Home

T50 www.tunturi.com

image

Contents

1. sta disminuye en la misma proporci n Pulsando dichasteclas durante m stiempo aumenta el ritmo de la modificaci n introducida El intervalo de la inclinaci n es de0a 12 SELECTION DIAL El dial de selecci n funciona de dos maneras a Giro del dial Si gira el dial en el sentido de las agujas del reloj podr aumentarlos valores de ajuste y desplazarse porlos programas seg n su orden Si gira el dial en el sentido contrario a las agujas del reloj podr reducirlos valores de ajuste y desplazarse por los programas seg n su orden Durante el preajuste de perfiles y la funci n HRC puede girar el dial para ajustar la intensidad b La pulsaci n del dial ejerce el mismo efecto que la tecla ENTER Si pulsa el dial podr aceptarla selecci n que ha realizado al girarlo Durante el programa de entrena miento puede cambiarla pantalla MEMORY Mediante el bot n MEM podr registraren la memoria del contadorel ejercicio reci n realizado Para que se puedan grabarlos ejercicios ha y que seleccionar previa mente un identificadorde usuario que incluye cinco posicionesde memoria PSC Con la funci n PSC podr regularla velocidad del aparato sin tocarelcontadors lo con cambiar su posici n sobre la cinta durante el ejercicio La funci n PSC requiere el uso de un puls metro y se puede utilizar en los entrena mientos progra mados manualmente en los entrena mientos HRC de inclinaci n guiada y en el perfil Rolling Hills a
2. BELANGRIJ K Smeer uw looptrainer alleen met T Lube Ssiliconensmeermiddel Neem contact op met geautoriseerde Tunturi dealer voorde aanschaf van extra T Lube of voormeerinformatie over smering en onderhoud HET CENTREREN VAN DE LOOPM AT Controleer tijdens het gebruik of de loopmat goed blijft lopen Indien de band afstelling behoeft wacht hierdan niet mee tot na de training maar voer dit onmiddellijk uit De band dient altijd over het midden van de trainer te lopen Centreren zal over het algemeen niet nodig zijn wanneer e de looptrainerop een vlakke ondergrond staat en de loopmatgoed gespannen is e de loopmat correct is gecentreerd Het kan echter zijn dat als gevolg van een bijzondere loopstijl de loopmat enigszins uit het midden raakt Het centreren van de loopmat 1 Controleer eerst of de looptrainer horizontaal waterpas saat Laat de loopmat vrij draaien met een snelheid van 5 km u 2 Indien de band naarlinkstrekt draai dan de linker inbusbout achterop de trainer kwartslag in de richting van de klok mee en de rechter inbusbout kwartslag tegen de klok in Het afstellen dient met de nodige voorzichtigheid te gebeuren daareen achtste slag al aanzienlijke gevolgen heeft voorde loop van de loopmat Draai de inbusbouten dus met maximaal kwartslag in de richting van de klok of tegen de klok in Controleer elke keer het gevolg hiervan Laat de mat enkele minuten draaien voor weer verderte gaan met afstellen Indien de mat naa
3. Denkt u eraan wat de trainingskleding betreft dat bepaalde in de kleding gebruikte vezels zoals polyester of polyamide statisc he electriciteit veroorzaken wat bij de hartslagmeting problemen veroorzaken kan Denkt u eraan dat mobiele telefoons een teevee of andere electronische apparaten een electromagnetisch veld om zich heen vormen wat bij de hartslagmeting problemen veroorzaken kan Omte beginnen dient u te weten wat uw maximale hartslag is dit is de hartslag die bij meer inspanning niet meer hoger wordt Alsu niet weet wat uw maximale hartslag is kunt u de volgende formule als leidraad nemen 220 DE LEEFTIJ D Het maximum varieert van persoon tot persoon De maximale hartslag daalt per jaar met gemiddeld n punt Alsu tot de risicogroepen behoort vraag dan een arts uw maximale hartslag te bepalen Om ute helpen met uw training hebben wij drie verschillende hartslag niveaus geselecteerd Beginner 50 tot 60 van de maximale hartslag Dit niveau isook geschikt voormensen die lijnen mensen die herstellende zijn van een ziekte en mensen die lang niet getraind hebben Drie trainingen van tenminste een halfuur per week zijn aan te bevelen Regelmatig trainen stimuleert bijeen beginnerde ademhaling en bloedsomloop in sterke mate en zorgt alsnel vooreen merkbaarresultaat Gemiddelde sporter 60 tot 70 van de maximale hartslag Een perfect niveau om de conditie te verbeteren en op peil te houden Zelfs een redelijk
4. B C danslestrous situ s en bas du ch ssis Utilisez le toumevis F pour les serrer fond 25 Figure 2 ETAPE 3 Mettez la console dans la bonne position Utilisez le cl Allen E pour serer les vis A et les rondelles B dans les trous de la partie sup rieure du ch ssis Figure 3 ETAPE 4 Fixez la plaque de fixation H l aide des vis D en bas du chassis puis serrez les fond Figure 4 Y T50 MODE D EMPLOI kN ETS ATIENTION La machine s teint lorsque la charge lectrique est sup rieure a ses capacit s Pourred marrer la machine suivez les instruc tions ci dessous A D branchezle cordon d alimentation de la prise situ e surla machine B Appuyez sur interrupteur de s curit C Rebranchezle cordon d alimentation surla prise de la machine lt a NE PAS APPUYER SUR L INTERRUPTEUR DE SEC URME AVANT D AVOIR DEBRANCHE LE CORDON D ALIMENTATION DE LA MACHINE Si le tapis de course reste branch apr s que la console ait t an t le courant circule toujours jusqu la console Ce tapis de course est quip d un programme de contr le de s curit qui teint automatiguement la machine lorsqu elle n est pasutilis e pendant six heures En cas d arr t automatique veuillez suivre la proc dure ci apr s pourred marrerle tapis de course A Debranchezle cordon d alimentation de la prise situ e sur la machine B Rebranchez le cordon d alimentation s
5. tunnuksen ja tallennat henkil kohtaiset tietosi tietoja k ytet n mm tarkennettuun energiankulutuksen arviointiin Samalla voitasettaa juoksumaton k ytt m t yksik t sek katsoa juoksumaton kokonaisk ytt a vot Valitse malla k ytt j tunnuksen voit my stallentaa tekem si harjoituksen 1 Paina SET painiketta Valitse nuolipainikkeella k ytt j tunnus 1 4 Vahvista valintasi SELECTION DIAL painikkeella Tekstikentt n tulee englanninkielinen ohjeteksti joka vaihtuu asetettavan arvon mukaan T RKE NO USER vaihtoehto liittyy laiteasetuksiin ja sen alta l yd t laitteen kokonaisk ytt ajan ja matkan 2 Aseta mittayksik t METRIC metrinen j rjestelm IMPERIAL englantilaiset yksik t muuta asetusta SELECTION DIAL lla vahvista asetettu arvo SELECTION DIAL painikkeella jolloin siimyt seuraavaan asetukseen 3 Aseta k ytt j paino muuta asetusta SELECTION DIAL lla vahvista asetettu arvo SELECTION DIAL painikkeella jolloin siimyt seuraavaan asetukseen 4 Aseta sukupuoli Male mies Female nainen muuta asetusta SELECTION DIAL lla vahvista asetettu arvo SELECTION DIAL painikkeella jolloin siimyt seuraavaan asetukseen T m tieto tarvitaan energiankulutuksen laskemiseen 5 Aseta k ytt j n ik muuta asetusta SELECTION DIAL lla vahvista asetettu arvo SELECTION DIAL painikkeella jolloin siimyt seuraavaan asetukseen 6 Aseta nimerkin k ytt AUDIO ON nimerkit k yt ss
6. Pliez le tapis jusqu ce qu il soit verrouill et poussez le mat riel gr ce sesrouescon uespour le transport Baissez le tapis de course surle sol avec pr caution Nous vous recommandons d utiliser une base de protection lors du transport du mat riel Figure 5 CARACTERISTIOUES TECHNIOUES Longueur 197 cm 107 cm Hauteur 137 cm 178 cm Largeur 94 cm Poids 101 kg Surface de course 51 x 150 cm Vitesse 0 8 20 0 km h Angle d inclinaison 0 12 Moteur 3 0 HP Les appareils Tunturi ont t concusafin de satisfaire aux exigences pos es parla directive communautaire concemant la compatibilit lectromagn tique EMC 89 336 C EE et les appareils lectriques d stin s une utilisation dans certaines limites de tensions 72 23 CEE Les produits portent en cons quence le label CE Du fait de sa politique de d veloppement continu des produits Tunturi se reserve le droit de modifier les sp cifications sans pr avis ATIENTION La garantie ne couvre pasles dommages dus une n gligence des instructions d assemblage de r glagesou de maintenance donn es dans ce mode d emploi Suivez les instructions sc rupuleusement pourl assemblage l utilisation et la maintenance de votre quipement Des changements ou modifications non express ment approuves par Tunturi Oy Ltd rendront nulle l autorit de l utilisateur sur equipement NOUS VOUS SOUHATIONS D AGR ABLES ET NOMBREUSES SEANCES D EXERCICE AVEC
7. Se tu pensi che i limiti delle zone velocit siano quelli adatti anche in seguito puoi usare la funzione PSC semplicemente premendo il tasto PSC ON SELECTION DIAL e STARTe scegliendo dopo di ci il modo di esercizio desiderato Se si desiderano modificare i limiti delle aree di regolazione della velocit ripetere le procedure 1 3 posizionandosi nelle aree relative del nastri durante l operazione di impostazione 1 Scegli un esercitazione in Manual Rolling Hills test di condizione fisica oppure un esercitazione a pulsazioni costanti basata sulla regolazione dell angolo pedana In esse puoi guidare la velocit deltappeto usando la funzione PSC L attivazione di tale funzione risulta dall accensione di un apposito segnale luminoso sul contatore PSC L attivit della funzione PSC viene mostrata tra mite le barrette che si trovano a destra del display di grafica del misuratore Le barrette mostrano in che ambiti di velocit vieni a trovarti di volta in volta indica che la velocit aumenta 0 indica che la velocit costante e indica che la velocit diminuisce 2 Incomincia l esercizio prescelto premendo il tasto START e regola la velocit deltappeto spostandoti su di esso in avanti o all indietro Fai attenzione perch con la funzione PSC sono attivi anche itasti di regolazione velocit tartaruga lepre ATTENZIONE Quando provi la funzione PSC perla prima volta meglio prima fare un p
8. Stunden angeben in Schritten von 5 Minuten Bei einem Training Uber eine vorgegebene Distanz k nnen Sie eine Strecke zwischen 3 und 42 km angeben in Schritten von 1km 4 Drucken Sie die START Taste das Training beginnt und die Matte setzt sich in Bewegung Sie k nnen das Gesc hwindigkeitsniveau des Profils mit Hilfe der SELECTION DIALin Stufen von 1 nach oben und unten verandem 5 Durch einmalige Betatigung der STOP Taste bleibt das Laufband stehen und geht in einen 5 Minuten dauemden Wartezustand Uber Wahrend dieser Zeit k nnen Sie das unterbrochene Training durch Betatigung der START Taste fortsetzen Sie k nnen die Wartezeit dazu nutzen um Ihre Trainingsdaten im Speicherder Konsole abzuspeichem siehe Speicherfunktion um eine Zusammenfassung zum Training zu erhalten indem Sie auf SELECTION DIAL dr cken oderum die bung mit einem Druck auf die STOP Taste zu beenden Taste gedr ckt halten 6 Nach Beendigung desProgrammsbeginnt die vorprogrammierte Auslaufphase an deren Ende das Laufband stehen bleibt Auch jetzt k nnen Sie Ihr Training im Cockpitabspeichem siehe Speicherfunktion PROFILE Die Abbildungen finden Sie am Ende dieser Anleitung PROAL 1 Hill Walk Dieses Profil besteht ausregelm ssigen Steigungsvarianten und einer ziemlich gleichm igen raschen Gehgeschwindigkeit Das Profil eignet sich f r Anf nger und Personen die geme spazieren gehen Bei dervorgegebenen Einstellung betr gt d
9. Vahvista valintasi SELECTION DIAL painikkeella 3 K ytt m ll SELECTION DIALIa valitse ja vahvista joko harjoitusaikaa vastaan taitavoitematka Valitse ja vahvista haluamasi arvo Kun harjoittelen aikaa vastaan voit valita tavoiteajan 10 minuutin ja kolmen tunnin v lilt 5 minuutin tarkkuudella Ta voitematkan voit valita kolmen ja 42 n kilometrin v lilt yhden kilometrin tarkkuudella 4 Paina START painiketta harjoitus alkaa ja matto l htee liikkeelle Voit skaalata profiilin syketasoa nuolipainikkeiden avulla 1 portain yl s ja alasp in 5 Painamalla STOP painiketta keran matto pys htyy ja siirtyy 5 minuuttia kest v n odotustilaan T m n ajan kuluessa voit jatkaa keskeytetty harjoitusta painamalla START painiketta Odotustilassa voit my stallentaa harjoituksen mittarin muistiin katso Muistitoiminto katsoa tietoja harjoituksesta painamalla SELECTION DIAL painiketta tai p tt harjoituksen painamalla STOP painiketta pitk n 6 Profiilin p ttyess alkaa automaattinen j hdyttelyvaihe jonka p tteeksi matto pys htyy Voit tallentaa harjoituksen mittarin muistiin katso Muistitoiminto PROFIILIT profiilikuvat ovat takakannen k nt sivulla Profiili 1 Hill Walk Profiili perustuu s nn llisiin kulmanmuutoksiin ja melko tasaiseen reippaaseen k velyva uhtiin Profili sopii aloittelijoille sek k velyn ha ma sta jille Valmisa setuksilla keskim r inen nopeuson 5 2 k
10. You can scale the program elevation profile up and down using the SELECTION DIAL 5 Press STOP and the treadmill stops and moves into waiting start for5 minutes You can use the waiting state to save your workout in the console s memory see Memory Function to display the training summary by pressing the SELECTION DIAL orto stop the exercise by pushing the STOP button long push 6 The cool down period will automatically start once you have completed the profile Afterthe cool down the treadmill will stop You can save your workout in the console s memory see Memory Function C HRC profiles 8 11 are Heart Rate Controlled exercise profiles with different intensity levels that allow you to set the duration of the exercise The heart rate controlled profiles always require the use of a heart rate belt If heart rate measurement is not working correctly the emor message CHECK TRANSMITTER will be displayed You should then make sure that you have properly followed the instructions on the use of the heart rate belt 1 Select Profile 8 11 by rotating the SELECTION DIAL Confim your selection by pressing the SELECTION DIAL 2 Select the HRC mode with the arrow keys Press ENTER to confirm your selection 3 By using the SELECTION DIAL first select and confirm training against time ora training distance Then select and confim the desired value When training against time you can selecta target time between 10 minutes to 3
11. diprove a velocit ridotta MANUAL mediante il tasto SELECTION WHEEL Inizia re UOMINI CAPACITA MASSIMA DI IMMISSIONE DI OSSIGENO l allenamento premendo il tasto START VO2MAX 1 MOLTO BASSO 7 OTTIMO ETA Avvio dopo l inserimento del codice utente 2 Se si desidera sfruttare i dati personali inseriti in memoria 2 Ta fa s e EE 18 19 i _ Ivare il proprio all t lizzato bi o salvare il proprio allenamento personalizzato bisogna 20 24 gt 62 impostare o selezionare ilproprio codice utente 1 4 25 29 49 53 54 59 gt 59 Premi il tasto STARTperconfermare Dre 35 39 lt 3 33 3 39 43 9 5 gt 5 manopola 40 44 47 51 gt 51 4 Premi iltasto START e il tappeto si metter in 45 49 las 25 29 30 34 35 39 40 43 4448 gt 48 movimento alla velocit di 1 5 km all ora Sei tu a 33 36 regolare la velocita del nastro mediante la funzione _ L _ _ _ a PSC o tramite i tasti lepre e tartaruga ed la inclinazione 33 36 5 Premendo una volta il tasto STOP iltreadmill si ferma e va ad assumere una posizione diattesa perla durata DONNE CAPACITA MASSIMA DI IMMISSIONE DI OSSIGENO di 5 minuti In modalit stand by possibile salvare i VO2MAX 1 MOLTO BASSO 7 OTTIMO risultati dell allenamento nella memoria del pannello era ti je la le lo le Tr stn meno Eos pat 4 funzione di memoria visualizza re il riepilogo dell allenamento premendo il tasto SELECTION DIAL o in
12. ftar nskat v rde N r du tr nar p tid kan du v lja en sluttid p mellan 10 minuter och 3 timmar i 5 minuterssteg N r du tr nar p en f rprogrammerad distans kan du v lja en distans p mellan 3 km och 42 km i 1 kilometerssteg 6 Tryck p START f r att starta profilen 7 Med RERUN funktionen kan du g ra andringari din profil och spara den pa nytt T VLINGSFUNKTION F ratt kunna t vla mot dina tidigare prestationer v lj RACE altemativet bland de egna hastighets lutningsprofilema M ls ttningen ratt springa igenom profilen s snabbt som m jligt 1 Tryck p START f r att starta profilen 2 Du kan ndra hastigheten manuellt eller med PSC funktionen till nskad niv 3 I displayen visas kommande ndringar sa mt hur tr ningspasset fortl per i f rh llande till ditt tidigare tr ningspass Texten YOU ARE x xx BEHIND talar om hur langt efter du ligger tidsm ssigt j mf rt med ditt gamla tr ningspass och texten YOU ARE x xx AHEAD talarom f rdig hur l ngt f re du ligger 4 Lopbandet stannar automatiskt n r profilen ar f rdig Du kan spara tr ningspasset nu se Minnesfunktioner UNDERH LL Utrustningen rs kerattanv nda endast om periodiskt underh ll ker med regelbundna kontroller efter f rslitningar och brister RENG RING OCH SM RJ NING AV L PBAND OM DU UNDERL TER ATT SM RJ A L PBANDETKAN DET LEDA TILL ATT PRODUKTGARANTIN BLIR OGILTIG Torka av handst d
13. hlen Sie 2 km Gehtest Cooper Test aus indem Sie den Drehschalterdrehen Best tigen Sie die Auswahl durch Dr cken des Drehsc halters 2 KM GEHTEST Der Gehtest setzt die Verwendung eines Herzfrequenzmessgerats voraus Beim Gehtest wird das Konditionsniveau auf Basis der Herzfrequenz wahrend des Gehensund der f r die 2 km gebrauchten Zeit errechnet Dem Test geht eine dreimin tige Aufw rmphase voraus Wir empfehlen auch nach dem Test kontinuierlich weiterzugehen so dass Ihre Herzfrequenz allm hlich zum No mna wert zur ckkehrt Auf Grund der Ergebnisse zeigt dasCockpit Ihre gesch tzte maximale Sa uerstoffa ufna hmef higkeit an BEGINN DES GEHTESIS Indem Sie die Scheibe im Uhrzeigersinn drehen k nnen Sie einzustellende Werte erh hen und vorw rtsdurch die Programme bl ttem 1 Das Textfeld des Cockpits erfragt die L nge der Testperson HEIGHT 2 DasTextfeld desCockpitserfragt dasGeschlecht der Testperson SEX 3 Das Textfeld desCockpitserfragt dasGewicht der Testperson WEIGHT 4 Das Textfeld des Cockpitserfragt das Alter der Testperson AGE 5 Das Textfeld des Cockpits zeigt an dass Sie jetzt mit der dreimin tigen Aufwarmphase PRESS START TO 3 MIN WARM UP beginnen k nnen Beginnen Sie die Aufw rmphase durch Dr cken der START Taste 6 Der Steigungswinkel der La ufunterla ge stellt sich automatisch auf 1 ein womit im Test der Windwiderstand simuliert wird Regeln Sie die Geschwindigkeit mit Hil
14. huippusyke on 136 Profili 7 Cardio Keskitehoinen sykeprofiili joka perustuu syketason tasaiseen nousuun ja laskuun syketaso pysyy l hes koko harjoituksen ajan 130 140 paikkeilla Profiili sopii erinomaisesti kuntoharjoitteluun Valmisasetuksilla keskim r inen syke on 129 huippusyke 145 Profili 8 Fit Korkeatehoinen sykeprofiili joka perustuu syketason tasaiseen nousuun ja laskuun syketaso pysyy l hes koko harjoituksen ajan 135 145 paikkeilla Profiili sopii hyv kuntoisten kuntoharjoitteluun ja kunnon kehitt miseen Va Imisa setuksilla keskim r inen syke on 133 huippusyke 150 MUISTITOIM INTO Muistitoiminto edellytt k ytt j tunnuksen k ytt harjoitustallentuu valitun k ytt j tunnuksen alle Voit tallettaa mittarin muistiin 5 harjoitusta k ytt j tunnus OMAN PRORILIN TALLENNUSTALLENNUS 1 Valmisprofilit voit tallettaa profiilin p tytty tai p tt m ll profiilin painamalla keman STOP painiketta Siny tallennukseen painamalla MEM painiketta 2 Mittarin tekstikentt kysyy mihin muistipaikkaan SAVE ASOWN 1 5 talletat harjoituksen Valitse haluamasi muistipaikka SELECTION DIAL lla ja vahvista valintasi painamalla SELECTION DIAL painiketta harjoite tallentuu t h n muistipaikkaan 3 Mik li kaikki muistipaikat ovat jo k yt ss korvaa jokin aiemmista profiileista uudella Mittarin tekstikentt pyyt t ll in varmistusta REPLACE OWN 1 5 Vahvista valintasi painamalla
15. joista l yd t ta voitteita si parhaiten vastaavat harjoittelualueet ALOITTELIJ AN TASO 50 60 maksimisykkeest T m taso on sopiva laihduttajille toipilaille ja niille jotka eiv t ole harrastaneet liikuntaa aikaisemmin tai pitk n aikaan Suositeltava harjoitusm r on kolme kertaa viikossa v hint n puoli tuntia kemallaan KUNTOILIJ AN TASO 60 70 maksimisykkeest T m taso sopii erinomaisesti kunnon kohotta miseen ja yll pit miseen Harjoituksen tulisi kest kerra lla an v hint n puoli tuntia ja harjoituskertoja tulisi olla v hint n kolme viikossa Mik li haluat kohottaa kuntoasi edelleen sinun on lis tt v joko harjoituskertoja tai harjoitustehoa ei kuitenkaan molempia yht aikaa AKTIIVIKUNTOILIJ AN TASO 70 80 maksimisykkeest Harjoittelu t ll tasolla soveltuu vain eritt in hyv kuntoisille ja edellytt jo pitk n jatkunutta kuntoilua MITTARI TOIM INTOPAINIKKEET SIART STOP Aloittaa valitun ohjelman ja k ynnist juoksumaton Harjoituksen aikana painikkeen painaminen pys ytt maton ja siirt laitteen keskeytystilaan 5 minuutin aja ksi Voit uudelleenk ynnist keskeytetyn harjoituksen painamalla START STOP painiketta 5 minuutin aikana Paina painiketta pitk n p tt ksesi harjoituksen Pid painike pohjassa kahden sekunnin ajan resetoidaksesi konsolin T m n j lkeen konsoli siirtyy ON tilaan NOPEUDENS TO PAINIKKEET j nis kil pik
16. mf r ditt resultat med konditionsindex f r olika ldersgrupperiden bifogade tabellen TR NINGSPROFILER F ratt s kerst lla att tr ningen blirm ngsidig behaglig och m linriktad har Tunturi utvec klat ett antal f rdiga tr ningsprofiler som fungerarp olika s tt M taren meddelar p f rhand om f r ndringari profilen med hj lp av en ljudsignal Profilvisningen upptar profilens form och uppgifter om n sta stapel i profilen Om du vill anv nda dig av dina personuppgifter eller spara ditt tr ning sp ass mata in dina personuppgifter eller v lj ditt anv ndamamn 1 4 A Kombinationsprofilema 4 6 r tr ning sprofiler med varierande sv righetsgrad och dessa har f rinst lld hastighet och lutning Du kan justera hastigheten till nskad niv samt st lla in nskad l ngd f r tr ningspasset v lj mellan tid eller distans Dessa profiler kr ver inte att du anv nderpulsb lte men du kan f intressant extra information om din prestation med hj lp av det 1 Tryck p SELECTION DIAL tills nskad profil 4 6 r indikerad Bekr fta inst llningen genom att trycka p SELEC TION DIAL 2 Du anv nder SELECTION DIAL f r att f rst v lja och bekr fta om du vill tr na p tid eller p distans D refter v ljer du och bekr ftar nskat v rde N r du tr nar p tid kan du v lja en sluttid p mellan 10 minuter och 3 timmar i 5 minuterssteg N r du tr nar p en f rprogrammerad distans kan du
17. of kies uw gebruikerscode 1 4 Met de SELECTION DIAL bevestigt u de instelling 2 Druk de SELECTION DIAL in totdat het signaallampje naast de HRC tekst brandt Met de SELECTION DIAL bevestigt u de instelling 3 Selecteer met de SELECTION DIALen een van de volgende hartslagmodellen a Snelheid besturing De looptrainer houdt uw hartslag door middel van de snelheidsbesturing constant Indien gewenst isde loophoek ook tijdens de training te veranderen b Loophoek besturing De besturing van de hartslag is doorde hellinghoek van de band aan te passen In deze mode wordt de snelheid aangepast doorop het Haas of op de Schildpad toets te drukken Bij deze training svom regelt u zelf de snelheid van de loopmat via de PSC functie of met behulp van de haas schildpad toetsen c Combinatie De looptrainer houdt uw hartslag ook constant doorde hellinghoek en de snelheid evenredig aan te passen 4 Druk SELECTION DIAL voor bevestiging van uw keuze 5 Kiesde gewenste hartslag niveau 80 180 met de SELECTION DIAL 6 Druk op de START toets om training met een constant hartslagniveau te beginnen Tijdens de training kunt u het hartslagniveau met de SELECTION DIAL veranderen 7 Om de minuut verschijnen op het profieldisplay de snelheidsgegevens van de training Na verloop van 20 minuten verdwijnt het displaybeeld van de monitor naar links en kunt u de snelheidsgegevens van de afgelopen 20 minuten aflezen Als u tijdens de training op SELEC
18. ox geno Inicio de la prueba de Cooper Si gira el dial en el sentido de las agujas del reloj podr aumentar los valores de ajuste y desplazarse por los programas seg n su orden Si pulsa el dial podr aceptar la selecci n que ha realizado al girarlo 1 Elcampo de texto del contadorle anuncia COOPER SELECTED Para aceptar Pulse SELECTION DIAL 2 Elcampo de texto del contador pregunta el sexo del usuario SEX 3 Elcampo de texto del contador pregunta la edad del usuario AGE 4 Elcampo de texto del contadorle anuncia que puede empezarel calenta miento PRESS START TO 3 MIN WARM UP de 3 minutos Empiece el calenta miento pulsando START TUNTURI 5 La inclinaci n de la superficie de carrera se autoregula a un 1 lo cualsupone en esta prueba la simulaci n de la resistencia del aire Ajuste la velocidad utilizando lasteclasde controlo con el PSC Recomendamosuna velocidad de calenta miento algo superior al ritmo medio de marcha 6 Durante el calenta miento el reloj realiza una cuenta atr s de 3 minutos Cuando en el reloj aparece 0 00 el contadoremite una se alac stica y la prueba de verdad empieza TEST STARTED Realizaci n de la prueba de Cooper 1 El objetivo de la prueba es comerla mayor distancia posible en 12 minutos En este modo de entrena miento uno mismo controla la velocidad con la tecla SPEED o con lasteclas liebre y tortuga El campo de texto del contadorindica constantemente durante la pru
19. pulsaci n prolongada 6 Un periodo de estado de espera sigue autom tica mente el ejercicio trasel cual la cinta se detendr Es posible guardarel ejercicio en la memoria del contador v ase Funci n de memoria PERFILES las figuras aparecen en el desplegable al fina de este manual Perfil 1 Hill Walk Este perfil se basa en cambios regulares de pendiente y en un ritmo de marcha en rgico y constante esapropiado para principiantes y aficionados a la marcha Los valores preestablecidos incluyen una velocidad media de 5 2 km h una velocidad m xima de 5 8 km h y una inclinaci n media del 2 7 Perfil 2 Hill J og Este perfil se basa en cambios varia bles de pendiente y en un ritmo de trote ligero y constante es apropiado para principiantes y para el mantenimiento de la forma f sica Los valores preestablecidos incluyen una velocidad media de 6 9 km h una velocidad m xima de 7 2 km h y una inclinaci n media del 1 9 Perfil 3 Hill Run Este perfil se basa en una pendiente reducida y constante y en un ritmo de carrera en rgico y de cambiosregulares esapropiado para los aficionados a la carrera Los valores preestablecidos incluyen una velocidad media de 11 6 km h una velocidad maxima de 12 5 km h y una inclinaci n media del 1 8 Perfil 4 Rolling Hills Perfil de recorrido se puede introducir la distancia del perfil en kil metros Este perfil est pensado especialmente para el entrena miento profesional p
20. questi possono essere sfruttati ed utilizzati selezionando ilcodice utente personale all inizio di ogni allenamento Il codice utente selezionato rimane nella memoria dell attrezzo fino a quando non sar selezionato un nuovo codice la chiave disicurezza non sar estratta o la spina di alimentazione non sar tolta dalla presa di comente CONTROLLO VELO CIT DA POSIZIONE PSC Nella funzione Controllo Velocit da Posizione PSC la regolazione velocit del treadmill avviene cambiando la propria posizione sul nastro In particolare la velocit aumenta se sul nastro ti sposti in avanti diminuisce se ti sposti all indietro e rimane invariata se resti al centro del nastro ATTENZIONE Quando us la funzione PSC devi sempre avercura dicollegarbene alla tua camicia il fermaglio della chiave di sicurezza Regola la lunghezza dellaccio della chiave in maniera tale che la chiave stessa venga a staccarsi dal misuratore qualora tu indietreggia ssi troppo ATTENZIONE Se esegui le tue esercitazioni con l aiuto della funzione PSC nelle vicinanze del treadmill entro un raggio perlo meno di due metri non deve trovarsi alcun altro trasmettitore pulsazioni il segnale emesso contemporaneamente da due trasmettitori un pericolo perla sicurezza in quanto rende ingarbugliato il controllo della funzione PSC L impostaziuone della funzione PSC deve essere effettuata quando il nastro fermo TUNTURI 52 1 Incomincia l
21. ration 2 D marrez exercice choisi en appuyant surla touche START et r glez la vitesse du tapisen vousd placant en avant et en am re sur le ta pis Notez que m me durant utilisation de la fonction PSC lestouchesde r glage de la vitesse tortue li vre peuvent tre activ es ATTENTION Si vous n tes pas habitu la fonction PSC nous vous recommandons de vous fa miliariser avec cette fonction a une vitesse d entrainement peu lev e 3 Pour arr ter la fonction PSC la fin de l entra nement il suffit d appuyer deux fois sur la touche STOP 3 Pour arr ter la fonction PSC la fin de l entra nement il suffit d appuyer deux fois sur la touche STOP CHOIX DE LENTRAINEMENT 1 Entrainement manuel vous r glez vousm me aussi bien la vitesse que l inclinaison durant l entra nement 2 Entra nement HRC par contr le de la fr quence cardiaque le tapisde course regle sa vitesse inclinaison de mani re automatique afin que l entra nement se fasse en permanence au rythme cardiaque que vous aurez r gl les profils contr le par fr quence cardiaque exigent toujours l utilisation de la ceinture t l m rique 3 Test de condition physique le ta pis vous offre deux types de test de condition physique un test de 2 km de marche ainsi que le test de Cooperde 12 minutesde course 4 Entra nement avec profil pr programm durant lequel la vitesse l angle ou le niveau cardiaque varient de mani re
22. to display the training summary by pressing the SELECTION DIAL orto stop the exercise by pushing the STOP button long push 5 The cool down period will automatically start once you have completed the profile Afterthe cool down the treadmill will stop You can save your workout in the console s memory see Memory Function B Rolling Hills is an interval exercise in which you can determine track speed yourself and set the distance to be run orthe duration of the exercise Rolling Hills allows you to regulate your speed using the PSC function Unless you use PSC this profile does not require the use ofa heart rate belt However a heart rate belt will provide you with interesting additional information about your performance 1 Select Profile 7 by rotating the selection dial Confirm your selection by pressing the SELECTION DIAL 2 By using the SELECTION DIAL first select and confirm training against time ora training distance Then select and confirm the desired value When training against time you can selecta target time between 10 minutes to 3 hours in 5 minute steps When training with a pre set distance you can select the training distance between 3 km and 42 km in 1 km steps TUNTURI 3 Press START The exercise beginsand the belt starts moving Use the speed control keys or PSC to adjust the speed Pressing SELECTION DIAL during the exercise will display elevation and heart rate profiles forthe exercise 4
23. v rifier tout particuli rement la lubrification du tapis ainsi que les autres causes m caniques possibles un d clenchement du digoncteur Appuyer sur le fusible pour le remettre en place et l appareil est de nouveau pr t pour son utilisation TUNTURI TRANSPORT ET RANGEMENT DEPLIER LE TAPIS DE COURSE Une fois le montage termin vous pouvez d plier le tapis de course verticalement pourl entreposer Relevez le plateau jusqu a ce gu ilse verrouille en position de stockage Assurez vous d entendre le son du vemouillage du plateau afin d avoirla garantie que ce demieresten place etne tombera pas ATTENTION V rifiez que l inclinaison du tapis de course est sur O avant de d plierle plateau Si ce n est pasle cas le m canisme peut tre endommag POUR BAISSER LE TAPIS DE COURSE Appuyezd abord surla p dale puis poussez le cadre vers la console Laissez le plateau s abaisser vers le sol Figure 6 REMARQUE C et appareil dispose d une fonctionnalit de d ploiement s curis int gr e afin de vous aider a baisser le plateau doucement Assurez vous que desenfants ou des objets ne se trouvent pas proximit de l appareil lorsque vousle baissez EMARQUE manipulez l appareil avec pr caution m me s il est con u avec un cylindre un gaz qui enl ve la majorit du poids du plateau Avant de d placerle T50 v rifiez que le cordon d alimentation est d branch de la prise murale et du tapis de course
24. veuillez consulter la brochure de garantie livr e avec l appareil Veuillez noter que la garantie ne couvre pasles dommages causes par un manque de precaution quant aux instructions de montage et d entretien decritesdansce mode d emploi CONSERVEZ CES INSTRUCTIONS ASSEMBLAGE Nous recommandons que l appareil soit mont par deux adultes Sortez le tapis de course pas de sa bo te protegez le sol en utilisant l emballage de l quipement comme protection durant la montage Avant d assembler l appareil v rifiez que toutes les pi ces sont en votre possession 1 Le ch ssis 2 Le cordon d alimentation 3 Le kit d assemblage le contenu est indiqu par dans la liste des pi ces d tach es conservez les outils de montage carvous pourrez en avoir besoin pour r gler l appareil parexemple En cas de probl me contactez votre revendeur Tunturi Lestermes gauche droit avant et a mi re sont d finis par rapport la position d exercice Pour viter toute blessure vous devez d plier la piste avant de sortir le tapis de course de sa bo te ETAPE 1 Prenez le sachet contenant les pi ces et le mat riel apparaissant dansla liste ci dessous Figure 1 Description Screw M8 20L Washer 8 18 Washer 10 25 Allen Key Screwdriver Safety Key Side Cap Lube Incline Bracket Cover IONnMOOUD Q 6 4 2 Screw M4 6L 6 4 4 4 2 1 2 ETAPE 2 Relevez le montant puis placezles vis A et les rondelles
25. 7 In de functie RERUN kunt u uw eigen profiel verhogen of verlagen en de wijzigingen opslaan WEDSTRIJ DFUNCTIE Door in het menu van de eigen snelheids hoekprofielen te kiezen voor RACE kunt u een wedstrijd houden met het profiel dat u eerder heeft opgeslagen Het doel is het profiel zo snel mogelijk te open 1 Druk de START toets in de training begint en de loopmat zet zich in beweging 2 U kunt desgewenst uw snelheid handmatig of met de PSC functie wijzigen 3 Het display van de metertoont tijdens de training het verloop van het profiel en de op komst zijnde wijzigingen en de stand ten opzichte van de opgeslagen trainingsprestatie de tekst YOU ARE x xx BEHIND wil zeggen dat u x seconden achterloopt en de tekst YOU ARE xxx AHEAD datu xseconden voorloopt op de eerderopgeslagen trainingsprestatie 4 Na afbop van het profiel stopt de loopmat automatisch U kunt de training in het geheugen opslaan zie bij Geheugenfunctie ONDERHOUD Om de veiligheid van het toestel te garanderen is geregeld onderhoud en inspectie of defecten en slijtage vereist REINIGING EN SMERING VAN DE LOOPTRAINER ALS U NALAAT UW LOOPTRAINER TE SMEREN KAN UW REC HT OP GARANTIE VERVALLEN Verwijder stof en vuil van het bedieningspaneel en reinig de handgrepen met een licht vochtige doek Gebruik geen oplosmiddelen Reinig de zichtbare delen van het frame o a onderstel en zijkanten en de band regelmatig met een stofzuiger Houdt u oo
26. Normalmente non c bisogno di eseguire alcun tipo di allineamento se e il treadmill si trova su una superficie uniforme e la tensione del nastro coretta e il nastro si trova in posizione centrale Se necessario l allineamento del nastro regolato dai due dadi posti sul retro dell attrezzo 1 Accendere l attrezzo e regolare la velocit su 5 km h 2 Se il nastro scivola a sinistra girare di 1 4 il dado a sinistra in senso orario e svitare di 1 4 il dado a destra in senso antiorario Non girate pi di 1 4 per volta Se il nastro scivola a destra girare di 1 4 il dado a destra in senso orario e svitare di 1 4 il dado a sinistra in senso antiorario 3 Se il nastro resta in centro l allineamento cornetto altrimenti continuate ad effettuare piccole regolazioni come sopra finch il nastro non rimanga in centro Se il nastro lasciato perlunghi periodi toccare da una parte si deteriora e deve essere cambiato Questo non coperto da garanzia perch dovuto ad una mancanza di manutenzione REGOLAZIONE DELLA TENSIONE DEL NASTROT Il nastro deve essere teso se scivola sui rulli In uso normale comunque mantenetelo il pi lento possibile Perregolare la tensione del nastro si agisce sugli stessi dadiche si regolano perl allineamento 1 Accendere l attrezzo e regolare la velocit su 5 km h 2 Stringere entrambi i dadi in modo uguale 1 4 in senso orario 3 Camminando sul tappeto e tenendosi aicommano cercate di
27. POWER CORD If you leave the treadmill plugged in after tuming offthe console there will still be current running to the console Thistreadmill iseguipped with a safety control program that will automatically shut down the machine after six hours of no use In the eventofan automatic shut down please follow the procedure below to restart the treadmill A Unplug the powercord form the machine s socket B Replug the power cord into the machine s socket to restart the machine MOVING AND STORAGE After assembly is complete you may fold the machine into the upright position for storage To hold the machine raise the desk until it locks in to position NOTE Make sure you hear the click sound of the deck locking into position This is to ensure the deck islocked in place and will not drop back down NOTE Make sure the treadmill s elevation is at 0 before folding the deck If the elevation isnot at 0 folding will damage the mechanism First to step on the pedal second push the frame toward the console then leave the deck lower to the floor NOTE This machine hasa built in safety unfolding feature to help the deck lower slowly Please make sure there are no children or other things under the deck when you lower it TO MOVE THE TREADMILL Before moving the T50 be sure the power cord is unplugged from the wall and the treadmill Fold up the running deck until it islocked and push the equipment on the transportation whee
28. Paina START painiketta harjoitus alkaa ja matto l htee liikkeelle s d nopeutta nopeudens t painikkeiden tai PSC toiminnon avulla Painamalla SELECTION DIAL painiketta harjoituksen aikana mittari n ytt harjoituksen kertyneen kulma ja syke profilin 4 Kulma profilia voit skaalata nuolipainikkeiden avulla 5 Paina malla STOP painiketta keran matto pys htyy ja siirtyy 5 minuuttia kest v n odotustilaan T m n ajan kuluessa voit jatkaa keskeytetty harjoitusta painamalla START painiketta Odotustilassa voit my stallentaa harjoituksen mittarin muistiin katso Muistitoiminto katsoa tietoja harjoituksesta painamalla SELECTION DIAL painiketta tai p tt harjoituksen painamalla STOP painiketta pitk n 6 Profiilin p ttyess alkaa automaattinen j hdyttelyvaihe jonka p tteeksi matto pys htyy Voittallentaa harjoituksen mittarin muistiin katso Muistitoiminto C HRC sykeohjatut profiilit 5 8 ovat vaativuustasoltaan eriasteisia harjoitusprofiileja joissa voit asettaa harjoituksen keston Sykeohjatut profiilit edellytt v t aina sykevy n k ytt Mik li sykemitta us ei toimi tekstikent ss on virheilmoitus C HEC K TRANSMITTER Varmista t ll in ett olet noudattanut sykevy n k yt st annettuja ohjeita 1 Paina SELECTION DIAL painiketta kunneshaluamasi profiilin 5 8 merkkivalo palaa Vahvista valintasi SELECTION DIAL painikkeella 2 Valitse sykeo hja usmalli SELECTION DIA L lla
29. SELECTION DIAL painiketta harjoite tallentuu t h n muistipaikkaan 4 Mittarin tekstikentt vahvistaa tallennuksen SAVED AS OWN 1 5 ja mittari siirtyy automaattisesti k ynnistystilaan T RKE Profiiliin tallentuu korkeintaan 30 nopeuden tai kulman muutosta Talletettavan profiilin tulee olla v hint n 10 minuuttia pitk OMAN PRORILIN K YTT 1 Valitse k ytt j tunnuksesi 2 Paina MEM painiketta 3 Paina SELECTION DIAL painiketta kunneshaluamasi oman profilin O 1 5 MEMORY merkkivalo palaa Paina SELECTION DIAL painiketta vahvistaaksesi valinta si 4 Valitse RERUN joshalut k ytt profiilia ilman lis asetuksia tai RACE joshaluat k ytt proofilia RACE toiminnon pohjana 5 K ytt m ll SELECTION DIALIa valitse ja vahvista joko harjoitusaikaa vastaan taitavoitematka Valitse ja vahvista haluamasi arvo Kun harjoittelen aikaa vastaan voit valita tavoiteajan 10 minuutin ja kolmen tunnin v lilt 5 minuutin tarkkuudella Ta voitematkan voit valita kolmen ja 42 n kilometrin v lilt yhden kilometrin tarkkuudella 5 K ynnist profiili painamalla START painiketta 6 RERUN toiminnossa voit skaalata omaa profiilia ja tallentaa sen n in muutettuna uudestaan KILPAILUTOIMINTO Valitsemalla omien profiilien valikosta RACE vaihtoehdon voit kilpailla tallentamaasi nopeus kulmaprofilia vastaan Tavoitteena on juosta profiili mahdollisimman nopea sti 1 K ynnist profiili painamalla STA
30. TRANSMITTER Aseg rese de haberrespetado las instruc ciones sobre el uso del cintur n 1 Pulse SELECTION DIAL hasta que aparezca la luz indicadora del perfil deseado 8 11 Para aceptar Pulse SELECTION DIAL 2 Utilice SELECTION DIAL para seleccionarun modelo de control de ritmo card aco 3 En primer lugar seleccione y confime el entrena miento portiempo o una distancia de entrenamiento a trav s de SELECTION DIAL A continuaci n seleccione y confime el valor deseado Si realiza un entrena miento portiempo puede seleccionarel tiempo m ximo entre 10 minutos y 3 horas en intervalos de 5 minutos Si entrena con una distancia preestablecida puede seleccionar la distancia de entrena miento entre 3 km y 42 km en intervalosde 1 km 4 Pulse START el ejercicio empieza y la cinta se pone en marcha Ud puede ajustar el nivel de ritmo card aco durante el ejercicio con lasteclas de flecha 5 Pulsando la tecla STOP una vez la cinta para y se queda durante 5 minutosen estado de espera Durante este tiempo puede continuarel ejercicio anterior pulsando la tecla START En estado de espera tambi n es posible guardarel ejercicio en la memoria del contador v ase Funci n de memoria Puede utilizarelestado de espera para guardar su entrena miento en la memoria de la consola consulte Funci n de memoria Memory para mostrar el resumen del entrena miento pulsando SELECTION DIAL o para detenerel ejercicio pulsando el bot n STOP
31. VOTRE PARTENAIRE D ENTRAINEMENT 35 T50 MODE D EMPLOI MIN NEDERLANDS CONTENTS MONTAGE 37 HARTSLAG 38 METER 39 INSTELLING VAN GEBRUIKERG EG EVENS 39 POSITION SPEED CONTROL PSC 40 TRAINING SKEUZE 41 MANUELE TRAINING 41 HARTSLAG AANGEPASTE TRAINING 41 CO NDITIETEST 42 TRAINING SPRO FIELEN 43 GEHEUG EN FUNC TIE 44 ONDERHOUD 45 TRANSPORTEN OPSLAG 46 TEC HNISC HE GEGEVENS 47 WELKOM IN DE WERELD VAN TUNTURI TRAINING Uw keuze toont aan dat u echt in uw gezondheid en conditie wilt investeren Het bewijst ook dat u kwaliteit en stijl belangrijk vindt en dit waardeert Met deze Tunturi looptrainer heeft u een veilig motiverend kwaliteitsproduct als trainingspartner gekozen Wat uw trainingsdoel ook is wij zijn ervan overtuigd dat de keuze van deze trainer de juiste is om uw doel te bereiken Informatie betreffende het gebruik van Uw trainingsapparatuur en een effici nte training hiermede kunt U in deze gids en Tunturi s website www tunturi com vinden IMPORTANT SAFETY INSTRUCTIONS Deze gids iseen essentieel onderdeel van uw Tunturi looptrainer Lees deze gids zorgvuldig door v rdat u begint met monteren gebruiken of onderhouden van uw looptrainer Bewaarde gidsop een handige plaats U kunt er nu en in de toekomst nuttige informatie uithalen die u nodig heeft voor het gebruik en het onderhoud van de apparatuur Volg de instructies altijd zorgvuldig op e De trainer mag alleen worden aangesloten op e
32. blijven doorlopen totdat uw hartslagniveau weer de normale waarde bereikt heeft Op basis van de resultaten geeft de metereen schatting van uw maximale zuurstofopna mecapaciteit BEGIN VAN DE WANDELTEST Door het wiel rechtsom te draaien kunt u de instelwaarden verhogen en de programma s in de volgorde van de programma s doorlopen Door het wiel in te drukken kunt u de keuze bevestigen die u eerder hebt gemaakt dooraan het wielte draaien 1 In hettekstveld van de meterwordt de lengte van de deelnemeraan de test gevraagd HEIG HT 2 In het tekstveld van de meter wordt het geslacht van de deelnemergevraagd SEX 3 In het tekstveld van de meter wordt het gewicht van de deelnemergevraagd WEIG HT 4 In het tekstveld van de meter wordt de leeftijd van de deelnemergevraagd AGE 5 In het tekstveld van de meter wordt gemeld dat de opwarmfase van 3 min PRESS START TO 3 MIN WARM UP kan beginnen Druk op STARTom te beginnen 6 De helling van de mat wordt automatisch op 1 gezet dit simuleert de luchtweerstand U kunt de snelheid regelen met de snelheidsknoppen Wij adviseren voor de opwarmfase een iets hogerwandeltempo dan gemiddeld 7 Tijdens het opwarmen telt de klok drie minuten terug Wanneer de klok op 0 00 komt klinkt een geluidssignaal en begint de eigenlijke test TEST STARTED UITVOERING VAN DE WANDELTEST 1 Het is de bedoeling de afstand van 2 km zo snel mogelijk wandelend af te leggen U kunt uw loopsnelheid
33. confirm your save NOTE A total of 30 speed orelevation changescan be saved in each profile To save a profile you need to exercise for 10 minutes or more LOADING YOU OWN PROFILE 1 Select your user code 2 Press MEM 3 Select User Profile 1 5 by rotating the SELECTION DIAL TUNTURI Confim your selection by pressing the SELECTION DIAL 4 Select RERUN to use the profile without adjustments or RACE to use the profile asa basisforthe Race function 5 By using the SELECTION DIAL first select and confirm training against time ora training distance Then select and confirm the desired value When training against time you can selecta target time between 10 minutes to 3 hours in 5 minute steps When training with a pre set distance you can selectthe training distance between 3 km and 42 km in 1 km steps 6 Press START to begin the profile 7 The RERUN function allows you to scale your own profile and save the changes RACE FUNCTION To race againsta previously saved speed elevation profile exercise select RACE in the Own Profile menu The goal is to complete the profile asfast aspossible 1 Press START The exercise beginsand the belt starts moving 2 Adjust the speed according to yourfitness level either manually or using the PSC function 3 The console display shows information on profile progress and any changesahead and also shows how yourperformance comparesto the previously saved session when you fa
34. die SELECTION DIAL worauf in der Anzeige der Text PLEASE WAIT 8 erscheint und das Messgerat Ihre Entfemung aufgrund des Herzfreguenzsig na Is misst Nach Ablauf der Messung von 8 Sekunden erscheint in der Anzeige der Text CALIBRATION READY PRESS START Einstellung fertig starten Sie die Funktion mit der START Ta ste 4 Wenn das Messgerat das Herzfrequenzsignal nicht empf ngt oder bei der Entfemungsmessung ein Problem auftaucht kehrt der Messgerat in die Anzeige CALIBRATE zur ck In diesen St rf llen erscheint f r 5 Sekunden in der Anzeige der Text CHECK TRANSMITTER Vergewissem Sie sich dann dassSie die Hinweise zum Gebrauch des Messgurts befolgt haben Wenn die Grenzen der Gesc hwindigkeitsbereic he Ihrer Ansicht nach passend sind k nnen Sie in Zukunft die PSC Funktion starten indem Sie PSC ON w hlen die SELECTION DIAL und START Tasten dr cken und die gew nschte Trainigsform w hlen Falls Sie die Grenzen der Geschwindigkeitszonen andem wollen wiederholen Sie bitte die Schritte 1 3 und platzieren Sie sich in derMessphase an einergeeigneteren Stelle auf dem laufband 5 W hlen Sie die Trainingsweise manuell Rolling Hills eine auf derEinstellung des Winkels basierende Trainingsweise mit unver nderter Herzfrequenz odereinen Konditionstest Dabei k nnen Sie die Laufbandgeschwindigkeit mit Hilfe der PSC Funktion steuem Die Aktivierung der PSC Funktion wird durch die leuchtende PSC Signallampe in der Anzeige signalisier
35. een niveau dat u aankunt Daarvooris zoals gezegd uw hartslag de beste graadmeter De telemetrisc he borstbandsensor ishet meest betrouwbare systeem dat werkt met een borstband met meerdere elektrodes waarvan de gemeten waarden draadloos doorgeseind worden naar de monitor Alsu een pacemaker heeft moet u eerst uw artsraadplegen over het gebruik van draadloze hartslagmeting BELANGRIJK Als u een pacemaker gebruikt mag u de borstband alleen met toestemming van een arts gebruiken Wanneer u uw hartslag tijdens de training op deze manier wilt controleren moeten de geribbelde elektroden aan de binnenzijde van de borstband vochtig gemaakt worden water Plaats de zender juist onderde borst met de elastische band strak genoeg om tijdens het fietsen de elektroden contact te laten houden met de huid maar niet zo strak dat normaal ademen wordt belemmerd De zendergeeft de hartslag automatisch dooraan de monitor die zich niet verder dan n meter van de borstband mag bevinden Wanneerde zender verder van de monitor verwijderd is wordt het signaal te zwak om te ontvangen Leterookop dat niet meerdere personen meteen borstband om binnen een straal van n meter rond de monitor saan want de monitor ontvangt dan van elke elektrode een signaal en telt deze dan bij elkaar op Door vochten transpiratie op de elektrodes kan de zenderaan blijven staan Om lege batterijen te voorkomen maakt u de elektrodes na gebruik goed schoon en droog
36. een trainingsafstand en bevestigt u uw keuze T50 HANDLEIDING KANS Selecteeren bevestig vervolgensde gewenste waarde Alsu op tijd traint kunt u een streeftijd tussen 10 minuten tot 3 uur in stappen van 5 minuten instellen Als u traint met een vooraf ingestelde afstand kuntu een trainingsafstand kiezen tussen 3 km en 42 km in stappen van 1 km 4 Druk de START toetsin de training begint en de loopmat zet zich in beweging U kunt het snelheidsniveau van het profiel telkens met 1 naarboven of naar beneden op schaal aanpassen 5 Doortijdens de training de STOP toets 1 xin te drukken staat de mat stil en gaat in een vijf minuten durende pauzetijd over In de wachtmodus kunt u ook de training in het geheugen opslaan zie bij Geheugenfunctie U kunt de wachtstand gebruiken om uw trainingsgegevens in het paneelgeheugen zie Geheugenfunctie Memory op te slaan om de samenvatting van de training op te vragen doorop SELECTION DIAL te drukken of om de training te be indigen met een druk op de knop STOP lang indrukken 6 Aan het eind van het programma begint de automatische afkoelfase waama de loopmat stopt U kunt de training in het geheugen opdaan zie bij Geheugenfunctie PROFIELEN aan het eind van de gebruiksaanwijzing vind u gedetailleerde uitleg overde programma s Profiel 1 Hill Walk Profiel met regelmatige wijzigingen van de helling en een gelijkmatig flink wandeltempo Het profiel is gesc hikt voor b
37. ei k yt ss Valitse SELECTION DIAL lla PSC ON ja paina SELECTION DIAL painiketta 3 N ytt n ilmestyy teksti PRESS ENTER TO CALIBRATE PSC OR START TO EXIT SELECTION DIAL painikkeella aloitat PSC nopeusalueiden m rittelyn START painikkeella poistut asetuksesta Asetu seisomaan maton keskivaiheille Kiihdytysalue alkaa noin 10 cm mittauskohdasta eteenp in hidastusalue puolestaan noin 20 cm mittauskohdasta taaksep in Paina SELECTION DIAL jolloin mittari mittaa et isyytesi sykesignaalin perusteella N ytt n ilmestyy teksti PLEASE WAIT 8 Kun 8 sekunnin mittauson ohi n ytt n ilmestyy teksti CALIBRATION READY PRESS START a setus valmis k ynnist toiminto START painikkeella 4 Mik li mittari ei vastaanota sykesignaalia tai et isyysmitta uksessa ilmenee ongelma mittari palaa CALIBRATION n ytt n H ir tilanteissa n ytt n tulee teksti CHECK TRANSMITTER Varmista t ll in ett olet noudattanut sykevy n k yt st annettuja ohjeita Mik li nopeusalueiden rajat ovat mielest si sopivat voit jatkossa ottaa PSC toiminnan k ytt n valitsemalla PSC ON painamalla SELECTION DIAL ja START painikkeita sek valitsemalla haluamasi harjoitusmuodon Mik li haluat muuttaa nopeusalueiden rajoja toista vaiheet 1 3 sijoittumalla mittausvaiheessa sopivampaan kohtaan mattoa HARJ OITTELU PSC N KANSSA 1 Valitse Manual harjoitustapa kulman s t n perustuva vakiosykeharjoite Rolling Hills profii
