5 - Profiergometer
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1. ausgew hlt und mit ENTER best tigt m Analog gehen Sie f r die Vorgabe der Wattstufe WATT STEP INCREASE Stufendauer TIME INTERVAL vor D W hlen Sie mit und START und best tigen Sie mit ENTER um mit dem START WATT 50 VA P INCREF AU SET RPM Programm zu starten START D Unter LOAD TEST PROGRAM k nnen Sie in Zukunft dieses Programm aufrufen RETURN WARNUNG Es handelt sich um ein Ger t der Genauigkeitsklasse SA und diese Ger te sind END AN nicht f r medizinische Zwecke sowie Leistungstests und Leistungsdiagnostik zugelassen Systeme der Herzfrequenz berwachung k nnen ungenau sein berm iges Training kann mn zu ernsthaften gesundheitlichen Sch den oder zum Tod f hren Bei Schwindel oder DD MM YYYY H MIN SEC Schw chegef hl Training sofort beenden Die Trainingsvorgaben Ihres Arztes sind zu beachten ZURSTREEEM za 17 PRESET PROGRAM vorprogrammierte Trainingsprogramme 9 7 Vorprogrammiete Trainingsprofile Kurzbeschreibung Es stehen Ihnen f nf von uns vorprogrammierte wattgesteuerte Trainingsprofile zur Verf gung Jedes dieser Profile kann in 3 Schwierigkeitsstufen absolviert werden und dauert 32 Minuten Das Level 1 bewegt sich zwischen 30 und max 70 Watt das Level 2 zwischen 60 bis max 140 Watt und das Level 3 zwischen 120 bis max 280 Watt Bitte kl ren Sie unbedingt vorab mit Ihrem Sportarzt ob die angegeben Watt Ihren pers nliche Fitnessvoraussetzung entsprechen Schritt2. ispobrandnewiward PC Software ike software solutions AUSTRIA ke SOFTWARE SOLUTIONS www ike software com Ergometer Computer Proflergometer SUUO VVatt Das Ger t ist ein Trainingsger t der Klasse SA und nicht f r kommerzielle Nutzung und medizinische Zwecke geeignet und zugelassen F r kommerzielle Nutzung ist ein extra Servicepaket abzuschlie en damit Garantie und Gew hrleistungsanspr che bestehen bleiben AURSTREEENG TOM ANS TRECCE Cord DE OSTERREIHISCHE RENNRAD UND TRIATHLONMARKE PROFIERGOMETER FAHREN UND TRAINIEREN WIE PROFIS q gt eE ENTWICKELT IN STERREICH dh F PRO ENGINEER 3000 WATT IN A Hochpr zisions Wirbelstrombremse Klasse A a AS EEIN s F uy s i j EASY ADIUST I ALL BIKE FIT Rahmenkonstruktion Rahmenl ngen Einstellung r Flexible Fahrrad Gabelaufnahme 77 SQ F Schwenkbare Computers ule n amp HOCHPR ZISIONS Trittfrequenzsensor Loo WINNER HIGHTECH Carbonlackierung amp GER USCHLOS amp PERFEKTER RUNDLAUF WIE IM FREIEN amp GEEIGNET F R WATTGESTEUERTES TRAINING u E Trainingsdokumentation Trainingsauswertung amp Herzfrequenz Trittfreqwenz Leistungskurven Google Earth Streckenprofile Import von GPS Streckenprofilen Individuelle Trainingsprofile Wattprofile Leistungstests Conconi Stufentest TE ee rit rt USE CONNECT Kassa REFERENZEN Steffen Justus GER 2 Platz WM 2010 Tria
3. LAP COUNT Taste oder die MINUS und LAP COUNT Taste Diese Funktion ist vor allem f r Intervalltrainings sinnvoll Dr cken Sie die RESET RETURN Taste im Watt Programm f r 2 Sekunden um die Wattstufe von 5 auf 50 Watt je Schritt zu ndern 14 ARS TIRRECE on HEART RATE PROGRAM HERZFREQUENZGESTEUERTES PROGRAMM 9 4 Herzfrequenzgesteuertes Programm Kurzbeschreibung Dieses Programm startet mit 25 Watt Widerstand Alle 15 Sekunden steigt der Widerstand um 5 Watt bis die gew nschte voreingestellte Zielherzfrequenz erreicht ist bersteigt die aktuelle Herzfrequenz die Zielherzfrequenz um 5 Schl ge wird der Widerstand alle 15 Sekunden um 10 Watt gesenkt Mit der PLUS und MINUS Taste kann der Widerstand w hrend des Trainings zus tzlich reguliert werden M glichkeit1 Sofort Trainieren M glichkeit2 Trainingsdaten f r Countdowntraining vor geben am Beispiel der Trainingszeit D W hlen Sie mit der PLUS und MINUS Taste START und best tigen Sie mit ENTER Taste um umgehend mit dem Training zu starten In diesem Programm muss eine Zielherzfrequenz SET TARGET HEART RATE voreingestellt werden Mit RETURN gelangen Sie zur Programm bersicht zur ck Mit END gelangen Sie zum Startmen bildschirm SET THR Pflichtfeld r AN WARNUNG Das Ger t ist nicht f r medizinische Zwecke geeignet Systeme der Herzfrequenz berwachung k nnen ungenau sein ber m iges Training kann zu ernsthaften gesundheitliche
