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SmoothEVO3i (ab August 2009)

1. www smoothfitness co uk motorized treadmill LEVEL ADJUSTMENT LEVEL ADJUSTMENT Uneven flooring could cause the SPRING KNOBS not to engage and thus prevent the EVO3i from inclining To adjust the levellers follow these instructions You will need someone to help you with this procedure as you will need to tip the treadmill on its side Tip the treadmill to the left right You will then see the LEVEL ADJUSTERS These will need to be screwed either in or out to level the treadmill Repeat for the other side It may help to use a spirit level when adjusting the level on your treadmill www smoothfitness co uk motorized treadmill COMPUTER OPERATION 6 Na E SAFETY KEY A B ENTER INCLINE UP DOWN PRESET PROGRAMS TIME DISTANCE E F PULSE CALORIES CALORIES PER HOUR G H INCLINE LEVEL AGE SPEED DISPLAY J PRESET PROGRAMS SPEED UP DOWN K L START STOP M POWER ON Set the POWER SWITCH located on the bottom of the left handle bar upright tube to and insert the SAFETY KEY All the LED lights will auto scan then stay at 70 on all LED windows
2. www smoothfitness co uk motorized treadmill ASSEMBLY STEP 6 Attach one Handlebar 12 to the Left Upright 17 Secure using two M8 x 55mm Bolts 5 Repeat this procedure on the Right Upright 18 P ES www smoothfitness co uk 17 motorized treadmill ASSEMBLY STEP 7 First make sure to attach the Sensor Wires 14 as shown FIG2 Attach the Hand Pulse Tube 100 to the Left and Right Uprights 17 and 18 and secure using two M6 x 12mm Screws 97 www smoothfitness co uk motorized treadmill ASSEMBLY STEP 8 Attach the Handlebar Rear End Cap Left 1 6 and Handlebar Rear End Cap Left 2 7 to the Left Upright 17 Secure using two Fixing Plastics 104 four 4 x 12mm Screws 10 Repeat the procedure on the Right Upright 18 to attach the Handlebar Rear End Cap Right 1 8 and Handlebar Rear End Cap Right 2 9 www smoothfitness co uk motorized treadmill TRANSPORT INSTRUCTIONS HOW TO TRANSPORT YOUR TREADMILL Carefully lift the treadmill up slightly from the rear and roll it to a desired position Follow the instructions on the STABILIZER ADJUSTMENT page in this manual to level the frame to the floor
3. 1 C 6mm Allen Wrench 1 d I 0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100 MILLIMETERS www smoothfitness co uk 7 EVO 3i motorized treadmill PARTS LIST No Description Qty Order No No Description Qty Order No 1 Computer 1 01 30 Motor Control Board 1 EVO3i 30 2 Safety Key 1 EVO3i 02 31 M10 x 60mm Bolt 2 EVO3i 31 3 M6 x 55mm Allen Head Bolt 4 03 32 Bushing 4 EVO3i 32 4 Console Support Tube 1 04 33 5 M8 x 55mm Bolt 6 05 34 Transformer Board 1 34 Handlebar Rear End Cap 6 Left 1 1 EVO3i 06 35 Transport Wheel 2 35 Handlebar Rear End Cap Upright Plastic Shroud Left 7 Left 2 1 EVO3i 07 36 1 1 36 Handlebar Rear End Cap Upright Plastic Shroud Left 8 Right 1 1 EVO3i 08 37 2 1 37 Handlebar Rear End Cap Upright Plastic Shroud 9 Right 2 1 EVO3i 09 38 Right 2 1 38 Upright Plastic Shroud 10 4x 12mm Screw 20 10 39 Right 1 1 39 11 4 19mm Screw 8 11 40 Side Cover Left 1 40 12 Handlebar Left 1 12 41 Side Cover Right 1 41 13 Handlebar Right 1 EVO3i 13 42 Cushion 2 42 14 Hand Pulse Sensor 2
4. Schultermuskeln A B Brustmuskeln Bizepsmuskeln D Unterleibsmuskeln Unterarmmuskeln E F Gluteus Maximus Wadenmuskeln G H Trapezmuskeln Trizeps 1 J R ckenmuskeln GesaBmuskeln K L Oberschenkelmuskeln www smoothfitness de motorisiertes Laufband DEHNUBUNGEN Warm up and cool down Aufwarmen und Abwarmen S Eine erfolgreiche Trainingseinheit besteht aus dem Aufw rmen Aerobic Ubungen und dem Abk hlen Machen Sie das komplette Programm mindestens 2 3 Mal die Woche mit jeweils einem Tag Pause zwischen den Trainingstagen Nach einigen Monaten k nnen Sie Ihr Training auf 4 5 Mal die Woche erh hen Das Aufwarmen ist ein sehr wichtiger Teil des Trainings und sollte jeder Einheit vorausgehen Es bereitet Ihren K rper auf anstrengendere Ubungen vor indem es Ihre Muskeln aufwarmt und dehnt sowie Ihren Kreislauf und Pulsschlag anregt Au erdem gelangt dadurch mehr Sauerstoff in Ihre Muskeln Wiederholen Sie die bungen am Ende ihres Trainings um Muskelschmerzen vorzubeugen Wir empfehlen die Aufw rm und Abk hl bungen auf den folgenden Seiten Zehen ber hren Beugen Sie sich langsam aus der Taille nach vorne Lassen Sie ihren R cken und Ihre Schultern entspannt w hrend Sie versuchen mit den H nden so weit wie m glich nach unten zu kommen Halten Sie den tiefsten Punkt f r 15 Sekunden Schultern heben 3 d Heben Sie Ihre rechte Schulte
5. 61 91 Elevation Support 1 91 62 Rubber Cushion 1 EVO3i 62 92 Motor Belly Pan 1 EVO3i 92 63 M8 x 135mm Bolt 1 63 93 8x 35mm Screw 4 93 64 M8 x 15 Screw 4 64 94 M8 Nut 10 94 65 8 15 2 0 Spring Washer 12 65 95 Running Belt 1 95 66 8x 16mm Washer 2 66 96 Plastic Bracket 2 96 67 M10 x 136mm Hex Head Bolt 1 67 97 M6 x 12mm Screw 4 97 68 Motor Bracket 1 68 98 M8 x 25mm Bolt 2 98 69 Driving Motor 1 69 99 N A 70 Motor Drive Belt 1 70 100 Front Handlebar 1 EVO3i 100 Console Support Tube 71 Front Roller with Fly Wheel 1 71 101 Fixing Plate 2 101 72 Front Roller Shaft 1 72 102 Console Tube 1 102 73 Micro Switch 1 73 103 Handlebar Grip 2 103 74 M6 x 70mm Bolt 3 74 104 Fixing Plastics 4 104 75 Deck Frame 1 75 105 M8 x 95mm Screws 2 105 76 Motor Hood Side Cover Right 1 76 106 77 Motor Hood Side Cover Left 1 77 107 78 Frame Side Cover Right 1 78 108 79 Frame Side Cover Left 1 79 109 Fixed Tube 1 109 Upper Section Safety 80 Plastic Clamp Top 2 EVO3i 80 110 Key Wire 1 110 Lower Section of Safety 81 Plastic
6. 14 43 M6 x 55mm Bolt 2 43 15 Handlebar Front End Cap 2 15 44 Cushion 1 44 16 M6 x 15mm Screws 2 16 45 Motor Hood 1 45 17 Left Upright 1 17 46 8 50mm Screw 2 46 18 Right Upright 1 EVO3i 18 47 Side Rail Left 1 47 19 M8 x 16mm Bolt 4 19 48 Deck End Cap Left 1 48 20 M14 x 90mm Bolt 2 EVO3i 20 49 Side Rail Right 1 49 21 Bushing 4 21 50 Deck End Cap Right 1 50 22 Power Switch Set 1 22 51 Rail Guide 8 51 23 M5 x 10mm Screw 2 23 52 M8 x 25mm Screw 10 52 24 Base Frame 1 24 53 Running Deck 1 53 25 Pipe Shroud 2 25 54 Deck Cushion 10 54 26 Level Adjuster 2 26 55 M10 x 35mm Bolt 9 55 27 Cushion 4 27 56 28 6x 13mm Washer 11 28 57 29 8x 15mm Screw 28 29 58 Elevation Motor 1 58 www smoothfitness co uk motorized treadmill PARTS LIST No Description Qty Order No No Description Qty Order No Elevation Support Tube 59 M10 x 63mm Hex Head Bolt 1 EVO3i 59 89 Cover Left 1 EVO3i 89 Elevation Support Tube 60 M8 Nylon Nut 2 EVO3i 60 90 Cover Right 1 EVO3i 90 61 Washer 2
7. SLEEP MODE The computer will automatically enter SLEEP MODE if left idle for 5 minutes without any input in POWER ON status Press any button to return to POWER ON status when the computer is in SLEEP MODE www smoothfitness co uk motorized treadmill COMPUTER OPERATION 3 SECOND ALERT To ensure that you are well prepared before the belt starts moving every time you press the START button to start the belt the SPEED window will countdown 3 seconds with the LED showing 3 2 1 before the belt starts moving PAUSE STOP When the treadmill is running press the STOP button to pause the treadmill All the figures on the LED display will freeze on Press the START button to resume the program and the display will continue the performance until the program finishes If the STOP button is pressed twice then all the data will return to 0 and the treadmill will return to POWER ON status If there is no action within 30 seconds the treadmill will return to POWER ON status ENGLISH METRIC CONVERSION The treadmill computer display can show METRIC and ENGLISH information This should be preset for your area by the factory However in case that the treadmill needs to be converted between METRIC and ENGLISH readout please follow the procedure below 1 Set the POWER SWITCH to ON Press the ENTER button on the computer and hold it Insert the SAFETY KEY then release the ENTER button The comp
8. AUFBAU Schritt 2 Bitte achten Sie darauf die Kabel im linken Stander 17 mit den Kabeln im Grundrahmen 24 zu verbinden Befestigen Sie danach den linken und rechten St nder 17 and 18 im Grundrahmen 24 Benutzen Sie hierzu vier 8 x 15mm Schrauben 19 www smoothfitness de motorisiertes Laufband AUFBAU Schritt 3 Montieren Sie die Kunststoffscheibe 96 am linken Stander 17 und befestigen Sie diese mit einer M6 x 12mm Schraube 97 Wiederholen Sie diesen Vorgang mit dem rechten Stander 18 9 www smoothfitness de motorisiertes Laufband AUFBAU Schritt 4 Montieren Sie den Quertrager 4 am Halteb gel hinterer 102 St nder links 17 and St nder Rechts 18 Befestigen Sie diesen mit einer M6 x 15mm Schraube 16 zwei Metallringen 98 and zwei M8 x 95mm Schrauben 18 www smoothfitness de 47 motorisiertes Laufband AUFBAU Schritt 5 Montieren Sie die Seitenverkleidung links 1 36 und die Seitenverkleidung links 2 37 am Stander links 17 und befestigen Sie diesen mit f nf 4 x 12mm Schrauben 10 vier 4 x 19mm Schrauben 11 und vier 12x5 5x1 5mm Beilegscheiben 116 Wiederholen Sie diesen Vorgang mit
9. 20 00 Mit der NEIGUNG AUF AB Taste kann die gew nschte Trainingszeit eingegeben werden Mit der ENTER Taste wird die Einstellung best tigt Die Geschwindigkeit beginnt bei 2 0mp h bzw 3 2 km h Die Geschwindigkeit kann mit der GESCHWINDIGKEIT AUF AB ge ndert werden Der Neigungsgrad wird mit der NEIGUNGS AUF AB Taste eingestellt STRECKENVORGABE GOAL COURSE DISTANCE Wenn das Laufband eingeschaltet ist wird das Programm Streckenvorgabe durch dr cken der entsprechenden Taste gew hlt Auf der Streckenanzeige blinkt 00 0 Mit der NEIGUNGS AUF AB Taste kann die gew nschte Streckenl nge eingegeben werden Mit der ENTER Taste wird die Einstellung best tigt und durch dr cken der START Taste beginnt das Programm Die Strecke wird vom eingestellten Wert nach unten gez hlt die anderen Werte z hlen aufw rts bis das Programm beendet ist Die Geschwindigkeit beginnt bei 2 0MPH 3 2KMPH und kann durch dr cken der GESCHWINDIGKEIT AUF AB Taste ge ndert werden Mit der NEIGUNGS AUF AB Taste kann der Neigungsgrad eingestellt werden KALORIENVORGABE GOAL COURSE CALORIES Wenn das Laufband eingeschaltet ist wird das Programm Kalorienvorgabe durch dr cken der entsprechenden Taste gew hlt Auf der Kalorienanzeige blinkt 0 Mit der NEIGUNGS AUF AB Taste kann der gew nschte Kalorienwert eingestellt werden Mit der Enter Taste wird die Eingabe best tigt und durch dr cken der START Taste beginnt das Programm Die Kalorien werden vom
