt halten zum letzten Test W hlen Sie dann wieder das Men Gruppe aus Selektion bilden Speichern Sie die Gruppen indem Sie in der Optionen Leiste am unteren Fensterrand die Schaltfl che Gruppen speichern dr cken W hlen Sie die Gruppennummer und anschlie end den Dateinamen f r die zu speichernde Gruppe Wiederholen Sie diesen Vorgang f r jede Gruppe Vergleich der Trainingsbereiche Eine besonders interessante Funktion ist der Testvergleich der Trainingsbereiche Daran l sst sich beispielweise im L ngsschnitt eine Verschiebung der Trainingsleistungen und Herzfrequenzen oder im Querschnitt eine Leis
76. il winlactat ist die M glichkeit einen flexiblen Vergleich zwischen verschiedenen Tests zu generieren Dabei m ssen die zu vergleichenden Tests nur eine Voraussetzung erf llen Sie m ssen auf einer gemeinsamen Testmethode basieren Laufen Rad Ergometer Es sind somit Vergleiche m glich zwischen e Tests verschiedener Sportler Querschnitt e Tests eines einzelnen Sportlers intraindividueller L ngsschnitt e Tests gemischter Herkunft L ngs und Querschnitt Die Zusammenstellung eines Testvergleichs ist sehr einfach W hlen Sie aus dem Hauptmen den Men punkt Untersuchungen oder w hlen Ich m chte mehrere Leistungstests miteinander vergleichen NG Start vergleich aus dem Schnellmen so aus Es erscheint das Ihnen bekannte Testauswahlfenster Dr cken Sie die Schaltfl che Testvergleich aktivieren am oberen rechten Rand des Fensters W hlen Sie auf der linken Seite den Sportler mit dem in den Vergleich aufzunehmenden Test W hlen Sie den Test in der linken Tabelle Dr cken Sie auf die Schaltfl che Hinzuf gen auf der rechten Fensterseite Dieser Test erscheint nun in der Liste rechts oben op x nm cen a a gu Fett 700 ko 201112000 Ur mmm Segen E Gonzalez Speedy 31 12 1960 Entfernen Magera Joachim 20 10 1967 Mandel Moritz 01 03 1980 KSE Weste Max Stagen Schnellsuche ra Vergleichen S
77. inem Sternchen markiert aufgef hrt Kundeneinstellungen Hier stellen Sie das Firmenlogo sowie die Beurteilungsvorlage ein Das Firmenlogo erscheint in Ihren Analyseausdrucken Um ein Firmenlogo einzurichten dr cken Sie auf die Schaltfl che Laden w hlen Sie Ihr Bild aus und schlie en Sie den Dialog mit OK Verwenden Sie am besten PNG BMP oder JPG 24 Bit Bildformate Bezeichnungen Im Programm erscheinen an verschiedenen Stellen medizinische Kurz Begriffe die national und international nicht standardisiert sind An dieser Stelle k nnen Sie die Bezeichnung selbst w hlen wie z B IANS f r die Individuelle Anaerobe Schwelle Programmtechnische Bezeichnungen finden Sie am rechten Rand der Registerkarte Bezeichnungen Zurzeit ist die Wahl des Begriffs Dauer in den Trainingsbereichen freigegeben Dieser Begriff erscheint in der Einzel sowie Vergleichsanalyse und im Ausdruck der Trainingsbereiche Passw rter Aus datenschutz und sicherheitsrechtlichen Gr nden wurde winlactat in vier Benutzerstufen unterteilt Jede Benutzerstufe ist nur ber ein Passwort zug nglich Diese werden auf der co D Registerkarte Passw rter vergeben Das Administratorpasswort berechtigt zum uneingeschr nkten Gebrauch des Programms inklusive der Passw rtervergabe Anwender d rfen mit dem Programm arbeiten sind jedoch nicht in der Lage Testmethoden Analysekonzepte und Grafikoptionen zu ver ndern Assistenten werden nur
78. ingents 3 Eintragung der Startlizenz erzeugte WSK Datei des H ndlers 4 Eintragung der Testkontingentlizenz erzeugte WCK Datei des H ndlers 11 11 Programmtechnische Grundlagen Hardwarevoraussetzungen F r die Software werden etwa 60 MB Festplattenplatz ben tigt Eine Bildschirmaufl sung von 1024 x 768 Bildpunkten Aufl sung ist Voraussetzung Der Schriftgrad ist auf 96 dpi in den Anzeigeeinstellungen von Windows einzustellen Betriebssystemvoraussetzung Windows XP VISTA WIN 7 WIN8 32 und 64 Bit Software Kompatibilit t Datenimport aus EXCEL 2003 2007 LF8 Ganshorn METALYZER Cortex JLab 5 0 CareFusion aerolution Excel Datei Aceos Quark CPET Cosmed Fitmate Cosmed Spire ZAN Blue Cherry Geratherm h p cosmos para graphics Import der Daten aus der Steuerungssoftware winlactat V 1 6 V 2 0 2 7 V3 0 V4 0 mesics gmbh POLAR Precision Performance Software HRM Dateien mit Rundenzeiten LACTATE SCOUT Laktatmessger t ber RS 232 Schnittstelle bzw Bluetooth Dr Lange LP 20 Laktatmessger t ber RS 232 bzw LAN Diaglobal Vario Laktat Photometer ber RS 232 bzw LAN EKF Biosen 5130 Laktatmessger t ber RS 232 bzw LAN POLAR HR Monitors S CS und RS Serie Import ber RS 232 USB und IrDA Stick Rennergometer CYCLUS2 der Firma RBM electronik automation GmbH Leipzig Import von Personendaten Master Daten aus Microsoft OUTLOOK Import von Personendaten Master Date
79. iste Aus dem Hauptmen Sportler ffnen heraus erscheint das Sportlerauswahlfenster Dort finden Sie im Men Sportler die Option Liste drucken Sie k nnen dort den Ausdruck variieren oder einfach starten Es wird die aktuell gefilterte Sportlerliste ausgedruckt Drucken von Rohdaten aus dem Import Im Eingabeassistent finden Sie unter dem Punkt Datenakquise die Schaltfl che Importieren Falls Sie Daten im Rohformat eingelesen haben k nnen Sie die Grafik mit der Schaltfl che Drucken darunter drucken UKK Walking Testergebnisse drucken Im Eingabefenster f r den UKK Walking Test finden Sie eine Drucken Schaltfl che f r diesen Zweck Sie k nnen das Drucklayout jederzeit durch die Schaltfl che Design anpassen Drucken der anthropometrischen Daten eines Patienten Im Fenster Anthropometrie k nnen Sie die Grafik auf der entsprechenden Seite drucken in dem Sie mit der rechten Maustaste auf die Grafik klicken und den Men punkt Drucken w hlen Einzelmodule Polar S RS CS Series Monitor Import Dieses Importmodul verf gt ber die Importm glichkeit von Daten Herzfrequenzen direkt aus dem Herzfrequenzmessger t von POLAR Uhr der S und RS CS Serie Der Import der Daten wird in der vorliegenden Programmversion ber den schwarzen RS232 COM rechts Bild oben oder weissen USB Infrarot Adapter von POLAR erm glicht F r die CS RS Serie wird der USB IRDA Adapter von POLAR ben tig
80. iste von Trainingsbereichen s Abbildung Sie erweitern oder verk rzen die Liste durch die Schaltfl chen unter der Liste Die Trainingsbereichsliste kann mit Liste exportieren als Datei abgelegt werden und in einem anderen Plan wieder geladen werden Liste importieren Die Parameter des links selektierten Bereiches sind jeweils auf der rechten Seite dargestellt Einzugeben sind e Aktivierungsstatus des Trainingsbereichs H kchen ber den Umschaltseiten e Bezeichnung des Trainingsbereiches e eine weitere beliebige Information optional die Bezeichnung Intensit t ist in den Programmoptionen einzustellen e die Untergrenze in 0 100 von der zuvor eingestellten 100 Marke e die Obergrenze in 96 0 100 von der zuvor eingestellten 100 Marke e der Karvonenfaktor i d R zwischen 0 5 und 0 9 an aerober Schwelle orientieren Sie k nnen hier festlegen ob ein bestimmter Trainingsbereich anstatt an der IANS an der IAS festgelegt werden soll Dazu muss im entsprechenden Protokoll eine IAS in der Liste der Schwellenwertmodelle aufgef hrt werden es Din Die Bereiche der einzelnen Bereiche d rfen sich berlappen und m ssen nicht zwangsl ufig l ckenlos aneinandergef gt werden Wenn Sie einen Trainingsbereich Gr er 100 gt 100 oder z B einen Bereich lt 50 festlegen m chten so Sie stellen Sie an Stelle des Unendlich Zeichens eine Null 0 ein Also f r gt 100 stellen Sie in der Untergrenze
81. k einer Schwellentabelle mit den genannten Bezeichnungen f r die Zeilen in roter Schrift Die Zeilenh he zwischen Zusammenfassung und Detailbereich bestimmt den Abstand zum nachfolgendem Element unter der Tabelle Sie k nnen die jeweiligen Abst nde mit der linken Maustaste vergr ern oder verkleinern Achten Sie jedoch darauf dass es zu Umsetzungen auf die Folgeseite kommen kann falls der Platz auf der A4 Seite nicht ausreicht Tipp Arbeiten Sie daher immer mit einer Kopie einer Vorlage s o Um die Druckvorlage abzuspeichern dr cken Sie im Men Datei auf Speichern Vorlage berschreiben oder Speichern unter falls Sie die Vorlage nicht berschreiben m chten 7 Dinlactat Einzelanalyse Ergebnisse aus Word Vorlagen erzeugen Im Unterfenster Beurteilung oder im oberen Teil des Analysefensters k nnen Sie eine Wordvorlage w hlen und die Ergebnisse durch winlactat in diese Datei einf gen lassen und Nachbearbeiten Bitte w hlen Sie eine WORD Vorlage aus Datei D DelphiProjekte winlactat46 Database Documents _Templates Analyse_A dot EI Anamnese dot Eng_Analyse_A dot Eng_Multi_Analyse_A dot Fragebogen_GesundheitsCheck dot Multi_Analyse_A dot SOV_blank dot SOV_check dot SOV_combo dot Sportler Fragebogen dot SVU AU dot SVU Beurteilung dot SVU Fragebogen dot 7 Der Word Vorlagen Editor erm glicht die Verwaltung von WORD Vorlagen Um den Export