4. MINUS Taste einen unbelegten Benutzer aus und best tigen Sie diesen mit der ENTER Taste SELECT ZONE WITH amp ENTER SET HEART RATE ZONES ZONE1 30 100 ZONE2 101 120 ZONE4 ZONES RETURN END DD MM YYYY H MIN SEC W hlen Sie mit der PLUS oder MINUS Taste ZONE1 Zielherz frequenzbereich 1 und best tigen Sie mit der ENTER Taste DStellen Sie mit der PLUS oder MINUS Taste den unteren Wert des Ziel herzfrequenzbereichs ein und best tigen Ihre Wahl mit der ENTER Taste W hlen Sie mit der PLUS oder MINUS Taste ZONE Zielherz frequenzbereich 2 und best tigen Sie mit der ENTER Taste Der untere Wert ist automatisch eine Zahl gr er als der obere Zielpuls der ZONE1 de Es muss nicht f r alle Zielherzfrequenzzonen ein Wert vorgegeben werden Es stehen max 5 Zielherzfrequenzzonen je Benutzer zur Verf gung Als Gastbenutzer User Guest ist keine Vorgabe m glich Mit der Taste HEART RATE ZONE CHANGE schalten Sie w hrend des Trainings zwischen den Herzfrequenzzonen um URSTREEENGTONM 9 Quickstart Schnellstart 7 Quickstart Schnellstart Programm gt Rechts weiter mW hlen Sie mit den Tasten und START und best tigen Sie mit der DTreten Sie in die Pedale Taste ENTER um mit dem Training zu beginnen Beispiel Der Benutzer 08 pedaliert im Level Stufe 8 seit 1 59 Minuten ke Mit RETURN gelangen Sie ins Hauptmen zur ck 0 99 Kilomete
5. YYYY H MIN SEC DWenn das Ger t gestartet wird erscheint der Startbildschirm TIn der oberen Hilfemen f hrungszeile PRESS ANY BUTTON wird in englischer Sprache angezeigt welcher Bedienschritt notwendig ist D Dr cken Sie eine beliebige Taste PRESS ANY BUTTON um in das n chste Men zu gelangen Unten weiter 3 Hauptmen bildschirm SELECT MODE WITH amp ENTER SET USER DATAS FILE MANAGEMENT SET WATCH SET DATE RETURN END DD MM YYYY H MIN SEC D Nach dem Startmen kommen Sie in das Hauptmen D Im Hauptmen und in allen Untermen s k nnen Sie mit der PLUS und MINUS Taste Pfeilnach oben und unten navigieren Ein rechteckiger Kasten siehe START markiert Ihre aktuelle Wahl D Durch Dr cken der ENTER Taste best tigen Sie Ihre Wahl D Durch Dr cken der RETURN RESET Taste gelangen Sie einen Men punkt zur ck SELECT USER WITH amp ENTER GUEST 0 USER 06 USER 1 USER 07 USER 2 USER 3 USER 09 USER 4 USER 10 USER 5 USER 11 DD MM YYYY H MIN SEC D W hlen Sie mit der PLUS oder MINUS Taste einen unbelegten Benutzer aus in diesem Beispiel Benutzer 08 und best tigen Sie diesen mit der ENTER Taste de Ist bereits ein Benutzername vergeben erscheint statt USER 08 der vergebene Benutzername SELECT MODE WITH amp ENTER siehe Kapitel gt Quickstart Programm Schnellstart Programm SET USER DATAS RETURN END USER NO 08 H MIN SEC D Quickstart Schnellstart Programm Sie begi
6. bis 155 markiert D PC Zeigt ob ber das USB CONNECT Kabel ein Verbindung zum Computer besteht D Herzfrequenzkurve Der d nne gelbe Balken wird alle 15 Sekunden er E A o nv a ist ausschlie lich stellt und stellt die aktuelle Herzfrequenzkurve als Balkendiagramm an SD A ACET SNEN X Achse Zeigt die Zeit von 0 bis 32 Minuten in 2 Minuten Schritten an Kw e a Nach mehr als 32 Minuten wird automatisch auf einen neuen Bild nn gt us nn 2 on schirm gewechselt folgenden Parametern aus Fahrradgewicht 8kg H he 350Hm Wind 3 km h Rennradreifen Benutzergewicht Gr e 70 kg amp Zeigt im Watt Test und in den vorprogrammierten Programmen N Oberlenkerhaltung Es handelt sich um einen Richt den Tretwiderstand von 0 bis 3000 Watt an In allen anderen Programmen mei Quickstart wird der Tretwiderstand in Leveln Stufen dargestellt TIME Zeigt und z hlt die Trainingszeit in Stunden Minuten Sekunden Q en EISSR LEE A tar EA ERZIRENLDORIIS 22 E amp Herzfrequenz zeigt die aktuelle Herzfrequenz von 0 bis 240 Schl gen Herzfrequenz Puls an 6 ARTS TRCECERNITOM Trainingsbildschirme Display 2 4 2 Erkl rung Trainingsbildschirm Display2 A Die oberste Men f hrungszeile gibt Infos in englischer Sprache ber den n chsten Bedienschritt Dr cken Sie die DISPLAY CHANGE Taste um zwischen den beiden m glichen Trainingsbildschirmen zu wechseln 2 1 Zeile Zeigt die aktuelle Uhrzeit in Stunden Minute