10. Neigungsverstellung 61 Beilegscheibe 2 61 gi Rahmen 1 91 Neigungsverstellung 62 D mpfer 1 Evosi 62 92 E 1 92 es M8 x 135mm 1 EVO3i 63 93 8x 35mm Schraube 4 93 Schraube 64 8 15 Schraube 4 64 94 M8 Mutter 10 94 es 8x15XT2 0 12 EVO3i 65 95 Laufband 1 EVO3i 95 Beilegscheibe es 8x 16mm 2 66 96 Kunststoffscheibe 2 96 Beilegscheibe e7 M10 x 136mm 1 67 97 M6x 12mm Schraube 4 97 Schraube 68 Motorenfixierung 1 EVOS3i 68 98 Metallring 2 98 Motor f r 69 Geschwindigkeit 1 69 99 N A nicht belegt 70 Riemen 1 70 100 Halteb gel vorderer 1 100 71 Rolle vordere 1 71 101 Computerbefestigung 2 101 72 Gelee EE 1 72 102 Halteb gel hinterer 1 102 73 Schalter 1 73 103 Schaumstoff Uberzug 2 103 74 M6 x 70mm Schraube 3 74 104 Geh usefixierung 4 104 75 Grundrahmen 1 75 105 M8 x 95mm Schraube 2 105 76 Motorenabdeckung 1 76 106 N A nicht belegt seitliche links 77 Motorenabdeckung 1 EVO3i 77 107 N A nicht belegt seitliche rechts 78 en 1 78 108 N A nicht belegt 79 A 1 EVO3i 79 109 T Tr ger 1 109 S e Kabel oberes f r 1 80 F hrung obere 2 80
11. ig WARNUNG Ziehen Sie die Verstellschrauben nicht zu fest an Dies k nnte die Lager besch digen Ss ie SESS SSI Die Verstellschrauben befinden sich am hinteren Ende des Laufbandes www smoothfitness de motorisiertes Laufband INSTANDHALTUNG REINIGUNG Ein regelm iges S ubern des Laufbands kann die Lebensdauer des Ger tes erh hen e Warnung Um elektrischen Schl gen vorzubeugen berpr fen Sie ob der Netzstecker des Ger tes gezogen ist bevor Sie mit der Reinigung beginnen e Wichtig Verwenden Sie zur S uberung Ihres Laufbandes niemals Scheuer oder L sungsmittel Um Sch den am Computer zu vermeiden halten Sie ihn fern von jeglichen Fl ssigkeiten und setzen Sie ihn nie direktem Sonnenlicht aus e Nach jedem Training Wischen Sie die Computerkonsole und die anderen Oberfl chen des Laufbands mit einem sauberen feuchten weichen Lappen ab um den Trainingsschwei zu entfernen e W chentlich Wir empfehlen das unterlegen einer Matte um die Bodenreiningung zu erleichtern Schmutz von Schuhen etc auf den Laufg rtel gelangt mit der Zeit unter das Laufband Einmal w chentlich sollte mit dem Staubsauger unter dem Ger t gereinigt werden DECK LUBRICATION LAUFBAND SCHMIERUNG Das Laufband wurde bei der Herstellung bereits vorgeschmiert Trotzdem wird eine regelm ige berpr fung des Ger ts nach ausreichender Schmierung empfohlen um optim
12. 180kgs it is not recommended that you use this product Serious injury may occur if the user s weight exceeds the limit shown here This product is not intended to support users whose weight exceeds this limit Care and maintainence 1 The safety level can be maintained only if it is examined for damage and wear 2 Replace the defect components immediately and stop to use the equipment until repair 3 Always care that you mount on the equipment steady before you start to use the equipment Dismount from the equipment after all parts are stop 4 Always check the easily wear components like pulley ets To prevent danger 5 There is an emergency stop to prevent dangers you can stop the treadmill immediately by actuated the emergency stop for emergency dismount www smoothfitness co uk motorized treadmill HARDWARE COMPARISON CHART Hardware chart For your convenience we have identified the hardware used in the assembly of this product This chart is provided to help you identify those items that may be unfamiliar to you NO QTY 3 5 10 11 3 M6 x 55mm Screw 5 5 M8 x 55mm Bolt 6 Oy D Ges 10 4 12mm Screw 20 11 4 x 19mm Screw 8 16 M6 x 15mm Screw 1 16 19 96 E 19 8 x 16mm Bolt 4 96 Plastic Bracket 2 O 97 M6 x 12mm Screw 4 116 12 x 5 5 1 5mm Washer 8 A 5mm Wrench 1 A B Wrench 1
13. 9 3 8 6 9 6 3 8 6 6 3 3 8 6 3 0 3 8 6 Y HEART RATE CONTROL Before using this program please make sure you are using the CHEST BELT TRANSMITTER When the treadmill is in POWER ON status press the HEART RATE CONTROL button the SPEED display will show U1 and blinking Follow the below procedure to set user information 1 SET USER CODE Press INLCINE UP DWON button to select the USER CODE from U1 to U9 then press ENTER to confirm 2 SET USER AGE After select the USER CODE the AGE display window will show 35 and blinking Press INCLINE UP DWON to select the user age and press ENTER button to confirm 3 SET WORKOUT TIME After set user age the TIME display window will show 30 00 and blinking Press INCLINE UP DOWN button to select the desire workout time for this program and press ENTER button to confirm 4 SET TARTGET HEART RATE After set WORKOUT TIME the PULSE display window will show the TARGET HEART RATE based on your age and blinking Please always consult your doctor to your proper workout target heart rate and press INLCINE UP DOWN to adjust your proper workout target heart rate and press ENTER button to confirm After completing the above steps to set up the personal data press the START button to start the HEART RATE CONTROL The SPEED will start from 2MPH 3 2KPH and the computer will sensor the actual user pulse every 15 seconds and adjust the incline level and speed separately to keep your actual heart rate m
14. Clamp Bottom 2 81 111 Key Wire 1 111 Upper Section of 7 pins 82 Bracket 2 82 112 Computer Wire 1 112 Lower Section of 7 pins 83 M8 x 19mm Allen Head Bolt 4 83 113 Computer Wire 1 113 84 Rear Roller 1 84 114 Tension Wheel Bracket 1 114 85 Rear Roller Shaft 1 85 115 Tension Wheel 1 115 86 M8 x 43mm Bolt 2 EVO3i 86 116 12 x 5 5 x1 5mm Washer 8 116 87 Deck Wheel 2 87 88 Running Deck Fixed Tube 1 EVO3i 88 www smoothfitness co uk motorized treadmill PARTS DIAGRAM A MAJORITY OF THE PARTS SHOWN HERE HAVE BEEN PREASSEMBLED AT THE FACTORY www smoothfitness co uk motorized treadmill PARTS DIAGRAM A MAJORITY OF THE PARTS SHOWN HERE HAVE BEEN PREASSEMBLED AT THE FACTORY www smoothfitness co uk motorized treadmill ASSEMBLY STEP 1 Remove your treadmill from the carton and place it on the floor in an open area as shown in FIG 1 Secure the Computer 1 to the Console Tube 102 using four M6 x 55mm Allen Head Bolts 3 Secure the Console Tube 102 to the Upright using two M8 x 55mm Bolts 5 www smoothfitness co uk motorized treadmill ASSEMBLY STEP 2 Make sur
15. Hersteller in Verbindung Legen Sie Werkzeug bereit Bevor Sie mit dem Aufbau Ihres Ger tes beginnen sollten Sie berpr fen ob Sie alle Werkzeuge die Sie zum Aufbau ben tigen k nnten bereitgelegt haben Mit der richtigen Vorbereitung und dem richtigen Werkzeug zur Hand sollte der Aufbau schneller und m heloser von statten gehen R umen Sie sich eine Arbeitsfl che frei Stellen Sie sicher dass Sie eine gen gende Fl che frei ger umt haben um den Aufbau korrekt durchzuf hren Entfernen Sie alle Gegenst nde an denen man sich beim Aufbau verletzen k nnte Achten Sie darauf dass nach dem Aufbau eine ausreichend gro e Fl che f r den ungest rten Betrieb des Ger tes zur Verf gung steht Lassen Sie sich von einer zweiten Person helfen Manche der Aufbauschritte verlangen schweres Heben Es wird empfohlen dass Sie sich beim Aufbau dieses Produkts von einer zweiten Person unterst tzen lassen Maximales Benutzergewicht Bitte beachten Sie dass f r dieses Produkt eine Gewichtsbeschr nkung vorliegt Falls Sie mehr als 180 kg wiegen sollten ist die Verwendung dieses Produktes nicht empfehlenswert Es k nnen ernsthafte Verletzungen auftreten wenn das Benutzergewicht die hier angegebene Grenze berschreitet Dieses Produkt ist nicht f r Menschen ausgelegt deren Gewicht diese Grenze berschreitet Wartung und Instandhaltung 1 Die Sicherheit kann nur garantiert werden wenn das Ger t regelm ig nach Sch den und Verschl
16. N J 7 e J 6 Ze J SICHERHEITSSCHL SSEL A B ENTER NEIGUNG AUF AB C D VORGESPEICHERTE PROGRAMME ZEIT STRECKE E F PULS KALORIEN KALORIEN PRO STUNDE G H NEIGUNGSGRAD ALTER GESCHWINDIGKEIT VORGESPEICHERTE PROGRAMME GESCHWINDIGKEIT AUF AB K L START STOP M EINSCHALTEN Der Netzschalter befindet sich unten am linken St nder schalten Sie diesen ein und geben Sie den Sicherheitsschl ssel in die daf r vorgesehene ffnung am Computer Die LED Anzeige l uft automatisch durch und bleibt bei 0 stehen SCHLAF MODUS Wenn der Netzschalter eingeschaltet ist wird nach 5 Minuten in denen keine Eingabe erfolgt oder der Computer keine Daten empf ngt Durch dr cken einer beliebigen Taste kehrt der Computer zum aktiven Modus zur ck zu kehren www smoothfitness de motorisiertes Laufband COMPUTERANLEITUNG SIGNALTONE Nach dem dr cken der START Taste werden auf Geschwindigkeitsanzeige SPEED drei Sekunden begleitet von Signalt nen heruntergez hlt damit der Nutzer sich auf das Anlaufen des Bandes vorbereiten kann PAUSE STOP W hrend des Trainings k nnen Sie pausieren indem Sie die STOP Taste einmal bet tigen Alle Anzeigen bleiben bei den letzten Werten stehen Durch dr cken der START Taste wird das Programm weitergef hrt und die Anzeige l uft weiter bis das Programm beendet ist Bei zweimaligem dr cken der STOP Taste werden alle aktuellen Trainingsda
17. Sie bei der Wahl eines Aufstellungsortes sicher dass eine Steckdose in der N he ist Benutzen Sie das Laufband nur innen und sch tzen Sie es vor Feuchtigkeit und Staub Stellen Sie das Laufband nicht in eine Garage auf eine berdachte Veranda oder in die N he von Wasser Benutzen Sie das Laufband nicht an einem Ort an dem Spr hvorg nge vorgenommen werden oder mit Sauerstoff umgegangen wird Lassen Sie Kinder unter 12 Jahren und Haustiere zu keiner Zeit in die N he des Laufbands Das Laufband sollte nicht von Personen benutzt werden die mehr als 180kg wiegen Erlauben Sie nur jeweils einer Person die Benutzung des Laufbands Tragen Sie angemessene Trainingskleidung wenn Sie das Laufband benutzen Tragen Sie w hrend des Trainings keine weiten Kleidungsst cke die sich im Laufband verfangen k nnten Zweckm ige Sportbekleidung wird f r M nner und Frauen gleichsam empfohlen Tragen Sie immer Sportschuhe Benutzen Sie das Laufband niemals barfuss nur in Str mpfen oder in Sandalen Wenn Sie das Netzkabel einstecken achten Sie darauf dass Sie einen geerdeten Stromkreis verwenden Kein anderes Ger t sollte ber denselben Stromkreis laufen Dehnen Sie das Band und lassen Sie es bei jeder Benutzung anlaufen bevor Sie auf das Band steigen berpr fen Sie das Laufband vor jeder Benutzung um sicher zu stellen dass alle Teile richtig funktionieren Lassen Sie das Band vollst ndig zur Ruhe kommen bevor Sie absteigen F hren Sie