82. kante zwischen ersten und letzten Laktatwert an die Laktat Kurve Punkt des maximalen Abstands der Sekante und der LLK s4 Dinlactat Belastung Deflektionspunkt Senkentest Modell Bestimmung der Leistung in der Laktatsenke Nur f r den Senkentest geeignet Ind Aerobe Schwelle Bestimmung des Basislaktatwertes aus dem minimalen Laktat Leistungsverh ltnis Gemischtes Modell Mittelwertbildung der Leistung aller weiteren Schwellenwertmodelle Ausnahme Ind Aerobe Schwelle mit Projektion auf die Messtypen mindestens ein weiteres Modell notwendig Auf der zweiten Registerkarte Schwellenwertmodelle der Analysekonzepteinstellungen finden Sie im oberen linken Bereich eine Liste s Abb oben die ggf leer sein kann Um ein Modell einzuf gen dr cken Sie Hinzuf gen und w hlen Sie ein gew nschtes Modell Modell Winkel Winkel LAK Freiburg LAK Mader LAK Geiger Hille LAK Fixe Schwelle LAK Dickhuth LAK Conconi HF Stegmann LAK Ind aerobe Schwelle LAK Senkentest Schwell LAK Dmax Modell LAK VII V02 VT2 V02 Gemischt verschiedene Einheiten Lactate mmol l Erkl rung Das freie Winkelmodell bestimmt die ind anaerobe Schwelle an einem vorgegebenen Winkel des Laktatfits Nach dem Sie im obigen Fenster W hlen gedr ckt haben erscheint nun das Modell mit dem vordefinierten Namen in der Liste der anzuwendenden Modelle Die Parameter des Mod
83. keine Treiber installiert oder w hrend der Installation nderungen an System Dateien vorgenommen Installation auf mehreren PCs Bei einer Netzwerkinstallation von winlactat ist in der Regel folgende Konstellation blich winlactat wird auf einem Client PC installiert Das Databaseverzeichnis das bei der Installation und dem ersten Start auf dem PC erzeugt wird kann auf einen Datenbank Server kopiert verschoben werden Das Zielverzeichnis auf dem Server muss dann zum Lesen und Schreiben f r alle Clients durch Ihren Administrator freigegeben werden winlactat wird auf jedem weiteren PC installiert In den Programmoptionen von winlactat wird als Datenbankpfad jeweils die Verbindung zum DB Server angegeben s auch Kapitel Grundeinstellung Programmoptionen Die Registrierung muss auf jedem Einzel PC durch den PC Administrator erfolgen oder es muss eine entsprechende Anzahl von Dongles vorliegen Update Lactat 4 0 DOS Version Jahr 1994 1997 Um die bestehende Datenbank zu nutzen ist das Update auf die aktuelle Version 3 0 nur mit Zwischenkonvertierungen der Daten m glich Dies wird bei mesics gegen Aufpreis erm glicht Winlactat Version 1 3 oder lter als Jahrgang 1999 Um die bestehende Datenbank zu nutzen ist das Update auf die aktuelle Version 3 0 nur mit Zwischenkonvertierungen der Daten m glich Dies wird bei mesics gegen Aufpreis erm glicht Winlactat 1 6 oder lter als Jahrgang 2003 Um die bestehende Datenbank zu nutze
84. lactat die Zusammenfassung von Einstellungen die die Auswertung betreffen So werden Individuelle und Fixe Schwellen sowie Untersuchungsbereiche in den Konzepten festgelegt Konzepte basieren ebenso wie Testprofile und Tests auf Testmethoden da nicht alle m glichen Schwellenwertmodelle eines Konzepts mit allen Testmethoden kombinierbar sind Ein Test und ein Konzept sind Voraussetzung f r eine Auswertung IT 47 Trainingspl ne Ein Trainingsplan umfasst Trainingssteuerung Trainingsbereiche Trainingseinheiten Trainingszyklen und Trainingszyklenzusammenstellungen Mit einem g ltigen Stufentest kombiniert liefert ein Trainingsplan genaue Informationen ber e Die Leistungsbereiche e Die Pulszonen e Zeitpunkt Dauer Intensit t und Inhalt von Trainingseinheiten In den folgenden Kapiteln wird auf die einzelnen Bausteine detailliert eingegangen Grundeinstellung Einheiten Einheiten Bearbeitung aller zur Verf gung stehenden Einheiten rEinheit Einheitengruppe Hauptbelastungsmesstypen 1 Lak K rzel LAK HF 1 min ee mmHg Beschreibung Blutlaktatkonzentration RER DIAS mmHg V02 mlmin VCO2 mlmin j Borg RPE Einheit eisernen S Teilstrichabstand 4 Userdefined 2 2 2 Ge mmm n p s Zahlenformat 0 0 SF 1 min D CZ Gian Ca Das Fenster zum Einstellen der Einheiten finden Sie im Schnellmen
85. lat Alle angezeigten Tests exportieren Titf 258 17 06 2011 Fraunhofer Rolat 274 17 06 2011 Fraunhofer Rolar Exportieren itf 2 Trainingsplan als Outlookkalender speichern auf ein Trainerportal hochladen Sperren Entsperren 2 L schen Tem Voraussetzung Sie m ssen den Test ausgewertet mit einem Trainingsplan verkn pft s Kapitel Trainingsplanung und gespeichert haben Sie werden dann von der winlactat aufgefordert eine Datei mit der Endung tpo auf Ihrem PC abzuspeichern Diese Datei k nnen Sie Ihrem Sportler per email schicken Auf der Seite www mesics de findet Ihr Proband ein Produkt mit der Bezeichnung training2outlook Dieses kostenfreie Produkt kann er nutzen um Ihren winlactat Trainingsplan in sein Outlook zu integrieren Der Trainingsplan wurde am 07 03 2003 f r Fraunhofer Roland 19 08 1978 erstellt Er enth lt 63 Trainingstage M chten Sie diesen Trainigsplan nun nach Outlook IN importieren C 2008 by www mesics com Die Trainingseinheiten werden nach dem Import in den Outlook Kalender des Probanden als Termin wie angezeigt a D Frage hier eingeben Kalender durchsuchen lender in Archivordner Vorgehensweise Kalender freigeben Kalender online suchen Kalender ber E Mail senden Meinen Kalender ver ffentlichen Neue Gruppe hinzuf gen Aufgaben anzeigen nach
86. lgendes aerobes Training Auf der rechten Seite sehen Sie eine Testvorschau Dr cken Sie OK auf der unteren linken Seite um die gew hlte Diagnostik zu ffnen Bei allen weiteren Schritten erwartet Sie ein Assistent Der Assistent ist ein Fenster das aus 12 Eingabeschritten besteht die sich teilweise weiter verzweigen Eine bersicht der Eingabeschritte finden Sie im Folgenden Die Analyseergebnisse sind ein Teil des Assistenten und werden im vorletzten Schritt ausgegeben Sie k nnen zwischen den verschiedenen Punkten springen indem Sie auf der linken Seite des Assistenten den jeweiligen Schritt mit der Maus anklicken Testperson Springen Sie zu Punkt Testperson indem Sie mit der Maus in dem linken Feld Eingabeschritte den Punkt Testperson anw hlen In diesem Eingabeschritt sehen Sie welche Testperson den geladenen Test absolviert hat Der entsprechende Namenseintrag ist in der Liste markiert und die Stammdaten stehen in Kurzform auf der rechten Seite W hlen Sie eine andere Person so wird der Stufentest dauerhaft dieser zugeordnet falls Sie den Assistenten am Ende im letzten Eingabeschritt Abschluss mit Speichern verlassen s Dinlactat Eingabeschritte H Willkommen Datenquelle H Testort und Zeit Testperson H Anamnese j Testparameter H Videodaten l Vorbelastungsdaten Hauptbelastungsdaten Erholungsdaten Analyseergebnisse FH Ab
87. ll setzen kann ein anderes Modell als Prim rmodell verwendet werden Die Wahl eines Modells als Prim rschwellenmodell ist Voraussetzung f r eine Analyse Fixe Schwellen Markante Laktatwerte in der Regression eines Stufentests k nnen als sogenannte Fixe Schwellen erstellt werden Diese beziehen sich in der Regel auf den Laktatwert k nnen aber auch auf andere Messeinheiten wie die Herzfrequenz PWC Werte ausgelegt werden Auf der 3 Registerkarte des Protokollfensters haben Sie die M glichkeit die Fixen Schwellen einzustellen Links erscheint eine Liste mit den vorhandenen Fixen Schwellen welche ber die Schaltfl chen Einf gen Anf gen L schen bearbeitet werden k nnen Auf der linken Seite werden diese Messpunkte durch Name Wert und Farbgebung definiert Zus tzlich besteht die M glichkeit Schwellen ber die Markierung Schwelle aktiv zu deaktivieren ohne sie zu l schen Berechnung der Individuellen Aeroben Schwelle IAS Zus tzlich zur Berechnung der Individuellen Anaeroben Schwelle IANS ist auch die Individuelle Aerobe Schwelle IAS von Interesse Man bezeichnet diese Schwelle auch als Basislaktatschwelle Die Berechnung dieser Schwelle beruht auf der Bestimmung des minimalen Laktat quivalents M chten Sie die IAS berechnet haben f gen Sie das Element ind aerobe Schwelle aus den zur Verf gung stehenden Schwellenwertmodellen zur Liste der auszuwertenden Schwellenwertmodellen auf Re
