Vibrationsplatte Lifeplate 2.0 Bedienungsanleitung
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1. Diese bung trainiert die Beinmuskulatur wirkt der Fetteinlagerung in den Zellen entgegen und f rdert die Blutzirkulation und Hautstraffung gt Stehen Sie mit leicht gespreizten und gebeugten Beinen auf der Platte Setzen Sie sich auf ein Sofa oder einen Stuhl und stellen Sie die F e auf die Trainingsfl che Diese bung wirkt entspannend f r die Beine und f rderte die Blutzirkulation Setzen Sie sich auf den Boden neben der Vibrationsplatte und legen Sie US die Beine auf die Trainingsplatte Diese bung bewirkt eine Entspannung der Waden u Nehmen Sie eine Ligest tz Position ein und st tzen Sie sich mit den H nden in schulterbreiter Haltung ab Diese bung trainiert die Schultern und Arme Stellen Sie jeweils die gew nschte Geschwindigkeit ein oder w hlen Sie ein Programm P1 P3 aus Die f r Sie ideale Trainingszeit pro bung variiert je nach Fitnesszustand und muss von jeder Person selbst ermittelt werden Fangen Sie mit kurzen Trainingseinheiten an und steigern Sie diese wenn Sie sich hierbei wohl f hlen und einen h heren Trainingsreiz anstreben Gew hrleistung Damit das LifePlate Serviceteam in der Lage ist Ihnen im Servicefall schnell helfen zu k nnen ben tigen wir einige Daten von Ihrem Fitnessger t bzw von Ihnen Um Ihrem Fitnessger t die exakten Ersatzteile zuordnen zu k nnen ben tigen wir in jedem Fall die Produktbezeichnung das Kaufdatum und die Seriennummer Bitte f llen Sie im Bedarfsfall2. ausschlie lich von erwachsenen Personen genutzt werden Extremes falsches und oder ungeplantes Training kann zu Gesundheitssch den f hren Reinigung ACHTUNG Es werden in keinem Fall Besch digungen die durch K rperschwei oder andere Fl ssigkeiten entstanden sind durch die Gew hrleistung abgedeckt Reinigen Sie deshalb Ihr Trainingsger t nach jeder Nutzung intensiv und gr ndlich Achten Sie w hrend der Nutzung und bei Nichtgebrauch dass keine Art von Fl ssigkeit in das Ger t und insbesondere in das Cockpit gelangen kann Dies k nnte Ihr Trainingsger t dauerhaft besch digen Schaden dieser Art werden nicht durch die Gew hrleistung abgedeckt Aus diesem Grund reinigen Sie nach jedem Training Ihr Trainingsger t gr ndlich und achten Sie immer darauf dass w hrend des Trainings keine Fl ssigkeit in das Trainingsger t oder die Computer eindringen kann Reinigen Sie das gesamte Trainingsger t mit einem feuchten Tuch Auf keinen Fall verwenden Sie hierzu L sungsmittel oder andere tzende Chemikalien ACHTUNG Trennen Sie immer das Trainingsger t vom Stromnetz bevor Sie es reinigen Kabelverbindungen Testen Sie alle 14 Tagen die Steckverbindungen der Kabel ACHTUNG Ziehen Sie jedes Mal den Netzstecker des Stromkabels aus der Steckdose und trennen Sie somit Ihr Trainingsger t vom Stromkreis ehe Reparatur Wartungs oder sonstige Arbeiten von Ihnen durchgef hrt werden Stromkabel Verbinden Sie den Netzstecker des St
3. lich f r Produkte die direkt bei der MAXXUS Group GmbH amp Co KG oder einem direkten und autorisierten Vertriebspartner der MAXXUS Group GmbH amp Co KG erworben wurden Die Gew hrleistung umfasst M ngel die auf Fertigungs oder Materialfehler beruhen Sie gilt nur f r in Deutschland erworbene Ger te Sie gilt nicht f r Sch den und M ngel die durch schuldhaft unsachgem en Gebrauch fahrl ssige oder mutwillige Zerst rung mangelnde oder unterlassene Wartungs und oder Reinigungsma nahmen h here Gewalt betriebsbedingte und dadurch normale Abnutzung Sch den die durch das Eindringen von Fl ssigkeiten Reparatur oder Ver nderung von Ersatzteilen fremder Herkunft verursacht werden Die Gew hrleistung gilt ebenfalls nicht f r eine fehlerhafte Montage bzw Besch digungen