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Powerpeak motorized treadmill

1. INGESTELDE T D 10 ELKE TIJDSTAP 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 SNELHEID 3 3 6 5 5 4 4 4 4 3 P1 HELLING 0 3 3 3 4 4 4 1 1 0 SNELHEID 3 3 4 4 5 5 5 6 6 4 P2 HELLING 2 2 2 3 3 3 3 4 4 2 SNELHEID 2 4 6 8 7 8 6 2 3 2 P3 HELLING 3 5 4 4 3 4 4 3 4 2 SNELHEID 3 3 5 6 7 6 5 4 3 3 P4 HELLING 0 3 3 2 2 5 5 3 3 2 SNELHEID 3 6 6 6 8 7 7 5 5 4 P5 HELLING 3 5 3 4 2 3 4 2 3 2 SNELHEID 2 6 5 4 8 7 5 3 3 2 P6 une ER CN eee CE seen op p e EE ESSE P7 wm p p p e e GR seen eee CHE P8 Em CIS CIS CN CNN CNC EINE seen sh ke EH CHEN ESSE P9 une op p e ep ES E seen ES DS CS CH EN EE CE P10 rune ee ES EC EHE ESSE seen ep e e ECN ER ER P11 Em ep k CO fe pp CNN E seen ee eee ee P12 HELLING 5 7 5 8 6 5 9 10 6 2 TABEL TRAININGSPROGRAMMA S FAT lichaamsvetprogramma Druk herhaaldelijk op PROGRAM om het lichaamsvetprogramma te openen Druk op MODE om de gegevens in te voeren F1 GESLACHT F2 LEEFTIJD F3 LENGTE F4 GEWICHT Gebruik SPEED SPEED om in te stellen Na het instellen zal de computer F5 weergeven Houd de polsslagmeter vast het venster toont een index die uw lichaamskwaliteit representeert De lichaamskwaliteitsindex is voor het meten van de verhouding tussen lengte en gewicht en geen weegschaal Het meten van het lichaamsvet is geschikt voor alle mannen en vrouwen om hun gewicht en de lichaamskwaliteit te meten De ideale FAT waarde ligt tussen 20 25
2. Etape 1 Ouvrez le paquet et sortez toutes les pi ces Placez le cadre principal 1 sur le sol PS tape 2 Soulevez les deux colonnes et l ordinateur comme indiqu sur l illustration Tenez les colonnes et l ordinateur avec vos mains pour viter qu il ne tombe et ne s endommage Prenez soin de ne pas appuyez sur la ligne lors du pliage FA FR 54 tape 3 Fixez le tapis de course avec les boulons D2 M8 15 les boulons D5 M8 45 et les rondelles D30 tape 4 Attachez les protections avant B18 et B19 sur le tapis de course et fixez avec des vis D22 sT4 2 20 55 tape 5 Fixez l tag re B17 sur l ordinateur avec les vis D11 ST4 2 25 puis installez la cl de s curit C14 UTILISATION Plier le tapis de course Soulevez le cadre principal dans la direction de la fleche jusqu entendre un clic depuis le cylindre 56 D plier le tapis de course Appuyez doucement avec le pied sur la gaine de s curit et abaissez la machine en m me temps dans la direction de la fleche La machine s abaissera doucement Ce produit doit tre connect la terre En cas de dysfonctionnement ou de court circuit la connexion la terre procure une voie de moindre r sistance pour le courant lectrique pour r duire le risque d lectrochoc Ce produit est quip d un cordon poss dant un conducteur de mise la terre de l quipement et une prise de terre La prise doit tre bra
3. Warnung Konsultieren Sie Ihren Hausarzt bevor Sie mit bungen an diesem Ger t beginnen Wenn Sie regelm ig und intensiv trainieren wollen m ssen Sie zuerst die Zustimmung Ihres Arztes einholen Dies gilt vor allem f r Personen ber 35 sowie f r Personen mit Gesundheitsproblemen Wir bernehmen keinerlei Verantwortung f r pers nlichen Schaden oder k rperliche Beschwerden die durch die Benutzung dieses Ger ts verursacht werden und k nnen daher auch nicht daf r haftbar gemacht werden Allgemein 1 Lesen Sie diese Bedienungsanleitung sorgf ltig bevor Sie das Ger t benutzen und heben Sie diese zur k nftigen Referenz auf 2 Benutzen Sie dieses Ger t ausschlie lich f r den in dieser Bedienungsanleitung genannten Zweck 3 Dieses Ger t ist f r Benutzer einschl Kinder mit eingeschr nkten physischen sensorischen oder psychischen F higkeiten bzw ohne jegliche Erfahrung oder Vorwissen nur dann geeignet wenn eine angemessene Aufsicht oder ausf hrliche Anleitung zur Benutzung des Ger ts durch eine verantwortliche Person sichergestellt ist 4 Halten Sie bitte Kinder und Tiere au er Bereich Kinder sind in ihrer ersten Begeisterung schnell dazu geneigt das Ger t unsachgem zu verwenden Wenn Kinder die Erlaubnis zur Benutzung des Ger tes erhalten m ssen die Kinder dabei unter Aufsicht stehen und in die richtige Verwendung des Ger tes eingewiesen werden Das Ger t darf in keinen Fall als Spielzeug zweckentfremdet
4. 11 Arr tez imm diatement l exercice si vous ne vous sentez pas bien ou si vous avez d autres sympt mes Vous devez galement vous arr ter si vous avez des douleurs articulaires ou si vous sentez une pression sur vos articulations Les tourdissements indiquent que vous vous tes entra n trop intens ment En cas d tourdissement allongez vous par terre et ne vous levez pas avant de vous sentir mieux 12 Maintenez l appareil distance du feu et des surfaces chaudes 13 Ne descendez de l appareil qu une fois qu il est l arr t 14 Ne jamais laisser l appareil utiliser par plus d un utilisateur 15 Toujours stocker l appareil l int rieur 16 Cet appareil est uniquement destin a l usage domestique ne PAS destin a usage professionnel 17 Le poids maximal autorise sur cet appareil est de 100 KG Sp cifique Lisez attentivement les instructions suivantes avant d utiliser le tapis d entra nement afin d viter des d charges lectriques risques d incendie et autres blessures corporelles Ne d marrez jamais le tapis quand quelqu un se trouve sur la bande de roulement Tenez vous toujours aux poign es lors de l utilisation du tapis d entra nement Le tapis peut atteindre des vitesses lev es Augmentez la vitesse de mani re uniforme afin d viter des variations abruptes de la vitesse N utilisez pas l appareil dans un espace o l on travaille avec des bombes a rosol pulv risation
5. 200 F4 Weight 20 150 F5 FAT lt 19 Under weight 20 25 Normal weight 25 29 Over weight gt 30 Obesity Please note The system will enter into power saving mode automatically if there is no any action Within 10 minutes under IDLE MODE and there is no display and backlit on the computer Press any key to resume the system 1 13 2Countdown time countdown calorie and countdown distance you just can set one of them at one time press last item to set running the setting parameter is countdown others display normal data COUNTDOWN FUNCTION Countdown time initial setting 30 00 minutes Setting range 5 00 99 00 minutes each step 1 00 minute Countdown calorie initial setting 50 KJ setting range 10 990 KJ each step 10 KJ Countdown distance initial setting 0 8km setting range 0 5 99 9 km each step 0 1 km 44 Cycle switch order is manual time distance calories BELT ADJUSTMENT You may need to adjust the running belt during the first few weeks of use All running belts are properly set at the factory It may stretch or be off centre after use Stretching is normal during the break in period Adjusting the belt tension If the running belt feels as though it is slipping or hesitating when you place your foot on it during a run the tension on the running belt may have to be increased To increase the running belt tension 5 Start the treadmill without anyone on the running belt pres
6. Bewegungen sind zu vermeiden bungen f r den Nacken 1 Drehen Sie Ihren Kopf nach rechts und f hlen Sie die Spannung in Ihrem Nacken Heben Sie das Kinn zur Decke und ffnen Sie dabei den Mund Drehen Sie Ihren Kopf nach rechts und senken Sie ihn schlie lich bis zur Brust Dies k nnen Sie mehrmals wiederholen Streck bungen mit den Armen 3 Strecken Sie abwechselnd den linken und den rechten Arm Richtung Decke F hlen Sie die Spannung in Ihrer rechten und linken Seite Wiederholen Sie diese bung mehrmals 32 bungen f r die Oberschenkel 4 St tzen Sie eine Hand an der Wand ab reichen Sie zu Ihrem Fu nach hinten und Ziehen Sie den rechten bzw linken Fu so nah wie m glich an Ihr Ges Wiederholen Sie diese bung 15 mal pro Bein Innenseite Oberschenkel und Beine strecken 5 Setzen Sie sich auf den Boden und legen Sie Ihre F e so aneinander dass Ihre Knien nach au en zeigen Ziehen Sie Ihre F e so nah wie m glich an Ihre Leisten Dr cken Sie die Knie nun vorsichtig nach unten Wiederholen Sie diese bung wenn m glich 15 mal Zehen ber hren 6 Beugen Sie Ihren Rumpf langsam nach vorne und versuchen Sie mit den H nden die F e zu ber hren Reichen Sie so weit wie m glich zu Ihren Zehen hinunter und wiederholen Sie das 15 mal bungen f r die Kniesehnen 7 Setzen Sie sich auf den Boden und strecken Sie Ihr rechtes Bein aus Winkeln Sie Ihr linkes Bein und legen Si
7. Les accessoires livr s avec l appareil et autres pi ces du produit qui s usent normalement ne tombent pas sous la garantie Si vous d sirez les renouveler veuillez les commander sur le site internet www muppa nl Cet appareil est uniquement destin l usage domestique Tout dommage et ou toute panne caus s par un usage professionnel sont exclus de la garantie Vous pouvez faire jouer la garantie dans les cas suivants e Sil appareil est utilis conform ment au mode d emploi e Si vous tes en possession d un bon d achat valable ou que celui ci a n t pas modifi ou rendu illisible d une mani re ou d une autre e Sides r parations ont n t pas effectu es par des ateliers de r paration non autoris s ou des personnes non habilit es cet effet e Sile dommage n est pas d a une cause trang re l appareil comme par exemple un incendie une inondation un accident de transport des d charges atmosph riques un entretien insuffisant ou incorrect Au cas o malgr notre contr le de qualit soigneux l appareil ne fonctionnerait pas bien vous pouvez faire appel notre service apr s vente 65 Dans le but de vous viter tout d sagr ment nous vous conseillons de lire soigneusement le mode d emploi avant de faire appel a nous SERVICE Pour toute question contactez le service client le Powerpeak Telephone 0900 873 27 28 1 00 conversation co ts t l phoniques r guli
8. t in korrekter Weise benutzt haben wie es in der Gebrauchsanweisung beschrieben steht M ngel die durch unsachgem e Behandlung Besch digung oder Reparaturversuche von Dritten auftreten fallen nicht unter die Garantie Die Garantie gilt nicht f r das mitgelieferte Zubeh r und andere Teile des Ger ts die der Abnutzung unterliegen Ihre diesbez gliche evtl Nachbestellung k nnen Sie an www muppa de richten Dieses Ger t ist ausschlie lich f r die Nutzung im Haushalt bestimmt Sch den und oder St rungen aufgrund betriebsm iger Nutzung werden von der Garantie ausgeschlossen Sie k nnen sich auf die Garantie berufen wenn e Das Ger t entsprechend der Gebrauchsanweisung benutzt worden ist e Sie einen g ltigen Ankaufsbeweis vorlegen k nnen und dieser nicht auf irgendeine Weise ge ndert oder unlesbar gemacht wurde e Von dazu nicht autorisierten Reparaturwerkst tten oder dazu nicht befugten Personen keine Eingriffe vorgenommen worden sind e Der Schaden nicht aufgrund von Fremdeinwirkung auf das Ger t entstanden ist wie u a durch Brandschaden Wasserschaden Transportschaden atmosph rische Entladungen ungen gende oder falsche Pflege Sollte trotz unserer sorgf ltigen Qualit tskontrolle Ihr Ger t nicht zufrieden stellend funktionieren k nnen Sie sich auf unseren Service berufen Wir empfehlen Ihnen in jedem Fall bei etwaigen Problemen erst die Gebrauchsanweisung sorgf ltig zu lesen ehe Sie sich an uns
9. M8 45 en sluitring D30 Stap 4 Bevestig de voorpanelen B18 en B19 op de loopband en zet vast met behulp van schroeven D22 ST4 2 20 Stap 5 Vergrendel de boekenplank B17 op de computer met schroef D11 ST4 2 25 en plaats daarna de veiligheidssleutel C14 HET GEBRUIK De loopband inklappen Til het hoofdframe op in de richting van de pijl tot de cilinder een klikgeluid maakt De loopband uitklappen Trap zachtjes tegen het veiligheidsmechanisme en trek de machine tegelijkertijd voorzichtig omlaag in de richting van de pijl De loopband zal rustig naar beneden klappen Dit product moet worden geaard Bij een storing of probleem zorgt aarding voor de weg van de minste weestand naar de stroomuitgangen om de kans op een elektrische schok te reduceren Dit product is uitgerust met een geaard netsnoer en een geaarde stekker De stekker moet in een geschikt stopcontact worden gestoken dat op de juiste manier is geinstalleerd en is geaard in overeenstemming met alle lokaal geldende normen en verordeningen GEVAAR Het onjuist aansluiten van het geaarde netsnoer en de stekker kan de kans op elektrische schokken verhogen Laat een elektricien de aarding nakijken als u twijfelt over de vraag of het product goed is geaard Modificeer de stekker die is meegeleverd met het product niet als de stekker niet in het stopcontact past zoek dan naar een geschikt stopcontact dat is geinstalleerd door een erkend elektricien Dit pr
10. and the controller E3 The motor wire is not connecting well top and go into fault status computer buzzer will ring 3 tones and shows fault code E3 Other areas show blank After 10 seconds will go into ready mode and can restart Possible Reasons Check if the motor wire is connected well and re connect the motor wire well if not check if the controller has the smell and change the controller if have Current overload Protection the motor electrical is overload Stop and go into fault status computer buzzer will ring 3 tones and shows fault code E3 Other areas show blank After 10 seconds will go into ready mode and can restart Possible Reasons Over the rated load cause too much electricity that make system Self preservation or some parts blocked and make DC motor can t process Adjust the machine and restart Another please check the DC motor or controller have any burned smell or not If yes please change the motor or controller Another make sure the power and voltage is comply with standard E4 Incline self learning fault Check incline motor sense wire and AC wire are inserted well AC wire is right inserted according to the indentify in the incline motor make sure the incline motor wire without damager after check those press the button on controller then start self learning again E5 Incline sensor error Check incline motor sense wire and AC wire are inserted well AC w