38. eines Herzfrequenzmessgurts Wenn die Herzfrequenzmessung nicht gelingt erscheint im Textfeld die Fehleranzeige CHECK TRANSMITTER Vergewissem Sie sich dann dassSie die Hinweise zum Gebrauch des Messgurts befolgt haben 1 Falls Sie Ihre Benutzerdaten nutzen wollen oder Ihre Trainingsphase abspeichem geben Sie bitte Ihre Benutzerdaten bzw Ihren Benutzerc ode 1 4 ein Dr cken Sie die START Taste zur Best tigung Ihrer Wahl 2 W hlen Sie mit den SELECTION DIAL bisdie HRC Signallampe aufleuchtet Dr cken Sie die SELECTION DIAL zur Best tigung Ihrer Wahl 3 W hlen Sie mit den SELECTION DIAL ein herzfrequenzgesteuertes Profil a Tempo Die Kontrolle desFrequenzniveaus geschieht durch die Ver nderung derlaufbandgeschwindigkeit Falls gew nscht kann der Steigungswinkel w hrend der Training ver ndert werden b Steigung Die Kontrolle des Freguenzniveaus erfolgt durch die Ver nderung derlauffl chensteigung Bei dieser Trainingsweise regeln Sie die Trainingsform regeln Sie selbst die Geschwindigkeit des Laufbandes mit der PSC Funktion oder mit der Hasen und Schildkr tentaste c Kombination Die Kontrolle des Herzfreguenzniveaus beruht auf derautomatischen gleichm ssigen Ver nderung deslauffl chensteigungswinkelsund der Laufgeschwindigkeit 4 Dr cken Sie die SELECTION DIAL zur Best tigung Ihrer Wahl 5 Stellen Sie den gew nschten Herzfrequenzwert 80 180 mit den SELECTION DIAL 6 Beginnen Sie mit dem Program
39. el modo de entrenamiento En el caso de querercambiarlos valores l mite de laszonas de velocidad repita lospasosdellal3 y al llegara la fase de calibrado sit ese en un punto de la cinta que le resulte m sadecuado 1 Seleccione el ejercicio Manual Rolling Hills un test de la condici n f sica o el ejercicio de Pulso constante basado en la regulaci n del nivel de inclinaci n En estos ejerciciospuede controlarla velocidad de la cinta con la ayuda de la funci n PSC La luz indicadora de PSC del veloc metro le indica que la funci n est activa Los modelos T50 dispones de tres puntos de luz indicadora de PSC que le indican el rea de velocidad en la que se encuentra significa que la velocidad esta aumentando 0 significa que la velocidad es constante y significa que la velocidad est disminuyendo 2 Empiece el ejercicio deseado pulsando la tecla START y controle la velocidad de la cinta desplaz ndose hacia delante o hacia atr s No olvide que tambi n puede usarlasteclas reguladoras de velocidad s mbolos de la tortuga y de la liebre durante la funci n PSC NOTA Si no conoce de antemano la funci n PSC se recomienda empezarel ejercicio con una velocidad baja SELECCI N DEL EJ ERCICIO Pulse SELECTION DIAL hasta que la l mpara del ejercicio deseado se encienda Puede elegir 1 El ejercicio manual durante el cual el usuario elige tanto la velocidad como el ngulo de la inclinaci n 2 Elejerc
40. elektroniken Garantin upph r att g lla om redskapet anslutsi strid med instruktionema idenna bruksa nvisning e Redskapetsn tkabel rf rsedd med jordad kontakt och stickdosa Eventuella ndringarf r endast utf ras av person som harkvalifikation att serva elmekaniska redskap enligt de best mmelser som g ller i respektive b r f ljas F rs kra dig alltid om att stickproppen ar urdragen innan du b rjar montera ellerg ra underh ll p redskapet e Redskapet f r inte anv ndas utomhus Redska pet tal vid traning en omgivning fran 10 C till 35 C Luftfuktigheten f raldrig verskrida 90 e Redskapet f r inte anv ndasav personer som v ger mer n 135 kg e Utf rligare information om tr ningsredskapetsgaranti hittardu iden bifogade garantiboken Observera att garantin inte t ckerskadoruppkomna genom f rsumlighet av inst llningen och justeringar eller underl tenhet att f lja givna anvisningama MONTERING Vi rekommenderar tv vuxna f r monteringen av redskapet Lyft l pbandet inte url dan f ratt skydda golvet montera l pbandet p emballaget F rs kra dig om att alla delar finns tillg ngliga innan monteringen p b rjas 1 Ram 2 Str msladd 3 Monteringkit inneh llet markerasmed en i reservdelslista n spara monteringsverktygen da de kan beh vas vid framtida justering av utrustningen Vid problem kontakta din Tunturi handlare Riktningshandvisningama v nster h ger fram och
41. h rtr ningsformen justerar du sj lv bandha stigheten med hj lp av PSC ellertangentema Hare och Sk ldpadda b Hastighet Stabiliseringen av pulsniv n grundar sig p automatiska ndringaribandhastigheten Om du nskar kan du andra l punderlagets lutningsvinkel under tr ningspasset c Kombination Stabiliseringen av pulsnivan grundar sig pa attapparaten styr bade l punderlagets lutningsvinkel och bandhastigheten automatiskt 4 Bekr fta inst llningen genom att trycka pa SELECTION DIAL 5 Stall in nskad puls 80 180 med SELECTION DIAL 6 Tryck p START f r att starta traningen Du kan justera nivan pa pulsen undertr ningspasset med SELECTION DIAL 7 Profilvisningen tar upp hastighetsdata for traningen med en minuts mella num Efter 20 minuter b rjar profilen flyttas till v nsters att visningen omfattar informationen f rde 20 senaste minutema Genom att trycka p SELECTunder pagaende traning visas hastighet vinkel och pulsprofil 8 Om du tryckerpa STOP en gang stannarmattan och verg rtill stand by l ge i5 minuter Underden tiden kan du teruppta tr ningen genom att trycka p START Du kan anv nda vantelaget f r att spara din tr ningsomg ng i maskinens minne se Minnet f r att visa en sammanfattning av tr ningen n r du trycker p SELECTION DIAL eller f r att sluta traningsomgangen genom att trycka p STOP knappen tryck och h ll den inne KONDITIONSTEST L pmattan erbjuder
42. het mechanisme DE LOOPBAND NEERLATEN Trap eerst op het pedaal druk het frame naarde console en laat dan het loopdek op de vloerzakken tekening 6 VOORZICHTIG Het toestel is uitgerust met een veiligheidssysteem om het loopdek langzaam te laten zakken Let erop dat erzich geen kinderen of voorwerpen onder het loopdek bevinden wanneeru het laat zakken OPMERKING Ga voorzichtig te werk ook al is het toestel voorzien van een gasveer die het grootste gewicht van het loopdek zal dragen Koppel het netsnoer los van het toestel en het stopcontact alvorens het te verplaatsen Vouw het loopdek op tot de vergrendelde postie en kantel het toestel op de transportwielen Laat het toestel voorzichtig op de vloer zakken Het verdient aanbeveling een deken onder het toestel te leggen om het te verplaatsen TECHNISCHE GEGEVENS Lengte 197 cm 107 cm Hoogte 137 cm 178 cm Breedte 94cm Gewicht 111 kg Breedte loopvlak 51 cm Lengte loopvlak 150 cm Snelheid 0 8 20 0 km h Hellinghoek 0 12 Motor 3 0 pk Alle Tunturi modellen voldoen aan de eisen van EUs EMC Directiven betreffende elektromagnetische compatibiliteit 89 336 EEC en elektrische apparatuur ontworpen voor gebruik binnen bepaalde spanningslimieten 73 23 EEC Daarom isdit product met de CE label voorzien In verband metonsbeleid van voortdurende productinnovatie is Tunturi gerechtigd om specificatieste veranderen zonderdaarovernaderte berichten BELANGRIJ K
43. hours in 5 minute steps When training with a pre set distance you can select the training distance between 3 km and 42 km in 1 km steps 4 Press START The exercise begins and the belt starts moving 5 You can scale the profile speed level up and down at 1 steps using the SELECTION DIAL 6 Press STOP and the treadmill stops and moves into waiting start for5 minutes You can use the waiting state to save your workout in the console s memory see Memory Function to display the training summary by pressing the SELECTION DIAL orto stop the exercise by pushing the STOP button long push 7 The cool down period will automatically startonce you have completed the profile After the cool down the treadmill will stop You can save your workout in the console s memory see Memory Function PROFILES profile figures are at the back fold of the manual PROFILE 1 Hill Walk This profile is based on regular changesin elevation combined with a fairly steady brisk walking pace The profile is suited to beginnersand active walkers The default values are preset to an average speed of 5 2 km h and a top speed of 5 8 km h with an average elevation of 2 7 PROFILE Hill J og This profile is based on imegular changesin elevation combined with a fairly steady light jogging pace The profile is suited to beginnersas well as to those who want to maintain their fitness The default values are preset to an average speed of
44. il test di corsa Cooper che dura 12 minuti 1 Premi il tasto SELECTION DIAL finch non si accenda la spia luminosa vicina al testo TEST Premi il START per confermare 2 Pressare il tasto SELECTION DIAL perselezionare il test di camminata da 2 km od il test Cooper Premi il SELECTION DIAL perconfermare TEST FITNESS DI 2 KM DI CAMMINATA Il test di camminata richiede l uso del cardiofrequenzimetro Durante il test il livello della condizione fisica viene calcolato in base alla frequenza cardiaca ed altempo impiegato percompletare il percorso di 2 km Il test prevede 3 minuti di riscaldamento Raccomandiamo inoltre che terminato il test l utente continui a camminare a velocit pi bassa perfartomare al suo ritmo normale la frequenza cardiaca In base ai risultati del test sul display viene visualizzato il consumo di ossigeno calcolato INIZIO DEL TEST DI CAMMINATA Ruotando il pulsante in senso orario possibile aumentare i valori impostati e scorrere i programmi nell elenco Premere il pulsante perconfermare la selezione effettuata mediante rotazione 1 Il programma chiede nel campo ditesto l altezza HEIGHT dell utente 2 Il programma chiede nel campo ditesto il sesso SEX dell utente 3 Il programma chiede nelcampo ditesto il peso WEIGHT dell utente 4 Il programma chiede nel campo ditesto l et AGE dell utente 5 Il programma indica nelcampo di testo l inizio dei 3 minuti di riscaldamento PRESS S
45. l pbandet automatiskt till ungef r 1 J ustera hastigheten med SELECTION DIAL Som uppv rmningsha stighet rekommenderar vien n got snabbare hastighet n normal promenadtakt 7 Under uppv rmningsperioden r knar klockan ned tiden till noll fr n 3 minuter N rklockan visar 0 00 h rsen ljudsignal och testet b rjar TEST STARTED Att g ra konditionstestet 1 M ls ttningen ratt ga 2 km s snabbt som m jligt Justera hastigheten med hastighetstangentema Kom ih g att det inte rtill tet att springa undertestet 2 Om pulsb ltet inte fungerar visas ett felmeddelande i textf ltet CHECK TRANSMITTER Kontrollera d att du har f ljt instruktionema f r pulsb ltet 3 N rtestet tar slut h rsen ljudsignal Da startar den automatiska nedtrappningsperioden som tar 5 minuter och d refter stannar mattan M tarenstextf lt visar ett testresultat vid maximal syreupptagningsf rm ga och ditt konditionsvarde J mf rditt resultat med konditionsindex f r olika ldersgrupperiden bifogade tabellen COOPERS TEST Coopersl ptest g rut p att springa s l ngt som m jligt p 12 minuter ju l ngre str cka du springer desto b ttre kondition hardu Testet b rjarmed en 3 minuters uppvamningperiod Resultaten visar din maximala syreupptagningsf rm ga Att starta starta starta Coo pers test Genom att vrida p knappen medurs kan du ka insta IlIningsv rdena och v lja mellan programmen som st rordnade ien rul
46. monitor inal mbrico del ritmo cardiaco Si quiere medir su pulso de este modo durante su ejercicio moje lasranurasde loselectrodos del transmisor con saliva o agua Si quiere ponerse el transmisor y la comea encima de una camiseta ligera moje un poco la camiseta en los puntos donde loselectrodostocan la piel Col quese el transmisor justo debajo del pecho con la correa el stica suficientemente apretada para que loselectrodos est n en contacto con su piel pero no tan fuerte que no pueda respirar normalmente El transmisor env a autom ticamente la lectura de las pulsaciones al contadorhasta una distancia aproximada de 1m TUNTURI 62 Si la superficie de loselectrodosno est mojada no aparece en pantalla la medida del pulso Si los electrodos se secan hay gue volvera mojarlos Para gue la medida del pulso sea m s exacta espere a que los electrodos se calienten Si ha y varios medidores telem tric os del pulso cerca unos de otros la distancia m nima debe serde 1 5 m Del mismo modo si s lo se usa un receptorcon varios transmisores s lo debe haberen el radio de alcance del transmisor una persona El transmisor s lo se activa cuando se usa para medir Sin embargo el sudor y otras humedades pueden hacer que se active y gaste pila Por tanto es importante secar bien loselectrodos despu s de usarlo A la hora de elegirla ropa adecuada para realizarlos ejerciciostenga en cuenta que algunasfibras textiles por ejemplo el
47. nuevo identificador la extracci n de la llave de seguridad o la desconexi n del cable de alimentaci n de red del aparato CONTROL DE VELOCIDAD POR LA POSICION PSC Con la funci n Control de velocidad porla posici n PSC puede cambiarla velocidad de la cinta comedera desplaz ndose en la cinta Si se desplaza hacia la parte delantera de la cinta aumenta la velocidad de sta Movi ndose hacia la parte trasera disminuye la velocidad y situ ndose en la parte central la velocidad sigue igual NOTA La funci n PSC exige el uso de la correa de pulso Para indicarel buen funcionamiento de la medici n de ritmo card aco en la pantalla Heart Rate parpadea un cuadrito NOTA Siempre que se use la funci n PSC la clave de seguridad de la cinta debe estar bien colocada en su ropa Coloque la cuerda de la llave de manera que sta se suelte del veloc metro si usted se haya desplazado demasiado hacia atr s NOTA Si usted entrena con la ayuda de la funci n PSC no debe haber ning n otro aparato de medici n de pulso cerca de la cinta a una distancia m nima de 2 metros ya que lasse alesde dosaparatos pueden constituir un peligro para el usuario al hacer interferencia con el dispositivo de control de la funci n PSC La configuraci n de la funci n PSC debe efectuarse cuando la cinta se encuentre inm vil 1 Empiece usar de la funci n PSC seleccionando los l mites de las reasde velocidad Pulse la tecla PSC del veloc met
48. pa START mattan garigang med en hastighet pa 1 5 km h Du kan justera hastigheten med tangentparet Hare Sk ldpadda eller med PSC Du kan justera lutningen med lutningstangenter 5 Om du trycker p STOP en gang stannarmattan och verg rtill stand by l ge i5 minuter Underden tiden kan du ateruppta tr ningen genom att trycka p START Du kan anv nda vantelaget f r att spara din traningsomgang i maskinens minne se Minnet for att visa en sammanfattning av tr ningen n r du trycker p SELECTION DIAL eller f r att sluta traningsomgangen genom atttrycka p STOP knappen tryck och h ll den inne T50 BRUKSANVISNING ENEE PULSSTYRD TR NING Tr ning med konstant puls ren tr ningsform d rdu st ller in en viss niv f r pulsen undertr ningen Pulsstyrd traning f ruts tteratt du anvander pulsbalte Om pulsmatningen inte fungerar kommer felmeddelandet C HEC K TRANSMITTER upp i textf ltet Kontrollera att du har f ljt instruktionema f r pulsbaltet 1 Omduvill anv nda dig av dina personuppgifter eller spara ditt traningspass mata in dina personuppgifter eller v lj ditt anv ndamamn 1 4 Bekr fta installningen genom att trycka p START 2 Tryck p SELECTION DIAL tills HRC rindikerat Bekr fta inst llningen genom att trycka p SELECTION DIAL 3 V lj pulstr ningss tt med SELECTION DIAL a Lutning Stabiliseringen av pulsniv n grundar sig p ndringari l6punderlagets lutningsvinkel den
49. period Begin the warm up period by pressing START 5 The running deck elevation is adjusted at 1 to simulate airresistance Adjust speed using the speed control keys orwith the PSC We recommend that you wam up by walking at a slightly faster pace than normally 6 During the warm up period time will count down from three minutes When the time displays 0 00 the console givesan audio signal and the actual test will begin TEST STARTED PERFORMING THE COOPER TEST MEN MAXIMAL OXYGEN UPTAKE VO2MAX 1 VERY POOR 7 EXCELLENT ace 2 ja ja Js pep 1 VERY POOR 7 EXCELLENT ace Ji 2 k fa s J 1 The goalisto run aslong a distance aspossible in a period of 12 minutes Adjust the speed yourself by using the speed control keys or the PSC function The display showsthe time elapsed and yourestimated results throughout the test T50 OWNER S MANUAL Ed 2 Once the 12 minutesare up the console givesan audio signal The test isautomatically followed by a 5 minute cool down period after which the treadmill will stop The display gives the test result as your maximum oxygen uptake capacity and showsan estimate of yourfitness level Compare your results to the fitness level categories for different age groups shown in the table EXERCISE PROFILES Tunturi has developed different preset exercise profiles in order to ensure versatile pleasant and goal oriented training The console gives an audio signal in a
50. poli stero la poliamida producen electricidad est tica lo que puede impediruna comecta medici n del pulso Tenga en cuenta que eltelefono m vil el televisory otrosaparatosel ctricosforman a su alrededor un campo electromagn tico que puede producirerores en la medici n del pulso Determine primero su ritmo cardiaco m ximo esdecir el ritmo que ya no aumenta alincrementarse el esfuerzo Si Ud no conoce su ritmo cardiaco m ximo use como guia la siguiente formula 220 EDAD Estos son valores promedio y el m ximo varia seg n las personas El ritmo card aco m ximo disminuye en promedio un punto pora o Si Ud pertenece a algune de los gruposde riesgo solicite a un m dico que le mida su ritmo card aco m ximo Hemos definido tres zonas diferentes de ritmo card aco para ayudare en su entrena miento dirigido PRINCIPIANTE 50 60 DEL RITMO CARD ACO M XIMO Tambi n recomendable para vigilantes de peso convalecientes y personas que no hayan hecho ejercicio f sico durante largo tiempo Se recomiendan tres sesiones semanales de porlo menos media hora cada una El ejercicio regular mejora considera blemente lasfunciones respiratorias y circulatorias de los principiantes quienes r pida mente sentir n el progreso ENTRENAMIENTO 60 70 DEL RITMO CARD ACO M XIMO Perfecto para una ejercitaci n de progreso y mantenimiento Un esfuerzo regular y razonable desarrolla efectivamente el coraz n y los pulmones en
51. pr programm e MANUAL ENTRAINEMENT MANUEL QUICK STARTSTART D MARRAGE RAPIDE 1 Lentrainement manuel est le r glage pard faut du tapis de course Vous pouvez commencer directement l entra nement en appuyant sur la touche START Le tapisse met en route a une vitesse de 1 5 km h Vous pouvez aussi r gler la vitesse de d marage l aide de SELECTION DIAL tout de suite apr s avoir confimm la s lection de l entra nement MANUAL l aide de SELECTION WHEEL Commencez vousentra neren appuyant sur la touche START D MARRAGE AVEC AVEC L IDENTIHANT D UTILISA TEURUTILISA TEUR 2 Si vous souhaiteztirer parti de vosinformations utilisateur ou enregistrer votre exercice param trez vos informations utilisateur ou selectionnez votre identifiant d utilisateur 1 a 4 Appuyez sur la touche START pour validerle r glage 3 Appuyez sur la touche SELECTION DIAL jusqu ce que le voyant s allume a c t du texte Manual 4 Appuyezsur la touche START le tapisse met en route une vitesse de 1 5 km h Vous pouvez r gler la vitesse l aide destouches Li vre Tortue et l aide de PSC Vous pouvez r gler l inclinaison l aide destouchesde commance d inclinaison 5 Enappuyantune foissurla touche STOP pendant l entra nement le tapis s arr te et se met en mode pause pourune dur e de 5 minutes Durant les pauses vous pouvez enregistrer votre entra nement dans la m moire de la console reportez vousa
52. pys htyy ja siirtyy 5 minuuttia kest v n odotustilaan T m n ajan kuluessa voit jatkaa keskeytetty harjoitusta painamalla START painiketta Odotustilassa voit my stallentaa harjoituksen mittarin muistiin katso Muistitoiminto katsoa tietoja harjoituksesta painamalla SELECTION DIAL painiketta tai p tt harjoituksen painamalla STOP painiketta pitk n KUNTOTESTI J uoksumatto tarjoaa kaksi erilaista kuntotestia Ra situkseltaan kevyempi on 2 km kavelytesti joka suoritetaan nopeaa k velyvauhtia Hyv kuntoisille soveltuu paremmin Cooperin juoksutesti joka kest 12 minuuttia Kuntotesteiss voit k ytt nopeuden s t n PSC toimintoa ALOITUS 1 Valitse k ytt j tunnuksesi SELECTION DIAL lla Vahvista valintasi SELECTION DIAL painikkeella 2 Valitse TEST SELECTION DIAL lla Paina SELECTION DIAL painiketta vahvistaaksesi valinnan 3 Valitse joko 2 km k velytesti tai Cooperin testi Vahvista valintasi SELECTION DIAL painikkeella 2 KM K VELYTESTI K VELYTESTI Ka velytesti edellytt sykemittarin k ytt Kavelytestissa kuntotaso lasketaan suorituksen aikaisen syketason sek 2 km matkaan k ytetyn ajan perusteella Testi edelt 3 minuutin l mmittelyja kso Lis ksi suosittelemme ett jatkat k velemist rauhalliseen tahtiin testin p tytty muutaman minuutin ajan jolloin sykkeesi palautuu nomaalille tasolleen Tulosten perusteella mittari ilmoittaa arvioidun maksimaalisen hape
53. r glage suivant Cette information est n cessaire pourl valuation de la consommation nerg tique 6 R glez l utilisation de l avertissement sonore ON avertissement sonore branch OFF lesavertissements sonores ne sont pasbranch s validez la valeur entr e en appuyant sur la touche SELECTION DIAL et vous passez ensuite au r glage suivant Dansles exercices avec profil le compteurindique l avance de mani re sonore les changements de profil 7 R gler les unit s affich es l cran km h min km mph min mile Modifiez le r glage a l aide de SELECTION DIALs validez la valeur entr e en appuyant sur la touche SELECTION DIAL et vous passez ensuite au r glage suivant IMPORTANT Le choix de l unit peut tre fait durant l exercice appuyer sur la touche SET une fois modifiez le r glage l aide de SELECTION DIALs et validez la valeur entr e en appuyant sur la touche SELECTION DIAL 8 R glez la vitesse maximum du tapis l aide destouches f ch es pourles exercices contr l s par PSC et par fr quence cardiaque Dans ces exercices la vitesse est r gl e en fonction du rythme cardiaque de la personne et elle pourait devenirtrop importante pourle b n fice de l exercice sans un r glage de la vitesse maximale La valeur maximum par d faut est 8 km h Validezla valeur entr e en appuyant sur la touche SELECTION DIAL et vous passez ensuite au r glage suivant 9 L affichage TOTAL TIME vous permet de visu
54. rallentarlo come quando si cammina in discesa Se il nastro scivola stringete ancora i dadi di 1 4 e ripetete il test Se frenate violentemente il tappeto pu scivolare Se nonostante la regolazione il tappeto si allenta continuamente contatta iltuo fomitore DISTURBI DURANTE L USO ATTENZIONE Nonostante un un continuo controllo della qualita attrezzura potrebbe talvolta presentare difetti e manfunziona menti causati da qualche signolo componente Nella maggiorparte dei cas non c bisogno di mettersi a far riparare tutta l attrezzura ma generalmente basta sostituire il pezzo o la parte difettosa T50 MANUALE D UOSO RULLO Se neltuo treadmill compaiono delle funzioni che siano fuori dell ordinario gira l intenuttore di comente in posizione OFF e aspetta percirca un minuto Poi rimetti in funzione iltappeto ed assicurati che il fenomeno sia scomparso Qualora non si presenti pi il suddetto problema l attrezzo pu essere usato come d abitudine Se per il problema non fosse scomparso contatta il rivenditore Se l attrezzo non funziona bene durante l uso o se si ha bisogno dei pezzi di ricambio contatta i tuo rivenditore Tunturi indicando de che cosa ditratta le condizioni in cui la usi la data di acquisto il modello e il numero di serie del tuo attrezzo CODICI DISFUNZIONI Dil displa y fomisce le informazioni relative a malfunzionamenti da essa stessa rilevati El Funzionamento anomalo del sensore d
55. samt eventuella vriga mekaniska orsaker till att verstr mskyddet gick av Tryck ned tryckknappen p s kringen och redskapet ardriftklart igen T50 BRUKSANVISNING ENEE TRANSPORT OCH FORVARING ATT VIKA L PBANDET N r monteringen ar dutf rd kan l pbandet vikas till uppratt position f rf rvaring H j dacket tills det laser sig i forvaringslaget F rs kra dig om att du h rett kickljud n rd cket laser sig i f rvaringsl get Detta r f r att s kerst lla att d cket rl st och inte fallertillbaka VARNING Se till att l pbandets lutning ELEVATION ar satt till Oinnan vikning av d cket sker Om lutningen inte rsatt til 1 kan detta skada mekanismen NERF LNING AV L PBANDET Tryck f rst nerpedalen tryck sedan ramen mot konsolen och l t sedan l pd cket s nkas ner mot golvet Figur 6 NOTERA Maskinen haren inbyggd utvikningsmekanism f r att p s kert s tt hj lpa till med ners nkningen av l pd cket F rs kra dig om att inga bam ellerandra saker finns under l pd c ket n r det f lls ner NOTERA Maskinen ar utrustad med en gasc ylinder vilken tarupp den mesta vikten fr n d cket var dock aktsam vid hanteringen av l pbandet Innan T40 flyttas se till att el kabeln rurkopplad fran v ggen och fran l pbandet Vik l pd cket tills det l ser sig och lyft sedan upp utrustningen pa transporthjulen Sank l pbandet f rsiktigt mot golvet Vi rekommenderar att en skyddande botte
56. t ll in ett olet noudattanut sykevy n k yt st annettuja ohjeita 1 Mik li tahdot hy dynt k ytt j tietojasi tai tallentaa harjoitteesi aseta k ytt j tietosi tai valitse k ytt j tunnuksesi 1 4 Vahvista valintasi START painikkeella 2 Valitse SELECTION DIAL lla HRC Vahvista valintasi SELECTION DIAL painikkeella 3 Valitse sykeo hja usmalli SELECTION DIA L lla a Elev Kulma syketason vakiointi perustuu juoksualustan kaltevuuskulman automaattisiin muutoksiin b Speed Nopeus syketason vakiointi perustuu maton nopeuden automaattisiin muutoksiin Halutessasi voit harjoituksen aikana muuttaa juoksualustan kulmaa c Combi Yhdistelm syketason vakiointi perustuu juoksualustan kaltevuuskulman ja maton nopeuden automaattisiin muutoksiin 4 Vahvista valintasi SELECTION DIAL painikkeella 5 Aseta haluamasi sykearvo 80 180 SELECTION DIA Lilla Vahvista valintasi SELECTION DIAL painikkeella 6 Aloita vakiosykeohjelma painamalla START painiketta Voit muuttaa tavoitesyketasoa harjoituksen aikana SELECTION DIA L lla 7 Harjoituksen aikana profiilin ytt n ker ntyy tietoa minuutin v lein 20 minuutin kuluttua harjoituksen alusta n ytt alkaa siitty vasemmalle siten ett n yt ss ovat viimeiset 20 minuuttia Painamalla SELECTION DIAL painiketta harjoituksen aikana mittari n ytt harjoituksen kertyneen nopeus kulma ja sykeprofiilin 8 Painamalla STOP painiketta kerman matto
57. vidare till n sta inst llning informationen beh vs f r uppskattning av energif rbrukningen 4 St ll in k n Male man Female kvinna andra inst llningen med SELECTION DIAL och bekr fta inst llt varde med SELECTION DIALsa kommer du vidare till nasta inst llning Den har informationen beh ver du f r att f fram resultaten f r konditions och styrketestema 5 St ll in anv ndarens alder andra inst llningen med SELECTION DIAL bekrafta inst llt v rde med SELECTION DIAL s kommer du vidare till n sta inst llning informationen beh vsf ruppskattning av energif rbrukningen 6 St ll in judsignalen ON signalen rp kopplad OFF signalen ravkopplad andra inst llningen med SELECTION DIAL bekr fta inst llt v rde med SELECTION TUNTURI 74 DIAL s kommer du vidare till n sta inst llning En ljudsignal meddelar pa f rhand om f r ndring itr ningsprofilen 7 St Il in m ttenhet km h min km mph min engelskt mil Andra inst llningen med SELECTION DIAL bekr fta inst llt v rde med SELECTION DIAL s kommer du vidare till n sta inst llning VIKTIGT Enhetsvalkan g rasunder traningens gang tryck p SETen gang och andra inst llningen med SELECTION DIAL bekr fta inst llt v rde med SELECTION DIAL sa kommer du tillbaka till tr ningen 8 Stall in l pbandets topphastighet med SELECTION DIAL for PSC traningen och den pulsbaserade traningen dessa traningsprofiler reglera hastigheten a
58. vousindique pendant l exercice son avancement les changements venir ainsi que votre statut par rapport aux performances enregistr es le texte YOU ARE xxx BEHIND indique que vous tes la dur e affich e en retrait des performances enregistr es le texte YOU ARE x xx AHEAD quant lui indique que vous tes la dur e affich e en avance surlesperformances enregistr es 4 la fin du profil le tapis s arr te automatiquement Vous pouvez enregistrer l exercice dansla m moire du compteur voir Fonctions de la m moire ENTRETIEN NETTOYAGE DE L APPAREIL ET LUBRIFICATION DE LA PLAQUE DE BASE L ABSENCE DE LUBRIHCATION DU TAPIS DE COURSE PEUT ENTRAINER L ANNULATION DE LA GARANTIE Nettoyez la barre de soutien et l unit des compteurs l aide d un chiffon humide N utilisez pas de solvant D poussi rez les parties visibles du ch ssis entre autres tapis plateforme et bords r guli rement l aide d un aspirateur avec bouche d aspiration de petite taille Passez aussi le dessous du tapis l aspirateur Veillez ce que l environnement du tapis de course soit propre l usage le tapis de course accumule de la poussi re parex ce qui peut poser des probl mes dans le fonctionnement de l appareil Dansle casd une utilisation moyenne la maison 60 minutes par jour maximum v rifiez la lubrification une fois par mois Cependant ne lubrifiez la coumoie que sin cessaire Si l utilisation du tapi
59. 20 bpm La lucetta pulsazioni lampeggia sempre quando il contatore riceve segnali da battito cardiaco KCAL Calore il presunto consumo energetico 0 9999 kcal con intervalli di 1 chilocaloria ELEVATION Angulo de inclinaci n 0 12 con intervalli di 0 5 TIME durata dell esercizio riportata con la precisione di un secondo nel periodo 00 00 99 59 Dopo tale periodo e cio h1 40 h9 59 la precisione al minuto DISTANCE Distanza iltragitto effettuato in chilometri 0 00 99 99 km con intervalli di 0 01 km SPEED La velocit deltappeto in chilometri orari 0 8 20 0 km h con intervalli di 0 1 km h La spia evidenzia l unit di misura selezionata km h mph pace minuti chilometri DISPLAY GRAFCO TESTO Il modello T50 dotato di un display grafico testo che illustra all utente in inglese le operazioni da effettuare prima e durante l allenamento INSERIMENTO DATI UTENTE Raccomandiamo di selezionare il codice utente e di inserire i propri dati personali questi dati vengono utilizzati dall attrezzo percalcolare peresempio il consumo calorico dettagliato dell utente Inoltre sar importante selezionare le unit di misura desiderate e verificare tutti i parametri di funzionamento Selezionando il codice utente possibile inoltre salvare i risultati delle varie sessioni di allenamento 1 Premi il tasto SET Selezionare il codice utente 1 4 con i SELEC TIO N DIAL NOTA BENE La selezione NO USER
60. 460055 United Kingdom Accell Fitness United Kingdom Boland House Nottingham South Industrial Estate Ruddington Lane Wilford Nottingham NG11 7EP United Kingdom Tel 44 115 9822844 Fax 44 115 9817784 North America Accell Fitness North America Inc 130 Hayward Ave Suite 2 N2C 2E4 Kitchener ON Canada Tel 1 888 388 6887 Fax 1 519 576 2521 www accellfitness com www tunturi com O W N E R S MA N U A L
61. 6 9 km h and a top speed of 7 2 km h with an average elevation of 1 9 PROFILE 3 Hill Run This profile is based on a consistent low elevation combined with a brisk running pace with regular variation The profile is suited to active runners The default valuesare preset to an average speed of 11 6 km h and a top speed of 12 5 km h with an average elevation of 1 8 PRORLE 4 Rolling Hills A distance profile where you can set the distance to be covered in kilometres The profile is specifically designed for regular training but also allows for varied routines in fitness training The maximum distance is 42 km with the default value preset to 3 km adjusting at 1 km steps The profile features interval type elevation settings with an average elevation of 2 4 PROFILE 5 Fatbumer 1 A heart rate profile with a low level of effort based ona regular rise and fall in the heart rate The profile is suited to weight control The default valuesare preset to an average heart rate of 114bpm and a maximum heart rate of 125 bpm PROFILE 6 Fatbumer 2 A heart rate profile with a medium level of effort based on an interval type rise and fall in the heart rate The profile is suited to fitness training and weight control The default values are preset to an average heart rate of 122 bpm and a maximum heart rate of 136 bpm PRORLE 7 Cardio A heart rate profile with a medium level of effort based ona regular rise and fall in the heart r
62. 982 Hexagon screw Count head screw Hex socket cap screw Screw Screw Hex socketcap screw Screw M10x32 ISO 7380 Screw M 10x25 ISO 7380 Screw M 10x12 ISO 4032 Screw M 10x70 DIN 912 M8x26 ISO 7380 M6x12 ISO 7380 M8x55 ISO 7380 Screw Hex socketcap screw Screw Hex socketcap screw M10x25 DIN 7380Hex socket cap screw M4x16 ISO 7380 M6x20 ISO 7380 M 8x15 DIN 912 M4x18 ISO 7380 M8x37 DIN 912 M8x55 ISO 4032 4x16 DIN 968 M4x12 ISO 7380 M8x25 DIN 912 M10 DIN 985 M8 DIN 985 Fixing tube Fixing tube Fixing tube Spring Z plate Leaf spring front Leaf spring rear Screw Screw Screw Screw Screw Screw Screw Screw Hex socketcap screw Nylock nut Locking nut Incline structure frame axle Switch bracket Side innercover LH Side innercover RH Bumper Horiztonalbarend cap Safety bar Safety edge Upright profile Upright profile Hardware kit Hand pulse set Ownersmanual LH RH Warranty Booklet Label set Membrane set Pee P pPFPrFPNNFrrrrNNNFNNNFPNASASFNASNKOOFPNNNNNNNNNLPWDQUINNHEFrrrrNFrr TUNTUI Benelux Accell Fitness Benelux Koningsbeltweg 51 1329 AE ALMERE The Netherlands Tel 31 36 5460050 Fax 31 36 5460055 Scandinavia Accell Fitness Scandinavia Varusmestarintie 26 20361 TURKU Finland Tel 358 10 2733 200 Fax 358 2513 313 Germany Accell Fitness Deutschland P a Koningsbeltweg 51 1329 AE ALMERE The Netherlands Tel 31 36 5460050 Fax 31 36 5
63. AUDIO OFF nimerkit eiv t k yt ss muuta asetusta SELECTION DIAL lla vahvista asetettu arvo SELECTION DIAL painikkeella jolloin siimyt seuraavaan asetukseen T RKE Profiiliharjoitteissa mittari ilmoittaa profiilin muutoksista nimerkill etuk teen 7 Aseta n yt n k ytt m t yksik t km h min km mph min ma li muuta asetusta SELECTION DIAL Ila vahvista asetettu arvo SELECTION DIAL painikkeella jolloin siimyt seuraavaan asetukseen T RKE Yksikk valinnan voit tehd harjoituksen aikana paina SET painiketta kerran ja valitse asetus SELECTION DIA Lilla Hyv ksy asetus SELECTION DIAL painikkeella jolloin palaat harjoitukseen 8 Aseta maton huippunopeus SELECTION DIAL lla PSC ja sykeohjattuihin ha rjoitteisiin n iss harjoitteissa nopeus m r ytyy harjoittelijan sykkeen perusteella ja saattaa ilman huippunopeuden asetusta nousta harjoituksen kannalta liian suureksi Oletusarvona huippunopeuson 8 km h Vahvista asetettu arvo SELECTION DIAL painikkeella jolloin siryt seuraavaan asetukseen 9 TOTAL TIME n yt ss n et juoksumaton k ytt j kohtaisen kokonaisk ytt a jan SELECTION DIAL painikkeella siimyt seuraavaan n ytt n 10 TOTAL DIST n yt ss n et juoksumaton k ytt j kohtaisen kokonaisk ytt matkan SELECTION DIAL painikkeella tallennat tietosi ja laite palaa k ynnistystilaan Kun olet asettanut k ytt j tiedot voit jatkossa hy dynt niit aloittamalla harjoitu
64. Beperk u tot het onderhoud en instellingen zoals in deze handleiding worden beschreven Stop direct als zich andere problemen voordoen en vraag adviesbij uw Tunturi specialist e Ennen harjoittelun aloittamista k y varmistutta ma ssa 81 terveydentilasi l ka rill e l yrit tehd laitteelle muita kuin t ss ohjekirjassa kuvattuja s t j tai huoltotoimenpiteit Asennus ja huoltot it teht ess viran on oltava kytkettyn pois ja verkkopistokkeen on oltava irti pistorasiasta e Laitetta saa k ytt vain sis tiloissa Ha rjoitteluolosuhteissa laite kest l mp tiloja 10 asteesta 35 asteeseen vara stoitaessa l mp tiloja 15 asteesta 40 asteeseen Ilman kosteuseisaa miss n tapauksessa ylitt 90 e Laitteen ehdoton enimm isk ytt j paino on 135 kg e Tarkempia tietoja kuntolaitteesi takuusta l yd t laitteen mukana toimitetusta takuukirjasesta Huomaa ett takuu ei korvaa mit n vahinkoja jotka ovat aiheutuneet t ss ohjekirjassa mainittujen asennus s t ja huoltoohjeiden laiminly nneist TERVETULOA TUNTURIKUNTOILIJ OIDEN JOUKKOON 150 K YTT O Hj E EINE ASENNUS Suosittelemme ett laitteen asentaa kaksi aikuista henkil l sin juoksumattoa pois pakkauksesta kokoa laite k ytt m ll laitepakkausta asennusalustana Varmista ennen laitteen asennusta ett seuraavat osat l ytyv t pakkauksesta 1 Runko 2 Virtajohto 3 Asennusta rvik
65. CTION DIAL to confirm your selection This information isneeded for the fitness test results You will then move to the next setting 4 Set gender male female Use the SELECTION DIAL to change the setting and press SELECTION DIALto confirm your selection This information is needed for the fitness test results You will then move to the next setting 5 Set the age of the user Use the SELECTION DIAL to change the setting and press SELECTION DIAL to confirm your selection This information is needed forthe fitness test results You will then move to the next setting 6 Set the audio signal ON sgnalson OFF signals off Use SELECTION DIAL to change the setting and press SELECTION DIAL to confirm your selection You will then move to the next setting NOTE In profile workouts the TUNTURI console givesan audio signalin advance of any changes in profile 7 Set the units to be displayed km h min km mph min mile Use the SELECTION DIAL to change the setting and press SELECTION DIAL to confirm your selection You will then move to the next setting NOTE You can set the units during exercise press SET once and use SELECTION DIAL to change the setting and press SELECTION DIAL to confirm your selection 8 Set the maximum speed for PSC and HRC workouts with the SELECTION DIAL since PSC and HRC adjust the speed level according to yourheart rate a maximum speed limit isneeded to keep the speed ata suitable level The defau
66. D AUFBEWAHRUNG 23 TEC HNISC HE DA TEN 23 HERZLICH WILLKOMMEN IN DER WELT DES TRAINIERENS MIT TUNTURI Durch Ihren Kauf haben Sie bewiesen dassIhnen Ihre Gesundheit und Ihre Kondition viel wert sind auch haben Sie gezeigt dassSie Qualit t zu sch tzen wissen Mit einem Tunturi Fitnessger t haben Sie sich f rein hochwertiges sicheresund motivierendes Produkt als Trainingspartner entschieden Welches el Sie auch immer mit Ihrem Training verfolgen wirsind sicher dassSie esmit diesem Fitnessger t erreichen Hinweise zu Ihrem Trainingsger t und zum effektiven Training damit finden Sie auf der Intemetseite von Tunturi WWW TUNTURI C OM WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE Dieses Handbuch ist ein wesentlicher Bestandteil Ihres Trainingsger tes Lesen Sie esbitte sorgf ltig durch bevor Sie Ihr Trainingsgerat montieren mit ihm trainieren oder es warten Bitte bewahren Sie dieses Handbuch auf es wird Sie jetzt und zuk nftig dar ber informieren wie Sie IhrGer t benutzen und warten Befolgen Sie diese Anweisungen immer sorgf ltig Ihr Heimtrainer wurde f r das Heimtra ining entwickelt Sowohl Tunturi alsauch seine nationalen Vertretungen bemehmen keine Haftung f r Verletzungen oderGer tesch den Die sich bei Dauereinsatz in gewerblichen Fitnesscentem Sportvereinen und vergleichbaren Einrichtungen ergeben F r Sch den die durch Missachtung derin diesem Handbuch beschriebenen Montage Einstellungs und Wartungsinstruktio
67. De garantie vervalt bij schade alsgevolg van het niet volgen van de instructies in deze gids betreffende het monteren het instellen en het onderhouden van de apparatuur Veranderingen of modificaties welke niet door Tunturi Oy Ltd zijn goedgekeurd laten de Tunturi Oy Ltd product aansprakelijkheid geheel vervallen WIJ WENSEN U VEEL PLEZIERIGE TRAININGEN MET UW NIEUWE TUNTURI TRAININGSPARTNER 47 T50 HANDLEIDING KPN CONTENTS MONTAGGIO 49 BATIITO CARDIACO 50 PANNELLO 51 INSERIMENTO DATI UTENTE 51 CITA DA POSIZONE PSC 52 ESERCIZO IN MANUAL 53 ESERCIZO A CONTROLLO PULSAZONI CARDIAC HE 53 TEST DI CONDIZIONE FISICA 54 PRO FILI DI ESERCIZIO 55 FUNZIONE MEMORIA 56 MANUTENZIONE 57 SPOSTAMENTO ED IMMAGAZANAGGIO 58 DATI TECNICI 59 SEI BENVENUTO NEL MONDO DEGLI Hai fatto un ottima scelta Si vede che tieni alla tua forma fisica Indubbiamente sei una persona esigente che richiede il meglio in quanto a qualit e stile Nella Tunturi troverai il tuo partnerideale Alta tecnologia sicurezza e stimolo persempre migliori prestazioni sono le sue caratteristiche Qualunque sia il tipo di allenamento che intendi praticare questo lo strumento fatto per te Nel fascicolo unito al tuo attrezzo Tunturi troverai le informazioni necessarie perun allenamento efficace Puoi anche consultare il sito intemet della Tunturi www tunturi com AVVERTENZE Questo libretto di istruzioni una parte essenziale della tua attrezzatura da ginn
68. Dem Test geht eine dreimin tige Aufw rmphase voraus Wirempfehlen auch nach dem Test kontinuierlich weiterzugehen so dass Ihre Herzfrequenz allm hlich zum Normalwert zur ckkehrt Auf Grund der Ergebnisse zeigt das Cockpit Ihre gesch tzte maximale Sauerstoffa ufnahmefahigkeit an BEGINN DES COOPER TESTS Indem Sie die Scheibe im Uhrzeigersinn drehen k nnen Sie einzustellende Werte erh hen und vorw rtsdurch die Programme bl ttem 1 Das Textfeld des Cockpits zeigt COOPER SELECTED an Dr cken Sie die ENTER Taste zur Best tigung Ihrer Wahl 2 Das Textfeld desCockpitserfragt das Geschlecht der Testperson SEX 3 Das Textfeld des Cockpitserfragt das Alter der Testperson AGE 4 Das Textfeld des Cockpits zeigt an dass Sie jetzt mit der dreimin tigen Aufwarmphase PRESS START TO 3 MIN WARM UP beginnen k nnen Beginnen Sie die Aufw mphase durch Dr cken der START Taste 5 Der Steigungswinkel der Laufunterlage stellt sich automatisch auf 1 ein womit im Test der Windwiderstand simuliert wird Regeln Sie die Geschwindigkeit mit den Steuertasten oder mittels PSC Wir empfehlen zum Aufw rmen eine etwash herals durchschnittliche Gehgeschwindigkeit 6 W hrend der Aufw rmphase l uft die Stoppuhr drei Minuten lang r ckw rts Zeigt die Uhr 0 00 ert nt ein Signalton und dereigentliche Test beginnt TEST STARTED HERREN MAXIMALE SAUERSTOFF AUFNAHMEKAPAZIT T VO2MAX 1 SEHR SCHLECHT 7 SEHR GUT ALTER 18 19 l
69. LECTION DIAL Die W hlscheibe funktioniert auf zweierlei Weise a Drehen der Scheibe Indem Sie die Scheibe im Uhrzeigersinn drehen k nnen Sie einzustellende Werte erh hen und vorw rts durch die Programme bl ttem Indem Sie die Scheibe entgegen dem Uhrzeigersinn drehen k nnen Sie einzustellende Werte senken und r ckw rts durch die Programme bl ttem W hrend voreingestellter Profile und HRC k nnen Sie durch Drehen derScheibe die Intensit t anpassen b Dr cken derScheibe ist ENTER Durch Dr cken der Scheibe bemehmen Sie eine Auswahl die Sie durch Drehen der Scheibe getroffen haben W hrend des Trainings wechseln Sie hiermit die Anzeige MEMORY Mit Hilfe der MEM Taste k nnen Sie dasbeendete Training im SpeicherdesCockpitsabspeichem DasAbspeichem setzt die Wahl einesBenutzercodesvoraus F rjeden Benutzerc ode stehen f nf Speicherpl tze zur Verf gung T50 BETRIEBSANLEITUNG DEUTSCH PSC In der PSC Funktion regeln Sie die Geschwindigkeit des Laufbandesw hrend des Trainings und ohne das Cockpit zu ber hren indem Sie Ihre Position auf dem Laufband ver ndem Die PSC Funktion setzt die Verwendung eines Herzfrequenz Messgurts voraus Sie k nnen die PSC Funktion beim Manual Training beim winkelgesteuerten HRC Training beim Rolling Hills Profil und bei beiden Konditionstests benutzen SET Durch Dr cken der SET Taste k nnen Sie Ihren Benutzercode w hlen die benutzerspezifischen Einstellungen programm
70. LLEGATO IL CAVO DI ALIMENTAZIONE DELL ATTREZZO Se si lascia il tapis roulant collegato all alimentazione dopo avere spento la console guest ultima viene ancora attraversata da comente Il tapis roulant dotato di un dispositivo di controllo di sicurezza che spegne automaticamente l attrezzo se questo non viene utilizzato per un intervallo di tempo di sei ore In caso di spegnimento automatico attenersi alla procedura descritta di seguito per riavvia re il ta pis roulant A Scollegare il cavo di alimentazione dalla presa dell attrezzo B Inserire nuovamente il cavo di alimentazione nella presa dell attrezzo per riavvia ro BATTITO CARDIACO Qualunque sia lo scopo che tu ti sia prefissato i risultati migliori saranno raggiunti col suddetto training al giusto livello di sforzo e la misura migliore per tale sforzo il ritmo deltuo stesso cuore La misurazione telemetric a TUNTURI la pi affidabile gli elettrodi rilevano e trasmettono le pulsazioni dal cuore al pannello per mezzo di un campo elettromagnetico ATIENZIONE Coloro i quali sono portatori di pacemaker devono consultare il proprio medico che indichera o meno la possibilit di utilizza re l attrezzo con questo tipo di cardiofrequenzimetro Se volete misurare le pulsazioni in questo modo durante l allenamento inumidite gli elettrodi in gomma posti sulla cinghia elastica con saliva e acqua Allacciate la cintura sotto alpetto abbastanza stretta in modo ch
71. Le profil enregistrer doit durer au minimum 10 minutes Utilisationtilisation de votre propre profil rofil 1 Slectionnez votre identifiant d utilisateur 2 Appuyezsur la touche MEM 3 Appuyez sur la touche SELECTION DIAL jusqu ce que le voyant du profil souhait s allume 01 5 MEMORY 4 S lectionnez RERUN pourutiliser le profil sansle modifier ou RACE pourl utiliseravec la fonction Race 5 Poussez sur SELECTION DIAL pour s lectionner puis confimerla dur e ou la distance de l entrainement Confimez la valeur souhait e Vous pouvez choisir une dur e d entra nement allant de 10 minutes 3 heures se d finissant parintervalle de 5 minutes Si vous optez pour une distance pr d finie vous pouvez choisir une distance allant de 3 km 42 km se d finissant parintervalle d 1 km 6 D marrezle profil en appuyant sur la touche START 7 Dansla fonction RERUN vous pouvez chelonner votre propre profil et l enregistrer nouveau avec ses modifications Fonction comp tition En choisissant l option RACE dansla s lection de vos propres profils de vitesse d angle vous pouvezentrer en comp tition avec les performances que vous avez d j r alis es L objectif est de courirle plus rapidement possible durant le profil 1 Appuyez sur la touche START l exercice commence et le tapisse met en route 2 R glez votre vitesse manuellement ou l aide de la fonction PSC selon vos besoins 3 L cran du compteur
72. NG AV ANV NDARUPPGIFTER TA POSITION SPEED CONTROL PSC 74 VALAV TR NING 75 MANUAL TR NING 75 PULSSTYRD TR NING 76 KO NDITIO NSTEST 76 TR NING SPRO FILER 77 MINNESFUNKTIO N 78 UNDERHALL 78 TRANSPORTOCH F RVARING 80 TEKNISKA DATA 80 V LKOMEN TIL TUNTURIS TR NINGSV RLD Ditt val visar att du verkligen vill investera i din kondition och ditt v lbefinnande det visarocks att du verkligen v rdes tter h g kvalitet och stil Med ett tr ningsredskap fran Tunturi har du valt en s ker och motiverande produkt av hog kvalitet till traningspartner Oberoende av vilken m ls ttning du har r vi s kra p att det hararden ratta utrustningen f ratt du skall n ditt m l Du kan hitta information on hurdu ska anv nda ditt tra ningsredskap och hur man tr nar effektivt pa Tunturis webplats pa adressen WWW TUNTURI COM ANMARKINGAR OCH VARNINGAR Denna handbok aren vasentlig del av ditt traningsredskap Borja bekanta dig med redskapet genom att f rst l sa igenom den h r handboken Den inneh ller den information du beh verf ratt kunna montera anv nda och underh lla ditt nya redskap Spara denna handbok f r du kan beh va instruktionema senare F lj alltid dessa instruktioner noggrant e L pbandet f r endast anslutas till jordat uttag Anv nd inga skarvsladdarn rl pbandet ansluts till n tet Den maximala str mf rbrukningen r 10 A Variationeri n tsp nningen pa mer n 10 kan leda till felfunktioner och skada
73. NS DE LA M MO IRE 32 ENTRETIEN 33 TRANSPORT ET RANG EM ENT 34 CARAC TERISTIO VES TEC HNIQ UES 35 Bienvenue dans le monde de l entrainement Tunturi Votre choix prouve que vous souhaitez r ellement investir dans votre bien tre et votre condition il r v le aussi que vous savez appr cier la haute qualit et l l gance En choisissant un quipement Tunturi vous adoptez un produit de premier choix comme partenaire pour un entrainement motivant en toute s curit Quel que soit votre objectif nous sommes persuad s que cet appareil est celui qui vous y conduira Vous trouverez les indications concemant l utilisation de votre appareil sportif et les facteurs d un entra nement efficace dasle web de Tunturi l adresse WWW TUNTURI COM CONSEILS ET AVERTISEMENTS Ce guide est une pi ce essentielle de votre appareil sportif Lisez attentivement ce mode d emploiavant d assembler d utiliser ou d effectuer l entretien de votre appareil sportif Veuillez conservezce guide il contient les renseignements dont vous aurez besoin maintenant et plustard puorutilisez et entretener votre appareil Suivez toujours les instructions tres rigoureusement ATTENTION e L appareil doit tre branch sur une prise mise a la terre N utilisez pasde rallonge La consommation de courant est de 10 A a son maximum Les sources de courant pr sentant des variations de tension de plus de 10 peuvent entra verle bon fonctionnement de l appa
74. Nadere informatie overde garantie op uw trainingstoestel vindt u in het bijgesloten garantieboekje De garantie vervalt bij schade ontstaan tijdens de verzending of doorhet niet volgen van de in deze handleiding gegeven instructies betreffende het monteren afstellen en onderhoud van het apparaat BEWAAR DEZE HANDLEIDING ALS NASLAG WERK MONTAGE We raden u aan om het apparaat met twee volwassen personen te monteren Neem de loopband niet uit de doos ter bescherming van de vloer kunt u bij de montage de verpakking als ondergrond gebruiken Kijk voorde montage van het toestel na of alle onderdelen aanwezig zijn 1 Frame 2 Netsnoer 3 Montageset de inhoud is gemarkeerd met een op de lijst van reserveonderdelen bewaarde montagegereedschappen vooreventuele bijregeling van het toestel achteraf Neem in geval van problemen contact op met uw geautoriseerde Tunturi dealer De richtingaanduidingen links rechts vooren achtermoeten begrepen worden vanuit de trainingspostie Voorzichtig vouw het lopdek op alvorens de loopband uit de dooste nemen STAP 1 Neem het zakje met het schroefmateriaal en de onderdelen die u op de lijst hieronder vindt Tekening 88 a 38 1 o o 000000 DO gt a Description TONINIMPUOUN Screw M8 20L Washer 8 18 Washer 10 25 Screw M4 6L Allen Key Screwdriver Safety Key Side Cap Lube Incline Bracket Cover 37 STAP 2 Kant