18. das Ger t Gebrauch nehmen Garantieumfang Smooth Fitness garantiert dem urspr nglichen K ufer dass jedes neue Produkt frei von Verarbeitungs und Materialfehlern ist Die Garantie gilt nur f r den Einsatz des Ger tes im Heimbereich Dauer der Garantie Die Dauer der Garantie auf dieses Produkt f r den Einsatz im Heimbereich gilt ab Datum des Kaufes und gliedert sich auf wie folgt Rahmen Motor Elektronische Sonstige Instandsetzungskosten Komponenten Anbauteile 30 Jahre 10 Jahre 2 Jahre 2 Jahre 2 Jahre Smooth Fitness bernimmt f r eine Garantiezeit von 2 Jahren die Kosten f r den Versand von Ersatzteilen Smooth Fitness beh lt sich das Recht vor besch digte Teile auf unsachgem en Gebrauch zu untersuchen Zum Nachweis der Garantiezeit ist eine Kopie des Kaufbelegs notwendig Es wird empfohlen den original Kaufbeleg gemeinsam mit dieser Anleitung aufzubewahren Selbstverst ndlich stehen wir Ihnen auch nach Ablauf der Garantiezeit jederzeit unter der unten aufgef hrten Telefonnummer zu Verf gung um mit Rat und Tat zur Seite zu stehen Jegliche Ma nahmen sei es die Reparatur oder der Austausch der betroffenen Teile bzw des Produkts liegen im alleinigen Ermessen von Smooth Fitness und deren anerkannten Service Partnern Sollten Reparaturen notwendig sein liegt es im Ermessen von Smooth Fitness ob die Reparatur vor Ort oder nach R cksendung im Service Center vorgenommen wird Rep
19. dem rechten St nder 18 mit der Seitenverkleidung rechts 2 38 und mit der Seitenverkleidung rechts 1 39 Tat 200 www smoothfitness de motorisiertes Laufband AUFBAU Schritt 6 Montieren Sie den Halteb gel links 12 am St nder links 17 Befestigen Sie diesen mit zwei M8 x 55mm Schrauben 5 Wiederholen Sie den Vorgang mit dem Stander rechts 18 A D Y GY s Z Bory ae www smoothfitness de motorisiertes Laufband AUFBAU Schritt 7 Zuerst m ssen die Kabel der Handpulssensoren 14 verbunden werden wie in ABB 2 Montieren Sie den Halteb gel vorderer 100 and den St ndern links und rechts 17 and 18 und befestigen Sie diesen mit zwei M6 x 12mm Schrauben 97 www smoothfitness de motorisiertes Laufband AUFBAU Schritt 8 Montieren Sie die Halteb gelabdeckung links 1 6 und die Halteb gelabdeckung links 2 7 am St nder links 17 Befestigen Sie diesen mit zwei Gehausefixierungen 104 und vier 4 x 12mm Schrauben 10 Wiederholen Sie den Vorgang dem St nder rechts 18 bringen Sie die Halteb gelabdeckung rechts 1 8 und die Halteb gelabdeckung rechts 2 9 an www smoothfitness d
20. ist eine Herzfrequenz die sich ber Ihr Alter und Ihre Kondition ermitteln l sst Benutzen Sie die folgende Tabelle um ihren eigenen Zielpuls zu ermitteln ERMITTELN SIE IHREN ZIELPULS LI 2 c N 3 LI N i Alter in Jahren KRAFT AUSDAUER Sportliches Training f r H chstleistungen bei athletischem Konditionstraining oder Intervall Training FITNESS Optimales Ausdauertraining gut f r Herz Kreislaufsystem GESUNDHEIT Leichtes Training geringe Intensit t und lange Trainingsdauer f hrt zur Fettverbrennung auch f r Anf nger Aerobes Training Aerobe bungen sind alle Aktivit ten bei denen ber Ihr Herz und Ihre Lungen Sauerstoff in Ihre Muskeln geleitet wird Diese bungen werden Ihre Lungen und Ihr Herz welches ja der wichtigste Muskel in Ihrem K rper ist trainieren Aerobe Fitness erreicht man durch alle Aktivit ten bei denen die gro en Muskelgruppen wie Arme Beine und Ges beteiligt sind Ihr Herz schl gt dabei schnell und Sie atmen tief Aerobe bungen sollten unbedingt Teil Ihres Trainingskonzeptes sein www smoothfitness de motorisiertes Laufband MUSKELUEBERSICHT Beanspruchte Muskelgruppen Das Trainingsprogramm dieses Produkts ist vornehmlich auf die unteren Muskelgruppen des K rpers ausgerichtet Diese Muskelgruppen sind in der folgenden bersicht grau hinterlegt
21. mit dem rechten Arm f r eine Z hleinheit so weit wie m glich in Richtung Decke Beachten Sie die Dehnung Ihrer rechten Seite Wiederholen Sie die bung mit dem linken Arm Waden dehnen Lehnen Sie sich mit den Armen voran gegen eine Wand mit dem linken Bein vor dem rechten Lassen Sie Ihr rechtes Bein gestreckt und den linken Fu locker auf dem Boden Beugen Sie nun Ihr linkes Bein und lehnen Sie sich nach vorne indem Sie Ihre H fte in Richtung der Wand bewegen Halten Sie die Stellung f r 15 Sekunden und wiederholen Sie die bung mit dem anderen Bein www smoothfitness de motorisiertes Laufband PROBLEMBEHANDLUNG Troubleshooting Problembehandlung BEACHTEN Ber hren Sie niemals die interne Verkabelung des Ger ts ohne vorher den Hersteller konsultiert zu haben Das Laufband startet nicht 1 Sorgen Sie daf r dass f r das Ger t in eine berspannungsschutzsteckdose verwendet wird Pr fen Sie ob die berspannungsschutzsteckdose an einer in einer geerdete Steckdose angeschlossen ist und die berspannungssteckdose eingeschaltet ist Beachten Sie dass die Vorgaben aus dem Kapitel Stromversorgung in dieser Anleitung erf llt sind 2 berpr fen Sie den Stromunterbrechungsschalter an der Vorderseite des Laufbands Schalten Sie ihn aus warten Sie 5 Minuten und dr cken Sie den Schalter erneut 3 berpr fen Sie die Haussicherung und die Sicherung f r den Raum in dem Sie die
22. the surge protector and run the treadmill at 2 5 mph You should now walk on the belt to determine if the belt is still slipping Repeat the above procedure until the walking belt is not slipping The tension should be just tight enough not to slip WARNING Do not over tighten rollers This will cause premature roller bearing failure Right and left tension bolts are located at the rear of the treadmill www smoothfitness co uk 27 EVO 3i motorized treadmill MAINTENANCE CLEANING Routine cleaning of your treadmill will extend the product s life e Warning To prevent electrical shock be sure the power to the treadmill is OFF and the power cord is unplugged from the wall electrical outlet before attempting any cleaning or maintenance e Important Never use abrasives or solvents to clean the treadmill To prevent damage to the computer keep liquids away and keep it out of direct sunlight e After each workout Wipe off the console and other treadmill surfaces with a clean water dampened soft cloth to remove excess perspiration e Weekly Use of a treadmill mat is recommended for ease of cleaning Dirt from your shoes contacts the belt and eventually makes it to underneath the treadmill Vacuum underneath treadmill once a week DECK LUBRICATION The walking belt has been pre lubricated at the factory However it is recommended that the walking board be checked periodically for l
23. 110 Sicherheitsschl ssel 1 EVO3i 110 81 F hrung untere 2 EVO3i 81 111 Kabel unteres f r 1 Evosi 111 Sicherheitsschl ssel 82 F hrungsaufnahme 2 EVOSi 82 112 ae oberes 1 112 83 8 19mm Schraube 4 Evosi 83 113 EE unteres 113 84 Rolle hintere 1 84 114 Rollenfixierung 1 114 85 Achse f r hintere 1 85 115 Rolle 1 115 Rolle 86 M8x43mm Schraube 2 86 HE 8 EVO3i 116 116 Beilegscheibe 87 Transportrolle 2 87 88 Doppel T Rahmen 1 88 www smoothfitness de motorisiertes Laufband EXPLOSIONSZEICHNUNG EIN GROSSTEIL DER HIER ABGEBILDETEN TEILE IST BEREITS VORMONTIERT www smoothfitness de motorisiertes Laufband EXPLOSIONSZEICHUNG EIN GROSSTEIL DER HIER ABGEBILDETEN TEILE IST BEREITS VORMONTIERT www smoothfitness de motorisiertes Laufband AUFBAU Schritt 1 Nehmen Sie das Laufband aus dem Karton und platzieren Sie es auf dem Boden siehe Abb 1 Befestigen Sie den Computer 1 auf dem Halteb gel hinterer 102 mit vier M6 x 55mm Schrauben 3 Befestigen Sie den hinteren Halteb gel 102 am St nder mit zwei M8 x 55mm Schrauben 5 www smoothfitness de motorisiertes Laufband
24. 30 40 50 60 70 80 90 100 MILLIMETER www smoothfitness de motorisiertes Laufband ERSATZTEILLISTE Nr Beschreibung Menge Bestellnummer Nr Beschreibung Menge Bestellnummer 1 Computer 1 EVOS3i 01 30 Controller Motor 1 30 2 Sicherheitsschl ssel 1 02 au M10 x 60mm 2 EVO3i 31 Schraube 3 M6 x 55mm Schraube 4 EVO3i 03 32 Lager 4 32 4 Quertrager 1 04 33 N A nicht belegt 5 M8 x 55mm Schraube 6 EVOSI 05 Controller 1 34 Neigungsverstellung Halteb gel Abdeckung Transportrolle 1 a 1 EVvO3i 06 r 2 35 Halteb gel Abdeckung Seitenverkleidung el 1 07 Seen 1 36 Halteb gel Abdeckung 1 Seitenverkleidung E 1 EVO3i 08 eee 1 37 Halteb gel Abdeckung 1 Seitenverkleidung 1 09 1 38 10 4x 12mm Schraube 20 Evosi 10 9 Seitenverkleidung 1 EVOSi 39 rechts 2 11 4x 19mm Schraube 8 EVO3i 11 40 ne Abdeckung 1 40 12 Halteb gel links 1 Evosi 12 41 Untere Abdeckung 1 Evosi 41 rechts 13 Halteb gel rechts 1 13 42 Pfropfen 2 42 14 Handpulssensor 2 14 43 M6 x 55mm 2 EVO3i 43 Schraube 15 Abdeckkappe Halteb gel 2 EVO3i 15 44 L ftungsgitter 1 EVO3i 44 16 M6 x 15m
25. 7 5 8 27 24 5 8 24 21 4 4 7 21 18 3 8 6 18 15 3 8 6 15 12 3 8 6 12 9 3 8 6 9 6 3 8 6 6 3 3 8 6 3 0 3 8 6 LEI ZIELPULSPROGRAMM HEART RATE CONTROL Zur Benutzung dieses Programms sollte der Brustgurt getragen werden Wenn das Laufband eingeschaltet ist kann das Zielpulsprogramm durch dr cken der entsprechenden Taste gew hlt werden Auf der Geschwindigkeitsanzeige blinkt U1 Befolgen Sie die folgenden Hinweise zur Eingabe der Benutzereinstellugen 1 BENUTZERCODE Durch dr cken der NEIGUNS AUF AB Taste kann ein Benutzercode zwischen U1 to U9 gew hlt werden Mit der ENTER Taste wird die Eingabe best tigt 2 BENUTZERALTER Nach der Auswahl des Benutzercodes blinkt die Werkseinstellung 35 auf der Altersanzeige Durch dr cken der NEIGUNGS AUF AB Taste kann das Benutzeralter eingegeben werden Mit der ENTER Taste wird die Eingabe best tigt 3 TRAININGZEIT Nach der Einstellung des Benutzeralters blinkt auf der Zeitanzeige 30 00 Mit der NEIGUNGS AUF AB Taste kann die gew nschte Trainingszeit eingegeben werden Durch dr cken der ENTER Taste wird die Eingabe best tigt 4 SET TARTGET HEART RATE Nach der Einstellung der Trainingszeit blinkt auf der Anzeige der ZIELPULS der aus der eingegebenen Altereinstellung errechnet wurde Bitte sprechen Sie vor Trainingsbeginn mit einem Arzt um ihren idealen Zielpuls zu ermitteln Mit den NEIGUNGS AUF AB Tasten kann der Pulswert ge ndert werden Durch Dr cken den ENTER Ta
