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Handbuch - Tradeinn

1. 3 9 Trainieren mit Sportmodi Verwenden Sie die Sportmodi siehe 3 27 Sportmodi um Trainingsprotokolle aufzuzeichnen und verschiedene Informationen w hrend Ihres Trainings anzuzeigen Im Men TRAINIEREN k nnen Sie die Sportmodi durch Dr cken von Start Stop aufrufen 29 3 9 1 Gebrauch des Suunto Smart Sensor Sie k nnen einen mit Bluetooth Smart kompatiblen Herzfrequenzsensor wie etwa den Suunto Smart Sensor zusammen mit Ihrer Suunto Ambit3 Sport nutzen um genauere Informationen ber Ihre Trainingsintensit t zu erhalten Der Herzfrequenzsensor kann beim Training Folgendes bieten e Herzfrequenz in Echtzeit e durchschnittliche Herzfrequenz in Echtzeit e Herzfrequenz als Diagramm dargestellt e Kalorienverbrauch beim Training e Anweisungen zum Training innerhalb der definierten Herzfrequenz Grenzwerte e Peak Trainingseffekt Nach dem Training bietet der Herzfrequenzsensor e Gesamtkalorienverbrauch beim Training durchschnittliche Herzfrequenz maximale Herzfrequenz Erholungszeit Wenn Sie den Suunto Smart Sensor verwenden haben Sie zudem den zus tzlichen Vorteil eines Herzfrequenzspeichers Die Speicherfunktion des Suunto Smart Sensor puffert Daten wenn die Ubertragung an Ihre Suunto Ambit3 Sport unterbrochen wird Dadurch erhalten Sie bei Aktivitaten wie etwa dem Schwimmen bei dem das Wasser die Ubertragung blockiert genaue Daten zur Trainingsintensit t Zudem k nnen Sie Ihre Suunto Ambit3 S
2. 46 8 5250 0730 41 44 580 9988 44 20 3608 0534 1 855 258 0900 Suunto is a registered trademark of Suunto Oy All Rights reserved
3. Normal Es gibt drei verschiedene Modi f r die Hintergrundbeleuchtung Modus Normal Die Hintergrundbeleuchtung wird f r einige Sekunden eingeschaltet wenn Sie Light Lock dr cken oder wenn der Alarm ert nt Aus Die Hintergrundbeleuchtung wird weder beim Dr cken einer Taste noch beim Ert nen des Alarms eingeschaltet Nacht Die Hintergrundbeleuchtung wird f r einige Sekunden eingeschaltet wenn Sie eine beliebige Taste dr cken oder wenn der Alarm ert nt Schalter Die Hintergrundbeleuchtung wird eingeschaltet wenn Sie Light Lock dr cken Sie bleibt eingeschaltet bis Sie erneut Light Lock dr cken Ihre Suunto Ambit3 Sport verf gt ber zwei Hintergrundeinstellungen eine allgemeine Einstellung und eine Einstellung f r Sportmodi Sie k nnen die allgemeine Hintergrundeinstellung in den Uhreneinstellungen unter ALLGEMEIN T ne Display Hintergrundbel festlegen Siehe 2 3 Einstellungen anpassen Sie k nnen die Uhreneinstellungen auch auf Movescount ndern F r Ihre Sportmodi k nnen Sie den gleichen Beleuchtungsmodus festlegen wie in der allgemeinen Einstellung Standard oder Sie k nnen unter den erweiterten Einstellungen in Movescount f r jeden Sportmodus einen anderen Modus festlegen Dar ber hinaus k nnen Sie die Helligkeit der Displaybeleuchtung prozentual anpassen entweder in den Ger teeinstellungen unter ALLGEMEIN T ne Display Hintergrundbel oder auf Movescount TIPP Wenn die
4. an 73 In Bewegung gt 4 km h zeigt die Uhr auf GPS Basis die Richtung zu dem POI oder Wegpunkt falls Sie auf einer Route navigieren an Die Richtung in der Ihr Ziel liegt d h die Peilung wird mit dem leeren Dreieck angezeigt Ihre Fortbewegungsrichtung d h der Kurs ist an den durchgezogenen Linien oben in der Anzeige zu erkennen Wenn Sie beide miteinander abgleichen bewegen Sie sich in die richtige Richtung 3 23 1 Standort bestimmen Mit der Suunto Ambit3 Sport k nnen Sie ber das GPS die Koordinaten Ihres aktuellen Standorts bestimmen So bestimmen Sie Ihren Standort 1 Dr cken Sie Start Stop um das Startmen aufzurufen 74 2 Bl ttern Sie mit Start Stop zu NAVIGATION und best tigen Sie die Auswahl mit Weiter 3 Dr cken Sie Weiter um Standort auszuw hlen Dr cken Sie Weiter um Aktuell auszuw hlen Die Uhr beginnt mit der Suche nach einem GPS Signal Nach dem Empfang des Signals wird GPS gefunden angezeigt Im Anschluss werden Ihre aktuellen Koordinaten auf dem Display angezeigt ve a TIPP Sie k nnen Ihren Standort auch bestimmen w hrend Sie eine Trainingseinheit aufzeichnen Halten Sie dazu Weiter gedr ckt um das Optionsmen aufzurufen 3 23 2 Standort als POI hinzuf gen Suunto Ambit3 Sport bietet die M glichkeit Ihren aktuellen Standort als POI zu speichern oder einen Standort als POI festzulegen Sie k nnen jederzeit z B w hrend Ihres Trainings zu
5. berwachung bietet drei Ansichten die Sie durch Dr cken von Ansicht ndern k nnen e Aktivit t heute Tageskalorienverbrauch die gepunktete Linie auf dem Balkendiagramm gibt den durchschnittlichen t glichen 16 Kalorienverbrauch der letzten sieben Tage ohne den aktuellen Tag an e Wochenaktivitat t glicher Kalorienverbrauch in den letzten sieben Tagen wobei der aktuelle Tag ganz rechts dargestellt ist die gepunktete Linie auf dem Balkendiagramm und die untere Zeile geben den durchschnittlichen taglichen Kalorienverbrauch in den letzten sieben Tagen ohne den aktuellen Tag an e Erholungszeit Erholungszeit f r die n chsten 24 Stunden auf der Grundlage des aufgezeichneten Trainings und der taglichen Aktivitat 3 2 Autostopp Mit der Funktion Autostopp wird Ihre Trainingsaufzeichnung unterbrochen wenn die Geschwindigkeit weniger als 2 km h 1 2 mph betr gt Wenn Sie wieder auf mehr als 3 km h 1 9 mph beschleunigen wird die Aufzeichnung automatisch fortgesetzt Sie k nnen Autostopp f r jeden Sportmodus in Movescount in den erweiterten Einstellungen des Sportmodus ein oder ausschalten Sie k nnen Autostopp w hrend des Trainings ein oder ausschalten Dies hat keine Auswirkungen auf Ihre Movescount Einstellungen So schalten Sie Autostopp w hrend des Trainings ein oder aus 1 Halten Sie in einem Sportmodus die Taste Weiter gedr ckt um das Optionsmen aufzurufen 2 Bl ttern Sie mit Light Lock zu AK
6. t verbinden So nehmen Sie Ihre Sportuhr in Betrieb 1 Verbinden Sie Ihre Sportuhr ber das mitgelieferte USB Kabel mit einer Stromquelle 2 Trennen Sie die Uhr vom USB Kabel falls Sie einen Computer benutzen um die Tastensperre aufzuheben Dr cken Sie Start Stop oder Light Lock um zu der gew nschten Sprache zu bl ttern Treffen Sie Ihre Auswahl mit Weiter Stellen Sie eine Verbindung zur Suunto Movescount App her siehe 3 78 Mobile App von Movescount indem Sie Start Stop dr cken oder berspringen Sie diesen Schritt durch Dr cken von Weiter Nehmen Sie die weiteren Ersteinstellungen mit Hilfe des Einrichtungsassistenten vor Werte legen Sie mit Start Stop oder Light Lock fest Mit Weiter best tigen Sie Ihre Auswahl und werden zum n chsten Schritt weitergeleitet Schlie en Sie das USB Kabel erneut an und laden Sie die Uhr bis die Batterieanzeige 100 Prozent erreicht hat Language English 9 Step 1 4 Units Es dauert etwa 2 bis 3 Stunden bis die leere Batterie vollst ndig aufgeladen ist Solange das USB Kabel angeschlossen und mit einem Computer verbunden ist sind die Tasten gesperrt Sie k nnen den Einrichtungsassistenten jederzeit durch Gedr ckthalten der Taste Weiter verlassen Mit dem Einrichtungsassistenten nehmen Sie folgende Einstellungen vor Einheiten Zeit Datum P
7. Jetzt synchronisieren MOBILEAPP Falls Ihr mobiles Ger t eine aktive Datenverbindung hat und Ihre App mit Ihrem Movescount Konto verbunden ist werden die Einstellungen und Moves mit Ihrem Konto synchronisiert Ist keine 56 Datenverbindung vorhanden wird die Synchronisierung aufgeschoben bis eine Verbindung verf gbar ist Nicht synchronisierte Moves die in Ihrer Suunto Ambit3 Sport aufgezeichnet sind werden in der App aufgef hrt Sie k nnen die Details des Moves jedoch erst nach der Synchronisierung mit Ihrem Movescount Konto einsehen Moves die Sie mit der App aufzeichnen sind umgehend sichtbar EA HINWEIS Bei der synchronisierung der Suunto Movescount App mit Ihrem Movescount Konto k nnen Verbindungsgeb hren des Netzanbieters anfallen 3 19 Multisport Training Sie k nnen die Suunto Ambit3 Sport f r Multisport Training verwenden und w hrend des Trainings problemlos zwischen Sportmodi hin und herschalten siehe 3 27 Sportmodi sodass Sie sportspezifische Daten und die Trainingszusammenfassung aufrufen k nnen Sie k nnen den Sport w hrend der Trainingseinheit manuell wechseln oder einen Multisportmodus erstellen um die Sportarten in einer bestimmten Reihenfolge zu wechseln wie zum Beispiel beim Triathlon 3 19 1 Sportmodi manuell wechseln Suunto Ambit3 Sport gibt Ihnen die M glichkeit w hrend des Trainings in einen anderen Sportmodus zu wechseln ohne die 57 58 Aufzeichnung zu stoppen Al
8. Start Stop zu Zur ckverfolgen und best tigen Sie die Auswahl mit Weiter Sie k nnen Ihren Weg nun in gleicher Weise wie bei der Routennavigation zur ckverfolgen Weitere Informationen zur Routennavigation finden Sie in 3 24 1 Entlang einer Route navigieren F r Trainingseinheiten bei denen GPS Daten aufgezeichnet wurden kann die Funktion zum Zur ckverfolgen auch ber das Logbuch aufgerufen werden Folgen Sie dazu den in 3 24 7 Entlang einer Route navigieren beschriebenen Schritten Bl ttern Sie an Stelle von Routen zu Logbuch und w hlen Sie ein Protokoll aus um die Navigation zu beginnen 104 3 33 Trainingsprogramme Sie k nnen individuelle Moves verwenden oder Trainingsprogramme nutzen und sie auf Ihre Suunto Ambit3 Sport herunterladen Mit geplanten Moves f hrt Ihre Suunto Ambit3 Sport Sie zum Erreichen Ihrer Trainingsziele Speichern Sie in Ihrer Uhr bis zu 60 geplante Moves So nutzen Sie einen geplanten Move 1 Planen Sie individuelle Moves unter MY MOVES oder nutzen bzw erstellen Sie ein Trainingsprogramm unter PLAN amp CREATE in Movescount com Dieses k nnen Sie Ihren geplanten Moves hinzuf gen 2 Dann synchronisieren Sie erneut mit Movescount com um geplante Moves auf Ihre Uhr zu laden 3 Halten Sie sich an die t glichen Vorgaben und an die Vorgaben im Rahmen Ihrer geplanten Moves um Ihre Ziele zu erreichen So starten Sie einen geplanten Move 1 Dr cken Sie Weiter um auf Ihrer Uhr zu pr
9. Tasten Back Lap und Start Stop gesperrt sind k nnen Sie die Displaybeleuchtung weiterhin durch Dr cken von Light Lock einschalten 3 5 Tastensperre Mit Light Lock werden Tasten ge und entsperrt Sie k nnen die Tastensperre Einstellungen in den Uhreneinstellungen unter ALLGEMEIN T ne Display Tastensperre ndern Ihre Suunto Ambit3 Sport hat zwei Einstellungen f r die Tastensperre die Zeitmodus Sperre f r den allgemeinen Gebrauch und die Sportmodus Sperre f r das Training Sperre Zeitmodus e Nur Aktionen Start und Optionsmen werden gesperrt Alle Tasten Alle Tasten werden gesperrt Die Hintergrundbeleuchtung kann im Modus Nacht aktiviert werden Sportmodus Sperre e Nur Aktionen Start Stop Back Lap und das Optionsmen werden w hrend des Trainings gesperrt Alle Tasten Alle Tasten werden gesperrt Die Hintergrundbeleuchtung kann im Modus Nacht aktiviert werden Q TIPP Wahlen Sie fur die Sportmodi die Option Nur Aktion um zu verhindern dass die Aufzeichnung versehentlich gestartet oder gestoppt wird Wenn die Tasten Back Lap und Start Stop gesperrt sind k nnen Sie die Anzeige weiterhin durch Dr cken von Weiter und die Ansicht durch Dr cken von Ansicht ndern 20 3 6 Kompass Suunto Ambit3 Sport hat einen digitalen Kompass mit dem Sie sich in Relation zum magnetischen Nordpol orientieren k nnen Der Neigungsausgleich des Kompasses erm glicht ein pr zises Able
10. ab wie und unter welchen Umst nden die Suunto Ambit3 Sport genutzt wird Bei niedrigen Temperaturen ist beispielsweise die Nutzungsdauer pro Ladevorgang k rzer Die Ladekapazit t wiederaufladbarer Batterien verringert sich in der Regel mit der Zeit 109 E HINWEIS Sollte aufgrund eines Batteriedefekts die Ladekapazit t in unnat rlichem Ma e abnehmen kann die Batterie innerhalb eines Jahres bzw innerhalb von 300 Ladezyklen je nachdem welche Garantiegrenze zuerst erreicht ist im Rahmen der Suunto Garantie ausgetauscht werden Das Batteriesymbol gibt den Ladestand der Batterie an Wenn der Batterieladestand bei unter 10 liegt blinkt das Batteriesymbol 30 Sekunden lang Wenn der Batterieladestand bei unter 2 liegt blinkt das Batteriesymbol durchg ngig E 100 76 100 2142 lt 10 BF 51 75 i DE 26 50 EZ 0 25 Laden Sie die Batterie wieder auf indem Sie das Gerat Uber das mitgelieferte USB Kabel mit Ihrem Computer verbinden oder verwenden Sie ein USB kompatibles Wandladeger t Es dauert etwa 2 bis 3 Stunden bis eine leere Batterie wieder vollst ndig aufgeladen ist 110 a TIPP In Movescount k nnen Sie das Intervall f r die GPS Ortung ver ndern das in Ihren Sportmodi festgelegt ist um die Batterienutzungsdauer zu verl ngern Weitere Informationen finden Sie in 3 20 3 GPS Genauigkeit und Energiesparmodus 4 4 Austausch der Batterie des Smart Sensor Der Suunto Smart Sensor Ihrer Suunt
