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Bedienungsanleitung

1. 3 Der Einstellmodus Allgemeine Grundeinstellungen Der Lactate Scout wird eingeschaltet entweder durch Einf hren eines Teststreifens s Punkt 4 Vorbereitung und Messung oder durch l ngeres Dr cken der Scrollrad Taste ca 1 sec halten Durch Einschalten ber die Scrollrad Taste gelan gen Sie in den hier beschriebenen Einstellmodus der das Aufrufen der Codeeinstellung oder zus tz licher Ger teoptionen erlaubt wie Messwertspei cher Funktionskontrolle zeitgebende Funktionen oder das Einstellen von Datum und Uhrzeit Halten Sie die Scrollrad Taste l nger als 3 sec ge dr ckt erscheint unabh ngig von der gew hlten Ger teoption die Anzeige OFF und das Ger t schaltet ab Bei Nichtbenutzung ber 5 min im Einstellmodus schaltet das Ger t ebenfalls auto matisch ab um Energie zu sparen 18 Bei Drehung des Scrollrades nach oben oder un ten werden nacheinander die verf gbaren Op tionen blinkend angezeigt Wenn Sie die aktuell angezeigte Option aktivieren m chten dr cken Sie zur Best tigung kurz die Scrollradtaste Sie k nnen nun abh ngig von der gew hlten Opti on Speicherdaten abrufen oder Einstellungen vor nehmen Auch hierbei werden durch Drehung des Scrollrades die jeweiligen Einstellm glichkeiten wie Codeziffern Zahlenwerte etc blinkend ange zeigt durch kurzes Dr cken best tigt und zugleich gespeichert Nach Best tigung einer Einstellung wird z B beim Einstellen vo
2. Bedienelemente Alle Funktionen des Lactate Scout k nnen schnell und einfach aufgerufen werden mit Hilfe der rechts neben dem Display befindlichen Scrollrad Taste Sie brauchen nur drehen und dr cken Durch kurzes Dr cken der Scrollrad Taste aktivie ren und verlassen Sie Ger teoptionen oder best ti gen Sie Eingaben Ist kein Teststreifen eingef hrt schaltet l ngeres Dr cken das Ger t ein 1 sec halten bzw wieder aus 3 sec halten Durch Auf und Abw rtsdrehen der Scrollrad Tas te werden die jeweils m glichen Ger teoptionen nacheinander angezeigt Speicherdaten durchge bl ttert oder Einstellungen ver ndert Drehen bei gedr ckter Taste ist ohne Wirkung Die konkrete Vorgehensweise finden Sie bei den jeweiligen Ger teoptionen beschrieben 14 Oberhalb des Displays ist die Aufnahme ffnung f r die Lactate Scout Teststreifen Niemals andere Teststreifen oder sonstige Gegenst nde in die Aufnahme ffnung f hren Durch Einf hren eines Lactate Scout Teststreifens wird der Lactate Scout automatisch eingeschaltet s Punkt 4 Displayanzeige Untenstehende Symbole und Werte k nnen ab h ngig von der aktuellen Ger teoption auf dem LC Display des Lactate Scout angezeigt werden p Bereitschaftsanzeige f r Messung Code einstellung set code A ctrl dts f r Teststreifen Batteriewarnsymbol iia m T _ Hauptanzeige z B Messergebnis Code Temperaturwarnsymbol
3. AFL s Punkt 5 aktivieren Nach 5 min Nichtbenutzung erlischt die Anzeige und wird durch Druck auf die Scrollradtaste wie der aktiviert Es besteht wieder Messbereitschaft Der Lactate Scout ist jetzt bereit ber den Test streifen Blut aufzunehmen Durch kurzes Dr cken der Scrollradtaste kann die Umgebungstempera tur angezeigt werden Bei Herausziehen des Test streifens schaltet das Ger t automatisch ab 24 Messkammer nicht anfassen Zur Blutentnahme k nnen Sie handels bliche Lan zettiersysteme verwenden Das als Zubeh r mit gelieferte Lanzettierger t ist besonders kompakt besitzt f nf einstellbare Einstechtiefen und kann mit handels blichen Standardlanzetten best ckt werden Diese gibt es in unterschiedlicher Ausf h rung f r m glichst schmerzarme Lanzettierung empfehlen wir Lanzetten vom Typ 30G Zur sicheren Vermeidung von Infektionsrisiken sind vor jeder Blutentnahme Lanzettierung ins besondere bei wechselnden Personen stets neue Lanzetten in das Lanzettierger t einzusetzen und nach Verwendung wieder sicher zu entsorgen Bei Durchf hrung von Messungen an anderen Personen stets Schutzhandschuhe tragen Zur genauen Bedienung des Lanzettierger ts die separat beiliegende Anleitung beachten 1 Lanzettierger t zum ff nen am mittleren Ring fest halten Vorderteil an der Griffmulde abdrehen 2 Neue Lanzette nehmen und wie abgebildet fest in die Halterung einsetzen 3 S
4. Der Kundendienst steht Ihnen als registrierter Kunde zur Verf gung bei Fragen der Bedienung der Funktionalit t oder zum Zubeh r bei anhaltenden Fehlermeldungen m glichen Ger tefehlern im Schadensfall sowie zur Garantieregelung unter der Rufnummer international Deutschland Tel 49 0 3 41 234 1849 Weitere Informationsangebote im Internet oder per eMail www senslab de service senslab de Inhalt 1 Vor Gebrauch beachten Packungsinhalt und Zubeh r Seite 6 Wichtige Hinweise Seite 7 Laktatmessung in der Sportmedizin Seite 8 Entdecken Sie Ihren Lactate Scout Seite 10 2 Die ersten Schritte Inbetriebnahme und Batteriewechsel Seite 12 Bedienelemente und Anzeigen Seite 14 3 Der Einstellmodus 2 0 Allgemeine Grundeinstellungen Seite 18 Code Einstellung und Sonderfunktionen Seite 20 4 Vorbereitung und Messung Verwendung der Teststreifen Seite 22 Probenahme und Einzelmessung Seite 26 5 Serien Messmodus 22 Einstellungen f r Stufentests Seite 28 Praxisbeispiel Stufentest Seite 30 6 Funktionskontrolle und Pflege Durchf hrung der Funktionskontrolle Seite 34 Reinigung und Reparatur Seite 35 7 Problembehandlung Fehlermeldungen und ihre Ursachen Seite 36 Hinweise und Hilfe bei Problemen Seite 38 Stichwortverzeichnis und Literatur Seite 40 1 Vor Gebrauch beachten Packungsinhalt und Zubeh r berzeugen Sie
5. I ziffern Zeitwert Ger teoption Temperaturanzeige o mit Ma einheit ar m mol l Ma einheit des Messergebnisses Balkenlinie Z hler u u u E u E par m J dH 12 34 mem Funktionskontrolle Messwertspeicher Datum und Uhrzeit Speicherplatz Nummer 15 Temperaturf hler Um auch unter unterschiedlichen klimatischen Bedingungen gleicherma en zuverl ssig Mess werte ermitteln zu k nnen ist der Lactate Scout mit einem Temperaturf hler ausgestattet Dieser befindet sich unterhalb der Aufnahme ffnung f r die Teststreifen Die Funktionalit t des Temperaturf hlers hat Einflu auf Herstellung der Messbereitschaft wie auch auf die ermittelten Messwerte M gliche Beeintr chtigungen durch Verunreinigung sind daher zu vermeiden bzw umgehend zu beheben Achten Sie darauf da Messger t und Teststrei fen vor einer Messung nicht deutlich voneinander abweichende Temperaturen aufweisen z B beim Wintersport oder bei Lagerung im K hlschrank Sorgen Sie ggf f r eine ausreichende Tempera turanpassung von Teststreifen und Messger t 16 Im Einzel oder Serienmessmodus bei eingef hr tem Teststreifen k nnen Sie sich durch kurzes Dr cken und Loslassen der Scrollrad Taste die Umgebungstemperatur des Messger tes in Grad Celsius anzeigen lassen Die Temperaturanzeige wechselt automatisch nach 2 sec wieder in die Anzeige der Messbereitschaft Bei Temperaturen unterhalb 5 C