26. BANDES Das Laufband wurde in der Fabrik bereits korrekt eingerichtet Unebene Untergr nde der Transport oder sonstige Gr nde k nnten allerdings ein Verrutschen des Bandes aus seiner mittleren Position verursachen Dadurch k nnte das Band an der seitlichen Plastikabdeckung reiben und Schaden erleiden Um das Band wieder in seine urspr ngliche korrekte Position zu bringen richten sie sich bitte nach den folgenden Anweisungen 1 Wenn das Band dazu neigen sollte nach rechts zu wandern drehen Sie die rechte Verstellschraube im Uhrzeigersinn Wir empfehlen die Einstellungen 1 4 Umdrehungs Schritten vorzunehmen und danach jeweils den Erfolg zu testen Sollte das Band immer noch nach rechts tendieren k nnen Sie auch die linke Verstellschraube im Gegenuhrzeigersinn bewegen Testen Sie hiernach wieder den Erfolg ihrer Ma nahme Wenn das Band dazu neigen sollte nach links zu wandern drehen Sie die linke Verstellschraube im Uhrzeigersinn Wir Empfehlen die Einstellungen in 1 4 Umdrehungs Schritten vorzunehmen und danach jeweils den Erfolg zu testen Sollte das Band immer noch nach links tendieren k nnen Sie auch die rechte Verstellschraube im Gegenuhrzeigersinn bewegen Testen Sie hiernach wieder den Erfolg ihrer Ma nahme Scheint sich Ihr Laufband gelockert zu haben so ziehen Sie beide Verstellschrauben gleichm ig um 1 4 Umdrehung fest Sollte es zu straff oder berdehnt wirken dann lockern Sie beide Verstellschrauben gleichm
27. Die Garantie ist ebenfalls nicht g ltig wenn das Produkt im kommerziellen Bereich oder Verleih eingesetzt wird Folgesch den werden durch diese Garantie nicht abgedeckt ES GELTEN DIE GESETZLICHEN BESTIMMUNGEN DES JEWEILIGEN VERKAUFSLANDES DIESE GARANTIE ERSETZT AUSDR CKLICH JEGLICHE SONSTIGE GARANTIEVEREINBARUNG DIE GARANTIEZEIT BEGINNT MIT DEM KAUF DES PRODUKTS SMOOTH FITNESS HAFTET NICHT F R FOLGESCH DEN DURCH BESCH DIGTE TEILE DIE HAFTUNG VON SMOOTH FITNESS BESCHR NKT SICH AUSSCHLIESSLICH AUF DIE OBEN GENANNTEN LEISTUNGEN SOWEIT NICHT VOM GESETZGEBER ANDERS GEREGELT F r Hilfe beim Aufbau oder um Ersatzteile zu bestellen kontaktieren Sie bitte das Smooth Fitness Service Center unter Tel 49 911 376574732 Um den Vorgang zu erleichtern halten Sie bitte die folgenden Informationen bereit www smoothfitness de motorisiertes Laufband WICHTIGE SCHRITTE Warnung Bevor Sie dieses Produkt benutzen sollten Sie sich von Ihrem Hausarzt gr ndlich untersuchen lassen Regelm iges und anstrengendes Training sollte erst von Ihrem Arzt genehmigt werden Sollten sich durch das Training mit diesem Produkt irgendwelche Probleme einstellen h ren Sie mit dem Training auf und suchen Sie Ihren Arzt auf Ein angemessenes Benutzen dieses Produkts ist unbedingt erforderlich Lesen Sie die Anleitung aufmerksam durch bevor Sie mit dem Training beginnen Bitte lassen Sie w hrend des Trainings und o
28. E JOG Minimum speed 2 5MPH 4 0KPH maximum speed 6 3MPH 10 0KPH When the treadmill is in POWER ON status press the 40 MINUTES JOG PROGRAM button Then press the START button to start The TIME will display 40 00 and count down and the other display counts up until the treadmill stops The program speed changes according to pre set data Press the INCLINE switch to elevate the treadmill SPEED uM MPH KPH 40 37 2 5 4 37 34 3 1 5 34 31 3 8 6 31 28 4 4 7 28 25 5 8 25 22 5 8 22 19 5 8 19 16 5 8 16 13 5 6 9 13 10 5 6 9 10 7 5 6 9 7 4 5 6 9 4 1 5 6 9 1 0 6 3 10 www smoothfitness co uk motorized treadmill COMPUTER OPERATION 85 60 MINUTE WALK Minimum speed 1 9MPH 3 0KPH maximum speed 5MPH 8KPH When the treadmill is in POWER ON status press the 60 MINUTES WALK PROGRAM button and then press the START button to start The TIME will display 60 00 and count down and the other display counts up until the treadmill stops The program speed changes according to the pre set data Press the INCLINE switch to elevate the treadmill SPEED Ne MPH KPH 60 57 1 9 3 57 54 2 5 4 54 51 3 1 5 51 48 3 8 6 48 45 4 4 7 45 42 5 8 42 39 5 8 39 36 5 8 36 33 5 8 33 30 5 8 30 27 5 8 27 24 5 8 24 21 4 4 7 21 18 3 8 6 18 15 3 8 6 15 12 3 8 6 12
29. ES RESULTING FROM ANY DEFECT IN PARTS SMOOTH FITNESS SOLE LIABILITY UNDER THIS WARRANTY IS LIMITED TO THE TERMS DESCRIBED IN THIS FORM AS LONG NOT GOVERNED DIFFERENTLY BY LOCAL LAW For assistance with assembly or to order replacement parts please call the Smooth Fitness Service Partner under 0800 09 72 100 To help them assist you please have the following information ready e Model name or number from the cover of the manual e Serial number located on the frame of the unit and e The part description and order number www smoothfitness co uk motorized treadmill IMPORTANT STEPS Warning Before using this product please consult your personal physician for a complete physical examination Frequent and strenuous exercise should be approved by your doctor first If any discomfort should result from your use of this product stop exercising and consult your doctor Proper usage of this product is essential Please read your manual carefully before exercising Please keep all children away from the equipment during use and when equipment is unattended Always wear appropriate clothing including athletic shoes when exercising Do not wear loose clothing that could become caught during exercising Make sure that all bolts and nuts are tightened when equipment is in use Periodic maintenance is required on all exercise equipment to keep it in good condition Before beginning How you begin y
30. USER MANUAL BEDIENUNGSANLEITUNG EVO 3i MOTORIZED TREADMILL EVO 3i MOTORISIERTES LAUFBAND MODELNUMBER MODELNUMMER EVO 3i MAX USER WEIGHT MAX BENUTZERGEWICHT 180kg 400 Ibs SERVICENUMMER 49 911 376574732 SERVICEPHONE 0800 0972100 SERIENNUMMER SERIALNUMBER on the frame auf dem Rahmen SS motorized treadmill motorisiertes Laufband 1 English 2 Deutsch INDEX INHALTSVERZEICHNIS P 3 P 35 motorized treadmill PRECAUTIONS Precautions WARNING To reduce the risk of burns fire electric shock or injury to persons read the following important precautions and information before operating the treadmill It is the responsibility of the owner to ensure that all users of this treadmill are adequately informed of all warnings and precautions Use the treadmill only as described in this manual Place on a level surface with 6 feet 2 m of clearance behind it Do not place the treadmill on any surface that blocks air openings To protect the floor or carpet from damage place a mat under the treadmill When choosing a location for the treadmill make sure that the location and position permit access to a plug Keep the treadmill indoors away from moisture and dust Do not put the treadmill in a garage or covered patio or near water Do not operate the treadmill where aerosol products are used or w
31. ale Leistungen zu garantieren Unter normalen Umst nden sollte jedoch eine Schmierung Ihres Laufbands im ersten Jahr bzw w hrend der ersten 400 Stunden Benutzung nicht notwendig sein Nach zweimonatiger Benutzung sollten Sie die R nder des Laufbandes anheben und die Oberfl che des Laufbretts bef hlen Gehen Sie so weit wie m glich in die Fl che Wenn Sie das Silikon ertasten k nnen ist eine Schmierung nicht notwendig Sollte sich die Oberfl che jedoch trocken anf hlen befolgen Sie bitte die folgenden Anweisungen Bitte benutzen Sie ein Silikon das keine Erd lkomponenten enth lt Wie schmiere ich mein Laufband 1 Positionieren Sie das Laufband so dass sich der Saum oben und in der Mitte der Lauffl che befindet 2 F hren Sie die Sprayd se in die Schmiermittel Dose ein 3 Positionieren Sie die Spraydose zwischen dem Laufband und der Lauffl che 15 cm von der vorderen Kante des Laufbands entfernt indem Sie eine Seite des Laufbands leicht anheben Geben Sie von dem Silikonspray auf das Laufbrett und arbeiten Sie sich von vorne nach hinten vor Wiederholen Sie diese Schritte auf der anderen Seite des Laufbands Spr hen Sie ca 4 Sekunden auf jeder Seite 4 Lassen Sie das Silikon eine Minute einwirken bevor Sie das Laufband wieder benutzen www smoothfitness de motorisiertes Laufband Lesen und befolgen Sie unbedingt die Aufbau und Betriebsanleitung bevor Sie
32. arge amounts of cold liquids Fluids should be at room temperature when consumed www smoothfitness co uk motorized treadmill Finding your pulse To make sure your heart is beating in its target zone you ll need to know how to monitor your heart rate The easiest way is to feel the pulse in the carotid artery on either side of your neck between the windpipe and the large neck muscles Count the number of beats in ten seconds and then multiply that number by six This gives you the number of beats per minute How fast should your heart beat during aerobic exercise Fast enough to reach and stay in its target zone a range of beats per minute that is largely determined by your age and physical condition To determine your target zone consult the chart we have provided FIND YOUR TARGET HEART RATE 200 180 160 140 120 100 HEART RATE in beats per minute 80 AGE IN YEARS L ADVANCED Sports athletic conditioning or interval training ps FITNESS Optimal training aerobic or cardiovascular HEALTH Beginner low intensity with long duration produces fat burning Aerobic exercise Is any sustained activity that sends oxygen to your muscles via your heart and lungs It will improve the fitness of your lungs and heart your body s most important muscle Aerobic fitness is promoted by any a