75. OOPER SELECTED Met de START toets bevestigt u de instelling 2 In het tekstveld van de meter wordt het geslacht van de deelnemergevraagd SEX 3 In het tekstveld van de meter wordt de leeftijd van de deelnemergevraagd AGE 4 In het tekstveld van de meter wordt gemeld dat de opwarmfase van 3 min PRESS START TO 3 MIN WARM UP kan beginnen Druk op START om te beginnen 5 De helling van de mat wordt automatisch op 1 gezet dit simuleert de luchtweerstand Pas de snelheid aan met behulp van de bedieningstoetsen of de PSC Wij adviseren voorde opwarmfase een ietshogerwandeltempo dan gemiddeld 2 39 44 a WOMEN MAXIMAL OXYGEN UPTAKE VO2MAX 1 VERY POOR 7 EXCELLENT a fe fo 2 p 31 35 30 33 28 31 26 29 24 27 23 25 21 23 19 21 MEN MAXIMAL OXYGEN UPTAKE VO2MAX 1 VERY POOR 7 EXCELLENT a p s EN pos Jos eo s E EM 3539 4043 aus gt 48 46 EN EN ET EN EN a EN 6 Tijdens het opwarmen telt de klok drie minuten terug Wanneer de klok op 0 00 komt klinkt een geluidssignaal en begint de eigenlijke test TEST STA RTED UITVOERING VANVAN DE COOPERTEST 1 Het is de bedoeling dat u in 12 minuten een zo groot mogelijke afstand rennend aflegt U kunt de snelheid regelen met de snelheidstoetsen of de SPEED toets 2 In het tekstveld van het display staat een schatting van het testresultaat bij de gebruikte snelheid 3 Na 12 minuten geeft de metereen gelui
76. RT toets bevestigt u de instelling 2 Met het SELECTION DIAL kiest u eerst een training op tijd of een trainingsafstand en bevestigt u uw keuze Selecteeren bevestig vervolgens de gewenste waarde Alsu op tijd traint kunt u een streeftijd tussen 10 minuten tot 3 uur in stappen van 5 minuten instellen Als u traint met een vooraf ingestelde afstand kuntu een trainingsafstand kiezen tussen 3 km en 42 km in stappen van 1 km 3 Druk de START toets in de training begint en de loopmat zet zich in beweging 4 Doortijdens de training de STOP toets 1 x in te drukken staat de mat stil en gaat in een vijf minuten durende pa uzetijd over In de wachtmodus kunt u ook de training in het geheugen opslaan zie bij Geheugenfunctie U kunt de wachtstand gebruiken om uw trainingsgegevens in het paneelgeheugen zie Geheugenfunctie Memory op te slaan om de samenvatting van de training op te vragen doorop SELECTION DIAL te drukken of om de training te be indigen meteen druk op de knop STOP lang indrukken 5 Doortijdens de training de STOP toets 1 xin te drukken staat de mat stil en gaat in een vijf minuten durende pauzetijd over Gedurende deze tijd kunt u de onderbroken training voortzetten door de START toets te drukken U kunt de training in het geheugen opslaan zie bij Geheugenfunctie Doortwee keerop de STO P knop te drukken be indigt u het trainingsprogramma het display toont de gegevensoverde geleverde prestatie en gaat t
77. RT painiketta 2 S d nopeutta si manuaalisesti tai PSC toiminnon avulla tuntemustesi mukaan 3 Mittarin ytt kertoo suorituksen aikana profiilin kulusta ja edess olevista muutoksista sek tilanteesi suhteessa tallennettuun suoritukseen teksti YOU ARE x xx BEHIND kertoo sinun olevan ilmoitetun ajan veran j ljess talletettua suoritusta teksti YOU ARE xxx AHEAD puolestaan kertoo sinun olevan ilmoitetun ajan veran edell talletta maasi suoritusta 4 Profiilin p ttyess alkaa automaattinen j hdyttelyvaihe jonka p tteeksi matto pys htyy Voit tallentaa harjoituksen mittarin muistiin katso Muistitoiminto HUOLTO laitteen k ytt turva llisuuden yll pit minen vaatii s nn llist huoltoa ja mahdollisten toimintah ir it aiheuttavien tekij iden osien kuluminen jne tarkkailua Tarkista keman vuodessa kaikkien kiinnitysruuvien ja muttereiden kireys Mik li jokin laitteen osa vikaantuu osa tulee vaihtaa v litt m sti Laitetta eisaa k ytt ellei se ole t ysin toimintakuntoinen J UOKSUMATON PUHDISTUS J A HUOLTOVOITELU HUOLTOVOITELUN LAIMINLY NTI VOI J OHTAA TAKUUN RAUKEAMISEEN Puhdista k situet ja k ytt liittym p lyst ja liasta s nn llisesti hieman kostealla kankaalla l k yt liuottimia Puhdista juoksumaton rungon nakyvat osat mm matto pohjalevy reunalevyt pienisuuttimisella imurilla s nn llise sti Laitteen pohjapuolen puhdistusta varten nosta juok
78. Sil anomalie n a pasdisparu contacez votre vendeur Contactez votre distributeurau cas ou vousremargeuriez un d faut ou un mauvais fonctionnement de votre l appareil ou si vous avez besoin de pi ces de rechange Indiquez lui la nature du probl me les conditions d utilisation la date d achat le mod le et le num ro de s rie Voustrouverez la liste des pi ces d tach es la fin de ce mode d emploi CODER D EREUR Lorsqu elle d tecte un d faut de fonctionnement l interface affiche un code d erreursurl cran El Mauvais fonctionnement du capteur de vitesse Retirez le fil lectrique attendre une minute et remettre en marche Si le message d erreurn apparait plus vous pouvez utiliser l appareil nomalement Si le message d erreurne dispara t pas prendre contact avec le vendeurde l appareil E6 E7 Mauvais fonctionnement du moteur de levage Retirez le fil lectrique attendre une minute et remettre en marche Si le message d erreurn apparait plus vous pouvez utiliser l appareil nomalement Si le message d erreurne disparait pas prendre contact avec le vendeurde l appareil DISPOSITIF DE PROTECTION A MAXIMUM DE COURANT DISJ ONCTEUR Si la consommation lectrique du tapisde course devient trop importante parmesure de s curit le disjoncteurdu tapis coupe l alimentation lectrique et le fusible situ c t de l intenupteur lectrique saute vers le haut Avant de continuer utiliser l appareil
79. TARTTO 3 MIN WARM UP Avviare il riscaldamento con il tasto START TUNTURI 6 L inclinazione del treadmill viene regolata automaticamente all 1 in modo da simulare la resistenza del vento durante il test Regolare la velocita con test freccia Peril riscaldamento consigliamo una velocita dicamminata leggermente superiore a quella media 7 Durante la fase di riscaldamento il timer eseguir il conto alla rovescia partendo da tre minuti Quando il timer arivera a 0 00 il pannello emetter un segnale acustico avvertendo l utente dell inizio del test vero e proprio TEST STARTED OBIETTIVO DEL TEST DI CAMMINATA 1 L obiettivo del test e di camminare il pi velocemente possibile per 2 km Regolare la velocit con itest freccia Ricordare che durante il test non si pu correre 2 Se il cardiofrequenzimetro non dovesse funziona re correttamente nel campo ditesto verr visualizzato il messaggio CHECK TRANSMITTER In questo caso accertati di avere osservato tutte le istruzioni concementi l uso di cintura pulsazioni 3 Alla fine dei 2 km il pannello emetter un segnale acustico Una volta completato il programma impostato ed il periodo di defaticamento di 5 minuti automatico il treadmill si fermer da solo Nel campo ditesto il programma visualizzer il risultato del test come consumo massimo di ossigeno e come possibile livello di condizione fisica Confrontare il proprio risultato con i valori della tabella di r
80. TION DIAL drukt komen op het monitor de cumulatieve snelheids hellings en hartslagprofiel te staan 8 Doortijdens de training de STOP toets 1 x in te drukken staat de mat stilen gaat in een vijf minuten durende pauzetijd over In de wachtmodus kunt u ook de training in het geheugen opslaan zie bij Geheugenfunctie U kunt de wachtstand gebruiken om uw trainingsgegevens in het paneelgeheugen zie Geheugenfunctie Memory op te slaan om de samenvatting van de training op te vragen doorop SELECTION DIAL te drukken of om de training te be amp indigen met een druk op de knop STOP lang indrukken T50 HANDLEIDING MAJAN PE CONDITIETEST Met de loopmat Zijn twee verschillende conditietests mogelijk De lichte conditietest iseen wandeltest van 2 km die u snel wandelend moet afeggen Voorpersonen met een goede conditie isde Cooper hardlooptest geschikter deze duurt 12 minuten 1 Kiesde optie TESTdoorhet aan het keuzewiel te draaien Bevestig uw keuze doorhet keuzewiel in te drukken 2 Druk op de SELECTION DIAL hiermee kunt u kiezen voor de wandeltest van 2 km of de Coopertest Met de SELECTION DIAL bevestigt u de instelling 2 KM LOOP TEST Bij de wandeltest moet de hartslagmeter worden gebruikt de conditie wordt beoordeeld aan de hand van de hartslag tijdens het lopen en de tijd die u voor het wandelen van 2 km nodig had Aan de test gaat een opwamfase van 3 min vooraf Wij adviseren dan ook aan om na de test rustig te
81. TION DIAL durante el ejercicio aparecer n en el contadorel perfil de velocidad y inclinaci n 8 Pulsando la tecla STOP una vezla cinta para y se queda durante 5 minutosen estado de espera Durante este tiempo puede continuarel ejercicio anterior pulsando la tecla START En estado de espera tambi n es posible guardarel ejercicio en la memoria del contador v ase Funci n de memoria Puede utilizarelestado de espera para guardar su entrena miento en la memoria de la consola consulte Funci n de memoria Memory para mostrar el resumen del entrena miento pulsando SELECTION DIAL o para detenerel ejercicio pulsando el bot n STOP pulsaci n prolongada PRUEBA PARA MEDIR LA CONDICION FISICA La cinta andadora ofrece dospruebas diferentes de condici n f sica La prueba de marcha de 2 km a ritmo r pido requiere un esfuerzo menor en tanto que la prueba de carrera Cooper que tiene una duraci n de 12 minutos est m sindicada para las personas que est n en foma 1 Seleccione TESTgirando el dial de selecci n Confinme la selecci n pulsando el dial 2 Pulse el bot n SELECTpara escogerla prueba de marcha de 2 km o la prueba de Cooper Para aceptar pulse SELECTION DIAL TEST DE CAMINATA DE LOS 2 KM La prueba de marc ha requiere el uso del puls metro En la prueba de marcha el nivel de forma f sica se calcula en base al ritmo card aco alcanzado durante el ejercicio y al tiempo utilizado en recorrer los 2 km Previa m
82. TRANSMITTER You should then make sure that you have properly followed the instructions on the use ofthe heart rate belt 3 Once the 2 km distance iscovered the console gives an audio signal The test is automatically followed by a 5 minute cool down period after which the treadmill will stop The display gives the test result as your maximum oxygen uptake capacity and showsan estimate of your fitness level Compare your results to the fitness level categories for different age groups shown in the table COOPER TEST The Cooper test is used to calculate your fitness level on the basis of the distance you run ina period of 12 minutes the longerthe distance you cover the better your fitness level The test is preceded by a 3 minute warm up period TUNTUISI We also recommend you continue walking slowly afterthe test so that your heart rate retums smoothly to normal On the basis of your performance the console will display an estimate of your maximum oxygen uptake capacity BEGINNING THE COOPER TEST By rotating the dial clockwise you can increase setting values By pressing the dial you can accept the selection you made when rotating the dial 1 The display reads COOPER SELECTED Press START to confirm your selection 2 The display prompts forthe user s sex enter your sex 3 The display prompts forthe user sage enter your age 4 The display reads PRESS START TO 3 MIN WARM UP to indicate you can begin the 3 minute warm up
83. TTAA LUKITUSMEKANISMIA Nosta juoksualustaa yl s kunnes se lukittuu N 150 K YTT O Hj E EINE T RKE J uoksualustan lukittuessa kuulet naksahtavan nen Ty nn juoksualustaa hieman eteenp in paina jalallasi lukitusvipua alas ja laske saattaen juoksualusta lattialle T RKE Laitteen rakenne laskee juoksualusta alas hitaa sti Varmista aina ett tila juoksualustan alla on tyhj ennen alustan laskemista Varmista aina ennen laitteen siirt mist ett virtajohto on irti niin laitteesta kuin virtal hteest kin Nosta juoksualusta yl s niin ett se lukittuu Siir juoksumattoa siirto py rien varassa ohjaa mattoa k situesta kiinni pit en Laske juoksualusta saattaen lattialle T RKE Siirr juoksumattoa erityisell varovaisuudella lattian ep tasaisuuksien esim kynnysten yli Rapuissa mattoa tulee aina kantaa Suosittelemme ett k yt t suojaavaa alustaa kun laitetta siimet n T RKE Matto on tarvittaessa keskitett v laitteen siirt misen j lkeen S ilyt laite mahdollisimman kuivassa ja tasal mp isess paikassa p lylt suojattuna Imota verkkopistoke jokaisen k ytt keman j lkeen TEKNISET TIEDOT Pituus s ilytysa sento 197 cm 107 cm Korkeus 137 cm 178 cm Leveys 94cm Paino 111 kg J uoksupinta ala 51 x 150 cm Nopeus 0 8 20 0 km h Ka ltevuuden s t 0 12 Moottori 3 0 hv T m Tunturi laite t ytt s hk magneettista yhteensopivu
84. TUNTURI From the Heart T50 OWNER S MANUAL 2 12 BETRIEBSA NLEITUNG 13 23 MODE D EMPLOI 24 35 HANDLEIDING 36 47 MANUALE D USO 48 59 MANUAL DEL USUARIO 60 70 BRUKSANVISNING 71 81 K YTT OHJE 82 92 Serial number Seriennummer Numero de serie Serienummer Numero di serie N mero de serie Seriennummer Sarjanumero www tunturi com O W N EDR S M A N U A L CONTENTS ASSEMBLY HEART RATE CONSOLE POSITION SPEED CONTROL PSC CHOOSING AN EXERCISE MANUAL EXERCISE HEART RATE CONTROLLED EXERCISE FITNESS TESTS EXERCISE PRO FILES MEMORY FUNCTION MAINTENANCE MOVING AND STORAGE TEC HNICAL DATA 5 00 04 O 00 01 ER W pa N WELCOME TO THE WORLD OF TUNTURI EXERCISING Yourchoice showsthat you really want to invest in your well being and condition it also shows you really value high guality and style With Tunturi Fitness Eguipment you ve chosen a high guality safe and motivating product as your training partner Whatever your goal in training we are certain this is the training equipment to get you there You ll find information about using your exercise equipment and what makes for efficient training at Tunturi s website at WWW TUNTURI COM IMPORTANT SAFETY INSTRUCTIONS This Owners Manual isan essential part of your training equipment reading all instructions in this manual before you start using this appliance The following precautions must always be followed WARNING e Never
85. V NOTA Manipule el aparato con cuidado a pesarde Todos los modelos Tunturi estan disefiadosde modo que incorpora un cilindro de gas que absorbe la mayor que cumplen la directiva de la UE sobre compatibilidad parte del peso de la plataforma electromagn tica EMC 89 336 EEC y equipo el ctrico disefiado para su uso dentro de ciertos limites de tensi n Antes de desplazarel T40 aseg rese de que el cable 72 23 EEC Porlo tanto este producto ostenta la de alimentaci n est desenchufado de la toma de la etigueta CE pared y de la toma de la cinta rodante Pliegue hacia arriba la plataforma hasta gue guede blogueada y Debido a nuestro continuo programa de desarrollo del empuje el eguipo con lasruedasde transporte Baje producto nosreservamosel derecho a cambiar sus la cinta rodante al suelo con cuidado especificacionessin previo aviso Se recomienda utilizar una base protectora para NOTA La garant a no cubre da osdebidosa transportar el equipo negligenciasen los procedimientos de montaje ajuste y mantenimiento descritos en esta gu a Deben seguirse estricta mente estas instrucciones en el montaje uso y mantenimiento de su equipo Cambioso modificaciones no expresamente aprobados por Tunturi Oy Ltd no est n autorizadosa los usuarios LE DESEAMOS MUCHAS AGRADABLES SESIONES DE ENTRENAMIENTO CON SU NUEVO COMPA NERO DE EJ ERCICIO TUNTURI TUNTURI 70 SWEDISH INNEH LL MONTERING 71 PULS 72 M TARE 73 INST LLNI
86. Wartezeit dazu nutzen um Ihre Trainingsdaten im Speicherder Konsole abzuspeichem siehe Speicherfunktion um eine Zusammenfassung zum Training zu erhalten indem Sie auf SELECTION DIAL dr cken oderum die bung mit einem Druck auf die STOP Taste zu beenden Taste gedr ckt halten 6 Nach Beendigung desProgrammsbeginnt die vorprogrammierte Auslaufphase an deren Ende das Laufband stehen bleibt Auch jetzt k nnen Sie Ihr Training im Cockpitabspeichem siehe Speicherfunktion C Die HRC Profile 8 11 sind herzfrequenzgesteuerte Ubungsprofile von untersc hiedlic her Intensitat bei denen Sie die Ubungsdauer angeben k nnen Die herzfreguenzgesteuerten Profile setzen jeweils die Verwendung eines Herzfrequenzmessgurts vora us Wenn die Herzfrequenzmessung nicht gelingt erscheint im Textfeld die Fehleranzeige CHECK TRANSMITTER Vergewissem Sie sich dann dass Sie die Hinweise zum Gebrauch des Messgurts befolgt haben 1 Dr cken Sie die SELECTION DIAL bis die Signallampe neben des gew nschten Profis 8 11 a ufleuc htet Dr cken Sie die ENTER Taste zur Best tigung Ihrer Wahl 2 Wahlen Sie mit den SELECTION DIAL das Modus zur Herzfrequenzsteuerung Dr cken Sie die SELECTION DIAL zur Bestatigung Ihrer Wahl 3 Stellen Sie mit SELECTION DIAL eine Trainingsdauer odereine Trainingsstrec ke ein Wahlen und bestatigen 20 Sie dann den gew nschten Wert Bei einem Training auf Zeit k nnen Sie eine Dauer zwischen 10 Minuten und 3
87. a que las puede necesitar por ejemplo para ajustarel equipo Si tiene problemas p ngase en contacto con el distribuidor de Tunturi En lasindicaciones de direcci n hacia la izquierda la derecha la parte frontal y la parte posterior se toma como referencia la postura que se adopta para realizar el ejercicio Para evitar lesiones doble hacia amiba la plataforma antes de elevar la cinta rodante para sacara de la caja PASO 1 Busgue la bolsa de las piezas met licasy compruebe que contiene laspiezasenumeradasen la siguiente tabla Figura 1 Description Screw M8 20L Washer 8 18 Washer 10 25 Allen Key Screwdriver Safety Key Side Cap Lube Q 6 4 2 Screw M4 6L 6 1 1 1 2 1 Incline Bracket Cover 2 TONINIMPUOUN PASO 2 Eleve la estructura verticaly a continuaci n cologue los tomillos A y las arandelas B C en los orificios que hay en la parte inferior de la estructura Utilice un destomillador F para apretar bien dichas piezas Figura 2 61 PASO 3 Coloque la consola en la posici n correcta Utilice la llave allen E para apretarlostomillos A y las arandelas B dentro de los orificios que hay en la parte superior de la estructura vertical Figura 3 PASO 4 Coloque la tapa lateral H con lostomillos D en la parte inferior de la estructura vertical y apriete bien los tomillo s Figura 4 Y ADVERTENCIA Elaparato se apaga sila carga el ctrica essuperiora la
88. afnemen van de hartslag in intervallen Het profiel is gesc hikt voor conditietraining en gewichtsbeheersing Met standaardinstellingen isde gemiddelde hartslag 122 maximaal 136 Profiel 7 Cardio Hartslag profiel met middelzware intensiteit gebaseerd op gelijkmatig toe en afnemen van de hartslag de hartslag blijft bijna de hele tijd rond de 130 140 Het profiel is uitstekend voor conditietraining TUNTURI Met standaardinstellingen isde gemiddelde hartslag 129 maximaal 145 Profiel 8 Fit Hartslag profiel met zware intensiteit gebaseerd op gelijkmatig toe en afnemen van de hartslag De hartslag blijft bijna de hele tijd rond de 135 145 Het profiel is gesc hikt voor conditietraining en verbetering voor mensen met een goede conditie Met standaardinstellingen isde gemiddelde hartslag 133 maximaal 150 GEHEUGENFUNCTIE Voorde geheugenfunctie isde gebruikerscode vereist de training wordt opgeslagen onderde gekozen gebruikerscode U kunt in de meter 5 trainingen per gebruikerscode opslaan UW EIGEN PROFIEL OPSLAAN 1 Geprogrammeerde profielen kunnen direct na afloop van het profiel worden opgeslagen U kunt uw trainingsprogramma opslaan nadat de training is voltooid of nadatu de training hebt be indigd dooreen keerop de STOP knop te drukken Alsu op de knop MEM drukt komt u in het geheugenmenu 2 In het tekstveld van de meter wordt gevraagd op welke geheugenlocatie u de training wilt opslaan SAVE AS OWN 1 5 Se
89. ainamalla START painiketta Matto l htee liikkeelle 1 5 km h nopeudella Voit my sasettaa halutun aloitusnopeuden k ytt m ll SELECTION DIALia kun olet valinnut MANUAL harjoituksen SELECTION DIAL lla Aloita harjoitus painamalla START painiketta Aloitus k ytt j asetuksen kautta kautta 2 Mik li tahdot hy dynt k ytt j tietojasi tai tallentaa harjoitteesi aseta k ytt j tietosi tai valitse k ytt j tunnuksesi 1 4 Vahvista valintasi START painikkeella 3 Paina SELECTION DIAL painiketta kunnes Manual tekstin merkkivalo palaa 4 Paina START painiketta matto l htee liikkeelle 1 5 km h nopeudella Voit s t nopeutta J niy Kilpikonna painikkeilla tai PSC toiminnon avulla ja juoksualustan kaltevuutta kaltevuudens t painikkeilla 5 Painamalla STOP painiketta keran matto pys htyy ja siirtyy 5 minuuttia kest v n odotustilaan T m n ajan kuluessa voit jatkaa keskeytetty harjoitusta painamalla START painiketta Odotustilassa voit my stallentaa harjoituksen mittarin muistiin katso Muistitoiminto katsoa tietoja harjoituksesta painamalla SELECTION DIAL painiketta tai p tt harjoituksen painamalla STOP painiketta pitk n SYKEOHJ ATTU HARJ OITUS Vakiosykeharjoitukset mahdollistavat harjoittelun halutulla syketasolla Sykeohjattu harjoittelu edellytt aina sykevy n k ytt Mik li sykemittaus ei toimi tekstikent ss on virheilmoitus CHECK TRANSMITTER Varmista
90. alagt i kilometer 0 00 99 99 km isteg om 0 01 km SPEED L pbandets hastighet i kilometer pertimme 0 5 16 0 km h i steg om 0 1 km h Lampan visarvald enhet km h mph pace minuter kilometer mile GRARK TEXTVISNING T50 modellen haren kombinerad engelskspr kig text och profildisplay som v glederdig igenom hela tr ningspasset INST LLNING AV ANV NDARUPP GIFTER Vi rekommenderaratt du v ljerett anv ndamamn d r du sparardina personuppgifter Uppgiftema anv nds bl a till att uppskatta kalorif rbrukningen Sa mtidigt kan du st lla in vilken enhet du vill anv nda samt kontrollera redska pets totaltid och distans Genom att valja ett anvandamamn kan du spara traningsprogrammet efter traningen 1 Tryck p SET V lj anvandamamn 1 4 med SELECTION DIAL Bekr fta inst llningen genom att trycka p SELECTION DIAL OBS Redskapetsgrundinst llningar finns under NO USER och d r hittar du information om redska pets totaltid och traningspass Anvandamamnet finns kvar i minnet tills ett nytt namn v ljs s kerhetsnyc keln tas loss ellerelkabeln dras ur kontakten dista ns 2 St ll in mattenheter Metric metersystemet Imperial engelska m ttenheter ndra inst llningen med SELEC TION DIAL bekr fta inst llt v rde med SELECTION DIAL s kommer du vidare till n sta inst llning 3 Mata in din vikt ndra inst llningen med SELEC TION DIAL och bekr fta inst llt v rde med SELECTION DIAL s kommer du
91. aleur constante est bas surla variation de vitesse du tapis Si vous le souhaitez vous pouvez changerl inclinaison pendant l exercice b Elevation Inc linaison Le maintien du pouls une valeur constante est bas surla variation de l angle d inclinaison du tapis Dans cette forme d entrainement vous r glez vous m me la vitesse du tapis soit l aide de la fonction PSC soit l aide destoucheslievre et tortue c Combination Combinaison Le maintien du poulsa une valeur constante est bas sur un r glage quilibr et simulta n de la vitesse et de l angle d inclinaison du tapis 4 Appuyez sur la touche SELECTION DIAL pour confinmmer votre choix 5 R glez la valeur de pouls 80 180 l aide de 6 Appuyezsur la touche START pour commencer l exercice Vous pouvez r gler le niveau de pouls l aide de SELECTION DIAL pendant l exercice 7 L cran du profi affiche toutes les minutes les T50 MODE D EMPLOI MISS informations sur la vitesse de l entrainement Au bout de 20 minutes l affichage commence a se d placerversla gauche de sorte que les informations sur la vitesse sont indiqu es pour les 20 demi res minutes En appuyant sur la touche SELECTION DIAL durant l exercice l cran affiche la vitesse I angle la fr quence cardiaque cumul s 8 En appuyant une fois sur la touche STOP pendant l entra nement le tapis s arr te et se met en mode pause pourune dur e de 5 minutes Durant les pauses vous po
92. aliser la dur e totale d utilisation du tapis de course par utilisateur Une pression sur la touche SELECTION DIAL permet d afficher l cran suivant 10 L affichage TOTAL DIST vous permet de visualer la distance totale d utilisation du tapis de course par utilisateur Appuyez sur la touche SELECTION DIAL pour quitter les r glages utilisateur Lorsque vous avec param tr les informations d utilisateur vous pouvez parla suite en tirerpartien commencant l exercice parla s lection de votre propre identifiant d utilisateur L identifiant d utilisateur reste dans la m moire du compteur jusqu ce qu un autre soit s lectionn que la cl de s curit soit d tach e ou que l quipement soit d branch VITESSE CONTR L E PAR POSITIONNEMENT PSC La fonction de contr le de la vitesse par positionnement PSC permet de r gler la vitesse du tapisen se d pla ant 28 sur sa surface La vitesse du tapis augmente lorsque vous vous d placez vers l avant ralentit lorsque vous vous d placez vers l arri re et reste constante lorsque vous tes au milieu ATTENTION L utilisation de la fonction PSC est conditionn e l utilisation de la ceinture de cardiaque Un petit carr clignotant dansl affichage du compteur Heart Rate est l indicateur de l activation de la fonction de contr le cardiaque ATTENTION Fixez toujours soigneusement la cl de s curit a votre v tement lorsque vousutilisez la fonction PSC Reglez
93. ante il programma profilo il pannello comunica in anticipo l imminente variazione del profilo emettendo un segnale acustico 7 Impostare le unit di misura dell attrezzo km h min km mph min miglia Cambia i dati tramite i SELECTION DIAL e conferma il dato inserito facendo uso del SELECTION DIAL La selezione delle unit di misura pu essere effettuata anche durante l allenamento premi il tasto SET cambia i dati tramite i SELECTION DIAL e conferma ildato inserito facendo uso del SELECTION DIAL 8 Durante i programmi PSC e controllo frequenza cardiaca iltreadmill deve essere regolato alla veloc it massima Durante questi programmi la velocit viene regolata automaticamente in base alla frequenza cardiaca dell utente se la velocit del treadmill non venisse impostata al massimo fin dall inizio questa potrebbe aumentare in misura eccessiva durante l allenamento Il valore di default della velocit massima pari a 8 km h Cambia i dati tramite i SELECTION DIAL e conferma il dato inserito facendo uso del SELECTION DIAL 9 La schermata TOTAL TIME visualizza le ore di utilizzo complessive del treadmill per utente Con SELECTION DIAL passerai aldato successivo 10 La schermata TOTAL DISTANCE visualizza la distanza complessiva percorsa dall utente Con SELECTION DIAL ritomerai ai dati concementi il sesso dell utente Peruscire dalla fase Inserimento dati utente basta premere il tasto START Dopo averimpostato i dati utente
94. apre il menu impostazioni attrezzo ed il sottomenu con i dati di percorrenza complessiva ed ore di esercizio Confermare la selezione con il SELECTION DIAL 2 Inserisci le unit di misura Metric sistema metrico decimale Imperial unit di misura inglesi spostati da un dato all altro tramite i SELECTION DIAL e conferma il dato da inserire facendo uso del SELECTION DIAL A questo punto passerai all inserimento del dato successivo 3 Impostare il peso dell utente Cambia i dati tramite i SELECTION DIAL e conferma il dato inserito facendo uso del SELECTION DIAL Il dato necessario pereffettuare il calcolo sul consumo di energia 4 Dati conc ementi il sesso Male maschile Female femminile spostati da un dato all altro tramite i SELECTION DIAL e conferma il dato da inserire facendo uso del SELECTION DIAL Il dato necessario pereffettuare ilcalcolo sul consumo di energia Questa informazione necessaria perottenere i risultati del test di condizione fisica 5 Scrivi l et dell utente cambia i dati tramite i SELECTION DIAL e conferma il dato inserito facendo uso del SELECTION DIAL Il dato necessario per effettuare il calcolo sul consumo di energia 6 Disponi circa l uso di segnale acustico ON segnale T50 MANUALE D UOSO BEAR TO acustico in uso OFF segnali acustici non in uso spostati da un opzione all altra tramite i SELECTION DIAL e conferma l opzione da inserire facendo uso del SELECTION DIAL Dur
95. ara revisar su estado de salud TUNTURI e Si siente n useas v rtigo u otros s ntomas ano males deje elejercicio inmediatamente y consulte a un medico e No intente hacer revisiones o ajustes no descritos en este Manual Siga al pie de la letra las instrucciones de servicio Antesde hacercualquiertarea de montaje o mantenimiento compruebe si la m quina est apagada y desenc hufada e Esta maquina no se debe usara la intemperie El equipo tolera una temperatura ambiente de entre 10 C y 35 C La humedad relativa ambiente nunca debe excederel 90 e El equipo no puede ser usado porpersonasde m sde 135 kg e Encontrar informaci n m s detallada sobre la garant a de su equipo de ejercicio en el libro de garant a suministrado con el equipo Porfavor an tese que la garant a no cubre da os debidosa transportes o negligenciasde ajuste o no seguirinstruc ciones de mantenimiento descritas en este manual BIENVENIDO AL MUNDO TUNTURI DEL EJ ERC ICIO MONTA E Recomendamos que el montaje del aparato sea realizado pordos personas adultas No saque la m quina de la caja puede proteger el suelo utilizando el embalaje delaparato como base sobre la que realizar el montaje Antesde montarelaparato compruebe que tiene todas las piezas necesarias 1 Bastidor 2 Cable de alimentaci n 3 Kit de montaje el contenido del kit est marcado con un en la lista de piezasde recambio guarde las heramientas de montaje y
96. ase protettiva DATI TECNICI Lunghezza 197 cm 107 cm Altezza 137 cm 178 cm Larghezza 94 cm Peso 111 kg Dimensioni na stro 51 x 150 cm Velocita 0 8 20 0 km h Pendenza 0 12 Motore 3 0 CV Tutti i modelli Tunturi sono stati progettati in conformita delle direttive dell Unione Europea circa i congegni elettromagnetici EMC 89 336 CEE e materialie elettrico destinato all uso nell ambito di determinati limiti di tensione 73 23 C EE e possono perci portare affisso il marchio di conformit CE A causa di una politica volta a un continuo sviluppo del prodotto la Tunturi si riserva il diritto di effettuare cambiamenti nelle caratteristiche degli attrezzi senza dame relativo preavviso 59 T50 MANUALE D UO SO ITALIANO IN DICE MONTAJ E 60 CONTADOR 62 RITMO CARDIACO 63 CONTROL DE VELOCIDAD POR LA POSICI N PSC 64 SELEC CION DE EJ ERCICIO 64 EJ ERCICIO MANUAL 65 PRUEBA PARA MEDIR LA CONDICION FISICA 65 PERFILES DE EJ ERCICIO 66 FUNCION DE MEMORIA 68 MANTENIMIENTO 68 TRASLADO Y ALMACENAJE 70 DATOS T CNICOS 70 BIENVENIDO AL MUNDO TUNTURI DEL EJ ERCICIO Su elecci n demuestra gue Ud realmente est dispuesto a invertiren su bienestary en su condici n fisica y asimismo sabe apreciarla calidad y el estilo Con el equipamiento de ejercicio Tunturi Ud ha elegido como compa er de entrenamiento un producto de alta calidad seguro y motivador Cualquiera sea su meta puede estarseguro de que este equip
97. astica Leggicon attenzione quanto scritto in questa guida prima del montaggio dei pezzi e prima di fare uso dell attrezzo o di effettuame qualunque manutenzione Tiraccomandiamo pure di conservare la presente guida in un essa ti fomir adesso e nel futuro le istruzione necessarie all uso e alla manutenzione della tua attrezzatura da ginnastica Tali istruzioni devi sequirle sempre con molta attenzione e Assicuratevi che l impianto sia collegato a terra Evita re diusare prolunghe Il consumo massimo 10 A Prolunghe che servono pi apparecchi o che hanno fluttuazioni di voltaggio 10 possono risultare dannose all elettronica del tread mill e Non effettua re alcuna manutenzione o riparazione al di fuori di quelle descritte nella presente guida Qualunque riparazione pi impegnativa deve essere effettuata da un esperto nella manutenzione di congegni elettromeccanici autorizzato in conformit alle leggi della nazione in e questione o comunque abilitato ad effettuare i predetti lavori di manutenzione o di riparazione Le istruzioni perle riparazioni contenute in questa guida devono essere seguite con molta attenzione e Prima dell inizio del training consulta un medico peril controllo deltuo stato di salute e Se provi nausea capogiri o presenti altri sintomi anormali durante gli allenamenti smetti immediata mente ogni esecuzione e vai dal medico TUNTURI e Non tentate riparazioni e manutenzioni diverse da que
98. ate The heart rate level remains at around 130 140 bpm almost throughout the entire exercise The profile is ideal for fitness training The default values are preset to an average heart rate of 129 bpm and a maximum heart rate of 145 bpm PROFILE 8 Fit A heart rate profile with a high level of effort based on a regular rise and fall in the heart rate The heart rate level remains at around 135 145 bpm almost throughout the entire exercise The profile is suited to demanding fitness training and improvement The default values are preset to an average heart rate of 133 bpm and a maximum heart rate of 150 bpm MEM ORYEM ORY FUNCTION The Memory function requires the use of a usercode the exercise issaved underthe selected usercode Youcan save 5 exercises undereach usercode SAVINGAVING YOUR OWN PROFILE 1 You can save preset training once the exercise is completed orafter finishing the exercise by pressing STOP once Save your exercise by pressing MEM 2 The display prompts fora memory slot SAVE AS OWN 1 5 Select the desired memory slot with the SELECTION DIALand press SELECTION DIAL to confirm your selection your workout is now saved to the desired slot 3 If there are no empty memory slots replace a previous profile with a new one The display then prompts you to confirm REPLAC E OWN 1 5 Press SELECTION DIAL to confirm your selection your workout is now saved to the desired slot 4 SAVED ASOWN 1 5 is displayed to
99. atosde la pantalla empiezan a moverse hacia la izquierda de tal modo que en la misma aparecen los datos de velocidad durante los ltimos 20 minutos Al presionar SELECTION DIAL durante el ejercicio aparecer n en el contadorel perfil de velocidad inclinaci n y ritmo cardiaco 5 Pulsando la tecla STOP una vezla cinta para y se gueda durante 5 minutosen estado de espera Durante este tiempo puede continuarel ejercicio anterior pulsando la tecla START En estado de espera tambi n es posible guardarel ejercicio en la memoria del contador v ase Funci n de memoria Puede utilizarel estado de espera para guardarsu entrenamiento en la memoria de la consola consulte Funci n de memoria Memory para mostrar el resumen del entrenamiento pulsando SELECTION DIAL o para detenerel ejercicio pulsando el bot n STOP pulsaci n prolongada EJ ERCICIOS DE RITMO CARDIACO CONSTANTE Los ejercicios de ritmo card aco constante permiten ejecutarejercicios a un nivel de ritmo card aco deseado Los ejercicios de ritmo card aco constante requieren el uso del cintur n de seguridad Sila medici n de pulso no funciona en el campo textual aparece una informaci n de error CHECK TRANSMITTER Aseg rese que haya respetado las instrucciones sobre el uso del cintur n 1 Silo que desea es utiliza r sus datos registrados o grabar su ejercicio introduzca sus datoso seleccione un identificador de usuario del 1 al 4 Para aceptar pulse START 2 P
100. bak r definierade sett fran tr ningspositionen F r att undvika skadorm ste du vika upp d cketinnan l pbandet lyftsut url dan STEG 1 Ta fram skruvp sen och de delar som visas nedan Figur 1 J A 500 B 0 0 0 0 Cee D GEEEGGEE Part Description Q TY land A Screw M8 20L 6 B Washer 8 18 4 e Konsultera din l kare f r att kolla upp din h lsa innan du C Washer 10 25 2 b rjartr na D Screw M4 6L 6 E Allen Key 1 e Utf r endast de service och justerings tg rder F Screwdriver 1 som n mnsidenna bruksanvisning Givna anvisningar G Safety Key 1 H Side Cap 2 I Lube 1 J Incline Bracket Cover 2 71 T50 BRUKSANVISNING EE STEG 2 Lyft upp verdelen placera sedan skruvama A och brickoma B C i h len vid botten p verdelen Anv nd skruvmejseln F f r att dra t dem ordentligt Figur 2 STEG 3 St ll utrustningen ir tt position Anv nd insexnyckeln E f ratt dra t skruvama A och brickorna B inuti halen p ovansidan om de uppr tta stagen Figur 3 STEG 4 S tt dit sidopanelen H med skruvama D vid nederdelen av de uppr tta stagen och dra t dem ordentligt Figur 4 TUNTURI 72 VARNING Maskinen stangs automatiskt av om den elektriska belastningen rf rh g For att starta om maskinen var v nlig och f lj nedanst ende procedur A Koppla urel sladden fr n maskinens el konta kt B Tryck in s kerhetsb ryta ren C Koppla terin el sadden i mas
101. begina training session Check the lubrication as follows 1 Ensure the treadmill is powered off Step on the treadmill T50 OWNER S MANUAL RAMA TUNTURI belt and stand steadily where you normally run on the belt 2 Take hold of the horizontal handlebar and push the belt with yourfeet so that it slides back and forth The belt should move softly and evenly without a sound 3 If you notice jerky movement orif the belt will not slide check for lubrication by sliding yourhand under the belt Lubricate the running deck according to the following instruc tions 1 Fold up the running deckand lockit 2 Cut off the tip of the bottle cap 3 Position the lubricant bottle between the belt and the board 4 Try to reach the bottle asfar into the center of the running belt as possible and point the tip of the bottle towardsthe running belt 5 Squeeze the lubricant bottle to dispense half of the bottle 6 Move the running belt half of a revolution and repeat steps 4 and 5 7 Fold down the running deck into it s normal position Use treadmill for your training session or allow the treadmill to run forat least 5 minutes ALIGNING THE RUNNING BELT adjustments as needed The belt should run in the center of the treadmill Alignment is not usually needed provided e the treadmill is placed on an even solid and horizontal surface and the belt is correctly tensioned e the alignment of the belt is correct It is however possibl
102. bulten 1 4 va rv medsols och den v nstra justeringsbulten 1 4 varv motsols 3 Om l pbandet h lls i mitten r inst llningen riktig men om bandet alltj mt dras t sidan skall tg rden upprepas tilsbandetl perrakt Om bandet f r l pa snett under en l ngre tid s att endera sidan skavar mot redska pets kant kan driftst mingar f rekomma Garantin tacker inga fel eller skador som beror p att bandet inte centrerats J USTERING AV L PBANDETS SP NING L pbandet m ste sp nnas om det b rjar slira vid normal drift Sp nningen skall dock vara s liten som m jligt 79 Sp nningen justerasmed hj lp av samma bultarsom vid centreringen 1 St ll in hastigheten p 5 km h 2 Vrid b da justeringsbultama medsols lika mycket ca 1 4 varv 3 F rs kf bandet att ga l ngsammare genom att bromsa med f ttema som ien utf rsbacke Om bandet fortfarande slirar vrid ytterligare 1 4 varv och upprepa f rs ket Mycket kraftig bromsning f r bandet att slira Om mattan regelbundet b rjar slira trots justeringar kontakta din f rs ljare ST RNINGAR VID ANV NDNING OBS Trots kontinuerlig kvalitetskontroll kan fel eller funktionsst mingar som berorp n gon enskild komponent f rekomma D rf r rdet on digt att hela redskapet skickasp reparation eftersom det f rdet mesta r ckermed att aktuell komponent byts Kontakta genast din f rs ljare om du upptacker fel eller brister nar du anv nder ditt redskap
103. cambia menti di pendenza varie ed un ritmo di corsa leggero ed uniforme particolarmente indicato peri principianti e per il mantenimento della condizione fisica La velocit media preimpostata di 6 9 km h e la massima di 7 2 km h La pendenza media paria 1 9 Profilo 3 Hill Run Il profilo prevede una pendenza uniforme e limitata ed un ritmo di corsa sostenuto e variabile indicato perchi pratica la corsa La velocit media preimpostata di 11 6 km h e la massima di 12 5 km h La pendenza media paria 1 8 Profilo 4 Rolling Hills Distanza da percorrere la lunghezza del profilo pu essere impostata in chilometri Nonostante questo profilo sia stato sviluppato soprattutto perchi pratica lo sporta livello agonistico indicato anche peril miglioramento della condizione fisica La lunghezza massima del percorso pari a 42 km distanza preimpostata paria 3 km e possibilit di regolazione 1 km alla volta Le importazioni della pendenza sono ditipo ad intervallo ed il valore medio pari al 2 4 Profili 5 Fatbumer 1 Profilo d intensita media con controllo della frequenza cardiaca Questo profilo si basa sull aumento e la riduzione intervallata della frequenza cardiaca Questo profilo indicato per il controllo del peso corporeo La frequenza cardiaca preimpostata paria 114 battiti mentre quella massima a 125 Profilo 6 Fatbumer 2 Profilo d intensita media con controllo della frequenza cardiaca Ques
104. ch den die sich bei Dauereinsatz in gewerblichen Fitnesscentem Sportvereinen und vergleichbaren Einrichtungen ergeben F rSch den die durch Missachtung derbeschriebenen Einstellungs und Wartungsanweisungen entstehen besteht kein Garantie Anspruch BITTE BEWAHREN SIE DIESE GEBRAUC HSANWEISUNG AUF MONTAGE Wirempfehlen dasdasGer tvon zwei Erwachsenen montiert wird Nehmen Sie das Laufband nicht ausdem Karton Sch tzen Sie den Fussboden mit dem Verpackungsmaterial vor der Montierung Vergewissem Sie sich vordem Zusammenbau des Ger ts dassalle Teile geliefert wurden 1 Rahmen 2 Kabel 3 Montage Kit Inhalt in der Teileliste mit markiert Montagewerkzeuge f r sp teren Gebrauch z B Einstellen desGer ts aufbewahren Wenden Sie sich bei Problemen an Ihren Tunturi H ndler Die Richtungsangaben links rechts vome und hinten verstehen sich ausderSicht der Trainingsposition Zur Vermeidung von Verletzungen das Deck hochklappen bevor das Laufband ausdem Karton gehoben wird SCHRITT 1 Suchen Sie den Beutel mit den in der Grafik unten aufgefuhrten Eisenteilen und Teilen T50 BETRIEBSANLEITUNG PIATE Abbildung 1 Abbildung 3 P Descripti arti escription SCHRITT 4 Q A Screw M8 20L 6 B Washer 8 18 4 Befestigen Sie die seitlichen Abdeckungen H mit den C Washer 10 25 2 Schrauben D unten am St nderund ziehen Sie diese gut D Screw M4 6L 6 fest E Allen Key 1 F Screwdriver 1 Abbildung 4 G Safety K
105. cka p SELECTION DIAL 2 Du anvander SELECTION DIAL f r att f rst v lja och bekr fta om du vill tr na p tid ellerp distans D refter v ljer du och bekr ftar nskat v rde N rdu tr nar p tid kan du v lja en sluttid p mellan 10 minuter och 3 timmar i 5 minuterssteg N r du tr nar p en f rprogrammerad distans kan du v lja en distansp mellan 3 km och 42 km i 1 kilometerssteg 3 Tryck p START tr ningen b rjaroch mattan gar igang Du kan justera hastighetsnivan med hj lp av ha stighetstangentema eller ven med PSC Tryck p SELECTION DIAL under traningen sa visas den dittillsvarande lutnings och pulsprofilen for tra ningspasset 4 Du kan justera lutningsprofilen under traningspasset med SELECTION DIAL 5 Om du tryckerpa STOP en gang stannarmattan och verg rtill stand by l ge i5 minuter Underden tiden kan du teruppta tr ningen genom att trycka p START Du kan anv nda vantelaget for att spara din tr ningsomg ng i maskinens minne se Minnet f r att visa en sammanfattning av tr ningen n r du trycker p SELECTION DIAL eller f r att sluta tr ningsomg ngen genom att trycka p STOP knappen tryck och h ll den inne 6 Vid anv ndning av f rdiga tr ningsprogram startas nedtrappningsperioden automatiskt d programmet ar f rdigt D refter mattan stoppar Du kan spara traningspasset nu se Minnesfunktioner C HRC profilema 8 till 11 r pulstr ningsprofiler med
106. d apparaitre des anomalies de fonctionnement La garantie ne couvre pas cesanomalies ventuelles REGLAGE DE LA TENSION DU TAPIS Si en utilisation le tapiscommence patiner il faudra r gler sa tension Laissez tout de m me toujours le plus de jeu possible Le r glage de la tension s effectue l aide des m mes vis que ceux de l alignement T50 MODE D EMPLOI KNIN 1 Reglez la vitesse a 5 km h 2 Toumer les deux vis d un huiti me de tourdansle sens horloge 3 Ralentissez la marche du tapis en faisant comme si vous desc endiez le long d une pente raide Si le tapis continue a patiner r p tez les points 2 et 3 Remarquez que si vous ralentissez trop fortement il est normal que le tapis se mette a patiner Si le tapis patine en permanence malgr les r glages contactez votre vendeur DEFAUTS DE FONCTIONEMENT ATTENTION En d pit d un contr le continu de la qualit l appareil peut pr senter des d fauts ou des anomalies de fonctionnement provenant de certains de sescomposants Dansce cas il n est pascependant n cessaire d aller faire r parer votre appareil le probl me pouvant bien souvent tre r solu par smple changement de la pi ce d fectueuse Si votre tapis se comporte de fa on anormale placer l interupteur en position OFF et attendez environ 1 minute Remettez le tapisen marche et v rifiez que anomalie a disparu Si l anomalie a disparu vous pouvez utiliser votre appareil de fa on normale
107. d entrainement allant de 10 minutes 3 heures se d finissa nt par intervalle de 5 minutes Si vous optez pour une distance pr d finie vous pouvez choisirune distance Afin de vous assurer un entrainement agr able et allant de 3 km 42 km se d finissant par intervalle d 1 km r pondant vosobjectifs Tunturi a d velopp des profils 3 Appuyez sur la touche START l exercice commence d entra nement fonctionnant de diff rentes mani res et le tapisse met en route R glezla vitesse l aide des Le compteur pr vient l avance deschangements touchesde r glage de la vitesse ou PSC En appuyant dansle profil par un signal sonore L affichage du profil sur la touche SELECTION DIAL durant l exercice l cran indique le mode de profil ainsi que les informations sur la affiche le profil d angle et de la fr quence cardiaque colonne suivante du profil Si vous souhaitez tirer parti de cumul s durant l entra nement vosinformations utilisateur ou enregistrer votre exercice 4 Vous pouvez chelonnerle profil d inclinaison a l aide para m trez vos informations utilisateur ou s lectionnez de SELECTION DIAL votre identifiant d utilisateur 1a 4 5 En appuyant une foissurla touche STOP pendant l entra nement le tapis s arr te et se met en mode pause A Les profils combin s 4 6 sont des profils pourune dur e de 5 minutes Durant les pauses vous d entra nement de niveaux et de degr s vari s dans pouvez enregistr
108. d tr ning HRC tr ning d rl pmattan justerar ha stigheten lutning automatiskt s att du hela tiden tr nar vid inst lld pulsniva pulsstyrda profiler f ruts tter alltid att du anv nderpulsb lte 3 Konditionstest Det finnstv olika konditionstest att v lja mellan antingen ett 2 km sg ngtest eller ett 12 minuters Coopersl ptest 4 En f rdig traningsprofil d rhastigheten lutningen eller pulsniv n varierar pa ett f rutbest mt s tt MANUAL TR N ING Snabbstart nabbstart 1 L pmattan rf rinst lld p Manual tr ning s kan du b rja tr na direkt genom att trycka p START Mattan gar igang med en hastighet p 1 5 km h 3 P displayen visasnu texten PRESS ENTER TO CALIBRATE PSC OR STARTTO EXIT Tryck p SELECTION DIAL f r att komma till PSC funktionen eller p START f r att l mna menyn Stall dig mitt p l pbandet Ungef r 10 cm framf r m tpunkten karfarten och ungef r20cm bakom m tpunkten minskarfarten Tryck p SELECTION DIAL p displayen visas nu texten PLEASE WAITS Materen m tar upp avstandet med hj lp av pulssignalen N r m tningen p 8 sekunder ar klar kommer texten CALIBRATION READY PRESS START inst llning klar tryck pa START f r att b rja tr ningen 4 Om m taren inte tar emot n gon pulssignal eller om det blir problem i avst ndsm tningen terg r m taren till CALIBRATION Vid s dana st mingar visastexten CHECK TRANSMITTER i teckenrutan Kontrollera d at
109. de vuelta en sentido contrario 3 Si ve que la cinta gira centrada ya est hecho el ajuste Si no siga con el anterior procedimiento hasta que quede centrada Si deja la cinta desplazada hacia un lado mucho tiempo los bordes se rozar n y no girar correctamente La garant a no cubre losdafioscausados en la cinta porfalta de los ajustes necesarios AJ USTE DE LA TENSION DE LA CINTA Si la cinta patina sobre los rodillos hay que tensarla Sin embargo durante el uso nomal tiene que estarlo menos tensa posible La tensi n de la cinta se ajusta girando los mismos pemos utilizados para alineara 1 Poneren marcha la cinta a 5 km h 2 Gire losdostomillos de ajuste en el sentido de las agujas del reloj aproximada mente 1 4 de vuelta cada uno 3 Trate de frenarla cinta poni ndose encima sujet ndose al manillarcon las dos manos y par ndola con lospies como siestuviera bajando una cuesta Sila cinta resbala gire otra vez los pemos 1 4 de vuelta y repita el procedimiento Si intenta frenar muy fuerte la cinta resbalar Sila cinta sigue resbalando a pesarde los ajustes contacte con el distribuidor del equipo DEFECTOS DE FUNCIONAMENTO NOTA Pese al continuo control de calidad que realizamos el equipo puede presentar defectos o malfuncionamientos debidos a fallosen componentes individuales En la mayor a de loscasosno esnecesario llevartodo el equipo a reparar y generalmente es suficiente con reemplazar la parte defect
110. des sowie weitere m gliche mechanische Ursachen f r die Ausl sung des berstromschutzes Dr cken Sie die Drucktaste derSicherung wiederherunter und dasGer t ist wieder betriebsbereit TRANSPORT UND AUFBEWAHRUNG LAUFBAND ZUSAM MENKLAPPEN Nachdem dasLaufband zusammengebaut wurde k nnen Sie eszur Aufbewahrung in aufrechter Position zusammenklappen Heben Sie dazu dasDeckanbisesin derlagerposition einrastet VORSICHT Vergewissem Sie sich dass die Steigung desLaufbands auf 0 steht bevor Sie das Deck zusammenklappen Sollte die Steigung nicht auf 0 stehen kann dies zu Sch den am Mec hanismus f hren LAUFBAND AUSEINANDER KLAPPEN Zehen Sie zuerst das Deck in Richtung Bedienpult und lassen Sie esdann zu Boden gleiten Abb 6 HINWEIS Diese Maschine verf gt Uber eine eingebaute Aufklapp Sic herheitsfunktion um das Deck langsamer zu senken Vergewissem Sie sich dass sich keine Kinderoder Gegenst nde unterdem Deck befinden wenn Sie dieses aufklappen HINWEIS Seien Sie stets vorsichtig auch wenn dasGer t mit Gaszylindem ausgestattet ist die den Gro teil des Deck Gewichtsauffangen Vergewissem Sie sich bevor Sie Ihren T50 bewegen dass dasKabel vom Ger t und vom Netzstrom abgezogen ist Kappen Sie dasLaufdeck hoch biseseinrastet und schieben Sie dasGer t auf die Transportr der Klappen Sie daslaufband am Aufstellungsort vorsichtig auf den Boden aus Wir empfehlen die Verwendung einer Schutzunterlage beim Transp
111. diging van uw training twee keerop de STOP toets te drukken TRAININGSKEUZE Door het wiel rechtsom te draaien kunt u de instelwaarden verhogen en de programma s in de volgorde van de programma s doorlopen Door het wiel in te drukken kunt u de keuze bevestigen die u eerder hebt gemaakt dooraan het wielte draaien 1 een manueel doorgevoerde oefening waarbij u zelf tijdens de training zowel de snelheid als de hoek kunt regelen 2 een hartslagaangepaste HRC training waarbij de loopmat automatisch wordt geregeld zodat u permanent bij de door u ingestelde hartslag traint Zulke hartslagaangepaste profielen vereisen altijd het gebruik van de hartslaggordel 3 conditietest de mat biedt twee testmogelikheden een wandeltest van 2 km of een Coopertest van 12 minuten 4 een voorgegeven trainingsprofiel waarbij de snelheid hellingshoek of het hartslaggniveau op een vooraf ingestelde manier afwisselen MANUELE TRAINING DIRECT BEG INNEN 1 Manuele training is de uitgangsinstelling van de loopmat U kunt de training direct beginnen doorop de START toets te drukken De mat beweegt nu met een snelheid van 1 5 km h U kunt de gewenste beginsnelheid ook instellen doorhet SELECTION DIAL te gebruiken direct nadatu eerst de selectie van de MANUAL training hebt bevestigd via het SELECTION DIAL Start met de training doorop de knop START te drukken BEGIN VIA DE G EBRUIKERSINSTELLING EN 2 Alsu uw gebruikersgegevens wilt benu