6. e des Blutstropfens f hren Sie den Lactate Scout mit dem Test streifen von schr g oben an den Blutstropfen heran bis er eingesogen wird Vermeiden Sie direkten Kon takt mit der Hautoberfl chel Durchf hrung von Einzelmessungen Der Lactate Scout ben tigt nur eine sehr geringe Menge Blut Halten Sie das Ger t mit Teststreifen f r ca 3 sec an den Blutstropfen bis zur voll st ndigen Bef llung der Messkammer angezeigt durch ein akustisches Signal und den Messbeginn Anzeige LAC Balkenlinie und Speicherplatz Nach 15 sec wird zusammen mit einem zweiten akustischen Signal das Messergebnis angezeigt Bei Werten ber 25 mmol l erscheint die Anzeige Hi gh unter 0 5 mmol l die Anzeige Lo w Durch Drehung des Scrollrades auf dEL ete und Dr cken kann der angezeigte Messwert wieder gel scht werden Anzeige Andernfalls wird das Messergebnis automatisch gespeichert Nach 250 Messungen werden die jeweils ltesten Messungen im Speicher wieder berschrieben Bei Herausziehen des Teststreifens wird das Ger t automatisch abgeschaltet 5 Serien Messmodus Einstellungen f r Stufentests Alternativ zur Einzelmessung erlaubt der Lactate Scout das Erfassen von Messwerten f r sog Stufentests Die allgemeine Vorgehensweise zur Vorbereitung Probenahme und Messung entneh men Sie den vorangehenden Beschreibungen g Nach Einf hren eines Teststreifens Codeanzeige gefolgt von
7. 51 02 47 03 42 Abh ngig von der k rperlichen Verfas sung ist der Test mit Stufe 1 2 oder 3 zu beginnen Wenn m glich drei besser vier Stufen absolvieren Personendaten vertraulich zu verwenden Name Vorname Anschrift Trainingsziel Trainingszustand uussnuueeeesnnnnnnnnunnnnnnnnnnnen Gesundheitzustand evt Medikamente Hausarzt Begleitperson Ort Datum Seac SGOT Trainingsart strecke eeeennnnnnuennnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn Ruhewert esen mmol l Stufe a 2 ernnnnnennnn mmol l Stufe b errnnnnennnn mmol l Stufe C sisis unnnnnnnennn mmol l Stufe d erennnnnnnnn mmol l Nachbelastung _ mmol l nach nennen min Abbruch bei Stufe nach min Grund Bemerkung uuuueesssnnuuunnnnnnnnnnnnnnnnnnnn 6 Funktionskontrolle und Pflege Durchf hrung der Funktionskontrolle Um die Funktionst chtigkeit des Lactate Scout und der verwendeten Teststreifen zu kontrollie ren w hlen Sie im Einstellmodus s Punkt 3 die Option dSC device sensor control Nach Best tigung durch Dr cken des Scrollrads sehen Sie rechts oben feststehend den Hinweis ctrl d s und die Anzeige dSC blinkend F hren Sie nun einen neuen Teststreifen ein Die Anzeige dSC erlischt und ein blinkender Tropfen erscheint neben dem Hinweis ctrl d s Gleichzeitig ert nt eine akustische Signalfolge Sie haben
8. blinkendem Tropfensymbol w hlen Sie vor der Probeaufnahme Messung durch Dre hung des Scrollrades Ihre Stufentest Phase PrL PreLoad Ruhewerte Ld MainLoad Belastungswerte AFL AfterLoad Nachbelastungswerte Es kann mit jeder Stufentest Phase begonnen nicht aber beliebig variiert werden z B ist keine Vorbelastung nach Hauptbelastung ausw hlbar 28 Die Anzahl der pro Belastungsphase erfassten Werte k nnen Sie frei bestimmen ber die An zahl entsprechend durchgef hrter Messungen Die Z hlung erfolgt hierbei gesondert f r jede Belastungsphase ber eine fortlaufende Balkenli nie unterhalb der Hauptanzeige Ein K stchen entspricht einer Messung Bei Einf hrung eines neuen Teststreifens wird die zuletzt gew hlte Stufentest Phase angezeigt Sie k nnen nun eine weitere Messung in der einge stellten Phase vornehmen durch Scrollrad Dre hung zu nachfolgenden Phasen wechseln nach AFL Auslaufwerten ist keine weitere Phase aus w hlbar oder den Serien Messmodus beenden Zum Beenden des Serien Messmodus Scrollrad drehen bis zur Anzeige End und durch Dr cken des Scrollrades best tigen Anw hlen von End auch direkt nach einer Serien Messung m glich Nach Beenden des Serien Messmodus ist der Lac tate Scout standardm ig wieder auf den Einzel Messmodus nur blinkender Tropfen eingestellt Zeitgebende Funktionen f r Feldtests Um Belastungsintensit t und Stufenl ngen bei Feld
9. jederzeit mitgef hrt werden Ihre Erfahrungen sind uns wichtig und werden genutzt um die Qualit t unserer Produkte und Serviceleistungen weiter zu verbessern Teilen Sie uns daher bitte mit was Ihnen wom glich an Hinweisen fehlt oder wo Sie Probleme haben Weitere Informationen News amp Infos sowie viele interessante Zubeh rprodukte finden Sie aktuell auch im Internet auf unserer Homepage www senslab de 2 Die ersten Schritte Inbetriebnahme und Batteriewechsel Der Lactate Scout ist mit zwei handels blichen Batterien vom Typ LRO3 AAA 1 5 V zu betrei ben Es k nnen wahlweise Alkali oder Zink Kohle Batterien eingesetzt werden Verwenden Sie stets nur neue Batterien gleichen Typs Ein Batteriewechsel wird erforderlich wenn das Batteriesymbol 7 links oben im Display er scheint Zu diesem Zeitpunkt steht noch genug Energie zur Verf gung um den Betrieb des Lactate Scout f r einige Tage zu erm glichen Speicherdaten und Einstellungen gehen bei einem Batteriewechsel nicht verloren Zum Wechseln der Batterien muss der Lactate Scout ausgeschaltet sein Schieben Sie den Bat teriefachdeckel auf der Unterseite mit leichtem Druck nach oben Entnehmen Sie die alten Batte rien Achten Sie beim Einsetzen der neuen Batte rien unbedingt auf die richtige Polung 12 Schieben Sie den Batteriefachdeckel wieder zu r ck bis er fest einrastet Der Lactate Scout ist jetzt betriebsbereit Den Lac
10. nun 20 sec Zeit um die Kontrolll sung an das offene Ende des Teststreifens zu bringen Dazu schrauben Sie die Kappe des Kontrolll sungsfl schchens ab halten es mit der ffnung nach unten und dr cken es leicht zusammen 34 scale Lassen Sie den austretenden Tropfen auf eine sau bere glatte Oberfl che z B Fingernagel fallen F hren Sie den Lactate Scout mit dem Teststreifen an den Tropfen heran bis er eingesogen wird Direktes Auftragen der X Kontrolll sung auf den Teststreifen kann die Qualit t der Kontroll l sung beeintr chtigen Eine fortlaufende Balkenlinie zeigt nun den Ab lauf der Funktionskontrolle Nach 15 sec wird nach einem akustischen Signal ein Kontrollwert und kurz darauf bei positivem Kontrollergebnis OK angezeigt Wird eine Funktionsst rung er kannt erscheint die Fehlermeldung Er4 Sie k n nen nun den Teststreifen herausziehen und sicher entsorgen das Ger t schaltet automatisch ab 1 Hat der Teststreifen die Kontrolll sung eingesogen bis zur Bef llung der Messkammer ohne da die Funktionskontrolle ausgel st wurde dr cken Sie kurz die Scrollradtaste zur Pr fung des Teststrei fen Kontakts oder wiederholen Sie die Funktions kontrolle mit Hilfe eines neuen Teststreifens Bei Fehlermeldungen beachten Sie bitte Punkt 7 Die Kontrolll sung und das Kontrolll sungs fl schchen immer fest verschlossen und f r Kinder unzug nglich aufbewahren Einnahme o