88. llt werden Die Grafik steht auch als Bitmap im Testordner zur weiteren Benutzung zur Verf gung s Kapitel Testdaten Export Eine weitere Hilfe zur Beurteilung ist ber das Polardiagramm m glich Auswahl PZ Individuell Ergometer Profi Auswahl Individuell Langstrecke 63 T Polargrafik Hauptbelastungsdaten Erholungsdaten Hanayseergepnisse EF Abschluss Hilfe anzeigen f r Analyseergebnisse Hier werden alle im aktuell gew hlten Analysekonzept verwendeten Schwellen aufgef hrt Sie spannen zusammen eine blaues Fl che auf Alle Achsen sind in der jeweiligen Lasteinheit bemessen Die Skalierung bezieht sich die jeweilige Norm f r das Geschlecht Alter und ggf Gewicht bei Watt kg Je gr er die erscheinende blaue Fl che desto h her ist die Leistungsf higkeit s auch z4 Dinlactat L ngs Querschnittsvergleich F r die 3 markanten Punkte aerobe Schwelle falls vorhanden anaerobe Schwelle prim res Modell und Maximalleistung ist die Bewertung gem der Richtlinien zur Bewertung der max und submaximalen Leistungsf higkeit der DGSP in Form eines farbigen Indikatortrapezes aufgef hrt wobei der gr ne Bereich einen Spitzensportler anzeigt und der Breitensportler sich im gelben Bereich wiederfindet Weitere Analysemodule Die in winlactat enthaltenen Zusatzmodule werden st ndig in Anzahl und Funktion erweitert da auf diesen Gebieten
89. lyseergebnisse Gepr ft werden u a e Wahl der korrekten Fittingfunktion e Laktatanstiegsverhalten e Laktatvariabilit t e Regressionsgute der Fittingkurve e Vergleich Ruhe und Einstiegslaktat e Restabweichung der Fittingkurve Z Analysekonzept Auswaht J7 Individuell Feldtest bai Ei Trainingsplan Auswahl e 75 km Woche Laufen X Pausittsrtung age annsterece eneebtnz Leistungsturve sn Beurtenung were anaysemoaae mmer Anmerkungen des Analysesystems Aktualisieren Validit t der Messwerte Restabweichung egressionsg te prim res Model Regressionsdaten Fehlerquadratsumme 0 0156 Regressionskoeffizent 0 5025 Korrelationskoeffizient 0 9996 Auffaligkeiten e D Schwellen w Eingabeschritte H Testort und Zeit H Testperson Anamnese H Testparameter H Videodaten Vorbelastungsdaten j Hauptbelastungsdaten Erholungsdaten 4 E Abschluss Hilfe anzeigen f r Analyseergebnisse O E Ces ou Eise H ss Trainingsplan Auswahl e Individuell Langstrecke 63 T v P Traningskaiener Schwellen Ra1 AT RCP Dickhuth Max v Lak mmol l Lak mmol 0 1 0 1 3 3 KG d HF L min DIE 1 2 2 me om RER SYS mmHg RER DIAS mmHg VO2 mUmin 1317 7 900 0 900 0 12012 EH d VO2 ml min VCO2 mm 1319 0 700 0 700 0 1102 1 EH d VCO2 ml min um d Borg RPE
90. mmol LAK 4 7 met LAK 2 0 mmoll LAK 5 4 ment HF 175 1 min HF 144 1min HF 130 1 min HS Amin HF 165 mm HF 138 1 min HF 169 U min HF 144 mm HF 173 1 min RQ 1 00 RQ 0 87 RO 0 84 RO 0 91 RQ 0 94 RO 0 85 EEN RQ 0 87 DEEN AS 3 eem 4 mmm Mader model rd aerobe Schwelle N 7 3 kmh v 8 1 kmh v 8 6 kmh v 8 6 km h v 5 2 kmh Winter Gernot 68 0 kg 02 01 2003 o0 d a SI E AG HF2151 1 min HF 166 1 min HF 169 1 min HF 169 1 min HF 94 1 min AS ANS PWC 130 PWC 150 3 mmou us IANS AT RCP v 10 9kmh v 14 6 kmh r m v 12 0kmh v 13 1 kmh v 12 3 kmh ve146kmh v 10 7kmh v 16 0 kmh li Mustermann Max 74 0 kg 19 07 2012 00 LAK 2 0mmoll LAK 4 0mmoll LAK 1 3mmoll LAK 2 5 mmoll LAK 3 0mmoll LAK 2 6 mmol LAK 4 0mmoll LAK 1 9mmoll LAK 5 2 mmol HF 143 1 min HF 164 1 min HF 1301 min HF 150 1 min HE2158 mm HF 152 1 min HF 164 1 min HF 142 4 min HF 172 1 min RO 0 87 RO 0 94 RO 0 83 RO 0 90 RO 0 91 RQ 0 90 RQ 0 94 RO 0 88 RQ 0 98 AS 3 mmol 4 mmol us v4 vm v 9 3 kmh Kat v 13 5 kmh v 6 1 km h v 13 5 kmh v 16 7 kmh Morten Marc 74 0 kg 08 11 2012 00 LAK 2 0mmoll LAK 3 0mmoll LAK 4 0 mmol LAK 1 2 mmoll LAK 4 0 mmol LAK 6 7 mmol HF 109 1 min HF 1291 min HF 145 1 min HF 95 1 min HF 145 ei DEET 1 min RQ 0 94 DEEN RO 0 98 RQ 0 95 DEEN RQ 1 06 Rangreihe biden nach SES x Anzuzeigende Leistung Gawan amci Abbrechen J Report drucken E exportieren Hilfe In der oberen Abbildung ist die wissenschaftliche Ansicht dargestellt
91. n aus Textdateien Automatischer Export von Master und Test Daten zu Microsoft EXCELO Export von Grafiken in Bitmap oder EMF Microsoft WORD Grafikformat Export von Berichten in Adobe Acrobat PDF Format Export und Druck aller Daten mit Microsoft WORD Videoschnittstelle zu allen g ngigen Videoquellen USB Webcams usw 12 UI Installationsvarianten Keine Installation portabler Betrieb Wird die Software auf einem USB Stick ausgeliefert so kann von der Portabilit t der Software gebraucht gemacht werden bei der die Software immer auf dem USB Stick gestartet wird Eine Installation auf dem Ziel PC entf llt vollst ndig Der USB Stick wird in den PC eingesteckt und das Programm winlactat kann sofort gestartet werden Alle angelegten Daten werden auf dem USB Stick abgelegt so dass ein Wechsel von PC zu PC mit vollst ndigem Datentransport erfolgt Achtung Vor dem Abziehen des USB Sticks muss der USB Stick unbedingt unter Windows regul r abgemeldet werden damit die Daten vollst ndig gespeichert werden Einzelplatzinstallation Soll die Software dennoch fest auf dem ZielPC installiert werden so ist das entsprechende Installations Setup auszuf hren Der Anwender wird durch entsprechendes Startmen auf der CD oder auf dem USB Stick dazu angeleitet Zur Installation aus dem Internet muss lediglich die Setup Datei heruntergeladen werden Die Installation startet mit einem Doppelklick auf die Datei Setup exe Es werden
92. n entworfen werden sollte Geben Sie an dieser Stelle Ihre schriftliche individuelle Analyse des Tests ein Die Beurteilung wird auf dem Ausdruck des Testergebnisses ausgegeben Die Befund Texte k nnen als Vorlage abgelegt und bearbeitet Schaltfl che bearbeiten werden z1 Dinlactat pmumsunaser nng Schwoten Trainingaboreiche eneros tnz Lomtngnurve Poren zeng watoro Analysed Rondeton sl OL U m ai E Copy BE Paste Gi R ckg ngig Leistungszuordnung Nicht zugewiesen D Vorkge EinfaeheModagesk Bearbeiten Normwertevergleich der Leistungsf higkeit Sehr geehrter Herr Magera Sie hatten am 10 10 2007 bei uns einen Stufentest ber 10 Stufen durchgef hrt Sie erreichten eine maximale Belastung von 277 Watt Das entspricht einer relativen Leistung von 4 Watt kg In Bezug auf eine Durchschnittsperson liegt dies bei 161 96 Ihre Individuelle Anaerobe Schwelle wurde zu 170 Watt 2 7 Watt kg berechnet Das entspricht einer Herzfrequenz von 150 und einem Laktatwert von 4 0 mmol l Maximalwerte 185 Puls und 12 1 Laktat Trainingsempfehlung Wir empfehlen Ihnen folgendes aerobes Training GA 1 lang Entlastung Regeneration Herzfrequenzbereich 117 120 BPM Radgruppe SG Une Laufgeschwindigkeitkeit 85 102 Watt Vergleich zu bestehender Gruppe aa 2 WORD Befunde anzeigen J 20 IANS 65 VO2Max 8 Max 14 Max kg Folgende Ergebnis F
93. n Felder sind fest definiert und k nnen nicht gel scht sondern lediglich umbenannt werden Das Feld ID ist fest und beziffert lediglich die Kennnummer eines anthropometrischen Eintrags Das Feld Sportler ist ebenfalls ein Systemfeld und beinhaltet stets die Kennziffer des Sportlers Die Eingabe von Daten erfolgt folgenderma en Dr cken Sie Neu auf der linken Seite Auf der Seite Allgemeines geben Sie das Dokumentationsdatum und aktuelles Gewicht und K rpergr e ein Auf der Seite Tabelle geben Sie nun die brigen Daten ein Das Datum steht in der 3 Zeile Ver ndern Sie nicht die ersten beiden System Zeilen Eine grafische Langzeit Dokumentation k nnen Sie auf der Seite Entwicklung einsehen W hlen Sie dazu aus der dort befindlichen Klappbox Feld die anzuzeigende Sparte Mit einem Klick der rechten Maustaste auf die Grafik k nnen Sie die Grafik drucken Stammdaten Die Stammdaten der Testpersonen sind generell testunabh ngig ndern Sie also die z B Anschrift einer Testperson so passen sich die zugeh rigen Tests automatisch an Aus diesem Grunde werden K rperma e Gewicht und Gr e in winlactat auch nicht als Stammdaten sondern als Testdaten oder als anthropometrische Daten behandelt Sie sollten f r eine Testperson der zu einem oder mehreren Stufentests bei Ihnen erscheint nicht die Stammdaten erneut eingeben s Testeingabeschritt Testperson Sie k nnen die Stammdaten an folge