7. oder um 6 Umdrehungen langsamer wird der Widerstand um 5 Watt Sekunde angepasst M glichkeit1 Sofort Trainieren M glichkeit2 Trainingsdaten f r Countdowntraining vor geben am Beispiel der Trainingszeit SET RPM Pflichtfeld Dw hlen Sie mit und SET RPM und best tigen Sie DwW hlen Sie mit der PLUS und MINUS Taste folgende Optionen SET TIME Trainingszeit voreinstellen anschlie end START mit ENTER um umgehend mit dem Training zu n starten In diesem Programm muss eine Zielherztrittfrequenz SET SET DISTANCE Trainingskilometer voreinstellen RPM voreingestellt werden z SET RPM Zieltrittfrequenz voreinstellen Ge Mit RETURN gelangen Sie zur Programm bersicht zur ck Be HEART RATE ZONE Herzfrequenzzone voreinstellen Mit END gelangen Sie zum Startmen bildschirm Best tigen Sie mit der ENTER Taste D Mit der PLUS und MINUS Taste geben Sie Ihre Trainingszeit vorgabe vor und best tigen diese mit der ENTER Taste D W hlen Sie mit der PLUS und MINUS Taste START und be st tigen Sie mit der ENTER Taste um mit dem Training zu starten Mit RETURN gelangen Sie zur Programm bersicht zur ck Mit END gelangen Sie zum Startmen bildschirm TEST PROGRAM STUFENTESTPROFIL ERSTELLEN 9 6 Stufentestprofil Kurzbeschreibung In diesem Programm k nnen Sie ein Stufentestprofil erstellen Es k nnen die Stufendauer die Stufenh he in Watt die max Stufenanzahl erstellt werden Gespeicherte Stufentest k nnen aufge
8. und MINUS Taste um die gespeicherte Trainings gt 00 90 201 135 a Au EIG END PRESS RETURN END PRESS RETURN LAP TIMES um die Rundendokumentation aufzurufen AVG MAX VALUES um die Durchschnitts und maximalen Trainingswerte D Haben Sie AVG MAX VALUES D Haben Sie LAP TIMES Runden aufzurufen 2 Best tigen Sie Ihre Wahl mit der ENTER Taste Im Men Programm S 12 k nnen Sie unter OPEN SAVED DATAS die zuletzt gesicherten Runden und Durchschnittswerte aufrufen zeiten gew hlt k nnen Sie alle Runden mit der PLUS und MINUS Taste aufrufen gew hlt k nnen Sie die Durch schitts und maximalen Trainings werte aufrufen D Beenden Sie mit RETURN RESET A Beenden Sie mit RETURN RESET ZLURSTREEEM 11 Programm bersicht 9 Programm bersicht gt Rechts weiter D W hlen Sie mit der PLUS und MINUS Taste SELECT PROGRAM Programm ausw hlen und best tigen Sie mit der ENTER Taste Mit RETURN gelangen Sie ins Hauptmen zur ck Mit END gelangen Sie zum Startmen bildschirm 9 1 Kurzbeschreibung der Computerprogamme P1 MANUAL PROGRAM Manuelles Programm in welchem der Widerstand in 1 90 Stufen gesteuert wird Details siehe Seite P2 WATT PROGRAM Im wattgesteuerten Programm wird der Widerstand in Watt ge regelt Eine Verbindung zur IKE PC Trainingssoftware ist ausschlie lich im Wattprogramm m glich Details siehe Seite P3 HEART RATE PROGRAM Herzfrequenz gesteuerte Tr
9. ungenau sein berm iges Training kann zu ernsthaften gesundheitlichen Sch den oder zum Tod f hren Bei Schw indel oder Schw chegef hl Training sofort beenden Der Computer arbeitet mit einem uncodierten Polar Herzfrequenz empf nger Wir empfehlen einen Polar T 31 Sendebrustgurt nicht im Lieferumfang Der Polar Herzfrequenzempf nger muss zwingend vor der Stromverbindung im Computer eingesteckt sein da ansonsten die Elektronik des Computers besch digt werden kann Dieser Hinweis entf llt wenn Ihr Computer ber einen inte grierten Herzfrequenzsensor verf gt Dr cken Sie die DISPLAY CHANGE Taste um zwischen Trainingsbildschirm 1 Display1 und Trainingbildschirm 2 Display2 zu wechseln ZLURSTREEENG TOM 7 Einstellen Uhrzeit und Datum 5 Einstellen von Uhrzeit und Datum gt Rechts weiter W hlen Sie im Hauptmen bildschirm mit der PLUS oder MINUS Taste SET WATCH Uhrzeit einstellen oder SET DATE Datum einstellen D In der oberen Hilfemen f hrungszeile SELECT MODE WITH amp ENTER MODUS W HLEN MIT und mit ENTER Taste best tigen wird in englischer Sprache angezeigt welcher Bedienschritt notwendig ist 8 ARSTRCECERNITOM Beispiel einstellen der Uhrzeit W hlen Sie HOUR Stunde um die aktuelle Stunde mit der PLUS oder MINUS Taste einzustellen Best tigen Sie Ihre Eingabe mit ENTER D W hlen Sie MINUTE Minute um die aktuelle Minute mi
10. weiter YYYY MM DD HH MM Unten Links weiter TEST TIME 00 00 00 END LEVEL RPM TIME KM H v 08 99 00 01 59 31 2 155 D Es werden der Programmname Datum Tageszeit und die Trainings zeit angezeigt D W hlen Sie mit der PLUS und MINUS Taste die gew nschte Einheit welches Sie ffnen m chten und best tigen Sie mit der ENTER Taste Eine genaue Aufzeichnung von Trainingseinheiten und Trainings kurven ist ausschlie lich bei einer aktiven USB Connect Ver bindung zur IKE PC Software w hrend des Trainings m glich Die Trainingsdaten werden am PC aufgezeichnet und k nnen nur im Wattprogramm nicht im Quickstartprogramm an den PC bertragen werden Ist der Speicher voll