11. countdown H3 calorie countdown Press the SPEED or INCLINE button to adjust the data Then press START to start the treadmill START when the device is switched on and the safety key is attached press this button to start the treadmill STOP If you push this button while running the treadmill slowly stop The speed will decline until the treadmill has come to complete stand still Speed SPEED with these buttons you can increase or decrease the speed The speed will change 0 1km h each time you push the button If you push the button for more than 2 seconds the speed will change quickly INCLINE INCLINE with these buttons you can increase or decrease the incline The incline will change 1 level each time you push the button If you push the button for more than 2 seconds the incline will change quickly QUICK SPEED press the speed quick button 3km 6km h 9km h to adjust the speed directly when the treadmill is running QUICK INCLINE press the incline quick button 3 6 9 to adjust the incline directly when the treadmill is running PULSE FUNCTION when the treadmill is running hold the hand pulse about 5 seconds it will display pulse data The pulse data range is 50 200 times minute It has heart shaped graphics when testing pulse This data is only for reference cannot be as medical data Manual model 13 Press start key time count down 5 seconds then treadmill will start to work with initial speed 0
12. covered by the European Directive 2002 96 EC 2 All electrical and electronic products should be disposed of separately from the municipal waste stream via designated collection facilities appointed by the government or the local authorities 3 The correct disposal of your old appliance will help prevent potential negative consequences for the environment and human health 4 For more detailed information about disposal of your appliance please contact your city office waste disposal service or the shop where you purchased the product 48 Fault Code Fault Description Fault Processing E1 Communication abnormal The control and computer has abnormal communication after start The controller is not working and going into fault The machine cannot run the computer shows fault code E1 and the buzzer will ring three times Possible Reasons Communication obstructed between controller and computer please check the wire and make sure the wire connects well and the wire without any damage E2 No Speed Wireless Sensor Network Can t receive the motor speed sensor feedback above three seconds Stop and go into fault status computer buzzer will ring 3 tones and shows fault code E2 Other areas show blank After 10 seconds will go into ready mode and can restart Possible Reasons Can t receive the motor speed sensor feedback above three seconds please check sensor plug and motor connect wire
13. de commande Ne descendez du tapis que lorsque celui ci est l arr t R introduisez l aimant de s curit dans le panneau de commande lorsque vous d sirez continuer l entra nement 52 e Tenez les objets pendants ou les serviettes l cart du tapis Ne portez aucun v tement ample et attachez vos cheveux Le tapis ne s arr te pas imm diatement si quelque chose s introduit entre les rouleaux ou le tapis Arr tez imm diatement l appareil si un objet reste coinc e Utilisez toujours les poign es en montant ou en descendant du tapis Ne montez sur le tapis que lorsqu il roule lentement Ne descendez du tapis que lorsque celui ci est l arr t e Montez d abord sur les plateaux des deux c t s du tapis avec les jambes cart es avant de monter sur le tapis ou de descendre du tapis e N essayez jamais de vous retourner quand le tapis est en marche Gardez toujours votre visage et votre corps tourn s vers l avant e Ne secouez pas l appareil N appuyez pas de tout votre poids sur les poign es la console lectronique le panneau de commande ou le logement e l espace derri re le tapis doit tre suffisamment afin d eviter des blessures corporelles e L appareil doit tre contr l r guli rement afin de pr venir des blessures corporelles Cela signifie galement qu une v rification r guli re doit avoir lieu afin de s assurer que les boulons et les crous sont bien viss s et de pouvoir constat
14. entrainement et plateau de roulement Pour une dur e de vie maximale ce tapis d entrainement n cessite un graissage r gulier qui fait partie des op rations d entretien g n ral de cet appareil Ceci pr vient une usure pr matur e du tapis d entrainement du plateau de roulement et du moteur d entrainement Utilisation Huile lubrifiante Moins de 3 heures par 1x par an semaine 3 5 heures par semaine Tous les 6 mois Plus de 5 heures par Tous les 3 mois semaine Nettoyage Les traces de transpiration pr sentes sur la console lectronique et la surface du tapis d entrainement doivent toujours tre nettoy es apr s votre entrainement Nettoyez le tapis d entrainement avec un chiffon doux humide une fois par semaine Faites attention a ne pas renverser d eau sur le panneau d affichage ceci peut entra ner des probl mes lectriques Quand vous enlevez les protections de l appareil pour la lubrification nous vous sugg rons d enlever aussi la poussi re de cette partie Attention ne pas utiliser de nettoyants abrasifs ou de solvants pour nettoyer l appareil Rangement Assurez vous que le bouton de marche est sur OFF ARR T et que la fiche est d branch e de la prise Rangez votre tapis d entrainement dans un endroit propre et sec Vous devez viter de le ranger dans des endroits tr s froids ou humides car il pourrait rouiller et avoir d autres probl mes qui sont hors de notre contr l
15. ermittelten Daten sind nur Richtwerte und haben keine medizinische Aussagekraft Manueller Modus 7 Dr cken Sie die Start Taste Der Timer z hlt 5 Sekunden und danach startet das Ger t mit einer Ausgangsgeschwindigkeit von 0 8 km h 8 Stellen Sie die Geschwindigkeit mit den Tasten SPEED ein 9 Stellen Sie die Neigung mit den Tasten INCLINE ein 10 Dr cken Sie die Stopp Taste um das Laufband anzuhalten 11 W hlen Sie mit den Geschwindigkeits Schnelltasten direkt eine Geschwindigkeit aus 12 W hlen Sie mit den Neigungs Schnelltasten direkt eine Neigung des Laufbands aus Voreingestellte Programme Dr cken Sie PROGRAM In der Anzeige erscheinen die Programme P1 bis P12 W hlen Sie das gew nschte Programm aus Anschlie end leuchtet die Anzeige TIME Die Standardeinstellung ist 10 00 mit SPEED SPEED oder INCLINE INCLINE k nnen Sie die Zeit angleichen Dr cken Sie START um das Laufband zu starten Das Programm wird in 10 Abschnitte aufgeteilt Jeder Abschnitt entspricht 10 der Laufzeit Wenn das Programm in den n chsten Abschnitt gelangt ert nt ein Signalton und die Geschwindigkeit und Steigung werden der des neuen Abschnittes angepasst Verwenden Sie SPEED SPEED oder INCLINE INCLINE um die Geschwindigkeit und Steigung zu ver ndern Wenn das Programm einen neuen Abschnitt beginnt werden die Geschwindigkeit und Steigung entsprechend der voreingestellten Geschwindigkeit und Steigung angepasst Wenn das Programm b
16. geleidingsconductor en een geaarde stekker De stekker moet in een geschikt stopcontact worden geplaatst dat overeenkomstig de plaatselijke voorschriften en regels is ge nstalleerd en geaard Belangrijk Bij een onjuiste aansluiting van de geleidingsconductor is een risico op elektrische schokken aanwezig Indien u twijfelt of de loopband op de juiste wijze is geaard neem dan gerust contact op met onze serviceafdeling Breng geen wijzigingen aan in de stekker van de loopband Indien de stekker niet in het stopcontact past laat dan een nieuw stopcontact installeren door een bevoegde elektromonteur HET PRODUCT U vindt de volgende onderdelen wanneer u de doos opent 1 Hoofdframe 1 STUKS D30 Sluitring 8 STUKS D2 Bout M8X15 4 STUKS D14 Inbussleutel M5 B18 B19 L R Voorpaneel 2 D22 Schroef ST4 2X20 4 1 STUK STUKS STUKS I IN XX D5 Bout M8X45 4 STUKS D13 Schroevendraaier B25 Siliconenolie 1 STUK 1 STUK C14 Veiligheidssleutel 1 set B17 Boekenplank 1 STUK D11 Schroef ST4 2X25 4 STUKS Stap 1 Open de doos en haal alle onderdelen uit de doos Plaats het hoofdframe 1 op de vloer Stap 2 Trek beide stangen en de computer omhoog zoals getoond in de afbeelding Ondersteun de stangen en de computer met uw handen om te voorkomen dat ze terug omlaag vallen en beschadigd raken Wees voorzichtig en raak de lijn niet aan tijdens het inklappen FA FR Stap 3 Vergrendel de loopband met bout D2 M8 15 bout D5
17. inactif IDLE et que rien n est affich sur le moniteur r tro clair Appuyez sur n importe quelle touche pour relancer le syst me 1 13 2 pour les comptes rebours de dur e de calories et de distances vous pouvez les r gler un par un appuyez sur le dernier l ment pour commencer a courir le param tre r gl commencera a tre d compt les autres afficheront les donn es normales FONCTION COMPTE REBOURS Param tre initial du compte rebours de dur e 30 00 minutes Plage de r glage 5 00 99 00 minutes chaque incr ment 1 00 minute D compte des calories r glage initial 50 KJ plage de r glage 10 990 KJ chaque incr ment 10 KJ D compte de distance r glage initial 0 8 km plage de r glage 0 5 99 9km chaque incr ment 0 1 km L ordre de circulation du cycle est manuel dur e distance calories R GLAGE DU TAPIS Il est possible que votre tapis d entrainement n cessite des ajustements dans les premieres semaines d utilisation Tous les tapis sont plac s avec pr cision a lusine Il est possible qu apr s l utilisation le 60 tapis se d tende ou se d roule de biais L tirement du tapis est normal pendant la p riode de rodage R glage de la tension du tapis Si vous avez l impression que le tapis patine ou qu il avance par coups lorsque vous reposez le pied dessus lors de la course il est possible que la tension du tapis doive tre augment e Augmenter la tension du t
18. instructed to do so by an authorized service representative Servicing other than the procedures in this manual should be performed by an authorized service representative only Keep the plug and power cord away from hot surfaces To disconnect turn the power switch to the OFF position before removing the power plug from the wall socket Keep all electrical components such as the motor power cord and on off switch away from water or other liquids to prevent shock Do not place anything on the handrail computer console or belt Never place liquids on any parts of the unit Always insert the safety key and attach the clip to your clothing at your waist before starting your workout If you encounter problems and need to stop the motor quickly simply pull the cord to disengage the safety key from the console To get off the treadmill wait until the belt has stopped moving then step onto the side platforms and on to the floor To continue operation simply reinsert the safety key into the console Keep all loose clothing and towels away from the running surface Do not wear loose clothing and tie back long hair The belt will not stop immediately if an object becomes caught in the rollers or belt Should an object become caught turn the unit off immediately Proceed with caution when getting on or off the treadmill Use the handrails whenever possible Only step onto the running surface when it is running at a very slow speed Do not step off the t
19. lichamelijke zintuiglijke of geestelijke vermogens of die gebrek aan ervaring of kennis hebben tenzij iemand die verantwoordelijk is voor hun veiligheid toezicht op hen houdt of hen heeft uitgelegd hoe het apparaat dient te worden gebruikt 4 Houd kinderen en huisdieren uit de buurt van het apparaat Het enthousiasme van kinderen kan leiden tot onjuist gebruik van het apparaat Indien kinderen toestemming krijgen dit apparaat te gebruiken dan dient men de kinderen te controleren en instructies te geven over het juiste gebruik van het apparaat Onder geen geval is het apparaat te gebruiken als speelgoed 5 Laat kinderen nooit met het verpakkingsmateriaal spelen er bestaat verstikkingsgevaar 6 Zorg dat het apparaat juist is ge nstalleerd voordat het in gebruik wordt genomen Wees er zeker van dat alle schroeven bouten en moeren op de juiste wijze zijn geplaatst en vastgedraaid Gebruik alleen onderdelen die door Powerpeak worden aanbevolen en zijn meegeleverd 7 Controleer regelmatig of het apparaat intact is Gebruik het apparaat niet indien het beschadigd of kapot is 8 Gebruik het apparaat altijd op een gladde en schone ondergrond Gebruik het apparaat nooit buiten Plaats indien nodig een rubberen mat onder het apparaat om de kans op het beschadigen aan uw vloer te verkleinen 9 Zorg dat zich geen scherpe objecten in de buurt van het apparaat bevinden Zorg voor minimaal 0 5 meter vrije ruimte rondom het apparaat 10 Draag altij
20. or given instruction regarding proper use by a person responsible for their safety Careful supervision is required if the device is used near children pets or plants 4 Keep children and animals away from the equipment Children s enthusiasm may lead to the incorrect use of the device Under no circumstances should it be used as a toy 5 Donotallow children to play with the plastic wrapping as there is danger of suffocation 6 Make sure that the device has been correctly assembled prior to use Ensure that all screws nuts and bolts have been fitted correctly and tightened properly Use only the parts that are recommended by Powerpeak and those that have been delivered with the device 7 Check regularly whether the device is not damaged Do not use it if it is damaged or has broken down 8 Always use the device on a level and clean surface Never use it outdoors If necessary place rubber matting underneath the device to reduce possible damage to your floor 9 Make sure there are no sharp or pointed objects in the immediate vicinity ofthe device Clear at least 0 5 meters of free space around the device 36 10 11 12 13 14 15 16 17 Always wear safe and comfortable clothing when you are using fitness equipment Preferably wear sport shoes or aerobic footwear In the event you feel faint of suffer other discomfort stop using the device immediately You also need to stop when you experience pain or pressure in your