94. n Parameter sind optional werden aber ggf ausgedruckt F r die K rperfettanteil und UKK Walking Test Index Berechnung stehen Ihnen zwei zus tzliche Fenster s Kapitel Einzelmodule zur Verf gung die Sie mit der jeweiligen Schaltf che Berechnen ffnen k nnen Sie k nnen diese Daten nat rlich auch direkt eingeben Der UKK Walking Index Rechner berechnet den UKK Walking Index nach einer entsprechenden Formel Das Ergebnis wird ebenfalls in diesen Eingabeschritt bertragen F r die Sportanthropometrie wird hier auf das entsprechende Kapitel verwiesen Eingabeschritt 6 Testparameter optional Die mittlere Pausendauer zwischen zwei Hauptbelastungsstufen hat Einfluss auf die Berechnung der Stegmannschwelle und sollte bei etwa 30 Sekunden liegen 00 00 30 Der Testparameter ist ein dezimaler Zahlenwert beliebiger Gr e und kann bei jeder Testmethode anders benannt sein So ist beim Laufbandtest etwa die Laufbandsteigung der begleitende Testparameter oder beim Ergometer die Trittfrequenz Die Eingabe ist nicht verpflichtend Die Bezeichnung des Parameters kann in den Testmethodeneinstellungen vorgenommen werden s dort Eingabeschritt 7 Videodaten optional Das Videomodul gibt Ihnen die M glichkeit Testverl ufe mitzuschneiden Einzelbilder anzulegen und Videos synchron darzustellen Um Videodateien in die Datenbank einzuf gen oder zu erfassen dr cken Sie die entsprechende Schaltfl chen Die Bedienung des Vide
95. n der Grundlagenausdauer GA 1 Trainingsh ufigkeit in diesem Bereich 1 mal w chentlich mit Aufw rmen und Cool down Entwicklung 163 181 BPM 256 312 Watt Trainingsbereich EB Belastung im Bereich der anaeroben Schwelle Wichtiges Training in der Saison um Tempoverm gen zu erwerben Trainingsh ufigkeit in diesem Bereich 1 mal w chentlich mit Aufw rmen und Cool doun Spitzenbereich 181 186 BPM 312 341 Watt Trainingsbereich SB Intensit t im Bereich des max 02 Umsatzes Wichtiges Training in der Saison um wettkampfspezifische Schnelligkeitsausdauer und Durchhalteverm gen zu erwerben Gesundheit und Kima m ssen allerdings optimal sein Es sind folgende Einstellungen vorgesehen so Dinlactat e Druckvorlage Ausw hlen der Druckvorlage e Herzfrequenzen adaptieren Anpassen der Herzfrequenzen an die in der Analyse unter der Tabelle Trainingsbereiche gew hlte Sportart e Leistungseinheit Einheit f r die Darstellung der Leistung im Ausdruck e Uhrzeit im Plan anzeigen e Individueller Zeitraum Festlegung des End oder Startdatums des Plans die L nge in Tagen ergibt sich aus dem Trainingsplan selbst Testvergleiche ausdrucken Aus dem Vergleichs Fenster s Kapitel Testvergleich dr cken Sie die Schaltfl che Drucken am oberen linken Rand des Fensters Zudem kann die Testvergleichsgrafik separat ausgedruckt werden s Kapitel Arbeiten mit der Grafik Drucken einer Stammdatenl
96. n eines Leistungsdiagnostikers besteht h ufig in der Erstellung eines individuellen Trainingsplanes Ohne Software ist die Umsetzung der aus dem Stufentest gewonnenen Daten in einen Trainingsplan recht m hselig Die Trainingsplanung von winlactat vereinigt nun die Berechnung der Trainingsbereiche aus der Analyse mit einem individuellem Trainingsplan Ger st Datei Testperson Extras Steuern Werkzeuge Info 5 Testmethoden Testprofile F Analysekonzepte WE Trainingspl ne V NG Grafikprofile Thedex Information Center neue Dig Optionen bersetzung starten Diagnostik Schnelleingabe bestehende Diagnostik laden oder vergleichen Sie k nnen mehrere von der Testmethode unabh ngige Trainingspl ne erstellen Eine Liste der verf gbaren Trainingspl ne erhalten Sie aus dem Hauptmen CJ winlactat V 5 0 0 Ich m chte Trainingsplane und Trainingsintensitaten verwalten Mit Importieren und Exportieren k nnen Sie Trainingsplandaten als Datei im Textformat ver ffentlichen und Kollegen zur Verf gung stellen Mit der Schaltfl che aus dem Internet laden k nnen Sie weitere Pl ne vom Server des Herstellers herunterladen Dazu ist eine entsprechende Zugangskennung und Passwort notwendig W hlen Sie einen Eintrag aus der Liste aus unter Vorschau bekommen Sie Ten einen schnellen grafischen berblick und ae Enstelungen Vrsenas dr cken Sie
97. n ist das Update auf die aktuelle Version 3 0 nur mit einer Zwischenkonvertierung der Daten m glich Dazu wird ein Datenkonvertierungstool kostenfrei angeboten Auch leistet mesics hierf r Support ag UD Winlactat 2 0 oder lter als Jahrgang 2005 Die Datenbank passt sich selbst an Es muss lediglich sichergestellt werden dass w hrend der Anpassung keine ltere Softwareversion im Firmennetzwerk gestartet ist Winlactat 2 7 oder lter als Jahrgang 2008 Die Datenbank passt sich selbst an Es muss lediglich sichergestellt werden dass w hrend der Anpassung keine ltere Softwareversion im Firmennetzwerk gestartet ist Winlactat 3 0 oder lter als Ende Jahrgang 2011 Die Datenbank passt sich selbst an Es muss lediglich sichergestellt werden dass w hrend der Anpassung keine ltere Softwareversion im Firmennetzwerk gestartet ist Winlactat 4 x oder lter als Ende Jahrgang 2014 Die Datenbank passt sich selbst an Es muss lediglich sichergestellt werden dass w hrend der Anpassung keine ltere Softwareversion im Firmennetzwerk gestartet ist Betrieb Der von der Datenbank verwendete Speicherplatz h ngt von der Anzahl der Testdaten und integrierten Zusatzdaten wie Videodateien usw ab Die Datenbank kann auf ein Serverlaufwerk s o kopiert werden Dies ist auch f r die Backupl sung sinnvoll W hlen Sie bitte kleine Schriftarten in den Anzeigeeinstellungen Ihrer Grafikkarte 96 dpi falls Schwierigkeiten mit der Darstellung a
98. n lediglich alle Tests untereinander und die Schwellen nebeneinander aufgef hrt Die Schwellen sind wie gewohnt in dem urspr nglich zugrundeliegenden Analysekonzept festgelegt Die Zielzeiten der Einzeltests sind in einer eigenen Tabelle nach Schwellen sortiert aufgef hrt Bei der Ansicht der Schwellen und Zielzeiten k nnen Sie zwischen zwei verschiedenen Darstellungen w hlen Wissenschaftlich detailliert bersicht f r den Trainer 40 7 Vergleichsanalyse U19 Gruppe B ulak Algemeines Einzeleistungen Grafik Leistungsvergleich Beurteilung weitere Analysemodule Dust naa Sn una Leisungen Gras sn Schwellen und Leistungen Zieizeiten Trainingsbereiche Grp Fixe Schwellen individ Schwellen Max I Rat AS ANS 3 mmon us NG vn vm ve13 0kmh vill nh v 13 0kmh v 12 1 kmh v 10 5 kmh v 130kmh v 10 1kmh v 13 8 kmh Mandel Moritz 66 0 kg 15 12 2011 00 LAK 4 0mmoll LAK 2 0mmoll LAK 4 0mmoll LAK 3 0 mmoll LAK 1 6 mmol LAK 4 0 mmol LAK 1 3mmoll LAK 5 1 ment HP2165 en HF 145 mn HF 165 mm HF 156 1 min HF 138 1min HF 165 1 min HF 132 4 min HF 174 emm RQ 1 00 RQ 0 96 RQ 1 00 GEN RQ 0 95 RO 1 00 RO 0 94 RO 1 02 Rat 2 mmol PWC 130 3 mmol 4 mmol us ians vn vm ve16 7 km v 11 1 kmh ve86kmh v 13 2kmh v 14 6 kmh v 10 1 kmh ve15 4kmm viii v 16 1 kmh Mustermann Max 74 0 kg 19 07 2012 00 LAK 6 1mmoll LAK 2 0 mmol l LAK 1 2mmoll LAK 3 0 mmoll LAK 4 0mmoll LAK 1 8
99. nden Stellen eingeben Hauptmen Testperson Neu Testeingabeschritt Testperson Schaltfl che Neuen Probanden anlegen Sportlerauswahl Sportler Neu anlegen Wenn Sie einen Test zusammen mit einer neuen Testperson anlegen wollen dann w hlen Sie die zweite M glichkeit M chten Sie dagegen vor einer gr eren Veranstaltung schon einmal die Stammdaten eingeben so w hlen Sie den ersten oder dritten Vorschlag Falls Sie auf demselben PC Microsoft Outlook benutzen so k nnen Sie die Stammdaten auch aus Outlook beziehen Zudem ist es winlactat m glich Stammdaten z B aus Ganymed oder PA7000 Dateien zu importieren Alle Optionen finden Sie auf der Seite Import der Stammdaten Die Eingabe der Stammdaten ist weitgehend selbsterkl rend Die Eingabe Mitgliedsnummer dient zur Identifizierung innerhalb z B eines Fitnesscenters Die Option Geburtstagerinnerung aktiv macht sich am Geburtstag der Testperson beim Programmstart mit einem Hinweis bemerkbar Die Schaltfl che als Outlook Kontakt speichern f gt die aktuellen Stammdaten in die Outlookdatenbank als neuen Eintrag ein Die Schaltfl che Sportanthropometrie verweist Sie direkt auf die Langzeitdokumentation der K rperma e der aktuellen Testperson s Kapitel Einzelmodule Sportanthropometrie Um Stammdaten aus einer Textdatei nach winlactat zu importieren muss diese Datei folgendes Format aufweisen Die Stammdaten sind zeilenweise pro