33. arierte bzw ausgetauschte Teile gliedern sich in die verbleibende Garantielaufzeit des Originalprodukts ein Jegliche technische Beratung zur Benutzung des Produkts die der Kunde vor oder nach der Lieferung erh lt erfolgt kostenfrei und nach bestem Wissen und Gewissen von Smooth Fitness Die Befolgung der erfolgten Beratung geschieht jedoch auf eigenes Risiko Einl sen der Garantieleistungen Im Garantiefall kontaktieren Sie bitte das Smooth Fitness Service Center unter Tel 49 911 8105924 Um sicher zu stellen dass wir Ihnen schnell helfen k nnen halten Sie bitte die folgenden Informationen bereit e Name oder Nummer Ihres Models auf dem Deckblatt Ihrer Anleitung e die Seriennummer auf dem Rahmen Ihres Ger ts und e die Bezeichnung des Ersatzteils sowie dessen Bestellnummer Garantieeinschr nkungen Diese Garantie deckt keine Sch den und Probleme die durch Unfall unsachgerechten Aufbau bersehene Warnhinweise unsachgem e Anwendung Missbrauch oder Transportsch den entstehen Smooth Fitness gibt keine Garantie f r Sch den die durch Reparaturen oder Manipulationen am Ger t entstehen die durch nicht autorisierte Reparaturwerkst tten vorgenommen wurden Unsachgem e Lagerung des Ger ts au erhalb des Wohnbereichs z B in der Garage kann die Garantieanspr che einschr nken Diese Garantie gilt nicht f r Produkte die an Ziele au erhalb von Deutschland sterreich und England verschifft oder verschickt wurden
34. atch the TARGET HEART RATE www smoothfitness co uk motorized treadmill EMERGENCY STOP BUTTON In case of emergency you can press the EMERGENCY STOP button to stop the treadmill immediately To resume operation make sure to reinsert the safety key The safety key is located below the stop button www smoothfitness co uk motorized treadmill HOW MAINTAIN THE EVO TREADMILL Proper maintenance is very important to ensure your treadmill is always in top working condition Improper maintenance could cause damage or shorten the life of your treadmill and exceed the LIMITED WARRANTY coverage e Important Never use abrasives or solvents to clean the treadmill To prevent damage to the computer keep liquids away and keep it out of direct sunlight e Inspect and tighten all parts of the treadmill regularly Replace any worn parts immediately BELT ADJUSTMENT Belt adjustment and tension performs two functions adjustment for tension and centering The running belt has been adjusted properly at the factory However transportation uneven flooring or other unpredicted reasons could cause the belt to shift off center resulting in the belt rubbing with the plastic side rail or end caps and possibly causing damage To adjust the belt back to it s proper position please follow the directions below e Walking belt has shifted to the l
35. ation of Smooth Fitness products is furnished without charge and on the basis that it represents Smooth Fitness best judgment under the circumstances but that the advice is used at your sole risk Procedure for Obtaining Your Remedy Under This Warranty To obtain service on a Smooth Fitness product please call the Smooth Fitness Service Center under 0800 09 72 100 To help the technician assist you please have the following information ready e Model name or number from the cover of the manual e Serial number located on the frame of the unit and e The part description and the order number Limitations on Warranty This Warranty does not cover wear and tear any problems damages or failures that are caused by accident improper assembly failure to observe cautionary labels on the product failure to operate the product correctly abuse or freight damage Smooth Fitness does not warrant against any damage or defects that may result from repair or alterations made to the product by an unauthorized repair facility This Warranty does not apply if the product is used as a rental product or in commercial use Consequential and incidental damages are not recoverable under this Warranty RESEPECTIVE LAWS OF THE COUNTRIES OF SALE REMAIN UNTOUCHED THIS WARRANTY IS EXPRESSLY IN LIEU OF ALL OTHER EXPRESS WARRANTIES THE PERIOD OF COVERAGE OF THIS WARRANTY RUNS FROM THE DATE OF PURCHASE SMOOTH FITNESS IS NOT LIABLE FOR CONSEQUENTIAL OR INCIDENTAL DAMAG
36. ctivity that uses your large muscle groups arms legs or buttocks for example Your heart beats quickly and you breathe deeply An aerobic exercise should be part of your entire exercise routine www smoothfitness co uk motorized treadmill MUSCLE CHART Targeted muscle groups The exercise routine that is performed on this product will develop primarily lower body muscle groups These muscle groups are shown in gray color on the chart below Shoulder muscles A B Pectoral muscles Bicep muscle Abdominal muscles Forearm muscles E F Quadricep muscles Calf muscles G H Trapezius muscles Tricep muscles 9 Back muscles Gluteal muscles K L Hamsiring muscles www smoothfitness co uk motorized treadmill STRETCHING ROUTINE Warm up and cool down A successful exercise program consists of a warm up aerobic exercise and a cool down Do the entire program at least two and preferably three times a week resting for a day between workouts After several months you can increase your workouts to four or five times per week Warming up is an important part of your workout and should begin every session It prepares your body for more strenuous exercise by heating up and stretching out your muscles increasing your circulation and pulse rate and delivering more oxygen to your muscles At the end of your
37. das Laufband betreiben wollen Falls Sie herausgesprungen ist aktivieren Sie diese wieder oder lassen Sie diese von einem Elektriker ersetzen 4 Lassen Sie die Steckdose von einem Elektriker auf korrekte Spannung berpr fen Das Laufband schaltet sich w hrend dem Gebrauch ab 1 berpr fen Sie den Stromunterbrechungsschalter an der Vorderseite des Laufbands Schalten Sie ihn aus warten Sie 5 Minuten und dr cken sie den Schalter erneut Sollte das Laufband immer noch nicht funktionieren dann rufen Sie einen Elektriker 2 berpr fen Sie die Haussicherung und die Sicherung f r den Raum in dem Sie das Laufband betreiben wollen Falls die Sicherung herausgesprungen ist aktivieren Sie diese wieder oder lassen Sie diese von einem Elektriker ersetzen Das Laufband verlangsamt sich w hrend dem Gebrauch 1 berpr fen Sie dass das Laufband mit einer berspannungsschutzsteckdose angeschlossen ist Das Kabel sollte eine L nge von 1 50m nicht berschreiten Pr fen Sie ob die berspannungsschutzsteckdose an einer geerdeten Steckdose eingesteckt ist Das Laufband verrutscht oder befindet sich nicht mittig auf der hinteren Rolle Beachten Sie den Abschnitt Einstellen des Laufbandes in dieser Anleitung www smoothfitness de Smooth Fitness LLC PO BOX 436 Farnborough GU14 4BS United Kingdom Phone 0800 09 72 100 mail info smoothfitness co uk Website www smoothfitness co uk Smooth Fitness LLC Sandrart
38. der ohne Aufsicht keine Kinder in die N he des Ger tes Tragen Sie beim Training immer angemessene Kleidung einschlie lich Sportschuhen Tragen Sie keine weite Kleidung die sich im Ger t verfangen k nnte Stellen Sie sicher dass vor dem Training alle Schrauben und Teile festgezogen sind Regelm ige Wartung wird f r alle Ger te vorausgesetzt um einen guten Zustand beizubehalten Bevor Sie beginnen Wie Sie ihr Trainingsprogramm beginnen h ngt von Ihrer k rperlichen Verfassung ab Sollten Sie seit einigen Jahren nicht aktiv gewesen sein oder deutliches bergewicht haben m ssen Sie langsam beginnen und Ihre Trainingszeit nur langsam Woche f r Woche um einige Minuten verl ngern Anfangs sind Sie vielleicht nur einige Minuten dazu in der Lage in Ihrem Zielpuls zu trainieren Ihre Fitness sollte sich jedoch bereits in den ersten 6 8 Wochen steigern Seien Sie jedoch nicht entt uscht wenn es l nger dauert Es ist wichtig dass Sie in Ihrer eigenen Geschwindigkeit trainieren Schlie lich sollten Sie in der Lage sein 30 min am St ck zu trainieren Umso besser Ihre Fitness wird desto intensiver m ssen Sie trainieren um Ihren Zielpuls zu erreichen Bitte beachten Sie folgende Grunds tze e Befragen Sie Ihren Arzt bevor Sie mit einem Fitnessprogramm beginnen Lassen Sie sich von Ihrem Arzt bez glich Ihrer Fitness und Di tvorhaben beraten und ein pers nliches Programm zusammenstellen e Starten Sie Ihr Trainingsprogramm lang
39. digt werden Spannungsschwankungen k nnen durch Unwetter oder das Ein und Ausschalten anderer Elektroger te im selben Haushalt entstehen Verwenden Sie immer einen Spannungsschutz um die Gefahr der Besch digung zu verringern Entsprechende Spannungssch tzer k nnen im Fachhandel erworben werden Dieses Laufband wird mit 2 Netzkabeln f r Zentraleuropa und United Kingdom geliefert Diese Netzkabel verf gen ber einen Erdungspol Bitte w hlen Sie das passende Netzkabel und schlie en das Ger t an Bevor Sie das Ger t anschie en vergewissern Sie sich dass die lokale Spannung mit den Anforderungen des Ger tes bereinstimmt Dieses Ger t ist f r eine Spannung von 230V 5 ausgelegt Verwenden Sie das Ger t nicht mit einem Spannungswandler Verwenden Sie das Ger t nicht mit einem Verl ngerungskabel wenn Sie nicht sicher sind ob die Erdung gew hrleistet ist Abbildung zu den unterschiedlichen Ansteckm glichkeiten www smoothfitness de 37 motorisiertes Laufband VORBEREITUNG Offnen Sie die Kartonagen Nun k nnen Sie die Kartonagen mit dem neuen Equipment ffnen Verschaffen Sie sich einen berblick ber alle Teile die Sie in den Kartonagen finden Vergleichen Sie diese mit der Einzelteil bersichtsliste um sicherzustellen dass alle Teile in richtiger Anzahl vorhanden sind Falls Sie ein Teil vermissen sollten oder Fragen zum Aufbau haben setzen Sie sich bitte mit dem
40. e motorisiertes Laufband TRANSPORTHINWEIS Heben Sie das Laufband vorsichtig von hinten an und rollen Sie es den gew nschten Platz Um das Laufband so zu justieren dass es eben auf dem Boden steht folgen Sie bitte den Stabilisierungshinweisen in dieser Anleitung www smoothfitness de motorisiertes Laufband STABILISIERUNG Ein unebener Untergrund k nnte zur Folge haben dass die Federkn pfe nicht einrasten und somit der Neigungsmechanismus nicht funktionsf hig ist Folgen die diesen Anweisungen um die Verstellschrauben zu justieren Lassen Sie sich hierbei von einer zweiten Person behilflich sein da das Laufband zur Seite geneigt werden muss Heben Sie das Laufband von links oder rechts an Unter dem Laufband sind die Verstellschrauben sichtbar Diese k nnen durch rein oder rau drehen so justiert werden dass das Laufband eben steht Wiederholen Sie den Vorgang nun auf der anderen Seite Empfehlenswert ist das Nutzen einer Wasserwaage www smoothfitness de motorisiertes Laufband COMPUTERANLEITUNG G H