11. angezeigt e 1 Pfeil der Ihre Position und Ihren aktuellen Kurs anzeigt 2 N chster Wegpunkt auf der Route 3 Erster und letzter Wegpunkt auf der Route 4 Der n chste POI wird als Symbol angezeigt 5 Skala auf der die vollst ndige Route angezeigt wird EA HINWEIS In der vollst ndigen Routenansicht ist Norden immer oben Wegpunkt Navigationsansicht In der Wegpunkt Navigationsansicht wird Folgendes angezeigt 1 Pfeil der den Kurs zum n chsten Wegpunkt anzeigt 2 Ihre Entfernung vom n chsten Wegpunkt 3 Der n chste Wegpunkt auf den Sie sich zubewegen Y QA D 2 ast 200m 3 F WPOI 3 25 Servicemen Um das Servicemen aufzurufen halten Sie Back Lap und Start Stop gleichzeitig gedr ckt bis das Ger t das entsprechende Men aufruft Hold to enter service Das Servicemen umfasst folgende Optionen INFO o BLE Zeigt die aktuelle Version von Bluetooth Smart 85 o Version Zeigt die aktuelle Software und Hardwareversion an TEST o LCD test Hier k nnen Sie berpr fen ob die LCD Anzeige korrekt funktioniert ACTION o Power off Hier k nnen Sie die Uhr in den sehr energiesparsamen Tiefschlafmodus schalten o GPS reset Hier k nnen Sie das GPS zur cksetzen EA HINWEIS POWER OFF ist ein Energiesparmodus Durch Anschluss des USB Kabels an die Stromquelle reaktivieren Sie die Uhr Der Einrichtungsassistent wird gestartet Alle Einstell
12. ein POD gleichzeitig angeschlossen sein einem Foot POD einem Power POD Der in Ihrem Suunto Ambit3 Sport Paket optional enthaltene Suunto Smart Sensor ist bereits verbunden Sie brauchen nur dann eine Verbindung herzustellen wenn sie einen anderen Bluetooth Smart kompatiblen Herzfrequenzsensor verwenden m chten 64 3 22 1 Verbindung zu PODs und HF Sensoren herstellen Das Vorgehen f r die Herstellung einer Verbindung kann je nach POD oder Typ des Herzfrequenz HR Sensors variieren Bitte konsultieren Sie das Benutzerhandbuch des Ger ts das Sie mit Ihrer Suunto Ambit3 Sport verbinden wollen bevor Sie fortfahren So stellen Sie die Verbindung zu einem POD oder Herzfrequenzsensor her 1 Aktivieren Sie den POD oder Herzfrequenzsensor Falls Sie die Verbindung zu einem Suunto Smart Sensor herstellen siehe 3 9 2 Anlegen des Suunto Smart Sensor 2 Halten Sie Weiter gedr ckt um das Optionsmen aufzurufen 3 Bl ttern Sie mit Light Lock zu VERBINDEN und best tigen Sie die Auswahl mit Weiter 4 Bl ttern Sie die Optionen mit Start Stop und Light Lock durch und dr cken Sie Weiter um einen POD oder Herzfrequenzsensor auszuw hlen zu dem eine Verbindung hergestellt werden soll 5 Halten Sie Ihre Suunto Ambit3 Sport dicht an das Ger t das verbunden werden soll und warten Sie auf eine Meldung der Suunto Ambit3 Sport ber die erfolgreiche Herstellung einer Verbindung Wenn beim Verbinden Fehler auftre
13. f r den Fall dass Suunto sich der Wahrscheinlichkeit derartiger Sch den bewusst war Suunto haftet nicht f r Verz gerungen bei der Erbringung von Garantieleistungen 118 5 6 Copyright Copyright Suunto Oy Alle Rechte vorbehalten Suunto die Namen der Produkte von Suunto deren Logos und sonstige Handelszeichen und Namen von Suunto sind eingetragene oder nicht eingetragene Marken von Suunto Oy Dieses Dokument und sein Inhalt sind Eigentum der Firma Suunto Oy und ausschlie lich f r den Kundengebrauch bestimmt um Kenntnisse und relevante Informationen zu den Produkten von Suunto zu vermitteln Der Inhalt dieses Dokuments darf ohne die vorherige schriftliche Genehmigung von Suunto Oy weder f r einen anderen Gebrauch verwendet oder weitergegeben noch in anderer Form verbreitet ver ffentlicht oder vervielf ltigt werden Wir haben zwar gr te Sorgfalt walten lassen um sicherzustellen dass die in diesem Dokument enthaltenen Informationen umfassend und korrekt sind doch wird f r ihre Richtigkeit keine stillschweigende oder ausdr ckliche Gew hr bernommen Der Inhalt dieses Dokuments kann ohne Ank ndigung jederzeit ge ndert werden Seine aktuelle Fassung kann unter www suunto com heruntergeladen werden 119 120 INDEX A aktueller Standort 74 Anzeige des freien Speicherplatzes 50 Anzeigen 27 Anzeigen ein ausblenden 27 Automatische Kalibrierung 67 Automatisches Bl ttern 17 Autostopp 16 B Batterie
14. fen ob f r den Tag ein geplanter Move ansteht 2 Falls Sie f r den Tag mehrere geplante Moves haben dr cken Sie Ansicht um die Ziele der einzelnen Moves anzeigen zu lassen 105 3 Dr cken Sie Start Stop um einen geplanten Move zu beginnen oder erneut Weiter um in den Modus ZEIT zur ckzukehren W hrend eines geplanten Moves macht Ihre Suunto Ambit3 Sport auf der Grundlage der Geschwindigkeit oder der Herzfrequenz Vorgaben Ihre Suunto Ambit3 Sport gibt zudem an wann Ihr angestrebtes Ziel zu 50 und zu 100 erreicht ist Wenn Sie Ihr Ziel erreicht oder einen Pausentag eingelegt haben werden die bevorstehenden Ziele nach Wochentag angezeigt falls der n chste geplante Move innerhalb einer Woche ansteht oder nach Datum wenn der Move ber eine Woche in der Zukunft liegt 106 Friday 35 min Running 107 4 PFLEGE UND SUPPORT 4 1 Pflege und Wartung Behandeln Sie das Ger t sorgf ltig lassen Sie es nicht fallen und setzen Sie es keinen St en aus Unter normalen Umst nden ben tigt die Uhr keine Wartung Sp len Sie sie nach dem Gebrauch mit sauberem Wasser und einer milden Seife ab und reinigen Sie das Geh use vorsichtig mit einem weichen feuchten Tuch oder Fensterleder Verwenden Sie nur Zubeh r von Suunto Sch den die durch nicht originales Zubeh r entstehen fallen nicht unter die Garantie a TIPP Vergessen Sie nicht Ihre Suunto Ambit3 Sport unter www suunto com support z
15. gt k nnen Sie diese ber Ihre Suunto Ambit3 Sport ein und ausschalten So schalten Sie die automatische Nullfunktion ein aus 1 Dr cken Sie nach dem Abschluss der Kalibrierung Start Stop 2 Schalten Sie die automatische Nullfunktion mit Light Lock Ein Aus und best tigen Sie Ihre Auswahl mit Weiter 3 Warten Sie bis die Einstellung abgeschlossen ist 4 Wiederholen Sie diesen Schritt falls die Einstellung nicht erfolgreich war oder die Verbindung zum Power POD abgebrochen ist Auto zero setting F r Power PODs die Crank Torque Frequency CTF verwenden k nnen Sie die Neigung kalibrieren So kalibrieren Sie die Neigung 1 Dr cken Sie nach Abschluss der Kalibrierung des Power PODs die Taste Start Stop 2 Stellen Sie mit Light Lock den entsprechenden Wert ein der im Handbuch des Power PODs angegeben ist und best tigen Sie die Einstellung mit Weiter 70 3 Warten Sie bis die Einstellung abgeschlossen ist 4 Wiederholen Sie diesen Schritt falls die Einstellung nicht erfolgreich war oder die Verbindung zum Power POD abgebrochen ist Slope 7 Calibration successful 150 150 3 23 Points of Interest Suunto Ambit3 Sport bietet eine GPS Navigationsfunktion mit der Sie zu einem vordefinierten Ziel navigieren k nnen das als POI gespeichert wurde Setting slope E HINWEIS Sie k nnen auch na vigieren w hrend Sie ein Training aufzeichnen siehe 3 9 7 Navigieren w hrend
16. 649 632 H F Gurt US 13 07 1 624 US 13 618 481 US 13 832 049 US 13 832 598 US 13 917 668 US 13 832 736 US 13 397 872 USD 667 127 Zus tzliche Patentantrage wurden gestellt 5 5 Garantie EINGESCHR NKTE GARANTIE VON SUUNTO Suunto garantiert dass Suunto oder ein autorisiertes Suunto Servicezentrum im Folgenden als Servicezentrum bezeichnet w hrend der Garantiezeit gem den allgemeinen 115 Gesch ftsbedingungen dieser eingeschr nkten Garantie nach eigenem Ermessen Material oder Verarbeitungsfehler kostenlos entweder durch a Reparatur oder b Austausch oder c Auszahlung des Kaufpreises f r das Produkt nachbessert Diese eingeschr nkte Garantie ist nur in dem Land g ltig und einklagbar in dem das Produkt erworben wurde es sei denn es gilt eine anderslautende lokale Gesetzgebung Garantiezeit Die eingeschr nkte Garantiezeit beginnt mit dem urspr nglichen Kaufdatum Die Garantiezeit betr gt zwei 2 Jahre f r Anzeigeger te F r Zubeh r einschlie lich PODs und Herzfrequenzsender u a sowie f r alle Verbrauchsteile gilt eine Garantiezeit von einem 1 Jahr Die Ladekapazit t wiederaufladbarer Batterien verringert sich mit der Zeit Sollte aufgrund eines Batteriedefekts die Ladekapazit t in unnat rlichem Ma e abnehmen kann die Batterie innerhalb eines Jahres bzw innerhalb von 300 Ladezyklen je nachdem welche Garantiegrenze zuerst erreicht ist im Rahmen der Suunto Garantie ausgetauscht werden Au
17. 7 Runden 36 S Schwimmen 93 Drill bungen 97 Freiwasserschwimmen 97 Poolschwimmen 93 Schwimmstil erkennen 94 Servicemen 85 Shortcut 9 87 Sportmodi 88 Sportmodus 32 Logbuch 47 w hrend des Trainings 34 Stoppuhr 89 Strecken aufzeichnen 35 Support 111 Suunto App 92 Suunto App Designer 92 Suunto App Zone 92 Suunto Movescount App 53 Synchronisierung 55 Zweitdisplay 54 Suunto Smart Sensor 30 31 Fehlerbehebung 31 Symbole 42 T Tasten 9 Tastensperre 19 Timer Countdown Timer 26 trainieren Sportmodi 29 Training starten 32 Trainingsprogramm 105 U berwachung Ihrer Aktivit ten Erholungszeit 15 V Verbinden Herzfrequenzsensor 65 POD 65 Verbindung herstellen 64 W w hrend des Trainings 34 Kompass 38 navigieren 37 Wartung 108 Wecker 100 Schlummerfunktion 100 123 Wegpunkte 78 Z Zeit 99 GPS timekeeping 102 Wecker 100 zur ckfinden 39 Zur ckverfolgen 104 Zweitdisplay 54 124 SUUNTO CUSTOMER SUPPORT 1 www suunto com support www suunto com mysuunto 2 support suunto com 3 AUSTRALIA AUSTRIA CANADA FINLAND FRANCE GERMANY ITALY JAPAN NETHERLANDS NEW ZEALAND RUSSIA SPAIN SWEDEN SWITZERLAND UK USA SUUNTO Suunto Oy 09 2014 61 1800 240 498 43 720 883 104 1 800 267 7506 358 9 4245 0127 33 4 81 68 09 26 49 89 3803 8778 39 02 9475 1965 81 3 4520 9417 31 10713 7269 64 9887 5223 7 499 918 7148 34 91 11 43 175
18. 99 5 EG entspricht 5 2 2 Einhaltung der FCC Bestimmungen Dieses Ger t steht in Einklang mit Teil 15 der FCC Bestimmungen Der Betrieb unterliegt den folgenden zwei Bedingungen 1 Dieses Ger t darf keine sch dlichen St rungen verursachen und 2 dieses Ger t muss s mtliche Interferenzen einschlie lich Interferenzen die seinen Betrieb st ren k nnen tolerieren Dieses Produkt wurde hinsichtlich der Einhaltung der FCC Standards getestet und ist f r die Heim oder B ronutzung vorgesehen nderungen oder Modifikationen ohne ausdr ckliche Genehmigung von Suunto k nnen Ihr Nutzungsrecht f r dieses Ger t nach den FCC Bestimmungen unwirksam werden lassen 114 5 2 3 IC Dieses Ger t entspricht dem den lizenzfreie n RSS Standard s von Industry Canada Der Betrieb unterliegt den folgenden zwei Bedingungen 1 Dieses Ger t darf keine Interferenzen verursachen und 2 dieses Ger t muss s mtliche Interferenzen einschlie lich Interferenzen die seinen Betrieb st ren k nnen tolerieren 5 3 Handelszeichen Suunto Ambit3 Sport ihre Logos und sonstige Handelszeichen und von Suunto gew hlten Namen sind eingetragene oder nicht eingetragene Marken von Suunto Oy Alle Rechte vorbehalten 5 4 Patenthinweis Dieses Produkt ist durch folgende anh ngige Patentantr ge und ihre entsprechenden staatlichen Rechte gesch tzt EP 11008080 EU Designs 001332985 0001 oder 001332985 0002 US 13 833 755 US 61 649 617 US 61
19. NG zu bl ttern und dr cken Sie Weiter 3 Dr cken Sie Light Lock um zu Benachrichtigungen zu bl ttern 4 Schalten Sie Benachrichtigungen mit Light Lock ein bzw aus 5 Halten Sie Weiter gedr ckt um das Men zu verlassen Wenn Benachrichtigungen eingeschaltet sind gibt Ihre Suunto Ambit3 Sport einen Signalton ab und zeigt f r jedes neue Ereignis in der unteren Zeile ein Benachrichtigungssymbol an Benachrichtigungen auf Ihrer Uhr aufrufen 63 Dr cken Sie Start Stop um das Startmen aufzurufen 2 Bl ttern Sie mit Light Lock zu MOBILEAPP und best tigen Sie die Auswahl mit Weiter 3 Bl ttern Sie mit Light Lock zu BENACHRICHTIGUNGEN und best tigen Sie die Auswahl mit Weiter 4 Bl ttern Sie die Benachrichtigungen mit Start Stop oder Light Lock durch Es k nnen bis zu zehn Benachrichtigungen aufgef hrt werden Benachrichtigungen verbleiben solange auf Ihrer Uhr bis Sie sie von Ihrem mobilen Ger t l schen Benachrichtigungen die lter als einen Tag sind werden jedoch in der Uhrenanzeige verborgen 3 22 PODs und HF Sensoren Stellen Sie eine Verbindung zwischen Ihrer Suunto Ambit3 Sport und den Bluetooth Smart kompatiblen Bike Foot und Power PODs um sich w hrend des Trainings zus tzliche Informationen zu beschaffen Sie k nnen eine Verbindung mit bis zu f nf PODs gleichzeitig herstellen e drei Bike PODs f r Geschwindigkeit Distanz und oder Trittfrequenz jedoch kann nur