100. ngstest nochmals anzeigen laden X Suchen Analysekonzept Auswahl J aktueller Status CPET Rad D Analyse Report IESI Trainingsplan Auswahl aktueller Status mesics v Trainingskalender Plausibilt tspr fung Schwellen Trainingsbereiche Energiebilanz Leistungskurve Polargrafik Beurteilung weitere Analysemodule Rohdaten VI Lak Immo a ANS LT1 LT2 VT1 VT2 Max d HF 1 min sent E BD SYS mmHg Lak mmov 18 46 01 01 e E BD DIAS mmHg vO2 mUmin HF 1 min 126 85 133 32 32 3 E vco2 mind J Borg RPE 7 Ammoniak umo Borg RPE 3 2 4 o 0 Ka Userdefined 1 1 Userdefined 2 2 Leist Watt 84 47 90 0 0 125 E ArbeiHerzschl UI VE min Rel Leist Watt kg 12 07 1 3 00 00 Ws Ra JE C VO2rel mUmin kg VO2rel est mUmin kg 16 7 10 8 17 7 33 33 233 El vo2max 7 MET max Leistung 67 3 376 72 2 0 0 0 0 100 0 po E0co2 AF 1 min SF 1 min SL m Arbeit Umdr Watt sec Trittf RPM 7 Kohl 26 Fett 26 E kCalh lt Aus der Leistungsdiagnostik ergeben sich f r die Trainingssteuerung folgende Werte Die Schwelle liegt gem LT2 bei 4 6 mmol l Lak Dies entspricht einer Schwellenleistung von 90 Watt bei einer Herzfrequenz von 133 Die maximale Sauerstoffaufnahme wurde zu 23 29 ml min kg prognostiziert Alle Me Rparameter d VO2 Vorhersage F alle Schwellenwertmodelle Energieverbrauch gesch tzt Y Prozent
101. ningspl ne die Liste der momentan verf gbaren Trainingspl ne Entscheiden Sie ob Sie einen vorhandenen Trainingsplan kopieren und ab ndern wollen oder ob Sie einen neuen Plan anlegen m chten W hlen Sie dementsprechend die Schaltfl che Kopieren nachdem Sie die bestehende Vorlage selektiert haben bzw Neu W hlen Sie einen vorerst passenden Namen den Sie sp ter nat rlich noch ndern k nnen Es erscheint das Fenster Trainingsplan Stellen Sie von Trainingssteuerung ber Trainingsbereiche alle wie oben beschrieben ein Nachdem Sie die Trainingsbereiche definiert haben wechseln Sie auf die Seite Trainingseinheiten Sie finden ein leeres Formular vor Verfahren Sie nun wie folgt e Legen Sie einen Trainingszyklus an Dazu w hlen Sie die Schaltfl che Neu im Bereich unter Trainingszyklus Es erscheint ein Vorgabename f r den neuen Zyklus in der Klappbox darunter W hlen Sie Umbenennen um diesen Zyklus anders zu benennen z B Aufbau Geben Sie optional rechts daneben unter Ziel des Trainingszyklus ein welchem Zweck dieser Zyklus trainingstechnisch dienen soll Diese Definition erscheint sp ter auf dem Ausdruck des individuellen Trainingsplans s pa O Stellen Sie die Zyklenl nge in Tagen ein indem Sie mit der Schaltfl che Tag anf gen rechts unten Tage anf gen Markieren Sie einen Tag und dr cken Sie Tag l schen falls Sie einen T
102. nnnunnnnennannnnnne 18 Analyseergebnisse Trainingsbereiche usnsesrorononannnnanonannnnnnnnununnnunnnnnnnanunnnnnnnnnnunnnnnnnnnnnnnane 18 Analyseergebnisse Energiebilanz euesssasasnnnenanonononnnnnnanansnnnnnnununnnnnunnnnnnnnanannnnnnnnnnunnnnnannnnnnnnne 19 Analyseergebnisse Grafik anne en re 19 Analyseergebnisse Weitere Analysemodule usesesrsronnnnnnannnnnnnnnnannnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn 19 Analyseergebnisse Drucken nn anne a nern 19 SEI 19 Ablauf einer typischen Stufentesteingabe useseerenonnnnnnnnannnnnnnnnnunnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnunnnnnnnnnnnnnnn 19 Diagnostik Schnelleingabe sssssssussunnnenuenuunnunnnnnnnennunnunnnunnnnnnunnunnnunnnnnnunnunnnnnnnnnnnnnnnnnunnnnnnnnnnnnnnnnnnnn 21 Testeingabe Assistent enuunen sense nennen 22 Eingabeschritt 1 Willkommen optional 22 Eingabeschritt 2 Datenquelle verflichten EEN 22 Eingabeschritt 3 Testort und zeit teilweise verpflichtend ENEE 22 Eingabeschritt 4 Testperson verpttchtend EEN 22 Eingabeschritt 5 Anamnese teilweise vertflchtend EEN 23 Eingabeschritt 6 Testparameter optional 23 Eingabeschritt 7 Videodaten optiongl seen 23 Eingabeschritt 8 Testeingabe Vorbelastungsphase optional 23 Eingabeschritt 9 Testeingabe Hauptbelastungsphase verpflichtend EEN 23 Eingabeschritt 10 Testeingabe Nachbelastungsphase option 25 Eingabeschritt 11 Analyseergebnisse automatisch berechnet 25
103. ohl 36 80 96Fett 96 20 Internet Explorer Wallpaper bmp Summer bmp E kCal h Come Je z Dinlactat Unter dieser Druckvorschau befinden rechts sich die folgenden Schaltfl chen e Drucken Report an Drucker senden e PDF Acrobat PDF erzeugen und ablegen e Bearbeiten Report Builder ffnen e Einstellungen Einstellungen zu dem gew hlten Report t tigen s u Auf der linken unteren Seite k nnen Sie die Reports mit einem Hintergrundbild belegen Diese liegen im Programmverzeichnis unter Formulare Backgrounds Sie k nnen jederzeit dort eigene Bilder im Bitmap Format hinterlegen Das Bild None bmp stellt eine wei e Fl che dar Die Schaltfl che Einstellungen bringt folgendes Fenster zur Ansicht Druckeinstellungen f r den Report Deu H hochkant 4seitig rtm Aligemein Grafik Schriften Gitter Hauptbelastungsdate Schriftart TITEL Ausrichtung Rand Rechts sichtbar DETAIL Schriftart rSitter Erholungsdate Rechts Wisichtbar Ausrichtung Rand TITEL Schriftart DETAIL Rechts Msichtbar o F llung Farbe System v L L Farbe System X L Spaltenbreite konstant F llung LI L Farbe System L M Spaltenbreite konstant anzuzeigende Einheiten r Gitter Schwellen Ausrichtung Rand TITEL ee Mindestbreite erste Spalte DETAIL Zentriert sichtbar Rechts Msichtbar
104. olen Sie diesen SE Vorgang bis Sie Ihren Plan vervollst ndigt haben Sie k nnen die Zyklen auch wieder L JL Ze mit der Maus an die Zielstelle in der linken Liste ziehen oder die Schaltfl che Einf gen nutzen um einen Zyklus gezielt zwischen zwei bereits bestehenden Zyklen zu platzieren Wenn Sie einen Zyklus in der linken Liste w hlen und dann die darunter befindlichen Pfeiltasten bet tigen k nnen Sie diesen Zyklus nach oben oder unten durchtauschen L schen Sie einen Zyklus indem Sie diesen in der linken Liste anw hlen und das L schen Kreuz unter der Liste bet tigen Der Trainingsplanzeitraum in Tagen wird nach jedem neuen Anf gen oder L schen eines Zyklus oben aktualisiert Geben Sie das Gesamt Ziel des Trainings oben schriftlich ein Die Wahl des individuellen Zeitraums Datum holen Sie sp ter nach wenn Sie diese Trainingsplanvorlage auf einen Analysetest beziehen s Einzelanalyse Verlassen Sie das Fenster mit OK um den Trainingsplan in die Liste aller Pl ne aufzunehmen Verlassen Sie die Trainingsplanliste ebenfalls mit OK damit alle Einstellungen gespeichert werden Der Ausdruck eines Trainingsplans oder kalenders wird im Kapitel Drucken mit winlactat beschrieben Arbeiten mit der Grafik P Analysekonzept Auswahl FZ Individuell Rad Profi Analyse Report Eingabeschritte Nillkommen Ssd
105. omoduls wird in einem gesonderten Kapitel beschrieben Eingabeschritt 8 Testeingabe Vorbelastungsphase optional Um Messwerte vor dem Test festzuhalten geben Sie diese in die Zeile der Ruhedaten ein Eingabeschritt 9 Testeingabe Hauptbelastungsphase verpflichtend In diesem Fenster findet die eigentliche Testeingabe statt Falls Sie in Punkt 7 Mess und Videodaten bereits einen Stufentest durch direkte Messung oder Datenimport zusammengestellt 233 W haben so finden Sie hier die entsprechenden Daten im winlactat Stufentestformat erneut zur Nachbearbeitung vor Wenn Sie in Schritt 2 Datenquelle ein Testprofil gew hlten hatten so erscheinen hier die Stufenleistungen und zeiten Geben Sie hier die erforderlichen Daten per Tastatur ein Die gelben Spalten entsprechen den Leistungen die blauen den Stufenl ngen in Metern Zeit oder Anzahl und die wei en den Messwerten Daten in den gelben Spalten sind voneinander abh ngig Bei Feldtests ergibt sich die Leistung m s oder km h stets aus Stufenl nge m und Stufenleistung Sekunden Weiter rechts in der Tabelle k nnen Sie neben Laktat und Puls auch weitere Daten eingeben Mit dem Men ber der Tabelle k nnen Sie die Tabelle beeinflussen Men Import S Zusatzhandbuch winlactat CPET Architect Men Bearbeiten Schnelleingabe Schnelle Vorwahl aller Stufenbelastungen und Leistungen Zellwert gewichten gt 100 0 Sie k nnen den markierten Messwert