die durch eine falsche Montage entstehen Bestimmte Bauteile unterliegen einem gebrauchsbedingten Verschlei bzw einer normalen Abnutzung Zu diesen Bauteilen z hlen zum Beispiel Lagerungen Kugellager Trainingsb nder Beschichtungen Verschlei erscheinungen an diesen Verschlei teilen sind nicht Gegenstand der Gew hrleistung Sollte das Trainingsger t aufgrund einer Reparatur bei Ihnen abgeholt werden ist die Demontage und Bereitstellung sowie auch der Empfang und die Wiederaufstellung des Ger tes notwendig Grunds tzlich fallen diese Leistungen nicht unter die Gew hrleistungen Bei Einzelteilen m ssen die defekten Teile an unsere Serviceadress
4. Vibrationsplatte Lifeplate 2 0 Bedienungsanleitung Sicherheitshinweise Bevor Sie mit dem Training beginnen machen Sie sich bitte unbedingt mit der gesamten Bedienungsanleitung insbesondere den Sicherheitsinformationen den Wartungs amp Reinigungsinformationen und den Trainingsinformationen vertraut Sorgen Sie auch daf r dass jeder der dieses Trainingsger t nutzt ebenfalls mit diesen Informationen vertraut ist und diese beachtet Halten Sie unbedingt die Sicherheitsanweisungen dieser Anleitung exakt ein Dieses Trainingsger t darf ausschlie lich f r seinen bestimmten Einsatz genutzt werden Zweckentfremdete Nutzungen k nnen ein Risiko f r m gliche Unf lle Sch den der Gesundheit oder die Besch digungen des Trainingsger tes bewirken f r die seitens des Vertreibers keine Haftung bernommen wird Stromanschluss Es wird eine Netzspannung von 220 230V f r den Trainingsbetrieb des Ger tes ben tigt Das Trainingsger t darf nur mit dem im Lieferumfang enthaltenen Netzkabel an eine geerdete mit 16 A abgesicherte und vom Fachmann installierte Steckdose angeschlossen werden Trennen Sie den Netzstecker immer von der Steckdose wenn Sie den Standort des Trainingsger tes ver ndern wollen Vor der Durchf hrung von Reinigungs Wartungs oder sonstigen Arbeiten trennen Sie den Netzstecker immer von der Steckdose Verzichten Sie bei der Verbindung des Netzsteckers mit einer Steckdose auf Steckdosenleisten und Kab
5. ass es sicher vor Feuchtigkeit und Verschmutzung steht Im Falle einer l ngeren Trainingspause pr fen Sie all Montageelemente und das gesamte Befestigungsmaterial auf einen sicheren Sitz und optimale Funktionalit t Trainieren Sie niemals mit einem Trainingsger t bei dem sich Schrauben Muttern etc gel st haben oder Teile defekt sind Allgemeine Informationen Bei dem Training mit einer Vibrationsplatte handelt es sich um eine sehr umfassende Trainingsmethode die neben dem Effekt auf die Muskulatur auch auf den restlichen K rper Auswirkungen hat Zum Beispiel wird die Durchblutung angeregt und der Stoffwechsel verbessert Seit einigen Jahren greifen Profi und Spitzensportler auf das Training mit Vibrationsger ten f r intensive und effektive sportliche aber auch therapeutische Zwecke zur ck Auch in Fitnessstudios sind Vibrationsplatten immer h ufiger anzutreffen und erfreuen sich bei immer mehr Nutzern gro er Beliebtheit Aufgrund des schonenden aber zu gleich auch h chst effektiven Trainings mit Vibrationsplatten nutzen viele Physiopraxen Vibrationsplatten im Bereich des Muskelaufbaus nach Verletzungen oder f r die Rehabilitation Mit der entsprechenden professionellen Betreuung durch Ihren Therapeuten k nnen Sie im Bedarfsfall diese therapeutische Nutzung von Vibrationsplatten nun auch zu Hause durchf hren In erster Linie werden Vibrationsplatten im Heimbereich aber f r sportliche Zwecke verwendet Bitte bedenken Sie