20. Null erreicht ist ert nt ein Alarm 26 Sie k nnen den Countdown Timer im Startmen durch Dr cken von ANZEIGEN Countdown ein ausblenden Zum Umschalten dr cken Sie Weiter So stellen Sie die Countdown Zeit ein 1 Dr cken Sie Weiter bis Sie zu den Anzeige des Countdown Timers gelangen 2 Dr cken Sie die Taste Ansicht um die Countdown Zeit einzustellen 3 ndern Sie mit Start Stop und Light Lock die Werte f r Stunden und Minuten Best tigen Sie mit Weiter 4 Dr cken Sie Start Stop um den Countdown zu beginnen a TIPP Sie k nnen den Countdown unterbrechen bzw fortsetzen indem Sie die Taste Start Stop dr cken 3 8 Anzeigen Ihre Suunto Ambit3 Sport ist mit zahlreichen Merkmalen ausgestattet so etwa Kompass siehe 3 6 Kompass und Stoppuhr siehe 3 28 Stoppuhr Diese werden wie Anzeigen behandelt die 27 durch Dr cken von Weiter eingesehen werden k nnen Manche sind dauerhaft andere k nnen nach Bedarf ein und ausgeblendet werden Anzeigen ein ausblenden 1 Dr cken Sie Start Stop um das Startmen aufzurufen 2 Bl ttern Sie durch Dr cken von Light Lock zu ANZEIGEN und dr cken Sie dann Weiter 3 In der Anzeigenliste schalten Sie die einzelnen Punkte ein aus indem Sie mit Start Stop oder Light Lock zu ihnen bl ttern und dann Weiter dr cken Halten Sie Weiter gedr ckt um das Anzeigenmen bei Bedarf zu verlassen Auch Ihre Sportmodi siehe 3 27 Soort
21. Objekte Geb ude dichte Vegetation oder Wolken k nnen die Empfangsqualit t jedoch beeintr chtigen 60 Das GPS Signal kann feste Strukturen und Wasser nicht durchdringen Starten Sie das GPS daher nicht wenn Sie sich in Geb uden H hlen oder unter Wasser befinden 3 20 2 GPS Raster und Positionsformate Raster sind Linien auf einer Landkarte die das verwendete Koordinatensystem angeben Das Positionsformat ist das Format der auf der Uhr angezeigten Position des GPS Empf ngers Alle Formate geben denselben Standort an lediglich die Darstellung ist unterschiedlich Sie k nnen das Positionsformat in den Uhreneinstellungen unter ALLGEMEIN Format Positionsformat ndern Sie k nnen ein Format aus den folgenden Rastern w hlen Die geographische Breite und L nge ist das am h ufigsten verwendete Raster das in drei verschiedenen Formaten angegeben wird o WGS84 Hd d o WGS84 Hd m m o WGS84 Hd m s s Mit dem Koordinatensystem UTM Universal Transverse Mercator wird die horizontale Position in zwei Dimensionen dargestellt MGRS Military Grid Reference System ist eine Erweiterung des UTM Systems Bei diesem System werden eine Rasterzone ein 100 000 Meter Planquadrat und eine numerische Position angegeben 61 Die Suunto Ambit3 Sport unterst tzt dar ber hinaus folgende regionale Raster das britische BNG das finnische ETRS TM35FIN das finnische KKJ das irische IG e das schwedisc
22. REATE zu ROUTEN um vorhandene Routen zu suchen oder hinzuzuf gen oder bl ttern Sie zu ROUTE PLANNER um eine eigene Route zu erstellen Synchronisieren Sie Ihre Suunto Ambit3 Sport anhand der Suunto Movescount App mit Movescount Synchronisierung manuell starten siehe 3 78 2 Synchronisierung mit mobiler App 77 78 oder durch die Nutzung von Moveslink und dem mitgelieferten USB Kabel Auch l schen k nnen Sie Routen ber Movescount So l schen Sie eine Route 1 Gehen Sie zu www movescount com und melden Sie sich an 2 Bl ttern Sie unter PLAN amp CREATE zu ROUTENPLANER 3 Klicken Sie unter MEINE ROUTEN auf die Route die Sie l schen wollen und anschlie end auf L SCHEN 4 Synchronisieren Sie Ihre Suunto Ambit3 Sport anhand der Suunto Movescount App mit Movescount Synchronisierung manuell starten siehe 3 78 2 Synchronisierung mit mobiler App oder durch die Nutzung von Moveslink und dem mitgelieferten USB Kabel 3 24 1 Entlang einer Route navigieren Sie k nnen entlang einer Route navigieren die Sie von Movescount auf Ihre Suunto Ambit3 Sport heruntergeladen siehe 3 24 Routen oder in einer Trainingseinheit aufgezeichnet haben siehe 3 9 5 Strecken aufzeichnen a TIPP Dar ber hinaus k nnen Sie auch im Sportmodus navigieren siehe 3 9 7 Navigieren w hrend des Trainings So navigieren Sie entlang einer Route 1 Dr cken Sie Start Stop um das Startmen aufzurufen 2 Bl ttern Sie mit Start St
23. SUUNTO AMBIT3 SPORT 1 0 BENUTZERHANDBUCH SICHERHEIT 22 22 2 2 cou auarasscbecs seu ecarevvopeesces ecdeazerepede 2 Erste Schritte aaa 2 1 Tasten und Men s 2 2 Einrichtung 2 3 Einstellungen anpassen ues 3 Eigenschaften 2 en le nikon 3 1 berwachung Ihrer Aktivit ten unesennenenennennnn 3 2 Autostopp uaeensenssnnenennnennnnennnnn 3 3 Automatisches Bl ttern 3 4 Hintergrundbeleuchtung 3 5 Tastensperre nn ne eee e NENE eae ine eee 3 6 K0MPass u naar a AA A VAE A KEE EAEE 3 6 1 Kompass kalibrieren 3 6 2 Deklinationswert einstellen 3 6 3 Einstellen der Feststellfunktion f r die Peilung 25 3 7 Countdown Timer unnsnsnsnsnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn nn s 3 8 Anzeigen nuausssssnnnnsnnnnnnnnnnnnnnn 3 8 1 Display Kontrast anpassen nr 3 8 2 Displayfarbe umkehren u2uusenssnnnnnennnnnennnnnnnnnnnnnn 3 9 Trainieren mit Sportmodi nnrsrsnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn 3 9 1 Gebrauch des Suunto Smart Sensor a 3 9 2 Anlegen des Suunto Smart Sensor nunesenssensennennnennnn 3 9 3 Training starten Henn 3 9 4 W hrend des Trainings 3 9 5 Strecken aufzeichnen 3 9 6 In Runden trainieren bee 3 9 7 Navigieren w hrend des Trainings ccscesceeeeseeees 3 9 8 Kompass w hrend des Trainings verwenden 38 3 10 Zur ckfinden 2 22 22 ee EEREERERHEUNEG 39 3 11 Firmw
24. Sportmodus aus zum Beispiel Laufen 3 Beginnen Sie in Ihrer blichen Geschwindigkeit zu laufen Wenn Sie die Startlinie berqueren dr cken Sie Start Stop um die Aufzeichnung zu starten 4 Laufen Sie eine Strecke von 800 bis 1000 m ca 0 5 bis 0 7 Meilen in Ihrer blichen Geschwindigkeit z B zwei Runden auf einer 400 Meter Bahn 67 5 Dr cken Sie Start Stop wenn Sie die Ziellinie erreichen um die Aufzeichnung zu unterbrechen 6 Dr cken Sie Back Lap um die Aufzeichnung zu beenden Wenn Sie Ihr Training beendet haben speichern Sie das Protokoll indem Sie Start Stop dr cken Wenn Sie das Protokoll nicht speichern m chten dr cken Sie Light Lock Bl ttern Sie mit der Taste Weiter durch die Zusammenfassungen bis Sie die Zusammenfassung f r die Distanz erreichen ndern Sie die auf dem Display angezeigte Distanz in die tats chliche Distanz um die Sie zur ckgelegt haben Verwenden Sie dazu die Tasten Start Stop und Light Lock Best tigen Sie die Eingabe mit Weiter 7 Best tigen Sie die Kalibrierung des PODs indem Sie Start Stop dr cken Ihr Foot POD ist jetzt kalibriert E HINWEIS Wenn die Verbindung mit dem Foot POD w hrend der Kalibrierung nicht stabil war k nnen Sie die Distanz in der Zusammenfassung f r die Distanz m glicherweise nicht ndern Stellen Sie sicher dass der Foot POD entsprechend den Anweisungen angebracht ist und versuchen Sie es erneut Falls Sie ohne Fo
25. TIVIEREN und best tigen Sie die Auswahl mit Weiter 3 Bl ttern Sie mit Light Lock zu Autostopp und best tigen Sie die Auswahl mit Weiter 4 Schalten Sie mit Start Stop oder Light Lock zwischen ein und aus um 5 Halten Sie Weiter gedr ckt um das Men zu verlassen 3 3 Automatisches Bl ttern Mit Autom Bl ttern k nnen Sie einstellen dass Ihre Uhr beim Training automatisch durch Ihre Sportmodus Anzeigen bl ttert In Movescount k nnen Sie die Funktion Autom Bl ttern f r jeden Sportmodus aktivieren und festlegen wie lange die Displays angezeigt werden sollen Sie k nnen Autom Bl ttern w hrend des Trainings ein oder ausschalten Dies hat keine Auswirkungen auf Ihre Movescount Einstellungen So schalten Sie Autom Bl ttern w hrend des Trainings ein oder aus 1 Halten Sie in einem Sportmodus die Taste Weiter gedr ckt um das Optionsmen aufzurufen 2 Bl ttern Sie mit Light Lock zu AKTIVIEREN und best tigen Sie die Auswahl mit Weiter 3 Bl ttern Sie mit Start Stop zu Autom Bl ttern und best tigen Sie die Auswahl mit Weiter 4 Schalten Sie mit Start Stop oder Light Lock zwischen ein und aus um 5 Halten Sie Weiter gedr ckt um das Men zu verlassen 3 4 Hintergrundbeleuchtung Dr cken Sie Light Lock um die Displaybeleuchtung einzuschalten Standardm ig schaltet sich die Displaybeleuchtung f r einige Sekunden ein und dann automatisch aus Dies ist der Modus
26. TRAINING aufzurufen 32 3 Bl ttern Sie mit Start Stop oder Light Lock durch die Sportmodus Optionen und w hlen Sie mit Weiter einen passenden Modus aus 4 Wenn f r den ausgew hlten Sportmodus ein HF Gurt verwendet wird beginnt die Uhr automatisch nach dem Signal des Herzfrequenzgurts zu suchen Warten Sie bis die Uhr das Herzfrequenz und oder GPS Signal findet oder dr cken Sie Start Stop um Sp ter auszuw hlen Die Uhr setzt die Suche nach dem Herzfrequenz GPS Signal fort 5 Dr cken Sie Start Stop um mit der Aufzeichnung Ihres Trainings zu beginnen Um beim Training zus tzliche Trainingsoptionen aufzurufen halten Sie Weiter gedr ckt 33 EXERCISE FT HR GPS Found 3 9 4 W hrend des Trainings Suunto Ambit3 Sport bietet Ihnen w hrend Ihres Trainings eine F lle von Informationen Die Informationen sind vom ausgew hlten 34 Sportmodus abh ngig siehe 3 27 Sportmodi Noch mehr Informationen erhalten Sie wenn Sie einen Herzfrequenzgurt und GPS beim Training verwenden W hrend des Trainings k nnen Sie die Uhr beispielsweise wie folgt nutzen e Dr cken Sie Weiter um Ihre Sportmodusanzeigen zu durchbl ttern Dr cken Sie Ansicht um in der unteren Zeile des Displays verschiedene Informationen anzeigen zu lassen e Um zu verhindern dass die Protokollaufzeichnung versehentlich unterbrochen wird oder Sie ungewollte Runden laufen aktivieren Sie die Tastensperre indem Sie L
27. are Updates uunnesenssenssnnnenenennnnnnnnennnennennnnnneneenen 39 3 12 FusedSpeed 40 3 13 Symbole 42 3 14 Intervall Timer 45 315 Lod buch 4 an eve es 47 3 16 Anzeige des freien Speicherplatzes cccesseeeseereeeees 50 3 17 Movescount ae riarann ww 51 3 18 Mobile App von Movescount 53 3 18 1 Telefon als Zweitdisplay 54 3 18 2 Synchronisierung mit mobiler App ne 55 3 19 Multisport Training 2 222242nnnnennennennennennennennennennennenn 3 19 1 Sportmodi manuell wechseln 3 19 2 Einen Multisport Modus verwenden sses 59 3 20 GPS Navigation uu 222400u4snnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn 59 3 20 1 GPS Signal empfangen 59 3 20 2 GPS Raster und Positionsformate 61 3 20 3 GPS Genauigkeit und Energiesparmodus 62 3 21 Benachrichtigungen n unsensensensensensnsennennennennennennennennanen 63 3 22 PODs und HF Sensoren nunnnsensensnnnnnnnnnnennnnnnnnnnnn 64 3 22 1 Verbindung zu PODs und HF Sensoren herstellen 3 23 3 POI l schen unuunennsensnnsnnennannannennnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnann 32A ROU EIT ee nenne Reh 3 24 1 Entlang einer Route navigieren 3 24 2 W hrend der Navigation 3 25 Servicemen nuneneesennenenennnnnen ir 3 26 Sh rtc ts rc Here 3 27 SPOHtMOdi nennen ann 3 28 Stoppuhr 3 29 Suunto Apps 3 30 Schwimmen ts 3 30 1 P
28. ation Suunto Ambit3 Sport verwendet das Global Positioning System GPS um Ihren aktuellen Standort zu ermitteln GPS arbeitet mit Signalen von Satelliten die in einer H he von 20 000 km mit einer Geschwindigkeit von 4 km s um die Erde kreisen Der integrierte GPS Empf nger der Suunto Ambit3 Sport ist f r die Verwendung am Handgelenk optimiert und kann Daten aus einem sehr gro en Winkel empfangen 3 20 1 GPS Signal empfangen Suunto Ambit3 Sport aktiviert automatisch die GPS Funktion wenn Sie einen Sportmodus mit GPS Funktion ausw hlen Ihren Standort ermitteln oder mit der Navigation zu einem Standort beginnen 59 x O afl ft x E HINWEIS Wenn Sie mit Ihrem Ger t erstmals oder nach l ngerer Zeit wieder das GPS verwenden kann es l nger als blich dauern bis ein GPS Signal empfangen wird Nachfolgende GPS Startvorg nge erfordern weniger Zeit TIPP Um den GPS Startvorgang zu beschleunigen halten Sie die Uhr mit dem GPS Empf nger nach oben Stellen Sie sicher dass Sie sich in offenem Gel nde befinden und die Uhr sich auf einer unverstellten Linie zum Himmel befindet Fehlerbehebung Kein GPS Signal e Fur optimalen Signalempfang halten Sie den GPS Empf nger der Uhr nach oben Den besten Empfang erhalten Sie in offenem Gel nde mit unverstelltem Blick zum Himmel Der GPS Empf nger funktioniert normalerweise auch in Zelten und anderen Innenr umen mit sehr d nnen W nden oder Decken Gr ere
29. d des Trainings Wenn Sie eine bestimmte Route oder zu einem POI laufen wollen k nnen Sie einen Sportmodus zum Beispiel Laufen Route ausw hlen und sofort mit der Navigation beginnen Dar ber hinaus k nnen Sie auch w hrend des Trainings in anderen Sportmodi in denen das GPS aktiviert ist die Navigation f r eine Route oder zu einem POI ausw hlen So navigieren Sie w hrend des Trainings 1 Halten Sie in einem Sportmodus mit aktiviertem GPS die Taste Weiter gedr ckt um das Optionsmen aufzurufen 2 Dr cken Sie Weiter um NAVIGATION auszuw hlen 3 Bl ttern Sie mit Light Lock zu POIs Points of interest oder Routen und treffen Sie mit Weiter Ihre Auswahl Die Navigationsf hrung erscheint als letzte Anzeige in dem ausgew hlten Sportmodus Um die Navigation zu deaktivieren gehen Sie im Optionsmen zur ck zu NAVIGATION und w hlen Sie Navigation beenden 37 E4 HINWEIS Falls die GPS Genauigkeit siehe 3 20 3 GPS Genauigkeit und Energiesparmodus Ihres Sportmodus auf Gut oder niedriger eingestellt ist wechselt sie w hrend der Navigation zu Beste Daher ist der Batterieverbrauch h her 3 9 8 Kompass w hrend des Trainings verwenden Sie k nnen den Kompass aktivieren und ihn w hrend Ihres Trainings f r einen benutzerdefinierten Sportmodus bernehmen So verwenden Sie den Kompass w hrend des Trainings 1 Halten Sie in einem Sportmodus die Taste Weiter gedr ckt um das Optionsmen aufzur