41. e to connect the wires from the Left Upright 17 to the Base Frame 24 Next insert the Left and Right Uprights 17 and 18 into the Base Frame 24 and secure with four M8 x 15mm Bolts 19 www smoothfitness co uk motorized treadmill ASSEMBLY STEP 3 Attach one Upright Cover 96 to the Left upright 17 and secure with one M6 x 12mm Screw 97 Repeat this procedure on the Right Upright 18 9 www smoothfitness co uk motorized treadmill ASSEMBLY STEP 4 Attach the Console Support Tube 4 to the Console Tube 102 Left Upright 17 and Right Upright 18 Secure using M6 x 15mm Allen Head Bolt 16 two Metal Caps 98 two M8 x 95mm Screws 18 www smoothfitness co uk motorized treadmill ASSEMBLY STEP 5 Attach the Upright Plastic Shroud Left 1 36 and Upright Plastic Shroud Left 2 37 to the Left Upright 17 and secure with five 4 x 12mm Screws 10 four 4 x 19mm Screws 11 and four 12x5 5x1 5mm Washers 116 Repeat this procedure on Right Upright 18 with Upright Plastic Shroud Right 2 38 and Upright Plastic Shroud Right 1 39 g Pi
42. eft First unplug the power cord from the surge protector Using the hex key provided turn the left rear roller adjustment bolt 1 4 turn in the clockwise direction Plug the power cord back into the surge protector and run the treadmill at 2 5 mph You should see the belt start to correct itself moving back towards the center Repeat the above procedure until the walking belt is centered It may be necessary to set walking belt tension once you have completed this procedure if the belt feels like it is slipping while walking Refer below to the Walking belt slipping instructions e Walking belt has shifted to the right First unplug the power cord from the surge protector Using the hex key provided turn the right rear roller adjustment bolt 1 4 turn in the clockwise direction Plug the power cord back into the surge protector and run the treadmill at 2 5 mph You should see the belt start to correct itself moving back towards the center Repeat the above procedure until the walking belt is centered It may be necessary to set walking belt tension once you have completed this procedure if the belt feels like it is slipping while walking Refer below to the Walking belt slipping instructions e Walking belt is slipping First unplug the power cord from the surge protector Using the hex key provided turn both the left and right rear roller adjustment bolts the same distance usually a 1 4 turn in the clockwise direction Plug the power cord back into
43. ei untersucht wird 2 Wechseln Sie defekte Teile sofort aus und trainieren Sie nicht weiter bevor das Ger t nicht repariert wurde 3 Achten Sie immer darauf dass Sie einen festen Stand auf dem Ger t haben bevor Sie beginnen Bevor Sie vom Ger t absteigen achten Sie bitte darauf dass alle Teile zur Ruhe gekommen sind 4 Um Gefahren zu vermeiden sollten Sie Verschlei teile wie Rollen etc immer wieder kontrollieren 5 Das Ger t verf gt ber eine Notbremse um Gefahrensituationen zu vermeiden Durch bet tigen der Notbremse k nnen Sie einen Notabstieg einleiten www smoothfitness de motorisiertes Laufband ERSATZTEILISTE AUFBAUSET Zu Ihrer Unterst tzung haben wir hier alle Bauteile aufgef hrt die zum Aufbau dieses Produkts ben tigt werden Diese bersicht soll Ihnen dabei helfen Einzelteile zu identifizieren die Sie nicht zuordnen k nnen 3 M6 x 55mm Schraube 5 5 M8 x 55mm Schraube 6 WE emm Gum 10 4 x 12mm Schraube 20 11 4 x 19mm Schraube 8 PA lar 16 M6 x 15mm Schraube 1 16 19 96 97 19 M8 x 16mm Schraube 4 96 Kunststoffscheibe 2 O 97 M6 x 12mm Schraube 4 12 x 5 5 x 1 5mm 116 Beilegscheibe 8 A 5mm Imbuss 1 A B 2 Imbuss 1 C 6mm Imbuss 1 7 I 0 10 20
44. eingestellten Wert nach unten gez hlt und alle anderen Werte z hlen aufw rts bis das Programm beendet ist Die Geschwindigkeit beginnt bei 2 0MPH 3 2KMPH und kann durch dr cken der GESCHWINDIGKEIT AUF AB Taste ge ndert werden Mit der NEIGUNGS AUF AB Taste kann der Neigungsgrad eingestellt werden www smoothfitness de motorisiertes Laufband COMPUTER ANLEITUNG 12 20 MINUTEN LAUFEN 20 MINUTE RUN Minimalgeschwindigkeit 5 0MPH 8 0KPH Maximalgeschwindigkeit 8 1MPH 13 0KPH Wenn das Laufband eingeschaltet ist kann das Programm 20 Minuten Laufen durch dr cken der entsprechenden Taste gew hlt werden Durch dr cken von START beginnt das Programm Auf der Zeitanzeige erscheint 20 00 Dieser Wert wird nach unten gez hlt alle anderen Werte z hlen aufw rts bis das Programm beendet ist Die Geschwindigkeit ndert sich nach dem voreingestellten Profil Mit der NEIGUNGS AUF AB Taste kann der Neigungsgrad eingestellt werden GESCHWINDIGKEIT 20 17 5 8 17 14 5 6 9 14 11 6 3 10 11 8 6 9 11 8 5 7 5 12 5 2 8 1 13 2 1 8 1 13 1 0 8 1 13 12140 MINUTEN JOGGEN 40 MINUTE JOG Minimalgeschwindigkeit 2 5MPH 4 0KPH Maximalgeschwindigkeit 6 3MPH 10 0KPH Wenn das Laufband eingeschaltet ist kann das Programm 40 Minuten Joggen durch dr cken der entsprechenden Taste gew hlt werden Durch dr cken der START Taste beginnt das P
45. ess the rest switch 2 Check the house electrical breaker box and the circuit breaker for the room the treadmill is located in If it has tripped reset or have an electrician replace the breaker in home Treadmill walking belt slows during use 1 Check to make sure the treadmill is securely plugged into an UL listed surge protector rated at 15 amps with a 14 guage cord of five feet or less and the surge protector is securely plugged into the outlet Treadmill walking belt slips or is not centered on rear roller Refer to the Belt Adjustment section of this manual www smoothfitness co uk motorisiertes Laufband SICHERHEITSHINWEISE ACHTUNG Um die Gefahr von Verbrennungen Feuer elektrischen Schlagen und sonstigen Verletzungen zu reduzieren lesen Sie bitte die folgenden wichtigen Sicherheitshinweise und Informationen bevor Sie das Laufband benutzen Es liegt in der Verantwortung des Eigent mers sicher zu stellen dass alle Benutzer dieses Laufbands hinreichend ber alle Sicherheitshinweise und Gefahren informiert wurden Benutzen Sie das Laufband nur wie es in dieser Anleitung beschrieben ist Platzieren Sie das Laufband nur auf ebenem Untergrund und mit mindestens 2 Metern Freiraum dahinter Platzieren Sie das Laufband niemals an Orten die Luft ffnungen blockieren Legen Sie eine Matte unter das Laufband um den Boden oder Teppich vor eventueller Besch digung zu sch tzen Stellen
46. here oxygen is being administered Keep children under the age of 12 and pets away from the treadmill at all times The treadmill should not be used by persons weighing more than 400 Ibs 180 kgs Never allow more than one person on the treadmill at a time Wear appropriate exercise clothing when using the treadmill Do not wear loose clothing that could become caught in the treadmill Athletic support clothes are recommended for both men and women Always wear athletic shoes Never use the treadmill with bare feet wearing only stockings or in sandals When connecting the power cord plug the power cord into a grounded circuit No other appliance should be on the same circuit Always straddle the belt and allow it to start moving before stepping onto the belt Always examine your treadmill before using to ensure all parts are in working order Allow the belt to fully stop before dismounting Never insert any object or body parts into any opening Follow the safety information in regards to plugging in your treadmill Keep the power cord away from the incline wheels and do not run the power cord underneath your treadmill Do not operate the treadmill with a damaged or frayed power cord Always unplug the treadmill before cleaning and or servicing Service to your treadmill should only be performed by an authorized service representative unless authorized and or instructed by the manufacturer Failure to follow these instructions will void the t
47. m Schraube 2 16 45 EE 1 45 17 St nder links 1 17 46 8 x 50mm Schraube 2 EVO3i 46 18 St nder rechts 1 Evosi 18 47 a Abdeckung EvO3i 47 19 8 16mm Schraube 4 19 48 Endkappe links 1 48 20 M14 x 90mm Schraube 2 EVO3i 20 49 Abdeckung Evosi 49 21 Lager 4 21 50 Endkappe rechts 1 50 22 Ein Ausschalter 1 Evosi 22 51 F hrung seitliche 8 EVO3i 51 Abdeckung 23 M5 x 10mm Schraube 2 52 M8 x 25mm 10 EvO3i 52 Schraube 24 Grundrahmen 1 EVO3i 24 53 Laufband Brett 1 EVO3i 53 25 Einsatz 2 Evosi 25 54 Dampfer 10 54 26 H henausgleichsschraube 2 26 5g MI0x 35mm 9 EVO3i 55 Schraube 27 Gummi 4 27 56 N A nicht belegt 28 6x 13mm Unterlegscheibe 11 EVO3i 28 57 N A nicht belegt 29 8x 15mm Schraube 28 29 Motor zur 1 EVO3i 58 Neigungsverstellung www smoothfitness de motorisiertes Laufband ERSATZTEILLISTE Nr Beschreibung Menge Bestellnummer Nr Beschreibung Menge Bestellnummer 5g M10 x63mm 1 EVO3i 59 g9 Abdeckung Rahmen 1 89 Schraube Neigungsverstellung 60 Mutter selbstsichernd 2 60 go Abdeckung Rahmen 1 90
48. niemals Gegenst nde oder K rperteile in die ffnungen des Ger ts ein Folgen Sie den Empfehlungen in den Sicherheitshinweisen beim Einstecken ihres Laufbands Achten Sie darauf dass das Netzkabel nicht in die N he der Steigungsr der des Laufbands ger t und lassen Sie das Netzkabel nicht unterhalb des Laufbands verlaufen Benutzen sie das Laufband nie mit einem besch digten oder ausgefransten Netzkabel Entfernen Sie das Laufband jedes Mal vom Stromnetz bevor Sie es s ubern oder warten Wartungen und Reparaturen am Laufband sollten nur von einem vom Hersteller autorisierten Servicepartner vorgenommen werden Ein Nicht Befolgen dieser Anweisung hat den Verfall der Garantie des Laufbands zur Folge Lassen Sie das Laufband w hrend des Betriebs niemals unbeobachtet Dies ist ein Produkt der Klasse B und f r den Heimgebrauch geeignet www smoothfitness de motorisiertes Laufband STROMVERSORGUNG FEHLENDE ODER FEHLERHAFTE ERDUNG IHRES GERAETS ERHOEHT DAS RISIKO EINES ELEKTRISCHEN SCHLAGES FALLS SIE ZWEIFEL HABEN ZIEHEN SIE BITTE EINEN QUALIFIZIERTEN ELEKTRIKER ZU RATE UND LASSEN UEBERPRUEFEN OB DAS GERAET SACHGEMAESS GEERDET IST NEHMEN SIE KEINE EINGRIFFE AN DEN MITGELIEFERTEN NETZKABELN VOR SOLLTEN DIE MITGELIEFERTEN NETZKABEL NICHT PASSEN KONTAKTIEREN SIE BITTE EINEN QUALIFIZIERTEN ELEKTRIKER ODER EIN ELEKTROFACHGESCHAFT Dieses Laufband kann durch pl tzliche Spannungsschwankungen besch