6. bei ihrer Trainingsplanung dass das Training mit einer Vibrationsplatte obwohl sehr schonend f r den K rper dennoch sehr intensive ist G nnen Sie Ihrem K rper also genug Ruhephasen Neben einem intensiven und effektiven Training der Muskulatur hat die Nutzung einer Vibrationsplatte aber auch noch andere sehr positive Auswirkungen auf den K rper So werden die trainierten K rperpartien Wenn bei Ihnen nachfolgende Punkte zutreffen sollten Sie auf das Training mit einer Vibrationsplatte komplett verzichten Herzschrittmacher Thrombosen Tumore Metastasen Epilepsie Frisch ausgef hrte Operationen Akute Wunden Schwangerschaft Frisch eingesetzte Spirale Akute Knochenbr che Akute Entz ndungen Akute Infektionen wie z B ein grippaler Infekt Nachfolgend finden Sie eine Liste von Punkten bei denen Sie vorab mit Ihrem Arzt abkl ren sollten ob und wie ein Training mit einer Vibrationsplatte sinnvoll ist Implantate auf Metall oder Kunststoffbasis auch Zahnimplantate Nieren Gallen und oder Blasensteine Operationen die vor Kurzem ausgef hrt wurden Diabetes Muskel und Gelenkkrankheiten Bandscheibendegeneration Fehlstellung von Knochen und oder Gelenken Herz und Gef krankheiten Sollten bei Ihnen Krankheitsbilder Einschr nkungen oder Beschwerden vorliegen die hier nicht genannt werden so besprechen Sie vor Beginn des Trainings mit Ihrem behandelnden Arzt oder Therapeut ob und wie Sie Ihr Training absolvie
7. chwindigkeit Verringerung der Geschwindig keit Level 1 20 Automatik Programmwahl Die Voreinstellung ist der manuelle Modus Durch mehrfaches dr cken der Taste w hlen die Programme P1 P2 P3 oder den manuellen Modus 88 Die Fernbedienung hat einen Aktionsradius von max 2m Alle Funktionen der Lifeplate 2 0 k nnen sowohl am Hauptger t als auch mit der Infrarot Fernbedienung eingestellt werden Die Programme P1 P3 wechseln automatisch die Geschwindigkeiten um ein automatisches abwechslungsreiches Training zu erm glichen In der Einstellung 88 arbeitet die Lifeplate 2 0 im manuellen Modus in dem die Geschwindigkeiten des Motors 1 20 manuell eingestellt werden k nnen Achten Sie darauf dass die Fernbedienung bei der Einstellung immer auf den Infrarot Empf nger gerichtet ist Bei einer dauerhaften Fehlfunktion der Fernbedienung berpr fen Sie bitte die Batterie Wechseln Sie rechtzeitig die Batterie gegen eine Baugleiche Batteriesorte mit identischer Spannung Grund bungen Hier sehen Sie f nf Grund bungen welche sowohl im manuellen Modus als auch in den Programmen P1 P3 durchgef hrt werden k nnen Um m glichst gro e Trainingsreize f r die Muskulatur zu erzeugen sind wechselnde Geschwindigkeiten ideal Stehen Sie aufrecht etwa schulterbreit auf der Platte Diese bung trainiert die H fte und das Ges f rdert die Durchblutung in den Beinen und die Koordination
8. das Reparaturauftrags Schadenmeldungs Formular dieses Benutzerhandbuches vollst ndig aus und senden dieses per Post oder Fax an uns ein Einsatzbereiche amp Gew hrleistungszeiten Die Fitnessger te von LifePlate sind je nach Modell f r unterschiedliche Einsatzbereiche geeignet Die f r Ihr Fitnessger t geltenden Einsatzbereiche entnehmen Sie bitte den Technischen Daten dieses Benutzerhandbuches Heimbereich Ausschlie lich private Nutzung Gew hrleistungsdauer 2 Jahre Bei einer Nutzung Ihres Trainingsger t in einem f r das Trainingsger t nicht vorgesehen Bereich erlischt gegebenenfalls ein Garantie oder Gew hrleistungsanspruch Kaufbeleg und Seriennummer Um Ihren Anspruch auf Serviceleistungen innerhalb der Gew hrleistung zu wahren ben tigen wir von Ihnen in jedem Fall einen Kaufnachweis Bewahren Sie daher bitte Ihren Kauf bzw Rechnungsbeleg immer auf und senden Sie uns eine Kopie im Gew hrleistungsfall als Anhang Ihres Reparaturauftrags Schadenmeldung unaufgefordert mit ein Damit gew hrleisten Sie eine schnelle Bearbeitung Ihres Servicefalles Damit wir Ihre Modellversion eindeutig identifizieren k nnen ben tigen wir f r eine Serviceleistung die Angabe des Produktnamens der Seriennummer und des Kaufdatums Gew hrleistungsbedingungen LifePlate ist eine eingetragen Marke der MAXXUS Group GmbH amp Co KG Die Gew hrleistungszeit f r Ihr Trainingsger t beginnt ab dem Kaufdatum und gilt ausschlie