30. den nderungen an Einstellungen und Sportmodi die Sie in Movescount und auf der Uhr vorgenommen haben synchronisiert 3 18 Mobile App von Movescount Mit der Movescount App von Suunto k nnen Sie Ihre Suunto Ambit3 Sport noch umfangreicher nutzen Stellen Sie eine Verbindung mit der mobilen App her um unterwegs Benachrichtigungen auf Ihrer Suunto Ambit3 Sport zu empfangen Einstellungen zu ndern und benutzerdefinierte Sportmodi zu erstellen Zudem k nnen Sie Ihr mobiles Ger t als Zweitdisplay nutzen Fotos machen die mit den Daten Ihrer Moves versehen sind und Suunto Movies erstellen Q TIPP Zu jedem in Movescount gespeicherten Move k nnen Sie Fotos hinzuf gen und mit Hilfe der Movescount App von Suunto ein Suunto Movie erstellen Verbindung mit der Movescount App von Suunto herstellen 1 Laden Sie die Suunto Movescount App aus dem iTunes App Store auf Ihr kompatibles Apple Ger t herunter und installieren Sie 53 sie Die aktuellen Kompatibilit tsinformationen finden Sie in der App Beschreibung Starten Sie die Suunto Movescount App und aktivieren Sie Bluetooth falls dies noch nicht geschehen ist Lassen Sie die App im Vordergrund laufen Falls Sie Ihre Suunto Ambit3 Sport noch nicht eingerichtet haben holen Sie dies bitte jetzt nach siehe 2 Erste Schritte und dr cken Sie Start Stop wenn Sie aufgefordert werden die Verbindung mit der MobileApp herzustellen Falls Sie Ihre Suunto Ambit3 Sport bere
31. des Trainings So navigieren Sie zu einem POI 1 Dr cken Sie Start Stop um das Startmen aufzurufen 2 Bl ttern Sie mit Start Stop zu NAVIGATION und best tigen Sie die Auswahl mit Weiter 3 Bl ttern Sie mit Light Lock zu POIs Points of interest und treffen Sie mit Weiter Ihre Auswahl 71 72 Die Uhr zeigt die Anzahl der gespeicherten POIs sowie den f r neue POls zur Verf gung stehenden Speicherplatz an Bl ttern Sie mit Start Stop oder Light Lock zum POI zu dem Sie navigieren m chten und w hlen Sie diesen mit Weiter aus Dr cken Sie Weiter um Navigieren auszuw hlen Wenn Sie den Kompass zum ersten Mal verwenden m ssen Sie diesen kalibrieren siehe 3 6 7 Kompass kalibrieren Nach der Aktivierung des Kompass beginnt die Uhr mit der Suche nach einem GPS Signal Nach dem Empfang des Signals wird GPS gefunden angezeigt Beginnen Sie mit der Navigation zum POI Die Uhr zeigt die folgenden Informationen an Anzeiger der die Richtung zu Ihrem Ziel vorgibt siehe genauere Erl uterung unten e Ihre Entfernung vom Ziel Die Uhr informiert Sie dass Sie an Ihrem Ziel angelangt sind NAVIGATION POIs Poin 1 POIs 99 free Building 01 I Navigate At destination Building 1 Building 01 Bei Stillstand oder langsamer Bewegung lt 4 km h zeigt die Uhr auf der Grundlage der Kompasspeilung die Richtung zu dem POI oder Wegpunkt falls Sie auf einer Route navigieren
32. die Auswahl mit Weiter Schalten Sie die Deklination aus indem Sie w hlen oder w hlen Sie W West oder E Ost Stellen Sie den Deklinationswert mit Start Stop oder Light Lock ein Drucken Sie Weiter um die Einstellung zu bestatigen Declination a TIPP Sie k nnen die Kompasseinstellungen auch aufrufen indem Sie im Modus KOMPASS die Taste Ansicht gedr ckt halten 3 6 3 Einstellen der Feststellfunktion f r die Peilung Mit der Funktionalit t Feststellfunktion f r die Peilung k nnen Sie die Richtung zu Ihrem Ziel in Relation zum Norden markieren Feststellen der Peilung 1 Halten Sie die Uhr bei aktivem Kompass vor sich und drehen Sie sich in Zielrichtung 2 Dr cken Sie auf Back Lap um den aktuell als Peilung auf Ihrer Uhr angezeigten Grad festzustellen 3 Ein leeres Dreieck zeigt an dass die Peilung in Relation zur Nord Anzeige ausgef lltes Dreieck festgestellt ist 4 Dr cken Sie zum Aufheben der Feststellfunktion f r die Peilung Back Lap 25 EA HINWEIS wenn Sie den Kompass im Trainingsmodus verwenden k nnen Sie mit der Taste Back Lap nur die Peilung feststellen oder aufheben Wenn Sie eine Runde mit Back Lap machen m chten verlassen Sie die Kompassansicht 3 7 Countdown Timer Sie k nnen den Countdown Timer nutzen um von einer eingestellten Zeit auf Null herunterzuz hlen Der Timer gibt in den letzten 10 Sekunden sek ndlich einen kurzen Ton ab Wenn
33. e Funktionen aufrufen k nnen BACK START LAP STOP NEXT Eu ON mE BA 2sec VIEW LOCK Start Stop Startmen aufrufen durch Dr cken e Training oder Timer starten unterbrechen oder fortsetzen durch Dr cken e Wert erh hen oder im Men nach oben bewegen durch Dr cken e Training beenden und speichern durch Gedr ckthalten Weiter zwischen Anzeigen umschalten durch Dr cken Einstellungen durch Dr cken best tigen e Optionsment durch Gedr ckthalten aufrufen oder verlassen e Optionsment durch Gedr ckthalten in den Sportmodi aufrufen oder verlassen Light Lock Displaybeleuchtung durch Dr cken einschalten Wert durch Dr cken herabsetzen oder im Men nach unten bewegen Tastensperre durch Gedr ckthalten ein oder ausschalten lAnsichtl Anzeige der unteren Zeile durch Dr cken ndern zum Umschalten des Displays zwischen Hell und Dunkel gedr ckt halten zum Aufrufen von Shortcuts gedr ckt halten siehe 3 26 Shortcuts Back Lap durch Dr cken zum vorherigen Schritt zur ckschalten im Training durch Dr cken zus tzliche Runde eingeben a TIPP Beim ndern von Werten k nnen Sie den Vorgang beschleunigen indem Sie Start Stop oder Light Lock gedr ckt halten bis das Ger t schneller durch die Werte bl ttert 2 2 Einrichtung Ihre Suunto Ambit3 Sport wird automatisch aktiviert wenn Sie sie ber das mitgelieferte USB Kabel mit Ihrem Computer oder einem USB Ladeger
34. eine genaue Beschreibung des Problems anzugeben Die qualifizierten Mitarbeiter des Suunto Support helfen Ihnen gern In vielen F llen kann die Fehlerbehebung f r Ihr Ger t im Rahmen des Telefonats durchgef hrt werden 5 REFERENZWERT 5 1 Technische Daten Allgemein Betriebstemperatur 20 C bis 60 C 5 F bis 140 F e Batterieladetemperatur 0 C bis 35 C 32 F bis 95 F e Lagerungstemperatur 30 C bis 60 C 22 F bis 140 F e Gewicht 80 g 2 82 oz schwarz blau wei 86 g 3 03 oz Saphir e Wasserfestigkeit Uhr 50 m 164 feet 5 bar e Wasserfestigkeit HF Gurt 20 m 66 ft ISO 2281 e Uhrenglas Mineralkristallglas Saphirkristallglas bei Saphir Modellen e Stromversorgung wiederaufladbarer Lithium lonen Akku e Batterielebensdauer 8 25 Stunden je nach eingestellter GPS Genauigkeit Speicher e Points of Interest POIs max 250 Funkempf nger BLUETOOTH SMART kompatibel e Kommunikationsfrequenz 2 4 GHz e Reichweite 3m 9 8 ft Thermometer e Anzeigebereich 20 C bis 60 C 4 F bis 140 F Aufl sung 1 113 Chronograph Aufl sung 1 s bis 9 59 59 danach 1 min Kompass e Aufl sung 1 Grad 18 mil GPS e Technologie SiRF star V Aufl sung 1m 3 ft 5 2 Gesetzliche Anforderungen 5 2 1 EG Suunto Oy erkl rt hiermit dass diese Suunto Ambit3 Sport den wesentlichen Anforderungen und sonstigen relevanten Bestimmungen der Richtlinie19
35. einem gespeicherten POI navigieren Die Uhr kann bis zu 100 POIs speichern Beachten Sie dass bei diesem Grenzwert auch gespeicherte Routen zu ber cksichtigen sind Wenn Sie beispielsweise eine Route mit 60 Wegpunkten haben k nnen Sie zus tzlich 40 POIs in der Uhr speichern Sie k nnen einen POI Typ Symbol und einen POI Namen aus einer vordefinierten Liste ausw hlen oder die POIs in Movescount individuell benennen So speichern Sie einen Standort als POI 1 Dr cken Sie Start Stop um das Startmen aufzurufen 75 2 Bl ttern Sie mit Start Stop zu NAVIGATION und best tigen Sie die Auswahl mit Weiter 3 Dr cken Sie Weiter um Standort auszuw hlen 4 Wahlen Sie AKTUELL oder FESTLEGEN aus um die L ngen und Breitenangaben manuell zu ndern 5 Dr cken Sie Start Stop um den Standort zu speichern 6 W hlen Sie einen geeigneten POI Typ f r den Standort aus Bl ttern Sie mit Start Stop oder Light Lock durch die verschiedenen POI Typen W hlen Sie mit Weiter einen POI aus 7 W hlen Sie einen geeigneten Namen f r den Standort aus Bl ttern Sie mit Start Stop oder Light Lock durch die verschiedenen Namensoptionen W hlren Sie mit Weiter einen Namen aus 8 Dr cken Sie Start Stop um den POI zu speichern TIPP Sie k nnen POIs in Movescount erstellen indem Sie einen Standort auf einer Karte ausw hlen oder die Koordinaten eingeben Die in der Suunto Ambit3 Sport und in Movescount gespe
36. elefons Mitte oben links oben rechts um die Anzeige zu ndern 3 18 2 Synchronisierung mit mobiler App Wenn Sie eine Verbindung zwischen Ihrer Suunto Ambit3 Sport und der Suunto Movescount App hergestellt haben werden nderungen der Einstellungen Sportmodi und neue Moves standardm ig automatisch synchronisiert sobald die Bluetooth Verbindung aktiv ist Das Bluetooth Symbot auf Ihrer Suunto Ambit3 Sport blinkt w hrend der Datensynchronisierung Diese Standardeinstellungen k nnen vom Optionsmen aus ge ndert werden So schalten Sie die automatische Synchronisierung aus 1 Halten Sie Weiter gedr ckt um das Optionsmen aufzurufen 55 3 4 Bl ttern Sie mit Light Lock zu KONNEKTIVIT T und best tigen Sie die Auswahl mit Weiter Dr cken Sie dann erneut Weiter um die Einstellung MobileApp synch aufzurufen Schalten Sie sie mit Light Lock aus und halten Sie Weiter gedr ckt um das Men zu verlassen Wenn die automatische Synchronisierung ausgeschaltet ist m ssen Sie die Synchronisierung manuell starten um Einstellungen oder neue Moves auf die App zu bertragen Manuelle Synchronisierung mit mobiler App 1 2 3 Sorgen Sie daf r dass die Suunto Movescount App l uft und Bluetooth eingeschaltet ist Dr cken Sie Start Stop um das Startmen aufzurufen Bl ttern Sie mit Light Lock zu MOBILEAPP und best tigen Sie die Auswahl mit Weiter Dr cken Sie Weiter bis zum Punkt
37. en Wenn Sie nicht f ndig werden k nnen Sie mit dem Suunto App Designer auch Ihre eigenen Apps erstellen Sie k nnen beispielsweise Apps erstellen um Ihr gesch tztes Marathonergebnis oder den Neigungsgrad Ihrer Skiroute zu berechnen So erweitern Sie Ihre Suunto Ambit3 Sport mit einer Suunto App 1 Wechseln Sie in der Movescount Community in den Bereich PLAN amp CREATE und w hlen Sie App Zone aus um die verf gbaren Suunto Apps kennenzulernen Wenn Sie Ihre eigene App erstellen m chten wechseln Sie in Ihrem Profil in den Bereich PLAN amp CREATE und w hlen Sie App Designer F gen Sie die Suunto App einem Sportmodus hinzu Verbinden Sie die Suunto Ambit3 Sport mit Ihrem Movescount Konto um die Suunto App mit der Uhr zu synchronisieren Mit der hinzugef gten Suunto App wird bei Ihrem Training das Ergebnis der entsprechenden Berechnung angezeigt E HINWEIS Sie k nnen bis zu f nf Suunto Apps pro Sportmodus Zuweisen 3 30 Schwimmen Sie k nnen Ihre Suunto Ambit3 Sport verwenden um Schwimm Trainingseinheiten in einem Becken oder im Freiwasser aufzuzeichnen Bei gleichzeitiger Verwendung des Suunto Smart Sensor k nnen Sie beim Schwimmen auch Ihre Herzfrequenz aufzeichnen Die Herzfrequenzdaten werden automatisch auf Ihre Suunto Ambit3 Sport hochgeladen wenn Sie das Wasser verlassen 3 30 1 Poolschwimmen Bei Verwendung des Modus f r Poolschwimmen ermittelt die Suunto Ambit3 Sport Ihre Schwimmgeschwindigkeit a
38. en angezeigt 79 80 9 Beginnen Sie zum ersten Wegpunkt auf der Route zu navigieren Die Uhr informiert Sie wenn Sie sich dem Wegpunkt n hern und beginnt automatisch mit der Navigation zum n chsten Wegpunkt auf der Route 10 Vor dem letzten Wegpunkt der Route informiert die Uhr Sie dass Sie Ihr Ziel erreicht haben Navigate 4 Forwards 2 Backwards Sy 81 82 Continue to WPO1 So berspringen Sie einen Wegpunkt auf einer Route 1 Halten Sie beim Navigieren entlang einer Route Weiter gedr ckt um das Optionsmen aufzurufen 2 Dr cken Sie Weiter um NAVIGATION auszuw hlen 3 Bl ttern Sie mit Start Stop zu Wegpunkt berspringen und best tigen Sie die Auswahl mit Weiter Die Uhr berspringt den Wegpunkt und beginnt mit der direkten Navigation zum n chsten Wegpunkt auf der Route 3 24 2 W hrend der Navigation Dr cken Sie auf Ansicht um w hrend der Navigation durch folgende Ansichten zu bl ttern 1 Vollst ndige Routenansicht mit Anzeige der gesamten Strecke 2 Vergr erte Routenansicht Der Ma stab f r die vergr erte Routenansicht ist standardm ig 1 200 m oder mehr wenn Sie sich weit entfernt von der Route befinden Sie k nnen Kartenausrichtung in den Uhreneinstellungen unter ALLGEMEIN Karte ndern 3 Wegpunkt Navigationsansicht 83 84 Vollst ndige Routenansicht In der vollst ndigen Routenansicht wird Folgendes