wird der lteste Speicherstand auto M glichkeit 1 Speichern und ffnen nach der Trainingseinheit D Stoppen Sie Ihre Trainingseinheit mit der START STOPP Taste D W hlen Sie mit der PLUS und MINUS Taste SAVE DATAS und best tigen Sie mit der ENTER Taste um die Trainingseinheit zu speichern Mit RETURN gelangen Sie ins Hauptmen zur ck SELECT MODE WITH amp ENTER LAP TIMES matisch gel scht p AVG MAX VALUES RETURN LAP TIMES AVG MAX VALUES END NEXT LAP PRESS OR AVG MAX TOTAL VALUES HH MM SEC KM 0 99 USER 083 KJ 001101 HH MM SEC USER 08 LAP LAP TIME So ee TOTAL 0 99 299 00 01 59 QUICKSTART PROGRAM Er ae Rechts weiter WATT RPM KMM MAX 261 102 40 2 156 MAX 261 102 40 2 156 WATT ity KMA D W hlen Sie mit der PLUS
11. 1 Programm ausw hlen S 1 Schritt 1 Programm ausw hlen S ausw hlen Schritt2 LEVEL ausw hlen und evt Vorgabewerte setzen gt Rechts weiter m W hlen Sie mit und LOAD TEST PROGRAM um eines der D W hlen Sie mit der PLUS und MINUS Taste folgende Optionen f nf zur Verf gung stehenden Programmprofile zu best tigen Sie mit SET TIME Trainingszeit voreinstellen ENTER HEART RATE ZONE eine voreinstellen Mit RETURN gelangen Sie zur Programm bersicht zur ck LEVEL Schwierigkeitsstufe 1 2 oder 3 Mit END gelangen Sie zum Startmen bildschirm D Best tigen Sie mit der ENTER Taste m Mit der PLUS und MINUS Taste geben Sie Ihre Trainingszeit vorgabe vor und best tigen diese mit der ENTER Taste TREC KE NER OPE PROGR ANN SPL STRECKENPROFILPROGRAMM 2 P2 2 W hlen Sie mit der PLUS und MINUS Taste START und be st tigen Sie mit der ENTER Taste um mit dem Training zu starten MN M f je Mit RETURN gelangen Sie zur Programm bersicht zur ck 4141111 de Mit END gelangen Sie zum Startmen bildschirm In diesem Programm kann keine Rundenzwischenzeit genommen werden STRECKENPROFIL PROGRAMM 3 P3 STRECKENPROFILPROGRAMM 4 P4 STRECKENPROFILPROGRAMM 5 P5 a a my Io N T 7 ZNT EN 2 u I Ga DE gt Irre PC Downloads Wattprofile geladen von IKE Software 9 8 PC Downloads Kurzbeschreibung In diesem Programm sind Wattprofile welche von der IKE PC Softwar
12. ISTANCE 000 0 KM SET WATT 0000 SET WATT Pflichtfeld Pflichtfeld HEART RATE ZONE 1 5 HEART RATE ZONE 1 5 RETURN RETURN END END DD MM YYYY H MIN SEC DD MM YYYY H MIN SEC D W hlen Sie mit der PLUS und MINUS Taste START und best tigen B W hlen Sie mit der PLUS und MINUS Taste folgende Optionen Sie mit der ENTER Taste um umgehend mit dem Training zu starten SET TIME Trainingszeit voreinstellen de Mit RETURN gelangen Sie zur Programm bersicht zur ck SET DISTANCE Trainingskilometer voreinstellen Mit END gelangen Sie zum Startmen bildschirm SET WATT WATT Leistung voreinstellen HEART RATE ZONE Herzfrequenzzone voreinstellen Eine Datenaufzeichnung ber USB Connect D Best tigen Sie mit der ENTER Taste an die IKE PC Software ist ausschlie lich im D Mit der PLUS und MINUS Taste geben Sie Ihre Trainingszeit WATT PROGRAMM m glich vorgabe vor und best tigen diese mit der ENTER Taste Zn D W hlen Sie mit der PLUS und MINUS Taste START und be ET ke igen Sie mit der ENTER Taste um mit dem Training zu starten Di en nur Watt Mit RETURN gelangen Sie zur Programm bersicht zur ck BERN qm Mit END gelangen Sie zum Startmen bildschirm Watt Zeit Herzfrequenz l z Werden mehrere Werte voreingestellt beendet jener Wert welcher als erste 0 erreicht das Programm ke WATT Schnelleinstelltaste auf 70 Watt M chten Sie w hrend des Trainings den Tretwiderstand auf 70 Watt regulieren dr cken Sie gleichzeitig die PLUS und
13. aining Der Widerstand wird nach einer voreingestellten Zielherzfrequenz geregelt Details siehe Seite P4 RPM PROGRAM Trittfrequenzgesteuertes Training Der Widerstand wird nach einer voreingestellten Zieltrittfrequenz gesteuert Details siehe Seite 12 ARSTRCECERNITOM W hlen Sie mit der PLUS und MINUS Taste das gew nschte Programm und best tigen Sie mit der ENTER Taste Mit RETURN gelangen Sie ins Hauptmen zur ck Mit END gelangen Sie zum Startmen bildschirm P6 PRESET PROGRAM Sie k nnen aus vorprogrammierten Trainingsprogrammen aus w hlen Details siehe Seite P7 PC DOWNLOADS Hier sind Wattprofile welche Sie am PC mit der IKE Software erstellt haben und mit USB Connect bertragen haben gespeichert Details siehe Seite OPEN SAVED DATAS Sie k nnen die zuletzt gesicherten Trainingseinheiten ffnen und deren Runden und Zwischenzeiten ansehen Siehe Details siehe Seite 11 im Kapitel 8 MANUAL PROGRAM MANUELLES PROGRAMM 9 2 Manuelles Programm Kurzbeschreibung Dieses Programm ist wie auf das Quickstart Programm stufengesteuert Der Widerstand wird in 91 Stufen gesteuert und mit den PLUS und MINUS Tasten vom Benutzer geregelt Eine Daten bertragung mittels USB Connect an die IKE PC Software ist in diesem Programm nicht m glich M glichkeit1 Sofort Trainieren M glichkeit2 Trainingsdaten f r Countdowntraining vor geben am Beispiel der Trainingszeit D W hlen Sie mit d