106. on 277 Watt Das entspricht einer relativen Leistung von 4 Watt kg In Bezug auf eine Durchschnittsperson liegt dies bei 161 96 Ihre Individuelle Anaerobe Schwelle wurde zu 170 Watt 2 7 Watt kg berechnet Das entspricht einer Herzfrequenz von 150 und einem Laktatwert von 4 0 mmol l Maximalwerte 185 Puls und 12 1 mmol l Laktat Trainingsempfehlung Wir empfehlen Ihnen folgendes aerobes Training GA 1 lang Entlastung Regeneration Herzfrequenzbereich 117 120 BPM Leistung 85 102 Watt Balkendiagramme Die im Text verwendeten Felder k nnen aus einer Auswahl herauskopiert werden Zur besseren Einsch tzung der Leistungsf higkeit des Probanden wurde eine farbige Grafik angef gt die eine Aussage ber e die Einsch tzung der maximal erbrachten Leistung e die Einsch tzung der submaximalen Leistungsf higkeit an der prim ren Schwelle trifft Der linke Balken stellt die erbrachte Endleistung des Probanden im Verh ltnis zur Normalperson dar Der rechte Balken stellt die submaximale Leistungsf higkeit des Probanden anhand der Leistung an der prim ren Schwelle in Bezug zur maximalen Leistung dar Je h her das Verh ltnis aus Schwelle Max Last desto h her die submaximale Leistungsf higkeit Die Prim re Schwelle kann im jeweiligen Analysekonzept festgelegt werden Hinweis Die Bewertung der maximalen Leistungsf higkeit kann f r jede Testmethode im Hauptmen der winlactat unter Extras Textmethoden eingeste
107. r Videoquelle und zeigt ggf sofort ein Livebild Die Quelleneigenschaften k nnen Sie ber den fremde Videos hinzuf gen Men punkt Einstellungen beeinflussen ber Aname die Schaltfl chen Video aufnehmen wird L Test bestehende Videodateien Aufnahme sofort gestartet Sind bereits Wes Videodaten f r den Test vorhanden so werden diese automatisch in einem eigenen Fenster dargestellt Die aufgezeichneten Videos k nnen wahlweise einzeln oder synchron abgespielt und L omen JC wes _ gestoppt werden F r jedes Video gibt es die M glichkeit der Ablage von Einzelbildern ber die Fotokamera Schaltfl che Videos aufnehmen Stoppuhren und Pacer Die Stoppuhren und Pacer Funktionen von winlactat stellen zus tzliche Hilfen f r die Leistungsdiagnostik dar Eine Stoppuhr verf gt neben den blichen Funktionen auch ber eine Pacer Funktion als Taktvorgabe f r z B Feldtests Sie k nnen beliebig viele Stoppuhren gleichzeitig benutzen Multistoppuhr Countdown und Pacer Funktion Sie gelangen in dieses Stoppuhr und Pacerfenster aus mehreren anderen Fenstern e Testeingabe Schritt Vorbelastung Hauptbelastung Nachbelastung jeweils Men Werkzeuge In der Regel wird sich im obigen Fenster bereits eine Uhr befinden Geben Sie unter Laufzeit die Countdownzeit oder die Stop Uhrzeit ein und dr cken Sie Start Sie k nnen zus tzlich in dem Eingabefeld ber
108. rainingsplan Auswahl e Individuell Langstrecke 63 T P Analysekonzept Auswahl JZ Rad Profi 5 Dr cken Sie auf das zugeh rige Symbol Analyse Report drucken 7 7 am oberen Rand der Einzelanalyse Schritt 11 im Testassistenten Analyse Report Sie erhalten folgendes Fenster mit der auf der linken Seite aufgef hrten Liste von zur Verf gung stehenden Druckreport Varianten ber dieser Liste ist IS eine Schaltfl che mit einem wei en Formular Icon angebracht ber die folgende Bearbeitungsm glichkeiten angeboten werden Kopieren Kopiert den ausgew hlten Report und nennt ihn Copy Bearbeiten ffnen des Report mit dem Report Builder Umbenennen Aus dem Internet importieren L schen L scht den ausgew hlten Report O Druckvorlagen gew hlt Deu H hochkant 4seitig Bearbeiter Deu D hochkant 1seitig rtm Deu E hochkant 1seitig rtm Deu F hochkant 2seitig rtm Deu G hochkant 3seitig special m y O g O m Deu_Hhochkant 1seitig rtm Deu J hochkant 1seitig rtm Deu K hochkant 2seitig OhneLogo E rg e b n i sse d er An alyse Deu_SinglePage_Bewertung rtm Schwellen Eng_A landscape Spages rtm Eng A portrait 1page rtm Eng A portrait 2pages rtm Lak mmol l 4 3 Eng B portrait 1page rtm HF 1 min 130 OSP Feldstufentest rtm vo2 ml min 1236 5 1250 0 1321 4 Hintergrund VCO2 ml min 1165 6 1190 0 1327 1 None bmp Blue Curtain bmp RQ 0 94 0 95 1 00 Deep bi seame EQO2 58 1 58 0 57 6 K
109. rzsch RQ WO2r Watt hh mm ss Watt kg mmol 1 min mmHg mmHg mimin mUmin Vmin 3 mlm 1 00 03 00 0 4 1 0 60 1 0 D D D D 00 0 2 00 03 00 0 7 1 9 88 2 0 H 0 0 H 00 0 3 75 00 03 00 1 1 33 116 3 0 D D 0 D 00 0 4 100 00 03 00 1 4 5 7 144 4 0 D H D o 00 0 5 125 00 03 00 1 8 95 172 5 0 D D 0 D 00 0 WW Zustand zu Testende Nicht gew hlt erreichte Maximalwerte im VO2max VCO2max RQmax Herzfrequenz zus tzlichen VO2max Test 0 0 mUmin 0 0 mUmin 0 00 0 S min Wert fi 10 7 o Sc 125 83 o 98 64 s Tt Di 43 e 100 75 ai A E o F 8 aan 25 Di k Leist Watt a en Die linke Spalte dient zur Eingabe der Stufenleistungen in der prim ren Leistungseinheit hier Watt und der Dauer Stufenl nge jeder Stufe wieder Je nach Ihren Einstellungen in der verwendeten Testmethode hier Radergometer k nnen eine oder weitere Leistungsspalten erscheinen in die Sie alternativ Leistungen eingeben k nnen Die Umrechnung zwischen den jeweiligen Spalten entnehmen Sie den Einstellungen in der jeweiligen Testmethode Extras Testmethoden Die Messwerte werden in die rechten wei en Felder eingetragen 4 Dinlactat Analyseergebnisse Schwellen E 7 winlactat V 5 0 0 39 e 005 t a mam a aa e EE H Anamnese EF Videodaten H Vorbelastungsdaten Hauptbelastungsdaten H Erholungsdaten Analyseergebnisse H Abschluss 2 Analyseergebnisse Ich m chte einen bestehenden Leistu
110. schau im Langsschnitt s5 Dinlactat Grundeinstellungen und Optionen Zusammenhang der Optionen Das winlactat Grundger st besteht aus einzelnen Bausteinen die stets ineinandergreifen e Einheiten e Testmethoden e Testprofile e Tests e Analysekonzepte e Trainingspl ne Einheiten Die Basis auf der alle Berechnungen und Anzeigen aufgebaut sind stellen die Einheiten dar Damit sind physikalische Einheiten wie Geschwindigkeit Strecke oder Laktatwert gemeint Testmethoden Die Testmethoden bilden einerseits Berechnungsgrundlagen VO2 Zielzeiten usw und anderseits dienen Sie zur Klassifizierung der Tests nach Testarten Laufen Radfahren etc Testmethoden werden im Wesentlichen aus den oben genannten Leistungs und Belastungsl ngeneinheiten zusammengesetzt So basiert die Testmethode Laufen z B aus den Einheiten km h Stufenleistung und der Zeit Stufenl nge Testprofile Unter Testprofilen versteht man auch Testvorlagen oder Belastungsprofile Sie sind stets einer Testmethode zugeordnet und verf gen zus tzlich ber Informationen zur Stufenanzahl Stufenleistung und Stufenbelastungsl ngen Tests Mit Tests sind Stufentests zur Leistungsdiagnostik gemeint Sie basieren auf genau einer Testmethode Damit stehen Leistungseinheit und Belastungsl ngeneinheit implizit fest Mit Wahl eines Testprofils als Vorlage ist bereits die Testmethode voreingestellt Analysekonzepte Unter Analysekonzept versteht man in win
111. schluss Hilfe anzeigen f r Testperson Testperson W hlen Sie die Testperson oder legen Sie eine neue Person an b Fraunhofer Gonzalez Magera Mandel Mustermann Schonart Testpatient Winter Name Vorname Ort Musterdorf p Suche nach Namen Mitgliednummer Name Gruppenzugehdrigkeit des Tests Fraunhofer Musterdorf 19 08 1978 In diesem Fenster k nnen Sie zudem eine Person suchen neu anlegen und oder seine Stammdaten einsehen und ndern indem Sie die entsprechenden Schaltfl chen am unteren Fensterrand bet tigen Auch k nnen Sie hier dem Test eine Gruppe zuweisen ve Dinlactat Hauptbelastungsdaten Springen Sie zu Punkt Hauptbelastungsdaten des Eingabeassistenten Sie finden je nach Testmethode und Testperson in etwa folgende Seite vor Willkommen r Datenquelle H Testort und Zeit H Testperson H Anamnese H Testparameter H Videodaten H Vorbelastungsdaten Erholungsdaten Analyseergebnisse p Abschluss 2 Hau tungsdaten Ich m chte einen bestehenden Leistungstest nochmals anzeigen laden X Suchen Testeingabe Hauptbelastungsphase Fraunhofer Roland 03 07 2013 Radergometer Stufentestdaten aus der Hauptbelastung Import Bearbeiten Stufe Werkzeuge Ansicht Stufe Stufenleistung Belastungslange Rel Leist Lak HF Borg RPE BD SYS BD DIAS V02 vco2 VE Arbeit He
112. sehen Lassen Sie ber dem Zieltag in der Tabelle die linke Maustaste los Der Trainingsbereich wird getreu seiner Definition in die Tabelle aufgenommen Sie k nnen bis zu 4 Trainingsbereiche in einen Tag ziehen Legen Sie die Trainingsbedingungen f r den soeben eingef gten Trainingsbereich fest Dazu w hlen Sie diesen in der Tabelle an und geben die Daten in den Bereich gew hlte Trainingseinheit ein M chten Sie die selektierte Trainingseinheit vom Test losgel st ohne Leistungsbezug einrichten z B eine Stretching Einheit so w hlen Sie die Option testbezogenes Training f r diese Einheit ab Dabei spielt dann der zugrundeliegende hineingezogene Trainingsbereich keine Rolle Legen Sie f r jede Trainingseinheit die Dauer fest winlactat errechnet Ihnen dann die relative Dauer in bezogen auf den gesamten Zyklus und stellt diese in der Tabelle dar Aufbau des Zyklus Kopieren nach dem Kopieren Einf gen Prinzip Selektieren Sie die zu De kopierende Trainingseinheit mit der linken Maustaste Dr cken Sie Fa dann die rechte Maustaste und w hlen Sie Kopieren An einer beliebigen anderen Stelle w hlen Sie dann auf selbige Art und Weise Einf gen Damit kopieren Sie auch die Einstellungen wie u a Dauer Uhrzeit und Trainingsinhalt an die neue Stelle Wenn Sie eine Trainingseinheit entfernen wollen w hlen Sie diese in der Tabelle und dr cken Sie Einheit entfernen im Bereich g