39. ers nliche Angaben Geschlecht Alter Gewicht 2 3 Einstellungen anpassen Sie k nnen die Einstellungen Ihrer Suunto Ambit3 Sport direkt an der Uhr ber Movescount oder unterwegs mit der Suunto Movescount App siehe 3 78 Mobile App von Movescount ndern So ndern Sie die Einstellungen der Uhr 1 Halten Sie Weiter gedr ckt um das Optionsmen aufzurufen 2 Bl ttern Sie mit Start Stop und Light Lock durch das Men 3 Dr cken Sie Weiter um eine Einstellung einzugeben 4 Dr cken Sie Start Stop und Light Lock um die eingestellten Werte anzupassen 5 Dr cken Sie Back Lap um zum vorherigen Men zur ckzukehren oder halten Sie Weiter gedr ckt um das Men zu verlassen 3 EIGENSCHAFTEN 3 1 berwachung Ihrer Aktivit ten Neben der in Ihrem Trainingsprotokoll angegebenen Erholungszeit berwacht die Suunto Ambit3 Sport Ihre Gesamtaktivit t sowohl im Training als auch bei der t glichen Aktivit t Durch die berwachung Ihrer Aktivit ten erhalten Sie einen berblick ber Ihre Aktivit t Ihren Kalorienverbrauch und Ihre Erholungszeit Die berwachung Ihrer Aktivit ten steht auch als Standardeinstellung im Modus ZEIT zur Verf gung Sie k nnen die Anzeige durch Dr cken von Weiter einsehen letzte Anzeige Sie k nnen die Anzeige Aktivit ts berwachung im Startmen durch Dr cken von ANZEIGEN Aktivit t ein ausblenden Zum Umschalten dr cken Sie Weiter Die Anzeige Aktivit ts
40. fassen Sie k nnen aus einer umfangreichen Liste ausw hlen welche Daten auf den einzelnen Displays angezeigt werden sollen Sie haben beispielsweise die M glichkeit Herzfrequenz Grenzwerte f r bestimmte Sportarten festzulegen zu bestimmen nach welchen PODs gesucht wird oder die Aufzeichnungsrate anzupassen um die Genauigkeit der Messung und die Batterienutzungsdauer zu optimieren In jedem Sportmodus mit aktiviertem GPS kann auch die Option SCHNELLNAVIGATION genutzt werden Standardm ig ist diese Option ausgeschaltet Bei der Auswahl eines POI oder einer Route wird Ihnen ein Fenster mit einer Liste der POI oder Routen eingeblendet die Sie zu Beginn Ihres Trainings auf Ihrer Uhr festgelegt haben Sie k nnen bis zu 10 verschiedene Sportmodi die Sie in Movescount erstellt haben auf Ihre Suunto Ambit3 Sport bertragen 3 28 Stoppuhr Die Stoppuhr ist eine Anzeige die im Startmen ein oder ausgeschaltet werden kann So aktivieren Sie die Stoppuhr 1 Dr cken Sie Start Stop um das Startmen aufzurufen 2 Bl ttern Sie durch Dr cken von Light Lock zu ANZEIGEN und dr cken Sie dann Weiter 3 Bl ttern Sie durch Dr cken von Light Lock zu Stoppuhr und dr cken Sie dann Weiter 89 90 Jetzt k nnen Sie die Stoppuhr benutzen oder Weiter dr cken um erneut die Anzeige ZEIT aufzurufen Wenn Sie die Stoppuhr erneut aufrufen wollen dr cken Sie Weiter und bl ttern Sie durch die Anzeigen bis Sie die Stop
41. he RT90 das Schweizer CH1903 e UTM NAD27 Alaska UTM NAD27 Conus UTM NAD83 e NZTM2000 Neuseeland E HINWEIS Einige Raster k nnen n rdlich von 84 N und s dlich von 80 5 oder au erhalb der L nder f r die sie bestimmt sind nicht verwendet werden 3 20 3 GPS Genauigkeit und Energiesparmodus Mithilfe der Einstellung f r die GPS Genauigkeit in Movescount k nnen Sie beim Anpassen von Sportmodi das Intervall f r die GPS Ortung festlegen Je k rzer das Intervall desto h her die Genauigkeit beim Training Durch ein l ngeres Intervall und eine niedrigere Genauigkeit k nnen Sie die Batterienutzungsdauer verl ngern Sie k nnen zwischen folgenden Optionen f r die GPS Genauigkeit w hlen Beste Ortungsintervall 1 Sek h chster Energieverbrauch 62 e Gut Ortungsintervall 5 Sek moderater Energieverbrauch OK Ortungsintervall 60 Sek niedrigster Energieverbrauch Aus keine GPS Ortung 3 21 Benachrichtigungen Falls Sie eine Verbindung zwischen Ihrer Suunto Ambit3 Sport und der Suunto Movescount App hergestellt haben siehe 3 78 Mobile App von Movescount k nnen Sie auf der Uhr Benachrichtigungen ber Anrufe Nachrichten und Push Nachrichten empfangen ka a Brother 358012345 Incoming call p Be careful out there Benachrichtigungen auf Ihrer Uhr empfangen 1 Halten Sie Weiter gedr ckt um das Optionsmen aufzurufen 2 Dr cken Sie Light Lock um zu VERBINDU
42. icherten POIs werden immer synchronisiert wenn Sie die Uhr mit Movescount verbinden 3 23 3 POI l schen Sie k nnen einen POI direkt auf der Uhr oder ber Movescount l schen Wenn Sie einen POI aber in Movescount l schen und Ihre Suunto Ambit3 Sport synchronisieren wird der POI von der Uhr gel scht aber in Movescount nur deaktiviert So l schen Sie einen POI 76 5 6 Dr cken Sie Start Stop um das Startmen aufzurufen Bl ttern Sie mit Start Stop zu NAVIGATION und best tigen Sie die Auswahl mit Weiter Bl ttern Sie mit Light Lock zu POIs Points of interest und treffen Sie mit Weiter Ihre Auswahl Die Uhr zeigt die Anzahl der gespeicherten POIs sowie den f r neue POIs zur Verf gung stehenden Speicherplatz an Bl ttern Sie mit Start Stop oder Light Lock zum POI den Sie l schen m chten und w hlen Sie diesen mit Weiter aus Bl ttern Sie mit mit Start Stop zu L schen Treffen Sie Ihre Auswahl mit Weiter Dr cken Sie zur Best tigung Start Stop 3 24 Routen Sie k nnen eine Route in Movescount erstellen oder eine Route die mit einer anderen Uhr erstellt wurde vom Computer in Movescount importieren Dar ber hinaus k nnen Sie eine Route mit Ihrer Suunto Ambit3 Sport aufzeichnen und sie in Movescount hochladen siehe 3 9 5 Strecken aufzeichnen So f gen Sie eine Route hinzu 1 2 Gehen Sie zu www movescount com und melden Sie sich an Bl ttern Sie unter PLAN amp C
43. ientierungsl ufe Floorball und Fu ball automatisch aktiviert 41 Um FusedSpeed in einem benutzerdefinierten Sportmodus zu aktivieren sollten Sie eine Aktivit t ausw hlen die auf FusedSpeed zur ckgreift Dies ist in Movescount am Ende des Abschnitts Erweiterte Einstellungen f r Sportmodi angegeben 3 13 Symbole OF KvFfag Folgende Symbole werden auf der Suunto Ambit3 Sport angezeigt Alarm Batterie Bluetooth Aktivitat Tastensperre Tastenaktivierungsanzeige oye mp Chronograph 42 ih m aktuelle Anzeige Nach unten Wert herabsetzen GPS Signalst rke Herzfrequenz eingehender Anruf Intervalltimer Nachricht Mitteilung verpasster Anruf Weiter best tigen Verbinden Einstellungen Sportmodus ee fe Fr ef 2 alo Nach oben Wert erh hen POI Symbole Folgende POI Symbole sind auf der Suunto Ambit3 Sport verf gbar A Start 43 44 Xa b gt gt 5 Y E tn i ik E E as ttt A Geb ude Zuhause Lager Campingplatz Auto Parkplatz H hle Kreuzung Ende Lebensmittel Restaurant Cafe Wald Geocache Unterkunft Jugendherberge Hotel Wiese Berg H gel Tal Klippe Stra e Weg Felsen Sehensw rdigkeit Wasser Fluss See K ste Wegpunkt 3 14 Intervall Timer Sie k nnen zu jedem benutzerdefinierten Sportmodus in Movescount einen Intervalltimer hinzuf gen Um einen Intervalltimer zu einem Sportmodus hinzuzuf gen w hlen Sie den entsprechenden Sportmodus a
44. ight Lock gedr ckt halten e Dr cken Sie Start Stop um die Aufzeichnung zu unterbrechen Um die Aufzeichnung fortzusetzen dr cken Sie erneut Start Stop 3 9 5 Strecken aufzeichnen Abh ngig vom ausgew hlten Sportmodus k nnen Sie mit Ihrer Suunto Ambit3 Sport w hrend des Trainings verschiedene Informationen aufzeichnen Falls das GPS in Ihrem Sportmodus aktiviert ist zeichnet die Suunto Ambit3 Sport w hrend des Trainings auch Ihre Strecke auf Sie k nnen diese in Movescount als Teil des aufgezeichneten Move einsehen und sie als Route f r eine sp tere Nutzung exportieren 35 36 3 9 6 In Runden trainieren Bei Ihrem Training k nnen Sie manuelle oder automatische Runden verwenden Dazu k nnen Sie das Autolap Intervall in Movescount festlegen Wenn Sie automatische Runden verwenden zeichnet die Suunto Ambit3 Sport Runden anhand der Distanz auf die Sie in Movescount festgelegt haben Wenn Sie manuelle Runden verwenden m chten dr cken Sie w hrend des Trainings Back Lap Die Suunto Ambit3 Sport zeigt folgende Informationen an obere Zeile Zwischenzeit Dauer seit dem Beginn der Aufzeichnung mittlere Zeile Rundennummer untere Zeile Rundenzeit I HINWEIS In der Trainingszusammenfassung wird immer mindestens eine Runde angezeigt Ihr Training von Anfang bis Ende Die Runden die Sie w hrend des Trainings absolviert haben werden als zus tzliche Runden angezeigt 3 9 7 Navigieren w hren
45. its benutzen halten Sie Weiter gedr ckt um das Optionsmen aufzurufen und bl ttern Sie mit Light Lock zu VERBINDEN W hlen Sie mit Weiter die MobileApp aus Geben Sie den auf dem Display Ihrer Uhr angegebenen Schl ssel in das Feld mit der Verbindungsanfrage ein das auf Ihrem mobilen Ger t angezeigt wird und dr cken Sie auf Verbinden EA HINWEIS Die allgemeinen Einstellungen Ihrer Suunto Ambit3 Sport k nnen Sie offline ndern F r die benutzerdefinierte Anpassung der Sportmodi und die Aktualisierung von Uhrzeit Daten und GPS Satellitendaten ist eine Internetverbindung ber WLAN oder ein Mobilfunknetz erforderlich Dabei k nnen Verbindungsgeb hren des Netzanbieters anfallen 3 18 1 Telefon als Zweitdisplay Wenn Sie die Suunto Movescount App verwenden k nnen Sie Ihr 54 Mobiltelefon als Zweitdisplay f r Ihre Uhr nutzen Nutzung Ihres Mobiltelefons als Zweitdisplay 1 Stellen Sie eine Verbindung zwischen Ihrer Suunto Ambit3 Sport und der Suunto Movescount App her falls dies nicht bereits geschehen ist siehe 3 18 Mobile App von Movescount 2 Rufen Sie auf Ihrer Suunto Ambit3 Sport einen Sportmodus auf siehe 3 9 Trainieren mit Sportmod ffnen Sie die Suunto Movescount App und dr cken Sie MOVE W hlen Sie aus der Liste AMBIT3 und dr cken Sie WEITER Beginnen und beenden Sie die Aufzeichnung Ihrer Trainingseinheit wie immer mn a TIPP Dr cken Sie auf alle Displaybereiche des T
46. kt besch digt werden kann EA HINWEIS Hebt wichtige Informationen hervor TIPP Weist auf zus tzliche Tipps zur Verwendung der Ger tefunktionen hin Sicherheitshinweise WARNUNG OBWOHL UNSERE PRODUKTE ALLEN BRANCHENNORMEN ENTSPRECHEN K NNEN DURCH DEN HAUTKONTAKT MIT DEM PRODUKT ALLERGISCHE REAKTIONEN ODER HAUTIRRITATIONEN HERVORGERUFEN WERDEN VERWENDEN SIE DAS GER T IN DIESEM FALL NICHT WEITER UND SUCHEN SIE EINEN ARZT AUF WARNUNG SPRECHEN SIE IMMER MIT IHREM ARZT BEVOR SIE MIT EINEM TRAININGSPROGRAMM BEGINNEN EIN ZU INTENSIVES TRAINING KANN IHRE GESUNDHEIT GEF HRDEN WARNUNG DIESES GER T IST NUR F R DEN FREIZEITSPORT GEEIGNET WARNUNG VERLASSEN SIE SICH NIE AUSSCHLIESSLICH AUF DIE GPS DATEN BEACHTEN SIE DASS DIE ANGABEN ZUR BATTERIENUTZUNGSDAUER SCH TZWERTE SIND VERWENDEN SIE IMMER ZUS TZLICHE KARTEN UND ANDERE ZUSATZMATERIALIEN DIE IHRE SICHERHEIT GEW HRLEISTEN Z ACHTUNG BRINGEN SIE DAS GER T NICHT MIT L SUNGSMITTELN IN KONTAKT DA DIESE DIE OBERFL CHE BESCH DIGEN K NNEN UN ACHTUNG BRINGEN SIE DAS GER T NICHT MIT INSEKTENSCHUTZMITTELN IN KONTAKT DA DIESE DIE OBERFL CHE BESCH DIGEN K NNEN A ACHTUNG AUS UMWELTSCHUTZGRUNDEN MUSS DAS GERAT ALS ELEKTRONIKABFALL ENTSORGT WERDEN A ACHTUNG UM BESCHADIGUNGEN ZU VERMEIDEN SCHUTZEN SIE DAS GERAT VOR STOSSEN UND VOR DEM HERUNTERFALLEN 2 ERSTE SCHRITTE 2 1 Tasten und Men s Die Suunto Ambit3 Sport hat f nf Tasten mit denen Sie di
47. laden 109 Bike POD 64 C Countdown Timer 26 D Display Display invertieren 28 29 Display invertieren 28 29 E Einrichtungsassistent 10 Einstellungen 13 Einstellungen anpassen 13 GPS timekeeping 102 F firmware 39 Foot POD 64 67 Automatische Kalibrierung 67 FusedSpeed 40 G Geplante Moves 105 GPS 59 GPS Signal 59 GPS timekeeping 102 GPS Genauigkeit 62 H Herzfrequenzgurt 30 Verbinden 65 Herzfrequenzsensor 30 64 Herzfrequenzspeicher 30 Hintergrundbeleuchtung 17 Helligkeit 17 Modus 17 I Intervalltimer 45 121 K kalibrieren Foot POD 67 Kompass 21 Power POD 69 Kompass 21 Deklination 23 Feststellfunktion f r die Peilung 25 kalibrieren 21 w hrend des Trainings 38 L laden 10 Logbuch 47 M Men Shortcut 87 Men s 9 Movescount 51 53 Suunto App 92 Suunto App Designer 92 Suunto App Zone 92 Moveslink 51 Multisport 57 59 Intervalltimer 45 Sportmodi manuell wechseln 57 122 N navigieren Point of Interest POI 71 Route 78 w hrend des Trainings 37 zuruckfinden 39 Neigung 69 P Pflege 108 POD 64 Verbinden 65 Point of Interest POI Aktuellen Standort hinzuf gen 75 l schen 76 navigieren 71 Positionsformate 61 Power POD 64 69 Automatische Nullfunktion 69 kalibrieren 69 R Raster 61 Richtung Feststellfunktion f r die Peilung 25 Route navigieren 78 Routen Route hinzuf gen 77 Route l schen 7