21. ou de l oxyg ne Ne laissez jamais l appareil l abandon Retirez toujours l aimant de s curit et mettez l interrupteur marche arr t sur OFF ARR T Assurez vous que le tapis est bien verrouill lors du pliage ou d placement D branchez toujours la fiche de la prise de courant avant d effectuer des travaux d entretien ou d assemblage Ne retirez jamais la carter de protection du moteur sauf si un technicien qualifi vous en donne l instruction Les travaux d entretien et de r paration qui ne sont pas d crits dans ce manuel doivent tre effectu s par un technicien qualifi Tenez la fiche et le fil lectrique l cart des surfaces chaudes Vous pouvez arr ter le tapis d entra nement en basculant l interrupteur sur OFF ARR T D branchez ensuite la fiche de la prise de courant Tenez toutes les pi ces lectriques telles que le moteur les fils et l interrupteur marche arr t a l cart de l eau ou d autres liquides afin d viter des d charges lectriques Ne posez aucun objet sur les poign es le panneau de commande la console lectronique ou le tapis Ne buvez aucune boisson dans les alentours de l appareil Introduisez l aimant de s curit dans le panneau de commande et attachez le clip a vos v tements taille avant de commencer l entra nement En cas de probl me le moteur peut tre arr te en tirant sur la corde de sorte que l aimant de s curit ne fasse plus contact avec le panneau
22. verwendet werden Elektrische Sicherung Dieses motorgetriebene Laufband muss geerdet sein Die Erdung sorgt daf r dass es bei St rungen oder Defekten nicht zu Stromschlagen kommt Das Laufband ist mit einen Stromkabel mit Stromleiter und geerdetem Stecker ausgestattet Der Stecker muss in eine passende Steckdose gesteckt werden die gem den rtlichen Vorschriften und Richtlinien installiert und geerdet ist Wichtig Bei einem fehlerhaften Anschluss des Leitungskonduktors ist ein Risiko auf elektrische Schlage gegeben Wenn Sie zweifeln ob das Laufband richtig geerdet ist nehmen Sie mit unserer Serviceabteilung Kontakt auf Ver ndern Sie nichts im oder am Stecker des Laufbandes 21 DAS PRODUKT Folgendes Zubeh r ist im Lieferumfang des Ger ts enthalten 1 Hauptgestell sg x DS D30 Unterlegscheibe 8x D2 Schraube M8X15 4x D14 Sechskantschl ssel M5 1x B18 B19 L R Frontabdeckung 2x D22 Schraube ST4 2X20 4x D5 Schraube M8X45 4x D13 Schraubendreher 1x B25 Silikon l 1 Set C14 Sicherheitsclip 1x B17 Buchablage 1x N N N CS N J JJ D11 Schraube ST4 2X25 4x Schritt 1 ffnen Sie die Verpackung und nehmen Sie alle Teile heraus Stellen Sie das Hauptgestell 1 auf den Boden SN Schritt 2 Klappen Sie beide Standbeine und den Computer nach oben auf siehe Abbildung St tzen Sie die Standbeine und den Computer mit Ihren H nden ab um e
23. wenden 34 KUNDENDIENST SERVICE Der Service in Deutschland wird durchgef hrt von Powerpeak Service Service Center Feuerbach KG Cornelius Stra e 75 40215 D sseldorf Tel 0211 381007 Fax 0211 370497 E Mail info powerpeak service de Web www powerpeak service de 35 English User manual Powerpeak Motorised Treadmill FTM6715 TABLE OF CONTENTS SAFETY REGULATIONS THE PRODUCT ASSEMBLY THE USE COMPUTER BELT ADJUSTMENT CARE AND MAINTENANCE IMPORTANT ADVICE FOR TRAINING WARM UP STRETCHING COOL DOWN DISPOSAL OF YOUR OLD APPLIANCE TECHNICAL DETAILS GUARANTEE The photographs serve as an illustration Subject to alterations SAFETY REGULATIONS Warning Consult your doctor before starting your training A frequent and strenuous training program must be approved by your general practitioner This is especially important for people of 35 years or older or those with physical problems We are not responsible for personal injury or physical complaints that are the result of the use of this equipment and therefore cannot be held accountable General 1 Readthis manual carefully before using this device Keep this manual in a safe place for future reference 2 Use the device for its intended purposes only as described in this manual 3 This device is not intended for use by children or persons with reduced physical sensory or mental capabilities or lack of experience and knowledge unless they are supervised
24. werden 5 Lassen Sie Kinder nicht mit der Verpackungsfolie spielen Sie k nnen sich beim Spielen darin verfangen und ersticken 19 6 Sorgen Sie daf r dass das Ger t richtig installiert wird bevor Sie darauf zu trainieren beginnen Vergewissern Sie sich dass s mtliche Schrauben Bolzen und Muttern richtig angebracht und festgezogen sind Verwenden Sie nur Zubeh rteile die vom Powerpeak empfohlen und mitgeliefert werden 7 Stellen Sie regelm ig sicher dass das Ger t nicht besch digt ist Benutzen Sie kein besch digtes oder kaputtes Ger t 8 Benutzen Sie das Ger t immer auf einem glatten und sauberen Untergrund Verwenden Sie das Ger t niemals drau en Wenn n tig verwenden Sie eine Gummimatte als Unterlage um Besch digung des Fu bodens zu vermeiden 9 Sorgen Sie daf r dass sich keine spitzen Gegenst nde in der direkten Umgebung des Fitnessger ts befinden Das Ger t soll freistehen und es sollen Sie keine Gegenst nde in ein Umkreis von 0 5 Meter befinden 10 Tragen Sie immer sch tzende und bequemen Kleidung wenn Sie das Fitnessger t benutzen Tragen Sie vorzugsweise Sport und Aerobicschuhe 11 Wenn Sie sich pl tzlich nicht wohl f hlen oder irgendwelche Beschwerden auftreten m ssen Sie die bung sofort beenden Dies gilt auch f r den Fall dass Sie Schmerzen oder Druck auf Ihren Gelenken versp ren Schwindelanf lle sind ein Zeichen daf r dass Sie zu intensiv mit dem Ger t trainiert haben Wenn Si
25. 8km h 14 To adjust the speed press speed 42 15 To adjust the incline press incline 16 To stop the treadmill press stop 17 To quickly adjust the speed press the quick speed key 18 To quickly adjust the incline press the quick incline key Pre set programs Press PROGRAM The display will show the programs P1 to P12 Choose the desired program Then the TIME display will blink The standard time setting is 10 00 with SPEED SPEED or INCLINE INCLINE you can adjust the time Press START to start the chosen program The program is split in 10 sections Each section is 10 of the set running time When the program enters a new section the device will make a sound signal and the speed and incline will be adjusted to the speed and incline of the new section Use SPEED SPEED or INCLINE INCLINE to adjust the speed and incline When the program enters a new section the speed and incline will be changed to the pre set speed and incline When the program is finished you will hear 10 sound signals and the treadmill will slow down after 5 seconds until complete stand still Each program is split in 10 sections the time of each section depends on the set running time Each section is 10 of the chosen running time and each section has a pre set speed and incline Table 1 speed in km h and incline in per section per program PROGRAM EXERCISE CHART SE
26. Als de FAT waarde lager is dan 19 dan geeft dit aan dat u te dun bent Als de waarde tussen 25 en 29 ligt dan heeft u overgewicht als de waarde groter is dan dan bent u zwaarlijvig Deze gegevens dienen alleen ter referentie en kunnen niet worden gebruikt als medische gegevens F1 Geslacht 01 Man 02 Vrouw F2 Leeftijd 10 99 F3 Lengte 100 200 F4 Gewicht 20 150 F5 FAT lt 19 Ondergewicht 20 25 Normaal gewicht 25 29 Overgewicht 230 Zwaarlijvig Let op Het systeem schakelt automatisch naar de standbymodus wanneer er voor 10 minuten geen actie is het apparaat niet wordt gebruikt en het display van de computer is uitgeschakeld Druk op een willekeurige knop om het systeem weer in te schakelen 1 13 2 U kunt de afteltijd het aftellen van calorie n of het afstellen van afstand instellen druk op het laatste item om het lopen in te stellen de instelparameter is de afteltijd andere worden weergegeven als normale gegevens AFTELFUNCTIE Basisinstelling afteltijd 30 00 minuten Het bereik van de instelling is 5 00 99 00 minuten met stappen van 1 00 minuut Basisinstelling aftellen calorie n 50 KJ Het bereik van de instelling is 10 990 KJ met stappen van 10 KJ Basisinstelling aftellen afstand 0 8km Het bereik van de instelling is 0 5 99 9 km met stappen van 0 1 km Het cyclus voor het doorlopen van de instellingen is handmatig tijd afstand calorie n Let op Smeer de l
27. Daten COUNTDOWN FUNKTION Standardeinstellung des Timer Countdowns 30 00 Minuten Einstellungsbereich 5 00 99 00 Minuten in Schritten von 1 00 Minute Standardeinstellung des Kalorien Countdowns 50 Einstellungsbereich 10 990 in Schritten von 10 Standardeinstellung des Strecken Countdowns 0 8 km Einstellungsbereich 0 5 99 9 km in Schritten von 0 1 km Anzeigesequenz der Einstellungen Manuell Zeit Strecke Kalorien BANDEINSTELLUNG Es kann sein dass das Laufband w hrend der ersten Wochen der Benutzung nachgestellt werden muss Alle B nder wurden in der Fabrik pr zise angebracht Es ist m glich dass sich das Band durch die Benutzung ausdehnt oder seitw rts bewegt Das Ausdehnen des Bandes ist normal w hrend der Einlaufphase 29 Einstellung der Bandspannung Wenn sich das Band so anf hlt als ob es schleift oder stottert sobald Sie Ihren Fus w hrend des Trainings draufsetzen kann es sein dass die Spannung des Bandes erh ht werden muss Erh hung der Bandspannung 1 Setzen Sie das Laufband in Betrieb ohne dass sich jemand darauf befindet und stellen Sie die Geschwindigkeit auf 5 6 km h ein Setzen Sie einen Schl ssel an der linken Spannungsschraube des Bandes an Drehen Sie den Schl ssel eine Viertelumdrehung im Uhrzeigersinn so dass die hintere Rolle angezogen und die Spannung des Bandes erh ht wird Wiederholen Sie Schritt 2 bei der rechten Spannungsschraube Vergewissern Sie sich dass beid
28. ERCICES D ECHAUFFEMENT ETIREMENT LIMINATION DE VOTRE ANCIEN APPAREIL DONN ES TECHNIQUES CERTIFICAT DE GARANTIE Les photos sont donn es titre d illustration Sous r serve de changements CONSIGNES DE S CURIT Mise en garde Consultez votre m decin avant de d marrer votre programme d entra nement Un programme d entra nement fr quent et intensif doit tre approuv au pr alable par votre g n raliste Ceci est particulierement important pour les individus g s de 35 ans ou plus ou ceux ayant des probl mes physiques En aucun cas nous ne sommes ni ne pouvons tre tenus responsables de blessures la personne ou de plaintes relatives a l tat physique qui pourraient r sulter de l utilisation de cet quipement G n ral 1 Lisez attentivement ces instructions avant d utiliser l appareil et conservez les comme r f rence ulterieure Utilisez le seulement selon les indications contenues dans ce mode d emploi Cet appareil n est pas destin a tre utilis par des personnes notamment des enfants dont les capacit s physiques sensorielles ou intellectuelles sont r duites ou par des personnes manquant d exp rience ou de connaissances moins que celles ci ne soient sous surveillance ou qu elles aient recu des instructions quant l utilisation de l appareil par une personne responsable de leur s curit Tenez vos enfant sou animaux domestiques l cart de l appareil L enthousiasm
29. FTM6715 06 14 Gebruiksaanwijzing Bedienungsanleitung Manual Mode d employ Inhoud Nederlands a a ee 3 De tsch nn teert Mn ee OE 19 English Er N LL ee ee PA ee ee E aaa E TAES 36 Francais AL LL So NN ee ola abn 51 Nederlands Gebruiksaanwijzing Powerpeak Motorised Treadmill FTM6715 INHOUDSOPGAVE VEILIGHEIDSVOORSCHRIFTEN HET PRODUCT MONTAGE HET GEBRUIK COMPUTERBEVELEN BAND INSTELLING VERZORGING EN ONDERHOUD BELANGRIJK TRAININGSADVIES OPWARMEN STREKKEN AFKOELEN UW OUDE APPARAAT WEGDOEN TECHNISCHE GEGEVENS GARANTIEBEWIJS De foto s dienen ter illustratie Wijzigingen voorbehouden VEILIGHEIDSVOORSCHRIFTEN Waarschuwing Raadpleeg uw arts voordat u met de training begint Een frequent en inspannend trainingsprogramma moet eerst door uw huisarts worden goedgekeurd Dit is vooral belangrijk voor mensen die 35 jaar of ouder zijn of mensen die lichamelijke problemen hebben Powerpeak is in geen geval verantwoordelijk voor persoonlijk letsel of lichamelijke klachten die zijn ontstaan door gebruik van dit apparaat en kunnen derhalve niet aansprakelijk worden gesteld Algemeen 1 Lees deze gebruiksaanwijzing zorgvuldig door voordat u het apparaat gaat gebruiken Bewaar de gebruiksaanwijzing om deze indien nodig te kunnen raadplegen 2 Gebruik het apparaat uitsluitend zoals in deze gebruiksaanwijzing staat beschreven 3 Dit apparaat is niet geschikt voor gebruik door kinderen of personen met verminderde
30. T TIME 10 EVERY GRADE TIME 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 SPEED 3 3 6 5 5 4 4 4 4 3 P1 INCLINE 0 3 3 3 4 4 4 1 1 0 SPEED 3 3 4 4 5 5 5 6 6 4 P2 INCLINE 2 2 2 3 3 3 3 4 4 2 SPEED 2 4 6 8 7 8 6 2 3 2 P3 INCLINE 3 5 4 4 3 4 4 3 4 2 SPEED 3 3 5 6 7 6 5 4 3 3 P4 INCLINE 0 3 3 2 2 5 5 3 3 2 SPEED 3 6 6 6 8 7 7 5 5 4 P5 INCLINE 3 5 3 4 2 3 4 2 3 2 SPEED 2 6 5 4 8 7 5 3 3 2 P6 ode Is bbb b b a oep p e CEE 2 P7 ee 0 ad b b f P8 4 4 de EE 43 P9 P10 P11 P12 INCLINE EA ER CCC SPEED E dee e e CE ENEN SPEED EN CEN CN Ca DSS EN EEN EC CE CC CC CE SPEED eo CE E CC INCLINE 5 2 2 3 CE i s e e a Je Joe dd 2 2 3 2 N ca FAT body fat program Press PROGRAM continually to enter the body fat program Press MODE to enter the data F1 SEX F2 AGE F3 HEIGHT F4 WEIGHT Use SPEED SPEED to set After setting the computer will display F5 Hold the hand pulse the window will display your body quality index The body quality index is to test the relation between height and weight not the body scale The body FAT suits for any male and female to adjust the weight according together with other body quality index The ideal FAT should be between 20 25 if under 19 it means too thin If between 25 and 29 it means overweight if over 30 it means obesity The data is just for reference and cannot be as medicinal data F1 Seks 01 Male 02 Female F2 Age 10 99 F3 Height 100