14. atur LAP COUNT DISPLAY CHANGE 1 Erkl rung der Tastatur HEART RATE ZONE CHANGE Taste Erm glicht Ihnen das Wechseln der von Ihnen eingestellten Herzfrequenzzonen w hrend des Trainings Diese Funktion ist inden Programmen MANUAL WATT und QUICKSTART m glich ENTER Taste Zum Best tigen s mtlicher Eingaben und zum Navigieren in den jeweiligen Men s LAP COUNT Taste Zwischenzeitnahme Rundenz hler w hrend des Trainings DISPLAY CHANGE Taste Schaltet zwischen den zwei m glichen Trainingsbildschirmen um MINUS PFEIL NACH UNTEN Taste Sie navigieren im Men eine Zeile nach unten bzw k nnen w hrend des Trainings den Widerstand reduzieren Das Halten der Taste erm glicht einen Schnelldurchlauf START STOP Taste Zum Starten und Stoppen der Trainings RESET RET RN Taste Zum Navigieren in den Men s einen Schritt zur ck PLUS PFEIL NACH OBEN Teste Sie navigieren im Men eine Zeile nach oben bzw k nnen w hrend des Trainings den Widerstand erh hen Das Halten der Taste erm glicht einen Schnelldurchlauf WATT Schnelleinstelltaste auf 70 Watt M chten Sie w hrend des Trainings den Tretwiderstand auf 70 Watt regulieren dr cken Sie gleichzeitig die PLUS und LAP COUNT Taste oder die MINUS und LAP COUNT Taste Diese Funktion ist vor allem f r Intervalltrainings sinnvoll 4 auessrceengcon Start Hauptmen bildschirm 2 Startbildschirm PRESS ANY BUTTON DD MM
15. e auf das den Ergometercomputer geladen wurden gespeichert Bitte beachten Sie es steht nur beschr nkt Speicherplatz f r Wattprofile zur Verf gung Um ein Wattprofil von der IKE PC Software zu bertragen m ssen Sie sich bei aktiver USB Kabelverbindung im PC Download Programmmen befinden Schritt1 Speicherplatz w hlen Schritt2 Wattprofil auf Ergometercomputer bertragen W hlen Sie mit und NAME den gew nschten Speicherplatz M1 M5 D Folgen Sie den im Ike Software Benutzerhandbuch im Kapitel 5 5 USB bertragung USB Connect angegebenen Schritten D Klicken Sie auf Wattprofi gt Radcomputer Wattprofil gt Radcomputer Schritt3 bertragenes Wattprofil starten D W hlen sie mit PLUS und MINUS das gew nschte Programm und starten es durch Dr cken von ENTER Das Belastungsprofil wird nicht am Display angezeigt da nur Ihre aktuelle Watt und Herzfrequenzkurven aufgezeichnet werden Der Widerstand wird allerdings wie im ber tragenen Wattprofil vorgegeben geregelt ZLURSTREEEM za 19 10 USB CONNECT Daten bertragung USB ES PC Software ike software solutions AUSTRIA SOFTWARE ausschlie lich Wattgesteuert VP Google Earth Streckenprofile VP Import von GPS Streckenprofilen VP Individuelle Trainingsprofile Wattprofile X Leistungstests Conconi Stufentest de Steuerung ber das Wattprofil und ausschlie lich im Wattprogramm und bei aktiver USB Kabelverbindung w h
16. er PLUS und MINUS Taste START und best tigen Z hlen Sie mit der PLUS und MINUS Taste folgende Optionen Sie mit der ENTER Taste um umgehend mit dem Training zu starten SET TIME Trainingszeit voreinstellen Mit RETURN gelangen Sie zur Programm bersicht zur ck SET DISTANCE Trainingskilometer voreinstellen Mit END gelangen Sie zum Startmen bildschirm SET KILOCALORIES Kalorien voreinstellen HEART RATE ZONE Herzfrequenzzone voreinstellen 2 Best tigen Sie mit der ENTER Taste D Mit der PLUS und MINUS Taste geben Sie Ihre Trainingszeit vorgabe vor und best tigen diese mit der ENTER Taste D W hlen Sie mit der PLUS und MINUS Taste START und be st tigen Sie mit der ENTER Taste um mit dem Training zu starten Mit RETURN gelangen Sie zur Programm bersicht zur ck Mit END gelangen Sie zum Startmen bildschirm WATT PROGRAM WATTGESTEUERTES PROGRAMM 9 3 Wattprogramm Kurzbeschreibung Dieses Programm ist wattgesteuert Der Widerstand wird kann in 5 Watt Schritten mit den Tasten und vom Benutzer gesteuert Eine Daten aufzeichnung ber USB Connect an die IKE PC Software ist ausschlie lich im WATT PROGRAMM m glich M glichkeit1 Sofort Trainieren M glichkeit2 Trainingsdaten f r Countdowntraining vor geben am Beispiel der Trainingszeit SELECT MODE WITH amp ENTER SELECT MODE WITH 8 amp ENTER WATT PROGRAM WATT PROGRAM START SET TIME 00 00 00 SET TIME 00 00 00 SET DISTANCE 000 0 KM SET D