11. oder oberhalb 45 C wird keine Messbereitschaft hergestellt und das Temperaturwarnsymbol Thermometer auf dem Display angezeigt PC Anschluss Der Lactate Scout verf gt ber einen Anschluss f r die Datenauswertung am PC ber geeignete Software zB Lactate Scout Assistant Dieser Anschluss ist ausschlie lich mit entspre chend gekennzeichneten optional erh ltlichen PC Adaptern der SensLab GmbH zu benutzen Das Anschlie en anderer Kabel oder Ger te kann schwerwiegende Sch den am Lactate Scout wie auch an den angeschlossenen Ger ten zur Folge haben und f hrt sofort zum Verlust aller etwai gen Garantie und Haftungsanspr che Ebenfalls bernimmt die SensLab GmbH keine Haftung f r die Funktionalit t Leistungsf higkeit oder Auswertungsergebnisse beim Einsatz von Softwarel sungen von Drittanbietern Eine un verbindliche Aufstellung entsprechender Anbieter finden Sie im Internet unter www senslab de Der Lactate Scout mu f r die Daten bertragung mittels PC Adapter lediglich eingeschaltet sein Der Lactate Scout ist auch bei bestehendem An schluss uneingeschr nkt verwendbar es erscheint keine zus tzliche Anzeige im Display Signalisiert wird die Verbindung zum PC nur durch ein akustisches Signal des Lactate Scout bei Datenabruf durch die verwendete Software Sollte der Lactate Scout stummgeschaltet sein bleibt ein entsprechendes Signal aus Sie k nnen den PC Adapter jederzeit wieder abziehen 17
12. sich vor Inbetriebnahme von der Vollst ndigkeit der mitgelieferten Komponenten links oben beginnend 1 Beutel mit 30 Lanzetten f r Lanzettierger t 2 Alkoholtupfer Dreierpack 3 Lactate Scout G rteltasche und Gurt 4 Lactate Scout Messger t 5 Lanzettierger t f r Standardlanzetten 6 Produktinformationen f r Lanzettierger t Messger t Teststreifen und Kontrolll sung 7 Lactate Scout Teststreifendose 8 Lactate Scout Kontrolll sungsfl schchen 9 2x 1 5V AAA LRO3 Batterien ohne Abbildung Lieferumfang kann variieren Kurzanleitungs Poster Referenzkarte Service CD Wichtige Hinweise Das Lactate Scout Messger t wird zusammen mit den dazugeh rigen Teststreifen zur Bestim mung des Laktatgehaltes in kapillarem Vollblut eingesetzt Die Anwendung erfolgt au erhalb des K rpers In Vitro Diagnostikum Das Lactate Scout Messger t und die dazugeh rigen Teststrei fen sind f r Eigenanwendung als auch zur Anwen dung durch medizinisches Personal geeignet Bewahren Sie das Lactate Scout Messger t eben so wie das entsprechende Zubeh r au erhalb der Reichweite von Kindern auf um Unfallrisiken durch unsachgem e Handhabung z B durch Verschlucken von Kleinteilen vorzubeugen Der f r Laktatmessungen erforderliche Umgang mit Blut bringt grunds tzlich Infektionsrisiken mit sich Achten Sie darauf dass Verbrauchsma terialien wie Teststreifen Lanzetten und Tupfer nach Gebrauch sicher entsorgt und Gef
13. und entspannt W hlen Sie als Messmodus AFL und ermitteln Sie Ihren Nachbelastungswert m glichst unter 3 mmol l Trainieren Sie die n chsten Wochen mit dem im Schwellenbereich ermittelten Tempo und f hren Sie erneut einen Stufentest durch Viel Erfolg 31 Kopiervorlage Feldstufentest mit Kontrollzeiten f r verschiedene Laufgeschwindigkeiten f r 1200 m 3 Stadion Runden Stufe Strecke m Lauf geschwindigkeit m s Zeit 200 m min sec Zeit 400 m Zeit 600 m min sec min sec Zeit 800 m min sec Zeit 1000 m min sec Zeit 1200 m min sec 2 0 2 5 01 40 01 20 03 20 02 40 05 00 04 00 06 40 05 20 08 20 06 40 10 00 08 00 3 0 01 07 02 13 03 20 04 27 05 33 06 40 3 5 00 57 01 54 02 51 03 49 04 46 05 43 4 0 00 50 01 40 02 30 03 20 04 10 05 00 f r 1000 m Strecke Stufe Strecke m 4 5 Lauf geschwindigkeit m s 2 0 00 44 Zeit 250 m 01 29 Zeit 500 m 02 13 Zeit 750 m min sec min sec min sec 02 05 04 10 06 15 02 58 Zeit 1000 m min sec 08 20 03 42 04 27 2 5 01 40 03 20 05 00 06 40 3 0 01 23 02 47 04 10 05 33 3 5 01 11 02 23 03 34 04 46 4 0 01 03 02 05 03 08 04 10 32 4 5 00 56 01
14. N Eos Versions Nr LSSY 260105 D En EJ Deutsch Herausgeber SensLab Gesellschaft zur Entwicklung und Herstellung F i bioelektrochemischer Sensoren mbH Bedienu ngsanleitu ng Bautzner Str 67 f r Lactate Scout Messger t D 04347 Leipzig Technische Daten A CE Ger tetyp Hersteller Messverfahren Messbereich Probevolumen Messdauer Variationskoeffizient Messtemperatur Luftfeuchtigkeit Messwertspeicher Gr e Gewicht Anzeige Stromversorgung Schnittstelle Zubeh r Lactate Scout SensLab GmbH Leipzig Deutschland Enzymatisch amperometrische Bestimmung von Laktat in frischem Kapillarblut 0 5 25 0 mmol l 0 5 ul 15 Sekunden konzentrationsabh ngig 3 8 min 5 C max 45 C bis 85 relative Feuchtigkeit 250 Messwerte mit Zusatzparametern 91 x 55 x 24 mm ca 80 g mit Batterien LC Anzeige mit Symbolen 2 x 1 5V AAA LRO3 Batterien Serieller Anschluss mit 2 5 Buchse nur mit dem original SensLab Anschlusskabel zu verwenden Lactate Scout Teststreifen Lactate Scout Kontrolll sung Herstellergarantie Unabh ngig von Gew hrleistungsanspr chen gegen den Verk ufer H ndler gew hrt Ihnen die SensLab GmbH Leipzig als Hersteller die Garantie auf die einwandfreie Funktion Ihres Messger tes gegen Vorlage und nach Ma gabe der beilie genden Garantiekarte die Sie ber die genauen Bedingungen dieser Garantie informiert Diese Garantie umfasst Material od
15. chutzkappe vorsichtig abdrehen ohne dabei die Nadel zu verbiegen Entfernte Schutzkappe auf heben zur sp teren Entsor gung mit der Lanzette Aufstecken der Nadel 4 Vorderteil des Lanzettier ger ts wieder aufsetzen und sorgf ltig festdrehen Vor der Probenahme ist sicherzustellen dass die Entnahmestelle Ohrl ppchen oder Fingerbeere ausreichend gereinigt und desinfiziert ist An der Fingerbeere tritt nicht sichtbar eine hohe Kon zentration an Schwei auf die stark berh hte Messwerte zur Folge haben kann Entnehmen Sie m glichst an Ring oder Mittelfinger Neben der Desinfektion mit Alkoholtupfern ist die Reinigung mit Wasser und anschlie endes Abtrocknen z B mit einem Zellstofftuch zwingend erforderlich Spannen Sie das Lanzettierger t durch Zur ckzie hen und Loslassen des hinteren Geh useschaftes Setzen Sie die Spitze des Lanzettierger ts fest auf die Entnahmestelle und bet tigen Sie den Ausl seknopf am Lanzettierger t wodurch die zuvor eingesetzte Lanzette kurz vor und zur ckschie t Nach erfolgter Lanzettierung bildet sich an der Entnahmestelle ein kleiner Blutstropfen 26 Zur Vermeidung m glicher Probeverunreinigung sollte idealerweise der erste Bluts tropfen abgewischt und der nachfolgende Blutstropfen zur Messung genutzt werden Auch zu starkes Pressen an der Einstichstelle kann zur Probeverunreinigung f hren und ist daher zu vermeiden Bei ausreichender Gr