9. e gut verpackt und nach vorheriger Absprache versendet werden Serviceleistungen au erhalb der Gew hrleistung amp Ersatzteilbestellung Das LifePlate Serviceteam steht Ihnen selbstverst ndlich auch gerne bei der Probleml sung zur Verf gung wenn F lle eines Mangels nach Beendigung der Gew hrleistungen oder F lle die nicht durch die Gew hrleistungen abgedeckt werden auftreten In einem solchen Fall wenden Sie sich bitte direkt per Email an kundendienst maxxus de Bitte beachten Sie dass zus tzlich ben tigtes Befestigungsmaterial wie Schrauben Unterlegscheiben etc nicht im Lieferumfang der einzelnen Ersatzteilen enthalten ist und separat bestellt werden m ssen MAXXUS Group GmbH amp Co KG Hans B ckler Strasse 5 64521 Gross Gerau www maxxus de Reparaturauftrag Schadensmeldung MAUS Reparaturauftrag Schadensmeldung Ger te Daten Produktname Lifeplate 2 0 Seriennummer Rechnungsnummer Kaufdatum Wo gekauft Zubeh r Nutzungsart I Private Nutzung C Gewerbliche Nutzung Pers nliche Daten Firma Ansprechpartner Vorname Nachname Stra e Hausnummer PLZ Ort Land E Mail Tel Nr Fax Nr Handy Nr Bei den mit Stern markierten Feldern handelt es sich um freiwillige Angaben die restlichen Felder sind Pflichtfelder die unbedingt ausgef llt werden m ssen Fehlerbeschreibung Bitte tragen Sie nachfolgend eine kurze m glichst genau Fehlerbeschreibung ein Z B Wann wo u
10. elrollen Bei der Verwendung einer Kabelverl ngerung achten Sie unbedingt darauf dass diese den Richtlinien und Bestimmungen des VDE entspricht Trainingsumgebung W hlen Sie eine Stellfl che die Ihnen auf allen Seiten des Trainingsger tes optimalen Freiraum und gr tm gliche Sicherheit bietet Hierbei sollte die Sicherheitsfl che hinter dem Trainingsger t mindestens 150 cm seitlich zum Trainingsger t mindestens 150 cm und vor dem Trainingsger t ebenfalls 150 cm betragen Achten Sie auf eine gute Bel ftung und optimale Sauerstoffversorgung w hrend des Trainings Zugluft ist hierbei zu vermeiden Ihr Trainingsger t ist nicht f r eine Nutzung im Freien geeignet deshalb ist die Lagerung und das Training mit Ihrem Ger t nur innerhalb temperierter trockener und sauberer R ume m glich Der Betrieb und die Lagerung Ihres Trainingsger tes in Nassbereichen wie z B Schwimmb dern Saunen etc ist nicht m glich Achten Sie darauf dass Ihr Trainingsger t w hrend des Betriebes und im Ruhezustand immer auf einem befestigten ebenen und sauberen Untergrund steht Unebenheiten im Untergrund m ssen entfernt bzw ausgeglichen werden Um empfindliche B den wie Holz Lamina Fliesen etc zu schonen und vor Besch digungen wie Kratzern zu sch tzen empfiehlt es sich einen Bodenschutz Teppichst ck Matte etc dauerhaft unter das Ger t zu legen Achten Sie darauf dass die Unterlage gegen ein m gliches Verrutschen ge
11. hler oder Defekte aufweist Selbst ndige Reparaturarbeiten k nnen nur nach Absprache und Genehmigung durch unserer Serviceabteilung und ausgef hrt werden Hierbei d rfen nur Original Ersatzteile verwendet werden Ihr Trainingsger t muss nach jeder Nutzung gereinigt werden Entfernen Sie insbesondere s mtliche Verunreinigungen die durch K rperschwei oder andere Fl ssigkeiten hervorgerufen wurden Achten Sie immer darauf dass Fl ssigkeiten Getr nke K rperschwei etc in keinem Fall in die Vibrationsplatte bzw in das Cockpit eindringen kann da dies zu Korrosionen und Besch digung der mechanischen und elektronischen Bauteile f hren kann Ihr