17. n Sch den oder zum Tod f hren Bei Schwindel oder Schw chegef hl Training sofort beenden Die Trainingsvorgaben Ihres Arztes sind zu beachten Das Ger t arbeitet mit einem uncodierten Polar Herzfrequenzempf nger Wir empfehlen einen Polar T 31 Sendebrustgurt nicht im Lieferumfang Der Polar Herzfregquenzempf nger muss zwingend vor der Strom verbindung im Computer eingesteckt sein da ansonsten die Elektronik des Computers besch digt werden kann gt J Pflichtfeld ZW hlen Sie mit der PLUS und MINUS Taste folgende Optionen SET TIME Trainingszeit voreinstellen SET DISTANCE Trainingskilometer voreinstellen SET THR Zielherzfrequenz voreinstellen D Best tigen Sie mit der ENTER Taste D Mit der PLUS und MINUS Taste geben Sie Ihre Trainingszeit vorgabe vor und best tigen diese mit der ENTER Taste D W hlen Sie mit der PLUS und MINUS Taste START und be st tigen Sie mit der ENTER Taste um mit dem Training zu starten Mit RETURN gelangen Sie zur Programm bersicht zur ck Mit END gelangen Sie zum Startmen bildschirm ZLURSTREEEM za 15 RPM PROGRAM TRITTFREQUENZGESTEUERTES PROGRAMM 9 5 Trittfregquenzgesteuertes Programm Kurzbeschreibung In diesem Programm geben Sie Ihre gew nschte Zieltrittfrequenz RPM ein Der Computer regelt den Widerstand damit Sie immer mit der gew hlten Zieltrittfrequenz pedalieren k nnen F hrt der Benutzer um 5 Umdrehungen schneller wie eingestellt
18. n Sekunden die zur ckgelegte Wegstrecke in KM die aktive Benutzernummer USER und die verbrannten Kilokalorien an Bei den angegebenen Kalorienwerten handelt es sich um Richt werte ohne medizinische Genauigkeit Umrechnung 1 Kilokalorie kcal 4 185 Kilojoule kJ 1 Kilojoule kJ 0 239 Kilokalorien kcal 72 2 Zeile Zeigt die aktuelle Runde LAP die Durchschnitts Herzfrequenz der aktuellen Runde AVG Herz die Durschnitts Watt der aktuellen Runde AVG Watt die Durchschnitts Trittfrequenz der aktuellen Runde AVG RPM und die aktuelle Rundenzeit LAP TIME an Runden Zwischenzeiten k nnen durch Dr cken der LAP COUNT Taste gez hlt und gespeichert werden Z3 3 Zeile Zeigt die Nummer der aktuell aktiven Zielherzfrequenzzone ZONE die voreingestellten Herzfrequenzwerte der aktiven Zonen und die aktuelle absolvierte Zeit in der Zielherzfrequenzzone an TIME IN ZONE Herzfrequenzzonen k nnen durch Dr cken der HEART RATE ZONE Taste gewechselt werden Z4 4 Zeile Zeigt alle Maximalwerte der Gesamtfahrzeit an 75 5 Zeile Zeigt alle Durchschnittswerte der Gesamtfahrzeit an Diese Durchschnittswerte k nnen Aufgrund der Speicherinter valle von den tats chlichen Durchschnittswerten abweichen 76 6 Zeile Zeigt die aktuellen Werte an DISPLAY CHANGE 9990999 N WARNUNG Das Ger t ist nicht f r medizinische Zwecke geeignet Systeme der Herzfrequenz berwachung k nnen
19. nnen sofort mit dem Training Das Programm ist von Level 1 90 stufengesteuert D Select Program Programm w hlen Sie w hlen Ihr Wunschprogramm Siehe Kapitel Programm bersicht D Set User Data Benutzerdaten erfassen Erfassen Sie Ihre pers nlichen Daten Siehe Kapitel Benutzerprofil erfassen LURSTREEENG TOM 5 Trainingsbildschirme Display 1 4 1 Erkl rung Trainingsbildschirm Display1 A Die oberste Men f hrungszeile gibt Infos in englischer Sprache ber den n chsten Bedienschritt Dr cken Sie die DISPLAY CHANGE Taste um zwischen den beiden m glichen Trainingsbildschirmen zu wechseln LAP Zeigt und z hlt die Runden Zwischenzeiten 1 100 KM Zeigt die zur ckgelegte Wegstrecke in km von 0 0 bis maximal 999 9 km an USER Zeigt die Nummer des gerade aktiven Benutzers an OO Linke y Achse Zeigt die momentan pedalierten Wattwiderstand von 0 500 in Form eines d nnen wei en Balkens ganz links an der Achse Ver ndert sich der Tretwiderstand ndert sich der Balken auf den akt uellen Wert Wird mit mehr als 500 Watt gefahren schaltet das Display automatisch auf eine zweite Displayansicht von 500 bis 1000 Watt watt Kurve Der dicke wei e Balken wird alle 15 Sekunden erstellt und stellt die Watt Kurve dar Rechte y Achse Zeigt die momentane Herzfrequenz von 0 bis max 220 an Wenn der Benutzer mit einer Herzfrequenz von 155 Schl gen f hrt ist der Balken rechts an der Achse