112. digkeit betr gt 8 km h ndem Sie die Einstellungen mit der SELECTION DIAL Mit der SELECTION DIAL gelangen Sie zur n chsten Anzeige 9 Ausder Anzeige TOTAL TIME ersehen Sie die benutzersp ezifisc he Gesamtlaufzeit des Laufbandes Mit der SELECTION DIAL gelangen Sie zur n chsten Anzeige 10 Aus der Anzeige TOTAL DISTANCE ersehen Sie die benutzerspezifische Gesamtlaufstrec ke des Laufbandes Dr cken Sie auf SELECTION DIAL um die Benutzereinstellungen zu verlassen Wenn einmal Sie ihre Benutzerdaten eingegeben haben haben Sie im Weiteren davon den Vorteil dass Sie Ihr Training nach Eingabe Ihres Benutzercodes gleich beginnen k nnen Ein gew hlter Benutzerc ode bleibt im Speicher des Coc kpits so lange gespeichert bis Sie einen anderen Code verwenden der Sic herheitssc hl ssel abgezogen oder das Netzkabel des Ger ts gezogen wird POSITION SPEED CONTROL PSC In der Funktion Position Speed Control PSC regulieren Se die Geschwindigkleit des Laufbandes durch Ver nderung Ihrer Position auf dem Laufband Die Laufbandgesc hwindigkeit nimmt zu wenn Sie sich auf dem vorderen Teildeslaufbandesbefinden nimmt ab wenn Sie sich auf dem hinteren Teil desLaufbandes befinden und bleibt unver ndert wenn sie sich im mittleren Teil des Laufbandes befinden BITTE BEAC HIEN Die Verwendung der PSC Funktion setzt die Verwendung desHerzfrequenz Messgurts voraus Als Zeichen der aktivierten Herzfrequenzmessung blinkt in der Heart Ra
113. dssignaal Dan begint de automatische afkoelfase van 5 minuten waama de loopmat stopt In het tekstveld van de meter wordt het testresulta at gegeven in de vorm van uw maximale zuurstofopnamecapaciteit en een schatting van de conditie U kunt dat vergelijken met de bijgaande tabel met conditieniveaus van diverse leeftijdsgroepen TRAININGSPROFIELEN Om u van een veelzijdige aangename en doelbewuste training te verzekeren heeft Tunturi een paarklare op verschillende manier functionerende trainingsprofielen ontwikkeld Tijdens de training biedt de monitoru boverdien belangrijke informatie aan overhet door u gekozen profiel De monitor geeft op tijd dooreen klankteken aan alser veranderingen in het profiel optreden Het profieldisplay geeft zowel het soort profiel alsde gegevens van de volgende profielbalk aan Als u uw gebruikersgegevens wilt benutten of uw training wilt opslaan geef dan uw gebruikersgegevensop of kies uw gebruikerscode 1 4 A De combinatieprofielen 4 6 hebben een verschillende moeiliikheidsgraad De snelheid en de helling zijn voorgeprogrammeerd U kunt de snelheid naarbelieven instellen Voorde trainingslengte kunt u kiezen uit trainingstijd of trainingsafstand Deze profielen vereisen het gebruikvan de hartslaggordel wel niet maar de gordel biedt toch wel interessante extra gegevens over uw prestaties 1 Druk de SELECTION DIAL in totdat het signaallampje bij het dooru gewenste profiel 4 6 brandt Met de STA
114. dvance of changesin a profile The profile display showsthe shape of the profile and the details of the next profile bar If you want to use user details orsave your workout set your user details or select your user code 1 4 Press START to confirm your selection A Combination profiles 4 6 are exercise profiles with different intensity levels and preset speed and elevation You can programme the speed to a desired level and set the duration of the exercise to be displayed either in time ordistance These profilesdo not require the use a heart rate belt but that provides interesting additional information about your performance 1 Select Profile 4 6 by rotating the selection dial Confirm your selection by pressing the SELECTION DIAL 2 By using the SELECTION DIAL first select and confirm training against time ora training distance Then select and confirm the desired value When training against time you can selecta target time between 10 minutes to 3 hours in 5 minute steps When training with a pre set distance you can select the training distance between 3 km and 42 km in 1 km steps 4 Press STOP and the treadmill stops and moves into waiting start for 5 minutes You can restart the intemupted exercise by pressing the START key within 5 minutes or you can save your workout in the console s memory see Memory Function You can use the waiting state to save your workout in the console s memory see Memory Function
115. e entrenamiento o d jela en funciona miento durante al menos 5 minutos NOTA Lubrique la cinta para correr nica mente con el lubricante de silicona T Lube S Contacte con su distribuidor local Tunturi para adquirir unidades de T Lube o para obtenerm s informaci n sobre la lubricaci n y el mantenimiento AJ USTE DE LA CINTA RODANTE Observe el movimiento de la cinta durante el ejercicio y lleve a cabo lossiguientes ajuste siempre de inmediato al darse cuenta de la necesidad de haceno La cinta debe rodarporel centro del armaz n Generalmente no tendr que alinearla siempre que e la m quina est situada sobre una superficie horizontal y bien lisa y la cinta est bien tensa e la cinta est bien alineada Sin embargo se puede desplazara un lado seg n sea el estilo de correr del usuario p ej que cargue m s peso sobre una piema La alineaci n de la cinta se hace girando los dospemos que hay detr s de la m quina 1 Encienda la m quina y aumente la velocidad de la cinta hasta 5 km h 2 Sila cinta se desplaza hacia la izquierda gire el pemo de ajuste de la izquierda 1 4 de vuelta en el sentido de las agujas del reloj y el pemo de la derecha 1 4 de vuelta en sentido contrario No apriete m s de 1 4 de vuelta cada vez pues basta con un giro muy peque o Si la cinta se desplaza hacia la derecha gire el pemo de ajuste de la derecha 1 4 de vuelta en el sentido de las agujas del reloj y el pemo de la izquierda 1 4
116. e r glage et faire d fier les programmes dansl ordre En appuyant sur le cadran vousacceptezla s lection effectu e l aide d une rotation de celui ci 1 L cran du compteur indique COOPER SELECTED Appuyez sur la touche SELECTION DIAL pour valider le r glage 2 Le compteurdemande le sexe SEX de la personne 3 Le compteur demande l ge AGE de la personne 4 L cran du compteurindique que la s quence d chauffement de 3 minutes PRESS STARTTO 3 MIN WARM UP peut commencer D marrez la s quence d chauffement en appuyant sur la touc he START 5 L angle du tapis de course se r gle automatiquement 1 d angle pour simulerla r sistance au vent durant le test R glez la vitesse l aide des touches de vitesse Pour l chauffement nous recommandonsune cadence de marche l g rement plus soutenue qu l ordinaire 6 Durant la sequence d 6chauffement le compte se fait a rebours pendant trois minutes Lorsque I horloge affiche 0 00 le compteur met un signal sonore et le v ritable test commence TEST STARTED REALISATIONALISATION DU TEST DE COOPER 1 L objectif du test est de parcourir la distance la plus longue possible pendant 12 minutes Vous r glez vous m me la vitesse du tapis l aide des touches li vre et tortue 2 Le champ textuel du compteur donne l estimation du resultat de test selon la vitesse utilis e 3 Au bout de 12 minutes le compteur amp met un signal sonore Ensuite la pha
117. e vara s sp ntattandningen f rsv ras Pulsvardet fran pulss ndaren verf rs automatiskt till mottagaren upp till ett avst nd p 1m Om elektrodytoma inte rfuktiga visar m taren inget pulsv rde Elektrodema skall d fuktasp nytt T nk ocks p att elektrodema skall v rmas upp p huden till kroppstemperatur f r att ge tillf riitliga resultat Om det finnsflera apparater f r tr dl s pulsm tning bredvid varandra skall avst ndet mellan dem vara minst 1 5 m Om detbara finnsen mottagare men flera s ndare f r endast en person med s ndare befinna sig inom r ckvidd f rmottagaren under m tningen N rdu tarav dig elektrodb ltet kopplass ndaren bort Fukt kan dock halla s ndaren aktiverad vilket f rkortar batteriets livsl ngd D rf r ar det viktigt att s ndaren omsorgsfullt torkas av efter varje anv ndning Observera n r du v ljer kl der att vissa fibrer i tyget t ex polyester polya mid genererar statisk elektricitet och kan d rf r hindra en tillf rlitlig pulsm tning Observera att mobiltelefoner tv apparateroch andra elektriska anordningar genererar ett elektromagnetiskt f lt omkring sig och kan d rf r ge upphov till problem i pulsm tningen Ta f rst reda p din maximipuls dvs p vilken niv pulsen inte l ngre stiger trots att anstr ngningen h js Om du inte k nnertill din ma ximipuls kan du anv nda f ljande formler som riktgivare 220 ALDERN Vardet baserarsig pa ge
118. e des aiguilles d une montre vous pouvez diminuer les valeurs de r glage et faire d filer les programmes dans l ordre Pendant les profils pr r gl s et HRC vous pouvezr gler l intensit en faisant toumer le cadran b Un appui surle cadran quivaut ENTER En appuyant sur le cadran vousacceptez la s lection effectu e l aide d une rotation de celui ci Vous pouvez changerl affchage pendant l entra nement 27 M MOIRE La touche MEM vous permet d enregistrer le compteur de l exercice coul en m moire L enregistrement n cessite le choix d un identifiant d usager Chaque identifiant dispose de cinq emplacements de m moire PSC La fonction PSC vous permet de r gler la vitesse du tapis de course en vous d pla ant sur la piste durant l exercice sans toucherau compteur La fonction PSC n cessite l utilisation du cardiofr quencem tre La fonction PSC peut tre utilis e durant l exercice en mode manuel en mode contr le fr quence cardiaque HRC en mode contr le parangle dansles profils Rolling Hills ainsi qu avec les deux tests de forme physique SET En appuyant sur la touche SET vous pouvez selectionner l identifiant d usager proc der des r glages concemant les informations d usager s lectionner les unit s utilis es par l quipement et v rifier le nombre d heures et la distance totales d utilisation de l quipement Pendant l entra nement vous pouvez changerl unite de vite
119. e drukken staat de mat stil en gaat in een vijf minuten durende pa uzetijd over In de wachtmodus kunt u ook de training in het geheugen opslaan zie bij Geheugenfunctie U kunt de wachtstand gebruiken om uw trainingsgegevens in het paneelgeheugen zie Geheugenfunctie Memory op te slaan om de samenvatting van de training op te vragen doorop SELECTION DIAL te drukken of om de training te be indigen meteen druk op de knop STOP lang indrukken 6 Aan heteind van het programma begint de automatische afkoelfase waama de loopmat stopt U kunt de training in het geheugen opslaan zie bij Geheugenfunctie C De HRC profielen zijn wat het eisenniveau betreft getrapte hartslagaangepaste trainingsprofielen waarbij u de duur van de training zelf kunt instellen De hartslagaangepaste profielen veronderstellen altijd het gebruik van de hartslaggordel Als de hartslagmeter niet functioneert verschijnt erin het tekstveld van de display het foutteken CHECK TRANSMITTER Controleert u in dat gevalof u de gegeven aanwijzingen over het gebruik van de hartslaggordel op de juiste manier hebt opgevolgd 1 Druk de SELECTION DIAL in totdat het signaallampje naast het dooru gewenste profiel 5 8 brandt Met de SELECTION DIAL bevestigt u de instelling 2 Selecteer met de SELECTION DIALen een van de hartslagmodellen Druk de SELECTION DIAL weer in om de instelling te bevestigen 3 Met het SELECTION DIAL kiest u eerst een training op tijd of
120. e forthe belt to be pushed to one side due to the user s running style e g more weight on one foot The alignment of the belt is adjusted by tuming the two boltsat the back ofthe treadmill ALIGN THE BELTACORDING TO THE FOLOWING INSTRUCTIONS 1 Tum the power switch on and increase the treadmill sspeed to 5 km h 3 mph 2 If the belt drifts to the left tum the left adjustment bolt 1 4 tum clockwise and the right adjustment bolt 1 8 tum anti clockwise If the belt drifts to the right tum the right adjustment bolt 1 4 tum clockwise and the left adjustment bolt Y tum anti clockwise 3 If the belt remains centered the adjustment is correct If not continue to make small adjustments as above until the belt is correctly aligned If the belt is allowed run acrossto one side forlong periodsof time the edgesof the belt may be damaged and the treadmill may not continue to operate correctly Any damage to the belt caused by the lack of necessary adjustment will not be covered by the warranty ADJ USTING THE BELT TENSION The belt must be tensioned if it beginsto slip on the rollers In normal use however keep the belt as loose as possible The belt tension is adjusted by tuming the same screwsasused for aligning the running belt If tuming the screws will not effect the belt tension please contact your local Tunturi dealer 1 Increase the treadmill s speed to 5 km h 3 mph 2 Tum both adjustment screwsan equal amount Ya tum cl
121. e gli elettrodi rimangano a contatto con la pelle ma non cosi stretta da rendere difficile la respirazione Il campo di trasmissione massimo o circa 1 m nella portata di trasmissione Se allacciate le cintura sopra una maglietta inumiditela leggermente nei punti di contatto degli elettrodi Se gli elettrodi non sono umidi il vostro battito non appare sullo schermo Se gli elettrodi sono asciutti inumiditeli nuovamente Se ci sono parecchi sistemi i di rilevazione telemetrica vicini bene che la distanza tra loro sia di almeno 1 5 m Il trasmettitore si accende da solo appena rileva i primi battiti Sudore o creme possono mantenerlo acceso anche dopo l uso consummando la batteria Ecco perche bene pulire gli elettrodi dopo l uso Prima di scegliere gli abiti da ginnastica tieni presente che alcune fibre tessili in essi usate esempio poliesteri e poliamidi sono produttrici di elettrostaticita e ci pu inficiare l affidabilit della misura pulsazioni Tieni anche presente che telefono cellulare TV ed altri apparati elettrici formano all intomo un campo elettromagnetico con conseguenti problemi nella misura del battito cardiaco Perprima cosa quindi devi sapere qual il livello massimo di battiti cardiaci ovverossia il livello oltre il quale le pulsazioninon aumentano puraggiungendo sforzi Se tu non conosci il numero massimo delle tue pulsazioni puoi usare la seguente formula indicativa 220 LETA Natu
122. e texte CALIBRATION READY PRESS START r glage finalis mettre la fonction en marche en appuyant sur la touche START appara t 4 Sile compteur ne re oit pasde signal cardiaque ou qu il y a des probl mes dans la mesure de la distance le compteur revient l affichage CALIBRATE En cas de dysfonctionnement le texte CHECK TRANSMITTER s affiche V rifiez alors que vous avez bien respect les instructions donn es pour l utilisation de la ceinture t l m trique Si les limites de zones de vitesse vous conviennent vous pourrez parla suite enclencherla fonction PSC en choisissant PSC ON appuyant sur la touche SELECTION DIAL et START et en choisissant le mode d entra nement Si vous souhaitez modifier les limites de la zone de vitesse r p tezles phases 1 3 en vous pla ant un endroit mieux appropri sur le tapis lors de la phase de mesure TRAINING AVEC LA FONCTION PSC 1 Choisissez le mode d entra nement Manual Rolling Hills un test de condition physique ou l exercice de rythme cardiaque constant bas sur le r glage de l inclinaison Ceux ci vous permettent de contr ler la vitesse du tapis l aide de la fonction PSC L allumage du voyant lumineux sur le compteur indique que la fonction PSC est activ e L activation de la fonction PSC est indiqu e parlesbares situ es dansl cran Les barresindiquent dans quelle zone de vitesse vous voustrouvez li vre acc l ration vitesse standard tortue d c l
123. e texto del contador verifica que el ejercicio se ha guardado SAVED AS OWN 1 5 El contador pasa autom ticamente a la posici n de arranque ATENCI N En el perfil caben un m ximo de 30 TUNTURI velocidadeso cambiosde inclinaci n EI perfil guardado debe durarun minimo de 10 minutos UTILIZACION DE SU PRO PIO PERFIL 1 Seleccione un identificadorde usuaro 2 Pulse elbot n MEM 3 Presione el bot n SELECTION DIAL hasta que la sefial luminosa del perfil deseado 01 5 MEMORY se encienda Pulse SELECTION DIAL para confimarsu selecci n 4 Seleccione RERUN REPETIR para utilizar el perfil sin ajustes o RACE COMPETICI N para utilizar el perfil como base para la funci n Competici n 5 En primer lugar seleccione y confime el entrena miento portiempo o una distancia de entrenamiento a trav s de SELECTION DIAL A continuaci n seleccione y confime el valor deseado Si realiza un entrenamiento portiempo puede seleccionareltiempo m ximo entre 10 minutos y 3 horas en intervalosde 5 minutos Si entrena con una distancia preestablecida puede seleccionarla distancia de entrenamiento entre 3 km y 42 km en intervalosde 1 km 6 Active el perfil pulsando START 7 Mediante la funci n RERUN podr variar su perfil y grabarlo de nuevo con todosloscambios MODO COM PETICI N Al seleccionardel men de perfiles la opci n RACE podr competir contra sus propios resultados anteriores El objetivo esrealizarel perfil de
124. e van uw gebruikerscode voor het instellen van uw gebruikersgegevens voorselectie van de meeteenheden die het toestel gebruikt en voorhet bekijken van de totale loopafstand en loopuren van het toestel Tijdens de training kunt u de snelheidseenheden wijzigen doorop SET te drukken FUNCTIES HEART RATE hartslagmeting 45 220 bpm Het hartslag lampje licht altijd op alsde meter het hartsignaal registreert KCAL Calorie n Calorieverbruik 0 9999 kcal met 1 kcal nauwkeurigheid ELEVATION loophoek 0 12 met 0 5 nauwkeurigheid TIME tijd Trainingstijd 0 00 99 59 met 1 snauwkeurigheid h1 40 h9 59 met 1 min nauwkeurigheid DISTANCE Afstand Trainingsafstand 0 00 99 99 km met 0 01 km nauwkeurigheid SPEED Snelheid Snelheid van de mat 0 8 20 0 km h 11 2mph met 0 1 km h nauwkeurigheid De controlelamp geeft de geselecteerde eenheid aan km h mph pace minuut kilometer miles GRAREK TEKSIDISPLAY Het model T50 heeft een gecombineerd tekst en profieldisplay dat in het Engels informatie verstrekt aan het begin van en tijdensde training INSTELLING VAN GEBRUIKERS GEGEVENS Wij adviseren uom een gebruikerscode te kiezen en uw persoonlijke gegevensop te slaan Deze informatie wordt o a gebruikt bij het schatten van uw persoonlijke calorieverbruik Verder kunt u instellen met welke meeteenheden het toestel moet werken en de totaalwaarden van het toestel bekijken Met uw gebruikerscode kunt u ook uw zo
125. eara heart rate belt while doing HRC exercises 3 Fitness tests feature with two test options a 2 kilometre walking test and a 12 minute Cooper run test 4 Preset exercise profile in which speed elevation or heart rate level vary according to the preset program MANUAL EXERCISE QUICK STARTTART 1 Manual exercise is the treadmill default setting You can start the exercise directly by pressing the START key The belt starts moving at 1 5 km h 1 0 mph You can also set the desired starting speed by using SELECTION DIAL right after you have first confirmed the selection of MANUAL training by SELECTION DIAL Start training by pressing the START key TUNTURI STARTIN GTARTING WITH THE USER DETAILSDETAILS SETUP 2 If you want to use user details or save your workout set your user details or select your user code 1 4 Press START to confirm your selection 3 Select Manual 4 Press START The belt starts moving at 1 5 km h 1 0 mph Use the Rabbit Turtle keys or the PSC function to adjust the speed and the elevation control keys to adjust the elevation 5 Press STOP and the treadmill stops and moves into waiting state for 5 minutes You can restart the intemupted exercise by pressing the START key within 5 minutes You can use the waiting state to save your workout in the console s memory see Memory Function to display the training summary by pressing the SELECTION DIAL orto stop the exercise by pushing the STOP bu
126. eba el tiempo consumido 2 Elcampo de texto del contador muestra una estimaci n de su resultado en la prueba bas ndose en la velocidad de marcha 3 Una vezcompletado elrecomdo de 2 km el contador emite una se al ac stica Un periodo de estado de espera de 5 minutos sigue autom ticamente a la prueba trasel cual la cinta se detendr En el campo de texto del contadoraparecera el resultado de la prueba en forma de capacidad m xima de consumo de ox geno y una estimaci n de su nivel de condici n f sica Compare su resultado con la tabla anexa en la que figuran las categor as de condici n f sica de diferentes grupos de edad PERFILES DE EJ ERCICIO Para garantizar los ejercicios variados agradables y exigentes Tunturi ha desarrollado diferentes perfiles predeterminados Durante el ejercicio se facilita adem s informaci n detallada sobre el perfil elegido El contador indica loscambiosde perfil con una se al ac stica La pantalla de perfil indica las caracter sticas del perfil y los datos del siguiente pilarde perfil Si lo que desea esutilizar sus datos registrados o grabar su ejercicio introduzca sus datos o seleccione un identificadorde usuario del 1 al 4 A Los perfiles combinados 4 5 y 6 ofrecen diferentes niveles de exigencia y presentan valores prefjadosde velocidad e inclinaci n Podr cambiarel grado de velocidad hasta el nivel que usted desee as como prefiarla duraci n del ejercicio en forma de ti
127. eginners en actieve wandelaars Met standaardinstellingen isde gemiddelde snelheid 5 2 km h en de topsnelheid 5 8 km h de gemiddelde helling is 2 7 Profiel 2 Hill J og Profiel met afwisselende helling en tamelijk geliikmatig licht jogtempo Het profiel is geschikt voorbeginnersen om de conditie op peilte houden Met standaardinstellingen isde gemiddelde snelheid 6 9 km h en de topsnelheid 7 2 km h de gemiddelde helling is 1 9 Profiel 3 Hill Run Profiel met gelijkmatige en lichte helling en een gelijkmatig afwisselend flink hardlooptempo Het profielisgeschikt voorhardlopers Met standaardinstellingen isde gemiddelde snelheid 11 6 km h en de topsnelheid 12 5 km h de gemiddelde helling is 1 8 Profiel 4 Rolling Hills Afstandsprofiel u kunt de lengte van het profiel in kilometers instellen Het profiel is vooral bedoeld voor training in deze tak van sport maar zorgt ook voor afwisseling bij de conditietraining De maximale afstand is 42 km Met standaardinstellingen isde afstand 3 km instelbaar in stappen van 1 km De hellingsinstellingen zijn van het intervaltype de gemiddelde helling is 2 4 Profiel 5 Fatbumer 1 Hartslag profiel met lage intensiteit gebaseerd op gelijkmatig toe en afnemen van de hartslag Het profiel is geschikt voor gewichtsbeheersing Met standaardinstellingen isde gemiddelde hartslag 114 maximaal 125 Profiel 6 Fatbumer 2 Hartslag profiel met middelzware intensiteit gebaseerd op toe en
128. eguridad y salta el fusible situado junto al interruptor Antes de volvera usarelequipo compruebe T50 MANUAL DEL USUARIO ZT la lubricaci n de la cinta y losdem sfactoresgue hayan podido producirla desconexi n Tire del fusible hacia abajo y el equipo estar otra vez listo para usar TRASLADO Y ALMACENAJE C MO PLEGAR LA CINTA RODANTE Una vezfinalizado el montaje puede plegar la cinta rodante y dejarla en posici n vertical para que ocupe menosespacio y la pueda guardar Eleve la plataforma hasta que se bloquee y quede en posici n de almacenamiento Deber oirelchasquido de la plataforma para saber que ha quedado bloqueada en la posici n de almacenamiento y asegurarse que no se caer ADVERTENCIA Aseg rese de que la elevaci n de la cinta rodante esde 0 antes de plegarla plataforma Si no esasi podr a da ar el mecanismo C MO BAJAR LA CINTA RODANTE DATOS T C N IC OS En primer lugar coloque el pie en el pedal y a continuaci n empuje el bastidor hacia la consola y Longitud 197 cm 107 cm deje que la plataforma baje hasta el suelo Figura 6 Altura 137 cm 178 cm Anchura 94 cm NOTA Este aparato cuenta con un dispositivo de Peso 101 kg seguridad para blogueareldespliegue con elfin de La cinta rodante 51x150 cm que la plataforma baje lentamente Aseg rese de Velocidad 0 8 20 0 km h que no hay nifios ni objetos debajo de la plataforma Gradosde inclinacion 0 12 cuando la quiera bajar Motor 3 0 C
129. ein durchgef hrtes Training abspeichem 1 Best tigen Sie die SET Taste W hlen Sie mit Hilfe der SELECTION DIAL einen Benutzerc ode 1 4 Best tigen Sie den eingegebenen Wert mit derSELECTION DIAL BITTE BEACHTEN Die Altemative NO USER bezieht sich auf die Ger teinstellungen und unterhalb dieser finden Sie die Gesamtlaufzeit bzw strecke desGer ts 2 Stellen Sie die Masseinheiten ein Metric metrisches System Imperial englische Masseinheiten ver ndem Sie die Einstellungen mit den SELECTION DIAL Best tigen Sie den eingegebenen Wert mit der SELECTION DIAL wonach Sie zurn chsten Einstellung gelangen 3 Geben Sie Ihr Gewicht ein Andem Sie die Einstellungen mit derSELECTION DIAL best tigen Sie den eingegebenen Wert mit derSELECTION DIAL worauf Sie zurn chsten Einstellung gelangen Die Angaben werden zur Einsch tzung desEnergieverbrauchs ben tigt 4 Eingabe des Geschlechts Male Mann Female Frau ndem Sie die Einstellungen mit der SELECTION DIAL TUNTURI 16 best tigen Sie den eingegebenen Wert mit der SELECTION DIAL worauf Sie zur n chsten Einstellung gelangen Die Angaben werden zur Einsch tzung des Energieverbrauchs ben tigt Diese Informationen werden f r die Fitness Testergebnisse ben tigt 5 Geben Sie das Alter des Benutzers ein ver ndem Sie die Einstellungen mit den SELECTION DIAL best tigen Sie den eingestellten Wert mit der SELECTION DIAL worauf Sie zur n chsten Einstellung gelangen D
130. eita 3 2 km n matkan tultua t yteen mittari antaa nimerkin T ll in alkaa automaattinen 5 minuuttia kest v j hdyttelyvaihe jonka p tteeksi matto pys htyy Mittarin tekstikentt ilmoittaa testituloksen maksimaalisena hapenottokykyn Vertaa tulostasi oheiseen taulukkoon joka kertoo eri ik ryhmien kuntotasoluokat MIEHET MAKSIMAALINEN HAPENOTTOKY VO2MAX 1 eritt in heikko 7 erinomainen wa fi Je 58 63 por Ja 3297 Jans Jaso s156 5760 poss EEEN 04 Jas 2631 fus Jan feu frs 5 Eu e fa Js Ga on 5237 37 lt 33 lt 32 lt 29 lt 28 lt 26 lt 25 lt 24 22 33 36 gt NAISET MAKSIMAALINEN HAPENOTTOKY VO2MAX 1 eritt in heikko 7 erinomainen 55 59 60 65 87 2 J s Js Je 1320 2123 2427 osso Jara gt lt 18 18 20 COOPERIN TESTI Cooperin testiss kuntotaso lasketaan 12 minuutin aikana juostun matkan perusteella mit pidemm n matkan pystyt juoksemaan sen paremmassa kunnossa olet Testi edelt 3 minuutin l mmittelyja kso Lis ksi suosittelemme ett jatkat k velemist rauhalliseen tahtiin testin p tytty muutaman minuutin ajan jolloin sykkeesi palautuu nomaalille tasolleen Tulosten perusteella mittari ilmoittaa arvioidun maksimaalisen hapenottokykysi COOPERIN TESTIN ALOTTUS Py ritt m ll valinta py r my t p iv n voit kasvattaa valittuja arvoja Painamalla valintapy r vahvistat arvot 1 Val
131. eksi Tunturi on kehitt nyt eri tavoin toimivia valmiita harjoitusprofileja Mittari ilmoittaa etuk teen profiilin muutoksista nimerkill Profiilin ytt osoittaa profiilin muodon sek seuraavan profilipylv n tiedot Mik li tahdot hy dynt k ytt j tietojasi tai tallentaa harjoitteesi aseta k ytt j tietosi tai valitse k ytt j tunnuksesi 1 4 A Yhdistelm profilit 4 6 ovat vaativuustasoltaan eriasteisia harjoitusprofiileja joissa nopeus ja kulma ovat valmiiksi asetettuja Voit skaalata nopeutta haluamallesi tasolle sek asettaa harjoituksen keston aikana tai matkana Profiilit eiv t vaadi sykevy n k ytt mutta sykevy antaa kiinnostavaa lis tietoa suorituksesta si 1 K yt SELECTION DIAL ia kunnes haluamasi profiilin 4 6 merkkivalo palaa Vahvista valintasi SELECTION DIAL painikkeella 2 K ytt m ll SELECTION DIALIa valitse ja vahvista joko harjoitusaikaa vastaan taitavoitematka Valitse ja vahvista haluamasi arvo Kun harjoittelen aikaa vastaan voit valita tavoiteajan 10 minuutin ja kolmen tunnin v lilt 5 minuutin tarkkuudella Ta voitematkan voit valita kolmen ja 42 n kilometrin v lilt yhden kilometrin tarkkuudella 3 Paina START painiketta harjoitus alkaa ja matto l htee liikkeelle Voit skaalata profiilin nopeustasoa nuolipainikkeiden avulla 1 portain yl s ja alasp in Painamalla SELECTION DIAL painiketta harjoituksen aikana mittari n ytt harjoituksen kertynee
132. el het opstaande framedeel omhoog en plaats de moeren A en ringen B inde gaten aande onderkant van het opstaande framedeel Gebruik de schroevendraaier F om ze goed aan te spannen Tekening 2 STAP 3 Draai de console in de juiste positie Gebruik de inbussleutel E om de schroeven A en de ringen B in de gaten bovenaan het opstaande framedeel aan te spannen Tekening 3 T50 HANDLEIDING DPA STAP 4 Bevestig de zijplaten H met de schroeven D onderaan het opstaande framedeelen span goed aan Tekening 4 VOORZICHTIG Het toestel valt automatisch uit bij overspanning Ga als volgt te werk om het toestel te herstarten A Trek het netsnoer uit het toestel B Druk op de veiligheidsschakelaar C Sluit het netsnoeropnieuw aan op de machine 5 TREK EERST HET NETSNOER UIT EN DRUK PAS DAARNA DE VEILIGHEIDSSCHAKELAAR IN Indien u na het uitschakelen van de console de loopband op het net aangesloten laat blijft de console onder TUNTURI stroom staan Deze loopband is uitgerust met een veiligheidssysteem dat het toestel automatisch uitsc ha kelt wanneer het zes uur niet gebruikt wordt Indien het toestel automatisch uitgeschakeld werd ga dan als volgt te werk om het toestel te herstarten A Trek het netsnoer uit het toestel B Sluit het netsnoer opnieuw aan op het toestel om te herstarten HARTSLAG Wat uw doel uw streven ook met het trainen is u bereikt het beste resultaat doorte trainen op
133. eller om du beh ver reservdelar Uppge alltid redskapetsmodell och serienummer Be skriv problemet hur redskapet anv nts och uppge ink psdagen Beh verdu reservdelar uppge ocks numret p reservdelar du hittar en lista p reservdelari slutet p den h rhandboken Om din l pmatta fungerarp ett s tt som avvikerfran det normala vrid str mbrytaren till OFF och v nta en minut Koppla d refterp mattan igen och kontrollera om felet r avhj lpt Om felet inte upprepas kan du anv nda l pmattan normalt Om felet inte avhj lpsav detta kontakta din f rs ljare KODER F R FEL M taren meddelar om stomingar i olika funktioner p sk rmen El St mingari hastighetssensom Drag ut n tkabeln ur v gguttaget v nta 1 minut och sl p str mmen igen Om inget felmeddelande visas kan du anv nda redskapet normalt Om felmeddelandet kvarst kontakta terf rs ljaren E6 E7 St mingari lyftmotom Drag ut n tkabeln ur v gguttaget v nta 1 minut och sl p str mmen igen Om inget felmeddelande visas kan du anv nda redskapet normalt Om felmeddelandet kvarst kontakta terf rs ljaren VERSTR M SKYD Ifall l pbandets str mf rbrukning blir f r stor bryter redska pets verstr msskydd av str mtillf rseln till l pbandet som en s kerhets tg rd och tryckknappen p s kringen vid str ma vbrytaren hoppar upp Innan du forts tter att anv nda redskapet kontrollera l pbandets sm rjning
134. empo o distancia Perfiles no requieren uso del cintur n de pulso aunque ste le facilita una informaci n adicional sobre la realizaci n del ejercicio 1 Pulse SELECTION DIAL hasta que aparezca la luz indicadora del perfil deseado 4 6 Para aceptar Pulse SELECTION DIAL 2 En primer lugar seleccione y confirme el entrena miento portiempo o una distancia de entrenamiento a trav s de SELECTION DIAL A continuaci n seleccione y confime el valor deseado Si realiza un entrena miento portiempo puede seleccionarel tiempo m ximo entre 10 minutos y 3 horas en intervalos de 5 minutos Si entrena con una distancia preestablecida puede seleccionar la distancia de entrena miento entre 3 km y 42 km en intervalosde 1 km 3 Pulse START el ejercicio empieza y la cinta se pone en marcha Puede alterarla velocidad de perfilcon la ayuda de SELECTION DIAL en progresi n de un 1 Si pulsa SELECTION DIAL durante el ejercicio elcontador le mostrar el perfil de velocidad ritmo cardiaco y inclinaci n alcanzado durante la sesi n 4 Pulsando la tecla STOP una vezla cinta para y se gueda durante 5 minutosen estado de espera Durante este tiempo puede continuarelejercicio anterior pulsando la tecla START En estado de espera tambi n es posible guardarel ejercicio en la memoria del contador v ase Funci n de memoria Puede utilizar el estado de espera para guardarsu entrenamiento en la memoria de la consola consulte Funci n de memor
135. en Wenn Sie Ihr Fitnessniveau noch weitererh hen m chten trainieren Sie h ufiger oder intensiver aber nic ht beideszugleich AKTIVE SPORTLER 70 80 der maximalen Herzfrequenz Das Training auf diesem Niveau ist nur fur durchtrainierte Sportler geeignet und setzt ein Langze it Ausda uertra ining voraus COCKPIT FUNKTIONSTASTEN START STOP Beginnt das ausgew hlte Training und aktiviert das Laufband Dr cken derTaste w hrend der Bewegung stoppt daslaufband f rf nf Minuten Sie k nnen die unterbrochene bung fortsetzen indem Sie binnen dieser f nf Minuten emeut die Taste dr cken Halten Sie diese Taste gedr ckt um die bung zu beenden Halten Sie die Taste f rzwei Sekunden gedr ckt um dasSchaltpult zuruc kzusetzen DasSchaltpult ist dann eingeschaltet TASTEN ZUR NEIG UNG SKONTROLLE HASE SCHILDKROTE Mit der Hasentaste wird die Laufgeschwindigkeit in 0 1 km h Intervallen erh ht mit der Schild krotenta ste in 0 1 km h Intervallen reduziert L ngeresDr cken der Tasten beschleunigt die Geschwindigkeits nderung Der Gesc hwindigkeitsbereich liegt zwischen 0 8 20 0 km h TASTEN ZUR NEIG UNG SKONTROLLE Durch Dr cken der Taste zum Anheben der Neigung k nnen Sie den Neigungswinkel des Laufbandes in Stufen von 0 5 erh hen durch Dr cken der Taste zum Veringem der Neigung wiederum verringem Sie die Neigung in Stufen von 0 5 Der Neigungswinkel kann zwischen 0 horizontal und 12 eingestellt werden SE
136. en geaard stopcontact Het stroomverbruik bedraagt maximaal 10 A Het gebruik van een verlengsnoer is niet toegestaan Spanningsfluctuaties van meerdan 10 kunnen storingen in de werking van de trainer veroorzaken of de elektronische componenten beschadigen Indien de netspanning onvoldoende gereguleerd is of de trainer anderszins niet overeenkomstig deze gebruiksa anwijzing wordt aangesloten vervalt de garantie De T50 mag alleen worden aangesoten op een geaard stopcontact Het gebruik van een verlengsnoer is niet toegestaan e Beperk u tot het onderhoud en instellingen zoals in deze handleiding worden beschreven Stop direct als zich andere problemen voordoen en vraag advies bij uw Tunturi specialist e Laat dooreen arts voordat u met trainen begint uw gezondheid controleren TUNTURI e Mocht u tijdens het trainen last krijgen van misselijkheid duizeligheid of andere niet normale verschijnselen stop dan direct uw training en raadpleeg een arts Bij het afstellen en het onderhouden van de trainer dient u deze gebruiksaanwijzing op te volgen Bij montage en onderhoudswerkzaamheden dient u eerst de hoofdschakelaarvan de looptrainer uit te schakelen en de stekker uit het stopcontact te nemen e De T50 mag niet worden gebruikt door personen die zwaarder zijn dan 150 kg e Gebruik de looptrainer alleen binnenshuis De ideale gebruikstemperatuur is tussen 10 C en 35 C De luchtvochtigheid mag nooit hoger dan 90 zijn e
137. en och m taren med en fuktig duk Anv nd inga l sningsmedel Da mmsug regelbundet de synliga delama av l pbandetsram bl a bandet bottenskivan sidopl tama med ett litet munstycke H ll ven omgivningen kring l pmattan ren L pmattan drari anv nding till sig t ex damm som kan ge upphov till funktionsproblem f rredskapet En mycket viktig del av l punderlagets underh ll r sm rjning Vid genomsnittlig hemanv ndning h gst 60 minuter om dagen b r du kontrollera sm rjningen en gang i m naden men sm rj bara bandet om det beh vs Vid merkr vande anv ndning beh ver sm rjningen kontrolleras med kortare intervall Det g r du b st innan du p b rjar ett tr ningspa ss Kontrollera sm rjningen p f ljande s tt 1 Se till att stt mmen till l pbandet ravst ngd Kliv upp p l pbandet och st stadigt d r du normalt springer p bandet 2 Fatta tag i det horisontala handst det och tryck p bandet med f ttema s attdetr rsig fram ochtillbaka Bandet ska r ra sig mjukt j mnt och ljudl st 3 Om du observerar ryckiga r relsereller om bandet inte r rsig kontrollerardu sm rjningen genom att k nna med handen underbandet Sm rj mattan p f ljande s tt 1 Vikupp l pbr dan och g till att den l ser sig 2 Klipp av toppen p flaskanslock 3 F r in sm rjmedelsfla skan mellan bandet och br dan 4 F rs k att n s l ngt in mot mitten av l pbandet som m jligt och luta flaskan
138. enn esregelm ig gewartet und auf M ngel und Verschlei untersucht wird REINIGUNG DES LAUFBANDES UND PFLEGE DER LAUFPLATTE WENN SIE IHR LAUFBAND NIC HT SC HMIEREN KANN DIE GARANTIE DES PRODUKTS ERL SC HEN Die Handlaufe und die Elektronikanzeige mit einem feuchten Tuch reinigen Auf keinen Fall Losungsmittel verwenden Die sichtbaren Teile des Rahmens wie Laufmatte Laufplatte und Seitenprofile regelm ssig mit einer kleinen D se absaugen Halten Sie die Umgebung desLaufbandes sauber Im Betrieb zieht das Laufband z B Staub an derProbleme f rdie Funktion desGer tes verursachen kann Die Schmierung ist eine wichtige Ma nahme beider Pflege IhresLaufbands Bei durchschnittlicher privater Nutzung maximal 60 Minuten pro Tag sollten Sie einmal im Monat berpr fen ob dasLaufband geschmiert werden muss Schmieren Sie esjedoch nurbei Bedarf Bei st rkerer Nutzung sollten Sie den Schmierzustand in k rzeren Abst nden berpr fen am besten bevor Sie mit einer Trainingseinheit beginnen berpr fen Sie den Schmierzustand wie folgt 1 Vergewissem Sie sich dassdaslaufband ausgeschaltet ist Stellen Sie sich auf dem Laufband an die Stelle auf der Sie normalerweise laufen 2 Umgreifen Sie den horizontalen Lenkerb gel und dr cken Sie mit Ihren F en gegen dasBand so dasses vorund zur ck gleitet DasBand sollte sich ger uschlos sanft und gleichm ig bewegen 3 Wenn sich dasBand ruckartig odergarnicht bewegt b
139. ente a la prueba se debe realizarun calenta miento de 3 minutos Ta mbi n le recomendamos continuarcaminando a baja velocidad despu s de la prueba para que su ritmo card aco retome progresiva mente a la situaci n normal Bas ndose en los resultados el contadorindica el consumo m ximo de ox geno Inicio de la prueba de marcha Si gira el dial en el sentido de las agujas del reloj podr aumentar los valores de ajuste y desplazarse por los progra mas seg n su orden Si pulsa el dial podr aceptar la selecci n que ha realizado al girarlo T50 MANUAL DEL USUARIO ZT 1 Elcampo de texto del contador pregunta la altura del usuario HEIG HT 2 Elcampo de texto del contadorpregunta el sexo del usuario SEX 3 Elcampo de texto del contador pregunta el peso del usuario WEIGHT 4 Elcampo de texto del contador pregunta la edad del usuario AGE 5 Elcampo de texto del contadorle anuncia que puede empezar el calenta miento PRESS START TO 3 MIN WARM UP de 3 minutos Empiece el calentamiento pulsando START 6 La inclinaci n de la superficie de carrera se autoregula a un 1 lo cual supone en esta prueba la simulaci n de la resistencia del aire Regule la velocidad con ayuda de losbotonesde flecha Recomendamosuna velocidad de calentamiento algo superioral ritmo medio de marcha 7 Durante el calentamiento el reloj realiza una cuenta atr s de 3 minutos Cuando en el reloj aparece 0 00 el contadoremite una sehalac s
140. er votre entra nement dansla m moire lesquels la vitesse et angle sont pr programm s Vous de la console reportez vous la fonction MEMORY pouvez chelonner la vitesse au niveau souhait et r gler afficher le compte rendu de votre entrainement en la dur e de l exercice en fonction de la dur e ou de appuyant sur SELECTION DIAL ou arr ter l exercice en la distance Les profils ne requi rent pas utilisation de pressant sur STOP pendant quelques secondes la ceinture t l m trique mais la ceinture t l m trique 6 La phase de ralentissement commence donne cependant desinformations int ressantes sur votre automatiquement la fin du profil Le tapiss arr te perfomance automatiquement Vous pouvez enregistrer l exercice dansla m moire du compteur voir Fonctions de la m moire 31 T50 MODE D EMPLOI MIN C Les profils HRC 8 11 sont des exercices bas s sur la fr quence cardiaque avec diff rents niveaux d intensit vous pouvez en r glerla dur e Les profils avec contr le parfr quence cardiaque requi rent toujours l utilisation d une ceinture t l m trique Si la mesure du rythme cardiaque ne fonctionne pas le champ de texte affiche le message d erreur suivant CHECK TRANSMITTER V rifiez alors que vous avez bien respect les instructions donn es pourl utilisation de la ceinture t l m trique 1 Appuyez sur la touche SELECTION DIAL jusqu ce que le voyant sallume au niveau du profil 8 11 desi
141. ering isteg om 1 km Den f rinst llda lutning sprofilen ar av intervalltyp Den f rinst llda medellutningen ar 2 4 Profi 5 Fatbumer 1 En pulsbaserad profil pa lagintensiv niva som baserarsig p en j mn h jning och s nkning av pulsnivan Den f rinst llda medelpulsen r 114 maxpulsen 125 Profi 6 Fatbumer 2 En pulsbaserad profil p medelintensiv niva som baserar sig p h jning och s nkning av pulsniv n i intervaller Profilen passar s v l f r konditionstr ning som f r viktkontroll Den f rinst llda medelpulsen r 122 maxpulsen 136 Profi 7 Cardio En pulsbaserad profil p medelintensiv niv som baserar sig p en j mn h jning och s nkning av pulsniv n Pulsniv n ligger p ungef r 130 140 genom hela tr ningspasset Profilen passar utomordentligt f r konditionstr ning Den f rinst llda medelpulsen r 129 maxpulsen 145 Profi 8 Fit En pulsbaserad profil p h gintensiv niv som baserar sig p en j mn h jning och s nkning av pulsniv n Pulsniv n ligger p ungef r 135 145 genom hela tr ningspasset Profien passar f r konditio nstr ning f rpersonermed god kondition och f ratt f rb ttra konditionen Den f rinst llda medelpulsen r 133 maxpulsen 150 MINNESFUNKTION F ratt kunna lagra information i minnet beh ver du ettanv ndamamn tr ningspasset sparasunder anv ndamamnet Du kan para 5 tr ningspass anv ndamamn i minnet ATT SPARA EGNA PROFILER 1 Du kan
142. ero T50 MANUAL DEL USUARIO ESTA tambi n puede aportarvariedad a losejerciciosde mantenimiento La distancia m xima del recorrido es de 42 km la distancia prefiada de 3 km y la regulaci n es posible a intervalosde 1 km Los valores prefjadosde inclinaci n permiten un entrena miento con pendiente a intervalos la inclinaci n media es del 2 4 Perfil 5 Fatbumer 1 Perfil de ritmo card aco de poca intensidad basado en el aumento y la disminuci n constantes del nivel de ritmo card aco esapropiado para controlar el peso Los valores preestablecidos incluyen un ritmo cardiaco medio de 114 y un ritmo maximo de 125 Perfil 6 Fatbumer 2 Perfil de ritmo cardiaco de intensidad media basado en el aumento y la disminuci n a intervalos del nivel de ritmo cardiaco apropiado para el ejercicio de mantenimiento y el control de peso Los valores preestablecidos incluyen un ritmo cardiaco medio de 122 y un ritmo maximo de 136 Perfil 7 Cardio Perfil de ritmo card aco de intensidad media basado en el aumento y la disminuci n constantes del nivel de ritmo card aco en el que el pulso permanece sobre los 130 140 durante casitodo el entrena miento excelente para el ejercicio de mantenimiento Los valores preestablecidos incluyen un ritmo card aco medio de 129 y un ritmo m ximo de 145 Perfil 8 Fit Perfil de ritmo card aco de alta intensidad basado en el aumento y la disminuci n constantes del nivel de ritmo card aco en el
143. erpr fen Sie den lungszustand indem Sie mit Ihrer Hand unterdasBand fassen Schmieren Sie dasBand wie folgt 1 Kappen Sie das Laufdeck zusammen und vemiegeln Sie es 2 Schneiden Sie die Spitze am Verschluss der Flasche ab T50 BETRIEBSANLEITUNG ld Kid 3 Halten Sie die Flasche mit dem Sc hmie mittel zwischen Laufband und Laufdeck 4 Versuchen Sie die Flasche so weit wie m glich bis zur Mitte desLaufbands zu f hren wobei die Spitze der Flasche zum Laufband gerichtet ist 5 Dr cken Sie auf die Flasche bisetwa die H lfte des Schmiemittels ausgetreten ist 6 Bewegen Sie dasLaufband eine halbe Umdrehung und wiederholen Sie die Schritte 4 und 5 7 Kappen Sie daslaufdeck wieder auseinander in die normale Position Nutzen Sie daslaufband f r ein Training oderlassen Sie esmindestens 5 Minuten laufen BITTE BEAC HIEN Sc hmieren Sie Ihr Laufband ausschlie lich mit dem Schmiermittel T Lube S Wenden Sie sich an Ihren Tunturi H ndler vor Ort wenn Sie mehr T Lube oder weitere Informationen zurSchmierung und Wartung ben tigen AUSRICHTEN DER LAUFMATTE Beobachten Sie den Lauf des Bandes w hrend des Trainings und f hren Sie die unten beschriebenen Einstellma nahmen sofort aus wenn sie notwendig sind W hrend des Trainings solite die La ufmatte m glichst gerade und mittig laufen Die Laufmatte braucht nicht neu ausgerichtet werden falls e dasGerat an einem ebenen Ort aufgestellt wird und ordnungsgem gespan
144. erug in de startmodus 6 Aan het eind van het programma begint de automatische afkoelfase waama de loopmat stopt U kunt de training in het geheugen opdaan zie bij Geheugenfunctie B Rolling Hills is een soort intervaltraining waarbij u tijdens de training de afstand en de duur van de training kunt instellen en de snelheid van de loopmat zelf kunt regelen Bij de Rolling Hills training kunt uw snelheid regelen met de PSC functie Alsu de PSC functie niet gebruikt hoeft u voor dit profiel de riem voor hartslagmeting niet te gebruiken Hartslagmeting geeft echter interessante informatie over uw training sprestatie 1 Druk de SELECTION DIAL in totdat het signaallampje bij het profiel 4 brandt Met de START toets bevestigt u de instelling 2 Met het SELECTION DIAL kiest u eerst een training op tijd of een trainingsafstand en bevestigt u uw keuze Selecteeren bevestig vervolgensde gewenste waarde Alsu op tijd traint kunt u een streeftijd tussen 10 minuten tot 3 uur in stappen van 5 minuten instellen Als u traint met een vooraf ingestelde afstand kunt u een trainingsafstand kiezen tussen 3 km en 42 km in stappen van 1 km 3 U kunt uw snelheid regelen met behulp van de snelheidsregeltoets of PSC Als u tijdens de training op SELECT drukt komen op het monitor de cumulatieve hellings en hartslagprofielen te staan 4 U kunt een hellingsprofiel kiezen met de SELECTION DIAL 5 Doortijdens de training de STOP toets 1 x in t
145. es atthe bottom of the upright Use the screwdriver F to tighten them well TUNTURI Put the console to the correct position Use the allen key E to tighten the screws A and washers B inside holesat the top of the upright Attach side cap H with the screws D at the bottom ofthe upright and tighten them well T50 OWNER S MANUAL Ed POWER CORD AND GROUNDING INSTRUCTIONS Plug the socket end of the powercord into the treadmill at the left front comer Before connecting the device to a powersource make sure that local voltage matches that indicated on the type plate The treadmill operates at 110 V or 230 V This treadmill must be grounded If it should malfunction or breakdown grounding provides a path of least resistance for electrical current to reduce the risk of electrical shock This product is equipped with a cord having an equipmentgrounded conductorand a grounding plug The plug must be plugged into an appropriate outlet that is property installed and grounded in accordance with alllocal codesand ordinances Do not use extension cables when connecting the equipment to the power source DANGER Improper connection of the equipmentgrounding conductor can result in a risk of electric shock Check with a qualified electrician or serviceman if you are in doubt asto whether the product is propery grounded Do not modify the plug provided with the product if it will not fit the outlet
146. esarja sis lt on merkitty ll varaosaluetteloon S st asennusta rvikke et sill voittarvita niit mm laitteen s t miseen Ota ongelmatilanteissa yhteys laitteen myyj n Ohjeessa mainitut suunnat oikea vasen etu ja taka on m ritelty harjoitusasennosta katsottuna Vaaratilanteiden v ltt miseksi juoksualusta tulee nostaa yl s s ilytysasentoon ennen juoksumaton nostoa pois kuljetuspa kka uksesta Ota asennustarvikesarja kuljetuspakka uksesta Nosta kasituet yl s ja aseta ruuvit A ja aluslaatat B Description Screw M8 20L Washer 8 18 Washer 10 25 Screw M4 6L Allen Key Screwdriver Safety Key Side Cap Lube Incline Bracket Cover IOTNTMOOUD O TY 6 4 2 6 1 1 1 2 1 2 C k situkien alap ss oleviin kiinnitysreikiin Kirist ruuvit huolellisesti ruuvia vaimella F TUNTURI 82 Aseta mittari oikeaan asentoon Kirist ruuvit A ja aluslaatat B avaimella E k situkien yl p n kiinnitysreikiin G SR Y Kiinnit sivukatteet H ruuveilla D k situkien alap ihin huolellise sti AZZ gt VERKKOJ OHTO Ennen kuin kytket juoksumaton virtal hteeseen tarkista j nnitteen sopivuus laitteesi tyyp pikilvesta Kytke verkkovirtajohdon pistotulppa juoksumaton liittimeen VAROTTUS Mik li laitteen vira nkulutus nousee liian suureksi laite sammuttaa itsens K ynnist laite uudestaan seuraavasti A Imo
147. ett mittaavia laitteita on useampia vierekk in niiden v lisen et isyyden tulee olla v hint n 1 5 m Vastaava sti jos k yt ss on vain yksi vastaanotin mutta useampi l hetin saa mittauksen aikana l hetyset isyydell olla vain yksi henkil jolla on l hetin L hettimen toiminta lakkaa kun otat sen pois yltasi Kosteussaattaa kuitenkin aktivoida l hettimen jolloin patterin k ytt ik lyhenee Siksi on t rke t kuivata l hetin huolellisesti k yt n j lkeen Huomioi harjoitusvaatetuksessa si ett tietyt vaatteisiin k ytetyt kuidut esim polyesteri polya midi tuottavat staattista s hk mik saattaa est luotettavan sykemittauksen Huomioi ett matkapuhelin tv ja muut s hk laitteet muodostavat ymp rilleen s hk magneettisen kent n joka aiheuttaa ongelmia syke mitta uksessa Paras rasitusta son mittari on oman syd men syketaajuus Lahde liikkeelle selvitt m ll ensin maksimisykea rvosi eli se ly ntim r josta sykkeesi ei en nouse vaikka rasitus TUNTURI lis ntyisikin J os et tied omaa maksimisykearvoasi voit k ytt seuraavaa kaavaa suuntaa antavana 220 IK Maksimisyke voi vaihdella yksil llisesti runsa a stikin Maksimisyke putoaa keskim rin yhden sykkeen vuodessa Varsinkin siin tapauksessa ett kuulut johonkin riskiryhm n kannattaa sinun ehdottomasti varmistaa maksimisykkeesi l k rin avustuksella Olemme m ritelleet kolme eri sykealuetta
148. evitare il pericolo di lesioni ripiegare la piattaforma prima di estrarre il tapis roulant dalla confezione PASSO 1 Individuare la borsa contenente gli strumenti e le parti elencati nell immagine riportata di seguito Figura 1 88 a 38 o 8 000000 vou gt a Partit Description Q Screw M8 20L 6 Washer 8 18 4 Washer 10 25 2 Screw M4 6L 6 Allen Key 1 Screwdriver 1 Safety Key 1 Side Cap 2 Lube 1 Incline Bracket Cover 2 TONINIMPUOUN PASSO 1 Individuare la borsa contenente gli strumenti e le parti elencati nell immagine riportata di seguito Figura 1 PASSO 3 Installare la console nella posizione appropriata Utilizza re la chiave a brugola E persenare le viti A e le rondelle B nei fori sulla parte superiore del montante Figura 3 PASSO 4 Fissa re il coperchio laterale H con le viti D alla parte inferiore del montante quindi serrare le viti Figura 4 T50 MANUALE D UOSO BEAR TO AK gt ATTENZIONE L attrezzo si spegne se ilcarico dielettricit superiore a quello supportato Per riavviare l attrezzo attenersi alla procedura descritta di seguito A Scollegare ilcavo di alimentazione dalla presa dell attrezzo B Premere l intenuttore di sicurezza C Inserire nuovamente il cavo di alimentazione nella j yA presa dell attrezzo er rl INTERRUPTOR DE SEG URIDAD ON OFF NON PREMERE L INTERRUTTORE DI SICUREZZA PRIMA DI AVERE SCO