Trainingsger t ist f r die Nutzung durch Kinder nicht geeignet W hrend des Trainings m ssen Dritte insbesondere Kinder und Tiere einen ausreichenden Sicherheitsabstand einhalten Pr fen Sie vor jedem Training ob sich Gegenst nde unter Ihrem Trainingsger t befinden und entfernen Sie diese in jedem Fall Trainieren Sie niemals mit Ihrem Trainingsger t wenn sich Gegenst nde darunter befinden Achten Sie immer darauf dass Ihr Trainingsger t nicht von Kindern als Spielzeug oder Kletterger t zweckentfremdet wird Achten Sie darauf dass Sie und Dritte niemals K rperteile in die N he von beweglichen Mechanismen bringen Die Konstruktion dieses Trainingsger tes beruht auf dem aktuellsten technischen und sicherheitstechnischen Stand Dieses Trainingsger t sollte
12. l tzlicher Stop des Motors Trainingszeit ist Neustart abgelaufen 5 Keine Ausf hrung der Befehle von der Zu viele Tasten Stellen Sie das Ger t Fernbedienung gedr ckt am Netzschalter aus und wieder an Transport Schalten Sie die Lifeplate 2 0 am Netzschalter aus und entfernen Sie das Netzkabel Halten Sie die Vibrationsplatte wie auf dem Bild beschrieben fest und rollen Sie diese auf den Transportrollen welche nur auf einer Seite vorhanden sind A Produkt bersicht Oberschale Mittleres Trainingsfl che Verkleidungsteil Unteres Verkleidungsteil a CEN T Transportrollen Stromanschluss Standfu Infrarot Empf nger Geschwindigkeit zelt meltre Geschwindigkeit OROROORO POWER PRGMODE START Die Lifeplate 2 0 besteht aus einem dreiteiligen Geh use und einer Trainingsfl che mit Anti Rutschbeschichtung Die Standf e sorgen f r die Entkopplung vom Untergrund und f r einen sicheren Stand Eine geeignete Bodenschutzmatte sollte zum Schutz des Untergrundes verwendet werden Fernbedienung Start Stop lt Starten und stoppen des Motors bei eingeschaltetem Netzschalter Zeit Die Trainingszeit ist auf 10 Sekunden voreingestellt und kann in 10er Schritten ver ringert werden Geschwindigkeit Erh hung der Geschwindig keit Level 1 20 Zeit Die Trainingszeit ist auf 10 Sekunden voreingestellt und kann in 10er Schritten er h ht werden Ges
13. nd in welcher Form tritt der Fehler auf H ufigkeit nach welchem Zeitraum bei welcher Nutzung etc O Die Kopie des Kaufnachweises Rechnung Quittung ist beigef gt C Ich erkenne die Allgemeinen Gesch ftsbedingungen der MAXXUS Group GmbH amp Co KG an Hiermit beauftrage ich die Firma MAXXUS Group GmbH amp Co KG mit der Beseitigung der oben genannten M ngel Im Gew hrleistungsfall entstehen mir dadurch keine Kosten Reparaturkosten die durch die Sachm ngelhaftung nicht abgedeckt sind gehen zu meinen Lasten und sind umgehend zu begleichen Im Falle einer vor Ort Reparatur sind unsere Mitarbeiter inkassoberechtigt Mit meiner Unterschrift best tige ich diese Vereinbarung Datum Ort Unterschrift Bitte beachten Sie dass nur vollst ndig ausgef llte Auftr ge bearbeitet werden k nnen Legen Sie bitte unbedingt eine Kopie des Kaufbelegs bei Senden Sie die vollst ndig ausgef llte Reparaturauftrag Schadensmeldung per Post an MAXXUS Group GmbH amp Co KG Service Abteilung Hans B ckler Str 5 D 64521 Gro Gerau Fax an 49 0 6152 927 222 Eine bermittlung per E Mail ist leider nicht m glich m