48. le Sportmodi die Sie w hrend des Trainings verwendet haben werden im Protokoll erfasst So ndern Sie den Sportmodus w hrend des Trainings manuell 1 Halten Sie w hrend der Aufzeichnung Ihres Trainings Back Lap gedr ckt um die Sportmodi aufzurufen 2 Bl ttern Sie mit Start Stop oder Light Lock durch die Liste der Sportmodus Optionen 3 W hlen Sie mit Weiter einen geeigneten Sportmodus aus Suunto Ambit3 Sport speichert weiterhin das Protokoll und die Daten f r den ausgew hlten Sportmodus Hold to channge sport Running EA HINWEIS Suunto Ambit3 Sport speichert jedesmal eine Runde wenn Sie in einen anderen Sportmodus wechseln Ba HINWEIS Die Protokollaufzeichnung wird nicht unterbrochen wenn Sie in einen anderen Sportmodus wechseln Sie k nnen die Aufzeichnung unterbrechen indem Sie die Taste Start Stop dr cken 3 19 2 Einen Multisport Modus verwenden Sie k nnen einen eigenen Multisport Modus erstellen oder einen bestehenden Standard Sportmodus wie etwa Triathlon nutzen Der Multisport Modus kann unterschiedliche Sportmodi in einer bestimmten Abfolge umfassen Zudem kann jede Sportart mit einem eigenen Intervalltimer versehen werden So verwenden Sie einen Multisport Modus 1 Dr cken Sie Start Stop um mit der Aufzeichnung Ihres Trainings zu beginnen 2 Halten Sie die Taste Back Lap gedr ckt um w hrend der Trainingseinheit zur n chsten Sportart zu wechseln 3 20 GPS Navig
49. mmstil aus W hlen Sie ENDE um die Einstellung zu verlassen und Ihr Training fortzusetzen Die verf gbaren Optionen f r den Schwimmstil sind e SCHMETTERLING Schmetterling R CKEN R ckenschwimmen BRUST Brustschwimmen FREESTYLE Freistil Schwimmen Sie im ausgew hlten Schwimmstil ber die gesamte L nge des Schwimmbeckens Nachdem Sie die Bahn beendet haben dr cken Sie Start Stop um den Stil zu speichern Wenn Sie den Stil nicht speichern m chten dr cken Sie Light Lock um zur Auswahl des Schwimmstils zur ckzugehen 95 96 Hold to enter Teach sw options Swim 50 m butterfly a TIPP Sie k nnen das Erlernen von Schwimmstilen jederzeit abbrechen indem Sie die Taste Weiter gedr ckt halten So setzen Sie die erlernten Schwimmstile auf die Standardwerte zur ck 1 Halten Sie im Modus Poolschwimmen die Taste Weiter gedr ckt um das Optionsmen aufzurufen 2 Dr cken Sie Weiter um die Option SCHWIMMEN auszuw hlen 3 Bl ttern Sie mit Start Stop zur Option Erlernte Stile zur cks und best tigen Sie die Auswahl mit Weiter 3 30 3 Drill bungen beim Schwimmen Sie k nnen w hrend Ihres Schwimmtrainings jederzeit Drill bungen aufzeichnen Wenn die Uhr eine solche Drill bung nicht als Schwimmen erkennt zum Beispiel weil Sie nur Ihre Beine benutzen k nnen Sie die Beckenl nge f r jede Drill bung manuell eingeben um Ihre Gesamtdistanz weiterhin korrekt zu e
50. mod verf gen ber verschiedene Anzeigen die Sie benutzerdefiniert anpassen k nnen um beim Training verschiedene Informationen einzusehen 3 8 1 Display Kontrast anpassen Den Display Kontrast Ihrer Suunto Ambit3 Sport k nnen Sie in den Uhreneinstellungen festlegen So ndern Sie den Display Kontrast 1 Halten Sie Weiter gedr ckt um das Optionsmen aufzurufen 2 Dr cken Sie Weiter um die Einstellungen ALLGEMEIN aufzurufen 3 Dr cken Sie Weiter um T ne Display aufzurufen 4 Bl ttern Sie mit Light Lock zu Display Kontrast und best tigen Sie die Auswahl mit Weiter 28 5 Erh hen Sie den Kontrastwert mit Start Stop oder reduzieren Sie ihn mit Light Lock 6 Halten Sie Weiter gedr ckt um das Men zu verlassen 3 8 2 Displayfarbe umkehren Schalten Sie das Display in den Uhreneinstellungen oder in Movescount zwischen hell und dunkel um Alternativ k nnen Sie auch einfach den standardm igen Shortcut Ansicht verwenden siehe 2 7 Tasten und Men s Dar ber hinaus k nnen Sie die Displayfarbe f r einen Sportmodus in Movescount festlegen So schalten Sie das Display in den Uhreneinstellungen um 1 Halten Sie Weiter gedr ckt um das Optionsmen aufzurufen 2 Dr cken Sie Weiter um die Einstellungen ALLGEMEIN aufzurufen 3 Dr cken Sie Weiter um T ne Display aufzurufen 4 Bl ttern Sie mit Start Stop zu Display invertieren und best tigen Sie die Auswahl mit Weiter
51. mpass und best tigen Sie die Auswahl mit Weiter 4 Dr cken Sie Weiter um Kalibrierung auszuw hlen 3 6 2 Deklinationswert einstellen Damit der Kompass korrekt abgelesen werden kann m ssen Sie einen genauen Deklinationswert festlegen Karten auf Papier geben die geografische Nordrichtung an Kompasse zeigen jedoch zum magnetischen Nordpol der durch die Magnetfelder der Erde bestimmt wird Da sich der geographische und der magnetische Norden nicht am selben Ort befinden m ssen Sie die Deklination an Ihrem Kompass einstellen Ihre Deklination entspricht dem Winkel zwischen magnetischem und geographischem Norden Der zu verwendende Deklinationswert ist auf den meisten Karten angegeben Die genaue Position des magnetischen Nordpols ndert sich j hrlich Die pr zisesten und aktuellsten Deklinationswerte finden Sie daher im Internet zum Beispiel auf www magnetic declination com Orientierungskarten werden jedoch in Relation zur magnetischen Nordrichtung gezeichnet Wenn Sie Orientierungskarten verwenden m ssen Sie daher die Deklination ausschalten indem Sie als Deklinationswert 0 Grad angeben So stellen Sie den Deklinationswert ein 1 Halten Sie Weiter gedr ckt um das Optionsmen aufzurufen 2 Dr cken Sie Weiter um ALLGEMEIN aufzurufen 23 24 Bl ttern Sie mit Light Lock zu Kompass und best tigen Sie die Auswahl mit Weiter Bl ttern Sie mit Light Lock zu Deklination und best tigen Sie
52. n Sie Ihre Suunto Ambit3 Sport ber das mitgelieferte USB Kabel mit Ihrem Computer 3 Wenn ein Update verf gbar ist wird Ihre Uhr automatisch aktualisiert Warten Sie bis das Update abgeschlossen ist bevor Sie das USB Kabel entfernen 3 12 FusedSpeed Mit FusedSpeed wird die Geschwindigkeit durch die Kombination von GPS und Beschleunigungssensoren am Handgelenk besonders pr zise ermittelt Das GPS Signal wird entsprechend der Beschleunigung am Handgelenk adaptiv gefiltert Auf diese Weise ist bei durchg ngiger Laufgeschwindigkeit eine genauere Messung und bei Geschwindigkeitsver nderungen eine schnellere Reaktion m glich 127 a T re i l L sec 30 60 90 120 XGPS FusedSpeed km h FusedSpeed ist besonders n tzlich wenn Sie beim Training sehr reaktionsfreudige Geschwindigkeitsmessungen ben tigen zum Beispiel beim Laufen auf unebenem Terrain oder beim Intervalltraining Wenn das GPS Signal zeitweise abbricht kann die Suunto Ambit3 Sport mithilfe des GPS kalibrierten Beschleunigungsmessers weiterhin genaue Geschwindigkeitsmessungen liefern a km h i sec 30 60 90 120 oe XGPS FusedSpeed a TIPP Um genaue Messwerte mit FusedSpeedTM zu erhalten brauchen Sie bei Bedarf nur kurz auf die Uhr zu sehen Wenn Sie die Uhr ohne Bewegung vor sich halten wird die Messgenauigkeit beeintr chtigt FusedSpeed wird bei Lauf und hnlichen Aktivit ten wie etwa Or
53. n Sie mit Back Lap zur ck zu den Einstellungen oder halten Sie Weiter gedr ckt um das Optionsmen zu verlassen Wenn der Alarm eingeschaltet ist wird in den meisten Display Ansichten das Alarmsymbol angezeigt Wenn der Alarm ert nt k nnen Sie Schlummer w hlen indem Sie Light Lock dr cken Der Alarm wird abgebrochen und alle 5 Minuten erneut gestartet bis Sie ihn ausschalten Sie k nnen die Schlummerfunktion bis zu 12 Mal und f r insgesamt eine Stunde bet tigen e W hlen Sie Stop indem Sie Start Stop dr cken Der Alarm wird ausgeschaltet und am folgenden Tag zur gleichen Zeit wieder gestartet sofern Sie den Alarm nicht in den Einstellungen deaktivieren 101 E4 HINWEIS Ist die Schlummerfunktion an blinkt in der Anzeige ZEIT das Weckersymbol 3 31 2 Zeitsynchronisierung Die Zeit Ihrer Suunto Ambit3 Sport l sst sich ber Ihr Mobiltelefon den Computer Moveslink oder GPS Zeit aktualisieren Wenn Sie eine Verbindung zwischen Ihrer Uhr und der Suunto Movescount App hergestellt haben werden die Zeit und die Zeitzone automatisch mit Ihrem Mobiltelefon synchronisiert Wenn Sie Ihre Uhr ber das USB Kabel mit dem Computer verbinden aktualisiert Moveslink Uhrzeit und Datum automatisch entsprechend der Computeruhr Diese Funktion kann in den Einstellungen von Moveslink ausgeschaltet werden 102 M Moveslink 2 GPS timekeeping GPS timekeeping korrigiert die Abweichung zwischen de
54. nhand der Beckenl nge Jede Bahn wird als Runde gespeichert und in Movescount im Protokoll angezeigt So zeichnen Sie Poolschwimmen auf 1 Dr cken Sie Start Stop um das Startmen aufzurufen 2 Dr cken Sie Weiter um TRAINING aufzurufen 3 Bl ttern Sie mit Light Lock zu Poolschwimmen und best tigen Sie die Auswahl mit Weiter 4 Wahlen Sie die Beckenl nge aus Sie k nnen die Beckenl nge aus den vordefinierten Werten w hlen oder die Option benutzerdefiniert w hlen um die Beckenl nge einzugeben 93 Bl ttern Sie mit Start Stop oder Light Lock durch die Werte und best tigen Sie Ihre Wahl mit Weiter 5 Dr cken Sie Start Stop um mit der Aufzeichnung Ihres Schwimmtrainings zu beginnen EXERCISE Pool swim Tuesday p 2 3 30 2 Schwimmstile Sie k nnen Ihrer Suunto Ambit3 Sport beibringen Ihren Schwimmstil zu erkennen Nachdem Sie Ihrer Suunto Ambit3 Sport die Schwimmstile beigebracht haben erkennt das Ger t diese automatisch sobald Sie mit dem Schwimmen beginnen So bringen Sie dem Ger t Schwimmstile bei 94 Halten Sie im Sportmodus Poolschwimmen die Taste Weiter gedr ckt um das Optionsmen aufzurufen Dr cken Sie Weiter um die Option SCHWIMMEN auszuw hlen Dr cken Sie Weiter um die Option Stil lernen auszuw hlen Bl ttern Sie mit Light Lock und Start Stop durch die Optionen f r den Schwimmstil W hlen Sie mit Weiter den gew nschten Schwi
55. nkt zu dem Sie einen Shortcut erstellen wollen 3 Halten Sie Ansicht gedr ckt um den Shortcut einzurichten 87 E HINWEIS Shortcuts k nnen nicht zu allen Men punkten eingerichtet werden so etwa individuelle Protokolle Halten Sie in anderen Modi Ansicht gedr ckt werden festgelegte Shortcuts aufgerufen Wenn beispielsweise der Kompass aktiv ist k nnen Sie seine Einstellungen durch Gedr ckthalten der Taste Ansicht aufrufen 3 27 Sportmodi Sportmodi geben Ihnen die M glichkeit mit Ihrer Suunto Ambit3 Sport Trainingseinheiten und andere Aktivit ten aufzuzeichnen F r jede Aktivit t k nnen Sie einen aus einer Reihe von festgelegten Sportmodi ausw hlen mit denen Ihre Uhr werksm ig ausgestattet ist Wenn Sie keinen geeigneten Sportmodus finden k nnen Sie ber Movescount und die Suunto Movescount App selbst benutzerdefinierte Sportmodi erstellen Im Display werden w hrend des Trainings je nach Sportmodus unterschiedliche Informationen angezeigt Der ausgew hlte Sportmodus beeinflusst auch die Trainingseinstellungen z B HF Grenzwerte und Autolap Distanzen In Movescount k nnen Sie benutzerdefinierte Sportmodi erstellen die vorgegebenen Sportmodi bearbeiten l schen oder sie einfach ausblenden sodass sie in Ihrem Trainingsmen nicht angezeigt werden siehe 3 9 3 Training starten Benutzerdefinierte Sportmodi 88 Benutzerdefinierte Sportmodi k nnen bis zu 8 verschiedene Sportmodus Displays um
56. nn Sie das Logbuch aufrufen 50 Sync your Moves Memory used 15 Die Erinnerung wird nicht mehr angezeigt wenn der unsynchronisierte Speicher voll ist und die Suunto Ambit3 Sport beginnt alte Protokolle zu berschreiben 3 17 Movescount Movescount com ist Ihr kostenloses pers nliches Sporttagebuch und eine Online Sportcommunity Hier werden Ihnen umfangreiche Funktionen geboten mit denen Sie Ihre sportlichen Aktivit ten dokumentieren und ber Trainingserfahrungen berichten k nnen In Movescount k nnen Sie Ihre Trainingsaufzeichnungen von Ihrer Suunto Ambit3 Sport hochladen und die Uhr optimal auf Ihre pers nlichen Anforderungen abstimmen Q TIPP Loggen Sie sich bei Movescount ein um die aktuellsten Firmware Updates f r Ihre Suunto Ambit3 Sport zu erhalten Installieren Sie zun chst Moveslink 1 Rufen Sie www movescount com moveslink auf Ihrem Computer auf 51 52 2 Laden Sie die neueste Version von Moveslink herunter Installieren und ffnen Sie sie 1 So registrieren Sie sich auf Movescount 1 Rufen Sie www movescount com auf Ihrem Computer auf 2 Erstellen Sie Ihr Benutzerkonto 1 E HINWEIS Wenn Sie Ihre Suunto Ambit3 Sport zum ersten Mal mit Movescount verbinden werden alle Informationen einschlie lich der Ger teeinstellungen von der Uhr auf Ihr Benutzerkonto bertragen Wenn Sie Ihre Suunto Ambit3 Sport erneut mit Ihrem Movescount Konto verbinden wer
57. o Ambit3 Sport enth lt folgenden Angaben obere Zeile Datum mittlere Zeile Zeit untere Zeile Durch Dr cken von Ansicht k nnen Sie zus tzliche Informationen wie etwa Wochentag Dualzeit und Batteriestand anzeigen lassen So rufen Sie die Zeiteinstellungen auf WN Halten Sie Weiter gedr ckt um das Optionsmen aufzurufen Dr cken Sie Weiter um ALLGEMEIN aufzurufen Bl ttern Sie mit Start Stop zu Zeit Datum und best tigen Sie die Auswahl mit Weiter Men Zeit Datum k nnen Sie Folgendes einstellen Zeit Datum GPS timekeeping Dualzeit Alarm 99 So ndern Sie die Zeiteinstellungen 1 Bl ttern Sie im Men Zeit Datum mit Start Stop oder Light Lock zu der gew nschten Einstellung und w hlen Sie sie mit Weiter aus ndern Sie die Werte mit Start Stop oder Light Lock und best tigen Sie mit Weiter Kehren Sie mit Back Lap zum vorherigen Men zur ck oder halten Sie Weiter gedr ckt um die Einstellungen zu verlassen 3 31 1 Wecker Sie k nnen Ihre Suunto Ambit3 Sport als Wecker benutzen So stellen Sie Wecker und Alarm ein 1 2 3 100 Rufen Sie im Optionsmen ALLGEMEIN auf und bl ttern Sie anschlie end zu Zeit Datum und Alarm Stellen Sie mit Start Stop oder Light Lock den Alarm ein oder aus Best tigen Sie mit Weiter ndern Sie mit Start Stop und Light Lock die Werte f r Stunden und Minuten Best tigen Sie mit Weiter 4 Gehe