16. ctate Scout durch und w hlen Sie daf r als Messmodus PrL Ruhewert Je nach Kondition sollte der ermittelte Wert bei 1 0 2 5 mmol l liegen W hlen Sie nun Ihre erste noch moderate Belastungsstufe z B in Form eines ein fach realisierbaren Lauftempos 2 0 3 5 m s 14 O Amateursportler Trainierter Sportler 2 A Profisportler oO S Es 36 x Sa 2 o ao L f 1 0 3 0 3 5 4 0 4 5 Ruhe v m s Als Geschwindigkeitsmesser k nnen Sie hierzu die Stoppuhr clc des Lactate Scout laufen lassen und am Ziel stoppen W hlen Sie als Messmodus Ld Load und ermitteln Sie den zweiten Wert Steigern Sie nun stufenweise Ihre Leistung indem Sie Ihr Lauftempo angemessen 5 min um ca 0 5 m s erh hen und Ihre Rundenzeit verk rzen Achten Sie stets auf Ihre k rperliche Verfassung Sollten Sie starke Ersch pfung oder gar gesund heitliche Beschwerden feststellen ist die Belas tung unverz glich zu reduzieren bzw das Training abzubrechen Ziel ist es den noch unkritischen Belastungspunkt zu ermitteln an dem Ihre Laktat werte auff llig ansteigen siehe Beispielgrafik Ein solcher Anstieg wird sp testens nach der dritten oder vierten Stufe eintreten bei Werten zwischen 3 5 6 0 mmol l als sog Schwellenbereich Merken Sie sich das zuvor gew hlte Tempo f r Ihr k nftiges Training Um das im K rper gesteigert vorhandene Laktat abzubauen laufen Sie noch einige Minuten locker
17. den kann sollte die Stufenl nge mindestens 3 min idealerweise 5 min betragen 41 Literatur Fabian K Zur Qualit t der Laktatanalytik Leistungssport 28 1998 1 42 Fabian K Eisenkolb Sauermann A Praktikable Trainingssteu erung im leichtathletischen Langsprint durch Blutlaktatmes sung Leistungssport 27 1997 4 14 16 F hrenbach R Mader A Liesen H Heck H Vellage E Hollmann W Wettkampf und Trainingssteuerung von Ma rathonl uferinnen und l ufern mittels leistungsdiagnostischer Feldtestuntersuchungen in Franz 1 W Mellerowicz H Noack W Hrsg Training und Sport zur Pr vention und Rehabilitation in der technisierten Umwelt Deutscher Sport rztekongress Berlin 27 29 09 1984 Springer Verlag Berlin Heidelberg New York Tokyo 770 777 Heck H Hess G Mader A Vergleichende Untersuchung zu verschiedenen Laktat Schwellenwertkonzepten Dt Zeitschrift f r Sportmedizin 1985 1 19 25 Hollmann W Mader A Heck H Liesen H Olbrecht J Laktatdiagnostik Die Entwicklung und praktische Bedeutung in der Sportmedizin und klinischen Leistungsdiagnostik 42 Medizintechnik 105 1985 5 154 162 Hottenrott K Trainingssteuerung im Ausdauersport Czwalina Verlag Ahrensburg bei Hamburg 1993 Jablonski D Liesen D Kraus J M dder H Intensit tssteu erung und Leistungsbeurteilung beim Jogging Fortschr Med 103 1985 4 47 50 Janssen P bers Weineck J Ausda
18. der Kontakt mit Schleimh uten ist aufgrund nur geringer Konzentration toxischer Stoffe s Pro duktinformation gesundheitlich unbedenklich im Zweifelsfall ist dennoch ein Arzt zu verst ndigen Reinigung und Reparatur Den Lactate Scout nur mit milden nicht tzenden Reinigungst chern oder Alkoholtupfern reinigen und umgehend abtrocknen Feuchtigkeit an der Aufnahme ffnung f r die Teststreifen am PC An schluss sowie an der Scrollrad Taste vermeiden Das ffnen des Lactate Scout Geh uses ist weder zul ssig noch erforderlich und f hrt sofort zum Verlust aller etwaigen Garantie und Haftungs anspr che Reparaturleistungen sind nur vom Hersteller zu erbringen und dort anzufragen 35 7 Problembehandlung Fehlermeldungen und ihre Ursachen Der Lactate Scout verf gt neben der M glichkeit zur Funktionskontrolle s Punkt 6 auch ber ver E schiedene Sicherungsmechanismen die f r eine korrekte Anwendung des Ger ts sorgen Bitte be achten Sie die entsprechenden Ger temeldungen und befolgen Sie die hier angegebenen Hinweise bat Batterien wechseln Erscheint neben dem Batteriewarnsymbol wieder holt der Hinweis bat bitte Batterien wechseln Er 1 Teststreifen ungeeignet Sie haben evt einen bereits verwendeten und nicht mehr funktionsf higen Teststreifen einge Fj setzt Auch unsachgem e Lagerung Feuchtig keit und N sse oder sonstige Besch digung des Teststreifens kann d
19. der Steuerung der Belastungsintensit t im Brei tensport in Franz W Mellerowicz H Noack W Hrsg Training und Sport zur Pr ventation und Rehabilitation in der technisierten Umwelt Deutscher Sport rztekongress Berlin 27 29 09 1984 Springer Verlag Berlin Heidelberg New York Tokyo 547 552 Zintl F Eisenhut A Ausdauertraining Grundlagen Metho den Trainingssteuerung BLV Verlagsgesellschaft M nchen Wien Z rich 5 berarb Auflage 2001 Z lch M Hottenrott K Ausdauertrainer Fitness Rowolth Verlag Reinbek 2002 Weitere Literaturhinweise aktuell im Internet auf unserer Homepage www senslab de 43 44
20. der verwendeten Teststreifen Dose Sollte der Code nicht berein stimmen ziehen Sie den Teststreifen heraus und stellen Sie den Code im Einstellmodus erneut ein Danach k nnen Sie die Messung durchf hren Sonderfunktionen dSC device sensor control Funktionskontrolle von Ger t und Teststreifen in Verbindung mit der Lactate Scout Kontrolll sung Bei Auswahl wird rechts oben im Display ctrl d s fest angezeigt die Anzeige dSC blinkt Zur ge nauen Vorgehensweise s Punkt 6 Durchf hrung der Funktionskontrolle Snd sound Einstellung der Signallautst rke angezeigt ber Balkenlinie Volle L nge entspricht hoher halbe L nge niedriger Lautst rke Bei ausgeblendeter Balkenlinie ist das Ger t stummgeschaltet dAt date Einstellung von Datum und Uhrzeit Nacheinan der eingeblendet werden Tag Monat Stunde Minute und Jahr Diese Werte werden bei jeder Messung mitgespeichert falsche Einstellungen k nnen die Datenauswertung beeinflussen dur duration Einstellung der Stufendauer Dauer einer Belas tungsstufe max 10 min in Minuten und Sekun den Der hier eingestellte Wert wird auch als Aus gangszeitwert f r den Countdown herangezogen clc clock Start der in ganzen Sekunden z hlenden Stopp uhr anzuhalten durch erneutes kurzes Dr cken der Scrollrad Taste Jede volle Minute sowie nach Stopp ert nt ein akustisches Signal Die Stoppuhr ist unabh ngig von der eingestellten Stufendau