14. ren sollten GEB Europ ische Entsorgungsrichtlinie 2002 96 EG Entsorgen Sie Ihr Trainingsger t in keinem Fall ber den normalen Hausm ll Entsorgen Sie das Ger t ausschlie lich ber einen kommunalen oder zugelassenen Entsorgungsbetrieb Beachten Sie hierbei die aktuell geltenden Vorschriften Erkundigen Sie sich im Zweifelsfall bei Ihrer Stadt bzw Gemeindeverwaltung nach einer sach und umweltgerechten Entsorgungsm glichkeit Batterien Akkus Batterien Akkus d rfen keinesfalls in den normalen Hausm ll geworfen werden Beachten Sie dass Batterien und Akkus Giftstoffe enthalten k nnen daher ist jeder Verbraucher gesetzlich dazu verpflichtet diese bei der entsprechenden Sammelstelle seiner Stadt oder Gemeinde bzw im Handel abzugeben Erkundigen Sie sich im Zweifelsfall bei Ihrer Stadt bzw Gemeindeverwaltung nach einer sach und umweltgerechten Entsorgungsm glichkeit Geben Sie Batterien und Akkus nur im entladenen Zustand zur ck Problem Grund L sung 1 Keine Funktion Netzstecker nicht eingesteckt Netzschalter auf Off Sicherung defekt Netzstecker einstecken Netzschalter auf On stellen Sicherung ersetzen 2 Ger usche aus dem Antrieb w hrend des Trainings Der Motor und die Mechanik erzeugen Ger usche Dies ist normal 3 Fernbedienung ohne Funktion Batterien leer Distanz zu weit Erneuern Sie die Batterie verringern Sie die Entfernung zum Empf nger 4 P
15. romkabels mit einer Steckdose Wenn Sie dass Stromkabel entfernen wollen so ziehen Sie den Netzstecker aus der Steckdose ACHTUNG Schlie en Sie Ihr Trainingsger t ausschlie lich an eine vom Elektriker angeschlossene und geerdete Steckdose an Verzichten Sie auf die Verwendung von Steckdosenleisten und Kabelrollen Bei der Verwendung von Kabelverl ngerungen sollten diese den Vorschriften und Richtlinien des VDE entsprechen und mit einem dementsprechenden Zeichen versehen sein Ein Ausschalter Nachdem ordnungsgem en Anschluss des Stromkabels k nnen Sie Ihr Trainingsger t ber den auf der R ckseite angebrachten Hauptschalter ein und ausschalten Trainingsumgebung und Lagerung Dieses Trainingsger t wurde einzig f r die Nutzung in sauberen trockenen und temperierten Innenbereichen konzipiert Die Nutzung dieses Ger tes in Feucht oder Nassbereichen wie z B in Schwimmb dern Saunen etc ist ausgeschlossen Auch eine Nutzung au erhalb geschlossener R ume wie Terrasse Balkon Garten etc ist nicht m glich In all diesen Bereichen sind Besch digungen Korrosion und Rost m glich Diese werden in keinem Fall durch die Gew hrleistung oder Garantie abgedeckt Bei der Auswahl des Nutzungsortes entscheiden Sie sich bitte f r einen ebnen sauberen und trockenen Bereich Eine optimale Bel ftung sollte w hrend des Trainings gew hrleistet sein Bei Nichtgebrauch entfernen Sie bitte das Stromkabel und lagern Ihr Trainingsger t so d
16. sichert ist Stellen Sie das Trainingsger t nicht auf helle oder wei e Teppichb den oder Teppiche da die Standf e des Ger tes abf rben k nnen Verlegen Sie das Stromkabel immer so das es weder besch digt werden kann noch eine Stolperfalle darstellt Achten Sie darauf dass Ihr Trainingsger t nicht mit hei en Gegenst nden in Kontakt kommt und ein ausreichender Sicherheitsabstand zu s mtlichen W rmequelle wie z B Heizung fen offene Kamine etc eingehalten wird Pers nliche Sicherheitshinweise f r das Training Sie sollten vor Beginn Ihres Trainings einen Gesundheitscheck bei Ihrem Arzt durchf hren Bei k rperlichem Unwohlsein bzw Atemproblemen beenden Sie das Training sofort Beginnen Sie Ihr Trainingseinheiten immer mit einer niedrigen Belastung und steigern Sie diese im Verlauf Ihres Trainings gleichm ig und schonend Reduzieren Sie gegen Ende Ihrer Trainingseinheit die Belastung wieder Bei Nichtbenutzung oder Lagerung des Trainingsger tes entfernen Sie immer das Stromkabel um somit eine unkontrollierte und oder unsachgem e Nutzung durch Dritte zu verhindern Achten Sie darauf dass Sie w hrend des Trainings geeignete Sportbekleidung und Sportschuhe tragen Ihr Trainingsger t kann ausschlie lich nur von einer Person gleichzeitig benutzt werden Pr fen Sie vor jedem Training ob sich Ihr Ger t in einem einwandfreien Zustand befindet Benutzen Sie Ihr Trainingsger t niemals wenn es Fe
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