58. o Ambit3 Sport l uft mit einer 3 Volt Lithium Zelle CR 2025 So tauschen Sie die Batterie aus 1 L sen Sie den Sensor vom Gurt 2 ffnen Sie das Batteriefach mit einer M nze 3 Tauschen Sie die Batterie aus 4 Verschlie en Sie das Batteriefach wieder fest 1 2 3 4 4 5 Support in Anspruch nehmen Weiteren Support erhalten Sie unter www suunto com support Dort finden Sie eine umfassende Bandbreite an Supportmaterialien einschlie lich FAQ und Lernvideos Sie k nnen Suunto auch direkt 111 Fragen stellen oder die Support Mitarbeiter per E Mail kontaktieren bzw anrufen Auf dem YouTube Kanal von Suunto www youtube com user MovesCountbySuunto stehen zudem zahlreiche Videos mit Anleitungen zur Verf gung Wir empfehlen die Registrierung Ihres Produkts damit Sie den besten individuell zugeschnittenen Support von Suunto erhalten So nutzen Sie den Suunto Support 1 112 Registrieren Sie sich unter www suunto com support MySuunto Falls dies bereits geschehen ist melden Sie sich an und f gen Sie die Suunto Ambit3 Sport zu My Products hinzu Besuchen Sie Suunto com www suunto com support um zu pr fen ob Ihre Frage bereits gestellt beantwortet wurde Rufen Sie KONTAKT ZU SUUNTO auf um eine Frage abzusenden oder uns unter einer der aufgef hrten Support Nummern anzurufen Alternativ senden Sie uns eine E Mail an support suunto com Bitte vergessen Sie nicht den Produktnamen die Seriennummer und
59. oolschwimmen 0 0 cececceeeeeeeeeeeeeeeeetaetaetaeeaetaetaeeaeeaeeas 3 30 2 Schwimmstile ee ceeeeceeeeeeeeeeeeeeeeseeecseeseeseeseteseeeeeeaes 3 30 3 Drill bungen beim Schwimmen si 3 30 4 Freiwasserschwimmen uuuunsessnssnnsnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn SEIT Zt Sn E PE es ha ee ee Er 3 31 1 Wecker asese 3 31 2 Zeitsynchronisierung 3 32 Zur ckverfolgen me 3 33 Trainingsprogramme u nnnnsnssnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn 4 Pflege und Support unuensensensensensnsensnnennennnnnnnnnnnennnnnnennennane 4 1 Pflege und Wartung 4 2 Wasserfestigkeit na u nase AE aS 4 3 B tterie laden ra eeo eneien 4 4 Austausch der Batterie des Smart Sensor 4 5 Support in Anspruch nehmen 5 Referenzwert nnensesserseernennnnnnnnn Br 5 1 Technische Daten 113 5 2 Gesetzliche Anforderungen cennenenensnensnnnnenenenenonnnnnenenennn 114 Beds S CEE E E teres vuctsscrecvecerees 114 5 2 2 Einhaltung der FCC Bestimmungen nnesenseennenenenenn 114 5 2 3 IE rarka eara ranka nenn wee 115 5 3 Handelszeichen 115 5 4 Patenthinweis wee 115 55 Garantien Asus Blusen 115 5 6 Copyright un 2 ne 119 ae E EEEIEE E TAE E A E ATEA 121 1 SICHERHEIT Bedeutung der Symbole WARNUNG Weist auf Verfahren oder Situationen hin die zu schweren Verletzungen oder Todesf llen f hren k nnen A ACHTUNG Weist auf Verfahren oder Situationen hin bei denen das Produ
60. op zu NAVIGATION und best tigen Sie die Auswahl mit Weiter Bl ttern Sie mit Start Stop zu Routen und best tigen Sie die Auswahl mit Weiter Die Uhr zeigt zun chst die Anzahl der gespeicherten Routen und danach eine Liste mit all Ihren Routen an Bl ttern Sie mit Start Stop oder Light Lock zu der Route entlang derer Sie navigieren m chten Treffen Sie Ihre Auswahl mit Weiter Die Uhr zeigt alle Wegpunkte auf der ausgew hlten Route an Bl ttern Sie mit Start Stop oder Light Lock zu dem Wegpunkt den Sie als Ausgangspunkt festlegen m chten Best tigen Sie mit Weiter Dr cken Sie Weiter um Navigieren auszuw hlen Wenn Sie einen Wegpunkt mitten auf der Route ausgew hlt haben fordert die Suunto Ambit3 Sport Sie auf die Navigationsrichtung einzugeben Dr cken Sie Start Stop um Vorw rts oder Light Lock um R ckw rts auszuw hlen Wenn Sie den ersten Wegpunkt als Startpunkt ausgew hlt haben navigiert die Suunto Ambit3 Sport vorw rts entlang der Route vom ersten zum letzten Wegpunkt Wenn Sie den letzten Wegpunkt als Startpunkt ausgew hlt haben navigiert die Suunto Ambit3 Sport r ckw rts entlang der Route vom letzten zum ersten Wegpunkt Wenn Sie den Kompass zum ersten Mal verwenden m ssen Sie diesen kalibrieren siehe 3 6 7 Kompass kalibrieren Nach der Aktivierung des Kompass beginnt die Uhr mit der Suche nach einem GPS Signal Nach dem Empfang des Signals wird GPS gefund
61. ot POD laufen k nnen Sie dennoch Trittfrequenzdaten von Ihrem Handgelenk erhalten Die am Handgelenk gemessene Trittfrequenz wird zusammen mit FusedSpeed verwendet siehe 3 72 FusedSpeed und ist in bestimmten Sportmodi darunter Laufen Trailrunning Laufband Orientierungslauf und Leichtathletik immer eingeschaltet 68 Falls zu Beginn einer Trainingseinheit ein Foot POD gefunden wird wird die am Handgelenk ermittelte Trittfrequenz des Laufs mit der Trittfrequenz des Foot POD berschrieben 3 22 3 Power PODs kalibrieren und Neigung einstellen Suunto Ambit3 Sport kalibriert Ihren Power POD automatisch sobald der POD gefunden wird Sie k nnen den Power POD auch jederzeit w hrend des Trainings manuell kalibrieren So kalibrieren Sie einen Power POD manuell 1 Halten Sie in einem Sportmodus die Taste Weiter gedr ckt um das Optionsmen aufzurufen 2 H ren Sie auf zu treten und nehmen Sie Ihre F e von den Pedalen 3 Bl ttern Sie mit Light Lock zu POD STROMVERSORG KALIBR und best tigen Sie die Auswahl mit Weiter Suunto Ambit3 Sport beginnt mit der Kalibrierung des PODs und zeigt an ob die Kalibrierung erfolgreich war In der unteren Zeile des Displays wird die aktuelle Frequenz angezeigt die f r den Power POD verwendet wird Die vorherige Frequenz wird in Klammern angezeigt Calibration Calibration successful ongoing 120 150 69 Falls der Power POD ber eine automatische Nullfunktion verf
62. port nach dem Beginn einer Aufnahme sogar zur cklassen Weitere 30 Informationen finden Sie im Benutzerhandbuch des Suunto Smart Sensor Ohne Herzfrequenzsensor bietet Ihnen Ihre Suunto Ambit3 Sport Angaben zum Kalorienverbrauch und der Erholungszeit bei Lauf und Fahrradaktivit ten wobei das Tempo zur Sch tzung der Intensit t herangezogen wird Wir empfehlen jedoch einen Herzfrequenzsensor um genaue Intensit tsergebnisse zu erzielen Dem Benutzerhandbuch f r den Suunto Smart Sensor oder einen anderen mit Bluetooth Smart kompatiblen Herzfrequenzsensor k nnen Sie weitere Informationen entnehmen 3 9 2 Anlegen des Suunto Smart Sensor So richten Sie den Suunto Smart Sensor ein 1 Befestigen Sie den Sensor gut an dem Verbindungsgurt 2 Stellen Sie Gurtl nge nach Bedarf ein 3 Befeuchten Sie die Elektrodenbereiche des Gurts mit Wasser oder Elektrodengel 4 Legen Sie den Gurt so an dass er bequem sitzt und das Suunto Logo au en liegt 31 Der Smart Sensor schaltet sich automatisch ein wenn er einen Herzschlag erkennt a TIPP Die besten Ergebnisse erzielen Sie wenn Sie den Gurt auf der blo en Haut tragen Dem Benutzerhandbuch des Suunto Smart Sensor sind weitere Informationen und Hinweise zur Fehlerbehebung zu entnehmen 3 9 3 Training starten Wenn Sie das Training starten wollen f hren Sie folgende Schritte durch 1 Dr cken Sie Start Stop um das Startmen aufzurufen 2 Dr cken Sie Weiter um
63. puhr erreicht haben So verwenden Sie die Stoppuhr 1 Dr cken Sie in der aktivierten Stoppuhranzeige auf Start Stop um die Zeitmessung zu starten 2 Mit Back Lap k nnen Sie Rundenzeiten nehmen und mit Start Stop halten Sie die Stoppuhr an Um die Rundenzeiten anzuzeigen dr cken Sie bei angehaltener Stoppuhr auf Back Lap 3 Dr cken Sie Start Stop um fortzufahren 4 Um die Zeit zur ckzusetzen dr cken Sie bei angehaltener Stoppuhr auf Start Stop W hrend die Stoppuhr l uft k nnen Sie die Taste Ansicht dr cken um zwischen der Zeit und der Rundenzeit hin und herzuwechseln die auf dem Display in der unteren Zeile angezeigt wird inden Modus ZEIT wechseln indem Sie Weiter dr cken e das Optionsmen aufrufen indem Sie Weiter gedr ckt halten Falls Sie die Anzeige der Stoppuhr nicht mehr ben tigen deaktivieren Sie die Stoppuhr So deaktivieren Sie die Stoppuhr 1 Dr cken Sie Start Stop um das Startmen aufzurufen 91 92 Bl ttern Sie durch Dr cken von Light Lock zu ANZEIGEN und dr cken Sie dann Weiter Bl ttern Sie durch Dr cken von Light Lock zu Stoppuhr beenden und dr cken Sie dann Weiter 3 29 Suunto Apps Mit Suunto Apps k nnen Sie weitere individuelle Einstellungen f r Ihre Suunto Ambit3 Sport vornehmen Besuchen Sie die Suunto App Zone auf Movescount um die Apps z B verschiedene Timer und Z hler kennenzulernen die dort zur Verf gung steh
64. r Zeit Ihrer Suunto Ambit3 Sport und der GPS Zeit Die Zeitkorrektur per GPS timekeeping erfolgt einmal t glich oder nach jedem manuellen Einstellen der Uhrzeit Dabei wird auch die Dualzeit angepasst EA HINWEIS GPS timekeeping korrigiert nur die Minuten und Sekunden nicht die Stunden E HINWEIS Wenn die Zeitabweichung weniger als 7 5 Minuten betr gt korrigiert GPS timekeeping die Zeit auf den exakten Wert Betr gt die Abweichung mehr wird die Zeit per GPS timekeeping auf die Viertelstunde genau korrigiert Standardm ig ist GPS timekeeping aktiviert So deaktivieren Sie diese Funktion 1 W hlen Sie im Optionsmen ALLGEMEIN aus und rufen Sie dann Zeit Datum und GPS timekeeping auf 103 2 Schalten Sie GPS timekeeping mit Start Stop und Light Lock ein und aus Best tigen Sie mit Weiter 3 Gehen Sie mit Back Lap zur ck zu den Einstellungen oder halten Sie Weiter gedr ckt um die Einstellungen zu verlassen 3 32 Zur ckverfolgen Mit der Funktion Zur ckverfolgen k nnen Sie Ihre Route an jedem Punkt einer Trainingseinheit zur ckverfolgen Suunto Ambit3 Sport erstellt vorl ufige Wegpunkte um Sie zu Ihrem Ausgangspunkt zur ckzugeleiten So verfolgen Sie Ihre Route w hrend des Trainings zur ck 1 Halten Sie in einem Sportmodus in dem das GPS verwendet wird die Taste Weiter gedr ckt um das Optionsmen aufzurufen 2 Dr cken Sie Weiter um NAVIGATION auszuw hlen 3 Bl ttern Sie mit
65. rfassen ER HINWEIS Geben Sie die Drilldistanz erst ein nachdem Sie die Drill bung beendet haben So zeichnen Sie eine Drill bung auf 1 Halten Sie w hrend der Aufzeichnung Ihres Poolschwimmens Weiter gedr ckt um das Optionsmen aufzurufen 2 Dr cken Sie Weiter um die Option SCHWIMMEN aufzurufen 3 Dr cken Sie Weiter um Drill bung auszuw hlen und starten Sie Ihre Drill bung 4 Nachdem Sie Ihre Drill bung beendet haben dr cken Sie Ansicht um die Gesamtdistanz bei Bedarf anzupassen 5 Um die Drill bung zu beenden gehen Sie im Optionsmen zur ck zu SCHWIMMEN und w hlen Sie Drill bung beend 3 30 4 Freiwasserschwimmen Bei Verwendung des Modus f r Freiwasserschwimmen ermittelt die Suunto Ambit3 Sport Ihre Schwimmgeschwindigkeit ber das GPS und zeigt Ihnen Echtzeitdaten w hrend des Schwimmtrainings an So zeichnen Sie ein Freiwasser Schwimmtraining auf 1 Dr cken Sie Start Stop um das Startmen aufzurufen 97 2 Dr cken Sie Weiter um TRAINING aufzurufen 3 Bl ttern Sie mit Light Lock zu Freiwasserschwimmen und best tigen Sie die Auswahl mit Weiter 4 Warten Sie bis die Uhr Sie dar ber benachrichtigt dass ein GPS Signal gefunden wurde 5 Dr cken Sie Start Stop um die Protokollaufzeichnung zu starten EXERCISE Openwater TIPP Dr cken Sie Back Lap um w hrend des Schwimmens Runden manuell hinzuzuf gen 98 3 31 Zeit Die Zeitanzeige Ihrer Suunt
66. sen selbst wenn der Kompass nicht waagerecht gehalten wird Sie k nnen die Kompassanzeige im Startmen durch Dr cken von ANZEIGEN Kompass ein ausblenden Zum Umschalten dr cken Sie Weiter Die Kompassanzeige beinhaltet die folgenden Informationen mittlere Zeile Kompasskurs in Grad untere Zeile mit Ansicht zwischen dem aktuellen Kurs als Haupthimmelsrichtung sowie Zeit und leerer Ansicht umschalten Der Kompass schaltet sich nach einer Minute in den Energiesparmodus Mit Start Stop k nnen Sie ihn reaktivieren 3 6 1 Kompass kalibrieren Wenn Sie den Kompass zum ersten Mal benutzen m ssen Sie ihn zun chst kalibrieren Drehen und neigen Sie die Uhr in verschiedene 21 22 Richtungen bis sie einen Piepton abgibt der anzeigt dass die Kalibrierung abgeschlossen ist Wenn Sie den Kompass bereits kalibriert haben und Sie diesen Vorgang erneut durchf hren m chten verwenden Sie die Kalibrierungsoption im Optionsmen Bei erfolgreicher Kalibrierung wird die Nachricht KALIBRIERUNG ERFOLGREICH angezeigt Ist die Kalibrierung nicht erfolgreich wird die Nachricht KALIBRIERUNG FEHLGESCHLAGEN angezeigt Dr cken Sie Start Stop wenn Sie einen weiteren Kalibrierungsversuch durchf hren m chten So starten Sie die Kompasskalibrierung manuell 1 Halten Sie Weiter gedr ckt um das Optionsmen aufzurufen 2 W hlen Sie mit Weiter Jden Punkt ALLGEMEIN aus 3 Bl ttern Sie mit Light Lock zu Ko