20. r sind gefahren Mit END gelangen Sie zum Startmen bildschirm de Wie in allen Programmen kann durch Dr cken der DISPLAY CHANGE Taste zwischen Trainingsbildschirm1 und 2 gewechselt werden END SAVE DATAS ENDE UND DATEN SPEICHERN Pause Stopp Speichern Speichern D Dr cken Sie die START STOPP Taste D Es werden der Programmname Datum Tageszeit und die Trainings D W hlen Sie mit der PLUS oder MINUS Taste unter folgende Optionen aus zeit angezeigt RESTART RETURN um die Trainingseinheit fortzusetzen de Eine genaue Aufzeichnung von Trainingseinheiten und Trainings END WITHOUT DATA SAVING um ohne Datenspeicherung in den Start kurven ist ausschlie lich bei einer aktiven USB Connect Ver men bildschirm zur ck zu gelangen bindung zur IKE PC Software w hrend des Trainings m glich END SAVE DATAS um die aktuelle Trainingseinheit zu speichern Die Trainingsdaten werden am PC aufgezeichnet und k nnen nur ZMit der ENTER Taste best tigen Sie Ihre Wahl im Wattprogramm nicht im Quickstartprogramm an den PC ber tragen werden a 1 ol ARSTRCEERNITOM Trainingsdaten Speichern und ffnen 8 Speichern und ffnen von Trainingsdaten SELECT MODE WITH f amp ENTER SELECT MODE WITH amp ENTER EM nl LAP 1 KM 0 99 USER 08 2012 10 01 16 54 QUICK START PROGRAM QUICKSTART TIME 00 00 00 gt gt YYYY MM DD HH MM RESTART _ RETURN MANUAL TIME 00 00 00 END WITHOUT DATA SAVING Rechts
21. rend der Trainingseinheit m glich 20 ARTS TRECERNITOM USB Connect Daten bertragung PC Software ike software solutions AUSTRIA SOFTWARE www ike software com Watt Herz Trittfrequenz VP zur Trainingsauswertung WI Aufzeichen von Watt Herzfrequenz und Trittfrequenzkurven ie Aufzeichnung der Ergometercomputerdaten aus schlie lich im Wattprogramm und bei aktiver USB Kabelverbindung m glich
22. rufen und abgefahren werden Bitte beachten Sie bei aktiver USB Connect Verbindung zur IKE PC Software ist ein Stufentest ausschlie lich im Wattprogramm ber den PC steuerbar SELECT MODE WITH amp ENTER t4 SELECT MODE WITH amp ENTER TEST PROGRAM TEST PROGRAM LOAD TEST PROGRAM NAME STUFE NEU REEE REOR coos E O Links unten weiter les RETURN END DD MM YYYY i a S rt DD MM YYYY H MIN SEC M glichkeit1 LOAD TEST PROGRAM vorhanden Test lade Schritt1 Stufenprofil Name vergeben ge D W hlen Sie mit und LOAD TEST PROGRAM um ein bereits D W hlen Sie mit und NAME und best tigen Sie mit ENTER von Ihnen erstelltes Stufentestprofil zu laden best tigen Sie mit ENTER D Buchstaben und Zahlen werden mit den Tasten und aus gew hlt und mit ENTER best tigt M glichkeit2 CREATE NEW TEST PROGRAM Test erstellen Durch Dr cken der Taste RESET RETURN beenden Sie die m W hlen Sie mit und CREATE NEW TEST PROGRAM um ein Namenseingabe 2 neues Stufentestprofil zu Erstellen best tigen Sie mit ENTER gt gt W hlen Sie mit und SET DATAS und best tigen Sie mit Mit RETURN gelangen Sie zur Programm bersicht zur ck ENTER Mit END gelangen Sie zum Startmen bildschirm Rechts weiter SELECT MODE WITH t amp ENTER Schritt 2 Stufenprofil erfassen e EEE ET D W hlen Sie mit und START WATT Ausgangswatt und best tigen Sie mit ENTER TEST PROGRAM STUFE NEU D Zahlen werden mit den Tasten und
23. t der PLUS oder MINUS Taste einzustellen Best tigen Sie Ihre Eingabe mit ENTER D W hlen Sie END SAVE ENDE SPEICHERN um das Uhrzeitmen zu verlassen und die Eingabe zu Speichern Analog gehen Sie im Men SET DATE Datum einstellen vor Benutzerprofil erfassen 6 Benutzerprofil erfassen SELECT MODE WITH amp ENTER START gt FILE MANAGEMENT SET WATCH SET DATE RETURN END DD MM YYYY Rechts weiter H MIN SEC 2 W hlen Sie im Hauptmen mit der PLUS oder MINUS Taste SET USER DATAS Benutzerprofil erfassen und best tigen Sie mit der ENTER Taste SELECT USER WITH amp ENTER USER NO 01 USER NAME MEIN NAME GENDER M gt gt AGE 35 Rechts weiter RETURN END DD MM YYYY H MIN SEC D W hlen Sie im gew hlten Benutzerprofil mit der PLUS oder MINUS Taste den gew nschten Wert aus und best tigen Sie mit der ENTER Taste D USER NAME Benutzername Buchstaben und Zahlen werden mit der PLUS oder MINUS Taste ausgew hlt und mit der ENTER Taste best tigt de Durch Dr cken RESET RETURN Taste beenden Sie die Namens eingabe D KG Benutzergewicht in kg D GENDER Geschlecht M m nnlich F Weiblich D AGE Alter in Jahre D SET HEART RATE ZONE Zielherzfrequenzzonen voreinstellen SELECT USER WITH amp ENTER GUEST 0 USER 06 USER 07 USER 2 USER 08 gt gt USER 3 USER 09 USER 4 USER 10 Unten Links weiter USER 5 USER 11 DD MM YYYY H MIN SEC W hlen Sie mit der PLUS oder