149. ey 1 H Side Cap 2 Lube L J Incline Bracket Cover 2 SCHRITT 2 Den St ndem anheben und die Schrauben A und Unterlegscheiben B C in die L cherunten am St nder einsetzen Ziehen Sie die Schrauben mit dem Sc hraubenzieher F fest an Abbildung 2 SCHRITT 3 Bringen Sie das Bedienpult in die richtige Position Zehen Sie mithilfe des Inbusschl ssels die Schrauben A und Unterlegscheiben B in den L chem oben am St nder amp fest VORSICHT Die Maschine stellt sich automatisch aus wenn die elektrische Ladung die Kapazit t der Maschine bersteigt So starten Sie die Maschine neu A Ziehen Sie das Kabel von derSteckerbuchse der Maschine ab TUNTURI 14 B Dr cken Sie den Sicherheitsschalter ein C Schlie en Sie das Kabel wieder in die Steckerbuchse derMaschine an DR CKEN SIE DEN SIC HERHEITSC HALTER NICHT EIN WENN DAS KABEL NOCH IN DER MASCHINE SITZT Wenn Sie dasLaufband nach Ausschalten des Bedienpults angeschlossen lassen wird das Bedienpult weiter mit Strom versorgt Dieses Laufband ist mit einem Sicherheitskontrollprogramm ausgestattet dasdie Maschine nach 6 Stunden Nichtbenutzung automatisch ausschaltet Wenn sich die Maschine automatisch ausgeschaltet hat k nnen Sie daslaufband folgenderma en neu starten A Zehen Sie das Kabel von derMaschine ab B Schlie en Sie zum Neustart das Kabel wiederan die Maschine an HERZFREOUENZ Die Herzfreguenzmessung erfolgt drahtl
150. f rdiga tr ningsprogram startas nedtrappningsperioden automatiskt d programmet ar f rdigt D refter mattan stoppar Du kan spara tr ningspasset nu se Minnesfunktioner T50 BRUKSANVISNING ENEE TUNTURI PROFILER Bildema finnsp den invikta sidan i slutet av handboken Profi 1 Hill Walk En profil med regelbundet varierande lutning och en t mligen j mn rask g ngha stighet Profilen passars v l nyb rjare som personer med tidigare erfarenhet av g ngtr ning Den f rinst llda medelhastigheten r 5 2 km h och maxhastigheten r 5 8 km h Den f rinst llda medellutningen r 2 7 Profil 2 Hill Jog En profil med varierande lutning och ett t mligen j mnt l tt joggingtempo Profilen passar sav lnyb rjare som f r den som vill uppr tth lla sin kondition Den f rinst llda medelhastigheten r 6 9 km h och maxhastigheten r 7 2 km h Den f rinst lld a medellutningen r 1 9 Profi 3 Hill Run En profil med en liten och j mn lutning samt ett regelbundet varierande raskt l ptempo Profilen passar personer som l ptr nar Den f rinst llda medelhastigheten r 11 6 km h och maxha stigheten r 12 5 km h Den f rinst llda medellutning r 1 8 Profi 4 Rolling Hills En dista nsprofil Stall in distansen i kilometer Profilen rt nkt fr mst som en tr ningsprofil f rl ptr ning men passar ven f r konditionstr ning Maxdistansen ar 42 km den f rinst llda distansen ar 3 km med just
151. f the speed zone limits are suitable for you the next time you start exercising you can start PSC just by selecting PSC ON and pressing SELECTION DIAL and START and then select the desired training mode If you want to change the speed zone limits repeat steps 1 4 and move to a more suitable position on the track before the measurement TRAINING WITH PSC 1 Select Manual exercise Rolling Hills profile a condition test orthe standard heart rate exercise with automatic elevation adjustment In these exercises you can adjust the track speed with PSC The PSC signal light indicates that the feature isin operation The device is equipped with three PSC signal lights that show in which speed zone you are currently running meansthat the speed is increasing 0 meansthat the speed is constant and means that the speed in decreasing 2 Start the selected exercise by pressing the START key and adjust track speed by moving forward orbackon the track Please note that the speed adjustment keys Turtle Rabbit are also in operation during a PSC exercise NOTE If you have not tried the PSC feature before we recommend you start at slow speed CHOOSING AN EXERCISE 1 Manual exercise in which you adjust both speed and elevation yourself during the exercise 2 Heart rate controlled HRC exercise in which the treadmill adjusts the speed elevation automatically so that your heart rate stays at the level set You always need to w
152. fe der Geschwindigkeitsta sten Wir empfehlen zum Aufw rmen eine etwas h her als durchschnittliche Gehgeschwindigkeit 7 W hrend der Aufw rmphase l uft die Stoppuhr drei Minuten lang r ckw rts Zeigt die Uhr 0 00 ert nt ein Signalton und dereigentliche Test beginnt TESTSTARTED VERLAUF DES GEHIESTS 1 Zel dieses Testes ist es m glichst schnell eine 2 km lange Strecke zu gehen Die Geschwindigkeit regeln Sie selbst mit Hilfe der G esc hwindigkeitsta sten Denken Sie bitte daran bei diesem Test nicht zu laufen 2 Falls die Herzfreguenzmessung nicht funktionieren sollte erscheint im Textfeld desCockpitsder Text CHECK TRANSMITTER Vergewissem Sie sich dann dassSie die Hinweise zum Gebrauch des Messgurtsbefolgt haben 3 Nach Vollenden der2 km langen Strecke ert nt ein Signalton Darauf beginnt die vorprogrammierte Auslaufphase von 5 Minuten an deren Ende daslaufband stehen bleibt Das Textfeld des Cockpitszeigt das Testergebnis als maximale Sa uerstoffaufnahmef higkeit und eine Bewertung Ihres Konditionsniveausan Das Textfeld zeigt das Testergebnis alsmaximale Sauerstoffaufnahmef higkeitan Vergleichen Sie Ihr Ergebnis mit derbeiliegenden Tabelle Uber die Konditionsniveauklassen bei verschiedenen Altersgruppen COOPER TEST Beim Cooper Test wird das Konditionsniveau auf Grund einerin zw lf Minuten gelaufenen Strecke errechnet je l ngerdie zur ckgelegte Strecke ist in desto besserer Kondition befinden Sie sich
153. have a proper outlet installed by a qualified electrician SAFETY TETHER KEY The treadmill cannot be used if the tether key is not properly installed on the console if the key isremoved from its place the treadmill will immediately stop Place the safety tether key in its place on the console Ensure that the clip of the safety tether key is propery attached to your clothing asthe cord tightens make sure the clip doesnot detach itself from your clothing before the safety tether key disconnects from the console HEART RATE No matter what your goal you ll get the best results by training at the right level of effort and the best measure is your own heart rate First find your maximum heart rate i e where the rate doesn t increase with added effort If you don t know your maximum heart rate please use the following formula asa guide 220 AGE TUNTURI The maximum varies from person to person The maximum heart rate diminisheson average by one point per year If you belong to one of the risk groups mentioned earlier ask a doctor to measure your maximum heart rate for you We have defined three different heart rate zonesto help you with targeted training BEGINNER 50 60 of maximum heart rate Also suitable for weight watchers convalesc ents and those who haven t exercised fora long time Three sessions a week of at least a half houreach isrecommended Regular exercise considerably improves beginners respirat
154. hen beginnt Die Laufbandspannung jedoch so gering wie m glich halten Das Nachspannen erfolgt mit denselben Einstellschrauben wie zum Ausrichten 1 Die Matte mit einer Geschwindigkeit von 5 km h laufen lassen TUNTURI 22 2 Beide Einstellschrauben gleich viel 1 4 Umdrehung nach rechtsdrehen 3 Durch Gehen wie an einem steileren Abhang versuchen die Laufmatte zu bremsen Rutscht das Laufband immer noch zu leicht Uber die Laufrolle die Einstellschrauben um eine weitere 1 4 Umdrehung nach rechts drehen und einen weiteren Bremsversuch machen Die Laufmatte sollte erst bei sc ha fem Bremsen rutschen Falls die Laufmatte trotz wiederholtem Nachspannen rutsc ht bitte Kontakt mit Ihrem Tunturi H ndler aufnehmen BETRIEBSSTORUNGEN BITTE BEAC HTEN Trotz kontinuierlicher Qualit ts berwachung k nnen vereinzelt an den Geraten durch einzelne Komponenten verursachte Funktionsst rungen auftreten Dabei ist es nicht angebracht dasganze Gerat zur Reparatur zu bringen da der Fehler meistens durch Austauschen der defekten Komponente behoben werden kann Wenden Sie sich an Ihre nationale Tunturi Vertretung wenn Sie Ersatzteile ben tigen oder Funktionsst rungen an Ihrem Ger t feststellen Beschreiben Sie dasProblem und die Einsatzbedingungen und teilen Sie das Kaufdatum und die Seriennummer des Ger tes mit Die Ersatzteilnummem finden Sie in der Liste am Ende dieser Anweisung Nur Teile in der Ersatzteilliste d rfen verwendet werde
155. i asennetun sykevastaanottimen avulla sykel hettimen kanssa Olipa tavoitteesi harjoittelussa mik hyv ns parhaaseen tulokseen p set harjoittelemalla oikealla rasitusta solla T RKE Mik li k yt t syd mentahdistinta varmista l k rilt si ett voit k ytt langatonta sykemittausta Luotetta vimma ksi sykkeenmitta usperia atteeksi on todettu langaton sykkeenmittaus jossa rintakeh lle kiinnitett v n l hettimen elektrodit siirt v t sykeimpulssit syd mest s hk magneettisen kent n avulla mittarille Mik li haluat mitata sykett langattomasti harjoittelun aikana kostuta huolellisesti l hetinvy ss olevat ihoa vasten tulevat uralliset elektrodit vedell tai syljell Mik li k yt t l hetint paidan p ll kostuta paita elektrodipintoja vastaavilta kohdilta Kiinnit l hetin joustavan vy n avulla sopivan tiuka sti rintalihasten alapuolelle siten ett elektrodit pysyv t ihokontaktissa harjoittelun aikana l hetin ei kuitenkaan saa olla liian tiukalla jottei esim nomaali hengitys vaikeudu Sykel hetin siirt syd men sykelukeman automaattisesti sykevastaanottimelle n 1 m n et isyyteen saakka Mik li elektrodipinnat eiv t ole kosteat sykelukema ei ilmesty mittarin n ytt n Siksi jos elektrodit kuivuvat iholla kostuta ne uudelleen Muista my s ett elektrodien tulee antaa l mmet iholla kehon l mp isiksi jotta mitta us toimisi luotettavasti J oslangattoma sti syk
156. i velocit Togliere la spina di comente dell attrezzo attendere un minuto e riaccendere l attrezzo Se il messaggio di erore non viene pi visualizzato allora potrete continuare ad utilizzare l attrezzo regolarmente Se invece il messaggio di errore venisse visualizzato ancora una volta allora raccomandiamo di contattare il rivenditore E6 E7 Funzionamento anomalo del motore di sollevamento Togliere la spina dicorrente dell attrezzo attendere un minuto e riaccendere l attrezzo Se il messaggio diemore non viene pi visualizzato allora potrete continuare ad utilizzare l attrezzo regolarmente Se invece il messaggio di errore venisse visua lizza to ancora una volta allora raccomandiamo di contattare il rivenditore PROTEZIONE CONTRO IL SOVRACCARICO DI CORRENTE Nel caso che nell uso del treadmill il consumo di corrente cresca troppo il dispositivo di protezione interompe automaticamente l afflusso di corrente in quanto il pulsante della valvola fusibile ubicato accanto all interruttore scatta all infuori Prima di continuare ad usare l attrezzo controlla soprattutto la lubrificazione del tappeto ed altre possibili cause di frizione che abbiano fatto scattare la valvola fusibile Poi premi il pulsante del fusibile all ingiu e l attrezzo di nuovo pronto perl uso SPOSTAMENTO ED IMM AGAZZIN AGGI COME RICHIUDERE IL TAPIS ROULANT Al termine delle operazioni di montaggio possibile richiudere iltapisroulant in posizio
157. ia Memory para mostrar el resumen del entrenamiento pulsando SELECTION DIAL o para detenerel ejercicio pulsando el bot n STOP pulsaci n prolongada 5 Un periodo de estado de espera sigue automaticamente el ejercicio trasel cualla cinta se detendra Es posible guardarel ejercicio en la memoria del contador v ase Funci n de memoria B Rolling Hills es un ejercicio con intervalos durante el cual podr introducirla distancia o duraci n de una sesi n flexible y en el que usted mismo podr determinar la velocidad de la cinta Al entrenar con Rolling Hills podr regularsu velocidad con ayuda de la funci n PSC En el caso de no utilizar la funci n PSC el perfil no requiere el uso del cintur n transmisor de pulso no obstante el cintur n transmisor le proporciona informaci n adicional de inter sacerca de su rendimiento 1 Pulse SELECTION DIAL hasta que aparezca la luz indicadora del perfil 4 Para aceptar Pulse SELECTION DIAL 2 En primer lugar seleccione y confime el entrena miento portiempo o una distancia de entrenamiento a trav s de SELECTION DIAL A continuaci n seleccione y confime el valor deseado Si realiza un entrena miento portiempo puede seleccionarel tiempo m ximo entre 10 minutos y 3 horas en intervalos de 5 minutos Si entrena con una distancia preestablecida puede seleccionar la distancia de entrenamiento entre 3 km y 42 km en intervalosde 1 km 3 Pulse START el ejercicio empieza y la c
158. icio HRC de pulso durante el cual la cinta regula la velocidad inclinaci n de tal modo que el usuario est realizando el ejercicio seg n el nivel de pulso elegido de antemano los perfiles de pulso requieren siempre el uso del cintur n de pulso 3 Prueba para medirla condici n f sica la cinta ofrece dos posibilidades de test una prueba de marcha de 2 km y una prueba de carrera Cooperde 12 minutos 4 El perfil predeterminado durante el cual la velocidad ngulo o nivel de pulso se alteran de la manera predeterminada EJ ERCICIO MANUAL Puesta Puesta en marcha instant nea 1 Elejercicio manualaparece como opci n inicialde la cinta Puede empezarelejercicio pulsando la tecla START La cinta se pone en marcha a la velocidad de 1 5 km porhora Tambien puede ajustarla velocidad inicialdeseada mediante SELECTION DIAL justo despu s de haber confirmado la selecci n del programa de entrenamiento MANUAL mediante SELECTION WHEEL Para iniciar el programa de entrenamiento pulse la tecla START Puesta en marcha mediante configuraci n del usuario 2 Silo que desea esutilizar sus datos registrados o grabar su ejercicio introduzca susdatoso seleccione un identificador de usuario del 1 al 4 Para aceptar pulse START 3 Pulse SELECTION DIAL hasta que aparezca la luz indicadora al lado del texto MANUAL 4 En la pantalla de perfil se acumulan cada minuto los datos sobre la velocidad del ejercicio Tras 20 minutos losd
159. ie Angaben werden zur Einsch tzung des Energieverbra uc hs ben tigt 6 Schalten Sie die Verwendung derTonsignale ein ON Tonsignale werden verwendet OFF Tonsignale werden nicht verwendet ver ndem Sie die Einstellungen mit den SELECTION DIAL best tigen Sie den eingestellten Wert mit derSELECTION DIAL worauf Sie zurn chsten Einstellung gelangen BITTE BEACHTEN Bei den Trainingsprofilen zeigt dasCockpit mit einem Signalton im Vorausdie nderungen im Profil an 7 Geben Sie die f r die Anzeige gew nschte Ma einheit ein km h min km mph min mile ndem Sie die Einstellungen mit derSELECTION DIAL best tigen Sie den eingegebenen Wert mit derSELECTION DIAL worauf Sie zurn chsten Einstellung gelangen Die Angaben werden zur Einsch tzung desEnergieverbrauchs ben tigt BITTE BEACHTEN Die jeweilige Ma einheit k nnen Sie auch w hrend des Trainings bestimmen best tigen Sie die SET Taste einmal und ndem Sie die Einstellungen mit der SELECTION DIAL best tigen Sie den eingegebenen Wert mit derSELECTION DIAL worauf Sie zur ck zum Training gelangen 8 Mit Hilfe der SELECTION DIAL geben Sie die Spitzengeschwindigkeit des Laufbands f r die PSC und herzfrequenzgesteuerten Trainingsphasen ein in diesen Phasen wird die Geschwindigkeit aufGrund der Herzfrequenz des Benutzers geregelt und kann ohne eine vorgegebene Spitzengesc hwindigkeit zu schnell f r das Training werden Der vorgegebene Wert f rdie Spitzengesc hwin
160. ie Durchschnittsgeschwindigkeit 5 2 km h und die Spitzengesc hwindigkeit 5 8 km h Die durchschnittlic he Steigung betr gt 2 7 PROAL 2 Hill Jog Dieses Profil besteht aus abwechslungsreic hen Steigungsvarianten und einem ziemlich gleichm igen leichten Jogging Das Profil eignet sich f r Anf nger und dient der Aufrechterhaltung derKondition Beidervorgegebenen Einstellung betr gt die Durchschnittsgeschwindigkeit 6 9 km h und die Spitzengesc hwindigkeit 7 2 km h Die durchschnittlic he Steigung betr gt 1 9 PROAL 3 Hill Run Dieses Profil besteht aus einer gleichm ssigen geringen Steigung und einergleichm ssig variierenden raschen Laufgeschwindigkeit Das Profil eignet sich f r Dauerl ufer Beidervorgegebenen Einstellung betr gt die Durchschnittsgesc hwindigkeit 11 6 km h und die Spitzengesc hwindigkeit 12 5 km h Die durchschnittliche Steigung betr gt 1 8 PROAL 4 Rolling Hills Strec kenprofil Sie k nnen die Kilometerl nge des Profils selbst einstellen Das Profil wurde vorallem f r das Leistungssporttra ining entwickelt bringt aberauch Abwechselung ins Konditio nstra ining Die maximale Streckenl nge betr gt 42 km bei der vorgegebenen Einstellung 3 km Einstellung sm glic hke iten in Stufen zu 1 km Die Steigungseinstellungen sind von den jeweiligen Intervallen abh ngig die durc hsc hnittlic he Steigung betr gt 2 4 PROAL 5 Fatbumer 1 Kr ftesparendes Pulsprofil das auf einem gleichm igen Steigen u
161. ieren die gew nschten Ma einheiten w hlen und die Gesamtlaufstrecke bzw zeit desGer tskontrollieren W hrend des Trainings k nnen Sie durch Dr cken von SET die Geschwindigkeitseinheiten ndem ANZEIGEN HEARTRATE Herzfrequenz 45 220 bpm Die Herzfrequenzlampe blinkt stets wenn das Messger t ein Frequenzsignal empf ngt KCAL Energieverbrauch 0 9999 kcal in Intervallen von 1 kcal ELEVATION Steigung swinkel 0 12 in Intervallen von 0 5 TIME Training szeit Anzeige mit Sekundengenauigkeit 00 00 99 59 danach mit Minutengenauigkeit h1 40 h9 59 DISTANCE Strecke 0 00 99 99 km in Intervallen von 0 01 km SPEED Laufbandgeschwindigkeit 0 8 20 0 km h in Intervallen von 0 1 km h Die Signallampe bezeichnet die gew hlte Ma einheit km h mph miles perhour pace Schritt bzw Minuten Kilometer Miles GRARK TEXTANZEIGE Das T50 Modell ist mit einer kombinierten Text und Profilanzeige ausgestattet die den Benutzer auf Englisch durch den Trainingsablauf fuhrt und wahrend des Trainings anleitet EINGABE DER BENUTZERANGABEN Wir empfehlen Ihnen einen Benutzercode zu wahlen und Ihre personlichen Daten abzuspeichem Diese Informationen werden u a beiderpr ziseren Einsch tzung des Energieverbrauchsben tigt Gleichzeitig k nnen Sie auch die bei dem Laufband verwendeten Ma einheiten eingeben sowie die Gebrauchsgesamtwerte des Laufbands ablesen Durch Wahlen eines Benutzercodes k nnen Sie auch
162. iferimento allegata che evidenzia i livelli di condizione fisica ripartiti per fasce di et TEST COOPER Nel test Cooperil livello della condizione fisica viene calcolato in base alla distanza corsa in un intervallo di tempo di 12 minuti pi lunga sara la distanza percorsa migliore sara la condizione fisica dimostrata II test prevede 3 minuti di riscaldamento Raccomandiamo inoltre che terminato il test l utente continui a camminare a velocit pi bassa perfartomare al suo ritmo normale la frequenza cardiaca In base ai risultati del test sul displya viene visualizzato il consumo di ossigeno calcolato Inizio del test Cooper Ruotando il pulsante in senso orario possibile aumentare i valori impostati e scorrere i programmi nell elenco Premere il pulsante perconfermare la selezione effettuata mediante rotazione 1 Sul display compare il testo COOPER SELECTED Confermare la selezione pressando il tasto START 2 Il programma chiede nel campo di testo il sesso SEX dell utente 3 ll programma chiede nel campo ditesto l et AGE dell utente 4 Il programma indica nel campo ditesto l inizio dei 3 minuti di riscaldamento PRESS STARTTO 3 MIN WARM UP Avvia re il riscaldamento con il tasto START 5 L inclinazione del treadmill viene regolata automaticamente all 1 in modo da simulare la resistenza del vento durante il test Regolare la velocit utilizzando i tasti dicontrollo o la funzione PSC Peril riscaldamento co
163. iferimento del profilo 4 Alla fne del programma profilo il treadmill si amesta automaticamente Alla fine del programma profilo possibile salvare i risultati dell allenamento nella memoria del pannello vedi funzione memoria MANUTENZIONE Per utilizza re l attrezzo con la massima sicurezza eseguime periodicamente la manutenzione controllando la presenza di guasti o segni di usura PULIZIA DAL TREADMILL ED LUBRIFICAZIONE LA MANCATA LUBRIFICAZIONE DEL TREADMILL PU INVALIDARE LA GARANZIA DEL PRODOTTO Pulite icommano ed il pannello dalle polvere con un panno umido senza usare solventi Usate un aspirapolvere con punta piccola per pulire dalla polvere tutte le parti visibili nastro piattaforma bordi dei rulli etc Aspirate anche nelle grate del motore Anche l ambiente adiacente al treadmill va conservato pulito In fase esecutiva sul treadmill potrebbero concentrarsi polveri o altro sudiciume con conseguenze dannose al funzionamento dell apparato Perun uso domestico medio massimo 60 minuti al giomo si consiglia di controllare la lubrificazione una volta al mese lubrificando il tappeto solo se necessario Perun uso pi intensivo necessario controllare la lubrificazione pi frequentemente Si consiglia di eseguire questo controllo prima di iniziare una sessione di allenamento Percontrollare la lubrificazione attenersi alla procedura riportata di seguito 1 Accertarsi che il treadmill sia spento Posiziona
164. igheid in gevaar omdat ze de sturing van de PSC functie in de warbrengen Tijdens het instellen van de PSC functie moet de loopmat stilstaan 1 Begin het gebruik van de PSC functie doorde limieten van de snelheidsbereiken in te stellen Druk dan op de PSC toets van de meter 2 Op het display komt de tekst PSC ON functie aan of PSC OFF functie uit afhankelijk van de laatste instelling van de meter Stel in PSC ON met de SELECTION DIALen en druk op SELECTION DIAL 3 Op het display verschijnt de tekst PRESS ENTER TO CALIBRATE PSC OR START TO EXIT Druk op SELECTION DIAL om naarde PSC instellingen te gaan of op START alsu niets meer wilt instellen Ga in het midden van de mat staan Ongeveer 10 cm voordat punt zal de mat sneller gaan en ongeveer 20 cm achterdat punt zal de mat langzamergaan Druk SELECTION DIAL waardoorop het display verschijnt de tekst PLEASE WAIT 8 en de meter uw loopafstand meet op basis van het hartslagsignaal Als de meting van 8 seconden voorbij is verschijnt erop de display de tekst CALIBRATION READY PRESS START instelling gereed begin functie met START knop 4 Indien de meter niet op het hartslagsignaal reageert of indien ereen probleem ontstaat bij de meting van de loopafstand laat de meterop de display weer het teken CALIBRATION verschijnen Bij zulke storingssituaties verschijnt erop de display gedurende vijf seconden de tekst CHECK TRANSMITTER Controleert u in dat geval of u de gegeven aanwijzinge
165. iirtyy kohti laitteen oikeaa reunaa k nn oikeanpuoleista s t ruuvia Yakierrosta my t p iv n ja vasemmanpuoleista s t ruuvia Ya kierrosta vastap iv n TUNTURI 3 S t on riitt v mik li matto pysyy keskell mutta jos matto jatkaa edelleen kulkemistaan kohti laitteen toista reunaa jatka asteittaista s t mist kunnes matto kulkee suoraan Mik li maton annetaan kulkea pidemm n ajan vinossa siten ett jompikumpi maton reuna hankaa laitteen sivuja vasten laitteen k yt ss saattaa ilmet h in it Laitteen takuu ei korvaa maton keskitt misen laiminly misest johtuvia vikoja tai vaurioita MATON KIREYDEN S T Maton tulee olla niin l ys ll kuin mahdollista Mattoa pit kuitenkin kirist jos se normaalik yt ss alkaa luistaa telan p ll Kireyden s t suoritetaan samoilla s t ruuveilla kuin keskitt minen Mik li matto ei kiristy s t ruuveista ota yhteys laitteen myyj n 1 S d nopeudeksi 5 km h 2 Kierra molempia s t ruuveja my t p iv n Ya kierrosta 3 Yrit hidastaa maton kulkua k velem ll jamuttaen ik n kuin kulkisit alam keen Mik li matto luistaa edelleen kiem viel Ya kierrosta ja toista kokeilu Hyvin voima kkaa sti jarrutettaessa matto saa luistaa Mik li matto luistaa jatkuvasti s d ist huolimatta ota yhteys laitteen myyj n K YTT H IRI T Jatkuvasta laaduntarkkailusta huolimatta laittees
166. ill if ithasa damaged cord or plug if it hasbeen dropped or damaged ordropped into water Retum the treadmill to a service center for repair e Never operate the appliance with the air opening blocked Keep the airopenings free of lint hair and the like e Do not operate where aerosol spray products are being used or where oxygen is being administered e The device must not be used by persons weighing over 135 kg 298 lbs e Information on warranty terms can be found in the warranty booklet included with the product SAVE THESE INSTRUCTIONS ASSEMBLY As forthe assembly of the device we recommend two grown up persons Do not take the treadmill out of the box use the packing material to coverthe fboron the assembly site Before assembling the device insure all parts are present 1 Frame 2 Powercord 3 Assembly kit contents are marked with an in the spare part list keep the assembly tools asyou may need them e g foradjusting the equipment In case of problems contact your Tunturi dealer The directions left right front and back are defined as seen from the exercising position To avoid injury you must fold up the deck prior to lifting the treadmill out of the box Locate the hardware bag and partsthat are listed in the chart below Part Description C A Screw M8 20L 6 B Washer 8 18 4 Washer 10 25 2 D Screw M4 6L 6 Lift up the upright then place the screws A and washers B C inside hol
167. in su o in gi del 1 alla volta Pressando il tasto SELECTION DIAL durante l allenamento possibile visualizzare i profili cumulativi di velocit inclinazione e frequenza cardiaca dell esercizio in corso 4 Premendo una volta il tasto STOP il treadmill si ferma e va ad assumere una posizione di attesa perla durata di5 minuti In modalit stand by possibile salvare i risultati dell a llena mento nella memoria del pannello vedi funzione memoria possibile utilizzare lo stato di attesa persalvare l esercizio nella memoria della console vedere la funzione di memoria visualizza re il riepilogo dell allenamento premendo il tasto SELECTION DIAL o interrompere l esercizio premendo il pulsante STOP a lungo 5 Una volta completato il programma impostato ed il periodo di defaticamento automatico il treadmill 55 si fermer da solo Alla fine del programma profilo possibile salvare i risultati dell allenamento nella memoria del pannello vedi funzione memoria B Rolling Hills un programma di allenamento tipo intervallato che permette all utente di definire la distanza da percorrere la durata dell esercizio e la velocit del treadmill Nel programma Rolling Hills possibile inoltre utilizzare anche la funzione di regolazione della velocit PSC Se non siutilizza la funzione PSC il profilo non richiede l impiego delcardiofreguenzimetro Ciononostante questo strumento fomisce tutta una serie di dati interessa n
168. inomaista aerobista liikuntaa jonka perusideana on ett liikunta on sopivan kevytt mutta pitk kestoista Aerobinen liikunta perustuu maksimaalisen hapenottokyvyn parantamiseen se puolestaan lis kest vyytt ja kuntoa Aerobinen liikunta on ennen kaikkea miellytt v Hien pit nousta pintaan mutta syke eisaa nousta kohtuuttoman korkealle N in harjoitusta voidaan jatkaa pidemp nkin Suositus harjoituksen pituudeksi on 30 60 minuuttia kolme kertaa viikossa tavoitteiden kunnon ja mahdollisuuksien mukaan Mik li haluat harjoitella k vellen voit lis t suorituksen vaihtelevuutta ja vaativuutta muuttamalla juoksualustan kulmaa Ka velyharjoitusta voi monipuolistaa my s harjoittamalla samanaikaisesti k silihaksia pienill painoilla Huomioi t ll in tasapainosi ja muut turvallisuustekijat Lis tietoja Tunturin kuntolaitteista sek harjoittelusta l yd t intemetist Tunturin kotisivuilta www tunturi com HUOMIOITAVAA HARJ OITTELUPAIKASTA e Laitetta saa k ytt vain sis tiloissa e Sijoita juoksumatto kovalle tasaiselle ja suojatulle alustalle Valitse laitteen sijoituspaikka siten ett laitteen eteen ja sivuille j v hint n 100 cm ja taakse 100x200 cm vapaata tilaa Huolehdi etteiv t lapset tai kotiel imet tule t lle alueelle laitetta k ytett ess e Huolehdi ett harjoitteluymp rist on riitt v n hyvin ilma stoitu Vilustumisen est miseksi v lt kuitenkin harjoittelua vetoisis
169. inta se pone en marcha Puede alterarla velocidad de perfilcon la ayuda de lasteclasde controlde la velocidad y PSC Si pulsa SELECTION DIAL durante el ejercicio el contador le mostrar el perfil de inclinaci n y ritmo cardioaco alcanzado durante la sesi n 4 El perfil de inclinaci n puede ser ajustado haciendo uso de SELECTION DIAL 5 Pulsando la tecla STOP una vezla cinta para y se queda durante 5 minutos en estado de espera Durante este tiempo puede continuarel ejercicio anterior pulsando la tecla START En estado de espera tambi n es posible guardarel ejercicio en la memoria del contador v ase Funci n de memoria Puede utilizar el estado de espera para guardarsu entrenamiento en la memoria de la consola consulte Funci n de memoria Memory para mostrar el resumen del entrenamiento pulsando SELECTION DIAL o para detenerel ejercicio pulsando el bot n STOP pulsaci n prolongada 6 Un periodo de estado de espera sigue automaticamente el ejercicio trasel cualla cinta se detendr Es posible guardarel ejercicio en la memoria del contador v ase Funci n de memoria 67 C Los perfiles HRC 8 11 son perfiles de control de la frecuencia cardiaca con diferentes niveles de intensidad que le permiten establecerla duraci n del ejercicio Los perfiles de ejercicios de ritmo card aco requieren el uso del cintur n de pulso Sila medici n de pulso no funciona en la pantalla de texto aparece una indicaci n CHECK
170. ismo tiene la opci n de fijar lasunidades que utiliza la cinta y de observar los valores acumulados durante el uso del aparato La selecci n del identificador de usuario tambi n le permitir registrar los datos del ejercicio que acaba de realizar 1 Pulse la tecla SET Mediante SELECTION DIAL selec cione un identificadorde usuario del 1 al 4 A continuaci n confirme su selecci n con SELECTION DIAL NOTA Debajo de la opci n NO USER que forma parte de la configuraci n del aparato se muestran el kilo metraje y el tiempo total de uso 2 Sistema m trico Metric sistema m trico Imperial unida des inglesa s pulsando SELECTION DIAL y confimando el valor elegido con la ayuda de ENTER 3 Introduzca su peso Pulsando SELECTION DIAL y confimando con la ayuda de SELECTION DIAL Dicha informaci n es necesaria para estimar el consumo de energ a del usuario 4 Sexo Male Hombre Female Mujer pulsando SELECTION DIAL y confirmando con la ayuda de SELECTION DIAL Esta informaci n es necesaria para los resultados de la prueba de condicionamiento f sico 5 Edad del usuario pulsando SELECTION DIAL y confimando el valor introducido con la ayuda de SELECTION DIAL Dic ha informaci n es necesaria para estimar el consumo de energ a del usuario 6 Se alac stica ON activa OFF no activa pulsando lasteclasde flecha y confimando el valorelegido con la ayuda de SELECTION DIAL En los ejercicios realizados siguiendo un perfil de
171. ittuasi Cooperin testin mittari ilmoittaa COOPER SELEC TED Hyv ksy valintasi SELECTION DIAL painikkeella 2 Mittarin tekstikentt kysyy testihenkil n sukupuolta SEX 3 Mittarin tekstikentt kysyy testihenkil n ik AGE 4 Mittarin tekstikentt ilmoittaa ett 3 minuuttia kest v l mmittelyja kso PRESS START TO 3 MIN WARM UP voidaan aloittaa Aloita l mmittelyjakso painamalla START painiketta 5 J uoksualustan kulma s tyy automaattisesti 1 n 150 K YTT O Hj E EINE kulmaan joka testiss simuloi ilmanvastusta S d nopeutta nopeuspainikkeiden avulla 6 Lammittelyjakson aikana kello kulkee taaksep in kolmen minuutin ajan Kun kello n ytt 0 00 mittari antaa nimerkin ja varsinainen testialkaa TEST STARTED COOPERIN TESTIN SUORITUS 1 Tavoitteena testiss on juosta mahdollisimman pitk matka 12 minuutin aikana S d titse nopeutta joko nopeuspainikkeiden tai PSC toiminnon avulla 2 Mittarin tekstikentt osoittaa testin aikana jatkuva sti k ytetyn ajan 3 12 minuutin tultua t yteen mittari antaa nimerkin T ll in alkaa automaattinen 5 minuuttia kest v j hdyttelyvaihe jonka p tteeksi matto pys htyy Mittarin tekstikentt ilmoittaa testituloksen maksimaalisena hapenottokykyn Vertaa tulostasi oheiseen taulukkoon joka kertoo eri ik ryhmien kuntotasoluokat VALMIIT HARJ OITUSPROFIILIT Monipuolisen tehokkaan ja tavoitteellisen harjoittelun va mista mis
172. juist afgesloten training opslaan 1 Druk de SET toets Kies met de SELECTION DIAL gebruikerscode 1 4 Bevestig de waarde van de instelling met de SELECTION DIAL LET OP Onder NO USER staan toestelinstellingen met totale loopafstand en tijd 2 Stel de meeteenheden in Metric gegevens volgens het metrische systeem Imperial gegevens in Engelse eenheden veranderde instelling met de SELECTION T50 HANDLEIDING NP EPS DIALen en bevestig de ingestelde waarde metde SELECTION DIAL u gaat dan verdernaarde volgende instelling 3 Geef uw gewicht op Veranderde instelling met de SELECTION DIALen en bevestig de ingestelde waarde met de SELECTION DIAL u gaat dan verdernaarde volgende instelling Deze gegevenszijn nodig voorde inschatting van het energieverbuik 4 Stel het geslacht in Male man Female vrouw verander de instelling met de SELECTION DIALen en bevestig de ingestelde waarde met de SELECTION DIAL u gaat dan verdernaarde volgende instelling Deze gegevenszijn nodig voorde inschatting van het energieverbuik Deze informatie isnodig voorde resultaten van de fitnesstest 5 Stel de leeftijd van de gebruikerin verander de instelling met de SELECTION DIALen en bevestig de waarde van de instelling met de SELECTION DIAL u gaat dan verdernaarde volgende instelling Deze gegevens zijn nodig voor de inschatting van het energieverbuik 6 Stel het gebruik van het signaalteken in ON signaalteken klinkt OFF signaalte
173. k de omgeving van de loopmat schoon Bij gebruik vergaart de loopmat bijvoorbeeld stof wat problemen kan veroorzaken bij het functioneren van de apparatuur Bij normaal thuisgebruik maxima al 60 minuten perdag dient u de smering n keer permaand te controleren De mat moet echteralleen worden gesmeerd als het nodig is Bij veeleisender gebruik moet de smering met kortere tussenpozen worden gecontroleerd Dit kan het best worden gedaan voordat u met een trainingssessie begint Controleer de smering als volgt 1 Schakel de looptrainer uit Stap op de loopmat en blijf stil staan in plaats van te gaan lopen zoals u nomaal gesproken doet 2 Pak de horizontale handgreep vasten beweeg de mat met uw voeten achterwaartsen voorwaarts De mat moet soepel gelijkmatig en geruisloos bewegen 3 Alsu vaststelt dat de mat schokkerig beweegt of niet soepel loopt schuift u uw hand onderde maten controleert u de smering SMEER DE MAT ALS VOLGT 1 Kap het lookvlak op en vergrendel het 2 Snijd de punt van de flesaf 3 Plaats de flestussen de band en de plaat 4 Plaats de fles zo ver mogelijk in het midden van de loopband en richt de punt van de flesrichting de loopband 5 Druk de fles met smeermiddel in om de helft van de fles te legen 6 Beweeg de loopband een halve rotatie en herhaal stappen 4en 5 7 Kap het loopvlak terug naarde normale stand Gebruik de loopband vooruw training of laat de loopband minimaal 5 minuten draaien
174. ken klinkt niet Bij profieltraining meldt de meter profielwijzigingen van tevoren d m v een geluidssignaal Veranderde instelling met de SELECTION DIALen en bevestig de ingestelde waarde met de SELECTION DIAL u gaat dan verdernaar de volgende instelling BELANGRIJ K U kunt de eenheden tiidenshet trainen instellen druk de SET toets veranderde instelling met de SELECTION DIALen en bevestig met de SELECTION DIAL 7 Stelde eenheden van het display in km h min km mph min mijl Veranderde instelling met de SELECTION DIALen en bevestig de ingestelde waarde metde SELECTION DIAL u gaat dan verdernaarde volgende instelling 8 Stel voortraining met PSC of hartslagbesturing de topsnelheid van de loopmat in met de SELECTION DIALen bij deze trainingsvormen wordt de snelheid gekozen op basisvan de hartslag Alsergeen topsnelheid is opgegeven kan deze tijdenste training te hoog worden De standaardwaarde voorde topsnelheid is8 km h Veranderde instelling met de SELECTION DIALen en bevestig de ingestelde waarde met de SELECTION DIAL u gaat dan verdernaarde volgende instelling 9 Op het display TOTAL TIME ziet u uw eigen totale gebruiksduur van de loopmat Doorde SELECTION DIAL in te drukken gaatu verdernaarhet volgende display 10 Op het display TOTAL DIST ziet u uw eigen loopafstand op de loopmat Doorde SELECTION DIAL in te drukken keertu terug naarde instelling van gebruikergegevens met de START toetslaat u de getoonde gebruikerins
175. ket RH Horizontal bar grip foam Handle grip foam End cap Front support end cap LH Front support end cap RH Plastic washer 25x14x1 5 Plastic washer 6x9 3x1 8 Plastic washer 4 5x9 7 Plastic washer 19x8x10 Washer 10x25x1 8 M8 DIN 125 Washer 8x18x1 5 M8 DIN 125 Washer 8x16x1 5 M10 DIN 125 Washer 10x20x2 MA DIN 6798 Star Washer M4 M10 DIN 6798A Star WasherM10 Horizontal bar Belt guide Wire holder Wire holder Motorcover bracket Through leading rubber Wire holder Plastic fixer Plastic fixer Femte Rubber bumper 25x22x6mm Overcurent protector 10A Overcurent protector 13A Power socket Powercable ON OFF Switch Wheel 50mm Wheel 60mm Wheel 50mm LH RH LH RH 4x200mm 2 5x100mm incl part 3 4 membrane P 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2 1 1 1 1 2 2 1 1 2 6 2 2 2 1 4 2 4 2 1 2 1 2 4 1 5 2 3 2 6 1 1 1 1 1 4 2 2 95 Incline bracket cover LH Incline bracket cover RH Transformer Filter EUR Wire set Upper wire Lower wire Speed sensor Power wire set Wire 130mm Wire 110mm Wire 70mm Wire 53mm Wire 45mm EUR incl 69 70 incl part 72 76 Grounding wire 90mm Grounding wire 65cm 4 2x12 DIN 7981 M8x25 DIN 912 M8x35 ISO 7380 Screw Hex socket cap screw Screw M4x6 DIN 7500 C Screw M8x20 ISO 7380 M6x25 DIN 7991 M8x55 DIN 912 M10x40 DIN 931 4 2x12 DIN 968 M8x40 ISO 7380 3x10 DIN 7
176. kinens el konta kt SF TRYCK INTE IN S KERHETSBRYTAREN INNAN MASKINEN KOPPLATS FR N EL N TET Om du l mnar l pbandet inkopplad till el n tet efter det att maskinen st ngts av kommer det fortfarande att finnas spanning i konsolen Lopbandet r utrustat med ett sakerhetsprogram som automatiskt tangerav maskinen efter 6 timmars ina ktivitet Vid tillfalle av en automatisk avstangning var vanlig och f lj nedanstaende procedurf ratt terstarta l pbandet A Koppla ur str msladden fran maskinens elkonta kt B Koppla sedan in str msladden igen och starta ma skinen PULS Oberoende av vilken din m ls ttning rn rdu b sta resultat genom att tr na p r tt anstrangningsniva och det basta m ttet p det rdin puls Tr dl s pulsm tning d relektrodema ien s ndare p br stkorgen verf r hjartats slag med hj lp av ett elektromagnetiskt f lt till m taren har visat sig vara det tillf rlitligaste s ttet att m ta pulsen VIKTIGT det fall du anvander pacemaker h r med din l kare om du kan anv nda tr dl s pulsm tning F rtr dl s m tning av pulsen under tr ningen skall du noggrant fukta de r fflade elektrodema ielektrodbaltet med vatten eller saliv Om du anv nderpulss ndaren ovanp skjortan skall skjortan fuktas under elektrodema Spann det elastiska b ltet med s ndaren kring br stet under br stmusklema s att elektrodema hela tiden harhudkontakt undertr ningen B ltet f rdock int
177. kken verlaagt u de hellinghoek met telkens 0 5 Alsu een toets ingedrukt houdt versnelt u de verandering De hellinghoek kunt u van Otot 12 veranderen SELECTION DIAL U kunt het keuzewiel op twee manieren gebruiken a Draaien aan het wiel Door het wiel rechtsom te draaien kunt u de instelwaarden verhogen en de programma s in de volgorde van de programma s doorlopen Door het wiel linksom te draaien kunt u instelwaarden verlagen en de programma s inde volgorde van de programma s doorlopen Tijdens vooraf ingestelde profielen en HRC kunt u de intensiteit instellen dooraan het keuzewiel te draaien b Het wiel indrukken ENTER Door het wiel in te drukken kunt u de keuze bevestigen die u eerder hebt gemaakt dooraan het wiel te draaien Tijdens de training kunt u de weergave aanpassen 39 MEMORY Met de MEM knop kunt u de zojuist afgesloten training in het geheugen van de meteropslaan Daarvoor is een gebruikerscode vereist Elke gebruikerscode heeft 5 geheugenlocaties PSC Met de PSC functie kunt u zonderde meteraan te hoeven raken de snelheid van de loopmattijdensde training wijzigen dooreen andere plaatsop de mat te kiezen Voorde PSC functie ishet nodig dat de hartslagmeter in gebruik is De PSC functie kan worden gebruikt bij met de hand in te stellen training bij HRC training die wordt bestuurd doorde hellingshoek in het Rolling Hill profiel en bij beide conditietesten SET De SET knop dient voorde selecti
178. ksesi valitsemalla oman k ytt j tunnuksesi Valittu k ytt j tunnus s ilyy mittarin muistissa kunnes toinen tunnus valitaan k ytt n turva avain imotetaan tai laitteen verkkojohto imoitetaan POSITION SPEED CONTROL PSC Position Speed Control PSC toiminnossa s d t juoksumaton nopeutta muuttamalla sijaintiasi matolla Maton nopeuskasvaa siirtyess si maton etuosaan hidastuu siirtyess si maton takaosaan ja pysyy samana ollessasi maton keskiosassa T RKE PSC toiminnon k ytt minen edellytt sykevy n k ytt Toimivan sykemittauksen merkkin mittarin Heart Rate n yt ss vilkkuu neli T RKE Kiinnit turva avaimen pidike paitaasi huolellisesti aina k ytt ess si PSC toimintoa S d turva avaimen narun pituus siten ett turva avain irtoaa mittarista mik li siirryt liian kauas taaksep in T RKE Mik li harjoittelet PSC toiminnon avulla maton l heisyydess v limatkaa ainakin 2 m eisaa olla toista sykel hetint kahden l hettimen yht aikaiset signaalit vaarantavat k ytt j turva llisuuden sekoittamalla PSC toiminnon ohjauksen Tee PSC toiminnon k ytt nottoasetus kun matto on pys hdyksiss 1 Aloita PSC toiminnon k ytt asettamalla nopeusalueiden rajat Paina mittarin PSC painiketta 2 N ytt n ilmestyy mittariin viimeksi tehdyn asetuksen 150 K YTT O Hj E EINE perusteella teksti PSC ON toiminto k yt ss tai PSC OFF toiminto
179. l ngd s att sakerhetsnyckeln lossnar ur m taren om du kommer for langt bak OBS Om du tranarmed PSC far det inte finnas nagon annan pulss ndare i n rheten p minst 2 m avst nd samtidiga signalerfr n tv olika s ndare ventyrar anv ndars kerheten genom att de st rstymingen i PSC Inst llning av PSC funktionen b r g ras d l pbandet star still 1 B rja med att st lla in gr nsema f r hastighetsomradet n rdu vill anv nda PSC Tryck p tangenten PSC p m taren 2 Beroende p de senast gjorda inst llningama kommer texten PSC ON funktionen i bruk ellertexten PSC OFF funktionen ur bruk upp p displayen Stall in PSC ON med SELECTION DIAL och Tryck p SELECTION DIAL 2 Starta vald tr ningsform genom att trycka p START och justera bandhastigheten genom att flytta dig bak t eller framat p mattan Observera att ven tangentema f rhastighetsjustering sk ldpaddan och haren fungerar n rPSC rp kopplat OBS Om PSC ren funktion som r obekantf rdig rekommenderarviatt du bekantar dig med den p lag tr ningsha stighet M N MAXIMAL SYREUPPTAGNINGSKAPACITET VO2MAX 1 MYCKET L G 7 UTM RKT ALDER 1 2 Js la js js 1 MYCKET LAG 7 UTM RKT fuer 2 Ja e Js Je p VAL AV TR NING Tryck pa SELECTION DIALtills nskad traning rindikerad Du harf ljande altemativ 1 Manual tr ning d rdu sj lv st llerin b de hastigheten och lutningen undertr ningen 2 Pulsstyr
180. l aide destouchesde vitesse N oubliez pas il est interdit de courir durant le test 2 S le cardiofr quencem tre ne fonctionne pas l cran du compteur l indique avec le texte CHECK TRANSMITTER V rifiez dansce casque vousavezbien respect les instructions donn es pour l utilisation de la ceinture t l m trique 3 la fin du parcours de 2 km le compteur met un signal sonore Ensuite la phase de ralentissement pourune dur e de 5 minutes se met automatiquement en marche puis le tapis s a n te en fin de cycle Le champ textuel du compteur indique le r sultat de test sous la forme de pouvoird absorption d oxygene ainsi qu une valuation de la condition physique Comparez votre r sultat au tableau ci contre qui d finit les niveaux de forme physique pourles diff rentes classes d ges TEST DE COOPER Le test de Cooper value le niveau de forme physique sur la base de la distance parcourue en courant pendant 12 minutes plus la distance parcourue est longue meilleure est votre forme physique Le test est pr c d d une sequence de 3 minutes d c ha uffement Tunturi vous recommande de continuer marc hertra nquillement apresle test pour que le pouls retombe doucement a sa valeurnormale Surla base du test le compteur affiche l valuation de votre pouvoir d absorption d oxyg ne maximal DEMARRAGE DU TEST DE COOPER En faisanttoumerle cadran dansle sensdesaiguilles d une montre vouspouvez augmenterlesvaleursd
181. la fonction MEMORY affic her le compte rendu de votre entrainement en appuyant sur SELECTION DIAL ou arr ter l exercice en pressant sur STOP pendant quelques secondes En appuyant fois sur la touche STOP une presson plus longue le programme d entra nement s arr te le compteur affiche alors les informations surla performance et passe en mode veille ENTRAINEMENT PAR CONTROLE DE LA FREQUENCE CARDIAQUE Lesexercices fr quence cardiaque constant permettent de s entrainera un niveau choisi de vitesse de la fr quence cardiaque Les profils contr l s par la fr quence cardiaque requi rent toujours l utilisation de la ceinture t l m trique Si la mesure du rythme cardiaque ne fonctionne pas le champ de texte affiche le message d erreur suivant CHECK TRANSMITTER V rifiez dans ce cas que vous avez bien respect les instructions donn es pour l utilisation de la ceinture t l m trique 1 Si vous souhaitez tirer parti de vos informations utilisateur ou enregistrer votre exercice param trez vos informations utilisateur ou s lectionnez votre identifiant d utilisateur 1 4 Appuyez sur la touche SELECTION DIAL pour valider le r glage 2 Appuyez sur la touche SELECT jusqu ce que le voyant s allume c t du texte HRC Appuyez sur la touche SELEC TION DIAL pour validerle r glage 3 S lectionnez un mod le de contr le cardiaque avec le SELECTION DIAL a Speed Vitesse Le maintien du pouls une v
182. la longueurdu cordon de la cl de s curit de sorte que celle cise d tache du compteursi vous tes situ trop en arri re ATTENTION Si vous vous entra nez en utilisant la fonction PSC aucun autre detecteurcardiague ne doit tre situ a proximit du ta pis minimum 2 metres les signaux simultan s de deux 6metteurs mettent la s curit de l utilisateur en dangeren perturbant la commande de la fonction PSC Lesr glagesde la fonction PSC doivent se faire lorsque le tapisest an t 1 Commenceza utiliserla fonction PSC en fixant les limites de la zone de vitesse Appuyez sur la touche PSC du compteur 2 Sur la base du demier r glage effectu le compteur affic he le texte PSC ON fonction branch e ou PSC OFF fonction d branch e Proc dezau r glage l aide de SELECTION DIAL et appuyez sur la touc he SELECTION DIAL 3 Le texte PRESS ENTER TO CALIBRATE PSC OR START TO EXIT s affiche appuyez sur SELECTION DIAL pour entrer dansle r glage des param tres PSC en appuyant sur la touche START vous quittez le r glage des param tres Mettez vous debout au milieu du tapis La zone d acc l ration commence a environ 10 cm en avant du point de mesure la zone de d c l ration a environ 20 cm en am re du point de mesure Appuyez sur SELECTION DIAL le texte PLEASE WAIT8 s affiche sur l cran Le compteur mesure la distance sur la base du signal cardiaque Lorsque la mesure est enregistr e au bout de 8 secondes l
183. lecteer de gewenste geheugenlocatie met de SELECTION DIALen en bevestig uw keuze met SELECTION DIAL de training wordt nu op die geheugenlocatie opgeslagen 3 Als alle geheugenlocaties al vol zijn kunt u een eerder gemaakt profiel vervangen door het nieuwe In het tekstveld van de meter wordt dan om bevestiging gevraagd REPLACE OWN 1 5 Bevestig met SELECTION DIAL De training wordt nu op die geheugenlocatie opgeslagen 4 In het tekstveld van de meter wordt dit bevestigd SAVED AS OWN 1 5 De meter gaat automatisch in de startmodus LETOP In een profiel worden hoogstens 30 wijzigingen van snelheid of hellingen opgeslagen Het te bewaren profiel moet minstens 10 minuten duren UW EIGEN PROFIEL GEBRUIKEN 1 Kies uw gebruikersc ode 2 Druk op de MEM knop 3 Druk op de SELECTION DIAL tot het lampje van het door u gewenste eigen profiel O 1 5 MEMORY aan gaat 4 Selecteer RERUN om het profiel zonderaanpassingen te gebruiken of RACE om het profiel als basis voor de racefunctie te gebruiken 5 Met het SELECTION DIAL kiest u eerst een training op tijd of een trainingsafstand en bevestigt u uw keuze Selecteeren bevestig vervolgens de gewenste waarde Als u op tijd traint kunt u een streeftijd tussen 10 minuten tot 3 uur in stappen van 5 minuten instellen Als u traint met een vooraf ingestelde afstand kuntu een trainingsafstand kiezen tussen 3 km en 42 km in stappen van 1 km 6 Start het profiel met de START knop
184. li tai kuntotesti N iss voit ohjata maton nopeutta PSC toiminnon avulla PSC toiminnon aktiivisuus osoitetaan mittarin PSC merkkivalon pala misella J uoksumatossa on kolme PSC merkkivaloa jotka osoittavat mill nopeusalueella kulloinkin sijaitset vauhti nopeutuu 0 vakiovauhti vauhti hidastuu 2 K ynnist valitsemasi harjoite painamalla START painiketta ja s d maton nopeutta siirtym ll matolla eteen tai taaksep in Huomaa ett PSC toiminnon aikana my snopeudens t painikkeet kilpikonna j nis toimivat T RKE Mik li PSC toiminto ei ole sinulle entuudestaan tuttu suosittelemme tutustumista toimintoon hitaalla harjoitusva uhdilla HARJ OITUKSEN VALINTA Paina SELECTION DIAL painiketta kunnes merkkivalo palaa haluamasi harjoituksen kohdalla Vaihtoehtoina ovat 1 Manual harjoitus jossa s d t harjoituksen aikana itse niin nopeutta kuin kulmaakin 2 Sykeohjattu HRC harjoitus jossa juoksumatto s t nopeutta juoksualustan kaltevuutta automaattisesti siten ett harjoittelet jatkuvasti asettamalla si syketa solla 3 Kuntotesti matto tarjoaa kaksi testivaihtoehtoa 2 km k velytestin sek 12 minuutin Cooperin juoksutestin 4 Valmis harjoitusohjelma jossa nopeus kulma tai syketaso vaihtelevat ennaltas detyll tavalla TUNTURI MANUAL HARJ OITUS Pika aloitus 1 Manual harjoitus on juoksumaton oletusasetuksena Voit sirty Manual harjoitukseen suoraan p
185. lie un allenamento con distanza preimpostata possibile selezionare una distanza compresa tra 3 e 42 km in incrementi di 1 km 4 Premi il tasto START l esercizio incomincia e iltappeto si mette in movimento Puoi graduare il livello velocit del profilo facendo uso dei SELECTION DIAL in su o in gi del 1 alla volta 5 Premendo una volta il tasto STOP il treadmill si ferma e va ad assumere una posizione di attesa perla durata di5 minuti In modalit stand by possibile salvare i risultati dell a llena mento nella memoria del pannello vedi funzione memoria possibile utilizza re lo stato di attesa persalvare l esercizio nella memoria della console vedere la funzione di memoria visualizzare il riepilogo dell allenamento premendo il tasto SELECTION DIAL o interrompere l esercizio premendo il pulsante STOP a lungo 6 Alla fne del programma profilo il treadmill si amesta automaticamente Alla fine del programma profilo possibile salvare i risultati dell allenamento nella memoria del pannello vedi funzione memoria PROFILI le foto sono riportate nella copertina di fondo Profilo 1 Hill Walk Il profilo prevede variazioni di pendenza costanti ed un passo sostenuto ed uniforme particolarmente indicato peri principianti e perchi pratica la camminata walking La velocit media preimpostata di 5 2 km h e la massima di 5 8 km h La pendenza media paria 2 7 Profilo 2 Hill J og Il profilo prevede