49. olt circuit and has a grounding plug that looks like the plug illustrated in the drawing below www smoothfitness co uk motorized treadmill PREASSEMBLY Open the boxes You are now ready to open the boxes of your new equipment Make sure to inventory all of the parts that are included in the boxes Check the Hardware Comparison Chart for a full count of the number of parts included for this product to be assembled properly If you are missing any parts or have any assembly questions call your local Smooth Retailer Gather your tools Before starting the assembly of your unit make sure that you have gathered all the necessary tools you may require to assemble the unit properly Having all of the necessary equipment at hand will save time and make the assembly quick and hassle free Clear your work area Make sure that you have cleared away a large enough space to properly assemble the unit Make sure the space is free from anything that may cause injury during assembly After the unit is fully assembled make sure there is a comfortable amount of free area around the unit for unobstructed operation Invite a friend Some of the assembly steps may require heavy lifting It is recommended that you obtain the assistance of another person when assembling this product User Weight Limitation Please note that there is a weight limitation for this product If you weigh more than 400165
50. our exercise program depends on your physical condition If you have been inactive for several years or are severely overweight you must start slowly and increase your time gradually a few minutes per week Initially you may be able to exercise only for a few minutes in your target zone However your aerobic fitness will improve over the next six to eight weeks Don t be discouraged if it takes longer It s important to work at your own pace Ultimately you ll be able to exercise continuously for 30 minutes And the better your aerobic fitness the harder you will have to work to stay in your target zone But remember these essentials e Contact your physician before starting a workout or training program Have your doctor review your training and diet programs to advise you of a workout routine you should adopt e Begin your training program slowly with realistic goals that have been set by you and your doctor e Supplement your program with some type of aerobic exercise such as walking jogging swimming dancing and or bicycling Monitor your pulse frequently If you do not have an electronic heart rate monitor have your physician show you the proper way to manually check your pulse by using your wrist or neck Establish your target heart rate based on your age and condition e Drink plenty of fluids during the course of your routine You must replace the water content lost from excessive exercising to avoid dehydration Avoid drinking l
51. our right arm as far upward toward the ceiling as you can for one count Feel the stretch up your right side Repeat this action with your left arm Calf Achilles Stretch Lean against a wall with your left leg in front of the right and your arms forward Keep your right leg straight and the left foot on the floor then bend the left leg and lean forward by moving your hips toward the wall Hold and then repeat on the other side for 15 counts www smoothfitness co uk motorized treadmill TROUBLESHOOTING Troubleshooting NOTE Do not touch any internal electric wires without consulting the manufacturer Treadmill will not start 1 Make sure the power cord is plugged into a surge protector the surge protector is plugged into a properly grounded outlet and the surge protector is turned on refer to the Power Requirements section in this manual 2 Check the circuit breaker reset switch located on the front of the treadmill Turn the power off wait 5 minutes then press the rest switch 3 Check the house electrical breaker box and the circuit breaker for the room the treadmill is located in If it has tripped reset or have an electrician replace the breaker in home 4 Have an electrician check for inadequate voltage at the outlet Treadmill looses power during use 1 Check the circuit breaker reset switch located on the front of the treadmill Turn the power off wait 5 minutes then pr
52. r zu Ihrem Ohr Dann heben Sie die linke Schulter f r einen Zahler zum Ohr w hrend Sie die rechte Schulter wieder entspannen Machen Sie eine Schulterhebung pro Zahleinheit Kopf roller H Rollen Sie Ihren Kopf f r eine Z hleinheit nach rechts und achten Sie auf die Dehnung Ihrer linken Halsseite Dann rollen Sie Ihren Kopf f r eine weitere Z hleinheit nach hinten indem Sie Ihr Kinn nach oben strecken und Ihren Mund offen lassen Dann drehen Sie Ihren Kopf f r eine Z hleinheit nach links Schlie lich lassen Sie Ihren Kopf f r eine Z hleinheit auf die Brust fallen www smoothfitness de motorisiertes Laufband DEHNUBUNGEN Oberschenkel dehnen Setzen Sie sich hin und strecken Sie Ihr rechtes Bein aus Legen Sie die Sohle Ihres linken Fu es an die Innenseite Ihres rechten Oberschenkels Versuchen Sie nun die Zehen Ihres rechten Fu es zu ber hren Halten Sie die weiteste Stellung f r 15 Z hler Entspannen Sie sich und wiederholen Sie die bung mit dem linken Bein Innere Oberschenkel dehnen Setzen Sie sich hin und legen Sie Ihre Fu fl chen aneinander w hrend ihre Knie nach au en zeigen Ziehen Sie beide F e m glichst nah an Ihren Scho heran Mit den Ellenbogen dr cken Sie nun vorsichtig Ihre Knie in Richtung Boden Halten Sie die Stellung f r 15 Sekunden Seiten dehnen ffnen Sie Ihre Arme und f hren Sie diese ber ihren Kopf Greifen Sie nun
53. readmill warranty Never leave the treadmill unattended while it is running The equipment is for Class B Home Use www smoothfitness co uk motorized treadmill POWER REQUIREMENTS Power Requirements IMPROPER CONNECTION OF THE EQUIPMENT GROUNDING CONNECTOR CAN RESULT IN A RISK OF AN ELECTRIC SHOCK CHECK WITH A QUALIFIED ELECTRICIAN OR SERVICE MAN IF YOU ARE IN DOUBT AS TO WHETHER THE PRODUCT IS PROPERLY GROUNDED DO NOT MODIFY THE PLUG PROVIDED WITH THE PRODUCT IF IT WILL NOT FIT THE OUTLET HAVE A PROPER OUTLET INSTALLED BY A QUALIFIED ELECTRICIAN This treadmill can be seriously damaged by sudden voltage changes in your home s electrical power Voltage spikes surges and noise interference can result from weather conditions or from other appliances being turned on or off To reduce the possibility of treadmill damage always use a surge protector not included with your treadmill This treadmill must be grounded to reduce the risk of electrical shock Grounding provides a path of least resistance for electric current should the treadmill malfunction This treadmill comes with an electrical cord having an equipment grounding conductor and a grounding plug Always plug the power cord into a surge protector and plug the surge protector into an appropriate outlet that is properly installed and grounded in accordance with all local codes and ordinances This product is for use on a nominal 230 v
54. rogramm Auf der Zeitanzeige erscheint 40 00 Dieser Wert wird nach unten gez hlt alle anderen Werte z hlen aufw rts bis das Programm beendet ist Die Geschwindigkeit ndert sich nach dem voreingestellten Profil Mit der NEIGUNGS AUF AB Taste kann der Neigungsgrad eingestellt werden GESCHWINDIGKEIT un MPH KPH 40 37 2 5 4 37 34 3 1 5 34 31 3 8 6 31 28 4 4 7 28 25 5 8 25 22 5 8 22 19 5 8 19 16 5 8 16 13 5 6 9 13 10 5 6 9 10 7 5 6 9 7 4 5 6 9 4 1 5 6 9 1 0 6 3 10 www smoothfitness de motorisiertes Laufband COMPUTER ANLEITUNG 60 MINUTEN GEHEN 60 MINUTE WALK Minimalgeschwindigkeit 1 9MPH 3 0KPH Maximalgeschwindigkeit Wenn das Laufband eingeschaltet ist kann das Programm 60 Minuten Gehen durch dr cken der entsprechenden Taste gew hlt werden Durch dr cken der START Taste beginnt das Programm Auf der Zeitanzeige erscheint 60 00 Dieser Wert wird nach unten gez hlt und alle anderen Werte z hlen aufw rts bis das Programm beendet ist Die Geschwindigkeit ndert sich nach dem voreingestellten Profil Mit der NEIGUNGS AUF AB Taste kann der Neigungsgrad eingestellt werden GESCHWINDIGKEIT zen MPH KPH 60 57 1 9 3 57 54 2 5 4 54 51 3 1 5 51 48 3 8 6 48 45 4 4 7 45 42 5 8 42 39 5 8 39 36 5 8 36 33 5 8 33 30 5 8 30 2
55. sam und setzen Sie sich vorerst kleine realistische Ziele die Sie mit Ihrem Arzt festlegen sollten e Kombinieren Sie Ihr Programm mit anderen Ausdauersportarten wie Laufen Joggen Schwimmen Tanzen und Fahrradfahren Beobachten Sie Ihre Pulswerte regelm ig Falls Sie kein Pulsmessger t besitzen lassen Sie sich von Ihrem Arzt zeigen wie man ohne Ger t seinen Puls an Hals oder Handgelenk f hlen kann Ermitteln Sie Ihre Pulsobergrenze die von Alter und Kondition abh ngig ist e Nehmen Sie w hrend des Trainings m glichst viel Fl ssigkeit zu sich Um Dehydration zu vermeiden m ssen Sie die Fl ssigkeit ersetzen die Sie beim Training verlieren Achten Sie aber darauf dass die Getr nke nicht zu kalt sind sondern etwa Zimmertemperatur aufweisen www smoothfitness de motorisiertes Laufband ZIELPULS Der Puls Um sicher zu sein dass Ihr Herz in Ihrem Zielpuls schl gt sollten Sie mehr dar ber erfahren wie Sie Ihren Puls beobachten und messen k nnen Die einfachste Art seinen Puls zu f hlen ist an der linken und rechten Halsseite zwischen Luftr hre und Halsmuskeln die Halsschlagader zu ertasten Z hlen Sie wie oft ihr Herz in 10 Sekunden schl gt und multiplizieren Sie diese Zahl mit 6 So erhalten Sie die Anzahl der Herzschl ge pro Minute Wie schnell sollte ihr Herz beim Ausdauertraining schlagen Schnell genug um den Zielpuls zu erreichen und darin zu bleiben Der Zielpuls