21. endung von Lactate Scout Teststreifen vor allem folgende Angaben auf der mitgelieferten Originaldose Anzahl der Teststrei fen in der Dose Produktzugeh rigkeit m Lactate UT 0 Teststreifen Bereich der minimal Teststrips In Vitro Diagnostikum zur Messung von Laktat im maximal messbaren 8 8 E im Beschreibung EEE kapillaren Vollblut Zur Eigenanwendung mit Laktatwerte l Lactate Scout Handmessger t Nicht einnehmen Te Messbereich 0 5 25 0 mmol l A Charge 0405070012A00106 Chargennummer f r N 25 C Qualit tspr fung und En BR bis ch 3 2004 11 07 4 C Eos Sensan I m aller Teststreifen ei ner Dose am Ger t vor Gebrauch mit Set code einstellen Garantiezwecke Mindesthaltbarkeitsdatum bei unge ffneter Dose Herstellerangabe Maximale durchschnittliche Lager Hinweis auf zertifi temperatur der Teststreifen kann zierte Konformit t kurzfristig berschritten werden zu europ Normen 23 F hren Sie den Teststreifen bis zum Anschlag in die Aufnahme ffnung des Lactate Scout ein Un abh ngig davon ob das Ger t vorher im Einstell modus oder ausgeschaltet war wird automatisch der Messmodus aktiviert und nach dem zuletzt eingestellten Teststreifen Code neue Einstellung s Punkt 3 ein blinkender Tropfen angezeigt Durch Drehung des Scrollrades k nnen sie neben dem Einzel Messmodus auch den Serien Messmo dus Anzeige PrL Ld
22. er cdn countdown Start des Countdowns der Ausgangszeitwert ist abh ngig von der eingestellten Stufendauer Nach Ablauf ert nt ein akustisches Signal 21 4 Vorbereitung und Messung Verwendung der Teststreifen Um mit dem Lactate Scout eine Laktatmessung durchzuf hren ben tigen Sie einen neuen Lacta te Scout Teststreifen sowie eine geringe Menge frisches Kapillarblut das an der Fingerspitze Fingerbeere oder am Ohrl ppchen entnommen werden kann Um aussagekr ftige Ergebnisse zu erhalten sind die im Folgenden beschriebenen Schritte zur Vorbereitung und Durchf hrung der Messung sorgf ltig zu beachten Die Teststreifen grunds tzlich nur in verschlosse ner Originaldose mit dazugeh riger Codeangabe aufbewahren und transportieren Die Teststreifen immer nur einzeln der Dose entnehmen Dose danach sofort wieder verschlie en und niemals ge ffnet lassen Nach ffnen der Dose sind die Teststreifen innerhalb 90 Tagen aufzubrauchen Die Teststreifen sind NICHT wiederverwendbar 22 kit u Sch tzen Sie die Teststreifen unbedingt vor N sse Feuchtigkeit direkter Sonneneinstrahlung sowie anhaltenden Temperaturen ber 25 C da sonst die Verwendbarkeit stark eingeschr nkt sein kann bis zur Funktionsunf higkeit Bei empfohle ner Lagerung im K hlschrank unter 5 C vor erneuter Verwendung ca 15 min in weiterhin ver schlossener Dose bei Raumtemperatur lagern Beachten Sie bei der Verw
23. er Herstel lungsfehler die bei vorschriftsm igem Gebrauch auftreten und w hrend der Garantiezeit erkannt und reklamiert werden Bei Eingriffen in das Mess ger t sowie bei unsachgem er Handhabung Wartung oder sch digendem Einfluss u erer Umst nde erlischt die Garantie unabh ngig beste hender Fristen oder anderweitiger Anspr che Die herstellerseitig zu erbringenden Leistungen im Rahmen der Garantie beinhalten die kostenlose Re paratur fehlerhafter Teile oder die Lieferung eines fehlerfreien Ersatzger tes nach unserer Wahl Weitergehende Anspr che wie Verdienst und Nutzungsausfall oder Ersatzleistungen f r den Verlust gespeicherter Daten und Einstellungen sind ausdr cklich ausgeschlossen Gew hrleistung Neben der von der SensLab GmbH gew hrten Herstellergarantie stehen Ihnen Gew hrleistungs anspr che gegen ber dem Verk ufer H ndler des Messger tes nach geltender Rechtsprechung und Ma gabe des geschlossenen Kaufvertrages zu Die darin getroffenen Regelungen unterliegen nicht dem Einfluss der SensLab GmbH und k nnen nicht herangezogen werden zur Geltendmachung etwaiger Anspr che gegen diese Kundendienst Telefon Um eine berlastung des Kundendienstes zu vermeiden lesen Sie die Bedienungsanleitung sowie die jeweils beiliegenden Produktinformationen bitte stets sorgf ltig durch Bei gesundheitlichen Beeintr chtigungen oder eintretenden Beschwerden ist unverz glich ein Arzt zu verst ndigen
24. hrdungen anderer Personen ausgeschlossen werden Sollten das Lactate Scout Messger t das Lan zettierger t oder andere Gegenst nde mit Blut in Kontakt gekommen sein nutzen Sie geeignete Hilfsmittel wie Alkoholtupfer zur Reinigung und Desinfektion Medizinisches Personal beachte hierzu die internen Vorschriften der medizinischen Einrichtung Bei Durchf hrung von Messungen an Dritten stets Schutzhandschuhe tragen Wie alle elektrischen Ger te ist das Lactate Scout Messger t sorgsam zu behandeln und an zuwenden Vor N sse Feuchtigkeit anhaltender Sonneneinstrahlung sowie Temperaturen unter 0 C und ber 50 C sch tzen Starke mechani sche Einwirkung z B durch Sturz Schlag und Sto oder unsachgem e Handhabung kann die Funk tionalit t teilweise oder vollst ndig einschr nken Vor Wiederverwendung Kundendienst zu Rate ziehen Bei l ngerer Nichtbenutzung sowie vor Flugreisen sind die Batterien wegen m glicher Auslaufgefahr herauszunehmen Laktatmessung in der Sportmedizin F r eine effektive T tigkeit der Muskeln ist die Bereitstellung von Energie notwendig Diese er folgt in den Muskelzellen ber sog energiereiche Phosphatverbindungen ATP die jedoch nur in geringem Umfang gespeichert und bei Belastung schnell verbraucht werden Zum Nachschub bzw zur Regenerierung erfolgt bei moderater k rperli cher Belastung der Abbau von aus der Nahrung gewonnener Glucose und Fetts uren ber den sauerstoffgebunde
25. iese Fehlermeldung ausl sen Verwenden Sie einen neuen Teststreifen 36 Er 2 Probemenge zu gering Der Teststreifen konnte keine ausreichende Men ge Blut aufnehmen Auch wenn der Lactate Scout nur sehr wenig Blut ben tigt ist immer auf eine ordentliche Bef llung der Messkammer des Test streifens und das entsprechende Signal zu achten Zu kurzer Kontakt mit dem Blutstropfen kann ent stehen wenn beim Heranf hren von Ger t und Teststreifen verwackelt wird oder der Blutstrop fen aufgrund von Desinfektionsmittelr ckst nden verl uft und nicht eingesogen wird Wiederholen Sie die Messung mit einem neuen Teststreifen Bildet sich keine ausreichende Blutmenge an der Entnahmestelle ist die Einstichtiefe am Lanzettier ger t zu erh hen sowie durch vorheriges Warm reiben der H nde oder Reinigung mit warmen Wasser f r ausreichende Durchblutung zu sorgen Beachten Sie auch die Hinweise auf Seite 18 Er 3 Kein Teststreifenkontakt Sollte die Funktionskontrolle dSC s Punkt 6 trotz ordentlicher Bef llung des Teststreifens mit der Kontrolll sung nicht ausgel st und zur Pr fung die Scrollrad Taste gedr ckt werden weist Er 3 auf Probleme mit dem Teststreifenkontakt hin Wiederholen Sie die Funktionskontrolle mit einem neuen Teststreifen bei erneuter Fehlermel dung wenden Sie sich bitte an den Kundendienst Er 4 Funktionskontrolle dSC negativ Erhalten Sie diese Fehlermeldung nach vollst n diger Du