186. ll behind your previously saved session the display willread YOU ARE x xx BEHIND When you are ahead of your previously saved session the display willread YOU ARE x xx AHEAD 4 Once the profile hasbeen completed the treadmill will automatically stop You can save your workout in the console s memory see Memory Function MAINTENANCE The equipment is safe to use only when periodic ally maintained and inspected forfaultsand wear CAUTION Do not attempt any servicing or adjustment other than those described in this manual Any other servicing must be performed by an authorized service representative Check the tightness of all fixing screws once a year Do not overtighten CLEANING AND LUBRICATING THE TREADMILL FAILURE TO LUBRIC ATE YOUR TREADMILL MAY INVALIDATE THE PRODUCTS WARRANTY Wipe the treadmill surfaces especially the handlebars and console from dust with a damp cloth ortowel Do not use solvents Use a small vacuum nozzle to carefully vacuum around all visible components belt running deck side rails etc Also keep the area nearthe treadmill clean While in use the treadmill gathers dust that may cause problems in the operation of the equipment In average domestic use a maximum of 60 minutes a day you should check the lubrication once a month however lubricate the belt only if needed In more demanding use the lubrication needs be checked at shorter intervals This is best done before you
187. lle descritte in questo manuale Sequite alla lettera Assicuratevi che la presa dicorrente sia staccata prima di metterti a fare qualunque lavoro di montaggio pezzio di manutenzione e Non usatelo in estemo Consigliamo di conservare l attrezzatura a temperatura ambiente da 10 a 35 C Il tasso d umidit non deve mai superare il 90 e L attrezzo non pu essere usato da persone il cui peso superi i 150 kg e Permaggion informazioni sulle condizioni di garanzia dell attrezzo consultare il libretto di garanzia allegato La garanzia non copre danni derivati da negligenze derivate nelle regolazioni o nelle manutenzioni descritte i questo manuale SEI BENVENUTO NEL MONDO DEGLI ALLENAMENTI TUNTURI MONTAGGIO L attrezzo deve essere montato preferibilmente da due persone adulte Non rimuovere l attrezzo dalla confezione proteggere il pavimento utilizzando l imballagio in cartone dell attrezzo Prima di montare l attrezzo verificare che siano presenti tutte le parti 1 Telaio 2 Cavo di alimentazione 3 Kit di montaggio il contenuto del kit contrassegnato con un asterisco nell elenco delle parti di cambio conservare gli strumenti di montaggio in quanto possono essere necessari ad esempio per eseguire regolazioni dell attrezzo In caso di problemi contattare un rivenditore autorizzato Tunturi Le direzioni sinistra destra parte anteriore e parte posteriore sono definite dalla posizione di allenamento Per
188. lningslist N r du tryckerp knappen bekr ftardu valet du gjorde n rdu vred p knappen 1 Meddelandet COOPER SELECTED angeratt du har v ljat Cooperstest Bekr fta inst llningen genom att trycka p SELECTION DIAL 2 M taren fragar efter testpersonens k n SEX 3 Mataren fragar efter testpersonens alder AGE 4 Meddelandet PRESS SIART TO 3 MIN WARM UP anger att du kan b rja uppvamningen som tar3 minuter Tryck p START f r att b rja uppv rmningen 5 F ratt smulera luftmotst ndet justeras lutningen p l pbandet automatiskt till ungef r 1 J ustera hastigheten med SELECTION DIAL Som uppv rmningsha stighet rekommenderar vien n got snabbare hastighet an normal promenadtakt 6 Under uppvamningsperioden r knar klockan ned tiden till noll fran 3 minuter N rklockan visar 0 00 h rs en judsignal och testet b rjar TEST STARTED Att g ra Cooperstest 1 M ls ttningen ratt springa en s l ng str cka som m jligt p 12 minuter Du kan justera hastighetsniv n med hj lp av hastighetstangentema eller ven med SPEED tangenten 2 Idisplayen visas den anv nda tiden f rtestet Pa m tarenstextf lt syns ett uppskattat testv rde f rden valda hastigheten 3 N rtiden r ute h rsen ljudsignal Da b rjar den automatiska nedtrappningsperioden som tar 5 minuter och d refter stannar mattan M tarenstextf lt visar ett testresultat vid maximal syreupptagningsf rm ga och ditt konditionsvarde J
189. ls Lowerthe treadmill carefully onto the floor Hold the handlebarto move forward the treadmill 11 T50 OWNER SMANUAL RAMA Ea TECHNICAL DATA Length storage position 197 cm 107 cm Height storage position 137 cm 178 cm Width 94cm Weight 111 kg Running surface 51 x 150 cm Seed 0 8 20 0 km h Elevation range 0 12 The T50 treadmill meetsthe reguirementsof the EU s EMC Directives on electromagnetic compatibility 89 336 EEC and electrical equipment designed for use within certain voltage limits 73 23 EEC This product therefore carries the CE label The T50 treadmill meets EN precision and safety standards EN 957 Due to ourcontinuous policy of product development Tuntun reserves the right to change specifications without notice CAUTION The instructions must be followed carefully in the assembly use and maintenance of yourequipment The waranty doesnot cover damage due to negligence of the assembly adjustment and maintenance instructions described herein Changes or modifications not expressly approved by Tunturi Oy Ltd will void the user s authority to operate the equipment WE WISH YOU MANY ENJOYABLE TRAININGS WITH YOUR NEW TUNTURI TRAINING PARTNER TUNTURI 12 INHALT MONTAGE 13 HERZFREO UENZ 15 COCKPIT 15 POSITION SPEED CONTROL PSC 16 WAHL DER TRAINING SEINHEIT 17 MANUAL TRAINING 17 HERZFREO UENZG ESTEUERTES TRAINING 18 TRAINING SPRO FILE 19 SPEIC HERFUNKTION 21 WARTUNG 21 TRANSPORTUN
190. lt is 8 km h Use the SELECTION DIAL to change the setting and press SELECTION DIAL to confirm your selection You will then move to the next setting 9 The TOTAL TIME display showsa userspecific total training time on the treadmill Press SELECTION DIAL to move to the next display 10 The TOTAL DIST display shows a user specific total training distance on the treadmill Press SELECTION DIAL to exit the user settings Once you have set the user details you can start exercising by selecting your own user code The selected user code will remain in the console s memory until it is replaced with a new one the safety key isremoved from its place orthe power cord isunplugged POSITION SPEED CONTROL PSC Position Speed Control PSC allows you to adjust running track speed by changing your position on the track Move to the front of the track and it accelerates and as you move back the track itself sows down When you are walking orrunning in the middle section of the track the speed stays steady NOTE You must weara heart rate belt when you use PSC A blinking square in the Heart Rate display indicates that heart rate measurement isin operation NOTE Attach the holder of the safety key carefully to your shirt whenever you are using PSC Adjust the length of the safety key wire so that it willbe detached from the console if you move too far back NOTE If you are exercising with PSC there must not be another heart rate tran
191. m das Profil ohne weitere nderungen zu benutzen oder RACE wenn das Profil als Grundeinstellung f rdie Race Funktion dienen soll 5 Im Programmfenster wird ENTER MAXIMUM SPEED angezeigt Benutzen Sie das SELECTION DIAL um den gew nschten Wert einzugeben und zu best tigen 6 In der RERUN Funktion k nnen Sie Ihr Profil stufenweise verandem und es dann so ver ndert wiederabspeichem 21 WETTKAMPFFUNKTION Durch W hlen der RACE Altemative beim Men einer eigenen Geschwindigkeits Steigungsprofile k nnen Sie gegen Ihre eigenen f rdieses Profil abgespeicherten Leistungen antreten Das Zel ist dieses Profil m glichst schnell zu laufen 1 Starten Sie Ihr Profil indem Sie die START Taste bet tigen 2 Stellen Sie Ihre Geschwindigkeit bitte manuell oder mit Hilfe der PSC Funktion nach Empfinden ein 3 Die Cockpitanzeige zeigt w hrend deslaufens den Verlauf desProfils noch vor Ihnen liegende Ver nderungen und Ihre Position im Verh ltnis zu Ihrer abgespeicherten Leistung an Der Text YOU ARE x xx BEHIND sagt Ihnen dassSie um die genannte Zeit hinter Ihrer gespeicherten Leistung liegen der Text YOU ARE x xx AHEAD seinerseits sagt Ihnen dassSie um die genannte Zeit Ihrer gespeicherten Leistung voraus sind 4 Am Ende desProfish ltdasLaufband automatisch an Jetzt k nnen Sie Ihr Training im Cockpit abspeichem siehe Speicherfunktion WARTUNG Die sichere Benutzung des Ger ts ist nur gewahrieistet w
192. m durch Bet tigung der START Taste W hrend des Trainings k nnen Sie das Frequenzniveau mit Hilfe der SELECTION DIAL ver ndem 7 Die Profilanzeige speichert im Minutenabstand die Geschwindigkeitsdaten des Trainings Nach 20 Minuten verschiebt sich die Anzeige in der Weise nach links dass jeweils die Geschwindigkeitsdaten derletzten 20 Minuten angezeigt werden Bei Dr cken der SELECTION DIAL w hrend des Trainings zeigt das Cockpit die gesammelten Gesc hwindigkeits Steigungs und Pulsprofile an 8 Durch einmalige Bet tigung der STOP Taste bleibt das Laufband stehen und geht in einen 5 Minuten dauemden Wartezustand ber W hrend dieser Zeit k nnen Sie das unterbrochene Training durch Bet tigung der START Taste fortsetzen Sie k nnen die Wartezeit dazu nutzen um Ihre Trainingsdaten im Speicher der Konsole abzuspeichem siehe Speicherfunktion um eine Zusammenfassung zum Training zu erhalten indem Sie auf SELECTION DIAL dr cken oderum die bung mit einem Druck auf die STOP Taste zu beenden Taste gedr ckt halten KONDITIONSTEST Dieses Laufband bietet Ihnen zwei verschiedene Konditionsteste Der 2 km G ehtest ist von seiner Beanspruchung herleichter und wird in schnellem Gehtempo absolviert Fur Personen mit guter Kondition eignet sich der zw lfmin tige Cooper Lauftest besser TUNTURI 1 W hlen Sie TEST aus indem Sie den Drehschalter drehen Best tigen Sie die Auswahl durch Dr cken des Drehschalters 2 W
193. m h ja huippunopeus 5 8 km h keskim r inen kulma on 2 7 Profiili 2 Hill Jog Profiili perustuu vaihteleviin kulmanmuutoksiin ja melko tasaiseen kevyeen h lkk va uhtiin Profiili sopii aloittelijoille sek kunnon yll pitoon Valmisasetuksilla keskim r inen nopeuson 6 9 km h ja huippunopeus 7 2 km h keskim r inen kulma on 19 Profiili 3 Hill Run Profiili perustuu tasaiseen ja v h iseen kulmaan sek tasaisesti vaihtelevaan reippaaseen juoksuva uhtiin Profiili sopii juoksun harrastajille Va lmisasetuksilla keskim r inen nopeus on 11 6 km h ja huippunopeus 12 5 km h keskim r inen kulma on 1 8 Profili 4 Rolling Hills M a tka profili voit asettaa profiilin pituuden kilometrein kulmamuoto pysyy samana eik ole skaalatta vissa Profiili on kehitetty etenkin lajiharjoitteluun mutta tuo vaihtelua my s kuntoharjoitteluun Matkan maksimipituus on 42 km valmisasetuksilla 3 km s t 1 km v lein Kulma asetukset ovat intervallityyppisesti keskim r inen kulma on 2 4 Profili 5 Fatbumer 1 Matalatehoinen sykeprofiili joka perustuu syketason tasaiseen nousuun ja laskuun Profiili sopii painonhallintaan Valmisa setuksilla keskim r inen syke on 114 huippusyke 125 Profiili 6 Fatbumer 2 Keskitehoinen sykeprofiili joka perustuu syketason intervallityyp piseen nousuun ja laskuun Profiili sopii kuntoharjoitteluun sek painonhallintaan Va misa setuksilla keskim r inen syke on 122
194. minata da 2 km e prova di corsa Cooperda 2 Premi il tasto SELECTION DIAL finch non s accenda la 12 km spia luminosa vicina al testo HRC Premi il SELECTION DIAL 4 Esercizio a profilo prestabilito in cui la velocit l angolo perconfermare o il livello pulsazioni variano seguendo uno schema 3 Selezionare il modello di controllo in base alla frequenza prefissato in antecedenza cardiaca utilizzando i SELECTION DIAL a Inclinazione La definizione del livello delle pulsazioni ESERCIZIO IN ene sei tu a regolare la velocit del nastro mediante la M AN UAL funzione PSC o tramite i tasti lepre e tartaruga b Velocit La definizione del livello delle pulsazioni si Avvio rapido basa sui cambiamenti della velocit deltappeto Se lei 1 L esercitazione in Manual quella che il treadmill ha desidera lei pu cambiare l inclinazione a mano come predisposizione di base Puoi passare direttamente c Combinazione La definizione del livello delle all esercizio premendo il tasto START e il tappeto si pulsazioni si basa sul controllo esercitato dall attrezzo metter in movimento alla velocit di 1 5 km all ora in maniera uguale sia sull angolo di pendenza della piattaforma che sulla velocit deltappeto possibile inoltre impostare la velocit iniziale desiderata utilizzando il pulsante SELECTION DIAL subito dopo 4 Premi il SELECTION DIAL per confermare averconfermato la selezione dell allenamento 5 Fissa il valore pulsazioni da
195. n Falls Sie Funktionsst rungen an Ihrem Ger t feststellen schalten Sie esumgehend aus Warten Sie 1 Minute und schalten Sie dasGer t wiederein Normalerweise werden Funktionsst rungen mit dieserMa nahme behoben und dasGer t kann weiterverwendet werden Sollte die Funktionsst rung aber wieder auftreten dasGerat umgehend ausschalten und Kontakt mit Ihrer nationalen Tunturi Vertretung aufnehmen FEHLERMELDUNGEN DasCockpit zeigt eine Funktionsst rung auf der Anzeige an El St rung beim Geschwindigkeitssensor Das Netzkabel ausder Steckdose ziehen warten Sie eine Minute und starten Sie das Laufband neu Falls die Fehlermeldung verschwunden ist k nnen Sie das Ger t wieder ganz normal benutzen Sollte die Fehlermeldung nicht verschwinden wenden Sie sich bitte an den Verk uferdes Ger ts E6 E7 St rung beim Hebemotor Das Netzkabel aus der Steckdose ziehen warten Sie eine Minute und starten Sie daslaufband neu Fallsdie Fehlermeldung verschwunden ist k nnen Sie das Ger t wieder ganz nomal benutzen Sollte die Fehlemeldung nicht verschwinden wenden Sie sich bitte an den Verkaufer des Gerats BERSTROMSCHUTZ Falls der Stromverbrauch deslaufbandeszu gro wird schaltet der Uberstromschutz als VorsichtsmaBnahme die Stromzufuhr zum Laufband ab und die neben dem Stromschalterbefindliche Drucktaste der Sicherung springt hervor Vor der weiteren Benutzung des Ger tes berpr fen Sie besonders die Schmierung deslaufban
196. n anv nds vid transport av utrustningen TUNTURI TEKNISKA DATA DATADATA L NGD 197 CM 107 CM H J D 137 CM 178 CM BREDD 94 CM VIKT 111 KG L PYTA 51 X 150 CMBANDHASTIG HET 0 8 20 0 KM H LUTNING 0 12 MOTOR 3 0 HK Alla Tunturimodeller har konstruerats for att uppfylla EU s EMC direktiv g llande elektromagnetisk kompatibilitet 89 336 EEC och elutrustning som utformats f r anv ndning inom vissa granser for sp nningen 73 23 EEC D rf r rdenna produkt f rsedd med CE konformitetsma rkning P grund av v r policy f r kontinuerlig produktutvec kling f rbeh ller vi Tunturi oss r tten till ndringar OBS Instruktionema m ste f ljasnoggrannt vid montering anv ndning och underhall av redskapet Garantin g ller inte skadorsom uppkommit pga underl tande att iaktta de instruktioner f r montering justering och underhall som beskrivits h r Redskapet som modifieras ellerf r ndrasp ett s tt som inte rgodk nt av Tunturi Oy Ltd f rinte anv ndas FINNISH SIS LT AASENNUS 82 YLEIST HARJ O ITTELUSTA 83 SYKE 84 MITTARI 84 POSITION SPEED CONTROL PSC 85 MANUAL HARJ O TUS 86 SYKEO HJ ATTU HARJ OITUS 86 KUN TO TESTI 87 VALMIITHARJ O ITUSPRO FIILIT 88 MUISTITO IMINTO 89 HUOLTO 89 KULJ ETUSJ A S ILYTYS 91 TEKNISET TIEDOT 92 TERVETULOA TUNTURIKUNTOILIJ OIDEN J OUKKOON Valintasi osoittaa ett tahdot todella huolehtia kunnosta si valintasi osoittaa my ssen ett arv
197. n nopeus kulma ja syke profilin 4 Painamalla STOP painiketta keran matto pys htyy ja siirtyy 5 minuuttia kest v n odotustilaan T m n ajan kuluessa voit jatkaa keskeytetty harjoitusta painamalla START painiketta tai tallettaa harjoituksen mittarin muistiin katso Muistitoiminto Painamalla kahdesti STOP painiketta p t t harjoitusohjelman jolloin mittari siirtyy k ynnistystilaan 5 Profilin p ttyess alkaa automaattinen j hdyttelyvaihe jonka p tteeksi matto pys htyy Voit tallentaa harjoituksen mittarin muistiin katso Muistitoiminto TUNTURI B Rolling Hills on intervallityyp pinen harjoitus jossa voit asettaa harjoituksen aikana juostavan matkan pituuden tai keston ja m r t itse maton nopeuden Rolling Hills harjoitteessa voit s dell nopeutta si PSC toiminnon avulla Mik li et k yt PSC toimintoa profili ei vaadi sykevy n k ytt mutta sykevy antaa kiinnostavaa lis tietoa suorituksesta si 1 K yt SELECTION DIAL ia kunnes Rolling Hills p rofiilin P4 merkkivalo palaa Vahvista valintasi SELECTION DIAL painikkeella 2 K ytt m ll SELECTION DIALla valitse ja vahvista joko harjoitusaikaa vastaan taitavoitematka Valitse ja vahvista haluamasi arvo Kun harjoittelen aikaa vastaan voit valita tavoiteajan 10 minuutin ja kolmen tunnin v lilt 5 minuutin tarkkuudella Ta voitematkan voit valita kolmen ja 42 n kilometrin v lilt yhden kilometrin tarkkuudella 3
198. n over het gebruik van de hartslaggordel op de juiste manier hebt opgevolgd Als de limieten van de snelheidsbereiken naar uw mening in orde zijn kunt u de PSC functie voortaan in gebruik nemen door PSC ON instellen de ENTER en START toets te drukken en daama de trainingsvorm te kiezen die u wenst Als ude marges van de snelheidsbereiken wilt veranderen herhaal dan stappen 1 3 doorop een geschikter puntop de matte gaan staan 1 Kes de trainingsvorm Manual Rolling Hills en conditietest of de op de instelling van de hellingshoek gebaseerde standaardhartslagtraining Hierbij kunt u de snelheid van de loopmatregelen met behulp van de PSC functie Of de PSC functie geactiveerd is kunt u zien doordat het PSC lichtsignaal van de meter brandt De gegevens op de balken laten zien in welk snelheidsbereik u zich telkens bevindt betekent dat de snelheid wordt verhoogd 0 betekent dat de snelheid constant isen betekent dat de snelheid wordt verlaagd 2 Begin uw trainingskeuze doorop de START toets te drukken en regel de snelheid van de loopmat doorer naarvoren of naarachteren op te bewegen Let u er wel op dat tijdens de PSC functie ook de toetsen van de snelheidsreguilatot schildpad haas functioneren BELANGRIJK Indien de PSC functie u niet al van vroeger bekend is raden wij u aan u in een rustig trainingstempo met deze functie vertrouwd te maken 3 U schakelt het gebruik van de PSC functie uit door na be in
199. n und zielorientierten Trainings hat Tunturi in verschiedener Weise wirkende fertige Trainingsprofile entwickelt Das Anzeigeger t informiert im voraus mit einem Tonsignal ber Profilver nderungen Die Profila nzeige zeigt die Form des Profils sowie die Daten desn chsten Profilpfeilers Falls Sie Ihre Benutzerdaten nutzen wollen oder Ihre Trainingsphase abspeichem geben Sie bitte Ihre Benutzerdaten bzw Ihren Benutzercode 1 4 ein A Bei den Kombinationsprofilen 4 6 handelt es sich um vom Anforderungsgrad her unterschiedliche Trainingsprofile beidenen Geschwindigkeit und Steigungswinkel fertig eingestellt sind Sie k nnen noch die Geschwindigkeit stufenweise auf dasgew nschte Niveau einstellen und die Trainingsdauer in Zeit oder Strecke eingeben Diese Profile erfordem nicht die Verwendung eines Frequenzmessgurts aber der Frequenzmessgurt bietet interessante zus tzliche Informationen zu Ihrer Leistung 1 Dr cken Sie die SELECTION DIAL bisdie Signallampe desgew nschten Profils 4 6 aufleuchtet Dr cken Sie die SELECTION DIAL zur Best tigung Ihrer Wahl 2 Stellen Sie mit SELECTION DIAL eine Trainingsdauer odereine Trainingsstrecke ein W hlen und best tigen Sie dann den gew nschten Wert Bei einem Training auf Zeit k nnen Sie eine Dauer zwischen 10 Minuten und 3 Stunden angeben in Schritten von 5 Minuten Bei einem Training bereine vorgegebene Distanz k nnen Sie eine Strecke zwischen 3 und 42 km angeben in Schri
200. nd Sinken des Pulslevels basiert Dieses Profil eignet sich zur Gewichtskontrolle Bei der vorgegebenen Einstellung betragt der Durchschnittspuls 114 der Spitzenpuls 125 PROAL 6 Fatbumer 2 Mittelschweres Pulsprofil das auf einem intervallabhangigen Steigen und Sinken des Pulslevels basiert Dieses Profil eignet sich sowohl f rdas Konditionstraining wie zur Gewic htskontrolle Bei der vorgegebenen Einstellung betr gt der Durchschnittsp uls 122 der Spitzenpuls 136 PRORL7 Cardio Mittelschweres Pulsprofil das auf einem gleichm igen Steigen und Sinken des Pulslevels basiert Das Pulslevel verbleibt fast w hrend desgesamten Trainings zwischen 130 und 140 Dieses Profil eignet sich ausgezeichnet f r das Konditionstraining Bei der vorgegebenen Einstellung betr gt der Durchschnittsp uls 129 der Spitzenpuls 145 PROFL 8 Fit Hocheffektives Pulsprofil das auf dem gleichm igen Steigen und Sinken des Pulslevels basiert Das Pulslevel verbleibt fast w hrend desgesamten Trainings zwischen 135 und 145 Dieses Profil eignet sich zum Konditionstraining f r Personen mit bereits guter Kondition sowie zum Konditionsaufbau Beider vorgegebenen Einstellung betr gt der Durchschnittsp uls 133 der Spitzenpuls 150 SPEICHERFUNKTION Die Speicherfunktion setzt die Verwendung eines Benutzerc odes voraus das Training wird unter dem gew hlten Benutzercode gespeichert Sie k nnen im Cockpit biszu f nf Trainingseinheiten pro Benut
201. nd you continue walking slowly after the test so that yourheart rate retums smoothly to nomal On the basis of your performance the console will display an estimate of your maximum oxygen uptake capacity BEGINNING THE WALKINGWALKING TEST By rotating the dial clockwise you can increase setting values By pressing the dial you can accept the selection you made when rotating the dial 1 The display prompts for user height enter your height 2 The display prompts forthe user s sex enter your sex 3 The display prompts for user weight enter your weight 4 The display prompts forthe usersage 5 The display reads PRESS SIART TO 3 MIN WARM UP to indicate you can begin the 3 minute warm up period Begin the warm up period by pressing START 6 The running deck elevation is adjusted at 1 to simulate airresistance Adjust speed using the speed control keys orthe PSC function We recommend that you wam up by walking at a slightly faster pace than nomally 7 During the warm up period time will count down from three minutes When the time displays 0 00 the console givesan audio signal and the actual test will begin TEST STARTED PERFORMING THE WALKINGWALKING TEST 1 The goal isto walk the 2 km distance as quickly as possible Adjust the soeed yourself by using the speed control keys orthe PSC function Do not run during the test 2 If the heart rate measurement is not working correctly the display will show the alert CHECK
202. ne verticale perriporlo fino al successivo utilizzo Solleva re la piattaforma fino a quando non si blocca nella posizione appropriata Quando la piattaforma si blocca in posizione deve essere udito un clic Questo rumore indica che la piattaforma bloccata e non pu riaprirsi accidentalmente AVVERTENZA verificare che l altezza del tapis roulant sia sul livello O prima di ripiegare la piattaforma In caso contrario il meccanismo potrebbe subire danni TUNTURI COME RIDURRE L ALTEZZA DEL TAPIS ROULANT Premere innanzi tutto il pedale quindi spingere il telaio in direzione della console e lasciare che la piattaforma si abbassi verso il pavimento Figura 6 IMPORTANTE questo attrezzo dotato di un dispositivo di sicurezza integrato peril ripiegamento che consente alla piattaforma di abbassarsi lentamente Prima di abbassare la piattaforma controllare che sotto di essa non vi siano bambini o oggetti NOTA bench un cilindro contenente gasscarichi la maggiorparte del peso dalla piattaforma prestare la massima attenzione quando si esegue questa operazione Prima di spostare il tapis roulant T50 assicurarsi che il cavo di alimentazione sia scollegato dalla presa a muro e dalla presa dell attrezzo Ripiegare la piattaforma scorrevole mentre bloccata e spingere l attrezzo sulle rotelle di trasporto Abbassare il ta pis roulant a terra lentamente Per il trasporto dell attrezzo si raccomanda di utilizzare una b
203. nen entstehen besteht kein Garantieanspruch e Das Ger t nur an geerdete Schukosteckdosen anschlie en und zum Anschluss kein Ver ngerungskabel verwenden Schwankungen in der Netzspannung von mehrals 10 Prozent k nnen zu Fehlfunktionen des Ger tesf hren und die Elektronik besch digen Die Leistungsaufnahme kann maximal 2 KW betragen Die Garantie erlischt wenn das Ger t nicht diesen Anleitungen entsprechend angeschlossen wird e Modifikationen an Steckdosen und Netzkabel d rfen nur von Fachkr ften durchgef hrt werden die mit der Wartung von elektromec hanisc hen Ger ten vertraut sind und eine g ltige Genehmigung f r die Durchf hrung derartiger Wartungs und Reparaturarbeiten haben e Suchen Sie vor dem Trainingsbeginn einen Arzt auf der Ihren Gesundheitszustand feststellt Bei belkeit Schwindelgef hloderanderen ungew hnlichen Symptomen w hrend des Trainings beenden Sie Ihre bung und suchen Sie einen Arzt auf e Keine anderen als die in dieserGebrauchsanweisung beschriebenen Wartungsma nahmen und Einstellungen vomehmen Vor Montage und Reparaturarbeiten das Ger t ausschalten und den Netzsteckerziehen Das 50 darf nicht von Personen benutzt werden deren Gewicht ber 135 kg liegt e N here Informationen zur Garantie auf Ihr Fitnessger t finden Sie im dem Ger t beiliegenden Garantieheft Sowohl Tunturi alsauch seine nationalen Vertretungen bemehmen keine Haftung f r Verletzungen oder Ger tes
204. nom att trycka pa knappen START STOP innan de 5 minutema har g tt H ll samma knapp nedtryckt l ngre om du vill avsluta tr ningen H ll knappen nedtryckt i 2 sekunderom du vill terst lla displayen Displayen terg r d till p slaget l ge Hastighetstangenter astighetstangenter Hare Sk ld padda Nedanf r bildsk rmen hittar du tangenterf rreglering av hastig heten Hare Sk ldpadda f r stegvis h jning av hastigheten med 0 1 km h intervaller Hare och minskning Sk ldpadda Om du h ller tangenten intryckt b rjar v rdena ndrassnabbare Hastigheten p l pmattan kan justeras ver intervallet 0 8 20 0 km h Lutningstangenter utningstangenter Genom att trycka p tangenten uppat h jer du lutningen p l punderlaget i steg om 0 5 genom att trycka p tangenten nerat s nker du lutningen i steg om 0 5 Om du h llertangenten intryckt f r ndras inst llningen snabbare Lutningen kan justerasi intervallet 0 12 SELECTION DIAL Funktionsknappen SELECTION DIAL kan du anv nda p tv s tt a Genom att du vriderp knappen Genom att vrida p knappen medurskan du ka inst llningsv rdena och v lja mellan programmen som st r ordnade ien rullning dist Genom att vrida p knappen moturs kan du minska inst llningsv rdena och v lja mellan programmen som st r ordnade ien rullningslist N r du befinner dig i l get f r f rinst llda profiler och HCR kan du ndra intensiteten genom a
205. nomsnittet men maximipulsen varierar fran person till person Maximipulsen g ri medeltal ner med en enhet per r Om du h rtill n gon riskgrupp be en lakare mata din maximipuls at dig Vi har definierat tre olika pulsomraden f r att hj lpa dig nardu s tter upp mal f rtr ningen NYB RJ ARE 50 60 AV MAXIMIPULSEN Denna niv l mparsig ocksa f r viktv ktare rehabiliteringspatienter och personer som inte hartr nat p l nge Tre tr ningspassi veckan p minst en halvtimme varrekommenderas Regelbunden tr ning f rb ttrar andnings och cirkulationskapaciteten hosnyb rjare betydligt och du kommer snabbt att m rka f rb ttringen MOTION R 60 70 AV MAXIMIPULSEN Denna niv r perfekt f r att f rb ttra och uppr tth lla konditionen ven en m ttlig anstr ngning utvecklar hj rtat och lungoma effektivt om du tr nari minst 30 minuter tminstone tre g ngeri veckan F r att ytterligare f rb ttra din konditon h j antingen tr ning sfrekvensen elleranstr ngningen men inte b da p samma g ng AKTIV IDROTARE 70 80 AV MAXIMIPULSEN Tr ning p denna niv l mpar sig bara f r personer med mycket bra kondition och b rf reg sav tr ning f rl ng uth llighet 73 M TARE FUNKTIONSTANGENTER SIART STOP Sartar det valda tr ningsprogrammet och aktiverar l pbandet Tryckerdu p knappen medan bandet rullarstannardetiett v ntl ge under 5 minuter Du kan starta om den avbrutna tr ningen ge
206. normale inspanning minimaal 3 trainingen van 30 minuten per week heeft een positief effect op hart en longen Om uw conditie verderte verbeteren kunt u het aantal keren trainen per week verhogen of de duur van uw training verlengen Verhoog echter nooit beide tegelijkertijd Getrainde sporter 70 tot 80 van de maximale hartslag Trainen op dit niveau is alleen weggelegd voor wie cht fit isen wie gewend isaan langdurige conditie trainingen METER TOETSEN START STOP Hiermee start u de geselecteerde training en activeert u de loopband Als u deze knop indrukt tijdens de training wordt de loopband stopgezet en schakelt deze gedurende 5 minuten overop de pauzestand U kunt de onderbroken training opnieuw starten door binnen 5 minuten weerop de knop START STOP te drukken Houd deze knop ingedrukt om uw training te be indigen Houd de knop gedurende 2 seconden ingedrukt om de console te resetten De console schakelt vervolgens over in de aan stand SNELHEID Haas Schildpad Door op de toets HAAS te drukken kunt u de snelheid van de band te doen toenemen in stappen van 0 1 km h De SCHILDPAD toets dient om de snelheid van de band laten afnemen in stappen van 0 1 km h Langerop deze toetsen drukken maakt dat de snelheid sneller verandert De loopbandsnelheid is van 0 5 tot 20 0 km h LOOPHOEK Door op de loophoek omhoog toets te drukken verhoogt u de hellinghoek telkens met 0 5 doorop de loophoek omlaag toetste dru
207. nottokykysi K VELYTESTIN VELYTESTIN ALOITUS Py ritt m ll valinta py r my t p iv n voit kasvattaa valittuja arvoja Painamalla valintapy r vahvistat arvot 1 Mittarin tekstikentt kysyy testihenkil n pituutta HEIGHT 2 Mittarin tekstikentt kysyy testihenkil n sukupuolta SEX 3 Mittarin tekstikentt kysyy testihenkil n painoa WEIGHT 4 Mittarin tekstikentt kysyy testihenkil n ik AGE 5 Mittarin tekstikentt ilmoittaa ett 3 minuuttia kest v l mmittelyja kso PRESS START TO 3 MIN WARM UP voidaan aloittaa Aloita l mmittelyjakso painamalla START painiketta 6 J uoksualustan kulma s tyy automaattisesti 1 n kulmaan joka testiss simuloi ilmanvastusta S d nopeutta nopeuspainikkeiden tai PSC toiminnon avulla Suosittelemme l mmittelynopeudeksi hieman keskim r ist nopeampaa k velyvauhtia 7 Lammittelyjakson aikana kello kulkee taaksep in kolmen minuutin ajan Kun kello n ytt 0 00 mittari antaa nimerkin ja varsinainen testialkaa TEST STARTED KAVELYTESTIN AVELYTESTIN SUORITUS 1 Tavoitteena testissa on kavella mahdollisimman nopeasti 2 km matka S d t itse nopeutta joko nopeuspainikkeiden tai PSC toiminnon avulla Muista ett testiss eisaa juosta 2 Mik li sykemittaus ei toimi mittarin tekstikentt ilmoittaa t st tekstill CHECK TRANSMITTER Varmista t ll in ett olet noudattanut sykevy n k yt st annettuja ohj
208. nsigliamo una velocit dicamminata leggermente superiore a quella media 6 Durante la fase di riscaldamento il timer eseguir il conto alla rovescia partendo da tre minuti Quando il timeramivera a 0 00 il pannello emetter un segnale acustico avvertendo l utente dell inizio del test vero e proprio TESTSTARTED Obiettivo del test Cooper 1 L obiettivo del test di correre il pi velocemente possibile per 12 minuti Regolare la velocita con itest freccia o con la funzione PSC 2 Nelcampo ditesto il programma visualizzera il risultato deltest in relazione alla velocita 3 Alla fine dei 12 minuti il pannello emetter un segnale acustico Una volta completato il programma impostato ed il periodo di defaticamento di 5 minuti automatico il treadmill si fermer da solo Nel campo di testo il programma visualizzera il risultato del test come consumo massimo di ossigeno e come possibile livello di condizione fisica Confrontare il proprio risultato con i valori della tabella di riferimento allegata che evidenzia i livelli di condizione fisica ripartiti perfasce diet PROFILI DI ESERCIZIO Per assicurarsi che ogni esercizio possa essere variopinto e piacevole oltre che orientato a raggiungere determinati risultati Tunturi ha messo in programma profili di esercizio in grado di soddisfare le pi svariate esigenze Un segnale acustico proveniente dal contatore annuncer per tempo icambiamenti di profilo Sul display com
209. nt d une personne l autre Le pouls maximum diminue en moyenne d une pulsation par ann e Si vous faites partie d un group a risque consultez un m decin pour qu il mesure votre pouls maximum Nous avons d termin trois zones de pouls pour vous aider dans vos entra nements soumis a un objectif DEBUTANT 50 60 du pouls maximum Ce niveau convient aussi aux personnes d sirant perdre du poidsou n ayant pas pratiqu d activit physique depuis longtemps ainsi qu aux convalesc ents Il est recommand de sentrainer au moins une demi heure trois fois par semaine Un exercice r gulier am liore de fa on d cisive les perfomances respiratoires et circulatoires du d butant et les effets d une meilleure forme sont tr s vite ressentis ENTRAINEMENT 60 70 du pouls maximum Ce niveau est parfait pour l am lioration et le maintien d une bonne condition physique Il permet de renforcer le coeuret les poumons tout en respectant un effort raisonnable S entrainer au moins trois fois par semaine pendant une demiheure minimum Pour progresser davantage augmentez soit la fr quence soit la dur e des s ances mais paslesdeux en m me temps ENTRAINEMENTACTIF 70 80 du pouls maximum L exercice a ce niveau ne convient qu aux personnes en excellente condition physique et suppose un entrainement ant rieur de longue date UNITE DES COM PTEURS TOUCHES DE FONCTION SIART STOP Commence l entra nement s lectionn e
210. nt ist und e dasLaufband urspr nglich ordnungsgem ausgerichtet wurde Aufgrund von besonderen Laufstilen z B einseitige Gewichtsverteilung kann die Laufmatte mit derZeit jedoch schr g laufen Ragt die Laufmatte bereinesder beiden Seitenprofile hinaus muss die Laufmatte wie folgt neu ausgerichtet werden 1 Die Matte mit einer Geschwindigkeit von 5 km h laufen lassen 2 L uft die Laufmatte nach links die linke Einstellschraube am hinteren Ende desLaufbandtrainers um 1 4 Umdrehung nach rechtsund die rechte Einstellschraube um 1 4 Umdrehung nach links drehen Bereitseine 1 4 Umdrehung ver ndert die Richtung der Laufmatte Deshalb die Stellung der Einstellschrauben nur Sc hritt f r Sc hritt ver ndem L uft die Laufmatte nach rechts die rechte Einstellschraube am hinteren Ende deslaufbandtrainers um 1 4 Umdrehung nach rechtsund die linke Einstellschraube um 1 4 Umdrehung nach linksdrehen 3 L uft die Laufmatte in der Mitte ist die Einstellung richtig Wenn nicht die obigen Schritte so lange wiederholen bisdie Laufmatte in der Mitte desGer tes bleibt L uft die Laufmatte berl ngere Zeit hinweg schr g so dassesan dereinen Gerateseite scheuert k nnen Betriebsst rungen auftreten Die Garantie deckt keine Sch den die auf eine unterlassene Ausrichtung der Laufmatte zur ckzuf hren sind NACHSPANNEN DER LAUFMATTE Die Laufmatte mussnachgespannt werden wenn sie beinommalem Betrieb berdie Laufrolle zu rutsc
211. o le acompa ar hasta cumplirla Entcontrara informaci n sobre el uso de su equipo de ejercicios y todo lo inherente a un entrenamiento eficiente en el sitio de Tunturi en Intemet WWW TUNTURI CO M INFORMACION Y PRECAUCIONES Esta guia esuna parte esencialde su equipo de entrenamiento Lea atentamente esta guia antesdel montaje uso o mantenimiento de su equipo de ejercicio Mantenga esta gu a en lugar seguro le brindar hoy y en el futuro la informaci n que necesite para usary mantener su equipo Siga siempre atenta mente sus instruc ciones e Esta m quina s lo se debe enchufara un enchufe con toma de tierra No enchufe nunca la m quina a una alargadera El consumo m ximo de la m quina esde 10 A Losenchufesa losque se conecten otrosaparatoso cuya comente fluct e en m sde un 10 pueden producirelfuncionamiento err tico de la m quina o afectar negativamente a su electr nica El uso de una comente el ctrica distinta a la especificada en este manualanula la garant a expl cita o t cita de la m quina e Esta m quina est equipada con un cord n con enchufe con toma de tierra No cambie la clavija suministrada con la m quina Si no la puede enchufar a su enchufe pida a un electricista autorizado o a una persona familiarizada con el mantenimiento de aparatos electromec nicos que le instale uno adecuado que cumpla adem slasnormasen vigor e Antes de iniciar cualquier entrena miento consulte a un m dico p
212. ockwise 3 Try to slow the belt down by holding onto the handrails and braking as you walk asif you were 10 walking downhill If the belt slips tum another 1 4tum and repeat the test When braking heavily the belt may slip If the belt keeps slipping despite repeated adjustments please contact your local Tuntun dealer MALFUNCTIONS NOTE Despite continuous quality control defects and malfunctions caused by individual components may occurin the equipment In most casesit s unnecessary to take the whole device in for repair as it s usually sufficient to replace the defective part Always give the model serial number of your equip ment and in case of malfunctions also conditions of use nature of malfunction and any emorcode When you encounter unusual behavior from the treadmill simply tum the power switch off wait 1 minute and tum the power switch on to reset the treadmill Thisshould clearincidental erorsand ready the treadmill fornormal operation again If after you have reset the treadmill by tuming the power switch off and on again and the treadmill is still not operational contact your local Tunturi dealer forservice If you require spare parts alwaysgive the model serial number of your equipment and the spare part number forthe part you need The spare part list is at the back of this manual Use only spare parts mentioned in the spare part list ERROR CODES The userinterface will display information abo
213. olika intensitetsniv er d rdu sj lv kan st lla in hurl nge du ska tr na Profilema f ruts tter alltid att du anv nder pulsb lte Om pulsm tningen inte fungerar kommer felmeddelandet CHECK TRANSMITTER upp itextf ltet Kontrollera d att du har f ljt instruktionema f r pulsb ltet 1 Tryck p SELECTION DIAL tills nskad profil 5 8 r indikerad Bekr fta inst llningen genom att trycka p SELECTION DIAL 2 Du anv nder SELECTION DIAL f r att f rst v lja och bekr fta om du vill tr na p tid ellerp distans D refter v ljer du och bekr ftar nskat v rde N rdu tr nar p tid kan du v lja en sluttid p mellan 10 minuteroch 3 timmar i 5 minuterssteg N r du tr nar p en f rprogrammerad distans kan du v lja en distansp mellan 3 km och 42 km i 1 kilometerssteg 3 Tryck p START tr ningen b rjaroch mattan garigang 4 Du kan skala om hastighetsniv n f r profilen med hj lp av SELECTION DIAL i steg om 1 upp t ellerner t 5 Om du trycker p STOP en gang stannar mattan och verg r till stand by l ge i 5 minuter Underden tiden kan du teruppta tr ningen genom att trycka p START Du kan anv nda vantelaget f r att spara din tr ningsomg ng i maskinens minne se Minnet f r att visa en sammanfattning av tr ningen n r du trycker p SELECTION DIAL eller f r att sluta tr ningsomg ngen genom att trycka p STOP knappen tryck och h ll den inne 6 Vid anv ndning av
214. ompteuraffiche l valuation de votre pouvoir d absorption d oxyg ne maximal MISE EN ROUTE DU TEST DE MARCHE En faisant toumerle cadran dans le sens des aiguilles d une montre vous pouvez augmenter les valeurs de r glage et faire d fier les programmes dansl ordre En appuyant sur le cadran vousacceptezla s lection effectu e l aide d une rotation de celui ci 1 Le compteur demande la taille HEIGHT de la personne 2 Le compteur demande le sexe SEX de la personne 3 Le compteur demande le poids WEIGHT de la personne 4 Le compteur demande l ge AGE de la personne 5 L cran du compteurindique que la s quence d chauffement de 3 minutes PRESS START TO 3 MIN WARM UP peut commencer D marrezla s quence d chauffement en appuyant sur la touche START 6 L angle du tapis de course se r gle automatiquement 1 d angle pour simuler la r sistance au vent durant le test R glez la vitesse l aide destouchesde vitesse Pour l chauffement nous recommandonsune cadence de marche l g rement plus soutenue qu l ordinaire 7 Durant la s quence d 6chauffement le compte se fait rebours pendant trois minutes Lorsque l horloge affiche 0 00 le compteur met un signal sonore et le v ritable test commence TEST STARTED TUNTURI Realisationalisation du test de marche 1 L objectif de ce test est de parcourir 2 km en marchant le plus rapidement possible Reglez vous m me la vitesse
215. onna Painamalla j nispainiketta lis t maton nopeutta 0 1 km h portain painamalla kilpikonnapainiketta puolestaan v henn t maton nopeutta 0 1 km h portain Pidempi painallus nopeuttaa muutosta Nopeuden vaihteluv li on 0 8 20 0 km h KALTEVUUDENSA A T PAINIKKEET Painamalla nuoli yl s pa iniketta lis t juoksua lusta n kaltevuutta 0 5 portain painamalla nuoli alas painiketta puolestaan v henn t juoksualustan kaltevuutta 0 5 portain Pidempi painallus nopeuttaa muutosta Kaltevuuden vaihteluv li on 0 12 SELECTION DIAL Valintapy r toimii kahdella tavalla a Py r n py ritt minen Py ritt m ll valintapy r my t p iv n voit lis t asetusten arvoja tai selata ohjelmia pienemm st suurimpaan Py ritt m ll valintapy r vastap iv n voit vastaavasti pienent asetusten arvoja tai selata ohjelmia suurimmasta pienimp n b Painikkeen painaminen toimii ENTER painikkeena Painamalla painiketta voit vahvistaa valinta py r py ritt m ll tekem si valinnat Harjoituksen aikana valintapy r n painaminen vaihtaa n ytt tilaa MEMORY MEM painikkeen avulla voit tallentaa p ttyneen harjoituksen mittarin muistiin Tallennus edellytt k ytt j tunnuksen valintaa J okainen k ytt j tunnus sis lt 5 muistipaikkaa PSC PSC toiminnossa s d t juoksumaton nopeutta muuttamalla sijaintiasi matolla harjoituksen aikana mittariin koskematta PSC toiminto edell
216. ort des Gerats 23 Abbildung 6 TECHNICAL DATA l nge 197 cm 107 cm H he 137 cm 178 cm Breite 94 cm Gewicht 111 kg Lauff che 51x150cm Geschwindigkeit 0 8 20 0 km h Neigung 0 12 Motor 3 0 PS S mtliche Tunturi Ger te entsprechen den EG Richtlinien f r elektromagnetische Vertr glichkeit EMC 89 336 EWG und dereurop isc hen Niederspannungsric htlinie 72 23 EEC Das Produkt tragt daher das CE Kennzeic hen Aufgrund unserer kontinuierlichen Prod uktentwic klung beh lt sich Tunturi das Recht vor Spezifikationen ohne vorherige Ank ndigung zu ver ndem BITTE BEACHTEN Die Hinweise bez glich derMontage der Benutzung und der Wartung Ihres Ger tes m ssen sorgf ltig beachtet werden Die Garantie schlie t keine Besch digungen ein die auf Fahrl ssigkeit beider Montage Einstellung und Wartung wie sie in diesem Handbuch beschrieben wurden zur c kzuf hren sind Werden Modifizierungen ohne das Einverst ndnis der Tunturi Oy Ltd vorgenommen erlischt jeglicher Garantieanspruch WIR W NSCHEN IHNEN VIELE ANGENEHME TRAININGSSTUNDEN MIT IHREM NEUEN TUNTURI TRAININGSPARTNER T50 BETRIEBSANLEITUNG DEUTSCH TABLE DES MATIERES ASSEMBLAGE 25 RYTHME CARDIAQUE 26 UNITE DES CO MPTEURS 27 VITESSE CONTR LEE PAR PO SITIO NNEM ENT PSC 28 CHOIX DE L ENTRAINEMENT 29 MANUAL ENTRAINEMENT MANUEL 29 ENTRAINEMENT PAR CONTROLE DE LA FREQUENCE CARDIAQUE 29 PRO FILS D ENTRAINEMENT 31 FONCTIO
217. ory and circulatory performance and you will quickly feel your improvement TRAINER 60 70 of maximum heart rate Perfect forimproving and maintaining fitness Even reasonable effort developsthe heart and lungs effectively training fora minimum of 30 minutes at least three times a week To improve your condition still further increase either frequency oreffort but not both at the same time ACTIVE TRAINER 70 80 of maximum heart rate Exercise at this level suits only the fittest and presupposes long endurance workouts CONSOLE FUNCTION KEYS SIART STOP Starts the selected training and activates the running belt Pressing while the belt ismoving stopsthe treadmill and moves into waiting state for5 minutes You can restart the interrupted exercise by pressing the START STOP key within 5 minutes Hold this button pressed to end your exercise Keep the key pressed down for 2 seconds to reset the console The console then switches to the power onstate SPEED CONTROL KEYS Rabbit Turtle Rabbit key increases the belt speed in 0 1 km h mph increments the turtle key decreases it in 0 1 km h mph increments Pressing these keys longer makes the speed change faster Track speed ranges from 0 8 20 km h ELEVATION CONTROL KEYS Click the elevation up key to increase elevation in 0 5 increments and the elevation down key to decrease it in 0 5 inc rements Pressing these keys longer makes the speed change faster Track ele
218. os mit einem Herzfreguenzmessger t Der Empf nger ist bereitseingebaut Egal welches Zel Sie erreichen wollen die besten Resultate erzielen Sie mit einem Training auf dem richtigen Leistungsniveau und dasbeste Ma ist dabei Ihre eigene Herzfrequenz Ermitteln Sie zuerst Ihre maximale Herzfrequenz Wenn Sie Ihre maximale Herzfrequenz nic ht kennen orientieren Se sich an der nachfolgenden Formel 220 ALTER Das ist ein Durchsc hnittswert das Maximum unterscheidet sich von Mensch zu Mensch Die maximale Herzfrequenz veningert sich pro J ahr durchschnittlich um einen Punkt Wenn Sie zu einer Risikogruppe z hlen bitten Sie den Arzt Ihre maximale Herzfrequenz festzustellen Wir haben drei Herzfrequenzbereiche definiert die Sie bei Ihrem zielgeric hteten Training unterst tzen Anf nger 50 60 der maximalen Herzfrequenz Sie ist au erdem f r bergewichtige und Rekonvaleszenten geeignet sowie f r diejenigen die seit langem nicht mehrtrainiert haben Drei Trainingseinheiten pro Woche von jeweilseinerhalben Stunde Dauer sind 15 angemessen Regelm iges Training verbessert die Leistung sf higkeit der Atmungs und Kreislauforgane ganz entscheidend TRAINER 60 70 der maximalen Herzfrequenz Perfekt geeignet zur Verbesserung und Erhaltung der Fitness Da mit st rken Sie Ihr Herz und Ihre Lungen mehr alsauf dem Anf ngemiveau Wirempfehlen mindestens 3 Training seinheiten pro Woche mit jeweils mindestens 30 Minut
219. ostat korkeaa laatua ja tyylikkyytt Tunturi kuntolaitteen my t olet valinnut korkealuokkaisen turvallisen ja motivoivan kuntolaitteen harjoituskumppaniksesi Olkoon tavoitteesi kuntoilun saralla mik tahansa olemme varmoja ett t ll Tunturin kuntolaitteella tulet tavoitteesi saavuttamaan Lis tietoja Tunturin kuntolaitteista sek harjoittelusta l yd t intemetist Tunturin kotisivuilta WWW TUNTURI COM HUOMAUTUKSET JA VAROITUKSET T m opason olennainen osa kuntolaitettasi Perehdy ohjeisiin huolellisesti ennen kuin asennat k yt t tai huollat kuntola itetta si Sinun tulee ehdottomasti s ilytt t m opas sill jatkossa se opastaa Sinua niin kuntolaitteesi tehokkaaseen k ytt n kuin huoltoonkin Muista aina noudattaa t m n oppaan ohjeita e Laitteen saa kytke vain maadoitettuun pistorasiaan l k yt jatkojohtoja juoksumaton kytkenn ss virtal hteeseen Laitteen virankulutus on enint n 10A Virtal hteet joiden j nnitevaihtelu on suurempi kuin 10 voivat johtaa juoksumaton virheelliseen toimintaan tai vahingoittaa juoksumaton elektroniikkaa Mik li laite kytket n t ss ohjekirjassa annettujen ohjeiden vastaisesti laitteen takuu raukeaa e Laitteen verkkojohto on varustettu maadoitetuilla liittimell ja pistokkeella Muutoksia pistorasiaan tai verkkojohdon pistokkeisiin saa tehd vain henkil jolla on lupa suorittaa s hk mekaanisten laitteiden huolto ja korjaust it e
220. pare sia la forma del profilo che i dati relativi alla successiva colonna profilo Se si desidera sfruttare i dati personali inseriti in memoria o salvare il proprio allenamento personalizzato bisogna impostare o selezionare il proprio codice utente 1 4 A profili combi 4 6 presentano livelli di difficolt variabili e valori di velocit ed inclinazione prefissati La velocit pu essere scalata in base al livello desiderato inoltre l utente pu selezionare in modo personalizzato sia il valore di durata che di distanza profili non prevedono uso di cintura pulsazioni purtuttavia l uso ditale cintura pu fomire ulteriori ed interessanti dati sulla tua prestazione 1 Premi il tasto SELECTION DIAL finch non si accenda la spia luminosa vicina al profilo 4 6 Premi il SELECTION DIAL perconfermare 2 Utilizza il tasto SELECTION DIAL perselezionare e confermare l allenamento in base altempo o alla distanza Quindi selezionare e confermare il valore desiderato Quando si sceglie un allenamento basato sultempo possibile selezionare un tempo di riferimento compreso tra 10 minuti e 3 ore in inc rementi di 5 minuti Quando si sceglie un allenamento con distanza preimpostata possibile selezionare una distanza compresa tra 3 e 42 km in incrementi di 1 km 3 Premi il tasto START l esercizio incomincia e il tappeto si mette in movimento Puoi graduare il livello velocit del profilo facendo uso dei SELECTION DIAL
221. possibile salvare il profilo di allenamento una volta completato l esercizio o quando si decide di interrompere l esercizio premendo una volta il tasto STOP Per passare alla funzione di memorizzazione bisogna pressare il tasto MEM 2 Nel campo di testo del pannello vera visualizzato il testo SAVE ASOWN 1 5 salva la sessione di allenamento Selezionare la posizone memoria desiderata utilizzando SELECTION DIAL e confermare con SELECTION DIAL La sessione di allenamento sar quindi salvata nella posizione memoria selezionata 3 Se tutte le posizioni memoria sono gi occupate sovrascrivere uno dei profili precedenti con quello nuovo In questo caso il programma chieder la conferma visualizzando nel campo di testo REPLACE OWN 1 5 Confermare la selezione pressando il SELECTION DIAL la sessione di allenamento sar quindi salvata nella posizione memoria selezionata 4 Nel campo di testo sar confermata l operazione attraverso la visua lizzazione del messaggio SAVED AS OWN 1 5 Il pannello entrer automaticamente in stato di avviamento NOTA BENE Il profilo viene salvato solo se la variazione di velocit o inclinazione pari a 30 1 profili da salvare devono avere una durata di almeno 10 minuti UTILIZZO DEL PROPRIO PROFILO 1 Inserire il codice utente 2 Pressare iltasto MEM 3 Pressare il tasto SELECTION DIAL fino a quando non si accender la spia del proprio profilo 01 5 MEMORY 4 Selezionare RERUN per u
222. que el pulso permanece sobre los 135 145 durante casitodo el entrena miento Indicado para el ejercicio de mantenimiento de personas en buena forma y para desarrollar la condici n f sica Los valores preestablecidos incluyen un ritmo card aco medio de 133 y un ritmo m ximo de 150 FUNCI N DE MEMORIA La funci n de memoria requiere la utilizaci n de un identificador de usuario el ejercicio quedar registrado bajo el identificador deusuario que ha ya seleccionado Tiene la posibilidad de almacenaren la memoria del contador5 ejercicios por identificador de usuario ALMACENADO DE SU PRO PIO PERFIL 1 Inmediata mente despu s de haber finalizado el perfil podr guardarlos perfiles predefinidos Puede guardar su perfil de entrena miento despu s de teminar el ejercicio pulsando la tecla STOP una vez Pase a la opci n de guardado pulsando el bot n MEM 2 Elcampo de texto pregunta en qu posici n de memoria va a guardarel ejercicio SAVE AS OWN 1 5 Seleccione la posici n de memoria deseada con SELECTION DIAL y confirme su selecci n pulsando el bot n SELECTION DIAL el ejercicio se graba en esta posici n de memoria 3 Si todaslas posiciones de memoria se encuentran ocupadas reemplace alguno de losperfiles anteriores con el nuevo En este caso elcampo de texto le pedir confimaci n REPLACE OWN 1 5 Confirme su selecci n mediante el bot n SELECTION DIAL el ejercicio se graba en esta posici n de memoria 4 Elcampo d