113. sen gibt die augenblicklichen Mauspositionen in den jeweiligen Einheiten aus wenn sich die Maus ber die Grafik bewegt Legende Trainingsbereiche anf hren Wenn aktiv werden die Trainingsbereiche in der Legende der Grafik sichtbar Messparameter e Stellen Sie f r jeden in der Liste gew hlten Messparameter die folgenden Optionen ein e Teilstrichabstand Minimaler Abstand der Zahlenwerte an der entsprechenden Achse e Achsenposition Falls oben unter Messtypachsen Y Achsenposition automatisch vergeben kein H kchen gesetzt ist kann hier die Position 0 links 100 rechts gew hlt werden e Farbe Diese Farbe entspricht der Farbe der jeweiligen Einheit e Grafischer Stil Dr cken Sie das Feld bearbeiten und stellen Sie das Erscheinungsbild ein Hinweis Das Erscheinungsbild ist f r alle Messtypen gleich Linienstile Hier k nnen Sie die Linienstile der Laktatkurve und der brigen Me parameter beeinflussen Farben und Formen Sonstiges e Untersuchungsbereiche sichtbar Schalten Sie auf Wunsch die grafische Darstellung der Untersuchungsbereiche ab oder an e Laktatkurve verl ngern Hier k nnen Sie die Kurve um 10 an beiden Seiten der Randleistung eines Tests verl ngern lassen e Nachbelastungswerte einblenden Stellen Sie hier ein ob Sie die Erholungswerte eingeblendet haben m chten e Hauptstufenlaktatwerte ausblenden Hier k nnen alle Laktatmesspunkte aus der Grafik entfernt werden so dass nur die K
114. stzeitpunkt lt Age test gt Felder Testdaten Gewicht lt Weight test gt Gr e lt Height test gt BMI lt BMI test gt Bewertung lt evalBMlI test gt K rperfett lt Fat test gt Max relative Leistung lt MaxRelWeight test gt Testdatum lt Date test gt Uhrzeit lt Time test gt BEISPIEL Der folgende L ckentext wird vom Nutzer durch das Anlegen einer neuen Vorlage Schaltfl che bearbeiten angelegt Sehr geehrter Herr lt name person gt Sie hatten am lt date test gt bei uns einen Stufentest ber lt count steps gt Stufen durchgef hrt Sie erreichten eine maximale Belastung von lt load max u gt Das entspricht einer relativen Leistung von lt relload max u gt In Bezug auf eine Durchschnittsperson liegt dies bei lt eval max gt Ihre Individuelle Anaerobe Schwelle wurde zu lt load ians u gt lt relload ians u gt berechnet Das entspricht einer Herzfrequenz von lt hr ians gt und einem Laktatwert von lt lac ians u gt Maximalwerte lt hr max gt Puls und lt lac max u gt Laktat Trainingsempfehlung Wir empfehlen Ihnen folgendes aerobes Training lt name tz1 gt lt text tz1 gt Herzfrequenzbereich lt hr tz1 gt BPM Leistung lt load tz1 u gt und auf Knopfdruck in folgenden Befundtext umgewandelt Sehr geehrter Herr Fraunhofer Sie hatten am 10 10 2007 bei uns einen Stufentest ber 10 Stufen durchgef hrt Sie erreichten eine maximale Belastung v
115. t rechts Bild unten liegen der POLAR Software bei Der Import wird mit der Importfunktion Polar Uhr auslesen aus dem Hauptmen gestartet Entsprechende Treiber f r die USB Schnittstelle und den IRDA Adapter AE NG POLAR 5 Series Import V1 2 Datei Iestperson Extras Steuern Werkzeuge Info POLAR S Series Import Einlesen von Testdaten aus dem POLAR Herzfrequenzmonitor Typ S Serie p cosmos Laufband w Port DA PA Verbinden Datens tze lesen ss Monitor Info Datens tze t Type Polar R5400 File Freies Date 07 09 2007 14 34 34 Duration 00 03 16 Data Version 3 File Freies Date 07 09 2007 14 40 52 Duration 00 01 53 Total Files 2 Free Memory Bytes 113849 Diagnostik Schnelleingabe Total Memory Bytes 114637 bestehende Diagnostik laden odef vergleichen Success Infrared connection res file has lap data Success Port to HRM open 96 Wahlen Sie den COM Port oder USB y IrDA Ihres PC an dem Sie den i Adapter angeschlossen haben und Za dr cken Sie Verbinden Wenn die x Uhr vom System korrekt erkannt 82 wurde erscheinen einige 00 00 00 00 00 10 00 00 20 00 00 30 00 00 40 00 00 50 00 01 00 00 01 10 00 01 20 00 01 30 00 01 40 00 01 59 Basisinformationen Uber die Uhr in w i ok X Abbrechen 7 Hilfe dem Infofeld Um nun eine Ubersicht Port aktiv ber die in der Uhr gespeicherten Trainingseinheiten
116. t worden Testmethode Testmethoden LA KO Testmethodenliste eme Auswahl Erstellung und Bearbeitung von Testmethoden T Radergometer Die Trainings Herzfrequenz ist von der Test Herzfrequenz verschieden wenn sich Trainingstestmethode und Testmethode beim Stufentest voneinander unterscheiden Feldtest Laufen Rudern JN Schwimmen Trainings Herzfrequenz Umrechnungsformel f r diese Testmethode Walking Tramingspus 1 x Testpuls einer anderen Testmethode absolute Pulsdifferenz relativer Pulsfaktor absolute Pulsdifferenz Absolute Differenz zwischen den Pulsen zweier Testmethoden relativer Pulsfaktor Prozentualer Anteil dieser HF an einem Puls einer anderen Testmethoden Norm 1 Beispiel Die HF f r das Lauftraining liegt 10 Schl ge pro Minute ber der beim Ergometertest berechneten HF Tragen Sie in der Lauf Testmethade f r die absolute Pulscitferenz 10 und in der Ergometer Testmethode an selber Stelle D ein L ok x Abbrechen Hilfe Die obigen HF Anpassungseinstellungen beziehen sich stets auf eine beliebige Null Norm In dem abgebildeten Fall liegt der Trainingspuls der Testmethode Laufen stets 10 Pulsschl ge ber dieser Null Norm W hlt man eine andere Testmethode z B Ergometer und tr gt dort eine Null 0 statt einer 10 in der absoluten Pulsdifferenz ein so lautet die Pulsanpassung zwischen Ergometer und L
117. tional des Tests ein Durch das Testdatum wird das Alter der Testperson zum Testzeitpunkt bestimmt Eingabeschritt 4 Testperson verpflichtend Falls die Testperson die diesen Test durchf hrt bereits in der Stammdatenbank gelistet ist so w hlen Sie diese auf der linken Seite aus und fahren Sie mit weiter fort M chten Sie jedoch nderungen an den Stammdaten vornehmen oder diese einsehen so bet tigen Sie die Schaltfl che Stammdaten bearbeiten Ist die Testperson das erste Mal zu einem Test erschienen so w hlen Sie die Schaltfl che Neuen Probanden anlegen und f llen Sie die Stammdaten aus und best tigen Sie in dem Stammdatenfenster die Schaltfl che OK Die neu angelegte Testperson ist danach in der Liste angew hlt M chten Sie den Test einer Gruppe zuordnen z B zum sp teren schnellen Wiederfinden so w hlen Sie rechts unter Gruppenzugeh rigkeit des Tests die Option keine ab Dann w hlen Sie darunter die Gruppe oder legen eine neue Gruppe an 3 Gruppen x C Test keiner Gruppe zuweisen Gruppe Ka Testgruppe A BLaufergruppe I L ufergruppe Bemerkungen zur obigen Gruppe L ufergruppe vom 11 1 Neue Gruppe Gruppe l schen Eingabeschritt 5 Anamnese teilweise verpflichtend F llen Sie hier zumindest die Felder K rpergewicht und K rpergr e sowie Ruhepuls vor dem morgendlichen Aufstehen aus Alle weitere
118. tungsabgrenzung einzelner Tests klar erkennen r CJ Vergleichsanalyse U19 Gruppe B Allgemeines Einzelleistungen Grafik Leistungsvergleich Beurteilung weitere Analysemodule Darstellung Wissenschaftich detailiert x Individuelle Schwellen und Leistungen Schwellen und Leistungen Zieizeten Trainingsbereiche rp Mandel Moritz 66 0 kg 15 12 2011 00 REKOM GA1 lt 1381 min 138 145 1 min lt 10 0kmm 10 0 11 3 kmh Gr Mustermann Max 74 0 kg 19 07 2012 Extensive Winter Gernot 66 0 kg 02 01 2003 213 142 1min 6 0 6 9 kmh Mustermann Max 74 0 kg 19 07 2012 Extensive 00 11 2 12 8 kmh REKOM GA lt 1391 min 139 153 1 min lt 13 0kmh 13 0 14 6 kmh Morten Marc 74 0 kg 08 11 2012 Anzuzeigender Messtyp kr min X Anzuzeigende Leistung Geschw kmh Trainingspuls Anpassung f r Laufen x ok Abbrechen 5 Reportdrucken exporieren bie Welcher Messtyp oder welche Leistung angezeigt werden soll entscheiden Sie mit der Wahl des passenden Eintrags in den Umschaltboxen unterhalb der Tabelle Wie auch in der Einzelanalyse k nnen Sie eine Trainingspulsanpassung f r eine andere Sportart w hlen Diese macht sich nat rlich nur bemerkbar wenn Sie als anzuzeigenden Messtyp Herzfrequenz w hlen Die Spalte Grp k nnen Sie wie auch in den zuvor beschriebenen Schwellentabellen verwenden um Gruppeneinteilungen vorzune