31. aar bijeen De loopband stopt niet direct als er iets tussen de rollen of band komt Schakel het apparaat onmiddellijk uit als een voorwerp vast komt te zitten e Gebruik bij het opstappen of afstappen van de loopband altijd de handgrepen Stap alleen op de band als deze heel langzaam loopt Stap alleen van de loopband af als deze niet meer beweegt e Ga eerst met gespreide benen boven de loopband staan op de plateaus aan beide zijden van de band voordat u op de band of van de band af stapt e _ Probeer nooit om te draaien als de band loopt Houd uw gezicht en lichaam altijd naar voren gericht e _ Schud het apparaat niet heen en weer Ga niet op handgrepen bedieningspaneel of behuizing staan e Om persoonlijk letsel te voorkomen dient u te zorgen voor voldoende ruimte achter de loopband e Het apparaat dient regelmatig gecontroleerd te worden om lichamelijk letsel te voorkomen Kijk regelmatig of bouten en moeren goed zijn aangedraaid of er beginnende scheuren ontstaan en of er geen scherpe randen e d zijn wat tot lichamelijk letsel kan leiden e Defecte onderdelen dienen direct vervangen te worden Indien dit niet direct mogelijk is dient het apparaat buiten gebruik gesteld te worden tot reparatie heeft plaatsgevonden Elektrische beveiliging Deze gemotoriseerde loopband moet geaard zijn Bij storingen of defecten wordt door aarden het risico op elektrische schokken voorkomen De loopband is voorzien van een elektriciteitskabel met een
32. andelijke overheid zijn aangewezen 3 De correcte verwijdering van uw oude apparaat helpt negatieve gevolgen voor het milieu en de menselijke gezondheid voorkomen 4 Wilt u meer informatie over de verwijdering van uw oude apparaat Neem dan contact op met uw gemeente de afvalophaaldienst of de winkel waar u het product gekocht heeft TECHNISCHE GEGEVENS Modelnummer FTM6715 Vermogen 750 W Nominale spanning 220 240 V Nominale frequentie 50 HZ Powerpeak Thermiekstraat 1a 6361 HB Nuth Nederland www powerpeak com GARANTIEBEWIJS Dit garantiebewijs dekt uw product voor een periode van 24 maanden vanaf de datum van aankoop op defecten aan het product op voorwaarde dat u het product correct heeft gebruikt zoals omschreven in de gebruiksaanwijzing Gebreken die ontstaan door ondeskundige behandeling beschadiging of reparatiepogingen van derden vallen niet onder de garantie De garantie geldt niet voor de bijgeleverde accessoires en andere delen van het product die aan slijtage onderhevig zijn Mocht u deze willen nabestellen dan is dat mogelijk via www muppa nl Dit product is alleen bestemd voor huishoudelijk gebruik Schade en of storingen door bedrijfsmatig gebruik worden uitgesloten van garantie U kunt gebruik maken van de garantie indien e Het product volgens de gebruiksaanwijzing is gebruikt e Uin het bezit bent van een geldig origineel aankoopbewijs welke niet is veranderd of onleesbaar gemaakt e Het service
33. apis 1 D marrezletapis d entrainement sans que personne ne soit mont dessus et appuyez sur le bouton de vitesse SPEED jusqu a ce que la vitesse de 5 6 km h soit atteinte 2 Placez un cle sur le boulon gauche du r glage de la tension du tapis Tournez la cl de tour dans le sens des aiguilles d une montre afin de resserrer le rouleau arri re et d augmenter la tension du tapis 3 R p tez la m me op ration pour le boulon droite du r glage de tension Assurez vous que les deux boulons soient serr s de fa on gale de sorte que le rouleau arri re reste quilibr et qu il demeure de niveau par rapport au cadre principal 4 R p tez les tapes 2 et 3 jusqu ce que le patiemment du tapis ait disparu Attention faites attention ne pas trop augmenter la tension du tapis Ceci pourrait cr er une pression trop forte sur les supports avant et arri re des rouleaux Vous entendrez alors un bruit de frottement Pour centrer le tapis Lorsque vous courez vous prenez parfois plus appel sur un pied que sur l autre Le degr de flexibilit d pend de l effort exerc par un pied par rapport l autre Cette flexibilit fait en sorte que le tapis revienne au centre du plateau de roulement quand la r partition du poids n est pas en quilibre ou que personne n est sur le tapis d entra nement Si le tapis d entra nement continue de se d rouler de biais vous devrez le centrer manuellement 1 Posez l apparei
34. appuyez sur la touche de vitesse rapide 3 6 9 pour r gler l inclinaison directement lorsque le tapis de course est en fonctionnement PULSE FUNCTION Lorsque le tapis de course est en fonctionnement tenez le capteur de pulsation pendant environ 5 secondes les donn es du rythme cardiaque s afficheront Les donn es de rythme cardiaque varient entre 50 et 200 fois minute Un symbole en forme de coeur s affiche lors de la prise du pouls Ces donn es ne servent que de r f rences et n ont pas de valeur m dicale Mod le manuel 1 Appuyez sur la touche start un d compte de 5 secondes est lanc puis le tapis de course commence fonctionner avec une vitesse initiale de 0 8 km h Pour r gler la vitesse appuyez sur Speed Pour regler l inclinaison appuyez sur incline Pour arr ter le tapis de course appuyez sur stop Pour r gler rapidement la vitesse appuyez sur la touche de vitesse rapide Pour r gler rapidement l inclinaison appuyez sur la touche d inclinaison rapide pur Wo Programmes pr r gl s Appuyez sur PROGRAM L affichage indiquera les programmes P1 P12 Choisissez le programme que vous voulez L affichage TIME va s allumer Le r glage standard est de 10 00 avec les touches SPEED SPEED ou INCLINE INCLINE vous pouvez r gler le temps Appuyez sur START pour d marrer le programme choisi Le programme sera divis en 10 sections Chaque section est 10 du temps de course Quand le programme entre da
35. chtige plaats daar dit kan leiden tot corrosie en andere gerelateerde problemen Verplaatsen Deze loopband is ontworpen en uitgerust met wielen voor gemakkelijke verplaatsing Verzeker u ervan dat de aan uit schakelaar uit staat en dat de stekker uit het stopcontact is voor u de loopband verplaatst 14 BELANGRIJK TRAININGSADVIES e Alvorens met training te beginnen moet u door een arts laten bepalen in welke mate een training met dit apparaat aangewezen is voor u Een onjuiste of te zware training kan tot schade aan de gezondheid leiden e Vermijd overbelasting van uw lichaam Train niet als u zich moe of uitgeput voelt Start uw trainingsprogramma langzaam als u niet gewend bent aan lichamelijke inspanning e Stop de training onmiddellijk als u pijn voelt of enige andere problemen zich voordoen e Probeer tijdens te training zoveel mogelijk uw ademhaling te reguleren zodat u rustig en gelijkmatig ademt e Om blessures te vermijden is het belangrijk om goed op te warmen voor de training en af te koelen na de training Gebruik de oefeningen die beschreven zijn in deze gebruiksaanwijzing e Zorg ervoor dat u tijdens de training genoeg drinkt Denk eraan dat u door de lichamelijke belasting meer dan de aanbevolen hoeveelheid van 2 liter per dag zult moeten drinken e Draag gemakkelijk zittende kleding terwijl u het apparaat gebruikt en draag bij voorkeur sport of aerobicschoenen Vermijd wijde kledingstukken deze kunnen immers in de beweg
36. clothes and suitable shoes which are equipped with non slip soles Avoid wide clothes because they can get caught in moving parts of the product WARM UP STRETCHING COOL DOWN A successful exercise session begins with warming up exercises and ends with exercises for cooling down and relaxing These warming up exercises prepare your body for the subsequent demands made upon it The cooling down relaxation period after the exercise session ensures that you do not experience any muscular problems Please pay attention to the following points e Carefully warm up every muscle group you will be using in the exercise session for about 5 to 10 minutes The stretching exercises are carried out correctly if you feel a comfortable tension in the corresponding muscle e Speed does not play a role during the stretching exercises Fast and jerky movements must be avoided Neck exercises 1 Tilt your head to the right and feel the tension in your neck Slowly drop your head down to your chest in a semi circle and then turn your head to the left You will feel a comfortable tension in your neck again You can repeat this exercise alternately several times Exercises for the shoulder area 2 Lift the left and right shoulders alternately or lift both shoulders simultaneously Arm stretching exercises 3 Stretch the left and right arms alternately towards the ceiling Feel the tension in the left and right sides of your body Repeat this exercise seve
37. d veilige en gemakkelijke kleding als u gebruik maakt van het apparaat Draag bij voorkeur sportschoenen of aerobicsschoenen 11 Indien u zich niet goed voelt of andere klachten krijgt dient u onmiddellijk met de oefening te stoppen U dient tevens te stoppen als u pijn in of druk op uw gewrichten voelt Duizeligheid geeft aan dat u te intensief met het apparaat bezig bent geweest Als u zich duizelig voelt ga dan op de grond liggen en kom niet eerder overeind totdat u zich weer beter voelt 12 Houd het apparaat uit de buurt van vuur en hete oppervlakken 13 Het apparaat dient eerst stil te staan alvorens u het apparaat verlaat 14 Zorg dat nooit meer dan n gebruiker met het apparaat bezig is 15 Berg het apparaat binnenshuis op 16 Dit apparaat is alleen bestemd voor huishoudelijk gebruik NIET voor bedrijfsmatig gebruik 17 Het maximaal toelaatbare gewicht op dit apparaat is 100 KG Specifiek Lees de onderstaande voorschriften zorgvuldig door voordat u de loopband in gebruik neemt ter voorkoming van elektrische schokken brandgevaar en ander persoonlijk letsel e Start de band nooit als er iemand op het loopvlak van het apparaat staat e Houd u altijd vast aan de handgrepen als u de loopband gebruikt e De loopband kan hoge snelheden bereiken Verhoog de snelheid gelijkmatig ter voorkoming van onverwachte sprongen in de snelheid e Het apparaat niet gebruiken in ruimtes waar met spuitbussen verneveling of zuurstof wordt gew
38. de dee P10 rs CO COS ee ph P11 EE cea li rs CS CO E P12 INCLINAISON 5 7 5 8 6 5 9 10 6 2 TABLEAU DES PROGRAMMIES D EXERCICES FAT Programme de perte de graisse Appuyez plusieurs fois sur PROGRAM pour entrer dans le programme de perte de graisse Appuyez sur MODE pour saisir les donn es F1 SEXE F2 AGE F3 HAUTEUR F4 POIDS Utilisez SPEED SPEED pour r gler Apr s le r glage le moniteur affichera F5 Tenez la poign e de pouls la fen tre affichera votre indice de qualit corporelle L indice de qualit corporelle permet de tester la relation entre la hauteur et le poids non la proportion L indice de masse graisseuse convient pour tous les hommes ou les femmes en combinaison a d autres indices de qualit corporelle L indice id al doit tre compris entre 20 et 25 en dessous de 19 cela signifie que la personne est trop maigre If Entre 25 et 29 cela signifie que la personne est en sur poids au dessus de 30 la personne est consid r e comme ob se Les donn es ne servent que de r f rence et n ont pas de valeur m dicale F1 Sexe 01 masculin 02 f minin F2 ge 10 99 F3 Hauteur 100 200 F4 Poids 20 150 F5 FAT lt 19 Sous poids 20 25 Poids normal 25 29 Surpoids gt 30 Ob sit prendre en consid ration Le syst me passera en mode d conomie d nergie automatiquement si aucune action n est effectu e pendant 10 minutes en mode
39. ding plug The plug must be plugged into an appropriate outlet that is properly installed and grounded in accordance with all local codes and ordinances DANGER Improper connection of the equipment grounding conductor can result in a risk of electric shock Check with a qualified electrician or serviceman if you are in doubt as to whether the product is properly grounded Do not modify the plug provided with the product if it will not fit the outlet Please find a proper outlet installed by a qualified electrician This product is for use on a nominal 220V circuit and has a grounding plug Make that the product is connected to an outlet having the same configuration as the plug No adapter should be used with this product 41 COMPUTER Display functions SPEED Display running speed 0 8 sit to e tc an 12 0 km h TIME Display the running time or its ie countdown time 0 00 99 59 MIN gege nelle into storage position DISTANCE Display the running total distance or distance countdown 0 00 99 9 KM CALORIE Display the calorie or calorie countdown 0 0 999 C INCLINE Display the incline 0 12 PULSE Display pulse data 50 200 BPM Buttons P PROGRAM when in standby mode this button is for choosing a program 1 manual mode 12 pre set programs 1 body fat program and 3 countdown functions MODE you can use this button to switch between the different countdown modes H1 countdown H2 distance
40. e D placer Ce tapis d entrainement est dot de rou s qui facilitent son d placement Assurez vous que le bouton de marche est sur OFF ARR T et que la fiche est d branch e de la prise avant d placer le tapis d entra nement CONSEILS D ENTRAINEMENT IMPORTANT e Avant d entamer votre entra nement demandez un m decin dans quelle mesure un entra nement avec ce produit est bon pour vous Un entra nement incorrect ou trop intense peut entra ner des dommages de sant e Evitez le surentra nement Ne pratiquez pas d entra nement lorsque vous t s fatigu ou puis Si vous n tes pas habitue une activit r guli re commencez lentement 62 e En cas de douleur de difficult s de respiration de malaise ou de tout autre trouble de sant interrompez imm diatement l exercice e Veillez conserver toujours une respiration calme et r guli re pendant l entra nement e Afin d viter les blessures commencez l exercice par un chauffement extensif et terminez avec une phase de refroidissement Utilisez les exercices d crits dans ce manuel e Veillez boire suffisamment pendant l entra nement N oubliez pas que la quantit recommand e de 2 litres environ par jour doit tre augment e en cas d efforts physiques e Portez des v tements appropries et confortables ainsi que des chaussures de sport lorsque vous utilisez ce produit Evitez les v tements amples qui pourraient se prendre dans les pi ces mobil
41. e Schrauben gleich fest angezogen sind so dass die hintere Rolle ausbalanciert und waagrecht in Bezug auf den Rahmen ist Wiederholen Sie die Schritte 2 und 3 bis das Schleifen des Bandes aufh rt Achtung achten Sie darauf dass Sie das Laufband nicht zu fest spannen so dass ein zu hoher Druck auf die vorderen und hinteren Rollentrager entsteht Dies erzeugt ein schleifendes Ger usch Zentrierung des Bandes Beim Laufen setzen Sie einen Fu manchmal h rter auf als den anderen Wie biegsam das Band ist h ngt von der Spannkraft des einen Fu es im Vergleich zum anderen ab Diese Biegsamkeit sorgt daf r dass sich das Band zur Mitte der Laufflache zur ckbewegt wenn die Gewichtsverteilung ausgewogen ist oder sich niemand auf dem Laufband befindet Wenn sich das Laufband stets auf eine Seite bewegt m ssen Sie es manuell zentrieren 1 2 Stellen Sie das Ger t auf einem flachen Untergrund auf Setzen Sie das Laufband in Betrieb ohne dass sich jemand darauf befindet und stellen Sie die Geschwindigkeit auf 5 6 km h ein Beobachten Sie ob sich das Band zur rechten oder linken Seite der Lauffl che bewegt a Wenn es sich zur linken Seite der Lauffl che bewegt Drehen Sie die linke Verstellschraube mit Hilfe des Schl ssels eine Viertelumdrehung im Uhrzeigersinn und die rechte Verstellschraube eine Viertelumdrehung gegen den Uhrzeigersinn b Wenn es sich zur rechten Seite der Lauffl che bewegt Drehen Sie die rechte Verst