223. que puede soportar Para volvera encenderelaparato siga estos pasos T50 MANUAL DEL USUARIO ESPA OL A Desenchufe elcable de alimentaci n de la toma de comente delaparato B Pulse el intemuptorde seguridad C Vuelva a enchufar el cable de alimentaci n en la toma de coniente del aparato Interuptorde seguridad ON OFF NO PULSE EL INTERRUPTOR DE SEG URIDAD ANTES DE DESENC HUFAR EL CABLE DE ALIMENTACI N DEL APARATO Si deja la cinta rodante enchufada despu s de apagarla consola seguir legando comente a la consola Esta cinta rodante est equipada con un programa de control de seguridad que apagar autom tica mente el aparato si no es utilizado despu s de 6 horas Si el aparato se apaga autom ticamente siga estospasos para volvera conectarla cinta rodante A Desenc hufe el cable de alimentaci n de la toma de comente delaparato B Vuelva a enchufarel cable de alimentaci n en la toma de comente del aparato para volvera encenderlo RITMO CARDIACO Sea cualsea su objetivo obtendr los mejores resultados entrenando a un nivel de esfuerzo adecuado para lo cual el mejor indicadoressu propio ritmo cardiaco La medida del pulso esm sfiable si se hace con un sensor telem trico en el que loselectrodos de un transmisor sujeto al pecho transmiten laspulsacionesdelcoraz n al contadorcreando un campo electromagn tico NOTA Si Usted tiene incorporado un marcapasos consulte a su m dico antesde utilizar un
224. que ses aspirations d air sont bloqu es Veillez ce qu il n y ait pasde peluches de cheveux ou quivalent sur les aspirations d air 7 Ne jamais laisser tomber ou ins rer aucun objet dansles aspirations d air 8 Ne pasutiliseren ext rieur 9 Ne pasutiliser dans une endroit o l on utilise des produits a rosol spray ni dans un endroit o l on administre de l oxyg ne 10 Pour d brancher placertousles contr les en position ferm e puis retirerla prise de courant e Seule une personne sp cialis e dansl entretien et la r paration de tels appareils lectro m caniques et qui d tient le permis exig par la loi du paysconcem pour effectuer les travaux en question peut r aliser d ventuels changements surlesfichesde l appareil ou la prise secteur Avant de commencerun entra nement quel qu il soit consultez votre m decin e En casde vertige naus es douleur dansla poitrine ou autres sympt mes anormaux interompez la s ance imm diatement et consultez un m decin e N effectuez jamais d autresop rations de r glage et d entretien que celles mentionn es dansce guide et suivez bien les conseils d entretien qui y sont donn s Veillez ce que durant l assemblage et l entretien de l appareil l appareil est teint et d branch e L appareil ne doit pas tre utilis par des personnes dont le poids exc de 135 kg e Pour information compl mentaire surla garantie de votre quipement de fitness
225. ralmente il valore massimo effettivo varia da persona a persona Il numero massimo di pulsazioni cardiache diminuisce in media di un punto ogni anno Se appartieni ad uno gruppo a rischio chiedi a un medico di misurare il tuo livello ma ssimo di pulsazioni cardiache Abbiamo definito tre differenti aree di pulsazioni per aiutartia stabilire il tuo livello di training Principianti 50 60 del massimo di pulsazioni Questo livello indicato anche periweight watchers periconvalescenti e percoloro che non hanno fatto allenamento perlungo tempo Siraccomandano tre periodi di training ininterrotto alla settimana ognuno della durata di almeno mezz ora Un esercizio regola re migliora notevolmente la performance respiratoria e circolatoria del principiante tanto da farti sentire presto molto pi in forma Tiainer 60 70 del massimo di pulsazioni Questo livello amp perfetto perchivoglia migliorare il proprio finesse mantenero in ottime condizioni Uno sforzo ragionevole e bilanciato migliora notevolmente le funzioni cardiovascolari e respiratorie il training deve durare peralmeno 30 minuti e deve essere fatto come minimo tre volte alla settimana Per migliorare ulteriormente la tua condizione fisica puoi aumentare la freguenza o l intensit dello sforzo ma non entrambi allo stesso tempo Trainer attivo 70 80 del massimo di pulsazioni Le esercitazioni a questo livello vanno bene solo per coloro che hanno raggiunto una forma q
226. rcicesde maintien de forme physique La distance maximale est de 42 km 3km avec les param tres pr r gl s r glage tous les 1 km Les param tres d angle sont de type intervallaire l angle moyen est de 24 Profi 5 Fatbumer 1 Profil cardiaque puissance basse bas sur une augmentation et une baisse r guli res du rythme cardiaque Ce profil convient au contr le du poids Avec les param tres pr programm s le taux cardiaque moyen est de 114 le taux maximal de 125 Profil 6 Fatbumer 2 Profi cardiaque puissance moyenne bas sur une augmentation et une baisse du rythme cardiaque de type intervallaire Ce profil convient au maintien de la forme physique et au contr le du poids Avec les param tres pr programm s le taux cardiaque moyen est de 122 le taux maximal de 136 Profil 7 Cardio Profil cardiaque de puissance moyenne bas e une une augmentation et une baisse r guli re du rythme cardiaque le rythme cardiaque est aux environs de 130 140 pendant presque tout l exercice Ce profil convient parfaitement au maintien de la forme physique Avec les param tres pr programm s le taux cardiaque moyen est de 129 le taux maximalde 145 Profil 8 Fit Profil cardiaque de puissance lev bas une une augmentation et une baisse r guli re du rythme cardiaque le rythme cardiaque est aux environs de 135 145 pendant presque tout l exercice Ce profil convient au maintien et au d veloppement de la forme physique A
227. re Appuyez sur la touche SELECTION DIAL pour valider le r glage 2 S lectionnez un mod le de contr le cardiaque avec lestouchesfl ch es Appuyez sur la touche SELECTION DIAL pour valider le r glage 3 Poussez sur SELECTION DIAL pour s lectionner puis confimerla dur e ou la distance de l entra nement Confimez la valeur souhait e Vous pouvez choisir une dur e d entra nement allant de 10 minutes 3 heures se d finissant parintervalle de 5 minutes Si vous optez pour une distance pr d finie vous pouvez choisir une distance allant de 3 km 42 km se d finissant parintervalle d 1 km 4 Appuyez sur la touche START l exercice commence et le tapisse met en route Vous pouvez chelonner le niveau de vitesse du profil l aide de SELECTION DIAL par incr mentations de 5 versle haut et versle bas 5 En appuyant une fois surla touche STOP pendant l entra nement le tapis s arr te et se met en mode pause pourune dur e de 5 minutes Pendant cette dur e vous pouvez reprendre le programme interrompu en appuyant sur la touche START Vous pouvez aussi enregistrer l exercice dansla m moire du compteur voir Fonctions de la m moire En appuyant deux fois sur la touche STOP le programme d entra nement s arr te le compteur affiche alors les informations sur la performance et passe en mode veille 6 La phase de ralentissement commence automatiquement la fin du profil Le tapis s arr te automatiquement Vous pouvez en
228. registrer l exercice dansla m moire du compteur voir Fonctions de la m moire PROFILS Les figures se trouvent sur les pagesau dos du d pliant Profil 1 Hill Walk Ce profil est con u avec des changements d angles r guliers et une cadence de marche plut t soutenue et r guli re Ce profil convient aux d butants et aux personnes pratiquant la marche Avec les param tres standard la vitesse moyenne est de 5 2 km h et la vitesse maximale de 5 8 km h l angle moyen est de 2 7 Profil 2 Hill Jog Ce profil est bas sur des changements d angles variables et une cadence de course relativement r guli re et pastrop pousse Ce profil convient aux d butants et pour les personnes souhaitant entretenir leur forme physique Avec les param tres standard la vitesse moyenne est de 6 9 km h et la vitesse maximale de 7 2 km h l angle moyen est de 1 9 Profil 3 Hill Run Le profil est bas surun angle r gulier et peu prononc ainsi que surune cadence de course soutenue a changements r guliers Ce profil convient aux personnes pratiquant la course a pied Avec les param tres standard la vitesse moyenne est de 11 6 km h et la vitesse maximale de 12 5 km h l angle moyen est de 1 8 Profil 4 Rolling Hills Profil de distance vous pouvez r gler la distance du profil en kilometres Ce profil est d velopp TUNTURI 32 particulierement pour les pratiguantsde la discipline mais apporte galement un changement aux exe
229. reil et endommager son quipement lectronique Si l appareil est branch sanstenircompte des instructions donn es dans ce mode d emploi sa garantie n est plus valable DANGER Pour r duire les risques de choc lectrique e Debrancheztoujoursl appareil de la prise de courant imm diatement apr s son utilisation et avant de le nettoyer TUNTURI ATTENTION Le fil lectrique de l appareil est quip de fiches mises la terre ATTENTION Pour r duire les risques de br lures d incendie de choc lectrique ou de blessure aux personnes 1 Un quipement ne devrait jamais tre laiss sans surveillance lorsqu il est branch Debranchez de la prise lorsque vous ne l utilisez pas et avant de monter ou de retirerdespi ces 2 Une surveillance troite est n cessaire lorsque cet quipement est utilis par ou proximit d enfants de personnesinvalides ou handicap es 3 N utilisez cet quipement qu l usage auquel il est destin tel que d crit dans ce manuel Ne pas utiliser d accessoires non recommand s parle fabricant 4 N utilisez jamais cet quipement si sa prise ou son cordon de secteur sont endommag s s il ne fonctionne pas parfaitement s il est tomb ou qu il a t endommag ou s ilest tomb dansl eau Retoumez l quipement au centre de service pour contr le et r paration 5 Maintenir les fils lectriques distance des surfaces chauff es 6 N utilisez jamais l ap pareil lors
230. resen el funcionamiento Si realiza un uso dom stico medio de un m ximo de 60 minutos al d a debe comprobarla lubricaci n de su cinta para comeruna vezal mes aungue s lo tiene que lubricarla si lo necesita Si el uso es mayor tendr que comprobar la lubricaci n masa menudo Realice esta operaci n antes de comenzaruna sesi n de entrenamiento Compruebe la lubricaci n de la siguiente manera 1 Aseg rese de que la cinta para comeresta apagada S base a la m quina y col quese en el lugar de la cinta donde corre nomalmente 2 Agarre el manillar horizontal e impulse la cinta con los pies para que se desplace hacia delante y atr s La cinta deber a deslizarse con suavidad y normalmente sin hacermido 3 Si nota alguna vibraci n o si la cinta no se desliza compruebe la lubricaci n pasando la mano por debajo de la cinta Proceda a lubricar de la siguiente manera 1 Pliegue hacia abajo la cinta de correr y bloqu ela 2 Corte la punta de la tapa de la botella 3 Coloque la botella de lubricante entre la banda y la plataforma 4 Intente colocarla botella lo m s centrada posible en la cinta de correr y oriente la punta de la botella hacia la cinta de correr 5 Apriete la botella de lubricante para aplicarla mitad de la botella 6 Mueva la cinta de corrermedia vuelta y repita los pasos 4 y 5 7 Pliegue hacia abajo la cinta de correr para colocarla en su posici n normal Utilice la cinta para la sesi n d
231. ro 2 En el monitor aparece el texto PSC ON funci n activada o PSC OFF funci n desactivada de acuerdo con los ltimos par metros introducidosen el contador Establezca PSC ON con SELECTION DIAL y Pulse SELECTION DIAL 3 En la pantalla aparece el texto PRESS ENTER TO PSC TUNTURI CALIBRATION OR START TO EXIT Pulse SELECTION DIAL para procedera la configuraci n de PSC y el bot n START para salir de la pantalla de configuraci n Col quese sobre la parte central de la cinta La zona de aceleraci n empieza a unos 10 cm hacia delante desde el punto de medida mientrasla zona de deceleraci n empieza a unos 20 cm hacia atr s desde el punto de medida Pulse SELECTION DIAL en la pantalla aparece eltexto PLEASE WAIT8 la pantalla le indica su distancia contada seg n la se al del pulso Despu s de la medici n de 8 segundos en la pantalla aparece el texto CALIBRATION READY PRESS START Calibraci n lista Active la funci n mediante el bot n START 4 Enel caso de que el veloc metro no reciba la se al del pulso o existan problemasen la medici n de la distancia ste vuelve a la posici n CALIBRATION En loscasosde emoraparece en la pantalla el texto CHECK TRANSMITTER Aseg rese de haber respetado las instrucciones sobre el uso del cintur n Si los l mites de las reas de velocidad le parecen adecuados a continuaci n puede volvera usarla funci n PSC pulsando la tecla PSC ON SELECTION DIAL y START y seleccionando
232. rrechtstrekt draai dan de rechter inbusbout achterop de trainer kwartslag in de richting van de klok en de linker inbusbout kwartslag tegen de klok in 3 De loopmat iscorrect afgesteld wanneer deze in het midden blijft lopen Wanneerde mat nog steeds naar links of naar rechts trekt dient u het afstellen te herhalen stapje voor stapje totdat de loopmat recht loopt Indien de mat gedurende langere tijd aanloopt kan deze emstig beschadigen De garantie op de trainer dekt geen storingen of beschadigingen die ontstaan zijn door het niet centreren van de mat HET SPANNEN VAN DE LOOPMAT Indien de mat gaat slippen dient u deze wat strakker te stellen Het is niet goed om de loopmat te strak te zetten houd de spanning zo laag mogelijk Het bijstellen van de spanning doet u met dezelfde inbusbouten die ook voor het centreren worden geb ruikt 1 laat de band vrij lopen met een snelheid van ongeveer 5 km h 2 Draai de beide inbusbouten achterop de trainer kwartslag in de richting van de klok 3 Controleer of de spanning correctisdoorop de looptrainerte gaan lopen en deze af te remmen alsof u bergaf loopt Indien de band bij licht afremmen nog steeds slipt draai dan de inbusbouten nogmaals kwartslag aan en herhaal de controle Bij krachtig afremmen mag de loopmat slippen Alsde mat ondanks het afstellen blijft doorslippen neem dan contact op met uw Tunturi dealer GEBRUIKSSTORINGEN BELANGRIJ K Ondanks voortdurende kwaliteitsc ontrole
233. rsi sul tappeto in comspondenza dell area in cui normalmente si cone 2 Afferrare il manubrio orizzontale e farscorrere iltappeto con i piedi avanti e indietro Il movimento del tappeto deve essere fluido uniforme e silenzioso 3 In presenza diun movimento a scattio se iltappeto non score inserire una mano sotto il tappeto per verificare che sia lubrificato Perlubrificare atteners alla procedura riporata di seguito 1 Sollevare iltappeto e bloccarlo 2 Taglia re l estremit del beccuccio della bottiglia 3 Posizionare la bottiglia di lubrificante tra iltappeto e la base 57 4 Cercare di posizionare la bottiglia pi vicino possibile al centro del tappeto e di rivolgere il beccuccio verso lo stesso 5 Spruzzare il lubrificante fino a consumare met bottiglia 6 Spostare il tappeto di 180 e ripetere le operazioni descritte ai punti 4 e 5 7 Riabbassare il tappeto fino a ripristinare la posizione normale Utilizza re iltappeto perla sessione di allenamento o aziona ro per minimo 5 minuti NOTA Lubrificare il treadmill solo con il lubrificante in silicone T Lube S Per ulteriori informazioni sulla lubrificazione e la manutenzione o per ordinare ulteriori fomiture di T Lube contattare il distributore Tunturi locale ALLINEAMENTO DEL NASTRO Controllate la scorrevolezza deltappeto nel corso dell esercizio ed eseguite le eventuali operazioni di regolazione Il nastro deve scorrere nella parte centrale dell attrezzo
234. rt rate signal KCAL estimated energy consumption 0 9999 kcal 1 kcal increment ELEVATION 0 12 0 5 increment TIME Exercise duration at 1 second intervals 00 00 99 59 and at 1 minute intervals thereafter h1 40 h9 59 DISTANCE 0 00 99 99 km 0 01 km increment SPEED running deck speed 0 8 20 km h 0 1 km mph increment A signal light indicates the selected measurement unit km h mph pace minutes kilometer mile GRAPHIC TEXTDISPLAY T50 featuresa combined text and profile display that provides instructions when you switch to an exercise and during the exercise itself ENTERING USER DETAILS We recommend that you choose a usercode and save your personal details these details are needed e g fora more accurate estimation of your energy consumption At the same time you can set the units to be displayed and check the total training values Choosing a usercode will also allow you to save your exercise data 1 Press SET Use the SELECTION DIAL to selecta usercode 1 4 Press SELECTION DIAL to confirm your selection NOTE The NO USER option displays device settings showing e g the total training time and distance 2 Set the measurement units Metric metric system Imperial avoirdupois Use the SELECTION DIAL to change the setting and press SELECTION DIAL to confirm your selection You will then move to the next setting 3 Set the user weight Use the SELECTION DIALto change the setting and press SELE
235. s como en las dos pruebas de aptitud f sica SET Con la tecla SETpodr elegir el identificador de usuario introducir los datos del usuario seleccionar las unidades utilizadas porla m quina y comprobar el kilometraje y las horas de uso Durante el programa de entrena miento puede pulsar SET para cambiarlasunidadesde velocidad PANTALLAS HEARTRATE De 45 a 220 latidos por minuto La luz de pulso parpadea siempre que el contadorreciba una se al de pulso KCAL Consumo estimado de energ a Consumo estimado de energ a 0 9999 kc al en escalones de 1 kcal ELEVATION Angulo de inclinaci n 0 12 Len escalonesde 0 5 TIME Duraci n Duraci n del ejercicio en minutos y segundos 00 00 99 59 y despu s en horasy minutos h1 40 h9 59 DISTANCE Distancia Distancia recorrida en kil metros 0 00 99 99 km en escalones de 0 01 km SPEED velocidad La velocidad de la cinta 0 5 18 km h 11 2 mph en escalonesde 0 1 km h La se al luminosa indica la unidad seleccionada km h mph pace minutos kil metro MONITOR GR FICO Y DE TEXTO El monitor que combina las propiedadesde texto y perfil gu a al usuario en ingl s durante la realizaci n del ejercicio y al cambiarel tipo de entrenamiento INTRODUCIR LOS DATOS DE USUARIO Le recomendamos que escoja un identificador de usuario y que grabe su informaci n personal porque los datos se utilizan por ejemplo para el c lculo espec fico del consumo energ tico Asim
236. s kunnen er defecten of storingen optreden die het gevolg T50 HANDLEIDING KPN zijn van het niet goed functioneren van onderdelen die in de looptrainer zijn gebruikt In de meeste gevallen ishet onnodig om het gehele apparaatterreparatie aan te bieden aangezien de storing meestalkan worden opgelost doorhet vervangen van het defecte onderdeel Mochten er storingen optreden bij het gebruik van de trainer neem dan onmiddellijk contact op met uw Tunturi dealer Vermeldt daarbij altijd het modelen het serienummervan uw Tunturi trainer de eventuele storingscode en door wie de trainerisgeinstalleerd Indien u merkt dat eriets niet in orde ismet de looptrainer schakelt u direct de looptraineruit doorde aan en uitknop in te drukken Wacht vervolgens n minuut en schakel de looptrainer weeraan Op deze manier moeten incidentele fouten hersteld zijn en kan de looptrainer opnieuw worden gebruikt Indien de looptrainer na het aan en uitschakelen doorde aan en uitknop nog steeds niet goed functioneert neem dan contact op met uw Tunturi dealer vooronderhoud Vermeldt bij het bestellen van onderdelen de modelnaam ofhet modenummer het serienummervan het apparaat en het nummer van het onderdeel Op de laatste pagina s van deze gids vindt u de onderdelenlijst STORINGEN De monitor meldt de storingen op het screen aan El Storing van de snelheidssensor Neem de stekker uit het stopcontact wacht een minuut en zet hem dan opnieuw aan Al
237. s de course est plus intensive la lubrification doit tre v rifi e plus souvent Il est pr f rable de le faire avant chaque s ance d entra nement Pour v rifier la lubrification proc dez comme suit 1 Assurez vous que le tapis de course est teint Montez sur la coumoie de course et placez vous l emplacement 33 o vous courez nommalement 2 Prenez appui avec vos mains sur le guidon et poussez la coumoie avec vos pieds d avant en arri re La coumoie doit alorsse d placerdoucement et r guli rement sans bruit 3 Si vous remarquez des mouvements brusques ou si la coumoie ne se d place pas v rifiez la lubrification en passant votre main sousla coumoie Pour lubrifier proc dez comme suit 1 D pliez la piste de course et verrouillez la 2 Ouvrezle flacon 3 Placezle flacon de lubrifiant entre la ceinture et la planche 4 Dirigez le flacon le plus pr s possible du centre de la ceinture de course 5 Pressez le flacon pour verser la moitie du lubrifiant 6 Faitesavancerle tapis de moiti et r p tezles tapes 4et5 7 Abaissez le tapis en position normale Exec utez votre s ance d entrainement sur le tapis de course ou faites le fonctionner pendant au moins 5 minutes ATTENTION Pour lubrifier votre ta pis de course utilisez uniquement un lubrifiant silicone T Lube S Si vous souhaitez acheter du lubrifiant T Lube ou obtenir des informations sur la lubrification et la maintenance contactez vo
238. sa saattaa esiinty yksitt isist komponenteista johtuvia yksil vikoja tai toiminta h iri it Koko laitteen toimittaminen korjattavaksi on yleens tarpeetonta sill vika on useimmiten korjattavissa ko osan vaihdolla Mik li laitteen toiminnassa ilmenee h iri it k yt n aikana ota v litt m sti yhteys laitteen myyj n Ilmoita laitteesi malli ja sarjanumero sek h iri n luonne laitteen k ytt ymp rist sek ostop iv m r Mik li juoksumatossa si ilmenee nomaalista poikkeavia toimintoja sammuta laite POWER painikkeesta ja odota minuutin veran K ynnist t m n j lkeen matto ja totea onko virhetoiminta poistunut Mik li virhetoimintoa ei en esiinny laitetta voi k ytt nomaalisti Mik li virhetoiminto ei ole poistunut ota yhteys laitteen myyj n Mik li tarvitset laitteeseesi varaosia ota yhteyslaitteen myyj n Ilmoita aina laitteen malli sarjanumero sek tarvittavan osan varaosanumero Varaosaluettelon l yd t t m n oppaan lopusta Laitteessa saa k ytt vain varaosalistassa mainittuja osia VIRHEILM OITUKSET Mittari antaa ilmoituksen havaitsemistaan toiminta ha iridista El Nopeussensorih in Imota verkkojohto virtal hteest odota minuutti ja k ynnist uudestaan Mik li virheilmoitus on poistunut voit k ytt laitetta nomaalisti Mik li virheilmoitus ei poistu ota yhteys laitteen myyj n E6 E7 Nostomoottorih in Imota verkkojohto virtal h
239. sa tiloissa HUOMIOITAVAA LAITTEEN K YT ST e Mik li lasten annetaan k ytt laitetta vanhempien tai muiden va stuullisten tulee ottaa huomioon lasten sek henkinen ett fyysinen kehitys ja ennen kaikkea luonne lapsia tulee valvoa ja opastaa juoksumaton oikeassa k yt ss e Vain yksi henkil kerrallaan saa harjoitella laitteella e Pid k tesi kaukana liikkuvasta matosta Pid laitteen alusta aina tyhj n l k ty nn sinne k si si tai jalkojasi tai mit n esineit e K yt harjoitellessasi sopivaa vaatetusta ja asianmukaisia jalkineita Varmista ett keng nnauhasi ovat harjoitellessa aina kunnolla solmitut K yt vain sis k ytt n tarkoitettuja urheilujalkineita e Varmista ennen harjoittelun aloitta mista ett laite on kaikin puolin kunnossa l koskaan k yt viallista laitetta e l k yt laitetta mik li kaikki katteet ja suojukset eiv t ole paikoillaan e l milloinkaan j t mattoa py rim n ilman valvontaa HARJ OITUKSEN ALOITTAMINEN e Muista venytell sek harjoituksen alussa ett lopussa Venyttelyn avulla saat lihaksesi ja nivelsiteesi joustaviksi laukaiset mahdolliset j nnitystilat ja v lt t ven hdykset ja kipeytymiset harjoituksen aikana Tee liikkeet rauhallisesti pitk n ja nykim tt e K ynnist juoksumatto harjoitusta varten aina siten ett seisot hajareisin juoksumaton reuna levyill e Aloita harjoitus hitaalla nopeudella ja lis nope
240. sante in senso antiorario possibile ridurre i valori impostati e scorrere i programmi nell elenco Durante l impostazione inizia le di profili e HRC possibile regolare l intensit ruotando questo pulsante b Pressione che comsponde alcomando ENTER Premere il pulsante perconfermare la selezione effettuata mediante rotazione Durante l esercizio possibile modificare la visualizzazione MEMORY Il tasto MEM permette di salvare nella memoria del pannello il risultato dell esercizio svolto La memorizzazione pu essere selezionata solo dopo averinserito il codice utente Ogni codice utente comprende 5 posti memoria PSC La funzione PSC permette di regolare la velocit del treadmill modificando la propria posizione sul nastro durante l allenamento e senza doverfare nessuna digitazione sul pannello La funzione PSC pu essere utilizzata solo insieme al cardiofrequenzimetro La funzione PSC pu essere attivata solo durante i programmi di allenamento manuale inclinazione HRC controllo frequenza cardiaca profilo Rolling Hillsed idue test di condizione fisica SET Pressando il tasto SET si pu selezionare il codice utente impostare i dati utente selezionare le unit di misura da utilizzare e verificare la distanza complessiva e le ore di esercizio dell attrezzo Durante l allenamento possibile modificare le unit di velocit premendo il tasto SET 51 FUNCTIES HEARTRATE Medici n del ritmo cardiaco 45 2
241. sde foutmelding niet terugkomt kunt u het toestel verder nomaal gebruiken Als de foutmelding niet verdwijnt neem dan contactop met de verkoper van het toestel E6 E7 Storing van de hefmotor Neem de stekker uit het stopcontact wacht een minuut en zet hem dan opnieuw aan Als de foutmelding niet terugkomt kunt u het toestel verder normaal gebruiken Als de foutmelding niet verdwijnt neem dan contact op met de verkoper van het toestel BEVEILIGING TEGEN STROOM OVERLAST Als het stroomverbruik van de loopmat te groot wordt wordt de stroomtoevoer als veilig heidsfunctie van de mat door deze beveiliging naarde loopmat onderbroken en springt de drukknop van de zekeringsstop naast de stroomonderbrekernaarboven Vooru verdergaat met het gebruiken van de mat moet u eerst de smering van de mat controleren en voorts eventuele andere mechanische oorzaken voorhet doorslaan van de beveiliging onderzoeken Dan pas drukt u de knop van de zekeringsstop weerin en is het apparaat weer gebruiksklaar TRANSPORT EN OPSLAG OPVOUWEN VANVAN DE LOOPBAND Na de montage kunt u de loopband opvouwen in rechtstaande positie om op te bergen Hef het loopdek op totdat het vergrendelt in de opbergpositie Let erop dat u een klik hoort bij de vergrendeling van het loopdek Zodoende kan het niet terugvallen TUNTURI WAARSCHUWING Zorg ervoor dat de hellingsgraad van de loopband op Oisingesteld alvorenshem op te vouwen Zonietzou schade kunnen ontstaan aan
242. se de ralentissement pourune dur e de 5 minutes se met automatiquement en marche puis le tapis s a n te en fin de cycle Le champ textuel du compteur indique le r sultat de test sous la forme de pouvoir d absorption d oxyg ne ainsi qu une valuation 1 Appuyez sur la touche SELECTION DIAL jusqu ce sur la condition physique Comparez votre r sultat que le voyant s allume au niveau du profi 4 6 d sir au tableau ci contre qui d finit les niveaux de forme Appuyez sur la touche SELECTION DIAL pour valider le physique pourles diff rentes classes d ges r glage 2 By using the SELECTION DIALI first select and confim MEN MAXIMAL OXYGEN UPTAKE VO2MAX training against time ora training distance Then select 1 VERY POOR 7 EXCELLENT and confim the desired value When training against time you can selecta target time between 10 minutes 1 3 ja Is 6 7 to 3 hours in 5 minute steps When training with a pre set se mandazkmimlkmaepa 3 Appuyezsur la touche START l exercice commence 3 56 gt 56 niveau de vitesse du profil l aide de SELECTION DIALS 35 39 39 43 49 54 gt 54 parincr mentations de 1 versle haut et versle bas En 45 49 25 29 35 39 gt 48 fr quence cardiaque cumul s durant l entra nement 33 36 37 41 gt 46 4 En appuyant une foissurla touche STOP pendant 40 39 44 45 51 52 57 58 63 gt 63 distance you can selectthe training distance between 3 et le tapisse met en route Vous pou
243. smitter near the treadmill minimum distance 2 m the simultaneous signals of two transmitters endanger user safety by interfering with the PSC PSC SETTINGS PSC settings should be done with the treadmill ata complete stop 1 Start the use of PSC by setting the speed zone limits Press the PSC key 2 Depending on the previous settings either PSC ON orPSC OFF will be displayed Use the SELECTION DIALto change the setting to PSC ON and press SELECTION DIAL The program window will display ENTER MAXIMUM SPEED Use the SELECTION DIAL to input and confirm the desired value 3 PRESS ENTER TO CALIBRATE PSC OR START TO EXIT will be displayed Position yourself in the middle of the track The T50 OWNER S MANUAL RAMA acceleration zone beginsapproximately 10 cm ahead ofthe measurement point while the deceleration zone begins approximately 20 cm behind the measurement point Press SELECTION DIAL and the text PLEASE WAIT 8 will be displayed The console will now measure your distance on the basis of the heart rate signal Measurement takes 8 seconds and afterthat CALIBRATION READY PRESS START is displayed 4 If the console cannot receive the heart rate signal or there are problems in measuring the distance the console will retum to the CALIBRATE display In case of such an error the text CHECK TRANSMITTER is displayed You should then make sure that you have propeny followed the instructions on the use of the heart rate belt I
244. spara de f rdiga proflema omg ende efter det avslutade tr ningspasset ellerefteratt ha avslutat profilen med att trycka en gang p STOP Du kan spara en tr ningsprofil n rtr ningsomg ngen rf rdig eller nar du haravslutat tr ningen genom att trycka p STOP knappen F r att spara tryck pa MEM 2 M taren fr garvar du vill spara tr ningspasset SAVE AS OWN 1 5 V lj nskat namn med SELECTION DIAL och Tryck pa SELECTION DIAL f r att bekr fta ditt val Traningspasset lagrasunderdet valda namnet 78 3 Om alla platser namn artagna i bruk kan du ers tta en gammal profil med en ny M taren ber dig nu att bekr fta ditt val REPLACE OWN 1 5 Tryck pa SELECTION DIAL Traningspasset lagras under det valda namnet 4 Texten SAVED ASOWN 1 5 bekr ftar att profilen sparats Mataren atergar automatiskt till startl ge OBS Du kan lagra h gst 30 andringar av hastighet eller lutning per profil Profilema som lagrasb rvara minst 10 minuter l nga Att anv nda egna profier 1 V lj anv ndamamn 2 Tryck p MEM 3 Tryck p SELECTION DIAL tills nskad profil indikeras 01 5 MEMORY Tryck p SELECTION DIAL f r att bekr fta 4 V lj RERUN f ratt anv nda profilen utan justeringar eller RACE f ratt anv nda profilen som grund f ratt kunna t vla mot dig sj lv 5 Du anv nder SELECTION DIALI f r att f rst v lja och bekr fta om du vill tr na p tid ellerp distans D refter v ljer du och bekr
245. sse en appuyant sur SET AFFICHAGES HEART RATE pouls d entra nement 45 220 bpm Le voyant du pouls clignote toujours lorsque le compteurenregistre le rythme cardiaque KCAL Estimation de la d pens calorique 0 9999 kcal par crans de 1 kcal ELEVATION Angle d inclinaison 0 12 parcransde 0 5 TIME Dur e de l entra nement Dur e de l entra nement de 00 00 a 99 59 pr cision la seconde puis de h1 40 h9 59 pr cision la minute DISTANCE Distance parcourue en kilom tres 0 00 99 99 km par crans de 0 01 km SPEED Vitesse Vitesse du tapis en kilometres 0 8 20 0 km h par crans de 0 1 km h Le voyant lumineux indique l unit s lectionn e km h mph pace minute kilom tre miles GRAPHISME AFAC HAGE DE TEXTE Dansle mod le T50 l affichage du texte et du profil ont t r unis il donne desinstructions en anglais l utilisateur lors du d marage et en coursd exercice R GLAGE DES DONN ES UTILISATEUR Nous recommandons de choisir un identifiant d utilisateur et que vous enregistrez vos donn es personnelles les informations sont utilis s parex pour proc der une valuation plus pr cise de votre d pens nerg tique Vous pouvez galement r gler les unit s utilis es par le tapis de course et visualiser les valeurs d utilisation totalesdu tapisde course En s lectionnant un identifiant d utilisateur vous pourrez galement enregistrer l exercice r alis 1 Appu
246. sto SELECTION DIAL o interrompere l esercizio premendo il pulsante STOP a lungo 6 Alla fine del programma profilo il treadmill si amesta automaticamente Alla fine del programma profilo possibile salvare i risultati dell allenamento nella memoria del pannello vedi funzione memoria C I profili HRC sono profili a frequenza cardiaca controllate con diversi livelli di impegno In essi puoi predeterminare la durata dell esercitazione In quanto profili a controllo frequenza cardiaca presuppongono sempre l uso di cintura pulsazioni Se la misura dei battiti non funziona sulla lavagna del diaplay compare l avviso CHECK TRANSMITTER In questo caso accertati di avere osservato tutte le istruzioni concementi l uso di cintura pulsazioni 1 profili HRC 8 11 sono programmi di allenamento con controllo della frequenza cardiaca con diversi livelli di intensit che consentono di impostare la durata dell esercizio 2 Selezionare il modello di controllo in base alla frequenza cardiaca utilizzando i SELECTION DIAL Premi il SELECTION DIAL perconfermare 3 ImUtilizza il tasto SELECTION DIAL per selezionare e confermare l allenamento in base al tempo o alla distanza Quindi selezionare e confermare il valore desiderato Quando si sceglie un allenamento basato T50 MANUALE D UOSO RULLO sul tempo possibile seleziona re un tempo di riferimento compreso tra 10 minuti e 3 ore in inc rementi di 5 minuti Quando si sceg
247. stopp motl pbandet 5 Tryck ihop sm rjmedelsfla skan s att halva flaskan t ms 6 Flytta l parbandet ett halvt varv och upprepa punktema 4 och 5 7 Sank ner l pbr dan till dess normala l ge igen Anv nd maskinen till en tr ningsomg ng ellerl t bandet k ra f r sig sj lv i minst 5 minuter OBS Anv nd endast T Lube S silikonsm rjmedel f r sm rjning av l pbandet Kontakta n rmaste Tunturi terf rsa lja re om du beh ver mer T Lube eller mer information om sm rjning och underh ll CENTRERING AV L PBAND Kontrollera bandets funktion under ditt tr ningspa ss och utf rde nedan beskrivna inst llnings tg rdema omedelbart n rdu m rkeratt det beh vs Bandet skall ligga mitt p valsama N gon centrering beh vs vanligtvis inte om e l pbandet placerats p ett plant underlag och harden r tta sp nningen bandet rriktigt centrerat P grund av olika l pstilar t ex oj mn viktf rdelning kan bandet dock sm ningom f rskjutas mot endera sidan Om l pbandetskant sticker ut undern gondera av sidprofilema m ste bandet centreras p nytt 1 St ll in hastigheten p 5 km h 2 Om l pbandet drar at v nster vrid den v nstra justeringsbulten i den bakre kanten av l pbandet 1 4 varv medsols och den h gra justeringsbulten 1 4 varv motsols Redan 1 4 varv p verkar bandets riktning D rf r skall justeringsbultama vridas litet t g ngen Om l pbandet drar t h ger vrid den h gra justerings
248. suffisamment mouill es l cran n affichera pas votre pouls Donc si les lectrodes se sont ass ch esen contact avec votre peau il vous faudra les mouillera nouveau Pourmesurerle pouls avec un maximum de fiabilit laisser les lectrodes s chauffer parcontact survotre peau a la temp rature de votre corps Dansle casou plusieurs quipements de mesure du poulssans fils sont utilisesen m me temps la distance entre eux doit tre d au moins 1 5 m D autre part sion ne dispose que d un r cepteur mais de plusieurs metteurs une seule personne portant un metteur doit se trouver l int rieur de la zone de port e du r cepteur lorsque la mesure du pouls est en cours ATTENTION Prenez en compte dans vos v tements d entra nement le fait que certaines fibres utilis es dans les v tements ex polyester polyamide g n rent de l lectricit statique ce qui peut entra ner un manque de fiabilit de la mesure du rythme cardiaque Un t l phone portable une t l vision et d autres appareils lectriques cr ent un champ lectromagn tique autour d eux ce qui pos desprobl mesdansla mesure du rythme cardiaque D terminez d abord votre rythme cardiaque maximum c est dire le rythme partir duquel le poulsn augmente plus m me si l effort est accru Si vous ne connaissez pas votre pouls maximum utilisez cesformulesindicatives 220 AGE Notez bien que c est l une valeur moyenne et que les maxima varie
249. sumatto s ilytysasentoon Pid my s juoksumaton ymp rist puhtaana K yt ss juoksumatto ker esim p ly joka voi aiheuttaa ongelmia laitteen toiminnassa 150 K YTT O Hj E EINE Tavanomaisessa kotik yt ss enimm isk ytt aika 1 tunti p iv juoksumaton voitelu tulee tarkistaa keman kuukaudessa matto tulee kuitenkin voidella vain silloin kun se on tarpeen Vaativammassa k yt ss voitelu tulee tarkistaa mainittua useammin Helpointa t m on tehd ennen harjoituksen aloitta mista Tarkista voitelu seuraavasti 1 Varmista ett juoksumatto on imoitettu virtal hteest Astu laitteen maton p lle ja seiso tukevasti siin kohtaa jossa nomaalisti juokset matolla 2 Tartu poikittaisk situkeen ja ty nn mattoa jaloillasi edestakaisin Maton tulee liukua pehme n tasaisesti ilman nt 3 Mik li matto liikkuu nykiv sti tai ei lainkaan tarkista onko pohjalevyn pinnassa voiteluainetta ty nt m ll k tesi maton alle 1 Varmista ett juoksumatto on imoitettu virtal hteest Astu laitteen maton p lle ja seiso tukevasti siin kohtaa jossa nomaalisti juokset matolla 2 Tartu poikittaisk situkeen ja ty nn mattoa jaloillasi edestakaisin Maton tulee liukua pehme n tasaisesti ilman nt 3 Mik li matto liikkuu nykiv sti tai ei lainkaan tarkista onko pohjalevyn pinnassa voiteluainetta ty nt m ll k tesi maton alle Voitele juoksualusta seuraava sti 1 Taita j
250. t Die Aktivierung der PSC Funktion wird durch die Balken auf derAnzeige angezeigt Die Balken zeigen an in welchem Geschwindigkeitsbereich Sie sich gerade befinden bedeutet dass sich 17 die Geschwindigkeit erh ht O bedeutet dassdie Geschwindigkeit konstant ist und bedeutet dass die Geschwindigkeit abnimmt 6 Starten Sie dasgew hlte Trainingsprogramm durch Bet tigung der START Taste und stellen Sie die La ufbandgesc hwindigkeit ein indem Sie auf dem Laufband weiter vom oderhinten stehen Beachten Sie dass w hrend er aktivierten PSC Funktion auch die Ta sten zur Geschwindigkeitsregulierung Sc hild kr te Hase funktionieren BITTE BEACHTEN Falls Ihnen die PSC Funktion nicht schon von fr her bekannt ist empfehlen wirdasKennenlemen der Funktion bei langsamem Trainingstempo 7 Die Nutzung der PSC Funktion beenden Sie indem Sie zum Ende des Trainings zweimal die STOP Taste bet tigen WAHL DER TRAININGSEINHEIT 1 Das Manual Training bei dem Sie w hrend des Trainings selbst die Geschwindigkeit und den Neigungswinkel w hlen 2 Dasherzfrequenzgesteuerte HRC Training beidem das Laufband die Geschwindigkeit Neigung in der Weise steuert dassSie st ndig auf dem von Ihnen gew hlten Herzfrequenzniveau trainieren herzfrequenzgesteuerte Profile erfordem stets die Verwendung eines Herzfrequenzmessgurts 3 Konditionstest DasLaufband bietet Ihnen zwei altemative Tests den 2 km Gehtestoderden
251. t 33 20 24 lt 32 25 29 lt 3 30 34 lt 29 35 39 lt 28 40 44 lt 26 45 49 lt 25 50 54 lt 24 55 59 lt 22 60 65 lt 21 7 ja Ja Js Je gt gt gt 4 4 4 4 DAMEN MAXIMALE SAUERSTOFF AUFNAHMEKAPAZIT T gt 56 gt 54 gt 51 gt 63 gt 62 9 8 6 3 0 VO2MAX 1 SEHR SCHLECHT 7 SEHR GUT ALTER 18 19 20 24 25 29 30 34 35 39 40 44 45 49 50 54 55 59 7 I fe Ja Ja fs je lt 24 24 27 22 25 lt 21 21 23 18 20 gt 52 gt 51 gt 49 gt 46 2627 aan 3235 3040 fau fu 2225 2629 os Jan fun a 2123 2627 fre ass 2600 fu 1520 2123 2627 asso Jas 3 19 VERLAUF DES COOPER TESIS 1 Zel des Tests ist eseine m glichst lange Strecke in zw lf Minuten zu laufen Stellen Sie die Geschwindigkeit mit Hilfe derTasten zur Geschwindigkeitseinstellung oder mit der SPEED Taste ein 2 Das Textfeld des Cockpits ermittelt das Testergebnis auf Grund derverwendeten Geschwindigkeit 3 Nach Ablauf derzw lf Minuten ert nt ein Signalton Darauf beginnt die vorprogrammierte Auslaufphase von 5 Minuten an deren Ende das Laufband stehen bleibt Das Textfeld des Cockpits zeigt das Testergebnis als maximale Sa uerstoffaufnahmef higkeit und eine Bewertung Ihres Konditionsniveausan Vergleichen Sie IhrErgebnismit der beiliegenden Tabelle Uber die Konditionsnivea ukla ssen bei verschiedenen Altersgruppen TRAININGSPROFILE Zur Sicherstellung eines vielseitigen angenehme
252. t active le tapis roulant Si vous appuyez pendant que le tapis bouge la roue motrice s arr te et entre en mode veille pendant 5 minutes Vous pouvez reprendre l exercice interrompu en appuyant sur la touche START STOP en l espace de 5 minutes Maintenez cette touche enfonc e pour terminer votre exercice Appuyezsur la touche pendant 2 secondes pour remettre la console z ro La console entre alors en mode mise sous tension TOUCHES DE COMMANDE DE VITESSE li vre tortue Appuyez sur la touche li vre pour augmenter la vitesse parcransde 0 1 kmh appuyez sur la touche tortue pour r duire la vitesse parcransde 0 1 kmh Un appui prolong sur ces touches permet de modifier plus rapidement la vitesse La plage de vitesse du tapis est de 0 8 20 0 km h TOUCHE DE COMMANDE D INCLINAISON En appuyant sur la touche inclinaison haut vous augmentez l inclinaison du tapis de course par incr mentation de 0 5 en appuyant sur la touche inclinaison bas vous diminuez l inclinaison du tapis de course parincr mentation de 0 5 Une pression plus longue acc l re le changement L intervalle de changement de l inclinaison est de O 12 SELECTION DIAL Le cadran de s lection fonctionne de deux mani res a Rotation du cadran En faisant toumerle cadran dansle sens des aiguilles d une montre vous pouvez augmenter les valeurs de r glage et faire d filer les programmes dans l ordre En faisant toumer le cadran dans le sens invers
253. t auch mit Hilfe der PSC Funktion regeln Falls Sie die PSC Funktion nicht benutzen erfordert dieses Profil auch nicht den Gebrauch eines Herzfrequenzmessgurts aberein Messgurt bietet Ihnen interessante zus tzliche Informationen zu Ihrer Leistung 1 Dr cken Sie die SELEC T Taste bis die Signallampe des gew nschten Profils 7 aufleuchtet Dr cken Sie die ENTER Ta ste zur Best tigung Ihrer Wahl 2 Stellen Sie mit SELECTION DIAL eine Trainingsdauer odereine Trainingsstrecke ein W hlen und best tigen Sie dann den gew nschten Wert Bei einem Training auf Zeit k nnen Sie eine Dauer zwischen 10 Minuten und 3 Stunden angeben in Schritten von 5 Minuten Bei einem Training bereine vorgegebene Distanz k nnen Sie eine Strecke zwischen 3 und 42 km angeben in Schritten von 1 km 3 Dr cken Sie die START Taste das Training beginnt und die Matte setzt sich in Bewegung Stellen Sie die Geschwindigkeit mit Hilfe der Tasten zur Geschwindigkeitseinstellung oder mit PSC ein Bei Bet tigen derSELECTION DIAL w hrend des Trainings zeigt dasCockpit die gesammelten Steigungswinkel und Pulsprofile an 4 Sie k nnen das Steigungsprofil mit Hilfe der SELECTION DIAL stufenweise ver ndem 5 Durch einmalige Bet tigung der STOP Ta ste bleibt das Laufband stehen und geht in einen 5 Minuten dauemden Wartezustand Uber W hrend dieser Zeit k nnen Sie das unterbrochene Training durch Bet tigung der START Taste fortsetzen Sie k nnen die
254. t du har f ljt instruktionema f r pulsb ltet Om du tyckeratt gr nsema f r hastighetsintervallen ar l mpliga kan du iforts ttningen starta PSC bara genom att v lja PSC ON trycka p SELECTION DIAL STARToch v lja nskad tr ningsform Om du vill ndra p gr nsema f r hastig hetsintervallen upprepa fasema 1 3 och stall dig under m tningsfasen p ett st lle av l pbandet som passar dig b ttre 1 V lj traningsformen Manual Rolling Hills konditionstest eller traning med konstant pulsbaserad p justering av lutningen dessa kan du styra bandha stigheten med hj lp av PSC Att PSC aktiverats visas genom att PSC indikatom p m taren lyser M taren hartre PSC indikatorer som visari vilket ha stighetsomr de du befinner dig betyderatt hastigheten kar 0 betyderatt ha stigheten r konstant och betyderatt ha stigheten minskar 75 Du kan ocksa st lla in nskad starthastighet genom att anv nda knappen SELECTION DIAL direkt efter det att du harbekraftat valet av traningen MANUAL genom ratten SELECTION WHEEL B rja tr ningen genom att trycka p knappen START Startatarta tarta t ningen via anv ndarinst liningama 2 Om du vill anv nda dig av dina personuppgifter eller spara ditt traningspass mata in dina personuppgifter eller valj ditt anvandamamn 1 4 Bekrafta installningen genom att trycka pa START 3 Tryck p SELECTION DIAL tills MANUAL r indikerat 4 Tryck
255. ta virta johto laitteesta B Paina ylivirtasuojan rele laitteen sis lle C Liit virtajohto laitteeseen T RKE l milloinkaan paina ylivirta suojan relett laitteen sis lle ennen kuin olet imottanut virtajohdon laitteesta Mik li j t t laitteen virtajohdon kiinni laitteeseen mittarin sammutta misen j lkeen s hk virta kiert edelleen laitteen sis ll J uoksumatto sis lt turvaohjelman joka automaattisesti sammuttaa laitteen mik li sit ei ole k ytetty kuuteen tuntiin Automaattisen sammutuksen j lkeen voit k ynnist laitteen seuraava sti A Imota virta johto laitteesta B Liit virtajohto laitteeseen TURVA AVAIN J uoksumatto ja k ytt liittym toimivat vain jos turvaavain on asetettu kunnolla paikalleen laite pys htyy v litt m sti kun turva avain irtoaa Aseta turva avain paikalleen mittarin alaosaan ja kiinnit turva avaimen naru pidikkeen avulla vaatetukseesi esim kaulukseen tai rinta pieleen Varmista harjoitellessa si ett turva avaimen pidike on kiinnitetty vaatetukseesi kunnolla turva avaimen narun kiristyess pidike ei koskaan saa imota vaatetuksestasi ennen kuin turva avain on ironnut k ytt liittym st Ota tukea k situesta aina kun nouset matolta pois l hypp liikkuvalta matolta YLEIST HARJ OITTELUSTA Moottoroidun juoksumaton toimintoihin ja hallintaan tulee tutustua huolellisesti ennen harjoittelun aloitta mista Harjoittelu juoksumatolla on er
256. te Anzeige ein Quadrat BITTE BEACHTEN Befestigen Sie stets wenn Sie die PSC Funktion eingestellt haben den Sicherheitssc hl ssel sorgf ltig an Ihrem Hemd Stellen Sie die L nge des Bandes des Sicherheitssc hl ssels so ein dass er sich vom Anzeigeger t l st wenn Sie sich zu weit hinten befinden BITTE BEACHTEN Wenn Sie mit der PSC Funktion trainieren darf sich in der Nahe des Laufbandes Mindestabstand 2 m kein anderer Herzfrequenzsender befinden die gleichzeitigen Signale von zwei Sendem gef hrden die Benutzersicherheit indem sie die Steuerung der PSC Funktion st ren Sie k nnen die PSC Funktion nureingeben wenn das Laufband steht 1 Beginnen Sie mit dem Gebrauch der PSC Funktion indem Sie die Grenzwerte derGeschwindigkeitsbereiche festlegen Bet tigen Sie die PSC Taste des Messger ts 2 Auf der Basis der zuletzt eingegebenen Einstellung erscheint in der Anzeige der Text PSC ON Funktion an oderPSC OFF Funktion aus Geben Sie mitden SELECTION DIALPSC ON ein und dr cken Sie die SELECTION DIAL 3 In der Anzeige erscheint der Text PRESS ENTER TO CALIBRATE PSC OR STARTTO EXIT Bet tigen Sie die Enter Taste um zu den PSC Einstellungen zu kommen mit der START Ta ste verlassen sie dasEinstellungsmen Stellen Sie sich auf den mittleren Abschnitt desLaufbandes Die Besc hleunigungszone beginnt ca 10 cm vom Messpunkt ausgesehen weitervome die Verlangsamungszone ihrerseits 20 cm weiter hinten Dr cken Sie
257. te desiderato 80 180 facendo uso dei SELECTION DIAL 53 T50 MANUALE D UOSO RULLO 6 Inizia il programma a pulsazioni standard premendo il ta sto START Durante l esercizio puoi cambiare il livello di freguenza cardiaca facendo uso dei SELECTION DIAL 7 Sul display del profilo ad intervalli di un minuto si predispongono i dati relativi alla velocit di esecuzione Tra scorsi 20 minuti i dati in visione incominciano a spostarsi a sinistra in modo che sul display restino solo i dati velocit relativi agli ultimi 20 minuti Pressando il tasto SELECTION DIAL durante l allenamento possibile visua lizza re i profili cumulativi di velocit inclinazione e frequenza cardiaca dell esercizio 8 Premendo una volta il tasto STOP il treadmill si ferma e va ad assumere una posizione di attesa perla durata di5 minuti In modalit stand by possibile salvare i risultati dell a llena mento nella memoria del pannello vedi funzione memoria possibile utilizza re lo stato di attesa persalvare l esercizio nella memoria della console vedere la funzione di memoria visualizza re il riepilogo dell allenamento premendo il tasto SELECTION DIAL o interrompere l esercizio premendo il pulsante STOP a lungo TEST DI CONDIZIONE FISICA Il treadmill permette di eseguire due diversi test di condizione fisica Il pi leggero un test dicamminata di 2 km che viene effettuata a velocit sostenuta Peri pi in forma invece consigliato
258. teest odota minuutti ja k ynnist uudestaan Mik li virheilmoitus on poistunut voit k ytt laitetta nomaaiisti Mik li virheilmoitus ei poistu ota yhteys laitteen myyj n YLIVIRTASUOJA Mik li juoksumaton virra nkulutus kasvaa liian suureksi maton ylivirta suoja katkaisee virransy t n juoksumatolle ja sulakkeen painike hypp yl s Toimi t ll in seuraava sti A Irrota laite virtal hteest Tarkista erityisesti maton voitelu sek mahdolliset muut mekaaniset syyt ylivirtasuojan laukeamiseen B Paina sulakkeen painike alas C Liit laite virtal hteeseen Laite on j lleen valmis k ytett v ksi Za T RKE L PAINA SULAKKEEN PAINIKETTA ALAS ENNEN KUIN OLETIRROTTANUT VIRTAJ OHDON J UOKSUMATOSTA Mik li sammutat mittarin mutta j t t laitteen virtal hteeseen kytketyksi virta kulkee yh mittarille Mittarissa on varmuustoimenpiteen turvaohjelma joka sulkee virankulun matolle mik li laitetta ei k ytet kuuden tunnin aikana Mik li juoksumatto on sammuttanut itsens k ynnist laite seuraavasti A Imota virtajohto juoksumaton liittimest B Kiinnit virtajohto laitteen liittimeen ja k ynnist laite KULJ ETUS JA S ILYTYS K ytt kuntoon asennetun juoksumaton voi taittaa tilaa s st v n s ilytysasentoon T RKE J UOKSUALUSTAN VOI NOSTAA S ILYTYSASENTOON VAIN MIK LI ALUSTAN KULMA ON 0 MIK LI KULMA ON J OKIN MUU SAILYTYSASENTOON NOSTAMINEN VAHINGOI
259. telling verdwijnen Wanneeru uw gegevensheeft ingevoerd kunt u deze laterbenutten dooraan het begin van de training uw eigen gebruikersc ode te selecteren De gekozen gebruikerscode blijft in het geheugen van de metertot ereen andere code in gebruik wordt genomen of tot de veiligheidssleutel wordt verwijderd of de stekkeruit het stopcontact wordt getrokken POSITION SPEED CONTROL PSC In de functie Position Speed Control PSC regelt u de snelheid van de loopmat dooruw plaatsop de matte veranderen De snelheid van de loopmat verhoogt alsu TUNTURI zich naar voren beweegt en ze verlaagt alsu zich naar achteren beweegt en ze blijft dezelfde alsu zich op het middenvlak van de loopmat blijft voortbewegen BELANGRIJK Het gebruik van de PSC functie veronderstelt het gebruik van een hartslagriem Alsteken van de meter dat de hartslag meting functioneert knippert alsde display de Heart Rate aangeeft ereen vierkantje op BELANGRIJK Maak de klem van de veilig heidssleutel altijd zorgvuldig aan uw hemd vast alsu de PSC functie gebruikt Regel de lengte van de snoer van het veiligheidssleutel zo dat het zich van de meterlosmaakt alsu te vernaarachteren gaat BELANGRIJK Als u met behulp van de PSC functie traint mag erin de nabijheid van de loopmatgeen andere hartslagzender zijn de onderlinge afstand tussen de loopmatten moet minstens twee meter bedragen gelijktijdige signalen van twee zenders brengen de gebuikersveil