26. inuten Nichtbenutzung schaltet der Lactate Scout automatisch im Messmodus das Display ab Wiedereinschalten durch kurzes Dr cken des Scrollrades Bei Nichtbenutzung im Einstellmodus schaltet das Ger t ganz ab 7 Anzeigenkontrast sehr schwach 2 berpr fen Sie ob das Batteriewarnsymbol an gezeigt wird und setzen Sie ggf neue Batterien ein Niedrige Au entemperatur kann sowohl die Batterieleistung herabsetzen als auch die Display anzeige vor bergehend beeintr chtigen 38 Andere Option als angew hlt wird angezeigt Beim Dr cken der Scrollradtaste wurde das Scroll rad versehentlich weitergedreht Dr cken Sie ggf mehrfach die Scrollradtaste bis Sie wieder im allgemeinen Einstellmodus sind und w hlen Sie erneut die gew nschte Option an Ger t kann nicht eingeschaltet werden berpr fen Sie ob bei Inbetriebnahme neue Batterien mit korrekter Polung eingelegt wur den Zum Einschalten ohne Teststreifen ist die Scrollradtaste 1 sec gedr ckt zu halten Zum Ein schalten durch Einf hren eines Teststreifens mu dieser bis zum Anschlag in die Aufnahme ffnung eingef hrt werden Ger t kann nicht ausgeschaltet werden Der Lactate Scout schaltet nur ab bei Herauszie hen des Teststreifens bzw ohne Teststreifen durch l ngeres Dr cken 3 sec der Scrollradtaste Kein akustisches Signal berpr fen Sie im Einstellmodus die eingestellte Lautst rke Snd und den Batteriezustand Keine Messbereitschaft kein T
27. len Stoffwechselverh ltnissen kann jedoch der individuelle anaerobe Schwellenwert IANS bei Sportlern unterschiedlichen Leistungsniveaus um bis zu 1 mmol l h her oder niedriger sein und ist entsprechend durch individuelle Testreihen trainingsbegleitend zu ermitteln F r weiterf hrende Informationen beachten Sie bitte das Praxisbeispiel Stufentest auf Seite 30 sowie die Literaturangaben auf Seite 42 Entdecken Sie Ihren Lactate Scout Sicherlich m chten Sie Ihren Lactate Scout so schnell wie m glich einsetzen Damit Sie auch von Anfang an m glichst viel Freude mit dem Ge r t haben Probleme vermeiden und nicht unn tig Teststreifen verbrauchen sollten Sie jedoch zuerst die folgenden Kapitel sorgf ltig lesen k Die ersten Schritte 2 zeigen Ihnen wie Ihr neuer Lactate Scout in a zu nehmen und sinnvoll in der G rteltasche zu transportieren ist Sie ler nen die Grundregeln zur richtigen Bedienung und die Bedeutung der Displayanzeigen kennen Der Einstellmodus 3 wird Sie mit der Vielzahl der Ger teoptionen zun chst abschrecken Hier 10 wird jedoch die Vorgehensweise beschrieben zur Einstellung des Teststreifen Codes die f r eine richtige Messung und korrekte Messwertanzeige entscheidend ist Auch Datum und Uhrzeit k n nen Sie hier einstellen w hrend die brigen Opti onen erst f r Profis interessant werden Vorbereitung und Messung 4 sind sehr einfach wenn man die Regeln beachtet Angefange
28. lern sind hohe Werte auch bei leichter Belastung nicht ungew hnlich 39 Stichwortverzeichnis Aerob anaerobe Schwelle Siehe Laktatmessung in der Sportmedizin S 8 Ausdauer Anhaltend stabile k rperliche Leistungsf higkeit in rein aerober allgemeine Grundlagenausdauer GA 1 oder aerob anaerober GA2 Stoffwechsellage Belastung Ma der ber einen bestimmten Zeitraum gleich bleibenden Trainingsintensit t vorzugeben z B mittels Stoppuhr Rundenzeit Lauftempo oder Einstellung am Trainingsger t Laufbandgeschwin digkeit Wattzahl des Ergometers Heimtrainers Code Alle Teststreifen einer Teststreifen Dose haben ei nen einheitlichen vor Gebrauch am Lactate Scout einzustellenden zweistelligen Kalibrations Code 40 Ergometer Professionelle Variante des sog Heimtrainers mit einstellbaren Belastungsstufen Wattzahl und Kontrollm glichkeiten u a f r die Herzfrequenz Feldtest Siehe Praxisbeispiel Stufentest S 30 Fettstoffwechseltraining Im Fitnessbereich auch Cardiotraining genannt ber die Belastung mehrerer Muskelgruppen wird ein k rperlich ausgewogenes kreislauf wie allg gesundheitsf rderndes Training angestrebt Herzfrequenz Durch Steigerung der Herzfrequenz wird bei k r perlicher Belastung die Energieversorgung der Mus keln mit Sauerstoff verst rkt Ein aussagekr ftiger R ckschlu von Herzfrequenz auf Laktatwert ist dabei jedoch nur eingeschr nk
29. n links bei Hauptbelastungswerten mittig oder bei Auslaufwerten rechts blinkende Balkenlinie gekennzeichnet 19 Praxisbeispiel Code Einstellung Alle Teststreifen einer Teststreifen Dose haben einen einheitlichen Kalibrations Code der nur am Etikettenaufdruck der jeweiligen Originaldose er kennbar und entsprechend am Lactate Scout mit der Ger teoption set code im Einstellmodus einzustellen ist Achten Sie immer darauf bei Verwendung von Teststreifen aus einer neuen oder anderen Test streifen Dose zuerst den Kalibrations Code ber set code am Lactate Scout einzustellen Zur Code Einstellung ziehen Sie ggf eingef hrte Teststreifen wieder heraus und schalten das Ger t durch l ngeres Dr cken der Scrollrad Taste 1 sec erneut ein Sie sind jetzt im Einstellmodus Drehen Sie das Scrollrad bis links oben set code blinkt und dr cken Sie kurz die Scrollradtaste 20 Die erste Ziffer des zweistelligen Codes blinkt Drehen Sie das Scrollrad bis die gew nschte Zif fer angezeigt wird und best tigen Sie durch kurzes Dr cken der Scrollradtaste Nun blinkt die zweite Ziffer die Sie ebenfalls durch Drehen einstellen und durch Dr cken best tigen Nach erfolgreicher Einstellung blinkt links oben wieder set code Nach Einf hren eines Teststreifens wird automa tisch f r 1 sec der eingestellte Kalibrations Code angezeigt Vergleichen Sie diese Anzeige immer mit dem Etikettenaufdruck
30. n Datum und Uhrzeit automatisch zur n chsten Einstellung Stunde Minute bzw nach Durchlaufen aller Einstell m glichkeiten wieder zur ck in den allgemeinen Einstellmodus gewechselt blinkende Anzeige der aktuellen Option Wird der Lactate Scout durch l ngeres Dr cken der Scrollrad Taste manuell oder infolge l ngerer Nichtbenutzung automatisch ausgeschaltet w h rend eine Option ausgew hlt ist werden die ggf zuvor erfolgten noch nicht abgeschlossenen Ein stellungen oder nderungen NICHT gespeichert Dies gilt auch wenn ein Teststreifen eingef hrt wird w hrend sich das Ger t im Einstellmodus befindet Hierbei wechselt das Ger t unmittelbar in den Messmodus s Punkt 4 Vergewissern Sie sich stets Ihre Einstellungen best tigt zu haben set code Einstellung des Ger ts auf den zweistelligen Code 5 10 3 4 5 5 1 B 9 A b c d E F der verwendeten Teststreifen entsprechend der Angabe auf der dazugeh rigen Teststreifen Dose durch Drehen und Dr cken des Scrollrades Vor Gebrauch neuer Dosen stets Code einstellen mem memory Auslesen des Messwertspeichers Die einzelnen Messwerte werden w hrend des Bl tterns mit tels Scrollrad im Display angezeigt sowie darunter zun chst der jeweilige Speicherplatz 001 250 Nach 1 sec wechselt diese Anzeige auf Datum und Uhrzeit der dazu erfolgten Messung Mess werte die im Serien Messmodus ermittelt wur den s Punkt 5 sind durch eine bei Ruhewerte