56. ste wird die Eingabe best tigt Nach der Eingabe der pers nlichen Benutzerdaten kann das Programm durch dr cken der START Taste begonnen werden Die Geschwindigkeit beginnt bei 2MPH 3 2KPH Alle 15 Sekunden wird dem Computer der Benutzerpuls bermittelt und die Geschwindigkeit bzw Neigung entsprechend ge ndert damit der Nutzer in der Zielpulszone bleibt www smoothfitness de 57 motorisiertes Laufband NOTFALL STOP Im Notfall kann das Laufband durch dr cken der NOTFALL STOP Taste EMERGENCY STOP sofort angehalten werden Um den Betrieb fortzusetzen muss der Sicherheitsschl ssel wieder eingesteckt werden Der Sicherheitschl ssel befindet sich unterhalb der STOP Taste www smoothfitness de motorisiertes Laufband INSTANDHALTUNG Wie warte ich mein EVO Laufband Eine regelm ige Wartung ist sehr wichtig um sicher zu stellen dass Ihr Laufband immer bestens funktioniert Unsachgem e Wartung kann Sch den nach sich ziehen und die Lebenszeit Ihres Laufbandes verk rzen WICHTIG Verwenden Sie zur S uberung Ihres Laufbandes niemals Scheuer oder L sungsmittel Um Sch den am Computer zu vermeiden halten Sie ihn fern von jeglichen Fl ssigkeiten und setzen Sie ihn nie direktem Sonnenlicht aus Untersuchen Sie Ihr Laufband regelm ig und ziehen Sie lockere Teile gegebenenfalls nach Tauschen Sie abgenutzte Teile sofort aus EINSTELLEN DES LAUF
57. strasse 28 90419 N rnberg Germany Tel 49 911 376574732 Fax 49 911 376574739 mail info smoothfitness de Website www smoothfitness de
58. ten gel scht und der Computer kehrt zum Standardbildschirm zur ck Das gleiche gilt sollte die Inaktivit t l nger als 30 Sekunden dauern ENGLISCH METRISCHES SYSTEM Der Computer des Laufbands kann metrische und englische Ma e bzw Einheiten anzeigen Das sollte bereits f r ihr Land voreingestellt sein Falls sie dennoch zwischen den Anzeigen wechseln m ssen beachten sie bitte die folgenden Anweisungen 1 Dr cken Sie nach dem einschalten des Netzschalters die ENTER Taste und halten Sie diese gedr ckt Stecken Sie den Sicherheitsschl ssel in die ffnung am Computer und lassen Sie dann die ENTER Taste wieder los Nach einem kurzen Signalton leuchtet sowohl METRIC als auch ENGLISH auf der LED Anzeige 2 Mit der ENTER Taste kann zwischen Metrisch und Englisch METRIC ENGLISH gew hlt werden mit der STOP Taste wird die Einstellung best tigt und die Standardanzeige erscheint PROGRAMME SCHNELL START Wenn das Laufband eingeschaltet ist kann mit der START Taste der Schnellstart aktiviert werden Das Training beginnt dann bei einer Startgeschwindigkeit von 0 8 km h Um die Geschwindigkeit zu verstellen benutzen Sie bitte die GESCHWINDIGKEIT AUF AB Tasten Benutzen Sie die NEIGUNG AUF AB Tasten um den Steigungsgrad einzustellen ZEITVORGABE GOAL COURSE TIME Wenn das Laufband eingeschaltet ist wird das Programm Zeitvorgabe durch dr cken der entsprechenden Taste gew hlt Auf der Zeitanzeige blinkt die Werkseinstellung
59. tness warrants to the original owner that each new product to be free from defects in workmanship and material This warranty is limited on home use only Period of Coverage The Home Use Warranty on this product runs from the date of original purchase using the following schedule Frame Drive Electronics Parts Labor Motor Lifetime 10 years 2 years 2 years 2 years Smooth Fitness will provide a replacement part free of charge if a defect is found during the Warranty period of 2 years Smooth Fitness reserves the right to inspect damaged parts for misuse It is required to show a proof of purchase prior to warranty service being initiated Your Original Receipt is proof of purchase and should be kept with the product manual As a matter of course we will be available and open for all your problems even when the warranty has already expired Simply call the service number down below Any redemption may be by repair or replacement of the affected parts and or product at the sole discretion of Smooth Fitness and it s authorized Service Partners If repairs are required the unit will be repaired at the location of use or by return to the factory as deemed appropriate by Smooth Fitness Parts repaired or replaced pursuant to this Warranty shall be warranted for the unexpired portion of the Warranty applying to the original product Any technical advice furnished before or after delivery in regard to the use or applic
60. ubrication to ensure optimal treadmill performance Your treadmill should not have to be lubricated usually within the first 400 hours of use Every 2 months of operation lift the sides of the walking belt and feel the top surface of the walking board as far as you can reach If you feel signs of silicone no further lubrication is required If it feels dry to the touch follow the instructions below Please use Lube N Walk can be purchased from your dealer or call the number on the front of the manual or a non petroleum based silicone such as Napa 8300 available at most stores To apply lubricant to the walking belt 1 Position the walking belt so that the seam is located on top and in center of the walking board 2 Insert the spray nozzle into the spray head of the lubricant can 3 While lifting the side of the walking belt position the spray nozzle between the walking belt and the board approximately 6 from the front of the treadmill Apply the silicone spray to the walking board moving from the front of the treadmill to the rear Repeat this on the other side of the belt Spray approximately 4 seconds on each side 4 Allow the silicone to set for 1 minute before using the treadmill www smoothfitness co uk motorized treadmill WARRANTY Read and follow the Assembly instructions and the User s Manual before using this product Warranty Coverage Smooth Germany LLC Smooth Fi
61. up until the treadmill stops The treadmill will start from 2 0MPH 3 2KMPH Press the SPEED UP DOWN button to change the speed Press the INCLINE UP DOWN button to elevate the treadmill GOAL COURSE CALORIES When the treadmill is in POWER ON status press the GOAL COURSE CALORIES BUTTON The CALORIES display will show a blinking O Press the INCLINE UP DOWN button to set your ideal workout calories then press the ENTER button to confirm the set up and press START to start The CALORIES display will count down from the pre set calories and the other display counts up until the treadmill stops The treadmill will start from 2 0MPH 3 2KMPH Press the SPEED UP DOWN button to change the speed Press the INCLINE UP DOWN button to elevate the treadmill www smoothfitness co uk motorized treadmill COMPUTER OPERATION Z 20 MINUTE RUN Minimum speed 5 0MPH 8 0KPH maximum speed 8 1MPH 13 0KPH When the treadmill is in POWER ON status press the 20 MINUTES PROGRAM BUTTON then press the START button to start The TIME will display 20 00 and count down and the other display counts up until the treadmill stops The program speed changes according to pre set data Press INCLINE switch to elevate the treadmill SPEED LE MPH KPH 20 17 5 8 17 14 5 6 9 14 11 6 3 10 11 8 6 9 11 8 5 7 5 12 5 2 8 1 13 2 1 8 1 13 1 0 8 1 13 15 40 MINUT
62. uter will sound one short beep and both the METRIC and ENGLISH LED will light up 2 Press the ENTER button to select between METRIC ENGLISH and press the STOP button to confirm the selection and return to the POWER ON status PROGRAM QUICK START When the treadmill is in POWER ON status press the START button to activate the QUICK START program The speed will start from 0 5MPH 0 8KMPH Press the SPEED UP DOWN button to change the speed Press the INCLINE switch to elevate the treadmill GOAL COURSE TIME When the treadmill is in POWER ON status press the GOAL COURSE TIME button the TIME display will show a blinking 20 00 Press the INCLINE UP DOWN button to set your ideal workout time then press the ENTER button to confirm the set up and press START to start The TIME display will count down from the pre set time and the other display counts up until the treadmill stops The treadmill will start from 2 0MPH 3 2KMPH Press the SPEED UP DOWN button to change the speed Press the INCLINE UP DOWN button to elevate the treadmill GOAL COURSE DISTANCE When the treadmill is in POWER ON status press the GOAL COURSE DISTANCE BUTTON and the DISTANCE display will show a blinking 00 0 Press the INCLINE UP DOWN button to set your ideal workout distance then press the ENTER button to confirm the set up and press START to start The DISTANCE display will count down from the pre set distance and the other display counts
63. workout repeat these exercises to reduce sore muscle problems We suggest the warm up and cool down exercises on the following pages Toe Touch Slowly bend forward from your waist letting your back and shoulders relax as you stretch toward your toes Reach down as far as you can and hold for 15 counts Shoulder Lift 3 Lift your right shoulder up toward your ear for one count Then lift your left shoulder up for one count as you lower your right shoulder Head Roll H Rotate your head to the right for one count feeling the stretch up the left side of your neck Next rotate your head back for one count stretching your chin to the ceiling and letting your mouth open Rotate your head to the left for one count and finally drop your head to your chest for one count j www smoothfitness co uk motorized treadmill STRETCHING ROUTINE Hamstring Stretch Sit with your right leg extended Rest the sole of your left foot against your right inner thigh Stretch toward your toe as far as possible Hold for 15 counts Relax and then repeat with left leg extended Inner Thigh Stretch Sit with the soles of your feet together with your knees pointing outward Pull your feet as close into your groin as possible Gently push your knees towards the floor Hold for 15 counts Side Stretch Open your arms to the side and continue lifting them until they are over your head Reach y

SmoothEVO3i (ab August 2009)

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