42. e Ihren Fu an den rechten Oberschenkel an Versuchen Sie nun mit dem rechten Arm Ihren rechten Fu zu erreichen Wiederholen Sie die bung f r jedes Bein 15 mal bungen f r die Waden Achillessehne 8 Legen Sie beide H nde an die Wand und st tzen Sie sich mit Ihrem ganzen K rper ab Stellen Sie abwechselnd das linke und das rechte Bein nach hinten Dabei wird das hintere Bein gedehnt Wiederholen Sie diese bung 15 mal f r jedes Bein ENTSORGUNG VON ALTGER TEN 1 Wenn dieses Symbol eines durchgestrichenen Abfalleimers auf einem Produkt angebracht ist unterliegt dieses Produkt der europ ischen Richtlinie 2002 96 EC 2 Alle Elektro und Elektronik Altger te m ssen getrennt vom Hausm ll ber daf r staatlich vorgesehenen Stellen entsorgt werden 33 3 Mit der ordnungsgem en Entsorgung des alten Ger ts vermeiden Sie Umweltsch den und eine Gef hrdung der pers nlichen Gesundheit 4 Weitere Informationen zur Entsorgung des alten Ger ts erhalten Sie bei der Stadtverwaltung samt oder in dem Gesch ft wo Sie das Produkt erworben haben Powerpeak Thermiekstraat 1a 6361 HB Nuth Niederlande www powerpeak com TECHNISCHE DATEN Modell FTM6715 Leistung 750 W Spannung 220 240 V Frequenz 50 HZ GARANTIEBEWEIS Dieser Garantieschein deckt Ihr Ger t innerhalb eines Zeitraums von 24 Monaten ab dem Datum des Ankaufs bez glich Defekten an dem Ger t unter der Voraussetzung ab dass Sie das Ger
43. e des enfants peut entra ner une mauvaise utilisation de l appareil Dans le cas ou les enfants recoivent l autorisation d utiliser cet appareil ces derniers doivent tre surveill s et des consignes doivent leur tre donn es quant l utilisation appropri e de l appareil Cet appareil ne doit en aucun cas tre utilis comme un jouet Ne laissez pas les enfants jouer avec la feuille d emballage en plastique Ils peuvent s y emp trer en jouant et touffer Assurez vous que l appareil est correctement install avant de l utiliser V rifiez si tous les vis boulons et crous sont bien install s et serr s Utilisez seulement des pi ces qui ont t conseill es par Powerpeak et fournies avec l appareil 51 7 V rifiez r guli rement que l appareil n est pas endommag Ne pas utiliser l appareil quand celui ci est endommag ou d fectueux 8 Utilisez toujours l appareil sur une surface lisse et propre Ne jamais utiliser l appareil dehors Mettez un tapis en caoutchouc dessous si n cessaire afin de r duire les risques d endommager votre sol 9 Assurez vous qu il n y a pas d objets pointus dans les alentours de l appareil de remise en forme Assurez vous qu il ya au moins 0 5 m tres d espace libre autour l quipe 10 Portez toujours des v tements surs et confortables quand vous utilisez le mat riel de remise en forme Portez de pr f rence des chaussures de sport ou des souliers a robic
44. e loopband uitstaat en de stekker uit het stopcontact is voordat u met schoonmaken of met routinematig onderhoud begint Loopband en loopdek smeerolie Voor een maximale levensduur heeft deze loopband regelmatig een smeeroliebeurt nodig als onderdeel van het algemene onderhoud van dit apparaat Dit voorkomt vroegtijdige slijtage van de loopband loopdek en aandrijfmotor Gebruik Smeerolie Minder dan 3 uur per week 1x per jaar 3 5 uur per week ledere 6 maanden Meer dan 5 uur per week ledere 3 maanden De smeeroliebeurt is ervoor bedoeld om de vier lagerpunten rechtsvoor linksvoor rechtsachter en linksachter te smeren met een paar druppeltjes olie Zo kunnen deze punten soepel blijven bewegen Schoonmaken Transpiratie dient altijd verwijderd te worden van de console en loopband oppervlak na uw work out E n keer per week dient u de loopband schoon te maken met een vochtige zachte doek Let erop geen overtollig water te morsen op het bedieningspaneel dit kan elektrische storingen veroorzaken Indien u voor de smeeroliebeurt de kappen van het apparaat verwijderd raden wij u aan dit gedeelte van het apparaat ook stofvrij te maken Let op gebruik geen schurende of oplossende reinigingsmiddelen om het apparaat schoon te maken Opbergen Verzeker u ervan dat de aan uit schakelaar uit staat en de stekker uit het stopcontact is Berg uw loopband op in een schone droge omgeving Vermijd opslag in een extreem koude of vo
45. e sich schwindelig f hlen legen Sie sich auf den Boden und stehen Sie erst wieder auf wenn Sie sich wieder besser f hlen 12 Halten Sie das Ger t von offenem Feuer und hei en Oberfl chen fern 13 Das Ger t muss erst zum Stillstand kommen bevor Sie es verlassen d rfen 14 Sorgen Sie daf r dass nie mehr als eine Person gleichzeitig das Ger t benutzt 15 Lagern Sie das Ger t niemals im Freien 16 Dieses Ger t ist ausschlie lich f r die Nutzung im Haushalt bestimmt NICHT f r betriebsm iger Nutzung 17 Das h chstzul ssige Gewicht auf diesem Ger t betr gt 100 KG Spezifisch Bevor Sie das Laufband zum ersten Mal benutzen sollten Sie sich die unten stehenden Vorschriften sorgf ltig durchlesen um Stromsto e Brand oder sonstige Personenschaden zu vermeiden Schalten Sie das Laufband nie ein solange sich jemand auf der Laufflache befindet Halten Sie sich w hrend der Benutzung des Ger tes immer an den Handgriffen fest Das Laufband kann hohe Geschwindigkeiten erreichen Erh hen Sie die Geschwindigkeit gleichm ig um unerwartete Geschwindigkeitssprunge zu vermeiden Benutzen Sie das Ger t auf keinen Fall an Orten an denen mit Spraydosen Zerst ubung oder mit Sauerstoff gearbeitet wird Lassen Sie das Ger t niemals unbeaufsichtigt eingeschaltet stehen Entfernen Sie immer den Sicherheitsmagneten und schalten Sie den An Aus Schalter auf AUS OFF Beim Aufklappen oder Transport des Laufbandes m ssen Sie
46. eendet ist h ren Sie 10 Signaltone und das Laufband verlangsamt die Geschwindigkeit nach 5 Sekunden bis zum vollst ndigen Stillstand Jedes Programm wird in 10 Abschnitte aufgeteilt Die Dauer jedes Abschnittes ist abh ngig von der eingestellten Laufzeit Jeder Abschnitt betragt 10 der gew hlten Laufzeit und jeder Abschnitt hat eine voreingestellte Geschwindigkeit und Steigung 27 Tabelle 1 Geschwindigkeit in km h und Steigung in pro Abschnitt pro Programm PROGRAMM STANDARDZEIT 10 ZEIT JEDER EINZELNEN STUFE GESCHW 3 3 6 5 5 4 4 4 4 3 P1 NEIGUNG 0 3 3 3 4 4 4 1 1 0 GESCHW 3 3 4 4 5 5 5 6 6 4 P2 NEIGUNG 2 2 2 3 3 3 3 4 4 2 GESCHW 2 4 6 8 7 8 6 2 3 2 P3 NEIGUNG 3 5 4 4 3 4 4 3 4 2 GESCHW 3 3 5 6 7 6 5 4 3 3 P4 NEIGUNG 0 3 3 2 2 5 5 3 3 2 GESCHW 3 6 6 6 8 7 7 5 5 4 P5 NEIGUNG 3 5 3 4 2 3 4 2 3 2 GESCHW 2 6 5 4 8 7 5 3 3 2 P6 om fp fe js je gt Je Je Je je esw EN p p NC P7 wem o EN EN EN CN CUS esw e e CN CS CN CHE P8 wewe Li je fe je esw EN CNN EN EN CHI CHE P9 esw e CSS LS CIS CNS CI P10 neous Li fs je fe 2 gt o asw e CSI LAS CNS CI P11 TOS ESS DS CS CNS CS CIS esw e gt fs oe _ e e P12 NEIGUNG 5 7 5 8 6 5 9 10 6 2 28 PROGRAMM BERSICHT FAT K rperfettprogramm Dr cken Sie die Taste PROGRAM wiederholt um das K rperfettprogramm auszuw hlen Dr cken Sie MODE f r die E
47. ellschraube mit Hilfe des Schl ssels eine Viertelumdrehung im Uhrzeigersinn und die linke Verstellschraube eine Viertelumdrehung gegen den Uhrzeigersinn c Wenn das Band nun noch immer nicht zentriert ist wiederholen Sie die oben genannten Schritte bis das Band in der Mitte l uft 30 4 Sobald das Band zentriert ist erh hen Sie die Geschwindigkeit Vergewissern Sie sich dass das Band reibungslos l uft Wiederholen Sie wenn n tig die oben genannten Schritte Wenn der Vorgang nicht das gew nschte Ergebnis bringt m ssen Sie wahrscheinlich die Spannung des Bandes erh hen PFLEGE UND WARTUNG Achtung um einen elektrischen Schlag bei der Reinigung bzw routinem igen Wartung des Ger tes zu verhindern m ssen Sie darauf achten dass das Laufband ausgeschaltet und der Stecker herausgezogen ist Schmier l f r Laufband und Lauffl che Um eine maximale Lebensdauer zu gew hrleisten muss dieses Laufband regelm ig mit Schmier l eingefettet werden als Bestandteil der allgemeinen Wartungsarbeiten an diesem Ger t Dies verhindert eine fr hzeitige Abnutzung des Laufbandes der Lauffl che und des Antriebsmotors Benutzung Schmier l Weniger als 3 Stunden 1x pro Jahr pro Woche 3 5 Stunden pro Woche Alle 6 Monate Mehr als 5 Stunden pro Alle 3 Monate Woche Reinigung Schwei tropfen m ssen nach dem Training immer von der Konsole und der Lauffl che weggewischt werden Einmal pro Woche muss da
48. ende onderdelen van het apparaat vastraken OPWARMEN STREKKEN AFKOELEN Een succesvolle trainingssessie begint met opwarmoefeningen en eindigt met oefeningen om af te koelen en te ontspannen Deze opwarmoefeningen bereiden uw lichaam voor op de inspanning die gaat volgen De afkoel ontspanningsperiode na de trainingssessie zorgt ervoor dat u geen spierklachten krijgt na de training Let alstublieft op de volgende punten e Warm elke spiergroep die u in de trainingssessie gaat gebruiken 5 10 minuten op De rekoefeningen zijn goed uitgevoerd als u een comfortabele spanning voelt in de betreffende spier e _ Snelheid speelt geen rol tijdens de rekoefeningen Snelle en plotselinge bewegingen moeten vermeden worden Nekoefeningen 1 Buig uw hoofd naar rechts en voel de spanning in uw nek Laat uw hoofd langzaam zakken tot op uw borst en draai dan uw hoofd naar links U voelt weer de comfortabele spanning in uw nek Oefeningen voor het schoudergebied 2 Hef de linker en rechterschouder afwisselend op of hef ze beide tegelijk op 2 y Rekoefeningen voor de armen 3 Strek afwisselend uw linker en rechterarm in de richting van het plafond Voel de spanning in uw linker en rechterzijde Herhaal deze oefening meerdere keren 15 Oefeningen voor de dijen 4 Ondersteun uzelf door uw hand op de muur te plaatsen Reik naar beneden achter u en trek uw linker of rechtervoet op zo dicht mogelijk tegen uw billen Voel een comfortabele
49. er af dan met de andere De mate van buigzaamheid hangt af van de inspanningskracht van de ene voet ten opzichte van de andere Deze buigzaamheid zorgt ervoor dat de band terugloopt naar het centrum van het loopdek als de gewichtsdistributie uitgebalanceerd is of er niemand op de loopband staat Als de loopband steeds scheef loopt zult u deze manueel moeten centreren 1 Plaats de loopband op een vlakke ondergrond 2 Start de loopband zonder dat iemand er op staat druk op de snelheidsknop totdat 5 6 km h bereikt is 3 Observeer of de band tegen de rechter of linkerzijde van het dek loopt a Indien tegen de linkerzijde van het dek Draai de linker aanpassingsschroef een halve cirkel met de klok mee en de rechter aanpassingsschroef een halve cirkel tegen de klok in b Indien tegen de rechterzijde van het dek Draai de rechter aanpassingsschroef een halve cirkel met de klok mee en de linker aanpassingsschroef een halve cirkel tegen de klok in 13 c Indien de band nu nog steeds niet gecentreerd is herhaalt u de hierboven beschreven stappen totdat de band in het midden loopt 4 Nadat de band gecentreerd is verhoogt u de snelheid Verzeker u ervan dat de band soepel loopt Herhaal de hierboven beschreven stappen indien nodig Als de procedure dan nog niet succesvol is dient u waarschijnlijk de spanning van de band op te voeren VERZORGING EN ONDERHOUD Let op om een elektrische schok te voorkomen dient u ervoor te zorgen dat d
50. er des d buts d usure des bords coupants et d autres choses de ce genre susceptibles pouvant entra ner des blessures corporelles e Les pi ces d fectueuses doivent tre remplac es sur le champ Si cela n est pas possible appareil doit alors tre mis hors service jusqu ce que la r paration ait eu lieu S curit lectrique Le tapis d entrainement lectrique doit tre mis a la terre Lors de pannes de courant ou de defauts la mise la terre vite le risque de d charges lectriques Le tapis est quip d un fil lectrique avec un conducteur et une fiche mise la terre La fiche doit tre branch e sur une prise de courant appropri e qui a t install e et mise la terre conform ment aux normes locaux Remarques importantes En cas de branchement incorrect du conducteur il y a risque de d charges lectriques Si vous doutez que le tapis de course soit mis la terre correctement veuillez prendre contact avec notre service client le N apportez aucune modification a la fiche du tapis de course 53 LE PRODUIT Lorsque vous ouvrirez le carton vous trouverez les pi ces d tach es suivantes 1 Cadre principal 1 jeu 8 Rondelles D 30 4 boulons D2 M8x15 1 cl Allen M5 2 protections avant B18 B19 4 Vis D22 ST4 2X20 G D DI XX 4 boulons D5 M8x45 1 tournevis D13 1 huile silicone B25 1 jeu de protection de 1 tag re livre B17 4 Vis D11 ST4 2X25 s curit C14 N N J
51. erkt e Laat het apparaat nooit onbeheerd staan Verwijder altijd de veiligheidsmagneet en zet de aan uitschakelaar op OFF e Bij het opklappen of verplaatsen van de loopband dient u er zeker van te zijn dat deze goed vergrendeld is e _ Haal altijd de stekker uit het stopcontact voordat u begint met onderhoud of montagewerkzaamheden Verwijder nooit de beschermkap van de motor tenzij een bevoegde monteur hier instructies voor geeft Onderhoud en reparatiewerkzaamheden die niet in deze handleiding zijn beschreven dienen alleen door een bevoegde monteur te worden uitgevoerd e Houd de stekker en kabel uit de buurt van warme oppervlakken e U kunt de loopband uitschakelen door de schakelaar op OFF te zetten Haal vervolgens de stekker uit het stopcontact e Houd alle elektrische onderdelen zoals motor snoer en aan uit schakelaar uit de buurt van water of andere vloeistoffen om elektrische schokken te voorkomen e Plaats de veiligheidsmagneet in het bedieningspaneel en bevestig de clip aan uw kleding taille voordat u met de work out begint De motor kan bij problemen direct worden stopgezet door aan het koord te trekken zodat de veiligheidsmagneet geen contact meer maakt met het bedieningspaneel Stap pas van de band als deze niet meer beweegt Plaats de veiligheidsmagneet weer in het bedieningspaneel als u verder wilt gaan met uw work out e Houd losse voorwerpen of handdoeken uit de buurt van de loopband Draag geen losse kleding en bind uw h