31. n von den Angaben auf der Teststreifen Dose ber die Bedienung des Lanzettierger ts Stechhilfe das Einstecken eines Teststreifens in den Lactate Scout bis hin zu Blutaufnahme und Durchf hrung einer Einzelmessung finden Sie hier die wichtigs ten Erl uterungen und Abbildungen vereint Der Serien Messmodus 5 beschreibt bereits wei tergehende Optionen zur Durchf hrung von Stu fentests zusammen mit zeitgebenden Funktionen wie Stoppuhr und Countdown Ein praktisches an Einsteigern orientiertes Anwendungsbeispiel verdeutlicht hier nochmals die Zusammenh nge Die Hinweise zu Funktionskontrolle und Pflege 6 m ssen Sie erst zu einem sp teren Zeitpunkt beachten nachdem Sie die Wichtigen Hinweise auf Seite 7 bereits aufmerksam gelesen haben Falls nicht sollten Sie dies umgehend nachholen Problembehandlung 7 wird nur f r den Fall der F lle erforderlich und erl utert Fehlermeldungen des Lactate Scout neben Hinweisen zu den h u figsten Anwendungsproblemen Das Stichwortverzeichnis erg nzt die hier meist nur beispielhaft beschriebenen Begriffe und fachli chen Hintergr nde Wir empfehlen jedem interes sierten Sportler und Trainer zur Vertiefung seines sportmedizinischen Know Hows daher die Lekt re entsprechender Fachliteratur die zum Teil auch schon in Form von Taschenb chern erh ltlich ist Beiliegende Referenzkarte fa t die wichtigsten Punkte der Bedienungsanleitung zusammen und sollte daher auch
32. nen aeroben Energiestoff wechsel der sog Zellatmung Die Zellatmung stellt sich entsprechend der Belastung auf den Energiebedarf der Zelle ein wobei der maximal m gliche Energiefluss jedoch begrenzt ist Bei erh hter muskul rer Belastung erfolgt die Energiebereitstellung daher zunehmend ohne Mit wirkung von Sauerstoff durch die sog anaerobe Glykolyse bzw laktazide Energiebereitstellung Als Stoffwechselprodukt entsteht Milchs ure deren Salz als Laktat bezeichnet wird Solange der Laktatwert sich auf einem Niveau be findet bei dem das Verh ltnis von Laktatbildung und abbau ausgewogen ist steady state kann die Trainingsbelastung weiter gesteigert werden Ab einem bestimmten Belastungsniveau abh n gig von der individuellen Verfassung des Trainie renden nimmt der Laktatgehalt im Blut jedoch berproportional zu da durch den zunehmend anaeroben Stoffwechselanteil mehr Laktat gebil det wird als ber den aeroben Stoffwechselweg wieder abgebaut werden kann Man spricht hier von der aerob anaeroben Schwelle Es ist sportmedizinisch erwiesen dass bei einem gezielten Training im Bereich der aerob anaeroben Schwelle eine markante Steigerung der Ausdauer leistung eintritt Es erh ht sich die Konzentration der am aeroben Energiestoffwechsel beteiligten Enzyme die Mitochondrien als Kraftwerke der Zelle nehmen zu und vergr ern sich das kapillare Stoffaufnahmesystem der Muskelzellen erweitert sich und es tri
33. rchf hrung einer Funktionskontrolle s Punkt 6 wiederholen Sie die Funktionskontrolle noch einmal mit einem neuen Teststreifen Sollte das Ergebnis erneut negativ Er 4 sein liegt m glicherweise ein anwenderseitig nicht zu be hebendes Problem vor Wenden Sie sich bitte an den Kundendienst Er 5 Messtemperatur zu hoch zu niedrig Die Verwendung der Teststreifen ist nur m glich bei Temperaturen ber 5 C und unter 45 C Au erhalb dieses Bereiches stellt der Lactate Scout keine Messbereitschaft her Warnhinweis mit Thermometer Symbol Wintersportler sollten Ger t wie Teststreifen an gesch tzter w rmen der Stelle z B in K rpern he transportieren und nicht zu lange niedrigen Temperaturen aussetzen Er 6 Interner Hardware Elektronikfehler Der Lactate Scout kann eigenst ndig Fehlfunk tionen sowie technische Probleme Absturz erkennen und ber Er 6 anzeigen Schalten Sie das Ger t aus wechseln Sie ggf die Batterien und versuchen Sie erneut die Inbetriebnahme Bei an haltender Fehlermeldung wenden Sie sich bitte an den Kundendienst service senslab de Tel 49 0 3 41 2341849 37 Hinweise und Hilfe bei Problemen Schnell wird etwas bersehen und f r die meis ten Probleme gibt es einfache L sungen Folgende Hinweise sollen Ihnen daher helfen Schwierigkei ten bei der Anwendung des Lactate Scout schnell in den Griff zu bekommen Anzeige erloschen Nach f nf M
34. ropfensymbol Die Messbereitschaft f r Einzel und Serienmes sung wird erst hergestellt nach Einf hrung eines ungebrauchten funktionsf higen Teststreifens in die Aufnahme ffnung bis zum Anschlag Versu chen Sie es mit einem neuen Teststreifen oder f hren Sie eine Funktionskontrolle durch Teststreifen zieht kein Blut ein Der Teststreifen muss in geeigneter Weise an den Blutstropfen herangef hrt werden s Seite 24 Durch Desinfektionsmittelr ckst nde an der Ent nahmestelle kann der Blutstropfen verlaufen und somit nicht richtig eingezogen werden Gebrauch te oder evt falsch gelagerte Teststreifen k nnen ebenfalls kein Blut mehr einziehen Werte erscheinen zu hoch zu niedrig Hauptursache f r zu hohe Werte sind R ckst nde von Schwei oder von Desinfektionsmittel die auch in geringen Mengen das Ergebnis stark ver f lschen k nnen Reinigen Sie die Entnahmestelle mit Wasser trocknen Sie sie ab und wiederholen Sie die Messung mit einem neuen Teststreifen Stellen Sie au erdem sicher dass der auf der E Originaldose des verwendeten Teststreifens ange gebene Code mit der Einstellung set code am Ger t bereinstimmt F hren Sie im Zweifelsfall eine Funktionskontrolle durch Stoffwechselbedingt ist bis zu 2 Stunden ist nach Mahlzeiten mit deutlich h heren bei intensiver Trainingsbelastung dagegen noch am nachfolgen w den Tag mit deutlich niedrigeren Laktatwerten zu rechnen Bei Amateursport