24. thlon Sprint Matthias Krizek sterreichischer Staatsmeister 2011 Franz H fer Triathlonstastsmeister Helmut Dollinger web trainer Trainer von Thomas Rohregger Crossklinik Schweiz Sportsclinic Austria Gerald Bauer Sport MATTHIAS KRIZEK sterreschischer Stastsmeister 11 Team 2000 Veneto Marchiol TECHNISCHE DATEN Genauigkeitsklasse 5A Ergometer drehzahlunabh ngig Schwungscheibenset Gtanbeschichtet 14 2 kg SKF Industrie Lagerung Antriebsscheibe CNC verchromt 30 cm f r perfekten Rundlauf Antriebssystem Markenriemen Hutchinson Bremssystem Hochprazisions Wirbelstrombremse elektronisch BEremsleistung 725 3000 Watt Max Bremsleistung 3000 Watt bei 100 Umdrehungen Wattregelung Watt 5Schritte elektronsch Stromversorgung Netzteil im Ger tegeh use 110 230W 26 V 2500 mA Gewicht ca 35 kg Maximales Benutzergewicht 120 kg Aufstellma e L B H 208 52 107 om ohne Fahrrad Beim Kauf eines urstreeem_com Ergometer wird der Besuch einer Ergometer schulung bei Airstreserm empfohlen N here Infos www airstreeem oom Die masimalen Gewichtsungaben des Fahrradherstellers sind zu beachten wissenschaftler Prophysio uwm gi ne TRAININGSCOMPUTER Integrierte Hilfe Mendf hrung eine Bildlaufleiste informiert Sie ber den n chsten Bedienschritt Anzeige Uhrzeit Datum Trainingszeit Geschwindigkeit Spitzengeschwindigkent Distan
25. tmen bildschirms_ 5 grund der gr eren Abnutzung der Verschlei teile abgedeckt und gew hrt werden Kontaktieren Sie uns diesbez glich ii ic a u 6 LEONE DJ Die in der Montageanleitung abgedruckten Garantiebestimmungen n n i A g i nna n n a n h k a Il N il a 4 2 Trainingsbildschirm Display2 7 sind f r private nicht kommerzielle Nutzung g ltig gt Einstellen Uhrzeit und Datum 8 D Die in der Montageanleitung abgedruckten Sicherheitshinweise sind zwingend zu befolgen 6 Benutzerprofil erfassen 9 H Beachten Sie das Beiblatt zu Ihrem Computer auf welchen Service 7 Quickstart Schnellstart Programm 10 kontakt und wichtige Hinweise zum Computer abgedruckt sind 8 Speichern und ffnen von Trainingsdaten 11 9 Programm bersicht HINWEIS Macht Sie beim Lesen der 9 1 Kurzbeschreibung der Programme 12 en 9 2 Manuelles Programm 13 Bedienungsanleitung auf wichtige 9 3 Watt Programm 14 Informationen und Hinweise aufmerksam 9 4 Herzfrequenzgesteuertes Programm 15 9 5 Trittfrequenzgesteuertes Programm 16 9 6 Stufentestprofil Programm 17 ACHTUNG 9 7 Vorprogrammierte Trainingsprogramme 18 Enth lt wichtige Hinweise zur 9 8 PC Download von Trainingsprofilen 19 Vermeidung von Sch den am Ger t 10 bersicht Erkl rung von USB Connect 20 WARNUNG Enth lt wichtige Hinweise zur Vermeidung von Personensch den Verletzungen gt gt ZLURSTREEENG TOM 3 Tast
26. z Gesamtdistanz Durch schnittswerte Watt Puls Trittfrequenz RPM ca Energiever brauch 10 indmwiduelle Benutzerprofile Pulsmessung berBrustgurt Empf nger 5 Zielherzfrequenz zonenje Benutzer programmierbare Wattobergrenze Aerobe Pulszone Durchschnittswerte Vorgabem glichkeiten Display 7 Zoll TFT Monitor 11 5 6 8 cm an SUOLESTAR ist f r mich unverzichtbar Robert Wagner Deutscher Meister 2011 Programme Manuelles Programm Watt Programm Herz frequenzgesteuertes Programm tritfrequenzgesteuertes Programm RPM 5 vorprogrammierte Programmprofile File Management Speichern amp Laden von Trainingseinheiten Software Individuelle Programmerstellung durch PC Dowrn load mittels IKE Software IKE Airstreeem Leistungstest programme Stufentest individuelle Leistungstests Routen planung und Routenwerwaltung Preis 2 500 Eaki Versand und Servicepaket f r kommerzielle Benutzer Lieferung nur nach sterreich Anmerkung es handelt sich um ken Medizinprodukt Inhaltsverzeichnis WICHTIGE HINWEISE lt LU L W5 wichtige HINWEISE BITTE LESEN 1 Erkl rung der Tastatur 4 D Das Ger t ist nicht f r kommerzielle Nutzung und medizinische Zwecke geeignet und zugelassen Bei kommerzieller Nutzung 2 Erkl rung des Startbildschirms 5 und Beanspruchung ist ein zus tzliches Servicepaket abzu schlie en damit Garantie und Gew hrleistungsanspr che Auf 3 Erkl rung des Haup
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