52. ers info powerpeak com 66
53. es du produit EXERCICES D ECHAUFFEMENT ETIREMENT Un bon entra nement commence toujours par des exercices d chauffement et se termine par des exercices calmants Ces exercices ont pour mission de pr parer votre corps aux contraintes qui vont suivre La phase d apaisement l issue de l entra nement permet d viter l apparition de douleurs musculaires Veuillez pr ter attention aux points suivants e chauffez soigneusement chaque groupe de muscles que vous utiliserez lors de votre session d exercice pendant environ 5 a 10 minutes Si vous ressentez une tension confortable dans le muscle correspondant cela signifie que les exercices d tirement ont t effectu s correctement e La vitesse ne joue aucun r le dans les exercices d tirement Les mouvements rapides ou heurt s sont viter Exercices pour la t te 1 Tournez la t te vers la droite jusqu percevoir la tension dans votre nuque Levez alors le menton vers le haut et ouvrez la bouche Tournez la t te vers la droite et abaissez la ensuite jusqu la poitrine Vous pouvez r p ter cet exercice plusieurs fois de suite Exercices pour les paules 2 Relevez alternativement l paule droite et l paule gauche Exercices d tirement pour les bras 3 Etirez alternativement le bras gauche et le bras droit en direction vers le haut Sentez la tension qui s installe du cote gauche et du c t droit R p tez plusieurs fois cet exercice Exercice
54. formulier duidelijk en compleet is ingevuld e Er geen ingrepen zijn verricht door niet bevoegde personen of werkplaatsen e De schade aan het product niet is te wijten aan een oorzaak vreemd aan het apparaat zoals brandschade waterschade transportschade atmosferische ontladingen of verkeerd of onvoldoende onderhoud Mocht ondanks onze zorgvuldige kwaliteitscontrole uw product niet goed functioneren dan kunt u een beroep doen op onze service Om ongerief te voorkomen raden wij u aan de gebruiksaanwijzing zorgvuldig na te lezen alvorens u tot ons te wenden Accessoires en delen van het product die aan slijtage onderhevig zijn vallen niet binnen deze garantie Mocht u deze willen nabestellen dan is dat mogelijk via www muppa nl SERVICE Als u na het lezen van deze gebruiksaanwijzing nog vragen heeft over het product kunt u contact opnemen met de Powerpeak klantenservice Telefoonnummer 0900 873 27 28 1 00 per gesprek exclusief reguliere kosten telefonie email info powerpeak com 18 Deutsch Bedienungsanleitung Powerpeak Motorised Treadmill FTM6715 Datum INHALTSVERZEICHNIS SICHERHEITSVORSCHRIFTEN DAS PRODUKT MONTAGE DIE BENUTZUNG COMPUTERBEFEHLE BANDEINSTELLUNG PFLEGE UND WARTUNG WICHTIGE HINWEISEN ZUM TRAINING AUFW RM BUNGEN STRETCHING COOL DOWN ENTSORGUNG VON ALTGER TEN TECHNISCHE DATEN GARANTIEBEWEIS Die Fotos dienen zur Illustration nderungen vorbehalten SICHERHEITSVORSCHRIFTEN
55. fort wenn Sie schmerzen oder Beschmerzen merken e Achten Sie w hrend des Trainings auf eine gleichm ige und ruhige Atmung e Um Verletzungen zu vermeiden beginnen Sie das Training mit Aufw rm bungen und h ren Sie mit einer Cool Down Phase wieder auf Nutzen Sie dazu die bungen die in dieser Anleitung beschrieben werden e Achten Sie darauf dass Sie w hrend des Trainings gen gend trinken Bedenken Sie dass die empfohlene Trinkmenge von ca 2 Liter pro Tag durch k rperliche Belastung erh ht wird e Benutzen Sie das Produkt nur mit Sportkleidung und geeigneten Schuhen die ber eine rutschfeste Sohle verf gen Vermeiden Sie weite Kleidung die sich in den beweglichen Teilen des Produkts verfangen k nnten AUFW RM BUNGEN STRETCHING COOL DOWN Ein erfolgreiches Training beginnt mit Aufw rm bungen und endet mit bungen zum Abw rmen und Entspannen Die Aufw rm bungen bereiten Ihren K rper auf die folgenden Beanspruchungen vor Die Abw rm Entspannungsphase nach dem Training sorgt daf r dass Sie keine Muskelbeschwerden bekommen und Muskelkater vermieden wird Achten Sie auf folgende Punkte e Warmen Sie jede Muskelgruppe f r etwa 5 bis 10 Minuten sorgf ltig auf die Sie im darauf folgenden Training beanspruchen Die Stretching bungen sind richtig ausgef hrt wenn Sie in dem entsprechenden Muskel eine angenehme Spannung sp ren e Geschwindigkeit spielt bei den Stretching bungen keine Rolle Schnelle und ruckartige
56. hend ein Dr cken Sie dann START um das Laufband zu starten START Dr cken Sie diese Taste wenn das Ger t eingeschaltet und der Sicherheitsclip angesteckt ist um das Laufband zu starten STOP Dr cken Sie diese Taste w hrend des Laufens um das Laufband langsam anzuhalten Die Geschwindigkeit wird schrittweise bis zum vollst ndigen Stillstand verringert SPEED SPEED Stellen Sie mit diesen Tasten die Geschwindigkeit ein Mit jedem Dr cken der Tasten ndert sich die Einstellung um 0 1 km h Halten Sie die Tasten jeweils l nger als 2 Sekunden gedr ckt um die Einstellung im Schnelldurchlauf zu ndern INCLINE INCLINE Stellen Sie mit diesen Tasten die Neigung des Laufbands ein Mit jedem Dr cken der Tasten ndert sich die Einstellung um 1 Niveau Halten Sie die Tasten jeweils l nger als 2 Sekunden gedr ckt um die Einstellung im Schnelldurchlauf zu ndern SCHNELLTASTEN GESCHW Dr cken Sie eine der Schnelltasten 3km h 6km h oder 9km h um w hrend des Laufens direkt eine bestimmte Geschwindigkeit auszuw hlen SCHNELLTASTEN NEIGUNG Dr cken Sie eine der Schnelltasten 3 6 oder 9 um w hrend des Laufens direkt eine bestimmte Neigung auszuw hlen 26 PULSFUNKTION Halten Sie w hrend des Laufens die Puls Handgriffe 5 Sekunden lang fest Im Display erscheinen dann die Pulsdaten Der Puls wird innerhalb eines Bereichs von 50 bis 200 Schl gen Minute angezeigt W hrend der Messung erscheinen herzf rmige Symbole Die
57. hren wollen e Sorgen Sie daf r dass keine losen Gegenstande oder Handt cher mit dem Laufband in Ber hrung kommen Tragen Sie keine weiten Kleidungsstucke und binden Sie Ihr Haar zusammen Das Laufband halt nicht sofort an wenn etwas zwischen die Rollen oder das Band Ger t Schalten Sie das Ger t sofort aus wenn sich etwas eingeklemmt hat e Benutzen Sie beim Auf und Absteigen stets die Handgriffe Steigen Sie nur auf das Band wenn dieses langsam bewegt Steigen Sie erst vom Laufband herunter wenn dieses ganz zum Stillstand gekommen ist e Stellen Sie sich vor dem Auf und Absteigen zuerst mit gespreizten Beinen auf die Plattformen die sich links und rechts vom Laufband befinden e Versuchen Sie nie sich umzudrehen w hrend das Band lauft Halten Sie Ihr Gesicht und Ihren K rper immer nach vorne gerichtet e R tteln Sie nie an dem Ger t Stellen Sie sich nie auf die Handgriffe den Computer das Schaltbrett oder das Geh use e Um Personenschaden zu vermeiden muss hinter dem Laufband gen gend Raum sein e Das Ger t muss regelm ig berpr ft werden um Verletzungen zu vermeiden Das bedeutet dass regelm ig gepr ft werden muss ob Schrauben und Muttern gut festgezogen sind oder ob Haarrisse oder scharfe Kanten u vorhanden sind die zu k rperlichen Verletzungen f hren k nnten e Fehlerhafte Einzelteile m ssen sofort ersetzt werden Sollte dies nicht m glich sein darf das Ger t in unrepariertem Zustand nicht mehr
58. in Herunterfallen und m gliche Sch den zu vermeiden Zerquetschen Sie beim Aufklappen nicht das Kabel 22 Schritt 3 Sichern Sie das Laufband mit Schraube D2 M8 15 Schraube D5 M8 45 und Unterlegscheibe D30 Schritt 4 Befestigen Sie die Frontabdeckungen B18 und B19 am Laufband und sichern Sie diese mit den Schrauben D22 ST4 2 20 23 Schritt 4 Befestigen Sie die Buchablage B17 mit der Schraube D11 ST4 2 25 am Computer und stecken Sie dann den Sicherheitsclip C14 an BI 24 GEBRAUCH Laufband hochklappen Heben Sie das Hauptgestell in Pfeilrichtung an bis es mit einem Klickger usch einrastet Laufband aufklappen Klicken Sie vorsichtig auf die Sicherungsmanschette und ziehen Sie das Ger t gleichzeitig in Pfeilrichtung nach unten Das Laufband klappt dann langsam nach unten auf Dieses Ger t muss geerdet werden Im Fall von Fehlfunktionen oder Ausf llen bietet die Erdung einen Pfad des geringsten Widerstands f r elektrischen Strom und reduziert somit die Gefahr eines Stromschlags Das Netzkabel dieses Ger ts verf gt ber einen Erdungsleiter und einen Erdungsstecker Der Stecker muss an eine entsprechend installierte und gem allen rtlich geltenden Codes und Vorschriften geerdete Steckdose angeschlossen werden VORSICHT Der unsachgem e Anschluss des Erdungsleiters kann einen Stromschlag verursachen Wenden Sie sich an einen qualifizierten Elektriker oder Kundendienst falls Sie Z
59. ingabe der Daten F1 GESCHLECHT F2 ALTER F3 GR SSE F4 GEWICHT ndern Sie die Einstellungen mit den Tasten SPEED und SPEED Nach der Einstellung erscheint im Display F5 Halten Sie die Puls Handgriffe fest Im Display wird Ihr Body Mass Index angezeigt Der Body Mass Index misst das Verh ltnis zwischen Gr e und Gewicht Mit dem FAT Programm k nnen sowohl M nner als auch Frauen Ihr Gewicht zusammen mit dem Body Mass Index ver ndern Der optimale FETT Wert liegt zwischen 20 und 25 Liegt er unter 19 sind Sie zu d nn liegt er zwischen 25 und 29 sind Sie bergewichtig liegt er oberhalb von 30 dann sind Sie fettleibig Diese Daten sind nur Richtwerte und haben keine medizinische Aussagekraft F1 Geschlecht 01 M nnlich 02 Weiblich F2 Alter 10 99 F3 Gr e 100 200 FA Gewicht 20 150 F5 FETT lt 19 Untergewicht 20 25 Normalgewicht 25 29 bergewicht 230 Fettleibigkeit Bitte beachten Sie Erfolgt im RUHEMODUS innerhalb von 10 Minuten keine Eingabe aktiviert das Ger t automatisch den Energiesparmodus das Display ist ohne Anzeige und der Computer nicht beleuchtet Dr cken Sie eine beliebige Taste um das System wieder aufzuwecken 1 13 2 Der Countdown Timer der Kalorien Countdown und der Strecken Countdown lassen sich immer nur einzeln einstellen Dr cken Sie die letzte Option und der eingestellte Countdown startet F r die anderen Einstellungen erscheinen normale
60. ire is right inserted according to the indentify in the incline motor make sure the incline motor wire without damager after check those press the button on controller then start self learning again E6 Explosion Proof Protection Some unusual condition of power or voltage that cause damage to the motor drive circuit Stop and go into fault status computer buzzle will ring 3 tones and shows fault code E6 Other areas show blank If recover then go into ready mode then can restart Possible Reasons The power voltage is less than normal or the controller has some problems Make sure the motor wire is connecting well 49 GUARANTEE This warranty covers your unit for a period of 24 months from the date of purchase for service and replacement of parts on the condition that you have used the machine correctly as described in the user manual This warranty does not exclude national legislation that may exist in the country of purchase in regards to warranty regulations When you make a claim under this warranty you must submit the original invoice or receipt with clear mention of the date of purchase name of retailer and the description and model number of the appliance You are advised to keep these documents in a safe place This device is intended for domestic use only Damage and or malfunctions as the result of industrial or commercial use are excluded from the warranty The warranty for this a
61. joints Dizziness is a sign that you worked out excessively If you feel dizzy stretch out on the floor and do not try to get back on your feet until the dizziness has disappeared Keep the device away from fire and hot surfaces The device must have come to a complete standstill before stepping down Make sure there is never more than one person using the device at the same time Always store the device indoors This device is only intended for domestic use NOT for commercial use The maximum permissible weight on this equipment is 100 KG Attention To reduce the risk of electric shock burns fire or other injury please read the following precautions and information before operating this treadmill Never switch the treadmill on while someone is standing on the running surface Always hold the handrails when using the treadmill The treadmill is capable of high speeds To avoid sudden jumps in speed adjust the speed in small increments Do not operate where aerosol spray products are being used or where oxygen is being administered Never leave the treadmill unattended while it is running Always remove the safety key and move the on off switch to the OFF position when the treadmill is not in use When folding or moving the treadmill make sure that the safety lock is fully engaged Always unplug the power cord before performing the maintenance and adjustment procedures described in this manual Do not remove the motor cover unless
62. l sur une surface plane 2 D marrez le tapis d entra nement sans que personne ne soit mont dessus et appuyez sur le bouton de vitesse SPEED jusqu ce que la vitesse de 5 6 km h soit atteinte 3 Observez si le tapis se d roule en d viant verse le c t droite ou gauche du plateau a Sile tapis d vie vers le c t gauche du plateau l aide d une cl tournez le boulon de r glage gauche d un tour dans le sens des aiguilles d une montre et le boulon de r glage droite d un tour dans le sens inverse b Sile tapis d vie vers le c t droite du plateau l aide d une cl tournez le boulon de r glage droite d un tour dans le sens des aiguilles d une montre et le boulon de r glage gauche d un tour dans le sens inverse 61 c Sile tapis n est toujours pas centre r p tez les tapes d crites ci dessus jusqu a ce que le tapis se d roule au centre du plateau 4 Une fois que le tapis est centre augmentez la vitesse Assurez vous que le tapis se d roule en souplesse Si n cessaire r p tez les tapes d crites plus haut Si cette methode n a toujours pas t satisfaisante vous devez probablement augmenter la tension du tapis ENTRETIEN ET MAINTENANCE Attention afin d eviter une d charge lectrique mettez le tapis d entrainement en position d arr t et d branchez la fiche de la prise avant de commencer le nettoyage ou la maintenance routini re Huile lubrifiante pour tapis d