35. t m glich Nicht nur zahlreiche individuelle physiologische Fakto ren wie auch Umweltbedingungen beeinflussen die Herzfrequenz stark Die Umrechnung von Pulswerten Herzfrequenz oder Orientierung an maximalen Belastungswerten ist daher nur bedingt geeignet sportmedizinisch zuverl ssig das individuelle Training zu bestimmen Bei Trainingssteuerung mit Pulswerten empfiehlt sich zur Ermittlung der optimalen Herzfrequenz daher der regelm ige Abgleich mit den jeweils entsprechend ermittelten Laktatwerten Lactate Scout Kontrolll sung Stabilisierte w ssrige Fl ssigkeit mit definiertem Laktatanteil ca 11 mmol l Wird in Verbindung mit einem Teststreifen anstelle von Blut ange wandt um die allgemeine Funktionsf higkeit des Systems zu pr fen erm glicht keine Kalibration Laktatkurve Bezieht sich auf den Verlauf der ber einen Stufen test ermittelten Laktatwerte Bei erfolgreichem Training wird die aerob anaerobe Schwelle erst bei h heren Belastungen erreicht der Knickpunkt verschiebt sich auf der x Achse zunehmend nach rechts siehe Beispielgrafik auf S 31 Lanzette Lanzettierger t Siehe Zur Blutentnahme S 25 26 Alternativ zu Lanzettierger ten werden zur Blutentnahme durch Fachpersonal auch Einweg Lanzetten verwendet Stufenl nge Bezeichnet die Dauer ber die eine Belastung ein heitlich eingehalten wird Damit die Laktatkonzen tration in den Muskeln angemessen ber das Blut nachgewiesen wer
36. tate Scout niemals an eine externe Strom versorgung Netzteil z B ber die PC Schnitt stelle anschlie en Hierdurch k nnen schwere Sch den am Ger t verursacht werden bei gleich zeitigem Verlust etwaiger Garantieanspr che Den Lactate Scout k nnen Sie wie abgebildet mit allem erforderlichen Zubeh r in der mitgelieferten G rteltasche transportieren Die G rteltasche l sst sich mittels Klettverschluss Schlaufen an der R ckseite entweder auf einen vorhandenen G rtel aufziehen oder mit dem mitgelieferten frei ver stellbaren Gurt verwenden F r die Lanzetten befindet sich auf der rechten Seite eine mit Klettverschluss befestige Zusatzta sche mit darunterliegendem Aufnahmefach z B f r Alkoholtupfer oder Zellstofft cher Ein Klappern des Reissverschlusses verhindern Sie indem Sie die Reissverschluss Lasche mit dem Gummizug au en am Taschenboden befestigen Achten Sie auch bei Transport in der G rteltasche immer auf ausreichenden Schutz vor extremen Temperaturen z B anhaltende Sonneneinstrah lung mechanischer Belastung und Feuchtigkeit Niemals Teststreifen aus verschiedenen Test streifen Dosen vermischen oder in eine Dose umf llen Alle Teststreifen einer Dose haben ei nen einheitlichen Kalibrations Code der nur am Etikettenaufdruck der jeweiligen Originaldose erkennbar und vor Verwendung am Lactate Scout einzustellen ist Stimmen diese Codes nicht ber ein werden die Messwerte falsch angezeigt 13
37. tests besser kontrollieren und abstimmen zu k nnen s nachfolgendes Praxisbeispiel bietet der Lactate Scout im Einstellmodus s Punkt 3 erg nzende Anwendungsm glichkeiten ber die Stoppuhr clc k nnen Sie z B Ihre Rundenzeit berwachen oder ber den Count down cdn zuvor ber Stufendauer dur frei definierte Zeiten Intervalle bis 10 min ablaufen und nach Ablauf akustisch signalisieren lassen 29 Praxisbeispiel Stufentest Idealerweise erfolgt die Durchf hrung eines jeden Trainings wie auch eines Stufentests mit professio neller Begleitung Auch ein Sportkamerad ist eine wertvolle Hilfe wenn Rundenzeiten zu stoppen sind oder f r die Laktatmessung sicherheitshalber am Ohrl ppchen statt an der Fingerbeere Blut auf genommen werden soll Hygieneregeln beachten 30 Es gibt eine Reihe unterschiedlicher Methoden zur Leistungsanalyse ber Laktatmessung die f r verschiedene Sportarten entwickelt wurden oder besondere physiologische und sportmedizinische Erkenntnisse ber cksichtigen s Literaturangaben auf Seite 42 Sofern Sie mit diesen Methoden nicht vertraut sind k nnen Sie sich f r den An fang an folgendem Beispiel orientieren Nehmen Sie eine vertraute bungsstrecke und ermitteln Sie zun chst Ihren Ruhewert Laufen Sie entspannt ca 1000 m ohne ins Schwitzen zu geraten oder Ihren K rper besonders zu fordern Aufw rmtraining F hren Sie eine erste Mes sung mit dem La
38. tt eine gr ere Glucose toleranz sowie eine ausgeglichenere Herzt tigkeit ein Die Muskelzellen nutzen also die effizientere Energiegewinnung ber die Zellatmung auch bei h herer Muskelbelastung wobei neben Kohlenhy draten auch Fette abgebaut werden Es werden maximale Leistungssteigerungen und damit opti male Trainingseffekte erm glicht Umgekehrt treten bei beranstrengung bzw unangemessenem Training wie oft bei Ama teursportlern zu beobachten hohe Laktatwerte oberhalb der anaeroben Schwelle auf Hierdurch bers uern die Muskelzellen so dass die Leis tungsf higkeit der betroffenen Muskelbereiche rasch abnimmt und die erw nschten strukturellen nderungen im Muskelgewebe kaum stattfinden Dies kann eine weitgehende Ineffizienz des Trai nings reduzierten Fettabbau und im Extremfall sogar gesundheitliche Sch den zur Folge haben Um neben der reinen Kontrollfunktion weiterf h rende Ergebnisse mittels Laktatmessung zu erzie len empfiehlt sich die Durchf hrung sog Stufentests Hierbei wird ausgehend von einem Ruhewert in mehreren schrittweise erh hten Belastungsstufen eine belastungsabh ngige Laktatkurve aufgenommen deren regelm ige Ermittlung ber einen l ngeren Zeitraum hinweg eine exakte Abstimmung der individuellen Trai ningsanforderungen erm glicht Durchschnittliche Ruhewerte liegen im Bereich von 0 9 bis 2 0 mmol l der fixe anaerobe Schwel lenwert bei 4 mmol l Abh ngig von individuel
39. uertraining Trainings steuerung ber die Herzfrequenz und Milchs urebestimmung Spitta Verlag Balingen 2003 Keul J Simon G Berg A Dickhuth H H Gvertler 1 K bel R Bestimmung der individuellen anaeroben Schwelle zur Leistungsbewertung und Trainingsgestaltung Dt Zeitschrift f r Sportmedizin 1979 7 212 218 Markworth P Sportmedizin Rowolth Verlag Reinbek 1998 Neumann G Sportmedizin Grundlagen der Ausdauerentwick lung Medizin und Sport 1984 6 174 178 Neumann G Hottenrott K Das gro e Buch vom Laufen Meyer u Meyer Verlag Aachen 2002 Neumann G Pf tzner A Hottenrott K Alles unter Kontrolle Meyer u Meyer Verlag Aachen 2000 Raatz W Marathon Alles ber Training Wettkampf Ern h rung und Medizin BLV Verlagsgesellschaft M nchen 2003 Simon G Berg A Dickhuth H H Simon Alt A Keul J Bestimmung der anaeroben Schwelle in Abh ngigkeit von Alter und Leistungsf higkeit Dt Zeitschrift f r Sportmedizin 1981 1 7 14 Simon G Haaker R Jung K Bockhorst J Verhalten von Laktat Atem und Blutgasen an der aeroben und anaeroben Schwelle in Franz 1 W Mellerowicz H Noack W Hrsg Training und Sport zur Pr ventation und Rehabilitation in der technisierten Umwelt Deutscher Sport rztekongress Berlin 27 29 09 1984 Springer Verlag Berlin Heidelberg New York Tokyo 819 825 V lker K Gracher M Wibbels T Hollmann W ber die Notwendigkeit

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