67. sschl sse und Einschr nkungen Diese begrenzte Garantie gilt nicht f r 1 a normale Abnutzungserscheinungen b Sch den die durch unsachgem e Handhabung entstanden sind und c Sch den die durch die missbr uchliche Verwendung des Produkts oder durch Nichtbeachten der Nutzungshinweise entstanden sind 116 2 Benutzerhandb cher oder andere Zubeh rteile anderer Anbieter 3 Sch den oder angebliche Sch den die durch Verwendung oder Verbindung des Produkts mit Produkten Zubeh rteilen Software und oder Serviceleistungen entstanden sind die nicht von Suunto hergestellt oder bereitgestellt wurden Diese eingeschr nkte Garantie ist nicht einklagbar wenn das Ger t 1 abweichend vom vorgesehenen Gebrauch ge ffnet wurde 2 mit nicht zugelassenen Ersatzteilen repariert bzw durch ein nicht autorisiertes Servicezentrum ver ndert oder repariert wurde 3 die Seriennummer auf irgendeine Weise entfernt ver ndert oder unleserlich gemacht wurde wobei die Entscheidung hier ber einzig im Ermessen von Suunto liegt 4 das Ger t Chemikalien ausgesetzt war einschlie lich unter anderem Insektenschutzmitteln Suunto kann nicht f r Ausfallzeiten oder St rungen des Produkts haftbar gemacht werden oder daf r dass das Produkt in Verbindung mit Soft oder Hardware eines anderen Anbieters nicht funktioniert Nutzung des Garantieservice von Suunto Sie m ssen im Besitz des entsprechenden Kaufbelegs sein um Garantieleist
68. ten dr cken Sie Start Stop um einen neuen Versuch zu starten oder Light Lock um zu den Verbindungseinstellungen zur ckzukehren 65 Bike PODS Hold belt next to device Bike POD 1 Wenn Sie eine Verbindung zu einem Power POD herstellen ist eventuell die Festlegung zus tzlicher Parameter in Ihrer Suunto Ambit3 Sport erforderlich Diese beinhalten unter anderem Li Pedalarm oder Re Pedalarm Pedal links oder Pedal rechts Ausfall hint Kettenstrebe Hinterrad oder Radnabe hi 66 3 22 2 Foot POD verwenden Wenn Sie einen Foot POD verwenden wird dieser beim Training automatisch per GPS kalibriert Der Foot POD bleibt jedoch immer die Quelle fur Geschwindigkeit und Distanz wenn er fur den betreffenden Sportmodus verbunden und aktiviert ist Die Autokalibrierung des Foot POD ist standardm ig eingeschaltet Sie kann im Optionsmen des Sportmodus unter AKTIVIEREN ausgeschaltet werden wenn der Foot POD verbunden ist und f r den gew hlten Sportmodus verwendet wird Zur genaueren Geschwindigkeits und Distanzmessung k nnen Sie den Foot POD manuell kalibrieren F hren Sie die Kalibrierung ber eine m glichst genau ermittelte Distanz aus z B auf einer 400 Meter Bahn So kalibrieren Sie den Foot POD mit Suunto Ambit3 Sport 1 Befestigen Sie den Foot POD an Ihrem Schuh Weitere Informationen finden Sie im Benutzerhandbuch des jeweiligen PODs 2 W hlen Sie im Startmen einen
69. tivit ten gespeichert Die H chstanzahl der Protokolle und die maximale Dauer eines einzelnen Protokolls h ngen davon ab wie viele Informationen bei den einzelnen Aktivit ten aufgezeichnet wurden So haben zum Beispiel die GPS Genauigkeit siehe 3 20 3 GPS Genauigkeit und Energiesparmodus und die Verwendung des Intervalltimers siehe 3 74 ntervall Timer einen direkten Einfluss auf die Anzahl und die L nge der Protokolle die gespeichert werden k nnen Sie k nnen die Zusammenfassung Ihrer Aktivit t direkt nach dem Ende der Aufzeichnung oder im Startmen unter LOGBUCH einsehen Die in der Trainingszusammenfassung anzeigten Angaben sind dynamisch Sie ndern sich je nach Sportmodus Verwendung eines Herzfrequenzgurts GPS Nutzung usw Standardm ig beinhalten alle Logb cher mindestens die folgenden Informationen Name des Sportmodus Zeit Datum Dauer Runden a TIPP Auf Movescount com k nnen Sie noch viele weitere Details Ihrer aufgezeichneten Aktivit ten einsehen 47 48 So lassen Sie nach der Beendigung einer Aufzeichnung einen Protokoll berblick anzeigen 1 Halten Sie Start Stop gedr ckt um das Training zu beenden und zu speichern Alternativ k nnen Sie auch Start Stop dr cken um die Aufzeichnung zu unterbrechen Wenn Sie die Aufzeichnung unterbrochen haben k nnen Sie diese durch Dr cken von Back Lap beenden oder durch Dr cken von Start Stop fortsetzen Wenn Sie die Auf
70. u registrieren um pers nliche Unterst tzung zu erhalten 4 2 Wasserfestigkeit Suunto Ambit3 Sport ist bis zu einer Tiefe von 50 m 164 ft bzw 5bar wasserdicht Der Meterwert bezieht sich auf eine tats chliche Tauchtiefe Diese wurde mit dem Wasserdruck ermittelt der beim Suunto Wasserdichtigkeitstest verwendet wird Sie k nnen die Uhr daher beim Schwimmen und Schnorcheln verwenden das Ger t sollte jedoch nicht f r Tauchsportaktivit ten verwendet werden 108 I HINWEIS Die Wasserfestigkeit ist nicht mit der Funktionst chtigkeit in einer bestimmten Tiefe gleichzusetzen Die Angaben zur Wasserfestigkeit beziehen sich auf die statische Luft und Wasserdichtigkeit beim Duschen Baden Schwimmen Schnorcheln und Eintauchen vom Schwimmbeckenrand Um die Wasserfestigkeit zu erhalten wird Folgendes empfohlen e Verwenden Sie das Ger t nur in der vorgesehenen Weise e Wenden Sie sich f r Reparaturarbeiten an ein autorisiertes Suunto Servicezentrum oder an Ihren Suunto H ndler Sch tzen Sie das Ger t vor Schmutz und Sand e Versuchen Sie niemals das Geh use selbst zu ffnen e Setzen Sie das Ger t nach M glichkeit keinen extremen Ver nderungen der Luft oder Wassertemperatur aus e Reinigen Sie das Ger t immer mit sauberem Trinkwasser nachdem es im Salzwasser verwendet wurde e Vermeiden Sie St e und lassen Sie das Ger t nicht fallen 4 3 Batterie laden Die Nutzungsdauer nach einem Ladevorgang h ngt davon
71. ufen 2 Bl ttern Sie mit Light Lock zu AKTIVIEREN und best tigen Sie die Auswahl mit Weiter 3 Bl ttern Sie mit Light Lock zu Kompass und best tigen Sie die Auswahl mit Weiter 4 Der Kompass erscheint im benutzerdefinierten Sportmodus als letzte Anzeige E E E 38 Um den Kompass zu deaktivieren gehen Sie im Startmen zur Option AKTIVIEREN und w hlen Sie Kompass beenden 3 10 Zur ckfinden Suunto Ambit3 Sportspeichert automatisch den Startpunkt Ihres letzten Trainings wenn Sie das GPS verwenden Mit der Funktion Zur ckfinden kann Ihre Suunto Ambit3 Sport Sie direkt an Ihren Ausgangspunkt oder den Standort an dem der GPS Fixpunkt festgelegt wurde zur ckleiten So finden Sie zur ck 1 Halten Sie in einem Sportmodus die Taste Weiter gedr ckt um das Optionsmen aufzurufen 2 Dr cken Sie Weiter um NAVIGATION auszuw hlen 3 Bl ttern Sie mit Start Stop zu Direkt zum Start und best tigen Sie die Auswahl mit Weiter Die Navigationsf hrung erscheint als letzte Anzeige in dem ausgew hlten Sportmodus 3 11 Firmware Updates Sie k nnen die Software Ihrer Suunto Ambit3 Sport auf Movescount aktualisieren Wenn Sie die Software aktualisieren werden alle Protokolle automatisch auf Movescount bertragen und aus dem Speicher der Uhr gel scht So aktualisieren Sie die Software Ihrer Suunto Ambit3 Sport 1 Installieren Sie Moveslink sofern dies noch nicht geschehen ist 39 40 2 Verbinde
72. ungen mit Ausnahme von Zeit und Datum werden beibehalten Sie m ssen diese nur ber den Einrichtungsassistenten best tigen EA HINWEIS Nach 10 Minuten Inaktivit t schaltet das Ger t automatisch in den Energiesparmodus Bei Bewegung wird das Ger t wieder aktiviert E4 HINWEIS Der Inhalt des Servicemen s kann sich im Rahmen von Updates ohne zus tzlichen Hinweis ndern GPS zur cksetzen Sollte das GPS kein Signal finden k nnen Sie die GPS Daten im Servicemen zur cksetzen 86 So setzen Sie das GPS zur ck 1 Bl ttern Sie im Servicemen mit Light Lock zu AKTION und best tigen Sie die Auswahl mit Next 2 Dr cken Sie Light Lock um zu GPS reset zu bl ttern und best tigen Sie mit Next 3 Dr cken Sie Start Stop um GPS zur cksetzen zu best tigen oder dr cken Sie Light Lock um abzubrechen HINWEIS Durch Zur cksetzen des GPS werden auch die GPS Daten die Werte f r die Kompasskalibrierung und die Erholungszeit zur ckgesetzt Gespeicherte Protokolle werden nicht entfernt 3 26 Shortcuts Standardm ig schalten Sie die Displayfarbe im Modus ZEITdurch Gedr ckthalten von Ansicht zwischen hell und dunkel hin und her Dieser Shortcut kann auf einen anderen Men punkt umgestellt werden So legen Sie einen Shortcut fest 1 Halten Sie Weiter gedr ckt um das Optionsmen aufzurufen oder dr cken Sie Start Stop um das Startmen aufzurufen 2 Bl ttern Sie bis zu dem Men pu
73. ungen von Suunto in Anspruch nehmen zu k nnen Informationen zur Vorgehensweise im Garantiefall erhalten Sie unter www suunto com support Bei Fragen k nnen Sie auch die umfangreichen Supportmaterialien nutzen die dort f r Sie 117 bereitstehen und Sie k nnen Ihre Fragen direkt an das Suunto Contact Center richten Alternativ haben Sie die M glichkeit sich unter der Telefonnummer die Sie auf der letzten Seite dieses Handbuchs finden an das Suunto Contact Center zu wenden Die qualifizierten Mitarbeiter des Suunto Support helfen Ihnen gern In vielen F llen kann die Fehlerbehebung f r Ihr Ger t im Rahmen des Telefonats durchgef hrt werden Haftungsbeschr nkung In dem gem den geltenden Gesetzen maximal zul ssigen Umfang ist diese eingeschr nkte Garantie Ihr einziges und ausschlie liches Rechtsmittel Sie ersetzt alle stillschweigenden oder ausdr cklichen sonstigen Garantien Suunto bernimmt keinerlei Haftung f r besondere und zus tzliche Schadensanspr che Nebensch den Bu zahlungen oder Folgesch den einschlie lich Verlust von erwarteten Gewinnen Datenverlust Nutzungsausfall Kapitalaufwendungen Kosten f r Ersatzausr stungen oder einrichtungen Anspr che Dritter Sachsch den die sich aus dem Kauf oder Gebrauch des Produkts oder aus einer Garantieverletzung einem Vertragsbruch Fahrl ssigkeit Produktfehlern unerlaubter Handlung oder rechtlichen oder gesetzlichen Umst nden ergeben u a Dies gilt auch
74. us und gehen Sie zu den Erweiterten Einstellungen Wenn Sie die Suunto Ambit3 Sport erneut mit Ihrem Movescount Konto verbinden wird der Intervalltimer mit ihr synchronisiert Sie k nnen die folgenden Informationen im Intervalltimer festlegen e Intervalltypen HO und NI d h hohes und niedriges Intervall Dauer oder Distanz f r beide Intervalltypen e Wiederholungsfrequenz der Intervalle EA HINWEIS Wenn Sie die Wiederholungsfrequenz der Intervalle in Movescount nicht festlegen wird der Intervalltimer 99 mal wiederholt Sie k nnen f r jeden Sport der in einem Multisport Modus enthalten ist siehe 3 79 2 Einen Multisport Modus verwenden einen Intervalltimer festlegen Der Intervalltimer wird neu gestartet wenn Sie die Sportart wechseln So aktivieren deaktivieren Sie den Intervalltimer 1 Halten Sie in einem Sportmodus die Taste Weiter gedr ckt um das Optionsmen aufzurufen 45 2 Bl ttern Sie mit Light Lock zu AKTIVIEREN und best tigen Sie die Auswahl mit Weiter 3 Bl ttern Sie mit Start Stop zu Intervall Timer und best tigen Sie die Auswahl mit Weiter 4 Dr cken Sie Start Stop oder Light Lock um Interv ein Interv aus auszuw hlen und best tigen Sie Auswahl mit Weiter Wenn der Intervalltimer aktiv ist wird das Intervallsymbol oben auf dem Display angezeigt 1 2 3 Hold to enter options 46 3 15 Logbuch Im Logbuch werden die Protokolle Ihrer aufgezeichneten Ak
75. zeichnung unterbrochen und Ihr Training beendet haben speichern Sie das Protokoll indem Sie Start Stop dr cken Wenn Sie das Protokoll nicht speichern m chten dr cken Sie Light Lock Wenn Sie das Protokoll nicht speichern m chten k nnen Sie den Protokoll berblick durch Dr cken von Light Lock weiterhin einsehen doch wird das Protokoll nicht f r eine sp tere Ansicht im Logbuch gespeichert Dr cken Sie Weiter um die Protokollzusammenfassung aufzurufen Saving exercise 14 2 2014 Sie k nnen sich auch die Zusammenfassungen aller im Logbuch gespeicherten Trainingseinheiten anzeigen lassen Die Trainingseinheiten sind im Logbuch nach Datum und Ort geordnet So rufen Sie den Protokoll berblick im Logbuch auf 1 Dr cken Sie Start Stop um das Startmen aufzurufen 2 Bl ttern Sie mit Light Lock zu LOGBUCH und best tigen Sie die Auswahl mit Weiter Ihre aktuelle Erholungszeit wird angezeigt 3 Bl ttern Sie mit Start Stop oder Light Lock durch die Trainingsprotokolle und w hlen Sie mit Weiter ein Protokoll aus 4 Bl ttern Sie mit Weiter durch die Liste der Trainingszusammenfassungen 49 LOGBOOK Falls das Protokoll mehrere Runden umfasst k nnen Sie durch Dr cken von Ansicht Angaben zu einzelnen Runden aufrufen 3 16 Anzeige des freien Speicherplatzes Wenn mehr als 50 des Logbuchs nicht mit Movescount synchronisiert wurden zeigt die Suunto Ambit3 Sport eine Erinnerung an we

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