63. n programme 1 mode manuel 12 programme pr d finis 1 programme de perte de graisse et trois fonctions de compte a rebours MODE vous pouvez utiliser cette touche pour circuler entre les diff rents modes de compte rebours H1 compte a rebours H2 Compte a rebours de distance H3 Compte a rebours de calories Appuyez sur la touche SPEED ou INCLINE pour ajuster les donn es Puis appuyez sur la touche START pour d marrer le tapis de course START Lorsque l appareil est allume et que la cl de s curit est attach e appuyez sur cette touche pour d marrer le tapis de course STOP Si vous appuyez sur cette touche pendant la course le tapis de course s arr tera doucement La vitesse diminuera jusqu ce que le tapis de course s arr te compl tement Speed SPEED avec ces touches vous pouvez augmenter ou diminuer la vitesse La vitesse changera de 0 1 km h chaque pression sur la touche Si vous appuyez sur la touche pendant plus de 2 secondes la vitesse changera plus rapidement INCLINE INCLINE avec ces touches vous pouvez augmenter ou diminuer l inclinaison La vitesse changera de 0 1 km h chaque pression sur la touche Si vous appuyez sur la touche pendant plus de 2 secondes l inclinaison changera plus rapidement QUICK SPEED appuyez sur la touche de vitesse rapide 3km h 6km h 9km h pour r gler la vitesse directement lorsque le tapis de course est en fonctionnement QUICK INCLINE
64. nch e dans une installation correctement install e et mise la terre conform ment aux codes et d crets locaux DANGER Une utilisation incorrecte du conducteur de terre de l quipement peut engendrer un risque de choc lectrique V rifiez avec un lectricien qualifi ou du personnel de r paration si vous avez un doute sur la mise la terre correcte du produit Ne modifiez pas la prise fournie avec ce produit Si elle ne rentre pas dans votre installation veuillez trouver une installation appropri e install e par un lectricien agr Ce produit est congu pour une utilisation sur un circuit de 220V nominal avec une prise de mise la terre Assurez vous que le produit est connect sur une installation poss dant la m me configuration que la prise Ce produit ne doit pas tre utilis avec un adaptateur MONITEUR Fonctions d affichage VITESSE Affiche la vitesse de course an Kap young ina RESI 0 8 12 0 km h a ce may result in DUREE Affiche la dur e de course ou wht nang ona un compte a rebours 0 00 99 59 bw i ig ri min DISTANCE Affiche la distance totale de course ou un compte a rebours de distance 0 00 99 9 km CALORIE Affiche le nombre de calorie ou un compte a rebours de calories 0 0 999 C INCLINAISON Affiche l inclinaison O 12 RYTHME CARDIAQUE Affiche les donn es du rythme cardiaque 50 200 BPM 57 Touches P PROGRAM en mode veille cette touche permet de choisir u
65. ns une nouvelle section l appareil va mettre un son et la vitesse et l inclinaison seront r gl es la vitesse et l inclinaison de la nouvelle section Utilisez SPEED SPEED ou INCLINE INCLINE pour r gler la vitesse et l inclinaison Quand le programme entre dans une nouvelle section la vitesse et l inclinaison changeront selon la vitesse et l inclinaison 58 pr r gl e Quand le programme est termin vous entendrez trois bips et le tapis roulant ralentira apres 5 secondes jusqu l arr t complet Chaque programme est divis en 10 sections le temps de chaque section d pend du r glage du temps de course Chaque section est 10 du temps de course choisi et chaque section a une vitesse et inclinaison pr r gl e Tableau 1 vitesse en km h et inclinaison en par section par programme PROGRAMME TERVALLE DE TEMPS DUR E D FINIE 10 DUR E A CHAQUE DEGR PROGRAM 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 VITESSE 3 3 6 5 5 4 4 4 4 3 P1 INCLINAISON 0 3 3 3 4 4 4 1 1 0 VITESSE 3 3 4 4 5 5 5 6 6 4 P2 INCLINAISON 2 2 2 3 3 3 4 4 2 VITESSE 2 4 6 8 7 8 6 2 3 2 P3 INCLINAISON 3 5 4 4 3 4 4 3 4 2 VITESSE 3 3 5 6 7 6 5 4 3 3 P4 INCLINAISON 0 3 3 2 2 5 5 3 3 2 VITESSE 3 6 6 6 8 7 7 5 5 4 P5 INCLINAISON 3 5 3 4 2 3 4 2 3 2 VITESSE 2 6 5 4 8 7 5 3 3 2 P6 EE see P7 pam jo EN CHN CHN CN CC mes Cen men oen Cant P8 mes ei eee P9 rs de
66. oduct is geschikt voor gebruik op een nominaal 220V circuit en heeft een geaarde stekker Zorg ervoor dat het product is aangesloten op een stopcontact met dezelfde specificaties als de stekker Het product moet zonder adapter worden gebruikt COMPUTER Weergavefuncties SNELHEID Weergave van de vene mse es cr er loopsnelheid 0 8 12 0 km u cove Nan bee To rt trea T D Weergave van de looptijd of EE afteltijd 0 00 99 59 MIN te ive Det ong vesti AFSTAND Weergave van de totale es loopafstand of aftellen afstand 0 00 99 9 KM CALORIEEN Weergave van de calorie n of aftellen calorie n 0 0 999 C HELLING Weergave van helling 0 12 POLSSLAG Weergave polsslag 50 200 BPM Knoppen P PROGRAMMA Gebruik deze knop in de standbymodus om een programma te selecteren 1 handmatige modus 12 voorgeprogrammeerde programma s 1 lichaamsvetprogramma en 3 aftelfuncties MODE u kunt deze knop gebruiken om te schakelen tussen de verschillende aftelmodi H1 aftellen H2 afstand aftellen H3 calorie n aftellen Druk op SPEED of INCLINE om de gegevens aan te passen Druk daarna op START om de loopband te starten START Druk wanneer het apparaat is ingeschakeld en de veiligheidssleutel is aangesloten op deze knop om de loopband te starten STOP druk tijdens het lopen op deze knop om de loopband langzaam tot stilstand te brengen De snelheid zal afnemen tot de loopband volledig is ge
67. oopband zelf niet smeer alleen bij de rolmechanismen van de band 12 BAND INSTELLING Het kan zijn dat het nodig is de loopband bij te stellen tijdens de eerste weken van gebruik Alle banden zijn nauwkeurig geplaatst in de fabriek Het is mogelijk dat de band uitrekt of scheef loopt na gebruik Het uitrekken van de band is normaal in de eerste periode van gebruik Instellen van de bandspanning Als de band aanvoelt alsof hij slipt of stottert als u uw voet neerzet tijdens het rennen kan het zijn dat de spanning van de band moet worden verhoogd Verhogen van de spanning van de band 1 Start de loopband zonder dat iemand er op staat Druk op de snelheidsknop totdat 5 6 km h bereikt is 2 Plaats een sleutel op de linker aanpassingsschroef van de band Draai de sleutel kloksgewijs een kwart om om de achterrol aan te trekken en de spanning op de band te verhogen 3 Herhaal stap 2 voor de rechter aanpassingsschroef Verzeker u ervan dat beide schroeven even strak aangedraaid worden zodat de achterrol in evenwicht en waterpas blijft ten opzichte van het frame 4 Herhaal stap 2 en 3 tot het slippen is verdwenen Let op voer de spanning niet te ver op zodat u een te hoge druk cre ert op de voor en achter roldragers Dit zal resulteren in een aanlopend geluid Om de spanning van de loopband te verlagen draait u beide schroeven hetzelfde aantal keer tegen de klok in Centreren van de band Als u rent zet u soms met de ene voet hard
68. ppliances expires if e The original invoice or receipt has in one way or another been changed or made illegible e The model or serial number on the product has been changed removed deleted or made illegible e Repairs have been executed by unauthorized repair workshops or persons who are not authorized to do so e The damage isthe result of an external cause such as fire damage water damage transport damage atmospheric discharges insufficient or improper maintenance e The appliance has been operated in another country than for which originally designed approved released and produced as well as defects occurred as the result of such modifications e The appliance has not been used according to the guidelines and directions in the user manual supplied with the product In the unlikely event your appliance is not functioning well or shows any defect please contact your retailer To avoid any inconvenience we advise you to read the user manual carefully before contacting them Powerpeak Thermiekstraat 1a 6361 HB Nuth The Netherlands www powerpeak com TECHNICAL DETAILS Model number FTM6715 Power 750 W Nominal voltage 200 240 Watt Nominal frequency 50 HZ 50 Frangais Mode d emploi Powerpeak Motorised Treadmill FTM6715 SOMMAIRE CONSIGNES DE S CURIT LE PRODUIT ASSEMBLAGE L UTILISATION COMMANDES D ORDINATEUR R GLAGE DU TAPIS ENTRETIEN ET MAINTENANCE CONSEILS D ENTRAINEMENT IMPORTANT EX
69. ral times Exercises for the upper thigh 4 Support yourself by placing your hand on the wall then reach down behind you and lift up your right or left foot as close to your buttocks as possible Feel a comfortable tension in your front upper thigh Maintain this position for 30 seconds if possible and repeat this exercise 2 times for each leg 47 Inside upper thigh 5 Sit on the floor and place your feet in such a way that your knees are facing outwards Pull your feet as close as possible to your groin Now press your knees carefully downwards Maintain this position for 30 40 seconds if possible Touch toes 6 Bend your trunk slowly forwards and try to touch your feet with your hands Reach down as far as possible to your toes Maintain this position for 20 30 seconds if possible Exercises for the knees 7 Sit on the floor and stretch out your right leg Bend your left leg and place your foot on your right upper thigh Now try to reach your right foot with your right arm Maintain this position for 30 40 seconds if possible Exercises for the calves achilles tendon 8 Place both your hands on the wall and support your full body weight Then move your left and right leg alternately backwards This stretches the back part of the leg Maintain this position for 30 40 seconds if possible DISPOSAL OF YOUR OLD APPLIANCE 1 When this crossed out wheeled bin symbol is attached to a product it means the product is
70. readmill while the belt is moving To get on or off the running surface straddle the running surface by standing on the right and left plastic platforms on each side of the belt Never attempt to turn around while on the treadmill with the belt running Keep your head and body facing forward at all times Do not rock the treadmill stand on the handrails or computer console at any time 37 e To reduce the risk of personal injury there must be sufficient space behind the treadmill e This device requires a regular check up to prevent physical injury This means that bolts and nuts should be frequently checked for cracks and sharp edges etc e Defective components must be replaced immediately If this is not possible the device must be put out of order until the necessary repairs have been made Electrical safety This motorised treadmill must be grounded Should it break or malfunction grounding reduces the risk of shock The treadmill is equipped with a power cord with grounding conductor and an earth connection in the plug The plug must be inserted into an appropriate outlet that is properly installed and grounded in accordance with all local codes and ordinance Important There is risk of electric shock if the grounding conductor is not properly connected If you doubt whether this treadmill is earthed in the correct manner please contact our service department Do not change the power cord or plug THE PRODUCT If you open the car
71. s Laufband mit einem weichen feuchten Tuch gereinigt werden Achten Sie darauf dass kein Wasser auf dem Anzeigepult versch ttet wird da dies elektrische St rungen verursachen kann Wenn Sie die Abdeckung des Ger tes zum len abnehmen empfehlen wir Ihnen diesen Teil des Laufbandes gleichzeitig von Staub zu befreien Achtung verwenden Sie keine Scheuermittel oder L sungsmittel Reiniger zur Reinigung der Ger ts Aufbewahrung Vergewissern Sie sich dass der Stromschalter ausgeschaltet und der Stecker herausgezogen ist Bewahren Sie das Laufband an einem sauberen trockenen Ort auf Vermeiden Sie es dass Ger t in extrem kalter oder feuchter Umgebung zu benutzen da dies zu Korrosion und damit verbundenen Problemen f hren kann Transport Dieses Laufband wurde zum leichteren Transport mit Rollen konzipiert und ausgestattet Vergewissern Sie sich dass der Stromschalter ausgeschaltet und der Stecker herausgezogen ist bevor Sie das Laufband transportieren WICHTIGE HINWEISEN ZUM TRAINING e Bevor Sie mit dem Training beginnen konsultieren Sie Ihren Arzt Fragen Sie ihn in welchem Umfang ein Training f r Sie angemessen ist Falsches oder berm iges Training kann zu Gesundheitssch den f hren 31 e Vermeiden Sie eine berbelastung Ihres K rpers Trainieren Sie nicht wenn Sie m de oder ersch pft sind Wenn Sie es nicht gewohnt sind sich k rperlich zu bet tigen beginnen Sie anfangs langsam e Beenden Sie die bungen so
72. s SPEED button until speed reaches between 5 and 6 km h 6 Place a wrench on the left adjustment screw Turn the wrench clockwise 1 4 turn to draw the rear roller and increase the belt tension 7 Repeat step 2 for the right adjustment screw You must be sure to turn both bolts the same number of turns so the rear roller will remain square relative to the frame 8 Repeatstep 2 and step 3 until the slipping is eliminated Note be careful not to tighten the running belt tension too much as you can create excessive pressure on the front and rear roller bearings An excessively tightened running belt may damage the roller bearings resulting in bearing noise from the front and rear rollers Centering the running belt When you run you may place more pressure on the belt with one foot than with another The severity of this deflection depends on the amount of force that one foot exerts in relation to the other This deflection can cause the belt to move off centre This deflection is normal and the running belt will centre when nobody is on the running belt If the running belt remains consistently off centre you will need to centre the running belt manually 5 Place the device on a level surface 6 Start the treadmill without anyone on the running belt press SPEED button until speed reaches 5 6 km h 7 Observe whether the running belt is toward the right or left side of the deck a If toward the left side of the deck Turn the left adjus