260. terminado el contadoranuncia con anticipaci n y mediante una se al ac stica cualquier cambio en el perfil 7 Introduzca lasunidades que utiliza el monitor km h min km milla s hora min milla Pulsando SELECTION DIAL y confimando con la ayuda de SELECTION DIAL Dicha informaci n es necesaria para estimar el consumo de energ a del usuario NOTA Usted puede establecer lasunidades durante el ejercicio pulse la tecla SET pulsando SELECTION DIAL y confirmando con la ayuda de SELECTION DIAL T50 MANUAL DEL USUARIO ESTA 8 Introduzca la velocidad m xima de la cinta para los ejerciciosPSC y de control de ritmo cardiaco ya gue en este tipo de ejerciciosla velocidad se establece a partir del ritmo cardiaco del usuario y si no se fija un limite puede verse aumentada sobremanera La velocidad m xima por defecto esde 8 km h Confime el valor introducido con SELECTION DIALa fin de procedera la siguiente configuraci n 9 En la ventana TOTAL TIME se puede vereltiempo total de uso acumulado porel usuario Para seguir Pulse SELECTION DIAL 10 La ventana TOTAL DISTANCE muestra el total de kil metros acumulados porel usuario Para salir Pulse SELECTION DIAL Una vez haya introducido sus datos datos del usuario podr hacer un uso povechoso de ellos con s lo seleccionar su identificadorde usuario cada vezque inicie un nuevo entrena miento El identificadorde usuario permanece en la memoria del contador hasta la selecci n de un
261. terrompere l esercizio premendo il pulsante STOP a ungo 40 44 lt 22 22 25 26 29 30 33 34 37 38 41 gt 41 a bares ers e ESERCIZIO A CONT ROLLO PULSAZIONI CARDIACHE SCELTA DELL ESERCIZIO Gliesercizia pulsazioni standard rendono possibile Ruotando il pulsante in senso orario possibile aumentare l esecuzione di un esercizio in cui le pulsazioni i valori impostati e scorrere i programmi nell elenco cardiache si mantengano ai levelli desiderati Gli esercizi 1 Esercizio in Manual in cui sei tu stesso durante presuppongono sempre l uso di cintura pulsazioni Se la l esecuzione a regolare sia la velocit che l angolo di misura dei battiti non funziona sulla lavagna del display inclinazione della pedana compare l avviso CHECK TRANSMITTER In questo caso 2 Esercizio HRC a controllo frequenza cardiaca In esso accertati di avere osservato tutte le istruzioni concementi la velocit inclinazione del treadmill viene ad essere l uso di cintura pulsazioni regolata automaticamente in modo che l esecuzione proceda sempre al livello pulsazioni da te prestabilito i 1 Se si desidera sfruttare i dati personali inseriti in memoria profili a controllo frequenza cardiaca presuppongono o salvare il proprio allenamento personalizzato bisogna sempre l uso di cintura pulsazioni impostare o selezionare il proprio codice utente 1 4 3 Test di condizione fisica il treadmill offre due altemative Premi il tasto STARTperconfermare test dicam
262. ti legati al rendimento dell utente 1 Premi il tasto SELECT finch non si accenda la spia luminosa vicina al profilo 4 Premi il SELECTION DIAL per confermare 2 Utilizza il tasto SELECTION DIAL per selezionare e confermare l allenamento in base altempo o alla distanza Quindi selezionare e confermare il valore desiderato Quando si sceglie un allenamento basato sul tempo possibile seleziona re un tempo di riferimento compreso tra 10 minuti e 3 ore in inc rementi di 5 minuti Quando si sceglie un allenamento con distanza preimpostata possibile selezionare una distanza compresa tra 3 e 42 km in incrementi di 1 km 3 Premi il tasto START l esercizio incomincia e il tappeto si mette in movimento 4 In questo modo di esercizio sei tu a regolare la velocit del nastro mediante la funzione PSC o tramite i tasti lepre e tartaruga Pressando il tasto SELECTIO N DIAL durante l allenamento possibile visualizzare i profili cumulativi di inclinazione e frequenza cardiaca dell esercizio in corso 5 Premendo una volta il tasto STOP il treadmill si ferma e va ad assumere una posizione di attesa perla durata di5 minuti In modalit stand by possibile salvare i risultati dell a llena mento nella memoria del pannello vedi funzione memoria possibile utilizzare lo stato di attesa per salvare l esercizio nella memoria della console vedere la funzione di memoria visualizza re il riepilogo dell allenamento premendo il ta
263. tica y la prueba de verdad empieza TEST STARTED Realizaci n de la prueba de marcha 1 El objetivo de la prueba esrealizarlo mas rapido posible un recorrido de 2 km Usted mismo regula la velocidad con ayuda de los botones de flecha Recuerde que no se puede correren esta prueba 2 Si el puls metro no funciona el campo de texto del contadoranuncia CHECK TRANSMITIER Aseg rese que haya respetado las instrucciones sobre el uso del cintur n 3 Una vezcompletado el recorrido de 2 km el contador emite una se al ac stica Un periodo de estado de espera de 5 minutos sigue autom ticamente a la prueba trasel cual la cinta se detendr En el campo de texto del contadoraparecera el resultado de la prueba en forma de capacidad m xima de consumo de ox geno y una estimaci n de su nivel de condici n f sica Compare su resultado con la tabla anexa en la que figuran las categor as de condici n f sica de diferentes grupos de edad PRUEBA DE COOPER En la prueba de Cooperel nivel de forma f sica se calc ula en base a una carrera de 12 minutos cuanto mayor sea la distancia que usted puede correr mejorcondici n f sica tendr usted Previamente a la prueba se debe realizar un calentamiento de 3 minutos Tambi n le recomendamos continuarcaminando a baja velocidad despu s de la prueba para que su ritmo card aco retome progresivamente a la situaci n normal Bas ndose en los resultados el contador indica el consumo m ximo de
264. tilizzare il profilo senza modificarlo o RACE per utilizzare il profilo come base per la funzione Race 5 Utilizza il tasto SELECTION DIAL per selezionare e confermare l allenamento in base al tempo o alla distanza Quindi selezionare e confermare il valore desiderato Quando si sceglie un allenamento basato sultempo possibile selezionare un tempo di riferimento compreso tra 10 minuti e 3 ore in incrementi di 5 minuti Quando si sceglie un allenamento con distanza preimpostata possibile selezionare una distanza compresa tra 3 e 42 km in incrementi di 1 km 6 Avviare il profilo con iltasto SIART 7 La funzione RERUN permette di scalare il proprio profilo e disalvarlo nuovamente dopo le modifiche FUNZIONE COMPETIZION E Selezionando dal menu profili propri la funzione RACE sar possibile competere contro il profilo salvato L obiettivo di correre il profilo velocit inclinazione il pi velocemente possibile 1 Avviare il profilo con il tasto START 2 Regolare la propria velocit manualmente o permezzo della funzione PCSin linea con propria condizione fisica 3 Il display del pannello visualizza l avanzamento del profilo le variazioni di livello di difficolt ed il rendimento dell utente rispetto ai valori memorizzati il messaggio YOU ARE X XX BEHIND indica all utente che in ritardo rispetto ai tempi di riferimento mentre YOU ARE X XX AHEAD indica che l utente in avanti rispetto ai tempi di r
265. to profilo si basa sull aumento e la riduzione intervallata della frequenza cardiaca particolarmente indicato peril miglioramento della condizione fisica e peril controllo del peso corporeo La frequenza cardiaca preimpostata paria 122 battiti mentre quella massima a 136 Profilo 7 Cardio Profilo d intensita media con controllo della frequenza cardiaca Questo profilo si basa sull aumento e la riduzione costante della TUNTURI freguenza cardiaca che siattesta intomo a 130 140 battiti perl intera durata dell esercizio Ouesto profilo particolarmente indicato peril miglioramento della condizione fisica La freguenza cardiaca preimpostata amp paria 129 battiti mentre guella massima a 145 Profilo 8 Fit Profilo d intensit elevata con controllo della frequenza cardiaca Questo profilo si basa sull aumento e la riduzione costante della frequenza cardiaca che si attesta intomo a 135 145 battiti perl intera durata dell esercizio Questo profilo particolarmente indicato perchi gode gi di un ottima condizione fisica e per chi invece la vuole migliorare La frequenza cardiaca preimpostata paria 133 battiti mentre quella massima a 150 FUNZIONE MEMORIA La funzione memoria richiede l uso delcodice utente i risultati dell a llena mento vengono salvati sotto ilcodice utente selezionato La memoria del pannello permette di salvare 5 allenamenti codice utente MEMORIZZAZIONE DEL PROPRIO PROFILO 1
266. tre distributeur Tunturi local REGLAGE DE L ALIGNEMENT DU TAPIS Surveillez la course de tapis pendant l entra nement et effectuez imm diatement les op rations de r glage d crites ci dessous si n cessaire En marche le tapis doit toumer bien en ligne En g n ral le tapisn a pasa tre r align sil appareil a t plac sur une surface bien plane et le tapis est tendu comme il faut l alignement de l appareil est correct A l usage cependant du fait parexemple que le mouvement de course de l utilisateur peut tre im gulier il peut amiver que le tapisse mette a d viersurle c t Si le tapis d vie pour d border sur l un desc t s proc dez comme suit 1 R glez la vitesse 5 km h 2 Sile tapis d vie vers la gauche toumerla vis ga uc he se trouvant l a m re du tapis d un huiti me de tour dans le sens horloge et la vis droite d un huiti me de tour dans le sens inverse Toumer les vis d un huiti me de tourinflue d j grandement sur la course du tapis et il est donc conseille de toumerlesvispeu a la fois Si parcontre le tapis d vie versla droite toumerla vis droite se trouvant l arri re du tapis d un huiti me de tourdansle sens horloge et la visgauche d un huiti me de tour dans le sensinverse 3 V rifiez que le tapistoume maintenant bien en ligne Dansle cascontraire poursuivez comme indiqu pr c demment Ce r glage est important carsi on laisse le tapis d vier sur un c t il isque
267. trenando un m nimo de 30 minutos al menos tres veces porsemana Para mejorara n m s su condici n aumente o la frecuencia o el esfuerzo pero no ambosal mismo tiempo ENTRENAMIENTO ACTIVO 70 80 DEL RITMO CARD ACO M XIMO El ejercicio de este nivel es adecuado s lo para quienes est n en ptimo estado y presupone trabajos de alto rendimiento CONTADOR TECLAS DE FUNCION Teclas de funciones principales START STOP Se inicia el programa de entrenamiento seleccionado y se activa la cinta de corer Si lo pulsa mientrasla cinta se encuentra en funcionamiento la cinta rodante se detiene yentra en estado de espera durante cinco minutos Para reanudar el ejercicio que ha interumpido pulse la tecla START STOP antes de que transcurran cinco minutos Mantenga este bot n pulsado hasta el final del ejercicio Mantenga la tecla pulsada durante dos segundos para reiniciarla consola A continuaci n la consola pasar al estado encendido CONTROL DE LA VELOCIDAD Liebre Tortuga Aumenta la velocidad de la cinta en pasosde 0 1 km h pulsando la tecla liebre o reduce la velocidad en pasos de 0 1 km h pulsando la tecla tortuga Si se pulsan m s prolongada mente estasteclas la velocidad cambia m s r pida mente La velocidad de la cinta trotadora varia entre 0 5 18 km h 11 2 mph CONTROL DE LA PENDIENTE Pulsando la tecla amba la cinta comedora aumenta la inclinaci n en intervalos de 0 5 y pulsando la tecla abajo
268. tt vrida p knappen b Du v ljer ENTER genom att trycka p knappen N rdu trycker p knappen bekr ftar du valet du gjorde n rdu vred p knappen Du kan ndra inst llning a ma samtidigt som du tr nar MEMORY Tyck p MEM eftertr ningen f ratt spara ett tr ningsprogram F r att kunna spara uppgiftema kr vs att du har valt ett anvandamamn Under varje anv ndamamn finns 5 platser f r att lagra information i PSC N r du anv nder PSC funktionen kan du reglera l pbandets hastighet beroende p varp bandet du springer PSC funktionen f ruts tter att du anv nder pulsb lte Du kan anv nda PSC funktionen n r du tr nar manuellt n r du anv nderlutningsprofilen HRC Rolling Hills profilen samt med de b da konditionstestema SET Tryck p SET f r att v lja anv ndamamn mata in anv ndaruppgifter v lja mattenheter samt f r att kontrollera redskapetstotaltid och distans Under tr ningensg ng kan du ndra beteckningama f r hastighet genom att trycka p SET T50 BRUKSANVISNING ENEE VISNING P SK RMEN HEARTRATE Uppm tt puls 45 220 bpm Pulssignalen blinkar alltid n r m taren mottaren pulssignal KCAL Uppskattad energif rbrukning 0 9999 kcal isteg om1 kcal ELEVATION Lutningsvinkeln 0 12 i steg om 0 5 TIME Traningstiden visas med en sekunds noggrannhet upp till en timme 00 00 99 59 d refter med en minuts noggrannhet h1 40 h9 59 DISTANCE Den stracka du hartillrygg
269. tten of uw training wilt opslaan geef dan uw gebruikersgegevens op of kies uw gebruikerscode 1 4 Met de START toets bevestigt u de instelling 3 Kiesde optie MANUAL doorhet aan het keuzewiel te draaien Bevestig uw keuze door het keuzewiel in te drukken 4 Druk de START toets in De mat beweegt nu met een snelheid van 1 5 km h U kunt deze snelheid verder regelen met de Haas Schildpad toetsen en met PSC 5 Doortijdens de training de STOP toets 1 xin te drukken staat de mat stil en gaat in een vijf minuten durende pa uzetijd over In de wachtmodus kunt u ook de training in het geheugen opslaan zie bij Geheugenfunctie U 41 kunt de wachtstand gebruiken om uw trainingsgegevens in het paneelgeheugen zie Geheugenfunctie Memory op te slaan om de samenvatting van de training op te vragen doorop SELECTION DIAL te drukken of om de training te be indigen meteen druk op de knop STOP lang indrukken HARTSLAGAANGEPASTE TRAINING Gecontroleerde hartdagtrainingen geven de mogelijkheid tot training op een gewenst hartslagniveau Hartslagaangepaste profielen veronderstellen altijd het gebruikvan de hartslaggordel Als de hartslagmeting niet functioneert verschijnt erin het tekstveld het foutteken CHECK TRANSMITTER Dan moet u controleren of u de gegeven aanwijzingen voor het gebruik van de hartslaggordel hebt opgevolgd 1 Alsu uw gebruikersgegevens wilt benutten of uw training wilt opslaan geef dan uw gebruikersgegevensop
270. tten von 1 km 3 Dr cken Sie die START Taste das Training beginnt und die Matte setzt sich in Bewegung Sie k nnen das Geschwindigkeitsniveau des Profils mit Hilfe der SELECTION DIAL in Stufen von 1 nach oben und unten ver ndem Bei Bet tigen der SELECTION DIAL w hrend des Trainings zeigt dasCockpit die gesammelten Geschwindigkeits Steigungswinkel und Pulsprofile an 4 Durch einmalige Bet tigung der STOP Ta ste bleibt das Laufband stehen und geht in einen 5 Minuten dauemden Wartezustand ber W hrend dieser Zeit k nnen Sie das unterbrochene Training durch Bet tigung der START Taste fortsetzen Sie k nnen die Wartezeit dazu nutzen um Ihre Trainingsdaten im Speicher der Konsole abzuspeichem siehe Speicherfunktion um eine Zusammenfassung zum Training zu erhalten indem Sie auf SELECTION DIAL dr cken oderum die bung mit einem Druck auf die STOP Taste zu beenden Taste gedr ckt halten T50 BETRIEBSANLEITUNG DEUTSCH TUNTURI 5 Nach Beendigung desProgrammsbeginnt die vorprogrammierte Auslaufphase an deren Ende das Laufband stehen bleibt Auch jetzt k nnen Sie Ihr Training im Cockpitabspeichem siehe Speicherfunktion B Bei Rolling Hillshandelt essich um eine Art von Intervalltraining bei dem Sie w hrend des Trainings die L nge und Dauerderzu laufenden Strecke eingeben und die Geschwindigkeit des Laufbands selbst bestimmen k nnen Beim Rolling Hills Tra ining k nnen Sie Ihre Geschwindigkei
271. tton long push HEART RATE CONTROLLED EXERCISE Heart rate controlled exercises enable training ata selected heart rate level Heart rate controlled exercises always require the use of a heart rate belt If heart rate measurement is not working correctly the error message CHECK TRANSMITTER will be displayed You should then make sure that you have properly followed the instructions on the use ofthe heartrate bett L If you want to use user details or save your workout set your user details or select your user code 1 4 Press START to confirm your selection 2 Rotate SELECTION DIAL until the signal light shows the HRC text Press SELECTION DIAL to confirm your selection 3 Select the HRC mode with the SELECTION DIAL a Speed heart rate control isbased on changing belt speed If you wish you can change the inclination angle of the belt during training b Elevation heart rate control isbased on changing treadmill inclination In this mode you have to adjust the speed by yourself using either PSC orthe Turtle and Rabbit keys c Combination automatic equal adjustment of both the inclination angle and the speed of the belt 4 Press SELECTION DIAL to confirm your selection 5 Set the desired heart rate 80 180 with SELECTION DIAL 6 Press START to start constant heart rate exercise You can adjust the heart rate level with SELECTION DIAL during the exercise 7 The profile display collects the exercise details at one min
272. tv olika konditionstester L tt belastning f smed g ngtesten p 2 km som utf rsi snabb promenadfart F rden med god kondition passar Coopersl ptest b ttre och den tar 12 minuter 1 V lj TEST genom att vrida funktionsv ljaren Bekr fta ditt val genom att trycka p funktionsv ljaren 2 Tryck p SELECTION DIAL f r att v lja mellan 2 km gangtest och Coopers l ptest Bekr fta inst llningen genom att trycka p SELECTION DIAL TUNTURI 76 2 KM G NGTEST G ngtestet f ruts tter pulsm tning Vi rekommenderar tr dl s pulsm tning Din kondition ber knas utifr n din puls undertestet samt f r hur lang tid det tarf rdig att ga 2 km Testet b rjarmed en 3 minuters uppv rmningperiod Resultaten visar din maximala syreupptagningsf rm ga Att starta starta starta konditionstestet Genom att vrida p knappen medurskan du ka inst llningsv rdena och v lja mellan programmen som st rordnade ien rullningslist N r du tryckerp knappen bekr ftardu valet du gjorde n rdu vred p knappen 1 M taren fr gar eftertestpersonens l ngd HEIGHT 2 M taren fr gar efter testpersonens k n SEX 3 Mataren fragar efter testpersonens vikt WEIG HT 4 Mataren fragar efter testpersonens alder AGE 5 Meddelandet PRESS SIART TO 3 MIN WARM UP anger att du kan b rja uppv rmningen som tar3 minuter Tryck p START f r att b rja uppv rmningen 6 F r att smulera luftmotst ndet justeras lutningen p
273. uasi perfetta e devono essere precedute da lunghi periodi di allenamenti endurance PANNELLO TASTI FUNZIONE START STOP Consente di avviare l allenamento selezionato e attivare il tapis roulant Se selezionato quando il nastro in funzione consente di arrestare la pedana e attivare lo stato di attesa per 5 minuti possibile riavviare l esercizio interrotto premendo il tasto START STOP entro 5 minuti Tenere premuto questo pulsante perterminare l esercizio Tenere premuto iltasto per 2 secondi perreimpostare la console e ripristina re lo stato di accensione iniziale TASTI VELOCIT Lepre Tartaruga Premendo la tasto lepre incrementa la velocit del nastro a passidi 0 1 km h premendo la tasto tartaruga diminuisce la velocit a passi di 0 1 km h Premendo questi tasti pi a lungo il cambiamento di velocit si verifica pi rapidamente La scala di velocit della pedana va da 0 5 18 km h 11 2 mph TASTI INC UNAZIONE Ad ogni pressione della tasto su l inclinazione della pedana aumenta dello 0 5 mentre ogni volta che si preme la tasto gi l inclinazione diminuisce dello 0 5 Pervariazioni pi veloci la pressione sulle freccette deve essere continua L inclinazione pu variare fra Oe 12 SELECTION DIAL Il pulsante di selezione funziona in due modi a Rotazione Ruotando il pulsante in senso orario possibile aumentare i valori impostati e scorrere i programmi nell elenco Ruotando il pul
274. ulse SELECTION DIAL hasta que aparezca la luz indicadora al lado del texto HRC Para aceptar Pulse SELECTION DIAL 3 Utilice SELECTION DIAL para seleccionarun modelo de control de ritmo card aco a Inclinaci n El mantenimiento de un pulso constante se basa en las modificaciones de los ngulos de inclinaci n de la base de comer De este modo usted debe ajustarla velocidad con losteclas liebre y tortuga En este modo de entrenamiento uno mismo controla la velocidad con la ayuda de funci n PSC o con lastec las liebre y tortuga b Velocidad La obtenci n de un pulso constante se basa en las modificacionesde las velocidadesde la cinta Si usted lo desea usted puede cambiar la inclinaci n durante el entrenamiento c Combinaci n La obtenci n de un pulso constante se basa en que el aparato gu a equitativa mente el ngulo de inclinaci n de la base de correral igual que la velocidad de la cinta 4 Para aceptar pulse SELECTION DIAL 5 Instale el valor de ritmo card aco 80 180 deseado con SELECTION DIAL 6 Pulse la tecla STARTpara comenzar el ejercicio Ud puede ajustarel nivel de ritmo card aco durante el ejercicio con lasteclasde flecha 7 En la pantalla de perfil se acumulan cada minuto los datos sobre la velocidad del ejercicio Tras 20 minutos losdatosde la pantalla empiezan a moverse hacia la izquierda de tal modo que en la misma aparecen los datos de velocidad durante los ltimos 20 minutos Al presionar SELEC
275. uoksualusta yl asentoon ja lukitse se 2 Leikkaa voiteluainepullon suu auki 3 Aseta voiteluainepullo maton ja maton alustan v liin 4 Yrit saada pullo mahdollisimman keskelle mattoa suu mattoa kohti 5 Purista voiteluainepullosta noin puolet sen sis ll st maton ja alustan v liin 6 Ota pullo poismaton alta liikuta mattoa noin puoli kierrosta ja toista kohdat 3 5 7 Taita matto nomaaliasentoon K yt juoksumattoa nomaaliin harjoutteluun tai anna sen py ri ainakin viiden minuutin ajan T RKE K yt pohjalevyn voiteluun vain Tunturin T Lube S voitelua inetta T Lube S voiteluainetta sek neuvoja juoksumaton huollosta ja voitelusta saat laitteesi myyj lt MATON KESKITT MINEN Tarkkaile maton kulkua harjoittelusi aikana ja suorita alla esitetyt s t toimet v litt m sti kun huomaat niihin tarvetta Maton tulee kulkea laitteen keskell Keskitt mist ei yleens tarvita mik li e juoksumatto on tasaisella ja kovalla alustalla ja maton kireyson oikea ja e matto on oikein keskitetty Esimerkiksi ha rjoittelijan ep tasaisesta painonjakauma sta johtuen matto saattaa kuitenkin l hte siirtym n kohti laitteen toista reunaa 1 S d nopeudeksi 5 km h 2 osmatto siirtyy kohti laitteen vasenta reunaa k nn juoksumaton takareunassa olevaa vasemmanpuoleista s t ruuvia Ya kierrosta my t p iv n ja oikeanpuoleista s t ruuvia Ya kierrosta vastap iv n J os matto s
276. uosa En el reverso de esta gu a encontrar la lista de piezas S el equipo no funciona correctamente durante su uso tome contacto inmediata mente con su proveedor Tunturi informando el modelo y el n mero de serie del equipo En el caso que se produzcan funciones anormales en el equipo coloque el interuptor en la posici n OFF y espere aproximadamente un minuto Vuelva a poneren marc ha la cinta para comprobarque el aparato ya funciona adecuadamente En este caso puede seguirutilizando el equipo Si el problema persiste p ngase en contacto con el distribuidor del equipo C DIGOS DE EROR El contador informa de los fallos detectados indic ndolos en la pantalla El Aver a en el sensor de velocidad Desenchufar la m quina de la comente espere un minuto y vuelva a encenderla Si el mensaje de errorha desaparecido podr utilizarel aparato con nomalidad En el caso de que el mensaje de errorno hubiera desaparecido deber a ponerse en contacto con el vendedor del producto E6 E7 Aver a en el motor de sustentaci n Desenc hufar la m quina de la coniente espere un minuto y vuelva a encendena Si el mensaje de error ha desaparecido podr utilizarel aparato con nomalidad En el caso de que el mensaje de errorno hubiera desaparecido deber a ponerse en contacto con el vendedor del producto PROTECTOR DE SOBRECARGA Si el consumo de comente de la cinta aumenta demasiado el protector desconecta la comiente como medida de s
277. ur la prise de la machine pour red marrer celle ci RYTHME CARDIAQUE Quel que soit votre objectif vous obtiendrez les meilleurs r sultats en vousentrainanta un niveau d effort appropri le meilleurcontr le tant votre pouls La fa on TUNTURI 26 la plus fiable de mesurer le pouls est de le faire l aide d un couple metteurr c epteur sans fil dans lequel les lectrodes de l metteur fix au niveau de la poitrine envoient les pulsations l unit des compteurs a travers le champ lectromagn tique exista nt entre l metteur et le r cepteur ATENTON Si vous utilisez un stimulateurcardiague v rifiez aupr s de votre m decin que vous pouvez utilisez un cardiofr quencem tre sans fil Si vous d sirez mesurer votre pouls avec la m thode sans fil commencez par bien mouiller avec de l eau ou votre salive les lectrodes de la ceinture de l metteur qui seront en contact avec la peau de votre poitrine Si vous fixez la ceinture sur votre T shirt mouillez le T shirt aux endroits o se posent les lectrodes Placez la ceinture flexible sous les muscles pectoraux de fa on ce que les lectrodes de l metteur restent constamment en contact avec votre peau tout au long de l exercice Ne serez cependant pastrop la ceinture vous devez pouvoir respirer normalement L metteur peut transmettre votre pouls l unit des compteurs sur une distance d un m tre au maximum Si les lectrodes ne sont pas
278. use extension cords between the treadmill and your wall outlet The device s maximum power consumption is 10 A Outlets with fluctuating voltage of more than 10 may result in erratic performance or cause damage to treadmill electronics Using electrical power other than that which has been specified in this manual will ultimately void any waranty implied or otherwise WARNING to reduce any risk to persons e Keep hands clear of any moving parts Never place hands feet or any other objects into any opening or underthe treadmill e Neverleave the treadmill unattended when plugged in Unplug from outlet when not in use before putting on or taking off parts To disconnect tum all controlsto the off position then remove plug from outlet e Close supervision is necessary when the treadmill used by on ornearchildren invalids ordisabled persons e Use the treadmill only forits intended use asdescribed in this manual Do not use attachments not recommended by Tuntun e Before you start using the treadmill make sure that TUNTURI it functions correctly in every way Do not use a faulty device e Keep the cord away from heated surfaces e T50 must not be used outdoors 150 tolerates an environment measuring 10 C to 35 C Air humidity must neverexceed 90 Do not attempt any servicing or adjustment other than those described in this manual The given instruc tions must be followed carefully e Never operate this treadm
279. uso della funzione PSC fissando i limiti per le zone velocit Premi il tasto del misuratore PSC 2 Sul display viene visualizzato il messaggio PSC ON funzione attiva o PSC OFF funzione non attiva in base al tipo di selezione fatta durante l allenamento precedente Selezionare PSC ON con itasti freccie confermare con il SELEC TIO N DIAL 3 Sul display viene visualizzato il messaggio PRESS ENTER TO PSC CALIBRATION OR STARTTO EXIT pressare SELECTION DIAL peraccedere alle impostazioni della funzione PSC SIART peruscire Posizionarsi nella parte centrale del nastro deltreadmill L area diaccelerazione si trova a circa 10cm dalla posizione dell utente in direzione della parte anteriore del nastro mentre quella di decelerazione a circa 20cm verso la parte posteriore Premi SELECTION DIAL sul display viene visualizzato il messaggio PLEASE WAIT 8 e cos il contatore misura la tua distanza basandosi sul segnale pulsazioni Passati 8 secondi di misurazione sul display compare il testo CALIBRATION READY PRESS START taratura completata attiva la funzione pressando il tasto START 4 Se alcontatore non amivasse il segnale pulsazioni o qualora si presentasse qualche problema nella misura della distanza il contatore ritomera sul display in posizione CALIBRATION In tale situazione sul display compare il testo CHECK TRANSMITTER In questo caso accertati di avere osservato tutte le istruzioni concementi l uso di cintura pulsazioni
280. ut operational faults El Speed sensor error Unplug the electrical cord from the wall outlet and from the treadmill wait 1 minute and tum the power switch on again If treadmill recoversto normal operation you may continue to use the treadmill Otherwise call the dealerforservice E6 E7 Lift motor enor Unplug the electrical cord from the wall outlet and from the treadmill wait 1 minute and tum the powerswitch on again If treadmill recovers to normal operation you may continue to use the treadmill Otherwise call the dealer for service PROTECTIVE CIRCUIT The machine will shut off when the electricity load isabove the machine scapacity To restart the machine please follow the procedure below A Unplug the powercord from the machine s socket B Push in the safety switch C Replug the powercord into the machine ssocket NOTE Transport the treadmill with extreme caution over uneven surfaces for example over a step The treadmill should never be transported upstairs using the wheels over the steps instead it must be camed We recommend that you use a protective base when transporting the equipment NOTE The running belt needs to be realigned and centered after moving To prevent malfunctioning of the treadmill store itina dry place with aslittle temperature variation as possible protected against dust Always unplug the treadmill from NOTE DON TPUSH IN THE SAFETY SWITCH BEFORE UNPLUGGING THE MACHINE S
281. ute intervals After 20 minutes the display will shift to the left to show the speed details from the last 20 minutes Pressing SELEC TION DIAL during the exercise will display speed elevation and heart rate profiles forthe exercise 8 Press STOP and the treadmill stops and moves into waiting state for 5 minutes You can restart the intemupted exercise by pressing the START key within 5 minutes You can use the waiting state to save your workout in the console s memory see Memory Function to display the training summary by pressing the SELECTION DIAL orto stop the exercise by pushing the STOP button long push FITNESS TEST The treadmill features two different fitnesstests The fast paced 2 km walking test requires a lower level of effort while the 12 minute Cooper run test is better suited to those who are fit You can use PSC to adjust the speed during the tests L Select your user code 1 4 with the SELECTION DIAL Press START to confirm your selection 2 Select TEST Press SELECTION DIAL to confirm your selection 3 Choose between the 2 km walking test and the Cooper test Press SELECTION DIAL to confirm your selection 2 KM WALKINGWALKING TEST The walking test requires the use of a heart rate monitor The test measures your fitness level on the basis of your heart rate level during the exercise and the time taken to complete the 2 km distance The test is preceded by a 3 minute warm up period We also recomme
282. utta ja tai kulmaa asteittain kuntosi ja tuntemustesi mukaan e Ota tukea k situesta aina kun nouset matolle tai silt poisja aina kun vaihdat maton nopeutta kesken juoksun l hypp liikkuvalta matolta e Pid selk ja niska suorana n in v lt t niskan hartioiden ja sel n puutumista ja kipeytymista J uokse aina mahdollisimman keskell mattoa ja pid et isyytesi mittariin sellaisena ettei se h iritse juoksuasi mutta yll t siihen helposti e Mik li laitteen toiminnassa ilmenee h iri it harjoituksen aikana ota k situesta kiinni ja siimy va litt6 m sti seisomaan hajareisin juoksumaton reunalevyille Sammuta juoksumatto ja katso k ytt ohjeen kohta K ytt h iri t 150 K YTT O Hj E EINE e Jostunnet harjoittelun aikana pahoinvointia huimausta tai muita ep nomaaleja oireita keskeyt harjoittelu v litt m sti ja ota yhteys l k nin HARJ OITUKSEN P TT MINEN e l lopeta harjoitusta si yht kki vaan v henn nopeuttasi asteittain l k unohda venyttely harjoituksen p tytty e Imota turva avain k ytt liittym st e Kytke virta pois p lt POWER painikkeesta e Imota verkkojohto sek virtal hteest ett juoksumatosta e Puhdista laite tarvittaessa hiest hieman kostealla liinalla tai pyyhkeell l k yt liuottimia e S ilyt verkkojohto lasten ulottumattomissa ja poissa kulkuv ylilt SYKE Sykett voidaan mitata mittarin sis lle valmiiks
283. utta koskevan EU n EMC direktiivin 89 336 EEC sek pienj nnitedirektiivin 73 23 EEC vaatimukset Tuote on varustettu sen mukaisesti CE merkinnalla Jatkuvan tuotekehityksen vuoksi oikeudet muutoksiin pid tet n T RKE T ss ohjekirjassa annettuja tietoja kuntolaitteen asennuksesta k yt st ja huollosta tulee noudattaa eritt in huolellisesti Takuu ei korvaa vahinkoja jotka ovat aiheutuneet t ss ohjekirjassa mainittujen asennus s t tai huoltotoimenpiteiden laiminly nneist Mik li asennus s t tai huoltotoimenpiteit tehd n toisin kuin ohjekirjassa mainitaan tai laitteelle tehd n toimenpiteit joita Tunturi Oy Ltd ei nimenomaisesti ole hyv ksynyt laitetta eitule k ytt TOIVOTAMME SINULLE MIELLYTT VI HARJOITUSHETKI TUNTURI HARJOITUSKUMPPANISI KANSSA TUNTURI 92 T50 EXPLODED VIEW TUNTUISI 94 PARTLIST O 0 4 OU BR WNE Console base User interface Upper cover Lower cover Safety key Upright tube LH Upright tube RH Frame Incline structure frame Front support frame Front roller Rear roller Side landings Anti slip mats Running deck Running belt Motor 230V Motor 110V Lift motor 230V Lift motor 110V Drive belt Rearend cap LH Rearend cap RH Side cover LH Side cover RH Gasspring LH Gasspring RH Motor cover Powerboard 230V Powerboard 110V Incline bracket Locking lever Wheel bracket LH Wheel brac
284. uvezenregistrer votre entra nement dansla m moire de la console reportez vous la fonction MEMORY afficher le compte rendu de votre entra nement en appuyant sur SELECTION DIAL ou arr ter l exercice en pressant sur STOP pendant quelques secondes effectu e l aide d une rotation de celui ci TEST DE CONDITION PHYSIQUE Le tapis de course permet de passer deux tests diff rents de condition physique Un test de marche sur 2 km moins prouvant qui doit tre effectu e marche soutenue Pourles personnes en bonne condition physique mieux vaut choisir le test de course de Cooper qui dure 12 minutes 1 S lectionnez 2 KM TEST COOPER en toumant le bouton central de s lection Validez votre s lection en appuyant sur le bouton central de s lection 2 Appuyezsur la touche SELECTION DIAL ce qui vous permet de choisir soit le test de marche de 2 km soit le test de COOPER Appuyez sur la touche SELECTION DIAL pour valider le r glage LE TEST DE MARCHE 2 KM Le test de marche n cessite l utilisation du cardiofr quenceme tre Dansle test de marche la condition physique est mesur e en fonction du rythme cardiaque durant l exercice et surla base de la dur e n cessaire pour parcourir 2 km Le test est pr c d d une sequence de 3 minutes d amp chauffement Tunturi vous recommande de continuer marchertranguillement apresle test pour que le pouls retombe doucement sa valeurnormale Surla base du test le c
285. v lja en distans p mellan 3 km och 42 km i 1 kilometerssteg 3 Tryck p START tr ningen b rjar och mattan g r igang Du kan skala om hastighetsniv n f r profilen med hj lp av SELECTION DIAL i steg om 1 uppat eller ner t Tryck p SELECTION DIAL under tr ningen s visas den dittillsvarande ha stighets lutnings och pulsprofilen f r tr ningspasset 4 Om du tryckerpa STOP en gang stannarmattan och verg r till stand by l ge i 5 minuter Under den tiden kan du teruppta tr ningen genom att trycka p START Du kan anv nda vantelaget for att spara din tr ningsomg ng i maskinens minne se Minnet f r att visa en sammanfattning av tr ningen n r du trycker p SELECTION DIAL eller f r att sluta tr ningsomg ngen genom att trycka p STOP knappen tryck och h ll den inne 5 Vid anv ndning av f rdiga tr ningsprogram startas nedtrappningsperioden automatiskt d programmet ar fardigt D refter mattan stoppar Du kan spara tr ningspasset nu se Minnesfunktioner B Rolling Hills aren intervalltraningsprofil d r du kan st lla in distansellertid och sj lv best mma l pbandets ha stighet Du kan justera hastigheten med hj lp av PSC funktionen Om du inte anvander dig av PSC funktionen beh ver du inget pulsb lte Men du f rintressant tillaggsinformation om du anv nder ett b lte 1 Tryck p SELECTION DIAL tills nskad profil 4 r indikerad Bekr fta inst llningen genom att try
286. v din puls Om en vre gr ns inte stalls in kan hastigheten bli for h g Den f rinst llda maxhastigheten r 12 km h Andra inst llningen med SELECTION DIAL bekr fta inst llt v rde med SELECTION DIAL s kommer du vidare till n sta inst llning 9 Under TOTAL TIME visas den anv nda totaltiden f r varje anv ndare Du kommer vidare till n sta inst llning med ENTER 10 Under TOTAL DISTANCE visas den anv nda totaldistansen f r varje anv ndare Tryck p SELEC TION DIAL s kommer du tillbaka till inst llning av anv ndaruppgifter Avsluta anv ndarinst llningama med START Efter att du har matatin dina anv ndaruppgifterkan du anv nda dig av dem genom att logga in med ditt anv ndamamn n r du p b rjar ett tr ningspass Anv ndamamnet finns kvari minnet tills ett nytt namn v ljs s kerhetsnyc keln taslossellerelkabeln dras ur kontakten POSITION SPEED CONTROL PSC Position Speed Control PSC l terdig justera bandhastigheten genom att ndra position p mattan Bandhastigheten stiger n r du st ller dig p den fr mre delen av mattan sjunker n r du st ller dig p den bakre delen och h lls of r ndrad n rdu star p den mellersta delen av mattan OBS PSC f ruts tter att du anv nder Polar T41 pulsb lte Som tecken p att pulsm tningen fungerar ser du en blinkande kvadrat i teckenrutan Heart Rate OBS Fast h Ila ren till s kerhetsnyc keln ordentligt vid dina kl der J ustera tradens
287. vation ranges from 0 horizontal to 12 SELECTION DIAL The selection dial functions in two ways a Rotating the dial By rotating the dial clockwise you can increase setting valuesand scrollthe programsin an order of the programs By rotating the dial anticlockwise you can decrease setting values and scroll the programs in an orderof the programs During preset profiles and HRC you can adjust the intensity by rotating the dial b Pressing the dial is ENTER By pressing the dial you can accept the selection you made when rotating the dial During training you can change the display MEMORY You can use the MEM key to save yourcompleted exercise in the console s memory To save your data you need to choose a usercode A total of 5 workoutscan be saved undereach user code PSC Position Speed Control PSC allows you to adjust the track speed without touching the console by changing your position on the track during exercise The PSC function requires the use of a heart rate monitor PSC can be used in manual exercises HRC exercises with elevation adjustment the Rolling Hills profile as well as both fitness tests SET Press the SET key to choose a usercode enter user details select display values and to display the total training distance in kilometres and the total training time in hours During training you DISPLAYS HEARTRATE 45 220 bpm The heart rate light always blinks when the console is receiving a hea
288. vec les param tres pr programm s le taux cardiaque moyen est de 133 le tauxmaximalde 150 FONCTIONS DE LA MEMOIRE utilisation des fonctions de la m moire necessite un identifiant d utilisateur l exercice sera enregistr sous l identifiant s lectionn Vous pouvez enregistrer en m moire 5 exercices identifiant ENREGISTREMENT DE VOS PROPRES PROFILES 1 Vous pouvez enregistrer le profil de votre entra nement une fois l exercice termine ou apr s avoir termin l exercice en appuyant une fois sur la touche STOP Acc dezau mode d enregistrement en appuyant sur la touche MEM 2 Le texte sur l cran demande dans quel emplacement de m moire SAVE AS OWN 1 5 vous voulez enregistrer l exercice Choisissez l emplacement souhait l aide de SELECTION DIAL et validez votre s lection en appuyant sur la touche SELECTION DIAL l exercice est enregistr dans cetemplacement de m moire 3 Sitousles emplacements de m moire sont d j utilis s remplacezun ancien profil parle nouveau Dansce cas le compteur demande confimation de la validation REPLACE OWN 1 5 Validez votre s lection en appuyant sur la touche SELECTION DIAL l exercice est enregistr danscet emplacement de m moire 4 L cran du compteur confirme l enregistrement SAVED ASOWN 1 5 Le compteurrepasse automatiquement en mode de d marage IMPORTANT Il est possible d enregistrer au maximum 30 vitesses ou modifications d angles au cours d un m me profil
289. velocidad e inclinaci n a la velocidad m salta posible 1 Active el perfil pulsando START 2 Regule la velocidad de forma manualo con ayuda de la funci n PSC de acuerdo con su estado f sico del momento 3 Durante el ejercicio la pantalla del contador informa sobre el transcurso del perfil y sobre los cambios por venir as como sobre su situaci n en relaci n a los resultados guardados el texto YOU ARE x xx BEHIND indica el tiempo de retraso que lleva usted con respecto a los resultados guardados y el texto YOU ARE xxx AHEAD porsu parte le indica el tiempo de ventaja que lleva con respecto a los resultados guardados 4 Al finalizar el perfil la cinta se detiene autom ticamente Esposible guardarel ejercicio en la memoria del contador v ase Funci n de memoria MANTENIMIENTO El equipo resulta seguro s lo si somete peri dicamente a labores de mantenimiento y se compruebe si ha y aver as o piezas desgastadas LIMPIEZA Y LUBRICACION LA FALTA DE LUBRICACI N DE LA CINTA PARA CORRER PUEDE ANULAR LA GARANT A DEL PRODUCTO Quite el polvo de las superficiesde la m quina sobre todo de los manillares y del contador con un pa o o toalla h medos No use disolventes Limpie con una aspiradora de boquilla fina todoslos componentes de la m quina cinta base de la cinta ra les laterales etc Mantenga tambi n limpia la zona alrededor de la cinta Al utilizar la misma se acumula polvo que puede causar emo
290. vez chelonner le appuyant sur la touche SELECTION DIAL durant l exercice 251 recran affiche le profi de vitesse d angle et de la l entra nement le tapis s arr te et se met en mode pause 3 a pourune dur e de 5 minutes Durant les pauses vous pouvezenregistrer votre entrainement dansla m amp moire de la console reportez vousa la fonction MEMORY afficherle compte rendu de votre entrainement en 1 VERY POOR 7 EXCELLENT appuyant sur SELECTION DIAL ou arr ter l exercice en face R Ts a Is Js 7 presantsursior pendant quelques condes a automatiquement a la fin du profil Le tapis s an te pourvaliderle r glage B Rolling Hills est un exercice de type intervallaire vous pouvez r gler la distance et la dur e en cours d exercice et vous d te minez vous m me la vitesse du tapis Durant l exercice Rolling Hills vous pouvez r gler votre vitesse l aide de la fonction PSC Si vous n utilisez pasla fonction PSC le profil n exige pas l utilisation du cardiofr quencem tre mais celui ci vous donne des informations int ressantes sur votre performance 1 Appuyezsur a touche SELECTION DAL jusqu ce que le voyant s allume c t du profil 4 Appuyez sur la touche SELECTION DIAL pour validerle r glage 2 Poussez sur SELECTION DIAL pour s lectionner puis p ROF ILS confimerla dur e ou la dista nce de l entrainement Confimez la valeur souhait e Vous pouvez choisir une D E N TRAIN E M E N T dur e
291. yer sur la touche SET S lectionnez un identifiant d utilisateur de 1 4 l aide de la SELECTION DIAL Appuyer surla touche SELECTION DIAL pourcommencer les r glages ATTENTION La s lection NO USER est li e aux param tres de l quipement celle ci vous permet de trouver le tempset la distance d utilisation totales 2 R glez les unit s de mesure Metric syst me m trique Imperial unit s anglaises modifiez le r glage a l aide de SELECTION DIAL validez la valeur entr e en appuyant sur la touche SELECTION DIAL et vous passez ensuite au r glage suivant T50 MODE D EMPLOI AN OYE TUNTURI 3 R glez le poids de l utilisateur Modifiez le r glage a l aide de SELECTION DIALs validez la valeur entr e l aide de la touche SELECTION DIAL et vous passez ensuite au r glage suivant Cette information est n cessaire pour l valuation de la consommation nerg tique 4 Indiquerle sexe Male homme Female femme modifiez le r glage a l aide de SELECTION DIAL validez la valeurentr e l aide de la touche SELECTION DIAL et vous passez ensuite au r glage suivant Cette information est n cessaire pourl valuation de la consommation nerg tique Cette information est n cessaire pour obtenir les r sultats des exercices physiques 5 Indiquez l ge de l utilisateur modifiez le r glage a l aide de SELECTION DIALs validez la valeur entr e en appuyant surla touche SELECTION DIAL et vous passez ensuite au
292. ytt sykemittarin k ytt PSC toimintoa voit k ytt manuaaliha rjoituksessa kulmaohjatussa HRC harjoituksessa Rolling Hills p rofilissa sek molemmissa kuntotesteissa SET Painamalla SET painiketta voit valita k ytt j tunnuksen tehd k ytt j tietojen asetukset valita laitteen k ytt m t yksik t sek tarkistaa laitteen k ytt j ko hta iset kokona isk ytt matkan ja tunnit NO USER vaihtoehto liittyy laiteasetuksiin ja sen alta l yd t laitteen kokonaisk ytt ajan ja matkan Harjoituksen aikana voit vaihtaa nopeuden yksik it painamalla SET painiketta N YT T HEARTRATE harjoitussyke 45 220 bpm Sykevalo vilkkuu aina kun mittari vastaanottaa sykesignaalia KCAL arvioitu energiankulutus 0 9999 kcal 1 kalorin portain ELEVATION juoksualustan kulma 0 12 0 5 portain TIME harjoitusaika n ytt sekunnin tarkkuudella 00 00 99 59 t m n j lkeen minuutin tarkkuudella h1 40 h9 59 DISTANCE harjoitusmatka 0 99 99 km 0 01 km portain Merkkivalo osoittaa valitun yksik n metrit mailit SPEED juoksumaton nopeus 0 8 20 0 km h 0 1 km h portain Merkkivalo osoittaa valitun yksik n km h mph pace minuuttia kilometri GRARIKKA TEKSTIN YTT Mittarissa on yhdistetty teksti ja profiilin ytt joka ohjeistaa k ytt j englanninkielell harjoitukseen simytt ess sek harjoituksen aikana K YTT J TIETOJ EN ASETUS Suosittelemme ett valitset k ytt j
293. zelf regelen met de snelheidsknoppen Letop u mag niet hardlopen 2 Alsde hartslagmeting niet werkt wordt dat in het tekstveld van de meteraangegeven met de mededeling C HEC K TRANSMITTER Controleert u in dat geval of u de gegeven aanwijzingen over het gebruik van de hartslaggordel op de juiste manier hebt opgevolgd 3 Na 2 km geeft de metereen geluidssignaal Dan begint de automatische afkoelfase van 5 minuten waama de loopmat stopt In het tekstveld van de meter wordt het testresulta at gegeven in de vom van uw maximale zuurstofopnamecapaciteit en een schatting van de conditie U kunt dat vergelijken met de bijgaande tabel met conditieniveaus van diverse leeftijdsgroepen TUNTURI COOPERTEST Bij de Coopertest wordt uw conditie berekend op basis van de afstand die u in 12 minuten heeft gerend Hoe verder u bent gekomen hoe beter uw conditie is Aan de test gaat een opwarmfase van 3 min vooraf Wij adviseren dan ook aan om na de test rustig te blijven doorlopen totdat uw hartslagniveau weer de nomale waarde bereikt heeft Op basis van de resultaten geeft de metereen schatting van uw maximale zuurstofopnamecapaciteit BEGIN VANVAN DE COOPERTEST Doorhet wiel rechtsom te draaien kunt ude instelwaarden verhogen en de programma s in de volgorde van de programma sdoorlopen Door het wiel in te drukken kunt u de keuze bevestigen die u eerder hebt gemaakt dooraan het wielte draaien 1 In hettekstveld van de meterwordt gemeld C
294. zercode abspeichem SPEICHERN EINES EIGENEN PROFILS 1 Nach Ablauf der bung odereinem Beenden mittels STOP Taste k nnen Sie Ihr Training sprofil abspeichem Zum Speichem gelangen Sie durch Dr cken der MEM Taste 2 Das Textfeld desCockpitsfragt Sie an welchem Speicherplatz Sie das Training speichem wollen SAVE ASOWN 1 5 W hlen Sie mit den SELECTION DIAL den gew nschten Speicherplatz und best tigen Sie Ihre Wahl durch Dr cken der ENTER Ta ste Ihr Training wird jetzt an diesem Platz gespeichert 3 Sind alle Speicherpl tze schon belegt ersetzen Sie eins derfr heren Profile durch ein neues Das Textfeld des Cockpits bittet Sie dann um eine Best tigung REPLACE OWN 1 5 Best tigen Sie Ihre Wahl durch Dr cken der SELECTION DIAL Ihr Training wird jetzt an diesem Platz gespeichert 4 Das Textfeld desCockpits best tigt die Speicherung SAVED AS OWN 1 5 Das Cockpit schlaltet sich automatisch auf Startposition BITTE BEACHTEN In den Profilen k nnen h chstens 30 nderungen der Geschwindigkeit oder des Steigungswinkels gespeichert werden Daszu speichemde Profil muss mindestens 10 Minuten lang sein VERWENDUNGERWENDUNG EINES EIGENEN PROFILS 1 Geben Sie Ihren Benutzercode ein 2 Bet tigen Sie die MEM Taste 3 Dr cken Sie die SELECTION DIAL bisdie Signallampe des von Ihnen gew nschten eigenen Profils O 1 5 MEMORY aufleuchtet Dr cken Sie die SELECTION DIAL um Ihre Wahl zu best tigen 4 W hlen Sie RERUN u
295. zw lfmin tigen Cooper Lauftest 4 Ein fertiges Trainingsprofil bei dem Geschwindigkeit Neigungswinkel oder Frequenzniveau in einerim voraus festgelegten Weise wechseln MANUAL TRAINING SC HNELLSTARTC HNELLSTART 1 Das Manual Training ist die Voreinstellung des Laufbandes Sie k nnen das Training direkt durch Druck auf die Start Taste beginnen Gleich nachdem Sie die mit dem SELECTION WHEEL getroffene Auswahl von MANUAL Training best tigt haben k nnen Sie die gew nschte Anfangsgeschwindigkeit auch mit dem SELECTION DIAL einstellen Starten Sie das Training durch Dr cken der Taste STA RT BENUTZERSPEZIASC HER START 2 Falls Sie Ihre Benutzerdaten nutzen wollen oder Ihre Trainingsphase abspeichem geben Sie bitte Ihre Benutzerdaten bzw Ihren Benutzerc ode 1 4 ein Dr cken Sie die START Taste zur Best tigung Ihrer Wahl 3 W hlen Sie Manual aus indem Sie den Drehschalter drehen 4 Dr cken Sie die START Taste daslaufband setzt sich mit einer Geschwindigkeit von 1 5 km h in Bewegung Sie k nnen die Geschwindigkeit mit den Hase Schildkr tetasten und mit der PSC Funktion ver ndem Sie k nnen die Laufbandneigung mit den Tasten zur Neigungskontrolle ver ndem T50 BETRIEBSANLEITUNG PIATE HERZFREOUENZ GESTEUERTES TRAINING Trainingseinheiten mit konstanter Herzfreguenz erm glichen das Training mit einem zuvor gew hlten Frequenzniveau Herzfrequenzgesteuerte Profile setzen stets die Verwendung

Download Pdf Manuals

image

Related Search

Related Contents

漁船第二日幸丸機関損傷事件 - 海難審判・船舶事故調査協会  The A3C Connection, Summer 2002  QAW740 - Sorelest  manuel d`installation, utilisation et entretien four encastrable 30`  AirJet 101 IMV  Manual - Crypto Electronics  新星和不動産『60 周年記念セール』開催! ～好きな風と光だけを取り込む  Thermocouple Calibration  ご採用にあたっての注意事項  磁粉探傷装置総合カタログ  

Copyright © All rights reserved.
Failed to retrieve file