119. uftreten sollten Datensicherung Die Sicherung der Daten obliegt grunds tzlich dem Anwender und ist so oft wie m glich durchzuf hren etwa t glich Um alle Daten einschlie lich des Programms winlactat zu sichern muss lediglich das winlactat Verzeichnis von Ihrem PC kopiert werden Um nur die aktuellen Stufentest und Stammdaten zu sichern ist eine Kopie des Database Verzeichnisses ausreichend C mesics winlactat50 database Dazu muss die Software zuvor beendet werden Alternative Um die Daten aus dem laufenden Programm heraus zu sichern w hlen Sie den Men punkt die Datenbank sichern Suchwort sichern und geben Sie dann einen Zielpfad an Das Programm beendet vor dem Backup die Datenbankverbindung und stellt sie danach selbst ndig wieder her Erste Schritte Kurzanleitung Einen bereits gespeicherten Test laden und auswerten Um eine gespeicherte Diagnostik zu laden und auszuwerten aktivieren Sie auf dem Schnellmen die Schaltfl che Untersuchungen Es ffnet sich das Testauswahlfenster W hlen Sie Sie in der linken oberen Fensterecke den Sportler und in der darunter liegenden Tabelle den Test aus 14 UI Personen Testvergleich Testvorschau Fraunhofer Beni 19 08 1978 Stufenleistung Belastungsl nge Rel Leist Lak HF RER SYS RER DIAS vco2 Gonzalez Speedy 31 12 1960 Watt hh mm ss Wattkg Tome 1 min mmHg mmHg Imbmin Magera Joachim 20 10 1967 Mandel Moritz 01 03
120. ule AA AA 82 Polar S RS CS Series Monitor Import ne 82 Lactate Scout Reader nennen 83 nt E 84 Videomodu l AA anne AAP 86 Stoppuhren und Eapgt zsessssegeeterggeteerguEgrEeEuEeEEuEeCegeeeeCEEuEE oa RNB ANNA KINGINA AN Ehen Rn 86 Datenanschluss an die Au enwelt unuesssssssnsnznnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnen 87 EEN ENN 87 Datenimport Spiroergomelrie su nsHn21204520K0anananneAnnsBanRnanHnnanandEnnAnnnehnaannnnhn Eh La E eEeEkEEEEEEeOEEEen 87 Direkte Hardwaresteuerung u nen ee 87 LEE aan nun NAKA NAANAA AA NANANA 88 Wie exportiere ich einen Test f r einen anderen DCH EENEG 89 Wie exportiere ich den Trainingskalender meines Probanden in sein Microsoft Outlook EE 92 Wie importiere ich Trainingspl ne oder Druckvorlagen aus dem Internet EEN 93 Kontakt und RRE 95 Beratung und Vertrieb u a nannten 95 Support und TeGNNiki a naaaanananakami aaa KANAN danu raaa aa aaraa nun ann EE INAH adnan AKIN 95 Sitz des Unternehmens seen 95 Einf hrung Herzlich willkommen zur winlactat Sie haben mit diesem Produkt ein professionelles Leistungsdiagnostikprogramm erworben das Ihnen die Eingabe und Auswertung von Stufentests vereinfacht Das Produkt wird mittlerweile von vielen hundert Benutzern wie Olympiast tzpunkten Universit ten Rehakliniken und Sport rzte im In und Ausland t glich angewendet Wir freuen uns dass wir nun auch Sie zu diesem Kreis der Anwender z hlen k nnen Aufgrund des stark g
121. urve sichtbar ist Eine Ausnahme bleibt der maximale Laktatwert der immer eingeblendet bleibt e Grafik grau skalieren Schalten Sie f r S W monochrome Laserdrucker diese Option ein Schlie en Sie Ihre Einstellungen mit OK ab Grafik exportieren W hlen Sie im obigen Men den Punkt Exportieren und stellen Sie das Bildformat ein Als Metafile als Metafile Dieses Format ist sehr gut f r Pr sentationen mit z B Word oder Excel geeignet da die Grafik auch beim Laden in z B Word skalierbar und daher in bester Qualit t erhalten bleibt Als Bitmap Dieses Format ist f r alle Bildbearbeitungsprogramme geeignet falls Sie Nachbearbeitungen vornehmen m chten Je nach Format k nnen Sie noch Zusatzoptionen an der rechten Seite einstellen e Gr e e Farbtiefe z B Schwarz wei Dr cken Sie auf Save am unteren Fensterrand und w hlen Sie ein Dateiziel oder auf Send wenn Sie dieses Bild sofort als E Mail versenden wollen Export max erzeugt den gr tm glichen Export Grafik einzeln auf eine Seite drucken W hlen Sie im obigen Men Drucken Stellen Sie in der erscheinenden Vorschau das Druckformat R nder und Aufl sung ein Drucken mit winlactat winlactat verf gt an vielen Programmstellen ber Funktionen um die Daten auf dem Drucker pr sentieren zu k nnen Generell lohnt sich stets ein Farbdrucker Einzelanalyse Ergebnisse drucken E1 Trainingskalender T
122. uss auf den individuellen Trainingsplan Ausdruck 64 Y Voraussetzung f r die Berechnung nach Karvonen ist das Vorhandensein eines Ruhepulses s K rperdaten oder eines Vorbelastungspulses und einer Pulsmessung auf jeder Stufe in der Hauptbelastungsphase des Stufentests Die Karvonenformel berechnet sich aus dem Ruhepuls plus einem Bruchteil der Differenz aus Maximalpuls und Ruhepuls Die H he dieses Bruchteils wird f r jeden Trainingsbereich individuell unabh ngig festgelegt sog Karvonenfaktor Festlegung der Trainingsbereiche Gestaltung eines Trainingsplanes e i f on Tabete Definition Liste der Trainingsbereiche Wi Trainingsbereich RECOM aktiv Sg E oten Lpgesceetagleeg O Extensive Intensive ed Threshold training u Max power Bezeichnung Intensit t Untergrenze 60 Yo Einf gen Anf gen Obergrenze 70 Liste exportieren Karvonenfaktor 03 0 5 0 9 Eine Auflistung aller Trainingsbereiche die in Man aerober Schwelle orientieren diesem Trainingsplan verwendet werden Es ep k nnen Trainingsbereiche eingef gt angef gt oder gel scht werden Trainingsbereiche dienen zur Einteilung des Leistungsspektrums in sinnvolle Abschnitte In der Regel erstrecken sich bis zu 5 Trainingsbereiche von 50 bis 100 der in der Trainingssteuerung gesetzten 100 Marke Voraussetzung ist die Erstellung einer L
123. wert aus Ger t holen Dieser Men punkt erscheint bei Wahl einer Herzfrequenz Zelle und Laktatwert Zelle mit der rechten Maustaste Je nach Messtyp werden die entsprechenden Ger te aufgerufen Sie k nnen so aktuelle Werte direkt aus dem jeweiligen Ger t in die entsprechende Zelle einf gen lassen Test aus Ger t holen Im Gegensatz zur oben beschriebenen Funktion Messwert aus Ger t holen kann mit dieser Funktion ein ganzer Test aus einem Ger t z B Lactate Scout importiert werden Der im aa LA Eingabeschritt 7 Mess und Videodaten beschriebene Import der Daten unterscheidet sich nur in der dort bequemen grafischen Nachbearbeitungsm glichkeit des gesamten Tests Gewichten Mittels Gewichtung kann die Validit t eines Messwertes festgelegt werden Ausrei er die nicht in die Auswertung einflie en sollen k nnen hier mittels Gewichtung 0 von der Analyse ausgenommen werden Eine Gewichtung von 100 bedeutet dass der Wert angenommen werden soll Standardeinstellung Eingabeschritt 10 Testeingabe Nachbelastungsphase optional Sollen die Nachbelastungswerte nach dem Test festgehalten und Erholungsparameter in winlactat berechnet werden so geben Sie in dieser Maske die zeitabh ngigen Erholungswerte der gew nschten Messtypen ein Hier steht Ihnen ein hnliches Men zur Bearbeitung der Zellwerte zur Verf gung wie in Eingabeschritt 9 Testeingabe Hauptbelastungsphase beschrieben W hlen Sie zuerst
124. zu laden dr cken Sie auf die Schaltfl che Datens tze lesen Nach dem alle Trainingseinheiten in der bersicht angezeigt werden kann die zu importierende Einheit markiert werden Die Online Herzfrequenzen erscheinen in grafischer Vorschau am unteren Fensterrand Dr cken Sie OK um die gew hlte Dateneinheit in die INBOX zur Nachbearbeitung zu bernehmen s Handbuch winlactat 4 6 CPET architect e W Lactate Scout Reader m I Lactate Scout Reader 2 0 o a e em o aranma Datei Test Unterbrechen Daten auslesen Titel Datum Uhrzeit 24 10 2012 16 16 57 4 24 10 2012 16 16 57 10 Stufenauzahl 10 1 10 mmol l l Messwert zu niedrig 11 32 mmol l Stufe 11 58 mmol Datum Uhrzeit 24 10 2012 16 16 57 12 05 mmol 12 89 mmol Phase Vorbelastung 14 41 mmol Laktat 1 10 mmol l 14 07 mmol Temperatur 20 C 13 28 mmol 11 47 mme Stufenl nge 180 sec 24 10 2012 17 16 57 10 Status 7 Normal 24 10 2012 18 16 57 10 24 10 2012 19 16 57 10 Drucken 24 10 2012 16 16 57 10 24 10 2012 20 16 57 10 IH 45 j 407 Version 1 23 E 3 dis Num 0000Simu Les D 35 280 u Free Mem 100 0 96 53 F Ke 425 E p2 PB s3 2 va Dat na 15 ta a T Simulation Log a and 2 z r 3 a 00 05 00 00 10 00 00 15 00 00 20 00 00 25 00 WOK X Abbrechen L az d Das Lactate Scout Reader Modul kann die im mobilen Laktatmessger t Lactate Scout der Firma Senslab GmbH enthaltenen Daten laden und

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