73. s pour les cuisses 4 Appuyez vous de la main gauche contre un mur pliez la jambe droite vers l arri re et tirez le pied vers le haut avec la main droite Essayez de rapprocher votre pied vers le haut avec la main droite 63 Essayez de rapprocher votre pied le plus pr s possible de vos fesses R p tez cet exercice 15 fois de suite Puis changez de jambe Extension de l int rieur de la cuisse et de la jambe 5 Asseyez vous sur le sol et placez vos pieds de telle sorte que vos genoux regardent vers l ext rieur Rapprochez vos pieds le plus pr s possible de votre entrejambe Pressez prudemment vos genoux vers le bas R p tez plusieurs fois cet exercice 15 fois si possible Toucher ses orteils 6 Pilez le torse lentement vers l avant et essayez de toucher vos pieds avec vos mains Essayez de descendre le plus bas possible vers vos orteils et r p tez cet exercice 15 fois Exercices pour les tendons des genoux 7 Asseyez vous sur le sol et tirez votre jambe droite Pilez votre jambe gauche et d posez votre pied sur votre cuisse droite Essayez alors d atteindre votre pied droit avec votre main droite R p tez cet exercice 15 fois de suite Puis changez de jambe Exercices pour les mollets tendons d achille 8 Appuyez vous au mur bras tendus en faisant porter tout le poids de votre corps sur vos deux mains Tendez alternativement la jambe gauche et la jambe droite vers l arri re Ceci permet d tirer les mu
74. scles et les tendons de la jambe tendue R p tez cet exercice 15 fois pour chaque jambe LIMINATION DE VOTRE ANCIEN APPAREIL 1 Ce symbole repr sentant une poubelle sur roulettes barr e d une croix signifie que le produit est couvert par la directive europ enne 2002 96 EC 2 Les l ments lectriques et lectroniques doivent tre jet s s par ment dans les vide ordures pr vus cet effet par votre municipalit 3 Une limination conforme aux instructions aidera r duire les cons quences n gatives et risques ventuels pour l environnement et la sant humaine 64 4 Pour plus d information concernant l limination de votre ancien appareil veuillez contacter votre mairie le service des ordures m nag res ou encore la magasin ou vous avez achet ce produit gn gt x DONN ES TECHNIQUES Num ro de mod le FTM6715 Puissance 750 W Voltage nominale 220 240V Fr quence nominale 50Hz Powerpeak Thermiekstraat 1a 6361 HB Nuth Pays Bas www powerpeak com CERTIFICAT DE GARANTIE Le pr sent certificat de garantie couvre les frais de service de votre appareil pour une p riode de 24 mois compter de la date d achat a condition que vous ayez utilis l appareil correctement conform ment aux instructions du mode d emploi Les defauts survenus par suite d une utilisation incomp tente d endommagements ou de tentatives de r parations de tiers ne sont pas couverts par la garantie
75. sicherstellen dass das Ger t gut gesichert ist Schalten Sie das Ger t vor eventuellen Wartungs und Montagearbeiten immer aus Nehmen Sie die Schutzkappe f r den Motor nur auf Anweisung eines qualifizierten Monteurs ab Wartungs und Reparaturarbeiten die nicht in dieser Gebrauchsanweisung beschrieben werden d rfen nur von einem qualifizierten Monteur durchgef hrt werden Stecker und Kabel d rfen nicht mit warmen Oberflachen in Ber hrung kommen Sie k nnen das Laufband ausschalten indem Sie den Schalter auf OFF AUS schalten Ziehen Sie anschlie end den Stecker aus der Steckdose Um Stromsto e zu vermeiden sollten Sie daf r sorgen dass elektrische Zubeh rteile wie Motor Kabel oder der An Aus Schalter weder mit Wasser noch mit anderen Fl ssigkeiten in Ber hrung kommen Legen Sie keine Gegenstande auf die Handgriffe das Schaltbrett den Computer oder das Laufband Nehmen Sie in der N he des Ger ts keine Erfrischung zu sich 20 e Stecken Sie den Sicherheitsmagneten in das Schaltbrett und machen Sie ihn anschlie end an Ihrer Kleidung Taille fest bevor Sie mit dem Training beginnen Bei Problemen k nnen Sie den Motor mit Hilfe einer Schnur sofort zum Stillstand bringen und so den Kontakt zwischen dem Sicherheitsstopp und dem Schaltbrett unterbrechen Steigen Sie erst vom Laufband herunter wenn dieses zum Stillstand gekommen ist Stecken Sie den Sicherheitsstopp wieder in das Schaltbrett wenn Sie mit dem Training fortfa
76. spanning in de voorkant van uw dijbeen Houd deze positie 30 seconden vast en herhaal deze oefening 2 keer voor elk been Binnenkant dijbeen 5 Ga op de vloer zitten en plaats uw voeten zodanig dat uw knie n naar buiten gericht zijn Trek uw voeten zo dicht mogelijk naar uw kruis toe Druk hierna uw knie n voorzichtig naar beneden Houd deze positie indien mogelijk 30 40 seconden aan Tenen aanraken 6 Buig uw lichaam langzaam naar voren en probeer uw voeten met uw handen aan te raken Reik zo ver mogelijk naar uw tenen Houd deze positie indien mogelijk 20 30 seconden aan Knie oefeningen 7 Ga op de vloer zitten en strek uw rechterbeen Buig uw linkerbeen en plaats uw voet op uw rechterdijbeen Probeer nu uw rechter voet aan te raken met uw rechter arm Houd deze positie indien mogelijk 20 30 seconden aan Oefeningen voor kuiten achillespees 8 Plaats beide handen tegen de muur en steun erop met uw hele lichaamsgewicht Beweeg dan uw linkerbeen naar achteren en wissel dit af met uw rechterbeen Houd deze positie indien mogelijk 30 40 seconden aan 16 UW OUDE APPARAAT WEGDOEN 1 Als het symbool met de doorgekruiste verrijdbare afvalbak op een product staat betekent dit dat het product valt onder de Europese Richtlijn 2002 96 EC 2 Elektrische en elektronische producten mogen niet worden meegegeven met het huishoudelijke afval maar moeten worden ingeleverd bij speciale inzamelingspunten die door de lokale of l
77. stopt Speed SPEED Met deze knoppen kunt u de snelheid verhogen of verlagen De snelheid verandert bij elke druk op de knop met 0 1km u Als de knop voor langer dan 2 seconden ingedrukt houdt dan zal de snelheid sneller veranderen INCLINE INCLINE Met deze knoppen kunt u de helling vergroten of verkleinen De hellingshoek verandert bij elke druk op de knop met 1 niveau Als u de knop voor langer dan 2 seconden ingedrukt houdt dan zal de helling sneller veranderen QUICK SPEED Druk tijdens het lopen op deze sneltoets om de snelheid snel in te stellen op 3km u 6km u of 9km u QUICK INCLINE Druk tijdens het lopen op deze sneltoets om de helling snel in te stellen op 3 6 of 9 POLSSLAGFUNCTIE Houd de polsslagmeter tijdens het lopen ongeveer 5 seconden vast om gegevens over de polsslag te tonen Het bereik van de polsslag is 50 200 keer minuut Er worden hartvormige figuren getoond tijdens het meten Deze gegevens dienen alleen ter referentie en kunnen niet worden gebruikt als medische gegevens Handmatige modus 1 Druk op de start knop er wordt 5 seconden afgeteld en daarna zal de loopband starten met een beginsnelheid van 0 8km u Druk om de snelheid in te stellen op Speed Druk om de helling in te stellen op Incline Druk om de loopband te stoppen op Stop Druk om de snelheid snel in te stellen op de sneltoets voor het instellen van de snelheid Druk om de helling snel in te stellen op de sneltoets voor het instellen
78. ter do not use any liquids When you remove the covers from the device for the lubrication we suggest you make this part of the device dust free too Note do not use any abrasive or solvent cleaners to clean the device Storage Ensure the power switch is off and the unit unplugged from the electrical wall socket Store the treadmill in a clean and dry environment You should avoid storage in excessively cold or damp places as this may lead to corrosion and other related problems Moving This treadmill has been designed and equipped with wheels for easy mobility Before moving ensure the power switch is in the off position and the unit is unplugged IMPORTANT ADVICE FOR TRAINING e Before you start the training consult your doctor Ask what kind of training is suitable for you Wrong or excessive training can cause health defects e Avoid over exercising Do not train if you are tired or feeling faint If you are not used to physical activity start the training slowly at the beginning e Stop exercising immediately if you feel pain or any other troubles e Pay attention to your breathing during training 46 e To avoid injuries begin the training with an extensive warm up and finish it with a cool down phase Use the exercises described in this manual e Make sure you drink enough liquids during training Keep in mind that the recommended amount of 2 litres might increase during physical workout e Use the product only with sport
79. tment screw clockwise 1 2 turn and the right adjustment bolt counter clockwise 1 2 turn b If toward the right side of the deck Turn the right adjustment screw clockwise 1 2 turn and the left adjustment bolt counter clockwise 1 2 turn 45 c If the belt is still not centered repeat the above steps until the running belt is centered 8 After the belt is centered increase the speed and verify that it is running smoothly Repeat the above steps if it is necessary If the above procedure is not successful in resolving the problem you may need to increase the belt tension CARE AND MAINTENANCE Note to prevent electrical shock you need to make sure the treadmill is switched off and the plug removed from the socket before you start cleaning the device or before you perform regular maintenance Treadmill and running belt lubrication To achieve maximum life span this treadmill needs regular lubrication as part of the general maintenance program This will prevent premature wear and tear of treadmill running belt and motor Attention Do not lubricate the belt itself lubrication only at the rollers of the belt Use Oil Less than 3 hoursa week Annually 3 5 hours a week Every 6 months More than 5 hours a Every 3 months week Cleaning Wipe the console and other surfaces to remove sweat residues The device should be cleaned once a week with a clean soft and damp cloth To avoid damage to the compu
80. ton you will find the spare parts below 1 Main frame 1set D30 Washer 8PCS D2 Bolt M8X15 4PCS D14 Allen wrench M5 B18 B19 L R Front cover 2PCS D22 Screw ST4 2X20 1PC 4PCS D5 Bolt M8X45 4PCS D13 Screw driver 1PCS B25 Silicon oil 1 PC C14 Safety cover 1 set B17 Book shelf 1PC D11 Screw ST4 2X25 4PCS N J 38 Step 1 Open the carton and take out all the parts Place the main frame 1 on the floor Step 2 Pull up both columns and the computer as shown in the figure Support the columns and the computer with your hands to avoid falling down and damaging Be careful not press the line when folding 39 Step 4 Attach the front cover B18 and B19 onto the treadmill and lock with screws D22 ST4 2 20 Step 5 Lock the book shelf B17 on the computer with screw D11 ST4 2 25 then put on the Safety key C14 BI 40 THE USE Folding the treadmill Lift up the main frame in the direction of the arrow until you hear a click sound from the cylinder Unfolding the treadmill Kick the safety sleeve lightly and pull down the machine at the same time as the arrow direction Then the machine will fall down smoothly This product must be grounded If it should malfunction or breakdown grounding provides a path of least resistance for electric current to reduce the risk of electric shock This product is equipped with a cord having an equipment grounding conductor and a groun
81. van de helling DUT ASWAN Voorgeprogrammeerde programma s Druk op PROGRAM In het display ziet u de programma s P1 t m P12 Kies het gewenste programma Vervolgens zal het display TIME gaan knipperen De tijd is standaard ingesteld op 10 00 Met de knoppen INCLINE of INCLINE en SPEED of SPEED kunt u de gewenste tijd instellen Druk op START om het gekozen programma te starten Het gekozen programma wordt verdeeld in 10 secties ledere sectie is 10 van de ingestelde tijdsduur Zodra het programma aan een nieuwe sectie begint geeft het apparaat een geluidssignaal af en zal de snelheid en de hellingshoek aangepast worden aan de nieuwe sectie Gebruik INCLINE of INCLINE en SPEED of SPEED om de hellingshoek en de snelheid te wijzigen Zodra het programma in de volgende sectie komt zal de snelheid en de hellingshoek automatisch aangepast worden aan de snelheid en hellingshoek die in het programma 10 voorgeprogrammeerd zitten Zodra het programma afgelopen is zal het apparaat tien geluidssignalen afgeven en de loopband zal na 5 seconden snelheid gaan verminderen totdat deze volledig stilstaat leder programma wordt in tien secties verdeeld De tijdsduur van de secties is afhankelijk van de gekozen tijdsduur ledere sectie bedraagt 10 van de gekozen tijdsduur en iedere sectie heeft een bijbehorende snelheid en hellingshoek Tabel 1 snelheid in km h en hellingshoek in per sectie per programma PROGRAMMA
82. weifel bzgl der sachgem en Erdung des Ger ts haben Modifizieren Sie nicht den mit dem Ger t mitgelieferten Stecker falls der Stecker nicht in Ihre Steckdose passt lassen Sie von einem qualifizierten Elektriker eine geeignete Steckdose installieren 25 Dieses Ger t ist f r den Anschluss an eine 220V Stromversorgung bestimmt und verf gt ber einen Erdungsstecker Schlie en Sie das Ger t nur an eine Steckdose an die den Konfigurationen des Steckers entspricht Verwenden Sie mit diesem Ger t keinen Adapter COMPUTER Displayfunktionen SPEED Anzeige der der mern sn Laufgeschwindigkeit 0 8 12 0 se 3 km h repli TIME Anzeige der Laufzeit oder des os re lg esi Countdown Timers 0 00 99 59 A Min Instant DISTANCE Anzeige der gesamten Strecke oder des Strecken Countdowns 0 00 99 9 km CALORIE Anzeige der Kalorien oder des Kalorien Countdowns 0 0 999 C INCLINE Anzeige der Neigung 0 12 PULSE Anzeige der Pulsdaten 50 200 bpm sA Tasten P PROGRAM Dr cken Sie diese Taste im Standby Modus um ein Programm auszuw hlen 1 manueller Modus 12 voreingestellte Programme 1 K rperfettprogramm und 3 Countdown Funktionen MODE Dr cken Sie diese Taste um zwischen den unterschiedlichen Countdown Funktionen umzuschalten H1 Countdown H2 Strecken Countdown H3 Kalorien Countdown Stellen Sie die Daten mit den Tasten SPEED oder INCLINE entsprec

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